1 группа крови охотники – 🎀 , , ? (1, 2, 3 4): , , —

Содержание

Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4) | Jiva GO

Диета по группе крови выделяется от других диет тем, что вы не будете считать калории при составлении меню и ограничивать себя в употреблении продуктов. Диета по группе крови основана на принципах здорового питания и становится через время вашим образом жизни, а не просто диетой.

Диету по группе крови (1, 2, 3 и 4) представил американский доктор Питер Д’Адамо. Его теория основана на связи группы крови с определенным типом питания. Диетолог  Питер Д’Адамо считает, что на один и тот же продукт люди с разными группами крови реагируют по-разному.

Если питаться в соответствии с вашей группой крови, то можно полностью отрегулировать свой вес и отлично себя чувствовать.

Современная наука скептически относится к теории доктора Питера Д’Адамо, полагая, что группа крови не влияет на здоровье и питание человека. В свою очередь Питер Д’Адамо выдвигает ряд фактов в защиту своей теории. За группу крови отвечает ген, который бывает трех видов – А, В, О. Соответственно, в зависимости от того, какой ген человек унаследовал, такую группу крови он имеет – О (I), А (II), В (III), АВ (IV).

Ген группы крови, согласно теории Питера Д’Адамо, может оказывать влияние на другие гены, которые находятся с ним рядом на хромосоме. К примеру, на ген, который влияет на уровень кислотности желудка. Кислотность желудка способствует лучшему усваиванию белков животного происхождения. Это объясняет, почему люди с первой группой крови болеют чаще язвой желудка, чем люди со второй группой крови.  

Разрешенные и запрещенные продукты

Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4) - Видео – «Особенности диеты по группе крови»Всего четыре группы крови. Они появились в разный период времени, когда человек изменял свой образ жизни и, как результат, питание. Предлагаемая система питания основывается именно на этом принципе.

Первоначально у всех людей была первая группа крови. Питались они мясом, которое сами добывали. Поэтому людей с первой группой крови называют – охотниками. Через некоторое время люди научились обрабатывать землю и выращивать полезные растения.  Появилась вторая группа крови – земледельцы.

Они употребляли, кроме мяса, много растительной пищи. Люди, имеющие третью группу крови – кочевники. Они стали употреблять в пищу молочные продукты и рыбу. Благодаря появлению домашних животных и постоянному переселению. Самая молодая группа крови – четвертая. Она образовалась при смешении второй группы крови с третьей. Представители ее всеядны.

Таким образом, суть диеты по группе крови и слюне состоит в особенностях состава крови человека, работы всего организма, в том числе и пищеварительной системы. Кто-то лучше переваривает мясо, а кто-то овощи, а третьим просто противопоказан горох.

Подобрав продукты, которые ваша группа крови считает более «правильными», становится возможным составить для себя свой собственный, индивидуальный список «разрешенных и запрещенных» продуктов. Питаясь в соответствии с установленными правилами, у вас появляется возможность не только нормализовать питание и очистить организм, но и похудеть.

Диета по группе крови относится к длительным диетам. Быстро похудеть за неделю не удастся. Требуется полная перестройка рациона питания, при этом лишний вес уходит постепенно и надолго.

Далее более подробно рассмотрим описание особенностей рациона питания людей с разными группами крови.

Примерное меню на неделю по группам

Группа крови 0 – первая группа

Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4) - Видео – «Особенности диеты по группе крови»Представители с первой положительной, отрицательной группой крови относятся к типу «охотник». Их предки — охотники, страстные, сильные, ловкие были самыми первыми людьми на земле, и питались они добычей, высокобелковой пищей.

Это значит, что мясо (за исключением, разве что, свинины), а также овощи, фрукты и бобовые культуры представители этой группы могут потреблять безо всяких ограничений. А вот все, что содержит сахар, а также пшеницу и кукурузу, цитрусовые и картошку лучше исключить. С осторожностью следует относиться и к крупам. То же самое относится к кофе и крепким алкогольным напиткам (кроме вина).

Подробнее о системе питания для первой группы крови читайте здесь.

«Разбавить» диету можно активными видами спорта, типа бега или плаванья.

Пример меню на неделю:

понедельник завтрак: любые фрукты на выбор, кроме цитрусовых, несладкий чай.
второй завтрак: стакан натурального сока
обед: 250 г овощного супа, 150 г жареной или запеченной рыбы, 1 яблоко, чай
полдник: травяной чай
ужин: 200 г жареной печени, 1–2 кусочка ржаного хлеба, 1 апельсин, чай
вторник завтрак: 150 г винограда, чай травяной
второй завтрак: стакан сока
обед: 250 г овощного супа, 200 г мяса в любом виде, 100 г овощного салата с маслом
ужин: 150 г салата из морской капусты, 150 г любого блюда из рыбы, 1 кусочек хлеба со сливочным маслом, чай
среда завтрак: любые фрукты, чай
второй завтрак: стакан сока
обед: суп с овощами и мясом 250 г, жареное мясо 150 г, 1 кусок хлеба, салат из огурцов, чай
полдник: стакан сока
ужин: 100 г креветок в любом виде, обжаренные кабачки 150 г, несладкий чай
четверг завтрак: банан, стакан молока
второй завтрак: чай травяной
обед: овощной суп 250 г, творог 250 г
ужин: мясо 200 г, любой салат 150 г, банан, чай
пятница завтрак: фрукты, чай травяной, кусочек хлеба со сливочным маслом
второй завтрак: 200 г сока
обед: густой суп 250 г с хлебом, 200 г кальмаров, салат из помидоров с маслом
ужин: рыба любая (запеченная) 150 г, салат со свеклой 100 г, чай
суббота завтрак: 2 вареных яйца, кусок хлеба с маслом, чай
второй завтрак: сок 200 г
обед: суп овощной 250 г, рыба 150 г, хлеб
полдник: чай травяной с медом или сок
ужин: отварное куриное мясо 200 г, салат из огурцов и помидоров 150 г, чай
воскресенье завтрак: фрукты или ягоды, чай
второй завтрак: овощной или фруктовый сок
обед: суп-пюре 250 г, печень жареная 200 г, овощной салат с маслом, хлеб
полдник: сок
ужин: жареная рыба 200 г, любой салат 150 г, чай

Группа крови А – вторая группа

Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4) - Видео – «Особенности диеты по группе крови»Предствавители со второй группой крови относятся к типу «земледелец», и они склонны к вегетарианству. Мяса следует есть поменьше ввиду пониженной кислотности желудка. Разве что курица не входит в список запретных продуктов.

Рацион преимущественно состоит из овощей, фруктов, круп, бобовых культур и рыбы. В них присутствуют все необходимые вещества, да и усвояемость их гораздо выше. Из напитков следует исключить апельсиновый сок и черный чай.

Подробнее о системе питания для второй группы крови читайте здесь.

Физическая нагрузка должна быть умеренной и спокойной, например, йога или на калланетика.

Пример меню на неделю:

понедельник завтрак
: 100 г сыра, 1 фрукт (кроме бананов, кокосов и цитрусовых), чай
второй завтрак: стакан вишневого сока
обед: 200 г супа, рыба в любом виде (кроме сельди, палтуса и камбалы) 150 г, 1 яблоко
полдник: чай травяной с медом
ужин: 200 мл любого кисломолочного продукта, капустный салат 100 г, хлеб
вторник завтрак: йогурт или ряженка 200 мл, кусочек хлеба с маслом
второй завтрак: стакан сока ананасового
обед: суп 250 г, 100 г салата из помидоров
полдник: чай
ужин: отварная рыба 150 г, хлеб, салат с морской капустой
среда завтрак: любые фрукты, чай
второй завтрак: сок морковный
обед: 250 г супа, салат овощной, ржаной хлеб
полдник: сок вишневый
ужин: морепродукты 200 г, морская капуста, 100 г винограда
четверг завтрак: молоко и фрукты
второй завтрак: любой сок, творог
обед:
каша из крупы 200 г, овощной суп, чай
ужин: салат из кальмаров с овощами, хлеб, кефир 1 стакан
пятница завтрак: ряженка или йогурт 200 мл, хлеб со сливочным маслом
второй завтрак: сок морковный
обед: суп-пюре с фасолью 250 г, запеченная рыба 150 г, хлеб
ужин: 150 г творога с йогуртом или сметаной, салат овощной, ягодно-фруктовый микс 200 г
суббота завтрак: глазунья из 2-х яиц, чашка кофе с сахаром и сливками
второй завтрак: сок ананасовый
обед: суп с овощами 250 г, 200 г морепродуктов, хлеб, чай
ужин: 150 г отварного мяса курицы, салат с морской капустой и грибами, чай
воскресенье завтрак: фрукты на выбор, чай
второй завтрак: сок морковно-яблочный
обед: каша рисовая на молоке 200 г, овощи тушеные 200 г, хлеб, чай
полдник: стакан сока
ужин: жареная рыба 200 г, салат из моркови по-корейски, бокал красного вина

Группа крови В – третья группа

Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4) - Видео – «Особенности диеты по группе крови»Представители с третьей группой крови отсятся к типу «кочевник», и нуждаются в сбалансированной диете. Употреблять можно и мясо, и фрукты-овощи, и молочное. Отказаться стоит лишь от свинины и курицы (яйца наоборот помогают похудеть), а также томатов, гречки и пшеницы.

Подробнее о системе питания для третьей группы крови читайте здесь.

Что касается упражнений, то отлично подойдет велосипедный спорт или ходьба. 

Пример меню на неделю:

понедельник завтрак: любые фрукты, несладкий чай
второй завтрак: стакан сока виноградного
обед: суп из крупы 250 мл, жареное мясо с луком 200 г, 1 яблоко, чай
полдник: чай травяной
ужин: омлет из яиц, 200 г жареной печени, 1 апельсин, хлеб
вторник завтрак: 150 г винограда, чай
второй завтрак: сок клюквенный с сахаром
обед: 250 г овощного супа, 150 г запеченной под соусом рыбы, 100 г салата из редьки
ужин: тушеное мясо 200 г, хлеб, 150 г капустного салата с маслом, чай
среда завтрак: сухарики, фрукты и чай
второй завтрак: сок ананасовый
обед: суп с гренками 250 г, мясо запеченное в собственном соку, любой зеленый салат
ужин: рыба отварная 200 г, стакан ряженки
четверг завтрак: фруктовый микс или салат из фруктов, заправленный йогуртом, чай
второй завтрак: чай или сок
обед: 250 г овощного супчика, 200 г творога
полдник: овощной сок из капусты или моркови
ужин: салат из морской капусты с отварным картофелем, хлеб, банан, чай
пятница завтрак: цитрусовые, чай
второй завтрак: стакан сока виноградного
обед: сырный суп-пюре 250 г., хлеб, запеченная рыба 200 г, помидоры, чай
ужин: овощной салат с крабовым мясом 200 г, рыба, чай
суббота завтрак: рисовая каша на молоке, 1 яйцо, чай
второй завтрак: сок клюквенный
обед: суп овощной 250 г, хлеб, отварная рыба 150 г, чай
ужин: творог 150 г, овощное рагу с мясом 250 г
воскресенье завтрак: любые фрукты, чай несладкий
второй завтрак: сок ананасовый
обед: суп с сухариками 250 г, 200 г жаренной печени, хлеб, стакан кефира
полдник: сок виноградный 1 стакан
ужин: сыр 70 г, ржаной хлеб, жареная рыба 200 г, чай

Группа крови АВ – четвертая группа

Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4) - Видео – «Особенности диеты по группе крови»Обладатели четвертой группы крови самые редкие представители и представляют собой сочетание групп А и В.

Эти люди не часто испытывают особые проблемы с лишним весом, поскольку для них практически нет запрещенных продуктов. Разве что морепродукты, гречка, кукуруза и пшеница. Если же все-таки есть необходимость снизить вес, то просто достаточно ограничить объем пищи и выбрать один из видов спорта, который придется по вкусу.

Подробнее о системе питания для четвертой группы крови читайте здесь.

Пример меню на неделю:

понедельник завтрак: зеленый чай без сахара, фрукты
второй завтрак: женьшеневый чай
обед: картофельное пюре с подливкой (с некрасным мясом) 250 г, 100 г тофу, хлеб, чай травяной
полдник: чай зеленый с медом
ужин: отварная рыба с томатным соусом 200 г, стакан кефира, хлеб
вторник завтрак: 100 г винограда
второй завтрак: ромашковый чай
обед: суп овощной 250 мл, жареная рыба 200 г, салат из огурцов, чай
ужин: 200 г отварного мяса кролика или индейки, тушеная или жареная цветная капуста, хлеб
среда завтрак: некислые фрукты, чай
второй завтрак: отвар из шиповника
обед: суп с картофелем и крупой 250 г, жареная крольчатина 200 г, хлеб, салат из редиски
ужин: 200 г отварного риса со слив. маслом, стакан кефира
четверг завтрак: яичница, 1 банан, чашка зеленого чая
второй завтрак: сок или отвар из боярышника
обед: 250 г супа овощного на мясном бульоне, 200 г запеченной рыбы, ржаной хлеб, салат из помидоров
ужин: 200 г тушеной баранины, 150 г салата из капусты
пятница завтрак: 2 куска хлеба с сыром, зеленый чай
второй завтрак: сок виноградный
обед: суп-пюре с грибами 250 г, салат с овощами и рыбой 250 г, помидоры, хлеб, чай
полдник: яблоко, чай
ужин: 200 г каши (любой), свекольный салат 150 г
суббота завтрак: вареные яйца 2 шт., зеленый чай
второй завтрак: женьшеневый чай, арахис
обед: овощно-фасолевый суп 250 г, жареная рыба 200 г, кефир, хлеб
ужин: легкий салат с овощами и сыром, чай
воскресенье завтрак: фрукты некислые, кофе
второй завтрак: кусочек сыра, чай зеленый
обед: 250 г овощного супчика, тушеное мясо индейки 200 г, хлеб
полдник: банан, травяной чай
ужин: жареная или запеченная в духовке крольчатина 200 г с любым гарниром.

Противопоказания

Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4) - Видео – «Особенности диеты по группе крови»Цель диеты по группе крови – не столько само похудение (хотя данная диета считается одной из самых эффективных и популярна по всему миру), сколько оздоровление организма за счет исключения из рациона продуктов, вредных конкретно вашей группе крови. 

Конкретных противопоказаний к данной диете нет. Однако не стоит забывать о влиянии питания на хронические заболевания и последствия возрастных ограничений. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, анемии, диабете, заболеваниях печени, почек перед началом любой диеты необходима консультация врача! Следует с осторожностью подходить к ограничениям в питании детей, подростков, женщин в период беременности и лактации.

Отзывы похудевших

Вера: «У меня 1 группа. И действительно люблю мясо, рыбу. За 2 месяца питания по группе крови похудела почти на 10 кг. Переноситься очень легко, голодать не нужно. Прошел уже почти год, по сей день стараюсь придерживаться диеты, но без фанатизма. И вес не возвращается. Я ем любимые продукты (обожаю мясо и рыбу) в неограниченном количестве, стараюсь поменьше употреблять вредные для себя продукты. Рекомендую эту диету всем.»

Ольга: «Я конечно похудела за 5 месяцев на 11 кг, но еще и параллельно ходила на занятия по коррекции фигуры. Придерживаться строго разрешенного рациона, было очень тяжело. После окончания диеты вес начал возвращаться очень быстро. И сейчас, по прошествии четырех лет точно уверена, что диета по группе крови полный бред. При любой диете нужно свести к минимуму или полностью исключить сладкое, копченое, соленое, острое, мучное. Не мучайте себя этими полезными, вредными и нейтральными продуктами. Кушайте всего в меру, без фанатизма.»

Антонина: «Я похудела за месяц на 6 кг, подруга на 4. Считаю, что этой диеты можно придерживаться всю жизнь, хотя по моему мнению это не диета, а правильное питание и у каждого человека, оно должно быть индивидуальным. Попробуйте – не нужно объявлять голодовок, сидеть на строгих диетах и портить свои желудки, нужно всего лишь правильно питаться.»

Видео – «Диета по группе крови. В чем ее секрет?»

Видео – «Особенности диеты по группе крови»

jivagonsk.ru

Ваша группа крови и рацион

Вы знаете, что кровь одного человека вырабатывает антитела к крови другого? Недавно установлено, что агглютинация (склеивание) случается не только при перемешивании несовместимых групп крови. Некоторые продукты могут быть клеящими веществами для крови.

Американским ученым Питером Дадамо разработана теория питания, основанная на свойствах разных продуктов, полезных для людей с отличными группами крови. Он уверяет, что продукты, полезные людям со второй группой, могут быть совершенно противопоказаны людям с четвертой группой и наоборот. Питер Дадамо уверен, что проблемы с избыточным весом, нарушения в работе желудка, пищевая аллергия вполне могут быть связаны с тем, что мы едим «чужие» продукты.

1 группа крови – «Охотники»

Люди, которые способны питаться белками животного происхождения. Основной пищей для них должно быть: темное, желательно постное мясо (баранина, говядина), нежирная птица. Рыба: осетр, лосось, сельдь, форель, скумбрия, щука. Не противопоказаны морепродукты. Можно позволить себе более 150г мяса или рыбы, если увеличиваете физические нагрузки или находитесь в состоянии стресса. Способствуют появлению лишнего веса: кукуруза, пшеница в любом виде, темные бобы, чечевица, а также бело- и краснокочанная, брюссельская и цветная капуста. Помогает похудеть шпинат. Можно в свой рацион включить гречку и рис, сыры из сливочное масло, козьего молока, кольраби, оливковое масло, желтый и красный лук, петрушку, лук-порей, чеснок, хрен (Кстати, а Вы знаете как заготовить хрен в домашних условиях?), грибы вешенки, инжир и чернослив. Среди соков можно выделить: ананасовый, сливовый и вишневый. Приправы: карри, кайенский перец. Категорически противопоказаны: молочные продукты, тепличные грибы (помимо вешенок), баклажаны, мандарины, апельсины, клубника, земляника, ежевика. Не следует злоупотреблять майонезом и кетчупом. Не принесут пользы: кофе, газированные напитки, черный чай.

2 группа крови – «Земледельцы»

Полная противоположность представителям 1 группы. Основа рациона – фасоль, чечевица, гречка, черные бобы, зеленый горошек, сырые или парные овощи. Благоприятствуют лишнему весу животные белки, а помогают от него избавиться соевые продукты, кроме того, продукты с бифидобактериями. Можете смело включать в свой рацион: треску, форель, курицу, индейку, кефир, йогурты, горчицу, сыры, кофе, соевый соус, зеленый чай, немного красного вина.

Постарайтесь полностью отказаться от: ветчина, сосиски, цельное молоко, колбаса, мороженое, сливочное масло, творог, баклажаны, помидоры, тепличные грибы, красно- и белокочанная капуста, мандарины, кислые апельсины, манго. Избегайте мяса, лучше замените его рыбой, морепродуктами, селедкой и камбалой. Яйца и жиры употреблять как можно реже.

3 группа крови – «Кочевники»

«охотники», постепенно привыкшие к молочным продуктам. Основа рациона – крольчатина, баранина, черная икра, морепродукты. Способствуют приобретению веса: гречка, пшеница, кукуруза. Смело включайте в свой рацион: морскую рыбу, особенно камбалу и палтус, молочные продукты, мясо (кроме жирной свинины), миндаль, грецкий орех, грибы, картофель, морковь, баклажаны, зеленый перец, все фрукты. Кроме того очень полезен зеленый чай. Не принесут пользы: горох, чечевица, пшеничный и ржаной хлеб, орехи, помидоры, семечки.

4 группа крови – «Горожане»

Самая противоречивая группа. «Помогают» набрать лишний вес: гречка, красное мясо, кукуруза, пшеница, фасоль, бананы. Помогают избавиться от лишних килограммов: зеленые овощи, различные молочные продукты, ананасы. В свой ежедневный рацион включайте: мясо, все овощи, рис, просо, овес. Макаронными изделиями не увлекайтесь. Ананасы, сливы, различные ягоды, виноград, фруктовые соки обязательно разводите водой. Поваренную соль замените морской. Полезны красное вино и зеленый чай. Можно также пить кофе.

Противопоказано: куриное мясо, животные белки, исключите яичные желтки. Апельсины раздражают желудок, при этом бананы затрудняют пищеварение.

www.glavrecept.ru

Питание по группе крови - Психология личности и отношений

Раздельное питание по группе крови подразумевает употребление человеком только той пищи, которая «совместима» с его кровью. При подборе продуктов питания, которые подходят человеку соответственно его группе крови, улучшается усвояемость пищи и эффективность ее благоприятного воздействия на организм. Воздержание от продуктов, которые являются «чужими», снижает зашлакованность организма, позволяет быстро и без усилий сбросить лишний вес и в целом благотворно сказывается на функционировании внутренних органов. Основные положения теории раздельного питания по группам крови были сформулированы Питером Д’Адамо, американским врачом.

Споры, которые вспыхнули сразу же после появления этой теории, не прекращаются по сей день. Метод, разработанный Д’Адамо, лег в основу многих современных диет, рекомендующих употреблять продукты питания по группе крови. Познакомимся поближе с этой любопытной теорией.

Первая группа крови – «Охотники»

Это одна из самых древних и часто встречающихся групп на сегодняшний день. «Охотники», как именуются носители первой группы крови в системе Д’Адамо, наделены крепким иммунитетом и выносливым пищеварительным трактом. Основу их питания должен составлять животный белок. Однако к злаковым и молочным продуктам организм «охотников» не приспособлен.

Людям с первой группой крови показано употреблять в пищу говядину или баранину (то есть нежирные виды мяса), рыбу, грецкие орехи, инжир, семя тыквы, оливковое масло.

Для увеличения веса в рацион необходимо включать капусту (можно и кочанную и цветную), кукурузу, бобы, пшеницу, фасоль. Для снижения веса полезны морепродукты, печень и красное мясо.

«Охотникам» противопоказаны свинина (и другие виды жирного мяса), молоко, творог, сыр, мучные изделия (в том числе макароны), картофель, дыня, апельсины, маслины, а также некоторые виды масел (например, кукурузное).

Вторая группа крови – «Земледельцы»

Появление людей со второй группой крови обусловлено постепенным становлением земледелия. «Земледельцы» обладают очень чувствительной пищеварительной системой, поэтому им показано вегетарианство. Их организм плохо справляется с белковой пищей, у представителей второй группы крови она превращается в жир. Мясо из рациона необходимо исключить совсем, сделав основной упор на натуральную пищу: овощи, фрукты, злаки. Употребления молока нужно ограничить – организм «земледельцев», также как и у «охотников», еще плохо справляется с молочными продуктами.

Обладателям второй группы особенно полезно употреблять различные овощи, гречку, рис, бобы, артишок, ананасы, растительное масло. Можно позволить себе немного морепродуктов.

Желающим набрать вес нужно включать в свой рацион молочные продукты, мясо, пшеницу и фасоль. Если же необходимо похудеть, основной упор лучше сделать на овощи, сою и различные растительные масла.

С осторожностью «земледельцам» следует употреблять майонез и кетчуп, картофель, клюкву, абрикосы, хлеб из пшеницы. И, как уже было сказано, от мяса и морепродуктов лучше отказаться совсем.

Третья группа крови – «Кочевники»

Представители этой группы появились с началом процесса миграции, когда люди начали переселяться на северные территории с суровыми климатическими условиями. Это так называемые «кочевники». Они имеют более широкие возможности для выбора пищи, чем «охотники» и «земледельцы», так как обладают весьма стойкой иммунной системой. Люди с третьей группой крови хорошо усваивают молочные продукты. Однако им следует отказаться от употребления сои, куриного мяса и подсолнечного масла. Для хорошего самочувствия им необходимы регулярные физические и умственные нагрузки.

«Кочевникам» хорошо включать в свое меню мясо кролика и баранину, рыбу, оливковое и льняное масла, крупы, сыр на козьем молоке, белокочанную капусту и сливу.

Чтобы набрать вес можно употреблять гречку, кукурузу, арахис, чечевицу и кунжутные семечки. Желающим снизить вес рекомендуются  нежирные молочные продукты, красное мясо, ливер, печень, яйца и овощи.

Представителям третьей группы крови лучше воздержаться от употребления свинины, говядины, мяса курицы и гуся, морепродуктов, ржаного хлеба, гречки, томатов, хурмы, а также кукурузного и арахисового масел.

Четвертая группа крови – «Новые люди»

Самая молодая из всех групп крови, которая образовалась как результат смешения других групп. Представители ее появились около 1000 лет назад. Д’Адамо называет их «новые люди». Особенностью их является мгновенная реакция на изменения в питании или окружающей среде. Система пищеварения носителей четвертой группы достаточно чувствительна и вместе с тем способна справляться с большим разнообразием продуктов. Для хорошего самочувствия «новым людям» рекомендуются небольшие физические нагрузки вкупе с интеллектуальной деятельностью.

Основное меню людей с четвертой группой крови должно обязательно включать фрукты и овощи, обезжиренные кисломолочные продукты, оленину и баранину.

Наследуя некоторые особенности второй группы крови, организм «новых людей» хорошо справляется с чечевицей и арахисом, а вот гречку, кукурузу, кунжут и фасоль не принимает – это уже то, что досталось от первой группы. В отличие от обоих предков, носители четвертой группы крови пшеницу усваивают достаточно неплохо.

«Новым людям» рекомендовано употреблять кисломолочные продукты, хлеб из пшеницы, мясо индейки, баранину, рыбу, масло кукурузы, ананасы и клюкву.

Чтобы набрать вес, следует включать в рацион пшеницу, фасоль, гречку, а также красное мясо. Желающим избавиться от  лишнего веса показаны свежие морепродукты (консервов, а также копченого и сушеного лучше избегать), зеленые овощи, соя, ананасы и молочные продукты.

Следует воздержаться от употребления цельного молока, бобовых, оливкового масла, гречки, бананов, гранатов, а также бекона, говядины, лосося, камбалы и краба.

Подводя итоги…

Среди ученых до сих пор не существует единого взгляда на то, насколько эффективно раздельное питание по группе крови. Однако диетологи признают, что данный подход вполне может быть использован при подборе диеты.

Выбирая продукты питания по группе крови, необходимо помнить, что у каждого человека есть индивидуальные особенности, которые также необходимо учитывать при соблюдении диеты. Немаловажную роль играет также группа крови, которой обладали предки.

Если Вы выбираете раздельное питание по группе крови, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания. Помните, у любого метода имеются противопоказания.

psy-sait.ru

Как я худела по группе крови

Что бы это такое съесть, чтобы не потолстеть? Этот вопрос мучает миллионы женщин. Вот я, например. Ведь и сахар не кладу вообще никуда, к холодильнику по ночам не крадусь. А вес набираю. Пока на зверскую диету не сяду, показатели идут только вверх. Надоело!

Испытав на себе все, что можно, решила попробовать диету по группе крови.

Про суть ее слышали, видимо, все. Первая группа крови - охотники, читай, плотоядные, вторая группа - оседлые и травоядные, третья - кочевники, любящие молоко, и четвертая - сложный гибрид предыдущих.

В общем, я оказалась третьей группы, такая - у каждого пятого белоруса.

Список разрешенных продуктов мне составил врач Егор Черкасов. Врач-реаниматолог, работающий в серьезной клинике, Черкасов много лет увлекается диетологией и, пожалуй, является главным адептом питания по группе крови в Беларуси. К нему я попала через друзей, которые усиленно рекомендовали: «Мы попробовали, нам понравился результат!» К вопросу доктор подошел серьезно - заставил сдать две пробирки крови, изучил анализы и успокоил: в космос не допустят, но функционировать можно нормально лет до восьмидесяти. А потом вручил папку с распечаткой: сколько и чего есть.

В списке особо полезных оказались нежирные молочные продукты, баранина, несколько видов рыбы, овсянка, брокколи, свекла. В полезные были также записаны говядина, крольчатина, фасоль, морковь.

Категорически не рекомендовались: свинина, курица (а заодно и гусь с уткой), практически все морепродукты, гречка, помидоры, кукуруза, все масло, кроме оливкового, традиционный черный хлеб и еще с десяток продуктов. К запретным относились все синтетические продукты: конфеты, торты, колбаса, но я и так это не люблю. Остальное стояло в графах «нейтрально, разрешено часто» или «нейтрально, разрешено нечасто».

Начало эксперимента

Ушел 1 кг в первую же неделю, хотя никаких ограничений в объемах поглощаемого не было! Зато довольно быстро встала проблема перестройки питания.

Обнаружилось, что и помидоров хочется, и гречки. Но сила воли у меня есть, держусь! Варю по утрам овсянку на молоке, на обед ем рисовую лапшу, изучаю искусство приготовления стейков из баранины.

Через два месяца весы не порадовали - тот же вес. Впрочем, это весы без изменения, а я уже отлично по запаху определяю свинину, курица мне попахивает хлоркой, и баранину считаю ароматной, а не вонючей (сказали бы мне, что так меняются представления о вкусном - не поверила бы). В общем, за два месяца организм перестроился под новую систему питания без потерь.

Третий месяц диеты: минус 2.

Увы, без потерь в весе тоже… Позвонила доктору, пожаловалась на весы.

- У меня лишний вес начал исчезать после трех месяцев, - сказал Черкасов.

Что ж, я подожду.

К концу третьего месяца абсолютно незаметно растворились еще два кило. Но это не сильно впечатлило: да я два кило на белковой диете за пять дней сбрасывала!

В последующие два месяца стрелка весов уже не сдвинулась. Доктор переспросил: а нагрузки у тебя какие? Да никаких!

- Умеренные нагрузки обязательны! Два раза в неделю йога - это и есть умеренные нагрузки. А ты хочешь чудес!

Хочу. Для чего ж еще сидишь на диете, как не чуда ради?

Итого: не истончилась, но поздоровела

К моменту написания этого текста я питалась по группе крови пять месяцев. Сброшенные «итого» три кило не вернулись, но избавиться хотелось бы еще от пяти. И я была бы разочарована, если бы не одно важное но. Всю сознательную жизнь каждую осень болею, причем не меньше двух раз, плюс еще разок зимой. С детства так повелось. А в эту осень и зиму - ни разу ни кхе-кхе! Так что на питание по группе крови я перешла окончательно и бесповоротно.

Какая разница, что есть?

Теория о том, что людям с разными группами крови подходят разные группы продуктов, возникла у американца Питера Д'Адамо, результатом трудов стала вышедшая в 1996 году книжка по диетологии. Книжка стала бестселлером, систему питания изменили миллионы американцев и европейцев.

И все-таки: какая разница, что есть, куриную ножку или кроличью?

- Белки, которые мы употребляем, совершенно по-разному взаимодействуют с клетками, выстилающими поверхность нашего кишечника, так называемым ворсинчатым кишечным эпителием, - объясняет Егор Черкасов. - Объясню упрощенно: у каждой группы крови усваиваются определенные белки. Если в организм попадает неподходящий, клетка ворсинчатого эпителия гибнет - это единственный способ не пустить в наш организм тот белок, который именно нам не подходит. Иммунная система работает лучше, если организм не занят борьбой с «неправильным» белком. При достаточном количестве «правильного» для нас белка существенно снижается вероятность онкологических заболеваний, рака. Легче становится и контролировать вес.

- Нужен ли контроль врача при этой диете?

- Оптимально, если врач сделает «индивидуальный план здоровья» человека, подберет диету, физнагрузку, обеспечит психотерапию, которая увеличивает эффективность методики. Кроме того, без контроля врача сидеть на какой-либо диете опасно пациентам с нарушениями обмена веществ.

СУТЬ ДИЕТЫ

Группы крови образовывались постепенно. Сначала появились люди - «Охотники» с 1-й группой крови. Нынешним их потомкам (а это 33,5% землян) рекомендована мясная пища и противопоказаны крупы.

Чтобы похудеть, им рекомендуют исключить из рациона все виды капусты (кроме брокколи), овес, пшеницу, хлеб, кукурузу, бобовые, чечевицу. И налегать на красное мясо, печень, морепродукты, водоросли, зелень, редиску.

Вторая группа крови - «Земледельцы» - это почти 38% населения Земли. Их оптимальный рацион - растительная пища.

Им, чтобы похудеть, советуют ограничивать: мясо, молочные продукты (кроме кисломолочных). Поменьше налегать на сахар, цитрусовые, бананы. И больше есть соевых продуктов. Полезны также яйца, крупы и несоленая рыба.

Представители третьей группы - «Кочевники», их - пятая часть населения планеты. Они практически всеядны, особенность - хорошо усваивают молочные продукты.

Четвертая группа крови - «Загадка», она у 7 - 8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. Чтобы похудеть, им советуют отказаться от гречки, кукурузы, морепродуктов, цитрусовых. А налегать рекомендуют на мясо, рыбу, молочные продукты, соевый творог, оливковое масло, орехи, крупы, овощи, фрукты.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Диета по группам крови ничем не обоснована

Заведующий кафедрой гастроэнтерологии и нутрициологии БелМАПО, доктор медицинских наук Юрий Мараховский убежден: в диете по группе крови никакой пользы нет.

- А вот я сидела на ней пять месяцев и ни разу не простыла…

- Это случайное совпадение. И не более того! Руководством для тех, кто хочет держать себя в форме, могут стать 12 принципов здорового питания, которые утверждены ВОЗ. Главные: есть разнообразные продукты, и в первую очередь - растительные. Несколько раз в день - овощи и фрукты - минимум 400 г, а лучше 600 г. Картофель сюда не входит! Зерновые продукты, макаронные изделия, рис не запрещены. Жира должно быть не более 30% от суточной энергии - для женщины это около 600 килокалорий. Если их представить в виде нашего любимого сала, то это 65 г сала в сутки. И больше никакого жира! Животный жир рекомендуется заменять растительным. Минимум два раза в неделю нужно употреблять рыбу: сельдь, форель, семга, лосось, карп. Молоко и молочные продукты рекомендуются с низким содержанием жира (1 - 3%). Кроме того, суточное потребление воды взрослым человеком от 18 до 40 лет должно составлять 2,2 л, в более старшем возрасте - 1,8 - 2 л.

www.crimea.kp.ru

Питание по группе крови | Meddoc

Методику питания по группам крови разработал в 1989 году американский врач-натуропат Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связана с генетическими особенностями индивидуума, а именно с его группой крови.


Принципиальное отличие этой концепции от всех прочих заключается в том, что она единственная учитывает наши генетические потребности. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку следует употреблять продукты, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает работу пищеварительного тракта и других органов, активизирует метаболизм (обмен веществ) и способствует нормализации веса, укрепляет иммунитет, устраняет аллергические реакции и даже существенно замедляет процесс разрушения клеток и приостанавливает старение. Потребление же чужеродных продуктов, напротив, приводит к зашлакованности организма, ухудшению самочувствия, быстрому росту жировых отложений и преждевременному старению.

Проведя множество исследований, Д’Адамо доказал, что у людей с одинаковой группой крови имеется общая предрасположенность к ряду заболеваний и наблюдаются сходные реакции на лекарственные препараты, у них зачастую совпадают биоритмы, они почти идентично переживают стрессы. Кроме того, организмы людей с одной и той же группой крови практически одинаково реагируют на определенные продукты питания. Из этого следует, что всем нам необходимо питаться по-разному: это предопределено самой генетикой.

Взяв за основу тезис «4 группы крови — 4 пути к здоровью», американский врач составил для обладателей каждой группы крови список продуктов, разделив их на 3 категории: полезные, нейтральные и нежелательные.

На основе его методики разработаны различные диеты, ставшие в последнее время очень модными. Теория Д’Адамо вызвала среди специалистов ожесточенные дискуссии, которые продолжаются до сих пор. Врачи-диетологи пока не пришли к единому мнению о том, насколько целесообразно питание по группам крови, хотя большинство специалистов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование.

Ниже приведены рекомендации общего характера. Однако следует помнить, что каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности, которые надо учитывать при составлении меню. Особую осторожность необходимо проявить тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями: обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

I группа крови — «ОХОТНИК»

Обладатели группы крови I (0) — прирожденные потребители мяса с чрезвычайно крепким желудком и сверхактивной иммунной системой. К молочным и зерновым продуктам их организм еще не приспособился. Метаболизм у этих людей протекает медленно. Поэтому им следует исключить из рациона продукты, способные еще более его затормозить. А вот мясо, напротив, способствует ускорению обменных процессов.

Полезные продукты
  • мясо (кроме свинины)
  • рыба (лососевые, треска, щука) и морепродукты
  • некислые овощи и фрукты (исключение составляют ананасы)
  • ржаной хлеб (в небольших количествах)
  • имбирь
  • зеленый чай, отвары шиповника, мяты, кайенского перца, цветков липы
Нежелательные продукты
  • капуста
  • пшеница, кукуруза и изделия из них
  • маринады, кетчуп
  • кофе и крепкие алкогольные напитки
  • чай из зверобоя, листьев клубники
Нейтральные продукты
  • пиво, красное и белое вино
  • чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листьев малины
Следует ограничить
  • крупы (кроме гречки)
  • белый хлеб

Для снижения веса

Обязательно включить в рацион

  • морские водоросли (бурые и ламинарии)
  • рыбу и морепродукты
  • говядину, баранину, печень
  • зелень, листовой салат, шпинат, брокколи, редис
  • витамин к (содержится в черноплодной рябине, печени, зелени)

Исключить

  • картофель
  • мороженое, кондитерские изделия
  • свежую капусту
  • бобовые, кукурузу, пшеничную крупу
  • цитрусовые
  • маринады

II группа крови — «ЗЕМЛЕДЕЛЕЦ»

Как уже упоминалось, появление группы крови А (II) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели ее — вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Если в организме «охотников» мясо сжигается подобно топливу, то у «земледельцев» оно превращается в жир. «Земледельцы» также плохо усваивают молочную пищу, но могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, в особенности овощи и крупы. Они хорошо адаптируются к переменам в рационе и окружающей среде, но имеют слабый иммунитет.

Полезные продукты
  • овощи, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, папайи, бананов)
  • крупы, бобовые
  • арахис
  • рыба (кроме камбалы, палтуса, сельди)
  • красное вино
  • морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком
Нежелательные продукты
  • апельсиновый сок
  • черный чай
  • газированные напитки
Нейтральные продукты
  • морепродукты
  • икра
  • ревень
  • кокос
Следует ограничить
  • сахар
  • молочные продукты (их можно заменить соевым молоком и соевым творогом тофу)

Для снижения веса

Обязательно включить в рацион

  • овощи
  • ананасы
  • растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое)
  • изделия из сои
  • травяные чаи с женьшенем, эхинацеей, валерианой, боярышником

Исключить:

  • мясо (допускаются в небольших количествах курятина и индюшатина)
  • молочные продукты
  • мороженое, сахар
  • изделия из пшеницы
  • острый перец
  • кукурузное и арахисовое масло

III группа крови — «КОЧЕВНИК»

Группа крови В (III) появилась, когда люди начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Иммунная система у ее обладателей мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с I и II группами крови. «Кочевники» — основные потребители молока. Много путешествуя, они привыкли к разной пище и стали практически всеядными. Однако им противопоказаны кукуруза, гречка и арахис: эти продукты стимулируют у «кочевников» выработку инсулина, что замедляет обмен веществ и приводит к накоплению лишнего веса. Чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, людям с этой группой крови следует гармонично сочетать физическую и умственную активность.

Полезные продукты
  • мясо (кроме куриного, утиного)
  • рыба
  • молочные продукты (лучше кисломолочные и обезжиренные)
  • яйца
  • крупы (кроме гречки и пшеницы), бобовые
  • овощи (кроме помидоров, тыквы и кукурузы)
  • фрукты (кроме богатых сахарами)
  • зеленый чай, отвары женьшеня, шалфея, гингко билоба, листьев малины
  • клюквенный, капустный, виноградный, ананасовый соки
Нежелательные продукты
  • свинина, куриное мясо
  • морепродукты
  • оливки
  • кокосы
  • ревень
  • томатный сок
  • газированные напитки
Нейтральные продукты
  • кофе, черный чай
  • апельсиновый сок
  • пиво, вино
Следует ограничить
  • виноград
  • инжир
  • финики

Для снижения веса

Обязательно включить в рацион

  • зеленый листовой салат
  • яйца
  • печень
  • телятину
  • эхинацею

Исключить

  • кукурузу, чечевицу, гречку, пшеницу
  • арахис
  • помидоры
  • свинину

IV группа крови — «ЧЕЛОВЕК-ЗАГАДКА»

Эта группа крови не только очень редкая, но и самая молодая на нашей планете: ее обладателей также называют «новые люди». Группа крови АВ (IV) появилась в результате эволюции при смешении II и III групп, унаследовав их достоинства и недостатки.

Ее обладателей отличают чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система, открытая к бактериальным инфекциям.

Люди с IV группой крови адаптированы к мясу (как и III группа крови), но в то же время у них понижена кислотность желудочного сока (как и у II группы крови).

На набор лишних килограммов также влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям IV группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков — негативная инсулиновая реакция на кукурузу, фасоль, гречку и кунжут. Но благодаря A-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо.

В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу. Лучший способ держать себя в форме — совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Полезные продукты
  • мясо (баранина, крольчатина, индюшатина)
  • рыба (но не морепродукты)
  • молочные продукты
  • тофу
  • оливковое масло
  • печень трески
  • арахис, грецкие орехи
  • крупы (кроме гречневой и кукурузной)
  • овощи (кроме перца, кукурузы)
  • фрукты
  • кофе, зеленый чай, отвары ромашки, женьшеня, шиповника, эхинацеи, боярышника
Нежелательные продукты
  • говядина, свинина
  • чаи с цветками алоэ и липы
  • маслины
Нейтральные продукты
  • пиво, вино
  • чай из мяты, валерианы, малины
Следует ограничить

Для снижения веса

Обязательно включить в рацион

  • рыбу
  • кисломолочные продукты
  • зелень
  • водоросли
  • ананас
  • эхинацею, боярышник, валериану

Исключить

  • говядину, свинину, ветчину, бекон
  • семечки подсолнечника
  • гречку, пшеницу, кукурузу
  • острый перец

Похожие статьи: Группа крови и резус-фактор | Характер и группа крови

meddoc.com.ua

Характер по группе крови - СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ

Что такое на самом деле кровь? Какую информацию она несет? О чем может нам поведать и от чего предостеречь? А главное – какую пользу можно извлечь из полученных знаний?

С химической точки зрения группы крови отличают по их составу, а точнее присутствию или отсутствию определенного типа "склеивающего" фактора - агглютиногена.  Именно он дает возможность выделить 4 группы крови. В остальном же они идентичны. Но даже такой малости отличий достаточно, чтобы медики могли делать выводы о склонности  к определенным заболеваниям, а психологи - установить различия в поведении, мышлении, даже любовном темпераменте обладателей разных групп крови. Диетологи также не отставали– последним писком моды считается именно диета по группам крови. А самое интересное здесь, пожалуй, – точка зрения историков, которые считают, что разные группы крови возникали в разное время, и именно потому те или иные факторы развития человечества вполне моли повлиять и на формирование характеров, и на предпочтение в рационе.  

  1 группа крови. ОхотникПервая О(I) группа крови «родилась» по одной теории за 40 тыс. лет до н.э., по другой – за 130 тыс. и до сей поры остается самой распространенной. Её обладатели – 45% всего населения земного шара. В те давние времена люди жили охотой или собирали ягоды и съедобные коренья, заботились лишь о текущем моменте и готовы были в любой миг вступить в борьбу за выживание. Считается, что эти черты они передали и своим потомкам. Поэтому людей с первой группой крови назвали «охотниками».
Современные «охотники» – прирожденные лидеры, способные вести за собой народ. Люди они самостоятельные, с сильной волей и верой в себя.  Нацелены на успех и имеют все данные для того, чтобы "взять верх". При этом не переносят критики в свой адрес. Представители племени "охотников" направляют свою жажду деятельности на удовлетворение личных амбиций, а общительность, напор, энергия и убежденность помогают им в их начинаниях. Сомнения им несвойственны.
Это сильные, целеустремленные личности. В душе лидеры, энтузиасты, оптимисты, преуспевающие во всех областях деловые люди.  Эти люди обладают сильным характером. Они решительны и уверены в себе. Их девиз: «Бороться и искать, найти и не сдаваться». Чрезмерно подвижны, неуравновешенны и возбудимы. Болезненно переносят любую, даже самую справедливую критику. Хотят, чтобы окружающие понимали их с полуслова и мгновенно выполняли их распоряжения.
МУЖЧИНЫ очень искусны в любви. Больше всего их возбуждают недоступные женщины. ЖЕНЩИНЫ до секса жадны, но очень ревнивы.
Кроме того, люди с первой группой крови считаются самыми выносливыми и физически сильными. Их больше всего среди долгожителей. Но только при условии, если они не забывают о физических нагрузках. Сидячий образ жизни может оказать на их здоровье плохое влияние.
При длительном дискомфорте представители этой группы могут проявлять себя не с лучшей стороны - становиться тиранами, экстремалами и патологическими эгоцентриками. И времени для того, чтобы успокоиться и выйти из стрессового состояния, им требуется больше. Их главная задача - научиться бороться с гневом и депрессией.
Советы
Постарайтесь избавиться от самовлюбленности и высокомерия: это может серьезно помешать в достижении целей. Перестаньте суетиться и торопить события. Помните, что человек, стремящийся любой ценой добиться намеченного, неукротимо рвущийся к власти, сам обрекает себя на одиночество.

 2 группа крови. Земледелец. 

Вторая А(II) группа крови появилась на свет около 17-27 тыс. лет назад, её обладателей называют «земледельцами». Люди к тому времени уже жили более спокойно и обобщенно. Вместе с тем возникла необходимость искать компромиссы, налаживать общение, торговлю, совершенствовать быт и семейные устои. 
Современные обладатели 2-ой группы крови (35%) общительны, спокойны, легко переносят смену жилья или места работы. Это очень цельные натуры. Ориентированы они прежде всего на семью и окружение. Кроме того, они замечательные исполнители, могут работать практически в любой области, только не в качестве начальника. Превыше всего ценят порядок, систему и организованность. Эти люди всегда уделяют повышенное внимание деталям, очень трудолюбивы, усидчивы, обязательны, аккуратны и добросовестны. Привыкли все дела доводить до конца. Обладатели второй группы крови не любят подвижный образ жизни, что зачастую плохо влияет на их суставы. Зато общение с друзьями для них - лучшее лекарство от всех болезней. 
«Земледельцы» – вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Если в организме у «охотников» мясо используется подобно топливу, то у «земледельцев» превращается в жир.
Это цельные, совершенные люди, любящие порядок и организованность, уделяющие внимание мелочам и деталям, трудолюбивые и усердные, спокойные и аккуратные, во многом идеалистичные. Очень общительны, легко адаптируются в любой обстановке. Но иногда проявляют упрямство и неспособность расслабиться. Очень уязвимы, тяжело переносят обиды и огорчения. МУЖЧИНЫ отличаются застенчивостью. Романтики в душе, они свою любовь выражают взглядом. Любят чувствовать материнскую заботу, а потому часто выбирают женщин старше себя. ЖЕНЩИНЫ тоже застенчивы. Из них получаются превосходные жены - любящие и преданные.
Советы
Не стремитесь к руководящим должностям. Но постарайтесь обзавестись единомышленниками, чтобы они поддерживали ваши интересы. Не снимайте стресс алкоголем, иначе вас одолеет пагубное пристрастие. И не ешьте много жирного, особенно по ночам.

 3 группа крови. Кочевник. 
Возраст третьей В(III) группы крови – около 10 тыс. лет. Люди, обладающие ею (13% населения), относятся к типу «кочевников». Именно в период возникновения 3-й группы крови наши предки стали перемещаться на другие территории в поисках лучших условий. Им пришлось учиться общению не только с членами своих общин, но и с другими людьми, налаживать отношения или, наоборот, вырабатывать военные стратегии. 
Сегодня обладатели 3-й группы крови считаются самыми приспособленными к жизни в обществе. Это индивидуалисты, творческие натуры, оригинальные и необузданные. Часто они отличаются недюжинными способностями, богатым воображением, могут полностью сконцентрироваться на заинтересовавшем их деле. По своей генетической природе «кочевники» уравновешены, тактичны, рассудительны, менее склонны к вызывающему поведению и конфликтам,  способны понять, отличающуюся от их собственной точку зрения, умеют сочувствовать, сопереживать. Внешне они, как правило, спокойны и сдержанны, но в душе их таится настоящий вулкан страстей. Для лиц с этой группой крови характерны гибкость, но и горячность и необузданность, творчество и созидательность, высокая способность к концентрации внимания, не шаблонность в поступках. Они открыты и оптимистичны. Комфорт их не прельщает, а все привычное и обыденное навевает скуку. Их тянет к приключениям, а потому они никогда не упустят случая что-то изменить в своей жизни. Аскеты по натуре. Предпочитают ни от кого не зависеть. Не терпят несправедливого отношения к себе: если начальник накричит, то тотчас уйдут с работы. МУЖЧИНЫ - истинные донжуаны: умеют красиво ухаживать за женщинами и обольщать. ЖЕНЩИНЫ очень экстравагантны. Они быстро могут покорить мужское сердце, но на них побаиваются жениться, не веря в то, что они способны на трепетное отношение к семейному очагу. И совершенно напрасно! Со временем они становятся хорошими хозяйками и верными женами. Высшие ценности для людей этого типа – свобода и независимость. Замечено, что женщины с третьей группой крови хоть и очаровательны, но мыслят, как мужчины, что нередко отпугивает противоположный пол.
«Кочевники» - основные потребители молока. Сохранить здоровье и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности. 
Советы
Задумайтесь: может быть, в индивидуализме заключается ваша слабость? Если вокруг вас нет близких вам по духу людей, то это результат вашей независимости. За репутацией «бабника» или «распутницы» лишь маскируется боязнь любви. Женам таких людей приходится привыкать к изменам, потому что во всем остальном они неплохие семьянины.

 4 группа крови. Загадка. 
Самая редкая – четвертая АВ(IV) группа крови с условным названием «загадка». Её обладатели – всего 7% людей. Возникла эта группа крови примерно тысячу лет назад при слиянии второй и третьей, поэтому таким людям свойственны черты как «земледельцев», так и «кочевников». Это личности одухотворенные, многогранные. Отличаются нестандартным мышлением, харизмой и способностью прощать. Из них получаются лучшие мыслители и целители. Также это замечательные организаторы, мягкие и очень уравновешенные. Их отличают рационализм, тактичность, честность. Они не придают значения мелочам, часто стремятся познать и сделать все, что возможно, не думая при этом о последствиях своих поступков. При этом представители этого типа очень тяжело принимают решения. Их часто раздирают внутренние конфликты, отрицательно влияющие на самооценку. Это естественные лидеры и хорошие организаторы, дипломатичные в отношениях, рациональные в поступках, обладают образным богатым воображением. Люди этого типа любят похвастаться тем, что кровь группы АВ была у Иисуса Христа. Доказательством, мол, служит анализ крови, обнаруженной на Туринской Плащанице. Так ли это - еще не доказано. Но, во всяком случае, люди с четвертой группой крови встречаются довольно редко. Они отличаются мягким и кротким нравом. Всегда готовы выслушать и понять других. Их можно назвать одухотворенными натурами и многогранными личностями. МУЖЧИНЫ привлекают своим умом и неординарностью. Очень сексуальны. Но их стремление заниматься любовью дни и ночи напролет вовсе не означает, что они преисполнены глубокими чувствами. ЖЕНЩИНЫ также обладают сексуальной притягательностью, однако они очень требовательны в выборе мужчин. И ее избраннику будет нелегко, потому что она требует к себе очень много внимания.
Обладатели четвертой группы крови – своеобразная загадка в мире медицины. Среди них чаще встречаются страдающие тяжелыми психическими заболеваниями, но вместе с тем есть и множество людей с необычными способностями, большим талантом и даже гениев. Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. 
Лучший способ держаться в форме для них – совмещать интеллектуальную работу с легкой физической активностью.
Советы
У вас есть существенный недостаток: вы очень нерешительны. Может быть, в этом отчасти и заключается причина вашей бесконфликтности: вы боитесь испортить с кем-то отношения. Но находитесь в постоянном внутреннем конфликте с самим собой, и от этого очень страдает ваша самооценка.


Всеобщая "кецу-еки-гатация"
Проведение анализов и учет группы крови в Японии называют кецу-еки-гата и относятся к этому очень серьезно. Например, HR-менеджеры используют кецу-еки-гата при найме сотрудников на работу, специалисты по маркетингу – для предсказания спроса на предполагаемую продукцию, большинство людей – для выбора друзей и спутников жизни. Поэтому любой житель Страны Восходящего Солнца просто-таки обязан знать свою группу крови. К «незнающему» же человеку окружающие будут относится с некой долей подозрения, поскольку будут считать, что ему есть что скрывать, причем что-то не очень приятное…
Аппараты, проводящие экспресс-анализ группы крови, установлены на вокзалах, в универмагах, ресторанах...Кроме того, в Японии, а с недавнего времени и в США, появились организации под названием "Общество АВО". Созданы они для того, чтобы помогать отдельным лицам и руководителям предприятий принимать правильные решения, исходя из характеристик крови. 
Примечательно, что повальная "кецу-еки-гатация" началась после опубликования в 1971 году совместного труда Тошитака Номи и Александра Бешера "Ты-это твоя группа крови". Написан он, по словам Номи, на основе 25-летних наблюдений и анализа черт характера и групп крови хорошо знакомых лиц. Книга эта разошлась громадным тиражом в 1.2 млн экземпляров. 

журнал "Колесо Жизни" май 2010

anchiktigra.livejournal.com

Диета по группе крови: основа рациона

Диета по группе крови - рацион питанияКак появилась диета по группе крови:

Диета по группе крови стала известна очень давно. Впервые связь между составом крови и питанием установил врач-натуропат из Америки Питер Д′Адамо. Наблюдая за пациентами, он подметил, например, что богатая белком пища (высокопротеиновая диета), содержащая большие порции мяса, ослабляла здоровье пациентов с группой А (II) крови, но когда они переходили на растительные белки овощи, сою или тофу, самочувствие этих людей значительно улучшалось. 
Также он неожиданно установил другую закономерность, что два наиболее распространенных заболевания желудка связаны с группой крови. Например, язва, вызванная повышенной кислотностью желудочного сока, встречалась чаще у людей с кровью группы О (I). У ее носителей самочувствие улучшалось при употреблении животной пищи -для переваривания требуется большое количество желудочной кислоты.
Второе рак желудка, часто связан с пониженной кислотностью и более часто встречается у людей с группой крови А (II). В итоге Питер связал практические наблюдения с конкретными условиями жизни (и питания!) человеческого вида в процессе эволюции.
Изначально группа крови была одна у всех первая. И питание древнего человека не предполагало особого разнообразия. Позже появились земледельцы, скотоводы, чей рацион был совсем другим. Группа крови изменилась (последовательно появились вторая, третья, четвертая группы). Для носителей каждой группы оптимальным стал другой рацион (растительный, молочный и т.д.).
Этот автор издал книгу — «4 группы крови 4 пути к здоровью».
Диета для любой группы крови рассматривает 16 групп пищевых продуктов. В каждой из них указаны подгруппы: «особо полезные», «нейтральные», «следует избегать». Мы сегодня дадим «сжатую» квалификацию.

Подбор диеты по определенной группе крови

Диета  по группе крови — 1 положительная и отрицательная

Первая, или I (или 0 по международной классификации), группа крови, по теории доктора Д’Адамо, принадлежала охотникам первым людям на земле. Сформировалась она около 30 тысяч лет назад. Основой рациона охотников служило мясо. Предполагается, что представители остальных групп произошли от первой в результате естественного отбора.

Особо полезные продукты

Всем «потомкам охотников» показана высокопротеиновая диета с преобладанием животного белка. Это красное постное мясо (баранина или говядина), морепродукты, морская рыба (наиболее предпочтительны богатые жиром рыбы треска, сельдь, скумбрия), печень и прочие субпродукты. Овощи нужно выбирать листовые, а также брокколи и артишоки. Масло — лучше всего оливковое и льняное.
Можно в небольшом количестве сливочное масло. Источником микроэлементов, важных при белковой монодиете, станут пророщенные зерна, грецкие орехи, тыквенные семечки, чернослив, инжир.

Противопоказаны

«охотникам» продукты с глютеном (рожь, овес, пшеница), естественно, хлеб и сдоба могут служить источником неприятностей, молочные продукты (особенно жирные и, в частности, сыры «Гауда», «Пармезан», «Чеддер», мороженое, зерненый творог), кочанная и цветная капуста, бобовые (особенно красная фасоль, турецкие бобы, чечевица), кукуруза. Все они замедляют метаболизм у данной группы и ведут к набору веса. Не годятся также соленые продукты и вызывающие брожение (например капуста или яблоки), как и соки из них. Лучшие напитки для «охотников» отвар шиповника или мятный чай.

Диета по группе крови — 2 положительная и отрицательная

II (или А) группа крови сформировалась около 20 тысяч лет назад у наших предков с появлением и развитием землепашества. Пища земледельцев в основном была растительной, поэтому их «потомкам» больше других подходит вегетарианство, таковых на земле около 38%.
Основой рациона должны стать крупы (особенно гречка), растительные масла, злаки (глютеносодержащие ограничить), овощи (капуста, морковь, петрушка), фрукты (абрикосы, лимоны,сливы, инжир, ананасы). Допустимо мясо курицы и индейки. Рыба (следует, правда, избегать таких рыб, как камбала и морской язык), как и морепродукты, пойдет на пользу. Особенно полезны соевые молоко и сыр. Можно до 3 раз в неделю употреблять йогурт, нежирную сметану, кефир. Зеленостручковая фасоль и чечевица допустимы.

Противопоказано

мясо (особенно красное баранина, говядина, крольчатина). Проблемы со здоровьем и лишним весом у «земледельцев» ожидаются из-за продуктов, изготовленных из цельного молока, изделий из пшеничной муки (белок глютен, которого много в пшенице, снижает действие инсулина), обычной фасоли (с трудом усваивается из-за высокого содержания белка). Не рекомендуются также томаты, картофель, грибы и баклажаны, маслины, из фруктов дыня, бананы, апельсины и манго. Лучше воздержаться от апельсинового и томатного сока, а также черного чая и любых газированных напитков.

Диета по группе крови — 3 положительная и отрицательная

Представители III (или В) группы потомки кочевников, появившихся около 10 тысяч лет назад с началом массовой миграции народов.
Кочевники практически всеядны, их организм вынослив и неприхотлив. Хотя некоторые представители этой группы могут страдать непереносимостью лактозы, содержащейся в молоке.

Основа рациона

диета для носителей данной группы наиболее сбалансированная из всех «кочевникам» подходят и мясо (баранина, крольчатина, говядина, индейка), яйца, и рыба (особенно морская треска, лососевые, камбала, морской язык), и крупы (кроме пшеничной и гречневой), и молочные продукты. А также почти любые фрукты и овощи (кроме томатов, кукурузы и бахчевых), оливковое масло.

Противопоказаны

моллюски и ракообразные, мясо цыплят и кур, свинина, курица, морепродукты, нут, чечевица, гречка, подсолнечное и кукурузное масло, большинство орехов и семян (понемногу можно грецкие, миндаль, макадамию), булочки и хлеб из пшеничной и ржаной муки и алкоголь. Представителям этого типа редко требуется по худеть, и диета нужна им чаще всего для укрепления здоровья и поддержания иммунитета.

Диета по группе крови — 4 положительная и отрицательная

IV (или АВ) группа крови самая юная и «загадочная». Возникла она менее тысячи лет назад как результат смешения I и II групп, встречается всего лишь у около 7% населения мира, условно их можно назвать «горожанами». Как рекомендации, так и запреты для «горожан» могут быть весьма неожиданными.

Показаны

мясо немного (крольчатина, баранина, индейка), икра и рыба (но не камбала, сельдь, сибас, угорь), все виды сои (особенно сыр тофу), сухое красное вино, рис, овес, рожь, молочные продукты (особенно йогурт, кефир, нежирная сметана, но избегать цельного молока), зеленые фрукты и овощи, оливковое масло.

Воздержаться следует

от красного мяса и мясопродуктов, грибов, орехов, гречки, фасоли, пшеницы и кукурузы, перца красного, желтого, а также от бананов, апельсинов, хурмы, манго и кокосов.

Истроия похудения на диете по группе крови всколохнула весь мир.

gotovlyvkusno.ru