Что хочет человек: Узнав, чего хочет человек, ты узнаешь человека ▷ Socratify.Net

Содержание

Узнав, чего хочет человек, ты узнаешь человека ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Дай человеку власть, и ты узнаешь кто он.

Наполеон Бонапарт (100+)

Человек в жизни имеет все, что хочет, а если не имеет, значит, недостаточно хочет.

Кирсан Илюмжинов (1)

Когда судьба дает тебе шанс, не упускай его. Только так ты узнаешь для чего родился.

Ларго Винч: Начало (1)

Говорят: «Чего хочет женщина, того хочет Бог», – но не договаривают, что только Бог и знает, чего она хочет!

Константин Мелихан (100+)

Берите от человека то, что он хочет вам дать, и не ищите в нём того, чего в нём нет.

Андрей Курпатов (10+)

Когда человек действительно хочет чего-то, вся Вселенная вступает в сговор, чтобы помочь этому человеку осуществить свою мечту.

Пауло Коэльо (100+)

Когда ты поднимаешься, друзья узнают, кто ты. Когда ты падаешь, ты узнаешь, кто друзья.

Майк Тайсон (50+)

Человек страдает, когда не получает того, чего хочет. Но еще больше он страдает, когда не может понять, чего он хочет.

Неизвестный автор (1000+)

Каждый человек получает в жизни то, чего хочет. Но не каждый после этого рад.

Клайв Стейплз Льюис (50+)

Человека узнаешь только после настоящей ссоры. Лишь тогда он показывает свой истинный характер.

Анна Франк (7)

Как понять другого человека. Как понять, что хочет человек. Женский сайт www.InMoment.ru

Поддерживать общение с другими людьми - непростая задача. На этом пути не избежать переживаний, боли, разочарований. Но уменьшить количество неприятных эмоций, связанных с общением, возможно, если найти время, чтобы научиться понимать окружающих. Пусть это непросто, но как говорится, нет ничего невозможного, было бы желание.

Как понять другого человека

Чтобы понять другого, важно осознать и принять как данность, что у каждого есть свое мнение по любому поводу, и именно его он считает единственно верным. Именно его нравственные ориентиры, ценности, взгляд на жизнь, табу и принятые нормы поведения определяют, что они за люди, чем живут, что для них главное, на первом месте, а что второстепенное, к чему они стремятся, кто им нравится, а кто нет, какими моральными категориями руководствуются при принятии решений.

Привыкнув больше слушать, чем пытаться рассказать о себе, вы услышите всё, что вам нужно, а сделав выводы и задав определенные вопросы, получите наиболее полную информацию об интересующем вас человеке. И не просто слушать, а слышать, о чем люди говорят чаще всего, какое отношение пытаются выразить своими словами, чувства, мысли по тому или иному поводу. Люди всегда с радостью откроются тем, кто их слушает и хочет услышать. Порой не нужно даже задавать им наводящие вопросы, они сами расскажут многое из того, чтобы вы хотели узнать или дадут достаточное количество информации, чтобы вы могли сделать соответствующие выводы. Конечно, только в том случае, если они не являются профессиональными разведчиками, параноиками, замкнутыми людьми, или мошенниками, которые сами хотят получить от вас нужную им информацию, которую потом смогут использовать для получения выгоды.

Фото: как понять другого человека

Чтобы услышать то, что для вас интересно и важно, необходимо уметь вовремя замолкать. Без искреннего интереса к человеку это сделать нелегко, потому что нам больше хочется рассказать о себе и поговорить самим. Но пытаться понять другого, не проявляя к нему интерес, вы не сможете. Чтобы он раскрылся перед вами, его важно расположить к себе, заставить раскрепоститься и открыться. Не секрет, что многие довольно стеснительны и зажаты, поэтому держатся отчуждено и закрыто, и понять их невозможно.

Тот, кто холоден и равнодушен к другим, не сможет ни услышать окружающих, ни понять их, ведь на самом деле ему нет дела до них, и они это прекрасно чувствуют. Поэтому нет ничего удивительного, когда люди не торопятся рассказывать о себе.

Учитесь располагать людей к себе, не стесняйтесь интересоваться их мнением, задавайте тактичные вопросы, на которые они с удовольствием ответят. Наиболее подходящими темами для разговора с людьми станет обсуждение их увлечений, интересов и проблем. C каждый человеком нужно разговаривать на его языке.

Например, любители животных, помогающие бездомным животным, волонтеры, участвующие в спасении природы, помощи детям-сиротам, людям с ограниченными физическими возможностями отличаются исключительной добротой и умением сочувствовать чужому горю. Они милосердны и готовы помочь, когда их об этом просят.

Любители спорта активны, предпочитают энергичный стиль жизни, активный отдых. Они более склонны к риску, чем те, кто предпочитает отдыхать дома с любимой книжкой в руках. Те, кто любит читать, привыкли получать информацию, анализировать её, делать какие-то выводы, думать о жизни, правда, это зависит от вида литературы, но всё же они более усидчивы, чем те, кто читать не любит.

Если человек постоянно стремиться обладать самыми последними новинками, он хочет произвести впечатление на других. Ему важно мнение окружающих, он внушаем. Все свои действия и решения он будет сверять с тем, что скажут люди. Он живет для других. Из-за низкой самооценки он пытается компенсировать неуверенность в себе и желание занять достойное место в жизни и считает, что именно мнение других отражает его достижения, успехи и то, кем он является. Такие люди охотно расскажут о себе, приукрасят достижения и успехи, продемонстрируют дорогие покупки, чтобы получить восхищение, которого им так не хватает. Попросите такого человека рассказать о себе, он с удовольствием ответит на все ваши вопросы, только помните, что он легко приукрасит действительность. Так что всю полученную от них информацию, обязательно анализируйте, чтобы узнать правду, которая вас интересует.


Фото: как понять другого человека

Чтобы научиться понимать людей, необходимо дать им право иметь свое мнение, всегда помнить, что у них есть свои желания, мечты, надежды, и они могут не соответствовать вашим. То, что нравится вам, может не нравиться им, то, о чем привыкли думать вы, их вообще не волнует. Если об этом не забывать, гораздо легче найти общий язык с человеком.

Чаще же все пытаются убедить другого в своей правоте, словно от этого зависит их жизнь. Им так неприятно быть непонятыми, что они готовы на все, хотя какая разница, разделяют их мнение или нет, главное, чтобы оно устраивало их самих. И за возникающими спорами забывается, что попытки навязать свое мнение не позволят понять другого, а лишь заставят его закрыться еще больше.

Как понять, что хочет человек

  • Понять, чем руководствуется другой человек, можно, если ставить себя на место другого, смотреть на происходящее его глазами, попробовать представить ситуацию и описать с его точки зрения. Именно так легче всего найти слова, чтобы мирно решить любую спорную ситуацию. Поставив себя мысленно на место другого человека, у вас появится возможность понять, почему он поступил таким образом.
  • Узнать, что его волнует, чем он живет, интересуется, руководствуется при принятии решений можно, изучив его страничку в соцсети. Если её нет, значит он очень скрытен, и просто так никому не откроется.
  • Обращайте внимание на то, о чем человек говорит, это подскажет, к чему он стремится, о чем мечтает, что его интересует в первую очередь. Человек чаще всего говорит о том, что его больше всего волнует. Именно это заботит его. Таким образом, он пытается понять самого себя, что ему делать, как лучше поступить. Если нет ничего что бы его беспокоило или тревожило, он больше слушает других.

  • Не учите никого жить. Иначе вы никогда не узнаете, что же они хотят. Попытки убедить кого-то в своей правоте, сразу же превращают вас для него в оппонента, а то и в человека, который хочет им помешать. С таким человеком вряд ли кто-то захочет поделиться своими мечтами и надеждами. А узнать его настоящие мечты самостоятельно вы точно не сможете.
  • Не пытайтесь дать совет, когда об этом никто не просит. Ведь значит, вы проявляете недоверие к человеку, что тоже не располагает к откровенности. Давать советы вообще довольно неблагодарное дело, потому что одни используют их во благо, если сами о них просили, а другие, что бывает чаще всего, обвинят в постигших их неудачах или припишут все достижения себе.
  • Не задавайте нетактичных вопросов, чтобы не поставить собеседника в неудобное положение. Ваше желание понять окружающих прекрасно, но это не значит, что теперь можно всем задавать вопросы и тем более ожидать получить ответы, особенно искренние.

  • Понять, что хочет другой легко, если стать ему добрым другом, хорошим знакомым. Не критиковать его, чтобы он не делал, а поддерживать, одобрять, быть рядом, когда тяжело. И тогда он с удовольствием будет делиться с вами самым сокровенным и личным.
  • Следует помнить, что понять окружающих невозможно, если все время думать о собственных проблемах, трудностях, переживаниях. Конечно, свои беды всегда переносятся тяжелее, чем окружающих. Потому что непосредственно влияют на качество жизни, на самочувствие, на реализацию задуманного, на душевное состояние, нередко становятся причиной ухудшения общего самочувствия. Но хотите узнать других, придется отодвинуть их в сторону и присмотреться, чтобы понять, увидеть и услышать, что волнует окружающих, какие переживания и события в их жизни заставляют их поступать, так или иначе. Те, кто слышит окружающих и ставит себя на их место, способен понять, что они могут сделать, на что согласятся, а от чего откажутся в данный момент времени.

Фото: как понять другого человека

Для того, чтобы избежать массы проблем в жизни, возникающих из-за других, важно уметь понимать их. Это позволит находить тех, с кем вам по пути, легче переносить непонимание, и принять тот факт, что каждый имеет право на собственный взгляд на происходящее, в независимости от того, что ему пытаются навязать другие. Тогда вы точно избежите недоразумений и переживаний, пытаясь ответить на вопрос, почему он или она так со мной поступили.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как понять другого человека, как понять, что хочет человек

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

Как помочь человеку, если он говорит о суициде

Россия входит в тройку государств с самыми высокими показателями самоубийств на душу населения. Но эта тема все еще стигматизирована, а людям в трудной ситуации сложно найти поддержку. Мы поговорили с экспертом о том, как помочь близкому, если он рассказывает вам, что не хочет жить.

Александра Меньшикова

Клинический психолог Mental Health Center, кандидат психологических наук, специалист по диалектической поведенческой психотерапии

Что такое суицидальное поведение и как его распознать?

Это аутоагрессивное поведение, которое обусловлено явным или скрытым намерением умереть. Оно может проявляться в виде фантазий, мыслей, образов или действий, которые направлены на причинение себе вреда или самоуничтожение.

Если человек рассказывает вам о том, как здорово было бы умереть, уснуть и не проснуться, или в принципе о том, что все бессмысленно, безнадежно, и ничего не поменяется — это маркер суицидального поведения. Есть еще несколько признаков:


  • Человек покупает что‑то нетипичное для себя, что может принести ему вред.
  • Близкий был в депрессии и ни с кем не общался, а потом резко начал коммуницировать с людьми, возвращать долги.
  • Человек написал завещание или прощальное письмо.
  • Человек стал вести себя рискованно. Например, начал злоупотреблять алкоголем, и в этом состоянии садиться за руль.
  • Близкий внезапно перестал со всеми общаться, исчез без предупреждения.

Фраза, что настоящие суициденты делают все молча, — это заблуждение. Часто они сначала жалуются на нежелание жить, прежде чем перейдут к действиям. Все начинается с мыслей, это некий стартовый крючок. Но должно пройти время, прежде чем человек на самом деле это сделает.

Подробности по теме

Лицо депрессии: как улыбка на фотографии может скрывать мысли о смерти

Лицо депрессии: как улыбка на фотографии может скрывать мысли о смерти

Почему возникает суицидальное поведение?

Первый важный момент: при суицидальных мыслях и поведении всегда есть внутреннее психологическое неблагополучие, негативный эмоциональный фон. Второй — психогенные факторы.

Люди начинают задумываться о суициде, потому что испытывают сильные эмоциональные страдания, с которыми не находят способа справиться.

Частая причина — продолжительная депрессия. Бывает, что человек задумывается о смерти из‑за того, что чувствует себя обузой: ему кажется, что он всем в тягость, что из‑за него у окружающих возникают проблемы. Влияет и отсутствие чувства принадлежности — мысли, что человек никому не нужен и неинтересен, когда он ощущает себя оторванным от всех и не идентифицирует себя ни с одним из сообществ.

Причиной может стать утрата, расставание, потеря чего‑либо. Например, банкротство, особенно если человек несет материальную ответственность за семью — это запускает множество деструктивных переживаний. Также триггером для суицидального поведения может стать психологическая травма (пережитое насилие, участие в боевых действиях).

Кто находится в группе риска?

Те, кто уже пытался уйти из жизни

По статистике, среди таких людей чаще встречаются завершенные суициды. Человек может вернуться к этой затее, если столкнется со стрессовой ситуацией.

Если есть отягощающий ментальное состояние анамнез

Это люди с психическими расстройствами — в основном с депрессией, биполярным аффективным расстройством, расстройствами личности (в частности, с пограничным расстройством), а также пациенты с шизофренией, которые могут слышать императивные голоса, приказывающие что‑либо с собой сделать.

Люди с хроническими заболеваниями или инвалидностью

У них возникает ощущение невозможности пережить это состояние. Оно ложится на человека тяжелым бременем, и не все могут его вынести.

Подростки и молодые люди

Как правило, это возраст от 14 до 24 лет: в этот период активно созревают системы мозга. Соответственно, на этом фоне возрастает импульсивность, которая может провоцировать радикальные мысли и решения.

Пожилые люди, которые вышли на пенсию

Резкая смена привычного уклада жизни зачастую вызывает у них стресс. Это время, когда здоровье начинает ухудшаться, человек теряет энергию, он не может работать так же продуктивно, как раньше, и уже не так востребован в профессии.

Люди, которые были в горячих точках

Пребывание в зонах боевых действий почти всегда сопровождается развитием посттравматического стрессового расстройства. Это тяжелое состояние, которому в нашей стране уделяется недостаточное внимание. Людям, побывавшим в горячих точках, обязательно нужен курс реабилитации, в том числе психотерапии.

Человек с посттравматическим стрессовым расстройством будто не живет в настоящем, его психика постоянно возвращает в прошлое, заставляя вновь переживать болезненные события. Это бывает настолько невыносимо пережить, что человек начинает прибегать к дезадаптивным способам — алкоголь, наркотики, суицидальное поведение.

Могут ли антидепрессанты привести к суицидальному поведению?

С одной стороны, они уменьшают выраженность депрессии, за счет чего суицидальный настрой может также снизиться. С другой, у многих антидепрессантов в побочных эффектах указан риск развития суицидального настроения.

Здесь есть определенная практика: врачи назначают препараты с осторожностью и наблюдают за человеком. Ему рекомендуют ежедневно писать, что происходит во время приема лекарств, чтобы скорректировать лечение, если возникнут проблемы.

Как часто люди с суицидальными мыслями обращаются за помощью к специалистам?

Сложно оценить, как часто люди обращаются за помощью, — многие предпочитают скрывать суицидальное поведение, потому что боятся госпитализации, так как, по нашим законам, если есть угроза жизни, то это повод для лечения в психиатрической больнице. Поэтому эта проблема может случайно обнаружиться спустя долгое время работы со специалистом.

Люди боятся стигматизации вследствие того, что в нашей стране не очень высокий уровень психообразования. Еще бывает, что психотерапевты просто об этом не спрашивают.

Подробности по теме

«Диагноз не делает специалиста плохим»: монологи психологов с ментальными расстройствами

«Диагноз не делает специалиста плохим»: монологи психологов с ментальными расстройствами

Возможно ли помочь себе самостоятельно?

Если это пассивные суицидальные мысли в ответ на затянувшуюся стрессовую ситуацию, то они могут уйти, если вовремя обратиться за поддержкой к друзьям или родственникам. Также может помочь интересное дело, которым вы поглощены. Справиться с такими мыслями самостоятельно можно, когда есть опора на другие ценности в жизни. Но если, например, мысли не проходят, а только нарастают и превращаются в активные («хочу умереть», «всем будет лучше, если меня не станет»), то это крайне тревожный знак.

Часто люди погружаются в эти фантазии и даже радуются, что нашли «вариант решения проблемы». Если вы заметили за собой чувство облегчения от мыслей о суициде — это тревожный знак.

И, к сожалению, даже госпитализация и препараты не всегда лечат суицидальные настроения — они всегда завязаны на качестве жизни, поэтому обязательно нужно идти к психотерапевту.

Человек говорит, что не хочет жить, но уверяет, что не будет ничего с собой делать. Можно ли ему верить?

С одной стороны, сегодня он не совершит суицида, но через некоторое время у него может появиться триггер к действию — неудача или сильный стресс. Большая ошибка считать, что человек за один день решает умереть и сразу это делает. Обычно принятие такого решения занимает дни, недели, месяцы или даже годы.

С другой стороны, если человека не отпускает идея умереть, то это не то, что нужно оставлять без вмешательства. Важно мотивировать его на обращение за помощью. Потому что сегодня на уровне мыслей все будет нормально, а завтра может произойти трагедия. К сожалению, это непредсказуемо.

Как помочь близкому, если он говорит, что не хочет жить?

Если вы заметили у близкого признаки суицидального поведения, то это сигнал SOS — ему нужна помощь специалиста. Мысль о нежелании жить, скорее всего, будет развиваться и укрепляться у него по мере нарастания проблем, что может привести к необратимым последствиям.

Если вы увидели, что близкий применяет по отношению к себе аутодеструктивные действия, то это основание для недобровольной госпитализации. Человек с активным суицидальным поведением нуждается в психиатрической помощи.

Дело в том, что если человек придумал план действий, то он будет доминировать в его голове, тут не помочь разговорами.

Госпитализация особенно важна в случае незавершенного суицида, когда человеку помешали. Если он получил травмы, его отвезут к врачам, а после направят в психиатрическую больницу. И если по какой‑то причине этого не случилось, вы все равно должны отвезти близкого к психиатру, потому что это не шутки.

Если человек попытался совершить суицид, то он вряд ли остановится сам. В его жизни есть большая проблема, которую обязательно надо решать, и окружающие не смогут помочь, даже если положат на это всю свою жизнь.

Что нельзя делать?

Что нельзя делать однозначно, так это осуждать человека с суицидальными мыслями. Говорить: «Ты так хорошо живешь, мы же стараемся, а ты, неблагодарный, думаешь о смерти». Переубеждать его словами «да ладно, это пройдет», «посмотри, как я справляюсь с проблемами». Нельзя игнорировать человека, думая, что настоящие суициденты совершают все молча. К сожалению, многие абсолютно не понимают, с чем имеют дело.

Не стоит оставлять близкого с суицидальными мыслями в одиночестве, важно проводить с ним больше времени, обеспечить его социальной поддержкой. Но при этом ни в коем случае не брать на себя функции психотерапевта, не проводить ежедневные беседы о том, как здорово жить. Те причины, которые помогают вам, не обязательно откликнутся собеседнику. А это сильно инвалидизирует, и человек замыкается в себе.

Если вас затапливают идеями о смерти, то нет смысла сидеть и наблюдать, нужно отправить близкого к специалисту — потратить все силы на то, чтобы уговорить его обратиться за помощью.

Куда можно обратиться за помощью?

Экстренная медико-психологическая помощь: +7 (499) 791 20 50, круглосуточно

Московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173 09 09, пн-вс 9. 30–21.00

Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989 50 50

Независимая психиатрическая ассоциация: + 7 (495) 625 06 20, круглосуточно

Психологическая помощь: с городского телефона (бесплатно) 051; с мобильного телефона (МТС, «Мегафон», «Билайн», Tele2, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки) +7 (495) 051

Как сказать, чтобы Вас услышали, консультация психолога

Как часто вы или ваши знакомые в общении с друзьями или родственниками говорили о своих переживаниях, но не находили понимания и даже слышали в свой адрес упреки и обвинения? И как часто нежелание наступить на эти же грабли, снова столкнуться с непониманием, заставляло вас промолчать и проглотить эмоции — только потому, что вас снова не услышат и это спровоцирует новый конфликт? Как донести свои мысли и чувства до близкого человека?

Достаточно часто, когда кто-то доставляет нам неприятные переживания, мы говорим об этом в обвинительном тоне. Но такая реакция не решает, а усугубляет имеющийся конфликт. Лучше сказать о том, что чувствуете, а не переходить на оскорбления.

«Вчера ты вел себя просто отвратительно и опозорил меня!», скорее всего, спровоцирует ссору. «Вчера меня расстроило твое поведение. Эта встреча была важна для меня. Ты можешь быть другим. Пожалуйста, будь сдержаннее в следующий раз». Второй вариант значительно смягчает конфликтную ситуацию.

Данная техника называется «Я-высказывание». Необходимо уметь вовремя и уместно ее применять, чтобы результат от ее использования был положительным. В первую очередь всегда стоит оставаться вежливыми, несмотря на весь негатив ситуации, также стоит дать немного утихнуть эмоциям. Лучше всего для таких высказываний подходит форма мягких просьб: «Для меня твое мнение имеет особое значение, но мне трудно говорить, когда кто-то говорит вместе со мной. Ты не против, чтобы я высказался первым, и, если у тебя возникнут вопросы, ты мне их задашь, когда я закончу?»

Стоит помнить, что данная техника подходит для близких людей. Например, вашего друга не оставит равнодушным то, что происходит у вас на душе, при этом важно, чтобы ваше послание было к нему, а не от него. С коллегами и деловыми партнерами лучше использовать вежливые просьбы, интересные предложения и обоснованные требования.

Также стоит помнить, что разговоры о чувствах больше понятны женщинам, мужчины лучше понимают язык действий и инструкций.

Простые правила, о которых стоит помнить:

— Близкий человек остается близким человеком, и даже конфликтная ситуация не изменит вашего отношения к нему. Начинайте обращение с позитивно эмоционально окрашенных слов: «дружище», «дорогая», «милый» и т.д.

— Отбросьте обвинения и упреки. Вместо «ты меня разозлил» попробуйте сказать «мне обидно слышать такие слова». Помните — вам важно быть услышанным близким человеком и наладить отношения с ним, а не оскорбить или выплеснуть на него поток негативных эмоций.

— Акцент высказывания должен быть субъективным, говорите от своего лица. Не «у тебя плохой вкус», а «мне не нравится такие пиджаки».

— Слишком большой объем негатива будет расцениваться как давление или манипуляция: «Мы переживали, что с тобой случилось что-то плохое. Ты так долго добирался и не позвонил по пути».

— Старайтесь как можно конкретнее сформулировать ваши ожидания от партнера. Ваши желания остаются вашими желаниями. Дайте инструкцию, помогите и подскажите близкому человеку дать то, что вам нужно и таким образом, который для вас наиболее приемлем. Это поможет вам лучше узнать друг друга.

Почему мрачные люди с непростым характером более успешны в жизни

  • Зарайя Горветт
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка - не всегда залог успеха в жизни.

На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства.

Он ненавидит свою славу. Он ненавидит свою актерскую профессию. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" - имени злого карлика из сказки братьев Гримм - Прим. переводчика).

Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным?

Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат.

Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения.

В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму.

Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья".

Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов.

У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь - хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного.

А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным.

Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу.

Так почему же так происходит? Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение.

Автор фото, Rex Features

Подпись к фото,

Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм - это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить.

Возьмем, например, гнев. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками.

Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине.

Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов.

В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос.

Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе.

"Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", - говорит он. Второй же группе предстояло погрустить.

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии.

Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало.

Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%.

Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления.

Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение - например, в качестве оружия.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь.

"Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов - он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", - говорит Баас.

Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу.

Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине - особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека.

Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность.

Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии.

У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Именно так выглядит раздраженный человек.

Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости.

Автор фото, Shizhao/Wikimedia Commons

Подпись к фото,

Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег.

Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже.

Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день).

Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу.

Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии.

А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности.

Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет.

За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа.

Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности.

Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления.

Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Например, они могут помочь при переговорах.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ - благосклонности, дружбы или денег.

Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента.

Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус - этот способ вести переговоры известен испокон веков.

Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память.

"Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", - говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека.

Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы.

Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим.

Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум".

По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет.

Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Если нет, никто из них не получает ничего.

Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде.

Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве.

Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде.

Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый.

Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми.

"Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", - говорит Форгас.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели - и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы.

В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс.

"Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", - говорит он.

Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении.

В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали.

Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы - например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди.

Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее.

Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам.

Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах.

Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия.

Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации.

"Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", - говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка.

Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся.

Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее.

"Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", - говорит она.

Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику - отказаться от этой вредной привычки.

Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества.

Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели.

Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил.

Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими - и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях.

Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон.

Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится.

Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится.

Это работает следующим образом. Представьте, что вам нужно произнести речь. Все, что вам нужно - это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти.

Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов).

Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них.

Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма.

"Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться.

Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук".

Как говорится, выживают только параноики.

Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику?

Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника.

Чего хочет мужчина — Воронеж — Предметный указатель Камелот

Впереди 23 февраля, день мужчин всех возрастов и профессий. Еще с начала месяца мы ломаем голову над тем, что подарить любимым защитникам на праздник. Хочется найти что-то оригинальное — точно не носки или пену для бритья. Если все интересное давно подарено, дарите полезное! И вот как можно узнать, о чем мечтает ваш мужчина.

Хитрость 1

Скажите ему, что уже купили подарок на 23-е, и предложите угадать, что это. Вуа-ля! Человек сам начнет перечислять, что хочет получить. Сохраняйте при этом каменное лицо, чтобы не быть раскрытой.

Хитрость 2

Расскажите мужчине об одном своем знакомом, которому нужно купить подарок. Попросите совета, что подарить. Психологи считают, что, давая советы подобного рода, человек называет вещи, которые бы сам хотел получить в подарок. Только такие беседы лучше всего вести задолго до праздника, чтобы мужчина не заподозрил лукавства.

Хитрость 3

Сходите вместе на прогулку по магазинам и внимательно следите, на что мужчина обращает внимание. Возможно, ему что-то приглянется. Поверьте, он не задумываясь — своей реакцией — даст вам понять, что хочет в подарок.

К хитростям прибегать не придется, если вы хорошо знаете мужчину, которому собираетесь дарить подарок. Все просто — отталкивайтесь от его увлечений, пристрастий и выбирайте подарок с любовью.

Вот идеи подарков на все времена.

Хорошие аксессуары

Многим мужчинам было бы приятно получить в подарок дорогие часы, брендовый галстук, запонки или очки. Это подарок на память, поскольку такие сугубо мужские аксессуары служат владельцу годами.

Если мужчина ценит старину и классику, подарите ему те же часы, только антикварные — карманные или интерьерные (на его тумбочке они будут смотреться особенно хорошо). Можно выбрать старинные запонки, портсигары, даже монеты.

Полезная техника и электроника

Наушники, планшет, видеорегистратор, навигатор, новая компьютерная мышь — чисто мужские подарки, которые будут использоваться бережно и долго. Приятно еще и то, что здесь подарок можно найти практически на любой бюджет.

Впечатления

Вероятно, никто бы не отказался от поездки на горнолыжный курорт или в Париж на праздничные выходные, но этот тип подарков включает и более бюджетные варианты. Например, сертификат в спа или баню, на картинг, оплаченный домик с подледной рыбалкой.

В конце концов устройте просто тихий романтический вечер — мужчина это точно оценит.

Здоровье

Его, может, и не купишь, но отдых и регулярные водные процедуры вы мужчине обеспечить можете. Путевка в санаторий, на курорт или абонемент на посещение бассейна — хороший подарок для мужчины в любом возрасте.

Съедобные подарки

Оригинально и душевно поздравить мужчину с праздником можно едой! Подарите ему «мужской» букет — набор из бутылки и закусок — или набор столярных инструментов из шоколада. Мужчины — большие сладкоежки, так что шоколадным инструментам с любимым напитком только обрадуются.

А еще мужчины любят, когда еды много, так что можно взять огромную (непременно!) сытную пиццу. А бутылка любимого напитка — вообще беспроигрышный вариант.

Лев Суртаев: «Студвесна» помогает понять, что хочет человек от своего творчества — Российская студенческая весна

Лев Суртаев из Кемеровской области занимается творчеством уже 16 лет. На новом интернет-проекте Российского Союза Молодежи «Студвесна ONLINE» он представил авторскую песню и стал финалистом конкурса.

Исполнитель решил пойти по стопам отца. Сейчас он учится в Кузбасском государственном техническом университете имени Т.Ф. Горбачева, по направлению электроэнергетика и электротехника. С музыкой совою жизнь Лев решил связать еще в детстве: в 4 года он начал петь и с того времени не прекращал заниматься. На достигнутом Лев не собирается останавливаться, он планирует продолжать делать музыку и песни.

«Творчество для меня играет большую роль с самого детства. Я беспрестанно искал себя в разных направлениях, но нашёл своё призвание именно в музыке», – отмечает Лев.

По его словам, решение принять участие в проекте «Студвесна ONLINE» было моментальным. Представляя свою песню, ему хотелось, чтобы зритель услышал в ней что-то близкое для себя.

«Я думаю, можно считать «Студвесну ONLINE» социальным лифтом, особенно для людей, которые не могут финансово или как-либо ещё показать своё творчество большому количеству других людей. Именно поэтому эффективность проекта высока», – рассказывает исполнитель.

Участник проекта высоко оценил работу экспертов и отметил, что он доволен оценкой экспертов по отношению к участникам.

На вопрос о том, что более важным является – региональный этап Студенческой весны или «Студвесна ONLINE» Лев ответил, что значимость одинаковая. К обоим проектам надо тщательно готовиться, чтобы достойно выступить и показать себя наилучшим образом.

Кроме того, Лев Суртаев имеет достижения в других проектах Программы поддержки и развития студенческого творчества «Российская студенческая весна». Он принимал участие в Национальном музыкальном проекте «Студвесна.Авторы», а также на фестивале «Российская студенческая весна 2020, где занял 3 место в номинации авторская песня.

Он отмечает, что подобные проекты очень важны для молодежи: «В любом случае нужно участвовать в таких мероприятиях. Это помогает понять, чего именно ты хочешь от своего творчества и задает мотивацию продолжать развиваться в своем направлении дальше».

57 вещей, которые другие люди хотят от жизни

Если бы внезапно появился джинн и предложил исполнить единственное желание, , что бы вы сказали ?

Большинство людей отвечают: «Деньги!» и назовите огромную сумму. Но деньги мимолетны. И это ничего не даст вам, если вы не потратите их на что-то значимое ... что вернет вас к исходной точке:

Что вам на самом деле нужно ?

Я в замешательстве решаю, что поесть на ужин, не говоря уже о том, чтобы понять, чего я хочу в жизни.К счастью, мозговой штурм может пригодиться, особенно когда его подсказывают сторонние идеи. Вот почему я составил этот список вещей, которые хотят от жизни другие человек.

Я не говорю, что вы должны хотеть того, что делает кто-то другой. Но, возможно, прочитав эти разнообразные ответы, полученные от друзей и из других источников, у вас возникнут новые идеи.

И пока вы проводите мозговой штурм, помните, что никакая идея не является слишком большой для того, кто живет жизнью писателя . Вы не сталкиваетесь с теми же ограничениями, с которыми сталкиваются другие люди. Неограниченный потенциальный доход и свобода работать, когда и где вы выберете, дают вам огромную свободу. Ваше самое большое препятствие - решить, чего вы хотите, а затем следовать за этим.

Итак, если вопрос: «Чего ты хочешь от жизни?» оставляет вас в тупике, вы, по крайней мере, можете добиться успеха в своих целеустремленных соках, взглянув на список ниже.

Но прежде чем начать, сделай мне одолжение. На самом деле прочтите по этому списку и отметьте то, что вам может понадобиться.Постановка целей требует сосредоточенного мышления. Легко отмахнуться от этого и сказать, что вы сделаете это позже, но тогда велики шансы, что вы никогда не вернетесь к этому.

Просто помните, выигрыш может быть огромным, если вы действительно приложите к этому некоторые усилия. Итак, вот ваш список из 57 вещей, которые другие люди хотят от жизни, которые генерируют идеи:

Материальные вещи

  1. Большой дом
  2. Хорошая машина
  3. Модная одежда
  4. Много денег, чтобы поужинать вне дома
  5. Достаточно большой бюджет для роскошных путешествий
  6. Тонкие друзья
  7. Привлекательная супруга

Уверенность в себе

  1. Чтобы не выглядеть и не чувствовать себя толстым
  2. Ешьте все, что хотите, не набирая веса
  3. Отстаивать свою позицию в политическом разговоре
  4. Научиться танцевать, не выглядя глупо
  5. Чтобы быть привлекательной в старости
  6. Быть жизнью партии хотя бы раз
  7. Чтобы знать, чего вы хотите, и быть уверенным, что добьетесь этого

Приключения

  1. Посетите все континенты
  2. Говорить на иностранном языке - свободно
  3. Узнайте, как делать профессиональные фотографии
  4. Займитесь подводным плаванием с аквалангом, скалолазанием или прыжками с парашютом
  5. Живите в красивом, безмятежном месте
  6. Волонтер в зоне бедствия
  7. Съездить на крупный спортивный чемпионат, например Уимблдон
  8. Пилот самолета
  9. Проведите Новый год в Нью-Йорке

Духовные / эмоциональные предметы

  1. Имейте хотя бы одного настоящего лучшего друга
  2. Почувствуйте облегчение от общественного суждения
  3. Помириться с противником
  4. Сохраняться в позитивном ключе после смерти
  5. Знайте, что вы изменили чью-то жизнь
  6. Чувствуйте себя важными для других
  7. Познай себя и почувствуй себя сосредоточенным
  8. Живи каждый день без сожаления
  9. Тихие мысли о самоограничении

Вещи, связанные с карьерой

  1. Достигните легендарного уровня успеха, который сделает вас неприкосновенным
  2. Создайте положительный баланс между работой и личной жизнью
  3. Почувствуйте себя способным, как думают другие
  4. Будьте продуктивнее с каждой минутой дня
  5. Быть признанным талантливым или даже блестящим
  6. Выполняйте свое призвание, поддерживая свою семью финансово
  7. Опубликовать книгу
  8. Заработайте достаточно денег, чтобы заботиться о стареющих родителях
  9. Напишите сценарий, который будет восприниматься как фильм

Вещи об образе жизни

  1. Начинайте каждое утро с неспешной чашки кофе вместо того, чтобы быстро выпить чашку кофе
  2. Путешествуйте по стране на RV
  3. Приятного, регулярного секса
  4. Не бойся интима
  5. Многодетные и внуки
  6. Оставайтесь в браке с одним и тем же человеком
  7. Найдите значимую работу
  8. Найди лучший кусок пирога
  9. Подарите собаке по-настоящему счастливую жизнь

Вещи для здоровья

  1. Стареть, не теряя рассудка и контроля над своим телом
  2. Вылечиться от болезненной или изнурительной болезни
  3. Не умереть от болезненной или изнурительной болезни
  4. Будьте энергичны, чтобы получать удовольствие каждый день
  5. Возраст изящно, без морщин и без облысения
  6. Найдите способ получать удовольствие от упражнений
  7. Завершить марафон или триатлон Ironman

Прочитав перечисленные выше цели, вы начнете думать о вещах, которые для вас наиболее важны. В течение следующих нескольких дней обратите внимание на то, какие цели по-прежнему возникают у вас в голове. Затем подумайте, какая из этих целей дополняет то, что делает вас наиболее счастливым.

Каждый раз, когда к вам приходит идея для новой цели, записывайте ее. Ничего не отфильтровывайте, особенно если вы сначала отреагировали на это, что это невозможно.

В этом красота жизни писателя . Практически нет ничего невозможного, если вы можете управлять доходом одним нажатием на клавиатуру в любом месте и в любое время.

Так что думайте масштабно. Подумайте о тех вещах в жизни, которые приносят вам наибольшее удовлетворение и вознаграждает, а затем разбейте их на детали. Например, то, что вы можете хорошо обеспечить своих близких, - это то, что вам очень нравится.

Развивайте это, задав себе вопрос, какой вы хотите предоставить. Вы хотите отдать своих детей в частную школу? Зарабатываете достаточно денег, чтобы вашему супругу не приходилось работать? Подарить внукам неделю в Disney World? Обеспечить постоянный уход за стареющим родителем?

Как только вы закрепите то, что вы хотите, работайте в обратном направлении. Подумайте, что нужно сделать, чтобы это получить. Затем подумайте, сколько времени вы можете потратить на достижение этой цели. Наконец, подумайте, какие проекты были бы достаточно увлекательными, чтобы сделать достижение этой цели приятным.

Ваша цель здесь - найти то, что оплачивает счета, но также питает ваш дух. Если вам повезет, одно и то же подействует и на то, и на другое.

Если ваша цель состоит в том, чтобы заработать больше денег, сменить карьеру или зарабатывать на жизнь писательской деятельностью, вам действительно стоит проверить AWAI Bootcamp.Это одно из лучших мест, где можно найти вдохновение для целенаправленной жизни (исходя из собственного опыта!). Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Босоногий писатель

Откройте для себя прибыльный стиль письма, который даст вам столько свободы, сколько у вас есть, и в то же время зарабатывает большой доход. Узнать больше »


Нажмите, чтобы оценить:

Среднее значение: 3,6

Опубликовано: 8 августа 2011 г.

Узнай, что они хотят

Источник: Кейт Реммер / Unsplash

Что с этими людьми?

Практика:
Дайте им то, что они хотят.

Почему?

Исследования показывают, что отношения строятся из взаимодействий, а взаимодействия строятся из моментов. Критический момент во взаимодействии - это когда один человек чего-то хочет от другого. («Желания» включают в себя желания, потребности, желания, надежды и стремления.) Желание может быть простым и конкретным, например: «Пожалуйста, передайте соль». Или он может быть сложным и неосязаемым, например: «Пожалуйста, люби меня как романтического партнера».

О желаниях можно сообщать разными способами.Взгляд, прикосновение, тон, выражение лица, поза и действия говорят о многом. Вербально или невербально, некоторые люди ясно выражают свои желания, но многие этого не делают. Чем важнее желание, тем больше вероятность, что оно будет проявляться медленно или выражаться с помощью множества отвлекающих надстроек и эмоционального пика.

Что теперь ?!

Подумайте о важных отношениях. Насколько ясно вы выразили в нем свои собственные желания? Что вы чувствуете, когда другой человек искренне пытается дать вам то, что вы хотите?

Когда я сам размышляю над этими вопросами, это заставляет меня понять, что не так-то просто ясно общаться и что я должен дать другим больше расслабиться.

Во-вторых, это заставляет меня понять, что я должен стараться давать другим то, что они хотят, если это разумно и возможно. Из корыстных соображений это лучший способ уйти от их радаров, укрепить доброжелательность и занять высокие моральные позиции. Делать это из доброжелательности - доброта и забота. Все напуганы и болят, не только я.

Конечно, я не имею в виду давать людям вещи, которые могут навредить им, вам или другим. Я также не имею в виду отказ от просьб о том, чего вы хотите.А если они грубые, требовательные, угрожающие, резкие, своенравные или резкие, то их желание может оказаться невыполнимым, пока они не изменят свой тон.

По сути, это практика о внутренней свободе. Вы свободны решать, что разумно в том, чего хочет другой человек, и что вы собираетесь с этим делать. Вы можете освободиться от своих эмоциональных реакций на их желания. И вы можете жить по своему собственному кодексу, уважая собственные ценности и представления о реальности, независимо от того, что делают другие.

Как?

Узнай, чего они действительно хотят. Разберитесь в беспорядке на поверхности, чтобы получить реальный приоритет для другого человека. Что может быть нежнее, глубже, молодее? Возможно, задайте такие вопросы, как: Что для вас здесь важно? Как бы это выглядело, если бы вы получили то, что хотели?

Большинство людей хотят простых вещей: Наденьте колпачок на зубную пасту. Не перебивай так много. Каждый день задавайте мне вопросы обо мне и обращайте внимание на ответы.Будь добр со мной. Оставайся моим любовником, даже пока мы растим детей. Работайте по дому с усилием. Поддержите меня с другими. Интересуйтесь, как я себя чувствую . В большинстве случаев на самом деле не так уж и сложно дать кому-то то, что он хочет. Это больше вопрос того, хотите ли вы.

Как только у вас появится довольно четкое представление о том, чего хочет человек, решите для себя, что вы собираетесь делать, если что-нибудь делать. Помните, что ваши желания тоже имеют значение, и что вы не можете отказаться, не наполнив себя.И помните, что давать другим то, что они хотят, - это обычно хороший способ заявить о себе.

Лично для меня это был большой прорыв - осознать, что давать другим то, что они хотят, им не подчиняться. Скорее, это был своего рода прием айкидо с тройным бонусом, который задействовал мою заботу о людях, вытащил меня из конфликтов и поставил меня в лучшее положение, чтобы просить о том, чего я сам хочу. Я переопределил ситуации, в которых люди критиковали меня, в своего рода игру, в которой я в одностороннем порядке устранял разумные основания для их жалоб и начинал наслаждаться тем, что традиционно называется «блаженством безупречности». "

Выберите что-нибудь разумное и просто дайте это другому человеку на час или неделю, не говоря ни слова об этом, и посмотрите, что произойдет. Выберите что-нибудь еще и посмотрите, что произойдет. Когда вам будет удобно, поговорите о том, что вы делаете. Когда хотите, также говорите о своих желаниях.

Эта практика может показаться высокой планкой. Но на самом деле, когда вы переключаетесь, это все равно, что идти под гору с ветром за спиной. Вы по-прежнему заботитесь о своих потребностях и не позволяете людям толкать вас.Вместо того, чтобы попадать в неприятные ссоры, вы доставляете товар как можно лучше и двигаетесь дальше.

Знаете, каково быть с кем-то, кто заботится о себе, а также дает вам то, что вы хотите, как можно лучше? Вот что значит быть с тобой, когда ты делаешь то же самое сам. Очень мило!

Понравилась статья? Получайте больше лайков каждую неделю, когда подпишетесь на бесплатную подписку Рика Хэнсона. Информационный бюллетень Just One Thing .

10 главных вещей, которые люди хотят в жизни, но не могут достичь

Этой зимой я провел опрос среди своего замечательного сообщества, в котором был задан ряд важных жизненных и карьерных вопросов.На данный момент ответили 700 человек, и их ответы интересно читать. Дело не в том, что я не задаю эти вопросы своим клиентам и участникам курса - я задаю эти вопросы. Но что меня так интригует, так это то, что становится все более и более очевидным, что вещи, которых мы, люди, отчаянно жаждем сегодня, не только универсальны и вневременны, но также стали еще более неуловимыми и невозможными для поддержания, даже когда мы «эволюционируем» и развиваемся. в этом технически безумном, сокрушающем время мире.

Ключевой вопрос, который исследовал этот опрос, звучал так:

«Если бы вы могли сказать одним словом, чего бы вы хотели от жизни больше, что бы это было?»

(Если вы хотите принять участие в моем опросе, пожалуйста. Я хотел бы получить ваше личное мнение - вот ссылка.)

Из всех вещей, которые люди указали, что они хотят большего, следующие 10 упоминались наиболее часто. Вот мой взгляд на то, чего сегодня не хватает в жизни и работе, и на то, почему мы не можем получить достаточно этих драгоценных ингредиентов. (Ниже приведены цитаты реальных респондентов о том, что они считают самой большой проблемой на пути к тому, чего они хотят):

# 1: Счастье

Самый большой вызов : «Не знаю, что я хочу делать."

Упомянутый недостающий элемент №1 - Счастье - стало так трудно достичь, и еще труднее поддерживать. Работая с женщинами-профессионалами, я видел, что счастье постоянно ускользает от них, потому что, во-первых, они не совсем понимают, что именно сделает их счастливыми. Они просто себя плохо знают. Во-вторых, они ищут счастья вне себя - в работе, в муже, в семье, в титуле, зарплате, в шикарном доме. В результате Счастье постоянно выходит из-под их контроля и является вечно движущейся целью, которая никогда не стоит на месте достаточно долго, чтобы они могли ее схватить.Я не говорю, что эти вещи не приносят счастья - конечно, могут. Ключевым моментом является то, что если все, что вы ищете, остается вне вас, вы всегда будете карабкаться и гоняться.

Самая большая проблема: «У меня недостаточно денег или времени для выполнения того, что я хочу делать».

Я работал с миллионерами, а также с людьми, которые зарабатывают средне-шестизначные цифры и намного меньше. Разве это не увлекательно, что независимо от того, что мы зарабатываем, мы почему-то чувствуем, что нам никогда не хватает? Я знаю людей, у которых на пенсионных счетах буквально больше миллиона долларов, но они живут в таком состоянии постоянного страха перед деньгами, что у них никогда не бывает ни минуты покоя.Вопрос в том, сколько денег вам действительно нужно, чтобы получить жизненный опыт, который по-настоящему вас наполнит? А если вы хотите больше денег, понимаете ли вы ключевые принципы и правила поведения, необходимые для их получения?

# 3: Свобода

Самая большая проблема:
«Иметь свободу найти свою« истинную цель »или быть освещенным повседневной работой».

Ах, свобода. Мы все хотим этого, но очень многие люди, с которыми я встречаюсь, сопротивляются тому, чтобы делать то, что требуется, чтобы получить это.Они хотят «чувствовать себя» свободными, но боятся набраться смелости и сделать то, что необходимо, чтобы «стать» свободными.

Что нужно, чтобы ощутить свободу? Я видел, что для этого необходимо сделать себя правым (а не ошибочным), следовать своим собственным подлинным ценностям и убеждениям и выстраивать жесткие границы, чтобы защитить себя от того, что другие скажут вам, что это правильно для вас или попытаются навязать вам. И для этого нужно проложить свой собственный путь в жизни и на работе, невзирая на трудности и возражения. Для того, чтобы сделать себя высшим авторитетом в жизни и работе, требуется смелость и мужество, а сегодня это нелегко.К сожалению, большинство из нас не обучаются и не обучаются (особенно женщины) тому, как решительно отстаивать то, чего мы хотим и во что верим, и добиваться этого с неугасающей страстью и приверженностью.

# 4: Мир


Самая большая проблема:
«Отсутствие ясности в отношении того, кто я и моя цель».

Мы отчаянно жаждем мира. Покой от шума, болтовни, давления, ответственности. Мы также хотим покоя от боли и ударов в наших головах - конфликтов и напряжения, которые мы причиняем себе каждую минуту, чтобы стать лучше, сильнее, умнее (красивее, тоньше, лучше родители, _______ [вы заполняете пробел]).

Я обнаружил, что покой не приходит от того, чтобы быть лучше в чем-либо или даже чего-то понять. Достижение мира - это практика, которую нам нужно развивать и придерживаться. Сегодняшний мир никогда не упадет нам на руки - это слишком хаотичный мир. Мы должны вырезать пространство внутри себя и в своей жизни, чтобы принести переживание мира, а затем проделать работу по расширению мира как чувства и опыта, которым мы посвящаем себя каждый день, независимо от того, что нас окружает. Вам не нужно знать свою цель, чтобы обрести покой - вам просто нужно взять на себя обязательство обрести покой и выработать ежедневные практики, которые поддержат вас в этом обязательстве.

# 5: Joy

Самая большая проблема:
«Как найти для меня подходящую роль или должность, которая принесет мне радость в работе».

Работая с тысячами женщин, чтобы построить успешную и полезную карьеру, которую они любят, я стал свидетелем того, как процесс раскрытия нашего наивысшего потенциала и уважения наших лучших видений к значительному вкладу в мир действительно открывает путь больше радости. Я верю (и жил), что мы просто не можем чувствовать радость в своей жизни, если работа, которую мы делаем, причиняет нам боль.Мы не можем эффективно отделить то, кем мы являемся, от того, что мы делаем (и зачем нам это нужно?). Поэтому, когда вы застряли на работе, которую ненавидите, с людьми, которых не уважаете, поддерживаете результаты, которые кажутся вам неправильными, тогда ваша жизнь в целом не может не быть безрадостной, даже если ваша личная или семейная жизнь приносит вам счастье.

Самая большая проблема : «Уравновесить мою потребность / желание гибкости, зарабатывая достаточно денег и имея преимущества, которые я хочу».

Я тщательно исследовал баланс между работой и личной жизнью и считаю, что это выполнимо только при одном условии: вы четко понимаете свои главные жизненные приоритеты и яростно отстаиваете и уважаете эти приоритеты каждую минуту дня.Это требует понимания того, что вы не обсуждаете (чего вы не пойдете на компромисс, с чем вы не скажете «да»), а затем жить на основе этих знаний и принимать правильные решения, соответствующие вашим главным жизненным приоритетам. Если вы не можете этого сделать, вы не сможете создать или поддерживать баланс.


# 7: Выполнение


Самая большая задача
: «Использование моего потенциала наилучшим образом для себя и других».

Выполнение можно определить так: «Удовлетворение или счастье в результате полного развития своих способностей или характера.«Мы просто не сможем ощутить удовлетворение, если мы не реализуем то, что, как мы знаем, является нашим наивысшим и лучшим потенциалом. Вы когда-нибудь соглашались на что-то гораздо меньшее, чем вы знаете, что хотите или заслуживаете? Это очень больно.

Но чтобы реализовать наш наивысший потенциал, мы должны оставить позади свои зоны комфорта и, возможно, даже оставить позади созданное нами определение того, кем мы себя считаем, и истории, которые мы рассказываем сами себе о том, на что мы способны. , чтобы мы могли стать теми, кем мечтаем быть.Возможно, нам также придется оставить позади некоторых людей и отношения (те, которые не поддерживают вас, взлетят выше и вырастут, потому что это им угрожает).

Выполнение возможно, когда вы наполняете свою чашу, уважая свой собственный потенциал, а не оставляя себя, ставя перед собой всех остальных. Исполнение приходит, когда вы предпринимаете смелые действия, которые говорят «да» вашему будущему видению, даже задолго до того, как оно «вылупится».

# 8: Доверие

Самая большая проблема: «Ощущение, что мне есть что предложить сейчас, вместо постоянного ощущения, будто я не готов и нуждаюсь в дополнительной тренировке."

Я видел, работая с тысячами женщин более 10 лет, что мы, люди, видим только то, что у нас на носу. А когда мы оказываемся в обидных, унизительных, сложных и худших ситуациях, мы теряем уверенность. Мы качаемся. Мы забываем, кто мы и на что способны, и видим перед собой только кричащего начальника или коллегу, который нас срывает.

Это сложный мир, но есть много способов оставаться верными своим талантам и способностям и укреплять нашу уверенность.Для этого нам нужна поддержка тех, кто непременно в нас верит. Нам нужно создать свое «племя» из людей, которые сделают для нас все что угодно. И мы должны непременно верить в себя, несмотря на свидетельства вокруг нас, говорящие о том, что мы не «готовы» взлететь.

# 9: Стабильность

Самая большая проблема: «Решить, что делать дальше, чтобы удержать меня на плаву и стать мостом к моим последующим годам и пенсии».

Я думаю, что некоторые из худших советов, которые многие из нас когда-либо получали в жизни, подпадают под категорию «Делайте стабильные и безопасные вещи!» Как человек, который шел по «стабильному» пути в течение 18 лет и вел корпоративную жизнь, которая в конечном итоге была для меня очень неправильной, я знаю, что «стабильная» может быть поцелуем смерти.После жестокого увольнения в дни после 11 сентября и ощущения, что вся моя жизнь и карьера рушатся вокруг меня, теперь я знаю это - НИЧТО вне нас не является «безопасным или стабильным». Только ВЫ стабильны - ваш дух, ваш интеллект, ваши способности, ваши дары и то, что вы можете предложить другим и миру. А то, как вы решаете реагировать на то, что происходит на вашем пути, - вот что приносит стабильность. Это единственные аспекты жизни, которые действительно стабильны и безопасны в этом мире.

# 10: Страсть

Самый большой вызов : «Преодоление чувства неспособности и негатива из-за неудач в карьере."

Наконец, страсть - кажется, что все говорят о том, что хотят увлеченно заниматься своей работой. Тем не менее, страсть - это то, за что может потребоваться высокая цена - цена обертывания всей вашей сущности в определенном направлении (включая риск своей чековой книжкой, своим браком и даже своим здоровьем), потому что вы НЕ можете этого добиться.

Что люди часто имеют в виду, когда говорят: «Я хочу быть увлеченным своей работой», так это: они хотят чувствовать себя живыми, а не истощенными, осажденными и деморализованными.Они хотят чувствовать, что есть причина, по которой они находятся на этой планете, причина талантов и способностей, которые они получили при рождении и которые развили. Они хотят верить, что они здесь с какой-то целью, и поиск этой цели придаст их жизни смысл и страсть, которых им не хватает.

Страсть, безусловно, можно раскрыть и откупорить, но только если вы позволите себе поверить, что ваша жизнь и ваша работа означают нечто большее, чем просто существование за зарплату или выполнение «безопасных» вещей.

Чего именно ВЫ хотите больше в жизни и на работе? И что вы можете сделать в этом месяце и году, чтобы наконец его создать?

Чтобы узнать больше, присоединяйтесь ко мне в апреле на серию вебинаров из 3 частей Самый быстрый путь к вашей самой счастливой карьере .

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Секрет побуждения людей делать то, что вы хотите

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине - эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить свои стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение - это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание - это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет - и не должно - волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, день рождения или юбилей. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с гораздо большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно - в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение осанки или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основной принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение - верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы - это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно - отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас только до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы - феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент - потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Какой тип людей получает то, что хочет каждый раз?

Это новый год, и с каждым новым годом возникает желание делать что-то по-другому, работать над изменением нашего поведения, чтобы изменить результаты.

Многие мои клиенты выразили потребность больше говорить за себя, просить о том, чего они хотят, и не позволять другим руководить ими. Но многие из них не знают, есть ли у них желание это сделать.

Имея это в виду, я составил список людей, которые каждый раз получают то, что хотят.Конечно, не у всех есть все эти черты, и есть другие черты, которые, я не упоминаю, есть у напористых людей, но, по моему опыту, эти 5 являются наиболее распространенными.

# 1 - Самосознание

Ключевая часть получения того, что вы хотите.

Как вы можете говорить за себя, если не знаете, что вам нужно в данный момент?

Представьте себя в Starbucks. Вы знаете, что хотите, чтобы макиато со льдом и карамелью. Это твой напиток. А потом получится горячий.Вы всасываете это и пьете, потому что не хотите беспокоить, или вы говорите, потому что действительно хотите, чтобы он был заморожен? Я предполагаю, что вы заговорите, потому что точно знаете, какой кофе вам нравится, и для вашего дня важно, чтобы он у вас был.

То же самое и в жизни, и в отношениях, особенно. Если вы знаете, что чем-то недовольны, спросите себя, почему вы несчастны. Если бы вы отвечали за мир, что бы вы изменили в этом, чтобы быть счастливыми?

Как только вы узнаете, что это за вещь, вы можете четко ее попросить.Как ваш любимый напиток со льдом!

# 2 - Уверенный в себе

Важная часть того, чтобы быть человеком, который получает то, чего хочет, - это уверенность в себе, чтобы верить в то, что вы достойны того, чего хотите.

Многие из нас не считают себя достойными. Мы не решаемся просить о том, чего хотим, потому что считаем, что должны довольствоваться тем, что получаем, потому что большего мы не заслуживаем.

Представьте, что вы знаете, чего хотите, что вы это точно определили.А потом представьте, что вы просите об этом? Как это чувствуется в вашем теле? Тебе хорошо или у тебя в животе большая ямка?

Спросите себя, что означает эта яма. Означает ли это, что вы чувствуете, что не заслуживаете того, чего хотите? Наполняет ли вас мысль о просьбе об этом ужас? Ключевой частью достижения того, чего мы хотим, является вера в то, что то, чего мы хотим, - это нормально, что мы достойны того, чтобы просить и достойны быть счастливыми.

# 3 - Честный

Честный человек получает то, что хочет.

Возвращаясь к аналогии с кофе, если вы не говорите о напитке, который хотите, значит, вы ведете себя нечестно ни с баристой, ни с самим собой.

Подумайте, когда вы хотите, чтобы ваш муж оставался дома, а он хочет уйти, а вы молчите, и он уходит. Как ты тогда себя чувствуешь? Вы остаетесь дома, трепещете, злитесь на себя за то, что не говорите своей правды, и злитесь на него за то, что он не узнает (не говоря), чего вы хотите.

Если вы хотите быть напористым, важно, чтобы вы были честны с тем, с кем имеете дело.Люди не умеют читать мысли, и если вы хотите что-то, вы должны им сказать.

# 4 - Открыть

Люди, которые получают то, что хотят, - это люди, которые открыты, открыты тому, чего они хотят, и открыты для того, чтобы слушать то, чего хотят другие люди.

Если ваш муж хочет гулять, а вы этого не хотите, будьте открыты для того, чего он хочет, а также для того, что вы хотите.

Скажите ему, что вы бы предпочли, чтобы он остался дома, но спросите его, почему так важно выходить на улицу. У него вполне может быть веская причина, причина, с которой вы можете согласиться, и тогда вы можете провести ночь, не беспокоясь о том, почему он ушел.

Если вы не хотите слушать, будь то ваш путь или шоссе, то напористость ни к чему вас не приведет и обидит людей. В каждой транзакции участвуют два человека, и у каждого из них есть потребности, которые необходимо удовлетворить. Компромисс, конечно, возможен, но вы не можете пойти на компромисс без информации.

# 5 - Составлено

Действительно важная часть получения того, что вы хотите, - это возможность спокойно и четко просить о том, чего вы хотите.

Если ваш муж хочет пойти куда-нибудь, а вы нет, думаете ли вы, что для вас больше шансов получить результат, который сделает вас счастливым, если вы будете кричать на своего парня вместо того, чтобы спокойно говорить о том, чего хотите.Хотели бы вы поработать над тем, чтобы кого-нибудь осчастливить, если бы он на вас накричал?

Важно, чтобы, проявляя напористость, мы делали паузу и глубоко вздыхали, прежде чем говорить. Что мы думаем о том, что хотим сказать, и говорим так, чтобы слова доходили до другого человека. Если мы это сделаем, мы сможем получить то, что хотим.

Я знаю, что вы думаете о том человеке, которого вы знаете, который всегда кричит и получает то, что хочет. Позвольте спросить - вам нравится этот человек? Кому-нибудь нравится этот человек? Полагаю, что нет.Его громкие слова дают ему то, что он хочет, но он каждый раз оскорбляет людей.

Знание того, какие люди получают то, что они хотят, - это ключ к счастью в жизни.

Люди, которые смиренно занимаются своим делом, берут то, что им дают другие, не задумываясь, убивая свою уверенность в себе, - это люди, которые в конечном итоге обнаружат, что живут жизнью, которая не делает их счастливыми.

Люди, которые знают, чего хотят, которые могут уверенно и честно и ясно выразить свои желания, - это люди, которые довольны тем, что у них есть, и счастливы делиться тем, что у них есть, с другими.

Представьте себе такое чувство. Ты можешь это сделать! Работайте над развитием личностных качеств из моего списка, и вы будете жить той жизнью, о которой всегда мечтали.

Как точно узнать, что люди хотят (и за что будут платить), используя ваш самый мощный инструмент исследования

Когда я начал учить людей создавать блоги, которые потенциально могут приносить деньги, я столкнулся с трудной задачей , большим вопросом, с которого начинается весь процесс ведения блога, на который нужно было ответить -

Как я могу научить людей выбирать правильную тему или нишу для блога?

Это самое трудное решение и место, где все может пойти не так неправильно в самом начале.

Никто не получает это на 100% правильно с первого дня, но пока вы движетесь в правильном направлении, вы можете настраивать по мере движения .

Однако, если вы неправильно понимаете основы с самого начала, вы потратите много времени и упорного труда на создание чего-то, что никогда не будет успешным, независимо от того, сколько корректировок вы делаете в процессе.

Как я преподавал Выбор темы

Когда я создал Blog Mastermind , мой курс по обучению людей созданию прибыльного блога, первые уроки, которые были сосредоточены на выборе темы , во многом основывались на моем предыдущем опыте предпринимательства.

Посмотрите это видео, и вы увидите некоторые из моих ранних учений о том, как выбрать прибыльную тему для блога…

Мой ранний предпринимательский опыт научил меня, что страсть была самой важной составляющей успеха проекта.

Каждый бизнес, который я когда-либо придумал, уходит корнями в мои собственные интересы и идеи, и это включает как успешные, так и не очень успешные проекты.

Мой первый успешный веб-сайт появился благодаря моей страсти к игре и участию в турнирах Magic: The Gathering в подростковом возрасте (соревновательная карточная игра).

Я не был в восторге от темы моего следующего проекта, службы корректуры онлайн, но я был увлечен бизнес-моделью, которой он придерживался, - моделью многие-ко-многим.

Этот блог был создан как эксперимент , чтобы рассказать истории из моей предпринимательской жизни, тема, которая мне очень нравится.

Поскольку я встречался с более успешными блоггерами, каждый крупный успех, кажется, исходит от кого-то, кто увлечен страстью или , изменяющей что-то в своей жизни.

Митч Уилсон любит американский футбол.

Альборз Фаллах любит автомобили.

Уилл Гамильтон любит теннис.

Пэт Флинн должен был сдать экзамен.

Шон Галлахер любит электронную музыку.

Дэвид Рисли любит компьютеры.

Это лишь некоторые из людей, с которыми я беседовал на протяжении многих лет.

В Интернете есть бесчисленное множество примеров людей, которые начали с увлечением предметом или изменили что-то в своей жизни, которые превратились в полностью функциональный, стабильный, приносящий долгосрочный доход бизнес.

Но подождите! А как насчет маркетинговых исследований? А как насчет ключевых слов?

Если вы пойдете в бизнес-школу и изучите, как корпоративный мир определяет, создавать ли новый продукт, вы узнаете все о различных этапах исследования рынка .

Они не просто придумывают идею, производят продукт и кладут его на полку для продажи, нет, у них есть формализованные процессы и контрольные списки, основанные на проверенных формулах, чтобы повысить шансы на успех.

Обратите внимание, что только увеличивает ШАНС на успех, но ни в коем случае не гарантирует его.

Компании могут опираться на опрос и статистические данные , они могут проводить фокус-группы или даже тестировать на небольших рынках перед выходом на крупные (Австралия иногда является тестовым рынком для продуктов, прежде чем они будут запущены в Америке, потому что у нас похожая демография) .

Большинство из этих шагов либо невозможны, либо нереальны в больших масштабах для нового блоггера, продавца информации, владельца магазина электронной коммерции или стартапа программного обеспечения. Однако у нас, безусловно, есть возможности для проведения собственного исследования.

Самый распространенный совет для исследования рынка, предлагаемый всем, кто хочет начать онлайн-бизнес, - это провести исследование ключевых слов .

Исследование

по ключевым словам - это фантастика, потому что оно может показать вам слова, которые люди используют для поиска вещей, требуют для этих вещей в зависимости от того, сколько людей их ищут, и конкуренция , с которой столкнулся , чтобы предстать перед этой аудиторией.

Но вот в чем дело… Я никогда не использовал исследование ключевых слов перед тем, как начать новый проект.. Фактически, все успешные блогеры, которых я знаю, никогда не беспокоятся о ключевых словах, как объясняет это видео…

Все успешные блогеры, которых я знаю, никогда не беспокоит исследование ключевых слов

Возможно, я на самом деле глуп, и у меня достаточно неудачных проектов, чтобы указать на это в качестве доказательства, но у меня тоже есть успешные проекты.

Итак, что здесь происходит, что действительно важно?

Нужно ли нам просто взглянуть на наши увлечения , чтобы найти темы, на которых можно сосредоточиться, можем ли мы игнорировать ключевых слов , и какие исследования нужны сегодня?

Рост исследований ключевых слов

Позвольте мне сказать очевидное.

Интернет более переполнен , чем был раньше.

Результатом является потребность в большей специфичности при запуске бизнеса в Интернете.

Прошли те времена, когда можно было делать обоснованные предположения и смотреть, что произойдет, если только у вас нет времени и денег, которые можно тратить зря. Вы не можете просто предполагать, что другим нравится то, что вам нравится, и этого достаточно для бизнеса.

В результате больше внимания уделяется исследованию ключевых слов . Все говорят о необходимости знать, где находится поисковый трафик, прежде чем что-либо делать.Вам нужно писать статьи, нацеленные на правильных ключевых слов , иначе вы потерпите неудачу.

Это правда, но проблема такого мышления в том, что он делает исследование ключевых слов определяющим фактором , а это не должно быть.

Исследование ключевых слов - это методика, позволяющая узнать, как люди используют Google и другие поисковые системы. Он отлично подходит для чисел и слов, но становится менее надежным, когда вы смотрите на эти нематериальные человеческие характеристики, такие как эмоция , мотивация и психология .

Исследование ключевых слов - это узкий взгляд на Интернет и людей в целом.

В конце концов, поисковые системы - это просто инструменты, позволяющие связать одного человека с работой других. На самом деле они не определяют , почему произведение существует, , или , почему другое лицо заинтересовано в нем . Они реагируют на эти вещи и пытаются соединить две группы, которые разделяют общие интересы.

Что на самом деле такое исследование рынка?

Истинная суть исследования рынка состоит в том, чтобы собрать как можно больше информации о вашем целевом клиенте, чтобы понять , почему они делают то, что делают .

Если бы вы могли войти в образ, рамки своей целевой аудитории, включая все побуждения, эмоции, привязанности, способности, ограничивающие убеждения и переменные, на которых они сосредотачиваются при принятии каждого решения в своей жизни, вы бы стали окончательным маркетолог.

Конечно, такой уровень интимных знаний невозможен, если вы не верите в Бога, Который, по всей видимости, знает о нас все. В конце концов, Бог чертовски хороший маркетолог.

Поскольку у нас нет всесторонних знаний , мы обращаемся к инструментам, которые помогают нам узнавать о других людях.

Исследование ключевых слов - это один из инструментов, который показывает нам интерпретацию человеческого поведения в Интернете, но есть и гораздо лучший инструмент.

Лучший способ узнать о других людях - YOU .

Чем больше у вас прямого контакта и общения с другими людьми и чем больше у вас личного опыта их поведения в определенных условиях, тем ближе вы будете к пониманию того, что ими движет.

Вот почему я никогда не нуждался в исследовании ключевых слов, когда начинал свой бизнес.

Я был страстным игроком в карточные игры в Magic. Я знал, что меня мотивирует. Я провел много выходных в окружении других игроков Magic и погрузился в онлайн-сообщество игроков Magic по мере его роста.

В результате у меня было довольно серьезное исследование того, что движет игроком Magic. Именно это в первую очередь побудило меня создать свой веб-сайт.

Перед тем, как открыть свой бизнес по корректуре, я получил много групповых заданий в рамках учебы в университете.

В мои группы часто входили иностранные студенты, которым было сложно писать академический английский, поскольку английский не был их родным языком.Я испытал это на собственном опыте, когда пытался объединить английский язык одного из членов моей команды в наш групповой отчет.

В результате этого и понимания того, в какой ситуации находится иностранный студент (желая произвести впечатление на своих родителей хорошими оценками, чтобы оправдать их трату всех этих денег на отправку их в Австралию), я увидел человеческую потребность и пошел за ней с онлайн-бизнес.

Этот блог был выражением моего стремления как предпринимателя , и остается таковым.Я знаю, с чем сталкиваются предприниматели и как они думают, потому что я был им семь лет, когда основал EJ (теперь Yaro.Blog). Я постоянно сталкивался с проблемами и мотивами предпринимателей, беседовал с ними и общался с ними. Это группа людей, которых я хорошо понимаю.

Конечно, ни один из моих проектов не гарантировал, что будет работать, даже если бы я знал, с какими проблемами сталкиваются люди. У меня было преимущество в понимании потребностей, и я мог видеть угол, который ведет к прибыли, но без того, чтобы на самом деле создал что-то и не представил это этим людям, я бы не знал, сработают ли мои идеи.

Следовательно, для меня исследование рынка всегда заключалось в выполнении этих двух шагов:

  1. Узнайте как можно больше о людях и проблеме, особенно об их эмоциях, а затем сформулируйте бизнес-модель для ее решения.
  2. Протестируйте эту модель на реальных людях.

Я лучше построю что-нибудь и покажу людям, работает ли это, потому что тогда я смогу собрать гораздо более ощутимую обратную связь.

Не путайте анализ трафика с выбором темы

Вот важный момент: Исследование ключевых слов - это всего лишь методика трафика.

Это может быть компонент выбора темы , когда вы анализируете потенциальный трафик, но это один из многих различных методов трафика, которые вы можете применить.

Если вы понимаете свою аудиторию, что, как я уже сказал, является истинным ключом к выбору темы / ниши, у вас будет много вариантов, когда дело доходит до поиска трафика.

Все, что вам нужно спросить, это…

Где тусуются мои люди?

Я нашел клиентов своей карточной игры Magic в группах новостей и форумах, на мероприятиях и из уст в уста.Я участвовал в онлайн-сообществах и создавал контент, которым делились люди. Затем я привлек их внимание, предложив место для обмена картами онлайн на моем собственном форуме, на который они регулярно возвращались.

Мой бизнес по корректуре начался в основном с одной рекламной техники. Я расклеил плаката в университетских городках.

Это был 100% офлайн-метод маркетинга для 100% онлайн-бизнеса. Позже поисковый трафик и ключевые слова стали одинаково важны, но плакаты оставались одним из двух основных способов, с помощью которых люди находили мою услугу.

Этот блог, который вы сейчас читаете, получил огромную пользу от трафика Google , но в течение всего первого года я ни разу не посмотрел на ключевые слова. Я тратил время на общение с другими блоггерами и создание контента, который помог сообществу предпринимателей. На мои статьи были ссылки, и, естественно, я был вознагражден поисковым трафиком, но за этим никогда не было скоординированной стратегии.

С каждым проектом я заходил на , где аудитория уже составляла , и ставил себя впереди них.Прежде чем я смог это сделать, я должен был знать, что ими движет.

Когда вы знаете, чего хотят люди и где они проводят время, все, что вам нужно сделать, - это предложить им что-то ценное, используя понятные им средства коммуникации.

Я описываю здесь процесс, который вам нужно четко видеть -

  1. Сначала ознакомьтесь с психологией (что мотивирует людей)
  2. Узнайте, где эта психология ощущается или выражается, и иди туда (где они общаются по этой теме)
  3. Наконец, используйте правильных слова или сообщение, соответствующее этой психологии, доставленное на носителе , подходящем для места проведения (внесите свой вклад, используя правильный язык)

Есть одна вещь, которую я не включил во все это, - это страсть .

Как именно то, что вам лично небезразлично, входит в картину, если это вообще есть?

Имеет ли значение ваша страсть?

Я был единственным ребенком в семье.

Такое воспитание приводит к тому, что вселенная очень сфокусирована на «я», особенно когда вы очень молоды.

Повзрослев, я понял, что понимание мотивации других людей важнее, чем сосредоточение только на том, чего я хочу.

На самом деле, если бы я потратил больше времени на , то, что другие люди хотели , у меня было больше шансов получить то, что я хотел, в конце концов, .

Я использовал это понимание в каждом бизнесе, который когда-либо начинал, сочетая уникальную дихотомию. Разрешите пояснить…

Я начинаю эгоистично . Я смотрю на то, что хочу и на что хочу тратить свое время.

Затем я вижу, как я могу превратить то, что мне небезразлично, во что-то , имеющее ценность для других людей , чтобы удовлетворить потребности других людей и, конечно же, каким-то образом зарабатывать на этом деньги.

Это, конечно, не уникально для меня, мы все сначала смотрим внутрь, , даже если внешнее выражение внутренней потребности - помогать другим.

Вот почему я считаю, что каждое решение о выборе темы или ниши должно начинаться с ВАС.

Следовательно, я по-прежнему считаю страсть самым важным ингредиентом, если вы хотите, чтобы ваш блог или бизнес преуспели.

Вы должны заглянуть внутрь, а затем посмотреть, может ли внешнее проявление вашего интереса работать, учитывая процесс, который я описал ранее в этой статье.

Это vital , потому что, если в основе того, что вы делаете, нет эгоистичного стремления, вы не будете придерживаться его достаточно долго.Без какого-либо механизма личного вознаграждения мотивация быстро ослабевает.

Это действительно ключевой момент…

Изучение своей страсти путем вовлечения других людей объединяет два самых важных ингредиента успеха -

  1. О чем вы заботитесь и…
  2. Узнавать, что волнует других.

Лучшее исследование рынка - это эксперименты с вашей целевой аудиторией. Интимное знание приходит из интимного опыта.

Начните со своих увлечений, создайте что-нибудь, затем передайте это другим людям и посмотрите, как они отреагируют.

Если у вас хорошая реакция, используйте ее, если у вас плохая реакция, спросите людей, почему. Если вы не получаете реакции, создавайте что-нибудь еще, пока не получите реакцию.

Начни со страсти

Эта статья представляет собой длинный способ констатировать факт:

Ваш успех в Интернете начинается и заканчивается вашим увлечением.

Без энтузиазма вы не сделаете работу, чтобы узнать о своей аудитории и увидеть, чего они хотят.

Если вы не поймете, что движет вашей аудиторией, у вас не будет аудитории.

Как только вы узнаете, чего они хотят, вы сможете творить, основываясь на своих предположениях о них.

Затем вы можете взять свое творение и пойти туда, где тусуется ваша аудитория, и посмотреть, нравится ли оно им.

Если они это делают, вы продолжаете строить, если нет, вы повторяете эти шаги, пока не найдете то, что им нужно.

Это процесс открытия , чтобы узнать, чего вы хотите и чего хочет ваша аудитория, как эти две вещи могут пересекаться и привести к взаимовыгодным и выгодным отношениям .

Исследование ключевых слов - один из инструментов для оценки частей этого процесса. Он может предоставить вам эмпирические данные для подтверждения ваших предположений, которые затем можно будет проверить.

Однако исследование ключевых слов не может дать вам ответ на вопрос, какую тему вам следует выбрать. Только взаимодействие с другими людьми и дать им что-то может привести к ответу на этот вопрос.

Надеюсь, специально для вас не очень аналитических человек, это принесет некоторое облегчение.

Помните, как всегда, это путешествие и процесс, с которым вы никогда не справитесь в совершенстве.

Самое важное, что нужно иметь - это позиция explorer . Чем больше вопросов вы задаете, чем больше ответов вы найдете, тем шире становится ваше осознание.

Повышение осведомленности дает вам ясность для принятия лучших решений , и это, в конечном счете, самая важная вещь, к которой нужно стремиться как человеческое существо. Постоянное совершенствование или ваш личный кайдзен.

Ваш следующий шаг…

Если вы изо всех сил пытаетесь добиться результатов, кажется, ничего не работает, и вы чувствуете, что ваш блог никуда не денется, я подозреваю, что ваша самая большая проблема - это , как вы думаете, и , как вы действуете .

Следующий уровень обучения, который я предлагаю для блоггеров, которые только начинают или которые какое-то время боролись, - это мой пакет электронного руководства Master Your Mindset: Productivity And Mindset Training для профессиональных блоггеров .

Я искренне верю, что вы должны решить эту проблему, иначе у вас никогда не получится.Те же умственные камни преткновения и плохие модели поведения убьют ваши шансы на успех, независимо от того, над чем вы работаете, как усердно вы работаете или насколько хороши ваши намерения.

Есть причина, по которой некоторые люди преуспевают, даже если они начинают без образования и опыта. Это все связано с их отношением и желанием совершенствоваться. Это руководство даст вам необходимую информацию и советы по повышению производительности, чтобы вы могли быстро получить результаты.

В руководстве вы узнаете:

  • 3 основных принципа, которые регулируют все, что я делаю , включая подробное описание того, как применять Правило 80/20 , Теория ограничений и Техника спринта (страницы с 10 по 28)
  • Как оставаться продуктивным, когда хочется все бросить .Основываясь на самом популярном сообщении в блоге, которое я когда-либо писал, я помогу вам преодолеть ваш величайший вызов, ваши собственные эмоции (страницы 29-35)
  • Секрет двухчасового рабочего дня, путешествий по делам и образа жизни ноутбука . Я не раз взламывал код формулы образа жизни для бизнеса, даже до того, как у меня появился блог. В этой главе вы узнаете, как (Страницы 37-46)
  • Как нарушить модель средних результатов и добиться идеального времени , чтобы вы наконец получили «большую победу», которую вы видели так много других людей (Страницы 73-80)
  • Моя история о том, как я заработал миллион долларов в Интернете , включая ключевые шаги, чтобы самому достичь этой большой цели.Это не произойдет в одночасье, но есть процесс, которым вы можете следовать, чтобы добраться туда (страницы 82–87)

[Щелкните здесь, чтобы заказать полный пакет]

Помимо самого руководства, я также включаю пять новых аудиоуроков с установками мышления , которые я недавно записал лично, плюс оригинальную серию звуковых уроков из 10 частей Master The Mindset , которые я записал, когда впервые преподавал свой новаторский Блог программы Mastermind .

Существует также третий специальный бонус, отчет, охватывающий мою уникальную систему аутсорсинга , которая фокусируется на найме местных сотрудников для работы на дому, чтобы вы могли создать удаленную команду.

Пакет включает в себя мое полное руководство на 90 страницах, , чтобы овладеть вашим мышлением и продуктивностью, , 15 аудиоуроков, , включающих более пяти часов личного коучинга от меня, охватывающего все ключевые идеи и методы мышления, которые вам необходимо знать, и специальный бонус Отчет об аутсорсинге .

[Щелкните здесь, чтобы заказать полный пакет]

Пробная версия без риска (30-дневная гарантия возврата денег)

Даже если вы не уверены, я предлагаю вам скачать руководство, а затем принять решение после того, как вы его изучите.

Как вы увидите, щелкнув ссылку, я предлагаю 30-дневную гарантию возврата . Если это не для вас, напишите мне в течение 30 дней, и я верну вам деньги. Вы даже можете сохранить бонусы независимо от вашего решения.

[Щелкните здесь, чтобы заказать полный пакет]

Надеюсь, вам понравился этот первый урок мышления. Следите за обновлениями, у меня будет еще много всего интересного.

Яро
Всегда совершенствуется

15 способов стать лучше

«Максимально используйте себя.... потому что это все, что есть о вас. "- Ральф Уолдо Эмерсон

Мы все совершали ошибки на протяжении всей своей жизни, которые не выставили нас в лучшем свете - например, издевательства над кем-то в школе или рассказы о том, что казалось небольшой ложью. Скорее всего, вы, вероятно, почувствовали небольшую вину и выросли из-за ситуации.

Я обычный парень, пытающийся стать лучше как на работе, так и в семье. Я никогда не буду идеально, но это не значит, что я не буду стараться

Если вы хотите продолжать расти как личность, вот 15 способов максимально использовать себя.

1. Сделайте себе комплимент
Каждое утро, прежде чем продолжить свой распорядок дня, уделите пару минут себе комплимент. Хвалите ли вы свой наряд, прическу или то, как вы недавно выполнили задание, используя свои уникальные навыки, немного эмоционального подъема сделают вас счастливыми. И, когда вы довольны собой, эта эмоция может заразить окружающих. У вдохновляющего оратора Тони Роббинса есть мантра, которую он произносит вслух почти каждый день, чтобы добиться максимальной производительности.

2. Не оправдывайся
Обвинение супруга, босса или клиентов бесполезно и далеко не уедешь. Вместо того чтобы указывать пальцем и оправдываться, почему вы не счастливы или не успешны в личной или профессиональной жизни, признайте свои ошибки и извлеките уроки из них. Когда вы сделаете это, вы станете лучше. Когда я лично начал жить в соответствии со своими ошибками и падениями, моя жизнь резко изменилась. Я стал счастливее и здоровее, и мои отношения с женой улучшились.Мы счастливы как никогда.

3. Отпустить гнев
Отпустить гнев легче сказать, чем сделать. Хотя гнев - совершенно нормальная эмоция, вы не можете допустить, чтобы она разгорелась. Когда это происходит, вы можете принимать неразумные решения и, что более важно, это может сказаться на вашем здоровье. Исследования показывают, что сдерживаемый гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже сердечные заболевания.

Чтобы помочь вам отпустить гнев, Ройя Р. Рэд, MA, PsyD, предлагает вам записывать свои чувства, молиться или медитировать, или начать управлять своими мыслями.

4. Практикуйте прощение
Джойс Мартер, LCPC, предлагает вам простить и отпустить обиду. Она отмечает: «Если ни по какой другой причине, кроме себя, простите, чтобы отвязать себя от негативных переживаний прошлого. Найдите время для медитации и поблагодарите за мудрость и знания, полученные в результате ваших страданий. Практикуйте мантру« Я прощаю » мы с тобой освобождаем тебя ».

5. Будьте честны и прямолинейны
Как бы вы себя чувствовали, если бы любимый человек или деловой партнер солгал вам? Скорее всего, вы сочтете это нарушением своего доверия.Если вы хотите стать лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно яснее заявлять о том, что вы пытаетесь передать. Научитесь открыто и честно формулировать свои мысли, чувства и идеи.

6. Будьте полезны
Если вы уступите свое место пожилому человеку в метро, ​​помогаете коллеге по проекту или несете продукты, когда ваш супруг возвращается из магазина, помощь - одно из самые простые и эффективные способы научиться становиться лучше.Я считаю, что чем больше я помогаю другим, тем лучше я чувствую себя и всех вокруг меня.

7. Слушайте других
Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, «слушать людей и давать каждому голос - одно из величайших вещей, которые вы можете сделать». Он добавляет, что ему «пришлось встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и наладить связи, которые прослужат мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей. Быть хорошим слушателем может изменить вашу жизнь. в положительном ключе."

8. Действуйте на местном уровне
Это может показаться не таким уж большим делом, но поддержка местного дела, пожертвование одежды или покупка на местных фермерских рынках или на предприятиях - это простые способы, которыми вы можете помочь своему конкретному региону. Вы не можете быть в состоянии спасти мир, но вы вполне можете изменить мир к лучшему. Познайте свое сообщество и позаботьтесь о нем.

9. Всегда будьте вежливы
Сколько усилий нужно, чтобы сказать: «Спасибо» или подержать дверь лифта для кого-то? Совсем немного.Однако эти добрые поступки могут улучшить чей-то день. Несколько лет назад я решил, что не имеет значения, будет ли кто-то слишком грубым, снисходительным или того хуже. То, как ведет себя кто-то еще, не будет определять мое поведение .

10. Будьте собой
У Тиффани Мейсон есть пять веских причин на Lifehack, почему вы должны быть собой. К ним относятся способность согласовать себя со своими ценностями и убеждениями, установить свою идентичность, набраться смелости, установить границы и найти фокус и направление.

11. Будьте открыты для перемен
Пытаетесь ли вы посетить новый ресторан, путешествуете в неизвестную часть мира или делаете что-то, что вас всегда пугало, вы всегда должны быть готовы к изменениям. Это позволяет вам расти, потому что вы испытываете что-то новое. Если вы не боитесь перемен, это поможет вам быть хорошо работающими и уверенными в себе.

12. Будьте уважительны
Как бы вы себя чувствовали, если бы вы только что убрали свой дом, и кто-то вошел и повсюду копал грязь? Вы, наверное, были бы немного раздражены, если бы они не сняли обувь.Возьмите этот менталитет и примените его в повседневной жизни. Например, не бросайте мусор или окурки на пол в общественных туалетах или на тротуарах только потому, что их уберет кто-то другой. С уважением относитесь к чужому времени, мыслям, идеям, образу жизни, чувствам, работе и всему остальному. Вы не обязаны соглашаться ни с чем из этого, но люди имеют право на свое мнение, и ваше мнение не обязательно является правильным.

13. Не приходите с пустыми руками
Собираетесь на вечеринку в эти выходные в квартиру друга? Убедитесь, что вы не приедете с пустыми руками.Даже если вас заверили, что еды и питья будет много, возьмите с собой что-нибудь, чтобы показать, что вы цените приглашение.

14. Обучите себя
Если вы не понимаете, почему одна страна вторгается в другую, найдите время, чтобы узнать о текущем событии. Спросите человека, тесно связанного с этим событием, его или ее мысли. Помните, что мы все взаимосвязаны, и знание разных культур, разных людей и их жизни может сделать вас более разносторонним человеком.Это также поможет вам понять точки зрения, отличные от вашей.

15. Удивляйте людей
Насколько приятно заставлять кого-то улыбаться? Довольно хорошо, правда? Время от времени удивляйте своих близких или коллег подарком, ночным клубом в городе или предложением помощи, когда вы знаете, что они могут ею воспользоваться.