Как проявлять любовь: Как проявлять любовь? Пять языков прекрасного чувства

Опубликовано автором

Содержание

Как проявлять любовь? Пять языков прекрасного чувства

Содержание:

На языке любви «Одобрение» говорите словами

Язык любви «Время» — долго, близко, хорошо

Язык любви «Подарки»: приятные сюрпризы и презенты

На языке любви «Помощь» общайтесь поступками

Прикасайтесь на языке любви «Физический контакт»

Консультант по отношениям Гэри Чепмен долгое время исследовал отношения в парах. В итоге, ему удалось обнаружить «язык любви». А точнее целых пять! Обычно в семьях каждый говорит на своем языке и проявляет любовь по-своему. Например, он любит делать и получать подарки, а ей бы только обниматься и целоваться дни напролет. Действительно счастливые семьи общаются на одном языке любви или интуитивно проявляют любовь так, как того ожидает партнер. Понаблюдайте за своей половинкой и сделайте его/ее счастливее. Это так просто!

В индийских семьях умеют говорить на языках любви. Поэтому там так мало разводов

На языке любви «Одобрение» говорите словами

Люди, разговаривающие на языке любви «Одобрение» ценят в отношениях вербальное общение.

Они будут чувствовать себя любимыми, услышав словесные комплименты или слова благодарности. И будут готовы для вас на все. Они ждут ваших слов поддержки, чтобы раскрыть потенциал в сферах, где они чувствует себя неуверенно. И сами они проявляют любовь чаще всего словами.

Как проявлять любовь? Сделайте упор на приятные беседы. В разлуке пишите письма, смски, отправляйте голосовые сообщения.

Ни в коем случае! Никогда не критикуйте! Тщательно выбирайте слова и выражения.

Возможность поговорить по душам может быть ценнее подарков и помощи

Язык любви «Время» — долго, близко, хорошо

Для тех, кто предпочитает качественно проводить время на языке любви, в приоритете минуты, часы и дни, проведенное вместе. Это означает, что пока пара что-то делает вдвоем, они сосредотачивают внимание друг на друге. Проявлять любовь на этом языке — проводить время вместе. Для такого человека это означает заботу друг о друге и приятное времяпрепровождения.

Как проявлять любовь? Проводите вместе больше времени — беседуйте, смотрите фильмы, путешествуйте, прогуливайтесь, готовьте ужин.

Ни в коем случае! Длительная изоляция и долгие разлуки дают основания для сомнений в вашей любви.

Каждая минута вместе — проявление любви

Язык любви «Подарки»: приятные сюрпризы и презенты

Если подарки делают вас счастливыми, вы взволнованы и переполнены эмоциями, то вы чувствуете, что вас ценят и любят. Без подарков вы можете подвергнуть сомнению любовь другого человека. Для вас проявлять любовь — это дарить и получать. Если же получение подарков — основной язык любви вашей половинки, вы определенно не останетесь без презентов во все важные даты. Вам даже не нужны особые дни — одаривать вас будут часто. Теперь вы знаете, как сделать счастливым избранника(цу).

Как проявлять любовь? Дарите подарки, впечатления, мелкие и большие приятности. Делайте сюрпризы и оказывайте внимание.

Ни в коем случае! Не забывайте памятные даты. И никогда не жадничайте. Тем более, что множество маленьких подарков в течение месяца предпочтительней одного дорогого.

Приятный сюрприз в виде любимого кофе — это тоже любовь

На языке любви «Помощь» общайтесь поступками

На этом языке любовь проявляют те, кому «служение другому» приносит радость. Они делают то, что любит половинка. Они пытаются угодить и выразить любовь, делая что-то для избранника(цы). Приготовить вкусный ужин, накрыть красиво стол, помыть посуду, вынести мусор, сменить подгузник ребенку — идеальное подтверждение пылкого чувства для человека, который разговаривает на языке «Помощь».

Как проявлять любовь? Чаще спрашивайте «Что я могу для тебя сделать?» и предлагайте помощь по дому и в делах.

Ни в коем случае! Не обещайте, если не собираетесь выполнять или можете забыть. Не игнорируйте просьбы.

Проявлять любовь — это и дать отдохнуть от домашней работы

Прикасайтесь на языке любви «Физический контакт»

Не разговаривать на этом языке любви для некоторых людей настоящая пытка. Без физического контакта они не чувствуют, что их любят. Им также очень важно самим проявлять любовь с помощью прикосновений. Любовь на расстоянии не для них. Физический контакт служит им не только подтверждением любви, но и дарит чувство безопасности.

Как проявлять любовь? Побольше касаний, поцелуев, поглаживаний, обнимашек и секса.

Ни в коем случае! Физические наказания даже в шутку, пренебрежение.

Прикосновение — это знак «Я здесь. Я рядом. Я люблю»

Любовь живет три года — утверждают психологи, писатели и физиологи. Продлить жизнь этого прекрасного чувства поможет понимание «языка любви», на котором говорит ваш партнер. Проявлять любовь так, как он того ожидает — означает сделать его счастливым, дать ему почувствовать ценность и важность. И ответ не замедлит себя ждать. «Любовь — это выбор. И вы можете выбрать ее уже сегодня» — Г.Чемпен.

16 способов проявить свою любовь

Скажи, дорогая, а как часто ты говоришь своим близким о любви? Как часто делаешь что-то для любимых просто так, без повода, лишь только чтобы порадовать? Возможно, ты задумаешься и с удивлением для себя поймешь, что не так-то ты и щедра на проявление любви. Да, быт, работа, технический прогресс отдаляют нас от близких людей, и вся наша любовь к ним зачастую сводится к телефонным разговорам и дежурным поцелуям. Давай это исправлять.

shutr.bz

И для твоих близких, и для тебя самой очень важно выражать свои чувства всеми доступными способами: любимому мужчине, маме, ребенку, друзьям или кому-то, кто имеет особое значение для тебя. И не всегда можно сделать это словами, иногда нужен какой-то специальный поступок. Кто-то придерживается традиционных методов, кому-то больше нравится все современное и новое. И вот перед тобой десять способов выразить и показать свои чувства важному для тебя человеку.

1. Цветы

Цветы — это, конечно, самый распространенный способ, тем не менее он всегда работает. Они вянут со временем, но все же прекрасны. К тому же существует некая альтернатива в виде искусственных цветов. Они-то уж точно простоят вечно, к тому же красоте их тоже нет предела, главное — правильно выбирать.

2. Письмо о любви

Не думай, что такой метод подходит только для выражения чувств своему партнеру, любовнику, просто парню или же супругу.

Читай также — 10 тем, в которых стоит быть осторожной со своим мужчиной

Письмом можно все рассказать и бабушке, и дедушке, и маме, и, например, любимому братишке. Очень приятно получать письма, особенно если они наполнены самым искренним и настоящим чувством.

3. Квест

Ты можешь придумать собственную игру типа квеста, когда вокруг лежит множество вещей-подсказок, а в конце ждет что-то особенное. Если у тебя в отношениях появился некий кризис, это поможет, я уверена. Напомни ему подсказками о тех минутах, когда вам было так хорошо вместе. Например, «Там у нас было первое свидание» или «Здесь ты потерял ботинок на День святого Валентина». Это будет особенная игра, ведь все это так важно для вас обоих.

4. Сюрприз!

shutr.bz

Сюрприз несет за собой очень сильный эффект. Особенно если его приготовил один из влюбленных. Вы так много знаете друг о друге, приготовь что-нибудь для него. Не важно, большой подарок или маленький, главное — все продумать.

5. Релакс в джакузи

Мир состоит из мелочей. Например, твой любимый устал сегодня на работе, у него был действительно тяжелый день. Устрой ему горячую ванну со свечками и его любимым ароматом. Сделай все, чтобы он расслабился. Скорее всего, он бы и так принял ванну, но с тобой этот процесс будет куда приятнее.

6. Завтрак в постель

Это просто суперидея! И больше всего она подойдет, если у вас обоих выходной и вы собираетесь провести весь день вместе. Но помни, его нельзя будить слишком рано, иначе все испортишь.

7. Ужин вдвоем

Этот вариант не только для любимых парней или девушек. Я, например, иногда устраиваю такой ужин для своей мамы. Пока она переодевается после работы, я ставлю на стол ее любимое блюдо, и мы вместе ужинаем. Она обожает, когда я так делаю. Да, на самом деле это очень приятно.

8. Тайные записки

Это не совсем любовное письмо, но тоже замечательная идея. Напиши несколько записочек тому, кого любишь, и напихай их ему в карманы.

Читай также — 20 вещей, за которые женщины любят мужчин

Не обязательно проявлять писательские таланты, простое сердечко, найденное им в самый сложный момент рабочего дня, заставит его улыбнуться в любом случае. Положить можно куда угодно! Под дворники в машине, в карман, в мобильный телефон.

9. Совместный фотоальбом

Это опять же сработает со всеми, кого ты любишь. Составь фотоальбом с самыми яркими и красивыми совместными воспоминаниями. Это, кстати, будет отличным подарком на праздник, потому что ты вложишь туда частичку себя и подаришь много теплоты.

shutr.bz

10. Танцуйте, как будто вас только двое в этом мире

Этим способом можно признаться в любви безо всяких слов. Просто прислушайся к своему телу, расслабься и танцуй вместе со своим мужчиной под любимую музыку.

11. Волшебная фраза «Я тебя люблю»

Со временем, когда мы притираемся друг к другу, острота чувств проходит и потребность говорить о любви уменьшается. Но ты только представь — утром ты просыпаешься, а твой муж место «Доброе утро» говорит «Я люблю тебя». Захватывает? Вот. Поэтому говори, говори чаще ему, детям, маме о том, что ты их любишь, ведь это чистая правда.

12. Приготовь любимое блюдо

Не омлет и не бутерброд, а пирог с абрикосами, например. Или жаркое в горшочках. Или домашние пельмени. То, что твои домашние любят, но на что часто не хватает времени. Пища, приготовленная с любовью, наполнена особой энергетикой, она всегда особенно вкусная, и близкий человек обязательно это почувствует.

13. Подарок без повода

Не жди, пока у мужа сносятся его любимые кроссовки. Ты же знаешь, в обуви какого бренда он предпочитает тренироваться? Так почему бы не порадовать его новой парой какой-нибудь сумасшедшей расцветки, пусть по четным дням бегает в одних, а по нечетным — в других. Подарок без повода не обязательно должен быть дорогим по цене, но, если он будет символизировать что-то важное для твоего мужа (или мамы), это будет означать для них, что ты их любишь, заботишься и не забываешь об их интересах.

Моя мама, например, просто тает, когда я дарю ей книги о Пушкине, — она заядлая пушкинистка, и пополнение библиотеки ей всегда в радость.

14. Интересуйся делами близкого человека

Искренне, от души. Не обязательно быть в курсе всех рабочих перипетий, но мужу будет приятно, если он сможет рассказывать тебе о проблемах и достижениях в работе, зная, что ты в курсе, кто такой Петров, а кто — Иванов, и где находится головной офис его предприятия.

15. Не критикуй, а поддерживай

Пожалуй, это один из самых важных способов показать свою любовь. Близкие люди всегда ждут от нас поддержки, даже если они не правы, несовершенны или откровенно в чем-то напортачили. Не обрушивайся на мужа или сына-подростка с критикой, даже если ты видишь, где их откровенный косяк. Вместо этого скажи, что ты поддержишь их в любой ситуации и что твоя любовь не станет меньше от допущенной ошибки.

16. Объятия и поцелуи

shutr.bz

Тактильные ощущения — один из способов показать свою любовь. Когда мы любим человека, нам постоянно хочется его обнимать, брать за руку, прикасаться к нему, целовать и вдыхать его запах. Ты же ласкаешь своего малыша, утыкаешься носом в его волосики? Что мешает делать тебе то же самое с мужем? Мужчины отнюдь не бесчувственны и очень ценят прикосновения партнерши. Объятие, поцелуй — это самое лучшее выражение доверия и любви, помни это. И пользуйся!

На свете так много способов выразить и показать свои чувства, в статье не хватит места. А как ты обычно показываешь свою любовь? Расскажи нам!

20 действий любви — Психологос

Фильм «Реальная любовь»

​​​​​​​Рассуждать о любви вообще — пустое, мне близки только реальные вещи. В одном замечательном фильме голос главного героя за кадром говорит: «В мире очень много любви. Я очень люблю бывать в аэропортах. Нигде так не проявляется любовь, как при встрече людей после расставания» И дальше идут кадры встреч людей друг с другом, объятия, радость, поцелуи. .. Любовь — это реальное чудо в нашей обыденной жизни.

Что значит для меня «любить»? До обучения в УПП яркие и сильные мои собственные эмоции, и встречные такие же эмоции другого человека были моим представлением о любви. А сила любви измерялась в желании потратить на меня любимым человеком свое время и ласку, и потратить с моей стороны на него время и ласку. Сейчас я понимаю, что скорее говорила о своем языке любви.

Понятие любви для меня очень сильно трансформировалось с того времени, когда я взвесила свои ценности и цели. Теперь для меня любовь — это результат ежедневного труда над собой, пропущенного через взвешенные решения умным человеком и исполненный всем телом. Любящий — это работник, ученый и танцор, объединившиеся в одном человеке и красиво живущего в пользу другого человека.

Любовь — это то, что я делаю. А что я делаю, когда люблю? Перечислю самые главные двадцать пунктов.

1) Любовь — это время. Звонит подруга, разговариваем обо всем и ни о чем, обсуждаем какие-то стихи, говорим о мужчинах, о знакомых. Болтаем часа полтора-два. Обычно, я ужасно экономна в отношении времени, но это время решаю подарить ей. Я знаю, что оно ей очень нужно. Ей сейчас жизненно необходимо общение с людьми, она отвлекает себя от тех огромных проблем, которые свалились на нее вот такой болтовней и веселым обсуждением мелких глупостей. Мне хочется верить, что с моей стороны это подарок для нее. Я могла бы прервать наше общение, но я ценю и дорожу нашими отношениями и трачу на нее это время, чтобы она переключалась с мыслей о плохом на легкий и приятный настрой.

2) Любовь — это внимание. Сделала новогодний подарок маме. Ей очень приятно.

3) Любовь — это эмоции и чувства. Я ощущаю эмоциональный подъем рядом с человеком, которого люблю. Мой эмоциональный подъем виден и я «внушаю» своим образом похожее состояние людям, которые рядом со мной, особенно человеку, который мной любим. Внушаю радость и энергичность. Кстати, для меня это небольшое осознание, что собственные эмоции тоже могут быть подарком.

Понимаю, что меня ждет большая работа над собой. Впереди упражнение «интересный человек» и «солнышко».

4) Любовь — это поддержка в волнительных ситуациях. Знакомлюсь с молодым человеком. В первые секунды знакомства парень сначала уводит взгляд, потом делает смущенную физиономию, закуривает, молчит, украдкой бросает заинтересованные взгляды на меня. Висит пауза. Я не испытываю к нему любви. Но из-за сочувствия и доброжелательности задаю легкий вопрос, чтобы начать разговор. Парень тут же хватает тему и начинает ее развивать. Для меня не существует тяжелых пауз, я могу молчать с другим человеком с удовольствием, также как и смотреть в глаза. Другие не учились в Синтоне и не занимаются самовоспитанием, им очень тяжелы такие моменты, я это понимаю. Поэтому незаметно для другого вывожу его в ситуацию привычной и мерно текущей беседы. На мой взгляд, такая помощь тоже любовь. Но только без включения эмоций.

5) Любовь — это умение остановить себя. Мой младший брат (выше меня ростом сантиметров на 20) не убрал постель. Заставляю убирать. Сопротивляется по максимуму: увиливает, отлынивает и продолжает свою политику «ща уберу». Понимаю, что заставить его физически я не смогу, а если смогу то через скандал, чем наш дружеский контакт разрушу. Останавливаю себя в сильном желании накричать на него. Решаю его на время оставить в покое и дать возможность ситуации идти своим ходом. Моя дисциплинированность полная противоположность его подростковой разболтанности, приходится принимать его желание быть непослушным и не подчиняться мне. Тоже любовь на мой взгляд.

6) Любовь — это взгляд «глаза в глаза» (я не про агрессивное нападение) и попытку понять другого человека: его чувства и эмоции, его мысли и желания. За последнее время дважды была в гостях у семей с детьми и всегда практиковала прямой взгляд «глаза в глаза» с ребенком. Моментальный отклик у детей. Меня тут же «погружали» в свои детские истории, игры, шумелки, рассказы и события. С какой-то серьезной увлеченностью и отзывчивостью дети делятся своими тайнами.

7) Любовь — это вчувствование. Смотрю на свою маму и стараюсь почувствовать ее чувства и эмоции. Получается, поэтому очень хочется изменить ее настроение.

8) Любовь — это запреты на глупости в поведении близких людей, обратная связь, как модно сейчас говорить. Маму в деньгах обманула близкая подруга, которой она верила. Она жалуется раз за разом, очень сильно и глубоко переживает на эту тему. Я не поддерживаю ее в желании наполнить свою жизнь этим Событием. Высказываю ей, что обида это не то, что надо носить в душе. Она сердится на меня, говорит, что не может с эмоциями совладать, но уже меньше уделяет произошедшему внимание. (Глядя на нее, хорошо понимаю у кого я научилась так ярко и эмоционально чувствовать всем телом происходящее, так красочно и искренне переживать).

9) Любовь — это забота, уборка, готовка в доме. Выкинула мусор, приготовила обед, заварила чай. Сказочно приятное ощущение заботы.

10) Любовь — это когда беру в руки вещи и полностью ухожу вниманием в них, они сейчас дорогие и прекрасные. Заботиться о вещах становится легко и приятно. Давно поняла, что любить вещи гораздо легче, чем людей, не сопротивляются и понятно, что им полезно.

11) На мой взгляд, инструмент любви — это фокус внимания на интересах другого человека. Мне концентрация внимания на другом человеке дается с трудом, но дается. Смотрю на знакомого А и начинаю «пытать» на тему его дальнейшей жизни. «Как ты планируешь прожить ближайшие 30 лет?» У парня глаза, как чайные блюдечки. «Никогда об этом не думал! Надо подумать». Стараюсь вчувствоваться в него, в его движения. Движется как на шарнирах, крутится, вертится, ситуация для него сложная. Сидим за столиком, я напротив. Откидываюсь назад, снижаю свое присутствие и давление на него, даю ему возможность занять больше пространства. Парень чуть -чуть успокаивается. А вопрос не простой. В ответ слышу: «Ну не знаю…» Вижу, что заинтересован и вопрос его зацепил. Продолжаю другим вопросом: «Сколько тебе надо времени, чтобы ответить на этот вопрос? » Получаю в ответ сильное удивление, но при этом еще и смелый и заинтересованный взгляд. До этого играл в стеснение. Отлично. Опять начинает крутиться и отвечает: «С тобой как на экзамене…ну, полгода надо, чтобы определиться». Я ловлю себя на чрезмерном давлении на него, но поддерживаю «Отлично, через полгода ответишь, договорились». Понимаю, что передавила. Останавливаю себя и спрашиваю его: «Анекдоты какие знаешь?» Включается в тему и рассказывает анекдоты. В итоге, я надеюсь, что тему для размышления ему задала. Вопросы поставила. Если не ошибаюсь в нем, думать будет. А может быть и не будет. Но в рай палками…

12) Любовь — это выбор между вмешаться или не вмешаться. Самый сложный для меня вопрос — давать советы или не давать, лезть со своими ЦУ или дать возможность решить самому. Брат встречается с девушкой, на мой взгляд, не перспективной. Запрещать ему встречаться (если удастся) или позволить совершать ошибки? Цена ошибки — потенциальный развод и «разбитое корыто» с алиментами и безотцовским ребенком, с другой стороны цена ошибки — перечеркнуть его самостоятельность и отношения, отнять право на ошибку. Выбираю поговорить и предупредить. А дальше предоставить ему решать и действовать. До сих пор не знаю правильного ответа.То есть получается, что любовь — это прежде всего, головой думать, а не чувствами? И если ты любишь, то развиваешь свое умение думать , а не чувствовать?

13) Любовь — это отказаться от ревности. Безумно трудно, но возможно. Другой человек вправе создавать в этой жизни другие красивые отношения. Важно выбрать такого человека, который умеет создавать, а не пользоваться предоставленной свободой в угоду своему эгоизму и похоти. Любовь — это умение увидеть в человеке его потенциал и поддержать его.

14) Любовь — это ежедневное насилие над своими ненужными хочулками. Хочу поорать на соседок по квартире, потому что сапоги бросили в прихожей, наорать на людей в метро, чтобы под ногами не мешались и не толкались, разозлиться на подругу, потому что …всегда найдется почему.

15) Любовь — это работа над собой, чтобы окружающим было со мной очень и очень хорошо, легко общаться, удобно жить, приятно себя реализовывать. Задаю себе вопрос, а с такой женщиной как я, я сама бы стала общаться? И какому человеку было бы интересно общаться? Ох, нелегкая эта работа из болота тащить бегемота.

16) Любовь — это дело жизни, это список ценностей, это список целей каждый день. Ежедневная ориентировка на местности.

17) Любовь — это смелость заявлять о своих планах и ценностях другому человеку. Потому что ничто так не волнует людей, как те ценности, которые у них существуют или не существуют. Это смелость не соглашаться с мнением другого человека, даже если он будет не согласен и это поставит под удар отношения.

18) Любовь — это «говорить о резком мягко». Хороший совет от Ольги Паратновой: чем более жесткую вещь вам надо сказать людям, тем мягче должен быть голос. Это забота о том, чтобы другой человек услышал то, что может быть ему важнее, чем мне. Такое было, когда я сказала своей подруге о том, что она ведет себя как автохозяйка. Попавшего к ней в гости пичкает едой, не обращая внимание на отсутствие чувства голода у этого человека.

19) Любовь — это смелость общаться с неприятными людьми, а не прятаться в своем мирке от общения с этими людьми с упреками в несовершенстве окружающим.

20) Любовь — это поиск компромисса между моими желаниями и желаниями других людей. Если ты хочешь, то мы поедем на Белое море, а платья я буду носить в ресторан в родном городе.

Есть ли поступки любви, которыми я горжусь?

Как ни странно, очень горжусь моим тихим поступком, когда я подкинула моему молодому человеку идею написать мне 🙂 под окнами общежития на асфальте: «С добрым утром, любимая!» Горжусь, потому что для него этот романтический поступок стал источником гордости и радости. Он наслаждался свалившейся на него славой. Правда, мне потом было как-то не очень приятно находиться в центре пристального внимания общежития, но зато это было Красивое Событие.

Я проявляю любовь.

.. А как правильно? ​​​​​​​Чтобы наша любовь была для любимого (любимой) в радость, она должна отвечать его (ее) ожиданиям. Нам нужно радовать наших любимых тем, что им действительно дорого, что им действительно хочется от нас увидеть, услышать, получить.

Уточнение: не все, что хочет любимый, нам стоит делать. Может быть, мужик хочет выпить и еще раз выпить: едва ли будет выражением нашей любви предложение ему еще раз по 200 грамм.

А вот собирать информацию о том, что ценят наши любимые — действительно полезно. Нам иногда кажется одно (любимому важно именно ЭТО!), а в реальности любимый ЭТО замечает мало, ему в это время хочется совсем другое… Любимый нам не закон, но расспрашивать его — нужно, полезно, обязательно: можно услышать много чего интересного. В качестве примера приводим наблюдения одной девушки, где ей казалось одно, а оказалось — немного другое…

Я задала себе вопрос: в каких случаях мой любимый считает, что я его люблю? И попробовала записать это списком, еще с ним не разговаривая… У меня получился спискок такой:

  1. Я позволяю ему (не оказываю никакого сопротивления) обнимать себя и целовать в общественных местах, вне зависимости от количества народа.
  2. Оказываю ему те услуги (по работе или личной надобности), о которых он меня просит.
  3. Не отказываю ему в интимных встречах без уважительной или веской причины.
  4. Принимаю как должное (без вопросов и просьб об объяснениях) его комплименты и небольшие подарки в любом виде (шоколад, приглашение в ресторан и прочее).
  5. Обращаюсь к нему за помощью, которую он в состоянии мне оказать.

После разговора с любимым выяснилось следующее… Он считает, что я проявляла к нему свою любовь, когда:

  1. Я ставила на столик рядом с кроватью чай с лимоном.
  2. Пекла специально для него пироги.
  3. Не отказывалась от приглашения к нему в гости (насколько я поняла – под приглашением в гости подразумеваются все встречи, интимные и не очень; а также сюда замешано то, что я предпочитаю быть у себя дома больше, чем у него).
  4. Привозила ему подарки из своих дальних поездок.
  5. Я подхожу к нему сзади, крепко обнимаю и целую в щеку.

Ее подруга, познакомившись с этими записями, стала расспрашивать своих близких. В результате она с большой пользой зафиксировала для себя следующее.

Проявления любви для моих близких

Любимый знает, что я его люблю, если я буду:

  • проявлять к нему много внимания,
  • заниматься сексом настолько часто, насколько возможно,
  • внимательно слушать то, что он рассказывает, не отвлекаясь, разделять его увлечения,
  • одобрять его и говорить ему комплименты,
  • в совместных делах быть партнером, но чуточку снизу.

Мама понимает мою любовь в случае, если я буду:

  • проявлять к ней внимание, с ней общаться,
  • выслушивать ее и сочувствовать ей, сопереживать ситуации, жалеть.
  • не наезжать, не давать рецептов, пока сама не попросит,
  • выполнять ее мелкие просьбы,
  • делать маленькие подарки.

Папа оценит мою к нему любовь, ему я буду:

  • поддерживать порядок в доме,
  • организовывать пространство дома так, как нравится ему,
  • соглашаться с ним, когда он просит/требует/предлагает (признавая его авторитет),
  • быть правильной, «хорошей» дочерью (как это принято в общественной морали людей его возраста, частично воспринявших и подстроившихся под современную жизнь),
  • быть профессионально успешной, так чтобы он об этом знал и гордился.

Уважаемые читатели, а какие будут ваши результаты? Какие действия и поступки так ждут и ценят от вас ваши близкие и любимые?

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

10 способов проявлять любовь так, чтобы он понял ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Если ты переживаешь о том, что уже остыли чувства в твоих отношениях с мужчиной и вы перестали понимать друг друга – эта статья для тебя. В ней я расскажу, что такое любовь глазами мужчины и как сообщать своему любимому о ней.

Дорогая, я подготовил для тебя 10 советов, как сказать «Я тебя люблю» на нашем языке, языке мужчин. Приготовься запоминать, и уже сегодня начни практиковать. Ты найдешь ответ, как понять мужчину, верь мне.

1. Посылай ему улыбку сквозь толпу

Когда вы вместе на вечеринке, улыбайся ему сквозь толпу. Твою улыбку должны понимать только ты и он. Она может означать многое, например, “Я уже скучаю за тобой”, “Давай убежим отсюда”, “Я думаю о тебе”. В этот момент он знает, что важен и дорог тебе, и ты думаешь о нем даже в окружении других мужчин.

2. Поддерживай его в плохие дни

Признайся, ты уже знаешь, когда у него бывают неудачные дни. Важно не только чувствовать его плохое настроение, но и знать, как это исправить.

Закажи его любимую пиццу и включи футбол. Если ты не любишь спорт и жирную пищу – он оценит твой благородный поступок. И прочтет между строк: «Несмотря ни на что, я с тобой и люблю тебя».

3. Обнимай его просто так

Подкрадись и крепко обними его. Он спросит: “За что?”, а ты ответь: “Просто так”. Не надо ничего выдумывать и говорить: “Потому что…”. Он и так поймет – потому что ты его любишь.

4. Посылай ему тонну смайликов

Нет, он не знает, что они означают и не собирается узнавать. Но он чувствует, что ты выбирала для него эти 50 умилительных крохотных картинок. Значит ты думаешь о нем целый день.

5. Доверяй ему

Конечно, вы оба уже обжигались в предыдущих отношениях. Но ревность и постоянные проверки не укрепят вашу любовь, а наоборот разрушат. И вы перестанете понимать друг друга. Просто попробуй доверять своему мужчине.

6. Удивляй подарками

Если ты не сильна в изобретательности, ничего страшного. Посмотри, на что он обращает внимание в магазинах, чем дорожит, о чем говорит больше всего. Это может быть что-то, что напомнит ему о вашей встрече или поездке. Такие подарки скажут ему, что ты старалась для него, что ты обращаешь внимание на его интересы и мечты

7. Стоять на своем, только если это действительно важно

Это не означает, что ты должна всегда с ним спорить. Но если твой аргумент важен для ваших отношений и для него, настой на своем. Главное – не переусердствуй.
Можно мягко подвести мужчину к решению, которое ты считаешь правильным, об этом я говорю на тренинге «Путь женщины». Когда твой мужчина остынет – он будет благодарен тебе за мудрый совет.

8. Позволь ему надеть эту злосчастную рубашку и расплескать воду в ванной

Это тот случай, когда на своем настаивать не стоит. Да, эту рубашку давно нужно выбросить, но он ее любит и чувствует себя в ней уверенно. Не спорь, покажи, что тебе важнее его комфорт и удобство, чем мнение окружающих. Не критикуй. Лужа в ванной – не повод для ссоры, но повод своим “Ничего страшного” сказать его языком “Я тебя люблю”.

9. Извиняйся, когда накосячила

В отношениях всегда будут разногласия и споры. Иногда ты будешь неправа, иногда он облажается. Проглотить гордость и признать вину, пойти на перемирие – значит показать свою любовь.

В такие моменты твое “Прости, я не права” для него приравнивается к “Я тебя люблю”. Особенно, если облажался он, а на мировую идешь ты.

10. Искренняя радость при виде билетов на “Звездные войны”

Если он тащит тебя на свой любимый фильм или концерт – раздели с ним его радость. Даже если ты ненавидишь истории о джедаях и не слушаешь тяжелый рок. Просто поинтересуйся нюансами фильма, историей группы. Он поймет, что ты задаешь тысячи вопросов из-за любви к нему и оценит твой интерес.

Так выглядит любовь глазами мужчины. На самом деле, понимать мужчину не сложно. Если ты научишься говорить с мужчиной на его языке, он услышит твое — «Я тебя люблю».

Узнай, как доставить удовольствие мужчине. Смотри видео ниже:

 

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

Как правильно любить женщину, мужчину. Проявления любви

Глава 13


Любовь – это правильные ДЕЙСТВИЯ (дела, поступки, деяния). Я действую, и она знает, что я ее люблю. И я действую, потому что я люблю. Мне приятно для нее делать то, что хочет она.

Личностные достоинства девушки/парня должны быть не ради самих себя. Они должны иметь практический смысл. А смысл в том чтобы мужчине/женщине было с ней/ним хорошо. В этом смысл! Вот когда ему/ей хорошо тогда и появляется любовь.

Другими словами, любовь – это не чувства. Чувства – вторичны. Они возникают тогда, когда есть действия, проявляющие любовь. Словом «любовь» мы называем множество действий – проявления любви. Если взять это множество и разложить на детали, то в них нет ничего необычного. Другое дело, что у каждого этот набор свой.

Замечу, что я люблю женщину не за то, что она делает что-то для меня. Я люблю женщину, потому что когда она делает то, что мне нужно – это ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ОНА МЕНЯ ЛЮБИТ.
Эгоизм? — Нет. Потому что это взаимное правило, то есть она для тебя, а ты для нее. Иначе – любви нет.
Проявлять свою любовь нужно так, как хочет тот, кого ты любишь, а не так, как хочешь и можешь ты. И это проявление

прозаичности любви.

В чем конкретно? — В том, что Вам требуется точно знать, что и как надо делать, чтобы человек рядом с Вами знал и чувствовал, что Вы его любите.

В чем сложность? — В том, что не все из того, что нужно для него (нее) делать, Вам понравится. И не факт, что Вы умеете это делать. А самое главное, где исчезает сказка «о любви, которая происходит сама собой», заключается в том, что Вам нужно УЗНАТЬ у любимого о том, чего он (она) желает от Вас, как проявления Вашей любви.

Из сказанного выше можно сделать простой и жизненно важный вывод:

любить стоит того, кого любить легко.

Это значит:
— Любимый не предъявляет к Вам требований, которые Вы выполнить не можете.
— Любимый Вас тоже любит, то есть делает для Вас то, что нужно Вам.
— То, что нужно делать, чтобы проявить свою любовь, Вы можете сделать.

Эти три пункта означают, что любить можно и этому нужно учиться. Если у Вас нет привычки, предположим, дарить цветы, а для любимой это важно, у Вас нет альтернативы, кроме как научиться дарить цветы без напоминаний. Если любимая хочет, чтобы Вы были душой компании, самым ярким человеком на любой вечеринке – Вам нужно научиться быть таким человеком. Если для любимого важно, чтобы Вы умели танцевать стриптиз и делать эротический массаж на высоком уровне, значит Вам нужно научиться это делать. И т.д. и т.п. Ну, и, конечно, любить стоит того, ради кого хочется делать то, что в иные времена было бы лень. Достойных надо любить, короче говоря.
 

Как правильно любить

Если я люблю человека, я все сделаю для того, чтобы ему со мной было хорошо и чтобы он знал, что я его люблю. Если же я буду просто говорить, что я его люблю, но ничего не буду делать, чтобы свои слова подтвердить, то он мне просто не поверит. Не поверит моей любви. А ее и нет, на самом деле.

Нет действий, нет проявлений любви – нет и самой любви.

Что должен делать человек, чтобы я знал, что он меня любит – это мое, личное, так же как и Ваше – сокровенное, но принцип один и тот же – если любит – это видно. Как видно? — По тому, что и как он делает. Поэтому

Любовь – это правильные действия в отношение того, кого ты любишь.

К примеру, если Вы слышите заявление, что некий человек любит всех людей на земле, его надо спросить о том, что, конкретно, он делает для всех людей на земле, чтобы проявить свою любовь? Если он говорит, что чувствует эту любовь – это пустышка. Людям от его чувств не жарко и не холодно. Им его чувства ничего не дают. Он просто любуется на себя в зеркало, что с того толку?
Если ты любишь всю планету и всех людей на ней, что ты для них делаешь, чтобы выразить свою любовь? Ничего? — Тогда не надо говорить о любви.

Любовь можно чувствовать, а можно любовь проявлять. Чувства ценны только для тех, кто их проживает. Больше ни для кого. К примеру, чувствовать сострадание к обездоленному и реально помогать ему – это же разные вещи, верно?

Чувства ценны для тех, кто их чувствует. Дела, поступки – ценны для тех, на кого они направлены. А чувствовать Вам никто не запрещает. Сказать, что я чувствую любовь — значит я люблю, можно. Но это правда только для тебя. Это неистинная любовь.

Любовь бывает истинная и неистинная.

Неистинная любовь – это когда в твою любовь веришь только ты. Истинная, любовь – это когда в твою любовь верит и тот, кого ты любишь. «Я чувствую, что я люблю» – это, скорее всего, о НЕистинной любви. «Я делаю то-то и то-то, для того, чтобы показать, что я люблю, что я чувствую любовь» – это об истинной любви.

То есть, я не ставлю целью найти любовь. Я знаю, что она будет, если рядом со мной будет правильный человек.

А какой человек правильный?

Тот, с кем мне хорошо, если в общем, верно? А если мне хорошо, от чего бы не быть любви?
Другими словами, я уже прошел этап «найти любовь». Это для меня естественно. Сейчас важнее человека правильного выбрать. А любовь будет.

Любовь – это когда вам хорошо вместе.

Это значит, что она будет для меня делать то, что надо мне, а я для нее то, что надо ей. Если все будет правильно, эти действия вызовут у нас любовь. Мы будем чувствовать, что любим. Это тезис. И я его проверил практикой.

data-yashareQuickServices=»vkontakte,facebook,odnoklassniki»

                                                          ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Как проявляют любовь мужчины и женщины? | Мужчина и женщина

Женщине важно разговаривать с мужчиной. Ей жизненно необходимо испытывать чувства, поэтому она пытается вывести мужчину на эмоции. Это является знаком ее любви к мужчине, признаком неравнодушного отношения к нему. Не зря говорят: «Если женщина перестала вам капать на мозги, то вы ее потеряли».

Но для мужчины это настоящее наказание. Он категорически не любит выяснения отношений, проявления эмоций, и бесконечных разговоров о чувствах. Если мужчина и женщина будут об этом знать и примут этот факт, то пара избежит лишних обид.

Женщина хочет, чтобы ее любимый всецело принадлежал ей. Все мысли мужчины должны быть только о ней. Мужчинам нравится, когда их ненавязчиво контролируют и окружают заботой. Мужчине важно, чтобы у него после женитьбы осталось личное пространство. Рыбалка, боулинг, встречи с друзьями — это не просто досуг, это его отвоеванное собственное пространство, где нет места даже любимой. Когда мужчины уединяются от любимых, женщины это воспринимают как ненужную блажь и обижаются. На самом деле личная свобода мужчины или ее иллюзия — это важный момент в отношениях. Женщины должны знать об этом и серьезно относиться к такой «прихоти».

Для женщины в любви главное, чтобы мужчина уделял ей внимание, дарил нежность и ласку. Для нее это проявление любви, от которой она расцветает, от которой глаза горят счастливым огоньком. Но для мужчины важно совсем не это. Он любит не абстрактное проявление, а конкретное внешнее. Ему важно именно видеть, и в любви он хочет видеть сексуальную женщину, будоражащую его фантазию. Для мужчины в любви нет ничего печальнее однообразия. Такова природа: он любит глазами. Женщина должна возбуждать, вдохновлять своей красотой и очарованием, чтобы ему не пришлось смотреть по сторонам.

Коварная природа так устроила, что женщина — хранительница очага — склонна к моногамии, поэтому она мечтает выйти замуж раз и навсегда. Для нее это настоящая любовь. Мужчина — полная противоположность, он склонен к полигамии. Чем больше у него женщин, тем мужественнее он себя ощущает. Это один из главных секретов природы, созданный для продолжения человечества.

Женщина ищет в мужчине добытчика, защитника, поддержку. Мужчина ищет в женщине мягкость, нежность. Каждый в своем партнере ищет черты, которыми сам не обладает, для того чтобы дополнять друг друга. Как женщины не любят слабых мужчин, так и мужчины не любят женщин сильнее себя, которые пытаются доминировать.

Природа сделала так, чтобы мужчины и женщины видели любовь под разным углом, но шли к одной цели. Поэтому в отношениях очень важно учитывать тот факт, что мы разные. Именно поэтому мы дополняем друг друга, образуя гармоничное единение. Но нам не всегда хватает терпения осознать, что мы противоположности, что наша различность естественна, и перестать ждать от партнера зеркальной похожести суждений, оценок и трактовки событий.

Нужно набраться мудрости, чтобы не ломать человека, а принять в нем то истинное, что заложено природой.

19 способов показать свой S.O. Вы любите их, не говоря ни слова

Написано членом писательского корпуса Стефани Перес

One Love недавно запустила новую кампанию #LoveBetter, цель которой — помочь нам узнать больше о здоровом поведении в отношениях и стать более здоровыми в отношениях с людьми, которых мы любим. Итак, как вы можете внести свой вклад в #LoveBetter? Сказать слова «Я люблю тебя» определенно важно, но только если вы готовы произнести их вслух. Хотя использование слов для выражения признательности полезно, существует множество способов выразить свою благодарность.О. вы заботитесь, даже не говоря ни слова. Как гласит старое клише, действия говорят громче, чем слова. Имея это в виду, вот 19 способов показать свой S.O. вы любите их, ничего не говоря.

1. Будьте активным слушателем

Есть большая разница между слушанием и активным слушанием. У большинства из нас слух просто случается. Наши уши автоматически воспринимают звук. Напротив, слушание — это то, что вы делаете сознательно. Другими словами, хороший слушатель обращает внимание с намерением понять другого человека.Это подразумевает не только пассивное усвоение того, что говорит другой человек, но и активное участие в разговоре, задавая вдумчивые вопросы. Хорошие слушатели также обращают внимание на , как на их S.O. им что-то говорит. Язык тела может рассказать больше о том, что они чувствуют, чем то, что они говорят. Будучи активным слушателем, вы показываете свой S.O. что вам действительно интересно, что они чувствуют. Это подводит нас к следующему совету…

2.Спросите своего S.O. Как у них дела

Не спрашивайте своего S.O. как у них дела, будьте конкретны. Спросите их о проекте, над которым они работают с начала года. Спросите их об их новом боссе. Это звучит достаточно просто, но мы часто настолько погружаемся в рутину отношений, что забываем по-настоящему общаться с нашими партнерами. Это покажет, что вы заботитесь о том, что происходит в их жизни.

3. Не используйте прокрутку и не говорите

Мы живем в мире, где все взаимосвязано, благодаря социальным сетям.Хотя настроен на , это здорово для вашей социальной жизни в Интернете, но не всегда хорошо для ваших отношений. Сколько раз вас ловили, когда вы просматривали Instagram вместо того, чтобы болтать со своим S.O.? Или проверять электронную почту, одновременно поддерживая беседу. Иногда полезно отключиться и сосредоточиться на текущем моменте. Попробуйте выделить время, чтобы сосредоточиться друг на друге, например, поужинайте или вместе займитесь каким-нибудь проектом. Это поможет вашему S.O. почувствуйте, что вы находите их интересными и хотите быть рядом с ними.

4. Найдите для них время

Вы действительно хотели пойти поиграть с друзьями в мяч или посмотреть новую художественную выставку, но понимаете, что прошло уже несколько недель с тех пор, как вы и ваш S.O. провели время вместе. Вы можете чувствовать, что упускаете возможность, но идете на компромисс, чтобы найти время для своего S.O. показывает им, как сильно вы заботитесь. Конечно, не стоит ожидать, что вы будете проводить все свое время со своим S.O. но попытка включить их в свои планы того стоит.Здоровые отношения дают каждому человеку возможность заниматься своими интересами, а также время друг для друга.

5. Гулять с друзьями

Дружба вашего СО, скорее всего, предшествует вашим собственным отношениям, поэтому постарайтесь лучше узнать их. Если вы попытаетесь узнать своих друзей поближе, ваш S.O. что вы заботитесь о людях, о которых они заботятся, и что вы хотите быть частью их мира.

6.Отправить им случайные милые сообщения

Отправка забавных GIF-файлов, симпатичных смайликов или просто случайных сладких сообщений, таких как «Думаю о тебе» или «Привет, красавица, надеюсь, у тебя отличный день» — это милый способ показать свой S.O. они у вас на уме.

7. Оставить любовную записку

Получать рукописные заметки не принято, поскольку теперь мы можем легко и быстро общаться другими способами. Но есть что-то по-настоящему романтичное в том, чтобы найти записку на подушке или получить открытку по почте.Подобные маленькие жесты показывают, что вы думаете о своем S.O. и ценить их достаточно, чтобы написать им вдумчивую записку.

8. Демонстрируйте привязанность на публике

Мы не говорим здесь о чрезмерной демонстрации привязанности, приятное небольшое сжатие руки или поцелуй в щеку — это все, что вам нужно, чтобы показать свой S.O. вы заботитесь, не доставляя неудобств окружающим.

9. Будьте самым громким сторонником вашего S.O.

Это ваш S.О. усердно работаете для продвижения по службе? Работали ли они над проектом, которым они увлечены? Поддерживайте их стремления и поощряйте их своими словами и действиями. Есть ли у вас какие-то особые навыки, которые могут помочь продвинуть вперед проект вашего СО? Предложение помочь. Ваш S.O. нужна дека, чтобы отразить идеи? Что ж, сейчас хорошее время, чтобы применить те навыки активного слушания, о которых мы говорили ранее. Поощряя и поддерживая вашего S.O. в их целях вы показываете им, что хотите, чтобы они преуспевали, и заботитесь об их счастье.

10. Получите свой S.O. Их любимая закуска

Вы знаете, какая любимая закуска у вашего СО? Поднимите его по дороге, чтобы увидеть их. Это простой и легкий способ вызвать улыбку на их лице. Это также покажет им, что вы знаете их как свои пять пальцев.

11. Сделайте любимый ужин для вашего СО (или завтрак в постель)

Легко просто пойти куда-нибудь поесть вместе, и при таком большом выборе блюд это может стать чем-то, что вы начинаете делать механически.Чтобы немного изменить ситуацию и сделать что-то особенное для своего партнера, попробуйте приготовить его любимый ужин или приготовить ему завтрак в постели. Приготовление особого блюда для вашего S.O. с вашей стороны потребуются некоторые усилия, но это нормально, потому что именно это делает его особенным.

Если вы не знаете, что приготовить, или если кухня вас пугает, посмотрите эти удивительные рецепты свиданий здесь и рецепты завтрака в постель здесь. Лично я знаю свою С.О. любит хороший стейк. Когда я хочу сделать что-то особенное, я люблю готовить хорошее филе миньон с грибным соусом (рецепт можно посмотреть здесь).

12. Поддержите свой S.O. Через тяжелые времена

Следите за тем, что вы знаете, ваш S.O. беспокоит. Может быть трудно сказать о чем-то, что может вас отягощать, поэтому вопросы о конкретных ситуациях, о которых вы знаете, помогут вашему S.O. открыть. И помните, вы хотите поддерживать, а не проповедовать. Можно просто дать партнеру возможность высказаться, не предлагая советов. Найти здоровый баланс между тем, чтобы позволить партнеру выговориться, и помочь ему найти решение того, что его беспокоит, может быть непросто, но хорошее практическое правило — спросить своего партнера, готовы ли они выслушать ваш совет, прежде чем вы его дадите.

13. Ослабьте их нагрузку

Ваш S.O. ненавидите мыть посуду? Или погулять с собакой? Удивите их, выполнив задание, которое им больше всего не нравится. Если вы не чувствуете, что от вас всегда ожидают выполнения всей работы по дому, это хороший жест, который обязательно сделает их счастливыми.

15. Не беспокойтесь о мелочах

Нет ничего более токсичного для здоровых отношений, чем обида. Отказ от необходимости оставлять за собой последнее слово и умение отпускать вещи помогут вам построить прочную основу для здоровых отношений.

16. Показать оценку

Вам нравится, что вы всегда можете рассчитывать на свой S.O. когда они вам понадобятся? Вам нравится, как они заставляют вас смеяться в самые неподходящие моменты? Расскажите им, что вы цените в них, или расскажите другим, что вы цените в своем S.O. когда вы вместе в группе. Кроме того, слова «спасибо» имеют большое значение. Будьте конкретны и покажите свой S.O. то, за что вы благодарны, это может даже означать поблагодарить их за то, что они просто были ими!

17.Отмечайте то, что делает их уникальными

Все мы хотим чувствовать себя принятыми и оцененными, особенно теми, кого мы любим. Отмечайте маленькие причуды вашего СО и позвольте им быть самими собой. Делая это, вы создаете безопасное пространство для своего S.O. ослабить бдительность и быть самими собой.

18. Будьте спонтанны

Сделайте сюрприз своему S.O. с билетами на игру, чтобы увидеть свою любимую группу, специальную выставку или небольшое путешествие в их любимое место.Наблюдать, как их лица загораются, когда вы их удивляете, — вероятно, лучший подарок, который вы можете получить, и забавный способ показать им, что вы их любите.

19. Спросите совета

Узнать мнение своего СО — это на самом деле не столько необходимость в помощи для принятия решения, сколько жест, чтобы показать, что вы цените то, что они говорят, и хотите, чтобы они были частью того, что вы делаете.

Сделайте свой вклад, чтобы сделать мир добрее и любвеобильнее. Узнайте больше о здоровых отношениях и почему мы все должны #LoveBetter.

15 способов показать свою любовь


Я эгоистичный, нетерпеливый и немного неуверенный. Я делаю ошибки; Я вышла из-под контроля и временами с трудом справляюсь. Но если ты не справишься со мной в худшем случае, то ты, черт возьми, не заслуживаешь меня в моих лучших проявлениях.

Мэрилин Монро

Вы проявляете свою любовь бесстрашно и самоотверженно? Если нет, что вам мешает?

Большинство людей не проявляют любви, потому что боятся показаться уязвимыми, и считают любовь и эмоции слабостью, а не силой.

Слушайте! Это правда: любовь делает вас уязвимыми, и показывать свою любовь — действительно рискованное действие, потому что вы никогда не знаете, что произойдет в будущем.

Однако напоминайте себе, что любовь лучше всего реагирует на любовь. Кроме того, вам есть что потерять (и людей), если вы позволите себе выглядеть холодным и бесстрастным. Не правда ли?

Немного рискуй, позволяй себе иногда быть уязвимым и проявляй свою любовь, потому что в большинстве случаев ты побеждаешь!

Вот 15 безопасных способов показать свою любовь:

1.Слушайте

Люди хотят и жаждут быть услышанными. Иметь голос и высказывание. Не так ли?

Когда вы слушаете, вы заставляете другого человека чувствовать себя увиденным и понятым, понятым и принятым.

Найдите время, чтобы освежить свои навыки аудирования

2. Пожаловаться без обвинения

Если вам что-то не нравится, говорите об этом, а не о человеке, который это вызвал (ваш любимый человек).

Например: «Милый, от одежды на полу болит голова. Что мы могли с этим поделать? » Внимание уделяется одежде, а не человеку, создавшему беспорядок.

3. Выполните свое обещание

Вы заметили, что ваши обещания не равны? Что вы склонны делать все возможное, чтобы сдержать свои обещания, данные тем, кого любите, и просто стараетесь, когда дело касается других людей?

Дело не в нечестности, а в том, что вы ограничены во времени и ресурсах, и, что вполне естественно, отдавайте предпочтение тем, кого любите, а не тем, кого не любите.

4. Ответить без аргументов

Узнайте, как быть напористым и избегать ненужных споров, драк и конфликтов. Когда вы кричите на любимого человека, вы создаете прецедент, открывающий дверь для неприятных взаимодействий.

Узнать больше о напористости .

5. Делитесь без ожиданий

Делитесь и предлагайте вещи, не ожидая ничего взамен. Делайте это только ради удовольствия быть альтруистом и хороших чувств, которые испытывает другой человек.

Да, альтруизм относится к эгоизму, как смелость — к страху. Однако до тех пор, пока обе стороны что-то извлекают из этого, ваш альтруизм воспринимается как таковой, и в этом нет ничего обманчивого. Так устроены хорошие отношения: это улица с двусторонним движением.

6. Покажи доверие

Если вы знаете человека, который никогда не лгал, весь мир хочет с ним встретиться!

Проявляйте доверие, даже если иногда знаете, что вас обманули.Такое случается! Напомните себе, что вы тоже несовершенны, и когда вы любите кого-то, он заслуживает возможности искупить свою вину перед вами.

Я не говорю, что нужно доверять привычному лжецу … Я имею в виду, что вы можете доверять этому человеку: вы можете доверять тому факту, что рано или поздно они снова солгут вам.

Доверять людям — это не только верить в то, что они говорят вам правду; а когда дело доходит до отношений, ваше доверие больше показывает, что вы уверены в способностях, навыках, чертах характера, потенциале и талантах любимого человека.

Есть ли что-нибудь более болезненное, когда вам нужно преодолеть препятствие, чем видеть, как ваши близкие не верят, что вы можете это сделать? Разве препятствие не кажется вдвое большим?

Узнайте больше о важности надежности и добросовестности .

7. Заставьте людей почувствовать себя важными

В океане семи миллиардов человек большинство из нас желает, чтобы нас признавали и ценили как личность.Мы хотим чувствовать себя важными, быть менее анонимными и более ответственными. Мы хотим чувствовать себя полезными и любимыми за то, что мы можем предложить.

8. На уступки

Уступки — это доказательство другой стороне, что вы заботитесь о них больше, чем о своем тщеславии или желании быть правым или побеждать.

Опять же, уступки — это улица с двусторонним движением: «Вы дадите мне немного больше по этому вопросу, я дам вам кое-что еще по другому поводу. Если вы единственный, кто уступает, нет никаких отношений.

9. Будьте терпимыми

Терпимость начинается с вас самих: будьте менее застенчивыми и более сострадательными. Никто не идеален! Вы ошибаетесь? Встаньте и попробуйте еще раз по-другому.

Быть терпимым к тем, кого любишь, означает дать им возможность искупить свою вину; дайте им возможность попробовать еще раз; наделите их знаниями о других возможностях.

10. Получите личное

Мой отец сказал мне: «Не доверяй людям, которые не говорят о себе, потому что никогда не знаешь, что и как они думают и ведут себя».

11. Сделайте себя полезным

Когда те, кого вы любите, просят вашей помощи, используйте это как возможность быть полезным, проявить свою любовь и заботу, а не как неудобство.

Покажите своим близким, что вы так сильно заботитесь, что готовы отказаться от своего комфорта и интереса и помочь им.

12. Поддерживайте зрительный контакт

Когда ваши глаза находятся где-то еще, вы посылаете сообщение о том, что ваше внимание разделено между ними и неизвестно чем еще.

Другой человек чувствует себя неважным для вас; поэтому вы становитесь для них менее значимыми. Напомните себе, что вы понравитесь людям больше, когда им понравится то, как они видят себя в ваших глазах.

13. Живите новыми впечатлениями вместе

Большинство отношений, даже если они наполнены любовью, взаимным уважением и пониманием, нуждаются в том, чтобы время от времени немного приправляться, чтобы избавиться от рутины повседневной жизни.

Получение новых впечатлений вместе создает волнение в отношениях; такое же возбуждение, как и в начале. Это выводит вас из монотонности и позволяет заново открывать друг друга приятным и полезным образом.

«Никогда не думал, что ты можешь так танцевать!»

Совместная жизнь новых впечатлений — это не только способ заново открыть друг друга, но и связать (закрепить) отношения с приятными моментами и чувствами, создать новые воспоминания, которые помогут вам обоим ясно увидеть, как проходит ваша жизнь, чтобы дни не выглядели то же самое, и вы чувствуете себя более счастливым и более удовлетворенным.

14. Делайте сюрпризы

Как и в случае с новыми впечатлениями, сюрпризы оживляют, выводят вас из монотонности и рутины и заставляют другого человека чувствовать себя особенным, интересным и достойным вашего внимания и любви.

15. Соглашайтесь делать то, что нравится любимому человеку

Проявляйте интерес и принятие того, чем увлечен ваш любимый человек. Не считайте это пустяком, глупым или глупым, даже если вы не понимаете, что в этом хорошего.

Знаете ли вы, что одна из наиболее часто упоминаемых причин расставания: «Мы никогда ничего не делали вместе»? Или «Он / она никогда не проявлял интереса к тому, что я делаю или что мне нравится»?

Помните, что любовь бесценна и жемчужина вашей жизни. Проявляйте свою любовь без страха, потому что, даже если время от времени вы будете разочарованы, вы будете чаще вознаграждены.


Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Руководство по жизненным навыкам: забота о себе

Эта электронная книга, основанная на некоторых из наших самых популярных материалов, поможет вам жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.

Научитесь заботиться о своем теле и душе: основные первые шаги к личному развитию.

Эта электронная книга, теперь во втором издании, с новым и пересмотренным содержанием, призвана сделать жизнь проще и лучше.

Я до сих пор не упоминал (потому что это подразумевается), что вы должны не только показывать свою любовь, но и говорить это.

«Моя мама никогда не говорила мне:« Я люблю тебя ». Может, она … не знаю; она мне никогда не рассказывала.”

Не оставляйте сомнений у своих близких.

Не ждите, что люди узнают об этом только потому, что вы думаете, что демонстрируете это своим поведением; людям нужно это слышать.

Когда вы говорите «Я люблю тебя» , это окончательное подтверждение и подтверждение их чувств к вашим действиям; это похоже на неписаный договор о любви между двумя людьми.

Об авторе

Кармен Джейкоб — создательница нескольких программ, курсов и книг по самосовершенствованию, в которых основное внимание уделяется использованию того, что у вас уже есть, для улучшения своей жизни и жизни окружающих.

10 способов показать партнеру, что вы влюблены

Источник: klublu / Shutterstock

Есть миллион способов показать любимому человеку свою заботу. Эти любящие действия могут иметь значение между взаимно поддерживающими и эмоционально увлекательными отношениями и отношениями, которым вы просто позволяете происходить сами по себе. Чем больше энергии вы вкладываете в любовь, тем больше любви вы получите взамен. Это так просто. Вот несколько предложений.

1. Не забывайте флиртовать.

Я знаю, что вы помните как, но, возможно, вы могли бы немного улучшить свою игру. Пары, которые заигрывают друг с другом, в целом живут более полноценной жизнью и намного лучше занимаются сексом, чем те, кто просто ложится спать и «делает это».

2. Слушайте своего любовника.

Я использовал нежные выражения, когда встречался с моей подругой, но через пару месяцев она попросила меня называть ее по имени вместо «Дорогая».Это заставило ее почувствовать, что мои слова предназначались только для нее. Это было легкое изменение, которое принесло хорошие дивиденды. Она чувствовала, что ее услышали, и она получила то, что ей нужно, и всякий раз, когда это может случиться, это хорошо.

3. Вместе познавайте новое.

Пары, которые делают вместе то, чего никогда раньше не делали, сближаются в процессе, потому что этот новый опыт высвобождает гормон окситоцин, также известный как «гормон объятий». Даже если вы немного беспокоились о том, чтобы попасть в клетку с акулами, у вас будет много историй, которые вы расскажете позже, и много энергии, которыми вы сможете поделиться.

4. Поддерживайте здоровье друг друга .

Не становитесь диктатором, но когда вы видите, что ваш партнер делает плохой выбор, скажите что-нибудь. Мне нравится, когда мой партнер приносит мне бутылку воды и уносит мой безалкогольный напиток. Я за здоровый выбор, но время от времени мне нужна небольшая помощь.

5. Постройте что-нибудь вместе.

Неважно что. Это может быть так же просто, как посадка новых цветов, или столь же динамично, как открытие бизнеса.Да, будет некоторая работа, но близость, которую вы испытываете в результате, может сделать ее больше похожей на перерыв в обычной жизни, чем на рутинную работу.

6. Расскажите о своих самых глубоких чувствах.

Возможность разделить свои самые большие радости и боль углубит ваши отношения. Когда кто-то понимает ваши потери, не осуждает вас за ваши чувства и поддерживает вас в вашем исцелении, для меня это звучит как любовь. Только помните, что нельзя превращать партнера в своего терапевта.

7. Пройдите ежегодную проверку взаимоотношений .

Если вы проходили консультирование пар, то вернуться к терапевту должно быть легко. Вы не начинаете заново; напротив, вы закрепляете достигнутые успехи и празднуете свой рост. Если у вас нет терапевта, вы можете также обратиться к руководителю вашего молитвенного дома.

8. Помните свои клятвы, даже если вы не состоите в браке.

Слышать, что тот, кого вы любите, хочет быть с вами вечно, — прекрасный способ пройти по жизни. Это эмоциональная пища для вашей души. И это отрадно, когда человек, который для вас больше всего важен, напоминает вам, что он чувствует то же самое.

9. Будьте добры к родственникам и родственникам.

Если вы связаны с кем-то, вы также связаны с его или ее друзьями и семьей. Скорее всего, вам не нравятся все в жизни вашего партнера, но это нормально.Вы должны помнить, что не ваше дело критиковать людей в его или ее жизни, но хорошо слушать, когда ваш партнер хочет поговорить о семье. Сохранение нейтральности в этой области может облегчить жизнь.

10. Научите своего партнера тому, что вы знаете лучше всего.

Я пел и играл на гитаре всю свою жизнь, и моей любви это действительно нравится (большую часть времени). Недавно она начала подпевать мне, и я немного рассказываю ей о гитаре. Приятно делиться своими знаниями со своим партнером; Я очень рекомендую это.

99 способов показать любовь и привязанность к партнеру: простые, романтические идеи для пар

* Ссылки в этой статье могут быть партнерскими ссылками, с которых мы можем получать комиссию. См. Нашу Политику конфиденциальности для получения полной информации.

Поделитесь этой статьей!

138 акции
  • Поделиться
  • Твитнуть
  • Штифт

Не знаю, как ты, но люблю любовь. И я люблю проявлять любовь к своему мужу.Существует бесконечное количество способов показать свою любовь партнеру, но иногда вам нужны быстрые идеи. Для этого сценария я составил список из 99 способов показать любовь и привязанность.

Большинство из них не являются новаторскими. Многие из них вы, вероятно, уже делаете для своего супруга. Но никогда не помешает напоминание о том, как мы можем быть более любящими, особенно когда речь идет о наших супругах.

Готовы поразить вашего партнера своей безмерной любовью? Вот 99 простых способов сделать это:

Как проявить привязанность и любовь к своей возлюбленной: 99 вещей, которые нужно сделать

  • Выучите их язык любви
  • Оставьте ему особую записку
  • Оденьтесь только для нее
  • Отправьте сладкий текст
  • Отправьте цветы-сюрпризы
  • Приготовьте их любимое блюдо
  • Поддержите их в их решениях
  • Позвольте ей выбрать фильм
  • Запланируйте свидание-сюрприз
  • Похвастайтесь ей
  • Сделайте ему комплимент
  • Позаботьтесь об одной из их дел
  • Помолитесь за него
  • Купите ему что-нибудь особенное, на что он присматривается
  • Обнимите их
  • Сделайте им плейлист
  • Напишите список всех причин, по которым вы их любите
  • Дайте им руку чем-нибудь
  • Проведите пальцами по их волосам
  • Скажите спасибо
  • Принесите ей завтрак в постель
  • Дайте ему массаж без струн
  • Испеките домашний десерт, который они любят
  • Спросите их, чем вы можете быть более полезными в их жизни
  • Спросите его, как ты Ты можешь быть лучшей женой
  • Спроси ее, как ты можешь стать лучшим мужем
  • Принеси домой ее любимую закуску или напиток
  • Прогуляйся вместе по соседству
  • Найдите любую возможность соединиться физически
  • Собери для него обед
  • Забронируйте столик в ее любимом ресторане
  • Не забывайте важные даты, например годовщину
  • Отмечайте мелочи
  • Создавайте хорошие привычки в отношениях
  • Принимайте их такими, какие они есть
  • Не бойтесь быть уязвимыми
  • Поцеловать страстно
  • Провести дополнительное время в постели завтра утром
  • Напиши ей записку в зеркале
  • Принеси ему кофе в постель
  • Участвуй с ними в их любимом хобби
  • Отпусти что-нибудь (что ты мог бы в противном случае спорите)
  • Будь там, даже когда дела отстой
  • Простите, когда она что-то не так
  • Напишите что-нибудь swe и о них в социальных сетях
  • Посмотрите романтический фильм
  • Почешите ему руку
  • Предложите им время для их любимого хобби
  • Позвольте ему выбрать музыку
  • Скажите, что вам жаль
  • Поиграйте с ним
  • Найдите время для интимного разговора
  • Напишите ей любовное письмо
  • Держите его за руку
  • Обнимайте ее во время прогулки
  • Обнимайте
  • Называйте их по имени питомца
  • Заполните их бензобак
  • Дайте им ваше безраздельное внимание
  • Приготовьте их любимую еду
  • Планируйте романтический вечер дома
  • Дайте ему поспать
  • Установите зрительный контакт
  • Сделайте то, что им нужно, прежде чем они попросят об этом
  • Выслушайте их проблемы
  • Скажите «Я люблю тебя »
  • Научите их чему-нибудь новому
  • Спросите о работе
  • Флиртуйте с ними на публике
  • Отправьте им видео или мем, которые Я развлекаю их
  • Планирую романтический отпуск
  • Почитай их любимую книгу
  • Посмотри их любимое шоу
  • Скажи им, как много они для тебя значат
  • Подбодри их
  • Поощряй их оставаться здоровыми
  • Будьте физически активными с их
  • Спросите, чего они хотят в постели — и сделайте это!
  • Поделитесь секретом
  • Сделайте вызов отношений вместе
  • Восстановите свое первое свидание
  • Удивите их новым нижним бельем
  • Позаботьтесь о ней, когда она заболела
  • Подарите ему «выходной»
  • Найдите время общаться каждый божий день
  • Читайте вместе книгу об отношениях, чтобы улучшить ваши отношения
  • Удивите их кокетливым текстом
  • Пусть ваши объятия продлятся немного дольше
  • Дайте им время для самообслуживания
  • Скажите им, что такое они хорошие партнеры
  • Скажите им, какие они замечательные родители
  • Поговорите с ними о браке, чтобы узнать, как идут дела
  • Проявите им уважение даже в мелочах
  • Отправьтесь в приключение вместе
  • Помолитесь вместе с ними
  • Уложи детей спать
  • Попробуй что-нибудь новое вместе
  • Подари ей поделку или проект, который ты сделал своими руками
  • Дайте ему преимущество сомнения

Прочтите следующее:

  • Вдохновляющие цитаты о браке, чтобы напомнить вам о силе любви
  • 15+ книг о браке для пар, чтобы читать вместе
  • Как стать лучшим мужем: 9 способов укрепить брак
  • Пять способов выразить любовь

    Есть много способов выразить любовь, и у большинства людей есть один или два способа, которыми они чаще всего демонстрируют привязанность.Обычно это те же самые способы, которыми они лучше всего распознают и понимают любовь, когда она им предлагается. Важно понимать, что вы и ваш партнер чувствуете, и выражать признательность, чтобы вы могли распознать, когда они проявляют любовь, и настроить свой собственный способ предложить им любовь, чтобы они действительно могли это почувствовать. Ниже приведены пять наиболее распространенных способов выражения любви.

    Подарки

    Некоторые люди выражают любовь через дарение подарков. Дарить цветы, одежду, любимое лакомство или вещь ручной работы — это один из способов продемонстрировать, что они думают о вас.

    Закон

    Еще один способ выразить любовь — сделать что-то доброе или полезное для другого человека. Выполняя работу по дому или готовя еду для любимого человека, вы можете показать ему, что он важен для вас.

    Время

    Хорошее времяпрепровождение вместе — тоже выражение любви. Когда человек уделяет вам безраздельное внимание, или находит время, чтобы прогуляться или заняться другим делом вместе, он выражает свое мнение о том, что вы являетесь приоритетом в его жизни.

    Сенсорный

    Любовь может быть выражена через физическую привязанность.Держаться за руки, гладить спину, обнимать или целовать часто используются для выражения любви и привязанности.

    слов

    Некоторые люди чувствуют и демонстрируют любовь через слова. Делать комплименты и подбадривать, говорить «Я люблю тебя» и оставлять записки привязанности и признательности — все это способы показать людям, как много они для вас значат.

    Если вы и ваш партнер по-разному выражаете и чувствуете любовь, это может привести к недопониманию и разочарованию в ваших отношениях, но это не обязательно.Большинство пар действительно любят друг друга и хотят, чтобы их партнер чувствовал эту любовь. Понимание того, как другой человек проявляет и чувствует привязанность, и готовность выражать свои чувства так, как они лучше всего их воспринимают, может помочь вам обоим почувствовать себя любимыми и выполненными в ваших отношениях.

    5 разных способов проявить любовь и улучшить отношения: Блог

    5 разных способов проявить любовь и улучшить отношения

    Вы когда-нибудь сомневались, любит ли вас ваш партнер по-прежнему? Ты не одинок.Вы также можете говорить на другом языке любви , чем ваш партнер.

    Какие языки любви?

    Мы все дарим и принимаем любовь 5 разными способами: словами утверждения, актами служения, получением подарков, качественным временем и физическим прикосновением. Это так называемые «языки любви» — концепция, созданная доктором Гэри Чепменом в ходе его многолетней работы консультантом по вопросам брака.

    1. Слова подтверждения

    Когда слова утверждения — ваш язык любви, слова укрепляют вас.Вы преуспеваете в устной привязанности, похвале, поощрении и комплиментах. Резкие слова и критика могут надолго вас беспокоить.

    1. Акты обслуживания

    Все, что ваш партнер делает с готовностью для облегчения вашей рабочей нагрузки, является вам знаком любви. Вы чувствуете заботу, когда ваш партнер пылесосит, прежде чем вы доберетесь до него, или приготовит вам завтрак в качестве сюрприза. С другой стороны, невыполненные обещания или лень могут заставить вас чувствовать себя незначительным.

    1. Получение подарков

    Когда вы говорите на этом языке любви, продуманный подарок показывает вам, что вы особенные.Напротив, обычные подарки и забытые особые события имеют противоположный эффект. Этот язык любви не обязательно материалистичен — это может быть так же просто, как получить любимую закуску после тяжелого дня.

    1. Качество, время

    Для вас ничто так не говорит о любви, как безраздельное внимание. Когда ваш партнер действительно присутствует (и не смотрит в свой телефон), вы чувствуете себя важным человеком. Неспособность активно слушать или длительное время без общения один на один может заставить вас чувствовать себя нелюбимым.

    1. Физическое прикосновение

    Держаться за руки, поцелуи, объятия и другие прикосновения — ваш предпочтительный способ показать и получить любовь. Соответствующие прикосновения передают тепло и безопасность, в то время как физическое пренебрежение может вбить клин между вами и вашим партнером.


    Как языки любви могут улучшить ваши отношения

    У большинства из нас есть один или два предпочитаемых языка любви, часто отличающихся от языков наших близких. Если вы выражаете свою любовь через , ваш любимый язык любви , велика вероятность, что ваш партнер не заметит этого.

    Скажите, что ваш язык любви — это подарки, и вы часто удивляете своего партнера продуманными подарками. Что вы чувствуете, когда они просто бегло смотрят на ваш продуманный подарок? Между тем ваш партнер не ценит подарки, но ценит услуги. Для них это будет значить мир, если вы будете заниматься домашними делами, а не покупать подарки. Ваш партнер чувствует себя любимым?

    Если вы научитесь говорить на языке, который предпочитает ваш партнер, это может значительно укрепить ваши отношения.Вы можете пройти бесплатный тест на языки любви на сайте 5 языков любви. Языки любви применимы и к не романтическим отношениям, и на сайте есть тесты для детей и подростков.

    Смотрите наши пары класс

    См. Наши терапевтические группы поддержки для здоровых отношений

    См. Наши консультационные услуги

    Читайте больше советов о взаимоотношениях в нашем блоге

    26 романтических способов показать свою любовь к кому-то

    Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

    Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

    Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

    Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

    1. Подготовьте себя морально и физически

    По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

    «Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

    Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

    Разогрев

    Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

    Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

    Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

    1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
    2. Рука растягивается — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
    3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

    Избегайте обезвоживания

    Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

    Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

    Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

    Медитация

    Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

    Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

    Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

    Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

    2. Сосредоточьтесь на своей цели

    Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

    Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

    Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

    Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

    Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

    3. Преобразуйте негатив в позитив

    Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

    «Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

    Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

    Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

    Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

    Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

    4. Понимание вашего контента

    Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

    Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

    «Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

    Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

    Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

    Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

    5. Практика ведет к совершенству

    Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

    На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время демонстрации, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

    Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

    6. Будьте аутентичны

    Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

    Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

    Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

    Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

    С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

    Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

    7. Оценка выступления после выступления

    И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

    Не ругайте себя после презентации

    Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

    Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

    Совершенствуйте свою следующую речь

    Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

    Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

    • Как я это сделал?
    • Есть ли области для улучшения?
    • Я выглядел или казался напряженным?
    • Я наткнулся на свои слова? Почему?
    • Я слишком часто говорил «ммм»?
    • Как проходила речь?

    Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.