5 проблем отношений: 5 проблем в отношениях, из-за которых не стоит расставаться

Пять частых проблем в отношениях (и способы их решения) – Блог – Ясно

Лев Толстой писал, что все счастливые семьи похожи друг на друга, а каждая несчастливая семья несчастна по-своему. На самом деле, проблемы в отношениях достаточно универсальны. Мы выбрали самые распространенные из них – и рассказали о том, как их можно решить с помощью психотерапии.

«Я постоянно выбираю партнеров, которые мне не подходят»

Например, мужчина раз за разом встречается с эмоционально недоступными женщинами, хотя ищет тепла и заботы. Или же девушка с запросом о надежном, взрослом партнере, выбирает инфантила. Причем, поначалу может казаться, что на этот раз все точно будет по-другому. Но проходит время, двое знакомятся ближе, и оказывается, что новый партнер такой же, как прошлые.

Дело в том, что все мы склонны бессознательно воспроизводить отношения со значимыми взрослыми (чаще всего, родителями) из нашего детства. Мы выбираем партнеров, которые на них очень похожи, в попытке «переиграть» эти отношения: получить, наконец, любовь от холодной матери или защиту от отца, которого никогда не было рядом. Таким образом, мы оказываемся заложниками скрытой надежды, что однажды этот сценарий, наконец, переиграется и детская история получит благополучное разрешение.

Терапия помогает осознать этот сценарий, отгоревать несбывшуюся надежду и освободить место для чего-то нового. В том числе, партнера, которому больше не нужно быть похожим на взрослого из прошлого.

«Я все время боюсь, что партнер меня бросит»

Если это переживание постоянное и сильное, при этом для него нет явных причин, речь о невротическом страхе. Само по себе чувство страха призвано защищать нас от опасности. Но за невротическим страхом никакой опасности нет. Точнее, она есть, но не во внешнем, а во внутреннем мире. Это память о том, что когда-то похожее уже происходило и было очень больно – какая-то история, в которой кто-то важный бросил: выбрал другого, ушел, умер. Человек может не только не связывать нынешние отношения с прошлыми, но и вообще не помнить ту, первую историю. Но сильная тревожность, подозрительность, ожидание измены — это сигнал о том, что близость воспринимается как потенциальная опасность.

Когнитивно-поведенческие направления терапии могут предложить более сознательную работу с восприятием отношений, которое искажено постоянным опасением. А психодинамические методы помогут найти первопричину страха, соприкоснуться со своими чувствами и прожить их – именно тогда они теряют власть над настоящим.

«Любовь закончилась, у нас сплошь критика и придирки»

Мы воспитаны на сказках, которые обрываются на расплывчатом «жили они долго и счастливо». А ведь в этой точке отношения только начинаются. В нашей культуре под любовью часто понимают романтическую стадию отношений: яркое влечение, желание быть все время вместе, восторг от другого человека. Однако, со временем эйфория проходит. Двое начинают ближе узнавать друг друга, и вместо идеально партнера все больше виден реальный человек. Оказывается, другой не во всем со мной согласен и не “создан” для меня: его ценности, мнения, привычки, поведение могут серьезно отличаться. Кроме того, если пара начинает жить вместе, им приходится организовывать совместный быт, а значит, серьезно тестировать границы друг друга.

Путь к подлинной глубокой близости в отношениях всегда лежит через кризисы. Важно помнить, что кризис – это не конец любви, а возможность изменений. А конфликт может быть не причиной для разрыва, но поводом для трансформации и выхода на новый уровень в отношениях. Терапия поможет разобраться, правда ли есть непреодолимые препятствия, или же пара проходит трудную стадию разочарования в собственных представлениях о партнере и отношениях, благодаря которой, однако, двое смогут найти способ сначала позаботиться о собственных потребностях, а затем научиться слышать другого человека.

«Я быстро влюбляюсь, но теряю интерес, как только мне отвечают взаимностью»

Так бывает, когда человек ищет близости, но не может ее принять. Возможно, это результат детского опыта, в котором на взрослых нельзя было положиться. Близкие отношения бессознательно воспринимаются как что-то непредсказуемое и нестабильное. Возможно также, что человек вырос с уверенностью, что он недостоин любви. При этом потребность в принятии, заботе и поддержке никуда не девается. Человек оказывается во власти внутреннего конфликта, который вынуждает его сначала искать близости, а когда она становится возможной, отторгать ее: меня нельзя любить, а если ты все-таки полюбил, значит, с тобой что-то не так. Трудность в такой ситуации заключается еще и в том, что сам человек часто не в контакте со своими переживаниями. Там, где есть подавленные сильные чувства, на поверхности ощущается только смена азарта и скуки. Работа с терапевтом может помочь постепенно и бережно дойти и распутать клубок вытесненных переживаний.

«Мне трудно отказать и я всегда уступаю, чтобы избежать конфликта»

В таком случае отношения превращаются в небезопасную территорию, а партнер – во врага, от которого нужно спасаться. Когда человек отказывает себе в праве на “нет”, скорее всего, у него не было возможности исследовать собственные границы и получить уважительное отношение к ним со стороны других.

Хорошая новость заключается в том, что это не приговор. Никогда не поздно узнавать собственные границы, учиться сообщать о них другим и, при необходимости, защищать. Не очень хорошая новость – для этого мало одного только осознания: понадобится опыт и позитивное подкрепление. Кстати, именно это можно получить в кабинете психолога: учиться говорить о своих потребностях в безопасной обстановке, где в ответ никто не будет давить чувством вины и требовать быть хорошим для другого.

Еще одна вещь, с которой может помочь психолог, – это отношение к конфликтам и умение их проживать. Мы привыкли думать, что конфликт – это обязательно что-то плохое, и в «правильных» отношениях ему нет места. Но разные мнения и желания в паре – это абсолютно нормальное явление. Стоит учиться говорить об этом с партнером и слышать его в ответ.

6 признаков нездоровых отношений, которые люди считают нормальными

4 августа 2021Отношения

Отношения — тонкая материя. И мы считаем некоторые их признаки естественными, хотя они таят опасность. Business Insider составил список из шести наиболее опасных привычек, к которым мы относимся снисходительно.

Поделиться

0

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Когда дело доходит до отношений, мы часто оказываемся к ним неподготовленными. Во многом проблема заключается в том, что мы нормально относимся к некоторым привычкам, которые разъедают взаимную привязанность.

Вот шесть признаков нездоровых отношений. Они привычны, но таят в себе опасность.

1. Игра «Кто сильнее облажался»

Что это. Партнёры припоминают друг другу прошлые ошибки и ведут виртуальный счёт очков. Если пара не может перейти на следующую стадию, то отношения превращаются в бесконечную игру «Кто сильнее облажался». Такие отношения становятся настоящей мукой.

Почему это плохо. Подсчёт очков и постоянное припоминание ошибок прошлого приводит к неудовлетворённости и попыткам сделать партнёра более виноватым, вместо того чтобы решить возникшую проблему.

Что делать. Перестаньте припоминать прошлые ошибки партнёра. Забудьте про подсчёт очков. Уже не имеет значения провал партнёра три года назад. Каждый человек — это сумма прошлых поступков, поэтому примите его таким, какой он есть.

2. Намёки и пассивная агрессия

Что это. Вместо того чтобы открыто говорить о своих желаниях и проблемах, партнёр как бы подталкивает вас к нужному решению и тайком мстит вам.

Почему это плохо. Это показывает, что вы закрыты при общении с партнёром. Нет никаких оправданий пассивно-агрессивному поведению, которое вызывает неуверенность и ложное чувство безопасности.

Что делать. Открыто говорите о своих проблемах и желаниях. И вы поймёте, что партнёр вас поддержит.

3. Эмоциональный шантаж

Что это. Один из партнёров, жалуясь на поведение другого, грозится разорвать отношения. Вместо того чтобы сказать «Мне кажется, что ты ко мне равнодушен», такие люди говорят «Я не могу встречаться с человеком, который не проявляет ко мне никаких чувств».

Почему это плохо. Это эмоциональный шантаж, и он создаёт тонну ненужных проблем. Каждая небольшая ссора раздувается до размеров слона. Партнёрам важно чувствовать, что они могут высказать своё недовольство без ущерба отношениям как таковым. В противном случае люди подавляют свои чувства, что приводит к недоверию и манипуляциям.

Что делать. Переживать из-за проблем в отношениях прекрасно. Это значит, что вы нормальный человек. Но важно понимать, что привязанность к человеку и любовь — это разные вещи. Партнёры, которые могут спокойно обсуждать проблемы без шантажа и упрёков, укрепляют отношения.

4. Обвинение партнёра в собственных переживаниях

Что это. Допустим, у вас был паршивый день. Единственное, чего вам хочется, — поскорее вернуться домой. В такие моменты важно не вымещать своё плохое настроение на партнёре. Он не виноват в том, что всё так плохо.

Почему это плохо. Обвинять партнёра в собственных негативных эмоциях — это тонкая форма эгоизма и классический пример неумения отделять личное от общего. Когда вы вините партнёра в собственных плохих чувствах, вы создаёте прецедент: теперь у вас и вашего партнёра будут возникать ассоциации между плохим настроением и действиями второй половинки, хотя они никак не связаны. Жизнь одного из партнёров начинает вращаться вокруг настроения другого.

Что с этим делать. Возьмите на себя ответственность за свои эмоции. Помните: когда люди чувствуют себя виноватыми, это даёт им стимул скрывать свои чувства и манипулировать друг другом.

5. Нездоровая ревность

Что это. Вас раздражает, что партнёр много общается с другим человеком. Вы становитесь подозрительным и стараетесь контролировать круг общения партнёра: проверять его телефон, почту, социальные сети.

Почему это плохо. Некоторые считают, что отсутствие ревности — это признак безразличия. Но на самом деле ревнивец создаёт огромную проблему. Он унижает партнёра, разрушает доверительные отношения.

Что делать. Доверяйте партнёру. Банально, но другого пути нет. Чуточку ревновать естественно. Но не перегибайте палку. Не унижайте партнёра. Вы должны справляться с приступами ревности.

6. Шопинг и подарки как решение проблем

Что это. После крупной ссоры многие пары не разбираются в проблемах, а пытаются забыть о них с помощью шопинга или дорогих подарков.

Почему это плохо. Это не только отодвигает проблемы в отношениях на задний план, но и привносит меркантильность. Что будет, если парень после каждой провинности будет водить девушку в ресторан? Это даст ей стимул постоянно делать партнёра виноватым. В итоге — безответственные отношения, постоянно обиженная девушка и парень, ощущающий себя банкоматом.

Что делать. Решайте проблемы в отношениях. Доверие было подорвано? Поговорите об этом. Кто-то чувствует себя недооценённым? Выслушайте партнёра, примите меры. Наладьте контакт. Подарки не могут восстановить доверие и здоровую атмосферу. Делайте подарки не потому, что всё плохо, а потому, что всё хорошо. Не прикрывайте ими свои проблемы.

Читайте также 🧐

• 20 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
• 10 неверных ожиданий, которые рушат отношения
• Не работайте над отношениями, работайте над собой

10 главных проблем в отношениях с мужчинами – Любовь и cекс – Домашний

• org/ListItem»> Главная
• Любовь и cекс
• 10 главных проблем в отношениях с мужчинами

Своих мужчин мы обсуждаем с мамой, подругами, коллегами и даже соседями. В самом желании разобраться нет ничего плохого, но проблемы все равно остаются нерешенными. А дело в том, что мужчин чаще всего мы обсуждаем с женщинами. Английский журналист Хамфри Хантер отвечает на многие вопросы с точки зрения сильного пола.

27 мая 2022

По словам Хамфри, его книга «Мужчины: секретные материалы» (Издательство «Эксмо») – «ничем не приукрашенное, абсолютно честное описание мужчин-одиночек: как они устроены, как мыслят, чего хотят и почему совершают те или иные поступки».  

Опросив огромное количество женщин, Хамфри выделил некоторые наши самые важные проблемы в отношениях и с удовольствием дает рекомендации. 

 

Проблема 1. «Они верят, что это домашние эльфы (то есть женщины) моют всю посуду, стирают одежду, выбрасывают мусор и заполняют едой холодильник».

Мы злимся на мужчин за отсутствие помощи, но автор книги считает, что дело вовсе не в раводушии и лени. «Мы с удовольствием будем выполнять свою часть работы и еще немножко сверх того. Следует заключить соглашение со своим мужчиной: она не станет обращаться с ним, как с некомпетентным наемным работником, а он будет больше делать по дому».

 

Проблема 2. «Они предлагают нам решение проблемы, когда мы просто хотим, чтобы нас выслушали».

Оказывается, такие же сложности есть и у мужчин с нами. «Лучше всего прямо сказать человеку, что тебе нужно просто «открыть шлюзы» и снять тяжесть с души».

 

 

Проблема 3. «Они не придают значения нашим планам, дням рождения или годовщинам и не помнят о них».

Автор поясняет, что в правилах свободных мужчин нет привычки покупать открытки и подарки. Но важно, что с появлением подруги жизни все меняется. «Если у девушки есть парень, который действительно не помнит о вещах, которые они запланировали, или даже забывает о ее дне рождения, тогда, возможно, ей стоит задуматься о его чувствах». 

 

Проблема 4. «Они страдают от «мужского гриппа» и бесстыдной ипохондрии». 

Мы считаем это нытьем, но автор занимает другую позицию. «Заботься о нем, когда он болеет. Если он не болен по-настоящему, ему самому это вскоре наскучит. Но не говори мужчине, что он вовсе не болен и ему следовало бы подняться и заняться делом».

 

Проблема 5. «Они терпеть не могут походов по магазинам, если только не надо что-то купить для них самих – тогда они становятся одержимыми».

Дело вовсе не в перетягивании одеяла. Просто мужчины не разбираются в женских штучках. «Все подушки кажутся нам примерно одинаковыми. Но помни о том, кто потащит тяжеленные сумки домой».

 

Проблема 6. «Если он идет «выпить по кружке, туда и обратно», то в результате у него отключается телефон, а сам он приползает домой в четыре утра, ни на что не годный».

Если это случается не слишком часто, не стоит переживать. «Мужчины часто не знают, сколько времени им нужно «на погулять». Наши гулянки могут зажить собственной жизнью».

 

Проблема 7. «Он не позволяет мне выбирать, что мы будем смотреть по телевизору». 

Здесь автор на стороне мужчин. «Если тебя по-настоящему раздражает то, что он не дает тебе выбирать, что смотреть, будь умнее. Ищи компромисс».

Проблема 8. «Он провожает похотливым взглядом все, у чего есть длинные открытые ноги и большая грудь».

Не стоит относиться к мужчинам, как к животным. «Это так же естественно, как проголодаться или устать. Но есть пределы того, насколько терпимо ты должна к этому относиться».

Проблема 9. «Они ждут похвалы за всякую мелочь несмотря на то, что им  потребовалась целая вечность, чтобы ее сделать».

Автор настаивает на том, что это одна из самых важных вещей для мужчин. «Больше всего мы любим получать от своих подруг еду, похвалу и секс».

 

Проблема 10. «Они тратят наши сбережения на дурацкие дорогущие гаджеты». 

Здесь не нужна мужская психология. Игрушки любят и мужчины, и женщины. «Прежде чем наброситься на него за это, попробуй сравнить, сколько в год тратишь на одежду ты». 

Видео по теме

Тэги статьи

5 проблем в отношениях, с которыми терапевты сталкиваются снова и снова — и как их исправить

Введите ключевые слова для поиска

Главные новости дня

1

30 лучших летних платьев для женщин старше 50 лет

2

Эти простые упражнения подтянут и приведут в тонус ягодичные мышцы

3

Абсолютно лучшие солнцезащитные кремы 2022 года

4

25 сывороток с витамином С, которые помогут вашей коже сиять

5

Заставьте свой метаболизм работать на вас в любом возрасте

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые поддерживаем. Почему нам доверяют?

Автор Кари Вира Динин

18 апр. 2017 г.

SuperStock/gettyimages

Каждые отношения уникальны, но большинство проблем во взаимоотношениях практически одинаковы. Семейные терапевты склонны замечать, что одни и те же проблемы возникают снова, снова и снова, что на самом деле является хорошей новостью для вас. Почему? Потому что профессионалы знают несколько умных решений, которые чаще всего решают проблему в зародыше.

«Большинство конфликтов, как правило, вызвано сбоем в общении, — говорит Джинни Лав, доктор философии, частный психотерапевт из Южной Флориды. — Когда пары делятся друг с другом своими чувствами, они достигают более глубокого уровня близости, и в результате они избегают обвинений и обвинений во время разногласий». Готовы вернуть любовь, не приземляясь на кушетку консультанта? Вот 5 основных проблем в отношениях, которые видят терапевты, и способы их быстрого решения.

советы по отношениям, вполне выполнимые советы по снижению веса и многое другое доставляются прямо в ваш почтовый ящик с БЕСПЛАТНЫМИ электронными письмами от Профилактика !)

«Мой партнер не понимает и не слушает меня».

Обезьяний бизнес images/shutterstock

Исправить: Заставьте себя говорить. Как действительно сделать себя. Назначайте настоящую ежедневную встречу друг с другом, чтобы обсудить ваши чувства и совместную жизнь, — говорит Марни Кинрис, коуч по отношениям из Лос-Анджелеса, основательница метода Wing Girl и автор электронной книги . Не так, как работают мужчины . Во время этих сеансов расспросите друг друга о том, что происходит в вашей жизни, и обязательно вернитесь к нерешенным вопросам. «Например, если ваш партнер прислал вам электронное письмо о планах на выходные, а вы не ответили, убедитесь, что вы сказали что-то вроде: «Я получил ваше электронное письмо, я работаю над ним, и вот где я нахожусь».

«, — говорит Кинрис.

Во время беседы используйте рефлексивное слушание, повторяя то, что ваш партнер сказал вам в ответ. «Удивительно, как много недопонимания возникает из-за того, что мы неверно интерпретируем то, что сказал другой человек, а мы не слушаем его по-настоящему», — говорит Лав. Вместо того, чтобы сосредоточиться и внимательно слушать наших партнеров, мы часто готовим ответ в уме, что приводит к потере сообщений. (Посмотрите на эти 10 вещей, которые счастливые пары делают каждый день, чтобы сохранить свои отношения крепкими.)

Наконец, установите несколько простых для запоминания основных правил: никаких телефонов или планшетов, которые отвлекают вас, никаких перебиваний и никаких криков (встречайтесь на публике, если вы не можете не повысить голос).

«Мы не на одной волне, когда дело доходит до денег».

zimmytws/shutterstock

Исправьте это: Докопайтесь до корней своих убеждений. Разные денежные личности — транжиры и сберегатели — часто оказываются вместе, но также часто заканчивают тем, что много спорят о своих финансах. «Когда вы и ваш партнер придерживаетесь разных взглядов на деньги, вы должны найти время, чтобы объяснить друг другу, почему вы так подходите к своим финансам», — говорит Кинрис. И не ждите, чтобы поднять этот вопрос в пылу очередного спора. Устройте денежное свидание, на котором вы обсудите не только постановку целей, бюджет и ожидания от образа жизни, но и свои чувства, связанные с деньгами. «Будьте откровенны — возможно, ваша семья была скрягой, и поэтому у вас так мало денег», — говорит Кинрис. «Выслушайте точку зрения вашего партнера и попытайтесь найти общий язык». (Вот 6 способов расплатиться с долгами до того, как они испортят ваши отношения.)

«Мы всегда спорим о домашних делах».

bikeriderlondon/shutterstock

Исправить: Начните благодарить друг друга. «Споры о том, кто будет платить по счетам, убирать, ухаживать за газоном или стирать, больше связаны с тем, чтобы чувствовать себя ценным и получать признание, чем с выполнением реальной задачи», — говорит Мелисса Коэн, LCSW, частнопрактикующий семейный консультант в Вестфилде, штат Нью-Джерси. Легко почувствовать, что все, что вы делаете, никогда не бывает достаточно хорошим, если вы не получаете никакого признания. «Мы видим, что делаем мы, но не всегда видим, что делает наш партнер», — говорит Коэн.

Чтобы избавиться от аргумента «Я делаю больше, чем ты», начните с создания культуры признательности за то, что делает ваш супруг, а не сосредотачивайтесь на том, чего он не делает (вот простой способ сделать это). «Скажите спасибо за каждую мелочь, которую делает ваш партнер, и попросите его вернуть услугу», — говорит Коэн. Затем найдите время, чтобы записать все, что заставляет ваш дом функционировать — как убирать кухню, кто отвечает за покупку подарков, вспоминая дни рождения, заменяя масло в вашей машине. Определите ведущего и опору для каждой роли, чтобы не было недоразумений. «Основной человек должен быть человеком, который более конкретно относится к работе», — говорит Коэн. (Например, если вы хорошо разбираетесь в деньгах, а ваш супруг — нет, то вам следует оплачивать счета. ) Это предотвратит микроуправление задачами, которое может привести только к новым спорам. (Виновны ли вы в какой-либо из этих 6 ошибок, которые пары совершают в социальных сетях?)

«Наша сексуальная жизнь уже не та, что раньше».

philip date/shutterstock

Исправление: Снова установите эмоциональную связь. Как ты это делаешь? Ведя глубокие, содержательные обсуждения с вашим партнером. Кинрис указывает на одно исследование, которое показало, что задавание и ответы на серию интимных вопросов (подумайте: как вы думаете, что вы собираетесь умереть? Как вы оцениваете роль матери в домашнем хозяйстве?) ведет к усилению близости.

Как только вы почувствуете себя более связанными, начните заниматься сексом, планируя секс-свидания — перед работой или ленивые воскресные дни, когда дети на футбольной тренировке, — которые происходят отдельно от обычных ночных свиданий (когда вы часто так устаете от своей дата, что вы просто идете прямо спать). И перед тем, как вы будете думать о запланированном сексе как о скучном, подумайте вот о чем: «Когда секс в календаре, он создает предвкушение, которое на самом деле может сделать его более приятным», — говорит Кинрис. (И никогда не стоит недооценивать значение прелюдии. Этот набор Sola Massager Passion Set из Предотвращение Магазин поднимет ваш опыт на совершенно новый уровень.)

«Мы никогда не проводим время вместе».

WAVEBREAKMEDIA/SHUTTERSTOCK

Исправить: Не чувствуйте себя виноватыми, ставя друг друга на первое место. Одна из самых сложных частей брака — оставаться вместе в течение длительного времени. «Очень легко потерять друг друга в хаосе жизни», — говорит Коэн, указывая на то, что многие люди ставят все остальное — детей, работу, друзей — выше своих отношений. «Мы можем сосредоточиться на работе, детях, доме и узаконить, что дети и работа на первом месте», — говорит Коэн. Но в итоге вы теряете связь с партнером.

Прежде всего, вы и ваш партнер должны понимать, что без основы, которой является ваш союз, не может быть ничего другого. А без хорошего фундамента все это в конце концов рухнет. «Ваши отношения — это то, что поддерживает детей, работу, дом, друзей, жизнь», — говорит Коэн. Так что посвящайте священное время друг другу и снова — без каких-либо цифровых устройств, которые вас отвлекают. «Будь то час, проведенный вместе за просмотром любимого телешоу, или ночная прогулка по городу, вы действительно можете продемонстрировать свою приверженность друг другу, просто присутствуя и будучи доступным для своего спутника жизни», — говорит Коэн. (Чтобы узнать больше о том, как оставаться сильным, ознакомьтесь с этими 3 простыми секретами счастливого брака.)

Ваш путеводитель по терапии отношений

11 признаков того, что пора развестись

---

Когда один из вас не хочет секса

---

Веселые игры для пар, чтобы укрепить вашу связь

---

Вы и ваш партнер ссоритесь из-за еды?

Если вы устали от миссионерства, попробуйте это

---

---

6 возможных причин, по которым ваш муж не хочет секса

Долли Партон о кулинарии с мужем Карлом Дином

---

Как улучшить ваши отношения с пустыми гнездами

---

5 лучших сексуальных поз для умопомрачительного оргазма

---

25 Наиболее распространенные проблемы в отношениях

Распространяйте любовь

Отношения часто представляют собой смесь взлетов и падений. Если есть радужные периоды, есть и грубые пятна. Знание наиболее распространенных проблем в отношениях может помочь вам пережить бури, большие и маленькие. Это, в свою очередь, поможет вашим отношениям пережить бурные времена, не потерпев серьезного удара.

Например, когда вы знаете, что жизнь иногда может стать невыносимой и из-за этого партнеры могут казаться далекими, вы не беспокоитесь о том, что такой этап означает для будущего ваших отношений. Вместо этого вы даете друг другу пространство, ждете или пытаетесь наладить отношения, несмотря на все заботы. Отношения требуют времени для развития. Вам нужно терпеливо оценивать признаки проблем в отношениях и устранять их с осторожностью. Проблемы в отношениях в раннем возрасте резко отличаются от проблем в отношениях на более позднем этапе жизни. Вот почему понимание проблем отношений может предотвратить их превращение в лавинный ком непримиримых разногласий.

Несомненно, пары сталкиваются со множеством проблем в отношениях, но главные проблемы в отношениях, с которыми сталкиваются пары, в чем-то схожи. Знание этого поможет вам разрешить конфликты, когда вы ссоритесь и спорите на ранних стадиях отношений. С помощью тренера по свиданиям Гитарша Каура, основателя The Skill School, которая специализируется на построении крепких отношений, давайте рассмотрим проблемы в отношениях, с которыми приходится сталкиваться большинству людей.

Когда начинают проявляться проблемы в отношениях?

Содержание

Отношения не имеют срока годности. Тем не менее, любые отношения проходят через различные этапы. Хотя определить начало проблем в отношениях для пар так же просто, как найти иголку в стоге сена, лучшее понимание этапов отношений, безусловно, может помочь.

Большинство отношений заканчиваются конфликтами, как только заканчивается «медовый месяц» или фаза свиданий. Пара начинает встречаться после серьезного приступа влечения. Законы притяжения часто заставляют закрывать глаза на недостатки другого человека. По мере того, как влюбленная пара лучше узнает друг друга, проведя вместе много времени, проблемы в отношениях начинают давать о себе знать.

Это правда, что самые трудные месяцы в отношениях начинаются тогда, когда гаснет искра. Но вернее тот факт, что любовь — это путешествие, а не пункт назначения. Препятствия привязаны к поверхности. Вместо того, чтобы поддаваться препятствиям, смотрите на препятствия как на пит-стоп для дозаправки и омоложения до конца пути.

25 самых распространенных проблем в отношениях

Препятствия в отношениях неизбежны. Давление на работе сказывается на близости. Искра гаснет. Неуважительные родственники действуют вам на нервы. Дети разрушают вашу сексуальную жизнь. Болезнь. Профессиональные путешествия, которые ведут вас разными путями. Жизнь может преподнести вам всевозможные повороты и повороты, проведя вас через одни из самых трудных месяцев в отношениях.

Когда вы вместе долгое время, эти жизненные сложности начинают влиять на динамику ваших отношений. Так начинаются некоторые из наиболее распространенных проблем в долгосрочных отношениях. То, что еще вчера казалось беззаботными отношениями, на следующий день может выглядеть как сломанная мебель и заблокированные учетные записи в социальных сетях. Бесконечные разговоры сменяются проблемами общения в отношениях. Общие проблемы в отношениях, хотя их легко исправить, могут быть достаточными, чтобы вызвать серьезные разногласия между любовниками.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

В гуще событий самые незначительные проблемы могут казаться самыми большими проблемами в отношениях, которые постепенно начинают намекать на признаки того, что отношения не будут длиться долго. Как будто они полностью оправдывают повышенные голоса и словесные оскорбления, брошенные друг в друга. Однако когда пыль уляжется, партнеры могут понять, что ущерб, нанесенный их резкими словами, не был оправданной реакцией.

Понимание распространенных проблем в отношениях поможет вам лучше сориентироваться. Это важно для ваших отношений, потому что:

• Изучение общих проблем в отношениях поможет вам обоим лучше подготовиться к тому, чтобы справиться с лимонами, которые бросают вам отношения вверх дном, и выйти с другой стороны с полным кувшином лимонада
• Конечно, справляться с трудностями в отношениях не так просто, как делать лимонад, но это не должно нарушать условия сделки
• Более глубокое понимание того, что вызывает большинство проблем в отношениях, поможет вам избежать большинства из них. «Независимо от того, с чем вы сталкиваетесь, будь то проблемы с доверием, проблемы с ревностью или финансовые конфликты, вы в значительной степени можете найти точки соприкосновения и решить их с помощью эффективного общения. Особенно, когда вы имеете дело с деликатными темами, убедитесь, что вы говорите о вещах спокойно и хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя услышанным. Я всегда говорю своим клиентам, чтобы они записывали то, о чем они хотят поговорить, и обдумывали возможные решения».

  Если вы пытаетесь понять, как справиться со своими проблемами и восстановить связь до ее первоначальной силы, вам может помочь изучение этих 25 наиболее распространенных проблем в отношениях. Проблемы в отношениях для пар можно пресечь в зародыше, если принять к сведению их в нужное время.

  Прочтите по теме: 11 Предупреждающих признаков токсичных отношений

  1. Перегруженность жизнью

  Да, иногда сама жизнь становится одним из самых доминирующих препятствий в отношениях.

  • Может быть, один из вас претендует на повышение, и вся энергия сосредоточена на заключении сделки
  • У вас есть больной родитель, о котором нужно заботиться, и эта ответственность становится вашим приоритетом
  • Или ребенок-подросток капризничает, и это все, о чем вы и ваш партнер можете говорить

  Во многих случаях ваши отношения отходят на второй план, а вы даже не подозреваете об этом. Подумайте об этом, когда вы не можете найти мотивацию для решения собственных проблем, как вы сможете поддержать своего партнера в трудную минуту? Перегруженность собственной жизнью может привести к тому, что ваш партнер почувствует, что вас нет в отношениях, даже если это последнее, чего вы хотите.

  Самые большие проблемы в отношениях не все связаны с тем, как вы двое действуете вместе, это могут быть проблемы, с которыми вы сталкиваетесь индивидуально. Прилагая сознательные усилия для установления связи друг с другом, независимо от ситуации, вы можете решить эту распространенную проблему в отношениях.

  2. Недостаток здорового общения

  Это мокрое полотенце на кровати доводит тебя до слез. Вскоре что-то столь незначительное становится причиной постоянных ссор между вами и вашим партнером. Каждое утро начинается драка. Такие общие аргументы в отношениях могут привести к тому, что вы станете замкнутым и отчужденным. Ссоры, разочарования и недопонимание завладевают вами, и раньше, чем вы осознаете, вы начинаете сталкиваться с проблемами общения в отношениях.

  Гитарш объясняет, что отсутствие здорового общения является распространенной проблемой в отношениях, которая затрагивает почти каждую пару, с которой она сталкивается. «Хотя коммуникативные партнеры существуют, существует также много некоммуникативных партнеров. Привычка не говорить о том, что их беспокоит, возможно, воспитывалась в них с детства, и они просто проявляют то, что, как они знают, общение.

  «Это может стать огромной проблемой, так как люди никогда не догадываются, как выразить свое недовольство людям здоровым способом». Чтобы решить эту проблему, Гитарш предлагает выяснить, как вы можете дружелюбно рассказать о вещах, которые молча накапливали внутри вас обиду.

  Не обращаться к слону в комнате из-за боязни спровоцировать неприятную драку — слишком распространенный пример усугубления коммуникативных проблем в отношениях. Согласно исследованию, эффективное общение необходимо для здоровых отношений. Результаты исследования показывают:

  • Адекватное и позитивное общение между парами повышает качество их отношений, в то время как «накопление негативных обменов» снижает удовлетворенность пар
  • Исследование также показывает, как эффективное общение напрямую связано с большей близостью и чувством понимания и одобрения со стороны партнера. -бесплатное общение. Умение открыто выражать свои опасения и непредвзято слушать может иметь огромное значение для динамики ваших отношений.

    3. Принимать друг друга как должное

    Когда у вас много дел, легко попасть в ловушку, принимая друг друга как должное. Прежде чем вы даже это осознаете, вы только обсуждаете мирские предметы повседневной жизни или едите, глядя в свои телефоны. Это один из главных признаков проблем в отношениях, из-за которых партнеры могут разойтись.

    Зацикленность на собственной жизни может повлиять на количество времени, которое вы можете проводить со своим партнером, и рано или поздно ваши увлекательные разговоры перед сном уйдут в прошлое. Пары могут принимать друг друга как должное, когда предполагают, что отношения будут длиться независимо от усилий, которые они прикладывают, как будто время от времени они не нуждаются в обновлении.

    Больше всего проблем в отношениях возникает, когда вы просто ожидаете, что ваш партнер будет рядом с вами, даже если вы не прикладываете усилий. В таких ситуациях, когда пары говорят о проблемах в отношениях, с которыми они могут столкнуться, они не замечают недостатка усилий, которые они прикладывают. Вы можете противодействовать этому, прилагая искренние усилия, чтобы каждый день выделять некоторое время вместе. Назначайте регулярные свидания. Текст туда и обратно в течение дня. Или установите правило отказа от гаджетов каждый день перед сном.

    4. Проблемы с деньгами

    Проблемы с деньгами могут в конечном итоге причинить непоправимый вред

    Если вы и ваш партнер с самого начала не практикуете разумное финансовое планирование, деньги могут стать одной из проблем в отношениях для пар. Если вы боретесь с нехваткой денег или не согласны со стилем расходов, проблемы, связанные с деньгами, могут быстро обостриться.

    Гитарш говорит о том, что вы не должны позволять своему увлеченному мозгу стать жертвой подхода «ваши деньги — мои деньги» и думать о себе превыше всего. «Деньги всегда должны быть первым, что вы должны учитывать, когда решаете провести свою жизнь с кем-то. В ситуациях, когда один партнер чувствует себя лучше в финансовом отношении, чем другой, они должны понимать, что им придется идти на множество компромиссов.

    «От вашей финансовой независимости зависит множество других факторов. Простое размышление о собственных финансах тоже не поможет, теперь вы должны думать о коллективном финансировании и финансах для вас обоих. Не говорить об этом перед свадьбой преступно и может привести к большому количеству недоразумений. Из всех распространенных проблем в отношениях, это проблема, о которой вас никто не предупреждает».

    Это может показаться не таким, когда все вокруг радуга и бабочки, но одна из самых больших проблем в отношениях часто связана с деньгами, и это может разрушить хорошие отношения. Согласно исследованию, опубликованному Национальной медицинской библиотекой:

    • 36,7% участников исследования назвали финансовые проблемы основной причиной развода. показал, что финансовые проблемы были связаны с другими признаками того, что отношения не будут длиться долго. Кроме того, помогая вам построить безопасное финансовое будущее вместе. Другой опрос, проведенный One Poll по заказу National Debt Relief, изучил 2000 американцев и показал, что около 60% из них откладывали вступление в брак, чтобы избежать наследования долга своих партнеров. Финансовая стабильность является таким же приоритетом для каждой пары, как и накопление на черный день.

      Прочтите по теме:  Как проблемы с деньгами могут разрушить ваши отношения

      5. Война обязанностей

      Каковы наиболее распространенные проблемы в отношениях? Ища ответ на этот вопрос, вы вряд ли ожидаете, что куча монтажных тарелок будет одним из них. Оказывается, разделение обязанностей, которые вам двоим нужно выполнять, может просто помочь сохранить гармонию в ваших отношениях.

      Кто будет мыть посуду? Кто выносит мусор? Как часто будет косить газон? И кто это сделает? Как бы несущественно это ни звучало, разногласия по поводу работы по дому являются одной из самых распространенных проблем в долгосрочных отношениях. Это особенно стало одной из самых распространенных проблем в отношениях во время карантина.

      Очень важно иметь возможность вести зрелый разговор о том, кто что должен делать на раннем этапе. Заключение соглашения о разделении домашних обязанностей и его соблюдение — это умный и простой способ избавиться от постоянных ссор. Это хороший способ решить проблемы в отношениях в самом начале.

      6. Недоверие

      Неспособность доверять друг другу также является одной из распространенных проблем в отношениях. Отсутствие доверия не всегда вызвано изменой или неверностью. Возможно, у одного из вас или у обоих есть проблемы с доверием. Возможно, ваш партнер лгал вам в прошлом, и вам трудно принять его слова за чистую монету.

      Когда в отношениях отсутствует доверие, они становятся благодатной почвой для множества других проблем. «Друзья», с которыми общается ваш партнер, теперь кажутся угрозой вашим отношениям, а невинный коллега, который звонит в 9 вечера, уже не кажется таким уж невинным. Недоверие к партнеру — один из распространенных признаков того, что отношения не будут длиться долго.

      Гитарш объясняет, как можно эффективно избежать или обуздать проблемы с доверием. «Если между парой будет здоровое открытое общение, таких проблем с доверием не возникнет. Можно бороться с ними и избежать этой распространенной проблемы ранних отношений, убедившись, что есть адекватное заверение и честность.

      «Если партнеры заставят друг друга чувствовать себя в безопасности, есть большая вероятность, что проблемы с доверием не возникнут. Однако, если в силу обстоятельств возникают некоторые проблемы с доверием, оба партнера должны сесть друг с другом и поговорить о том, что пошло не так и что заставило их чувствовать себя неуверенно. Установите здоровые границы и уверяйте друг друга, что вы будете им следовать».

      Самые большие проблемы в отношениях часто угрожают самой основе вашего уравнения. Отношениям нужно время, чтобы развиться, поэтому сделайте все возможное, чтобы быть прозрачными и заслуживающими доверия. От того, чтобы не лгать о своем местонахождении, до появления, когда вы обещали, каждое небольшое усилие имеет большое значение для восстановления доверия в отношениях.

      7. Изменение жизненных целей

      Наш жизненный опыт меняет нас. Допустим, вы оба были амбициозны и целеустремленны, будучи молодой парой. Затем тяжелая беременность заставила одного из партнеров сделать материнство важнее карьеры. Или околосмертный опыт превратил другого партнера в более «живого в данный момент» человека.

      Когда у пары разные взгляды на жизненные цели, они могут быстро разойтись. Несоответствие в вашем мыслительном процессе, ваших стремлениях, ваших целях и вашем сопутствующем подходе к жизни может стать для вас самыми трудными месяцами в отношениях. Если вы проходите через такой преобразующий опыт, убедитесь, что ваш партнер знает и согласен с вашими меняющимися приоритетами. Хотя люди на самом деле не думают об этом, проблемы в отношениях между парами могут обостриться, когда одна половина уравнения полностью меняет их взгляд на проблемы и решения.

      Если человек решает бросить работу с 9 до 5 в попытке вести более полноценную жизнь, его партнер может быть обеспокоен согласованным финансовым бюджетом, который теперь пойдет насмарку. Конечно, большинство изменений в жизни могут быть не такими серьезными, но изменения религиозных убеждений и ценностей вполне может быть достаточно, чтобы вызвать проблемы совместимости.

      Изменение жизненных целей — одна из самых больших проблем в отношениях, поскольку вашему партнеру может быть трудно принять это изменение. Бремя заставить их увидеть вещи с вашей точки зрения лежит на вас.

      8. Отсутствие признательности

      Когда вы в последний раз делали комплименты своему партнеру? Или они благодарили вас за что-то? Кажется, не можете вспомнить? Ты не одинок. Недостаток признательности считается одной из самых нормальных проблем в отношениях. «Когда люди чувствуют, что ими пренебрегают и считают, что их воспринимают как должное, это в конечном итоге заставляет их перестать прилагать усилия к отношениям», — объясняет Гитарш.

      «Хотя они, возможно, просто добросовестно выполняют свои обязанности, их не ценят за них — одна из распространенных проблем в отношениях. Вербальная признательность — одна из самых востребованных форм признательности, которую, честно говоря, любой человек нуждается и должен уметь получить. На самом деле, было проведено исследование, в котором утверждается, что гормональный выброс, который человек получает от комплиментов, аналогичен выбросу, который он получает, когда ему вручают деньги», — добавляет она.

      Простое: «Большое спасибо за это, я ценю это» может творить чудеса для вашей связи. Кто знает, возможно, те, кто часто ссорится из-за работы по дому, могли бы справиться намного быстрее, если бы обменялись несколькими словами поддержки. Проблемы в отношениях для пар можно преодолеть. Самые трудные месяцы в отношениях легче пережить. Такова сила признания чьих-то усилий. Многие проблемы в отношениях, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть устранены, если вы просто предложите подтверждение с помощью добрых слов.

      Легко начать воспринимать сильные стороны и хорошие качества друг друга как должное, когда вы находитесь в длительных отношениях. Помните о том, что комплимент здесь и благодарный жест там могут сохранить ваши отношения свежими и полными искры.

      Связанное чтение: 10 признаков того, что он все еще любит свою бывшую

      9. Несовпадающие половые влечения

      Еще одна из самых распространенных и нормальных проблем в отношениях. По мере того, как наши тела претерпевают бесчисленные изменения, стресс, гормоны и возраст наверстывают упущенное, наше либидо становится непредсказуемым. В этом случае сексуальная совместимость может стать проблемой. Отсутствие близости может сделать пары отчужденными и неудовлетворенными.

      Современный образ жизни часто приводит к проблемам в отношениях пар. Больше всего проблем в отношениях вызывает противоречивое половое влечение партнеров. Проблема несоответствия полового влечения (SDD) возникает, когда в отношениях регистрируется разница между желаемой частотой сексуальной близости партнеров и фактическим возникновением полового акта.

      Согласно исследованию, проведенному на 1054 супружеских парах, несоответствие сексуального желания человека имеет прямое отношение к «удовлетворенности отношениями, стабильности, общению и конфликтам во время брака». Исследование показало, что динамика между половым актом и результатами отношений неоспорима. Чем выше SDD человека, тем больше подрываются отношения.

      Чтобы ваша любовная лодка оставалась прочной, как скала, устраните вероятность проблем в отношениях, возникающих из-за противоречивых сексуальных влечений. Приложите усилия, чтобы выкроить время для близости с вашим партнером. Исследуйте другие формы близости, если ваше сексуальное влечение пострадало. Обратитесь за медицинской помощью, если ситуация сказывается на ваших отношениях. Гитарш говорит: «Хотя это одна из самых распространенных проблем в отношениях, пары обычно избегают говорить о ней, опасаясь, что они будут выглядеть отчаявшимися или разозлить своего партнера.

      «Чтобы решить эту проблему, вы должны продуктивно поговорить об этом со своим партнером. Говорите о своих желаниях, своих симпатиях и антипатиях, но убедитесь, что другой человек тоже чувствует себя услышанным и признанным. Постарайтесь понять причину их сексуального влечения и будьте немного чуткими в своем подходе».

      10. Подход к воспитанию детей

      Совместное воспитание детей может быть одним из самых больших благословений, а также лакмусовой бумажкой для отношений. Во-первых, эти крошечные человечки могут занимать так много места в вашей жизни и разуме, что ваша связь с вашим SO отходит на второй план. В довершение всего, если вы не согласны со стилями воспитания и с тем, какие ценности прививать своим детям, это может привести к катастрофе.

      В итоге вы совершаете ошибки в воспитании детей и обвиняете друг друга в этом. Обсудите эти вещи, прежде чем сделать решительный шаг в материнстве, и вы сможете избежать серьезной пули. «Я советую всем своим клиентам сесть со своими партнерами, прежде чем они поженятся, и спросить их о том, как они хотели бы подходить к воспитанию детей. Как они хотят воспитывать своих детей? Они суровы или у них более снисходительное мышление, в то время как вы верите в строгое время отхода ко сну?

      «В конце концов, вы также приносите в мир человека, который станет продуктом вашего воспитания. Вы бы не хотели, чтобы кто-то вошел в мир с багажом, вытекающим из негативной семейной динамики. Люди предполагают, что конфликты из-за родительских решений являются одной из распространенных проблем в отношениях после того, как в смесь вмешался ребенок, но этого можно избежать, если пара заранее обсудила это», — говорит Гитарш.

      11. Ревность — одна из распространенных проблем в отношениях.

      Партнер получает слишком много внимания от кого-то.

      Мимолетный приступ ревности, если ваш партнер уделяет или получает слишком много внимания от другого человека. Так же, как и ощущение комка в животе, если они преуспели в чем-то, чего не смогли вы. Но если ревность создает оплот, это может сделать ваши отношения ядовитыми. Постоянная проверка местонахождения вашего партнера, слежка за его социальными сетями, слежка за его телефоном и ссоры по каждой мелочи — это красные флажки того, что ревность выходит из-под контроля.

      Из всех проблем в отношениях ревность проявляется почти в каждой динамике. Научившись эффективно справляться с этим, вы убережете себя от множества неприятных споров. Говоря о том, как справиться с проблемой ревности в отношениях, Гитарш говорит: «Вы должны понять модель своей ревности. Много раз я видел, что когда кто-то действительно недоволен собой, он очень завидует каждому человеку, с которым разговаривает его партнер. В таких ситуациях вы должны что-то сделать с собой, и вы должны работать над этим.

      «Когда вы думаете о проблемах в отношениях, вы можете предположить, что эти проблемы должны решаться обоими партнерами. Однако, особенно в ситуациях, связанных с нездоровым количеством ревности, вы должны понять, связана ли проблема с вами, и убедиться, что вы работаете над ней. Конечно, если ваш партнер постоянно переходит границы, чтобы вызвать у вас ревность, продуктивный разговор об этом с ним просто необходим».

      12. Вертолетный партнер

      Вы, должно быть, слышали о родителях-вертолетах. Но знаете ли вы, что можно быть и вертолетным партнером? Эти двое не сильно отличаются друг от друга, за исключением того, что здесь вы чрезмерно привязаны и вовлечены в жизнь романтического партнера. Из всех распространенных проблем в отношениях излишняя навязчивость может угрожать самой основе вашей связи, даже если в остальном все идет довольно гладко.

      Хотя ваше сердце может быть в правильном месте, это может стать одним из главных препятствий в отношениях. Перестаньте нависать над своим партнером — и отговаривайте его от того же — и ведите себя так, как будто вы сиамские близнецы. Это одна из главных проблем в отношениях, с которыми сталкиваются люди. Практикуйте ценить личное пространство, чтобы ни один из партнеров не чувствовал себя задушенным и не стал помешанным на контроле.

      По теме:  13 Что делать, если муж игнорирует вас

      13. Различия в основных ценностях отношение. Если ваши взгляды на некоторые из наиболее фундаментальных вопросов, таких как религия, политика и жизненные цели, расходятся, это может привести к ранним проблемам в отношениях.

      

      Обсудите эти аспекты, прежде чем слишком эмоционально вкладываться в кого-то. Если вы не согласны с большинством основных ценностей, но все же хотите развивать отношения, соглашайтесь не соглашаться. И придерживайтесь этого принципа в ходе ваших отношений.

      14. Нереалистичные ожидания

      Если вы находитесь в отношениях, вполне естественно ожидать определенных вещей от своего партнера. Наоборот. Однако в ту минуту, когда вы устанавливаете планку своих ожиданий нереально высокой, вы превращаете нормальную человеческую склонность в одну из проблем в отношениях.

      Чтобы этого избежать, прежде всего, прямо выражайте свои ожидания. Не ожидайте, что ваш партнер угадает и исполнит ваши желания. Во-вторых, если они время от времени не оправдывают ваших ожиданий, не преувеличивайте это. В конце концов, они тоже люди и имеют свои ограничения.

      «Когда вы вступаете в отношения, вы должны попытаться понять сильные и слабые стороны вашего партнера, а также ситуации вокруг вас, и соответствующим образом управлять своими ожиданиями. Конечно, обидно, когда твой партнер обещает поужинать с тобой в пятницу вечером, но так и не делает этого. Удостоверьтесь, что вы также учитываете их точку зрения и не позволяете своим ожиданиям взять над вами верх.

      «Это распространенная проблема ранних отношений, поэтому всегда проверяйте реалистичность своих ожиданий. Эмпатия поможет вам сделать это. В то же время важно вести продуктивный разговор и говорить о том, чего вы реально можете ожидать от своего партнера. Например, вы должны говорить о работе по дому, которую вы ожидаете от них», — объясняет Гитарш.

      15. Зависимость может быть одной из проблем в отношениях

      Пристрастие к алкоголю, наркотикам или другим контролируемым веществам более распространено, чем думает большинство людей. Быть влюбленным в наркомана — это не прогулка в парке. Когда вся жизнь вашего партнера вращается вокруг поиска следующей дозы и получения кайфа, это может стать одной из самых серьезных проблем в отношениях.

      Злоупотребление психоактивными веществами может привести к тому, что вы переживаете самые тяжелые месяцы в отношениях. Конфликт между супругами может даже перерасти в разлуку из-за зависимости и токсикомании. По результатам исследований, проведенных Национальной медицинской библиотекой:

      • Злоупотребление психоактивными веществами является одним из факторов, способствующих разводу, на долю которого приходится 34,6% от общей доли
      • В большинстве случаев пристрастие (к алкоголю или наркотикам) часто рассматривается как первый шаг к неверности и проблемам общения в отношениях
      • Негативное поведение, такое как обращение к домашнему насилию, является еще одной серьезной проблемой, вызванной зависимостью

      Узнайте, что вы можете сделать в такой ситуации. С помощью правильных ресурсов вы и ваш партнер можете начать все заново. Такие серьезные проблемы в отношениях между парами нельзя игнорировать, и над ними нужно работать, если вы хотите сохранить фундамент нетронутым.

      16. Отсутствие поддержки друг друга

      Это одна из наиболее нормальных проблем в отношениях, но она может иметь изнурительный эффект на вашу связь. Когда жизнь бросает вам вызов, вы хотите и нуждаетесь в том, чтобы ваш партнер был рядом с вами. Вы ожидаете, что они будут вашим самым большим источником поддержки во время всех взлетов и падений. Если этого не хватает, это может повлиять на всю основу ваших отношений.

      Чувства тревоги, одиночества, обиды могут начать зарождаться при отсутствии взаимной поддержки. В некоторых случаях это может даже показаться обычной проблемой в отношениях после рождения ребенка, когда один из партнеров не справляется со своими обязанностями и не берет на себя ответственность за дополнительные обязанности. Единственный способ справиться с этим препятствием — продуктивно поговорить об этом.

      Связанное чтение:  10 признаков того, что вы состоите в браке без любви

      17. Расставание по неизвестной причине

      Однажды вы счастливая пара, влюбленная друг в друга. Затем жизнь продолжается, и десять лет пролетают в мгновение ока. Вы смотрите друг на друга и даже не можете узнать другого человека. Кажется, что эти влюбленные дни были разделены разными людьми в разных жизнях.

      И вы задаетесь вопросом: «Как мы сюда попали?» Вы не можете определить причину, но знаете, что отдалились друг от друга. Это одна из распространенных проблем в отношениях, вызванная всеми другими безудержными проблемами, такими как недостаток общения, принятие друг друга как должное, отсутствие поддержки и так далее.

      Гитарш объясняет, как люди могут расходиться, даже не осознавая этого. «По прошествии некоторого времени люди настолько привыкают друг к другу и к своей рутине совместной жизни, что забывают об открытии друг друга или добавлении волнения в смесь. Это может быть из-за детей, работы, частых поездок или других жизненных стрессов.

      «Когда эта общая проблема отношений поднимает свою уродливую голову, пары должны понять, как проводить время друг с другом с пользой. Они должны придумать, как продолжать открывать новые аспекты личности друг друга, пытаться привить чувство волнения», — советует она.

      18. Различный взгляд на отношения — распространенная проблема в отношениях

      Несовпадающее представление о будущем отношений или движение вперед с разной скоростью могут быть одной из проблем в отношениях на раннем этапе. Допустим, вы встречаетесь полгода, пока один партнер уже думает о том, чтобы съехаться, другой все еще думает, не рано ли говорить «я тебя люблю». Хотя вы считаете, что для развития отношений требуется время, ваш SO не может сдержать своих лошадей.

      Непонимание того, на каком этапе отношений вы находитесь, может привести к неуверенности, проблемам с обязательствами и, конечно же, к ссорам. Если оба партнера терпеливо не объяснят друг другу свое отношение к темпу отношений, это может стать больным вопросом.

      19. Чрезмерный контроль

      Контролирующее поведение можно описать как ситуацию, когда один партнер берет на себя решение о том, как другой должен вести себя в отношениях. Мало того, они считают свои решения обязательными для другого человека. Это также один из ключевых признаков токсичности в отношениях. Хотя это нельзя назвать одной из нормальных проблем в отношениях, это определенно обычное дело.

      Гитарш объясняет, как управлять контролирующим партнером. «Это обусловленная проблема. Это проистекает из того, что человек видел вокруг себя примеры любви и поэтому практикует ее подобным образом. Чтобы справиться с этим, границы должны быть установлены с первого дня отношений.

      «Проблемы в отношениях между парами можно решить с помощью эффективного общения, но вы также должны знать, когда нужно стоять на своем и не сдвинуться с места. Пусть ваш партнер знает, что хорошо, а что нет, чтобы он понял, что его контролирующее поведение только навредит отношениям».

      Связанное чтение: 6 безобидных ошибок в отношениях, которые на самом деле вредны

      20. Отсутствие ответственности со стороны одного из партнеров часто приводят к тому, что отношения становятся односторонними.

      От работы по дому до финансов и усилий в отношениях, если вся ответственность ложится на одного партнера, этот партнер устанет нести всю тяжесть отношений на своих плечах. Больше всего проблем в отношениях вызывает нежелание партнеров ответственно управлять отношениями.

      Несмотря на то, что это одна из самых распространенных проблем в отношениях, она может нанести серьезный ущерб паре, если ее не остановить. Не делайте из любви больше, чем ваша доля. Наступит момент, когда вы сорветесь. Если вы чувствуете, что ваш партнер не справляется с тем, чтобы сделать отношения функциональными и здоровыми, выскажите свои опасения, прежде чем он привыкнет к тому, что позволит вам взять на себя его слабину.

      21. Влечение вне отношений

      Серьезные моногамные отношения труднее поддерживать, чем кажется. Встретить «того единственного» и жить долго и счастливо — идеальное воплощение романтики, которое должно быть в романтических комедиях и романах. В реальной жизни романтические партнеры часто подвержены влечению к другим людям.

      Риск возрастает, особенно когда ваши отношения переходят в монотонный ритм. Пары, которые открыто говорят об этих мимолетных увлечениях или моментах сексуального влечения, имеют больше шансов пережить эту неизбежную проблему, чем те, кто держит это в секрете. Хотя может показаться плохой идеей говорить об этом, эту распространенную проблему в отношениях нужно решать, а не заметать под ковер.

      Влечение вне отношений может принимать различные формы – неверность, обман и внебрачные связи, и все это приводит к серьезным проблемам в отношениях для пар.

      • Исследование, основанное на данных, собранных национальной панелью в период с 1980 по 1997 год, показало, что, когда 208 разведенных людей были опрошены о причине их развода, наиболее часто упоминаемой причиной была неверность с долей 21,6%
      • Другое исследование подчеркнул последствия влечения за пределами отношений, такие как «ярость, потеря доверия, снижение личной и сексуальной уверенности, ущербная самооценка, страх быть брошенным и всплеск оправданий, чтобы уйти от супруга».

      22. Одни и те же ссоры снова и снова

      Одним из препятствий на пути преодоления проблем в отношениях является то, что большинство пар продолжают ссориться снова и снова. Через некоторое время может начать казаться, что они ходят по кругу, и их отношения застопорились. Это может привести к раздражительности и недовольству. Один и тот же аргумент становится немного более изменчивым каждый раз, когда вы ссоритесь из-за него. Чтобы освободиться от этой схемы, постарайтесь направить аргументы в сторону решения. Когда вы придете к одному из них, примите решение жить в соответствии с ним.

      «Повторяющаяся ссора может быть связана с очень болезненным эпизодом в отношениях, который потребует от одного человека большого мужества, чтобы справиться с ним. Если явно есть один партнер, который постоянно разжигает повторяющуюся ссору, другой должен быть чутким и предлагать ему большую поддержку, чтобы помочь ему преодолеть это.

      «Однако, если есть партнер, который нереалистичен в своих аргументах, он должен пересмотреть свой подход к таким ситуациям. Например, люди, у которых есть аргументы только для того, чтобы победить, или люди, у которых есть повторяющиеся споры, потому что они слишком боятся объявить, что хотят расстаться», — говорит Гитарш.

      23. Скука также является одной из главных проблем в отношениях.

      Иногда ваши отношения могут казаться пространством, в котором вы заперты, даже если в контрольном списке того, какой должна быть жизнь, все кажется идеальным. В таких случаях часто виновата скука. Вы следуете одному и тому же распорядку, день за днем, неделя за неделей. По мере того, как искра любви угасает, признаки проблем в отношениях раздуваются.

      Просыпайтесь утром, спешите на работу, возвращаетесь домой уставшим, ужинаете, смотрите телевизор и заканчиваете. Выделите время в рутине, чтобы немного разнообразить ее, попробовав новые мероприятия, такие как празднование Дня супругов или пересмотр ваших любимых занятий, которые можно делать вместе с фазы медового месяца, может помочь.

      Связанное чтение:  7 признаков того, что гаджеты разрушают отношения своей «технофермой»

      24.

      Вести счет плохо для отношений

      Оценочные листы — зловещая вещь в отношениях. Если вы отслеживаете каждую ошибку, оплошность или недостаток своего партнера и поднимаете их в драках ради превосходства — или наоборот — ваши отношения могут быть пронизаны серьезными проблемами.

      Эта тенденция указывает на две возможности. Либо вы обижаетесь на своего партнера за то, кто он есть, либо хотите установить доминирование, подорвав его самооценку. Ни один не здоров. Решайте каждую проблему, каждую ошибку, каждую драку как отдельное событие. Как только вы решили это, оставьте это в прошлом и двигайтесь дальше.

      «Когда вы держите оценочную карточку, это означает, что вы не состоите в отношениях, вы предположили, что участвуете в гонке, которую вы должны выиграть», — говорит Гитарш, — «Поступая так, вы пытаетесь доказать своему партнеру, что у вас есть преимущество, что вы всегда правы и вас нужно уважать больше, чем их. Эта распространенная проблема в отношениях приводит только к токсичности, и ее следует избегать».

      25. Неверность также является распространенной проблемой в отношениях

      Неверность является основной причиной неудачных отношений

      Подойдя к одной из самых вредных, но распространенных проблем в отношениях. Статистика говорит о том, что хотя бы один случай измены в отношениях фиксируется у 40% неженатых и 25% супружеских пар в США. Это также является причиной до 40% всех разводов. Мало того, что большинство современных отношений подвержены риску неверности, но эти проступки также могут причинить непоправимый вред.

      Ежедневная работа над вашими отношениями, попытка сохранить эту связь — один из способов свести на нет этот риск. Если это произойдет, вам придется выбирать между уходом или прощением. Ни то, ни другое не легко. Но с правильным руководством и усилиями вы можете восстановить доверие после измены и спасти свои отношения.

      Ключевые указатели

      • Большинства распространенных проблем в отношениях можно избежать, если эффективно общаться.
      • Проводить время вместе, занимаясь любимыми делами, — отличный способ сблизиться с партнером.
      • Каждые отношения проходят через потрясения. Главное понять проблемы и бороться с ними.

      Теперь, когда вы знаете, каковы наиболее распространенные проблемы в отношениях, надеюсь, вы сможете попытаться разобраться с некоторыми из них с большей ловкостью. Некоторые из этих общих проблем в отношениях безобидны, другие гораздо более опасны. Делайте маленькие шаги каждый день, чтобы ваши отношения не рухнули прямо вам в лицо. Если вы и ваш партнер столкнулись с какой-либо из этих проблем и не можете справиться с ними самостоятельно, знайте, что консультирование пар может быть эффективным решением.

      Подпишитесь на наш канал Youtube, чтобы увидеть больше экспертных видео.

      Кликните сюда.

      Часто задаваемые вопросы

      1. Когда в отношениях начинаются проблемы?

      Нет точных временных рамок, когда мы можем сказать, что в отношениях начинаются проблемы. Но ранние проблемы в отношениях исчезают, когда заканчивается период медового месяца. Когда проблемы с общением в отношениях начинают поднимать голову, вы понимаете, что вас ждут потрясения.
      

      2. Нормально ли иметь проблемы в начале отношений?

      Вполне нормально иметь проблемы на всех этапах отношений – будь то на раннем этапе или позже. На ранней стадии вы можете относиться к финансам или домашним делам как к главным проблемам, а позже это может стать детьми или отсутствием близости. Неотступные признаки проблем в отношениях преследуют каждую пару. Важен индивидуальный подход к решению ситуации.
      

      3. Как вы решаете проблемы в отношениях?

      Решить проблемы в отношениях не так сложно. Вам нужно прочное общение, способность разрешать конфликты и общие цели пары, чтобы облегчить ситуацию. Иногда люди выбирают консультацию по отношениям, чтобы сгладить проблемы.

      4. Как узнать, стоит ли спасать ваши отношения?

      Ваши отношения стоит спасать, когда вы не можете жить друг без друга, не можете представить своего партнера с кем-то другим, ваши споры глупы и вы занимаетесь умопомрачительным сексом.

      11 Примеры самопоборочного поведения, которые разрушают отношения

      11 Уроки. Люди, извлеченные из неудачных отношений

      15 Характеристики здоровых отношений

      
      

      Распространяют любовь

      . По мнению терапевтов

      Покажите мне пару, которая никогда не ссорится из-за немытой посуды, не допускает раздражения и не ложится спать в гневе, и я покажу вам парочку лжецов. Не все проблемы в отношениях являются препятствием для сделки, но все отношения do имеют проблемы — этого и следовало ожидать, когда два человека растут и развиваются, одновременно используя одну учетную запись Netflix.

      Подробнее: Признаки эмоциональной депривации в отношениях, по мнению терапевта, который специализируется на этом ТАК. отмечает шестимесячную или шестилетнюю годовщину, важно выявлять новые (или текущие) проблемы и решать их, даже если это может быть непросто. «Все те мелочи, которые вы заметаете под ковер, нужно обсуждать, чтобы они не всплыли вместе», — говорит психотерапевт Августа Гордон, LCSW.

      Подробнее: Как улучшить физическую близость в отношениях, по мнению терапевтов

      Но с чего начать? Как вы инициируете беседу о пассивно-агрессивном поведении вашего партнера в текстовых сообщениях или вспыльчивости, не вызывая их? И как разрушить свои собственных стен, чтобы ваши отношения могли созреть?

      Здесь специалисты по взаимоотношениям делятся наиболее распространенными проблемами, с которыми они сталкиваются, и лучшими способами их решения.

      Getty Images

      1. Вы держите все это в себе

      Когда страх просить то, что вам нужно, мешает вам говорить, обида может накапливаться до тех пор, пока она не выплеснется наружу. «Я слышу много опасений от клиентов, что если они поделятся своими потребностями, им скажут, что они подлые или эгоистичные», — говорит Гордон.

      Еще одна причина, по которой вы можете запирать вещи: «Люди негативно относятся к результатам и предполагают худшее, вместо того чтобы понять, что разделение их потребностей может на самом деле увеличить счастье для обоих людей», — говорит Гордон. И если драка все-таки разразится, это может быть даже хорошо — правда! «Конфликт на самом деле замечательная вещь, потому что это возможность учиться, расти и углублять отношения», — объясняет Гордон. «Без конфликта мы не сможем добиться того глубокого уровня заботы, которого хотим от наших партнеров».

      Но всегда общайтесь продуктивно — простое указание на недостатки партнера мало что даст. «Будьте конкретны в том, чего вы хотите, потому что, когда вы начинаете говорить: «Вы никогда не делаете этого или всегда делаете то», это слишком широко», — говорит Амир Левин, доктор медицинских наук, психиатр, нейробиолог и автор книги с приложением . «Вместо этого поговорите об определенной ситуации, например: «Когда вы не попросили меня пойти с вами, это задело мои чувства, потому что мне нравится чувствовать себя вовлеченным».

      Кристин Лайонс, психотерапевт из Нью-Йорка. , также рекомендует взять паузу, чтобы по-настоящему изучить свои чувства — и позволить накалу момента утихнуть — прежде чем поднимать его со своим S.O. Затем «общайтесь с ними таким образом, чтобы сказать: «Возможно, вы не пытались намеренно причинить мне боль, но мне больно, и мне нужна ваша помощь, чтобы понять, что здесь произошло», — говорит она.

      Связанный: 10 экспертов по здоровому образу жизни о самом важном совете по отношениям, который они когда-либо получали

      2. Вы возводите эмоциональные стены

      «Когда вы позволяете проявиться частям своего самого глубокого я, вы можете сначала испугаться», — говорит Лайонс. И это совершенно понятно! Раскрытие себя партнеру может нервировать . «Но цель состоит в том, чтобы в конечном итоге оказаться там, где вы чувствуете, что вас видят и понимают. Раскрытие — один из главных ингредиентов коктейля интимности и близости». Для развития такого рода связи требуется время — вы, вероятно, не будете раскрывать свои сердечные желания на третьем свидании, — но открываться становится легче с каждым разом, говорит Лайонс.

      Лайонс также добавляет, что позволять себе быть уязвимым «не означает, что вы всегда получите то, что ищете. Это риск, на который вы идете в надежде почувствовать более сильную и глубокую связь и чувство доверия».

      Чтобы ускорить этот процесс, доктор Левин рекомендует заниматься физическими упражнениями с вашим партнером — и нет, не в таком виде. Подумайте о скалолазании в помещении, поездке в парк развлечений или местном забеге на 5 км. «Есть много исследований, которые показывают, что, когда пары занимаются физическими упражнениями вместе, они лучше синхронизируются друг с другом», — говорит он. «Кроме того, они помогают вам иметь физическую близость, которая повышает уровень окситоцина, что, в свою очередь, увеличивает чувство доверия».

      3. Вы умеете угождать людям

      В отношениях часто кажется, что ваша работа — заботиться о чувствах партнера, — говорит Гордон. Но хотя вы можете думать, что проявляете заботу и сострадание, постоянные попытки угодить партнеру — это на самом деле способ контролировать его чувства. Со временем это может создать дополнительное напряжение или дистанцию ​​между вами двумя и предотвратить эмоциональный рост с обеих сторон. «Перехватывая их чувства, вы препятствуете их способности усвоить любые уроки, которые им нужно усвоить, чтобы расти так, как они могли бы», — говорит Гордон.

      Связанный: 3 совета, как не встречаться с нарциссом

      4. Вы перфекционист

      Большая проблема здесь: совершенство невозможно во всех сферах вашей жизни, особенно в отношениях. Принуждение себя и своего партнера к нездоровым стандартам может вызвать сильный стресс и обиду. Затем, когда что-то идет не так, или если вы чувствуете эмоциональную травму, тело переходит в режим угрозы — вы знаете, вся эта реакция «бей, беги или беги» — потенциально повышает вероятность того, что вы сдадитесь.

      Кроме того, когда что-то не оправдывает ваших идеальных ожиданий, «вы можете отвернуться не только от людей, которых любите, но и от себя», — говорит Лайонс. «Вы можете чувствовать себя ущербным, ущербным, недостойным или просто недостаточным».

      Понимание и принятие слабостей вашего партнера, а также развитие глубокого сострадания к вашим, «может привести к более эффективному общению с вашим партнером и возможности достичь исключительной близости», — говорит Лайонс.

      5. Вы играете в перекладывание вины

      Чтобы поддерживать здоровые отношения, вы должны признать, что хороший или плохой не существует и не может существовать. «Когда мы обнаруживаем, что пытаемся указать пальцем или обвинить, мы активируем самые защитные части другого человека, и ваше сообщение не будет услышано», — говорит доктор Левин.

      «Если вы ругаетесь с кем-то, цель не в том, чтобы показать ему, что вы правы», — добавляет доктор Левин. «Ты хочешь, чтобы они открылись тебе.