Благодарность человеку: Слова благодарности в прозе своими словами

Содержание

Слова благодарности. 150 фраз благодарности

В жизни важно уметь благодарить людей за все хорошее, что они помогли или сделали. Как оригинально и небанально отблагодарить человека, не используя исключительно слово «спасибо»? Как найти красивые слова и отметить помощь хороших людей? Будь оригинальным, а не зацикливайся на одном слове «спасибо».

Каждый день мы инстинктивно и машинально говорим «спасибо» по 100 разных причин. Но тебе не надоело быть банальным? Ты можешь найти более интересные, приятные, оригинальные и свежие слова. Это будет ярче и сильнее, чем обычное «спасибо».

Данные фразы подходят для благодарности друзьям, любимым, родственникам, близким, братьям, сестрам, родителям, девушкам, парням, бабушкам, дедушкам, коллегам, товарищам и просто хорошим людям. Слова благодарности очень важны для них, что ты оценил помощь. Это укрепит ваши взаимоотношения и сделает вас более счастливыми в общении.

Помни о том, что слова благодарности важно приносить искренне и от души. Говорить это наедине или в присутствии других людей? Все зависит от ситуации.

Специально для тебя мы собрали целый список слов, которыми можно отблагодарить за помощь, услугу, поддержку, заслугу, содействие и подмогу. Как интересно и своеобразно отблагодарить за все хорошее? Как выразить свою сильную признательность словами? Синонимы слова «спасибо» и фразы благодарности.

Что самому сказать в сложные времена свои близким? Слова поддержки!

Tyler Nix , Unsplash

Слова благодарности

1. Благодарю от души.

2. Друзья обнаруживаются в самые тяжелые времена. Спасибо за то, что оказался рядом и был плечом к плечу.

3. Я никогда не забуду все хорошее, что для меня сделал.

4. Спасибо тебе за то, что не оставил меня в тревожную и сложную минуту.

5. Таких, как ты, уже не делают. Ты настоящий Человек с большой буквы.

6. С меня пиво/коньяк/ящик за то, что мне так помог.

7. Жизнь прекрасна благодаря таким людям, как ты. Ты мой кумир и идеал.

8. Я очень сильно уважаю таких людей, как ты.

9. Весьма признателен.

10. Я никогда не смогу вернуть тебе все, что сделал для меня.

11. Во время взлетов и падений ты поддерживал меня и помогал. Я это навсегда запомню.

12. Спасибо за то, что помог, в отличие от остальных.

13. Ты изменил мою жизнь так, как даже не можешь представить. Громадное тебе спасибо.

14. Вечная благодарность тебе. Вечная.

15. Часто я забывал сказать слова благодарности людям, которые внести в нее самые большие позитивные перемены. Спасибо!

16. С меня причитается.

Junior Reis , Unsplash

17. Я не могу выразить словами свою благодарность и признательность.

18. Премного благодарен за оказанную подмогу.

19. Этот подарок является символом моей искренней благодарности за все то, что сделал для меня хорошее.

20. Ты единственный в мире, кто остался рядом и помог мне в сложные времена.

21. Спасибо от всего сердца, мой друг.

22. Ты был во время грандиозных перемен в моей жизни, но остался рядом. Спасибо.

23. Часто я забывал поблагодарить тех, кто был со мной рядом. Спасибо!

24. Вы очень хороший и добрый человек, который стал моим спасителем. Весьма признателен.

25. Благодарю за все, что делаешь.

26. Когда жизнь была тяжелой для меня, а я остался один, ты пришел и помог. Спасибо большое.

27. Благодарю за теплоту и внимание, которые были направлены в мою сторону.

28. Приношу искренние слова благодарности. Без твоей помощи никогда бы так все не сложилось хорошо.

29. Спасибо за то, что заставил меня улыбаться.

Мария Волк , Unsplash

30. Благодарю за потраченные силы и время. Благодарствую за то, что поверил в меня.

31. Мой друг, ты помог мне больше, чем думаешь. Я надеюсь, ты поймешь, как сильно благодарен тебе. Еще раз громадное спасибо.

32. Благодаря тебе я чаще улыбался и реже огорчался, чем было бы без тебя.

33. Я многому научился у тебя и благодаря тебе. Спасибо за тяжелую работу, что вложил в меня. Ты мой учитель.

34. Я бы не осилил проблемы, если бы не ты. Я тронут до глубины души.

35. Большое спасибо за то, что ты есть у меня.

36. Ты знаешь все мои темные стороны и скелеты в шкафу, но все равно рядом. Я очень благодарен за это.

37. Даже не знаю, как отблагодарить тебя. Спасибо.

38. В твоей доброте нет границ. Я очень признателен за то, что сделал для меня.

39. Я очень ценю помощь, которую мне оказали так вовремя и так сильно.

40. Без тебя я был не справился никогда.

41. Спасибо за терпение и веру в меня. Я бесконечно благодарен за все хорошее.

42. Благодарю. Я обещаю, что никогда не забуду это.

43. Самым лучшим в жизни было знакомство с тобой. Я благодарен судьбе за этот подарок.

44. Таких, как ты, трудно найти, и я бесконечно признателен за все, что сделал для меня.

45. Благодарю, я не забуду это.

Junior Moran , Unsplash

46. Спасибо за терпение и помощь в улучшении меня. Я помню все, что ты сделал меня.

47. Хочу сказать самые теплые слова признательности за потраченные силы, старания и время.

48. Благодарю за то, что был со мной в смутные и тяжелые для меня времена.

49. Мое сердце полно тепла и благодарности за все хорошее, что сделал для меня.

50. Спасибо за то, что показал мне путь и помог в нелегкие времена.

51. У тебя большое сердце и щедрая душа, а я оценил это.

52. Даже тысячи слов «спасибо» не хватит выразить то, насколько благодарен тебе.

53. Ты просто спас мою жизнь. Ты мой спаситель!

54. Спасибо за разделенное бремя сложностей и груз неприятностей. Я выражаю искреннюю благодарность за содействие в трудную пору.

55. Я очень ценю все, что сделал для меня. Это нельзя купить за деньги.

56. Ты меня выручил так сильно, что моя признательность не имеет границ.

57. Если бы в мире было больше таких людей, как ты, эта планета была бы прекрасна.

58. Слова благодарности за поддержку в трудную минуту не отразят всей моей признательности. Премного благодарен за все.

59. Без тебя мои мечты никогда бы не стали реальностью. Спасибо!

Gratitude , Unsplash

60. Ты помог мне найти свой путь к счастью. Благодарю за безоговорочную поддержку в смутные времена.

61. Моя жизнь стала лучше, после встречи с таким замечательным человеком. Спасибо за оказанную подмогу.

62. С меня обед/вечеринка/праздник за твою помощь.

63. Пожалуйся, прими мои самые горячие слова благодарности.

64. Ты искренен, щедр и добр. Спасибо за поддержку, которая оказалась такой нужной в этот момент.

65. Что можно сказать вместо «спасибо»? Я этого никогда не забуду. У меня нет слов.

66. Огромное спасибо тебе за то, что изменил меня и поддержал в нужное время.

67. Я тронут за поддержку, которую оказал. Добрые дела возвращаются втройне.

68. Ты луч среди царства тьмы. Спасибо за освещение моего жизненного пути.

69. Я очень ценю твою помощь и оказанное содействие в решении проблем.

70. Благодарю за содеянное добро в мою сторону. Ты настоящий человечище.

71. Спасибо за мнение и советы, которые оказались такими ценными и незаменимыми.

72. Чем больше я знаю тебя, тем больше уважаю и ценю все то, что сделал для меня.

73. Я твой должник, но я добро помню отлично.

74. Никто не оказал такую неоцененную поддержку, как ты. Только ты.

75. Я тебе верну все, что мне дал и помог. Спасибо, дружище.

76. Ты словно ангел-хранитель, которые пришел на помощь в трудную минуту с небес.

Nicole Herrero , Unsplash

77. Не знаю, что бы я делал без тебя. Я пропал бы.

78. Слов в мире недостаточно, чтобы поблагодарить за все усилия с твоей стороны.

79. Твое время и внимание очень дороги для меня. Для меня много значит твоя помощь, оказанная в те времена.

80. В мире таких людей остались единицы. Спасибо за отзывчивость и доброту.

81. Спасибо за то, что помог мне стать тем, кто я есть. Ты мой сенсей.

82. Я очень благодарен за то, что у меня есть такой настоящий друг. Благодарю.

83. Прими мою искреннюю дружбу, как символ искренней благодарности за все, что сделал для меня.

84. Я никогда не забуду твоего участия в моей жизни.

85. Ты понятие не имеешь, как это было важно для меня и насколько это помогло.

86. Спасибо за то, что ты такой замечательный и самый лучший в мире.

87. Твой поступок навсегда останется в моей памяти, как оказанная поддержка.

88. Благодарю за то, что верил в меня, в отличие от остальных.

89. Тебя мне послал Бог. Искренне благодарю.

90. Спасибо за то, что заставил меня улыбаться тогда, когда это казалось невозможным.

Brad Starkey , Unsplash

91. Выражаю благодарность от всего сердца и желаю всех благ, которых ты более чем достоин.

92. Тебя не надо просить ни о чем, друг все поймет без слов. Благодарствую за поддержку.

93. Дорога ложка к обеду. Как вовремя мне подсобил. Премного тебе благодарен.

94. Ты стал важной частью моей жизни. Спасибо за оказанную подмогу в трудный час.

95. Я буду вечно тебе благодарен за все хорошее, что когда-то сделал для меня.

96. Мир полон чудес и добра, раз есть такой великий человек, как ты.

97. Без тебя я пропал бы и проиграл в этой жизни. Ты мой спаситель.

98. Услуга, оказанная тобой, неоценима. Слов благодарности тут мало. Вот тебе презент.

99. Ты заставил меня поверить в себя и оказал неоценимую поддержку в трудный час.

100. На всем этапе жизни я чувствовал твою поддержку и помощь. Большое спасибо за все твои старания. Кланяюсь в ноги.

101. Я буду помнить тебя всегда, как своего самого лучшего друга.

102. Ты редкий вид человека, который щедр своей душой.

103. Я хочу, чтобы ты знал, как ценю твою помощь. Большое спасибо за вовремя протянутую руку помощи.

104. Не думаю, что встречал кого-то больше человечного и такую личность, как ты.

105. Ты был настоящим подарком судьбы, который остановил меня на краю пропасти своей помощью.

106. Некоторые вещи остаются в нашем сердце навсегда. Эта помощь, оказанная тобой, будет в моем сердце.

Jonathan Borba , Unsplash

107. Теперь я знаю, что у меня есть настоящие друзья.

108. Ты самое лучшее, что могло случиться со мной. Спасибо за то, что дал мне своим присутствием.

109. Спасибо за то, что остаешься со мной несмотря на мои проблемы, ошибки и сложности.

110. Ты взял меня за руку в темноте и вывел на свет. Я никогда этого не забуду. Никогда.

111. Знай, что у тебя есть друзья, которые всегда придут на помощь, как когда-то ты.

112. Моей благодарности нет предела. Ты можешь просить что угодно.

113. С твоей помощью мои жизненные заботы ушли прочь, а счастье умножилось. Вот что значит настоящие друзья.

114. Если радость на всех одна — на всех и беда одна. Спасибо, друг.

115. Я польщен, что такой человек оказался со мной рядом, чтобы оказать поддержку в моменты печали.

116. Благодаря тебе я стал тем, кем сейчас являюсь. Ты мой пример и кумир.

117. Спаси тебя высшие силы, за твою доброту. Я назову детей в честь тебя.

118. Ты изменил мою жизнь своим отношением и взаимовыручкой.

119. Я ценю все, что ты сделал для меня в тяжелый час.

120. Хочу принести слова признательности за верность и преданность.

Junior Reis , Unsplash

121. Прости меня, что причинил тебе столько хлопот. Я всегда тебе окажу помощь.

122. Ты меня спас. Хочу тебе сказать, как много для мня значишь и как много сделал.

123. Спасибо за то, что вернул мою улыбку на место и уберег от невзгод.

124. Твоя помощь пришлась в нужный час. Ты настоящий ангел-хранитель.

125. Мне очень повезло, что ты оказался настоящим человеком и товарищем.

126. Твоя щедрость не должна остаться незамеченной. Я буду всем говорить, что ты потрясающий друг и человек.

127. Когда больше всего нуждался, ты пришел ко мне на помощь. Я очень уважаю и очень гожусь знакомством с тобой.

128. У меня не хватает слов, чтобы выразить все слова благодарности за добро. Все слова мира не могут описать мои теплую дружбу и отношение.

129. Нет ничего лучше, чем иметь такого друга и товарища за спиной, как ты.

130. Я даже не знаю, чтобы делал без тебя. Благодарю за то, что дал и надеюсь, что смогу вернуть все сполна.

131. Смогу пережить все, когда ты со мной рядом. Твоя дружба – это лучший подарок в жизни.

132. Твоей щедрости нет предела. Спасибо за прекрасный подарок.

133. Ты заставил меня поверить в себя и вернул уверенность.

134. Слова благодарности за поддержку в трудную минуту могу сказать только тебе. Все мои победы – это и твоя заслуга.

Kinga Cichewicz , Unsplash

135. Хочу от чистого сердца пожелать тебе добра, счастья и благополучия. Твоим близким тоже всего самого лучшего и хорошего.

136. Ты был внимателен и помог выбраться из этой сложной ситуации. Я надеюсь, что смогу тебе вернуть все.

137. Твоя щедрость не осталась незамеченной. Я глубоко тронут заботой и поддержкой с твоей стороны. Чрезвычайно признателен.

138. Я благодарен судьбе, что ты был на моей стороне в такие темные моменты жизни.

139. Это была замечательная поддержка с твоей стороны. Мои победы – это твоя заслуга немалая.

140. Ты вошел в мою жизнь и заменил слово «проблемы» на «счастье».

141. Это очень любезно с твоей стороны. Как я могу отплатить тебе?

142. Спасибо, что дал мне реализовать свой потенциал и выйти из сложностей победителем.

143. Ты читаешь мои мысли, ведь пришел на помощь в нужный час.

144. Благодарю за твою мудрость, знания и опыт, которые оказали неоценимую поддержку.

145. Когда я был беспомощен и на краю пропасти, то именно ты меня спас.

146. Я не могу найти подходящие слова, чтобы выразить все тепло за поддержку.

147. Ты вытащил за шиворот из пучины неприятностей. Сделал мою жизнь яркой и прекрасной.

148. Иногда я задаюсь вопросом какая была бы жизнь, если не твое присутствие. Спасибо, друг.

149. Ты самый искренний соратник в моей жизни. Я готов на все, чтобы оказать тебе взаимную поддержку. Ты всегда на меня можешь положиться.

150. Дружба с тобой сделала меня лучше, сильнее и мудрее. Я благодарю тебя.

Слова благодарности дадут человеку понять, насколько ты ему благодарен. Не бойся быть искренним и благородным за то, что кто-то сделал тебе хорошего. Используй фразы благодарности, чтобы возвращать людям добро, тепло и счастье.

Красивые слова благодарности в стихах и прозе

Ищете красивые слова благодарности за помощь? Наш сайт поможет вам подобрать нужные слова благодарности за помощь — красивые и оригинальные. Всегда нужно благодарить, особенно когда вам помогли. Выберите подходящие слова благодарности за помощь в стихах или в проще. Отправьте человеку в смс, а еще лучше поблагодарите лично.

***

За то, что есть на свете люди
С сердцами добрыми, с душой,
Пусть слава Господу пребудет,
Склонюсь перед вами головой!

За помощь вашу и поддержку,
Нелегкий труд, и за совет,
За то, что все прошло успешно,
Вам благодарность и привет!

Пусть Бог дает вам много силы,
Здоровье, радость и успех,
Вы так добры и так красивы,
Я искренне люблю вас всех!

***

Я очень ценю твою помощь всегда,
Хочу от души спасибо сказать!
Пусть тебе светит удачи звезда,
И сбудется все, о чем можно мечтать!

Моя благодарность не знает границ,
Так мало отзывчивых, добрых людей,
И если что нужно, проси всегда смело,
Тебе помогу я с твоей проблемой!

***

Вас всей душой спасибо
За помощь Вашу и старания,
Спасибо вам Я говорю,
И блага все я вам желаю.

Пусть будет сладкой ваша жизнь,
Всегда сопутствует удача!
Здоровья всем Вашим родным,
И Вам, конечно же, в придачу.

Пусть будет радостно всегда,
Тепло, уютно в Вашем доме,
Пусть будут рядом все друзья,
Кто с Вами в радости и в горе.

***

За помощь вам скажу спасибо,
Вы мне безмерно помогли,
Желаю крепости и силы,
Чтобы вы тепло дарить могли.

Пусть воздастся Небесами
За ваши добрые дела,
Пусть полоса по жизни будет
Всегда, как снег, белым бела.

***

От всего сердца я хочу сказать Вам «спасибо» за Вашу помощь. Вы не отвернулись от меня и не пожалели своих сил, своего времени, чтобы помочь мне в моем деле. Прошу принять искреннюю благодарность и добрые пожелания здоровья, мира над головой, уюта в доме, блага в семье и невероятного счастья в каждом новом дне.

Стихи благодарности за помощь и поддержку

***

Хочу сказать я вам: «Спасибо»,
За то, что помощь оказали,
И в трудную для нас минуту
Своей заботой поддержали.

Ведь в жизни всякое бывает,
И это очень хорошо,
Когда товарищ подставляет
Свое надежное плечо.

***

За помощь, за ваше спасибо,
Сердечно хочу вам сказать.
Отзывчивый вы человек,
И это должны вы знать.

Слова благодарности снова,
И снова буду говорить.
За добрые ваши дела,
Всей душой благодарить.

***

Спасибо, за помощь и за поддержку,
Спасибо, что рядом со мной были вы,
И в бесконечной жизненной спешке,
Вы мимо проблемы чужой не прошли!

Случается все, ведь живем мы не в сказке,
Но знайте, я вас не оставлю в беде,
Ладонь протянув, помогу вам подняться,
За вас я довек благодарен судьбе!

***

За помощь и поддержку
Огромное спасибо,
Вы помогли, хоть мимо
Пройти легко могли бы.

Чуткое сердце,
Назвать вас так возможно?
Такого человека
Найти на свете сложно!

***

Выражаю благодарность,
Вам, за помощь в тяжелый час.
Дай вам Бог здоровья, счастья,
Чтобы огонь ваш не угас.

Руку помощи протянет,
Только хороший человек,
Спасибо вам еще раз выражаю,
И счастливой жизни вам навек.

Спасибо за помощь в стихах и прозе

***

Спасибо за помощь,
Спасибо за все,
Всегда буду помнить
Я Твое Добро,
Еще за поддержку
Большое спасибо,
Ты дал мне надежду
И нужны силы!
Каких бы преград
Не давала судьба,
Тебе буду рад
Помочь я всегда!

***

Как хорошо, когда приходит помощь,
Оттуда, где, возможно, и не ждешь.
И понимаешь, есть же более чем что-то
Кто помощь в людях дает важную.

Спасибо Вам огромное от сердца,
Вы помогли решению проблем.
И пусть же вам непременно помогут,
Когда, казалось бы, не знаешь, что за чем…

***

Как нам друзья хорошие нужны,
И люди добрые для нас всегда важны,
За помощь вам спасибо сердечно,
И не забуду помощь эту вечно!

Желаю, чтобы Бог послал благословение,
И с вами был Он каждое мгновение,
Чтобы сердце хорошо по просьбе отвечало,
И драться лет до ста не уставал!

Пусть будут близки все живые и здоровые,
И благодарные люди будут снова,
Чтобы радость вы делили пополам,
И помощь не понадобилась вам!

***

В твоем сердце есть доброта,
В наше время это так ценно!
Ведь ты мне помогаешь всегда
Бескорыстно и так откровенно!

Я свою благодарность сейчас
Выражаю тебе всей душой!
Твоя помощь в такое сложное время
Оказалась большой поддержкой!

***

Спасибо за то, что меня поддержали
И мне руку помощи добру дали!
Моя благодарность — она безгранична.
У вас, я надеюсь, все будет отлично!

И я поддержу вас, когда потребуется.
Зачем еще честь нам и верная дружба?
Еще раз огромное просто спасибо.
Живите спокойно, легко и красиво!

Слова благодарности за оказанную помощь в стихах

***

Спасибо вам за искреннюю помощь!
Я благодарен вам за доброту.
Тяжелый случай случился вдруг со мной,
Но вы спасли меня буквально, милый друг.

Я вам обязан в этой жизни многим.
Хочу, чтобы судьба ваша была легкая.
И если вам нужна помощь,
Вы обратиться сможете ко мне всегда.

***

Я искренне тебя благодарю
За хорошую поддержку и участие,
За помощь драгоценную твою.
Желаю сил, везения и счастья!

***

Спасибо хочу за помощь сказать
И за поддержку твою,
Она помогла мне устоять,
Почти на самом краю.

Соответствующей услуги не требуешь ты,
За все воздастся Всевышним,
И мою благодарность тебе
Пусть небеса услышат.

Пусть доброта вернется стократ
Твое сердце наполняя,
В молитвах своих всегда вспоминать
Буду за помощь тебя я.

***

Не каждый помочь бескорыстно готов,
«Сейчас каждый сам за себя!» — все кричат!
И мне не хватает ласковых слов,
Чтобы вернуть благодарность обратно!

Спасибо за все, мне очень приятно,
Ведь это добро я в душе берегу!
Хочу доброту вернуть я назад,
И если вдруг нужно, и я помогу!

***

За помощь вам скажу спасибо,
Вы руку протянули мне,
Желаю вам добра и счастья,
Пусть везет всегда, везде.

Услугу вашу не забуду,
В душе моей — заряд тепла,
Его вам шлю сейчас от сердца,
Желаю мира и добра.

Стихи и слова: спасибо за помощь

***

За доброе сердце и теплые руки,
За то, что прогнали злодейку-разлуку,
Что вы поддержали, всегда были с нами,
И нам помогали морально, деньгами!

Пусть будут у вас и успех, и удача,
Решаются просто любые задачи,
Пусть Бог будет с вами всегда и везде,
Беда не догонит ни разу, нигде!

Цените минуты здоровья и счастья,
И мира кричите от радости: «Здравствуй!»
Пусть доброе сердце здоровеньким будет,
Встречаются вам только добрые люди!

***

Благодарю сердечно я тебя
За помощь и за понимание.
В беде не бросил Ты меня,
И применил свои старания,

Чтобы во всем помочь скорее.
Как хорошо, что есть такие люди,
Мир с ним лучше и светлее,
Тебе я благодарен вечно буду.

***

Спасибо за помощь и участие!
Пусть судьба отдаст за доброту,
И пусть жизнь будет только в вашей власти,
Найдутся силы воплотить мечту.

Пусть каждый день встречает нежным светом,
И вдохновением для новых важных дел,
Пусть везет с рассвета до рассвета,
Чтоб счастьем неподдельным взгляд горел!

***

Благодарность моя без края,
Даже слов не могу подобрать,
От души я тебе пожелаю,
От судьбы только лучше брать!

***

Спасибо за помощь такую.
Спасибо, что есть у меня.
Ты рядом, и я торжествую,
И сразу ослабевает броня.

Спасибо, что в трудном моменте
Не бросил одну проживать.
Спасибо, ты один стопроцентный.
Ты мне не дашь проиграть.

Желаю тебе наслаждение
От жизни всегда получать.
Благодарное мое поздравление
В твои двери стучать.

***

Спасибо за помощь
Хочу вам сказать,
Что вовремя руку
Сумели подать.

Спасибо за то,
Что рядом стояли,
За то, что плечо
Свое подставляли.

Хочу небесам
Сказать я спасибо,
За то, что мою
Прикрывали вы спину.

Спасибо за то,
Что вы есть у меня,
За помощь всю жизнь
Благодарна вам я.

***

За помощь спасибо,
Большую поддержку.
Порыв этот честный
Поверьте, я ценю.

Без вас было тяжело
Решить мне проблему.
Но с помощью вашей
Исчезла дилемма.

***

Хочу поблагодарить тебя за твою помощь. Если бы не твоя смекалка и целеустремленность, у меня однозначно ничего бы не получилось. Спасибо тебе за твое терпение и время. Я с радостью приду к тебе на помощь, если тебе это потребуется. Мне бы без тебя уже точно справиться, спасибо за согласие и ты очень хороший и отзывчивый человек!

***

Тебя за помощь я благодарю,
За вовремя протянутую руку,
Так сложно удержаться на краю
Без верного и преданного друга.

Спасибо за душевное тепло,
За слово, умеющее исцелить,
Сто крат тебе вернется пусть добро,
Что щедро так умеешь ты дарить.

***

Спасибо Вам, за то что Вы,
Мне в трудную минуту,
Руку помощи подали,
Вас я не забуду.

Бережнее и лучше одного,
В этом мире не найти.
Так будьте счастливы, здоровы,
Пусть ждет удача впереди.

Не каждый сможет так помочь,
Вы-самый добрый человек.
Примите мою благодарность,
Вас буду помнить целый век.

***

Ты не откажешь в трудную минуту,
Поможешь и подскажешь мне всегда!
Твое добро век я не забуду
Даже через долгие годы!

Тебя благодарю от всего сердца,
Если нужно, помогу тебе в ответ!
Для тебя в душе открыты дверцы,
Так что, заходи в любой момент!

***

Вы помогли мне в нелегкий час,
Я от души благодарю.
За то, что руку мне подали
Спасибо ; ныне говорю.

Здоровья вам, добра и счастья,
Вы добрый, славный человек.
Судьба пусть будет благосклонна,
Пусть долгим, ярким будет века.

***

Эти слова хочу вам посвятить,
Желаю безбедно всю жизнь вам прожить.
Спасибо сегодня я вам говорю,
От чистого сердца вас благодарю.

Вы добрый, прекрасной души человек,
Желаю не знать вам печалей в века.
Живите легко, живите счастливо,
Пусть в жизни все будет прекрасно, красиво!

***

Спасибо Тебе, мой милый друг, за твою сознательную безотказность, когда мне действительно была нужна твоя помощь. Ты очень отзывчивый и добрый человек, которого я ценю за присутствие в своей жизни. Ты помог мне тогда, когда другие отвернулись, считая мои проблемы пустыми. Спасибо тебе, дружище, надеюсь, я смогу быть полезным тебе, когда тебе это действительно понадобится.

***

Вас за помощь и активное участие
Я от всего сердца благодарю,
Доброту, отзывчивость и понимание
У вас я уважаю и ценю!

Красивые слова благодарности за помощь в прозе

***

За помощь вам спасибо!
Живите только красиво,
Спасибо за поддержку,
За веру и надежду,

Что вы мне подарили,
Когда только поспешили
На выручку так быстро.
Вам-радости лучистой!

***

Хочу сказать тебе спасибо,
За помощь, за терпение твое,
С тобой вместе мы команда,
И без тебя не вышло бы ничего.

Спасибо, за усилия и труд тебе,
За то, что время лишнее нашлось,
Спасибо, что не отказал ты мне,
Что одному возиться не пришлось!

***

Что бы без вас мне поделать?
Верно, сидеть бы и ждать,
Кто бы еще вдруг надумал
Мне еще здесь помогать.

Так что «спасибо» ловите,
Ну и сказать вам могу:
Вы, если что, заходите,
Чем я смогу-помогу!

***

Тебя за помощь я благодарю,
И нет в моих словах ни капли лести,
Спасибо, что в трудную минуту
С тобой мы оказались вместе.

Помощь не требует оценки,
Не важно ей ни золото, ни грош,
Ей цену узнаешь только тогда,
Когда ее уже совсем не ждешь.

Я благодарность выражу тебе
Не шелестом купюр и не монетой звонкой,
Твой след оставлю в памяти, в душе
И именем твоим я назову ребенка.

***

Я за помощь, «Спасибо!» — скажу,
Знаю, ты благодарность не ждешь,
Ты улыбку увидишь мою,
И все сразу сердцем поймешь.

Твоя помощь меня удержала
На обрыве, на самом краю,
Доброта с колен поднимала,
За нее тебя благодарю.

Я тебе благодарна за помощь,
В сердце след остался навечно,
Я о помощи Бога просила,
А меня спас простой человек.

Красивые слова благодарности за помощь в стихах

***

За вашу помощь и поддержку
Я вас сейчас благодарю
И вам огромное спасибо
От всего сердца говорю,
Свое Вы Время уделили
И мимо не смогли пройти,
Чуткой человеку
Всегда во всем везти!

***

Спасибо, мой друг,
С огромным сердцем, теплым взглядом,
Когда мне стало нужно вдруг,
Ты сразу оказался рядом.

Спасибо, что вообще ты есть,
Я так ценю и уважаю,
И если надо, буду здесь,
И просто посидим за чаем.

***

Спасибо за помощь! Ведь так это ценно.
Без вас мне не справиться было бы, наверное.
В ответ Вам добра и успеха желаю,
Помочь, если нужно, и вам обещаю.

Спасибо, что не были равнодушны.
Пусть будут успех и добро вам послушны.
Век не придут к вам печаль и усталость.
Пусть в жизни вы встретите счастье и радость!

***

«Огромное спасибо» хочу сказать за помощь, за чуткость Вашей души и доброту Вашего сердца. Искренне благодарю за усилия и старания ради меня, за заботу и понимание. Желаю вам всего хорошего в жизни, светлой удачи на пути и любимых людей рядом. Мои красивые слова благодарности за помощь тебе.

***

Слова благодарности скромные
Прошу Вас принять от меня.
Помощь, пришедшая вовремя,
Ценнее любой во сто крат!

Так пусть Вам за это воздастся,
За добро жизнь ответит добром.
Судьба пусть подарит вам счастье,
Тепла и любви полный дом!


Слова благодарности в прозе

Я благодарю судьбу, за то что она послала мне такого замечательного человека как ты! Какое счастье, что наши пути пересеклись в этой жизни!

               * * *

Тысячи слов «Спасибо!» не хватит, чтобы выразить, насколько я тебе благодарен! Желаю всего самого лучшего, пусть вокруг будут только искренние, добрые и отзывчивые люди!

Содержание: слова благодарности в прозе


               * * *

Спасибо за добавление праздники.ру в:


Выражаем благодарность за наше многолетнее сотрудничество! За эти годы у нас сложились прочные партнерские отношения, основанные на взаимном понимании, доверии и уважении! Мы надеемся на их дальнейшее укрепление и развитие!

               * * *

Спасибо за тепло и поддержку, за то, что в трудные минуты ты всегда оказываешься рядом! Я рад осознавать, что у меня есть такой надежный и близкий человек, на чью помощь я могу рассчитывать каждый раз!

Красивые слова благодарности в прозе

Мне не хватает слов, чтоб выразить свою благодарность! Спасибо тебе за все! Такой человек, как ты заслуживает глубокого уважения! Хочу пожелать, чтоб в жизни все получалось с легкостью, а я всегда буду рядом!

               * * *

Благодарим за добросовестное отношение к работе и профессиональное выполнение своих обязанностей! Мы очень ценим, что в нашем коллективе есть такие замечательные сотрудники!

               * * *

Когда я понимаю, что не один на свете и рядом есть надежное братское плечо, начинаю ещё больше ценить и беречь нашу дружбу! Спасибо за твою преданность, самоотверженность и искренность!

               * * *

Мое сердце переполняется нежностью и благодарностью, когда я думаю о тебе! Ты окутываешь меня своей теплотой, любовью и заботой! Спасибо, моя родная!

               * * *

Я признателен вам за оказанную помощь и поддержку, за то, что оказались рядом в нужный момент! Спасибо за внимательность, отзывчивость и доброту, такие редкие в наше время качества!

               * * *

Я так рада, что у меня есть ты, самый замечательный, добрый, хороший и весёлый! С тобой мне никогда не бывает скучно и грустно! Спасибо, что приносишь море позитива в мою жизнь.

Слова благодарности учителю в прозе

Спасибо Вам за преподнесенную науку и безграничное терпение! Вы – учитель от Бога и не ошиблись с выбором специальности. Благодаря Вашему дару преподавать, мы получили бесценный багаж знаний!

               * * *

Спасибо Вам за терпеливое учение, за то, что не читали нравоучений и терпели шалости и выходки своих учеников! За Ваши уроки и добрый нрав, за опыт и мудрость, за теплоту души и глаз!

               * * *

Ваша наука никогда не забудется, а светлый образ сохранится в памяти благодарных учеников.

Слова благодарности за поздравления в прозе

Огромное спасибо за такие душевные и искренние поздравления! Было невероятно приятно получить их. Внимание – самый дорогой подарок, а с Вашей стороны он особенно ценен для меня!

               * * *

Благодарю за теплые и душевные слова поздравлений. Такое внимание очень ценно и приятно греет душу. Я сохраню его в памяти, как дорогое воспоминание.

               * * *

Большое спасибо за внимание к событию, которое так значимо для меня!

Слова благодарности родителям в прозе

Дорогие мои папа и мама! Спасибо вам за все старания, приложенные к моему воспитанию. Вы – самые добросердечные, терпеливые и всепрощающие люди! Я не устану благодарить вас всю свою жизнь!

               * * *

Не хватит слов, чтоб описать то, как я благодарна вам за жизнь, заботу, воспитание и поддержку! Вы самые достойные родители, на которых другим стоит равняться в полной мере.

               * * *

Дорогие папа и мама! Спасибо вам за все, что делали и делаете для меня. Мое благополучие – плод ваших стараний!

Слова благодарности коллеге в прозе

Спасибо за все, что было сделано тобой для меня! Такое отношение очень ценное. Работать с тобой не просто приятно, а надежно и выгодно!

               * * *

Спасибо за поддержку и приятное сотрудничество! Такие коллеги, как ты – стимул развиваться дальше.

               * * *

Редко когда сейчас встретишь коллег, готовых к искреннему общению и совместным достижениям. Мне в этом смысле очень повезло. Благодарю тебя за это, а судьбу за знакомство с тобой!

Слова благодарности друзьям в прозе

Без вас я не представляю себя! Наверняка, моя жизнь была бы пустой и невеселой. Благодаря тому, что рядом со мной такие друзья, у меня есть поддержка и в решении проблем и в час, когда душа требует праздника!

               * * *

Друзья, спасибо всем за яркие поздравления и теплоту ваших сердец!

               * * *

Самое приятное в праздники – получать слова поздравления от близких друзей. Я благодарю каждого из вас за проявление внимания к моему знаменательному событию. И радуюсь, что вы у меня есть!

Слова благодарности руководителю в прозе

Вы самый талантливый и справедливый руководитель. Спасибо Вам за терпение, порядочность и щедрые премии! За то, что открываете перспективы и ведете коллектив к успешному и обеспеченному будущему!

               * * *

Ув. (И.О.), хотим поблагодарить Вас за чуткое и уверенное руководство. За то, что цените своих подчиненных, заряжаете их верой в себя и материально заинтересовываете! За наши своевременные отпуска и полноценные выходные. За все, к чему Вы прилагаете усилия в трудовые будни!

               * * *

Благодарим вас от лица всего коллектива за то, что создали на работе дружественную атмосферу и приятные условия труда.

Слова благодарности подруге в прозе

Спасибо тебе, моя дорогая, что ты у меня есть! Без твоей поддержки мне было бы очень непросто преодолевать жизненные трудности, а все праздники были бы унылым времяпровождением, а не незабываемым торжеством!

               * * *

Благодарить тебя, подружка, можно за многое. Но основное, это то, что ты умеешь поддерживать близких людей и знаешь цену дружбе! Ты прекрасный человек и моя отдушина, без которой мне пришлось бы несладко во многих жизненных ситуациях.

               * * *

Моя дорогая подруга, спасибо за годы верной дружбы и то тепло, которым со мной щедро делится твоя душа!

Слова благодарности маме в прозе

Родная моя, спасибо тебе за то, что дала жизнь, не пожалела здоровья и сил на мое воспитание! Порой ты забывала о себе, чтобы у меня было все, чего я желала. Я люблю тебя и всегда буду с благодарностью платить тебе тем же!

               * * *

Мамочка, ты не просто подарила мне жизнь, а сделала мир вокруг прекрасным и безоблачным. Ценю твои старания и благодарю тебя за это!

               * * *

Спасибо, любимая мама, за то, что всегда понимаешь! За то, что живу без забот, что рядом со мной каждый год. За веру и правду твою. Тебя беззаветно люблю!

Слова благодарности в прозе как красиво выразить благодарность словами хорошему человеку

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Найдите душевные слова 🔊 благодарности в прозе. 📖 Не жалейте тёплых слов для близких. 🥂 Нет человека, ➤ которому было бы неприятно услышать в свой адрес добрые слова, ✅ пожелания и признания.

Слова благодарности за поздравления с днем рождения

Искренне благодарю за тёплые поздравления с моим днём рождения, за
добрые пожелания и приятные слова. Пусть у Вас всё будет
замечательно и благополучно, желаю вам в ответ большого счастья и
верной удачи.

Спасибо всем огромное за теплые, нежные, веселые, а порой и
неожиданные поздравления! Ваши искрение слова и пожелания проникли в
мою душу и согрели своим теплом мое сердце. Спасибо вам мои хорошие
за внимание и уважение, которые вы проявили. Мне очень приятно, что
никто из вас не забыл о моем празднике и я надеюсь, что все вами
сказанное обязательно сбудется.

Благодарю вас за чудесные поздравления, за минуты радости, что вы
подарили мне сегодня, за ваше внимание, которое само по себе
бесценно. Спасибо.

Огромное спасибо за искренние поздравления в мой день рождения.
Мне очень приятно внимание и забота, добрые пожелания и тёплые
слова. И Вам я пожелать хочу добра и мира, счастливых дней и
радостных новостей.

Спасибо огромное за теплые слова и пожелания! Мне очень приятно!
Буду упорно работать над тем, чтобы каждое ваше слово сбылось! Еще
раз спасибо!

Спасибо большое за искренние поздравления. Хочется, чтобы они
исполнились. Замечательно, что в жизни моей есть такие сердечные и
добрые люди, как вы!

Многочисленные слова благодарности хочется сказать Вам, мои
несравненные друзья и родные! Спасибо за ласковые слова и самые
добрые пожелания из ваших уст. Благодаря Вам, мой день рождения
наполнился волшебством, счастьем и прекрасным настроением, которое
сохранится в моей душе на весь год. Вы просто волшебники. Я желаю
каждому из вас всего неземного и чудесного, добра и любви и пусть
все мечты, как и моя сегодня, обязательно сбудутся. Спасибо за
прекрасную сказку, что сотворили Вы своими добрыми руками.

Дорогие и близкие, любимые мои! Столько теплых, хороших, добрых
слов услышаны мною от вас, что я хочу сказать слова благодарности за
ваши поздравления и пожелания! Всему на свете есть цена, но как,
чем и в какой мере оценить любовь любящих, доброту добрых, верность
верных людей, теплоту теплых отношений? Как можно воздать за всё то,
что вы для меня сделали, если только не оплатить всё это той же
монетой? И поэтому я скажу, что люблю вас, уважаю, ценю, горжусь, что
вы у меня есть! Спасибо вам за всё!

От души хочу поблагодарить за теплые поздравления и светлые
пожелания в мой день рождения. Пусть всё сказанное действительно
осуществится. Вам тоже пожелаю искренней радости и душевного счастья,
доброго здоровья и замечательной жизни.

Когда еще узнаешь о себе столько хорошего, как не в свой
праздник. Спасибо за поздравления, за комплименты и высокие оценки.
Теперь у меня столько здоровья, удачи и искреннего тепла, что
реализовать все пожелания будет легко и просто. Радуюсь тому, что вы
у меня есть и постоянно улыбаюсь.

Слова благодарности учителю

Благодарим за свежие знания, которые излагались в понятной манере, за веру в наши формирующиеся личности, за вдохновение, неоценимую помощь и поддержку. Пусть ваша деятельность будет успешной, а ученики способными.

Хотим сказать спасибо, что обучили нас не только знаниям, но и школе жизни. Мы теперь умеем радоваться победам, признавать поражения и учиться на своих ошибках.

Спасибо Вам за добрые сердца, чувственные души. За упорную борьбу против незнания и непонимания, за оптимизм и непоколебимую веру в нас.

Благодарим наших учителей за то, что привели нас во взрослую жизнь. Показали, как нужно себя вести в сложных ситуациях, подарили нам ценные знания и показали, как ими воспользоваться.

Дорогие наши учителя! Благодарим вас за то, что всегда в нас верили. Что на своем примере показали, как необходимо жить и выживать, никогда не сдаваться, воплощать мечты в реальность и упорно идти к своим целям.

От имени всех родителей хотим сказать спасибо за индивидуальный подход к каждому ребенку, раскрытие умений и талантов каждого. За творческие успехи наших детей, за радость в познании нового, за помощь в пережевывании материала.

Хотим сказать, что вы все являетесь очень талантливыми и терпеливыми людьми. Простите, если наши дети были иногда несобранными и непослушными. Необходимые знания от вас они получили, ценную информацию уяснили и отправились в дальнейшее плаванье без страха, уверенными и целеустремленными людьми.

Благодарим за то, что умеете передать большой багаж знаний за короткое время, за подготовку детей к успешной сдаче экзаменов, за то, что научили их не бояться сложных ситуаций.

Первый год в школе пролетел быстро и незаметно. Мы пришли к вам в класс, наш милый учитель, стеснительными и несмышлеными малышами, а теперь мы гордо носим ранец за спиной, раскладываем тетрадки, книги и карандаши перед началом урока. Вы — наш друг, с которым мы будем взрослеть год за годом. Желаем вам улыбок, солнечного настроения, отменного здоровья!

Спасибо Вам за добрые сердца, чувственные души. За упорную борьбу против незнания и непонимания, за оптимизм и непоколебимую веру в нас.

Дорогой наш первый учитель, вы — верный и добрый наставник наших деток, вы — замечательный и чудесный человек, вы — отменный специалист и замечательный учитель. От имени всех родителей хотим сказать Вам большое спасибо за то, что никогда не оставляли ни одного из ребят наедине со страхом и сомнением, спасибо за понимание и лояльность, спасибо за Ваш нелегкий, но очень важный труд. Желаем Вам не утратить способностей и сил, желаем всегда добиваться успехов в деятельности и счастья в жизни.

Классный руководитель – очень важный человек в жизни каждого из нас. Даже по прошествии многих лет наши детки будут помнить о Ваших советах и наставлениях. Вы открывали перед ними все новые и новые горизонты, помогали пройти через проблемы и переживания. Именно благодаря Вам они стали добрыми и отзывчивыми людьми. Спасибо Вам, (имя), и низкий поклон!

Учитель! Мы от души благодарим за знания и переданный опыт, за чуткое к нам отношение и индивидуальный подход к каждому, за теплоту и понимание.

Спасибо, прекрасный и добрый учитель, за Ваш труд и Ваши старания, за понимание и доброту души, за знания и настойчивость, за теплые слова и мудрые советы, за поддержку и прекрасное настроение. Будьте счастливы и здоровы!

От всего сердца хочется поблагодарить Вас за нелегкий, но такой благородный труд, терпение, умение выслушать! Ваш талант ладить с учениками и заинтересовывать их восхищает! Спасибо за знания и ежедневную самоотдачу!

Дорогие преподаватели! От имени всех учеников 2019 года выпуска благодарим за то, что все эти годы вы желали нам добра и старались каждого ученика (даже безнадежного) сделать – лучшим. Мы постараемся оправдать ваши ожидания и реализовать лучший сценарий своей судьбы, какой только будет возможен. Обещаем, что будем стремиться стать достойными людьми, чтобы у вас был повод для гордости. Желаем вам легкой профессиональной дороги, украшенной большими и маленькими успехами, радостью, достигнутыми целями и реализованными планами!

Как счастливы мы снова все собраться, всем классом, словно в былое время. Как рады снова видеть вас — наш дорогой классный руководитель (имя учителя)! И вновь рисуются картинки школьных дней, когда мы были беззаботны, а вы открывали нам дорогу — дорогу знаний, дорогу в жизнь. Мы вас благодарим за весь ваш труд — такой нелегкий и бесценный, за вашу мудрость и поддержку. Она нам и сегодня очень важна. Спасибо вам, уважаемый (имя учителя)!

Сегодня мы прощаемся со школой и хотим вынести особую благодарность нашему первому учителю. Вы учили нас писать, читать, дружить, уважать. Столько сил и труда Вы вложили в каждого из нас, столько нервов потратили, что просто невозможно подсчитать. Ваша душа полна добра и любви. Вы настоящий педагог, который предан своему делу. Мы хотим пожелать только благодарных и старательных учеников. Низкий Вам поклон. Мы всегда будем признательны за всё, что от Вас получили!

Учителя, спасибо за ваш труд! Для нас очень важны были новые знания, ваша поддержка, вера в нас и действенные жизненные советы.

Слова благодарности друзьям

Мои самые замечательные подружки! Мне кажется, что без вас, моя жизнь всегда была серая и скучная. Потому что именно с вами мне никогда не приходится скучать, у меня всегда хорошее настроение и порядок в делах. Я очень рада, что вы у меня есть! Вы ценнее любого богатства! Не перестану вас благодарить за сказочные и очень приятные поздравления!

Мои друзья для меня – радость, гармония и целый мир позитива! Спасибо, что наполняете мою жизнь яркими красками, сопереживаете и разделяете со мной все беды. Мне очень приятно слышать от вас столько приятных и теплых слов. Вы лучшие! Невероятно большое спасибо вам за поздравления!

Нет ничего лучше, чем вот так, всем вместе сидеть за столом, вспоминать былые времена. Мне очень приятно слышать столько поздравлений от вас. Благодарю от всей души за такое количество теплых и искренних слов, которые только украшают этот праздник.

Если у меня была еще одна жизнь, то я бы хотела прожить ее вместе с вами, мои дорогие друзья. Потому что вы – моя награда! Вы самые лучшие: добрые, позитивные, искренние…, еще можно долго перечислять. Поэтому хочу сказать вам – спасибо от все души! Спасибо, что вы всегда рядом. С вами я всегда уверен, что вы придете на помощь, чтобы ни случилось.

Вы знаете, что я самая богатая! Нет, речь идет не о деньгах. А о том, что у меня самые лучшие друзья в мире, которые всегда поддержат, помогут, дадут совет. Это невероятно большое богатство. Я безмерно ценю вас и дорожу дружбой!

  • Мне есть, за что благодарить Бога. Ведь он подарил мне таких замечательных друзей.
  • Мне так повезло в жизни, рядом со мной самые надежные и верные друзья!
  • Просто спасибо друзья, что вы есть в моей жизни. С вами всегда невероятно весело и безгранично интересно! Вы лучшие.
  • Вы украшаете мою жизнь, друзья! Я так рада, что мы встретились однажды.

Счастье – это когда у тебя много таких друзей. Радость – это когда друзья не позволят совершать глупости. Удача – это когда друзья всегда рядом! Сейчас я испытываю счастье, радость и удачу. Я так сильно хочу сказать вам спасибо!

Я так сильно хочу поблагодарить своих самых близких друзей. Вы самые надежные, самые преданные и самые лучшие друзья в мире. Даже если вы на расстоянии, я всегда чувствую вашу поддержку, вашу заботу. И сколько бы километров нас бы не разделяло, вы всегда в моих мыслях, в моем сердце.

Слова благодарности маме

Мамочка, милая, любимая, добрая, самая лучшая на свете! Спасибо тебе за все: за то, что ты дала мне жизнь и подарила этот необъятный и прекрасный мир, за твою любовь, нежность и переживания! Я целую твои натруженные руки и склоняю голову перед тобой!

Мама! Ты мой самый дорогой и важный человек. Говорю я абсолютно искренне. Ты всегда примешь мою сторону, поддержишь в трудную минуту. А сколько сил, здоровья и стараний ты вложила в меня, сколько всего перенесла! Даже представить страшно. И за всё это, за всю твою любовь и доброту, за то, что я попросту есть – огромнейшее тебе спасибо, мама! Я очень тебя люблю.

Все добро, что ты делаешь для меня, так привычны и постоянны, что я часто забываю поблагодарить! И мне жизни не хватит на это! Спасибо тебе за все, родная! Ты незаменимый человек для меня!

Мама – ты единственная, кто поддержит в любой жизненной ситуации, даст ценный совет и объективно оценит проблему. Я тебя очень сильно люблю и уважаю за всю теплоту, ласку, терпение, помощь и понимание.

Мама, милая, мудрая, терпеливая. Спасибо за ласку и тепло, советы и поддержку, которую я ощущаю каждой клеточкой! Спасибо за то, что своей материнской любовью исцеляешь мои раны, прогоняешь тревоги, по чайной ложке вливаешь в меня, как лекарство, уверенность в себе, надежду и веру в то, что мир прекрасен. Поклон тебе до земли!

Мамулечка моя любимая! Нет на свете таких слов, чтобы суметь высказать тебе все слова благодарности за такой неожиданный подарок! Только ты, словно фея с волшебной палочкой, знаешь, как осуществить мою мечту. Обещаю, что ни одна слезинка не омрачит твой взгляд из-за меня. Благодарю! Люблю! Целую!

Перед тобой, моя родная,
Всю жизнь мы в неоплаченном долгу,
И не сказать тебе об этом
Сейчас я, мама, не могу:

Любви твоей нам не измерить,
Добра не взвесить никогда,
Не сосчитать всех слов хороших,
Которые находишь ты всегда.

Не хватит всех богатств на свете,
Чтоб рассчитались мы с тобой,
Всего вернуть не могут дети —
Взамен любви твоей большой…

Мама, родная, спасибо большое,
За то, что жизнь мне ты дала,
За то, что сказки на ночь читала,
Что мой покой берегла ты всегда.

Спасибо родная и за терпенье,
И за то, что много ночей не спала,
Дала ты мне веру и воспитанье,
Мамочка очень люблю я тебя!

Спасибо, Мама, за заботу,
Которой мы окружены,
Что ты, как добрый
Светлый Ангел,
Оберегаешь наши сны.

Взамен наград не ожидая,
Порхаешь, будто бы пчела.
Нет ничего такого в мире,
Чего б для нас ты не смогла!

Спасибо за твои советы,
За нежность рук, сиянье глаз,
Ты — солнца свет и наше лето,
Примером служишь ты для нас.

И что любовь твоя святая
Спасёт от горестей и зла,
Прошу я одного у Бога,
Чтоб ты счастливою была!
И чтоб судьба тебя хранила,
Для нас от бури берегла!

Слова благодарности за помощь в трудную минуту

Помощь не нуждается в оценке,
Не важно ей ни золото, ни грош,
Ей цену узнаешь только тогда,
Когда ее уже совсем не ждешь.

За помощь и поддержку
Огромное спасибо,
Вы помогли, хоть мимо
Пройти легко могли бы.

Отзывчивое сердце,
Назвать вас так возможно?
Такого человека
Найти на свете сложно!

Пусть будет сладкой Ваша жизнь,
Всегда сопутствует удача!
Здоровья всем Вашим родным,
И Вам, конечно же, в придачу.

Пусть будет радостно всегда,
Тепло, уютно в Вашем доме,
Пусть будут рядом все друзья,
Кто С Вами в радости и в горе.

Не каждый сможет так помочь,
Вы самый добрый человек.
Примите мою благодарность,
Вас буду помнить целый век.

Тебя за помощь я благодарю,
За вовремя протянутую руку,
Так сложно удержаться на краю
Без верного и преданного друга.

Спасибо за душевное тепло,
За слово, что умеет исцелить,
Сто крат тебе вернется пусть добро,
Что щедро так умеешь ты дарить.

Слова благодарности дочери от мамы

Доченька! Когда ты была маленькой, то дарила мне чувство умиления и нежности… Теперь ты выросла и даришь мне чувство гордости! Спасибо тебе за самые прекрасные ощущения в моей жизни.

Дочь! Я всегда просила тебя делать так, чтобы мне не было за тебя стыдно! Сегодня я хочу поблагодарить тебя за то, что мне не было за тебя стыдно никогда. Более того, я – горжусь тобой, спасибо тебе и за это.

Дорогая доченька! Говорят у человека есть 2 семьи: та, которая родила его и та, которую породил он сам. Ты всегда была солнышком в нашей семье и приносила в неё только любовь и счастье. Сейчас ты выросла и теперь можешь создать свою собственную семью. Я уверена, что и свою новую семью ты сделаешь светлым и счастливым местом… ты умеешь это делать. Я благодарна тебе за то тепло, которое ты всегда мне отдавала, за твою любовь, дружбу и доброту. Будь счастлива!

Я хочу поблагодарить тебя за то, что ты приложила немало усилий и честно старалась вырасти прекрасной дочерью… И у тебя это получилось! Благодаря тебе я всегда чувствовала себя – счастливой матерью и наслаждалась своим материнством. Это – незабываемые ощущения, они служат мне надежной поддержкой в жизни и помогают в нелегкие дни. Я всегда буду благодарна тебе за это и обещаю, буду тебе такой же крепкой опорой сколько хватит сил.

Как насмотрюсь и наслушаюсь телевизора и соседей, так понимаю что моя дочь – подарочный вариант ребенка. Спасибо тебе, дорогая, за то, что ты всегда старалась не расстраивать меня и всячески облегчать мою материнскую долю, уменьшить мои тревоги, помогать в бытовых хлопотах и при удобном случае – радовать меня. Именно благодаря тебе моё материнство не стало подвигом и я этому очень рада. Спасибо тебе за это!

Доча! У нас с тобой было всякое… И хорошее и не очень. Я благодарна тебе и за то и за другое, потому что знаю что ты – старалась… Старалась быть лучше, умнее, оправдать мои ожидания, не разочаровать меня… Иногда нам обеим не хватало терпения, иногда – не хватало мудрости, доброты или капельку понимания. Я на тебя не сержусь, не обижаюсь, помню только хорошее и люблю. Ты – красивая, здравомыслящая, неравнодушная, позитивная, самостоятельная… Да что там… ты – замечательная. У тебя всё получится. И всё будет – прекрасно. Спасибо тебе что ты – рядом.

Дочка! Ты даже не представляешь как я признательна тебе за то, что ты – чуткая, заботливая и очень чувствительная к моим проблемам. Это помогает нашей семье быть дружной, избегать конфликтов и не делать отношения напряженными. Твоя мудрость сохранила мне немало нервных клеток. Спасибо тебе, родная.

Дорогая, я еще долго могу перечислять за что я благодарна тебе… Главное, знай: я всё замечаю, всё помню и ценю. Ты – образцовая дочь, мне не в чем тебя упрекнуть, спасибо тебе. Я только желаю тебе, чтобы и впредь такой образ жизни не был в тягость, приносил тебе лишь радость и давался легко. Мне бы очень не хотелось, чтобы ты была несчастлива от того, что делаешь так много для моего спокойствия.

Милая доченька! Когда я смотрю на тебя, то не могу не восхищаться. Ты выросла замечательным человеком, самостоятельным, ответственным, добрым, отзывчивым и умным. Я благодарна тебе за всё время проведенное вместе и теперь, когда у тебя есть своя семья, жду когда ты сделаешь меня бабушкой. Уверена, у тебя будут такие же прекрасные дети, как и ты сама. И мне не терпится их увидеть. Обещаю, буду стараться стать образцовой бабушкой и помогать тебе вырастить новых замечательных людей.

Слова благодарности врачу

Дорогой Петр Петрович (имя доктора)! Я безмерно вам благодарна за вашу помощь! Вы — самый лучший в мире доктор, который изменил мою жизнь к лучшему. Помог мне справиться с тяжелым недугом. Вы — настоящий волшебник! Спасибо вам за ваш талант, умение повышать качество жизни пациентов. Я буду молиться за ваше здоровье!

Примите мой низкий поклон за то, что смогли быстро поставить меня на ноги. Я сердечно вам благодарен за вашу доброту, искренность, чуткость. Вы смогли найти тот самый нужный подход для решения моей проблемы. Вы – замечательный доктор. Спасибо вам большое за ваш труд! Я всегда буду вас помнить.

Уважаемый Петр Петрович (имя доктора)! Вы — превосходный и талантливый специалист. Я хочу вам сказать большое спасибо за ваши самые умелые руки, золотой ум, светлую голову. Вы – мой спаситель! Спасибо вам за все! Пусть хранит вас Господь!

Огромное спасибо от всего сердца говорю замечательному врачу. Искренне благодарю вас за ваши усилия, старания, профессионализм, доброту сердца и большое мастерство. От всего сердца желаю Вам всегда оставаться уважаемым человеком, лучшим врачом и замечательным человеком своего счастья и высокого призвания.

Спасибо вам, что вылечили,
Что вернули мне здоровье,
Что мне внимание уделили,
За то, что работаете с любовью!

Выражаю Вам благодарность,
Здоровым с вами быть так просто!
Вам сил, энергии желаю,
Здоровья и в карьере роста!

Пошел болезни ужас и кошмар,
«Спасибо, доктор!» — говорю с любовью,
Как самый дорогой, бесценный дар
Вы подарили, доктор, мне здоровья.

Волшебная профессия у Вас:
Больных Вы превращаете в здоровых,
Пусть радует вас в жизни каждый час,
Удач Вам, счастья и успехов новых!

За труд ваш истинно святой
Спасибо Вам за час такой!
Кудесник вы, самый умный врач,
Вы над болезнями кат!

Мы уважаем, любим вас,
Твердым спасибо много раз
За то, что мы попали к вам,
За радость, что вы дали нам!

Спасибо вам, доктор, за ваше терпение
И за достойное чудо-лечение,
Теперь я здоров, могу песни петь,
Вам обещаю я в дальнейшем не болеть.

А если что-то вдруг случится,
К Вам я приду снова лечиться,
Желаю Вам счастья, добра, процветания,
В жизни достатка, тепла, понимания.

Слова благодарности на свадьбе

Отцу

Начало в мире есть, как и конец,
Есть небо и вода, земля и пламень,
Ты множество объединил, отец –
Характер чуткий, но ты тверд, как камень.
Ты дочь растил принцессою своей,
Сегодня отдаешь любимой к мужу,
Но остаюсь я дочерью твоей,
Тебя люблю, ты мне так сильно нужен!
Благодарю, что друг ты, папа мой,
Всегда для радости найду причины:
Спокойна я, в гармонии с тобой,
Мой папа, самый верный мой мужчина!

Слова благодарности прозвучат невероятно трогательно, особенно, если невеста – «папина дочка».

Матери

Никто не догадывается, что чувствует сердце матери, когда дочь уходит в другую семью. Поэтому искренние слова и поддержка маме как нельзя кстати подойдут для свадебного торжества.

Милая и ласковая мамочка,
Говорю сейчас «спасибо» я,
За поддержку, взгляд и ямочки,
И за свадьбу, что прекрасная.
Светлым ангелом парящая,
Ты со мной всегда разделишь путь,
Добрая и настоящая,
И для внуков ты такой же будь!
Я тебя хочу сейчас обнять,
Поклониться просто до земли.
Ты – чудеснейшая в мире мать,
И поклон – для маминой любви!

Жениху

За непрерывными криками «горько» важно успеть сказать главные слова любимому, ведь теперь вы – одно целое и все преграды будете преодолевать вместе. Да и похвастаться идеальным мужем перед гостями – самый подходящий момент.

Сегодняшний день точь в точь похож на сказку. Этот свадебный день – символ огней неподдельной радости в наших глазах и безоговорочная причина улыбок на лицах. Разве это не сказочно? И все это именно благодаря тебе, мой родной, огромное спасибо! Мне так хочется, чтобы все гости разделили со мной счастливые эмоции, переполняющие меня! Я даже представить не могла, что наш день будет таким идеальным. Каждая невеста мечтает о прекрасном принце. Но я утверждаю – мой супруг лучше любого принца. Пусть сказка дня нашей свадьбы, однажды начавшись, не знает конца.

Родителям жениха

Выражая благодарность своим родителям, не забудьте сказать несколько слов родителям жениха. Даже если ваши отношения оставляют желать лучшего, свадьба – прекрасный повод начать все с чистого листа.

Гости дорогие! Сегодня на нашей свадьбе достойны уважения как никто другой, люди, без которых этот праздник попросту не удался бы – родители моего обожаемого супруга. Вы подарили жизнь и воспитали прекрасного человека – мужественного, мудрого, чуткого и настоящего мужчину. Вы – лучший пример для подражания, а также моя вторая родная семья. Искренне желаю вам крепчайшего здоровья, радости и долголетия! Поднимем бокалы за вас, дорогие родители!

Слова благодарности коллегам

  • Дорогой мой коллега! Спасибо тебе за те важные решения, которые ты предпринимаешь в процессе всей работы! Спасибо тебе за доброту и тепло твоей души, за поддержку и понимание. Ты не только прекрасный сотрудник, ты — удивительно умный и невероятно талантливый человек! Успехов тебе во всем!
  • Дорогой наш коллега! Нам с тобой очень повезло! Ты надежный, ответственный и целеустремленный сотрудник! Тебе все трудности по плечу. Ты всегда честен и очень трудолюбив! Спасибо тебе, что ты с нами!
  • Ты всегда справляешься со всеми трудностями. Тебе любая работа по плечу. Ты — самый талантливый сотрудник. Спасибо тебе за то, что всегда готов помочь в нужный момент.
  • Не перестану благодарить тебя за твою помощь. Твои мудрые советы помогают выполнять роботу еще лучше и еще быстрее. Пусть удача всегда тебе улыбается и везде преследует успех!
  • На работу спешу, как на праздник, потому что мне так приятно работать с таким коллегой, как ты! Ты — универсальный сотрудник, без тебя не было бы возможности выполнять так быстро всю работу, а еще не было так светло, комфортно и интересно!
  • Коллега! Мне так приятно работать с вами! Вы не только отменный сотрудник, вы — удивительный человек. Желаю вам больших достижений, признания и успехов во всем!
  • Я работаю в самом лучшем коллективе: добром, сплоченном и очень дружном. Хочу пожелать вам, мои дорогие коллеги, чтобы удача всегда сопутствовала вам в семье, чтобы всегда была гармония, а здоровье становилось только крепче.
  • Дорогой мой коллега! Выражаю тебе свою огромную благодарность! За твой профессионализм, замечательный идеи, а также помощь и поддержку. Ты — замечательный человек! Спасибо тебе!
  • Коллега! Если бы у каждого была возможность работать в таком прекрасном коллективе, то наша страна процветала бы с каждым днем. Спасибо тебе за дружную атмосферу, за верные и нужные советы. Пусть в твоей жизни всегда будет счастье, любовь и самая высокая зарплата.
  • От всей души, искренне хочу сказать тебе, мой дорогой коллега – благодарю! Твоя поддержка и твоя помощь мне так помогает. Спасибо, что выручаешь меня в нужный час!

Слова благодарности воспитателю

От имени родителей нашей группы хочу сказать огромное спасибо всему педагогическому коллективу детского сада №____ и другим его сотрудникам. Вы первыми открыли двери в мир знаний для наших детей. Но, помимо этого, вам удалось в каждого из них вложить частичку себя. Вы проникли в детские сердца и поселили в них любовь, доброту, уважение, радость. Оставайтесь всегда такими любящими своих воспитанников, педагогами. Спасибо вам за наших детей!

Выражаю благодарность заведующей дошкольным учреждением №____, всему коллективу и воспитателям нашей группы за самоотверженный труд и большое желание работать с детьми, воспитывая их, лелея и обучая. Вы все специалисты высокого уровня с большим опытом работы. Наши дети с удовольствием ходили в детский сад, и мы, родители, не волновались за них, ведь оставляли их в ваших надежных руках. Уважения заслуживает ваш профессионализм, чуткое отношение к детям и внимание к родителям. Спасибо Вам большое!

Мы, родители группы ________ детского сада №____, выражаем благодарность нашим уважаемым воспитателям. Вы с трепетом и теплотой отнеслись к нашим детям в период их взросления. Именно вы научили их дружить и уважать друг друга. Вместе с вами они познавали мир, радость творчества и самостоятельной деятельности. Именно с вами они смогли оценить свои первые возможности и достижения. Вы нашли подход к каждому из них, научили преодолевать трудности. Благодаря вам малыши готовы без страха перейти на новую ступень своей жизни. Спасибо за все, что вы сделали для нас!

Мы рады за успехи наших детей в детском саду и гордимся их достижениями. Они прошли такой сложный путь от беспомощных малышей до будущих первоклассников. Поэтому первые слова благодарности выражаем вам, дорогие воспитатели. Благодарим вас за теплые слова приветствия каждое утро, за внимание и заботу, за мудрые советы и высокий уровень профессионализма. У нас в группе всегда царила атмосфера добра и уюта. Именно в ней дети познавали мир, учились и развивались. Именно в ней вы смогли сформировать маленькие личности. Примите искреннюю благодарность от нас, родителей, и большое СПАСИБО!

Снова наступил месяц май. Но мы уже не переходим в старшую группу, а навсегда прощаемся с детским садом и идем в школу. Вы были первыми учителями наших детей. Вы научили их дружить, уважать друг друга, делиться и мириться друг с другом. Низкий поклон и огромная благодарность вам за способность любить детей и прививать им тягу к прекрасному. Вы вложили душу в то, чтобы будущее поколение оправдало наши ожидания! Пусть ваши старания окупятся сторицей! Крепкого вам здоровья, любви и счастья!

Уважаемые воспитатели, нянечки и дружный коллектив детского сада! Сегодня особый день и для нас, родителей, и для вас. Сегодня у наших малышей первый в жизни выпускной бал. За столько лет детский сад стал для детей вторым домом. И каждый прожитый в нем день много значит. Ведь благодаря вам дети научились, играя, учиться и познавать мир. Каждый день они чувствовали, что их любят и о них заботятся. Детям было интересно заниматься.

Для каждого ребенка у вас находилось время, к каждому вы нашли свой подход.

Спасибо, вам, уважаемые воспитатели, за все эти годы, что вы были с нами, за то, что всегда старались понять нас и помогали в самых разных ситуациях.

Желаем вам успехов в дальнейшей работе и творческого вдохновения!

Дорогие воспитатели! Выражаем вам глубокую признательность за доброту и терпение. Работа с детьми — это нелегкий труд. С вашей помощью малыши выпускаются с детского сада дружелюбными, общительными, добрыми детьми, имеющими основные навыки для дальнейшей жизни в школе. Желаем вам успехов в дальнейшей работе по обучению следующего поколения воспитанников!

Слова благодарности тренеру

  • Хочу поблагодарить замечательного тренера, человека который внес в мое развитие огромную лепту. Человека, который поделился со мной своими знаниями и научил, как добиться успеха. Примите мой низкий поклон и огромную человеческую благодарность.
  • Хотим поблагодарить тренера, самого ответственного и усердного. Вы продолжали вместе с нашим ребенком бороться за успех и победу. Желаем вам лавров славы и множества больших заслуг на своем счету.
  • Благодарю самого лучшего тренера, настоящего профессионала, крепкого друга и грамотного наставника. Благодаря тебе, я добился этих небывалых результатов. Мои награды в огромной части, являются твоей прямой заслугой. Пускай наши достижения не останавливаются на этом уровне, а растут в геометрической прогрессии. Огромное спасибо!
  • Таких тренеров не много, кто вкладывает душу в работу, всецело принадлежит спорту и всегда готов прийти на помощь! Ответственности, дальновидности и усердия вам не занимать! Спасибо за труд, который проделываете столько лет!
  • Тренер, благодарим вас за потраченное время и усилия, за большую работу и наставления, которые вы вложили в нашего ребенка. Его достижения – это результат вашего упорного труда. Спасибо за веру, за подсказки и за успех. Благополучия вам в жизни, способных учеников, многократных побед.
  • Спасибо большое, дорогой мой тренер, за то, что Вы рядом в минуты сомнений и трудностей, за то, что Вы никогда не сомневались в моих силах и верили в наш совместный успех, за то, что Вы научили меня бороться до конца и никогда не давать слабины, за то, что Вы такой замечательный мастер, добрый человек и интересная личность. Здоровья Вам и ещё много великих заслуг на своём счету.
  • Тренер, я благодарю Вас за все те усилия, время, наставления и большую проделанную работу, которую в меня вложили. Мои достижения это ваш усердный труд. Спасибо за подсказки, помощь, дружбу веру в успех. Вы лучший!
  • От всей души благодарю вас за то, что помогаете с каждым днем становиться сильнее, выносливее и не терять веру в себя! Я обещаю, что буду стараться всегда оправдывать ваши ожидания и идти только вперед уверенными шагами!

Слова благодарности мужу

Мой милый и любимый! В этот вечер я бы хотела выразить свою благодарность за твою колоссальную поддержку в такой ответственный и важный период в моей жизни. Я очень ценю все твои поступки и моя любовь к тебе с каждым днем разгорается все ярче и ярче. Спасибо тебе за все!

Мое солнышко, моя звездочка, мой котеночек! Хочу называть тебя только самыми ласковыми и нежными словами, так как бесконечно тебя люблю. Спасибо тебе за все те эмоции, которые ты мне даришь! Спасибо тебе за то, что каждое мое утро ты превращаешь в утро настоящей принцессы из сказки! Спасибо за все те шикарные букеты ароматных цветов, которыми ты радуешь меня на протяжении всех наших отношений! Спасибо, мой любимый, за все!

Мой самый мужественный и брутальный мужчина! Это романтическое свидание я подготовила в знак своей безграничной благодарности к тебе. На протяжении уже очень долгого времени ты продолжаешь будить во мне самые глубокие и трепетные чувства. С каждым днем я узнаю тебя с новой стороны и влюбляюсь все больше и больше. Спасибо тебе за то, что ты появился в моей жизни!

Зайчик, твой сюрприз мне так понравился, что сегодня он вдохновил меня приготовить это романтичное свидание в знак моей благодарности. Пусть наши отношения с каждым днем только крепнут. Люблю тебя очень сильно!

Милый, дорогой, любимый, ласковый, нежный, самый заботливый! Не устану говорить тебе приятные слова и нежные признания. Наши отношения прошли проверку различными жизненными трудностями, и я уверена, что ты — мой человек, мой мужчина. С тобой хочу идти рука об руку по жизни. Спасибо тебе за все, что ты делаешь для наших отношений!

Моя любовь! Если ты думаешь, что я не замечаю твоих знаков внимания, то это не так. Ценю каждый твой комплимент, слова поддержки, сюрпризы. Обещаю, что буду самой ласковой и нежной кошечкой, самой заботливой и любящей женщиной. Спасибо тебе за все!

Сколько звезд на небе? Сколько песчинок на всех пляжах мира? Сколько капелек росы на лугу? На эти вопросы можно ответить только одним словом — бесконечно. Так и моя любовь к тебе, мое солнышко, бесконечна и безгранична. Люблю твою сонную улыбку по утрам, люблю уставший взгляд по вечерам, люблю твой смех, люблю тебя… Благодарю тебя за все счастливые моменты, которые мы пережили вместе! Искренне верю, что наша история только начинается!

Мой котеночек! Тяжело выразить словами всю ту благодарность, которую я испытываю по отношению к тебе. Когда мы находимся далеко друг от друга, я все-равно чувствую твое незримое присутствие, твою поддержку. Спасибо огромное тебе за то, что всегда приходишь на помощь в самые тяжелые жизненные ситуации! Знай, что я очень ценю и дорожу нашими отношениями и сделаю все возможное и невозможное, чтобы наша история была похожа на настоящую сказку.

Слова благодарности детям

Нет слов таких, чтобы достойно передать,
Как мне приятны ваши поздравленья.
Позвольте Вам, ответно, пожелать:
Взаимности и только лучших в жизни впечатлений!

От чистого сердца благодарю, за слова ваши золотые. За поздравления самые нежные, очень приятные, очень родные!

Спасибо за прекрасные слова,
Спасибо за все ваши пожеланья.
Желаю, чтоб стократ вернулось к Вам
Всё то тепло, что вы мне посылали.

  • Спасибо за такое приятное и искреннее поздравление! Моя душа по-детски радуется этому празднику только потому, что вы не забываете обо мне!

Мне так приятно столько добрых слов услышать,
Спасибо всем за поздравления говорю.
Без вас бы очень грустный праздник вышел,
Всех обнимаю я и искренне люблю!

  • Я благодарю за золотое сердце своих друзей, за умение чувствовать другого человека, за помощь в тяжёлые минуты и умение радоваться успехам других людей!

Очень приятно, большое спасибо,
За поздравления благодарю.
Их близко к сердцу всегда принимаю,
Внимание ваше я очень ценю.

Спасибо Вам за искренность, тепло,
За мудрые советы, пожеланья.
Мне хочется летать от ваших слов,
Спасибо Вам за это состояние!

  • За тепло и доброту от души благодарю! За слова и пожелания, за чудесные признания! Я желаю Вам сполна веры, счастья и добра.

Вам спасибо, воспитатель,
За любовь и доброту.
Детям душу открывали
Чуткую всегда свою.
Их всегда вы понимали,
Сеяли в сердцах добро.
Мы Вам очень благодарны
За заботу и тепло.

Воспитатель – не работа,
А души призвание.
Получайте в деле важном
Лавры и признание.
Вам спасибо за старания,
За тепло и доброту,
За любовь и понимание,
Сердца чуткость, широту.

Слова благодарности мужчине

Ты – человек, который наполняет мою жизнь светом. Рядом с тобой легко дышится, мир вокруг становится совсем иным, радостным и красочным. Спасибо тебе за то, что ты есть в моей Судьбе. За то, что всегда рядом, что многое изменилось во мне благодаря тебе. Спасибо за возможность чувствовать тепло и поддержку – самое важное и драгоценное, что может быть.

Дорогой мой человек, спасибо за то, что ты есть. Я каждый день благодарю судьбу за каждую нашу встречу, за возможность быть рядом и наслаждаться общением с тобой. В мире так мало настоящих, искренних, отзывчивых и добрых людей, которые приходят в твою жизнь с открытым сердцем. Мне несказанно повезло быть рядом с тобой. Надеюсь, это продлится долгие годы.

Большое тебе спасибо! На самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере выразить мою благодарность тебе. Хочу, чтоб ты просто это почувствовал. Ведь настоящие чувства не в словах, а в душе!

Никогда не устану благодарить судьбу, подарившую мне встречу с тобой. Спасибо за то, что ты просто есть. От твоего присутствия растекается тепло в душе. Пусть твоя искренняя улыбка помогает окружающим с оптимизмом смотреть в будущее. Желаю тебе любви, красоты и благополучия.

Благодарю тебя за то, что ты есть в моей жизни! Моя душа переполняется огромной радостью, приятной нежностью, когда ты рядом со мной. Благодаря тебе моя жизнь приобрела совершенно новый смысл, стала счастливой и наполнилась интересными событиями. Твоя безграничная доброта, внимательность, отзывчивость, мудрость, оптимистичность покорили мое сердце.

Искренне благодарю за помощь! Для каждого человека важно знать, что есть в его жизни тот, кто поможет в трудную минуту. Пусть судьба вознаградит тебя за доброту и гуманизм крепким здоровьем и благополучием. Ты можешь быть уверен, что я тоже всегда готов оказать тебе услугу!

От всей души хочу поблагодарить вас за самоотверженную работу, за полную отдачу делу. Вы, как никто другой, заслуживаете уважения и похвалы. Любая работа отлажена в ваших руках, ваш труд сложно недооценить. Ваша жизненная энергия не знает границ. Ваши трудовые результаты впечатляют. Огромное вам спасибо за труд! Открывайте новые горизонты для своих трудовых познаний, и успех будет на вашей стороне.

Благодарю вас за поддержку, за чуткость и доброту, которые вы проявляете по отношению ко мне. Спасибо вам за улыбку, за понимание и за протянутую руку в столь непростой ситуации. Ваш оптимизм и энергия заряжают все вокруг, дают надежду и силы для решения вопросов. Удачи вам на жизненном пути и счастья бесконечного. Пусть ваше сердце не знает, что такое ложь, а бодрость духа сохраняется на многие годы.

Слова благодарности руководителю

Хочу поблагодарить Вас за оказанную поддержку. Мне повезло, что в жизни рядом оказался такой неравнодушный человек, как Вы. Искренне желаю оптимизма, большущего счастья, светлых надежд и уверенности в завтрашнем дне.

Большое Вам спасибо за помощь! В сложный для меня момент Вы не отвернулись, не пожалели времени и сил, чтобы оказать мне поддержку. Примите мою искреннюю благодарность. Хочу пожелать вам мира, домашнего уюта и здоровья Вашей семье.

Как мало в нашем мире отзывчивых людей, и как я рад(а), что в сложной жизненной ситуации Вы оказались рядом. Благодарю за поддержку, она была для меня чрезвычайно ценна и забыта никогда не будет. Желаю в жизни только удач и хороших моментов, побольше доброты от окружающих.

«На свете мало хороших руководителей, как в нашей компании. Мы готовы своему начальнику посвящать песни и поэмы. Вы всегда выслушаете и поможете решить любую проблему. Человек большую часть времени в своей жизни проводит на работе, поэтому хочется здесь чувствовать себя комфортно. Вы нам в этом помогаете, и мы хотим сказать спасибо вам за это. Желаем вам, чтобы сбылась ваша заветная мечта и удача всегда сопровождает вас по жизни.»

«Мы на работу спешим, как на праздник. Вы всегда встречаете нас улыбкой. Мы с глубоким уважением выражаем слова благодарности и поздравляем вас с Днем рождения. Приносите много пользы нашей компании, а мы всегда вам в этом поможем. Желаем вам хорошего терпения, профессиональной выдержки и большой силы воли в руководстве.»

Слова благодарности воспитателям детского сада

Вариант №1

Уважаемая Апполинария Агафоновна!

С особой теплотой и сердечностью выражаем Вам искреннюю признательность и уважение за Ваш педагогический талант, за Вашу заботу, ласку и любовь к нашим детям!

За индивидуальный подход, внимательность и бережное отношение к каждому ребенку – отдельное Вам спасибо. Ежедневно мы наблюдаем результаты Вашего благородного труда, и не устаем восхищаться насколько профессионально Вы умеете определить способности каждого ребенка и развивать их. Низкий поклон Вам за это и огромная родительская благодарность.

Родители воспитанников группы «Солнышки»

Вариант №2

Мы, коллектив родителей воспитанников группы «Гномики» ДОУ №19, выражаем огромную благодарность нашему воспитателю Сидоренковой Анфисе Ибрагимовне!

Хотим отметить высокий профессионализм, педагогическое мастерство, чуткое отношение к детям, заботу и ответственность.

Выражаем свое восхищение прекрасно организованным воспитательным процессом, в котором учтены все нужды и потребности детей.

Также, вызывает восторг и уважение организация среды, в которой масса возможностей для развития навыков коммуникации, творческих, физических, музыкальных и математических способностей.

Наши дети охотно и радостно ежедневно идут в сад, с нетерпением ждут встреч с воспитателем, с которым интересно и легко познавать мир. Нам, родителям, остается только с легким сердцем передавать детей в чуткие руки такого педагога, зная, что он под надежной опекой.

Спасибо вам огромное и низкий поклон.

Вариант №3

Дорогая Камилла Филимоновна!

Примите нашу глубокую, искреннюю благодарность за то, что учите наших деток дружить и уважать друг друга, фантазировать и творить, ценить красоту окружающего мира, быть заботливыми, добрыми и честными. Наши дети гордятся своими успехами, достижениями и открытиями.

Каждый день мы наблюдаем, как под Вашим чутким руководством дети познают свои индивидуальные возможности. В группе мы наблюдаем порядок и чистоту, уют и комфорт – прекрасно организованное пространство для развития.

За то, что можно спокойно оставить Вам ребенка на весь день и без тревог заниматься своей работой – отдельное вам, огромное спасибо. Мы это ценим и понимаем, насколько важен Ваш вклад в наш покой.

Также благодарим руководство ДОУ №28 за прекрасно подобранную команду профессионалов. Счастья Вам и процветания.

Коллектив родителей воспитанников

Вариант №4

От всего сердца выражаем сердечную благодарность коллективу воспитателей группы «Зайки» детского сада №37 за отличную, эффективную и плодотворную работу по воспитанию, обучению и развитию наших детей.

Вы стали лучшими помощниками и неотъемлемой частью счастливого детства, а детский сад сделали – родным и любимым местом.

Желаем всему педагогическому коллективу и администрации крепкого здоровья, терпения, новых успехов и удовольствия от результатов своего труда.

С уважением, Родители.

Вариант №5

Воспитателю ДОУ №46 Михайловой Тамаре Альбертовне!

Примите нашу огромную благодарность за ваш кропотливый, нелегкий и важный труд. За вложенную в наших детей частицу Вашей души. За ваши волнения и переживания, сочувствие и внимание.

За Ваше, всегда прекрасное, настроение по утрам, когда вы встречаете наших детей на пороге.

От души желаем Вам счастья, процветания, послушных деток и пусть вся Ваша доброта вернется к Вам многократно приумноженной.

Родители воспитанников группы

Слова благодарности подруге своими словами до слез

Подруженька, благодарю тебя за твою дружбу. За чистое сердце, которое никогда не врет (лжет). За ясный взгляд. За отсутствие корысти. За то, что не завидуешь. За то, что – прощаешь. За то, что поддержишь в непростую минуту. За радость, которую разделяешь со мной и за трудные минуты, в которые ты от меня ни разу не отвернулась. Люблю тебя за это и даже если наша дружба когда-нибудь перестанет существовать, я всё-равно уже никогда не смогу сказать что время проведенное с тобой было ошибкой, что оно было несчастливым или что я его потратила даром. Потому что нельзя назвать такое светлое время – пустым. Оно для меня навсегда останется – ценным, теплым и искренним. Спасибо тебе что ты – со мной.

Ксюша! Хочу сказать тебе гигантское «спасибо» за твою дружбу! Если бы у всех людей были такие подруги как ты, то счастливцев в этом мире стало бы многократно больше. Потому что ты – неземная, нереальная, надежная, умнейшая, талантливейшая, добрейшая и светлейшая девушка и просто сказочная личность. Мне никогда не бывает с тобой скучно, грустно, пусто и плохо. Да что там, я бы вообще с тобой не расставалась круглосуточно. Пью свет, тепло и доброту из тебя, как из святого источника и напиться не могу. Благодарю тебя за то, что разделяешь нашу дружбу и щедро делишься со мной самым светлым что в тебе есть. Я никогда не перестану восхищаться тобой и жизнью, которая подарила мне тебя.

Благодарю жизнь за такой подарок (дружбу), ценю его, наслаждаюсь им, берегу как самую большую драгоценность и надеюсь на твою взаимность.

Оленька, я хочу сказать тебе, что наша с тобой дружба – лучшее что у меня есть. И я хочу тебя поблагодарить именно за неё. Она приносит в мою жизнь только радость, тепло, гордость и опору под ногами. Желаю тебе всегда оставаться такой же красивой, радостной, светлой, интересной и «не такой, как все». Я люблю всё что связано с нашей дружбой и не хочу тебя терять.

Тань, я счастлива что ты – моя подруга. Завидую сама себе и горжусь нашей дружбой. Ты – настоящая, светлая, свежая как глоток воздуха и живая. Обожаю тебя и благодарю судьбу что мы встретились. Спасибо тебе что всегда поддерживаешь в трудную минуту и разделяешь со мной радостные моменты.

Катенька, я надеюсь, что жизнь предоставит мне когда-нибудь случай по-настоящему отблагодарить тебя за твою дружбу, поддержку и радость, которыми ты щедро делишься со мной. С такой подругой жить на свете не страшно, радостно и интересно. Я горжусь тобой, светлый мой человек. Надеюсь, что мы пронесем нашу дружбу через всю жизнь. Желаю, чтобы ничто не разрушило её (дружбу), никто не напачкал в наши отношения… чтобы она жила вечно. Спасибо, дорогая, за всё.

Светланка, пока я не познакомилась с тобой, считала, что женской дружбы не существует. И рада, что ошибалась. Теперь-то я точно знаю что она (дружба) не только существует, но и бывает одной из самых прекрасных вещей на свете. Спасибо тебе что ты – моя подруга. Не перестану благодарить жизнь, что встретила тебя и что наша дружба жива до сих пор.

Слова благодарности любимому

  • Котенок, спасибо тебе большое просто за то, что ты есть. Рядом с тобой я чувствую себя настоящей принцессой. Спасибо тебе за постоянную поддержку, за сильное плечо и возможность временами «поплакаться тебе в жилетку».
  • Мое солнышко, романтический ужин, который ты устроил вчера, был просто восхитительным! И как тебе удается всегда меня удивлять и радовать?
  • Мой самый родной и близкий человечек, как много слов благодарности я хочу тебе сказать. Спасибо за твою поддержку в самые трудные минуты моей жизни.
  • Мой зайчик, ты так много для меня значишь! Спасибо за то, что находишь время помогать мне по дому, всегда предлагаешь свою помощь. Я всегда могу надеяться на твое «сильное плечо». Ты — мой герой!
  • Родненький, тысячу «спасибо» тебе за вчерашний вечер! Я уверена, он станет одним из самых приятных воспоминаний. Мне все очень понравилось. Обещаю, что устрою ответный романтический сюрприз!
  • Мой родной человечек, ты же знаешь, как я дорожу нашими отношениями. Сегодня я хочу просто поблагодарить тебя за все те эмоции, которые я испытываю рядом с тобой. Твоя улыбка способна разогнать самые густые тучи, твой ласковый взгляд сразу вселяет уверенность на целый день. Спасибо тебе за то, что ты есть!
  • Любимый зайчонок! Ты — мое бесценное сокровище! Как же мне хорошо рядом с тобой! Твои объятья окрыляют, а от поцелуев я ощущаю мурашки по всему телу. Спасибо тебе за прекрасный ужин! Подобные моменты просто бесценны.

Солнышко мое ненаглядное, сегодня хочу сделать признание. Я просто не представляю жизни без тебя! Ты — мой лучик света, ты — моя самая яркая звездочка в ночном небе, ты — искра, вселяющая в меня уверенность и оптимизм. Спасибо тебе за твою помощь, за твои полезные советы, за твои утешительные слова в моменты моей грусти!

Мой любимый муж, я так по тебе скучаю… Просто знай, что я думаю о тебе, представляю нашу встречу, не могу дождаться, когда заключу тебя в свои крепкие объятья, встречусь взглядом с самыми любимыми глазами на свете. Знаю, что и для тебя моменты разлуки даются трудно. Спасибо судьбе за то, что она подарила мне тебя, моя любовь!

Мой сонный медвежонок, спасибо за подарок! Ты всегда меня удивляешь и «попадаешь в точку». Это лишний раз доказывает, что мы просто созданы друг для друга, знаем о своих желаниях даже без слов.

Огромное спасибо, мой роднулька, за то, что так помогаешь мне с домашними делами. Ты знаешь, как для меня это ценно и важно. Всегда оставайся таким отзывчивым и надежным другом!

Мой нежный, милый, самый смелый, надежный, мужественный и самый сексуальный муж! Позволь лишний раз выразить тебе свою признательность и безграничную благодарность за твой вклад в наши отношения. Ты тот, кого я ждала всю жизнь! Нашей семье не страшны никакие проблемы, так вместе мы преодолеем все. Уверена, что мы будем и дальше идти рука об руку, прислушиваться к желаниям друг друга, будет находить компромиссы в спорных ситуациях.

Слова благодарности за подарок

Спасибо тебе, дорогой (имя человека), за то, что ты смог настолько трепетно подойти к выбору подарка. Твое внимание для меня очень ценно. Как же приятно получить от тебя (название подарка) именно сейчас! Ты не представляешь, как угодил мне! Благодарю тебя от души!

(Имя человека)! Спасибо тебе огромное за подарок! Это невероятно приятная для меня вещь, которая мне нужна и важна, ведь ее дал мне именно ты! Я удивлена, насколько точно ты знаешь и чувствуешь мои желания! Скажу тебе от души: я счастлива сейчас как ребенок! Благодарю тебя за внимание и любовь, которую ты подарил мне вместе с (название подарка)!

Любимый мой (имя человека)! Благодарю тебя за подарок и за то, что ты тратил свое время и поиски для того, чтобы просто сделать мне приятно. Эта вещь (или название подарка) пропитана огромной любовью и потому радует меня сейчас и сможет радовать еще очень долго! Ты не представляешь, как весело мне и счастливо на душе! Спасибо дорогой за (название подарка)!

Дорогой (имя человека)! Хочу поблагодарить тебя за то, что кроме твоего внимания я регулярно получаю нужные и важные для меня подарки. Каждый ты выбираешь душой и сердцем и потому, я уважаю знаки твоего внимания. Спасибо тебе за любовь и дружбу!

(Имя человека)! Ты, как всегда, удивляешь и радуешь! Спасибо тебе не только за подарок, но и за года нашей дружбы. Ведь именно она – самое ценное, что ты мог (могла) мне дать! Признаюсь тебе честно, что твои сюрпризы самые долгожданные, приятные и особенные для меня!

Жизнь подарила мне тебя (имя человека). И этот подарок – самый ценный. Спасибо, что ты радуешь меня своими сюрпризами. Я уважаю все знаки внимания, но твои – лучшие и дорогие ценные. Благодарю тебя за дружбу и поздравление!

Слова благодарности при увольнении

Дорогие коллеги! Много продуктивных лет и замечательных дней прошагали мы вместе по большой дороге нашего общего дела! Было всё: недочёты и недомолвки, победы и поражения, обиды и радости. Но самое главное, что было — это ваша тактичность, уважение к моим ошибкам, которые мы исправляли, объединяясь в дружную команду союзников. Ваши уроки не пройдут даром! Это я вам точно обещаю!

Дорогие коллеги, пришло время расставаться. Мне радостно и грустно. Впереди новая работа, впечатления и опыт. Здесь я оставляю частичку своей души. Спасибо вам за все: за то, что были рядом в сложные минуты, помогали, поддерживали словом и делом. Я желаю вам оставаться таким же дружным коллективом, сплоченной командой и добрыми друзьями. Я всегда с теплотой буду вспоминать нашу совместную работу.

Коллеги, мы провели немало времени вместе, и наши отношения стали почти родственными. И хотя менять работу — это так естественно, отчего-то в душе появилось горькое чувство утраты. Конечно, мы будем продолжать общаться, но все будет по-другому. Спасибо вам за уютную и веселую атмосферу, которая скрашивала будни, помогала справиться с проблемами и хандрой, вдохновляла работать и расти!

Уважаемые коллеги, у меня сегодня волнительный день, я ухожу от вас. И мне немного грустно от расставания с вами. Ваш дружный коллектив дал мне многое. Ваше терпение и партнерская поддержка помогли мне встать крепко на ноги. Я выражаю всем глубокую благодарность и уношу с собой самые приятные воспоминания. Желаю вашему коллективу дальнейшего процветания и благополучия каждому из вас!

Я сегодня увольняюсь и хочу, уходя, поблагодарить вас, замечательные мои коллеги, за ваши добрые улыбки, за искреннюю поддержку, за необходимую помощь и за совместную Брава труд. Удачи вам, дорогие, благополучия, достатка и счастья.

Уважаемые коллеги, спасибо Вам за проведенный рядом со мной время плодотворной рабочей сотрудничества, поддержку и помощь, выражаю надежду на то, что наше общение не будет прервано в связи с моим увольнением.

Слова благодарности пациенту

Особые слова благодарности хочу выразить своему лечащему врачу – (имя доктора). Он очень позитивный, добрый доктор, уделяющий время всем своим пациентам и больным, всем, кто обращается к нему за помощью или просто советом. Огромное Вам человеческое спасибо за Ваш ТАЛАНТ и золотые руки.

Нет таких слов, чтобы выразить сердечную благодарность хирургу (имя доктора), постовым и процедурным сестрам, логопеду и инструктору по ЛФК за их профессионализм, за теплое отношение к пациентам, за внимание, за доброе сердце и сопереживание больному. Своими умелыми действиями быстро ставят на ноги тяжелобольных. Большое Вам спасибо и низкий поклон!

Низкий поклон и слова глубокой признательности и уважения стоматологам (имена врачей) за их ум, талант и поистине золотые руки, которые творят чудеса. Огромное спасибо всем медицинским сестрам за их душевную теплоту и сострадание, готовность всегда прийти на помощь. Здоровья вам всем на долгие годы и благополучия!!

Слова благодарности от невесты

Сегодня день торжественный и светлый
И гости собрались, чтобы поздравить нас,
А я хочу в стихах своим родным и близким
Слова любви и благодарности сказать сейчас.

И первые слова о моей маме:

Мамуля, поднимись, пусть видят все тебя,
Красива и добра, и умница такая…
Всегда хочу я быть похожа на тебя.

Был тёплый летний день, когда малышку
Прижала нежно ты к своей груди,
Учила доброй быть, любить, смеяться,
И наставляла: «Спину прямо ты держи!»

Спасибо, мамочка, что жизнь мне подарила,
Что за собой по жизни за руку вела.
Всё делала, что было в твоих силах,
Чтобы сегодня я счастлива была.

Мой отчим! Нет, не отчим ты, а папа,
Ты был со мною с самых малых лет.
Любил меня и баловал, конечно,
Ругал за дело. Почему бы нет?!

Но чаще ты хвалил и восхищался,
Гордился милой дочерью своей.
Тебе я тоже очень благодарна,
Что вместе мы дошли до этих дней.

Отец! Я не виню судьбу, что так случилось,
Что с мамой вместе не смогли вы жить.
С тобой у нас сложились отношения,
А без тебя меня могло не быть.

Ты помогаешь, когда нужна мне помощь,
Я иногда у вас в гостях бываю в выходной.
Теперь и вы с Олей пришли ко мне на свадьбу
Я рада, что сегодня ты со мной.

Настюша! Моя младшая сестрёнка,
Мы с детства были рядышком с тобой.
Хранили наши девичьи секреты,
Делили радости, и даже горести порой.

Я знаю, что всегда меня поддержишь,
Поможешь делом, словом подбодришь
Я так люблю тебя, моя сестрёнка,
И верю, будем мы дружны всю жизнь с тобой .

Хочу сказать спасибо семье Толи:
Отцу и маме, и его старшей сестре,
За то, что правильно мальчишку воспитали
Открытым миру и без зависти в душе.

Как жаль, что мама сейчас нездорова,
А было время – совершала парашютные прыжки…
Я обещаю быть женой достойной,
Чтобы как сыном – мной гордились вы.

Любимый мой! Тебе хочу сказать я,
Что для меня мужчины лучше нет,
Что лишь с тобою я всегда готова
Идти по жизни рядом много лет.

По вечерам готовить вкусный ужин,
А утром на работу провожать.
И помогать во всём добытчику и мужу.
Ты лишь не забывай меня почаще целовать.

Детишек кучу тебе нарожаю:
Сначала сын — наследник, а потом
Дочки — красавицы тебя пусть окружают,
И будет полон счастьем и достатком дом.

Мой ангел! Это имя так тебе подходит,
В тебе изъянов я не нахожу.
Ты ласково зовёшь меня малышкой.
Пусть все услышат: «Я тебя люблю!»

«Дорогие и любимые наши родители! Благодарим вас за всё: за теплоту и любовь, за родительский кров, за чудесный каравай! Знаем, что без хлеба не обходится ни один стол, а без соли – блюдо. Мы верим в то, что на нашем столе будет присутствовать и хлеб, и соль, и мы всегда будем рады разделить их с вами! Спасибо вам большое!»

«Хочу поблагодарить вас, уважаемые _______ (имя мамы жениха и папы жениха)! Сегодня самый счастливый день в моей жизни. Я очень благодарна вам потому, что вы вырастили такого замечательного человека, как ваш сын. Я счастлива, что я повстречала его и полюбила. Он очень добрый и отзывчивый человек, с которым я буду рада разделить все его горести и страдания, а также радость и победы. Я поняла, что обрела настоящую любовь и сохраню её в своем сердце до конца жизни. Я очень ценю и люблю вашего сына. Спасибо вам большое! В знак моей признательности прошу принять небольшие подарочки».

Слова благодарности ученикам

Не только ученики благодарят своих учителей за годы, которые они провели с ними, обучая их. Но и учителя говорят свои слова благодарности ученикам. Такие слова можно произнести на последний звонок или выпускной вечер. Ведь именно эти два события являются самыми главными в жизни учеников, и самыми последними, так сказать, действиями в школе. Поэтому «последние слова» учителя должны быть достойны такого торжественного момента.

Дорогие мои ребята, девочки! Прошу уделить мне еще немного вашего времени, прежде чем вы отправитесь в «другую жизнь», в жизнь, которая полна неожиданностей, сюрпризов и всего прекрасного.
Мы с вами провели вместе в одной школе замечательные годы. Все эти годы вы приходили ко мне на уроки, я в свою очередь давала вам свои знания. Я очень надеюсь, что этих знаний хватит вам для того, чтобы преуспеть в дальнейшей жизни – жизни без школы и учителей. Пусть сегодня нам всем грустно от расставания, но мы все знали, что этот день придет. Поэтому давайте не будем грустить, а сохраним в наших сердцах и памяти самые теплые воспоминания о школе и о том, что с ней связано.
Я желаю вам поступить именно в те учебные заведения, в которые вы хотите. Я желаю вам добиться в жизни тех успехов, которые вы заслуживаете. Я хочу, чтобы вы использовали весь свой потенциал и смогли реализовать себя во взрослой жизни. Успехов вам. И всего самого лучшего!

Вот и подошла наша сказка под названием «школьная жизнь» к своему логическому завершению. Впереди у всех вас замечательная и интересная жизнь. Впереди вас ждет не менее яркое путешествие под названием – студенчество. Я всем вам желаю с честью пройти это путешествие и получить не диплом о высшем образовании, а знания! Ведь вас будут судить не по диплому, а именно по знаниям. Поэтому не полагайтесь ни на кого, кроме себя и у вас все получится!

Сегодня день смешанных чувств. С одной стороны мы все счастливы, что вы, наши ученики, смогли закончить школу, получить свой первый аттестат и свой первый самостоятельный документ. А с другой стороны нам всем грустно от того, что наше многолетнее сотрудничество подошло к концу. Теперь вы можете самостоятельно выбирать свою дальнейшую судьбу. Теперь только вам решать какая жизнь вас ждет в дальнейшем.

Мы, учителя, дали вам все, что от нас зависело и теперь в ваших силах распорядиться полученными знаниями так, как вам необходимо. Мы все надеемся, что данным вам нами знания вы используете с пользой и добьетесь в жизни успехов.

Мы искренне желаем вам стать по-настоящему большими людьми, чтобы мы могли гордо всем говорить – это наши ученики!

Как поблагодарить человека за то, что он есть? Упаковываем благодарность в теплый искренний подарок

Прежде чем начать, я попрошу поднять руку тех из вас, кто хочет:

- чтобы вам чаще звонили друзья (как знак того, что вы важны для них)

- чтобы любимый человек уделял вам больше внимания

- чтобы вас чаще искренне спрашивали "как твои дела? чем живешь? о чем думаешь? что сейчас читаешь?"

- чтобы вам говорили "спасибо" за проделанную работу

Я сама первой подниму руку все 4 раза!

И всматриваясь в ваши глаза, дорогие читатели, мне видится, что большинство из вас также желает внимания, признания и благодарности, такова наша человеческая природа. Согласны ли вы со мной?

А если задуматься о том, как же получать такое количество заботы, любви и внимания, то напрашивается закон взаимообмена. Помните как нас учили на уроках физики: "Энергия никуда не исчезает, и ниоткуда не появляется. Она переходит из одного состояния в другое"

Именно об этом я и задумалась несколько месяцев назад... Что лично я приношу этому миру? - спросила я себя.  Кого лично я радую, для кого делаю добрые дела или даже просто звоню с вопросом "как дела?".

Эти темы логически возникли из небольшого эксперимента, когда мы с Таней Косяненко придумали обмениваться в скайпе маленькими и большими радостями текущего дня. Мы называли их "подарками от мира". И таких подарков было как минимум 2-3, даже в самые неудачные дни. А когда я задумалась над своим ОСОЗНАННЫМ вкладом в мир, то мне стало грустно.

Конечно, я как и любой человек могу привести немаленький список дел для других, но многие из них совершаются автоматически и как правило для близкого круга людей. И вдруг мне вспомнился один эпизод, когда я помогла незнакомой девушке сделать красивое фото. В тот день я шла по городу в довольно мрачном расположении духа, когда заметила как девушке в нарядном платье с огромным букетом цветов пытается сделать селфи. Учитывая размеры букета, задача была практически невыполнимая и я предложила помочь.

Незнакомка осталась довольна, а у меня просто выросли крылья за спиной и настроение в корне переменилось буквально за минуту! Я мысленно добавила "сделать что-то хорошее для другого человека" в способы мгновенного улучшения настроения!

Именно такие дела и составляют то самое ощущение волшебства и доброты мира, когда тебе уступают место, предлагают пойти в кино или делают неожиданный подарок, подумалось мне.

Мы дарим что-то миру, а он дарит нам. И чем больше наше сердце наполняется благодарностью, тем больше нам хочется дарить. И тем больше в мире совершается хороших дел. Вот как это работает!

И тогда я приняла решение всегда благодарить за то, что мне понравилось, оставлять хорошие отзывы, говорить спасибо людям, благодарить близких за то, что они есть и... написать всем блогерам, которых я с удовольствием читаю, о том. какие они классные!

И я осознанно запускаю в мир БЛАГОДАРНОСТЬ! Пусть количество добра в мире увеличивается!

Давайте благодарить и радовать других людей, звонить близким и дарить подарки - вот таков мой месседж, друзья!


Автор картины Оксана Шапкарина

Откликаются ли вам мои слова? Что вы думаете по этому поводу?

А я плавно перехожу к практической части. Если вам хочется кого-то поблагодарить, подумайте, что вкуснее - свежее яблоко или красивый лощеный фрукт из супермаркета?

Я выбираю натуральное живое яблоко и искреннюю благодарность, упакованную в подарок от всей души! Он не обязательно большой, дорогой как очередная ненужная хрустальная ваза, но обязательно добрый, приятный и теплый как свежеиспеченная булка хлеба.

Предлагаю вам несколько идей для таких подарков-благодарностей. И начнем с самых-самых близких!

Подарок-благодарность для близкого человека.

Идея в том, чтобы записать на отдельных листочках то, за что ты благодарен близкому человеку.

Это чудо-подарок, он согревает сразу два сердца: сначала ваше, а потом того, кому он адресован. Оформление здесь второстепенно, главное в вашей ИСКРЕННОСТИ.


Автор Анна Черных

Послушайте, как это делала Анна Черных:

"Когда-то я уже делала это: купила большую красивую стеклянную банку для печенья и написала 100 благодарностей Сержу на разноцветных бумажках, насыпала в банку разноцветных M&Ms’ов и… эта банка стояла у нас на видном месте, можно было в любой момент заглянуть, развернуть бумажку наугад и расплыться в улыбке. Мы этого, конечно, не делали почти никогда, но родилась и чуть подросла Таша, она стала регулярно просить поиграть с этими бумажками, получается своего рода гадание, когда соберёшь их все в банку, а одна затерялась под диваном, наверняка не случайно! Разворачиваешь и точно, не случайно 🙂


Прошло 6 или 7 лет, мы сильно изменились, и вот в этот раз утром 14го февраля я подумала: а почему бы и нет?.. нашла свой дневник благодарностей и выписала из него то, что по праву принадлежало Сержу, а потом и ещё пару десятков «спасибо» из головы. Да, у меня не было красивой разноцветной бумаги, гармонирующей по цвету, не было никаких конфет, не было 100 штук, как в прошлый раз, родилось только 83. Но самое главное — уникальный контент (блогер я или кто?!) — было. И есть теперь не в моих дневниках, а на видном месте, Серж прочёл и… это уже наше личное"


Источники gorditosenlucha, mommyshorts

Как оформить такие записочки-благодарности?

Вариантов очень много:

- Заведите отдельный закрытый аккаунт на любой платформе (жж, инстаграм, vk, blogger) и выкладывайте туда благодарности в виде отдельных постов (или видео!). Сформируйте на каждую url поста свой qr-код и подарите листочки с кодами (и приложите логин-пароль). Идеально сделать простые html-странички, чтобы нельзя было прочитать все благодарности за один раз.

- Если вы любите много писать (или говорить), предлагаю вам оформить благодарности в виде писем и отправить их по почте. Или подарить всю пачку сразу)))

- Если вы хотите дополнить текст фотографиями, можно оформить подарок в виде т.н. exploding gift box (по ссылке можно посмотреть как он делается)

Как еще можно оформлять такие записочки - читайте тут


Источники pinterest, namoradacriativa, cutediyprojects.com

Был у вас такой опыт дарения благодарностей в виде записочек? Поделитесь в комментариях, друзья!

* * *

Подарок-благодарность друг другу (для пар). Основа идеи та же в записочках с благодарностями. Но в данном случае предлагается завести семейную традицию записывать то, за что ты благодарен(а) своему любимому человеку.

Можно кстати подарить такой подарок-благодарность на свадьбу

О практике такого дарения хорошо написала Анастасия Чуприна в комментарии у Анны:

"Мы с мужем после свадьбы тоже завели специальную банку, куда периодически складываем записочки с самыми трогательными, романтичными, добрыми и счастливыми моментами наших отношений. Но не читаем пока 🙂 Это что-то вроде антикризисной банки, на случай, если что-то разладится, очень поссоримся (и да мало ли что!) - чтобы можно было высыпать гору этих бумажек, прочесть, ощутить заново, сколько всего хорошего и светлого было у нас. Шутим, что, если за всю жизнь банка ни разу не пригодится, то на 50-ую годовщину свадьбы устроим вечер чтения."

У меня начинает чаще биться сердце, когда я представляю это чтение на 50-ю годовщину...


Источник heatherbullard888

* * *

Обернем вкусняшку в слова благодарности.

О том, как порадовать любимого человека спонтанно и о том как дарить условную шоколадку в знак благодарности за услугу

Мне нравятся спонтанные подарки, когда не нужно ждать 8 марта или Дня Рождения, а выразить свои чувства здесь и сейчас. Наверное это очень "девачковый" подход, но почему-то у меня он всегда срабатывает))

Так что когда вы едете с работы и вас согрела мысль о том, что в мире есть дорогой вам человек, или о том, как приятно вы провели вечер с подругой, зайдите в магазин, купите вкусняшку, соорудите авторскую обертку и напишите именно те слова, которые у вас сейчас на сердце!

Давайте дарить приятности просто так! Это так согревает!

А если вы покупаете "шоколадку в благодарность", не поленитесь черкнуть пару слов от себя)) Посмотрите на фотографию: правда душевно получилось?


Найдено на crazylittleprojects

Мне очень понравилась вот эта история о том, как баварский бизнесмен выразил благодарность за приятное общение случайным попутчикам в поезде. Это сильно, друзья!

Теперь я тоже завела привычку писать смс или делать звонок и благодарить за хороший вечер, теплое общение, оказанную по доброте душевной услугу.

Что скажете, дорогие читатели?

* * *

Дарим чай со словами благодарности.

Как превратить чай в приятнейший подарок при помощи благодарностей.

Чаепитие - это и возможность отдохнуть, и ... получить заряд позитивной энергии от любящего вас человека.
Я предлагаю вам сделать это так: расфасовать разные виды чая в самодельные пакетики, прикрепив к ним номера. А текст с благодарностями оформить в виде отдельного буклета. Именно так каждая ваша благодарность обретет свой неповторимый вкус!

Больше идей по оформлению и изготовлению пакетиков вы найдете тут


Источник encreviolette.fr


Источник encreviolette.fr

* * *

Полезные ссылки

Благодарность в подарок (статья Анны Черных)

Будь светом - месседж от Лиз Гилберт

6 способов порадовать близких уже сегодня

О том как просто подарить радость другому человеку

Притчи и истории о благодарности

История про благодарность от баварского бизнесмена

Как настроить гостей на позитивный лад

Интервью с Леночкой Трусковой о силе, благодарности и вдохновении

О том КАК дарить подарки

и самая важная:

витаминки счастья и радости как способ поблагодарить человека

* * *

А закончить эту статью я хочу цитатой Фредерика Бегбедера: “Самые лучшие праздники — те, что происходят внутри нас.”

А настоящим делают праздник только ИСТИННЫЕ чувства.

Всего вам доброго

Танюша

PS Напишите, пожалуйста в комментариях, практикуете ли вы благодарность и что вы думаете об этой идее дарить подарки-благодарности.

Спасибо!

Эссе Ирины Денисовой "О благодарности" и "Об оптимизме"

Человеку дана великая мудрость – умение благодарить.
Но почему же в таком случае на свете существует так много неблагодарных людей? Отчего им так трудно просто сказать «спасибо», произнести  слово «благодарю»,  фразу «я признателен»?..
Они не благодарят по разным причинам. Это может быть отсутствие хорошего, нормального воспитания. Это могут быть некие скрытые комплексы. Это может быть обида на жизнь. Какой-либо негативный пример из детской жизни. Научение обиженного взрослого, сказавшего один раз «Не жди от людей благодарности!», и отравившего ребенку всю жизнь этой ненужной философией. Это может быть глубокая погруженность в себя.
Это может быть депрессия, когда человека ничто не радует, и он не умеет, не может увидеть радость, а значит – и поблагодарить.
Таких людей очень жаль. Потому что благодарность сродни даянию и дарению.
А люди, способные на благодарность, могут дарить и получать от этого не меньшую радость, нежели тогда, когда дарят им. Вспомните, как тепло на душе, когда вы подарили что-то хорошее и нужное близкому (или не очень) человеку, и он расцвел! Вспомните, как малое дитя, которое еще не умеет говорить, раскрывает беззубый ротик в улыбке, за которую можно все отдать.
 Как точно сказала в 1920 году Марина Цветаева:

Но если вдруг, утомлено получкой,
Тебе дитя цветок протянет - в дань,
Ты так же поцелуешь эту ручку,
Как некогда - Царицы длань.

Те люди, которые умеют благодарить, те, что говорят «спасибо», отдают часть себя каждый день. Каждый раз говоря, «спасибо», они желают спасения души доброму человеку. «Спаси БОГ!» - это имеют они в виду.
Всякий раз произнося «БЛАГО дарю!», хорошие люди не жалеют часть своей души и желают, чтобы жизнь дарила благо и другим. И проговаривая «я так вам признателен», люди выказывают уважение к другому человеку.
Неспособность поблагодарить – часть смертного греха,убивающего душу, - гордыни. Гордец не видит никого, кроме самого себя и своих дел, и всякий день грешит, когда «забывает» сказать «спасибо». Неумение благодарить связана и с еще одной психологической установкой, принадлежащей к числу стрессогенных иррациональных установок, называемой «долженствование». Установка эта тяжелая побуждает человека считать, что либо он всем должен, либо все должны ему. И мучается он оттого, что все не так и не этак в жизни, «а должно быть вот так», как… должно. Как он лично считает в гордыне своей.  
Неблагодарные люди обычно мрачны и унылы, не видят того доброго, что предоставляет им жизнь.
Самое страшное, что, по каким-то космическим законам, если человек не умеет (или не хочет) благодарить, то жизнь отбирает у него то, что ему дала, или то, что у него было раньше.
Старец Николай Гурьянов, что жил на острове Залите на Псковском озере, говорил: «Не зыбывай никогда, даже в самые темные дни твоей жизни, благодарить Бога за всё. Он ждёт этого и пошлёт тебе новые блага и дары. Человек с благодарным сердцем никогда и ни в чем не нуждается».
Вспомните  удивительно мудрую с разных точек зрения «Сказку о рыбаке и золотой рыбке». Сюжет всем известен. Много раз по волшебству золотой рыбки жена старого рыбака получала желаемые блага. (Заметим, что для себя старик ничего не просил!). И много раз бранила несчастного супруга «пуще прежнего» за то, что, как ей казалось, старый мало попросил. По ее разумению, конечно. Бранила, бранила вместо того, чтобы сказать мужу «спасибо!», да в пол земляной поклониться. И – оказалась вновь, как и встарь, у разбитого корыта.
Знаю одну старую женщину, которая каждый раз в ответ на подарок вместо благодарности говорит, что «здесь не так», «тут червоточинка», «это не такое ты купил» и т.п. Каждый раз. К слову сказать, и просить она не умеет. Может, для того, чтобы потом не говорить «спасибо»?..
Так она поступала всю свою жизнь. Ее постигла страшная судьба: она лишилась двух взрослых детей. Страшнее для матери ничего нет. А ведь были дети здоровые, умные, добрые, красивые. Ей бы
благодарить бы жизнь за то, что они есть…
Иногда жизнь подводит нас к чужой беде и «носом тыкает», показывает, что есть горе пуще твоей печали. В моей жизни, в момент тяжелого отчаяния мне всегда показывают (всегда!), что есть люди, которым еще больше есть от чего впадать в отчаяние. (Между прочим, отчаяние -  это другой смертный грех:  уныние.) А они живут! И даже умудряются радоваться тому немногому, что у них есть, пытаются любить и творить!
Есть люди без рук, без ног, без глаз, без… Не хочется продолжать. Им ужасно тяжело, дай Бог им сил и терпения. Но как же грустно, когда у человека не хватает чего-то в душе, чтобы просто сказать «спасибо!», какая-то пустота в душе существует!..
После тяжелейших утрат в своей жизни я наконец научилась быть благодарной. Зрение как-то обострилось (несмотря на очки!)). Стала видеть больше хороших людей, стала замечать много доброго, светлого, красивого. Такая позиция, увы, в некоторой степени противоречит нашему национальному менталитету. Почему-то нам в массе своей свойственно видеть мрачное. (((  А как известно, деньги к деньгам, а мрак – ко мраку…Кое-кто стал нападать с пеной у рта за то, что я смею радоваться в своей ситуации и – благодарить судьбу за научение, выражать признательность за то,что я стала ближе к человеческому, стараюсь отходить от эгоистического. Послышались слова «Как ты можешь в твоей ситуации еще благодарить за что-то?!..».
Но я хочу продолжать свой путь с улыбкой. («Поделись улыбкою своей! И она к тебе не раз еще вернется!»))). И с великой благодарностью за все, что дала или  даже отобрала жизнь.  Спасибо! Благодарю!

ЭЛЕГИЯ

Безумных лет угасшее веселье
Мне тяжело, как смутное похмелье.
Но, как вино - печаль минувших дней
В моей душе чем старе, тем сильней.
Мой путь уныл. Сулит мне труд и горе
Грядущего волнуемое море.
Но не хочу, о други, умирать;
Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать;
И ведаю, мне будут наслажденья
Меж горестей, забот и треволненья:
Порой опять гармонией упьюсь,
Над вымыслом слезами обольюсь,
И может быть - на мой закат печальный
Блеснет любовь улыбкою прощальной.

А.С.Пушкин

Об оптимизме

Сын как-то сказал: "Ты вообще не видишь плохого". Задумалась. И вправду я оптимист. В чём секрет?

1.Стараться замечать хорошее, сосредоточиваться на нём. Плохое само лезет в глаза, а хорошее не так заметно.

2.Быть благодарным. Благодарить людей и жизнь даже за самую малость.

3.Относиться ко многому с юмором и самоиронией к самому себе.

4. Лелеять в себе некую детскость. Как у Мандельштама: "Только детские книги читать, только детские мысли лелеять...".

5. Не сожалеть о том, что прошло и не бояться будущего, которое неизвестно.

6. Верить в Бога, Провидение, Судьбу и - молиться о хорошем.

7. Чаще улыбаться и “носить” хорошее, приветливое выражение лица.

8. Принимать себя как творение Божие, не концентрироваться на своих недостатках. При этом стараться совершенствоваться.

9. Априори хорошо относиться к людям, не предполагать заранее в них плохое.

10. Не сравнивать свою жизнь с чьей-то. Не завидовать никому и ни в чём - неизвестно, какие проблемы есть у, казалось бы, успешных людей.

11. По возможности дистанцироваться от пессимистов.

12. “Спасись сам, и возле тебя спасутся многие”. “Царство Божие - внутри нас” (Св.Писание).

 

Ирина Денисова

Как сказать спасибо красиво словами

Сила слова никогда не заключалась в многословности, скорее – в понимании, каких именно слов от нас ждут. Многие люди испытывают неудовлетворенность своим умением благодарить и благодарностями, которые они получают от других. Виной тому формализм и механическая привычка говорить «спасибо», вбитая каждому с раннего детства. Эта проблема уходит корнями в бездумное воспитание: «Что надо сказать?!» – вот как одергивает мать нерадивого ребенка, который забывает о вежливости. Эту фразу мы слышали сами, ее слышат наши дети и дети наших детей, но многие ли из нас спрашивали ребенка, почему он сам не захотел поблагодарить? Многие ли объясняли детям, что благодарность – это не просто «спасибо», которое причитается доброму дяде за конфетку, а важные и теплые слова, идущие от сердца? Таким образом, мы привыкаем формально отдавать дань вежливости, будь то начальник, сосед, товарищ или посторонний человек, и не обращаем внимания на пустоту за ней. Преподаватели театральной студии «Бенефис» подготовили для вас три простых правила, с помощью которых вы научитесь выражать свою благодарность искренне, от всей души. Правильно сказанное «спасибо» способно растопить лед в сердце вашего собеседника, вызвать приятные эмоции и добиться его расположения. А это дорогого стоит.

Смените «спасибо» на «благодарю»

Что мы вообще знаем о слове «спасибо»? Словарь Даля определяет его как наречие, сокращенное от «спаси Бог». Но позвольте, наречие обозначает признак действия или признак признака, отвечает на вопрос «как?», то есть по сути своей является оценочным. С таким же успехом можно использовать слово «неплохо» или «чудесно» в ответ на поздравление с юбилеем: – Василий Семенович, поздравляем Вас с 60-летием от всего сердца! Желаем долгих дней, неиссякаемого счастья и семейного благополучия! – Неплохо, мои родные, весьма неплохо! Чудесно! Ничего удивительного, что люди недовольны, ведь такая благодарность никуда не годится, ее здесь нет вообще!
Благодарение – это всегда действие, и выражено оно может быть только глаголом. Для этого существует глагол «благодарить», то есть дарить благо.
Да и что означает это «спаси Бог»? В спасении Бога нуждаются те, кто грешит, а для вас только что сделали безвозмездное доброе дело. Недаром отношение к «спасибо» в народе отрицательное.
  • Спасибо на хлеб не намажешь.
  • Спасибом сыт не будешь.
  • За спасибо солдат год служил.
  • Работать за спасибо.

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Благодарите только за конкретное действие

Благодарение – это плата за доброе дело, имеющая ритуальный смысл: человек совершил безвозмездный поступок, за это Бог посылает ему благо по вашей просьбе. Поэтому благодарить человека за что-то размытое, абстрактное или общее нельзя. Представьте, что в договоре о приеме на работу написано, что вас берут на какую-то вообще должность, за какую-то вообще плату. Устроят ли вас такие условия? Чтобы поблагодарить человека адресно, например, сказать спасибо за подарок или за деньги, просто назовите поступок, за который вы его благодарите. Даже если продолжаете использовать «спасибо», уточняйте за что.
  • Благодарю за комплимент.
  • От всей души благодарю вас за помощь в поиске работы.
  • Спасибо за цветы.
  • Примите искреннюю благодарность за то, что не остались в стороне от нашего горя.
Так вы подчеркиваете, что действие или поступок действительно важен для вас, а слова, которые вы говорите, не пустая формальность. Да и звучание благодарственной фразы стало осмысленным, вежливым, по-человечески теплым и дружеским.

Назовите причину благодарности

Чтобы закончить начатое и сделать благодарность еще более весомой и предметной, упомяните пользу или эффект от доброго поступка. Правильно благодарить мужчину или девушку стоит, акцентируя внимание на заслуге человека – так вы подчеркнете ее важность и сделаете благодарность еще конкретнее.
  • Благодарю за комплимент, это очень мило с вашей стороны, я польщена.
  • От всей души благодарю за помощь в поиске работы, без вас я бы не справился.
  • Спасибо за цветы, они мне очень понравились.
  • Примите искреннюю благодарность за то, что не остались в стороне от нашего горя, вы помогли нам сохранить твердость духа.
Если вы научитесь правильно благодарить мужчину за помощь, то можете быть уверенным, что такая благодарность запомнится лучше, она позволит почувствовать значимость поступка, ощутить гордость за не зря приложенные усилия и внушит желание снова дарить вам добро. А это и есть суть благодарности – награда, поощрение и мотивация. Не бойтесь говорить больше, чем принято, и вкладывать в слова душу, ведь иначе они теряют смысл, а вместе с ними обесцениваются старания небезразличного к вам человека. Если вы знаете другие способы, как разнообразить благодарность и добавить ей веса, обязательно делайте это.

Как научиться хвалить
человека и говорить
“спасибо”?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем ораторском
курсе

На занятиях в театральной студии «Бенефис» огромное внимание уделяется тому, как мы произносим речь и как её воспринимают окружающие люди. Обучение строится на принципах системы Станиславского: студенты учатся по-настоящему проживать различные эмоции. На уроках около часа мы работаем с эмоциональным фоном – учимся «транслировать» свое эмоциональное состояние так, чтобы другие люди могли с легкостью его «прочитать».
На занятиях мы работаем со стихами, баснями и прозой – пытаемся понять, что пытался донести до читателей автор произведения, какие мысли и эмоции спрятаны в тексте. Проработка на занятиях широкого спектра эмоций в дальнейшем помогает более адекватно выражать свое психическое состояние в реальной жизни. Между словами и эмоциональным состоянием актера на сцене не должно быть ни малейшего диссонанса – только тогда публика «верит» ему. Такого результата мы общими усилиями стремимся достигнуть на уроках театрального мастерства. Это не так сложно, как кажется – нужна регулярная работа и практика. Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

34 способа выразить благодарность и мгновенно улучшить жизнь - как быстро выбраться из долгов


Благодарность определяется в словаре Merriam-Webster как «состояние благодарности, благодарности». Многие люди не понимают, как благодарность может изменить жизнь и изменить восприятие к лучшему. Жизнь без благодарности часто бывает несчастной, незаполненной жизнью. Немного благодарности в повседневной жизни - это первый шаг к достижению многих ваших надежд, ваших мечтаний и целей.

Благодарность заключается в том, что на самом деле она помогает вам намного больше, чем человек, которому вы выражаете благодарность. Когда вы чувствуете благодарность, благодарность и довольство своей жизнью и своим собственным опытом, вы обнаружите, что этого хочется меньше. Вы обнаружите, что на самом деле более удовлетворены тем, где вы находитесь, и тем, что у вас уже есть в жизни.

Выражение благодарности - это гораздо больше, чем просто «спасибо» без дальнейших размышлений. Чтобы улучшить качество своей жизни и жизни других, важно проявлять искреннюю благодарность за то, за что вы благодарны, поэтому вот 34 способа повысить ставку и дать людям в вашей жизни понять, насколько вы их цените. и как быть благодарным в повседневной жизни.

34 способа проявить благодарность и сразу же улучшить жизнь…

1. Будьте активным слушателем

Покажите свою благодарность другим, внимательно прислушиваясь к тому, что они говорят.

2. Делайте комплименты

Сделайте чей-то день, делая комплименты по таким мелочам, как отличная рубашка, милая улыбка или хорошо выполненная работа.

3. Установите зрительный контакт

При общении с людьми установите зрительный контакт и покажите, что вы действительно присутствуете в разговоре.

4. Приведите подробный пример признательности

Расскажите кому-нибудь, почему вы так благодарны за то, что они присутствуют в вашей жизни, приведя пример того, что они сделали или сказали от вашего имени.

5. Думайте о других

Хотя вы должны заботиться о себе, важно также думать в первую очередь о других. Учитывайте чужие чувства каждым действием и словом.

6. Волонтер для неприятных дел

Предложите выполнить домашнюю работу или поручение.Выполняя эти задания для кого-то, вы облегчаете им день.

7. Обнимите

Установите настоящую связь с теми, кого вы любите и благодарны за то, что есть в вашей жизни, обнимая при приветствии, прощании или благодарении.

8. Просто будьте рядом

Проводите время с другими людьми, особенно в трудные времена, и просто будьте там без телефона и других отвлекающих факторов.

9. Будьте милосердны, когда бросают вызов

Когда кто-то оспаривает ваши действия или слова, все равно проявляйте изящество, выслушивая то, что они говорят, и проявляйте вежливость.Вы никогда не знаете, через что может пройти другой человек, поэтому не принимайте его действия лично и не проявляйте к нему доброту (даже если это действительно сложно сделать).

10. Поздравьте

Когда кто-то из ваших знакомых празднует достижение, искренне поздравьте его, даже если вы не победитель.

11. Покажите свои подарки

Когда кто-то достаточно любезен, чтобы сделать вам подарок, убедитесь, что вы носите одежду в их присутствии, выставляете его ремесло на своем столе или даете понять, что цените подарок, используя его .

12. Делитесь их радостями

Отмечайте радости других, как если бы они были вашими собственными.

13. Будьте терпеливы

Терпение - достоинство не всех, но приложите все усилия, чтобы оставаться терпеливыми с теми, кого вы любите, и помните, что у каждого свои трудности.

14. Поделитесь своей похвалой

Когда вы получаете отличное обслуживание или прекрасное гостеприимство, расскажите другим о хорошо выполненной работе, например, рассказав руководителям об отличном обслуживании, которое оказали ваши официанты.

15. Выбирайте маленькие продуманные подарки

Когда вы в пути, выберите несколько маленьких, но продуманных подарков для тех, кого вы любите, просто чтобы показать, что вы о них думаете.

16. Напишите от руки благодарственные заметки

Когда вы получите подарок, напишите от руки благодарственное письмо, в котором упоминается полученный подарок и ваша признательность.

17. Напишите от руки «думающие о себе письма»

Забудьте о письмах, отправляя личные чувства, которые позволяют близким узнать, что вы о них думаете.

18. Напишите от руки поощрительные письма

Пропустите тексты. Когда семья и друзья переживают тяжелые времена, напишите от руки письма ободрения и вдохновения или позвоните им, и пусть они все выскажут.

19. Напишите любовное письмо

Напишите любовное письмо тем, кого вы любите - от вашего супруга, ваших родителей, ваших детей, вы предоставите им доказательство того, что их любят и ценят. Это также помогает напоминать вам, за что вы должны быть благодарны каждый день.

20. Записывайте свои благословения

Каждый вечер перед сном выделяйте несколько минут, чтобы записывать то, что вы ценили в течение дня. Это может быть прекрасным способом поразмышлять о том, как далеко вы продвинулись за эти годы.

21. Будьте системой поддержки

Когда люди в чем-то нуждаются, сделайте шаг вперед, чтобы они могли рассчитывать на поддержку независимо от ваших различий.

22. Делитесь своими талантами

Если вы гений в скрапбукинге, управлении деньгами или продолжаете писать, поделитесь своими талантами с теми, кто в них нуждается.

23. Совершайте произвольный акт доброты

В современном мире доброта все еще очень ценится, поэтому проявляйте произвольную доброту к тем, кого любите, или совершенно незнакомому человеку, не ища похвалы, например, купив обед бездомному.

24. Оплатите вперед

Когда вы заказываете кофе, платите за человека, стоящего за вами. Когда вы будете на проезде, заплатите дополнительно 5 долларов за следующего человека в очереди. Бросьте несколько дополнительных монет в пункте взимания платы за проезд во время путешествия.

25. Хорошие чаевые за хорошее обслуживание

Получив хорошее обслуживание, обязательно дайте хорошие чаевые, которые покажут работникам сферы услуг, насколько их ценят. Часто это низкооплачиваемая и недооцененная работа, которую продолжают выполнять другие.

26. Пожертвуйте на благотворительность

Не делайте педикюр и направьте эти деньги на благотворительность в вашем районе.

27. Дайте волонтерству свое время

Проведите несколько часов в продовольственном магазине, приюте для животных или в своей церкви, помогая другим.Совместное времяпрепровождение с нуждающимися может помочь взглянуть на вашу жизнь в перспективе.

28. Организуйте встречу для своих самых близких друзей

Без всякой причины организуйте встречу самых близких и родных, чтобы поблагодарить вас за все, что они сделали.

29. Помощь нуждающемуся незнакомцу

Хотя сейчас более рискованно, чем в прошлые десятилетия, помощь незнакомцу, безусловно, может улучшить ваше самочувствие. Если вы не можете поменять спущенное колесо, по крайней мере, оставайтесь поблизости, пока не приедет эвакуатор.Если вы выберете «странную атмосферу» или что-то еще, что вас смешит, доверяйте своей интуиции и уходите оттуда. Вы всегда можете выразить благодарность позже в тот же день.

30. Делитесь своим материальным имуществом

Не скупитесь на то, что у вас есть. Будьте готовы поделиться своим имуществом с теми, кого любите, и с теми, кому не повезло.

31. Извините

Неважно, насколько вы злы или правы, будьте готовы извиниться перед теми, кого вы действительно любите и цените.Будьте готовы к компромиссу в жизни. Есть поговорка: «Ты можешь быть правым, либо можешь быть счастлив».

32. Посещение больных и / или пожилых людей

Проводите время с теми, у кого больше никого нет. Посещение в субботу утром дома престарелых или отделения больницы в местной больнице может скрасить день каждого. Подумайте, как вы могли бы это оценить, когда сами станете пожилым человеком.

33. Всегда говори «Спасибо»

Независимо от того, насколько маленьким или большим было оказанное одолжение, всегда говорите «спасибо».Скажите это семье, друзьям, коллегам и детям. Сердечная благодарность может иметь большое значение. Я всегда стараюсь сказать это водителю автобуса, когда выхожу из автобуса, потому что его работа кажется такой неблагодарной.

34. УЛЫБКА

Все время! Делитесь улыбкой с близкими и незнакомыми людьми в автобусе. Хотя не все будут улыбаться в ответ, это, безусловно, стоит того, чтобы продолжать это делать. Улыбки заразительны, поэтому внесите свой вклад, чтобы счастье и благодарность стали вирусными.

Мне любопытно, как вы проявляете благодарность в своей жизни, и обнаруживаете ли вы, что в состоянии удовлетворения и благодарности вы «хотите» меньше?

Также вам может понравиться этот пост: 134 идеи для случайных проявлений доброты

P.С. Хотите изменить свое мышление? Вот оповещение, которое меняет правила игры! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы получить доступ к суперсписку денежного магнита + подтверждений изобилия

Как выразить благодарность другим (19 идей + подарки и вызовы)

Фото Яна Шнайдера с сайта Unsplash

Вспомните случай, когда вы рассказали кому-то о своей благодарности за их помощь, поддержку или даже просто за то, что были в вашей жизни.

Что вы и этот человек почувствовали в тот момент?

Или, может быть, вы можете вспомнить случай, когда кто-то дал вам что-то, чего вы не покупали и не просили - просто в знак их признательности? Было неплохо, не так ли?

В этой статье мы рассмотрим, как лучше всего выразить нашу благодарность, о преимуществах выражения благодарности, которую мы испытываем по отношению к другим, и о том, как вы можете практиковать акт благодарности, научившись ценить положительные эмоции, которые его сопровождают.

Прежде чем вы продолжите читать, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

«Мы не можем делать великие дела на этой земле, только маленькие дела с большой любовью.”

Мать Тереза ​​

«Благодарность» - это многослойное, сложное понятие с множеством определений. Его можно рассматривать на многих уровнях анализа, от кратковременного аффекта до долгосрочных предрасположенностей (McCullough, 2004), как общее состояние благодарности и / или признательности (Sansone & Sansone, 2010) и как признание и признательность альтруистический дар (Emmons, 2004).

Существует множество свидетельств, отражающих пользу, которую мы получаем от выражения благодарности и признательности; такие выражения вызывают множество психологических, социальных и физических преимуществ, которые способствуют нашему психологическому, социальному и физиологическому здоровью (Wood, Froh, & Geraghty, 2010).

Как лучше всего выразить благодарность другим?

«Нет более необходимого долга, чем ответная доброта»

Цицерон

Благодарность может иметь длительное положительное влияние, если мы работаем над тем, чтобы включить ее в нашу повседневную жизнь.

Выражение признательности - это упражнение для саморекламы, благодарные люди с большей вероятностью будут с благодарностью реагировать на более широкий спектр сценариев и признавать благосклонность со стороны других.

Это приводит к положительной, самообновляющейся петле обратной связи - чем больше благодарности мы проявляем, тем больше увеличивается наше субъективное благополучие и сопротивление негативу и тем более благодарными мы, вероятно, будем (Emmons & Stern, 2013).

Действия, выражающие благодарность, более ценны, чем просто чувство благодарности к другим (Lambert, Clark, Durtschi, Fincham, & Graham, 2010). Именно по этой причине важно распознавать методы, с помощью которых мы можем эффективно выражать благодарность, и применять их, когда того требует ситуация.

То, как мы выражаем благодарность, может в значительной степени зависеть от социального контекста - взять партнера в их любимый ресторан, чтобы поблагодарить его за поддержку, может быть вполне подходящей практикой, но не будет умеренным выражением благодарности, скажем, к незнакомцу. кто держал дверь открытой.

Ниже приведены лишь несколько способов, которыми вы можете выразить благодарность другим - список ни в коем случае не является окончательным, но является отправной точкой для поиска способов выражения вашей благодарности.

  • Случайные добрые дела. Случайные добрые дела могут принести существенную награду с точки зрения субъективного благополучия (Rowland & Curry, 2019). Если вы видите, как незнакомец борется с тяжелым грузом покупок, предложите ему руку помощи. Пожертвуйте ненужную одежду на благотворительность. Помогите заблудившемуся с маршрутом Список почти неисчерпаемый!
  • Будьте уважительны. Соблюдайте стандарты этикета в повседневном общении с незнакомцами. То, что вы их не знаете, не означает, что вам следует отказываться от обычной вежливости, которую вы ожидаете от себя.Держите дверь открытой, уважайте их пространство и помните, как ваши действия влияют на них.
  • Дайте чаевые своему серверу. Стремясь сделать ваш опыт положительным, сотрудники сферы услуг часто остаются незамеченными героями. В быстро меняющейся сервисной среде остановка сервера для чтения благодарственного письма вряд ли будет воспринята должным образом, но если вы положите чаевые в банку (если вы можете себе это позволить), сотрудники узнают, что вы благодарны за их усилия. .
  • Станьте волонтером в своем сообществе. Волонтерство - это не только отличный способ наладить контакт с другими и получить опыт, но также было обнаружено, что оно повышает субъективное благополучие и приносит значительную пользу для здоровья. Тойтс и Хьюитт (2001) обнаружили, что волонтерская работа положительно влияет на элементы личного благополучия. Те, кто воспользовался возможностью стать волонтером, сообщили о повышенном уровне счастья, удовлетворенности жизнью, самооценке, чувстве контроля над жизнью, физическом здоровье и более низком уровне депрессии.

Преимущества выражения благодарности за жизнь и других людей

«Чувствовать благодарность и не выражать ее - все равно что завернуть подарок и не дать его.”

Уильям Артур Уорд

Выражение благодарности может привести к значительному повышению субъективного, психологического, духовного и физического благополучия; У выражения благодарности много преимуществ.

Хилл, Аллеманд и Робертс (2013) постулировали, что благодарные люди лучше способны формировать социальные связи, использовать навыки преодоления стресса, чтобы отсрочить стресс, поддерживать позитивный аффект и более творчески подходят к решению проблем. Бартлетт, Кондон, Круз, Бауманн и Дестено (2012) предположили, что благодарность связана с повышением удовлетворенности отношениями, социальной принадлежностью и способствует социально инклюзивному поведению, даже когда эти действия происходят за счет личных затрат для самого себя.

Социальные пособия

Выражение благодарности играет ключевую роль в построении и поддержании социальных отношений. Исследование роли благодарности в реальных, продолжающихся отношениях рассматривало естественную благодарность в женских клубах колледжа в течение недели анонимного дарения подарков от существующих членов новым членам (Маленькие сестры).

Благодарность

Little Sisters была признана предиктором их чувства интеграции в женское общество, и было указано, что благодарность - это нечто большее, чем просто выплата пособий; это о построении отношений и содействии интеграции и сотрудничеству членов группы.

Благодарность выполняет социальную функцию по развитию отношений с другими людьми, которые реагируют на наши симпатии и антипатии, наши потребности и предпочтения, помогая нам пережить трудные времена и процветать в хорошие времена (Algoe, Haidt & Gable, 2008).

Кроме того, выражения благодарности также усиливают просоциальное поведение (поведение, которое призвано приносить пользу другим), позволяя людям чувствовать социальную значимость и поддержку, одновременно уменьшая их чувство неуверенности в том, могут ли они помочь эффективно (Grant & Gino, 2010).

Благополучие

Переживание благодарности - это один из компонентов, который способствует развитию положительных эмоций и способствует общему чувству благополучия. Эммонс и Маккалоу (2003) исследовали эмоциональную пользу благодарности и ее связь с благополучием. Группы участников вели ежедневный или еженедельный журнал в трех экспериментальных условиях: «негативные жизненные события», «вещи, за которые я благодарен» и «нейтральные жизненные события».

В условиях исследования подвыборка благодарности постоянно демонстрировала более высокие уровни бдительности, энтузиазма, внимательности, решимости и энергии, о которых сообщали сами участники, по сравнению с двумя другими исследовательскими группами.

Кроме того, благодарность связана с нашей самооценкой - Конг, Дин и Чжао (2015) показали значительный путь от благодарности к общему удовлетворению жизнью через социальную поддержку и чувство собственного достоинства среди студентов бакалавриата.

Счастье

Фото The HK Photo Company с сайта Unsplash

Выражение благодарности исключительно важно для психологического благополучия и связано с усилением положительных эмоций, устойчивостью, лучшими навыками преодоления трудностей, улучшенной способностью справляться со стрессом и увеличением счастья (Sansone & Sansone, 2010 г.Wood, Joseph, & Maltby, 2009).

Счастье субъективно; суть того, что значит быть счастливым, почти наверняка будет различаться в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Более абсолютным является то, что мы все хотим быть счастливыми, независимо от того, какими могут быть наши собственные определения.

Петерсон, Парк и Селигман (2005) предположили, что стремление к счастью через благодарность - это способ жить «хорошей жизнью». К этому добавили Лашани, Шаейри, Асгари-Могхадам и Голзари (2012), которые пришли к выводу, что благодарность может повысить положительную аффективность, счастье и оптимизм.

Польза для физического здоровья

Выражение благодарности положительно коррелирует с самооценкой физического здоровья и, через посредничество психологического здоровья, увеличивает здоровую активность и готовность обращаться за помощью в отношении проблем со здоровьем (Hill, Allemand, & Roberts, 2013).

Исследования, направленные на изучение эффективности регистрации благодарности, дали впечатляющие результаты с точки зрения положительных субъективных результатов. Эммонс и Маккалоу (2003) обнаружили, что люди, которые еженедельно вели и обновляли журналов благодарности , сообщали о меньшем количестве физических симптомов, но при этом чувствовали себя лучше в своей жизни в целом и с большим оптимизмом смотрели в будущее.

7 способов выразить благодарность друзьям, учителям и родителям

Что вы чувствуете, когда думаете о выражении благодарности и благодарности? Смущенный? Неловко? Ты не одинок. Некоторым нелегко выразить благодарность даже тем людям, которые значат для нас больше всего. Будь то друг, учитель или родитель, небольшая благодарность может оказать огромное положительное влияние на обе стороны.

Это часто самый простой жест, который красноречиво свидетельствует о вашей признательности.У всех в жизни есть люди, которые вдохновляют нас и, как правило, просто делают жизнь лучше, находясь в ней; здесь мы рассмотрим способы выразить благодарность тем, кто действительно должен это услышать.

1. Скажи слова!

Слова - это мощный и самый простой и самый прямой способ выразить благодарность людям, которых мы считаем само собой разумеющимся. Учитывая близость, словесное выражение вашей признательности при личной встрече эффективно - если вы не можете сделать это лично, позвоните по телефону и скрасите чей-то день.

2. Напишите благодарственное письмо или записку

Потратьте некоторое время на размышления о том, что вы больше всего цените в своих друзьях, учителе или родителях, и составьте письмо от руки, выразив свои чувства. Хотя признание вашей благодарности важно - просто записать ее достаточно, чтобы почувствовать тепло внутри - на самом деле чтение письма вслух стоит гораздо большего.

Может быть, прыгнуть с письмом полной благодарности - это слишком большой первый шаг для вас, это нормально! Почему бы не попробовать написать благодарственную записку в тщательно подобранной открытке или открытке ручной работы? Написание благодарственных писем - это немного потерянное искусство; это почти не занимает времени, но является искренним выражением благодарности.

3. Проявите благодарность творческим самовыражением.

Не все мы можем быть талантливыми художниками, но действительно важны вложенные в него мысли и усилия. Часто самодельные подарки значат больше всего, немного творчества имеет большое значение.

4. Подарить благодарственный подарок

При выборе подарка, специально предназначенного для выражения благодарности, отдавайте предпочтение значимой, а не денежной ценности. Сама по себе благодарность - это подарок, но сделать вдумчивый, личный подарок, который можно сохранить, показать и ценить, - это нечто действительно особенное.

5. Выразите свою признательность лично, посетив благодарственный визит

Хотя личное выражение благодарности может быть большим шагом для некоторых, жест, чтобы изо всех сил сказать кому-то, насколько вы его цените, достаточно, чтобы каждый почувствовал выгоду. Если вы не можете приехать лично, отправьте персональное видео-сообщение.

6. Спросите, как они поживают (и выслушайте их ответ!)

Легко чувствовать себя разбитым; простой акт активного слушания своих близких может быть эффективным способом показать, что вы цените их.Положите телефон, будьте внимательны и позвольте им вести разговор.

7. Сделайте записки благодарности

Если вы думаете о том, как выразить признательность учителю, попробуйте сделать свой собственный альбом для вырезок или, что еще лучше, попросите весь класс принять участие, каждый ученик может добавить страницу благодарности, а затем собрать все это в книгу. Сделайте один для своего друга или родителей и заполните его фотографиями, запечатлевшими особые моменты за эти годы.

Друг, учителя и родители, наверное, те люди, которым мы больше всего благодарны, но меньше всего благодарны им.Выражение благодарности является личным для вас - вы лучше всех знаете человека, думаете о том, что будет для него наиболее ценным.

Что такое подарки благодарности? (Включая идеи)

Фото Лины Трочез с сайта Unsplash

Дарение подарков можно рассматривать как взаимную практику, при которой ответная благодарность после получения некоторой «выгоды» является моральным обязательством (Watkins, Scheer, Ovnicek, & Kolts, 2006).

Однако мы не должны думать об этом как о «долге благодарности», а скорее как о значимом способе развития социальной поддержки, которая приносит пользу как отдельным людям, так и обществу в целом.

Благодарственный подарок может иметь какую-то материальную ценность, но это не обязательно, вдумчивое и личное проявление благодарности может быть на вес золота.

Здесь мы рассмотрим некоторые идеи подарков благодарности, которые красиво выразят вашу благодарность.

Подарок, который можно хранить и беречь, всегда будет напоминать им о положительных эмоциях, которые они испытали, когда его получили.

Подарки ручной работы:

  • Создайте картинку в рамке - найдите значимую фотографию, которая вызовет у вас положительные воспоминания и, что еще более важно, человека, за которого вы выражаете свою благодарность.
  • Подарите пакет семян, цветов из вашего сада или растения , и каждый раз, когда они будут ухаживать за ними, они будут помнить вас об этом простом акте благодарности - вам не нужно тратить много денег, чтобы показать кому-то, как вы их очень цените.
  • Принесите обед - приготовление еды, особенно если вы находитесь в состоянии стресса и перегружены работой, может оказаться утомительным занятием. Разве вы не знаете кого-нибудь, кто был бы счастлив, если бы вы удивили их вкусным обедом?
  • Журнал - дневник может быть прекрасным подарком, получатель может наполнить его своим собственным чувством благодарности и продолжить цикл благодарности, или как обычный дневник для своих мыслей и размышлений.Каждый раз, когда они берут его в руки, они будут знать, что вы благодарны за то, что они есть в вашей жизни.
  • Баночка, полная благодарностей - наполните банку записками с благодарностью, и этот особенный человек может читать по одной в день (или всякий раз, когда он чувствует, что ему нужна помощь) - представьте, что вы начинаете каждый день, зная, что вас ценят.
  • Подбадривающий подарок - возможно, объект вашей признательности начал новое хобби или наслаждается рисованием, почему бы не подарить им ту кисть, на которую они положили глаз, или другой связанный предмет, который они действительно оценят.
  • Плейлист их любимых песен или музыки , который что-то значит для вас обоих и пробуждает самые лучшие воспоминания, которые у вас есть вместе.
  • 52 открытки с благодарностью - это может потребовать времени и усилий, но на самом деле это подарок, который продолжает дарить - даже когда вы не присутствуете лично. Они могут открывать карту каждую неделю в течение всего года!

Подарки купить:

  • Подарите книгу - если этот человек заядлый читатель, купите копию его любимой книги, вы можете сделать еще один шаг и написать благодарственное письмо на одной из страниц или засунуть свое благодарственное письмо между страниц.(Смотрите этот список лучших книг благодарности за идеи!)
  • Найдите их любимый ресторан или место для покупок и купите им подарочную карту, чтобы побаловать себя.
  • Подарите им билетов, чтобы посмотреть последний фильм , любимую спортивную команду или балет / оперу / мюзикл.
  • Ароматическая свеча с их любимым ароматом, будь то сосед, коллега, друг или любимый человек, который может воспользоваться лифтом, это прекрасный способ выразить свою благодарность за все, что этот человек значит для вас.
  • Настольная игра или головоломка , которые вы можете завершить / сыграть вместе. Знание о том, что вы хотите проводить с ними время, - отличный способ заставить кого-то почувствовать, что его ценят.

Что такое конкурс благодарности?

Люди, которые совершенствуются и сознательно участвуют в признании, более терпеливы, принимают более правильные решения, развивают лучшие отношения и в целом более позитивно и оптимистично относятся к своей жизни, чем те, кто этого не делает (Emmons & Stern, 2013).

Если вы думаете о том, как получить больше удовольствия от жизни, хорошей отправной точкой для продвижения к счастливому образу жизни является 21-дневное испытание с благодарностью (или дольше, если вы того пожелаете!).

Испытание с благодарностью помогает культивировать благодарность, побуждая нас активно искать все хорошее в жизни и практиковать выражение признательности.

Значимое испытание для вас

Существует бесчисленное множество вариантов испытания с благодарностью, а это означает, что каждый найдет что-то, что подойдет каждому - некоторые более структурированы и дают вам определенные упражнения, которым нужно следовать каждый день, другие - гораздо менее.Хотя каждая версия отличается от следующей, все они разделяют ту же идею; каждый день в течение трех недель сосредотачивайтесь на вещах или людях, которые есть у вас в жизни, а затем выражайте им свою благодарность.

Если идея практики благодарности для вас совершенно нова, более структурированная задача может помочь вам преодолеть начальную неопределенную стадию и побудить вас начать действительно уделять внимание окружающему миру. Испытание с благодарностью помогает развить состояние внимательности и признательности за простые вещи, а также распознавать положительные аспекты даже в самых сложных и сложных ситуациях.

Ваша задача может включать в себя медитацию благодарности и йогу, которые, как было установлено, способствуют развитию тенденции к признательности как качеству внимательности и вызывают возвышенные переживания любви и благодарности (Shapiro, Schwartz, & Santerre, 2002).

Дальнейшее развитие

Зачем останавливаться на 21 дне? После того, как вы испытали положительные эмоции, которые идут рука об руку с задачей, не удивляйтесь, если вы захотите продолжить еще долго после того, как истекут 3 недели.

Конечная цель испытания благодарности - сделать людей счастливее и получать больше удовольствия от жизни, сознательно развивая чувство благодарности. На самом деле, нет правильного или неправильного способа принять участие в испытании благодарности, просто начните и узнайте, что для вас естественно.

7 советов по вызову благодарности

Мы все виноваты в том, что позволяем стрессам повседневной жизни мешать признанию и выражению благодарности, мы часто забываем остановиться и подумать о вещах, за которые мы больше всего благодарны.Хотя путь к признательности может не произойти в одночасье, эти советы помогут сосредоточить ваше внимание на постановке вашей личной проблемы с благодарностью.

  1. В первые моменты дня мы часто чувствуем себя наиболее сосредоточенными до того, как ежедневные задачи берут свое. Попробуйте ввести утренний ритуал благодарности, который позволит вам начать день с благодарности. Это может быть так же просто, как уделить несколько минут тому, чтобы сосредоточиться на позитиве, спросить себя: «За что я благодарен сегодня?»
  2. Цени мелочи; , дело не только в больших вещах.Напишите список, который будет уникальным для вас и того, где вы находитесь в своей жизни прямо сейчас. Это может включать семью, друзей, здоровье, ваше сообщество - даже погоду!
  3. Развивайте свой собственный сеанс осознанности и практикуйте «пребывание в настоящем моменте», сосредоточьтесь на том, как жизнь хороша прямо сейчас, а не слишком много думать о будущем. Уловка состоит в том, чтобы представить это в уме и погрузиться в чувство благодарности.
  4. Цените хорошее и плохое - хотя большая часть проблемы с благодарностью связана с положительным опытом, размышления о сложных ситуациях действительно могут помочь вам оценить хорошее.
  5. Ежедневно составляйте резюме - перед сном записывайте то, за что вы благодарны. Записывать все эти мысли - хороший способ отслеживать положительные моменты своей жизни, и вы можете оглянуться на них в любое время.
  6. Загрузите приложение - доступно несколько приложений с вызовом благодарности, которые помогают сосредоточить ваше внимание, записывать вашу признательность и отправлять дружеские напоминания, чтобы побудить вас развивать благодарность.
  7. Воспользуйтесь календарем благодарности - многие из них содержат ежедневные подсказки, которые помогают сосредоточить внимание на всех вещах, которые вы, возможно, даже не рассматриваете.

Благодарственное письмо Идеи для благодарности родителям

Как часто мы благодарим родителей за все, что они для нас сделали? Можно легко принять руководство, поддержку и любовь родителей как должное. Почему бы не потратить время на мозговой штурм, за что вы благодарны и почему вы их так цените, а затем не взяли бы перо на бумагу.

Чтобы помочь вам начать работу, вот несколько идей благодарственных писем для родителей.

  • Помните об особенностях - вспоминать конкретное воспоминание, которое наполняет вас признательностью, намного эффективнее, чем общее «Спасибо».Подумайте о мелочах, от обучения завязывать шнурки до чтения сказок на ночь - тот факт, что вы помните эти маленькие моменты, будет так много значить.
  • Включите вдохновляющие цитаты, отражающие ваше чувство благодарности.
  • Подумайте о некоторых подсказках, которые помогут вам писать, например, «Я всегда вспоминаю, когда вы…», «Я так благодарен за…» и «Я вдохновлен вашим…»
  • Подумайте об уроках жизни, которые они преподали вам - как они повлияли на вас?
  • Поблагодарите родителей за то, что они уделили время. Родители водили вас на тренировку каждые выходные? Или стоять в сторонке и подбадривать вас? Скажите им, как много это значило и все еще значит для вас.
  • То, как они заставляют вас чувствовать, как сейчас, так и в детстве, может показаться очевидным, но передача того, насколько особенными заставляют вас чувствовать ваши родители, - это то, чего они, вероятно, никогда раньше не слышали.
  • В заключение еще раз подтвердите, насколько вы благодарны.

Главное - быть искренним и личным, только вы знаете, что ваши родители будут больше всего ценить услышать.

Еще идеи для благодарственных писем и сообщений

В современном мире технологии позволяют нам выражать нашу благодарность на мировой арене посредством электронной почты или даже сообщений в социальных сетях.Эти способы могут быть предпочтительнее, если вы не уверены, когда вы увидите человека, или если хотите выразить благодарность группе, при этом написание отдельных писем или электронных писем может быть не практичным или своевременным подходом.

При написании электронного письма возникает соблазн пустить в ход бессмыслицу, особенно когда тема может вызвать некоторую неловкость - мы склонны танцевать вокруг темы импорта. Письмо с благодарностью не должно быть длинным, фокусироваться на лаконичной искренности и всегда корректировать, прежде чем нажимать "отправить", поскольку опечатки могут уменьшить чувство, стоящее за жестом.

Пример ниже предназначен только для того, чтобы дать вам пример короткого письма с благодарностью - каждая ситуация может быть разной. Помните, что нужно быть конкретным и избегать общих утверждений. «Спасибо за всю вашу помощь в создании проекта [Имя клиента]» лучше, чем «Спасибо за всю вашу помощь» .

Укажите, как их действия помогли вам или, в случае рабочего места, как их действия положительно повлияли на результаты бизнеса.

Тема: Спасибо!

Уважаемый Томми

Я просто хотел написать вам короткое электронное письмо, чтобы поблагодарить вас за всю вашу помощь в составлении предложения для клиента на прошлой неделе.

Я очень ценю ту тяжелую работу, которую вы вложили в правильную графику, и клиенты, похоже, были одинаково впечатлены, когда мы выступали сегодня утром.Продолжайте в том же духе, и я надеюсь на тесное сотрудничество с вами над будущими проектами.

Большое спасибо,
Джон

Вы можете выбрать публикацию в социальной сети, если хотите выразить благодарность большой группе. Подключение через социальные сети снимает любые географические ограничения, а также позволяет обращаться к более широкой аудитории. Функция личных сообщений, которую можно найти на большинстве платформ социальных сетей, также дает возможность подключиться напрямую, если вы не хотите публиковать публичные сообщения.

Если это друг, не забудьте отбросить формальности, которые вы, возможно, вынуждены включать в выражения на рабочем месте.

Приведенные ниже примеры могут помочь вам задуматься о том, как выразить благодарность в социальных сетях напрямую или через общедоступный пост.

Личное сообщение: Ты лучший! Большое спасибо за то, что подвезли меня вчера; Не знаю, что бы я без тебя делал!

Сообщение

: Спасибо всем моим замечательным друзьям, которые помогли мне переехать.Без тебя я бы не справился. Спасибо Спасибо спасибо!

Социальные сети также представляют собой новую арену для ежедневной записи сообщений с благодарностью. Помните, само выражение будет способствовать субъективному благополучию; ваши выражения не обязательно должны быть индивидуальными или даже групповыми.

Примером может быть «Сегодня я благодарен за кофеин, приносящий жизнь, и за моих родителей, которые вчера присматривали за детьми, чтобы я мог нормально выспаться!»

Вы даже можете включить подсказку, такую ​​как «Дайте мне знать, за что вы благодарны», чтобы побудить тех, кто видит вашу публикацию, положительно отреагировать на нее - каждый раз, когда вы получаете уведомление о лайке или комментарии, которые вы повторно посещаете и усиливаете. позитив, который приносит выражение благодарности.

По теме: 34 лучших выступления и видео на TED о силе благодарности

5 историй благодарности

Следующие ссылки помогут вам получить доступ к историям о благодарности… наслаждайтесь.

  1. В этой истории на Forbes.com Хомаюн рассказывает, как чтение книги Джона Крилака под названием «Простой акт благодарности» помогло ему справиться со своей жизнью после внезапной смерти отца. Книга вдохновила его задуматься о людях, которых он должен благодарить, и впоследствии он написал этим людям благодарственные письма.
  2. Этот веб-сайт дает некоторую справочную информацию о благодарности, что интересно. Он также содержит ссылки на три истории о благодарности - « Андрокл и лев » Эзопа, японскую сказку « Благодарный журавль» и « Царь Мидас и Золотое прикосновение».
  3. Эта статья, опубликованная в Reader’s Digest, представляет собой вдохновляющую историю о том, как учительница ставила перед классом задачу, в которой они размышляли над тем, за что они должны быть благодарны.
  4. По сути, это детская сказка, однако чтение « Осьминог в беде, » - это душераздирающий способ овладеть силой благодарности всего за несколько минут.

Вдохновляющие размышления о признательности

В идеальном мире вещи, за которые мы больше всего благодарны, всегда были бы в наших умах, но, к сожалению, это не всегда так. Но еще не все потеряно! Иногда все, что нам нужно, - это мягкие напоминания, чтобы направить наши мысли в правильном направлении.

Если это похоже на вас, следующие вдохновляющие размышления о признательности помогут сосредоточить ваше внимание на собственных чувствах и побудят вас подумать о некоторых идеях, которые были у других в отношении этой концепции.

Вдохновляющие размышления о благодарности:

  • Вспомните время, когда кто-то был добр к вам, какие эмоции вы испытали? Уделите 60 секунд, чтобы почувствовать свою благодарность.
  • Спросите еще 3 человек, за что они благодарны.
  • Прогуляйтесь и используйте время, чтобы очистить свой разум, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте о вещах вокруг вас, которые вызывают у вас чувство благодарности.За что вы благодарны природе?
  • За какую память вы благодарны? Почему вы благодарны за этот опыт?
  • За какое испытание в жизни вы благодарны?
  • За какую мелочь, случившуюся сегодня, вы благодарны?
  • Найдите минутку, чтобы подумать о людях вокруг вас, что заставляет вас чувствовать благодарность за то, что они есть в вашей жизни?
  • Подумайте, почему вы хотите испытать и выразить благодарность, какие преимущества значат для вас больше всего?
  • Подумайте о том, как выражение благодарности положительно повлияло на вас.

Вдохновляющие цитаты о благодарности:

«Не счастье делает нас благодарными, а благодарность делает нас счастливыми».

Давид Штайндл-Раст

«Наслаждайтесь мелочами, потому что однажды вы можете оглянуться назад и осознать, что они были большими».

Роберт Браулт

«Благодарность превращает то, что у нас есть, в достаточно и многое другое. Он превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, замешательство в ясность ... он дает смысл нашему прошлому, приносит мир на сегодняшний день и создает видение завтрашнего дня.”

Мелодия Битти

«Иногда наш собственный свет гаснет и снова зажигается искрой от другого человека. У каждого из нас есть причина думать с глубокой благодарностью о тех, кто зажег пламя внутри нас ».

Альберт Швейцер

Благодарность может состоять только из слов. Благодарность проявляется в поступках ».

Анри Фредерик Амиэль

«Чувствовать благодарность и не выражать ее - все равно что завернуть подарок и не дать его.”

Уильям Артур Уорд

5 идей для выражения повседневной благодарности

Выражение благодарности - это упражнение в позитивной психологии, и, как и все упражнения, повторение и практика делают совершенство. Неблагодарность - это «сущность подлости», - писал философ Иммануил Кант, в то время как Дэвид Юм полагал, что неблагодарность - это:

«самое ужасное и неестественное преступление, которое может совершить человек».

Практикуя методы выражения повседневной благодарности, вы не только пожинаете плоды в виде поощрения позитивного психического состояния при одновременном уменьшении негатива, но также приобретаете привычку сосредотачиваться на позитиве - со временем это может стать второй натурой.

Вот пять простых способов, которыми мы можем встроить выражение благодарности в нашу повседневную жизнь:

  1. Ведите дневник благодарности. Среди суеты современной жизни легко забыть о маленьких добрых делах, которые мы получаем. Мысленно пересматривая и записывая эти события, мы усиливаем положительное влияние и можем вернуться к нему, чтобы напомнить себе о том, за что мы должны быть благодарны, и, в свою очередь, считаем выражение благодарности более естественной реакцией.
  2. Не забудьте выразить благодарность лично. Это может показаться очевидным, но легко забыть выразить словами или иным образом показать свою признательность друзьям, коллегам или клиентам в повседневной жизни. Выражения не должны быть экстравагантными: просто остановка на мгновение, чтобы дать кому-то понять, что вы благодарны, помогает создать атмосферу благодарности и является еще одним простым способом выработать привычку выражать благодарность каждый день.
  3. Будьте уважительны и относитесь к другим с той вежливостью, которую хотели бы получить.В детстве нас учат относиться к окружающим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам. Эта мантра может хорошо послужить вам в повседневных выражениях благодарности. Хотя мы можем выразить благодарность, напрямую сказав кому-то, что мы благодарны, то, как мы ведем себя и наши действия, дает еще один способ выражения благодарности.
  4. Не забывайте улыбаться, проявлять терпение, слушать и проявлять доброту , когда это возможно. В следующий раз, когда вы отправитесь на кофе-брейк, предложите принести напитки своим коллегам - это даст им понять, что вы их цените, и есть вероятность, что в следующий раз, когда они будут пить кофе, они ответят вам одолжением, и вы сможете. получая некоторую благодарность.
  5. Постарайтесь не жаловаться. Мы склонны сосредотачиваться на негативе; мы эволюционно запрограммированы на то, чтобы сосредотачиваться на событиях, которые привели к отрицательным результатам, чтобы мы могли избегать их в будущем (Селигман, 2012). Каждый раз, когда мы жалуемся, мы усиливаем негативное состояние ума, из-за чего нам становится труднее чувствовать и выражать благодарность. Помните, что некоторые вещи вы не контролируете, и вместо этого сосредоточьтесь на чем-то позитивном.

Создание доски объявлений для благодарности в процессе работы

Рабочее место может быть значительным источником негативных эмоций, которые, в свою очередь, могут привести к стрессу, недомоганию и общей неудовлетворенности (Ganster & Schaubroeck, 1991).Хотя ваша рабочая деятельность может быть ограничена «четырьмя стенами» вашей рабочей среды, ваше эмоциональное состояние не ограничено физическим. Вы можете оставить свою работу на работе, но ваши эмоции сохранятся независимо от вашего пространственного положения.

Создание позитивной эмоциональной атмосферы не обязательно приведет к перерасходу бюджета отдела, все более популярным становится один из упрощенных приемов признательности - размещение на рабочем месте доски объявлений с благодарностью. Все, что вам нужно для этого, - это физическая доска, немного места на стене и (в зависимости от типа доски) ручки, стикеры или булавки.

Начало работы

При установке доски благодарности не забудьте разместить ее на видном месте, чтобы добиться максимального визуального эффекта.

Многим людям сложно выразить благодарность - особенно в формальной среде, такой как место работы, где профессионализм может препятствовать таким выражениям (Frohman, 2009) - поэтому неплохо начать процесс, добавив как можно больше уведомлений об удовлетворении. быть максимально инклюзивным, чтобы побудить коллег последовать их примеру.

Сколько раз вы оказывались совершенно истощенными и эмоционально подавленными по дороге домой? Или вы были на работе, чувствуя, что вас недооценивают, и пытались набраться мотивации, чтобы сохранять сердечность и выполнять свои задачи?

Предоставляя средство для выражения благодарности, вы и ваши коллеги можете воспользоваться возможностью разместить на доске заметку, чтобы сказать, за что вы благодарны.

Доски благодарности 2.0

Что вы можете сделать, если ваша команда не централизована? Возможно, ваша работа заставит вас отправиться в путь на длительное время. Возможно, вы являетесь частью виртуальной команды (ВТ). Что ж, современные проблемы требуют современных решений. Несмотря на то, что ему не хватает визуального воздействия на физическую доску благодарности, создание дополнительного группового чата «благодарности» с вашими коллегами может привести к очень похожему результату.

Работа - огромная часть нашей жизни! Вот почему не менее, а то и более важно попытаться создать позитивную эмоциональную среду для себя и окружающих.Применяя методы, которые поощряют выражение благодарности, каждый может чувствовать себя оцененным и позитивным, превращая повседневную рутину в повседневную улыбку.

Сделайте визит благодарности

К настоящему времени вы, надеюсь, начинаете ценить мощное влияние, которое благодарность, как выражение, так и получение, может оказать на усиление вашего чувства благополучия и счастья.

Визит благодарности представляет собой один из наиболее хорошо изученных и подтвержденных примеров положительных результатов, которые благодарность может принести для благополучия человека.

Привлеченный одним из отцов-основателей позитивной психологии и бывшим президентом Американской психологической ассоциации доктором Мартином Селигманом (2012), визит благодарности сочетает в себе как интроспективное размышление, так и внешнее выражение благодарности в упражнении, которое будет увеличиваться. ваше счастье и снижение уровня депрессии всего за месяц.

Кроме того, исследования показывают, что в течение целого месяца после посещения с благодарностью уровень счастья, как правило, повышается, а скука и другие негативные чувства снижаются.

На самом деле визит благодарности более эффективен, чем любое другое упражнение в позитивной психологии (Tomasulo, 2011).

Проще говоря, визит для благодарности состоит из написания и доставки письма человеку, которого вы цените.

Для начала подумайте о том положительном влиянии, которое другие оказали на вашу жизнь. Сосредоточьтесь на моменте, когда, возможно, вы не могли должным образом отблагодарить человека или до сих пор позволяли доброму делу не распознать.

Ваша следующая задача включает в себя написание благодарственного письма человеку, в котором подчеркивается, как вы осознаете положительное влияние, которое их действия оказали на вас, как они помогли вам и как вы до сих пор вспоминаете, что они сделали.

Не упустите возможность позвонить этому человеку и проверить, будут ли и когда он будет доступен для личного посещения. Хотя неожиданный контакт может вызвать вопросы, постарайтесь не вдаваться в подробности о том, почему вы хотели бы приехать, визит благодарности имеет наибольшую привлекательность, когда он становится неожиданностью для получателя.

Далее в гости! Хотя вы можете чувствовать себя застенчивым, положительный психологический результат как для вас самих, так и для человека, которому вы выражаете благодарность, перевесит любое временное чувство стыда.

Не торопитесь и лично прочитайте написанное вами письмо - дать им физическое письмо - приятный штрих, поскольку он позволяет им вернуться к моменту как к тому моменту, когда они захотят.

Выводы Селигмана (2012) показали, что положительные результаты благодарственного визита бесчисленны и включают: усиливая наше чувство благополучия, улучшая наши отношения с получателем благодарности, помогая нам изменить то, как мы думаем о прошлых событиях - с акцентом на положительное, а не на отрицательное, вызывая немедленное чувство благополучия и побуждая нас думать о будущем в более позитивном ключе.

Когда День благодарности? (Это не только День Благодарения!)

Конечно, бывают случаи, когда выражению благодарности уделяется больше внимания, чем другим, например, Рождество и День Благодарения - это времена года, которые находят отклик в большом количестве сообщений, передающих благодарность. Семья, друзья и даже совершенно незнакомые люди выражают свою признательность друг другу, и, хотя это коллективное выражение признательности трогательно, почему его следует ограничивать лишь несколькими разами в год?

Имея это в виду, давайте рассмотрим День благодарности, день, в который можно разными способами поощрять празднование благодарности за все великое и малое.

Всемирный день благодарности впервые был задуман в 1965 году; Позднее он был принят Группой медитации Организации Объединенных Наций и с тех пор ежегодно 21 сентября отмечается все большим числом людей.

Как принять участие

Как вы решите отмечать Всемирный день благодарности, зависит только от вас, и в этом вся прелесть. Просто найдите время, чтобы позитивно поразмышлять о людях и вещах, за которые мы благодарны, может повлиять на нас множеством способов, в первую очередь за счет улучшения нашего благополучия и сделать нас более счастливыми людьми.

Независимо от того, решите ли вы на минутку подумать о благословениях, за которые вы благодарны, или словесно выразить свою благодарность другим, погружение в практику благодарности помогает вам осознавать положительные стороны вашей жизни и поощряет регулярную практику (Аллен, 2018).

Чтобы жить благодарной жизнью, нужно время и практика, но, проявив приверженность и участвуя в такие дни, как этот, вы можете привить чувство благодарности в своей повседневной жизни.

Поместите это в свой дневник! Всемирный день благодарности - суббота, 21 сентября 2019 г.

О месяце благодарности

После того, как вы попробуете выразить благодарность в День благодарности, вы можете обнаружить, что Месяц благодарности помогает укрепить ваши практики благодарности. Месяц благодарности, который проходит в ноябре месяце, - это упражнение, которое поощряет ежедневную практику благодарности, поощряя взаимный цикл признательности.

Сосредоточение внимания на благодарности - отличный способ провести месяц и формирует привычку позитивного мышления - средство, помогающее справляться со стрессами и хаосом повседневной жизни.

В течение Месяца благодарности людям рекомендуется записывать в журнал свою благодарность, участвовать в благотворительной деятельности и отдавать свои пожертвования своему сообществу. Поначалу вам может быть трудно придумать, за что вы действительно благодарны, но именно поэтому это так важно - с практикой проявление благодарности становится легче.

Важно сосредоточить свой ум на чувстве благодарности, практиковаться в выражении благодарности, и со временем у вас разовьется склонность к благодарной жизни.

Сообщение Take Home

Основываясь на совете, который нам дают в детстве, когда мы учимся переходить дорогу, Steindl-Rast (2013) предлагает практические советы, как жить с благодарностью, момент за моментом.

  1. СТОП: Мы мчимся по жизни и упускаем возможности, потому что не останавливаемся, чтобы распознавать их и действовать в соответствии с ними.
  2. ВЗГЛЯД: Мы должны использовать все наши чувства, чтобы наслаждаться богатством, которое дала нам жизнь.
  3. GO: Мы должны делать все, что предлагает нам жизнь в этот настоящий момент.Иногда это может быть сложно, но мы должны смириться с этим и делать все возможное, чтобы наслаждаться каждым моментом.

Положительное влияние выражения благодарности - это долговременные, благодарные люди, и те, кто получает благодарность, вероятно, испытают большее психологическое, духовное и физическое благополучие.

Если мы не сможем оценить то, что мы считаем само собой разумеющимся, и продолжим поиск новых «вещей», которые могут сделать нас счастливыми в будущем, закончится ли этот поиск когда-нибудь?

Надеюсь, вам понравилось узнавать больше о том, как лучше всего выразить благодарность и о преимуществах этого! Сообщите нам в комментариях, как вы выражаете благодарность людям в своей жизни.

Для дальнейшего чтения:

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, вмешательств, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.

  • Алго, С. Б., Хайдт, Дж. И Гейбл, С. Л. (2008). Помимо взаимности: благодарность и отношения в повседневной жизни. Эмоция, 8 (3), 425-429.
  • Аллен, С. (2018, май). Наука благодарности. Получено с https://ggsc.berkeley.edu/images/uploads/GGSC-JTF_White_Paper-Gratitude-FINAL.pdf
  • Бартлетт М. Ю., Кондон П., Круз Дж., Бауманн Дж. И Дестено Д. (2012). Благодарность: побуждение к поведению, которое способствует построению отношений. Познание и эмоции, 26 (1), 2-13.
  • Каллис, Л. (1 ноября 2015 г.). YJ Gratitude Challenge: создайте простую повседневную практику. Йога Журнал . Получено с https://www.yogajournal.com/meditation/2015-yj-gratitude-challenge
  • .
  • Эммонс Р. А. (2004). Психология благодарности (стр. 3-16) . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  • Эммонс, Р. А., и Маккалоу, М. Е. (2003). Подсчет благословений против бремени: экспериментальные исследования благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни. Журнал личности и социальной психологии, 84, 377-389.
  • Эммонс, Р.А., и Стерн Р. (2013). Благодарность как психотерапевтическое вмешательство. Журнал клинической психологии, 69 (8), 846-855.
  • Ganster, D. C., & Schaubroeck, J. (1991). Рабочий стресс и здоровье сотрудников. Журнал менеджмента, 17 (2), 235-271.
  • Грант, А. М., и Джино, Ф. (2010). Небольшая благодарность имеет большое значение: объяснение, почему выражения благодарности мотивируют просоциальное поведение. Журнал личности и социальной психологии, 98 (6), 946-955.
  • Хилл, П. Л., Аллеманд, М., и Робертс, Б. В. (2013). Изучение путей между благодарностью и самооценкой физического здоровья в зрелом возрасте. Личность и индивидуальные различия, 54 (1), 92-96.
  • Конг, Ф., Дин, К., и Чжао, Дж. (2015). Отношения между благодарностью, чувством собственного достоинства, социальной поддержкой и удовлетворенностью жизнью среди студентов бакалавриата. Журнал исследований счастья, 16 (2), 477-489.
  • Ламберт, Н. М., Кларк, М. С., Дурчи, Дж., Финчем, Ф. Д., и Грэм, С. М. (2010). Преимущества выражения благодарности: выражение признательности партнеру меняет взгляд на отношения. Психологическая наука, 21 (4), 574-580.
  • Петерсон К., Парк Н. и Селигман М. Э. П. (2005). Подходы к счастью: полная жизнь против пустой жизни. Неопубликованная рукопись.
  • Роуленд, Л., и Карри, О. С. (2019). Разнообразные добрые дела делают вас счастливее. Журнал социальной психологии, 159 (3), 340-343.
  • Сансоне, Р. А., и Сансоне, Л. А. (2010). Благодарность и благополучие: преимущества признательности. Психиатрия (Эджмонт), 7 (11), 18-22.
  • Селигман, М. Э. П. (2012). Flourish: новое понимание счастья и благополучия. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
  • Шапиро, С. Л., Шварц, Г., и Сантер, К. (2002). Медитация и позитивная психология. В C.R.Snyder & S.J. Lopez (Eds.), Справочник по позитивной психологии (стр.632-645). Лондон, Великобритания: Издательство Оксфордского университета.
  • Штайндл-Раст, Д. (2013). Хотите быть счастливыми? Быть благодарным. TED. Получено с https://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful
  • Thoits, P. A., & Hewitt, L. N. (2001). Волонтерская работа и благополучие. Журнал здоровья и социального поведения, 42 (2), 115-131.
  • Томасуло, Д. Дж. (2011). Виртуальный визит благодарности (VGV): Психодрама в действии. Психология сегодня .Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-healing-crowd/201112/the-virtual-gratitude-visit-vgv-psychodrama-in-action.
  • Уоткинс, П., Шеер, Дж., Овничек, М., и Кольтс, Р. (2006). Долг благодарности: разделение благодарности и долга. Познание и эмоции, 20 (2), 217-241.
  • Вуд, А. М., Фро, Дж. Дж., И Герати, А. В. (2010). Благодарность и благополучие: обзор и теоретическая интеграция. Обзор клинической психологии, 30 (7), 890-905.
  • Вуд, А. М., Джозеф, С., и Малтби, Дж. (2009). Благодарность предсказывает психологическое благополучие выше всех граней Большой пятерки. Личность и индивидуальные различия, 46 (4), 443-447.

50 способов выразить благодарность людям в своей жизни

«Чувствовать благодарность и не выражать ее - все равно что завернуть подарок и не дать его». –Уильям Артур Уорд

Сезон отпусков обычно сближает нас с людьми.Иногда эта близость напоминает нам, как сильно мы любим друг друга. Иногда это напоминает нам, что мы сводим друг друга с ума, как это часто бывает в семье.

По сути, День Благодарения призывает нас видеть людей, глубоко признательных за подарки, которые они нам преподнесли. Некоторые дары более очевидны, чем другие - такие, как похвала, привязанность и искреннее уважение.

Другие подталкивают нас, растягивают, испытывают и заставляют задуматься, есть ли вообще за что быть благодарным.

Нельзя отрицать, что одни отношения сложнее других, но в каждом из них мы получаем возможность расти и помогать другим делать то же самое. Каждые отношения учит нас чему-то о любви, доверии, прощении, установлении границ, заботе о себе и заботе друг о друге.

От людей, которые любят вас, до людей, которые бросают вам вызов, до людей, которые поддерживают вас на работе, вот как выразить свою благодарность:

Покажите благодарность людям, которые вас любят

1 .Поделитесь конкретным примером того, что они сделали для вас, и того, как это изменило вашу жизнь.

2. Сделайте для них что-нибудь маленькое, но продуманное - например, уберите после обеда в День Благодарения!

3. Крепко обнять; или, если вы знаете, что они не любят объятия, протяните руку для рукопожатия, чтобы удовлетворить их предпочтения и , чтобы заставить их улыбнуться.

4. Сообщите им, что вы здесь, если они хотят о чем-то поговорить, и дайте им понять, что они полностью сосредоточены на вас.

5. Дайте им то, что, по вашему мнению, им понравится, и дайте им понять, почему вы хотите, чтобы они это получили.

6. Пригласите их сделать то, что, как вы знаете, они всегда хотели делать.

7. Поощряйте их попробовать то, что, как вы знаете, они хотят попробовать, но еще не сделали, потому что боятся.

8. Предложите сделать то, что, как вы знаете, им не нравится, например, уберите в шкафу или подстригите лужайку.

9. Сделайте комплимент за талант, умение или силу, которыми вы восхищаетесь.

10. Посмотрите им прямо в глаза и скажите: «Вы делаете мир лучше».

Проявите благодарность тем, кто бросает вам вызов

11. Полностью слушайте то, что они говорят, вместо того, чтобы строить опровержение в своей голове и ждать, чтобы выступить.

12. Поблагодарите их за то, что они познакомили вас с новым взглядом на вещи, даже если вы все еще не согласны.

13. Укажите что-то, что вам нравится в их приверженности своим убеждениям, даже если вы их тоже не придерживаетесь.

14. Не поддавайтесь желанию сказать им, что они неправы.

15. Призовите их снова стать лучшими, какими они могут быть, с любовью и позитивными намерениями.

16. Если они вдохновили вас выйти за пределы зоны комфорта, поблагодарите их за то, что они вдохновили вас на риск, и расскажите, чем это окупилось.

17. Напишите в блоге сообщение о том, как они помогли вам взглянуть на вещи по-другому, и посвятите его им.

18. Используйте урок, который этот человек преподает вам в процессе взаимодействия, будь то терпение, сострадание или смелость.

19. Представьте их тому, кто может бросить им вызов и помочь им расти, как они это сделали для вас.

20. Дайте им понять, как вы цените, когда они бросают вам вызов любящим, неконфронтационным способом - и если они этого не делают, будьте спокойны и добры, когда вы просите их сделать это в будущем.

Проявляйте благодарность людям, которые вам служат

21. Дайте чаевые больше, чем обычно.

22. Если у них есть банка для чаевых, приложите вдумчивую благодарность к своим монетам или купюрам.

23. Улыбайтесь, когда вы заказываете или заручаетесь их помощью. Улыбки заразительны, раздайте их!

24. Если они обслуживают вас регулярно, признайте то, что у них всегда хорошо получается - например, эффективно работает или сохраняйте спокойствие в стрессовых ситуациях.

25. Проявите терпение, даже если вы торопитесь.

26. Дайте знать своему начальнику, что они делают отличную работу.

27. Держите рабочее место в чистоте - например, в кофейне, убирайте за собой у сахарной лавки.

28. Предложите им выпить кофе, если это кто-то работает у вас дома или за его пределами.

29. Если у вас есть их контактная информация, отправьте электронное письмо с благодарностью и дайте им знать, что вы просто хотели выразить свою благодарность, чтобы им не нужно было отвечать.

30. Похвалите их в обзоре на Yelp и / или порекомендуйте их знакомым.

Выражайте благодарность людям, которые с вами работают

31. Напишите от руки благодарственное письмо, отметив то, что вы цените в них и их работе.

32. Предложите как-нибудь облегчить их рабочую нагрузку, если сможете.

33. Принесите им обед, если знаете, что они много работают и, скорее всего, не успели что-нибудь взять.

34. Если вы проводите встречу, сделайте ее краткой, чтобы показать им, что вы цените и уважаете их время.

35. Спрашивайте их об их жизни вместо того, чтобы всегда заниматься делами. Это не означает, что вам нужно вмешиваться в личные дела; это просто означает проявление интереса к тому, кем они являются как люди.

36. Будьте спокойным, легким голосом в стрессовой ситуации.

37. Подарите им цветы, чтобы украсить их стол.

38. Расскажите своему начальнику, как он отлично справляется с работой и вносит свой вклад в развитие компании.

39. Внимательно слушайте, если у них трудный день, и осознавайте, нужно ли им пространство, чтобы разобраться во всем самостоятельно, а не советом или помощью.

40. Помните, что мелочи могут иметь большое значение!

Проявите благодарность за себя

41.Составьте список, чем вы произвели на себя впечатление в последнее время.

42. Побалуйте себя тем, что вам нравится, например, педикюром или массажем.

43. Если кто-то делает вам комплимент, поблагодарите его и дайте понять, что вы гордитесь этим умением, талантом или достижением.

44. Сделайте себе комплимент - скажите это, глядя в зеркало, запишите это в дневник или запишите это на стикер и положите на холодильник.

45. Дайте себе время насладиться страстью, которой вы иногда слишком заняты, чтобы вписаться в нее.

46. Проведите инвентаризацию всего хорошего, что вы сделали для других людей и мира.

47. Напишите себе любовное письмо. Серьезно, начните с «Дорогая Лори» (но укажите свое имя) и опишите все, что вам нравится в себе.

48. Отпустите любые условия, которые у вас есть для доброты к себе, то есть вы цените, даже если вы не достигли или не сделали ничего особенного.

49. Запланируйте свидание с самим собой - днем ​​или вечером, посвященным только вам.

50. Делитесь своей красотой с окружающими, зная, что им повезло, что вы присутствуете в их жизни.

Мне повезло, что ты у меня. Вы делаете мир лучше!

** Обновление: с тех пор, как я написал этот пост, я запустил дневник благодарности / книжку-раскраску, которая, похоже, действительно нравится людям! Если вам интересно, вы можете узнать больше здесь.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

10 отличных способов показать, что вы благодарны сегодня

Он мудрый человек, который не скорбит о том, чего у него нет, но радуется тому, что у него есть.~ Эпиктет

Лео Бабаута

Вы сказали кому-то спасибо, чтобы показать, насколько вы им сегодня благодарны? Это такая мелочь, но она может иметь огромное влияние на вашу жизнь и жизнь этого человека.

Найдите небольшие способы привнести благодарность в свою жизнь, и вы станете намного счастливее ... и сделаете счастливее и окружающих вас людей. Это вызовет волновой эффект, который сделает мир лучше… таким маленьким жестом!

Сказать спасибо совсем несложно.Но слова могут потерять смысл, если они всего лишь слова. Вы должны сказать их искренне или выразить свою благодарность небольшими действиями.

Можете ли вы представить себе мир, в котором все будут благодарны? Если кто-то сделал вам доброту, вы тепло улыбнетесь и скажете спасибо. Если бы у вас был плохой день, кто-то другой нашел бы время в своей жизни, чтобы утешить вас, из благодарности за доброту, которую вы ей сделали вчера. Люди все равно будут злиться или грустить, но будут знать, как найти способы быть благодарными даже в трудных ситуациях.

Знаю, знаю ... Я идеалист, и такого мира никогда не будет. Но это нормально. Я могу принять мир таким, какой он есть ... и в то же время выразить свою благодарность за то, что у нас есть замечательный мир. И какие замечательные люди (такие как вы, ребята) есть в моей жизни. И поступая так, мои маленькие проявления благодарности распространятся по всему миру, изменяя его тонкими, но глубокими способами.

Корни? Возможно. Иногда я могу быть банальным. Но позвольте мне сказать вам: включение благодарности в мою жизнь (даже если я не всегда в этом преуспевала) изменило меня и сделало меня счастливее.Я от всей души рекомендую.

Для тех, кто любит делать мелочи, чтобы выразить свою благодарность конкретному человеку или жизни в целом, вот несколько идей, которые подходят мне:

1. Создайте ритуал благодарности . Как я описывал в предыдущем посте на эту тему, по утрам я совершаю небольшой ритуал: просто закрываю глаза и на пару минут думаю о людях и вещах, за которые я благодарен. Это включает в себя тех, кто делал пожертвования этому сайту, а также всех вас, читателей.И, конечно же, мои близкие и другие люди в моей жизни.

2. Отправить благодарственное письмо . Знаете, приятно получить небольшую записку с благодарностью за то, что вы сделали. Вам не нужно отправлять кому-то официальную открытку с благодарностью (хотя это приятный штрих), просто небольшая записка (или электронное письмо) с благодарностью за конкретную вещь, которую этот человек сделал для вас, может иметь большое значение. И это займет всего минуту!

3. Обнимите бесплатно . Хорошо, делайте это только тогда, когда это уместно ... но если в вашей жизни есть любимый человек, обнимите его! Часто мы можем слишком долго не проявлять любви и благодарности даже к самым близким нам людям.Не пренебрегайте этой важной частью ваших отношений. Под «свободными» объятиями я подразумеваю, что ничего не жди взамен - просто подари их в качестве благодарности. Если вы обнимете незнакомца, будьте готовы после этого очень быстро бежать.

4. Поблагодарите за сегодня! Вам даже не нужно благодарить человека… вы можете благодарить саму жизнь! Просыпайтесь и с благодарностью встречай день. Будьте благодарны, что вы живы!

Я уже печатал это раньше, но вот моя любимая благодарственная молитва Далай-ламы, который говорит нам: «Каждый день думайте, когда просыпаетесь:« Сегодня мне повезло, что я проснулся, я жив, у меня есть драгоценную человеческую жизнь, я не собираюсь тратить ее зря.Я собираюсь использовать всю свою энергию, чтобы развить себя, расширить свое сердце для других, достичь просветления на благо всех существ, у меня будут добрые мысли по отношению к другим, я не собираюсь злиться или плохо думать что касается других, я собираюсь принести пользу другим, насколько смогу ».

5. Сделайте кому-нибудь бесплатную услугу . Не ожидая ничего взамен, сделайте кому-нибудь что-нибудь хорошее. Просто что-то маленькое. Дайте им выпить или кофе, сделать за них работу по дому, предложить выполнить какое-нибудь поручение - все, что они действительно оценят.Подумайте о том, что этому человеку нравится, что он хочет или в чем нуждается, и попытайтесь сделать что-нибудь (даже небольшое), чтобы помочь ему. Действия говорят громче, чем слова, и если вы сделаете что-то хорошее, это покажет, что вы благодарны больше, чем просто сказав это.

6. Сделайте небольшой подарок . Это не обязательно должно быть необычно или дорого, но небольшой подарок может быть потрясающим жестом. Вот 30 идей.

7. Дайте кому-нибудь список всего, что они сделали, за что вы благодарны . Уделите 5 минут и составьте список из 10 или 50 вещей, которые вам нравятся в человеке, или того, что он сделал для вас, что вы цените.

8. Признать их публично . Кто не любит публичную похвалу? Найдите способ выразить признательность кому-либо за вклад, выразить свою благодарность публично… в офисе, среди друзей и семьи, в своем блоге, в местной газете.

9. Удивите их добротой . На самом деле, это в основном то же самое, что и пункт № 5, но с одной изюминкой: удивите человека. Этот небольшой дополнительный шаг - удивить их - может иметь большое значение. Когда ваша жена приходит с работы домой, приготовьте себе прекрасный ужин.Когда мама выходит утром из дома, пусть ее машина будет чистой и красивой. Когда ваша дочь откроет ведро с обедом, приготовьте для нее небольшую записку и угощение. Вы уловили идею.

10. Поблагодарите даже за негативное в вашей жизни . По правде говоря, это самая сложная часть. Когда что-то идет не так, когда мы несчастны, когда люди плохо с нами обращаются, когда нас утомляют миллионы пращей и стрел повседневной жизни ... мы не хотим благодарить вас. Но по правде говоря, это время, когда это наиболее важно.Если вы освоили первые 9 пунктов из этого списка, вы готовы освоить и этот.

Когда жизнь расстраивает вас, когда вы обижены, сердиты, сбиты с толку или расстроены, остановитесь, закройте глаза и найдите вещи, за которые можно быть благодарным. Ваше здоровье, ваша семья, ваша работа, крыша над головой, тот факт, что у вас будет следующая еда, красота окружающего вас мира, хорошие люди в вашей жизни, ваш новый компьютер Macintosh. Что бы вы ни думали, будьте за них благодарны ... и как-нибудь выразите эту благодарность.Поймите, что в этом мире не все плохо, и будьте счастливы от этого.

А затем, когда вы овладеете этим навыком, подумайте о негативных вещах в своей жизни ... и поблагодарите за них. Тот человек, который плохо относился к тебе? Поблагодарите их за то, что научили вас терпению и пониманию. Та собака, которая рвала твой мусор? Поблагодарите его за то, что он научил вас смирению, когда вы собираете мусор. Стихийное бедствие, через которое вы прошли? Спасибо за напоминание о том, что важно в жизни. Болезнь, которую вы переживаете? Спасибо, что сделал тебя сильнее.

Секрет счастья: проявление благодарности к другим

Неужели наша жизнь просто долгая погоня за счастьем? Имеет ли значение счастье? Некоторые говорят, что есть гораздо более важные вещи, о которых нужно беспокоиться, в то время как другие считают счастье незаменимым делом и тем, что каждый в конечном итоге хочет найти в жизни.

Почему важно счастье?

Счастье не в том, чтобы прятаться и / или отрицать реальность отрицательных эмоций или притворяться радостным весь день, каждый день.Все мы иногда сталкиваемся с тяжелыми временами, и для нас совершенно естественно испытывать гнев, грусть, разочарование и другие негативные эмоции в результате этих невзгод.

Утверждать обратное - значит отрицать часть человеческого существования, и это более или менее заблуждение. Счастье - это возможность максимально использовать хорошие времена, но также эффективно справляться с неизбежными плохими временами, так что в целом мы можем прожить свою жизнь наилучшим образом.

Одно из распространенных заблуждений относительно счастья состоит в том, что счастливые люди более ленивы или неэффективны.На самом деле, исследования показывают обратное: счастье - это не просто хорошее самочувствие, оно на самом деле дает широкий спектр преимуществ для нашей производительности на работе, металла и физического здоровья, взаимоотношений и т. Д.

Например, экономисты из Уорикского университета показали разным группам людей либо положительный, либо нейтральный видеоролик, а затем попросили их выполнить стандартные рабочие задания на оплачиваемых условиях. Было обнаружено, что те, кто хочет чувствовать себя счастливыми, на 11% более продуктивны, чем их сверстники.

Точно так же исследователи из Wharton Business School обнаружили, что компании с довольными сотрудниками стабильно превосходят фондовый рынок из года в год, и было обнаружено, что счастье тесно связано с людьми, которые развивают лучшие навыки принятия решений и творческие способности.

Итак, вместо того, чтобы успех быть секретом счастья, исследования показывают, что счастье на самом деле может быть ключом к успеху. Однако это не только помогает нам лучше функционировать как личности на работе и в личной жизни: было обнаружено, что счастье значительно улучшает наше общество в целом.

Более счастливые люди также менее склонны к рискованному поведению - например, они с большей вероятностью будут пристегиваться ремнями безопасности и с меньшей вероятностью попадут в дорожно-транспортные происшествия. Они даже оказались более ответственными в финансовом отношении, склонны больше сберегать и лучше контролировать свои расходы.

Повысьте вовлеченность сотрудников менее чем за две минуты

Начните бесплатно сегодня.

Бесплатная регистрация

Итак, счастье имеет значение - научные доказательства убедительны. Есть даже свидетельства того, что счастье заразительно, поэтому более счастливые люди помогают другим людям стать счастливее.

В обширном исследовании, проведенном в Британском медицинском журнале исследователи из Гарварда и Калифорнийского университета, Сан-Диего наблюдали за людьми в течение 20 лет и обнаружили, что «кластеры счастья являются результатом распространения счастья, а не просто склонностью людей к общаться с похожими людьми »и что счастье одиноких людей влияет даже на тех, кого они не знают… через три степени разделения!

Это означает, что если вы счастливы, это не только сделает счастливее ваших друзей, но и их друзей, а также друзей их друзей!

Таким образом, стремление к собственному счастью не является эгоистичным, оно может рассматриваться как щедрая общественная услуга - и, возможно, даже своего рода гражданский долг - по увеличению счастья общества в целом.

Секрет счастья - благодарность

Благодарность - это практика замечать и ценить хорошее в мире, особенно в своей личной жизни. Смещение акцента с того, чего у вас нет, на то, что у вас есть, может оказать сильное влияние на ваше текущее настроение и эмоциональное состояние, а также может оказать огромное влияние на ваше физическое здоровье. Выражение благодарности может буквально улучшить ваше самочувствие.

Секрет счастья может заключаться в том, чтобы поблагодарить людей.Благодарность унизительна и показывает признательность. Истинная благодарность может принести вам радость и сделать вас счастливыми оттого, что вы были благословлены тем, за что благодарны.

Недавние исследования показывают, что ежедневная практика благодарности может привести к повышению концентрации, энтузиазма, оптимизма и удовлетворения, не говоря уже об улучшении качества сна и большем чувстве связи с другими.

Изображение: Pexels

Способы выразить признательность другим

Благодарность звучит как простая концепция, и это так, но, к сожалению, сегодняшний супер иммерсивный мир может легко отвлечь нас от того, что у нас уже есть, и заставить нас вечно гоняться за следующей победой.

Ключ - замедлиться, осмотреться и уделить больше внимания. У людей, с которыми мы общаемся каждый день, есть за что быть благодарным, и ниже приведены несколько способов эффективно выразить эту благодарность.

Напиши им немного любви

Расскажите кому-то, что вы любите или восхищаетесь в письменной форме, может сделать их жизнь лучше. Очень трогательно знать, что кто-то нашел время в своем рабочем дне, чтобы сочинить для вас слова подтверждения.

Крепко обнимаю

Было обнаружено, что объятия снижают уровень стресса у обоих принимающих пищу людей - что является прекрасным естественным средством для снятия стресса.Необязательно ходить с табличкой «Бесплатные объятия», но лучше обниматься чаще.

Сделайте кому-нибудь одолжение

Простые услуги, такие как выполнение поручений, могут иметь большое значение, показывая другим, что они вам небезразличны. Мы редко забываем те маленькие дела служения, которые люди делают для нас, протягивая руку помощи.

Обеспечьте поддержку

Будьте чирлидером, если человек сомневается в своих способностях к достижению. Позитив может быть очень заразным, и когда кто-то испытывает некоторую неуверенность в себе, это именно то, что вам нужно распространять.

Сделайте искренний комплимент

Если кто-то хорошо выглядит или вы цените его влияние на вашу жизнь, скажите ему именно это. Удивительно, как простой искренний комплимент может сделать чей-то день или целую неделю.

Поделитесь своими навыками

Предложите свои таланты, такие как фотография и письмо, друзьям, которые в них нуждаются, когда они им нужны, например, если другу, который борется с безработицей, нужна помощь в составлении своего резюме.

Отпразднуйте свои достижения

Когда с кем-то случается что-то чудесное, радуйтесь за них и искренне присоединяйтесь к их радости.Мы настроены больше запоминать хорошие воспоминания, поэтому для людей важно быть их частью.

Наконечник для обслуживания

Не забудьте дать дополнительные чаевые за отличный сервис от парикмахеров, официантов и других специалистов по обслуживанию. Дополнительный доход всегда приветствуется, и им также приятно, что вы оценили их усилия.

Полностью присутствовать

Дарить другим все свое внимание и присутствие, когда мы с ними, - один из величайших даров, которые мы можем дать. Это показывает, что мы достаточно уважаем и заботимся о них, чтобы уделять им безраздельное внимание.

Поддержи

Если кто-то переживает трудные времена, дайте им знать, что вы готовы помочь им. Иногда нам нужно просто знать, что другие думают о нас и присутствуют с открытым ухом, если мы хотим поговорить об этом.

Сводка

Благодарность - одна из главных составляющих секрета счастья. Счастье имеет большее значение, чем мы думаем. Это важно для вашего физического и психического здоровья, вашей устойчивости перед лицом препятствий и кризисов, и, прежде всего, ваше счастье важно для счастья всего мира.

Ваше личное счастье важно для счастливого фактора всего мира.

творческих способов выразить благодарность тем, кто вам небезразличен.

Выражение благодарности помогает людям испытывать больше положительных эмоций, лелеять хорошие впечатления и более глубоко думать о том, что у них есть, а не о том, чего им не хватает. Если кто-то в вашей жизни самоотверженно что-то делает для вас, и вы хотите выразить благодарность, обычных выражений благодарности может показаться недостаточно. Если этот человек значительно улучшил вашу жизнь, важно найти такой подход к признательности, который искренне выражает вашу огромную признательность.

Вашему другу, коллеге, соседу или члену семьи, вот несколько продуманных способов выразить благодарность тем, кто должен это услышать.

1 Проявите немного энтузиазма

Нет ничего плохого в небольшом преувеличении. Если вы хотите сообщить, насколько ваш друг или родственник оказал влияние, выражение благодарности с дополнительным энтузиазмом может подчеркнуть степень вашей благодарности. Такие фразы, как «Ты сделал мой день!» или «Ты спас мне жизнь!» более действенны, чем просто сказать спасибо.

2 Измените свой словарный запас

Поблагодарив кого-то за несколько вещей, вы должны обязательно варьировать слова, которые вы используете, чтобы выразить свою признательность. Сочетание нескольких наиболее распространенных фраз «спасибо», например «Спасибо за миллион». Я так тебя ценю. Ты лучший." обладает гораздо более мощным ударом, чем один. Кроме того, варьируя выражение лица, вы сможете неоднократно выражать благодарность, сохраняя при этом естественный звук.

3 Получить конкретный

За что вы особенно благодарны своей сестре, профессору или лучшему другу? Когда вы выражаете благодарность, очень легко уточнить детали - все, что вам нужно сделать, это добавить «за» в конец начальной фразы.Например:

  • Спасибо за. . .
  • Благодарю за. . .
  • Я вам за это благодарен. . .

Называть то, за что вы действительно благодарны, - это эффективный способ рассказать другу, члену семьи или коллеге, что в них такого особенного для вас.

4 Сделать общедоступным

Если вы обычно выражаете благодарность с помощью текстовых сообщений или звонка, почему бы не изменить свой обычный формат и не опубликовать сообщение? Есть много форматов для выражения благодарности, которые сделают ваши слова более провозглашенными.Независимо от того, решите ли вы крикнуть коллеге на канале всей компании, привлечь внимание к партнеру по проекту во время встречи или выразить признательность другу через сообщение в своей истории в Instagram, есть много способов выйти за рамки простого прямого сообщение.

5 Поделитесь списком своих любимых вещей в них

Каковы отличительные черты ваших самых благосклонных друзей? Они щедры? Честный? Без осуждения? Возможно, они прекрасные слушатели или очень вдохновляющие.Скажите им, какие бы черты они ни проявляли, что заставляет вас ценить их больше всего! Если написать список черт, которыми вы больше всего восхищаетесь, в электронном письме или поделиться ими в текстовом сообщении, вы тем самым подтвердите их поддержку в личном плане.

6 Напишите им рукописное письмо

В современном мире, где прежде всего используются цифровые технологии, рукописная записка - настоящий подарок. Написание на бумаге кажется более сердечным, чем электронное письмо или текст - возможно, потому, что оно физическое и может отображаться или храниться вечно.Люди знают, что найти время, чтобы сесть и написать благодарственную записку, имеет большое значение, и по этой причине они будут ценить ваше выражение благодарности еще больше.

7 Дайте им дополнительную поддержку

Хотя ободрение обычно ассоциируется с тем, чтобы помочь кому-то поверить в себя или укрепить его уверенность, оно также может принимать форму утверждения. После того, как ваш сосед удивил вас, подрезав куст, отделяющий ваши дворы, расскажите ему, как хорошо он поработал.Поощрение может также включать такие фразы, как «Вперед!» или "Отличная работа!" Еще один способ показать поддержку? Скажите им, что они вас поощряют!

8 Получить глубже

Иногда может показаться, что слов недостаточно, чтобы выразить вашу благодарность. Это когда важно выбрать выражение, которое показывает более глубокую признательность человеку и его действиям. Обязательно используйте эти глубокие эмоциональные заявления только тогда, когда они действительно заслуживают внимания, чтобы человек не подвергал сомнению вашу искренность.Обдумав интонацию, вы можете сказать:

  • Я не могу вас отблагодарить.
  • Слова не могут выразить, как много ты для меня значишь.
  • Я благодарен тебе больше, чем ты когда-либо думаешь.
  • Я бесконечно благодарен.
  • Примите мою глубочайшую благодарность.
  • Я никогда не забуду вашу поддержку и доброту.

Выражение благодарности - одно из простейших, но в то же время самых действенных вещей, которые мы можем сделать друг для друга. Чтобы убедиться, что благодарность, которую вы выражаете в ответ, достойна поступка, используйте любой из этих творческих способов, чтобы показать, что вы действительно благодарны, и убедитесь, что ваше послание глубоко прочувствовано.

10 способов выразить признательность

грат · и · tude:

качество или чувство благодарности или благодарности: Он выразил свою благодарность всем сотрудникам.

Благодарность возникает из признательности и признательности другим. Это один из самых мощных средств коммуникации, который у вас есть.

Если вы проявляете признательность на регулярной основе, это откроет двери для лучшего разговора, более позитивного обмена мнениями и, в конечном итоге, лучших отношений.И чем больше вы практикуете, тем скорее это станет частью вашей повседневной жизни.

Итак, чтобы помочь вам нарастить мускулы признательности, вот десять простых способов добавить эту практику в вашу повседневную жизнь на работе и дома.

1

. Скажите «пожалуйста» и «спасибо».

Это должно быть легко, но большинство людей «пожалуйста» и «спасибо» бедны. Сделайте привычкой ВСЕГДА говорить "пожалуйста" и "спасибо". Регулярная доброта - важный способ показать всем, что вы их цените.

2. Поймать кого-нибудь, кто что-то делает правильно.

Обращайте внимание на то, что происходит вокруг вас, и когда что-то идет хорошо, говорите об этом! Загляните в закуток и скажите что-нибудь вроде «вау, вы отлично справляетесь». Скажите ребенку, что вам нравится проект, над которым он работает.

3. Проявите неподдельный интерес.

Обратите внимание на фотографии, во что кто-то одет или что-то еще, что вам в них нравится. Покажите им, что вам небезразлично, кто они.

4. Сходите на обед или сделайте перерыв.

Подарите свое время - сходите на обед, сделайте перерыв или прогуляйтесь и пообщайтесь с кем-нибудь на более личной основе.

5. Сделайте небольшой подарок.

Подарите любимый кофейный напиток, шоколадный батончик или цветок тому, кого вы цените, и просто скажите «спасибо за все, что вы делаете». Это может быть просто записка с тем же настроением.

6. Одно слово: еда.

Все любят угощения.Сделайте партию пирожных, принесите тарелку с фруктами на кухню офиса или доставьте угощение удаленному работнику.

7. Создавайте традиции.

Придумайте глупую награду, которую можно будет раздать или показать на собраниях сотрудников, чтобы отметить проделанную тяжелую работу, например, самый длинный телефонный звонок от клиента или самый забавный инцидент. Или попросите всех написать одного человека, которого они ценят и почему, и положить их в шляпу. Вытащите одну и получите приз. Это тоже действительно весело дома!

8.Празднуйте успехи.

Когда дела идут хорошо, празднуйте! Признавайте всех участников, даже если речь идет о мелочах. Это может иметь огромное значение для морального духа семей в офисах и .

9. Скажите это вслух.

Скажите кому-нибудь, что вы цените их перед другими. Перед детьми скажите супругу, что вы за него благодарны. Признайте чью-то работу на собрании сотрудников.

10. Расскажи своему боссу.

Разве вы не хотите, чтобы кто-то сделал это за вас? Какой мощный способ выразить благодарность, который может иметь неизгладимое впечатление!

Сделайте признание повседневной привычкой

Часто проявляйте признательность и благодарность.У каждого есть реальная потребность чувствовать, что его ценят и ценят. Практикуя ежедневную благодарность другим, вы обнаружите, что становитесь не только более позитивным коммуникатором, но и в результате становитесь более оптимистичным, менее напряженным и в целом более счастливым и здоровым!

Оставайтесь на связи

Присоединяйтесь к моей бесплатной частной группе в Facebook, чтобы узнать больше и связаться с женщинами, поддерживающими женщин, здесь: Confident Communication for Women

Если у вас есть вопросы, запланируйте бесплатную 30-минутную консультацию со мной.Я более чем счастлив поговорить с вами о ваших собственных коммуникативных трудностях и победах.

_______________

Бетти Лохнер - консультант по персоналу, бизнес-тренер и эксперт по коммуникациям на рабочем месте. Она является автором двух книг по коммуникации и недавно опубликованного журнала Intentional Gratitude.

.