Боязнь мух: «Как избавиться от боязни мух?» – Яндекс.Кью

Опубликовано 07.06.201915.04.2021 автором alexxlab

Содержание

Справочник психопата – Власть – Коммерсантъ

       Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов — фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список.

       В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества. Донна, 45-летняя писательница из Бостона, знает это лучше других. Каждый раз, когда она оказывается поблизости от какого-либо электроприбора, пусть даже это будет просто выключатель, ее охватывает ужас и желание куда-нибудь убежать. А во время грозы она просто теряет сознание от страха. Но за долгие годы она сумела приспособиться к своей фобии. Например, когда нужно открыть холодильник, она надевает резиновые тапочки. С наступлением вечера она сидит в темноте и ждет, пока кто-нибудь войдет в комнату и включит свет. Она очень редко покупает себе одежду, поскольку боится статического электричества, накапливающегося на предметах в универмаге. Она даже опасается принимать душ: вдруг муж случайно войдет в ванную с электробритвой…
       Болезнь Донны называется электрофобия. В списке фобий она располагается рядом с эйсоптрофобией (боязнью зеркал) и эреутрофобией (боязнью покраснеть). Это лишь немногие из фобий на «э». А всего в списке более 500 различных фобий, включающих в себя фобии разнообразных животных (от мышей до быков), людей (китайцев, красивых женщин, лысых мужчин и прочее), природных явлений (от восхода солнца до северного сияния), определенных мест (мостов, домов, кладбищ), действий или ситуаций, а также отдельных предметов (книг, часов, велосипедов и т. п.).
       Среди фобий есть совершенно экзотические, как, например, боязнь клоунов, выдр или арахисового масла, точнее, того, что оно приклеится к небу во время еды. А есть и очень распространенные — вроде акрофобии (страх высоты), клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства) и агорафобии (панический страх выйти из дома).
К довольно распространенным относится также гемофобия (страх крови), которая у некоторых людей, например, у московской студентки Ольги, достигает такой интенсивности, что она теряет сознание даже от фигурального оборота «сказал как отрезал», одно время часто звучавшего в телевизионной рекламе.
       У пациента НИИ психиатрии имени Ганнушкина 38-летнего Геннадия с детства наблюдается странная фобия воздушных шаров, для которой психиатры пока не придумали латинского названия. Если раньше ему, чтобы справиться со своим страхом, достаточно было не ходить в зоопарк или парк Горького, то в последнее время из-за обилия воздушных шаров в оформлении магазинов и уличной рекламе жизнь Геннадия стала совсем невыносимой: он боится заходить в супермаркеты, ходить по центральным улицам и даже ездить в метро, где обязательно попадаются какие-нибудь легкомысленные пассажиры с воздушными шариками в руках.
       В США, где забота о душевном здоровье граждан превратилась в навязчивую идею, количество больных разными фобиями оценивают в 50 млн. У нас больных, может, и не меньше, но их никто не считал. Диагностика фобий затрудняется тем, что многие человеческие страхи кажутся вполне оправданными: разве не разумно опасаться аварии на оживленной автомобильной трассе и разве не опасно летать на самолете в грозу?
       С другой стороны, многие из тех, кто считает себя страдающими фобией, на самом деле испытывают обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям. Например, в последнее время стало модно говорить о компьютерной фобии. Но те, кто считает компьютер порождением дьявола или иногда в припадке ярости пытается разбить зависший компьютер молотком, вовсе не больны. А те, кто брезгует лишний раз заходить в видавший виды лифт со сломанными кнопками, вовсе не страдает клаустрофобией. Разница между нормальным страхом и болезненной фобией в том, что с фобией практически невозможно справиться. Попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят.

       Эти ощущения настолько неприятны, что больные пускаются на самые невероятные уловки, чтобы их избежать. Например, страдающая агорафобией Марина в течение нескольких лет терпела зубную боль, не решаясь выйти из дома и пройти 50 метров до поликлиники, которая располагалась как раз у нее во дворе. А когда зуб все-таки потребовалось вырвать, она вызвала «скорую помощь» и убедила бригаду врачей, чтобы они сходили в соседнюю поликлинику и привели хирурга. Американка Дженетт так боялась кошек, что заставляла свою дочь начиная с пятилетнего возраста первой заходить в магазин или любое новое помещение, чтобы удостовериться, что там нет кошки. А социальный работник Нора из Атланты, которой приходится много ездить по городу, часами рассчитывает предстоящий маршрут таким образом, чтобы поворачивать только направо, поскольку смертельно боится левых поворотов.

       Согласно последней классификации психических болезней, фобии делятся на три основные категории: социальные фобии, агорафобии и простые фобии. Простыми называют фобии отдельных предметов, действий или ситуаций. В научной литературе описано огромное количество простых фобий, начиная со страха крови и заканчивая фобией числа 8. Как правило, они носят ассоциативный характер и связаны с какой-то травмирующей ситуацией, в которой появлялись эти предметы.
       Американский психолог Скиннер еще в 20-е годы провел следующий эксперимент. Он искусственно создал у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Когда ребенку впервые показали живого кролика, он нисколько не испугался, а, наоборот, заинтересованно протянул к нему ручки. Но когда кролика показали во второй раз, позади с грохотом уронили поднос. Ребенок испугался и заплакал. После этого каждый раз, когда ребенку показывали кролика, он начинал реветь.
       Вторым этапом эксперимента было отучение младенца от этой фобии. Кролика стали показывать издалека и в тот момент, когда ребенок уже собирался зареветь, давали ему бутылочку с едой. Во время еды плакать сложно, и ребенок постепенно успокаивался. Через несколько сеансов такой терапии ребенок смог играть с кроликом и ему уже не требовалась для успокоения бутылочка.
       Социальной фобией называют страх оказаться в центре внимания других людей, страх испытать стыд или унижение в результате собственного неловкого поведения. Например, 50-летний пациент американского психиатра Ричарда Хеймберга постоянно говорил о том, что его мечта — жениться и иметь семью. Однако он так боялся быть отвергнутым, что эта его мечта так и не осуществилась. Однажды, после нескольких лет терапии, он все-таки пригласил даму на свидание. На следующем сеансе он рассказал, как хорошо провел время со своей новой знакомой. Но на вопрос терапевта, договорились ли они о следующем свидании, ответил: «Она была так добра ко мне. Но я ведь понимаю, доктор: милостыню дважды не подают».

       Для таких пациентов проблемой является не просто низкая самооценка, а настоящий ужас, который они испытывают в присутствии других людей,— ужас, вызывающий сердцебиение, дрожь, головокружение и тошноту. Чаще всего невыносимым является присутствие большого числа людей. Они избегают массовых собраний, приемов и вечеринок. Но постепенно, по мере прогрессирования заболевания, круг общения таких пациентов все сужается и они становятся все более и более изолированными.
       Агорафобия — это сложное душевное расстройство, часто сопровождающееся так называемыми паническими атаками. Пациенты, страдающие агорафобией, как правило, боятся оказаться в ситуации, где они потеряют контроль над собой или не смогут совладать с физической опасностью. Их страхи и фантазии принимают разнообразный и причудливый характер. Часто им кажется, что на улице с ними может произойти сердечный приступ и никто не придет на помощь. Иногда их мучают подозрения, что они могут сойти с ума. Очень часто они боятся ездить в транспорте, так как им кажется, что они могут попасть в ловушку, из которой нет выхода. Но больше всего они боятся самого страха.
Французский психиатр Жан Котро описывает случай своей 23-летней пациентки Катрин, страдавшей агорафобией в сочетании с фагофобией — страхом подавиться во время еды. В возрасте 10 лет пациентка поперхнулась в ресторане, и людям пришлось оказывать ей помощь и вынимать куски пищи у нее из гортани. С тех пор Катрин приходилось пропускать пищу через мясорубку, иначе она есть не могла. В 22 года с пациенткой впервые случился приступ паники, за которым последовало развитие стойкой агорафобии. Пациентку постоянно преследовали мысли о возможном удушье и смерти вдали от дома, где никто не сможет ей помочь. Катрин бросила занятия в университете, не ходила в магазины, перестала водить машину и избегала оставаться дома одна, тщательно промалывала всю еду и постоянно проверяла гортань с помощью зеркальца.

       Эту пациентку, как и многих других, страдающих фобиями, удалось вылечить с помощью когнитивной психотерапии. Это не единственный известный сегодня способ лечения фобий, но, по мнению многих психиатров, самый надежный. Он мало чем отличается от эксперимента с кроликом и состоит в том, что пациента постепенно приучают к пугающей его ситуации сначала с помощью воображения, а затем и наяву. Например, Катрин сначала просили вообразить себя в каком-нибудь месте, откуда она не имеет возможности выйти, например на лекции, где она откусывает сэндвич и начинает задыхаться. Доктор учил ее справляться с возникшими ощущениями до тех пор, пока тревога не исчезала. Потом ее просили поесть в присутствии терапевта, сходить вместе с ним за покупками. Эта техника называется «погружение». С помощью «погружения» в пугающую ситуацию в сопровождении врача пациент тренируется контролировать свои ощущения и постепенно приучается обходиться без посторонней помощи.
       На лечение Катрин потребовалось 30 сеансов. Впрочем, те, кому подобное лечение кажется слишком длительным и трудоемким, вполне могут заменить его современными транквилизаторами. Тем более что, по мнению некоторых современных исследователей, большинство фобий имеет физиологическую природу, а вовсе не вызвано психологическими причинами. Это подтверждается, например, тем, что однояйцевые близнецы, разлученные в детстве и воспитанные в совершенно различных условиях, иногда страдают одинаковыми фобиями. На наследственную природу некоторых фобий указывает и то, что многие люди боятся того, с чем им практически не приходится сталкиваться в современной жизни. Например, Мартин, студент-стоматолог из Лондона, страдает фобией змей. В школе он даже склеил страницы в учебнике зоологии, чтобы его взгляд случайно не упал на изображение змеи. Ему часто снятся кошмары, в которых он видит себя сидящим в баре или на стадионе и к нему внезапно приближается огромная змея. «Это странно,— говорит Мартин,— поскольку в жизни мне ни разу не довелось увидеть ни одной змеи».
       Действительно, большинство фобий совершенно иррациональны. Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, фобии автомобилей встречаются гораздо реже, чем страх перед крысами или пауками, которые редко причиняют человеку какой-либо вред.
       По мнению сторонников наследственного происхождения фобий, это легко объяснить: на протяжении тысячелетий нашим предкам удалось выживать только благодаря тому, что они умели избегать грозящих им опасностей: диких животных, ядовитых змей и насекомых, молнии, ранений. Именно с этими древними опасностями, угрожавшими человечеству на протяжении большей части его истории, связаны наиболее распространенные фобии: страх перед животными, боязнь высоты и темноты, страх крови и ранений. Что же касается более современных опасностей — таких, как автомобили и самолеты,— то страх перед ними еще не успел закрепиться у человека на генетическом уровне. Конечно, по мере появления новых опасностей развиваются новые фобии: например, после атомных взрывов появилась радиофобия — боязнь радиоактивного излучения. Но большинство фобий человек унаследовал от своих далеких предков, и от них трудно избавиться, несмотря на то что ни змеи, ни дикие звери горожанам больше не угрожают.
       Не все исследователи согласны с наследственной теорией происхождения фобий. Психоаналитики, например, считают «пусковыми механизмами» развития фобий психические травмы, пережитые в детстве: пожар в доме, укус собаки и т. п. Еще большее значение имеют реакции родителей: как правило, маленький ребенок пугается не столько самой опасности, сколько того страха, который испытывают взрослые, когда случается нечто непредвиденное. У тревожных матерей дети гораздо чаще страдают разнообразными фобиями, чем у спокойных и уверенных в себе.
       Представление о роли ранних детских переживаний в возникновении фобий, разрабатываемое психоаналитиками, привело к выявлению специфических черт личности больных фобиями. Их жизненную философию можно сформулировать тремя основными утверждениями: мир полон опасностей, я слаб и беспомощен, окружающие люди враждебны и равнодушны. Например, для больных агорафобией со страхом транспортной езды типично переживание равнодушия и презрения со стороны других людей, которые не только не помогут в случае приступа удушья или сердцебиения, но и посмеются над ними. Так, больная Л. избегает выходить на улицу, так как представляет себя лежащей в обмороке далеко от дома, а люди проходят мимо со словами: «Алкоголичка!»
       Поэтому кроме тренировки в «полевых условиях» больным фобиями рекомендуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению. Тому, кто убежден во враждебности окружающих людей, терапевт помогает вспомнить случаи бескорыстной помощи со стороны других. А человеку, который считает себя никчемным и беспомощным, советуют вспомнить ситуации, в которых он проявил самостоятельность и компетентность.
АННА ФЕНЬКО


       Царь Петр Великий всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых) и был не в состоянии нормально работать в больших помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о склонности к экофобии в сочетании со спацефобией (боязнь своего дома и боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанным по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому настоящему и создающим эффект «уютной шкатулки»


       Писатель Николай Гоголь страдал тафефобией (боязнь быть заживо похороненным). Этот страх был столь мучителен, что он неоднократно отдавал письменные поручения друзьям хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения. Помимо этого, Гоголь с тридцати лет страдал патофобией, более известной как ипохондрия (страх перед разнообразными болезнями)


       Художник Михаил Врубель болел калигинефобией (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа. Отчаянно робея перед предметами своей романтической влюбленности, он в то же время легко прибегал к услугам проституток. От одной из них он и заразился сифилисом, который в конце концов привел его к безумию и потере зрения


       Император Наполеон Бонапарт болел гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). В то же время на многих живописных полотнах Наполеон Бонапарт изображен верхом на белом коне. Коротышка-артиллерист, садившийся верхом крайне редко и сидевший в седле мешком, ненавидел и боялся белых лошадей — их никогда и не было в его конюшнях


       Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь отравления) и авиафобией (боязнь полетов на самолете). Будучи главнокомандующим, он ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тыс. бойцов НКВД и 8 бронепоездов. Кроме того, знаменитые ночные бдения Сталина заставляют подозревать у него сомнифобию (боязнь ложиться спать). Известно, что заснуть Сталин мог лишь в состоянии полного истощения, до которого он доводил себя, работая по ночам


       Миллионер Говард Хьюз страдал патофобией (боязнь болезней вообще) с отчетливо выраженной молизмофобией (боязнь инфекций). Он жил, наглухо отгородившись от остального мира. Каждый час Хьюзу мерили температуру и давление, купали и переодевали, пичкали лекарствами. В комнатах не было ни книг, ни безделушек — ничего, что могло бы накапливать пыль. Хьюз не касался голыми руками документов, дверных ручек и даже вилки с ножом и поминутно протирал руки и лицо салфетками. Он отказался общаться с женой, поскольку не был уверен в ее чистоте. В конце жизни он уже почти ничего не ел и не пил, так как даже дистиллированная вода казалась ему грязной


Какие бывают фобии
       Боязнь всего — панафобия (Panophobia)
       Многих вещей — полифобия (Polyphobia)
       Всего нового — неофобия (Neophobia)
Явлений природы
       Воздуха — анемофобия (Anemophobia)
       Облаков — нефофобия (Nephophobia)
       Холода, льда и мороза — криофобия (Cryophobia)
       Ночи — никтофобия (Nyctophobia)
       Темноты — скотофобия (Scotophobia)
       Дня — эозофобия (Eosophobia)
       Солнечного света — фенгофобия (Phengophobia)
       Света — фотофобия (Photophobia)
       Вспышек света — селафобия (Selaphobia)
       Грома и молнии — бронтофобия (Brontophobia)
       Электричества — электрофобия (Electrophobia)
       Яркого света — фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia)
       Громкого шума — лигирофобия (Ligyrophobia)
       Космических явлений — космикофобия (Kosmikophobia)
       Метеоров — метеорофобия (Meteorophobia)
       Комет — кометофобия (Cometophobia)
       Луны — селенофобия (Selenophobia)
       Северного сияния — аурорафобия (Auroraphobia)
       Звезд — астрофобия (Astrophobia)
       Солнца — гелиофобия (Heliophobia)
       Засухи — ксерофобия (Xerophobia)
       Наводнения — антлофобия (Antlophobia)
       Тумана — гомихлофобия (Homichlophobia)
       Ураганов — лилапсофобия (Lilapsophobia)
       Озер — лимнофобия (Limnophobia)
       Рек или бегущей воды — потамофобия (Potamophobia)
       Морей и океанов — талассофобия (Thalassophobia)
       Пропастей — кремнофобия (Cremnophobia)
       Дождя — омброфобия (Ombrophobia)
       Теней — сциопофобия (Sciopophobia)
       Снега — хионофобия (Chionophobia)
       Воды — гидрофобия (Hydrophobia)
       Ветра — анкраофобия (Ancraophobia)
       Высоты — акрофобия (Acrophobia)
       Лесов — гилофобия (Hylophobia)
       Растений — ботанофобия (Botanophobia)
       Деревьев — дендрофобия (Dendrophobia)
       Грибов — микофобия (Mycophobia)
       Цветов — антрофобия (Anthrophobia)
       Запахов — ольфактофобия (Olfactophobia)

Ситуаций
       Пристального разглядывания другими — скоптофобия (Scoptophobia)
       Прикосновения — афенфосмофобия (Aphenphosmophobia)
       Сексуального приставания — контрелтофобия (Contreltophobia)
       Изнасилования — виргинитифобия (Virginitiphobia)
       Несчастного случая — дистихифобия (Dystychiphobia)
       Атомного взрыва — атомософобия (Atomosophobia)
       Радиации — радиофобия (Radiophobia)
       Физического или морального наказания — рабдофобия (Rhabdophobia)
       Порки — мастигофобия (Mastigophobia)
       Критики — эниссофобия (Enissophobia)
       Оказаться связанным — меринтофобия (Merinthophobia)
       Оказаться задушенным — пнигофобия (Pnigophobia)
       Захлебнуться — ангинофобия (Anginophobia)
       Оказаться в толпе — охлофобия (Ochlophobia)
       Обеда и обеденных разговоров — дейпнофобия (Deipnophobia)
       Испачкаться — рипофобия (Rhypophobia)
       Быть загипнотизированным — гипнофобия (Hypnophobia)
       Судебных процессов — литикафобия (Liticaphobia)
       Женитьбы — гамофобия (Gamophobia)
       Хирургической операции — томофобия (Tomophobia)
       Религиозных церемоний — телеофобия (Teleophobia)
       Остаться в одиночестве — изолофобия (Isolophobia)
       Услышать хорошую новость — евпофобия (Eupohobia)
       Быть незамеченным — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
       Быть осмеянным — катагелофобия (Katagelophobia)

Веществ
       Алкоголя — метилофобия (Methyphobia)
       Вина — ойнофобия (Oenophobia)
       Вредных паров — аэрофобия (Aerophobia)
       Пыли — аматофобия (Amathophobia)
       Фекалий — копрофобия (Coprophobia)
       Гниющей материи — сеплофобия (Seplophobia)
       Пищи — цибофобия (Cibophobia)
       Чеснока — аллиумофобия (Alliumphobia)
       Мяса — карнофобия (Carnophobia)
       Овощей — лаханофобия (Lachanophobia)
       Золота — аурофобия (Aurophobia)
       Металла — металлофобия (Metallophobia)
       Яда — иофобия (Iophobia)

Состояний
       Боли — альгинофобия (Algiophobia)
       Головокружения при взгляде вниз — иллингофобия (Illyngophobia)
       Тошноты — динофобия (Dinophobia)
       Обморока или слабости — астенофобия (Asthenophobia)
       Усталости — копофобия (Kopophobia)
       Ночной эякуляции — онейрогмофобия (Oneirogmophobia)
       Менструации — менофобия (Menophobia)
       Старения — геронтофобия (Gerontophobia)
       Снов — онейрофобия (Oneirophobia)
       Одиночества — монофобия (Monophobia)
       Гнева — ангрофобия (Angrophobia)
       Поражения — какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia)
       Зависимости от других — сотериофобия (Soteriophobia)
       Неудачи — атихифобия (Atychiphobia)
       Забыть что-то или быть забытым — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
       Свободы — элевтерофобия (Eleutherophobia)
       Веселья — херофобия (Cherophobia)
       Несовершенства — ателофобия (Atelophobia)
       Ревности — зелофобия (Zelophobia)
       Смеха — гелиофобия (Geliophobia)
       Любви — эротофобия (Erotophobia)
       Влюбленности — филофобия (Philophobia)
       Воспоминаний — мнемофобия (Mnemophobia)
       Бедности — пениафобия (Peniaphobia)
       Богатства — плутофобия (Plutophobia)
       Благодарности — доксофобия (Doxophobia)
       Радости — гедонофобия (Hedonophobia)
       Ответственности — гипенгиофобия (Hypengyophobia)

Болезней
       Болезней вообще —патофобия (Pathophobia)
       Определенной болезни — монопатофобия (Monopathophobia)
       Ангины — ангинофобия (Anginophobia)
       Потери памяти — амнезифобия (Amnesiphobia)
       Слепоты — скотомафобия (Scotomaphobia)
       Заболеваний мозга — менингитофобия (Meningitophobia)
       Рака — канцерофобия (Cancerophobia)
       Инфаркта — кардиофобия (Cardiophobia)
       Холеры — хорофобия (Chorophobia)
       Запора — копрастазофобия (Coprastasophobia)
       Инфекции — молизмофобия (Molysmophobia)
       Диабета — диабетофобия (Diabetophobia)
       Бешенства — кинофобия (Cynophobia)
       Гриппа — фебрифобия (Febriphobia)
       Ранения — трипанофобия (Trypanophobia)
       Травмы — травматофобия (Traumatophobia)
       Безумия — дементофобия (Dementophobia)
       Кожного зуда — акарофобия (Acarophobia)
       Проказы — лепрофобия (Leprophobia)
       Вшей — фтириофобия (Phthiriophobia)
       Насморка — эпистаксиофобия (Epistaxiophobia)
       Фобий — фобиофобия (Phobophobia)
       Отравления — токсикофобия (Toxicophobia)
       Полиомиелита — полиозофобия (Poliosophobia)
       Геморроя — проктофобия (Proctophobia)
       Шока — гормефобия (Hormephobia)
       Сексуального извращения — парафобия (Paraphobia)
       Кожных заболеваний — дерматозиофобия (Dermatosiophobia)
       Сифилиса — луифобия (Luiphobia)
       Туберкулеза — фтизиофобия (Phthisiophobia)
       Прививок — вакцинофобия (Vaccinophobia)
       Венерических заболеваний — кипридофобия (Cypridophobia)

Мира животных
       Животных — зоофобия (Zoophobia)
       Меха и кожи животных — дорафобия (Doraphobia)
       Диких животных — агризоофобия (Agrizoophobia)
       Муравьев — мирмекофобия (Myrmecophobia)
       Пчел — апифобия (Apiphobia)
       Птиц — орнитофобия (Ornithophobia)
       Быков — таурофобия (Taurophobia)
       Лошадей — гиппофобия (Hippophobia)
       Кошек — аклюрофобия (Aclurophobia)
       Кур — алекторофобия (Alektorophobia)
       Собак — кинофобия (Cynophobia)
       Мышей — музофобия (Musophobia)
       Крыс — земмифобия (Zemmiphobia)
       Выдр — лютрафобия (Lutraphobia)
       Рыб — ихтиофобия (Ichthyophobia)
       Акул — селахофобия (Selachophobia)
       Моллюсков — остраконофобия (Ostraconophobia)
       Лягушек — батрахофобия (Batrachophobia)
       Жаб — буфонофобия (Bufonophobia)
       Бактерий и микробов — верминофобия (Verminophobia)
       Насекомых — акарофобия (Acarophobia)
       Моли — моттефобия (Mottephobia)
       Паразитов — паразитофобия (Parasitophobia)
       Рептилий — герпетофобия (Herpetophobia)
       Змей — офидиофобия (Ophidiophobia)
       Пауков — арахнефобия (Arachnephobia)
       Червей — сколецифобия (Scoleciphobia)

Предметов
       Асимметричных вещей — асимметрифобия (Asymmetriphobia)
       Маленьких предметов — микрофобия (Microphobia)
       Больших предметов — мегалофобия (Megalophobia)
       Священных предметов — агиофобия (Hagiophobia)
       Автомобилей — моторофобия (Motorophobia)
       Велосипедов — циклофобия (Cyclophobia)
       Книг — библиофобия (Bibliophobia)
       Часов — хронометрофобия (Chronometrophobia)
       Компьютеров — киберфобия (Cyberphobia)
       Крестов и распятий — стаурофобия (Staurophobia)
       Хрусталя и стекла — кристаллофобия (Crystallophobia)
       Кукол — педиофобия (Pediophobia)
       Новых лекарств — неофармофобия (Neopharmaphobia)
       Тканей — текстофобия (Textophobia)
       Птичьих перьев — птеронофобия (Pteronophobia)
       Флейты — аулофобия (Aulophobia)
       Машин — механофобия (Mechanophobia)
       Зеркал — катоптрофобия (Catoptrophobia)
       Денег — хрометофобия (Chrometophobia)
       Иголок и колючих предметов — айхмофобия (Aichmophobia)
       Пули — баллистофобия (Ballistophobia)
       Огнестрельного оружия — гоплофобия (Hoplophobia)
       Ядерного оружия — нуклеомитуфобия (Nucleomituphobia)
       Бумаги — папирофобия (Papyrophobia)
       Булавок — энетофобия (Enetophobia)
       Бритвы — ксирофобия (Xyrophobia)
       Телефонов — телефонофобия (Telephonophobia)

Людей
       Людей вообще — антропофобия (Anthropophobia)
       Общества — социофобия (Sociophobia)
       Лысых — пеладофобия (Peladophobia)
       Бородатых — погонофобия (Pogonophobia)
       Красивых женщин — калигинефобия (Caligynephobia)
       Уродов — тератофобия (Teratophobia)
       Собственного отражения в зеркале — эйсоптрофобия (Eisoptrophobia)
       Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia)
       Воров — сцелерофобия (Scelerophobia)
       Детей — педофобия (Pedophobia)
       Невинных девушек — партенофобия (Parthenophobia)
       Китайцев — синофобия (Sinophobia)
       Клоунов — коулрофобия (Coulrophobia)
       Дантистов — дентофобия (Dentophobia)
       Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia)
       Англичан — англофобия (Anglophobia)
       Французов — франкофобия (Francophobia)
       Немцев — тевтофобия (Teutophobia)
       Греков — геллофобия (Hellophobia)
       Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia)
       Мужчин — андрофобия (Androphobia)
       Японцев — японофобия (Japanophobia)
       Евреев — юдофобия (Judeophobia)
       Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia)
       Стариков — геронтофобия (Gerontophobia)
       Папы римского — папафобия (Papaphobia)
       Политиков — политикофобия (Politicophobia)
       Священников — иерофобия (Hierophobia)
       Проституток — кипридофобия (Cypridophobia)
       Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia)
       Русских — русофобия (Russophobia)
       Родственников — сингенезофобия (Syngenesophobia)
       Женщин — гинофобия (Gynophobia)
       Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia)
       Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia)
       Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia)

Действий
       Плавать — аблутофобия (Ablutophobia)
       Ложиться спать — клинофобия (Clinophobia)
       Вести машину — амаксофобия (Amaxophobia)
       Рожать — малевзиофобия (Maleusiophobia)
       Переезжать — тропофобия (Tropophobia)
       Одеваться — вестифобия (Vestiphobia)
       Работать за компьютером — киберфобия (Cyberphobia)
       Готовить — магейрокофобия (Mageirocophobia)
       Пересекать улицу — агирофобия (Agyrophobia)
       Танцевать — хорофобия (Chorophobia)
       Принимать решения — децидофобия (Decidophobia)
       Не исполнить свой долг — паралипофобия (Paralipophobia)
       Лечиться — фармакофобия (Pharmacophobia)
       Ходить к врачу — ятрофобия (Iatrophobia)
       Лечить зубы — одонтофобия (Odontophobia)
       Пить — дипсофобия (Dipsophobia)
       Есть, глотать — фагофобия (Phagophobia)
       Летать — авиафобия (Aviophobia)
       Оперировать (у хирургов) — эргазиофобия (Ergasiophobia)
       Писать — графофобия (Graphophobia)
       Целоваться — филемафобия (Philemaphobia)
       Учиться — софофобия (Sophophobia)
       Лечить (у врачей) — опиофобия (Opiophobia)
       Двигаться — кинетофобия (Kinetophobia)
       Выражать свое мнение — доксофобия (Doxophobia)
       Ездить на поезде — сидеродромофобия (Siderodromophobia)
       Путешествовать — годофобия (Hodophobia)
       Ходить в школу — дидаскалейнофобия (Didaskaleinophobia)
       Говорить — лалиофобия (Laliophobia)
       Говорить по телефону — фонофобия (Phonophobia)
       Публично выступать — глоссофобия (Glossophobia)
       Спать — сомнифобия (Somniphobia)
       Сидеть — катисофобия (Kathisophobia)
       Думать — фронемофобия (Phronemophobia)
       Работать — эргофобия (Ergophobia)
       Ходить — амбулофобия (Ambulophobia)
       Мыться — абультофобия (Abultophobia)
       Заниматься сексом — коитофобия (Coitophobia)
       Согрешить — энозиофобия (Enosiophobia)
       Потерять невинность — примейзодофобия (Primeisodophobia)
       Украсть — клептофобия (Kleptophobia)
       Раздеться при людях — дисабиллофобия (Dishabillophobia)
       Мочиться — урофобия (Urophobia)
       Долго ждать — макрофобия (Macrophobia)
       Растолстеть — обезофобия (Obesophobia)
       Открывать глаза — оптофобия (Optophobia)
       Возвращаться домой — ностофобия (Nostophobia)

Тела и его частей
       Непривлекательности собственного тела — дисморфофобия (Dysmorphophobia)
       Крови — гемофобия (Hemophobia)
       Телесных запахов — осмофобия (Osmophobia)
       Всего, что с левой стороны тела — левофобия (Levophobia)
       Всего, что с правой стороны тела — декстрофобия (Dextrophobia)
       Пениса в состоянии эрекции — медортофобия (Medorthophobia)
       Потери эрекции — медомалакуфобия (Medomalacuphobia)
       Глаз — омметафобия (Ommetaphobia)
       Женских гениталий — колпофобия (Kolpophobia)
       Волос — хаэтофобия (Chaetophobia)
       Рук — хирофобия (Chirophobia)
       Коленей — генуфобия (Genuphobia)
       Наготы — гимнофобия (Gymnophobia)
       Зубов — одонтофобия (Odontophobia)
       Морщин — ритифобия (Rhytiphobia)
       Облысения — фалакрофобия (Phalacrophobia)

Того, что связано со временем и смертью
       Смерти и умирания — танатофобия (Thanatophobia)
       Кладбищ — койметрофобия (Coimetrophobia)
       Времени и часов — хронофобия (Chronophobia)
       Трупов — некрофобия (Necrophobia)
       Гниения и распада — сеплофобия (Seplophobia)
       Могил — плакофобия (Placophobia)
       Быть похороненным заживо — тафефобия (Taphephobia)

Абстрактных понятий
       Идей — идеофобия (Ideophobia)
       Идей, отличающихся от общепринятых — ересифобия (Heresyphobia)
       Знания — гнозиофобия (Gnosiophobia)
       Рая — уранофобия (Ouranophobia)
       Ада — гадефобия (Hadephobia)
       Наследственности — патройофобия (Patroiophobia)
       Бесконечности — апейрофобия (Apeirophobia)
       Справедливости — дикефобия (Dikephobia)
       Материализма — гилефобия (Hylephobia)
       Души — психофобия (Psychophobia)
       Мифов и сказок — мифофобия (Mythophobia)
       Музыки — мелофобия (Melophobia)
       Имен — номатофобия (Nomatophobia)
       Новизны — кайнофобия (Cainophobia)
       Мнений — аллодоксафобия (Allodoxaphobia)
       Философии — философобия (Philosophobia)
       Поэзии — метрофобия (Metrophobia)
       Прогресса — прософобия (Prosophobia)
       Религии — теофобия (Theophobia)
       Сложной научной терминолгогии — гелленологофобия (Hellenologophobia)
       Символов — симболофобия (Symbolophobia)
       Симметрии — симметрофобия (Symmetrophobia)
       Слов — логофобия (Logophobia)
       Длинных слов — гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)
       Техники — технофобия (Technophobia)
       Сатаны — сатанофобия (Satanophobia)
       Теологии — теологикофобия (Theologicophobia)
       Демонов — демонофобия (Demonophobia)
       Привидений — фасмофобия (Phasmophobia)

Цветов
       Цветов вообще — хромофобия (Chromophobia)
       Черного — меланофобия (Melanophobia)
       Пурпурного — порфирофобия (Porphyrophobia)
       Желтого — ксантофобия (Xanthophobia)
       Красного — эритрофобия (Erythrophobia)
       Белого — лейкофобия (Leukophobia)

Чисел
       Чисел вообще — нумерофобия (Numerophobia)
       Числа 8 — октофобия (Octophobia)
       Числа 13 — трискадекафобия (Triskadekaphobia)

Мест
       Определенных мест — топофобия (Topophobia)
       Своего дома — экофобия (Ecophobia)
       Окрестностей своего дома — эйкофобия (Eicophobia)
       Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia)
       Домов вообще — доматофобия (Domatophobia)
       Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia)
       Комнат вообще — койнонифобия (Koinoniphobia)
       Развалин — атефобия (Atephobia)
       Школы — сколинофобия (Scolionophobia)
       Улиц — агирофобия (Agyrophobia)
       Пустого пространства — спацефобия (Spacephobia)
       Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia)
       Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia)
       Театров — театрофобия (Theatrophobia)
       Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia)
       Темных мест — лигрофобия (Lygophobia)
       Высоты — аэроакрофобия (Aeroacrophobia)
       Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia)
       Церквей — экклезиофобия (Ecclesiophobia)
       Мостов — гефирофобия (Gephyrophobia)
       Высоких зданий — батофобия (Batophobia)

Источник: phobialist. com
Боязнь мух фобия. Инсектофобия – боязнь насекомых
Насекомые – крошечные создания, порой, держащие в страхе самого царя природы – человека. Какова же природа страха человека перед насекомыми?
Страх не всегда иррационален, порой именно он удерживает нас от действий, которые способны причинить вред. Страх – это базовая эмоция, благодаря которой, собственно, человечество и выжило, как биологический вид. И значение этой эмоции трудно переоценить, ведь именно благодаря страху реализуется один из основных инстинктов – инстинкт самосохранения. Инсектофобия или боязнь насекомых, занимает в списке всевозможных фобий далеко не последнее место. Казалось бы, какой ощутимый вред могут причинить человеку тараканы, мухи, кузнечики и им подобные? И, тем не менее, огромное количество людей разного пола и возраста не на шутку боятся их. Почему же так происходит?
В мире не так много людей, которые считают насекомых по-настоящему красивыми. Конечно же, бабочки или божьи коровки у многих вызывают умиление, но все-таки чаще люди просто не придают значения существованию насекомых, просто не замечая их. Но порой, панический страх овладевает человеком даже при звуке жужжания насекомого. Любой контакт с мухой, тараканом или комаром становится для такого человека настоящим испытанием, а вылазка на природу и вовсе превращается в кошмар. Ведь настоящему инсектофобу комфортно будет только в собственной квартире, где все окна защищены москитными сетками.
Причины инсектофобии
Первое место среди причин, вызывающих развитие фобических расстройств занимают неприятные события, произошедшие с человеком в детстве. Например, если ребенка укусил комар или оса, и этот укус вызвал какие-то ощутимые последствия или потряс детское сознание, может сформироваться фобия. Конечно же, существуют и другие, не менее весомые причины, приводящие к формированию иррациональных страхов. И даже в случае, если насекомое не причинило ребенку никакого вреда, он может просто предположить, что маленькие, летающие существа могут представлять большую опасность. Не обладая знаниями о насекомых и реальном вреде, которые они способны или не способны причинить, ребенок искренне верит в то, что крохотный жучок-паучок может обидеть его. К тому же сегодня, благодаря такому кинематографическому жанру, как фильмы ужасов, страхи просто навязываются человеку, и в особенности это касается детской, еще не сформировавшейся психики. Огромные пауки, обладающие сверх-интеллектом, и пытающиеся уничтожить человечество, гигантские осы, охотящиеся за взрослыми и хорошо вооруженными воинами, и, что немаловажно, побеждающие их. Конечно, страшно! Особенно ребенку.
Малышу может показаться, что он является единственной целью маленьких, но «опасных» вредителей, хотя на самом деле, совершенно не интересен им. При виде насекомого, сознание инсектофоба сужается до такой степени, что у него складывается впечатление, будто укрыться от мелкой напасти не представляется никакой возможности.
Не менее основательной причиной для возникновения фобии является подражание родителям, чаще маме, или другим взрослым родственницам. Когда взрослые начинают визжать при виде таракана или осы, что остается ребенку? Подобная манера поведения взрослых может вызвать ощутимый сдвиг в сознании ребенка. Детский ум склонен к подражанию, и малыш может решить, что должен поступать так, как делают взрослые.
Признаки инсектофобии
Люди, страдающие инсектофобией, сообщают, что когда насекомое находится в непосредственной близости, страх полностью овладевает их сознанием. В ответ на иррациональный страх в организме человека происходят изменения, вызывающие симптомы, характерные для всех фобий:
· Напряжение всех мышц (особенно мышц спины)
· Возникновение желания покинуть место, где обнаружилось насекомое
· Размахивание руками и другое неадекватное поведение
· Бесконтрольность и непредсказуемость действий
· Неспособность услышать здравые доводы
Управление инсектофобией
Для того чтобы избавиться от инсектофобии и научиться справляться с подобным состоянием, врачи рекомендуют, прежде всего, приобрести энциклопедию насекомых с иллюстрациями. Сделав это, человек должен попытаться смириться с видом насекомых и попробовать найти в их облике что-то приятное, может быть цвет или форма. Если у человека остались воспоминания о каком-то фильме, который произвел ужасающие впечатление еще в детстве, этот фильм следует пересмотреть. Наверняка сюжет не покажется таким уж страшным.
Безусловно, в случае, если самостоятельные попытки справиться с иррациональным страхом не приносят ощутимых результатов, самым лучшим решением будет обращение за консультацией к специалисту, работающему с фобиями.
Для лечения подобного рода фобий широко применяется поведенческая терапия, дающая в большинстве случаев хорошие результаты. Не менее распространена и, так называемая, конфронтационная терапия – прямой контакт с объектом фобии в присутствии терапевта. Во время такого сеанса у человека появляется возможность рассмотреть насекомое, которое изолировано от него, позже – прикоснуться к нему.
Примечательно то, что некоторые люди, которые избавились от инсектофобии, впоследствии заводят насекомых в качестве домашних питомцев. Такое явление называется – гиперкомпенсация страха.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Психолог Катерина Мурашова о том, чего боятся и боялись дети — Сноб
Детский страх очень сложно оставить в детстве. Как правило, он продолжает жить во взрослом человеке, просто видоизменяется в другие боязни и комплексы. Чего боимся мы? Чего боятся наши дети?
Иллюстрация: Рита Морозова
К практическому психологу часто обращаются с проблемой детских страхов. Методы работы с ними почти всегда базируются на поведенческой терапии.
Еще часто используются разные варианты десенсибилизации — страхи рисуют, проигрывают, с их героями придумывают всякие истории. И недаром принято считать, что в первом приближении «онтогенез есть краткое повторение филогенеза», ведь в сущности так всегда поступало со своими меняющимися страхами человечество в целом. Страхи проигрывали в самых разных видах искусства, начиная от религиозных мистерий и кончая фильмами ужаса, разные народы олицетворяли их в разных героях (у нас это Баба-яга, леший и так далее). И все это реально помогало и помогает совладать со страхами и у детей, и у взрослых, и прежде, и сейчас.
Как часто встречаются страхи у детей? По данным разных источников, в возрасте 4–9 лет те или иные выраженные страхи присущи 5–8 детям из каждых десяти. Взглянув на эти цифры, поневоле задумываешься: наличие страхов в этом возрасте — проблема или норма? К этому вопросу мы с вами еще вернемся.
Меня в проблеме детских страхов всегда интересовал эволюционный аспект. Существует ли он вообще, или дети, особенно маленькие, всегда, во все времена боятся одного и того же? Поскольку я тоже когда-то была ребенком, давно живу на этом свете, работаю на одном и том же месте уже больше четверти века, материал для размышления у меня есть. Сегодня я предлагаю читателям подумать об эволюции детских страхов вместе со мной и, может быть, вспомнить что-то из своего детства.
Почему это важно? Да потому, что структура детских страхов оказывает весьма существенное влияние на устройство взрослой личности и ее реакции на воздействия окружающей среды. Так что если детские страхи меняются, то каждое поколение взрослых людей имеет в бэкграунде несколько разный базовый «страховитый» опыт и, следовательно, несколько по-разному реагирует на довольно широкий круг проблем и вопросов.
Итак, давайте посмотрим локальные (ленинградско-петербургские) детские страхи за последние полвека.
Чего боялись в моем детстве я и мои сверстники? Чего боялись «дети перестройки»? Чего дети боятся сейчас? Что изменилось и что осталось прежним?
Начнем с базовых страхов, которые, по всей видимости, у нас «в прошивке».
Вид homo sapiens относится к дневным животным. В норме мы днем активны, а ночью спим в укрытии. Поэтому темнота для нас опасна. Там прячутся враги. Многие дети боятся темноты, отказываются выключать свет вечером, опасаются заходить в темную комнату или ходить по темному коридору. Этот страх был, есть и никуда деваться не собирается. Обычно к подростковости его «перерастают», в моем психологически «закрытом» поколении он даже превратился в свой антипод, что выражается поговоркой «темнота — друг молодежи».
Многие дети боятся больших животных — собак, коров, лошадей, в лесу — волков или медведей (даже если этот лес — чахлый лесопарк для семейных пикников). Это тоже базовое: когда-то безволосый голый детеныш человека был законной добычей любого крупного хищника.
Некоторые маленькие дети боятся животных очень маленьких — мух, пчел, мошек, комаров. По моим наблюдениям, количество таких детей растет, возможно, это связано с усиливающейся урбанизацией.
Дети с богатой фантазией часто боятся лично придуманных персонажей — привидение в ванной, крокодила под кроватью, гнома в шкафу и так далее.
И последний, быстро переходящий в панику страх маленького ребенка остаться одному, без матери или вообще без взрослых. Он не нуждается в обоснованиях, коренится также в биологии нашего вида, но по каким-то совершенно непонятным мне причинам сейчас, кажется, растет число маленьких детей, которые остаться одни не боятся и вообще не очень-то ориентируются на взрослых. Избыток взрослого внимания? «Я такая ценность, что меня не оставят, волноваться не о чем?» Не знаю.
Вот, пожалуй, и все базовые страхи. Прошу уважаемых читателей дополнить этот список, если я что-то упустила.
Если начать совсем издалека, то поколение наших родителей, переживших войну и блокаду Ленинграда, разумеется, боялось голода, холода и войны, и поэтому нас в детстве все время закармливали, нещадно кутали и пичкали милитаризмом во всех видах.
Смотрим дальше.
Чего боялись полвека назад, в моем раннем детстве:
Бабу-ягу в самом нежном возрасте (почти всех нас пугали, теперь детей фольклорными персонажами, кажется, пугать практически перестали).

Иголку, которая потеряется, незаметно воткнется в тело, дойдет по сосудам до сердца, сердце остановится и человек умрет (я спрашивала, сейчас этой легенды не боятся, может быть, это связано с тем, что маленькие дети практически не рукодельничают).

Микробов неизвестной, но ужасной болезни, которая живет на кончиках выдернутого из травяной трубки колоска. Эти мягкие кончики мы ужасно любили жевать.

«Конского волоса» — некое полумистическое живое существо, которое живет в водоемах, впивается в тело и там неизвестно что делает, но явно что-то плохое.

Милиционера — им пугали всех и по любому поводу. Тут у нас образовывался некоторый когнитивный диссонанс, ведь одновременно нам всем читали стихи про дядю Степу-милиционера.

Ядерной войны. Причем в детстве мы думали, что она может начаться как-то сама собой, независимо от воли людей. Мы были абсолютно уверены в том, что войны не хочет никто в мире, даже Америка.

Страшных литературных персонажей типа Каменного гостя или чудовища из «Аленького цветочка».

Дети времен перестройки (я в это время уже работала в поликлинике, к тому же это поколение моих детей) боялись:
Нищеты (что не будет денег, не на что будет ничего покупать).

Маньяков (дети того времени даже сами себя психотерапевтировали, у них была специальная игра с одноименным названием, когда маньяком назначали какого-нибудь подозрительного прохожего и начинали дружно и несколько истерически-смешно, с явным переигрышем его бояться).

Что кто-то залезет в квартиру и убьет или вещи унесет.

Что их украдут.

Зомби-апокалипсиса и разных киногероев типа Фредди Крюгера.

Каких-то полуприродных, не зависящих от воли их самих и даже их родителей катастроф: а если пожар? А если дом рухнет? А если бросят камень и стекло разобьется, а я или мама будем у окна сидеть?

Дети второго десятилетия второго тысячелетия, то есть те, которые приходили ко мне в последние годы, в дополнение к базовым страхам, боятся:
Разных настоящих (не выдуманных, как во времена моего детства) болезней (ипохондрические страхи бывают сегодня даже у пятилетних детей).

Что они никому не нужны (совершенно непонятный мне страх в современное детоцентрическое время).

Что у них никогда ничего не получится, во всяком случае точно не получится, как у других.

Что они не хорошие, поэтому их не будут любить, не примут, отвергнут и так далее (тоже, как ни странно, сегодня встречается даже у пятилеток, в мое время это был скорее подростковый страх).

И кстати, о подростковых страхах.
Есть «вечные» — например, страх ответа у доски, страх публичных выступлений, страх новых компаний. Новое (раньше не было):
Панический, до уровня развитой фобии страх перед выпускными экзаменами. Провоцируется родителями и учителями.

Страх, что «не заметят» — не поставят лайков, не будут дружить в социальных сетях и так далее. (Перестроечные подростки, наоборот, боялись, что «где-то про нас все знают» — теперь у многих из них, уже взрослых людей, заклеены пластырем камеры на ноутбуках).

Страх «не смогу достойно устроиться в жизни» (мое поколение этим совсем не заморачивалось, а перестроечные формулировали это как «боюсь стать бомжом»).

Разнообразные «пугалки в сети», их список меняется быстрее моды, поэтому у меня просто не получается за ними уследить. Пример: «Существуют в сети картинки, на которые посмотришь и сразу пойдешь и из окна выбросишься».

Страх выхода в мир, страх взросления, взрослости (мое поколение, наоборот, хотело «скорее вырасти и уж тогда…»).

Некоторые поколенческие черты из этих страхов как будто бы вырисовываются, не так ли? Есть о чем подумать.
Приглашаю читателей продолжить и расширить мои списки.
Чего вы боялись в вашем детстве? Чего боятся ваши дети сейчас?
И последнее: ни в коем случае не следует думать, что родителям нужно ухитриться как-то так растить ребенка, чтобы ему «нечего было бояться». Полное отсутствие страха у ребенка точно не норма. Страх — это важная адаптационная реакция. Сталкиваясь со своими и чужими страхами, изучая их, адаптируясь к ним и справляясь с ними, ребенок растет и взрослеет. Не ограждайте его от всего страшного, просто будьте рядом с ним, когда ему это нужно, и следите за тем, чтобы у него была группа сверстников, с которой он при необходимости сможет свои страхи разделить (иногда вместе бояться и преодолевать страхи легче).
Особенности психического развития детей с аутизмом первых двух лет жизни
Страхи

Страхи, типичные для стадии развернутого синдрома РДА в возрасте 3-5 лет, занимают большое место и в более раннем возрасте. Иногда даже создается впечатление об их большем многообразии.

Не исключено, что это связано и с физиологической готовностью к страхам у детей первого года жизни. По данным Л. Т. Журбы, Е. М. Мастюковой (1981), реакции страха в 4-месячном возрасте наблюдаются у 15% детей» а в 5-6-месячном — у 30%. Типична реакция страха на новый, особенно неожиданный раздражитель.

У наблюдаемых нами аутичных детей страхи имелись до года у 80%, от 1 до 2 лет — у 65%.

Клинический анализ этих страхов (особенно второго года жизни) позволил разделить их на три основные группы:

Сверхценные, типичные для детского возраста вообще.

Обусловленные характерной для РДА аффективной и сенсорной гиперчувствительностью.

Неадекватные, бредоподобные, которые можно расценить как предпосылку к бредовым образованиям.

Сверхцениые страхи, обусловленные реакцией на реальную, этологически. значимую опасность, представлены боязнью остаться одному, потерять мать, боязнью чужих, незнакомой обстановки, высоты, лестницы, огня. Такие страхи имелись у 28% детей.

Боязнь потерять мать наблюдалась, как правило, у детей с симбиотической привязанностью к ней. Первой фразой, неожиданно произнесенной мальчиком в 1 г. 1 мес., была: «Не брось Петю!» Тяжелые страхи, связанные с непереносимостью перемены окружающей, обстановки, будут описаны ниже; Следует подчеркнуть, что у аутичных детей к концу второго года жизни часто отсутствует страх темноты. Сопоставляя этот факт с нередко наблюдаемым у аутичных детей более старшего возраста стремлением находиться одному в темноте, можно предположить связь этого феномена с типичной для РДА сенсорной гиперсензитивностью, поисками комфорта в обстановке, лишенной сенсорных стимулов.

Страх высоты, большей частью лестницы, был выражен нерезко, но в единичных случаях достаточно сильно.

Страхи, обусловленные ситуационно, более характерные для второго года жизни, проявлялись в основном в боязни животных после реального испуга, людей в белом после уколов, прививок, осмотра горла, матери в белом платке после косынки, бывшем на ней в период пребывания с ребенком в больнице. Полуторалетний аутичный мальчик испугался, увидев, как рубили дерево; после этого он отчаянно кричал при всяком похожем стуке. Девочка, которая в 1,5 года задохнулась, пытаясь проглотить сухое молоко, в течение полугода испуганно кричала при виде любой еды белого цвета. К ситуационным можно, отнести и страхи, возникшие после сказок с устрашающим сюжетом. В части этих случаев трудно было исключить наличие иллюзорных расстройств. Указания на ситуационно обусловленные страхи имелись в 10% историй болезни. Конечно, и в этих страхах, очевидна роль гиперсензитивности аутичного ребенка.

Страхи же, обусловленное, по нашему мнению, прежде всего сенсорной и аффективной гиперестезией, наблюдались значительно чаще — в 35% случаев.

Очень рано, в возрасте 6-7 мес., выявлялся страх различных бытовых шумов (пылесоса, электробритвы, фена, лифта, шума воды в туалете и водопроводных трубах). Иногда, наоборот, ребенка больше пугали тихие звуки, например шелест газеты, листьев, жужжание комара. В отличие от здоровых аутичные дети не только не привыкали к этим обычным звукам, а, наоборот, аффективно все более сенсибилизировались к ним.

Многие страхи обусловливались зрительными раздражителями: включением света люстры, мельканьем бликов на стекле, солнечного света при движении мимо забора, резкой переменой кадра в телевизоре. Были страхи «всего черного» (розетки, носков, двери) или, наоборот, «всего белого» (белого белья, людей, одетых ярко, блестящего дрючка двери). Вызывал страх вид определенных предметов (гибкого шланга душа, зонта, подсвечника), растений (кактусов, больших листьев лопухов, сосновых шишек). Наблюдались страхи «всего круглого» (в том числе овощей и фруктов).

Другие страхи были связаны с тактильной гиперестезией: «всего мокрого» (воды при умывании и купании, капель дождя, снежинок, попадающих на лицо, прикосновения к лицу вообще). Часто наблюдался панический страх мух, птиц. Следует особо выделить страх горшка, в ряде случаев обусловливающий сложности с формированием навыков опрятности.

Ряд страхов был связан с гиперсензитивностью эмоциональной сферы: незнакомых людей, новых мест, открытых дверей чужих квартир. Обращала внимание определенная диссоциация в проявлениях страха. Двухлетний мальчик, боящийся шума пылесоса, на улице стремился к резко гудящему компрессору, у другого страх .музыкальных игрушек сочетался с любовью к музыке вообще. У девочки полутора лет страх животных в мультфильме существовал наряду с отсутствием боязни реальных животных.

Между страхами, обусловленными особой гиперсензитивностью аутичных детей первых лет жизни, и страхами, расцениваемыми нами как неадекватные, бредоподобные, резкой грани нет. Критериями таких неадекватных страхов могут являться компонент особого толкования вызывающей страх ситуации, рудименты идей отношения, угрожающей измененности себя и окружающего. Сюда относятся не индуцированная извне боязнь определенных лиц, страх с ощущением присутствия кого-то чужого в комнате, своей тени на стене. Возможно, сюда же следует отнести страх таящих угрозу темных отверстий (дырок на потолке; вентиляционных решеток). Девочка 1 г. 10 мес. панически боялась брюк из страха превратиться в мальчика.

Лебединская К.С. Особенности психического развития детей с аутизмом первых двух лет жизни // Альманах Института коррекционной педагогики. 2005. Альманах №9 URL: https://alldef.ru/ru/articles/almanah-9/osobennosti-psihicheskogo-razvitija-detej-s (Дата обращения: 15.04.2021)
Страхи и фобии — Nefer`s Journal — ЖЖ
У меня есть три сильнейшие фобии: боязнь памятников, инсектофобия и страх, связанный с подводным миром.
Откуда пошла инсектофобия я знаю. В младшем школьном возрасте я увидела муху в микроскоп. Вы видели когда-нибудь муху в микроскоп? Это страх и ужас! Обычно этим нас пугают в фильмах ужасов. Гигантские летающие монстры с шевелящимися челюстями и мохнатыми лапами. Даже сейчас, во взрослом возрасте я бы не рискнула повторить тот эксперимент. Тогда я была просто в шоке! Потом наслоились сюжеты фантастических триллеров и пошло-поехало. Однажды был случай, когда я поняла, что не в силах преодолеть свой страх. В бостонском музее науки на втором этаже посреди зала стоит гигантская муха. Когда я поднялась на эскалаторе и увидела ее, то потеряла дар речи. Я встала как вкопанная, оценивая ситуацию, и вдруг поняла, что ни с какой стороны обойти ее не удастся. В любом случае придется проходить рядом с этим чудовищем. Я долго уговаривала себя, что она пластиковая и ничего страшного в ней нет, что это смешно, в конце концов можно просто закрыть глаза и быстро пробежать мимо. Но как только я приближалась, у меня начиналась паника. В общем я не смогла. И выхода не было, кроме как спускаться обратно по движущемуся вверх эскалатору. Наверное со стороны это выглядело странно.
Что касается памятников и скульптур, то с этим страхом я почти уже смирилась и привыкла с ним жить. Предполагаю, что он возник после мультфильма «Заколдованный мальчик», про Нильса с гусями, помните? Там был оживший памятник короля. Наверное тогда все и началось. С удивлением узнала, что тот мультик послужил началом фобии не только у меня. В интернете есть истории про неконтролируемый ужас перед статуями королей. У меня не такая узкая специализация, меня пугают все скульптуры 🙂 Я не могу подойти к Максиму Горькому в переходе на Тверской, потрогать за палец Хошимина, а церетелевская «Трагедия народов» на Поклонной горе в свое время довела меня до истерики.
С подводным миром вообще все сложно. Многие боятся глубины, я же боюсь дна. Представьте, каково было мое состояние на Красном море в Египте! Ежедневно я испытывала стресс. Все эти причудливые кораллы и ужасные наросты на дне заставляли сердце колотиться так, что мне казалось, оно бьется аж в горле. Бойфренд тратил кучу времени, чтобы затащить меня в воду. С ним я еще могла это осилить, однако все равно было не по себе. Вот когда заплывешь на глубину и осматриваешь риф издалека со стороны, тогда это красиво и интересно. Но когда понимаешь, что тебе надо возвращаться на берег… На Мальте было то же самое. Вроде плаваешь, смотришь через маску — все ок, но вот заход в море и выход из него — минус миллион нервных клеток. Как подплывать к этим камням, прям лучше вообще сидеть на берегу, ей-богу. На глубине мне гораздо комфортнее, там дна не видно, до него далеко. Правда если вдали от берега я вдруг попаду на мель или просто коснусь чего-нибудь ногами, меня хватит удар.
Еще я чувствую сильный дискомфорт, проходя под мостами, и стараюсь избегать тоннелей. Правда это еще не достигло уровня фобии, пока удается побеждать свои страхи. Опоры ЛЭП тоже меня угнетают, не могу находиться рядом с ними. Аэрофобию я кажется победила, ттт.
Однажды в моей жизни был эпизод, когда две мои фобии слились воедино и нашли свое воплощение в одном объекте. Я гуляла по замерзшей Москве-реке, попыталась подойти к кораблю и не смогла. Он возвышался как супер-мега-гигантский памятник, а подо льдом у него была еще подводная часть. Не знаю, что из этого ужаснее.
На протяжении жизни время от времени меня посещала мысль о том, что я неполноценный человек, и надо что-то с этим делать. А потом в нетрезвой беседе на какой-нибудь вечеринке заходил разговор на эту тему, и я понимала, что у меня все еще ничего. Людей одолевают другие страхи, у каждого своя фобия. Я была удивлена, что можно бояться птиц. Причем до такой степени, что обходить в супермаркете ряды с замороженными куриными тушками. Недавно прочитала во френдленте историю о девушке, которая не может смотреть комедии. Потому что герои таких фильмов попадают в неудобные ситуации и испытывают неловкость. Причем это не просто из разряда «не нравится», а уже переросло в фобию. Многие визжат при виде крыс, никогда в жизни не возьмут в руки змею и дико боятся собак. Это не про меня, мне все они нравятся. Как говорится, у каждого свои заскоки.
Ниже я выписала все известные фобии. Ознакомьтесь для общего развития. А может откроете в себе что-то новенькое. Профессиональные психиатрические термины составляют лишь часть этого списка. Не все из перечисленных фобий являются психическими расстройствами.
А
• абаннумофобия — боязнь заброшенности
• аблютофобия (аблутофобия) — боязнь умывания, купания, стирки или чистки
• абортивуфобия — боязнь аборта, выкидыша
• авиафобия — боязнь полетов в воздушных транспортных средствах
• авидсофобия — боязнь быть превращенным в птицу
• аврорафобия — боязнь полярного сияния
• австралофобия — боязнь австралии, австралийцев, всего австралийского
• автокинетофобия (амаксофобия, моторофобия, охофобия) — боязнь автомобилей, мотоциклов и т. д.
• агиофобия — боязнь святынь
• агирофобия (дромофобия) — боязнь улиц, пересекать улицу
• агнософобия — боязнь неизвестности
• агонофобия — боязнь изнасилования
• агорафобия — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
• аграфобия (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств, секса
• агризоофобия — боязнь диких зверей
• аддицерофобия — боязнь дурной привычки
• азиафобия — боязнь всего азиатского
• аибофобия — боязнь палиндромов
• айлурофобия (галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек
• айхмофобия — боязнь острых предметов
• акарофобия — боязнь клещей
• аквафобия — боязнь воды, утопления, см. гидрофобия
• аккультурафобия — боязнь ассимиляции
• аклиофобия — боязнь глухоты
• аконсциусиофобия — боязнь впасть в беспамятство
• акротомофобия — боязнь ампутации
• акрофобия — боязнь высоты
• акусапунгерефобия — боязнь акупунктуры
• акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков
• алгофобия — боязнь боли
• алекторофобия — боязнь петухов
• алкефобия — боязнь оленей
• аллиумофобия — боязнь чеснока
• аллодоксофобия — боязнь противоположного мнения
• альбуминурофобия — боязнь заболеваний почек
• альтокальцифобия — боязнь туфель, обуви на каблуках
• амаксофобия — боязнь вагонов
• амаруфобия — боязнь горечи
• аматофобия — боязнь пыли
• амаурофобия — боязнь слепоты
• амбулафобия — боязнь движения тела
• америфобия — боязнь всего американского
• амихофобия — боязнь почесывания
• амнезиофобия — боязнь амнезии
• анаблепофобия — боязнь смотреть вверх
• анастеэмофобия — боязнь разницы в росте
• ангинофобия — боязнь узости
• англофобия — боязнь всего английского
• ангрофобия — боязнь разгневаться самому, гнева
• андрогинофобия — боязнь сокрывающих свой пол
• андромиметофобия — боязнь женщин, подражающих мужчинам
• андрофобия — боязнь мужчин
• андротиколобомассофобия — боязнь мужских ушей
• анекофобия — боязнь бездомности
• анемофобия — боязнь ветра
• аниматофобия — боязнь мультипликационных персонажей
• анкилофобия — боязнь неподвижности суставов
• антикофобия — боязнь антиквариата
• антлофобия — боязнь наводнения
• антофобия — боязнь цветов
• антропофобия — боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
• ануптафобия — боязнь холостого образа жизни
• апейрофобия — боязнь бесконечности
• апифобия — боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
• апокалипсофобия — боязнь конца света
• апотемнофобия — боязнь ампутации
• аппробарефобия — боязнь одобрения
• арахибутирофобия — боязнь арахисового масла (в том числе того, что оно прилипнет к нёбу)
• арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии
• аргентофобия — боязнь серебра
• арипофобия — боязнь чистоты
• арканофобия — боязнь магии
• арктофобия — боязнь плюшевых игрушек
• аркусофобия — боязнь арок
• арсонофобия — боязнь поджога
• ассиметриофобия — боязнь ассиметрии
• астенофобия — боязнь слабости
• астрафобия — боязнь звездного неба
• астрологиофобия — боязнь астрологии, астрологов
• асфиксиофобия — боязнь самоудушения
• асцендарофобия — боязнь подъемов
• атазагорафобия — боязнь забвения со стороны других
• атаксиафобия — боязнь атаксии
• атаксиофобия — боязнь беспорядка
• атанфобия — боязнь овса
• ателофобия — боязнь несовершенства
• атефобия — боязнь разрушения
• атихифобия — боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу
• атомософобия — боязнь атомной энергетики и ядерной войны
• аукторитофобия — боязнь представителей власти
• аулофобия — боязнь духовых инструментов
• аурофобия — боязнь золота
• аутизмофобия — боязнь аутизма (а также синдромов Аспергера и Туретта)
• аутоассассинофобия — боязнь самоубийства
• аутогонистофобия — боязнь съемки на камеру
• аутодисомофобия — боязнь запаха собственного тела
• аутомисофобия — боязнь загрязнить свое тело
• аутофобия — боязнь самого себя
• ауранжефобия — боязнь оранжевого цвета
• афефобия — см. гаптофобия
• афронемофобия — боязнь иррационального мышления
• афрофобия — боязнь всего африканского
• ахлуофобия — боязнь темноты, см. никтофобия
• ацерофобия — боязнь кислоты
• ацидусригарефобия — боязнь кислотного дождя
• аэроакрофобия — боязнь открытых пространств на высоте
• аэронаусифобия — боязнь воздушной болезни
• аэро поллуэрефобия — боязнь загрязнения воздуха
• аэрофобия — боязнь полетов, а также воздуха
• аэроэмфиземофобия — боязнь кессонной болезни
• аэсофобия — боязнь меди
• аэтатемофобия — боязнь старения
Б
• батеофобия — см. акрофобия
• белонофобия — см. айхмофобия
• бронтофобия — боязнь грома, см. астрафобия
В
• верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться
• веспертилиофобия — боязнь летучих мышей
• вомитофобия — см. эметофобия
Г
• галеофобия, гатофобия — см. айлурофобия
• галитофобия (англ.) — боязнь неприятного запаха изо рта
• гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) — боязнь прикосновения окружающих людей
• гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666
• гелиофобия (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света
• гелотофобия — страх оказаться объектом юмора, насмешек
• гемофобия (гематофобия, гемафобия) — боязнь крови
• генофобия (англ.), коитофобия — страх секса, сексуальных контактов
• геронтофобия (гераскофобия) — страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
• гермофобия — см. мизофобия
• герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
• гетерофобия — боязнь противоположного пола
• гефирофобия — боязнь мостов
• гидрозофобия — боязнь вспотеть
• гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
• гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, заблудиться в лесу
• гимнофобия (англ.) — боязнь наготы
• гинекофобия (англ. ) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин
• гипенгиофобия — боязнь взять на себя ответственность
• гиппофобия — боязнь лошадей; частный случай зоофобии
• глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления
• гнозиофобия (эпистемофобия) — боязнь знания/познания
• гомофобия — боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления гомосексуальности
• гоплофобия (хоплофобия) — боязнь оружия
• гравидофобия — боязнь встречи с беременной, беременности
Д
• демофобия (охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы
• дентофобия (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов
• децидофобия — боязнь принимать решения
• дисморфофобия — боязнь физических недостатков в собственной внешности
• дромофобия — см. агирофобия
З
• зоофобия — боязнь животных
И
• иатрофобия — см. ятрофобия
• инсектофобия — боязнь насекомых; частный случай зоофобии
К
• канинофобия — боязнь собак
• канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
• катагелофобия — боязнь насмешки
• кераунофобия — боязнь молний, см. астрафобия
• кинофобия — боязнь собак
• клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
• клептофобия — боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
• климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
• коитофобия — см. генофобия
• контрелтофобия — см. аграфобия
• копрофобия — боязнь фекалий
• коулрофобия (англ.) — боязнь клоунов
• ксенофобия — страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
• ксилофобия — см. гилофобия
Л
• лигирофобия — см. акустикофобия
• логофобия (вербофобия) — страх говорить публично или с незнакомыми людьми
М
• мегалофобия — боязнь больших (огромных, гигантских) предметов/объектов
• мизофобия (гермофобия) — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
• мирмекофобия — боязнь муравьев; частный случай зоофобии
• мониторофобия — боязнь наблюдения, слежки
Н
• некрофобия — боязнь трупов и похоронных принадлежностей
• неофобия (англ.) — боязнь нового, перемен
• никтогилофобия — см. гилофобия
• номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
• нозофобия (англ.) — боязнь заболеть
• нозокомефобия (англ.) — боязнь больниц
• никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
О
• одонтофобия — см. дентофобия
• ойкофобия (англ.) — боязнь дома, возвращения домой
• омнибусофобия — боязнь автобусов
• осмофобия (англ.) — боязнь телесных запахов
• орнитофобия — боязнь птиц и их перьев; частный случай зоофобии
• офидиофобия (англ.), или офиофобия — боязнь змей; частный случай герпетофобии
• охлофобия — боязнь толпы, см. демофобия
П
• панфобия (англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) — боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине
• парурез — боязнь мочеиспускания на людях
• педиофобия (англ.) — боязнь кукол
• педофобия — любой навязчивый страх детей или имитирующих их изделий
• пейрафобия — см. глоссофобия
• пирофобия — боязнь огня, пожаров, гибели от огня
• полициофобия — боязнь полицейских
• пнигофобия — боязнь удушения
Р
• радиофобия — боязнь радиации
• ранидофобия — боязнь лягушек
• реектофобия — боязнь получить отказ
• рипофобия — боязнь грязи
• родентофобия — боязнь крыс
С
• селахофобия — боязнь акул
• скелерофобия — боязнь плохих людей
• сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
• скопофобия (англ.) (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими
• скотофобия — см. никтофобия
• сомнифобия[убрать шаблон] — боязнь спать
• социофобия — боязнь общества, контактов, неловкого поведения в обществе, оценки окружающими
• спектрофобия (англ.) — 1) боязнь призраков
• спектрофобия — 2) то же, что эйсоптрофобия
• спермофобия — боязнь микробов
Т
• танатофобия (англ.) — боязнь смерти
• тафофобия — боязнь быть погребенным заживо, похорон
• телефонофобия (англ.) — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
• терророфобия — боязнь терроризма
• тетрафобия — боязнь числа 4
• тиксофобия — см. гаптофобия
• токофобия (малевзиофобия) — страх перед родами
• тонитрофобия — см. астрафобия
• травматофобия (англ.) — боязнь травмы
• трансфобия — боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления трансгендерности
• трипанофобия (англ.) — боязнь игл и уколов
• Трипофобия — страх перед кластерными отверстиями (не признана в Диагностической Американской Психиатрической Ассоциации).
• трискаидекафобия (тердекафобия) — боязнь числа 13
• трихофобия (англ.) — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела
Ф
• фагофобия (англ.) — боязнь глотания, подавиться пищей
• фармакофобия — боязнь лечиться, принимать лекарства
• фелинофобия — боязнь кошек
• филофобия (англ.) — боязнь влюбиться
• фобофобия (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
• фонофобия — см. акустикофобия
• фриггатрискаидекафобия — см. параскаведекатриафобия
Х
• хилофобия — см. гилофобия
• хемофобия — боязнь химии
• хоплофобия (гоплофобия) — боязнь оружия
• хронофобия — боязнь времени
Э
• эйсоптрофобия (спектрофобия) — боязнь собственного отражения в зеркале
• эклуофобия — см. никтофобия
• эметофобия (англ.) (вомитофобия) — боязнь рвоты
• энтомофобия — боязнь насекомых
• эргазиофобия (англ.) — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
• эргофобия (англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия
• эремофобия — боязнь одиночества
• эритрофобия (англ.) — боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
• эротофобия — боязнь секса или вопросов о сексе
• эфебифобия — боязнь подростков
Я
• ятрофобия — боязнь врачей
Если слишком длинно, тут есть покороче.
Если ребенок боится насекомых — Как побороть страх перед ошибками
Если ребенок боится насекомых
By
Posted on
Category : Без рубрики
Но если он порожден фантазией разума и не имеет под собой истинной причины возникновения, его принято называть фобией. Это иррациональный, патологический страх, который возникает в глубинах нашего подсознания и относится к расстройствам психики. К наиболее распространенным из них относится инсектофобия. В общем понимании это боязнь насекомых, а точнее непреодолимый панический ужас, который возникает у человека при фактическом контакте с этой группой существ или одной только мысли о нем. Независимо от причин, степень выраженности физических проявлений фобии может значительно варьироваться. В легких случаях она ограничивается простой неприязнью ко всем или только конкретным видам насекомых.
Зоофобии и их формы
А вы знаете, что страх перед мелкими грызунами заложен в женщинах на генном уровне. Зоофибия свое начало берет в далеких доисторических временах. В те дни, мужчины и женщины жили в пещерах, распределив между собой выполняемые роли. Пока мужчина охотился, женщина занималась приготовлением пищи, шила и присматривала за детьми. Поскольку еда доставалась крайне трудно и часто приходилось голодать, пища тщательно экономилась.
А мыши ее воровали.
Они охотятся на мелких и средних животных. Документальные или художественные фильмы, телешоу, изображающие полчища насекомых- убийц.
Эта фобия связана с непреодолимым страхом перед вездесущими беспозвоночными животными. Просто человек, испытывающий панический ужас , не задумывается о систематической принадлежности его объекта. Обычно из списка таких объектов выпадают бабочки, некоторые жуки или кузнечики. Человек не боится бабочек и божьих коровок, потому что их образ не ассоциируется с опасностью.
Больше всего люди боятся членистоногих животных с длинными и лохматыми лапами и телами, разделенными на многие сегменты. Боязнь насекомых проявляется в двух вариантах. Один из них представляет собой рациональные опасения при виде потенциально опасного животного. Например, от всех насекомых, раскрашенных в поперечные желтые и черные полосы, можно ожидать болезненного укуса.
фобия: боязнь насекомых
Да, общее наз-ие патологии носит наз-ие»инсектофобии»,однако она не однородна и сущ-ет масса её разновидностей изоптерофобия — боязнь термитов, поедающих древесную кору диптерофобия — боязнь мух акарофобия — страх перед тараканами арахнофобия — страх пауков Практически на каждого мелкого паразита сущ-ет своя»фобия» боязнь и их сотни. На мой взгляд пугают людей они именно мелкими размерами, умением ползать вниз головой, залазить под одежду итд.
Болезнь кошки – тяжелое испытание как для самого животного, так и для его увидеть следы жизнедеятельности насекомых — мелкие черные точки.
Рассказать Рекомендовать Боязнь насекомых — энтомофобия — занимает свое заслуженное место среди прочих известных всем фобий. Люди, которые страдают этой патологией, боятся прихода лета, и выезд за город для них становится настоящим наказанием. Очень часто указанная боязнь развивается вместе с боязнью пауков, для таких людей уже неважно, что перед ними, главное, что оно ползает, движется, прыгает или летает.
Также энтомофобия часто сопровождается и изоптерофобией — это боязнь насекомых, поедающих древесину, термитов. Обычно указанные виды боязней начинают проявлять у ребенка в возрасте после 5 лет. В этом случае ребенок просто не понимает, что он увидел, и у него появляется естественный страх, который впоследствии может развиться в серьезную проблему. Также боязнь насекомых может появиться как следствие бездумного копирования поведения своих близких и если, например, у родителей и нет такой фобии, просто они не имеют симпатии к насекомым и неправильно ее выражают, это может выразиться в появлении указанного вида фобий у ребенка.
Также данная боязнь у ребенка может возникнуть после того как его укусит то или иное насекомое, и если ему вовремя не предоставить психологическую помощь, то впоследствии это может развиться в боязнь всех насекомых и не только указанного вида. Некоторое влияние на появление энтомофобии имеют и художественные произведения, а также фильмы.
Это может быть и следствием предрасположенности человека к появлению той или иной фобии. Жизнь человека с таким недугом как боязнь насекомых довольно непроста. Ему приходится постоянно избегать встреч с представителями данного класса, а ведь не только на природе, но и в городе людей окружают насекомые, например, мухи и комары.
Энтомофобия или Что делать если ребёнок боится насекомых
Клиническая картина и лечение Инсектофобия — боязнь насекомых. Клиническая картина и лечение Содержание 2 Лечение инсектофобии Инсектофобия синоним: Инсектофобии одинаково подвержены люди любого возраста, однако чаще расстройство встречается у детей. К изолированным или специфическим фобиям относят боязни строго определенных объектов или ситуаций, которые в отдельном проявлении встречаются относительно нечасто.
Кроме страха к насекомым, к изолированным фобиям относятся боязнь грозы, высоты, полета в самолетах, вида крови и так далее.
Наиболее значимыми среди них были боязнь общения (3,), приступы паники (2,) и даже боязнь мелких животных и насекомых (2,8: 1). Конечно .
Автор — Анна Бердников. Источник — Школа Жизни Если ребенок боится насекомых Мой сын в последние дни панически боится мух. Мухи ему чудятся всюду и везде. Сегодня отказался есть блины у бабушки, потому что ему показалось, что между блинами попала мошка. Вчера в кафе устроил истерику: Мама, пойдем домой скорее отсюда! Хотя обычно оставить в кафе хоть что-то несъеденным для него практически невозможно.
МИР НАСЕКОМЫХ
Лечение боязни животных Как отличить норму от патологии? Граница между нормальным и патологичным состоянием достаточно размыта. Многие люди бояться насекомых и других животных с неприятным внешним видом, однако это не приобретает характер фобии. В нормальном состоянии человек не будет сознательно избегать встречи с конкретным животным, зачастую отказываясь при этом и от социальных контактов.
Боязнь насекомых — это фобия, которая чаще всего обусловлена от крупных животных, но он совершенно беззащитен перед мелкими созданиями.
Инсектофобия — так называется боязнь насекомых. Данное название — это целая категория тревожно-фобических расстройств, объектами которых являются различные насекомые. Она включает в себя такие фобии, как: Инсектофобию многие люди не считают болезнью: Мало того, всем людям в той или иной степени насекомые неприятны.
Инсектофоб склонен считать, что достаточно избегать столкновения с насекомыми — и фобия не будет его беспокоить. Но даже живя в крупных, современных мегаполисах, невозможно полностью исключить соприкосновение с миром живой природы. Так, случайно залетевший в помещение комар может спровоцировать приступ паники.
Среди несметного количества различных фобий выделяют зоофобию. Это панический страх перед какими-либо животными. Среди зоофобий, в свою очередь, идентифицируют энтомофобии или инсектофобии. Это патологическая боязнь каких-либо видов насекомых. Поясню, что инсектофобии их много , как и энтомофобии это одно и то же являются разновидностями зоофобии.
Инсектофобы могут испытывать свои страдания от контактов с пауками арахнофобия , с муравьями мирмекофобия , с пчёлами и, отчасти, осами апиофобия.
Зоофобии (от др.-греч. — «животное» и — «страх») — класс специфических фобий, связанных с определёнными видами либо группами животных. Не существует «зоофобии», как боязни животных вообще, навязчивый насекомых) или группой (агризоофобия — боязнь диких животных).
Можно ли назвать ее беспочвенной? Некоторые ученые называют инсектофобию инстинктивным, подсознательным страхом, возникшим у человека еще в ту пору, когда он жил на лоне природы и для выживания должен был остерегаться насекомых, чтобы те не покусали его, не забрались в ухо или нос, прочее. Чаще всего инсектофобия зарождается в детстве в ответ на сильное переживание, вызванное контактом с насекомым.
Например, ребенка ужалила оса, вследствие чего он испытал страх и боль, либо же у него возникла сильная аллергическая реакция. фобия может возникать также вследствие испуга ребенка от страшного, по его мнению, вида или поведения насекомого. Думайте о том, что разрешаете смотреть ребенку по телевизору. Причиной инсектофобии могут быт фильмы и мультики о гигантских, воинственно настроенных, смертоносных пауках, пчелах, мухах и муравьях, пытающихся захватить землю.
К развитию инсектофобии у ребенка может привести неадекватная реакция взрослого на насекомое. Если мама при виде таракана с криком заскакивает на стул или, вопя и размахивая руками, убегает от мирно пролетающей мимо осы, ребенок может подумать, что эти насекомые представляют вполне реальную и очень серьезную угрозу. Ну, или же просто начнет подражать взрослым.
Фантастические фильмы про гигантских насекомых — убийц — одна из причин инсектофобии. Как избавиться от арахнофобии — боязни пауков: Казалось бы, европейцев пауки пугать не должны, ведь рядом с ними нет видов, представляющих реальную угрозу. А вот жителям Тропиков, например, как и нашим далеким предкам, есть чего бояться:
Развитие инсектофобии или боязни насекомых
Когда человек сталкивается с объектом фобии или страшной ситуацией, то возникает сильное чувство страха и желание убежать. Поэтому все, все кто имеет фобию, стараются избегать контакта с ней, то есть избегать объекта фобии или ситуации связанной с сильным чувством страха. Слово фобия с греческого языка переводится как страх, паника.
Симптоматические проявления трипофобии – боязни дырок и отверстий. женщин приходит в настоящую панику от созерцания крупных пауков, насекомых, что человек панически боится скопления мелких дырочек на банально некоторые животные и растения с отверстиями могут представлять.
Ученые считают, что причину необходимо искать в глубине веков, когда многие из укусов были ядовитыми и приводили к летальному исходу. Обычно речь идет о каком-либо виде членистоногих. Причины На генетическом уровне передается только подсознательная предрасположенность страха. Действительно, для очень многих неприятно рассматривать, а тем более держать в руках пауков или тараканов.
Такая боязнь в легкой форме не требует вмешательства и не считается отклонением от нормы. Но бывают случаи, когда поведение людей становится неадекватным, при том чаще страдают дети. Психологи выдвинули 2 гипотезы: Его приспешники утверждают, что фобия развивается в попытке вытеснить подсознательную тревогу или страх на вполне нейтральный и осязаемый объект, с которым проблема или основное действующее лицо, может соотнестись.
Примером может быть неприятный разговор с кем-либо из родителей, несущий сексуальный подтекст. Родитель ассоциируется с насекомым и в дальнейшем остается боязнь паука или пчелы. Однако такие предположения не всегда можно подтвердить практически, и постепенно сформировалась еще одна, более осязаемая теория. По ней боязнь насекомых появляется в 2 случаях: Классически обусловленном, когда в момент тяжелых переживаний или ужаса у ребенка перед глазами появляется насекомое.
ТРИПОФОБИЯ
как называются фобии бабочек, тараканов и червей? Что такое инсектофобия или энтомофобия (лепидоптерофобия)?
Страхи и фобии
Фобия насекомых является одной из самых распространенных в современном мире. Наверное, каждый из нас немного опасается насекомых и испытывает к ним неприязнь. Это нормально: фобией страх считается лишь в тех случаях, когда он бесконтрольный и навязчивый. Боязнь насекомых называется инсектофобией, однако, ее можно разделить на более мелкие подвиды. В этой статье мы рассмотрим варианты боязни насекомых, возможные причины и способы лечения.
Описание фобии и ее подвиды
Многие полагают, что страх перед насекомыми мы унаследовали от предков, ведь некоторые из них действительно всегда представляли опасность для человека и являлись переносчиками разнообразных заболеваний. Инсектофобия характерна для многих и в настоящее время. Многие боятся всех насекомых, для кого-то объектом фобии являются только летающие членистоногие. Некоторые боятся каких-то конкретных видов: страх могут вызывать тараканы, дождевые черви, пчелы, муравьи, осы, жуки, мухи, гусеницы и мотыльки. Иногда люди боятся даже бабочек, которые большинству кажутся совершенно безобидными созданиями.
Боязнь насекомых в разных источниках называется энтомофобия или инсектофобия. К ней в равной степени склонны и взрослые, и дети, и мужчины, и женщины. Разные виды боязни насекомых носят свое название. Рассмотрим наиболее частые варианты.
Акарафобия
У жителей средних широт часто встречается акарафобия, или боязнь клещей. У страха есть основание, ведь заметить клеща действительно трудно, а риск серьезно заболеть весьма велик. Тем не менее, у акарофобов разумная осторожность переходит в неконтролируемую панику. Человек избегает любых лесов и парков, избыточно использует репелленты и постоянно проверяет свое тело, чтобы убедиться в отсутствии клещей. Часто триггером для такой фобии становится неприятный случай с укусами клещей у близких знакомых, особо впечатлительные люди могут начать бояться после выпуска новостей о клещах.
На ранних сроках со страхом можно справиться самостоятельно, но по мере прогрессирования фобии помочь сможет только квалифицированный профессионал.
Апиофобия
Это боязнь пчел, которая очень часто встречается у детей и иногда возникает у взрослых. Многих из нас пчелы кусали хотя бы раз в жизни, но люди, страдающие фобией, испытывают при мысли о них настоящие панические атаки. Учащение пульса, неровное дыхание, потоотделение и неконтролируемые движения – это признаки настоящей фобии. Болезнь доставляет серьезный дискомфорт, поскольку пчелы окружают нас повсеместно. Чтобы справиться с фобией, рекомендуют различные методы расслабления, натуральные успокаивающие средства, а в запущенных случаях необходима консультация квалифицированного психотерапевта.
Арахнофобия
Пауков биологи не относят к насекомым, но для восприятия человека они примерно равнозначны, кроме того, страх пауков или арахнофобия очень часто встречается в связке с другими боязнями насекомых. Стоит отметить, что большинство пауков неопасны для человека, поэтому фобия заключается не столько в опасении получить вред, сколько в неприязни и беспричинном бесконтрольном страхе. Жить с такой фобией довольно-таки затруднительно, ведь паук может встретиться человеку даже в помещении.
Чтобы грамотно вылечить фобию, необходимо тщательно разобраться в ее причинах – это может сделать сам человек при поддержке близких или же обратиться к психологу. Главное – не пускать болезнь на самотек.
Диптерофобия
Боязнь мух зачастую связана с боязнью грязи, которую они переносят. Тем не менее, фобией называется именно расстройство, когда разумная чистоплотность становится настоящей патологией. Боязнь мух чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Она существенно снижает качество жизни, в крайней своей степени она мотивирует человека наглухо запирать окна и почти не выходить из дома в теплое время года. Безусловно, с этой фобией важно бороться – для правильного лечения нужно выяснить конкретные причины и осознать, что страх необоснованный.
Изоптерофобия
Весьма экзотическое расстройство, которое встречается довольно редко. Это страх термитов и остальных питающихся древесной корой насекомых. У психологов до сих пор нет единого мнения, по каким причинам появляется эта фобия: мотивы для такой боязни очень специфичны, индивидуальны и связаны с детскими травмами. Лечить такую фобию труднее, потому что она нетипичная и в высокой степени обусловлена личным опытом пациента. Очень важно выяснить истинные мотивы, чтобы избавиться от страха раз и навсегда.
Книдофобия
Это страх перед всеми жалящими насекомыми. Каждого из нас кусали осы, пчелы, комары и слепни, но люди, страдающие фобией, испытывают при мысли об этих насекомых серьезный дискомфорт, ужас и настоящие панические атаки. Повышение давления, неровное дыхание, дрожь, судороги, избыточное потоотделение и неконтролируемые движения – это признаки настоящей фобии, которые могут проявляться и при контакте с насекомыми, и даже без них. Болезнь доставляет серьезный дискомфорт, поскольку полностью изолироваться от жалящих насекомых трудно.
Чтобы справиться с фобией, рекомендуют дыхательную гимнастику, различные способы успокоения, а если самостоятельно преодолеть страх не выходит, важна помощь квалифицированного психотерапевта.
Мирмекофобия
Это боязнь муравьев, и встречается она довольно часто. Многие дети хотя бы раз наступали ногой в муравейник и испытали на себе укусы множества мелких насекомых – это очень неприятный опыт, потому что контролировать множество маленьких муравьев совершенно невозможно. От этого у человека наступает паника и ощущение полнейшей беспомощности. В тяжелых случаях неприятный страх перерастает в фобию, которая мешает жить. Даже один пробегающий мимо муравей может стать причиной для выброса адреналина, неконтролируемых действий, и даже физической боли. А стрессовые состояния, в свою очередь, со временем ведут и к соматическим болезням. С фобией муравьев, как и с другими фобиями, бороться стоит как можно раньше.
Сколецифобия
Навязчивая боязнь червей и личинок. Страх кажется вполне обоснованным: большинство людей испытывают к этим насекомым настоящее отвращение. Однако фобия встречается сравнительно редко – она подразумевает панические атаки и навязчивые мысли при контакте с червями и при их виде, хотя, по сути, большинство из этих насекомых не представляют человеку угрозу. Иногда фобия вызвана неблагоприятными факторами внешней среды, а иногда бывает наследственная предрасположенность – к примеру, сильная брезгливость.
Лепидоптерофобия
Одна из очень редких и загадочных патологий, заключающаяся в боязни бабочек. Большинство людей считает этих созданий вполне приятными и совсем не опасными: многие ловили бабочек в детстве или посещали специальные места их разведения в ботанических садах. Тем не менее, иногда эта фобия встречается в сочетании с другими навязчивыми страхами насекомых, а иногда бывает и сама по себе. Обычно она связана с травмами, из-за которых бабочки у человека рождают сложную негативную ассоциацию. Если человек, страдающий такой фобией, не может сам себе назвать причины своего страха, лучше обратиться за квалифицированной помощью.
Откуда берется боязнь насекомых?
Причины боязни насекомых весьма индивидуальны: у одних страх появляется внезапно, во взрослой жизни, другие боятся насекомых с детства. В целом же психологи выделяют внешние и внутренние причины, провоцирующие развитие фобий. Часто эти причины действуют в совокупности, но хороший специалист поможет выделить главную – бороться нужно не с самой фобией, а с теми мотивами, которые побуждают человека бояться.
Рассмотрим внутренние причины фобии.
Наследственность может сделать одного человека более расположенным к приобретению инсектофобии, чем другого. Играют роль черты личности и качества характера, которые заложены в нас генетически: брезгливость, впечатлительность, острое восприятие боли или желание все вокруг контролировать могут стать почвой для возникновения фобии насекомых. Тем не менее, сами по себе эти признаки не гарантируют фобию – они лишь увеличивают риск развития заболевания при совместном действии неблагоприятных внешних факторов.
Черепно-мозговые травмы иногда также приводят к возникновению фобий. Если повреждаются определенные участки головного мозга, человек становится более восприимчив к навязчивым страхам.
Неврозы и психозы часто влекут за собой букет всевозможных фобий, часто в их числе и фобия насекомых. Вследствие таких психических расстройств эмоциональное состояние человека в целом становится более нестабильным. Поэтому он подвержен острой реакции на различные факторы, может впадать в панические атаки и зацикливаться на определенных вещах, как на объекте страха.
Среди внешних причин фобии выделяют всевозможные неблагоприятные влияния среды, травмы в детском и взрослом возрасте. Обычно именно они становятся «спусковым крючком» для развития фобии. Возможно, человек в детстве пережил нападение ос, оказался запертым с тараканами или прочитал страшную сказку о пауке.
Возможно, взрослый потерял близкого человека от заражения клещом, и теперь панически опасается любых густых зарослей. Так или иначе, работать нужно именно с причинами, чтобы побороть фобию. Можно попробовать самостоятельно справиться со страхом, но лучше обратиться к профессионалу.
Как проявляется инсектофобия?
Важно отличать фобию от обычного страха, которому в той или иной мере подвержен каждый из нас. Обращайте внимание на следующие симптомы инсектофобии.
Панические атаки являются одним из наиболее верных признаков настоящей фобии. При этом они могут происходить даже не только при контакте с насекомыми, а при упоминании о них, а также при прогулках в местах, где потенциально можно с ними столкнуться.
Повышение давления и учащение пульса свидетельствует о сильном страхе, это происходит из-за выброса адреналина в кровь.
Мурашки, дрожь и мелкие неконтролируемые движения также могут выдать инсектофоба. Во время сильного страха человек буквально себя не контролирует: он может либо весь сжаться и зажмуриться либо начать махать руками и кричать.
Головокружение и невозможность стоять на ногах тоже свидетельствуют о сильном стрессе. Часто в момент переживания страха инсектофоб попытается облокотиться на что-то или присесть на землю. В отдельных случаях возможны обмороки.
Иногда фобия сопровождается судорогами и неконтролируемым сокращением мышц. Это может приводить к различным защемлениям.
В крайних стадиях фобии страх сопровождается и физическими симптомами – например, человек может испытывать реальную боль.
Нередко фобия сопровождается расстройствами желудочно-кишечного тракта, диареей, газообразованием, болью в животе.
Некоторые из этих проявлений хорошо заметны внешне, а другие может оценить только сам человек. Очевидно, что фобия – нечто более сильное, чем просто бытовой страх. Она охватывает всего человека и определяет не только психологическое здоровье, но и физическое самочувствие. При хроническом стрессе на почве фобии могут развиться различные заболевания – от дерматита до болезней сердца.
Методы борьбы
В современном мире существует масса способов избавиться от фобии, важно только правильно ее диагностировать и не затягивать с решением проблемы. Если симптомы пока не сильно вас беспокоят, а к врачу вы обращаться по тем или иным причинам не желаете, психологи рекомендуют следующие меры для самостоятельной борьбы с навязчивым страхом.
Медитация и йога помогут вам прийти в гармонию с собой, собраться с мыслями, подружиться со своим телом. Правильные упражнения способствуют укреплению общего спокойствия и избавлению от навязчивых мыслей – постарайтесь уделить медитации хотя бы несколько минут ежедневно.
Дыхательная гимнастика тоже важна для расслабления и успокоения. Тренируйтесь каждый день, а в момент столкновения с насекомым постарайтесь не поддаваться панике, а глубоко и ритмично дышать.
Может помочь и массаж. Можно походить на отдельные сеансы в спа-салон или просто попросить близкого человека массировать вам плечи во время прогулки в лесу. Стресс провоцирует мышечные зажимы, которые необходимо снимать.
Здоровое питание способствует укреплению не только физического, но и психического здоровья, поэтому психологи рекомендуют следить за тем, что вы едите.
Во время страха вырабатывается много адреналина – сбросить его можно при помощи спортивных упражнений. Кроме того, во время интенсивных тренировок вырабатывается гормон радости эндорфин, который также поможет бороться со стрессом.
Попробуйте мягкие успокоительные чаи: мята, мелисса и валериана помогут немного успокоиться, и станут приятной привычкой на каждый вечер.
Если фобия сильная, и своими силами справиться не получается, нужно обратиться к специалисту. Цель – понять причину вашего неконтролируемого страха и бороться именно с ней. Иногда помогают индивидуальные беседы с хорошим психологом. Высокие результаты дает групповая терапия: вы увидите, что не одиноки в своей проблеме, и сможете помочь друг другу преодолеть страх. Также в борьбе с фобиями часто используются техники гипноза – пациенту даются правильные установки, которые помогают победить страх.
В крайних случаях для лечения фобии насекомых выписывают медикаментозные препараты. Это могут быть антидепрессанты, успокоительные или гормональные средства. Принимать их самостоятельно без консультации врача не нужно – ограничьтесь натуральными средствами.
Преодолей страх мух (птеронаркофобия)
Только электронная книга Flies Phobia — 7,99 фунтов стерлингов Электронная книга
Flies Phobia PLUS Преодоление фобий MP3 — 14,99 фунтов стерлингов
Лучшее лекарство от фобии от мух в 2 простых шага:
Первый шаг этого руководства поможет вам полностью избавиться от страха или беспокойства, связанного с мухами.
Вторая часть руководства поможет вам чувствовать себя спокойно и уравновешенно, когда вы находитесь рядом с мухами.
Так же, как вы научились бояться мух, вы можете легко отучиться от страха и положительно относиться к мухам.
Определение птеронаркофобии (боязнь мух)
Птеронаркофобия — это ненормальный и постоянный страх перед мухами, часто вызванный негативным прошлым опытом. Люди, страдающие птеронаркофобией, испытывают чрезмерное беспокойство по поводу встречи с мухами. Эта фобия может стать совершенно иррациональной, если ее не лечить.
Как вылечить птеронаркофобию (боязнь мух)
Большинство фобий — это просто усвоенные модели поведения, которые закрепляются в подсознании.Самый эффективный способ полностью избавиться от страха перед мухами — это перепрограммировать свой разум с помощью эффективных методов самогипноза. Говорят, что на сознательную часть нашего мозга приходится около десяти процентов, поэтому, если вы попытаетесь внести изменения исключительно на сознательном уровне, вы, скорее всего, потерпите неудачу. Используя это подробное руководство по самовнушению, чтобы освободиться от негативного поведения и принять на его место новые позитивные условия, вы задействуете большую часть своего бессознательного.Вот почему самогипноз так эффективен в лечении фобий и создании устойчивых положительных изменений. Следуйте инструкциям в руководстве и послушайте загрузку MP3 гипноза, и вы навсегда избавитесь от птеронаркофобии.
Профессиональная помощь при лечении птеронаркофобии (боязни мух)
Гленн Харролд — высококвалифицированный профессиональный гипнотерапевт и автор бестселлеров. Его компакт-диски с гипнозом, загрузки в формате MP3 и приложения — самые продаваемые в Великобритании аудиозаписи для самопомощи всех времен.Он также пишет самоучители для Orion в Великобритании и McGraw Hill в США и выпускает компакт-диски с гипнозом для аудиокниг BBC и Diviniti Publishing. Гленн извлек из своего прошлого опыта и опыта гипнотерапевта решение, которое поможет вам навсегда преодолеть страх перед мухами.
Загрузите мгновенное решение проблемы птеронаркофобии
Загрузите справочник из 6200 слов и воспользуйтесь проверенными методами Гленна, чтобы помочь вам положительно относиться к мухам. Это руководство предлагает постоянное и долговременное решение всех типов фобии, связанной с мухами: сначала нужно избавиться от деструктивной обусловленности, а затем запрограммировать ваш разум на положительное отношение к мухам.
Преодолей фобию мух, используя силу собственного разума!
* Заявление об ограничении ответственности: конкретные результаты не гарантируются. Результаты могут отличаться.
Понимание страха перед насекомыми или энтомофобии
Энтомофобия, иногда известная как инсектофобия, — это боязнь насекомых. Страх относительно распространен в США, особенно в городских районах, где контакт с насекомыми относительно редок из-за отсутствия взаимодействия с природой.
Страх городских жителей перед насекомыми часто служит пищей для ситуационных комедий и реалити-шоу, изображающих их внезапный переход к сельской или островной жизни. Многие люди, которые никогда не сталкивались с сельской жизнью, могут испытывать трудности из-за того, что насекомые широко распространены в жилых и общественных местах.
Хотя технически они не являются насекомыми, боязнь пауков является одной из наиболее распространенных форм энтомофобии. К другим насекомым, которых обычно опасаются, относятся пчелы, муравьи, тараканы, мухи, бабочки и мотыльки.Многие люди вообще боятся «жуков», панически реагируя на любое насекомое или связанное с ним существо, которое встречается им на пути.
Страх заражения
Во многих случаях люди с энтомофобией боятся заразиться насекомыми. Многие насекомые, такие как тараканы и мухи, могут переносить болезни. Кроме того, реакции отвращения могут способствовать возникновению чувства тревоги.
Разнообразные исследования показали, что мы сильнее реагируем на существ, которые кажутся нам отвратительными, чем на животных, которые могут быть более опасными по своей природе.Возможно, это эволюционный ответ на недопонимание нашими предками профилактики болезней.
Страх быть укушенным
Некоторые люди опасаются, что их укусит насекомое. Конкретные опасения варьируются от страха боли до страха болезни. Законные аллергические реакции, особенно на укусы пчел и укусов огненных муравьев, действительно существуют, как и законно ядовитые насекомые, но в целом страх быть укушенным обычными насекомыми, такими как домашние мухи, тараканы и т.п.
Подавляющее большинство укусов или укусов насекомых вызывают не более чем раздражение, и большинство опасений быть укушенными несоразмерны риску.
Страх заражения
Некоторые люди беспокоятся о том, что их дома или тела будут заражены насекомыми. Согласно статье Cultural Entomology Digest , люди, страдающие этим страхом, часто приносят предметы, которые, по их мнению, являются жучками, специалистам по борьбе с вредителями или медицинским работникам. Эти экземпляры, собранные вокруг дома, часто оказываются скорее кусками ворса, струпьями или пылью, чем опасными насекомыми.
В статье исследователь Филлип Вайнштейн указывает, что страх заражения может свидетельствовать о бредовых мыслях, а не о простой фобии. Лечащий врач должен тщательно проанализировать мысли и поведение клиента, чтобы точно диагностировать и лечить проблему.
Боязнь насекомых — довольно распространенное явление, но оно не должно влиять на вашу жизнь. Страх хорошо реагирует на различные краткосрочные поведенческие методы лечения. Приложив немного усилий, вы можете победить даже самую стойкую энтомофобию.
Насекомые-фобии — Anxiety Care UK
Фобии очень распространены — считается, что по крайней мере один человек из 10 в какой-то момент своей жизни страдает
. А фобии насчет насекомых — среди
самых распространенных. Сильная фобия по поводу них может быть такой же инвалидизирующей, как и любое тревожное расстройство
. Некоторые люди становятся почти заключенными в собственных домах
из-за страха перед обычными насекомыми, которых большинство людей буквально никогда не замечает.
ЧТО ТАКОЕ ФОБИЯ?
Тревога — это человеческая черта, и большинство людей сталкивается с ней на собственном опыте.
Беспокойство помогает с бдительностью, обучением и общей производительностью, но в избытке
начинает работать против нас, поскольку чрезмерная сосредоточенность на себе и опасения снижают
это внимание и производительность. Тревога на уровне второстепенных симптомов
знакома практически всем нам, и, судя по опыту компании Anxiety Care, этот
часто кажется весомым противником, обращающимся за помощью при остром заболевании. Смущение
и стыд из-за «чрезмерной реакции», возможно, усугубленные особым сочетанием
эмоций (таких как гнев, стыд, вина или печаль, смешанные с доминирующим страхом
), которые составляют их «личную тревогу», скрывают проблему и
мешает этому человеку понять, что его ответ не означает
, что он слабый, мягкий или незрелый.Часто не понимают, что тревога
может следовать континууму от легкой до острой, что оставляет у одних людей
«приемлемые для жизни» реакции, а у других — глубокую нетрудоспособность. Что касается фобий животных,
, подавляющее большинство людей будет находиться на умеренном конце линии
или близко к нему, где проблема в лучшем случае раздражает, но никоим образом не влияет на их повседневную жизнь
. Это может сработать против сильной фобии, поскольку люди, испытывающие
аналогичный страх на низком уровне, очень легко приходят к выводу, что больной
, страдающий острой формой страха, слаб или «чрезмерно реагирует».
Сильная тревога выделяет адреналин и другие химические вещества в нашу кровь, и
они учащают наше сердцебиение, обостряют наши чувства и повышают наши физические
силы. Эти изменения готовят нас к тому, что называется «беги или сражайся» — либо
, чтобы сражаться за свои жизни, либо бежать за них. Фобия — это расстройство, при котором
тело реагирует точно так же, и мы испытываем те же чувства
тревоги и страха, но в ситуациях, когда
абсолютно не нужен для «бегства или борьбы».Часть разума, контролирующая тревогу
, практически полностью утратила чувство меры и кричит
: «Опасно!», Когда ситуация никоим образом не представляет угрозы.
Неважно, насколько безобидным может быть пугающееся существо, для человека с сильной фобией
реакция страха настолько же реальна, как если бы причиной была серьезная угроза
. Люди с фобиями обычно слишком хорошо понимают, что их реакция
иррациональна, но это не влияет на ее эффект.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ФОБИИ?
A Фобии насекомых могут вызывать все неприятные симптомы «нормального»
крайнего беспокойства:
учащенное сердцебиение
плохое самочувствие
боли в груди
затрудненное дыхание
головокружение
«студенистые ноги»
ощущение «нереального»
сильное потоотделение
ощущение слабости
сухость в горле
ограниченное или «нечеткое» зрение или слух.
В тяжелых случаях люди могут быть уверены, что вот-вот умрут, сойдут с ума,
или потеряют контроль над собой и причинят кому-то вред, или совершат что-то отвратительное и унизительное.Больше всего они испытывают непреодолимое желание «сбежать» из
ситуации, в которой они находятся. У них развивается острый страх повторить эти
очень неприятные переживания, и это то, что запускает фобию: крайняя реакция
, которая ослабляется бегством. от ситуации, которая, в свою очередь, доказывает
, до той части ума, которая контролирует тревогу (у которой мало реального «чувства»)
, что крайняя реакция была хорошей и необходимой. Конечно, это ощущения, а не
реальность. На практике даже самые ужасные панические атаки
не вызывают каких-либо долгосрочных пагубных последствий, и люди просто не умирают, не сходят с ума и не вызывают всеобщего хаоса
в ходе них.
Как уже говорилось, уровень симптомов, которые испытывают люди с фобиями
, сильно различается: от легкой тревоги до очень серьезной паники и ужаса. В то время как
некоторые люди просто немного подпрыгивают, когда слышат трепет крыльев голубя,
другие едва справляются с тревогой, которую это приносит. Некоторые люди, у которых наблюдается
полномасштабных панических атак, когда к ним приближается конкретное животное, отказываются от
идти куда-либо, где они могут столкнуться с ним. Другие не будут смотреть ни в одну книгу или журнал
, в которых могут быть фотографии страшного существа.
На ранних стадиях фобии насекомых люди иногда пытаются преодолеть
своих страхов короткими встречами со страшным существом, обычно
мгновенно отступая по мере роста беспокойства. Этот побег приводит к снижению напряжения
и быстро становится привычкой, повышая вероятность того, что следующая попытка
потерпит неудачу еще быстрее, и так до тех пор, пока сопротивление не будет прекращено. Этот
«обусловливает» страх. Чтобы преодолеть фобию, этот процесс должен быть обращен вспять
: больной должен постепенно подвергать себя
пугающей ситуации и научиться терпеть тревогу.
Реакция страха практически автоматическая, и ее очень трудно контролировать.
В ранний период человеческого развития это была полезная черта выживания:
, будучи мягкотелым видом, окруженным хищниками, нам требовалась мгновенная реакция
, которая вытащила бы нас из неприятностей, то, что не позволяло бы нашему пытливому мозгу
действовать. давайте задержимся, ища причину. Однако люди быстро усваивают
, и мы можем научиться позитивно реагировать на угрозы, а
— не реагировать ужасом на вещи, которые, как показывает опыт, безвредны.
Укротители львов, канатоходцы, строители лесов и пожарные — все научились
безопасно справляться с потенциально опасными ситуациями. Если бы это было неправдой,
мы все еще прятались бы в глубинах пещер.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ФОБИИ НАСЕКОМЫХ?
Трудно быть точным, хотя иногда неприятный опыт, например,
, сильно ужаленный осой или пчелой, может вызвать его. Эти укусы могут быть болезненными,
, поэтому мы все стараемся их избегать, но большинство людей могут справиться с периодическими укусами
насекомых на протяжении многих лет, не становясь фобией.На самом деле в Британии не встречается
опасных насекомых и пауков, и очень немногие люди имеют
серьезных аллергий на укусы насекомых. Некоторые люди, без сомнения, переняли свою фобию в отношении насекомых
от своих родителей. Если мать кричит, когда находит паука,
ребенка тоже могут это сделать. Но в целом большинство людей обнаруживают, что их фобия
развивается постепенно или возникает и исчезает в течение длительного периода, при этом не возникает никакой конкретной причины или триггера.
В любом случае редко стоит тратить много времени и энергии на «искоренение
причины».Дело в том, чтобы научиться контролировать фобию.
КАК Я МОГУ ПРЕОДОЛЕТЬ СВОЮ ФОБИЮ?
Люди с фобиями, как уже говорилось, «привыкли» вызывать реакцию страха
в ситуациях, которые не являются на самом деле опасными. Лучший способ противостоять
— это «избавиться от обусловленности»: научить себя правильно реагировать. Это
достигается путем постепенного воздействия на то, чего они боятся, переживая страхи
, не убегая, и таким образом «снижая чувствительность» себя к тому всплеску беспокойства
, который настаивает на том, что единственным вариантом является только бегство.Этот процесс требует приверженности
от больного. Иногда тревога настолько высока, что человек настолько чувствителен к страху, что не может представить себе, как ему сопротивляться. По сути, столько энергии
уходит на то, чтобы избежать того, что рассматривается как непреодолимая проблема, что
не остается ничего, по крайней мере, так человек это воспринимает, для попытки выздоровления.
В таком случае может быть полезен короткий курс лечения тревогой,
возможно, бензодиазепина. Это не излечит фобию, но может уменьшить физические симптомы
до такой степени, что заинтересованный человек почувствует, что противодействие
с помощью методов десенсибилизации, по крайней мере, возможно.
… мы узнали наши иррациональные страхи, но мы также можем от них избавиться…
Идея проста и не обязательно требует помощи профессионалов,
, но требует изрядного мужества и решимости. Семья и
друзей могут помочь значительно упростить самостоятельное лечение, и это также
, почему многие люди предпочитают присоединяться к группе самопомощи, где они могут получить поддержку
от людей, у которых есть аналогичные проблемы.
Любой, кто решит попробовать десенсибилизацию, должен составить персональную «программу обучения
».Это означает, что нужно определить, где они находятся сейчас, решить, где они
хотят быть в конце, и установить столько шагов постепенного «воздействия»
между ними, сколько им нужно.
1. Боязнь пауков
Вот пример того, как можно «оценить» шаги саморазоблачения при серьезном страхе перед пауками
(арахнофобия):
Шаг 1: Нарисуйте маленький круг на листе бумаги, затем
проведите линии через круг для ног.
Шаг 2. Установите самую большую и точную версию
, которой вы можете управлять.
Шаг 3: Посмотрите на черно-белые фотографии пауков.
Шаг 4: Посмотрите на цветные фотографии.
Шаг 5: Посмотрите видео.
Шаг 6: Посмотрите на маленького мертвого паука в запечатанной банке (сначала
на расстоянии, затем поближе).
Шаг 7: Потом по живому в запечатанной банке (сначала на расстоянии
, потом поближе).
Шаг 8: Затем в частично открытой банке; потом еще и еще
открываются и т. д.
Важно понять, что именно в пауках
пугает вас.Это их взгляд? Длинные ветвистые ноги, которые есть у некоторых видов? Как они движутся в
? Мысль о том, что они могут вас укусить? Если вы
не понимаете точную природу своего страха, вы можете тратить время на попытки
преодолеть то, что не является реальной проблемой.
… пауки всегда жили с нами, и ни разу не причинили вреда ни одному человеку
…
Вам также следует иметь в виду, что, хотя фобии, как правило, поражают «
доску», возможно, вызывая страх перед всеми видами пауков и даже всеми
насекомыми, преодоление этих страхов может быть гораздо более постепенным процессом.
Это не означает, что вы должны пройти программу десенсибилизации
для каждого вида насекомых и пауков, которых вы можете встретить, но если вам удастся пройти
с одним конкретным видом, таким как домашние пауки, не думайте, что вы потерпели неудачу
если вы все еще испытываете фобию по отношению к другим насекомым, например молью. Просто
начните снова на моль, на любом «уровне шага», который вам нужен. Навык и
уверенности, которые вы приобрели на пауках, помогут вам справиться с молью намного быстрее
.
Стоит помнить, что ни один из многочисленных видов пауков, обитающих в Британии
, не способен причинить вред человеку. Напротив, они помогают
нам, ловя мух и других насекомых-вредителей.
2. Боязнь летящих журавлей
Журавлиные мухи («длинноногие папочки») — более крупные представители семейства комаров,
, но в отличие от последних они не жалят и не кусаются. Они хрупкие, хрупкие
и очень сезонные. Большую часть года их нет совсем, но
в летние месяцы они часто появляются в больших количествах, вылупляясь из личинок
, которые живут на корнях под землей.Они часто заходят в дома, иногда их привлекает электрическое освещение, но, похоже, они недолго выживают в помещении.
Программа самовоздействия при тяжелой фобии журавлей может быть очень похожей
на программу для пауков и других насекомых:
Шаг 1: Нарисуйте небольшую грубую фигуру мухи журавля
(с линиями вместо ног) на листе бумаги
.
Шаг 2. Установите самую большую и точную версию
, которой вы можете управлять.
Шаг 3: Посмотрите на черно-белые фотографии журавлей.
Шаг 4: Посмотрите на цветные фотографии.
Шаг 5: Посмотрите видео, если сможете.
Шаг 6: Посмотрите на мертвого в запечатанной банке (сначала на расстоянии
, затем поближе).
Шаг 7: Потом по живому в запечатанной банке (сначала на расстоянии
, потом поближе).
Шаг 8: Затем в частично открытой банке; затем все больше и больше открывается
и т. д.
Шаг 9: Посмотрите на одного через закрытое окно, затем постепенно
откройте
окно все больше и больше.
Шаг 10: Посмотрите на один из дверных проемов, затем подойдите к нему ближе, затем еще ближе и т. Д.
Как и в случае с пауками, полезно выяснить, что именно пугает вас в мухах-журавлях. Это их взгляд (с этими длинными согнутыми ногами)? Или как они
летают? Или их прикосновение? Или что они могут лететь тебе в лицо? Если вы не укажете
конкретную причину своего страха, возможно, вы зря потратите время, пытаясь
преодолеть то, что не является настоящей проблемой.
Если страх включает в себя их попадание в волосы, во время экспозиционной работы может помочь сетка для волос или шапочка для душа
и держать под рукой хороший шлепок.
Если рукоятка swat недостаточно длинна, вы можете найти способ ее удлинить.
Вы можете постепенно отказаться от головного убора и удара по мере выполнения
шагов.
3. Боязнь ос и пчел
Эти существа тоже сезонные. Зимой большинство ос и пчел
погибают, в результате чего в хорошо защищенных гнездах
остаются только матка и несколько помощников. Ни одно из насекомых не интересует людей людьми, но они
оснащены ужасным жалом.Укусы осы являются «повторителями», и они могут использовать их
несколько раз, чтобы защитить себя от нападения. Однако укусы
в основном используются для того, чтобы убить жертву насекомых, которые осы едят большую часть
в год; они не агрессивны по отношению к людям. С другой стороны, укус медоносной пчелы — это строго орудие самоубийства. После использования его нельзя убрать,
и пчела умирает. По этой причине укус медоносной пчелы только в крайнем случае.
(Многие шмели совсем не жалят.)
Практически все укусы пчел и ос случаются случайно — люди сажают
на насекомых или задевают их, не осознавая этого.
осы представляют собой особую неприятность в конце лета, когда их число наиболее велико и у них развивается аппетит к фруктам и сахару. Они часто становятся «пьяными» и сонными из-за переедания
, и именно тогда они могут найти путь в маловероятные места
, такие как одежда или складки штор. В это время года рекомендуется проявлять определенную осторожность, если вокруг много ос.
… пчелы — существа замечательные и завораживающие…
Пчелы — замечательные существа — единственное домашнее насекомое. Миллионы
пчелиных ульев содержатся во всем мире ради меда, который они производят
. Необычайная способность пчел точно перемещаться на
миль в поисках цветов, а затем передавать эту информацию друг другу
, используя странный «танец», — это увлекательная тема, о которой стоит прочитать больше
.Действительно, изучение фактов сложной естественной истории
насекомых поможет вам справиться со своими страхами перед ними, а также развеет сказки
старых жен.
Большинство людей в течение жизни переносят несколько укусов пчел и ос, и хотя
это больно, долгосрочных болезненных эффектов нет. Однако есть небольшое число (
) людей, которые подвергаются серьезному риску из-за сильной аллергии
на яд, содержащийся в укусах насекомых. Любой, кто подозревает, что у него может быть аллергия
, должен обратиться к своему врачу для сдачи анализов и убедиться, что в летние месяцы у него есть соответствующие лекарства
.Этот факт (возможность
аллергии) не следует использовать как «серьезную» причину для страха; особенно
, его не следует использовать для внушения страха детям. Как сказал, если есть сомнения,
организует некоторые тесты.
Перед тем, как начать программу по снижению чувствительности пчел или ос, рекомендуется
выяснить, что именно в них вызывает страх. Это внешний вид или
их звук? Если это жужжащий шум, то при работе с самоконтролем
следует сконцентрироваться на этом шуме, а не на самих насекомых (в конце концов,
многие вещи, включая электроинструменты, издают похожее гудение).
Если страх — это укус, решите, что вас больше всего беспокоит — это мысль о боли или
, возможно, о смерти. Риск смерти отсутствует, если только у
нет острой аллергии — и это то, что вы можете проверить, как упомянул
. Боль можно облегчить с помощью различных мазей и спреев, разработанных специально для
от укусов и укусов насекомых. Ваш местный аптекарь может посоветовать вам, какой
купить.
Вот простой набор шагов для самоконтроля при фобии ос:
Шаг 1: Нарисуйте небольшую грубую форму осы (с линиями для
ног)
на листе бумаги.
Шаг 2. Установите самую большую и точную версию
, которой вы можете управлять.
Шаг 3: Посмотрите на черно-белые фотографии ос.
Шаг 4: Посмотрите на цветные фотографии.
Шаг 5: Посмотрите видео, если сможете.
Шаг 6: Посмотрите на мертвую осу в запечатанной банке (сначала на расстоянии
, затем поближе).
Шаг 7: Потом по живому в запечатанной банке (сначала на расстоянии
, потом поближе).
Шаг 8: Затем в частично открытой банке; потом открывается все больше и больше
и т. д.
Шаг 9: Посмотрите на одного через закрытое окно, затем постепенно
открывайте
окно все больше и больше.
Шаг 10: Посмотрите на один из дверных проемов,
, затем подойдите ближе к нему, затем еще ближе и т. Д.
4. Боязнь моли
Как пауки и журавлиные мухи, бабочки совершенно безвредны для человека: они
совершенно не могут нас укусить или ужалить. К тому же они довольно беспомощны — у них мягкое тело
, и их очень легко поранить или раздавить. Если вы боитесь моли, выяснили ли вы
, что именно вызывает страх? Это их внешний вид, их довольно
волосатых или перистых тел? Или это так, как правило, около
врезаются вслепую и иногда попадают вам в волосы? Некоторые люди втайне опасаются, что
насекомых попадут им в уши, рот или нос, возможно, откладывая там яйца.
(Само собой разумеется, бабочки не делают таких вещей.) Если вы знаете это до
, вы начинаете свою программу самоконтроля, вы можете не тратить время на то, что
не является настоящей проблемой. Если «запутаться в волосах» — часть этого, вы,
, можете надеть шапочку для душа и взмахнуть руками, как мы предложили с мухами-журавлями.
Набор шагов самовоздействия для фобии моли будет почти такой же, как у
для других насекомых, за исключением того, что
должен учитывать тот факт, что бабочки в основном выходят ночью и их привлекает свет.
Шаг 1: Нарисуйте на листе бумаги небольшую грубую форму бабочки.
Шаг 2. Установите самую большую и точную версию
, которой вы можете управлять.
Шаг 3: Посмотрите на черно-белые фотографии бабочек.
Шаг 4: Посмотрите на цветные фотографии.
Шаг 5: Посмотрите видео, если сможете.
Шаг 6: Посмотрите на мертвую моль в запечатанной банке (сначала на расстоянии
, затем поближе).
Шаг 7: Потом по живому в запечатанной банке (сначала на расстоянии
, потом поближе).
Шаг 8: Затем в частично открытой банке; затем все больше и больше открывается
и т. д.
Шаг 9: Посмотрите на одно через закрытое окно (сделайте это в ночь
: поставьте снаружи светильник
и выключите внутренний свет
; затем
постепенно перемещайте свет ближе ). Затем открывайте окно еще
и т. Д.
Шаг 10: Посмотрите на них из дверного проема, затем двигайтесь дальше
к ним
, затем дальше и т. Д.
НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ ПО РАБОТЕ С САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ
Первый шаг в программе может быть очень простым — возможно, остаться в ситуации
, с которой можно справиться сейчас, но немного дольше, чем раньше.
Ступени могут быть как большими, так и маленькими по мере необходимости, а большие ступени
можно разбить на более мелкие. Но каждый шаг должен бросать вызов тревоге немного больше, чем предыдущий.
Не удивляйтесь размеру задачи. Как правило, шаги
постепенно становятся легче по мере их прохождения.
Не ожидайте, что вы полностью избавитесь от беспокойства перед тем, как вы покинете каждый шаг
и перейдете к следующему — он будет полностью проходить в свое время по мере вашего продвижения.
Полезно разобраться, что именно пугает насекомое.
— это форма, или звук, или то, как он трепещет или разбивается? Это
страх укуса? Если да, то чего вы боитесь — боли? смерть? Почему
вы думаете, что вы особенно подвержены риску? Если вы не справитесь с реальным фокусом
своих страхов, возможно, вы зря тратите время, пытаясь преодолеть неправильную проблему.
Выясните, есть ли у вас аллергия, если вы думаете, что это поможет, или вооружитесь
лекарством от укусов.
Чтение о пауках, осах, пчелах и других насекомых может помочь.
Делайте упражнения как можно чаще. Вы пытаетесь создать
положительных воспоминаний, чтобы заменить все плохие воспоминания о том, что вас побили фобией, и слишком длинный промежуток между усилиями на
затрудняет это.
Примерно час за раз, и лучше повторять это каждый день. Дождаться до
, когда вы почувствуете себя «сильным» или пока вы больше не сможете этого избежать, — не лучший подход к
.
Ведите «дневник самоконтроля», подробно описывая проделанную вами работу по экспонированию
и записывая свои чувства по этому поводу.
Делайте достаточно на каждом шагу, чтобы вызвать беспокойство. Вы пытаетесь привыкнуть к
до уровня физических симптомов, с которым вы можете справиться и на котором вы находитесь под контролем
.
Если есть возможность найти кого-то, с кем можно поработать, который сможет спокойно с вами поговорить
и позитивно, пока вы выполняете шаги (и не сочувствовать или
бесконечно спрашивать, как плохо вы себя чувствуете), это может помочь.
Техники релаксации могут быть полезны при выполнении следующего шага, а
легко практиковать релаксацию в уединении собственного дома.Но если шаги
, которые вы выбрали, оказались невозможными, или если у вас депрессия или другие серьезные проблемы с тревожностью
, то может потребоваться профессиональная помощь клинического психолога или психиатра
.
Вы можете связаться с такими профессионалами через своего терапевта; и в любом случае мы рекомендуем
, чтобы вы связались со своим терапевтом и поговорили с ним о своем заболевании.
ПАНИКА
Многие люди с фобическими состояниями боятся приступа паники
, если они окажутся рядом с тем, чего они боятся, и не смогут
«убежать» достаточно быстро.
Паника — очень неприятное переживание, и пока оно происходит,
трудно мыслить рационально. Как правило, люди, которые паникуют, чувствуют, что
вот-вот случится сердечный приступ, или сойдут с ума, или потеряют контроль над своим кишечником,
или выйдут из-под контроля и травмируют себя и других. Стремление предотвратить это
вызывает сильное желание немедленно вырваться из ситуации. На самом деле
воображаемых ужасов просто не происходит. Компания Anxiety Care никогда не встречала
ни одного случая сердечного приступа, инсульта или кровоизлияния в мозг,
или сходящего с ума в результате панической атаки.Люди не падают в обморок и не испытывают
приступов паники.
Худшее, что может случиться, — это то, что они почувствуют слабость или головокружение, и
им придется сесть. «Потеря контроля» случается очень редко. Люди не кричат и не кричат, не пенится
изо рта, не убивают детей и не косят прохожих во время паники. Даже
в тех немногих случаях, когда кто-то утверждал, что потерял контроль, в действительности
немного отличается. Один человек рассказал Anxiety Care, как она «с криком выскочила из дома
», но оказалось, что она потратила время
, чтобы сначала закрыть двери и окна.Другая «безумно пнула окно машины
, чтобы выбраться», но сначала осторожно сняла обувь, чтобы не нанести
каких-либо повреждений.
Паника — это в основном внутреннее событие. Может показаться, что разум и тело
распадаются, но правда в том, что другие люди редко даже замечают
, когда у кого-то происходит приступ, особенно в людном месте. Они слишком заняты
, думая о своих делах, и даже если они увидят, что кто-то выбежал из
парка, они, вероятно, подумают, что есть «разумная» причина — например,
опаздывает на автобус.В любом случае, через пару минут они все забудут о
.
Скучная правда о панике заключается в том, что, хотя в то время она кажется ужасной,
и хотя передозировка адреналина и других химикатов может вызвать у человека
чувство истощения и потрясения:
паника не причиняет постоянного вреда
не сводит с ума
панических атак длятся недолго, а затем они проходят
они утихают независимо от того, останетесь ли вы в «панической ситуации»
или «побегите».
Заключительные примечания
Если вы заручитесь помощью друга или члена семьи в работе по преодолению
вашей фобии, прочтите буклет «Самолечение фобий», доступный на
на этом веб-сайте, и убедитесь, что они тоже его прочитали. Убедитесь, что у помощника нет
предвзятых представлений о преодолении страхов. Слишком много людей отдают предпочтение подходу
«в глубине души», и вам не нужно, чтобы объект вашего террора
внезапно махал вам в лицо под видом помощи. Если ваш партнер
не сочувствует вашему положению, не выбирайте его или ее для помощи.
Некоторые фобии животных, приходящие в Anxiety Care, имеют конкретных партнеров и членов семьи
, которые использовали свой фобический страх против них
как средство контроля их поведения или просто контроля своей жизни. Если вы сомневаетесь насчет
, всегда безопаснее верить своим глазам, чем ушам. То есть
не слушает, что человек говорит, что делает; выключите громкость
и посмотрите, что они на самом деле делают.
Наконец, нет дополнительных очков за то, чтобы поправиться самым болезненным или
трудным путем.Выберите подходящие шаги; небольшое количество тревоги
так же эффективно, как и большое количество, в переобучении той части мозга, которая контролирует тревожные реакции
. Никогда не бойтесь разбивать шаги на
меньших шага, если есть камень преткновения. И никогда, никогда не используйте застрявшую точку
как повод для отказа. Единственная неудача — не пытаться.
Подход, описанный в этой брошюре, следует стандартным принципам поведенческой терапии
, применяемым психиатрами и психологами в
NHS и во всем мире.
Основная справочная работа, на которую мы обратились, — это страхи, фобии и ритуалы
профессора И. М. Маркса, опубликованные Oxford University Press (1987)
Энтомофобия: методы преодоления энтомофобии
Вид таракана , бегающего по полу вашей кухни, наполняет вас страхом? Когда вы путешествуете, не зацикливаетесь ли вы на возможности того, что отель или курорт, где вы остановились, могут быть заражены клопами ? Вы замечаете, что покрываетесь холодным потом, как только замечаете характерное жужжание какого-нибудь летающего насекомого? Приводит ли простое упоминание слова «ошибка» к изображениям жутких ползунков?
Друзья и семья могут дразнить, а некоторые могут даже обвинить вас в том, что вы слабак.Смущение только усугубляет проблему. Почему что-то столь незначительное должно вас так пугать? В конце концов, большинство насекомых относительно безвредны и легко уничтожаются своевременным ударом или умелым выстрелом инсектицида. Кроме того, многие ошибки действительно полезны. Кто может представить сад без божьих коровок и бабочек или летнюю ночь без светлячков и сверчков?
Фобии, связанные с ошибками, реальны
Какими бы обнадеживающими они ни казались абстрактно, логические аргументы мало помогают, когда вы обнаруживаете, что парализованы в присутствии июньского жука.Если ваши симптомы резко влияют на вашу способность жить так, как вы считаете нормальным, ваше беспокойство не повод для смеха. Возможно, вы действительно страдаете энтомофобией, которая, согласно « Turkish Journal of Parasitology », является ненормальным и постоянным страхом перед насекомыми. Как и все фобии, энтомофобия (или инсектофобия) — это состояние, к которому следует относиться серьезно. Точно так же, как мы не будем издеваться над людьми, которые страдают от панических атак в замкнутом пространстве (клаустрофобия) или чье социальное беспокойство настолько серьезно, что они не могут покинуть свои дома (агорафобия), мы должны уважать страдания, связанные с фобией по отношению к насекомым. .
Некоторые случаи энтомофобии настолько серьезны, что люди могут дрожать при простом упоминании насекомых или могут развить обсессивно-компульсивное поведение, такое как постоянное поддержание «безопасного» чистого пространства вокруг себя. Точно так же некоторые случаи энтомофобии настолько специфичны и так тесно связаны с определенными видами насекомых, что могут вызывать реакции, напоминающие остановку сердца. Список фобий, связанных с энтомофобией, включает: акарафобию, боязнь крошечных ползающих паразитических насекомых, таких как клещи, клещи и блохи; апифобия, боязнь пчел; и арахнофобия — боязнь пауков.
Понимание вашей фобии
Ключ к пониманию энтомофобии — это ключ к пониманию любой фобии. Согласно данным Национального института здоровья , фобия — это «постоянный и необоснованный страх перед определенным объектом, животным, деятельностью или ситуацией, которая практически не представляет реальной опасности». Другими словами, люди, страдающие фобиями, бессознательно или рефлекторно преувеличивают предполагаемую угрозу определенного стимула (рост, вид крови и т. Д.)). Почти каждый человек, страдающий фобией, пережил формирующий опыт с источником своей фобии. Возможно, в детстве вас ужалила оса, или несколько лет спустя вы начали связывать определенных насекомых (например, комнатных мух) с инфекцией, болезнью или даже смертью любимого человека. Некоторые научные исследования даже предполагают, что определенные фобии могут быть, по крайней мере, частично наследственными или передаваться от родителей к ребенку через некоторую комбинацию генов и усвоенного поведения.Недавнее исследование, детализирующее терапевтическую ценность , наблюдая, как другие успешно взаимодействуют с обычными фобическими материалами , подтверждает это последнее утверждение.
Итак, фобии на самом деле могут быть своего рода дезадаптацией. Это означает, что, хотя они могут быть связаны с поведением, которое изначально могло помочь человеческому виду выжить, теперь они приносят больше вреда, чем хорошие люди, испытывающие фобии. Наши древние предки научились бояться хищных животных, таких как большие кошки (львы, тигры, леопарды и т. Д.).) по уважительной причине. Но что происходит, когда тот же ответ применяется к ситуации, которая на самом деле не опасна для жизни? Наши провода перекрещиваются, и каждая новая встреча с источником первоначальной травмы только усиливает наш страх и тревогу.
Преодоление фобий, связанных с насекомыми, возможно
Лечение фобий направлено на то, чтобы распутать эту взаимосвязь «стимул-реакция» и, опять же, согласно NIH, «помочь вам эффективно функционировать». Если вы обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с энтомофобией, терапевт может попробовать ряд методов, которые помогут вам преодолеть страх.Скорее всего, это зависит от того, насколько серьезна ваша фобия.
Каковы ваши самые ранние воспоминания о насекомых? Как только истоки вашей фобии установлены, наиболее распространенным поведенческим (немедикаментозным) рецептом для облегчения симптомов вашей фобии будет систематическая десенсибилизация . Этот процесс, также известный как экспозиционная терапия , включает знакомство пациента с фактическим источником его фобии. Это введение проводится осторожно, постепенно и под тщательным наблюдением.
В случае энтомофобии терапевт может работать с вами, чтобы построить иерархию страха. В нижней части шкалы «наименее пугающий» может быть чисто визуальный стимул: появление муравейника во дворе вашего дома или даже изображение жучка в рекламе услуг по уничтожению. Выше по иерархии страха вы можете продвинуться к установлению более близких отношений с насекомыми, например позволить уховертке пробираться через вашу руку. С каждым разом вас также учат техникам саморасслабления и другим методам борьбы со своим страхом.Систематическая десенсибилизация призвана помочь вам не только лучше понять причины вашего страха, но и оценить то, как ваши реакции на источник страха являются тем, что психологи называют «несовместимыми». Пациенты, успешно завершившие программу систематической десенсибилизации, сообщают, что они чувствуют себя более независимыми и имеют более высокую самооценку , чем до начала терапии.
Преодоление страха начинается с знания большего
Преодоление фобии, независимо от ее источника, требует времени, самоотверженности и приверженности самообразованию.И аналогия борьбы с вредителями помогает проиллюстрировать, как это сделать. Чем больше вы, как домовладелец, знаете о поведении термитов, тем лучше вы подготовлены к защите своего дома от ущерба, который они могут нанести. Точно так же, если вы хотите выяснить, что вызывает вашу энтомофобию, вы уже начали проявлять инициативу, необходимую для того, чтобы избавиться от ошибок.
Боязнь мух: птеронаркофобия
Вы можете поймать больше мух с медом, чем с уксусом, но если у вас есть боязнь мух, зачем вам это нужно? Боязнь мух или птеронаркофобия — это стойкий и ненормальный страх, который негативно влияет на жизнь человека.Эта фобия тесно связана с энтомофобией, общим страхом перед насекомыми, особенно летающими насекомыми, а также с мизофобией, страхом перед микробами. Эта фобия может серьезно повлиять на жизнь людей, которые боятся мух. Такие люди обычно сопротивляются выходу на улицу и часто даже не хотят выходить из дома.
Будь то боязнь мух, насекомых или любого другого существа, фобия может пугать и угрожать человеку, страдающему от нее. Физические симптомы страха у разных фобий схожи.Люди с птеронаркофобией могут испытывать чувство потери контроля или надвигающейся гибели при встрече с мухами. Они могут почувствовать, как у них сжимается горло, и их дыхание становится более затрудненным. Учащенное сердцебиение, потливость ладоней, головокружение и тошнота — обычное явление для людей, сталкивающихся с предметом своего страха. Такие люди могут испугаться даже после того, как увидят простую картинку мух по телевизору или в журналах.
Корень птеронаркофобии обычно возникает из воспринимаемого прошлого травматического опыта, связанного с мухами, или его можно легко узнать от родителей.Возможно, у вас был негативный опыт общения с мухами в детстве или у вас был опекун, который продемонстрировал страх перед мухами. Часто страдающие птеронаркофобией сообщают, что они боятся не самой мухи, а того, что они воспринимают себя нечистыми, несущими болезни существами.
Некоторое нежелание к мухам является нормальным, поскольку наша естественная реакция отвращения помогает защитить нас от потенциальных переносчиков болезней, но когда страх и дискомфорт начинают регулярно негативно влиять на вашу жизнь, вам, вероятно, поможет лечение.Те, кто страдает от страха перед мухами, неосознанно преувеличивают свою предполагаемую угрозу, а поскольку мухи неизбежны и очень распространены в жизни, стресс может быть постоянным.
Большинство людей, которые боятся мух, стараются избегать собраний на открытом воздухе и других мероприятий, где есть вероятность контакта с мухами. Это расстройство может оказывать негативное влияние на многие аспекты жизни, включая социальную жизнь, образование, работу и отношения. Человек, страдающий птеронаркофобией, вероятно, осознает, что ведет себя иррационально, но не может контролировать свои реакции страха.
Хотя мало кому нравится мух, они играют важную роль в нашей экосистеме. Мухи — хищники других насекомых, таких как личинки жуков и тля. Это снижает количество вредных насекомых и их влияние на растущие посевы. Они также служат жизненно важным источником пищи для других насекомых и позвоночных. Это правда, что они также потребляют разлагающиеся органические вещества и фекалии, но это потому, что они выполняют свою работу в составе команды природных очистителей! Без мух в мире было бы гораздо больше груд фекалий и медленно разлагающихся трупов животных.Кроме того, знаете ли вы, что у мух есть вкусовые рецепторы на ногах? Я думаю, что мы все благодарны за эту способность, которой у нас нет!
Как и большинство других фобий, птеронаркофобия — это просто усвоенный образец поведения, который закрепляется в подсознании человека. Мы в Creature Courage можем помочь вам преодолеть страх перед мухами проверенным и оптимизированным способом. Наши методы достаточно эффективны, чтобы контролировать вашу птеронаркофобию и помочь вам добиться постоянных положительных изменений.
Если вас одолевает страх перед мухами, мы в Creature Courage превратим ваш страх в новое, позитивное чувство. Свяжитесь с нами сейчас , запишитесь на прием и живите жизнью, свободной от страха перед мухами!
10 Распространенных фобий, связанных с ошибками и насекомыми
Большинство из нас предпочитают держаться как можно дальше от любых ошибок. Они просто вредители, без которых мы могли бы счастливо жить. Отвращение к ошибкам обычно основывается на трех вещах: знания или опыт (пчелы), культурно понятное отвращение (тараканы) или страх, основанный на неадекватной информации (сверчки).
Для некоторых эта неприязнь к насекомым перерастает в нечто более серьезное: энтомофобию (или инсектофобию).Фобию можно определить как : «Постоянный, ненормальный и иррациональный страх перед определенной вещью или ситуацией, который заставляет человека избегать ее, несмотря на осознание и уверенность в том, что это не опасно» .
Человек, страдающий фобией, испытает непреодолимое чувство тревоги или даже паническую атаку при контакте с насекомым, которого он боится. Физические симптомы, такие как потливость, дрожь, приливы или озноб, одышка или затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение, сухость во рту и чувство дезориентации, могут возникать во время тревоги или панической атаки.Итак, вы можете понять, почему человек, страдающий фобией, пытается избегать насекомых, которых они боятся!
Ниже мы составили список из 10 наиболее распространенных фобий насекомых:
Страх пауков . Наверное, самая распространенная фобия при разговоре с ошибками. Просто у них слишком много ног и они слишком быстры.
Боязнь мух-журавлей (также известный как длинноногий папа). Они не жалят и не кусаются, но эти непропорциональные долговязые ноги просто жуткие.
Боязнь ос и пчел. Хотя они не агрессивны по отношению к людям, совершенно не похоже, что они вас ужалили. Ой.
Боязнь моли. Тоже совершенно безобидные существа, но эти маленькие волосатые тельца, которые, кажется, не чувствуют направления, не должны находиться рядом с нами, пожалуйста.
Страх перед муравьями . Если вы встретите подходящего муравья, он может действительно навредить вам. Муравьи, заражающие пищу, также являются поводом для их опасений.
Боязнь мух. Если вы не являетесь поклонником этого надоедливого вредителя, возможно, вам стоит избегать просмотра фильма «Муха».
Боязнь тараканов. Они быстрые, они летают, они грязные, они везде.
Боязнь сверчков. Кто знает, как далеко они могут прыгнуть с этими до смешного большими мышцами бедер?
Боязнь комаров. Страх, который действительно может быть оправдан, когда вы проводите время в районе, пораженном малярией или желтой лихорадкой.
Боязнь клопов. Распространенная неприятность в убогих и менее убогих отелях. От одной мысли о них у вас начинает чесаться.
Надеемся, этот список вас не слишком тревожил. Если у вас есть проблема с вредителями, о которой нужно позаботиться как можно скорее, свяжитесь с нами .
Боязнь насекомых и насекомых
Страх перед жуками или страх перед насекомыми известен как энтомофобия или акарофобия, а иногда также называется инсектофобией. Слово энтомофобия происходит от греческого entomos , что означает насекомых, и phobos , что означает глубокий страх или страх.Акарофобия происходит от латинского Acaro , что означает « клещей» .
Боязнь насекомых в основном включает отвращение или отвращение к насекомым. Насекомые и жуки часто кажутся «уродливыми или отвратительными» из-за своей формы или цвета. Такие насекомые, как мухи, комары и блохи, также связаны с распространением болезней и инфекций.
В некоторых случаях акарофобия может серьезно отнять у человека жизнь; человек настолько боится насекомых, что отказывается выходить из дома, чтобы не столкнуться с насекомыми.У некоторых пациентов это состояние приводит к бредовым паразитозам, психическому заболеванию, при котором пациент испытывает постоянные ощущения покалывания, покалывания, ползания, ползания или рытья, похожие на насекомых, присутствующих на коже. Известно, что в тяжелых случаях энтомофобии люди интенсивно наносят себе увечья или сильно чешутся, что приводит к серьезным кожным инфекциям. У некоторых наблюдается обсессивно-компульсивное расстройство, при котором они могут постоянно чистить, чтобы отогнать насекомых.
Причины боязни фобии насекомых
Несколько различных факторов связаны с энтомофобией или акарофобией; они могут быть разделены на экологические, психологические, медицинские или связанные с наркотиками.
Окружающая среда — Статическое электричество, присутствие плесени, пыльцы, бытовых аллергенов и пропитанных формальдегидом продуктов может проявляться в виде дерматита или раздражения кожи необъяснимого характера. Это заставляет больного думать, что по коже ползает насекомое или жучок.
Медицинские состояния и травмы — Умственная отсталость, гипертиреоз, дефицит тиамина или фолиевой кислоты, сифилис, менингит, цирроз, отравление фтором, тревожные расстройства, надпочечниковая недостаточность и т. Д. Часто связаны со страхом перед насекомыми-фобиями.Психологические факторы — развод, потеря любимого человека или домашнего животного, потеря работы, наблюдение за травмирующим или трагическим инцидентом в определенное время, денежные проблемы, многозадачность в профессиональной и личной жизни и т. Д. Являются стрессорами, которые связаны с энтомофобией.
Социальная изоляция — Часто известно, что люди с диагнозом боязнь фобии насекомых живут одни. В результате их здоровье становится фиксацией: оно позволяет им общаться с врачами. Из-за этого они начинают зацикливаться на дерматите или других раздражениях кожи.Это заставляет постоянно думать о жуках или насекомых. Эти мысли становятся привычными и превращаются в фобию.
Депрессия — это основной фактор, который может вызвать акарофобию. Депрессивные люди часто не интересуются жизнью; они также страдают от низкой самооценки, чувства вины или никчемности. Шизофрения — еще одна доказанная причина энтомофобии.
Возраст — Страдающие акарофобией могут принадлежать к любой возрастной группе, хотя чаще встречается у женщин в старших возрастных группах.Напротив, в более молодых возрастных группах от него страдают больше мужчин, чем женщин.
Симптомы энтомофобии
У пациентов с тяжелой акарофобией могут проявляться следующие признаки и симптомы:
Постоянные жалобы на укусы насекомых
Чрезмерная уборка
Различные степени членовредительства
Социальная изоляция
Частые посещения врачей
Ожирение и отсутствие физической активности
Постоянный поиск в Интернете, чтобы подтвердить свои убеждения относительно насекомые.
Физические симптомы, такие как тошнота, тряска, дрожь, головные боли, плач, крик при виде насекомых. Делаем все возможное, чтобы избежать ошибок и насекомых.
Больные могут продолжать испытывать эти симптомы в течение многих лет, не осознавая, что чем дольше они страдают, тем труднее избавиться от их энтомофобии.
Преодоление и лечение страха перед насекомыми
Энтомофобия — это плохо задокументированное психическое расстройство. Это часто выходит за рамки большинства научных категорий и других фобий.Известно, что многие фобии посещают различных врачей и специалистов, часто без какого-либо решения их состояния.