Боязнь несовершенства фобия: Неофобия причины у взрослых и детей, как избавиться самостоятельно

Содержание

Неофобия причины у взрослых и детей, как избавиться самостоятельно

Начинать что-то новое всегда страшно. Мучают мысли о том, что мы не справимся, что возникнут какие-то непредвиденные обстоятельства. Это нормальная реакция на выход из зоны комфорта, а именно так называются любые перемены в жизни. Бояться неизвестного нормально, развиваться через страхи, метод проб и ошибок тоже нормально. Однако у некоторых людей боязнь всего нового становится настолько сильной, что парализует. Индивид стоит на месте, не хочет рисковать даже в том случае, если прежние условия жизни опасны, неприятны. Его мучает боязнь новых замыслов. Как называется боязнь перемен, почему она возникает, и как ее побороть? Давайте разберемся.

Что такое неофобия

Неофобия – что это такое? Это страх перемен, боязнь нового, страх неизвестности, страх будущего. Что такое неофобия еще? Это специфический способ защиты от разочарований, неудач, болезненного опыта. Этакий гипертрофированный инстинкт самосохранения. Если одни люди утверждают, что кто не рискует, тот не пьет шампанского, то девизом неофобов является фраза «не ошибается тот, кто ничего не делает». Причем они воспринимают это как руководство к действию, а не как мотивирующую мысль.

Какими качествами наделены неофобы:

  • неуверенность в себе;
  • заниженная самооценка;
  • пассивность;
  • зависимость;
  • эмоциональная нестабильность;
  • недоверчивость;
  • подозрительность;
  • мнительность;
  • нерешительность;
  • слабоволие;
  • неумение и неспособность менять привычки, убеждения;
  • трусливость;
  • консервативность;
  • гиперответственность;
  • комплекс неполноценности;
  • перфекционизм.

Они боятся неудачи, уверены, что ни на что не способны. Они живут по сценарию неудачника, верят в судьбу, рок, бога, силы вселенной или ждут активных действий от других людей. В общем, они перекладывают ответственность за свою жизнь, плывут по течению, надеются, что обстоятельства изменятся сами собой. Такие люди редко добиваются успеха в жизни, отношениях, карьере. Больной не может вести активную социальную жизнь, развиваться как личность. Его мучает страх перед новой работой, новыми отношениями, переездом.

Это важно! Неофоб отказывается верить в то, что он хозяин своей судьбы. Он не понимает, что источник побед и неудач – сам человек. Он никогда не признается, не скажет «я боюсь перемен в жизни».

Как проявляется неофобия

Неофоб сам выдумывает преграды. Он страдает от страха перед новой работой, боится заключить новый контракт, изменить график работы или алгоритм действий. Он не решается подойти к девушке, чтобы познакомиться. Больные ведут скучную и однообразную жизнь. Они не видят возможностей, не хотят сделать свою жизнь лучше, комфортнее, счастливее, богаче. А если и хотят, то не могут из-за надуманных страхов. В результате этого индивид оказывается в состоянии фрустрации, глубокой неудовлетворенности жизнью.

Неофобия проявляется на физическом и психическом уровне. К психологическим признакам относится:

  • тревога и приступ паники при мысли о переменах или при встрече с ними;
  • пугливость;
  • мнительность;
  • депрессивные наклонности;
  • страх потерять контроль над ситуацией;
  • подозрительность;
  • тревожность.

Соматические проявления фобии:

  • тахикардия;
  • чувство удушья;
  • боль в груди;
  • напряжение в мышцах;
  • расстройство ЖКТ;
  • потливость;
  • головокружение;
  • обморок;
  • дрожь;
  • онемение и оледенение конечностей;
  • заторможенность;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • потеря контроля над собой.

Поведенческие особенности:

  • паника, повышенная тревожность при нахождении в незнакомом месте, в том числе если человеку только предстоит пойти в новое место, проехать новым маршрутом и т.д.;
  • беспокойство при знакомстве с новыми людьми, новыми обязанностями, новой дорогой и т.д.;
  • замкнутость, нежелание заводить новые знакомства, посещать новые места отдыха;
  • неприязнь к незнакомцам, новым гаджетам и технологиям, новым идеям и теориям;
  • нежелание узнавать что-то новое, учиться, развиваться.

Чем запущеннее страх неизвестности, тем меньшая сила нужна для начала паники. Если на ранней стадии больного пугают только серьезные изменения типа страха перед новой работой, сменой места жительства, страха перед разводом или заключением брака, то на поздней стадии беспокойство возникает при необходимости посетить незнакомое место, при смене привычного маршрута до работы, при знакомстве с новыми людьми и т.д.

Это важно! Больной всячески будет поддерживать привычный образ жизни, даже если тот едва ли можно назвать комфортным и приятным. Например, из-за страха перед новой работой больной может долгое время цепляться за нелюбимую, тяжелую работу.

Основные причины возникновения неофобии

Можно выделить внешние и внутренние предпосылки развития фобии. К внешним относится социально-экономическая нестабильность общества, в котором живет индивид. Ощущая это, человек боится рисковать, боится потерять то, что имеет сейчас, так как завтрашний день и без того имеет размытые границы.

Что относится к внутренним факторам:

  1. Детская психотравма. Критика со стороны родителей, высмеивание со стороны сверстников, частые переезды, смена школы и круга общения, развод родителей, отчимы и мачехи, сводные братья и сестры. В детском возрасте все воспринимается острее. С одной стороны, психика ребенка подвижнее, лояльнее к изменениям. Но, с другой стороны, именно это становится негативным фактором, если перемены имели негативные последствия. Например, из-за переездов семьи ребенок часто менял школы, каждый раз проходил болезненный этап адаптации, непринятия в классе. Или новый супруг матери оказался тираном.
  2. Неблагополучие семьи. Если в детстве или взрослой жизни человек столкнулся с тиранией, то у него развивается боязнь будущего, страх выхода из зоны комфорта. Если каждый раз ребенок со страхом ждал прихода пьяного отца или жена со страхом ждала возвращения пьяного агрессивного мужа, то со временем это может вылиться в боязнь потерять контроль над ситуацией. Если человек долгое время чувствовал себя беспомощным, никчемным, неспособным изменить что-то, не знал, чего ждать в следующий раз, то в будущем после расставания, выхода из этих отношений он будет искать любой способ обрести и сохранить контроль над своей жизнью. Застревание в зоне комфорта – иллюзия контроля, стабильности, счастливой жизни.
  3. Психотравма во взрослом возрасте. Возможно, человека до сих пор мучают воспоминания о неправильном решении, которое повлекло серьезные последствия. Потеря работы, друга, семьи, самого себя надолго оставляет отпечаток в памяти и вызывает страх нового.
  4. Воспитание в режиме гиперопеки, авторитаризма. И первый, и второй стиль приводит к тому, что ребенок вырастает несамостоятельным. В первом случае он привык, что за него все решают другие люди. Во втором случае он боится делать что-то сам, потому что привык, что любая его инициатива подвергается критике, наказанию.
  5. Продолжительные неудачи. В психологии есть такое понятие как «сидром выученной беспомощности». Когда у человека долгое время что-то не получается, у него пропадает мотивация делать что-либо, даже то, что у него отлично получается. Индивид уверен, что все снова закончится провалом, а потому предпочитает плыть по течению.

Это важно! Чем старше человек, тем выше риск развития неофобии. Она чаще диагностируется у лиц старше 45 лет. Среди детей боязнь перемен почти не встречается. Это объясняется особенностями психики. В детском возрасте она пластичная, гибкая. Чем старше человек, тем ему сложнее менять себя, убеждения, взгляды, учиться чему-то новому, рисковать.

Разновидности неофобии

Можно выделить несколько подвидов неофобии, каждый из них имеет свое название:

  • технофобия — боязнь новых технологий;
  • гнозиофобия — боязнь знаний и новой информации;
  • футурофобия — страх будущего;
  • эргазиофобия — боязнь действий;
  • пищевая неофобия — боязнь новой пищи.

Последствия фобии зависят от ее особенностей. Например, если человек боится новых технологий, то он может лишиться работы, так как его место займет новый, молодой и активный специалист. А если человек боится действий, то чаще страдает личная жизнь. Но в целом проявления, признаки и последствия фобии одинаковы.

Фобия у детей

Как мы уже говорили, неофобия редко встречается в детском возрасте. Если она возникает, то чаще связана с нежеланием пробовать новую еду. Дети часто капризничают, отказываются от еды, потому что она не привлекает их внешне, или потому что им нравятся только сладкие продукты, и не нравится кислый вкус. Если родители будут принуждать, то у ребенка может развиться отвращение к конкретным продуктам или страх нового.

Кроме этого и тех причин, что были разобраны в предыдущем пункте, детская неофобия может быть вызвана наставлениями родителей, учителей, бабушек и дедушек о том, что нужно пользоваться детством, потом во взрослой жизни будет тяжело, сложности начнутся сразу после поступления в школу, а дальше будут только усиливаться. Дети верят этому и ждут тех самых страшных перемен, живут в постоянном страхе.

Как преодолеть боязнь перемен

Неофобию редко лечат при помощи медикаментов. Чаще используется психотерапия и гипноз. А также особое место занимает самостоятельная работа человека над собой.

Можно ли самому избавиться от фобии

Рекомендации, как самостоятельно побороть страх и неуверенность:

  • возьмите за правило всегда поступать так, как считаете нужным;
  • воспринимайте каждое препятствие как возможности для личностного роста;
  • воспринимайте негативные перемены как испытание, возможность для роста;
  • боритесь со своими страхами и сомнениями, в первую очередь делайте то, что не хочется делать;
  • беритесь за те задачи, которые вы можете выполнить самостоятельно.

Недооценка и переоценка своих возможностей – два сорняка, которые мешают вам двигаться вперед. Важно адекватно оценивать свои возможности. Для этого нужно хорошо разбираться в себе. Выделите день на самодиагностику и самоанализ. Выясните, какой у вас характер, темперамент, способности, цели, потребности, интересы. Подумайте, какими достоинствами и недостатками вы наделены, как те и другие помогают вам в жизни.

Как преодолеть страх в момент паники? Используйте дыхательную гимнастику:

  • на три счета глубоко вдохните через нос;
  • задержите дыхание на две секунды;
  • медленно (на шесть счетов) выдохните через рот;
  • повторяйте до тех пор, пока не успокоитесь.

Другие методы, помогающие предотвратить приступ паники:

  • отожмитесь несколько раз или присядьте, это поможет унять соматические симптомы;
  • сконцентрируйте внимание на чем-то из реальной жизни, это поможет избавиться от ощущения нереальности происходящего, дезориентации, потери контроля над собой;
  • постарайтесь вспомнить что-то приятное, сконцентрироваться на этих мыслях;
  • держите при себе воду и нашатырный спирт, чтобы предотвратить обморок.

Это важно! Разбейте борьбу со страхом на составляющие: коррекция самооценки и уверенности в себе, коррекция недостатков и развитие достоинств, повышение профессионального мастерства, развитие коммуникативных навыков и другое. Определите, что именно скрывается за вашим страхом и составьте план работы по каждому пункту.

Как помочь ребенку

Если страх будущего вызван психотравмой, неблагоприятным психологическим климатом в семье, то нужно обратиться к психологу. В этом случае поможет только комплексная психотерапия. Если же ребенок не хочет пробовать новую пищу, то можно самостоятельно справиться с проблемой.

Как избавиться от пищевой неофобии у детей:

  1. Не заставляйте ребенка есть то, что ему не нравится, или доедать всю порцию.
  2. Объясните, что полезное не всегда вкусное, а вкусное не всегда полезное.
  3. Объясните, что иногда продукт нужно попробовать несколько раз, чтобы наверняка распробовать. Вспомните пример из жизни ребенка или из вашей жизни, как какой-то продукт, спустя время, стал любимым.
  4. Развивайте культуру питания у ребенка. Рассказывайте о том, какие продукты полезны, а какие нет. Объясните, что люди едят не для удовольствия, а для того, чтобы поддерживать здоровую работу организма.
  5. Старайтесь разнообразить рацион ребенка, сочетать прием пищи с игрой или ассоциировать продукты с любимым героями, кумирами.

Советы психолога

В ходе доверительной беседы психолог выясняет, чем вызван страх будущего. После этого он помогает клиенту осознать свой страх и научиться контролировать его. Психолог и клиент выясняют, какая ситуация стала травмирующей, специалист помогает изменить отношение к ней.

Кроме этого работа направлена на следующие элементы:

  • коррекция нежелательных черт личности;
  • повышение самооценки;
  • развитие уверенности в себе;
  • устранение внутренних барьеров и зажимов;
  • повышение адаптивных способностей.

Это важно! Если клиент сильно истощен, не может адекватно взаимодействовать с психологом, то его погружают в транс. Лечение проводится при помощи гипноза.

Профилактика и работа над собой

Ни один человек не знает наверняка, что ждет его в будущем, будут ли оправданы его риски, пользу или вред принесет новое решение, но мы можем планировать, здраво оценивать свои возможности и способности.

Что поможет предотвратить развитие фобии:

  • дыхательная гимнастика;
  • медитация;
  • занятия спортом, особенно на открытом воздухе;
  • позитивное мышление.

Возьмите за правило всегда руководствоваться таким планом принятия решений, или как избавиться от страха будущего:

  1. Анализ достоинств и недостатков. Определите все плюсы и минусы ситуации, риски и перспективы. Подумайте, как вы будете преодолевать трудности.
  2. Подумайте, что дадут перемены в широком смысле. Ориентируйтесь на далекое будущее, главную цель жизни.
  3. Выход есть из любой ситуации. Забудьте о прошлом опыте, сконцентрируйтесь на поиске решений.
  4. Представьте, что это происходит не с вами. Что бы сделал на вашем месте другой человек (хорошо, если вы представите того, кто является для вас авторитетом)? Как ситуация выглядит со стороны?

Работа не будет легкой, а результаты не будут быстрыми, но с каждым днем вы будете все сильнее и увереннее в себе. Ежедневно бросайте себе микровызовы: почистить зубы другой рукой, доехать до работы на трамвае, а не на автобусе, пройтись пешком вместо поездки на транспорте, посмотреть новый жанр фильмов, изменить стиль в одежде и т.д. Идите от малого к великому.

понятие, чем отличается фобия от природного страха высота, основные причины и симптомы проявления фобии.

Человек может испытывать неприятные ощущения, находясь даже на небольшой возвышенности. Это нормально, поскольку прямо следует из инстинкта самосохранения, данному каждому человеку от природы. Но иногда боязнь высоты становится патологией и требует вмешательства.

Понятие «акрофобия»: что это такое

Акрофобия – это страх высоты. Боязнь высоты является достаточно легкой стадией невроза. Патология не считается в медицине критической только потому, что не может помешать человеку социализироваться и жить полноценной жизнью.

Например, агорафобия (боязнь открытых местностей и большого скопления людей) способна привести к заточению человека в рамках своего жилища, невозможности трудиться и совершать элементарные бытовые действия (поход в магазин). Для того, чтобы нормально жить человеку не требуется прыгать с парашюта или взбираться на Эверест.

Акрофобия может привести лишь к некоторым ограничениям для человека: отказу проживания на высоком этаже, невозможности поездки на канатной дороге, полете на воздушном шаре, посещению аквапарка и т.д.

Вместе с тем, наличие акрофобии свидетельствует о том, что у человека есть отклонения в работе нервной системы и предпосылки к психическим расстройствам. Количество людей, страдающих страхом высоты в мире составляет 5 процентов, что не так уж мало, учитывая численность населения планеты.

Чем отличается акрофобия от природного страха высоты

Наверное, нет человека, у которого бы не «засосало под ложечкой» в том момент, когда он стоит на краю обрыва или едет по канатной дороге, катается на «чертовом колесе». Страх – это базовое чувство здоровой психики.

Не будь страха, человечество давно бы вымерло, совершая безумные поступки. Но, если человеку просто страшно оказаться на крыше многоэтажного дома, он примет меры к тому, чтобы отступить от края и не будет делать шагов вперед. При этом его физическое и эмоциональное состояние практически не изменится.

Другое дело – фобия, при которой человека от страха парализует. Он теряет ощущение реальности, может «поплыть» сознание. Акрофоб не может в этот момент принимать здравомыслящих решений. Например, спокойно сделать шаг назад, чтобы оказаться в безопасности.

В отличие от природного страха, в случае акрофобии, патологическая боязнь постоянно усиливается. Симптоматика проявляется даже при попадании на небольшую высоту, когда реальной опасности нет. Например, взрослый человек боится вставать ногами на стул.

Еще одной отличительной чертой фобии от разумного страха является избегающее поведение. Человек, не страдающий патологической боязнью высоты, способен при необходимости находится на возвышенностях и делает это совершенно спокойно. Акрофоб будет осознанно сторониться мест и ситуаций, в которых ему придется испытать страх.

Акрофобия имеет иррациональную природу, основываясь на логике, и человек не способен оценить свой страх. Объективно понятно, что если ты не сделаешь шаг вперед, то не упадешь и опасаться нечего.

Таким образом, выделим три основные отличительные черты, которые присущи только фобии:

  • Парализация воли и сознания в состоянии страха.
  • Нарастание симптоматики болезни без должного лечения.
  • Избегание травмирующих ситуаций.

Перечисленные признаки можно применять для распознавания любого рода фобий.

Почему человек боится высоты: основные причины фобии

Единого мнения по поводу причин возникновения боязни высоты до настоящего времени психиатрия не выработала. Есть несколько версий, которые не исключают, а дополняют друг друга.

Врожденный страх

Был проведен интересный эксперимент. Ученые специально организовали необычную поверхность: одна ее часть была полностью прозрачной, а вторая – выполнена как обычный пол. Внизу под данным макетом находилась пустота, создающая иллюзию пропасти.

Установлено, что дети младшего возраста категорически отказывались находиться на прозрачной поверхности, несмотря на уговоры и вдохновляющие примеры родителей.

Это говорит о том, что у человека есть страх высоты на генетическом уровне. Такая боязнь, к слову, присуща и другим представителям животного мира, которые обладают функцией зрения и не имеет способности к полету.

Органические поражения головного мозга

Данная патология может возникнуть в связи с перенесенными заболеваниями инфекционного или вирусного происхождения. Губительное действие на нейронные связи оказывают также злоупотребление алкоголем, наркотиками и психотропными веществами.

Психастеническая конституция личности

Есть люди, которых называет тонкокожими или высокочувствительными. Их природа такова, что они остро реагируют на все переживания, обладают мнительностью и высокой тревожностью.

Такие люди плохо себя ощущают при ярком свете, громких звуках, длительном общении с людьми. Именно они отворачиваются при просмотре фильмов со сценами насилия и боятся вида крови. Высокочувствительных людей многие не понимают и часто считают их реакции слабостью. Между тем, их среди нас около 10 процентов.

Особый психический склад способен привести к развитию многих фобий, в том числе и боязни высоты.

Травмирующие события прошлого

Если человек однажды столкнулся с боязнью высоты или получил неприятный опыт падения в прошлом, у него может развиться акрофобия. При этом, он не обязательно помнит обстоятельства своего испуга, который мог отложиться в бессознательном. Это прямая связь между падением с высоты и страхом перед ней.

Еще одним фактором, вызывающим акрофобию считают слабость вестибулярного аппарата, отвечающего за умение поддерживать равновесие тела в пространстве.

Таким образом, акрофобия – это патология, которая может иметь одну или несколько причин возникновения, определить их достоверно не всегда представляется возможным.

Как проявляются симптомы акрофобии

Страх высоты имеет разные проявления в зависимости от физического и эмоционального состояния человека. Однако, есть ряд типичных признаков наличия у человека симптомов акрофобии.

Физические

Первым рефлексом, человека, испытывающего боязнь высоты и оказавшегося на ней, является желание схватиться руками за любой находящийся рядом, устойчивый предмет: дерево, поручень и т.д. Многие инстинктивно ложатся на твердую поверхность или присаживаются на нее.

Как и при других видах фобий и панических атак характерными проявлениями являются:

  • Тяжелое, прерывистое дыхание.
  • Головокружение.
  • Повышенное потоотделение.
  • Сухость во рту.
  • Неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, диарея.

Может резко подскочить артериальное давление, появиться жар в теле и приливы. В отдельных случаях появляется тошнота и тремор конечностей.

Психические

Главным психическим симптомом страха высоты является потеря контроля человека над своими эмоциями и сознанием. Человек находится в прострации, плохо понимает, что происходит вокруг. Многие акрофобы при этом испытывают желание прыгнуть вниз, бездна манит их.

У человека начинается паника, он стремиться закрыть лицо или глаза, наступает ступор. Акрофоб застревает на одном месте, откуда его очень тяжело сдвинуть.

Боязнь высоты часто сочетается с другими видами фобий:

  • Климакофобия – страх восхождения по лестнице.
  • Аэрофобия - страх летать на самолетах, воздушных шарах, вертолетах.
  • Батофобия – боязнь резкого подъема, перепада между высотой и глубиной.

Все перечисленные формы фобий не обязательно присутствуют одновременно, но в большинстве случаев дополняют друг друга.

Проявление акрофобии у детей

У детей акрофобия может носить, как врожденный характер, так и являться последствием того, что ребенка уронили или он упал сам. Иногда появление страха высоты у малышей провоцируют сами родители чрезмерной опекой.

Ребенок испытывает существенный дискомфорт даже, находясь на незначительном возвышении – табуретке, детском стульчике. Как и взрослого человека в состоянии панической атаки, у ребенка учащается сердечный ритм, кружится голова, его тошнит и повышается температура.

Если взрослый человек при акрофобии не может контролировать свои эмоции, то что говорить о ребенке, у которого психика только формируется. Паника не позволяет малышу принять решение о том, как нужно себя обезопасить и спуститься с возвышенности.

Для формирования у ребенка адекватной реакции на высоту и стабилизации работы вестибулярного аппарата очень помогают любые прыжки (на батуте, через скакалку), катание на велосипедах и самокатах, лазания по канату и детским спортивным лестницам. Такие занятия нужно поощрять.

В случае, если у вашего малыша был негативный опыт падения с возвышенности и уже сформировался страх, то нужно мягко ему пояснить, что ничего страшного не произошло и бояться возможных падений не стоит. Хорошим воспитательным примером послужат мультфильмы и детские передачи, в которых герои преодолевают аналогичные страхи.

Как избавиться от акрофобии при помощи специалистов

Акрофобия – это то заболевание, при котором в случае его слабой выраженности можно комфортно жить и не беспокоиться о своем психическом здоровье. В большинстве случаев людей никто не заставляет взбираться на вершины и стоять на краю пропасти.

Другое дело, если страх высоты вызывает ежедневный стресс. А его проявления выражено очень ярко. К примеру, человек живет на высоком этаже и не имеет возможности переехать в другую квартиру или работает на последнем этаже здания. Такие люди, систематически подавляющие свою фобию, с большой вероятностью заработают депрессивное расстройство.

Таким образом, в зависимости от тяжести болезни и частоты ее проявления, фобию необходимо лечить.

Как можно профилактировать приступы паники при боязни высоты:

  • Аутотренинг и визуализация. В спокойном и расслабленном состоянии представьте себя находящимся на возвышенности, желательно в том месте, где вы в реальности испытали приступ панической атаки. Убедите себя в безопасности, посмотрите внутренним взглядом вокруг, найдите аргументы, которые исключают причины страха. При регулярном выполнении упражнения, подсознание зафиксирует положительные реакции на высоту.
  • Определите для себя критическую высоту, например, 3 или 4 метра. Поэтапно проводите упражнения по поднятию на меньшую высоту – 1-2 метра. Постепенно вы сможете спокойно взбираться на уровень, не вызывающий панику.

Если болезнь ярко выражена и препятствует нормальной жизнедеятельности, то следует обращаться к профессионалам: психотерапевту или психиатру.

Врач сначала проведет диагностику, выясняя длительность проявления симптомов болезни и ее конкретные признаки. Могут быть выполнены практические пробы с фиксацией ощущений пациента.

Медикаментозное лечение применяется лишь для снятия острых симптомов заболевания, таких как невроз, излишняя тревожность, депрессия, если они имеют место у человека. Назначаются противотревожные, успокоительные препараты, а в редких случаях антидепрессанты.

Хорошие результаты в лечении акрофобии показывают сеансы гипноза, при которых вхождение в транс сопровождается коррекционным воздействием на подсознание больного.

На принципе: «Лучший способ победить страх – это встретиться с ним лицом к лицу», основан следующий терапевтический метод.

Сначала психотерапевт помогает больному расслабиться методом полной релаксации. Никакие медикаменты при этом не применяются.

Далее проходит практическое занятие, в ходе которого человек помещается на небольшую возвышенность, врач при этом находится рядом. Происходит искусственное нагнетание страха, его провокация. Имитацию высоты можно создать с помощью специальных виртуальных тренажеров.

Как только страх возникает, больной начинает применять знания, полученные от врача по его нейтрализации.

Как только небольшая высота покорена, все три этапа повторяются на другом уровне, вплоть до полного исчезновения признаков панических атак.

Если акрофобия мешает нормально жить, а самостоятельно побороть страх вы не в силах, обращайтесь к специалистам. Методик помощи в данном случае в современной психиатрии достаточно.

Как избавиться от акрофобии при помощи специалистов

Какие бывают фобии и как с ними живут люди

Люди, которые панически боятся пауков, пуговиц, перьев, спутниковых карт, эскалаторов и скученных отверстий, рассказали «Афише Daily», откуда взялся их страх и как с ним жить.

Арина Ковзун, 21 год

Испытывает страх перед пауками

Пауки всегда вызывали у меня некоторое отвращение. В детстве, если я видела паука, я просила папу его убрать. Он говорил, что они меня не съедят и через какое-то время сами уползут, но меня это не успокаивало.

Каждое лето я гостила у бабушки в Молдавии в ее загородном доме. Именно там случился переломный момент, когда появилась настоящая фобия. Мне было 8 лет, я читала книжку в кресле и вдруг почувствовала, что ноге щекотно. Я подумала, что это кошка, сказала: «Мурка, брысь!» — и продолжила читать. А потом я посмотрела на ногу и увидела, как по ней ползет огромный лохматый паук размером больше, чем пятикопеечная монета. Я заорала, стряхнула его с себя, убежала и до конца дня не заходила в ту комнату. На меня это произвело огромное впечатление. Не могу сказать, что в тот момент я осознала появление фобии — тогда я и не знала такого слова. Но позже, когда я узнала об этом термине, поняла, что это, без сомнений, она.

Сначала я увидела восемь глазок, пялящихся на меня, потом лапки, а дальше я даже не стала разглядывать, а просто убежала и потом еще полчаса сидела на скамейке и приходила в себя

Когда я встречаю пауков, даже маленьких, я испытываю резкий парализующий страх. У меня начинает сильно биться сердце, выступает холодный пот на спине, бледнеет лицо, трясутся руки. Обычно друзья и родные это видят и пытаются скорее убрать их из моего поля зрения. После встречи с пауком меня еще несколько часов не покидает ощущение, что он ползет по мне, — из-за этого я дергаюсь и стряхиваю с себя невидимых пауков.

Однажды я шла по коридору террариума, разглядывала змей в аквариумах. Я их не боюсь совсем — они очень красивые. Я подошла к одному маленькому темному аквариуму и вдруг поняла, что там сидит какой-то тарантул. Сначала я увидела восемь глазок, пялящихся на меня, потом лапки, а дальше я даже не стала разглядывать, а просто убежала и потом еще полчаса сидела на скамейке и приходила в себя.

Многие говорят: «Паук маленький, он тебе ничего не сделает». Я сама это знаю, но это же не та реакция, над которой я раздумываю, это скорее что-то физиологическое. Еще иногда новые знакомые, когда узнают о моей фобии, присылают мне в соцсетях фото пауков — это, конечно, не то, но все равно я начинаю стряхивать с себя невидимых пауков.

Есть мнение, что, для того чтобы избавиться от страха, нужно с ним встретиться лицом к лицу. Но я в это не верю — мне кажется, так говорят люди, которые никогда не испытывали этого состояния безотчетной паники, а затем паранойи.

Артем Солопаев, 27 лет

Испытывает страх перед пуговицами

Если честно, я даже не знаю, откуда это взялось. О понятии кумпунофобия (боязнь пуговиц. — Прим. ред.) я узнал лишь год назад. В раннем детстве родители облачали меня в рубашки, но носить я их не любил. А в какой-то момент, где-то во время обучения в начальных классах, понял, что просто не могу надеть то, к чему пришиты пуговицы. Они казались мне отвратительными и ужасными, даже прикасаться к ним было какой-то пыткой.

Когда я стал чуть старше, я начал часто ругаться с родителями по поводу одежды. Они заставляли меня надевать рубашки и пиджаки, но я наотрез отказывался — иногда это доходило до скандалов и истерик. Мне очень повезло, что в моей школе не было формы, поэтому я мог носить кофты и футболки.

Вся армия для меня стала огромным пугалищем: кругом были они и первое время я постоянно чувствовал себя так, будто оказался в самом жутком кошмаре

С течением времени все стало еще хуже. Я понял, что никогда не буду носить что-либо связанное с пуговицами, и люди в рубашках начали вызывать у меня отвращение. Вот смотрю даже на весьма положительного человека и понимаю: его внешний вид выводит из себя, общаться с ним мне трудно.

После того как я закончил школу, мне пришла повестка в армию. И тогда мне пришлось очень несладко. Вся армия для меня стала огромным пугалищем: кругом были они и первое время я постоянно чувствовал себя так, будто оказался в самом жутком кошмаре. Через пару месяцев я начал привыкать к пуговицам, но все равно испытывал дискомфорт весь срок службы.

Вернувшись домой, я начал искать работу и тогда впервые осознал, что у многих крупных работодателей существует такая вещь, как дресс-код. Он, конечно, включает в себя поло или рубашки и брюки. В результате мне пришлось подбирать работу со свободной формой одежды.

Сегодня я отношусь к пуговицам уже более нейтрально, но в моем гардеробе по-прежнему нет никаких вещей с ними. Я не считаю, что моя фобия мешает мне жить. В какой-то степени она даже делает меня уникальным, непохожим на других.

Ольга Легкобытова, 28 лет

Испытывает страх перед эскалаторами

С самого детства я боюсь высоты. В 1998 году мы всей семьей поднимались на самый верх Эйфелевой башни в лифте с прозрачными стенками, через которые можно было видеть, как под тобой увеличивается расстояние до земли. Тогда я в буквальном смысле дрожала от страха. При этом меня пугает не высота сама по себе, а мысль, что я могу упасть с этого места, которая со временем переросла в уверенность.

Как только я вижу вход на эти движущиеся ступеньки, которые уходят в никуда, у меня просыпается страх, что я упаду в это «никуда»

Когда мы переехали в Москву, метро меня не пугало и на эскалаторах я ездила спокойно. Переломный момент настал, когда я уже училась в университете. Мы с подругой ехали на эскалаторе станции «ВДНХ», который там, мягко говоря, немаленький, и он неожиданно остановился, а потом снова запустился и еще раз резко выключился. Людей было мало, все держались за поручень, никто не пострадал. Но после этого во мне постепенно вызрела фобия к этой движущейся лестнице.

Я не боюсь маленьких эскалаторов, потому что там не испытываю острого страха высоты. Но вот длинные эскалаторы мне кажутся бездонной пропастью. Как только я вижу вход на эти движущиеся ступеньки, которые уходят в никуда, у меня просыпается страх, что я упаду в это «никуда».

Когда я стою на длинном эскалаторе, я стараюсь вообще не двигаться. Кажется, что, если я сделаю хоть одно движение, я точно не удержусь и упаду. Поручень на эскалаторе тоже вызывает опасения, потому что движется быстрее, чем ступеньки, — из-за этого появляется чувство, что меня утягивает вперед.

Когда меня кто-то держит за руку, становится спокойнее, поэтому мне приходится просить людей, чтобы дали руку. Но даже так страх не уходит совсем — коленки все равно трясутся. Ни разу незнакомые люди, которых я просила помочь мне спуститься, мне не отказывали, и никто не смеялся над этим.

Подробности по теме

Как победить аэрофобию: истории людей и мнения профессионалов

Как победить аэрофобию: истории людей и мнения профессионалов

Елена Белински, 24 года

Испытывает страх перед спутниковыми картами, замкнутыми пространствами и стоматологическим лечением

Я страдаю тремя фобиями разной степени. Первая, клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств. — Прим. ред.), появилась у меня в раннем детстве: я предпочитала спускаться по лестнице, в то время как другие дети любили кататься в лифтах. С годами я победила свой страх перед лифтами, но боязнь очутиться в очень узком помещении, которое полностью ограничивает тело, все же осталось.

Из-за своего страха я не могу смотреть фильмы вроде «Погребенного заживо», «Пиджака» или серию «Отбросов», где главного героя похоронили живым. Сцены такого плана вызывают во мне ощущение дискомфорта и желание прекратить это. А уж мысли о вероятности очутиться в замкнутом пространстве на долгое время вовсе приводят к паническим атакам.

Вторая моя фобия тоже родом из детства — это дентофобия (боязнь стоматологического лечения. — Прим. ред.). Она напрямую связана с истоками моей первой фобии, поскольку я поджимала губы, когда шла по лестнице, чтобы в случае падения сохранить зубы. Годы шли, а привычка осталась, и меня до сих пор все спрашивают, откуда эта забавная манера поджимать губы, когда я бегу по асфальтированным дорожкам или поднимаюсь по ступенькам. Походы к стоматологу для меня сущий кошмар, но, к счастью, пока мне не удалили ни одного коренного зуба.

Моя первая фобия достигла таких масштабов, что в случае чего все мои близкие знают, что меня нужно кремировать, а не закапывать

Третья фобия обнаружилась совсем недавно — это боязнь спутниковых карт и вообще Земли, показанной с большой высоты. Этот страх проявился в день, когда мы с подругой решили составить маршрут путешествия и залезли в Google Maps. Ужасающая функция «Изменить масштаб Земли», с помощью которой можно увидеть круглую, в полумраке, безупречно сконструированную в 3D-модель Земли, вызвала во мне такие негативные эмоции, что появилось желание закрыть карту, выкинуть компьютер и спрятаться в шкаф.

На обычные схематичные карты я могу смотреть спокойно, но, если я перехожу в режим «Земля» в Google Maps, когда нашу планету видно якобы со спутника, сердце начинает учащенно биться и у меня перехватывает дыхание. Это вдвойне странно, поскольку высоты я не боюсь, спокойно летаю на самолетах и активно ползаю по горам. Видимо, пугает сам факт того, что Земля перед тобой как на ладони и сам ты ничтожно мал по сравнению с этими размерами.

Кстати, моя первая фобия достигла таких масштабов, что в случае чего все мои близкие знают, что меня нужно кремировать, а не закапывать: не хочется попасть в положение Гоголя, которого похоронили заживо, хоть это и не известно достоверно.

Светлана Кирильченко, 24 года

Испытывает страх перед птицами и перьями

Это началось в детстве, когда я еще ходила в школу. Однажды мы с бабушкой шли в магазин мимо дома, где паслись куры, и внезапно на меня напал петух, да так, что бабушка меня еле отбила. В момент борьбы я нечаянно дотронулась до его перьев. Сейчас мне 24 года, и я до сих пор боюсь всех птиц и их мерзких перьев.

Если я иду и вижу, что на земле валяется перо, я обхожу это место десятой дорогой. В школе, когда узнали о моем страхе, надо мной начали смеяться. А затем в один день все сговорились и принесли по перу: индюшиному, гусиному — какие нашли. Меня так напугали, что я стала заикаться. Даже классный руководитель в ответ на мою жалобу стала насмехаться надо мной, поэтому я собралась и в слезах убежала домой. И по сей день я иногда заикаюсь.

Увидеть перо, причем любого размера и любой формы, для меня кошмар — в обморок я не падаю, но начинается сильная дрожь и частое сердцебиение. Родители водили меня к какому-то дядьке, чтобы страх убрать, но это не сработало. Боюсь, что это на всю жизнь, хотя очень не хотелось бы.

Подробности по теме

10 приложений для борьбы со стрессами и фобиями

10 приложений для борьбы со стрессами и фобиями

Галина Шаерман, 54 года

Испытывает страх перед скученными отверстиями

Началось все в младших классах, когда я с другими детьми играла во дворе зимой. Было очень холодно, и мы плевали на лестницу с очень широкими перилами, чтобы слюна застывала вместе с пузырьками воздуха. В какой-то момент застывших пузырьков стало так много, что у меня начало темнеть в глазах, и вдруг накатила такая ярость, что я начала разбивать эти ледышки.

С годами у меня появилась такая же реакция на все мелкие и скученные отверстия, да и вообще на все маленькое и копошащееся. Причем меня это не пугает, тут появляется другое — ярость до потемнения в глазах и тошнота. Избежать этого состояния несложно: если вижу предмет своей фобии, я просто ухожу или не смотрю. Вот так и живу.

Андрей Шмилович

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ имени Н.И.Пирогова

Страх — самая древняя эмоция человека, которая связана с инстинктом самосохранения, поэтому нередко он возникает бесконтрольно, сам по себе. Граница между нормальным и патологическим страхом очень зыбкая. Если страх сопровождается неприятными и даже болезненными физическими ощущениями, остается на продолжительное время и выходит из-под волевого контроля, его можно назвать фобией. В такой ситуации не человек управляет страхом, а страх управляет человеком. В некоторых случаях он меняет свое окружение, перестает общаться с близкими, прекращает обучение в институте, не пользуется транспортом и в итоге запирает себя в пределах квартиры, а то и постели.

Навязчивых страхов, в том числе экзотических вроде боязни пуговиц очень много — существуют целые глоссарии фобий от а до я, по которым можно изучать греческий язык, потому что их названия имеют греческие корни. В целом их можно разделить на четыре основные группы: агорафобии, страх пространства, нозофобии, страх болезни, простые фобии, страх определенных предметов, явлений и животных, и социофобии — страх толпы.

Механизмы появления фобий очень индивидуальны. Они зависят от того, в рамках каких состояний возникают. Если страх появляется при расстройствах личности, то он чаще всего связан с травмами детства: это, например, страх темноты, одиночества, условного Кащея Бессмертного, закрытых пространств и так далее. Если страх возникает в рамках аффективных расстройств, таких как депрессия, то он скорее начинается с вегетативных нарушений: тахикардии, удушья и прочих, — что, в свою очередь, приводит к острому страху смерти — например, в результате сердечного приступа в туннеле метро. Если же страх возникает в рамках шизофрении, он может начинаться с мыслей и ассоциаций.

Из-за того что страх иногда сопровождается массивными вегетативными нарушениями, то есть панической атакой, люди обращаются к терапевтам или неврологам. Однако невролог все-таки ориентирован на центральную и периферическую нервную систему, а страх — явление психическое. Поэтому в данной ситуации обращаться нужно к психиатру. Впрочем, далеко не всегда можно понять, является страх симптомом болезни или это вариант нормы, поэтому лучше одновременно обратиться к психиатру и к психологу.

Психолог Виктор Франкл разработал метод парадоксальной интенции в лечении фобий. Он состоит в том, чтобы не бороться со страхом, а, наоборот, идти к нему навстречу. Например, человеку со страхом инфаркта он рекомендовал при появлении страха сделать двадцать приседаний, 15 отжиманий и совершить трехкилометровую пробежку. Руководствуясь этим же методом, люди, которые боятся высоты, идут работать на башенных кранах, а те, которые боятся глубины, становятся дайверами. Но нужно понимать, что универсальных практик в психиатрии не существует, все очень индивидуально и в пограничных состояниях психики лучше не руководствоваться общими рекомендациями из интернета, а получить индивидуальную консультацию специалиста.

Генерализация страхов, то есть их расширение и объединение в единый клубок боязни всего на свете, в психиатрии носит название генерализованное тревожное расстройство или ГТР. Это уже тяжелое психическое состояние, которое нужно обязательно лечить — нередко с госпитализацией и стационаром.

В целом же фобическое расстройство можно сравнить с насморком, от которого еще никто не умирал, но который мешает жить. В современном мире при хорошей согласованности пациента с врачом и большой мотивации страхи излечиваются полностью.

Подробности по теме

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Боязнь скованности движений как называется. Список самых распространённых фобий человека

Стойкий страх, который человек не может контролировать, называется фобией. Если перечислить все страхи мира, это займет не одну страницу. Самые известные фобии человека: боязнь замкнутого пространства, высоты, паническое нежелание летать в самолетах. Встречаются также необычные фобии у людей. Каким бы ни был страх, он сильно усложняет жизнь.

Люди могут быть подвержены многим фобиям

Определение понятий

Немногие людей в мире могут похвастаться, что у них отсутствует страх. Основные опасения человека: боязнь за жизнь, беспокойство за членов семьи, тревога, связанная с социальными кризисами. Если негативные чувства проявляются время от времени и не становятся навязчивыми, не спешите констатировать, что у вас фобии, перечислять список «заболеваний».

Чтобы человек разобрался, какая между страхом и фобией разница, различия между этими понятиями представлены ниже.

  1. Боязнь возникает ситуативно и может не повторяться. Фобия держит в «плену» постоянно.
  2. Спонтанный касается предметов, животных или людей, угрожающих жизни пациента. Фобия иррациональна, ее порой невозможно объяснить логически. Наряду с людьми, боящимися огня, самые нелепые опасения людей волнуют не меньше. Существует немало интересных фобий, которые могут рассмешить скептика. Примерами таких страхов служат боязнь бабочек, панический испуг при виде пуговиц.
  3. Трусости свойственно отступать, когда причина, вызвавшая ее, уходит. Лающая бездомная собака отстала, и вы ее уже не боитесь. Но если у человека сформировалась боязнь высоких потолков (называется она спацеофобией) из-за единичного случая, когда с потолка что-то упало, то пациент стал жертвой фобии.

Трусость и робость также не следует путать с фобией. Трусливые люди могут опасаться «всего понемногу», а пациент, одолеваемый страхом перед лягушками, способен без паники пережить пожар в доме.

Симптоматика

Стоит понимать различия между страхом, тревогой, тревожностью и паникой. Тревога не связана с чем-то конкретным. «Неспокойно на душе» – так можно объяснить это чувство. Тревожность сопровождает человека в определенные моменты жизни (в темное время суток, при посещении мрачных домов). Попав в условия, комфортные для него, человек успокаивается. Но если у пациента боязнь дождя, он не забудет о своем опасении. Более того, увидев дождь по телевизору, пациент ощутит приступ паники.

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Страх может проявляться по-разному, формы его выражения «варьируются» от незначительного испуга до нервного кашля, тошноты, обморока. Внушаемые люди иногда перенимают фобии от родственников. Пациент, не имея негативного опыта, может испытывать панический испуг ботулизма. Боялась ботулинического раневого отравления его мать, у которой на глазах умер друг детства. П

боязнь толстых, красивых и беременных женщин, мужские фобии, страх перед отношениями с девушками

Социальные страхи бывают разнообразными. Кто-то боится публично выступать, кто-то испытывает страх, оказавшись зажатым в плотной толпе в час пик в метро или на митинге, но есть так называемые гендерные страхи, главный объект в которых характеризуется по половому признаку. К ним относится гинофобия – паническая боязнь женщин.

Что это такое?

Гинофобия или гинекофобия – иррациональный, патологический страх перед женщинами. Чаще всего психическое расстройство встречается у мужчин, реже встречаются у дам, которые боятся себе подобных. Несмотря на кажущуюся странность и даже нелепость этого фобического расстройства, страх женщины или девушки среди современных мужчин встречается довольно часто. Данная фобия называется социальной по той причине, что она так или иначе ограничивает человека в его контактах и взаимодействии с обществом. Характер этой фобии может быть очень разрушительным, ведь так или иначе она определяет поведение человека.

Не стоит путать гинофобов и мужчин, которые просто настороженно относятся к женщинам. Если в жизни человека случилось что-то, что сформировало недоброе, лишенное доверия отношение к представительницам прекрасного пола, это еще не говорит о наличии у него психического расстройства. Истинная гинофобия заключается в приступах неконтролируемого страха при виде женщин либо определенного их типажа (только рыжих, только беременных, только пожилых, только красавиц модельной внешности и т. д.). В легкой форме фобия может проявляться в брезгливом и пренебрежительном отношении. Серьезная гинофобия – это возникновение панических атак, неадекватное поведение человека при встрече с объектом своей боязни.

В тяжелых случаях гинофоб вообще отказывается контактировать с женщинами, закрывается дома, не выходит на улицу, чтобы там случайно не встретиться с женщинами, он обрекает себя на одиночество, так и не решаясь создать семью.

При этом гинофобы понимают, что страх их не имеет веских оснований, что он неразумен, нелогичен, но ничего ровным счетом поделать с собой не могут.

Виды фобии

Гинофобия – довольно емкое и широкое понятие, в которое психиатры обычно включают несколько конкретных форм, которые может принимать психическое расстройство. В чистом виде гинекофобия встречается не так часто, обычно область страха не распространяется на всех без исключения представительниц прекрасного пола, а касается лишь определенных женщин.

  • Гравидофобия – иррациональный страх женщин «в положении». Беременные женщины могут вселять ужас не только в мужчин, но и в женщин. Обычно такой страх имеет травматическую природу, например, у женщины родился мертвый ребенок, после чего на фоне сильного потрясения может развиться гравидофобия. У мужчин из разряда «старый холостяк» гравидофобия протекает особенно тяжело. Один вид будущей мамы может вызвать сильнейший приступ паники. Другие женщины не вызывают у гравидофобов негативной реакции.
  • Венустрафобия – панический страх перед красивыми женщинами. Встречается чаще у мужчин, но может развиться и у женщины. Обычно причины кроются в негативном опыте общения с красавицей в подростковом возрасте. Свойственная мужчинам и женщинам с низкой самооценкой фобия. Первые уверены, что не достойны быть любимыми красивыми дамами, вторые считают, что выглядят уродливо на фоне красавиц.
  • Партенофобия – патологический страх перед девственницами. В основном свойственен мужчинам. Проявляется как вариант расстройства сексуального поведения. Коррекции поддается с трудом.
  • Какоморфобия – страх перед полными, толстыми, тучными женщинами. В одинаковой мере может развиться как у женщины, так и у мужчины. Причины чаще всего кроются в негативном опыте взаимодействия с такими дамами. Но у женщин есть и специфическая причина – страх поправиться, стать самой толстой, и тогда такие женщины будут вызывать сильнейшую тревогу на подсознательном уровне.

Достаточно часто случаи гинофобии находятся вне классификации. Немало мужчин-гинофобов страдают боязнью сильных и самостоятельных женщин, и предприимчивые бизнес-леди вселяют в них настоящий ужас. Иногда страх формируется сразу по нескольким признакам, например, человек боится толстых рыжих женщин или только толстых брюнеток, остальные пухлые особы не вызывают в нем негативной реакции.

Мужской страх всегда имеет более серьезные последствия и более яркие симптомы. Женский часто протекает скрыто. Но в любом случае построить отношения с женщинами и тем, и другим бывает сложно.

Это касается и личных отношений, и рабочего взаимодействия, и дружбы.

Причины возникновения

Очень часто причина боязни женщин у мужчины или женщины кроется в далеком прошлом, настолько далеком, что на сознательном уровне он и сам не помнит, какие события детства на него так повлияли. Это глубинный подсознательный страх, вывести наружу который возможно лишь при обращении к психотерапевту-гипнологу.

Нередко у парней еще в подростковом возрасте возникает выраженная гинофобия из-за того, что в детстве его собственная мать была деспотичной, авторитарной, избивала, унижала, наказывала ребенка. При этом обычно в подсознании фиксируется и образ – либо это толстая женщина, либо брюнетка. Ключевые характеристики переходят в характеристику страха. Слишком волевая мать, которая всегда и все решала за сына, подавляла его начинания, навязывала ему свое видение жизни, тоже может стать причиной развития патологического страха перед женщинами, особенно сильными, самостоятельными.

Мальчики могут впечатлиться поведением матери по отношению к отцу. Если женщина унижала, избивала, издевалась над супругом на глазах ребенка, то страх невольно поселяется в душе и со временем лишь прогрессирует. Неприязненное отношение к женщинам, которое со временем переходит в фобическое расстройство, может сложиться у ребенка при просмотре в детском возрасте порнографии, наблюдении за тем, как родители занимаются сексом, при действиях развратного характера со стороны взрослых женщин по отношению к подростку или мальчику, не достигшему пубертатного возраста.

Родителям следует быть более внимательными, выбирая для ребенка няню, воспитателя в садике, первую учительницу. Ранний возраст – самый «впечатлительный», и полная неухоженная женщина, от которой дурно пахнет, которая обижает малыша, кричит на него, поднимает на него руку, вполне может стать его кошмаром в детские годы, а потом фобией в отношении женщин определенного типа или всех женщин без исключения.

Первый сексуальный опыт – еще одна причина, по которой развивается гинофобия. Не всегда он удачный, часто образ женщины плотно связывается с унижением, чувством жгучего стыда, насмешками партнерши. Многое решает и воспитание (в том числе национальность, религия, народные традиции). Если у представителей конкретного народа принято не уважать, не ценить женщин, проявлять жестокость, то больше вероятность, что сформируется брезгливая гинофобия.

Секс при беременности не всеми религиями поддерживается, и именно поэтому многие мужчины считают его неестественным. В случае с гинофобами страх зарождается из этих же убеждений, но обрастает дополнительными сильными эмоциями, которые заставляют такого человека переходить на другую сторону улицы, если вдруг навстречу движется будущая мама.

У женщин гинофобия развивается по причине собственной низкой самооценки, негативного детского опыта (жестокая мать, воспитатель, няня), а также тяжелых отношений с ровесницами.

Симптомы

Признаки психического расстройства довольно характерны, и при внимательном наблюдении будет не трудно узнать истинного гинофоба. Мужчины с таким страхом, в зависимости от его вида и степени, могут быть одиночками и женоненавистниками. В легкой форме это брезгливое отношение, чувство тревожности при виде неприятной для гинофоба женщины. Если в магазин заходит рыжая женщина, каких он боится, то мужчина сразу покидает торговый центр, не сделав нужной покупки, за которой пришел.

Мужчина-гинофоб не идет на сближение с представительницами прекрасного пола. При этом у него часто страдает интимная жизнь, он предпочитает самоудовлетворение. В тяжелых случаях меняет сексуальную ориентацию, будучи убежденным, что родился геем. И только глубокий психологический анализ показывает, что на самом деле мужчина гетеросексуален, просто страдает гинофобией.

Тяжелые случаи гинофобии проявляются неадекватным поведением, навязчивыми мыслями, компульсивным расстройством. Например, мужчина сразу покидает помещение, если в нем появляется женщина, или спешит срочно вымыть руки, если он коснулся поручня, за который держалась до этого дама пугающего его типажа.

Самое тяжелое проявление гинекофобии – панические атаки. При столкновении с объектом страха у человека начинает быстро биться сердце, возникает ощущение нехватки воздуха, расширяются зрачки, потеют ладони, спина, на лбу выступает испарина.

Страх вызывает приступ тошноты, омерзения, чувство сдавленности в области сердца. Гинофоб утрачивает контроль над собой. Он может побежать или, наоборот, оцепенеть и стоять как истукан, не в силах пошевелиться.

После приступа возникает ощущение собственной неполноценности, опустошенности, разочарования. Гинофобу стыдно, но он не может усилием воли избежать повторного приступа, а потому старается вовсе избегать пугающих ситуаций. Так люди отказываются от вступления в брак, от секса с женщинами, от рождения детей, а в тяжелых случаях от работы (в коллективе же есть женщины!), от учебы, от выхода на улицу.

Опасность мужской гинофобии кроется в том, что при прогрессировании расстройства оно может отягощаться дополнительными психическими нарушениями. Если присоединяется маниакальное нарушение, то не исключено, что однажды мужчина решается на то, чтобы выполнить «миссию всей своей жизни – избавить мир от рыжих или красивых женщин» (смотря кого боится). Так иногда формируются жестокие серийные маньяки-убийцы.

Женщины с гинофобией не имеют подруг, во всяком случае подруг пугающего типажа. Они обычно выбирают мужские профессии, работают в мужском коллективе, дружат с мужчинами и очень скоро сами начинают напоминать мужчин. Подсознательно женщина начинает отрицать женское и в себе, что чревато бесплодием, одиночеством, шизофренией.

Способы борьбы

Гинофобия – не психологическая проблема, а психическое расстройство, а потому попытки самолечения или посещения коуч-тренингов с целью быстро самостоятельно победить страх результата не принесут. Лечение осуществляется психотерапевтами или психиатрами. В каждом случае нужно выявить причины боязни, после чего человеку предстоит длительный курс психотерапии.

Для врача важно создать новые установки, которые помогут воспринимать женщин по-новому. Для лечения могут применяться и антидепрессанты, но такая необходимость возникает редко.

Фобии - причины, виды и способы борьбы | Здороват.ру

В наше время очень модно говорить о разного рода фобиях, которым подвержено современное общество. Однако зачастую под фобиями подразумевают обычное чувство страха, которое испытывает человек в определенных ситуациях. И хотя в дословном переводе с греческого «фобия» означает не что иное, как «страх», все же между этими двумя понятиями есть существенное различие.

Страх – вполне объяснимая реакция человека в случае опасности, механизм защиты, который моментально срабатывает, позволяя избегать потенциальной опасности и даже сохранить человеку жизнь. Если бы чувство страха отсутствовало, человек не смог бы удержаться от необдуманных и противоречивых поступков, впадая во все тяжкие и опасные ситуации.

 Фобия же, является не просто боязнью – это чувство необоснованного, навязчивого и непроходимого страха. Этот страх иррационален, не объясняем здравыми и объективными причинами, действующий на психику человека с завидным постоянством. Фобия может вызывать чувство страха по отношению к определенному предмету, ситуации, действию. Она не оставляет человека в покое, постоянно рисуя в воображении необъяснимые картины ужаса, где в центре событий человек и пугающий его объект.

Причины возникновения фобий

Как правило, фобии возникают у человека в детском возрасте и сопровождают его по жизни. Примерно 90% людей, подверженных фобии, с возрастом способны побороть детские страхи и излечиться от иррационального чувства страха. А оставшиеся 10% не способны справиться с этой проблемой самостоятельно. Они либо убегают от своих проблем, стараясь свести к минимуму возникновение устрашающих их ситуаций, либо обращаются за квалифицированной помощью к специалистам. Чтобы понять причину возникновения фобии, важно осознавать, что существует две группы фобий. К первой группе относятся фобии, связанные с определенной травмирующей ситуацией, наложившей отпечаток на психику человека. Как правило, это ситуации, пережитые в детском возрасте. К примеру, если в детстве человека испугал паук, карабкающийся по руке или ноге малыша, то велика вероятность развития арахнофобии, которая будет сопровождать человека и во взрослой жизни. Если, конечно, он не сумеет ее побороть.

Ко второй группе фобий относятся беспричинные страхи, либо страхи, имеющие скрытую причину. Это более сложное с точки зрения психологии отклонение, ведь чтобы устранить страх, нужно выявить первопричину. Но ввиду некоторых особенностей психики, человек попросту забывает, что именно стало причиной возникновения панического страха. Защитные психические механизмы нашего организма могут попросту стирать из памяти неприятные ситуации, способные наносить психическую травму.

Так почему же одни люди подвержены влиянию иррациональных страхов, а другие способны с ними справиться, пережив ужасающие события?

Ответ прост: все дело в индивидуальных психических особенностях каждого человека.

Фобиям более всего подвержены впечатлительные, крайне чувствительные и ранимые люди, имеющие склонность к повышенной тревожности и психическим реакциям. Однако нередки случаи возникновения фобий и у людей с крепкой психикой.

Специалисты заявляют о том, что наследственность играет немаловажную роль в развитии фобий. Если родственники у человека страдали от определенных фобий, то велик риск развития их и у него самого.

Есть еще одна интересная теория, которой придерживаются эзотерики. По их мнению беспричинные фобии передаются человеку из прошлых жизней. Это лишь теория, не подтвержденная фактами, но и она имеет место быть.

Виды фобий

На свете существует огромное множество фобий, перечислять которые можно часами. Поэтому мы выделим лишь самые распространенные из них. Ознакомиться с полным списком фобий можно тут.

По существу, любой предмет, ситуация или объект могут стать причиной развития у человека фобии. Психологи для удобства в своей работе делят фобии на группы по травмирующему признаку, либо разделяют их на распространенные и менее распространенные.

Давайте познакомимся с наиболее часто встречающимися фобиями современного общества:

Социофобия

Это страх общества, боязнь оказаться в какой-либо компании. Социофобия у всех проявляется по-разному. Одни избегают всевозможных социальных контактов, сводя их к минимуму. Другие же попросту панически боятся выступать перед аудиторией. Социофобы не просто боятся других людей, одна лишь мысль об общении с публикой вызывает в них необоснованный и неподдельный ужас.

Акрофобия

Эта фобия не что иное, как страх высоты. Очень распространенный вид фобии, который зачастую путают с защитным механизмом психологии человека. Однако акрофобия является отклонением, нежели защитной реакцией. Люди, подверженные акрофобии, не просто боятся высоты, они не рискуют находиться в здании выше второго этажа. Одна лишь мысль об этом вызывает в них панику.

Никтофобия

Несмотря не странное название, эта фобия означает боязнь темноты. Иррациональный страх темноты зарождается в детстве и зачастую переходит в фобию, преследующую человека на протяжении жизни.

Кинофобия

Нет, это не боязнь кинофильмов, как вы могли сразу подумать. Это боязнь собак. Как правило, кинофобия может развиться из-за того, что когда-либо на человека нападала собака, быть может в раннем детстве или юности. Впоследствии этот страх перерастает в настоящую фобию. Однако в ряде случаев, ужас от вида собаки у кинофоба возникает беспричинно. Человек, может даже ранее не имевший контакта с собаками, испытывает необъяснимый ужас при их появлении.

Клаустрофобия

Также одна из распространенных видов фобий – боязнь замкнутого пространства. Клаустрофобы панически бояться тесных и замкнутых пространств, избегая их, словно огня.

Агорафобия

Этот страх прямо-противоположен клаустрофобии. Это боязнь открытых пространств, когда человек панически боится находиться в просторных помещениях, предпочитая замкнутые и тесные пространства.

Также стоит выделить распространенные фобии: арахнофобию – боязнь пауков, гемофобию – боязнь крови, герпетофобию – боязнь змей, коулрофобию – боязнь клоунов. Но это лишь малая часть видов фобий, которым подвержено человечество. Полный список фобий вы найдете тут.

Психотерапевты объединяют фобии по группам:

  • Ситуативные;
  • Фобии животных;
  • Фобии, связанные с природными явлениями;
  • Прочие виды фобий (сюда входят фобии, которые проблематично классифицировать).

 

Проявления фобий

Проявление фобии происходит аналогично с чувством возникновения любого страха. Единственное отличие фобии от обоснованного страха – причина страха иррациональна и необоснованная логическими причинами. При этом фобия порождает чувство неподдельного ужаса, паники, человека бросает то в жар, то в холод, сердцебиение учащается, горло сжимает спазм, ввиду которого человек не может ни кричать, ни слова проронить. Также в ряде случаев может возникать тошнота, головокружение, слабость, рвота и нарушения пищеварительного тракта.

Как бороться с фобиями

Фобия – это психическое заболевание, связанное с определенными нарушениями в психологическом здоровье человека. Но как любое другое заболевание, ее можно вылечить. Избавиться от фобии можно самостоятельно, если вы чувствуете в себе силы противостоять страхам. Если этого не получается, то лучше сразу обратиться к психотерапевту.

Ни в коем случае нельзя придерживаться принципа: клин клином вышибают. Погружение в специально созданную травмирующую среду может нанести психике лишь непоправимый ущерб. Не стоит экспериментировать с собственным здоровьем.

Избавлению от фобии мешает также чувство стыда, когда человеку стыдно признаться в своих страхах. Многие живут с фобиями долгие годы и даже не рассказывают о них своим близким. В итоге это приводит к печальным последствиям. Нельзя игнорировать свои фобии, необходимо своевременно бороться с ними. При правильном и своевременном вмешательстве специалистов от любой фобии, без исключения, можно избавиться раз и навсегда.


специфических фобий | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA

Перейти к основному содержанию

Поиск

Логин участника Сообщество участников онлайн Найдите терапевта Логин участника Сообщество участников онлайн Найдите терапевта

Пожертвовать

Распродажа в магазине ADAA!

  • Для общественности
  • Для профессионалов
  • Конференция
    • 2021 Виртуальная конференция
      • 2021 Регистрационные ставки
      • Основной доклад
      • Лекция Джерилин Росс
      • Симпозиум по научным исследованиям
      • Сессии магистров
      • Симпозиум по клинической практике
      • Новые исследовательские плакаты
      • 2021 Участники выставки
      • 2021 Спонсоры
      • Круглогодичная реклама и возможности партнерства
    • Наградные программы 2021
      • Программа карьерного развития Элиса Маскина (CDLP)
      • Дональд Ф.Премия Klein Early Career Research Award
      • Возможности наставничества CDLP
      • Награды за признание членов ADAA
    • Будущие и прошедшие конференции
  • Профессиональное образование
    • Возможности обучения
      • Кредиты на непрерывное образование
      • Предстоящие онлайн-семинары
      • Часто задаваемые вопросы о вебинарах
      • Портал для подачи заявок ведущими на вебинары
      • Совместные вебинары
      • Сообщения в блогах участников
      • Веб-семинары и сообщения в блогах о COVID-19
      • Уголок разнообразия и вовлечения
      • Возможности спонсорства вебинаров
      CDP
      • Комитеты / Ученый совет13 Комитет
      • Комитет конференции
      • Членский комитет
      • Комитет профессионального образования
      • Комитет государственного образования
      • Научный совет
    • Группы особых интересов (SIG)
      • Дети и подростки
      • Специалисты и студенты раннего возраста
      • Генетика и нейробиология
      • Интегративное поведенческое здоровье
      • Мультикультурные достижения
      • ОКР и связанные с ними расстройства
      • ПТСР
      • Социальная тревога
      • Психическое здоровье женщин
    • Клинические сотрудники Познакомьтесь с клиническими сотрудниками ADAA
  • Членство
    • Преимущества для участников
      • Категории и сборы
      • Сообщество онлайн-участников
      • Журнал депрессии и тревоги
  • Страх и фобии в гомеопатическом репертории

    Страх и фобии определяются как любые неприятные эмоции или мысли, которые возникают, когда человек испуган или обеспокоен какими-либо опасными обстоятельствами.Страх может возникнуть из-за травмы или плохого опыта. Это жизненно важная реакция нашего тела на защиту от надвигающейся угрозы. Он держит нас начеку и вызывает реакцию «бей или беги».

    Страх перед долгой жизни может затруднить повседневную жизнь человека и отрицательно сказаться на психическом здоровье и благополучии. Фобия используется для определения страха, вызванного определенным триггером. Пример: темнота, одиночество, насекомые, высота и т. Д. Гомеопатия способна разрешить эту эмоциональную травму. В гомеопатическом репертуаре больше всего рубрик о страхе.

    Давайте изучим несколько рубрик и гомеопатических препаратов о страхе и соответствующих ему фобиях в гомеопатическом репертории в Zomeo Homeopathic Software.

    Страх темноты: Никтофобия

    Cannabis indica: СТРАХ, что он сошёл с ума; Боязнь ТЬМЫ; приближающейся смерти.

    Stramonium: Страх вызывает галлюцинации, особенно в ТЕМНОМ состоянии, где человек думает, что окружен черными насекомыми или маленькими животными темного цвета.

    Собачий страх : Кинофобия

    Подбородок: Беспокойство по утрам при пробуждении. Чрезмерно озабочен пустяками. Сверхчувствительность к шуму. Напуганный и тревожный. СТРАХ СОБАК и других животных по ночам.

    Страх толпы : Агорафобия

    Аконит: Страх смерти; ТОЛПЫ; выходить. Что угодно, всегда страшно.

    Страх перед больницами : Нозокомефобия

    Страх беременности или родов : Токофобия

    Страх определенной болезни : Монопатофобия

    Lil-t : СТРАХА одиночества, безумия; БОЛЕЗНИ СЕРДЦА; боится, что она неизлечима; какое-то надвигающееся бедствие или БОЛЕЗНЬ.

    Spongia: Ужас и СТРАХ: приближающейся смерти; что она умрет от удушья; при ЗАБОЛЕВАНИИ СЕРДЦА; при коклюше; с жарой; с потом.

    Страх смерти или мертвых вещей : Некрофобия

    Страх снов : онейрофобия

    Nux-v : СТРАХ сна; страшные МЕЧТЫ; раздражительный юмор и ипохондрия.

    Страх страданий и болезней : Пантофобия

    Lil-t : Депрессия духов; и склонность плакать, с опасением СТРАДАТЬ от ужасного внутреннего заболевания.

    Syph : Ужасный страх ночи, не столько из-за кашля, сколько из-за умственного и физического истощения, когда она просыпается; это невыносимо, смерть предпочтительнее; она СТРАХАЕТСЯ подготовиться к ночи и, безусловно, испытывает ужасный СТРАХ.

    Страх змей : Офидиофобия

    Lac-c : СТРАХ и тревога из-за того, что на нее напала какая-то ужасная болезнь, заблуждение, что она гноится и находится в отвратительном состоянии; заражены ЗМЕЯМИ.

    С помощью всего нескольких щелчков мышью и ввода ключевых слов в функцию поискового репертуара гомеопатического программного обеспечения Zomeo он сужает список более 5000 рубрик страха.

    Информация из Zomeo Homeopathic Software была использована для подготовки этого сообщения. Zomeo Homeopathic Software предоставляет 41 реперториум, 1300 книг по гомеопатии, информацию о более чем 3200 лекарствах, 109 книг по materia medica и многое другое.

    Нажмите ниже, чтобы загрузить 30-дневную бесплатную пробную версию Zomeo.

    Загрузите бесплатную пробную версию ZomeoBook Zomeo

    долларов США

    Нравится:

    Нравится Загрузка ...

    Связанные

    Список фобий

    A-

    Аблутофобия - боязнь мытья или купания.
    Акарофобия - боязнь зуда или насекомых, вызывающих зуд.
    Ацерофобия - Боязнь кислинки.
    Ахлуофобия - Боязнь тьмы.
    Акустикофобия- Страх шума.
    Акрофобия - Боязнь высоты.
    Аэрофобия - Боязнь сквозняков, глотания воздуха или полета по воздуху. вредные вещества.
    Аэроакрофобия - Боязнь открытых высот.
    Aeronausiphobia - вторичный страх рвоты к воздушной болезни.
    Агатеофобия - Страх безумия.
    Аглиофобия - Страх боли.
    Агорафобия- Боязнь открытых пространств или скопления людей в общественных местах, например на рынках. Страх покинуть безопасное место.
    Аграфобия- Страх сексуального насилия.
    Агризоофобия - боязнь диких животных.
    Агирофобия - Боязнь улиц или переходов улица.
    Айхмофобия - боязнь игл или остроконечных предметов.
    Айлурофобия - Боязнь кошек.
    Альбуминурофобия - Страх заболевания почек.
    Алекторофобия - Боязнь кур.
    Альгофобия - Страх боли.
    Alliumphobia- Боязнь чеснока.
    Аллодоксафобия - Боязнь мнений.
    Альтофобия - Боязнь высоты.
    Аматофобия- Страх пыли.
    Амаксофобия - Боязнь езды в машине.
    Амбулофобия - Боязнь ходьбы.
    Амнезифобия- Страх амнезии.
    Амихофобия - боязнь царапин или царапин.
    Анаблефобия - боязнь взгляда вверх.

    Анатидафобия - страх, что каким-то образом где-то за тобой наблюдает утка.
    Анкраофобия - боязнь ветра. (Анемофобия)
    Андрофобия - Боязнь люди.
    Анемофобия - боязнь сквозняков или ветра (анкраофобия).
    Ангинофобия - боязнь стенокардии, удушья. или узость.
    Англофобия - Боязнь Англии или английской культуры и т. Д.
    Ангрофобия - Страх гнева или разозлиться.
    Анкилофобия - боязнь неподвижности сустава.
    Антрофобия или антофобия - страх цветов.
    Антропофобия - Страх перед людьми или обществом.
    Антлофобия - Боязнь наводнений.
    Ануптафобия - Страх остаться одиноким.
    Апейрофобия - Боязнь бесконечности.
    Афенфосмфобия - боязнь прикосновения. (Гафефобия)
    Апифобия - Боязнь пчел.
    Апотемнофобия - Боязнь людей с ампутациями.
    Арахибутирофобия - Страх прилипания арахисового масла к небу.
    Арахнефобия или арахнофобия - боязнь пауков.
    Арифмофобия- Боязнь чисел.
    Арренфобия - Боязнь мужчин.
    Поджог - боязнь огня.
    Астенофобия- Страх обморока или слабости.
    Астрафобия или Астрапофобия - Боязнь грома и молнии.(Цераунофобия, Кераунофобия)
    Астрофобия - Боязнь звезд или небесного пространства.
    Асимметрифобия - боязнь асимметричных вещей.
    Атаксиофобия - Страх атаксии. (мышечная несогласованность)
    Атаксофобия - Страх беспорядка или неряшливости.
    Ателофобия- Страх несовершенства.
    Атефобия - Страх разорения или разорения.
    Athazagoraphobia - Страх быть забытым или игнорируют, или забывают.
    Атомософобия - Боязнь атомных взрывов.
    Атихифобия - Страх неудачи.
    Аулофобия - Боязнь флейт.
    Аурофобия - Боязнь золота.
    Аврорафобия - Боязнь северного сияния.
    Аутодисомофобия - Боязнь человека с отвратительным запахом.
    Автоматонофобия - Боязнь чревовещателей, аниматронные существа, восковые статуи - все, что ложно представляет живое существо.
    Автомизофобия - Боязнь быть грязным.
    Аутофобия - Страх оказаться одному или самому себе.
    Авиофобия или авиатофобия - боязнь полета.

    B-

    Бациллофобия - боязнь микробов.

    Бактериофобия - боязнь бактерий.
    Баллистофобия - Боязнь ракет или пуль.
    Большефобия - боязнь большевиков.
    Барофобия - Страх перед гравитацией.
    Basophobia или Basiphobia- Неспособность стоять. Страх ходьбы или падения.
    Батмофобия - Боязнь лестницы или крутых спусков.
    Батофобия - Страх глубины.
    Батофобия - Боязнь высоты или близости к высоким зданиям.
    Батрахофобия - Боязнь земноводных, таких как лягушки, тритоны, саламандры, пр.
    Белонефобия- Боязнь булавок и иголок. (Айхмофобия)
    Библиофобия - Боязнь книг.
    Бленнофобия - Страх слизи.
    Bogyphobia - Боязнь призраков или призраков.
    Ботанофобия - Боязнь растений.
    Бромидрозифобия или бромидрофобия - боязнь запаха тела.
    Бронтофобия - Боязнь грома и молнии.
    Буфонофобия - Боязнь жабы.

    C-

    Какофобия - Боязнь уродства.

    Кайнофобия или кайнотофобия - боязнь новизны, новизны.
    Калигинефобия - Боязнь красивых женщин.
    Канцерофобия или карцинофобия- Страх рака.
    Кардиофобия- Страх сердца.
    Карнофобия- Боязнь мяса.
    Катагелофобия- Страх быть высмеянным.
    Catapedaphobia- Боязнь прыгнуть с высоты и с низкой.
    Катизофобия - Боязнь сидеть.
    Катоптрофобия - Боязнь зеркал.
    Кенофобия или кенофобия - боязнь новых вещей или идей.
    Цераунофобия или кераунофобия - боязнь грома и молнии (астрафобия, Астрапофобия)
    Хетофобия- Боязнь волос.
    Хеймафобия или Хейматофобия - боязнь холода. (фригофобия, психофобия)
    Хемофобия - боязнь химикатов или работы с химикатами.
    Херофобия - Боязнь веселья.
    Хионофобия - боязнь снега.
    Хираптофобия - боязнь прикосновения.
    Хирофобия - боязнь рук.
    Холерофобия - страх гнева или страх холеры.
    Хорофобия - боязнь танцев.
    Хромофобия или хрематофобия - боязнь денег.
    Хромофобия или хроматофобия - Боязнь цветов.
    Хронофобия- Страх времени.
    Хрономентрофобия - Боязнь часов.
    Cibophobia- Боязнь пищи (ситофобия, ситиофобия)
    Клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства.
    Клейтрофобия или Cleisiophobia - Страх оказаться запертым в закрытом месте.
    Клептофобия - Боязнь воровства.
    Климакофобия - боязнь лестницы, подъема или падения с лестницы.
    клинофобия- Страх перед сном.
    Клитрофобия или Клейтрофобия - Страх быть замкнутым.
    Книдофобия - Боязнь укусов.
    Кометофобия - Боязнь комет.
    Коиметрофобия - Боязнь кладбища.
    Коитофобия - Боязнь коитуса.
    Контрелтофобия - Страх сексуального насилия.
    Копрастазофобия - боязнь запора.
    Копрофобия - боязнь кала.
    Coulrophobia- Боязнь клоунов.
    Контрфобия - предпочтение фобией пугающих ситуаций.
    Кремнофобия - Боязнь пропасти.
    Криофобия- Боязнь сильного холода, льда или мороза.
    Кристаллофобия - Боязнь кристаллов или стекла.
    Киберфобия - Боязнь компьютеров или работы на компьютере.
    Циклофобия - Боязнь велосипедов.
    Cymophobia или Kymophobia - Боязнь волн или волноподобных движений.
    Кинофобия - Боязнь собак или бешенства.
    Ципридофобия, или киприфобия, или киприанофобия или кипринофобия - боязнь проституток или венерических заболеваний.

    D-

    Децидофобия - боязнь принятия решений.

    Дефекалоэзиофобия - боязнь болезненного испражнения.
    Дейпнофобия - боязнь разговоров за обедом или ужином.
    Дементофобия - боязнь безумие.
    Демонофобия или Демонофобия - Боязнь демонов.
    Демофобия - Боязнь толпы. (Агорафобия)
    Дендрофобия - Боязнь деревьев.
    Дентофобия - боязнь стоматологов.
    Дерматофобия - боязнь поражения кожи.
    Дерматозиофобия или дерматофобия или дерматопатофобия - боязнь кожных заболеваний.
    Декстрофобия - боязнь предметов с правой стороны тела.
    Диабетофобия- Страх диабета.
    Didaskaleinophobia- Страх пойти в школу.
    Дикефобия- Страх правосудия.
    Динофобия- Боязнь головокружения или водоворотов.
    Диплофобия - Боязнь двоения в глазах.
    Дипсофобия - Боязнь питья.
    Дисхабилиофобия - боязнь раздеться перед кем-то.
    Доматофобия - боязнь дома или нахождения в доме (эйкофобия, ойкофобия)
    Дорафобия - боязнь меха. или шкуры животных.
    Доксофобия- Страх высказать свое мнение или получить похвалу.
    Дромофобия - боязнь переходить улицу.
    Датчфобия - Страх голландцев.
    Дисморфофобия - боязнь деформации.
    Дистихифобия - Боязнь несчастных случаев.

    E-

    Экклезиофобия - Боязнь церкви.

    Экофобия - Страх перед домом.
    Эйкофобия - боязнь домашнего окружения (доматофобия, ойкофобия)
    Эйзоптрофобия - боязнь зеркал или видения. себя в зеркале.
    Электрофобия- Боязнь электричества.
    Элеутерофобия- Страх свободы.
    Элурофобия- Страх кошек.(Айлурофобия)
    Эметофобия - боязнь рвоты.
    Энетофобия - Боязнь булавок.
    Энохлофобия - Боязнь толпы.
    Энозиофобия или Энисофобия - Страх совершить непростительный грех или критику.
    Энтомофобия - Страх перед насекомые.
    Эозофобия- Страх рассвета или дневного света.
    Эфебифобия - Боязнь подростков.
    Эпистаксиофобия - боязнь носовых кровотечений.
    Эпистемофобия - Боязнь знаний.
    Эквинофобия - Боязнь лошадей.
    Эремофобия - Страх остаться собой или одиночества.
    Эрейтрофобия - Страх покраснеть.
    Эргазиофобия - 1) Страх работы или функционирования. 2) Страх хирурга перед операцией.
    Эргофобия - Страх работы.
    Эротофобия - Боязнь секса любовные или сексуальные вопросы.
    Евфобия - боязнь услышать хорошие новости.
    Еврофобия - боязнь женских гениталий.
    Эритрофобия, или эритофобия, или эрейтофобия - 1) Боязнь красных фонарей. 2) Покраснение. 3) Красный.

    F-

    Фебрифобия или фибриофобия или фибриофобия - боязнь лихорадки.

    Фелинофобия - боязнь кошек. (Айлурофобия, Элурофобия, Галеофобия, Гатофобия)
    Франкофобия- Страх перед Францией или французской культурой. (Галлофобия, Галиофобия)
    Фригофобия - Боязнь холода или холода (Хеймафобия, Хейматофобия, Психрофобия)

    G-

    Галеофобия или Гатофобия - Страх кошек.

    Галлофобия или галиофобия - бойтесь Франции или французской культуры. (Франкофобия)
    Гамофобия - Страх перед брак.
    Гелиофобия- Страх смеха.
    Гениофобия- Боязнь подбородков.
    Генофобия- Страх секса.
    Genuphobia- Боязнь колен.
    Гефирофобия или гефидрофобия, или гефизрофобия - боязнь пересекать мосты.
    Германофобия - Страх перед Германией или немецкой культурой.
    Гераскофобия - страх старения.
    Геронтофобия - боязнь пожилых людей или старения.
    Геумафобия или геумофобия - боязнь вкуса.
    Глоссофобия - боязнь выступая публично или пытаясь говорить.
    Гносиофобия - Боязнь знаний.
    Графофобия - боязнь письма или почерка.
    Гимнофобия - боязнь обнаженной натуры.
    Гинефобия или гинофобия - боязнь женщин.

    H-

    Хадефобия - страх ада.

    Агиофобия - боязнь святых или святынь.
    Хамартофобия - Страх согрешить.
    Гафефобия или гаптефобия - боязнь прикосновения.
    Гарпаксофобия - Страх перед быть ограбленным.
    Гедонофобия- Страх получить удовольствие.
    Гелиофобия - Боязнь солнца.
    Hellenologophobia - Боязнь греческих терминов или сложной научной терминологии.
    Гельминтофобия - боязнь заражения червями.
    Гемофобия или гемофобия или гематофобия - страх крови.
    Ересифобия или Гереофобия - боязнь вызова официальной доктрине или радикального отклонения.
    Герпетофобия - Боязнь рептилий или жутких, ползучих существ.
    Гетерофобия - Страх перед противоположным полом. (Сексофобия)
    Иерофобия - боязнь священников или священные вещи.
    Гиппофобия- Боязнь лошадей.
    Hippopotomonstrosesquippedaliophobia- Боязнь длинных слов.
    Хобофобия- Страх бомжей или попрошаек.
    Hodophobia- Страх дорожных путешествий.
    Hormephobia- Страх шока.
    Гомихлофобия- Страх тумана.
    Гомилофобия- Страх проповедей.
    Гоминофобия- Страх мужчин.
    Гомофобия- Страх идентичности, монотонности или гомосексуализма или стать гомосексуалистом.
    Гоплофобия - боязнь огнестрельного оружия.
    Гидрангофобия - боязнь ртутных лекарств.
    Гидрофобия - Боязнь воды или бешенства.
    Hydrophobophobia-Fear бешенства.
    Гиелофобия или Гиалофобия - Боязнь стекла.
    Гигрофобия - Боязнь жидкости, сырости или влаги.
    Гилефобия - боязнь материализма или страх эпилепсии.
    Гилофобия - Боязнь лесов.
    Гипенгиофобия или гипегиафобия - боязнь ответственности.
    Гипнофобия - боязнь сна или быть загипнотизированным.
    Гипсифобия - Страх высоты.

    I-

    Ятрофобия - страх пойти к врачу или к врачам.

    Ихтиофобия - боязнь рыб.
    Идеофобия - Боязнь идей.
    Иллингофобия - боязнь головокружения или головокружения при взгляде вниз.
    Иофобия - Боязнь яда.
    Инсектофобия - Боязнь насекомые.
    Изолофобия- Страх одиночества, одиночества.
    Изоптерофобия - боязнь термитов, насекомых, поедающих древесину.
    Итифаллофобия - боязнь увидеть, подумать или иметь эрегированный пенис.

    J-

    Японафобия - боязнь японцев.

    Юдофобия - страх евреев.

    K-

    Кайнолофобия или каинофобия - боязнь чего-либо нового, новизны.

    Какоррафиофобия - Страх неудачи или поражения.
    Катагелофобия - Боязнь насмешек.
    Катизофобия - боязнь сесть.
    Кенофобия - Боязнь пустоты или пустого пространства.
    Кераунофобия или цераунофобия - Страх грома и молнии (астрафобия, астрапофобия)
    Кинетофобия или кинезофобия - боязнь движения или движения.
    Клептофобия - Боязнь воровства.
    Койнонифобия - Боязнь комнат.
    Колпофобия - боязнь гениталий, особенно женских.
    Копофобия - Страх переутомления.
    Кониофобия - боязнь пыли. (Аматофобия)
    Космикофобия - Боязнь космическое явление.
    Кимофобия- Страх волн. (Цимофобия)
    Кинофобия - боязнь бешенства.
    Кифофобия - Боязнь сутулости.

    L-

    Лаханофобия - Боязнь овощей.

    Лалиофобия или Лалофобия - боязнь говорить.
    Лепрофобия или лепрафобия - боязнь проказы.
    Лейкофобия - Боязнь белый цвет.
    Левофобия- Боязнь вещей в левой части тела.
    лигирофобия - боязнь громких звуков.
    Лилапсофобия - боязнь торнадо и ураганов.
    Лимнофобия - Боязнь озер.
    Линонофобия - Боязнь струны.
    Литикафобия - Боязнь судебных процессов.
    Локиофобия - Боязнь родов.
    Логизомеханофобия - Боязнь компьютеров.
    Логофобия - Боязнь слов.
    Луифобия - Боязнь сифилиса, сифилиса. Люпислипофобия - Боязнь преследований лесных волков на кухне. стол на свежевыполированном полу в носках.
    Лютрафобия - боязнь выдр.
    Лигофобия - Боязнь тьмы.
    Лиссофобия - Страх перед бешенством или сойти с ума.

    M-

    Макрофобия - боязнь долгого ожидания.

    Магейрокофобия - боязнь готовить.
    Maieusiophobia- Боязнь родов.
    Малаксофобия - Страх любовной игры. (Сармассофобия)
    Маниафобия - Страх безумия.
    Мастигофобия - Страх наказания.
    Механофобия - Боязнь машин.
    Медомалакуфобия - Страх потери эрекции.
    Медортофобия - Боязнь эрегированный пенис.
    Мегалофобия- Боязнь больших вещей.
    Мелиссофобия- Боязнь пчел.
    Меланофобия- Боязнь черного цвета.
    Мелофобия- Страх или ненависть к музыке.
    Менингитофобия - Страх заболевания головного мозга.
    Menophobia- Страх менструации.
    Меринтофобия - Страх быть связанной или связанной.
    Металлофобия - Боязнь металла.
    Метатезиофобия - Боязнь перемен.
    Метеорофобия - боязнь метеоров.
    Метифобия - Боязнь алкоголя.
    Метрофобия - Страх или ненависть к поэзии.
    Микробиофобия - боязнь микробов. (Бациллофобия)
    Микрофобия - Страх перед мелочами.
    Мизофобия или мизофобия - страх заражения с грязью или микробами.
    Мнемофобия- Страх воспоминаний.
    Молизмофобия или Молисомофобия - боязнь грязи или заражения.
    Монофобия - Страх одиночества или одиночества.
    Монопатофобия - Боязнь определенного заболевания.
    Мотофобия - боязнь автомобилей.
    Моттефобия - Боязнь моли.
    Мусофобия или мурифобия - боязнь мышей.
    Микофобия - Страх или отвращение к грибам.
    Микрофобия - Страх перед мелочами.
    Миктофобия - Боязнь темноты.
    Мирмекофобия - боязнь муравьев.
    Мифофобия - Боязнь мифов, историй или ложных утверждений.
    Миксофобия - Боязнь слизи. (Бленнофобия)

    N-

    Неблафобия - Боязнь тумана. (Гомихлофобия)

    Некрофобия - Страх смерти или мертвых вещей.
    Нелофобия - Боязнь стекла.
    Неофармафобия - боязнь новых лекарств.
    Неофобия - Боязнь нового.
    Нефофобия - Боязнь облаков.
    Ноктифобия - Страх ночи.
    Номатофобия - Боязнь имен.
    Нозокомефобия - Боязнь больниц.
    Нозофобия или ноземафобия - страх заболеть.
    Ностофобия - Страх возвращения домой.
    Новеркафобия - Страх перед мачехой.
    Нуклеомитофобия - Страх ядерного оружия.
    Нудофобия- Страх наготы.
    Нумерофобия- Боязнь чисел.
    Никтохилофобия- Страх темноты или леса ночью.
    Никтофобия - Страх темноты или ночи.

    O-

    Обезофобия - страх набрать вес (покрескофобия)

    Охлофобия - страх толпы или толпы.
    Охофобия - боязнь транспортных средств.
    Октофобия - Боязнь фигуры 8.
    Одонтофобия - Боязнь зубов или стоматологической хирургии.
    Одинофобия или Одинефобия - Страх боли.(Альгофобия)
    Энофобия - Боязнь вин.
    Ойкофобия - Страх перед домом окружение, дом. (доматофобия, эйкофобия)
    Ольфактофобия - боязнь запахов.
    Омброфобия - боязнь дождя или дождя.
    Омметафобия или Омматофобия - боязнь глаз.
    Онейрофобия - Боязнь снов.
    Онейрогмофобия - Боязнь поллюций.
    Ономатофобия - боязнь услышать определенное слово или имен.
    Офидиофобия- Страх змей.(Змеофобия)
    Офтальмофобия - Страх быть пристальным взглядом.
    Опиофобия - Бойтесь опыта врачей прописывать пациентам необходимые обезболивающие.
    Оптофобия - Страх открытия глаза.
    Орнитофобия - Страх птиц.
    Ортофобия- Страх собственности.
    Осмофобия или осфрезиофобия - боязнь запахов или запахов.
    Остраконофобия - Боязнь моллюсков.
    Уранофобия или уранофобия - страх небес.

    P-

    Пагофобия - боязнь льда или мороза.

    Пантофобия - страх страданий и болезней.
    Панофобия или Пантофобия - Страх всего.
    Папафобия - Страх перед Папа.
    Папирофобия- Боязнь бумаги.
    Паралипофобия- Страх пренебречь долгом или ответственностью.
    Парафобия - Страх сексуального извращения.
    Паразитофобия - боязнь паразитов.
    Параскаведекатриафобия - Страх пятницы 13-го.
    Партенофобия - Боязнь девственниц или молодых девушек.
    Патофобия - боязнь болезней.
    Патроиофобия - боязнь наследственности.
    Партурифобия - Боязнь родов.
    Пеккатофобия - страх греха или воображаемого преступления.
    Педикулофобия- Страх перед вшами.
    Педиофобия- Боязнь кукол.
    Педофобия- Боязнь детей.
    Пеладофобия- Боязнь лысых.
    Пеллагрофобия - Страх пеллагры.
    Peniaphobia- Страх бедности.
    Пентерафобия- Страх свекрови. (Новеркафобия)
    Фагофобия - Страх проглотить, поесть или быть съеденным.
    Фалакрофобия - Страх облысеть.
    Фаллофобия - Боязнь пениса, особенно эрегированного.
    Фармакофобия - боязнь приема лекарств.
    Фазмофобия - боязнь привидений.
    Фенгофобия - Боязнь дневного или солнечного света.
    Филемофобия или филематофобия - боязнь поцелуев.
    Philophobia - Страх падения в любви или в любви.
    Философобия - Страх философии.
    Фобофобия - Боязнь фобий.
    Фотоауглиафобия - Боязнь ярких огней.
    Светобоязнь - Боязнь света.
    Фонофобия - боязнь шума, голосов или собственного голоса; телефонов.
    Phronemophobia - Страх перед мышление.
    Фтириофобия - Страх перед вшами. (Педикулофобия)
    Фтизиофобия - страх перед туберкулезом.
    Плакофобия - боязнь надгробий.
    Плутофобия - Страх богатства.
    Плувиофобия - боязнь дождя или дождя.
    Пневматифобия - Боязнь духов.
    Пнигофобия или пнигерофобия - боязнь задохнуться.
    Pocrescophobia - Страх перед набирает вес.(Обезофобия)
    Погонофобия - Боязнь бороды.
    Полиозофобия - страх заразиться полиомиелитом.
    Политикофобия - Страх или ненормальная неприязнь к политикам.
    Полифобия - Страх перед многими вещами.
    Пойнефобия - Страх наказания.
    Понофобия - боязнь переутомления или боли.
    Порфирофобия - Боязнь фиолетового цвета.
    Потамофобия - Страх перед реки или проточная вода.
    Потофобия- Боязнь алкоголя.
    Фармакофобия- Боязнь наркотиков.
    Проктофобия- Боязнь прямой кишки.
    Прозофобия- Страх прогресса.
    Пселлисмофобия- Страх заикания.
    Психофобия- Страх разума.
    Психрофобия- Страх холода.
    Птеромеранофобия - Страх полета.
    Птеронофобия- Страх пощекотать перья.
    Пупафобия - Боязнь марионеток.
    Пирексиофобия - боязнь лихорадки.
    Пирофобия - Боязнь огня.

    Q-


    R-

    Радиофобия- Боязнь радиации, рентгеновских лучей.

    Ранидафобия - боязнь лягушек.
    Ректофобия - боязнь прямой или прямой кишки.
    Rhabdophobia - Страх быть суровым наказанием или избиты розгой, или подверглись резкой критике.Также страх перед магией. (Палочка)
    Рипофобия - Страх дефекации.
    Ритифобия - страх получить морщины.
    Рупофобия - Боязнь грязи.
    Русофобия - Боязнь россиян.

    S-

    Самайнофобия: страх перед Хэллоуином.

    Сармассофобия - Боязнь любовной игры. (Малаксофобия)
    Сатанофобия - страх перед сатаной.
    Скабиофобия - боязнь чесотки.
    Скатофобия - Боязнь фекалий.
    Scelerophibia - Боязнь плохих людей, грабителей.
    Sciophobia Sciaphobia- Страх теней.
    Scoleciphobia- Боязнь червей.
    Сколионофобия- Страх школы.
    Скопофобия или Скоптофобия - боязнь быть замеченным или пристальным взглядом.
    Скотомафобия - боязнь слепоты в поле зрения.
    Скотофобия - Боязнь темноты. (Ахлуофобия)
    Скриптофобия - боязнь писать публично.
    Селахофобия - Страх перед акулы.
    Селафобия- Страх вспышек света.
    Селенофобия- Страх луны.
    сеплофобия- Страх разлагающейся материи.
    Sesquipedalophobia- Боязнь длинных слов.
    Сексофобия- Страх перед противоположным полом. (Гетерофобия)
    Сидеродромофобия - Боязнь поездов, железных дорог или путешествий на поезде.
    Сидерофобия - Страх звезд.
    Sinistrophobia - Боязнь левшей или левшей.
    Синофобия - Боязнь Китая, китайской культуры.
    Ситофобия или ситиофобия- Страх еды или еды. (Cibophobia)
    Snakephobia - Боязнь змей. (Офидиофобия)
    Соцерафобия - Страх перед свекровью.
    Социальная фобия - Страх быть оцененным негативно в социальных ситуациях.
    Социофобия - Страх перед обществом или людьми в целом.
    Сомнифобия - Боязнь сна.
    Софофобия - боязнь обучения.
    Сотериофобия - Страх перед зависимость от других.
    Spacephobia- Боязнь космоса.
    Спектрофобия- Страх перед призраками или привидениями.
    Сперматофобия или Спермофобия - боязнь микробов.
    Сфексофобия - Боязнь ос.
    Стасибасифобия или стасифобия - боязнь стоять или ходить. (Амбулофобия)
    Стаурофобия - Боязнь крестов или распятия.
    Стенофобия - Страх узости вещи или места.
    Стигиофобия или Стигиофобия - страх ада.
    Сурифобия - Боязнь мышей.
    Символофобия - Боязнь символизма.
    Симметрофобия - Боязнь симметрии.
    Сингенезофобия - Боязнь родственников.
    Сифилофобия - боязнь сифилиса.

    Влияние фобии на восприятие объекта, которого боятся, позволяет страху сохраняться - ScienceDaily

    Новое исследование предполагает, что чем больше человек боится паука, тем больше он воспринимает паука.

    В контексте страха перед пауками это искаженное восприятие не обязательно мешает повседневной жизни.Но для людей, которые боятся игл, например, убежденность в том, что иглы больше, чем они есть на самом деле, может побудить людей, которые боятся инъекций, избегать получения необходимой им медицинской помощи.

    По мнению исследователей, лучшее понимание того, как фобия влияет на восприятие объектов, которых боятся, может помочь клиницистам разработать более эффективные методы лечения для людей, которые стремятся преодолеть свои страхи.

    В этом исследовании участников, которые боялись пауков, попросили пройти пять встреч с живыми пауками - на самом деле, птицеедами - и затем дать оценку размеров пауков после того, как эти встречи закончились.Чем больше участники боялись пауков, тем больше, по их мнению, были пауки.

    «Если кто-то боится пауков, и из-за боязни пауков он склонен воспринимать пауков больше, чем они есть на самом деле, это может подпитывать страх, способствовать этому страху и затруднять преодоление», - сказал Майкл Вейси. , профессор психологии Университета штата Огайо и ведущий автор исследования.

    "Когда дело доходит до фобий, все дело в избегании как главном средстве защиты.Пока вы избегаете, вы не можете обнаружить, что ошибаетесь. И ты застрял. Таким образом, в той степени, в которой восприятие пауков больше, чем они есть на самом деле, вызывает страх и избегание, потенциально оно является частью этого цикла, который подпитывает фобию, которая приводит к ее сохранению.

    «Мы пытаемся понять, почему фобии сохраняются, чтобы мы могли лучше нацелить лечение, чтобы изменить причины, по которым они сохраняются».

    Исследование опубликовано в недавнем выпуске журнала Journal of Anxiety Disorders .

    Исследователи набрали 57 человек, которые идентифицировали себя как страдающих паучьей фобией. Затем каждый участник взаимодействовал в определенные моменты времени в течение восьми недель с пятью различными разновидностями птицеедов, размер которых варьировался от 1 до 6 дюймов в длину.

    Пауки содержались в открытом стеклянном резервуаре. Участники начали встречу в 12 футах от танка, и их попросили подойти к пауку. Когда они стояли рядом с резервуаром, их попросили направить паука вокруг резервуара, прикоснувшись к нему 8-дюймовым датчиком, а затем и более коротким датчиком.

    На протяжении этих встреч исследователи просили участников сообщить, насколько они боялись, по шкале от 0 до 100 в соответствии с индексом субъективных единиц дистресса. После встреч участники выполнили дополнительные самоотчеты о своем страхе перед пауками, о любых панических симптомах, которые они испытали во время встреч с пауками, а также о мыслях об уменьшении страха и будущих встречах с пауками.

    Наконец, участники исследования оценили размер пауков - хотя они больше не могли их видеть - нарисовав единственную линию на карточке с указанием длины паука от кончиков его передних лап до кончиков пальцев. его задние ноги.

    Анализ результатов показал, что более высокие средние пиковые оценки бедствия во время встреч с пауками были связаны с оценками того, что пауки были крупнее, чем они были на самом деле. Аналогичные положительные ассоциации наблюдались между завышенными оценками размера паука и более высокими средними пиковыми уровнями тревожности участников, более высоким средним числом панических симптомов и общим страхом пауков. Эти результаты были подтверждены в более поздних исследованиях с более широкими выборками людей с разным уровнем страха перед пауками.

    «Из этого результата следует, что страх управляет или изменяет восприятие объекта страха, в данном случае паука», - сказал Васи, также директор по исследованиям Клиники тревожных и стрессовых расстройств психологического отдела. «Мы уже знали, что страх и тревога изменяют мысли о том, чего боятся. Например, опасный исход интерпретируется как более вероятный, чем он есть на самом деле. Но это исследование показывает, что даже восприятие изменяется из-за страха. В этом случае пугающий паук считается большим.И это может служить поддерживающим фактором для страха ».

    Задачи подхода с пауками - классический пример экспозиционной терапии, распространенного лечения людей с фобиями. Хотя эта терапия известна своей эффективностью, ученые до сих пор не до конца понимают, почему она работает. По словам Васи, для некоторых эффект не длится долго, но трудно предсказать, у кого будет рецидив страха.

    Он и его коллеги изучают эти предвзятые представления, а также отношения с надеждой, что новые знания улучшат лечение людей с различными фобиями.Работа предполагает, что страх не только изменяет восприятие того, чего боятся, но также может влиять на автоматическое отношение человека к объекту. Тем, у кого сформировалось автоматическое негативное отношение к объекту, которого боятся, может быть труднее преодолеть свой страх.

    Хотя люди с арахнофобией вряд ли обратятся за лечением, использование пауков в этом исследовании было удобным способом изучить комплексное влияние страха на зрительное восприятие и то, как эти эффекты могут вызывать сохранение страха, отметил Вейси.

    «В конечном счете, мы заинтересованы в выявлении предикторов рецидива, чтобы мы могли лучше измерить, когда человек закончил лечение», - сказал он.

    Эта работа поддержана Национальным институтом психического здоровья.

    Соавторы: Майкл Виленский, Жаклин Хит, Касаундра Харбо, Адам Баффингтон и главный соавтор Васи Рассел Фацио из Департамента психологии штата Огайо.

    Страх или фобия приема любых лекарств

    Когда вы боитесь, фобия приема любых лекарств

    Для некоторых людей беспокойство по поводу приема лекарств становится страхом или даже фобией (избеганием) приема лекарств.Такой страх касается не только лекарств от тревожных расстройств, но и всех других лекарств, будь то аспирин или антибиотики. Иногда из-за страха человеку трудно глотать таблетки.

    Если вы боитесь принимать лекарства, вам следует открыто рассказать о своем страхе своему врачу. Обсудите все возможные причины, по которым вы можете бояться. Если вы не думали об этом, то потратьте полчаса или около того, чтобы записать, что вы чувствуете. Вероятно, большая часть вашего страха связана с отсутствием знаний о лекарствах.Итак, как и в случае с другими проблемами, упомянутыми в этой статье, вам необходимо начать изучение лекарств и понять, почему они используются для лечения тревожных расстройств. Вам также следует сразу же начать когнитивно-поведенческую терапию и обсудить с терапевтом свои опасения по поводу лекарств. Скажите терапевту, что это главный страх для вас и что вы считаете приоритетом работать над ним. Конечно, вы захотите найти терапевта, который не занимается лечением лекарств. Часто ваш психиатр (врач) дает вам несколько рекомендаций.

    Страх перед лекарствами не является необычным , особенно среди людей с тревожными расстройствами. Ваш врач, если он является специалистом по тревожным расстройствам, не должен удивляться вашим страхам и должен быть терпеливым и готовым работать с вами. Если нет, возможно, пришло время найти терпеливого врача. Что вам терять?

    Когда вам трудно проглотить таблетки:

    Есть ряд причин, по которым у некоторых людей возникают трудности с проглатыванием таблеток:

    • Страх приема лекарств
    • Страх удушья
    • Основная проблема со здоровьем
    • Нет основной причины - просто всегда были трудности

    Я уже говорил о страхе перед лекарствами выше.Опять же, если это стало такой проблемой, что вы не можете глотать таблетки, вам, вероятно, придется работать над этим напрямую с терапевтом (так же, как кто-то будет работать над страхом перед вождением или публичными выступлениями). Боязнь удушья потребует аналогичной работы.

    Если вы испытываете трудности с глотанием таблеток, вам следует убедиться, что у вас есть полное физическое состояние, и сообщите своему врачу о проблеме.