Что нужно ценить в человеке: Какие качества нужно ценить в людях

Опубликовано автором

Содержание

Качества Человека: Список (Положительные и Отрицательные)


Какие качества нужно ценить в людях

Определить и понять, что судьба свела именно с тем человеком, которого стоит ценить, удается не всегда и не сразу. Так происходит от незнания ценных человеческих качеств или неправильной их оценки. К сожалению, нередко люди совершают ошибки, упуская шанс стать счастливыми именно потому, что не сумели разглядеть ценного человека рядом с собой. Какие качества нужно ценить в людях ?

Что такое ценность

Каждый человек хочет иметь хорошую семью, любящего партнера, верных друзей, доброжелательных коллег по работе. Это те ценности, которые наравне со здоровьем, самореализацией, материальным благополучием и личной свободой, являются еще и потребностями личности.

Все мечтают о прекрасных близких и доверительных отношениях, но мало кто осознает то, с каким партнером могут сложиться такие отношения. Не имея необходимых знаний, опыта и конкретного образа ценной личности, трудно оценить по достоинству человека, с которым посчастливилось встретиться.

Недаром существует поговорка «Что имеем, не храним, потерявши – плачем». Иногда ценность человека осознается лишь тогда, когда уже слишком поздно.

Ценность

в широком смысле слова – важность, значимость, польза чего-либо. Ценной та или иная черта личности становится, когда она оценивается как значимая и полезная. Человек становится личностно значим для другого, когда осознается ряд или одно его ценное качество.

Когда поведение человека соответствует должному и ожидаемому, он нравится внешне или имеет что-то общее с самим индивидом (сходство внешности, интересов, взглядов, предпочтений всегда рождает симпатию), тогда он оценивается как хороший.

Любые положительные и даже отрицательные, но привлекательные качества личности, можно воспринимать как ценные, но не всегда они являются таковыми.

Ценны те качества, которые важны и нужны для построения адекватных гармоничных отношений.

Ценность другого лица определяется системой ценностей конкретного человека и общества в целом (нормами морали и нравственности). Тем не менее, ценность любого качества личности относительна. В зависимости от общества, типа взаимоотношений, возраста, пола, социального положения, менталитета и прочее, ценятся разные черты характера и особенности поведения.

Например, такое качество как предельная скрупулезность характеризует человека как хорошего работника, но дружбе она может навредить. Другой пример: в 18 лет для девушки важно, чтобы ее избранник обладал чувством юмора, а в 28 лет она уже считает это абсолютно не важным, и ценит ответственность, честность и заботу.

Однако есть и такие человеческие качества, которые, безусловно, являются важными и ценными для всех и каждого.

Пять общечеловеческих ценностей

Какие же человеческие качества стоит ценить в людях всегда, вне зависимости от того, какого рода отношения хочется построить? Те качества, которые сами по себе являются общечеловеческими ценностями:

  1. Честность. Человек честный, искренний, открытый, порядочный – это надежный партнер. Он очень редко прибегает ко лжи и обману и только в тех случаях, когда это нужно для блага. Кристально чистого человека сложно встретить, но честность и порядочность ценится везде: на работе, в семье, в любви и дружбе.

Связывая свою жизнь с нечестным, хитрым, лживым человеком, можно нанести вред своей психике, физическому здоровью, материальному благополучию, отношениям с близкими. Моральные потрясения, которые постоянно приходится переживать при обнаружении лжи, не что иное, как психологическая травма. Вспомнить хотя бы явление, которое рушит семьи и судьбы – супружескую измену.

Лжец «ворует» чужое время. Вступая в отношения с четным человеком, можно быть уверенным в том, что время с ним не будет упущено понапрасну, это будут искренние чувства и отношения, а не притворная игра. Искренний человек не будет манипулировать, провоцировать, использовать другого в своих корыстных целях.

  1. Доброта. Так же как и честность – не слишком частное явления в наши дни, особенно если доброта бескорыстна. Добрый человек не причиняет вред умышленно, не держит зла, умеет прощать.

Добрые люди, как правило, альтруистичны, мягкосердечны, щедры, отзывчивы, не критикуют и не завидуют. В их поступках видны уважение и любовь к людям. Они способны на самоотверженность и героизм ради других, так как не эгоистичны.

  1. Эмпатия. Умение понять и безоценочно принять другого человека – это важная составляющая любых близких отношений, в особенности – любви. Чуткость, умение выслушать и услышать, посочувствовать, поддержать, утешить, дать мудрый совет, быть рядом в трудную минуту – невероятно ценные качества и поступки.

Когда человек сопереживает, он «живет» другим человеком и вместе с ним. Личность, способная на эмпатию, вряд ли предаст, обманет, бросит, а будет верным, преданным и соучастливым помощником и поддержкой.

  1. Ум. В это понятие можно включить такие качества личности как: разумность, рассудительность, образованность, интеллигентность, проницательность и мудрость. С умным человеком всегда интересно общаться, рядом с ним не возможно не развиваться как личность.

Умный человек, как правило, хорошо воспитанный, ответственный, сдержанный, философски смотрит на жизнь, не принимает необдуманных решений, не совершает безумных поступков, выбирает мирные пути разрешения конфликтов. Кроме того, умные люди понимают необходимость работать над собой и над отношениями, и, что особенно важно, умеют ценить то, что имеют.

  1. Оптимизм. На первый взгляд, не самое главное человеческое качество (в конце концов, каждый волен сам выбирать позитивно или негативно смотреть на мир), однако люди-пессимисты тянут себя и свое окружение «на дно», а оптимисты в любой сложной ситуации верят в лучшее и не сдаются, а значит, способны большего добиться.

Быть оптимистом непросто в сложное время, но терять веру в себя и надежду на лучшее – не выход. С людьми доброжелательными, жизнерадостными, неунывающими проще и легче жить. Оптимизм предполагает активность и целеустремленность. Рядом с таким человеком будет хотеться расти и развиваться как личность.

Перечень ценных качеств личности

Помимо общечеловеческих ценностей и ценных качеств личности, есть и другие, важные и полезные, но при этом особенно ожидаемые от мужчин, женщин, работников, друзей, а так же те качества, которые влияют на положительное отношение человека к самому себе.

В женском характере ценны такие черты как:

  • терпеливость,
  • скромность,
  • нежность,
  • мягкость,
  • чуткость,
  • интуитивное чутье,
  • женственность.

В мужском характере ценно:

  • мужественность,
  • смелость,
  • ответственность,
  • настойчивость,
  • целеустремленность,
  • прагматизм,
  • уверенность в себе,
  • интеллект.

В работнике ценятся такие качества:

  • трудолюбие,
  • добросовестность,
  • исполнительность,
  • дисциплинированность,
  • пунктуальность,
  • ответственность,
  • настойчивость,
  • аккуратность.

Хорошим другом будет человек, в характере которого есть:

  • общительность,
  • отзывчивость,
  • доброжелательность,
  • уважение к людям,
  • коллективизм,
  • преданность,
  • способность поддержать в трудную минуту.

А чтобы суметь осознать ценность собственной личности, нужно иметь:

  • чувство собственного достоинства,
  • умеренную самокритичность,
  • честность по отношению к самому себе,
  • любовь к себе.

Важно уметь ценить достойных людей, чтобы иметь возможность выстроить гармоничные и продуктивные отношения, сделав тем самым свою жизнь счастливее.

Умеете ли Вы ценить окружающих?

Пять общечеловеческих ценностей

Какие же человеческие качества стоит ценить в людях всегда, вне зависимости от того, какого рода отношения хочется построить?

Те качества, которые сами по себе являются общечеловеческими ценностями:

Честность.

Человек честный, искренний, открытый, порядочный – это надежный партнер. Он очень редко прибегает ко лжи и обману и только в тех случаях, когда это нужно для блага. Кристально чистого человека сложно встретить, но честность и порядочность ценится везде: на работе, в семье, в любви и дружбе.

Связывая свою жизнь с нечестным, хитрым, лживым человеком, можно нанести вред своей психике, физическому здоровью, материальному благополучию, отношениям с близкими.

Моральные потрясения, которые постоянно приходится переживать при обнаружении лжи, не что иное, как психологическая травма. Вспомнить хотя бы явление, которое рушит семьи и судьбы – супружескую измену.

Лжец «ворует» чужое время.

Вступая в отношения с четным человеком, можно быть уверенным в том, что время с ним не будет упущено понапрасну, это будут искренние чувства и отношения, а не притворная игра. Искренний человек не будет манипулировать, провоцировать, использовать другого в своих корыстных целях.

Доброта.

Так же как и честность – не слишком частное явления в наши дни, особенно если доброта бескорыстна. Добрый человек не причиняет вред умышленно, не держит зла, умеет прощать.

Добрые люди, как правило, альтруистичны, мягкосердечны, щедры, отзывчивы, не критикуют и не завидуют.

В их поступках видны уважение и любовь к людям. Они способны на самоотверженность и героизм ради других, так как не эгоистичны.

Эмпатия.

Умение понять и безоценочно принять другого человека – это важная составляющая любых близких отношений, в особенности – любви.

Чуткость, умение выслушать и услышать, посочувствовать, поддержать, утешить, дать мудрый совет, быть рядом в трудную минуту – невероятно ценные качества и поступки.

Когда человек сопереживает, он «живет» другим человеком и вместе с ним. Личность, способная на эмпатию, вряд ли предаст, обманет, бросит, а будет верным, преданным и соучастливым помощником и поддержкой.

Ум.

В это понятие можно включить такие качества личности как: разумность, рассудительность, образованность, интеллигентность, проницательность и мудрость.

С умным человеком всегда интересно общаться, рядом с ним не возможно не развиваться как личность.

Умный человек, как правило, хорошо воспитанный, ответственный, сдержанный, философски смотрит на жизнь, не принимает необдуманных решений, не совершает безумных поступков, выбирает мирные пути разрешения конфликтов.

Кроме того, умные люди понимают необходимость работать над собой и над отношениями, и, что особенно важно, умеют ценить то, что имеют.

Оптимизм.

На первый взгляд, не самое главное человеческое качество (в конце концов, каждый волен сам выбирать позитивно или негативно смотреть на мир), однако люди-пессимисты тянут себя и свое окружение «на дно», а оптимисты в любой сложной ситуации верят в лучшее и не сдаются, а значит, способны большего добиться.

Быть оптимистом непросто в сложное время, но терять веру в себя и надежду на лучшее – не выход.

С людьми доброжелательными, жизнерадостными, неунывающими проще и легче жить. Оптимизм предполагает активность и целеустремленность. Рядом с таким человеком будет хотеться расти и развиваться как личность.

Какие качества ценят в людях разные Знаки Зодиака

У каждого Знака есть качества, которые притягивают или отталкивают людей. Предлагаем узнать, какие качества ценят в людях разные Знаки, чтобы производить на окружающих исключительно выигрышное впечатление.

Мы ищем то, что сближает нас с другими людьми. Это либо качества, схожие с нашими, либо уникальные особенности, дополняющие наш характер. Кто-то симпатизирует добрым и открытым людям, а кому-то главным достоинством кажется вежливость. Во многом личностные качества зависят от зодиакальной принадлежности. Давайте разберемся, какие качества характера больше всего ценят разные Знаки Зодиака.

Овен

Овнов отличает верность своим идеалам, ответственность и прямолинейность. Представители этого Знака управляют своей жизнью твердой рукой, не допуская постороннего вмешательства. Такие же качества они ценят и в окружающих людях. Овны проникаются симпатией к тем, кто, невзирая на проблемы, идет к своим целям.

Телец

Практичные и расчетливые Тельцы с уважением относятся к тем, кто умеет извлекать выгоду и грамотно распоряжаться деньгами. Они ценят людей, нацеленных на семейную жизнь, готовых изменить себя ради счастья близких. Тельцов располагают к себе личности, которые демонстрируют приверженность традициям и не гонятся за призрачными мечтами.

Близнецы

Близнецы — интеллектуально одаренные люди. Их привлекают беспокойные, оптимистичные, общительные и любознательные личности, которые ловко пользуются информацией, могут выслушать, поддержать в трудную минуту и подсказать выход из затруднительного положения. Близнецы проникаются симпатией к таинственным и загадочным особам. Представители этого Знака всегда стремятся на поиски нового и интересного, поэтому часто меняют свой круг общения.

Рак

Раки ищут в других постоянство, преданность близким и собственным целям. Очень требовательны к окружающим, внимательны к эмоциональной стороне отношений, ждут искренности и всегда замечают фальшь и обман в чувствах. Не прощают обид и долго помнят предательство. Всю жизнь ищут близкого по духу друга или партнера и, как правило, находят того, кто может (как и сами Раки) тонко чувствовать — мир, красоту в обыденном, настроение, важность момента.

Лев

Львы ждут от общения искренности и легкости. Это открытые, эффектные и интересные люди, которые хотят от других того же. Львам нравится наблюдать за окружающими со стороны, оценивать людей по их достоинствам. Их привлекают те, кто готов расти личностно, духовно, профессионально: только в этом случае общение приносит Львам радость. Львов располагают к себе люди, которые ценят себя, умеют вдохновлять окружающих и помогают развиваться, а не тянут вниз.

Дева

Самый легкий способ понять, какие качества ценят в других Девы, — спросить об этом самих Дев. Это именно те представители зодиакального круга, которые доступно могут изложить, что их привлекает и отталкивает в людях, чего они ждут от общения и отношений. В основном Девы нуждаются в психологическом комфорте и предпочитают общаться с людьми, которые могут им это дать. Они воспринимают отношения как «дополнительную работу» и уважают тех, кто заботится о чувствах других, ведет правильный образ жизни, соблюдает нормы поведения и морали.

Весы

Являясь самым миролюбивым и гармоничным Знаком, Весы ищут покой во всем, а отношения с окружающими для них — это шанс создать безупречный мир с отдельно взятым человеком. Они не открываются тем, кто этого не заслуживает. Для баланса им нужен равный человек: Весы не хотят смотреть на него ни свысока, ни снизу вверх. Поэтому сближаются только с людьми, которые умеют договариваться, идти на компромисс, забывать плохое, дружить, любить, радоваться и сочувствовать. Их привлекает дружелюбие, открытость, способность сопереживать, позитивное мышление и наличие талантов.

Скорпион

Скорпионы относятся к общению как к одному из способов познания мира, поэтому ждут от них глубины. Они непрерывно ищут в людях что-то новое, открывают их с другой стороны, иначе любые близкие отношения теряют для них всякий смысл. Поэтому Скорпионы ценят в людях желание постоянно развиваться как в духовном, так и в профессиональном плане. Им импонируют и те, кто стремится разгадать законы мироздания и окунуться в тайны.

Стрелец

Стрельцы постоянно ищут новый опыт. Новых эмоций они ждут и от общения с другими людьми, которое они воспринимают как совместное путешествие по жизни. Отдают предпочтение ярким, позитивным, успешным и интересным людям. Они ценят в окружающих возможность дарить радость, вместе покорять вершины, вдохновлять и вдохновляться. Для представителей Стрельца важную роль играет общность интересов и целей. Если оппонент показывает свои слабые стороны, «грузит» проблемами, то для Стрельцов такие отношения стремительно утрачивают значимость.

Козерог

Козероги относятся к людям неоднозначно. С одной стороны, они хотят опираться на поддержку верных друзей. С другой — считают общение с окружающими лишними обязательствами. С третьей — полагают, что хорошие взаимоотношения позволят им показать собственную важность, проявить лидерские качества. Поэтому представители этого созвездия симпатизируют людям, готовым играть роль второй скрипки, которых отличает немногословность, умение ненадолго уходить в тень, но вместе с тем приверженность своим целям и ценностям.

Водолей

Водолеи обожают людей, которые обладают качествами, недостающими самим Водолеям. Выстраивают отношения не на словах, а на деле. Они нуждаются в тех, кем можно было бы восхищаться, в тех, кого есть за что любить. И это для них часто важнее, чем возможность быть любимым или любимой. Представители этого Знака ждут от общения свободы, легкости, счастья и ценят людей, которые умудряются сохранять личные границы и вдохновлять других на новые подвиги.

Рыбы

Рыбы ждут от окружающих умения создать комфортные отношения. Для них общение — это шанс найти свое место в жизни, а близкий человек — путеводная звезда. Рыбы ценят уверенных в себе, хладнокровных и волевых людей, способных держать удар даже в самых экстремальных ситуациях. С этой ролью справляется далеко не каждый, поэтому Рыбы очень ценят тех, кто прошел эту проверку на прочность.

Каждый человек ищет в другом что-то схожее, что-то общее, что поможет найти точки соприкосновения и создать крепкие отношения. Ведь когда цели и желания совпадают, вместе идти по жизни гораздо легче и приятнее. Поэтому заглядывайте в гороскопы на нашем сайте dailyhoro.ru, цените тех, кто рядом, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Какие качества вы цените в людях?

Каждый человек хочет иметь хороших и верных друзей. В свой круг общения мы всегда выбираем только тех людей, чьи моральные принципы и качества нам нравятся. Лично я принимаю решение о продолжении общения с человеком за 15-20 минут разговора. Существуют некоторые «критерии», которыми я руководствуюсь.

  • 1.Простота и открытость.

Прежде всего, в окружающих я ценю простоту во всем: в общении, поведении, характере. Я очень «легкий» человек, с которыми всегда можно откровенно поговорить по душам. Поэтому и общаться предпочитаю с такими же.

  • 2.Чувство юмора и понимание.

Вторым, не менее важным качеством для меня является чувство юмора. Если человек смеется вместе со мной, понимает все с полуслова и может непринужденно посмеяться над любой жизненной ситуацией – это «мой» человек. Из-за того, что я очень люблю шутить (часто даже неуместно) мне всегда нужно точно знать, что человек все поймет и улыбнется.

Мне очень импонируют люди, готовые прийти на помощь кому угодно, даже незнакомцу. Такая доброта и милосердие должны быть в каждом из нас. Когда-то я смотрела видеоролик, который был посвящен проблеме равнодушия окружающих к человеку, которому резко стало плохо на улице. К сожалению, большинство россиян прошли мимо. Я считаю, что это неправильно и очень ценю в людях проявление доброты к окружающим.

  • 4.Честность и искренность.

Не знаю, почему большинство людей ставят на первое место именно честность. Согласна, если человек будет лгать или предавать, то мы никогда не сможем общаться. Но, существуют ситуации, в которых нельзя не солгать.

  • 5.Поддержка и взаимопомощь.

Именно готовность прийти на помощь в трудной ситуации я считаю настоящим проявлением дружбы. Самыми ценными качествами можно назвать именно заботу и взаимную поддержку. Мне очень важно знать, что в любой момент я могу связаться с друзьями, и они с радостью приедут, помогут, поддержат, развеселят.

Несмотря на все это качества, в людях нужно ценить людей. Каждый из нас – это не набор каких-то качеств и характеристик. Мы все являемся уникальными личностями со своими понятиями и мировоззрением. Поэтому, при выборе круга общения нужно рассматривать всего человека (как целостную личность), а не выделять какие-то отдельные качества.

www.turbotext.ru

Какие качества должны быть в женщине?

Вот семь прекрасных качеств, которые ценят мужчины:

1. Уверенность. Ввиду давления на женщин жить по идеям, принятым обществом, приятно видеть тех, которые признают, что они являются удивительными точно такими, какие есть. Знайте, что вы удивительны, и тогда мир тоже это узнает!

2. Независимость. Мы слышим об этом во многих песнях и видим в фильмах. Всегда будет что-то привлекательное в человеке, который может позаботиться о себе. Он проявляет инициативу, силу духа и решимость в мире, даже если многие думают, что у него ничего не получится! Мужчины, которые ищут женщин, чтобы построить с ними будущее, хотят видеть рядом с собой тех, которые не нуждаются в постоянной поддержке.

3. Выражение своего собственного мнения. Некоторые мальчики чувствуют угрозу со стороны женщин, которые достаточно уверенны, чтобы выразить то, что думают, но мужчины приветствуют это. Никто не любит слышать мнения других людей все время, но когда оно исходит от кого-то, кто нам важен, это правильно. Мужчины ценят и стремятся найти женщину, которая желает выразить себя интеллектуально и рационально.

4. Страстность. Какое качество особенно ценят в женщине? Будь то работа, хобби или семья, мужчины считают, что женщина должна обладать страстностью. Увлеченность чем-то иллюстрирует вашу способность и желание заботиться и волноваться. Страсть может поглотить нас, но люди без страсти ничего не стоят.

5. Гордость собой. Она может быть в самых разных формах. Будучи сознательной и осведомленной о том, как вы себе представляете, имея сильное чувство собственного достоинства, вы всегда сможете похвастаться привлекательным качеством для мужчин.

6. Честность. Мужчины и женщины всегда хотят честности в отношениях. Это порождает лояльность и доверие. Но еще больше мужчины хотят, чтобы женщина не боялась быть честной в каждой области ее жизни и отношений. Мужчины восхищаются теми, кто ощущает себя достаточно комфортно, чтобы всегда быть честной.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодня мы рассмотрим мужские качества которые ценят женщины. Ясно, что у каждого человека в приоритете могут быть совершенно разные характеристики, но всё же, список, который я собрала, можно считать основным при выборе партнёра, неважно, сексуального или делового.

Какие качества стоит ценить в людях

Беседа «Что нужно ценить в человеке»

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

  • Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
  • Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
  • Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
  • Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
  • Как предложить событие в «Афишу» портала?
  • Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Что женщины ценят в мужчинах? – Любовь и cекс – Домашний

10 главных проблем в отношениях с мужчинами

Своих мужчин мы обсуждаем с мамой, подругами, коллегами и даже соседями. В самом желании разобраться нет ничего плохого, но проблемы все равно остаются нерешенными. А дело в том, что мужчин чаще всего мы обсуждаем с женщинами. Английский журналист Хамфри Хантер отвечает на многие вопросы с точки зрения сильного пола.

Читать далее

Между тем, вполне возможно, что нужно было просто высказать свои пожелания мужчине. Женщины ценят уважение со стороны мужчин. В отношениях должно царить равноправие, а не высокомерие или излишняя опека. Хотя, в глубине души, женщине иногда хочется, чтобы мужчина относился к ней не только с уважением, но еще и с благоговением.

1. Юмор

Это одно из самых ценных качеств мужчины. Нужно уметь относиться с юмором к нелегким жизненным ситуациям и не воспринимать житейские неурядицы излишне драматично. Порой обычный, но обаятельный парень с хорошо развитым чувством юмора имеет у девушек гораздо больший успех, чем холодный и высокомерный красавец.

2. Внимание

Всегда приятно, если любимый помнит день знакомства, первого свидания или поцелуя, дарит своей даме ее любимые цветы, хорошо знает ее вкус и круг интересов. Даже небольшие знаки внимания позволяют женщине чувствовать себя любимой.

3. Умение слушать

Даже если темы, на которые предпочитает говорить женщина, совершенно не интересны ее спутнику, не стоит делать отсутствующий взгляд и уходить в свои мысли во время разговоров с ней. Женщине важно видеть интерес в глазах любимого человека, чувствовать эмоциональную связь с ним. В конце концов, мужчина и сам может завести разговор на увлекательную тему, любящая женщина наверняка поддержит его.

4. Стабильность

Многие женщины ценят, когда мужчины приносят в их жизнь упорядоченность и уверенность в завтрашнем дне. Поэтому они ищут мужчину, на которого всегда можно положиться. Мужчине следует научиться выполнять свои обещания. Если, по какой-то причине, сделать этого не удается, нужно, по крайней мере, предупредить об этом любимую и извиниться перед ней.

5. Надежность

Как правило, женщина хочет видеть в своем мужчине защитника. При этом ему совсем не обязательно быть силачом или олигархом. Достаточно умения успокоить свою избранницу, окружить ее заботой и вниманием.

6. Честность

Женщина многое может простить любимому, но только не ложь. Ведь если человек однажды обманул ее, она вряд ли сможет еще раз поверить ему.

7. Любовь

Разумеется, женщина ищет в мужчине умение любить. Нужно доказывать ей это как можно чаще, ведь даже самой сильной и независимой особе необходимо знать, что она любима.

Неверов: социальные завоевания в сфере охраны труда нужно ценить

Фото: Пресс-служба Государственной Думы

Важнейшие социальные завоевания в сфере охраны труда нужно ценить, защищать и развивать, заявил руководитель фракции «Единая Россия» в Госдуме Сергей Неверов в поздравлении граждан с Первым мая. Об этом сообщает пресс-служба фракции.

«Свободный труд в безопасных условиях, справедливая заработная плата и социальная защита — основополагающие, закреплённые в Конституции права человека в нашей стране», — приводит пресс-служба слова парламентария.

Праздник Весны и Труда, День международной солидарности трудящихся, отметил Неверов, подчеркивает значимость таких уже ставших привычными нам, но недоступных большинству наших предков социальных гарантий как право на отдых, выходные и праздничные дни, отпуска, больничные, пенсии, восьмичасовой рабочий день.

Депутат напомнил, что фракция сильна именно социальным, профсоюзным крылом. «Мы последовательно отстаиваем интересы работников, инициируем и поддерживаем законы, направленные на защиту прав трудящихся, улучшение условий труда», — подчеркнул Сергей Неверов.

Он обратил внимание, что «важнейшие социальные завоевания в сфере охраны труда нужно ценить, защищать и развивать». «С праздником, друзья, с Первомаем!», — заключил политик.

Американские рабочие 1 мая 1886 года впервые организовали митинг с требованиями ввести восьмичасовой рабочий день. В ходе разгона демонстрации полицейские ранили и убили нескольких трудящихся. В память об этом событии в 1889 году конгресс II Интернационала (международного объединения социалистических партий) в Париже постановил считать 1 мая Днём международной солидарности трудящихся. Уже через год этот праздник начали отмечать во многих европейских странах. В России первомайские собрания рабочих впервые были организованы в 1891 году в Санкт-Петербурге, в 1895 году — в Москве.

 

Что означает ценить человека? Как этому научиться?

Человеческие взаимоотношения всегда вызывали множество дискуссий и споров. Сколько книг прочитано, сколько фильмов снято!.. Но мы продолжаем задавать себе вопросы о том, каким образом можно создать из хрупкой симпатии крепкое чувство. Психологи утверждают: самое важное — ценить любимого человека. Что значит это, и как работает совет в реальной жизни?

Ошибка каждого

Мы часто слышим, что нужно ценить жизнь, время, любимых людей рядом. Однако проблема человечества в том, что, привыкнув к чему-то, мы начинаем воспринимать это, как должное. Особенно это заметно в отношениях, когда мужчина и женщина, еще недавно относящиеся к друг другу с трепетом и любовью, постепенно охладевают. Он уже не видит красоты своей избранницы, она не замечает его доброту. Постепенно перед ними открываются недостатки друг друга, и однажды посещает мысль: «Тот ли это человек, который мне нужен?».

Люди опрометчиво ценят материальные вещи, забывая о том, что прежде всего нужно ценить того, кто рядом. Они бросают друг друга при первой стычке, не понимая, что в будущем снова будут трудности, но уже с другим. И так можно всю жизнь провести в поиске, так и не найдя идеала.

Что значит ценить человека?

Ответить на этот вопрос сложно, но вместе с тем и очень легко. Нам кажется, что мы ценим того, кого любим. Однако не всегда любовь учит ценить. Большинство женщин утверждает, что умение это приходит со временем.

Что значит ценить человека? Все очень просто: любить его таким, какой он есть, не обращая внимания на недостатки, но особенно выделяя достоинства. Уважать его личное пространство, желания и стремления, стараться подбодрить и поддержать. При любой ссоре не прощаться, а всеми силами стараться восстановить отношения. Вот что значит ценить человека.

Можно ли этому научиться?

Коуч Юлия Боровик дает следующий совет, основываясь на личном опыте: подумайте, за что вы цените родного человека и создайте список его достоинств. Например, муж выносит мусор вместо вас или отлично умеет подержать? Он делает вам кофе утром или помогает с ребенком? Все эти моменты очень важны, не стоит игнорировать их. Затем создайте еще один список, говорит Юлия, в котором опишите все его недостатки. Вы поймете, что их намного меньше, чем достоинств.

И применимо это не только к супруге, но и к другим дорогим людям — родным и друзьям. Научиться ценить людей очень непросто, ведь мы эгоисты по натуре и ставим во главу угла свои интересы. Однако научиться ценить родных и близких вполне реально, если почаще напоминать себе о том, что эти люди являются единственной ценностью нашей жизни.

Как научиться ценить свое и чужое время: дайджест образования № 24

Тема недели: что мешает учиться и работать эффективно

Преподаватель информатики в Джорджтаунском университете и автор книг «В работу с головой» (Deep Work) и «Цифровой минимализм» (Digital Minimalism) Кэл Ньюпорт уверен: сейчас за внимание человека борются десятки приложений, которые стараются привлечь нас и отвлекают от работы или учебы. Чтобы достичь успеха в любом деле, эксперт советует заниматься интенсивно, а отдыхать — правильно. Сам Ньюпорт работает только с 9 до 17 часов. Такое ограничение позволяет фокусироваться на одном занятии и подстегивает креативность, заставляя думать о том, как эффективнее распорядиться рабочим временем. Отдыхать тоже стоит осознанно. Важно понять, что для вас действительно важно и интересно, и заниматься этим, а не тратить время на бесполезные приложения.

Специалист по продуктивности Крис Бейли поставил эксперимент: сначала проработал 20 часов в неделю, потом 90. Оценивая достижения, Крис понял, что за 90 часов смог сделать лишь немногим больше, чем за 20. Получается, количество работы никак не связано с ее качеством. Можно выделить три симптома, которые показывают, что человек работает непродуктивно.

1. Биться головой об стену

У всех иногда появляются задачи, для которых не получается найти решение. В таких ситуациях мы часто стараемся работать до тех пор, пока ответ не найдется. На самом деле мучительный поиск решения превращается в бесконечный перебор одних и тех же возможных вариантов. Чтобы найти по-настоящему новый подход, стоит сделать паузу и вернуться к проблеме через некоторое время. Это помогает посмотреть на дело по-новому.

2. Терять контроль

Если вы остро реагируете на критику, теряете мотивацию из-за замечаний, раздражаетесь на коллег — это верные признаки того, что пора отдохнуть и вернуться к работе после небольшой перезагрузки.

3. Создавать видимость

Сидеть за компьютером не значит работать. Если удаление ненужных файлов, проверка почты, отслеживание новостей занимают больше времени, чем «реальная» работа, скорее всего, вам стоит сделать паузу. Главная проблема «фейковой» работы в том, что вы тратите на нее силы, не приближаясь к решению задачи.

Еще об одной серьезной проблеме, которая мешает эффективно работать и жить пишет бизнес-тренер Никита Непряхин в книге «Анатомия заблуждений». Недостаток критического мышления мешает человеку адекватно оценить себя и других. Мы часто проецируем свой способ мышления на окружающих и выдаем свои мысли, идеи и убеждения за абсолютную истину. Если люди с нами не соглашаются, мы считаем их недостаточно умными, креативными, смелыми, отказываемся работать с ними. Такая «поразительная самонадеянность» может привести к печальным результатам, уверен Непряхин.

Новости недели

  • Facebook запускает сервис Facebook Campus специально для студентов. В нем можно общаться с одногруппниками, создавать учебные чат и просматривать новостную ленту вуза.
  • «Нетология» проведет в ЗИЛе бесплатные лекции о том, как выбрать профессию в цифровой сфере.
  • «Сколько денег я готов поставить на это?», — профессор бизнеса университета Беркли Дон Мур советует почаще задавать себе этот вопрос. Он уверен, что такой подход поможет принимать более разумные решения и точнее прогнозировать.
  • Слабый результат, плохие отношения с владельцем бизнеса или коллегами, потеря репутации — это три главные неудачи гендиректоров, которые приводят к увольнению.
  • Иностранные студенты начнут поэтапно приезжать на учебу в Россию, обо всех тонкостях рассказали в Минобрнауке

Исследование недели

Почти половина российских выпускников не работают по специальности

Исследование сервиса «Работа.ру» и портала Rambler показало, что 40% выпускников колледжей и вузов в России никогда не работали по специальности, указанной в дипломах. Каждый пятый опрошенный сказал, что не смог найти работу по профессии, 13% объяснили, что «выгорели» от специальности, на которую учились.

Чаще других работать по специальности остаются выпускники медицинских и педагогических вузов, учебных заведений в области искусства и культуры, а также обороны и безопасности государства. Вопреки стереотипам выпускники гуманитарных специальностей чаще работают по профессии, чем дипломированные инженеры.

Директор Центра внутреннего мониторинга Института образования НИУ ВШЭ Иван Груздев считает, что термин «работа по специальности» плохо описывает реалии рынка труда. Сейчас появляется много новых профессий, поэтому искать соответствие между направлением подготовки и профессией неправильно. Скорее стоит изучать, используются ли компетенции, полученные в вузе, в профессиональной деятельности.

Совет недели

Чтобы лучше понимать и запоминать, пишите заметки от руки

Исследователи из Калифорнийского и Принстонского университетов обнаружили, что электронные заметки, которые мы набираем на клавиатуре, не заставляют мозг обрабатывать информацию и поэтому хуже запоминаются. Записи от руки мотивируют обобщать и перефразировать, позволяют глубже прорабатывать и запоминать услышанное и записанное. Самые лучшие за­мет­ки со­че­та­ют в себе несколь­ко фор­ма­тов — текст, за­ри­сов­ки, гра­фи­ки.

Инструкция недели

Что делать, когда ничего делать не хочется

Актеры лучших театров Москвы и преподаватели актерского мастерства рассказали, как они справляются с выгоранием

Сер­гей Ка­ра­бань, ак­тер Ма­стер­ской Брус­ни­ки­на, ре­жис­сер:

«Мне помогают три вещи:

  1. за­ра­зить­ся энер­ги­ей от ко­ман­ды;
  2. пе­ре­при­ду­мать идею того, что надо сде­лать, сде­лать для себя ка­кую-ни­будь вещь сно­ва ин­те­рес­ной;
  3. переключиться на физическую активность, про­сто по­мыть полы бы­ва­ет ино­гда важ­нее и по­лез­нее двух­ча­со­вой ре­пе­ти­ции».

Ни­ки­та Ко­вту­нов, ак­тер Ма­стер­ской Брус­ни­ки­на:

«Ко­гда не хо­чет­ся ра­бо­тать, нуж­но по­ле­жать и не ра­бо­тать».

Илья Ро­маш­ко, ху­до­же­ствен­ный ру­ко­во­ди­тель Gogol School, ак­тер «Го­голь-цен­тра»:

«Для на­ча­ла нуж­но по­нять, что соб­ствен­но про­ис­хо­дит. Если что-то тебя вы­ма­ты­ва­ет, не дает воз­вра­та энер­гии, то, ско­рее все­го, есть ка­кая-то ошиб­ка в от­но­ше­нии че­ло­ве­ка к про­цес­су. Пер­вое, что надо сде­лать — это разо­брать­ся, что про­ис­хо­дит, по­че­му я чув­ствую себя та­ким вы­пи­тым, вы­су­шен­ным, вы­жжен­ным?»

Цитата недели

«Я работаю на два или три года вперед и очень редко бываю в сегодняшнем дне», — основатель Amazon Джефф Безос рассказал о своем подходе к бизнесу.

Что почитать

Книгу вице-президента Twitter Брюса Дейли «Новые правила работы. Генератор продуктивного спокойствия». В ней автор объясняет, почему подход к офисной работе устарел и дает советы, которые помогут избавиться от перезагрузки и начать работать эффективнее.

Что посмотреть

Видео, в котором американский писатель и программист Брайан Кристиан рассказвыает, какие идеи помогли программистам сделать компьютеры более эффективными и как эти решения могут помочь человеку в ежедневной работе.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Психолог рассказал, как COVID-19 изменил мысли и сознание людей — Российская газета

Сейчас, когда в регионах снимают ограничительные меры, и люди постепенно возвращаются к привычному ритму жизни, «Российская газета» решила выяснить у психолога, как период самоизоляции повлиял на каждого из нас.

О том, что происходит с человеком, когда он переживает кризис, не разучились ли мы общаться вживую и как теперь будем относиться к своему здоровью, «РГ» рассказал специалист Кризисного центра в Челябинске, психолог Георгий Солодовников.

Мы стали больше ценить работу

Пандемия коронавируса резко изменила нашу жизнь. Георгий, что происходит с человеком в стрессовой ситуации и после того, как она заканчивается?

Георгий Солодовников: Личность имеет множество уровней со своим потенциалом. Если быть точным, их три: биологический, социальный и экзистенциальный. Последний — это уровень личностных смыслов, ценностей, идеологии. Когда первый и второй исчерпали свой запас, в игру вступает логос — индивидуальный смысл жизни человека, который, перекрывая первые два уровня, дает необходимую энергию для преодоления кризисов.

У экзистенциального психолога Виктора Франкла есть известная книга «Сказать жизни: «Да». В ней он в подробностях рассказывает о своем заключении в концлагере. Будучи узником, Франкл продолжал развивать подход, суть которого состоит в том, что крепкий телом, но не имеющий смысла жизни человек погибает. То же самое и сейчас: если человек не знает, зачем, ради чего ему преодолевать кризис, то будет тяжко. Однако не у всех экзистенциальная сфера активируется. Многие падают духом.

А кто-то, напротив, начинает понимать, для чего ему жить. Когда все закончится, люди реально могут измениться: кто-то поймет, что всегда мечтал быть ландшафтным дизайнером, а не сидеть в офисе за символическую зарплату. Одно точно могу сказать: мы стали больше ценить работу и личное пространство.

Почему именно это?

Георгий Солодовников: Люди увидели, что работу легко потерять, а она, как оказалось, разбавляет домашний быт. С нее можно уйти домой, а из дома вернуться на работу — и в этом есть гармония. Молчу о том, что много у кого начались финансовые проблемы из-за сокращений и закрытия предприятий.

У нас появилось личное пространство

За время самоизоляции многие устали друг от друга. Теперь, наверное, будут ценить одиночество?

Георгий Солодовников: Да, люди начали ценить личное пространство, возможность насладиться одиночеством. То есть тем временем, когда ты спокойно читаешь книгу или пишешь стихи, да и мало ли чего. Его стало меньше, так как люди часто живут по несколько человек в квартире, и от каких-то привычек и хобби приходиться отказаться. Не погулять, дома не побыть одному.

Люди устали друг от друга. В апреле-мае было очень много обращений, связанных с трудностями в семье, разводами. Сейчас их меньше. Личное пространство в семье находят благодаря общению: говоришь жене, чтобы час тебя не трогала, и она не трогает. Договор и компромисс — верх эволюции человека.

Долго ли будем ценить личное пространство, сказать трудно. Все зависит от характера человека. Если вы интроверт, предпочитаете уединение и тишину, а самоизоляция и нахождение под одной крышей со всеми членами семьи для вас пытка, то вы, вероятно, дорожить возможностью побыть наедине с собой будете пуще прежнего.

Не разучимся ли мы общаться с менее знакомыми людьми?

Георгий Солодовников: Думаю, когда есть интернет, то общение поддерживается. Коммуникативный навык не ослабевает.

Другое дело, может быть непривычно тактильное взаимодействие: рукопожатия, объятия, какие-то невербальные сообщения. Для многих прикосновения — это важно, особенно среди друзей, партнеров. Кто-то жить не может без обнимашек.

Считаю, что все просто поумнеют в плане соблюдения личной гигиены, но обниматься и здороваться будут не меньше. Не думаю, что стоит закреплять социальную дистанцию. У нас же не вечный карантин. Но если кто-то болеет, то все уже точно знают, что делать.

Ценности covid-поколения

Георгий, как вы думаете, нужно ли будет, как раньше, напоминать людям мыть руки?

Георгий Солодовников: Что-что, а как правильно и часто надо мыть руки мы все теперь долго не забудем.

А правила социальной дистанции помогли людям в налаживании коммуникации и личностных границ. Когда я говорил знакомым и друзьям, что не здороваюсь, они относились с пониманием.

Думаю, навык выстраивания личностных границ закрепится. Иногда неудобно сказать человеку: «стоп», «это мое — это твое» и прочее. А в период карантина этому способствовала сама ситуация («я не здороваюсь»). Такое умение стоит сохранить. Это очень хорошо, ибо у нас в культуре не особо принято оберегать свои границы. Что поделать, отголоски коллективизма.

Существует теория, по которой ценности поколения определяют глобальные события, выпавшие на период взросления человека. Пандемия сыграет свою роль в этом?

Георгий Солодовников: Интересно, что пока не было вируса, то улица, природа, путешествия не особо интересовали людей. Как только сказали: «Сидите дома!», то всех так и потянуло прогуляться. Это и есть психология изоляции: то, что не запрещено, никому не интересно. Если же хочешь приковать к чему-то внимание — запрети это.

Думаю, covid-поколение будет больше гулять, проводить время на свежем воздухе. И еще. Коронавирус — беда, которая объединяет. Все эти акции в поддержку врачей, пожилых людей, дистанционные уроки, общая атмосфера Человечества против вируса — мощный гуманистический стимул. И это здорово.

Будем ли мы сильнее опасаться заболеть гриппом или простудой?

Георгий Солодовников: Безусловно, изменилось отношение к болезням. Не думаю, что будет страх. Он есть там, где неизвестность. А про вирусы мы теперь знаем если не все, то очень многое.

Посмотрите сколько информации появилось, сколько исследований провели. Это отличный опыт, который останется у человечества на службе еще очень долго.

Главное, видеть цель

Давайте подведем итоги. Так какие советы вы дадите людям?

Георгий Солодовников: Подводя итоги, скажу то, что говорят после каждого кризиса в России. Объективно оценивайте наше государство и его энтузиазм в отношении поддержки граждан.

Необходимость держать дистанцию 1,5 метра — это отличный тренажер для развития навыка выстраивания индивидуально-психологических границ и умения договариваться.

И, наконец, всегда стоит помнить, ради чего переживать кризис. Будь то карантин, падение цен на нефть или перестройка — все преодолимо. Была бы цель.

Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.

Публикация материала осуществлена в рамках проекта «Адаптация»

Справка «РГ»

«Адаптация. Думаем о том, что потом» — общероссийский журналистский проект эпохи карантина. Организатор — Союз журналистов России по инициативе Санкт-Петербургского отделения Союза журналистов России, соорганизаторы — «Российская газета» и газета «Санкт-Петербургские ведомости». Координатор — Дмитрий Шерих, председатель Санкт-Петербургского отделения Союза журналистов России [email protected].

Формат публикаций — интервью, круглые столы, конференции.

Каждая из публикаций может быть свободно перепечатана другими участниками проекта, благодаря чему к мнениям, теориям, прогнозам и советам экспертов из разных регионов смогут прислушаться читатели, слушатели и зрители всей России.

Принять участие в проекте может любое зарегистрированное российское СМИ, которое придерживается принципов ответственной журналистики.

Участие в проекте носит заявительный характер. Сообщить о своем участии СМИ может координатору проекта.

Каждый участник проекта самостоятельно выбирает экспертов и публикует в своем СМИ не менее двух собственных материалов по теме проекта. Все материалы проекта публикуются под рубрикой «Адаптация». Участники проекта берут на себя урегулирование вопросов авторских и иных прав на опубликованные ими тексты и предоставляют другим участникам проекта право перепечатки своих текстов с обязательным указанием автора и СМИ, впервые его опубликовавшего.

Материалы проекта «Адаптация» будут доступны по ссылке.

15 великих качеств, которые мы должны ценить друг в друге больше

Как общество, я чувствую, что мы можем увязнуть во многих неправильных вещах. Людей часто больше беспокоят действия знаменитостей и тех, кого они никогда не встречали, чем улучшение собственной жизни, стремление к собственным увлечениям или счастье в собственных отношениях.

Мы немедленно увольняем людей, которые выглядят недостаточно хорошо, или анализируем их на предмет слишком хорошего внешнего вида.Должно быть, им сделали операцию. Они должны быть отфотошоплены. Но кто они на самом деле ? Как человек. Кого-нибудь действительно волнует?

У нас есть сверхпопулярные веб-сайты, такие как Instagram, которые демонстрируют и награждают прекрасное тысячами подписчиков и кажущейся популярностью, но не заботятся о содержании или целостности. Хотя это забавные развлечения и служат своей цели, они пронизывают общество и всплывают на поверхность, как шарик для пинг-понга, выпущенный под водой, — а затем остаются там.Видный. Доминантный. Непоколебимый.

Вот что нужно учитывать: Энтони Роббинс, возможно, один из самых известных авторов и ораторов нашего времени, который помог миллионам людей по всему миру, имеет 2,5 миллиона подписчиков в Твиттере. Это звучит существенно, пока мы не поймем, что у Ким Кардашьян более 25 миллионов. Джастин Бибер? Около 57 миллионов . Это больше, чем у Барака Обамы.

Хотя мы можем отбросить все это как легкомысленные мелочи, «забавные факты», мы должны признать серьезные проблемы, которые связаны с этим: отсутствие признательности за глубину, содержание и то, что действительно важно в человеке, — что делает это еще более значительным. сложно построить крепкие, продолжительные отношения.

Если это так, то какой мы должны ценить друг в друге больше?

Внимательность.

Я считаю, что многие из нас упускают из виду важность внимательности в отношениях и в жизни. Жизнь динамична, и мы часто настолько погружаемся в повседневную жизнь, что теряем из виду, насколько важно работать, чтобы сделать счастливыми и нашу вторую половинку. Это включает в себя изучение симпатий и антипатий друг друга, поддержку друг друга в трудные времена и поддержку друг друга в хорошие времена.

Это включает в себя внимание к мелким деталям и выполнение специальных вещей, которые, как мы знаем, понравятся друг другу. Если мы будем вдумчивыми, то сможем жить, общаться и любить друг друга еще глубже.

Целостность.

C.S. Lewis однажды сказал: « Integrity делает правильные вещи, даже когда никто не смотрит. ”Хотя это верно во всех аспектах жизни, наличие этого качества имеет первостепенное значение в интимных отношениях, поскольку мы доверяем этому человеку свое сердце, чувства и эмоциональное благополучие.С человеком, который говорит так, а действует иначе, будет практически невозможно построить отношения с настоящими .

Интеллектуальное любопытство.

Человек, которому интересен интеллектуальный мир вокруг себя, никогда не надоест, и ему не останется о чем поговорить. Они будут удерживать наше внимание, а также бросать вызов и мотивировать нас учиться и усваивать больше. Это важное, но недооцененное качество, которое помогает сохранять отношения свежими и интересными.

Беспристрастность.

Счастье в отношениях проистекает из способности быть честными друг с другом, что, в свою очередь, проистекает из комфорта, зная, что вы можете открыться, не подвергаясь осуждению. Отсутствие осуждения — это не то качество, которое вы найдете в одном из списков Cosmo «10 ярких моментов, которые его заводят», но это еще более важно.

Способность граждански не соглашаться.

Когда собираются два человека с разным происхождением и разным воспитанием, мы не можем ожидать, что у нас будут общие интересы или мнения.А если бы мы это сделали, это бы быстро наскучило. Не соглашаться и, может быть, даже спорить — это естественно, но очень важно уметь подходить к этим ситуациям со зрелостью и вежливостью.

Разногласия и споры не должны превращаться в драки или разрывы.

Социальная универсальность.

Нереалистично думать, что каждый человек всегда будет преуспевать в самых разных сценариях. Ситуация, в которой вы любите находиться, может унизить вашу вторую половинку.Но, как уже было сказано, я считаю, что важно развивать в себе универсальность, которая позволяет нам чувствовать себя комфортно в самых разных условиях.

Тот, кто поддерживает ваши интересы.

Хотя многие люди думают, что общие интересы важны для отношений [и это в некоторой степени], это не , а на первом месте в списке. Это потому, что, как два разных человека, мы можем открывать новые вещи друг через друга, когда мы испытываем отдельные интересы друг друга, а также разделяем их вместе с нашим партнером, потому что мы знаем, что им это нравится.

Если вы с кем-то, кто хмурится или хочет уйти раньше, когда он делает что-то , вы хотите сделать, но вы счастливы и готовы делать все, что им нравится, легко увидеть, как это быстро стать проблемой.

Оптимизм.

Оптимизм — это не слепота по отношению к реальности, это выбор видеть положительную сторону ситуации независимо от того, насколько усердно вы должны ее искать. Тот, кто игнорирует серебряную подкладку из-за темного центра, станет эмоционально изматывающим, особенно если вам всегда нужно убеждать его в существовании яркой стороны.

Готовность к общению.

Связь — это основа отношений. Без способности и желания быть честными друг с другом возникнут конфликты из-за секретов, которые не должны быть секретами. Если мы не можем сказать нашим близким, что делает нас счастливыми, что нас беспокоит, что для нас важно или что нас беспокоит — как мы можем ожидать, что они будут учиться и соответствующим образом приспосабливаться?

Страсть.

Страсть к нам, да. Но также страсть к жизни. Увлечение какой-либо целью, или хобби, или бизнесом, или благотворительностью, или чем-то еще. Когда кто-то живет со страстью, он привносит это волнение и любопытство во все области, включая отношения с вами.

Терпение.

Терпение, как говорится, добродетель. Терпение позволяет нам сделать так, чтобы окружающие чувствовали себя комфортнее, не торопясь с ними и не заставляя их делать, быть или действовать определенным образом.Это основа для того, чтобы быть более непринужденным и дружелюбным. Не говоря уже о том, что терпение снижает стресс, потому что мы понимаем, что некоторые вещи просто не заслуживают внимания.

Искренность.

Мы уже ценим честность, но обычно не говорим о таких качествах, как искренность, которые часто являются основной чертой честности. Когда кто-то искренен, он от природы правдив и не просто говорит вам вещи (например, комплименты), он заставляет вас почувствовать то, что они имеют в виду.

Открытость.

Поднимите руку, если вы хотите попытаться построить отношения с кем-то, кто настолько застрял на своем пути, что отказывается делать, учиться или пробовать что-то новое…

Благодарность.

Это ненастоящее слово, но я использую его прямо сейчас. Каким бы добросердечным или отзывчивым ни был человек, недостаток признательности за его усилия в конечном итоге заставит его уйти.Партнер, который ценит то, что мы делаем для него [независимо от того, насколько велик он или мал], — это тот, для кого мы будем продолжать , чтобы делать эти вещи.

Глубина.

По-настоящему глубокая связь может сформироваться только тогда, когда два человека обладают глубиной, необходимой для ее развития. Физическое влечение важно. Хорошая улыбка важна. Важен тот, кто заботится о себе физически. Но это не настолько важно, чтобы помочь паре пережить тяжелые времена.Это не так важно, чтобы на чем было основано. Это не настолько важно, чтобы действительно заставить кого-то привязаться к вам.

Мы, как общество, тратим слишком много времени на подчеркивание важности улучшения тела и мало времени на обсуждение важности улучшения ума и личности. Слишком много одного или другого, и наши отношения рухнут.

Может быть — просто может быть, если бы мы начали ценить эти качества друг в друге и смотреть дальше, за пределы поверхности, наша любовь стала бы сильнее, а наши отношения длились бы дольше.Есть только один способ узнать.

Щелкните здесь, чтобы получить мою новую электронную книгу «Руководство современного человека по рыцарству и ухаживанию»!

_______________________________________________

Если вам понравилась эта статья, используйте кнопки ниже, чтобы поделиться ею в социальных сетях, и введите здесь свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о публикации нового контента!

Подключение:

Поделитесь этим с друзьями и поделитесь любовью.

Как это:

Нравится Загрузка …

30 вещей, которые нужно ценить в тебе

«Вы, вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности». ~ Будда

В зависимости от того, где вы родом, вы можете праздновать День Благодарения сегодня. Вы можете собраться всей семьей за грандиозным застольем, залитым соусом. Вы можете отпраздновать с выбранной семьей друзей, с традиционной едой, веганскими блюдами или нетрадиционным фаст-фудом.

Независимо от того, кто вас сегодня окружает или какую трапезу вы разделяете вместе, вы, вероятно, будете размышлять о своих благословениях, как мы, как правило, делаем в это время года.

Вы можете объявить их стиль ораторского искусства, когда все будете сидеть за столом по очереди; или вы можете написать о них в блоге, твитнуть или просто мысленно признать их в момент безмолвной благодарности.

Есть много способов добиться признательности и столько же чудесных вещей, за которые стоит быть благодарным в жизни.

Сегодня, когда вы находите время, чтобы осознать все счастливые стороны ваших обстоятельств — ваше здоровье, пищу, которую вы едите, свободы, которыми вы наслаждаетесь, работа, которая обеспечивает вас, и людей, которых вы любите, — я рекомендую уделить время, чтобы оценить то, что часто остается неузнанным.

Найдите время, чтобы оценить себя.

Я не говорю о том, чтобы ценить чудо жизни, хотя это, безусловно, потрясающая вещь. Я говорю о том, чтобы действительно ценить все хорошее, что вы сделали для себя и мира.

Это может показаться несколько движимым эгоизмом и неуместным для человека, который ведет сайт под названием Tiny Buddha. Но найдите минутку, чтобы подумать о том, насколько ваши действия ценны как для вас, так и для других людей.

Все наши отношения зависят от наших отношений с самими собой. Если вы не любите себя, вы не сможете полюбить кого-то еще. Если вы не уважаете себя, вы, скорее всего, не сделаете достойный выбор. Если вы не цените свое время, вы, вероятно, не будете тратить его так, как считаете нужным.

То, как вы относитесь к себе, определяет, как вы относитесь к окружающему миру. Поэтому сегодня я говорю, что мы все должны осознавать все хорошее, что каждый из нас делает каждый день. Говоря о физических вещах и условиях, которые мы считаем положительными, мы должны уделить время тому, чтобы воздать должное человеку, который также переживает отрицательные моменты.

Вот несколько вещей, которые стоит оценить в себе сегодня:

Хорошие дела, которые вы делаете для вас

1. Вы позволяете себе узнавать новое, что помогает вам расти и вносить свой вклад в мир.

2. Вы делаете хорошие вещи для своего тела, например, занимаетесь спортом и употребляете здоровую пищу (даже если не всегда).

3. Вы уважаете свою жизнь, делая здравоохранение своим приоритетом.

4. Вы отвлекаетесь от работы, чтобы просто быть, что позволяет вам чувствовать себя уравновешенным.

5. Вы приходите в норму после плохих дней и разочарований.

6. Вы делаете то, что правильно для вас, даже если отказать другим людям нелегко (и даже если вы иногда нравитесь людям).

7.Вы выбираете людей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

8. Вы работаете над достижением целей, которые заставляют вас чувствовать себя увлеченными и целеустремленными.

9. Вы улыбаетесь, что приносит пользу как вам, так и окружающим.

10. Вы даете себе необходимое время сна, чтобы чувствовать себя бодрым и сбалансированным каждый день (даже иногда вам нужно лучше спать).

Хорошие дела, которые вы делаете для других людей

1. У вас добрые намерения.

2.Вы принимаете людей такими, какие они есть, и стараетесь сохранять непредвзятость.

3. Вы смешите людей, будь у вас сухой юмор, едкое остроумие или карикатурный характер.

4. Вы слушаете людей, когда им нужно ухо.

5. Вы сострадательны к другим людям.

6. Вы принимаете бескорыстные решения заботиться о людях, которых любите, даже если не всегда.

7. Вы прощаете людей, когда они совершают ошибки, даже если иногда это тяжело.

8. Вы озвучиваете это, когда замечаете что-то, что вы цените, восхищаетесь или цените в ком-то другом.

9. Вы помогаете другим людям раскрыть свой потенциал.

10. Вы честны с людьми, даже если иногда их уязвимость пугает.

Добрые дела, которые вы делаете для всего мира

1. Вы заботитесь о своей работе или о том, чем занимаетесь вне ее, и делаете это с энтузиазмом.

2. Вы хотите изменить ситуацию к лучшему.

3. Вы голосуете за позитивные изменения.

4. Вы перерабатываете, чтобы сохранить наши природные ресурсы.

5. Вы решили не мусорить.

6. Если вы родитель, вы формируете следующее поколение.

7. Вы отдаете обратно, будь то волонтерство, пожертвование старой одежды или просто помощь нуждающемуся незнакомцу.

8. Вы обращаетесь за помощью, когда видите что-то потенциально опасное.

9. Вы каждый день учите кого-то чему-то ценному, осознаете вы это или нет.

10.Вы вносите в себя позитивные изменения, и быть тем изменением, которое вы хотите видеть, — лучший способ изменить мир.

И последнее: вы молодцы, вы замечательны, и вы всем нравитесь. (Хорошо, это был Родни Дэнджерфилд, но это было кстати!)

Возможно, не все эти идеи находят отклик у вас, но я уверен, что большинство из них верны. Сегодня, когда вы проводите инвентаризацию всего, что вам нравится, помните, что вы играете заметную роль в списках многих других людей.

И последняя просьба: поскольку вы тот ценный человек, который делает так много хороших вещей в этом мире, я был бы признателен за то, чтобы узнать вас. Забавно вести блог. Я знаю, что тысячи людей читают, но все же есть много людей, которые никогда не комментировали.

Я делаю это, чтобы связаться с вами. Знание вас делает все это стоящим.

Если представится возможность, поздоровайтесь в комментариях и расскажите немного о себе. Буду признателен за знакомство!

С Днем Благодарения всех!

* Обновление: с тех пор, как я написал этот пост, я запустил дневник благодарности / книжку-раскраску, которая, похоже, действительно нравится людям! Если вам интересно, вы можете узнать больше здесь.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Вдохновение из 300 примеров признательности

Я действительно хочу поблагодарить вас за то, что вы нашли время вложить свое сердце, разум, тело и душу в любовь ко мне, когда никто другой этого не сделал. Ты вернул мне все те чудесные чувства и эмоции, которые я когда-то потерял, чтобы никогда больше не испытывать. в темных небесах моего сердца ты принес свет. и раскрасил мою жизнь таким образом, что я не могу найти слов, чтобы объяснить эти чувства, которые я все еще учусь принимать./ td>

  • Искренне ценю тебя, сын мой, и благодарю Бога за то, что дал мне возможность родить такого замечательного человека.

  • Я считаю, что ты отличный муж

  • Я искренне благодарен вам за приготовленный для меня ужин, когда я вчера пришел с работы домой.Я ценю, что ты приготовил мой обед на сегодня. Я также ценю вас за то, что вы смеетесь и шутите со мной, пока мы вчера вечером делали мои начинки с мороженым. Я искренне ценю все подобные мелочи, которые вы делаете для меня, пока пытаетесь сделать мою жизнь максимально свободной от стресса. Спасибо, и я люблю тебя всем сердцем.

  • Я хочу поблагодарить вас за то, что вы пытаетесь для нас.Я знаю, как тяжело было вам, и понимаю ваше разочарование. Спасибо за то, что вы придерживаетесь этого и готовы пробовать разные вещи, чтобы заставить его работать с нами. Я оценил это в постели прошлой ночью, когда вы сказали, что хотите пообниматься, и поняли, что я чувствую, как вы проверили, можно ли прикасаться ко мне, и поговорили об этом, и проверили, можно ли продолжать. Это облегчило мне задачу и помогло мне справиться со своими чувствами. Мне нравилось чувствовать себя рядом с тобой и иметь возможность это делать.

  • Я хочу, чтобы вы знали, что я ценю то, что, даже когда ваш остальной мир кажется вихрем вокруг вас, вы прилагаете такие сознательные усилия, чтобы соединиться со мной и включить меня в свой день.

  • Я хочу, чтобы вы знали, что одна из самых важных вещей, которые я ценю, — это то, кем вы являетесь.У всех нас есть недостатки, изъяны и неуверенность. Но вы так готовы помочь мне справиться с моим, и я не хочу ничего, кроме как дать вам то же самое. Вы эта невероятно сильная и страстная женщина, и я знаю, что это будет лишь вопросом времени, когда вы снова начнете чувствовать себя хорошо. Я верю в тебя …

  • Я рад, что вы готовы дать нашим отношениям шанс.

  • Рад, что меня удочерили.

  • Я очень горжусь тем, как выглядит наш двор. Трудно было косить его трижды! Выглядит намного лучше !! Отличная работа?

  • Я ценю то, как вы встаете каждый день, чтобы пойти на работу и обеспечить свою семью, независимо от того, как вы себя чувствуете, холодно, жарко или дождливо.

  • Пару недель назад я почувствовал, что тебе небезразлично, когда ты позвонил, чтобы узнать, как себя чувствовала моя нога.

  • Просто хотел сказать, что я ценю ваши сообщения утром, когда вы на работе. Я не хочу, чтобы вы думали, что они беспокоят или раздражают, потому что это не так!

  • Я очень ценю все усилия, которые вы вкладываете в воспитание наших детей в очень стабильной и прочной семейной среде.Спасибо за то, что заставили меня почувствовать, что я самый важный человек в вашей жизни, и что вы демонстрируете мне свою любовь каждый божий день с вашей добротой и пониманием.

  • Спасибо за все усилия, которые вы приложили, чтобы вернуть нас в нужное русло. Вы сделали первые шаги, были открыты и честны и говорили о некоторых вещах, которые, как я знаю, трудны для вас, и я ценю это.Спасибо за то, что вы сохраняли спокойствие, когда мы говорили вторую ночь, и за то, что уводили нас от ссоры.

  • Спасибо за все, что вы делаете для создания нашего дома, за вкусные домашние блюда, за советы по здоровому и бережливому образу жизни. Мне нравится наша взаимная признательность за наш духовный путь. Я люблю и ценю заботу и нежность, которые вы проявляете, любя и ценив меня.

  • Спасибо за внимание ко всем нашим потребностям.Вы прилагаете огромные усилия, чтобы наша семья работала. Благодарю за то, что всегда был рядом.

  • Спасибо за то, что вы любовь всей моей жизни и позволили мне вернуться в вашу жизнь.

  • Спасибо, что сложили белье, я это очень ценю. В прачечной был беспорядок с чистой одеждой.Спасибо.

  • Спасибо, что уделили время попытаться проехать со мной трассу. Я ценю это, так как это был большой кусок нашего дня, и я уже был на прогулке утром. Спасибо за такое понимание моих тренировок, поскольку я понимаю, что они отнимают большие куски нашего дня. Я ценю все усилия, которые вы прилагаете к нашим отношениям, и я знаю, что вам действительно трудно говорить о некоторых вещах, и я знаю, что вы действительно пытаетесь сделать их лучше.Я знаю, что заниматься любовью непросто из-за тех чувств, которые она вызывает в тебе. Спасибо за все, что вы делаете, и за то, на что вы готовы пойти, чтобы все исправить. Я понимаю, как вам неприятно, что я не могу сказать то, что вам нужно услышать, но я буду продолжать пытаться понять это правильно.

  • Спасибо, что сообщили мне, что вы делали прошлой ночью.

  • Спасибо, что поделились этими приложениями со всеми.

  • Спасибо, что вчера поговорили со мной о боли, которую вы испытываете. Я знаю, что это непросто, и ценю это. Я не уходил вчера. Я просто хотел момент, чтобы собраться с мыслями, поскольку я знаю, что не хочу показаться, что я реагирую неправильно, и хочу контролировать себя, и, как вы сказали, мгновение вдали дает нам время, чтобы собрать наши мысли.Я надеюсь, что поступил правильно. Я наслаждался едой и временем, которое мы провели вместе вчера. Я также ценю вчерашний день, когда мы немного разгорячились в машине, и мы согласились не соглашаться и двинулись дальше, продолжая говорить о других вещах. Я чувствовал, что это действительно положительно.

  • Спасибо за то, что каждый день упорно трудитесь для нашей семьи и приходите домой, чтобы помогать с приготовлением пищи, выполнением домашних заданий и уборкой дома.

  • Спасибо за заботу и сочувствие! Спасибо, что вырастили 4 замечательных детей! Спасибо, что были рядом со мной и ВСЕГДА гуляли со мной! Я ценю, что вы убираете на кухне каждую ночь и поливаете растения. Я ценю, что вы держите дом в чистоте — даже работаете по субботам, чтобы мыть полы и ванные комнаты, а также стирать одежду. Я тебя люблю!

  • Спасибо за чудесное свидание в индейке, еда и обстановка были восхитительны.Булочки были аппетитными. Было здорово провести день с вами и нашей семьей.

  • Спасибо за то, что всегда хорошо о нас заботились и были рядом, когда вы нам нужны.

  • Спасибо за скаутские занятия с нашими детьми !!!

  • Спасибо, что не расстроились сегодня утром. Я понимаю ваше разочарование.Я стараюсь изо всех сил.

  • Спасибо, что были моим другом.

  • Что ты позаботился обо мне перед отъездом и позаботился о том, чтобы я выжил.

  • То, как вы смеетесь, поете, играете с собаками, как вы заботитесь обо мне и детях, и как вы все еще любите меня, потому что я всегда буду любить вас.

  • Очень признателен за то, что вы сделали шкаф, когда я вас тоже просил. Очень признателен за то, что вы взяли на себя дополнительные занятия, а также репетиторство. Цените это, когда вы освобождаетесь или гуляете с собаками без моей просьбы.

  • Вы отличный отец, и я ценю, что вы нашли время в своем плотном графике, чтобы позвонить и написать.

  • Вы отличный отец и много работаете, чтобы дать нам то, что нам нужно и чего мы хотим. Вы много пытались за последний год изменить и улучшить наши отношения

  • Вы прекрасная мать, жена, дочь и друг. Я ценю шаги, которые вы предприняли, чтобы стать лучше и вернуть часть себя.Я ценю, что вы дали нам еще один шанс и позволили мне быть в доме с вами и детьми.

  • Вы хитры и умны.

  • Ты делаешь мне чай. Ты помогаешь мне потерять ключи, а потом ввинчиваешь шуруп в стену.

  • Ты отличный человек, супер горячо, смешно, умно, но тоже сумасшедший, так что я остаюсь взволнованным и заинтересованным.

  • Ты отличная мама. Великолепный повар, креативный в дизайне украшений и с вашими клиентами. Я ценю ваше чувство юмора и преданность семье.

  • Ваша готовность быть уязвимой, делая меня важным для вас.

    • 15 ценных способов оценить то, что у вас есть

    • Facebook
    • Твиттер
    • Pinterest

    Как люди, мы склонны стремиться к тому, чего у нас нет, и сравнивать себя с другими.Это может нанести ущерб нашему душевному спокойствию и оставить нас неудовлетворенными или неудовлетворенными.

    У нас есть сила изменить это с помощью нескольких простых шагов, которые приведут нас в правильном направлении и туда, где мы сможем начать ценить все, что у нас есть в жизни.

    Как важно ценить то, что у вас есть

    Признательность дает нам ясность и новую любовь к жизни. Мы можем исследовать все области даяния, удовлетворения и любви через признательность.

    Простая практика ежедневного выражения благодарности может полностью переместить нас в новое эмоциональное состояние, в состояние саморефлексии и покоя внутри себя. Наше психическое благополучие процветает благодаря этому процессу.

    Это лишь некоторые из преимуществ, которые дает вам признание того, что вы имеете. Давайте продолжим и рассмотрим 15 способов признательности.

    15 ценных способов ценить то, что у вас есть

    1. Сосчитайте свои благословения (буквально) с сосудом для благословений

    Легко хотеть большего, чем имеешь, и еще легче забыть, как ценить то, что имеешь.Способ предотвратить это — создать сосуд с благословениями. Возьмите большую банку, которую можно легко открывать и закрывать.

    Каждый день записывайте то, что вы цените в своей жизни, и бросайте это в банку. В следующий раз, когда вы расстроитесь по поводу того, что может иметь в вашей жизни , откройте банку с благословениями и прочтите их.

    2. Составьте список людей, которые делают вас счастливыми

    Еще один ценный способ быть благодарным за свою жизнь — это составить список людей, которые приносят вам радость.Иногда вы можете пожелать, чтобы вы были более популярны и остались одни в мире.

    Запись всех людей, которых вы любите, напоминает вам о том, как вам повезло, что они есть в вашей жизни. Это также показывает, насколько вас любят в ответ.

    3. проводите меньше времени в социальных сетях (или даже удаляйте их)

    Исследования показывают, что социальные сети в некотором роде похитители радости. Согласно журналу Journal of Social and Clinical Psychology , они заявляют, что социальные сети связаны с более высоким риском депрессии и одиночества.Далее они сказали, что это произошло из социального сравнения.

    Как вы можете оценить то, что у вас есть, когда вы сравниваете это с тем, что, возможно, есть у кого-то другого? Получите благодарность за то, что у вас есть, используя социальные сети только 20 минут в день или меньше.

    4. Узнайте о менее удачливых

    Есть замечательные люди, которые берут интервью у бездомных и выкладывают их на YouTube. Поищите некоторые из этих интервью, чтобы по-настоящему понять, насколько вам повезло в этом мире.

    Наблюдение за тем, через что проходят другие, поможет вам дорожить тем, что у вас есть сейчас. Чтобы получить дополнительную дозу признательности, поговорите с бездомным и узнайте, чем вы можете помочь.

    5. Изгоните саморазрушительные мысли

    Когнитивно-поведенческая терапия утверждает, что большинство негативных мыслей проистекает из того, как вы думаете об этом. Вместо того, чтобы завидовать новому Мустангу вашего друга, сделайте шаг назад и определите, почему вы так себя чувствуете.

    Вы действительно нуждаетесь в этом или хотите заплатить за это столько денег? Ответ, вероятно, решительный.

    6. Напишите письма тем, кого любите

    Когда вы в последний раз писали кому-то письмо? В эпоху обмена мгновенными сообщениями это, наверное, было давно. Цените то, что у вас есть, отправляя обычное письмо некоторым из ваших любимых людей, сообщая им, почему вы их любите.

    Или решите написать счастливое воспоминание, которым вы оба поделились. Ваш друг или член семьи будут безумно благодарны, и вы сможете напомнить себе о своих благословениях.

    7.Принимайте участие в тренинге по благодарности

    Обучение благодарности — это новая концепция, которая в последнее время набирает обороты. Профессионалы занимают дни, чтобы научить вас выполнять упражнения, чтобы осветить красоту вашей жизни.

    Цель тренинга — помочь вам понять, какие мысли вызывают у вас неблагодарность. Эти курсы помогли людям преодолеть серьезную депрессию без каких-либо лекарств. Получите дозу благодарности, пройдя тренинг.

    8. Создавайте ежедневные утверждения

    Просыпайтесь утром и подтверждайте, что ваша жизнь прекрасна с помощью ежедневных аффирмаций. Придумывайте положительные мантры и произносите их вслух, в идеале перед собой или перед зеркалом.

    Утверждением может быть то, что вселенная работает в вашу пользу, потому что вы этого достойны. Придумайте хотя бы несколько и повторяйте их каждое утро. Сделайте это, чтобы правильно начать день.

    9. Спросите близких, что им в вас нравится

    В какой-то момент вашей жизни вы могли подумать, что хотите, чтобы вы были больше x-y-z.Что у вас было больше x-y-z.

    Избавьтесь от подобных мыслей, позвонив близкому другу или члену семьи, чтобы спросить их, что они ценят в вас.

    Как только они скажут вам, будет невозможно игнорировать тот факт, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

    10.Занимайтесь с бездомными детьми в местном приюте

    Знаете ли вы, что каждый 30-й ребенок в США бездомный? Оцените то, что у вас есть, позвонив в местный приют для бездомных, чтобы узнать, чем вы можете заняться, чтобы скрасить день бездомного ребенка.

    Смысл этого не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо, а в том, чтобы помочь вам увидеть, что то, что у вас есть, — это привилегия. Используйте свою привилегию, чтобы поднять свое сообщество, а не ругать себя.

    11.День самообслуживания

    Подарите себе день ухода за собой и поблагодарите каждую часть своего тела, пока вы это делаете. Помассируйте ноги и поблагодарите их за то, что они такие сильные. Отшелушите губы небольшим количеством сахарного скраба и поблагодарите их за то, что они позволили вам сказать добрые слова.

    Цените то, что у вас есть, цените себя!

    12.Свяжитесь с музыкой

    Бихевиористы из Великобритании обнаружили, что посещение концертов улучшает общее самочувствие. Идите вперед и посмотрите ту местную живую группу. Возможно, купите пару билетов, чтобы увидеть любимую группу с любимым человеком.

    Пока вы там, позвольте себе насладиться музыкой и поблагодарить за то, что у вас есть все необходимое (включая коллективный музыкальный опыт).

    13.Присутствуйте в жизни мысленно

    Иногда сложно оценить то, что у тебя есть.Гораздо труднее сделать это, когда вы не помните о текущем моменте.

    Что бы вы ни делали, полностью посвятите себя текущему моменту. Не сравнивайте себя с пляжным телом другого человека. Просто наслаждайтесь пляжем!

    14. Прочтите книгу самопомощи

    Многие профессионалы посвятили свою жизнь помощи людям с проблемами благодарности. Сходите в местную библиотеку или книжный магазин, чтобы взять экземпляр благодарственной книги самопомощи.

    Есть из чего выбрать.Не большой читатель? Взамен возьмите аудиокнигу.

    15. Напишите себе любовное письмо

    Всем нужно напоминание о том, что они прекрасны и достойны. Положите ручку на пергамент и запишите причины, по которым вы гордитесь собой. Практикуйте саморефлексию. Если вы чувствуете, что вас недостаточно или того, что у вас есть, недостаточно, прочтите свое письмо.

    Прочитав его, вы вспомните, что вашу жизнь не нужно менять. Единственное, что нужно изменить, — это ваше восприятие этого.

    Получать признание каждый день

    Вы можете находить и практиковать признательность каждый день. Попробуйте выполнять какие-нибудь осознанные упражнения, например вести дневник или записывать свои благодарности во время утреннего распорядка.

    Выделяйте 20 минут в день, чтобы размышлять о своей жизни и текущем состоянии, в котором она находится. Примите все хорошее и радостное, что она приносит. Сосредоточьтесь на позитиве и обратите внимание на простые радости жизни.

    Последние мысли

    Умение ценить то, что у вас есть, может полностью изменить вашу жизнь.Временами это может быть сложно из-за шума и отвлекающих факторов, которые нас окружают ежедневно.

    Но если вы намеренно приложите усилия, чтобы ценить людей и вещи в своей жизни, вы всегда будете благодарны. Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже:

    11 вещей, которые нужно ценить в себе, которые вы, вероятно, обычно не замечаете .Выражая благодарность за большую презентацию работы или за продвижение по службе, следует должным образом отметить, как и более мелкие вещи, за которые мы должны быть благодарны.

    Как сертифицированный коуч по здоровью, я работаю с клиентами, чтобы быть благодарными за положительные элементы в их жизни, поскольку ежедневное чувство связи, поддержки и гордости может иметь огромное значение для нашего общего благополучия. Кроме того, чувство благодарности за свое тело и разум и за все те чудеса, которые оно может творить, — это особенно полезный способ почувствовать себя более здоровым, а также выработать и поддерживать здоровые привычки, такие как регулярные упражнения, правильное питание и ритуалы ухода за собой.Мы должны стараться воспитывать себя, а не опускаться, чтобы повысить самооценку и производительность в достижении наших целей. Негатив может случиться, но, думая о маленьких, простых вещах, которые мы делаем каждый день, за которые мы должны проявлять благодарность, мы можем вспомнить, насколько мы замечательны и удачливы, и избавиться от любых негативных мыслей, которые могут отвлекать нас от наших повседневных задач. Вот одиннадцать мелочей, на которые мы должны смотреть с гордостью и благодарностью, и о которых мы еще не думали раньше.

    1.Встать с постели

    Это может показаться глупым, ведь разве всем нам не нужно вставать с постели, чтобы приступить к работе и быть продуктивными? Но все не так просто, как кажется. Мы должны быть благодарны за то, чтобы вытащить себя из-под одеяла и побудить себя подготовиться и смело справиться с задачами нового дня. «Просыпаться утром, чтобы начать свой день», — предлагает целостный тренер по здоровью и личный тренер Джен Бруно с J.B. Fitness and Nutrition по электронной почте с Bustle, — это окончательный шаг к достижению большего количества достижений в течение дня.

    2. Небольшой добрый жест

    Делая что-нибудь приятное для других, будь то комплимент или жест, действительно может улучшить их самочувствие и сделать их жизнь намного лучше. Эта доброта, в свою очередь, также повлияет на вашу позитивность, заставляя вас гордиться тем, что добавляете ценность чужому дню и заставляете чувствовать себя связанным с окружающим миром. «Удерживать дверь для кого-то или делать что-то еще для других», — предполагает Бруно, — это примеры небольших добрых поступков.

    3. Способность прощать

    Умение прощать себя и других, говорит Бруно, следует ценить по-настоящему, поскольку трудно преодолевать трудности в отношениях и снимать напряжение, чтобы найти примирение. Если вы откроете свое сердце другим и решите прощать, вы не только станете счастливее, поскольку, скорее всего, у вас будет больше отношений, и вы будете думать о тех, кто вас окружает, как о положительных аспектах своей жизни, но и немного расслабитесь, когда допускаются ошибки.Слишком суровое отношение к себе со временем может навредить вашему самочувствию.

    4. Не сравнивать себя с другими

    Трудно не сравнивать себя с другими по внешнему виду, деньгам и другим показателям успеха, преобладающим в социальных сетях. Однако заглушить шум — огромное и трудное достижение. «Вместо того, чтобы пытаться соответствовать поверхностным событиям жизни других людей, признайте и оцените себя за то достоинство, с которым вы относитесь к другим людям, за те жертвы, которые вы принесли для своих близких или ради достижения достойной цели, за вашу приверженность делу упорно вести жизнь, которая часто бывает сложной, и небольшие добрые дела, которые вы делаете, остаются незамеченными большинством », — говорит терапевт Челси Хадсон, LCPC, в электронном письме с Bustle.

    5. Поддерживать отношения в отношениях

    Между работой, непосредственными семейными обязательствами, географической близостью и отчаянной потребностью в одиночестве и простоях сложно поддерживать отношения с друзьями и семьей. Цените себя за то, что звоните родителям раз в день или два, чтобы проверить, или своим старым школьным друзьям и друзьям из колледжа, которые переехали по всему миру. Сохранение этих связей — немалый подвиг, поэтому оцените приложенные вами усилия и знайте, что они, безусловно, будут оценены в ответ!

    6.Ваши странные, маленькие причуды

    Никто не похож, и важно ценить и любить себя за все свои маленькие причуды и скрытые таланты. «Ваш уникальный талант или навыки или уникальное чувство юмора», — говорит Бруно, делают вас тем, кто вы есть, и должны рассматриваться как положительный атрибут, который влияет на то, насколько хорошо вы держитесь на работе, в социальных отношениях и на вашей личной способности сохранять жизнестойкость. , весело, и состоялось.

    7. Добрые намерения

    Часто, когда мы делаем ошибки, нас одолевает чувство вины, потому что мы знаем, что напортачили и причинили боль людям, которые нам небезразличны.Тем не менее, намерение отклоняется, поскольку мы сосредотачиваемся только на негативном исходе ситуации. Если у вас были плохие намерения, тогда, возможно, чувство вины уместно, но если у вас были хорошие намерения и в конце концов вы просто не поступили правильно, тогда вам не следует ругать себя из-за потери. «Оцените тот факт, что вы имели в виду добро, и попробуйте использовать этот результат в качестве урока в следующий раз», — говорит Бруно.

    8. Ваша способность оставаться сильным

    Легко чувствовать себя подавленным, когда что-то идет не так, как надо, или когда мы сталкиваемся с неудачей, особенно когда неудача случается снова и снова.Однако не каждый может подняться после столкновения с препятствием, и такую ​​стойкость и психологическую стойкость следует отметить как вдохновляющие, поскольку они могут значительно усилить власть человека над жизнью и шансы на успех в будущем.

    9. Ваши физические «несовершенства»

    Независимо от того, чувствуете ли вы неуверенность в отношении определенной части тела, или у вас есть родинка, шрам, ожог или другое физическое нарушение от рождения или жизненного опыта, эти физические «недостатки» на самом деле идеальны. как они определяют вас и ваше путешествие, — заявляет Бруно.Лично у меня большая родинка на правой руке и спине. Раньше я прикрывал это и избегал майок, но как только я понял, что это сделало меня тем, кем я был, и определил личный аспект моей жизни, который скрыт от большинства, я нашел новое понимание этого и теперь чувствую себя непринужденно.

    10. Ваша способность жить моментом

    Эксперты предполагают, что жизнь моментом может повысить внимательность и благополучие, а также сделать нас более продуктивными, ценить жизнь и лучше осознавать свое окружение и то, где мы находимся по отношению к Мир.Идея «быть здесь и сейчас» — это то, чего трудно достичь большинству, поскольку наши мысли поглощены работой, стрессом и бесконечными задачами в течение дня. Трудно отмежеваться от этих вещей, поэтому, если вы можете, вы должны быть благодарны за свои способности.

    11. Отличный разговор

    Между светской беседой и рабочим разговором глубокие, личные и стимулирующие разговоры могут быть менее распространены. Тем не менее, нахождение отличного разговора может заставить нас почувствовать себя связанными и услышанными, а также построить более тесные отношения, которые мы сможем оценить в будущем.Даже если вы больше никогда не увидите этого человека, будьте благодарны за этот момент вдохновляющих слов, потому что он действительно красивый и редкий.

    Хотя осязаемые достижения, такие как зарабатывание большего количества денег, повышение класса в школе или создание кейса или презентации, — все это очевидные достижения, на самом деле важны мелочи, которые мы делаем или которые нам посчастливилось испытать. Будучи благодарными за менее очевидные качества, мы можем чувствовать себя более уверенными и счастливыми в наши дни.

    Изображения: Pexels (12)

    Мелочи, которые заставляют сотрудников чувствовать себя ценными

    Представьте себе такой сценарий: сотрудник по имени Роуэн приходит на работу в свой 10-летний юбилей и находит на своем столе подарочную карту с наклейкой.Записка от его менеджера, подтверждающая его годовщину. Понимая, что в нем даже не было ни благодарности, ни поздравления, Роуэн закатил глаза.

    Хотя большинство компаний запускают какие-то программы признания сотрудников, слишком часто они вызывают реакцию, подобную реакции Роуэн. Вместо того, чтобы давать людям значимое чувство признательности, они становятся просто еще одним ящиком для проверки менеджерами и полностью оторваны от достижений сотрудников. Некоторые компании пытаются сделать программы более актуальными, присуждая конкретные награды лицам, которые, скажем, создали и возглавили новую важную инициативу, «воплотили» ценности организации в своем поведении или оказали значительное влияние.Тем не менее, у этого подхода тоже есть проблемы: награды можно рассматривать как элитную возможность для немногих избранных, и большинство сотрудников чувствуют себя обделенными и упускаемыми из виду.

    Если бы менеджеры могли заставить гораздо более широкую группу сотрудников почувствовать, что их ценят, выгода была бы значительной. Адам Грант и Франческа Джино обнаружили, что, когда люди испытывают благодарность от своего руководителя, они становятся более продуктивными. Другой исследователь недавно обнаружил, что команды лучше выполняют задачи, когда их участники верят, что коллеги уважают и ценят их.

    Но за наши 50 с лишним лет работы над улучшением организаций мы заметили, что многие менеджеры изо всех сил пытаются заставить сотрудников почувствовать, что их таланты и вклад замечают и ценят. Чтобы изучить эту проблему, мы недавно глубоко погрузились в организацию, чтобы увидеть, как воспринимаются ее усилия по выражению признательности и благодарности. В этом проекте мы взаимодействовали как с сотрудниками, так и с менеджерами с помощью фокус-групп, вопросов для опросов и учебных занятий. И мы обнаружили, что, хотя начальники чувствуют, что сложно выразить признательность своему персоналу, сотрудников думают, что на самом деле это довольно просто.

    Разрыв между руководителями и сотрудниками

    Наши обсуждения выявили заметный разрыв между восприятием менеджеров и сотрудников. Во-первых, была резкая разница между тем, насколько менеджеры ценили сотрудников и насколько они ценили сотрудников. Мы предполагаем, что иллюзия из прозрачности или склонность людей переоценивать то, насколько заметны их эмоции для других, объясняет это: менеджеры ошибочно полагали, что сотрудники знали , что они к ним чувствовали.

    Во-вторых, многие менеджеры сообщили, что выразить признательность казалось действительно сложной задачей. Некоторым было трудно сбалансировать это с обратной связью с разработчиками, и они боялись посылать сотрудникам смешанные сообщения. Некоторые были обеспокоены тем, что их попытки выразить признательность всем сотрудникам будут рутинными и будут рассматриваться как безличные и бессмысленные. Сотрудники, с другой стороны, не считали это сложной задачей и быстро и четко сформулировали конкретные способы, которыми менеджеры могут эффективно выразить признательность.Вот что, по их словам, необходимо сделать менеджерам:

    1. Прикасайтесь к базе рано и часто. Хотя регулярное выделение времени, чтобы поздороваться с сотрудниками и связаться с ними, может показаться ненужным истощением вашей производительности, эти взаимодействия на самом деле являются ценными связями для ваших сотрудников (и для вас). Они не позволяют вашему персоналу чувствовать себя невидимым. Один из сотрудников нашей фокус-группы сказал нам, что просто услышав «Доброе утро» или «Как дела?» со стороны его руководителя отдела было бы столь же значимым, как официальное признание.Если вы создадите процедуры, которые позволят вашим сотрудникам делиться с вами историями о том, что они делают или над чем работают, вы можете заставить их чувствовать себя «известными» вам — и оставаться в курсе того, что происходит в вашей организации.

    2. Обеспечьте сбалансированную обратную связь . Сотрудники хотят знать, что у них хорошо получается, и где их можно улучшить. В ходе наших обсуждений они неоднократно сообщали, что получение отзывов — положительных и развивающих — было одним из ключевых факторов, которые заставляли их чувствовать себя ценными.Как объяснила одна из сотрудников, похвала от своего менеджера была значимой, но, поскольку она никогда не получала предложений, ориентированных на улучшение, она сомневалась, насколько обоснованны положительные отзывы. Между тем, некоторые сотрудники, которые получали только критические отзывы, казалось, сдались, потому что они чувствовали, что никогда ничего не смогут сделать правильно.

    Уловка состоит в том, чтобы не давать сразу оба типа обратной связи. Когда менеджеры пробуют обычную технику сэндвичей, помещая отрицательную обратную связь между двумя уровнями положительной обратной связи, сотрудники просто сбиваются с толку.По нашему опыту, люди, которые больше всего нуждались в обратной связи с развитием, как правило, слышали только положительные вещи, которые говорил их менеджер, а люди, которые хорошо справлялись с работой, оставляли больше запоминания отрицательных комментариев. Поэтому не забудьте четко отделить положительные отзывы от отзывов о развитии.

    3. Используйте возможности роста. Сотрудники хотят знать, что ждет их карьеру в будущем. Когда менеджеры находят время, чтобы подробно обсудить потенциал роста или предоставить возможности и «растянуть» поручения, сотрудники интерпретируют это как свидетельство того, что их ценят.И наоборот, когда менеджеры не обращают внимания на развитие людей, сотрудники воспринимают это как знак того, что они не . Одна из сотрудников сказала нам: «Мой менеджер постоянно признает мою работу, и я знаю, что она видит, что я делаю все возможное. Проблема в том, что она не борется за то, чтобы предоставить мне новые и большие возможности ».

    4. Предлагайте гибкость. Независимо от того, давали ли менеджеры людям возможность работать удаленно или даже просто предлагали кому-то прийти поздно на следующий день после сверхурочной работы, сотрудники быстро восприняли это как важный сигнал доверия и признательности.Один сотрудник сказал нам, что он считает гибкий график работы, предложенный ему менеджером, «огромным признанием».

    5. Сделайте это привычкой. Просто потратьте несколько минут на то, чтобы рассказать своему сотруднику, что конкретно вы цените в его вкладе, может иметь огромное влияние. Постарайтесь встроить это в свой распорядок дня, возможно, потратив первые 15 минут своей недели на написание личной благодарственной записки или начав собрание команды с приветствия, кратко признающего достижения отдельных членов команды.Диапазон возможностей практически безграничен. Некоторые менеджеры, с которыми мы разговаривали, раздавали продукты и подарочные карты в качестве ощутимого выражения своей признательности; другие сделали ставку на ежедневное посещение со своими отчетами. Однако идея состоит не в том, чтобы создать автоматическую систему благодарности сотрудников; это больше о том, чтобы позволить себе выразить свою признательность так, как это кажется вам естественным.

    Ошибки, которых следует избегать

    Сотрудники одинаково ясно понимали, как менеджеры сообщают о недостатке их признательности.Вот некоторые распространенные ошибки, в которых менеджеры ошибаются:

    1. Выражения признательности, которые являются недостоверными или радикальными обобщениями. Оценка должна быть конкретной и искренней. Хотя сотрудники были в восторге от разнообразия способов выражения благодарности, их не трогали пустые или небрежные жесты. Есть большая разница между криком благодарности, выходя из двери, и тем, чтобы сесть с кем-нибудь, чтобы описать то, что вы цените в его работе, и ее положительное влияние на команду или организацию.

    Значимые выражения признательности часто описывались как своевременные, актуальные и искренние, а выражения, которые кажутся пустыми, на самом деле могут быть хуже, чем полное отсутствие благодарности. Менеджеры также должны действовать осторожно, узнавая всех в команде. Иногда деятельность группы не является отражением равного вклада всех ее членов, и вы рискуете оттолкнуть высокопроизводительных сотрудников, если все получат одинаковое признание.

    2. Пренебрежение стандартными процедурами компании. Многие занятые менеджеры считают, что такие процедуры, как ежегодные обзоры, ежеквартальные проверки и назначение сотрудников на награды, являются пустой тратой времени. Но для сотрудников это важные вехи, по которым можно судить об их успехах и производительности. Когда менеджер пропускает их, сотрудники часто делают вывод, что они, а не процедура, — это то, что менеджер не ценит. Если вы собираетесь отклониться от сводов правил организации, по крайней мере, вы должны четко объяснить своим сотрудникам, почему, иначе они могут решить, что ваше бездействие является заявлением о них.

    3. Дать возможность сотрудникам чувствовать себя изолированными от коллег или более крупной организации. Менеджерам намного легче увидеть, насколько вклад каждого человека согласуется с работой других, но сотрудникам часто не хватает этого понимания. Когда менеджеры подчеркивают, как сотрудники используют работу друг друга в своем отделе или в других, это создает почву для распространения признательности по всей организации.

    4. Внезапные или необъяснимые изменения в вашей практике признательности. Если вы не были сосредоточены на признании своих сотрудников, не компенсируйте это чрезмерно; скорее всего, они сочтут ваши усилия неискренними. Вместо этого дайте им понять, что вы как лидер развиваете навыки благодарности. Найдите время, чтобы спросить, как они хотят, чтобы их узнавали. Некоторым может понравиться, когда их публично поблагодарили, в то время как другим эта идея не понравится. Главное — знать индивидуальные предпочтения ваших сотрудников.

    Как сделать признание простым и заразительным

    Лучшая часть признательности — это то, что это бесплатно и не требует много времени.Любой на любом уровне может выразить признательность. Он может быть направлен на сотрудника, коллегу или начальника. Но когда к делу подключаются лидеры, культура признательности распространяется быстрее.

    Одна вещь, которая помогает, — это собираться вместе с другими менеджерами, чтобы обсудить стратегии благодарности, которые хорошо сработали (или нет). Если вы менеджер, подумайте о сотрудничестве с одним или несколькими коллегами для обмена идеями и обеспечения ответственности за свои усилия.

    В конце концов, формирование культуры признательности сводится в основном к множеству мелких здравых практик: не принимать своих людей как должное.Не забывайте поблагодарить вас лично и искренне. Дайте понять, что вы заинтересованы в росте своих сотрудников и в них как в личности.

    Начните с выражения большей благодарности окружающим и посмотрите, что произойдет. Вы можете быть удивлены тем, насколько важны мелочи.

    Почему так важна оценка

    Я только что вернулся с работы с нашей командой в The Energy Project. В заключение я попросил каждого человека выделить несколько минут, чтобы сказать, чего он или она больше всего гордится достижением за последний год.

    После каждого их краткого пересказа я добавлял несколько замечаний о том, что я ценил в этом человеке. Вскоре к нам присоединились и другие. Положительная энергия была заразительной, но мы никогда не можем принять это как должное.

    Независимо от того, что еще каждый из нас извлекает из своей работы, не может быть ничего более ценного, чем чувство, что мы действительно значим — что мы вносим уникальную ценность в целое, и что мы признаны за это.

    Согласно всемирному исследованию, проведенному Towers Watson, единственная главная движущая сила вовлеченности — это то, действительно ли работники чувствуют, что их менеджеры искренне заинтересованы в их благополучии.Менее 40 процентов рабочих чувствовали себя такими вовлеченными.

    Чувство искренней признательности поднимает людей. На самом базовом уровне это заставляет нас чувствовать себя в безопасности, что дает нам возможность работать наилучшим образом. Это также заряжает энергией. Когда наша ценность подвергается риску, как это часто бывает, беспокойство становится отвлекающим, что истощает и отвлекает нашу энергию от создания ценности.

    Так почему же откровенная похвала или выражение признательности другим людям на работе может так легко показаться неловким, надуманным, сентиментальным и даже неискренним?

    Очевидный ответ заключается в том, что на рабочем месте мы не говорим языком положительных эмоций.Мы настолько не привыкли делиться ими, что нам это неудобно. Искренняя признательность — это мышца, на создание которой мы не тратили много времени и не чувствовали себя побужденными нарастить.

    Как ни странно, мы часто более опытны в выражении отрицательных эмоций — реактивно и защитно, часто не осознавая их разрушительного воздействия на других, гораздо позже, если мы вообще это делаем.

    Это прискорбно. Влияние отрицательных эмоций — а точнее, чувства обесценивания — невероятно токсично.Как написал Дэниел Гоулман: «Угрозы нашему положению в глазах других почти так же сильны, как и угрозы самому нашему выживанию».

    Согласно одному известному исследованию, у работников, которые чувствовали несправедливую критику со стороны начальника или считали, что у них есть начальник, который не прислушивается к их заботам, частота ишемической болезни сердца на 30 процентов выше, чем у тех, кто считает, что к ним относятся справедливо и осторожно.

    На рабочем месте исследователь Марсиаль Лосада обнаружил, что среди высокопроизводительных команд выражение положительной обратной связи перевешивает отрицательную обратную связь в 5 раз.6 к 1. Напротив, у низкоэффективных команд отношение 0,36 к 1.

    Итак, какие практические шаги вы можете предпринять, особенно в качестве менеджера, чтобы использовать признательность для построения более эффективной (и более устойчивой) команды?

    1. Как предписывает врачам клятва Гиппократа: «Прежде всего, не навреди». Или, точнее, меньше вреда, так как ничего не сделать нереально. Издержки обесценивания других настолько велики, что нам нужно тратить гораздо больше времени на размышления, чем сейчас, о том, как сохранить ценность людей, даже в ситуациях, когда они терпят неудачу, и наша цель — заставить их изменить свое поведение к лучшему. .

    2. Практикуйте признательность, начав с себя. Если вам трудно открыто ценить других, вероятно, вам также трудно ценить себя. Выделите несколько минут в конце дня, чтобы задать себе этот простой вопрос: «Чем я могу по праву гордиться сегодня?» Если вы стремитесь к постоянному самосовершенствованию, вы также можете спросить себя: «Что я могу сделать лучше завтра?» Оба вопроса важны для вас.

    3. Сделайте своим приоритетом замечать, что другие делают правильно. Чем больше вы над этим работаете, тем лучше у вас это получается и тем более естественным он станет для вас. Например, начните с размышлений о том, какие положительные качества, поведение и вклад вы в настоящее время считаете само собой разумеющимся среди членов вашей команды. Затем спросите себя, что именно каждый из них приносит уникальным?

    4. Будьте благодарны. Чем конкретнее вы можете быть в том, что вы цените, и чем больше вы замечаете, что является наиболее значимым для этого человека, тем более положительным будет ваше влияние на этого человека.Рукописная заметка производит большее впечатление, чем электронное письмо или попутный комментарий, но лучше любая из них, чем вообще ничего.

    Мы все более уязвимы и нуждаемся, чем мы думаем. Если вы искренне цените других, вы почувствуете себя лучше, а также повысите вероятность того, что они будут больше вкладывать в свою работу и в вас.