Что нужно ценить в жизни: Что нужно ценить в жизни больше всего. Что ценишь в жизни? Тёплые, доверительные отношения

Опубликовано 21.04.199830.09.2022 автором alexxlab

Содержание

Что нужно ценить в жизни больше всего. Что ценишь в жизни? Тёплые, доверительные отношения

Здравствуйте уважаемые читатели портала сайт. Ценности каждый человек определяет сам для себя. Каждый этап, даже каждая возрастная категория людей выделяет свои ценности в жизни .

И если сегодня спросить человека, что самое ценное в его жизни, завтра его ответ может кардинально измениться.

Меняется время, меняется жизнь, меняемся мы сами, а вместе с этим меняются наши взгляды и ценности.

Конечно, все хотят быть здоровыми – это бесспорно. Но что кроме этого люди ценят в жизни ? Для большинства ценности в жизни – это приличная сумма на банковском счету, собственное жилье, хорошая работа, успех, всеобщее признание. Для некоторых каждый прожитый день – это счастье.

Способность самостоятельно ходить или просто смотреть на краски утреннего неба. Мы живем, приспосабливаясь и к хорошему, и к плохому. Поэтому для некоторых испорченный дорогой маникюр может стать полной катастрофой и плохим настроением на целый день.

А другие не разменивают свою жизнь на такие пустяки и имея плохое здоровье и компьютер не ахти работающий и постоянно зависающий, создают свои странички в инете, где не просят о помощи, а поддерживают в других веру с себя. Потому как каждый день им приходится доказывать, что они достойны большего, чем жалость и сочувствие.

У каждого есть душа, будь он болен либо здоровый, с черным цветом кожи либо с голубыми глазами. Каждый из нас личность и каждый или с тростью в руках имеет право быть понятым и принятым обществом, а значит и счастливым.

Стереотипы не позволяют современному человеку воспринимать такого же, как и он, только ограниченного в своих возможностях, но равным.

Просто одним нужно открыться обществу, сделать шаг, показать всем, что он умеет также радоваться, любить и получать удовольствие от жизни , как и здоровые люди. А другим нужно открыть свое сердце и понять, что человек с ограниченными возможностями такой же человек, а не пришелец и не прокаженный.

Если день прожить с человеком ограниченным в возможностях, то, что увидим. Они ценят каждый миг, проведенный с любимыми, с нежностью провожают детей в школу и им не нужно не дорогих машин, ни шикарных особняков. Только чтобы близкие были рядом и солнце светило, хотя бы в окна. Бывают и такие ситуации, когда все есть, но хочется получить еще и еще, переступая через всех и все.

Бесспорно, жизнь нелегка, каждый хочет перетянуть лакомый кусочек на себя. Но может то, что дано нам сегодня и то, что мы сегодня бережем и чем дорожим, принесет нам и дорогие авто и достаток. А истинные ценности в жизни каждого человека определит время, обстоятельства и судьба.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах , Alla

Мне когда было 14 лет, я думал, что 40 лет — это так далеко, что этого никогда не будет. Или будет, но уже не мне. А вот сейчас мне практически 40, а я понимаю: действительно не будет потому что до сих пор 14.

То, что ты делаешь сегодня — Важно, потому что, на это ты меняешь день своей жизни.

Самый ценный подарок, который ты можешь преподнести кому либо — это твое время, потому что ты отдаешь то, что никогда не сможешь вернуть.

Никогда не игнорируй человека, который заботится больше всего о тебе. Потому что в один прекрасный день, ты можешь проснуться и понять, что потерял луну, считая звёзды.

Я дал тебе 10$, он дал тебе 20$. Ты думала, что он лучше просто потому, что он дал тебе больше. Но у него было 200$, а у меня 10$ .

Я решил, что сегодня у меня прекрасный день! А почему я так решил, я еще не решил…

Ты не можешь любить меньше, не можешь любить больше — потому что это не количество. Это качество, которое неизмеримо.

Бабушка сказала мне, что нужно влюбляться в глаза, потому что глаза — это единственная вещь, которая не стареет, поэтому если ты влюбился в глаза, ты будешь влюблен всегда.

Не то, что ты обманул меня, а то, что я больше не могу верить тебе, потрясло меня.

Задайте себе вопрос: что самое ценное в Вашей жизни?

Возможные варианты ответа:

1.Благосостояние (деньги, достаток, изобилие)

2. Тёплые, доверительные отношения (мужчина-женщина, дети, родители, друзья)

3. Здоровье (физическое и душевное)

4. Я сам (я сама).

5. Время.

Давайте вместе разберём эти варианты.

1. Благосостояние.

Конечно, очень важная сторона нашей жизни.

Важно здесь не впасть в крайности: нищету и, наоборот, такое богатство, которое полностью подчинит себе человека – ведь этим богатством надо управлять, не допустить его разбазаривания, думать о его преумножении и защищать от воров.

Ну, а нищета не нуждается в комментариях. Потому что нищета ставит человека на грань выживания, о высоких материях, о душе человеку и не придёт в голову задуматься — тут надо думать только о том, как самому выжить и накормить семью.

Основная масса моих читателей, надеюсь, не находится в этих крайних состояниях.

Что же требуется для того, чтобы это благосостояние постоянно поддерживать в своей жизни?

Прежде всего, наше внимание. А что нужно для внимания? – прежде всего наличие вашего желания (намерения) и времени. Благосостояние редко даётся человеку просто так. Часто надо работать, и хорошо, если работа – это любимое дело. А Любимому делу надо посвящать своё время.

2. Тёплые, доверительные отношения

(мужчина-женщина, дети, родители, друзья).

Большинство людей мечтают о таких отношениях, но часто мы натыкаемся на непонимание и даже отторжение.

Пример (в силу моего возраста) – родители и дети.

Вспомните себя, когда мы были молодыми родителями. Дети требовали нашего внимания, а мы хотели частенько отдохнуть от хлопот – отдавали их бабушкам –дедушкам на выходные или каникулы. Если такой возможности не было – старались занять детей каким-то самостоятельным занятием, где они бы нас не трогали. А мы спокойно могли бы заняться своими делами и просто отдохнуть.

Я не жалуюсь на детей- их у меня трое и все они замечательные.

Но наблюдаю, что выросшие дети — в большинстве своём считают себя умнее родителей, не считают нужным посоветоваться, а наше мнение по любому вопросу чаще всего игнорируется. Может быть, так и надо. Мы и сами не слушали своих родителей и поступали по-своему.

Т.е. если родители действительно хотят дружеских отношений со своим ребёнком – прежде всего они тратят своё личное время на общение со своими детьми и развитие их способностей.

(В скобках хочу заметить, что чрезмерное внимание и полная отдача своего времени исключительно своим детям — тоже, как всё чрезмерное — вредит обеим сторонам).

То же – в отношениях мужчины и женщины. На стадии знакомства мы готовы с радостью потратить своё время на свидания, стараемся заинтересовать друг друга. А потом в семейной жизни часто отдаляемся друг от друга, потому что перестаём уделять своё внимание (синоним — время) своему спутнику жизни.

3. Здоровье.

Когда мы молоды, нам хватает энергии на все дела, мы обычно не задумываемся над своим здоровьем и иногда неразумно им распоряжаемся.

С возрастом начинаются предупредительные звоночки — у всех людей индивидуальные – у кого частая простуда, у кого периодические боли, у кого давление. Т.е. организм просит нас обратить на него внимание.

Мы обращаем, но стараемся отделаться от этих настойчивых просьб как можно быстрее — посетить для начала врача, накормить организм таблетками, уколами, синтетическими витаминами, готовы даже потратить часть своих денег (благосостояния) на все эти мероприятия, иногда решаем вести здоровый образ жизни и даже начинаем заниматься гимнастикой, бегом или другими физическими упражнениями, но постепенно наш энтузиазм куда-то улетучивается и большинство из нас опять возвращается к прежнему образу жизни. В результате наши болезни превращаются в хронические.

Опять же повторюсь – здоровье требует нашего внимания, а внимание требует времени.

Т.к. поддерживать здоровье надо постоянно – правильно питаться, правильно дышать, давать своему организму хоть какую-то физическую нагрузку и движение, поддерживать хорошее настроение и думать позитивные мысли (т.е. настроить себя на приём позитивных мыслей). А это тоже требует нашего внимания и затрат личного времени.

4. Я сам (я сама).

Правильно, всё правильно. Конечно, в своей жизни у меня самое ценное – я сама, а у Вас – это Вы.

Но что это значит? Удовлетворять свои постоянно обновляющиеся желания? При этом не обращать внимание на своих спутников и членов семьи? Жить, ублажая своё тело?

Я считаю, что если человек любит себя — он все 3 предыдущих пункта в своей жизни уже воплотил и уделяет время своим интересам. Находит такое дело, которое ему интересно. Тогда можно сказать, что человек действительно любит себя. Мы живём, пока нам интересно жить.

Только надо помнить, что никто, кроме нас самих, не будет Вам преподносить на блюдечке варианты Вашего дела.

Это сделать должны мы самостоятельно.

Задачи урока

1. Учиться формулировать свои основные жизненные устремления.
2. Учиться ранжировать свои жизненные устремления и ценности.
3. Вспомнить и заново определить, что такое жизненные ценности и почему они так важны для каждого человека.

1. Индивидуальная работа над анкетой.
2. Групповая работа по подведению итогов индивидуального анкетирования.
3. Обсуждение шкалы жизненных ценностей и заполнение таблицы на доске.
4. Беседа о значении понятия «жизненные ценности» и их роли в жизни человека. Определение понятия «ценность»,
5. Домашнее задание: подсчитать процентные значения рейтинга жизненных ценностей класса.

Информация для учителя

Этот урок является одним из итоговых по программе третьего года обучения и всего курса в целом. Его можно использовать для оценивания успешности обучения. Урок начинается с индивидуальной работы каждого ученика над несложной анкетой.

На листе бумаги нужно в течение 5–7 минут написать следующее: свои главные жизненные устремления (кем ты хочешь стать, когда вырастешь; чего хочешь достичь; что хочешь иметь и т.д.). Затем в отдельный столбик дети пишут, что им поможет этого достичь. Например:

1. Хорошая работа
2. Учеба
3. Дружная семья
4. Здоровье

В другом столбике перечисляют основные помехи, которые, по их мнению, могут препятствовать осуществлению планов:

1. Лень
2. Болезнь
3. Не будет желания
И т.д.

Далее в группах проводится обработка анкет. Все участники группы (4–5 человек) анализируют свои ответы, выявляя, на какое место они поставили те или иные условия достижения жизненных целей и помехи, препятствующие этому. Для определения «общего места», или рейтинга, каждой позиции они заполняют отдельный листок, в который заносят все перечисленное. По количеству совпадений и выявляется рейтинг, то есть определяется, что поставлено на первое, второе, третье места и так далее большинством участников группы. Например:

Следующий этап – подведение общих итогов на доске. Например, в классе 20 учеников. Из них «здоровье» поставили на первое место 14, то есть больше половины; на второе место поместили «хорошую учебу» 10 человек и т.д. На дом можно задать подсчитать процентные значения для каждого названия, если учащиеся уже умеют вычислять проценты.
После того как рейтинг всех основных позиций будет определен и зафиксирован на доске, обсудите с учениками понятие жизненных ценностей. Попросите их подумать, в чем различие между просто ценной вещью или предметом и жизненной ценностью.
В заключение дайте определение понятия жизненной ценности как нематериальной и отметьте, что на самом деле она бесценна в человеческой жизни – например, доброта, любовь, жизнь, здоровье, честность.
Подчеркните, какую роль эти ценности играют в нашем поведении, в наших решениях. Определите здоровье как одну из важнейших ценностей человеческой жизни, которая дается человеку как бесценный дар.

ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ

У каждого из нас есть ответ на этот вопрос. Кто-то первым делом назовет семью, кто-то работу, кто-то здоровье. Представления о главных жизненных ценностях руководят нашими поступками, стремлениями, определяют наш жизненный путь… А вы задумывались, что дороже всего для вас?

Система ценностных ориентаций характеризует мировоззрение человека, определяет его отношение к окружающему миру, к другим людям, к себе самому, составляет основу его «жизненной философии». По мере того как человек взрослеет и развивается, иерархия его ценностей меняется, так же как меняется и он сам.

Коротко о главном

В перечень главных ценностей человека, как правило, входят семья, стабильное материальное положение, карьера, уверенность в завтрашнем дне, дружба, эстетические и духовные ценности, самореализация и развитие личности, любовь, здоровье, молодость. А вот приоритеты каждый расставляет по-разному. То, какие из них выходят на первый план, во многом зависит от возраста, социального статуса и даже пола человека.

«Женская» система ценностей во многом отличается от «мужской». Если у мужчин доминирующим жизненным ориентиром является карьера, то у представительниц прекрасного пола – семья. Во многом это обусловлено сложившимися в обществе традициями и стереотипами. Ведь женщин, которым удалось создать свою «ячейку общества», отказавшись от попыток построить карьеру, окружающие воспринимают как явление обычное, а вот если ситуация складывается наоборот, то это считается уже неким отклонением от нормы. Несоответствие ожиданиям общества вызывает у женщины явное или подспудное чувство неполноценности. Масла в огонь подливают и окружающие – друзья, родственники, пытающиеся наставить «нерадивую» карьеристку на «путь истинный». В итоге женщина либо под нажимом родителей обзаводится семьей, либо идет своей дорогой, но окружающие смотрят на нее как на белую ворону и неудачницу. Таким образом, общество может навязывать нам какие-то ценности, нам не свойственные. Впрочем, то же самое могут делать жизненные обстоятельства – в таком случае принято говорить о так называемых «вынужденных ценностях». Скажем, когда юная девушка волею случая беременеет и обзаводится семьей, хотя морально к этому не готова, семья становится для нее вынужденной ценностью – по крайней мере, до тех пор, пока она не приспособится к новой роли.

Вынужденными ценностями также становятся здоровье и молодость – когда человек достигает преклонных лет. Пока он юн и полон сил, он воспринимает это состояние как должное, не задумываясь о том, как это ценно, если же его настигает болезнь (например, типично женская мастопатия ) или зеркало начинает неумолимо напоминать о прожитых годах, то в авангарде системы ценностей оказываются здоровье и попытка удержать ускользающую красоту. Кстати, красота и молодость как ценность тоже являются типичной отличительной чертой женской иерархии приоритетов.

Продолжение читайте в публикации «Возрастные жизненные кризисы» (стр.2)

При использовании материалов статьи ссылка на авторов (Арсентьева Татьяна и Ершова Светлана), а также на сайт строго обязательна!!

Жизнь нужно ценить – она у нас одна

Каждый день, мы находимся в суетливом мире, наполненном как радостью, так и неприятностями, но жизнь нужно ценить – она у нас одна, тот, кто не ценит жизнь, ничего не добьется в жизни. Большинство людей, не осознает и не думает о своей жизни, 90% людей живут по инстинктам, делая одно и то же, каждый день, ходя на нелюбимую работу.

Страх переполняет человека, который боится перемен в своей жизни, даже если ему не нравиться такая жизнь, в которой он каждый день находиться. Психологи разобрали данную проблему, и сегодня в данной статье помогут вам научиться ценить жизнь, так как она у нас одна.

Нужно стать счастливым человеком

Для того, чтобы научиться ценить жизнь такой какой она есть, нужно стать счастливым. О счастье, ходит много разговоров и обсуждений. Люди не могут найти своего счастья по той причине, что просто не знают, что это такое и ищут его там, где его нет. Некоторые считают, что счастье в деньгах, кто-то в благополучии, здоровье, семье, но достигая что-то одно из данного списка, невозможно в полной мере ощутить счастье. Счастье это объединение нескольких жизненных вершин, которые нужно достигать: здоровье, деньги, успех, душевный покой, радость.

Счастье дает знать, что этот человек ценит свою жизнь

Посмотрите на себя из стороны и людей, которые вас окружают, кто из вас счастлив, конечно же, не кто. Так как только 1% из 100%, на сегодня, по-настоящему счастливые люди, и это не всегда, связано с деньгами и материальным благом. Счастлив даже тот, кто недостаточно богат, но понял, что ему всего в жизни достаточно и начал ценить жизнь такой, какая она есть. Когда вы осознаете что жизнь нужно ценить, так как она у нас одна, вы обязательно обретете счастье и начнете ценить все, что вас окружает, в том числе и себя.

Время – главный инструмент жизни

Большинство считает, что деньги сегодня важнее всего, и что без них некуда. В некоторой степени они правы, так как деньги, действительно необходимы в наш 21 век, но не нужно забывать о времени, так как оно намного важнее. Например, человек обладающий богатством, потеряв его, может с легкостью вернуть, если обладает достаточными знаниями. Но если человек успешный, счастливый или богатый, неважно, потеряет время, он его уже никак не сможет вернуть. Цените в первую очередь жизнь и время, которое мы часто тратим не на те вещи, которые нам необходимы. Жизнь одна и время не вернуть, даже если вы самый богатый, успешный или счастливый человек. Каждому дается ежедневно 24 часа на то, чтобы прожить их так, чтобы потом не жалеть и не вспоминать о прошлом. Каждый сам выбирает, как эти 24 часа он проведет. Каждый день, это выбор, будете ли вы ценить жизнь сегодня или нет.

Найдите свое любимое дело или увлечение по душе

Чтобы ваша жизнь прошла не зря, ее нужно прожить счастливо и с радостью. Любимое дело и увлечение, которое приносит радость, поможет вам начать ценить жизнь, хотя бы за то, что она у нас одна и мы не вечны. Занимаясь любимым делом, вы всегда будете счастливы, и обретет душевное спокойствие. Поиски лучше всего начать сегодня, чтобы не затягивать, так как жизнь коротка. Успешные и счастливые люди советую не торопиться, так как сам поиск тоже приносит радость и счастье, так как вы пробуете заниматься разнообразными делами, чтобы найти свое душевное дело и увлечение.

Перестаньте тратить время на вредные привычки

Большинство молодежи и взрослы людей сегодня, употребляют алкоголь, курят и занимаются не тем, чем нужно. Сложно сказать, что такие люди ценят жизнь, так как все их время, уходит только на вредные привычки, которыми они заполняют свою душу, которая пуста из-за того, что данный человек не наполняет ее счастьем, радостью и знаниями. Много написано о вреде данных привычек и как, с ними бороться, но вам нужно осознать самим, что для вас важнее. Единственный выход, это всеми силами, просто избавиться от всех своих вредным привычек и заняться саморазвитием. Читайте книги, занимайтесь спортом, и тогда ваша жизнь станет радостнее и счастливее, что сразу заставит всех думать, что именно вы, цените жизнь. Не тратьте свое время на то, что не приносит вам радости и счастья, и тогда вы научитесь ценить жизнь.

Берегите своих родных и близких

Также не нужно думать только о себе, ведь у каждого есть семья, дети, родители, родственники, друзья. Начните беречь их, так как они, также как и вы, не вечны. Скажите им все, что давно хотели сказать, не скрывайте своих мыслей и не сдерживайте слова, так как в любой момент может быть уже поздно. В жизни, много несчастных случаев, но вам о них не нужно думать, разумнее начать беречь своих родных и близких каждый день, выражая им свою любовь и говоря им все, что хотите сказать. Жизнь нужно ценить – она у нас одна, и не только у нас, но и у близких и родных.

Цените и радуйтесь каждому мгновению жизни

Мы только гости в этом мире, и нам нужно не просто просуществовать в нем, но и оставить хотя бы память о себе, на долгие годы. Начните ценить каждый день, каждый час, каждую минуту и каждое мгновение, так как оно вскоре нам уже не будет принадлежать, оно попадет в прошлое и его невозможно будет вернуть. Наслаждайтесь каждым мгновением своей жизни, и тогда, вы научитесь ценить жизнь.

Радуйтесь и улыбайтесь как можно чаще

Не имеет никакого смысла, ходить с хмурым лицом и злостью на глазах, даже если ваш день или даже вся жизнь, по вашему мнению, не удалась. Помните, что в мире есть те, которым намного больнее, чем вам, и вам должно быть просто стыдно, за свое поведение и за свою хмурую физиономию. Подарите всему миру улыбку, и она к вам вернется, когда вам станет плохо. Эффект улыбки давно был разработан психологами и учеными, он заключается в том, что если человек подарит улыбку другому человеку, а тот, также передаст ее дальше, то по такой системе ваша улыбка обойдет весь мир и сделает людей счастливее. Поэтому начните просто улыбаться как можно чаше, и еще сильнее, когда вам плохо, так как каждый может улыбаться, когда ему хорошо.

Помогайте людям

Те, кто еще не знает и не осознал, главный ключ к успеху заключается именно в помощи людям. Если вы хотите стать счастливым и начать ценить жизнь, просто начните помогать людям. Помогая людям, вам вернется вся ваша благородность и помощь, которую вы предоставили людям, сторицей. Цените жизнь, радуйтесь жизни, цените каждый момент жизни, помогайте людям и улыбайтесь.

Если возникли вопросы или вы хотите обсудить данную тему, пишите в комментариях.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Что в жизни нужно ценить: главные аспекты

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание

7 вещей, которые нужно ценить в жизни
1. Здоровье
2. Физические возможности
3. Память
4. Успех
5. Родители
6. Друзья
7. Вторая половинка
Как начать ценить свою жизнь
Что нужно сделать, чтобы ценить свою жизнь больше уже сейчас.
Прекратить искать счастье
Отменить любые ожидания
Не прокручивать прошлый опыт
Отпускать
Знать, что Вы достойны самого лучшего
Не терять себя и свою внутреннюю гармонию
Заниматься тем, что нравится
Выбирайте круг общения
Не слушать мнения толпы
Перестать беспокоиться
Не бояться ошибки
Действуйте!
Цените себя и всё, что происходит с вами
Какие советы помогут ценить свою жизнь больше?
Сбалансированная диета
Оставайтесь в форме
Ведите здоровый образ жизни
Дайте лучшее, что у вас есть
Не ограничивайте свои мысли
Позаботьтесь о своей самооценке
Не держитесь за прошлое
Не нужно зависеть от других
Сбалансируйте свое тело и разум
Как научиться ценить то, что имеешь
Честность и открытость
Понимание
Доброта
Позитивность
Задайте себе вопрос: что самое ценное в Вашей жизни?
1. Благосостояние.
2. Тёплые, доверительные отношения (мужчина-женщина, дети, родители, друзья).
3. Здоровье.
4. Я сам (я сама).
Нужно стать счастливым человеком
Ключи темы

7 вещей, которые нужно ценить в жизни

1. Здоровье

Это, пожалуй, самое важное из того, что нужно ценить в жизни. Даже если сейчас Вы прекрасно себя чувствуете, в скором будущем Ваше легкомысленное отношение к здоровью может привести к плачевным последствиям. Делайте все возможное для поддержания здоровья.

Помните: чем крепче Ваше здоровье, тем Вы счастливее!

2. Физические возможности

Наряду со здоровьем стоит обратить внимание на свои физические возможности. К примеру, сегодня Вы можете работать по 25 часов в сутки и проходить десятки километров пешком. Но процесс старения неизбежен.

Помните об этом! Заботьтесь о своем теле.

3. Память

Память, как и физическое здоровье, не вечна. Со временем Вы осознаете, что в зрелом возрасте память уже не такая надежная, как в молодости.

Тренируйте свою память, выполняйте упражнения, направленные на умственное развитие.

4. Успех

Люди, которые купаются в успехе долгое время, привыкают к нему. Но не стоит забывать свои корни, ведь все в жизни временно!

5. Родители

Начиная строить свою личную жизнь, мы часто забываем о родителях. А ведь они так много сделали, чтобы мы стали теми, кто мы есть. Так почему же они отходят на второй план в нашей взрослой жизни? Позвоните маме, обнимите отца.

Покажите им свою заботу и любовь.

6. Друзья

Цените друзей! Мы относимся к друзьям, как к чему-то само собой разумеющемуся, забывая о том, как важно их присутствие в нашей жизни, и как много они для нас значат.

Проводите с друзьями больше времени, им бывает нужна Ваша поддержка!

7. Вторая половинка

Продолжительные отношения приводят к тому, что любимого человека мы тоже начинаем воспринимать как данность. Не позволяйте себе этого, если не хотите разрушить отношения.

Это лишь малая часть того, что не стоит воспринимать как должное. В жизни много того, что нужно ценить и за что быть благодарными.

Как начать ценить свою жизнь

«Люди тревожатся вовсе не из-за каких-то вещей, а от того, как смотрят и воспринимают их», — Эпиктет.

Потому очень важно изменить свое отношение к происходящему и к тем вещам, которые нас окружают. Все разочарования и страдания внутри нас самих. Важно их обнаружить. Заменив неверные убеждения, пересмотрев отношение к происходящему, можно научиться ценить и любить жизнь.

Что нужно сделать, чтобы ценить свою жизнь больше уже сейчас.

Прекратить искать счастье

Иногда в поисках счастья проходит день за днем, и так – вся жизнь. Не ищите счастья в окружающем мире, его нельзя найти или создать. Оно исключительно внутри нас самих, его можно только научиться чувствовать. Поборов страх, депрессию, злость и ненависть, научившись ценить то, что мы имеем, мы станем по-настоящему счастливыми. Любящий жизнь человек всегда счастлив.

Для усиления этого эффекта «чувствовать счастье» непременно настраиваемся на позитив, оптимизм и живое общение, стараемся больше двигаться и получать энергию.

Отменить любые ожидания

Никто никому ничего не должен. И когда это наконец понимаешь, перестаешь ожидать от мира и окружающих чего бы то ни было. Если мы и разочаровываемся в людях, то потому, что они не оправдали наши ожидания, поступили не так, как мы хотели.

Планы и мечты, которые не сбылись, доставляют нам не меньшее разочарование.

Когда что-то происходит неожиданно или выходит из-под нашего контроля, мы злимся. Стоит понять, что все в этом мире происходит тогда, когда должно произойти. И на эти события мы никак не можем повлиять, тем более, своими эмоциями.

Не ждите ничего от мира и от людей, и не будете разочарованы. Цените настоящий момент, то, что происходит сейчас. Не живите ожиданиями. И помните, что Вселенная не хочет наказать вас или быть несправедливой.

Все происходит потому, что должно произойти, а не вам на зло.

Не прокручивать прошлый опыт

Прошлое всегда влияет на нашу жизнь. Мы черпаем знания из своего собственного опыта и на нем же строим свои теории и принципы. Всю дорогу несем багаж этих знаний. Но степень их влияния на себя мы также определяем сами.

Например, со временем обстоятельства изменились и надо осознать, наконец, что события прошлого на настоящее не имеют значимого влияния. Скорее, наши устоявшиеся убеждения продолжают влиять на наше восприятие.

Прошлое прошло, будущее еще не наступило, для нас всегда есть лишь настоящее и наша задача жить настоящим, ценить его и не тревожиться о прочем.

Нужно ставить точку в прошлых отношениях, выбрасывать вещи, приносящие боль, а из головы – ранящие воспоминания, из всех свершившихся событий сделать выводы и…забыть.

Отпускать

Когда чья-то роль в нашей жизни закончилась, Вселенная разводит наши пути. Возможно, этот человек был нашим учителем, большой любовью или источником опыта, пусть даже отрицательного. Нужно научиться отпускать тех, которые уходят. Поблагодарить за урок, и расстаться.

Когда отношения становятся не в радость, когда ссор и негатива не избежать, даже несмотря на остатки чувств нужно дать партнеру второй шанс, возможность быть счастливым. Отношения –это обмен энергией, так вот получать вы должны ровно столько или больше, чем отдаёте. Иначе баланс нарушается. Чувствуете, что баланс нарушен – пора человека отпустить.

Научитесь отпускать плохих людей, неприятные ситуации и неинтересные книги. И особенно обиды. Они, накапливаясь, могут блокировать возможность позитивных изменений жизни. Обиды – потеря энергии и причина заболеваний.

Потому важно исключать из жизни все негативное, обиды и людей, чья роль для нас закончена.

Знать, что Вы достойны самого лучшего

Мир вокруг нас – то, что мы создали сами. В нашей жизни происходит лишь то, что мы притягиваем в нее, чего желаем. Это – правило выбора, когда мы наконец осознанно берем ответственность за нашу жизнь на себя. Мы – творцы своей жизни.

Потому помним всегда: Все вокруг соответствует тому, что я заслуживаю. Меняюсь я – меняется мир и окружающие.

Каждый человек заслуживает любви, каждый – уникален и исключителен. Нужно любить себя и гордиться, ценить себя, ведь никто не будет вас любить и заботиться о вас больше вас самих. Когда вы полюбите себя, вас полюбит и окружение.

И помните – вы достойны самого лучшего. Никогда не опускайте планку.

Не терять себя и свою внутреннюю гармонию

Зачастую мы кладем себя и свое Я на алтарь работы, или общения, или любви. Но жить долго ради кого-то или чего-то нельзя, человек не запрограммирован на жертву. Он начинает чувствовать себя дискомфортно. Потеря себя – самое страшное, что может случиться.

Сохраняйте себя. Ищите себя. Найти себя сложно.

Два слова – может и должен – заставляют нас постоянно прогибаться под мир, чего не следует делать. Потому что это ведет к потере себя и гармонии. Хотелось бы… – ДА, это правильная установка.

Заниматься тем, что нравится

Делайте, что вам нравится, и старайтесь получать от этих занятий как можно больше положительных эмоций. Оптимисты живут дольше, смех продляет жизнь – это не просто избитые фразы, они доказаны учеными.

Научитесь расслабляться, слушать себя, избегайте стрессов.
Стрессы и спешка, которые также выводят нас из равновесия, даже являются причиной многих заболеваний и ранней смерти!

Выбирайте круг общения

Ищите своих. Свое окружение, которое будет вас поддерживать и вызывать желание жить, становиться только лучше и лучше. Тянуть вас вверх, а не вниз. Вдохновлять.

Люди вокруг – как зеркала. В них отражаются черты вашей личности. Если кругом обманщики и предатели, нужно искать эти качества в себе. Ведь таких людей подпускаем к себе мы сами. Обижаться не на кого.

Если рядом нытики и слабые, значит, вы допускаете таких в свой круг.

Не слушать мнения толпы

Что бы вы не сделали, куда бы вы не шли, о вас будут говорить и вас могут осуждать. Только скоро о вас все забудут, ведь в первую очередь человека интересует его собственное Я, и очень редко – окружающие. Ищите свой внутренний стержень внутри себя, а не во вне.

Умейте говорить НЕТ, когда это соответствует вашим желаниям и чувствам, и помогайте тем, кто в беде, если есть желание.

Верьте в себя и свои силы, это – половина успеха любого дела.

Перестать беспокоиться

Исход большинства событий вообще не зависит от нашего отношения к ним, тем более, беспокойства.

Бороться с тревогой сложно. Ведь именно чувством тревожности наш мозг дает нам понять, что мы не в безопасности, взывает к нашей бдительности. Потому выделите в день 20 мин на беспокойство, скажите мозгу, что вы его услышали, раскритикуйте все свои мысли и идеи, и выдохните. А в остальное время забудьте о тревоге.

В случае вновь возникшего беспокойства и страха помогает прием – вызвать в памяти образ любимого человека или хорошие воспоминания, они – словно защита от негативных эмоций.

Не бояться ошибки

Наши страхи порождают неуверенность в себе и своих силах, мы предпочитаем не пробовать и не начинать ничего нового, пусть и мечтаем.

Вместе с навязанным мнением, что наши мечты – иллюзии и ерунда, им не суждено сбыться, не занимайся ерундой – мы отступаем от задуманного. И потом жалеем.

Даже оказавшись в плохой ситуации, представьте, как ничтожна она в отношении целой Вселенной. Помните, как у царя Соломона написано на кольце? «Все проходит и это пройдет».

Действуйте!

Не бойтесь ошибаться или быть небезупречным. Это, как и завышенные ожидания или требования к миру и людям вокруг нас. Когда не ждешь идеальности, переживать любую ошибку легче.

Избавляясь от перфекционистских убеждений, вы не снижаете планку, оставляя за собой упорство и трудолюбие.

Дать себе право на ошибку, это признать весь мир разноцветным, а не черно-белым. Все люди имеют право ошибиться. Главное – вовремя признать и исправить любой недочет.

Будьте смелы и свободны от навязанных стереотипов. Все получается у того, кто мечтает и делает.

Цените себя и всё, что происходит с вами

Начинайте ценить каждый день и каждое мгновение в своей жизни — и научитесь наслаждаться каждым мгновением. Счастлив тот, кто понял, что ему всего в жизни достаточно — когда вы это поймёте, то начнёте ценить жизнь такой, какая она есть.

Поиск того, как быть счастливым и чувствовать себя хорошо — это задача, которую многим из нас еще предстоит выполнить.

Фундаментальный принцип, как и первый шаг, для того, чтобы сделать это, заключается в следующем: необходимо научиться полностью познать себя и знать, как мы хотим жить.

Моменты, когда мы сталкиваемся со своим страхом, когда мы оказываемся ближе всего к нашему сознанию, это личное понимание, которое позволяет нам знать, что мы ценим, а что нет, что мы хотим, и что мы ищем внутреннее обогащение.

В тот момент, в котором вы честны с самим собой, когда вы будете достигать вашего эмоционального пика, при прослушивании ваших самых ярких желаний, ваши мечты и ваши цели для жизни. Именно тогда вы знаете «чего вы хотите» и, самое главное, как вы хотите этого достичь.

Мы все знаем в своем сердце, как прекрасна жизнь, особенно когда мы счастливы — и стремимся быть такими каждый день.

Какие советы помогут ценить свою жизнь больше?

Сбалансированная диета

Почти все текущие заболевания вызваны неправильным питанием, а также вызваны избыточным весом: диабет, проблемы с костями, риск сердечного приступа или проблемы с кровообращением являются наиболее распространенными.

Оставайтесь в форме

Быть в хорошей физической форме чрезвычайно важно — в равной степени как для тела, так и для ума.

Это позволяет нам чувствовать себя сбалансированными и «любить себя», что делает нас гораздо более осознанными и способными ценить более обширные вещи, чем то, что сейчас вокруг нас.

Регулярные физические упражнения помогают нам поддерживать сбалансированный вес тела и защищать нашу иммунную систему.

Это также позволяет вам высвободить избыточную энергию, накопившуюся со дня, которая может превратиться в беспокойство, депрессию или стресс.

Ведите здоровый образ жизни

Образ жизни связан с нашим стилем жизни, с тем, как мы хотим противостоять нашим проблемам и как мы решаем наши личные проблемы.

Все это заставляет нас чувствовать себя определенным образом.

Поэтому важно решить, как мы хотим жить, и определить, какой образ жизни нам подходит: делать вещи быстро и в стрессе или не спешить и делать вещи в здоровом темпе.

Это позволяет нам также получать удовольствие от себя и окружающих.

Дайте лучшее, что у вас есть

Мы не пришли в эту жизнь, чтобы быть мучениками или обязательно иметь большой успех. Единственное, что известно точно — это то, что то, чего вы можете достичь и чего не можете в этой жизни, во многом зависит от того, сколько усилий вы приложили и насколько сильно вы верите в себя.

Если вы дадите лучшее, что у вас есть во всем, что вы делаете, вы начнете привлекать позитив.

Жизнь дает вам то, что вы ей даете, и когда вы будете готовы с открытым сердцем и осмелитесь отдать это с заботой и любовью, вы получите дар счастья, оптимизма и настоящей любви. Таким образом, вы привлечете много возможностей.

Если вы сосредоточитесь на негативе, вы создадите барьеры, которые ослепят вас и не позволят вам увидеть что-то за пределами себя.

Не ограничивайте свои мысли

Мы все уникальны и удивительно способны. Есть замечательная фраза, которую я люблю использовать: «Если вы способны мечтать, это потому, что ваше тело способно это сделать».

Часто мы ограничиваем себя несправедливо. Научиться осознавать наши негативные мысли — необходимое упражнение.

Мы все можем делать то, что хотим, нам нужно только раскрыться и поверить в себя. Самое главное — никогда не прекращать попытки. Просто попытка принесет вам большие сюрпризы.

Позаботьтесь о своей самооценке

Это правда, что образование, которое мы получаем, не помогает нам заботиться о себе и любить себя. В детском возрасте мы гораздо более защищены и практически ничего не боимся.

Эксперты предлагают составить честный список того, что вы осмелились бы сделать в детстве — но не теперь, когда вы стали взрослым.

Здесь важно, чтобы вы не боялись смущения или чужого мнения. В конце концов, это ваша жизнь, и у каждого человека есть свои ценности и взгляды на вещи.
Что вы получаете от того, что вас не приняли? Вы будете счастливы от того, что осмелились что-то сделать. Так что дерзайте и делайте это.

Не держитесь за прошлое

Это нормально, что с течением времени ваше тело тянет за собой эмоциональный груз всех плохих моментов, которые научили вас многим вещам в самых разных ситуациях, с которыми вы сегодня можете столкнуться.

Но вы не должны постоянно обращаться к этим моментам.

Отпустить их — это важно для внутреннего роста. Не живите с ошибками прошлого. Любите себя, принимайте эти ошибки и наблюдайте за ними как за опытом, который позволит вам улучшаться в будущем.

Не нужно зависеть от других

Первый принцип наслаждения простой и невероятно счастливой жизнью — чувствовать себя хорошо в одиночестве.

Люди хороши во многих отношениях, особенно в том, что они социальны. Но важно осознавать тот факт, что в процессе обучения жизни, прежде всего, быть счастливым с собой значит, что вы будете счастливы с другими.

Удивительно делиться своей жизнью с другими людьми, но если однажды отношения закончатся, вы сможете двигаться дальше. Единственный человек, с которым вы останетесь навсегда — это вы сами.

Сбалансируйте свое тело и разум

Нужно чувствовать себя хорошо и быть последовательными в своих действиях. Если вы достигнете баланса между телом и разумом, вы будете вести более здоровый образ жизни и сможете делиться своим сердцем и собой с другими.

Жизнь нужно ценить – она у нас одна.

Как научиться ценить то, что имеешь

Если вы хотите, чтобы вас окружали верные друзья, адекватные коллеги, приятные собеседники, научитесь ценить именно те качества характера в людях, которые важны для построения продуктивных отношений.

Честность и открытость

Открытых людей следует ценить за то, что от них не приходится ждать подвоха. В общении честные люди намного надежнее, чем и лживые. От коммуникаций с человеком неискренним, высокомерным, себе на уме, можно серьезно пострадать.

Искренние люди не способны на манипуляции и провокации. Они не станут использовать окружающих в собственных целях. Именно с такими индивидами приятно иметь дело в любых жизненных сферах.

Понимание

Внимание одних людей сосредоточено исключительно на собственных эмоциях. Другие же являются более чуткими и понимающими. Именно у таких индивидов можно получить порцию сочувствия, ценный совет или мудрый ответ.

Цените тех, кто умеет слушать и слышать. Люди, которые могут посмотреть на проблему вашими глазами, которые обладают , чтобы войти в положение другого человека, достойны уважения.

Доброта

К сожалению, по-настоящему доброго человека можно встретить не так уж и часто. Цените тех, кто в принципе не способен совершить поступок со злым умыслом. Люди, которые обладают мягким сердцем и щедрой душой, становятся замечательными друзьями.

Такие индивиды могут стать примером для подражания и стимулом для духовного роста. Их бескорыстные поступки, полные любви и уважения к остальным людям, могут заставить и других одуматься, перестать тянуть одеяло на себя, злословить и причинять вред.

Позитивность

Жизнерадостные, доброжелательные люди не могут не заразить своим настроением и оптимистичным отношением к жизни. Не унывающие по пустякам индивиды становятся настоящим солнышком для друзей и знакомых.

Наверное, совет ценить позитивных знакомых излишен. Ведь окружающие сами тянутся к такому типу активных, веселых людей.

Немаловажным качеством, которое тоже стоит ценить в людях, является интеллект. В этот раздел можно включить несколько понятий: ум, образование, проницательность, мудрость, интеллигентность. С человеком, обладающим остроумием и широким кругозором, может легко найтись тема для беседы.

С эрудированным индивидом легко обсуждать и предметы искусства, и насущные проблемы. Кроме того, такие знакомые могут стать мотиватором для личностного роста и развития ваших способностей.

Задайте себе вопрос: что самое ценное в Вашей жизни?

Возможные варианты ответа:

1. Благосостояние (деньги, достаток, изобилие)
2. Тёплые, доверительные отношения (мужчина-женщина, дети, родители, друзья)
3. Здоровье (физическое и душевное)
4. Я сам (я сама).
5. Время.

Давайте вместе разберём эти варианты.

1. Благосостояние.

Конечно, очень важная сторона нашей жизни.

Важно здесь не впасть в крайности: нищету и, наоборот, такое богатство, которое полностью подчинит себе человека – ведь этим богатством надо управлять, не допустить его разбазаривания, думать о его приумножении и защищать от воров.

Ну, а нищета не нуждается в комментариях. Потому что нищета ставит человека на грань выживания, о высоких материях, о душе человеку и не придёт в голову задуматься – тут надо думать только о том, как самому выжить и накормить семью.

Что же требуется для того, чтобы это благосостояние постоянно поддерживать в своей жизни?

2. Тёплые, доверительные отношения (мужчина-женщина, дети, родители, друзья).

Большинство людей мечтают о таких отношениях, но часто мы натыкаемся на непонимание и даже отторжение.

3. Здоровье.

С возрастом начинаются предупредительные звоночки – у всех людей индивидуальные – у кого частая простуда, у кого периодические боли, у кого давление. Т.е. организм просит нас обратить на него внимание.

Мы обращаем, но стараемся отделаться от этих настойчивых просьб как можно быстрее – посетить для начала врача, накормить организм таблетками, уколами, синтетическими витаминами, готовы даже потратить часть своих денег (благосостояния) на все эти мероприятия, иногда решаем вести здоровый образ жизни и даже начинаем заниматься гимнастикой, бегом или другими физическими упражнениями, но постепенно наш энтузиазм куда-то улетучивается и большинство из нас опять возвращается к прежнему образу жизни.

В результате наши болезни превращаются в хронические.

Опять же повторюсь – здоровье требует нашего внимания, а внимание требует времени. Т.к. поддерживать здоровье надо постоянно – правильно питаться, правильно дышать, давать своему организму хоть какую-то физическую нагрузку и движение, поддерживать хорошее настроение и думать позитивные мысли (т.е. настроить себя на приём позитивных мыслей).

А это тоже требует нашего внимания и затрат личного времени.

4. Я сам (я сама).

Правильно, всё правильно. Конечно, в своей жизни у меня самое ценное – я сама, а у Вас – это Вы.

Я считаю, что если человек любит себя – он все 3 предыдущих пункта в своей жизни уже воплотил и уделяет время своим интересам. Находит такое дело, которое ему интересно. Тогда можно сказать, что человек действительно любит себя. Мы живём, пока нам интересно жить.

Только надо помнить, что никто, кроме нас самих, не будет Вам преподносить на блюдечке варианты Вашего дела. Это сделать должны мы самостоятельно.

Каждый день, мы находимся в суетливом мире, наполненном как радостью, так и неприятностями, но жизнь нужно ценить – она у нас одна , тот, кто не ценит жизнь, ничего не добьется в жизни. Большинство людей, не осознает и не думает о своей жизни, 90% людей живут по инстинктам, делая одно и то же, каждый день, ходя на нелюбимую работу.

Страх переполняет человека, который боится перемен в своей жизни, даже если ему не нравиться такая жизнь, в которой он каждый день находится.

Нужно стать счастливым человеком

Для того, чтобы научиться ценить жизнь такой какой она есть, нужно стать счастливым. О счастье, ходит много разговоров и обсуждений. Люди не могут найти своего счастья по той причине, что просто не знают, что это такое и ищут его там, где его нет. Некоторые считают, что , кто-то в благополучии, здоровье, семье, но достигая что-то одно из данного списка, невозможно в полной мере ощутить счастье.

Счастье это объединение нескольких жизненных вершин, которые нужно достигать: здоровье, деньги, успех, душевный покой, радость.

Счастье дает знать, что этот человек ценит свою жизнь

Посмотрите на себя из стороны и людей, которые вас окружают, кто из вас счастлив, конечно же, никто.
Так как только 1% из 100%, на сегодня, по-настоящему счастливые люди, и это не всегда, связано с деньгами и материальным благом.

Счастлив даже тот, кто недостаточно богат, но понял, что ему всего в жизни достаточно и начал ценить жизнь такой, какая она есть. Когда вы осознаете что жизнь нужно ценить, так как она у нас одна, вы обязательно обретете счастье и начнете ценить все, что вас окружает, в том числе и себя.

Ключи темы

1. что нужно ценить в жизни
2. что можно ценить в жизни
3. что нужно ценить
4. что можно ценить в жизни больше всего
5. нужно ценить
6. что я ценю в жизни
7. что люди ценят в жизни
8. что ты ценишь больше всего
9. что ты ценишь в жизни
10. надо ценить
11. что вы цените больше всего
12. что я ценю в жизни и почему
13. что ценит в жизни каждый человек
14. что мне особенно ценно
15. что ты больше всего ценишь в жизни
16. что ты ценишь в жизни больше всего
17. хорошо ценить
18. нужно ценить то что имеешь
19. ксп что я ценю в жизни
20. цените каждого человека в своей жизни

Я научилась ценить важные вещи в жизни

jaanuar 13, 2021

Тийна, которая пять лет проработала в информационном центре Региональной больницы консультантом с личным опытом, оказывая помощь товарищам по несчастью, делится своей историей.

Тийна: «Жизнь прекрасна, просто прекрасна».

Однако мне вовсе не казалось так семнадцать лет назад, в 2002 году. В какой-то момент я заметила, что мой правый сосок втянулся. Некоторое время я успокаивала себя, мол, это возрастные изменения. Самочувствие оставалось хорошим, никакой боли я не чувствовала. Но потом я начала волноваться, и пошла на прием к маммологу. Диагноз я узнала по телефону, когда находилась в загородном доме. Я всегда знала, что я сильный человек и что меня ничто не может пошатнуть. Но после того телефонного разговора я пошла в лес и там ревела. До этого я не плакала много лет. В тот день я, наверное, выплакала и все остальные проглоченные мелкие горести, большие скорби и всю боль мира.

Я была опечалена и сердита. Я думала: «Как я могу быть больной? Ведь я нормально жила и питалась, я не курю, не пью». Муж с детьми приехали ко мне за город, обняли меня и сказали, что всё наладится. Тогда я не могла в это поверить. Мне становилось страшно от одного только слова «рак». Немало моих родственников умерло от него. В том числе моя мама и три тети. Через три дня намечалось празднование моего 55-летнего юбилея. Когда я выплакалась, я взяла себя в руки и решила, что праздник нельзя отменять. И в тот день никто из гостей не должен будет узнать о плохой новости. Но, видимо, я сильно переигрывала, потому что некоторые гости спрашивали, не пьяна ли я. Я смеялась и отвечала «да». В то же время я чувствовала, что хочу играть дальше и что тогда я выздоровею.

Дальше, как полагается, последовала операция; в старой доброй онкологической больнице на улице Хийу, где меня окружали потрясающий персонал и врачи, во главе с доктором Кютнером. Это было возрождение! Мне казалось, что теперь всё прекрасно. Я окончательно поняла, какие у меня заботливые друзья и как обо мне беспокоятся дети и невестка. Избавиться от страха, связанного с потерей груди и переменой во внешности, мне помог мой муж, который сказал, что он любил во мне не только мою правую грудь. После операции мне очень помогла сотрудница социальной службы хийуской больницы Катрин Раамат. Я поняла, какую важную роль играет наша душа, обитающая в физическом теле. Из несчастного случая и беды можно извлечь много уроков.

Я научилась ценить важные вещи в жизни

Я научилась намного сильнее ценить важные вещи в жизни. Не стоит ныть из-за мелочей. Нужно представлять мир радостным, и тогда он станет таким. Нужно говорить людям хорошие слова здесь и сейчас. Нужно наслаждаться жизнью, каждым днем, если есть хоть малейшая возможность это делать. Не стоит думать о том, что завтра может произойти что угодно. Ведь никто из нас не знает, когда «на голову свалится кирпич». Нельзя сидеть дома, понурив голову, и погружаться в свою печаль. Конечно, в начале лечения может закрасться мысль, мол, я приговорена к смерти. Особенно во время тяжело переносимых терапий. Однако всегда стоит принимать лечение. Уже завтра будет лучше. Нужно заниматься тем, что вам по душе, и принимать участие во всех мероприятиях, которые вам нравятся. Забудьте об этих «важных» мелочах. Если мне хочется, я ленюсь. Я не стираю сегодня белье, не убираюсь в комнатах, если не могу, не хочу – я просто наслаждаюсь бытием. Из-за этого мир не станет хуже.

Тийна вместе с консультантом с личным опытом Мерике Вярик

Поддержка друг друга

Огромную поддержку мне и другим людям, которых постигли такие же беды, оказывало и оказывает Северо-эстонское объединение онкологических больных. Мы встречаемся раз в месяц, слушаем лекции, иногда занимаемся рукоделием, обсуждаем происходящее в мире, пьем кофе. Летом мы ездим на летние дни, организуемые Раковым союзом. Поддержка друг друга – так называемое чувство плеча – очень важна. Мы все точно знаем, что мы пережили и какие чувства это в нас вызывало. И мы черпаем силы из своих историй и иногда из своего черного юмора и шуток, которые часто понятны только нам. Обычно мы не обсуждаем на встречах свои болезни, но если у кого-то есть проблема, мы всегда окажем поддержку.

К счастью, в Региональной больнице есть также информационный центр, где работает консультант, который сам перенес рак и знаком с этой проблемой не понаслышке. Там можно получить необходимую информацию о том, как действовать дальше, а также выговориться. Это особенно необходимо тем людям, которым диагноз был поставлен недавно. Какими бы заботливыми ни были наши близкие люди, часто мы не хотим обременять их своими подозрениями и страхами. А после разговора, так сказать, с себе подобными, мы успокаиваемся и начинаем верить, что все будет хорошо. Я тоже работала в информационном центре консультантом с личным опытом на протяжении пяти лет.
Своевременное лечение

Наука и возможности лечения людей сильно продвинулись вперед. Если мы вовремя попадаем к врачу нужной специальности, перспективы выздоровления в таком случае больше и вероятность спокойно жить с контролируемой болезнью выше. Поэтому моя миссия заключается в том, чтобы неустанно повторять, что нельзя прятать голову в песок. Часто мы верим в чудеса, но несмотря на сомнения, следует надеяться все же на доказательную медицину и доверять только врачам. Также всем здоровым людям необходимо участвовать в скрининговых исследованиях, на которые их приглашают, поскольку болезнь, обнаруженная на ранней стадии, лечится гораздо быстрее и эффективнее.

Болезнь как дар

Порой в голову приходит мысль, мол, а может, эта болезнь пришла ко мне как дар откуда то, от кого-то. C ее приходом ушли некоторый эгоизм и неудовлетворенность жизнью. Теперь я осознаю ценность жизни! И ведь теперь я живу совершенно другой жизнью, хожу на другие мероприятия, участвую в другой деятельности. Возможно, если бы я не заболела, я занималась бы другими вещами, шла по другому пути. Да и жила бы я вообще сейчас? Не знаю; невозможно попробовать другой вариант и пожить параллельной жизнью. И так нельзя рассуждать и в отношении других болезней.

Оглядываясь назад, я понимаю, что важнее всего во время лечения и после него были поддержка и заботливое отношение близких людей, друзей и всех тех, кто был готов протянуть руку помощи.

История Мерике

Мерике Вярик: Рак (груди) – не смертный приговор, вам могут помочь «Когда я говорю онкологическому больному, что знаю, что он чувствует, он мне не верит, но когда я говорю, что знаю, что он чувствует и о чем думает, что я сама через всё это прошла, то я ощущаю, как он начинает раскрываться», – говорит Мерике Вярик, бывшая пациентка, страдавшая от рака груди, которая теперь является консультантом-помощником информационного центра Региональной больницы. Мерике – приятная женщина: подвижная, улыбчивая, оптимистичная, с роскошными густыми волосами до плеч…

Читайте подробнее

Газета Eesti Päevaleht: «Новое лекарство против рака вернуло здоровье мужчине с Сааремаа»

Пациент, страдавший от рака почки последней стадии, выздоровел благодаря новому лекарству, которое с будущего года будет финансировать государство. Три года назад мужчина из Курессааре Майдо даже представить себе не мог, в чем может быть причина его ухудшающегося самочувствия. Когда здоровье Майдо, занимавшегося строительством дорог, стало уже очень слабым и у него начала кружиться голова, он пошел в отделение экстренной медицинской помощи Курессаареской больницы.

Читайте подробнее

Я ничего не пускала на самотек

Лийна Даум: «Раз это мороженое мне сейчас улыбается, значит, нет причины плакать. Всё наладится!» 18 ноября 2015 года. Лийна Даум заходит в кабинет хирурга Северо-Эстонской региональной больницы доктора Елизаветы Горошиной с улыбкой на лице, хотя ладони у нее в этот момент потные от страха. Она выслушивает свой диагноз. Сильно развившаяся злокачественная опухоль запустила щупальца в прямую кишку и ободочную кишку. Метастазы поразили лимфатические узлы. Доктор Горошина объясняет ей ситуацию, рисует на бумаге схемы.

Читайте подробнее

Черный юмор против рака

На создание фильма «Чак Бэнд Шоу», вышедшего на киноэкраны в «усабре», эстонских кинематографистов вдохновила жизнь стендап-комика Стюарта Джонсона. Источником вдохновения для съемки нового комедийного фильма неожиданно стала очень серьезная тема – рак яичка. На вопрос о том, почему Стюарт Джонсон шутит над своим раком яичка с большого экрана, комик отвечает просто: «А почему нет. Эта тема не должна быть слишком тяжелой для людей.

Читайте подробнее

Восстановление после рака желудка

Нынешний эпизод «Получасовки здоровья» немного иной, поскольку мы беседуем не с врачом, а с пациентом. У нас в гостях Рево Тюрк, 36-летний отец двоих детей из Пярну. Чуть больше года назад ему диагностировали рак желудка, и поборов эту болезнь, Рево хотел бы поделиться своим опытом и советами с другими людьми и оказывать им поддержку. Поэтому Рево решил выучиться в Региональной больнице на консультанта с личным опытом. Как для вас началась эта история?

Читайте подробнее

Как сохранить боевой настрой?

Сегодня у нас необычный эпизод, поскольку мы беседуем не с врачом, а с пациентом. Рево Тюрк – 36-летний мужчина из Пярну, отец двоих детей, которому чуть более года назад диагностировали рак желудка. На сегодняшний день Рево успешно поборол болезнь и, воодушевленный своим опытом, учится на консультанта с личным опытом Региональной больницы. В новом эпизоде мы обсудим, как справиться с тяжелыми новостями и сохранить боевой дух. Какие чувства овладели вами, когда вы услышали свой диагноз? Я не сразу осознал изначальный диагноз.

Читайте подробнее

Нужно ценить каждый момент жизни цитаты. Цитаты про счастливые моменты в жизни

У каждого из нас свое представление о том, что такое счастье. Для кого-то счастье — это тихая и спокойная семейная жизнь, кто-то ищет возможность реализовать себя в творчестве или бизнесе, а кому-то для счастья необходимо помогать бездомным животным. Для больного счастье — это быть здоровым. Для голодного — кусок хлеба, а для бездомного — крыша над головой. О том, что такое счастье, размышляли многие великие умы.

Мы подобрали для вас цитаты про счастье великих людей. Изречения, высказывания и афоризмы про счастье помогут глубже познать природу этого явления и разобраться, чем счастье является именно для вас. Ведь не секрет, что даже самые знаменитые деятели могли ошибаться и, следовательно, их цитаты про счастье могут быть как выражением мудрости, так и обыкновенным заблуждением.

Какие высказывания верны, а какие нет — решать вам.

Счастье — афоризмы, цитаты, высказывания

Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно.
Будда

Есть только один путь к счастью: преодолеть беспокойство о том, что мы не в силах изменить.
Эпиктет

Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком.
Конфуций

Обычно счастье приходит к счастливому, а несчастье — к несчастному.
Франсуа де Ларошфуко

Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем.
Пифагор

Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым.
Лев Толстой

Настоящую цену счастью узнают лишь тогда, когда оно уже исчезло.
Даниель Зандерс

Будьте счастливы. Это один из способов быть мудрым.
Габриэль Колетт

Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ними по пятам.
Бертольд Брехт

Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым.
Клод Тилье

Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.
Виктор Гюго

Время, деньги… Счастлив тот, кто не считает ни то, ни другое.
Алексей Иванов

Говорят, что несчастье хорошая школа; может быть. Но счастье есть лучший университет.
Александр Пушкин

Действия не всегда приносят счастье; но не бывает счастья без действия.
Бенджамин Дизраэли

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.
Артур Шопенгауэр

Делайте то, что делает вас счастливыми.
Ошо

Для счастья надо либо уменьшить желания, либо увеличить средства.
Бенджамин Франклин

Один из секретов счастливой жизни — непрерывно доставлять себе мелкие наслаждения, и если иные из них можно получить с минимальной затратой денег и времени — тем лучше.
Айрис Мердок

Единственное счастье в жизни — это постоянное стремление вперед.
Эмиль Золя

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Бенедикт Спиноза

Если одно-два приветливых слова могут сделать человека счастливым, надо быть негодяем, чтобы отказать ему в этом.
Томас Пэн

Если мы будем искать счастья, не зная, где оно, мы рискуем с ним разойтись.
Жан-Жак Руссо

Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира.
Зигмунд Фрейд

Мы обладаем только тем счастьем, которое способны понять.
Морис Метерлинк

Здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр

Когда на душе невесело, на чужое счастье больно смотреть.
Альфонс Доде

Иные живут счастливо, сами того не зная.
Люк де Клапье Вовенарг

Каждый кузнец своего счастья.
Саллюстий Гай Саллюстий Крисп

Итак, мы никогда не живем, но только надеемся жить, и так как мы постоянно надеемся быть счастливыми, то отсюда неизбежно следует, что мы никогда не бываем счастливы.
Блез Паскаль

Несчастен тот, кто не может простить себя.
Публий Сир

Как хорошо проведенный день приносит счастливый сон, так плодотворно прожитая жизнь доставляет удовлетворение.
Леонардо да Винчи

Я рождён, и это всё, что необходимо, чтобы быть счастливым.
Альберт Эйнштейн

Я счастлив и доволен, потому что я так думаю.
Ален Рене Лесаж

Я счастлив, потому что мне некогда подумать о том, что я несчастлив.
Бернард Шоу

Лучше хлеб с солью в покое и без печали, чем множество блюд многоценных в печали и горе.
Иоанн Златоуст

Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни.
Джордж Оруэлл

Мудрый сам кует себе счастье.
Плавт

Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
Пифагор

Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
Лев Толстой

Счастье не в счастье, а лишь в его достижении.
Федор Достоевский

Мы не знаем, что будет завтра; наше дело — быть счастливыми сегодня.
Сидней Смит

Мы считаем самоочевидными следующие истины: что все люди созданы равными; что они наделены своим творцом неотчуждаемыми правами; что в число этих прав входят жизнь, свобода и возможность добиваться счастья.
Томас Джефферсон

Не бывает счастья без червоточин.
Гораций

Наслаждаться счастьем — величайшее благо, обладать возможностью давать его другим — еще большее.
Фрэнсис Бэкон

Не ищите счастья слишком жадно, и не бойтесь несчастья.
Лао-Цзы

Любовь — это находить в счастье другого свое собственное счастье.
Готфрид Лейбниц

Не могут люди вечно быть живыми, но счастлив тот, чье помнить будут имя.
Алишер Навои

Не оценишь сладость жизни, не вкусивши горечь бед.
Шота Руставели

Не обязательно жить, но обязательно жить счастливо.
Жюль Ренар

Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.
Нельсон Мандела

Из цитат мы узнали, что такое счастье в понимании известных личностей. Насколько они правы — решать вам.

Для индейцев американского племени Пираха, например, все эти цитаты — не более чем разговоры ни о чем. Для этого маленького племени, которое живет в четырех деревнях в районе реки Маиси, притока Амазонки, состояние счастья является естественной вещью. Они почти как буддисты — живут здесь и сейчас. Прошлое и будущее для них не имеет никакого значения. Пираха именуют себя «правильные люди», а все остальные для них — «мозги набекрень». Они считаются наиболее беззаботным народом на Земле.

Но мы не Пираха. Поэтому нам и свойственно пытаться понять и объяснить состояние счастья. Пусть даже с помощью цитат и афоризмов других людей. Вот, кстати, еще подборка высказываний про счастье .

Будьте счастливы.

В статью вошли цитаты про счастливые моменты в жизни для психологических размышлений. И вот первое изречение: Судьба посылает нам повторение опыта с единственной целью научить нас тому, что мы не захотели усвоить сразу.

Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя

Стараться забыть кого то — значит все время о нем помнить. Жан де Лабрюйер

Люби жизнь, и жизнь тоже полюбит тебя. Люби людей, и люди ответят тебе любовью. А. Рубинштейн.

Важно научиться принимать себя, ценить себя, независимо от того, что другие говорят о тебе.

Воин действует, а глупец протестует. Мирный воин

Мы пожинаем в жизни то, что посеяли: кто посеял слезы, пожинает слезы; кто предал, того самого предадут. Луиджи Сеттембрини

Сова — мудрая птица, но яйца каждое утро сносит все-таки курица. М. Шарган

Величайшая слава не в том, чтобы никогда не ошибаться, но в том, чтобы уметь подняться всякий раз, когда падаешь. Конфуций

Платоническая любовь — чистая идея, возникающая из созерцания платья и улыбки. Братья Гонкур

Ключ к счастью состоит в том, чтобы мечтать, ключ к успеху в том, чтобы превращать мечты в реальность. Джеймс Ален

Лучше быть рабом у любимой, чем свободным у нелюбимой. Э. Берн.

Когда женщина говорит, что ей нечего надеть это значит, что закончилось все новое. Когда мужчина говорит, что ему нечего надеть это значит, что закончилось все чистое.

Никогда не покупайте вещь, прельстившись ее дешевизной, такая вещь, в конечном счете, обойдется вам дорого. Джефферсон Томас

Почему мы закрываем глаза, когда молимся, мечтаем или целуемся? Потому что самые прекрасные вещи в жизни мы не видим, а чувствуем сердцем.

Самое приятное сделать то, о чём думают, что ты этого никогда не сделаешь. Арабская пословица

Завтра — первый чистый лист книги в 365 страниц. Напиши хорошую книгу. Брэд Пейсли

Никогда нельзя судить о том, что у человека на уме, по тому, что он говорит.

Ты очень любишь говорить о любви своей, но забываешь её делиться.

Романтически настроенной женщине претит секс без любви. Поэтому она спешит влюбиться с первого взгляда. Лидия Ясиньская

Любовь история в жизни женщины и эпизод в жизни мужчины. Ж. Рихтер.

Не забывайте, что в сравнении с вечностью все это семечки.

Жизнь — не страдание и не наслаждение, а дело, которое мы обязаны делать и честно довести его до конца. А. Токвиль

Мудрость людей измеряется не их опытом, а способностью его приобретать. Бернард Шоу

глупые мечтают, умные планируют. Ленивые ждут, трудолюбивые вкалывают. Жадные хватают, добрые отдают. Злые наказывают, великодушные прощают. Хитрые обманывают, простаки верят. И только мудрые делают всё это вовремя. Стас Янковский

Любить — значит видеть чудо, невидимое для других. Ф. Мориак.

Мудрый человек — тот, кто делает сегодня то, что глупцы будут делать через три дня. Абдуллах ибн Мубарак

Есть люди, которые соринку в чужом глазу увидят, бревна в своем не видя. Бертольд Брехт

Созерцательная жизнь часто очень безрадостна. Нужно больше действовать, меньше думать и не быть сторонним свидетелем собственной жизни. Н. Шамфор

Идеал — это путеводная звезда. Без нее нет твердого направления, а нет направления — нет жизни. Толстой Л. Н.

Жизнь продолжается, когда привычный образ жизни умирает.

Обыденный «здравый смысл» обнаруживает устойчивую тенденцию к отвержению проблемы человеческого существования (экзистенции). Он интуитивно полагает, что в делах человеческой экзистенции ему, здравому смыслу, делать нечего. Херсонский Б.Г.

Любовь есть совершенство добродетелей.

Научиться мудрости так же невозможно, как научиться быть красивым. Генри Уилер Шоу

Жизнь духа выше жизни плоти и независима от нее. Часто в теплом теле заключен закоченевший дух и в жирном — дух тощий и хилый. Что значат для нас все богатства мира, когда мы нищи духом? Г. Торо

Недавно я понял, для чего нужна электронная почта чтобы общаться с теми, с кем не хочешь разговаривать. Джордж Карлин

Страдание обладает большим созидательным потенциалом.

Ценностям мы не можем научиться — ценности мы должны пережить. Франкл В.

Иногда думаешь: все кончено, точка, а на самом деле это начало. Только другой главы.

Если любовь прошла — оставайтесь человеком!

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме. Альберт Эйнштейн

Человек, познавший свою жизнь, подобен человеку-рабу, который вдруг узнает, что он царь. Л. Толстой

Если у тебя получилось обмануть человека, это не значит, что он дурак, это значит, что тебе доверяли больше, чем ты этого заслуживаешь. Туве Янссон,.Все о Муми-троллях.

Единственный урок, который можно извлечь из истории, состоит в том, что люди не извлекают из истории никаких уроков. Бернард Шоу

Мир движется вперед благодаря тем, кто страдает. Лев Толстой

Требуется лишь минута, чтобы заметить кого-то, час, чтобы кто-то понравился, день, чтобы полюбить кого-то, и вся жизнь, чтобы забыть.

Что бы с вами ни случилось, все это уже случалось с кем-то из ваших знакомых, только было еще хуже. Закон Мидера

Кроме высшего образования нужно иметь хотя бы среднее соображение и, как минимум, начальное воспитание.

Желание это тысяча способов, нежелание это тысяча препятствий

Trahit sua quemque voluptas — всякого влечёт своя страсть

Цитаты и Афоризмы 05.04.2018

Дорогие читатели, согласитесь, мы все хотим быть счастливыми – это едва ли не главное человеческое желание. Но может ли кто-то дать точное определение счастью? Ведь все мы разные, и счастье у каждого свое.

Для кого-то счастье – это когда сбывается сокровенное желание. Кто-то не видит себя счастливым без семьи. Для других счастье невозможно без успешной карьеры, а кто-то счастлив от того, что влюблен. Более того, в разный период жизни счастье для одного и того же человека может заключаться в разных вещах, иногда даже абсолютно противоположных. И все это отражено в афоризмах про счастье.

Помните цитату про счастье героини фильма «Доживем до понедельника»? «Это же невозможно – объяснить счастье… Все равно что прикнопить к бумаге солнечный зайчик…» А мы все же попробуем.

Мне кажется, что лучше всего понятие счастья раскрывается не в сухих определениях толковых словарей, а в цитатах и афоризмах о счастье.

Размышления великих людей о счастье

О том, в чем заключается счастье и как его достичь, размышляли многие мудрецы и деятели искусства. Все они, безусловно, сходились в одном мнении – человек сам кузнец своего счастья и только от нас самих зависит, сможем ли мы быть счастливыми. Цитаты великих людей о счастье также доносят до нас мысль о том, что иногда наше счастье гораздо ближе, чем мы думаем.

«Один раз в жизни счастье стучит в дверь каждого, но часто этот каждый сидит в соседнем кабачке и не слышит стука».

Марк Твен

«Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты».

Конфуций

«Счастье приходит к тому, кто ищет его и думает о нем меньше всего. Счастье – не объект для поисков; это всего лишь состояние. Не нужно идти за счастьем, оно должно идти за вами. Оно должно захватить вас, а не вы его».

Джон Берроуз

«Со счастьем дело обстоит так же, как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится».

«Надежда на счастье, пусть даже обманчивая, никогда не причиняет человеку зла, потому что она облегчает жизнь».

Лопе де Вега

«Если бы строили дом счастья, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания».

Жюль Ренар

«Исключительно счастье человека – быть при своем постоянном любимом деле».

Владимир Немирович-Данченко

«Счастье продает нетерпеливым людям великое множество таких вещей, которые даром отдает терпеливым».

Фрэнсис Бэкон

Михаил Пришвин

«Я считаю, счастье – это гармония между тем, чего мы хотим от жизни, и реальностью, в которой мы существуем. Когда наши ожидания и реальность совпадают, мы счастливы. Только совпадают они, мягко говоря, далеко не всегда».

Владимир Яковлев

Только вчитайтесь в эти строки… Это не просто красивые слова. Эти цитаты о счастье со смыслом наверняка заставят вас задуматься.

«Счастье начинается с ненависти к несчастью, с физиологической брезгливости ко всему, что искажает, уродует человека, с внутреннего органического отталкивания от всего, что ноет, стонет, вздыхает…»

Максим Горький

«Так со смертными судьба порой играет: то вознесет их вверх, то в пропасть низвергает. И так устроен мир, что в счастье иногда уже заключена великая беда».

Пьер Корнель

«Никогда счастье не ставило человека на такую высоту, чтобы он не нуждался в друге».

Луций Аней Сенека

«Счастливые люди успеха не добиваются: они настолько в ладу с самими собой, что их просто ничто другое не интересует».

Агата Кристи

«Счастлив тот, кто может разглядеть красоту в обычных вещах, там, где другие ничего не видят».

Камиль Писарро

«И на душе такая тишина, что кажется, от счастья задохнешься…»

Эльдар Рязанов

«За дверью счастливого человека должен стоять кто-нибудь с молоточком, постоянно стучать и напоминать, что есть несчастные и что после непродолжительного счастья наступает несчастье».

Антон Павлович Чехов

«Возможно, и на пороге смерти прибита подкова счастья».

Станислав Ежи Лец

«Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет».

Франц Кафка

Помните то острое чувство счастья, которое испытываешь только в детстве? Именно тогда ощущение его всего пронзительнее и ярче. Цитаты про детей и счастье помогут нам вспомнить это время.

«С возрастом мы утрачиваем многие важные качества. И одно из них – дар быть счастливым просто так. Ловить на крючок маленькие радости и подолгу с восторгом разглядывать их».

Надея Ясминска

«Дети сразу и непринужденно осваиваются со счастьем, ибо они сами по природе своей – радость и счастье».

Виктор Гюго

«Научить человека быть счастливым нельзя, но воспитать его так, чтобы он был счастливым, можно».

Антон Макаренко

«Счастье есть воображаемое состояние, которое прежде предписывалось предкам; теперь же взрослые обычно приписывают его детям, а дети – взрослым».

Томас Сас

Самому вернуться в детство, к великому сожалению, невозможно. Но ненадолго возвратить в него могут нас наши дети. Ведь любовь к ребенку – одно из острейших и незабываемых моментов счастья.

«Счастье для мамы – улыбка младенца, что месяцами носила под сердцем».

«Самое дорогое ожерелье женщины – это руки обнимающего ребенка».

«Когда рождаются дети, в доме исчезает порядок, деньги, спокойствие, отдых – и приходит счастье».

«Лучший способ сделать детей хорошими – сделать их счастливыми».

Оскар Уайльд

Искренняя улыбка – признак счастья

Когда мы счастливы – мы улыбаемся. Такую улыбку невозможно спутать с вежливой или приветственной. От такой улыбки светятся глаза, и человек преображается. В цитатах про улыбку и счастье это очень точно отражено.

«Улыбнись, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, улыбнись по-настоящему, с искренней радостью, расправь плечи и выпрямись, как будто ты счастлив и горд и хочешь петь от счастья. Тело поверит и возрадуется, может, не сразу, но очень быстро, оно просто не умеет по-настоящему страдать, когда ты искренне улыбаешься. А вслед за телом опять возрадуется душа…»

Мария Семенова

«Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было».

Габриэль Гарсия Маркес

«Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире».

Иммануил Кант

Коротко о счастье

Иногда для того, чтобы описать свое виденье счастья, не требуется множество слов. Свидетельство тому короткие цитаты про счастье – весьма лаконичные, но при этом глубокие по смыслу.

«Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, – просто смешно».

Будда

«Мудрый сам кует себе счастье».

Тит Макций Плавт

«В белизне уйма оттенков. Счастье, как и весна, каждый раз меняет свой облик».

Андре Моруа

«Счастья целиком без примеси страданий не бывает».

Уильям Шекспир

«Счастье, как здоровье: когда оно налицо, его не замечаешь».

Михаил Булгаков

«Счастье есть удовольствие без раскаянья».

«У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье…»

Лев Толстой

«На свете нет и не может быть ничего более страшного, чем вечное счастье».

Бернард Шоу

«Как редко счастье мы встречаем… Как жаль, что иногда не можем мы его сберечь…»

Юрий Колчак

«Счастье вещь нелегкая: его трудно найти в себе самом и нелегко найти вне себя».

Себастьен-Рош Николя де Шамфор

«Счастье не имеет сравнительной степени».

Жорис де Брюйн

«Хронического счастья так же нет, как нетающего льда».

Александр Герцен

«Нас мучит не столько жажда счастья, сколько желание прослыть счастливцами».

Франсуа де Ларошфуко

«Единственное счастье в жизни – это постоянное стремление вперед».

Эмиль Золя

«Кто не помнит о прошлом счастье, тот старик уже сегодня».

Эпикур

Короткие цитаты со смыслом о счастье лишний раз подтверждают, что счастье и одиночество – вещи несовместимые.

Исуна Хасэкура

«Человек живет настоящей жизнью, если счастлив чужим счастьем».

Иоганн Вольфганг Гете

«Счастье увеличивается от того, что им делишься с другими».

Жюльен Офре де Ламеттри

«Счастье в одиночестве – не полное счастье».

Александр Дюма-отец

«Принести кому-то счастье – само по себе счастье».

Эйдзи Микагэ

«Человек увеличивает свое счастье в той мере, в какой он доставляет его другим».

Иеремия Бентам

«Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное».

Платон

«Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его».

Бернард Шоу

О женском счастье

Что это такое – женское счастье? Дети? Любимый человек? Карьера? Разве можно его вообще описать одним словом? Одним нельзя. А несколькими можно. Именно такие цитаты про женское счастье – короткие, но емкие.

«Счастье мужчины называется – хочу, счастье женщины называется – он хочет!»

Фридрих Ницше

«Женское счастье – это умение перейти от одного возраста к другому. А возрастов у женщины три – дочь, жена и мать».

Борис Акунин

«Когда ты наконец получаешь то, что хотела, оказывается, что это вовсе не то, чего ты хотела».

Гертруда Стайн

«Если в доме счастлива женщина, то счастлива вся семья. Если женщина несчастлива – не счастлив никто».

А чем женское счастье отличается от мужского? Ну, кроме классического «был бы милый рядом»? Иногда женщину делают счастливой совершенно неожиданные вещи. Афоризмы про счастье со смыслом помогут нам в этом разобраться.

«Очень часто женское счастье не приходит лишь потому, что ему нечего надеть».

«Самый красивый наряд женщины – это счастье. Носите его не снимая!»
«Надеваешь каблуки – чувствуешь себя шикарной женщиной, снимаешь – счастливым человеком».

«Настоящей женщине много не надо. Настоящей женщине нужно все!»

«А я счастлива по умолчанию. И настройки менять не намерена!»

«Как сделать женщину счастливой? Хороший вопрос… И если ты ищешь ответ, ищи его в своей женщине. Она сама тебе обо всём поведает. Нет, конечно, она не расскажет об этом так откровенно, как тебе хотелось бы… Просто слушай её, слушай очень внимательно. Всё, что она говорит, всё, что она хотела сказать, но не сказала, всё, что могла бы сказать, но не захотела…

Нет инструкции к женскому счастью, а если бы и была, то к каждой женщине прилагалась бы своя. И то, что составит счастье одной, в составе другой может не оказаться вовсе. Есть и такие ингредиенты, которые являются основой всех составов, но они давно найдены. Это те ответы, которые лежат на поверхности, а твоя задача распознать желания глубинные. Ей так важно, чтобы ты понял, чтобы услышал между слов, прочёл между строк о том, какое оно… ЕЁ счастье.

В данный сборник вошли цитаты про моменты жизни для самопознания и развития. И вот первое выражение: Каждый счастлив ровно настолько, насколько он умеет быть счастливым. Дина Дин

Корабль жизни поддается всем ветрам и бурям, если не имеет трудового балласта. Стендаль

У женщин — все сердце, даже голова. Жан Поль

Если человек хочет прийти к самому себе, его путь лежит через мир. Франкл В.

Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.

Любовь история в жизни женщины и эпизод в жизни мужчины. Ж. Рихтер.

Не забывайте, что в сравнении с вечностью все это семечки.

Самый бедный человек не тот, у кого нет ни гроша в кармане, а тот, у кого нет мечты. — Сократ.

В конце любви, как и в конце жизни, еще живут для страданий, но не для наслаждений. Тот, кого разлюбили, обычно сам виноват, что вовремя этого не заметил. Ф. Ларошфуко.

Слабые натуры ведут себя исключительно властно с теми, кого находят еще более слабыми. Этьен Рей

В любви нет победителей, есть потерпевшие.

Никогда себя не жалейте и никому не позволяйте это делать.

Нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. С. Коннолли.

Умей оставаться самим собой и ты никогда не станешь игрушкой в руках судьбы. Парацельс

О, это было чудесное время; я была так несчастна! Софи Арну о своей первой любви

Мы мысленно возвращаемся к первой любви, чтобы покончить с последней.

Никогда ведь не знаешь, насколько ты привязан к человеку, пока эта связь не оборвется.

Самый лучший способ подбодрить себя это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен

Говорят, что любовь убивает ложь. Но откровенность убивает ее быстрее.

Женщины домогаются мужчин просто потому, что их домогаются другие женщины. Махабхарата, V, 33

Вкладывайте свою любовь во все, что вы делаете. Если у вас неприятности, — обратитесь внутрь себя: какой урок из этой ситуации следует извлечь? Луиза Хей

Не стоит гоняться за счастьем. Оно подобно кошке гоняться за ней бесполезно, но стоит заняться своими делами, как она придет и мирно ляжет вам на колени.

Никогда не давайте никому ваш лучший совет, потому что они не собираются следовать ему. Актёр, режиссёр, сценарист и продюсер Джек Николсон

Цель — это путь во времени. Ясперс К. (Удивительные цитаты о жизни со смыслом короткие, но умные)

Оставь мутную воду в покое, и она станет чистой и прозрачной.

Благоразумие и любовь не созданы друг для друга: по мере того как растет любовь, уменьшается благоразумие.

Страшная пустота жизни. О, как она ужасна В. Розанов

Из всех путей выбирайте самый сложный там вы не встретите конкурентов.

В любви мы зачастую более бываем, счастливы тем, чего не ведаем, нежели тем, что знаем. Ф. Ларошфуко.

Дорога, ведущая к успеху, вечно обновляется. Успех это поступательное движение, а не точка, которую можно достичь. — Энтони Роббинс.

Каждый мечтает получить такую любовь, которой он не заслуживает.

Если вы думаете, что Вселенная сидит и придумывает для вас проблемы и болезни, то у вас мания величия. Она просто реализует ваши мысли.

Вернуть ничего нельзя. Ничего нельзя исправить. Иначе все мы были бы святыми. Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее.

Побуждения и инстинкты толкают, а основания и смыслы притягивают. Франкл В.

Твой поцелуй так сладок был, что я от счастья просто окрылилась!

Падает тот, кто бежит. Ползущий не падает.

Мудрёно пишут только о том, чего не понимают. В. Ключевский

Никогда не говори людям о своих проблемах, 80% ими не интересуются, а остальные 20% рады, что они у тебя есть.

Зло только внутри нас, то есть там, откуда его можно вынуть. Лев Толстой

Любовь есть кризис, решительная минута жизни, с трепетом ожидаемая сердцем. .

Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву. Б. Шоу.

Самая большая человеческая глупость боязнь. Боязнь совершить поступок, поговорить, признаться. Мы всегда боимся, и потому так часто проигрываем.

Нежность — лучшее доказательство любви, чем самые страстные клятвы.

Если вы желаете преуспеть, вы должны искать новые пути, а не ходить по истоптанным дорогам достигнутого успеха.

Свою любовь нёс как купюру, — которую никто не хотел разменять. Г. Малкин

Чем сердце просторнее, тем более вмещает в себе любимых; чем грешнее, тем оно теснее, тем менее оно способно вмещать в себе любимых — до того, что оно ограничивается любовью только к себе и то ложной; любим себя в предметах, недостойных бессмертной души: в сребре и злате, в любодеянии и прочем подобном. Св. праведный Иоанн Кронштадтский

Проинвентаризовав внутренние резервы и недостатки, Вы обнаружите, что самое уязвимое Ваше место — отсутствие уверенности в себе.

Все остальное неважно… Когда дома ждет любимое чудо и мужчина с которым хочется прожить вечность!

В любви люди познают друг друга и принимают таковым, а не создают себе идеала!

Очень важно полностью отдавать себя текущему моменту, а не ждать, пока наступит следующий. Необходимо полностью погружаться и наслаждаться тем, что происходит в настоящую минуту.

Горы счетов растут на глазах, и у вас нет ни малейшего представления, как вы будете их оплачивать. У матери Альцгеймер, и забота о ней высасывает из вас все соки. Вы начинаете сомневаться, что до вас хоть кому-то есть дело. Но именно в этот момент ваше сердце бьется, вы дышите, не голодаете и имеете крышу над головой. При всех обстоятельствах, желаниях и требованиях — у вас-то все в порядке. В тот момент, когда вы готовите ужин, или покупаете продукты в магазине, или едете на работу, или читаете почту — остановитесь и в том самом мгновении, в котором вы есть, напомните своему сознанию: вот прямо сейчас у меня все хорошо.

Через некоторое время и какое-то число повторов привычка быть в настоящем и успокаивать сознание в действительности изменит нейронные связи в вашем мозгу — это особый процесс, который называется нейропластичностью, — и это станет вашей нормой.

Жизнь всегда происходит Cейчас.

Почаще отвлекайтесь от мыслей — увлекайтесь моментом…

И что бы ни случилось с нами ЗАВТРА…

у нас в запасе есть СЕГОДНЯ и СЕЙЧАС! ツ

Ты находишься там, где твои мысли.
Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть.

И этот миг только ваш!
Сделайте его таким, каким вам действительно хочется!

Проживайте каждое мгновение, потому что его невозможно повторить. Цените, пока оно есть, пока оно не промелькнуло и не кануло навсегда. Живите здесь и сейчас, цените обычные минуты жизни.

Время для счастья — сейчас.

Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь…
Есть люди, которые думают, что когда-то было или будет лучше, чем сейчас…
А есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают! 🙂

Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом…

Тит Нат Хан

Есть моменты, в которые человек ни о чем не думает, не размышляет, не оценивает, но их не так много. Мы называем эти моменты счастливыми. Это тот момент, когда ты полностью остаешься там, где находится твое тело, остаешься здесь. Это ощущение счастья, состояние влюбленности, покоя.

Мы всегда ждем чего-то: выходных, каникул, отпуска. Мы грезим этим изо дня в день, заваленные книгами и работой, строим планы и размышляем, чем бы мы могли заняться будь сейчас свободное время. И нам хочется этого. К сожалению, — это очередное «если бы», от чего точно нужно избавляться в своей жизни. Когда приходят долгожданные дни свободы — желания и планы что-то сделать улетучиваются, и если и находятся силы чем-то заняться, то точно не в той мере и не с таким рвением, как мы представляли это когда были заняты. Когда чего-то много мы перестаем это замечать и ценить. А со временем лучше не шутить. Дружба с ним нам и так дорого обходится. Нужно стараться выделять больше времени для своих желаний, цените его, пользуйтесь разумно. Находите любимые занятия и места, создавайте сами свои дни и вечера и хорошего станет больше…

Делить жизнь на прошлое, настоящее и будущее придумал разум, но это деление абсолютно искусственно. Прошлое и будущее — это мыслеформы, иллюзия, умственная абстракция. Ты можешь вспоминать прошлое только в данный Момент. Событие, которое ты вспоминаешь, происходило в данный Момент, и вспоминается оно тебе тоже в данный Момент. Будущее, когда оно наступает, наступает в данный Момент. Так что единственная вещь, которая только и реальна, единственное, что всегда есть — это настоящий Момент.

Экхарт Толле «О чем говорит тишина»

Сейчас — хорошее время, чтобы простить…

Сейчас — хорошее время, чтобы любить себя…

Сейчас — хорошее время, чтобы позволить себе жить легче. ..

Жизнь — это здесь и сейчас, а не завтра и потом.

То, что вы делали минуту назад или вчера,

или в течении последних шести месяцев,

или последние шестнадцать лет,

или последние пятьдесят лет —

ничего не значит.

Действительно важно то,

что вы делаете прямо сейчас.

В каждой минуте есть что-то великое. Например, счастье…

Живите настоящим днем, каждым днем, как будто он может закончиться на закате.

Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья. А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.

В КАЖДОМ МГНОВЕНИИ

Я в каждом месте нахожу рай, в каждой ситуации вижу благо, в каждом человеке — любовь.

На самом деле всё, что нужно сделать — это полностью принять этот момент. Тогда ты в ладу со здесь и сейчас и в ладу с собой. Экхарт Толле

Прошлое — ушло, будущее — еще не наступило. Остается только этот момент — чистый, насыщенный энергией. Живите им!

Жизнь всегда происходит сейчас.

Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить всё намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью. Ричард Карлсон

Порой настоящий момент невозможно принять, он неприятен или ужасен. Есть то, что есть. Наблюдай за тем, как ум создает ярлыки и как происходит их раздача, как непрерывное пребывание в суждениях создает боль и делает тебя несчастным. Отслеживая механизмы работы ума, ты отходишь от стереотипа сопротивления и, тем самым, позволяешь настоящему моменту быть. Это состояние дает тебе возможность чувствовать вкус внутренней свободы от внешних обстоятельств, вкус состояния истинного внутреннего покоя. Тогда просто наблюдай за тем, что происходит, и при необходимости или по возможности- действуй. Сначала прими — потом действуй. Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом преобразит всю твою жизнь.

Экхарт Толле

— Что делать будем?

— Наслаждаться моментом.

Данный момент — вот, что является самым важным.

Мгновение только мгновение, — человеку кажется так неважно мгновение, что он пропускает его, а только в этом вся его жизнь, только в мгновении настоящего может он сделать то усилие, которым берется царство божие и внутри и вне нас. Лев Толстой

НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ

Когда твое внимание переносится в настоящий момент, это и есть готовность. Это как будто ты выходишь из сна — сна, состоящего из мыслей, из прошлого и будущего. Так ясно, так просто. В нем совершенно нет места для создавания проблем. Только настоящий момент — как таковой. Экхарт Толле

Просто остановитесь, перестаньте искать. Всё, что вы искали, находится перед вами, стоит только протянуть руки и взять то, что предназначалось для вас с самого рождения. Просто перестаньте искать, насладитесь тем, что есть. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, с кем бы вы ни находились, просто слушайте, наблюдайте, присматривайтесь, познавайте. Просто живите. Живите так, как будто вы только что появились на свет и увидели все, что вас окружает вокруг! Счастье жизни заключается в настоящем моменте, в умении жить сейчас и каждое мгновение чувствовать, слышать, видеть, дышать… Каждое мгновение — Жить.

Если хотите жить счастливо, любите повседневные мелочи.
Сияние облаков, шелест листьев, чириканье стайки воробьев, лица прохожих — во всех этих повседневных мелочах находите наслаждение.

Акутагава Рюноске

Мир преподнесет тебе себя в точности таким, каким ты сам себе станешь его представлять.

Ты постоянно подгоняешь свою жизнь под собственные представления о ней.

Во что ты достаточно сильно поверишь, то ты и увидишь в своей жизни. И ни в коем случае не наоборот. В сущности, повседневный ад, в котором ты живешь, — не что иное, как результат твоей упрямой веры в то, что здесь и сейчас — отнюдь не рай.

Чак Хиллиг

Сидишь — и сиди себе; идёшь — и иди себе.
Главное — не суетись попусту.

Ты — сад Радости, тебе никто не нужен, чтобы быть счастливым. В саду Радости ты пребываешь, но, вспоминая о старом, печалишься. Эта Радость, это Мгновение разрушит и ум, и страдание, поскольку это Мгновение как раз и есть Счастье. Так что не возвращайся больше к прошлым мгновениям, которые приносят страдание. Пападжи

Величайшее чудо — просто быть!

Меня интересует восторг. Меня интересует абсолютное слияние с космосом на бытовом уровне. Если я целуюсь, то меня нет в этот момент. Если я пою песню, меня нет в этот момент. Вот это меня интересует. Я ищу там, где меньше всего отвлечения. Где меньше всего зайчиков вокруг. Я не хочу впустую тратить свои силы. Если опять взять аналогию с поцелуем, есть люди, которые целуются и думают — мне еще надо сегодня позвонить этому, сделать это, это и это. А так неинтересно. Если я что-то делаю, я хочу быть весь там. Я пришел к той точке зрения, что мне хочется неразбавленного счастья.

Борис Гребенщиков

Чтобы научится жить сейчас, необходимо отпустить всё, что произошло вчера.

Настоящий момент — это поле, на котором происходит игра жизни. И нигде больше она происходить не может. Секрет умения жить, секрет успеха и счастья можно выразить тремя словами: Единство с Жизнью. Единство с жизнью — это единство с тем, что есть Сейчас. Осознав это, вы поймете, что не вы живете своей жизнью, а жизнь живет вами. Жизнь — это танцор, а вы — танец. Экхарт Толле

Лучший способ позаботиться о будущем —

Вечность пульсирует в каждом вдохе…

Кто понял жизнь, тот не спешит. Остановись…

Почувствуй вкус каждого мгновения!

ПРОШЛОГО НЕТ

Вселенная мгновение за мгновением воссоздается заново. Поэтому на самом деле прошлого нет, есть лишь воспоминание о прошлом. Моргните глазом и мир, который вы увидите, не существовал, когда вы закрывали его. Поэтому единственно возможное состояние ума — удивление. Единственно возможное состояние сердца — восторг. Небеса, которые вы видите сейчас, вы никогда не видели прежде. Сейчас — есть идеальный момент. Будь счастлив этим.

Терри Пратчетт «Вор времени»

ЖИТЬ БЕЗОБИДНЫМ НАСТОЯЩИМ

Когда Вы перестанете копаться в том, что уже произошло…

И тревожиться о том, что ещё не случилось…

Тогда Вы сможете ощущать Радость Жизни.

Оставайся в настоящем. Ты ничего не можешь изменить в прошлом, а будущее никогда не будет приходить к тебе в точности таким, каким ты его представлял или ожидал увидеть. Дэн Миллмэн.

Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить в настоящем.

Не бойся того, что будет завтра. Полюби своё сегодня, полюби его любым, нежеланным, плохим. И тогда оно ответит тебе любовью, подобно тому, как отвечает любовью тот, кого уже никто не хочет видеть и принимать, и вдруг находится кто-то, кто принимает его тотально.

Тебя слишком занимает, что было и то, что будет… Мудрецы говорят: прошедшее — забыто, грядущее — закрыто, настоящее — даровано. Поэтому его и зовут настоящим.

Не позволяйте часам и календарю затмевать тот факт, что каждая секунда жизни есть чудо и тайна.

Забудь прошлое, оно несет печали, не думай о будущем, оно несет тревоги, живи настоящим, потому что только так можно быть счастливым.

Жестокий небосвод мольбою не гневи,

Исчезнувших друзей обратно не зови.

Вчерашнее забудь, о завтрашнем не думай:

Сегодня ты живешь — сегодняшним живи.

Омар Хайям

Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.

Лишь прекратив печалиться о прошедшем и переживать о будущем, я могу наслаждаться тем, что сейчас происходит.

День вчерашний — уже история.
Завтрашний — тайна.
А сегодняшний день — дар, примите его.

Так рассуждал Паровозик из Ромашково: остановись,оглядись,послушай,а то можешь опоздать на всю жизнь…

Делая вдох, я успокаиваю свое тело и разум.
Делая выдох, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что этот момент удивителен!

Вчерашний день — это история.

Завтрашний — загадка.

Сегодняшний — подарок!

Как-то раз из окна своего дома, откуда видна была рыночная площадь, раби Нахман заметил одного из своих учеников. Тот очень спешил куда-то.

Успел ли ты сегодня утром взглянуть на небо? — спросил его раби Нахман.

Нет, раби, у меня не было времени.

Поверь мне, через пятьдесят лет всё, что ты здесь видишь, исчезнет. Тут будет другая ярмарка — с другими лошадьми, с другими телегами, и люди тоже будут другие. Меня уже не будет здесь, и тебя тоже. Что же есть тут такого важного, что у тебя нет времени взглянуть на небо?…

Мир — прекрасен, совершенен, и бесконечно интересен. Просто нужно осознать жизнь в моменте Здесь и Сейчас. И она раскроет перед вами все свои двери. Да будьте открыты сердцем!

Эго держит тебя в ожидании: завтра, когда ты преуспеешь, ты сможешь радоваться. А сегодня, разумеется, ты должен страдать, ты должен жертвовать. Завтра попросту означает то, что не случается никогда. Это откладывание жизни на потом. Это великолепная стратегия, позволяющая держать тебя в плену страданий. Эго не может радоваться в настоящем. Оно не способно существовать в настоящем; оно обитает лишь в будущем либо в прошлом, — которых нет. Прошлого уже нет, будущего ещё нет; и то, и другое — несуществующие вещи. В настоящем, чистом мгновении ты не обнаружишь в себе эго — только безмолвную радость и чистую безмолвную пустоту.

ОШО —

Никогда не возвращайся в прошлое. Оно убивает твоё настоящее. Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твоё драгоценное время. Истории не повторяются, люди не меняются. Никогда никого не жди, не стой на месте. Кому надо — догонят. Не оглядывайся. Все надежды и мечты — лишь иллюзии, не давай им завладеть тобой.

Помни! Никогда и ни при каких обстоятельствах не опускай руки. И всегда люби, без любви нельзя жить, но люби это настоящее, прошлого не вернуть, а будущее может не начаться.

Порой говорим, как было раньше хорошо, как скучаем по тем временам. В будущем, тоже самое скажем о том, что происходит сейчас. Цените настоящее.

Если ты все время будешь оглядываться назад, то не сможешь увидеть, что лежит впереди…

М/ф «Рататуй» —

Закройте глаза — и Вы увидите. Перестаньте слушать — и Вы услышите. Останьтесь наедине со своим сердцем — и Вы будете осознавать…

Используй каждое мгновение, чтобы потом не раскаиваться и не жалеть о том, что упустил свою молодость.

Пауло Коэльо —

Попробуйте, хотя бы в малом, не привносить свой ум.
Смотрите на мир — просто смотрите.
Не говорите «нравится», «не нравится». Не говорите ничего.
Не произносите слова, просто смотрите.
Ум почувствует неудобство.
Уму хотелось бы что-нибудь сказать.
Вы просто говорите уму:
«Молчи, дай мне увидеть, я просто буду смотреть»…

Протягивая руки к звездам, люди часто забывают о цветах под ногами.

Д.Бентем —

Жизнь такая, как ее видят. Это достаточно волшебно, чтобы не изобретать ничего больше.

-— Бернард Вербер —-

Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Принимай реальность такой, какая она есть.
Цени все, что приходит в твою жизнь.
Наслаждайся, пока это длится.
Отпускай, когда придет время.

Меня воодушевили слова Чогьяма Трунгпы, тибетского мастера медитации, которого как-то спросили, как ему удалось, убегая от китайского нашествия, вместе с учениками перейти Гималаи, почти не имея ни подготовки, ни провизии, не зная пути и исхода своего рискованного предприятия. Его ответ был кратким: «Поочерёдно двигая ногами».

Хорхе Букай

Счастье доступно каждому, и доступно прямо сейчас.
Нам нужно всего лишь остановиться и внимательно посмотреть на те сокровища, которые уже окружают нас.

Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь.
Есть люди, которые думают, что когда-то было (будет) лучше, чем сейчас.
Есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают.

Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.

Жизнь — это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого не существует.

Покой и безмятежность могут существовать только в настоящем мгновении. Если вы действительно хотите быть в мире и гармонии, вы должны быть в мире и гармонии прямо сейчас.

Вся жизнь пролетает в одном лишь мгновении.
В этих мгновениях весь ты…

Живи в мире без идей о том, что будет дальше. Будешь ли ты победителем или побежденным, это неважно. Смерть отнимет все. Побеждаешь ты или проигрываешь, это несущественно. Единственное, что важно, — и было важно всегда, — это, как ты сыграл в игру. Наслаждался ли ты ею? — самой игрой… — и тогда каждое мгновение становится мгновением радости.

Ошо

Ходить по воде — это не чудо.
Чудо — это ходить по Земле и ощущать себя действительно живущим прямо сейчас.
И улыбаться!

Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем-то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав мои слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Они же скажут тебе, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождём. Они скажут, что слишком заняты для подобных занятий. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени…

Робин Шарма —

РАДОСТЬ ЖИЗНИ

Спроси себя: «Испытываю ли я радость, спокойствие и легкость от того, чем сейчас занимаюсь?».

Если нет, то это означает, что время заслоняет настоящий момент, а жизнь воспринимается как тяжелая ноша или как борьба. Если в том, чем ты занимаешься, нет ни радости, ни спокойствия, ни легкости, то это не обязательно означает, что тебе следует изменить то, что ты делаешь.

Достаточно изменить то, КАК ты это делаешь.

«КАК» всегда важнее, чем «ЧТО».

Посмотри, есть ли у тебя возможность уделить еще больше, причем намного больше, внимания САМОМУ ДЕЛАНИЮ, чем РЕЗУЛЬТАТУ, которого ты хочешь достичь посредством этого делания. Направь все свое внимание на то, что дарит тебе ЭТОТ МОМЕНТ. Вместе с тем, это будет означать, что ты целиком принимаешь то, что есть, потому что ты не можешь отдавать чему-то всю полноту своего внимания и одновременно этому сопротивляться.

Как только ты начинаешь чтить и уважать настоящий момент, то всё имеющееся недовольство рассеивается и необходимость борьбы исчезает, а жизнь начинает течь радостно и спокойно. Никакая реальность не может быть для тебя угрозой.

Если вчерашний день был потерян из-за какой-то ошибки, то не потеряйте сегодняшний, вспоминая об этом…

Насколько бы долгим ни оказался твой путь, на нём никогда нет большего, чем: один шаг, один вдох, один момент — Сейчас.

Экхарт Толле —

Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет; помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас.

Глубоко осознай, что настоящий момент — это все, что у тебя есть. Поверь в него и сделай его прекрасным.

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научится создавать это хорошо в любом месте.

Мы тратим, пропускаем сквозь пальцы лучшие минуты, как будто их невесть сколько в запасе. Мы обыкновенно думаем о завтрашнем дне, о будущем годе в то время, как надобно обеими руками уцепиться за чашу, налитую через край, которую протягивает сама жизнь, непрошеная, с обычной щедростью своей — и пить, и пить, пока чаша не перешла в другие руки. Природа долго потчевать и предлагать не любит. Александр Иванович Герцен

В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что старого больше нет. Оно было там, в прошлом, а сейчас развалилось окончательно и безвозвратно. Так мы учимся отпускать время.

Лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.

Будь в мгновении. Привнеси в это мгновение всю свою тотальную осознанность. Не позволяй прошлому вмешиваться, не позволяй входить будущему. Прошлого больше нет, оно умерло. Умирай для прошлого в каждое мгновение, каким бы ни было прошлое, раем или адом. Что бы то ни было — умри для него, и будь свежим и молодым, и родись заново в это мгновение. Человек по видимости находится в настоящем, но это только видимость. Человек живёт в прошлом. Он проходит через настоящее, но остаётся укоренённым в прошлом. Прошлое ушло — зачем за него цепляться? Ты ничего не можешь с ним сделать; ты не можешь вернуться обратно, не можешь его переделать — зачем за него цепляться? Это не сокровище. И если ты цепляешься за прошлое и думаешь, что это сокровище, конечно, твоему уму захочется переживать его снова и снова в будущем. Ошо

В этом моменте содержится зерно величайшей истины. Это истина, которую ты хотел вспомнить. Но как только этот момент наступил, ты немедленно начал строить мысли о нём. Вместо того чтобы находиться в самом моменте, ты стоял в стороне и судил его. Потом ты среагировал. Это значит, ты поступил, как когда-то уже доводилось.

Подходя к каждому моменту как к чистому листу, без какой-либо предварительной мысли о нём, ты можешь создать себя таким, какой ты есть, а не повторить таким, каким ты когда-то был.

Жизнь — это процесс творения, а ты продолжаешь жить так, как будто это процесс повторения!

Нил Доналд Уолш

Всё, что мы воспринимаем в течение жизни, пребывает «в данный момент». Вещи существуют лишь на какой-то момент, только мы не отваживаемся или не желаем рассматривать их подобным образом.

-— Ринпоче Дзонгсар Кхьенце -—

Разве солнце светит мне сегодня для того, чтобы я раздумывал о вчерашнем дне?
Фридрих Шиллер

Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья. ..А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.

Давайте ценить то, что у нас есть

ЖизньСтатті

25/09/2014

Что имеем — не храним, потерявши — плачем

Не слишком ли часто мы бываем недовольны? Нам все время чего-то недостает. Страстно мечтая о чем-то, мы обесцениваем то, что имеем. Получив вожделенное, быстро перестаем радоваться и начинаем стремиться к чему-то новому. Тратим драгоценное время на внутреннее недовольство и претензии к себе, окружающим, миру. И лишь оглядываясь назад, способны оценить то, чем обладали… Неужели нам так и суждено бывать счастливыми только «задним числом»? Почему мы регулярно обещаем себе измениться, а потом все повторяется, и снова погружаемся в те же мысли, чувства, настроения?.. Можно ли научиться ценить то, что мы имеем, здесь и сейчас — и не в виде минутного настроения, а в качестве осознанного жизненного кредо? Мы постараемся ответить на эти вопросы, вначале проанализировав истоки нашей склонности пренебрегать тем, что имеем

Сила привычки

Мы слишком быстро привыкаем к хорошему. Вместо того чтобы осознавать свое счастье, наслаждаться им, «смаковать» каждую минуту радостного бытия, мы вскорости переключаемся на новые и при этом не всегда осуществимые планы. А то, о чем мечталось и что сбылось, становится привычным и даже будничным атрибутом. К сожалению, то, что воспринимается как норма, теряет в наших глазах всякую ценность. И вот мы вновь страдаем, стремимся к чему-то недостижимому, забывая о том, что у нас уже есть.

Не торопитесь переключаться на новые мечты, пока в полной мере не насладились теми, что уже сбылись.

Чтобы быть счастливым, нужно ценить и беречь то, что у нас есть, а не грустить о том, чего нет.

А чего стóим мы сами?

Бывает так, что за недовольством жизнью стоит заниженная самооценка. Если мы не ценим себя, то и все остальное никогда не будет иметь для нас истинной ценности. Низкая самооценка, комплексы, неуверенность в себе могут повлечь разочарование и даже озлобленность. В сознании, которое заполнено недовольством собой, просто не находится места для положительного восприятия окружающего мира и своей жизни. Мы слишком много тратим времени на мысли о том, что о нас подумают окружающие, мы оцениваем себя их глазами, но не всегда знаем, что же они думают на самом деле. Мы сравниваем себя с другими, более успешными, не задумываясь о том, что видим только фасад, «картинку» внешнего благополучия и не знаем, насколько действительно счастливы эти люди. Но хуже всего, что нас восхищают именно те качества, которых у нас нет. Но ведь и в нас есть то, что достойно восхищения, просто мы не всегда об этом помним.

Нужно развивать свои достоинства, а не скорбеть о своих недостатках.

Не забывайте регулярно подбрасывать дровишек в костер вашей самооценки.

Коварный яд зависти

Мы слишком часто завидуем — страстной злобной черной завистью или спокойной доброжелательной белой. Завидуем, вполне отдавая себе в этом отчет, или же «краешком сознания», а то и вовсе подсознательно. В любом случае это мешает лишний раз задуматься о том, что и мы сами наверняка обладаем чем-то, что может вызвать зависть. Присмотритесь к окружающим, к их жизни, проблемам. Неизбежно найдутся те, кто нуждается в вашем сочувствии и внимании. И даже если вы еще не готовы помогать другим, то хотя бы не гневите Бога эгоизмом, унынием и стенаниями на фоне куда более серьезных проблем других людей.

Только умея ценить то, что уже имеем, мы способны изменить свою жизнь к лучшему и получить намного больше!

Насколько прошлое властно над нами?

Не позволяйте прошлому деструктивно влиять на настоящее, «заслонять» его и тем самым лишать вас светлого будущего. Не впадайте в крайности: в равной мере опасно воспринимать былое лишь как череду несчастий и потерь; и, наоборот, идеализировать, приукрашивать, романтизировать его — с тем, чтобы всю оставшуюся жизнь тосковать и стенать о том, «как хорошо было раньше». Прошлое должно занимать свое место в укромных уголках памяти, а не заполнять всю «квартиру» сознания. Разложите свои воспоминания «по полочкам», лелейте их, смахивая время от времени пыль с дорогих вам реликвий. Но нельзя, чтобы они становились опасными сувенирами, излучающими фон вечного недовольства и сожалений… И даже потеря близких и дорогих людей не должна влечь за собой беспросветную и безрадостную жизнь: «Не говори с тоской: их нет, но с благодарностию: были» (В.А. Жуковский).

Полезное упражнение

Не ждите потерь (мира, родных, здоровья), чтобы порадоваться и даже насладиться тем, что у вас есть. Иногда сама жизнь учит нас ценить то, что мы имеем, посылая нам суровые испытания — драматические события, тяжелые болезни, риск потери дорогих нам людей. Нет, мы не будем ждать подобных жизненных уроков, чтобы стать мудрее. Для этого есть менее травматичные способы. Многому можно научиться. И не всегда для этого нужен психолог. Давайте сделаем простое упражнение. Возьмите ручку, бумагу или же откройте в компьютере новый файл и приготовьтесь составить список своих «ценностей». После каждого из пунктов оставляйте место — это занятие не на один день.

Глобальное везение

Вначале подумайте о том, как вам повезло с эпохой и страной проживания. И не страшно, что для этого, казалось бы, не самый удачный исторический момент. Мы можем упомянуть и удачное географическое положение без разрушительных землетрясений, смерчей и цунами с плодородными землями, достаточным количеством воды, красивой богатой природой. И принадлежность к славной семье европейских народов. И наличие великого культурного наследия, романтическую склонность соотечественников к поэзии и песням, стойкость духа и умение пошутить в самые суровые времена… В наше время нас радуют тепло и вода в домах, все прелести технического прогресса, начиная от электричества и заканчивая интернетом, мобильной связью, компьютерами и иными гаджетами… Постарайтесь заглянуть вглубь веков и представить, как тяжело жилось людям без всего этого.

Подарки судьбы

Следующую часть упражнения мы посвятим тому хорошему, что имеем, без всякой на то нашей заслуги. Это то, с чем (или с кем) нам повезло в жизни: родители и ближайшие родственники (и ныне здравствующие, и ушедшие из жизни), окружающие нас люди, наша внешность, врожденное здоровье, уровень благосостояния, наличие жилья… С чем-то, конечно, повезло больше, с чем-то меньше… Но вы же помните: сейчас мы думаем лишь о том, за что можем поблагодарить удачные обстоятельства, судьбу, Бога… При этом посмотрите на свою жизнь глазами тех, кто вас окружает, и задумайтесь о том, чем они обделены в отличие от вас. Запишите и это тоже. Важно ценить и то, что у вас есть возможность просто видеть окружающий мир, слышать пение птиц, передвигаться без инвалидного кресла и многое другое…

Наши достижения

В третьей части упражнения запишем наши реальные достижения, то есть то, чем мы можем особенно гордиться, так как добились этого своими силами: полученное образование, приобретенная профессия, успехи на трудовой ниве, интересное хобби, умение поддерживать здоровье, дружная семья, воспитанные дети, разумно организованный семейный бюджет, умение дружить и выстраивать отношения с коллегами, преодоление себя в дурных наклонностях и вредных привычках… И снова сейчас не время для самоедства: думаем только о том, что удалось.

Наша самооценка

И напоследок запишем наши хорошие личные качества — и врожденные, и приобретенные, все подряд. Этот пункт в чем-то может повторить предыдущие, но будет при этом максимально подробным. Не упускайте ничего: ваша ценность в равной мере складывается из крупных достоинств и маленьких положительных черточек; из чисто внешних атрибутов и неповторимых внутренних качеств. Эта часть упражнения — еще и дополнительный повод пообщаться с окружающими. Вы можете узнать о себе много интересного, напрямую спросив, за что вас ценят, какими чертами характера, способностями и умениями восхищаются. Кто-то несколько заблуждается на ваш счет, наделяя качествами, которых у вас нет? Не страшно — поработаем над собой, сформируем и разовьем их в себе. Реальные достоинства никто не заметил? Тоже не проблема, значит, нужно их проявлять, демонстрировать, подчеркивать. Но работа только начинается — нам предстоит еще долго пополнять этот список размышлениями о стране и наших соотечественниках, о времени, в которое мы живем, о людях, которые нас окружают, и о себе, чему мы научились новому, в чем усовершенствовались, за что нас похвалили другие. Если мы потратим некоторое время, чтобы возвращаться к этой работе, то «инвентаризация» своих «богатств» может стать не просто полезной привычкой, но и образом мышления.

Запомните момент, когда вы осознали, что у вас есть чему радоваться, чем гордиться, кого любить, о ком вспоминать. Запечатлейте в своей памяти (на сознательном и физиологическом уровне), что вы чувствовали: счастье, умиротворенность, эйфорию, просветленную благодарность высшим силам, осознанное принятие своей жизни во всей ее многогранности и неоднозначности… Постарайтесь вызывать это состояние снова и снова — по важному поводу и без. Иногда просто для того, чтобы лишний раз вспомнить, что жизнь прекрасна.

Мария Кириленко

По материалам индивидуальных консультаций психологов Киево-Святошинского центра социально-психологической реабилитации населения и его информирования по вопросам последствий Чернобыльской катастрофы

“Фармацевт Практик” #09′ 2014

консультация психолога
психология

Поділіться цим з друзями!

Вам також буде цікаво це:

31 способ ценить настоящее и чувствовать себя счастливее прямо сейчас Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете.

” ~Артур Эш

Это расстраивает, не так ли?

Вы мечтаете о жизни, в которой у вас будет больше свободы: ваша работа питает ваш разум и душу, ваш дом организован, и у вас достаточно времени для занятий спортом и правильного питания.

Дело не в том, что ваша текущая ситуация ужасна, а в том, что вы хотите больше заниматься любимым делом. Но когда вы обдумываете радикальные изменения, ваше сердцебиение учащается, и вы убеждаете себя, что сейчас просто не время.

Итак, вы продолжаете ждать великого момента, когда вы сможете совершить ту большую перемену, которая приведет к счастью.

Ну, вы зря тратите время…

Наша способность чувствовать себя счастливее исходит из нас самих, а не из внешних обстоятельств. Вам не нужно увольняться с работы, переезжать в экзотическое место или худеть, чтобы быть счастливым. Вы можете воплотить счастье прямо сейчас.

С годами я стал лучше согласовывать свою жизненную деятельность со своей целью.

Преподаю в собственной студии йоги. Я предполагал, что это сделает меня счастливым в 100% случаев, но иногда я срываюсь. Я размышляю о таких мелочах, как наш захламленный дом и бесконечные подробности управления студией йоги. Я забываю общую картину. Я забываю все, что у меня есть. Я злюсь и начинаю придираться.

Я должен взять себя в руки и снова найти свое счастье внутри. Это может занять несколько минут, часов или дней, но я использую эти мини-привычки, чтобы достичь цели. Они практически ничего не стоят и портативны.

В любой ситуации вы можете начать прямо сейчас. Следующие привычки помогут вам стать немного выше, улыбаться от всего сердца и сиять немного ярче.

Для вашего разума

1. Дышите глубоко.

Глубоко вдохните и полностью выдохните десять раз. Глубокое дыхание замедляет ваши мысли, расслабляет нервную систему и приближает вас к собственной интуиции.

2. Используйте мантру, чтобы изменить свое мышление.

Ша это санскритское корневое слово, означающее мир, как в «шанти». Медленно произнесите «шам» десять-двадцать раз. Сочетая звук, дыхание и ритм, мантра направляет поток энергии через цепь разум-тело и успокаивает вашу нервную систему и ум.

3.

Выход из зоны.

Помечтайте несколько минут. Ваш логический ум, префронтальная кора, постоянно планирует, анализирует и думает о будущем. Дайте ему отдохнуть и просто на некоторое время станет ; вы почувствуете себя обновленным.

4. Выражайте свою любовь.

Напишите записку или расскажите близкому человеку, как вы его цените. Общение с положительными эмоциями снижает гормоны стресса, уровень вредного холестерина и кровяное давление, а также укрепляет иммунитет.

5. Омолодите свой разум.

Закройте глаза на несколько минут. Что ты видишь во мраке своего мысленного взора? Обратите внимание на образующиеся узоры. Это простая медитация, которая омолаживает и переориентирует ваш уставший разум.

6. Исследуйте целебные ароматы.

Такие растения, как розмарин, лаванда и шалфей, могут улучшить наше настроение. Создайте свой собственный природный курорт. Поместите свои любимые эфирные масла в распылитель с небольшим количеством воды.

7. Поменяться мыслями.

Составьте список своих положительных качеств и качеств. Когда вы критикуете себя, обратитесь к этому списку. Продолжайте в том же духе, и вы измените свой внутренний диалог.

8. Позвольте себе быть.

Примите все свои чувства по поводу нынешней ситуации. Они действительны, нравится вам это или нет. Принятие текущей ситуации — это первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя счастливее.

9. Медитация любящей доброты.

Любящая доброта порождает положительные эмоции, которые повышают осознанность и целеустремленность в жизни. Потратьте несколько минут, чтобы чувства любви и доброты к кому-то захлестнули вас.

10. Медитируйте.

Когда приходят мысли, вернитесь к своему дыханию, не оценивая. Глубокое дыхание очищает ваш разум и снижает уровень стресса, что позволит вам чувствовать себя счастливее.

11. Наведите порядок в одном месте.

Наведите порядок на одной поверхности или области. Начинать с малого проще. Но когда ваш дом и рабочее место очищены от беспорядка, ваш разум кажется более просторным.

Для тела

12. Расслабьтесь.

Раз в день смейтесь над собой. Когда вы совершаете ошибку, найдите юмор в своей ошибке. Смех — отличное лекарство, он улучшает настроение, снимает стресс и напряжение.

13. Потянитесь.

Сидеть в кресле? Оттолкнитесь от своего стола. Вдохните и на выдохе наклонитесь вперед, двигая ребра к бедрам. Дышите глубоко. Выйдите из своего ума и погрузитесь в свое тело и настоящий момент.

14. Растяните дыхание.

Держитесь за спинку стула и медленно и глубоко дышите. Это открывает вашу грудную клетку и легкие, позволяя вам дышать более глубоко. Дополнительный кислород к вашему мозгу заставит вас чувствовать себя живым и бодрым.

15. Сделайте себе массаж.

Нанесите на кожу кокосовое или кунжутное масло, помассируйте им все тело, а затем примите теплый душ, чтобы кожа впитала масло. Это домашняя спа-процедура, которая используется по всей Индии. Прикосновение успокаивает, и вы можете воспользоваться его преимуществами, не покупая дорогой массаж.

16. Примите ванну.

Расслабьтесь и насладитесь простым удовольствием от теплой ванны. Зажгите свечи и включите любимую музыку. Успокойте свое тело с помощью этого простого ритуала. Зачем мечтать о том, чтобы уйти, если вы можете создать успокаивающую обстановку в своем доме?

17. Положите ладони на веки.

Расслабляет глаза и разум. Это особенно полезно, если у вас болит голова или вы чувствуете усталость.

18. Практика йоги

Нидра (Йогический сон).

В течение десяти минут полностью расслабьте все тело, а затем каждую часть тела по очереди. Эта магическая практика столь же эффективна, как и длительный сон.

19. Ешьте с полным вниманием.

Уберите все экраны. Наслаждайтесь едой, замечая все ее вкусы и текстуры. В результате вы улучшите свое пищеварение и почувствуете себя более расслабленным.

20. Двигайтесь каждый день.

Даже если у вас очень мало времени. Вам нужно всего пять минут, чтобы размяться или выйти на улицу. Небольшое движение в течение дня лучше для вашего здоровья, чем одна продолжительная тренировка в неделю.

21. Обнять кого-то или что-то.

Как ваш друг, домашнее животное или даже вы сами. Успокаивающее прикосновение расслабляет и успокаивает.

Для вашего духа

22. Остановитесь и обратите внимание.

Птички щебечут? Рога трещат? Проходят голоса? Обратите внимание на свой мир прямо сейчас и увидьте красоту, которая разворачивается у вас под носом. Вы почувствуете себя немного лучше.

23. Составьте мини-список благодарностей.

Какие три дела за последние двадцать четыре часа вы можете включить в свой список? Доказано, что превращение благодарности в постоянную черту делает нас счастливее и здоровее, а также продлевает жизнь.

24. Поблагодарите за еду.

Благодарность за то, что у вас достаточно, напомнит вам о том, как много у вас есть. Помните, что у восьми миллионов человек недостаточно еды, чтобы вести здоровый и активный образ жизни.

25. Выйдите на улицу и отключите питание.

Проводите время на свежем воздухе без цифровых устройств. Обратите внимание на мелкие детали вашего окружения — цветы, деревья, даже маленьких муравьев на тротуаре. В результате вы почувствуете умиротворение и спокойствие.

26. Проводите время с друзьями.

Общение — секрет самых долгоживущих людей в мире. Назначьте еженедельную встречу. Сходите на прогулку, выпейте чаю или просто насладитесь присутствием друг друга.

27. Слушай.

Когда люди говорят, слушайте их. Будьте на 100 % представлены в своей компании, и вы получите их признательность взамен.

28. Любите своих пушистых друзей.

Они могут быть нашими лучшими друзьями и проявлять бессмертную преданность. Если вы погладите собаку, это улучшит ваше настроение и даже укрепит сердце.

29. Найдите вокруг себя красивую естественную вещь.

Сорвать цветок, лист, ветку или фрукт. Напомните себе обо всех чудесах природы, которые вас сейчас окружают. Легко не заметить красоту настоящего момента.

30. Возьмите мини-отпуск.

Раз в неделю я беру своего малыша и собаку в парк на пикник. Мы расслабляемся и слушаем птиц. Оставьте свою занятую жизнь на несколько минут, чтобы побыть с близкими , которые имеют решающее значение для вашего счастья.

31. Дайте немного.

Несите консервы для людей, которые просят еду. Зрительный контакт. Признавайте общий человеческий дух в каждом человеке, которого вы встречаете, прямо в вашем районе.

Секрет, в котором хранится ключ к вашему счастью

Ваше счастье не зависит от того, где вы живете, сколько вы весите или чем вы занимаетесь на работе. Ключ к счастью — ценить то, что у вас есть в данный момент. Конечно, всем нам иногда хочется что-то изменить. Но одно изменение, каким бы значительным оно ни было, вряд ли превратит страдание в восторг.

Маленькие вещи, которые помогут вам ценить себя, своих близких и мир вокруг вас, приведут к большим изменениям в вашем мышлении.

Выберите пару практик из каждой категории. Запишите их. Разместите их на своем зеркале, чтобы напоминать себе каждое утро.

Запланируйте мероприятия в своем календаре. Даже если это займет пять минут, это ежедневное напоминание поможет вам вспомнить.

И не забудьте вдохнуть сладкий аромат жасмина, распустившегося прямо у вас под носом.

Ах, как вкусно пахнет?

О Джессике Бланшар

Джессика Бланшар — зарегистрированный диетолог, преподаватель йоги и студентка-медик. Она помогает занятым людям процветать с помощью осознанности, йоги и диетических изменений, которые работают. Получите бесплатный 7-дневный план и научитесь есть, двигаться и жить лучше за 10 минут в день.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Цените простые вещи | Майк Роббинс

Находите ли вы время в своей жизни, чтобы ценить простые вещи?

Хотя это легче сказать, чем сделать, особенно в наши дни, иногда самые простые вещи в жизни приносят нам наибольшее счастье. Все дело в том, чтобы найти время в жизни, чтобы оценить эти вещи.

Как я научился ценить простые вещи

Несколько лет назад мое левое ухо заложило, и мне было трудно слышать через него около 48 часов. Это было страшно и сложно. К счастью, все обошлось, теперь все ясно, и я прекрасно слышу на оба уха.

То, что это случилось, стало еще одним примером того, как легко я воспринимаю что-то простое, но важное (например, слух) как должное.

К сожалению, мы часто не ценим простые вещи в жизни до тех пор, пока им не угрожают, не воздействуют на них или каким-то образом не отбирают у нас, что случается слишком часто. Иногда люди не понимают, насколько важны мелочи, пока не становится слишком поздно.

Подумайте обо всех простых (и не очень простых) вещах, которые мы не смогли или до сих пор не можем сделать из-за пандемии… и о том, какое влияние это оказало на нашу точку зрения.

Но что, если бы мы нашли время не только ценить, но и признавать простые вещи в нашей жизни все время подлинным образом? Какое влияние это окажет на нашу жизнь, нашу работу и наши отношения? Драматический, мягко говоря!

Книга Илана Шамира « Тысячи вещей сегодня пошли правильно » посвящена этому явлению. Книга предлагает читателям взглянуть на мелочи жизни с юмором. Он подчеркивает важность того, чтобы ценить и сосредотачиваться на позитиве в жизни, а не на негативе, который мы так часто видим в обществе каждый день.

Подумайте обо всех тех простых вещах, которые только сегодня встали на свои места, чтобы позволить вам сидеть здесь и читать эти слова прямо сейчас.

Имея это в виду, есть две важные вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас (и постоянно), чтобы необычайно изменить опыт своей жизни, своей работы и ваших отношений.

Две вещи, которые помогут вам ценить простые вещи в жизни

1) Впечатляться легко

Не нужно многого, чтобы произвести впечатление. На самом деле, активно обращая внимание на позитивные вещи вокруг нас в жизни, мы можем быть легко поражены красотой жизни.

Чтобы легко произвести впечатление (т. е. по-настоящему оценить простые вещи в жизни), мы должны:

Искать хорошие вещи.
Цените маленькие чудеса, которые постоянно происходят вокруг нас
Сосредоточьтесь на фантастических аспектах людей и ситуаций
Откажитесь от высокомерных, ошибочных представлений, таких как «Я это уже знаю», или «Я все это видел», или «Ничего страшного».

Когда на нас трудно произвести впечатление, нам также трудно быть счастливыми, благодарными и удовлетворенными, что является неотъемлемой частью счастливой жизни.

Когда мы благодарны за то, что нас окружает, это заставляет нас чувствовать себя более позитивно, придает нам больше энергии и помогает нам признать то хорошее, что происходит в нашей жизни. Это помогает людям испытывать положительные эмоции, строить более крепкие отношения и больше ценить свою жизнь. Это также приводит к большему оптимизму и меньшему количеству негатива и даже может сделать людей менее подавленными.

Когда мы позволяем себе легко произвести впечатление, жизнь становится намного веселее и интереснее.

Оценка принципиально субъективна. Люди и вещи ценны (или нет) только на основании нашего восприятия их.

Если вы заинтересованы в том, чтобы жить жизнью, наполненной страстью, успехом и благодарностью, в ваших же интересах позволять себе постоянно удивляться.

Помните, что жизнь — это чудо, а люди невероятны. Вы фантастика.

Эти вещи действительны только в том случае, если мы обращаем на них внимание и позволяем величию жизни, других и самих себя влиять на нашу жизнь.

2) Трудно обидеть

Если нас трудно обидеть, это не значит, что мы отказываемся от своих ценностей или убеждений. Это скорее выбор позволить другим людям и вещам быть такими, какие они есть, без сопротивления осуждению.

Мы принимаем на свой счет так много вещей, которые не имеют к нам никакого отношения. Чем больше мы реагируем на что-то, тем меньше у нас свободы и покоя.

Найдите минутку, чтобы подумать о том, что вас оскорбляет или раздражает. Есть ли конкретные ситуации или люди, которые вызывают у вас раздражение?

Когда меня действительно «заводит» кто-то или что-то, если я делаю все это из-за другого человека или того, на чем я сосредотачиваюсь, я обычно упускаю настоящий подарок, урок и смысл (т. е. тень или зеркало, которое эта «негативность» показывает мне обо мне и жизни).

Когда вы уделяете время тому, чтобы заглянуть глубоко внутрь себя и выяснить, что вас провоцирует, это позволит вам лучше осознать себя и понять, что в глубине души вызывает эти чувства и эмоции.

Мы не жертвы людей или обстоятельств в нашей жизни.

Крайне важно не позволять людям иметь власть над вашими эмоциями и чувствами. Вы должны позволить людям нести ответственность за свои эмоции.

Помните: у других нет власти обидеть нас. Как блестяще заявила Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить меня чувствовать себя хуже без моего разрешения».

То же самое относится и к обиде. Это выбор, который мы делаем, и у нас есть возможность не обижаться почти в любой ситуации.

К сожалению, у большинства из нас (включая меня) эти две вещи перевернуты с ног на голову. Другими словами, нас часто сложно впечатлить и легко обидеть. И, как вы могли заметить, это не так хорошо работает для нас и окружающих нас людей. Мы можем изменить это (становясь более легко впечатлительными и более жестокими, чтобы оскорбить), ценя простые вещи.

Идея действия. Цените простые вещи прямо сейчас

Прямо сейчас сделайте паузу и сосредоточьте свое внимание на всех простых вещах, которые вы можете оценить в данный момент.

Оглянитесь вокруг, погрузитесь внутрь себя и просканируйте свою жизнь прямо сейчас, сосредоточившись на том, что вы цените. Вы можете подумать об этих вещах, поговорить о них с кем-то еще или записать их (на листе бумаги, в своем дневнике, в документе Word, в моем блоге или в вашем блоге, в социальных сетях и т. д.).

Неважно, в какой форме. Речь идет о том, чтобы обратить наше сознательное внимание на некоторые из многих простых вещей, которые мы можем оценить в данный момент.

Несмотря на то, что это «просто», некоторые из этих вещей могут быть значительными (ваше здоровье, ваша работа, ваши самые важные отношения и т. д.). вам доступ к этой статье, что ваши глаза работают достаточно хорошо, чтобы читать ее, что электричество или заряд батареи, которыми питается ваш компьютер или устройство, позволяют ему функционировать, и многое другое), ваша способность распознавать и ценить «хорошие вещи» в жизни. напрямую связано с вашим уровнем удовлетворения и удовольствия.

Важность практики благодарности

Никогда не недооценивайте силу благодарности. Практика благодарности — отличный способ ценить мелочи жизни. Это может помочь вам испытывать больше положительных эмоций, и это может помочь улучшить ваше психологическое здоровье.

Мы всегда выбираем, на что обращать внимание, на чем сосредотачиваться и что ценить (или не ценить). Пообещайте себе искренне и постоянно наслаждаться простыми вещами в своей жизни, и посмотрите, что произойдет!

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как важно быть благодарным.

Я написал пять книг о важности доверия, искренности, признания и многого другого. Я провожу основные доклады и семинары (как лично, так и виртуально), чтобы дать возможность людям, лидерам и командам расти, общаться и работать наилучшим образом. Как эксперт в области командной работы, лидерства и эмоционального интеллекта, я обучаю методам, которые позволяют людям и организациям быть более искренними и эффективными. Узнайте больше о том, как я могу помочь вам и вашей команде достичь ваших целей уже сегодня. Вы также можете послушать мой подкаст здесь.

Какие «простые» вещи в вашей жизни вы можете оценить прямо сейчас? Поделитесь своими мыслями, идеями действий, идеями и многим другим в моем блоге ниже.

Понравился этот пост? Вот еще три!

Важность гибкости
Помните, насколько вы сильны
Важная разница между положительной и отрицательной конкуренцией

Эта статья была опубликована 18 мая 2010 г.0001

Есть поговорка: «Остановись и понюхай розы». Это не значит просто нюхать цветы, это значит жить настоящим моментом, ценя настоящее и то, что вас окружает.

Позвольте спросить вас…

Вы когда-нибудь останавливались, чтобы понюхать розы?

Очень легко полностью увлечься планами на будущее, и мы часто забываем найти время, чтобы оценить замечательные вещи, происходящие в нашей повседневной жизни.

Я хотел бы предложить 3 вещи, которые вы можете сделать сегодня, чтобы жить настоящим и начать ценить момент.

1) Станьте очень самосознательными

Первое, что вы можете сделать, чтобы жить в настоящем, — это стать очень самосознательными.

Чтобы добиться наилучших результатов, признать красоту своей жизни и быть счастливым, вам нужно знать, кто вы и почему вы думаете и чувствуете именно так, а не иначе. Вы там, где вы есть, и то, что вы есть, благодаря себе.

Вы оказались там, где вы есть, в результате выбора и решений, которые вы приняли в прошлом. Если вы хотите оказаться где-то в другом месте в будущем, вы должны сделать новый и лучший выбор и принять решение в настоящем.

2) Примите свое естественное состояние в жизни

Затем начните принимать свое естественное состояние в жизни.

Ваше нормальное, естественное, здоровое состояние жизни — прекрасный подарок, и к нему следует относиться соответственно.

Попробуйте настроиться на количество испытываемой вами радости и на то, сколько раз вы смеетесь ежедневно, чтобы продемонстрировать полноту вашей нынешней жизненной позиции. Признавайте эти моменты и будьте благодарны за них каждый раз, когда они случаются.

Со временем благодарное отношение к этим моментам войдет в привычку, и вы начнете чувствовать себя все более счастливым.

3) Развить отношение благодарности

Наконец, если вы хотите по-настоящему присутствовать и получать пользу от оценки своей повседневной жизни, вы должны развить отношение благодарности.

Привычка чувствовать благодарность и выражать эту благодарность другим людям, говоря «спасибо» тем, кто есть в вашей жизни, и себе за все замечательные вещи в вашей жизни каждый день, окажет удивительное влияние на вашу личность. , и ваша способность жить в настоящем.

Благодарность делает вас теплее, дружелюбнее и приветливее. Отношение благодарности делает вас более чувствительным и более внимательным к окружающим вас людям и вашему окружению.

Чем больше у вас будет благодарности и чем больше благодарности вы выразите, тем счастливее и ярче станет ваша жизнь.

Когда мы благодарим других и регулярно выражаем прекрасное отношение к окружающим, мы можем изменить жизнь других, а также свою собственную.

Начинайте каждое утро со слов «Я верю, что сегодня со мной произойдет что-то чудесное».

Повторяйте снова и снова.

За какие 2 вещи в вашей повседневной жизни вы благодарны?

Оставьте комментарий ниже, и я обязательно свяжусь с вами.

Чтобы узнать больше о том, как ценить настоящее и выполнять свою истинную цель, нажмите кнопку ниже, чтобы получить мое бесплатное руководство: «Жить по своему личному коду».

Смотреть видео

Общая цитата
«Предыдущий пост
30 Мотивационные цитаты продаж, чтобы вдохновить успех Следующий пост»
8 Советы по управлению задачами. лучший авторитет в мире по обучению продажам и личному успеху. Он является автором более 60 книг и подготовил более 500 аудио- и видеопрограмм обучения по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личному развитию, включая мировой бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете следить за ним в Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.
Как ценить жизнь, а не просто существовать в ней
Иногда вы смотрите в пространство и думаете: «Почему я здесь?» «Что я делаю?» или «В жизни должно быть нечто большее, чем просто это». Мы попадаем в повседневную рутину сна, работы, дома, сна, работы, дома, и… вы поняли.
С каких это пор мы привыкли соглашаться на такой образ жизни? Было ли это от наших родителей и их родителей до них? Или это из нашей среды, которую мы должны приспособить, чтобы соблюдать действующие правила? Я считаю, что такой образ жизни называется «существовать». Когда мы проходим через движения повседневной жизни и впадаем в рутину, мы не осознаем, что есть другой образ жизни, который называется «жить».
Мало кто понимает разницу, и очень немногие совершают скачок от существования к жизни. Мы не осознаем, что есть другой путь, пока не решим признать, что он есть. Обычно его показывает нам наставник, учитель, старейшина или друг. Когда вы выбираете «жить», а не «существовать», вы начинаете смотреть на свою жизнь на земле в совершенно иной перспективе. Как будто твой разум открылся, и ты видишь свою жизнь в новых очках, никогда не желая их снимать.
Я понял силу «жизни», когда увидел наставника на вебинаре. Обсуждаемые вещи имели смысл для меня, и я хотел узнать больше. Этот наставник говорил о том, как создавать опыт, чтобы наслаждаться жизнью, окружать себя богатыми и любящими отношениями, а также быть целеустремленным и преднамеренным в повседневных действиях. Я задавался вопросом: «Как вы начинаете жить таким образом? Я хочу сделать это». Я взялся за работу и прочитал все, что мог, о том, как жить, а не просто существовать в ней.
«Хотя никто не может вернуться назад и начать все заново, любой может начать с этого момента и сделать совершенно новый финал». – Карл Бард
Я наткнулся на три полезных совета, которыми пользуюсь сегодня, чтобы ориентироваться в жизни. Ниже вы можете прочитать о них:
1. Стать осознанным и присутствовать в любой ситуации
Это навык, над которым постоянно работают! Что именно это влечет за собой? Это включает в себя осознание своих собственных мыслей и того, что вы говорите себе. Каждый день мы генерируем тысячи мыслей, и невозможно помнить о каждой из них. Однако вы можете быть внимательны к большинству из них. Чтобы стать осознанным, требуется умственная дисциплина и сосредоточенность. Это как мышца, она становится сильнее с большей практикой.
Присутствие — тоже испытание, требующее умственной дисциплины и сосредоточенности. Это способность ценить и признавать свое окружение, будь то еда, сидение в парке или даже застревание в пробке.
Напоминание себе о том, что нужно присутствовать в данный момент, выявляет «живую» часть жизни. Это осенние краски дерева, которое вы видели в парке, или оно наслаждается каждым кусочком вашей еды и восхитительными ароматами, которые вы пробуете. Это внимание к тому, что здесь и сейчас.
2. Создавайте впечатления
Я чувствую, что большинство людей не используют преимущества создания впечатлений в своей жизни. Конечно, вы берете ежегодный семейный отпуск 2 недели в году, но как насчет остальных 50 недель? Какой опыт вы создаете в оставшихся 50?
Недавно я слушал своего наставника, и он поделился, что, имея деньги, лучше использовать их для создания впечатлений и приключений, чем использовать их для создания объектов. Причина этого в том, что с объектами мы создаем мгновенное счастье с этим объектом. Счастье длится недолго.
Когда мы используем деньги для создания опыта и приключений, у нас остаются воспоминания и физическая реакция на это приключение или опыт. Вы можете переживать это снова и снова. Он будет продолжать приносить счастье. Когда вы в последний раз создавали опыт? Это был кемпинг на заднем дворе с детьми? Или пойти на кулинарный мастер-класс с другом? Или как насчет отдыха на выходных с партнером, когда все делалось спонтанно? Внесите опыт в свою жизнь, чтобы вы могли «жить» и видеть, что там происходит. Создавайте воспоминания!
«Самое печальное изложение жизни содержит три описания: мог бы, мог бы и должен был бы». – Louis E. Boone
3. Делайте больше того, что делает вас счастливым
Буду честен. Это действительно сложный вопрос, на который многие люди не могут ответить. «Что делает тебя счастливым?» Как будто существует какое-то неписаное правило или закон о том, как быть счастливым. Как будто это запрещено или что-то в этом роде.
Кажется, что когда ты становишься взрослым, ты не должен быть счастлив или счастье предназначено только для детей. Или, что еще хуже, счастье временно. Да, бывают случаи, когда мы сталкиваемся с неприятными обстоятельствами, такими как развод или, возможно, вам только что сообщили плохие новости о вашем здоровье. В мире могут быть плохие вещи. Я не отрицаю этого. Но выбор заключается в том, как вы хотите себя чувствовать в этих обстоятельствах. Даже если вы находитесь в ужасной ситуации, есть что-то, что может поднять вам настроение хотя бы на мгновение. Будь то чтение книги, прогулка или даже разговор с другом.
Когда мы обретаем сознание и делаем больше вещей, которые приносят нам радость и счастье, мы начинаем смотреть на жизнь немного лучше. Когда мы осознаем и замечаем, что делает нас счастливыми, мы должны сделать намеренную цель делать это часто, чтобы мы могли наслаждаться тем, что мы счастливы. Независимо от того, 8 вам лет или 80, обязательно позвольте себе испытать эмоции радости и счастья.
Я часто использую эти три совета в своей жизни, и они помогли мне взглянуть на жизнь по-новому. Я внимательнее отношусь к людям, с которыми общаюсь, ценю и выражаю благодарность за все, что испытываю, и балую себя счастьем, потому что в этом нет ничего плохого. Не пора ли вам начать «жить», а не «существовать»?
Что делает вас самым счастливым в жизни? Поделитесь своими мыслями и историями с нами ниже!
Наслаждение мелочами (15 самых важных мелочей в жизни)
Находите ли вы время каждый день, чтобы наслаждаться маленькими вещами в жизни ? Большинство людей не в то время, когда они происходят — только в ретроспективе.
Вы, естественно, можете испытывать волнение во время важных жизненных событий — свадеб, новорожденных, первого дома, продвижения по службе и т. д. — и я не хочу умалять их значения.
Однако мы часто вспоминаем, как наслаждались мелочами жизни, теми повседневными моментами, которые составляют ткань нашей жизни.
Курт Воннегут сказал: « Наслаждайтесь мелочами жизни , потому что однажды вы оглянетесь назад и поймете, что они были большими».
Что в этой статье
[скрыть]
Почему важны в жизни мелочи?
Мелочи важны, потому что они составляют большую часть нашей жизни.
Важные события происходят спорадически. Маленькие случаются от момента к моменту. Когда вы пренебрегаете мелочами, вы упускаете значительную часть своей жизни.
Думать только о больших вещах, не обращая внимания на мелочи, может быть даже вредно.
Существует внешнее и внутреннее давление, связанное с великими достижениями, и нахождение под большим давлением негативно влияет на ваше психическое и физическое здоровье.
Чувство беспокойства, проблемы со сном, ослабленная иммунная система и необъяснимые боли — нередкие симптомы чрезмерного стресса.
Постоянное желание большего вместо того, чтобы наслаждаться простыми вещами, которые у нас уже есть, может привести к очень неудовлетворительной жизни.
Хотя цели и мечты, безусловно, полезны, ненасытное желание иметь больше может вызывать у вас чувство неудовлетворенности и обиды. Постоянное стремление продвинуться вперед лишает вас радости и благодарности в настоящий момент.
Этот тип мышления смещает фокус с того, что у вас есть, и направляет его на мысли о недостатке. Однако благодарное сердце позволяет вам видеть хорошее в мелочах, происходящих прямо сейчас.
Умение ценить мелочи может значительно улучшить вашу жизнь. Есть причина радоваться мелочам и быть благодарным каждый день за небольшое изменение точки зрения.
Доктор Эмилиана Саймон-Томас, научный руководитель Центра науки Великого Добра, изучает науку о благодарности и говорит, что благодарность — это навык. Этот навык означает, что любой может укрепить и напрячь свои мышцы благодарности.
Как я могу получать удовольствие от мелочей?
1. Следите за мелочами
Намеренно отмечайте вещи, за которые вы благодарны, и записывайте их.
Вы можете записать их в физический журнал, напечатать в документе Word или даже записать в журнале благодарности.
Мой консультант предложил мне стремиться к трем предметам в день, но вы можете структурировать это (или не структурировать), как бы это ни было лучше для вас.
2. Благодарите кого-то за малые дела
Когда кто-то делает что-то для вас, большое или маленькое, признайте это.
Мы все заняты собственной жизнью, поэтому очень впечатляет, когда другой человек делает все возможное для вас. Вы можете сказать «Спасибо» прямо сейчас или отправить им открытку с благодарностью позже.
Не только другому человеку будет приятно получить признание, но и вам тоже.
3. Сделайте кому-нибудь комплимент по мелочам
Скажите что-нибудь комплиментарное другу, члену семьи, романтическому партнеру или даже незнакомцу.
Будьте как можно конкретнее, чтобы сделать его более значимым. Окружающие нас люди имеют так много привлекательных черт, которыми стоит восхищаться, если вы обратите внимание на них.
Вы можете быть удивлены тем, сколько их, когда вы начнете активно их искать.
4. Цените себя за маленькие вещи
Не забывайте распространять это отношение благодарности и на себя. Хвалите себя за малейшие достижения или усилия.
Вы усердно работаете, у вас хорошие намерения, и вы оказываете положительное влияние на окружающих вас людей.
Вы достойны любви и привязанности, так что по возможности показывайте это и себе.
5. Живите настоящим и цените мелочи
Мой консультант однажды сказал мне, что депрессия застревает в прошлом, тревога – это чрезмерная озабоченность будущим, но покой можно обрести, живя в настоящем. Прямо сейчас.
В конце концов, наша жизнь состоит из миллионов маленьких моментов «сейчас», связанных вместе. Вы живы, вы дышите, скорее всего, в этот самый момент вы в безопасности, и это только основы. Есть еще много чего, за что можно быть благодарным.
«Каждый день у нас есть тысячи возможностей быть благодарными: за хорошую погоду, за то, что хорошо выспались прошлой ночью, за возможность встать, за то, чтобы быть здоровыми, за то, что насытились. . . Есть возможность за возможностью быть благодарным; вот что такое жизнь». – Дэвид Штайндл-Раст
Как каждый день имеет свои радости, так и каждый день имеет свои трудности. Когда в нашей жизни не хватает благодарности за мелочи, эта борьба может ударить по нам сильнее.
Однако позитивный и благодарный настрой укрепит нашу устойчивость, когда мы сталкиваемся с ежедневными разочарованиями.
10 способов получать удовольствие от мелочей жизни
Вы задаетесь вопросом: «На каких мелочах в жизни мне следует сосредоточиться?» Вот несколько простых идей, которые помогут вам начать.
1. Цените домашние мелочи.
Взгляните на свой дом свежим взглядом.
Обратите внимание на сентиментальные объекты и подумайте о том, что за ними стоит.
Возможно, здесь выставлены сувениры из прошлых приключений или те, что были подарены вам друзьями или членами семьи.
Просмотрите старые фотографии и вспомните значимые моменты, которые вам посчастливилось пережить на протяжении всей жизни.
2. Обратите внимание на свои впечатления от еды.
Выберите закуску или блюдо, чтобы испытать все свои чувства. Подумайте о том, что вы делаете, пока готовите еду, и прислушайтесь к звукам.
Оцените удивительное превращение отдельных ингредиентов в блюдо. Внимательно посмотрите на свою еду, прежде чем съесть ее, и обратите внимание на цвета.
Почувствуйте его восхитительный аромат. Положите кусочек в рот и зафиксируйте температуру, ощущение во рту и сочетание вкусов.
3. Цените мелочи в ваших отношениях.
Наслаждение простым выражением любви между нами и нашими друзьями, семьей или романтическими партнерами имеет большое значение.
Обратите внимание, когда друг делает вам комплимент, мама приносит тарелку пирожных или партнер моет посуду.
Не забывайте ценить эти жесты, говорить спасибо и проявлять любовь в ответ.
4. Радуйтесь с детьми мелочами.
Если у вас есть собственные дети, племянницы и племянники или дети друзей, с которыми вы можете проводить время, обратите внимание на то, как дети играют.
Они олицетворяют жизнь настоящим моментом и наслаждение мелочами. Маленькие дети полностью вовлечены в то, что они делают.
Кроме того, они могут с таким же удовольствием играть с новомодной электронной игрушкой, как с коробкой или какой-нибудь кухонной утварью. Они, безусловно, могут научить нас, взрослых, кое-чему.
5. Замечайте мелочи в природе.
Выйти на улицу. Мы так редко останавливаемся и, как говорится, нюхаем розы. Вы можете отправиться в поход по лесу, прогуляться вдоль озера или посидеть в парке.
Оглянитесь вокруг и обратите внимание на красоту. Голубизна неба, образования облаков, яркие растения или прыгающие животные — все это довольно удивительно, когда мы на самом деле находим время, чтобы наблюдать.
6. Распознавайте детали при прослушивании музыки.
Включите музыкальное произведение и больше ничего не делайте, пока слушаете.
Можно даже закрыть глаза. Обратите внимание, как переплетаются мелодии и гармонии. Можете ли вы выбрать различные инструменты?
Подумайте о значении слов песни. Держу пари, что в зависимости от вашего выбора музыки, вы почувствуете мурашки по коже.
7. Обратите внимание на влияние вашей одежды.
Это может показаться немного поверхностным, но то, что мы носим, действительно может влиять на то, как мы себя чувствуем.
Возможно, строгий костюм поможет вам почувствовать себя сильнее. Возможно, обтягивающее платье придаст вам уверенности.
Яркая обувь может излучать радость. Или старый свитер большого размера может принести вам утешение.
Подумайте о том, как ваша одежда влияет на ваше мышление, и наденьте что-нибудь, что поможет вам чувствовать себя хорошо.
8. Насладитесь процессом простого дыхания.
Мы дышим, даже не задумываясь об этом, понимаете ли вы, насколько это удивительно?
Дыхание приносит кислород в наше тело и его органы, удаляя токсины. Успокаивает тело и разум. Это снимает напряжение и поддерживает наше здоровье, делая намного больше.
Сделайте пять глубоких, осознанных вдохов и сосредоточьтесь на всех невероятных преимуществах, которые вы получаете, просто делая что-то, что вы делаете автоматически.
9. Цените удовольствие от общения.
В наш цифровой век мир сжимается. От телефонных звонков до текстовых сообщений и электронных писем и социальных сетей никогда не было так много способов связаться друг с другом.
Для большинства людей все это может сделать только их маленький мобильный телефон. Все, что вам нужно сделать, это вытащить его из кармана. Воспользуйтесь преимуществами того, насколько это просто, и подарите позитивные эмоции тому, кого вы любите, уже сегодня.
10. Наслаждайтесь блаженством отдыха.
Мало что может быть так же приятно, как проснуться утром отдохнувшим и готовым покорить день.
Обеспечьте хороший ночной сон, заранее включив медитацию, техники релаксации, ароматы лаванды или ромашковый чай.
Уделите время себе в течение дня, чтобы поддерживать настроение и уровень энергии на высоте.
Продолжайте отмечать большие вехи в жизни – они тоже важны. Просто не забывайте радоваться мелочам и в повседневной жизни.
С практикой это станет второй натурой. Когда вы сосредоточитесь на жизни в настоящем моменте, вам будет легче замечать все простые удовольствия, которые вы привыкли считать само собой разумеющимися.
По мере укрепления мышцы благодарности ваша жизнь станет еще более насыщенной и полной радости.
Цитаты о мелочах
Еще один способ радоваться мелочам — черпать вдохновение в словах лидеров мнений.
Мы собрали несколько цитат о том, как радоваться мелочам, чтобы настроить вас на чувство благодарности.
1. Очень важны мелкие детали. Маленькие вещи приводят к большим вещам. – Джон Вуден 2. Каждый пытается совершить что-то большое, не понимая, что жизнь состоит из мелочей. – Фрэнк А. Кларк 3. Я до сих пор испытываю дикий энтузиазм по поводу мелочей… Я играю с листьями. Я прыгаю по улице и бегу против ветра. – Лео Бускалья 4. В сладости дружбы пусть будет смех, и делиться удовольствиями. Ибо в росе мелочей сердце находит свое утро и освежается. – Халил Джебран 5. Мелочи кажутся пустяками, но они дарят умиротворение, как те луговые цветы, которые по отдельности кажутся без запаха, но все вместе ароматизируют воздух. – Жорж Бернанос 6. Блаженны те, кто видит прекрасное в скромных местах, где другие люди ничего не видят. – Камиль Писсарро 7. Успех – это сумма небольших усилий, повторяемых изо дня в день. – Robert Collier 8. Все мы не можем делать великие дела, но мы можем делать маленькие дела с большой любовью. – Мать Тереза  9. Великие дела совершаются не импульсивно, а благодаря совокупности мелких дел. – Винсент Ван Гог 10. Жизнь состоит из мелочей. Очень редко предоставляется повод сделать сразу много. Истинное величие состоит в том, чтобы быть великим в мелочах. – Чарльз Симмонс
Другие статьи по теме:
129 вещей, за которые нужно быть благодарным в жизни
101 вещь, за которую нужно быть благодарным сегодня Смотрит?
Что означает «Наслаждайтесь мелочами»?
Мотивированы ли вы жить с большей благодарностью, присутствием и удовлетворенностью? Может быть, вы не знаете, как это сделать и что это значит, когда люди предполагают, что маленькие вещи имеют большое значение.
Я хочу изложить это для вас в самых простых терминах, которые можно применить ко всем сферам вашей жизни и вашему взгляду на поиск счастья.
Это означает помедленнее.
Избавьтесь от зависимости от адреналина и активности.
Перестаньте так сильно сосредотачиваться на пункте назначения и цените путешествие.
Обратите внимание на настоящий момент и всю радость, которую он содержит.
Хватит ждать счастья и увидеть его в своей жизни прямо сейчас.
Посмотрите на мир глазами ребенка и снова испытайте удивление.
Я надеюсь, что вы будете использовать описанные здесь упражнения и стремиться ценить маленькие вещи в жизни, чтобы каждый день испытывать больше благодарности. Какие мелочи в жизни вы считаете наиболее обнадеживающими и вдохновляющими для вас?
Биография автора
Грейс Фурман — писатель и блогер Heartful Habits. Heartful Habits — это место вдохновения для того, что Грейс называет осознанной и сердечной жизнью.
20 вещей, которые 2020 год помог мне ценить больше
До того, как президент Рассел М. Нельсон поставил перед собой задачу превратить социальные сети в наши собственные журналы благодарности, в Интернете были десятки списков вещей, за которые мы должны быть благодарны в 2020 году. приглашение, миллионы идей были добавлены теми, кто использует #Givethans. Но есть несколько духовных вещей, за которые, я думаю, мы стали более благодарны в этом году, поскольку мы либо больше полагались на них, либо вынуждены обходиться без них. Каждый список будет выглядеть немного по-разному в зависимости от личных обстоятельств, но вот несколько вещей, которые, я думаю, многие из нас ценят больше, чем когда-либо в этом году (в произвольном порядке).
1. Живой Пророк
Для всех, кто следил за всемирным посланием Президента Нельсона на прошлой неделе, это может показаться особенно верным. Насколько сильным было услышать молитву нашего пророка и виртуально соединить нашу веру с его верой. Когда наше видение будущего кажется туманным или неопределенным, это благословение иметь живого Пророка с вечным видением, который может помочь нам взглянуть на вещи в перспективе. Его мудрые советы, терпеливые напоминания, любящие просьбы и искренняя преданность Спасителю постоянно влияют на наши дома и жизнь, толкая нас по пути заветов к небесам с надеждой, верой и счастьем.
► Вам также могут понравиться: Советы Президента Нельсона о том, как привнести в вашу жизнь больше благодарности и радости
2. Приспособляемость
Если и есть что-то, чем овладели наши пионеры-Святые последних дней, так это приспособляемость— качество приспособления к новым условиям. Будь то изгнание из дома посреди зимы, пересечение равнины на непроверенных ручных тележках или просьба поселиться в отдаленном районе новой Долины Соленого озера, они были хорошо знакомы с гибкостью и доверием Господу. И этот год дал нам возможность развить аналогичные навыки, поскольку мы приспособились к многочисленным изменениям. Хотя изучение этого навыка, по общему мнению, было неудобным и трудным, события 2020 года помогли нам оценить его еще больше.
3. Технологии
Если раньше мы ценили достижения в области технологий, то в 2020 году эта благодарность увеличилась в десять раз, поскольку общение и общение переместились с вечеринок в приходе, семейных посиделок и визитов соседей к видеозвонкам, текстовым сообщениям, электронной почте. , и Марко Полос послал к братьям-служителям и сестрам. Даже если это не совсем то же самое, что сидеть вместе в комнате, поскольку реальность пандемии пыталась разлучить нас, мы стали более благодарны за возможность оставаться на связи, даже если это в первую очередь благодаря технологиям.
4. Обслуживание
Если и есть что-то, что не может остановить пандемия, так это обслуживание. Хотя способ и вид служения, которые мы можем выполнять, могут выглядеть немного по-другому, многие из нас оценили возможность взглянуть не на себя и сделать что-то хорошее в жизни окружающих нас людей. Когда так легко чувствовать себя изолированным и одиноким, мы все равно можем быть благодарны за этот простой и действенный способ оставаться на связи с другими и в процессе становиться больше похожими на нашего Спасителя.
5. Храмы
Иногда мы не ценим что-то, пока не испытаем жизнь без этого. Возможно, так обстоит дело с храмами в этом году. Независимо от того, жили ли вы рядом с храмом всю свою жизнь или нет, есть что-то утешительное в том, что вы можете его посещать. Поскольку в этом году таких возможностей было немного, я знаю, что они заставили меня задуматься о важности моих храмовых заветов, найти новые способы связи с храмом, а также напомнили мне, почему храм особенный для меня. Я не могу дождаться, чтобы вернуться.
6. Божьи творения
Возможно, по мере того, как для многих из нас наступают холода, мы еще больше ценим природу на свежем воздухе как место, которое предлагает безопасное убежище в период неопределенности и необходимости физического расстояния. Целебная сила солнечного света, свежего воздуха и прекрасной архитектуры, которую Бог создал специально для нас, — это то, что мы, конечно, не воспринимали как должное в этом году.
► Вам также может понравиться: 10 вещей, за которые нужно быть благодарным, когда кажется, что все идет не так
7. Церковные собрания
Несмотря на то, что мы вздохнули с облегчением, когда продолжительность наших церковных собраний сократилась два года назад, я не думаю, что большинство из нас осознавало, как скоро мы будем скучать даже по этим двум часам, проведенным в собрании. и поклоняемся вместе. Ходить в церковь дома, безусловно, было благословением, но есть что-то особенное в том, чтобы собираться вместе, чтобы петь, слушать, поклоняться и иметь место, где мы и наши дети можем вместе изучать Евангелие. Это то, что я считаю само собой разумеющимся, поскольку я посещаю церковь каждое воскресенье, сколько себя помню, и я не скоро забуду, какое это благословение — совместное поклонение.
8. Любовь
Так много проблем в мире решаются или облегчаются с помощью любви, особенно Божьей любви. Какой это дар — иметь возможность практиковать отдачу и получение этой любви — видеть других и себя глазами Бога и с желанием подняться вместе. Если мы выразим благодарность и освободим место в наших сердцах для этой благотворительной любви, возможно, мы увидим, что даже в трудный и, казалось бы, менее изобилующий год любовь — это действительно единственное, что нам нужно.
9. Земные ангелы
Это один пункт в списке благодарностей, который определенно увеличился в этом году. От поставщиков медицинских услуг до членов семьи, друзей прихода и соседей, руководителей и всех, кто находится между ними, так много людей сделали шаг вперед и пожертвовали временем, дружбой, навыками, комфортом и многим другим, чтобы помочь окружающим в больших и малых делах. Как же я благодарен за то, что в этом году стал свидетелем стольких ангельских деяний.
10. Доброта
В этом году, как никогда раньше, я думаю, многие из нас стали благодарны за небольшую доброту — положительный комментарий, терпение по отношению к другим, служение, за то, что кто-то протянул руку, чтобы узнать, как у нас дела. Все эти маленькие проявления доброты, которые мы видим от других, напоминают нам о том, что мир не такой мрачный и суровый, каким его представляли в этом году.
► Вам также может понравиться: 10 вещей, за которые вы должны быть благодарны от ораторов Time Out for Women
11. Change
Change, вероятно, одно из самых часто используемых слов в 2020 году. не обязательно плохо, на самом деле, изменение является одним из определений покаяния. Хотя так много предписаний, рекомендаций и указаний заставили нас изменить наши жизненные модели и планы, возможно, они также дали нам возможность изменить наши духовные модели и цели. Когда мы вынуждены притормозить, мы не можем не переоценить, принять новые обязательства и покаяться в привычках или образе мыслей, которые мешают нашему прогрессу или счастью. На самом деле, многие люди уже вняли призыву пророка покаяться на этой неделе, сменив уныние и пессимизм на взгляды благодарности.
12. Готовность к чрезвычайным ситуациям
Независимо от того, насколько хорошо мы обустроили наши запасы продовольствия, аварийные наборы и т. д., этот год определенно повысил нашу мотивацию следовать совету Пророков прошлого и настоящего, чтобы быть готовыми. — физически и духовно. Чтобы узнать об отличном выступлении Президента Нельсона на эту тему, ознакомьтесь с выступлением «Примите будущее с верой» на октябрьской Генеральной конференции 2020 года.
13. Вера
Когда все неясно, сбивает с толку или обескураживает, вера может стать нашим величайшим благословением. С верой и надеждой мы можем верить, что все наладится, что у нас все еще есть свобода воли и что любящий Небесный Отец все еще слушает нас и присматривает за нами — и иногда в самые трудные времена наша вера и у надежды есть величайшая возможность расти.
14. Служение
Каким благословением было то, что мы уже практиковали более гибкое удовлетворение потребностей других посредством новой программы служения. Этот год дал нам еще лучшую возможность размять свои творческие мускулы и получить откровение о том, как служить другим людям и заботиться о них, даже если мы не обязательно можем посещать их дома.
► Вам также может понравиться: 5 простых способов развить «отношение благодарности»
15. Власть священства
Хотя сила священства может благословить нашу жизнь в любое время, чаще всего мы обращаемся к ней во времена величайших бедствий. Нуждались ли мы в благословении исцеления, благословении утешения, храмовом таинстве, молитве или причастии, в этом году мы можем быть особенно благодарны за то, что сила Божья была дана для нашего праведного использования на Земле.
16. Семья

Там, где в прошлые годы часто ожидались или воспринимались как должное воскресные обеды, празднование дня рождения и случайные встречи, 2020 год напомнил нам, каким благословением являются семейные встречи. Мы все еще можем быть благодарны за фотографии, видеозвонки и другие способы оставаться на связи с теми, кого мы любим, но я думаю, что пройдет много времени, прежде чем кто-либо из нас станет считать само собой разумеющимся способность физически собираться вместе, смеяться вместе, и крепко обнять друг друга.
17. Программы самообеспечения
Мы с мужем увидели немедленную пользу после того, как вместе прошли церковный курс по самообеспечению в личных финансах вскоре после свадьбы, но пандемия сделала нас еще более благодарными за инструменты, которые мы был дан для управления финансами — скудными или обильными. Но даже если вы никогда не посещали курсы по самостоятельности, к счастью, все ресурсы доступны онлайн, и вы можете начать использовать их уже сегодня!
18. Музыка
Музыка часто кажется плодом эмоций. Некоторые из самых сильных музыкальных произведений были написаны во времена величайшей радости или величайшей боли — как духовной, так и мирской музыки. Из-за этого музыка — это то, к чему мы часто привязываемся в периоды самых сильных эмоций, например, во время поклонения. По этой причине я пропустил пение гимнов в церкви. Я пропустил время пения в Первоначальном обществе и пение с приходским хором. Однако по мере того, как мы с мужем продолжали приносить музыку в наш дом, будь то еженедельный просмотр «Музыки и изреченного слова» или пение песен Первоначального общества с нашим малышом, мы стали лучше ценить связь между музыкой и Духом.
19. Таинство
Когда церковные собрания были временно приостановлены из-за пандемии, мы потеряли не только беседы, занятия в воскресной школе и общение с классами Первоначального общества. Хотя многим было дано разрешение благословлять и разносить причастие дома, не в каждом доме был носитель священства, который мог совершать это таинство каждую неделю, вместо этого какое-то время полагаясь на братьев-служителей, соседей или членов семьи, которые предоставили им эту священную возможность. возобновлять свои заветы несколько раз в месяц. Возможно, этот опыт сделал нас более благодарными за благословение принятия причастия и с меньшей вероятностью воспринимать его как должное каждую неделю.
20. Печаль
В этом году мне много раз приходил на ум стих из 2 Нефия:
Ибо должно быть так, что противоречие есть во всем. Если бы не так, первенец мой в пустыне, не могла бы осуществиться ни праведность, ни злоба, ни святость, ни бедствие, ни добро, ни зло. . . . А если не будет праведности, не будет и счастья. А если не будет ни праведности, ни счастья, не будет ни наказания, ни страдания. А если этого нет, то нет и Бога (2 Нефий 2:11, 13).
Прошедший год, безусловно, принес немало страданий, разочарований и душевных страданий, но в некотором смысле за это можно быть благодарным. Это свидетельствует о том, что Бог есть, и делает наши счастливые и мирные моменты еще более значимыми. Печаль в этом году дала нам контраст со счастьем в прошлые и грядущие годы.