Что значит ценить человека: ценить — это… Что такое ценить?
Ценить любимого человека: люди всему знают цену, но ничего не умеют ценить.
Я уверенна, что практически каждый человек на этой планете задавался вопросом: «Почему же люди не ценят то, что имеют?». Очень часто этот горький момент происходит тогда, когда этот вопрос касается именно тебя. И ты, к сожалению, в данном вопросе выступаешь именно тем, кого не ценят или не ценили.
Написать эту статью меня вдохновила фраза из сериала «Кухня» Виктора Петровича, когда Вика застала своего мужа с другой девушкой. Уж больно она меня зацепила в хорошем смысле этого слова. Когда грешник-муж решил покинуть город и его друзья провожали на поезд, то его бывший шеф сказал такую речь:
«Максим, знаешь, в молодости я всё время думал, что у меня ещё всё будет. Поэтому ничем особенно не дорожил по-настоящему. А сей час выясняется, что у меня мало, что осталось. У тебя ещё есть время — не теряй его зря.»
Такие точные слова, точнее ведь и не скажешь. Ведь у Макса было самое ценное – это дорогой и близкий человек.
В нашем современном мире люди придают большую ценность материальным вещам – айфон последней модели, автомобиль, вещи, ювелирные украшения и т.п. И когда все это пропадает или ломается, то люди так сильно расстраиваются. Правда это временное явление, поскольку человек очень быстро находит себе замену новой безделушкой, забывая уже про минутные печали о прошлых утерянных вещах.
Выходит, что мы больше боимся что-то потерять материально, чем обидеть или потерять близкого нам человека. Но ведь, когда у тебя есть родной человек (друг, подруга, сестра, родители), то ты можешь абсолютно бесплатно получать бесценные вещи – объятия, когда тебе тяжело на душе; сочувствие, когда ты находишься в отчаянии, уверенность в преданности, когда ты уже разочаровался в жизни не раз; светлую и подбадривающую улыбку, когда тебе хочется опустить руки; искренняя любовь и тепло от любимого человека и т.д. Разве это можно заменить чем-то другим? Разве можно зайти в магазин и купить заботу любимого человека? Разве можно купить в модном бутике счастья? Разве этому есть материальная цена?
Почему-то очень часто выходит так, что когда человек сталкивается с трудностями в отношениях с любимым человеком, то ему проще убежать и найти что-то новое или кого-то попроще.
И глубоко ошибается, потому что с другим человеком тоже возникнут трудности в дальнейшем. Так что же теперь при первой встряске или буре, убегать напролом? Но ведь так можно и всю жизнь бегать. И разрушить то, что можно было на самом деле отреставрировать, достроить, отремонтировать, достаточно просто. А может просто нужно ценить то, что ты имеешь сейчас? Может просто хватит уже бегать, как белка в колесе, постоянно натыкаясь на одни и те же препятствия? Может пора тебе остановиться там, где ты находишься и потрудиться, попыхтеть изо всех сил, чтобы построить свое счастье?
А кто сказал, что быть счастливым легко? Это очень кропотливый и тяжелый труд. Не раз захочется опустить руки или сдаться, но ведь, если рядом есть любящий человек, то он просто не позволит сделать это. И за это он не попросит цену.
Поэтому перестаньте ныть, что нет крутого телефона или не можете поехать на Рождественские праздники в горячую точку мира. Не зацикливайтесь на материальном. Лучше позвоните своему другу, про которого забыли уже из-за своей работы на несколько месяцев.
Или скажите прямо сейчас самому дорогому человеку, что любите его. Покажите им, как цените их. Будьте уверенны, Вам вернется бумерангом от них столько ценных и бесплатных вещей, которые нигде и никогда не сможете купить или заменить. Цените тех, кто рядом с Вами всегда, независимо от настроения, ситуации и обстоятельств.
Хочу завершить эту статью красивой фразой из того же сериала «Кухня»:
«Что может быть сложнее, чем стать счастливым человеком? Наверное оставаться им… Далеко ни у всех это получается… Но мы продолжаем жить, выхватывая из бесконечного пространства вселенной, части своего счастья. Продолжаем радоваться чему-то простому, не всегда понимая, что это простое, есть самое ценное.»
И не забывайте то, что у Вас всех есть самое ценное – это Ваша жизнь. Цените ее, ведь она у Вас одна. И только от Вас самих зависит, насколько счастливо и ценно Вы ее проживете)
© Олеся RENARD. Специально для молодежного Интернет-журнала Пуля.NET
Про любовь: психолог о гармонии в отношениях | ОБЩЕСТВО
Редакция «АиФ-Новосибирск» продолжает серию публикаций на важные темы из мира психологии и межличностных отношений с практическим психологом, кандидатом психологических наук Наталией Красовской.
Близкие отношения нужно ценить, поддерживать, укреплять – это с детства аксиома для каждого из нас. А вот совет в первую очередь ценить себя зачастую воспринимается практически эгоизмом. Но строят и поддерживают любые отношения два равно значимых человека. Обеднять отношения наполовину, отказываясь от себя, – очень плохая идея.
«Упасть в любовь»
Что мы чаще всего слышим о любви, чему одобрительно, понимающе киваем? «Ради любви придётся пожертвовать», «ради любви нужно отказаться». Всегда и во всём поддерживать, уступать, понимать, принимать. Конечно, компромиссы и взаимная поддержка необходимы. В определённых ситуациях и до определённых пределов.
Как прекрасна разделённая любовь, как здорово делать всё вместе, как радостно делить с любимым его интересы. И мы вместе гуляем по важным для партнёра местам, смотрим его любимые триллеры, которых до дрожи боимся, заводим собаку, которую он так хочет. И начинает казаться, что мы теперь – единое целое, и абсолютно всё должны делать парой, проводить вместе всё свободное время.
Что за прекрасная перспектива!Но в отношения вступают два живых, взрослых человека со своими интересами и ценностями. Вдобавок, в жизни каждого из любящих кроме партнёра есть и другие люди – родные и друзья. И в когда-то безоблачные отношения вторгаются совершенно детские претензии и обиды: «Как ты можешь задержаться в кафе с сестрой, когда я жду тебя дома!» «Почему ты собираешься на футбол, когда мы могли бы вместе сходить в театр»? Вот один из признаков того, что границы «я» начинают теряться в «мы». Но это не кажется нам пугающим, ведь мы же «пара». Так мы начинаем незаметно для себя растворяться в любимом человеке, ощущая свою ценность лишь во взаимодействии с ним. Совместная жизнь кажется нам наполненной и радостной. Вот только наполняется она зачастую интересами только одного из партнёров.
Всё, что нам нужно, это любовь?
Нет, не всё. Ещё нам нужно, например, уважение. Как больно и обидно вдруг почувствовать себя частью обстановки, по которой взгляд партнёра скользит, не задерживаясь.
Что может быть хуже, чем не увидеть больше интереса во взгляде партнёра? Хуже – не узнать однажды в зеркале самого себя, того, кто раньше бегал по утрам, ездил на рыбалку, состоял в книжном клубе и был волонтёром в приюте для животных. Того, кто был важен, и значим, и любим. А теперь в зеркале отражается лишь бледная копия партнёра, «обслуживающий персонал».
Любовь причиняет боль
Потеря собственной значимости болезненно воспринимается, даже если партнёр – добрейший и благороднейший человек. Но, увы, так бывает далеко не всегда, ведь все мы люди, у каждого – свои слабости, в том числе и у наших любимых. Все мы наслышаны про «токсичные отношения», но редко задумываемся, не разрушают ли они и нашу жизнь прямо сейчас.
Отказываясь от собственных интересов, мы иногда позволяем тем, кого подпустили так близко, злоупотреблять нашим доверием и терпением, позволяем использовать нас, срываться на нас. А потом удивляемся тому, что наш любимый человек – сама любезность с коллегами, соседями и друзьями, а на нас повышает голос. Тому, что он отказывает в какой-то просьбе нам, чтобы выполнить чужую. И объясняет это тем, что «ты же свой человек, ты мне ближе всех, ты же поймёшь». «Ближе всех», – какое доверие! Но мы совершенно точно не должны так дорого платить за эту честь: терпеть публичные издёвки и уничижительные комментарии, угрозы и эмоциональный шантаж.
Чем дольше мы терпим, смиряясь, тем опаснее может стать ситуация. Люди, которым пришлось пережить домашнее насилие, зачастую долго называют такие отношения «любовью». Раз за разом поступаясь своими интересами, отказывая себе в собственной значимости, мы можем незаметно для себя оказаться у той границы, которую нельзя переходить, даже чтобы сохранить семью.
Я люблю себя
Мы говорим «люблю» другим людям, но себе – практически никогда. А ведь мы заслуживаем любви не меньше, чем наши близкие. Любви, самоуважения, заботы. В любых отношениях совершенно не нужно отказываться от себя, ведь именно за то, кто мы есть, нас и полюбили.
Даже если отношения с партнёром гармоничные и крепкие, всегда есть вероятность того, что чувства изменятся. Возможно, даже наши собственные. И это нормально – жизнь изменчива. Так что же останется у нас, если исчезнут чувства, разрушатся отношения, кто будет на нашей стороне даже в самые сложные времена, что бы ни случилось? Мы сами.
Вы – целый мир. И если кто-то, а тем более партнёр, который должен ценить вас больше всех, раз за разом пытается заставить вас отказаться от собственных интересов, собственной личности – это серьёзный повод задуматься, стоит ли сохранять такие отношения.
Улыбнитесь себе в зеркале и скажите: «Люблю».
Смотрите также:
Как научиться ценить своего спутника жизни
Юлия БоровикПрофессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems
11 516
Время Чтения: 3 мин.
Родилась эта статья из поста в социальных сетях о том, как я проводила домашний семейный эксперимент. Пост получил столько откликов, что захотелось ознакомить с техникой, которую я придумала для придания ценности супружеским отношениям, большее количество людей.
Личный опыт
Случилось это в один прекрасный день, когда я, в очередной раз повздорив с мужем, высказала ему всё, что вертелось на языке в моем эмоционально-обиженном состоянии. После того, как я облегчила свой груз неприятных мыслей, и эмоции отошли на второй план, я задумалась: «Неужто и впрямь у меня такой муж, как я ему рассказывала 10 минут назад?»
И тут меня посетила мысль, что я могу сесть и написать список качеств, за что я ценю своего мужа. Также решила дополнить этот список пунктами, что меня всё-таки в нём не устраивает.
После того, как я села за написание списка: «За что я тебя ценю, и что меня в тебе не устраивает», конечно же, в первую очередь лезли исключительно мысли об «отрицательных» чертах и поступках моего мужа.
Из этого я сделала вывод, что людям намного проще всегда описать и прочувствовать, что им не нравится, чем направить своё мышление на то, что им приносит удовольствие.
Итак, я сделала над собой усилия, и написала список из 27 пунктов, за что же я ценю своего супруга. Это были бытовые мелочи, в которых он мне помогал, это были моменты, когда он меня поддерживал, это были приятные сюрпризы, которые он мне делал за 3 года нашей совместной жизни. И, о чудо! Когда я уже начала после этого списка писать следующий «Что меня в тебе не устраивает», он сам собой заметно сократился, и стал сухим изложением буквально 7 пунктов, на которые я попросила своего мужа обратить внимание.
к оглавлению ↑Семейное упражнение
Это упражнение дало мне понимание того, как часто мы не ценим те многочисленные приятные, необходимые действия и поступки наших любимых, которые мы просто уже принимаем, как должное! Мы их перестаем замечать. И это иногда очень нас подводит в отношениях с любимым человеком.
Ведь мы постоянно требуем от него ещё больших, лучших и невероятных высот, сами при этом не меняясь! Эгоизм начинает зашкаливать с такой невероятной силой, что мы забываем о самом главном – наш партнёр любит нас, и старается для нас насколько это возможно.
После прочтения мужем этого списка, который я ему написала, у него просто крылья выросли. Он понял, что я ценю множество его действий и поступков, что они для меня важны и ценны! И когда он уже спустился ко второму списку, то он пообещал непременно «что-то делать» в направлении изменений тех качеств, которые меня «не устраивают». Он прямо-таки САМ захотел стать идеальным для меня.
Конечно же, в свою очередь я попросила мужа написать обо мне такой список. Ему он дался гораздо труднее, чем мне. У него был один ответ на всё: «Если я с тобой живу, значит, меня всё устраивает». По правде сказать, у мужчин и претензий всегда гораздо меньше к нам, жёнам. Всё-таки я получила долгожданный список спустя неделю, который стал тяжёлым, кропотливым трудом для моего мужа.
Было очень приятно читать те вещи, о которых мужчины чаще молчат, так как для них это само собой разумеющееся. Ведь он со мной живет 🙂
Очень рекомендую это упражнение время от времени делать в каждой семейной паре! Это очень повышает самооценку супругов, привносит понимание ценности партнёра, а также мотивирует на новые подвиги для любимых!
Читайте такжеНе пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Юлия БоровикПрофессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems
Искренне ценить людей так просто. Вот 3 шага, как это сделать
Привнести в мир больше добра и сделать его чуточку лучше — не так уж и сложно.
Автор Клубер На чтение 5 мин.
Просмотров 3.3k. Опубликовано
Как часто мы проходим мимо незнакомцев, не обращая на них никакого внимания? Как часто злимся на тех, с кем ежедневно общаемся? Понимаю. Иногда присутствие людей рядом может докучать.
«Без всего этого множества людей вокруг жизнь была бы куда проще», – неизвестный автор.
Кто бы это ни сказал, он попал в точку. Единственный способ избежать постоянной необходимости общаться с людьми – полная изоляция. И это нереально. Поэтому хочу поделиться с вами некоторыми соображениями относительно взаимодействия с окружающими в целом. Думаю, что это поможет изменить взгляд на людей в лучшую сторону.
А для начала хочу сказать о том, что поможет достичь успеха в этом начинании!
Выкладывайтесь по полной.
Думаете, что у вас получится экономить силы в этом деле? Нет, так не пойдет. Для того, чтобы научиться искренне ценить окружающих, нужно прикладывать немало усилий.
Выкладывайтесь по полной и ничего не ожидайте взамен. Ваши усилия обязательно окупятся. Вам придется просто поверить мне на слово.
Теперь вы знаете секрет успеха, и мы можем идти дальше.
1. Цените человека.
Стоп-стоп-стоп! Я прямо-таки слышу, как вы восклицаете: «Я думал, что все будет просто! Вы ведь обещали!». Поверьте, все начинается именно с умения ценить человека. Это тот необходимый базис, на основе которого вы становитесь способными искренне уважать людей.
Единственный способ научиться ценить – не придавать большого значения поведению. На то, как человек ведет себя в конкретной ситуации, влияет множество факторов. В конце концов, мы все просто люди. Об этом важно помнить.
Если вы способны ценить человека за то, кем он является на самом деле (а он уникальная личность, прекрасное творение Бога), то его поведение в какой-то конкретный момент никак не будет сказываться на том, как вы к нему относитесь. Давайте будем честны друг с другом. Все мы хотели бы, чтобы нас ценили за то, кем мы являемся.
Что же… Что посеешь, то и пожнешь.
Есть еще один важный момент. Для того, чтобы ценить человека, вам не нужно знать о нем все. У каждого из нас есть своя ценность. Помните об этом.
2. Искренне говорите «спасибо».
Насколько просто сказать «спасибо»? Очень просто. Насколько просто говорить это слово искренне? Вот тут все гораздо сложнее. Как же научиться благодарить искренне?
Для того, чтобы быть искренним в своих чувствах, вы должны действительно испытывать все то, о чем говорите. Здесь мы снова возвращаемся к принципу, о котором я сказал ранее. Вы должны ценить человека.
Если вы искренне цените, то легко сможете сказать «спасибо» от чистого сердца. Вы сможете благодарить за самые простые вещи. По правде говоря, это очень полезный принцип. С его помощью вы навсегда избавитесь от привычки улыбаться кому-то просто потому, что так надо, и говорить неискренние комплименты.
Попробуйте, результаты вас удивят, это я вам обещаю. Говорите «спасибо» таксисту, который вас довез до нужного вам места, баристе, подавшему вам вкусный кофе, и другим людям, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.
Практика – путь к совершенству. Помните об этом. Просто начните. Со временем у вас будет все лучше и лучше получаться искренне благодарить.
3. Проявляйте свою благодарность.
Благодарите человека за то, что он делает. Если в человеке есть что-то, что вам особенно нравится, благодарите его и за это. Конечно, тут уже не обойтись одним только «спасибо».
Речь идет о своего рода отзыве о работе или поступках человека, с которым вы регулярно общаетесь. Это может быть ваш начальник или подчиненный. Это может быть коллега или партнер.
Приведу пример. Один из моих коллег примечателен своим подходом к работе. Каждый день он трудится, не жалея сил. Он очень ответственно относится ко всему, что касается работы.
Я работаю с ним в команде уже много лет. Со временем я стал воспринимать его качества как нечто само собой разумеющееся. Меня искренне восхищает его энтузиазм, особенно в те моменты, когда приходят трудные времена. Совсем недавно мне представилась возможность поблагодарить его за это, и я не упустил эту возможность.
И сделал это вовсе не для того, чтобы в ответ услышать нечто приятное о себе.
Нет, прежде всего, я сделал это для него. Он действительно замечательный человек, и мне приятно работать с ним.
Я не играл и не притворялся. Искренняя благодарность – это никакая не игра. Искренняя благодарность идет изнутри.
Если вы чувствуете благодарность к человеку, вам будет нетрудно выразить ее.
Думаете, что вам не за что поблагодарить кого-то конкретного? Может быть, не стоит делать поспешных выводов? Подумайте о том, какой была бы ваша жизнь без этого человека? Откиньте прочь негатив – не берите в расчет отдельные моменты в его поведении. Думайте, прежде всего, о том, какой он человек в целом.
Все просто. Нужна лишь капелька силы воли и способность принять решение. Иногда мне и самому не удается следовать этим трем простым правилам. В какие-то дни получается лучше, и я чувствую себя превосходно. Совершенно честно. Я становлюсь добрее к себе, к окружающим меня людям и к жизни в целом.
Улыбка и искреннее уважение могут творить чудеса. Эти простые вещи могут вернуть человеку желание жить и помочь сбросить все те маски, за которыми он пытался спрятаться от мира. Привнести в мир чуточку больше добра и сделать его немного лучше – не так уж и сложно.
Перевод статьи — Appreciating people isn’t hard. Here’s how to do it in 3 simple steps via Клубер
Новое видео:
В ООН призывают ценить и беречь воду – «голубое золото» планеты
Доклад называется «Ценить воду». Именно такой подход, считают в ООН, поможет сберечь водные ресурсы и обеспечить чистой водой всех жителей планеты.
«Вода – наш самый ценный ресурс, «голубое золото», к которому не имеют непосредственного доступа более 2 миллиардов человек.
Вода нужна не только для выживания, она играет важнейшую роль в сфере санитарии, имеет важное социальное и культурное значение в обществе», – сказала Генеральный директор ЮНЕСКО Одрэ Азуле.
У 2 миллиардов жителей планеты нет непосредственного доступа к чистой питьевой воде. В #ООН призывают ценить и беречь воду.
— Служба новостей ООН (@UN_News_RU) March 22, 2021
22 марта — Всемирный день водных ресурсов #вода https://t.co/LHKc1Y1nD4 pic.twitter.com/hAgablyJLV
Вода нужна людям для утоления жажды, приготовления пищи, поддержания личной гигиены, она также активно используется в промышленном производстве. Без воды не было бы жизни на Земле. Во многих культурах вода воспринимается как живая сущность, иногда даже как божество или святыня.
Так, например, в Индии река Ганг почитается как человеческое существо, обладающее такими же правами, как все люди. А в Новой Зеландии есть поговорка: «Я – это река, а река – это я».
«Ценность воды огромна. Нет ни одного аспекта устойчивого развития, который не был бы связан с водой. Для меня вода означает защиту», – заявил Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш.
«Эффективно регулируемый цикл использования воды – включая питьевую воду, санитарию, гигиену, сточные воды, трансграничное управление, окружающую среду – поможет защитить нас от болезней, обеспечить достойный уровень жизни и решить проблемы, связанные с изменением климата и растущим глобальным спросом [на воду]», – добавил он.
Европа и Центральная Азия: необходимость полноценного трансграничного сотрудничества
Авторы доклада напоминают о том, что в регионе Европы и Центральной Азии – немало трансграничных водных ресурсов, в том числе рек, бассейны которых располагаются на территории двух или более государств. Использование и сохранение таких ресурсов требует тесного сотрудничества между странами, и в частности – принятия двухсторонних соглашений в этой сфере.
Так, сообщается в докладе, бассейн реки Кура является важнейшим источником воды для Азербайджана и Грузии.
Эти страны разработали методологию оценки трансграничного сотрудничества, подсчитали риски, связанные с наводнениями, потенциальный ущерб и затраты, а также прибыль от совместного управления водными ресурсами.
В докладе также упоминается исследование, проведенное в 2017 году Региональным центром ООН по превентивной дипломатии для Центральной Азии и университетом Адельфи. Его главной целью было оценить экономическую выгоду полномасштабного сотрудничества в сфере управления водными ресурсами – в сравнении с существовавшим на тот момент ограниченным уровнем сотрудничества.
Как выяснилось, если страны региона сделают выбор в пользу первого, они смогут сэкономить как минимум 4,5 миллиарда долларов в год.
Заседание высокого уровня в Генеральной Ассамблее
В Генеральной Ассамблее ООН в эти дни проходит заседание высокого уровня, посвященное водным ресурсам, и, в частности, достижению шестой цели в области устойчивого развития – обеспечению всеобщего доступа к воде.
«Одним из основных направлений внутренней политики Республики Беларусь в данной сфере является рациональное, или устойчивое, использование водных ресурсов и охрана вод с целью повышения доли поверхностных водных объектов», – заявила, выступая на заседании Генассамблеи, заместитель Министра природных ресурсов Беларуси Александра Горошко.
Она подчеркнула, что задачи в рамках шестой цели были интегрированы в национальные стратегические документы и государственные программы на период 2021-2025 годов.
Россия придает особое значение трансграничному водному партнерству. Около 40 тысяч километров нашей государственной границы проходит по рекам, озерам и морям
Комплексное управление водными ресурсами – одна из приоритетных задач России в сфере устойчивого развития. Об этом на заседании заявил руководитель Федерального агентства водных ресурсов РФ Дмитрий Кириллов.
«Россия придает особое значение трансграничному водному партнерству.
Около 40 тысяч километров нашей государственной границы проходит по рекам, озерам и морям. Бассейны 70 крупных и средних рек являются трансграничными», – отметил он.
«Федеральное агентство водных ресурсов, которое я возглавляю, реализует девять межправительственных соглашений, основанных на принципах добрососедского справедливого использования трансграничных вод с прибрежными странами», – добавил он.
Кириллов, в частности, рассказал об успешном сотрудничестве в этой сфере с Эстонией и Азербайджаном, а также приветствовал инициативу Таджикистана по проведению Международного десятилетия действий «Вода для устойчивого развития».
8 типов людей, которые не ценят чужое время и невероятно этим бесят
Эта статья — часть проекта «Аутодафе». В нём мы объявляем войну всему, что мешает людям жить и становиться лучше: нарушению законов, вере в чушь, обману и мошенничеству. Если вы сталкивались с подобным — делитесь своими историями в комментариях.
Кто ворует ваше время
1.
Постоянно опаздывающиеФорс‑мажоры случаются, и каждый может задержаться по не зависящим от него обстоятельствам. Но есть люди, которые просто не умеют приходить вовремя. И самое невыносимое — то, что они правда не видят в этом ничего особенного. Подумаешь, всего полчаса пришлось подождать.
Между тем полчаса в XXI веке — это очень много, и хочется потратить это время с пользой. Например, за 30 минут можно выполнить тренировку на всё тело или испечь что‑то к чаю. Вместо этого вы вынуждены стоять на ветру или по седьмому разу изучать меню под пристальным взглядом официанта.
Приходить вовремя — правило хорошего тона. Если человек постоянно опаздывает, он делает это исключительно потому, что не хочет приходить как положено.
Наталья
Устала ждать.
Моя университетская подруга опаздывала на 100% встреч, причём не только со мной. Для неё это было в порядке вещей. Могла позвонить за 10 минут до часа Х и сказать, что только проснулась и опоздает.
При этом ты уже потратила кучу времени на то, чтобы собраться, и теперь не можешь заняться ничем другим, потому что вы не назначаете новое время — предполагается, что ты просто ждёшь.
Увы, это тот случай, когда мудрость приходит с годами, и теперь я вижу много способов минимизировать проблему — вплоть до радикальных. Тогда я была гораздо более терпелива и взбунтовалась даже не на десятый раз.
2. Не выполняющие свою часть задачи
Многое в жизни и на работе в частности приходится делать в команде. И если её члены выполняют свои обязанности не параллельно, а вы должны присоединиться на каком‑то этапе, то временные потери могут приобретать колоссальное значение. Приходится с тоской наблюдать, как тают ваши шансы завершить задачу вовремя и не остаться ночевать на работе.
Анна
Страдала от безалаберности коллег.
Я работала редактором в ежедневной газете. Почти каждый день получалось так, что журналисты очень долго раскачивались, к концу рабочего дня писали тексты и мне приходилось задерживаться до ночи, чтобы их вычитать.
Причём я была бы не против, если бы речь шла о срочном материале. Но, увы, так происходило с текучкой, и только из‑за того, что некоторые совсем не думали о производственном процессе целиком.
3. Манипуляторы
Такие люди подстерегают нас ещё в школе. Они просят решить за них пример, потому что «тебе трудно, что ли». Играют на нашем чувстве собственной важности, потому что у них «плохо получится, не то что у тебя». Страдают и жалуются.
Сразу раскусить манипулятора не всегда получается, и правда хочется помочь. А потом выясняется, что вы просто выполняли чью‑то работу.
С возрастом такие люди прокачивают навыки, и держаться от них подальше становится ещё сложнее.
4. Нарушающие договорённости
Опаздывающие люди хоть и бесят, но всё равно приходят — какую‑то пользу из контакта с ними можно извлечь. Гораздо хуже те, кто просто исчезает с радаров без предупреждения. Особенно это раздражает, если вы нашли 1–2 часа в плотном графике, передвинули ради этого другие встречи, а в итоге оказались с кучей условно свободного времени, которое приходится заполнять искусственно.
Павел
Столкнулся с проблемным парикмахером.
После долгих поисков нашёл парикмахера, которая стрижёт как в барбершопе, но за гораздо меньшие деньги. Естественно, всё не так просто, и к ней приходится ездить на другой конец города. Один раз я приехал в метель, потому что у меня была запись. Парикмахера не было, а на звонок она ответила, что заболела. Бывает, но стоило бы предупредить. Однако это не всё. Через полгода ситуация повторилась, только она ещё и телефон отключила. В итоге часть выходного дня потрачена впустую.
5. Не умеющие внятно формулировать задание
В быту с такими людьми не контактировать просто, но они найдут вас на работе — те самые любители правочек, из‑за которых приходится несколько раз всё начинать с нуля.
Казалось бы, всё проще некуда: вы обсуждаете проект до его начала, делаете свою часть работы, вносите финальные штрихи вместе с заказчиком, расходитесь довольные друг другом.
На деле такое чувство, что многие клиенты измеряют качество вашей работы не тем, какой результат получили, а тем, насколько вы задолбались.
В итоге на один проект тратится время, за которое можно было сделать три (и вы их, собственно, сделали, просто часть вариантов забраковали).
6. Забаненные в Google
Некоторые вещи легко выяснить, если раз 10 ударить по клавиатуре, а потом два раза кликнуть мышкой. Но всё равно находятся люди, которые терзают вопросами в надежде, что вы всё выясните за них. Спору нет, стратегия эффективная: чтобы найти ответы, придётся почитать и подумать. Если это делегировать, получишь выжимку с полезными сведениями.
Иногда удаётся такого вопрошающего сразу послать в поисковик. Но бывает, что он начинает с невинных вопросов, потом что‑то уточняет, и вот вы уже ищете в интернете, обложились словарями и получили массу информации на ненужную вам тему. А время‑то уходит.
7. Нытики
Сразу определимся: нельзя любые жалобы, желание поделиться и прочее выражение эмоций воспринимать как нытьё.
У каждого человека есть право переживать свои чувства, это залог психологического здоровья.
Но есть люди, которые явно злоупотребляют этим правом. Их проблемы всегда важнее ваших. Они могут без остановки жаловаться на жизнь. И вы уже не очень понимаете, что от вас нужно. Попытки помочь решить проблему упираются в бесконечное «да, но…». Остаётся утешать и сочувствовать. В итоге такие встречи не доставляют удовольствия и не дарят приятных впечатлений — впустую потраченные часы.
8. Любители позвонить и прийти без предупреждения
Дискуссии вокруг телефонных звонков жарче, чем битва за Заковию. Пока одни убеждают, что звонить без предупреждения — вторжение в личное пространство, другие пожимают плечами: «А что такого?» Но проблема в том, что человек набирает номер обычно, чтобы решить какую‑то свою проблему, например развеять скуку, если это просто бытовой разговор. А вот его адресат может быть занят чем угодно.
Подходящее время для ответа на телефонный звонок — это когда ты сидишь и ждёшь его.
Всё.
Всё.Даже если человек лежит на диване и смотрит в потолок — это занятие. Может, он проявил чудеса тайм‑менеджмента, чтобы выгадать себе эти полчаса спокойствия. Телефонный разговор требует бросить другие дела, эмоционально вовлечься в беседу, принимать какие‑то решения и тратить время. Это не всем нравится.
Визиты без предупреждения ещё хуже. Так делать нельзя, даже если человек, к которому вы собрались в гости, появился на свет из вашей яйцеклетки или сперматозоида. Но, кажется, в 2019 году об этом странно говорить подробнее.
Как защитить своё время
Осознайте, что человека не переделать
Если вы один раз попытались объяснить, что не так, но это не сработало, не стоит продолжать. Вы просто в очередной раз потратите время. Решайте проблему на своей стороне.
Научитесь говорить нет
Речь здесь не только об умении отказывать, но и о том, чтобы разрешить себе не брать трубку, если это не рабочий звонок, или не открывать дверь, не выясняя, кто пришёл.
Придумайте запасной план
Если имеете дело с человеком, который хронически опаздывает, и не хотите или не можете разорвать с ним отношения, придумайте, чем заполнить вынужденную паузу. Повторяйте слова на иностранном языке, читайте книгу.
Ещё один вариант — назначать встречи не вдвоём, а в компании. Тогда вам не обязательно будет ждать опаздывающего, чтобы начать веселиться.
Учитесь на ошибках
Обожглись об отношения с заказчиком, который не знает, чего хочет, — уточняйте объём бесплатных правок в договоре. Если капризы придётся оплачивать, клиент, как по волшебству, начнёт понимать, что ему нужно.
Коллега сорвал дедлайн, и вы остались ночевать на работе — подумайте, как больше не оказываться с ним в одной команде.
Не терпите
Не уважающие чужое время придумают миллион аргументов, почему они не делают ничего страшного. Но каждая минута украдена из вашей жизни, а она в масштабах вечности не такая уж и длинная.
Делитесь этой статьёй, чтобы защитить своё время и дать людям, которые его воруют, повод задуматься.
Читайте также 🔥🔥🔥
Что делать, если вас не ценят на работе
Коммуникации Ребекка Найт JESS WATTERS/UNSPLASHГрустно, когда отдаешься работе до конца, а этого никто не замечает. Как сообщать о своих достижениях, но при этом не выглядеть хвастуном? С кем можно поговорить о том, что вас недооценивают? Если ситуация не меняется, как долго стоит оставаться на такой работе?
Что говорят эксперты
Энни МакКи, автор книги «How to Be Happy at Work», утверждает: «Нет ничего хуже ощущения, что вас не слышат и не видят на работе. Всем нам хочется, чтобы наш труд ценили, поэтому, когда коллеги не обращают внимания на ваш вклад в общее дело, вы перестаете чувствовать себя частью команды».
Естественно, в такой ситуации вы еще и начинаете волноваться о своей карьере. «Вы теряете уверенность в себе и думаете: “Если никто не замечает того, что я делаю, какие у меня перспективы?”» — объясняет эксперт. Впрочем, убеждена Карен Диллон, автор книги «HBR Guide to Office Politics», вам по силам изменить ситуацию: «Существует множество способов добиться того, чтобы люди понимали и видели, что вы делаете». Самое главное, говорит она, — найти «дипломатичный способ хвалить самого себя». Вот несколько советов.
Будьте реалистичны
Прежде чем что-то предпринимать, оцените, насколько реалистичны ваши ожидания признания со стороны вашего руководителя, коллег или клиентов, советует МакКи: «На работе обычно все очень заняты, поэтому обратной связи может быть не так много, как вы рассчитываете». «Вы имеете дело с людьми, — добавляет Диллон. — Даже при хорошем к вам отношении коллеги и руководство могут упускать вашу работу из виду и просто принимать ее как должное».
Если вы чувствуете, что вас недооценивают, Диллон рекомендует самостоятельно провести непредвзятый тест своих последних достижений. Спросите себя, была ли ваша работа экстраординарной, более масштабной и значимой, чем работа коллег? И еще один вопрос, который стоит себе задать: «Если я попрошу похвалы за эту работу, не прозвучит ли это грубо?» Если вы не до конца уверены в ответах, спросите, что думают ваши старшие коллеги или сотрудник, которого вы глубоко уважаете.
Поговорите с начальником
Если все ваши старания не приносят результата, МакКи рекомендует поговорить с начальником. С некоторыми менеджерами вести такой разговор легче, чем с другими, но обычно, замечает эксперт, «начальники не обращают внимания на человеческие потребности». И если ваш руководитель относится к их числу, помните: «Вы не можете изменить человека, однако можете дать ему понять, что вам нужно больше обратной связи по результатам выполняемой работы». Конечно, необходим особый подход.
«Не начинайте разговор с фразы: “Я хочу большего признания”». МакКи рекомендует сказать что-то вроде «Я хочу поговорить о последних трех месяцах своей работы и понять, что у меня получается хорошо, а над чем еще стоит поработать». Диллон добавляет: приходить на такую встречу стоит с заранее подготовленным списком всех ваших недавних достижений, чтобы подчеркнуть ценность вашей работы. «Большинству менеджеров нравится иметь такой список перед глазами», — уверена она.
Сделайте работу своей команды более заметной
Диллон утверждает, что, если вы считаете себя частью команды, вам также нужно найти способ объяснить другим, что эта команда делает и почему ее работа важна: «В суматохе ваш босс и коллеги могут не обращать внимания на детали того, что вы делаете». Эксперт советует попросить менеджера уделить вам минуту, чтобы вы объяснили, чем именно занята команда, какие у нее цели и как вы стараетесь улучшить результаты работы. МакКи рекомендует более тонкий подход: не отправляйте ваши презентации или отчеты без указания их авторов.
«Убедитесь, что на каждом документе указаны имена всех, кто участвовал в проекте», — советует она. Главная цель в том, чтобы ваша работа была видна не только руководству, но и всем остальным. Распределяйте заслуженную похвалу между всеми членами команды, а не присваивайте ее себе. При этом не стесняйтесь подчеркивать свою роль в управлении проектом. «Иногда, — поясняет Диллон, — пытаясь упомянуть вклад каждого члена команды в полученный результат, мы, боясь показаться самодовольными, излишне скромничаем». Женщины, по ее мнению, поступают так чаще мужчин. Вполне нормально, считает эксперт, «использовать местоимение “я”, когда говоришь: “Я достигла того-то и того-то и благодарна коллегам за поддержку”».
Признавайте вклад других
Как это ни парадоксально, верный способ сделать так, чтобы вашу работу заметили, — «хвалить и признавать вклад других», считает МакКи. «Когда вы сами замечаете хорошо сделанную работу, вы становитесь проводником перемен внутри компании, — говорит она.
— Чаще всего, люди вам ответят тем же». Если ваш начальник не часто хвалит сотрудников, обсудите со своей командой, как вы сами можете поддерживать друг друга и создавать атмосферу оптимизма. «Современные компании очень динамичны, то, что мы производим, часто или незаметно, или быстро устаревает», — отмечает МакКи. Она предлагает взять за правило: когда кто-то в команде делает что-то значимое или заканчивает какой-то проект, «все должны остановиться ненадолго и поздравить коллегу». Однако Диллон предупреждает, что этим не стоит злоупотреблять: «Если постоянно говорить “спасибо”, это может сильно уменьшить значимость благодарности. Подумайте и спросите себя, кого на самом деле нужно отметить за дополнительные усилия?»
Оценивайте себя сами
Несмотря на то, что оценка и похвала других — это здорово, Диллон замечает, что для поддержания мотивации нужно еще кое-что: «Мотивация не может строиться лишь на признании, наградах и публично выраженных благодарностях».
Внутренние мотиваторы намного сильнее. «Вам надо стараться найти смысл в самой работе, — соглашается МакКи. — В конечном счете, с течением карьеры вам нужно начинать обходиться без внешних стимулов. Настоящее чувство удовлетворения приходит изнутри». Она предлагает просто постараться чаще хвалить себя: «Попробуйте каждую неделю уделять время на размышления о том, что пошло хорошо, а что не очень. Старайтесь не скатываться в негатив, когда вы фокусируетесь на том, что пошло не так. Коллекционируйте победы».
Думайте о том, как двигаться дальше
Если вы продолжаете чувствовать себя недооцененным в компании, это может быть признаком того, что пришло время с ней расстаться. «Многие причины вынуждают нас держаться за место, которое для нас неидеально», — говорит МакКи. Кому-то нужно набраться опыта, кто-то не может переехать из-за необходимости быть рядом со своим партнером. Но если вы сделали все от вас зависящее, а работа по-прежнему не приносит удовлетворения, то, может быть, пришло время искать новое место.
Запомните эти принципы
Что делать:
Интересуйтесь мнением других о том, насколько реалистичны ваши ожидания признания со стороны ваших коллег. Помните: люди заняты своими делами.
Хвалите других и признавайте их вклад в общее дело. Обращая внимание на хорошо сделанную работу, вы создаете более позитивную культуру.
Ищите способы сделать вашу работу заметной.
Чего не делать:
Не забывайте о самооценке. В конце недели находите время подумать о том, что у вас получилось.
Не присваивайте себе похвалу за достижения команды. Подчеркните вклад каждого сотрудника.
Не оставайтесь в компании, где вас не ценят, дольше, чем это необходимо.
Пример №1: помогите изменить культуру вашей организации, хваля других
Салли Срок хорошо помнит времена, когда ее недооценивали на работе.
Она была главой гостиничного департамента в Francis Ford Coppola Winery. Ее прежний менеджер недавно уволился, и Салли с командой перешли под начало нового руководителя. К тому же фирма только что объединила несколько офисов, переместив штаб-квартиру в новое место.
«Из-за этого многие начали работать из дома, и корпоративная культура оказалась раздробленной», — вспоминает она.
Салли нравился ее начальник, она считала его «сильным, заботливым» лидером. В том, что она чувствовала себя недооцененной, не было с его стороны «ничего личного», обращенного непосредственно к ней. «Скорее, это было связано с тем, что компания менялась. И у него в приоритете оказались другие департаменты», — вспоминает она. И все же Салли чувствовала, как ее моральный дух угасал, и понимала, что должна что-то предпринять. «Я напомнила себе, что занимаю руководящую должность и должна поддерживать других. Если я сама чувствовала себя недооцененной, что уж говорить о сотрудниках», — объясняет Салли.
Она решила, что может повлиять на ситуацию, если будет обращать внимание на вклад членов команды в общее дело и публично благодарить коллег, когда их работа превосходила ожидания. «Я раздавала благодарности во время наших утренних собраний, и это повлияло на атмосферу среди сотрудников гостиничного департамента», — вспоминает Салли.
Однако за его пределами ничего не изменилось. Коллеги Салли в других отделах по-прежнему чувствовали, что они недооценены и что их работа воспринимается как должное. Салли вспоминает: «Я поняла, что эта проблема системная. И подумала: что мы можем сделать, чтобы нам стало легче благодарить друг друга на работе?»
Салли поговорила со своим начальником, они устроили мозговой штурм и в результате придумали карточки «Grazie». Сотрудникам компании предложили передавать эти карточки друг другу, когда хотелось кого-то поблагодарить. «Люди были очень рады и раздавать, и получать их, — говорит Салли.
— Когда я перестала думать о себе, а вместо этого сконцентрировалась на изменении общей корпоративной культуры, благодарность и признательность стали частью нашей ежедневной реальности».
Сегодня Салли — директор Inner Compass Consulting, и она продолжает подчеркивать, как важно благодарить других за хорошо выполненную работу.
Пример №2: найдите необычный способ повысить свою репутацию, демонстрируя результаты своей работы и достижения коллег
Анна Броквей начала свою карьеру в крупном рекламном агентстве в Сан-Франциско с позиции младшего исполнительного директора. Она была усердной, любила свою работу и своего главного клиента — Levi Strauss. Но выделиться среди коллег было трудно, и она часто чувствовала, что ее работа остается незамеченной: «Я проводила все время за созданием новых программ и идей для моего клиента, но эта работа терялась среди множества других проектов. Я не понимала, как сделать ее более заметной, чтобы меня больше ценили».
Размышляя об этом, Анна поняла, что многие молодые сотрудницы часто ждут, когда их признают, ничего для этого не предпринимая. «Я думаю, нас явно или неявно учат вести себя скромно, — говорит она. — Но демонстрировать свою работу — это как проводить внутрикорпоративную PR-кампанию. С одной стороны, не стоит хвастаться, но с другой, вам важно не оставаться незаметным».
Однажды Анна увидела, как ее коллега готовит презентацию новой идеи для клиента, и поняла, что прозрачность — это как раз то, чего не хватает. «Дело не в том, что клиенту все равно, — объясняет она. — Он просто не знал, что именно я придумала!»
Анна составила простое 15-минутное описание всей работы, которую она выполнила, чтобы новейшие модели джинсов были представлены в магазинах наилучшим образом. Это подчеркнуло не только ее вклад, но и вклад дизайнеров Levi Strauss, которые недавно поменяли отделку и фурнитуру джинсов и тоже «искали способ прорекламировать свою работу». Анна вспоминает, как глава отдела продаж сказал ей, какой честью для него было увидеть свое имя в презентации и получить благодарность за сделанную работу.
Два года спустя Levi Strauss пригласила Анну на работу, позднее она возглавила глобальную маркетинговую группу компании.
Сегодня Анна — сооснователь и директор по маркетингу в Chairish, онлайн-магазине винтажного декора, мебели и картин. Каждый понедельник в два часа дня она пишет «старую добрую» благодарность одному из членов команды. «Я верю, что люди чувствуют себя наиболее оцененными, когда их усилия замечают, — поясняет Анна. — Деньги, карьерный рост и прочее, конечно, тоже важны, но самое главное — знать, что тебя ценят».
Об авторе. Ребекка Найт — независимый журналист из Бостона, читает лекции в Уэслианском университете, пишет для The New York Times, USA Today и The Financial Times.
3 способа проявить благодарность (для подростков)
Каждый может получить пользу от того, чтобы каждый день практиковать благодарность. Эти 3 шага помогут вам начать чувствовать себя более благодарным и ценить хорошее в вашей жизни:
- Обращайте внимание на хорошие вещи, ищите их, цените их.
- Наслаждайтесь этими хорошими вещами, впитывайте их и обращайте на них внимание.
- Выразите себе благодарность, запишите это или поблагодарите кого-нибудь.
Замечайте хорошее в своей жизни
Начните замечать и определять то, за что вы благодарны.Настройтесь на мелкие повседневные детали своей жизни и обратите внимание на хорошие вещи, которые вы иногда можете принять как должное.
Попробуйте эти идеи:
- Каждый день думайте о трех вещах, за которые вы благодарны. Природа. Люди. Сообщество. Приют. Существо утешается теплой кроватью или хорошей едой. Удивительно, что вы замечаете, когда сосредотачиваетесь на чувстве благодарности.
- Заведите дневник благодарности. Обязательство записывать хорошие вещи каждый день увеличивает вероятность того, что мы будем замечать хорошие вещи по мере их появления.
- Практикуйте ритуалы благодарности. Некоторые люди говорят благодать перед едой. Прерывание благодарности перед едой не должно быть религиозным. Это простая привычка, которая помогает нам замечать и ценить благословение еды на столе.
Когда вы осознаете благословения повседневной жизни, следующий шаг — смаковать их.
Почувствуйте чувство благодарности
Бывают моменты, когда вы естественно, прямо здесь и сейчас чувствуете себя наполненными благодарностью.Это моменты, когда вы говорите себе: «Ого, это потрясающе!» или «Как это здорово!»
Пауза. Обратите внимание на это чувство искренней благодарности и впитайте его. Дайте ему погрузиться. Впитайте. Наслаждайтесь своими благословениями в тот момент, когда они случаются.
Экспресс-благодарность
Выражение благодарности — это больше, чем вежливость, манеры или вежливость. Речь идет о выражении вашей сердечной признательности. Когда вы кого-то благодарите, вы также практикуете первые два навыка благодарности: вы заметили что-то хорошее и искренне оценили это.
Попробуйте это:
- Выразите признательность тому, кто сделал что-то хорошее. Скажите: «Это было действительно любезно с вашей стороны…», «Это действительно помогло мне, когда вы…», «Вы оказали мне большую услугу, когда…», «Спасибо, что выслушали, когда…», «Я действительно это оценил. когда вы учили меня… »или« Спасибо, что были там, когда… ». Вы также можете написать свою благодарность в письме.
- Выразите благодарность, сделав добро. Благодарность может вдохновить вас ответить на одолжение или действовать с добротой или заботой.Или вы можете увидеть ситуацию, когда вы можете «заплатить вперед». Держите дверь открытой для человека позади вас, даже если это означает подождать немного дольше, чем обычно. Делайте чужие дела, не позволяя этому человеку узнать, что это вы. Обратите внимание, как вы себя чувствуете после этого!
- Расскажите людям в своей жизни, что вы чувствуете, что они для вас значат . Вам не нужно быть мягким или чрезмерным. У всех есть свой стиль. Но если вы скажете то, что чувствуете, правильным тоном в нужный момент, даже простое: «Мама, хороший ужин.Спасибо! «- много значит.
Истинная благодарность не оставляет у вас ощущения, будто вы что-то должны другим людям — в конце концов, если вы сделали кому-то одолжение, вы, вероятно, не хотите, чтобы этот человек чувствовал, что вы ожидаете чего-то взамен. Все дело в хорошем самочувствии и создании хорошего цикла.
Как заставить кого-то почувствовать себя ценным
У всех нас были моменты, когда кто-то проявлял к нам искреннюю признательность, и их благодарность не только делали наш день, но и заставляли нас хотеть работать еще усерднее и быть еще лучше.
Но все мы бывали в ситуациях, когда чувствовали себя недооцененными и недооцененными. Даже если слова были там, по какой-то причине, нерешительное «спасибо» вскользь не переводилось как значимое или искреннее. Вы же не хотите быть этим человеком!
Если вам интересно, как выразить признательность так, чтобы кто-то почувствовал себя ценным и важным, вы можете сделать несколько вещей, чтобы ваша благодарность выглядела искренней и искренней. Чтобы выразить свою признательность, попробуйте несколько из них:
1. Будьте конкретны.
За что вы благодарны? Что они сделали? Чем конкретнее вы будете, тем более искренним вы будете выглядеть. Когда мой муж Мэтт берет на себя дополнительную работу по дому, вместо того, чтобы просто сказать: «Спасибо за уборку», я стараюсь пойти еще дальше. «Спасибо, что сложили столько белья! Я позволил этому скопиться, а вы проделали тонну работы. Я ценю тебя.”
И да, слова одобрения — это мой язык любви, так что я все об этом. Но эти слова не всегда приходят в голову сразу же — иногда требуется минута, чтобы по-настоящему сказать конкретные слова о том признании, которое вы чувствуете. Вот почему может быть полезно притормозить, сделать паузу и подумать (или даже записать) о том, как люди в вашей жизни помогли вам в последнее время. Затем поделитесь с ними этими сердечными мыслями. Обещаю, это будет много значить!
2.Расскажите, как они вам помогли.
То, что они сделали, каким-то образом повлияло на вас, вашу компанию или на большее благо. Когда вы показываете свою признательность, включаете конкретную информацию, вы признаете причину, по которой то, что они сделали, имело значение.
Шоу доктора Джона Делони помогает людям справиться с проблемами реальной жизни. Теперь слушай!
Например, если вы пишете благодарственное письмо за финансовый подарок, скажите больше, чем «Спасибо за деньги.Расширите это немного, например: «Большое спасибо за ваш щедрый подарок. Мы потратили деньги на снорклинг-экскурсию в медовый месяц! Вы помогли нам создать воспоминания, которые мы будем хранить всю оставшуюся жизнь ».
Или вместо того, чтобы просто поблагодарить коллегу за то, что он делал заметки на последнем собрании, расскажите еще несколько подробностей о том, как это вам помогло. Вы можете сказать что-то вроде: «Спасибо, что сделали заметки на последней встрече. После той встречи все мы смогли вернуться к ним и точно знать, над чем нам нужно работать.Благодаря этому мы достигли прогресса намного быстрее. Надеюсь, ты знаешь, что тебя ценят! »
3. Сделайте это личным.
Скажите что-нибудь доброе о нем как о человеке, а также о чертах характера или качествах, которыми он обладает. Это показывает, что вы их знаете и заботитесь о них. Можно сказать что-нибудь вроде: «Ты так хорошо разбираешься в деталях, и это не одна из моих сильных сторон, поэтому я действительно восхищаюсь этим в тебе».
И не то, чтобы мы пытались сделать все это здесь, но комплименты много говорят и о человеке, который их делает.Уверенные люди делают комплименты! К тому же, когда мы ищем хорошее и вызываем его в других, радость, которую это приносит им, естественным образом поднимает наше настроение.
4. Поблагодарите их совершенно неожиданно.
Кто не любит получать неожиданные благодарности? Если вам интересно, как выразить признательность, есть что-то в том, что они не видят ее приближения, что делает ее еще более особенной.
Итак, если в вашей жизни есть кто-то, кого вы не благодарили в последнее время, или кто-то, кто не обязательно ожидал услышать от вас подобное — например, старый учитель, бывший начальник или даже ваша мама — проявите инициативу. и скрасят их день.Поднимите трубку, отправьте им рукописное письмо или пообедайте и скажите лично, как сильно они повлияли на вашу жизнь.
Даже если человек, которого вы благодарите, ничего не сделал для вас лично, но вы видите, что он верен в мелочах без особой похвалы, продолжайте и скажите ему, что вы цените его за то, что он есть. Например: «Привет, я знаю, что вы работаете волонтером в приюте в свободное время, и я просто хочу сказать вам, что я очень уважаю это.Или «Я заметил, что ты каждый день приходишь на работу с таким позитивным настроем. Ты вдохновляешь меня!» Это может быть так весело — застать кого-то врасплох (в лучшем случае) с признательностью.
5. Дайте им что-нибудь.
Теперь, когда я говорю « — отдайте », я не имею в виду, что это должно быть что-то модное или дорогое. Вы можете оставить латте на чьем-нибудь столе, написать что-нибудь ободряющее на стикере, испечь любимое угощение супруга или положить лист наклеек в коробку для завтрака ваших детей.Проявите творческий подход — проявление признательности не приведет к нарушению бюджета!
Есть также множество способов пожертвовать, совсем не связанных с деньгами. Тратить свое время или свои таланты — это абсолютно верный способ заставить кого-то почувствовать, что его ценят. Вы можете предложить присмотреть за ней и устроить занятой маме столь необходимое свидание (или вздремнуть). Вы можете сесть и послушать друга, которому действительно нужно дать выход. Вы можете сфотографироваться или пригласить друга на свадьбу или детский душ.Список бесконечен, вы все.
6. Похвастайтесь ими перед кем-нибудь другим.
Нет правила, по которому нельзя рассказывать всему миру о человеке, которого вы цените! Людям, которым сложно принять благодарность и похвалу, не чувствуя себя неловко, иногда рассказывать третьему лицу может помочь уменьшить давление, связанное с пониманием того, что ответить вам в данный момент. Отзовитесь от этого человека на следующей встрече или скажите его боссу, что он проделал отличную работу над проектом. Расскажите детям, как сильно вы восхищаетесь своим супругом за то, что он так много работает каждый день.
Имейте в виду, что не всем нравится, когда их вызывают перед группой даже из-за чего-то хорошего, поэтому примите во внимание личность человека, когда решаете, как лучше всего показать ему, что вы его цените.
7. Скажите четко: «Вас ценят».
Иногда ясно выразить свою признательность даже сильнее, чем просто сказать спасибо. Вы можете закончить выражение благодарности чем-то кристально ясным, например: «Я очень ценю вас» или «Я очень ценю ваш тяжелый труд».”
Когда вы конкретизируете, как этот человек помог вам и делаете это личным, вы производите впечатление искреннего, искреннего и искреннего — при этом гарантируя, что другой человек действительно чувствует себя ценным и воодушевленным.
И вы никогда не знаете, какое длительное влияние ваши слова могут на кого-то оказать. Это напоминает мне это место Писания: «Слова милостивые — соты, сладкие для души и исцеляющие для костей» (Притчи 16:24 NIV). Как здорово, что ваши слова признательности могут оказать такое сильное влияние?
Итак, в следующий раз, когда вы захотите выразить благодарность, не поддавайтесь желанию просто сказать спасибо мимоходом.Вместо этого выделите несколько лишних минут и оцените их как можно сильнее.
Если вы хотите выделить больше времени в своем плотном графике, чтобы выразить свою признательность другим, вы можете использовать мой Планировщик целей на 2022 год , который поможет вам достичь цели — писать по одной благодарственной записке в неделю. (Подумать только, к концу года можно сделать чей-то день 52 раза!)
определение оценки по The Free Dictionary
ap · pre · ci · ate
(ə-prē′shē-āt ′)v. ap · pre · ci · at · ed , ap · pre · ci · at · ing , ap · pre · ci · ates
v. tr.1. Признать качество, значимость или величину: оценили их свободу.
2. Полностью осознавать или чутко относиться к; Понимаю: я ценю твои проблемы.
3. Чтобы быть благодарным или выразить благодарность за: Я очень ценю вашу помощь.
4. Чтобы восхищаться; ценить.
5. Повышение стоимости или цены, особенно со временем.
вер. внутр.Для увеличения стоимости или цены, особенно со временем.
[Late Latin appretiāre, appretiāt-, to appraise ; см. оценка .]
ap · pre′ci · a′tor n.
ap · pre′cia · to′ry (-shə-tôr′ē) прил.
Ценить особенно относится к высокому уважению, основанному на критической оценке, сравнении и суждениях: Как иммигранты, они ценили свою новообретенную свободу.
Ценность подразумевает высокую оценку важности или ценности объекта: «В принципе, современный университет ценит … свободный обмен идеями» (Элоиза Зальхольц).
Приз часто предполагает гордость за обладание: «Беспечность, ценимая подростками» (Элейн Луи).
Уважение подразумевает уважение: «Если бы он никогда раньше не прислушивался к моему мнению, тогда он бы высоко оценил меня» (Джейн Остин).
Сокровище и лелеем подчеркиваем заботливую заботу и нежное отношение: Мы дорожим своей свободой. «Они ищут индийскую женщину Салиш … чтобы узнать традиции, которые она хранит» (Тамара Джонс).
Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt.Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
цени
(əˈpriːʃɪˌeɪt; -sɪ-) vb ( в основном tr )1. чувствовать благодарность или благодарность за: ценить одолжение.
2. ( может принимать пункт как объект ), чтобы полностью или в достаточной степени учитывать: оценить проблему.
3. ценить высоко: ценить Шекспира.
4. ( обычно ) для увеличения или увеличения стоимости
[C17: от средневековой латыни appretiāre до значения, приза, от латинского pretium price]
apˈpreciˌator 9141 n
Словарь английского языка Коллинза — полный и несокращенный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014
ap • pre • ci • ate
(əˈpri ʃiˌeɪt)v. -at • ed, -at • ing. в.т.
1. быть благодарным или поблагодарить за: Они оценили его внимательность.
2. ценить или высоко ценить; дать высокую оценку: ценить хорошее вино.
3. полностью осознавать; быть осведомленным; обнаружить: оценить опасность ситуации.
4. для увеличения стоимости.
в.и.5. для увеличения стоимости: стоимость недвижимости растет ежегодно.
[1645–55; appretiātus, причастие прошедшего времени из appretiāre поставить цену = ap- ap-1 + pretium price]ap • pre′ci • at`ing • ly, нареч.
ап • преци • атор, н.
синоним: ценить, уважать, ценить, ценить подразумевают высокое уважение к человеку или вещи. Ценить — значит проявлять мудрое суждение, тонкое восприятие и проницательность в осознании ценности: ценить высокое мастерство. Уважать — значит чувствовать уважение в сочетании с теплым, добрым ощущением: уважать своего бывшего учителя. Ценить — значит придавать значение важности или полезности: Я дорожу вашим мнением. Приз — ценить высоко и беречь: Приз коллекцию редких книг.Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.
ценить
, признавать, понимать — Использование слова «ценить» должно включать в себя оценку чего-либо или понимание этого с сочувствием; когда нет никакой ценности или сочувствия, используйте «признать» или «понять»; Сначала ценить означало «установить по цене; оценить».»Farlex Trivia Dictionary. © 2012 Farlex, Inc. Все права защищены.
ценю
Если вы цените то, что кто-то сделал для вас, вы им за это благодарны.
Спасибо. Я правда признателен за вашу помощь.
Мы будем благодарны за рекомендации специалиста .
Вы можете использовать оценить с это и if — предложение, чтобы вежливо сказать, что вы хотели бы, чтобы кто-то сделал что-то.Например, вы можете сказать: « я был бы признателен, если бы вы срочно разобрались с этим вопросом».
Мы были бы очень признательны , если бы вы смогли приехать.
Будьте осторожны!
Вы должны использовать it в подобных предложениях. Не говорите, например, «Я был бы признателен, если бы вы срочно разобрались с этим вопросом».
Collins COBUILD English Использование © HarperCollins Publishers 1992, 2004, 2011, 2012
оценить
Прошедшее причастие: оценено
Герундия: оценивать
ImperativePresentPreteritePreditional ContinuousPresent Perfectast PerfectPast Continuous
| Настоящее |
|---|
| Я ценить |
| ценим |
| ценим | 904
| вы цените |
| они ценят |
| претерит |
|---|
| я оценил |
| вы оценили |
| он / она / она оценили |
| мы оценили |
| вы оценили |
| они оценили |
| Настоящее время Непрерывное | 4 |
|---|---|
| он / она / она ценит | |
| мы ценим | |
| вы цените | |
| ценится |
| вы оценили |
| он / она / она оценили |
| мы оценили |
| вы оценили |
| они оценили |
| Прошлое 904 ценить |
|---|
| вы оценили |
| он / она / она ценили |
| мы ценили |
| вы ценили |
| они ценили |
| вы оценили |
| он / она / она оценили |
| мы оценили |
| вы оценили |
| они оценили |
| Я буду признателен |
| вы оцените |
| он / она / она оценит |
| мы будем признательны |
| вы оцените |
| они оценят |
| Настоящее совершенное Непрерывное |
|---|
| Я ценил |
| вы ценили |
| он / она ценили |
| вы оценили 9041 7 |
| они оценили |
| Future Perfect Continuous |
|---|
| Я был бы признателен |
| вы оценили |
| мы оценили бы |
| вы оценили |
| они оценили бы |
| Past Perfect Continuous |
|---|
| я был признателен |
| он / она / она ценили |
| мы ценили |
| вы ценили |
| ценили |
| условно |
|---|
| вы бы ppreciate |
| он / она / он был бы признателен |
| мы были бы признательны |
| вы бы оценили |
| они были бы признательны |
| Прошлое |
|---|
| вы бы оценили |
| он / она / она оценили бы |
| мы были бы признательны |
| вы бы оценили |
| они бы оценили | Collins423 Английский язык Таблицы © HarperCollins Publishers, 2011