Чувства собственного достоинства что это такое: Недопустимое название — Викисловарь

Читать онлайн «Самоуважение» — автор Солоинк Логик

10.6886. Слушай свои желания.

Самооценка возникает от подчинения своим желаниям. Чем больше ты подчиняешься сам себе, тем больше твоя самооценка любит себя. Чем больше в тебе страха и сопротивления своим желаниям, тем ты меньше любишь себя.

10.9840.

Пороки произрастают от нелюбви к себе, то есть отсутствие самоуважения. Борьбу с пороками следует начинать с работы над самооценкой и самоуважением.

10.13518.

Самоуважение нужно, чтобы чувствовать себя и быть достойным человеком. Пороки лишают людей самоуважения, превращая их в рабов. В отсутствии самоуважения чувство собственного достоинства превращается в гордыню, источник всех человеческих пороков и несчастий.

10.17082.

Самоуважение проистекает из чувства долга перед самим собой.

10.18060.

Любовь, лишённая самоуважения, это ложь и гордыня. Истинная любовь это когда бог встречается с богом, ибо любовь это бог этого мира.

10.18835.

Человек, у которого проблемы с самоуважением, очень обидчив и не выносит неуважение в свой адрес.

10.20060.

Самоуважение это принятие себя таким, как ты есть. Не верь никому, что ты плохой. Никто не может сказать, что ты плохая.

10.20333.

Комплекс неполноценности порождает сильнейшую саможалость. Говори себе, мне нечего себя жалеть, я есть и, значит, я — истина. Истине незачем жалеть себя, истина это совершенство и красота.

10.20410. Бесконечно идеальный мир.

Я идеальный! — Это нормально, мы живём в идеальном мире, тут каждый идеален по своему и нет ни конца, ни края этой идеальности.

10.20480.

Комплекс неполноценности это внутренняя убеждённость, что меня не за что любить, порождённая неуважением к самому себе.

10.20530.

Самоуважение и уверенность в себе проистекает из смирения своего страха боли и негатива. Смирение гордыни — источник силы.

10.21190.

Враг это тот, кого мы боимся. Возлюбить врага своего означает избавиться от своего собственного страха, от своей слабости. Любить своего врага — значит уважать самого себя и верить в себя.

10.21193.

Уверенность в себя происходит от уважения к себе. Тот, кто уважает свои желания и интересы, уверен в себе. Я это мои желания, интересы и намерения.

3683. Яркий контраст. Человек сверхполезный.

Нет у меня никаких достоинств, я — человек, состоящий из недостатков.

Но зато на фоне меня ты всегда сможешь почувствовать себя совершенно положительной личностью и испытать большую человеческую радость от ощущения собственного превосходства. Переполнившись липкой радостью, ты будешь доволен как фиолетовый слоник, которому дали банан….

П. С. Чуть позже подумалось, сверхбесполезный человек довольно близок к сверхполезному человеку. Человеку, состоящему из одних недостатков, не хватает буквально одного шага, чтобы обрести все достоинства.

3982.

Каждый человек потенциально велик, однако, это величие почти всегда спрятано под толстым слоем собственной ничтожности и недостатков. Если человек возьмёт лопату и хорошо потрудится, раскопав свои достоинства, у него всегда есть шанс найти собственное величие.

5.277. О показном добронравии.

Достоинства на показ, как дерево в пустыне сохнет от всеобщей любви. Как перелюбленный ребёнок, покрывается добро копотью зла. А зло внутри, как новенькое, только растёт всё больше и больше, спрятанное вдали от посторонних глаз и рук.

5.387.

Самоуважение есть вера в себя и источник внутренней силы. Самоуважение проистекает от любви к себе. За что человек любит себя? — За красоту, за силу, за победы, за подвиги, за всё то, чем можно гордиться. Любить себя можно за честность, честность — это сродни подвигу.

5.400.

Самоуважение есть свойство разума. Разум гордится своей способностью придерживаться своих принципов и идей.

5.401.

Принципы, вот что лежит в основе разумного человека, в то время как животные — рабы инстинктов. Образование, мораль и принципы есть три краеугольных камня самоуважения. Предаваясь животным грехам и порокам, человек теряет самоуважение и вместе с ним силу духа.

5.438.

Самоуважение проистекает от обладания силой. Знание — сила, истина есть прекрасный источник силы. Внутренняя и внешняя красота и совершенство огромный источник силы.

5.466. Самоуважение есть любовь к своему разуму.

Вода есть и в небе, и под землёй. Когда нет энергии сверху, бери энергию снизу. И даже дракон, чтобы стать вулканом, использовал внутренние источники энергии. Источники внутренней энергии — это совершенство идей разума. Энергия, возникающая из ничто, из самых раскалённых глубин подсознания. Чтобы дух получил доступ до этой энергии, он должен стать совершенным, чтобы его внутреннее чудовище восхитилось им и влюбилось в него, и стало служить ему, отдавая всю свою огромную энергию не служению самому себе, своим удовольствиям и порокам… но величию духа и совершенства своего хозяина- разума.

5.656.

Скажи человеку, что в нём нет таланта и это очень обидит его, потому что талант — это основа самоуважения и любви к себе. Талант — это основа гордости за самого себя. На фундаменте таланта построено Эго человека, его власть над самим собой. Признать, что у меня нет таланта, значит, признать, что меня не за что любить, и это рождает страх, это рождает обиду… раздражение, разочарование, агрессию и злобу.

5.920. Вопрос самоуважения.

Для избранных стоимость коллекционных экземпляров «Разномыслия» — это ничто. Иметь коллекционную версию «Разномыслия» у себя в библиотеке это вопрос самоуважения, а не избранным это вообще не нужно, ибо пусть читают пока бесплатное и постигают истину.

6.798. Главные достоинства человека.

Мудрость, справедливость, воздержанность, мужество.

10.730.

Безобманная сущность Будды такова, что он не отделяет своих недостатков от своих достоинств. Будда не отрицает своей неидеальности и поэтому он идеален.

4.1431.

У меня много недостатков, я буквально состою из недостатков. Но, соединяясь в единое целое, все мои недостатки обретают новое свойство большого достоинства.

4.1611.

Смирение превращает человека в того, кто достоин уважения, тот, кого уважают, обретает достоинство.

5.2319.

Расставание с собственным Я порождает рост самоуважения и ощущение собственной значимости. Теперь ты не маленький слабый и одинокий червяк, но часть огромной, обладающей колоссальной силой, системы.

5.3226.

Когда человек что-то делает уверенно и с большим достоинством, это всегда вызывает уважение в зрителях.

5.3993.

Лидер создаёт мечту. Мечта это некий проект, обладающий признаками красоты и величия. Причастность к великому наполняет души людей гордостью, радостью и самоуважением. Всё это придаёт людям силу и формирует чувство любви и веры в лидера.

5.4728. Созидание героя через отрицание ничтожности собственного Я.

Родители уничтожают самоуважение ребёнка, востановить которое можно, лишь добившись у него большого успеха. В противном случае, человек погибнет от комплекса неполноценности.

5.4730.

Лечение неврозов и шизофрении происходит от обретения самоуважения. Любовь к себе это есть самоуважение.

5.4731.

Любовь к себе это есть самоуважение, а не эгоистичный онанизм, как думают некоторые.

5.5366.

Чтобы человек хорошо себя и счастливо чувствовал, он должен соответствовать своему представлению о себе самом. Человеку нравится делать хорошо своё предназначение. Человеку желательно избегать под чужим давлением делать то, что подорвёт его самоуважение.

6.2621.

Прежде чем кто-то по достоинству сможет оценить тебя, ты должен сам узнать свою цену.

6.5349.

Действительно, от страсти может спасти только самоуважение и любовь к самому себе.

6.5531.

Большое умаляет достоинства малого, но так думают только дураки.

6.6306. Встретишь спасителя, накрывай праздничный стол.

Нищих всегда много, а спаситель один.

7.1138. Злобный гном.

Человек, лишённый достоинств собственных, не может вынести достоинств чужих. Ревность и зависть, помноженная на обиду за самого себя, переполняет его душу болью и злобой.

7.1585.

Говорить о своих недостатках можно только с теми, кто признаёт твои достоинства. В иных обстоятельствах такой разговор будет крайне оскорбителен.

7.1700. Самоуважение героя.

чувство собственного достоинства — это… Что такое чувство собственного достоинства?

чувство собственного достоинства

чувство собственного достоинства

сущ., кол-во синонимов: 5

Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

Синонимы:

• чувство меры
• чувствовавший

Смотреть что такое «чувство собственного достоинства» в других словарях:

• Чувство собственного достоинства — – уважение к себе, видение в себе положительных качеств и в связи с этим нежелание индивида быть униженным, совершать что л.

  постыдное. Возможное проявление – поднятая (неопущенная) голова. Может сочетаться с возмущением. Изображение чувства… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• Чувство собственного достоинства — очень интересная вещь, которой заменяют некоторые другие понятия, потерявшие актуальность из за разоблачения их пустоты: свобода, право и т.п., например: Люди рождаются свободными и равными в этой формуле выражено право человека, отнюдь не… …   Теоретические аспекты и основы экологической проблемы: толкователь слов и идеоматических выражений

• ЧУВСТВО — чувства, ср. 1. Способность живого существа воспринимать внешние впечатления, ощущать, испытывать что н. Чувство зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса. Органы чувств. «Материя есть то, что, действуя на наши органы чувств, производит ощущение…» …   Толковый словарь Ушакова

• чувство самоуважения — сущ., кол во синонимов: 2 • гордость (48) • чувство собственного достоинства (5) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин …   Словарь синонимов

• чувство — сущ., с., употр. наиб. часто Морфология: (нет) чего? чувства, чему? чувству, (вижу) что? чувство, чем? чувством, о чём? о чувстве; мн. что? чувства, (нет) чего? чувств, чему? чувствам, (вижу) что? чувства, чем? чувствами, о чём? о чувствах 1.… …   Толковый словарь Дмитриева

• ЧУВСТВО — ЧУВСТВО, а, ср. 1. Способность ощущать, испытывать, воспринимать внешние воздействия, а также само такое ощущение. Внешние чувства (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус). Органы чувств. Ч. боли. Шестое ч. (чутьё, интуиция). 2. (мн. в одном знач …   Толковый словарь Ожегова

• чувство — а; ср. 1. Способность живого существа воспринимать психофизические ощущения, реагировать на внешние раздражители. Органы чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус). Ч. голода. Ч. боли. Ч. озноба. Испытывать ч. страха. Ч. ориентировки у птиц …   Энциклопедический словарь

• ЧУВСТВО НОВОГО — положительное моральное качество. противоположное косности, характеризующее способность человека правильно понимать потребности дальнейшего развития об ва, ставить и решать актуальные проблемы жизни (производства, науки, искусства,… …   Словарь по этике

• чувство — а; ср. 1) Способность живого существа воспринимать психофизические ощущения, реагировать на внешние раздражители. Органы чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус) Чу/вство голода. Чу/вство боли. Чу/вство озноба. Испытывать чу/вство страха …   Словарь многих выражений

• Гордость — чувство собственного достоинства, собственной значимости, самоуважения; чувство удовлетворения от чего нибудь …   Термины психологии

Книги

• О стыде. Умереть, но не сказать, Цирюльник Борис. Новый взгляд на стыд — неожиданный, потрясающий, возникший на основе последних исследований в области нейрофизиологии и психологии. Книга, которая помогает справиться с разрушительным… Подробнее  Купить за 437 руб
• Психологический смысл труда Учебное пособие по курсу Психология труда и инженерная психология 3-е издание исправленное и дополненное, Пряжников Н. . В пособии представлены основные понятия психологии труда, инженерной психологии и профессионального самоопределения. Традиционно рассматриваемые психологические вопросы труда и развития… Подробнее  Купить за 327 руб
• О стыде. Умереть, но не сказать, Борис Цирюльник. Новый взгляд на стыд — неожиданный, потрясающий, возникший на основе последних исследований в области нейрофизиологии и психологии. Книга, которая помогает справиться с разрушительным… Подробнее  Купить за 317 руб

Другие книги по запросу «чувство собственного достоинства» >>

Собственное достоинство: что его нарушает и ради чего мы готовы через него переступить? | Программа: Информационная программа «ОТРажение» | ОТР

Михаил Потокин

протоиерей, председатель Комиссии по церковному социальному служению Москвы

Ольга Арсланова: Да-да, это «Тема часа». Мы решили, что это настолько серьезная проблема, что стоит о ней в течение целого часа поговорить.

Петр Кузнецов: Это правда.

Ольга Арсланова: И вот о чем пойдет.

Петр Кузнецов: Глава Чувашии, который накануне был снят с должности в связи с утратой доверия, до этого, находясь еще в должности, соответственно, вынудил офицера МЧС подпрыгнуть за ключами от новой техники. Видео с прыгающим спасателем возмутило общественность. Причем многих удивило поведение не только губернатора, но и сотрудника МЧС. «Что, настолько себя не уважает?» – писали пользователи. Да и продолжают писать. Удивляются, почему нельзя было не подпрыгнуть, а просто стоять, гордо отвернуться.

Ольга Арсланова: Вот это видео. Последствия серьезные, кстати, были после этого видео. Через несколько дней «Единая Россия», комиссия «Единой России» по этике единогласно рекомендовала президиуму Генсовета исключить главу Чувашии из партии. Единороссам показалась неуместной демонстрация (я сейчас процитирую) «чванства и барских замашек чиновника», который, по их мнению, унизил честь и достоинство офицера – в итоге оскорбил чувства миллионов россиян.

Петр Кузнецов: Не только его, но и миллионов россиян. Так вот, сегодня мы как раз хотим поговорить о чувстве собственного достоинства россиян. Есть ли оно вообще? И ради чего наши сограждане смогли бы через него переступить?

Ольга Арсланова: И отличается ли чувство собственного достоинства россиян от чувства собственного достоинства других народов?

Петр Кузнецов: Мы так подозреваем, что свои национальные особенности существуют.

Ольга Арсланова: А личное достоинство от национального достоинства? В общем, очень много серьезных вопросов у нас, так что звоните в прямой эфир и принимайте участие в нашей беседе.

Петр Кузнецов: А вот кто у нас в гостях, дорогие друзья. Протоиерей Михаил Потокин, председатель Комиссии по церковному социальному служению Москвы. Здравствуйте, отец Михаил.

Ольга Арсланова: Добрый вечер.

Смотрите такжеСергей Лесков: С отставкой главы Чувашии затянули. Надо было от него избавиться раньше, тогда он, может быть, не пробил дно в очередной раз

Михаил Потокин: Добрый вечер.

Петр Кузнецов: И Алексей Рощин, директор Центра социологии и социальной психологии при Московском институте экономики и управления в промышленности. Здравствуйте, Алексей.

Ольга Арсланова: Здравствуйте.

Алексей Рощин: Здравствуйте.

Ольга Арсланова: Мы спросили у россиян, у жителей разных городов, наши корреспонденты спросили, что такое для этих людей чувство собственного достоинства. Вот давайте от этого как раз оттолкнемся и сейчас узнаем их мнение.

ОПРОС

Ольга Арсланова: Мы ждем звонков от наших зрителей. Что для вас чувство собственного достоинства? Позвоните, пожалуйста. Очень интересно.

Отец Михаил, скажите… Чувство собственного достоинства – это то, что в любом случае исторически формируется у того или иного народа. Вот мы как люди, которые живем в православии, у нас есть какое-то особое понимание чувства собственного достоинства?

Михаил Потокин: Вы знаете, вообще тут немножко нужно разделить, мне кажется. Во-первых, ведь достоинство – это не то, что народом формируется, а это то, что присуще человеку от природы. На самом деле мы просто можем его чувствовать или не чувствовать. Ну, это как слух музыкальный, например. Его можно не развивать, и человек будет считать, что он музыку не слышит, не понимает.

Ольга Арсланова: Ну, от конфессии, от парадигмы культурной это зависит?

Михаил Потокин: Конечно, зависит. Вы знаете, я даже могу сказать – как. Например, вы знаете, известная пословица «положение обязывает». Это по-русски звучит «положение обязывает», а по-французски – «noblesse oblige», и означает «достоинство обязывает». Понимаете, это разные вещи. Одно дело – я попал в положение, и в этом положении уже что-то надо делать. А другое дело – у меня есть достоинство, которым я действительно не могу поступиться, потому что я человек. Понимаете? Понимание в первую очередь своей человечности и всего того, что с этим связано. А связано с этим в первую очередь мое личное отношение к другим людям.

Мы говорим сейчас, что достоинство невозможно без уважения личности, и в первую очередь, конечно, в другом человеке. А потом уже, конечно, это формируется и в себе. Поэтому уважение к личности – это большая проблема, вы знаете. И здесь она не говорит только о том, что есть какие-то случаи, когда люди ругаются, ссорятся и так далее. Это отношение к человеку, которое в первую очередь… Это видят в нем его достоинство, что он – это личность, это бессмертная душа, это человек, который важен для Бога, важен для всего мира.

И поэтому вот такое отношение к человеку, действительно, формирует все остальное и в нас самих. И вот эти взаимоотношения, действительно, совершенно по-другому выстраиваются. Собственно, в этом христианство и есть. Потому что мы слышим с вами… Много раз Евангелие об этом говорит, и говорит о достоинстве человека, о невозможности унижения этого достоинства, о том, что Бог желает всякого человека видеть равным другому в его достоинстве и никак не разделяет нас. Наоборот – говорит часто о том, что один какой-то недостойный, потерянный человек, и ради него Бог выходит для того, чтобы опять вернут ему достоинство человеческое, вернуть ему всю полноту жизни, которую он потерял.

Поэтому здесь, я думаю, это очень важная тема вообще для жизни. Но, к сожалению, мы, разучившись внимательно относиться к людям, мы сами себя потеряли. Это такой процесс взаимосвязанный. Если человек перестает уважать других, то и собственное достоинство он в этом теряет. Поэтому уважение – это очень тонкое… Это не просто вежливость. Уважение где-то изнутри идет, из личности человека. Хотя человек может поступать плохо. Но интересно, что часто сейчас мы осуждаем человека за это и говорим: «Вот этот человек – бездельник/лентяй/пьяница», – и так далее.

Ну понятно, что плохие поступки можно осудить. Но нельзя осуждать человека самого. И вот здесь разница. Понимаете, одно дело, когда я вижу в человеке его дурной поступок, но в то же время оставляю за ним право сохранить достоинство. А другое дело…

Петр Кузнецов: Вот еще об одной разнице хотел с вами поговорить. Гордыня считается самым страшным грехом.

Михаил Потокин: Совершенно верно.

Петр Кузнецов: Вот где грань между гордыней и чувством собственного достоинства?

Ольга Арсланова: Или это вообще разное?

Михаил Потокин: Нет, это разные вещи, конечно. Гордыня не имеет никакого отношения к достоинству человека. Наоборот, гордыня человека делает глупым.

Вы знаете, очень хороший в этом смысле рассказ у Чехова есть – «Гордый человек». Там один из гостей свадьбы не мог никак объяснить, кто его пригласил, потому что он гордый человек, он никому не хотел отвечать. Все у него спрашивали, шаферу он говорит: «Я гордый человек! Что я с тобой буду говорить?» И в конце концов его выкидывают со свадьбы. И тут просыпается кто-то… или он сам наконец, я не помню уже, объявляет, что он, оказывается, человек известный, что он действительно из приглашенных. И после того, как его унизили, выбросили, выкинули, его возвращают назад. Он, подумав немного, возвращается и говорит: «Ну, я же гордый человек. Я не мог вам просто ответить».

Петр Кузнецов: У нас это не перемешивается?

Михаил Потокин: Антон Павлович очень точно почувствовал, что такое гордость в человека. Гордость – это именно самомнение. Это не мнение о своем достоинстве, а это самомнение в том, что я прав, самоутверждение в других людях. Достойный человек в первую очередь выслушает другого, потому что он даст ему возможность высказаться. А гордый человек всегда говорит первый сам. Он всегда впереди. Это очень просто выявить. Поэтому здесь – как бы сказать? – наоборот, это не союзники, мне кажется, а это антагонисты – гордость и достоинство.

Ольга Арсланова: Алексей, скажите, что такое чувство собственного достоинства для русского человека? Мы понимаем, что было и дворянство с какими-то понятиями о чести, на дуэлях даже честь защищали. Были крестьяне с крестьянским смирением, с общинным укладом, где личность, вообще-то, противопоставлялась коллективу. «Что такое личное достоинство? Вот у нас смирение». Как формировалось это чувство в нашей стране? Вот хочу я это понять.

Алексей Рощин: Ну давайте, для того чтобы попробовать понять, что такое чувство собственного достоинства, попробуем пойти от противного. Давайте, наоборот, рассмотрим, а что такое человек без достоинства, что такое человек недостойный.

Вот кого мы называем человеком недостойным? Как правило, как ни странно, если мы вдумаемся в этот вопрос, то недостойный человек – это синоним человека, который способен на все. Когда мы говорим: «Это негодяй, он способен на все», – то как раз он недостойный человек. Это означает, что у этого человека нет тормозов, то есть его внутренних тормозов. Если ему будет выгодно, то он и предаст, он и убьет, он и продастся сам, он сделает все что угодно. Если на него надавят, то он тоже тут же прогнется и сделает то, что от него требуют, поскольку у него вот этого внутреннего стержня. Еще это называется «человек сломанный» – человек без достоинства.

И одновременно, если мы это посмотрим, то, соответственно, мы можем тогда понять, что такое человек с достоинством. Человек с достоинством – как это ни покажется странным, это не тот человек, который все может, который готов ходить по воде или прыгать с девятиметровой скалы, как у нас тут делали тренинги, и так далее. Нет, это не о том, кто что может, а о том, кто что не может. То есть человек с достоинством – это человек, который что-то по собственной своей оценке делать не будет никогда. То есть у него есть…

Петр Кузнецов: Принципиальность?

Алексей Рощин: У него есть внутренние ограничения, внутренние принципы. И он сам себя уважает именно за то, что вот у него есть эти самые принципы. Соответственно, получается так, что… Вот что такое сломанный человек? Это когда мы человека с чувством собственного достоинства заставляем делать то, что он сам считает для себя недостойным. Чаще всего такие люди как раз и ломаются.

А теперь давайте повернем этот вопрос и посмотрим, а что такое, собственно говоря, человек недостойный, которого мы только что описали, который способен на все, который под давлением кого угодно продаст, который за какие-то блага на что угодно согласится. Мы увидим, что для многих из нас это идеальный подчиненный. То есть это и есть…

Ольга Арсланова: Но почему отсутствие самоуважения…

Алексей Рощин: Мы говорим о русском представлении.

Ольга Арсланова: У нас очень часто проявляется это отсутствие самоуважения при взаимодействии с теми, кто выше по иерархии. Почему так?

Алексей Рощин: Понимаете, в чем дело? К сожалению, у нас Россия – она страна не горизонтальная, а она страна очень (и ярко выражено это стало еще больше в последние двадцать лет) вертикальная, она у нас вся пронизана вертикалями, иерархиями. И есть известная фраза: «Я – начальник, ты – дурак. Ты – начальник, я – дурак». И это как бы считается вполне нормальным и так далее.

То есть, соответственно, в вертикальной системе чувство собственного достоинства как бы лишнее, оно мешает. Такие люди неудобные. Таких людей стараются из этой самой вертикальной сетки так или иначе как-то выбросить, потому что они упираются, у них есть собственное мнение, они говорят: «Это я буду делать, а вот это я делать не буду. Вы делаете приписки, а я не буду делать приписки. Вы лжете людям, а я не буду лгать людям», – и так далее. То есть у них есть свои принципы. Такие люди в нашей стране, получается, никому особо на самом деле не нужны, они только все портят. И даже получается так, что в нашем обществе даже сложилась такая культура как бы неприятия людей с достоинством.

Вспомните школьные годы, студенческие годы. О человеке, который что-то заявляет о себе, о нем говорят: «Он слишком многое о себе понимает. Он какой-то негибкий. Возьми свое «Я» и сунь его себе в карман», – и так далее.

Ольга Арсланова: Ну согласитесь, школа – это тоже иерархичная система. Если ты не будешь уважать учителя, то ничему не научишься. Правильно?

Алексей Рощин: Да-да, тоже иерархичная система. Но получается так, что…

Михаил Потокин: Вы знаете, здесь есть некий баланс. Я просто про другое хотел сказать – про причину этого. Понимаете, действительно, у нас есть некая особенность. И особенность заключается в том, что мы нацелены на результат. Вот нам важно получить результат. Я помню, как мы строили коммунизм, в 80-м году мы должны были его построить. И самое главное было – это не те средства, какими он будет построен, а результат, достижение результата. То есть цель оправдывает средства.

Петр Кузнецов: Общий результат.

Михаил Потокин: Цель оправдывает средства. Значит, мы достигаем всегда цели. Мы очень нацеленные. Мы очень любим достижения. Но при этом мы забываем, что на самом деле важнее всех достижений наших наши взаимоотношения. И при этом взаимоотношения нормальных людей, как вы правильно заметили, теряются. То есть люди превращаются… Действительно, тот человек, который способствует достижению цели, он и есть хороший работник. И не важно, кто он внутри. Не важно, как он относится к другим людям. Не важно. Понимаете?

Поэтому здесь, действительно, нужно менять ориентир глубокий, внутренний, что важнее всего – взаимоотношения людей. Если взаимоотношения эти будут хорошими, даже если результата не будет великого, то мы будем с вами жить счастливо, потому что для нас эти взаимоотношения как раз открывают наш внутренний талант. Как Экзюпери писали: «Единственная роскошь, которая есть в жизни, истинная – это человеческое общение». Ну, человеческие отношения, если скажем в оригинале. То есть, действительно, если этих отношений не будет, то самые великие успехи все равно человеку счастья не дадут. Понимаете?

А мы именно верим в великий успех, мы верим во что-то глобальное, в крупное. Ну, может быть, благодаря нашей территории огромной. Может, благодаря нашей удивительной истории, которая много всего дала человечеству. Но если мы почитаем наших гуманистов XIX века, писателей, Достоевского то же, то… «Бедные люди» – прекрасная книга про достоинство человека. Бедный человек, да, ничтожный, с точки зрения общества. В то же время какая глубокая трагедия, какое глубокое переживание в людях!

То есть здесь мы видим уже раскрытие достоинства человека внутреннего – в укор тому обществу, которое этого достоинства в нем не хочет видеть, и именно потому, что он для социальной, политической, экономической жизни не годится, он не выгоден.

Обломов – человек, который вообще не нужен никому. Что это? Он лежит всю жизнь на диване. Но если мы посмотрим, то у Гончарова очень тонко… Обломов – очень достойный человек, просто есть несчастье у него, несчастье с характером, с жизнью, к которой он привык. Но это не значит, что он человек ненужный, безобразный, какой-то бездельник, понимаете, и так далее. То есть мы видим, что не идея должна править человеком, а должно править что-то другое. Когда идея становится первее человека – все рушится. Ну, то же самое мы читаем и в Евангелии, когда Христос говорит: «Не человек для субботы, а суббота для человека». Это когда просят исцелить человека в субботу, а закон запрещает. Он говорит: «Что же теперь, в субботу человеку не нужно добро делать? Нельзя?»

Петр Кузнецов: Сейчас до звонка… Раз вы те времена вспомнили, вот Николай Бердяев – философ, которого, между прочим, президент наш очень любит цитировать, – он писал о нас так: «Немцы, англичане, французы – шовинисты и националисты в массе, они полны национальной самоуверенности и самодовольства. Русские почти стыдятся того, что они русские; им чужда национальная гордость и часто даже – увы! – чуждо национальное достоинство». Изменилось ли что-то с тех пор?

Михаил Потокин: Поспорю немножко. Можно? Достоевский в дневниках своих, когда он в Эмсе отдыхает, за рубежом, в Германии, он пишет о том, что (а он ведь много стран посещал, он жил в Швейцарии, в Германии) все народы европейские – очень хорошие люди, очень работоспособные, они научились любить свой народ; а русский народ может любить любой, не только себя. Понимаете? И Достоевский видит как бы предназначение русского народа в такой вселенскости.

Я не хочу сказать, что прав один или другой, потому что мы с вами видим, что разные люди, но все-таки некая идея глубокая в этом есть. Русский человек открыт ко всему миру. Хотя, с другой стороны, конечно, много недостатков можно найти и в русской жизни, и в русской действительности. Почитайте того же Салтыкова-Щедрина и все прочее. Сейчас бы, наверное, и нельзя историю города Глупова было бы печатать.

Просто я хочу сказать, что, действительно, критический взгляд на жизнь русских со стороны нас самих присутствует. Но в то же время присутствует и некая душевность, очень глубокая, которую вы не встретите за рубежом, которую вы можете встретить только в России.

Ольга Арсланова: Алексей, есть точка зрения, что у нас есть национальная гордость, особенно перед другими, когда мы гордимся своими достижениями, а вот с индивидуальной есть проблемы. Ну, потому что мы из крепостных в социалистическое сразу, в коллективное перенеслись и не успели осознать себя личностью.

Алексей Рощин: Я бы сказал на основании своих исследований. Я проводил массу фокус-групп и в городах, и в весях, и на предприятиях по всей России, в том числе на территории стран бывшего СССР. Я бы сказал, что, наверное, проблема наша в том, что у нас вообще очень плохо с самооценкой, причем как национальной, так и личной. Она у нас больная. У нас больная самооценка.

Ольга Арсланова: И чем болеем?

Алексей Рощин: Потому что если взять национальную оценку… Вот смотрите. Мы сейчас вцепились в Победу в Великой Отечественной войне, непрерывно она идет и идет. По сути дела, получается, что возникает на самом деле такой эффект (хотя это было уже больше 75 лет назад практически), что это единственное, чем мы можем гордиться. Все время есть такое чувство у нас, хотя мы часто в этом не признаемся, что как-то от других наций мы отстаем, что-то у нас не получается, что-то у нас как-то не крутится, как говорится, не растет кокос, что называется.

И я думаю, что базируется это чувство некоторой такой неполноценности, которое мы яростно отрицаем всегда, спроси любого, оно все-таки базируется на чувстве низкой личной самооценки. А это возникает именно из-за того, что у нас люди, к сожалению, с самого раннего возраста вынуждены (у нас так выстроена эта вертикальная культура) поступаться своим достоинством так или иначе. И это считается правильным. И это все делают. И это как бы не страшно. Наоборот, стоять на своем – это плохо. Но все равно человек видит, что его постоянно как бы сбивают с панталыку. «Меня все время заставляют делать то, что я не хочу и что я считаю неправильным».

Ольга Арсланова: Ну а кто заставляет, Алексей? Я вот не понимаю. Ну кто заставляет? Как можно человека извне унизить или заставить? Это же внутренняя опора.

Алексей Рощин: Это происходит внутри наших коллективов, учебных групп и так далее. Я вам могу привести пример. Мы специально изучали ситуацию в ряде крупных госкорпораций, в том числе как там общается начальство со своими подчиненными. Бывают нормальные примеры: приезжают, вникают, стараются чем-то помочь. А бывают случаи, которые рассказывают – и волосы шевелятся на голове! То есть что себе позволяют эти самые начальники в отношении… Это и в госкорпорациях, это есть и на госслужбе. Это постоянное унижение человеческого достоинства, так сказать, нон-стоп. Вплоть до того, что люди после разносов начальства попадают в больницы с инфарктами.

И эта ситуация на самом деле не такая, чтобы она случилась… как что-то редко случающееся. Люди позволяют с собой так обращаться, потому что они считают, что они находятся в структуре. Если их из структуры выгонят и им пойти некуда, поэтому они думают: «Да, я должен терпеть». Но терпеть, когда на тебя так наезжают постоянно, – не все выдерживают.

Михаил Потокин: Понимаете, на самом деле крепостное право отменили меньше 200 лет назад.

Ольга Арсланова: Мало времени прошло?

Михаил Потокин: Мало времени прошло, конечно. Если посмотреть, то развитие после этого очень сложное было. Я с вами согласен, потому что я знаю тоже случаи, когда чуть ли не матерятся начальники при подчиненных, обзывают их. И я сам был почти свидетелем, когда еще в 90-е годы начали приезжать зарубежные делегации к нам на производства. Идет зарубежный руководитель одного предприятия зарубежного по нашим лабораториям и здоровается с лаборантами за руку – чего наш директор никогда не делал. Понимаете? И это сразу показывает… Ну, это еще переходное время, это конец 80-х – начало 90-х годов.

То есть здесь опять мы видим, что действительно неуважение к людям такое присутствует. Но именно почему? Опять-таки считается, что этот стиль руководства позволяет достичь некой цели. «Если я буду лупить, пороть, кричать, материть и так далее, то я достигну цели». Но сама-то цель – вообще нужна она?

Алексей Рощин: Такой ценой.

Михаил Потокин: Вот мы это не обсуждали. Понимаете? Те цели, которые мы ставим… А мы ставим высокие задачи и так далее. Люди строят Беломорканал, еще что-то строят. Ну что это, в конце концов? Ведь царь-пушка не выстрелила ни разу, а царь-колокол ни разу не звонил. Понимаете? То есть следует ли нам все-таки глобальностью задачи человечность уничтожать? Нужно ли такой ценой решать вопросы наших каких-то задач, наших целей и так далее? Или все-таки ценность сама по себе, самый ценный в жизни – это человек? Пускай неправильный, не так работает, медленно делает, ошибается, но именно в нем вся ценность, в нем как бы все содержание жизни.

Вот мы ищем национальную идею. А где она? А ее, действительно, кроме как в человеке, быть не может. Понимаете? Если человек станет национальной идеей, личная жизнь человека, его свобода, его возможность себя раскрыть, его возможность общаться с другими, то тогда станет по-другому. Понимаете? А пока это так, к сожалению…

Вспомните, что с инвалидами было, когда после войны, в 60-е годы, инвалидов войны, которые безногие, безрукие… Мы сейчас вспоминаем войну. Так тоже нужно вспомнить, что этих людей за несколько недель убрали из Москвы, всех свезли на Ваалам, чтобы они вид не портили. Это те, кто потерял ноги, руки во время Великой Отечественной войны. То есть это фактически инвалиды войны, ветераны. Их убрали, потому что они мешали картинке…

Алексей Рощин: Как мусор.

Михаил Потокин: Да-да. Картинка благополучия, которое уже должно было наступить в 60-е годы, мы помним. Вот они мешали этому благополучию. Понимаете, так нельзя. Если человек – главное, то тогда все остальное прилагательное к нему. Успеем, не успеем, построим ли, будем первые или вторые… Да будем сто тридцать вторые!

Ольга Арсланова: Слушайте, у нас когда-то хотя бы человек был главным в истории нашей страны? Или он всегда служил каким-то коллективным целям в основном? А власть воспринимал как наместника Бога. Кстати, было же такое. «Это люди, которые достойнее меня».

Михаил Потокин: Вы знаете, нет, на самом деле не так. И Солженицын приводит много примеров. Все-таки общинная жизнь, хотя мы ее и ругаем, но община в какое-то время все-таки поставляла, скажем так… Ну, «Русская правда» – это некий закон, который все-таки ставит права личности довольно высоко. Понимаете? Уже потом личность была унижаема, коллектив стал выше личности или царь, начальник, я не знаю, кто еще.

Но все-таки в народе понимание о том, что личность – это ценность, оно сохранялось, и особенно благодаря как раз церкви, православию, потому что здесь как раз Евангелие говорит о ценности всякой личности человеческой. Ну, конфликт, конечно, был всегда, потому что здесь… Я говорю, что цели, которые преследовали люди, которые имели власть, деньги, как говорится, они не сочетались. Ну, никогда не сочетались.

Петр Кузнецов: Я правильно понимаю… Нас давно уже ждут наши зрители. Просто уточнить. Я правильно понимаю, что по сравнению с недавним прошлым (я уж не говорю о советском) все-таки можно сказать, что чувство собственного достоинства у нас сейчас (не знаю, уместно ли так сказать) возвращается, оно увеличивается и растет?

Алексей Рощин: Может быть, чуть больше. Я это называю первичным чувством собственного достоинства, первичным. То есть вторичное чувство собственного достоинства у людей, на которых давили, которых пытались сломать или подкупить, а они не сломались. Вот это настоящее, подлинное чувство собственного достоинства. И таких людей реально мало, потому что люди чаще ломаются.

Но людей с первичным чувством собственного достоинства, которые… Вот просто им повезло, что они дожили до каких-то лет, до 25, до 25, до 30 лет, и их обходила чаша сия, их не ломали, их не закручивали узлом. У них чувство собственного достоинства есть, потому что они все-таки считают, что они имеют принципы. Так ли это на самом деле? Это проверит реальная ситуация. Но все-таки, поскольку у нас жизнь стала чуть менее жесткая и жестокая, таких людей в стране больше. И это на самом деле дает надежду.

Петр Кузнецов: Пензенская область. Геннадий, здравствуйте.

Ольга Арсланова: Здравствуйте.

Зритель: Здравствуйте. Так, сколько у меня минут?

Ольга Арсланова: Говорите, пожалуйста.

Петр Кузнецов: Тридцать.

Алексей Рощин: Минут тридцать.

Зритель: Тридцать? Ну нет. Я что хочу сказать? Дело в том, что… Я считаю, что достоинство воспитывается отношением государства к людям. Это первое. Если человек образованный специалист, то у него есть чувство достоинства. А если человек не имеет хорошего образования, не специалист своего дела, и государство к нему относится, естественно, так, то достоинства не будет у человека. Это воспитывается, и воспитывается политикой государства.

Возьмите пример. Сейчас смотрю «Культуру». Показывают, извините, шоу-бизнес. Есть у них достоинство?

Ольга Арсланова: А можно я вам, простите, вопрос задам? Вот смотрите. Вы видели же это видео с губернатором, который сейчас своей должности лишился? Когда он так себя вел с офицером, он свое достоинство уронил в первую очередь? Он сам унизился или этого человека унизил, как вам кажется?

Зритель: И сам унизился, и человек сам унизился перед ним. Оба они унизились, оба.

Ольга Арсланова: Спасибо большое. Спасибо, Геннадий, за вашу точку зрения. Спасибо, что ответили.

Петр Кузнецов: Спасибо большое. Вот нам пишут: «Чувство собственного достоинства сейчас измеряется в долларах», – Ленинградская область. «Откуда у нас достоинство? – Москва. – Рабство в четырех поколениях. Народ не знает, что такое свобода».

Кстати, а у нас сейчас чувство собственного достоинства и чувство свободы в одной плоскости? Это синонимы? То есть вместе с ростом личных свобод растет и чувство собственного достоинства? И наоборот?

Ольга Арсланова: Или можно в любых условиях – в самых тяжелых, в самых униженных извне – сохранять самоуважение?

Михаил Потокин: Конечно, это возможно. Тут как бы нет никакого препятствия.

Петр Кузнецов: Это именно про нас сейчас? То есть это возможно. А у нас как?

Михаил Потокин: У нас то же самое. Человек достойно может жить в любой стране. Это показал, между прочим, и советский период, когда довольно ужасные репрессии были, но инакомыслящие были все равно. Существовали и диссиденты, и писатели, и священнослужители, которые не подчинялись общему курсу и которые готовы были жизнью пожертвовать, чтобы сохранить свое достоинство, свои взгляды. Понимаете?

Поэтому здесь вовсе не идет речь о том, что у нас как-то… Просто этих людей, действительно, не всегда достаточно, скажем так, их всегда мало. Но я считаю, что, во-первых, для того чтобы обрести свободу, нужно как раз в первую очередь понимать, что свобода только вместе с достоинством человеку может быть дана. Если свободу недостойному человеку дать, то это будет разруха тогда.

Вспомните… Это будет Клим Чугункин. Вот у него свобода появилась. Ну, это «Собачье сердце», Полиграф Полиграфович Шариков. Это бывший Клим Чугункин. Вот ему дали свободу. И мы видим, что из этого вышло. Достоинства никакого у него не было, потому что он его не унаследовал, к сожалению. Зато он унаследовал некие принципы. Прекрасное, кстати говоря, мне кажется, пророческое произведение Михаила Афанасьева Булгакова, потому что Клим Чугункин потихонечку живет в каждом из нас. Это как вирус такой, ген. И он проникает довольно глубоко. Поэтому здесь, мне кажется, нужно в первую очередь, действительно…

А где возникает достоинство? Оно возникает внутри меня. Если я начну с себя, то тогда вокруг меня изменится мир. Понимаете? Если я буду себя достойно и порядочно вести, пускай это и трудно (а это неимоверно трудно для человека, особенно когда он один решился на это), то тогда я изменяю мир, и мир станет другим вокруг меня. Понимаете?

А когда мы говорим о каких-то условиях внешних, то, конечно… Вот эта история, которая сегодня цитировалась, на самом деле она унижает собственно всю власть вообще. Почему власть и взялась за этот принцип? Вспомните, у Тенгиза Абуладзе был такой фильм «Покаяние». Там к главному герою приходят начальники. Поговорили – и выпрыгивают в окно. Там внизу лошади стоят, и они на них вскакивают. Такой фокус. И главный герой, который понимает, что речь идет о жизни и смерти его, о его семье, он, глядя им вслед, говорит: «Комедианты». Понимаете? Вот глядя на это видео, я могу сказать только одно: комедианты.

Петр Кузнецов: А у другого классика были старушки, которые в окно выпрыгивали. Лошадей не было.

Михаил Потокин: Да-да-да. Комедианты. Понимаете? То есть когда власть превращается в комедию, то это унижение всей власти.

Ольга Арсланова: Послушайте, так она еще и не смешная. Вот что самое…

Михаил Потокин: Ну, не смешная, понятно.

Петр Кузнецов: Кому как.

Михаил Потокин: Но и там тоже не смешно было, потому что кончилось-то это все мучением и убийством. Но вопрос-то не в этом. Вопрос в том, что сама по себе эта история немножко комична. Но это, действительно, комедия плохая.

Петр Кузнецов: И еще хочется оттолкнуться от тезиса Геннадия и задать вопрос Алексею. Вот он про государство и гражданина говорил. Ради интересов государства наш гражданин переступит через чувство собственного достоинства?

Ольга Арсланова: Если вдруг противоречит мое индивидуальное…

Петр Кузнецов: Конечно. Когда речь идет о том… Переступит ли? Здесь вопрос выбора.

Алексей Рощин: На эту тему даже одно время, я помню, стихи писали, поэмы были – именно про преданность государству. Причем там именно готовность выполнить любое указание государства подается как высшая доблесть. Чеканные строки: «А если скажут «убей» – убей. А если скажут «предай» – предай». Это как бы такой показатель заемного достоинства. То есть человек в данном случае как бы перекладывает ответственность с себя на государство. Он говорит: «Я-то, может быть, конечно, лично сам этого ничего делать бы и не стал, потому что…» Как говорят? «Ничего личного, только бизнес». «Но поскольку это делает государство, то, в принципе, к нему и все претензии. А я тут ни при чем. Я просто…» Вот как фраза: «Я просто выполнял приказ». Это тоже на самом деле подается как такое достоинство людей во многом.

В частности, кстати говоря, для армии. Вот почему у нас офицер на самом деле прыгает, как собачка, за этим самым ключом? Потому что тоже ведь на самом деле у нас навязывается такое представление, что офицер – это тоже человек, которому приказывают, а он все делает. И не его делать – думать. А если спросят: «Зачем?» – то ты отвечать совершенно не обязан.

Мы с вами на самом деле уже поговорили про разные виды достоинства. Национальное достоинство. Вот про специалиста было. Это у нас профессиональное достоинство, как хорошо говорил человек, который позвонил. Но ведь тоже ситуации сплошь и рядом (и люди могут нам про это рассказать), когда человек специалист, когда он реально понимает, как что работает и что нужно делать, и у него начальник, скажем так, дурак, который ему говорит: «Не надо делать так, как ты предлагаешь. Это все ерунда! Надо сделать вот так». Потому что он считает: «Я – начальник. Я знаю, как лучше».

И в чем здесь достоинство профессиональное? Профессионал настоящий делать то, что он считает неправильным, не будет. Он скорее уволится. Но в нашей стране, к сожалению, это такая тоже как бы доблесть. Понимаете, в чем особенность именно русского человека? У нас население очень гибкое. Я бы сказал, оно чрезвычайно гибкое. Оно – как протей.

Ольга Арсланова: Повышенная эластичность.

Алексей Рощин: Оно подлаживается под любую ситуацию.

Петр Кузнецов: А гибкость – это есть терпение в данном случае, терпеливость?

Алексей Рощин: Это не терпение, а это способность как бы самого себя уговорить и слегка кого-то обмануть, кого-то где-то передернуть, где-то что-то скрыть и так далее.

Петр Кузнецов: Ну, в том числе себя?

Алексей Рощин: Да. И себя обмануть тоже, соответственно.

Петр Кузнецов: В первую очередь.

Алексей Рощин: Чтобы и соблюсти то, что ты выполняешь дурацкие приказы. С другой стороны, ты как бы ни в чем не виноват, потому что ты всех обманул и смеешься над дураками-чиновниками. А дураки-чиновники на самом деле все последние 10–15 лет у нас понемногу, по чуть-чуть отбирают наши права, отбирают наши свободы, закрывают нам самые разные пути. Но люди по-прежнему говорят: «Ну, мы же все равно всех можем обмануть». И они, вот так прогибаясь, проявляя эту невероятную гибкость, теряют свое достоинство.

Петр Кузнецов: Чувство собственного достоинства.

Людмила (Калужская область) давно ждет. Здравствуйте, Людмила. Спасибо, что дождались, во-первых. А во-вторых, пожалуйста, вещайте.

Ольга Арсланова: Здравствуйте.

Зритель: Здравствуйте. Я по поводу личного достоинства. Зашла я в кабинет главного врача, по работе у меня были вопросы. Он, так на меня глядя, говорит: «Ты что, собачиться сюда пришла?» Я написала жалобу. Мне ответили, что он меня не оскорбил, свидетелей нет, а я ворвалась в кабинет неадекватной, чуть ли стульями не кидалась. Все. Личное достоинство. Больше нет вопросов.

Ольга Арсланова: Спасибо, Людмила, за вашу историю. Давайте…

Алексей Рощин: Кто начальник – тот и прав.

Ольга Арсланова: Это ситуация, когда у человека есть власть, и он этим пользуется. Вот смотрите. Если мы говорим о власти и о социальном контракте… По-моему, Гоббс говорил: «Без власти наша жизнь была бы опасной, жестокой и очень короткой». То есть власть необходима. И частью прав мы жертвуем для того, чтобы власть наши интересы отстаивала. А как сделать этот социальный договор взаимоуважительным?

Михаил Потокин: Вы знаете, это очень сложно сделать, потому что, действительно, не имея диалога, не имея воздействия никакого… А какое воздействие? Действительно, посмотрите, вот сейчас пример простой. Человека оскорбили – он пожаловался. Да, жалоба его пропала, он сам оказался виноват. То есть воздействия нет, нет ответа.

Понимаете, здесь нужно, действительно, наверное, возвращаться к тому, о чем Солженицын писал, то есть некая многоуровневая система, которая обязывала бы людей тех, кто входит во власть, отвечать за свои поступки перед теми людьми, которые их знают. Ну как раньше было учредительное собрание. Мы имеем в виду идею общерусскую, которую не дала реализовать революция. Но, в принципе, ответственность власти перед народом, перед избирателями, конечно, чем выше эта ответственность, тем легче и тем меньше будет таких случаев и эпизодов, когда с человеком так неуважительно поступили.

Но дело в том, что это очень непросто сделать. То есть это нужно сделать еще и так, чтобы люди в это поверили и люди бы сами занялись этим. Потому что у нас обычно тоже говорят: «Вот люди приспосабливаются». Но если сказать: «Вот иди и посмотри, кого ты выбираешь. Почитай, задай ему вопрос, поговори, что за человек». – «Да некогда мне. Я работаю, у меня семья», – и так далее. То есть у нас есть некое неверие в то, что ситуацию можно изменить, понимаете, что мы можем что-то сделать в своем доме, в своем дворе, в своем районе и так далее. Понимаете? Действительно, в этом есть, может быть, какая-то уже привычка ко всему относиться так: «Ну, как будет, так и будет. Все оставим как есть, потерпим, ничего страшного».

Действительно, когда касается тебя лично, то, может быть, можно потерпеть. Но когда унижают достоинство других – мне кажется, здесь как раз… Человек, который внутри себя несет какую-то силу внутреннюю, он должен как раз стараться защищать достоинство других в первую очередь. И в этом смысле очень жаль, что мы сейчас оказались раздроблены.

Ну хорошо, вот женщину оскорбили. А кто-нибудь заступился за нее? Ну вспомним. Рядом же были люди. Ну кто-то, хоть один пришел и сказал: «Да как ты говоришь? Как ты смеешь?» Если бы их двое пришло жаловаться, то уже бы так не ответили. А если бы поддержали все, кто слышал, все, кто видел, и сказали бы: «Да как вы можете?» Но мы никогда не поддерживаем друг друга. Вот одного оскорбили – и это его проблемы. Говорят: «Моя хата с краю. А меня, может, и не оскорбят, мне повезет». Понимаете?

Здесь тоже есть некая такая недостаточность внутренней жизни. Если мы действительно видим, что зло вокруг совершается, то мы не должны оставаться к нему равнодушны. Если мы можем как-то помочь, то почему не помочь? Почему самому не сказать правду, не сказать этому человеку в глаза: «Ты не имеешь права так поступать и не имеешь права так говорить, это недостойно»? Но, понимаете, никто… Конечно, один человек – подневольный.

Петр Кузнецов: А, например, когда побеждаем испанцев на Чемпионате мира по футболу, или берем первое место в Сочи, или Крым возвращаем… Патриотизм рождает чувство собственного достоинства?

Алексей Рощин: Оно начинает зашкаливать.

Петр Кузнецов: Здесь мы едины.

Алексей Рощин: Что касается победы на Олимпиаде в Сочи, то там уже, знаете, подпортили нам триумф.

Петр Кузнецов: Мы чувствуем себя этими футболистами, которые лично… Это тоже мы обыграли этих самых испанцев.

Алексей Рощин: Вы знаете, на самом деле это тоже выдает зависимость. Многие, те же самые иностранцы, кстати говоря, говорят, что именно в России такой болезненный буквально интерес у всех людей к тому, что про них говорят иностранцы. То есть буквально мы все около них пляшем, смотрим. Вот на YouTube, например, какие-то непонятные итальянцы пробуют русские блюда. По миллиону просмотров!

Петр Кузнецов: Да-да-да.

Алексей Рощин: Как итальянцы любят нашу картошку и так далее. Почему?

Ольга Арсланова: Но это забавно, правда.

Алексей Рощин: А русские люди едят картошку жареную, но мы их не смотрим. Нам не интересно, как русские люди едят картошку. Это не интересно. А вот если иностранцы… Почему? Потому что…

Петр Кузнецов: Если сейчас скажут, что невкусно, чувство собственного достоинства…

Алексей Рощин: Нет. Потому что мы пытаемся компенсировать.

Ольга Арсланова: Алексей, ну это очень забавно. Они просто со стороны, люди вообще чужие.

Алексей Рощин: Нет, забавно. Но откуда это берется?

Ольга Арсланова: Они на это реагируют для нас неожиданным образом.

Алексей Рощин: Американцы будут смотреть, как русские люди слушают американские песни и балдеют от этого?

Ольга Арсланова: Не знаю.

Петр Кузнецов: Не знаем.

Ольга Арсланова: Возможно.

Алексей Рощин: Ну посмотрите. Не будут они этого делать.

Ольга Арсланова: Это же как посмотреть на себя со стороны.

Алексей Рощин: А у нас получается как? Получается, что у нас своего чувства гордости за себя не хватает, и мы пытаемся его компенсировать со стороны. То есть мы сами не ощущаем этой гордости…

Знаете, это как девушка, которая сама себя считает дурнушкой, но она жутко смотрит, какие у нее оценки в Instagram, сколько ей лайков поставили, сколько чего и так далее. Потому что она хочет компенсировать жрущее чувство, что она какая-то не такая правильная. «А другие люди, значит, меня ценят. Значит, на самом деле я такая хорошая». Мы пытаемся компенсировать наши проблемы с самооценкой, которая на самом деле базируется на отсутствии именно личного достоинства, за счет того, что мы так обожествляем мнение иностранцев. Хотя мы их как бы и не любим при этом, но, с другой стороны, мы очень внимательно, во все глаза смотрим, а что они скажут.

Ольга Арсланова: Но при этом смотрите, какая история…

Петр Кузнецов: Просто Instagram уточнить.

Ольга Арсланова: А потом про губернатора вопрос.

Петр Кузнецов: Да. Раз вы инстаграмное поколение вспомнили. Разница есть? Можно сказать, что у нового поколения, у молодежи чувство собственного достоинства все-таки выше, чем у поколения старше?

Алексей Рощин: Смотрите. Есть надежда у нас на новое поколение. Почему есть надежда? Потому что все-таки новое поколение у нас чуть более горизонтальное, оно чуть меньше встроено во все эти вертикали. У нас же очень многие молодые люди не любят задерживаться на одном месте. Они поработали здесь, поработали там, перешли туда…

Петр Кузнецов: Главное, чтобы было комфортно.

Алексей Рощин: Да.

Петр Кузнецов: Даже речь не о размере зарплаты, а главное, чтобы был удобный график.

Алексей Рощин: А это что дает для молодого человека? Он в таком случае видит, если на него начинает вот так орать начальник, в отличие от пожилого поколения, которое считает, что надо терпеть, надо собраться…

Петр Кузнецов: Он сразу…

Алексей Рощин: Он говорит: «Да пошли вы!» Разворачивается и уходит. Это на самом деле и есть проявление все-таки чувства собственного достоинства. «Мне не нравится, как ты со мной разговариваешь. Да я на тебя плюну и уйду!» Вот что очень хорошо.

Петр Кузнецов: Показатель. Спасибо.

Ольга Арсланова: Про губернатора вопрос, я помню, но давайте сначала Ирину из Москвы все-таки послушаем. Здравствуйте, Ирина.

Зритель: Здравствуйте. Я хотела бы рассказать свою историю, которая связана с вашей рубрикой. У меня более 40 лет стажа работы в районах Крайнего Севера. Сейчас я приехала жить, так как уже давно на пенсии, приехала жить в Москву, прописалась у своей взрослой дочери, которая имеет свою семью уже. Естественно, встала на очередь здесь в Департаменте городского имущества, чтобы получить сертификат на приобретение жилья по этому закону, по ФЗ-125. Но после того, как моя дочь приобрела себе здесь квартиру в Москве, меня из этой очереди попросили – ну как сказать? – убраться.

Ольга Арсланова: Ирина, и как это связано с чувством собственного достоинства?

Зритель: Мне обидно. У меня такой большой стаж работы в районах Крайнего Севера. Я там прожила всю молодость, отдала много лет этим районам. А теперь мне не предоставляют жилищный сертификат, который… Я считаю, что я его заработала.

Ольга Арсланова: Понятно. То есть вашу работу не оценили, как вам кажется.

Алексей Рощин: Ну понятно. То есть на самом деле человек в данном случае говорит о том, что для него чувство собственного достоинства – это то, что его ценят.

Ольга Арсланова: А его, оказывается, не ценят.

Алексей Рощин: В принципе, да. То есть человек считает… Он считает, что он достойный человек, что его должны ценить. В частности, должны ему за его вклад предоставить эту самую квартиру. А ему этого не дают. И это тоже удар по достоинству на самом деле.

Петр Кузнецов: Про губернатора.

Ольга Арсланова: Да, по поводу губернатора, вот смотрите. Получается так, что чувству достоинства, уважению к людям чиновника можно научить только еще более сверху. То есть только президент может сказать: «Утратил доверие – уходишь».

А вот вопрос, который задают наши зрители: «Батюшка, как нам, верующим, быть? Смириться? – вот когда начальник, чиновник. – Или воевать против нашего понимания несправедливости? Учат ведь смирению. Все что ни делается – все по воле Божией».

Петр Кузнецов: А как же «подставь вторую щеку»?

Михаил Потокин: Нет-нет-нет. Смирение – это не терпение.

Ольга Арсланова: А как?

Михаил Потокин: Это ошибка большая. Смирение – это очень высокая добродетель, которая связана именно с тем, что я не вижу в людях врагов. Но это не значит, что я как бы должен им потакать.

Ну, пример простой. Вот дети у вас есть, да? Дети не слушаются, ругаются, даже обижаются на вас. И при этом вы не потакаете им, правильно? Но вы не прекращаете их любить при этом. Понимаете? Вот в чем все дело. Если человек мне враг и я его ненавижу или не люблю, я раздражен против него, то здесь просто терпение. Если я человека могу любить, но при этом его воспитывать, быть несогласным с ним, противопоставлять ему свое мнение, но при этом делать это без злобы, без ненависти, то это смирение. Понимаете?

То есть смирение – это совсем другое мировоззрение, когда я не вижу в людях зла, а вижу злые поступки их как их болезнь. Ну, как болезнь роста у подростков, да? Они не слушают, хамят и так далее, но мы их любим все равно. Хотя мы их воспитываем, ограничиваем и так далее. Понимаете? Здесь то же самое. Если ты можешь любить человека, но при этом стараться противопоставлять его ошибкам, его наглости, его глупости или хамству его, ты должен противостоять. Но противостоять не просто со злобой, с ответным хамством, с ответной ненавистью к нему. Это другое дело.

Поэтому нужно… Понимаете, дело в том, что… В чем задача? Не в том, чтобы самим стать таким, как начальник. Есть такая сказка «Дракон» у Шварца. Самое лучшее средство от дракона – это я сам. Если меня завтра сделают начальником и я так же буду поступать – значит, я не достиг своей цели.

Ольга Арсланова: Понятно.

Михаил Потокин: Значит, все-таки цель – изменить людей. А изменить может только отношение любви.

Петр Кузнецов: Мы предлагаем на этом закончить.

Ольга Арсланова: Спасибо.

Петр Кузнецов: Спасибо большое. Рекордное, по-моему, количество цитат за один час было. Спасибо вам за это. Спасибо вам за беседу. Спасибо, что пришли. Протоиерей Михаил Потокин, председатель Комиссии по церковному социальному служению Москвы, и Алексей Рощин, директор Центра социологии и социальной психологии при Московском институте экономики и управления в промышленности, были у нас в гостях. Еще раз спасибо.

Ольга Арсланова: Спасибо.

развитие здорового эгоизма у женщин. Как повысить чувство собственного достоинства? Как справиться с преувеличенным?

Кто из нас не слышал в свой адрес призывы вести себя с достоинством? Обычно о чувстве собственного достоинства мы начинаем узнавать еще в детстве, но почему-то это понятие остается нередко загадкой даже для взрослых. Многие и вовсе путают достоинство с гордыней. Как сформировать в себе, своем ребенке настоящее собственное достоинство, расскажет эта статья.

Что это такое?

Чувство собственного достоинства от гордыни отличается существенно. Гордыня — непомерная гордость, часто завышенная и необоснованная. С гордецами сложно общаться, работать, тогда как человек со здоровым эгоизмом, с достоинством довольно приятен во всех отношениях.

Обладать чувством собственного достоинства — значит, четко осознавать себя как личность, знать свои потребности и желания, ощущать собственную значимость, уважать себя и окружающих. Это полное и безусловное принятие самого себя таким, каким человек является.

Человек с чувством собственного достоинства не сравнивает себя с окружающими, он сохраняет внутреннее спокойствие, уверен в себе. При гордыне человек мысленно ставит себя выше других, считает, что имеет определенные привилегии перед ними. Достойный человек такого не позволяет ни себе, ни окружающим. Он не стремится утвердиться за счет кого-то, не старается доказать окружающим, что он лучше, умнее, сильнее и успешнее.

Чувство собственного достоинства всегда сопровождается наличием адекватной и здоровой самооценки. Такой человек принимает решения, основываясь на личных принципах, а не на мнении общества или навязанных суждениях. Он заботлив и внимателен, у него всегда есть собственная позиция. Он умеет говорить «нет», если просьба или предложение противоречат его мировоззрению. Он никогда не утверждает, что его мнение — единственно верное. Если понадобится, он может отстаивать свою позицию, но будет делать это очень спокойно, ровно, не навязывая другому своего мнения, не обижаясь.

Данное чувство не бывает врожденным, его наличие или отсутствие — всегда следствие воспитания и личной системы ценностей человека.

Какое бывает и как формируется?

Развитие ощущения собственной значимости начинается в детстве и особо бурно протекает в подростковом периоде. Именно в это время у человека в силу обстоятельств, влияния окружения может сформироваться преувеличенное, гипертрофированное чувство собственного достоинства, болезненное, на грани гордыни. Другая крайность — формирование заниженной самооценки, при которой о чувстве личного достоинства речи не идет.

В течение жизни ощущение собственной ценности может меняться под влиянием обстоятельств. В каких-то ситуациях оно может подрасти и стать несколько завышенным, в каких-то временно снизиться. Это зависит от текущего самоощущения. Но основа, стержень формируются раз и навсегда в детстве. Позднее допустима коррекция, но она уже менее эффективна, чем первичное формирование.

Чувство собственного достоинства взрослого человека может быть адекватным, достаточным или неадекватным — завышенным или сниженным до полного отсутствия достоинства.

В его формировании, помимо самооценки и самоотношения, участвует внутренний контроль человека, его способность ставить цели и достигать их.

Нездоровое собственное достоинство может быть следствием детского опыта. Малышей родители часто призывают вести себя тихо, скромно, насильственно производится обесценивание комплиментов. Или, наоборот, ребенок слышит их слишком часто. Ребенок, которого поругали, наказали, сжимается, подсознательно стараясь уменьшиться в размерах, стать незаметным. То же самое происходит и с чувством его собственного достоинства. Если оно часто «сжимается», то постепенно формируется неадекватная оценка себя.

Как развить?

Всегда проще воспитать чувство достоинства в ребенке, чем повысить его у взрослого, который привык ощущать себя ненужным, незначительным, неважным. Но ничего невозможного нет. Если вы считаете, что ваше чувство собственного достоинства не сформировано или есть отклонения, значит, вы уже ступили на правильный путь. Осознание факта проблемы — первый шаг к ее решению. Дальше нужна только тактика, стратегия и изрядная доля трудолюбия.

У женщин

Представительницы прекрасного пола чаще мужчин испытывают проблемы с чувством собственного достоинства. В любом возрасте может прийти понимание, что вы действуете без уважения к себе, в чужих интересах, что проживаете не свою жизнь.

Остановитесь и посмотрите на себя внимательно, перечислите все свои достоинства, достижения, положительные качества, похвалите себя и поймите, что имеете полное право на достойную жизнь.

• Скажите «стоп» манипуляциям. Не позволяйте другим делать вам больно. Прекратите общение с теми, кто постоянно стремится «поддеть», обидеть вас, оскорбляет или неуважительно отзывается о ваших качествах или увлечениях. От встречи с такими людьми никто не застрахован. Не позволяйте им манипулировать. Говорите смело «нет» и отходите в сторону. Не делайте навязанных действий, не поддавайтесь на провокации, если вас склоняют к чему-то, вызывающему внутренний протест, противоречащему вашим личным желаниям и ощущениям.
• Развивайте в себе эмпатию и чувствительность. Внимательно слушайте свои желания и ощущения. Не игнорируйте голос интуиции. Определитесь с тем, чего вы хотите на самом деле. Уважайте свои желания, но в равной мере уважайте и желания других, сопереживайте, не оставайтесь в стороне. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах. Чаще спрашивайте себя, чего вы хотите в данную минуту. По мере возможности старайтесь удовлетворять эти желания. Старайтесь говорить с окружающими напрямую, четко обозначая им, что вам нравится, а что — нет.
• Тренируйте уважение к себе. Перестаньте обесценивать свои достижения и способности. Нет в мире человека, которого не за что было бы уважать. Даже у серийных убийц есть полярные качества, за которые их теоретически можно уважать. Напишите на бумаге десяток своих положительных качеств, особенных навыков и способностей. Рядом напишите столько же пунктов, в которых будут перечислены навыки и способности, изменения, которых вы хотели бы достичь. План действий готов. Переходите к нему и время от времени возвращайтесь к своему списку, чтобы свериться, на каком этапе пути вы находитесь. Уважайте себя за все, что уже сделано, и за то, что еще предстоит сделать — авансом.
• Избавляйтесь от зависимостей. Речь идет не только о вредных привычках, но и о психологической зависимости — от работы, от отношений с кем-то. Зависимость всегда токсична, она отравляет вас, ослабляет. Поначалу процесс потребует сознательных и даже болезненных усилий, но он того стоит — очень скоро вы поймете, что свободны, сильны и можете все. Вы перестанете бояться потерять объект зависимости. Не позволяйте себе чувства вины. Оно разрушает самооценку, внутреннюю силу, подрывает ваше достоинство.

Если возникает ощущение, что вы были не правы, поступили не так, как следовало, спокойно попросите прощения и внутренне отпустите эту ситуацию.

У мужчин

Урбанизация привела к ослаблению природной функции большинства мужчин. Многие представители сильного пола утратили фактическую потребность побеждать и охотиться, приносить в пещеру мамонтов и всегда «быть на коне», эти потребности перекочевали глубоко внутрь. Вместе с ними нередко прячется и чувство собственного достоинства, тесно зависящее от самооценки. Извлечь его оттуда сложно, но можно.

• Посмотрите на себя объективно. Отметьте все свои достоинства, не давая при этом эмоциональной оценки. Например, «Я щедр», при этом не нужно добавлять «А потому беден». Или «Я добрый человек», но избегайте добавления «И этим пользуются все». Просто достоинства, никаких комментариев. Далее составьте такой же скупой и безэмоциональный перечень ваших недостатков. Он станет программой действий — начните менять то, что вас не устраивает. Не вините себя за недостатки.
• Научитесь ставить реальные и достижимые цели. Смотрите на вещи реалистично. Цели должны быть реализуемыми и нужными вам. Каждая достигнутая цель или ее промежуточный этап станут веским основанием для повышения уважения к самому себе.
• Никто ничего не должен. Вам никто ничего не должен. А потому нужно сформировать здоровый взгляд на ожидания. Принимайте помощь и поддержку с благодарностью, при необходимости смело обращайтесь за помощью, но не ждите определенного поведения или поступков от окружающих. Они, как и вы, имеют полное право прожить ту жизнь, которую хотят сами, без оглядки на ожидания окружающих.
• Хвалите себя. Не стесняйтесь похвалить себя за хорошо сделанную работу, отремонтированный автомобиль, оказанную помощь по дому. Доведите эту привычку до автоматизма, и сами не заметите, как уверенности прибавится, а самооценка начнет повышаться.

У ребенка

Всем без исключения родителям психологи советуют помнить, что основное формирование чувства собственного достоинства происходит именно в детском возрасте. И в этом помогут следующие рекомендации.

• Любите малыша без условий, не за что-то и не вопреки чему-то, дайте ребенку почувствовать, что он любим при любых обстоятельствах, а не только после принесенной «пятерки» или медали за победу на чемпионате города.
• Не заставляйте ребенка следовать по пути, который вы ему определили. Он – личность и не обязан соответствовать или не соответствовать чьим-то ожиданиям. Не предъявляйте слишком высоких требований. Всегда интересуйтесь мнением ребенка.
• Покажите, что всегда готовы прийти малышу на помощь. Речь не идет о завязывании шнурков большому ребенку или выполнении за него домашнего задания. Не путайте гиперопеку с нормальным отношением к детским проблемам.
• Избегайте оскорблений и унизительных высказываний, если ребенок не слушается или допустил ошибку. Спокойно, с достоинством разъясните, в чем она заключается, и предложите варианты исправления.
• Не сравнивайте свое чадо с другими детьми, чтобы указать ему на недостатки или достоинства. Если нужно сравнение, сравните поступки или достижения самого малыша – «Раньше ты не мог так нарисовать, а сейчас постарался и получилось!», «Раньше ты делал это лучше, а сейчас отвлекаешься и результат не самый впечатляющий. Давай попробуем сосредоточиться!».

Важно! Чтобы ребенок научился уважать себя, он должен видеть примеры уважения. Родители должны уважать себя, друг друга и чадо. Только в такой атмосфере самооценка формируется объективной и здоровой.

Советы психолога

Потерять чувство собственного достоинства, полученное при воспитании, практически невозможно. Но могут случиться разные ситуации, в которых самооценка временно окажется подорванной. Вернуть себе нормальное ощущение собственного «Я» помогут следующие советы.

• Вспомните, кто вы на самом деле, снова перечитайте или перечислите свои достоинства. В трудной ситуации это станет точкой опоры.
• При признаках ослабления самоуважения, стоит уделить себе повышенное внимание — своему здоровью, внешнему виду, физической форме. Внесите эти действия в свой план.
• Постоянно учитесь новому. Развивайтесь интеллектуально, духовно. Читайте, смотрите хорошие кинофильмы, уделяйте время увлечениям. Это поможет восстановить утраченную внутреннюю гармонию.
• Вырабатывайте в себе привычку на все смотреть с оптимизмом. Трудности и проблемы — не препятствие для человека, а полезные уроки, если справиться с ними, сохраняя достоинство, тогда опыт будет бесценным.
• Побеждайте свои страхи. Своими силами или с помощью специалистов — в любом случае победа над страхом и неуверенностью станет веским основанием для того, чтобы уважать себя.
• Не бойтесь менять жизнь. Устраняйте из нее тех, кто ставит ваше чувство собственного достоинства под сомнение, несет негатив и хаос в ваше существование. Окружайте себя позитивными людьми, стройте с ними здоровые отношения.

Снижайте количество конфликтных ситуаций. Если избежать столкновения не получилось, говорите тихо и спокойно.

Как называют человека без чувства собственного достоинства. Чувство собственного достоинства

Человек, уверенный в собственных силах, осознающий свою самоценность, выглядит значимым и в глазах других. От него исходит неуловимая энергия, он привлекателен и притягивает окружающих словно магнит\. Почему так происходит? Все очень просто: такой человек обладает чувством собственного достоинства и непоколебимой верой в свои возможности.

Часто с понятием «чувство собственного достоинства» ставят на один уровень термин «самоуважение и здоровую «Я-концепцию», но между ними есть и различие. Самоуважение подразумевает внутренние ощущения человека. Наличие чувства собственного достоинства показывает, что не только сам индивид осознает свою значимость, но и окружающие его люди. Давайте подробно рассмотрим признаки человека имеющего чувство собственного достоинства:

• Он вызывает к себе уважительное отношение с их стороны, и сам ведет себя достойно. Предъявляя высокие требования к другим, он требует такого же поведения и от себя. Человека с чувством собственного достоинства отличает опрятность в одежде, спокойствие, отсутствие непорядочных поступков, хорошее воспитание и манеры, чувство свободы. Он четка знает свои личные границы и не позволяет никому их нарушать.
• Речь не идет о гордыне или эгоизме. Гордыня — это чувство превосходства над другими, когда другие – ничто по сравнению с гордецом. Человек с чувством собственного достоинства не самоутверждается ни за чей счет. Он осознает свое достоинство и испытывает чувство удовлетворения от наличия чего-либо – индивидуальных качеств, достижений, успехов, умений и навыков. Полное принятие себя, плюс осознание ценности собственной личности без ущемления прав других людей – все это подразумевает под собой понятие достоинства.
• Это чувство также можно охарактеризовать, как осознание своей значимости, раскрывающееся, например, в уважении к себе. Достойный человек не сравнивает себя ни с кем другим, а только с собой. Он понимает, что не совершенен и стремится к достижению успеха, способен к саморазвитию и личностному росту. Такой человек настроен на стремление достигать отличных результатов в любом деле, за которое берется.
• Достойный человек обладает внутренним миром. Он собран, надежен и решителен. На него можно положиться. Его отличает умение держать слово и быть обязательным в делах. Рядом с ним и другие люди чувствуют себя спокойно и уверенно. Он не унижает тех, кто слабее и не заискивает перед сильными мира сего.
• Человек может волноваться внутри, но оставаться спокойным внешне, умеет себя сдерживать при любых непредвиденных обстоятельствах. Его мысли не «пляшут», они структурированы, его действия продуманы и поведение решительно.
• Ценный и уверенный в себе человек не тревожится по пустякам. Он ни с кем не соперничает, не стремится быть лучшим и первым во всем. Он умеет сказать «нет», не идет в след толпы, не объясняет и не оправдывает собственные действия.
• Он независим от других. Он сам знает, что ему делать и несет ответственность за свой выбор. Во всем исходит из собственных воззрений. Он самодостаточен и не пытается угодить другим.
• Такая внутренняя позиция вызывает и соответствующее поведение: человек твердо знает, как он может и должен себя вести сам, и как должны вести себя люди рядом с ним и в отношении его. Недопустимое поведение тут же пресекается, а связи с тем, кто его позволяет по отношению к нему систематически, прерываются.

Почему важно иметь чувство достоинства?

Перечислю основные причины, почему важно иметь чувство собственного достоинства:

• Человек, преисполненный веры в себя, вызывает и в других подобные чувства. Он надежен, умеет ориентироваться в любой ситуации, его хочется слушать, за ним хочется идти. Его уважают окружающие и не допускают по отношению к нему недостойного поведения.
• Если чувство самоценности понижено, возникает комплекс «жертвы». Не уверенный и робкий человек осознает себя жалким и никчемным. Так же к нему начинают относиться и окружающие. Развитие и достижения при такой ситуации затруднено.
• Того, кто не любит себя и чувствует недостойным, преследуют неудачи. С каждым разом он убеждается в собственной несостоятельности, не замечает свои успехи. Он попросту не видит их. Весь фокус внимания сосредоточен только на проблемах. Такой человек не осознает своих прав. Ситуация может ухудшаться. Не уверенного в собственной значимости человека постигает чувство уныния, он сгибается под грузом проблем. Подавленное состояние может привести к расстройствам со стороны нервной системы, психосоматическим проявлениям и затяжной депрессии.
• За отсутствие чувства собственного достоинства вы платите отсутствием любви и уважения со стороны окружающих. Не велика ли цена?

Можно ли изменить ситуацию? Никто не рождается, уже обладая чувством достоинства. Самоценность, самоуважение человек получает путем воспитания. Если с самого раннего детства он получил много любви и внимания, чувствовал себя нужным и ценным, таким он и останется на всю жизнь. Если нет, то велики шансы иметь низкую самооценку, что приводит к отсутствию чувства собственного достоинства.

Как развить чувство достоинства?

Чувство собственного достоинства можно взрастить в себе самому. Для этого важно понять, что любой человек обладает личностными правами и он:

• не обязан оправдывать перед кем-либо собственные действия и слова;
• может ставить свои интересы на первое место без ущемления прав других людей;
• может быть слабым, расстроенным и рассчитывать на помощь, если она ему необходима;
• не обязан быть совершенным во всем, что делает;
• имеет полное право быть один;
• имеет право на ошибку и не должен испытывать чувство вины, когда ее допускает;
• имеет право на собственное мнение;
• достоин любви и уважения, хорошего отношения к себе;
• не должен поддерживать разрушающие его отношения;
• имеет право сам выбирать себе друзей;
• может рассчитывать на поддержку и хорошее отношение к себе со стороны других;
• может быть несовершенным;
• не обязан быть экспертом во всех областях знаний;
• имеет полное право прекращать отношения, которые не несут ему радости;
• не должен нравиться всем и всегда;
• может быть слабым и подавленным время от времени.

Психологи утверждают, что воспитание в себе чувство достоинства и значимости вполне достижимо. Нужно сосредоточиться на достижениях, научиться их замечать и поверить, что если что-то получилось, значит, получится и в дальнейшем. Поверить, что человек хорош таким, как есть, принять себя со всеми своими слабостями и недостатками. Каждый достоин самого лучшего по праву рождения.

Способы повышения самоценности:

1. Хорошо помогают воспитать чувство собственного достоинства позитивные утверждения (аффирмации). Тот, кто пытается развить в себе самоценность, может утверждать, что он достоин хорошего к себе отношения, любви и уважения, собственного жилья и других вещей, наличие которых повышает его уровень комфорта.
2. Действенным методом повышения самооценки может быть запись собственных достижений за день и чтение этого перечня, для напоминания себе.
3. Хорошо помогает метод вопросов к себе. Они строятся по принципу: «я достоин уважения, потому, что… (я имею на это право, я умный и хороший человек и так далее)».
4. Чтение книг и посещение тренингов по развитию уверенности и повышению самооценки также способны развить чувство собственного достоинства. Такие тренинги предполагают обучение уверенному и достойному поведению. А начать можно с прочтения статьи о том, как повысить свою самооценку .
5. Коучинг – один из инструментов развития. Такой вид саморазвития ценен тем, что наставник не решает ничего за клиента, а пытается подвести его к принятию самостоятельного решения. Так поднимается значимость личности. Человек учится замечать свои желания, развиваться и вести себя достойно. Его личность может поменяться кардинально, благодаря собственным усилиям.

Таким образом можно сказать, что чувство собственного достоинства – это незаменимый фундамент для развития, счастья, реализации человека, его личностного роста. Безусловно, повезло тому, кого обучили быть достойным с детства. Но если вы не в их числе, не нужно отчаиваться и опускать руки, жаловаться на судьбу, обвинять всех вокруг в своих бедах.

Чувство достоинства (видео)

Из видео вы узнаете еще несколько фактов о чувстве собственного достоинства.

Можно научиться быть достойным человеком, воспитать в себе чувство уверенности. Для этого достаточно приложить усилия, стремиться стать тем, кем желаете. Нужно работать над собой и менять собственную личность, свои установки.

Практически каждый человек приходящий ко мне на консультацию, задаёт вопрос о своём процветании и в частности, о денежном потоке в его жизни, как наладить, усилить этот поток и никогда ни в чём более не нуждаться?

Всегда очень интересно вместе находить первопричины недостатка финансов, потому что они открывают порой совершенно неожиданные взаимосвязи и дают новое знание о природе денежной энергии !

Ведь чем хороша регрессия? Это возможность всеми чувствами и телами погрузиться в проживание опыта напрямую, а не прочитать об этом в книге и даже не услышать на семинаре. В ходе регрессии Высшее Я показывает человеку именно его дисбаланс по данной теме, и где, и как возникла дисквалификация божественной энергии, и к чему она в итоге привела. Человек обретает прямое знание-проживание-озарение прямо сейчас, и прямо сейчас идёт изменение-положительное, в его текущей жизни.

Ведь что такое энергия денег ? Это не просто купюры, которые вы получаете за выполненную вами работу. Если относиться к деньгам именно так, их всегда будет недоставать, потому что суть не понята человеком, и он ходит по кругу заблуждений, пытается зарабатывать, привлекать деньги путём чтения аффирмаций, вступает в различные МЛМ структуры, но, не налаживается! Нет процветания, нет ощущения благосостояния! Почему?

А вот здесь интересно, потому что у каждого отдельно взятого человека за темой недостатка финансов или проблем в этой области может стоять своя конкретная нерешённая задача, которая может идти из других воплощений.

Один из интересных примеров неожиданных взаимосвязей деньги — чувство собственного достоинства .

Ко мне обратилась молодая женщина с запросом:

«Что случилось с моим денежным потоком? Он иссякает день ото дня, источники, приносящие доходы ранее, более не работают, и ещё часть денег «заморожена» в недвижимости, которая никак не продаётся уже долгое время. Полная блокировка везде, и она не знает, что делать.»

Если в вашей жизни случается подобное бескомпромиссное явление, не откладывайте решение данного вопроса, такая острота проблемы говорит о том, что настала пора отложить все свои дела и разрешить данный вопрос немедленно, Высшее Я привело вас к нему неспроста, и вы не раз уже отказывались смотреть в эту сторону, но сейчас есть благоприятная возможность! Всё осознать и изменить и, важно, выйти на новые уровни себя !

Ведь подобные ситуации появляются лишь для того, чтобы мы вспомнили о себе самих нечто важное, настоящее и объединились с ещё одной драгоценной частью себя!

Итак, она видит своё воплощение…

Чума. Холера. Люди умирают. Вымерший город. Много Ангелов скорби и моя клиентка смотрит сейчас на это как ангел, но у неё есть чувство, что посреди этого людского бедствия есть она в теле человека.

Видит молодую женщину со струящимися волосами, очень истощённую, измождённую. Она жива, но она потеряла всё. Мужа, семью, хозяйство.

Смотрим момент раньше, до прихода чумы в город. Их семья пыталась уехать, но не вышло. Ещё раньше — это состоятельная семья, звучит «Сеньора», видим даму с высокой причёской и в платье, слышен звон колокола. По ощущениям, это Испания.

Я спрашиваю: «А она рада была своему состоянию и своей жизни?» — потому как появилось ощущение некой нехватки, несмотря на богатство. Пустота внутри. Частые посещения церкви, о чём-то молится Деве Марии.

Пустая жизнь, целыми днями за вышивкой.

Смотрим момент до замужества, когда была молодой девушкой. (Здесь клиентка сообщает, что у неё сильно заболела левая сторона и сердце).

-Дыши туда, направляй поток любви.

В юности тоже ощущение пустоты, она как кукла для надевания на неё платьев.

Мы стали искать тот момент где она живая. Это детство — видим сад, полный яблок, она там бегает, играет. А что же произошло потом, что принесло такую пустоту?

Уклад общества. Клиентка говорит, что там было принято «становиться леди» при достижении определённого возраста. И чтобы соответствовать своему статусу, нужно было убить свою живую эмоциональную часть.

До воплощения душа полна энтузиазма —«Сейчас воплощусь, сейчас воплощусь!» , смотрит на свою будущую жизнь и нисколько не сомневается, что придёт и всё там изменит! Наполнит светом эти мрачные места и чопорные семьи!

Но войдя в воплощение, она забыла об этом, конечно.

Произносит:

-Я и не знала, что богатство — такое уныние!

Здесь я прошу обратить внимание, что она произнесла фразу-код — «Богатство-это уныние» , которая явно работает в её клетках и сознании как программа, не давая ей воплотить истинное её богатство в жизни.

И действительно, в этом воплощении она бизнес-леди, но достигает только определённого благосостояния, а затем всё рушится.

Это Богатство убило меня как душу.

Очень много боли в этом воплощении.

— Прогулки-пяльца. Пяльца-прогулки! Это была вся моя жизнь! Такая бесполезная была жизнь! — восклицает девушка.—И вышивание до сих пор я ненавижу.

— А как же твои деньги, они же у тебя были? — задаю я вопрос.

— Они у меня были, но я не могла ими воспользоваться.

Опять фраза-код! «Я не могу пользоваться своими деньгами, даже если они у меня есть»

Это объясняет текущую ситуацию данного воплощения: деньги есть, но потратить их нельзя, недвижимость поэтому и не продается.

— Почему не могла?

А не хотелось просто. Такое внутреннее состояние, что ничего не интересно и не нужно. Не для чего.

Хотя она могла бы поехать в столицу, могла бы путешествовать.

Что же произошло, что привело к такому состоянию, когда радость ушла?

Ведь душа входила в воплощение радостной и вдохновлённой?

Видим — была любовь. К аристократу-соседу. Но им не судьба была быть вместе, так как тогда существовали династические браки.

Видим их встречу-разговор на конюшне. Он джентльмен во всех отношениях, очень галантный. Она девочка-подросток, у неё влюблённость-восхищение.

Он не любит её и при встрече старается мягко ей объяснить невозможность их брака.

На тот момент девочка выбрала чувствовать горе от отказа.

— Я похоронила себя тогда, — говорит она.

Почувствовала себя жалкой, ненужной, отвергнутой. Вернее, выбрала чувствовать это. Незачем стало жить.

— В том возрасте я придавала любви очень большое значение, она была как способ моего проявления себя, моей самореализации. Ну и мне так казалось в том сознании, что это единственная достойная цель.

Конечно, я совершенна забыла о чувстве своего достоинства тогда. Да, это был непройденный урок чувства собственного достоинства.

Там она посчитала себя настолько нестоящей, незначимой самой по себе (вне чувств, вне брака, вне любви к кому-то),что выбрала не быть собой.

И жизнь её стала разворачиваться соответствующим образом, без огонька в душе.

В результате позднее она выходит замуж, но уже без любви и дети её не радовали и её состояние также. Ей неинтересно было тратить свои деньги на себя, потому что ушла живая суть её, её осознание себя, что она достойна жить! Достойна испытывать все блага своей жизни и радоваться им.

Ну и соответствующий финал её жизни, который мы увидели в самом начале — холера унесла всю её семью и сама она умерла в нищете и в страдании.

Действительно, печальная и бесполезная жизнь.

Заодно посмотрели, что за болезнь такая — холера и откуда она взялась? Оказалось, что холера — это неземная болезнь, а привнесённая извне. Показывают зелёных лохматых сущностей, вызывающих это заболевание, у них очень странный мир.

Почему они пришли на Землю? Их высадил космический корабль. Показывают высадку из клетки. Это был эксперимент, как приживётся на Земле эта форма жизни. Кто проводил сей эксперимент? Ощущение холодного разума. Высокие сущности, но для человека их разум непонятен.

И холера не была побеждена вакцинацией, мне всегда эта мысль казалась неистинной. Холера, язва, чума — всё это были эксперименты, которые сейчас прекращены. А теперь мы приступаем к исцелению данного воплощения!

У моей клиентки уже происходят осознания и она готова все изменить!

Мы выбираем с ней активировать другую нить ДНК, другой вариант её жизни, который развернётся при другом её выборе!

Она ощущает, как согласившись вновь вспомнить что такое божественное достоинство себя и принять его, в её клетки начинает течь голубая нежная и сильная энергия. Она выравнивает её тело, ей хочется выпрямиться, встать в полный рост, вздохнуть полной грудью, улыбнуться! Эта энергия даёт ей силу и мудрость одновременно.

Итак, выслушав отказ своего аристократа, она принимает его спокойно. Принимает его выбор с достоинством, ведь у неё есть она!

И решает отправиться в путешествие с тётушкой. Её жизнь меняется! Мы видим балы, дворцы, приёмы! Девушка путешествует и веселится. Жизнь — это приключение! Она встречает подобного себе, этакого прожжённого денди, который путешествует вместе с ней.

Отныне её деньги, её богатство приносят ей радость и удовольствие. Далее видим — она леди в своём доме, замужем, родились дети, и самое главное — она счастлива, она полна сама собой, и её богатство поддерживает её в этом.

Течёт энергия такой Неги, которая заполняет все клетки тела.

—Клетки тела такие забавные! Они принимают любую программу, которую я в них загружаю!

Так и есть, мы для клеточек тела-Бог-творец, который создаёт всю их Вселенную, поэтому нужно очень ясно знать, чем именно мы программируем свои клетки.

Прочувствовалась область гортани — она стала освобождаться сейчас, а ведь это наш центр истины. При активированном чувстве своего божественного достоинства появляется способность всегда, в любой ситуации, говорить свою истину, мягко с любовью, но непреклонно. А также большая терпимость и нейтральность к мнению окружающих.

Вливается сияющая золотая энергия . Это новая энергия денег и процветания !

Очень чувствуется зона копчика. Там эта энергия прописывается, как опора в текущем воплощении.

— Она светится через меня! Я опять как проводник!

— Да, и ты не только проводник. Вы вместе можете творить, создавать и веселиться! А также есть твоя мудрая часть, которая впоследствии направит эту энергию на благие дела.

— Мне хочется сейчас просто поиграть и восстановиться.

— Чувствую область копчика, она заполняется. Какое-то новое чувство. Такой наполненности!

А ещё появилось новое чувство: «Я имею! Оно очень приятное! У меня никогда раньше не было таких ощущений!» — делится девушка с восторгом. — «Я теперь поняла, какая она! Как это иметь право быть, жить, наслаждаться этой жизнью во всех её проявлениях и деньгами в том числе!»

Из этого золотого сияния смотрим на текущую жизнь и «проблемы» в ней. И видим их решёнными, закрытыми. Дела сделаны, вопросы разрешены. Внутри чувство умиротворения и улыбка на губах: «Наконец-то! Выбралась!»

Вот такой интересный получился сеанс, когда выравнивание денежного потока и исцеление пришло через осознание и принятие своего божественного достоинства!

С Любовью и Достоинством,

всё таки мне кажется, что даже Бок Чжа с ее горничными мозгами понимала, что просто деньги ее не удовлетворяют. Ей нужен был восторг ее элегантностью (которой нет), толстым кошельком (которым в «высшем» не принято явно хвастаться, но как же она могла его спрятать, если так долго его завоевывала), подобострастное внимание окружающих (но кто его окажет разбогатевшей неграмотной горничной) и, вы правы, друга рядом (но кто будет дружить с бывшей горничной, умудрившей расплеваться со всеми окружающими кроме А Чжин).
Бок Чжа мне кажется не умна, она хитра житейски, знает как приручить мужчину и выжать из него все деньги и состояние, но как умно распорядиться этим — ей не дано. Нет того, что вы написали об А Чжин
Ведь за эти деньги можно было многому научиться, но Бок Чжа этого не понимала. Она видела только свой идеал — А Чжин, но скопировать его самостоятельно не смогла.
Всегда думаю — вот если слить в одном образе Бок Чжа и А Чжин — какая бы получилась женщина! Ум, обаяние и достоинство А Чжин и меркантильные устремления Бок Чжа и поиск любви и семейного очага. И подумала — а ведь это будет образ классической авантюристки, кочующий в американских фильмах. Нет, у кокосов получилось всё значительно интереснее и глубже.
Долгожданный финал этой просто необыкновенной дорамы. Две изумительные актрисы сделали эту дораму незабываемой. Теперь у меня две любимые роли Ким Сон A — в этой дораме и незабвенная Ким Сам Сун. Ким Хи Сон просто цвела в роли А Чжин. Само изящество, достоинство и здравомыслящий ум.
но пускаясь в такую авантюру ей надо было быть умнее в общении в семье и в обществе. А на это способна простая горничная? Думаю, да, интуитивно должна была понять это. Но ей не хватило терпения и доброты (хотя о чем я говорю, когда было замыслено обобрать старика), или элементарной житейской хитрости для налаживания отношений с обслугой дома, детьми этого большого семейства, с членами семьи. Перетянуть на свою сторону как можно больше народа. И самой благодарной почвой для этого были бы дети семейства. Сама ведь она прожила тяжелое детство, должна знать как важны в юном возрасте благополучие, спокойствие и достаток. Ведь надо получить образование (а оно не дешевое), старт во взрослую жизнь. Своих детей нет, так вложи все свое тепло в хоть и не родных, но фактически внуков. Рада за А Чжин — она просто упивается свободой, счастьем с дочерью и любимым человеком. Горда своей значимостью в обществе, умением содержать семью и своими успехами в бизнесе.
«Все мечтают быть счастливыми. Все желают иметь то, чего у них нет. Они думают, что так будут счастливы. Но счастье приносит свет в вашу жизнь, когда вы на самом деле отпустите эти желания.» Как А Чжин всегда говорила «я никогда не желала того, что мне не принадлежит». Для счастья надо соразмерять свои желания со своими способностями и житейскими обстоятельствами. И тогда оно придет. Нет, мечтать надо, стремиться к более высокой цели, но всё таки не забывать о настоящем и быть практичнее.

МОСКВА, 17 окт — РИА Новости. Чувство собственного достоинства человека не зависит от его материального благосостояния: у дворника оно может быть гораздо выше, чем у олигарха. Однако для людей с инвалидностью возможность работать и зарабатывать деньги позволяет чувствовать себя полноценным членом общества, считают опрошенные РИА Новости эксперты и психологи.

Всемирный день достоинства, который проводится ежегодно 17 октября более чем в 50 странах мира, призван обратить внимание общества на воспитание чувства лидерства и самоуважения. В России это мероприятие проводится во второй раз и предполагается, что специальные мероприятия к этому дню пройдут на образовательных площадках в Москве, Санкт-Петербурге и Улан-Удэ.

Олигархом можешь ты не быть…

У каждого человека есть чувство собственного достоинства, разница только в том, что у всех оно разное, отметил психотерапевт Константин Ольховой. «Одним из основных определителей размера чувства достоинства может быть размер той грани, за который человек готов перейти или же не готов перейти и считает это не достойным себя. Одни считают недостойным унижать и обижать других людей, а другие полагают, что не должны считаться с мнением чужих людей», — отметил Ольховой.

По его словам, чувство достоинства определяется воспитанием человека. У дворника чувство собственного достоинства может быть гораздо выше, чем, например, у олигарха. «Я думаю, что материальная сторона здесь играет вторичную роль. Другое дело, если человека, например, с детства воспитывали так, что чувство собственного достоинства может иметь только богатый, тогда бедность для этого человека будет иметь определяющий фактор», — полагает эксперт.

Ольховой считает, чтобы воспитать правильное чувство собственного достоинство у человека, важно не просто любить ребенка, но и уважать его взгляды. «Слишком часто мы забываем, что ребенок — это самостоятельная личность, со своими проблемами и радостями. И чем больше мы уважаем собственных детей, тем больше у ребенка возникает чувство собственного достоинства. Если ребенок видит, что с уважением относятся к нему, к остальным людям, зачастую это формирует чувство собственного достоинства, не ущемляющее чувство других людей, а поддерживающее себя и других», — сказал Ольховой.

Достойное воспитание

Одной из главных жизненных линий в развитии ребенка является его взаимоотношение с матерью. В этих отношениях с самого раннего детства рождается либо базовое доверие к миру, либо недоверие, считает вице-президент Российского общества психологов, академик Российской академии образования, профессор Александр Асмолов. «Любое чувство достоинства основывается на доверии к миру и вере в себя», — сказал он.

Он также считает, что в ребенке нужно с самого раннего детства воспитывать ответственность за те поступки, которые он совершает. «Одна любовь без порождения ответственности не приведет к формированию установок чувства собственного достоинства», — добавил профессор.

Ребенок должен с детства учиться не только сострадать, но и учиться радоваться за окружающих людей, пояснил психолог.

«Нам известно, что дети в возрасте от 5 до 7 лет могут достаточно сопереживать другим детям, когда у них случается несчастье. Однако очень слабо дети умеют радоваться за других детей. Не случайно психологи говорят: сострадать могут люди, а порадоваться могут только ангелы», — добавил психолог.

Независимость и самостоятельность

По мнению менеджера проектов региональной общественной организации инвалидов «Перспектива» Михаила Новикова, чувство собственного достоинства человек обретает тогда, когда чувствует себя самостоятельным и независимым.

«Инвалид не может в России в полной мере чувствовать себя самостоятельным, а ведь именно независимость — основа чувства собственного достоинства. К сожалению, в нашем обществе для людей с инвалидностью существует очень много барьеров, с которыми они постоянно вынуждены сталкиваться. Всегда нужно искать того, кто поможет: подняться по ступенькам, спуститься с бордюра, попасть в здание. Постоянно приходится искать чьей-либо помощи. И это бьет по достоинству, по самолюбию», — считает Новиков.

С ним согласен и исполнительный директор региональной общественной организации «Центр лечебной педагогики» Николай Моржин.

«От состояния общества в целом зависит уровень собственного достоинства каждого конкретного человека. Тут уже не так важно, есть у него инвалидность или нет», — уверен он.

«Важно найти свое занятие в жизни. Ничто так не поднимает чувство собственного достоинства, как возможность заработка. Когда ты можешь пригласить маму в ресторан и оплатить ужин, ты поднимаешься не только в ее глазах, но и в своих тоже», — говорит Новиков.

Он также отметил, что развитие инклюзивного образования, когда дети-инвалиды смогут учиться вместе со своими здоровыми сверстниками, позволит детям с инвалидностью в полной мере реализовать свой потенциал. Специализированные коррекционные школы и школы-интернаты, по его словам, могут привести к подавлению чувства собственного достоинства у ребенка.

«Дети в интернате обязаны во всем слушать воспитателей, следовать распорядку, не прекословить. И что самое важное, их собственное мнение никем не воспринимается», — уверен он.

Немаловажную роль, по его словам, в формировании личности играет и воспитание.

«Недавно стал свидетелем неприятной сцены. Мама привела сына с ДЦП на восстанавливающие занятия, и меня поразил ее разговор с ребенком. Она ему говорила: «Привыкай, нам теперь так всю жизнь ползать»… Ребенок плачет, она с ним сурова и постоянно напоминает ему об инвалидности. Это, конечно, неправильно», — считает Новиков.

Сочинение на тему Чувство собственного достоинства

Каждый уважающий себя человек должен иметь чувство собственного достоинства. Это очень важное качество, которое помогает находить выход из трудных ситуаций и оставаться при этом достойным человеком.

Человек с чувством собственного достоинства знает себе цену, не сравнивает себя с другими и не стремится быть лучше, чем он есть на самом деле. Он никогда не обманет, не предаст, не совершит подлых поступков и на него всегда можно положиться. Такой человек не даст в обиду себя и никому не позволит обидеть других. Он уважительно относится к себе и уважает окружающих, поэтому заслуживает такого же отношения к себе. Он не любит впутываться в конфликты, но защищая себя, будет отстаивать собственное мнение, не унижая при этом достоинства другого человека.

Достойный человек не стремится к тому, чтобы всем угодить. Он поступает по совести и опирается на собственные жизненные принципы и решителен в своих поступках. Он справедлив, рассудителен и в любой ситуации сохраняет спокойствие. Чувство собственного достоинства помогает человеку достигать успехов и двигаться только вперёд, к достижению своих целей, ведь он верит в себя и в свои силы. От других людей его отличает сила воли, дисциплина и умение справляться с неудачами, которые встречаются на жизненном пути.

Чувство собственного достоинства не дано человеку с рождения, оно формируется в процессе жизни и конечно зависит от воспитания. Никогда не поздно заняться развитием этого чувства в себе. Ведь несложно проявлять уважение и заботу по отношению к другим людям, помогать старшим, быть честным, ответственным и надёжным. Это обычное поведение достойного человека и на это способен каждый.

Человек с чувством собственного достоинства никогда не будет хвалиться своими заслугами, потому что для него, поступать достойно – это правило жизни.

Чувство собственного достоинства — это одно из важнейших душевных качеств человека и в обществе всегда будут уважать и ценить таких людей.

Вариант 2

Особенно часто мне говорят: у тебя должно быть чувство собственного достоинства, в каком бы возрасте ты ни был. А я всегда теряюсь в догадках, есть ли оно у меня или же его нужно приобретать.

Рассмотрим подробно это понятие, чтобы, наконец, определиться.

Я думаю, что чувство собственного достоинства – это такое чувство в душе и сознании человека, когда он себя уважает и ценит. При этом не стоит «перегибать палку» и думать, что ты лучше других. Ты просто немного выше их по своему уму, таланту и умеешь носить это звание, не кичась, то есть не крича на всех углах: я очень хорошо умею рисовать или я одаренный математик. Это чувство наоборот имеет скрытый характер.

Также чувство собственного достоинства можно рассмотреть и с другой стороны. Конечно, не все люди в обществе ведут себя соответственно. Порой могут и обидеть – невзначай или специально. Но человек с чувством собственного достоинства не позволит себя обижать, а выскажет свои возражения своим оппонентам или же тихо удалится, не ввязываясь в скандал. Примеров ситуаций, где человек может проявить себя подобным образом, очень много. В школе, на работе – это незаменимое чувство. Но и в быту ты тоже не должен терять себя. Надеюсь, что многих моих сверстников такого нет в семье, но бывает, что родители абсолютно подавляют личность ребенка и не дают ему выразить это чувство.

Поэтому человек с чувством собственного достоинства представляется мне умным, практичным, не способным конфликтовать и глубоко уважающим себя и других.

Однозначный вывод таков: человек с чувством собственного достоинства всегда уважаем в обществе. С ним легко общаться на разные темы, и он вряд ли когда предаст своих друзей. Также такой человек прежде всего хорошо себя ощущает. Ему нравится жить и приносить людям только добро.

ЕГЭ 11 класс.

Другие сочинения:

Чувство собственного достоинства

Несколько интересных сочинений

ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА. ВЕС — 1,5 КГ – Огонек № 44 (4719) от 04.11.2001

Или как одним выстрелом убить трех зайцев

ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА.

ВЕС — 1,5 КГ,

С укреплением капитализма в России меняется и мироощущение homo postsovetikus. Ценность нормального законопослушного гражданина растет, алкоголика, хулигана и бомжа — неуклонно снижается. Становятся возможными вещи, о которых во времена всеобщей уравниловки и помыслить было нельзя. Так, например, в Государственной думе прошло первое чтение законопроекта № 90021178-3…

Этот законопроект предполагает внести изменения в 37-ю статью УК РФ «Необходимая оборона». Изменения в лучшую сторону.

Ни для кого не секрет, что в России законодательная и юридическая системы больше защищают преступника, чем жертву. У преступников адвокаты, презумпция невиновности, нелегальное оружие… А что у законопослушного человека на темной вечерней улице? Ничего. В отличие от преступников оружие законопослушным гражданам по улицам носить нельзя. Обороняться тоже фактически запрещено под страхом уголовного наказания. А если гражданин осмелится оборонять свой дом от налетчиков, его, скорее всего, посадят, посчитав, что, убив пару-тройку налетчиков, человек превысил пределы необходимой обороны.

По логике: чем меньше бандитов, тем легче жизнь в стране — и для граждан безопаснее, и для государства дешевле, потому что не нужно тратиться на розыск, осуждение и содержание бандюгана под стражей. Однако вместо того чтобы дать гражданину, избавившему мир от налетчика, часы с надписью «За храбрость», его… изымают из общества, где он производил материальные ценности, и сажают в тюрьму, в которой он общественные ценности потребляет. Есть ли смысл в этом жестоком театре абсурда?

В нормальной стране, если кто-то незнакомый без ордера лезет в твою квартиру, можно, не тратя слов на разбирательства, спустить курок, и дальше пусть специалисты в морге разбираются. Станет ли когда-нибудь Россия нормальной страной? Вопрос не риторический — если упомянутый законопроект будет принят Думой, то станет!.. И тогда любого, пристающего к вам с ножом на улице, лезущего в вашу квартиру, дачу, машину, гараж, огород, разрешено будет просто грохнуть, не спрашивая, чего он хочет — убить или только ограбить? Грохнуть и с чувством глубокого удовлетворения продуть ствол. Потому что эти ублюдки уже так всех достали, что законопроект прошел первое чтение и был принят практически абсолютным большинством голосов. Триста с лишним депутатов проголосовали за иную редакцию статьи о необходимой обороне. Теперь из нее изымут строчку «…если при этом не было допущено превышения пределов необходимой обороны».

Допустимо станет причинять ЛЮБОЙ вред нападающему при самозащите. Причем при защите не только своей жизни и здоровья, но и «прав обороняющегося». Например, права собственности…

Вопрос о гражданском сопротивлении уличной преступности — назрел. Мы чувствуем это на примере собственной редакции. За последние полгода в «Огоньке» подверглись нападениям несколько человек. Две журналистки — Юлия Колесова и Ольга Бухаркова — были ограблены на улице, причем Юля даже дважды! Трое журналистов были избиты — Валерий Чумаков, Кирилл Коликов и Сергей Козицкий. Причем Коликов подвергся нападению около собственного подъезда два раза. Три избиения из четырех имели целью ограбление и один раз били «бескорыстно» — просто для удовольствия.

Доблестная милиция из всех этих преступлений раскрыла только два нападения — на Коликова. Первое было раскрыто потому, что Кирилл запомнил одного из трех нападавших. Второе — потому, что одного из двух нападавших Кирилл сам задержал, выбив из рук кастет, которым ему только что раскроили череп. Увидев, что подельника взяли в оборот, второй нападавший убежал. Кстати, после этого героического задержания Кириллу чуть не пришили превышение мер необходимой обороны. Потому что он слегка поломал нападавшему гортань, челюсть, несколько ребер и основание черепа. Жалко, что не убил…

Теперь скажите, если за полгода в небольшом коллективе нашего журнала произошло столько случаев нападения, что вообще творится в городе в целом? Почему безоружные граждане оказались брошенными на растерзание преступному сообществу? Может быть, хватит быть жертвами? Может быть, пора сложить с милиции те обязанности, с которыми она не справляется, и возложить их на гражданское общество, о построении которого так печется ныне Кремль? Давайте поможем Кремлю! Давайте защищаться сами!..

Анализ уличных нападений показывает, что у многих людей, подвергшихся нападению, было время вытащить и применить оружие. Но у них не было оружия. Почему? Почему естественное право человека на оружие — такое же естественное, как право на жизнь, на жилье, на счастье… — почему в нашей стране это право не реализуется?

«Преступник по сравнению с его жертвой оказывается в привилегированном положении, ибо он никогда не задается вопросом о правомерности своих действий», — эти горькие, но справедливые слова Павел Крашенинников, председатель Комитета Госдумы по законодательству написал в отзыве на законопроект № 90021178-3. Крашенинников поддерживает законопроект, поддерживает снятие всех пределов обороны и причинение нападающему любого вреда.

Но, возможно неожиданно для самого Крашенинникова, те же самые слова прекрасно аргументируют и необходимость вооружения населения пистолетами и револьверами! В самом деле — преступник, который «не задается вопросом о правомерности своих действий», вооружен. Ему «по штату положено». А вот законопослушный гражданин, который вопросами задается, ходит по улицам «голый». Они не в равных условиях. И закон это подлое неравенство бдительно охраняет.

Между тем есть простой способ решить проблему. Даже три проблемы. Во всех странах, где законопослушным гражданам разрешали носить оружие (незаконопослушные и без разрешения носят), вал уличной преступности в течение полугода спадал на 30 — 80%. Потому что через пару месяцев каждый урод на примере своих павших товарищей понимал, что, идя для развлечения бить морды и зарабатывать грабежом денежки, он может «не отходя от кассы» огрести по полной программе. Прямо на месте своих развлечений… Это было первым важным результатом. Из первого результата вытекал второй — возможность сокращения штатов полиции и экономия бюджетных средств. Либо — при том же бюджете МВД — повышение зарплаты оставшимся в штате полицейским.

И наконец, третий полезный результат — утяжеление бюджета на несколько десятков миллионов долларов ежегодно за счет появления нового рынка — оружейного. Этот рынок предполагает не только саму продажу пистолетов и револьверов, но и продажу «расходных материалов» — патронов, мишеней, масла оружейного, билетов в тир или на полигон. Наконец, налоги и сборы на оружие.

Есть еще и четвертый результат, но его нельзя измерить деньгами. Нет, я сейчас не о сотнях спасенных жизней, которые явятся прямым следствием снижения уровня уличной преступности. Я о другом — о неминуемом повышении в среднем по стране градуса человеческого достоинства, которое является следствием возможности защитить себя всегда и везде. Это ощущение дорогого стоит…

Александр НИКОНОВ

По оценкам полиции, на руках у граждан Германии находится 10 миллионов единиц легального оружия и около 20 миллионов нелегальных «стволов». Несмотря на то что большая часть оружия находится в нелегальном обороте, 97,5% жертв насильственных преступлений НЕ являются жертвами применения огнестрельного оружия.По мере распространения легального оружия среди граждан общее число преступлений, связанных с применением оружия, за период с 1971-го по 1994 год сократилось на 60%. Причем из числа всех преступлений, связанных с оружием, 35 — 40% составляет неправомерная стрельба, не связанная с насилием, например пальба по дорожным знакам

В материале использованы фотографии: Дмитрия НОВОКРЕЩЕНОВА

Самоуважение: как получить и сохранить — Консультационный центр — Университет Иллинойса, Спрингфилд

Были ли у вас когда-нибудь родственники, друзья или учителя говорили вам неприятные вещи? Вы потерпели неудачу в том, чего пытались достичь, или чувствовали, что ничего не можете сделать правильно? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, знайте, что вы не одиноки. Каждый в какой-то момент своей жизни сталкивался с одной или несколькими из этих ситуаций. Когда возникает такая ситуация, это может повлиять на развитие вашей самооценки.Самоуважение можно определить как то, как мы относимся к себе и ценим себя. У всех нас есть какая-то форма самооценки, будь то положительная или отрицательная, высокая или низкая.

Положительная или высокая самооценка помогает нам в достижении наших целей и помогает нам справляться с жизненными трудностями. Если у вас положительная самооценка, вы уверены в своих силах; вы не боитесь пробовать новое. То, что другие говорят или думают о вас, нелегко повлиять на вас; вы прекрасно понимаете, что мнения других людей не всегда верны.Если у вас высокая самооценка, вы понимаете, что жизнь не всегда справедлива и что вы можете совершать много ошибок, пытаясь выполнить поставленные перед собой цели, извлекая уроки из своих ошибок. Вы чувствуете себя успешным и довольным собой.

Отрицательная или низкая самооценка может мешать некоторым людям чувствовать себя успешными в школе, на работе и в отношениях. Если вы страдаете от отрицательной самооценки, вы, как правило, не очень довольны собой или своими способностями. Вам может казаться, что вы плохой человек и у вас не так много друзей.Возможно, вы примете мнение других людей, не ставя под сомнение их обоснованность. Вам может быть трудно достичь поставленных целей, что приведет к усилению чувства неудачи. Вы можете постоянно чувствовать, что все, что вы делаете, неправильно.

Развитие чувства собственного достоинства — это процесс на всю жизнь; он начинается в детстве и развивается во взрослой жизни. В вашей жизни есть много людей, которые могут способствовать развитию вашей самооценки, например: семья, друзья, учителя, коллеги и знакомые.Эти люди отправляют вам сообщения и мнения (некоторые хорошие, а некоторые плохие), но решение принимать их или нет — ваше решение. Самоуважение также формируется благодаря вашим успехам и неудачам. Здесь также у вас есть выбор, как реагировать; вы можете смириться с неудачей и в следующий раз постараться еще больше или сосредоточиться на том факте, что была допущена ошибка, и сдаться.

Развитие самооценки — непрерывный процесс. К счастью, есть способы повысить самооценку. Начиная с мыслительного процесса, вы должны мыслить позитивно, особенно когда вы пытаетесь достичь личных целей.При постановке цели важно ставить высокие, но все же достижимые цели. Важно понимать, что никто не идеален и все делают ошибки. Чтобы повысить свою самооценку, вы должны принять ошибку, извлечь из нее уроки и упорнее стремиться к будущему. Успех в достижении цели — это невероятный подвиг, который следует вознаграждать; Найдите время, чтобы заняться тем, что вам действительно нравится. Наконец, важно помнить, что у людей будут собственные мнения и идеи о вас, которые могут быть, а могут и не всегда быть правдой.Оценивайте мнения других и решайте, отвергать их или принимать. Сила находится внутри вас.

Самоуважение исходит из нас самих. У каждого из нас есть сила повысить нашу самооценку. Положительная самооценка достижима. Достигнув этого, вы сможете чувствовать себя хорошо и иметь высокое качество жизни, наполненное успешными отношениями.

Автор Карен Гатри.

Самоуважение

: 3 основных типа, о которых нужно знать.

Самоуважение — это общее представление человека о своей самооценке или ценности.В основном это означает меру, с которой человек одобряет или ценит себя. Моррис Розенберг просто описал это как благоприятное или неблагоприятное отношение человека к себе.

На нашу самооценку влияют различные факторы, такие как: генетика, личности, жизненный опыт, мысли, возраст, здоровье, сравнение себя с другими, социальные обстоятельства и реакция других.

Почему так важна самооценка?

Самоуважение очень важно в жизни, поскольку оно является одним из определяющих факторов успеха или неудачи.Это очень важно, потому что влияет на жизненный выбор человека. Он играет важную роль в мотивации в жизни. Высокая самооценка может помочь вам ориентироваться в жизни с позитивным настроем и мировоззрением. С другой стороны, низкая самооценка может удерживать вас от достижения ваших целей и мешать вам максимизировать свой потенциал, поскольку вы будете ориентироваться в жизни, всегда имея ощущение, что вы недостаточно хороши или у вас нет того, что у вас есть. требуется, чтобы добиться успеха как в школе, так и на работе.Самоуважение также очень важно для психического здоровья.

Типы самооценки

Существует три (3) типа самооценки. У них завышенная самооценка, низкая самооценка и завышенная самооценка.

Низкая самооценка: Люди с низкой самооценкой считают себя ниже среднего. Они не верят в себя, не верят в свои способности и не ценят себя. Низкая самооценка может повлиять на многие вещи в жизни. Некоторые из последствий низкой самооценки — плохие отношения, зависимость, депрессия и беспокойство.

• Плохие отношения: низкая самооценка приводит к плохим отношениям из-за неуверенности в себе и веры в то, что человек недостаточно хорош для чего-то ценного, и идет на невероятные меры, чтобы доставить удовольствие не тем людям.
• Зависимость: Люди с низкой самооценкой, как правило, склонны употреблять сильнодействующие наркотики и психоактивные вещества, чтобы ослабить негативное отношение к себе. Они рассматривают употребление сильнодействующих наркотиков или алкоголя как побег и тем самым подвергают себя пагубным последствиям.
• Депрессия и тревога: низкая самооценка также вызывает депрессию и тревогу, то есть чувство печали, беспокойства или страха. Низкая самооценка вызывает неуверенность в себе, что приводит к тревоге и сильной грусти.

ВЫСОКАЯ ОЦЕНКА: Люди с высокой самооценкой склонны любить и принимать себя. Они верят в себя и свои способности. У них есть уверенность в том, что какие бы трудности ни возникли, они смогут их преодолеть. Некоторые из преимуществ высокой самооценки включают способность быть собой, не боясь быть осужденным, готовность принимать новые вызовы, не всегда искать одобрения со стороны других людей, готовность узнавать новое, поскольку вы принимаете то, что не знаете. все, а также принять корректирующую критику.Люди с высокой самооценкой проявляют повышенную инициативу и приятные чувства, и с ними приятнее находиться рядом.

ЗАВУШЕННАЯ САМООЦЕНКА: Люди с завышенной самооценкой склонны считать себя лучше других и всегда готовы недооценивать других. На самом деле это очень отрицательный тип самооценки, потому что он мешает людям с ним строить значимые и здоровые отношения. Они всегда хотят быть впереди и в большинстве случаев не против причинить людям боль, чтобы добиться желаемого успеха, думая, что это принесет им счастье.

Люди с завышенной самооценкой не умеют слушать других. Напротив, они постоянно обвиняют других и недооценивают их, а также проявляют враждебное отношение и поведение по отношению к другим. Они всегда готовы хвастаться, чтобы скрыть свою некомпетентность, и они очень боятся быть отвергнутыми и неудачными, поэтому они чувствуют необходимость маскировки. Такие люди могут измениться, но для этого нужно начать с их принятия. Им нужно понять, что они люди, склонные к неудачам и ошибкам.

Как правило, чувство собственного достоинства является одним из определяющих качеств в жизни.

Повышение низкой самооценки — NHS

У всех нас бывают времена, когда нам не хватает уверенности и мы не чувствуем себя хорошо.

Но когда низкая самооценка становится долгосрочной проблемой, она может пагубно сказаться на нашем психическом здоровье и нашей повседневной жизни.

Что такое чувство собственного достоинства?

Самоуважение — это наше мнение о себе.

Когда у нас здоровая самооценка, мы склонны положительно относиться к себе и жизни в целом. Это помогает нам лучше справляться с жизненными взлетами и падениями.

Когда наша самооценка низка, мы склонны смотреть на себя и свою жизнь в более негативном и критическом свете. Мы также чувствуем себя менее способными принимать вызовы, которые бросает нам жизнь.

Что вызывает заниженную самооценку?

Низкая самооценка часто начинается в детстве. Наши учителя, друзья, братья и сестры, родители и даже СМИ присылают нам положительные и отрицательные сообщения о нас самих.

По какой-то причине сообщение о том, что вы недостаточно хороши, остается с вами.

Возможно, вам было трудно оправдать ожидания других людей или ваши собственные ожидания.

Стресс и тяжелые жизненные события, такие как тяжелая болезнь или тяжелая утрата, могут отрицательно сказаться на самооценке.

Личность тоже может сыграть свою роль. Некоторые люди просто более склонны к негативному мышлению, в то время как другие устанавливают для себя невероятно высокие стандарты.

Как на нас влияет низкая самооценка?

Если у вас низкая самооценка или уверенность в себе, вы можете скрыться от социальных ситуаций, перестать пробовать что-то новое и избегать вещей, которые кажутся вам сложными.

В краткосрочной перспективе избегание сложных и трудных ситуаций поможет вам почувствовать себя в безопасности.

В долгосрочной перспективе это может иметь неприятные последствия, поскольку усиливает ваши скрытые сомнения и страхи. Он учит вас бесполезному правилу, что единственный способ справиться с ситуацией — это избегать вещей.

Жизнь с низкой самооценкой может нанести вред вашему психическому здоровью и привести к таким проблемам, как депрессия и беспокойство.

У вас также могут развиться вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, чтобы справиться с ситуацией.

Как добиться здоровой самооценки

Чтобы повысить свою самооценку, вам нужно выявить негативные убеждения, которые у вас есть о себе, а затем бросить им вызов.

Вы можете сказать себе, что вы «слишком глупы», чтобы искать новую работу, например, или что «никому нет дела до вас».

Начните отмечать эти негативные мысли и записывать их на листе бумаги или в дневнике. Спросите себя, когда вы впервые начали думать об этих мыслях.

Затем начните писать доказательства, которые бросают вызов этим негативным убеждениям, например: «Я действительно хорошо разбираюсь в загадочных кроссвордах» или «Моя сестра каждую неделю звонит в чат».

Запишите другие положительные моменты в себе, например: «Я вдумчивый», «Я отличный повар» или «Я тот, кому доверяют другие».

Также напишите несколько хороших слов о вас, которые говорят о вас другие люди.

Стремитесь, чтобы в вашем списке было как минимум 5 положительных моментов, и регулярно добавляйте его. Затем поместите свой список на видном месте. Так вы сможете постоянно напоминать себе, что с вами все в порядке.

Возможно, сейчас у вас неуверенность в себе из-за того, что произошло, когда вы росли, но мы можем расти и развивать новые способы видеть себя в любом возрасте.

Другие способы улучшить низкую самооценку

Вот еще несколько простых приемов, которые могут помочь вам лучше себя чувствовать.

Узнай, в чем ты хорош

Мы все в чем-то хороши, будь то готовка, пение, решение головоломок или дружба. Нам также нравится делать то, что у нас хорошо получается, что помогает поднять вам настроение.

Постройте позитивные отношения

Если вы обнаружите, что определенные люди склонны вас унижать, постарайтесь проводить с ними меньше времени или расскажите им, что вы думаете об их словах или действиях.

Постарайтесь построить отношения с позитивными людьми, которые вас ценят.

Будьте добры к себе

Быть добрым к себе означает быть нежным к себе в те моменты, когда вам хочется быть самокритичным.

Подумайте, что бы вы сказали другу в подобной ситуации. Мы часто даем другим гораздо лучший совет, чем сами себе.

Научитесь быть напористыми

Напористость означает уважать мнения и потребности других людей и ожидать от них того же.

Один из приемов — смотреть на других людей, которые действуют напористо, и копировать то, что они делают.

Дело не в том, чтобы притвориться кем-то другим. Это получение подсказок и советов от людей, которыми вы восхищаетесь, и раскрытие настоящего.

Начни говорить «нет»

Люди с низкой самооценкой часто чувствуют, что должны сказать «да» другим людям, даже если они этого не хотят.

Риск состоит в том, что вы станете перегруженными, обиженными, злыми и подавленными.

По большей части отказ не расстраивает отношения. Может быть полезно продолжать говорить «нет», но по-разному, пока они не получат сообщение.

Дайте себе вызов

Мы все время от времени нервничаем или боимся что-то делать. Но люди со здоровой самооценкой не позволяют этим чувствам мешать им пробовать что-то новое или принимать вызовы.

Поставьте перед собой цель, например, записаться на урок упражнений или пойти на общественное мероприятие. Достижение поставленных целей поможет повысить вашу самооценку.

Где найти помощь при низкой самооценке

Психологические методы лечения, такие как консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), могут помочь.

Вы можете направить себя на психологическую терапию в NHS.

Если хотите, вы можете сначала поговорить с терапевтом, и он может направить вас.

Вы также можете найти частного терапевта. Убедитесь, что они зарегистрированы в профессиональной организации.

Аудио: бесполезное мышление

В этом аудиогиде врач поможет вам заменить негативные мысли более позитивными.

Последний раз просмотр СМИ: 2 марта 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 2 марта 2024 г.

Посетите healthtalk.org, чтобы услышать, как молодые люди рассказывают о своем опыте низкой самооценки.

Приложения и инструменты для психического здоровья можно найти в библиотеке приложений NHS.

Видео: психотерапия от стресса, тревоги и депрессии

Анимационный видеоролик, объясняющий, как самостоятельно обращаться в службы психологической терапии при стрессе, тревоге или депрессии.

Последний раз просмотр СМИ: 1 сентября 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 1 сентября 2024 г.

Как я могу повысить свою самооценку? (для подростков)

Что такое чувство собственного достоинства?

Самоуважение означает хорошее самочувствие.

Людей с чувством собственного достоинства:

• чувствую себя любимым и принятым
• гордятся тем, чем занимаются
• верят в себя

Люди с низкой самооценкой :

• плохо себя чувствуют
• суровы к себе
• думаю, что они недостаточно хороши

Откуда берется самооценка?

Родители, учителя и др. Люди в нашей жизни могут влиять на то, как мы относимся к себе.Когда они сосредотачиваются на том, что в нас хорошо, мы чувствуем себя хорошо. Когда они терпеливы, когда мы делаем ошибки, мы учимся принимать себя. Когда у нас есть друзья и мы ладим, мы чувствуем себя любимыми.

Но если взрослые ругают больше, чем хвалят, трудно чувствовать себя хорошо. Издевательства и злые поддразнивания со стороны братьев, сестер или сверстников тоже могут повредить самооценке. Резкие слова могут прилипнуть к вам и стать частью того, как вы думаете о себе. К счастью, так оставаться не должно.

Голос в твоей голове. То, что вы говорите самому себе, играет большую роль в том, как вы относитесь к себе. Думать: «Я такой неудачник» или «Я никогда не найду друзей» вредит вашей самооценке.

Есть и другие способы думать о том же. «В этот раз я не выиграл — но, может быть, в следующий раз». «Может быть, я смогу завести друзей». Этот голос более обнадеживающий. Это помогает тебе чувствовать себя хорошо. И это могло оказаться правдой.

Иногда голос в нашей голове основан на грубых словах, сказанных другими.Или в плохие времена, с которыми мы столкнулись. Иногда голос — это просто то, что мы жестко относимся к себе. Но мы можем изменить голос в своей голове. Мы можем научиться думать о себе лучше.

Учимся делать вещи. Мы чувствуем себя хорошо, когда учимся читать, складывать, рисовать или строить. Занимайтесь спортом, слушайте музыку, пишите сочинение, катайтесь на велосипеде. Накрыть стол, помыть машину. Помогите другу, выгуливайте собаку. Все, что вы узнаете и делаете, — это шанс почувствовать себя хорошо. Сделайте шаг назад и посмотрите, что вы можете сделать.Позвольте себе почувствовать себя счастливым.

Но иногда мы слишком строги к себе. Мы не принимаем того, что делаем достаточно хорошо. Если мы думаем: «Это не совсем хорошо», «Это не идеально» или «Я не могу делать это достаточно хорошо», мы упускаем шанс повысить самооценку.

Что делать, если моя самооценка низкая?

Вы можете делать что-то, чтобы чувствовать себя лучше. Никогда не поздно. Вот несколько советов, как поднять самооценку:

Будьте с людьми, которые хорошо к вам относятся. Некоторые люди действуют таким образом, чтобы вас сломить. Другие вдохновляют вас тем, что они говорят и делают. Научитесь отличать Выбирайте друзей, которые помогут вам хорошо относиться к себе. Найдите людей, с которыми вы можете быть собой. Будьте таким другом для других.

Говорите себе полезные вещи. Настройтесь на голос в своей голове. Это слишком критично? Вы слишком строги к себе? В течение нескольких дней записывайте то, что вы говорите себе. Просмотрите свой список. Вы бы сказали это хорошему другу? Если нет, перепишите их правдивым, справедливым и добрым образом.Чаще читайте свои новые фразы. Делайте это до тех пор, пока так думать не станет привычкой.

Примите то, что не идеально. Всегда хорошо делать все, что в ваших силах. Но когда вы думаете, что вам нужно быть идеальным, вы не можете чувствовать себя хорошо от чего-то меньшего. Примите все, что в ваших силах. Позвольте себе чувствовать себя хорошо по этому поводу. Обратитесь за помощью, если вы не можете избавиться от потребности быть идеальным.

Ставьте цели и работайте над их достижением. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, делайте то, что полезно для вас.Может быть, вы хотите придерживаться более здоровой диеты, стать более спортивной или лучше учиться. Сделайте цель. Затем составьте план, как это сделать. Придерживайтесь своего плана. Следите за своим прогрессом. Гордитесь тем, что вы сделали до сих пор. Скажите себе: «Я следовал своему плану тренироваться каждый день в течение 45 минут. Мне это нравится. Я знаю, что смогу продолжать».

Сосредоточьтесь на том, что идет хорошо. Вы так привыкли говорить о проблемах, что видите только их? Легко увязнуть в том, что не так. Но если вы не уравновесите это с тем, что хорошо, вам станет просто плохо.В следующий раз поймайте себя, когда вы жалуетесь на себя или свой день. Вместо этого найдите что-нибудь, что прошло хорошо.

Дайте и помогите. Дарение — один из лучших способов повысить самооценку. Наставляйте одноклассника, помогайте убирать в районе, гуляйте по хорошему делу. Помогите дома или в школе. Сделайте привычкой быть добрым и справедливым. Делайте то, что заставляет вас гордиться тем, кем вы являетесь. Когда вы делаете что-то, что имеет значение (даже небольшое), ваша самооценка будет расти.

Какие признаки следует искать и как с ними бороться

Что такое низкая самооценка?

Низкая самооценка — это когда кто-то не уверен в том, кто он и на что способен.Они часто чувствуют себя некомпетентными, нелюбимыми или неполноценными. Люди, которые борются с низкой самооценкой, постоянно боятся совершить ошибку или подвести других людей.

Проблемы с самооценкой могут нанести вред вашему здоровью и отрицательно повлиять на ваши личные и профессиональные отношения. У вас может быть заниженная самооценка по многим причинам — ваши гены, как и где вы выросли, а также другие жизненные обстоятельства — все это играет роль.

Однако основным фактором низкой самооценки является ваше собственное психическое состояние.Ваш внутренний голос или мысли в вашей голове могут постоянно говорить вам, что вы недостаточно хороши или чего-то стоите, даже если есть доказательства обратного. Негативное мышление в целом связано с низкой самооценкой и низкой самооценкой.

Признаки низкой самооценки

Есть несколько признаков того, что вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с низкой самооценкой. Эти признаки низкой самооценки включают:

Чувствительность к критике

Если у вас низкая самооценка, вы можете быть особенно чувствительны к критике со стороны других или от себя.Вы видите в этом лишь усиление ваших недостатков и подтверждение того, что вы не способны делать что-либо правильно.

Социальный отказ

Отклонение приглашений на вечеринку или встречу с друзьями, отмена запланированных планов в последнюю минуту и, как правило, нежелание быть рядом с другими — признаки низкой самооценки. У вас может не быть желания поддерживать беседу или говорить о своей жизни, потому что это только усилит депрессию и тревогу, которые вы уже испытываете.

Враждебность

Для человека с низкой самооценкой нападение или агрессия по отношению к другим является защитным механизмом. Если вы чувствуете, что вот-вот подвергнетесь разоблачению или критике, нападение на любого, кто может критиковать вас, может быть признаком низкой самооценки.

Чрезмерная озабоченность личными проблемами

Постоянное беспокойство о своих личных проблемах отнимает много времени у человека с низкой самооценкой. Вам может быть трудно помочь или посочувствовать чьим-то проблемам, потому что вы слишком озабочены своими собственными.

Физические симптомы

Доказано, что низкая самооценка приводит к проблемам психического и физического здоровья, таким как депрессия, беспокойство и анорексия. Это также может привести к нездоровым привычкам, таким как курение табака, злоупотребление алкоголем или употребление наркотиков.

Как справиться с низкой самооценкой

Вы можете преодолеть низкую самооценку с помощью правильной поддержки, правильного мышления и изменения поведения. Начните с следующих шагов, чтобы начать повышать свою самооценку:

Определите тревожные условия и ситуации

Найдите минутку, чтобы подумать об определенных условиях и ситуациях в вашей жизни, которые, кажется, всегда снижают вашу самооценку.Это может быть презентация работы, общение с трудным членом семьи или другом или событие, изменившее жизнь, например, потеря работы или переезд.

Осознайте свои мысли и убеждения

После того, как вы определили моменты в своей жизни, когда вы чувствовали низкую самооценку, оцените свои мысли о них. Как вы интерпретируете случившееся? Эти мысли могут быть положительными, отрицательными или нейтральными. Они могут быть основаны на фактах или иррациональных и ложных идеях.

Если вы уделите время тому, чтобы заметить, о чем вы думаете, вы сможете начать понимать, являются ли ваши реакции на то, что произошло, уместными и полезными.

Бросьте вызов отрицательным или неточным мыслям

Важно спросить себя, согласуются ли ваши мысли с фактами или логикой. Может быть другое объяснение ситуации, более верное, чем ваша интерпретация. Иногда трудно отказаться от давних убеждений, которые стали частью вашей реальности.Поймите, что для преодоления любых негативных предвзятых представлений о своей жизни, которые вы создали, могут потребоваться время и терпение.

Измените свое мышление

Вы смогли определить моменты, когда вы чувствовали удар по своей самооценке. Вы начали осознавать, как и почему у вас возникают мысли и чувства по поводу этих событий. Теперь вы можете сделать шаг назад и проанализировать эти мысли и эмоции. Теперь у вас есть возможность изменить свой образ мышления, чтобы поднять самооценку.

Не забывайте думать и чувствовать обнадеживающие заявления, сосредотачивайтесь на положительных аспектах всех ситуаций и не бойтесь переоценивать расстраивающие мысли. И самое главное, не бойтесь прощать себя. Никто не идеален, и все делают ошибки. Это не делает вас плохим человеком — это просто делает вас человеком.

Самооценка CMHC

CMHC Часы работы:
с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00
Телефон: (512) 471-3515 — Студенческий корпус 5-й этаж

Что такое самооценка?
Плохо vs.Здоровая самооценка
Откуда взялась самооценка?
Что говорит ваш «внутренний голос»?
Три грани низкой самооценки
Последствия низкой самооценки
Три шага к повышению самооценки
Дополнительные ресурсы для повышения самооценки

Что такое самооценка?

Мысли и чувства большинства людей о себе несколько колеблются в зависимости от их повседневного опыта. Оценка, которую вы получаете на экзамене, отношение к вам друзей, взлеты и падения в романтических отношениях — все это может временно повлиять на ваше отношение к себе.

Однако ваша самооценка — нечто более фундаментальное, чем обычные взлеты и падения, связанные с ситуативными изменениями. Для людей с хорошей самооценкой нормальные взлеты и падения могут привести к временным колебаниям в их отношении к себе, но только в ограниченной степени. Напротив, для людей с низкой самооценкой эти взлеты и падения сильно влияют на то, как они видят себя.

Самоуважение бедных и здоровых людей

Люди с низкой самооценкой часто полагаются на то, что они делают в настоящее время, чтобы определить, что они думают о себе.Им нужен положительный внешний опыт (например, комплименты от друзей), чтобы противодействовать негативным чувствам и мыслям, которые их постоянно преследуют. Даже в этом случае хорошее чувство (например, хорошая оценка или комплимент) обычно носит временный характер.

Здоровая самооценка основана на нашей способности точно оценивать себя и при этом принимать то, кем мы являемся. Это означает способность признать свои сильные и слабые стороны (они есть у всех нас!) И в то же время признать, что мы достойны и достойны.

Откуда берется самооценка?

Наша самооценка развивается на протяжении всей жизни по мере того, как мы формируем представление о себе на основе нашего опыта общения с разными людьми и видами деятельности. Детский опыт играет особенно большую роль в формировании самооценки. Когда мы росли, наши успехи и неудачи, а также то, как к нам относились семья, учителя, тренеры, религиозные авторитеты и сверстники, — все это способствовало формированию нашей самооценки.

Детский опыт, способствующий здоровой самооценке, включает:

• Слушают
• С уважением обращаются
• Получение должного внимания и привязанности
• Признание достижений и признание и принятие ошибок или неудач

Детский опыт, который может привести к заниженной самооценке, включает:

• Жесткая критика
• Быть подвергнутым физическому, сексуальному или эмоциональному насилию
• Вас игнорируют, высмеивают или дразнят
• Ожидается, что он всегда будет идеальным.Людям с низкой самооценкой часто сообщали — от родителей, учителей, сверстников или других людей — что неудачный опыт (проигрыш в игре, плохая оценка и т. Д.) Был неудачей всего их самого

Что говорит ваш «внутренний голос»?

Наш прошлый опыт, даже то, о чем мы обычно не думаем, продолжает влиять на нашу повседневную жизнь в форме «внутреннего голоса». Хотя большинство людей не слышат этот голос так, как если бы они говорили, он действует аналогичным образом, постоянно повторяя нам детские послания.

Для людей со здоровой самооценкой сообщения внутреннего голоса обычно принимают и обнадеживают. Для людей с низкой самооценкой внутренний голос становится резким критиком, наказывающим за ошибки и принижающим свои достижения.

Три лица низкой самооценки

Низкую самооценку не всегда легко распознать. Вот три общих лица, которые могут носить заниженная самооценка:

1. Самозванец: действует счастливо и успешно, но на самом деле боится неудач.Живет в постоянном страхе, что ее или ее обнаружат. Нуждается в постоянных успехах, чтобы поддерживать маску положительной самооценки, которая может привести к проблемам с перфекционизмом, прокрастинацией, конкуренцией и выгоранием.
2. Мятежник: действует как мнение или добрая воля других — особенно людей, которые важны или влиятельны — не имеет значения. Живет с постоянным гневом из-за того, что недостаточно хорошо себя чувствует. Необходимо постоянно доказывать, что суждения и критика других не причиняют вреда, что может привести к таким проблемам, как чрезмерное обвинение других, нарушение правил или законов или противодействие властям.
3. The Victim: действует беспомощно и не может справиться с миром и ждет, когда кто-нибудь придет на помощь. Использует жалость к себе или безразличие как щит от страха взять на себя ответственность за изменение своей жизни. Постоянно обращается к другим за советом, что может привести к таким проблемам, как неуверенность, неуспеваемость и чрезмерная зависимость от других в отношениях.

Последствия низкой самооценки

Низкая самооценка может иметь разрушительные последствия.Оно может:

• вызывают тревогу, стресс, одиночество и повышают вероятность депрессии
• вызывают проблемы в дружбе и романтических отношениях
• серьезно ухудшают успеваемость и производительность труда
• ведут к повышенной уязвимости к злоупотреблению наркотиками и алкоголем

Хуже всего то, что эти негативные последствия сами по себе усиливают негативное представление о себе и могут увести человека по нисходящей спирали все более низкой самооценки и все более непродуктивного или даже активно саморазрушительного поведения.

Три шага к повышению самооценки

Изменения не обязательно происходят быстро или легко, но могут произойти. Вы не бессильны! После того, как вы приняли или, по крайней мере, готовы принять возможность того, что вы можете измениться, есть три шага, которые вы можете предпринять, чтобы начать улучшать свое отношение к себе:

Шаг 1. Опровергните внутреннего критика

Первый важный шаг в повышении самооценки — это бросить вызов негативным посланиям критического внутреннего голоса.Вот несколько типичных примеров внутреннего критика и некоторые стратегии опровержения этого критического голоса.

• Неоправданно суровый внутренний критик: «Люди говорили, что им понравилась моя презентация, но она была далеко не так хороша, как должна была быть. Не могу поверить, что никто не заметил все места, где я напортачил. Я такой самозванец «. Признайте сильные стороны: «Вау, им это действительно понравилось! Может быть, это было не идеально, но я много работал над этой презентацией и проделал хорошую работу. Я горжусь собой».
• Внутренний голос, который нереально обобщает: «Я получил F на тесте.Я ничего не понимаю в этом классе. Я такой идиот. Кого я обманываю? Я не должен посещать этот урок. Я глуп, и мне не место в колледже «. Будьте конкретны: «Я плохо справился с этим тестом, но все домашние задания я выполнил нормально. Здесь есть некоторые вещи, которые я не понимаю так хорошо, как я думал, но теперь я лучше понимаю, как чтобы подготовиться и над чем мне нужно работать. Я отлично справляюсь с другими сложными классами; я уверен, что смогу это сделать ».
• Внутренний критик, который делает нелогичные прыжки: «Он хмурится.Он ничего не сказал, но я знаю, это означает, что я ему не нравлюсь! »
  Challenge нелогично:« Хорошо, он хмурится, но я не знаю почему. Это не могло иметь ничего общего со мной. Может, мне стоит спросить «.
• Внутренний голос, приводящий к катастрофе: «Она отказалась от меня на свидание! Я так смущен и унижен. Никто не любит меня и не заботится обо мне. Я никогда не найду девушку. Я всегда буду один». Будьте объективны: «Ой! Это больно. Хорошо, она не хочет встречаться со мной. Это не значит, что никто этого не делает.Я знаю, что я хороший человек. Я уверен, что со временем найду кого-нибудь, кто будет интересоваться мной так же, как и она ».

Шаг 2: Практикуйте Самосострадание

Опровергнуть свой критический внутренний голос — важный первый шаг, но этого недостаточно. Практика самосострадания (гиперссылка самосострадания на http://www.self-compassion.org/) означает относиться к себе с таким же сочувствием, как и к другим. Если бы у друга были тяжелые времена, вы, вероятно, проявили бы особую заботу и поддержку.Вы заслуживаете такого же отношения! Вместо того, чтобы сосредотачиваться на самооценке, вместо этого вы можете осознавать, когда возникают трудности, и стараться заботиться о себе, особенно в это время. Например:

• Простите себя, если вы не делаете все, на что надеялись. Старайтесь быть нежными с собой, а не критично относиться к себе, когда все идет не так, как вы надеялись. Это может быть удивительно сложно, если вы не привыкли к этому, но признание того, что такой опыт неизбежен, может помочь.
• Признайте свою человечность. Как люди, мы все совершаем ошибки, и на всех нас влияют внешние факторы, которые мы не можем контролировать. Принятие нашей «человечности» помогает нам чувствовать себя более связанными с другими, а не чувствовать, что мы в одиночестве переносим подобные переживания. Признание того, что ошибки — неизбежная часть человеческого существования, помогает нам быть более сострадательными к себе и другим.
• Помните о своих эмоциях. Если вы действительно расстроены ситуацией, постарайтесь позволить себе пережить эту эмоцию уравновешенно, не подавляя ее и не погружаясь полностью в это чувство.Практикуя осознанность, старайтесь не судить себя за негативные эмоции. Если вы помните, что эмоции приходят и уходят, а потом и проходят, это поможет вам не поддаваться эмоциям.

Шаг 3. Получите помощь от других

Зачастую получение помощи от других является самым важным шагом, который может предпринять человек, чтобы повысить свою самооценку, но также может оказаться и самым трудным. Люди с низкой самооценкой часто не обращаются за помощью, потому что считают, что не заслуживают ее, но другие люди могут помочь оспорить критические идеи, исходящие из негативного прошлого опыта.Вот несколько способов связаться с другими:

• Просите поддержки у друзей. Попросите друзей рассказать вам, что им нравится в вас или что вы думаете о них хорошо. Попросите кого-нибудь, кому вы небезразличны, просто послушать ваше высказывание, не пытаясь что-то исправить. Попросите обнять. Попросите кого-нибудь, кто вас любит, напомнить вам об этом.
• Обратитесь за помощью к учителям и другим помощникам. Обратитесь к профессорам, консультантам или наставникам, чтобы попросить о помощи на занятиях, если она вам нужна.Помните: они помогут вам учиться! Если вам не хватает уверенности в себе в определенных областях, посещайте занятия или пробуйте новые занятия, чтобы усилить чувство компетентности. Например, возьмите уроки математики, вступите в танцевальный клуб, возьмите уроки плавания и т. Д.
• Поговорите с терапевтом или консультантом. Иногда заниженная самооценка может казаться настолько болезненной или трудно преодолимой, что требуется профессиональная помощь терапевта или консультанта. Разговор с психологом — хороший способ исследовать эти чувства и начать повышать самооценку.

Материалы для чтения

Самоуважение: проверенная программа когнитивных методов оценки, улучшения и поддержания вашей самооценки Маккей, Мэтью и Патрик Фаннинг. Окленд, Калифорния: New Harbinger Publications, 2000.

Рожденные побеждать: транзакционный анализ с гештальт-экспериментами Джеймса, Мюриэль и Дороти Джонгуард. Персей Пресс, 1996.

Приученный оптимизм: как изменить свой разум и свою жизнь Мартин Селигман.Нью-Йорк: Карманные книги, 1998.

Осознанный путь к самосостраданию: освобождение от деструктивных мыслей и эмоций by C.K. Гермер. Нью-Йорк: Guilford Press, 2009.

Сострадание к себе: перестань бить себя и оставь неуверенность в себе Кристен Нефф. Харпер Коллинз, 2011

Сайты

http://www.self-compassion.org/

Где я могу найти помощь?

Консультационный центр и центр психического здоровья UT (CMHC)
Позвоните 512-471-3515 для получения информации о записи на прием к консультанту.
CMHC также предлагает экстренную линию CMHC: 512-471-CALL для телефонного консультанта.

Низкая самооценка | Просто Психология

1. Самооценка
2. Самооценка

Д-р Саул МакЛеод, опубликовано в 2012 г.

---

Самооценка должна рассматриваться как континуум, она может быть высокой, средней или низкой, и часто определяется количественно как число в эмпирических исследованиях.

При рассмотрении самооценки важно отметить, что как высокий, так и низкий уровень могут быть эмоционально и социально вредными для человека.На самом деле считается, что оптимальный уровень самооценки находится в середине континуума. Считается, что люди, работающие в этом диапазоне, более социально доминируют в отношениях.

---

Эмпирические исследования

Исследования показали ключевые различия между людьми с высокой и низкой самооценкой. Например, люди с высокой самооценкой сосредоточены на росте и совершенствовании, тогда как люди с низкой самооценкой стараются не совершать ошибок в жизни.

Было показано, что низкая самооценка коррелирует с рядом негативных последствий, таких как депрессия (Silverstone & Salsali, 2003).

Розенберг и Оуэн (2001) предлагают следующее описание людей с низкой самооценкой, основанное на эмпирических исследованиях. Людей с низкой самооценкой больше беспокоят неудачи, и они склонны преувеличивать события как негативные.

Например, они часто интерпретируют некритические комментарии как критические. Они с большей вероятностью будут испытывать социальную тревогу и низкий уровень межличностной уверенности.

Это, в свою очередь, затрудняет социальное взаимодействие с другими людьми, поскольку они чувствуют себя неловко, застенчиво, бросаются в глаза и не могут адекватно выражать себя при взаимодействии с другими (с. 409). Кроме того, люди с низкой самооценкой, как правило, пессимистично относятся к людям и группам в обществе.

Исследования также показали, что низкая самооценка связана с повышенным риском подростковой беременности.

Гуиндон (2002) попросил школьных консультантов перечислить пять характеристик, которые лучше всего описывают учащихся с низкой самооценкой.Было использовано более 1000 слов, наиболее распространенные из которых перечислены ниже:

1. Отстраненный / застенчивый / тихий
2. Небезопасный
3. Недостаточный
4. Негативное (отношение)
5. Несчастный
6. Социально некомпетентный
7. Злой / враждебный
8. Немотивированный
9. Депрессия
10. Иждивенец / последователь
11. Плохая самооценка
12. Не склонный к риску
13. Недостаток уверенности в себе
14. Плохое общение
15. Действует вне

---

Низкая самооценка у детей

Это должно быть отметили, что в среднем в детстве самооценка относительно высока.Однако существуют индивидуальные различия, и некоторые дети, к сожалению, испытывают чувство заниженной самооценки.

Низкая самооценка у детей, как правило, связана с физическим наказанием и отказом от любви и привязанности со стороны родителей. Карл Роджерс назвал бы это условным положительным отношением, когда люди получают положительное внимание от значимых других (например, родителей) только тогда, когда они действуют определенным образом. Это убеждает ребенка в том, что он является ценным человеком только тогда, когда действует определенным образом (например,грамм. достижение отметки A на тесте).

Дети с низкой самооценкой полагаются на контрпродуктивные стратегии совладания, такие как запугивание, отказ от курения, обман, избегание и т.д. регулярность.

В социальном отношении дети с низкой самооценкой могут быть замкнутыми или застенчивыми, им трудно развлекаться. Хотя у них может быть широкий круг друзей, они более склонны поддаваться групповому давлению и более уязвимы для издевательств.В школе они избегают пробовать новое (из страха потерпеть неудачу) и легко сдаются.

---

Низкая самооценка у подростков

Самоуважение продолжает снижаться в подростковом возрасте (особенно у девочек). Исследователи объяснили это снижение имиджа тела и другими проблемами, связанными с половым созреванием.

Хотя мальчики и девочки сообщают о примерно одинаковом уровне самооценки в детстве, к подростковому возрасту проявляется гендерный разрыв: мальчики-подростки имеют более высокую самооценку, чем девочки-подростки (Robins et al., 2002).

Девочки с низкой самооценкой, по-видимому, более уязвимы для представлений об идеальном образе тела, закрепленных в западных СМИ (с помощью таких методов, как нанесение аэрографом моделей на обложки журналов).

Ссылки и дополнительная литература

Abraham, T. (1988). К модели поддержания самооценки социального поведения. В L. Berkowitz (Ed), Advances in Experimental Social Psychology (pp. 181–227) .Academic Press.

Куперсмит, С.(1967). Истоки самооценки . Фримен.

Хартер, С. 1993. Причины и последствия низкой самооценки у детей и подростков. В Баумейстере Р.Ф. (Ред.) Самоуважение: Загадка низкой самооценки (стр. 87-116).

Мрук, К. (1995). Самоуважение: исследования, теория и практика . Springer.

Гуиндон, М. Х. (2002). К ответственности при использовании конструкции самооценки. Журнал консультирования и развития, 80 (2) , 204-214.

Робинс, Р.В., Тшесневски, К.Х., Трейси, Дж. Л., Гослинг, С. Д., и Поттер, Дж. (2002). Глобальная самооценка на протяжении всей жизни. Психология и старение , 17, 423-434.

Розенберг, М. (1976). За пределами самооценки: забытые вопросы в исследовании самооценки . Документ, представленный на ежегодных собраниях ASA.

Розенберг, М. (1979). Размышление о себе . Основные книги.

Розенберг, М., & Оуэнс, Т.Дж. (2001). Люди с низкой самооценкой: коллективный портрет.В T.J. Оуэнс. С. Страйкер и Н. Гудман (ред.), Расширение теории самооценки и исследования (стр. 400-436). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Сильверстоун, П. Х. и Салсали, М. (2003). Низкая самооценка и психиатрические пациенты: Часть I — Взаимосвязь между низкой самооценкой и психиатрическим диагнозом. Annals of General Psychiatry, 2 (1) , 2.

Viktor, G. (1982). Я-концепция. Ежегодный обзор социологии , 8: 1–33.

Виктор, Г., & Schwalbe, M.L. (1983). По ту сторону зеркала: социальная структура и самооценка, основанная на эффективности. Social Psychology Quarterly , 46: 77–88.

---

Как сослаться на эту статью:

Как сослаться на эту статью:

McLeod, S.A. (2012). Низкая самооценка . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/self-esteem.html

---

сообщить об этом объявлении.