Детские кошмары: Вопрос экспертам: почему ребенку снятся ночные кошмары
Брестский областной исполнительный комитет — Если ребёнку снятся ночные кошмары. Советы психолога
Страшные сны снятся всем детям практически без исключения, однако чаще всего видят пугающие сны дети от 3 до 10 лет. Многие родители задаются вопросом, почему ребёнку снятся кошмары? Сны никогда не снятся просто так, это реакция нашего организма и мозга на прошедшие события, а у детей этих событий достаточно много. Ребёнок каждую секунду познаёт окружающий мир и сны, даже страшные, помогают ему усвоить полученную информацию. Любая психологическая травма может послужить причиной появления ночных кошмаров.
Напряжённая обстановка в семье. Жёсткое и авторитарное отношение родителей к детям, ссоры, крики, развод и пр. В данном случае, кошмары снятся достаточно часто, пока ситуация не изменится.
Социальная дезадаптация. Отсутствие контакта, унижение или игнорирование сверстниками может вызывать кошмарные сны у детей в результате полученных негативных эмоций.
Переутомление и нервное истощение детского организма в результате чрезмерных учебных, физических и эмоциональных нагрузок. Постарайтесь не перегружать ребёнка дополнительными занятиями. Занимаясь всесторонним развитием детей, главное – знать меру.
Стресс. Поступление ребёнка в сад/школу, посещение врача, дорожно-транспортные происшествия и другие ситуации могут являться стрессом для ребёнка, ухудшающим качество сна. По мере возможности подготовьте своих детей к значимым событиям и сложным ситуациям, которые присутствуют и могут произойти в их жизни.
Возрастные фобии. Страхам подвержены практически все дети. Наиболее ярко они проявляются у эмоционально чувствительных детей как отображение особенностей их психического и личностного развития. Как правило, фобия возникает после стрессовой ситуации, связанной с каким-либо произошедшим событием. В связи с этим у ребёнка может развиться страх темноты и тишины, замкнутого пространства, страх быть отвергнутым или покинутым родителями.
Электронные гаджеты. Длительное использование гаджетов (телефонов, планшетов, компьютеров), просмотр фильмов, мультфильмов и передач не соответствующих возрасту ребёнка, незаконченная игра могут вызвать бурю эмоций, которые ребёнок будет переживать во время сна. Так как дети часто рисуют кошмарные образы у себя в голове, даже безобидный детский мультфильм влияет на возникновение испуга при неконтролируемом просмотре.
Что предпринять, чтобы дети больше не страдали от ночных кошмаров? Существует множество разнообразных методик и приёмов воздействия. Столкнувшись с ситуацией, когда вашему ребёнку снятся кошмары, терять самообладание не стоит. Не показывайте, что вы тоже напуганы и расстроены, убедите его в том, что опасности нет. В первую очередь ребёнку требуются спокойствие, комфорт и атмосфера защищённости дома.
Ограничьте агрессивное воздействие окружающей сред
Нормализуйте режим сна и отдыха. Создайте ребёнку такие условия, чтобы он ложился спать в постоянное время. Отличными помощниками здорового сна служат сонные ритуалы (принятие ванны, рисование, чтение книг, фитотерапия). Просмотр телепередач в позднее время суток не рекомендуется.
Душевная поддержка. «Как у тебя дела? Как прошёл твой день?» – с помощью этих простых вопросов можно не только предупредить кошмары, но и выяснить причины беспокойства ребёнка. Дайте ребёнку возможность рассказать что его волновало днём, какое событие встревожило. Услышав поддерживающие слова от родителей, он будет спать спокойнее. Поддержка и понимание – лучшая профилактика детских страхов.
Умеренные физические нагрузки. Регулярная утренняя зарядка, интересные подвижные игры, прогулки на свежем воздухе способствуют здоровому сну. Наполните день ребёнка позитивными впечатлениями.
Профилактикой возникновения детских страхов и фобий занимается психолог.
Если кошмары случаются редко, родители могут попробовать справиться с проблемой своими силами при помощи арт- и сказкотерапии. Предложите нарисовать героев сна и то, что с ними происходило. Рисование можно сопровождать беседой с ребёнком: попросите его проговаривать свои чувства и ощущения в теле. После того как рисунок будет закончен, сделайте сюжет и рисунок смешным или безобидным. А затем разорвите рисунок на мелкие кусочки: это действие убедит ребёнка в том, что кошмар уничтожен, а значит, больше не вернётся. Также попробуйте рассказать ребёнку историю, в которой главный герой попадает в аналогичную ситуацию. Он тоже боится своих кошмаров, но пускается в увлекательное путешествие, в котором побеждает свой страх.
Если самостоятельная борьба с ночными кошмарами не даёт результатов, лучше обратиться за помощью к педиатрам, сомнологам, детским психологам. Они помогут выяснить и устранить причины ночного беспокойства, а также предотвратить нежелательные последствия в будущем. Дайте ребёнку самое главное – ощущение безопасности и надёжности окружающего мира.
Ищите причину кошмара и устраняйте её. И помните: положительные эмоции, любовь и поддержка родителей – лучшие составляющие для развития свободной творческой личности.
Юлия Радиончик,
психолог отдела общественного здоровья
Брестского областного ЦГЭиОЗ
Фильм Кошмары (Канада, 2020) смотреть онлайн – Афиша-Кино
У Сары (Джулия Сара Стоун), очевидно, не все в порядке. Спать дома она, кажется, не может, поэтому ее ночи проходят под открытым небом на детской площадке. Но когда подросток закрывает глаза, ей снится забористая сиджиайная хтонь, составленная из суммы оттенков серого и черного.
Депривация сна по чистой случайности приводит девушку во внешне грозное здание в стиле брутализма — там платят двенадцать баксов просто за сон. Но есть ряд условий: тело требуется подключить к проводам и датчикам, а после сеанса молчаливые люди в белых халатах проведут опрос и что‑то суетно запишут в блокнотик.
Также Сара вряд ли узнает, что по ту сторону мониторов на процесс взирает седовласый мужчина в невероятно больших очках, за которыми, разумеется, скрыто много тайн.
Это визуально незабываемое кино об устрашающей красоте сна. Потрясающий фильм ужасов о том, сколько неведомого, пугающего и одновременно удивительного кроется за сомкнутыми веками. В конце концов, это сбивающая с ног лента о, конечно же, пронзительной силе любви. Важно разобраться, на ком держится эта картина, ведь, как и в любом заметном произведении, тут уйма творческих, производственных и чисто человеческих удач.
Главная из достижений — Джулия Сара Стоун — актриса с поразительным лицом андрогина, от которого крайне сложно отвести взгляд: совсем не хочется вступать на дорожку оголтелых сравнений, но о величественности Тильды Суинтон вспоминается не в последнюю очередь. Стоун абсолютно феноменальна в своем хрупком обаянии: в ее переживания, конечно, веришь, но ловишь себя на мысли, что параметрические фигуры ее сновидений созданы явно не здешним сознанием.
Лэндон Либуарон (Джейк Джилленхол плюс Дэниел Рэдклифф, раз уж мы пустились в аналогии) — тихий гений с задротскими чарами (по описанию героини Джулии) и параноидальными замашками, интеллигентный любитель Филипа Дика, посторонний наблюдатель чужих кошмаров. Ну, и Кристофер Хетерингтон в непропорциональной роговой оправе, возглавляющий отряд молодых ученых-экспериментаторов, заглянувших в своей работе куда‑то туда, где еще никто толком не бывал.
Значимость проекта возрастает в разы, когда понимаешь, что картину сделал, по сути, один человек. Канадец Энтони Скотт Бернс в лучших традициях неутомимых формалистов — и режиссер, и сценарист, и оператор, и композитор (в амплуа Pilotpriest выпускает кинематографичное электродиско), и монтажер, и даже лидер команды, отвечающий за всю местную графику. Бернс, помимо того, что представил внешне эффектную и запутанную как видение ленту, судя по всему, что‑то знает о материи снов. Он точно будет ответствен за их производные у каждого зрителя, осмелившегося на сеанс «Кошмаров» ближе к полуночи.
А вот в ряду продюсеров затесался любимый многими Винченцо Натали: доподлинно известно, что он тоже канадец, а с Бернсом они десять лет назад поставили неплохой сериал «Даркнет». Структурно больше хоррор-антология, чем типичное телевизионное шоу, такое откровенное хулиганство за издательские деньги — дух времени, запах нулевых и уютный реквием по недалекому прошлому. Причем что там, что в «Кошмарах» выстроен очень узнаваемый клаустрофобный ужас Натали.
Да что там Натали — в принципе мало какой фильм заставляет дергаться от каждого сокращения глаз спящих на экране людей: «Кошмары» лишний раз подчеркивают, сколько потенциальной угрозы может таить сон. У Бернса есть напряжение, его хоть черпай ложкой, есть впечатляющий флер таинственности, его хоть ощупывай руками.
Режиссер словно заряжен одержимостью экспериментов, выходящих за рамки этики: найти нечто иррациональное, попытаться его понять, обуздать и подчинить алгоритмам. Бернс хоть и мутит воду, добавляя отсылки то к Филипу Дику (строго говоря, сцена в библиотеке — как раз самый слабый момент за все два часа, будто на минуту возник призрак Кристофера Нолана), то к настольному фрейдизму и юнгианству (главы с напыщенными названиями типа «Анима и анимус»), но при этом подчиняется современным хоррормейкерским инстинктам: порой не нужно ничего расшифровывать, достаточно просто прожить и прочувствовать.
Пожалуй, это его основной месседж.
«Кошмары» буквально кишат целой россыпью вариантов для интерпретации: недостатка в оптике, удобной для любого восприятия, нет, только успевай следить за броскими финалами, накладывающимися один на другой. Несмотря на то, что это довольно трансцендентное кино, оно не лишено и чуткости, даже трогательности: в итоге здесь есть, в общем-то, все базовые эмоции, которые способен донести киноязык.
На удивление, у Бернса есть что ответить и «Драйву» Николаса Рефна — казалось бы, хитовому фильму про любовь и синти-поп. Но буквально одной интерлюдией с демонстрацией чужого сна (есть ли вообще что‑то интимнее, чем возможность видеть посторонние сны?) «Кошмары» вчистую убирают и медвежье смущение Гослинга, и даже нетленку Kavinsky. Из грозного минимал-синта Electric Youth постепенно вырастает распевный ретровейв — переход охватывает сцену поразительной откровенности. В кадре зарождается трепетное чувство — наблюдать за ним без слез не представляется возможным.
И следом еще момент, когда эти же пылающие сердца сольются в близости: в дико возбуждающем и настолько же жутком эпизоде, где не обойдется без постороннего третьего.
«Кошмары» дарят поистине редкий сантимент: за всем стилем, мыслью, ощутимой болью и аналоговыми телевизорами отыскивается нежная эмоция, а строгая фантастика отбрасывает весь неотразимый концепт и мутирует в гуманитарную с чувствами нараспашку. По меньшей мере Бернс выдерживает уровень «Весны» Бенсона и Мурхеда, где также за биркой ужасов скрывался ромком на века. И действительно — кому какое дело до всей нердовской зауми, до фиолетовых неонов и мотивации, спрятанной за очками старца, если в обход сюжета разворачивается душераздирающее зрелище: две невинные души нашли дорогу друг к другу — и обнаружилась чистая страсть. Или это все было красивым сном?
Обзор Little Nightmares 2 — детские страхи для взрослых | Games
Вы помните, чего боялись в детстве? Какие монстры мучили вас во снах? Кто заставлял вас просыпаться в холодном поту? Наверное, уже нет.
Все мы взрослеем, перебарывая страхи и оставляя их за спиной. Но вот незадача — какая-то их часть всегда остаётся, спрятавшись в закоулках сознания. Наши персональные маленькие кошмары, терпеливо ждущие своего часа. Именно о них нам хочет напомнить Little Nightmares II.
Little Nightmares II делает всё, чтобы вызвать у игрока ощущение сновидения. Даже её сюжет — краеугольный камень любого повествования — отказывается приобретать хоть сколько-нибудь осязаемую форму. Взглянуть на него можно с трёх разных сторон и увидеть три разные грани, одна из которых зеркальная, второй вообще нет, а третья находится за пределами системы координат.
Итак, начнём с той, которой нет, — с грани внутриигрового повествования. Дело в том, что за всё время прохождения Little Nightmares II вы ничего не узнаете о сюжете игры. Единственная строка текста, которую вы увидите, — это «Нажмите «круг», чтобы включить фонарик». Игра не расскажет, где вы находитесь, что вам нужно делать и даже как зовут главного героя.
Эту информацию можно почерпнуть из грани, которая лежит за пределами координат, а именно — в описании игры в магазине. Только там вы узнаете, что главного героя зовут Моно, мир деформирован некой Передачей, а добраться нужно до какого-то Маяка.
Да уж, сильно полезными эти сведения назвать сложно. И именно поэтому интереснее всего изучать сюжет через зеркальную грань — через собственные эмоции и ощущения от окружающего мира и его атмосферы. Если обычно игры доносят свои истории как проза, то сейчас перед нами скорее поэзия. Поэтому и не нужны точные названия и описания — куда важнее чувства игроков. А уже погрузившись в этот водоворот кошмаров, можно самому додумывать или даже придумывать историю главного героя и его вселенной.
На словах такой подход звучит интригующе, однако на деле у него есть один существенный минус.
Если вы всё-таки захотите не только пережить эмоции, но и узнать, что именно случилось с Моно, в чём смысл финала и что вообще произошло — вам не повезло. Зато не нужно быть знакомым с оригиналом, хотя и лишним это не будет.
Завязка напоминает типичную ситуацию из сна, когда ты можешь оказаться пусть даже в самом абсурдном положении, но оно не вызывает у тебя вопросов.
На ощущение сновидения работает и окружение. Все декорации похожи на кривое отражение реальности. Они не фантастичны сами по себе, но искажены достаточно, чтобы не быть реальными. Школа с пустоголовыми хулиганами и всевидящей учительницей, больница с пропастью, где доктор, словно паук, осматривает своих не то пациентов, не то жертв; взрослые, одурманенные телевизором, и дети — слишком маленькие, чтобы дать отпор, зато незаметные для злых глаз.
И вот именно эта искажённость мира создаёт уникальную атмосферу, которую нельзя назвать страшной, зато жуткой — вполне. Погружаясь в неё, не хочется закричать и убежать, но мурашки по спине пробегут наверняка. Little Nightmares II не пытается намеренно пугать, она просто создаёт ощущение тревоги и чуждости. Игрок явственно понимает, что он не принадлежит этому миру, и мир об этом прекрасно знает.
По своей атмосфере платформер отчасти напоминает детские хорроры. Вспомните «Коралину» Нила Геймана или «Труп невесты» Тима Бёртона — они нагоняют жуть, но не стараются вызвать крики бессмысленными скримерами или излишним натурализмом. В Little Nightmares II у трупов вместо внутренностей — вата, а головы разбиваются как фарфоровые вазы — без единой капли крови.
Вместе с тем эта гротескная мультяшность смерти не делает её менее страшной. А сама игра начисто лишена хоть чего-то светлого или весёлого, чтобы соблюсти баланс, как это делают даже самые жуткие произведения для детей. Из-за этого (а также из-за возрастного рейтинга) рекомендовать её детям никак нельзя. Это своего рода детская страшилка для взрослых.
Не бойтесь, это не гниющие трупы, а лишь чучела… НаверноеОдинокие вдвоёмКлючевым мотивом оригинальной Little Nightmares было одиночество. В сиквеле оно ощущается несколько меньше.
Где-то половину прохождения компанию нам составляет главная героиня первой части. Приятно знать, что поблизости есть кто-то дружески настроенный, даже если это Шестая.
На небольшое изменение тона повествования, кстати, повлияла и смена протагониста. Если вы играли в оригинал, то помните, какой была Шестая. Если нет — очень скоро заметите, что с этой девочкой что-то неладно. Моно же совсем не такой: он, например, без раздумий бросается на помощь другим и ни разу не заставляет игрока усомниться в его героической природе. С другой стороны, жутковатость Шестой была частью её шарма, поэтому новый герой выглядит на её фоне не так интригующе.
Шестая очень мило греется у кремационной печиОднако нельзя сказать, что атмосфера игры претерпела серьёзные изменения. Платформер не стал резко весёлым из-за появления компаньона. Страшилка про детские кошмары не превратилась в сказку о волшебстве дружбы. Просто стало чуточку не так тоскливо и самую малость не так тревожно.
Как будто во время прогулки по тёмной улице заметил ворону на дереве — какая-никакая компания.
Значительно больше появление компаньона повлияло на игровой процесс. Благодаря Шестой несколько расширился арсенал действий: теперь можно передвигать совместно тяжёлые ящики и забираться на большую высоту. Кроме того, напарница своими действиями порой подсказывает решение головоломок.
Если застрянете, присмотритесь к ШестойДумай или умриНесмотря на всю свою очаровательно жуткую атмосферу, Little Nightmares II не ограничивается ею одной. С геймплейной точки зрения игра представляет собой пазл-платформер, то есть большую часть времени от нас требуется решать головоломки и карабкаться по разным завалам.
В большинстве своём местные загадки довольно просты. Зачастую их удаётся решить прямо на ходу, ну или хотя бы после первой смерти. Перемещение по уровням также сложностей не вызывает, поэтому игра вряд ли подойдёт тем, кто хочет проверить остроту своего ума или отточить навыки платформинга.
Вместе с тем головоломки в Little Nightmares II нельзя назвать глупыми. Им удаётся соблюдать баланс — они не тормозят темп игрового процесса и не вызывают желания ударить рукой по лицу. Кроме того, загадки не страдают от чрезмерного самокопирования и постепенно меняются, получая новые механики: где-то надо просто прыгать, в другом месте — активно пользоваться фонариком, а в третьем головоломка основана на звуках, так что не отключайте динамики.
Разнообразие и постоянное изменение загадок — это заслуга не только геймдизайнеров, но и продолжительности игры. У меня на неё ушло около шести часов. Продлить удовольствие можно сбором коллекционных предметов — шапок для главного героя и душ потерянных детей.
Игра очень линейная, но порой всё же стоит поизучать локации чуточку пристальнееДай бой своим страхамОдно из главных нововведений Little Nightmares II — это боевая система.
По крайней мере, так её называют разработчики. На деле же это нечто среднее между головоломкой и QTE.
В некоторых ситуациях Моно может использовать подручные предметы в качестве оружия — атаковать ими небольших противников. Однако из-за своего маленького роста обращаться с оружием герою тяжело: на замах и удар уходит очень много времени. Благодаря этому любая схватка напоминает шахматный этюд, в котором игрок должен спланировать каждый шаг и удар. Бить нужно в строго отведённый момент, малейшая заминка приведёт к смерти.
Отчасти к сражениям можно отнести и столкновения с боссами. Они делятся на стелс-эпизоды, в которых нужно незаметно прошмыгнуть мимо монстра, и на эпизоды с погоней. Исключения составляют последние два чудовища: один из этих боёв удивит внезапно появившейся новой механикой, а другой — тем, что действительно будет боем, хоть и с примесью головоломки.
Подкрадываться сзади легко, а вот бой лицом к лицу потребует большей сноровкиЖертвыГлавное в Little Nightmares II — атмосфера.
Именно ради неё существуют абсолютно все остальные элементы игры, что не могло не вызвать некоторые негативные последствия.
Недосказанность и отсутствие внятного повествования обеспечивают загадочность и заставляют задавать вопросы, а не найдя на них ответы — рассуждать и фантазировать. Однако людям, которые не любят полутонов и завуалированных намёков, может сильно не понравиться открытость не только финала, но и всего сюжета.
Не со всеми получится дратьсяОкружающий мир стал разнообразнее, сохранив свой гротескный стиль. Теперь это не одни только помещения корабля, но и лес, школа, больница и город. К сожалению, из-за графического стиля и цветовой гаммы (или, скорее, её отсутствия) локации не сильно отличаются друг от друга.
Головоломки нельзя назвать глупыми, порой они даже изобретательные, но всё равно очень лёгкие. Вероятнее всего, это сознательный шаг разработчиков — сложные загадки тормозили бы прохождение и выбивали игрока из атмосферы, заставляя корпеть над решением.
- атмосферность;
- разнообразие головоломок;
- запоминающийся дизайн;
- интригующий мир, о котором хочется узнать больше;
- нет подсказок;
- более низкая цена в сравнении с ААА-играми.
- игра задаёт больше вопросов, чем даёт ответов;
- однообразный визуальный стиль;
- лёгкие головоломки.
8
Как я перестал волноваться и полюбил свои кошмары
Little Nightmares II — очень камерное приключение, очаровывающее своей жуткой атмосферой.
Игра отлично подойдёт тем, кто хочет немного пощекотать себе нервы и вспомнить о позабытых детских кошмарах. Однако ничего более от неё требовать нельзя. Чего-то реально пугающего или геймплейно сложного лучше поискать в другом месте.
Детские кошмары. Боремся и побеждаем.
Проработать страх. Для этого существует несколько различных способов. Вы можете выбрать из них тот, который покажется вам наиболее подходящим для вас и вашего ребенка.
Один из них — разыгрывание сцены из сна. Для этого ваш ребенок должен будет из своих игрушек выбрать действующих героев. Например, ребенку приснился страшный зверь. На роль страшного зверя можно выбрать симпатичного плюшевого медведя, на роль ребенка — храброго черепашку-ниндзя. Теперь ребенок должен вспомнить свой сон и изобразить с игрушечными персонажами его сюжет. Сначала так, как это было в напугавшем ребенка сне.
А затем вы можете предложить ему что-то изменить в действиях героя и придумать для сновидения новое окончание. Работа считается законченной, если ребенок смог «победить» свой страх и найти выход из безвыходного на первый взгляд положения.
То же самое можно сделать и просто фантазируя вслух, проговаривая сюжет сна и меняя его финал. Но вариант с игрушками-персонажами работает быстрее, лучше и нагляднее.
Второй способ — уничтожить своего врага не во сне, а наяву. Для этого ребенок должен нарисовать как можно подробнее (или вылепить, или склеить) свое чудовище из сна. Сам по себе этот процесс уже снизит уровень страха у ребенка, т.к. позволит выплеснуть свои эмоции через творчество. А «знакомое» зло становится менее пугающим. Итак, враг готов. Теперь вы можете предложить ребенку способ уничтожения. Картинку можно смыть с мылом под горячей водой., сжечь (обязательно с помощью взрослого), порезать на мелкие кусочки, смять и спустить в унитаз… Враг повержен, а вместе с ним и страх, т.к. ребенок чувствует в себе силы ему противостоять.
И, наконец, мой самый любимый способ, который больше всего помогает моим детям — сделать страшное смешным. Мы со старшим сыном очень долго боролись с кошмарным сном про злых роботов. Этот кошмар снился ему почти каждую ночь. Как-то раз я не могла успокоить его полтора часа. Рациональные объяснения не работали. Как и призывы к храбрости и самостоятельности. Тогда я предложила бороться с роботами смешными способами. Например, первого робота мы одели в огромные клоунские ботинки, в которых он постоянно путался и падал. И бежать за ребенком уже не мог. Второму роботу мы подсунули вместо гранатомета пистолет с мыльными пузырями. И когда робот начинал стрелять, его пистолет квакал и выпускал целое облако мыльных пузырей. Ребенку понравилось, и мы еще несколько дней перед сном придумывали смешные способы победы над роботами. А где есть смех, там страх отступает. Кошмары прекратились.
Еще несколько рекомендаций для того, чтобы ваших детей как можно реже посещали кошмары:
Ребенку постоянно снятся кошмары | АнгиоЛайн
Время от времени дети видят пугающие сны, их пик приходится на дошкольные и младшие школьные годы. Причина проста: в этом возрасте детское воображение очень активно, а в снах организм и мозг дает реакцию на прошедшие события.
Сновидения (кошмары в т.ч.) происходят в фазе быстрого сна (ее можно определить по хаотичным движениям глазных яблок, видимых под закрытыми веками), когда характерна повышенная активность головного мозга.
Родителям стоит разделять кошмары с плохими снами. Кошмар вызывает пробуждение с учащенным сердцебиением, ощущением тревоги – это и есть его главное отличие от страшного/плохого сна.
Причины ночных кошмаров:
- Впечатления (ссоры родителей, стресс, звук грома и пр.)
- Компьютер, телевизор (новости об авариях, фильмы ужасов и пр.)
- Социум (ребенок может переживать из-за строгих учителей, оценок в школе, одноклассников и пр.)
Ночные кошмары могут привести к осложнениям:
- Страх засыпания
- Навязчивые воспоминания
- Головные боли
- Ослабление иммунитета
- Нарушение пищевого поведения
Как помочь ребенку?
От родителей в данной ситуации требуется оградить ребенка от стрессовых факторов, проявить больше заботы и внимания.
Психологи также рекомендуют соблюдать некоторые правила:
- Установить комфортный режим дня и следовать ему
- Создать максимально уютное спальное место: если ребенок боится темноты, осветить комнату красивым ночником, назначить ему «помощника» в виде любимой игрушки, сделав акцент, что та будет охранять и присматривать за малышом.
- Комфортные и расслабляющие условия перед сном: теплая ванна, чтение сказки, спокойные игры
- Исключить шумы перед сном (телевизоры, планшеты, компьютеры, ссоры, крики)
Не следует ребенка стыдить, дразнить и упрекать за его страхи.
Кошмары могут сниться не только эмоциональным детям, но и могут указывать на проблемы со здоровьем у ребенка:
- Депрессия
- Невротические заболевания и тики
- Энурез
Иногда кошмары появляются на фоне ОРВИ (чаще это сигнал, что ребенок заболевает)
Есть вопросы? Напишите доктору.
Настольная игра Эврикус Игра настольная «Эврикус» «Монстры vs Герои. Викторианские кошмары» BG-11022 . Эврикус
Ночью на улицах Лондона небезопасно! Здесь правят бал тёмные силы. К счастью, есть и герои, способные противостоять злу. Монстры vs Герои — быстрая и весёлая карточная игра с интересным сюжетом и атмосферным оформлением. Вас ждёт невероятное смешение героев классических детективов и персонажей ужасов. В игру входят две тематические колоды: «Лондон после полуночи» и «Шерлок в аду». Если в игре принимают участие не больше четырёх игроков, используется только одна любая колода. Объединив две колоды, можно увеличить число игроков до 8. — Колода «Лондон после полуночи» включает классических персонажей ужасов, таких как Дракула или оборотни, а также героев детективной литературы XIX века, например, Вана Хельсинга и Арсена Люпина. — Колода «Шерлок в аду» включает персонажей из рассказов Шерлока Холмса: как положительных героев, так и их оппонентов. Как играть? Игроки получают тайную роль, и в соответствии с ней стараются набрать свою команду персонажей. Если игроку досталась карта героев, его задача — собрать карты с белыми символами, если же он играет за монстров, то победные очки принесут карты с чёрными символами. Каждая карточка в игре — персонаж со своими особыми способностями. В свой ход игрок может или добрать одну карту из колоды, или выложить одну карту из руки на стол. Выкладывая карту в свою команду, игрок активирует свойства персонажа. Иногда это бывает совершенно некстати! Чтобы сохранить в тайне свою принадлежность к фракции, игроки блефуют и запутывают соперников нестандартными ходами. Игра немедленно заканчивается, как только из колоды взята последняя карта персонажа. Игроки раскрывают свои карты фракций, теперь всем известно: кто играл за Монстров, а кто за Героев! «Эррата» для первого тиража русского издания игры: — В свой ход вы можете: сыграть карту из своей руки или взять верхнюю карту из колоды. Кому подойдёт эта игра? — Для компании — Для подростков — Поклонникам детективов и ужастиков — Любителям мафии и игр со скрытыми ролями. Состав игры: — 36 карт колоды «Лондон после полуночи» — 36 карт колоды «Шерлок в аду» — правила игры
«Кошмары снились ему всю жизнь» | Статьи
Большие деньги — не гарантия успеха кино, а провалиться в прокате могут и голливудские звезды, считает Ренат Давлетьяров. Президент Гильдии продюсеров признается, что зритель предпочитает комедии и мелодрамы, но сам он делает ставку на кино о подвиге — завершает работу над фильмом «Летчик». Об этом Ренат Давлетьяров рассказал «Известиям» накануне своего 60-летия.
«Голливуд снимает Москву в Будапеште»
— За годы работы вам удалось узнать секрет успеха?
— Никто его не знает, и никто не застрахован от провала. Даже самые именитые продюсеры могут просчитаться.
— Арнольд Шварценеггер, Джеки Чан, Рутгер Хауэр не спасли фильм Олега Степченко «Тайна печати дракона». Вложившись в проект, создатели получили лишь серьезные финансовые проблемы. Наличие голливудских суперзвезд в отечественном кино не становится гарантией кассы?
— Что говорить про наших, когда в Голливуде имя не спасает. Кевин Костнер продюсировал картину «Водный мир», потратил рекордные в 1995 году $175 млн, а фильм провалился. Кто бы мог подумать, что последний эпизод франшизы «Звездные войны» не соберет кассу!
Кино — вещь мистическая. Например, я никогда не ставил на «Любовь-морковь». И вдруг легкая комедия стала лидером проката. Народ ее полюбил, появилось продолжение. Кинематограф — суперрискованная область предпринимательства. И никакой самый успешный сценарий или звезда не станет залогом успеха.
Только кажется, что кино — не профессия, а праздник: премьеры, смокинги, вечеринки. Но есть еще работа в шесть утра в мороз или в болоте под проливным дождем. 12-часовой рабочий день — норма. Я сменил разные профессии, много кем работал. И скажу вам, ничего тяжелее и прекраснее кино не знаю.
— Сколько фильмов в год снимается в России?
— Около сотни. Из них в прокате собирают хорошие деньги с десяток, другие не собирают, а какие-то даже не выходят.
Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова
Раньше прокат был государственным. Режиссер снимал на госденьги, а потом Госкино ставило картину в прокат. Сейчас снимаешь на свой страх и риск. Потом приходишь к прокатчику, а он говорит: «Не хочу. Фильм ничего не соберет». Кинотеатры рассчитывают свой заработок, ведь они еще потратятся на рекламу.
— Понятно, что привлекательнее работать над зрелищным кино с бюджетом. А что делать авторским проектам? Могут ли они рассчитывать на продюсерскую поддержку?
— Все крупные фестивали проходят под эгидой Международной гильдии продюсеров FIAF. Я четыре года был ее вице-президентом. Быть частью престижных кинофорумов для любого профессионала почетно. Значит, надо снимать экспериментальное кино, продукт нишевый, фестивальный.
— Гильдии продюсеров России 25 лет. За это время вы пролоббировали появление закона о господдержке кинематографии, «антипиратского закона». Продюсеры пытаются запустить систему рибейтов. Но, кажется, пока она заработала только в Калининграде. Почему?
— Не только в Калининграде. Общими усилиями система рибейта заработала в Астрахани, на Дальнем Востоке, в Великом Новгороде. Например, мы снимали «Летчика» в Новгородской области. Перед началом съемок я встречался с губернатором и узнал, что в бюджет области заложены рибейты. Это похоже на систему duty free. После съемок мы получили назад НДС. Если регион хочет рекламировать себя, свои достопримечательности и красоты, он будет заинтересован в кинематографистах.
А Москве рибейты, видимо, ни к чему. Здесь никто никому ничего не возвращает. Потому что в столице снимается почти 90% всего кино. И пока чиновники не идут навстречу кинематографистам, Голливуд снимает Москву в Будапеште.
— Вы выбирали Новгород, потому что знали про возврат налогов?
— Нет. Честно говоря, при выборе натуры с нами произошла мистическая история. Мы искали деревню, расположенную на холмах. И нашли ее в четырех сотнях километров от Москвы. Пустая деревня Рабежа, 70 дворов, все заброшены. Мы уже сели в машину, чтобы возвращаться в Москву, и я в компьютере набрал название деревни. Странное какое-то, подумал. И оказалось, что Алексей Маресьев упал на самолете в 3 км от этого места. Там установлен обелиск. И это не единственное совпадение.
Маресьев ведь прожил долгую жизнь, скончался в 2003 году. И ни разу не возвращался на место крушения своего бомбардировщика. Видимо, за те 18 дней, что он полз по заснеженному лесу, испытал такое, что кошмары снились ему всю жизнь.
«Сотни картин хлынут на рынок и сожгут нам поляну»
— Прототипом героя картины стал именно Маресьев?
— Не только. Героев, потерявших ноги в бою и вернувшихся за штурвал самолета, было девять! О каждом из них можно снимать фильм. Меня потрясла история летчика, попавшего в концлагерь. Там ему ампутировали ноги, но он не только выжил, но и сбежал из фашистских застенков.
Фото: Централ Партнершип
— Вы сказали, что во время работы над картиной не раз столкнулись с мистическими совпадениями. Что это было?
— Четверть картины надо было снимать в госпитале. Во время войны они часто размещались в старинных усадьбах. Такую, без ремонта и пластиковых окон, мы искали по Москве. Но нашли ее за МКАД, в Суханово. В здании усадьбы сейчас школа. Когда мы приехали, библиотекарь рассказала, что здесь во время войны был реабилитационный госпиталь. И именно в нем восстанавливался Алексей Петрович Маресьев. От этой информации побежали мурашки. Второй раз случайно мы нашли место, связанное с прототипом нашего героя.
— Где еще снимали «Летчика»?
— В валдайских и в селигерских лесах, где на 100 км ни одного населенного пункта. Только волки ходят.
— Зачем вам понадобилось так далеко ехать?
— Нам нужны были места, над которыми он пролетал, поляна, куда он посадил подбитый самолет, глубокий снег, по которому он полз. А если думать о комфорте, можно и в парке снимать.
Почему «Властелин колец» снимали в Новой Зеландии? Потому что людям надо подарить зрелище. Валдай — не Новая Зеландия, но там безумно красиво. Представляете, чтобы снять проселочную дорогу, всего-то 100 м, до нее еще нужно добраться. В лесу по грудь снега, а идти нам до натуры не налегке. С собой надо привезти оборудование, свет, камеру.
— На этом сложности закончились?
— Нет. Еще одно ограничение — невозможность репетировать. Потому что так вы оставите следы на девственном снегу. И тогда надо менять локацию. Актера завозят на снегоходе с другой стороны леса, и ему надо сыграть с первого дубля. И если он сбился, испортил дубль, что нам делать? Бежать засыпать лес снегом, делать целину? Нет. Искать новое место для съемок. Поэтому на главную роль я пригласил Петра Федорова. Знал, он сделает всё с первого дубля.
— Премьеру «Летчика» вы планируете на ноябрь. А под Новый год не хотелось стартовать?
— Слово «хотеть» вообще неприменимо к нашей ситуации. Сейчас уже отложено огромное количество релизов как наших, так и американских. Своего часа ждет новый Джеймс Бонд, проекты Marvel. И как только начнет снижаться уровень заболеваемости, сотни картин хлынут на рынок и сожгут нам поляну. Вот это серьезная проблема, о которой надо уже думать. Пока не знаю, как она решится, какие силы бросят на то, чтобы всё отрегулировать. Но перспективы туманные.
Продюсер Ренат Давлетьяров
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем
— Ноябрь не худший вариант?
— Думаю, да. Тем более действие фильма захватывает события 1941 года, битву под Москвой. А осенью начнут отмечать 80-летие этого исторического события.
«Только благодаря СССР Францию сделали державой-победительницей»
— Как вам кажется, почему режиссеров всё чаще интересует военная тематика?
— Вам же не очень интересно смотреть кино, как два человека на кухне моют посуду. Нужна история, где герои переживают некую драму. А что драматичнее, чем Великая Отечественная —– самая страшная война в истории человечества?
Еще лет сто можно снимать о том, как люди вообще выжили в той мясорубке, как сражались со злейшим врагом и победили. Кино — не туманный месседж человечеству, а исследование судьбы человека в момент, когда он находится на грани жизни и смерти. И это само по себе — уже крутая история.
— Уловив желания коллег снимать о войне, Игорь Угольников открыл студию «Военфильм».
— Насколько я знаю, осуществить это Игорю удалось при поддержке Министерства обороны. Найти технику для съемок сложно. А на «Военфильме» по крупицам собирают то, что может пригодиться в кинопроизводстве, начиная от танков, самолетов, оружия, заканчивая историческими костюмами, декорациями. После съемок «Летчика» я отдал на студию макет самолета Ил-2, который изготавливали специально для нас по оригинальным чертежам.
— Аутентичную технику для кино не смогли найти?
— Это нереально. Из 40 тыс. выпущенных самолетов Ил-2 не осталось ни одного. Мы снимали лучший штурмовик Второй мировой войны, вытащенный из болота поисковиками. На его восстановление у них ушло три года. Зато машину поставили на крыло, и теперь Ил-2 летает.
Советские самолеты Ил-2
Фото: РИА Новости/Борис Вдовенко
В 1990-е с киностудий исчезло всё, в том числе и боевые машины. Вы не найдете немецких мессершмиттов, которые были в рабочем состоянии и стояли в ангарах. Я помню, что в распоряжении кинематографистов был Packard Сталина с толстенными пуленепробиваемыми стеклами, а еще полный комплект мебели из канцелярии Гитлера. Но где сейчас всё это богатство, неизвестно.
— Вас не возмущает, что подвиг советского народа пытаются обнулить?
— Еще как возмущает. У меня была премьера фильма «А зори здесь тихие» в Париже. После показа профессор Сорбонны сказал мне: «Не понимаю, почему вы, русские, всё снимаете о войне? 70 лет прошло. Зачем?» Я ему говорю: «Ну для вас же эта война другая. В Париже ни одна форточка даже не треснула».
У Александра Сокурова есть фильм «Франкофония». В нем показан Париж 1940 года. Зашли немцы, и столица Франции сдалась. Что изменилось в городе? Ничего. Мэрия работала. На бульварах играл оркестр. Француженки танцевали с немецкими офицерами. Рота солдат в начищенных сапогах ходила по Лувру с экскурсоводом. Именно поэтому им и неинтересно наше кино о войне.
— Но и у них было Сопротивление.
— Было. Но вишистов, поддержавших коллаборантов, было много больше. Только благодаря СССР Францию сделали державой-победительницей. Генерал-фельдмаршал Кейтель на подписании Акта о безоговорочной капитуляции фашистской Германии сказал, глядя на присутствующих французов: «Я и не знал, что мы еще и Франции проиграли».
— А что формирует сейчас личность? Кино, литература, искусство?
— Смиритесь, книги не читают, в музеи ходят в лучшем случае раз в году, кино, слава богу, смотрят. О Второй мировой войне молодежь судит по фильму «Спасти рядового Райана». Да и в учебниках истории про операцию немцев и англичан в Африке написано больше, чем о Сталинградской битве. Об этом говорил президент. Я даже специально полистал учебник. Школьников приучили называть самую кровопролитную войну в истории нашей страны не Великая Отечественная, а Вторая мировая.
— Вы анализировали, чего хотят зрители?
— Какая тут может быть аналитика? Берете таблицу сборов и смотрите, кто в лидерах проката. Уверяю вас, там будет фэнтези, комедия, приключения, мелодрама, большие зрелищные картины. Всегда зрители будут хотеть этого. Даже я бы не отказался сходить на хорошую комедию, чтобы посмеяться. К сожалению, такое кино редко случается.
Справка «Известий»Ренат Давлетьяров начал работу в кино на «Мосфильме» в качестве постановщика декораций. В 1989-м стал директором картин. В 1994-м возглавил киностудию «Круг». С 1999 по 2006 год — генеральный директор ММКФ. Президент Гильдии продюсеров России. Работал над созданием более 30 картин, среди которых «Любовь-морковь», «Ирония любви», «А зори здесь тихие…», «Стрелец неприкаянный», «Стальная бабочка», «Донбасс. Окраина».
Ночные ужасы и кошмары — NHS
Многим детям снятся кошмары и ночные кошмары, но большинство из них вырастают. Они не причиняют вашему ребенку длительного психологического вреда.
Ночные ужасы сильно отличаются от кошмаров.
Ребенок, страдающий ночным ужасом, может кричать и метаться вокруг, и может не узнать вас, если вы попытаетесь его утешить.
Такое поведение наблюдается при внезапном пробуждении от глубокого сна без сновидений.
Ваш ребенок не будет полностью просыпаться во время этих эпизодов и не будет помнить об этом на следующее утро.
Кошмары происходят во сне (быстрый сон). Ваш ребенок может проснуться от кошмара и, в зависимости от его возраста, может вспомнить и описать вам плохой сон.
И ночные кошмары, и кошмары у детей более подробно описаны ниже, а также даны советы о том, что вам следует делать.
Ночные ужасы
Ночные кошмары часто встречаются у детей в возрасте от 3 до 8 лет.
Ребенок, который испытывает ночные кошмары, может кричать, кричать и метаться в ужасной панике и даже может выпрыгнуть из кровати.
Их глаза будут открыты, но они еще не полностью проснулись.
Приступы обычно возникают в начале ночи, продолжаются несколько минут (до 15 минут), а иногда и более одного раза в течение ночи.
Почему они случаются
Ночные страхи чаще встречаются у детей с семейным анамнезом ночных ужасов или лунатизма.
Ночная террористическая атака может быть вызвана чем угодно, что:
- увеличивает продолжительность сна вашего ребенка, например усталость, жар или прием некоторых лекарств
- повышает вероятность пробуждения вашего ребенка от глубокого сна, такого как возбуждение, беспокойство, внезапный шум или полный мочевой пузырь
Что делать
Лучшее, что можно сделать, если у вашего ребенка эпизод ночных ужасов, — это сохранять спокойствие и ждать, пока он не успокоится.
Не вмешивайтесь и не взаимодействуйте с ними, если они не в безопасности.Ночные ужасы могут быть пугающими для свидетелей, но они не причинят вреда вашему ребенку.
Не пытайтесь разбудить ребенка во время приступа. Они могут не узнать вас и могут стать более возбужденными, если вы попытаетесь их утешить.
Ваш ребенок не вспомнит эпизод на следующее утро, но может все же помочь общий чат, чтобы узнать, беспокоит ли его что-нибудь и вызывает ли эпизод.
Также поможет, если у них будет расслабляющий распорядок дня перед сном.
Старайтесь не обсуждать с ребенком эпизоды, которые беспокоят его, поскольку это может усилить его беспокойство.
Если эпизоды ночного ужаса случаются часто и каждую ночь в определенное время, вы можете обнаружить, что пробуждение ребенка нарушает цикл.
Разбудите ребенка за 15 минут до предполагаемого времени эпизода каждую ночь в течение 7 дней.
Это может нарушить их режим сна настолько, чтобы прекратить эпизоды, не влияя на качество сна.
Когда следует обращаться за помощью
Большинство детей рано или поздно вырастают из ночных ужасов.Но поговорите со своим терапевтом, если они возникают несколько раз за ночь или большую часть ночи.
Ваш терапевт сможет проверить, не вызывает ли приступы что-то, что легко поддается лечению.
Например, большие миндалины могут вызывать проблемы с дыханием по ночам и будить вашего ребенка.
У небольшого числа детей, у которых часто бывают эпизоды ночных ужасов, может потребоваться направление к специалистам.
Кошмары
Кошмары часто встречаются у детей в возрасте от 3 до 6 лет.Большинство детей вырастают из них.
Кошмары обычно возникают поздно ночью и вызывают сильные чувства ужаса, страха, беспокойства или беспокойства.
Ваш ребенок может проснуться и вспомнить и описать вам сон.
Кошмары у детей могут быть вызваны пугающим опытом, например просмотром страшного фильма, или чем-то, что их беспокоит.
Что делать
Поговорите со своим ребенком, чтобы узнать, не беспокоит ли его что-нибудь, что может вызвать его кошмары.
Как и в случае с ночными кошмарами, убедитесь, что у вашего ребенка есть расслабляющий распорядок дня перед сном.
Отведите ребенка к терапевту, если ему постоянно снятся кошмары (серия кошмаров с повторяющейся темой).
Если кошмары вашего ребенка вызваны прошлым стрессом, ему может потребоваться консультация.
Кошмары у взрослых
Кошмары и ночные кошмары обычно ассоциируются с детьми, но иногда они могут влиять и на взрослых.
У взрослых кошмаров существует множество возможных причин, но они часто связаны со стрессом, травмой или существующим психическим заболеванием.
Они также могут возникать после приема определенных лекарств, например антидепрессантов.
Иногда состояние, влияющее на сон, может быть спусковым крючком для ночных ужасов.
Например:
Кошмары обычно не причиняют физического вреда, но могут беспокоить или расстраивать. Они также могут помешать вам хорошо выспаться.
Обратитесь к терапевту, если вам регулярно снятся кошмары, мешающие вашему сну и повседневной жизни.
Если ваши кошмары вызваны конкретным травмирующим событием, ваш терапевт может порекомендовать психологическое лечение, например, консультирование.
Последняя проверка страницы: 10 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 10 августа 2021 г.
Кошмары
Кошмары время от времени возникают у многих детей, но чаще всего они возникают у дошкольников (детей в возрасте 3–6 лет), потому что в этом возрасте развиваются нормальные страхи и детское воображение очень активно.По оценкам некоторых исследований, до 50% детей в этой возрастной группе снятся кошмары. Кошмары включают пугающие или неприятные сны, которые несколько раз нарушают сон ребенка и вызывают беспокойство или проблемы в повседневной жизни. Когда дети просыпаются из-за кошмара, они начинают осознавать свое окружение и обычно нуждаются в утешении. В результате эти дети часто будят и своих родителей.
Когда случаются кошмары?
Сон делится на два типа: быстрое движение глаз (REM) и небыстрое движение глаз (non-REM).Быстрый и медленный сон чередуются циклами от 90 до 100 минут. Большинство сновидений происходит во время быстрого сна. Кошмары обычно возникают посреди ночи или ранним утром, когда более распространены быстрые фазы сна и сновидения.
Что такое кошмар?
Кошмар — это плохой сон, который обычно связан с воображаемой опасностью или угрозой для человека, которому он снится. Ребенку может присниться опасность или пугающая ситуация. Кошмары могут включать тревожные темы, изображения или фигуры, такие как монстры, призраки, животные или плохие люди.Потеря контроля и страх травмы — общие темы. Дети обычно не плачут и не шевелятся, когда им снится кошмар. Когда ребенок просыпается и успокаивается, он часто вспоминает, к чему приснился сон.
Кошмары отличаются от ночных ужасов. Дети, страдающие ночными ужасами, испытывают приступы крайней паники. Они сбиты с толку, часто плачут и двигаются. Во время ночного ужаса разбудить ребенка сложно, и ребенок часто не помнит сон, вызвавший ужас.
Что вызывает кошмары?
Точно неизвестно, как и почему возникают кошмары. Однако чрезмерная усталость, недосыпание, нерегулярный режим сна, стресс или беспокойство могут увеличить риск кошмаров. Кошмары могут быть связаны со стадией развития ребенка. Большинство кошмаров — нормальная часть того, чтобы справляться с изменениями в нашей жизни. Для детей кошмары могут быть связаны с такими событиями, как поступление в школу, переезд в новый район или переживание семейного развода или повторного брака.
Некоторые генетические и психологические факторы также могут вызывать кошмары. Около 7% детей, которым снятся кошмары, в семейном анамнезе приснились кошмары (их брату, сестре или родителям снились кошмары). Кошмары чаще встречаются у некоторых детей, в том числе у детей с умственной отсталостью, депрессией и некоторыми заболеваниями, поражающими мозг. Кошмары также могут быть связаны с лихорадкой. Некоторые лекарства могут вызывать пугающие сны либо во время лечения, либо после его прекращения.Конфликты и стрессы, происходящие в течение дня, могут повлиять на сон ребенка и привести к кошмарам. Кошмары также могут возникать после травмирующего события. Эти кошмары могут быть признаком посттравматического стрессового расстройства.
Кошмары: почему они случаются и что с ними делать (от 2 до 4 лет)
Как узнать, кошмар ли это
Если ваш ребенок просыпается с плачем или от страха и не может снова заснуть, скорее всего, ему приснился кошмар. Эти пугающие эпизоды обычно происходят во второй половине ночи, когда наиболее вероятны сновидения.Ваш ребенок может вспомнить свой плохой сон на следующий день, и он может продолжать его беспокоить.
Кошмары не следует путать с ночными ужасами, менее распространенным нарушением сна, которое обычно проявляется в течение первой трети ночи. Дети, переживающие эпизод ночного ужаса, все время крепко спят, в глубоком состоянии без сновидений, но они чрезвычайно взволнованы, и их трудно утешить. После этого они снова начинают крепко дремать и не вспоминают случившееся утром.
Почему случаются кошмары
Большинству детей время от времени снятся кошмары, но особенно подвержены дети от 2 до 4 лет — это возраст, когда развиваются нормальные страхи, расцветает воображение и уходит способность описывать дурные сны. на высокой передаче.
Кошмары вашего ребенка могут быть вызваны прослушиванием страшной истории (даже если она вам не кажется пугающей), просмотром расстраивающей программы или фильма, возбуждением или возбуждением перед сном или чувством беспокойства или стресса в течение дня. .
Многие вещи могут вызвать стресс — и кошмары — у детей 2–4 лет, от приучения к туалету до перехода на кровать для большого ребенка, смены ухода за детьми или в дошкольном учреждении или увольнения одного из родителей с работы. Для ребенка, переживающего эти стрессовые события, кошмары — нормальная реакция, и вы неплохой родитель, если они есть у вашего ребенка.
Как помочь ребенку после кошмара
Подойдите к ребенку, когда он плачет. Физическая уверенность важна, поэтому обнимите его или потрите спину, пока он не успокоится. Если вы принесете ребенка в постель, чтобы утешить его, знайте, что вы можете создать привычку, которую трудно изменить.
Пусть он расскажет вам о кошмаре, если захочет, но не настаивайте. Устно утешайте его, но помните, что «это всего лишь сон» может не сильно помочь, поскольку ваш ребенок только начинает понимать разницу между реальностью и фантазией.Но об этом все же стоит сказать, поскольку дети этого возраста готовы начать понимать, что кошмары не реальны.
Вы также можете показать своему ребенку, что монстры не прячутся под кроватью или в шкафу. Будьте беспечны, чтобы не оказаться втянутыми в безумную феерию охоты на монстров. Еще раз убедитесь, что любимая игрушка вашего ребенка или мягкое животное спрятано вместе с ним, убедитесь, что включен ночник, и напомните ему, что вы прямо в коридоре, готовые убедиться, что все в доме в безопасности.
Предотвращение кошмаров
Во-первых, минимизируйте общий стресс, убедившись, что ваш ребенок высыпается.
Спокойный распорядок дня перед сном — теплая ванна, веселый рассказ, песня и ночник — могут помочь отогнать кошмары. Попробуйте почитать книжки на ночь, в которых обсуждаются сны и сон, например In the Night Kitchen Мориса Сендака, Мама, папа, мне приснился плохой сон! Марта Хейнеман Пипер и Джо Гершман или Храбрый маленький монстр Кен Бейкер.
Иногда дети 2–4 лет чувствуют себя лучше, если они пытаются взять под контроль пугающую ситуацию. Хотя не всех детей утешают подобные методы, вот несколько ночных уловок, которые можно попробовать:
- Напишите табличку с надписью «Здесь разрешены только хорошие сны» или аналогичным образом, чтобы повесить ее над детской кроватью. Попросите ее украсить его наклейками или рисунками того, что ей нравится и о чем она хочет мечтать.
- Позвольте ему нанести немного лосьона для кожи или крема для лица — вы можете назвать это «кремом для хорошего сна» — на живот или лоб, прежде чем лечь спать.
- Наполните распылитель водой с запахом пары капель ванильного экстракта («спрей для монстров» или «репеллент от кошмаров») и позвольте вашему ребенку прогнать страшные сны, разбрызгивая немного по комнате перед сном.
Если вы подозреваете, что плохие сны связаны с тревогой или стрессом, попробуйте поговорить с ребенком о том, что его беспокоит в более спокойное дневное время. Если кошмары продолжаются, и он очень боится ложиться спать или боится в течение дня, сообщите об этом своему врачу — сны могут сигнализировать об эмоциональной проблеме, которую необходимо решить.
Кошмаров: почему они случаются и что с ними делать (в возрасте от 5 до 8 лет)
Как узнать, кошмар ли это
Если ваш ребенок просыпается в слезах или в страхе и ему трудно снова заснуть, скорее всего, ему приснился кошмар. Эти пугающие эпизоды обычно случаются во второй половине ночи, когда чаще всего случаются сновидения. Ваш ребенок, вероятно, вспомнит свой плохой сон на следующий день и, возможно, будет продолжать его беспокоить.
Кошмары не следует путать с ночными ужасами, менее распространенным нарушением сна, которое обычно проявляется в течение первой трети ночи.Дети, переживающие эпизод ночного ужаса, все время крепко спят, в глубоком состоянии без сновидений, но они чрезвычайно взволнованы, и их трудно утешить. После этого они снова начинают крепко дремать и не будут вспоминать инцидент утром.
Почему случаются кошмары
Большинство детей время от времени видят кошмары, но дети в возрасте от 5 до 8 лет с их быстро растущим пониманием реальных опасностей (таких как автомобильные аварии, насилие и смерть) могут быть особенно опасными. затронутый.
Кошмары вашего ребенка могут быть вызваны прослушиванием страшной истории (даже если она вам не кажется пугающей), просмотром расстраивающей программы или фильма, возбуждением или возбуждением перед сном или чувством беспокойства или стресса в течение дня. .
Многие вещи могут вызвать стресс — и кошмары — у детей от 5 до 8 лет, начиная от поступления в школу и заканчивая изменениями в уходе за детьми, разводом родителей, смертью в семье или увольнением одного из родителей с работы. Для ребенка, переживающего эти стрессовые события, кошмары — нормальная реакция, и вы неплохой родитель, если они есть у вашего ребенка.
Как помочь ребенку после кошмара
Подойдите к ребенку, когда он плачет. Физическая уверенность важна, поэтому обнимите ее или потрите по спине, пока она не успокоится.Если вы уложите ее в постель, чтобы утешить ее, знайте, что вы можете создать привычку, которую трудно изменить.
Пусть она расскажет вам о кошмаре, если захочет, но не настаивайте. В этом возрасте она понимает разницу между реальностью и фантазией, поэтому вы можете утешить ее, напомнив, что это был «всего лишь сон». Но будьте терпеливы, если она все еще расстроена — все мы знаем, что эмоции, вызываемые кошмаром, очень реальны.
Вы также можете показать своему ребенку, что монстры не прячутся под кроватью или в шкафу.Будьте беспечны, чтобы не оказаться втянутыми в безумную феерию охоты на монстров. Еще раз убедитесь, что любимая игрушка вашего ребенка или мягкое животное спрятано вместе с ней, убедитесь, что ночник включен, и напомните ей, что вы прямо в коридоре, готовые убедиться, что все в доме в безопасности.
Также может помочь обучение навыкам преодоления кошмаров. Некоторым детям нравится придумывать «счастливый конец» для своей мечты на следующий день. Другим может быть полезно нарисовать плохой сон и выбросить его.
Предотвращение кошмаров
Во-первых, минимизируйте общий стресс, убедившись, что ваш ребенок высыпается.
Расслабляющий и предсказуемый распорядок дня перед сном может помочь отогнать кошмары — попробуйте теплую ванну, поднимите воодушевляющую историю, песню и закончите с ночником. Вы также можете прочитать книги, в которых рассказывается о страхах перед сном, например, В моей комнате монстры Майкла и Рэйчел Ю или Bye-Bye Bad Dreams Стефани Л. Робинсон.
Некоторых детей в возрасте от 5 до 8 лет утешает ощущение, что они контролируют пугающую ситуацию.Хотя не всех детей утешают подобные методы, вот несколько ночных уловок, которые стоит попробовать:
- Напишите табличку с надписью «Здесь разрешены только хорошие сны» или аналогичным образом, чтобы она висела над детской кроватью. Попросите ее украсить его наклейками или рисунками того, что ей нравится и о чем она хочет мечтать.
- Дайте ей натереть немного лосьона для кожи или крема для лица — вы могли бы назвать это «кремом для хорошего сна» — на живот или лоб, прежде чем лечь внутрь.
- Наполните распылитель водой, ароматизированной парой капель экстракта ванили (» спрей для монстров или репеллент от кошмаров) и позвольте вашему ребенку прогнать страшные сны, разбрызгивая немного по комнате перед сном.
Если вы подозреваете, что плохие сны связаны с тревогой или стрессом, попробуйте поговорить с ребенком о том, что может его беспокоить в более спокойное дневное время. Если кошмары продолжаются, и она очень боится ложиться спать или боится в течение дня, сообщите об этом своему врачу — сны могут сигнализировать об эмоциональной проблеме, которую необходимо решить.
Кошмары и ночные кошмары у дошкольников
Есть много вещей, которые могут заставить ребенка проснуться ночью.Большинство из них случается, когда дети переутомлены или находятся в состоянии стресса. Регулярный режим сна вашего ребенка может помочь предотвратить многие из этих проблем. Если проблемы со сном у вашего ребенка сохраняются или ухудшаются, поговорите с врачом вашего ребенка.
Кошмары
Кошмары — это страшные сны, которые часто случаются во второй половине ночи, когда сны наиболее интенсивны. Дети могут просыпаться в слезах или испытывать страх, и им может быть трудно снова заснуть.
Что могут сделать родители
Пойдите к ребенку как можно скорее.
Убедите ее, что вы здесь и не позволите ничему причинить ей вред.
Предложите ей рассказать вам, что произошло во сне. Напомните ей, что сны нереальны.
Разрешите ей держать свет включенным, если от этого ей станет легче.
Когда ваш ребенок будет готов, предложите ему снова заснуть.
Посмотрите, есть ли что-то, что пугает вашего ребенка, например, тени. Если да, убедитесь, что они ушли.
Ночные ужасы
Ночные кошмары чаще всего возникают у детей ясельного и дошкольного возраста и имеют место во время самых глубоких стадий сна. Самый глубокий сон обычно начинается ночью, часто перед сном. Во время ночного ужаса ваш ребенок может:
Неконтролируемо плакать
Пот, дрожь или частое дыхание
Испуганный, растерянный или остекленевший взгляд
Бросаться, кричать, пинать или смотреть
Не узнавать вас или осознавать, что вы там
Попытаться оттолкнуть вас, особенно если вы попытаетесь удержать его
Хотя ночные кошмары могут длиться до 45 минут, большинство намного короче.Большинство детей сразу же засыпают после ночного ужаса, потому что на самом деле они не бодрствовали. В отличие от кошмара, ребенок не вспомнит ночной ужас.
Что могут сделать родители
Сохраняйте спокойствие. Ночные кошмары часто пугают родителей больше, чем ребенка.
Не пытайтесь разбудить ребенка.
Убедитесь, что ваш ребенок не поранился. Если он пытается встать с постели, осторожно удерживайте его.
Помните, что через короткое время ваш ребенок, вероятно, снова расслабится и спокойно уснет.Если у вашего ребенка ночные кошмары, обязательно расскажите няням, что они такое и что делать. Если ночные кошмары не исчезнут, поговорите с лечащим врачом.
Ведите дневник сна
Если вас беспокоят привычки сна вашего ребенка, поговорите с его врачом. Ведите дневник сна, чтобы отслеживать проблемы вашего ребенка, который включает следующее:
Где ваш ребенок спит
Сколько он обычно спит ночью
Что ему нужно, чтобы заснуть (например, любимая игрушка или одеяло)
Сколько времени ей нужно, чтобы заснуть
Как часто она просыпается ночью
Что вы делаете, чтобы утешить и утешить ее, когда она просыпается ночью
Время и продолжительность дневного сна
Любые изменения или стрессы в доме
Отслеживайте эту информацию в течение 1-2 недель и приносите ее с собой во время разговора с врачом вашего ребенка.Имейте в виду, что проблемы со сном очень распространены, и со временем и с помощью врача вашего ребенка вы и ваш ребенок их преодолеете.
Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
Детские кошмары и ночные кошмары
Детские кошмары
Ваш ребенок просыпается во время кошмара, но будет спать во время сна или ночного ужаса.
Кошмары и ночные кошмары — обычное дело. Большинство детей вырастут из них. Они не причиняют вашему ребенку длительного психологического вреда.
Что такое кошмары?
Кошмары — это сны, которые расстраивают или пугают вашего ребенка. Они проснутся и расстроятся. Ваш ребенок вспомнит, что произошло во сне, когда проснется.
Некоторым детям время от времени снятся кошмары. У других они возникают часто.
Когда детям снятся кошмары
Кошмары часто встречаются у детей в возрасте от 6 до 10 лет, но они бывают и у детей младшего и старшего возраста.Малышам может сниться кошмар о том, что они потерялись или разлучены со своими родителями.
Возможные причины кошмаров
Кошмары могут быть связаны с чем-то, что произошло в течение дня, или с беспокойством или страхом, которые испытывает ваш ребенок.
Беспокойства и страхи могут включать поступление в дошкольное учреждение, смерть в семье или страх перед монстрами. Некоторые могут быть связаны с чем-то, что случилось с ребенком, например, с потерей или походом к врачу.
Детям постарше может сниться кошмар после страшного фильма или рассказа, или после того, что с ними случилось.
Кошмары обычно случаются в последние несколько часов сна. Когда они просыпаются, ваш ребенок обычно рассказывает вам о сне. Они могут подумать, что сон был реальным.
По мере того, как ваш ребенок обретает уверенность в решении проблем, у него, как правило, меньше кошмаров.
Как справиться с кошмарами
Успокойте их
Когда ваш ребенок просыпается от кошмара, обнимите его и утешите. Сядьте рядом с ними и скажите, что будете рядом, если вы им понадобитесь.
Не ложитесь спать
Не ложитесь в кровать рядом с ними, так как это может вызвать ассоциации со сном. Сонная ассоциация — это когда ваш ребенок засыпает, если рядом с ним находится что-то вроде родителя. Вместо этого оставьте двери спальни и вашей, и вашего ребенка открытыми, чтобы они знали, что вы рядом.
При необходимости используйте приглушенный свет.
Если ваш ребенок хочет, чтобы в его комнате оставался свет, установите самый низкий уровень освещения.
Пусть у вашего ребенка в кровати будет такой охранный объект, как плюшевый мишка.Это поможет им расслабиться. Не кладите в кроватку ребенка или малыша игрушки или другие предметы, которые могут задушить их.
Обсуди на следующий день
Постарайся поговорить со своим ребенком о кошмаре, чтобы понять, в чем может быть причина. Это важно, если вашему ребенку часто снятся кошмары.
Предотвращение кошмаров
Чтобы попытаться предотвратить кошмары:
- побудите вашего ребенка поговорить с вами о своих страхах или тревогах в течение дня
- убедитесь, что телепрограммы или видео, которые смотрит ваш ребенок, соответствуют его возрасту — избегайте страха содержание перед сном
- не давайте ребенку напитки, содержащие кофеин или сахар, так как они могут вызвать нарушение сна
- убедитесь, что ваш ребенок высыпается — это может помочь уменьшить частоту и интенсивность кошмаров
Когда обращаться за помощью ваш ребенок
Поговорите со своим терапевтом или медсестрой, если кошмары вашего ребенка очень беспокоят или продолжают происходить.
Ночные кошмары или ужасы сна
Ваш ребенок будет крепко спать и будет казаться очень взволнованным, если у него будет ужас ночью или во сне. Это может огорчить родителей.
Ваш ребенок не проснется во время ночного ужаса и не вспомнит о нем.
Ночные кошмары могут длиться от 5 до 30 минут и не действуют на вашего ребенка. Они происходят в самый глубокий период сна и обычно в течение 1-2 часов после засыпания.
Что делать
Во время ночного ужаса
- Не будите ребенка — это может привести к еще большему возбуждению.
- Берегите ребенка от травм — он может передвигаться.
После ночного ужаса
Ваш ребенок, вероятно, не вспомнит о ночном ужасе на следующий день.
Лучше не говорить с ними об этом, так как это может вызвать у них большее беспокойство. Может быть полезно поговорить с ребенком, чтобы убедиться, что его ничто не беспокоит.
Предотвращение ночных ужасов
Ночные ужасы более вероятны, если ваш ребенок не высыпается.
Причины могут включать:
- изменение распорядка дня вашего ребенка — например, когда он отказывается спать или идет в дошкольное учреждение
- нерегулярный график сна (ложиться спать и вставать в разное время каждый день)
- спит в другом месте, например, в доме бабушки и дедушки, или шумно
- лихорадка или болезнь
- полный мочевой пузырь
- определенные лекарства
- стресс
- другое расстройство сна, например храп или апноэ во сне
Убедитесь, что ваш ребенок насытился спать и имеет регулярный режим сна.
Не давайте ребенку напитки с кофеином. Это может вызвать нарушение сна, что может привести к ужасам во сне.
Лечение
Большинство детей вырастут из ночного ужаса, не нуждаясь в лечении.
Поговорите со своим терапевтом, если у вашего ребенка ночные кошмары несколько раз каждую ночь или почти все ночи.
Связанная тема
Режим сна для младенцев и детей раннего возраста
Последняя проверка страницы: 26.03.2019
срок следующей проверки: 26.03.2022
Кошмары и другие проблемы со сном у детей | Детская больница CS Mott
Обзор темы
Почему сон так важен для вашего ребенка?
Хороший ночной сон помогает вашему ребенку расти, формировать воспоминания и учиться.Сон помогает вашему ребенку оставаться бдительным и сосредоточенным на школе и играх.
Дети, которые не высыпаются с течением времени, могут иметь проблемы с поведением и проблемы с обучением. Они могут стать угрюмыми, грустными или злыми.
Какие проблемы со сном могут быть у детей?
Большинство проблем со сном возникает, когда ребенок спит лишь частично. Проблемы могут включать:
- Разговор во сне: Ваш ребенок может громко говорить или кричать в течение нескольких секунд, а затем снова заснуть.Возможно, вы не сможете понять, что говорит ваш ребенок. Разговор во сне более распространен, чем лунатизм, хотя некоторые дети делают и то, и другое.
- Кошмары: Очень часто встречаются у детей дошкольного и школьного возраста. Ваш ребенок может плакать для вашего комфорта или уйти в вашу комнату после кошмара. Ребенка обычно можно успокоить и успокоить.
- Конфузное возбуждение: Ваш ребенок может просыпаться в слезах, растерянности и сонливости.Он или она может не узнать вас или не утешиться. Как и в случае с разговором во сне, ваш ребенок может произносить смешанные слова, которые не имеют смысла.
- Ночные ужасы: Ночные ужасы более сильны, чем смущенные возбуждения или кошмары. Они не очень распространены, но могут сильно расстраивать родителей. Ваш ребенок может внезапно закричать или испуганно орать. Он или она может метаться в постели. Ночной ужас может длиться много минут. Ваш ребенок может не узнать вас, и его не утешат.
- Лунатизм: Ваш ребенок может ходить по своей комнате или дому. Глаза вашего ребенка могут быть открыты, но он все еще спит. Дети, которые ходят во сне, часто могут выполнять очень простые задачи, например ходить вокруг мебели. Но они не могут заниматься более сложными делами, такими как перекус. Дети могут оказаться в опасности, если попытаются выйти из дома или вылезти из окна во время лунатизма.
Дети проводят больше времени, чем подростки и взрослые, в фазе глубокого сна, которая наступает в начале ночи.Проблемы со сном, такие как ночные кошмары, часто возникают во время перехода от этой фазы сна к более легкому. Кошмары, как правило, появляются позже во сне, в ранние утренние часы, когда детям снятся сны.
Вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы снова заснуть. Дети обычно помнят кошмар, но они не склонны вспоминать ночные кошмары, смущенное возбуждение или лунатизм.
Чем вы можете помочь своему ребенку?
Разговор во сне
- Разговор во сне обычно длится всего несколько секунд.Затем ребенок быстро засыпает.
- Если ваш ребенок также лунатизм, примите меры, перечисленные ниже в разделе «Лунатизм», чтобы обезопасить его или ее.
Кошмары
- Утешьте своего ребенка объятиями и успокаивающими словами. Напомните ребенку, что кошмар не настоящий.
- Ваш ребенок может вспомнить кошмар и захотеть поговорить о нем. Попросите ребенка рассказать обо всем, что его беспокоит. Беспокойство и стресс могут усугубить кошмары или другие проблемы со сном.
- Помогите ребенку перед сном держаться подальше от страшных книг или фильмов. У некоторых детей страшные истории могут стать причиной кошмаров.
Ночные ужасы и смущенные возбуждения
- Большинство детей, страдающих ночными страхами и смущенными возбуждениями, не хотят утешения со стороны родителей. Обычно они снова засыпают, когда все закончится, и не вспомнят событие на следующее утро. Но наблюдать за ночным ужасом может быть очень неприятно.
- Не пытайтесь разбудить ребенка.Он или она может запутаться и испугаться.
- Поскольку ночные кошмары обычно происходят в одно и то же время ночью, ваш врач может порекомендовать вам разбудить ребенка за 15–30 минут до того, как проблема обычно возникает. Затем позвольте вашему ребенку снова заснуть. Это разрывает круг проблем со сном. Это также может предотвратить лунатизм.
Лунатизм
- Не пытайтесь разбудить ребенка, пока он или она ходит во сне. Он или она может растеряться и расстроиться, и ему будет труднее снова заснуть.
- Осторожно и тихо верните ребенка в постель.
- Убедитесь, что все двери и окна заперты, чтобы ваш ребенок не мог выйти из дома. Поставьте ворота наверху лестницы.
- Установите будильник на дверь вашего ребенка, который предупредит вас, когда он или она выйдет из спальни.
- Как и в случае с ночными кошмарами, вы можете предотвратить лунатизм, разбудив ребенка за 15–30 минут до того, как обычно происходит лунатизм. Затем предложите ребенку снова заснуть.
Когда вашему ребенку следует обратиться к врачу по поводу проблем со сном?
Дети перерастают большинство проблем со сном. Но вы можете отвести ребенка к врачу, если:
- У вашего ребенка часто возникают проблемы с подъемом по утрам.
- Ваш ребенок днем часто кажется сонным и раздражительным.
- У вашего ребенка проблемы с учебой или поведением.
- Вы не высыпаетесь.
- Ваш ребенок ходит во сне, и вы беспокоитесь о его безопасности.