Эмоции и человеческая индивидуальность: ЭМОЦИИ И ЛИЧНОСТЬ — Студопедия

Содержание

ЭМОЦИИ И ЛИЧНОСТЬ — Студопедия

Студопедия Категории Авто Автоматизация Архитектура Астрономия Аудит Биология Бухгалтерия Военное дело Генетика География Геология Государство Дом Журналистика и СМИ Изобретательство Иностранные языки Информатика Искусство История Компьютеры Кулинария Культура Лексикология Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлы и Сварка Механика Музыка Население Образование Охрана безопасности жизни Охрана Труда Педагогика Политика Право Программирование Производство Промышленность Психология Радио Регилия Связь Социология Спорт Стандартизация Строительство Технологии Торговля Туризм Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Эконометрика Экономика Электроника Юриспунденкция Предметы Авиадвигателестроения Административное право Административное право Беларусии Алгебра Архитектура Безопасность жизнедеятельности Введение в профессию «психолог» Введение в экономику культуры Высшая математика Геология Геоморфология Гидрология и гидрометрии Гидросистемы и гидромашины История Украины Культурология Культурология Логика Маркетинг Машиностроение Медицинская психология Менеджмент Металлы и сварка Методы и средства измерений
электрических величин Мировая экономика Начертательная геометрия Основы экономической теории Охрана труда Пожарная тактика Процессы и структуры мышления Профессиональная психология Психология Психология менеджмента Современные фундаментальные и
прикладные исследования
в приборостроении Социальная психология Социально-философская проблематика Социология Статистика Теоретические основы информатики Теория автоматического регулирования Теория вероятности Транспортное право Туроператор Уголовное право Уголовный процесс Управление современным производством Физика Физические явления Философия Холодильные установки Экология Экономика История экономики Основы экономики Экономика предприятия Экономическая история Экономическая теория Экономический анализ Развитие экономики ЕС

Индивидуальные особенности эмоций и чувств личности — Студопедия

Студопедия Категории Авто Автоматизация Архитектура Астрономия Аудит Биология Бухгалтерия Военное дело Генетика География Геология Государство Дом Журналистика и СМИ Изобретательство Иностранные языки Информатика Искусство История Компьютеры Кулинария Культура Лексикология Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлы и Сварка Механика Музыка Население Образование Охрана безопасности жизни Охрана Труда Педагогика Политика Право Программирование Производство Промышленность Психология Радио Регилия Связь Социология Спорт Стандартизация Строительство Технологии Торговля Туризм Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Эконометрика Экономика Электроника Юриспунденкция Предметы Авиадвигателестроения Административное право Административное право Беларусии Алгебра Архитектура Безопасность жизнедеятельности Введение в профессию «психолог» Введение в экономику культуры Высшая математика Геология Геоморфология Гидрология и гидрометрии Гидросистемы и гидромашины История Украины Культурология Культурология Логика Маркетинг Машиностроение Медицинская психология Менеджмент Металлы и сварка Методы и средства измерений
электрических величин Мировая экономика Начертательная геометрия Основы экономической теории Охрана труда Пожарная тактика Процессы и структуры мышления Профессиональная психология Психология Психология менеджмента Современные фундаментальные и
прикладные исследования
в приборостроении Социальная психология Социально-философская проблематика Социология Статистика Теоретические основы информатики Теория автоматического регулирования Теория вероятности Транспортное право Туроператор Уголовное право Уголовный процесс Управление современным производством Физика Физические явления Философия Холодильные установки Экология Экономика История экономики Основы экономики Экономика предприятия Экономическая история Экономическая теория Экономический анализ

Эмоции и чувства — Студопедия

Студопедия Категории Авто Автоматизация Архитектура Астрономия Аудит Биология Бухгалтерия Военное дело Генетика География Геология Государство Дом Журналистика и СМИ Изобретательство Иностранные языки Информатика Искусство История Компьютеры Кулинария Культура Лексикология Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлы и Сварка Механика Музыка Население Образование Охрана безопасности жизни Охрана Труда Педагогика Политика Право Программирование Производство Промышленность Психология Радио Регилия Связь Социология Спорт Стандартизация Строительство Технологии Торговля Туризм Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Эконометрика Экономика Электроника Юриспунденкция Предметы Авиадвигателестроения Административное право Административное право Беларусии Алгебра Архитектура Безопасность жизнедеятельности Введение в профессию «психолог» Введение в экономику культуры Высшая математика Геология Геоморфология Гидрология и гидрометрии Гидросистемы и гидромашины История Украины Культурология Культурология Логика Маркетинг Машиностроение Медицинская психология Менеджмент Металлы и сварка Методы и средства измерений
электрических величин Мировая экономика Начертательная геометрия Основы экономической теории Охрана труда Пожарная тактика Процессы и структуры мышления Профессиональная психология Психология Психология менеджмента Современные фундаментальные и
прикладные исследования
в приборостроении Социальная психология Социально-философская проблематика Социология Статистика Теоретические основы информатики Теория автоматического регулирования Теория вероятности Транспортное право Туроператор Уголовное право Уголовный процесс Управление современным производством Физика Физические явления Философия Холодильные установки Экология Экономика История экономики Основы экономики Экономика предприятия Экономическая история Экономическая теория Экономический анализ Развитие экономики ЕС

Эмоции и личность

Эмоции, какими бы разными они ни казались, неотделимы о личности.

Вопрос о связи эмоций и мотивации (эмоциональных переживаний и системы актуальных потребностей человека) представляется не таким простым, каким может показаться на первый взгляд. С одной стороны, простейшие виды эмоциональных переживаний вряд ли обладают для человека выраженной мотивирующей силой. Они или непосредственно не влияют на поведение, не делают его целенаправленным, или вовсе его дезорганизуют (аффекты и стрессы). С другой стороны, такие эмоции, как чувства, настроения, страсти, мотивируют поведение, не только активизируя его, но направляя и поддерживая. Эмоция, выраженная в чувстве, желании, влечении или страсти, несомненно содержит в себе побуждение к деятельности.

Второй существенный момент, связанный с личностным аспектом эмоций, заключается в том, что сама система и динамика типичных эмоций характеризует человека как личность. Особое значение для такой характеристики имеет описание чувств, типичных для человека. Чувства одновременно содержат в себе и выражают отношение и побуждение человека, причем то и другое в глубоком человеческом чувстве обычно слито. Высшие чувства, кроме того, несут в себе нравственное начало.

Одним из таких чувств является совесть. Она связана с нравственной устойчивостью человека, его принятием на себя моральных обязательств перед другими людьми и неукоснительным следованием им. Совестливый человек всегда последователен и устойчив в своем поведении, всегда соотносит свои поступки и решения с духовными целями и ценностями, глубоко переживая случаи отклонения от них не только в собственном поведении, но и в действиях других людей. Такому человеку обычно стыдно за других людей, если они себя ведут непорядочно. Увы, ситуация в нашей стране, когда создавался данный учебник, такова, что бездуховность реальных человеческих отношений по причине многолетних отклонений в нравственности, связанных с расхождениями в господствующей идеологии и реальном поведении тех, кто ее пропагандировал, стала нормой повседневной жизни.

Эмоции человека проявляются во всех видах человеческой деятельности и особенно в художественном творчестве. Собственная эмоциональная сфера художника отражается в выборе сюжетов, в манере письма, в способе разработки избранных тем и сюжетов. Все это вместе взятое составляет индивидуальное своеобразие художника.

Эмоции входят во многие психологически сложные состояния человека, выступая как их органическая часть. Такими комплексными состояниями, включающими мышление, отношение и эмоции, являются юмор, ирония, сатира и сарказм, которые также можно трактовать как виды творчества, если они приобретают художественную форму. Юмор — это эмоциональное проявление такого отношения к чему-либо или к кому-либо, которое несет в себе сочетание смешного и доброго. Это смех над тем, что любишь, способ проявления симпатии, привлечения внимания, создания хорошего настроения. Ирония — это сочетание смеха и неуважительного отношения, чаще всего пренебрежительного. Такое отношение, однако, еще нельзя назвать недобрым или злым.Сатира представляет собой обличение, определенно содержащее осуждение объекта. В сатире он, как правило, представляется в неприглядном виде. Недоброе, злое более всего проявляется в сарказме, который представляет собой прямую издевку, насмешку над объектом.

Кроме перечисленных сложных состояний и чувств, следует назвать еще трагизм. Это эмоциональное состояние, возникающее при столкновении сил добра и зла и победе зла над добром.

Сила и глубина чувств.

Люди как личности в эмоциональном плане отличаются друг от друга по многим параметрам: эмоциональной возбудимости, длительности и устойчивости возникающих у них эмоциональных переживаний, доминированию положительных (стенических) или отрицательных (астенических) эмоций. Но более всего, эмоциональная сфера развитых личностей различается по силе и глубине чувств, а также по их содержанию и предметной отнесенности. Это обстоятельство, в частности, используется психологами при конструировании тестов, предназначенных для изучения личности. По характеру эмоций, которые у человека вызывают представленные в тестах ситуации и предметы, события и люди, судят об их личностных качествах.

Эмоции и потребности.

Эмоции человека прежде всего связаны с его потребностями. Они отражают состояние, процесс и результат удовлетворения потребности. Эту мысль неоднократно подчеркивали практически все без исключения исследователи эмоций, независимо от того, каких теорий они придерживались. По эмоциям, считали они, можно определенно судить о том, что в данный момент времени волнует человека, т.е. о том, какие потребности и интересы являются для него актуальными.

Универсальные принципы регуляции и контроля эмоций.

В самом широком смысле регуляция состояний может осуществляться двумя путями: предупреждением их возникновения и ликвидацией уже воз­никших состояний. Каждый из этих путей может осуществляться либо через воздействия на психику человека извне (например, воздей­ствие психолога на пациента путем использования психорегулирующей тренировки, использование цвета, музыки, природного ландшаф­та), либо через самовоздействие (самовнушение, самоубеждение, са­моприказы). Во втором случае речь идет о саморегуляции.

В ходе регуляции состояний может решаться одна из трех задач:

1. сохранение имеющегося состояния;

2. перевод в новое, требуемое усло­виями состояние;

3. возвращение в прежнее состояние.

Последние две задачи реализуются, с одной стороны, через дополнительное генери­рование нервной энергии и повышение уровня активации, с другой — через срочный и эффективный разряд чрезмерно большой нервной энергии по эффекторным каналам, т.е. через речевые, идеомоторные, двигательные и висцеральные реакции.

Эффективность многих приемов регуляции состояний зависит от ряда факторов: регулярности их использования, опыта специалиста, психологических особенностей человека, на которого оказывается воздействие, наконец, от того, верит ли сам человек в их эффектив­ность.

Важно учитывать перед любым регулирующим воздействием, в ка­ком состоянии находится человек или его отдельная функциональная система. Иначе оказываемое воздействие может привести к обратно­му эффекту.

Приемы регуляции эмоций.

Изард выделяет три метода устранения нежелательного эмоционального состояния:

1) регуляция посредством другой эмоции;

2) когнитивная регуляция;

3) моторная регуляция.

Первый способ регуляции предполагает сознательные усилия, направленные на активацию другой эмоции, противоположной той, ко­торую человек переживает и хочет устранить. Второй способ связан с использованием внимания и мышления для подавления нежелатель­ной эмоции или установления контроля над нею. Это переключение сознания на события и деятельность, вызывающие у человека инте­рес, положительные эмоциональные переживания. Третий способ предполагает использование физической активности, как канала раз­рядки возникшего эмоционального напряжения.

В целом все методы регуляции делятся на две группы: внешние и внутренние (саморегуляция), хотя деление это чисто условное, так как внушение может быть и самовнушением, а массаж — и самомассажем и т. д.

 

Индивид, личность, индивидуальность. Понятие и содержание индивидуальности

Личность, индивид, индивидуальность – эти понятия часто употребляются как синонимы. И мы, не задумываясь, заменяем одно другим, причем не только в отношении взрослого человека или любого представителя биологического вида Homo sapiens. Слово «личность» можно услышать и в рассказе молодой мамы о своем новорожденном малыше, и даже в рассуждениях хозяйки о своей кошке или собаке.

На самом деле это слишком вольное обращение с серьезными психологическими понятиями. Синонимами они не являются и, несмотря на то, что каждое из этих слов обозначает совокупность качеств человека, между ними есть существенные различия.

Индивид как представитель человеческого вида

Человеческое сообщество состоит из отдельных индивидов. То есть этим словом мы можем назвать любого представителя Homo sapiens вне зависимости от возраста, расы, уровня умственного развития, состояния здоровья или положения в обществе.

В отношении представителя сообщества животных обычно употребляется понятие «особь». Иногда и человека так называют, но в таком случае данный термин звучит с оттенком пренебрежения, а то и как явное оскорбление.

Итак, индивид – это представитель людей как биологических существ, и его характеристики тоже имеют биологическую природу. К ним относятся следующие:

  • генотип – совокупность врожденных особенностей генов, создающая условия для уникального развития организма;
  • фенотип – совокупность особенностей организма, которые являются результатом взаимодействия генотипа со средой;
  • целостность биологической и физиологической структуры организма и ее устойчивость к воздействию среды.

Кстати, отличия индивида (человека) от особи (животного) заключается именно в биологических – генотипических и фенотипических особенностях. Ни речь, ни сознание, ни трудовая деятельность или прямохождение не относятся к характеристикам индивида. Они хоть и присущи исключительно людям, но не являются биологически заданными, а формируются в процессе развития человека под влиянием социума.

Поэтому к категории «индивид» мы можем отнести и новорожденных младенцев, которые ни говорить, ни ходить не умеют, и умственно неполноценных, и глухонемых, и даже находящихся в коме. Человек индивидом рождается и остается им до самой смерти, вне зависимости от условий существования.

Личность – продукт социальных отношений

Если индивидом рождаются, то личностью человек становится в процессе взаимодействия с социальной средой. Кто-то раньше получает право на это «звание», кто-то – позже, но однозначно в сознательном возрасте, когда индивид самостоятельно может принимать решения и отвечать за их последствия.

Если индивид биологически задан, то личность вне социума сформироваться не может, для этого необходим процесс социализации.

Понятие и признаки личности

Понятие о личности складывалось постепенно. В течение длительного времени оно означало социальную роль, которую человек играл в обществе. И чем более важная была эта роль, тем более значимой считалась личность. Недаром же русское слово «личность» происходит от устаревшего «личина» — маска. И аналогичный латинский термин persona тоже первоначально обозначал театральную маску.

Но в настоящее время понятие «личность» рассматривается более широко, хоть за ним все еще сохранилась оценка социальной значимости человека. Естественно, возникает вопрос, кого же мы можем назвать личностью. И где-то у каждого из нас в глубине души живет уверенность, что уж он-то ей точно является. Ответить на такой вопрос несложно, достаточно «примерить на себя» три основных характеристики личности:

  1. Личность – это социальный индивид, то есть человек, воспитанный в традициях определенного социума, прошедший социализацию и усвоивший нормы, принятые в этом социуме. В силу этого он может считаться полноценным и полноправным членом общества.
  2. Личность – это самостоятельный и независимый индивид, самостоятельно принимающий решения и отвечающий за них перед обществом.
  3. Личность – это активный индивид, то есть человек, принимающий участие в жизни общества, являющийся частью его системы и вносящий вклад в развитие социальных отношений. Кстати, участие в физическом воспроизводстве социума (рождение и воспитание детей) тоже является таким вкладом.

Как видите, основная масса достаточно взрослых и дееспособных людей подпадает под определение «личность». А вот дети, по крайней мере, до подросткового возраста – нет. Они потенциальные, развивающиеся личности, но пока еще ими не стали.

Возникает еще одни вопрос: можно ли считать личностью преступника, маньяка, человека, развязавшего войну и уничтожающего социум? Да, ведь он тоже воспитан в рамках определенной культуры и усвоил социальные нормы, только не такие, как мы с вами. Он тоже продукт социальных отношений.

А собаки и кошки, при всей моей любви к ним, личностями не являются и никогда ими не станут. Но к ним вполне применимо другое понятие – индивидуальность. О нем скажу позже.

Структура личности

Личность – сложное образование, включающее в себя ряд компонентов и уровней. Эти компоненты могут даже противоречить друг другу, тогда человек переживает внутриличностный конфликт. Существуют различные варианты структуры личности, и в нашей отечественной психологии в нее включают следующие группы качеств человека:

  • индивидуально-психологические особенности: темперамент, характер, способности и т. д.;
  • мотивы, управляющие поведением человека, и ценностные ориентации, также влияющие на деятельность, отношение к миру и окружающим;
  • направленность: совокупность взглядов, мировоззренческих принципов, верований, установок, интересов, формирующихся под влиянием социума;
  • опыт: знания, умения, навыки, приобретенные человеком в процессе воспитания и самовоспитания, образования и саморазвития.

Иногда к этим компонентам добавляют еще социальный статус и роли, которые человек играет в обществе. Но это, на мой взгляд, внешнее проявление личности и не имеет отношения к ее внутренней структуре.

Что такое индивидуальность

Любой человек имеет как общие, присущие всему роду человеческому характеристики, так и то, что его отличает от всех остальных людей. Причем эти отличия есть даже у однояйцевых близнецов. И чем старше они становятся, тем больше отличий, которые связаны с индивидуальным, уникальным опытом. Индивидуальность – то, что выделяет человека из среды, отражает его неповторимость.

И каждый человек вне зависимости от возраста, состояния психики и здоровья обладает такими неповторимыми чертами и особенностями. Это касается и новорожденных младенцев, которые тоже не похожи один на другого ни по темпераменту, ни по эмоциональным реакциям. Более того, индивидуальностью обладают все живые существа, имеющие высшую нервную деятельность. Вот эту совокупность уникальных черт и качеств часто и путают с понятием «личность». Если индивидом, а значит, и личностью может быть только человек, то уникальностью обладают и собаки, и кошки, и лошади, и попугаи, и даже морские свинки.

Индивидуальность человека проявляется практически во всех сферах его психики и деятельности:

  • в своеобразии эмоциональной сферы: уровне, активности, формах проявления эмоций;
  • в индивидуально-психологических особенностях темперамента и характера;
  • в уровне и характере интеллекта;
  • в особенностях активности и деятельности;
  • в особенностях познавательных процессов: памяти, внимания, мышления, воображения, творчества;
  • в мотивации поведения;
  • в задатках и способностях;
  • в коммуникативных качествах: уровне и характере общения, степени конфликтности, формах и способах коммуникации и т. д.;
  • в характере социального взаимодействия;
  • в интересах, потребностях и возможностях;
  • в идеологии, нравственных принципах, интересах и убеждениях.

И чем больше человек выделяется из однородной толпы, тем ярче его индивидуальность. Именно индивидуальность определяет характер деятельности человека в обществе, успех и пути его достижения. Индивидуальность оценивают в человеке и другие люди, хоть далеко не все ее проявления одинаково полезны и для общества, и для самого человека.

И яркая индивидуальность далеко не всегда означает приятного в общении, продуктивно работающего человека. Иногда индивидуальность проявляется в асоциальном поведении, стремлении к эпатажу, нарушении общепринятых норм. Тогда социум применяет к такому «оригиналу» социальные санкции. Да, можно сказать, его загоняют в рамки общепринятых норм, ограничивают его индивидуальность. Но таковы законы общества, и нормально жить в нем можно, только подчиняясь этим законам. Именно общество задает рамки проявления индивидуальности.

Таким образом, человек представляет собой сложную многоуровневую систему свойств, качеств и характеристик. И понятия «индивид», «личность» и «индивидуальность» отражают разные проявления этой системы. И как любые элементы системы, они не взаимозаменяемы, но взаимосвязаны.

Влияние эмоций на человеческие взаимоотношения.doc

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………….................….…..3

ГЛАВА 1. ЭМОЦИИ КАК РЕГУЛЯТОРЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ.

1.1. Теоретические исследования эмоционального мира человека………...…….6
1.2. Проявление эмоций в системе человеческих взаимоотношений.……….....16

1. 4. Управление эмоциями………………………………………………………....25

ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭМОЦИЙ И ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ.

2.1 Констатирующий эксперимент по исследованию эмоциональной сферы студентов. ………………………………………………………………………….33

2.2. Анализ результатов констатирующего эксперимента по исследованию значения любви в нравственном сознании личности студентов ………..……...37

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………...……………..………….39

ЛИТЕРАТУРА………………………………...................…………………………41

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Эмоции - одно из проявлений субъективного отношения человека к окружающей действительности и к самому себе. Радость, горе, страх, гнев, сострадание, блаженство, жалость, ревность, безразличие, любовь - нет конца словам, которые определяют различные виды и оттенки эмоций.
Эмоции в жизни человека играют очень важную роль. Они отличаются от других психических процессов, но отделить их трудно, так как они сливаются в едином переживании человека. Например, восприятие произведений искусства в образах всегда сопровождается теми или иными эмоциональными переживаниями, выражающими отношение человека к тому, что он чувствует. Интересная, удачная мысль, творческая деятельность сопровождаются эмоциями. Разного рода воспоминания также связаны с образами и несут в себе не только информацию, но и чувство. Простейшие вкусовые ощущения, такие, как кислое, сладкое, горькое и солёное, также настолько слиты с эмоциями, что без них даже не встречаются в жизни.

От ощущений эмоции отличаются тем, что ощущения никакими специфическими субъективными переживаниями типа удовольствия или неудовольствия, приятного или неприятного обычно не сопровождаются. Они дают человеку объективную информацию о том, что происходит в нём и вне его. Эмоции же выражают собой субъективные состояния человека, связанные с его потребностями и мотивами.

Эмоции - это особый класс психических явлений, процессов и состояний, которые связаны с инстинктами, потребностями и мотивами. Они отражают окружающий мир в форме непосредственного переживания (удовлетворение, радость, грусть) и в них отражается значимость для индивида явлений ситуации, которые его окружают. Они «говорят», что важно и что не важно. Наиболее их яркой чертой является их субъективность. Об эмоциях мы говорим тогда, когда у нас возникает особое состояние - пик переживания (по Маслоу), когда человек чувствует, что работает по максимуму, когда он испытывает гордость за себя.

Объектом исследования является эмоциональная сторона человеческих взаимоотношений.

Предмет исследования – эмоции как средство управления человеческими взаимоотношениями.

Цель: выявить влияние эмоций на человеческие взаимоотношения.

Гипотеза: эмоции играют существенную роль в психической организации человеческих взаимоотношений.

Конечно же, в первую очередь, под психической организацией человека понимаются его потребности, мотивы, деятельность, поведение и образ жизни, от которых зависят эмоции, и, которые их как бы зарождают. Им принадлежит главная роль в образовании эмоций. Без эмоций невозможно восприятие окружающего мира. Они имеют особую роль. Эмоции составляют часть нашей «внутренней» и «внешней» жизни, проявляющиеся, когда мы злимся, радуемся, грустим.

Американский психолог У. Джеймс - создатель одной из первых теорий, в которых субъективный эмоциональный опыт соотносится с функциями, - описывал огромную роль эмоций в жизни человека следующими словами: «Представьте себе, если это возможно, что вы внезапно лишились всех эмоций, которыми наполняет вас окружающий мир, и попытайтесь вообразить этот мир таким, каков он сам по себе, без вашей благоприятной или неблагоприятной оценки, без внушаемых им надежд или опасений. Такого рода отчуждённое и безжизненное представление будет для вас почти невозможным. Ведь в нём ни одна часть Вселенной не должна иметь большего значения, чем какая-либо другая, и вся совокупность вещей и событий не будет иметь смысла, характера, выражения или перспективы. Всё ценное, интересное и важное, что каждый из нас находит в своём мире, - всё это чистый продукт созерцающей личности».

Гипотеза исследования определила постановку задач, которые решались в ходе исследования:

  1. Изучить эмоции как регуляторы человеческих взаимоотношений в теориях отечественных и зарубежных психологов.

  2. Подобрать пакет методик для диагностирования непосредственного влияния эмоций на человеческие взаимоотношения в юношеском возрасте.

  3. Проанализировать результаты констатирующего эксперимента для диагностирования непосредственного влияния эмоций на человеческие взаимоотношения в юношеском возрасте.

Изученные в процессе подготовки данной работы материалы позволяют сделать вывод, что внимание на изучение эмоций и человеческих взаимоотношений в психологии сориентировано достаточно давно, но данные знания в жизненных ситуациях применяются очень редко или не в полной мере.

При написании работы использовалась специальная литература по психологии личности и общей психологии, включая учебные пособия, статьи отечественных и зарубежных психологов на тему: «Влияние эмоций на человеческие взаимоотношения».

В процессе исследования изучено 27 источников.

ГЛАВА 1. ЭМОЦИИ КАК РЕГУЛЯТОРЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

    1. Теоретические исследования эмоционального мира человека

Эмоции человека прежде всего связаны с потребностями. Они отражают состояние, процесс и результат удовлетворения потребности. Эту мысль неоднократно подчеркивали практически все без исключения исследователи эмоций, независимо от того каких теорий они придерживались. По эмоциям, считали они, можно определенно судить о том, что в данный момент времени волнует человека, т.е. о том, какие потребности и интересы являются для него актуальными [15, С. 453].

Психология эмоций как наука едва достигла совершеннолетия. Странно, что эта столь очевидно актуальная тема более века, то есть фактически весь срок суще­ствования психологии, оставалась вне основного русла ее развития. Наиболее про­ницательные исследователи человеческой природы, еще до появления каких-либо научных данных, понимали всю важность эмоций для человеческого самосознания и социальных отношений, и до нас дошли их высказывания о том, что именно эмо­ции питают творчество и отвагу. Однако до 80-х годов нашего столетия психология фактически игнорировала эмоции. Мне могут возразить, что психология в свои пер­вые сто лет развития являла собой парадокс — науку, которая принципиально не обращается к сути тех вещей, которые изучает. Но разве можно всерьез пытаться понять человека и его взаимоотношения с окружающим миром, обходя вниманием эмоции? [8, С. 189].

В последние годы часто приходится сталкиваться с самыми разными точками зре­ния на природу и значение эмоций. Одни исследователи полагают, что в рамках на­уки о поведении можно вообще обойтись без понятия «эмоция». Так, Даффи, как и многие другие исследователи, считает, что поведенческие проблемы проще объяснять с помощью понятий «активация» или «возбуждение», которые не столь аморфны, как термины, относящиеся к эмоциональной сфере. Другие же утверж­дают, что эмоции образуют первичную мотивационную систему человека. Некото­рые исследователи рассматривают эмоции как кратковременные, преходящие со­стояния, тогда как другие убеждены в том, что люди постоянно находятся под влия­нием той или иной эмоции, что поведение и аффект - неразрывны. Некоторые ученые считают, что эмоции разрушают и дезорганизуют поведе­ние человека, что они являются основным источником психосоматических заболе­ваний. Другие же авторы, напротив, полагают, что эмоции играют позитивную роль в организации, мотивации и подкреплении поведения [23, С. 213].

Большинство психиатров и психологов-клиницистов рассматривают различные виды психопатологии и нарушения адаптации как «заболевания эмоциональной сферы». С другой стороны, Маурер, например, утверждает, что психопатология и дезадаптация вызываются не эмоциональными расстройствами, а нарушениями мышления, установок и поведения. Некоторые уче­ные исходят из того, что эмоции должны быть подчинены когнитивным процессам (и разуму), они рассматривают нарушение этой субординации как признак неблаго­получия. Другие, напротив, считают, что эмоции выступают в роли пусковых меха­низмов когнитивных процессов, что они порождают и направляют их (т.е. управ­ляют рассудком) и что главное, чем должны заниматься исследователи, это вопрос о качестве и интенсивности этих эмоций.

Существует мнение, что человек может избежать психопатологических рас­стройств, решить многие личностные проблемы, просто отказавшись от неадекват­ных эмоциональных реакций. В то же время, согласно другим представлениям, лучшим средством в этих слу­чаях является высвобождение эмоций для их естественного взаимодействия с гомеостатическими процессами, драйвами, когнитивными процессами и дви­гательными актами [22, С. 294].

У психологов, так же как у философов и педагогов, нет единой точки зрения относительно роли, которую играют в жизни человека эмоции. Так, некоторые из них, полагая разум характеристикой истинно человеческого в человеке, утвержда­ют, что смыслом человеческого существования должна быть именно познаватель­но-интеллектуальная деятельность. В нашем обществе, да и не только в нашем, че­ловек, начав учиться в раннем детстве, продолжает свое образование по мере взрос­ления до достижения зрелости; при этом самообразование чаще всего понимают как процесс знакомства с фактами и овладения теориями, как процесс накопления информации [20, С. 222].

Но другие ученые, несмотря на увлеченность процессом познания, несмотря на то, что интеллект стал их орудием производства, а наука - судьбой, все же склонны относить человека к разряду существ эмоциональных или, может быть, эмоциональ­но-социальных. По их мнению, сам смысл нашего существования имеет аффектив­ную, эмоциональную природу: мы окружаем себя теми людьми и вещами, к которым привязаны эмоционально.

Одними из первых о важной роли эмоций в поведении людей высказались Липер, ведущий специалист по теории личности, и Маурер, выдающийся специалист по психологии научения. Маурер утверждал, что «эмоции являются одним из ключевых, фактически незаменимых факторов в тех изменениях поведения или его результатов, которые мы называем «научением». Маурер должен был признать порочность общепринятого для западной ци­вилизации недоверчивого и презрительного отношения к эмоциям и их принижения перед интеллектом (разумом, логикой). «Если представленные рассуждения верны, то эмоции чрезвычайно важны для самого существования живого организма и вовсе не заслуживают такого противопоставления «разуму» [20, С. 284].

Физиологические теории эмоций различаются на том основании, что считать первичным в эмоции - психическое или физиологическое. Первым традиционную концепцию эмоций поколебал известный американский психолог Уильям Джемс. В 1884 году он изложил, а в 1894 году развил далее тезис о том, что непосредственно за восприятием возбуждающего факта следует телесное изменение, а наше переживание этих изменений и есть эмоции. Подобную точку зрения разделял и датский исследователь К. Ланге: по его мнению, эмоции возникают в результате моторных изменений, вызываемых некоторыми раздражителями. Хотя позиции Джемса и Ланге не совсем идентичны, вследствие совпадения во времени их теорий (К. Ланге опубликовал свою работу в 1885 году), их стали рассматривать как единую теорию, известную ныне, как «теория Джемса-Ланге». Это физиологическая теория, которая имеет значение и поныне. Согласно ей, мы грустим, потому что льются слезы, мы сердимся, потому что наносим удар, боимся, потому что дрожим. Внешний стимул через органы чувств достигает ствола мозга, по двигательным нервам вызывает ответную реакцию организма. Джемс делит эмоции на «низшие» и «высшие». К «низшим» он относит эмоции, связанные с состоянием гнева, страха и т. д.; к «высшим» относит, например, эмоции, связанные с эстетическими потребностями. Теория Джемса-Ланге имеет некоторое основание для объяснения целого ряда эмоциональных ощущений, но в целом она исходит из неправильных физиологических предпосылок [23, С. 237].

Основоположник бихевиоризма Джон Уотсон отверг теорию Джемса-Ланге. По его мнению, эмоции представляют собой специфический вид реакций, проявляющихся в трёх основных формах: страха, ярости, любви. Как видно Уотсон остался на позициях Джемса и Ланге, хотя и исключил из их теории интроспективные элементы.

Центральная теория эмоциональных переживаний, которая получила название «таламической теории Коннона и Барда», была выдвинута в противовес идеи отождествления эмоций с вегетативными изменениями. Согласно этой теории эмоции отождествляются с физиологическими процессами, происходящими в центральной нервной системе. Такой подход к эмоциям положил начало плодотворным исследованиям, которые привели ко многим сенсационным открытиям [12, С. 109].

Физиологический подход к эмоциям предполагает выяснение всего структурного аспекта этих явлений.

Интересно другое направление в психологии, выяснявшее функции эмоции. Так, Мак-Дауголл в своих рассуждениях исходил из факта целенаправленного поведения живых существ. Согласно его теории, регулятором целенаправленного поведения животных и людей являются инстинкты. Эмоция направляет индивида к определённым целям, она свидетельствует о возбуждении инстинкта. Эмоция содержит в себе импульс к действию, но как человек будет себя вести в конкретной ситуации, зависит не только от эмоций, но и от других психических образований - сложных чувств. Теория Мак-Дауголла не получила большого распространения [21, С. 252].

В зарубежной психологии одним из ведущих учёных в области эмоций является крупнейший американский психолог Керрол Е. Изард, который исследует человеческие эмоции во всех аспектах. Изард старается объяснить, каким образом эмоции образуют существенную часть человеческого сознания, познания и действия. Он подвергает анализу важнейшие теории и эмпирические исследования, чтобы приблизится к общему пониманию в отношении человеческих эмоций. Изард исследует человеческие эмоции в непосредственной связи с познавательной способностью и деятельностью человека [11, С. 280].

Среди зарубежных психологов известен своими исследованиями в области эмоций, ведущий польский психолог Януш Рейковский, который разработал теоретическую схему эмоции. В основе этой схемы лежит представление об эмоции, как разновидности процессов психологической регуляции деятельности, в которых можно выделить три главных компонента: эмоциональное возбуждение, знак эмоции и качество эмоции. Я. Рейковский считает, что эмоциональный процесс возникает, как реакция на жизненно значимое воздействие и вызывает в зависимости от своих особенностей разнообразные изменения в телесных функциях, в протекании других психических процессов и деятельности субъекта в целом [19, С. 273].

Отечественные психологи утверждают, что эмоции - это особая форма отношения к предметам и явлениям действительности, выделяют три аспекта этих процессов:

1. Аспект переживания (С.Л. Рубинштейн, Г.Ш. Шингаров).

2. Аспект отношения (П.М. Якобсон, В.Н. Мясищев).

3. Аспект отражения (В.К. Вилюнас, Я.М. Веккер, Г.А.Фортунатов).

Согласно первой точке зрения, специфичность эмоций заключается в переживании событий и отношений. Рубинштейн С.Л. считал, что «чувства выражают в форме переживания отношения субъекта к окружению, к тому, что он познаёт и делает» [20, 285]. Чувства выражают состояние субъекта и отношение к объекту. «Психические процессы, взятые в конкретной целостности, - это процессы не только познавательные, но и эффективные, эмоционально-волевые. Они выражают не только знания о явлениях, но и отношения к ним; в них отражаются не только сами явления, но и их значение, для окружающего их субъекта, для его жизни и деятельности. С.Л. Рубинштейн.

Другой взгляд на определение эмоций исходит из того, что эмоции (чувства) являются формой активного отношения человека к окружающему миру. Якобсон П.М. считает, что «...человек не пассивно, не автоматически отражает окружающую его действительность. Активно воздействуя на внешнюю среду и познавая ее, человек в то же время субъективно переживает своё отношение к предметам и явлениям реального мира» [7, С. 245].

Аспект отражения предполагает, что эмоции (чувства) являются специфической формой отражения значения объекта для субъекта. Г.А. Фортунатов и П.М. Якобсон определяют эмоциональные процессы, как «отражение в мозгу человека его реальных отношений, то есть отношений субъекта потребности к значимым для него объектам» [7, С. 261].

Эмоции возникают при очень сложном взаимодействии объекта и субъекта и зависят от особенностей предметов, которыми могут быть вызваны. По этому, как считает Батурина Г.И., эмоции, отражая окружающую действительность, выполняют оценочную функцию познания: «В процессе познания субъект с одной стороны отражает предметы и явления такими, каковы они есть в естественных отношениях и связях, с другой стороны, он оценивает эти явления с точки зрения своих потребностей и установок» [5, С. 109].

Рассматриваемые определения эмоций психолог Л.М. Веккер считает недостаточными. По его мнению, эмоциональные процессы - это непосредственное отражение человека к действительности. Веккер Л.М. предлагает двухкомпетентную формулу эмоций, которая содержит когнитивный и субъективный компоненты. Когнитивный компонент - это психическое отображение объекта эмоции, осуществляемое интеллектом; субъективный компонент - это отображение состояния субъекта-носителя психики. Таким образом, по Веккеру Л.М. «...во-первых, эмоция, как отражение отношения субъекта к объекту... Во-вторых, эмоция, как непосредственное психическое отображение отношения субъекта к объекту...» [6, С. 266].

Такой же взгляд на эмоции разделяет другой отечественный психолог Вилюнас В.К., который выявляет и подчеркивает положении о необособленности эмоции отходящего в ее состав когнитивного компонента, психически отображающего предмет эмоций. В.К. Вилюнас вскрывает двухкомпонентность целостного эмоционального явления, которая «всегда представляет собой единство двух моментов с одной стороны, некоторого отражаемого содержания, с другой - собственно эмоционального переживания, т.е. той специфической окраски, с которой данное содержание отражается субъектом» [4, С. 143].

Многие отечественные психологи, такие как, Л.С. Выготский, А.Н. Леонгьев, С.Л. Рубинштейн, выводили ряд принципиально важных положений относительно, зависимости эмоций от характера деятельности субъекта, о регулирующей их роли в этой деятельности и об их развитии в процессе усвоения человеком общественного опыта. В этой связи указывалось на связь эмоций с мотивом деятельности. А..К. Леонтьев подчеркивал, что эмоции не только соответствуют той деятельности, в которой они возникают, но и подчиняются этой деятельности, её мотивам. С другой стороны, как отмечает в своих исследованиях А.В. Запорожец и Я.З. Неверович, эмоции играют важную роль в реализации этих мотивов. Они считают, что «...эмоции представляют собой не самый процесс активизации, а особую форму отражения субъектом действительности, при посредстве которого производится психическое управление активизацией, или, вернее, было бы сказать, осуществляется психическая регуляция общей направленности и динамики поведения» [21, С. 169].

Кроме того, в отечественной психологии существует информационная теория эмоций, которую выдвинул П.В. Симонов. Согласно его теории, источником эмоции является расхождение между количеством наличной информации и информации, необходимой для решения стоящей перед человеком задачи.

Б.И. Додонов, опровергая точку зрения П.В. Симонова, считает, что «...мы не видим сейчас возможности охватить все эмоции единой измерительной формулой» [8, С. 245]. Б.И. Додонов подчёркивает, что психология должна изучать не отдельный эмоциональный процесс, а целостную психическую деятельность, насыщенную чувственными оценочными моментами, т.е. предметом изучения должна стать эмоционально-оценочная деятельность человека. С этой точки зрения, Б.И. Додонов отмечает, что с одной стороны, эмоция - это оценка, необходимая «...для существования организма и личности, для организации их поведения» [8, С. 216]; с другой стороны - это положительная самостоятельная ценность, т.е. ценность цели деятельности.

Также психологи подчёркивают и значение тех физиологических механизмов, которые являются условием возникновения эмоциональных процессов. Крупнейшим специалистом в этой области являлся академик П.К. Анохин, который создал биологическую теорию эмоций. П.К. Анохин подчёркивал, что «...физиологическая характеристика эмоций... связана с распространением возбуждения из области гипоталамуса на все эффекторные органы.

Область гипоталамуса определяет первичное биологическое качество эмоционального состояния, его характерное внешнее выражение» [9, С. 317].

В работах отечественных исследователей А.Г. Ковалёва, А.И. Пуни и др., раскрывается место психических, в том числе и эмоциональных состояний в психической структуре личности, их связь с психическими процессами и психическими свойствами личности.

Говоря об исследовании чувств, отечественными психологами, следует отметить, что большинство авторов - С.Л. Рубинштейн, П.М. Якобсон, А.В. Петровский, А.Г. Ковалёв - считают чувства высшими, сложными, социальными эмоциями.

Высшие социальные эмоции или чувства представляют собой продукт общественного воздействия. Они возникают лишь при наличии определённого уровня интеллекта и отражают отношение предметов и явлений к высшим потребностям и мотивам деятельности человека, как личности. [10, С. 349].

Другой подход к эмоциям и чувствам содержится у А.Н. Леонтьева, который делит их на аффекты.

Чувства, по А.Н. Леонтьеву, являются подклассом эмоциональных процессов. Основная их особенность в предметности.

Наиболее значительные теории осно­вываются на ряде общих предпосылок, главной из которых является представление о том, что эмоции служат организующим и мотивирующим фактором поведения че­ловека, его личностного развития и отношений с окружающим миром [12, С. 269].

Эмоции стали одним из признаков человечности. Не обладая эмо­циями, т.е. не умея испытывать радость и печаль, гнев и вину, люди не были бы в полной мере людьми. Не менее важ­на и наша способность сопереживать чужим эмоциям, способность к эмпатии, как и способность выразить эмоцию словами, рассказать о ней. Эволюционное зна­чение эмоций состоит в том, что они обеспечили новый тип мотивации, новые пове­денческие тенденции, большую вариативность поведения, необходимые для успеш­ного взаимодействия индивида с окружающей средой и для успешной адаптации [27, С. 368].

Таким образом, эмоции необходимы для выживания и благополучия человека. Хотя за последнее время накоплено большое количество фактов, систематизировано множество наблюдений об эмоциях. Психологи внесли огромный вклад в теоретическое и экспериментальное изучение эмоций и чувств хотя ещё много нерешённых проблем.

    1. Проявление эмоций в системе человеческих взаимоотношений

Эмоции, какими бы разными они ни казались, неотделимы от личности. «То, что радует человека, что его интересует, повергает в уныние, волнует, что представляется ему смешным, более всего характеризует его сущность, его характер, индивидуальность» [12, С. 105].

Эмоциональные процессы отражают в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процессам и результатам его деятельности. К эмоциональным процессам относятся настроения, чувства, аффекты, страсти и т.д. Они включены во все психические процессы и состояния. Любые проявления человеческой активности сопровождаются эмоциональными переживаниями.

Как известно любому человеку на основании собственного жизненного опыта, эмоциональные процессы чаще всего окрашены позитивно или негативно. Это имеет прямое отношение к вопросу реализации человеческих потребностей. «Основной исходный момент, определяющий природу и функцию эмоций, заключается в том, что в эмоциональных процессах устанавливается связь, взаимоотношение между ходом событий, совершающимся в соответствии или вразрез с потребностями индивида, ходом его деятельности, направленной на удовлетворение этих потребностей, с одной стороны, и течением внутренних органических процессов, захватывающих основные витальные функции, от которых зависит жизнь организма в целом, - с другой; в результате индивид настраивается для соответствующего действия или противодействия» [21, С. 141].

Таким образом, эмоции выполняют, прежде всего, роль индикатора правильности, с точки зрения организма, хода событий. Правильный ход событий для любого живого организма - это приближение к реализации собственных потребностей. Эмоция в этом смысле выражает активность человека в мире. Если понимать конфликт как фрустрацию потребностей, то, очевидно, что фрустрированное состояние должно быть для человека эмоционально крайне неприятным. Эмоции будут «кричать» ему о том, что он далек от удовлетворения собственных потребностей.

Эмоциональные процессы выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую функцию. Кроме того, можно отметить, что эмоциональные процессы связаны с деятельностью и общением человека по типу обусловливания. «Эмоции не только обусловливают деятельность, но и сами обусловливаются ею. Характер эмоций, их основные свойства и строение эмоциональных процессов зависят от нее» [20, С. 149].

«...Ход собственной деятельности породит у субъекта положительную или отрицательную эмоцию, чувство, связанное с удовольствием или неудовольствием» [20, С. 149].

Кроме того, в деятельности каждого человека бывают предвидимые им критические пункты. При приближении к ним нарастает напряжение, по минованию такого пункта происходит разрядка. Деятельность также может характеризоваться разной степенью противоречивости и, соответственно, протекать более или менее спокойно или на фоне эмоционального возбуждения. Эти три измерения эмоциональных процессов зафиксированы в теории эмоций В.Вундта.

Эмоции функционируют особенным образом, отражая не объективное состояние внешней реальности, а, скорее внутреннее состояние личности и ее отношение к окружающему. При проявлении личностью пассивности - эмоции отражают состояние, при проявлении активности - отношение. «В эмоциях отношение к окружающему, так же как и выражение состояния, дано в непосредственной форме переживания» [20, С. 164].

Не всякая эмоция - переживание, но всякое переживание имеет эмоциональную сущность. Любой человек, прежде чем принять важное решение, изменить что-то в жизни проходит путь более-менее интенсивных переживаний, и жизненные события вспоминает, восстанавливает именно как свои переживания по поводу. Выбор человека изменить себя или окружающее связан с ростом и развитием личности и индивидуальности человека. «Эмоциональность... в той или иной мере входит с ними [событиями] в построение личности» [20, С. 1165].

С.Л. Рубинштейн описал виды человеческих переживаний, выделяя три их уровня: аффективно-эмоциональной чувствительности, предметные чувства, обобщенные мировоззренческие чувства.

На уровне аффективно-эмоциональной чувствительности эмоциональный тон приобретают ощущения. Отражают, в общем-то, органическое самочувствие человека. Эти эмоциональные состояния носят неопредмеченный характер.

На уровне предметных чувств чувство является выражением в осознанном переживании отношения человека к миру. Обычно чувства подразделяют по предметной сфере, к которой они относятся. Они подразделяются на интеллектуальные, эстетические и моральные. Ценность этих чувств зависит от того, к какому объекту и какое отношение они выражают. Согласно нашей теме, наибольший интерес представляют моральные чувства, которые С.Л. Рубинштейн характеризует как слияние в переживании чего-то объективно-общественно значимого вместе с личностно значимым.

Мировоззренческие чувства человека выражают его мировоззренческие установки. К мировоззренческим чувствам относятся чувство юмора, чувство трагического, чувство иронии и т.п. [10, С. 298].

Наряду с основными переживаниями человека, С.Л. Рубинштейн рассматривает аффекты и страсти.

Аффекты - это особо выраженные эмоциональные состояния, сопровождаемые видимыми изменениями в поведении человека, который их испытывает. В отличие от эмоций и чувств аффекты протекают бурно, быстро, сопровождаются резко выраженными органическими изменениями и двигательными реакциями. В момент аффективного взаимодействия происходит сужение сознания. Аффекты препятствуют разумности поведения. Эмоциональная напряженность, накапливаемая в результате возникновения аффектогенных ситуаций, может суммироваться и привести к сильной и бурной эмоциональной разрядке [25, С. 234].

Страсти - очень сильные стойкие чувства с ярко выраженным волевым моментом стремлений. Представляет собой единство эмоциональных и волевых стремлений. Сближается с чувствами по интенсивности эмоционального возбуждения.

Настроения как переживания не предметны, а личностны. Представляют собой краткосрочные общие эмоциональные состояния.

Часто в качестве эмоционального процесса проявляющегося в конфликте рассматривают стресс. Полагаем, что это не так. В конфликте содержится стрессогенная возможность и стресс является последствием конфликтной ситуации для личности. Но эмоциональные процессы и стресс все же различны. «Развести» их сейчас важно для дальнейшего хода наших рассуждений. «В пользу разделения механизмов стресса и эмоций говорят следующие данные:

  • Эмоции разнонаправлены (положительные и отрицательные), их механизмы различны, а стресс всегда однонаправлен - на мобилизацию жизненных сил организма, независимо от последующей направленности («знака») эмоций.

  • Величина стрессовой реакции прямо зависит от силы стрессора, а иногда и превышает ее. У эмоций эта зависимость более многозначна и значительно менее жестка.

  • При всем внешнем сходстве исполнительных структур мозга конкретные зоны их инициации различны.

  • Стресс и эмоции выполняют разные функции» [1, С. 19].

Индивидуальность переживаний проявляется в содержании человеческих чувств, в том, на что они направлены и на чем сосредоточены. Также различия эмоциональных особенностей личности выражаются в эмоциональной возбудимости и эмоциональной устойчивости. Эти различия существенно характеризуют темперамент человека. Чувства характеризуются силой, глубиной, широтой распространения, прочностью.

Эмоциональные процессы проявляют себя, прежде всего, в важнейшей сфере человеческой жизни - общении. Хорошо известно, что люди способны по выражению лица воспринимать и оценивать эмоциональные состояния друг друга. Это возможно потому, что качество эмоционального переживания неизменно, независимо от пола, возраста, национальности человека, хотя в последнем случае имеются некоторые национально-культурные различия. «Ассоциации между чувствами и мыслями, действительно, подвержены изменениям. Они меняются по мере взросления и становления человека, под влиянием тех или иных событий и зависят от множества причин, но само переживание конкретной эмоции, будь то эмоция радости, печали или гнева, остается неизменным» [10, С. 93].

Эмоционально-выразительные движения человека - мимика, жесты, пантомимика - выполняют функцию общения, т.е. сообщения человеку информации о состоянии говорящего и его отношении к тому, что в данный момент происходит, а также функцию воздействия - оказания определенного влияния на партнера по общению. Интерпретация таких движений воспринимающим человеком происходит на основании соотнесения движения с контекстом, в котором идет общение.

К. Изард, анализируя эмоциональный мир человека, пришел к заключению о существовании базовых эмоций, протекающих в именно как эмоции, а не чувства или комплексы чувств. Многие из этих эмоций являются врожденными. Базовые эмоции, в основном, отрицательные. Из положительных можно назвать интерес и радость. Имеет парадоксальную окраску удивление. Остальные эмоции, проявляющиеся в конфликте и поддерживающие проявляются в негативных переживаниях: [11, С. 234].

  • страдание - негативное эмоциональное состояние, связанное с информацией о невозможности удовлетворения важных жизненных потребностей, которое до этого представлялось более или менее вероятным;

  • гнев - отрицательное эмоциональное состояние, протекающее в форме аффекта, вызывается внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности;

  • отвращение - отрицательное эмоциональное состояние, вызванное объектами, соприкосновение с которыми вступает в резкое противоречие с принципами и установками личности;

  • презрение - отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях, порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами, поведением объекта чувства;

  • страх - отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации об угрозе его жизненному благополучию, о реальной или воображаемой опасности;

  • стыд - отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся из-за несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности ожиданиям окружающих и собственным представлениям.

Характер эмоции открывается человеку в непосредственном переживании. Каждая из эмоций лежит в основе спектра состояний, различающихся по степени выраженности. К. Изард считал, что из сочетаний эмоций возникают комплексы переживаний. Примером такого комплекса может выступать тревожность, возникающая при сочетании гнева и страха. Такая трактовка тревожности не единственная. Многие авторы заостряют внимание на том, что тревожность возникает и производит свою, часто разрушительную работу на организмическом уровне, характеризуют характер тревожного человека как застенчивый или опасливо-боязливый. Кроме того, замечено пристрастие тревожных людей ценить, придавать большое значение и смысл безопасности. Все это наталкивает на соображения, что тревожность, выступая, с одной стороны, эмоциональным процессом, с другой является в качестве черты личности, обусловливающей постоянство «веера» проявления определенного класса эмоций и чувств [16, С. 28].

Предполагается, что психическая регуляция совершается на трех уровнях, на которых, собственно, и определена черта: на уровне конституционально обусловленных диспозиций (как правило, это свойства темперамента или нервной системы), на уровне социально обусловленных диспозиций (характер), на уровне самосознания (смыслообразование, категоризация идей). Согласно уровням выделяются классы черт личности: конституциональные, индивидные, личностные. Это означает, что в каждой личностной черте ведущим является тот или иной уровень, не заменяя и не нейтрализуя действия других уровней. Речь идет об уровневой иерархии. Даже в житейском смысле, характеризуя человека, люди подчеркивают, в основном, эмоциональные параметры его личности: злой, веселый, «тормознутый», взрывной, медлительный и т.д. до бесконечности, имея в виду наиболее часто переживаемые им состояния, закрепившиеся в виде личностных черт. С.Л. Рубинштейн для фиксации таких «эмоциональных постоянных» использует понятие эмоциональности личности. Столь долгое рассуждение необходимо нам для того, чтобы сделать важное для нашего исследование утверждение: в конфликтных взаимоотношениях, являющихся по сути эмоциональными, важны личностные черты, отражающие постоянство эмоциональности человека, т.к. их «сквозная» организация обеспечивает целостную реакцию организма на конфликтные ситуации [14, С. 236].

Каждый конфликтующий человек, так или иначе, пытается понять причины конфликта, объяснить его, чтобы защитить себя от эмоциональных разрушений. Это происходит не в силу особенной активности ума или сознания отдельных индивидов, а в силу, прежде всего, работы механизма эмоционального переключения на причину. «Существенные изменения в протекание эмоционального процесса способно внести познание причинной обусловленности непосредственного эмоциогенного воздействия. Одна и та же физическая боль, например, может вызвать досаду, если мы ее причинили сами себе, возмущение - если она была вызвана чьим-то неосторожным движением, гнев - если мы убеждены, что она была доставлена нам по сознательному намерению. Во всех случаях предметом вторичного эмоционального переживания становится причина воздействия, вызвавшего исходное переживание боли» [4, С. 62].

Развитие эмоционального отношения к человеку зависит от представлений о немеренности его действий по отношению к нам. «Определенное влияние на протекание эмоционального процесса оказывает также признание справедливости, оправданности действий...» [4, С. 66].

Но дело в том, что при сильных душевных переживаниях обнаруживается пристрастность мышления. «Пристрастность процессов мышления, неизбежно наступающая в эмоциональном состоянии, проявляется здесь в том, что мысли о намеренности и законности действий на фоне причиняемого этими действиями зла, поглощающего все внимание, представляются не имеющими значения» [4, С. 66].

Еще один интересный эмоциональный механизм, несомненно, включается в межличностном конфликте: ответные эмоциональные переживания. В.К. Вилюнас описывает его следующим образом: «В результате переключения... переживаний на целостный образ человека, доставившего нам удовольствие - неудовольствие своим эмоциональным отношением, по отношению к нему возникает «ответное» положительное или отрицательное эмоциональное переживание» [4, С. 68].

Прогрессирующим накоплением взаимообусловливающих «ответных» переживаний объясняются неожиданные негативные «вспышки» в отношениях людей. В.К. Вилюнас считает, что самым эффективным средством предупреждения конфликта служит готовность одной стороны подавлять «ответные» реакции, однако так, чтобы это не выглядело пренебрежением. Эмоциональное переключение через аффективные следы и настроения также играют большую роль в создании «логики чувств», ничего общего не имеющей с формальной логикой. Но, тем не менее, при работе таких механизмов у человека есть свои представления, отдаленно напоминающие причинность. «Способность эмоционального процесса вносить специфические изменения в восприятие субъектом причинных связей действительности обнаруживается в проявлениях, так называемой «логики чувств» [4, С. 70].

Вероятно, кроме мышления и восприятия, изменения происходят и с прочими познавательными процессами: внимание сосредоточивается на причиняющих боль отношениях, память хранит чрезвычайно яркие конфликтные переживания и т.д. Не продолжая этот ряд, сделаем утверждение, что все познавательные процессы человека настраиваются на конфликтный режим, а эмоциональные процессы обусловливают эту настройку и показывают степень «аварийности» такого режима [2, С. 196].

Личность человека в конфликте также настраивается на экстремальный лад. Это выражается в изменениях важнейших личностных образований типа самооценки. Негативные переживания вообще в большой степени свойственны людям с неадекватной самооценкой. Самооценка, являясь ядерным образованием личности, регулирует деятельность и общение человека. При изменениях в самооценке, деятельность либо улучшается по ряду показателей, либо может полностью дезорганизоваться. Всем, наверное, известно, что в состоянии конфликта снижается производительность и эффективность труда, субъективно человек это переживает как нежелание что-либо делать, либо, наоборот, проявляет неэффективную лихорадочную активность.

Вся личность человека, его мотивационные, познавательные процессы, воля начинают функционировать в режиме конфликта. Следовательно, эмоциональные процессы регулируют эту перестройку и функционирование с точки зрения полезности-вредности для организма на организмическом, социальном и мировоззренческом уровнях.

1.3 Управление эмоциями

Преодолевать барьеры взаимопонимания, возникающие в различных ситуациях общения, непросто. Для этого нужно хорошо разбираться в нюансах человеческой психологии, в том числе и своей собственной. Значительно проще другое — самому не создавать эти барьеры. Чтобы не оказаться основным препятствием на пути к взаимопониманию с окружающими, человеку необходимо знать психологические правила общения и научиться управлять своими эмоциями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов [17, С. 27].

Наше отношение к эмоциям очень похоже на отношение к старости, которой, по остроумному замечанию Цицерона, достигнуть желают все, а достигнув, ее же винят. Разум постоянно восстает против неограниченной власти эмоций в человеческих взаимоотношениях. Но его протест чаще всего можно услышать «после драки», когда с предельной ясностью становится очевидно, что страх, гнев или чрезмерная радость оказались не лучшими советчиками в общении. «Не надо было горячиться, — подсказывает ум, который получил справедливое название «заднего», — сначала следовало все взвесить, а потом уже обнаруживать свое отношение к собеседнику». Остается только согласиться с мудрым арбитром, чтобы в следующий раз поступить не менее опрометчиво, реагируя на окружающих со всей присущей нам эмоциональностью [18, С. 357].

Проще всего было бы признать эмоции вредным наследием прошлого, доставшимся нам от «братьев меньших», которые по своей эволюционной незрелости не могли воспользоваться разумом для наилучшего приспособления к окружающей среде и вынуждены были довольствоваться столь примитивными механизмами приспособления, как страх, заставлявший убегать от опасности; ярость, которая без лишних колебаний мобилизовывала мускулатуру на борьбу за выживание; удовольствие, в погоне за которым не знали усталости и снисхождения.

Современная культура активно вторгается в эмоциональный мир человека. При этом наблюдаются два, на первый взгляд, противоположных, но по сути взаимосвязанных процесса — повышение эмоциональной возбудимости и распространение апатии. Эти процессы обнаруживаются в последнее время в связи с массовым проникновением компьютеров во все сферы жизни. Например, по данным японских психологов, пятьдесят из ста детей, увлекающихся компьютерными играми; страдают эмоциональными расстройствами. У одних это проявляется в повышенной агрессивности, а у других — в глубокой апатии, утрате способности эмоционально реагировать на реальные события. Подобные явления, когда эмоциональные состояния человека начинают приближаться к полюсам, когда утрачивается контроль над эмоциями и умеренные их проявления все чаще сменяются крайностями, — свидетельство явного неблагополучия в эмоциональной сфере [24, С. 117].

Не всегда эмоциональные взрывы пагубны для взаимоотношений. Иногда, как мы отмечали, они приносят и некоторую пользу, если не затягиваются надолго и не сопровождаются взаимными, а особенно публичными оскорблениями. Но никогда не пойдет на пользу взаимоотношениям эмоциональная холодность, которая в социально-ролевом и деловом общении неприятна, как демонстрация равнодушного отношения к происходящему, а в интимно-личностном общении — просто недопустима, поскольку уничтожает саму возможность взаимопонимания между близкими людьми. Поляризация эмоциональных проявлений, свойственная современной цивилизации, стимулирует активный поиск рациональных приемов регуляции эмоций, выход которых из-под контроля угрожает и внутренней психологической устойчивости человека, и стабильности его общественных связей. Нельзя сказать, что проблема управления эмоциями характерна только для современного общества. Способность противостоять страстям и не поддаваться непосредственным побуждениям, несогласующимся с требованиями разума, во все века считалась важнейшей характеристикой мудрости. Многие мыслители прошлого возводили ее в ранг высшей добродетели. Например, Марк Аврелий полагал нестрастие, проявляющееся в переживании человеком исключительно разумных эмоций, идеальным состоянием души.

Польский ученый Я. Рейковский подчеркивает: «Стремясь все более эффективно контролировать окружающий мир, человек не хочет мириться с тем, что в нем самом может существовать нечто такое, что сводит на нет прилагаемые усилия, мешает осуществлению его намерений. А когда верх берут эмоции, очень часто все происходит именно так». По мнению Рейковского, эмоции не должны брать верх над разумом. А с точки зрения возможностей разума изменить положение дел: «Вплоть до настоящего времени люди были способны лишь констатировать расхождение между «голосом сердца и голосом разума», но не могли его ни понять, ни устранить» [119, С. 347].

Управлять своими эмоциями люди еще не научились. Да и как управлять, когда эмоций много, а разум, в лучшем случае, один. Не обладая присущей разуму логикой в решении проблемных ситуаций, эмоции берут другим — своеобразной житейской изворотливостью, которая позволяет проблемную ситуацию превратить в беспроблемную. Психологи установили, что эмоции дезорганизуют ту деятельность, в связи с которой они возникли. Например, страх, возникший с необходимостью преодолеть опасный участок пути, нарушает или даже парализует движение к цели, а бурная радость по поводу успеха в творческой деятельности снижает творческий потенциал. В этом проявляется неразумность эмоций. И вряд ли они уцелели бы в соперничестве с разумом, если бы не научились побеждать «хитростью». Нарушая исходную форму деятельности, эмоции существенно облегчают переход к новой, позволяющей без колебаний и сомнений решить проблему, которая оказалась «крепким орешком» для разума. Так, страх останавливает перед труднодостижимой целью, но придает сил и энергии для бегства от подстерегающих на пути к ней опасностей; гнев позволяет сметать преграды, которые не удается разумно обойти; радость дает возможность удовлетвориться тем, что уже есть, удерживая от бесконечной гонки за всем, чего еще нет [3, С. 243].

Эмоции — эволюционно более ранний механизм регуляции поведения, чем разум. Поэтому они выбирают и более простые пути решения жизненных ситуаций. Потребность разумно управлять своими эмоциями возникает у человека отнюдь не потому, что его не устраивает сам факт появления эмоциональных состояний.

По мнению физиологов, человек не должен позволять своему мозгу «привыкать» к неприятностям. Г. Селье настойчиво рекомендует стремиться забывать о «безнадежно-отвратительном и тягостном». Необходимо, как утверждают Н. П. Бехтерева и ее коллеги, как можно чаще создавать себе пусть маленькую, но радость, уравновешивающую пережитые неприятные эмоции. Необходимо сосредоточивать внимание на положительных моментах своей жизни, чаще вспоминать приятные минуты прошлого, планировать действия, которые могут улучшить положение [9, С. 354].

В настоящее время существует немало психотерапевтических методов регуляции эмоциональных состояний. Однако большинство из них требует специальных индивидуальных или групповых занятий. Одним из наиболее доступных способов улучшения эмоционального состояния является смехотерапия.

Французский врач Г. Рубинштейн обосновал биологическую природу полезности смеха. Смех вызывает не очень резкую, но глубокую встряску всего организма, что приводит к расслаблению мышц и позволяет снять напряжение, вызываемое стрессом. При смехе углубляется дыхание, легкие поглощают воздуха втрое больше и кровь обогащается кислородом улучшается циркуляция крови, успокаивается ритм сердца, снижается артериальное давление. При смехе усиливается выделение эндоморфина, болеуспокаивающего противострессорного вещества, происходит освобождение организма от гормона стресса — адреналина. Примерно тем же механизмом воздействия обладают танцы. Определенная «доза» смеха может обеспечить хорошее самочувствие и в трудных ситуациях, однако «передозировка» даже такого безобидного средства, как смех, может привести к уходу от разумного управления эмоциями. Постоянное веселье — такой же уход от жизни, как и погруженность в мрачные переживания. И дело не только в том, что эмоциональные крайности могут ухудшить самочувствие и состояние здоровья. Неуравновешенность положительных и отрицательных эмоций препятствует полноценному общению и взаимопониманию.

Грубое нарушение эмоционального баланса никому не идет на пользу, даже если доминирует положительный эмоциональный фон. Может показаться, что человек, не теряющий веселья в присутствии страдающих, способен заразить их своим настроением, поднять дух и придать бодрости. Но это иллюзия. Шуткой или жизнерадостной улыбкой легко разрядить ситуативно возникшее напряжение, но столь же легко достигнуть противоположного эффекта, столкнувшись с глубоким переживанием. В связи с этим можно провести параллель с воздействием музыки на эмоции человека [5, С. 127].

Известно, что музыка обладает мощным эмоциональным зарядом, подчас более мощным, чем реальные жизненные события. Например, психологи, опросившие студентов, преподавателей и других работников Стэнфордского университета, обнаружили, что среди факторов, возбуждающих эмоции, музыка заняла первое место, на втором — трогательные сцены в кинофильмах и литературных произведениях и лишь на шестом — любовь. Конечно, нельзя абсолютизировать данные, полученные в одном исследовании, но нельзя и не признать, что эмоциональный эффект музыки очень велик. Учитывая его, психологи применяют метод музыкальной психотерапии для коррекции эмоциональных состояний. При эмоциональных расстройствах депрессивного типа веселая музыка только усугубляет негативные переживания, тогда как мелодии, которые не отнесешь к жизнерадостным, приносят положительные результаты. Так и в человеческом общении горе можно смягчить состраданием или усугубить безмятежной веселостью и дежурным оптимизмом. Здесь мы вновь возвращаемся к эмпатии — способности настраивать свои эмоции на «волну» переживаний других людей. Благодаря эмпатии удается избежать постоянной погруженности в собственные радости и огорчения. Эмоциональный мир окружающих нас людей настолько богат и многообразен, что соприкосновение с ним не оставляет шансов на монополию положительных или отрицательных переживаний. Эмпатия способствует уравновешенности эмоциональной сферы человека [27, С. 237].

Некоторые философы буквально понимали принцип уравновешенности, доказывая, что в жизни каждого человека радости точно соответствуют страданиям и, если вычитать одни из других, то в результате будет получен ноль. Польский философ и искусствовед В. Татаркевич, проанализировавший такого рода исследования, пришел к выводу, что доказать или опровергнуть эту точку зрения невозможно, поскольку нельзя точно измерить и однозначно сопоставить радости и страдания. Однако и сам Татаркевич не видит иного решения этой проблемы, кроме признания, что «человеческая жизнь имеет тенденцию к выравниванию приятных и неприятных ощущений» [18, С. 242].

На наш взгляд, принцип уравновешенности эмоций важен не потому, что он может указать точную пропорцию положительных и отрицательных переживаний. Гораздо важнее другое, чтобы человек понял, что устойчивая эмоциональная уравновешенность как показатель разумного управления эмоциями не может быть достигнута только путем ситуативного контроля за переживаниями. Удовлетворенность человека своей жизнью, деятельностью и взаимоотношениями с окружающими не равнозначна сумме удовольствий, получаемых в каждый отдельно взятый момент. Маленькие радости жизни необходимы для компенсации неприятных переживаний, но от их суммы не следует ждать

The INFJ Personality - Psychology Junkie

«Я стремился не смеяться над человеческими действиями, не плакать над ними и не ненавидеть их, а понимать их».
- Барух Спиноза, INFJ

INFJ - один из самых редких типов личности, составляющий лишь 1% населения. Эти глубокие, проницательные личности сочетают в себе восприятие, интеллект и сочувствие, чтобы «читать» людей почти сверхъестественным образом. Кажется, они интуитивно понимают людей и ситуации, а также то, как будут развиваться события.Благодаря этой интуиции они постоянно смотрят вперед, чтобы определить, что произойдет в будущем. У них также есть дар понимать людей и определять их основные потребности и эмоции. Они глубоко заботятся о человечестве и хотят помогать людям, выслушивая, консультируя и эмоционально поддерживая их. Они жаждут эмоциональной близости, но также хотят побыть наедине со своей интуицией. Если вы посмотрите на многих наших великих философов и авторов, вы найдете множество INFJ; такие люди, как Данте Алигьери, Карл Юнг, Агата Кристи и даже Дж.К. Роулинг!

Что означает INFJ?

I = Интроверсия. INFJ сосредотачиваются внутрь, а не вовне, анализируя, что для них значат, прежде чем реагировать на окружающую среду.
N = ИНТУИЦИЯ. INFJ сосредоточены больше на абстрактном или потенциальном чем-то, чем на конкретной или существующей реальности.
F = Чувство. INFJ применяют личные ценности и сочувствуют, чтобы принять решение. Они хотят лучшего для группы или человечества в целом.
J = Суждение. INFJ любят, когда все улажено, решено и структурировано. Как правило, они работают прежде, чем играть.

INFJ Мотивации и слабости

  • Движущая сила: Чтобы понять «танец вселенной». Чтобы увидеть скрытый смысл вещей.
  • Backup Strength: Уникальное понимание людей, их потребностей и эмоций. Сильное понимание социальных ожиданий и человеческой динамики.
  • Слабость: Может потерять из виду детали, слишком много внимания уделяя абстрактному.Может терять связь с реальностью или паниковать, когда приходится иметь дело с большим количеством деталей одновременно.
  • Стрессоры: Нехватка времени на одиночество, чрезмерная стимуляция, перемещение в незнакомых местах, разрешение конфликтов, многозадачность, сосредоточение внимания на мельчайших деталях.

INFJ Особенности личности:

Хотя люди различаются в зависимости от их происхождения и типа эннеаграммы, INFJ часто имеют следующие характеристики:

  • Они дальновидны и дальновидны
  • Они ищут идеи, скрытые под поверхностью
  • Они чуткие и внимательные
  • Они запланированы и предпочитают иметь план
  • Они мыслители широко
  • Им нужно много времени в одиночестве
  • Они перезаряжаются и освежаются в условиях низкой чувствительности
  • Они легко читают людей
  • Они склонны поглощать чувства других людей
  • Они ставят во главу угла ценности и потребности окружающих его людей
  • Не любят внезапных сюрпризов и неожиданных событий или задач
  • Читают между строк
  • Они любознательны

INFJ Карьера:

INFJ преуспевают в карьере, которая использует их творческий потенциал, проницательность и способности прогнозирования.В дружелюбной, свободной от напряжения обстановке INFJ могут сделать все возможное и добиться реальных результатов. Обыденное повторение душит их воображение, поэтому работа с множеством идей и творческих проектов поддерживает их мотивацию. Более того, жизненно важно, чтобы карьера соответствовала их личным ценностям и чтобы они были профессиональными. Многие INFJ стремятся сделать карьеру в области искусства, религии или психологии. Способность работать творчески, чтобы понять или вдохновить других или создать что-то новое - это то, что удовлетворяет их более глубокие желания.

Карьерные предложения: Психолог, религиозный деятель, драматург, эксперт по маркетингу, оператор горячей линии по кризисным ситуациям, консультант по вопросам благотворительности, представитель отдела кадров, учитель, личный тренер.

Известные INFJ:

Карл Юнг, Махатма Ганди, Томас Джефферсон, Сэм Харрис, Данте Алигьери, Симона де Бовуар, Агата Кристи, Мэри Уоллстонкрафт, Барух Спиноза, Артур Шопенгауэр, Лео Толстой, Федор Достоевский, Ларс фон Триер, Дэвид Мэнчер, Дэвид Мэнчер -Льюис, Эдриен Броуди, Кейт Бланшетт, Руни Мара, Кэри Маллиган, Тильда Суинтон, Джоанна Ньюсом, Джордж Харрисон, Суфьян Стивенс, Бенедикт Камбербэтч.

Важные ссылки INFJ:

24 признака того, что вы INFJ, мистический тип личности

7 вещей, которые испытывают INFJ в детстве

4 причины, по которым вам может быть одиноко в роли INFJ

Взгляд внутрь INFJ Mind

INFJ и их романтическая совместимость с каждым типом личности

10 вещей, которые INFJ ищут в отношениях

10 признаков нездорового INFJ

INFJ - подробный взгляд на мистик

10 вещей, которые нельзя говорить с INFJ

Общие сведения о напряжении захвата INFJ

10 вещей, которые пугают INFJ

12 удивительных вымышленных персонажей INFJ

Ваш тип личности INFJ и тип вашей эннеаграммы

Взгляд на INFJ Rage

21 хобби, которое любят INFJ

3 странных и чудесных секрета о типе личности INFJ

Как INFJ обрабатывают эмоции

Узнайте больше в своей собственной электронной книге INFJ!

Список эмоций и чувств

Эмоции - это относительно мимолетные и более или менее осознанные переживания, которые характеризуются интенсивной умственной деятельностью, которая порождает высокую степень удовольствия или печали.Все мы испытываем эмоции, но не все способны распознать их и управлять ими.

Действительно, есть люди, которые обладают очень ограниченным эмоциональным знанием о себе, и хотя они испытывают много эмоций, они не могут распознать их с точностью. Проблема в том, что незнание того, какие эмоции мы испытываем, мешает нам управлять ими наиболее подходящим способом.

И наоборот, знание всех эмоций и чувств позволит нам улучшить нашу эмоциональную осведомленность.Если вы знаете только одну или две музыкальные ноты, это будут единственные ноты, которые вы будете слушать, поскольку вы будете уделять им больше внимания. Если вы их все знаете, ваша музыкальная вселенная будет расширяться. То же самое и с чувствами и эмоциями.

Ни чувства не так эмоциональны, ни мысли не так рациональны.

Мы склонны думать, что эмоции и мысли - противостоящие процессы, исключающие друг друга. Но правда в том, что в каждой эмоции есть немного разума и в каждой мысли есть немного чувства.

Хотя мы руководствуемся эмоциями, которые мы переживаем в данный момент, мы также реагируем на сложный психический процесс, который произошел в фоновом режиме: когнитивную интерпретацию события, которую мы сделали.

Истина в том, что мы реагируем не на реальность, а на то значение, которое мы придаем этой реальности, и, таким образом, наши ожидания, потребности и мысли влияют. Таким образом, эмоции - это не просто реакция на окружающую среду, но и оценка того, что с нами происходит.

Например, если человек переливает на нас стакан воды, наиболее последовательной эмоциональной реакцией будет сюрприз, потому что это неожиданное событие. Однако, когда мы начинаем думать о намерениях человека и наш рациональный ум начинает работать, мы можем реагировать гневом, думая, что он сделал это целенаправленно. Итак, гнев - это не эмоциональная реакция на то, что произошло, а на нашу интерпретацию события.

Разница между эмоциями и чувствами

Знание разницы между эмоциями и чувствами - это не просто эпистемологическое или лингвистическое упражнение, это поможет нам лучше понять наши реакции и поведение, позволяя нам регулировать наши аффективные реакции для достижения большего благополучие.

Что такое эмоции? Это реакции аффективной валентности на определенные стимулы, которые могут быть внешними, чем-то, что мы видим или живем, или внутренними, как мысль или воспоминание. Эмоции вызывают набор гормональных и нейрохимических реакций, которые вызывают состояние активации, побуждающее нас к немедленным действиям.

Какие чувства? Чувства вызывают те же физиологические и психологические реакции, что и эмоции, но в них включена сознательная оценка.Другими словами, они включают осознание и оценку эмоций и эмоционального опыта, которым мы живем.

Таким образом, основные различия между эмоциями и чувствами следующие:

  1. Продолжительность. Эмоции - это преходящие состояния, которые приходят и уходят относительно быстро. С другой стороны, чувства со временем представляют собой более устойчивые аффективные состояния. Например, радость - это эмоция, а любовь - это чувство.
  2. Порядок оформления. Чувства - это результат эмоций, которые обычно предшествуют им.Например, радость можно превратить в счастье, а влечение - в любовь.
  3. Интенсивность. Эмоции обычно более сильны, чем чувства, поскольку их главная цель - предрасположить нас к действию. Сложные процессы оценки, которые обычно влияют на чувства, немного снижают их интенсивность.
  4. Уровень обработки. Эмоции передаются бессознательно, вызывая почти немедленную реакцию, в то время как чувства, требующие больше времени для своего формирования, обрабатываются сознательно.
  5. Степень регулирования. Эмоции - это аффективные состояния, которые трудно контролировать, поскольку они вызывают автоматические психофизиологические реакции. Мы не можем полностью сдержать такие эмоции, как страх или радость, например, и как только мы их испытаем, они проявятся в микровыражениях. С чувствами, напротив, со временем можно лучше справиться, ища стратегии, чтобы выразить их более убедительно.

Однако на практике часто бывает трудно разделить эмоции и чувства, потому что там, где есть чувство, обычно возникают разные эмоции, и наоборот.

Понимание различий между эмоциями и чувствами помогает нам, однако, не чувствовать себя виноватым за наши первые эмоциональные реакции. Это также учит нас не цепляться за них, чтобы неприятное исчезло так же естественно, как и появилось.

Сколько всего эмоций?

В психологии существует общий консенсус в отношении 6 типов основных эмоций: страха, гнева, отвращения, печали, удивления и радости. Однако недавние исследования показали, что человеческое лицо может создавать более 7000 различных выражений, отражающих широкий спектр эмоций.

Таким образом, основные эмоции - это просто основа для создания более тонких и сложных чувств и эмоций, которые размывают наши переживания.

Список основных и сложных эмоций

Положительные эмоции

Жизнерадостность

Любовь

Привязанность

Сострадание

Щедрость

Наслаждение

Праздник

000

000

0003 Надежда

000

0003 Надежда

000

Благодарность

Принятие

Сопровождение

Доброта

Признательность

Доброжелательность

Гордость

Доброта

Облегчение

Сочувствие

000

000

Сочувствие 9000 9000 9000

Приверженность

Честность

Гармония

Честность

Умеренность

Толерантность

Мотивация

Счастье

Выносливость

Сила

Автономность

Честность

Солидарность

Опция имизм

Удовлетворение

Безопасность

Понимание

Простота

Привязанность

Страсть

Уважение

Энтузиазм

Уважение

Мир

Уважение

Удовольствие

Удовольствие

9000 9000

Удовольствие

Полнота

Omnipotence

Euphoria

Extasy

Illusion

Support

Contentiveness

Interest

Confidence

Joy

Care эмоции

000

9000 9000

Dignity Energy Negity

000

Печаль

Меланхолия

Бросить

Скука

Насилие

Необходимость

Отсутствие

Демотивация

Пугает

Горечь

Агрессивность

Угнетение

Неуверенность

Беспокойство

Отвращение

Месть

Смелость

Неприязнь

Стыд

Пустота

Отвращение

Враждебность

Враждебность

Враждебность

Предательство

Притеснение

Стремление

Набожность

Манипуляции

Страх

Фобия

Неудача

Хрупкость

Разочарование

9000 9000

Неуравновешенность 9000 9000 9000

Неистовство 9000 9000 9000

Неистовство Подозрение

Скромность

Снятие защиты

Страдание

Страх

Обеспокоенность

Издевательства

Пессимизм

Неконгруэнтность

Боль

Лень

съел

Гнев

Обман

Стресс

Погибель

Судебное преследование

Изменение

Зависть

Преступление

Сюрприз

Опечаление

000

0003000300030003 Испытание

000

0003 Импессия

000

0003 Ступень

Несовместимость

Непонимание

несчастном

Возмущение

Нестабильность

Несчастье

Неполноценность

Несправедливость

Уничтожение

Разочарование

неудовлетворенности

Небезопасность

Недостаточность

Непереносимость

аурой

Раздражение

Ревность

Виноват

Цензура

Холер

Противоречие

Зависимость

Депрессия

Поражение

Уныние

Отказ 90 009

Уныние

Беспорядки

Бездумность

Гормоны и химические вещества, связанные с нашими эмоциями

Эмоции очень сложны и имеют разное значение для разных людей, но, по сути, эмоции - это сознательный опыт, который подразделяется на состояния ума, внешние и внутренние реакции и выражения.

Существует множество различных эмоций, включая привязанность, гнев, тоску, тоску, раздражение, тревогу, апатию, возбуждение, трепет, скуку, уверенность, презрение, удовлетворенность, храбрость, любопытство, депрессию, желание, отчаяние, разочарование, отвращение, недоверие, страх, экстаз, смущение, зависть, эйфория, возбуждение, страх, разочарование, благодарность, горе, вина, счастье, ненависть, надежда, ужас, враждебность, боль, истерия, безразличие, интерес, ревность, радость, ненависть, одиночество, любовь, похоть, ярость, паника, страсть, жалость, удовольствие, гордость, ярость, сожаление, облегчение, раскаяние, печаль, удовлетворение, уверенность в себе, стыд, шок, застенчивость, печаль, страдание, удивление, ужас, доверие, удивление, беспокойство, рвение и интерес.

Эмоции на самом деле ни из чего не состоят, но то, как мы чувствуем эмоции, можно описать. Эмоции возникают из-за возбуждения нервной системы. В мозгу в любой момент времени происходят миллионы химических реакций. Химические реакции происходят из-за синапсов. Синапсы - это части нервной системы, и через них нейроны могут передавать сообщения с помощью нейромедиаторов.

Эмоции обычно измеряются физиологическими реакциями, такими как сердцебиение, потоотделение, прилив крови к лицу и выброс адреналина.Выражение также является важной частью эмоций. Экспрессия связана с частями нервной системы, такими как моторная кора, лимбическая система и ствол мозга. Части нервной системы, которые больше всего влияют на эмоции, - это лобные доли и миндалевидное тело. Лобная кора обычно ассоциируется с ощущением счастья и удовольствия. Миндалевидное тело обычно ассоциируется с чувствами гнева, страха и печали.

В течение дня мы испытываем самые разные эмоции. В большинстве случаев эти эмоции преходящи по своей природе.Но когда эти эмоции становятся крайне негативными или неослабевающими, они могут резко повлиять на нашу биохимию и поведение. Определенные области мозга и наличие уровней различных химических веществ в вашем мозгу контролируют эмоции. Например, если мы в опасности, наш мозг выделяет гормоны стресса, которые могут инициировать реакцию борьбы или бегства, наводняя определенные области нейромедиатором адреналином (адреналином). Когда опасность спадает, наш мозг подавляет реакцию на стресс, посылая успокаивающий сигнал в виде химических веществ.

Гормоны и химические вещества поддерживают нормальную работу организма. Перечислены некоторые из них и то, как их баланс влияет на то, как запускаются наши настроения, эмоции и стрессы.

  1. Эстроген - гормон женского воспроизводства и положительного настроения
    Эстрадиол
    Эстроген, основной женский половой гормон, выделяется из яичников. Влияние эстрогена на эмоции связано с его способностью повышать уровень серотонина и эндорфинов; химические вещества, связанные с положительным настроением.Существуют три основных эндогенных эстрогензина у женщин, которые обладают эстрогенной гормональной активностью: эстрон, эстрадиол и эстриол. Эстроновый стероид - самый мощный и распространенный из них.
    Эстроген также является гормоном, связанным с нарушениями настроения у женщин, что проявляется при предменструальном синдроме, предменструальном дисфорическом расстройстве и послеродовой депрессии. Низкий уровень эстрогена связан с депрессией, тревогой и перепадами настроения. Однако высокий уровень эстрогена также может нанести ущерб нашей системе.Таким образом, правильный биохимический баланс необходим для хорошо функционирующей системы стероидных гормонов. Эстроген помогает поддерживать уровни серотонина, дофамина и норадреналина за счет снижения уровня моноаминоксидазы - фермента, ответственного за их дезактивацию.
  2. Прогестерон - женский гормон овуляции и успокаивающий гормон
    Прогестерон - женский половой гормон, вырабатываемый временной железой в яичниках, называемой желтым телом, и играет ключевую роль в воспроизводстве. Наш мозг очень чувствителен к концентрации прогестерона.Бессонница, беспокойство и мигрень часто наблюдаются при дисбалансе эстрогена и прогестерона. Прогестерон уравновешивает действие эстрогена. В то время как эстроген оказывает возбуждающее действие на мозг, прогестерон оказывает успокаивающее действие. Исследования показали, что прогестерон проявляет анксиолитический (успокаивающий) эффект за счет активации рецепторов гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. ГАМК - тормозящий нейротрансмиттер, который помогает расслабиться и уснуть.
  3. Дофамин - химическое вещество мотивации и вознаграждения Дофамин - это нейромедиатор, выделяемый гипоталамусом и участвующий в фокусировке, внимании, памяти, драйве, мышечном контроле и овуляции.Это связано с бдительностью, памятью, познанием, счастьем и бдительностью. Низкий уровень дофамина в организме может привести к депрессии, импульсивности, перепадам настроения, дефициту внимания, когнитивным проблемам, компульсивному поведению, пристрастиям, апатии и потере удовлетворения от жизненной деятельности. Он подавляет рациональное мышление, наблюдаемое при шизофрении.
    Дофамин важен в системе вознаграждения мозга, и повышение его уровня может привести к привыканию, подозрительности и возможной паранойе.
    Нет источников пищи, которые могли бы обеспечить дофамин напрямую, но подумайте о том, чтобы принимать продукты, богатые тирозином и фенилаланином: аминокислотами, необходимыми для производства дофамина. Обе эти аминокислоты содержатся в продуктах, богатых белком, таких как индейка, курица, молоко, сыр и яйца.
  4. Серотонин - гормон счастья Он регулирует широкий спектр физиологических и биологических функций, включая настроение, возбуждение, агрессию, мыслительные способности и память. Правильный уровень серотонина связан с релаксацией, улучшением настроения.Избыток серотонина вызывает седативный эффект и апатию, тогда как дефицит серотонина связан с плохим настроением, отсутствием воли, плохим контролем аппетита, тревожными расстройствами, депрессией, социальным поведением и сексуальными проблемами.
    Такие состояния, как тревожные расстройства, депрессия, импульсивность, расстройства настроения и нарушение цикла сна-бодрствования, ожирение, расстройства пищевого поведения и хроническая боль, связаны с нарушениями уровня серотонина. Медитация увеличивает выработку серотонина, подавляя активность в регионах, вызывающих стресс. мозга.
  5. Ацетилхолин - нейротрансмиттер информационного процессора Ацетилхолин - это первичный нейромедиатор, высвобождаемый нервными окончаниями как в центральной, так и в периферической нервной системе. Он отвечает за движение мышц, бдительность, концентрацию и память. Когда уровни оптимальны, настроение повышается, ум сосредоточен и интеллект повышается. Но при низком уровне обучения способность вспоминать, ясно мыслить может резко упасть.
    Он также контролирует примитивные побуждения и эмоции, такие как гнев, страх, ярость и агрессия.Из-за дисбаланса этих нейротрансмиттеров эти эмоции могут влиять как на человека, так и на людей вокруг него.
    Обратите внимание, что существует обратная зависимость между ацетилхолином и серотонином (при увеличении одного количество другого уменьшается). В меньших количествах Ach действует как стимулятор для мозга, поскольку он стимулирует высвобождение дофамина и серотонина. Но слишком много Ах подавляет мозг и вызывает депрессию.
    Продукты, богатые белками, такие как яйца, рыба, молочные продукты, соевые продукты, птица и продукты, содержащие лецитин, значительно увеличивают Ach.Добавки, которые значительно увеличивают концентрацию Ach, - аре- холин, лецитин, рыбий жир, льняное масло. Некоторые лекарства, химические вещества, физическая активность также увеличивают концентрацию Ach.
  6. Окситоцин - связывающий гормон Окситоцин - это гормон, который вырабатывается в гипоталамусе и выделяется в кровь гипофизом. Он играет роль в просоциальном поведении, половом размножении, а также во время и после рождения ребенка. Он вызывает чувство удовлетворенности, спокойствия, безопасности и снижает уровень беспокойства.Окситоцин подавляет области мозга, связанные с поведенческим контролем страха и беспокойства, и защищает от стресса.
    Окситоцин, вводимый через нос, снижает страх за счет ингибирования миндалевидного тела (области мозга, ответственной за реакции страха). Он увеличивает доверие, сочувствие и социальное взаимодействие, а также отвечает за романтическое влечение и последующие моногамные пары.
    МДМА (3,4-Метилендиоксиметамфетамин), вызывающий привыкание наркотик, обычно называемый «экстази», усиливает чувство любви, сочувствия и связи, стимулируя активность окситоцина в мозге.
    Дефицит окситоцина участвует в патофизиологии депрессии и связан с плохим общением, повышенным беспокойством и страхом, нарушением сна, тягой к сахару и раздражительностью.
  7. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) - регулятор активности мозга ГАМК - это тормозящий нейротрансмиттер, который вырабатывается в организме из глутаминовой кислоты (аминокислоты). Он замедляет активность лимбической системы (эмоциональный сигнал тревоги), уменьшая страх, беспокойство и панику.
    Он действует как естественный транквилизатор и подавляет выработку гормона пролактина, который стимулирует ночное недержание мочи.
    Глутаминовая кислота и витамин B6 помогают в производстве ГАМК. Цинк также усиливает высвобождение ГАМК и ингибирует высвобождение глутамата - возбуждающего нейромедиатора.
    У большинства пациентов с биполярным расстройством уровень ГАМК ниже, и это объясняет их беспокойство и беспокойство.
  8. Тестостерон - первичный мужской гормон Тестостерон - гормон, вырабатываемый яичками у мужчин и, в меньшей степени, яичниками у женщин. Это помогает в наращивании мышц, повышении либидо, костной массы, мышечной силы и уровня энергии.
    Тестостерон также влияет на части мозга, отвечающие за регулирование эмоций. Люди с высоким уровнем эндогенного тестостерона имеют значительно меньшую активность в префронтальных областях мозга и меньшую коммуникацию между префронтальным мозгом и миндалевидным телом (областями мозга, контролирующими эмоции), что в конечном итоге увеличивает шансы на агрессивность, депрессию, импульсивность, гнев, перепады настроения и т. Д. снижение уровня сочувствия.
    Слишком низкий уровень тестостерона также может оказывать пагубное влияние на эмоциональную жизнеспособность мужчин, приводя к большей пассивности, депрессии, гневу, раздражительности, чувству незащищенности, беспокойства.
  9. Норэпинефрин и адреналин - Гормоны, борющиеся со стрессом Норэпинефрин - это катехоламин, который действует как нейротрансмиттер, а также как гормон. Он участвует в системе возбуждения мозга и симпатической нервной системы, где отвечает за повышение артериального давления, дыхания и частоты дыхания. В качестве гормона он выделяется надпочечниками и участвует в реакции организма на стресс «борьба или бегство». Адреналин или адреналин, выделяемый мозговым веществом надпочечников, повышается во время паники и чрезвычайной ситуации.Он вызывает стрессовую реакцию и вызывает возбуждение крайних эмоций, таких как страх, гнев или веселье.
    Было обнаружено, что слишком мало норадреналина и адреналина связано с депрессией, тогда как избыток был замечен при расстройствах настроения, таких как шизофрения
  10. Эндорфины - обезболивающее
    β– Эндорфин Эндорфины - это нейротрансмиттеры, химические вещества, которые передают сигналы от одного нейрона к другому. Нейротрансмиттеры играют ключевую роль в функции центральной нервной системы и могут либо побуждать, либо подавлять дальнейшую передачу сигналов соседними нейронами.Класс эндорфинов включает три соединения - α - эндорфин, β - эндорфин и γ - эндорфин.
    Эндорфины вырабатываются в ответ на определенные раздражители, особенно на стресс, страх или боль. Они берут начало в различных частях тела - гипофизе, спинном мозге и других частях мозга и нервной системы - и взаимодействуют в основном с рецепторами в клетках, обнаруженных в областях мозга, ответственных за блокирование боли и контроль эмоций.
    Эндорфины блокируют боль, но они также ответственны за наше чувство удовольствия.Широко распространено мнение, что эти чувства удовольствия существуют для того, чтобы сообщить нам, когда у нас достаточно хорошего, а также для того, чтобы побудить нас заняться этим хорошим, чтобы испытать связанное с ним удовольствие. ключ к уравновешенным эмоциям. Можно до некоторой степени поддерживать эмоциональное здоровье, изменяя уровни этих ключевых химических веществ с помощью сбалансированной диеты, ограничения стресса, конструктивных мыслей, йоги, пранаямы и медитации.
    Четыре основных гормона, определяющих счастье человека, а именно.Эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Давайте посмотрим, что вызывает увеличение выработки этих гормонов в организме.
    Когда мы тренируемся, организм выделяет эндорфины. Этот гормон помогает организму справляться с болью во время тренировок. Тогда нам нравится заниматься спортом, потому что эти эндорфины делают нас счастливыми. Смех - еще один хороший способ выработки эндорфинов. Чтобы получить дневную дозу эндорфинов, нам нужно проводить 30 минут каждый день, читать или смотреть забавные вещи.
    Второй гормон допамин высвобождается, когда мы выполняем множество маленьких и больших задач.Когда нас ценят за нашу работу в офисе или дома, мы чувствуем себя выполненными и хорошими, потому что это высвобождает дофамин. Это также объясняет, почему большинство домохозяек недовольны тем, что их редко признают или ценят за свою работу. Однажды мы присоединяемся к работе, покупаем машину, дом, новейшие гаджеты, новый дом и так далее. В каждом случае он высвобождает дофамин, и мы становимся счастливыми. Это еще одна причина, почему мы счастливы, когда делаем покупки?
    Третий гормон Серотонин высвобождается, когда мы действуем так, чтобы приносить пользу другим.Когда мы выходим за пределы самих себя и отдаем другим, природе или обществу, он высвобождает серотонин. Даже предоставление полезной информации в Интернете, например написание информационных блогов, ответы на вопросы людей в группах Quora или Facebook, будет генерировать серотонин. Это потому, что мы будем использовать свое драгоценное время, чтобы помогать другим людям с помощью наших ответов или статей.
    Последний гормон окситоцин высвобождается, когда мы сближаемся с другими людьми. Когда мы обнимаем своих друзей или семью, выделяется окситоцин.Точно так же, когда мы пожимаем руки или обнимаем кого-то за плечи, высвобождается различное количество окситоцина.
    Теперь мы можем понять, почему нам нужно обнимать ребенка с плохим настроением. Итак, это просто: мы должны заниматься каждый день, чтобы получить эндорфины, мы должны достигать небольших целей и получать дофамин, мы должны быть хорошими.