Физическая близость это: Что такое близость в отношениях?

Опубликовано автором

Обозначение границ помогает паре укрепить эмоциональную связь и усилить близость

Общение и взаимопонимание — ключевой аспект в любых отношениях. Чтобы союз был максимально комфортным и продуктивным, важно уметь выстраивать здоровые границы. Прозвучит странно, но обозначение границ поможет вашей паре укрепить эмоциональную связь и усилить близость.

Близость чаще всего представляется совокупностью чувств и эмоций, испытываемых партнерами друг к другу. Но если рассмотреть вопрос близости более детально, можно выделить 4 основных составляющих:

1. Физическая близость. Включает любые телесные контакты: объятия, поглаживания, держание за руку, сексуальные действия и т.д.

2. Эмоциональная близость. Представляет чувства и эмоции, которые вы ощущаете к партнеру: привязанность, влюбленность, влечение и др. 

3. Интеллектуальная близость — это одинаковая система убеждений, интересов, принципов и жизненных целей партнеров

4. Эмпирическая близость. Сюда относится весь общий опыт: совместная деятельность, общий досуг или ежедневная рутина, характерная конкретно для вашей пары

Важно понимать, любая близость постоянно требует работы: совместной и лично над собой. И первое, что можно сделать для успешного развития отношений — установить границы.

 

Что такое границы, и зачем они нужны?

Эмоциональные границы — это условные пределы и правила, позволяющие нам чувствовать себя комфортно. Границы помогают создать экологичное личное пространство и определить, что является приемлемым или категорически не устраивает. 

С помощью границ мы заботимся о своем эмоциональном здоровье, а проявляя уважение к границам партнера — создаем ощущение безопасности и доверия. Таким образом установление границ способствует укреплению взаимоотношений.

 

Как устанавливать границы?

Важно разговаривать с партнером и выражать свою позицию. Постарайтесь уделить друг другу время и подробно обсудите, какие границы принесут вам пользу. Будьте честны и открыты, умейте выслушать партнера, покажите, что вы ему доверяете и готовы принять его точку зрения. 

Если вы не знаете, как начать и построить разговор, можно обратиться к семейному психологу. 

Терапия отлично подходит для людей в браке и для пар, находящихся на любом другом этапе отношений. Консультация специалиста поможет развивать умение общаться с близким человеком, слышать друг друга и выстраивать границы.

 

Мы подготовили рекомендации, чтобы помочь вам сделать общение комфортным и продуктивным:

  • — Определите приоритеты. Поймите, что для вас важно и нужно в отношениях с партнером
  • — Проговаривайте и обсуждайте ожидания. Понимание того, что вы оба ожидаете друг от друга помогает принимать решения, не нарушая интересы партнера
  • — Выражайте негативные эмоции, не держите в себе обиду. Сообщайте, что вам не нравится — это поможет сгладить конфликты или вовсе избежать их
  • — Найдите время для себя. Вы имеете право на личное пространство. Сообщайте, когда хотите побыть наедине с собой. И не забывайте также уважать личное время второго участника отношений
  • — Прислушивайтесь к потребностям партнера. Важно не только уметь обозначить свои границы, но и принимать установки другого человека
  • — Будьте честны. Открытое доверительное общение — фундаментальная часть здоровых отношений. Когда вы честно говорите, чего хотите — это позволяет избежать недопонимания и уберечь вашего партнера от угадывания ваших желаний
  • — Установите сексуальные границы. Партнер должен понимать, какие практики в интимной близости допустимы, а какие — нет. Обсудите, что бы вы хотели попробовать, и к чему пока не готовы
  • — Обсудите ответственность за соблюдение и нарушение границ. Определите последствия за неисполнение установленных правил
  • — Уважайте друг друга! Лучший способ найти границы — проявить эмпатию, понимание и уважение к чувствам любимого человека. Уважение в каждом диалоге сделает отношения здоровыми и крепкими

Что делать, если не получается договориться?

Когда не получается построить конструктивный диалог, или страшно довериться и открыться другому человеку, рекомендуется обратиться к специалисту. Это может быть семейный психолог, сексолог или психотерапевт. 

Терапия поможет вам понять друг друга, настроит на продуктивное общение и подскажет, в каком направлении действовать. Особенно важно получить помощь в случае дискомфорта во время интимной близости или наличия сексуализированной психотравмы. В Lahta Clinic проводятся психологические консультации для пар. Мы поможем вам услышать и понять своего партнера, укрепить связь, научиться устанавливать личные границы и построить здоровые, крепкие отношения.

 

Статья подготовлена совместно с психотерапевтом, сексологом Ольгой Гужовой

Любовь кипит: 5 типов близости, которые нужно попробовать с любимым мужчиной

Не только физическая близость делает отношения между двумя людьми настоящими. На самом деле существует пять видов близости: физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная и социальная. Отсутствие таковых может привести к разладу в отношениях, делая их менее безопасными, менее любящими или недостаточно здоровыми.

Рассматриваем пять различных видов близости и разбираемся почему они важны:

Физическая близость

Когда мы говорим о физической близости, речь, конечно, идет о том, что происходит в спальне. Но не только. Простые прикосновения, объятия и поцелуи являются важными проявлениями чувств. У всех нас разные потребности, особенно, когда дело доходит до тактильности.

К примеру, вам может нравиться обниматься или вы даже нуждаетесь в этом, чтобы заснуть. Или, может, вы терпеть не можете поцелуи. Что бы вы ни чувствовали, вам стоит сообщить об этом своему партнеру, чтобы быть с ним на одной волне.

Важно не только обсуждать это друг с другом, но и действительно прилагать усилия для того, чтобы сделать отношения более комфортными для вас обоих.

Эмоциональная близость

Не все готовы открываться и говорить о своих чувствах. Разумеется, эмоциональная близость предполагает собой установление глубокой связи и возможности говорить о ваших мыслях, чувствах и желаниях, но она также заключается в возможности чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы быть уязвимым перед своим партнером.

Вы должны чувствовать, что можете свободно рассказывать о своем прошлом, о плохих днях на работе, о том, как прошел ваш сеанс психотерапии, или о том, что вас что-то тревожит.

Залог здоровых отношений — это доверие, общение и принятие друг друга без осуждения. Возможность не выстраивать вокруг себя стену и по-настоящему впустить в свою жизнь кого-то.

Интеллектуальная близость

Интеллектуальная близость заключается в любопытстве и желании учиться друг у друга. Например, вы должны иметь возможность рассуждать о политике или текущих событиях, делиться взглядами и мнениями, не злясь, не теряя терпения и проявляя уважение друг к другу. Или, может быть, вас заинтересовала инопланетная жизнь и все доказательства ее существования. Если ваш партнер не верит в подобное, это нормально, но он все равно должен слушать, уважать ваши идеи, а не осуждать.

У всех нас разные взгляды и мнения о вещах, и не в каждых отношениях партнеры во всем согласны друг с другом. Интеллектуальная близость заключается в том, чтобы вести эти обсуждения, учиться друг у друга и пытаться установить глубокую связь.

Духовная близость

Отношение к духовности — глубоко личная вещь. У всех нас разные взгляды на религию, паранормальные явления, жизнь после смерти, астрологию и другие подобные вещи.

Как ранее уже было обозначено, никто не говорит, что вы и ваш партнер должны иметь одинаковое мнение на все и, скорее всего, так не будет. Но вы должны иметь возможность открыто говорить о таких вещах и не бояться осуждения. Нет ничего страшного в том, что вы верите в гороскопы, а ваш партнер нет, если он готов слушать вас, когда вы говорить об этом.

Социальная близость

Речь идет о качественном времени, проведенном вместе. У вас должны быть общие дела и цели. Возможно, это имеет решающее значение в отношениях.

Если вы хотите поднять эту часть жизни на новый уровень, попробуйте найти образовательные курсы, которые вы могли бы посещать вместе, начните совместные проекты или возьмите за правило иногда устраивать свидания. Не обязательно делать это каждый день, конечно, у каждого должна оставаться своя жизнь и вне отношений тоже. Но, если время от времени вы будете делать что-то вместе, ваши отношения станут только крепче. Вам должно нравиться общество вашего партнера и наоборот.

Близость не возникает в одночасье. Это то, над чем вы должны работать каждый день. Но в конце концов вы будете рады, что попытались.

Александра Бордунова

Фото: Shutterstock

Сегодня читают

Какие женские имена — дворянские, а какими называли крестьянок (список вас удивит)

Тест: выберите тиару и узнайте, что о вас думают окружающие

Гороскоп на неделю с 17 по 23 апреля: кого ждут приятные знакомства, а кого — неожиданное повышение

Выбросить срочно: 12 вещей в доме, которые незаметно разрушают вашу психику

Тест: сможете ли вы угадать фильмы 90-х по одному кадру?

Определение физической близости | Law Insider

  • имеет значение, присвоенное этому термину в приведенном выше определении «Доставка».

  • — это физические меры, политики и процедуры для защиты электронных информационных систем ПОДРЯДЧИКА и связанных с ними зданий и оборудования от природных и экологических опасностей и несанкционированного вторжения.

  • означает живые растения и живые части растений, включая свежие фрукты, овощи и семена;

  • означает временное прикосновение или удерживание руки, запястья, руки, плеча или спины учащегося, который действует с целью побудить учащегося пройти в безопасное место.

  • имеет значение, указанное в разделе 8.1.1.

  • означает услуги, предоставляемые квалифицированным физиотерапевтом.

  • означает любую физическую травму, психическую травму или угрозу травмы, нанесенную лицом, ответственным за уход за ребенком, не случайно; или любая физическая или психическая травма, которая не может быть разумно объяснена травмами ребенка в анамнезе или какими-либо процедурами отвращения или депривации, или регулируемыми вмешательствами, которые не были санкционированы Минстатом. § 125А.0942 или § 245.825.

  • означает огороженную или обнесенную стеной территорию учреждения, ограничивающую передвижение заключенных.

  • означает состояние адаптации, проявляющееся специфическим синдромом отмены, который может быть вызван резким прекращением приема, быстрым снижением дозы, снижением уровня препарата в крови, введением антагониста или их комбинацией.

  • означает, что у вас есть физическое присутствие, например: здание/объект, расположенное в Сиэтле, вы совершаете торговые поездки в Сиэтл, ваша собственная компания приезжает в Сиэтл для доставки продукции и/или вы выполняете сервисные работы в Сиэтле (ремонт , установка, обслуживание, техническое обслуживание, консультации на месте и т.д.).

  • означает одно или несколько медицинских или других учреждений, принадлежащих Заемщику на Недвижимости, как указано в Приложении 1.1(а) к настоящему документу.

  • означает долевые ценные бумаги, долговые ценные бумаги, ценные бумаги с фиксированным доходом и паи в обращающихся фондах.

  • означает лицо, имеющее лицензию штата на занятие лечебной физкультурой.

  • означает лицо, имеющее

  • означает оценку состояния здоровья человека профессионалом, имеющим лицензию на медицинскую практику или остеопатию, или медсестрой с расширенной практикой, или фельдшером.

  • означает умышленное причинение или попытку причинения физического вреда другому лицу с применением силы или насилия.

  • означает внешнюю поверхность оболочки или корпуса, предоставленную изготовителем.

  • означает любую боковую или уличную границу участка;

  • означает два или более участков земли, лежащих в одном и том же юридическом разделе, которые имеют отдельные юридические описания, но которые имеют, по крайней мере, частично общую границу.

  • означает пешеходную зону коммерческого и гражданского назначения, обслуживающую окружающий муниципалитет, обычно включая жилье и доступ к общественному транспорту.

  • означает любое здание или сооружение или его часть, используемые для проживания людей и предназначенные для такого использования, и включает любые пристройки и принадлежности, принадлежащие им или обычно используемые вместе с ними.

  • любого Правоуступателя означает местонахождение такого Правоуступателя, как определено в соответствии с Разделом 9.-307 УКК.

  • означает любое и все недвижимое имущество (включая все здания, приспособления или другие улучшения, расположенные на нем), которое в настоящее время, в будущем или в настоящее время принадлежит, сдается в аренду, эксплуатируется или используется Компанией или любой из ее Дочерних компаний или любым из их соответствующих предшественников или Аффилированных лиц.

  • означает прозрачное покрытие, предназначенное для обеспечения окончательного блеска и устойчивости системы покрытия;

  • означает территорию Гонконга и включает его территориальные воды с целью перевозки автомобиля по морю (включая случайную погрузку или разгрузку) судном, предназначенным для перевозки автомобилей.

  • означает место деятельности, которое обслуживается Иностранным банком и расположено по фиксированному адресу, отличному от почтового ящика или электронного адреса, в стране, в которой Иностранный банк уполномочен осуществлять банковскую деятельность. , в котором Иностранный банк (i) нанимает одного или нескольких человек на постоянной основе, (ii) ведет операционные записи, связанные с его банковской деятельностью, и (iii) подлежит проверке со стороны банковского органа, выдавшего лицензию Иностранному банку. Банк для осуществления банковской деятельности.

Влечение и любовь | Развитие в течение жизни

Результаты обучения

  • Опишите некоторые факторы, связанные с влечением в отношениях
  • Применить теорию любви Штернберга к отношениям
  • Обобщить теорию привязанности во взрослом возрасте

Привлечение

Почему некоторые люди сразу же находят общий язык? Или решить, что друг друга не симпатичен? Используя научные методы, психологи исследовали факторы, влияющие на влечение, и определили ряд переменных, таких как сходство, близость (физическая или функциональная), знакомство и взаимность, которые влияют на то, с кем мы развиваем отношения.

Рисунок 1 . Великие и важные отношения могут сложиться случайно, и физическая близость помогает. Например, регулярное наблюдение за кем-то в вашем ежедневном автобусе, который едет на работу или в школу, может быть всем, что нужно, чтобы зажечь настоящую дружбу. [Изображение: Чери Лукас Роулендс, https://goo.gl/crCc0Q, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/rxiUsF]

Близость

Часто мы «натыкаемся» на друзей или романтических партнеров; это происходит отчасти из-за того, насколько близко мы находимся к этим людям. В частности, 9Было обнаружено, что 0125 близость или физическая близость является важным фактором в развитии отношений. Например, когда студенты колледжа переходят в новую школу, они заводят друзей, состоящих из одноклассников, соседей по комнате и товарищей по команде (т. е. близких по близости людей). Близость дает людям возможность узнать друг друга и обнаружить их сходство — все это может привести к дружбе или интимным отношениям. Близость — это не только географическое расстояние, но и функциональное расстояние, или частота, с которой мы пересекаемся с другими. Например, студенты колледжа с большей вероятностью станут ближе и наладят отношения с людьми на этажах своей комнаты в общежитии, потому что они видят их (т. е. пересекаются) чаще, чем людей на другом этаже. Как понятие близости применимо к онлайн-отношениям? Деб Левин (2000) утверждает, что с точки зрения развития онлайн-отношений и привлекательности функциональная дистанция означает нахождение в одном и том же месте в одно и то же время в виртуальном мире (например, в чате или интернет-форуме) — пересечение виртуальных путей.

Знакомство

Одна из причин, по которой близость имеет значение для притяжения, заключается в том, что она порождает знакомство ; людей больше привлекает то, что знакомо. Простое присутствие рядом с кем-то или многократное общение с ним увеличивает вероятность того, что он нас привлечет. Мы также склонны чувствовать себя в безопасности со знакомыми людьми, поскольку, вероятно, знаем, чего от них ожидать. Доктор Роберт Зайонц (1968) назвал это явление эффектом простого воздействия. В частности, он утверждал, что чем чаще мы сталкиваемся с раздражителем (например, звуком, человеком), тем больше вероятность того, что мы положительно воспримем этот раздражитель. Морленд и Бич (1992) продемонстрировал это, представив в колледже четырем женщинам (одинаковых по внешности и возрасту), которые посещали разное количество занятий, и обнаружил, что чем больше занятий посещала женщина, тем более знакомой, похожей и привлекательной она казалась другим ученикам. .

Есть определенное утешение в том, чтобы знать, чего ожидать от других; следовательно, исследования показывают, что нам нравится то, что знакомо. Хотя это часто происходит на подсознательном уровне, исследования показали, что это один из самых основных принципов привлекательности (Зайонц, 19 лет).80). Например, молодого человека, выросшего с властной матерью, могут привлекать другие властные женщины не , потому что ему нравится, когда над ним доминируют, а скорее потому, что он считает это нормальным (то есть знакомым).

Сходство

Когда вы слышите о знаменитых парах, таких как Ким Кардашьян и Канье Уэст, вы качаете головой, думая: «Это не продлится долго»? Наверное, потому, что они кажутся такими разными. Хотя многие утверждают, что противоположности притягиваются, исследования показали, что это, как правило, неверно; с сходство является ключевым. Конечно, бывают случаи, когда пары могут казаться совершенно разными, но в целом нам нравятся другие, похожие на нас. Ингрэм и Моррис (2007) изучили это явление, пригласив руководителей предприятий на коктейльный коктейль, 95% из которых сообщили, что хотели бы познакомиться с новыми людьми. Используя отслеживание электронных бирок, исследователи обнаружили, что руководители не общались и не встречались с новыми людьми; вместо этого они разговаривали только с теми, кого уже хорошо знали (т. е. с похожими людьми).

Когда дело доходит до брака, исследования показали, что пары, как правило, очень похожи, особенно когда речь идет о возрасте, социальном классе, расе, образовании, физической привлекательности, ценностях и отношениях (McCann Hamilton, 2007; Taylor, Fiore, Мендельсон и Чешир, 2011). Это явление известно как гипотеза соответствия (Feingold, 1988; Mckillip & Redel, 1983). Нам нравятся люди, которые разделяют нашу точку зрения и имеют схожие с нами мысли, желания и взгляды.

Взаимность

Другим ключевым компонентом привлекательности является взаимность ; этот принцип основан на представлении о том, что мы, скорее всего, полюбим кого-то, если они будут относиться к нам так же. Другими словами, трудно дружить с тем, кто не отвечает взаимностью. Другой способ думать об этом состоит в том, что отношения строятся на отдаче и получении; если одна сторона не отвечает взаимностью, то отношения обречены. По сути, мы чувствуем себя обязанными отдавать то, что получаем, и сохранять справедливость в отношениях. Исследователи обнаружили, что это верно для разных культур (Гулднер, 1960).

Попробуй

Любовь

Рисунок 2. Романтические отношения настолько важны для психологического здоровья, что большинство людей в мире находятся или будут находиться в романтических отношениях на протяжении всей своей жизни. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

Все ли любят одинаково? Существуют ли разные виды любви? Изучая эти вопросы более внимательно, Роберт Штернберг (2004; 2007) сосредоточился на представлении о том, что все виды любви состоят из трех отдельных областей: близости, страсти и преданности. Близость включает в себя заботу, близость и эмоциональную поддержку. Компонент страсти в любви состоит из физиологического и эмоционального возбуждения; они могут включать физическое влечение, эмоциональные реакции, способствующие физиологическим изменениям, и сексуальное возбуждение. Наконец, приверженность относится к когнитивному процессу и решению взять на себя обязательство любить другого человека и готовности работать, чтобы сохранить эту любовь на протяжении всей жизни. Элементы, связанные с близостью (забота, близость и эмоциональная поддержка), обычно встречаются во всех типах близких отношений — например, любовь матери к ребенку или любовь друзей. Интересно, что это не относится к страсти. Страсть уникальна для романтической любви, отличая друзей от любовников. В общем, в зависимости от типа любви и стадии отношений (т. е. недавно влюбленных) присутствуют различные комбинации этих элементов.

Продвинув эту теорию на шаг вперед, антрополог Хелен Фишер объяснила, что она сканировала мозг (с помощью фМРТ) людей, которые только что влюбились, и заметила, что химический состав их мозга «сходит с ума», подобно мозгу наркомана на наркотическое опьянение (Cohen, 2007). В частности, производство серотонина увеличилось на целых 40% у недавно влюбленных. Кроме того, те, кто только что влюбился, как правило, проявляли обсессивно-компульсивные наклонности. И наоборот, когда человек переживает расставание, мозг обрабатывает его так же, как отказ от героиновой зависимости (Fisher, Brown, Aron, Strong, & Mashek, 2009).). Таким образом, правы те, кто считает, что расставание физически болезненно! Еще один интересный момент заключается в том, что длительная любовь и сексуальное желание активируют разные области мозга. В частности, сексуальные потребности активируют ту часть мозга, которая особенно чувствительна к врожденно приятным вещам, таким как еда, секс и наркотики (т. привычка. Когда сексуальные потребности постоянно вознаграждаются, тогда может развиться любовь. Другими словами, любовь вырастает из положительных вознаграждений, ожиданий и привычек (Cacioppo, Bianchi-Demicheli, Hatfield & Rapson, 2012).

Ссылка на обучение

Узнайте больше об исследованиях Хелен Фишер, посмотрев ее выступление на TED «Влюбленный мозг».

Рисунок 2. Треугольная теория любви. Адаптировано из Википедии Creative Commons, 2013.

Попробуйте

Теория привязанности во взрослом возрасте

Потребность в близости или близких отношениях с другими универсальна и сохраняется на протяжении всей жизни. То, как выглядят наши взрослые интимные отношения, на самом деле происходит из младенчества и наших отношений с нашим основным опекуном (исторически нашей матерью) — процесс развития, описанный теорией привязанности, о которой вы узнали в модуле, посвященном младенчеству. Вспомните, что, согласно теории привязанности, разные стили ухода приводят к разным «привязанностям» в отношениях.

Например, у отзывчивых матерей — матерей, успокаивающих своих плачущих младенцев, — рождаются младенцы с надежной привязанностью (Ainsworth, 1973; Bowlby, 1969). Около 60% всех детей надежно привязаны. Будучи взрослыми, уверенные в себе люди полагаются на свои рабочие модели — представления о том, как устроены отношения, — которые были созданы в младенчестве в результате их взаимодействия с их основным опекуном (матерью), чтобы способствовать счастливым и здоровым интимным отношениям взрослых. Надежно привязанные взрослые чувствуют себя комфортно, когда зависят от других и зависят от них.

Как вы можете себе представить, непоследовательные или пренебрежительные родители также влияют на стиль привязанности своих младенцев (Ainsworth, 1973), но в другом направлении. В ранних исследованиях стиля привязанности младенцы наблюдали, как они взаимодействовали со своими опекунами, после чего отделялись от них, а затем, наконец, воссоединялись. Около 20% наблюдаемых детей были «резистентными», т. е. тревожными еще до и особенно во время разлуки; и 20% были «избегающими», что означает, что они активно избегали своего опекуна после разлуки (т.е. игнорировали мать, когда они воссоединились). Эти ранние модели привязанности могут повлиять на то, как люди относятся друг к другу во взрослой жизни. Тревожно-сопротивляющиеся взрослые переживают, что другие их не любят, и часто расстраиваются или злятся, когда их потребности остаются неудовлетворенными. Тревожно-избегающие взрослые, по-видимому, не слишком заботятся о своих интимных отношениях, и им некомфортно находиться в зависимости от других или зависеть от них самих.

Таблица 1. Типы ранней привязанности и близости взрослых
Тип крепления Безопасность «Мне относительно легко сближаться с другими, и я чувствую себя комфортно, полагаясь на них и на то, что они зависят от меня.
Я не часто беспокоюсь о том, что меня бросят или что кто-то слишком сблизится со мной»,		 Тревожно-избегающий «Мне несколько неудобно рядом с другими; Мне трудно полностью доверять им, трудно позволить себе зависеть от них. Я нервничаю, когда кто-то подходит слишком близко, и часто любовные партнеры хотят, чтобы я был более близким, чем мне комфортно». Тревожно-устойчивый «Я обнаружил, что другие не хотят приближаться так близко, как мне хотелось бы. Я часто беспокоюсь о том, что мой партнер на самом деле не любит меня или не хочет оставаться со мной. Я хочу полностью слиться с другим человеком, и это желание иногда отпугивает людей».

Хорошей новостью является то, что наше приложение можно изменить. Это непросто, но каждый может «восстановить» надежную привязанность. Этот процесс часто требует помощи поддерживающего и надежного другого, а неуверенному в себе человеку необходимо достичь согласованности — осознания того, что его воспитание не является постоянным отражением характера или отражением мира в целом и не мешает ему быть достойные любви, а другие — заслуживающие доверия (Treboux, Crowell, & Waters, 2004).