Формирование реакции как механизм психологической защиты это: формирование реакции | это… Что такое формирование реакции?

Опубликовано автором

Содержание

Что такое формирование реакций?

В психологии формирование реакций — это защитный механизм, при котором человек бессознательно заменяет нежелательный или вызывающий тревогу импульс на его противоположность, часто выраженную в преувеличенном или демонстративном виде. Классический пример — молодой парень, который издевается над девушкой, потому что на подсознательном уровне она его привлекает. Сознательно он не может смириться с реальностью своих романтических чувств, поэтому вместо признательности он выражает отвращение к ней. История формирования реакций Концепция защитных механизмов была первоначально предложена в конце 1800-х годов Зигмундом Фрейдом в рамках его психоаналитической теории. Хотя Фрейд начал обсуждение защитных механизмов, его дочь Анна Фрейд продвинула эту идею дальше, предложив десять важных защитных механизмов в своей фундаментальной книге «Эго и механизмы защиты», опубликованной в 1936 году. Одним из этих механизмов было формирование реакций. Как распознать формирование реакций Это прежде всего способ защиты эго от любых мыслей или чувств, которые человек считает неприемлемыми из-за личных, семейных, общественных или социальных стандартов.

Хотя в данный момент реакции могут защитить самооценку человека, со временем они могут стать проблематичными. Это подавляет подлинное «я» человека, что вредит его благополучию. К сожалению, формирование реакций бывает особенно трудно распознать в повседневной жизни. Человек, защищающий свое эго таким образом, может быть чрезвычайно увлечен убеждениями и предпочтениями, которые он выражает внешне, в то время как его истинные убеждения остаются закопанными в подсознании. Изучение защитных механизмов и исследование своего поведения может помочь вам определить, используете ли вы формирование реакций, чтобы оградить себя от нежелательных мыслей или чувств. В этом процессе лучше всего поможет специалист по психическому здоровью, поскольку он может вместе с вами изучить ваше поведение и представить более объективную точку зрения. Примеры формирования реакций Хотя формирование реакций может показаться нелогичным, существует множество сценариев, в которых человек внешне поддерживает одну точку зрения, а бессознательно чувствует совершенно противоположную.
Вот несколько дополнительных примеров формирования реакций. • В подростковом возрасте, когда люди хотят психологически отделиться от своих родителей, подросток выражает презрение к своим родителям, чтобы избежать признания каких-либо чувств любви или привязанности к ним. • Самооценке мужчины угрожает возможность того, что он недостаточно мужественен, поэтому он компенсирует это агрессивным поведением. • Наркоман громко проповедует против злоупотребления психоактивными веществами и за воздержание от них. • Люди, которые не могут сознательно принять свой гнев и агрессивные желания, ведут себя спокойно, пассивно. • Молодой человек, который жаждет романтики, но никак не может найти женщину, которая ответит ему симпатией, защищает свое эго, высказывая сексистские и женоненавистнические убеждения. • Женщина заявляет, что у нее и ее матери идеальные отношения, в то время как на самом деле у этой пары есть истории раздоров и конфликтов. Доказательства образования реакций Хотя не все защитные механизмы выдержали тщательное изучение, многие исследования предоставили убедительные доказательства формирования реакций.
В 1998 году Баумейстер, Дейл и Зоммер провели обзор исследований, посвященных формированию реакций, и пришли к выводу, что люди демонстрируют формирование реакций и что они защищают эго, как и ожидал Фрейд. В их обзоре говорится, что исследования, изучавшие все — от реакции на негативные отзывы о себе до различных форм предрассудков, — показали, что когда самооценка людей находится под угрозой, они отвечают утверждением, что верят в противоположное своим истинным чувствам. Например, в одном исследовании, когда в результате манипуляции участники почувствовали себя обвиненными в сексизме, а затем прочитали о деле о дискриминации по половому признаку, в котором вместо женщины на работу был принят мужчина, они отреагировали на это дело, поддержав более суровый приговор университету, чем контрольные группы. Аналогичным образом, когда белым участникам второго исследования, придерживавшимся эгалитарных взглядов, сказали, что физиологическая обратная связь показывает, что они придерживаются расистских убеждений в отношении чернокожих, они помогли чернокожему попрошайке после выхода из лаборатории больше, чем те, кого не обвиняли в расизме.
Согласованность результатов позволила исследователям предположить, что формирование реакции является «одной из наиболее заметных и распространенных реакций на угрозу самоуважения». Более поздние исследования продолжили предоставлять доказательства формирования реакции. Например, в исследовании 2012 года Вайнштейн и ее коллеги использовали тест для измерения скрытой сексуальной ориентации участников и попросили их прямо назвать свою сексуальную ориентацию. Исследователи обнаружили, что в случае расхождения между скрытой и явной сексуальной ориентацией участников они чаще относились к тем, кто называл себя геем, с враждебностью. Как работать с формированием реакций Совместная работа с консультантом или терапевтом по выявлению формирования реакций означает, что вам придется признать мысли и переживания, которые могут показаться вам неприятными. Цель состоит в том, чтобы исследовать и в конечном счете принять основные мысли или импульсы, вызвавшие тревогу, которая привела к формированию реакций в первую очередь.
Это может быть сложным и длительным процессом. Например, человек внешне может казаться дружелюбным и покладистым, но на самом деле ему не нравится большинство его друзей. Консультант поможет человеку определить несоответствие между его чувствами и поведением, выяснить, почему его неприязнь к друзьям вызывает тревогу, а затем поможет ему принять свои истинные чувства. По материалам статьи «What Is Reaction Formation?» Verywell Mind

Защитные механизмы личности. Большая российская энциклопедия

Термины

Области знаний:
Психоанализ, Психотерапия, Психология личности

Защи́тные механи́змы ли́чности, согласно психоаналитическому подходу, когнитивные процессы, работа которых не осознаётся, направленные на предотвращение или снижение тревоги, стыда, вины и других негативных эмоций, несущих угрозу самооценке и целостности Я. Защиты устраняют из сознания непереносимую информацию о внутренней и/или внешней реальности, что позволяет человеку справиться с теми изменениями представлений о себе, которые не получается сразу интегрировать.

Концепция защитных механизмов была предложена З. Фрейдом в 1894 г., а затем уточнена и дополнена. Защиты рассматривались им как процесс, функционирующий внутри Я для уменьшения тревоги за счёт поддержания бессознательного статуса импульсов, противоречащих требованиям Сверх-Я и культуры. Сегодня принимается положение О. Фенихеля (1945) о том, что основной функцией защит выступает поддержание самоуважения и чувства собственного достоинства.

Современные исследования в когнитивной психологии подтверждают существование неосознаваемых процессов обработки информации и обусловленность когнитивных искажений, в том числе и мотивационными факторами, связанными с поддержанием самооценки. Для некоторых защит получены эмпирические подтверждения их существования, для других – пока нет.

Вопрос о факторах, влияющих на формирование защитных механизмов, на данный момент не имеет однозначного решения. Предполагается, что вклад вносит характер отношений со значимыми взрослыми в детстве, но, согласно лонгитюдным исследованиям (Дж.  Вейллант), начиная с младшего школьного возраста защитные механизмы относительно стабильны во времени и связаны с другими личностными чертами.

Защиты могут выполнять адаптивную функцию, позволяя приспособиться к реальности, обеспечивая стабильность и целостность Я в условиях сильного стресса или травмы. Реализация защит может быть как успешной, так и неуспешной. В краткосрочной перспективе, особенно если используется несколько разных вариантов, защитные механизмы могут быть успешными в снижении тревожности и недееспособности, позволяя предотвратить прорыв подавляемых мыслей, чувств, импульсов. Неуспешные защиты ригидны, используются многократно и применяются по отношению ко многим ситуациям. Они не превращают подавляемые импульсы во что-то другое, а скорее блокируют разрядку и мешают другим функциям Я и преодолению травмирующей ситуации. Частное, неуместное по отношению к ситуации и невариативное проявление защит связано, как правило, с психической патологией.

Понятие защит граничит с понятием копингового поведения, стратегий совладания со стрессом. Хотя эти понятия во многом схожи и любой конкретный акт поведения может одновременно быть как защитой, так и копингом, копинги, в отличие от защит, используются осознанно и преднамеренно.

Вопрос о количестве защитных механизмов личности является предметом обсуждения. Вначале З. Фрейд говорил о защитах в целом, позже использовал термин «вытеснение» для любых защит, а в работе «Торможение, симптом и страх» (1926) выделил ряд отдельных защит, рассматривая вытеснение как одну из них. А. Фрейд в работе «Эго и механизмы психологической защиты» (1936) описала 10 защитных механизмов: регресс, вытеснение, реактивное образование, изоляцию, аннулирование, проекцию, интроекцию, обращение против себя, преобразование и сублимацию. В дальнейшем список защит ещё расширился.

При многообразии форм проявления защит они различаются по степени искажения реальности и связям с патологией разного уровня. В теории объектных отношений распространение получил подход О. Кернберга, выделившего первичные защиты, свойственные психотическому уровню, и вторичные, встречаемые при пограничном и невротическом уровнях.

Первичные, наименее адаптивные защиты оберегают человека от осознания факторов стресса, тревоги и связанных с ними конфликтов ценой свободы выбора способов реагирования. Они допускают отреагирование импульсов, но за счёт диссоциации личности и искажения восприятия реальности. Более адаптивные, вторичные защиты направлены на отказ от импульсов и замещение их более приемлемыми формами психической активности. Они предполагают возможность осознания факторов стресса, собственных мотивов и ограничений, что позволяет некоторым авторам располагать защиты высокого уровня рядом с копингами.

Согласно Ф. Крамер, более зрелые уровни защит обеспечиваются когнитивным развитием, т. к. защиты могут выполнять свою функцию, только будучи недоступными сознанию. По мере развития психики защиты низкого уровня осознаются и сменяются более сложными защитными механизмами, однако при наличии психологических нарушений в детском возрасте вероятность использования низкоуровневых защит взрослыми увеличивается.

Дж. Вейллант описал 4 группы защит, соответствующих уровням патологии от психотического до уровня здоровья. Эта иерархия легла в основу Шкалы защитных функций (DFS), использовавшейся в том числе в DSM IV в качестве дополнительной оси при диагностике психических болезней.

Шкала позволяет различать несколько уровней защит – от психотического уровня до уровня здоровья.

I. Зрелые.

7. Высокий адаптивный уровень (зрелый): аффилиация, альтруизм, антиципация/предвидение, юмор, самоутверждение, самонаблюдение, сублимация и подавление.

II. Невротические.

6. Уровень обсессивности: интеллектуализация, изоляция аффекта и уничтожение.

5. Другой невротический уровень: (а) подавление, диссоциация, (б) формирование реакции, смещение.

III. Незрелые.

4. Незначительный уровень искажения (нарциссический): обесценивание образа себя или объекта, идеализация образа себя или объекта и всемогущество.

3. Уровень отрицания: отрицание, проекция, рационализация. Хотя это и не защита от отрицания, аутичные фантазии оцениваются на этом уровне.

2. Основной уровень искажения (пограничный): расщепление образов других, расщепление образа Я/диссоциация и проективная идентификация.

1. Уровень действия: отыгрывание, ипохондрия, пассивная агрессия.

IV. Психотические.

0. Уровень защитной дисрегуляции (психотический): искажение, психотическое отрицание, бредовая проекция и психотическая диссоциация.

В реальной жизни люди могут использовать несколько защитных механизмов, в том числе и защит разных уровней.

Защитные механизмы обратимы, динамичны и могут быть изменены. При решении психологических проблем в ходе терапии наблюдается изменение репертуара защит в сторону более адаптивных.

Улыбина Елена Викторовна

Дата публикации:  26 июля 2022 г. в 17:07 (GMT+3)

Реакционная формация | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Формирование реакции — это защитный механизм, при котором люди выражают противоположное своим истинным чувствам, иногда в преувеличенной степени. Например, мужчина, который не уверен в своей мужественности, может вести себя чрезмерно агрессивно. Или женщина с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, может превозносить достоинства воздержания. Эту динамику часто резюмирует знаменитая строчка Шекспира в «Гамлете»: «Дама слишком много протестует, мне кажется».

Концепция защитных механизмов была разработана Зигмундом Фрейдом и его дочерью Анной Фрейд. Они концептуализировали спектр от зрелых до незрелых защитных механизмов, при котором формирование реакции считается промежуточным. Многие теории Фрейда со временем были опровергнуты, но защитные механизмы, такие как формирование реакции, сохранились.

Содержимое
  • Формирование реакции в терапии и психическом здоровье
  • Формирование реакции в повседневной жизни

Формирование реакции в терапии и психическом здоровье

Противоречащая здравому смыслу тенденция принимать убеждения, диаметрально противоположные своим собственным, обусловлена ​​желанием защитить свое эго — истинная природа человека может считаться неприемлемой для человека, его или ее близких или общества в целом.

Например, мужчина, который отчаянно жаждет любви, но никак не может развить отношения, может начать внешне поддерживать женоненавистнические взгляды. Отрицая свои истинные чувства, он может защитить свою самооценку.

Формирование реакции может быть временным механизмом преодоления трудностей, но в долгосрочной перспективе оно непродуктивно. Он игнорирует основные убеждения или проблемы, которые необходимо решить, что может повредить психическому здоровью.

Когда формирование реакции становится проблематичным?

Формирование реакции происходит, когда человек испытывает тревогу или дискомфорт по поводу определенного убеждения, черты или предпочтения. Демонстрируя обратное, эта неудобная характеристика остается непризнанной ни для них самих, ни для других. Но для людей полезнее выражать свое истинное «я», поэтому формирование реакции может со временем навредить благополучию.

Как в терапии решается вопрос формирования реакции?

Если кажется, что у пациента есть интенсивные, смелые или преувеличенные представления о чем-то, это может сигнализировать о том, что в игру вступает формирование реакции. Терапевт может решить эту проблему, помогая пациенту исследовать и принять основную проблему, которая вызывает дистресс. Если молодой человек настаивает на том, что у него идеальные отношения с отцом, терапевт может помочь пациенту справиться с конфликтом с отцом, который он очень хочет признать.

В чем разница между формированием реакции и разрушением?

Отмена — еще один защитный механизм, который включает в себя мышление или поведение, направленное на отрицание предыдущей мысли или поведения. Например, отсутствующий отец может периодически возвращаться, чтобы баловать своих детей, или женщина, швыряющая в мужа тарелку, может попытаться «наверстать упущенное» перед ним, задушив его своей любовью. Эти действия пытаются загладить свою вину и даже вычеркнуть поведение из протокола. В то время как отмена включает, проще говоря, отмена поведения экстремальным образом, формирование реакции включает переход к противоположному поведению или точке зрения.

Формирование реакции в повседневной жизни

Формирование реакции может сбивать с толку, потому что человек часто очень настойчив в своих убеждениях. И важно заявить, что большинство людей, которые увлечены своими убеждениями, искренни — доверие к человеку должно быть первой реакцией. Но все еще есть случаи, когда формирование реакции происходит в повседневной жизни, например, в отношениях или политике.

Может ли формирование реакции повлиять на отношения?

Один из способов формирования реакции в отношениях — это когда одному человеку некомфортно из-за чувства привязанности к другому. Вместо того, чтобы обнять человека, формирование реакции может привести к тому, что он отстранится, поспорит или причинит человеку боль. Это взрослая версия обычной детской динамики, когда поддразнивание, таскание за волосы и другие призывы к вниманию могут сигнализировать о том, что один ребенок влюблен в другого.

Может ли формирование реакции включать сексуальные убеждения и мнения?

Склонность публично и яростно протестовать против неприятного желания иногда проявляется у тех, кто борется с сексом или сексуальностью. Например, были примеры политиков, которые проповедуют против гомосексуализма, но сами являются геями, и политиков, которые выступают за закон против растления малолетних, но сами подвергали детей сексуальному насилию. Исследования показывают, что противоречивые моральные и религиозные убеждения в отношении порнографии могут способствовать самоидентификации порнозависимых. Хотя в этих ситуациях есть много факторов, одним из которых может быть дискомфорт, связанный с аспектами секса и сексуальности, который приводит к формированию реакции.

Связано ли формирование реакции с пассивно-агрессивным поведением?

Другим примером формирования реакции является сердитый человек, который проявляет преувеличенное спокойствие и вежливость. В этом случае их гнев может проявляться другими способами, такими как пассивная агрессия — двусмысленные комплименты, слабые оправдания, сеяние сомнений и замешательства, симуляция выполнения просьб или перекладывание вины и ответственности. Поскольку пассивная агрессия препятствует выявлению и устранению основных проблем, она может сильно разочаровывать принимающую сторону.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Что такое реакционное образование? | 🥇 Семинар для пар по углублению отношений

Этот пост был обновлен 2 апреля 2023 г.

Являясь одним из наиболее распространенных защитных механизмов , формирование реакции помогает нам избегать вызывающих тревогу, болезненных или просто негативных эмоций и импульсов. Он включает в себя замену этих негативных или неадекватных импульсов другими формами поведения, которые часто проявляются в преувеличенной форме.

Почему мы используем формирование реакции и подобные механизмы защиты? Как не дать им навредить нашим романтическим отношениям, нашему психическому здоровью и общему благополучию? Есть множество способов сделать это: один из лучших способов понять, почему вы делаете то, что делаете, — это посетить специализированный семинар для отдельных лиц или пар и узнать как можно больше об этом защитном механизме и других неадаптивных механизмах, которые вызывают тревогу и тревогу. нездоровые отношения.

Что такое реакционное образование?

Формирование реакции — это распространенный защитный механизм, при котором вы можете неосознанно пытаться справиться с трудными или противоречивыми импульсами, преувеличивая противоположную тенденцию. Другими словами, вы можете испытать мысль или негативные чувства, которые трудно переносить, угрожать или вызывать тревогу, и в ответ вы затем бессознательно производите противоположную реакцию, чтобы уменьшить тревогу или дискомфорт, связанные с первоначальным чувством или идеей. . Прочтите это еще раз!

В психоаналитической теории понятие формирования реакции было введено Зигмундом Фрейдом в конце 19 века.век. Концепция была далее развита дочерью Зигмунда Фрейда, Анной Фрейд, в начале 20-го века.

По сути, это попытка защитить себя от мыслей и чувств, которые ваше общество, семья или ваше собственное чувство этики считают неприемлемыми. Для этого вы можете сознательно или бессознательно пойти по пути, полностью противоположному тому, которого боитесь.

Чем реактивное формирование отличается от других защитных механизмов

Хотя реактивное формирование является типом психологического защитного механизма, оно отличается от других защитных механизмов по нескольким параметрам.

Во-первых, формирование реакции включает в себя выражение чувств или поведения, противоположных или контрастирующих с реальными импульсами или желаниями, тогда как другие защитные механизмы включают более прямые или косвенные способы избегания или уменьшения беспокойства или дистресса.

Например, подавление включает в себя заталкивание нежелательных мыслей, идей или эмоций в бессознательное, а отрицание включает в себя отказ признать существование определенного убеждения, проблемы или реальности. Проекция включает в себя приписывание собственных мыслей или чувств другому человеку, в то время как замещение включает перенаправление эмоций с первоначальной цели на менее угрожающую.

Еще одно ключевое отличие заключается в том, что формирование реакции часто включает поведение, которое является более социально приемлемым или желательным, тогда как другие защитные механизмы могут включать поведение, которое является неадаптивным или вредным.

Например, человек, использующий реактивную формацию, может проявлять преувеличенную доброту или дружелюбие по отношению к другим, в то время как человек, использующий агрессию в качестве защитного механизма от стресса, может набрасываться или проявлять насилие по отношению к другим.

Каковы некоторые примеры формирования реакции?

Вы можете использовать этот защитный механизм различными способами. Примеры могут включать: 

  • Чрезмерное дружелюбие к человеку, который вам не нравится 
  • Проповедь о воздержании в состоянии алкогольного опьянения
  • Дарить слишком много подарков и не испытывать привязанности к человеку
  • Выражение презрения к кому-либо, чтобы избежать признания чувства привязанности или любви
  • Действуйте спокойно и собранно, но не в состоянии смириться со своим гневом 
  • Быть злым по отношению к кому-то, потому что вас к нему тянет

Рассмотрим человека, который испытывает влечение к кому-то, кто недоступен, но также испытывает вину и беспокойство по поводу этих чувств. Вместо того, чтобы признать и противостоять этим чувствам, человек может развить противоположную реакцию и вести себя грубо или холодно по отношению к человеку, который ему нравится. Выражая негативное отношение или поведение по отношению к этому человеку, человек может создать ощущение дистанции и избежать действия на его влечение.

Точно так же рассмотрим человека, который подавляет чувства гнева или враждебности. Вместо прямого выражения этих чувств человек может вести себя преувеличенно дружелюбно или услужливо по отношению к другим. Выражая доброту и позитив, человек может избежать неприятного чувства гнева, страха или враждебности.

В обоих случаях поведение человека не соответствует его истинным чувствам, желаниям или эмоциям, а скорее служит уменьшению беспокойства или стресса. Однако в некоторых случаях использование формирования реакции может быть неадекватным, поскольку может привести к нечестному, недостоверному или вредному для себя или других поведению.

Как видите, психология формирования реакции чем-то похожа на процесс проекции . Используя оба этих защитных механизма, вы пытаетесь избежать нежелательных мыслей и чувств и компенсировать их. Вы можете сделать это, либо вытеснив мысли и чувства других, либо двигаясь в направлении, полностью противоположном тому, что вы на самом деле думаете и чувствуете.

Преимущества и недостатки формирования реакции

Формирование реакции, как и другие защитные механизмы, могут иметь как преимущества, так и недостатки.

Вот некоторые из потенциальных преимуществ и недостатков использования формирования реакции:

Воспринимаемые преимущества

  1. Уменьшение беспокойства: вызывая поведение или чувства, которые противоположны их истинным желаниям или импульсам, люди могут уменьшить тревогу или дискомфорт, связанные с ними. со своими мыслями или чувствами.
  2. Социальное признание: в некоторых случаях поведение, вызванное формированием реакции, может быть более социально приемлемым или желательным, чем истинные желания или импульсы человека. Например, человек, который подавляет чувства гнева или враждебности, может быть более принят другими, если он выражает преувеличенную доброту или дружелюбие.
  3. Избегание негативных последствий: В некоторых ситуациях использование формирования реакции может помочь людям избежать больших негативных последствий, связанных с их истинными желаниями или импульсами. Например, человек, которого привлекает кто-то, кто недоступен, может избежать негативных последствий, таких как неприятие или неодобрение, выражая негативное отношение к человеку, который ему нравится.

Недостатки

  1. Нечестность: Использование формирования реакции обычно приводит к нечестному или недостоверному поведению, поскольку оно не соответствует истинным желаниям или эмоциям человека.
  2. Неэффективность: несмотря на то, что использование формирования реакции может уменьшить беспокойство или дистресс в краткосрочной перспективе, оно может не решить основные проблемы или способствовать долгосрочному психическому здоровью и благополучию.
  3. Вредное поведение: В некоторых случаях поведение, вызванное формированием реакции, может быть вредным для себя или других. Например, человек, открыто выражающий гомофобные взгляды, может причинить вред членам сообщества ЛГБТК+ и способствовать социальной стигматизации и дискриминации. Это приводит к большому вреду.

Как видите, несмотря на то, что использование формирования реакции может иметь некоторые преимущества в снижении беспокойства или стресса, оно также может иметь недостатки с точки зрения честности, эффективности и потенциального вреда.

Когда формирование реакции может быть полезным

Формирование реакции может быть полезно в некоторых ситуациях, когда люди испытывают мысли или чувства, которые считаются неприемлемыми, угрожающими или вызывающими тревогу.

Вот несколько примеров, когда этот защитный механизм может быть полезен:

  1. Преодоление социальной тревожности: люди, испытывающие социальную тревожность, могут использовать формирование реакции, чтобы уменьшить свою тревожность, ведя себя чрезмерно дружелюбно или открыто, и практиковаться в появлении. Выражая преувеличенную позитивность и дружелюбие, человек может создать ощущение социальной непринужденности и избежать столкновения со своей скрытой тревогой.
  2. Управление обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР): люди с ОКР могут использовать формирование реакции для управления своим компульсивным поведением. Например, человек, который испытывает навязчивые мысли о чистоте, может использовать формирование реакции, чтобы поддерживать чувство контроля и порядка в своем окружении, чрезмерно сосредотачиваясь на чистоте и организации.
  3. Избегание вредоносного поведения: Формирование реакции может быть полезным для предотвращения действий людей в соответствии со своими вредными желаниями или импульсами. Например, человек, который испытывает побуждения к насилию, может использовать формирование реакции, чтобы выразить сильное отвращение к насилию и агрессии, и, таким образом, может избежать действия в соответствии со своими побуждениями к насилию.

Хотя формирование реакции может быть полезным в этих и других ситуациях, важно понимать, что это защитный механизм, который не решает основные проблемы и не способствует долгосрочному психическому здоровью и благополучию.

Почему происходит реактивное образование?

Чувства и мысли, которые вы или ваше окружение считаете неприемлемыми, может быть трудно принять и справиться с ними. Чтобы защитить себя и свою самооценку от них, вы можете прибегнуть к формированию реакции. Хотя это может помочь защитить вашу самооценку в определенный момент, со временем это может стать вредным и проблематичным. Это может подавить ваше подлинное «я» и повлиять на ваше общее благополучие.

Когда вы полагаетесь на формирование реакции, вы можете быть чрезвычайно увлечены своими внешне выраженными предпочтениями и убеждениями, скрывая при этом свои истинные чувства и мысли в подсознании. Именно из-за этой тенденции полезно узнать больше о формировании реакции и другие защитные механизмы, такие как сублимация или процесс рационализации . Изучение своих мыслей и поведения может помочь вам получить более объективную оценку своих действий и помочь вам держать под контролем неадекватное поведение и защитные механизмы.

Защитные механизмы часто являются отражением вашего стиля привязанности. Точнее, вы можете использовать формирование реакции в качестве защиты от проекции или отрицания. Это защитная структура, которая может быть укоренена в детстве, когда отсутствует стабильная фигура привязанности для защиты и комфорта. Наши защитные механизмы работают как модели нашего выживания, ограждая нас от боли, вины, стыда и дискомфорта.

Как формирование реакции влияет на отношения?

Постоянное использование любого защитного механизма может привести к целому ряду проблем в отношениях. Формирование реакции, в частности, часто приводит к подавлению подлинных мыслей и чувств и, в свою очередь, снижает ваши шансы на здоровую близость. Независимо от того, полагаетесь ли вы или ваш партнер на формирование реакции, вы также можете испытывать проблемы с доверием, тревогу в отношениях, стресс и дистанцирование.

В целом, чрезмерное упование на формирование реакции может повредить вашим отношениям, скрывая свое подлинное «я» от партнера. И если это делают они, вам может быть трудно понять истинные чувства и мысли вашего партнера. Вам может казаться, что они не выражают своего истинного «я», не выставляют себя напоказ или действуют иррационально, чтобы защитить свое представление о себе от вреда.

Как исправить реакционную формацию?

Работа по выявлению ваших защитных механизмов, будь то самостоятельно или с коучем по отношениям, может помочь вам преодолеть проблемы с близостью и стабилизировать вашу самооценку. Это не простой процесс. Скорее всего, вам придется иметь дело с чувствами и мыслями, которые кажутся вам неудобными или болезненными. Это может включать в себя изучение любых скрытых импульсов, которые могли заставить вас полагаться на формирование реакции в первую очередь.

Помимо разговора с профессиональным тренером по отношениям, вы также можете попробовать выполнить следующие шаги, чтобы обнаружить и преодолеть формирование реакции: 

  • Узнайте больше о защитных механизмах и формировании реакции и поищите симптомы в своем поведении.