Гипноз чтобы забыть плохое: Можно ли с помощью гипноза забыть плохое воспоминание или момент из жизни, который совершился к примеру несколько дней назад?

Содержание

СТЕРЕТЬ ПАМЯТЬ ГИПНОЗОМ - Гипноз для жизни

Они, сами того не зная, ко мне на сайт приходят парами: и желающие что-то вспомнить, чаще — из области отдаленного прошлого или вообще предыдущих жизней, но в немалом количестве случаев — какой-то конкретный жизненный эпизод, полностью выпавший из памяти;  и желающие что-то забыть. Поэтому запрос: «стереть память гипнозом» — довольно распространенный. Но именно эту формулировку — «в каких случаях действительно необходимо стереть память гипнозом» — я отнесла к категории wow-запросов: произвел впечатление рациональный подход. Почему? Потому что здесь предполагается выбор — «действительно необходимо», в то время как большинство из тех, кто с этой темой приходит сначала на мой сайт, а потом — и на прием, ставят вопрос куда более жестко: «хочу совсем забыть», «хочу, чтобы мне сделали амнезию», «хочу стереть». Ну вот кнопку нажать — и стереть.

Кто они, эти люди? И почему они так формулируют? Неужели им не жалко свой мозг? Все уже в курсе, что непродуманное использование клавиши «delete» на клавиатуре компьютера принесет много проблем, но  мозг — он посложнее самого крутого ноутбука, а последствия от вмешательства в его работу могут оказаться уж совсем непредсказуемыми!

Это все риторические вопросы — поскольку  люди, желающие, чтобы им стерли память гипнозом, ни о чем таком не думают. Им просто больно, и они готовы на все, чтобы эта боль прошла.

Что обычно хотят «стереть гипнозом»? Воспоминания о ситуации унижения, предательства, тяжелых переживаний, сильного страха — то есть о том, что, находясь в прошлом, мешает жить в настоящем и строить планы на будущее. Отдельная категория таких клиентов — внезапно столкнувшиеся с информацией, диаметрально меняющей отношение к собственному прошлому  (чаще всего речь идет о всплывшей семейной тайне — например, наличии неопровержимого факта долго скрываемого усыновления; чем-то серьезно скомпрометировавшего себя родственника; очень болезненной для добропорядочных мужчин ситуации «не мои дети» и т.п.). В свете новых данных такой человек заново пересматривает всю свою жизнь, отношения с другими людьми, пытается мысленно «проиграть» другой сценарий — «я живу не свою жизнь»… И старается, старается, старается забыть произошедшее — «чтобы все было, как раньше».

Что ж, это естественное человеческое желание — чтобы стало полегче. Пусть даже через «стереть память гипнозом». А возможно ли это в принципе — стереть память, образно говоря, просто вырезав кусок прошлого?

В ряде случаев это происходит само собой. Если нагрузка оказывается для психики человека непомерной, то вполне может спонтанно развиться амнезия, и травмирующее событие просто исчезнет из памяти — там будет провал, черная дыра. Кстати, это крайне неприятное ощущение. Но подобный провал в памяти — единственный для человека вариант сохранить здоровье, и не только психическое. Когда пройдет время, некоторые детали события могут всплыть в его памяти, но общая картина все равно останется размытой.

В ряде случаев на помощь придет гипноз. Если человек еще не успел очень сильно сконцентрироваться на желании «стереть», то наилучшим будет формат разговорного гипноза, то есть такой, при котором клиента можно незаметно уболтать, встроив внушения в непринужденный треп или просто использовав в нужный момент директиву: «Забудьте!». Но, к сожалению, на этом этапе ко мне попадает очень малый процент.

А возникшая в результате такого воздействия амнезия не будет амнезией в полном смысле этого термина: человек не так, чтобы напрочь забудет — он просто перестанет вспоминать то, что его беспокоит или станет вспоминать, но редко и отвлеченно, как происходившее или очень давно, или вообще не с ним.

А чаще всего бывает так: клиент уже довольно долго старался сам себе «стереть память». Не вышло. Более того, в соответствии с притчей о белой обезьяне, он, напротив, все больше и больше концентрируется на проблеме, которую хочет забыть. Ко мне он попадает уже сильно истощенным и раздраженным: обычно к этому моменту уже порядком нарушены сон, аппетит, коммуникация с окружающими. Он надеется на чудо, на то, что реально сделать  «как раньше». А когда выясняется, что я не могу обещать «стереть память гипнозом», приходит еще и разочарование: «А я в кино видел, что можно!».

Посему первый этап работы с такими клиентами — рассказ о возможностях, как моих, так и его. Второй этап — обучение навыку нахождения в состоянии транса — с одной стороны, это умеют все люди, с другой — как раз эта категория клиентов может испытывать затруднения при вхождении в транс (впрочем, проблема решается довольно быстро, уже на втором-третьем сеансе).

Третий этап — диссоциация человека от проблемы. Целью диссоциации является снижение остроты переживаний и переключение внимания на что-то другое. А результатом хорошей работы будет постепенное «выцветание» травматичного эпизода и переключение внимания с прошлого, в котором все равно ничего нельзя изменить, на будущее. Постепенное забывание. По большому счету, человеку надо не забыть, не «стереть». Ему надо, чтобы не было больно.

Так что не знаю я, как можно было бы однозначно ответить на запрос: «в каких случаях действительно необходимо стереть память гипнозом». На практике получается, что если надо — оно само сотрется, а во всех остальных случаях можно лишь помочь процессу постепенного забывания.

Да, и еще один важный момент — для тех, кто зайдет на этот пост по похожему запросу. Вспомните: у вас в жизни наверняка была ситуация, когда никак не выходило извлечь из памяти  чью-то фамилию, или термин, или название города… Пытаешься вспомнить — и ничего не получается. Чем настойчивее пытаешься — тем больше не получается.

 Мерзковатое ощущение, правда?

Так вот, желание «стереть память гипнозом» — суть желание создать у себя такое ощущение, и от ощущения этого будет нельзя избавиться. Ведь здесь разговор идет не о пустяке вроде выскочившего из памяти имени популярного киноактера или названия вкусного блюда, а о каком-то серьезном событии, доступ к воспоминаниям о котором был заблокирован мозгом. И если бы вдруг получилось так, что удалось «стереть», то и провал в памяти, и последствия от этого провала оказались бы весьма неприятными. Человек будет все время возвращаться мыслями к тому, что он чего-то не помнит — тоже род «белой обезьяны».  Так рассказывают те, кто обращается к гипнозу, чтобы вспомнить. А они знают, о чем говорят.

Подпишись на рассылку публикаций!

Понравился пост? Поставь свой Лайк!

Гипнотерапия - лечение гипнозом, работа с травмирующими воспоминаниями

АвторВарвара Зародина

Клинический психолог

Как бы многие этого не желали, но мы не в силах помнить только хорошее, и забывать плохое по щелчку пальцев.

Подсознательная часть нашего ума хранит память о каждом опыте, который мы когда-то испытывали в своей жизни. Подавляемые психикой болезненные воспоминания о пережитом становятся частью нашего подсознания, активно влияя на мышление и поведение сегодняшнего дня, тем самым создавая защитные механизмы, которые мы используем для:

  • управления нашим отношением к реальности;
  • защиты себя от предполагаемых (на наш взгляд) «угроз». 

Неразрешённые, эти воспоминания во многих случаях приводят к психологическим проблемам и неэффективному поведению.

Маловероятно, что подавление воспоминаний – верное решение. Задумайтесь, почему вы хотите что-то забыть? Почему вы хотите «отделить» часть себя? То, что входит в наш разум, становится частью нас. Если вы часто вспоминаете что-либо, это становится частью вашей активной памяти и сознания. Отдельное существенное воспоминание может даже может стать частью вашей личности. Ваши воспоминания — это то, кто вы есть.

Они являются целостной частью вашей истории. Это то, что вы «накапливаете» и переносите в сознание. Вы можете разорвать отношения. Вы можете потерять большую сумму денег. Вы можете разочароваться в чём-то / ком-то. Но решающим для вашей психики будет являться не само событие, а ваше отношение к нему. 

Воспоминания можно подавить, но они не будут забыты навсегда. Спросите себя: «Что будет, если образы событий прошлого рано или поздно вновь постучаться в мою дверь?» Опыт помогает нам избежать повторения одних и тех же ошибок. Вместо того, чтобы использовать гипноз для «устранения» из памяти болезненных событий, гипнотерапевт поможет вам изменить то, как вы к относитесь к ситуации.

Станет ли воспоминание положительным и радостным, или плохим и болезненным - определяется чувствами, которые вы испытаете и «окрашиваете» во время события. 

Гипнотерапия поможет вам:

  • изменить чувства вокруг этого события;
  • избежать подобного опыта в будущем;
  • научиться управлять им.

Вы можете задаться вопросом: «Что же мне делать с этими тревожными воспоминаниями?» Некоторые из них могут быть похожими на кошмары, которые преследуют вас, даже если вы не спите. Нюанс негативных воспоминаний заключается в том, что трудные ситуации, которые случались с вами в прошлом, могут «побеспокоить» вас в любой момент. 

Но важно помнить, что ни воспоминания, ни события, ни люди не несут ответственности за ваше отношение к событию:

  • «Внешний мир не имеет ничего общего с моими мыслями. Это выбор, который я совершаю самостоятельно»;
  • «Я не могу изменить ситуацию после того, как она произошла. В моих силах управлять происходящим «здесь и сейчас»;
  • «Я могу изменить своё мышление, действия и отношение к ситуации - именно здесь я найду эффективные решения».

Гипнотерапия не может заставить вас забыть воспоминания, но она поможет вам увидеть свою память по-другому. Вы - не результат того, что случилось с вами когда-то. Именно ваш выбор и действия определяют, кем вы являетесь.

  • Вы - источник своих мыслей: ваши воспоминания не имеют ничего общего с вашими переживаниями.  Вы будете причиняете себе боль снова и снова, инициируя в памяти тяжёлые моменты, в то время, когда у вас всегда есть возможность «ответить» эффективным способом – мыслить позитивно, - психолог гипнотерапевт поможет вам развить этот навык.
  • Вы – тот, кто вы есть: вы можете скрывать тревожащие мысли за беззаботной улыбкой, но что вы сделаете с теми мыслями, которые живут внутри вас? 

Пока человек отказывается принимать себя таким, каким является, маловероятно, что он будет в мире и гармонии с самим собой.

Вам необходимо проявлять к себе сострадание, терпимость и принятие. Даже если вы совершили тысячу ошибок и корите себя каждый день – когда вы примите себя таким, какой вы есть - со всеми недостатками и слабостями, вы обретёте внутреннюю гармонию. И вам не нужно будет «спасаться» от реальности – вы живёте в ней, здесь и сейчас.

  • Поразмышляйте над своим поведением (нет, это не наставление мамы капризного ребёнка). У вас уже «разработаны» определённые привычные способы реагирования на мир вокруг и внутри вас. Возможно, именно поэтому вы «цепляетесь» за прошлое, периодически «взращивая» в себе гнев и негодование – ведь таким образом не приходится иметь дело с реальностью настоящего момента. Так происходит, когда человек «застревает» в минувших событиях, или ищет кого-то, кто придёт и поможет, - даже если воспоминания приносят немалый дискомфорт. Вам следует подумать, почему вы склонны реагировать на различные ситуации привычными, но конкретными способами, и что вы готовы выбрать взамен этого поведения уже сейчас. Как только вы поймете причины - вы сможете начать действовать эффективнее.
  • Сосредоточьтесь на положительном: на сегодняшний день переписать воспоминания или создать альтернативную реальность, чтобы поверить в то, что определённые события в жизни произошли по-другому, можно только в кино - вы не можете удалить воспоминания из своего сознания.  

Многие люди, чтобы «справиться» со своим прошлым и почувствовать себя лучше, склонны возвращаться к травмирующим воспоминаниям, постепенно видоизменяя (ранее мы говорили, что воспоминания при каждом следующем «воспроизведении» всегда будут отличаться), преувеличивая или фальсифицируя их.  Вам следует начать балансировать негатив с позитивом, усиливая позитивные воспоминания, а не сосредотачиваться только на негативном опыте – гипнотерапия также поможет вам этому научиться.

  • Развивайте «уравновешенность»: мы «цепляемся» за многие вещи в нашей жизни. Но всё, что мы пытаемся отчаянно контролировать, постепенно становится бременем. Мир, в котором мы живем, нестабилен, непостоянен и подвержен изменениям, поэтому, согласитесь - нет смысла жить как пленник собственных пристрастий. 

Если ваша цель – счастливая, гармоничная жизнь, вам следует начать отпускать «цепи», которые вас сдерживают – будь то воспоминания, предметы прошлого, нелюбимая работа или люди.

Автор – клинический психолог Варвара Зародина

"я хочу забыть" или стереть память гипнозом. Существует ли гипноз, чтобы забыть человека

Ситуация, когда кто-то хочет стереть из памяти событие или забыть другого человека, возникает в жизни не так уж редко. Но самостоятельно справиться с этой задачей получается далеко не у каждого. Один из способов решить проблему - избавиться от тяжких воспоминаний или забыть человека с помощью гипноза. Часто это единственный способ оказать человеку помощь, избавить от зависимости, вывести из состояния стресса. Если ситуация была травмирующая, эмоционально тяжелая, воспоминания о ней угнетают психику, часто становятся мучительными. То же самое происходит, когда случается разрыв с близким, значимым человеком. Или когда сильная эмоциональная привязанность не находит ответа. Хочется избавиться от болезненного влечения, но ничего не получается. В таких случаях, прибегают к помощи гипноза, чтобы забыть плохое.

Механизмом забывания человеческий мозг наделен природой. Информация может забываться очень быстро. Особенно легко она стирается из кратковременной памяти. Например, телефонный номер, по которому недавно пришлось позвонить.

В долговременной памяти информация удерживается гораздо прочнее. Особенно крепки воспоминания, которые связаны с сильными эмоциями. Поэтому желание стереть воспоминания чаще всего связано с каким-то болезненно переживаемым событием. Сюда относятся и разрыв отношений, и неразделенная любовь, и потеря близкого. дает возможность забыть любимого человека в подобной мучительной ситуации.

В действительности забывание - это перенос информации из сознательного в бессознательное. Но она может продолжать воздействовать на человека. Поэтому механизм того, как с помощью гипноза забыть человека, устроен более сложно. Пациент под воздействием гипнотерапевта вспоминает травмирующую ситуацию, свои действия, решения, на которых было построено стремление быть зависимым от партнера. Затем посредством внушения специалиста он меняет к ним отношение, получает настройку жить собственной независимой жизнью.

Забыть любимого с помощью гипноза

Любовь, глубокая привязанность, к сожалению, не всегда дарят человеку радость. Отношения могут разрушать, лишать радости жизни, если они не находят отклика или неожиданно прерываются партнером. Зафиксированная в мозгу ситуация неосуществимого влечения касается всего характера нервной деятельности. Она проявляется в тоске, апатии, внутреннем разладе, острой ревности. За этим могут последовать сбои в работе вегетативной нервной системы, угнетение важных отделов коры головного мозга. Пострадавший ищет выход из создавшейся ситуации, в том числе задается вопросом, можно ли с помощью

Переживания, связанные с неразделенной или преданной любовью, могут стать источником тяжелого эмоционально-психического срыва, крайним проявлением которого бывает суицидальная развязка. Чтобы не довести до подобного, нужно постараться помочь себе всеми возможными способами, в числе которых использование гипноза для того, чтобы забыть человека.

Специалисты пользуются техникой разрыва любовной зависимости в состоянии гипнотического транса. Чтобы облегчить состояние и устранить эмоциональную боль, забыть человека, иногда хватает двух-трех сеансов гипноза. Погружая человека в гипнотический транс, получает возможность напрямую общаться с его бессознательным, где скрываются основные желания, инстинкты, привязанности. Это позволяет внушить человеку необходимые изменения. Начинается работа с воспоминаниями, в которых хранится информация о неприятностях, связанных с партнером. О боли, которую он причинил.

Подобная визуализация помогает изменить отношение к партнеру. От глубокой любовной зависимости можно вернуться в состояние, когда знакомство еще даже не произошло. Правильно подобранное внушение гипнолога помогает изменить отношение к создавшейся ситуации, расстаться с бывшей любовью, побеждает негативные эмоции.

В результате такого стирания памяти гипнозом удается забыть травмирующую ситуацию. Точнее, она становится обычным воспоминанием, без остроты и навязчивости. Такой подход продуктивен, поскольку дает возможность использовать эту ситуацию в качестве ресурса, урока, увидеть новые возможности в жизни, не повторить прошлых ошибок. Дополнительный плюс - способность справиться с ситуацией даст мощный импульс самоуважения.

Важно! Если просто стереть человека из памяти, вероятность повторения ситуации остается очень высокой.

Иногда используется техника «возврата чувств», вложенных в партнера, от которого человек испытывает зависимость. Эту работу можно разделить на пять ступенек:

  1. Признать факты.
  2. Завершить незавершенное.
  3. Попрощаться.
  4. Пройти церемонию оплакивания.
  5. Войти в новую жизнь.

В результате происходит перепрограммирование сознания человека. Он навсегда прощается с партнером, от которого эмоционально зависел. Получает возможность жить самостоятельно, радоваться жизни, влюбляться, строить новые отношения. Гипноз позволяет вернуть человеку личную свободу.

Избавиться от любовной зависимости можно у специалиста, психолога-гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Стереть память гипнозом

У многих людей существует убеждение, что гипнозом можно стереть человеку память. Что с помощью гипноза можно заставить человека забыть свое имя. Действительно, гипнотизеры, которые развлекают публику на эстрадных представлениях, часто показывает этот трюк. Но такой гипноз позволяет заставить человека забыть свое имя только на время действия гипнотического транса.

Можно ли гипнозом стереть память? Не все так просто. Амнезия часто появляется после гипноза спонтанно, когда человек не может вспомнить, что именно с ним происходило. Но амнезию может вызвать и гипнолог. Структурирование ее возможно, но специалисты нечасто прибегают к этому методу.

Желающих добровольно стереть память гипнозом довольно много. Чаще всего на это толкает боль от тяжелых воспоминаний. Когда время проходит, но не лечит, и кажется, что боль поселилась в душе навсегда. Можно выделить две группы подобных запросов:

  1. Из памяти хочется убрать короткий промежуток времени. Например, смерть близкого человека, воспоминание о перенесенном унижении, автокатастрофе. Такие воспоминания можно сравнить со вспышкой, после которой окружающее стало восприниматься совсем по-другому.
  2. Ситуация, которая могла продолжаться годами. Чаще всего это связано с личными отношениями, редко - с профессиональными.

В первом случае может быть применено структурирование амнезии, то есть использован гипноз для стирания памяти. Это происходит быстрее, клиент не тратит собственные усилия, вероятность решить проблему достаточно высока. выступает своеобразным анальгетиком. Но есть вероятность, что через некоторое время стертые из памяти события могут вернуться, но уже в виде болезни или другой психологической проблемы. И тогда человеку нужно будет срочно обращаться к специалисту. Поэтому предпочтительнее событие, нанесшее травму, прорабатывать под гипнозом психотерапевтически.

Во втором случае вероятность стереть память гипнозом гораздо меньше, и последствия могут быть опаснее. Когда травмирующее событие занимает несколько лет, воспоминания о нем изматывают человека, он хочет убрать из памяти этот период. Но если запрос будет реализован гипнозом для стирания памяти, заместить такой потерянный значимый период жизни будет нечем. В данном случае гипнолог строит работу не в технике стирания памяти, а используя ресурсные упражнения, технику диссоциации. То есть в гипнотическом трансе он отключает клиента от ситуации, из участника переводит в позицию наблюдателя. Существуют также специальные техники, в основе которых лежат особенности психофизиологии человека. Они дают возможность блокировки тяжелых воспоминаний.

За консультацией по вопросам избавления от зависимостей и тяжелых воспоминаний

Как заставить человека забыть

Существуют приемы, которые дают возможность вызвать у человека краткосрочную потерю памяти. Например, можно отвлечь человека от нежелательной темы в разговоре. Память устроена так, что запоминается начало и конец разговора. Поэтому, чтобы скрыть истинную цель, ее можно поместить в середину сообщения, а закончить его чем-то незначительным.

Гораздо легче забывается действие, которое не закончено. Завершенное действие быстрее стирается из памяти. Лучше запоминается то, что привлекает внимание. Работа памяти тесно связана с ассоциациями, поэтому фразы, не связанные с основной темой разговора, вспоминаются труднее.

Если знать такие особенности памяти, можно осознанно провоцировать человека забыть сказанное. Например, так построить свою речь, чтобы получить желаемый результат, используя особенности функционирования памяти собеседника.

Курс «Гипноз чтобы забыть любимого человека» был специально разработан для стирания с памяти эмоциональных составляющих, связанных с определенной личностью, с кем Вы ранее разошлись. С его помощью гарантировано получится привлечь Вашу настоящую, предназначенную судьбой, вторую половинку.

В аудио-курсе использованы передовые методы воздействия на подсознание. В нем содержится видео-инструкция, позволяющая погрузится в медитативное состояние и полезнейшие советы гипнотерапевтов с именем — Влад Позье и Руслан Вошланский. Опытные эксперты посвятили жизнь поиску решения вопросов между обеими полами. Эта методика поможет навсегда избавиться от переживаний из-за разлуки и главное – Вы точно найдете свою любовь!

Из курса «Гипноз чтобы забыть любимого человека» вы узнаете

Пройдя курс, созданный опытными специалистами, Вы научитесь:

  • Понимать, какие причины привели к разрыву в отношениях и как подобные ошибки не допускать.
  • Избавится от депрессивного состояния, страхов, и начать жить заново.
  • Узнаете об ошибках, ухудшающих отношения с возлюбленной.
  • Поймете, возможно ли вернуть свою девушку после расставания.
  • Обучитесь методам, воздействующим на подсознание, способствующим построению прекрасных взаимоотношений с противоположным полом.

Благодаря способу, Вы сможете понять, как найти гармонию с девушкой.

Предназначение аудио-сессии

«Гипноз забыть любимого человека» поможет наладить личную жизнь людям:

  • Не женатым, а также обремененным брачными узами мужчинам.
  • Курс подходит Вам, если разойдясь с возлюбленной, Вы сильно страдаете психологически.

Оказались в глухом тупике и не видите из него выхода? Эта аудио-сессия точно для Вас. Она поможет пережить расход, и с ее помощью Вы встретите настоящую любовь. Запись можно слушать на любом устройстве, нужен только доступ в интернет. Также плюсом аудио-курса является то, что нет надобности посещать специалиста, решить проблему можно самостоятельно. Об этой методике множество положительных отзывов, она помогла сотням людей.

Автор методики

Специалист научит знакомству с женщинами, как производить впечатление, развивать дальнейшие отношения и не разрывать их. В портфолио известного психолога, есть успешные примеры избавления от страданий, связанных с расходом.

Владимир Соколов руководит успешными программами: «Студия Соблазнения», «Студия Аудио Гипноза и Аудио Медитаций». Опытный гипнотерапевт применяет гипнотерапевтические практики десятки лет. Он помог сотням людей обрести душевный покой после разрыва и найти любовь.

Психолог ведет трудовую деятельность в Москве. Его основным методом работы, является эриксоновский гипноз. Это медитативные практики, погружающие личность в глубокий транс. С их помощью удается «достучаться» к подсознанию и сделать необходимые изменения.

Владимир Соколов в 2003 году развелся с женой. Он понял, что попал в тяжелую ситуацию и решил не сдаваться, а работать над усовершенствованием себя. Он начал осваивать описанный выше метод.

Изначально, он проводил по обучению искусству пикапа. В процессе работы, специалист и познакомился с эриксоновским методом. После Влад Позье проходил обучение у знаменитых в России гипнотерапевтов В. Зябликова и М. Гинзбурга.

Сегодня Владимир Соколов-Позье – частый гость на телевидении, его приглашают как эксперта-психолога по отношениям между мужским и женским полом. Он сегодня чрезвычайно востребованный профессионал.

Отзывы

Каковы результаты?

Сертификаты

Много чего в жизни может быть тяжелого: потеря близкого человека, болезнь, расставание, измена, предательство, крушение надежд… Если повезет, то к началу второй половины жизни мы захватываем не весь этот список, но все равно в жизненном опыте остается много такого, чего лучше бы уж не было. И кто-то находит в себе силы жить дальше, а кто-то - застревает на том, что уже прошло, но продолжает влиять на сегодняшнюю реальность. А еще через какое-то время, измучившись душою, человек готов на все, чтобы забыть знаковое событие.

Но усилием воли этого сделать не получается. Надо искать иные варианты. А что обычно делают люди, чтобы что-то забыть? Они стараются отвлечься. Способы могут быть разными. Например, алкоголь и наркотики. Помогает, но заодно «стирает» и самого человека.

Активная светская жизнь. Тоже помогает. Но ненадолго. Да еще есть потенциальный риск ненароком подключить и предыдущий способ.

Уход в себя. Если на короткое время, то это хорошо - надо восстановиться. Но многие из этого состояния самостоятельно выйти не могут.

Новый жизненный проект. Новая работа, новые друзья, создание семьи, рождение ребенка, творческий проект… в общем, сознательно сделанный первый шаг на пути в неизвестность.

Волонтерство. Один из самых сильных способов отвлечься от своей боли - облегчить чужую.

Религия. Многим помогает - если человек не уйдет в обрядность.

Напомню еще раз: конечная цель всего этого - забыть событие, воспоминания о котором причиняют боль. На мой взгляд, совершенно естественное желание - хотеть, чтобы не болело. И «забыть» кажется единственно возможным способом избавиться от боли. Но, увы, этот способ работает плохо. Даже в тех случаях, когда у человека, пережившего психологическую травму или катастрофу, спонтанно развивается амнезия, то, что произошло, скорее всего, все равно будет не лучшим образом влиять на его жизнь. «Сон разума рождает чудовищ» — хотя Франсиско Гойя и имел в виду нечто иное.

Почему-то очень широко распространено суеверие относительно того что с помощью гипноза можно напрочь забыть о чем-то. Наверное, оно возникло из-за существующего в разговорном гипнозе эффекта . Действительно, иногда амнезия развивается сама по себе; кроме того, есть приемы, при помощи которых можно сделать так, что человек потеряет доступ к какому-то блоку в своей памяти. Гарантия отнюдь не стопроцентная (и даже не скажу - «к сожалению, не стопроцентная»), но чаще получается, чем не получается. Но если клиент обращается с конкретным запросом - «хочу забыть» - и не соглашается его переформулировать, я отказываюсь от совместной работы: надежды на успех все равно нет. Подобное в моей практике случалось раза два-три. Гипноз гипнозом, но я-то не волшебник! Но если удается переформулировать запрос - ведь «забыть» - это не цель, а средство, целью же является повышение качества жизни - то работать можно.

Марина, вдова сорока четырех лет, обратилась ко мне с запросом «хочу забыть». Выслушав историю Марины, чисто по-человечески я очень хорошо поняла ее желание убрать из памяти все воспоминания о случившемся. Дело в том, что у нее в автокатастрофе погибли муж и старший сын. Она осталась с двумя детьми-подростками - мальчиком и девочкой - на руках. Также теперь на ее ответственности была весьма пожилая свекровь. Муж был успешным предпринимателем, его бизнес приносил хорошие деньги. Семья ни в чем не нуждалась. Отношения с мужем были доверительными, теплыми. Потеря мужа и сына оказалась для Марины колоссальным ударом, но она его перенесла - надо было заниматься детьми, свекровью, бизнесом (она работала в компании мужа). Но вторым ударом, еще более страшной силы, стало известие о том, что у мужа на стороне была вторая семья: молодая женщина и девочки-двойняшки десяти лет. Вторая семья затребовала свою долю наследства. Рассказывает Марина:

Ситуация - не сказать, чтобы из ряда вон. Но отчего-то мороз по коже. И при этом я понимаю, что «забыть» не получится - это бо льшая и важнейшая часть жизни Марины. Попробую зайти с другой стороны. Марина только что дала хорошую метафору «дверь закрыть, и замок на нее навесить, и ключ от него потерять», это можно использовать для развития и дальнейшего переформулирования запроса: - Марина, давайте сделаем маленькое упражнение. Вы сейчас закроете глаза и представите себе эту самую дверь, закрытую на замок, ключ от которой потерян. Просто посмотрите на нее.

Марина быстро закрывает глаза и с полторы-две минуты сидит молча. Судя по движению глазных яблок под закрытыми веками, она очень быстро вошла в спонтанный транс. Потом, не открывая глаз, Марина произносит: - Эта дверь очень похожа на дверь нашего дальнего сарайчика на даче. Павел закрыл ее на старинный такой замок, который у нас еще от моего прадедушки. А потом ключ потерялся. И мы несколько лет туда не заходили - было жалко ломать замок, а ничего такого важного там не хранилось - какие-то старые детские игрушки, тряпки, старая посуда… Но когда на даче был какой-то ремонт и работал хороший слесарь, мы попросили его открыть дверь, не калеча замок. Он открыл. А там все сгнило, запах стоял ужасный, да еще и плесень какая-то завелась, пришлось несколько раз дезинфекцию делать.

Интересная ассоциация. Для коллег-психоаналитиков - вообще раздолье. Ну а у меня-то здесь задача совсем конкретная, поэтому спрашиваю: - Когда вы говорите «хочу забыть», то имеете в виду такой вариант?

Марина, открыв глаза, чуть испуганно: - Нет!

Уточняю: - А как же тогда?

Марина: - Чтобы ушла или стала терпимее боль. Ведь уже ничего не изменишь. И детям на умершего отца не пожалуешься, и свекровь-старуху не бросишь, и от раздела имущества не открестишься. Это все равно придется делать. Но уж хотя бы, чтобы не болело так!

А вот такой запрос - уже вполне в сфере действия разговорного гипноза. Понятное дело, это самое начало пути, а проблема серьезная, за одну встречу мало что сделаешь. Но в транс Марина входит прекрасно, образы у нее возникают быстро, реакция мгновенная, так что можно работать. Поэтому в эту встречу мы выполнили еще одно упражнение из области разговорного гипноза - (чтобы невзначай не попасть на травмирующую ситуацию, я попросила Марину выбрать приятное воспоминание из своего дошкольного детства). Транс был очень качественным, из упражнения Марина вышла явно в ресурсе: помолодевшая, с блестящими глазами, даже чуть-чуть улыбающаяся - а когда она только пришла, глядя на ее лицо, было сложно предположить, что человек умеет улыбаться.

С Мариной мы работали около четырех месяцев. Она была очень душевно истощена, поэтому потребовалось много ресурсных техник. Для того, чтобы решить проблему боли, привлекли технику Марина посмотрела на сегодняшнюю ситуацию из будущего (через четыре года от текущих событий), когда подросли дети, разрешился вопрос с имуществом, чуть сгладилась обида и восстановилось здоровье, и после этого боль стала отпускать. Совсем - не ушла: уж очень много всего сразу на нее свалилось. Но, говоря словами Марины, «с этим уже можно жить».

Гипноз как средство избавления от многих недугов получил широкое распространение в лечебной практике. И хотя пробелы в памяти и отсутствие воспоминаний о части моментов в жизни не всегда являются патологией, все больше людей обращается к гипнотерапевтам с подобными проблемами. Можно ли с помощью гипноза вернуть потерянные воспоминания? В большинстве случаев да.

Способность человеческого мозга получать и обрабатывать информацию уникальна. Память же позволяет систематизировать и сохранять ее на протяжении всей жизни, воспроизводить при желании и случае прошлые моменты и ситуации, возвращать прежние позабытые ощущения, связанные с мини. Ее можно сравнить с жестким диском компьютера, на котором в папках и файлах находится все, и это может быть по запросу предъявлено для просмотра. Искусственным вариантом извлечения как раз
и является гипноз.

Особенность памяти заключается в том, что человек отлично помнит значимые, большие и масштабные события своей жизни, моменты насыщенные радостными переживаниями, позитивными эмоциями, периоды триумфа и достижений. Эти данные находятся в свободном доступе, и их можно легко достать из хранилища.

Но части воспоминаний свойственно теряться в лабиринтах памяти. Иногда это происходит вследствие перегруженности мозга потоком информации, в большинстве же случаев предлогом для «забывчивости» служат более веские и глубокие причины.

Вспомнить то, что необходимо, не всегда возможно только лишь руководствуясь одним желанием, напрягая память усилием воли. Часть событий просто не сохраняется, доступ к определенным моментам может быть полностью заблокирован или ограничен. В таких случаях полезным окажется гипноз. Это простой, действенный и комфортный для человека способ вспомнить события. Помочь вспомнить забытое с помощью гипноза могут специалисты Санкт-Петербурга.

Гипноз: вспомнить забытое

Гипноз — это мощный и эффективный инструмент воздействия на подсознание, позволяющий запустить механизмы, открывающие двери в хранилище памяти, и сделать доступными интересующие человека события прошлого. Однако далеко не все и не всегда. Вспомнить любой момент просто потому, что захотелось, не получится. Освежить память под гипнозом удастся, если:


Не удастся вспомнить под гипнозом события многолетней давности, а если картинка и будет вырисовываться, то велика вероятность сильного искажения реальности. Человеческий мозг так устроен, что со временем из памяти исчезают некоторые моменты, а недостающие фрагменты дорисовывает воображение, беря информацию из жизненного опыта и знаний индивидуума. И здесь даже хорошему специалисту в сфере гипноза трудно будет отличить правду от вымысла.
Еще одним препятствием к извлечению событий под гипнозом может послужить ряд патологий головного мозга, при которых механизм физического воспроизведения картинки физически невозможен. В этой ситуации, несмотря на то, что событие останется в памяти человека, вспомнить его он не сможет.

Особенности восстановления памяти под гипнозом

Гипноз — это процедура, на которую человек соглашается добровольно. Для успешного погружения в транс необходима согласованная работа гипнотерапевта и пациента. Последний при этом полностью сохраняет за собой право не повиноваться указания ведущего. Если они противоречат его воле, причиняют дискомфорт, вступают в диссонанс с личными внутренними установками.
В гипнозе всегда главным остается нуждающийся в помощи человек. Чтобы вспомнить забытые моменты жизни, необходимы его усилия и старания. Роль гипнотерапевта заключается лишь в квалифицированных подсказках, действенных советах, но не в давлении на психику пациента, и не в навязывании ему своих идей. Потому результативность воспоминаний под гипнозом во многом зависит от самого человека. Если внутренне человек настроен на сокрытие информации, то гипноз не поможет.

Гипноз, чтобы забыть человека, по своей сути сильнодействующий метод, который влияет на психику и эмоциональное состояние пациента. Постоянные мысли о неразделённой любви мешают спокойно жить, отвлекают от работы и заполняют голову в свободное время. Решение для этой проблемы есть. При помощи гипнотических сеансов можно изменить характер воспоминаний об интересующем человеке.

Цитата: С некоторой точки зрения самовнушение – это всё, что с нами происходит. Нас непрестанно гипнотизирует величайший гипнотизёр – реальность, а его главный агент – человеческое оружие. Всё происходящее внушает нам себя. Если только, мы это принимаем. Владимир Леви.

Далеко не редким явлением бывают ситуации, в которых долгие любовные отношения приводят к разочарованию и разлуке. Для одного данная ситуация может быть обыденным делом. А второй остаётся наедине со своими переживаниями и всеми силами пытается забыть боль утраты.

В таких случаях бывает 2 варианта:

  1. Любовь.
  2. Зависимость.

Определить наличие того или иного состояния достаточно просто. В случае с любовью не возникает неадекватного состояния постоянной нужды необходимого человека рядом. Такая ситуация развивается в состоянии зависимости. Есть 2 варианта решить данную проблему.

  1. Перевести зависимость в любовь.
  2. Избавиться от зависимости навсегда.

Второй вариант в основном считается более верным решением.

Гипноз от любовной зависимости в такой ситуации будет отличным решением проблемы. Возможностью данного метода является амнезия. Данное состояние позволяет стереть с памяти все недавно пережитые события. Люди с проблемами решат этот способ самым эффективным. Но большинство гипнотизёров не возьмутся за такую методику стирания памяти. Причина кроется в методе хранении информации в головном мозге.

С точки зрения специалиста самым лучшим способом избавиться от дурных воспоминаний – это изменить своё отношение к объекту любви. Конкретный способ сводит к минимуму отрицательные эмоции пациента, и в будущем смотреть на данную ситуацию с приятными воспоминаниями. Такой метод даёт возможность страдальцу разглядеть массу возможностей в жизни и найти своё место.

Если человеку не удаётся самостоятельно справиться с нависшим грузом проблем воспоминания, следует прибегнуть к помощи специалиста.

По итогам гипнотизирования человек перестаёт страдать от данного рода воспоминаний, потому что они теперь относятся к числу обычных воспоминаний. Лечение гипнозом любовной зависимости таким способом является эффективным, нежели обнадёживать пациента о чудодейственных методах забыть плохие воспоминания сознательно или надеяться на магию для амнезии.

Многие пациенты интересуются, можно ли забыть человека с помощью гипноза. Гипноз является самой эффективной процедурой в данной ситуации. Именно после состояния транса человек реально задумывается о нелепости своего поведения.


Одним из способов является «Параллельная реальность», в которой специалист снижает уровень фиксации пациента на объекте зависимости и восполняет мысли человека смыслом жизни на конкретный период.

Ряд принципов, входящих в данную методику:

  1. Использование ресурсов. Работа заключается в напоминании клиенту о том времени, когда зависимости и объекта обожания еще не было. Существование данного периода времени помогает с пользой использовать ресурс пациента в рамках поставленной проблемы.
  2. Перекодирование жизненного опыта. Данный метод используется для изменения восприятия существующей ситуации в целях улучшения качества жизни пациента.
  3. Фокусирование на иных смыслах. Обычно человек, страдающий любовной зависимостью, сфокусирован только на определённом человеке. На приёме у гипнотизёров такие пациента произносят фразы о невозможности существовать без определённого человека. Ответ о том, что раньше жизнь без этого человека была также прекрасной, не заставляет себя ждать. Задача специалиста в данном случае заключается в изменении смысла жизни в пользу пациента, помочь найти себя в деятельности без наличия объекта зависимости.


Следующая методика предназначена для тех пациентов, которые уже прекратили общение с объектом, но до сих пор страдают от воспоминаний. В основу методики входят 5 основных состояний:

  1. Вход в состояние транса (подробная информация о вводе в гипноз содержится в специальной литературе по психологии).
  2. Переход в тот момент, когда пациент не был знаком с объектом. Специалист предлагает переместиться в любой отрезок времени, когда пациент был хозяином своей жизни, когда у него были цели и важные дела, не связанные с объектом.
  3. Представление о проживании с момента представления до настоящего момента без объекта. В этой стадии пациент мысленно представляет то, как могла бы сложиться его жизнь, каких бы целей он добился, с какими людьми познакомился…. Специалист даёт необходимое время пациенту на мысли, при необходимости помогает сопутствующими вопросами.
  4. Фокусирование внимание на смысл предстоящей жизни без объекта. Гипнотизёр предлагает человеку окунуться в будущее, которое будет процветать без зависимости, где пациент будет свободен, независим, хозяином положения, готовым к новым знакомствам и открытиям. Взгляд в будущее позволит взять оттуда самое необходимое и, при возвращении обратно, проанализировать сложившуюся ситуацию.
  5. Далее психолог помогает пациенту выйти из состояния транса. С новыми силами и эмоциями человек в реальную жизнь и начинает её с чистого листа.

Любовь не должна доставлять болезненные чувства. Она должна быть взаимной и основанной на доверительных отношениях.

К техникам безопасности во время сеанса можно отнести следующие аспекты:

  1. Обеспечить спокойную обстановку для проведения сеанса.
  2. Быть предельно осторожными во время сеанса, потому что страдающие люди уже потеряли смысл жизни. Бывают случаи, когда последней помощью будут суицидальные попытки. Поэтому нужно в любом случае помочь пациенту.
  3. При необходимости повторить сеанс через некоторое время, для закрепления психологического состояния человека.
  4. Не пугаться при возможном проявлении необычного состояния пациента, так как его разум находится в состоянии транса и реагирует на различные видения.


Также особенно важен правильный и постепенный выход из гипноза, чтобы не навредить пациенту. Гипноз как забыть человека отлично справляется со своей задачей. После проведённых исследований практически все испытуемые добились положительных результатов, за исключением тех, у кого случаи были более запущены. Им понадобилось дополнительное лечение.

В заключении хочется сказать, что не стоит сильно привязываться к человеку, если к нему нет любовных чувств, а лишь нужда в финансовом положении или другие причины. Каждый без сомнений найдёт свою вторую половинку. Иногда лишь нужно чуть-чуть подождать. Залог счастливых отношений – взаимопонимание и доверие.

Забыть все. Уже скоро. Нейрофизиологи сделали, кажется, предпоследний шаг на пути к целевой редактуре воспоминаний

Наши воспоминания во многом определяют нашу личность. Особенно сильно это касается эпизодической памяти — той, что хранит воспоминания о прожитых годах и сохраняет все перипетии вашей биографии. Она настойчиво напоминает нам, кто мы есть и кем мы были раньше. Но вот в чем проблема — нам не всегда хочется быть тем, кто мы есть. Почти у каждого есть моменты биографии, которые было бы неплохо забыть. Некоторые приключения могут даже привести к формированию посттравматического стрессового расстройства, часто мучающего ветеранов боевых действий и жертв несчастных случаев. Может быть, их можно стереть?

Если вы считаете, что дневник или записная книжка — это удачная метафора для памяти, то поспешу вас расстроить. Исследования показывают, что наша память ничуть не похожа ни на письменный текст, ни на видеозапись.  Это, скорее, мягкая, динамическая структура из ассоциаций и чувств, еще и перезаписывающаяся при каждом воспроизведении. Сложно?  Ну а что вы хотите! Мало того, что мозг сам по себе сложнейший объект для изучения — шутка ли, система из почти 100 миллиардов нейронов с несколькими триллионами нервных связей, контролирующая тело и создающая внутренний мир сознания. Так эволюции этого показалось мало — она еще и засунула туда настоящую машину времени, позволяющую нам мысленно вернуться в прошлое и прожить его заново.

В принципе если на молекулярном и клеточном уровне мы уже немного представляем себе устройство памяти, то четко сказать, что она представляет собой в масштабах целого мозга, уже намного сложнее. Так же сложно дать ее универсальное определение, которое подходило бы и мозгу в целом, и каждому нейрону в отдельности. Мы даже толком не можем сказать, где именно «сидит» память: у человека в припоминании участвуют почти все структуры больших полушарий. Так что прицельное и полное удаление конкретного воспоминания кажется едва ли возможным, даже в далекой перспективе.

Тем более невозможно себе представить подходы, которые позволили бы нам побывать на месте героев «Вечного сияния чистого разума», удалив воспоминания о конкретном человеке, — уж слишком сложный комплекс ассоциаций и эмоций будет включать этот пакет воспоминаний.

Но вот уподобиться герою сериала «Возвращение домой», которого по возвращению из Ирака пичкали лекарствами, чтобы стереть травматические воспоминания о войне и таким образом вернуть боеспособность, судя по всему, вскоре станет вполне возможно. Об исследовании, ход которого весьма напоминает приквел к пятичасовой истории о мятущейся совести психолога в исполнении Джулии Робертс, рассказывает свежая публикация в научном журнале Science Advances.

Уолтер Круз принимает «таблетки беспамятства». кадр из сериала «Homecoming» (2018) / Amazon Prime / Youtube

Уже ясно, что важнейшую, если не ключевую, роль в формировании и воспроизведении эпизодической памяти играет гиппокамп.  Классический взгляд на эту часть мозга предполагает, что, помимо всего прочего, он является временным хранилищем памяти — эдаким информационным перевалочным хабом, нужным как для формирования воспоминания, так и для его воспроизведения. Повреждения гиппокампа крайне часто приводят к нарушениям эпизодической памяти. Особенно показателен тут пример Кента Кокрейна, знаменитого пациента K.C., который лишился сразу обоих гиппокампов и потерял способность как запоминать события своей жизни, так и вспоминать факты своей биографии. Любопытно, что другие типы памяти, например семантическая, включающая знание о фактах и устройстве мира, остались у Кента практически нетронутыми.

Что ж, вырезать гиппокамп жертве постравматического расстройства — очень плохая идея, но, может быть, можно как-то воздействовать на него фармакологически, чтобы помешать воспоминанию закрепиться, а в идеале — вообще разрушить его? Оказывается, сегодня человечеству известны несколько подходов к решению этой проблемы.

Иллюстрация из учебника анатомии 1918 года с обозначением гиппокампа. Henry Vandyke Carter (адаптация Looie496) / Wikimedia commons

Всем известно, что волнующие, в том числе и по-настоящему страшные события, очень хорошо запоминаются. Главный виновник этого — миндалина, эта часть мозга примыкает к гиппокампу. В стрессовой, а значит, важной для выживания ситуации ее адренорецепторы активируются под действием норадреналина, а сама она заставляет гиппокамп фиксировать все в мельчайших подробностях, со всеми эмоциональными оттенками и ассоциациями.

Поэтому в качестве безопасного способа снижения остроты травмирующих воспоминаний были предложены блокаторы β-адренорецепторов, тех самых, что заставляют миндалину реагировать на стресс. Оставалось только подобрать из этой широкой группы препаратов такой, чтобы проходил через гематоэнцефалический барьер в мозг. В итоге свой выбор исследователи остановили на пропранололе, широко известном в качестве средства для снижения давления. Поскольку идея в том, чтобы при помощи препарата помешать сформироваться долговременным, тягостным, эмоционально насыщенным воспоминаниям о травме, его прием рекомендуют начинать не позднее чем через шесть часов после переживания травмирующего опыта. В то же время нужно признать, что за 15—20 лет использования пропранолола для профилактики посттравматического расстройства успел накопиться значительный объем информации об эффективности подобной терапии. И она вызывает ну о-о-очень большие сомнения.

3D-модель S-пропранолола, который использовался в первом эксперименте. Vaccinationist / Wikimedia Commons / CC BY-SA 4.0

Другую интересную, хотя и пока лишь потенциальную, возможность ученые разглядели, изучив механизм образования долговременной памяти. Долговременное сохранение информации в мозге требует образования новых нервных связей или как минимум качественного изменения проводимости уже существующих. Эти процессы требуют синтеза белка и занимают значительное время — даже не секунды, а минуты. Возможно, тем, кто, подобно автору этих строк, имел сомнительное удовольствие пережить сотрясение мозга, также знакомо чувство потери каких-либо воспоминаний о последних минутах перед травмой. Эта локальная амнезия связана как раз с тем, что поначалу воспоминание живет лишь в виде специфического паттерна активности нейронов, сравнительно легко распадающегося под действием достаточно сильного удара по затылку. Лишь спустя минуты память о произошедшем событии начинает «застывать» в структуре связей между нейронами. Образование этих связей требует синтеза белка, так что его временное блокирование может запросто помешать воспоминанию закрепиться.

Работы на животных моделях посттравматического расстройства показывают, что если после стресса крыса получала инъекцию блокатора синтеза белка, анизомицина, то выраженного стрессового поведения впоследствии у нее не развивалось.

Правда, самостоятельно анизомицин преодолевать гематоэнцефалитический барьер (демаркационную линию между кровью и мозгом) не умеет, поэтому доставлять его в гиппокамп приходится напрямую, вкалывая вещество в эту область мозга, и ни о каких таблетках с анизомицином речи быть не может.

Аналогичное, хотя и менее выраженное влияние на закрепление воспоминаний имеют и другие, более безопасные вещества: вальпроевая кислота, клоназепам, некоторые каннабиноиды.

Но еще более захватывающие возможности для нас открывают особенности воспроизведения воспоминаний. Вам никогда не казалось, что чем чаще вы обращаетесь к истории из собственного прошлого, тем более невероятными подробностями она обрастает? Отчасти это связано с тем, что воспроизведение информации из нашей памяти — это активный процесс, похожий скорее на реконструкцию, чем на чтение. В нем активно участвует воображение, и по ходу дела мозг часто образует совсем новые ассоциативные связи, изменяя воспоминание.  В научной традиции этот процесс «чтения-перезаписи» получил меткое название реконсолидации. Биохимический механизм этого процесса имеет много общего с первичным закреплением — консолидацией — воспоминания и, судя по-всему, заметно дестабилизирует оригинальное воспоминание. Поэтому в момент повторного переживания прошлого мы, по-видимому, можем ввести в мозг вспоминающего все тот же блокатор синтеза белка — анизомицин — и таким образом избавить пациента от уже вполне развившегося посттравматического расстройства (хотя подобные процедуры пока что проводились только на крысах) или хотя бы облегчить его состояние. Но опять-таки этот метод выглядит слабо применимым на человеке: блокаторы синтеза белка — достаточно сильные токсины. Однако исследования показывают, что уже знакомый нам бета-адреноблокатор пропранолол, введенный в этот момент, способен снизить эмоциональную остроту воспоминания (как и некоторые психологические техники, на которых мы не будем останавливаться подробнее).

И вот новые, многообещающие данные по этой, в общем-то не слишком исследованной, теме принесла совсем свежая публикация в журнале Science Advances. В ней исследователи использовали уже знакомый нам прием дестабилизации воспоминания, применив для этого другой фармакологический препарат — анестетик пропофол. Вообще, идея воспользоваться им ученым пришла в голову, когда они наблюдали за пациентами, проходившими курс электросудорожной терапии — да-да, того самого лечения электрошоком из бессмертного «Пролетая над гнездом кукушки». Ныне данное лечение хоть и перестало быть столь популярно, как в былые времена, все равно иногда используется, например, как в нашем случае, для лечения униполярной депрессии.  

Рэндл Макмерфи перед сеансом электросудорожной терапии. к/ф «Пролетая над гнездом кукушки» (1975)

Проведя незамысловатый психологический эксперимент, в ходе которого депрессивным пациентам демонстрировалось слайд-шоу с эмоционально цепляющей историей перед электрошоком, исследователи выяснили, что пациенты, прошедшие через повторное «припоминание» истории перед очередным сеансом, помнили ее значительно хуже тех, кто ее перед электрошоком не вспоминал. Но при чем тут анестетики, спросите вы?

А при том, что в наше человеколюбивое время электросудорожную терапию проводят под общей анестезией, без средневековых душераздирающих сцен, которые мог себе вообразить читатель, знакомый с историей психиатрии. Ученые задумались: может быть, столь заметный эффект вызывал вовсе не электрошок, а не замеченный никем анестетик этомидат? И решили пристальнее взглянуть на общие анестетики —  вещества, связывающиеся с рецептором гамма-аминомасляной кислоты и усиливающие эффект его активации.

Таким путем ученые пришли к своему последнему исследованию, в котором изучали влияние на дестабилизацию памяти другого сходного анестетика — пропофола. Здесь они также проявили максимум человеколюбия и заботы о пациентах. Зная, что анестезия пропофолом иногда приводит к смерти пациентов, они решили не рисковать и экспериментировать с теми, кому пропофол предназначался по необходимости. И нет, это были не заключенные-смертники штата Миссури. Это были пациенты, проходящие малоприятное (и, надеюсь, вам незнакомое) эндоскопическое исследование.

Протокол эксперимента во многом повторял предыдущую работу. Первичное обучение с историей, провоцирующей на эмоции, пауза длиной в одну неделю, а затем несколько вопросов об истории недельной давности — прямо в эндоскопическом кабинете перед введением анестезии. Через сутки после процедуры — еще один замер качества памяти. Он-то и показал, что пациенты, которым пришлось вспоминать историю прямо перед анестезией, помнили ее гораздо хуже, чем те, кто перед получением пропофола размышлял о чем-то своем.

Таким образом подтвердилось, что хотя бы отчасти за «стирание» дестабилизированной памяти при электрошоке ответственна анестезия, а не сам электрошок.

Еще более интересным оказалось то, что эффект от пропофола касался только эмоционально насыщенных частей истории, но практически не затрагивал нейтральные.

Правда, все еще не совсем понятно, как вещество, усиливающее активность рецептора гамма-аминомасляной кислоты, влияет на перезапись воспоминаний, тем более избирательную, хотя эти данные и согласуются с ранее полученными на животных результатами. Но главное другое — похоже, что мы стали на шаг ближе к технике направленного удаления эмоционально окрашенных воспоминаний и однажды сможем, например, извлечь их из памяти тех, кто пережил травмирующий опыт.

Нет, пока очевидно, что загрузка информации в память или полное удаление заданных воспоминаний останутся профессиональной областью голливудских сценаристов, но никак не врачей. Однако избирательно снижать эмоциональную остроту и подробность воспоминаний с помощью относительно безобидного анестетика мы, как видим, уже научились. А это как раз то, что нужно для успешной терапии посттравматического стрессового расстройства! Так что пусть имплантация памяти про отпуск на Марсе подождет — тут медицинское удаление воспоминаний на подходе.

Власть над собой — очень важная вещь, и можно сказать, что технологии все больше увеличивают наше «самообладание». Современная медицина дает нам приличные шансы прожить восемь десятков лет, а косметолог с пластическим хирургом помогут воплотить в жизнь наши самые безумные фантазии. Как все чаще подсказывают нам заголовки последних лет, редизайн собственного генома тоже дело нескольких десятилетий. Но, как говорится, самые серьезные проблемы всегда таятся в голове. Возможно, через какое-то время мы научимся решать и эту проблему, и если создание и загрузка дизайнерских воспоминаний пока кажется не слишком возможной, то удаление «уже ненужных» воспоминаний может стать вполне посильным для науки. Как вам от этого — страшно или интересно?

 Дмитрий Лебедев

Как очистить память человека

Память – одна из важнейших способностей человека, оказывающая влияние на всю его жизнь. И многие люди относятся к проблеме развития своих навыков запоминания очень серьёзно. Благо, что и возможностей развития памяти сегодня огромное количество: различные книги, тренинги, курсы, семинары и прочие обучающие программы. Если у человека возникла потребность в том, чтобы улучшить свою память, он может без проблем найти подходящие материалы. Однако намного меньшее внимание уделяется проблеме забывания, хотя важность её нисколько не меньше. Ведь у многих из нас нередко появляется желание избавиться от каких-то воспоминаний, ощущений из прошлого, да и просто освободить свою память от ненужной информации. Именно об этом мы и решили поговорить.

Среди множества способов и техник, рассчитанных на улучшение памяти, имеются особые методы, предназначенные для намеренного забывания. Их совокупность называется летатехникой. Сам этот термин уходит корнями в греческую мифологию, в которой часто упоминалась небезызвестная река Лета (вспомните распространённое выражение «кануть в Лету»). Лета – это река забвения, которая находилась в подземных владениях Аида. Мёртвые души, попадающие в его царство, испив воды из Леты, уже навсегда забывали о том, что когда-либо жили.

Так в чём же заключается польза летатехники и для чего конкретно она применяется? Для начала стоит сказать о том, что свойство человеческой памяти забывать является её неотъемлемой составляющей, т.к. благодаря ей мнемонические процессы являются полноценными. И об этом говорили и говорят многие российские и зарубежные психологи. Именно способность забывать помогает человеку стирать из памяти что-то произошедшее в прошлом, но оказывающее деструктивное воздействие на психику и личность в настоящем, а также всякую неактуальную на настоящий момент информацию. Это и есть две основные причины, по которым рекомендуется овладеть методиками забывания.

Основных летатехнических методов существует два: подавление и удаление. Рассмотрим каждый из них в отдельности.

Подавление

Данный метод рассматривается именно как психотерапевтический, т.е. благодаря ему становится возможным забыть то, что оказывает на психику травмирующее воздействие. Нередко какие-то воспоминания о негативных событиях беспокоят людей и всплывают в памяти из-за своей яркой эмоциональной окраски всё чаще и чаще. Человек начинает остро реагировать на это, бояться этих воспоминаний, а они становятся всё сильнее. Для устранения этих и других всевозможных навязчивых мыслей, как правило, используются два упражнения.

«Горящее письмо»

Запишите на лист бумаги все воспоминания, которые заставляют вас испытывать отрицательные эмоции. Опишите их во всех подробностях. Затем возьмите этот лист, скомкайте его и положите в заранее подготовленную огнеупорную тару. Подожгите скомканный лист. Наблюдайте за пламенем. И пока лист сгорает, представляйте, как вместе с ним сгорают все тревожащие вас воспоминания, а затем превращаются в пепел. Как только бумага окончательно прогорит, развейте этот пепел по ветру, выбросив его, например, в окно.

Сутью этого упражнения является не только то, что оно помогает избавиться от ненужных воспоминаний, но также стать их хозяином. Именно имея возможность распоряжаться своими воспоминаниями, человек может избавиться от них. Это может быть даже до некоторой степени неприятно, но результат того стоит, ведь человеку уже не нужно защищаться от назойливых мыслей, подавлять их, т.к. он просто может их описать и сжечь. А огонь, как известно, во все времена был для людей лучшим психотерапевтом: глядя на него, люди очищались от того, что на них психологически давило, «сбрасывали с плеч тяжкий груз». Если же человек обладает ярким воображением, он способен чуть ли не буквально представить, как вместе с бумагой сгорают его беды и несчастья, освобождая память от тяжкого бремени.

«Телевизор»

Сядьте в удобное кресло или на диван и примите комфортное положение тела. Постарайтесь детально спроецировать свои негативные переживания на созданный в воображении большой телеэкран. После этого возьмите в руки такой же воображаемый пульт и отключите звук своего «фильма». Просмотрите его в виде немого кино. Затем постепенно сделайте изображение расплывчатым и тусклым. Представьте, что оно становится всё менее ярким и исчезает полностью.

Самое главное в этом упражнении – не спешить. Не нужно стараться выполнить всё упражнение за пару минут. Наоборот, нужно визуализировать процесс как можно детальнее. Например, вы можете вообразить, как после исчезновения изображения вы выключаете телевизор, выдёргиваете из розетки кабель питания, поднимаете телевизор, подносите его к окну и выбрасываете.

Можно также пофантазировать и с самими фильмом: переведите сюжет из драмы в комедию. Смоделируйте продолжение ситуации в комичном варианте, наложите на изображение забавную мелодию или дурацкую песню, представьте, что роли играете не вы, а кто-то из комедийных актёров. Станьте режиссёром своих воспоминаний – так вы сможете ими управлять и контролировать их. Если они вам не нужны – выбросьте их из своей «видеотеки».

Если даже «Горящее письмо» и «Телевизор» не избавят вас от воспоминаний полностью, вы в любом случае перестанете их бояться. А если вы не будете их бояться, то они наверняка станут вам безразличны. А то, что человеку безразлично, довольно редко тревожит его память.

Удаление

Это второй летатехнический метод. Он предназначается в большей степени для того, чтобы удалить из памяти информацию, потерявшую свою актуальность, и представляющую собой лишь психический и эмоциональный мусор. В методике удаления можно выделить несколько упражнений.

«Летатехническая тряпка»

К примеру, у вас в памяти содержатся ненужные образы (слова, люди, картинки, данные), которые, пусть и не влияют негативно, но отвлекают ваше внимание и мешают концентрации, свободному потоку мыслей и т.д. Представьте всю эту информацию образно отражённой на большой доске для рисования мелом. Затем представьте, как вы берёте мокрую тряпку и стираете все те блоки этой информации, которые вам не нужны. На пустых местах могут образоваться новые образы, связанные с предыдущими или ассоциирующиеся с рядом находящимися. Берёте тряпку снова и продолжаете стирать. Делайте это до тех пор, пока на пустом месте не станет появляться ничего. Эта техника подходит, если информации немного, т.к. вы можете разделить доску на несколько секторов и поочерёдно очищать каждый из них.

«Образы на плёнке»

Есть случаи, когда объём информации велик и простая «летатехническая тряпка» может не сработать. Тогда можно эту технику немного трансформировать. Представьте, что все воссоздаваемые образы отображаются на той же доске, но только она накрыта непрозрачной плёнкой. Заполните ненужными данными всю эту плёнку, а потом просто стащите её с доски, освободив сразу большое пространство на новой плёнке, натянутой поверх всё той же доски. Представленный приём использовался в своё время выдающимся советским и российским журналистом, профессиональным мнемонистом и обладателем феноменальной памяти Соломоном Вениаминовичем Шерешевским.

Записывание

Это ещё один приём, который применял С.В. Шерешевский. Он говорил, что ему всегда казалось смешным то, что люди записывают всё, что хотят запомнить, ведь если человек записывает, зачем ему тогда запоминать? Он решил, что если он будет что-то записывать, значит, у него нет необходимости это запоминать. Это стало одним из законов забывания, выведенных Шерешевским, который он стал применять всегда, когда требовалось забыть что-то не особо важное: номера телефонов, фамилии людей и т.п. Использовать этот приём можете и вы. Просто обратите внимание: чем больше человек записывает, тем меньше он использует свою память, а чем меньше он использует свою память, тем меньше она тренирована и тем меньше он может запомнить. Следовательно, чем меньше он будем записывать, тем больше он будет тренировать свою память, и тем больше будет запоминать. И получается, что записываемая информация — это та информация, которая не должна быть запечатлена в памяти, а значит, её можно смело забывать. Очень хороший приём, хотя многим он кажется несколько парадоксальным.

В заключение хочется добавить, что чем больше вы будете практиковаться в забывании ненужной информации, тем быстрее вы освоите этот навык. Через некоторое время потребность в использовании каких-либо техник отпадёт сама собой, т.к. забывать любую информацию и стирать воспоминания вы сможете лишь при помощи одного волевого усилия, дав своему мозгу соответствующую команду.

Не забудьте оставить комментарий. Также нам будет интересно узнать, какая именно из рассмотренных техник забывания представляется вам наиболее эффективной.

Возможно ли стереть память человеку? Полностью это сделать нельзя, а вот управлять собственными негативными воспоминаниями реально. Девушке Анастасии, которая долго страдала от навязчивых образов из прошлого, удалось научиться управлять ими.

Как стереть из памяти воспоминания, мешающие спокойно жить?

«У меня всегда была масса ситуаций в жизни, в которых я выглядела глупо со стороны. Бывает, скажешь что-то не то, поведешь себя странно, потом стыдишься, вспоминаешь, перевариваешь историю. Все это надолго оседает в голове, всплывает в самый неподходящий момент. Подобное навязчивым комом крутится в голове и не дает покоя.

У меня нередко была бессонница. Как следствие, страдание и физическое, и моральное угнетение. Я записалась к психологу, так как посчитала, что в моей ситуации – это единственный выход. Постоянный диалог в голове, неприятные мысли и воспоминания не давали спокойно заниматься делами, нормально жить.

Психолог посоветовал мне одно упражнение от навязчивых воспоминаний, которое поможет мне контролировать их. Смысл в том, что нужно представить негативное событие, как будто на экране кинотеатра. Изображение важно сделать большим, а формат – узким и длинным.

Затем уменьшить кадр до маленькой точки. После вернуть изображение до прежних размеров, насытить его цветом, увеличить яркость. Далее, убрать цвет полностью, сделать черно-белым. Следующий этап – представить кадр в зеленом цвете, синем, а в конце – оранжевым.

Нужно уменьшить контрастность картинки так, чтобы не различать фон и фигуры. Прокрутите кадры в обратном направлении, остановите. Посмотрите на изображение на разной скорости – от высокой до медленной. Попробуйте услышать звуки.

Сделайте его максимально громким, потом уменьшите. Верните параметры изображения на место. Медленно выключите звук, затем остановите картинку. Снизьте яркость и интенсивность, размойте картинку. Выключите изображение. Оставьте полностью белый экран. Превратите его мысленно в белую точку, а после в кольцо дыма. Ваше воспоминание исчезло.

Казалось поначалу сложно, но со временем довела упражнение до автоматизма. Как только у меня появляются неприятные воспоминания, я избавляюсь от них этим действенным методом».

Забывание как нормальный процесс памяти

Смотрели ли вы фильм «Вечное сияние чистого разума»? Это фантастическая драма, в которой влюбленные с помощью специальной программы стирали себе память о человеке. Вернее, это делали специалисты из компании, предоставляющую данную услугу.

Но в жизни все происходит несколько иначе. Со временем все яркие эмоции и переживания, сказанные слова и совершенные поступки стираются из памяти самостоятельно, размываются, начинают казаться далекими и неважными.

В этом случае стирание из памяти – процесс естественный, но он занимает определенное время. Это могут быть года, даже десятилетия. Стереть человека из памяти в этом случае гораздо сложнее, если он играл в вашей жизни большую роль (возлюбленная, возлюбленный, близкий).

Если человека больше нет в вашей жизни, то со временем эмоции, пережитые с ним вместе, притупляются, особенно если ему на замену пришел другой.

Стирание памяти человека составляет определённую стратегию. Нужно позволить забыть себе конкретные детали события, чтобы затем избавиться от цельного воспоминания.

Это означает, что когда мозг человека старается что-то запомнить намеренно (изображения, слова, события), то он создает определённый контекст. При попытке забыть этот контекст он отвергается, поэтому человек создает воспоминания с трудом, которое потом недолго существует.

Труднее что-то забыть, если память подкреплена триггерами. Как стереть себе память в домашних условиях? Попробуйте обратиться к методу летатехники.

Летатехника: описание метода

Как у человека стереть память? Существуют такие методики, которые подавляют воспоминания, но не полностью. Они помогут, если вы задаетесь вопросом, как вычеркнуть человека из памяти.

Слово «летатехника» происходит от корня «лета» — это река забвения в подземном царстве. Методы летатехнические используют в двух случаях: чтобы подавить психотравмирующие воспоминания (навязчивые), и чтобы стереть информацию, ставшую ненужной.

Как стереть из памяти человека то или иное событие? Существует несколько летотехнических способов.

  1. Подавление. Чаще используется, если мучают навязчивые негативные воспоминания. Чем старательнее их пытаются забыть и не вспоминать, тем они становятся навязчивее. Чтобы убрать навязчивое состояние, необходимо использовать специальное упражнение, которое называется «горящее письмо». Суть его в том, что необходимо описать на листе бумаги это воспоминание, мысленно представить в виде картины. Когда воспоминания описываются и визуализируются, то человек от них освобождается. После лист с текстом нужно сжечь, смотря на огонь. Важно понимать при этом, что события прошлого рассыпаются, превращаясь ни во что. Еще есть упражнение «телевизор», помогающее перестать бояться воспоминаний.
  2. Удаление. Как стереть воспоминания из памяти? Есть еще одна стратегия, позволяющая удалять информацию, которая больше не актуальна. К одному из упражнений следует отнести «летатехническую тряпку». Если какие-то сведения присутствуют в памяти в виде образов, необходимо мысленно взять большую тряпку и стереть ненужное. Важно ярко представлять себе, что образы удаляются, исчезают, рассеиваются и их больше не существует.

Как стереть память человеку в домашних условиях? Сделать это просто. Используйте представленные методики регулярно, чтобы выработать привычку.

Они достаточно безопасные, поэтому не составляет труда избавиться от негатива в своей голове. Если вас интересует, как стереть память о человеке, то обратите внимание на технику удаление. Возможно, следует воспользоваться авторской методикой забывания С.В.Шерешевского.

Имеет ли смысл стирать события? Ценность опыта, последствия

Можно ли стереть память человеку полностью? Нет, сделать этого нельзя. Но как стереть из памяти неприятные воспоминания? Именно для этого чаще всего нужны специальные техники, некоторые даже используют гипноз, чтобы забыть ту или иную ситуацию.

Главными показаниями к тому, чтобы стереть память, являются психотравмирующие ситуации: преступления, военные действия, изнасилования, аварии, катастрофы. В данном случае негативный опыт не является ценным, поскольку вгоняет человека в депрессию, мешает ему нормально жить.

Стирание памяти методом гипноза является необходимым, проводится он чаще всего профессионалом. В любом случае самостоятельно избавиться от негативных состояний тоже можно, но это уже работа психологическая. Травмирующую ситуацию нужно принять и осознать.

Попытаться понять, почему она произошла именно с вами. Работа не из лёгких. Возможно, если вы пережили ее и остались физически целы, то это и есть путь к самопознанию. Даже если ситуация в прошлом была ужасной, вы — живы, поэтому важно осознать одну вещь – это положительный момент.

Осмысление урока – это та ступень, которая помогает избавиться от негативных эмоций, прекратить вызывать события прошлого. Если не получается стереть из памяти воспоминания, то обратитесь к опытному психологу, который владеет определенными техниками, включая гипноз.

Редко, но случается, что стирание памяти – явление самопроизвольное. Это защитная реакция организма, то есть забывание – естественный механизм.

В этом случае травмирующая информация уничтожается полностью, включая и негативные эмоции. Подобная реакция включается, если человек испытал сильнейший испуг. Однако это не решает проблему, так как останется нервное расстройство.

Как стереть человеку память? Существуют искусственные методы забывания информации, среди них гипноз, химическое воздействие, создание ложных воспоминаний, нейролингвистическое программирование.

  1. Гипноз. Это искусственное забывание, которое подойдет людям, не сумевшим самостоятельно справиться с отрицательными эмоциями. В этом случае воспоминания не изымаются из памяти, а блокируются. Стирание памяти гипнозом эффективно, но не всем подойдет. Воспоминания могут вернуться, если о них напомнить.
  2. Химические вещества. Это таблетки, которые ослабляют нейронные связи. Они помогают, если нужно забыть какой-то эпизод.
  3. Ложные воспоминания. Происходит их подмена, действует подобное с легко внушаемыми людьми.
  4. НЛП. Влияет на воспоминания людей при помощи психологических приёмов (слов, жестов, интонаций).

Важно понимать, что вычеркнуть человека из памяти, события или эпизод из жизни – можно, но в итоге изменится личность.

Подобные эксперименты способны привести к расстройствам психики, которые уже не вылечить без помощи врачей. Стоит ли таких жертв вмешательство в память? Решать вам.

Как поступить?

Можно ли стереть память? Сделать это полностью не получится. Есть одно очень мудрое высказывание, которое гласит: «Память не закопать». Как и стереть прошлое из памяти навсегда.

Возможно, имеет смысл последовать такому совету: «Я не могу забыть, но я могу простить». Если ситуация из прошлого была травмирующей, отпустите её себе во благо. Изменить вы точно уже ничего не сможете, а вот улучшить свою жизнь благодаря тому, что её больше нет – да.

Есть неприятные воспоминания о том, как ты проходил под окнами пятиэтажки, и тебе выкинули за шиворот окурок. Есть постыдные, когда ты признался девчонке в любви, а она отказала. Есть постыдные, когда тебя избили. Есть постыдные, когда тебя заставили извиняться на коленях за нелепую глупость. Есть неприятные, когда тебя оговорили перед лучшим другом, после чего вы поссорились. А есть совсем уж отвратительные, и связаны они с разводом или гибелью близких. Все эти воспоминания со временем проделывают в душе червоточину, которая мешает жить и наслаждаться жизнью. К счастью, есть способ от этого избавиться.

Но некоторые воспоминания слишком негативны и даже самых морально стойких сводят с ума, что уж говорить про слишком «нежных» граждан. Поэтому настоятельно рекомендуем пользоваться приведенными ниже методами. И не мешало бы поработать над своей моральной устойчивостью. Потому как жизнь — штука суровая и несправедливая и вряд ли в дальнейшем будет тебя жалеть. А если чувство стыда и дискомфорта мешает тебе выйти на улицу после того, как тебя с головы до ног окатила машина, то есть большая вероятность сойти с ума.

Убеди себя в обратном

Многие специалисты свято уверены в том, что мы помним далеко не всё, что с нами происходило, и наши воспоминания представляют собой лишь мелкие частицы информации. Так что перед тем как «стереть» воспоминание, необходимо восстановить всю картину целиком и полностью сложить мозаику из разрозненных фрагментов.

После этой неприятной процедуры, после реактивации воспоминаний они становятся восприимчивы к изменениям. Например, китайские врачи провели опыт, в котором показывали несчастному испытуемому очаровательную панду. На следующий день они спросили его: «Что ты видел?». Услышав правильный ответ («панда»), они начинали загонять несчастному, что всё это вранье, и он видел гризли. Через два дня он уже сомневался в том, что видел.

Точно так же можно поступать и с негативными воспоминаниями. Нет ничего удивительного в том, что такая «память» мешает нам жить дальше, постоянно напоминая о произошедшем. Когда неприятные мысли в очередной раз вернутся, представь, что всё прошло совсем по другому сценарию. Раз за разом проигрывай в голове, как ты вышел победителем из сложной ситуации. Со временем мозг начнет воспринимать эту фантазию как то, что было на самом деле, и вскоре плохое воспоминание больше не будет портить твое настроение. Главное, не слишком верь своим воспоминаниям, иначе можно подумать, будто ты не такое дерьмо, каким являешься.

Визуальные проблемы

Если у тебя хранятся какие-то вещи, которые напоминают о плохом, то лучше сразу избавиться от них. Мысль человека отталкивается от материального — визуальная составляющая восприятия слишком сильна. Поэтому если ты видишь на двери царапину, оставшуюся после того, как твоя девушка метнула в тебя вазу, лучше будет поменять дверь. С вещами, конечно, попроще, но всё равно выбрасывать жалко. Вещь денег ведь стоит. Тогда перепродай, отдай друзьям, пожертвуй на благотворительность — что угодно. Будешь утешать себя тем, что избавился от вещи совсем не бездарно.

Займи свою голову

Плохие воспоминания приходят в голову тогда, когда больше думать не о чем. А это значит, что у тебя полно свободного времени, что в свою очередь является следствием того, что жизнь твоя пуста и бессмысленна. Сидишь себе, пальцы нюхаешь, а изголодавшийся по хоть какой-то деятельности мозг начинает воспроизводить в памяти самые неприятные моменты, попросту говоря, рефлексировать. А потом начинаются слезы, сопли, рыдания и даже гомосексуализм. Это не шутки, с таким не шутят. Всё, что тебе нужно — поменять свою жизнь радикальным образом. Придумай для себя как можно более плотный и интересный график, насыщенный событиями, новыми открытиями и информацией. Если ты постоянно будешь занят пусть и монотонными, но приятными для тебя делами, то и не заметишь, что плохие воспоминания исчезли. Потому что твоему мозгу есть чем заняться. Во многом без этого невозможен и следующий метод.

Перекрой плохое хорошим

А метод до смешного прост — нужно перекрыть негатив положительными ощущениями, и тогда радость и счастье победят. А вот где их брать — это уже твоя забота.

Зато после такого вновь обретаешь веру в людей. Вроде бы человек тебя на бабки кинул, а ты всё равно при встрече не собираешься бить ему морду. Но при этом помнишь, что доверие к нему потеряно безвозвратно.

Может быть, проблема в тебе

А вообще, не мешало бы обратить внимание в первую очередь на себя. Потому как людям свойственно винить в собственных проблемах всех окружающих, но не себя. Родителей, детей, соседей, родственников, врагов, друзей, начальника. Важно понять, что все вышеперечисленные люди просто являлись исполнителями. Они не виноваты. Они просто вернули тебе «должок». А может быть, просто ты такая тварь, что жить с тобой невозможно, и их попытки найти с тобой общий язык натыкались на твой поганый характер. Если принять этот факт, то на смену обвинениям придет смирение. Негативным воспоминаниям больше нечем будет подпитываться. Обиженное эго больше не растет и не притягивает новые беды. В теории всё просто. Но на практике усмирить эго весьма сложно.

Научный способ

Если не получилось излечить страх натуральным, естественным путем, то поможет наука. Честно говоря, она еще ничего не может, но тщательно готовит к выходу в большой свет три технологии, которые способны устранить болезненные воспоминания.

Бета-блокаторы против пауков

Недавно в Нидерландах настоящему кошмару подвергли арахнофобов. Им показывали клетку, кишащую тарантулами, и, пока они находились в состоянии панического страха, им вводили бета-блокаторы, которые обычно используются для лечения высокого кровяного давления, но, как известно, еще и ограничивают уровень норэпинефрина. Такой способ оказался чертовски эффективным. Постепенно арахнофобам удалось выгнать страх из головы, и через несколько дней волосатые четырехлапые создания больше не вызывали у них такого страха.

Как в «Вечном сиянии чистого разума»
Ты наверняка думал, что в этой статье хотя бы раз упомянут чудесный фильм «Вечное сияние чистого разума». И вот пришло время. Как ты помнишь, в самой киноленте на мозг Джима Керри воздействовали электрическим импульсом, пока он спал. Примерно такое же устройство находится на стадии испытания. Правда, пока его пробуют исключительно на мышах. Несчастных подопытных удалось послать в места, которые доселе вызывали у них страх и панику и, следовательно, отбивали всякое желание идти туда. Осталось провести опыты на мозге, который хоть и похож на мышиный, но куда сложнее по строению, — на человеческом.

почему не все, что мы помним, было на самом деле – Москва 24, 23.03.2016

Фото: m24.ru/Игорь Иванко

Правда ли то, что вы помните? Мы привыкли думать, что память устроена, как книга. Когда мы вспоминаем, мы будто открываем нашу память на нужной странице и читаем текст. Мы обычно думаем, что станицы памяти могут потускнеть, потеряться, а что-то нам самим хочется вырвать из книги с клочьями, чтобы забыть.

Однако современные исследования показали: память не книга, воспоминания не статичны, они могут меняться время от времени, пополняться новыми деталями и фантазиями. О том, как понять, где реальность, а где вымысел, читайте в материале m24.ru.

А был ли Дед Мороз

– Я помню, что в детстве перед Новым годом ко мне пришли Дед Мороз и Снегурочка. Родители впервые их пригласили, хотели сделать необычный подарок. Но я испугалась посоха Деда Мороза, заплакала и все испортила, – рассказывает мне недавно моя старшая сестра Лена. У нас с ней разница в возрасте почти 10 лет.

– Лена, все было не так, – перебиваю я сестру. – Это ко мне пришел Дед Мороз, и я его испугалась. Даже фотографии есть в детском альбоме, как я рыдаю, сидя у них на коленях. Тебе тогда было лет 15, ты могла их сама испугать.

Фото: ТАСС/Иван Гущин

Мы немного спорим, кто же был героем истории и решаем, что это все же была я. Удостовериться помогли фотографии. С фактами не поспоришь.

Почему произошла путаница? Ведь у нас с сестрой большая разница в возрасте, и на первый взгляд сложно перепутать, к кому пришел Дед Мороз.

Исследователи памяти говорят, что искажения воспоминаний происходят постоянно. Каждый раз, когда мы вспоминаем и рассказываем семейные истории, мы как бы проживаем их снова и в этот момент можем случайно присвоить себе те воспоминания, которые с нами не происходили.

Грехи нашей памяти

Психологи утверждают: воспоминания изменчивы, со временем они могут искажаться или отмирать.

"Наши воспоминания в некоторой степени являются ложными, поскольку каждый акт памяти включает в себя процессы воображения и реконструкции", – пишет в своих научных работах профессор психологии МГУ имени Ломоносова Вероника Суркова.

Американский психолог Дэниел Шектер 15 лет назад в статье с громким названием "Семь грехов памяти", описал накопившиеся в психологии претензии к недостаткам памяти. Перечислим главные из них.

Фото: m24.ru/Юлия Иванко

  • Во-первых, люди не запоминают многое, что потом могло бы им пригодиться и забывают то, что уже знают.
  • Во-вторых, они часто не могут в нужный момент вспомнить что-то нужное и забыть что-то ненужное, избавиться от навязчивых воспоминаний.
  • В-третьих, мы забываем источники информации.
  • В-четвертых, наши воспоминания – это сплав, где перепутаны события прошлого и то, что мы думаем об этих событиях сейчас.
  • В-пятых, наши воспоминания схематичны и скудны на детали.

Сколько было бунтовщиков

В современной науке один из главных исследователей памяти – американский психолог Элизабет Лофтус. В экспериментах она доказала, что наводящие вопросы экзаменатора могут влиять на воспоминания испытуемых.

Она провела эксперимент, в котором 40 испытуемым показывали ролик, где восемь студентов-бунтовщиков громили университетскую аудиторию. После просмотра видео испытуемых разделили на две группы. Первую группу спросили: "Был ли лидер четырех бунтовщиков, которые ворвались в аудиторию, мужчиной?". Вопрос для второй группы звучал так: "Был ли лидер 12 бунтовщиков, которые ворвались в аудиторию, мужчиной?".

Фото: ТАСС/Zuma Calvelo

Спустя неделю испытуемых снова опросили. Ученые выяснили, что в группе, где в наводящем вопросе анкеты шла речь о четырех бунтовщиках люди говорили, что видели в среднем 6,4 бунтовщика на видео. В группе с наводящим вопросом о 12 бунтовщиках испытуемые в среднем говорили, что видели 8,85 бунтовщика. Напомним, всего было восемь.

Так, ученые доказали, что наводящие вопросы и свидетельства других очевидцев событий могут искажать наши воспоминания.

Потерялся в магазине

Кроме того, Лофтус доказала, что память можно не только изменить с помощью наводящих вопросов, но и вообще в сознание человека можно легко внедрить ложное воспоминание.

Первый эксперимент на эту тему проводился еще в 1995 году. Испытуемым рассказывали истории, которые как будто бы случились с ними в раннем детстве, а потом просили их рассказать подробности этих воспоминаний.

Фото: m24.ru/Юлия Иванко

Участники эксперимента верили в то, что информация достоверна и получена психологами от членов их семей, тогда как в действительности это были "псевдособытия", которые никогда с ними не случались.

В исследовании около 25 процентов испытуемых удалось убедить, частично или полностью, что в возрасте 5–6 лет они надолго потерялись в большом супермаркете, были весьма напуганы и, в конце концов, спасены кем-то из взрослых и возвращены родителям. Причем многие испытуемые потом дополняли свои "воспоминания" красочными подробностями. Феномен был назван "потерялся в магазине".

Верим в хорошее

Психологов настолько вдохновили эксперименты Лофтус по внедрению ложных воспоминаний, что потом они стали повторять эти исследования снова и снова. В чем только не убеждали людей.

Например, что в детстве испытуемые попали в больницу во время семейного праздника, или что они чуть не утонули в озере и спасатели их еле вытащили из воды, или что на них напало бешеное животное и покусало их, или что они лично встречали Багза Банни в Диснейленде (чего не могло быть, так как это персонаж студии Warner Brothers).

Исследования показали, что в среднем каждый третий (30 процентов) присваивает себе ложные воспоминания, начинает верить в них и даже дополняет их выдуманными деталями и эмоциональным отношением.

Фото: m24.ru/Александр Авилов

Эксперименты также показали, что мы больше склонны присваивать позитивные ложные воспоминания, чем негативные. В то, что человек в детстве летал с родителями на воздушном шаре, поверили 50 процентов испытуемых. В то, что в детстве они проходили неприятный ректальный осмотр с применением клизмы, удалось убедить не многих.

Здесь помню, здесь не помню

Ученые выяснили, что в стрессовой ситуации память подводит. Например, очевидцы преступлений обычно не могут вспомнить, как выглядел преступник, в чем он был одет, куда побежал. Но зато помнят четко какую-нибудь мелкую и неожиданную деталь, например, марку пистолета, из которого стрелял преступник. Феномен был назван "фокусировка на оружии".

Выявленные ошибки памяти поставили под вопрос достоверность свидетельских показаний при раскрытии преступлений.

Вся жизнь перед глазами

Как отмечают исследователи, память нам нужна, чтобы ориентироваться в жизни, принимать верные решения и хорошо адаптироваться к обстоятельствам. Именно поэтому мы лучше помним то, что используем в повседневной жизни и забываем то, что нам не пригодилось, например, школьную программу по алгебре.

В стрессовой ситуации многие люди говорят, что помнят, как у них "вся жизнь промелькнула перед глазами".

Профессор МГУ Вероника Нуркова в научной статье "Проблема неточности воспоминаний в перспективе многокомпонентной модели памяти" объясняет этот феномен тем, что в ситуации угрозы жизни наша память не знает, какая именно информация нам сейчас нужна, чтобы выжить. Поэтому память подгружает в наше сознание сразу серию жизненно-значимых событий, которые с нами происходили из долговременной памяти. Это нужно, чтобы мы смогли опереться на свой жизненный опыт, сориентироваться в ситуации, принять верное решение и спасти свою жизнь.

Мы перекраиваем свою память

Получается интересная закономерность. С одной стороны, память влияет на нашу жизнь, мы принимаем решения опираясь на нее и наше представление о себе зависит от наших воспоминаний. С другой стороны, память определяется настоящим, а не прошлым. Все, что мы помним, зависит от того, что с нами происходит сейчас.

Фото: m24.ru/Александр Авилов

"Память человека – не просто собрание всего, что с ним происходило в течение жизни, это нечто большее: воспоминания – это еще и то, что человек думал, что ему говорили, во что он верил, – утверждает Элизабет Лофтус. – Наша сущность определяется нашей памятью, но нашу память определяет то, что мы из себя представляем и во что склонны верить. Создается впечатление, что мы перекраиваем свою память и становимся воплощением собственных фантазий".

Ссылки по теме

Гипноз, или Как я стал одержимым

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Чтобы выяснить, почему некоторые люди уверены, что ими управляют паранормальные существа, ученые прибегают к помощи гипноза. Корреспондент BBC Future решил узнать об этом методе больше, и выяснил, каково это - потерять контроль над собственным сознанием.

Я лежу на спине внутри сияющего белого туннеля, верхнюю стенку которого отделяют от кончика моего носа считанные сантиметры. На фоне механического шума раздается звук шагов по комнате. Меня накрывает приступ клаустрофобии, я спрашиваю себя, что я здесь делаю - но пути назад уже нет. Несколько мгновений спустя свет приглушается. Я вслушиваюсь в мужской голос, и мое сознание начинает затухать.

"Инженер разработал метод прямого контроля над мыслями человека. Его очень интересует тема управления сознанием других людей, и он хочет применить свой метод к вам. Это поможет ему в его исследованиях. Вскоре вы осознаете, что инженер внедряет в ваше сознание собственные мысли".

На меня опускается странное спокойствие, когда я осознаю, что вскоре мое сознание перестанет мне подчиняться. Затем начинается эксперимент. Сейчас я потеряю контроль над собой.

Человек, который вскоре начнет управлять моими мыслями, - психолог Имон Уолш, использующий гипноз для исследования психозов в Лондонском институте психиатрии. Идея заключается в том, чтобы временно превратить здоровых подопытных в "виртуальных пациентов", вызывая у них полноценные симптомы бредовых состояний - например, уверенность в том, что они одержимы паранормальными существами. Этот метод открывает новые перспективы для исследования причин реальных психических заболеваний - и, возможно, поможет найти пути их лечения.

Признаюсь, что когда я вошел в тот день в лабораторию, мне было слегка не по себе. У применения гипноза в научных исследованиях довольно темная история; один из ранних экспериментов чуть не завершился убийством.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

В конце XVIII века гипноз был очень популярен благодаря австрийцу Месмеру

Тот опыт поставили двое из наиболее выдающихся докторов Франции начала XX века – Жан-Мартен Шарко, которого считают основателем современной неврологии, и Жорж Жиль де ла Туретт, наиболее известный по болезни, носящей его имя. Они изучали случаи "истерии", при которых пациенты, например, внезапно теряли чувствительность конечностей или способность ими двигать, несмотря на отсутствие явных травм.

Оба ученых полагали, что у данного расстройства могут быть общие черты с состоянием гипнотического транса. Чтобы проверить гипотезу, они попытались показать, что пациенты с истерическими состояниями более подвержены внушению, чем здоровые люди.

Однако вскоре исследователи ступили на зыбкую почву. Газеты в те дни пестрили историями о преступниках, проворачивавших свои гнусные делишки, гипнотизируя невинных граждан. Не слишком доверяя подобным рассказам, Туретт, тем не менее, решил проверить их правдивость на практике, подвергнув гипнозу истерическую пациентку Бланш.

Погруженную в состояние транса Бланш попросили поднести бокал "отравленного" (как ей внушили) пива человеку, фигурировавшему под именем мсье Ж. Женщина беспрекословно повиновалась и даже поцеловала мсье Ж., прежде чем тот выпил пиво и симулировал смерть. Позднее Бланш наотрез отрицала, что ей что-либо известно об инсценированном убийстве.

Возможно, именно легкомысленное отношение к объектам экспериментов чуть не стоило Туретту жизни. В декабре 1893 г. другая пациентка, 29-летняя Роза Кампер-Лекок, напала на доктора в его собственном доме. Она обвинила Туретта в том, что, подвергнув ее сеансам гипноза, он необратимо изменил ее волю, после чего достала пистолет и трижды выстрелила в него.

Одна пуля попала в голову Туретта. Впрочем, ранение оказалось неопасным – тем же вечером ученый описал происшествие в письме другу, завершив его на удивление бесстрастной припиской: "Чертовски забавная история".

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Влюбиться в гипнотизера легко - ведь он такой загадочный

Случай с Кампер-Лекок особенно актуален в контексте сегодняшних исследований в этой области. Хотя агрессивное поведение девушки, по всей видимости, не было напрямую вызвано последствиями гипноза, представляется, что оно явилось следствием одного из тех состояний, которые психологи, подобные Уолшу, сейчас пытаются исследовать на своих "виртуальных пациентах".

Кампер-Лекок, по некоторым свидетельствам, была убеждена в том, что Туретт в нее влюблен - это расстройство называют эротоманией. Кроме того, она ошибочно полагала, что кто-то контролирует ее сознание на расстоянии. Это именно тот вид одержимости, которому позволил подвергнуть себя и я, надеясь, что в моем случае, по крайней мере, до стрельбы не дойдет.

Перед началом эксперимента меня протестировали на подверженность гипнозу. Эта процедура обычно подразумевает введение испытуемого в некую форму контролируемой релаксации, после чего ему делают ряд внушений, целью которых является изменение его восприятия и поведения.

Мне, например, внушили, что к моей руке привязан воздушный шарик, который плавно поднимает ее вверх. Насколько я помню, мне казалось, что рука и правда стала невесомой, будто наполненной гелием - и прежде чем я успел осознать, что происходит, она действительно взмыла вверх. По результатам теста я получил 10 баллов из 12 возможных. Это весьма высокая степень внушаемости, которая наблюдается у 10% населения.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

И в наши дни приходится лечить одержимых духами - как на этом снимке, сделанном в Куала-Лумпуре, Малайзия

Я поинтересовался у Уолша, не возникает ли у него иногда подозрения, что его подопытные симулируют внушаемость. По его словам, исключать этого нельзя, что бросает определенную тень на достоверность выводов исследования. Однако прогресс в технологии сканировании мозга постепенно уменьшает вероятность подлога, переубеждая скептиков.

Исследователи шаг за шагом приближаются к пониманию того, чем в принципе вызывается состояние гипнотического транса. По-видимому, гипнотическая индукция задействует нечто наподобие "переключателя ближнего света" в лобных долях головного мозга. Эти регионы, как считается, отвечают за сознание высшего порядка - рефлексивную осознанность желаний, потребностей и мотивов человека.

Похоже, если отключить эту функцию, причины действий и чувств человека становятся менее осознанными. Это может объяснять, почему испытуемые, употребившие предварительно алкоголь, эквивалентный двум бутылкам пива, показывают более высокий результат в стандартном тесте на подверженность гипнотическому воздействию. По словам профессора Золтана Динеша из Университета Суссекса в британском Брайтоне, алкоголь притупляет активность лобных долей головного мозга.

Остается открытым вопрос, почему некоторые люди естественным образом впадают в гипнотический транс, в то время как других в него ввести труднее. Исследования пар близнецов показывают, что гипнотическая внушаемость может передаваться по наследству - и, возможно, является врожденной.

Интересно, что люди, как правило, показывают один и тот же результат в тестах на подверженность гипнозу на протяжении всей своей жизни, так что эта функция может оказаться еще одной фундаментальной характеристикой нашего сознания - как и коэффициент интеллекта.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Некоторые смотрят в зеркало, а видят кого-то другого

Наибольший объем исследований в этой области до сих пор был посвящен изучению возможности применения гипнотического внушения вместо обезболивающих препаратов. Проводились и рандомизированные контролируемые исследования с целью выяснить, способен ли гипноз снижать стресс, снимать чувство усталости у онкологических пациентов, проходящих курс химиотерапии, лечить спастический колит и даже повышать способность человека к приобретению новых навыков.

В начале 2000-х гг. исследователи заинтересовались иной областью применения гипноза - внедрением галлюцинаций в сознание здоровых людей. Как и в случае с экспериментами Туретта за сто лет до того, на одно из первых подобных исследований нашего времени ученых вдохновила история пациентки, страдавшей "истерическим параличом", при котором она не могла двигать левой ногой, хотя никаких физических причин этому не имелось.

Чтобы убедиться в возможности искусственного воссоздания подобного нарушения, исследователи внушили симптомы здоровому человеку и поместили его под сканер мозговой активности. Результаты, опубликованные в медицинском журнале Lancet, указывали на полное совпадение структуры мозговой активности испытуемого и истерических пациентов. Таким образом подтверждалась возможность использования гипноза для проверки гипотез, связанных с психическими расстройствами.

Гипноз позволяет ученым произвольно задавать и изменять симптоматику в попытке понять, какие именно когнитивные процессы в случае неправильной работы могут приводить к психическим расстройствам. Не исключено, что в результате этих исследований можно будет даже испытывать некоторые виды терапии на загипнотизированных подопытных, прежде чем применять их на реальных пациентах.

Однако некоторые исследователи скептически настроены относительно преимуществ данного подхода. Динеш допускает, что "виртуальные пациенты" могут оказаться полезны в изучении таких истерических расстройств, как паралич конечностей, но сомневается в возможности внушения человеку симптоматики сложных и тяжелых психозов, наблюдающихся, например, при шизофрении.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Создание виртуального пациента поможет смоделировать болезнь и научиться ее лечить

Уолш признает, что при помощи гипноза нельзя воссоздать все аспекты того или иного заболевания, но подчеркивает, что метод полезен в качестве дополнительного инструмента, позволяющего углубить знания, полученные в результате прямых наблюдений за пациентами. "Это просто еще один способ высветить проблему под другим углом", - говорит он.

Одной из наибольших трудностей, с которыми столкнулась команда Уолша, стала необходимость разработки подходящих внушений, которые можно было бы явно проследить в галлюцинациях подопытных, но которые при этом не были бы слишком пугающими.

Вместо того чтобы населять сознание испытуемых демонами, решили остановиться на рассказе об "инженере", проводящем исследование в области контроля над сознанием - с одной стороны, эта история звучит не очень угрожающе, а с другой - удачно эксплуатирует страхи общества по поводу вторжения в частную жизнь и ущемления индивидуальных свобод.

Уолш поместил меня в старенький сканер мозговой активности, который обычно используется для предварительного тестирования исследовательских процедур, прежде чем заказать эксперимент в более современной модели. Поначалу я почувствовал острый приступ клаустрофобии, который прошел, когда Уолш начал вслух отсчитывать от двадцати к нулю, плавно вводя меня в гипнотическое состояние.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Когда вашим разумом владеет инженер, а не демон, - это не так страшно

В руке у меня была ручка, на коленях – лист бумаги. Моя задача заключалась в том, чтобы записывать слова, которые я услышу. Задание было разбито на три этапа. Сперва, сказал Уолш, инженер будет нашептывать слова прямо в мой мозг; затем он сможет контролировать движения моей руки; наконец, инженер получит полный контроль как над моими мыслями, так и над движениями руки.

В первом случае наблюдаемый эффект оказался минимальным: слова проявлялись будто бы ниоткуда и с некоторой задержкой, но у меня не было ощущения, что процесс особенно сильно отличался от моего обычного состояния спорадически "скачущих" мыслей.

После того, как Уолш предупредил меня, что теперь инженер установит контроль над моей рукой, эффект проявился гораздо более заметным образом: казалось, что рука движется порывисто и механически, помимо моей воли. В этот момент у меня появился и первый отрывочный визуальный образ самого инженера - он представлялся мне сутулым мужчиной с широкой улыбкой на лице и с длинными седыми волосами.

К тому моменту, как мы достигли третьего этапа, при котором, по словам Уолша, инженер должен был контролировать как мои мысли, так и движения руки, внешняя власть над моим сознанием стала гораздо более очевидной. Мой почерк ускорился, стал напряженным. Появилось отчетливое ощущение, что я наблюдаю за собой со стороны. Временами казалось, что я почти могу расслышать, как инженер управляет своей машиной по контролю над сознанием.

Только после того, как Уолш завершил сеанс, выведя меня из транса отсчетом от нуля до двадцати, я полностью осознал, насколько странные ощущения мне довелось пережить. Возвращение в реальный мир слегка напоминало момент ясности при пробуждении от горячечного сна.

Я поделился своими впечатлениями с Уолшем, который заметил, что они вполне совпадают с переживаниями других его подопытных. Один из них рассказал, что "чувствовал, будто моя рука сделана из металла". Многие представляли себе визуальный образ инженера, тогда как иные воспринимали его в более аморфной форме – "скорее как присутствие, чем картинку, которую можно увидеть".

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Для гипноза не нужны огромные сканеры. Особенно если вы легко внушаемы

Результаты исследований указывают на то, что за этими галлюцинациями стоит активность определенных отделов мозга. Когда человек уверен, что его рукой водит кто-то другой, наблюдается аномально высокая коннективность между моторной зоной, контролирующей движение, и регионами, помогающими нам понимать мотивы и действия других людей.

Когда же подопытным говорят, что инженер внедряет свои мысли непосредственно в их сознание, активность языковых областей мозга понижается - возможно, потому, что в этом случае гипнотизируемые в гораздо меньшей степени концентрируются на процессе генерации слов.

При выполнении некоторых заданий наблюдается повышенная активность в областях мозга, отвечающих за распознавание ошибок. В повседневной жизни эти регионы следят за нашей моторикой и возбуждаются, если что-то идет не так - например, когда мы спотыкаемся. Возможно, повышенная активность этих областей объясняется тем, что подопытный чувствует, как его движения становятся непредсказуемыми - как будто он больше не контролирует себя.

Если активность одних и тех же областей головного мозга проявится в последующих исследованиях загипнотизированных исследуемых и реальных пациентов, результаты могут подсказать ученым новые методы лечения. Например, возможна разработка лекарств, специфическим образом изменяющих мозговую активность в заданных регионах мозга. А неинвазивная стимуляция мозга помогла бы корректировать абнормальные нейронные цепи, предотвращая перегрузку области, ответственной за распознавание ошибок.

Команда ученых также исследует возможность использования нейронной обратной связи - технологии, позволяющей пациентам наблюдать за своей нейронной активностью на мониторе и соответствующим образом ее корректировать. "Для этого еще придется поработать, - говорит врач-психиатр Куинтон Дили, который участвовал во многих из экспериментов Уолша. - Но мы уже приблизились к внедрению подобной технологии для лечения беспокойства и синдрома дефицита внимания, и я не вижу причин, почему ее нельзя будет применять в случае психических расстройств".

Не исключено, что, помимо практических применений при лечении пациентов с психическими заболеваниями, работа Уолша прольет свет на более глобальные феномены - возможно, даже на то, что именно происходит с мозгом, когда нам в голову приходит идея, как она закрепляется в сознании и как начинает управлять нашим поведением.

Мой собственный опыт гипнотического внушения, несомненно, помог мне лучше осознавать собственные мысли и то, каким образом они появляются в сознании. По крайней мере, я уверен в том, что помог… Или все же этот текст пишу на компьютере не я, а моими руками водит инженер?

Предупреждение. Содержание этой статьи носит общий познавательный характер и не может заменить профессиональный совет врача. Би-би-си не несет ответственность за диагноз, поставленный читателем на основе содержания этой статьи. Би-би-си не отвечает за содержание других веб-сайтов, на которые даются ссылки, и не рекламирует какие-либо коммерческие продукты или услуги, о которых упоминается на этих сайтах. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом, если вас беспокоит ваше здоровье.

Стереть плохие воспоминания или забыть кого-нибудь с помощью гипнотерапии

Меня часто спрашивают, можете ли вы стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии. Вопрос часто возникает из-за неправильных представлений средств массовой информации о силе гипноза. Такие фильмы, как «Вечное сияние чистого разума» еще больше усиливают фантазию об этих возможностях, что вы можете пройти процесс «промывания мозгов», чтобы стереть чьи-то плохие воспоминания.

Стирание памяти гипнотерапией - это фантастика?

Или, может быть, вопрос возник из-за того, что он был членом аудитории на сценическом гипнозе, в котором память субъекта была временно «стерта».Наблюдение за тем, как субъект погружается в «транс», а затем забывает свое имя, может посеять в аудитории семена веры в то, что стирание памяти возможно.

Тогда вы столкнулись с личной травмой. Вы обнаруживаете, что ваш партнер изменял вам… не раз! Вам удалось разорвать отношения, но на этом травма не заканчивается. Вы отчаянно пытаетесь выбросить своего (бывшего) партнера «из головы». Но есть еще одна проблема: чем больше вы пытаетесь их забыть, тем больше воспоминания о них возвращаются в ваше сознание.

Именно в моменты беспомощности то, что вы «узнали» из фильмов или сценических шоу гипноза, может показаться правдоподобным. Вы отчаянно пытаетесь найти процесс стирания памяти, который мог бы избавить вас от мучений одним «щелчком переключателя». Но действительно ли возможно стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии? Или это просто то, что есть в фантастических фильмах и сценических шоу гипноза?

Стереть плохие воспоминания или забыть кого-нибудь с помощью гипнотерапии: факт или вымысел?

Чтобы отличить то, что происходит в вымышленном изображении гипноза от того, что обычно происходит при лечении гипнотерапией, может быть полезно пересмотреть, что такое гипнотерапия и как гипнотерапия работает на практике.

Гипнотерапия - это форма психотерапии, которая использует гипноз для создания терапевтических изменений. Используются различные гипнотические техники, позволяющие достичь «повышенного состояния сознания», в котором вы можете сконцентрировать свое внимание на достижении целей гипнотерапии.

В зависимости от подхода гипнотерапевта, методы релаксации также могут быть включены в гипнотическое наведение, не уменьшая вашего внимания.

Слово гипноз происходит от греческого слова «спать», но состояние гипноза не является состоянием бессознательного .Попросите кого-нибудь «разыграть» спящего, и он инстинктивно закроет глаза. При просмотре гипноза в фильмах (и в процедурах гипнотерапии) закрытие глаз часто продвигается, чтобы сосредоточить внимание внутри, но гипнотерапевт не способствует сну во время этого сеанса лечения.

Состояние ума в гипнозе часто сравнивают с состояниями медитации и внимательности. В этих различных практиках вы перефокусируете свое собственное осознание на различные ситуации (или отвлечетесь от них) для успокоения или повторного прояснения.При внешней помощи гипнотерапевта можно утверждать, что гипноз - это состояние управляемой «медитации». Подобно этим другим практикам, он может позволить вам воспринимать свои ситуации с разными мыслями, эмоциями и убеждениями.

При определении гипноза гипнотерапевты имеют в виду возможность доступа к подсознанию, которое содержит многие из автоматизированных «паттернов» мыслей, эмоций, убеждений и поведения, которые могут оставаться скрытыми от сознательного разума. Некоторые из этих паттернов являются негативными и самоограничивающими.

Находясь в гипнозе, вы более восприимчивы к предложениям гипнотерапевта, чтобы получить доступ к этим самоограничивающим и негативным автоматическим «паттернам». Затем вам предлагается переосмыслить их в соответствии с вашими позитивными терапевтическими целями.

Многие состояния, такие как отказ от курения, фобии, контроль веса, беспокойство, стресс, панические атаки и депрессия, можно лечить с помощью гипнотерапии. Процесс лечения требует вашего активного участия , в котором вы можете вспомнить некоторые терапевтические внушения, используемые во время гипноза.Вопреки распространенному мнению, вас нельзя заставить делать что-либо против вашей воли с помощью гипноза.

Различив некоторые аспекты факта или фракции, можно ли стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии?

Стереть плохие воспоминания или забыть кого-нибудь с помощью гипнотерапии: проверка реальности

Воспоминания могут тяготить вас, но их невозможно стереть

Как бы вы ни хотели забыть существование человека или болезненное воспоминание, не существует современной терапии, которая позволила бы вам это сделать.Техники стирания памяти или «промывания мозгов» не существуют; если бы он действительно существовал, это не было бы этической практикой. Поэтому, когда вы спрашиваете, можете ли вы стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, он исходит из вымышленного изображения того, во что люди хотят верить в гипноз в отчаянный момент.

Ирония в попытках забыть недавнее болезненное воспоминание

Воспоминание о ком-то или о чем-то не является материальным объектом; Воспоминания сложны и содержат гораздо больше, чем просто предмет.Одно воспоминание может привести к бесчисленному множеству других воспоминаний и ассоциаций, таких как другие люди, места, мысли и чувства. Если бы вы могли просто стереть воспоминания из своего разума, в вашем разуме не хватало бы множества пробелов и связанных карманов информации.

Кроме того, хотя исследования показали, что вы можете забыть изолированный «эмоционально слабый» объект, который вам недавно показали в тесте; вы не можете забыть недавнее эмоционально заряженное воспоминание, связанное с множеством переживаний, типичных, скажем, для длительных отношений.

В частности, в ваше подсознание закладываются плохие эмоционально заряженные воспоминания, чтобы защитить вас от повторного переживания боли и травм. Это называется репрессией. Хотя вы можете не зацикливаться на этих проблемах, эмоции из этих воспоминаний могут всплыть на поверхность с помощью соответствующего связанного триггера, заставляя вас чувствовать себя несчастным.

Часто, когда кто-то хочет забыть человека , это происходит потому, что вы ассоциируете с ним негативные чувства и поведение. Эти негативные ассоциации делают почти невозможным забыть этого человека, поскольку они отмечены как «важные» в вашем подсознании (или бессознательном).

Когда вы с силой пытаетесь забыть (подавить) недавнее болезненное воспоминание, оно вызывается. Затем вы придаете воспоминаниям большее значение, поскольку повторно вызываете болезненные эмоции. Добавляя в это усилие дополнительные эмоции, такие как разочарование, вы эффективно сохраняете активность плохих воспоминаний.

Подводя итог, энергичные попытки забыть недавние (или далекие) плохие воспоминания приводят к обратным результатам, сохраняя память активной и вызывая у вас еще большее расстройство. Но справиться с плохими воспоминаниями можно другим, более продуктивным способом.

Изменение контекста воспоминаний с помощью гипнотерапии

Воспоминания - это не статические постоянные структуры, закрепленные в вашем сознании. Воспоминания (и связанные с ними мысли и эмоции) адаптируемы и гибки. Они открыты для предложений и могут принимать небольшие удаления или «дополнения», чтобы изменить некоторые из их первоначального значения.

Каждый раз, когда ваш разум воспроизводит воспоминания, мелкие детали этих воспоминаний меняются, иногда даже не осознавая этого.

Создавая новые ассоциации и повествования для этого воспоминания, вы можете эффективно изменить то, что это воспоминание означает для вас, , и то, как вы чувствуете и реагируете на него. Что удивит некоторых людей, так это то, что, когда вы примените эти изменения, эти изменения не обязательно должны происходить в действительности , но они все равно должны быть «разумно приемлемыми».

Измените смысл своих плохих воспоминаний с помощью гипнотерапии

Гипнотерапия - это эффективный инструмент, который поможет вам «отредактировать» негативные эмоциональные ассоциации воспоминаний.Эти ассоциации можно переинтерпретировать в те, которые соответствуют вашим терапевтическим целям. И когда вы затем измените то, как вы чувствуете в отношении воспоминаний, это изменяет ваш «шаблон» психического дискомфорта и негативных физических реакций.

Таким образом, хотя вы не можете стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, гипнотерапия может помочь вам изменить конкретные мысли, эмоции и поведенческие ассоциации, которые связаны с памятью . Другими словами, гипнотерапия может изменить «, как вы помните, », память, а не само «сырое» воспоминание.

Но некоторых людей может беспокоить этичность такого процесса, который «вмешивается» в чьи-то личные болезненные воспоминания. Правильно ли изменить что-то в своем негативном прошлом, что могло бы помочь вам развить более высокое чувство морали? Это серьезная проблема, но вы можете принять во внимание следующее:

  • Как упоминалось ранее, ничего не делается против вашей воли и ничего нельзя изменить без вашего сотрудничества.
  • Решение обратиться за терапией - это предварительный и личный шаг.Важно найти психотерапевта, которому вы можете доверять и который, по вашему мнению, направит вас к эмоциональному позитиву. Изменение сделано для вашей эмоциональной выгоды.
  • Вы оцените необходимость этого изменения, взвесив качество своей жизни, которое у вас есть в настоящее время, поддерживая статус-кво и преимущества свободы от этих болезненных воспоминаний.
  • Переоценка своего прошлого происходит естественно и неформально, даже не пытаясь его изменить. Когда вы смотрите на фотографии, разговариваете, смотрите телевизор, читаете газеты и т. Д.воспоминания каким-то образом изменяются. Если ваши методы самопомощи не помогают вам избавиться от этих болезненных воспоминаний, профессиональная терапия становится жизнеспособным вариантом.
  • Все методы лечения, не только гипнотерапия, направлены на то, чтобы каким-то образом изменить ваши воспоминания. Подход может активно оглядываться назад на эти воспоминания или иметь дело с ними случайно, глядя вперед на то, чего вы хотите достичь.

Если вы активно хотите вылечить плохую память, в этом процессе могут быть использованы методы регрессии гипнотерапии и / или техники перемотки назад.Их можно сочетать с гипнотерапией, ориентированной на решение проблем, или без нее, которая имеет тенденцию «оставлять прошлое позади». Даже самые простые процедуры релаксации с помощью гипнотерапии, которые включают «взгляд» на плохую память, могут помочь вам уменьшить интенсивность вашего стресса, связанного с плохой памятью.

Гипнотерапевт, который использует множество гипнотерапевтических стратегий, будет использовать регрессию для лечения вашей плохой памяти, но все равно будет задавать подтверждающие вопросы о достижении ваших (будущих) целей, например «Когда вы« забыли »это воспоминание, как вы будете жить? Как вы отреагируете или почувствуете, когда подумаете об этом воспоминании или снова увидите этого человека? »

Какие состояния могут быть полезны при переосмыслении ваших воспоминаний?

После обсуждения того, можно ли стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, есть определенные области лечения, которые особенно выиграют от переосмысления ваших плохих воспоминаний.Ваша конкретная проблема не должна попадать в перечисленные ниже категории, чтобы ее можно было лечить.

В некоторых областях лечения вы можете не зацикливаться на этих плохих воспоминаниях, но убеждения, связанные с этими воспоминаниями, мешают вам двигаться вперед и получать доступ к позитивным изменениям.

Страхи и фобии

Есть разные причины фобий. Большинство фобий усваивается в детстве, когда эти травматические переживания формируют ваши представления о фобическом объекте или ситуации.В сочетании с прогрессирующей десенсибилизацией переосмысление «причинного» травмирующего события может помочь вам высвободить эмоции, связанные с вашей фобией.

Отношения

Травмы, связанные с отношениями ваших родителей и вашими предыдущими отношениями, могут усугубить неразрешенные эмоции. Они продолжают загрязнять ваши нынешние и будущие отношения. Последствия жестокого обращения, неверности и развода родителей в прошлом могут вызвать глубокую неуверенность и ревность по отношению к вашему партнеру.

Отсутствие уверенности в себе

Избегайте новых вызовов, потому что боитесь, что неудачи могут быть связаны с событиями в вашем прошлом. Эти прошлые «неудачи» теперь формируют вашу веру в то, что в будущем что-то пойдет не так, но без риска страдает ваша уверенность. Освобождение эмоций от прошлых воспоминаний может изменить путь этого негативного самореализующегося пророчества.

Низкая самооценка

Прошлая критика, оскорбления, издевательства и пренебрежение могут быть усвоены как определения вашей ценности.Не осознавая, что вы держитесь за эти воспоминания, вы можете продолжать верить, что с вами что-то не так. Переоценка этих плохих воспоминаний может помочь вам бросить вызов своим убеждениям и восстановить самооценку.

ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)

При посттравматическом стрессовом расстройстве травматический опыт считается фрагментированным и «ошибочным», когда ваш разум первоначально представил его для хранения в памяти. Травматические воспоминания об этом опыте теперь реактивируются триггерами, вызывающими такие симптомы, как мучительные воспоминания, кошмары, панические атаки и внезапные приступы гнева.Гипнотерапия может позволить безопасно обработать травматические воспоминания, уменьшив тревожные симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Резюме: потенциал гипнотерапии «стирание памяти»

Гипнотерапия может помочь вам изменить ваше отношение к памяти

Когда воспоминание продолжает преследовать вас, доступ к «серебряной пуле», которая устранит борьбу, остается фантазией. Но это не значит, что воспоминания должны продолжать преследовать вас.

При правильных ожиданиях можно изменить то, что окружает память.И очень важно иметь правильные ожидания, начиная терапевтический процесс изменения. Этот тест на гипноз и следующая за ним статья могут помочь развенчать многие распространенные заблуждения о гипнозе.

В конечном счете, вы не можете стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, но вы можете изменить то, что у вас ассоциируется с этим воспоминанием. Гипнотерапия - полезный инструмент для облегчения этого изменения в различных условиях. Когда вы активно сосредотачиваетесь на воспоминаниях и связанных с ними ассоциациях, вы можете изменить то, что эти воспоминания значат для вас.

Для получения дополнительной информации о том, можете ли вы стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, свяжитесь с Ричардом Дж. Д’Суза Гипнотерапия Кардифф

Можно ли использовать гипноз, чтобы забыть болезненные воспоминания?

Широкая общественность понимает так много в гипнозе и гипнотерапии, что даже сегодня классическое изображение гипноза в фильмах и на телевидении, связанное с магией и мистическим искусством, по-прежнему глубоко укоренилось среди обычных людей.

От того, чтобы заставить человека делать что-то против своей воли, до засыпания по приказу гипнотизера, гипноз окутан такой тайной, что трудно понять, что это такое и что именно он может сделать с людьми. К сожалению, реальность гипноза гораздо более приземленная, настолько, что может разочаровать романтиков.

Но есть и некоторые истины, например, о способности гипноза забыть плохие воспоминания. Такие фильмы, как « Вечное сияние чистого разума » вращаются вокруг предпосылки использования гипноза (или, по крайней мере, того, как создатели фильма думают, что гипноз работает), чтобы стереть несчастные воспоминания - в случае фильма несчастная пара обращается к гипнозу, чтобы стереть воспоминания о себе. друг с другом.

Но может ли гипноз стереть воспоминания в реальном мире?

Прежде чем ответить на этот вопрос, важно отделить факты от вымысла.

Что такое гипноз и как он работает?

Если вы спросите любого гипнотерапевта, что такое гипноз, ответ, который вы получите, вероятно, будет касаться доступа к подсознательной части вашего разума. Это можно сделать во время личного сеанса или с записанным гипнозом в формате mp3.

По своей сути гипнотерапия - это форма психотерапии, которая использует комбинацию техник глубокой релаксации, положительного внушения и психологической подготовки для создания положительного состояния ума.Гипноз происходит от греческого слова «гипнос», что означает «сон». В его терапевтической форме используется управляемая релаксация, чтобы вызвать чувство спокойствия, но не за счет вашего внимания и осознанности.

Другими словами, сеанс гипнотерапии никоим образом не предполагает засыпания или потери сознания. Фактически, гипнотерапия призвана усилить ваше чувство внимательности, сделав вас более отзывчивым на положительные внушения и поощрения.

Обращаясь к вашему подсознанию, гипнотерапия предлагает мощный, но мягкий способ исследовать ваши подавленные и болезненные мысли и эмоции, которые сознательная часть вашего разума часто скрывает, чтобы защитить себя от боли и травм.Сеанс гипнотерапии позволит вам противостоять этим мыслям, воспоминаниям и чувствам в безопасной обстановке, что позволит вам решить любые проблемы, которые могут у вас возникнуть.

Часто говорят, что пребывание в состоянии глубокого гипноза ничем не отличается от состояния медитации. Оба условия позволяют вам «открыть» свой разум для обсуждения и внушения с вашим гипнотерапевтом, который может помочь в лечении широкого спектра состояний и негативного поведения, например:

  • Нарушения сна
  • Беспокойство
  • Фобии
  • Депрессия
  • Травма
  • Горе
  • Отказ от курения
  • Переедание

С учетом всего сказанного, можно ли стереть воспоминания с помощью гипноза?

Реальный счет гипноза, стирающего память

К сожалению, никакая современная или альтернативная терапия не может «стереть» определенные воспоминания из вашего разума или заставить вас забыть кого-то.Вопросы вроде «Может ли гипноз стереть плохие воспоминания?» или «Может ли гипноз заставить вас кого-то забыть?» почти исходит из ошибочного понимания памяти и гипноза.

Другими словами, вы, , не можете, использовать гипноз для того, чтобы кого-то забыть - гипнотерапия просто так не работает.

И, несмотря на успехи науки в области психотерапии и психологических исследований, на самом деле не существует такой вещи, как щадящее «промывание мозгов», когда терапевт приходит, чтобы забрать определенные части вашей памяти и переживаний как человека.

Но хотя вы не можете стереть плохие воспоминания с помощью гипноза, вы, тем не менее, можете сделать что-то столь же эффективное, если не даже большее.

С помощью гипнотерапии вы можете изменить мысли и эмоции, которые у вас связаны с конкретными воспоминаниями.

Как забыть воспоминания

Во-первых, важно понять, что память - это не какой-то фиксированный объект в вашем уме. Однако верно то, что память изменчива в том, что касается эмоций и мыслей, которые мы им приписываем.

Хотя память - это область психологии, которая вызвала большой интерес и исследования, практически нет доказательств того, что промывание мозгов, особенно то, как это изображается в фильмах и на телевидении, возможно в реальной жизни. Но психологи также знают, что воспоминания настолько пластичны, что разум обычно играет с ними каждый раз, когда они вспоминаются.

Мы делаем это, добавляя повествования и значения к воспоминаниям в нашем сознании. В свою очередь, это может изменить некоторые детали и убеждения, связанные с этими воспоминаниями.Фактически, воспоминания не только подвержены внушению, они могут быть настолько гибкими, что они поверит в переживания, которых никогда не было.

В 1974 году психологи Лофтус и Палмер приступили к изучению памяти путем тестирования группы людей, попросив их посмотреть запись автомобильной аварии. Через неделю участникам были заданы вопросы о кадрах, которые они видели, чтобы проверить свою память. Исследователи обнаружили, что участники с большей вероятностью описали, что видели разбитое стекло в кадрах - даже если это никогда не было показано в фильме - если они задавали вопрос, используя слово «разбить» вместо «удар» или «столкновение».”

Это означает, что использованный исследователями язык оказал глубокое влияние на то, как участники запоминали то, что они видели на видеозаписи. И это даже без использования гипноза.

Случайно или намеренно, детали можно удалить и добавить в память. Во всяком случае, это доказывает, что на воспоминания можно влиять с помощью внушения, иногда даже без вашего ведома. А иногда этот процесс может происходить путем обращения к эмоциям и мыслям, которые у вас ассоциируются с этими воспоминаниями.

Вот где может помочь гипнотерапия.

Может ли гипнотерапия удалить воспоминания?

Гипнотерапия может основываться только на том, что происходит естественным образом. Например, определенными воспоминаниями можно управлять с помощью правильного толчка, но не до такой степени, чтобы вы могли использовать гипноз для того, чтобы кого-то забыть. Проблема в том, что когда человек хочет кого-то забыть, его подсознание видит этого человека достаточно важным, чтобы вызывать негативные чувства, что делает практически невозможным для гипнотерапевта изменить какие-либо воспоминания, связанные с ним или с ней.

Как бы мы ни старались забыть, болезненные воспоминания становится все труднее избавиться от них, пока мы связываем с ними такие чувства, как боль и разочарование. И каждый раз, когда вы вспоминаете болезненное воспоминание, вы только увеличиваете вес людей, участвующих в этом воспоминании.

То, что делает гипнотерапевт, помогает вам не тем, что заставляет вас забыть, что что-то произошло, а, скорее, изменяет ваше отношение к этому воспоминанию. В свою очередь, это меняет то, как ваш разум и тело реагируют на воспоминания.

Другими словами, гипнотерапия - это не столько вопрос: « Может ли гипнотерапия стереть воспоминания?» , а скорее о, «Как я могу изменить то, как я чувствую и думаю о конкретном воспоминании?»

Что происходит во время сеанса гипнотерапии?

Хороший гипнотерапевт сосредоточится на том, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно и расслабленно на протяжении всего сеанса. Фактически, значительная часть всего опыта гипнотерапии будет сосредоточена на погружении в состояние глубокого расслабления и его поддержании.

Если вам удается чувствовать себя комфортно, даже когда вы вспоминаете воспоминания, которые обычно вызывают у вас дискомфорт, грусть или разочарование, значит, ваше лечение гипнотерапией прогрессирует. Это означает, что теперь вы ассоциируете спокойный опыт или ощущение пребывания в гипнотерапевтическом кресле или на диване с тем, что когда-то было негативным или болезненным воспоминанием.

Если вы потратили годы на то, чтобы вспомнить воспоминание или историю и придали ей только отрицательный оттенок, этот новый положительный опыт может быть всем, что нужно, чтобы измениться к лучшему.Конечно, это не создаст совершенно новое воспоминание или полностью сотрет негативные эмоции, которые вы ассоциируете с воспоминанием, но поможет вам создать новые ассоциации с воспоминанием, пока вы, наконец, не сможете оставить его позади.

Думайте об этом как о старом воспоминании, но по-другому относитесь к нему. И чем больше у вас возникнет новых ассоциаций со старыми воспоминаниями, тем легче будет стать более позитивным человеком. Вы научитесь принимать тот факт, что ваш негативный опыт - это часть того, кем вы являетесь сейчас.

Проблема использования гипноза для стирания воспоминаний

Конечно, все эти разговоры об изменении воспоминаний и использовании гипнотерапии для того, чтобы забыть кого-то, также поднимают ряд этических вопросов, например, правильно ли вообще «вмешиваться» в воспоминания человека. В конце концов, можно утверждать, что некоторые воспоминания, какими бы болезненными они ни были, должны оставаться такими по какой-то причине.

  • Болезненные воспоминания могут послужить важными жизненными уроками.
  • Негативные воспоминания могут иметь решающее значение для поддержания морального равновесия
  • Болезненные воспоминания помогают нам оставаться на связи с человечеством

Эти факторы, безусловно, являются важными вещами, которые необходимо учитывать, прежде чем пациент обратится за гипнотерапией, чтобы справиться с плохими воспоминаниями.И каждый терапевт, использующий какие-либо психологические методы убеждения, должен взвесить эти проблемы, прежде чем принимать какие-либо решения, связанные с эмоциями и мыслями пациента.

Но в любом случае пациенты, имеющие дело с воспоминаниями о негативном опыте, могут поправиться, только переоценив свое прошлое, что также можно интерпретировать как способ «забыть». Цель гипнотерапии, когда она применяется для устранения болезненных воспоминаний, - помочь вам по-новому взглянуть на жизнь, мир вокруг вас и себя.

В конце концов, даже без гипнотерапии вы постоянно переоцениваете свое прошлое.

Области, в которых гипнотерапия может помочь вам отпустить прошлое

С учетом всего сказанного, где именно гипнотерапия может принести пользу с точки зрения разрешения болезненных воспоминаний и избавления от прошлого? Мы рассмотрим несколько областей, в которых есть потенциал для изменений.

1. Плохие отношения

Неудивительно, что такие вопросы, как « Можно ли загипнотизировать, чтобы кого-то забыть?» или «Может ли гипноз помочь вам кого-то забыть?» обычно исходят от людей, которые отчаянно хотят уйти от плохих отношений.И, как тухлое яблоко, одни плохие отношения могут легко «заразить» все ваши будущие отношения, поскольку вы продолжаете питать неразрешенные эмоции, включая такие вещи, как доверие, лояльность, приверженность или верность.

Позволяя прошлому опыту предопределять будущие отношения и результаты, вы серьезно ограничиваете свои шансы обрести счастье и душевный покой. Например, воспоминания о горьком разводе ваших родителей могут вызвать негативное убеждение в том, что любовь и счастье - несбыточные мечты или что вас однажды ждет та же участь.

То, что вы делаете, позволяет вашим болезненным воспоминаниям о том, что вас обидели или предали, заложить основу для всех будущих событий и результатов.

Гипнотерапия может помочь вам разрешить и отпустить эти чувства и эмоции. Посредством положительного внушения ваш гипнотерапевт может помочь вам осознать, что, хотя воспоминания (или воспоминания) болезненны, то, что произошло раньше, не обязательно повторится снова.

Гипнотерапия - это научить вас контролировать то, что с вами происходит сейчас .Продолжая занятия, вы поймете, что то, как вы выбираете себя и воспринимаете жизненные события, - это то, что вы можете контролировать, и что болезненные события в вашем прошлом служат мощными уроками, которые сделают вас сильнее и подготовят к тому, что ждет впереди.

На самом деле, вы можете думать об этих сеансах как о гипнозе для привлечения любви или как о любовном магнитном гипнозе, призванном помочь вам лучше справляться со здоровыми отношениями.

2. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Гипнотерапия стала жизнеспособным и проверенным способом помощи людям, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), серией симптомов, вызванных травматическим событием в жизни человека, воспоминание о котором может быть достаточно изнурительным, чтобы вызвать его.

  • Тяжелые воспоминания о жестоком опыте
  • Повторяющиеся кошмары
  • Тревожные расстройства
  • Бруксизм (скрежетание зубами)
  • Внезапные приступы гнева и агрессии
  • Новые и необъяснимые фобии
  • Нарушения сна
  • Хроническая боль
  • Хронический стресс
  • Потеря памяти
  • Потеря концентрации

эпизодов посттравматического стрессового расстройства обычно вызываются триггерами, , которые кажутся банальными стимулами, напоминающими человеку о травматических воспоминаниях.

В случае с бывшими военнослужащими, это может быть что-то простое, например, слышать выстрелы в машине или слышать петарды, которые могут вызвать воспоминания о нахождении в боевой обстановке. Звук машины скорой помощи также может вызвать воспоминания об аварии у человека, который выжил в автокатастрофе или жестоком нападении.

Гипнотерапия помогает пациентам с посттравматическим стрессовым расстройством противостоять причине своих симптомов, копаясь прямо в подсознании. Ваш гипнотерапевт поможет вам определить и справиться с воспоминаниями о травмирующем событии, помогая вам смириться со своими эмоциями, будь то страх, гнев или потеря.

3. Страх неудачи

Помешало ли вам столкнуться с неудачей на пути к успеху? Вы боитесь пробовать что-то новое из-за страха разочаровать других и себя? Вы постоянно чувствуете, что риск только приведет к чему-то плохому?

Иногда страх неудачи проистекает из негативного опыта в вашей жизни, память о котором может быть достаточно сильной, чтобы удержать вас от попыток сделать что-нибудь рискованное или новое. Происходит изменение мышления , так что вы уже представляете себе отрицательный результат почти во всем, что делаете.

И когда вы говорите себе, что что-то пойдет не так, вместо того, чтобы идти хорошо, дела обычно идут не так из-за ваших страхов и тревог.

Гипнотерапия обращается к памяти о вашей неудаче, используя позитивное внушение, чтобы показать вам, что одна неудача или даже серия неудач не имеют никакого отношения к вашим будущим усилиям и их результатам. Во всяком случае, каждая неудача должна только делать вас сильнее, преподавать вам ценные уроки, которые вы можете использовать для самосовершенствования.

Со временем и постоянством ваш гипнотерапевт может помочь вам сформировать позитивный образ мышления, который будет мыслить более рационально, вместо того, чтобы позволять эмоциям затуманивать ваше суждение. И по мере того, как вы научитесь принимать воспоминания о неудачах как просто воспоминания, вы, в конечном итоге, снова начнете пробовать новые вещи и снова идти на просчитанный риск.

Резюме

На протяжении всей жизни различный опыт, взаимодействия и отношения могут оказывать долгосрочное влияние на нашу жизнь. Это часть процесса развития личности.Однако воспоминания не должны мешать вам обрести покой и счастье.

Если вы хотите обратиться к гипнозу, чтобы изменить горькое воспоминание, вам следует задать себе не вопрос «Может ли гипнотерапия стереть воспоминания?» , а скорее, «Как гипнотерапия может изменить мое отношение к воспоминаниям?»

Гипнотерапия может помочь вам добиться положительных изменений на подсознательном уровне. Однако сначала у вас должны быть правильные ожидания относительно того, что может делать ваш гипнотерапевт.Желание забыть воспоминание - это просто ваш разум, говорящий вам убежать от страха и беспокойства, а гипнотерапия не поможет вам.

Вместо этого гипнотерапия позволяет вам вернуться к болезненным и негативным воспоминаниям в контролируемой и спокойной обстановке, позволяя обрабатывать каждое воспоминание и видеть их такими, какие они есть - воспоминания, которые формируют важный аспект вашей личности.

Итог? Гипнотерапия - мощный инструмент, который может помочь вам противостоять болезненным воспоминаниям, принять их и, в конечном итоге, отпустить.Со временем ваш гипнотерапевт поможет вам избавиться от болезненных переживаний и взглянуть на свою настоящую и будущую жизнь с большим позитивом и оптимизмом.

С уважением,

Доктор Стив

П.С. Предлагаем вам бесплатный сеанс гипноза, который поможет вам забыть болезненные воспоминания об отношениях. Он не содержит музыки или бинауральных тонов (тот, который доступен через инструмент поиска вверху этой страницы).

Я пробовала гипнотерапию, чтобы преодолеть разрыв

Фото: Hulton-Deutsch Collection / Corbis

Южная Калифорния - отличное место для жизни, если вы хотите, чтобы вас починили.Если вы недовольны своей кожей, кишечной флорой или матерью, у друга будет для вас «имя парня» или номер «леди, ИЗМЕНЯЮЩАЯ ЖИЗНЬ».

Итак, когда я обнаружил, что не могу пережить серию разрывов, я почувствовал уникальное ангелинское желание применить какой-то… лазер. В Лос-Анджелесе много замечательных, умных людей, но вы часто слышите, как другая половина из нас, остекленевшими глазами направляясь в студию, домашний офис или спа-салон, говорит что-то вроде «Я работаю над собой!»

Я хотел быть одним из тех тупиц в фальшивом путешествии.Они выглядели счастливыми.

В какой-то момент романтическое отречение не кажется поэтическим или Петрарханским - оно вызывает физический дискомфорт и отвлекает, как страстное желание фахитас, когда его бьют по горлу. Принято считать, что нужно ждать, пока время исцелит вас, а тем временем позволить себе горевать. Но я не хотел принимать свою печаль. В основном потому, что все мои объятия были сосредоточены на подушке, от которой на короткое время все еще пахло чьими-то волосами, пока я не понюхала весь запах.Но еще и потому, что это было ужасно.

Я был на полпути к нежелательному пересмотру Eternal Sunshine of the Spotless Mind (и, да, корки пиццы, которую я окунал в ржаной виски), когда я понял: вот и все. Это то «лечение», которое я так долго искал.

Если вы почему-то не смотрели фильм (в этом случае: не круто. Это очень хорошо!), В нем снимаются Кейт Уинслет и Джим Керри как пара (останьтесь со мной, это как-то сработает), у которых тяжелый разрыв. Так плохо, что они прибегают к услугам новой медицинской техники, которая выборочно удаляет память.«Лакуна, Инк.» (под присмотром Тома Уилкинсона, пусть он будет жить ВЕЧНО) стирает все воспоминания о ваших отношениях и о человеке, с которым вы были в них, чтобы вы могли лучше переносить южную тюрьму Гражданской войны, которая является человеком кто ходит на свидания.

Неважно, находитесь ли вы в мучительной агонии отказа или просто испытываете легкое горя, идея стереть кого-то, кто причинил вам боль, очень мучительна.

В фильме настоящая процедура отдаленно аналогична удалению татуировки.Главное препятствие, конечно, в том, что технология строго магического реализма. Придется как бы воспроизвести это, используя обычный реализм и магию собственного идиотизма.

Я знал нескольких друзей, которые приписали гипноз в помощи им бросить курить. Они никогда больше не думали о сигаретах, они ругались вверх и вниз своими лотосно-белыми ухмылками.

Доступный на местном уровне примерно по цене электролиза, клинической гипнотерапии - и методичного очищения моей жизни от любых бесполезных напоминаний о моих страданиях - казался домашней версией лекарства, придуманного Чарли Кауфманом и его французским другом-марионеткой Мишелем Гондри.

Вот как все прошло.

Шаг 1: Гигиена разрыва

Об этой части в основном позаботились, так как я уже избавил свою квартиру от всех последних болезненных воспоминаний о расставании до уровня микродезуса. Я выбросил вызывающие воспоминания ПРИГОВОРЫ. Я перестал проезжать мимо ресторана, где у меня было провальное свидание, или смотреть какие-либо телешоу, где актеры могли есть фрикадельки, потому что это, в свою очередь, заставляло меня думать о ресторане. Электронные письма исчезли из моего почтового ящика, номера из моих телефонных контактов, песни из моего iTunes.

Но, ради тщательности, я в последний раз проверяю свою квартиру и в конечном итоге выбрасываю майку неизвестного происхождения и старый леденец на палочке. Конфета никому не принадлежала, но напомнила мне парня, который иногда называл меня «дум-дум». Опять: стирание? Очень привлекательно!

Шаг 2: Информирование близких

Вы знаете тот момент, когда абсолютно все в вашей жизни устали слышать о вашем отчаянии? Я прошел его несколько недель назад, истощая запасы доброй воли моих друзей, так что раздался слышимый звук сосания, как будто кто-то пытается допить молочный коктейль.

«Я знаю, что был немного… эмоциональным», - говорю я своей подруге Молли за ужином, наблюдая, как она пытается превратить свои черты лица в маску нейтрального сочувствия, а не лицо человека, слушающего пронзительную песню Chipmunk Christmas моя печаль в миллиардный раз. «Но хорошая новость в том, что меня больше не будет».

«Окейыыыыы», - отвечает она с вполне понятным скепсисом.

«Потому что я буду Вечным сиянием - моих разбитых надежд», - продолжаю я.«Так что, пожалуйста, не вспоминай этот период в моей жизни, он может сбить меня с толку так же, как пробуждение лунатика».

Она кивает с облегчением, как ни странно, не возражая против того, что я использовал слово «фильм» как глагол. Опять же, возможно, уговорил этого до смерти.

Однако, возвращаясь домой позже, она останавливает меня и берет за руку.

«Вы знаете, что в конце фильма они снова собираются вместе», - говорит она, поддерживая сокрушая кости моего запястья. "Ты же не хочешь этого, правда?"

Я думаю минутку.Ну, не целую минуту. У нее , правда , у меня запястье болит. Дело не в том, что я хочу примириться с кем-либо - я просто не хочу больше так себя чувствовать.

Шаг 3. Создайте карту боли

Единственный человек, которому не позволено скучать из-за моих страданий, - это человек, которым я плачу, чтобы не быть: мой терапевт, которого вы с облегчением узнаете, что я вижусь регулярно.

Хотя к этому моменту я мог видеть, что даже она немного переборщила с моей драмой. («О, вы видели инициалы мужчины на номерном знаке? Что ж… Ненавижу это, но, думаю, мне нужно спросить, как вы себя при этом почувствовали.Когда ваша жизнь превратилась в ленивый мультфильм New Yorker таким образом, вы можете увидеть, как человек может прибегнуть к ролевой игре с саундтреком Бека.

Я рассказываю ей о конфетах и ​​кетчупе, но также и о моем исполнительном решении отфильтровать мое горе от Бриты.

Она кивает и на мгновение задумывается. «Может быть, нам нужно поговорить о том, чтобы позволить себе чувствовать потерю».

«Да, нет, я не хочу этого делать», - говорю я.

Шаг 4: стирание разума

Наконец, часть ДЕЙСТВИЯ.Я всегда хотел, чтобы меня поставили «под удар», хотя я не был уверен, действительно ли я верил, что это возможно. (Я определенно не верю в регрессию в прошлые жизни! Как я могу быть реинкарнированной Лайзой Миннелли, когда мы живы одновременно ?!) Я исследовал нескольких местных практикующих, прежде чем остановился на докторе Н., яркой блондинке. женщина с докторской степенью психологии, на сайте которой было опубликовано ее рукопожатие с Андерсоном Купером. Ее услуги, которые уверенно предлагают смягчить множество некрутых форм поведения, казались идеальным сплавом науки и колдовства.

В ее офисе в Западном Лос-Анджелесе я определенно чувствую себя в спа-салоне: там низкие светящиеся лампы и такое же кресло с откидной спинкой, на котором можно натереть воском верхнюю губу.

Выслушав, как я описываю свои цели (и спросив, похожи ли мужчины, с которыми я встречаюсь, на моего отца - я говорю нет, кроме того, что некоторые из них тоже немного невысокие), доктор Н. рисует изображение человеческого мозга на блокнот, расставленный плюсами и минусами. Она объясняет, что гипноз может воздействовать на негативные воспоминания.Но вместо того, чтобы стирать их, вы заменяете сумасшедшие сообщения и несчастные мысли холодными, позитивными. (Здесь она использует свой маркер, чтобы превратить все маленькие минусы в плюсы. Признаюсь, мне нравятся наглядные пособия.) Транс, в отличие от ужасного жанра музыки, носящего его название, - это место, в котором происходит это исцеление.

Но это не так, предупреждает она, как все, что можно увидеть в фильмах.

По сути, то, что она заканчивает, говорит мне, что гипнотерапевты не помешаны на разуме в стиле Вегаса, и они не могут заставить вас поверить, что вы утка или что-то еще, кроме глубоко глупой женщины, которая не может справиться с взрослым одиночеством. .Доктор Н. мог помочь мне избавиться от поведения, связанного с болью (например, от желания написать сообщение или отождествить разбитое сердце с бутербродами), но не от самой боли.

Она заставляет меня закрыть глаза и приводит меня в (очень, на самом деле!) Расслабленном состоянии, в котором я должен быть очень восприимчивым к внушениям. (Я имею в виду, что у меня есть кожаная куртка, которую я купила в Forever 21, потому что я думаю, что она заставляет меня выглядеть круто, поэтому ее работа на самом деле не такая уж и сложная.) Я не могу сказать, что чувствую себя загипнотизированным, но я действительно чувствую себя отчасти как когда вы делаете массаж или понимаете, что «отключились», когда ведете машину в знакомом месте и не обращаете внимания на дорогу.Во время транса доктор Н. говорит кучу приятных, успокаивающих вещей, в то время как я просто молча сижу с закрытыми глазами, ничего не делая. Она говорит мне отпустить неуверенность в себе, а вместо этого развить непреодолимое желание стереть цифры с моего телефона и подождать кого-то, кто желает меня в равной степени. Я стараюсь не позволять себе погружаться в логику этого и вместо этого просто остаюсь в состоянии внушаемого оцепенения, когда я не думаю о том, что во всех отношениях обычно есть один придурок, которому другой нравится больше.Все это занимает около получаса, но кажется, что это намного меньше.

Я изо всех сил стараюсь не бороться с этим и игнорировать тот факт, что я тяжело дышу в кожаном кресле в офисном здании, где также находится студия «гиротонического пилатеса» и комплексное консультирование по вопросам наркотиков для подростков. Чтобы продолжить сеанс самостоятельно, доктор Н. дает мне прослушать MP3 перед сном, расслабляющую запись ее голоса, которая инструктирует меня чувствовать покалывание в пальцах, не думая ни о каких неуместных мыслях.

В те первые ночи, чего бы они ни стоили, я сплю и ни о ком не мечтаю.

***

В дни после моего визита, когда я думаю об этом, я останавливаюсь и осторожно провожу мысленную инвентаризацию. Я не чувствую себя излеченной или кинематографической амнезией, но в целом я чувствую себя… меньше. Полагаю, это могло быть связано с простым течением времени или с тем, что я был занят чем-то другим, а не солипсистским комком скомканных страниц дневника в моем мозгу.

Но я надеялся на мгновенное удовлетворение «процедуры».«Я хотел быть эмоционально Juvédermed, лишенным дискомфорта, анально очищенным от чувств. Я хотел, чтобы кто-нибудь надел заостренный шланг и брызнул теплой водой в мое сердце, чтобы добраться до всего, что там затронуто, например, выбить 17-летние мокрые виски чизбургеры из толстой кишки старой кинозвезды.

А ты не можешь. Потому что такова природа предостерегающих футуристических технологий.

Тебе просто нужно подождать.

Хотите забыть плохие воспоминания? Ищете его? Гипнотерапия может вам помочь!

Если вас мучают неприятные воспоминания или вы отчаянно пытаетесь поправиться, тогда вам может помочь гипнотерапия

Какие воспоминания вы бы стерли, если бы у вас была возможность?

Каждую неделю со мной связываются люди, которые хотели бы забыть аспекты своего прошлого.Со мной также часто связываются те, кто хотел бы восстановить свои воспоминания, особенно когда люди подозревают, что они, возможно, подверглись насилию в детстве.

Интересно, что именно привело вас на этот сайт?

Может быть, забыть те воспоминания о прошлых горестях, воспоминания о недобрых поступках, которые вы совершили, воспоминания о неприятных вещах, которые случились с вами ранее в вашей жизни?

Может быть, вспомнить воспоминания, которые, как вы знаете, должны где-то быть, но которые вы просто не можете восстановить.

Что ж, у меня для вас хорошие новости…

Каждую неделю я использую гипнотерапию в Рединге, Лондоне, Оксфорде, Уоллингфорде и Тейме, чтобы помочь людям, которые приходят ко мне с единственной целью - забыть воспоминания, которые беспокоили их годами. Иногда десятилетиями.

Если вы не хотите, чтобы вас беспокоили неприятные воспоминания, продолжайте читать. У меня есть отличные новости и немного плохие. Обещаю, немного.

Что такое воспоминания и чем может помочь гипнотерапия?

Память немного похожа на историю.У них и этого не было. Я изучал историю в университете и знаю, что мы никогда не сможем точно узнать, что произошло и почему. Все, что у нас есть, - это фрагменты свидетельств и сборник интерпретаций. Истинные события и их точная природа теряются во времени.

Воспоминания чем-то похожи. Прежде всего, мы видим, слышим и переживаем вещи только с нашей точки зрения. Событие можно записать под разными углами. Наша память о событии видна только с точки зрения одной камеры - нашей.

Кроме того, мы переходим к собственной эмоциональной интерпретации пережитого нами события. Это, как вы знаете, может сильно отличаться от того, как это пережил кто-то другой.

Возможно, вы отлично провели время на той вечеринке. Ваш друг, возможно, ненавидел это. Одно и то же событие, разные точки зрения, разные интерпретации. Возможно, у вас были мини-споры с другими людьми относительно того, что именно произошло на том или ином мероприятии.

Прежде всего, мы должны пережить событие.Конечно, мы никогда не переживаем все это событие целиком. Мы воспринимаем вещи только с нашей конкретной точки зрения. Однако то, что мы видим, становится нашей правдой. Затем нам нужно сделать интерпретацию события и всех людей, которые в нем приняли участие.

Затем вам нужно решить, отдать ли это воспоминание на долгий срок или предать его забвению с течением времени. Большая часть прошедшей недели будет забыта в течение следующих нескольких недель. Большая часть 2019 года уже будет забыта. Ваш мозг стремится сохранить только то, что важно.Остальное оказывается бесполезным, так как его никогда не нужно вспоминать, и оно скоро потеряно.

Как вы интерпретируете событие, зависит от вас. Гипнотерапия может помочь вам изменить точку зрения

Я слушал передачу по Радио 4 этим вечером по дороге домой из Теме. Они говорили именно на эту тему. Один ведущий утверждал, что у него было много воспоминаний, которые он хотел бы забыть, в то время как другой заявил, что сохранил эти воспоминания только потому, что они были для него важны.

Мы помним о важных вещах, потому что извлекаем из них уроки.

Иногда мои клиенты усваивают неправильные уроки. Дети могут узнать, что они были виноваты, например, в том, что с ними происходит. Дети очень эгоцентричны и воображают, что все из-за них. Их родители разводятся, и они каким-то образом умудряются вообразить себя виноватыми. Многие люди на самом деле крутят вещи, чтобы представить, что они виноваты в сексуальном насилии.

Мы склонны запоминать ужасные переживания с гораздо большей готовностью, чем приятные.Этому есть простая эволюционная причина - самосохранение.

Иногда ужасные вещи, которые мы переживаем, учат нас ценным способам избегать их в будущем. Забыть память - значит, мы тоже забудем уроки. Такого просто не пойдет.

Вот правда

А вот и плохие новости:

Мне недавно позвонил потенциальный клиент. Он хотел забыть то или иное воспоминание. Я должен был сказать ему правду, и правда в том, что гипнотерапия не может стереть воспоминания.Даже если бы это было возможно, я бы никогда этого не сделал, потому что мы так много узнаем от них, что они слишком ценны, чтобы их терять.

Гипнотерапия не может заставить вас забыть воспоминания, и часто, как я объяснял, было бы неразумно поступать так, даже если бы это было возможно. Но вот что он может сделать для вас:

Гипнотерапия может помочь вам по-другому взглянуть на воспоминания. Вы пережили это с одной стороны, и поэтому можете научиться отпускать любую связанную с этим тревогу.

Вы можете научиться видеть себя человеком, существующим независимо от этого воспоминания.Вы не продукт того, что с вами когда-то случилось. Вы то, кем вы решили быть с этого момента, сегодня, сейчас.

Ваш выбор и действия определяют, кем и чем вы являетесь. Теперь вы можете освободиться от прошлого. Я сделал это, мои клиенты это делают. Вы тоже можете это сделать.

Это может помочь вам увидеть, что вы были невиновной жертвой и не виноваты.

Это может помочь вам усвоить новые уроки, чтобы вы могли избежать, где это необходимо и целесообразно, повторения того же самого.

Когда мы меняем нашу эмоциональную реакцию на воспоминание, изменяется само воспоминание. Это воспоминание больше не должно вас беспокоить так же. Это воспоминание не должно управлять вашей жизнью. Возможно, вы не сможете сознательно забыть об этом, но вы можете научиться не чувствовать это так сильно или точно так же.

Вы можете вытащить его жало и нейтрализовать его яд - навсегда. В процессе вы восстановите потерянную самооценку и разовьете новое чувство сострадания к себе.

Возьмите под свой контроль, отпустите и будьте свободны, чтобы наслаждаться остатком своей жизни.Гипнотерапия может вам помочь.

Я могу помочь вам перестать подчиняться вашим воспоминаниям

Это немного похоже на шум в ушах. Я не могу заставить исчезнуть тиннитус. Что я могу сделать, так это помочь людям просто перестать это слышать. Я могу помочь им взглянуть на это по-другому, чтобы это перестало их беспокоить. Когда это происходит, мозг учится перестать на этом сосредотачиваться. Я мог бы помочь вам достичь тех же целей с воспоминаниями. Вы можете научиться видеть это по-другому, и вы можете научиться больше не беспокоиться о нем.

Что делать, если вы хотите вспомнить утерянные воспоминания?

Что ж, здесь действительно нужно быть осторожным. Если вы хотите восстановить воспоминания с помощью гипноза, вам действительно нужно найти хорошо обученного гипнотерапевта. Опасность здесь в том, что вы будете склонны придумывать воспоминания.

Если бы вы пришли ко мне с уверенностью, что вы подверглись сексуальному насилию в детстве, и попросили бы меня помочь вам найти соответствующие воспоминания, тогда это опасно.

«Ладно, лягте, закройте глаза и давайте найдем то время, когда X оскорбил вас….’

Вы сразу же начнете искать то, что, по вашему мнению, там есть, и я предложил, чтобы мы это нашли.

Если вы не можете его найти, существует опасность, что ваш разум бессознательно изобрел это.

Выдуманные воспоминания разлучили многие семьи в 1990-х годах. Недостаток памяти об определенном периоде детства рассматривался как признак подавленных и очень темных воспоминаний. Были высказаны предположения, что насилие должно было произойти, и, о чудо, заинтересованные люди создали такие воспоминания.

Целые семьи были разлучены, поскольку социальные службы и другие органы власти считали эти выдуманные воспоминания правдой. Дети находятся под опекой, а родители несправедливо подвергают стигматизации. Это был ужасный эпизод, и его больше нельзя повторять.

Это не их вина, это результат имплантированного внушения неуклюжего терапевта.

Итак, внимательно выбирайте своего терапевта, если вы хотите вернуться в свое прошлое в поисках воспоминаний, которые вы не можете найти.

Также имейте в виду, что воспоминания, восстановленные с помощью гипноза, недопустимы в суде.Если вы хотите восстановить воспоминания о сексуальном насилии, чтобы иметь возможность привлечь к ответственности родственника или знакомого из детства, имейте в виду, что все ваши показания могут быть исключены из суда.

Люди часто обращаются ко мне по таким причинам. Я обычно говорю им, что могу помочь им забыть воспоминания, я не могу заставить их забыть воспоминания и что я не хочу рисковать, отправляясь на рыбалку за потерянными в таких случаях, как этот.

Возможно, лучше всего сосредоточиться на построении лучшего будущего.В конце концов, остальная часть вашей жизни еще не написана.

Я помогу тебе жить воспоминаниями

Когда вы почувствуете себя лучше, ваши воспоминания, какими бы травматичными они ни были, будут вас меньше беспокоить. Я обычно считаю, что это гораздо лучшая цель, чем сосредоточение внимания на аспектах прошлого, которые могут только травмировать вас еще больше.

Если вы живете в Лондоне, Рединге, Уоллингфорде, Тейме или Оксфорде или его окрестностях и хотите узнать больше о том, как гипнотерапия может вам помочь, свяжитесь с нами.Вы можете позвонить мне по телефону 07786 123736/01865 600970/01183 280284 или 020 7193 9331. Или вы можете написать мне по электронной почте [email protected] или использовать контактную форму ниже.

С наилучшими пожеланиями

Гипноз, память и мозг

Гипноз долгое время считался ценным методом воссоздания, а затем изучения загадочных психологических явлений. В классическом примере этого подхода используется техника, известная как постгипнотическая амнезия (ПГА), для моделирования нарушений памяти, таких как функциональная амнезия, которая включает внезапную потерю памяти, как правило, из-за какой-то психологической травмы (а не из-за повреждения мозга или болезни).Гипнотизеры производят PHA, внушая загипнотизированному человеку, что после гипноза он забудет определенные вещи, пока не получит «отмену», например «Теперь вы можете вспомнить все». PHA обычно происходит только тогда, когда это специально предложено, и гораздо более вероятно, что это произойдет у людей с высоким уровнем гипнотических способностей или у людей, «поддающихся гипнозу». Новое исследование показывает, что это гипнотическое состояние на самом деле влияет на активность мозга, связанную с памятью.

Люди с высокой гипнотизацией с PHA обычно демонстрируют нарушение явной памяти или трудности с сознательным вспоминанием событий или материала, на которые было направлено внушение, а также диссоциацию между имплицитной и явной памятью, так что даже если они не могут вспомнить забытую информацию, она продолжает влиять. их поведение, мысли и действия.Забывание обратимо - когда внушение отменяется, их воспоминания нахлынули. Эти последние две особенности - диссоциация и обратимость - подтверждают, что PHA не является результатом плохого кодирования воспоминаний или нормального забывания, потому что воспоминания возвращаются, как только PHA отменяется. Скорее, PHA отражает временную неспособность получить информацию, которая безопасно хранится в памяти. Это делает его полезным инструментом для исследования.

Исследователи использовали PHA в качестве лабораторного аналога функциональной амнезии, потому что эти состояния имеют несколько схожих характеристик.В отчетах о случаях функциональной амнезии, например, описываются мужчины и женщины, которые после травматического опыта, такого как насильственное сексуальное насилие или смерть близкого человека, не могут вспомнить часть или все свое личное прошлое. Однако, как и в PHA, они могут показывать «неявные» доказательства забытых событий. Например, они могут бессознательно набрать номер телефона члена семьи, которого не могут вспомнить сознательно. (Напротив, явные воспоминания - это те, к которым мы сознательно имеем доступ, например, воспоминания о детском дне рождения или о том, что вы ели на ужин прошлой ночью.) И так же внезапно, как они потеряли свои воспоминания, они могут так же внезапно их восстановить.

Забвение в мозгу
Но для того, чтобы сравнение между PHA и функциональной амнезией было наиболее значимым, нам нужно знать, что они имеют общие основные процессы. Один из способов проверить это - определить паттерны активности мозга, связанные с PHA. В новаторском исследовании, опубликованном в Neuron , нейробиолог Ави Мендельсон и его коллеги из Института Вейцмана в Израиле сделали именно это, используя функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ).Они тщательно отобрали 25 человек для участия в эксперименте. Хотя все были восприимчивы к гипнозу, более ранние испытания показали, что половина из них могла реагировать на внушение PHA (обозначенная «группа PHA»), а половина - нет («группа без PHA»). Во время учебной сессии своего эксперимента участники смотрели 45-минутный фильм. Неделю спустя во время сеанса тестирования участники вернулись в лабораторию и были загипнотизированы, пока они лежали в сканере фМРТ. Во время гипноза людям из групп PHA и не PHA предлагалось забыть фильм до тех пор, пока они не услышат конкретный сигнал отмены.

После гипноза воспоминания участников проверялись дважды, в то время как сканер фМРТ регистрировал их мозговую активность. В тесте 1 им было задано 40 вопросов о содержании фильма (например, актриса постучала в дверь соседа по дороге домой) и 20 вопросов о контексте, в котором они смотрели фильм (например, во время просмотра фильма). , дверь в кабинет была закрыта). Эти вопросы требовали ответа «да» или «нет». В тесте 2 участникам были заданы те же 60 вопросов распознавания, но сначала они услышали сигнал об отмене PHA.Итак, тест 1 измерял производительность памяти и активность мозга, пока действовало предложение PHA, а тест 2 измерял производительность памяти и активность мозга после его отмены.

В тесте 1 Мендельсон и его коллеги обнаружили, что люди в группе PHA (которые могли испытать PHA) забыли больше деталей из фильма, чем люди в группе без PHA (которые не могли испытать PHA). Но в тесте 2 после того, как предложение было отменено, эта потеря памяти была обращена вспять. Люди из группы PHA правильно распознали столько же деталей из фильма, сколько и люди из группы, отличной от PHA.Однако несколько удивительно то, что предложение забыть было избирательным по своему воздействию. Хотя люди из группы PHA испытывали трудности с запоминанием содержания фильма после внушения забыть, у них не было проблем с запоминанием контекста, в котором они смотрели фильм.

Этот вывод о том, что PHA временно нарушил способность некоторых людей вспоминать прошлое, перекликается с десятилетиями исследований гипноза. Что является совершенно новым в исследовании Мендельсона и др., Так это их демонстрация того, что PHA связана с определенным паттерном активации мозга.В соответствии с тем, что обычно происходит при запоминании, когда люди из группы, не относящейся к PHA, выполнили задачу распознавания и успешно запомнили то, что происходило в фильме, фМРТ показала высокий уровень активности в областях, ответственных за визуализацию сцен (затылочные доли) и за вербальный анализ. представлены сценарии (левая височная доля). В отличие от этого, когда люди в группе PHA выполняли задачу распознавания и не могли запомнить содержание фильма, фМРТ не показывала активности в этих областях.Кроме того, фМРТ показала повышенную активность в другой области (префронтальной коре), ответственной за регулирование активности в других областях мозга.

Пока все хорошо. У людей из группы PHA активация мозга, измеренная с помощью фМРТ, коррелировала с неспособностью вспомнить. Но что, если у таких людей всегда обнаруживается пониженная активация, независимо от того, помнят они или забывают? Мы можем исключить эту возможность, потому что люди в группе PHA показали пониженную активацию только тогда, когда они (безуспешно) ответили на вопросы о содержании фильма, а не когда они (успешно) ответили на вопросы о контексте фильма.Действительно, что касается вопросов контекста, они показали такую ​​же активизацию, как и люди в группе, не относящейся к PHA. Может быть, тогда пониженная активация отражает полное забывание информации, а не временное подавление? Мы можем исключить эту возможность еще и потому, что при аккуратном обращении люди в группе PHA показали нормальную активацию - так же, как и в группе без PHA, - как только внушение было отменено.

Гипноз реальна
Исследование Мендельсона и др. Важно, потому что оно демонстрирует, что гипнотические внушения влияют на активность мозга, а не только на поведение и опыт.Гипнотические эффекты реальны! Этот факт был ясно продемонстрирован в более ранней работе, например, психологом Дэвидом Окли (Университетский колледж Лондона) и его коллегами, которые сравнили активацию мозга действительно загипнотизированных людей, получивших внушение паралича ног, с активацией мозга людей, которых просто попросили симулировать гипноз и паралич. .

Это последнее исследование также важно, потому что оно начинает определять основные процессы в мозге, которые, как мы предполагаем, являются общими для PHA и функциональной амнезии.Mendelsohn et al. утверждал, что активация мозга, наблюдаемая при PHA, отражает ослабление - некоторую форму быстрого, раннего ингибирования материала памяти - из-за повышенной активности в префронтальной коре.

Но как механизм подавления решает, что подавлять? В этом исследовании PHA повлияла на содержание фильма, но не на контекст фильма. Воспоминания включают «что», «как», «когда» и «где» события, переплетенные вместе, так что различия между содержанием и контекстом могут быть размыты (например, «Был ли фильм снят на ручную камеру? »).Чтобы делать такие точные различия, модуль подавления мозга, по-видимому, должен обрабатывать информацию на достаточно высоком уровне. Тем не менее, этот модуль должен действовать быстро, предсознательно подавляя активацию информации, прежде чем она даже войдет в осознание. Технологии визуализации мозга с превосходным временным разрешением по сравнению с фМРТ, такие как магнитоэнцефалография (МЭГ), могут помочь разрешить этот кажущийся парадокс сложных, но быстрых операций.

Нам также интересно, как механизм подавления в PHA соотносится с огромным множеством забвений в лаборатории и в мире? В то время как одни забвения рассматриваются как стратегические, требующие усилий и сознательные (скажем, подавление), другие забвения рассматриваются как автоматические, не требующие усилий и бессознательные (скажем, вытеснение).Составив карту общих черт PHA и функциональной амнезии, теперь нам необходимо более подробно изучить и сравнить их общие процессы (такие как использование стратегии, мотивация, уровень осведомленности).

Наконец, нейронная основа PHA станет еще яснее, если мы включим ее самый важный аспект в исследования изображений - диссоциацию между имплицитной и явной памятью. При PHA (и при функциональной амнезии) человек не может явно вспомнить определенную информацию, но мы видим доказательства этого материала о неявных мерах.Например, участник, прошедший PHA, может не вспомнить слово «врач», выученное ранее, но не будет иметь проблем с завершением фрагмента слова «d _ _ t _ r». Mendelsohn et al. не оценивал имплицитную память. Скорее, они тестировали узнавание, которое в некотором смысле смешивает явную и неявную память. Мы хотели бы сравнить сканирование мозга группы PHA, пытающейся явно вспомнить фильм (они должны показывать пониженную активацию, как указано выше), со сканированием мозга той же группы, завершающей неявное измерение памяти фильма (они должны показать нормальную активацию) .Это было бы сложно сделать - неявные меры сложного материала, такого как фильмы и автобиографические воспоминания, трудно найти или сконструировать. Но это способствовало бы более полной нейронной картине процессов, связанных с этими увлекательными формами забывания.

Вы ученый? Вы недавно читали рецензируемую статью, о которой хотите написать? Затем свяжитесь с редактором Mind Matters Джоном Лерером, научным писателем, написавшим блог «Фронтальная кора» и книги Пруст был нейробиологом .

Гипноз, чтобы забыть воспоминания - перепрограммировать разум

Гипноз, позволяющий забыть воспоминания или стереть определенные мысли из вашего разума, всегда является интересной темой. Если вы гипнотерапевт, вы посмотрите на это под одним углом, а если вы клиент, с совершенно другой точки зрения. Большинству гипнотерапевтов это интересно, потому что есть определенные гипнотические техники, которые можно применять к людям, чтобы заставить их забыть произносить определенные числа. Это отличный навык, который часто используют сценические гипнотизеры.Частные клиенты хотят чего-то совершенно другого. Они пережили плохую ситуацию с партнером или были в травматической ситуации, и они хотят, чтобы кто-то пришел и полностью стер эти мысли из их памяти. Они хотят того, что я бы назвал гипнозом забыть плохие воспоминания. Так можно ли это сделать?

Гипноз, чтобы забыть воспоминания

Давайте начнем с гипноза, чтобы забыть воспоминания, связанные с определенными людьми или ситуациями, которые вы могли пережить. Типичный вопрос, который меня спрашивают, - это гипноз, чтобы забыть бывшую работу? Возможно, вы провели несколько лет с партнером, и по какой-то причине отношения пошли не так, и вы не можете перестать думать об этом человеке.Вы беспокоитесь, что больше никогда не встретите таких отношений. Вы плачете каждый день, потому что очень скучаете по ним и знаете, что хотите двигаться дальше, но не можете. Некоторые люди чувствуют эту боль даже спустя годы после разрыва отношений. Итак, вы звоните гипнотерапевту и просите его помочь вам жить дальше.

Можно ли загипнотизировать, чтобы кого-то забыть?

На самом деле, воспоминания нельзя стереть выборочно, когда дело доходит до x партнеров или друзей. Когда вы думаете о том, как воспоминания и складываются и связаны вместе, становится понятно, что этого не может быть.Например, ваш бывший партнер регулярно встречался с вами за чашкой кофе в определенном кафе. Если бы в этом случае партнер должен был быть вычеркнут из вашей памяти, то же самое произойдет и с сетью кафе, и с любыми людьми, которых вы встретили в этом месте вместе с ними. Если ваш бывший будет ходить на воскресный ужин в родительский дом каждую неделю, если ваши воспоминания об этом человеке были стерты, что произойдет с вашими воспоминаниями о ваших родителях и ужине.

Воспоминания намного сложнее, чем мы думаем. Они касаются не только человека, с которым у нас возникла проблема, но и сотен других людей, с которыми вы оба могли контактировать.Поэтому гипноз, чтобы забыть воспоминание, невозможен, потому что наши жизни переплетены со многими другими. Вы не можете просто стереть кого-то из своей памяти, потому что, если бы это было возможно, у вас были бы огромные пробелы в недостающей информации, а мозг работает не так.

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ формулу из пяти шагов, чтобы избавиться от беспокойства

Гипноз, чтобы забыть травму

Гипноз, чтобы забыть травму, тоже проблема. Многие люди пережили ужасные события в своей жизни, которые могут преследовать их в течение многих лет после события.Арианна Гранде в 2020 году недавно говорила о том, что она все еще страдает от посттравматического стрессового расстройства через 3 года после взрыва на манчестерской арене. Я уверен, что если бы это было возможно, она бы хотела избавиться от воспоминаний об этом ужасном событии, но опять же память так не работает. Чтобы стереть воспоминания о бомбардировке, также необходимо стереть воспоминания о Манчестере, ее пении, сценической команде и так далее, что просто невозможно. Итак, что может быть сделано?

Гипнотерапия болезненных воспоминаний

Когда наши клиенты просят нас помочь с удалением воспоминаний, определенного человека или события, мы должны сказать им, что мы не можем этого сделать, но мы можем сделать для вас кое-что еще.Гипноз памяти может использоваться, чтобы помочь избавиться от некоторых эмоций, окружающих человека или событие, таким образом, чтобы мысли стали более туманными и были нейтрализованы.

В случае гипноза, чтобы забыть человека, тогда имеет смысл понять, почему они не могут выбросить его из головы. В большинстве случаев это происходит не потому, что они были любовью всей своей жизни, а потому, что у них была другая проблема. Например, они могут бояться быть недостаточно хорошими, поэтому, когда кто-то проявлял к ним некоторую привязанность, они цеплялись за них, даже если знали, что они им не подходят.Или им может не хватать уверенности, и они будут беспокоиться о одиночестве. Когда человек испытывает этот страх, он продолжает отчаянно оставаться с партнером, потому что не знает, как справиться самостоятельно. Гипноз, чтобы забыть воспоминание в этих случаях, не предполагает смены событий или бывшего, а вместо этого вращается вокруг повышения самооценки и самоуважения клиентов. Когда вы делаете это, потребность в партнере исчезает.

Гипноз, чтобы забыть травму, работает несколько иначе. Это связано с тем, что посттравматическое стрессовое расстройство и другие тревоги, связанные с травмами, не всегда напрямую связаны с самим травмирующим событием.Хорошо известно, что многие люди, которые испытывают посттравматический стресс, уже имеют проблемы с тревогой. Часть их разума уже была в состоянии повышенной готовности и беспокоилась или думала негативно. Регрессионный гипноз может помочь определить, в чем заключается основная тревога , и если это разрешится, посттравматическое стрессовое расстройство также можно прекратить или лучше контролировать.

Если гипноз не может разрешить травму, то для нейтрализации этих травмирующих событий работает другая терапия, называемая EMDR. Военные и полиция часто используют десенсибилизацию и повторную обработку движением глаз для лечения посттравматического стрессового расстройства.Когда человек прошел программу EMDR, он сообщает, что может вспомнить, что с ним произошло, но больше не испытывает такой же интенсивности негативных эмоций.

Интернет-магазин

Гипноз, чтобы что-то забыть

В мире гипноза можно создать временную амнезию в зависимости от глубины транса, достигнутого гипнотерапевтом. Для возникновения амнезии сценический гипнотизер должен достичь того, что называется сомнамбулизмом.Когда человек находится в сомнамбулизме, он может временно забыть номера, имена или даже свой адрес. Обычно гипнотизер использует это либо для развлечения аудитории во время сценического гипноза, либо для оценки глубины транса, которого они достигли в клинической работе.

Внушения гипноз или искусство помогать кому-то изменить свои мысли или поведение с помощью положительного внушения работает лучше, когда ум находится в этом глубоком состоянии транса. Следовательно, для гипнотерапевта имеет смысл проверить глубину транса его субъекта, прежде чем начинать какую-либо терапевтическую работу, поскольку она будет более эффективной.Обычно эти воспоминания появляются снова, когда человек возвращается в сознательное состояние. В этом случае гипноз для того, чтобы забыть воспоминание, носит временный характер и не выдерживает испытания временем.

Гипноз для восстановления памяти

Наконец, когда мы говорим о гипнозе, чтобы забыть воспоминание, также полезно говорить о другой возможности, а именно о гипнозе для восстановления памяти. Гипнотерапевтам нередко звонят люди, которые потеряли или забыли что-то невероятно важное.У меня были случаи, когда люди теряли документы на дом, большие суммы денег и другие важные документы. Как бы они ни старались, они не могут вспомнить, где находятся эти важные предметы.

Регрессивный гипноз - это искусство гипнотизировать человека, чтобы вернуться к его воспоминаниям. Обычно это используется в клиническом гипнозе, чтобы помочь обнаружить основные причины, по которым у кого-то может быть проблема, но его также можно использовать для отслеживания ваших шагов, чтобы узнать, что вы сделали с важным предметом.Чтобы это сработало, гипнотерапевту необходимо убедиться, что его объект как можно более спокойный, чтобы он мог вспомнить, что он делал до того, как потерял предмет. Это может быть затруднительно, если субъект находится в состоянии сильного беспокойства из-за того, что он потерял.

Я также использовал этот метод в телевизионном пилотном проекте программы под названием «Тот, кто ушел». Предпосылка шоу заключалась в том, что человек встретил любовь своей жизни в отпуске несколько лет назад и не взял номер телефона, когда поездка закончилась.Несколько лет спустя съемочная группа использовала гипнотерапевта (меня), детектива и свои собственные методы розыска, чтобы попытаться найти человека. С помощью гипноза мне удалось извлечь фамилию забытого человека, что позволило съемочной группе найти ее в Швеции!

Терапия памяти

Терапия плохих воспоминаний или партнеров, которых вы хотите забыть, работает, но, как я уже объяснил, не так, как вы, вероятно, ожидали. Однако никогда не следует недооценивать негативные последствия плохих воспоминаний, и это может быть невероятно полезным для уменьшения тревожности или депрессии.Что касается истинного гипноза амнезии, голова, чтобы увидеть некоторые гипнотические сценические шоу, чтобы увидеть его в действии.

Вы также можете прочитать:

Гипноз для обучения - работает ли он?

Гипноз для беспокойства - Полное руководство

Как узнать свою ценность

* Этот сайт принадлежит и управляется rewirethemind.com. Rewirethemind.com является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам возможности зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Rewirethemind.com получает компенсацию за направление трафика и бизнеса на Amazon.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Резюме

Название статьи

Гипноз, чтобы забыть воспоминание

Описание

Можно ли использовать гипноз, чтобы забыть воспоминание? Узнайте больше о гипнозе, чтобы забыть бывшего, или гипнозе, чтобы забыть о травме.

Автор

Мартина Маккоу

Имя издателя

Перепрограммируйте разум

Логотип издателя

Может ли гипнотерапия действительно помочь вам забыть нежелательные воспоминания?

Если вы смотрели фильм «Вечное сияние чистого разума», то вы поймете просьбу некоторых клиентов к гипнотерапевтам.

В фильме несчастная пара обращается за помощью к специалисту по изменению мозга в надежде, что их несчастные воспоминания будут стерты. Это отличный фильм, и хотя он по сути является научной фантастикой, он поднимает интересные идеи о желании промыть мозги.

Гипноз часто рассматривается как инструмент для «доступа к бессознательному», и поэтому понятно, что человек может ожидать, что гипнотерапевт сможет стереть болезненные воспоминания аналогично The Eternal Sunshine Of The Spotless Mind .Этакое доброкачественное «промывание мозгов». Доктор мозга помогает снять боль воспоминаний и переживаний. Сомнительно, чтобы гипноз имел такой эффект, но читайте дальше.

В области психологии память широко исследуется. Существует мало свидетельств промывания мозгов в реальной жизни, если только вы не считаете Голливуд реальной жизнью. Однако изменчивый характер памяти - это нечто реальное, если не абсолютное стирание, необходимое для промывания мозгов. Именно эта гибкость полезна человеку, который стремится забыть.

Мудрый гипнотерапевт и вопрошающий пациент поступили бы правильно, если бы руководствовались заключением этих психологических исследований.

Воспоминания не фиксируются, мы играем с ними каждый раз, когда они вызываются. Мы создаем рассказ о воспоминаниях, добавляя любое количество значений, деталей и убеждений по ходу дела. Воспоминания поддаются внушению, гибки и иногда просто выдумка. Похоже, что детали могут быть добавлены и потеряны случайно или случайно. Если это так, то, возможно, «изменение» воспоминаний - это то, что происходит естественным образом, и гипнотерапевт имеет право, по просьбе клиента, подтолкнуть его.Ведь гипнотерапия может только усилить естественные процессы.

Мы рассказываем сами себе истории о нашем прошлом. Каждый раз, когда мы вспоминаем, мы добавляем к этому воспоминанию, даже если может показаться, что мы просто вспоминаем. И именно в стиле воспоминаний гипнотерапия может помочь нам «забыть». Потому что мы хотим забыть не факт, что это произошло, а то, как мы относимся к этому воспоминанию, как эмоции и тело реагируют на воспоминания.

Итак, мой первый ответ на вопрос «Можете ли вы заставить меня забыть?» - «Я могу помочь вам изменить ваше отношение к воспоминаниям».

Приличный гипнотерапевт поможет вам чувствовать себя комфортно. Вы можете назвать это гипнозом, релаксацией или трансом, но в основном вас поощряют чувствовать себя комфортно. Если вы чувствуете себя комфортно, вспоминая вещи, которые обычно вызывают у вас дискомфорт или несчастье, значит, вы добиваетесь прогресса. Вы добавляете ощущение пребывания в гипнотерапевтическом кресле (надеюсь, беззаботное и расслабленное) к воспоминаниям, которые обычно ассоциируются с дискомфортом. Позитивный опыт воспоминаний является новым для клиента, он, возможно, потратил годы, пересказывая историю со всеми ее негативными коннотациями.Повторение этого положительного опыта не создаст совершенно новую память или полностью сотрет старую, но, скорее всего, создаст новые ассоциации, которые помогут избавиться от воспоминаний. Старое воспоминание с новым чувством.

Это все о новых ассоциациях, которые вы создаете, сидя в терапевтическом кресле. Создайте новые ассоциации с некоторыми старыми воспоминаниями, и вы начнете «двигаться дальше».

Но этично ли помогать кому-то изменить свое отношение к воспоминаниям?

Вы можете возразить, что некоторые воспоминания должны оставаться болезненными, чтобы поддерживать нас в моральном равновесии, что боль опыта служит цели напоминать нам о нашей человечности.Это важное соображение.

Однако каждый терапевт, независимо от его психологических убеждений, должен принять какое-то решение о создании новых ощущений при лечении пациента.