Как избавиться от привязанности к парню: Как избавиться от привязанности к человеку, если она приносит боль

Опубликовано автором

Как избавиться от привязанности к человеку

Парни и девушки не знают, как избавиться от привязанности к человеку и что на самом деле нужно делать, чтобы забыть человека. Часто люди используют некоторые неэффективные методики и как итог, снова возвращаются к привязанности и не могут ничего с этим сделать.

В статье психологи расскажут вам о том, как избавиться от привязанности к человеку, что и как для этого нужно сделать, чтобы раз и навсегда забыть человека и не быть к нему привязанным. Ведь привыкание к человеку происходит быстро, а отвыкание как не странно достаточно медленно и не приятно.

Займитесь большим любимым делом

Чтобы навсегда избавиться от привязанности к человеку и не только, нужно найти для себя большое любимое дело и заниматься им всю жизнь. Это позволит вам оставаться счастливым, радуясь каждому дню и не быть больше ни к чему и не к кому привязанным, кроме своего любимого дела. Будьте свободным человеком и найдите то в жизни, чем вы готовы заниматься всегда и при этом не только получать деньги, но и удовольствие и радость.

Общайтесь и с другими людьми

Если слишком сильно привязались к человеку противоположного пола, к другу или подруге, то единственный способ отвязаться и избавиться от привязанности к человеку, это начать общаться со многими людьми. Когда ваше внимание и энергия сконцентрирована на одном человеке, то соответственно большая часть вас находиться в том человеке, к которому вы привязаны. Начав общаться с большим числом людей, вы разделите свою энергию, по частям, что позволит, больше ни к кому не привязываться, так как ваша энергия, мысли, рассеиваются на всех людей, а не на одного. Узнайте: о чем говорить с парнем и мужчиной.

Найдите для себя радость в жизни

Частой причинно привязанности есть недостаток счастья и радости. Мы привязываемся к тем, кто несет нам радость и счастье. Чтобы избавиться от привязанности к человеку, найдите в жизни сами свою радость без помощи окружающих, тогда вам не нужно будет никого, чтобы ощущать счастье и радость.

Общаться с людьми нужно, но, ощущая внутри себя счастье и радость независящую от окружающих, вы никогда не будет расстраиваться и страдать.

Найдите другую любовь

Если вы привязаны к парню или девушке и не можете отвязаться, то не делайте это, продолжайте встречаться. Но если человек не отвечает взаимностью и ваши чувства не имеют смысла, то стоит найти того человека, которому  вы понравитесь, а он вам. Это позволит отвязаться от одного человека и привязаться к тому, кто привязан к вам, тогда ваши отношения никогда не распадутся и пробудут вечно.

Научитесь расслабляться и медитировать

Тот, кто часто привязывается к людям – не имеет самостоятельности и собственной силы. Научитесь подпитывать себя энергией и силой самостоятельно, тогда вам не нужно будет искать людей, чтобы они дарили вам свою энергию путем общения или другой связи. Медитации, позволят вам отвлечься от не нужных вещей и забыть о том, о чем стоит забыть. После 1-2 недели ваша

привязанность к человеку исчезнет. Узнайте: чего хочет женщина от мужчины.

Станьте жизнерадостнее

Вам нужно начать чаще улыбаться, смеяться и радоваться жизни, ведь она не вечная. Привязанность связана с тем, что вы не в состоянии сами себя радовать и веселить. Научитесь это делать и тогда вы избавитесь от привязанности к человеку и всему остальному. Ведь все что нужно для успешной и счастливой жизни, храниться у нас внутри, в подсознании. Научитесь общаться с собой и тогда, вы будете всегда в хорошем настроении и будете привязаны к себе, а не к другим.

Но помните, по природе все люди, взаимосвязаны тонкими нитями и привязаны друг к другу сильными и мощными веревками общей энергии, поэтому нет смысла жить одному, общайтесь, помогайте ближнему, любите, цените и уважайте всех, кто вас окружает, тогда вы заметите то, что именно ваше окружение меняется сразу, как меняетесь вы.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 26

«Как избавиться от привязанности к человеку?» — Яндекс Кью

\Психотерапия настроения/

Популярное

Сообщества

ПсихологияОтношенияПривязанность

Илья Красник

\Психотерапия настроения/

  ·

16,3 K

На Кью задали 3 похожих вопросаОтветитьУточнить

Достоверно

Александр Смирнов

Топ-автор

5,5 K

Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли.  · 15 апр 2022

Когда мы привязываемся к человеку то, в первую очередь, привязываемся к тем удовольствиям и удобствам, которые несёт для нас этот человек. Человек может приносить нам радость общения, решать проблемы, доставлять сексуальное удовольствие.


После того как мы испытали определённое количество раз удовольствие от этого человека появляется психологическая зависимость. Если подобного рода удобства и удовольствие мы можем получить лишь из одного источника (от определённого человека) мы намертво к нему привязываемся.

Когда появляется угроза потерять все эти удобства сразу же возникает страх потери.

Если же человек нас покидает всё становится совсем плохо. Начинается эмоциональная ломка. Здесь всё происходит точно так же как и при любой зависимости.

Чтобы избавиться от привязанности нужно полностью пройти эмоциональную ломку.

1. Необходимо найти другие источники удовлетворения потребностей. Если человек приносил радость и яркость жизни нужно самому(самой) научиться создавать эту радость для себя.

Как это сделать можно прочитать в статье Бусинки радости

2. Вам нужно научиться справляться с душевной болью. Той самой ломкой. Как это сделать можно прочитать в статье
3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.

Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.

Перейти на vk.com/razlubit

6 экспертов согласны

14,4 K

Саша Кузьменков

17 апреля 2022

«Если вы на женщин слишком падки В прелестях ищите недостатки. ..» Тристан от Джигархоняна из «Собака на сене» Ну а… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Достоверно

Елена Закаблуцкая

Психология

29,4 K

Гипнотерапевт, приём в Москве, специализация — эриксоновский гипноз. Стаж 21 год. Действит…  · 11 апр 2022  · gipnoz-life.ru

1. Насколько возможно, заблокировать каналы, по которым поступает информация об этом человеке. Принцип «С глаз долой — из сердца вон!». 2. Если есть какие-то вещи, которые напоминают об этом человеке, избавиться от них или хотя бы спрятать на несколько месяцев. 3. Поскольку привязанность — это тема эмоций, найти какое-то дело, которое будет давать эмоции — это не… Читать далее

Запись на консультацию (пож-та, ПИШИТЕ, не звоните): WhatsApp +79035494272

Перейти на gipnoz-life.ru/navigator

5 экспертов согласны

Вадим Газарян

подтверждает

11 апреля 2022

Ответ с описание подробностей, которые полезно знать и применять.

Комментировать ответ…Комментировать…

Владимир Викторович Хоруженко

Психология

264

Политолог. Психолог, в работе использую интегративный подход: КПТ, логотерапию, NLP…  · 11 мая 2022

Избавиться от привязанности к человеку можно понимая что именно создаёт такую привязанность. На этот вопрос можно дать универсальный ответ, но проблема в том, что его трудно реализовать без помощи специалиста. Привязанность к человеку создаётся двумя факторами. 1 фактор. Наши «вложения» в этого человека как моральные так и материальные. 2 фактор. Желание человека… Читать далее

Консультации онлайн. Адрес для связи: Skype vlad.priz Отзывы о работе по ссылке

Перейти на psysovet.ru/psychologists/vladimir-horuzenko-61180/feedback

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольга Костинская

Психология

2,9 K

Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук https://www. b17.ru/kostinskayaolga/…  · 16 апр 2022  · b17.ru/kostinskayaolga

Начать с основного вопроса: зачем? Привязанность бывает очень поддерживающей; возможно имеет смысл не избавляться, а трансформировать. Вопрос в том, что именно Вы ощущаете рядом с человеком, к которому привязаны. Если всё радостное, то человек Вам для радости, найдите форму, в которой привязанность сможете сохранить. Если всё нерадостное, спросите себя, зачем Вам… Читать далее

запись через контакты

Перейти на b17.ru/kostinskayaolga

Комментировать ответ…Комментировать…

Тимур Ахметянов

51

Психолог-консультант, глубинный распаковщик, эмпат, системный аналитик. Вы можете найти…  · 12 апр 2022

Вы привязаны не к человеку. Вы привязаны к своей памяти об эмоциях, которые испытывали с человеком.

Получите новые эмоции и вы будете привязаны к новой памяти и ко всему тому, что будет связано с этими событиями.

Проблема в том, что вместо того, чтобы жить в настоящем, мы ментально находимся в прошлом и будущем.

От этого все проблемы.

Решение — быть осознанным здесь и сейчас.

Комментировать ответ…Комментировать…

Юрий Макиенко

59

Пенсионер. Искатель истины. Высшее техническое. ВиК (ВЗИСИ).   · 11 апр 2022

Надо посмотреть фильм «Собака на сене»и слова Джигарханяна взять за основу. А просто надо раскрыть свои глаза и найти в этом человеке всё его отвратительные привычки. 

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольга Гурова

7

арт-терапевт, психолог для души. Делюсь мыслями, наблюдениями, знаниями https://t.me/olga…  · 11 апр 2022

задайте вопрос себе, а что мне даёт привязанность, какие эмоции и чувства вы получаете от этого? Это вопрос выявить вашу неосознанную выгоду, вторичную. В целом, мало информации по вопросу, тут нужно подробности и психолог, человек, который даст инструменты, поможет быстрее выйти из ситуации. Желаю скорейшего разрешения вопроса.

Комментировать ответ…Комментировать…

Олег Троцкий

37

Муж и отец двоих детей. По специальности — Инженер ПТО.   · 6 авг 2022

Никак. Человек не может избавиться от привязанности к другому человеку.  Привязанность — это слово и самой привязанности физически не существует.  Это мысль о том что есть привязанность. Человек не умеет думать,  процесс думания происходит сам по себе как и всё в мироздании.  Время избавит от привязанности.  То что однажды родилось однажды и умрёт.  Позвольте мысленно… Читать далее

1 эксперт не согласен

Григорий Бур

возражает

1 сентября 2022

Добрый день. Для снятия созависимости требуется: 1-Проделать ряд психотерапевтических техник 2-Написать план на ж. .. Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Депрессивная Даша🍻

Тут надо писать что-то, и очень много. Мне лень   · 22 апр 2022

Можно представлять плохие стороны человека. Лучше ещё никак не контактировать с тем человеком. И по хоршему заблокировать в социальных сетях, чтобы точно не видеть. 

1 эксперт не согласен

Городков Борис Георгиевич

возражает

24 апреля 2022

Я думаю, человек, который спрашивает ужк пробовал все эти методы и у него не получилось…

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Как избавиться от привязанности к любимому человеку ?  — 2 ответа, задан 

Сергей Иноземцев

167

Экономика; шахматы; Библия, философия, логика (символическая), Nautilus Pompilius, Trance…  · 11 дек 2021

Я не рублю в отношениях, но ситуация подобная у меня была. При желании Вы освободитесь, но не сразу. Это первый этап. Любовь пройдет, завянут помидоры, как это ни кощунственно звучит. Дальше Вы свободны…дождаться, когда любимый человек сам (сама) уйдет. (Это, конечно, еще более кощунственно.) А другого пути нет, таблетки против любви нет…

1 эксперт согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Как избавиться от привязанности к человеку? — 2 ответа, задан 

Светлана М.

10,6 K

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос — поэтому много чего…  · 6 июн 2018

Проанализируйте ваши отношения и сделайте акцент на плохих чертах человека и на том плохом, что он вам сделал. Также заводите новые знакомства, старая привязанность уйдет, когда появится новая.

24,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Как избавиться от привязанности к человеку? — 2 ответа, задан 

Первый

朋子 鈴木

13

2 янв 2021

Нужно научиться любить себя.Тогда вы не будете нуждаться в чужой любви.Уделяйте время себе,своему саморазвитию,внешности и т.д.Когда вы будете довольны собой,то вам захочется не питаться чувствами и эмоциями других,а отдавать и дарить счастья другим,что горантирует счастливые отношения.

12,5 K

Комментировать ответ…Комментировать…

О сообществе

\Психотерапия настроения/

Вы попали в сообщество, где можете спросить психологов, психотерапевтов и психиатров, получить качественные ответы и узнать побольше о методах психотерапии и консультирования в ознакомительных и просветительских целях. А также обратиться к любому из специалистов за профессиональной помощью 🙂

Как перестать слишком быстро эмоционально привязываться

У вас, вероятно, есть одна подруга, которая слишком взволнована и говорит об одном и том же парне 24/7, и, прежде чем вы это заметили, через месяц она вернулась к вам и сказала, что они в исключительные отношения.

Ненавижу признаться, что тогда я была такой девушкой. Это было смущающе, разочаровывающе и, вдобавок ко всему, я просто проявил неуважение к себе.

Буквально не потребовалось много усилий, чтобы заставить меня упасть кувырком, особенно когда я почувствовала, что этот парень на 100% в моем вкусе. Оглядываясь назад, я бы хотел, чтобы у меня было столько времени, сколько мне нужно, а не спешка и даже не зацикленность на том, чтобы сделать это» официальный ».

Если у вас есть такая же привычка, как у меня, я настоятельно рекомендую как можно раньше начать работать над ее изменением. Потому что ты не хочешь быть таким, как я, которому потребовались годы, чтобы понять это, и к тому времени, когда я это сделал, мое сердце уже было слишком разбито.

Но почему вы слишком рано привязываетесь?

Согласно исследованиям, только 60–65% людей чувствуют себя в безопасности во взрослых отношениях, а остальные испытывают трудности с поиском любящего и здорового человека. И эта привычка слишком рано привязываться является одной из основных причин, по которой мы можем оказаться в токсичных отношениях.

В основном это вызвано твоей детской травмой. Должны быть нерешенные проблемы, которые вы еще не решили. Вот почему, если в детстве вам не хватало внимания со стороны родителей, вам легко слишком рано привязаться к тому, кто уделяет вам внимание, когда вы станете старше.

Как избежать преждевременной привязанности?

Есть способы, которые вы определенно можете попробовать, чтобы почувствовать себя более защищенным, независимым и контролировать свои эмоции. Я бы посоветовал работать над этим только один шаг за раз, чтобы не быть перегруженным на этом пути.

1. Избегайте разговоров о будущем отношений

Я знаю, что это так заманчиво, но, пожалуйста, не надо —  Неважно, насколько вам нравится этот человек.

Вы можете подумать, что это даст вам больше шансов быть эксклюзивным с ними, но, скорее всего, вместо этого произойдет прямо противоположное. Когда вы только что познакомились с человеком, особенно в течение нескольких месяцев, лучше всего использовать все время, чтобы сначала узнать друг друга.

Так что лучший подход к этому — вести разговор непринужденно. Потому что последнее, чего вы хотите, — это застрять в отношениях с кем-то, кого вы на самом деле не знаете.

2. Установите границы и не рассказывайте обо всем — пока

Раньше я так делал —  часто.

Я не стал ждать, можно ли доверять парню, которого я только что встретил, и просто пошел до конца. Прежде чем я это осознал, я рассказал ему все о своей жизни и не оставил места для тайн.

Теперь я понял, как важно заранее установить границы и открыться только тогда, когда вам удобно, а не потому, что вы должны. Потому что, как только слова произнесены, вы ничего не можете сделать, чтобы забрать их обратно.

3. Старайтесь не вкладывать слишком много в начале

Отменять встречи с лучшими друзьями, потому что они позвонили минуту назад и сказали, что хотят вас видеть? Большой нет-нет .

Отказ от всего ради человека, который вам нравится, особенно в начале, только пошлет ему сигнал о том, что все, что есть в вашем календаре, недостаточно важно.

Так что не делайте этого раньше времени и продолжайте делать то, что вам нужно в жизни. Это также позволит человеку, который вам нравится, узнать, что у вас есть жизнь вне ваших отношений.

4. Определитесь с тем, что вам нужно в отношениях

Прежде чем вы настолько увлечетесь идеей желания быть эксклюзивным, запишите все, что вам нужно, когда вы находитесь в отношениях.

То, что вам нужно, а не то, что вы хотите.

Вам нужен кто-то, кто вас уважает? они должны быть такими же амбициозными, как вы? Вы согласны со всеми недостатками, которые вы видели до сих пор? Сначала разберитесь с этими мыслями, чтобы вы могли осознавать и свои собственные ожидания.

5. Время от времени проверяйте реальность

Не помешает проверить реальность, когда вы чувствуете, что вложили слишком много или ваши границы не нарушаются. Это время для вас, чтобы увидеть, стоит ли этот новый человек вашего времени и энергии в долгосрочной перспективе.

Задайте себе такие вопросы, как; «Я все еще остаюсь самим собой?» или «Вращаю ли я свою жизнь вокруг этого человека?». Эти такие вопросы помогут вам не потерять себя и на всякий случай, если случится что-то неприятное, у вас будет мужество уйти от ситуации.

Напутствие

Тяжело быть в отношениях. Он полон проблем, и иногда нам нужно приложить больше усилий, чтобы потренироваться. Хотя слишком ранняя привязанность может привести вас к новым отношениям, в долгосрочной перспективе они не будут здоровыми, потому что вы закладываете неправильный фундамент.

Так что делайте все возможное, чтобы не привязываться слишком рано, и работайте над собой, пока не станете уверенным, защищенным и полностью осознаете, чего заслуживаете в отношениях.

Прочие соответствующие статьи

  • Как быть успешным на свидании, если у вас тревожный стиль привязанности

  • Руководство психолога по свиданиям для тревожно привязанного человека

  • Как выбор себя привел меня к мужу

  • Оцените своих романтических партнеров на основе ценности, которую они добавили в вашу жизнь

Анггун Бави

Цифровой маркетолог по дням. Пуля журналист. Писатель. Одна история за раз | Давайте поговорим: [email protected]

https://medium.com/@anggunbawi

Когда эмоциональная привязанность к объектам становится слишком сильной

Вскоре после смерти матери 33-летняя Паула почувствовала сильное желание храните артефакты, которые напоминали о ней, такие как ее расческа и корзина с ракушками, собранные во время семейного отдыха на острове Сент-Саймон. Но то, что начиналось как средство справиться с горем, быстро превратилось в нечто большее.

После того, как ее любимые бабушка и дедушка также умерли, Паула унаследовала дополнительные предметы, с которыми она чувствовала себя связанным, например, кисти ее бабушки, консервные банки и миниатюрные тарелки. Вдобавок к эмоциональной привязанности, которую она испытывала к бывшим вещам своих покойных близких, Паула чувствовала ответственность как их хранительница — и большое чувство вины при мысли о том, чтобы от чего-то избавиться. В последующие десятилетия ее дети и муж часто умоляли ее избавиться от хлама, но она «изо всех сил пыталась это сделать, потому что то, что они считали незначительным или неважным, было для меня чрезвычайно важно», — говорит она.

Даже если вы никогда не получали в наследство вещи близких людей, часто возникает чувство агонии при уборке в шкафу или просто при борьбе с постоянно растущим беспорядком на вашем столе. У многих из нас есть глубокая, иногда подсознательная связь со своими вещами, которая может потребовать чего-то большего, чем расхламление. Чем сильнее наши вещи цепляются за нас, тем выше риск развития проблемной привязанности к объектам. Вот как понять, что вы зашли слишком далеко.

Привязанность к предмету не обязательно является патологией

Склонность держаться за предметы совершенно нормальна, и у большинства из нас есть какие-то отношения с нашими вещами, говорит психолог и эксперт по привязанности к объектам Кеонг Яп, DPsych Австралийского католического университета. Это особенно верно после важного события в жизни, такого как потеря любимого человека или большой переезд.

Это становится проблемой, когда эти чувства склоняются к крайностям, объясняет Яп. У большинства людей есть любимые предметы, которые им было бы трудно выбросить и которые вызывают у нас положительные ассоциации, и когда они пропадают, возникают негативные эмоции. Но люди, которые хотят сохранить имущество, не обязательно имеют накопительство . Согласно недавнему исследованию , проведенному Япом и его коллегами, люди с HD связывают как положительные , так и отрицательные эмоции со своими обожаемыми предметами. Чувство одновременно счастья, беспокойства и печали по поводу своих вещей может свидетельствовать о ненадежных отношениях с ними.

Исследование, опубликованное в журнале Pyschotraumatol , объясняет, что, поскольку люди являются социальным видом, история межличностных травм или одиночества может подтолкнуть нас к сверхкомпенсации, иногда вместо этого покупая и формируя отношения с собственностью. Это происходит из-за того, что он не может доверять людям и вместо этого верит в объекты, объясняет Яп. Отношения персонажа Тома Хэнкса с волейбольным мячом Уилсоном в Castaway — один из примеров. В полном одиночестве на острове, где не было других людей, Хэнксу пришлось наладить отношения с Уилсоном, чтобы справиться.

Привязанность к объектам часто восходит к детству

По словам Япа, привязанность к объектам часто развивается в более позднем возрасте, но многие, как Паула, уходят своими корнями в детство. С возрастом у нас, как правило, больше денег, чем когда мы были моложе, поэтому тенденции привязанности, которые у нас всегда были, стали более очевидными с нашей новообретенной способностью покупать вещи, чтобы утешать себя.

Тенденция, которая была у нас в детстве, чтобы успокоить себя с помощью защитного одеяла или любимой мягкой игрушки в отсутствие надежных родителей или опекунов, может снова проявиться в качестве механизма преодоления, когда мы становимся старше, объясняет когнитивно-поведенческий психолог Элспет Белл, доктор философии. Д . Во взрослом возрасте привязанность к объекту может служить той же цели, что и розничная терапия, как способ успокоиться в неблагоприятных обстоятельствах.

История по теме
  • Что такое избегающая привязанность в отношениях?

То, что вызывает эмоциональную привязанность, варьируется от человека к человеку, говорит Белл. Паула, чей отец служил на флоте, из-за того, что в детстве много переезжала, лишила ее сильного чувства дома. Частые переезды также означали, что она не могла носить с собой много физических предметов из одного места в другое.

По словам Белла и Япа, тяжелая утрата также может быть серьезным триггером, потому что люди редко внезапно получают в наследство целый дом, полный вещей, за исключением случаев, связанных с горем. Такое сочетание факторов может спровоцировать склонность к накоплению. Это, безусловно, имело место для Паулы, которая считает, что потеря матери вызвала у нее желание держаться за вещи. Несмотря на то, что она заметила связь, когда это происходило, она ничего не могла с этим поделать из-за страха, что счастливые воспоминания, вызванные ее вещами, исчезнут, если она отпустит сами предметы.

Nico De Pasquale Photography//Getty Images

Общество усиливает нашу потребность собирать товары

Современное общество потребления постоянно побуждает нас покупать, покупать, покупать бесконечной рекламой продуктов, без которых мы «не можем жить». Эта среда в сочетании с малейшей склонностью держаться за предметы может создать или усугубить склонность к привязанности к негабаритным предметам.

В то же время мы не можем уйти от сообщений о расхламлении, будь то Мари Кондо побуждает вас избавиться от всего, что не вызывает радости, телесериал подбадривает людей за уборку или новый каталог ИКЕА (или статья «Хорошее домашнее хозяйство»), предлагающий конкретную мебель для организации вашего дома. Ничто из этого не мотивирует тех, кто чрезмерно привязан к объектам, которые, вероятно, уже знают, что им нужно выбросить несколько коробок (или больше), говорит Яп. Вместо этого обмен сообщениями, направленный на расхламление, может вызвать чувство стыда и сделать тех, у кого проблемы с привязанностью к своим вещам, еще менее склонными к решению этой проблемы.

Однако последние тенденции в дизайне демонстрируют признаки сдвига. По словам эксперта по дизайну Анники Ханстин-Изора, максимализм стал более распространенным в дизайне интерьера. Во время пандемии COVID-19 многие из нас проводили больше времени дома, что привело к всплеску проектов по благоустройству дома за последние два года. По словам Ханстин-Изора, это отражает «более широкую тенденцию некоторых людей, чья жизнь замедлилась». «Люди думают о том, что для них важно в жизни, и находят способы отразить эту важность в различных областях, будь то дизайн их дома, новые увлечения или смена карьеры».

Многие клиенты Белла говорят, что это подтверждается и их собственным опытом, поскольку они чувствуют большую безопасность в окружении своих вещей. Вещи также могут служить маркером идентичности, от которого люди не хотят отказываться. Ханстин-Изора и Белл отмечают, что объекты могут прививать чувство собственного достоинства. Например, если вы выражаете себя через моду, вам может быть трудно отказаться от одежды, даже если вы ее больше не носите.

Как понять, что вы слишком привязаны

Если ваша привязанность к вещам мешает вам жить, вы можете обратиться за помощью. Паула боролась, когда близкие уговаривали ее избавиться от своих вещей, и она до сих пор это делает. Но недавно она завершила большую уборку своего дома с помощью своих детей. «Мне бы хотелось сказать, что сегодня это проще, чем раньше, но на самом деле это не так», — говорит она. «Это была борьба на всю жизнь. Просто сейчас я лучше с этим справляюсь». Она благодарит свою поддерживающую семью и говорит, что их разговоры на протяжении многих лет помогли ей понять, что ее близкие не так привязаны к вещам, за которые она цеплялась. Их поддержка помогала отпустить ситуацию понемногу.

Если вы обнаружите, что ведете напряженные разговоры с близкими о накоплении предметов или состояние вашего дома мешает значимым отношениям, это признак того, что ваша привязанность к вещам может быть проблемой, согласно Беллу и Япу. Например, если вы больше не можете использовать комнату в своем доме, потому что она слишком забита вещами, или вы стесняетесь пригласить друзей из-за нехватки места или состояния вашего дома, возможно, вы попали на проблемную территорию.

Куда обратиться за помощью

У Международного фонда ОКР есть веб-страница, посвященная теме расстройства накопительства, и в марте 2023 года он проводит онлайн-конференцию для пострадавших лиц и членов их семей. Кроме того, Институт сложной дезорганизации управляет базой данных профессиональных организаторов, включая многочисленных экспертов, которые знакомы с элементом психического здоровья привязанности к объекту и могут соответствующим образом скорректировать свой подход.

И, наконец, помните, что если вы не можете выбросить любимый свитер дедушки или детские сувениры, это не значит, что у вас проблемы. «Эмоциональная привязанность к объектам совершенно нормальна, — объясняет Яп.