Как каждый: Жить отдавая. Как каждый из нас может изменить мир | Клинтон Билл

8 шагов, которые может сделать каждый

2017-й год объявлен в России годом экологии. Это отличный повод вспомнить, что многое в деле защиты природы зависит от нас самих. Ведь спасать планету можно не покидая собственного дома или города. Вот только несколько шагов, которые помогут делать мир лучше каждый день.

1. Экономить ресурсы

Мы даже не замечаем, сколько ресурсов каждый день расходуем напрасно. А ведь экономить электроэнергию и воду не так сложно. Достаточно выключать бытовую технику и свет, когда в них нет необходимости. Не оставлять зарядные устройства подключенными к розетке — они потребляют электроэнергию, даже когда не используются. И при покупке бытовых приборов выбирать энергосберегающие модели – на них стоит маркировка А, А+, А++.

Что касается воды, то сэкономить на коммунальных услугах и в то же время помочь природе поможет установка квартирного водосчётчика. Кроме того можно установить экономичные душевые насадки с расходом менее 10 л/минуту. А при стирке стараться загружать стиральную машину полностью и ставить более низкую температуру стирки — это поможет сократить потребление электроэнергии на 80%.  Нагрев воды стоит на втором месте по энергозатратам после обогрева воздуха. 

2. Раздельно собирать мусор

Люди научились справляться с мусором тремя способами: оставлять его на свалках, сжигать или перерабатывать. Все способы,  кроме переработки, губят природу и опасны для здоровья людей. Поэтому так важен раздельный сбор мусора — чтобы потом переработать в новые вещи и материалы всё, что можно переработать. Например, из ненужной макулатуры можно сделать новые тетради и бумагу для офиса. А старые пластиковые бутылки превратятся в разноцветные детские горки.

Старайтесь собирать отходы раздельно. Для этого можно использовать контейнеры для вторсырья, которые ставят друг на друга. Или даже просто обойтись двумя баками: одним для вторсырья, и вторым для остального мусора.

Разделить пластик, стекло и бумагу можно уже перед сдачей мусора. И не бойтесь, что вторсырьё будет занимать много места. Можно всегда уменьшить его объем: связать газеты в кипы или сплющить пластиковые бутылки и картонную упаковку.

Батарейки. Бытовые батарейки нельзя выбрасывать вместе с остальным мусором.  Всего одна батарейка может загрязнить квадратный метр почвы тяжёлыми металлами. При этом только в Москве на свалках оказывается более 15 миллионов батареек в год.

3. Сдавать вторсырьё

Раздельный сбор отходов ведёт нас к следующему пункту в плане спасения природы – вторичной переработке. Ежегодно в России выбрасывают 70 млн тонн бытового мусора. По данным Greenpeace, на переработку идёт всего 3–5% твёрдых коммунальных отходов. При этом российские перерабатывающие предприятия настолько не загружены, что вынуждены покупать отходы за границей. А ведь пункты приёма стеклянных бутылок, алюминиевых банок или бумаги есть практически в любом российском городе.

Почти весь мусор в нашей стране отправляется на свалки. Экологи считают, что если не внедрять переработку, то через 10 лет площадь свалок в России станет равно двум площадям Азовского моря. При этом более 70% отходов, похороненных на свалках, можно было переработать вторично. Поэтому если начать самому сдавать отходы на переработку – это будет уже большим шагом к спасению природы. Найти ближайший пункт приёма вторсырья можно на этой карте: http://recyclemap.ru/

4. Выбирать эко-транспорт

Самые полезные способы передвижения – прогулки пешком и поездки на велосипеде. Причем полезно это не только для природы, но и для вашего здоровья. Кроме того, не так много вреда планете наносит и общественный транспорт. Но если без автомобиля вам не обойтись, то воспользуйтесь советами экологов, которые помогут сократить расход топлива и уменьшить воздействие на окружающую среду.

Заботьтесь об автомобиле: вовремя проходите техосмотр, меняйте воздушные фильтры, моторное масло и свечи зажигания. Придерживайтесь постоянной скорости и не превышайте разрешённый предел. Например, езда на 100 км/ч вместо 120 км/ч сэкономит 20% топлива. Если останавливаетесь более чем на минуту, выключите двигатель. И поддерживайте необходимое давление в колесах. Не до конца надутые колеса производят большее сопротивление и, как следствие, растёт расход топлива.

5. Пользоваться многоразовым

Сокращать отходы не менее важно, чем правильно их перерабатывать. Постарайтесь не использовать вещи с коротким жизненным циклом. Тем более что сегодня практически всему одноразовому, есть многоразовая альтернатива. Покупайте меньше того, что почти сразу полетит в мусорное ведро: одноразовой посуды, продуктов в лишней упаковке, одноразовых полотенец и салфеток. Выбирайте продукты в упаковке из экологически безвредных материалов: бумаги, стекла, ткани.

Срок жизни одного пластикового пакета около 12 минут. При этом такие пакеты не разлагаются, и их действие на экосистему растёт с каждым днём. Что касается биоразлагаемых бумажных пакетов, то при их производстве в атмосферу выбрасывается больше вредных веществ: углеродный след бумажного пакета в 3 раза больше, чем пластикового. И в итоге использование 1000 бумажных пакетов приравнивается к сжиганию 8 литров бензина. Если хотите помочь планете – заведите для походов в магазин несколько многоразовых хлопчатобумажных авосек или термосумку. 

6. Прививать эко-привычки на работе

Бережному отношению к природе можно научить на своём примере. Станьте проводником в мир экологической жизни для всего офиса. Откажитесь от лифта в пользу лестницы и не забывайте выключать компьютер в конце рабочего дня. Если покупаете обед в кафе – берите с собой многоразовые контейнеры и термокружки. И предложите начальству организовать в офисе раздельный сбор мусора по трём категориям: бумага, пластик и стекло.

Если в офисе нечем дышать, то займитесь его озеленением. Достаточно поставить несколько дополнительных горшков с растениями. Ведь даже на космических кораблях NASA разводят растения, чтобы улучшить качество воздуха. А в хорошую погоду можно и вовсе перенести совещания на природу. Взять большой плед, термос с чаем и провести рабочую встречу в ближайшем парке. Смена рабочей обстановки не только улучшит самочувствие, но и повысит продуктивность.

7. Следить за питанием

Правильный выбор продуктов тоже поможет снизить личный экологический след. Покупайте сезонные продукты и товары местного производства. Для их доставки требуется меньше топлива и производится меньше вредных выбросов. Кроме того, чем большей продукт подвергся переработке, тем его экослед тяжелее. Самыми «тяжелыми» считаются полуфабрикаты и консервы.

Другая проблема продуктов – их упаковка. В мире каждый год выбрасывается 561 млн тонн пищевой упаковки. Поэтому отдавайте предпочтение продуктам в бумажной упаковке и берите с собой в магазин термосумку. Так вы не только сохраните свежесть продуктов и сэкономите деньги на пакетах, но и сократите количество мусора.

8. Отказаться от пластика

Полностью отказаться от пластика вряд ли получится – слишком много окружающих вещей создано из этого дешевого материала. Но можно максимально сократить потребление пластика и внести вклад в спасение природы. Например, не покупать воду в пластиковых бутылках и использовать вместо них многоразовые бутылки из нержавеющей стали или другого многоразового материала.

Если вы не представляете своего утра без кофе с собой – приходите в кофейни с собственной термокружкой. Некоторые кофейни даже готовы сделать вам за это скидку на кофе. Если очень спешите, а термокружку забыли — при покупке кофе с собой откажитесь хотя бы от пластиковой крышки и ложечки.

Исследование: каждый десятый предприниматель в России занимается бизнесом нелегально — Экономика и бизнес

МОСКВА, 16 апреля. /ТАСС/. Каждый десятый предприниматель в России (9,4%) отказывается регистрировать бизнес и, таким образом, ведет его нелегально. При этом мужчины чаще, чем женщины, занимаются своим делом «в тени» — 11% против 8,1% соответственно, свидетельствуют результаты исследования банка «Хайс» (банк работает под лицензией Модульбанка).

«Большинство опрошенных (42,5%) не хотят регистрировать дело, потому что считают, что официальным бизнесом заниматься слишком сложно. По мнению респондентов, в отчетности, которую нужно сдавать предпринимателями, тяжело разобраться. Еще 32,1% владельцев бизнеса просто не хочет платить налоги. 25,4% не нравятся продукты и тарифы, которые предлагают банки», — говорится в исследовании.

Больше всего «серых» предпринимателей на Дальнем Востоке — там не зарегистрировали бизнес 20% опрошенных. На втором месте Сибирь, в СФО 15,7% бизнесменов не хотят показывать государству свою деятельность. Третье место поделили Поволжье и юг России — 11,9% владельцев бизнеса в каждом из этих регионов не регистрируют свое дело. При этом на Северном Кавказе (СКФО) только 0,5% опрошенных ведут бизнес без регистрации.

Каждый пятый предприниматель (21,7%) сталкивается с тем, что заказчики несерьезно воспринимают его из-за отсутствия регистрации бизнеса. А каждому третьему отказывали, когда узнавали, что бизнес нелегальный (28,1%). По словам респондентов, почти половина заказчиков (43,8%) отказывалась от услуг незарегистрированного предпринимателя из-за юридических сложностей в переводе денег на счет физлица. Еще треть (31,3%) не хотела связываться из-за недоверия. Однако, несмотря на проблемы с заказчиками, треть незарегистрированных предпринимателей (32%) не собирается менять эту ситуацию и продолжит оставаться в тени.

В опросе банка приняли участие 1200 владельцев собственного бизнеса (самозанятые, ИП, ООО и незарегистрированные компании) со всей России в возрасте от 18 до 60 лет.

Книга «Жить отдавая. Как каждый из нас может изменить мир» Клинтон Б

Жить отдавая. Как каждый из нас может изменить мир

Книга Билла Клинтона «Жить отдавая» — это призыв к действию, вдохновляющий рассказ о том, как каждый из нас может изменить мир. Американский экс-президент рассказывает о добрых делах, которые может совершать каждый из нас, независимо от уровня дохода и социального статуса. А замечательные истории, приведенные в книге, показывают нам, что пожертвования в виде времени, знаний, вещей и идей так же важны и полезны, как и денежные пожертвования. Эта книга, написанная одним из самых известных людей планеты, поможет вам найти новый смысл жизни, почувствовать свою значимость и найти в себе силы сделать наш мир лучше.

Поделись с друзьями:

Издательство:

Эксмо

Год издания:

2008

Место издания:

Москва

Язык текста:

русский

Язык оригинала:

английский

Перевод:

Артемов С. В.

Тип обложки:

Твердый переплет

Формат:

60х90 1/16

Размеры в мм (ДхШхВ):

215×145

Вес:

390 гр.

Страниц:

336

Тираж:

3000 экз.

Код товара:

435390

Артикул:

430000000000135138

ISBN:

978-5-699-31987-9

В продаже с:

07.11.2008

Аннотация к книге «Жить отдавая. Как каждый из нас может изменить мир» Клинтон Б.:
Книга Билла Клинтона «Жить отдавая» — это призыв к действию, вдохновляющий рассказ о том, как каждый из нас может изменить мир.
Американский экс-президент рассказывает о добрых делах, которые может совершать каждый из нас, независимо от уровня дохода и социального статуса. А замечательные истории, приведенные в книге, показывают нам, что пожертвования в виде времени, знаний, вещей и идей так же важны и полезны, как и денежные пожертвования.
Эта книга, написанная одним из самых известных людей планеты, поможет вам найти новый смысл жизни, почувствовать свою значимость и найти в себе силы сделать наш мир лучше.
Читать дальше…

Дом-музей К.С. Станиславского / Музей МХАТ

Адрес Дома-музея К.С. Станиславского – Леонтьевский переулок дом № 6. И рассказ об истории создания музея нужно начать именно с истории улицы, так как каждый дом на ней имеет уникальную судьбу.

В середине XVII века переулок полюбился московской знати и в этот период назывался Шереметьевский, по имени хозяев дома № 27, сохранившегося до наших дней. К середине XVIII века наиболее крупным землевладельцем становится генерал И.М. Леонтьев (двоюродный брат царицы Натальи Кирилловны, матери Петра I), и переулок называют его фамилией. А в 1938 году название снова меняют на фамилию одного из самых известных жильцов – Станиславского. Очередная смена названия происходит в 1994 году, когда возвращаются к историческому
наименованию – Леонтьевский переулок. Здесь, каждое здание может рассказать о своих знаменитых гостях и хозяевах. В доме № 13 гостил
М.Ю. Лермонтов, в доме № 24 останавливался А.П. Чехов, в этом переулке ему приходилось бывать ранее – он приносил в типографию…

Адрес Дома-музея К.С. Станиславского – Леонтьевский переулок дом № 6. И рассказ об истории создания музея нужно начать именно с истории улицы, так как каждый дом на ней имеет уникальную судьбу.

В середине XVII века переулок полюбился московской знати и в этот период назывался Шереметьевский, по имени хозяев дома № 27, сохранившегося до наших дней. К середине XVIII века наиболее крупным землевладельцем становится генерал И.М. Леонтьев (двоюродный брат царицы Натальи Кирилловны, матери Петра I), и переулок называют его фамилией. А в 1938 году название снова меняют на фамилию одного из самых известных жильцов – Станиславского. Очередная смена названия происходит в 1994 году, когда возвращаются к историческому
наименованию – Леонтьевский переулок. Здесь, каждое здание может рассказать о своих знаменитых гостях и хозяевах. В доме № 13 гостил
М.Ю. Лермонтов, в доме № 24 останавливался А.П. Чехов, в этом переулке ему приходилось бывать ранее – он приносил в типографию журнала «Будильник» свои первые произведения. В этом же доме снимал квартиру композитор С.В. Рахманинов, жил оперный певец Ф.И. Шаляпин. В доме № 9 жил А.Н. Алексеев – городской голова. А в доме № 6 – К.С. Станиславский.

На эту улицу Константин Сергеевич приходит в 1921 году. После революции, как и многие представители знатных семей, он был вынужден покинуть свой прежний дом. Правда, по ходатайству А.В. Луначарского
к В.И. Ленину, К.С. Станиславский получил разрешение на выбор дома. Главной задачей для режиссера в тот момент стал поиск помещения, обладающего подходящей акустикой для Оперной студии. Константин Сергеевич остановил свой выбор на Онегинском зале в доме № 6.

Этот старинный особняк построенный в 1645 году, не раз поменял облик. Так к середине XVIII века был надстроен 2-й этаж над белокаменными палатами. А в XIX веке дом приобрел темперную роспись в качестве украшения плафонов, выполненную крепостными художниками, оставшимися неизвестными. Последней хозяйкой дома была купчиха
В.Б. Спиридонова, при ней, небезызвестный нам, Онегинский зал использовался как бальный зал, а за колоннами, где сейчас сцена Станиславского, было отведено место для оркестра. Хозяйка устраивала здесь пышные приемы. Но с приходом советской власти особняк национализировали и его комнаты превратили в коммунальные квартиры. Так 1-й этаж, предназначавшийся для хозяйственных помещений, был отдан представителям знати, одним из таких жильцов был Ю.А. Бахрушин – сын основателя первого театрального музея в России. Комнаты на 3-м этаже отданы крестьянам, приехавшим в Москву на заработки, позднее их заменили преподаватели Оперной студии. Одна из комнат принадлежала З.С. Соколовой, младшей сестре К.С. Станиславского, педагогу и режиссеру. 2-й этаж был поделён на две части: квартиру Станиславского, состоящую из 4-х комнат, и 3-х комнат, принадлежавших Оперной студии.

Здесь К.С. Станиславский работал над русским изданием книги «Моя жизнь в искусстве» и написал книгу «Работа актера над собой», известные сегодня всему миру. Сюда к великому учителю приходили его друзья
и ученики – артисты Московского Художественного театра И.М. Москвин,
В.И. Качалов, О.Л. Книппер-Чехова и Л.М. Леонидов, В.В. Лужский,
Б.Г. Добронравов, В.О. Топорков, Ф.В. Шевченко, Л.М. Коренева. Здесь репетировались «Мертвые души» Н. Гоголя, «Таланты и поклонники»
А. Островского, «Мольер» М. Булгакова и последний спектакль Станиславского, поставленный вместе с М..Н. Кедровым« – «Тартюф» Мольера.

В Оперно-драматической и Оперной студиях Станиславского в разные годы преподавали А.В. Нежданова, Н.С. Голованов, В.Э. Мейерхольд и многие другие выдающиеся педагоги и деятели театра.

Мемориальная экспозиция включает в себя жилые комнаты Станиславского и его жены – артистки МХАТ М.П. Лилиной, «Онегинский зал», «Синее фойе» (описанное, кстати, в романе М. Булгакова «Театральный роман») и другие помещения.

Особняк в Леонтьевском переулке стал последним домом для Станиславского. В 1938 году скончался Константин Сергеевич, его жена Мария Петровна Лилина начала подготовительную работу по созданию музея, но не смогла закончить начатое ей дело. Мария Петровна скончалась
в 1943 году. Создание мемориального музея, рассказывающего о жизни великого реформатора театра, продолжила Кира Константиновна Фальк, дочь К.С. Станиславского и М.П. Лилиной, она же и стала первым директором музея, открывшегося в 1948 году.

​

Наш адрес:

125009, Москва, Леонтьевский переулок, 6

Телефон: +7(495)629-24-42, +7(499)629-95-04 (касса)

Как каждый из нас может способствовать улучшению экологической обстановки

Задумывались ли вы когда-нибудь, что ваш вклад в сохранение и улучшение экологической обстановки вокруг вас на самом деле огромен? Если нет, то уже сегодня вы можете начать это делать. Давайте разберемся, как.

Вместе мы сможем улучшить экологию планеты

Снижение потребления ресурсов

Самый эффективный способ экономить электроэнергию – использовать ее только тогда, когда это действительно необходимо. Оставленная включенной в розетку микроволновка, зарядка от телефона, приборы в режиме stand by все равно продолжают потреблять электричество. Да, в рамках отдельно взятой квартиры это кажется немного, а в рамках многоквартирного дома? А сколько этих ненужных ватт набегает в год? Если вы приобретаете новую бытовую технику, например холодильник или стиральную машинку, обратите внимание на приборы класса А+++, они потребляют электроэнергию меньше других.

Снизить потребление воды тоже несложно: сколько лишних литров утекает, когда мы чистим зубы, принимаем душ, моем посуду? А ведь достаточно выключать ее, когда она не нужна. Если запускать стиральную и посудомоечную машинки, когда они полностью заполнены, тоже можно сэкономить довольно много воды.

Можно обустроить свое жилище так, чтобы экономить тепло. Для этого нужно хорошо уплотнить двери и окна, именно через них его уходит очень много. А еще установить за приборами отопления алюминиевые экраны, они будут отражать исходящее от батарей тепло, которое обычно поглощают стены.

Забота об окружающей среде и раздельный сбор мусора

В теории каждый из нас знает, как себя вести в лесах, в парках, у воды, что нужно убирать за собой после пикников. Но на практике мы видим буквально груды мусора и во всех этих местах, и в собственных дворах. А продукты жизнедеятельности домашних животных? Их за своими питомцами убирают буквально единицы.

Между тем, чтобы облагородить пространство вокруг себя, много не нужно – можно выйти с родными или соседями на субботник, организовать акцию по посадке деревьев.

Все мы слышали о том, что мусор нужно сортировать, и уже много где установлены разноцветные контейнеры для сбора различных отходов. К сожалению, во многих многоквартирных домах люди по-прежнему пользуются мусоропроводами, но даже в этом случае у каждого есть возможность отдельно сдавать в специализированные пункты приема стеклотару, макулатуру, батарейки. Как минимум можно следить, чтобы в мусор не попадали опасные отходы и медицинские препараты. Хотя на законодательном уровне это пока не регулируется, физические лица тоже могут заключать договоры на утилизацию просроченных лекарственных средств.

Субботник с друзьями – отличный способ пообщаться и помочь окружающей среде

Заинтересовались?

Звоните нам, проконсультируем бесплатно! Компания «МЕДСЕРВИС 24» эксперт утилизации медицинских отходов.

Оставить заявку

Разумное потребление

Разумные покупки – еще один способ улучшить экологию. Люди каждый день выбрасывают тонны еды, просроченных продуктов, которые не успели употребить в пищу. В наших шкафах, как правило, гораздо больше одежды и обуви, чем нам нужно, а новые вещи мы покупаем задолго до того, как износились старые.

Собираясь пойти в магазин, мы часто забываем взять с собой сумку для продуктов и вновь упаковываем их в пластиковые пакеты. А сколько раз по дороге на работу или на прогулке покупаем кофе в картонных стаканчиках, берем на пикник одноразовую посуду? И по-прежнему продолжаем распечатывать на компьютере планы на день, электронные письма, различные списки, которые буквально в тот же день отправляются в мусорную корзину. Между тем все это – ненужные траты для нашего бюджета и новые тонны мусора, который мы производим.

Несколько лайфхаков для экологичных автомобилистов

Если вы живете недалеко от работы, то ездить на нее можно на велосипеде или ходить пешком, но далеко не все из нас могут себе это позволить. Однако даже если вам приходится передвигаться на машине, вы тоже можете уменьшить вред для окружающей среды, который наносит использование автотранспорта:

• Брать с собой попутчиков. Можно договориться с коллегами по работе, друзьями или соседями, с которыми вы работаете в одном районе, что, например, в понедельник и вторник их развозите вы, а в остальные дни они так же берут в попутчики вас.
• Не превышать скорость. Когда мы ездим медленнее, топлива расходуется значительно меньше, чем когда выжимаем педаль газа на полную.
• Следить за давлением в шинах. Если этот показатель даже на 0,2 бара меньше нормы, у автомобиля увеличивается тормозной путь, сами шины быстрее изнашиваются, а потребление топлива возрастает.
• Выключать двигатель во время остановок. Если вы долго стоите на светофоре или приехали на заправку и вынуждены стоять в очереди, отключите двигатель. Даже за эти 15–30 секунд простоя наша атмосфера скажет вам большое спасибо.

Автомобилисты тоже могут сократить наносимый ими экологии вред

А какие еще способы наносить меньше вреда окружающей среде известны вам? Делитесь ими в комментариях.

ЛеБрон Джеймс: «Это великолепное чувство. Ты чувствуешь как каждый твой бросок летит в кольцо.» — NBA Twitter

Представляю вашему вниманию записи звезд НБА, из их собственных Твиттеров*

Стив Нэш, Финикс Санз

@the_real_nash

Приятного осознавать, что мы снова пробились в Плэйофф. Если бы мы это не сделали, то пошел бы с Майком Дудой куда-нибудь отмечать это.

16 апреля

Поздравляю все болельщиков Санз и моих лучших партнеров по команде с возвращением в Плейофф! Давайте сделаем планету оранжевой!

14 апреля

RT Келли Оксфорд: Роберт Паттинсон был выбран на роль Курта Кобейна в его фильме-биографии. Когда Курт узнает об этом, он покончит с собой.

9 апреля

Кармело Энтони, Денвер Наггетс

@carmeloanthony

Поздравляю Кевина Дюранта с наградой лучшего снайпера. Он заслужил это.

18 апреля

Аарон Аффлало, Денвер Наггетс

@AAA_afflalo

Вы стали моим первым публичным журналом …. читаете мои мысли ….видите, когда я испытываю боль…. когда я проигрываю ….. и видите, как все это приходится преодолевать

18 апреля

До тех пор, пока вы со мной…..я не могу проиграть

20 апреля

Твиттер команды Денвер Наггетс

@denvernuggets

Мело установил личный рекорд по количеству очков в Плейофф – 42 очка! Предыдущий результат – 41 очко против Далласа был пятого мая 2009 г.

17 апреля

Вторая игра серии против Юты…

Один из самых надежных снайперов (Мело) удалился с шестым фолом на скамейку запасных.

Самая большая проблема Наггетс — отсутствие таймаутов.

Корвер дважды попадает со штрафной линии. Финальный трехочковый бросок Чонси не достигает цели, и Джазз, победой 114-111, сравнивает счет в серии 1-1.

20 апреля

Твиттер Кливленд Кэвалирс

@cavs

Кэвс одержали победу над Буллз 112-102 и теперь ведут в серии 2-0. LBJ за игру набрал 40 очков, раздал 8 передач, собрал 8 подборов и сделал 2 блокшота.

Майк Браун о ЛеБроне, после игры: «Когда имеешь такого парня в команде, любая работа становится проще.»

Около 13 часов назад

Джамарио Мун, после игры: «Я снова буду усердно работать над собой и верить в своих партнеров по команде.»

Около 13 часов назад

Интервью после игры с ЛеБроном Джеймсом: «Это великолепное чувство. Ты чувствуешь как каждый твой бросок летит в кольцо.»

Около 13 часов назад

Эндрю Богут, Милуоки Бакс

@AndrewMBogut

Встреча Денвера и Юты обещает быть зрелищной! Главная игра дня!

Вау, вашему вниманию, Кайл Корвер, Леди и Джентльмены!

Ваууууууууу

Юта играет жестко! Они собираются украсть победу у Наггетс. ..?

Отличная игра! Приятной ночи, друзья.

Около 18 часов назад

Твиттер Юты Джазз

@Utah_Jazz

Джазз победили! Теперь серия перезжает в Юту на следующие 2 игры. Ди Уилл — самый полезный игрок, набравший за матч 33 очка и 14 передач!

Около 14 часов назад

Крис Уэббер, Спортивный аналитик канала NbaTV

@NBATVChris

Спокойной вам ночи… Хочется увидеть победу Портленда….. у них большое сердце!

Около 18 часов назад

*Twitter (от англ. twit — «болтать») — интернет-сайт, представляющий собой систему микроблогов, позволяющий пользователям отправлять короткие текстовые заметки (до 140 символов).

Астрологи раскрыли, как каждый знак зодиака может влюбить в себя окружающих

Не бывает тех, кому в любви не везет совершенно. У каждого человека есть что-то особенное, привлекающее других. Астрологи раскрыли, что помогает каждому из знаков зодиака влюблять в себя окружающих.

Овны

Овны влюбляют в себя своей невероятной энергетикой. У них всегда есть миллион историй, которые заставляют окружающих раскрывать рты от удивления. Оптимизм и насыщенная жизнь представителей этого знака зодиака покоряют остальных.

Тельцы

Представители этого знака зодиака знают, как выглядеть на все пять с плюсом. И именно это привлекает. Также Тельцы умеют создавать вокруг себя уют, в которым остальным хочется оставаться. В отношениях с Тельцами остальные обретают целостность.

Близнецы

Это самые общительные и открытые люди из всех, поэтому с ними легко. Даже очень робкому человеку будет комфортно рядом с Близнецами. Представители этого знака зодиака умеют вдохновлять и влюбляют в себя своей харизмой.

Раки

Раки всегда приходят на помощь окружающим. И им для этого не нужны веские причины. Они делают это просто так и от всего сердца. Им просто нравится творить добро, а многим это импонирует. Поэтому влюбиться в Рака очень просто.

Львы

Львы покоряют своей уверенностью. Их хочется узнавать поближе, а любознательность постепенно сменяется влюбленностью.

Девы

У Дев есть множество качеств, за которые в них можно влюбиться. И в первую очередь это мудрость, умение слушать и находить компромиссы.

Весы

Весы умеют прекрасно говорить приятные слова, а также делать комплименты. Перед их речами устоять трудно. К тому же представители этого знака зодиака очень отзывчивы и всегда стремятся сделать для окружающих что-то хорошее. А их позитив, вера в добро и справедливость вдохновляют.

Скорпионы

Скорпионы отдают себя понравившемуся человеку полностью и бесповоротно. Они очень влюбчивы и преданны. Именно это подкупает окружающих, и Скорпионы становятся желанными партнерами.

Стрельцы

Это яркие, позитивные и проницательные личности. Они мгновенно влюбляют в себя своей харизмой, красотой и чувством юмора. С ними всегда весело и непринужденно, пишет портал slovofraza.com.

Козероги

Козероги к любви относятся очень серьезно. Поэтому они особенно нравятся тем, кто хочет найти себе зрелого человека для отношений. А еще они очень гостеприимны.

Водолеи

Представители этого знака зодиака покоряют своим умом и эрудицией. С ними всегда найдется, о чем поговорить. К тому же у них отличное чувство юмора. Эти люди редко бывают душой компании, но скучать с ними не приходится никогда.

Рыбы

У Рыб есть врожденное внутреннее обаяние. После общения с ними у окружающих появляется желание творить, достигать новых высот. К тому же Рыбы одни из немногих, кто умеет прощать. А в отношениях это очень ценное качество.

Ваша жизнь слишком ценна, чтобы жить, как все остальные

« Не думайте, что вы на правильной дороге только потому, что это хорошо проторенный путь. »- Автор неизвестен

В молодости я принял важное решение, о котором ни разу не пожалел. Проще говоря, я решил, что мне не нужно жить, как все. Я буду жить своей жизнью. Я буду заниматься вещами, имеющими непреходящую ценность, а не новейшими причудами общества, за которыми гонятся все остальные.

Звучит достаточно просто.Тем не менее, бесчисленное множество людей никогда не примут такого решения.

Вместо этого они уступят давлению, чтобы подчиниться. Они будут жить своей жизнью, покупая самые модные товары и моду, представленные в массы — не потому, что они им действительно нужны, а просто потому, что их купили их соседи. Они будут основывать многие свои жизненные решения на выступлениях знаменитостей. Они будут растрачивать свою энергию, пытаясь не отставать от Джонсов … все ради неуловимой цели подчинения.А взамен они потеряют жизнь и душу.

Решите сегодня жить своей жизнью. Вам не нужно жить как все. Ваша жизнь слишком ценна, чтобы тратить ее на жизнь, которую выбирают все остальные.

Вот несколько шагов, которые я считаю очень полезными. Используйте их, чтобы начать (или продолжить):

1. Отметьте свою уникальность. Твоя жизнь никогда не предназначалась для жизни, как все. Вы не выглядите одинаково, вы не выглядите одинаково, и ваша личность особенная.Ваши глубоко укоренившиеся ценности уникальны. Даже ваш смех отличает вас. Отказаться от этого просто ради того, чтобы выглядеть и жить, как все, — одна из самых жестоких вещей, которые вы когда-либо могли сделать — это всегда мешает вам полноценно жить своей жизнью. Вместо этого отстаивайте то, что делает вас уникальным. Отпразднуйте их.

2. Осознайте, что жизни большинства людей идут к разрушению. Сразу посмотрите последнюю статистику. Например: в прошлом году в среднем американцы имели потребительский кредит на сумму 8 100 долларов (не ипотечный долг) — это 8 100 долларов на каждого мужчину, женщину и ребенка в Америке. Неудивительно, что 46% американцев говорят, что они страдают от долгового стресса. По данным Американской медицинской ассоциации, сегодня стресс является причиной более 75% заболеваний. Вдобавок, по оценкам организации «Американцы за реформу развода», скоро «50 процентов браков закончатся разводом, если нынешние тенденции сохранятся». Один из ведущих факторов? Понятно, финансовые проблемы.

3. Примите истину о том, что есть лучшая жизнь. Читая приведенную выше статистику, нельзя не сказать: «Там должно быть что-то получше.«Есть и всегда было. К сожалению, большинство людей настолько заняты, спотыкаясь друг о друге, чтобы приобрести новейшую версию Culture, что полностью упускают возможность лучшей жизни. Не обманывайся. Лучшая жизнь — это не массовое производство на фабрике… вы не найдете ее на полках в универмаге. Его там никогда не находили. И никогда не будет.

4. Определите свои ценности и позвольте им направлять вашу жизнь. Возьмите лист бумаги и карандаш. Вверху напишите: «Чего я больше всего хочу достичь в жизни.Начните составлять список. Разместите этот список там, где вы будете замечать его каждое утро. Позвольте этому формировать вашу жизнь. Основывайте свои решения относительно времени, энергии и денег на этих ценностях. Позвольте им руководить вашей жизнью, даже если они ведут вас по более узкой дороге, чем все остальные.

5. Найдите наставника, которым вы восхищаетесь. Несомненно, вы не одиноки в своем желании жить лучшей, более полноценной жизнью. Другие прошли тот же путь до вас. Ищите их, потому что вам нужно будет внимательно их искать — они необычны.Возможно, они есть в вашей семье, в вашей организации, в вашей духовной жизни или на полках вашей библиотеки. Будь то лично или через их сочинения, впитывайте от них как можно больше. Учитесь у них и вдохновляйтесь ими. Следите за их жизнью, а не за массами.

6. Отражать, отражать, отражать. Регулярно отходите, чтобы медитировать, размышлять и размышлять. Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить, потому что тяга к соответствию всегда была слишком велика. Наша жизнь всегда будет «дрейфовать» в направлении соответствия, если мы потеряем ориентир.Снимайте часто. Просмотрите свой список ценностей и подумайте о текущей траектории своей жизни. Он идет к желаемому вами концу… или просто идет по легкому пути всех остальных?

Твоя жизнь дорога. Это величайший актив, которым вы владеете. В нем есть потенциал для великих дел. Не позволяйте этому скатываться к посредственности, выбирая жить так же, как и все остальные. Это не достойная сделка.

Необязательно всех любить. Нет ничего плохого в том, чтобы оставить… | Джессика Уайлдфайр | splattered

Все мои дружеские отношения регулируются одним простым правилом.Если кто-то может убить мой кайф, я не буду с ним тусоваться. Возьмите моего босса. На полпути второго пива он превращается в многословного капитана очевидного. Его принадлежность к одному проценту богатых не помогает.

Когда его бдительность снижается, он рассказывает о своей борьбе. Как косметический ремонт его трехэтажного дома, который длится слишком долго. Он делает наши первые мировые проблемы похожими на жизнь на границе.

В «счастливый час» мы все сидим и улыбаемся ему, пока он не уйдет.

Или пока мы не уедем.

Когда он оказывается вне пределов слышимости, я говорю: «Черт возьми, теперь мне нужно снова напиваться». Все кивают.

Большинство из нас чувствуют себя обязанными притвориться, будто все нам нравятся. Это вежливо. Так сказали мистер Роджерс и динозавр Барни. Может быть. Но вы можете относиться к кому-то с уважением, не лгая себе.

Вам разрешено не любить людей.

Если вы понимаете почему. До тех пор, пока вы не сделаете все возможное, чтобы причинить им вред. В этом вся разница.

На самом деле, вы должны не любить людей.И вы должны думать о людях, которые вам не нравятся. Это может помочь вам разобраться в себе. Большинству из нас кто-то не нравится, потому что он каким-то образом воплощает в себе качества, которые нам не нужны. Это полезная информация. Игнорирование этого делает нас слабее.

Люди убили мой кайф разными способами. Это не всегда означает буквально. Допустим, у меня хороший день. Естественный кайф. А потом кто-то подает мне большую дымящуюся тарелку снисхождения.

Я переживу.

Но это не значит, что мне нужно возвращаться на несколько секунд.Это не значит, что я планирую отомстить. Просто я ограничиваю свое взаимодействие с ними.

Что вообще значит любить кого-то? Простой. Вы можете выпить с ними или поесть, не закатывая глаз. Вы можете любить одних людей больше, чем других. Но, по крайней мере, для меня большинство людей, которых я знаю, подпадают под широкую категорию общих симпатий.

Подумайте о том моменте, когда вы впервые осознаете свою неприязнь к кому-то. Какое откровение. Что-то не так в вашем общении.Вы не знаете что. Вам просто не нравится их общество. Более того, одно их присутствие тянет вас вниз. Вам нужно оправиться от них.

Дело не в личном дефекте или вине. Часто наши недостатки и недостатки вызывают симпатию к нам другим.

Некоторые из моих любимых людей также и самые заплесневелые.

Точно так же у меня много проблем. Но у меня также есть несколько искупительных качеств.

Так что же заставляет нас кого-то не любить?

Все, оказывается.Это то что. Неприязнь к кому-то означает, что вы не можете найти ни одного качества, к которому вы могли бы относиться. Ничто в них вас не интересует и не интригует. Ни капли аутентичного взаимодействия. Может, они даже не так хороши в чём-то. Вот что нужно, чтобы заслужить нашу неприязнь.

Наши племена формируются по-разному. Нам нравится включать людей, которые разделяют наши черты характера, и других, которые их дополняют. Может быть, несколько противоположностей, чтобы было интересно.

Лучшие из нас никогда не различают в дружбе по внешнему виду, расе, полу, сексуальности, религии, национальности, социальному классу или инвалидности. Это глупые причины кого-то не любить.

На то, чтобы решить, что тебе кто-то не нравится, нужно много времени. Когда вы придете к своему выводу, не будет ничего постыдного.

Для меня это случилось после года неудачных попыток с моим начальником. Мы перезагружались примерно десять раз после того, как он сказал или сделал что-то глупое. Перезагрузка всегда включала кофе или обед. Или выпить. Иногда это было групповое мероприятие. Другие, только мы и наши близкие.

Каждый раз мы с супругой опрашивали.«Что ж, это не было ужасно», — говорил я. «Немного неловко, но ничего страшного». Надежда нависла. Я бы подумал про себя, может, мне удастся научиться любить своего босса.

За исключением того, что нельзя научиться любить кого-то.

Вы можете дать кому-то шанс за шансом понравиться вам. Вы можете искать вещи — например, какое-нибудь необычное хобби, увлекательную личную историю или удивительное достижение. Как, может быть, они поднялись на Эверест и по пути спасли котенка.

Я нашел способ полюбить некоторых нелепых придурков.Всегда потому, что в одном они преуспели. Или то, что они сделали, что сделало все остальное терпимым.

Вы можете искать эту вещь вечно. Или может проявиться какое-то качество. До тех пор все, что вы можете научиться, — это преодолевать свою неприязнь.

Вот что я сделал. В течение нескольких месяцев я искал что-то одно, что мне действительно нравилось в моем боссе. Что-то, к чему я могу относиться.

Может быть, замечательный недостаток.

Забавная история.

Моя планка постепенно снижалась.Оказалось, что все остальные на работе прилагали те же усилия. Пытаюсь найти какой-то уровень связи.

Наблюдение за тем, как мой босс пытается установить контакт с другими, включая меня, многому научило меня в отношении симпатии и дружбы. Во-первых, нельзя пытаться понравиться. Вы можете быть только собой и заставлять людей принимать вас за чистую монету. Так что я удвоил это.

Мой босс изо всех сил пытается понравиться. Если бы он просто признался, что он богатый засранец, он мог бы мне понравиться больше.

Он может мне нравиться издалека, но это хоть что-то. Потому что я также узнал, что можно любить кого-то, не будучи его другом.

Иногда мне интересно, показывал ли он кому-нибудь свое настоящее «я» или просто какую-то странную личность, которую он скроил за эти годы.

Я даже не знаю, как он выглядит на самом деле. Одно можно сказать наверняка — кем бы он ни был на самом деле, мне почти наверняка это понравилось бы больше, чем то, что я действительно вижу каждый день.

Я, с другой стороны, почти не могу не оставаться собой.Раньше я считал это обузой, но теперь не понимаю.

Я принял это решение относительно горстки людей за 30 с лишним лет на Земле. Они мне просто не нравятся.

Это не конец света. Вы по-прежнему можете работать с тем, кто вам не нравится. Вы также можете выпить с ними, если есть.

Вам просто не понравится.

Вы должны остерегаться людей, которые вам не нравятся, и контролировать их. Вы должны отделить начальника от человека.

Или человек от человека.

Иногда мой босс принимает правильные решения. В других случаях — огромные ошибки. Его здравый смысл не должен заставлять меня больше любить его, а его ошибки не должны делать меня меньше.

Так как он мне уже не нравится, это не имеет значения.

Я убрал симпатию к нему из уравнения. Это помогло мне лучше выполнять свою работу. Мы все еще можем вести половинчатые приятные разговоры. Мы можем занять ту же сторону по некоторым вопросам.

Позвольте себе пассивно не любить людей.Все нормально. Это не делает вас негативным человеком, если вы понимаете, почему и как не нравиться им продуктивным, в большинстве случаев безобидным способом.

Дружелюбное отношение к людям, которые нам не нравятся, является частью взрослой жизни. Это не делает нас фальшивыми. Только притворяться, что кто-то нравится. Мы всегда можем оставить дверь открытой для того, чтобы кто-то изменил наше представление о них, но это их гора, на которую нужно взобраться. Не наш.

«Желание быть особенным и быть таким же, как все» Молодежь, психическое здоровье и одиночество | Марк Браун

Молодые люди не создавали этот мир, но они делают все возможное, чтобы найти в нем место

В уединенном месте

Ниже приводится слегка расширенный текст вступительного слова, сделанного Марком Брауном по телефону ‘ Время для вопросов о психическом здоровье: должна ли борьба с одиночеством быть приоритетом в усилиях по улучшению психического здоровья молодых людей? » в UCL 3 декабря 2018 года.

Одиночество трудно понять тому, кто никогда его не испытывал. Одиночество трудно понять, когда ты его переживаешь, особенно когда ты молод. Одиночество, возникающее из-за трудностей, подрывающих вашу способность делать то, что делают все, чтобы не чувствовать себя одиноким еще больше. Быть молодым часто представляет собой ужасное сочетание желания быть особенным и желания быть таким же, как все.

Я описал свой одинокий умственный отроческий период следующим образом: «Одиночество не является условием отсутствия никого, с кем можно поговорить или быть рядом.Это более правильно описывает изоляцию. Истинное одиночество похоже на осознание того, что вы — сложная машина, состоящая из часовых механизмов, маховиков и шестерен, которые ждут, когда их приведут в движение, но никогда не находят винтик с правильной калибровкой, который заставит вашу работу вращаться ». Я находил способы быть тем, кем являюсь на самом деле, лишь годы спустя. Строго говоря, вы молодой человек, примерно до двадцати пяти лет. Я стар, и многие из вас, кто слушает, еще молоды. Я изо всех сил стараюсь не говорить о тебе.

В молодости вы наиболее легко приспосабливаетесь и наиболее уязвимы.Ваше понимание мира отстает от того, что вы в нем чувствуете. Опыт взросления — это столкновение с вещами, которые вы еще не можете понять. Молодые люди слишком часто вынуждены испытывать то, что не должны испытывать взрослые. Молодые люди не создают мир, в котором они родились, но делают все возможное, чтобы извлечь из него максимум пользы.

Я работал с программным директором большой пятилетней программы, которая пыталась выяснить, могут ли молодые люди, испытывающие проблемы с психическим здоровьем, получить поддержку психического здоровья и возможности, связанные с психическим здоровьем, для других людей.В конце пятилетней программы одним из сильных посылов было то, что молодые люди прекрасно умеют придумывать идеи, которые могут помочь другим молодым людям, и получают от этого много пользы, но им нужны люди, которые могут показать им основы. . Будь то наставники, молодежные работники, вдохновляющие учителя, придурки, которые участвуют в групповых обсуждениях, родители или старшие члены сообщества, изобретение и стремление молодых людей нуждается в чем-то ключевом, иначе оно уходит либо в безграничный оптимизм, либо в великое отчаяние.Им нужны люди, с которыми можно работать, люди, у которых есть опыт без цинизма.

Как я сказал ранее в этом году, худший из всех миров — это когда «вовлечение молодых людей» включает в себя исследования, предполагающие, на что они похожи, и молодые люди, пытающиеся угадать, какие решения будут работать, и при этом не выполняют ту часть работы, которую они выполняют. лучше всего подходит ». Мы нужны более молодым людям, некоторые из нас могут быть еще молоды, чтобы помочь им увидеть, что возможно, и наш опыт, чтобы помочь им увидеть пути к этому.

Все, в чем мы нуждаемся, молоды или нет, — это место, где можно быть самими собой, место, где можно быть с другими, и место, где можно быть кем-то. И, возможно, люди, которые покажут нам, как стать самими собой на этом пути. Если мы упускаем некоторые из этих вещей из-за нездоровья или неправильной ситуации, на то, чтобы наверстать упущенное, может потребоваться целая жизнь. Если вы думаете, что в прошлом никто не был одинок, представьте, что вы были психом в 1950 году, геем или трансгендером в крошечной деревне в 1930-х.

Молодые люди всегда пытаются решить свои проблемы, какими бы несовершенными они ни находили. Это так же верно в отношении психического здоровья и одиночества, как и в отношении всего остального. Вместо того, чтобы насмехаться над их попытками, это наша роль как людей, которые сделали больше, чтобы быть полезными, превратив первые неуклюжие попытки во вторую, третью и четвертую лучшие.

Молодые люди говорят о социальных сетях и одиночестве, например, часто используя язык, который они у нас заимствуют, даже если он не очень полезен. Мы, как общество, решили, что использование социальных сетей — это противоположность настоящим отношениям, потому что это очевидная вещь, которая отличается от того, когда мы старше 40 лет были детьми.«Люди смеются над списками хэштегов в профилях молодых людей в социальных сетях, определяющими, к какому« племени »они принадлежат, но это такой же призыв к общению, как и резкий призыв индивидуализма». Как я уже говорил недавно, «дискомфорт, связанный с использованием социальных сетей молодыми людьми, часто сопровождается ностальгией и рецептами жизни, на существование которой у многих молодых людей нет шансов. Бегать по пшеничным полям и заполнять шпионскую книгу снегирями и поганками сейчас не входит в повестку дня многих подростков.Молодые люди становятся взрослыми в стране, которая отличается от страны, которая существовала до появления повсеместной связи через смартфоны и социальные сети. Социальные сети стали популярными в тот же момент, что и меры жесткой экономии. Мы потеряли финансирование для наших библиотек, молодежных клубов и школ, но вместо этого у нас появились смартфоны и Snapchat ».

Мира, в котором вы строили свои отношения, больше не существует. Молодые люди могут помочь другим молодым людям чувствовать себя нормально, будучи самими собой, если мы в первую очередь поможем им найти способы найти друг друга.

Ранее в этом году я писал о том, что УНС обнаружило, что молодые арендаторы часто чувствуют себя одинокими. Высокая арендная плата, низкая заработная плата, долгие часы работы и поездки на работу означают, что не остается времени на то, чтобы заводить друзей или находить любовников: «Навсегда откладывать установление дружеских, семейных и общественных отношений, как консервативная мечта двух детей, двух кошек о собственном доме. , большая кухня и желанный коврик отступают, создают бомбу замедленного действия, состоящую из социального долга, ослабления сообществ и потери или отсутствия дружбы.Если что-то не изменится и этот кризис социального воспроизводства не будет предотвращен, молодые и одинокие съемщики, скорее всего, станут более старыми, одинокими съемщиками — и цикл будет продолжаться ».

Молодые люди не создали этот мир, но они должны в нем жить.

Я смотрю на то, что молодые люди делают, чтобы помогать и поддерживать психическое здоровье друг друга, и мне жаль, что я не знал таких молодых людей, как они, в молодости. Я бы не был одним из них. Я бы слишком испугался.

Мне нужен был кто-то, кто помог бы мне быть храбрым.

@markoneinfour

Эта речь была произнесена в тот же день, что и «Психическое здоровье и одиночество, или« Невозможность постичь одиночество в сознании тех, кто не одинок » ».

Необязательно любить всех — но все еще можно быть хорошим

В последнее время я все чаще замечаю, что нельзя заставить себя любить всех, и не все будут любить вас. Может быть, вы хотите, потому что они — член семьи, или вы работаете с ними, или они находятся в вашем кругу общения через общих друзей.

Но нельзя дружить со всеми и нельзя заставить себя любить всех в этом мире.

Неприятие кого-либо не означает, что вы не относитесь к нему с уважением. Вы по-прежнему относитесь к ним с уважением, вам не нужно заставлять себя любить их. Вот почему НЕВОЗМОЖНО любить всех и дружить со всеми и не нужно пытаться им быть.

Необязательно всех любить

Мы так привыкли думать, что должны дружить со всеми, кого встречаем.Часто бывает не так. Приятно знакомиться с новыми друзьями, но не нужно чувствовать себя виноватым, если ты с кем-то не общаешься.

Некоторые личности просто не подходят друг другу, и это нормально. Я думаю, что послание, которое необходимо донести до мира, состоит в том, что не любить всех — это нормально, однако каждый заслуживает уважения, и вы все равно можете быть с ним добры.

Почему не всем нравиться — это нормально

1. Вы не всем понравитесь

Приятно думать, что ты всем нравишься, но здесь, на земле, жизнь устроена не так.Я знаю, что все меня не любят. Не все энергии хорошо сочетаются друг с другом, и это нормально.

Однако я бы не хотел, чтобы кто-то бросал мне в лицо свою неприязнь. Я уважаю то, что у каждого есть свое мнение, и пока они относятся ко мне с уважением, мы будем спокойны друг с другом.

Это похоже на то, что вы идете в буфет. Там куча еды, и она вам не понравится. Итак, что вы делаете с едой, которая вам не нравится? Вы оставляете это в покое и не кладете на тарелку.Вы не говорите, насколько это отвратительно и как вы хотите, чтобы это могло быть что-то еще. То же самое происходит в наших человеческих отношениях. Мы оставляем в покое тех людей, которые не заинтересованы в получении дополнительных сведений. Мы не говорим им резких вещей и не просим их отличаться. Совершенно нормально не любить любую пищу, как и не любить всех.

2. Вам не нужно дружить с человеком, который вас не уважает

Если вы встретите кого-то, и он не уважает вас, это не нормально.Может быть, это кто-то, кто является другом друга, и вас заставляют дружить друг с другом. Но если вы не можете терпеть их присутствие из-за того, что они неуважительны, это нормально — НЕ дружить с ними.

Не всем нравиться — это нормально. Может быть, они неуважительно относятся к вам или другому человеку. Вам не обязательно находиться рядом с тем, кто заставляет вас или кого-то еще чувствовать себя плохо. Особенно, если вы относитесь к ним очень уважительно.

3. Ваша энергия плохо перемешивается

У всех нас есть ауры, и мы излучаем базовую энергию.Некоторые люди хорошо сочетаются друг с другом, а другие — нет. На самом деле это хорошо, потому что вам не захочется тусоваться с каждым встречным человеком! Ни у кого нет на это времени.

Кроме того, это помогает вам определить, чего вы действительно хотите от друга, если вы столкнетесь с людьми, которые вам не нравятся. Итак, если ваши энергии явно не трепещут, нет смысла заставлять их отличаться. На самом деле, это очень сложно сделать. Если ваши энергии просто плохо смешиваются, возможно, вам лучше постараться не дружить со всеми.

4. У вас нет ничего общего

Это правда, что противоположности могут притягиваться, но я считаю, что легче общаться с людьми, с которыми у вас есть хоть что-то общее. Когда у вас есть что-то общее, это помогает вам общаться друг с другом. Приятно узнавать что-то новое от людей, но всегда полезно иметь что-то общее.

Если вы оба меньше заботитесь об интересах другого человека, это затрудняет общение.Это все равно, что пытаться вставить квадратный колышек в круг, это не работает. Это нормально — не любить того, с кем у тебя нет абсолютно ничего общего.

5. Вы находитесь на двух разных эмоциональных уровнях

Если вы встретите кого-то, кто находится на другом уровне, чем вы, это нормально не дружить с ним. Может быть, вы знакомы с ними по общему делу или по работе и хотите попытаться заставить их работать. Но если каждый раз, когда вы разговариваете, вам кажется, что вы снова в старшей школе, не заставляйте себя дружить с ними.

Заключение: не обязательно любить всех, но все равно оставаться хорошим

В мире много людей, и не все будут любить друг друга. Это нормально — не дружить с кем-то, с кем у тебя нет ничего общего, и нормально не любить кого-то.

Если вы находитесь в двух совершенно разных местах своей жизни, вам сложно найти связь друг с другом. Если на вас оказывает давление общий друг, вынуждающий вас пообщаться с определенным человеком, от которого вы явно сильно отличаетесь, вы не обязаны пытаться заставить это работать.

Да, будьте вежливы и милы, но не обязательно дружить с кем-то только потому, что вы думаете, что это правильно.

Мы все живем в этом мире, и когда вы относитесь ко всем с уважением, он работает намного лучше, однако нет правила, согласно которому вы должны любить всех.

~ Меган

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:

Связанные

Foxes and Peppers — Как и все остальные Lyrics

Когда я был моложе, мне нужно было 10 сахаров, чтобы выпить кофе
Ложусь спать в половине третьего, когда я могу упасть в обморок
10 лет работать над этой мечтой
Перестань желать столько же сахара и сливок
Горечь притупляет край, и вы можете заснуть к 10

Припев:
Мы все, продолжаем говорить, что нас не поймают, как все
Мы все, продолжаем говорить, что мы не получим старый, как и все
Снежинки имеют свойство таять
Трещины, они имеют тенденцию набухать
Вскоре в зеркале видны все остальные

Я смеялся, когда мой старик не мог мчаться со мной в гору
Или когда моя мать говорила мне не торопиться
Теперь я мечтаю о выдуманном прошлом
Желаю, чтобы время не убивало так быстро
Саркастически спрашиваю, куда делись все солдаты

Припев 2:
Они все, продолжайте говорить что нас не поймают, как всех
(как и все)
Они все продолжают говорить, что он не устареет, как все
(как и все)
Сделайте их снова «великими»
И мы забудем, что все это притворяется
И вскоре мы поверим, что это все остальные

Мост:
Меня заставили поверить, что все мы уникальные люди
Я точно выясняю, что это означает
Нет другого существа с такой способностью к состраданию
Или такой способностью причинять вред

Когда я был моложе, я верил что мы все равны.И, в конце концов, у нас все было бы хорошо, если бы мы поступали правильно
Что колода не сложена
И мы могли бы быть кем угодно в стране свободных, но я
Каждый день вижу вещи, которые я просто не могу принять

Припев 3
И я все время говорю, что я никогда не закончу, как все
(как все)
И я буду продолжать говорить, что я никогда не сдамся, как все
(как все)
Страх никогда не уйдет
Так дайте всем знать

Что вы не будете молчать и не сядете
Что мы все откуда-то, но мы отсюда сейчас
Что вам не нужно наступи на меня, чтобы чувствовать себя прекрасно
Что у тебя достаточно любви, чтобы выдержать ненависть
Что ты станешь той переменой, которую ты хочешь увидеть
Я буду заботиться о тебе, и ты будешь заботиться обо мне
Что мы не сдается и никуда не денется
Мы пережили худшее и не планируем терять

О, как велико горе. О, как сильна боль
Когда я проснусь завтра. Я снова пойду на работу
Я снова пойду на работу. Я снова пойду на работу

Всегда помни, что ты абсолютно уникален, как и все остальные

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Пассивно-агрессивный

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременное

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Скажите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться с гневом

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы помочь мне найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практикуйте расслабление

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Evvie Drake: более чем

• Роман
• От: Линда Холмс
• Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.