Как почувствовать себя женственной: Как стать женственной: 11 проверенных способов

9 шагов к женственному стилю

В современном мире женщина может выбирать, какой ей быть: заниматься домом или строить карьеру, одеваться, как королева, или носить удобную мужскую одежду. Однако женственность ценится вне зависимости от царящей на дворе эпохи. Как стать женственной и открыть в себе новые грани красоты? Ответ в статье!

КАК СТАТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ

Стоит сказать несколько слов о том, что такое женственность. Не стоит думать, что этот термин обозначает слабость, податливость и подчиненное положение в обществе. В наши дни быть женственной — значит, открывать в себе лучшие качества, не бояться быть собой.

Если вас интересует, как стать уверенной в себе, то переходите по ссылке и узнайте 5 отличных советов.

Чтобы стать женственной, рекомендуется:

1. Исследовать свою личность. Важно определить, какой именно тип женственности вам подходит. Вы чувствуете себя хрупкой принцессой? Может быть, в глубине души вы амазонка? Подумайте: в детстве вам больше нравились героини, которые покоряли мудростью или красотой? А может быть, вас привлекал образ женщины-воина? В зависимости от этого будет строиться вам стиль, ведь важно, чтобы внешний вид соответствовал внутреннему содержанию.

2. Не носить вещи, которые не приносят вам радости. Одежда, которую вы выбираете, должна поднимать вам настроение, заставлять чувствовать себя более привлекательной. Желательно выбросить вещи, которые куплены из-за низкой цены или потому, что они являются модными (конечно, если они вам не нравятся). Покупайте только те вещи, которые идут вам по-настоящему.

Вам может понравиться статья: как стать счастливой. Если вас интересует эта тема, то данная статья поможет вам понять, что такое счастье и как его достичь.

3. Не бояться носить аксессуары. Интересные детали делают образ более живым и интересным. Яркий платок или тяжелые бусы, сумка интересной формы… Всего пара деталей — и вы будете привлекать к себе восторженное внимание.

Самый главный “аксессуар” – это красивая улыбка! 5 отличных советов о том, как отбелить зубы в домашних условиях, вы найдете в данной статье. Переходите по ссылке и ослепляйте окружающих голливудской улыбкой.

4. Определите свой цветотип. Важно знать, идут вам холодные или теплые оттенки. Просто приложите к лицу серебряную и золотую фольгу. Если ваша внешность «заиграла» на фоне золота — ваш выбор теплые цвета. Если вас украшает серебро, обратите внимание на холодные оттенки.

Еще интересная статья, как определить тип кожи лица. Если вы хотите правильно ухаживать за своим лицом, то читайте в данной статье полезные советы и рекомендации.

5. Искать свой идеал женственности. На каких женщин вам хотелось бы быть похожей? Это могут быть певицы, актрисы, писательницы или ученые. Составьте список прекрасных по вашему мнению женщин и подумайте, что их объединяет и какие черты характера и стиля вам хотелось бы у них перенять.

6. Научитесь ходить легкой походкой. Прямая спина, взгляд, направленный прямо перед собой, а не в пол, походка «от бедра» делают из любой женщины королеву и повышают самооценку.

7. Не стараться соответствовать чьим-либо ожиданиям. Вам важно выработать ваше собственное представление о том, что значит быть женственной, и следовать своим путем.

Больше интересного вы найдете в статье, как полюбить себя женщине. Переходите по ссылке и читайте 5 советов психологов.

8. Заботьтесь о себе. Поход в любимое кафе, горячая ванна после рабочего дня и встречи с любимыми подругами позволяют восстановить силы и наполниться энергией.

9. Позволять себе отдых. Женщина должна уметь тратить время на себя, а не только посвящать себя близким людям или работе. Женственность не сочетается с усталым видом и раздражительностью.

ЖЕНСТВЕННЫЙ СТИЛЬ

Что такое женственный стиль? Не надо думать, что он предполагает розовый цвет, длинные платья и тщательно уложенные волосы! Чтобы стать женственной, вы можете попробовать следующие варианты:

1. Разбавляйте наряды в стиле унисекс нежными аксессуарами. Куртка-косуха будет отлично смотреться с длинной юбкой, а свитер грубой вязки превратиться в женственный наряд, если носить его с зауженными брюками и туфлями на каблуках.

2. Используйте украшения и бижутерию. Они делают более женственным любой образ, конечно, при условии, что выбраны со вкусом. Например, тяжелые деревянные серьги украсят платье в этническом стиле, а сережки-гвоздики подойдут к брючному костюму. Желательно выбирать два-три украшения: в противном случае образ получится перегруженным.

3. Носите шарфы и платки. Они делают образ нежным и украшают любой, даже самый скучный наряд. С помощью такого простого аксессуара, вы сможете стать женственной и стильной.

4. Помните о том, что руки всегда должны выглядеть аккуратно. Вовсе не обязательно наращивать ногти и наносить на них лак, если вы не хотите этого делать. Однако маникюр должен стать неотъемлемой привычкой, как и нанесение крема перед сном. Нежная кожа рук и ухоженные ногти — обязательный атрибут настоящей женщины.

Если вас интересует, как удалить кутикулу в домашних условиях, то переходите по ссылке и побалуйте себя и свои руки.

5. Чаще носите платья. Если вы решили носить платья, выбирайте модели, которые подчеркивают достоинства вашей фигуры. Девушкам с тонкой талией и широкими бедрами подойдут классические модели в стиле нью-эйдж, полным женщинам стоит обратить внимание на силуэт трапецию. Если вы недовольны своим телосложением, не надо приобретать мешковатые платья. Лучше потратить усилия на то, чтобы найти свою модель, а не скрываться за бесформенным покроем.

6. Обувь стоит выбирать на небольшом каблуке. Он делает рост выше, а ноги визуально более стройными. Плоская подошва не только не придает женственности, но и портит осанку и может стать причиной плоскостопия.

7. Не бойтесь цвета. Не стоит носить «беспроигрышные» черные и серые вещи. Цвет делает образ интересным и запоминающимся. Женщины в возрасте могут выбирать «припыленные» оттенки, разбавляя их яркими аксессуарами. Девушкам молодого возраста можно играть с цветами, сочетая несочетаемое (используя прием колор-блокинга) или сочетая нежные и яркие оттенки одного цвета. Единственное, о чем следует помнить, это то, что стилисты советуют не объединять в одном образе более трех-четырех оттенков. Это сделает внешний вид кричащим и даже вульгарным. Помните, чтобы стать женственной, нужно знать меру.

8. Подберите головные уборы. Почему бы не попробовать носить шляпу с широкими полями летом или меховую высокую шапку вместо вязаной зимой? Это даст возможность выделиться и подчеркнуть свою индивидуальность;

9. Не пренебрегайте духами. Аромат — продолжение вашего образа. Никогда не забывайте нанести несколько капель туалетной воды перед выходом из дома!

Женственность — это не следование стереотипам, а поиск собственного стиля и постоянные эксперименты! Не бойтесь быть собой и транслировать свое «Я» через внешний образ! Тогда вы будете выглядеть гармонично, привлекательно и, конечно, женственно!

Каждый день, когда смотритесь в зеркало, повторяйте себе – Я КРАСИВАЯ! Вы этого достойны. Если вы хотите становиться еще лучше и прекраснее, то переходите на статью «как стать красивой». Ищите в ней советы по красоте и здоровью женщины.

Как раскрыть свою женственность и усилить женскую энергию?

Автор Alphia Almighty На чтение 12 мин. Просмотров 19.2k.

«Сила женщины состоит из её состояния счастья!»

Человеку, родившемуся в обличии и теле женщины, очень важно понимать, что ей стоит вести себя по-женски, и нужно развивать свою женственность и эту женскую природу. Испокон веков считается, что главное предназначение женщины состояться как жена и мама, а уже потом быть бухгалтером, заместителем директора и т.д. Такова наша истинная природа.

Женщина изначально рождается, чтобы любить, заботиться, ухаживать, создавать вокруг себя среду теплоты и счастья — одним словом для семейной жизни. Но, к сожалению образование, которое женщины получают в наше время, не имеет ничего общего с семьей.

Учимся ли мы быть настоящими женщинами?

Да это современное образование дает возможность быть сильной и активной в социальной среде и направлено на работу, продвижение в социуме, административное положение или просто возможность получить какую-то специальность. Но это образование по мужскому типу, оно никак не связано с развитием женской психической природы.

В результате психика женщины нарушается, природная женственность постепенно пропадает, а гормональные функции расстраиваются из-за того, что она просто неправильно прилагает усилия в жизни. По этой же причине оказывается сниженная её способность испытывать счастье, ведь счастье женщины — в основном в сфере семейной жизни.

Для сохранения семьи необходимо 70% женской энергии. Именно женщина должна уметь выстраивать отношения с мужем и детьми. И если она не прилагает должных усилий, семья разваливается, потому что мужчина по природе своей не может регулировать семейные отношения. Он лишь следует тем установкам, которые задает жена.

Если большую часть времени женщина проводит на работе, её жизнь как пустая конфета – снаружи сладко, но внутри нет никакой начинки, все по чему? Да потому что мы тратим свою женскую энергию на не создание счастливой семьи, не на мужа, ребенка, а тратим её на работу, на общение с людьми на исполнительность, твердость, гибкость качествам присущем мужскому полу.

Если мужчина слишком много времени проводит в семье, он становиться больным и несчастным. И точно так же больной и несчастной становится женщина, которая слишком много времени уделяет социальной активности. Работа для женщина должна быть хобби.

И помните, куда вы вкладывает свою энергию, то и начинает у вас развиваться. Если больше времени уделяете работе, значит будете развиваться в рабочей сфере, в семью вкладываете энергию, значит будет процветать семья выбор только за вами!

В чем проявляется женственность и как поработать над ней?

Наша женственность проявляется в слабости. Если у женщины доминирует Марс, то они мощные, вокруг них мужчины будут слабыми. Женщине следует понимать, что если с ней муж рядом или мужчина, она должна ему делегировать последнее слово, она должна воспитать его как Льва. За каждым великим мужчиной стоит не менее великая женщина, которая естественно умела не подавлять своего мужчину а наоборот выставить его вперед.

Если хочешь поработать над женственностью и стать счастливой женщиной главная рекомендация для тебя «гармонизировать Венеру». Планета Венера – олицетворение женственности, богиня любви и красоты. Именно Венера наделяет нас женской утончённостью, чувствительностью и благородством.

Признаки сильной Венеры у женщины – это великодушие, чувство юмора, общительность, доброта, способность любить и принимать любовь, а также грациозность, приятный голос, вьющиеся волосы, красота. (По отношениям мужчины и женщины и как быть женственной советую книгу Джон Грей «Мужчина с Марса, женщина с Венеры»).

Как усилить женскую энергетику?

Приведу несколько способов которые увеличивают женскую энергию:

— Массаж. Женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

— Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

— Посещение парикмахерской — красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение ее мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женской прическе.

— Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!

— Музыка. Слушайте музыку медитативную, классическую.

— Также отличный способ увеличить свою женскую энергию и стать женственнее — ванна с лепестками роз, маслами это необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

— Медитации, как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы. В интернете можно найти много медитаций на пробуждение женственности. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном или утром. Очень полезны медитации на природе.

— Посещение магазинов – шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните — женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы вскорости она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится как бы «из ни откуда».

— Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши восточные танцы, полденс, латина.

— Йога – практика йоги успокаивает ум и дает силу.

— Ухаживать за цветами – небольшой садик дома и копание на огороде – это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост – это все отражение женской энергии.

— Посещайте книжный магазин или читайте в интернете онлайн – удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвящать этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина-хранительница знаний. А книги – это источник знания.

— Кулинария – все, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина – хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте свое мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны.  Готовьте с любовью, вкладывайте в пищу не только материальные специи, но а также специи духовной любви!

— Планирование – любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни.

— Обучение, воспитание детей – общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы…

— Макияж и уход за собой – это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.

— Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Ну и конечно же намного больше понравиться вашему мужчине чем шорты.

— Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.

— Накормите нуждающихся – милосердие – это качество, усиливающее лунную энергию. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.

— Общение с Учителем – сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания. Это бесспорно. Но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.

— Ведите дневник – ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину. Что само по себе не очень хорошо. Кроме того, записывание мыслей способствует их анализу и вы станете мудрее.

— Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны

— Ласковые речи – учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.

— Чистота – храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого.

— Делайте комплименты – себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

— Выражайте любовь – в любой форме, в любое время это самый лучший способ развития женских качеств характера. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она ваш учитель.

— Правильное питание – используйте продукты, которые ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное вами в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.

— Благотворительность – это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это.

Женская любовь к себе

Ну а теперь, перейдем к самому главному это «Любовь к себе». Я считаю, что нет более важной составляющей женственности как «Любовь к себе».

Любить себя значит привносить чудеса в свою жизнь. Я говорю об уважение к себе, благоговении перед своим телом и разумом и благодарности. Любовь к себе — это когда мы действительно любим и принимаем себя такими, какие мы есть.

Душевное равновесие и самопризнание, являются ключом к благотворным переменам о всех областях в будущем. Любовь к себе начинается с отказа от любой самокритики. Недовольство, которое вы выражаете над собой :

— постоянно ругаете и критикуете себя

— плохо обращаетесь со своим телом, злоупотребляете своей пищей, алкоголем, сигаретой

— внушаете себя, что вас никто не любит

— живете в хаосе и беспорядке

есть отрицание всего хорошего, что есть в вас, и есть не любовь к себе. Откажитесь полностью от самокритики. Чтобы добиться этого, мы должны честно посмотреть на свои недостатки, для того, чтобы найти барьеры, воздвигнутые нами и мешающие нам быть такими, какими мы должны быть.

Многие из этих барьеров – предрассудки, воспринятые нами в детстве, обществом, друзьями. Но если мы их когда-то усвоили, то можем сейчас и забыть. Мы можем научиться сегодня любить и лелеять самих себя. Важно помнить, что ваша проблема самокритики кроется в вашем стереотипе мышления, а любой стереотип можно изменить, поэтому всегда контролируйте свои мысли.

Техники для проработки и работы с женственностью

Упражнение для поднятия уровня женственности 1 «Работа с зеркалом»

Встаньте напротив зеркало или же сядьте не важно, главное, чтобы вы видели себя в зеркало и смотрели в глаза, далее произносите слова аффирмации «Я люблю себя, Я принимаю себя такой какая я есть, Я женственная, Я прекрасна» и убеждаем себя в этом. Данное упражнение вы можете делать хоть по 5, 10 минут, хоть несколько раз в день по 10 минут, чем больше, тем лучше!

Глядя в зеркало на себя вы можете проговаривать любые аффирмации, которые вам требуется на сегодняшний день (ну к примеру, я уверена себе). Частое повторение аффирмации превращается в убеждение, а убеждение притягивает все то, о чем он убежден. Убеждение – это ваши внутренние подсознательные законы, согласно которому вы строите свою жизнь.

Упражнение 2 «Утренняя мантра»

Просыпаясь утром уделите время на себя, порадуйтесь себе, улыбнитесь, выразите к себе теплое отношение например «Я восхищена собою, я восхищена своими глазами и т.д » и в конце завершающей фразой произнеси как ты «Любишь себя».

Данное упражнение для женственности делать желательно утром так как связь между нашим сознанием и бессознательном оно особо тонкая и именно так мы можем перепрограммировать свое бессознательное. Это упражнение поможет вам стать увереннее в себе и относится к себе с особой женской энергией любви, принятия, восхищения, трепета к себе и это то, с чего необходимо начинать свое утро.

Упражнение 3 «Управление эмоции»

Выпишите все свои негативные эмоции на листок, порычите, поорите, побейте подушку и это наша женская ответственность, выводить негативные эмоции, так чтобы дальше внутри и снаружи нас расцветала женская энергия. Так вы заметите, что вам намного лучше уступать, промолчать, принять, потому что вы уже дали волю своим негативным эмоциям.

Дорогие милые женщины выполняйте упражнения чтобы усилить свою женскую энергию и стать женственее, используйте аффирмации для того, чтобы изменить свое сознание, наслаждайтесь наступившими в жизни переменами и делитесь своим опытом с другими женщинами. На сомом деле упражнений очень много и в интернет вы можете выбрать по своему усмотрению, но я вам написала более простые и тоже эффективные.

Желаю вам женского счастья, процветания, создавайте себя каждый день новой и вы будете покорены подарками судьбы.

Ну и конечно чаще заходите на наш портал обучения и саморазвития и читайте еще больше статей о секретах женской привлекательности, женской мудрости, женской ревности, семейных отношениях, скачивайте целую книгу о любви, отношениях и многом другом.

Как развить женственность и стать привлекательной для мужчин

Почему красивые женщины несчастливы в личной жизни, если у них есть все данные, чтобы поражать мужское воображение? Ответ прост: внешняя картинка не всегда отражает суть. Девушка может хорошо выглядеть, играть роль королевы, но при этом быть пустой изнутри, вести себя эгоистично и незрело. В действительно близких отношениях она открывается с другой стороны, чем отпугивает всех претендентов. Как стать привлекательной для мужчин? Начать меняться изнутри, формировать не только внешнюю, но и внутреннюю красоту. Для этого предлагаем исследовать свою женственность: все ли с ней в порядке, как ее развить?

Как привлечь мужчину в свою жизнь? Прокачивать женственность на 4 уровнях

1 уровень: тело и внешность

Исследуйте себя, образ жизни, пространство, в котором живете. Задача женщины не просто быть красивой, но создавать вокруг атмосферу уюта и любви. Звучит претенциозно, а на деле все просто. Учитесь заботиться о своем теле и здоровье, поддерживать в порядке дом, в котором вы живете, вовремя избавляться от хлама и мусора. Подумайте, как давно вы ухаживали за своей кожей и волосами? Есть ли у вас привычка поддерживать свои мышцы в тонусе? Следите ли вы за тем, во что одеты, что едите, как двигаетесь, что говорите? Все это важно, потому что создает о вас первое впечатление, учит любить себя, дисциплинирует в тяжелые моменты жизни. Внутренняя красота не может жить без красоты внешней, в этом мире все взаимосвязано.

2 уровень: эмоции и чувства

Нельзя строить отношения с окружающими, не понимая самой себя, своих желаний, мотивов, потребностей. Подумайте, как хорошо вы слышите свои эмоции, умеете ли обозначать границы в отношениях, принимать подарки и комплименты? Ощущаете ли вы себя счастливой и реализованной по жизни? Если нет – что вас тормозит? Почему вы боитесь развить свою женственность, боитесь быть настоящей, говорить, что думаете? Важно исследовать ваши отношения с родителями, друзьями, партнерами, детьми. Слышите ли вы их желания, принимаете ли их слабости, несовершенство? Или без конца всех поучаете, на всех обижаетесь, критикуете, требуете оправдывать ваши ожидания? Учитесь быть чуткой к другим, не только брать, но и самой что-то вкладывать, благодарить. Видеть в окружающих личностей, а не таблетку для решения проблем.

3 уровень: интеллект, ментальные установки

Женственная женщина не значит слабая, глупая кокетка, не способная ни на что, кроме уборки, шопинга или глажки мужских рубашек. Истинная женственность обладает мудростью, желанием расти и развиваться, анализировать свои ошибки. Как понравиться мужчине? Стать интересной самой себе, научиться жить в одиночестве, нести за себя ответственность, принимать взрослые решения. Не искать спасения и поддержки у других, но самой быть источником своей силы. Для этого придется развивать в себе зрелость, убирать негативные установки прошлого, учиться любить себя такой, какая вы есть. Перестаньте убегать от проблем, скажите: «Я сама строю свою жизнь и принимаю решения. Я могу все, что захочу!».

4 уровень: духовность, экзистенция

Истинная красота женщины проявляется не только в ее отношениях с собой или окружающими, но и в отношениях с миром, высшими силами. Женщина не может развить свою женственность, если не знает своей миссии, не видит смысла жизни, не понимает, какой дорогой ей идти. Развивайте в себе способность чувствовать жизнь с помощью интуиции и медитаций, чаще общайтесь со своей душой, не забывайте благодарить жизнь за то, что имеете. Когда мы не слышим себя, живем на надрыве, боремся с ветряными мельницами, ища любви и принятия у других, мы неполноценны. Расслабьтесь и просто доверьтесь силам Вселенной, которая лучше знает, что вам нужно. Прекратите жить в состоянии войны, бунтовать, капризничать, качать права – попробуйте почувствовать любовь, которая находится повсюду. Откройте свое сердце чему-то большему, учитесь отдавать, делиться своими благами с окружающими. Вам вернется в разы больше.

Истинная красота женщины заключается в гармонии тела, ума и сердца, в умении жить не только для себя, но и отдавая что-то миру. Когда женщина не пустышка, а личность со своим характером и внутренним стрежнем. Она не ноет, не паразитирует за счет других, а умеет брать на себя ответственность, быть зрелой и интересной. Женственная женщина не стремится никому ничего доказать, не пытается никого себе подчинить, она просто есть. И этой ее красоте невозможно сопротивляться.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
10 женских «изъянов», которые неожиданно нравятся мужчинам

Поделитесь постом с друзьями!

Как стать женственнее (31 способ стать привлекательнее)

Различные причины могут побудить вас принять свою женственность . Возможно, вы работаете в конкурентной среде и слишком много времени проводите в агрессивном настроении.

Возможно, вы заметили, что ваш активный образ жизни позволил вам одеться по-мужски.

Осознание этого может вызвать желание создать более женственный образ.

Начало романтических отношений — еще одна распространенная причина, по которой женщины предпочитают выглядеть более женственно.Они хотят выглядеть привлекательно рядом со своими мужчинами.

Интерес к своей внешности — это здорово, поэтому давайте узнаем, как стать более женственным и мягким.

31 способ стать более женственным и привлекательным

Женственность — это больше, чем просто платье, хотя это хорошее начало. Ваша женская аура является результатом сочетания внешнего вида, действий и эмоций.

Ваша внутренняя женщина хочет дополнить мужскую силу, чтобы вы полностью выразили обе силы.

Женственность — это постоянная и циклическая сила, которая направляет, питает, поддерживает и вдохновляет.

Речь идет о том, чтобы ценить свое тело и высвобождать присущую ему силу, чтобы сделать мир ярче.

Как выглядеть более женственно

1. Отрастить волосы

Не нужно отказываться от своей женственности, если вы предпочитаете короткие волосы, но длинные волосы широко считаются довольно женственными. Различные исследования показывают, что мужчины склонны рассматривать длинные волосы как признак женского здоровья.

2. Нанеси макияж

Макияж усиливает контраст между глазами, губами и кожей. Это основано на том факте, что женщины в любом случае обычно демонстрируют более контрастные черты лица. Подчеркивая естественные женские черты, вы соединяетесь с нашим общим биологическим восприятием женственности.

3. Носите одежду, которая подчеркивает вашу женскую форму

Выбирайте одежду, которая подчеркивает ваши лучшие качества. Мужской глаз естественным образом оценивает соотношение груди, талии и бедер у женщин.

Любая женщина может улучшить свою женственную внешность, умело подобрав гардероб. По сути, не прячьте свое тело в мешковатой одежде.

4. Выбирайте женские ткани

Женщины во всем мире часто тяготеют к цветочным принтам, шелковистой текстуре и воздушному хлопку. Замените унылый, тусклый гардероб яркими тканями, которые порхают и плавают, как бабочки на весеннем лугу.

5. Используйте шарфы или боа

Если добавить к наряду шарф или боа, то это сразу вызовет фурор женственности.Эти аксессуары добавят загадочности вашему внешнему виду и подчеркнут ваше лицо.

6. Носить украшения

Женственность возникает из сочетания деталей. Ювелирные изделия — это послание красоты и элегантности, которое передается владельцу.

7. Выберите красный

Красный цвет, будь то блузка, платье или помада, демонстрирует ваши женственные качества. В нашем сознании красный цвет ассоциируется с яркостью и страстью, и ваша женственность будет расти, когда вы позволите себе выразить свою внутреннюю силу с помощью цвета.

8. Уложите волосы

Беспорядочная булочка — это здорово, когда вы стираете, но если вы хотите хорошо выглядеть, потратьте немного времени на прическу. Изучите тактические приемы, такие как создание спиральных прядей с помощью щипцов для завивки или укладка волос с помощью заколок.

9. Увлажняйте кожу

Мягкая кожа, сияющая здоровьем, — основа женственности. Выбирайте кремы и лосьоны, которые предотвращают и восстанавливают повреждения кожи, чтобы окружающие чувствовали себя соблазненными вашей гладкой кожей.

10. Носите красивую обувь

Стереотипное женское увлечение обувью происходит из-за того, что женщины знают, что ни один наряд не обходится без правильной обуви. В частности, высокие каблуки создают женственный эффект, который возбуждает мужчин, потому что высокие туфли меняют угол наклона вашей спины.

11. Хорошая осанка

Прямая осанка с ровными плечами нравится всем. Поддерживая хорошую осанку, вы автоматически станете лучше выглядеть.

Другие статьи по теме:

Как с уверенностью сказать кому-то, что они вам нравятся

36 способов стать неотразимо привлекательными

21 знак привлекательности, о которых вы должны знать

Как вести себя более женственно

12.Ограничьте ругательства и вульгарность

Грубые слова и пошлые шутки имеют явно мужской род, потому что они представляют собой провокационное использование языка. Настоящие дамы более умны и изобретательны в словах. Их превосходство возвышает их над грубыми словами.

13. Примите уверенное отношение

Действовать с уверенностью и чувством собственного достоинства очень привлекательно. Женщинам не обязательно «грызть себе рожки», но они могут показать, что они довольны собой, своим поведением и словами.Милостиво принимайте комплименты и не унижайте себя.

14. Быстро проявлять сочувствие

Признание чувств других людей — важная женская черта. Вы подчеркнете свои женские качества, когда скажете людям, что вам не все равно. Готовность быть добрым и благосклонным — это пример того, как вести себя женственно в отношениях.

15. Ограничьте мужское поведение

Может возникнуть соблазн вести себя «как один из мальчиков», но такое поведение, как «дай пять», освистание, крик или хвастовство, подрывает вашу женственность.Вы должны выглядеть интригующим, а не в лицо.

16. Будьте скромны при случае

Не спешите давать информацию. Женский аспект несколько сдержан и уединен. Вы можете усилить свою привлекательность для мужчин, если не захотите сразу рассказывать слишком много о себе.

Если вы испытываете искушение ответить на вопрос, но не уверены, что он будет уместным, усилите свою женскую загадочность, сдерживаясь некоторое время.

17.Подключитесь к своей интуиции

Все люди обладают способностью собирать информацию, выходящую за рамки рациональных фактов и цифр. Многие культуры наделяют женское начало большей интуицией. Это означает, что вы должны прислушиваться к своему чутью и не ограничиваться только рациональными выводами.

18. Иди с сексуальной уверенностью

Ваше женское тело может бродить и раскачиваться. Сознательное усилие двигаться с большей грацией и плавностью превратит ваше тело в сосуд женского самовыражения.Когда вы добавляете чувственности в свои движения, другие сочтут вас привлекательным.

19. Говори красиво

Большинство рабочих мест поощряют мужчин и женщин говорить напрямую, что уместно на работе. Однако этот более мощный способ говорить не растапливает сердца в вашей личной жизни. Раскройте свою женственность в словах, решив говорить более искренне. Добавьте к своему голосу соблазнительное мурлыканье или игривый смех, когда это необходимо (не на работе).

20.Практика кокетливого языка тела

Взгляд через плечо или наклон головы могут привлечь кого-нибудь ближе. Женский язык тела может произвести ошеломляющий эффект благодаря сочетанию кокетства и застенчивости.

21. Показать уязвимость

Слишком многие женщины путают женскую силу с отказом ни в чем полагаться на других. Вы должны быть готовы признать, что не можете что-то сделать или нуждаетесь в какой-либо помощи. Вашему романтическому партнеру понравится возможность сыграть героя.

Как стать более женственным

22. Примите ванну с пеной

Вода — традиционно женский элемент. Погружение в успокаивающую ванну с обильными пузырьками, цепляющимися за ваше тело, буквально позволяет вам отметить свою физическую форму.

23. Выращивайте растения

Женственность — это забота о жизни вокруг вас. Ухаживая за комнатными растениями, розовыми кустами или огородами, вы создаете плодородие и изобилие. Ваш женский дух будет процветать рядом с заботливо ухоженными растениями.

24. Расставить цветы

Вам не нужно ждать, пока кто-то купит вам букет цветов. Купите на рынке букет цветов и искусно разложите их в красивой вазе.

Создание красивого окружения укрепит вашу связь с вашей женственностью.

25. Сделайте массаж лица

Женские лица веками вдохновляли великие произведения искусства. Откройте для себя красоту своего лица, позаботившись о нем. Глубокое очищение кожи лица вместе с нежным массажем лица заставят вас почувствовать себя потрясающе.

26. Танец

Музыка, двигающая телом, помогает поддерживать связь между телом и духом. Простое ощущение движения женского тела усиливает вашу способность призывать свою женскую силу.

27. Плавать

Подобно ванне с пеной, ваше движение в воде во время плавания учит вас всему спектру расслабления и движения. Вы можете плавно двигаться в водянистой среде. Вы можете плавать в неподвижности или ногами и толкать свое тело.

28. Размышляйте о жизни

Найдите время, чтобы подумать о своих чувствах, надеждах и мечтах. Общество предъявляет к вам множество требований, и у вас не будет времени раскрыть свое истинное «я», если вы не приложите сознательных усилий. По мере того, как вы лучше понимаете свои мотивы и стремления, вы объедините свою женственность с чувством цели.

29. Помогите другим понять их эмоции

Многим людям не хватает навыков распознавать или обрабатывать свои эмоции.Вы почувствуете повышенное чувство женской энергии, если сможете провести друга или члена семьи в трудное время. Благодаря нежной беседе вы можете помочь другим получить эмоциональное исцеление.

30. Цени своего романтического партнера

Ваш муж, парень или партнер хочет слышать, как вы говорите, насколько вы цените то, что он для вас делает. Это метод, о котором часто забывают, когда вы хотите знать, как вести себя женственно в отношениях.

Проявляя признательность, вы заставляете своего партнера чувствовать, что его ценят, и говорите, что он вам нужен.

31. Носить духи

Женственность — это удовлетворение чувств, а обоняние вызывает множество чувств и даже чувственных побуждений. Выберите тонкий, но все же волнующий вас аромат. Правильный запах держит вас в гармонии со своим телом и потенциально может вызвать интерес у других.

Прикоснитесь к своей женской энергии.

Ваше желание научиться быть более женственным и мягким возникает из-за того, что ваша женская энергия не полностью интегрирована в вашу жизнь.

Вам нужно найти лучший способ раскрыть свою женственность таким образом, чтобы это соответствовало вашим целям в отношении удовлетворения жизнью и, возможно, романтики. Дело не в том, что с вами что-то не так, но вы могли бы выразить свое истинное женское «я», уделяя ему больше внимания.

Начните экспериментировать с новыми способами почувствовать себя женственной и узнайте, как использовать свои природные творческие силы.

5 способов высвободить заблокированную женскую энергию

Когда феминистское движение в бизнесе начало бум в 80-х годах, большое внимание уделялось равенству полов.В моду вошли более короткие стрижки, подплечники заставляли исчезать женскую фигуру, а силовой костюм стал маяком для защиты прав женщин во всем мире. Мы видели женщин, стремящихся обрести свою власть, отказавшись от своей женской энергии.

Я не говорю, что это было плохо. Поколения до нас чувствовали, что им нужно сделать смелое заявление, чтобы патриархальное общество восприняло их всерьез, но падение было в том, что мы начали верить, что для того, чтобы преуспеть в бизнесе, женщины должны соответствовать более мужественной версии себя.Что в некотором роде все еще оставляет нашу женскую власть. Это все равно что сказать: «Да, женщины и мужчины могут быть равны, но только если женщины будут больше похожи на мужчин».

Где-то по пути мы забыли, что равенство означает, что всех людей следует ценить одинаково, независимо от пола; это не значит, что у нас одинаковые врожденные сильные стороны.

Я хочу поделиться с вами основными качествами, связанными как с мужской энергией, так и с женской энергией, чтобы объяснить эти сильные стороны.

Качества мужской энергии

Напористость, целеустремленность, напористость и уверенность, как правило, рассматриваются как более мужские черты, обеспечивающие успех в бизнесе и корпоративном мире.Мужская энергия сознательна и тверда, как берег реки. Его мысли сосредоточены только на целях, будущем, безопасности и защите. Он больше всего отождествляется со своей целью и продуктивностью в мире и любит выполнять миссию.

Качества женской энергии

Черты характера, которые чаще всего ассоциируются с женским началом, — это такие вещи, как связь, сочувствие, забота и эмоции. Она — чистая энергия, она течет и меняется, как вода в реке. У нее рассеянное осознание, она думает о многих вещах одновременно и находит детали и сложности, ускользающие от мужского.Она рождена, чтобы получать. Она больше всего отождествляется со своими чувствами и глубоко жаждет любви, чтобы почувствовать удовлетворение.

Заблокированная энергия

Мужское начало любит «делать». Женское стремится просто «быть». А вот что самое интересное … у нас есть доступ к обеим этим энергиям внутри каждого из нас. Нам нужно, чтобы оба были сбалансированы, но в первую очередь мы рождаемся с одной доминирующей формой, которая кажется нам наиболее естественной. Женщины обычно более женственны, а с мужчинами все наоборот.(В однополых парах, как правило, один партнер более мужской, а другой женский, чтобы соблюдалась сексуальная полярность.)

Так что все это значит? Это означает, что если мы более женственны по своей природе и изменимся, чтобы конкурировать в корпоративном мире, где доминирует мужское начало, то мы потеряем часть нашей врожденной силы. Мы забываем, как быть женщиной. Мы забываем, как смягчиться, когда уходили с работы. Это заставляет нас чувствовать себя неуравновешенными, напряженными и застрявшими. Мы становимся жесткими и теряем поток. Энергия мисс Независимой женщины может ощущаться как маска.Нам трудно общаться с другими людьми, и мы начинаем рассматривать других женщин как угрозу.

Мы также привлекаем в нашу жизнь больше ассоциированных с женщинами мужчин. Мужчины, которые не могут проявить свою мужскую силу и удовлетворить наши потребности. Они чувствуют к нам слабость, недостаток драйва или напористости, которых мы желаем. Это создает несбалансированную полярность, и сексуальное влечение может исчезнуть. Выгорание гарантировано, когда мы чувствуем постоянное давление, заставляющее стремиться и доказывать свое равенство таким образом.

Вот пять практик, которые помогут вам излучить женскую силу и вернуться в свое естественное течение:

1. Танцы

Танцы — это мощная практика, которая поможет вам выйти из головы и погрузиться в тело. Найдите уединение, где вы можете танцевать так бешено или чувственно, как вам нравится. Включите свою любимую песню или плейлист и начните с того, что закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и почувствуйте, каково это быть в своем теле. Спросите себя, могла бы эта музыка обрести форму, как бы она двигалась? Затем позвольте своему телу выражать музыку, как если бы вы переводили ее на язык.

2. Украшение

Женское начало во всех нас жаждет почувствовать и увидеть красоту вокруг нас и внутри нас. Украшение своего пространства чем-нибудь, что вызывает улыбку на вашем лице, помогает воспитать это желание. Это может быть рисунок, декор или роскошные ткани или цвета. Привнесение красоты в наш гардероб также поможет нам выразить женственность внутри. Может быть, это означает носить струящиеся юбки с нежными сандалиями или надевать сексуальные туфли на каблуках с гладкими узкими брюками.

Может быть, вы чувствуете себя восхитительно женственной в армейских ботинках и платье с цветочным принтом.Может быть, это означает что-то новое каждый день (это тоже нормально… женское начало постоянно меняется)! Найдите собственное определение красоты и посмотрите, что вы чувствуете, выражая это в своей одежде. Это не обязательно означает, что вы пользуетесь помадой каждый день, но если яркий красный оттенок позволяет вам чувствовать себя нежно и сексуально, сделайте это. Вы устанавливаете здесь правила.

3. «Бесплатные дни»

День «без планирования» — одно из моих любимых занятий, чтобы войти в мою женственность.Позволить себе просто течь и быть в моменте может быть одним из самых расслабляющих чувств для женщин. Один день в неделю я назначаю «свободный день» для ухода за собой. Здесь я не строю никаких планов и просто позволяю себе делать то, что мне хочется, время от времени.

4. Творчество

Божественное женское начало во всех нас связано с творческой энергией и энергией жизненной силы. Подобно энергии текущих эмоций или безвременья, женское начало жаждет творчества.В конце концов, наши утробы созданы для того, чтобы создавать жизнь. Некоторые способы выражения своего творчества — это ремесло, рисование, танцы, одежда и вязание крючком. Я знаю много людей, которые выражают свое искусство в других формах, таких как приготовление пищи, развлечение гостей, писательство, комедия или садоводство. Расширьте свой разум и посмотрите, где в своей жизни вы создаете что-то из ничего. Распространенное заблуждение, что традиционное «искусство» — единственная форма творчества!

5. Чувственность

Наши тела обладают большой силой и мудростью, как женщины.Мы можем подключиться к нашим чувствам и интуиции легче, чем мужчина, связанный с мужчиной, но нам нужно доверять своему телу и сердцу, чтобы слышать эти сообщения. Один из способов больше соединиться с нашим телом и избавиться от логического мышления — это практиковать привносить больше чувственности в нашу жизнь.

Это означает намеренное использование органов чувств для получения удовольствия от жизни. Один из способов практиковать чувственность — это принять теплую ванну с эфирными маслами. Устанавливаю визуал со свечами или лепестками, чувствуя теплую воду на своей коже, чувствуя запах лаванды или эвкалипта, слышу брызги воды на ванну, пробуя угощение, такое как темный шоколад или красное вино.Любая деятельность может стать чувственной, если вы намеренно испытываете ее всеми пятью чувствами.

Расплата

Когда я регулярно выполняю эти практики женской подзарядки, я чувствую себя более сияющим, наполненным энергией и легче притягиваю свои желания в свою жизнь. Это позволяет мне задействовать свою мужскую энергию в бизнесе, не чувствуя себя истощенным или ожесточенным. Когда мы принимаем нашу женскую природу, мы заботимся о себе и планете в целом. Это может показаться нелогичным, но, развивая нашу женскую энергию, мы действительно можем добиться успеха, вместо того, чтобы постоянно чувствовать, что нам нужно суетиться и молчать.

10 лучших советов по взаимоотношениям, о которых никто не говорит: Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство

Что у вас под одеждой имеет значение

В вашем мире все — энергия, и энергия создает вашу текущую реальность. Если вы носите трусики с дырочками и растянутые бюстгальтеры, какую энергию вы создаете? Какое сообщение вы отправляете миру? Как это влияет на ваши отношения? Ваш бизнес? Твое здоровье? Я вам скажу … это нехорошо!

Независимо от того, одиноки ли вы или находитесь в пылающем любовном романе, ваши нецензурные слова посылают очень мощный сигнал вашей психике.Либо ты думаешь, что стоишь, либо нет, и это, моя любовь, влияет на все!

Давай прогуляемся по парижскому округу , ладно?

Практически на каждом углу вы увидите магазины с красивыми бюстгальтерами, трусиками, поясами для чулок и т. Д., Сделанными из материалов высочайшего качества, выставленных в витрине. Фактически, даже в самых маленьких деревнях во Франции часто есть хотя бы один магазин нижнего белья, чтобы успокоить свое сообщество, подтверждая высокую ценность, которую французы придают тому, что нельзя упомянуть.

Французские женщины тратят 20% своего годового бюджета на одежду на нижнее белье. Да процентов 20! Нижнее белье, как и обувь и сумки, является неотъемлемой частью гардероба француженки. Возможно, это важнее, потому что они понимают, что — все дело в намерении. Если женщина носит что-то красивое под одеждой, она посылает очень мощный сигнал себе и миру, и мы рассматриваем это как уверенность и загадочность .

В La Seduction Элейн Скиолино говорит, что француженки одеваются сами ( белье включено), чтобы послать сообщение: «Я нахожусь на высоком уровне, контролируя свою судьбу и свою красоту.Меня нелегко достичь. Как вы думаете, вы соответствуете моим стандартам? Если нет, держись подальше. Если да, приходите и попытайтесь поймать меня ». Хотя Франция — страна соблазнения, многие мои французские подруги утверждали, что нижнего белья носят, чтобы им было хорошо. Если парню посчастливится увидеть это, то он должен считать себя благословенным.

Теперь я хотел бы остановиться на трех самых популярных опровержениях, которые я получаю, когда начинаю говорить о нижнем белье на коктейльной вечеринке (и да, я поднимаю эту тему).

Во-первых, если вы обнаружите, что думаете: «Но у этих француженок есть тело, чтобы носить модные трусики», позвольте мне заверить вас, что не все француженки имеют размер 2, и не все они имеют идеальные тела. Как и у большинства женщин, у них есть шишки, шишки и недостатки. Но, как правило, они добрее к себе, и они никогда не отказывают себе в удовольствии наслаждаться своим телом, независимо от возраста и размера.

Во-вторых, если вы думаете, что это не имеет значения только потому, что никто этого не увидит, я с уважением не согласен.Это все равно, что сказать, что вы не собираетесь убирать в доме, потому что никто не навещает. Ты здесь живешь. Вы не имеете значения? Эээ… дааа!

Иногда я шучу с людьми и говорю им, что построил свой бизнес на нижнем белье и губной помаде. Хотя я ничего не продаю (пока) и редко встречаюсь с клиентами лицом к лицу, я лично испытал на себе силу вставать каждый день, надевать красивый бюстгальтер и трусики под одежду, наносить немного помады и начинать свой день. Знание о том, что я потратил время и усилия, чтобы украсить свое тело красивым нижним бельем, укрепляет мою самооценку, повышает мою уверенность в себе, зажигает мою женскую креативность и помогает мне серьезно относиться к себе. (Извините, но мне трудно серьезно относиться к себе или своей работе, когда я весь день бездельничаю в пижаме.)

Наконец, если вы думаете, что вы не «такая девушка», у меня есть пара мыслей поделиться. Наши мамы и бабушки бились над тем, чтобы убедиться, что мы имеем сладкую свободу, которую мы переживаем сегодня, но я хочу вас заверить, что это нормально, чтобы быть «что такая девушка,» тот, кто находит большое удовлетворение в соблазнении и приятный человек. Это весело. Это весело. И это очень естественно.В конце концов, удовольствие получают вы, mais non ? Француженки считают, что они могут быть сильными и независимыми и соблазнительницами. И, на случай, если Прекрасный Принц неожиданно появится на пороге вашего дома, вы, вероятно, предпочли бы не приветствовать его в своих бабушкиных трусиках.

Вот почему салаты кажутся женственными, а начо — мужественными

Любой случайный наблюдатель рекламы продуктов питания знает, что продукты питания продаются по-разному для мужчин и женщин.В рекламе йогуртов женщины ищут в пустых холодильниках замену десерту. В рекламе закусок папочки бездельничают на диванах с чипсами, хот-догами и чили.

Эти маркетинговые уловки не случайны; исследование за исследованием показало, что социокультурные факторы влияют на выбор продуктов питания между мужчинами и женщинами. В новой статье под названием «Macho Nachos», опубликованной в журнале « Social Psychology» , предполагается, что гендерные аспекты упаковки еды могут даже влиять на то, как люди думают о ее вкусе.

«Существует культурный стереотип, согласно которому женщины склонны питаться более здоровой пищей, чем мужчины, — говорит ведущий исследователь Люк Чжу, доцент кафедры делового администрирования Университета Манитобы в Канаде. Все это восходит к идее прайминга: как культура часто запечатлевает концепции в нашем сознании. По словам Чжу, есть салат — это «то, что, по мнению общества, женщины должны делать», в то время как тяга к чизбургеру — это мужское начало.

БОЛЬШЕ : Дети теперь видят больше рекламы конфет по телевизору, чем в прошлом

В первом из серии экспериментов Чжу и его команда спросили 93 взрослых, какие продукты они считают мужскими и женскими: запеченный цыпленок или жареный цыпленок, запеченный картофель по сравнению с картофелем фри, легкие картофельные чипсы по сравнению с обычными картофельными чипсами и запеченная рыба по сравнению с жареной рыбой.Результаты показали, что неудивительно, что существует значительная связь с едой и гендерным восприятием. Люди чаще считали нездоровые варианты мужскими, а более здоровые — более женственными.

Затем для исследования был взят мини-маффин с черникой от Entenmann, упакованный в женском стиле со словом «здоровый» и изображением балерины; по-мужски, со словом «мега» и мужчинами, играющими в футбол; или гендерно-нейтральный способ без квалификаторов и изображения невзрачного поля.

Также был набор упаковок, призванных запутать потребителей кексов: «здоровые» упаковки с футболистами и «мегапакеты» с балериной.

БОЛЬШЕ : Как определить, настоящая ли ваша говядина травяного откорма

«Мы ожидаем, что с упаковкой здоровое питание будет ассоциироваться с женственностью», — говорит Чжу. «А что, если здоровая пища расфасована в мужскую упаковку? Это нарушение ожиданий «. По словам Чжу, это похоже на то, как часто упаковывают органические продукты по сравнению с нездоровой.Органические товары для здоровья часто имеют зеленый цвет, растения, успокаивающую графику или переработанную упаковку; нездоровая еда будет жирной, в мятой упаковке с яркими всплесками цветов и слов.

Чжу и его команда обнаружили, что люди не реагируют на ошибочные сигналы. Продукты со смешанным маркетингом не пользовались такой популярностью в тестовой группе, и люди сообщали, что черничный маффин не был таким вкусным, хотя все маффины были идентичными.

Каким бы мы ни думали, что мы невосприимчивы к гендерным признакам в нашей пище, эти эксперименты показывают, что тактика, которую используют маркетологи, действительно работает.«Для маркетологов есть довольно очевидный смысл, что вы хотите создать продукт в соответствии с культурными, нацеленными гендерными стереотипами, — говорит Чжу. Эта упаковка может даже иметь последствия для общественного здравоохранения: «Мы должны попытаться показать женственность в упаковке для здоровой пищи», — говорит он.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

54 способа сказать то, что вы чувствуете

Эмоции — важная часть того, кто вы есть, но они могут быть беспорядочными, сложными и иногда совершенно сбивающими с толку. Умение называть их и говорить о них — как с собой, так и с другими — является ключевой частью развития эмоционального здоровья.

К счастью, вам не нужно самостоятельно управлять процессом определения своих эмоций.Пол Экман, психолог и ведущий исследователь эмоций, опросил более 100 ученых и использовал их результаты для разработки так называемого Атласа эмоций.

Этот интерактивный интерактивный инструмент разбивает эмоции на пять основных категорий:

Имейте в виду, что это всего лишь один из способов классификации эмоций. Например, недавнее исследование предполагает, что существует 27 категорий эмоций. Но концепция Экмана о пяти основных типах эмоций предлагает хорошую основу для разрушения всей сложности всех переживаний.

Вот что включает в себя каждая из этих пяти категорий.

Обычно люди любят чувствовать себя счастливыми, спокойными и добрыми. Вы можете выразить эти чувства, улыбаясь, смеясь или потакая себе.

Вы можете испытывать удовольствие, когда:

• вы чувствуете близость и связь с людьми, которые вам небезразличны
• вы чувствуете себя в безопасности и защищенности
• вы делаете что-то, что вызывает сенсорное удовольствие
• вы поглощены какой-либо деятельностью
• вы чувствуете себя расслабленным и умиротворенным

Как говорить об этом

Вот несколько слов, которые вы можете использовать для описания различных видов удовольствия:

• счастье
• любовь
• облегчение
• удовлетворение
• развлечение
• радость
• гордость
• возбуждение
• покой
• удовлетворение
• сострадание

Если удовольствие и связанные с ним чувства кажутся неуловимыми, попробуйте взглянуть на другие эмоции или чувства, которые мешают, например:

• проблема сосредоточения внимания на что происходит в настоящем
• беспокойство
• стресс
• плохое или тревожное настроение

Как об этом говорить

Когда вам грустно, вы можете описать себя как чувство:

• одинокий
• убитый горем
• мрачный
• разочарованный
• безнадежный
• опечаленный
• несчастный потерянный
• смирился
• несчастный

Трудно избавиться от печали, но в зависимости от вашей ситуации эти советы могут помочь:

• Скорбите. Скорбь — нормальная часть горя. Пытаетесь ли вы оправиться от потери, разрыва, изменения или неспособности достичь цели, признание своей потери может помочь вам принять ее и преодолеть ее. Каждый скорбит по-своему, так что делайте то, что вам нравится. Это может помочь поговорить о боли, которую вы испытываете, но также может помочь просто посидеть со своими чувствами какое-то время или выразить их творчески.
• Сделайте что-нибудь значимое. Если вы сделаете что-то, чтобы помочь другим или принести пользу обществу, это поможет вам почувствовать себя более связанным с другими людьми.Если вы недавно потеряли близкого человека, подумайте о завершении проекта, о котором он заботился, или о том, чтобы посвятить свое время делу, которое они поддерживали.
• Обратитесь за поддержкой. Это легче сказать, чем сделать, когда вы находитесь в нижней точке. Постарайтесь вспомнить людей в своей жизни, которые заботятся о вас и, вероятно, хотят вам помочь. Душевная боль со временем утихает, даже если вы не можете себе этого представить.

Если ваша печаль сохраняется или начинает оказывать значительное влияние на повседневную жизнь и мешает работать, ходить в школу или поддерживать отношения, может быть полезно поговорить с терапевтом.

Страх возникает, когда вы чувствуете угрозу любого типа. В зависимости от предполагаемой угрозы страх может варьироваться от легкого до сильного.

Помните, что уровень страха, который вы испытываете, не всегда соответствует интенсивности угрозы. Например, если вы живете в тревоге, вы можете испытывать страх в ситуациях, которые на самом деле не представляют особой угрозы — хотя это не делает страх менее реальным.

Как об этом говорить

Страх может заставить вас чувствовать:

• обеспокоен
• сомнительно
• нервничает
• тревожно
• испуган
• паника
• испуган
• в панике
• в ужасе
• в отчаянии
• в стрессе
это совершенно нормальная эмоция, которая, вероятно, не давала вашим предкам быть съеденными заживо, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы с ней бороться:
• Противостоять страху, а не избегать его. Если вы чего-то боитесь, будь то серьезная беседа, знакомство с новыми людьми или вождение, естественно, что вы хотите держаться подальше от источника вашего страха. Но часто это может только усугубить ваш страх. Вместо этого постарайтесь безопасно противостоять своему страху. Например, если у вас внезапно возникает страх перед вождением, вернитесь в машину и сразу же снова садитесь за руль. Сначала держитесь дома поближе, если это помогает, но не избегайте этого.
• Отвлекитесь от страха. Иногда страх может стать настолько непреодолимым, что трудно думать ни о чем другом.Но размышления или повторение одних и тех же мыслей снова и снова может негативно повлиять на ваше эмоциональное состояние. Это также может усугубить страх. Если вы чувствуете, что зацикливаетесь на беспокойстве или источнике стресса, попробуйте что-нибудь отвлечь. Слушайте аудиокнигу или подкаст, готовьте по новому рецепту, на котором нужно сосредоточиться, или прогуляйтесь или побегите с бодрящей музыкой.
• Рассмотрим страх логически. Найдите минутку, чтобы подумать о своем страхе. Что вы можете с этим поделать? Может ли это навредить вам? Что худшего могло бы случиться, если бы ваш страх сбылся? Что бы вы сделали в этом случае? Знание, как вы справитесь со своим страхом, поможет вам меньше бояться.

Не расстраивайтесь, если эти советы кажутся невозможными или ошеломляющими — их может быть трудно выполнить самостоятельно. Подумайте о работе с терапевтом, который поможет вам справиться с приступами паники, фобиями, тревогой и другими проблемами психического здоровья, связанными со страхом.

Гнев обычно случается, когда вы испытываете какую-то несправедливость. Этот опыт может заставить вас почувствовать угрозу, поймать в ловушку и не в силах защитить себя. Многие люди считают гнев негативным явлением, но это нормальная эмоция, которая может помочь вам узнать, когда ситуация стала токсичной.

Как об этом говорить

Слова, которые вы могли бы использовать, когда чувствуете гнев, включают:

• раздражен
• разочарован
• раздражен
• напротив
• горький
• в ярости
• раздражен
• безумный
• обманутый
• оскорбил

Есть много способов справиться с гневом, многие из которых могут создать проблемы для вас и окружающих.

В следующий раз, когда вы окажетесь в раздражении, попробуйте эти советы по более продуктивному управлению гневом:

• Сделайте перерыв. Когда вы чувствуете разочарование, держитесь на некотором расстоянии от себя и расстраивающей ситуации, чтобы избежать мгновенных реакций или вспышек гнева. Попробуйте прогуляться или послушать успокаивающую песню. Находясь вдали, уделите несколько минут тому, чтобы подумать, что вызывает у вас гнев. Есть ли у ситуации другая перспектива? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы это стало лучше?
• Выражайте свой гнев конструктивно. Вы можете не говорить о своем гневе, чтобы предотвратить конфликт.Интернализация может показаться безопасной стратегией, но ваш гнев может усиливаться, и вы можете в конечном итоге лелеять обиду. Это может повлиять на ваши межличностные отношения, а также на ваше эмоциональное благополучие. Вместо этого найдите время, чтобы остыть, если вам это нужно, а затем попытайтесь выразить свои чувства спокойно и уважительно.
• Сосредоточьтесь на поиске решения. Гнев часто бывает трудно справиться, потому что он заставляет вас чувствовать себя беспомощным. Работа над решением проблемы, которая вызывает у вас гнев, может помочь облегчить это разочарование.Возможно, вы не сможете исправить каждую ситуацию, которая вас злит, но обычно вы можете что-то сделать, чтобы добиться улучшения. Спросите других вовлеченных людей, что они думают, и работайте вместе. Вы также можете попробовать спросить мнение своих близких. Различные точки зрения могут помочь вам найти решения, которые вы, возможно, не видели сами.

Все время от времени злятся. Но если вы чувствуете, что у вас проблемы с гневом, терапевт может помочь вам разработать эффективные инструменты для борьбы с этими эмоциями.

Обычно вы испытываете отвращение как реакцию на неприятные или нежелательные ситуации. Как и гнев, чувство отвращения может помочь защититься от вещей, которых вы хотите избежать.

Это также может создавать проблемы, если приводит к неприязни к определенным людям, в том числе к себе, или ситуациям, которые не обязательно являются плохими для вас.

Как об этом говорить

Отвращение может вызвать у вас чувство:

• неприязнь
• отвращение
• отвращение
• неодобрение
• оскорбление
• ужас
• неудобство
• отвращение
неудобство
• отвращение

Отвращение может возникнуть как естественная реакция на то, что вам не нравится.В некоторых ситуациях вам может потребоваться преодолеть отвращение или преодолеть его. Эти стратегии могут помочь:

• Практикуйте сострадание. Обычно чувствуешь себя некомфортно, сталкиваясь с вещами, которых боишься или не понимаешь. Например, многие люди не любят находиться рядом с больными людьми. Если вы чувствуете беспокойство, думая о больных людях, попробуйте провести какое-то время с нездоровым другом или любимым человеком или предложить им помощь. Важно принять меры для защиты собственного здоровья, поэтому сначала убедитесь, что они не заразны.
• Сосредоточьтесь на поведении, а не на человеке. Если кто-то, о ком вы заботитесь, делает что-то, что оскорбляет или вызывает отвращение, вы можете осудить и отреагировать, отстраняясь, отталкивая его или рассердившись. Но вместо этого вы можете попробовать поговорить с этим человеком. Например, если ваша сестра курит, избегайте громкого кашля и резких замечаний по поводу запаха несвежего табака. Вместо этого скажите ей, что от сигаретного дыма вас тошнит и что вы беспокоитесь о ее здоровье. Предложите ей помочь бросить курить или поработайте с ней, чтобы найти поддержку.
• Не торопитесь. Некоторые вещи могут перевернуть ваш желудок, несмотря ни на что. Может быть, вы не переносите какие-либо ползучие создания, но хотите попробовать заняться садоводством. Чтобы побороть отвращение к тому, как выглядят черви, вы можете начать с чтения о них и просмотра их изображений. Если вы беспокоитесь, что они попадут вам на руки, попробуйте надеть садовые перчатки. Если вам не нравится смотреть, как они двигаются, вы можете попробовать посмотреть короткие видеоклипы о червях, чтобы привыкнуть к ним, прежде чем увидеть их в реальной жизни.

Если вы чувствуете сильную неприязнь к группе людей, определенному человеку или к себе, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом о своих чувствах (заметили здесь тему?).

Даже если вы не совсем уверены, что именно стоит за вашим отвращением, они могут помочь вам справиться с эмоцией и найти позитивные способы справиться с ней.

Эмоции могут быть сложными. Некоторые могут показаться интенсивными, в то время как другие кажутся мягкими по сравнению Вы можете испытывать противоречивые эмоции в любой момент.

Но эмоции могут служить цели, даже если они негативны. Вместо того, чтобы пытаться изменить эмоции, которые вы испытываете, подумайте, как вы на них реагируете. Обычно проблемы создают реакции, а не сами эмоции.

10 способов почувствовать себя женственнее

Взгляните на новую часть серии «Искусство быть леди».

Теперь, когда мы знаем, что значит быть женщиной, почему это важно, как можно привлечь джентльмена своей мечты, оживить свою жизнь и найти роскошь в обыденном, мы больше не можем уклоняться от ужасного f-word.

Я говорю о женственности.

Давайте начнем с самого начала (какая оригинальная идея!).

Не углубляясь слишком глубоко в гендерные роли и религию (хотя я был бы рад обсудить эти темы в другой среде), нам нужно понять, что означает женственность. Первоначально это слово относилось (барабанная дробь, пожалуйста …) к женскому полу. Это оно; Никакого скрытого, запутанного смысла, никакого негативного подтекста, никакого оскорбления с левой стороны.

Теперь, когда современная эпоха требует, чтобы девочки вели себя, как их отцы, а мальчики одевались, как их матери, можно с уверенностью сказать, что мы потеряли понимание того, что значит быть женственным и, по сути, что значит быть леди.

Когда я рос, я не была женственной ни при каких обстоятельствах. О, конечно, я был 4-летним парнем, который устраивал показы на подиумах в гостиной, балансируя на высоких каблуках моей матери и в самых роскошных одеждах, с отвратительной пластиковой короной поверх моих кудрей (чтобы полностью прояснить любую путаницу относительно того, кто был ответственным).

В старшей школе было время, когда я, возможно, по счастливой случайности уловил идею женственности, никогда по-настоящему не поддаваясь давлению сверстников, несмотря на то, что я был воплощением мишени для хулиганов (подумайте, куст бровей, очки, нулевые социальные навыки).К тому времени, как я поступила в университет, я была ТАКОЙ девушкой. О, вы знаете, что такое — входить в мой класс в семь тридцать утра в туфлях на каблуках и в маске воина (также известной как полный макияж).

Гораздо интереснее, чем прогулка по переулку воспоминаний, однако, то, что, пока я был так занят, скалясь в платьях фу-фу, я даже не заметил, что чего-то не хватало в шедевре, который называется моим жизнь. Хотя я, возможно, выглядел как женщина (за исключением нескольких неудобных модных моментов здесь и там, о которых мы не будем говорить), я был слишком сосредоточен на том, чтобы выглядеть как женщина, чтобы понять, что мне также нужно действовать как женщина.

А как дама действует? Так рада, что вы спросили!

Мне нравится эта цитата Меган Гаан, коллеги-блогера, которая говорит: «[Женщины] были созданы, чтобы быть сильными, могущественными и грозными, не несмотря на ваш пол, а из-за него». (Аминь, сестра!) Источник истинной женской красоты исходит из глубины женского существа и проявляется, когда наши мысли, слова, действия и эмоции находятся в полной гармонии с нашей целью как женщины.

А теперь, без лишних слов, я представляю вам 10 способов почувствовать себя женственнее.

№ 1 | Присутствовать.

На днях я поймал себя на том, что мысленно готовлю свою реакцию на сценарий, который я придумал в своей голове. Вы не можете, просто солгав мне в лицо, сказать мне, что в какой-то момент вы сами этого не делали.

Постоянные попытки контролировать неизвестное (также известные как чрезмерный анализ) — это монстр, с которым каждая женщина борется каждый божий день; это в нашей природе. Один из способов почувствовать себя более женственным — это больше соответствовать своему окружению и осознанно осознавать каждый момент.

Начнем прямо сейчас. Выйди из головы и отпусти постоянные заботы. Осознавайте свое окружение: слушайте щебетание птиц на улице. Обратите внимание на цвет листьев на деревьях. Почувствуйте соблазнительный запах кофе из кухни. Прикоснитесь к мягкому свитеру, окутывающему ваше тело облаком тепла. Что вы чувствуете, касаетесь, нюхаете, слышите, пробуете или видите? Не пытайтесь анализировать эти ощущения; просто замедлите темп и позвольте своим чувствам пробудиться к окружающему миру.

№2 | Расслабьтесь.

Примите ванну, сделайте массаж или снимите напряжение прямо с тела. Если вы похожи на меня и мысль о физической активности вас не волнует, не отчаивайтесь. Смысл в том, чтобы снять стресс и восстановить контакт с самим собой, так что если это означает трехмесячный отпуск, тогда удачного путешествия!

№ 3 | Сознательно наслаждайтесь каждым моментом.

Оцените красоту каждого момента и постарайтесь испытать его в лучшем свете. Находите немного роскоши в самые обычные моменты и наслаждайтесь всем, что заставляет вас чувствовать себя самым красивым и женственным (это может или не может, но, вероятно, требует небольшого шоппинга).

№ 4 | Избавьтесь от беспорядка в своей жизни, как физической, так и умственной.

Избавьтесь от беспорядка в своем физическом окружении, продав ненужные вещи или просто отдав их. Психический беспорядок включает в себя такие вещи, как незавершенные проекты, нереалистичные графики, ваше непрощенное прошлое или негативные люди, которые истощают вашу энергию (подробнее об этом в следующем посте). Удаление всего, кроме самого необходимого, возвращает в нашу жизнь ощущение спокойствия и безмятежности, напоминая нам о том, что действительно важно.

№5 | Уточните свою речь.

Конечно, я полностью понимаю очарование использования проклятия, чтобы по-настоящему донести вашу точку зрения, но действительно ли английский язык настолько лишен вкуса, что мы должны спуститься в бездну ада, чтобы высказать свои мысли?

Помимо драматизма, часть женственности — это выбор и уравновешенное выражение своих мыслей. Для некоторых из вас это может стать неожиданностью, но я не самый красноречивый человек на земле (кий закатывает глаза). Хотя ругательства не входят в мой словарный запас, наглый сарказм определенно входит.И хотя в остроумном замечании нет ничего плохого, урок здесь в том, что всему есть свое время и место.

№ 6 | Носите больше шелка.

Побалуйте себя своей женственностью, выбрав для себя роскошные женственные ткани, такие как шелк, шифон, бархат, атлас, кашемир и кружево. Думайте мягко, нежно, романтично — в общем, обо всем, что подчеркивает тот факт, что вы, ну, женщина.

№ 7 | Включите положительную энергию.

Слышали ли вы когда-нибудь выражение: «Привлекательный человек — это тот, кого замечают.Очаровательный человек — это тот, кто вас замечает ».

Ладно, ладно, это может быть не точная цитата, но суть вы поняли — чтобы люди, с которыми вы общаетесь, были в более счастливом состоянии, чем они были, когда вы впервые столкнулись с ними. Другими словами, не мешкайте.

Легко попасть в ловушку «я-такой-беспомощный-не-ты-слушаешь-мои-рыдания-рассказы», но позвольте мне сказать вам кое-что: всем плевать. Вы не только скучаете по своему собеседнику, но и уходите от разговора, чувствуя себя хуже, чем раньше.Узнайте, как быть более позитивным, и вместо того, чтобы погрязнуть в страданиях, постарайтесь поддерживать тот же уровень энергии (или выше), что и у человека, с которым вы разговариваете. Станьте человеком, который всегда знает, как скрасить чей-то день.

№ 8 | Будьте веселыми и игривыми.

Более шокирующим (по крайней мере для вас), чем то, что я не очень красноречив, будет тот факт, что я на самом деле очень глуп.

Знаю, знаю, всего несколько месяцев назад я жаловался на то, что чувствую себя самым напряженным человеком, когда-либо ходившим по этой земле.Так что я не могу полностью контролировать это, но, по крайней мере, я пытаюсь. Когда вы научитесь смеяться над собой и не принимать все близко к сердцу, с вами станет намного приятнее находиться рядом. Это беспроигрышный вариант: вы выигрываете, потому что вы классный, а они (они — люди вокруг вас) выигрывают, потому что вы, ну, классный.

№ 9 | Проводите время со своим мужчиной.

Ничто не раскрывает мою женскую заботливую сторону, чем то, что я провожу с мужем. Серьезно, пять минут с ним, и я на кухне готовлю бутерброды (НЕ потому, что это моя жена — кормить его, а потому, что просто нет ничего, что могло бы принести мне больше счастья в этот момент.)

Если не считать шуток, в идеальном союзе мужественного мужчины и женственной женщины есть что-то офигенно красивое, позволяющее свободно передавать штаны (образно говоря) в отношениях.

№ 10 | Распространять любовь.

Каждая женщина рождается с врожденным желанием украшать все вокруг. Что может быть прекраснее, чем один человек, показывающий добрый жест другому?

Мелодраматика в сторону, клянусь делать для кого-то что-нибудь приятное каждый день.Напишите от руки другу записку. Позвоните любимому человеку. Пригласите кого-нибудь, кого вы обычно не приглашаете на ужин. Удивите свою свекровь развлечением. Включите любовную записку, когда собираете обед для мужа.