Как разобраться что к чему: Мода на водонагреватели. Как разобраться, что к чему.

Содержание

Мода на водонагреватели. Как разобраться, что к чему.

Отключение горячей воды – классика отечественного летнего жанра, аварии на теплотрассах, которые происходят с завидной регулярностью

Отключение горячей воды – классика отечественного летнего жанра, аварии на теплотрассах, которые происходят с завидной регулярностью, дискомфорт на даче, когда холодную воду необходимо согреть подручными средствами, чтобы принять теплый душ или вымыть посуду наводят на мысль о покупке водонагревателя. Возникает вопрос, какой водонагреватель выбрать: электрический или газовый? Выбор в пользу газа очевиден: газ легко обеспечивает высокие мощности, что позволяет получать горячую воду в необходимом количестве для мытья не только посуды, но и для принятия душа или ванны, без особых финансовых затрат.

На стадии ознакомления с ассортиментом газовых водонагревателей и осуществлением непосредственного выбора необходимо учесть все нюансы, чтобы дальнейшая эксплуатация была комфортной и беспроблемной.

Что же необходимо знать потенциальному покупателю о газовых водонагревателях? Во-первых, газовые колонки нагревают воду при помощи горелки, работают они по принципу проточника. Все предельно просто: открываете кран, срабатывает зажигание, происходит нагрев. Поток горячей воды поступает в неограниченном количестве, пока вы не решите закрыть смеситель. Газовые нагревательные приборы нельзя назвать новым изобретением, однако они не утрачивают свою популярность. Кроме того, если говорить об экономии, то газ обходится гораздо дешевле электричества. Кстати, перебои с электричеством, которые часто случаются как в обычных многоквартирных домах, так и на дачах не повлияют на работу газового водонагревателя.

Важно понимать, что установка и монтаж газового водонагревателя может выполняться только специалистом. Это гарантия безопасной и долговечной эксплуатации.

Еще один важный фактор – организация дымохода и вентиляции, поскольку продукты горения должны выводиться на улицу. В зависимости от расположения дымохода, газовый водонагреватель будет размещен либо на кухне, либо в ванной комнате. Стоит отметить его компактный корпус — он не займет много места, а также стильный дизайн, который не будет выбиваться из общего интерьера квартиры.

Может ли газовый водонагреватель сломаться? Ну, конечно, может, как и любая техника. Основных причин, собственно говоря, две. Либо неправильная эксплуатация, либо виной тому станут простейшие физико-химические процессы, сила перепада давления между газом и водой: если давление в трубах снижается, горелка может не сработать.

Газовый водонагреватель требует соблюдения элементарных норм эксплуатации. Необходимо очищать газовую горелку от налета, использовать фильтры, своевременно и в обязательном порядке проводить ежегодное техническое обслуживание, которое избавит от каких-либо проблем с водонагревателем и сохранит его долговечность. В данном случае, логичнее и демократичнее в плане стоимости прибора, выбрать отечественного производителя, что облегчит дальнейшее обслуживание водонагревателя и обеспечение его запчастями.

Специалисты сервисного центра в кратчайшие сроки реагируют на заявки клиентов, оказывают комплексную техническую поддержку и ремонт. Кроме того, сервисный центр напрямую связан с заводом производителем, а это значит, что найти и заказать необходимую для починки деталь не составит труда. Стоит отметить, что запчасти, произведенные в Китае или Европе требуют больших вложений, как денежных, так и временных. Иными словами, покупка запчастей к водонагревателю отечественного производства займет много меньше времени, чем заказ аналогичной импортной детали и выйдет дешевле импортного аналога.

Тальков Игорь «Замкнутый круг» — текст и слова песни в караоке на karaoke.ru

Текст (слова) песни «Замкнутый круг»

(распечатать)

Часовыми поясами разделенные,
Между нами связь скупая телефонная,
И почти что полпланеты
С сотнями воздушных трасс,
Невозможность созвониться
Ну хотя бы в месяц раз
Нас не спасает от разговоров ни о чем,
И расстоянья тут ни причем.

А когда я сяду рядом,
Загляну в твои глаза,
Снова встанут между нами
Часовые пояса,
И все те же полпланеты
С сотнями воздушных трасс,
Ожидание рассвета
И обрывки скучных фраз
Нас разделяют,

И одиночества недуг
Нас замыкает в тесный свой круг.

Мы с тобой никак не можем
Разобраться, что к чему,
И никто нам не поможет
И не скажет, почему,
Почему нам вместе трудно
И еще труднее — врозь,
Что-то случилось,
Что-то стряслось.

И давно пора, пожалуй,
Разомкнуть нам этот круг,
Только вот преградой стала
Память губ и память рук,
Понимать не хочет память,
И не хочет память знать
Тех проблем, что между нами
Успевают возникать,
Оберегает
И не считается ни с чем,
Но не решает наших проблем.

Мы с тобой никак не можем
Разобраться, что к чему,
И никто нам не поможет
И не скажет, почему,
Почему нам вместе трудно
И еще труднее- врозь,

Что-то случилось, Что-то стряслось.

Мы с тобой никак не можем
Разобраться, что к чему,
И никто нам не поможет
И не скажет, почему,
Почему нам вместе трудно
И еще труднее- врозь,
Что-то случилось
Мы никак не можем
Разобраться, что к чему,
И никто нам не поможет
И не скажет, почему,
Почему нам вместе трудно
И еще труднее- врозь,
Что-то случилсь,
Мы никак не можем
Разобраться, что к чему,
И никто нам не поможет
И не скажет, почему,
Почему нам вместе трудно
И еще труднее врозь,
Что-то случилсь, Что-то стряслось.


Уроки красоты: бьюти-словарь — как разобраться что к чему?


В мире все развивается так же быстро, как и слухи.

Спрос рождает предложение. С каждым годом люди становятся более эрудированы, образованы, причем даже в тех сферах, которые им, казалось бы, не очень-то и нужны.

Портрет современной успешной женщины может быть каким угодно, но три составляющие в ней всегда неизменны: ум, самостоятельность и… отменный внешний вид.

Однако же, чтобы выглядеть безупречно, каждый день пользоваться услугами визажиста и косметолога просто неудобно, поэтому с косметикой нам так или иначе приходится иметь дело самим. Отсюда возникает еще масса вопросов: как выбрать для себя правильные косметические и уходовые продукты, как верно их применять, чтобы добиться максимального результата, как не ошибиться в магазине?

Продавцы–консультанты, конечно же, в большинстве случаев весьма квалифицированы, но не стоит забывать о том, что их основная задача это продать как можно больше товара, поэтому, помогая вам с выбором, в нагрузку они могут предложить еще массу разноцветных тюбиков, умело жонглируя терминами.

При этом, уверена, что в магазине полочки с косметикой заколдованы феями-консультантками: остановившись около бронзеров, хайлайтеров с шиммерами забываешь обо всем, голова легко идет кругом и руки сами собой тянутся к кошельку, а осознание произошедшего приходит только дома.

Сегодня мы попробуем немного разобраться в том, что конкретно обозначают те многочисленные и непонятные словечки, которые активно используются не только продавцами-консультантами, но и визажистами, а так же бьюти-блоггерами, чтобы быть информационно вооруженными, бросая взгляд на название какого-то косметического продукта или читая этикетку.

Хочется обратить внимание на то, что большинство терминов имеет иностранное происхождение и прочно обосновалось в лексиконе не только специалистов, но и любителей.

Бронзер (или бронзатор) (bronzer) – средство для того чтобы придать коже легкий оттенок загара или подчеркнуть его. Бронзеры выпускают в форме стиков, компактные, жидкие, метеориты.

Бронзеры всегда содержат мелкие светоотражающие частички – шиммер, чтобы придать лицу легкий сияющий эффект.

Люминайзер (luminizer) – практически тоже самое, что и бронзер, только светлых оттенков. Это косметическое средство создано для того, чтобы выделять и подчеркивать определенные участки лица, придавая коже сияние и не имея самостоятельного оттенка. Люминайзеры могут выпускаться в форме пудры, выкручивающегося стика или крема.

Как правило, люминайзером подсвечиваются выступающие участки лица — под бровью, скулы, спинка носа и так далее. Визажисты обычно называют все люминайзеры или средства со светоотражающими частичками «сверкалками».

Хайлайтер (highlighter) – это второе имя люминайзера. Но иногда фирмами выпускаются хайлайлеты без светоотражающих частиц и используются они в основном для скульптурирования (моделирования) лица, когда форме лица необходима небольшая коррекция, чтобы скрыть мелкие недостатки, а достоинства подчеркнуть.

 

Кайал (kajal) – огромный карандаш для глаз. От обычных карандашей для глаз каял отличается высокой пигментированностью, большей мягкостью и стойкостью. Каял может быть белого, бежевого или классического угольно-черного цвета. Каялом подводят, обычно, только нижнее веко, поскольку для остальных манипуляций он слишком мягкий.

Интересен факт, что каял по своей сути одно из самых старых косметических средств и в переводе с одного из древнейших языков обозначает «косметика». В состав античных каялов, которые хранились в специальных емкостях и были порошкообразными, входило множество минералов, красящих и антисептических веществ. Прекрасные египтянки, изображения которых будоражат воображение, подводили свои глаза именно каялом и сурьмой. Туши в те времена еще не было.

Лайнер (liner) – раз уж я упомянула макияж глаз. Лайнерами называют обычно любые средства, с помощью которых можно нарисовать красивые стрелки или подвести веко. Бывают жидкие, во флакончиках с кисточкой, фломастеры или гелевые. Гелевые лайнеры очень густые, но самые стойкие и покупать их необходимо со специальной кистью.

Пигменты (pigments)рассыпчатое порошкообразное косметическое средство, обычно используется как тени. Они бывают с шиммером и без, но отличительной чертой пигментов является цвет – как правило, они очень насыщенные и разнообразные. Выпускаются профессиональными косметическими марками. Кстати, с помощью пигмента можно превратить любую обычную помаду в матовую и очень яркую, просто нанеся небольшое количество поверх.

Керлер (curler) – тут уже не средство, но приспособление, для подкручивания ресничек. Бывают механическими и даже нагревающимися, прямо как щипцы для волос!

Консилер (concealer) —  высокопигментированное средство, для маскировки несовершенств кожи. Консилеры обычно наносятся точечно, только на проблемные участки (покраснения, прыщики, синячки под глазами). Имеют такую же линейку оттенков, как и тональные средства, но в отличие от последних продаются в удобных небольших упаковках, поскольку не расходуются в большом количестве и не наносятся на все лицо. Бывают в форме выкручивающихся стиков, карандашей, кремообразные или в удобных упаковочках с кисточкой на конце. Последние удобны, если нужно освежить макияж в течение дня. Наносятся как под тональный крем, так и на него – как вам больше удобно.

Метеориты (Meteorites) – пудра в шариках со светоотражающими частичками, шарики обычно разноцветные, но не дают четкого оттенка, скорее сияние.

Выпущенная небезызвестной фирмой стала буквально культовой игрушкой всех любительниц макияжа. Метеориты расходуются очень экономно за счет своей формы – сильно спрессованных шариков. Покрывает лицо тонкой незаметной вуалью, не дает никакого определенного цвета, скорее эффект сияния, но все же это средство ближе к хайлайтеру (люминайзеру) или бронзеру (если шарики в баночке не светлые, а коричневых оттенков).

Праймер (primer) – база, средство для макияжа, которое можно назвать волшебным. Выполняет несколько функций одновременно – выравнивает поверхность кожи, даже реструктуризирует ее, скрывая расширенные поры, а так же прекрасно справляется с тем, чтобы макияж держался как можно дольше. Праймеры бывают в основном кремообразной или гелевой формы и содержат в составе силиконовые частички.

Праймеры для губ не позволяют помаде растекаться, база под тени не дает им осыпаться и делает оттенок насыщеннее, а праймер под тушь добавляет ресницам объем и длину.

Транспарентная пудра (Transparent Powder или HD powder) – прозрачная пудра, рассыпчатая или компактная. Прозрачные пудры в упаковках кажутся белого цвета, но при нанесении они невесомы и не дают никакого цвета, так что основная их функция – это выравнивание, матирование и фиксация макияжа.

Фиксатор макияжа (setting spray или fixer)обычно это невесомый спрей, который закрепляет макияж и продлевает его устойчивость.

Глиттер (glitter)  и шиммер (shimmer). В обычном понимании слова это блестки. Глиттер обычно крупный, разной формы, обычно добавляется в лаки для ногтей, которые входят в состав лимитированных праздничных коллекций. Например, в рождественских коллекциях часто бывают лаки с красным или золотым глиттером. Такие лаки просто необыкновенно красивы.

Шиммер это очень мелкие блестки или даже светоотражающие частички и относятся скорее к косметике, нежели к лакам для ногтей. Они входят в состав помад, теней, бронзеров, хайлайтеров… все, что вы можете назвать перламутровым – содержит именно его — шиммер. Бывают даже лосьоны для тела с шиммером, чтобы придать коже красивое сияние.

Если абстрагироваться от декоративной косметики, то множество непонятных терминов можно встретить еще и среди средств по уходу за кожей.

Серум (serum) – это косметическая сыворотка или концентрат. Раньше ее использовали только косметологи, но сейчас серумы можно купить и пользоваться ими самостоятельно, спасибо развивающейся косметологии.

Серум содержит в десяток раз больше активных биологических веществ, чем обычные средства, поэтому работает гораздо эффективнее. Омолаживает, увлажняет и балансирует работу кожи. Замечательное средство. Продается обычно в стеклянных баночках, если это флюид, то с удобным дозатором, бывает так же кремообразным.

Мицеллярная вода (micellar water) – средство без цвета и запаха, как обычная вода, но обладает мощными очищающими свойствами, потому что содержит мицеллы – молекулы жирных кислот.

Пользоваться мицеллярной водой можно так же, как и обычным средством для снятия макияжа или очищения кожи.

Гидрофильное масло – средство для снятия макияжа с эффектом глубокого и качественного очищения кожи, однако не все обладают этим свойством, обычно это указывается на этикетке (Makeup cleancing oil – просто демакияж, Deep cleancing oil – очищает еще и поры). Обычно гидрофильные масла при соприкосновении с водой становятся подобием молочка для снятия макияжа.

Гиалуроновая кислота (hyaluronic acid)  — важный структурный элемент человеческой кожи, в виде косметического средства выступает как мощный увлажнитель. Часто входит в состав сывороток, кремов и флюидов. Можно, например, купить отдельно и добавлять в свой любимый крем для усиления эффекта.

Филлер (filler) – буквально – наполнитель. Как альтернатива уколам красоты, благодаря которым специалисты добиваются ежесекундного эффекта разглаживания морщин, на рынке появилось огромное количество кремов – филлеров. В состав таких кремов входит коллаген и гиалуроновая кислота, которые оказывают мгновенное воздействие на кожу и преображают ее.

Парабены – это сложные химические вещества, которые выступают в роли консервантов – подавителей роста бактерий. Существует мнение, что парабены вредны и стоит опасаться их содержания в косметических средствах, но эти вещества разрешены к использованию в четко оговоренных пропорциях, обеспечивая длительное хранение косметических средств без нарушения их свойств. К тому же парабены очень хорошо переносятся организмом и практически никогда не вызывают аллергии.

Силиконы – синтетические жиры, предохраняющие кожу и волосы от неблагоприятного воздействия внешних факторов. Вокруг силиконов ходит множество споров, настолько ли они вредны, находясь в составе косметики и средств по уходу за волосами. Как выяснилось, молекулы силиконов слишком велики, чтобы проникать внутрь тканей кожи или волос, поэтому никакого вреда.

На сегодняшний день непонятный сленг можно встретить в любой сфере. Но теперь-то мы без труда сможем отличить глиттер от праймера и прочитаем любую этикетку!

фото St. John

«Я не знаю, чего хочу»: психолог объясняет, почему так, и помогает разобраться в своих желаниях

Уста­нов­ка «Де­лай толь­ко то, что хо­чешь, а если не хо­чешь — не де­лай» ста­но­вит­ся де­ви­зом по­ко­ле­ния два­дца­ти- и трид­ца­ти­лет­них, но как быть в си­ту­а­ции, ко­гда не мо­жешь по­нять, чего же ты на са­мом деле хо­чешь? Пси­хо­лог Та­тья­на По­до­при­го­ра по­мо­га­ет най­ти от­вет на этот во­прос.

Ка­ко­во это, не знать чего хо­чет­ся?

Ино­гда ка­жет­ся необ­хо­ди­мым, что­бы кто-то дру­гой тебе ска­зал: вот твои чув­ства, вот твои мыс­ли, вот твои же­ла­ния. В та­кое со­сто­я­ние впа­да­ют все — ко­гда мы ока­зы­ва­ем­ся в слож­ной или даже шо­ко­вой си­ту­а­ции, ко­гда непо­нят­но, что ду­мать, а чувств так мно­го, что слож­но разо­брать­ся в соб­ствен­ной по­зи­ции. В та­кой мо­мент ка­жет­ся, что ну­жен боль­шой взрос­лый, ко­то­рый возь­мет за руку и уве­дет в без­опас­ное ме­сто, объ­яс­нит, что про­изо­шло и уве­рит, что всё бу­дет хо­ро­шо. Это есте­ствен­ное же­ла­ние для ре­бен­ка.

Неко­то­рые люди так и вы­рас­та­ют в этой по­зи­ции, по­сто­ян­но ожи­дая та­ко­го ру­ко­вод­ства. Они в каж­дом че­ло­ве­ке ищут маму, ко­то­рая ска­жет, как пра­виль­но по­сту­пить и объ­яс­нит си­ту­а­цию.

По­че­му так про­ис­хо­дит

Ко­гда не про­ис­хо­дит пси­хо­ло­ги­че­ско­го от­де­ле­ния ре­бён­ка от взрос­ло­го, они оста­ют­ся в по­сто­ян­ном кон­так­те, ко­гда один че­ло­век буд­то бы все­гда сшит с дру­гим, как еди­ное це­лое. Если двое — это одно це­лое, то у них об­щие же­ла­ния, чув­ства, по­треб­но­сти. В этот мо­мент сво­их по­треб­но­стей и же­ла­ний быть не мо­жет.

Та­кие люди жи­вут во бла­го се­мьи, ра­бо­ты, чего-то или кого-то еще, иг­но­ри­руя себя, не чув­ствуя себя. В дет­стве мог быть опыт, ко­гда взрос­лый все­гда при­кры­вал со­бой ре­бен­ка, от­ве­чая за него и ре­шая за него, даже то­гда, ко­гда ре­бен­ку уже было пора про­яв­лять са­мо­сто­я­тель­ность. И он так и не на­учил­ся, и при­вык, что ря­дом есть кто-то, кто ска­жет что про­ис­хо­дит. Та­кая си­ту­а­ция при­во­дит к за­мо­роз­ке чувств.

Как чув­ства свя­за­ны с же­ла­ни­я­ми?

Про­ще все­го объ­яс­нить эту связь на при­ме­ре ба­зо­вых по­треб­но­стей. Как мы по­ни­ма­ем, что хо­чет­ся в туа­лет? Что хо­тим есть? Ощу­ща­ем те­лом. Мы чув­ству­ем сиг­нал в теле и рас­по­зна­ем его как знак, что пора пе­ре­ку­сить или най­ти бли­жай­ший Мак­до­нальдс. Бы­ва­ет, что и эти ба­зо­вые по­треб­но­сти иг­но­ри­ру­ют­ся дол­го — ко­гда чем-то очень увле­чен, от­ры­ва­ешь­ся от тела и вся ак­тив­ность в важ­ном деле — в ра­бо­те, в ин­те­рес­ном филь­ме, раз­го­во­ре. А тело оста­ёт­ся где-то на вто­ром плане со все­ми сво­и­ми сиг­на­ла­ми. Так и с осталь­ны­ми же­ла­ни­я­ми и по­треб­но­стя­ми.

При­слу­ши­вать­ся к телу и эмо­ци­ям

Как по­нять, я ли это хочу, или кто-то меня убе­дил, вну­шил мне же­ла­ние?

Та­кой во­прос от кли­ен­тов зву­чит до­воль­но ча­сто. Он ре­ша­ет­ся так: пред­ставь­те, что ваше же­ла­ние сбы­лось. К при­ме­ру, меч­та о но­вой про­фес­сии. Кому ста­ло хо­ро­шо в ре­зуль­та­те? Кто вы­иг­рал от ре­а­ли­за­ции же­ла­ния? Мо­жет быть, в этот мо­мент нам боль­ше все­го хо­чет­ся рас­ска­зать кому-то о со­вер­ше­нии же­ла­ния, и это­го до­ста­точ­но. А даль­ше ра­бо­тать уже не хо­чет­ся. То­гда идем даль­ше, по­че­му нам так хо­чет­ся, что­бы этот че­ло­век узнал о но­вой на­шей про­фес­сии? Это сде­ла­ет нас луч­ше в его гла­зах? За­чем нам это? Здесь ста­но­вит­ся вид­но, что дело не в про­фес­сии, а в от­но­ше­ни­ях с кон­крет­ным че­ло­ве­ком.

Если вы пред­став­ля­е­те, как ста­но­ви­тесь кру­тым топ-ме­не­дже­ром и ваш отец на­ко­нец-то вами до­во­лен, а сама ра­бо­та не вы­зы­ва­ет ни­ка­кой ра­до­сти, то не надо ста­но­вить­ся топ-ме­не­дже­ром. Надо раз­би­рать­ся в сво­их от­но­ше­ни­ях с от­цом

Про­цесс воз­ник­но­ве­ния же­ла­ния

Как по­нять чего я хочу? Ино­гда та­кой во­прос воз­ни­ка­ет из-за пу­та­ни­цы, как буд­то за же­ла­ни­ем пря­чет­ся что-то иное. Или из рас­те­рян­но­сти — ко­гда мы ока­зы­ва­ем­ся в но­вой сре­де. Со­вер­шен­но есте­ствен­но ино­гда не знать и не по­ни­мать сво­их же­ла­ний. Рас­те­рян­ность для мно­гих яв­ля­ет­ся чем-то стыд­ным и непе­ре­но­си­мым, ведь ча­сто мож­но услы­шать от взрос­лых, что «надо иметь свое мне­ние», «че ты мям­лишь», «ты чего», «да­вай уже, со­бе­рись».

Мы ре­а­ги­ру­ем на свою рас­те­рян­ность, и дело в этой ре­ак­ции.

Та­кие за­ме­ча­ния от на­ших близ­ких мо­гут транс­ли­ро­вать непри­ня­тие ско­ро­сти, мед­ли­тель­но­сти и рас­те­рян­но­сти. Внут­ри нас фор­ми­ру­ет­ся опре­де­лен­ная ре­ак­ция на эту рас­те­рян­ность — мы пу­га­ем­ся и стре­мим­ся быст­ро из нее вый­ти. И как ре­ше­ние — цеп­ля­ем­ся за мне­ние боль­шин­ства или, на­при­мер, ждем по­ощ­ре­ния и вы­би­ра­ем то, за что нас по­хва­лят, не за­ду­мы­ва­ясь, хо­тим ли мы это­го в дей­стви­тель­но­сти.

Пре­бы­ва­ние в рас­те­рян­но­сти

Если в со­сто­я­нии рас­те­рян­но­сти по­быть, за­мед­лить­ся, то за ним мож­но рас­смот­реть свои же­ла­ния. Ко­гда мы в ре­сто­ране за­ка­зы­ва­ем еду, мы немно­го мед­лим, смот­рим, вы­би­ра­ем и при­слу­ши­ва­ем­ся к те­лес­ным ощу­ще­ни­ям и по­треб­но­стям, и так де­ла­ем вы­бор. С дру­ги­ми ре­ше­ни­я­ми все так­же.

Но ино­гда и еду слож­но вы­брать, и хо­чет­ся, что­бы кто-то за тебя ее вы­брал и при­нес, как в дет­стве, по­за­бо­тил­ся. Из­лиш­няя за­бо­та в дет­стве ино­гда эту чув­стви­тель­ность бло­ки­ру­ет, ме­ша­ет ей раз­ви­вать­ся. Как в клас­си­че­ском анек­до­те про ев­рей­скую маму:

— Изя, иди до­мой!

— Мама, я за­мерз?

— Нет, ты хо­чешь ку­шать!


Дру­гая частая ре­ак­ция — кри­ти­ка сво­их же­ла­ний.

Же­ла­ние воз­ни­ка­ет, и сра­зу за ним оцен­ка это­го же­ла­ния — «стран­ное», «глу­пое», «дет­ское», «непо­лез­ное», оно мо­жет про­ти­во­ре­чить на­шей идее о том, ка­кой я или о том, ка­ким я дол­жен быть. Мы все хо­тим быть взрос­лы­ми и ум­ны­ми, эф­фек­тив­ны­ми. При этом наше же­ла­ние мо­жет не со­от­вет­ство­вать этим пред­став­ле­ни­ям и ожи­да­ни­ям от себя, по­это­му кри­ти­ка сра­зу цен­зу­ри­ру­ет его. Это се­кунд­ный про­цесс, ча­сто мы его «про­ска­ки­ва­ем», не осо­зна­вая, что мы себя кри­ти­ку­ем. Тут мо­жет по­мочь вни­ма­ние к сво­им оцен­кам дру­гих лю­дей и вни­ма­ние к сво­им фан­та­зи­ям.

Как на­учить­ся?

Со­сто­я­ние на­чи­на­ю­ще­го нуж­но тре­ни­ро­вать, со­вер­шать ошиб­ки, про­бо­вать. Не бо­ять­ся быть незна­ю­щим че­ло­ве­ком. Нас дол­го обу­ча­ли знать, уметь ар­гу­мен­ти­ро­вать, быть ком­пе­тент­ны­ми.

Бар­ба­ра Шер в кни­ге «О чем меч­тать» пред­ла­га­ет от­ве­тить на во­про­сы на ис­сле­до­ва­ние сво­их же­ла­ний:

  • Что я чаще все­го де­лаю, если по­смот­реть на мою жизнь гло­баль­но?
  • Что я лю­бил де­лать в про­шлом?
  • Что я не люб­лю де­лать?
  • О чем я меч­таю, фан­та­зи­рую, кто я в сво­их фан­та­зи­ях?
  • Чего я бо­юсь?

От­ве­ты на эти во­про­сы мо­гут при­бли­зить к по­ни­маю сво­их ис­тин­ных же­ла­ний.

Хо­теть — это на­вык

Его фор­ми­ро­ва­ние в дет­стве про­ис­хо­дит есте­ствен­но. По ходу взрос­ле­ния он мо­жет раз­ви­вать­ся или бло­ки­ро­вать­ся. Это тре­ни­ров­ка, изу­че­ние сиг­на­лов сво­е­го тела, чувств. Мы го­то­вы под­стра­и­вать­ся под тех, кого лю­бим, кто нас окру­жа­ет, ча­сто уме­ем хо­ро­шо при­слу­ши­вать­ся к дру­гим, но не к себе. Если это про вас, то мож­но про­бо­вать раз­ное и смот­реть на свою ре­ак­цию, учить­ся быть вни­ма­тель­ным к себе. Поз­во­ле­ние ду­мать о себе и сво­их же­ла­ни­ях — не эго­изм, это здо­ро­вая за­бо­та.

Стал известен список номинантов на премию «Оскар»-2021

Американская киноакадемия объявила номинантов на соискание премии «Оскар» 2021 года. В ожидании 93-й церемонии, которая пройдет 25 апреля, кинокритик «Газеты.Ru» Павел Воронков рассуждает о шансах лент, приглянувшихся академикам (спойлер: победит, вероятно, «Земля кочевников», интриги в целом немного, но есть на что обратить внимание).

Начнем с дежурного и как бы печального: «Дорогие товарищи!» Андрея Кончаловского и документальная «Гунда» Виктора Косаковского в итоговом списке номинантов на «Оскар» не оказались. Погрустим как-нибудь потом, а пока попробуем разобраться, что к чему.

Из важного: в главную актерскую категорию впервые попал артист американо-азиатского происхождения. Это Стивен Ян, сыгравший в драме «Минари» о корейской семье в рейгановских США (прежде его флагманскими работами были сериал «Ходячие мертвецы» и триллер «Пылающий»). Правда, шансы Яна на победу выглядят несколько туманно, а фаворитом кажется скончавшийся в прошлом году от рака Чедвик Боузман, который снялся в музыкальном байопике «Ма Рейни: Мать блюза».

Прозвучит цинично, но во многом его лидерство связано с трагическим уходом: посмертный «Оскар» был бы красивым жестом со стороны Академии, и от него тяжело удержаться (роль при этом, конечно, выдающаяся). С Яном и Боузманом соревнуются Риз Ахмед («Звук металла»), Энтони Хопкинс («Отец») и Гари Олдман («Манк»). Немного удивляет отсутствие в этом списке Мадса Миккельсена (алкодрама «Еще по одной» номинирована как «Лучший иностранный фильм», а Томас Винтерберг претендует на звание лучшего режиссера). Впрочем, компания и без него отличная.

close

100%

Кадр из фильма «Земля кочевников» (2020)

Highwayman Films

Слегка (но только слегка) улучшилась ситуация с гендерным перекосом: если в прошлом году засилье мужчин разбавляли одни «Маленькие женщины» Греты Гервиг, то в этом на ключевую статуэтку номинированы «Земля кочевников» Хлои Чжао и феминистский триллер «Девушка, подающая надежды» Эмиральд Феннел. В отличие от Гервиг, и Чжао, и Феннел также могут получить приз за режиссуру. Собственно, «Земля», в чьем активе призы Венеции, Торонто (последнее важнее, поскольку голосуют зрители, а не жюри) и пара «Золотых глобусов», по-прежнему остается фаворитом гонки.

Ее основные конкуренты — «Манк» Дэвида Финчера, где Гари Олдман со сломанной ногой пишет сценарий «Гражданина Кейна», и, может быть, «Суд над чикагской семеркой» Аарона Соркина о процессе над участниками акции против войны во Вьетнаме. Однако отрыв «Земли кочевников», посвященной обитателям домов на колесах, слишком велик. К тому же в последнем случае бросается в глаза отсутствие Соркина среди кандидатов на титул «Лучшего режиссера»: есть подозрение, лента отделается статуэткой за оригинальный сценарий.

close

100%

Кадр из фильма «Манк» (2020)

Netflix

Женщин стало чуть больше, в вопросе расового разнообразия тоже наблюдаются позитивные подвижки — пусть и крошечные. Ослепительную белизну в том году нарушали одни «Паразиты», теперь есть «Минари» и «Иуда и черный мессия» (о спецоперации против лидера «Черных пантер» Фреда Хэмптона). Однако еще три заметных черных фильма на главный «Оскар» не претендуют: это поствьетнамский «Пятеро одной крови» Спайка Ли (одна номинация за саундтрек), «Ма Рейни: Мать блюза» Джорджа С. Вольфе (всего пять номинаций) и «Одна ночь в Майами» Реджины Кинг о вымышленной встрече Мухаммеда Али, Малкольма Икса, Сэма Кука и Джима Брауна (всего три).

Так вот, если с главной категорией все более-менее ясно, как будто предрешено и несколько печально, в режиссерской все не так однозначно. Хлои Чжао, безусловно, в лидерах, однако идет, по ощущениям, ноздря к ноздре с Дэвидом Финчером: велик соблазн предпочесть величественное, большое кино, к тому же рассуждающее о самом Голливуде (пусть и в не самом любезном ключе). Исход «лучший фильм» — «Земля кочевников», «лучший режиссер» — Финчер кажется в целом справедливым. Хотя бы потому, что режиссуры в «Манке» попросту больше.

Впрочем, академики вполне могут повторить прошлогоднее чествование корейских «Паразитов» и отдать оба приза одной ленте. В таком случае Хлои Чжао станет второй женщиной в истории, чей фильм взял награды в этих категориях. А в чем-то и первой: «Повелитель бури» Кэтрин Бигелоу, награжденный в 2009 году, был сугубо маскулинной лентой — сосредоточенной исключительно на мужчинах, а «Земля кочевников» — история о женщине. «Манк» же, у которого в этом году больше всего номинаций (десять), способен повторить антитриумф «Золотого глобуса» (ноль побед в шести категориях). Однако у ленты Финчера есть большие шансы добиться «Оскара» за (великолепную) операторскую работу Эрика Мессершмитта.

Помимо приза за лучший фильм, у «Земли кочевников», судя по всему, в кармане и награда за лучшую работу актрисы первого плана. Кстати, в руки Фрэнсис Макдорманд должны попасть обе статуэтки, поскольку она не только сыграла главную роль, но и выступила продюсеркой картины (и вообще была главной инициаторшей проекта). Для галочки перечислим остальных фигуранток: Виола Дэвис («Ма Рейни: Мать блюза»), Андра Дэй («Соединенные Штаты против Билли Холидей»), Ванесса Кирби («Фрагменты женщины») и Кэри Маллиган («Девушка, подающая надежды»).

close

100%

Кадр из фильма «Отец» (2020)

Film4

Чуть любопытнее выглядят второплановые актерские номинации. Среди женщин основная борьба, вероятно, развернется между Оливией Колман, сыгравшей дочь 80-летнего отца с деменцией («Отец»), и Амандой Сайфред, изобразившей актрису Мэрион Дэвис — супругу медиамагната Уильяма Херста, который стал прототипом главного героя «Гражданина Кейна» («Манк»). Из них наиболее вероятной победительницей кажется Колман. Примечательно расхождение с «Золотым глобусом»: там приз взяла Джоди Фостер («Мавританец»), а на «Оскар» она даже не номинирована. У мужчин фаворитом хочется считать Сашу Барона Коэна, блеснувшего большим драматическим талантом в «Суде над чикагской семеркой». Еще из интересного — в этой номинации оказались обе звезды «Иуды и черного мессии»: Дэниэл Калуя и Лакит Стэнфилд (если что, у обоих главные роли, и в таких случаях артистов обычно или разводят по двум разным категориям, или пытаются пропихнуть в первоплановую).

В остальных категориях, интересующих кого-то за пределами киноиндустрии, интриги вроде бы немного. «Лучший саундтрек», надо думать, уйдет «пиксаровской» «Душе» (скорее за джазовую часть Джона Батиста, чем за эмбиентную Трента Резнора и Аттикуса Росса). В полнометражной анимационной должна быть битва между «Душой» и ирландской «Легендой о волках», победит, скорее всего, Pixar (будем страшно рады ошибиться). Среди «Международных фильмов» явно лидирует «Еще по одной», о чем свидетельствует режиссерская номинация Винтерберга. «Лучший оригинальный сценарий», как уже упоминалось, словно уготован «Семерке» Соркина. Глаза расползаются разве что в случае со сценариями адаптированными. Шансы должны быть и у «Отца», и у «Одной ночи в Майами», так что аккуратно поставим на «Землю кочевников».

Мы с тобой никак не можем Разобраться, что к чему, И никто нам не поможет И не скажет, почему,

Почему нам вместе трудно
И еще труднее — врозь,
Что-то случилось,
Что-то стряслось.

И давно пора, пожалуй,
Разомкнуть нам этот круг,
Только вот преградой стала
Память губ и память рук,

Понимать не хочет память,
И не хочет память знать
Тех проблем, что между нами
Успевают возникать, оберегает

И не считается ни с чем,
Но не решает наших проблем.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Война — это сначала надежда, что нам будет хорошо; потом — ожидание, что им будет хуже; затем — удовлетворение тем, что им не лучше, чем нам; и наконец — неожиданное открытие, что плохо и нам, и им.

Карл Краус (100+)

Как жаль, что память не убить.
Она одна нам жизнь калечит.
Как больно помнить всё и жить…
С нелепой фразой «Время лечит»!

Неизвестный автор (1000+)

Говорят: «Чего хочет женщина, того хочет Бог», – но не договаривают, что только Бог и знает, чего она хочет!

Константин Мелихан (100+)

Назад порой посмотришь осторожно
И вспомнишь, как жилось, и как любилось…
Нам часто снится то, что невозможно,
А жизнь нам дарит то, что и не снилось…

Неизвестный автор (1000+)

Не жалейте денег на здоровье!
В жизни это главное условье.
Почему? Да просто потому,
Что без настоящего здоровья
Деньги нам уже и не к чему!

Эдуард Аркадьевич Асадов (100+)

Как часто, только надвигающаяся буря проблем, дает нам возможность осознать, что мы жили легко и счастливо.

Константин Пи (50+)

Нам никто не принадлежит: ни наши мужья, ни дети. Мы можем только чем-то делиться с людьми, которых любим.

Моника Беллуччи (30+)

Никто в этом мире не решает все, а если кто-то и решает много больше других, то только потому что другие сваливают с себя ответственность за многое.

Джулиана Вильсон (50+)

Человек может то, что он хочет, и, если он говорит «я не могу». значит не хочет.

Неизвестный автор (1000+)

Когда мы раздражаемся и злы,
Обижены, по сути, мы на то,
Что внутренние личные узлы
Снаружи не развяжет нам никто.

Игорь Губерман (500+)

Пример простой нейросети, как результат разобраться что к чему

Нейросети — это та тема, которая вызывает огромный интерес и желание разобраться в ней. Но, к сожалению, поддаётся она далеко не каждому. Когда видишь тома непонятной литературы, теряешь желание изучить, но всё равно хочется быть в курсе происходящего.

В конечном итоге, как мне показалось, нет лучше способа разобраться, чем просто взять и создать свой маленький проект.

Можно прочитать лирическую предысторию, разворачивая текст, а можно это пропустить и перейти непосредственно к описанию нейросети.

В чём смысл делать свой проект.Плюсы:
  1. Лучше понимаешь, как устроены нейронки
  2. Лучше понимаешь, как работать с уже с существующими библиотеками
  3. Параллельно изучаешь что-то новое
  4. Щекочешь своё Эго, создавая что-то своё

Минусы:
  1. Создаёшь велосипед, притом скорее всего хуже существующих
  2. Всем плевать на твой проект


Выбор языка.

На момент выбора языка я более-менее знал С++, и был знаком с основами Python. Работать с нейронками проще на Python, но С++ знал лучше и нет проще распараллеливания вычислений, чем OpenMP. Поэтому я выбрал С++, а API под Python, чтобы не заморачиваться, будет создавать swig, который работает на Windows и Linux. (Пример, как сделать из кода С++ библиотеку для Python)


OpenMP и GPU ускорение.

На данный момент в Visual Studio установлена OpenMP версии 2.0., в которой есть только CPU ускорение. Однако начиная с версии 3.0 OpenMP поддерживает и GPU ускорение, при этом синтаксис директив не усложнился. Осталось лишь дождаться, когда OpenMP 3.0 будет поддерживаться всеми компиляторами. А пока, для простоты, только CPU.


Мои первые грабли.

В вычислении значения нейрона есть следующий момент: перед тем, как мы вычисляем функцию активации, нам надо сложить перемножение весов на входные данные. Как учат это делать в университете: прежде чем суммировать большой вектор маленьких чисел, его надо отсортировать по возрастанию. Так вот. В нейросетях кроме как замедление работы программы в N раз ничего это не даёт. Но понял я это лишь тогда, когда уже тестировал свою сеть на MNIST.


Выкладывание проекта на GitHub.

Я не первый, кто выкладывает своё творение на GitHub. Но в большинстве случаев, перейдя по ссылке, видишь лишь кучу кода с надписью в README.md «Это моя нейросеть, смотрите и изучайте». Чтобы быть лучше других хотя бы в этом, более-менее описал README.md и заполнил Wiki. Посыл же простой — заполняйте Wiki. Интересное наблюдение: если заголовок в Wiki на GitHub написан на русском языке, то якорь на этот заголовок не работает.


Лицензия.

Когда создаёшь свой маленький проект, лицензия — это опять же способ пощекотать своё Эго. Вот интересная статья на тему, для чего нужна лицензия. Я же остановил свой выбор на APACHE 2.0.


Описание сети.


Характеристики:

Основным преимуществом моей библиотеки является создание сети одной строчкой кода.

Легко заметить, что в линейных слоях количество нейронов в одном слое равняется количеству входных параметров в следующем слое. Ещё одно очевидное утверждение — число нейронов в последнем слое равняется количеству выходных значений сети.

Давайте создадим сеть, получающую на вход три параметра, имеющую три слоя с 5-ью, 4-мя и 2-мя нейронами.

import foxnn
nn = foxnn.neural_network([3, 5, 4, 2]) 

Если взглянуть на рисунок, то можно как раз увидеть: сначала 3 входных параметра, затем слой с 5-ью нейронами, затем слой с 4-мя нейронами и, наконец, последний слой с 2-мя нейронами.

По умолчанию все функции активации являются сигмоидами (мне они больше нравятся).
При желании, на любом слое можно поменять на другую функцию.

В наличии самые популярные функции активации.
  • sigmoid — сигмоида
  • sinusoid — синус
  • gaussian — Гаус
  • relu — линейный выпрямитель
  • identity_x — тождественная
  • tan_h — th
  • arctan — арктангенс
  • elu — экспоненциальная линейная функция

nn.get_layer(0).set_activation_function("gaussian")

Легко создать обучающую выборку. Первый вектор — входные данные, второй вектор — целевые данные.
data = foxnn.train_data()
data.add_data([1, 2, 3], [1, 0]) #на вход три параметра, на выход два параметра

Обучение сети:
nn.train(data_for_train=data, speed=0.01, max_iteration=100, size_train_batch=98)

Включение оптимизации:
nn.settings.set_mode("Adam")

И метод, чтобы просто получить значение сети:
nn.get_out([0, 1, 0.1])

Немного о названии метода.

Отдельно get переводится как получить, а outвыход. Хотел получить название «дай выходное значение«, и получил это. Лишь позже заметил, что получилось выметайся. Но так забавнее, и решил оставить.


Тестирование


Уже вошло в негласную традицию тестировать любую сеть на базе MNIST. И я не стал исключением. Весь код с комментариями можно посмотреть тут. Создаёт тренировочную выборку:
from mnist import MNIST
import foxnn

mndata = MNIST('C:download/')
mndata.gz = True
imagesTrain, labelsTrain = mndata.load_training()

def get_data(images, labels):
    train_data = foxnn.train_data()
    for im, lb in zip(images, labels):
        data_y = [0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0] # len(data_y) == 10
        data_y[lb] = 1 
        data_x = im
        for j in range(len(data_x)):
            # приводим пиксель в диапазон (-1, 1)
            data_x[j] = ((float(data_x[j]) / 255.0) - 0.5) * 2.0  
        train_data.add_data(data_x, data_y) # добавляем в обучающую выборку
    return train_data

train_data = get_data(imagesTrain, labelsTrain)


Создаём сеть: три слоя, на вход 784 параметра, и 10 на выход:
nn = foxnn.neural_network([784, 512, 512, 10])
nn.settings.n_threads = 7 # распараллеливаем процесс обучения на 7 процессов
nn.settings.set_mode("Adam") # используем оптимизацию Адама


Обучаем:
nn.train(data_for_train=train_data, speed=0.001, max_iteration=10000, size_train_batch=98)


Что получилось:

Примерно за 10 минут (только CPU ускорение), можно получить точность 75%. С оптимизацией Адама за 5 минут можно получить точность 88% процентов. В конечном итоге мне удалось достичь точности в 97%.

Основные недостатки (уже есть в планах на доработку):
  1. В Python ещё не протянуты ошибки, т.е. в python ошибка не будет перехвачена и программа просто завершится с ошибкой.
  2. Пока обучение указывается в итерациях, а не в эпохах, как это принято в других сетях.
  3. Нет GPU ускорения
  4. Пока нет других видов слоёв.
  5. Надо залить проект на PyPi.


Для маленькой завершённости проекта не хватало как раз этой статьи. Если хотя бы десять человек заинтересуются и поиграются, то уже будет победа. Добро пожаловать на мой GitHub.

P.S.: Если вам для того, чтобы разобраться, нужно создать что-то своё, не бойтесь и творите.

7 странных вопросов, которые помогут вам найти свою жизненную цель

Примите смущение. Чувство глупости — это часть пути к достижению чего-то важного, чего-то значимого. Чем больше вас пугает важное жизненное решение, тем больше вероятность, что вам нужно его делать.

Марк Мэнсон

Прежде чем вы сможете хорошо разбираться в чем-то и делать что-то важное, вы должны сначала сосать что-то и не иметь ни малейшего представления о том, что делаете. Это довольно очевидно.А для того, чтобы сосать что-то и не понимать, что вы делаете, вы должны поставить себя в неловкое положение в той или иной форме, часто неоднократно. И большинство людей стараются не ставить себя в неловкое положение именно потому, что это отстой.

Следовательно, из-за транзитивного свойства удивительности, если вы избегаете всего, что может вас смутить, то вы никогда не сделаете что-то важное.

Да, похоже, снова все возвращается к уязвимости.

Прямо сейчас есть что-то, что вы хотите сделать, что-то, о чем вы думаете, что-то, о чем вы мечтаете, о том, что делаете, но вы этого не делаете.У вас, без сомнения, есть свои причины. И вы повторяете себе эти доводы до бесконечности .

Но что это за причины? Потому что я могу сказать вам прямо сейчас, что если эти причины основаны на том, что подумают другие, то вы сильно облажаетесь.

Если ваши причины примерно такие: «Я не могу начать бизнес, потому что для меня важнее проводить время с детьми» или «Игра в Starcraft весь день, вероятно, помешает моей музыке, а музыка для меня важнее, » тогда хорошо.Звучит отлично.

Но если вашими причинами являются: «Мои родители возненавидят это», или «Мои друзья будут смеяться надо мной», или «Если я проиграю, я буду выглядеть идиотом», то, скорее всего, вы действительно избегаете то, о чем вы действительно заботитесь, потому что забота об этом — вот что вас до чертиков пугает, а не то, что думает мама или что говорит Тимми по соседству.

Великие вещи по самой своей природе уникальны и нетрадиционны. Поэтому для их достижения мы должны идти против стадного менталитета. А делать это страшно.

Примите смущение. Чувство глупости — это часть пути к достижению чего-то важного, чего-то значимого. Чем больше вас пугает важное жизненное решение, тем больше вероятность, что вам нужно его делать.

Ответ на этот вопрос скажет вам:

  • Что вас до чертиков пугает… не зря
  • Что вам следует перестать гнусно оправдываться и начать что-то делать

Каковы ваши ценности? — Навыки принятия решений от MindTools.com

Решаем, что в жизни самое важное


Как бы вы определили свои ценности?

Прежде чем ответить на этот вопрос, вам нужно знать, что такое ценности в целом.

Ваши ценности — это вещи, которые, по вашему мнению, важны для вашей жизни и работы.

Они (должны) определять ваши приоритеты, и, в глубине души, вероятно, именно они являются мерами, которые вы используете, чтобы определить, складывается ли ваша жизнь так, как вы хотите.

Когда то, что вы делаете, и то, как вы ведете себя, соответствует вашим ценностям, жизнь обычно хороша — вы довольны и довольны. Но когда это не согласуется с вашими личными ценностями, тогда все кажется … неправильным. Это может стать настоящим источником несчастья.

Вот почему так важно прилагать сознательные усилия для определения своих ценностей.

Нажмите здесь для просмотра стенограммы этого видео.

Как ценности помогают вам

Ценности существуют вне зависимости от того, признаете вы их или нет.Жизнь может быть намного проще, если вы признаете свои ценности — и когда вы будете строить планы и решения, которые их уважают.

Если вы цените семью, но вам приходится работать на работе по 70 часов в неделю, почувствуете ли вы внутренний стресс и конфликт? А если вы не цените конкуренцию и работаете в условиях высококонкурентной торговой среды, останетесь ли вы довольны своей работой?

В таких ситуациях понимание ваших ценностей действительно может помочь. Когда вы знаете свои собственные ценности, вы можете использовать их для принятия решений о том, как жить своей жизнью, и вы можете отвечать на такие вопросы:

  • Какой работой я должен заниматься?
  • Следует ли мне принять эту акцию?
  • Должен ли я начать свой бизнес?
  • Должен ли я идти на компромисс или быть твердым в своей позиции?
  • Следует ли мне следовать традициям или идти новым путем?

Итак, найдите время, чтобы понять настоящие приоритеты в своей жизни, и вы сможете определить наилучшее направление для себя и своих жизненных целей. !

Совет:

Значения обычно довольно стабильны, но у них нет строгих ограничений или границ.Кроме того, по мере вашего продвижения по жизни ваши ценности могут измениться. Например, когда вы начинаете свою карьеру, успех, измеряемый деньгами и статусом, может быть главным приоритетом. Но после того, как у вас появится семья, возможно, вы больше цените баланс между работой и личной жизнью.

По мере того, как меняется ваше определение успеха, меняются и ваши личные ценности. Вот почему поддерживать связь со своими ценностями — это занятие на всю жизнь. Вам следует постоянно возвращаться к этому, особенно если вы начинаете чувствовать себя неуравновешенным … и не можете понять, почему.

Выполняя приведенное ниже упражнение, помните, что ценности, которые были важны в прошлом, могут не иметь значения сейчас.

Определение ваших ценностей

Когда вы определяете свои личные ценности, вы обнаруживаете, что действительно важно для вас. Хороший способ начать делать это — оглянуться на свою жизнь — определить, когда вы действительно чувствовали себя хорошо и были действительно уверены в том, что делаете правильный выбор.

Шаг 1. Определите времена, когда вы были наиболее счастливы

Найдите примеры из своей карьеры и личной жизни.Это обеспечит некоторый баланс в ваших ответах.

  • Чем вы занимались?
  • Были ли вы с другими людьми? ВОЗ?
  • Какие еще факторы способствовали вашему счастью?

Шаг 2. Определите времена, когда вы больше всего гордились

Используйте примеры из своей карьеры и личной жизни.

  • Чем вы гордились?
  • Разделили ли вашу гордость другие люди? ВОЗ?
  • Какие еще факторы способствовали возникновению у вас чувства гордости?
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Шаг 3. Определите моменты, когда вы были наиболее удовлетворены и удовлетворены

Опять же, используйте как рабочие, так и личные примеры.

  • Какая потребность или желание были выполнены?
  • Как и почему этот опыт наполнил вашу жизнь смыслом?
  • Какие еще факторы способствовали вашему чувству удовлетворенности?

Шаг 4. Определите свои главные ценности на основе вашего опыта счастья, гордости и удовлетворения

Почему каждое событие действительно важно и запоминается? Используйте следующий список общих личных ценностей, чтобы помочь вам начать работу — и стремитесь к примерно 10 основным ценностям.(По мере проработки вы можете обнаружить, что некоторые из них сочетаются естественным образом. Например, если вы цените благотворительность, общность и щедрость, вы можете сказать, что служение другим является одной из ваших главных ценностей.)

Подотчетность
Точность
Достижение
Приключения
Альтруизм
Амбиции
Напористость
Уравновешенность
Быть лучшим
Принадлежность
Смелость
Спокойствие
Внимательность
Вызов
Жизнерадостность
Сознательность
Состязательность
Состязательность
Сообщество
Состязательность
Состязательность
Состязательность
Сообщество
Состязательность
Удовлетворенность
Непрерывное совершенствование
Вклад
Контроль
Сотрудничество
Корректность
Вежливость
Творчество
Любознательность
Решительность
Демократичность
Надежность
Решительность
Набожность
Прилежание
Дисциплина
Раскрытие
Разнообразие
Эмпатия
Экономика
Эффективность
Эмпатия
Экономичность
Эффективность

Энтузиазм
Равенство
Превосходство
Волнение
Экспертиза
Исследование
Выразительность
Справедливость
Вера
Ориентированность на семью
Верность
Фитнес
Свободное владение
Фокус
Свобода
Веселье
Щедрость
Доброта
Изящество
Рост
Счастье
Трудолюбие
Здоровье
Помощь Общество
Честность
Честь
Смирение
Независимость
Изобретательность
Внутренняя гармония
Любознательность
Проницательность
Интеллект
Интеллектуальный статус
Интуиция
Радость
Справедливость
Лидерство
Наследие
Любовь
Лояльность
Создание различий
Мастерство
Заслуга
Послушание
Послушание

Оригинальность
Патриотизм
Совершенство
Набожность
Позитивность
Практичность
Готовность
Профессионализм
Осмотрительность
Ориентация на качество
Надежность
Изобретательность
Сдержанность
Ориентация на результат
Строгость
Безопасность
Самореализация
Самоконтроль
Самоотверженность
Самоуверенность
Чувствительность
Безмятежность
Сервис
Проницательность
Простота
Надежность
Скорость
Спонтанность
Стабильность
Стратегия
Сила
Структура
Успех
Поддержка
Работа в команде
Умеренность
Благодарность
Тщательность
Вдумчивость
Своевременность
Толерантность в поисках
Традиционность
Надежность 43 Понимание
Истина
Unity
Полезность
Vision
Жизнеспособность

Шаг 5. Расставьте приоритеты для ваших главных ценностей

Этот шаг, наверное, самый сложный, потому что вам придется заглянуть глубоко внутрь себя.Это также самый важный шаг, потому что при принятии решения вам придется выбирать между решениями, которые могут соответствовать разным ценностям. Это когда вы должны знать, какая ценность для вас важнее.

  • Запишите свои основные значения, не в каком-либо определенном порядке.
  • Посмотрите на первые два значения и спросите себя: «Если бы я мог удовлетворить только одно из них, что бы я выбрал?» Это может помочь визуализировать ситуацию, в которой вам придется сделать этот выбор. Например, если вы сравниваете ценности обслуживания и стабильности, представьте, что вы должны решить, продать ли свой дом и переехать в другую страну для выполнения ценной иностранной помощи или оставить свой дом и стать волонтером для благотворительной деятельности поближе к дому.
  • Продолжайте работать со списком, сравнивая каждое значение друг с другом, пока ваш список не будет в правильном порядке.
Совет:

Если вам сложно это сделать, рассмотрите возможность использования парного сравнительного анализа. чтобы помочь вам. С помощью этого метода вы решаете, какой из двух вариантов наиболее важен, а затем присваиваете балл, чтобы показать, насколько он важнее. Поскольку так важно определить и расставить приоритеты для ваших ценностей, потратить время на этот шаг определенно того стоит.

Шаг 6. Подтвердите свои ценности

Проверьте свои главные ценности и убедитесь, что они соответствуют вашей жизни и вашему видению.

  • Дают ли вам эти ценности хорошее самочувствие?
  • Вы гордитесь своими тремя главными ценностями?
  • Было бы вам удобно и с гордостью рассказывать о своих ценностях людям, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь?
  • Представляют ли эти ценности то, что вы поддержали бы, даже если ваш выбор не пользуется популярностью и ставит вас в меньшинство?

Когда вы учитываете свои ценности при принятии решений, вы можете быть уверены в том, что сохраняете чувство целостности и то, что вы знаете, является правильным, и подходите к решениям с уверенностью и ясностью.Вы также будете знать, что то, что вы делаете, лучше всего для вашего настоящего и будущего счастья и удовлетворения.

Сделать выбор, основанный на ценностях, не всегда легко. Однако сделать выбор, который, как вы знаете, правильный, в долгосрочной перспективе будет намного проще.

Ключевые моменты

Определение и понимание ваших ценностей — сложное и важное упражнение. Ваши личные ценности — центральная часть того, кто вы есть и кем вы хотите быть. Узнав больше об этих важных факторах своей жизни, вы сможете использовать их в качестве руководства, чтобы сделать лучший выбор в любой ситуации.

Некоторые жизненные решения действительно касаются определения того, что вы цените больше всего. Когда многие варианты кажутся разумными, полезно и утешительно полагаться на свои ценности и использовать их как сильную движущую силу, которая укажет вам правильное направление.

Как понять, что важно, когда у вас слишком много дел

У вас есть длинный список дел, который переносится из одного дня в другой? В вашем календаре не хватает белого пространства? Если вы ошеломлены или чрезмерно заняты, вам может быть сложно понять, что для вас важно.

Когда вы измеряете, кто вы есть, по своим достижениям, все кажется важным. Проблема в том, что… когда все важно, ничего нет.

1. Ты самый главный.
Если вы ставите под угрозу свое благополучие, экономя на сне, питании и других важных компонентах самообслуживания, вы не можете относиться ни к чему или к кому-либо так, как они того заслуживают. Когда вы ставите себя на первое место, у вас будет больше ясности в расстановке приоритетов во всем остальном. Как говорит Грег МакКаун из «Эссенциализма: дисциплинированное стремление к меньшему», «Защитите актив» (Вы — актив.)

2. Устраните несущественное.
В вашем списке есть дела, которые не нужно делать. Вы можете держаться из-за чувства приверженности или из-за повышения окситоцина, вызванного вычеркиванием готового предмета, но отпуская его, вы оставляете место для того, что действительно важно для вас. Необязательно делать все.

3. Будьте разборчивы.
Вместо того, чтобы просматривать свой список из 30 дел и перемещать их каждый день, сначала определите 2 или 3 дела.Если вы чувствуете себя храбрым, сделайте это одним делом. Задайте этот вопрос из книги «ЕДИНАЯ вещь: удивительно простая истина, стоящая за выдающимися результатами»: «Что такое ОДНА вещь, которую вы можете сделать, чтобы все остальное было проще или ненужнее?»

4. Пропустить.
Если в вашем списке есть что-то, на заполнение которого потребуется время, уделите этому внимание и прекратите добавлять в свой список дел. Иногда вместо того, чтобы сказать «нет», мы говорим «конечно, как только это закончим», но другие вещи отвлекают, и к тому времени, когда мы доходим до этого, мы часто теряем интерес.Скажи «нет. Замени свой F.O.M.O. (страх упустить) с J.O.M.O (радость упустить), зная, что вы можете уделять больше времени и сосредоточить внимание на самом важном.

5. Возвращайтесь к меньшему.
Если вы хотите выполнять работу более высокого качества, делайте меньше. Когда ваш список дел накапливается, возвращайтесь к меньшему. Когда кто-то требует от вас большего, возвращайтесь к меньшему. Когда вы думаете, что отстаете или упускаете, возвращайтесь к меньшему. Перегруженный? Меньше. Недостаточно вдохновлен? Меньше.Несосредоточенный? Меньше.

6. Сдерживание и вознаграждение.
Возможно, вы используете свои любимые лакомства как способ откладывать дела на потом. Отложите свои любимые приложения, игры, фильмы, десерты и другие угощения, пока не завершите что-то важное. Продолжайте активно заниматься самообслуживанием, но приберегите угощения, чтобы отпраздновать свои достижения.

7. Обратитесь за помощью.
Если вы хотите построить жизнь или бизнес, полный смысла, создайте команду. Попросить помощи.Признайте слабость. Доверяйте людям помощь. Позвольте им поднять вас, а затем поднимите их обратно.

8. Поверьте, вы знаете, что важно.
Это может быть не совсем ясно, но вы знаете, что имеет значение. Ваш внешний вид может не отражать то, что вы знаете изнутри, но вы знаете. Возможно, сейчас самое важное — освободить место и время для того, чтобы послушать то, что вы знаете. Как вы можете доверять своей душе / сердцу / интуиции, если у вас нет места / времени / внимания, чтобы слушать? Делайте это шаг за шагом.Отпустить. Слушать. Доверять.

Что самое важное вы можете сделать сегодня?

Что ваша страсть? 12 способов понять, что для вас действительно важно

Изображение с Unsplash / Morgan Sessions

Как понять, чем вы действительно хотите заниматься в жизни? Это обманчиво простой вопрос; у многих людей есть быстрые ответы, но они квалифицируются, говоря что-то вроде: «Но я никогда не смогу этого сделать», или «Я бы никогда не заработал на жизнь», или «У меня есть много других дел, которыми я хочу заниматься … знать.«Бывает сложно определить то, что мы действительно любим больше всего — часто потому, что существует огромное давление, чтобы преследовать наши мечты и найти нашу истинную страсть, но мало конкретных советов о том, как на самом деле достичь этого. Если вам не удается понять, чего вы действительно хотите, попробуйте одно из следующих предложений:

1. Если вы ненавидите то, что делаете, прекратите это делать.

Уйти с работы, бросить аспирантуру или сменить специальность — пугающие перспективы, но если вы недовольны своим нынешним курсом, нет особых причин оставаться на нем.Если вы знаете, что хотите сделать что-то другое, но застряли на одной и той же передаче, застревание не даст вам нужного толчка. (Предупреждение: вероятно, было бы неплохо найти другую работу или, по крайней мере, какую-то финансовую подстраховку, прежде чем вы уволитесь. Вы все равно можете выяснить свои увлечения, не влезая в долги!)

2. Снова подумайте, как ребенок.

«Удивительно, насколько мы отстраняемся от вещей, которые приносили нам наибольшую радость в пользу практических», — говорит Entrepreneur Роб Левит, эксперт по творчеству и бизнес-консультант.Он предлагает отказаться от практичности (по крайней мере, на некоторое время) и составить список всего, что нравилось в детстве, а затем подумать о том, как эти вещи относятся к вашей жизни сейчас. Возможно, вы сможете каким-то образом добавить их в свою взрослую жизнь и сформировать свой выбор карьеры; как говорит Левит: «Исследования показывают, что в игре можно многое открыть, даже во взрослом возрасте».

3. Спросите себя, что бы вы сделали, если бы у вас было 10 миллионов долларов.

Если бы деньги не были проблемой и вам больше не приходилось работать ни дня в жизни, что бы вы делали? Помимо большого количества пляжных каникул и плавания под парусом по Карибскому морю, как бы вы проводили каждый день? Если есть что-то, чем вы с удовольствием занимались бы каждый день, даже если бы вам не заплатили за это, найдите способ воплотить это в жизнь … а также, надеюсь, получить за это деньги.

4. Определите, какое хобби вам больше всего нравится.

Это немного очевидно, но многие люди отделяют свой рабочий мозг от своего увлечения и говорят себе, что их невозможно объединить. Однако, если вы действительно сядете и планируете / исследуете, вы сможете найти способ превратить хобби в карьеру. Автор и «гуру счастья» Гретхен Рубин говорит Fast Company, что иногда мы можем не осознавать, что нас привлекает, пока мы не посмотрим на наши собственные действия и поведение с «отстраненной любознательной точки зрения».”

«То, чем вы занимаетесь, может также подсказать вам, чем вы должны заниматься», — говорит Рубин. «Потому что иногда то, что мы делаем, не задумываясь, действительно приносит нам удовольствие или в чем мы хороши».

5. Подумайте о том, за что вы боретесь больше всего.

Соучредитель

PayPal Питер Тиль часто просит людей сказать ему «то, что правда, с чем никто не согласен». У каждого будет свой ответ на этот вопрос, потому что все верят в разные вещи. О чем вы больше всего спорите с другими людьми? Что заставляет вас испытывать страсть? Что вы считаете правдой?

6.Составьте список людей, которые делают то, что вы хотите делать.

Если вы проведете небольшое исследование, вы, вероятно, найдете десятки людей, которые делают то же самое, что и вы, и добились в этом успеха. Это даже не обязательно должны быть люди, работающие в одной и той же сфере карьеры; составьте список разных людей, занимающихся разными делами, и систематически проработайте его, чтобы увидеть, какие из них вам нравятся больше всего, а какие звучат так, как будто они сделали на пути к успеху то, что вы тоже можете себе представить.Подражая успешным людям, вы создадите хороший шаблон для смены карьеры.

7. Разбуди свое любопытство.

Делайте то, что не входит в ваш распорядок дня. Исследуйте музей или пролистайте книжку с картинками; попробуйте на день заняться скалолазанием или возьмите лист бумаги и нарисуйте что-нибудь. Любая деятельность, которая выводит вас из обычного свободного пространства и пробуждает ваши творческие силы, поможет зажечь новые идеи и вопросы, которые могут привести вас в том направлении, о котором вы никогда раньше не задумывались.

8. Заработок — второстепенная задача.

Это похоже на вопрос на 10 миллионов долларов, но немного более реалистичный. Подумайте, что бы вы сделали, если бы деньги не были главной проблемой — даже если деньги являются важным фактором, не делайте их для себя проблемой номер один. Как писала Дина Варшавская в Forbes, : « Если практичность того, что вы делаете и сколько денег вы зарабатываете, являются вашими основными критериями, вы сразу же ограничите свои возможности предсказуемостью, и добиться того, чтобы заниматься любимым делом, будет непросто.С другой стороны, если вы позволите себе преследовать свое любопытство, вы окажетесь во власти и, в конечном итоге, сможете зарабатывать деньги на своих условиях ».

9. Определите, что вы хотите сделать, и сделайте это.

Готовы ли вы попробовать что-нибудь на временной основе? Работаете фрилансером? Волонтер? Идти обратно в школу? Решите, что именно вы хотите сделать, чтобы внести изменения, а затем попробуйте все это.

«Чтобы начать все заново, нам нужно выбросить из головы… Нам нужно действовать», — говорит Fast Company Эрминия Ибарра, профессор INSEAD.Вместо того чтобы ждать прозрения, проведите серию проб и ошибок, чтобы увидеть, что вам нравится делать, а что нет. Ибарра рекомендует брать временные задания, заниматься консультативной работой или брать отпуск в виде творческих отпусков и продолжительных отпусков, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы попробовать что-то новое.

10. Определите, как вы хотите описать себя.

На вопрос New York Times, какой карьерный совет он дает студентам бизнес-школ, генеральный директор LinkedIn Джефф Вайнер ответил: «Совет, который я даю им относительно их карьерного пути и реализации их мечтаний, начинается с очень простого вопроса.Я говорю: «Я собираюсь задать вам вопрос, и у вас будет 15 секунд, чтобы ответить на него: оглядываясь на свою карьеру через 20, 30 лет, что вы хотите сказать, что достигли?» Вперед »

Как бы вы хотели оглянуться на свою карьеру через 20 или 30 лет? Подумайте о том, чего вы хотите достичь, и о вещах, которыми вы хотите, чтобы вас запомнили; определите форму, которую вы хотите, чтобы ваша жизнь приняла. В статье в Times Вайнер говорит, что человек не может реализовать свои цели, если они не определены, поэтому работайте над определением своих целей и, соответственно, самих себя.

11. Сделайте перерыв в размышлениях об этом.

Расслабьтесь! Сводить себя с ума, пытаясь понять свою страсть, не поможет вам разобраться в своей страсти. Сделайте то, что вам действительно нравится, и дайте своему мозгу возможность дышать, чтобы идеи могли возникать органично.

12. Определите свою величайшую силу.

Может быть, вы не знаете, в чем состоят ваши увлечения или как вы можете воплотить их в жизнь. В таком случае проведите мозговой штурм и запишите те вещи, в которых вы действительно хороши.Структурированное представление о ваших сильных сторонах поможет вам понять, как их расширить, и, возможно, заставит вас осознать, что вы не так сильны в других областях и должны избегать их.

Blinders Off, формула, чтобы выяснить, что для вас важно — Блог

Проведите исследование

Учиться, а не подтверждать. Философия жизни! Вы принимаете решение, личное или профессиональное, очень важно построить фундамент для обширных исследований.

Вообще говоря, когда вы размышляете над решением, вы знаете, что есть несколько линз, через которые вы можете смотреть на него. Некоторые линзы вы предпочтете, а другие, вероятно, подтолкнут вас к принятию решения в нежелательном для вас направлении. Ничего страшного, это естественно!

Но тщательная работа по распознаванию всех возможных углов приведет вас к большому разнообразию точек зрения. Раскройте потенциальные ловушки и, что важно, выявите «потребности», которые вы, возможно, никогда не изучали.

Проведение исследований не должно быть утомительным занятием, которое, как кажется, длится всю жизнь. Используйте доступную информацию, исследуйте все точки зрения и используйте свое сообщество, чтобы максимально разнообразить свои мысли.

Получите некоторое расстояние, получите некоторую перспективу

Вы проводите свое исследование и принимаете активное участие, но это правда, что вам нужно держаться на расстоянии. Я знаю, что вы читаете это и думаете, что на самом деле означает «держаться на расстоянии» прямо сейчас ?! Не похоже, что до на самом деле находится расстояние .Ну, это о дистанцировании от заранее задуманных идей.

Подобно тому, как мы обсуждали ранее об изучении всех вариантов для разнообразия мыслей, признание вашей собственной предвзятости в отношении предпочтительных идей поможет вам более ясно увидеть ситуацию.

У вас есть слепая сторона, которая работает против вашего процесса принятия решений. Но все в порядке, мы все делаем. Ключ — признать их; оставаясь любопытным и любознательным, вы расширите свой кругозор.

Важны разные точки зрения. Даже раздражающие

Говоря о перспективе … Вы знаете, к чему это идет:

  • Используйте как можно больше источников: фактические, социальные, эмоциональные, опыт и многое другое.
  • Следите за противоречивой информацией: это нормально, когда разные люди имеют разные точки зрения, но признают различия и исследуют их. Это поможет вам пролить свет на ключевые моменты и почему они такие, какие есть.
  • Включите: возможно, вы не придумали факторы, которые кто-то вам предлагает, вы можете не соглашаться с ними, но их включение поможет нарисовать более полную картину.

Факт против вымысла; Чувства как информация

Слушайте активно мысленно, а не ртом.

Мы не совсем логические существа, не так ли? Это было бы неплохо, но на самом деле нам нужна помощь, чтобы разделить рациональное и иррациональное мышление.Вот почему, когда мы с кем-то разговариваем, использование эмоционально управляемой информации — это нормально. Но мы должны прислушиваться, чтобы убедиться, что мы можем отличить факты от вымысла; помня, что прежде чем мы сможем решить, хотим ли мы брать художественную литературу, мы должны сначала быть в состоянии идентифицировать ее.

Общайтесь. В частности, убедитесь, что человек, с которым вы разговариваете, понимает, чего вы пытаетесь достичь. Без этого понимания они никогда не смогут предоставить вам факты.Это может показаться неудобным, но бросить вызов кому-то, чтобы убедиться, что они понимают, чего вы пытаетесь достичь, полезно для обеих сторон.

Когда хватит действительно когда-нибудь

В профессиональной среде мы часто повторяем множество решений, поэтому знание того, когда у вас достаточно информации, становится довольно простой целью для отслеживания. В конце концов, только через время мы можем начать лучше понимать решение, размышляя о его результате, последствиях, подводных камнях и т. Д.

Для нового решения это никогда не будет точным расчетом, позволяющим узнать, когда у вас будет достаточно. Этот компонент более или менее интуитивно понятен; Скорее всего, у вас будет чувство спокойствия в душе или сердце. Звучит банально, но это правда!


Все это связано с тем, что мы в ODE называем созданием ваших критериев. Факторы, которые нужно учитывать при выборе. Это 2-й шаг в наших 7 шагов .

Приложение ждет вас! Отточите свой процесс принятия решений сегодня, нажмите кнопку чата, и мы покажем вам, где его найти.

Как всегда, с миром и любовью,

Команда ODE

9 способов выяснить, что вы «собираетесь делать»

Вы, наверное, слышали о предполагаемом способе «выяснить свою цель» менее чем за минуту. По сути, для тех, кто не в курсе, это процесс, в котором вы просто продолжаете писать то, что, по вашему мнению, это могло бы быть, пока не начинаете плакать. Или что-то. Я действительно никоим образом не хочу дискредитировать этот метод. Я уверен, что у многих это прекрасно сработало.Я говорю только для тех, кто, возможно, не настолько эмоционально настроен — кому удобнее рассматривать свою «цель» как нечто более практическое.

В конце концов, ваше представление о том, что вы «должны делать» в жизни, действительно важно, хотя бы потому, что это линза, через которую вы будете воспринимать все остальное. Ключевым моментом здесь является осознание того, что форма этой линзы в конечном итоге зависит от вас. Это не то, что кто-то может вам навязать, или что-то, что вы должны искать, чтобы понять кто-то другой.Реальность такова, что до тех пор, пока это не исходит из истинного, искреннего и глубокого понимания, вы не поверите в это и не переживете этого. Итак, вот девять способов понять, что вам «предназначено» делать (потому что сидеть и просто плакать не работает).

Составьте список ваших природных способностей

Вы можете быть настолько абстрактными, насколько буквальными и практичными. Или вы хорошо умеете помогать, исцелять, рисовать, писать или быть студентом.Позвольте себе полностью признать все, в чем вы хороши, даже если они не сразу кажутся трансформируемыми в «карьеру».

Составьте список ваших естественных интересов

Вы любите математику? Изобразительное искусство? Люди? Социальные взаимодействия? Психология? Самопомощь? Что ты читаешь? На какие статьи вы регулярно переходите? На кого вы подписаны в Твиттере? Все это составляет то, кем вы являетесь; это не случайные детали, они символичны и важны. Собранные по кусочкам, они создают модели, указывающие на большую истину.

Посмотрите, где пересекаются первые два

У вас должен быть интерес, способности, преданность делу и драйв. Если какой-либо из этих аспектов отсутствует, вы, вероятно, на самом деле не сможете осуществить жизнь своей мечты так, как вы хотите. Есть «удача» (я лично не верю в это, но некоторые верят), есть шанс, есть возможность, но когда они слишком шаткие, чтобы вы могли основывать свое будущее, полагайтесь на то, что вы можете контролировать: на то, что вы хотите делать, насколько хорошо вы можете это сделать и как вы собираетесь создать из этого потребляемый продукт / профессию.

Представьте себя в 95 лет, при приближении к концу жизни. Что вы будете гордиться тем, что оставите позади?

Все, что мы оставим после себя, — это то, что в наших сердцах. Если это правда, что от вас останется в конце дня? Что заставляет вас гордиться тем, что живете? Что заставляет вас гордиться тем, что вы есть?

Чем вы хотите, чтобы вас запомнили после того, как вы уйдете?

Вы хотите, чтобы люди запоминали вас по тому, сколько часов вы провели в офисе или сколько часов вы провели с семьей и друзьями? Вы хотите, чтобы вас запомнили за то, что вы были хорошей [профессией]? Вы хотите, чтобы вас запомнили тем, насколько вы добры? Вы хотите, чтобы вас запомнили и то, и другое? Примите все во внимание.

Что заставляет вас чувствовать себя спокойно?

Не то, что заставляет вас чувствовать себя радостным или даже «счастливым». Эти эмоции мимолетны и не являются обоснованными ощущениями, на которых вы действительно можете построить устойчивую жизнь. Сосредоточьтесь на том, что заставляет вас чувствовать себя в мире с самим собой. Вот куда вы должны направиться.

Чем вы мечтали заниматься в детстве?

Часто взрослым хочется подражать не самой профессии, а тому, что она символизирует. Учителя часто хотят быть наставниками / наставниками, ветеринары хотят заботиться о существах, у которых нет голоса, космонавты хотят исследовать и достигать чего-то, выходящего за рамки повседневной жизни.Это всего лишь несколько примеров, но очень важно отметить, что то, что мы желали в детстве, — это проекции того, кем мы являемся на самом деле (даже если эти * точные * прогнозы — не то, что мы действительно хотим).

Думайте о том, чем вы хотите заниматься каждый день, а не о том, какое звание вы хотите иметь или какие награды вы хотите получить

Из чего вы хотите, чтобы ваша повседневная жизнь состояла? Подумайте об этом ежечасно. Если вы сосредотачиваетесь только на том, каким вы хотите видеть изображение, вы рассматриваете только то, как вы хотите, чтобы другие люди потребляли вашу жизнь, а не то, как вы хотите жить этим на самом деле.

В мире снов, как выглядит ваша полностью реализованная, лучшая личность?

Уловка и правда в том, что человек, которого вы представляете, является тем, кем вы являетесь на самом деле. Работа, которую вы должны сделать, — это убрать с дороги все остальное, что убеждает вас в том, что вы меньше. Ваше лучшее «я» — это тот, кем вы должны быть, и чем бы он ни был и чем бы ни занимался, это то, что вы должны делать.

Изображений: Unsplash ; Giphy (4)

Как определить, что находится внутри вашего настольного или портативного ПК

Windows: Если вы собрали свой компьютер, велика вероятность того, что вы знаете, что в нем.Или, по крайней мере, у вас есть общее представление — и, возможно, вам нужно лишь время от времени вспоминать конкретные номера моделей. Если вы купили готовый настольный компьютер или ноутбук, вы, вероятно, давно забыли, что внутри. Но не волнуйтесь; В любом случае несложно определить компоненты вашей системы.

Но зачем вам эта информация? Возможно, вам нужно знать конкретную материнскую плату, чтобы вы могли найти правильное обновление BIOS в Интернете. Или, может быть, вы хотите обновить свою память (или добавить то, что у вас уже есть), и вам нужно знать характеристики своей памяти.Возможно, вы даже читали о каком-то новом эксплойте ЦП и хотите знать, затронута ли эта проблема (или повлияет ли исправление на на производительность процессора).

Итак, как узнать, что находится внутри вашей системы? У вас есть несколько вариантов.

Найдите счет (или прочтите несколько рамок)

Самый простой способ выяснить, что находится в вашей системе, — это убедиться, что вы сохранили спецификации при покупке, предполагая, что вы выбрали готовый ноутбук или настольный компьютер .Но независимо от того, собрали ли вы его самостоятельно или просто приобрели стандартную конфигурацию, вы сможете сохранить свои характеристики или найти их в счете-фактуре при покупке ПК. Сохраните их в удобном месте, например на Google Диске или в Dropbox, и вы всегда будете знать, что находится в вашей системе. Это так просто.

Если вы собираете свой компьютер самостоятельно, никогда не помешает записать эту информацию в простой файл .TXT. В противном случае вы всегда можете установить флажки для своих компонентов — вы, , сохранили , верно? Если к ним легко получить доступ, это простой способ узнать, что есть в вашей системе.Однако, если вы спрятали эти коробки в своем гараже или где-нибудь для ползания, возможно, вы захотите изучить другие, более быстрые варианты.

Диспетчер устройств (в основном) ваш друг

Следующий самый простой способ получить хорошее представление о большинстве ключевых компонентов вашей системы — это открыть Диспетчер устройств Windows. Однако сначала перейдите к нему через системное окно, которое вы сможете найти, набрав это слово после нажатия кнопки «Пуск». Под заголовком «Система» (с соответствующим названием) в окне «Система» вы увидите, какой процессор использует ваша система и сколько у вас оперативной памяти.(Первое более полезно, чем второе).

G / O Media может получить комиссию

Снимок экрана: Дэвид Мерфи

Оттуда щелкните Диспетчер устройств на левой боковой панели. Теперь вы сможете найти такие компоненты, как:

  • Ваши диски (тип должен быть указан при раскрытии меню)
  • Ваша видеокарта / установка (в разделе «Видеоадаптеры»)
  • Ваш монитор
  • Ваш процессор (снова)

Снимок экрана: Дэвид Мерфи

Информация, которую вы получаете из диспетчера устройств, плюс быстрый поиск в Интернете, должно быть всем, что вам нужно для большинства компонентов вашей системы.Но есть еще немного дополнительной информации, которая может вам понадобиться о том, что находится внутри вашего компьютера, поэтому мы еще не закончили.

Попробуйте использовать сторонние утилиты, если вам нужно продолжать копать.

Вы узнали бит из диспетчера устройств, но некоторые спецификации, вероятно, все еще ускользают от вас, например, особенности вашей оперативной памяти, которые вам понадобятся узнайте, хотели ли вы купить больше таких же флешек или какую материнскую плату вы фактически используете, чтобы вы могли выяснить обновления BIOS, будущие обновления и устранение неполадок.А если вы не смогли узнать что-либо важное из системы или диспетчера устройств, вам может потребоваться дополнительная огневая мощь.

CPU-Z

Мне очень нравится эта бесплатная утилита, потому что она дает вам обширную информацию о, как вы уже догадались, о процессоре вашей системы, конфигурации ОЗУ и материнской плате. Загрузите и запустите CPU-Z, и вы увидите:

  • Точное имя (и кодовое имя) вашего процессора
  • Разъем вашего процессора (полезно, если вы хотите обновить или купить кулер для вторичного рынка)
  • Производитель вашей материнской платы , модель и набор микросхем
  • Графический интерфейс вашей материнской платы (чтобы гарантировать, что обновление видеокарты, которое вы планируете, действительно работает в вашей системе)
  • Тип памяти, частота и номер детали — почти все, что вам нужно, чтобы заказать еще ( или замените его, при условии, что вы купили правильно в первый раз)
  • Какие свободные слоты оперативной памяти у вас есть, если таковые имеются, на вашей материнской плате
  • Точный графический процессор и его производитель

Хотя, безусловно, есть еще кое-что, о чем вы, возможно, захотите узнать скажем, точная конфигурация вашей материнской платы, прежде чем вы начнете выполнять некоторые обновления — например, какую версию SATA она поддерживает для различных подключений, что может помочь вам решить, стоит ли вообще тратить Если в вашей системе есть другой твердотельный накопитель, CPU-Z даст вам, по крайней мере, последние кусочки головоломки, которые могут вам понадобиться, чтобы найти эту информацию вручную.