Как разобраться в: Чего я хочу и как разобраться в себе

Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога.

В среднем в голове человека за день проносится около пяти тысяч мыслей, причем часть из них — неосознанно. Чаще всего в голове крутятся навязчивые мысли в связи с какими-то переживаниями, событиями. Люди прокручивают их в голове снова и снова. Этот поток можно останавливать, выбирать, что думать о себе и как воспринимать ситуацию, если наступил жизненный этап, на котором непонятно, что делать дальше, куда идти.

Вопросы, которые помогут разобраться в себе

Специалисты в области психологии говорят, что для саморазвития и самоанализа полезно задавать вопросы себе. Иногда стоит остановиться и подумать, определиться в своих желаниях, целях. Если не уделять внимание тому, чтобы понять себя, чувство индивидуальности ослабевает. Далее человек начинает поддаваться чужому влиянию и вести образ жизни, который отдаляет от его главной цели.

Личностные вопросы к себе:

• «Какие пять слов описывают меня как личность? » Это позволит определить ключевые характеристики.
• «Какие у меня недостатки? » Чаще всего люди концентрируются на том, чтобы попытаться избавиться от недостатков. Их просто нужно принять, они есть у всех без исключения.
• «Люблю ли я рисковать? » Это позволит определить отношение к неопределенности.
• «Какие мои сильные стороны? » Когда человек осознает все свои сильные стороны, он начинает наиболее продуктивно строить свою жизнь, включая личную сферу.
• «Что отличает меня от остальных? » Именно это — те исключительные качества, причуды, идеи, которые отличают одного человека от другого.
• «О чем я вру и почему? » Иногда мы врем сами себе. Чтобы разобраться в себе и решить проблемы, нужно говорить самому себе правду.
• «Какие фильмы, шоу и книги я люблю? » Анализ ответа позволит лучше понять себя как личность.
• «Принимаю ли я ответственность за свои ошибки или ищу виноватых? » Обвиняя других в своих ошибках, люди начинают застревать на месте. Принятие ответственности за свою жизнь ускорит процесс достижение цели, а умение прощать позволит отпускать тяжелые ситуации.
• «Если мой дом в огне, какие три вещи я спасу? » Ответив на этот вопрос, можно понять, к каким вещам есть привязанность и какие делают счастливее.
• «Что должно произойти, чтобы я начал жить по-настоящему? » Большинство живет так, будто их жизнь — это черновик.
• «Чего я избегаю? » Следует посмотреть свои страхам в глаза.
• «Я легко испытываю чувство вины? » Некоторые личности склонны к тому, чтобы во всех бедах человечества винить только себя. Пора отпустить неприятное чувство.

Вопросы, связанные с карьерой:

• «В какой среде мне комфортнее всего работать? » Это нужно для того, чтобы определить идеальную рабочую среду.
• «Мотивирует ли меня конкуренция? » Некоторых конкуренция подталкивает к достижению цели.
• «Что важнее, семья или карьера? » Это определяющий фактор образа жизни.
• «Моя продуктивность выше утром или вечером? » Успех напрямую зависит от образа жизни. Чтобы сделать свою жизнь продуктивнее, необходимо определиться с биоритмами.
• «Какое слово я употребляю чаще, «да» или «нет»? » Если «да», то это означает неумение отказывать и то, что общественные приоритеты выше собственных. Нет желания работать в выходной — значит, следует научиться отказывать.
• «Терпеливый ли я человек? » Этот фактор определяет, хватает ли сил на достижение цели или нет.
• «Кто и что меня вдохновляет? » Ответ на этот вопрос поможет в решении проблемы творческого кризиса.
• «Кто и что меня истощает? » Ограничив контакт с этими вещами или людьми, можно повысить свою продуктивность.
• «Мне комфортнее быть одному или в компании? » Этот вопрос касается и работы: нужно понять, где комфортнее, на публике или же в своем офисе.

Как стать красивой и ухоженной девушкой

Как понять, что возникло чувство влюбленности?

Любовь — это не только прекрасное чувство, которое восхваляли во все времена художники, писатели и поэты. Это еще и ряд биохимических реакций в организме человека. Если женщине сложно понять свои чувства к конкретному мужчине, ей следует прислушаться к своему телу. Некоторые реакции организма являются признаками влюбленности, вызванные повышением уровня определенных гормонов:

1. 1. При виде человека, к которому есть чувства, возникает учащенное сердцебиение. Это вызвано повышение уровнем адреналина. Ладони становятся липкими и потными.
2. 2. Следующий признак — это навязчивые мысли. В этом участвует снижение гормона серотонин. Воспоминания и идеи начинают всплывать спонтанно, любой предмет напоминает о возлюбленном.
3. 3. Если девушке кажется, что ее парень идеален, это говорит о влюбленности. Отмечается потеря аппетита, бессонница, эйфория — проявления повышения уровня допамина. Именно этот гормон отвечает за привыкание.
4. 4. Еще один гормон любви — окситоцин. Он способствует сохранению чувств на длительное время.

Чем длительнее отношения, тем больше спад гормонов. Поэтому эти признаки актуальны в начале, со временем они становятся менее выраженными.

Чтобы разобраться в своих чувствах по отношению к парню, необходимо проанализировать ситуацию. Для начала нужно понять, почему возникли сомнения и где их корень. В этом вопросе помогут следующие советы психолога.

Следует оценить близость с человеком. Общие темы, интересы, цели, увлечения — тогда проблем возникать не должно. Они появляются тогда, когда в том, чтобы начать разговор, возникают трудности, скованность или напряжение.

Есть такой метод для проверки себя, который подойдет даже подростку. На некоторое время связь с человеком обрывается. Нельзя ни звонить, ни писать, ни даже встречаться. По возможности совместить это с поездкой. Смена обстановки помогает расставить все на места и упорядочить свои мысли. Если после этого остается ощущение безразличие, то можно прерывать связь навсегда.

Иногда этот способ сбивает с толку. В таком случае стоит откровенно поговорить с партнером о сложившейся ситуации.

Я совершенно запуталась или точнее заблудилась в своих мыслях… Я давно интересуюсь психологией, раньше книг по данному вопросу особенно не читала, руководствовалась собственным опытом и наблюдениями, в последнее время начала читать книги и слушать тренинги. Несомненно они многое мне дали и разъяснили моменты, которые я для себя не совсем понимала. И как-то очень быстро, резко в один момент все истины рухнули на меня, как бетонная плита, все проблемные ситуации обострились, вдруг «истина» слишком резко вылезла на ружу, как грыжа на колесе. Я поняла, что морально не готова принять в себя всю эту информацию, каждый мой шаг или шаг моих знакомых и друзей мной невольно, но тщательно анализируется, мне даже кажется потой что я шизофркеник с раздвоением личности, вроде как моё старое я говорт одно, а новое, внезапно проснувшееся я противоречит (восновом) или соглашается с ним… Чувствую себя безумно странно, как будто-бы на грани…Единственное что позволяет оставаться на поверхности-это доля здорового сарказма к происходящему, но это все происходит локально и снова и снова заблудившиеся мысли затягивают меня, пока я не понимаю, что если еще на толику углублюсь в них, то вернуться будет сложно. Получается замкнутый круг, а нужен выход)

Здравствуйте, Виктория!

Психологией с той или иной степенью глубины погружения интересуются очень многие.

Но почему-то именно Вы реагируете так и Вам, похоже это мешает.

Это важная и интреесная тема для индивидуальной работы.

Возможно, это вопрос мотивации: зачем Вы изучаете психологию (понять себя, понять других, видеть насквозь окружающих, решить какие-то свои трудности или трудности своих близких и т.д.) по крайней мере это известные мне мотивы, которые ведут в психологию многих людей.

У многих студентов психологических факультетов на первых курсах бывает подобное стремление всех анализировать. Но часто это создает больше проблем окружающим, чем им самим — ведь с ними слтановится сложно общаться.

То, что происходит с Вами — несколько другое. Вы пишете, что «истина» резко вылезла наружу. Что это за истина? Истина про Вас или про других? Вы говорите, что обострились проблемные ситуации. Это первый шаг к их разрешению. Ведь что-бы что-то разрешить это нужно увидеть.

ЕСли Вам нужна помощь, чтобы разобраться с происходщим с Вами, приглашаю Вас на очную встречу.

С уважением, Анастасия Уманская

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

Здравствуйте, Виктория! Это больше походит на разговор так скажем субличностей — это из психосинтеза — в нас есть масса маленьких личностей (называемых субличностей) и в какой-то отдельный период на первый план выходит одна из них и только поняв, а какие субличности живут внутри нас, можно научиться распознавать их, принимать в себе и уже не сходить с ума, воспринимая проявление каждой из них, как раздвоение личности! Если захотите с этим поработать можете смело обращаться ко мне — пишите или звоните — буду рада Вам помочь!

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Виктория, Вы действительно и «на грани», и сами себя путаете. «Слушать тренинги» — как это? Вы пишете, что «многое мне дали и разъяснили моменты, которые я для себя не совсем понимала» — вроде все нормально, даже лучше, чем до изучения книг и посещения тренингов, но далее… описание абсолютной «каши», паники, ужаса.. .

Вам важно проработать с психологом это «раздвоение» (Вы не только пишете, об одном и другом «Я», Вы еще и употребляете по отношению к себе, девушке/женщине обозначение в мужском роде)…

Были ли в роду умершие(рано, трагически), есть ли / был ли брат? На кого «рухнула бетонная плита»? Эти метафоры, страхи , ощущения хождения по кругу — проясняются в ходе очной терапии.

Кстати, участие в тренингах/семинарах, ведь подразумевает проработку своих запросов. Странно, что в таком «раздрызганном» состоянии Вас психолог отпустил и не оказал(а) поддержку после групповой терапии (хотя бы по телефону)…

Обращайтесь, я занимаюсь системной семейной терапией, как раз про то, что идет из рода, из истории семьи .

Хороший ответ 7 Плохой ответ 1

Fortiter ac firmiter.
«Сильно и крепко».

Никиас шагал по коридорам, спеша как можно скорее сообщить госпоже светлые новости. Он, наконец, закончил лечение Грея и теперь мог не встречаться с колдуном. По крайней мере, наедине в пустых покоях… Бр-р! Как же противно было каждый день приходить к нему! Дэмиан совершенно не сдерживал себя, бесцеремонно вторгался в его личное пространство, издевался над ним. И каждый раз с такой улыбкой.

Маг глубоко вдохнул, с весомой долей облегчения протяжно выдохнул. Неужели больше не придется терпеть его эгоистичные выходки? Кейтлин, его госпожа, обещала выяснить мотивы этого безумия, но до сих пор так ничего и не узнала. Всегда серьезный и отстраненный колдун в последние пару недель подозрительно изменился. Вот только понять природу этих перемен никто не мог.

А Дэмиан тем временем становился все настойчивее и изощреннее. Он больше не ограничивался легкими, псевдослучайными прикосновениями к рукам и лицу Никиаса. И в последний раз почти поцеловал его, когда Никиас помогал сменить повязку.

А что сам Никиас? Да он как никогда был близок к истерике! Мужчина… нет, не так. Мужчина ! Его пытался соблазнить мужчина! Да это же противоестественно! Так не может быть, не должно быть! Природой, да самим Богом, были созданы люди разного пола, а Грей вносил диссонанс в первоначальную задумку Создателя.

С каждым разом он действовал все напористей и не брезговал использовать магию в своих низменных, извращенных целях. Даже Никиас, как и многие люди, не мог противостоять ему, не мог закрыться щитами от его сокрушительной силы. Каждый день приходилось ожесточенно сопротивляться, а это становилось все сложнее и сложнее.

Никиас! — окликнули его. Маг обернулся, зрачки непроизвольно расширились. — Мне нужно кое-что тебе сказать.

Я… очень занят! — Никиас постарался убежать, но проворный колдун успел поймать его за руку.

Тебе придется остановиться, — он дернул Никиаса, и маг оказался почти прижатым к стене. Дэмиан приблизился к нему и плотоядно оскалился. Охотник над жертвой, не меньше. Да, вот именно так и проходил каждый день Никиаса вот уже почти неделю.

Стой! Ты уже вышел за все допустимые рамки! — воскликнул маг, выдернув руку.

Да я и не начинал, — колдун неторопливо склонился к нему. Никиас ловко пригнулся, почти незаметно выскочил из-под его руки и осторожно попятился назад.

А разве, сейчас не самый подходящий момент зайти к госпоже Кейтлин? — испуганно предложил он, поглядывая в искрящиеся недовольством темные глаза.

И я зайду, когда-нибудь, — проворчал колдун, отцепившись от стены. — А ты вечно собираешься от меня бегать?

Как можно дольше, — уклончиво ответил маг, отступая.

И тебе совсем не интересно? — Дэмиан поглядывал на него снизу вверх, чуть насмешливо улыбаясь. Но почему-то именно от этого его взгляда привыкший главенствовать Никиас чувствовал себя особенно неуютно.

Это противоестественно! — повторил уже однажды сказанные слова маг. — Ты поступаешь вразрез с законами природы.

Колдун на это лишь презрительно хмыкнул, уперев руку в бок.

Не вижу ничего неправильного в своих желаниях, — возразил он. — Наслаждение не делится по половому признаку. Оно просто есть.

Никиас устало выдохнул. Не первый раз он слышал эти речи, но до сих пор не мог понять их смысл. Как может тянуть к человеку твоего же пола? Ведь различия и было тем, что привлекало, цепляло глаз. Мужчины похожи между собой, как и женщины. Но они кардинально отличаются друг от друга. Они отличаются телом, мыслями, да самими проявлениями чувств! И понять природу этих загадочных созданий — было тем, что заставляло желать их.

И конечно, первобытные инстинкты сразу же просыпались, стоило допустить лишь мимолетную мысль о древнейшем акте продления жизни.

Прошу, Дэмиан, — в очередной раз взмолился Никиас. — Перестань, пожалуйста.

Но как же интересно наблюдать за твоими мыслями в такие моменты, — развеселился колдун. — Ты думаешь совсем не так, как говоришь.

Конечно, потому что я боюсь тебя, — согласно кивнул маг. Ссориться с тем, кто может убить щелчком пальцев даже не задумываясь, действительно опасно. И Никиас отлично понимал, что соревноваться в силе с Греем бесполезно.

Это только половина правды, — многозначительно заметил Дэмиан, приподняв бровь. Никиас старался придумать любую отговорку, только бы сбежать от колдуна, так внезапно решившего углубить их и так не слишком теплые отношения.

А еще я волнуюсь, — маг как-то подозрительно сощурился. — Но ты-то сам ничего не даешь увидеть. Запрятал все свои мысли за щитом, мне тяжело тебя понять.

Так спроси, — он снова приблизился и протянул раскрытую ладонь. — Да, мне не просто стало скучно во дворце твоего обожаемого Магистра Реина.

Никиас не знал, куда деться от ужаса, смешанного с любопытством. Любое мало-мальское проявление нежности со стороны этого человека вызывало первобытный страх, от которого хотелось забиться в самый дальний угол. В любой другой ситуации Никиас не потерпел бы подобного отношения к своей персоне. А если бы вежливые просьбы перестали действовать, он спокойно воспользовался бы дарованной ему силой и доходчиво объяснил последствия таких мерзостных поступков. Вот только Грей…

Хочешь ударить меня? — вкрадчиво поинтересовался Дэмиан. Никиас отшатнулся, не заметив его стремительного приближения. Колдун заинтересованно вглядывался в зелень его глаз, вальяжно расположившись на непозволительном расстоянии.

Иногда посещают такие мысли, — осторожно ответил маг, пятясь назад как можно дальше от него, пока опять не наткнулся на стену. Дэмиан снова оскалился, будто уже предвкушал интересную игру. До дрожи в коленках стало страшно. Никиас редко испытывал такой безотчетный ужас. Обычно он так переживал, когда его госпожа, а по совместительству любимая женщина, оказывалась на пороге смерти.

Не надо меня так пугаться, — ласково проговорил колдун, уперевшись рукой в стену возле головы. — Я же совсем не кусаюсь.

Он аккуратно, чтобы ненароком не спугнуть, приблизился к его лицу, пронзительно всматриваясь во внезапно расширившиеся глаза. Его такой испуганный и неуверенный взгляд был чем-то новым и не испробованным для искушенного самыми разнообразными эмоциями колдуна. Когда твои взгляды отличаются от общепринятых, становится очень занимательным занятием поиск единомышленника. Во все времена были люди, подобные ему: не делящие человечество на женщин и мужчин. И пусть их было совсем мало. Разыскивать их не менее увлекательно, чем потом получать награду за свои старания.

Никиас будто оцепенел от его горящего взгляда. Весь мир остановился, каждое движение колдуна казалось таким медленным и тягучим. Все посторонние звуки исчезли, он слышал только свое сердцебиение, отдававшееся в ушах оглушительным гулом. Вот сейчас был тот самый момент, когда нужно было бежать без оглядки, невзирая на страх. Но почему же он так отчаянно сопротивляется этому желанию и просто смотрит в эти почти черные глаза?

Вот так намного лучше, — тихий, такой соблазнительный шепот обдал щеку жарким дыханием. «Магия… это же просто магия… так почему?» Никиас изо всех сил одергивал себя, внушая собственному сознанию эту простую истину. Вот только оно, будто в насмешку, игнорировало каждое слово, растворившись в глубине этих чарующих глаз.

Достаточно игр! — через силу выдавил из себя Никиас. Пронзительный взгляд смягчился, стал почти ласковым, заботливым.

Я же говорил, — Дэмиан поймал его руку, сплетая пальцы, — никаких игр. Я серьезен.

Никиас дернулся, уже собираясь выпутаться из этого странного плена, но горячий острый язык, так непривычно нежно лизнувший мочку уха, вынудил его инстинктивно содрогнуться. В груди нарастала паника, цепкими когтями сжимала отчаянно бьющееся сердце. Странно… не было противно и мерзко, как раньше. И даже всегда агрессивный Грей сейчас не так пугал.

Дэмиан… — с придыханием позвал Никиас. Колдун сладко улыбнулся, чуть отстраняясь, и тут же наткнулся на голодный взгляд обычно испуганных изумрудных глаз.

Хватит думать, — наставительным тоном сказал он, решительно утягивая его за собой.

Никиас еще пытался сопротивляться. Он прекрасно догадывался о грязных намерениях соблазнителя, но так и не сделал ни одного шага назад. Лишь покорно следовал в предлагаемом направлении. Голова готова была взорваться от переполнявших мыслей. К своему вящему изумлению, маг ощущал настроение Грея, каждое мимолетное чувство. Конечно, он по-прежнему прятал свои замыслы, но вот эти эмоции… да, они переполняли его.

Дэмиан завел его в покои, сам не представляя в какие. Они все еще находились в гостевом крыле дворца, так что можно предположить, что предназначались они именно для гостей. А значит, в силу известных обстоятельств, были абсолютно пусты. Колдун не желал даже осматривать комнату — если прервет зрительный контакт, сговорчивая сейчас жертва может очнуться и сбежать.

Неким шестым чувством Никиас осознавал совершаемую ошибку и собственную беспомощность перед ним. Но та потрясающая гамма чувств, скрыть которую Дэмиан был не в силах, просто завораживала. Превалировала, конечно, гордость и самодовольство, но в совершенную противоположность угадывалась и странная радость, перемешанная со взволнованным страхом. А еще… небольшая толика счастья. Того самого счастья, какое испытывает маленький ребенок, видя своих папу и маму. Чистое, светлое… так не свойственное этому темному человеку.

Скажи мне, ты и сейчас считаешь, что мои действия неверны? — вкрадчиво прошептал колдун, осторожно привлекая мага к себе. Он не выпускал его руки, все сильнее сжимая ладонь. Никиас повел плечами, перебирая в голове слова, но так и не находя верного. До безумия хотелось узнать причины того загадочного чувства, так мимолетно мерцающего в темных глазах.

Я не понимаю, — вполне искренне ответил Никиас. Тот ласково улыбнулся, его рука почти незаметно дрожала. Вот теперь маг ощущал тревогу и предвкушение, волнами исходящие от него. Волнуется?

Так и должно быть, — ладонь неспешно скользнула по груди и остановилась у ворота, расстегивая мелкие пуговки. Было видно, что ему очень неудобно делать это одной рукой, но Дэмиан упрямо не отпускал их сплетенных пальцев. Откуда в нем столько трепетной нежности? Или это всего лишь азарт? Опасения, что с таким трудом завоеванный приз сбежит?

Что это? — не удержался от вопроса Никиас. И снова эта ласковая улыбка, будто он устал уже объяснять.

Нет нужды об этом говорить, ты и сам знаешь ответ, — колдун распахнул с таким трудом расстегнутую рубашку и неторопливо приблизился, снимая с плеч.

Никиас неосознанно подался вперед. Разум сопротивлялся каждому движению, кричал проклятия, услужливо подсказывая, как его должно воротить от подобных телесных контактов. Но не воротит… вопреки здравому смыслу, его на самом деле тянуло к этому человеку. К этому мужчине!

Маг осторожно поднял руку, приблизил к лицу, опасливо обвел большим пальцем контур его нижней губы. Прислушиваясь к собственным ощущениям, он продолжал изучать его лицо. Очертил пальцами выступающие скулы, провел по спинке носа. Колдун почти незаметно морщился, сплетенные пальцы снова начали подрагивать. Никиас не сразу понял его реакцию, а потом вспомнил. Ведь Грей на дух не переносил чужие прикосновения, но стойко терпел эти издевательства, ни разу не отведя взгляда.

Дэмиан немного потерялся в ощущениях. Привычная паника поднялась в груди, едва чужие пальцы запорхали по лицу. Даже если прикосновения и были приятны, но лицо и живот были его слабыми местами, и касания рук всегда пробуждали древнюю фобию. Терпел только из величайшей необходимости. Отдернись он сейчас, и Никиас сбежит, сверкая пятками. А этого никак нельзя позволить.

Откровенно поражаясь решительности колдуна, маг больше не стал испытывать его на прочность, осторожно спустившись на шею. По вмиг потерявшему напряженность взгляду и успокоившимся эмоциям, он догадался, что здесь прикасаться можно. Хоть его и коробило немного от каждого несмелого движения пальцев, по сравнению с теми чувствами, теперь Дэмиан был достаточно спокоен. Никиас впервые улыбнулся, наконец узнав о нем что-то такое, о чем не знала даже Кейтлин. И почему его это так порадовало? Без понятия.

Хочешь, я тебе еще что-нибудь расскажу? — предложил колдун, явно прочитав его последнюю случайную мысль. — Если пообещаешь молчать об этом.

Хочу, — с жаром кивнул Никиас, жадно вслушиваясь в каждое слово, ловя движения четко очерченных губ.

Мне намного больше нравятся твои руки, чем ее, — тихо прошептал Дэмиан, приблизившись к его лицу. — А еще мне нравятся твои невинные мысли. Нравится впитывать свои собственные чувства через призму твоего восприятия. Ты первый, кто умеет читать мысли, как и я. И этот обмен так пьянит, ты чувствуешь, как я пленен тобой?

Никиас судорожно сглотнул, вдыхая этот приторный аромат. Пахло грушей и немножко виноградом, но более терпкий запах, будто мускусный. Это был его неповторимый и уникальный шлейф ароматов, познакомиться с которым суждено далеко не каждому. Не терпелось узнать, а вкус его губ такой же или все-таки отличается?

Маг ощутил, как колдун внутренне смеялся над его желаниями, и в первую секунду оскорбленно насупился. Но через мгновение от злости не осталось и следа. Губы небрежно коснулись его собственных в чувственном поцелуе. Не было в нем страсти, как не было и осторожности. Абсолютно по-хозяйски язык вторгся в его рот, почти не встретив сопротивления.

Дэмиан приятно изумился, когда чужие губы податливо раскрылись, позволяя ему главенствовать в этом поцелуе. Те мысли, что сейчас читал он в голове мага, сложно было характеризовать однозначно. Он тщетно пытался вернуть себя в сознание, напоминал, что эти чувства нереальны, что это лишь последствия действия магии. Но при этом колдун видел, как тот сам себе не верил, как стремился узнать больше, чтобы наконец привести разум в порядок. Глупые идеалы косного общественного мнения прочно въелись ему в голову, вынуждая испытывать стыд за собственные поступки.

Как много ты думаешь, — снова шутливо ругнулся Дэмиан, обжигая сладостным шепотом. Его жаркие губы сместились к уху, нежно облизывая и покусывая. Никиас резко выдохнул, ладонь неосознанно двинулась по шее на затылок, и пальцы запутались в угольных волосах. Не сказать, чтобы неприятно, но все ж таки паника снова шелохнулась в груди, заставив колдуна сглотнуть, успокаивая психику.

Вот теперь Никиас совсем ничего не понимал. Разум твердил, что все это неправильно и мерзко, а тело между тем отзывалось на каждое движение тянущим томлением где-то внизу живота. Ничего особенного между тем не происходило, лишь частое дыхание над ухом, и неторопливо избавляющая его от мешавшейся рубашки рука. Колдун испытывал в эту секунду такие же противоречивые чувства, не то волнуясь вперемешку с возбуждением, не то впадая в уже виденный магом ступор от панического приступа.

А теперь ты ведешь себя странно, — тихо заметил Никиас, спустив руку с затылка на плечо. — Ты в порядке?

Немного… растерян, — почему-то дрожащим голосом ответил колдун. А ладонь все же пришлось разжать, чтобы все-таки снять порядком надоевшую рубашку.

Ты неуверен? — изумился маг. Он давно уже не отдавал себе отчета в действиях, потянув вверх типичную для колдунов одежду: легкий черный балахон. — Не помню, чтобы встречал тебя в таком состоянии.

Было пару раз, — колдун помог Никиасу снять свою одежду и откинул в сторону. Темные глаза довольно вспыхивали. — А тебе так странно видеть меня таким?

Вот таким странно больше, — Никиас осторожно окинул его заинтересованным взглядом, с сожалением отметив, что мужское тело его совсем не отталкивало. Впрочем, и не привлекало.

Сколько бесстрастия, — заметил колдун, резво расстегнул его штаны и уже неторопливо снимал. Никиас на секунду будто отрезвел, но когда столкнулся с проницательным взглядом, привычная туманная дымка вернулась. — Нет уж, сегодня я не позволю тебе вот так сбежать.

Маг ничего не ответил, с любопытством коснувшись широкой груди. М-м, а что ни говори, прикосновения цепляют сильнее, чем обычный взгляд на его тело. Колдун никак не отреагировал на это легкое касание. Хотя, почему никак? Его дыхание сбилось, а в эмоциях явственно выступила на первый план тяга. Чего же он желал больше? Никиас перешагнул через разбросанную одежду и заставил колдуна прижаться к нему, осторожно целуя в уголок губ. Глупый дурман, настолько пьянит, что и не сбежать.

Дэмиан хищно улыбнулся, даже позабыв, зачем ему все это понадобилось. Впрочем, в любом случае, ловушка захлопнулась, и теперь можно позволить себе насладиться процессом. Тем более что он сам испытывал великое множество различных по силе и окраске эмоций. И каждую он видел в мыслях мага, повторно чувствовал на себе. Ах, как же это непередаваемо!

Никиас совсем забылся в его объятиях и дурмане. В высшей степени странно было ощущать такое именно в его объятиях. Но убегать от собственных желаний маг больше не хотел. Теперь он чуть лучше понимал слова колдуна, с женщиной подобного почувствовать невозможно. Стыдно, но как-то по-особенному приятно.

Он не сразу понял, что колдун вновь коснулся губами ямки за ухом, прикусывая. Тысячи искр пронеслись по телу, перед глазами поплыло. Сложно было что-либо различить в пелене, лишь ощущение чужого тела. С запозданием он ощутил и легкое давление, вынуждающее отступать назад. И пока не столкнулся с кроватью, от неожиданности опустившись на нее, вообще не понимал, к чему они успели подойти.

Нависнув над ним, колдун осторожно толкнул в плечо, заставляя Никиаса упасть на спину. Сам же ни на миг не остановился, заползая сверху и удобно устраиваясь на бедрах. Очевидное возбуждение обоих явственно ощущалось при каждом неосторожном движении. Дэмиан не покидал его мыслей, впитывая каждое осторожное желание и каждую мелькнувшую эмоцию. А думал Никиас очень громко.

Хватит пытаться все это осмыслить, — в очередной раз одернул его колдун, необыкновенно ловко срывая с обоих нижнее белье — последнее препятствие, способное их остановить.

Это слишком… — договорить ему не позволил новый поцелуй. Боже, как же он отличался от предыдущего! Больше никакой нежности, нет… только горячая жажда! Да, именно жажда, словно он ждал несколько столетий. Так проникновенно возбуждающе, что сознание буквально потонуло в этом напоре.

«Еще!» Одно это слово вертелось у него в голове, заставляя забыть и о стеснении, и о собственных предрассудках! «Еще!» Получить его без остатка, невзирая на предлагаемую цену. «Еще!» И он видит эти мысли, эти желания, с покорностью выполняет каждую из них. «Еще! Пожалуйста, думай об этом еще!» Грязная похоть примешалась к светлому возбуждению в чувствах Грея, и теперь Никиас немного боялся его. Но вместе со страхом он сам заразился этой похотью, уже уверенно исследуя руками широкую спину, спускаясь на ягодицы.

А Дэмиан и сам сорвался с катушек, жадно впиваясь в эти давно податливые губы. Больше не нужно быть нежным или заботливым. Грей — яростный любовник и даже немного эгоистичный. И после того, как добился своей цели, больше не желал тянуть и лишать себя всего удовольствия. Коленом раздвинул его бедра, ласково поглаживая внутреннюю сторону, покрывая грудь беспорядочными поцелуями. Он проделывал это сотни раз с сотней людей, но сейчас почему-то медлил. Волнение вернулось, хоть и перебиваемое диким желанием.

Медленно поднял голову и коснулся губ указательным пальцем. Никиас дышал так часто, что, казалось, вот-вот задохнется или потеряет сознание. Его горящие безумием глаза, впрочем, как и такие же сумбурные мысли, ясно давали понять, что обдумывать он больше ничего не будет, да и не хочет. Колдун осторожно надавил — молчаливая просьба открыть рот.

Никиас настолько погрузился в эти многогранные чувства, что уже добровольно отказался от каких-либо доводов разума. Пальцы во рту он жадно посасывал, с удовольствием отмечая полуприкрытый взгляд Грея и непередаваемое возбуждение. Его губы были так заманчиво приоткрыты, снова возникло желание впиться в них, как в бутылку с отменным алкоголем.

Дэмиан тихо-тихо рассмеялся этим мыслям, так отличающимися от тех, что он видел все эти дни. Даже захотелось помочь, сделать обыкновенно болезненный процесс, как можно более приятным. Вытащив изо рта, он медленно опустил руку и ввел один палец, пристально вглядываясь в резко изменившееся лицо.

Ах! Как больно! Никиас будто только сейчас понял, что именно с ним хотят сделать, и беспокойно заерзал. Колдун вновь нежно поцеловал его, словно убаюкивая. Инициативности сразу поубавилось, но не настолько, чтобы полностью расслабиться. Грей видел, как он хочет сбежать, почти решился на это, вот только руки никак не хотят отпускать сильные плечи. Колдун снова поймал его ладонь и сплел пальцы: не бойся, мол, я же здесь.

Тихо… расслабься… — томно, с легкой хрипотцой прошептал в ухо, чуть лизнув. — Я постараюсь нежно.

Никиас обдумывал несколько ответов, но все же промолчал, и колдун так же осторожно просунул второй палец, а через несколько болезненных мгновений и третий. Первым Дэмиан был много раз, но никогда раньше не пытался разделить эту боль. Он позволил чужим мыслям течь сквозь свое сознание, почти физически ощущал то же, что и партнер. Это было так ново для него и одновременно мучительно соблазнительно.

Ждать дольше смысла не было, и Дэмиан вытащил пальцы, заменив их тем, чем положено. Никиас испуганно дернулся, рука в его ладони судорожно сжалась. Колдун не спешил, действовал настолько аккуратно, насколько вообще мог, но все равно через мысли ощутил, насколько ему было сейчас страдальчески больно. Ласковые поглаживания по ягодицам и бедрам немного отвлекали, но быстро терялись в общем потоке острой боли.

Я разделю с тобой эту боль, — шептал колдун, выжидая, пока можно будет начать. — Расслабься. Доверься мне.

Никиас сжал зубы, сдерживая так и рвущиеся наружу крики. Из глаз непроизвольно потекли слезы, и он зажмурился, пряча эту постыдную слабость. Впрочем, о стыде заикаться не стоило. Весь тот сумбурный круговорот чувств, что он сейчас испытывал, маг и сам не решился бы описывать. Но главное — было безумно больно и предательски стыдно.

Все это время Дэмиан не закрывал свое сознание, в полной мере ощутив всю палитру эмоций. И, когда наконец получил мысленный зеленый свет, попробовал первые несмелые движения. Никиаса нещадно трясло, первый болезненный всхлип-стон нарушил воцарившуюся тишину. Ласковый поцелуй и еще несколько аккуратных, выверенных годами, движений, и стоны постепенно наполнились вожделением. А через пару десятков уже грубых толчков набрались развратной похоти.

Секс… сколько же граней у этого вроде бы нехитрого занятия? С ожесточенным ритмом и хриплым рыком над ухом пришло уникальное в своей природе наслаждение. Никиас понимал, что колдун больше не старался держать себя в узде, да и весьма красноречивые эмоции говорили о том, что не зря он так долго выжидал внутри него, пока тот привыкнет. Копил возбуждение и смог поднять его на такую высоту, что сам Никиас заражался этими чувствами, несмотря на отголоски боли.

Хриплые стоны… разгоряченные тела… приторный запах извращенного наслаждения… Все это срывало крышу почище пары бутылок отменной выпивки. Дэмиан не закрылся, жадно поглощая каждый его мысленный вскрик. Никиас не позволял себе так откровенно стонать, уткнувшись губами в плечо. Но в чужой голове на каждый его грубый толчок колдун получал ошеломительный отклик в виде сладостной дрожи и возбужденных криков.

Он опустил руку в область паха, сжимая, поглаживая ладонью. Низкие рычащие стоны все же донеслись до его ушей, и колдун вторил им тем же развратным гулом. Напряжение охватывало все тело, распространяясь снизу вверх, заполняя собой каждую клеточку. Ритм сорвался, до невозможного ускорился, пока резко не замер, достигнув той точки невозврата, когда каждая мысль разлетелась небольшим взрывом, позволяя телу окунуться в сладостный транс.

Дэмиан очнулся первым. Дыхание еще не восстановилось, а тело плохо слушалось. Но колдун поспешил встать и надеть свою привычную одежду, попутно собрав с пола вещи партнера. Тот все еще лежал, даже не пошевельнувшись. Грей некоторое время заинтересованно оглядывал его, а потом заботливо укрыл покрывалом, сложил одежду на краю кровати и покинул гостевые покои.

Что-то внутри перещелкнуло, едва он прикрыл дверь, но колдун не обратил на это внимания. Он зашел намного дальше, чем следовало бы в подобной ситуации, но любопытство пересилило доводы разума. Неожиданно вспомнилась мысль Никиаса. Он очень долго соображал, почему же ему чудилось счастье в глазах Грея. Дэмиан задумался. Действительно, почему? Ни одна из догадок мага, конечно, и близко не подошла к истине, но все же… впрочем, колдун отбросил и эту мысль. Были у него дела и поважнее, чем думать над собственными эмоциями. Быть может, он поразмыслит над этим после?

Человеческий мозг не является генератором мыслей, а лишь их приемником и передатчиком…

Мы — люди — похожи на ходячие «приемопередатчики», которые находятся внутри информационного поля. Наш мозг не является генератором мыслей, а скорее приемником и передатчиком одновременно. Это похоже на сотовую сеть, где мы — как ходячие мобильники, работающие на одном и том же диапазоне. Вот только вопрос? Кто хозяин, кто оператор этой сети мыслеформ…

Мы отовсюду слышим, что человек хозяин своих мыслей, и живет согласно им, но где гарантия, что это его мысли. Если мы будем внимательны, то увидим, что наши мысли настраиваются извне.

Например, читая этот материал, вы автоматически перенастраиваетесь. И после того как прочитаете, ваши мысли потекут в другом направление, чем до этого. Вот, другой пример, скрытой перенастройки нашего ума: идем, думаем, скажем, о чем-то «своем», а тут бах… витрина магазина… а та… аам … Или радио… Или телевизор… И наши мысли мгновенно потекли в направлении, котором создали хозяева источника информации. Отсюда следует, что внешняя среда, тоже меняет значение на наше течение мыслей. Это значит, что мысли изменчивы и непостоянны, потому что они, в общем-то, и не наши, а общие, даже когда думаем о сугубо личных вещах.

Бывает, что мы можем упорно в течение долгого времени думать об одном и том же — зацикливает от сильного желания или проблемы, пока сознание не устанет от одной частоты мыслей, и автоматически или при помощи головной боли, не переключится на другую.

Мысли — это продукт внимания человека. Внимание — это фокусировка сознания на определенную частоту.

Слабое место внимания — это подчинение как внутреннему намерению человека, так и внешней вибрации пространства. Обычный человек живет внешним влиянием. Он полностью «плавает» в частотном бульоне матрицы и его мысли — это мысли матрицы.

Внимание имеет несколько уровней, но что внизу — то и наверху. В нашем мире внимание подчиняется уму, эго и телу, а все это — в свою очередь — матрице. Отсюда, наше внимание механично и кажется, что хаотично. Но когда мы покинем тело и окажемся в другой реальности, то наше внимание выйдет из-под влияния трехмерной матрицы и станет автономным — мы будем осознанно управлять своим вниманием, что многие называют медитацией. Но это не совсем корректно, настоящая медитация, это вообще выход в бессмысленное состояние, но это может произойти, если сознание достигло определенного уровня.

Мы думаем, что перенастроив внимание, можно изменить программу или судьбу. Есть много примеров, когда человек, круто меняет свою жизнь. Но это не совсем так. Пространство, программа или матрица не может позволить, чтобы все ее механизмы, люди в том числе, функционировали каждый сам по себе, поэтому существует план, где все взаимосвязано. Когда человек рождается, у него есть определенный диапазон свободной воли, в пределах которого он может перемещаться, выбирая свое будущее.

Например, человек может быть бедным, среднего уровня достатка, но никогда богатым, владеющий заводами и пароходами. И, когда мы движемся в этом разрешенном диапазоне, у нас складывается ощущение, что мы сами выбираем свою судьбу. Но если вглядеться, то мы желаем и думаем, согласно тому «коридору», который нам предоставили. Мы думаем — ну вот… я же этого хотел… и получил. Но мы получили ровно столько, насколько захотели и надумали об этом. Подвох в том, что к нам приходят желания и мысли, строго нашего диапазона свободы выбора. Нам кажется, что мы этого хотели, когда на самом деле этого хотела судьба-программа.

Но есть и подвох. И это — желания — тот механизм, посредством которого матрица манипулирует вниманием человека, а значит его мыслями. Используя заряженные человеком мыслеформы, создается реальность, которая выгодна закулисным управленцам. Дальше — больше: стоит зациклить энергопотоки или мысли людей в одну сеть и все — миллиарды будут думать, и поступать в строго заданных границах. Стоит «оператору» подкинуть пакет мыслей в общую сеть, как он тут же, фрактально разлетится посредством миллионов людей или приемопередатчиков. В настоящее время для этого широко используются средства Масс-медиа, что упрощает жизнь «серых кардиналов» в самой программе матрицы.

Программируя желание у людей, формируются мыслеформы. Человек, в принципе, не может жить без желания, так как в нем этот механизм является движущей силой. Можно сказать, что наши желания являются фундаментом опыта.

Мысли, которые вытекают из желания, и создают нашу реальность. Отсюда — главнейшую роль для человека играют желания, а мысли, которые воплощают их, спрятаны в подсознании. Это те мысли, которые мы не осознаем, не придаем им значения, так как они уже давно являются фоном в сознании. Поэтому, надуманная визуализация ни к чему не приведёт. Сбудутся те мыслеформы, которые уже давно сидят глубоко в сознании. Они — то и формируют нашу реальность.

Например, любитель визуализирует в медитации великое вознесение, посылая свои мысли Творцу, когда на самом деле в подкорке у него сидит неудовлетворенность собой… ему хочется того же, что и миллионам людей — обычного человеческого счастья. Так что сработает? Первое или второе?

Но почему-то многие любители возвышенных мыслеформ забывают, что своим шумным позывом забивают еще глубже скрытые желания, а значит, и реальные мысли, которые воплощают желания. Вот и получается, что мысли, даже самые возвышенные, остаются вне досягаемости тела. Пока мысли уносят внимание от тела, тем временем тело остается без внимания, подвергаясь сильным внешним влияниям. Мы думаем, что мы необычные из-за того, что мыслим «масштабами вселенной», но на самом деле в повседневности поступаем точно также, как миллиарды людей. Ведь реальность — это то, что мы чувствуем и ощущаем своим телом и чувствами.

Нас подбадривают всевозможные продвинутые темы, что тело не важно, а важен дух, что нужно думать о духе. Мне, вот лично, интересно, как можно думать о том, о чем представления не имеешь. Получается, что мы просто абстрагируемся, смещая внимание на неведомое. А в это время нашу энергию используют, в первую очередь те, кто так упорно радеет мистификацию. Это похоже на то, как если бы я «душа» ехал в машине «тело» и для меня в этот момент важно было бы не езда и машина, а только «дух», в переводе «марщрут», то скорее всего, я бы быстро оказался на обочине в разбитой машине.

Пока наши мысли искусственно заняты не собой, наши сознания выжимают, манипулируя нашими телами. Мы пришли в этот мир и облачились в тела, чтобы осознанно получать нужные уроки, согласно намерению высшего Я. Но нас используют, блокируя канал от высшего Я к нашему телу, чтобы затем использовать энергию души. Забирая наше осознание, матрица подпитывает им реальность, которая нам чужда. И когда мы теряем контакт со своим высшим источником, то засыпаем, превращаясь в биороботов, которые желают и думают только о том, что нужно матрице, а это и есть бессознательность.

Когда мы хотим чего-то сильно, как например, стать духовным, просветленным, то нужно сначала разобраться, что или кто в нас этого хочет. Может быть, это говорит в нас эго или… В этот момент, скорее всего мы пребываем в уме, в воображаемых мирах и мифах. Когда мы что-то представляем, то автоматически наше внимание смещается с уровня тела на уровень ума.

Можно годами мечтать, размышлять, но все это будет лишь абстракцией, пока не разберемся в себе, не научимся считывать необходимые вибрации, отличать свое от чужого, принимать решения, брать ответственность и действовать. Есть много умных людей, которые рассуждают о красоте человеческой мысли, философствуют о гармонии и процветании, но в реале не могут даже убраться в своей квартире и помыть посуду, подтянуть свое здоровье и тело, устроить свою жизнь. А все, потому что находятся в ловушке ума. Их внимание полностью захвачено умозаключениями, а тело тем временем прозябает без присмотра, создавая проблемы.

Когда мы сдвигаем свое внимание на уровень тела, прислушиваемся к нему, то автоматически выходим из под влияния ума, но не разума, и начинаем жить в «сейчас», потому что у тела нет прошлого и будущего, а только «здесь и сейчас». Это не значит, что мы тупеем, наоборот наше сознание освобождается от вечной болтовни ума, с его виртуальной реальностью, и мы начинаем быть разумными существами. Разум — это не ум, а субстанция намного выше. Ум привязан к матрице и является его лазутчиком, в то время как разум подключен к сверхразуму. Только из-за болтливого ума в повседневности мы не можем к нему прислушаться, побыть на его частоте и жить разумно.

Когда ум нам не мешает и не затягивает в мечтательность, или не застревает на чем-то одном, например, только на семье, бытовухе, работе, детях, выживании, машине, проблеме, болезни, то мы можем сферически и трезво воспринимать наш мир, а не растворяться в мифических реальностях вроде шамбалы или «стандартного нормального человеческого счастья». Иначе, зачем мы здесь в телах. Плавали бы себе в эфире, да создавали бы любые иллюзии.

Наше тело — это орудие формирования сознания. И чем больше мы своим вниманием находимся в сейчас, а тело легче всего собирает наше внимание через ощущения, тем легче нам выйти из повседневной болтовни социума в состояние, когда мы едины с миром.

Для того чтобы вырваться из общей мыслеформы, нужно отключиться от общей сети миллиардов людей. Этот процесс называется — неделание. Не путайте только это понятие с расхлябанным отношением к жизни. Это значит не давать матрице использовать наш разум, как один из трансляторов в общей сети «житейских» мыслеформ. Для этого нужно перестать думать как все, остановив бесконечный поток мыслей, насилующие наше сознание.

Конечно, мы не можем полностью себя изолировать от мыслей социума, да это невозможно. Но мы можем, перекрыть поток бессознательных мыслей, чтобы сэкономить наши энергоресурсы. Ведь мы знаем, что повседневные неконтролируемые мысли забирают нашу энергию. И наоборот, если нас не увлекают мыслеформы матрицы, то наше внимание сонастраивается с высшим источником, откуда мы получаем подпитку для осознанной жизни. Мы отключаемся от сети матрицы и подключаемся к высшему источнику, меняя информационное поле.

Программа — это замкнутая цепь, где энергия движется согласно заданному контуру. Поэтому мы постоянно повторяемся, и наша жизнь бежит согласно этой цепи. Чтобы измениться, нужно прервать привычное течение времени. А для этого нужно сначала захотеть. Но наши желания опять же находятся в ловушке общих желаний. Если мы будем искренне, то можем выследить свои истинные желания, а не те, которые кому то нужны.

Все это, конечно, слова. Но как на деле выйти из-под влияния матрицы, хотя бы в своих мыслях? Это одновременно просто и сложно. Просто потому, что нужно всего на всего отключить или остановить, не обращать внимание — просто наблюдать течение привычных мыслей, не привязываться к ним, пусть себе «проплывают» на периферии нашего сознания. Но в то же время это сложно, так как ум цепляется за малейшее шевеление мыслей в пространстве. И стоит уму зацепиться, как начинается перемалывание «косточек». Но никогда не совершайте ошибку — не тормозите или силой воли не пробуйте успокоить свои мысли, они от этого только в геометрической прогрессии будут размножаться.

Мысли, концепции, опыт прошлого, иллюзии и схемы в будущем — все это для ума, как косточка для собаки…

Но самое главное, для того, чтобы сдвинуть сознание, нужна свободная энергия. Вот поэтому лучше выкинуть из жизни все, что нас истощает. И пока мы в ловушке желаний — это не так просто. Вся наша духовная практика опять же зависит от судьбы. Если в нашем диапазоне свободного выбора есть такая вероятность, то мы можем это сделать.

Человек не может, плавая в обывательских частотах, обрести чистое сознание. Чистое сознание — это когда ум создает мыслеформы согласно внутреннему намерению существа. Туда нет доступа всякому мысленному хламу извне. Чистое сознание черпает мысли из сверхразума, а не из информационного отработанного болота социума или матрицы.

Попробуйте что-нибудь придумать новенькое, живя в гуще человеческих мыслей. Не перемалывайте, как мельница, все одно да потому же, и так каждый день. Но стоит остановить бесконечную болтовню в голове, как разум очищается и светлеет. И вот, когда наш разум станет совсем светлым и прозрачным, то к нам обязательно потекут такие же светлые и возвышенные мысли. Потому что подобное притягивает подобное.

Мы не можем перепрыгнуть через себя и через программы, но мы можем саботировать ненужные ментальные процессы, перестать жить чужими мыслями, тогда у нас освободится пространство в разуме и мы ощутим осознанность. А это значит, что нашему высшему Я есть куда вкладывать озарения, чтобы мы их проявляли своим индивидуальным способом. А это уже разумная жизнь, а не жалкое существование в болтливом уме мнений…

Как разобраться в возникших проблемах? Поможет фрирайт

В жизни часто возникают сложные ситуации, решение которых нам кажется не самым простым, а иногда его и вовсе не видно. Читайте подробнее, как разобраться в возникших проблемах.

 

 

Как разобраться с проблемами самостоятельно

Есть несколько способов разрешить сложную задачу, которую загадала жизнь.

Одним из самых действенных методов, помогающих разобраться в причине проблемы, является метод интуитивного письма (фрирайт).

К фрирайту психологи рекомендуют прибегать в разных жизненных ситуациях: когда необходимо сделать важный выбор, для разгрузки психоэмоционального состояния, для поиска решения проблемы, для подготовки к важной встрече.
Но основная цель – прислушаться к себе, своему внутреннему голосу.

 

Как это работает?

Чтобы разобраться  в проблеме необходимо выполнить следующие действия. Сначала формулируется задача, тема, проблема, требующая решения. Берется лист бумаги, чистая тетрадь или открывается текстовый файл в компьютере. Как вам удобнее. И начинаете писать все, что приходит в голову.

Не останавливаясь на перечитывание и редактирование. Просто пишите! Можно установить таймер, например, на 15 минут и в это короткое время постараться как можно подробнее переписать на бумагу весь поток мыслей, который пришел в голову после постановки задачи. Не нужно делать попытки понять написанное во время самого процесса – анализ начнется позднее.

Лишь перечитывая написанное, можно найти в этом письме те фразы или слова, которые дают ответ или определяют решение проблемы. Зачастую они настолько просты и очевидны, что вводят в ступор. Такой метод работает всегда.

 

Так в чем секрет, если он есть на самом деле?

Из-за переизбытка информации, которая зачастую в виде мусора откладывается в подсознании, людям сложно найти простые ответы на сложные вопросы.

Суть метода интуитивного письма в том, что, сосредотачиваясь, человек открывает свое подсознание и извлекает оттуда множество информации, в том числе и главные ответы.

Первые фразы, написанные на бумаге – это наши стереотипы, которыми мы пользуемся ежедневно, обычно на этом наш мыслительный процесс останавливается. Но в процессе написания мыслей мы слой за слоем открываем сокрытое. И то, что написано к концу является основным способом решить заданный вопрос.

Если ввести фрирайт в регулярный ритуал, через определенное время можно заметить, что вам удается разобраться в сложных проблемах самостоятельно, стало меньше поводов для тревог, что быстро находятся ответы на самые непростые вопросы, например, как влиться в коллектив на новой работе, уменьшается подверженность стрессам, эмоциональное состояние приходит в равновесие. Подсознание начинает неожиданно «выдавать» варианты решения проблем. То, что называется интуицией, начинает напрямую взаимодействовать с сознанием и подсказывать верные решения.

Похожие статьи:

Как разобраться в предлогах времени и места в английском?

Базовые предлоги времени: at, on, in

Предлог at — незаменимый помощник, если зашел разговор о том, что вы делаете в точное время суток или час, как проводите длинные праздники и выходные или с кем увидитесь в обеденный перерыв.

Предлог	Случаи использования	Примеры
At	Про точное время и со словами midday (полдень), midnight — (полночь), night (ночь)	Kate and Adam met at midday. — Кейт и Адам встретились в полдень. The plane took off at midnight and headed north. — Самолет взлетел в полночь и направился на север. I’ll see you at 6 o’clock. — Увидимся в 6 часов.
	! Если вы говорите о конкретном праздничном дне, то используйте предлог on	People spend more time with their families at Сhristmas. — Люди проводят больше времени со своими семьями в Рождество. I never go away at Easter since the traffic is awful. — Я никогда не выезжаю никуда в Пасху, потому что на дорогах ужасные пробки. We always bake desserts on Easter Day. — Мы всегда печем сладости в Пасху. I always have eggnog on Christmas Day. — Я всегда пью эгг-ног в рождественский день.
	(at the moment — в настоящий момент, at the minute — в настоящую минуту, at present — в настоящее время, at this time — в данное время)	Tarah is watching TV at the moment. — Тара смотрит телевизор в настоящий момент. Things are pretty bad at present. — Дела плохи в настоящее время.
	! В этом случае американцы используют on вместо at:	I always watch Netflix movies at the weekend. — Я всегда смотрю фильмы на Netflix по выходным. Michelle usually works night-shifts at weekends. — Мишель обычно работает в ночную смену по выходным.
		Joel and I will make an appearance at breakfast on Sunday. — Мы с Джоэлом будем присутствовать на завтраке в воскресенье. I didn’t see him at lunch. — Я не видел его за обедом.

С помощью предлога on можно описать распорядок отдельного дня, планы на неделю и праздники, а также уточнить, чем вы занимались в конкретные даты.

Предлог	Случаи использования	Примеры
On	! В разговорном английском носители языка опускают on перед днями во множественном числе:	Jason has a dentist’s appointment on Sunday. — Джейсон записан к стоматологу в воскресенье. Sabrina is flying to Miami on Tuesday. — Сабрина улетает в Майами во вторник. The museum is closed on Mondays. — Музей закрыт по понедельникам.
		Jane got her bachelor’s degree on 25 June 2017. — Джейн получила свой диплом бакалавра 25 июня 2017 года. They moved into this apartment on 21 July 2019. — Они въехали в эту квартиру 21 июля 2019 года.
		What do you normally do on your birthday? — Что ты обычно делаешь в свой день рождения? The Camdens always exchange presents on New Year’s Day. — Камдены всегда обмениваются подарками в Новый год.
	Про время суток конкретного дня (утро, день, вечер, ночь)	I’ll see you on Saturday afternoon. — Увидимся в субботу днем. It happened on a beautiful spring’s evening. — Это произошло прекрасным весенним вечером. Tom left Boston on the evening of the 10th of January. — Том покинул Бостон вечером десятого января.

Предлог in понадобится вам, чтобы рассказать о распорядке дня, длительных временных периодах или о том, сколько времени уходит на ваши дела.

Предлог	Случаи использования	Примеры
In	Про время дня (утро, день, вечер, ночь — если имеете в виду конкретную ночь):	I will pick up my dry-cleaning in the morning. — Я заберу одежду из химчистки утром. Sam plans to have a pool party in the evening. — Сэм планирует устроить вечеринку у бассейна вечером. I heard a funny noise in the night. — Я услышал странный звук в ту ночь.
		Leo and Annie are getting married in June. — Лео и Энни женятся в июне. We usually go camping in summer. — Обычно мы отправляемся в турпоход летом. The castle was built in 1675. — Замок был построен в 1675 году. The side ponytail was a popular hairstyle in the 1990s. — Конский хвост на бок был популярной прической в 1990-е. Daily life in the 20th century was profoundly changed by television. — Телевидение в корне изменило повседневную жизнь в XX веке.
		I will call you back in 10 minutes. — Я перезвоню тебе через 10 минут. Jeff is going to graduate from university in 6 months. — Джефф закончит университет через полгода.
	! Вместо in можно использовать within в значении «за какое-то время», «в пределах времени»	I learnt to swim in 2 weeks. — Я выучился плавать за две недели. He ran the marathon in 5 hours 57 minutes. — Он пробежал марафон за 5 часов 57 минут.

Запомнить разницу между тремя предлогами можно следующим образом: at — про конкретное время, in — про общее, а on где-то посередине между ними.

Кстати, есть два полезных выражения on time и in time, каждое значит «вовремя», но выражения разные. Посмотрите ролик от англичанина Джордана, чтобы узнать о разнице между ними:

Предлоги продолжительного времени: since, for, from-to/till/until, during/while/as, (with)in.

Эта группа предлогов поможет описать те дела, которыми вы занимаетесь в течение длительного времени.

Предлог	Перевод	Случаи использования	Примеры
For	На протяжении, в течение		I’ve known James for 25 years. — Я знаю Джеймса на протяжении 25 лет. Hillary has worked for this company for 5 years. — Хиллари работала на эту компанию в течение 5 лет.
Since	Начиная с, с тех пор как		I’ve known James since I was 12. — Я знаю Джеймса с 12 лет. Hillary has worked for this company since she graduated from university. — Хиллари работала на эту компанию с того момента, как закончила университет.

Таня Старикова рассказывает на примерах из популярной культуры, чем отличаются два этих предлога:

Конструкция предлогов from-to/till/until (от-до) определяет начало и конец действия в английском. Берите на вооружение, если рассказываете, например, о графике работы вашего офиса или же своем профессиональном опыте в конкретный временной отрезок.

Предлог	Перевод	Случаи использования	Примеры
From-to	С-до, от-до
From-until
From-till

Еще одна группа предлогов, которые обозначают период длительности действия, — during (во время), while и as (в то время как). Без них не обойтись, если вы описываете свои действия в режиме мультизадачности.

Предлог	Перевод/значение	Правила использования	Примеры
During	Во время		Leticia was hiding in the basement during the tornado. — Летисия пряталась в подвале во время торнадо. Juan was watching a lot of Netflix series during the pandemic. — Хуан смотрел много сериалов на Netflix во время пандемии.
While/as	В то время как

Предлоги места

Базовые предлоги места: on, at, in

Предлог места on служит наиболее близким эквивалентом русскому предлогу «на», но и здесь не обходится без нюансов.

Предлог	Случаи использования	Примеры
On		I left my car keys on the kitchen counter. — Я оставил свои ключи от машины на кухонной стойке. The pen is on the writing desk. — Ручка лежит на письменном столе.
		I was on the bus when she phoned. — Я был в автобусе, когда она позвонила. Priscilla ate a burger on the train. — Присцилла съела бургер в поезде.

У предлога места at больше всего значений («за», «в», «на» и «у»). Он подойдет для случаев, когда вы хотите рассказать о том, где вы живете, учитесь и работаете, на какой вечеринке побывали, а также, где делаете покупки и стрижетесь.

Предлог	Случаи использования	Примеры
At		Phoebe was writing a letter at her desk. — Фиби писала письмо за своим столом. When the doorbell rang, Julie was at the door. — Когда зазвонил звонок, Джулия была у двери.
		I would love to be working at Google. — Я бы с удовольствием работал в «Google». Can you imagine how many people work at Huawei? — Можешь представить, сколько людей работают в «Huawei»?
		She always did well at school. — Она всегда хорошо училась в школе. He never had a lot of friends at university. — У него никогда не было много друзей в университете.
	Для мест оказания услуг (у парикмахера, доктора, стоматолога)/мест проживания других людей	I was at the hairdresser’s when you texted me. — Я была в парикмахерской, когда ты мне написал. Stacey was at her sister’s place/at her sister’s last night. — Стейси была у сестры прошлой ночью.

Без предлога места in вам не обойтись, если описываете закрытые пространства и то, чем на самом деле занимались на занятиях в школе и институте.

Предлог	Случаи использования	Примеры
In		My briefcase is supposed to be in this room. — Мой дипломат должен быть в этой комнате. It’s hard to tell how many species there really are in our oceans. — Сложно сказать, сколько видов животных проживает в наших океанах.
		Richard works in an open-plan office. — Ричард работает в офисе с открытой планировкой. Trey loves working in a garage. — Трей обожает работать в гараже.

Наглядно разница между on, at, in представлена на примерах в данном видео: https://www.youtube.com/watch?v=RE-w_tINyeM

Другие предлоги места: near/by/close to/next to/beside

Если вы стоите близко к другим объектам и хотите сказать об этом на английском, вас выручат предлоги near/by/close to/beside (рядом с/близко к).

Предлог	Перевод	Случаи использования	Примеры
Near	Рядом с/близко к
By
Close to/next to
Beside	Рядом с

Предлоги места для групп объектов: between/among

Если вы стоите между конкретными людьми или отдельными объектами, употребляйте предлог between (между). Если же вы находитесь среди группы людей или объектов, на помощь приходит предлог among (среди):

Предлог	Перевод	Случаи использования	Примеры
Between	Между		The Darlings have a big mansion between two beautiful ponds. — Дарлинги владеют большим поместьем между двумя прекрасными прудами. I was standing between Jason and Lacey in the elevator. — Я стоял между Джейсон и Лэйси в лифте.
Among	Среди		Stuart lived in an old hut among the vineyards. — Стюарт жил в старой хижине среди виноградников. Ron was the shortest among his basketball team. — Рон был самым низким из своей баскетбольной команды.

Подробнее о разнице между between и among рассказывает Таня Старикова в этом видео:

Предлоги места для объектов сверху: above/over

Когда вы описываете интерьер и хотите указать на то, что один предмет находится выше относительно другого, но не прямо над ним, используйте предлог above (сверху). Если же предметы вашего интерьера расположены непосредственно друг над другом, используйте предлог over (над):

Предлог	Перевод	Случаи использования	Примеры
Above	Сверху, над, выше	Для позиций выше других объектов, но не прямо над ними, позиций выше определенного уровня/отметки
Over	Над, через		I was holding the umbrella over her to protect her from the rain. — Я держал зонтик над ней, чтобы защитить ее от дождя. Jack barely managed to jump over the fire. — Джеку с трудом удалось перепрыгнуть через костер.

Предлоги места для объектов снизу: below/under

Если вам понадобилось указать на то, что один объект находится ниже относительно другого, но не прямо над ним (по аналогии с above), употребляйте предлог below (снизу). Используйте предлог under (под), если вы ставите предметы поменьше под поверхности побольше:

Предлог	Перевод	Случаи использования	Примеры
Below	Снизу, под, ниже	Для позиций ниже других объектов, но не прямо под ними, позиций ниже определенного уровня/отметки	Death Valley is 86 meters below sea level. — Долина Смерти находится на высоте 86 метров ниже уровня моря. It was seven degrees below zero yesterday. — Вчера было семь градусов ниже ноля.
Under	Под		I found an old carton under the table. — Я обнаружил старую коробку под столом. Molly found a secret door under the carpet. — Я нашел потайную дверь под ковром.

Предлоги места для объектов внутри/снаружи: inside/outside/within

Если в вашем доме живут питомцы в клетке или же вы сами находитесь внутри замкнутого пространства, описать все это поможет предлог inside (внутри). Если же, наоборот, вы стоите снаружи помещения, обозначайте свое расположение с помощью предлога outside (снаружи). Ну а в том случае, если вам повезло с инфраструктурой и в радиусе 500 метров от дома расположены магазины, рестораны и фитнес-клубы, похвастаться этим уместно с помощью предлога within (в пределах):

Предлог	Перевод	Случаи использования	Примеры
Inside	Внутри, в		The hamster is inside the cage. — Хомяк находится внутри клетки. Miley was inside the building when she heard an explosion outside. — Майли была внутри здания, когда услышала взрыв снаружи.
Outside	Снаружи, за, на улице
Within	В пределах, в радиусе, внутри		You have to pull the trigger when the target is within striking distance. — Ты должен спустить курок, когда цель будет в пределах досягаемости.

Предлоги места для объектов спереди/сзади/напротив: in front of /behind/opposite

Когда кто-то или что-то стоит перед вами или позади вас, используйте предлоги in front of и behind соответственно. А если вы стоите напротив другого объекта и человека, употребляйте предлог opposite (напротив):

Предлог	Перевод	Случаи использования	Примеры
In front of	Перед, впереди		Bridget was staying in front of me when suddenly she disappeared. — Бриджит стояла передо мной/позади меня, когда она внезапно исчезла. Tina was standing in front of the fridge trying to decide what she was going to eat. — Тина стояла перед холодильником, пытаясь решить, что будет есть.
Behind	Сзади, позади, за		Tessa was standing behind Rebecca at the concert. — Тесса стояла за Ребеккой на концерте. The park was located behind the palace. — Парк находился за дворцом.
Opposite	Напротив		I was sitting opposite Valery at the football match. — Я сидел напротив Валери во время футбольного матча. Carrie lived in the house opposite ours. — Кэрри жила в доме напротив нашего.

Заключение

Предлоги времени и места нам нужны постоянно, но именно с ними в английском языке бывает больше всего проблем. Вот полный список предлогов с самыми частыми случаями употребления, чтобы вы в них больше не путались:

• at — про конкретное время или место
• on — с днями недели, датами или «на поверхности»
• in — с месяцами, годами, веками или «внутри»
• for — на протяжении, в течение
• since — начиная с, с, с тех пор как
• from-to/until/till — c-до
• during — во время
• while/as — в то время как
• near/by/close to/next to — близко к
• beside — рядом с
• between — между
• among — среди
• above — сверху, над
• over — над, через
• below — снизу
• under — под
• inside — внутри
• outside — снаружи
• within — внутри
• in front of — впереди
• behind — сзади
• opposite — напротив

Составляйте предложения с ними, что быстрее выучить все предлоги в английском языке!

Сверка с налоговой: как разобраться в выписке ٩(͡๏̯͡๏)۶

Для сверки с налоговой понадобятся два документа:

• Справка о состоянии расчётов показывает только долг или переплату по налогам и взносам на конкретную дату. Но чтобы разобраться, откуда они появились, понадобится другой документ — выписка операций по расчётам с бюджетом.
• Выписка операций по расчётам с бюджетом показывает историю платежей и начисленные налоги и взносы за выбранный период. По выписке вы поймёте, когда возникли долг или переплата, и выясните причину расхождений.

Вы можете заказать их через Эльбу — ходить в налоговую не нужно.

🎁

Новым ИП — год Эльбы в подарок

Год онлайн-бухгалтерии на тарифе Премиум для ИП младше 3 месяцев

Попробовать бесплатно

Справка о состоянии расчётов

По справке о состоянии расчётов вы проверите, есть ли вообще долг или переплата. 

В первом столбце указано название налога, по которому вы сверяетесь. Информация о долгах и переплатах содержится в столбцах 4 — по налогу, 6 —по пеням, 8 — по штрафам:

• 0 — никто никому не должен, можно вздохнуть спокойно.
• Положительная сумма — у вас переплата.
• Сумма с минусом — вы должны налоговой.

Почему в справке возникает переплата?

1. Вы действительно переплатили и теперь можете вернуть эти деньги из налоговой или зачесть как будущие платежи.
2. Вы заказали справку до подачи годового отчёта по УСН. В этот момент налоговая ещё не знает, сколько вы должны заплатить. Она поймёт это из декларации за год. До сдачи декларации ежеквартальные авансы по УСН числятся как переплата, а потом налоговая начисляет налог и переплата пропадает. Поэтому переплата в размере авансов по УСН в течение года — ещё не повод бежать в налоговую за возвратом денег.

Если вы увидели в справке непонятные долги или переплаты, понадобится выписка операций по расчётам с бюджетом, чтобы выяснить причину их возникновения.

Выписка операций по расчётам с бюджетом

В отличие от справки выписка показывает не ситуацию на конкретную дату, а историю ваших отношений с налоговой за период. Например, с начала года до сегодняшнего дня.

Как увеличивались или уменьшались долги/переплаты видно в 13 столбце. Положительное число — это переплата, отрицательное — задолженность.

В 13 столбце вы видите долг или переплату по конкретному платежу — только налогу, пене или штрафу. В 14 — общий итог по всем платежам. Ориентироваться лучше именно на 13. 

Теперь разберёмся, как эти переплаты и долги формируются.

Данные в 10 столбце идут вам «в минус» — это начисления налоговой. А в 11 наоборот «в плюс» — это ваши оплаты. Строчка за строчкой они формируют итоговую сумму в 13 столбце.

! Если у вас есть долг, первым делом, проверьте, все ли ваши платежи содержатся в выписке. Обнаружили, что платежей не хватает, хотя всё платили вовремя, — берите платёжки об уплате налога и несите в налоговую, чтобы разобраться.

Пример выписки по налогу УСН

Это выписка по налогу УСН. На начало года у предпринимателя была переплата, потом:

• В апреле он платит 6 996₽, итого переплата — 71 805₽. 
• 3 мая подаёт декларацию и в выписке появляются начисления, которые уменьшают переплату: 71 805 – 4 017 – 28 062 – 8 190 = 31 536₽. 
• Появляется операция с описанием «уменьшено по декларации». Это значит, что основные расходы предприниматель понёс в конце года, поэтому в течение года ему начислили слишком много налога. Теперь его нужно уменьшить, поэтому в выписке появляется «обратное» начисление на 10 995₽. Тот нечастый случай, когда декларация не добавляет обязательств, а наоборот.
• В июле он платит авансовый платёж за полугодие 2018 года и переплата на момент запроса выписки у него — 52 603₽.

Пример выписки по страховым взносам за сотрудников

Это выписка по страховым взносам за сотрудников на обязательное пенсионное страхование. На начало года у предпринимателя переплата на 3 497,14 ₽. Это взносы, которые он заплатил в 2017 году с зарплаты октября и ноября. Сумма стоит и в 11, и в 13 колонках. Потом:

• 9 января он платит 1 697,15 ₽ с декабрьской зарплаты, переплата увеличивается до  5 194,29 ₽ (3 497,14 + 1 697,15). Эту цифру мы видим в 13 столбце.
• 10 января он подаёт расчёт по страховым взносам (РСВ) и в выписке появляются начисления, которые уменьшают переплату до нуля: 5 194, 29 — 1 800 — 1 697,14 — 1 697,15 = 0. В 13 столбце вы тоже увидите ноль. 
• Предприниматель заплатил за 4 квартал 2017 года ровно столько, сколько отразил в декларации. На 15 января у него нет ни долгов, ни переплат. В идеале так и должно быть. 

Статья актуальна на 02.02.2021

Помешательство или новый рынок: как разобраться в платформах NFT

Тренды

Павел Киреев , Питер Эванс

29 ноября 2021 HBR Staff/Andriy Onufriyenko/Getty Images

Может показаться, что невзаимозаменяемые токены (NFT) — это временное помешательство, но только в третьем квартале 2021 года объем продаж NFT превысил $10 млрд. Уже ясно, что эта новая технология — инструмент на основе блокчейна, который позволяет всем желающим монетизировать цифровой контент, — превращается в большую отрасль. Например, в марте этого года музыкант 3LAU объединился с криптостартапом Origin Protocol и создал специальную платформу, где продал свой новый альбом в виде NFT за $11,6 млн. Художник Beeple продал свою теперь знаменитую цифровую картину за $69 млн через аукцион Christie’s. А система NBA Top Shot, которая принадлежит криптоплатформе Dapper Labs и позволяет фанатам торговать видеозаписями лучших моментов из баскетбольных матчей, достигла оборота свыше $715 млн.

В ответ на этот огромный рост художники и предприниматели из самых разных сфер — торговли, музыки, индустрии развлечений, товаров широкого потребления, моды и не только — начали изучать способы работы с миром NFT. Некоторые продавцы стали открывать собственные NFT-площадки, но большинство решили, что им лучше подойдет сотрудничество со сторонней платформой. Это снижает первоначальные затраты, дает выход на большую клиентскую базу и полезные дополнительные услуги — например, маркетинговую, юридическую и техническую поддержку.

Что такое площадка NFT

Такие платформы, как Spotify или Netflix, предоставляют безлимитный доступ к цифровому контенту за подписку. NFT-платформы, напротив, основаны на идее, что цифровые, как и физические вещи, тоже могут быть уникальными (ограниченными по количеству копий), а значит, ими можно владеть и торговать. Эти платформы проверяют цифровой контент с помощью блокчейн-технологий — так же, как традиционные аукционные дома изучают провенанс вещи, чтобы убедиться, что это оригинал, а не копия. Некоторые платформы предлагают даже возможность «уничтожать» файлы, что еще раз подчеркивает идею их дефицитности. Кроме того, блокчейн-журналы транзакций помогают распределять роялти, автоматически передавая автору оригинала долю от каждой последующей продажи NFT-объекта.

Как в случае с любой новой технологией, хорошая площадка поможет вам выйти на новые рынки и новые источники прибыли, но и у плохой площадки могут быть существенные побочные эффекты — а с новой быстроразвивающейся технологией, такой как NFT, правильный выбор далеко не всегда очевиден. Чтобы избежать дорогостоящих ошибок, нужно изучить список платформ, доступных вам на данный момент, и определить, какая из них лучше всего подойдет для вашего NFT-предложения.

Какие бывают платформы?

Об авторах

Павел Киреев (Pavel Kireyev) — доцент маркетинга в INSEAD.

Питер Эванс (Peter C. Evans) — управляющий партнер в Институте стратегии платформ, директор по платформам в RCRDSHP и сопредседатель Саммита MIT по стратегии платформ.

Полная версия статьи доступна подписчикам

Как разобраться в самой себе — Психология

Здравствуйте! У меня в жизни сложилась такая ситуация… в браке живем с мужем 3 года, детей нет, сначала купили квартиру, потом машину, потом хотелось немного пожить для себя. Пол-года назад начали серьезно ругаться из-за отсутсвия детей, мой муж хотел повременить с этим вопросом, я же  уже очень хотела ребенка. На этой почве чуть не расстались, но сумели сохранить семью, мужмногое переосмыслил, мы вместе начали думать о ребенке. Хотя особой инициативы от него до сих пор не исходит. И как раз в период наших ссор я стала встречаться с НИМ,… тем, с кем мне было хорошо, с кем я начала проводить свое время. Мы коллеги, он женат, дете пока нет. Мы давно общались, всегда были немного больше чем друзья, многое друг о друге знали. Я  и раньше знала, что он изменял, что он влюбчив и любвеобилен, но он привлек меня своим твердым характером, целеустремленностью, трудолюбием. У нас много общего… если бы мы не были женаты… Он говорит, что впервые так сильно полюбил, и что такого с ним никогда не происходило. Что вышел женился в свое время потому, что так было для статуса. Хотя, я думаю, он любит свою жену. С начала это просто для меня было флиртом, я могла рассказать ему все, мне было весело и хорошо. Но недавно я почувствоала, что испытываю к нему нечто большее… Неделю назад он предложил пожениться. Сказал, что любит и достаточно узнал меня, чтобы сделать этот шаг. Я не знаю что делать… вроде и в семье сейчас все наладилось, но секс с мужем для меня стал почти пыткой… И муж замечательный, положительный, хороший, столько уже пройдено с ним, сама понимаю, что сейчас ломать это все будет и больно, и тяжело. И ОН хороший – то что я хотела видеть, и искала в мужчине, в нем есть. Но смущает лишь его «любвеобильность»… а вдруг через некоторое время он опять начнет искать острых ощущений, а я окажусь на месте его бывшей жены… Столько противоречивых чувств, и посоветоваться не с кем…Понимаю что и сейчас в жизни все хорошо, и стоит ли променивать это все на другую жизнь, ведь неизвестно как все сложиться там… Как разобраться в себе и определиться???

Как разобраться в себе? Задай себе вопросы

В жизни самое сложное – это разобраться в себе самом и не запутаться в рутине. Как найти свой жизненный путь и как самореализоваться? Куда двигаться и чем заниматься? Как стать счастливым и добиться своих желаний? Как ставить цели и достигать своей мечты? Может пора изменить свою жизнь к лучшему?

«Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется». Писатель Ринат Валиуллин

Хватит обманывать самого себя, что доволен существующей жизнью и положением. Ты точно идешь в правильном направлении и двигаешься к мечтам? Или каждый день становишься все дальше и все несчастнее? Как разобраться в себе самом и отыскать свой жизненный путь?

Задай себе вопросы. Правильно заданный вопрос уже наполовину содержит ответ. Эти вопросы помогут найти жизненные ориентиры, которые будут светить, словно Александрийский маяк. Пора двигаться к мечтам, а не вечно ждать чуда и подарка от судьбы. Ничего не бывает просто так. За все следует хорошенько побороться. Плюнь на рутины проблем и пообещай себе счастливую мечту. Никогда не поздно все изменить.

Содержание статьи

Как разобраться в себе?

«Мы ведем счет времени по событиям и переменам внутри нас. Не по годам». Чарльз Диккенс

Что бы ты делал, если знал, что все получится?

Часто мы боимся следовать своим мечтам, придумываем оправдания и откладываем все на потом. Но что бы ты делал, если знал, что все получится? Если мечты исполнимы и реальны, то почему ничего не делаешь? Ты боишься рисковать, ленишься или не веришь в себя? А какие у тебя есть оправдания, чтобы не следовать за мечтами? Быть чемпионом, по нахождению оправданий, крайне глупо. Лучшие ищи методы решения.

Чем ты увлекаешься и что тебе нравится?

Какие хобби и увлечения тебя привлекают? Чем ты хочешь заниматься больше всего, если не обращать внимание на нехватку времени или денег? Погрузившись в любимое занятие мы находим частичку себя самого. Мы становимся счастливее. Может наступило время вытащить из дальних закоулков желаний свои увлечения и хобби наружу?

Кому ты завидуешь?

Покажи того, кому ты завидуешь, а я скажу, чего ты хочешь. Мы всегда завидуем тем людям, которые добиваются чего-то желаемое для нас. Они могут иметь работу, личные отношения и успехи в жизни, которые мы тоже хотим. Но у нас может не получаться, когда другие умудряются добиваться большего. В результате мы завидуем другим людям, хотя даже сами себе не признаемся в этом.

Самые лучшие и дорогие воспоминания?

Ответ на этот вопрос говорит о том, что тебе дорого в жизни. Лучшие воспоминания всегда о главных событиях в жизни. Как ты проводил время, с кем общался, чем занимался и где был. В этот момент понимаешь, что важны совсем иные вещи, чем ты думал. Дорогие моменты жизни мало будут связаны с работой или деньгами.

Какие ошибки ты делал и продолжаешь делать?

«Ошибки совершать не страшно. Главное каждый раз ошибаться в чем-то новом.» Илон Маск

Мы любим наступать на любимые грабли, которые привычно разбивают лоб. Одно дело сталкиваться с проблемой в первый раз и быть не готовым к ней. Ты выносишь из этого опыт, учишься и растешь. А что делать, если повторяешь одну ошибку раз за разом? Что-то в этом неправильно. Ты явно должен учиться на ошибках, а не тратить время и силы на них по 100 раз.

Как выглядит твой идеальный день и жизнь?

Как разобраться в себе? Чем тебе нужно заниматься, чтобы чувствовать хорошо? Как выглядит идеальный день твоей мечты? Чем ты занимаешься, куда идешь, с кем общаешься и как себя ведешь? Идеальный день далек от реального? Но теперь ты понимаешь, чего хочешь от жизни. Ты знаешь, к чему следует стремиться и над чем работать.

Что тебя раздражает в людях?

Часто мы ненавидим в других людях то, что иногда находим в себе. Так можно отыскать свои слабые стороны, недостатки и комплексы. Раздражающие черты людей – это индикатор твоих ценностей и ориентиров. Что не нравится в жизни и в себе? Пора исправляться. Стань лучше.

Чем ты гордишься?

Составь список своих побед, достижений и успехов. Чего ты смог достигнуть за N лет? Скрупулезно запиши в блокнот свои победы и перечитай заново. Ты не так уже и плох, как думаешь. Тебе есть чем гордиться. Ты сделал многое и далеко ушел от начальной точки. Высота достижений человека измеряется от уровня его начинаний. Это поднимет тебе самооценку и воодушевит на новые подвиги.

Если твоя жизнь – это кино, то как хочешь ее продолжить?

Представь, что твоя жизнь – это кино. Какой бы это был бы фильм? Как он бы развивался? Какие перемены произошли с тобой в ближайшее время? Что делал герой фильма и на какие повороты судьбы он бы свернул? Это точно было бы не скучное кино о бытовухе и серой жизни. Пора быть режиссером жизни и ее актером одновременно.

Что тебя радует и вдохновляет?

Как разобраться в себе и в жизни? Автомобильный гений Генри Форд утверждал, что идеи и мысли витают в воздухе. Поймай их. Какие события тебя вдохновляют? Какие действия зажигают огонь в душе и сердце? Попробуй заниматься чаще тем, к чему лежит душа. Что делает тебя счастливым даже в обычные и серые будни?

Какие люди тебе нравятся и какие отталкивают?

Ты много с кем общаешься, но не со всеми находишь общий язык. Кто-то тебе нравится, а кто-то отталкивает. Некоторые люди делают нас улыбчивее, счастливее и лучше. Когда другие только расстраивают, огорчают и тянут в болото неудач. Выбирай с кем ты общаешься и проводишь время. Выбирай тех, с кем растешь и чувствуешь себя отлично. Человек – это усредненный тип ближайших пяти знакомых, с которыми он большего всего общается.

Чего тебе не хватает в жизни?

Порой мы ощущаем, что нам чего-то не хватает. Для счастья нам не достает парочки пазлов, чтобы почувствовать полное удовлетворение от жизни. Чтобы раскрасить жизнь всеми красками нужно что-то определенное. Люди хотят привести себя в спортивную форму, наладить личную жизнь, сменить работу или заняться чем-то новым. А каких кусков пазла тебе не достает для полной картины счастья?

Ради чего готов отказаться для достижения мечты?

Мы все любим говорить о мечтах как о самом лучшем. Но чем ты готов пожертвовать, чтобы достигнуть ее? Выйти из зоны комфорта? Переехать в другой город? Уйти с работы? Начать новую жизнь? Выйти из неудачных отношений? Получить образование? Выучить новую специальность? Тратить все время на что-то новое? Ради чего ты готов отказаться для достижения мечты? Ты готов рискнуть или твоя мечта не стоит того? Тогда почему мечта такая слабая? А если мечта того стоит, то почему ты ничего не делаешь?

О чем ты будешь жалеть в старости?

В старости все прошлое видно, как на ладони. Мы оцениваем пройденный путь, принятые решения и свою жизнь. В этот момент нам точно будет грустно, что мы не сделали многое того, что хотели. Мы будем жалеть, что проводили много времени на работе, общались к токсичными людьми, редко признавались в любви, нечасто путешествовали, гонялись за деньгами, получали мало впечатлений и не ценили действительно важные вещи. О чем ты будешь жалеть в старости? Запиши в блокнот. А теперь перечитай. Ты точно не хочешь попробовать воплотить это в реальность и рискнуть прямо сейчас?

Как разобраться в себе? Воспользуйся подсказками выше, задавай себе правильные вопросы, а ответы придут. Попробуй письменно ответить на все заданные вопросы. Когда ты видишь на бумаге или экране телефона, но все иначе. Все более ясно, четко и понятно. Это будет словно план, которые останется воплотить в реальность. Но если ты знаешь, чего хочешь, способы достижения появятся.

Никогда не поздно все изменить. Никогда не поздно понять кто ты и куда идешь. Разберись в себе и будь счастливым. Никогда не поздно достигнуть желанной мечты.

Как легко понять и связать сложные идеи

Жизнь в бесконечных путешествиях довольно увлекательна — новые направления, новые культуры и новые невероятные люди, с которыми можно встретиться и пообщаться! Однако работа в дороге временами может быть довольно беспокойной. Как цифровой кочевник я часто попадал в довольно неловкие ситуации — от пропущенных сроков из-за неправильного преобразования часового пояса до почти пропущенного самолета, когда я забыл распечатать свое бронирование и запутал время (хотя я все же поймал этот самолет!) .

Быть самому себе боссом одинаково круто и адски. Выполнение множества задач одновременно и сверхбыстрое выполнение задач с ужасным Wi-Fi-соединением требуют потрясающих организационных навыков и дзен-концентрации. Попробуйте использовать следующие 20 веб-сайтов и приложений, чтобы сделать вашу жизнь цифрового кочевника проще, менее напряженной и даже более увлекательной!

1. Trello

Trello — это ваш веб-сайт, на который вы всегда будете организовывать и работать максимально эффективно в дороге. Это бесплатный сервис, который позволяет вам создавать многочисленные доски для ваших текущих проектов и планов.Устали от множества заметок, разбросанных по разным приложениям, и длинных переписок по электронной почте с вашими клиентами или командой? Просто перетащите их все в Trello, где вы можете легко сотрудничать, быстро обмениваться идеями и заметками в виде карточек, оставлять комментарии и отслеживать общий прогресс проекта. Вы можете создавать множество досок и организовывать их так, как вам нравится, загружать файлы на каждую, устанавливать сроки и уведомления, а также легко делиться всем одним щелчком мыши.

Мой Trello содержит два набора досок — личную и рабочую.Я использую первый, чтобы сохранить все свои планы поездок и убедиться, что я не запутаю время полета или не задержусь с визой; второй — для визуального отслеживания моих личных целей и различных мероприятий. На бизнес-доске у меня есть список текущих проектов, состоящий из простых задач с их текущими статусами, вместе со всеми комментариями моих клиентов и отдельной колонкой для последующих действий.

Trello — невероятная бесплатная альтернатива аналогичному программному обеспечению для управления проектами, которое я использовал раньше, и его можно использовать для решения любой задачи — от ремонта дома до многоэтапной маркетинговой кампании! Также доступно как приложение для устройств iOS и Android, позволяющее получать обновления на ходу.

2. f.lux

Как цифровой кочевник вы часто работаете поздно ночью или рано утром, чтобы не отставать от часовых поясов ваших клиентов. Любите проверять электронную почту или читать несколько статей с iPad перед сном? (Я делаю!). Даже если вы еще этого не чувствуете, ваши глаза серьезно страдают от этих привычек, и у вас могут возникнуть проблемы со сном, поскольку синий свет ваших устройств негативно влияет на ваш режим сна. Используйте f.lux — удобное программное обеспечение, которое автоматически подстраивает цвета дисплея вашего компьютера в зависимости от времени дня — теплого ночью и солнечного днем.F.lux позволил мне быть более продуктивным по утрам и облегчить снижение активности по вечерам. Цифровому кочевнику важно оставаться свежим, поскольку ваш доход зависит исключительно от вашей производительности. Кроме того, разве мы не сбежали из кабинки, чтобы иметь лучший баланс между работой и личной жизнью и, в первую очередь, больше отдыхать?

3. Focus @ Will

Поскольку мы часто работаем в разных местах по всему миру — от переполненного автобусного вокзала до забитого бара (единственное место, где есть приличный Wi-Fi в этом районе) — концентрируясь на своем работа становится чрезвычайно сложной.Вот где на помощь приходит Focus @ Will. Сервис предлагает широкий выбор белого шума и простых мелодий, подобранных в соответствии с нейробиологическим подходом. Кажется, это работает довольно здорово, поскольку я оставался более сконцентрированным на своей работе по сравнению с тем временем, когда я просто играл свои любимые мелодии и бормотал. В 30-дневной бесплатной пробной версии есть ограниченный выбор треков, и воспроизведение их прекратится через час (хотя его можно перезапустить немедленно). Платная услуга обойдется вам примерно в 10 долларов на три месяца.Также доступно как бесплатное приложение для устройств iOS и Android.

4. Shopify

Давайте признаем, быть цифровым кочевником и работать в одиночку иногда бывает сложно. Бывают дни, когда вы чувствуете себя человеком эпохи Возрождения, который пытается взяться за все сразу и приобретает опыт во многих областях. Это особенно актуально, когда вы только собираетесь запустить свой бизнес-сайт, блог или интернет-магазин. Если вы творческий человек, у вас есть только базовые знания (если таковые имеются) в CSS, HTML или интегрированных платежных системах, поэтому вы проводите бесконечные часы, выясняя, как все работает, вместо того, чтобы делать то, что у вас действительно хорошо получается, и зарабатывать деньги.

Попробуйте Shopify — сервис, предлагающий удобные индивидуальные решения для электронной коммерции. Они предлагают все: от безопасного хостинга и оптимизированных для мобильных устройств веб-сайтов до безопасного оформления заказа с возможностью выбора из около 70 способов оплаты и помощи в проведении вашей маркетинговой кампании в Интернете. Цены невероятно доступные и начинаются всего от 29 долларов в месяц за неограниченный доступ ко всем их услугам и функциям, или выберите 14-дневную бесплатную пробную версию, чтобы сначала протестировать их!

5. Rescue Time

Правильное управление временем — еще одна серьезная проблема, с которой сталкиваются все работники цифровых технологий.Сколько раз вы обнаруживали, что проводите более 12 часов в день перед экраном и ничего не делаете? Да, со мной такое случается довольно давно, поэтому я начал использовать Rescue Time — чтобы оставаться на вершине своей продуктивности, сохраняя при этом нормальный баланс работы и личной жизни. Установите его на свой компьютер и все устройства, чтобы иметь точную картину того, сколько времени вы проводите, выполняя определенные действия или просматривая определенные сайты (khm..cat видео на YouTube). В конце каждой недели вы будете получать электронное письмо с справедливым заявлением о вашей (не) продуктивности.

Rescue Time позволяет вам сообщать вашим клиентам более точные сроки; Создавайте точные почасовые счета-фактуры, поскольку вы точно знаете, сколько времени вы потратили на выполнение определенной задачи, и соответствующим образом корректируете ставки, а также исключаете случайную активность в рабочее время. Вы можете использовать версию Light Rescue Time бесплатно или выбрать премиум-план за 6 долларов в месяц.

6. Каждый часовой пояс

Поскольку вы, вероятно, работаете с людьми, базирующимися где угодно от Новой Зеландии до Западного побережья, следить за крайним сроком или обновлять их о своем прогрессе каждый день в 9 утра может оказаться непросто.Так же, как отправка последующих действий, проектных предложений и счетов в нужное время суток. Каждый часовой пояс — еще одно отличное решение для правильного учета времени — времени вашего клиента. Добавьте все часовые пояса, которые вам нужны, добавьте свое время в маркер вверху и посмотрите, где это происходит в день остальных. Больше никаких сумасшедших математических выкладок с выяснением, когда вам нужно позвонить Джо в Skype, если он попросит сделать это в 11 часов утра по восточному стандартному времени.

7. Валюта XE

Сколько валют у вас в кошельке? Думаю, больше двух.Как цифровой кочевник и вечный путешественник, вы должны постоянно отслеживать коэффициенты конверсии и разные валюты. Чтобы убедиться, что вы устанавливаете одинаково справедливую цену в долларах США / ЕС / фунтах стерлингов или любой другой валюте, используйте валюту XE. Мгновенно узнавайте коэффициенты конверсии в реальном времени или составляйте список по своему усмотрению и синхронизируйте заранее, чтобы иметь мгновенный офлайн-доступ с любого устройства. XE Currency доступен в виде веб-службы, приложений для iOS, Android, Windows Phone и др.

8. Trail Wallet

Моим вторым основным денежным приложением для цифровых кочевников является Trail Wallet (в настоящее время только для iOS).Это красиво оформленное и простое в использовании приложение для отслеживания ваших расходов в разных странах и в разных валютах. Вы можете организовать свои расходы по странам или месяцам, установить максимальные дневные бюджеты и добавить каждый доллар, потраченный в пути. В конце месяца приложение сообщит вам, превысили ли вы свой бюджет или где именно произошел денежный поток. Он идеально подходит для анализа стоимости жизни и работы в разных городах и странах, чтобы найти оптимальное место для проживания, когда вы устали от дороги и вам нужно на время остепениться.

9. Xero

А чтобы лучше отслеживать свои бизнес-расходы, попробуйте Xero. Пожалуй, лучший онлайн-сервис для ведения бухгалтерского учета и бухгалтерского учета для всех, кто не занимается бухгалтерским учетом. Он идеально подходит для отправки счетов, отслеживания движения денежных средств и настройки уведомлений о платежах по кредитным картам, а также для приема платежей. Он аккуратно классифицирует все ваши банковские транзакции и сверяет их с транзакциями, которые вы совершили в Xero, чтобы все было еще проще. Доступно для множества устройств iOS и Android, поэтому вы всегда можете получить доступ к своим данным в любое время.

10. Tripit

Tripit — один из лучших организаторов путешествий! Это бесплатно, быстро, а главное — работает в автономном режиме. Просто не говори больше бумаг и потерянных писем. Отправьте все подтверждения бронирования — отели, авиабилеты, прокат автомобилей и т. Д. — и позвольте приложению сделать за вас все волшебство, превратив его в простой для понимания маршрут. Вы можете настроить уведомления и получить доступ к своим данным с любого устройства без подключения к Интернету. Tripit уменьшил мое разочарование от того, что я приехал не в тот терминал или бродил по новому городу с багажом, поскольку я неправильно записал адрес отеля.Это отличное приложение, которое я настоятельно рекомендую использовать практически всем, кто путешествует.

11. 1Password

Обмен конфиденциальными данными, особенно паролями, с вашими клиентами или командой и их отслеживание может оказаться сложной задачей. Вот почему я начал использовать 1Password — супербезопасную службу обмена паролями, которая позволяет создавать специальные хранилища с набором паролей к инструментам и службам, доступным только тем людям, с которыми вы ими поделились. Эта услуга доступна для множества устройств и дает вам уверенность при обмене конфиденциальными данными через незащищенные сети.Кстати…

12. Частный доступ в Интернет

Защитите все свои данные и компьютер, выбрав частный доступ в Интернет. Часто нам необходимо произвести эти платежи в последнюю минуту или совершить покупки по кредитной карте, и единственный доступный Интернет — это подозрительная незащищенная сеть, которую каким-то образом обнаружило ваше устройство. Используя анонимный зашифрованный VPN и частный IP-адрес, вы можете быть на 100% уверены, что никакие ваши платежные данные или пароли не будут украдены.

13. Workfrom

Найдите лучшие кофейни и кафе в вашем районе с помощью этой услуги.Workfrom имеет большое количество заведений в крупных городах США — Нью-Йорке, Портленде, Сан-Франциско, Сиэтле — и других направлениях по всему миру, которые будут добавлены в ближайшее время! Присоединиться к сервису можно бесплатно, и вы получите доступ к многочисленным интересным местам с непредвзятым мнением о Wi-Fi-соединении и качестве капучино от цифровых кочевников, как и вы. Обзоры также включают ценовой диапазон, доступное питание, общую атмосферу и диапазон шума, а также некоторые профессиональные советы о том, где найти розетки и какой стол самый уединенный.Так я открыл для себя некоторых из моих любимых на все времена, например, мистера Бина в Амстердаме.

14. Обнаружено местными жителями

Еще одна замечательная услуга, позволяющая открыть для себя хорошую еду и захватывающие события на вашей нынешней базе. «Spotted by Locals» — это не типичный путеводитель по городу со скучными туристическими маршрутами, а удивительный ресурс с потрясающими рекомендациями местных жителей о том, чем заняться и где стоит посмотреть. В конце концов, вы выбрали образ жизни, не зависящий от местоположения, чтобы больше исследовать мир, а не просто часами нажимать на ключевые слова в другой среде.

В настоящее время на веб-сайте есть множество рекомендаций для всех крупных европейских городов — Парижа, Мадрида, Вены, Варшавы и многих других, плюс он постепенно расширяется на Северную Америку с недавно добавленными путеводителями по Бостону, Лос-Анджелесу, Торонто и Монреалю. Вы можете просмотреть бесплатную подборку мероприятий по категориям на веб-сайте или заплатить 2,99 доллара за руководство в формате PDF со всеми советами и местами, аккуратно указанными на карте. Или выберите приложение для iOS или Android (по 3,99 доллара США), чтобы получить офлайн-доступ к одному из путеводителей по городу вместе с подробной картой.

15. Jawbone UP

Теперь, когда вы знаете, куда идти и что посмотреть, вот удобное приложение, которое поможет вам отвязаться от ноутбука. Jawbone UP будет нежно пилить вас, когда придет время встать и немного расслабиться. Установите приложение и подключите его ко всему своему оборудованию, а затем пусть Up Activity Tracker (прекрасный браслет) проанализирует ваш сон и режимы активности, чтобы помочь вам улучшить свой образ жизни. Приложение будет отслеживать и анализировать все ваши действия и предлагать вам более здоровый график, помогать вам лучше спать и не отставать от режима упражнений (который становится неустойчивым, когда вы в пути).Зачем нам нужно больше времени, если мы не тратим его с умом, верно? Приложение бесплатное для iOS и Android, однако вам придется заплатить 129 долларов за браслет-трекер или 49,99 доллара за зажим.

16. SugarSync

Некоторым нравится DropBox, другим нравится Google Drive, но я предпочитаю облачное хранилище SugarSync. Он проще, мощнее и имеет действительно красивый дизайн. После установки вам просто нужно щелкнуть правой кнопкой мыши файл / папку, чтобы мгновенно создать резервную копию в облаке. Кроме того, любые дальнейшие изменения, которые вы вносите в эти данные, будут автоматически синхронизироваться.Большие файлы загружаются очень быстро, и вы можете получить 250 ГБ дискового пространства всего за 99,99 долларов в год. Также вы можете открывать, делиться и редактировать все свои файлы с помощью бесплатного приложения для iOS или Android, поддерживаемого на многих устройствах. Теперь я, наконец, перестал беспокоиться о том, что мне делать, если мой ноутбук сломается / украдут.

17. Контактно

Если вы не любите разориться и возвращаться домой, вы должны потратить справедливую часть своего времени на построение постоянных отношений со своими клиентами, поставщиками или покупателями, в зависимости от того, чем вы зарабатываете себе на жизнь. .Чтобы все это не превратилось в огромную боль, попробуйте использовать Contactually — простой, но мощный сервис, который расскажет вам, когда и с кем вам следует поддерживать связь, и как вы можете максимизировать рентабельность инвестиций, связавшись с нужными людьми в нужное время. Он будет отправлять вам уведомления, когда вы теряете связь с определенными контактами (что может означать упущенные возможности в перспективе), и подсказывает, когда вам следует повторно подключиться к наиболее важным контактам из вашей сети, предоставляя полезные контекстные подсказки, такие как социальные обновления и недавние разговоры, чтобы все выглядело более искренним.Сервис может похвастаться тем, что их пользователи получают до 40% больше рефералов после их использования (подтверждено тематическими исследованиями), что отчасти важно для вас, если вы хотите жить кочевой жизнью и работать на себя!

18. Запланировать один раз

Если вы работаете над несколькими проектами с несколькими клиентами одновременно — Расписание один раз — это ваш отличный сервис для планирования онлайн-встреч и конференций. Создавайте элегантный предустановленный календарь, когда вы доступны, и отправляйте людям уникальную ссылку, которая позволяет им выбрать подходящее время для вас обоих.Услуга фантастическая для тех, кто предлагает консультационные услуги или тренинги, и стоит всего 5 долларов в месяц!

19. Spaxtel

Иногда интернет становится настолько хреновым, что звонить по Skype невозможно. Или у вас запланирован очень-очень важный разговор, и вы не хотите, чтобы возможные сбои мешали вам. Вот когда стоит использовать Spaxtel — отличную услугу, которая позволяет вам совершать звонки на стационарные телефоны с помощью обратного вызова. Вам не нужно устанавливать какое-либо программное обеспечение или иметь доступ в Интернет.Тарифы зависят от качества звонка, которое вы выбираете (самая низкая скидка довольно велика), а также от страны, из которой / в вы звоните. Пока что цена оказалась почти доступной для Skype для лучшего общего качества связи.

20. Почта земного класса

Улитка не так популярна в наши дни, но вы все равно получаете через нее важные вещи. Скажем, счета и зарплаты. Если вы не хотите, чтобы ваши родители или друзья работали с вашей почтой, пока вас нет дома, попробуйте использовать Earth Mail Class — доступную службу пересылки почты, которая сканирует и пересылает вашу почту на адрес электронной почты по вашему выбору, депонирует ваши чеки (за плату), сохраняет PDF-файлы вашей почтовой почты в Интернете и предлагает личный вывоз и подписание посылки.

Автор фотографии: Ави Ричардс через unsplash.com

Как легко понять и связать сложные идеи

Жизнь в бесконечных путешествиях довольно увлекательна — новые направления, новые культуры и новые невероятные люди, с которыми можно встретиться и пообщаться! Однако работа в дороге временами может быть довольно беспокойной. Как цифровой кочевник я часто попадал в довольно неловкие ситуации — от пропущенных сроков из-за неправильного преобразования часового пояса до почти пропущенного самолета, когда я забыл распечатать свое бронирование и запутал время (хотя я все же поймал этот самолет!) .

Быть самому себе боссом одинаково круто и адски. Выполнение множества задач одновременно и сверхбыстрое выполнение задач с ужасным Wi-Fi-соединением требуют потрясающих организационных навыков и дзен-концентрации. Попробуйте использовать следующие 20 веб-сайтов и приложений, чтобы сделать вашу жизнь цифрового кочевника проще, менее напряженной и даже более увлекательной!

1. Trello

Trello — это ваш веб-сайт, на который вы всегда будете организовывать и работать максимально эффективно в дороге. Это бесплатный сервис, который позволяет вам создавать многочисленные доски для ваших текущих проектов и планов.Устали от множества заметок, разбросанных по разным приложениям, и длинных переписок по электронной почте с вашими клиентами или командой? Просто перетащите их все в Trello, где вы можете легко сотрудничать, быстро обмениваться идеями и заметками в виде карточек, оставлять комментарии и отслеживать общий прогресс проекта. Вы можете создавать множество досок и организовывать их так, как вам нравится, загружать файлы на каждую, устанавливать сроки и уведомления, а также легко делиться всем одним щелчком мыши.

Мой Trello содержит два набора досок — личную и рабочую.Я использую первый, чтобы сохранить все свои планы поездок и убедиться, что я не запутаю время полета или не задержусь с визой; второй — для визуального отслеживания моих личных целей и различных мероприятий. На бизнес-доске у меня есть список текущих проектов, состоящий из простых задач с их текущими статусами, вместе со всеми комментариями моих клиентов и отдельной колонкой для последующих действий.

Trello — невероятная бесплатная альтернатива аналогичному программному обеспечению для управления проектами, которое я использовал раньше, и его можно использовать для решения любой задачи — от ремонта дома до многоэтапной маркетинговой кампании! Также доступно как приложение для устройств iOS и Android, позволяющее получать обновления на ходу.

2. f.lux

Как цифровой кочевник вы часто работаете поздно ночью или рано утром, чтобы не отставать от часовых поясов ваших клиентов. Любите проверять электронную почту или читать несколько статей с iPad перед сном? (Я делаю!). Даже если вы еще этого не чувствуете, ваши глаза серьезно страдают от этих привычек, и у вас могут возникнуть проблемы со сном, поскольку синий свет ваших устройств негативно влияет на ваш режим сна. Используйте f.lux — удобное программное обеспечение, которое автоматически подстраивает цвета дисплея вашего компьютера в зависимости от времени дня — теплого ночью и солнечного днем.F.lux позволил мне быть более продуктивным по утрам и облегчить снижение активности по вечерам. Цифровому кочевнику важно оставаться свежим, поскольку ваш доход зависит исключительно от вашей производительности. Кроме того, разве мы не сбежали из кабинки, чтобы иметь лучший баланс между работой и личной жизнью и, в первую очередь, больше отдыхать?

3. Focus @ Will

Поскольку мы часто работаем в разных местах по всему миру — от переполненного автобусного вокзала до забитого бара (единственное место, где есть приличный Wi-Fi в этом районе) — концентрируясь на своем работа становится чрезвычайно сложной.Вот где на помощь приходит Focus @ Will. Сервис предлагает широкий выбор белого шума и простых мелодий, подобранных в соответствии с нейробиологическим подходом. Кажется, это работает довольно здорово, поскольку я оставался более сконцентрированным на своей работе по сравнению с тем временем, когда я просто играл свои любимые мелодии и бормотал. В 30-дневной бесплатной пробной версии есть ограниченный выбор треков, и воспроизведение их прекратится через час (хотя его можно перезапустить немедленно). Платная услуга обойдется вам примерно в 10 долларов на три месяца.Также доступно как бесплатное приложение для устройств iOS и Android.

4. Shopify

Давайте признаем, быть цифровым кочевником и работать в одиночку иногда бывает сложно. Бывают дни, когда вы чувствуете себя человеком эпохи Возрождения, который пытается взяться за все сразу и приобретает опыт во многих областях. Это особенно актуально, когда вы только собираетесь запустить свой бизнес-сайт, блог или интернет-магазин. Если вы творческий человек, у вас есть только базовые знания (если таковые имеются) в CSS, HTML или интегрированных платежных системах, поэтому вы проводите бесконечные часы, выясняя, как все работает, вместо того, чтобы делать то, что у вас действительно хорошо получается, и зарабатывать деньги.

Попробуйте Shopify — сервис, предлагающий удобные индивидуальные решения для электронной коммерции. Они предлагают все: от безопасного хостинга и оптимизированных для мобильных устройств веб-сайтов до безопасного оформления заказа с возможностью выбора из около 70 способов оплаты и помощи в проведении вашей маркетинговой кампании в Интернете. Цены невероятно доступные и начинаются всего от 29 долларов в месяц за неограниченный доступ ко всем их услугам и функциям, или выберите 14-дневную бесплатную пробную версию, чтобы сначала протестировать их!

5. Rescue Time

Правильное управление временем — еще одна серьезная проблема, с которой сталкиваются все работники цифровых технологий.Сколько раз вы обнаруживали, что проводите более 12 часов в день перед экраном и ничего не делаете? Да, со мной такое случается довольно давно, поэтому я начал использовать Rescue Time — чтобы оставаться на вершине своей продуктивности, сохраняя при этом нормальный баланс работы и личной жизни. Установите его на свой компьютер и все устройства, чтобы иметь точную картину того, сколько времени вы проводите, выполняя определенные действия или просматривая определенные сайты (khm..cat видео на YouTube). В конце каждой недели вы будете получать электронное письмо с справедливым заявлением о вашей (не) продуктивности.

Rescue Time позволяет вам сообщать вашим клиентам более точные сроки; Создавайте точные почасовые счета-фактуры, поскольку вы точно знаете, сколько времени вы потратили на выполнение определенной задачи, и соответствующим образом корректируете ставки, а также исключаете случайную активность в рабочее время. Вы можете использовать версию Light Rescue Time бесплатно или выбрать премиум-план за 6 долларов в месяц.

6. Каждый часовой пояс

Поскольку вы, вероятно, работаете с людьми, базирующимися где угодно от Новой Зеландии до Западного побережья, следить за крайним сроком или обновлять их о своем прогрессе каждый день в 9 утра может оказаться непросто.Так же, как отправка последующих действий, проектных предложений и счетов в нужное время суток. Каждый часовой пояс — еще одно отличное решение для правильного учета времени — времени вашего клиента. Добавьте все часовые пояса, которые вам нужны, добавьте свое время в маркер вверху и посмотрите, где это происходит в день остальных. Больше никаких сумасшедших математических выкладок с выяснением, когда вам нужно позвонить Джо в Skype, если он попросит сделать это в 11 часов утра по восточному стандартному времени.

7. Валюта XE

Сколько валют у вас в кошельке? Думаю, больше двух.Как цифровой кочевник и вечный путешественник, вы должны постоянно отслеживать коэффициенты конверсии и разные валюты. Чтобы убедиться, что вы устанавливаете одинаково справедливую цену в долларах США / ЕС / фунтах стерлингов или любой другой валюте, используйте валюту XE. Мгновенно узнавайте коэффициенты конверсии в реальном времени или составляйте список по своему усмотрению и синхронизируйте заранее, чтобы иметь мгновенный офлайн-доступ с любого устройства. XE Currency доступен в виде веб-службы, приложений для iOS, Android, Windows Phone и др.

8. Trail Wallet

Моим вторым основным денежным приложением для цифровых кочевников является Trail Wallet (в настоящее время только для iOS).Это красиво оформленное и простое в использовании приложение для отслеживания ваших расходов в разных странах и в разных валютах. Вы можете организовать свои расходы по странам или месяцам, установить максимальные дневные бюджеты и добавить каждый доллар, потраченный в пути. В конце месяца приложение сообщит вам, превысили ли вы свой бюджет или где именно произошел денежный поток. Он идеально подходит для анализа стоимости жизни и работы в разных городах и странах, чтобы найти оптимальное место для проживания, когда вы устали от дороги и вам нужно на время остепениться.

9. Xero

А чтобы лучше отслеживать свои бизнес-расходы, попробуйте Xero. Пожалуй, лучший онлайн-сервис для ведения бухгалтерского учета и бухгалтерского учета для всех, кто не занимается бухгалтерским учетом. Он идеально подходит для отправки счетов, отслеживания движения денежных средств и настройки уведомлений о платежах по кредитным картам, а также для приема платежей. Он аккуратно классифицирует все ваши банковские транзакции и сверяет их с транзакциями, которые вы совершили в Xero, чтобы все было еще проще. Доступно для множества устройств iOS и Android, поэтому вы всегда можете получить доступ к своим данным в любое время.

10. Tripit

Tripit — один из лучших организаторов путешествий! Это бесплатно, быстро, а главное — работает в автономном режиме. Просто не говори больше бумаг и потерянных писем. Отправьте все подтверждения бронирования — отели, авиабилеты, прокат автомобилей и т. Д. — и позвольте приложению сделать за вас все волшебство, превратив его в простой для понимания маршрут. Вы можете настроить уведомления и получить доступ к своим данным с любого устройства без подключения к Интернету. Tripit уменьшил мое разочарование от того, что я приехал не в тот терминал или бродил по новому городу с багажом, поскольку я неправильно записал адрес отеля.Это отличное приложение, которое я настоятельно рекомендую использовать практически всем, кто путешествует.

11. 1Password

Обмен конфиденциальными данными, особенно паролями, с вашими клиентами или командой и их отслеживание может оказаться сложной задачей. Вот почему я начал использовать 1Password — супербезопасную службу обмена паролями, которая позволяет создавать специальные хранилища с набором паролей к инструментам и службам, доступным только тем людям, с которыми вы ими поделились. Эта услуга доступна для множества устройств и дает вам уверенность при обмене конфиденциальными данными через незащищенные сети.Кстати…

12. Частный доступ в Интернет

Защитите все свои данные и компьютер, выбрав частный доступ в Интернет. Часто нам необходимо произвести эти платежи в последнюю минуту или совершить покупки по кредитной карте, и единственный доступный Интернет — это подозрительная незащищенная сеть, которую каким-то образом обнаружило ваше устройство. Используя анонимный зашифрованный VPN и частный IP-адрес, вы можете быть на 100% уверены, что никакие ваши платежные данные или пароли не будут украдены.

13. Workfrom

Найдите лучшие кофейни и кафе в вашем районе с помощью этой услуги.Workfrom имеет большое количество заведений в крупных городах США — Нью-Йорке, Портленде, Сан-Франциско, Сиэтле — и других направлениях по всему миру, которые будут добавлены в ближайшее время! Присоединиться к сервису можно бесплатно, и вы получите доступ к многочисленным интересным местам с непредвзятым мнением о Wi-Fi-соединении и качестве капучино от цифровых кочевников, как и вы. Обзоры также включают ценовой диапазон, доступное питание, общую атмосферу и диапазон шума, а также некоторые профессиональные советы о том, где найти розетки и какой стол самый уединенный.Так я открыл для себя некоторых из моих любимых на все времена, например, мистера Бина в Амстердаме.

14. Обнаружено местными жителями

Еще одна замечательная услуга, позволяющая открыть для себя хорошую еду и захватывающие события на вашей нынешней базе. «Spotted by Locals» — это не типичный путеводитель по городу со скучными туристическими маршрутами, а удивительный ресурс с потрясающими рекомендациями местных жителей о том, чем заняться и где стоит посмотреть. В конце концов, вы выбрали образ жизни, не зависящий от местоположения, чтобы больше исследовать мир, а не просто часами нажимать на ключевые слова в другой среде.

В настоящее время на веб-сайте есть множество рекомендаций для всех крупных европейских городов — Парижа, Мадрида, Вены, Варшавы и многих других, плюс он постепенно расширяется на Северную Америку с недавно добавленными путеводителями по Бостону, Лос-Анджелесу, Торонто и Монреалю. Вы можете просмотреть бесплатную подборку мероприятий по категориям на веб-сайте или заплатить 2,99 доллара за руководство в формате PDF со всеми советами и местами, аккуратно указанными на карте. Или выберите приложение для iOS или Android (по 3,99 доллара США), чтобы получить офлайн-доступ к одному из путеводителей по городу вместе с подробной картой.

15. Jawbone UP

Теперь, когда вы знаете, куда идти и что посмотреть, вот удобное приложение, которое поможет вам отвязаться от ноутбука. Jawbone UP будет нежно пилить вас, когда придет время встать и немного расслабиться. Установите приложение и подключите его ко всему своему оборудованию, а затем пусть Up Activity Tracker (прекрасный браслет) проанализирует ваш сон и режимы активности, чтобы помочь вам улучшить свой образ жизни. Приложение будет отслеживать и анализировать все ваши действия и предлагать вам более здоровый график, помогать вам лучше спать и не отставать от режима упражнений (который становится неустойчивым, когда вы в пути).Зачем нам нужно больше времени, если мы не тратим его с умом, верно? Приложение бесплатное для iOS и Android, однако вам придется заплатить 129 долларов за браслет-трекер или 49,99 доллара за зажим.

16. SugarSync

Некоторым нравится DropBox, другим нравится Google Drive, но я предпочитаю облачное хранилище SugarSync. Он проще, мощнее и имеет действительно красивый дизайн. После установки вам просто нужно щелкнуть правой кнопкой мыши файл / папку, чтобы мгновенно создать резервную копию в облаке. Кроме того, любые дальнейшие изменения, которые вы вносите в эти данные, будут автоматически синхронизироваться.Большие файлы загружаются очень быстро, и вы можете получить 250 ГБ дискового пространства всего за 99,99 долларов в год. Также вы можете открывать, делиться и редактировать все свои файлы с помощью бесплатного приложения для iOS или Android, поддерживаемого на многих устройствах. Теперь я, наконец, перестал беспокоиться о том, что мне делать, если мой ноутбук сломается / украдут.

17. Контактно

Если вы не любите разориться и возвращаться домой, вы должны потратить справедливую часть своего времени на построение постоянных отношений со своими клиентами, поставщиками или покупателями, в зависимости от того, чем вы зарабатываете себе на жизнь. .Чтобы все это не превратилось в огромную боль, попробуйте использовать Contactually — простой, но мощный сервис, который расскажет вам, когда и с кем вам следует поддерживать связь, и как вы можете максимизировать рентабельность инвестиций, связавшись с нужными людьми в нужное время. Он будет отправлять вам уведомления, когда вы теряете связь с определенными контактами (что может означать упущенные возможности в перспективе), и подсказывает, когда вам следует повторно подключиться к наиболее важным контактам из вашей сети, предоставляя полезные контекстные подсказки, такие как социальные обновления и недавние разговоры, чтобы все выглядело более искренним.Сервис может похвастаться тем, что их пользователи получают до 40% больше рефералов после их использования (подтверждено тематическими исследованиями), что отчасти важно для вас, если вы хотите жить кочевой жизнью и работать на себя!

18. Запланировать один раз

Если вы работаете над несколькими проектами с несколькими клиентами одновременно — Расписание один раз — это ваш отличный сервис для планирования онлайн-встреч и конференций. Создавайте элегантный предустановленный календарь, когда вы доступны, и отправляйте людям уникальную ссылку, которая позволяет им выбрать подходящее время для вас обоих.Услуга фантастическая для тех, кто предлагает консультационные услуги или тренинги, и стоит всего 5 долларов в месяц!

19. Spaxtel

Иногда интернет становится настолько хреновым, что звонить по Skype невозможно. Или у вас запланирован очень-очень важный разговор, и вы не хотите, чтобы возможные сбои мешали вам. Вот когда стоит использовать Spaxtel — отличную услугу, которая позволяет вам совершать звонки на стационарные телефоны с помощью обратного вызова. Вам не нужно устанавливать какое-либо программное обеспечение или иметь доступ в Интернет.Тарифы зависят от качества звонка, которое вы выбираете (самая низкая скидка довольно велика), а также от страны, из которой / в вы звоните. Пока что цена оказалась почти доступной для Skype для лучшего общего качества связи.

20. Почта земного класса

Улитка не так популярна в наши дни, но вы все равно получаете через нее важные вещи. Скажем, счета и зарплаты. Если вы не хотите, чтобы ваши родители или друзья работали с вашей почтой, пока вас нет дома, попробуйте использовать Earth Mail Class — доступную службу пересылки почты, которая сканирует и пересылает вашу почту на адрес электронной почты по вашему выбору, депонирует ваши чеки (за плату), сохраняет PDF-файлы вашей почтовой почты в Интернете и предлагает личный вывоз и подписание посылки.

Автор фотографии: Ави Ричардс через unsplash.com

Как легко понять и связать сложные идеи

Жизнь в бесконечных путешествиях довольно увлекательна — новые направления, новые культуры и новые невероятные люди, с которыми можно встретиться и пообщаться! Однако работа в дороге временами может быть довольно беспокойной. Как цифровой кочевник я часто попадал в довольно неловкие ситуации — от пропущенных сроков из-за неправильного преобразования часового пояса до почти пропущенного самолета, когда я забыл распечатать свое бронирование и запутал время (хотя я все же поймал этот самолет!) .

Быть самому себе боссом одинаково круто и адски. Выполнение множества задач одновременно и сверхбыстрое выполнение задач с ужасным Wi-Fi-соединением требуют потрясающих организационных навыков и дзен-концентрации. Попробуйте использовать следующие 20 веб-сайтов и приложений, чтобы сделать вашу жизнь цифрового кочевника проще, менее напряженной и даже более увлекательной!

1. Trello

Trello — это ваш веб-сайт, на который вы всегда будете организовывать и работать максимально эффективно в дороге. Это бесплатный сервис, который позволяет вам создавать многочисленные доски для ваших текущих проектов и планов.Устали от множества заметок, разбросанных по разным приложениям, и длинных переписок по электронной почте с вашими клиентами или командой? Просто перетащите их все в Trello, где вы можете легко сотрудничать, быстро обмениваться идеями и заметками в виде карточек, оставлять комментарии и отслеживать общий прогресс проекта. Вы можете создавать множество досок и организовывать их так, как вам нравится, загружать файлы на каждую, устанавливать сроки и уведомления, а также легко делиться всем одним щелчком мыши.

Мой Trello содержит два набора досок — личную и рабочую.Я использую первый, чтобы сохранить все свои планы поездок и убедиться, что я не запутаю время полета или не задержусь с визой; второй — для визуального отслеживания моих личных целей и различных мероприятий. На бизнес-доске у меня есть список текущих проектов, состоящий из простых задач с их текущими статусами, вместе со всеми комментариями моих клиентов и отдельной колонкой для последующих действий.

Trello — невероятная бесплатная альтернатива аналогичному программному обеспечению для управления проектами, которое я использовал раньше, и его можно использовать для решения любой задачи — от ремонта дома до многоэтапной маркетинговой кампании! Также доступно как приложение для устройств iOS и Android, позволяющее получать обновления на ходу.

2. f.lux

Как цифровой кочевник вы часто работаете поздно ночью или рано утром, чтобы не отставать от часовых поясов ваших клиентов. Любите проверять электронную почту или читать несколько статей с iPad перед сном? (Я делаю!). Даже если вы еще этого не чувствуете, ваши глаза серьезно страдают от этих привычек, и у вас могут возникнуть проблемы со сном, поскольку синий свет ваших устройств негативно влияет на ваш режим сна. Используйте f.lux — удобное программное обеспечение, которое автоматически подстраивает цвета дисплея вашего компьютера в зависимости от времени дня — теплого ночью и солнечного днем.F.lux позволил мне быть более продуктивным по утрам и облегчить снижение активности по вечерам. Цифровому кочевнику важно оставаться свежим, поскольку ваш доход зависит исключительно от вашей производительности. Кроме того, разве мы не сбежали из кабинки, чтобы иметь лучший баланс между работой и личной жизнью и, в первую очередь, больше отдыхать?

3. Focus @ Will

Поскольку мы часто работаем в разных местах по всему миру — от переполненного автобусного вокзала до забитого бара (единственное место, где есть приличный Wi-Fi в этом районе) — концентрируясь на своем работа становится чрезвычайно сложной.Вот где на помощь приходит Focus @ Will. Сервис предлагает широкий выбор белого шума и простых мелодий, подобранных в соответствии с нейробиологическим подходом. Кажется, это работает довольно здорово, поскольку я оставался более сконцентрированным на своей работе по сравнению с тем временем, когда я просто играл свои любимые мелодии и бормотал. В 30-дневной бесплатной пробной версии есть ограниченный выбор треков, и воспроизведение их прекратится через час (хотя его можно перезапустить немедленно). Платная услуга обойдется вам примерно в 10 долларов на три месяца.Также доступно как бесплатное приложение для устройств iOS и Android.

4. Shopify

Давайте признаем, быть цифровым кочевником и работать в одиночку иногда бывает сложно. Бывают дни, когда вы чувствуете себя человеком эпохи Возрождения, который пытается взяться за все сразу и приобретает опыт во многих областях. Это особенно актуально, когда вы только собираетесь запустить свой бизнес-сайт, блог или интернет-магазин. Если вы творческий человек, у вас есть только базовые знания (если таковые имеются) в CSS, HTML или интегрированных платежных системах, поэтому вы проводите бесконечные часы, выясняя, как все работает, вместо того, чтобы делать то, что у вас действительно хорошо получается, и зарабатывать деньги.

Попробуйте Shopify — сервис, предлагающий удобные индивидуальные решения для электронной коммерции. Они предлагают все: от безопасного хостинга и оптимизированных для мобильных устройств веб-сайтов до безопасного оформления заказа с возможностью выбора из около 70 способов оплаты и помощи в проведении вашей маркетинговой кампании в Интернете. Цены невероятно доступные и начинаются всего от 29 долларов в месяц за неограниченный доступ ко всем их услугам и функциям, или выберите 14-дневную бесплатную пробную версию, чтобы сначала протестировать их!

5. Rescue Time

Правильное управление временем — еще одна серьезная проблема, с которой сталкиваются все работники цифровых технологий.Сколько раз вы обнаруживали, что проводите более 12 часов в день перед экраном и ничего не делаете? Да, со мной такое случается довольно давно, поэтому я начал использовать Rescue Time — чтобы оставаться на вершине своей продуктивности, сохраняя при этом нормальный баланс работы и личной жизни. Установите его на свой компьютер и все устройства, чтобы иметь точную картину того, сколько времени вы проводите, выполняя определенные действия или просматривая определенные сайты (khm..cat видео на YouTube). В конце каждой недели вы будете получать электронное письмо с справедливым заявлением о вашей (не) продуктивности.

Rescue Time позволяет вам сообщать вашим клиентам более точные сроки; Создавайте точные почасовые счета-фактуры, поскольку вы точно знаете, сколько времени вы потратили на выполнение определенной задачи, и соответствующим образом корректируете ставки, а также исключаете случайную активность в рабочее время. Вы можете использовать версию Light Rescue Time бесплатно или выбрать премиум-план за 6 долларов в месяц.

6. Каждый часовой пояс

Поскольку вы, вероятно, работаете с людьми, базирующимися где угодно от Новой Зеландии до Западного побережья, следить за крайним сроком или обновлять их о своем прогрессе каждый день в 9 утра может оказаться непросто.Так же, как отправка последующих действий, проектных предложений и счетов в нужное время суток. Каждый часовой пояс — еще одно отличное решение для правильного учета времени — времени вашего клиента. Добавьте все часовые пояса, которые вам нужны, добавьте свое время в маркер вверху и посмотрите, где это происходит в день остальных. Больше никаких сумасшедших математических выкладок с выяснением, когда вам нужно позвонить Джо в Skype, если он попросит сделать это в 11 часов утра по восточному стандартному времени.

7. Валюта XE

Сколько валют у вас в кошельке? Думаю, больше двух.Как цифровой кочевник и вечный путешественник, вы должны постоянно отслеживать коэффициенты конверсии и разные валюты. Чтобы убедиться, что вы устанавливаете одинаково справедливую цену в долларах США / ЕС / фунтах стерлингов или любой другой валюте, используйте валюту XE. Мгновенно узнавайте коэффициенты конверсии в реальном времени или составляйте список по своему усмотрению и синхронизируйте заранее, чтобы иметь мгновенный офлайн-доступ с любого устройства. XE Currency доступен в виде веб-службы, приложений для iOS, Android, Windows Phone и др.

8. Trail Wallet

Моим вторым основным денежным приложением для цифровых кочевников является Trail Wallet (в настоящее время только для iOS).Это красиво оформленное и простое в использовании приложение для отслеживания ваших расходов в разных странах и в разных валютах. Вы можете организовать свои расходы по странам или месяцам, установить максимальные дневные бюджеты и добавить каждый доллар, потраченный в пути. В конце месяца приложение сообщит вам, превысили ли вы свой бюджет или где именно произошел денежный поток. Он идеально подходит для анализа стоимости жизни и работы в разных городах и странах, чтобы найти оптимальное место для проживания, когда вы устали от дороги и вам нужно на время остепениться.

9. Xero

А чтобы лучше отслеживать свои бизнес-расходы, попробуйте Xero. Пожалуй, лучший онлайн-сервис для ведения бухгалтерского учета и бухгалтерского учета для всех, кто не занимается бухгалтерским учетом. Он идеально подходит для отправки счетов, отслеживания движения денежных средств и настройки уведомлений о платежах по кредитным картам, а также для приема платежей. Он аккуратно классифицирует все ваши банковские транзакции и сверяет их с транзакциями, которые вы совершили в Xero, чтобы все было еще проще. Доступно для множества устройств iOS и Android, поэтому вы всегда можете получить доступ к своим данным в любое время.

10. Tripit

Tripit — один из лучших организаторов путешествий! Это бесплатно, быстро, а главное — работает в автономном режиме. Просто не говори больше бумаг и потерянных писем. Отправьте все подтверждения бронирования — отели, авиабилеты, прокат автомобилей и т. Д. — и позвольте приложению сделать за вас все волшебство, превратив его в простой для понимания маршрут. Вы можете настроить уведомления и получить доступ к своим данным с любого устройства без подключения к Интернету. Tripit уменьшил мое разочарование от того, что я приехал не в тот терминал или бродил по новому городу с багажом, поскольку я неправильно записал адрес отеля.Это отличное приложение, которое я настоятельно рекомендую использовать практически всем, кто путешествует.

11. 1Password

Обмен конфиденциальными данными, особенно паролями, с вашими клиентами или командой и их отслеживание может оказаться сложной задачей. Вот почему я начал использовать 1Password — супербезопасную службу обмена паролями, которая позволяет создавать специальные хранилища с набором паролей к инструментам и службам, доступным только тем людям, с которыми вы ими поделились. Эта услуга доступна для множества устройств и дает вам уверенность при обмене конфиденциальными данными через незащищенные сети.Кстати…

12. Частный доступ в Интернет

Защитите все свои данные и компьютер, выбрав частный доступ в Интернет. Часто нам необходимо произвести эти платежи в последнюю минуту или совершить покупки по кредитной карте, и единственный доступный Интернет — это подозрительная незащищенная сеть, которую каким-то образом обнаружило ваше устройство. Используя анонимный зашифрованный VPN и частный IP-адрес, вы можете быть на 100% уверены, что никакие ваши платежные данные или пароли не будут украдены.

13. Workfrom

Найдите лучшие кофейни и кафе в вашем районе с помощью этой услуги.Workfrom имеет большое количество заведений в крупных городах США — Нью-Йорке, Портленде, Сан-Франциско, Сиэтле — и других направлениях по всему миру, которые будут добавлены в ближайшее время! Присоединиться к сервису можно бесплатно, и вы получите доступ к многочисленным интересным местам с непредвзятым мнением о Wi-Fi-соединении и качестве капучино от цифровых кочевников, как и вы. Обзоры также включают ценовой диапазон, доступное питание, общую атмосферу и диапазон шума, а также некоторые профессиональные советы о том, где найти розетки и какой стол самый уединенный.Так я открыл для себя некоторых из моих любимых на все времена, например, мистера Бина в Амстердаме.

14. Обнаружено местными жителями

Еще одна замечательная услуга, позволяющая открыть для себя хорошую еду и захватывающие события на вашей нынешней базе. «Spotted by Locals» — это не типичный путеводитель по городу со скучными туристическими маршрутами, а удивительный ресурс с потрясающими рекомендациями местных жителей о том, чем заняться и где стоит посмотреть. В конце концов, вы выбрали образ жизни, не зависящий от местоположения, чтобы больше исследовать мир, а не просто часами нажимать на ключевые слова в другой среде.

В настоящее время на веб-сайте есть множество рекомендаций для всех крупных европейских городов — Парижа, Мадрида, Вены, Варшавы и многих других, плюс он постепенно расширяется на Северную Америку с недавно добавленными путеводителями по Бостону, Лос-Анджелесу, Торонто и Монреалю. Вы можете просмотреть бесплатную подборку мероприятий по категориям на веб-сайте или заплатить 2,99 доллара за руководство в формате PDF со всеми советами и местами, аккуратно указанными на карте. Или выберите приложение для iOS или Android (по 3,99 доллара США), чтобы получить офлайн-доступ к одному из путеводителей по городу вместе с подробной картой.

15. Jawbone UP

Теперь, когда вы знаете, куда идти и что посмотреть, вот удобное приложение, которое поможет вам отвязаться от ноутбука. Jawbone UP будет нежно пилить вас, когда придет время встать и немного расслабиться. Установите приложение и подключите его ко всему своему оборудованию, а затем пусть Up Activity Tracker (прекрасный браслет) проанализирует ваш сон и режимы активности, чтобы помочь вам улучшить свой образ жизни. Приложение будет отслеживать и анализировать все ваши действия и предлагать вам более здоровый график, помогать вам лучше спать и не отставать от режима упражнений (который становится неустойчивым, когда вы в пути).Зачем нам нужно больше времени, если мы не тратим его с умом, верно? Приложение бесплатное для iOS и Android, однако вам придется заплатить 129 долларов за браслет-трекер или 49,99 доллара за зажим.

16. SugarSync

Некоторым нравится DropBox, другим нравится Google Drive, но я предпочитаю облачное хранилище SugarSync. Он проще, мощнее и имеет действительно красивый дизайн. После установки вам просто нужно щелкнуть правой кнопкой мыши файл / папку, чтобы мгновенно создать резервную копию в облаке. Кроме того, любые дальнейшие изменения, которые вы вносите в эти данные, будут автоматически синхронизироваться.Большие файлы загружаются очень быстро, и вы можете получить 250 ГБ дискового пространства всего за 99,99 долларов в год. Также вы можете открывать, делиться и редактировать все свои файлы с помощью бесплатного приложения для iOS или Android, поддерживаемого на многих устройствах. Теперь я, наконец, перестал беспокоиться о том, что мне делать, если мой ноутбук сломается / украдут.

17. Контактно

Если вы не любите разориться и возвращаться домой, вы должны потратить справедливую часть своего времени на построение постоянных отношений со своими клиентами, поставщиками или покупателями, в зависимости от того, чем вы зарабатываете себе на жизнь. .Чтобы все это не превратилось в огромную боль, попробуйте использовать Contactually — простой, но мощный сервис, который расскажет вам, когда и с кем вам следует поддерживать связь, и как вы можете максимизировать рентабельность инвестиций, связавшись с нужными людьми в нужное время. Он будет отправлять вам уведомления, когда вы теряете связь с определенными контактами (что может означать упущенные возможности в перспективе), и подсказывает, когда вам следует повторно подключиться к наиболее важным контактам из вашей сети, предоставляя полезные контекстные подсказки, такие как социальные обновления и недавние разговоры, чтобы все выглядело более искренним.Сервис может похвастаться тем, что их пользователи получают до 40% больше рефералов после их использования (подтверждено тематическими исследованиями), что отчасти важно для вас, если вы хотите жить кочевой жизнью и работать на себя!

18. Запланировать один раз

Если вы работаете над несколькими проектами с несколькими клиентами одновременно — Расписание один раз — это ваш отличный сервис для планирования онлайн-встреч и конференций. Создавайте элегантный предустановленный календарь, когда вы доступны, и отправляйте людям уникальную ссылку, которая позволяет им выбрать подходящее время для вас обоих.Услуга фантастическая для тех, кто предлагает консультационные услуги или тренинги, и стоит всего 5 долларов в месяц!

19. Spaxtel

Иногда интернет становится настолько хреновым, что звонить по Skype невозможно. Или у вас запланирован очень-очень важный разговор, и вы не хотите, чтобы возможные сбои мешали вам. Вот когда стоит использовать Spaxtel — отличную услугу, которая позволяет вам совершать звонки на стационарные телефоны с помощью обратного вызова. Вам не нужно устанавливать какое-либо программное обеспечение или иметь доступ в Интернет.Тарифы зависят от качества звонка, которое вы выбираете (самая низкая скидка довольно велика), а также от страны, из которой / в вы звоните. Пока что цена оказалась почти доступной для Skype для лучшего общего качества связи.

20. Почта земного класса

Улитка не так популярна в наши дни, но вы все равно получаете через нее важные вещи. Скажем, счета и зарплаты. Если вы не хотите, чтобы ваши родители или друзья работали с вашей почтой, пока вас нет дома, попробуйте использовать Earth Mail Class — доступную службу пересылки почты, которая сканирует и пересылает вашу почту на адрес электронной почты по вашему выбору, депонирует ваши чеки (за плату), сохраняет PDF-файлы вашей почтовой почты в Интернете и предлагает личный вывоз и подписание посылки.

Автор фотографии: Ави Ричардс через unsplash.com

Прочтите с целью: как лучше понять и запомнить прочитанное

«Одна проблема с развитием навыков скорочтения состоит в том, что к тому времени, когда вы понимаете, что книга скучная, вы уже ее дочитали». — Франклин П. Джонс

Я гордый книжный ботаник. Но я не умею быстро читать. Отнюдь не.

Чтение — одно из моих любимых занятий. Я делаю это при любой возможности: читаю на телефоне, слушаю аудиокниги, просматриваю газеты и пролистываю страницы на Kindle.Я читаю в метро, ​​за завтраком и перед сном.

В наши дни люди много говорят о чтении — как читать 100 книг в год или как читать на 300% быстрее всего за 20 минут. Общий посыл: чем больше, тем лучше.

Но прежде чем вы загрузите последнюю версию приложения для скорочтения или купите дюжину новых книг на Amazon, давайте задумаемся: почему мы вообще читаем?

Если вы пытаетесь пролистать как можно больше книг, то ускорьте чтение.

Но если ваша цель — научиться чему-то и по-настоящему насладиться хорошей книгой, то, возможно, пришло время ослабить тормоза и сосредоточиться на понимании прочитанного.

Современный читатель

Обычно мы не задумываемся о деталях чтения. Но когда мы читаем абзац или страницу, активность нашего мозга на самом деле невероятна и сложна.

Когда мы читаем, происходят два основных процесса:

Процесс декодирования переводит строки букв в слова. В то же время языковая обработка или понимание придает смысл этим словам и объединяет их с нашими существующими знаниями.Мы помещаем слова и предложения в более широкий контекст того, что мы читаем.

Если вы похожи на меня, то вы читаете больше цифровых материалов, чем печатных. Хотя основные процессы одинаковы, физиология цифрового чтения иная.

Исследования показывают, что когда люди читают в Интернете, они, как правило, просматривают и просматривают, ищут ключевые слова и читают менее линейно, более избирательно.

Другими словами, люди скользят. На странице они, как правило, больше концентрируются на следовании тексту.

Когда мы читаем в цифровом формате, мы с большей вероятностью будем двигаться быстро, не останавливаясь для размышлений. Возникает вопрос: страдает ли понимание, когда мы читаем с экрана?

Исследователи обнаружили, что чтение печатных материалов, в отличие от цифровых, может улучшить понимание прочитанного. Когда участников исследования попросили расположить события истории в хронологическом порядке, те, кто читал историю в печатном виде, а не на электронных книгах, показали значительно лучшие результаты.

Но, как указывают исследователи, возможно, нам просто нужно улучшить навыки цифрового чтения, особенно когда нашей целью является понимание прочитанного.

Чтение для понимания

Есть два типа чтения: пассивное и активное.

Пассивное чтение — это (по большей части) бессмысленное сканирование, которое мы выполняем, когда просматриваем страницу на Facebook или просматриваем журнал в зале ожидания.

У активного чтения есть цель. Мы знакомимся с материалом, по ходу задаем вопросы и обдумываем то, что читаем.

Очевидно, что истинное понимание требует активного чтения, поэтому вот несколько советов, которые помогут нам всем стать более активными читателями:

1.Начните с определения вашей цели .

Прежде чем погрузиться в дело, подумайте, почему вы читаете в первую очередь: готовитесь ли вы к встрече? Следите за новостями отрасли? Узнали об обновлении программного обеспечения? Определение нашей цели помогает нам не сбиться с пути и избегать бездумного сканирования. Мы можем нацелить соответствующую информацию и просмотреть остальное.

2. Запомните , что вы читаете .

Когда мы читаем художественную литературу или стихи, мы не хотим пропустить ни одного слова, потому что автор сознательно выбрал каждое предложение и абзац.

Однако, когда мы занимаемся научной работой, мы часто читаем не столько для литературных целей, сколько для того, чтобы изучить суть темы. Для более эффективного чтения научно-популярной литературы может быть полезно…

• Начните с изучения автора: прочтите заголовок, подзаголовок, обложку и оглавление, чтобы понять общую картину
• Обязательно прочтите введение и заключение
• Прочтите или пролистайте каждую главу, чтобы найти соответствующие моменты
• Снова заканчивать оглавлением

Я бы никогда не читал роман таким образом, но для документальной литературы эти методы могут сэкономить время и гарантировать, что мы сохраним то, что охватили.

3. Займитесь материалом.

Пока вы читаете, обдумывайте материал и задавайте себе вопросы, например: «Как это соотносится с более крупными аргументами автора?» и «является ли аргументация автора действенной».

Делайте заметки как на полях книги (так называемых «полях»), так и в отдельной записной книжке или документе.

Для лучшего запоминания напишите краткое изложение каждой завершенной главы, включая содержательные отрывки и фразы. Представьте, что незнакомец, который никогда не читал книгу, будет брать ваши записи: как бы вы изложили наиболее важные моменты?

4.Делайте мысленные ссылки.

Вот где скорочтение может оказать нам медвежью услугу. Нам нужно время, чтобы установить мысленные связи — подумать, как каждая концепция или идея соотносится с нашей текущей мысленной библиотекой. Эти ссылки позволяют легче вспомнить прочитанное.

Итак, если я читаю книгу о творческом решении проблем, я сравню методы с идеями, которые почерпнул у другого автора. Этот процесс связывания и анализа помогает закрепить новую информацию в моем мозгу.

5.Поразмышляйте и резюмируйте.

Закончив книгу, дайте себе время подумать. Вы даже можете написать краткое изложение того, что вы узнали, из трех предложений и вернуться к этому позже. Эта практика заставляет нас пересматривать свои заметки и размышлять над наиболее важными моментами.

Пишет Роберт Грин, автор книги Три секрета, которые помогают мне писать и думать :

«После прочтения [книги] я часто откладываю ее на неделю и глубоко думаю об уроках и ключевых историях, которые можно было бы использовать в моем книжном проекте.Затем я возвращаюсь и записываю эти важные разделы на карточках ».

Вы можете писать резюме и размышления на карточках, в журнале или онлайн-документе, но убедитесь, что они доступны и их легко найти, когда они вам понадобятся.

Вы то, что читаете

«Я не могу вспомнить книги, которые я прочитал, больше, чем обеды, которые я ел; даже в этом случае они сделали меня ».

— Ральф Уолдо Эмерсон

Читаем по многим причинам.Если не считать актеров, цель чтения не в том, чтобы запомнить каждую строчку. Мы читаем, чтобы усвоить текст и изменить то, как мы видим мир.

Как пишет Пол Грэм в своем эссе, How You Know :

«Чтение и опыт — тренируют вашу модель мира. И даже если вы забудете этот опыт или то, что читаете, его влияние на вашу модель мира останется. Ваш разум подобен скомпилированной программе, источник которой вы потеряли. Это работает, но ты не знаешь почему ».

Запомнив эту цитату, мы избавимся от стресса, который мы можем испытывать при чтении.

Ничего страшного, если вы не читаете 100 книг в год.

И это нормально, если вы не вспоминаете все факты или события, с которыми сталкиваетесь. Если вы активно читаете и увлечены материалом, скорее всего, вы возьмете книгу с собой.

Эта статья изначально опубликована 4 января 2019 г. и обновлена ​​19 декабря 2019 г.

7 способов понять жизнь

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

Одно из лучших качеств, которыми вы можете обладать по мере продвижения по жизни, — это больше понимать людей, вещи, ситуации и все остальное.

Когда вы относитесь к категории людей с естественным пониманием, у вас другая точка зрения и вы склонны видеть то, чего не видят другие. Это не означает, что вы соглашаетесь на жизнь, вы просто понимаете вещи с разных точек зрения.

Вот почему понимающие люди также имеют самые чистые намерения. В этой статье мы поговорим о 7 способах стать более понимающими в жизни.

Что значит быть понимающим человеком

Понимающий человек знает, что существуют разные точки зрения на вещи и что то, что они видят, не соответствует действительности.Даже когда им не всегда легко, понимающие люди находят в глубине души возможность видеть чью-то сторону вещей.

Это означает, что вы сочувствуете тому, через что проходит кто-то, и вы пытаетесь одновременно чувствовать и видеть вещи с их точки зрения. Когда кто-то понимает, ему также легко общаться с людьми, так как это в их природе.

Понимающий человек также имеет привычку быть внимательным к чувствам каждого, поскольку он не хочет, чтобы кто-то чувствовал себя непонятым или обделенным.Самая бескорыстная вещь, которую может сделать понимающий человек, — это быть всем для всех, чтобы оправдать свои чувства.

7 способов понять жизнь

1. Не всегда предполагайте что-то

Одна из худших ошибок, которую вы можете сделать, — это просто предполагать вещи, даже без конкретных доказательств. Это в первую очередь то, как люди чувствуют себя непонятыми, и когда это происходит, это отрицательно сказывается на ваших отношениях или дружбе.

Чтобы быть более понимающим, вы не должны предполагать, но должны быть открыты для всевозможных предложений. Когда вы пытаетесь быть понимающим человеком, вам необходимо иметь открытую точку зрения и личность.

2. Будьте хорошим слушателем

К сожалению, в современном мире редко можно быть хорошим слушателем, потому что большинство слушает, чтобы ответить, но не слышит на самом деле того, что кто-то говорит.

Отсутствие ощущения того, что вас слышат, заставляет кого-то чувствовать себя совершенно непонятым, поэтому ваши навыки слушания являются ключом к пониманию того, что они пытаются вам сказать.Вы не сможете их понять, если вы слушаете только для того, чтобы получить идеальный ответ, потому что слушание не в этом.

Научитесь слышать между строк как то, что они говорят, так и то, что они не говорят, и так вы станете лучше понимать кого-то.

3. Разберитесь в себе лучше

Когда доходит до дела, иногда ваша неспособность понимать других происходит из-за того, что вы не понимаете себя.Вы не можете ожидать, что поймете определенные точки зрения, чувства и точки зрения других людей, если вы с трудом можете понять и объяснить свои собственные.

Вам нужно от всей души поработать над пониманием себя, прежде чем вы сможете даже попытаться дать другим такой же уровень понимания. В противном случае эта стена всегда будет удерживать вас от понимания других.

Если вы всегда не решаетесь выражать себя, проявлять доброту к себе или что-то в целом чувствовать, то как вы можете ожидать, что другие сделают то же самое для вас?

4.Помните, что это не слабость

У каждого есть несколько причин, по которым он отказывается не понимать кого-то, будь то ощущение, что это слабость, или просто отсутствие знаний для этого.

Поскольку понимание людей требует определенного уровня сочувствия и сострадания, это часто рассматривается как слабость, а не как сила.

Однако вы должны напоминать себе, что мы живем в и без того суровом мире, и вам не нужно быть еще одним дополнением к миру, который рассматривает эмоции как слабость.Понимание людей всегда будет сильной стороной, так как вы можете заставить людей почувствовать себя услышанными, когда легко почувствовать себя одинокими и непонятыми.

5. Вы получаете обратно то, о чем просили

Если вам трудно понимать других, знайте, что вы всегда получаете то, о чем просите, так или иначе. Если в последнее время вы чувствуете непонимание, возможно, это потому, что вы не понимали в ответ.

Говорят, вы получаете обратно то, что даете миру, и это утверждение верно.Вы не можете ожидать чего-то, когда отнимаете у других именно то, что вам нужно. Вместо этого покажите другим, что значит быть понятым, даже если вы сами этого не чувствуете.

6. Слушать

Звучит как банальный совет, но он намного сложнее, чем вы думаете. Вам кажется, что вы слушаете, но на самом деле ваш разум находится где-то в другом месте.

Это очень похоже на то, чтобы научиться лучше слушать, но это немного более конкретный совет.Не забегайте куда-нибудь, когда пытаетесь подтвердить чьи-то чувства и мысли, потому что это самый быстрый способ кого-то потерять.

7. Задавайте хорошие вопросы

Когда кто-то обращается к вам за советом или даже просто высказать свои чувства, вопросы — отличный способ заставить его почувствовать себя услышанным, понятым и замеченным.

Когда вы задаете вопросы, это показывает, что вам интересно и искренне вы понимаете их точку зрения на вещи.Возможно, вы находитесь не в том же месте, что и они, но это показывает, что вы пытаетесь, а это важно, когда вы пытаетесь понять кого-то.

Важность понимания других

Вы не только создадите крепкие дружеские отношения и отношения, но также покажете другим, что не все жестко придерживаются одной точки зрения.

В мире, где легко чувствовать себя одиноким и изолированным от того, с чем вы имеете дело, понимание других может действовать как спасительная благодать, которая им нужна, чтобы пройти через это.Не осознавая этого, все, что людям действительно нужно, — это чувствовать, что их слышат и понимают их чувства и мысли, какими бы необычными или приземленными они ни казались.

Последние мысли

Я надеюсь, что эта статья смогла пролить свет на все, что вам нужно знать о том, как стать более понимающим. Когда вы пытаетесь лучше понять людей, это прекрасное отражение вашего характера, которое оставит неизгладимое впечатление на других.

Если есть что-то, что люди могут вас запомнить, пусть это будет ваш понимающий характер.

Техника Фейнмана: лучший способ чему-нибудь научиться

Техника Фейнмана — это метод обучения, который раскрывает ваш потенциал и заставляет развивать глубокое понимание.

Ричард Фейнман был физиком, лауреатом Нобелевской премии. Однако его настоящей суперсилой была его способность объяснять сложные предметы простым языком. Он понял, что жаргон, расплывчатые слова и сложность указывают на непонимание.

Есть четыре ключевых шага к технике Фейнмана:

1. Выберите концепцию, о которой вы хотите узнать
2. Объясните ее 12-летнему
3. Размышляйте, уточняйте и упрощайте
4. Организуйте и просмотрите

Давайте рассмотрим их более подробно, чтобы вы могли применить это сегодня.

Два типа знаний

Фейнман понимал разницу между пониманием чего-либо и знанием названия чего-либо, и это одна из важнейших причин его успеха. Он никогда не довольствовался простым знанием названия чего-либо. Он хотел понять это на более глубоком уровне.

Человек, который говорит, что знает, что думает, но не может это выразить, обычно не знает, что он думает.

Мортимер Адлер

Метод Фейнмана

Шаг 1. Выберите концепцию, о которой хотите узнать.

Какая тема вас интересует?

Определив тему, возьмите чистый лист бумаги. Запишите все, что вы знаете о предмете, который хотите понять, как если бы вы учили его ребенку.

По мере того, как вы узнаете больше по теме, добавляйте ее в свой лист. Часто люди находят полезным использовать ручку другого цвета, чтобы вы могли видеть, как ваше обучение растет.

Если вы думаете, что поняли тему, переходите к шагу 2.

Шаг 2. Объясните это 12-летнему ребенку

Теперь, когда вы думаете, что достаточно хорошо разбираетесь в теме, объясните ее 12-летнему ребенку.

Используйте свой лист в качестве справочника и постарайтесь избавиться от жаргона или сложностей. Используйте только простые слова. Используйте только те слова, которые понятны ребенку. (Если вам нужен пример того, как это сделать, посмотрите Thing Explainer: Complicated Stuff in Simple Words . В книге используется 1000 наиболее употребительных слов для объяснения вещей.)

Кто угодно может усложнить предмет, но только тот, кто понимает, может сделать его простым.

Жаргон скрывает наше непонимание.Когда вас заставляют изложить идею от начала до конца простым языком, вы обнаруживаете, где вы боретесь… где это не совсем понятно… где вы расстраиваетесь… где вы не понимаете так хорошо, как вы думали. Только выявив пробелы в своих знаниях, вы сможете их заполнить.

Шаг 3. Отражение, уточнение и упрощение

Вы поймете ее только тогда, когда сможете объяснить предмет простым языком.

Просто красиво.

Просмотрите свои заметки, чтобы убедиться, что вы по ошибке не заимствовали какой-либо жаргон или замалчивали что-нибудь сложное.

Прочтите это вслух, как ребенку. Если объяснение недостаточно простое или звучит сбивающе с толку, это хороший признак того, что вам нужно обдумать и уточнить.

Вернитесь к исходному материалу и просмотрите части, которые вам еще не совсем понятны.

Повторяйте, пока не получите простое объяснение.

Этап 4. Организация и проверка

Чтобы проверить свое понимание в реальном мире, запустите его кто-нибудь другой. Насколько эффективно было ваше объяснение? Какие вопросы они задавали? В чем они запутались?

Когда вы будете довольны своим пониманием, возьмите созданную вами страницу с простым объяснением и поместите ее в подшивку.Следование этой методике для всего, что вы изучаете, дает вам папку, полную знаний, которую вы можете просматривать пару раз в год.

***

Самые успешные люди в мире могут брать сложные темы и просто (и запоминающе) объяснять их аудитории.

Понимание этой техники поможет вам не быть обманутым другими. В следующий раз, когда вы будете слушать, как кто-то объясняет что-то, используя жаргон или сложные термины, попросите его объяснить это простым языком.Если они расстраиваются, это признак того, что они не до конца понимают, о чем говорят. Если бы они это сделали, они смогли бы объяснить это лучше.

Техника Фейнмана — это основа нашего подхода «чистый лист» к усилению вашего чтения и запоминания.

Что такое «понимание»? И как это оценить?

Среди больших идей, которые Ричард и Ребекка ДюФур привнесли в общественное сознание образовательного направления, был переход от преподавания к обучению — тонкий, но критический шаг.Но даже с этим переходом от учебной программы, инструкций и действий учителя к данным, оценке и обучению, остается неприятная неясность.

Планирование обучения

В традиционной (и, возможно, утопической) академической структуре цели обучения определены, расставлены по приоритетам, нанесены на карту и намеренно упорядочены. Предварительные оценки используются в качестве инструментов для получения данных для пересмотра запланированных инструкций.

Затем в совместной группе (ПЛК и их группы обработки данных являются текущим модным форматом) учителя вместе дезагрегируют данные, проводят анализ заданий, выявляют тенденции и возможности и дифференцируют действенные и убедительные инструкции для каждого учащегося с помощью образовательных стратегий, основанных на исследованиях. .Затем понимание учащимся повторно оценивается, недостатки дополнительно устраняются — промыть, повторить — до тех пор, пока учащийся не продемонстрирует приемлемое свидетельство понимания.

Но даже этого титанического усилия — которое тем не менее невероятно оставляет пробелы — часто бывает недостаточно из-за самой природы понимания.

Определение понимания

В своей основополагающей серии Понимание посредством дизайна Грант Уиггинс и Джей МакТиг обсуждают уклончивость термина «понимание», ссылаясь на книгу Гарольда Блума «Таксономия образовательных целей: когнитивная область », книжный проект, завершенный в 1956 году. автор Dr.Бенджамин Блум и его коллеги. Д-р Блум, цитируемый Виггинсом и МакТигом, объясняет:

«… одни учителя считают, что их ученики должны« действительно понимать », другие хотят, чтобы их ученики« усвоили знания », третьи хотят, чтобы их ученики« постигли суть или сущность.’ Означают ли все они одно и то же? В частности, что делает ученик, который «действительно понимает», чего он не делает, когда не понимает? Ссылаясь на Таксономию … учителя должны иметь возможность определять такие туманные термины.

Далее Виггинс и МакТиг говорят, что «два поколения составителей учебных программ были предупреждены избегать использования термина« понимать »в своих рамках из-за предостережений в таксономии». ¹ Конечно, Понимание через дизайн (UbD) Серия на самом деле построена на нескольких ключевых понятиях, в том числе на анализе понимания и последующем его планировании с помощью обратного проектирования.

Но вернемся назад и взглянем на общую картину немного беспокоит.В обучении так много движущихся частей: дизайн оценивания, академические стандарты, подкрепляющие учебные цели для каждого стандарта, большие идеи, важные вопросы, учебные стратегии — и так далее, и дальше, и дальше, в бесконечном головокружительном танце.

Зачем так много «материала» для относительно простых отношений между учащимся и содержанием?

Потому что так трудно прийти к единому мнению, что такое понимание — как оно выглядит, что учащиеся должны быть в состоянии сказать или сделать, чтобы доказать, что они действительно понимают.Виггинс и МакТиг продолжают в серии статей UbD , чтобы спросить: «Помня о нашей тенденции использовать слова , понимать, и , знаю, взаимозаменяемо, какие достойные концептуальные различия мы должны сохранить, говоря о разнице между знанием и пониманием?» ²

Альтернативы таксономии Блума

Конечно, Виггинс и МакТиг также услужливо предлагают то, что они называют «6 гранями понимания», своего рода альтернативой (или дополнением) таксономии Блума.В этой системе учащиеся доказывают, что они «понимают», если могут:

1. Объяснить
2. Интерпретировать
3. Применить
4. Имейте перспективу
5. Сочувствуйте
6. Имейте самопознание

Роберт Марцано также предлагает свой взгляд на понимание со своим «Новая таксономия», в которой используются три системы и область знаний:

1. Самостоятельная система
2. Метакогнитивная система
3. Когнитивная система
4. Область знаний

Когнитивная система наиболее близка к традиционной таксономии с глаголами, описывающими действия учащегося такие как отзыв, синтез и экспериментальное исследование.Решение

Конечно, нет решения для всей этой путаницы, но есть стратегии, которые преподаватели могут использовать, чтобы смягчить путаницу — и, надеюсь, научиться использовать эту буквально кустарную отрасль знаний, которая является оценкой.

1) Во-первых, нужно осознавать двусмысленность термина «понимает» и не довольствоваться простым перефразированием его слишком простыми словами и фразами вроде «они понимают» или «умение». Уважайте неопределенность, принимая тот факт, что граница «понимания» не только неописуема, но и непостоянна.А стандарты? Они также динамичны. А вертикальное выравнивание? Местами корявые и неполные. Это реальность.

2) Во-вторых, помочь учащимся и их семьям понять, что утверждение о том, что успеваемость учащегося на тесте не соответствует его истинному «пониманию», — это не просто политкорректно; это правда. Если бы сообщества только поняли, насколько несовершенным может быть дизайн оценивания — ну, они могли бы просто выгнать нас всех из города на рельсы на все эти годы приравнивания результатов тестов и опыта.

3) Но, пожалуй, самое действенное, что вы можете сделать для борьбы со скользким понятием понимания, — это использовать многочисленные и разнообразные формы оценки. А затем — и это важная часть — соблюдайте эффективность каждой из этих оценок с максимальной справедливостью. Концептуальная карта, нарисованная на выпускном листе, является не меньшим свидетельством понимания, чем вопрос с развернутым ответом на государственном экзамене.

На самом деле, я всегда думал о планировании не с точки зрения викторин и тестов, а как об истинной атмосфере оценивания, когда «моментальные снимки» знаний делаются так часто, что это действительно часть процесса обучения.Такая частота и повторение также могут снизить процедурные знания и предоставить возможности для пост-оценки метакогнитивных размышлений, таких как «Итак? И что? Что теперь?» последовательность.

Если вы можете показать все результаты оценивания — формальные и неформальные — для наиболее видимой части процесса обучения, самой буквенной оценки, учащиеся могут, наконец, сами начать видеть, что понимание уклончиво, постоянно меняется и столь же динамичны, как и их собственное воображение.

¹ Понимание посредством дизайна, расширенное 2-е издание (9780131950849): Грант Уиггинс, Джей МакТиг: Книги. Интернет. 07 мая 2012 г.

² Фактически, на этапе 2 процесса проектирования UbD задача состоит в том, чтобы «определить, что составляет приемлемое свидетельство компетентности в результатах и ​​результатах (оценке),» ловко избегая термина «понимание» «вместе.