Как сделать добро: 20 добрых дел, которые можно сделать сегодня
20 добрых дел, которые можно сделать сегодня
16 августа 2012 Жизнь
Сделанное кому-то добро возвращается к вам, словно бумеранг. И это вовсе не пустые слова. Думаю, вы и сами знаете, как часто бывает: сделав какое-то доброе дело, через некоторое время получаешь неожиданный подарок судьбы. Давайте вспомним, какие добрые дела мы можем делать регулярно, чтобы поднять себе и окружающим настроение и сделать мир человечнее.
1. Придержите дверь, когда выходите
Казалось бы, простое правило вежливости, но как много людей в спешке забывают об этой простой мелочи. А человек, идущий за вами, непременно оценит то, что вы на секунду остановились и придержали дверь для него.
2. Займитесь небольшой благотворительностью
Разберите наконец свои шкафы и ненужные вещи отдайте в детские дома или в другое место, например, где недавно произошло стихийное бедствие (такие сборы осуществляются регулярно). Эти вещи вовсе не нужны вам, но кому-то они принесут радость, кого-то они согреют и, возможно, даже спасут от смерти.
3. Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе
Мы не скупимся на негативные отзывы. Стоит нас обидеть, и об этом узнают друзья из всех социальных сетей. Когда же всё отлично, мы как-то не торопимся кричать об этом на каждом углу. Если вам понравилось кафе или ещё какое-то заведение, оставьте о нём положительный отзыв. У вас не займёт это много времени, а кафе приобретёт несколько новых посетителей. Да и ваши друзья наверняка поблагодарят вас за совет о хорошем месте, где они провели прекрасный вечер.
4. Сдайте кровь
Если вы не поленились один раз дойти до пункта сдачи крови, вы уже спасли чью-то жизнь.
5. Попробуйте некоторое время побыть волонтёром в доме престарелых
О, это непросто. Нужно обладать определённым складом характера, чтобы провести хотя бы несколько часов в доме престарелых, где находятся в основном пожилые люди, которые, наверное, слишком обременяют своих близких или у которых совсем нет близких. Несколько часов, проведённых с ними за беседой или какой-то игрой, запомнятся им, ведь это будет для стариков целое событие в череде довольно скучных дней.
6. Помогите освоиться новым соседям
В ваш подъезд переезжают новые соседи? Неплохо бы для начала с ними поздороваться. Предложить помощь в переезде, возможно, подсказать что-то, ответить на вопросы. Несколько простых действий, которые помогут вам укрепить добрососедские отношения, а может, и найти новых друзей.
7. Пропустите кого-то вперёд в очереди в супермаркете
Если у вас полная корзина продуктов, а за вами в очереди томится покупатель с единственной бутылкой воды, почему бы не пропустить его вперёд, особенно если вы не слишком торопитесь. Уверена, он будет не только очень удивлён, но и очень вам благодарен.
8. Отправьте неожиданный подарок другу
Не нужно ждать праздников. Просто в честь хорошего настроения отправьте другу, который живёт в другом городе, книгу или какую-то безделушку, да хотя бы просто открытку. Получать посылки всегда так радостно!
9. Принесите что-нибудь вкусное в офис
Почему бы утром не угостить своих коллег кексами или пончиками? Почему бы не притащить в офис арбуз, например, и не съесть его всем вместе? Настроение, несомненно, улучшится у всех.
10. Предложите своё парковочное место подъезжающей машине
Припарковаться где-нибудь у торгового центра — это настоящая проблема, особенно в праздничные дни. Если вы собираетесь уезжать и, подходя к своей машине, обратили внимание на водителя, который подбирает себе место для парковки, укажите ему, что вы сейчас уедете, чтобы он мог притормозить и встать на ваше место.
11. Помогите автомобилисту на дороге
Если вы опытный водитель и видите, что на обочине остановилась машина с включёнными аварийными сигналами, остановитесь и предложите помощь.
12. Одолжите кому-то в очереди мелочь
Если вы стоите за кем-то в очереди в кассе и у человека вдруг не хватает 50 копеек, чтобы оплатить покупку, или нет мелочи, чтобы отдать без сдачи, одолжите ему их. Понятно, что денег он вам не вернёт, но ведь это и не такая уж большая ценность, а человека вы избавите от необходимости отказываться от одной из своих покупок. Да и очередь позади вас будет благодарна за то, что вы не заставили ждать, пока кассир оформит отмену товара.
13. Уступите место в метро, маршрутке или трамвае
Тут дело касается не только пожилых людей, которым, само собой, следует уступить место. Уступите, если вы видите, что человеку, который находится рядом с вами, тяжело стоять, он слишком устал, ему нездоровится или у него тяжёлые сумки.
14. Оставьте у мусорки остатки еды
Моя мама никогда просто так не выкидывает остатки еды, которую в принципе ещё можно съесть, или засохший хлеб. Она аккуратно складывает это в пакет и вешает около уличных мусорных баков. Какому-то бездомному человеку не нужно будет долго копаться в мусоре, чтобы найти пищу, можно будет просто взять пакетик.
15. Поднимите то, что кто-то уронил
Если кто-то уронил перчатку или ещё что-то, обязательно окликните человека и укажите ему на потерю. А если вы стоите неподалёку, то поднимите вещь и подайте ему в руки.
16. Обучите кого-то тому, в чём вы профи
Недавно объяснила одной девушке-фотографу, как пользоваться сервисом Dropbox.
Это заняло несколько минут, но она была счастлива, что теперь может использовать такой удобный инструмент. Если вы в чём-то профи, научите других тому, что знаете.
17. Предложите туристам сфотографировать их
Если вдруг увидите на улице туристов, которые пытаются сфотографировать сами себя на вытянутой руке, предложите им помощь. Наверняка никто не хочет, чтобы все их фотографии были как одна: огромные лица и крохотные достопримечательности где-то на заднем плане в районе уха.
18. Принесите лакомство для домашнего животного своих друзей
У вас остались мясные косточки от обеда, а вечером вы отправляетесь в гости к друзьям, у которых есть собака? Захватите косточки с собой. Друзья и их питомец будут вам благодарны.
19. Поделитесь с соседом зеленью и овощами со своего огорода
Если у вас или у ваших родителей есть свой сад и у вас уродилось гораздо больше зелени и овощей, чем вы сами можете съесть, поделитесь ими с друзьями или соседями.
20. Делитесь скидками
Если у вас появились лишние купоны на скидку, которыми вы вряд ли воспользуетесь, отдайте их тем, кто в них нуждается.
Не храните до последнего, чтобы потом выкинуть.
Это далеко не все идеи небольших хороших дел, которые можно совершать регулярно, при этом не затрачивая много сил и средств. Расскажите в комментариях о ваших вариантах маленьких добрых дел.
Как правильно делать добро? | Психология
Сильнейшие удары в спины получали именно те, кто хотел быть бескорыстно добрым. Это мы можем проследить в пословицах и поговорках, которые характеризуются народной мудростью. Например, «От добра — добра не ищут», или «Не делай добра — не получишь зла», «Добро наказуемо».
В притчах также встречаются сюжеты, в которых можно проследить неблагодарность. Показательна притча «Римские деяния», в которой странник погибает, помогая даме вернуть земли и ее состояние. В благодарность она обещает ему хранить посох и суму в опочивальне. Когда прошла молва о том, что дама вернула себе свое состояние (с помощью странника), к ней приходят свататься три царя.
Это наталкивает на мысль о том, что понятие «неблагодарность» известно человеку давно. Наверное, у каждого человека есть своя история о том, как он был наказан за свое добро.
Жан-Батист Грёз, «Неблагодарный сын»
Фото: artchive.ru
Конечно, существуют такие понятия, как «делай добро и бросай его в воду», то есть не жди «спасибо», делай добро бескорыстно и не торгуй своим добром. Но есть существенное «но»: не всегда добро можно «бросить в воду», потому что следуют неприятные последствия доброты. Например, помог человеку, хочешь жить дальше, но этот человек снова и снова продолжает обращаться с просьбами, пока ты не превращаешься в его слугу, жилетку, банкомат и т. д. Тогда приходит осознание, что пора такому человеку сказать «нет».
Или добродетель постоянно помогает человеку, пока он находится в трудном положении. В итоге получается, что человек, постоянно надеясь на кого-то, не может решать свои проблемы. То есть кто-то из-за своей доброты вырастил инфантильную личность, и доброта стала злом и наказанием.
Подобных историй о добре много, поэтому, делая кому-то хорошее, нужно вооружиться определенными правилами:
1. Помогать нужно тогда, когда есть возможность.
Никогда нельзя помогать в ущерб себе.
Человек не так велик, как он о себе думает. Энергетические, физические и финансовые ресурсы ограничены. Спасая утопающего, спасатель сам рискует утонуть, если не рассчитает свои силы.
2. Нужно продумать, какие риски могут быть от вашей доброты.
Н. А. Касаткин, «Добрый дедушка», 1899 г.Фото: artchive.ru
Не нужно наивно полагать, что после вашего доброго поступка вашу дорогу будут устилать лепестки роз, а копилка добрых дел пополнится. Например, женщина решила помочь сестре в сложной ситуации. Та была в разводе, и ей с ребенком некуда было пойти. «Ну как тут не помочь», — подумала женщина и взяла ее к себе. В итоге брак женщины развалился из-за третьего лишнего.
3.
Нужно беречь свое эмоциональное состояние.
Может, это звучит цинично, но нужно знать, что вы нужны своей семье. Вас должно хватать для семьи. Когда человек занимается чужими проблемами, это не может отразиться на эмоциональном фоне. Потому что сопереживать — это значит «пережить вместе» с этим человеком трудности.
Поэтому, если человек с тонкой организацией души, можно прийти к депрессии. Особенно если после вашей доброты вам плюнут в душу. А это, как известно, совсем не безобидная болезнь.
Теги: добрые дела, доброта, неблагодарность, делать добро
50 способов преуспеть, делая добро
С каждым днем наш мир становится все более взаимосвязанным.
Что посеешь, то и пожнешь. Вот 50 советов, как добиться успеха в таком мире…
1. Каждый раз, когда вы общаетесь с другим человеком, первыми тремя словами в вашей голове должны быть: помогите этому человеку.
2. Если человек слишком эгоистичен, противен или страшен, чтобы вы могли ему помочь… по крайней мере, сделайте все возможное, чтобы не причинить ему вреда.
3. Когда вы помогаете другому, вы демонстрируете, какой вы человек, и создаете такой мир, в котором хотите жить.
4. День за днем будь чуточку добрее и чуточку мудрее, чем вчера.
5. Всегда будь собой, если только ты не эгоцентричный и эгоцентричный человек. В этом случае действуйте как кто-то другой для разнообразия.
6. Будьте так же добры к другим, как к щенку, и так же уважительны, как к своему начальнику.
7. Если вы умеете читать и писать, вы можете помочь кому-то найти работу и стать в некоторой степени самодостаточным.
8. Проблема со счастьем в том, что оно может быть пустой эмоцией.
Если вы побалуете себя вкусным десертом, вы можете почувствовать себя счастливым. Но если вы едите десерт семь дней в неделю, вы можете почувствовать себя набитой подушкой.
9. Не пытайтесь научить голодающего ловить рыбу. Во-первых, дайте им рыбу. Научите их, как ловить рыбу, когда потребность в еде исчезнет.
10. Размышляя о том, реализовали ли вы свой потенциал, спросите себя, можете ли вы сделать что-то еще, чтобы помочь другим в этом мире.
11. Нарисуйте круг диаметром пять миль вокруг своего дома. Сколько людей отчаянно нуждаются в помощи, которую вы можете им оказать?
12. Если вы знаете, что коллега вынужден завершить специальный проект, предоставьте что-нибудь, что поможет ему или ей в этом.
13. Как только страх овладеет вами, вы можете застрять в очень плохом месте. Вы говорите вещи, которые не имеют никакого смысла, и вы не думаете трезво. Не позволяйте страху управлять вами.
14. Интеллект — это не только возможность сказать что-то ценное другим, но и знание того, что сказать каждому по-разному.
15. В основе любого бизнеса и жизни лежат люди. Не технологии. Не финансы. Люди.
16. Как доставить напуганного человека в безопасное место? Во-первых, докажите, что они могут вам доверять. Затем разбейте их вызов на мелкие части и докажите, что они могут с ним справиться.
17. Лучший способ привлечь чье-то внимание — задать ему вопрос, на который он хочет получить ответ.
18. Вы можете заставить других чувствовать себя доверенными, ценными и важными, если уделите время тому, чтобы выслушать их и точно повторить то, что вы слышали от них.
19. Остерегайтесь советов и действий людей, которые получают вознаграждение за определенные результаты.
20. Без примеров ваши слова не более чем абстрактный лепет, и большинство людей игнорируют этот беспорядок. Расскажи историю!
21. Своевременность ваших слов может быть важнее, чем ваши слова. Когда вы выбираете общение, часто перевешивают сами слова.
22. Не имеет значения, есть ли у вас лучшие идеи в мире; если вы не можете ясно выразить их, никто никогда не поймет ваши идеи.
23. Представьте себя в конце жизни в кресле-качалке на крыльце. Спросите себя: «Буду ли я сидеть в этом кресле и радоваться тому, что я (проводил 60 часов в неделю в бухгалтерии)?
24. Не читайте новичкам лекции о том, что нужно, чтобы стать лидером; не утомляйте своего генерального директора деталями, которые ему не нужно знать.
25. Что вы любите так сильно, что с удовольствием занимались бы этим всю неделю и с удовольствием пропустили бы выходные, чтобы продолжать заниматься этим? Постройте свою карьеру вокруг своего ответа.
26. Самое привлекательное в мире — это человек, который полностью чувствует себя в своей шкуре. Стремитесь стать одним из таких людей.
27. Будьте последовательны. Если вы действительно хотите жить у воды, не смотрите на дома, которые находятся в трех милях от вас.
28. Большинство людей имеют завышенное мнение о себе. Заставьте себя принять объективные показатели для оценки себя.
29. Чем больше вы цените различия, которые делают каждого из нас уникальным, тем больше вы будете проявлять лучшее как в себе, так и в других.
30. Чем более изменчивы времена, тем важнее держать ваши варианты открытыми. В рискованные времена вам нужно больше возможностей, а не меньше.
31. Умные люди идут на компромисс — это так просто. Чем больше вы чувствуете, что это ДОЛЖНО быть по-вашему… тем больше шансов, что ваш путь закончится трагедией.
32. Наш мир стал слишком сложным, чтобы каждый раз работала одна идея или набор принципов. Вам нужны смешанные решения, которые учитывают целый ряд разнообразных идей и убеждений.
33. Мы всего лишь люди, и мы делаем ошибки. Мы видим мир через наши собственные предубеждения и предубеждения; это не изменится. Давайте все будем немного скромнее и непредубежденнее.
34. Никогда не переставайте бросать вызов идеям, которые вам нравятся больше всего, иначе однажды они могут стать идеями, которые приведут вас к падению.
35. Люди склонны вести себя как окружающие нас люди. Будьте достаточно сильны, чтобы противостоять этому искушению, если вы сильно подозреваете, что ваши друзья и соседи не правы.
36. Если вы говорите то, что хотите — снова и снова, как словами другим, так и мыслями в своей голове — в конце концов вы это получите.
37. Всегда солнечно. Вопрос только в том, как высоко вы должны подняться.
38. Большинство людей до смешного сверхчувствительны к потерям, финансовым или иным. Если это верно для вас, признайте, что это иррационально, и просто попробуйте еще раз.
39. Не позволяйте людям, которые не работают, замедлять ваши усилия по достижению великих целей.
40. Если у вас безграничная инициатива, научитесь терпению. Если у вас бесконечное терпение, научитесь действовать. Вам понадобятся оба.
41. Сделайте что-нибудь 21 раз, и это войдет в привычку. Сделайте это 210 раз, и вы станете «счастливчиком», чтобы быть таким успешным, здоровым и…
42. Хотя «плата за прием» на работу, которую вы любите, может заставить вас тяжело сглотнуть, копнуть глубже и заплатить.
43. Будьте так же настойчивы в помощи другим, как и в получении желаемого.
44. Первое правило понимания других состоит в том, что каждый человек сложен. Вам нужно смотреть за пределы поверхности.
45. Послушайте, что говорят люди, прежде чем переводить их сообщения в свое собственное мировоззрение.
46. Дайте другим понять, что вы действительно слушаете: кивайте, задавайте вопросы, повторяйте то, что они сказали.
47. Чем лучше вы способны отбрасывать собственные мысли, тем лучше вы сможете управлять ими, когда вернетесь к ним.
48. Мир развивается неупорядоченно. Возможности и опасности не приходят тогда, когда это наиболее удобно для вас. Не удивляйтесь неожиданностям.
49. Если вы представите счастье, которое испытают другие в результате ваших действий, вы почувствуете себя так же хорошо, как и они.
50. Чем больше вы сосредотачиваетесь на настоящем, тем больше удовольствия вы можете получить от простого спокойствия.
Брюс Касанофф (Kasanoff.com) — писатель-призрак для предпринимателей, руководителей и социальных новаторов.
25 способов быть хорошим для кого-то
«Не ждите, пока люди станут дружелюбными. Покажи им, как». ~Неизвестно
Когда я был подростком, примерно в то время, когда я знал все, моя мать говорила мне, что я помню только плохое.
Когда я рассказывал истории о своей семье, они не вращались вокруг семейных поездок на пляж, барбекю и отпусков; они сосредоточились на болезненных воспоминаниях и на том, как мое детство навредило мне.
То же самое относилось к друзьям и вехам в моей жизни. Я хронически вспоминал и перефразировал худшие переживания.
На самом деле, во время обучения в колледже я сопровождал каждое вступительное рукопожатие драматическим пересказом истории своей жизни, сосредоточившись на длинном списке обид на людей, которые поступили со мной неправильно.
Как будто я соревнуюсь за самого по-королевски облажавшегося в жизни, как будто был какой-то приз за то, что я был самым трагичным и пострадавшим.
(Полное раскрытие: я надеялся, что призом будут сострадание и безусловная любовь. Это было больше похоже на дискомфорт и избегание).
Не все такие негативные или нуждающиеся, как Лори, горе-младшей, но я заметил, что у многих из нас есть что-то общее с моим заблуждающимся прошлым «я»: мы сосредотачиваемся на том, как сильно нам причинили боль. больше, чем то, как нам помогли.
Психологи предполагают, что в какой-то степени мы жалуемся, потому что ищем людей, которые могут понять общие проблемы, с которыми мы все сталкиваемся (хотя в некоторых случаях жалобы — это конструктивный способ найти решение проблем, а не хроническая потребность выплеснуть негатив). Я думаю, что это еще не все.
Когда мы жалуемся на все, что пошло не так, или на всех, кто причинил нам зло, мы тонем в собственной вовлеченности.
Это эпидемия в индивидуалистической культуре, где уверенность в себе, автономия и погоня за личной выгодой могут заставить нас чувствовать себя изолированными и принуждать к успеху.
Это может быть правдой не для всех, но я знаю, что когда я начинаю жаловаться, в девяти случаях из десяти мне нужно перестать зацикливаться на обстоятельствах моей жизни.
У меня ушло много времени, но я понял, что нам не нужно жить в постоянном состоянии реакции на вещи, которые кажутся трудными или несправедливыми. Мы не должны быть жертвами плохого, надвигающегося на нас. Наша жизнь не должна быть суммой наших проблем, если мы не возьмем на себя ответственность за то, чтобы приносить добро в этот мир.
Это начинается с более глубокого понимания нашей взаимозависимости. Мы не одни. Мир не против нас, и мы не должны быть друг против друга. Мы не должны позволять нашим страхам, неуверенности и желаниям бурлить внутри нас, пока мы все не превратимся в кучу несовместимых токсичных химикатов, готовых взорваться при столкновении.
Вы всегда можете найти негативную историю, чтобы рассказать о какой-то ситуации, когда другой человек был бесчувственным, эгоистичным, безразличным, несправедливым или просто неправым.
Вы также можете найти скрытую борьбу, которая не оправдывает, но может объяснить их поведение.
Если вы абсолютно не можете направить это сострадание и терпение, вы всегда можете найти хотя бы одно хорошее дело, которое кто-то сделал в ваш день.
Когда этот незнакомец держал лифт открытым, когда твой коллега позволил тебе возглавить встречу, когда твой отец позвонил, чтобы сказать, что любит тебя; все они напоминают, что люди присматривают за вами — может быть, не все из них, а может быть, и не все время, но, вероятно, больше, чем вы замечаете.
Еще лучший способ почтить нашу взаимосвязь: стать чьей-то позитивной историей. Будьте добры, напоминая другим, что мир не против них. Дайте им якорь позитива, чтобы найти его позже, если их обстоятельства покажутся непреодолимыми.
Если вы когда-нибудь заканчивали напряженный день долгими объятиями — такими необходимыми и любящими, что почти невозможно не расслабиться и получить — вы знаете силу простого жеста.
Нужны идеи для простых добрых дел? Я рекомендую зайти на страницу Крошечного Будды в Facebook, где я недавно спросил друзей: «Что самое доброе вы можете сделать для кого-то еще?»
Вот некоторые из моих любимых предложений (из 158):
1. Старайтесь принимать людей непредвзято и воздерживаться от суждений, которые в любом случае часто ошибочны. (Брэндон Хартфорд)
2. Дайте им понять, как сильно вы их цените. (Флоренс Лиди)
3. Любой поступок, сделанный для кого-то другого, является добрым, если вы не ожидаете чего-то взамен. (Кортни Олсен)
4. Делайте маленькие вещи, например, держите двери открытыми или пусть люди входят или выходят первыми. Маленькие вещи могут иметь большое значение для тех, у кого не задался день. (Эльке Уоллес)
5. Примите их такими, какие они есть и кем они стремятся быть. (Дилан Клаусон)
6. Дайте им знать, что они заставили вас улыбнуться.
(Моника Сильвестр)
7. Будьте с ними, когда вы им нужны. В остальное время пусть будут свободны. (Рохин Кханна)
8. Скажи им правду. (Криста Хейл)
9. Расскажите им, почему они меняют вашу жизнь к лучшему, чего не мог бы сделать никто другой, — почему именно их «особенность» делает мир лучше для всех, кого они в нем встречают. (Дженнифер Хадсон Грин)
10. Помогите им помочь себе и стать независимыми. (Frantz Art Glass)
11. Верьте в них и дайте им надежду. (Мелессия Тодд)
12. Подарите простую многозначительную улыбку. (Дженни Маккласки)
13. Самое доброе, что вы можете сделать для кого-то, — это позаботиться о своем разуме, теле и душе. Это позволяет проявлять доброту во всем. (Шайло Робинсон)
14. Слушайте с намерением учиться. Я присоединился к художественной гильдии, состоящей в основном из пожилых художников, у которых есть самые удивительные истории из жизни и лучшие советы и рекомендации по созданию произведений искусства.
Я чувствую, что получаю гораздо больше в обмен на то, что ничего не делаю, кроме как наслаждаюсь их компанией! (Сьюзи Ра)
15. Лучшее, чему меня когда-либо учили родители, — Золотое правило: поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой! (Трейси Брюс Лафлин)
16. Будь рядом, когда они упадут , и не говори, что я тебе говорил. (Ана Штукарт)
17. Дайте им возможность быть. (Наташа Каллиста Алисия)
18. Подставь свое плечо, чтобы поплакать. (Брайан Танкерсли)
19. Поблагодарите их за то, что они есть. (Джен Грист)
20. Найдите минутку, чтобы отправить кому-нибудь записку с благодарностью за то, что он сделал для вас в прошлом . Например, хороший учитель или хороший менеджер, или кто-то, кто был наставником или образцом для подражания. (Дэйв Хьюз)
21. Относитесь к каждому человеку с уважением к его или ее индивидуальности.
(Ширли Райт)
22. Подбадривайте после неудачи. Принятие даже самых странных вещей, которыми они обладают. Лайк за хорошо выполненную работу. «Спасибо» каждой простой, но судьбоносной встрече. (Ако Анг Усо)
23. Прости. (Иван Кл)
24. Обратите на них внимание. От продавца в магазине до ваших детей дома, большинство людей просто хотят, чтобы их услышали и признали. Понимание приходит позже, но сейчас каждый может обратить внимание. (Анжела Бирт)
25. Слушайте кого-то, не пытаясь решить его проблему. (Джейн Линахан Карклин)
Что вы думаете? Что самое доброе вы можете сделать для кого-то другого?
О Лори Дешен
Лори Дешен — основательница Крошечного Будды. Она также является автором Журнала Благодарности Крошечного Будды , Журнала Беспокойства Крошечного Будды и Журнала Внутренней Силы Крошечного Будды
и соучредителем Recreate Your Life Story, онлайн-курса, который поможет вам отпустить прошлое и жить дальше.