Как справляться с неудачами: как расслабиться и получать удовольствие / Блог компании SmartProgress / Хабр

как расслабиться и получать удовольствие / Блог компании SmartProgress / Хабр

В блоге SmartProgress мы уже говорили о прелестях прокрастинации, психологии постановки целей и реакции нашего мозга на многозадачность. Теперь настало время поговорить о том, с чем все мы сталкиваемся и чего боимся. О неудачах. Поражения не могут быть приятным опытом, и, к сожалению, мы не в состоянии предусмотреть все и полностью отгородиться от них. Но в наших силах научиться контролировать себя. Для этого только нужно понять, что происходит в нашем сознании и подсознании, когда мы терпим неудачу.

Как это не поразительно, но наш разум дурачит нас, заставляя поверить в те вещи, которые далеки от реальности. Очень важно уметь отличать правду от обмана и трансформировать свои провалы в ценный (хоть и горький) опыт.

Для начала, давайте обсудим пару поразительных фактов о том, как неудачи изменяют наше восприятие действительности, и разберемся, почему наше подсознание нередко играет с нами злые шутки.

Содержание

Раздувая из мухи слона…

После того как мы потерпели неудачу, наша цель, которой не удалось добиться, кажется куда менее досягаемой.

Красноречивым подтверждением этого явления стали результаты исследований, проводимых американскими психологами. Группе людей было дано задание ударить мячом в перекладину ворот, при этом поле, на котором проходили исследования, оставалось неразмеченным. Что примечательно, для тех, кто потерпел неудачу, перекладина казалась расположенной дальше и выше от них, чем это было на самом деле – и чем это видели те люди, которые успешно справились с задачей.

Другими словами, неудачи автоматически искажают наше восприятие поставленных перед собой целей, и они начинают казаться более недосягаемыми, чем мы представляли ранее. Удивительно, как наша оценка отличается от реальности.

Слон и моська

Самое же обидное – то, что мы дурачим себя не только тем, что переоцениваем свои цели, но и тем, что недооцениваем самих себя. Горечь провала влияет на наше самовосприятие: мы начинаем в собственных глазах занижать уровень своих способностей и интеллекта, считаем, что у нас недостаточно таланта или определенных моральных качеств для достижения целей. Это неправда!
Цепная реакция, Или как работает наш мозг, когда мы терпим неудачу

Беспомощность

При неудачах большинство людей чувствуют собственную беспомощность. Почему так случается? Дело в том, что мы получаем психологическую травму, и наш разум в ответ на эту неприятность, не спросив разрешения, начинает принимать меры, пытаясь отгородить нас от дальнейшей боли. Каким образом? Он заставляет нас почувствовать полную безнадегу и разувериться в том, что мы вообще способны что-то сделать для достижения успеха в том деле, в котором потерпели неудачу. Так наше сознание защищает нас от дальнейших провалов. Только здесь есть одно побочное действие, которое матушка природа явно не учла: вместе с опасностью поражения такой сценарий отнимает у нас и возможность успеха.
Страх

Потерпев неудачу только раз, мы можем «обзавестись» хроническим подсознательным страхом перед поражениями. Некоторые люди уверены, что «боятся успеха». Они ошибаются – на самом деле их страшат неудачи, хоть это и нелегко признать. Огромная проблема со страхами заключается в том, что большинство из них – подсознательные. Поэтому мы не в состоянии оценить их, понять, реальны ли они, обоснованы или полностью иррациональны. И мы можем, даже не отдавая себе в этом отчет, избегать всего того, что связано не только с потенциальным провалом, но и с потенциальным успехом.

Страх поражения – это заразно

Да, это может показаться неожиданностью, но страх перед неудачами заразен. И родители передают его своим детям. Люди, которые сами боятся поражений, склонны нервозно реагировать на неудачи своих детей – и последние подсознательно начинают воспринимать неудачу как нечто недопустимое.
Цепная реакция

Таким образом, наш разум из «самых лучших побуждений» заставляет нас вытворять такие вещи, которые в долгосрочной перспективе сделают нас несчастными, хоть и призваны уберечь от связанных с неудачами неприятных эмоций.

Яркий пример тому – подсознательный самосаботаж. Тех, кто незнаком с этим термином, могу заверить, что большинство из нас с этим сталкивались в жизни хотя бы раз, а некоторые даже достигли определенного мастерства в этом необычном деле. Самосаботаж – это модель поведения человека, при которой он сам себе противоречит и препятствует в достижении своих же целей. Случалось ли вам испытать смятение чувств, когда вы что-то хотите сделать, но, с другой стороны, находите массу причин для прокрастинации? Сюда стоит добавить неверие в себя и в свое светлое будущее, а нередко и зависть к другим, более успешным homo sapiens.

Тогда человек придумывает оправдания своей несостоятельности и сам создает ситуации, которые могут как оправдать его поражение в собственных глазах, так и защитить от осуждений других. Сюда можно отнести преувеличение важности каких-то побочных задач, принятие решений, которые заведомо мешают успеху. Также не обходится и без «хардкора»: таких психосоматических симптомов, как преувеличенная боль желудка и головная боль – это то, что мы сами на себя направляем в поиске желанного «отвлекающего фактора», который помешает нам продвинуться к своей цели.

Вот, например, студент, который хочет сдать экзамен, но до последнего валяет дурака, а затем вечером накануне «судного дня» идет на вечеринку, занимается ничем иным как самосаботажем. И у него есть объяснение, почему он провалит экзамен – слишком хорошо повеселился и мало спал.

Вот такая ирония, друзья мои, – подсознательно мы хотим уберечь себя от неудач, но сами же себя на них обрекаем. В итоге нам не остается ничего другого, как взять все в свои руки.

Как с этим бороться

Провалы опасны тем, что неудача заставляет поверить нас в собственную беспомощность – именно это чувствуют большинство людей. Неудача может сильно подавить нас, заставить чувствовать себя безнадежно, породить как сознательные, так и подсознательные страхи, вызвать переживания. Но мы можем держать удар. Нужно только подобрать правильное оружие.
Новый взгляд на неудачи – научитесь падать

Зарубите себе на носу, что те вершины, которых вы хотели достигнуть, но потерпели неудачу, остались там же, где были и раньше до вашего провала. Все, что изменилось – это ваше восприятие и отношение к ним. Так что нам нужно попытаться снова поверить в себя и избавиться от пелены, которая мешает нам увидеть очевидное: мы сделали шаг и споткнулись, набили шишки и получили опыт, а может быть, даже немного продвинулись вперед. При этом наша цель не сорвалась с места и не скрылась за океаном – она не стала сложнее, дорога к ней не стала тернистее, чем была до нашего падения.

Самое время, чтобы встать и попробовать снова – и возможно, что предыдущий горький опыт сможет нас уберечь от некоторых неудач в будущем. Постарайтесь воспринимать неудачу как урок, который в дальнейшем поможет нам достигнуть успеха.

Нужно знать своего врага в лицо

Для этого необходимо внимательно изучить ту задачу, которую вы провалили. Разбить ее на те аспекты, которые вы в состоянии проконтролировать, и те, которые от вас не зависят. Затем пройдитесь по списку тех вещей, на которые вы не можете повлиять, и подумайте, что нужно сделать, чтобы взять их под контроль. Может быть, вам поможет тщательное планирование, связи, подготовка, дополнительные знания или умения? Затем сфокусируйте свое внимание на всем том, что вы в состоянии изменить. Это будет хорошим антидотом беспомощности и подавленности, который ускорит заживление душевных ран, нанесенных неудачей, и поможет вам достичь успеха.
Цель

Если вы потерпели поражение на пути к своей мечте, это не значит, что вы ее недостойны. Возможно, вам просто нужно было разбить ее на задачи, решение которых шаг за шагом приблизит вас к тому, чего вы желаете. Об искусстве постановки целей вы можете прочитать здесь.

Планирование

Это следующий этап. Так как предыдущая схема действий вас подвела, то теперь нужно тщательно распланировать свой новый путь к цели, учитывая те подводные камни, на которые вы уже налетели. Не забудьте о плане Б – возможно, именно его отсутствие привело вас к неудаче. Если заранее продумать методики отступления, то падение не окажется чем-то трагичным – это просто будет переход с одной тактики на другую.
Мотивация

Побороть страхи и справиться с переживаниями, обрести веру в себя и увидеть путь к своей цели вам помогут люди. Обращайтесь к своим близким, к тем людям, которые достигли успеха в том, на чем вы обожглись. Они помогут вам понять, что неудачи – это нормально, и все мы делаем ошибки. Попробуйте позаниматься с коучем или найдите себе наставника. Они научат вас подниматься после падения и идти дальше. Почему-то многие считают, что сторонняя помощь им не нужна – но это не так, нам гораздо легче достигать своих целей в команде единомышленников, которые будут мотивировать на новые свершения.

На просторах SmartProgress вы найдете тысячи историй людей, которым несмотря на неудачи удалось достигнуть своих целей – именно благодаря хорошему плану и поддержке других людей. А значит, это и вам по силам!

Прокачка скилов – плюс в карму

Как ни странно, но человеческую силу воли впору сравнивать с мышцами – без должных упражнений она атрофируется, а при перенапряжении требует отдыха. Нашему мозгу нужна глюкоза, чтобы он мог не только ясно мыслить, но и проявлять достаточную силу воли для борьбы с самим собой, прокрастинацией и прочими трудностями. Поэтому следите за тем, как много усилий и силы воли вы проявляете в течение дня, и не забывайте делать перерывы на отдых и перекусы (балуйте мозг глюкозой).

Мы надеемся, что эта статья была для вас полезной. Для ее написания были использованы выступления на TED психологов Гая Уинча (Guy Winch), Шона Ахора (Shawn Achor) и Кэтрин Шульц (Kathryn Schulz), а также публикации Гая Уинча.

Как Справляться с Неудачами: 8 Советов По Принципу “Бери и Делай”

Привет!

Если вы собираетесь начать собственный бизнес, есть одна вещь, которая будет преследовать вас постоянно. Это неудачи. Буквально каждый предприниматель рано или поздно начинает сталкиваться с проблемами. А успешные предприниматели переживают их очень часто.

Многие новички “ломаются” уже на первых этапах, столкнувшись с мельчайшими неудачами. Поэтому вам стоит научиться справляться с ними прямо сейчас. На наших “живых” мероприятиях многие участники задают мне вопрос: “Как вам удается настолько безошибочно развивать Genius Marketing”? Отвечаю: “Никак”. Мы регулярно сталкиваемся с множеством проблем. Просто мы умеем с ними бороться. Правильно переживать их.

Хотите знать, как мы это делаем? Дальше я расскажу вам свои личные методы.

Как справляться с неудачами в краткосрочной перспективе

1. Боль от неудачи – это нормально

Вы ошибаетесь, если думаете, что можно выработать некий иммунитет к неудачам. У меня до сих пор каждый провал сопровождается дискомфортом и неприятными ощущениями. Если когда-то я ничего не почувствую после очередного провала, это будет значить, что мне пора заканчивать со своим делом. Боль – это нормально. Нужно понимать, что это просто эмоция, которая вскоре пройдет. Всегда мыслить позитивно – одна из основных привычек успешных людей.

2. Адекватные выводы из каждого провала

Допустим, вы долго планировали новый проект. Месяц настраивали себя на старт, 2 недели что-то делали/выстраивали, и вдруг… Все провалилось. Что дальше? Вы возвращаетесь на работу и продолжаете плыть по течению, мечтая о лучшем качестве жизни. Это правильно? Вряд ли.

Каждая неудача – это очередной урок в вашей жизни. А из каждого урока можно сделать какие-то выводы. Чему-то научиться, чтобы не наступить на эти грабли снова.

3. Расширение временных рамок

Слишком эмоциональные люди, которые принимают близко к сердцу каждый провал предлагают отличный метод борьбы с неудачами – расширение временных рамок. Подумайте, как вы будете относиться к этой ситуации спустя 1/2/3 года. Вряд ли вы скажите, что будете чувствовать ту же боль. Попробуйте перенести себя мысленно в будущее и сохраните это отношение к проблеме. Просто представьте, что прошло уже много времени.

4. Это действительно так страшно?

Задумайтесь о том, что конкретно произошло. Возможно, вы уволились с работы, чтобы начать свое дело. Да, оно провалилось. Но что теперь? Вам приходится выкручиваться, искать любые источники дохода, чтобы банально выжить. Ваш мозг автоматически ищет массу способов. А среди них обязательно есть тот, который потенциально может принести вам успех. Или даже огромный успех.

На мероприятиях Genius Marketing я часто упоминаю историю Илона Маска и его компанию SpaceX. Они тратили по $60 млн на запуск ракет 3 раза подряд. И ни одна из них не взлетела. Только представьте: было потрачено $180 млн. Сотни или даже тысячи людей тратили месяцы на разработку проектов, и все впустую.

Конечно, следующий запуск был удачным, но представьте, что чувствовал сам Маск после каждого провала. А теперь подумайте, действительно ли так страшно то, что например, $100, потраченные на рекламу в Facebook или ВКонтакте, не принесли вам нужного результата?

5. Незамедлительные действия

Даже не пытайтесь “оправиться” от провала, откладывая следующие действия на потом. Если решите, что работать дальше можно только через 2 недели/месяц после неудачи, даю 99%, что больше вы не начнете. Особенно это касается новичков. Действуйте буквально сразу. Провалились в чем-то? Тут же начинайте работать в другом направлении. Это позволит вам быстро переключиться и возобновить позитивное мышление.

Как справляться с неудачами в долгосрочной перспективе

1. Каждый мелкий провал – повод сделать что-то огромное

При правильном подходе к неудачам, их можно превратить в источник вдохновения. В качестве примера вспомним ситуацию японского предпринимателя Соитиро Хонда, основателя одноименного автомобильного бренда. Знаете, с чего началось формирование компании “Хонда”? С того, что Соитиро не был принят на должность инженера в компанию “Тойота”.

А как насчет Уолта Диснея? Вы знали, что до создания собственной компании он был уволен из должности редактора газеты за отсутствие творческих идей? Задумайтесь над этим. Каждая неудача в любом случае делает вас сильнее. Просто научитесь правильно относится к ним.

2. Стойкость и упорство

Не позволяйте неудачам сломать себя. Вы наверняка уже много раз видели эту картинку, но она максимально точно визуализирует этот пункт.

У вас есть большая цель. Задача – сделать все возможное, чтобы достичь ее. Помните это. Бизнес похож на бег с препятствиями. Здесь проблемы и трудности тоже встречаются на каждом шагу. Скажу больше – если в вашем бизнесе все идет “как по маслу”, скорее всего, вы делаете что-то не так. Задумайтесь.

3. Правильная (!) поддержка

Окружающие люди помогают вам справиться с неудачей. Но если окружение неправильное, все может произойти с точностью наоборот. Не стоит искать поддержки там, где ее изначально не было. Если ваши друзья настаивают на том, что вы занимаетесь “фигней”, не нужно делиться с ними неудачами. Найдите себе хорошее окружение. У меня есть видео на эту тему. Надеюсь, оно будет вам полезным:

Выводы

Путь предпринимателя не простой. Не стоит начинать бизнес, питая себя иллюзиями о легкой беззаботной жизни. У вас будут провалы и проблемы. Это я вам гарантирую.

Но знаете что?

В этом и есть кайф предпринимателя. Осознавать то, что никакие трудности не могут вас остановить на пути к вашей цели – бесценно. Согласны?

Ставьте “Мне нравится”, если готовы взять эти принципы на вооружение. Я собираюсь еще чаще делиться с вами подобным опытом.

Как вы смотрите на то, чтобы пообщаться со мной и командной GM лично? Вживую. Уже 15 июля в Днепре пройдет 3-дневный интенсив. Возможно, вы еще успеваете забронировать себе место. Смотрите подробности.

До встречи,

- Олесь.

Как избавиться от невезения: три магических способа

Если удача вдруг покинула, дела не ладятся, личная жизнь не удается — пора что-то менять. Привлечь в жизнь благополучие можно проверенными магическими способами.

В жизни случается всякое. Бывает, что черная полоса вдруг заканчивается и удача буквально ходит по пятам. А бывает и так, что неудачи преследуют человека, не позволяя ему добиваться поставленных целей. В случае, если невезение имеет систематический характер, пора использовать магию.

Признаки невезения и его причины

Неприятности могут поджидать дома. Обычно череда неудач начинается с порчи продуктов первой необходимости. Если вы заметили, что хлеб у вас не хранится, быстро покрывается плесенью, то часто это один из признаков наступления проблем.

pic

Также показателем черной полосы могут стать слова ваших домочадцев. Они вдруг начинают жаловаться на жизнь, рассказывать о своих постоянных неудачах и поражениях, зацикливаются на характерных поговорках.

Общение с неудачниками способно негативно повлиять на человека, поэтому если в вашей жизни появился «нытик», сократите общение с ним до минимума.

Негативные причины невезения могут быть в следующем:

Ритуал на избавление от невезения

Самым простым и эффективным способом является заговор на удачу. Им пользовались еще наши предки, поэтому в его силе сомневаться не приходится. Однако кроме самого заговора вам стоит принять меры по очищению сознания от негативных установок. Настраивайтесь на позитивные мысли, повторяйте себе подбадривающие слова, начинайте каждое утро с любимой песни, напитка, пищи.

Для обряда вам не потребуется особой подготовки. Важно верить в то, что вы говорите, и повторять заговор три раза в день на протяжении девяти дней:

«Ехал на мельницу мужик на телеге. Беда-печаль-маета с него упала, да ко мне пристала. Я ее от себя оторву, на мельницу отнесу. Там ее жернова перетрут-перемелют-переделают. Выйдет беда-не беда, а мука, удачи полна. Себя мукой с ног до головы припорошу, счастье и везение в жизнь привлеку».

После того, как заговор будет произнесен в последний раз, возьмите горсть муки, метните его вверх и встаньте под это облако.

pic

Магия сил природы: убираем невезение из жизни

Для ритуала вам понадобятся:

  • земля;
  • вода;
  • свеча;
  • просторная белая рубаха из натуральной ткани;
  • горшок для растений;
  • семена или луковица цветка (например, тюльпан).

В вечернее время суток (особо удачным будет время растущей Луны) распустите волосы, наденьте рубаху и останьтесь босиком. Расположите емкости с землей и водой, зажженную свечу и горшок для растений по четырем сторонам света. Встаньте в центр круга и произнесите магический заговор, кланяясь каждому предмету:

«На Матушку Землю босыми ногами ступаю, силы впитываю; студеной водой умываюсь, беду-лихо смываю; от Солнышка ясного греюсь, выздоравливаю; воздухом чистым дышу, боли-горести выдыхаю. Возьму огонь очищающий, обожгу горшок, чтобы болезней не было. Насыплю землицы плодородной, что жизнь дает. Посажу дитя Земли Матушки да водицей ключевой полью, жизнь питающей. Вырастет цветок дивный, заберет у меня печали-невзгоды да избавит жизнь мою от невезения. Через корни пропустит, да во сыру землю схоронит».

После ритуала поставьте горшочек в укромное место и ждите, когда проклюнется росток. Рассказывайте ему о своих печалях, но не забывайте упоминать и о везении. Это ваш личный талисман, притягивающий удачу.

Славянский заговор от невезения

pic

В субботний вечер идите в ванную. Включите холодную воду и встаньте под нее со словами: «Чур меня!». Это действие не должно занять у вас много времени. Затем включите воду потеплее, встаньте под струи и произнесите: «Чур меня, долой!». Снова прибавьте горячей воды, встаньте под нее и скажите: «Чур меня, долой изыди!». Сделайте то же самое с еще более горячей водой, произнесите: «Чур меня, долой изыди! Из моей жизни с водой смойся!». После этого, не вытираясь, выйдите из ванной, подойдите к зеркалу и бросьте под ноги старую тряпку. Встаньте на нее и произнесите:

«Как вода с меня стекает-скапывает, так и невзгоды меня покидают. В отражение собой любуюсь, слова волшебные произношу. Да будет счастье в моей жизни да удача. Все наговоры-пустомели позади себя оставляю, новую жизнь открываю».

Как обсохните, положите тряпку в пакет и ночью выбросите подальше от дома, а лучше закопайте под старым трухлявым пнем.

Привлечь к себе удачу можно и другими способами. Необходимо только сделать над собой усилие и поверить в то, что добиться счастья реально. Перестаньте винить себя и окружающих в своих неудачах, учитесь на своих ошибках и помогайте в беде другим людям. Вселенная всегда благосклонна к добрым и щедрым. Она обязательно откликнется на ваш призыв.

Как справиться с неудачами? | Astrostar.ru

Что такое на самом деле неудачи? Почему для одних людей они являются стимулом к успеху и преодолению себя, а для других - камнем преткновения и желанием сбежать от действительности, спрятаться. С точки зрения психологов, неудача - это психологическая, эмоциональная травма, которая запоминается телом, всеми органами чувств, дремлет в теле до следующего раза.

Каждый из нас с раннего детства сталкивался с ситуациями, где мы не добивались желаемого или оказывались в смешном положении. Как мы переживали эти ситуации, зависело также от родных и близких, от друзей и прохожих. Представьте себе, что вы поскользнулись и упали прямо в глубокую, грязную лужу. Внутренне вы можете воспринять это как неудачу. Если над вами посмеялись прохожие или друзья, ваше тело запомнит эту эмоциональную неловкость. Если ситуация повторилась несколько раз, то это событие может стать психологической фобией, страхом. И каждый раз, когда вы будете падать, уже не важно в какой ситуации - на снегу или в спортзале - тело снова и снова станет воспроизводить те эмоции, которые вы испытали в детстве. Это только простая схема, на самом деле все сложнее. Нам же в этой статье важно рассмотреть, как справляться с неудачами, что необходимо сделать, чтобы перестать чувствовать себя в ловушке собственных эмоций.

Страшна не сама неудача, а ее дальнейшее воздействие на наши поступки, из которых воспитывается характер. Психологи, изучавшие стратегии поведения успешных людей, нашли несколько отличительных признаков успеха. В первую очередь, это зависит от того, как мы формулируем для себя цель. К чему мы стремимся? Что нас мотивирует? Какую стратегию лично вы используете для достижения своей цели? Мотивацию "К" или мотивацию "От". Вы стремитесь к цели или убегаете от того, что надоело, достало, скучно? Вы хотите сдать экзамен, чтобы попасть в институт или чтобы избавиться от давления родителей? Вы хотите купить ролики, чтобы добиться реальных результатов в спорте или занять свое свободное время? (Убегание от проблем) Успешные люди сами себе устраивают "разбор полетов" в виде игры. Те, кто играют в компьютерные игры, знают: не беда, что ты не прошел один уровень, завтра или послезавтра, когда будет свободное время и азарт, можно снова вернуться к игре и пройти его.

Одна из заповедей НЛП (Нейро-лингвинистического программирования) звучит так: "Нет поражений, неудач, есть обратная связь!" Под обратной связью подразумевается, например, что если вы попросили что-то, а вам отказали, то это значит, что то, как вы это сделали, не понравилось другому человеку. Это не провал, это ерунда! Надо снова попросить, обращая внимание на свой голос, интонацию и все нюансы, сопутствующие просьбе. В какой-то момент наступает такой рубеж, за которым количество переходит в качество. Еще один пример: все мы ходили на собеседования, трепетали внутренне и боялись оценки окружающих. Но в один момент, когда за плечами уже 12-15 собеседований, вдруг чувствуешь себя уверенным, а главное расслабленным! Уже эта ситуация не вызывает внутренний ужас.

Хорошо, теперь мы определились, мы стали ясно видеть свои цели как достижение личного результата. А что же делать, когда не получается? Не оставаться же жить с чувством неудачи.

Давайте воспользуемся техникой успешных людей.

Применительно к нашей теме назовем ее "Разбор полетов".

Вам необходимо остаться одному в помещении. Расставьте три стула по кругу. Пусть первый стул будет называться "Реалист", второй - "Критик", третий - "Поддержка". Вы начинаете "разбор своих полетов", той ситуации, которая вам доставляет эмоциональный дискомфорт, которую вы называете своей неудачей. Сначала вы садитесь на стул "Критика" и позволяете себе вволю покритиковать себя самого, представляя, что вы в тот же самый момент стоите в центре круга. На самом же деле вы лишь вслух озвучиваете те слова, которые внутри не дают покоя.

Затем вы перемещаетесь на стул "Реалиста". Можете представить себе, что это ваш друг или приятель, у которого холодная голова и реальный взгляд на жизнь. Теперь вы произносите монолог по поводу вашего поведения с точки зрения реалиста. Рассмотрите, что было плохо, что - хорошо, а что - просто отлично! Вы сами почувствуете, что стали другим человеком. Это не вы сидите и рассуждаете, а ваш друг-реалист.

Теперь пересядьте на стул с названием "Поддержка". Представьте себе, что это ваш лучший друг или тот человек, который всегда вами восхищается и доволен, чтобы вы ни сделали. Похвалите себя, сидя на этом стуле, увидьте положительные моменты этой ситуации, наконец, искренне восхититесь собой! Скажите себе, что это ступенька для достижения цели! Так меняйте места снова и снова, пока не почувствуете, что вас перестала волновать ваша неудача, да она и уже не кажется неудачей, а так - небольшой промах, маленькая ошибка!

Как справляться с неудачами ?

В этом мире множество людей сломались под давлением обстоятельств. Часто ли мы слышим о людях, которые пережили падение, но встали и продолжили целенаправленное движение вперед?

«У меня не было неудач — говорил Томас Эдисон.- Я всего лишь обнаружил 10 тысяч путей, которые никуда не ведут».

Итак, вы пережили неудачу, поздравляю, это самый обычный человеческий опыт. Я приведу несколько причин, по которым неудачи могут стать вашими друзьями.

1. Чтобы понять, что ты зашел слишком далеко, есть единственный способ – зайти слишком далеко. Как? Усвоить жизненный урок можно только одним способом – потерпев неудачу. Поэтому – двигайтесь, двигайтесь слишком быстро, заходите слишком далеко, доводите ситуацию до абсурда, удивляйте свое окружение, поражайте друзей и коллег. Набивайте свои шишки.

2. Вы никогда не поймете, что добились успеха, пока не потерпите неудачу! Смысл здесь в том, что иногда очень сложно определить, что есть успех, если его не с чем сравнить. Поэтому не бойтесь неудач, там всегда есть зародыши успеха, отстаивайте свое виденье, верьте в себя. Читайте также: Как настроиться на успех и получить достойные результаты 3. Берите пример с Эдисона. Просто поверьте, что каждая неудача еще на шаг приближает вас к цели. Такой подход убережет от разочарований и вселит оптимизм и уверенность.

4. Когда вы сталкиваетесь с неудачей, это изменяет ваш образ мышления и отношение к жизни. Неудача прокачивает навык держать удар и бороться со страхом, она делает нас свободней от социальных условностей, относитесь к ней как к новым возможностям! За одного битого – двух небитых дают!

Сложно? Думаю, нет. В принципе, лидеры тем и отличаются от лузеров, что знают, что неудача – это временное явление, а также понимают, что нужно использовать любые инструменты, как например, коучинг для достижения своих целей. Люди, которые до этого времени никогда не ошибались, очень часто считают неудачу катастрофой и боятся подходить очень близко к краю своих возможностей. Они боятся рисковать, а т.к. они не рисковали, то и считают, что им все уже известно. А жизнь, как и бизнес, постоянно бросает вызовы, и если ты не умеешь вставать после падения, ты не лидер.

Как выучить английский за неделю!

10 простых правил полиглотов на бесплатном мастер-классе Айше Борсеитовой. Только сегодня бонус при регистрации!

НЕУДАЧА – это всего лишь временное отступление, своего рода прелюдия к успеху, закрытая дверь, которую в любой момент можно открыть. Алгоритм прост:

1. Если не хочешь нести бремя неудачи, то освободись от воспоминаний о прошлых неудачах или потерях, просто забудь.

2. Именно сейчас лучший момент, чтобы освободится от прошлого и воспользоваться возможностями будущего. Читайте также: Как избавиться от слабостей и стать победителем 3. Перестань себя жалеть, поверь, ты не один такой переживающий свои прошлые неудачи, мы все такие, но одни встают и делают свое дело вопреки всему, а другие «пережевывают» свое прошлое, выбор за тобой.

И главное, используйте неудачу, как источник мощнейшей мотивации. Сделайте себе установку: «Я вам еще покажу!» и мотивируйте себя на достижение!

P.S. Мы все получаем отказы, но настойчивость и вера в себя, свои силы открывает любые двери, просто не бросайте попытки. У каждой случайности есть своя цель, у каждого случая есть свой смысл.

Читайте также

Если у вас есть вдохновляющие истории, идеи и желание сотрудничать с лучшей площадкой личностного роста 5sfer.com - пишите нам

Как справиться с неудачами? - Психология Дома Солнца
Как справиться с неудачами?

Каждый из нас с раннего детства сталкивался с ситуациями, где мы не добивались желаемого или оказывались в смешном положении. Как мы переживали эти ситуации, зависело также от родных и близких, от друзей и прохожих. Представьте себе, что вы поскользнулись и упали прямо в глубокую, грязную лужу. Внутренне вы можете воспринять это как неудачу. Если над вами посмеялись прохожие или друзья, ваше тело запомнит эту эмоциональную неловкость. Если ситуация повторилась несколько раз, то это событие может стать психологической фобией, страхом. И каждый раз, когда вы будете падать, уже не важно в какой ситуации - на снегу или в спортзале - тело снова и снова станет воспроизводить те эмоции, которые вы испытали в детстве. Это только простая схема, на самом деле все сложнее. Нам же в этой статье важно рассмотреть, как справляться с неудачами, что необходимо сделать, чтобы перестать чувствовать себя в ловушке собственных эмоций.

Страшна не сама неудача, а ее дальнейшее воздействие на наши поступки, из которых воспитывается характер. Психологи, изучавшие стратегии поведения успешных людей, нашли несколько отличительных признаков успеха. В первую очередь, это зависит от того, как мы формулируем для себя цель. К чему мы стремимся? Что нас мотивирует? Какую стратегию лично вы используете для достижения своей цели? Мотивацию "К" или мотивацию "От". Вы стремитесь к цели или убегаете от того, что надоело, достало, скучно? Вы хотите сдать экзамен, чтобы попасть в институт или чтобы избавиться от давления родителей? Вы хотите купить ролики, чтобы добиться реальных результатов в спорте или занять свое свободное время? (Убегание от проблем) Успешные люди сами себе устраивают "разбор полетов" в виде игры. Те, кто играют в компьютерные игры, знают: не беда, что ты не прошел один уровень, завтра или послезавтра, когда будет свободное время и азарт, можно снова вернуться к игре и пройти его.

Одна из заповедей НЛП (Нейро-лингвинистического программирования) звучит так: "Нет поражений, неудач, есть обратная связь!" Под обратной связью подразумевается, например, что если вы попросили что-то, а вам отказали, то это значит, что то, как вы это сделали, не понравилось другому человеку. Это не провал, это ерунда! Надо снова попросить, обращая внимание на свой голос, интонацию и все нюансы, сопутствующие просьбе. В какой-то момент наступает такой рубеж, за которым количество переходит в качество. Еще один пример: все мы ходили на собеседования, трепетали внутренне и боялись оценки окружающих. Но в один момент, когда за плечами уже 12-15 собеседований, вдруг чувствуешь себя уверенным, а главное расслабленным! Уже эта ситуация не вызывает внутренний ужас.

Хорошо, теперь мы определились, мы стали ясно видеть свои цели как достижение личного результата. А что же делать, когда не получается? Не оставаться же жить с чувством неудачи.

Давайте воспользуемся техникой успешных людей.

Применительно к нашей теме назовем ее "Разбор полетов".

Вам необходимо остаться одному в помещении. Расставьте три стула по кругу. Пусть первый стул будет называться "Реалист", второй - "Критик", третий - "Поддержка". Вы начинаете "разбор своих полетов", той ситуации, которая вам доставляет эмоциональный дискомфорт, которую вы называете своей неудачей. Сначала вы садитесь на стул "Критика" и позволяете себе вволю покритиковать себя самого, представляя, что вы в тот же самый момент стоите в центре круга. На самом же деле вы лишь вслух озвучиваете те слова, которые внутри не дают покоя.

Затем вы перемещаетесь на стул "Реалиста". Можете представить себе, что это ваш друг или приятель, у которого холодная голова и реальный взгляд на жизнь. Теперь вы произносите монолог по поводу вашего поведения с точки зрения реалиста. Рассмотрите, что было плохо, что - хорошо, а что - просто отлично! Вы сами почувствуете, что стали другим человеком. Это не вы сидите и рассуждаете, а ваш друг-реалист.

Теперь пересядьте на стул с названием "Поддержка". Представьте себе, что это ваш лучший друг или тот человек, который всегда вами восхищается и доволен, чтобы вы ни сделали. Похвалите себя, сидя на этом стуле, увидьте положительные моменты этой ситуации, наконец, искренне восхититесь собой! Скажите себе, что это ступенька для достижения цели! Так меняйте места снова и снова, пока не почувствуете, что вас перестала волновать ваша неудача, да она и уже не кажется неудачей, а так - небольшой промах, маленькая ошибка!

Советы о том как справляться с неудачами и проблемами в жизни

Что делать, если все идет не так как хотелось бы? Точнее обстоятельства складываются не лучшим образом для вас. Мы подготовили для вас ряд советов, которые помогут двигаться вперед даже в самой сложной ситуации. Когда буквально все за что вы беретесь и все, что вам дорого рушится. Жизнь — это борьба. И бороться мы должны по мере своих сил. А сил у нас – немерено!

Итак, давайте начнем:


  1. У проблем есть лимит. Время нельзя остановить, оно идет всегда с одинаковой скоростью, оно не зависит от вас. Вы знаете, что после весны наступит лето, дождь закончится. После ночи следует утро. Так и с неприятными ситуациями, они не могут идти одна за другой, только если вы уже не совсем отчаялись, и вам кажется что любое событие в вашей жизни неприятное. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. То, что в данный момент вам нелегко, не значит, что так будет всегда. Цените яркие моменты в своей жизни, старайтесь радоваться даже мелочам.

2. Боль – это не всегда плохо. Бывают моменты, когда все отворачиваются от вас, предают, но именно это часто заставляет вас встать и идти вперед. В жизни должно присутствовать постоянное движение и если мы топчемся на месте, такие обстоятельства нас подталкивают. Ничего не бывает просто так, у всего бывает цель и когда вам становится очень больно, помните об этом. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас.


  1. Не жалуйтесь. Если вы выбрали пусть разговоров о своих неудачах, вместо решения своих проблем, то знайте, те кто больше всего жалуется, добивается меньше всех. Да, вам могут посочувствовать и даже пожалеть, но как это изменит текущее состояние дел? Вот именно, никак. Поэтому вместо жалоб, найдите в себе силы и время, чтобы разобраться в текущей ситуации и решить ее. Не решать ее каждый день, а взять и решить, тут большая разница.

  1. Каждый день — борьба. Вставая каждый день, вы должны составить список тех проблем, которые сегодня вы решите. Если в вашей жизни скопилось куча нерешенных проблем и от этого всего, вам трудно сосредоточится на делах, вы находитесь в постоянном напряжении и не знаете что делать дальше. И вы вроде бы каждый день помимо дел, решаете проблемы, а меньше их не становиться. Вам просто нужно решать проблемы до конца, не думать о них и делать по чуть-чуть, а завершать и забывать. Например, вы ездите на машине и у вас появился дымок из выхлопной трубы, на скорость не влияет и вы решили, что данная проблема подождет, у вас и без этого куча дел, но каждый раз садясь в машину, вы будете об этом вспоминать и это будет отягощать ваш груз проблем, так почему бы не решить эту проблему сегодня? Выделите час времени, найдите нормальный сервис, запишитесь и пригоните машину туда. Потому что не обращая внимания на такую проблему, однажды, когда вам нужно будет срочно куда-то поехать, машина просто не заведется и подарит еще большую кучу негативных эмоций. А отремонтировав машину, вы будете садиться и знать, что вы молодец. Каждый день нужно решать проблемы и жизнь вернется в нормальное русло. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.

5. Шрамы делают нас сильнее. Помните, что каждый шрам, оставленный вам жизнью, является напоминанием, что вы когда-то справились с очень серьезной неприятностью. И получается, что эта рана является доказательством вашей победы. Но не позволяйте шрамам заставлять вас жить в страхе. Начните рассматривать их как признак силы.

Джалаладдин Руми однажды сказал: «Через раны в вас проникает свет».

Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами.

 


 

  1. Негатив от других людей. Очень часто бывает такая ситуация, у вас не плохое настроение, но вдруг позвонит вам ваша подруга / друг и расскажет какие проблемы случились с ней в жизни и вообще как у нее все плохо. И вы все это выслушав и вспомнив о своих проблемах, снова впадаете в подавленное состояние. Вас не должны касаться проблемы чужих людей, если у вас итак их куча. Совершенно ошибочное мнение, что проблемы можно решить говоря о них, да можно спросить совета, но решать их должен именно тот, кто с ними столкнулся. Старайтесь исключить подобные контакты или не воспринимайте их близко к сердцу. А особенно не пытайтесь решать проблемы за кого-то имея свой огромный багаж проблем, потому что чаще всего чужая проблема, которую вы пытались решать, просто перейдет к вам.

7. Продолжайте движение. Не бойтесь снова полюбить, не бойтесь снова ввязаться в авантюру, сталкиваясь с проблемами, вы должны извлекать урок и в следующий раз вести себя как более мудрый человек. Будьте сильны, когда тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не меняйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращайте движение.


8. То, что должно произойти, произойдет. Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть плюсы, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться. Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть.

Следите за нами:

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Google+

Как справиться с неудачей и разочарованием

Вы когда-нибудь очень старались достичь цели, но в итоге потерпели неудачу? Сначала казалось, что у вас есть ответы на все вопросы и вы точно знаете, что делать. В какой-то момент все шло довольно гладко, но внезапно, как молния, все просто рухнуло на землю. Теперь вы полны сожаления о том, что могло или должно было быть. Вы, конечно, не заслуживали этой неудачи, но, к сожалению, это не то, что вы можете изменить.Но, возможно, вам не нужно ничего менять. Просто, может быть, неудача может быть весьма полезной. Просто, может быть, есть более оптимальный способ справиться с неудачей. Вот шесть шагов, которые могут помочь.


1) ОСТАЕТСЯ ОХЛАЖДЕНИЕМ, СПОКОЙНОСТЬЮ И СОБИРАЕМ

Когда дела идут не совсем так, как ожидалось, и вы неожиданно сталкиваетесь с неудачей, именно в этот момент вы должны контролировать свои эмоции. Что случилось, то случилось, и ты ничего не можешь изменить. Однако вы можете оставаться спокойными, спокойными и собранными. Не делайте никаких предположений и не делайте поспешных выводов. Даже не смей винить себя за все это. Вы сделали все возможное, верно? Если это так, то вам нечего стыдиться. Сейчас важнее всего не то, что только что произошло, а то, как вы реагируете на это затруднение. Это будет иметь все значение в конце.

deal with failure

ШЕСТЬ ШАГОВ ДЛЯ РАБОТЫ С ОТКАЗОМ

Знаете ли вы, что я доступен и готов стать вашим? Да, вы можете использовать меня на своем компьютере, планшете, телефоне или в качестве плаката для своей стены.
СОБСТВЕННЫЙ МЕНЯ

2) ПРИНИМАЙТЕ СОБСТВЕННОСТЬ НА СВОЙ ОТКАЗ

Для того, чтобы оптимально справляться со сбоями, необходима правильная перспектива. Однако прежде чем мы достигнем точки, в которой мы начинаем рассматривать нашу неудачу как полезный опыт, очень важно, чтобы мы сначала полностью взяли на себя ответственность за этот опыт. Это фактически означает, что прекратит жаловаться, перестанет оправдываться и перестанет обвинять в чем-либо или чем-либо вне нас самих.Вместо этого открыто признают, что только что произошло, и берут на себя полную ответственность за ваше затруднительное положение. Взятие на себя ответственности, конечно, не означает, что виноваты. Это скорее означает взять на себя ответственность и уполномочить себя контролировать то, как вы реагируете на эту ситуацию.

how to get over failure

ШЕСТЬ ШАГОВ ДЛЯ РАБОТЫ С ОТКАЗОМ

Да, верно, вы можете распечатать и закрепить меня в любом месте. Я буду там, чтобы напомнить вам о ключевых шагах, необходимых, чтобы помочь вам выработать оптимальные привычки.
ПЕЧАТЬ МЕНЯ

3) ПРИНЯТЬ, ЧТО СБОЙ ЧАСТЬ ЖИЗНИ

Давайте на мгновение остановимся и уделим время тому, чтобы подумать о том, как отказ является просто естественной частью жизни. На самом деле неудача - это жизнь. На протяжении всей истории человечества мы, как вид, терпели неудачу снова и снова. Мы пробовали новые и незнакомые вещи, мы пытались невероятные подвиги, мы раздвигали границы наших зон комфорта, и мы с треском провалились. Но неудача, конечно, не означает конец пути.Фактически, сбой может принести возможности для переосмысления, для новых начинаний и для усовершенствования нашего подхода. Это может принести новые перспективы и понимание, которые могут помочь нам двигаться вперед лучше.

how to handle failure

ШЕСТЬ ШАГОВ ДЛЯ РАБОТЫ С ОТКАЗОМ

Да, когда я весь твой, ты можешь использовать меня как хочешь. Моя работа заключается в том, чтобы вы сосредоточились на ключевых идеях, которые помогут улучшить вашу жизнь.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ меня

4) НАЙТИ ПРИЧИНЫ, ЧТОБЫ ПРОДОЛЖАТЬ ПОЙТИ

Чтобы успешно справиться с неудачей, требуется умственная стойкость и стойкость. Неудача - это, конечно, эмоционально тяжелый и жестокий опыт, который полностью подрывает все наши усилия и благие намерения. Вы проделали всю эту работу на длительный период времени, а затем внезапно рухнуть на пол просто кажется несправедливым. Но опять же, жизнь несправедлива. Он не играет в фавориты и, конечно, не всегда вознаграждает вас за ваши усилия. Но проигрыш одной битвы не означает, что вы проиграли войну. Здесь вам нужно глубоко копать и находить в себе силы, чтобы продолжать двигаться вперед.Возможно, проблеск надежды еще не найден.

overcoming failure

ШЕСТЬ ШАГОВ ДЛЯ РАБОТЫ С ОТКАЗОМ

Да, мне просто нравится, когда меня держат. Мне особенно нравится, когда ты держишь меня в ладони на своем мобильном телефоне. Я так готов и оптимизирован для мобильного просмотра.
Держи меня

5) УЗНАЙТЕ ИЗ ВАШЕГО ОПЫТА

Теперь, когда вы находитесь в более находчивом состоянии, пришло время учиться на своих ошибках. Эти уроки, конечно, могут помочь вам получить ценную информацию и узнать о вашем опыте. Может быть, все не так плохо, как кажется. Потенциально вы можете использовать этот опыт в качестве трамплина к чему-то еще лучше. Однако, прежде чем вы сделаете такую ​​возможность, подумайте, почему именно вы потерпели неудачу. Это было плохое время? Это было из-за нереальных ожиданий? Был ли это недостаток знаний или опыта? Или, может быть, вам просто не хватило времени, ресурсов или поддержки? Выяснение, почему вы потерпели неудачу, поможет вам наметить ваши следующие шаги.

bouncing back from failure

ШЕСТЬ ШАГОВ ДЛЯ РАБОТЫ С ОТКАЗОМ

Чем больше времени мы проводим вместе, тем больше ты меня узнаешь.И вскоре ты не перестанешь думать обо мне. Именно тогда я знаю, что ты полюбишь меня.
ЛЮБЛЮ МЕНЯ

6) ОПРЕДЕЛИТЬ НОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Потратив немного времени, чтобы извлечь уроки из своего опыта, настало время взять эти уроки на вооружение и составить план действий для продвижения вперед. Это, конечно, может означать использование этого сбоя в качестве возможности усовершенствовать ваш подход, начать все заново с новой целью или использовать этот опыт в качестве платформы для личностного роста и переосмысления. Независимо от того, какой из этих трех путей вы выберете, совершенно ясно, что ваше путешествие не заканчивается здесь. На самом деле, это только начало. То, что вы делаете здесь, полностью в ваших руках. Вы можете либо выйти, либо выбрать вместо этого максимально использовать то, что первоначально казалось ужасной ситуацией.

how to overcome failure

ШЕСТЬ ШАГОВ ДЛЯ РАБОТЫ С ОТКАЗОМ

Да, пожалуйста, прими меня. Я так готов быть вашим другом, вашим компаньоном и вашим гидом, когда мы вместе идем по этому пути к созданию лучшей жизни.
ПРИНЯТЬ МЕНЯ

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ

Когда мы преуспеваем, мы празднуем, когда мы терпим неудачу, мы размышляем. Поэтому мы выигрываем гораздо больше от неудач, чем от наших побед. Но это, конечно, не облегчает проблему неудачи.

Чтобы успешно справиться с неудачей, требуется самоанализ, перспектива, смелость и вера. Требуется самоанализ, чтобы помириться с неудачей. Требуется правильная перспектива, чтобы увидеть значение в вашем затруднительном положении.Затем требуется смелость, чтобы попытаться извлечь максимальную пользу из вашей ситуации, и, конечно, вера, чтобы понять, что все это сработает в конце. Когда все четыре фактора находятся в игре, тогда вы узнаете, что у вас есть все, что нужно, чтобы успешно справиться с неудачей.


Six Steps for Dealing with Failure

Купить IQ Doodle

Представьте себе на мгновение, что вы можете развить новые привычки и методы мышления, где вы естественным образом и без усилий применяете эти идеи в своей жизни. Как бы вы себя чувствовали? Будете ли вы чувствовать себя более удовлетворенным, уполномоченным и контролирующим?

Да, в этом IQ Doodle есть такая простота, но, конечно, для этого есть причина. Внесение позитивных изменений не должно быть сложным процессом. Это просто должен быть последовательный процесс, в котором мы постепенно развиваем новые привычки ума посредством повторяющегося воздействия и реализации. И вот для чего эти IQ Doodles.

Мы подготовили для вас пакет IQ Doodle, который включает несколько вариантов этого IQ Doodle, которые вы можете использовать для руководства и вдохновения в течение дня . Используйте его последовательно, и вы начнете вносить позитивные изменения в свой образ жизни, работу и взаимодействие с другими людьми.

Посетите IQ Doodle Store , чтобы узнать больше о том, как использовать этот IQ Doodle, и начать оптимизировать свою жизнь сегодня.


Подробнее об этой теме

Хотите узнать больше об этой теме? Вот несколько полезных ссылок на статьи, которые могут оказаться полезными:


,
Как справиться с неудачей (6 изменений мышления, чтобы преодолеть неудачу)

0 how to deal with failure

Последнее обновление:

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, сделайте свое собственное исследование, прежде чем делать какие-либо покупки онлайн.

Что, если вы никогда не сделаете это в жизни? Что если вы не достигнете поставленных целей?

Отказ может быть резким.Это может привести к травме и разочарованию в ваших мечтах. Это заставит вас согласиться на жизнь, которую вы на самом деле не хотите. Это реальность большинства людей, потому что они никогда не учились справляться с неудачами. У них никогда не развиваются умственные привычки пробивать неудачу, поэтому они никогда не получают того, чего хотят.

Итак, как бороться с неудачей? Поскольку одно точно, вы не можете избежать этого. Неважно, каковы ваши цели; фитнес, отношения, зарабатывать деньги, вы будете испытывать неудачу в какой-то момент.

Сегодня мы показываем вам умственные привычки, чтобы не позволить неудаче сломить вас. Мы также поговорим о том, почему важно иметь правильное мышление при работе с ошибками.

( Примечание: еще один позитивный способ улучшить свою жизнь - каждый день читать и узнавать что-то новое. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последними БЕСПЛАТНЫМИ, информативными новостями от этого веб-сайт .)

Зачем вам нужно правильное мышление при работе с ошибками?

1.Отказ заставит вас сдаться.

Если вы неправильно справитесь с неудачей, это заставит вас отказаться от своей мечты. У любого, кто живет несчастной жизнью, когда-то были мечты и чаяния. У них был драйв, амбиции и желание работать. Они верили, что созданы для большего. Они хотели оказать влияние на мир.

Но когда они действительно начали работать над своими грандиозными целями, они потерпели неудачу. Эта повторяющаяся неудача сломала их, потому что у них не было правильного мышления.Они разработали научную беспомощность, и это заставило их ненавидеть себя и соглашаться на посредственную жизнь.

Теперь, когда бы они ни вдохновлялись, чтобы изменить свою жизнь, это очень недолго. Их прошлые неудачи удерживают их от принятия мер. И они застряли в нищете на всю оставшуюся жизнь. Это история 95% людей, которые никогда не достигли своих целей.

И это может быть довольно легко, если вы игнорируете эти установки. Если вы не потратите время на то, чтобы развить лучшее мышление, очень маловероятно, что вы добьетесь успеха.

Потому что посмотрите на статистику? Там нет счастливых выбросов. Вы не создадите жизнь, которую хотите, случайно. Вы и ваше мышление должны измениться, если вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась.

Нужно вдохновение? Прочитайте это, Никогда Не Кавычки, Когда Жизнь Становится Трудной.

2. Вы пропустите ценные уроки.

Когда ребенок, который пытается ходить, падает, он / она злится? Он ушел и сказал, что это не для меня? Нет, он учится с осени. Основное внимание уделяется обратной связи; « Возможно, не наклоняйся так далеко влево….не делай длинных шагов ... о, мой баланс выключен ... так включен. " Это должно упасть снова и снова, чтобы получить полную картину.

Теперь, допустим, ребенок был таким, как ты. Он был обескуражен падением и начал чувствовать себя плохо. В конце концов он решил, что не собирается этого делать. Это не работает для него. Сможет ли ребенок когда-нибудь ходить, если он так захлестнет себя из-за кратковременных неудач?

Нет. Радостно, что дети не такие. Они сохраняют свой энтузиазм даже после падения.Вы должны научиться действовать аналогично, если вы когда-нибудь захотите чего-то достичь. Я не говорю о фальшивом энтузиазме, но вижу неудачу с правильной точки зрения. Потому что если вы не пропустите ценную обратную связь и никогда не усвоите свои уроки.

Кто знал, что ребенок будет знать секрет успеха, верно?

how to deal with failure

Если вы ничего не рискуете, вы ничего не получите. Таким образом, неудача почти необходима для успеха. Любой, кто когда-либо достиг успеха, узнал это.Они научились видеть свои ошибки в другом свете. И вам нужно сделать то же самое.

3. Это единственный способ добиться успеха

Если вы не согласны с неудачей. Если вы продолжаете искать быстрое решение, потому что вы слишком напуганы, чтобы потерпеть неудачу, то вы не заслуживаете желаемого успеха.

Мир - это не сумасшедшее место, где вы получаете все, что хотите, без каких-либо усилий. Ваши цели требуют определенных жертв, усилий.

В тот момент, когда вы готовы приложить усилия и ждать, вы на правильном пути.И вот где я хочу мысленно взять вас с этой статьей.

Каждый успешный человек, который заработал свой успех, развил черствую натуру ко всему этому. Глубокое признание неудачи является необходимой частью процесса.

Они знают, что вы не можете пропустить шаги в этом путешествии. Там нет быстрых исправлений в жизни. Вы работаете над тем, что хотите, терпите неудачу, правильно с этим справляетесь и начинаете снова. Это оно. Если это звучит утомительно, у вас нет правильного мышления.

4. Неудача делает ваше путешествие приятным.

Представьте себе, что вы смотрите фильм без путешествия героя. Фильм, где все идет не так, все просто и конец. Хотите посмотреть это? Потому что я бы не стал. То же самое и с твоей жизнью. Неудача, если ее правильно истолковать, может сделать вашу жизнь историей, которую стоит рассказать.

Посмотрите на людей, которые добились успеха и не заработали. Они склонны саботировать себя, потому что они глубоко несчастны. Вы думаете, что получить то, что вы хотите без усилий, было бы весело.Но это не правда.

how to deal with failure and rejection У вас должно быть правильное мышление, чтобы справиться с неудачей, потому что это единственный способ добиться успеха.

Контраста не будет, и вы просто получите все, что хотите, сразу, это сделает вас очень несчастным.

Итак, учтите, что, возможно, вы не должны просто щелкать пальцем и получать все, что вы хотите. Возможно все усилия могут сделать результаты намного более приятными.

5. Неудача изменит тебя.

Вы не можете избежать себя.Даже если завтра вы получите все, что хотите, без работы, это вас не изменит. Это не изменит вашу неуверенность, ваши убеждения и, как личность, вы получите нулевой опыт.

Работа с ошибкой должна изменить вас. Толстая кожа, терпение, трудолюбие, уверенность в себе, мышление роста - это всего лишь несколько вещей, которые вы приобретете, если правильно взглянуть на неудачу.

Благодаря этому опыту вы превращаетесь в лучшую версию себя. Это почти как удары неудач скребет вас в новых вас.Идеал, который вы проявляете только чуть-чуть каждый раз, когда сталкиваетесь с неудачей.

Все, что не растет, умирает. Если вы не видите неудачу в правильном направлении, вы никогда не будете расти в жизни. Вы будете испытывать одни и те же вещи снова и снова. Продолжайте встречаться с одними и теми же людьми и, делая одни и те же вещи, ваши мечты умрут. Я не хочу этого для вас.

Я хочу, чтобы ты изменился. Я надеюсь, что это создаст для вас прозрение, и вы начнете видеть вещи по-другому. Вы начинаете менять траекторию своей жизни.

5 полезных советов, как правильно справляться с неудачами

# 1 Измените свою интерпретацию.

Допустим, вы учите своего ребенка ходить. Он спотыкается и падает и даже не может встать. Сколько попыток вы дадите ребенку, прежде чем сказать: «Нет, этого достаточно, вы не ходите»?

Вы позволите ребенку попробовать столько раз, сколько потребуется. Потому что вы интерпретируете его падение (провал) как учебный опыт. И почему бы не сделать это со всем остальным в вашей жизни?

Всякий раз, когда вы терпите неудачу, измените свой разговор с самим собой.Начните видеть и интерпретировать это как учебный опыт.

Когда что-то не получалось, я говорил: «Я такой неудачник, я никогда не выполняю. Это моя вина ... »- и я был сломлен и подавлен.

Я отменил все эти разговоры и начал говорить: «Это учебный опыт, какие уроки это преподает мне? ..»

Я изменил свою интерпретацию на «это я пытаюсь и экспериментирую».Я перестал говорить; « Я неудачник, я просто не выполняю.

Интерпретация должна измениться на эксперименты, опыт и рост. Вы не можете продолжать разжигать отрицательные разговоры о себе и ожидать другой жизни.

Если вы все помечаете как неудачу - «О, я никогда не достаточно хорош» , значит, вы неудачник и останетесь таковым. Потому что вы все интерпретируете как сбой ... сбой ... сбой.

В тот момент, когда вы измените свой разговор с самим собой, все изменится.

# 2 Учите уроки.

how to cope with failure in career Неудача является необходимостью для обучения. Сконцентрируйтесь на уроке, который ваша неудача пытается преподать вам

Как мы уже говорили выше, неудача является необходимостью для обучения. Нет никакого способа поправиться, не пытаясь и терпя неудачу.

Как говорится, неудача - мать успеха.

Когда вы терпите неудачу, у вас есть возможность спросить себя, что я делаю не так? Вы увидите, что работает, а что нет.

В своей жизни я учился так же.Я пробовал так много раз, но не мог похудеть. Не справившись с потерей веса, я понял, что эффективнее есть меньше, чем потреблять, чем пытаться сжечь его с помощью упражнений. И это оказало огромное влияние. Я потерял более 18 кг. Кроме того, мой опыт неудачи с потерей веса помог мне помочь своим клиентам похудеть.

Как тренер по жизни, я снимал видео в течение года, и никто не смотрел. Было душераздирающе видеть, как вся работа пропадает. Но в тот момент, когда я спросил, какой урок? Все изменилось - я узнал, что вы должны найти способы привлечь трафик.Движение - это ваша ответственность, и вы не можете просто создавать контент и надеяться, что люди придут к вам.

В моих отношениях я не мог найти длительную любовь. В краткосрочной перспективе я бы очень хорошо справился, но в долгосрочной перспективе это не сработало. Попробовав много отношений в начале моей жизни, я узнал, что вы должны появляться по-другому и достоверно, и любовь проявляется в вашей жизни.

Так много вещей, я бы не узнал, если бы не ошибся, верно? Ваши неудачи скрывают и такие уроки, но вы их не увидите, если не попробуете.Вы должны выйти из этой «плохой» петли. Вот почему изменение вашей интерпретации было первым шагом.

Когда вы меняете свою интерпретацию и открываете себя для того, чтобы сказать: «Вы делаете что-то не так, и этот недостаток успеха пытается меня чему-то научить», все начинает работать.

Начните концентрироваться на уроке, который ваша неудача пытается преподать вам.

# 3 Не забывайте быть терпеливым.

Если ваши диеты не работают для вас, если дела в вашем бизнесе не появляются для вас, тогда, возможно, будет нормально подождать.

Потому что, какие бы цели вы ни ставили, они занимают определенное время. И вы не можете это изменить. Это универсальный закон; Вы сеете и через некоторое время пожинаете. Некоторые растения занимают больше времени, некоторые шорты. Это зависит от того, что вы сажаете в землю (ваши цели).

Большинство людей хотят этого мгновенного удовольствия, чтобы, наконец, достичь своей цели, они забывают о своем терпении. Это один шаг за раз. Что они могут делать только определенные шаги в день.

Вместо того, чтобы быть захваченным; «О, у меня еще нет того, чего я хочу, получу ли я это когда-нибудь?» Почему бы не дать себе немного терпения? Переключите свой разговор на «Мы его получим.Мы просто должны остаться. Все проходят через это. Это один шаг за шагом ».

Почему бы не поговорить с собой так? Вам не нужен этот мгновенный результат, чтобы сделать вас счастливым. И нормально продолжать. И если вы не выйдете из этого, вы застрянете и никогда не получите то, что хотите.

момент, когда я сказал; Хорошо, я собираюсь придерживаться этого. Это один шаг за раз. Вещи начали меняться.

Если у вас нет терпения, вы, вероятно, проецируете свое отсутствие счастья на свои цели.Я не буду счастлив, пока не получу x..y..z. Ну, угадай что? Пока вы говорите, что вы никогда не получите x..y..z.

Потому что вы не сможете насытить это отчаяние, которое будет препятствовать вашей способности быть терпеливым. На следующем этапе мы обсудим, как это исправить.

# 4 Живи изобильной жизнью.

Желание - сложная вещь. Причина, по которой вы не можете получить то, чего действительно хотите, заключается в том, что вы нуждаетесь и отчаялись. Вы говорите себе, что не заслуживаете этого.

Вы не чувствуете себя недостойным стакана воды, вы просто выходите и хватаете его. Но, имея финансовую свободу, хорошие отношения, лучшее здоровье, кажется, что они недосягаемы, верно? Вы должны суетиться и стать кем-то, и тогда только вы получите их.

how to cope with failure in career Избавьтесь от своих негативных стереотипов мышления, занимаясь тем, что делает вас счастливыми.

Я знаю, что есть разница между захватом стакана воды и вашими целями, но посмотрите на психологию. Каковы бы ни были ваши цели, у них есть простые шаги, которые вы можете выполнить, чтобы получить их, точно так же, как вы получите стакан воды.

Они могут потребовать больше усилий и работы, но они просты. Почему вы не следуете за ними? Из-за умственного сопротивления, которое у вас есть. Потому что вы не видите это как часть своей реальности. Но правда в том, что ваши цели - это просто нормальная жизнь для некоторых людей. Они счастливы, здоровы и получают все, что хотят.

Я говорю о том, чтобы быть на правильной частоте и в настроении, чтобы получить ваши цели. В тот момент, когда вы чувствуете, что достаточно хороши для своих целей, а они - то, что вы неизбежно будете иметь, вы получите их.

Я не говорю, что вы не прикладываете усилий, а просто думаете о вещах и получаете их. Это далеко от истины. Это двусторонний подход, усилие с правильным психическим состоянием.

Если я сказал вам, пожалуйста, прочитайте этот блог, пожалуйста, продолжайте читать его, пожалуйста. Хотелось бы, чтобы ты смотрел больше или меньше? Подобным образом, вы должны прекратить нуждаться в вещах, если вы хотите их получить. Вы должны выйти из своих негативных моделей мышления.

То, как вы делаете это, делает то, что делает вас счастливым.Следуйте своей интуиции, пробуйте новые вещи, находите способы чувствовать себя лучше, а справляться с неудачами станет намного легче.

Делайте работу, но также сосредоточьтесь на создании этой восходящей спирали в своей жизни. Поднимите свое эмоциональное состояние, чтобы вам было легко по-разному видеть неудачу.

Если вы все еще думаете, что нет надежды после неудачи, посмотрите этот пост на Успешных Людях, Которые Не удалось

# 5 Делай то, что ты действительно хочешь.

Большинство людей продолжают терпеть неудачи и не могут работать, потому что они даже не делают правильных вещей.

Например: если вы стремитесь получить степень, чтобы сделать своих родителей счастливыми, тогда удачи в том, чтобы быть увлеченным, увлеченным и иметь правильное мышление.

Это просто не произойдет. Как будто Джим Керри говорил, что он узнал от своего отца: «Неудача в том, что любишь»

Потому что неудача неизбежна, поэтому вы можете потерпеть неудачу в том, что любите, а не в том, что вам не нравится делать. Вы всегда будете чувствовать себя несчастным, даже если вам удастся добиться успеха в этом.

Если вы думаете, что работаете над неправильными вещами, измените это. Слушайте свое сердце и работайте над тем, что важно для вас. Какие у тебя интересы? Каковы ваши увлечения?

Запускает ли линию одежды или владеет рестораном? Начните работать над этим, и с неудачей будет легко иметь дело. Как конечная цель что-то значит для вас.

Я помогал владельцам предприятий с нуля строить компании на миллион долларов. Если вы хотите начать свой страстный бизнес или поднять существующий бизнес на новый уровень, закажите бесплатную 30-минутную консультацию со мной, чтобы начать.

# 6 Сделайте процесс приятным

Если вы сделаете «работу», необходимую для достижения ваших целей, более легкой и увлекательной, неудача или медленный прогресс вас не будут беспокоить.

Например. Почему так трудно было ходить в спортзал, чтобы похудеть? Я начал кататься на лыжах и сжег столько же калорий. Я сделал процесс веселым и легким.

Чтобы иметь более глубокие отношения, спланируйте вместе веселые занятия. Проведите время вместе, чтобы вы были уязвимы и честны.Почему было так трудно начать эти жесткие разговоры?

В своем бизнесе отдавайте на аутсорсинг повседневную работу и сосредоточьтесь на главном: создании ценности на рынке, как бы вы это ни делали.

Вы не осел, которому нужно приложить ненужные усилия. Как вы можете сделать это проще и получить те же результаты? Это то, что вы должны регулярно спрашивать себя.

Найдите смысл и веселье в процессе, и неудача вас не поразит. Потому что вы просто наслаждаетесь процессом.Найдите способы сделать вашу работу проще и приятнее. Единственная причина неудачи сломит вас, потому что вы хотите, чтобы конечный результат был счастливым. Но что, если этот процесс сделает вас счастливым?

Что тогда будет? Неудача или успех не будут иметь значения, потому что вы нашли смысл.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, то читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого - присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних бесплатных, информативных новостей с этого сайта .

how to cope with failure in career

ОБ АВТОРЕ: Рафаэль Элиассен
От ухода из школы и работы уборщиком с чрезвычайной социальной тревогой до создания нескольких семизначных предприятий с нуля. Рафаэль Элиассен создал бренд в качестве мотивационного спикера в его ранних двадцатых годах, быстро охватывая более 30 миллионов человек своими выступлениями и завоевав множество поклонников в социальных сетях. Это стало воротами для поддержки невероятных предпринимателей во всем мире.
Помогая владельцам бизнеса в начальной стадии, Рафаэль научился извлекать максимальную выгоду из очень небольшого ... Это привело к удивительной рентабельности инвестиций для его клиентов и процветающей собственной консалтинговой компании. Показанный в таких публикациях, как «Предприниматель и хороший журнал», продвигаемых многими ведущими каналами с миллионами подписчиков, таких как «Практическая психология», Рафаэль действительно зарекомендовал себя как ведущий цифровой предприниматель поколения Z.

how to deal with failure How To Deal With Failure (6 Mindset Shifts To Overcome Failure) ,