Как укрепить отношения: Как сохранить отношения на расстоянии

Опубликовано 16.10.200210.10.2022 автором alexxlab

Содержание

15 советов для тех, кто хочет укрепить и продлить отношения

Что нужно знать, чтобы отношения были крепкими и долгими.

Людей, которые прекрасно чувствуют себя наедине с самими собой, единицы. Подавляющее же большинство мечтают иметь рядом надежного спутника, который мог бы порадоваться вместе с тобой в счастливые моменты жизни или поддержать в трудную минуту.

С которым было бы тепло и уютно. Интересно и не скучно. Который бы заботливо укрыл одеялом или просто чмокнул в макушку, проходя мимо. И у многих такие половинки есть. Однако зачастую, казалось бы, крепкие отношения дают трещину, которая незаметно по разным причинам становится все шире, со временем превращаясь в пропасть, навсегда разделяющую людей.

Куда же девается любовь, привязанность, уважение? И можно ли этого избежать и сохранить отношения, которые начинались так радужно, что казалось, что они будут такими всегда? Можно, если не идти на поводу у своих эмоций, а работать над отношениями, беречь их, причем не одному из партнеров, а обоим.

Вот 15 советов, которые помогут взглянуть на отношения другими глазами и, возможно, уберечь их.

1. Спрашивайте напрямик

^YouTube

Часто мы сами выдумываем себе проблемы. Поэтому вместо того чтобы мучить себя сомнениями или подозрениями, лучше попытаться поговорить со своим партнером о том, что вас беспокоит. Ведь порой, чтобы избавиться от нехороших мыслей и вернуть себе душевное равновесие, достаточно всего лишь доверительной беседы.

2. Не скрывайте от партнера свои эмоции

^tumblr.com

Порой мы боимся признаться в своих чувствах к любимым, предпочитая, чтобы наш партнер первым сказал, что любит. А кто-то считает, что сказать «Я тебя люблю» на втором месяце отношений, это слишком рано. Однако планирование хорошо везде, кроме отношений. Не стесняйтесь выражать свои искренние чувства, которые испытываете к человеку.

3. Не используйте отношения для получения лайков в социальных сетях

^{tenor. com}

На самом деле это одна из самых больших проблем современности. Когда вы делитесь радостью от сюрприза, приготовленного вашим партнером, в социальных сетях, вместо того, чтобы разделить ее с ним, вы тем самым остужаете его пыл. Ни для кого не секрет, что некоторые лишь изображают из себя любящую пару, тогда как порой это далеко от правды. Живите своими отношениями для себя, а не для людей.

4. Искренне беспокойтесь и обсуждайте всевозможные проблемы

^Tenor

Чтобы укрепить отношения и не устать друг от друга, вам нужно стать прежде всего другом для своего партнера! Настоящий друг никогда не оставит своего партнера наедине с его проблемами, он всегда выслушает и поможет дельным советом. Или хотя бы просто успокоит.

5. Старайтесь не находиться в материальной зависимости

^{Кадр из сериала «Я назвала её Фериха»}

К сожалению, в реальной жизни все не так, как в кино. Когда одна сторона богата, а другая бедна — отношения не работают. Не нужно проводить обширное социологическое исследование, чтобы понять причину этого.

6. Будьте рядом и в радости, и в горе

^ok.ru

Когда человек очень рад чему-то или сильно переживает из-за чего-то, он хочет поделиться этим с близким человеком. Такая эмоциональная близость со временем лишь укрепляет связь между людьми.

7. Цените то, что делает ваш партнер

^{behzatcyeniden.tumblr.com}

Когда ваш партнер что-то делает, очень важно поддержать его и похвалить. Кроме того, если вы будете восхищаться своим партнером, не преувеличивая его заслуг, вас это не будет тяготить и похвалы будут искренними.

8. Не жалуйтесь другим на своего партнера, когда вы злитесь

^tumblr.com

И тогда у них не будет повода думать, что в ваших отношениях все плохо.

9. Доверяйте и вселяйте уверенность

^{formulatv.com}

В основе большинства отношений лежит доверие. Независимо от того, насколько сильно вы любите человека, если вы не доверяете человеку, вы не сможете поддерживать эти отношения долго. В свою очередь, когда другой человек вам не доверяет, через какое-то время это также будет давить на вас тяжким грузом.

10. Поддерживайте сексуальные отношения

^tumgir.com

Одной из распространенных причин развода, в частности в Турции, является отсутствие сексуальной близости между парами. Конечно, отношения не должны основываться лишь на сексуальности, но и без них большинство отношений, скорее всего, потерпят крах.

11. Не стесняйтесь извиняться за ошибки

^tenor.com

Хотя многим людям может быть очень трудно извиниться, тем не менее нужно сделать это, чтобы показать другому человеку, что вы действительно сожалеете о случившемся и хотите, чтобы вас простили. Но все же лучше стараться пореже совершать ошибки, чтобы потом не приходилось каяться за них и не испытывать терпение своего партнера.

12. Избавьтесь от ненужной гордости и высокомерия

^{forumaski.com}

Никто не говорит, что быть гордым — это плохо. Но чрезмерная гордость — один из главных врагов отношений, который может разбить их в пух и прах.

13. Делайте друг другу сюрпризы и покупайте подарки

^{pinterest.com.mx}

Некоторые люди считают, что когда дело касается подарков и сюрпризов, не обойтись без огромных трат. Однако это не так. Ведь вовсе несложно и незатратно купить тот же шоколад и порадовать своего близкого после тяжелого дня, чтобы показать ему свою любовь. Кроме того, празднование особых дней также повышает ценность отношений для обеих сторон, поскольку заставляет их чувствовать себя «особенными».

14. Не заставляйте своего партнера меняться

^tumblr.com

Это нормально — хотеть, чтобы человек изменился в соответствии с вашими желаниями, но для того, чтобы это изменение произошло, другой человек также должен быть готов. Помните, что вы можете дать ему представление о том, что, по вашему мнению, принесет ему пользу, но вы не можете заставить его измениться.

15. Старайтесь быть единым целым и индивидуальностью одновременно

^Gifter

Самый важный способ сохранить отношения — быть и тем, и другим одновременно. Так вы сохраните свою индивидуальность и не будете эгоистом.

Смотрите также

5 способов сохранить страсть в отношениях

Смотрите также

Что такое асексуальность и чем она отличается от воздержания

Смотрите также

32 совета от пользователей Сети, которые помогут пережить болезненное расставание

^{Обложка: 1Gai.Ru / Reddit / DnK Photography / dnkphotography.com / CW}

Как укрепить семейные отношения? — УАЗ «Гродзенская Універсітэцкая клініка»

В современном мире человек то и дело преодолевает разнообразные трудности, проходит через всевозможные испытания. Выстоять в этой жизненной буре в одиночку практически невозможно. А родной дом с близкими людьми – это такое место, где поддержат и помогут, где можно передохнуть и набраться сил. Семья – это фундамент, который является основой всей человеческой жизни.

Счастливая семья – это не только удачный союз двух любящих людей, но и постоянная работа над отношениями. Без этой работы любая, даже самая сильная страсть, просто обречена на угасание.

Если вы хотите, чтобы ваша семья была тем самым кораблем, которому не страшны никакие житейские бури, изучите наши рекомендации и применяйте их на практике.

Мы гарантируем, качество ваших семейных отношений обязательно улучшится!

Все решайте самостоятельно

«Сор из избы не выносят» – так говорили еще наши очень далекие предки. Мы тоже часто повторяем эту фразу, обсуждая, например, проблемы в коллективе. Но в отношении самой главной своей «избы» частенько делаем все наоборот. Родители, подружки и даже соседки – кого только мы не посвящаем в подробности семейных дрязг… А надо ли?

Приучите себя все семейные проблемы решать исключительно в семейном кругу, не допуская в него посторонних. Не давайте повода сами и пресекайте все попытки поучить вас жизни с чьей бы то ни было стороны.

Нет придиркам и критике

Постоянные придирки сначала раздражают, а потом просто проносятся «мимо уха». В любом случае это самый неэффективный способ повлиять на то, что вам не нравится.

Учитесь обсуждать проблемы в спокойной и конструктивной манере. Если, например, ваш муж мало зарабатывает, попробуйте вместе с ним подумать над сменой работы или вида деятельности. Возможно, он сам думает об этом, но боится принять важное решение. Этим вы добьетесь больше, чем претензиями и обвинениями.

Не копите обиды

Возьмите за правило не оставлять без внимания то, что вы считаете действительно важным в ваших отношениях, когда оно вас совершенно не устраивает. Вместо того, чтобы обижаться и досадовать, успокойтесь и поговорите со своей второй половинкой. Нет такой проблемы, которая при желании не могла бы быть решена.

Благодарите за мелочи

Многие люди, начиная жить вместе под одной крышей, перестают «замечать» помощь своей второй половинки, воспринимая ее как нечто само собой разумеющееся.

Конечно, муж должен помочь принести тяжести из магазина или прибить полочку в ванной, а супруга прибрать в доме и приготовить еду, но ведь приятнее делать это, когда вы замечаете поступки друг друга и благодарите за них.

Не переставайте очаровывать

Даже если вы женаты уже не первый (а может и не десятый) год, не переставайте вновь и вновь очаровывать друг друга. Усталость, рутина, бытовые проблемы – не повод для того, чтобы ходить в застиранном халате и с немытой головой.

Разнообразьте интимную жизнь

Вовсе не обязательно осваивать какие-то трюки. Достаточно просто поменять обстановку. Вы привыкли к стенам своей спальни? Попросите родителей взять детей к себе на выходные и снимите гостиничный номер на эти два дня.

Да, и интим – это не только исполнение «супружеских обязанностей». Поцелуи без повода, прикосновения, объятия (пусть даже перед телевизором) – все это только способствует усилению вашей близости.

Уважайте интересы друг друга

Уважение к партнеру – первое условие для счастливого совместного будущего.

Уважать мужа (супругу) – означает уважать не только его (ее) самого, но и его (ее) друзей, родителей, работу, увлечения и даже политические взгляды. Вы можете быть с ними не согласны, но это его (ее) выбор, и этот выбор заслуживает уважения.

Давайте свободу

Одна из самых распространенных ошибок женщин в отношениях, приводящая к их разрыву, – попытка все контролировать. Во-первых, это очень унизительно для обеих сторон. Во-вторых, слишком тесные объятия могут просто раздавить любовь.

Не уподобляйтесь маме первоклассника, которая водит любимого сыночка в школу за ручку. У мужчины должно быть свое личное пространство, побыв в котором, он с большей охотой будет возвращаться к вам.

Воскресный семейный обед

Современный темп жизни, к сожалению, оставляет нам совсем немного времени на общение с близкими. Вы работает с понедельника по пятницу, ваш муж ходит на работу еще и в субботу, а в единственный общий выходной воскресенье у ваших детей занятия танцами или теннисом.

Знакомо? Общение сводится к утреннему «Привет!» и дежурному вечернему «Ну как у вас там на работе?» или «Что нового в школе?». Ужин на скорую руку, потому что вам нужно еще раз просмотреть отчет, а детям – подготовиться к завтрашней контрольной…

Разорвите этот порочный круг. Созовите своих домашних на семейный обед в один их выходных дней. Подберите время так, чтобы ни у кого не было действительно важных дел на это время. Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Обсудите все, что произошло за неделю, только не устраивайте допрос. В такой уютной обстановке все сами будут рады поделиться своими новостями, проблемами или успехами.

И сделайте этот обед своей семейной традицией.

Коллекционируйте общие воспоминания

По-настоящему крепкую семью объединяют не только совместное решение бытовых вопросов, а и множество общих приятных воспоминаний. Поездка к друзьям на дачу, вылазка в лес за грибами, отдых на море, поход в театр, участие в какой-то общественной инициативе в качестве волонтеров – это может быть что угодно, лишь бы приносило радость всем членам вашей семьи.

Не ждите, что кто-то придет и устроит вам праздник – создавайте его сами. Прямо сейчас узнайте, какие фильмы показывают в ближайшем кинотеатре, а на выходные отправляйтесь всей семьей на каток или в городской парк. И не забудьте захватить фотоаппарат!

Развод – объективная реальность. С каждым годом процент разводов по отношению к количеству заключенных браков растет – такова печальная статистика загсов по всей стране. Вопрос, как сохранить семью от развода, в современных условиях становится все более актуальным.

Причины развода как следствие конфликтов

Самая популярная причина развода, которую указывают, подавая заявление в загс, – не сошлись характером. Но это очень размытая формулировка, которая не позволяет социологам выявить реальные причины, приводящие к распаду семьи.

Психологи отмечают, что к разводу приводят три основные причины:

измена;
конфликты с родственниками;
усталость от быта.

Если вы видите, что в вашей семье дело идет к разводу, то вам надо постараться выявить причины, которые привели к таким последствиям и постараться их устранить.

Сохранение семьи – важная задача, выполнить которую надо пытаться во что бы то ни стало. Естественно, делать это самоцелью не стоит, и если вы видите, что брак сохранить невозможно (а иногда так случается), то не нужно мучить ни себя, ни свою вторую половину.

Понять и простить

Самое сложное – понять и простить любимого человека, который пошел на измену. Но измена не возникает на пустом месте. Как правило, это следствие затяжного конфликта, его кульминация.

Мужчины зачастую идут на измену, когда их собственная семейная жизнь их не удовлетворяет. Потребность заводить женщину на стороне возникает, когда семья не дает ему необходимого: тепла, любви, ласки, спокойствия, либо когда мужчина чувствует себя ненужным. Измена может быть следствием угасания страсти, разочарования в любимом человеке, неудовлетворенности в сексуальной жизни.

Помните, как бурно начинается любой роман? Цветы, подарки, наряды, долгие совместные прогулки, незабываемые ночи… Со временем чувства остывают, и это нормально. Чтобы сохранить семью, нужно поддерживать друг в друге то ощущение праздника, которое сопутствовало началу отношений и формированию семьи.

Если эти эмоции уходят, мужчина (да и женщина) пытается восполнить пробел, ища приключений «на стороне». Это попытка вернуться в то время или как-то реализовать себя в настоящем.

Взаимные упреки, ревность, оскорбления, подозрения – все это отнюдь не укрепляет отношения, а медленно подтачивает семейное древо. И оно в конце концов рухнет.

Что делать, если обнаружена измена? Главное – сохранять спокойствие. Попытаться вызвать вторую половинку на разговор, не скандалить и не грозить разводом. Выяснить причины, которые побудили его или ее совершить такой поступок. Если это была всего лишь ошибка, можно попытаться понять и простить, не разрушать брак.

Мы все такие разные

Разные уклады жизни, разное понимание принципов формирования семьи, разные взгляды на вопросы воспитания, исполнения домашних обязанностей – во всем этом могут крыться причины конфликтов. Когда молодые формируют свою семью, они становятся центром «котла», в котором «перевариваются» традиции разных семейств. И если муж и жена из разных слоев общества, это может вызвать определенные разногласия. Причем необязательно между ними.

Притчей во языцех стали взаимоотношения зятя и тещи, жены и свекрови. Бывает, что не удается найти общий язык и с братьями / сестрами или кем-то еще. Хорошо, если еще нет конфликта налицо, или имеет место мягкое неодобрение – в любой семье без «терок» никак. Но если, к примеру, мать категорически не приемлет выбор дочери, она предпримет все усилия, чтобы разрушить семью. Сохранить семью в таких условиях бывает очень сложно.

Иногда прессинг со стороны родственников второй половины может быть настолько невыносимым, что семья начинает рушиться на глазах.

Как поступить в этом случае? Однозначного ответа нет и быть не может. Случаи в каждой семье индивидуальные. Но один совет дать можно. Если вы понимаете, что конфликты в семье происходят из-за раздоров между вашими родственниками, вам надо оградиться от них. Недопустимо впускать в свою семью тех, кто постоянно напрашивается на конфликт и критикует вашу вторую половинку.

И, естественно, не стоит жаловаться своей родне на мужа или жену, даже в шутку – это может послужить катализатором. Недоброжелатели воспримут этот как сигнал к действию и начнут процесс разрушения семьи.

Камни быта и лодка любви

Быт – тоже распространенная причина для развода. Миг – и красавица-жена превращается в замурзанную домохозяйку, а подтянутый спортивный муж – в забитого жизнью подкаблучника.

К сожалению, не все семьи проходят проверку на прочность. Неустроенность быта, неспособность разделить домашние обязанности, перекладывание ответственности друг на друга отнюдь не помогают сохранить любовные отношения.

Обязанность выплачивать бесконечные кредиты, проживание на съемных квартирах, частые переезды, отсутствие работы у одного супруга и, напротив, загруженность на работе и постоянные командировки – все эти и многие другие факторы совсем не способствуют укреплению отношений. Если у мужа с женой не ладится, то внешние обстоятельства их не сближают, а разъединяют.

Сохранить семью в таких обстоятельства может только взаимопонимание и поддержка.

Материал подготовил врач-психотерапевт поликлиники УЗ «Гродненская университетская клиника» А.В.Ежак.

9 способов укрепить отношения со своим ребенком во время изоляции

СПОСОБОВ
УКРЕПИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РЕБЕНКОМ
ВО ВРЕМЯ ИЗОЛЯЦИИ

Самоизоляция доставляет людям множество неудобств, но у нее есть и положительная сторона, например, у родителей появилось гораздо больше времени на общение с детьми. О том, как не упустить эту уникальную возможность и наладить доверительные отношения с детьми, «Сноб» поговорил с педагогом-психологом Городского психолого-педагогического центра Анастасией Кузнецовой

СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РЕБЕНКОМ
ВО ВРЕМЯ ИЗОЛЯЦИИ

Для начала выберите время, когда вы ежедневно будете общаться с ребенком, и каждый день посвящайте его именно общению. Можно, например, вести личные дневники, а в конце дня обсуждать с ребенком то, что волнует каждого из вас. Можно поговорить с детьми о будущем, пофантазировать, как все может измениться после окончания пандемии, и придумать, что вы сделаете в первую очередь, когда изоляция закончится.

ОБЩАЙТЕСЬ

На вопросы ребенка всегда нужно отвечать честно и в доступной для него форме, поэтому поговорите с ребенком о том, что вообще сейчас происходит и почему, но сохраняйте позитивный настрой. Например, мы не говорим, что нас принудительно изолировали — мы говорим, что в городе приняли меры, которые не позволят распространиться вирусу. Нужно рассказать ребенку, что такое вирус, как он распространяется, а также сказать о том, что если мы все соблюдаем определенные правила, то тогда нам ничего не угрожает — чем мы будем дисциплинированнее, тем быстрее этот режим закончится. На прямой вопрос «когда» нужно отвечать: «Когда каждый день будет заболевать меньше людей».

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

Наверняка в вашем доме есть настольные игры. Сейчас самое время провести вечер вместе с детьми за игрой в них, и для этого совершенно не обязательно иметь новые или сложные игры, подойдут и старые добрые «Эрудит» или даже домино. Можно также поиграть в игры, которые не требуют никакого специального «оборудования», к примеру, в «Мафию», карточки для которой можно быстро нарисовать на чем угодно. Или можно придумать какую-нибудь игру самим вместе с ребенком. Научите детей, если они не умеют, играть в шашки или шахматы, собирайте вместе пазлы.

ИГРАЙТЕ

Можно также превратить в игру кулинарные эксперименты: например, попробуйте вместе испечь пирожки или слепить пельмени. Через игру можно научить ребенка пришивать пуговицы, вязать или вышивать. Даже из уборки можно сделать развлечение, устроив своего рода квест в квартире. А ужин можно превратить в «поход в ресторан».

ИГРАЙТЕ

Для дошкольников самое главное — делать что-то вместе с родителями. В это время у вас есть возможность научить ребенка чему-то новому на своем примере. Это могут быть как настольные игры, так и какие-то общие семейные обязанности (например, разбор семейных фотоархивов), то есть деятельность, где взрослые передают ребенку свой опыт.

При выборе совместной деятельности, однако, нужно учитывать интересы и потребности ребенка. Помните, что для дошкольника, к примеру, сюжетно-ролевая игра (в больницу, школу, магазин) — это основной вид игры: ребенку в этом возрасте хочется пробовать какие-то роли.

Делая что-то вместе с родителями, ребенок испытывает положительные эмоции, видит радость, которую испытывают родители от его достижений, и сам получает от этого удовольствие.

Для дошкольников самое главное — делать что-то вместе с родителями. В это время у вас есть возможностьнаучить ребенка чему-то новому на своем примере. Это могут быть как настольные игры, так и какие-то общие семейные обязанности (например, разбор семейных фотоархивов), то есть деятельность, где взрослые передают ребенку свой опыт.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

В условиях изоляции мы проводим дома не часть дня, а все время, поэтому стоит «переоборудовать» свою квартиру в связи с новыми условиями. Устройте генеральную уборку, разберите вещи и игрушки, подумайте, от чего уже можно отказаться, может быть, даже сделайте перестановку. Организуйте детям пространство для игр и отдельное место для занятий. Можно сделать ребенку целый «кабинет», как-то его отгородив от остального помещения. Пусть ребенок сам его обустроит, а вы проследите за тем, чтобы ему было комфортно в нем заниматься учебой. Не забудьте, конечно, и про себя: родителям тоже необходима зона для отдыха и работы.

РАЗДЕЛИТЕ

ТЕРРИТОРИЮ

РАЗДЕЛИТЕ ТЕРРИТОРИЮ

У всех семей разные возможности: где-то один ребенок, у которого есть своя комната, а где-то много детей и все на одном пятачке. Но в любом случае родители должны как-то организовать и маркировать пространство. Например, если в семье один компьютер на всех, значит, когда на столе стоит зеленый флажок, за ним работает ребенок, а если красный — мамина очередь. Конечно, все это нужно делать, исходя из возможностей семьи. Если у вас возникают трудности с организацией удаленного обучения детей, нужно поставить об этом в известность классного руководителя и школу. Ведь школы помогают семьям не только организационно, но и могут, например, предоставить планшет во временное пользование по договору.

У всех семей разные возможности: где-то один ребенок, у которого есть своя комната, а где-то много детей и все на одном пятачке. Но в любом случае родители должны как-то организовать и маркировать пространство. Например, если в семье один компьютер на всех, значит, когда на столе стоит зеленый флажок, за ним работает ребенок, а если красный — мамина очередь. Конечно, все это нужно делать, исходя из возможностей семьи. Если у вас возникают трудности с организацией удаленного обучения детей, нужно поставить об этом в известность классного руководителя и школу. Ведь школы помогают семьям не только организационно, но и могут, например, предоставить планшет во временное пользование по договору.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

СПЛАНИРУЙТЕ

СПЛАНИРУЙТЕ ДЕНЬ

Многие психологи советуют, для того чтобы легче переносить изоляцию, составить распорядок дня и стараться максимально его придерживаться. Можно купить для этого специальную доску, на которой вы запишете план на день и будете помечать то, что уже выполнено. Пусть ребенок напишет (или скажет родителям, чтобы они записали, если он еще не умеет писать), чего он ждет от родителей сегодня: например, поиграть в прятки, заплести косички, испечь торт.

Не забывайте про то, что во время самоизоляции нам всем очень не хватает движения. Впишите в план утреннюю зарядку или вечерние упражнения.

Обязательно повесьте этот план на видное место и периодически проверяйте, как ваша семья его придерживается. Придумайте бонус за выполнение всех пунктов, тогда соблюдение режима, где есть время и для учебы, и для развлечении, само по себе превратится в своеобразное соревнование. Также можно завести звонок, который будет отмерять перемены для отдыха во время школьных занятий ребенка.

В семье должны быть правила и договоренности, но немного — не больше трех-пяти, о которых знают все члены семьи. После маминых дел обязательно должно быть время, посвященное ребенку. Если ребенок маленький, этот режим лучше показать ему на картинках, где видно, кто, чем и когда занимается. Встали, сделали зарядку — повесили магнитик или картинку на холодильник или, наоборот, убрали то, что сделали. Обращайте внимание ребенка на это: «Давай посмотрим, что будет дальше: я буду заниматься вот этим, а ты будешь делать вот это».

Постоянная визуальная поддержка правил — это кропотливая работа, но если делать ее последовательно и если мы ей не пренебрегаем, то через какое-то время умение контролировать себя по визуальному расписанию превращается в навык ребенка.

Нужно проанализировать день, чтобы были периоды, когда вы заняты ребенком, а когда ребенок занят сам. Это тоже очень важно: родители не должны его постоянно развлекать. Период, когда ребенок занимается сам собой, должен быть подготовлен, и для него нужно подобрать какие-то соответствующие возрасту активности.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

Сейчас, когда школы перешли на дистанционное обучение, учитель рассказывает детям о химии, физике и литературе не в классе, а на экране. Для детей это в новинку так же, как и для учителей. Объясните ребенку, что это такой же урок, как и в школе, что он должен соблюдать дисциплину и слушать учителя. Изучите расписание ребенка, посмотрите его задания и решите, с чем вы можете ему помочь. Посмотрите записи уроков, если ребенок что-то забыл или упустил.
Онлайн существует множество ресурсов, которые могут помочь детям: для старшеклассников есть онлайн-курсы подготовки к ЕГЭ, для дошкольников — тренажеры развития речи.

ПОМОГИТЕ

С ПЕРЕХОДОМ

НА ДИСТАНЦИОННОЕ

ОБРАЗОВАНИЕ

все собрано на одном сайте

ПОДОБРАТЬ РЕСУРС

ПОМОГИТЕ С ПЕРЕХОДОМ
НА ДИСТАНЦИОННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Онлайн существует множество ресурсов, которые могут помочь детям: для старшеклассников есть онлайн-курсы подготовки к ЕГЭ, для дошкольников — тренажеры развития речи. Все вместе собрано на сайте

ВЫБРАТЬ РЕСУРС

При переходе на дистанционное обучение школа вовсе не перестает обучать, воспитывать и развивать детей. Все школы самостоятельно принимают решение о том, как именно будет выстроено дистанционное обучение, чтобы не потерялись те знания, умения, навыки, которые у детей уже есть, и чтобы они продолжили развиваться. Задача родителей — не перехватывать инициативу. Прежде чем броситься самостоятельно учить ребенка, очень важно поговорить с классным руководителем и узнать, как именно и что организовано (и будет организовано) для дистанционного обучения, при помощи каких ресурсов, где можно найти информацию, каким образом ее будут получать дети и родители. Нужно узнать, в какой части родитель должен контролировать активность ребенка и какие условия родитель должен создать для того, чтобы шаги, которые предпринимает школа в этой новой для всех ситуации, были реализованы.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

И взрослым, и детям тяжело находиться долго в четырех стенах. Как не испортить отношения вместо того, чтобы сблизиться? Не забывайте о времени на уединение, которое должно быть у каждого члена семьи. Создайте и для себя, и для ребенка, спокойную обстановку, когда каждый из вас может посидеть в тишине хотя бы полчаса. Если вам трудно это сделать самостоятельно, вы всегда можете обратиться за психологической помощью.

[если это необходимо]

ОБРАТИТЕСЬ

ЗА ПОМОЩЬЮ

Бесплатные консультации предоставляет
«Мой семейный центр»

ЗАПИСАТЬСЯ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Неотложная психологическая помощь доступна по номеру 8 (800) 250 11 91

ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ [если это необходимо]

Тренинги, бесплатная квалифицированная помощь, психологическая диагностика и online-сеансы от Моего семейного центра

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Если мы постоянно подавляем свое раздражение, оно рано или поздно разворачивается в тайфун. Нужно понимать, что каждый из нас человек со своими особенностями. Не все из наших особенностей в обычной жизни были на виду. Когда мы расходились на работу и по делам, мы могли не замечать друг в друге какие-то вещи. Но, когда мы все время находимся вместе в одном пространстве, эти особенности нередко начинают раздражать. Однако важно понимать, что раздражающие особенности есть у всех: не только у ребенка, но и у нас самих. За первые 10 дней самоизоляции, скорее всего, уже появились поводы для недовольства друг другом, поэтому полезно было бы сесть за стол переговоров и проговорить правила.

Можно поговорить об обидах, если кто-то друг друга обидел, попросить друг у друга прощения, подсказать друг другу, как поступать, чтобы не обижать или не обижаться.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

ЗАЙМИТЕСЬ

ОБРАЗОВАНИЕМ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ

Попробуйте увлечь ребенка чем-то новым: литературой, кино, музыкой, театром. Можно составить список фильмов на время карантина: пусть половину из них выберет ребенок, а другую половину вы. Так вы сможете познакомить детей с шедеврами кинематографа или просто вашими любимыми фильмами. Обязательно поговорите о том, что понравилось, а что нет. В любом случае у вас появится прекрасная возможность если не приобрести новое увлечение, то хотя бы лучше понимать друг друга.

Можно устроить час семейного чтения, когда члены семьи читают каждый свою книжку, или составить семейный плейлист из любимых песен каждого.

«Сходите» вместе на онлайн-концерт и спектакль. Включите детям познавательный фильм и попросите их после просмотра поделиться открытиями, которые они сделали. Не забывайте про иностранные языки: в сети можно найти множество бесплатных ресурсов, которые помогут в изучении языков в игровой форме, через видеоролики или мультфильмы. Познакомьте ребенка с другими странами, заодно рассказав, как они переживают изоляцию. А также узнайте, что сами дети давно хотели попробовать — может быть, они всегда мечтали о рисовании или научиться играть на гитаре, и сейчас самое время исполнить эту мечту.

ЗАЙМИТЕСЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ОБРАЗОВАНИЕМ

Возможности интернет-пространства безграничны, поэтому всегда найдется чем заменить прогулки: экскурсии, виртуальное посещение парков, стран, городов в зависимости от интересов семьи и ребенка и его возраста. Можно также придумывать разные активности, гуляя на балконе: наблюдение за чем-либо в бинокль, составление карты местности, подсчеты чего угодно.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

СДЕЛАЙТЕ

Совместное творчество — отличная возможность стать ближе друг к другу. Фотографируйте семью во время самоизоляции, а потом сделайте смешной коллаж, который будет напоминать вам об этом времени еще много лет. Создайте картину — совсем не обязательно использовать для этого настоящие краски, пофантазируйте, чем вы можете рисовать.

Еще один вариант — попробовать разобраться в том, чем увлекаются ваши дети. Это будет интересный опыт и для вас, и для ребенка. Например, снимите свое первое смешное видео для «Тик-Тока», как это сделала генеральный директор проекта «Сноб» Марина Геворкян. Воспользуйтесь нашей инструкцией и подключайтесь к флешмобу мам.

ЧТО-ТО

ВМЕСТЕ

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ФЛЕШМОБУ

СДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО ВМЕСТЕ

ВКЛЮЧИТЬСЯ В ФЛЕШМОБ

Совместное творчество — ресурс для развития отношений с близкими, возможность увидеть их с другой стороны, открыть друг в друге качества и способности, которые в рутине повседневности вы не замечали. Совместный поиск, разработка и воплощение творческих идей укрепляют связи и повышают доверие друг к другу. Кроме того, творчество обладает терапевтическим потенциалом, помогает понять свое эмоциональное состояние и чувства близких, выразить свои переживания. Не зря методы арт-терапии широко используются в практике психологической помощи.

Совместное творчество — ресурс для развития отношений с близкими, возможность увидеть их с другой стороны, открыть друг в друге качества и способности, которые в рутине повседневности вы не замечали. Совместный поиск, разработка и воплощение творческих идей укрепляют связи и повышают доверие друг к другу. Кроме того, творчество обладает терапевтическим потенциалом, помогает понять свое эмоциональное состояние и чувства близких, выразить свои переживания. Не зря методы арт-терапии широко используются в практике психологической помощи.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

ПРО ОБЩЕНИЕ

С ДРУЗЬЯМИ

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ

Почему онлайн должны быть только занятия с учителями? Ведь дети могут и проводить какое-то время вместе с друзьями онлайн тоже. Найдите в интернете игры, в которые можно играть вдвоем или втроем, и пусть дети играют вместе, находясь в разных местах. Выберите для этого специальное время, обговорите это с родителями детей, с которыми дружит ваш ребенок, чтобы это было удобно всем. Не ограничивайте подростка в общении через социальные сети, ведь сейчас у него действительно нет альтернативы.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ОБЩЕНИЕ С ДРУЗЬЯМИ

Для подростка очень важно собственное личное пространство и взаимодействие со сверстниками. Чтобы сохранить его доверие, когда мы вынуждены постоянно находиться рядом друг с другом, нужно дать ему возможность общаться со своими друзьями и обеспечить конфиденциальность. Когда он общается в сети, в чатах, по телефону, очень важно, чтобы родители действительно не слушали, не стояли «над душой», с пониманием к этому относились. Если у подростка будет такое время на личное общение и уважение к его личному пространству, то и к личному пространству родителей он будет относиться с уважением.

Сегодня интернет — это единственный ресурс, который может восполнить дефицит реального общения. Не нужно ограничивать онлайн-общение, но важно напоминать ребенку о правилах цифровой гигиены. Нужно объяснить ребенку, что, когда он с кем-то общается онлайн, он должен точно знать, с кем общается.

Для подростка очень важно собственное личное пространство и взаимодействие со сверстниками. Чтобы сохранить его доверие, когда мы вынуждены постоянно находиться рядом друг с другом, нужно дать ему возможность общаться со своими друзьями и обеспечить конфиденциальность. Когда он общается в сети, в чатах, по телефону, очень важно, чтобы родители действительно не слушали, не стояли «над душой», с пониманием к этому относились. Если у подростка будет такое время на личное общение и уважение к его личному пространству, то ик личному пространству родителей он будет относиться с уважением.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

Конечно, было бы хорошо, если бы за время самоизоляции члены семьи стали ближе друг к другу, узнали о себе и близких что-то новое и обрели новые общие интересы и увлечения. Но важно сохранить эту близость и после того, как пандемия закончится, когда все разойдутся на работу и учебу и времени на общение друг с другом станет меньше.

Одни семьи считают, что, когда они оказались в изоляции вместе, это отличная возможность быть рядом и общаться больше. А для других это очень тяжело, и вынужденная близость их раздражает. Нужно постараться сохранить то рациональное и позитивное, что за это время возникнет в одном и в другом типе семей. Для тех, кто радуется этой возможность, но не сможет потом проводить вместе такое же количество времени, имеет смысл сохранить новые виды досуга или совместной активности и сделать это семейными традициями. Что касается тех, кому было сложнее в силу разных причин, то если за это время им удастся преодолевать конфликтные ситуации и находить точки соприкосновения, этот опыт также очень важно сохранить. Если это приживется и перейдет в «офлайн», когда мы выйдем из режима самоизоляции, то этот позитивный опыт позволит и в будущем улучшать отношения и находить общий язык.

АНАСТАСИЯ КУЗНЕЦОВА

Выпускающий редактор: Юлия Любимова, Татьяна Почуева
Корректор: Наталья Сафонова
Креативный продюсер: Дарья Решке

101 Небольшой, но важный совет по отношениям, который поможет вам улучшить свои отношения как можно скорее

Все отношения, даже самые лучшие, иногда нуждаются в небольшой подпитке.

С этой целью мы составили список из 101 совета по отношениям, которые помогут укрепить ваши отношения. С помощью этого совета вы можете улучшить коммуникацию в отношениях и восстановить связь со своей второй половинкой. Благодаря этим действиям ваш партнер почувствует себя любимым, ценным и желанным, а вы почувствуете большую связь с ним/ней.

СВЯЗАННЫЕ С: 6 важнейших правил и запретов для сохранения любви в ваших отношениях, независимо от того, были ли вы вместе 1 день или 100 лет скажите «Я люблю тебя» или просто поблагодарите своего любимого, мы уверены, что вы найдете что-то полезное в списке ниже.

Если вы хотите создать близость…

1. Лягте на кровать.

Проведите две минуты, глядя друг другу в глаза, ничего не говоря. (Мигает нормально.)

2. В следующий раз, когда вы ляжете в постель, натяните одеяло на голову и поговорите шепотом.

Если ты прошепчешь первой, он, вероятно, прошепчет в ответ. Это невероятно интимно.

3. Слушайте друг друга.

Думаешь, ты уже сделал это? Попробуйте активно слушать. Попросите вашего партнера рассказать о чем-нибудь и после каждого предложения повторяйте то, что вы услышали. Начните с «Я слышал…» Вам не нужно повторять слова дословно, просто скажите то, что, по вашему мнению, она сказала.

Если вы неправильно истолковаете или упустите что-либо, ваш партнер поправит вас. Делайте это по очереди. Это отлично подходит для интенсивных дискуссий, споров или просто еженедельного ритуала для улучшения общения.

4. Молитесь вместе.

Если вам удобно говорить об этом, обсудите, о чем вы молитесь.

5. Проделайте чудо-упражнение на близость.

Свободная ассоциация и список предложений, начинающихся с «Интересно» на листе бумаги: Интересно, научусь ли я когда-нибудь готовить? Интересно, буду ли я когда-нибудь готовить для тебя. Интересно, смогу ли я любить тебя больше, чем сейчас?

По очереди читайте свои чудеса своему партнеру, не осуждая, не комментируя и не анализируя. Сначала это может показаться глупым, но просто попробуйте и посмотрите, что произойдет.

6. Выполните упражнение на ностальгическую память.

Выберите общее воспоминание из «медового месяца» ваших отношений. Обсудите воспоминания и по очереди расскажите о сенсорных воспоминаниях (видах, звуках, запахах), о том, что вы думали и что вы чувствовали.

7. Каждый день выделяйте время для взаимного молчания.

8. Давайте друг другу ласкательные имена.

Конечно, вы можете называть друг друга деткой, сучкой или болтуном, но придумать прозвище, которое есть только у вас двоих, мило и немного посмешит. Исследования показали, что прозвища являются признаком крепких отношений. Другие могут не подумать, что «Bomboushay Yaya» привлекательна, но если это что-то значит для вас, то это все, что имеет значение.

СВЯЗАННЫЕ: Если в ваших отношениях нет этих 5 вещей, они не будут успешными

Если вы хотите улучшить общение…

9. Скажите что-нибудь позитивное — вообще что угодно.

Исследователи обнаружили, что у счастливых пар отношение пяти положительных комментариев к одному отрицательному.

10. Подумайте об одной необычной вещи, которую она делает, которую вы любите, и расскажите ей об этом.

11. Спросите его, каким он был в детстве.

12. Скажи ему, что он выглядит сексуально в этой рубашке.

Например, брюки, шорты или (вставьте соответствующий предмет одежды).

13. Похвалите то, что он улучшил.

14. Скажи ему, что он делает тебя лучше.

А потом расскажи ему как.

15. Если вы чем-то обеспокоены, попросите своего партнера поглотить стресс.

Попросите его выслушать, пока вы объясняете, о чем вы беспокоитесь. Загвоздка в том, что ему не нужно ничего говорить — ни заверений, ни предложений помощи. Он просто должен обращать внимание на то, что вы говорите, и предлагать вам объятия или держать вас за руку. Во время разговора представляйте, как ваше напряжение рассеивается по мере того, как слова покидают ваш рот.

16. В следующий раз, когда она сделает что-то, что вас разозлит…

Прежде чем что-то сказать об этом, остановитесь и спросите себя: «Что меня действительно злит?» Мелочи часто могут быть масками для более глубоких проблем. Если вы решите, что это более серьезная проблема, придержите язык и поднимите ее, пока не злитесь.

17. Примите ее извинения.

Если вы поссорились, а она пытается помириться, не давайте ей отпор.

18. Если она занимает видное место в своей области…

Напомните ей, насколько она прекрасна в своей работе и как это усиливает ваше восхищение ею.

СВЯЗАННЫЕ С: 6 общих советов по отношениям, о которых вы, вероятно, никогда не знали, что они портят вашу личную жизнь — Плохо

Если вы хотите использовать уязвимость в своих интересах.

.. .
Даже если вы знали, что это ваша вина.
20. Расскажи ей сексуальную фантазию, из-за которой ты всегда стеснялся.
21. Если есть секрет, которым вы хотели с ним поделиться…
Напишите список из пяти причин, по которым вы боитесь это сказать, пяти способов, которыми вы могли бы это сформулировать, и пяти возможных реакций он мог бы. Затем выберите одну фразу и сделайте это.
22. Подумайте о том, что делает ваш партнер, что заставляет вас чувствовать себя плохо, но вы не сказали ему об этом.
Решите, что бы вы хотели, чтобы он сделал вместо этого, и скажите ему об этом так: В следующий раз, когда вы почувствуете себя расслабленным и любящим, скажем, «Я хочу вам кое-что сказать. Иногда я чувствую (вставьте чувство здесь), когда вы (что бы это ни было, что заставляет вас чувствовать себя плохо). Не могли бы вы сделать (что он мог бы сделать вместо этого)?»
23. Подумайте о времени, когда между вами двумя что-то пошло не так.
Драка, разочарование, недопонимание. Спросите себя: Что я мог сделать по-другому? Что мы могли сделать по-другому? Что мы можем извлечь из этого? Затем поговорите об этом со своим партнером, начав с того, что вы могли бы сделать по-другому.
СВЯЗАННЫЕ: 25 лучших советов о браке (собраны за 13 лет)
Если вы хотите есть…
24. Приготовьте особое угощение.
Даже если вы на диете, раз в неделю всегда найдется место для небольшого перекуса. Может быть, это блюдо из ее детства (например, смор, который готовил ее отец, когда они ходили в поход) или что-то, что напоминает ему о вашем первом свидании (острый домашний гуакамоле? Нет проблем!). Небольшое угощение, которое вы либо приготовили, либо просто не забыли забрать, покажет, что вы думаете о вас двоих.
25. Приготовьте еду вместе.
Разделите задачи, чтобы вы оба могли одновременно работать на кухне.
26. Приготовь ему завтрак.
Это более неожиданно, чем обед или ужин.
27. В следующий раз, когда ты будешь в магазине на углу…
Возьми его любимые конфеты или жвачку.
28. Упакуйте ей обед, чтобы взять с собой на работу.
Бонус: положить в бумажный пакет с запиской. Двойной бонус: небольшой кусочек шоколада.
29. Подумайте о еде, которая ему нравится, но которую трудно найти и заказать онлайн.
30. Зубочисткой напишите «Я люблю тебя» на внешней стороне неочищенного банана.
Через несколько часов стемнеет, и он сможет это увидеть.
СВЯЗАННЫЕ С: 7 советов в отношениях, чтобы ваша лесбийская любовь продолжалась
Если вы хотите попробовать стать сексуальной…
31. В следующий раз, когда вы обнимете его, протяните руку и сожмите его задницу.
Мелочи делают жизнь горячей.
32. Загляните вместе в интернет-магазин секс-игрушек и обсудите, что бы вы хотели попробовать.
Если хотите, закажите один.
33. Периодически купайтесь вместе.
34. Поместите один из его пальцев себе в рот и слегка пососите его.
Это целомудренно и невероятно сексуально одновременно.
35. Пишите друг другу эротические рассказы.
Выберите что-то, что вы сделали вместе, и воссоздайте это словами, или выберите бурную фантазию и запишите, как именно вы хотите, чтобы это произошло — даже если на самом деле это невозможно.
36. Посвятите один день исключительно сексу.
Выключите телефоны, не проверяйте электронную почту и оставайтесь в постели весь день. Снимите номер в отеле на сутки, если это поможет вам уйти от жизни и думать только о телах друг друга.
37. Доминируйте в постели по очереди.
Скажите ему или ей, что вы хотите поэкспериментировать. Сегодня вечером ты командуешь всем, завтра это делает он. Попробуйте завязать глаза, связать руки галстуком или шарфом или шлепнуть.
38. Мастурбируйте вместе, не касаясь друг друга.
СВЯЗАННЫЕ: 38 секретов счастливых отношений
Если вы хотите использовать свою семью и друзей…
39. В следующий раз, когда член ее семьи позвонит и вы ответите на звонок, оставайтесь на линии чат за минуту до передачи телефона.
Она будет тронута вашим желанием поговорить с ее родственниками.
40. Пригласи его лучшего друга на ужин и останься выпить.
Затем вырежьте, чтобы дать им немного времени вместе.
41. Достаньте его ежегодник.
Спросите о людях в нем и что они значили для него.
42. Одолжите у друга собаку и погуляйте с ней вместе.
Собаки выявляют в людях хорошие стороны.
43. Почитайте вместе с ребенком книгу, листая страницы.
44. Принесите ему стакан вина (или воды), когда он будет помогать вашему ребенку с домашним заданием.
45. Когда вы услышите плач ребенка посреди ночи, встаньте первым.
46. Напишите маме записку и похвалите ее за то, как хорошо она воспитала свою дочь.
СВЯЗАННЫЕ: 50 лучших советов о браке всех времен от 50 экспертов по вопросам брака
Если вы хотите помогать в повседневной жизни…
47. Выполняй ее работу по дому.
Вынести мусор или помыть посуду, даже если это не ваша очередь или не ваша работа.
48. Накройте его одеялом.
Если вы встали посреди ночи или должны уйти рано утром и видите, что ваш партнер сбросил одеяло, найдите минутку и подоткните его.
49. Поставьте ей кофе чашка рядом с кофейником с молоком и сахаром по утрам.
Так что все, что ей нужно сделать, это налить и выйти за дверь.
50. В следующий раз, когда ты проснешься раньше него…
Выключи будильник и разбуди его, поцеловав в лоб.
51. Починить что-нибудь из ее вещей, что она не удосужилась починить.
Как старая батарейка для часов или сломанная застежка браслета.
52. Заберите ее в химчистку.
53. В следующий раз, когда вы узнаете, что она не выспалась и собирается работать уставшей, скажите ей, что она прекрасно выглядит.
Что бы вы ни делали, не говорите ей, что она выглядит усталой.
54. Когда она расскажет вам что-то о своем расписании, запишите это в свой календарь, чтобы не забыть спросить об этом.
Как большая встреча на работе, прием у врача, обед со старым другом.
СВЯЗАННЫЕ: 5 книг о любви с лучшими советами по отношениям
Если вы хотите использовать элемент неожиданности…
55. Оставьте открытую бутылку вина и пустой стакан на кухне для вашего супруга. после долгого, тяжелого дня.
Надеюсь, вы сможете присоединиться к нему за стаканчиком, но даже если вы работаете допоздна или ведете детей на футбольную тренировку, это признак того, как сильно вы его/ее цените.
56. Держите подарки для него спрятанными в доме, чтобы у вас был сюрприз для него, если у него был плохой день.
57. Купите ему подписку на журнал, который ему нравится.
58. Купите пачку чистого белья его марки.
В следующий раз, когда ему нужно будет постирать, но у него нет времени, дайте ему это.
59. Оформите предзаказ на книгу на Amazon у автора, которого, как вы знаете, она любит, чтобы она была доставлена сразу после публикации.
60. Всего один раз купите небольшой предмет роскоши, который, как вы знаете, ей нравится, но обычно не позволяет себе.
Например, сверхмягкую туалетную бумагу, органическую рукколу, изысканную бутылку вина.
61. Начните планировать ее следующий подарок прямо сейчас.
Определите дату следующего большого праздника — дня рождения, годовщины или религиозного праздника — и подумайте, чего она может хотеть. Обратите внимание на то, что, по ее словам, она хочет, и запишите это. Мысль о даянии продлит радость, которую мы получаем от щедрости.
62. Нарисуйте сердечко и свои инициалы паром на зеркале в ванной.
Он увидит это, если сразу войдет, или в следующий раз, когда зеркало запотеет.
63. Пишите любовные записки и кладите их туда, где вы уверены, что ваш партнер их найдет.
Например, в кармане его пальто, в ее шкатулке с драгоценностями, в ящике для столового серебра, на клавиатуре ноутбука.
64. Отправьте цветы в ее офис.
Это не обязательно должен быть причудливый букет — любой свежесобранный букет будет красиво смотреться на ее столе и напоминать ей о вас.
СВЯЗАННЫЕ: 5 советов, которые необходимо знать, чтобы сцена свиданий не съела вас заживо
Если вы хотите извлечь выгоду из технологий…
65. Попросите его прислать свою детскую фотографию и сделайте ее своей компьютерные обои.
«Тот снимок, на котором вы и ваш дедушка Рекс поймали большого лосося? Супер-горячо».
66. Смените фон ее телефона на изображение вас двоих.
67. Составьте список воспроизведения всех песен, которые напоминают вам о ваших отношениях, и загрузите его на свой iPod или iPhone.
68. Скопируйте и вставьте текст песни о любви в электронное письмо и отправьте ей.
69. Отправьте ему ссылку на песню на YouTube, которая заставит вас думать о нем.
70. Подумайте о чем-то, что вы оба хотели сделать вместе.
Поезжайте в Коста-Рику, выучите французский язык, постройте забор и найдите телешоу, которое можно записать на пленку, или веб-сайт, на котором показано, как это сделать. Запланируйте свидание, чтобы посмотреть его вместе.
71. Отправьте ей по электронной почте старую фотографию, на которой вы вдвоем находитесь в отпуске или в день вашей свадьбы.
72. Настройте DVR на запись передачи, о которой она говорила, но еще не записала.
Или найдите шоу, которое, как вы знаете, ей понравится, и запишите его для нее.
Связанные истории из YourTango:
9 «Правила» отношений Самые счастливые пары разрывают отношения
8 Странные подробности о браке Жизель Бундхен и Тома Брэди Последний
73. Почистите клавиатуру и монитор своего компьютера.
74. В середине дня отправьте текстовое сообщение «Думаю о тебе».
75. Начните вести блог для пар.
СВЯЗАННЫЕ С: Вас не трудно любить — вы просто не нашли кого-то, кто будет любить вас правильно
Если вы хотите использовать прикосновение.
.. вы обращаете внимание и слушаете, когда он говорит с вами.
77. Обхватите руками его живот и сожмите так сильно, как только сможете.
Если ты сильнее его, предупреди его.
78. Помассируйте часть ее тела, на которую вы обычно не обращаете внимания.
Как ее предплечье, икра, задница. Хорошо, может быть, вы обращаете внимание на эту часть, но вы, вероятно, не массируете ее.
79. Устройте трогательное свидание.
Однажды вечером после ужина ложитесь спать и снимите одежду, но оставьте нижнее белье. Составьте список способов прикосновения (щекотать, царапать, массировать кончиками пальцев, массировать всей рукой, целовать губами, целовать ресницами, сжимать). Затем по очереди.
Один человек выбирает часть тела, один человек выбирает действие, и вы отключаетесь, касаясь друг друга. Главное – избегать секса и прикосновений к коже под нижним бельем. Список слишком много для вас? Пропустите это и по очереди массируйте друг друга.
80. Подкрадитесь к нему сзади, чтобы быстро помассировать плечо.
81. Устройте импровизированный борцовский поединок.
СВЯЗАННЫЕ: разница между близостью и близостью (и почему так важно иметь и то и другое для отношений)
Если вы хотите поменяться местами…
82. Притворитесь незнакомцами и подберите друг друга в баре.
83. В следующий раз, когда вы пойдете на ужин, предложите угощение вместо того, чтобы делить его пополам или платить с вашего общего счета.
84. Измените свои алкогольные привычки на одну ночь.
Вы обычно много пьете вместе? Попробуйте воздержаться на одну ночь и посмотрите, что произойдет. Не пьешь много? Попробуйте разделить бутылку вина только между вами двумя и посмотрите, к чему это приведет.
85. Убираем дом вместе. Голый.
86. Откройте банковский счет, на который каждый из вас будет ежемесячно откладывать по 50 долларов на то, что принесет взаимное удовольствие.
87. Вместо того, чтобы смотреть телевизор, почитайте друг другу вслух сказку.
88. Устраивайте день, час или вечер без технологий.
89. Когда он устанет после долгого рабочего дня, предложите ему посмотреть фильм, который он любит, но который вы обычно не смотрите вместе с ним.
90. Не реагируйте, когда он говорит что-то раздражающее.
91. На ночь поменяйте ложку (или другую позу для объятий) на другую.
92. В следующий раз, когда вы поедете вместе куда-нибудь по соседству, идите пешком, а не водите машину.
Прогулка даст вам время поболтать.
СВЯЗАННЫЕ С: Что заставляет мужчин чувствовать себя наиболее ценными в отношениях, по мнению 16 женатых мужчин
Если вы хотите проявить творческий подход…
93. Включите музыку, которая вам обоим нравится, и потанцуйте в гостиной.
94. Сыграйте в карточную игру.
Джин-рамми отлично подойдет для двоих.
95. Возьмите виноград (или изюм, или шоколадную стружку) и попробуйте бросить их друг другу в рот.
Это глупо и немного грязно, но заставит вас смеяться вместе.
96. Научите его карточной игре, в которую он никогда не играл.
97. Говорите с акцентом всю ночь.
98. Включи кино-оке.
99. Тренируйтесь вместе.
Играйте в теннис, ходите в походы, ходите на пробежки.
100. Покататься на санках.
Или нагишом.
101. Придумайте игру и играйте вместе с детьми.
СВЯЗАННЫЕ: Самый эффективный способ отличить хорошие советы в отношениях от плохих
Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!
10 занятий для пар, которые укрепят ваши отношения
18 марта 2019 г.

Существует заблуждение, что когда ты находишь человека, с которым тебе суждено быть, все легко становится на свои места.
На самом деле быть в серьезных отношениях не всегда легко. Важно, чтобы вы посвящали время и прикладывали усилия, чтобы оставаться счастливыми и поддерживать здоровые отношения.
Один из лучших способов построить крепкие отношения со своей второй половинкой — просто проводить время вместе. Есть отличные мероприятия для пар, которые могут дать вам возможность общаться друг с другом.
Эти занятия могут быть захватывающими и активными, но они также могут быть простыми и расслабляющими. Важно то, что вы делаете что-то вместе. Каждый новый опыт, которым вы делитесь, — это возможность узнать что-то новое о своем партнере.
Ниже мы приводим список из десяти занятий для пар, которые вдохновят вас и вашего партнера на совместное времяпрепровождение. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

1. Примите участие в кулинарном мастер-классе
Одно из лучших занятий, которое пары могут попробовать вместе, — это кулинарный мастер-класс. Когда вы оба изучаете что-то новое, у вас есть возможность работать вместе в команде и дополнять друг друга своими сильными и слабыми сторонами.
Кулинарный класс особенно подходит для этого, потому что вы получаете инструкции от кого-то другого, а не говорите друг другу, что делать. Это может исключить любую возможность того, что кто-то из вас будет контролировать или брать на себя слишком много работы.
В конце урока вы научитесь готовить вкусную еду. Каждый раз, когда вы воссоздаете его дома, у вас будет возможность пережить счастливые воспоминания о классе.
2. Чтение книги
Может показаться, что чтение книги — это то, что каждый человек делает в одиночку, но на самом деле это может быть одним из лучших занятий для пары. Думайте об этом немного как о книжном клубе для двух человек. Выберите один и тот же заголовок для чтения и выберите дату, к которой вы оба согласны закончить его.
Когда вы оба закончите читать книгу, назначьте время, чтобы обсудить ее вместе. Вы можете быть удивлены тем, как много вам нужно сказать, и как быстро вы переходите к подробному обсуждению того, что вам понравилось и что вам не понравилось.
Даже если у вас разные мнения, общая тема для обсуждения может стать отличным началом разговора.
3. Путешествие в новое место
Что касается занятий для двоих, то нет ничего лучше, чем впервые испытать что-то в одно и то же время. Разделение момента чистого открытия естественным образом свяжет вас и вашего партнера и поможет вашим отношениям стать сильнее.
Путешествия приносят много пользы; Совместная поездка в новое место создаст для вас и ваших близких возможность разделить эти новые моменты.
Вам также не нужно ехать куда-то далеко или в экзотические места. Простая поездка в соседний город, в котором вы никогда не были, или в новый штат могут быть такими же особенными.
4. Будьте активны
Занятия для пар, которые помогают вашему телу оставаться здоровым, также могут иметь большое значение для ваших отношений. Когда вы и ваша вторая половинка тренируетесь вместе, вы можете чувствовать себя хорошо, потому что делаете что-то полезное и для себя.
Существует множество вариантов упражнений для пары, так что вы сможете найти занятие, которое лучше всего подходит для вашей динамики. Если вам нравится соревноваться друг с другом, вам может подойти такой вид спорта, как теннис. С другой стороны, если соревнование обычно вызывает негативные эмоции, вы можете заняться чем-то гораздо более простым, например, пойти вместе на прогулку или посетить одно и то же занятие йогой.
5. Talk It Out
Планирование сеансов терапии для пары — одно из самых позитивных занятий для пары. Многие люди думают, что терапия пары актуальна только тогда, когда они ссорятся или когда есть проблема, которую необходимо решить.
Даже счастливые пары, у которых нет серьезных проблем, могут получить пользу от терапии. Это может улучшить общение, потому что некоторые вещи проще сказать с объективным человеком в комнате.
6. Go Green
Улучшение внешнего пространства с помощью цветов или огорода — одно из самых полезных занятий для пар. Вы сможете увидеть физическое доказательство тяжелой работы, которую вы проделали вместе. Посадка сада и уход за ним также показывают, что вы готовы инвестировать во что-то, чтобы сделать его лучше.
Если у вас нет места для сада в собственном доме, загляните в местный общественный сад и каждую неделю выделяйте время для совместного посещения.
7. Помощь в сообществе
Если вы и ваша вторая половинка ищете мероприятия для пар, которые придадут глубокий смысл вашей жизни и вашим отношениям, рассмотрите возможность совместного волонтерства. Общественные организации и некоммерческие организации всегда нуждаются в помощниках, которые готовы посвятить свое время и услуги.
Добровольная помощь тем, кому повезло меньше, также побуждает к размышлению и признательности, что может быть полезно для ваших отношений.
8. Получите абонементы
Получение абонементов, чтобы испытать то, что вы и ваш партнер любите, делает это одним из самых веселых занятий для пар. Это может быть местная спортивная команда, местный театр или серия местных концертов.
Важно то, что это повторяется. Регулярное постоянное свидание или повод выйти из дома — это здорово, и это снимает напряжение свидания, когда вам не нужно придумывать, чем заняться.
9. Посетите музей
Каждый поход в музей — это возможность расширить свой кругозор, узнав больше о других людях. Это набор навыков, который также очень полезен в здоровых отношениях, что делает посещение музеев таким ценным занятием для пары.
Обсуждение и сравнение вашего опыта в космосе может также привести к другим, более широким разговорам о том, как вы видите и воспринимаете мир.
10. Совершите путешествие по переулку воспоминаний
Размышление о прошлом ваших отношений — полезный способ подумать об их будущем. Одним из самых забавных занятий для вас и вашего партнера может быть воссоздание свидания, которое у вас было ранее в ваших отношениях. Может быть, вы могли бы вернуться в ресторан, который вам нравился, когда вы впервые встречались, или в другое место, которое было для вас особенным в самом начале.
Готовы начать занятия для пар?
Объединение общего опыта может помочь вам и вашему партнеру поделиться еще большим. Занятия для пар полезны для всех пар на любом этапе их отношений, поэтому пусть эти идеи вдохновят вас проводить больше времени вместе.
Узнайте, как улучшить ваши отношения!
www.ourrelationship.com
Дружба в отношениях: 4 способа укрепить ваши
Могут ли мужчина и женщина (или любые два человека, которых потенциально может влечь друг к другу) быть просто друзьями? Хотя это обсуждалось веками, одно можно сказать наверняка: дружба в отношениях является ключом к долгосрочному успеху.
Почему важна дружба в отношениях
Вопрос дружбы между мужчиной и женщиной не нов. Некоторые люди считают, что они могут быть «просто друзьями», в то время как другие считают, что это невозможно. На самом деле однозначного ответа нет. Это тема, которая может развиваться в любом направлении в зависимости от человека и ситуации.
Но когда дело доходит до дружбы и отношений, связь очевидна: работа над укреплением дружбы в браке или других долгосрочных отношениях является важной частью сохранения отношений.
Дружба лежит в основе любых крепких отношений. Исследования показали, что качественная дружба в браке является важным предиктором как романтического, так и физического удовлетворения. Пары, которые являются друзьями, сообщают о более высоком уровне счастья в своих отношениях, чем пары, которые не дружат. Некоторые исследования даже показали, что дружба в браке в пять раз важнее физической близости. Это о чем-то говорит.
Если подумать, то понятно, что пары, которые дружат, более счастливы, чем пары, которые не дружат. Когда вы дружите с кем-то, вы с нетерпением ждете возможности провести с ним время, вы цените то, что он говорит, и, возможно, самое главное, вы чувствуете себя с ним в безопасности.
Чувствовать себя в безопасности с партнером чрезвычайно важно, потому что это ведет к более глубокому уровню близости и взаимопонимания. Вы с меньшей вероятностью почувствуете себя осужденным, когда чувствуете себя в безопасности, и у вас больше шансов на доверие.
Хорошо, но что, если поддержание дружбы в отношениях не было главным приоритетом для вас и вашей второй половинки?
Есть хорошие новости! Есть много замечательных способов построить или укрепить дружбу в отношениях. Вот несколько способов начать работу.
Советы по поддержанию дружбы в отношениях
Готовы ли вы построить больше дружбы в браке или других отношениях? Тогда эти простые стратегии идеально подходят для вас!
Найди время
Так же, как цветам нужны солнце и вода, дружбе нужны время и энергия, чтобы расти. Установите конкретное время, когда вы и ваш партнер собираетесь проводить время наедине. Считайте это время своим приоритетом. Если вы не можете найти уход за детьми, найдите время, чтобы связаться, когда дети ложатся спать. Выключите все свои устройства и просто говорите.
Хотите знать, о чем поговорить? Ответьте на эти 82 забавных вопроса, чтобы заново узнать своего партнера.
Щелкните здесь, чтобы загрузить 82 забавных вопроса, которые помогут углубить ваши связи
Найдите точки соприкосновения
Вы и ваш партнер оба любите играть в боулинг? Потягивать эспрессо? Игра престолов? Чем бы вы и ваш любимый человек ни хотели заниматься, делайте это вместе — это простой способ укрепить дружбу в отношениях.
Возможно, у вас есть интерес, который, по вашему мнению, не понравится вашему партнеру. Никогда не узнаешь, если не спросишь. Это отличный опыт, чтобы попробовать что-то новое вместе. Кроме того, весело быть тем, кто вводит новое занятие в жизнь вашего партнера.
Коммуникация, Коммуникация, Коммуникация
Коммуникация для отношений – то же самое, что местоположение для недвижимости. Партнеры, которые используют открытое и честное общение, с меньшей вероятностью затаят обиду и в большей степени смогут простить друг друга за мелкие оплошности. Кроме того, общение поможет выявить простые недоразумения, которые в противном случае могут превратиться в огромные и грязные ссоры.