Как воспитывать мальчика 12 лет: советы воспитания мальчиков и девочек 12 лет от психолога

Опубликовано автором

Содержание

советы воспитания мальчиков и девочек 12 лет от психолога

центр детского и

молодёжного

развития

Телефоны

+7(495)135-15-45+7(901)388-61-35

Автор: Слава Маяковский

Оглавление:

  • Что происходит с ребенком в 12 лет: особенности возраста
  • Воспитание ребенка в двенадцать — на что обратить внимание
  • Как родителям — помочь ребенку?
  • Что думают подростки о своей жизни в 12
  • Помощь психолога и курсы для подростков в центре К.О.Т.

Что происходит с ребенком в 12 лет: особенности возраста

В 12 ребенок взрослеет и формируется как личность. Психология его характеризуется тем, что появляется более устойчивое мировоззрение, тенденции в общении с окружающим миром, меняются с становятся осознаннее интересы в учебе. В это время ребенок усваивает моральные и культурные ценности, становится более осознанным и исследует себя.

Найти себя – непросто. Подростки начинают примерять на себя роли, которые видят в повседневной жизни, фильмах, в интернете.

В этом нет ничего плохого, пока тинейджер не копирует опасные для его жизни и здоровья модели поведения.

  • Главное место в жизни подростка занимают сверстники и значимые взрослые, на которых он стремится походить (чаще всего, это не родители)
  • Мальчик или девочка всё больше оценивают себя и сравнивают с другими, придают значение своим не объективным качествам
  • Многим становятся интересны вещи за гранью объективной реальности — время, жизнь и смерть, закономерности, любовь и все, что нельзя увидеть и познать полностью.

Подростки часто задают вопросы не взрослым, а самим себе, книгам и интернету. Этот путь познания мира теперь принадлежит только самому подростку.

  • К 12 годам развивается логическое мышление — младшие подростки учатся оперировать абстрактными понятиями и выстраивать цепочки.
    Мысли становятся более структурированными, ребенок вырабатывает навык выделять главное.
  • Сейчас повышена утомляемость. Это может вызывать раздражительность и возбудимость.

Не стоит давить на тинейджера, если он говорит, что устал – это не даст эффекта, только принесет дискомфорт всем.

  • Подростки переживают гормональный всплеск, он и является причиной основных проблем с поведением подростков. Эмоциональные перепады, вспышки агрессии и постоянные конфликты с собой и окружающими – типичные для этого возраста. для них. Здесь могут появиться отличия – девочки взрослеют быстрее, чем мальчики.

Подростком чаще всего управляют его эмоции, а не рациональность. Его могут задеть любые слова в его адрес, даже самые маленькие вещи могут стать причиной бури эмоций, злости и слез.

Важно поддержать девочку или мальчика, быть терпеливым и не обесценивать чувства.

  • У подростка появляются более четкие личные границы, новые потребности в независимости, уважительном, доверительном и равноправном отношении со стороны взрослых. Подросток начинает чувствовать себя человеком, достойным того, чтобы с его мнением считались. Если этого не происходит, его поведение и отношение людям, которые привыкли видеть его ребенком, может сильно ухудшиться.
  • Существует риск формирования неадекватной низкой самооценки и повышения тревожности, что очень опасно для впечатлительных младших подростков. Частая причина — проблемы в общении со сверстниками.

Младшие подростки начинают действовать необдуманно из-за гормонов, влияния друзей и стремления быть “крутым” человеком, которому “не слабо”, особенно это характерно для мальчиков.

В этом возрасте самое главное – привить подростку чувство собственной ценности, сформировать адекватную самооценку и научиться понимать свои эмоции.

Ребенок в двенадцать — на что обратить внимание в воспитании

Сейчас самыми важными моментами в воспитании ребенка – это очередное изменение границ, формирование независимости подростка, создание или совершенствование навыка понимания своих эмоций, общения со сверстниками.

И мальчик, и девочка хочет психологически отделиться от родителей. Оценке и сомнению подвергаются привитые в семье ценности, авторитеты и нормы поведения. Сейчас от родителей потребуется много терпения и понимания. Эти изменения – не навсегда, чаще – это просто желание «делать наоборот».

Происходит перестройка в эмоциональной сфере. Буря чувств накрывает с головой. Родителям стоит попытаться понять, что ребенок испытывает, не обесценивать чувства подростка. Стоит развивать эмоциональный интеллект тинейджера, научить его выражать себя.

Подростковый кризис постепенно приходит к кульминации, которая в большинстве случаев происходит в 13-14 лет.

Продолжается формирование личности. Главное помните, что ребенок – не вы. Не нужно проецировать на него свои мечты, пытаться сделать его абсолютно соответствующим, вашим личным представлениям о том, каким должен быть человек.

Мальчики и девочки тренируются в искусстве выбирать. Важно предоставить ему свободу выбора роли в этом мире, образа жизни и увлечений. Все, что нужно делать, это поддерживать, общаться и аккуратно следить за безопасностью. В остальном подросток справится сам.

Контролировать общение со сверстниками сложно со всех сторон. У подростка должна быть неприкосновенная личная жизнь, которую принимают и уважают родители. На этом строится большая часть доверия в семье. Однако, нельзя полностью отпускать ребенка в свободное плавание, где он может связаться с опасными людьми, особенно мальчик. Стоит говорить с ребенком (чаще с мальчиком, чем с девочкой) о его друзьях, чем они любят заниматься. О том, в каких отношениях он с ними находится, как себя чувствует в компании, не стал ли изгоем или объектом буллинга. Здесь опасность ещё в том, что мальчики часто становятся очень скрытыми, и их не просто «разговорить»

Как родителям — помочь ребенку

  1. Прислушивайтесь к нему и цените его желание повзрослеть
    У мальчиков и девочек просыпается чувство того, что его слова и действия важны так же, как слова и действия взрослых. Игнорируя это, вы рискуете повредить самооценку подростка, и желанием общаться со старшими. Нельзя обесценивать то, что говорит ребёнок, словами “Я уже видел жизнь и все знаю, а тебе еще рано о чем-либо судить”. Лучше выслушайте и дайте понять, что вы воспринимаете его всерьез.
    В возрасте 12-13 лет можно начать обсуждать с подростком некоторые проблемы, которые считаются “взрослыми”. Нужно отвыкать от восприятия 12-летнего как ребенка.

     
  2. Создайте атмосферу доверия и принятия в семье

    Подростки постоянно сталкиваются со сложностями в общении, выполнении уроков, отношениях с учителями. Важно, чтобы они могли свободно рассказать об этом дома без унижения, насмешек, обесценивания их интересов и агрессии. Мальчикам это особенно сложно – продолжать оставаться откровенными с родителями.

  3. Научите подростка говорить «нет» и не поддаваться на манипуляции

    Именно сейчас самое опасное время, когда тинейджер может попасть под влияние плохой компании, пристраститься к опасным привычкам. Предложения попробовать наркотики, алкоголь, цепляться за электрички, ходить по «заброшкам» однозначно опасны. Через этот опыт проходят почти все, полностью оградить от неприятностей невозможно.

    У подростка меняется тело, но становится непонятным. Для того, чтобы почувствовать и понять его тинейджер стремится ощутить опасность, возможно появление желания сделать тату, то есть – причинить себе боль. Через страх и боль тело становиться понятнее.

    Но подросток должен уметь отказаться от этого, если он чувствует опасность, ему некомфортно и страшно. И при этом не ощущать себя «плохим» или «хуже других». Он должен знать, что его здоровье ценнее статуса в компании и «крутости».

  4. Сексуальное воспитание
    Сейчас начало полового созревания. У девочек оно начинается раньше, чем у мальчиков. Вместе с телесными изменениями просыпается интерес к противоположному полу.

    Сейчас важно рассказать ему об анатомии его тела и гигиене, поговорить о сексуальном воспитании. Так и подростку, и родителям будет спокойнее.

     

  5. Любите его

    Несмотря на то, что подростки хотят отделиться от родителей, им нужна любовь и поддержка. Объятия, теплые разговоры, иногда даже кружка чая может сказать, как мама или папа любят его. Будьте рядом. Ему сейчас очень тяжело, а родители — одни из первых людей, к которым можно обратиться, если все становится невыносимо. Вы можете облегчить своей любовью любую трудную ситуацию, когда все шаткое и нет уверенности ни в чем

Что думают подростки о своей жизни в 12

Вот что рассказали 12-ти лет подростки, когда мы задали несколько вопросов об их отношениях с родителями и изменениях в жизни. Имена вымышленные, лексика сохранена.

Аня

— У тебя есть ощущение что сейчас, или в течении этого года, происходит переломный момент для тебя?
— На последние несколько недель приходится пик осознаний, самопреодолений, новых ощущений, мыслей, я как будто начинаю перерождаться изнутри, появляются новые ценности.

Ещё хочется, чтобы либо чего-то не хватало, и ты сам себе это доставал, либо чтобы ты просто сам зарабатывал хотя бы некоторые вещи для себя.

— Как ваши отношения с родителями изменились?
— Они стали хуже. Не знаю почему, но предполагаю, что это связано с тем, что я стала чаще плакать и стала очень вспыльчивой.

— Как стоит вести себя родителям в такой ситуации с эмоциями, как у тебя?
— Подождать, когда у меня истерика, ну, «расшатанное» состояние. А после — поговорить по душам на тему моих проблем. Или просто обнять и успокоить, проявить любовь не в виде «если бы я не любила тебя ты бы в эту школу свою не ходила», а так, как мне это нужно.

Катя

— Как ты думаешь, ты сильно изменилась за последнее время?
— Нууу, прибавилось знаний, а соответственно стало понятно больше тех вещей, которые раньше были не особо ясны. Например, я стала спокойнее относиться к ЛГБТ и начала поддерживать феминизм. Мнение насчёт самой себя тоже изменилось, например, комплексов прибавилось, но некоторые из них наоборот пропали.

Мне становиться интереснее общаться с мальчиками.

— Тебе стало сложнее открыто общаться с родителями?
— Я считаю, что имею право на свои секреты, а так, появились некоторые различия во взглядах на жизнь. Соответственно, некоторые сложности появились. Приходится обходить стороной некоторые иногда немаловажные темы, дабы избежать конфликтов.

— Что бы ты хотела сказать своим родителям?
— Мы не маленькие, родителям стоит давать нам больше свободы. Свобода выбора, например, как нам выглядеть, финансовая свобода, хочется чуть больше денег на карманные расходы до 14 и возможность подрабатывать после, нормальное количество времени на прогулки. Родителям стоит смириться с тем, что у нас есть своя точка зрения и своё мнение. Также им стоит нам больше доверять.

Маша

— У тебя есть чувство, что ты сильно изменилась за последний год? В чем это проявляется?
— Я больше вру родителям и в принципе близким людям, отдаляюсь от них. Раньше мне всегда было интересно проводить время с родителями, а сейчас такого желания уже нет.

— Как ты переживаешь этот разрыв с родителями?
— Нормально, не придаю этому большого значения. Возможно, это просто часть взросления, я не знаю.

— У тебя как-то изменились отношения с ровесниками?
— Мм, в школе — да.

— Звучит, как будто не в лучшую сторону
— Так и есть, не то чтобы меня обижали, мне просто не интересна их компания.

— И единомышленников нигде нет?
— Да, к сожалению

Комментарий детского психолога центра К.О.Т.

Как видно из ответов школьников, активно проявляются все «типичные» моменты, характерные для психологии этого возраста. Им хочется уважения к их мнению, понимания со стороны родителей, больше свободы, ощущения собственной значимости. Огромное значение сейчас имеет возможность быть частью компании, общаться с единомышленниками – это одна из основных потребностей этого возраста.

Помощь психолога и курсы для подростков в центре К.О.Т.

В центре К.О.Т. разработаны курсы, на которых под руководством опытных психологов ребята могут развить необходимые навыки, которые важны в этом возрасте.

Эффектность курсов очень высокая, потому что сейчас подростки, мальчики и девочки, испытывают потребность в том, чтобы стать увереннее, научиться справляться с эмоциями и лучше общаться.

  • Курсы по уверенности и умению понимать эмоции
  • Курсы по навыкам общения, умению работать в команде и ораторскому мастерству

Стать самостоятельнее, почувствовать собственную значимость, ребята могут, обучаясь финансовой грамотности. Ведь это не только получение знаний, это вариант заработать самим. А значит, получить признание со стороны родителей, сверстников и самому поверить в свои силы.

Если у вас есть вопросы, в центре К.О.Т. вы можете записаться на консультацию к психологу-специалисту по работе с подростками.

Удачи вам, терпения и хороших взаимоотношений в семье!

подписаться

на новости

заказать тренинг

для группы

связаться

с нами

Ребёнок в 12 лет: особенности развития, воспитания и возрастная психология.

Что должен уметь делать и знать двенадцатилетка?

Если вы недоумеваете от поведения своего чада, с большой долей вероятности можно сказать, что вашему ребёнку 12 лет. Это тот самый возраст, когда дети начинают превращаться во взрослых физически и психологически. И это превращение даётся нелегко как самим детям, так и всей семье. Только понимание со стороны родителей сможет спасти от серьёзных конфликтов. Причём понимать нужно не только то, о чём говорит подросток, но и то, что на самом деле происходит у него внутри.

Содержание:

  • Возрастные особенности детей в 12-13 лет
    • Развитие девочек
    • Особенности развития мальчиков
  • Что должен знать и уметь делать двенадцатилетний ребёнок?
  • Психология ребёнка в 12 лет
    • Половое развитие
    • Отношение с окружающими
    • Эмоциональное развитие
    • Страхи
  • Развитие внимания, памяти и речи
  • Воспитание двенадцатилеток
  • Возможные проблемы воспитания
  • О здоровье: сколько должен спать и есть ребёнок в двенадцать лет?
  • Тревожные признаки для родителей
    • Какие признаки должны настораживать?
  • Как помочь ребёнку развиваться?
  • Ваш ребёнок становится взрослым

Возрастные особенности детей в 12-13 лет

Prostock-studio/Shutterstock. com

 

Двенадцатилетний ребёнок учится в средней школе и считается младшим подростком. Девочки входят в этот период развития раньше, мальчики — позже. В 12-13 лет отмечаются следующие возрастные особенности:

  1. Быстрый рост.
  2. У некоторых детей — ускоренный набор массы тела.
  3. Изменения гормонального фона.
  4. Появление угревой сыпи на лице и теле.
  5. Изменение голоса.
  6. Усиление роста волос в подмышечных впадинах, паху.

Организм развивается и изменяется очень быстро, гормональный фон колеблется, поэтому часто возникает рассогласование между развитием отдельных систем органов.

Например, рост костей и мышц значительно опережает совершенствование сердечно-сосудистой системы, из-за чего возникают головокружения, обмороки при нагрузках. Тело стремительно изменяется, мозг не успевает научиться координировать движения, и многие подростки становятся неуклюжими.

Развитие девочек

Prostock-studio/Shutterstock.com

У многих девочек в возрасте 12-13 лет начинается менструация. Если месячные ещё не начались и родители не успели поговорить о них с дочерью, нужно сделать это в срочном порядке, напомнив о важности гигиены.

В этом возрасте активно увеличиваются молочные железы, поэтому некоторым девочкам может понадобиться бюстгальтер. Это важный деликатный момент, потому что без нижнего белья становятся заметными соски, что привлекает внимание других детей и вызывает насмешки. Выберите бюстгальтер вместе, расскажите дочери, на что обращать внимание, как подбирать размер.

Родители должны следить за ростом и набором веса своего ребёнка. Нужно периодически измерять эти параметры и сравнивать со среднестатистическими данными.

Таблица роста и веса девочек в 12 лет

⠀Ниже нормыНизкийНижняя граница нормыНормаВерхняя граница нормыВысокийВыше нормы
Рост (см)˂137,6137,6-142,2142,2-145,9145,9-154,2154,2-159,2159,2-163,2˃163,2
Вес (кг)˂27,827,8-31,831,8-36,036,0-45,445,4-51,851,8-63,4˃63,4

Особенности развития мальчиков

Prostock-studio/Shutterstock. com

У мальчиков увеличиваются половые органы, начинаются поллюции. Ваш подросток должен быть готовым к этому явлению, поэтому обязательно проведите с ним беседу. Лучше, если об этом расскажет отец — сыновья стесняются вести подобные разговоры с мамами.

Скелет и мышцы двенадцатилетнего мальчика активно растут: для формирования подтянутой фигуры ему необходима физическая активность. Но не стоит перегружать ребёнка нагрузками и тренировками, это может негативно сказаться на самочувствии.

Таблица роста и веса мальчиков в 12 лет

⠀Ниже нормыНизкийНижняя граница нормыНормаВерхняя граница нормыВысокийВыше нормы
Рост (см)˂136,2136,2-140,0140,0-143,6143,6-154,5154,5-159,5159,5-163,5˃163,5
Вес (кг)˂28,228,2-30,730,7-34,434,4-45,145,1-50,650,6-58,7˃58,7

⠀

Что должен знать и уметь делать двенадцатилетний ребёнок?

Prostock-studio/Shutterstock. com

В 12 лет уровень физического и психологического развития позволяет ребёнку:

  1. Соблюдать гигиену тела.
  2. Поддерживать порядок в доме (пылесосить, мыть полы, посуду, стирать одежду).
  3. Присматривать за младшими детьми.
  4. Ухаживать за питомцами.
  5. Ходить в магазин, обращаться с деньгами.
  6. Уметь вызывать экстренные службы (полиция, скорая, МЧС).
  7. Разрешать конфликты с ровесниками.
  8. Предсказывать возможные последствия поступков и отвечать за свои действия.
  9. Самостоятельно выполнять домашние задания.

Психология ребёнка в 12 лет

Prostock-studio/Shutterstock.com

Подростковый возраст — это период формирования логического мышления. Ребёнок учится решать проблемы, при возможности — несколькими разными способами. Он строит предположения, определяет вероятные последствия событий и поступков, развивает навыки самооценки.

Половое развитие

Физические изменения тела и развитие вторичных половых признаков отражаются на самосознании подростка. Он начинает ощущать себя по-новому.

Девочки становятся более женственными, мальчики приобретают мужественные черты.

В семье нужно создать условия для здорового формирования полоролевой идентичности, поскольку наша социальная среда насыщена информацией, которая может вызвать нарушения.

Подростки начинают испытывать симпатию к противоположному полу. На этом этапе уже могут формироваться пары, в большинстве случаев неустойчивые. Бывают и крайности, такие как раннее начало половой жизни со всеми опасными последствиями. Чтобы этого не случилось, родители должны объяснять своим дочерям и сыновьям, что они ещё не готовы к серьёзным отношениям, а тем более — к интимным связям. Но при этом стоит уважительно относиться к чувствам подростка.

Читайте подробнее на эту тему в статье Как говорить с детьми о сексе: с рождения до совершеннолетия.

Отношение с окружающими

Подросток продолжает учиться общению с людьми разного возраста. Нужно дать ему достаточно свободы для общения со сверстниками — это необходимо для развития личности и формирования навыков самоанализа.

В этом возрасте активно формируются группы, компании. Дети стремятся общаться со своими единомышленниками. Со взрослыми отношения обостряются, подростки часто спорят и стараются всё делать наоборот. Так они пытаются самоутвердиться и заставить окружающих относиться к себе, как к самостоятельному взрослому человеку с личным мнением.

Эмоциональное развитие

Prostock-studio/Shutterstock.com

В 12 лет из-за нестабильности гормонального фона часто бывают эмоциональные всплески. Они проявляются сильнее, если ребёнок от природы импульсивен или его тревожит какая-то проблема. Как и у младших детей, избыток эмоций можно направить в правильное русло, например, на спорт, увлечения, хобби. Общаясь с людьми, подросток учится контролировать себя. Очень важна для самоконтроля речевая форма коммуникации: человек должен научиться выражать свои чувства словами.

Страхи

Детский психолог А. И. Захаров отмечал важную специфику двенадцатилетних детей: их социальные страхи начинают доминировать над природными. Они могут выражаться в боязни:

  • провала, наказания, осуждения;
  • физических уродств;
  • одиночества;
  • бесперспективности;
  • риска быть «не собой».

Нужно с пониманием относиться к страхам ребёнка, ведь в этом возрасте он очень уязвим. Именно подростки часто страдают от насилия и неравенства. Дети, живущие в селе, осознают отличие своих возможностей от жителей городов. Девочки и мальчики из бедных семей осознают отличие от богатых, и в обществе подростков они могут страдать от унижения.

Задача родителей — знать об этих видах страха и распознавать их проявления у своего ребёнка. Для этого необходимо доверие.

Если тревожность подростка стала заметной, начала влиять на сон и питание, есть подозрения, что он подвергался насилию, срочно обратитесь к психологу, а при необходимости — в полицию.

Развитие внимания, памяти и речи

Prostock-studio/Shutterstock.com

Когнитивная деятельность подростков имеет такие особенности:

  1. Повышается способность к регулированию внимания.
  2. Расширяются мнемонические возможности памяти (искусство запоминания — прим.).
  3. Обогащается речь.
  4. Развивается абстрактное мышление.

У младших подростков увеличивается скорость и эффективность решения интеллектуальных задач. Они анализируют косвенные признаки предметов. Детям удаётся эффективнее концентрировать внимание, особенно на том, что их действительно заинтересовало.

Но из-за гормональных перестроек и большой учебной нагрузки успеваемость подростков в школе может снижаться. Нужно следить за режимом труда и отдыха ребёнка, чтобы обеспечить комфортные условия для учёбы, интеллектуального развития.

А ещё можно помочь подростку учиться эффективнее с помощью специальных приёмов. Несколько ценных советов можно узнать, посмотрев это видео:

Воспитание двенадцатилеток

Значительная часть конфликтов с двенадцатилетним подростком возникает из-за того, что он начинает чувствовать себя взрослым, а окружающие продолжают считать его ребёнком. Это период, когда человек начинает учиться самосознанию и самоопределению, усваивать важные жизненные ценности.

Уделяйте время профориентации

Подростку необходимо узнать максимум информации о различных профессиях, ведь не за горами окончание школы. Для того чтобы сделать осознанный выбор, нужны годы размышлений. Если ребёнок увлечен изучением определённых дисциплин, помогите ему развиваться в этом направлении. Не приукрашивайте и не скрывайте реалии: если сыну или дочери нравится профессия, которая в современных условиях не позволит зарабатывать себе на жизнь, это нужно объяснить. Но не стоит и категорически запрещать заниматься любимым делом или заставлять подростка заниматься тем, что ему совсем не нравится.

Читайте также Как родители могут помочь ребёнку с выбором профессии?

«Модерируйте» его контакты

Не лишайте ребёнка общения с ровесниками, это необходимо для развития. Старайтесь быть в курсе того, с какими друзьями сын или дочь проводит время, нет ли у них опасных увлечений. Это касается не только живого общения, но и контактов в соцсетях.

Больше проводите времени вместе

Prostock-studio/Shutterstock.com

Необходимо создать условия для гармоничного полового развития. Мама должна больше общаться с дочерью на темы ухода за внешностью, вместе выбирать одежду, которая соответствует тому или иному случаю. Отец может проводить время с сыном, занимаясь спортом или мужскими увлечениями (например, вместе ходить на рыбалку). Совместное времяпрепровождение дочки с матерью, а сына — с папой поможет сформировать черты характера, которые соответствуют полу ребёнка.

Не стоит забывать и об отдыхе всей семьёй. Это укрепляет доверие между детьми и родителями, помогает подготовиться к созданию своей семьи, оставляет приятные воспоминания, которые в будущем человек пронесёт в памяти через всю свою жизнь.

Учите взрослению

Приобщайте подростка к выполнению домашних дел. Это позволит ребёнку чувствовать себя взрослее и сформирует правильное понимание того, что у взрослых людей больше не только прав, но и обязанностей.

Возможные проблемы воспитания

Prostock-studio/Shutterstock.com

Дети в 12 лет часто не слушаются. Может даже проявляться девиантное поведение (ребёнок начинает воровать, врать, проявлять агрессию). Причины могут быть разными:

  1. Копирование поведения авторитетного человека.
  2. Усталость.
  3. Повышенная чувствительность к мнению окружающих, их словам.
  4. Неуважительное отношение со стороны взрослых и ровесников.
  5. Желание быть особенным и популярным.
  6. Осознание неравенства, наличие психологических комплексов.
  7. Последствия насилия.

Многие из этих проблем не возникают, если ребёнок чувствует свою ценность, любовь ближних, общается с воспитанными людьми, подпитывается информацией из полезных источников (книги, хорошие фильмы).

Подростку нужны безопасные увлечения и хобби.

Если он будет тратить время на них, меньше места в его жизни останется для вредных привычек и занятий. Родители должны проанализировать и своё поведение, поскольку курение, сквернословие, проявление неуважения и прочий негатив подросток будет копировать автоматически.

Больше советов психологов на тему девиантного поведения детей:

  • Как отучить ребёнка врать?
  • Детское воровство: что за ним стоит и как отучить ребёнка красть?
  • «Ваш ребёнок матерится!»: как родителям отучить ребёнка ругаться матом?
  • Чем опасна подростковая депрессия и как помочь ребёнку с ней справиться?
  • Агрессивное поведение у ребёнка: что делать родителям?

О здоровье: сколько должен спать и есть ребёнок в двенадцать лет?

Prostock-studio/Shutterstock.com

В период полового созревания организм особенно нуждается в полноценном питании и отдыхе. В то же время многие подростки не соблюдают режим труда и отдыха, поздно ложатся спать, а утром опаздывают в школу и проводят учебный день в полусонном состоянии. Конечно, при таком образе жизни не может быть речи о хорошей успеваемости. Ребёнку в этом возрасте нужно спать около 8-9 часов.

В день должно быть 4-5 приемов пищи (завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса). Большая часть калорий должна приходиться на первую половину дня. Приучите подростка есть за пару часов до сна, чтобы он не ложился спать голодным и не перегружал организм перевариванием пищи во время ночного отдыха.

При составлении рациона для ребёнка двенадцати лет нужно учитывать физиологические потребности в энергии и пищевых веществах (на 1 сутки):

  • для мальчиков: 2750 ккал, 90 г белка (включая 54 г белка животного происхождения), 92 г жиров, 390 г углеводов;
  • для девочек: 2500 ккал, 82 г белка (включая 49 г белка животного происхождения), 84 г жиров, 355 г углеводов.

Белки очень важны для формирования костей и мышц, поэтому подросток должен употреблять достаточное количество белковой пищи (молокопродукты, мясо, рыба). В рационе должны преобладать «медленные» углеводы (не сладости, а каши, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты).

Вопреки всеобщей боязни жиров, эти компоненты жизненно важны, особенно для нервной системы. Если ребёнок отказывается от бутерброда со сливочным маслом, заправки салата растительным маслом, — это, наверняка, последствия моды на безжировые диеты. А они крайне опасны для людей, особенно в переходном возрасте.

Из-за неправильного питания и психологических проблем могут развиться расстройства пищевого поведения — анорексия (отсутствие аппетита и похудение) и булимия (чрезмерный аппетит и набор избыточного веса). Родители должны обратиться к педиатру и психологу, если подросток ничего не ест, после каждого приема пищи начинается рвота, или наоборот — ребёнок ест постоянно.

Совместное исследование Имперского колледжа в Лондоне и ВОЗ показало, что количество переедающих подростков за последние 40 лет увеличилось примерно в 10 раз. Авторы отмечают, что во многом это зависит от доступности нездоровой еды и её эффективной рекламы. Если ребёнок часто покупает себе вредную пищу, нужно научить его не поддаваться маркетинговым уловкам и отдавать предпочтение более безопасному питанию.

Тревожные признаки для родителей

Prostock-studio/Shutterstock.com

Всемирная организация здравоохранения сообщает, что одной из самых распространённых причин заболеваний и инвалидизации подростков является депрессия. Поэтому психологическому здоровью детей этого возраста стоит уделять пристальное внимание.

Какие признаки должны настораживать?

  1. Желание постоянно проводить время вне дома.
  2. Побеги из дома (или заявления ребёнка о таких планах).
  3. Проведение почти всего свободного времени за компьютером/смартфоном.
  4. Вступление в подозрительные соцсети.
  5. Неприемлемые изменения внешности.
  6. Появление тяги к вредным привычкам (в карманах обнаруживаются сигареты, этикетки от бутылок с алкоголем, одежда и кожа пахнут табаком, чувствуется запах спирта).
  7. Бредовые состояния и галлюцинации.

Чтобы не пропустить какой-либо тревожный признак и не допустить развитие психологических проблем, родители должны поддерживать постоянный контакт с ребёнком: интересоваться его делами, успехами в школе, кругом общения. Это сложно сделать правильно: если подросток почувствует тотальный контроль, он будет стремиться обойти его. Общение должно быть произвольным и максимально дружелюбным.

Чтобы не перегнуть с контролем и опекой и не доставать ребёнка бесконечными звонками и СМС, воспользуйтесь приложением «Где мои дети». С ним вы сможете узнать, где находится ваш ребёнок, а при необходимости включить «звук вокруг» и послушать, что ребёнка окружает. Но помните, что в 12 лет устанавливать приложение втайне от ребёнка нельзя — нужно обязательно договариваться. Как это сделать, советуют наши психологи.

Как помочь ребёнку развиваться?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Родители должны быть в курсе современных тенденций и интересов подростков, чтобы подсказать ребёнку идеи полезных, нескучных и модных занятий:

  1. Путешествия. Подростковый возраст — отличное время для начала занятий экотуризмом. Путешествовать можно вместе с семьей или в составе группы специального кружка.
  2. Литературное творчество. Написание стихов, рассказов и прочих произведений сейчас приобретает новую форму: дети могут создавать их и публиковать на личном блоге.
  3. Чтение. Любовь к книгам у современных подростков угасает, но мамы и папы могут разжечь её, предлагая своему ребёнку интересные и увлекательные произведения.
  4. Танцы и занятия спортом. Многие дети охотно посещают секции и кружки, главное — выбрать подходящее направление.
  5. Кулинария. Двенадцатилетки могут быть не только хорошими помощниками на кухне, но и почти полноправными «хозяевами». Конечно, родители должны контролировать соблюдение ребёнком техники безопасности.
  6. Рукоделие. В магазинах есть множество наборов для бисероплетения, шитья, гравюры, создания свечей, мыла и других видов рукоделия. Это не только замечательные идеи подарков для подростка, но и удобный способ узнать, какое именно занятие ему по душе.

Некоторые подростки всерьёз увлекаются выращиванием растений и уходом за домашними питомцами. Это очень полезные занятия, поскольку они помогают развить ответственность, наблюдательность и снимают напряженность.

Читайте также Танцы, рисование, роботы: выбираем кружок для ребёнка, чтобы все были довольны.

Ваш ребёнок становится взрослым

Примите этот факт, и вам будет проще выстраивать отношения со своим сыном или дочерью. Помогите пережить тяжелый переходный возраст, стать самостоятельным, самореализоваться, получить качественные знания и выбрать профессию. Любите и уважайте своего ребёнка даже в конфликтных ситуациях: за маской строптивого оппонента скрывается все тот же малыш, который ждёт понимания и ласки. И никогда не пренебрегайте его доверием, если он хочет делиться чем-то сокровенным.

Оцените, пожалуйста, статью

Нам это очень важно!

Средняя оценка: 4.2 / 5. Голосов: 44

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

Ваш сын в 12 лет: вехи

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

  • Кто это сказал?
  • Оставайтесь вовлеченными

Технически ваш сын не станет подростком еще год, но в 12 лет начинаются большие перемены. Вот почему детей этого возраста называют предподростками или подростками. Их мир становится больше на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и социальном. Пристегнитесь, все может стать ухабистым.

Кто это сказал?

Почему мужской голос исходит изо рта вашего ребенка? Потому что их голос становится глубже. У них также начнут расти волосы на лице и лобке. В 12 лет половое созревание может быть в самом разгаре. У некоторых он начинается раньше. Для других это немного позже. Это время для дезодоранта, всплесков роста и зарождающейся сексуальной осведомленности. Все люди разные, поэтому не беспокойтесь, если ваш сын более или менее взрослый в этом возрасте, выше или ниже своих сверстников.

Благодаря половой зрелости они уделяют больше внимания своему телу. Они больше сосредоточены на том, как они выглядят и во что одеты. Они могут проявить интерес к посещению тренажерного зала или начать заниматься в своей комнате.

Их также волнует, что о них думают другие дети. Это может изменить то, как они ведут себя и выражают привязанность к вам, особенно перед друзьями.

Их эмоции качаются. Они часто меняются от счастливых к грустным, от добрых к грубым, от чувства умных к неуверенности в себе. Они также могут чувствовать больше стресса, потому что школьная работа становится сложной.

Это потому, что их мозг теперь способен обрабатывать более сложные мыслительные процессы. Это идет рука об руку с расширением их словарного запаса. Они лучше умеют выражать свои чувства словами, которые вы можете рассматривать как благословение или проклятие. Они ставят под сомнение ценности своей семьи и видят грань между добром и злом новыми глазами.

Этот возраст может сбить с толку вас обоих, потому что они начинают выглядеть и вести себя как взрослые, но у них разный жизненный опыт и навыки принятия решений. Иногда вам обоим может понадобиться напоминание о том, что они все еще 12-летние дети.

Социальная жизнь для них важнее. В этот момент начинает проникать давление со стороны сверстников. В 12 лет для них важно принадлежать друг другу, что означает большую независимость от вас и большую зависимость от своих друзей. Внимательно следите за тем, как они используют медиа: многие мальчики играют в онлайн-видеоигры, поэтому проверьте настройки конфиденциальности и убедитесь, что личная информация не передается другим игрокам. Вы должны установить ограничения на количество их ежедневного использования медиа.

Оставайтесь вовлеченными

Хотя это может показаться не так, ваша любовь и признание по-прежнему важны для них. Они могут быть надутыми и эгоистичными, что может привести к множеству реакций вместо положительных действий от вас обоих. Но им нужно знать, что вы видите их такими, какие они есть, и что вы рядом, чтобы поддержать их, пока они выясняют, кем они становятся.

Разговор. Задавать вопросы. Слушать. Будь честным. Это особенно важно, когда речь заходит о табаке, выпивке, наркотиках и сексе. Что они о них знают? Что они думают о них? Без упреков и стыда поделитесь опасностями и последствиями каждой из них, а также своими мыслями и чувствами.

  • Присутствовать в их жизни; не уходите на задний план, потому что вы думаете, что они этого хотят.
  • Если они проявляют интерес к новому виду спорта или хобби, поощряйте их.
  • Если они стараются дома или в школе, похвалите их.
  • Четко определяйте свои границы, когда речь идет об оценках, работе по дому и времени, проведенном за экраном.
  • В случае конфликта приведите здоровые аргументы, уважая их чувства и мнения.

Помните: период полового созревания может быть периодом резких перепадов настроения. Для них нормально грустить, но ненадолго. Депрессия длится дольше и проявляется по-разному, включая расстройства пищевого поведения и употребление наркотиков.

Держите руку на пульсе того, что происходит в школе. Познакомьтесь с их друзьями. Поговорите с их родителями. Будьте в курсе их оценок и успеваемости до того, как табель успеваемости придет домой. Плохие оценки могут означать что угодно: от неспособности к обучению и проблем с поведением до простого визита к окулисту за новыми очками или контактными линзами.

И хотя это может показаться изучением иностранного языка, важно понимать и отслеживать формы социальных сетей, которые использует ваш сын. Поговорите с ними о том, как они представляют себя в Интернете, и о том, как это может повлиять на поступление в колледж, будущую работу и многое другое. Напомните им, что после публикации изображения или контента получатель может использовать их по-разному.

Руководство по здоровью и воспитанию детей

  1. вехи малыша
  2. Развитие детей
  3. Поведение и дисциплина
  6. Здоровые привычки
  7. Все направляющие темпы

12-летний. to do

Фото: iStockphoto

Мы обратились к нашим читателям и подписчикам в социальных сетях и спросили, какими навыками должен обладать (типично развивающийся) ребенок к 12 годам. Что ж, ты точно не разочаровал. Список длинный, так что не отчаивайтесь, если ваш 12-летний ребенок еще не освоил все навыки — просто сделайте оставшиеся 9. 0075 вех их #BigKidGoals.

1. Приготовить для себя . Не все время! Но у них должны быть какие-то навыки. Домашняя богиня и мама Найгелла Лоусон заставляла своих детей практиковаться и совершенствовать одно блюдо за раз, пока у них не было пяти блюд, с которыми они могли уйти из дома.

2. Стирать самостоятельно . Это не просто помощь их родителям. Это также дает детям чувство автономии и уединения после ночных происшествий, таких как менструальные выделения и поллюции.

3. Пользуйтесь общественным транспортом. Потренируйтесь с ребенком, чтобы он знал некоторые основные маршруты и понимал, как читать карту маршрутов метро или автобусов, прежде чем идти в одиночку. Подумайте, что делать, если они случайно пропустят свою остановку или сядут не на тот автобус или поезд. И научите их сидеть или стоять как можно ближе к водителю и обращаться за помощью, если они чувствуют себя небезопасно.

4. Добираться до школы и обратно самостоятельно.

5. Сходите за продуктами. И подсчитайте сдачу, которую они должны получить от кассира.

6. Развлекайтесь не в электронном виде.

8. Ведение календаря . К 12 годам ваш ребенок может отслеживать свои социальные мероприятия, экскурсии, задания и дни рождения близких, большое вам спасибо.

9. Демонстрируйте основные хорошие манеры . Даже в компьютерный век жизненно важно уметь смотреть человеку в глаза при встрече и предложить крепкое, но дружеское рукопожатие.

10. Проявляйте сострадание к другим — людям и животным. Это означает поставить себя на место друга или незнакомца и встать на защиту безопасных и эффективных способов издевательства или жестокого обращения.

11. Берите на себя основные обязанности по дому. Дети в этом возрасте без особых физических проблем могут сгребать снег, выносить мусор и перерабатывать отходы, а также правильно загружать посудомоечную машину — для начала!

12. Развивайте отношения с миром природы . Начните с классических навыков разведки, таких как разведение костра и определение нескольких местных птиц, животных и растений, особенно ядовитого плюща! Получите такие навыки, как определение времени по положению солнца на небе и использование компаса.

13. Воспользуйтесь телефоном. Не писать — говорить. Это сделает день бабушки!

14. Держите домашнее животное или растение в живых. Забота о другом живом существе учит ответственности и состраданию. Хомяк Хэмми также может дать ребенку первый ценный опыт горя и утраты, который приводит нас к…

15. Понимать основы того, что происходит во время смерти, секса и рождения.

16. Не теряйтесь. Вы должны составить с ними план, который должен включать место экстренной встречи, список местных полицейских участков и других безопасных мест, куда можно пойти, таких как библиотеки, кабинеты врачей, службы безопасности и информационные стойки; телефоны для звонка.

17. Реагировать в экстренной ситуации. Даже маленькие дети могут набрать 911, но к 12 годам ваш ребенок должен быть в состоянии найти аптечку и оказать самую простую первую помощь; используйте огнетушитель и спокойно потушите горящий жир крышкой кастрюли или коробкой с пищевой содой — ни в коем случае не водой.

18. Плавать. Умение плавать , ходить по воде и плавать на спине однажды может спасти ребенку жизнь. Инвестируйте в эти значки Красного Креста.

19. Вырабатывайте собственное мнение. Хорошо, большинству детей не нужно, чтобы родители подталкивали их к критике, но подростки должны формулировать свои мнения, чувства и взгляды, приводя веские аргументы в их поддержку.

20. Управляйте своим пособием. К 12 годам у детей должен быть собственный банковский счет. А для краткосрочного управления деньгами они могут использовать метод трех банок: СОХРАНИТЬ, ПОТРАТИТЬ и ДЕЛИТЬСЯ. Также пришло время начать скидываться на собственный мобильный телефон или копить на небольшие дополнительные услуги, которые они хотят.

21. Взаимодействуйте со своим сообществом . Ребенок этого возраста может принести пользу в качестве волонтера или даже возглавить сбор средств.

22. Вставать и готовиться к школе вовремя. Бонусные баллы за то, что они упаковывают свой обед и застилают себе постель перед тем, как выбежать за дверь.

23. Возьмите на себя ответственность за свою домашнюю работу. Пусть ребенок нарисует свой чертов вулкан из пищевой соды.

24. Соберите чемодан.

25. Рассчитайте 15-процентные чаевые. (Спасибо, везде меняли персонал закусочной!)

26. Убирать в своей комнате. Запрещается класть грязную посуду или носки под кровать.

27. Напишите курсивом и подпишите их имена. Даже если вам придется обучать их на дому!

28. Закрепите спущенную велосипедную шину. У каждого ребенка, у которого есть два собственных колеса, должен быть и резиновый ремонтный комплект.