Какие могут быть черты характера: Назовите ваши черты характера которые помогут вам в работе

Опубликовано автором

какие черты характера делают счастливым

Гульнара Краснова

исследовательница счастья

Профиль автора

В 21 веке вопрос о природе человеческого счастья переместился из философских трудов в научные лаборатории по всему миру.

Тысячи ученых исследуют счастье, проводят эксперименты, пишут статьи и книги о способах сделать свою жизнь лучше.

Они выяснили, что многое зависит от черт личности конкретного человека. Некоторым везет, и они рождаются с нужными качествами, но и у остальных есть шансы их развить и стать счастливее.

Что нужно знать о работе мозга

Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно

Черта № 1

Экстраверсия

Впервые экстраверсию и интроверсию описал Карл Густав Юнг в 1921 году. С тех пор о них написаны десятки тысяч научных работ и популярных статей.

Хорошо известно, что интроверты сосредоточены на внутренних переживаниях, а экстраверты — на окружающем мире.

Интровертам нужно время на осмысление событий, а экстраверты пытаются сразу стать их участниками. Одним, чтобы восстановиться, нужно побыть в одиночестве, другим — больше общения. Несмотря на то что сегодня интроверсия и экстраверсия, пожалуй, одни из самых исследованных черт личности, ученые не теряют интерес к этой теме.

Одно из недавних открытий касается уровня удовлетворенности жизнью: экстраверты обычно счастливее интровертов. Некоторые ученые даже предлагают такое определение: «Счастье — это стабильная экстраверсия».

По всей видимости, отношения с другими людьми — одно из необходимых слагаемых счастья. Раз экстраверты сами стремятся к общению, то это повышает шансы на приятные контакты и глубокие связи с другими людьми.

Чему экстраверты и интроверты могут научиться друг у друга — The Atlantic

С эволюционной точки зрения привилегированное положение экстравертов объяснимо: долгое время жизнь человека зависела от группы. Связи с другими повышали шансы выжить, а остракизм был серьезной угрозой.

Мозг научился вознаграждать человека за поведение, которое способствует поддержанию связи с другими людьми. Например, вырабатывать во время общения нейромедиаторы окситоцин, серотонин и дофамин, отвечающие за ощущение радости, спокойствия и безопасности и мотивацию что-то делать, иначе говоря — за счастье.

К таким же выводам пришло самое длинное в истории науки исследование — Гарвардское исследование счастья — оно началось еще в 1938 году и охватило три-четыре поколения, всего около 700 человек. Данные за почти 90 лет наблюдения показали: на счастье, а также на физическое и ментальное здоровье, больше всего влияют близкие личные отношения, а вовсе не достижения в карьере и здоровый образ жизни.

/therapist-kak-naiti-druzei/

«В выходные я ни с кем не увижусь и не поговорю»: как найти друзей

Но это не значит, что интроверты обречены быть несчастными. Исследователи счастья Соня Любомирски и Сет Марголис провели эксперимент с участием 130 добровольцев. Сначала участников попросили пройти тест, чтобы установить черты их личности, а также базовые показатели здоровья и удовлетворенности жизнью. После чего их попросили в течение одной недели вести себя как экстраверты, в течение другой — как интроверты. Вне зависимости от того, какие черты личности у них преобладают.

Экспериментальное манипулирование экстравертным и интровертным поведением и его влияние на благополучие — PubMed

Результаты эксперимента показали, что интроверты, изменив свое поведение на экстравертное, чувствовали себя значительно счастливее. Ученые сделали вывод, что интроверты могут поднять свой уровень счастья, если будут чаще осознанно вести себя как экстраверты. Например, подталкивать себя больше общаться, проявлять настойчивость и действовать спонтанно. Это требует усилий, но они могут быть вознаграждены.

Психиатр, соавтор Гарвардского исследования счастья Роберт Уолдингер — о главных вещах, которые делают нас счастливыми. Источник: ютуб-канал TED

Черта № 2

Высокий интеллект

В 2016 году исследователи Норман Ли и Сатоси Каназава решили рассмотреть счастье с точки зрения эволюционной психологии. Это направление изучает, как поведение человека меняется, чтобы сохранить способность приспосабливаться, выживать и обзаводиться потомством.

Согласно этой теории, человеческий интеллект развивался и продолжает развиваться как психологический механизм для решения проблем — которые преподносит жизнь в современных условиях. Люди с высоким уровнем интеллекта обладают большей способностью решать эволюционно новые проблемы. Например, они лучше приспособились к жизни в городских условиях с высокими уровнями стресса и плотности населения. А также им нужно меньше общения, чтобы почувствовать себя счастливыми.

Гипотеза о том, что умные более счастливы, подтверждается исследованиями. Группа ученых обработала базу данных о здоровье, старении и выходе на пенсию в Европе. Она обнаружила, что люди с более высокими когнитивными способностями имеют в среднем и более высокий уровень внутреннего благополучия.

/becoming-smarter/

«Начинаешь крутить проблему под разными углами»: 7 проверенных способов стать умнее

Похожее исследование провели американские ученые. В нем участвовали 3856 человек от 18 до 99 лет. Участники выполняли различные задания: на пространственную визуализацию, память, скорость обработки информации. Кроме того, оценивался их словарный запас. Те, кто лучше справлялся заданиями, как правило, оценивали свой уровень счастья выше.

Интеллект можно развить благодаря нейропластичности — способности мозга в любом возрасте создавать новые нейронные связи, делая что-то новое, и усиливать уже имеющиеся, если их использовать часто и регулярно.

Самый простой способ поумнеть — читать. Как обнаружили ученые, нейронные связи активно формируются как в процессе чтения, так и после него. Это показали исследования, где участники эксперимента читали, находясь в аппарате МРТ. Видимо, это связано с тем, что чтение дает пищу для последующих размышлений.

Кратковременное и долгосрочное влияние чтения романа на связь в мозге — PubMed

Черта № 3

Эмоциональная устойчивость

Каждый год ООН публикует доклад The World Happiness Report — в нем эксперты анализируют данные многочисленных исследований на тему счастья. В прошлом году они указали на важную для понимания счастья деталь: быть счастливым — не значит быть радостным.

Диапазон эмоций, из которых складывается ощущение счастья, гораздо шире, чем просто радость. Не менее важны спокойствие и ощущение гармонии. Все это — показатели эмоциональной устойчивости.

/resilience/

Как повысить стрессоустойчивость: 5 советов

Как указывают ученые, эмоциональная устойчивость — это результат успешной адаптации к сложному жизненному опыту и внешним обстоятельствам через умственную, эмоциональную и поведенческую гибкость. Именно она позволяет противостоять плохим новостям, повседневному стрессу, растущему давлению, а значит, делает человека счастливее.

Эмоциональная устойчивость формируется в детстве, но ее можно как потерять, так и развить во взрослом возрасте. Это зависит от того, как человек смотрит на мир и взаимодействует с ним; от его социальных связей, а также от стратегий преодоления стрессовых ситуаций и кризисов.

Насколько устойчива устойчивость? — Researchgate

Почему эмоциональная устойчивость — это черта, которую можно развить — Very well mind

Универсальных рецептов, как повысить эмоциональную устойчивость, нет. Но очевидно, что ей способствуют умеренно позитивный взгляд в будущее, принятие изменений как неотъемлемой части жизни; наличие качественных социальных связей и забота о своем здоровье.

Исследовательница эмоциональной устойчивости Лаура Биггат — о развитии этой личностной черты. Источник: ютуб-канал TEDx Talks

Черта № 4

Оптимизм

Склонность видеть и подчеркивать во всех жизненных событиях положительные стороны, не впадать в уныние из-за неурядиц и верить в хеппи-энд — это типичные проявления оптимизма. И они серьезно помогают повысить уровень счастья.

В 1970-х годах профессор Университета Пенсильвании, основоположник позитивной психологии Мартин Селигман изучал депрессию. Чтобы лучше понять ее причины, провел серию экспериментов на собаках: их мозг похож на человеческий. Сначала он звонил в колокольчик, после этого подвергал собак легкому воздействию электрического тока — и повторял это, пока собака не начинала реагировать на колокольчик так, будто ей уже больно.

После этого ученый поместил собак в клетки, разделенные на две части перегородкой. В той части, где была собака, ее то и дело бил ток, вторая часть была безопасна. Однако собаки не пытались спастись — просто смирились со своей судьбой, лежали и терпели боль. При этом другие собаки — те, что не испытали удары током до попадания в клетку, — перепрыгивали перегородку и оказывались в безопасности.

Селигман пришел к выводу: раз за разом переживая негативный опыт и не имея возможности что-либо изменить, человек, как и собаки из его экспериментов, перестают пытаться избежать боли. Это состояние ученый назвал выученной беспомощностью. А позже обнаружил: некоторые люди успешнее других противостоят этому состоянию.

Выученная беспомощность — Annual Reviews

Объяснительный стиль: методы измерения и результаты исследований — Positive Psychology

Сохранить способность действовать таким людям помогает оптимизм — склонность считать негативные события временными и случайными, не связанными с ним лично и сфокусированными в конкретной области, а не распространяющиеся на все сферы жизни. В случае неудачи оптимист скажет «Просто не повезло, неудачно сложились обстоятельства, не по моей вине, по вине случая или других людей».

10 длинных ситкомов для тех, кому не хватает оптимизма

При этом оптимист верит: хорошие события — это норма, они происходят неизбежно и всегда. Именно они — правило, а все плохое — исключение. И благодаря этому он лучше справляется со стрессом и чувствует себя счастливее, чем пессимист.

Впрочем, полностью отказываться от пессимизма тоже не стоит — в некоторых обстоятельствах он гораздо полезнее оптимизма. Например, когда речь идет о здоровье. Как показывают исследования, чрезмерно оптимистичный человек склонен поддаваться вредным привычкам вроде курения и употребления алкоголя, не думая о драматических последствиях.

Чтобы стать более оптимистичным, Мартин Селигман предлагает: чтобы стать более оптимистичным, критически относитесь к своим пессимистическим мыслям. Например, оспаривать их так, как учит когнитивно-поведенческая психотерапия, — проверяя, насколько они соответствуют реальным фактам.

/bad-side-optimist/

Как позитивное мышление приводит к негативным последствиям

На практике это может выглядеть так. Вы чертите таблицу с четырьмя графами. В первой пишете пессимистическую мысль. Во второй — аргументы в ее пользу, в третьей — все, что свидетельствует о том, что мысль не соответствует реальности и не принесет вам пользы. После того как заполнили эти графы, переходите к четвертой и пишите в ней альтернативную мысль — менее катастрофическую, более близкую к действительности и полезную для ваших целей.

Исследователь счастья Мартин Селигман — о том, почему важно думать оптимистично и как научиться это делать. Источник: ютуб-канал TED

Черта № 5

Благодарность

Чувство благодарности стимулирует выработку нейромедиаторов, регулирующих настроение и улучшающих его — дофамина и серотонина, а также значительно снижает уровень кортизола — гормона стресса. Нейрофизиологи также выяснили: чувство благодарности активизирует в мозге центр вознаграждения.

Психология благодарности — Роберт Эммонс, Майкл Маккалоу

Благодарное сердце: психофизиология признательности — Heart Match

Нейробиология благодарности и ее влияние на мозг — Positive Psychology

При этом некоторые люди испытывают благодарность регулярно — это черта их характера и образ жизни. Они могут радоваться тому, что другие могут считать обычным делом и воспринимают как должное. Им удается даже быть благодарными судьбе за испытания и неудачи — и за счет этого находить силы преодолеть трудности, извлекать из них полезные уроки и мыслить более оптимистично.

Все это, скорее всего, и делает благодарных людей более счастливыми, считают ученые. Остальным они советуют сознательно культивировать эту черту характера. Делать это помогает дневник благодарности — время от времени записывайте несколько вещей, за которые вы благодарны себе и другим людям, миру и судьбе, просто прошедшему дню.

Ученые проверили, насколько это эффективно, с помощью эксперимента: попросили участников раз в неделю отмечать что-то хорошее, за что им хочется сказать спасибо — и уровень счастья тех, кто это делал, действительно вырос.

Экспериментальное исследование благодарности в повседневной жизни — PubMed

Черта № 6

Любопытство

Любопытные люди, как правило, чаще чувствуют себя счастливыми, как показало исследование хорватских ученых. Они попросили более 300 студентов пройти два теста — на любопытство и удовлетворенность жизнью. Проанализировав результаты, они увидели четкую корреляцию между высокими баллами в обоих тестах. Иначе говоря, любопытные студенты — счастливы, а нелюбопытные — недовольны жизнью и одержимы депрессивными мыслями.

Полезно ли любопытство для благополучия? — Semantic Scholar

Изменчивость любопытства в повседневной жизни и его связь с благополучием — PubMed

Верно и обратное — чем более человек счастлив, тем он любопытнее. Скорее всего, это связано с тем, что для изучения чего-то нового нужно чувствовать себя в безопасности. Поэтому первый совет тем, кто хочет стать любопытнее и счастливее — обеспечить себе «крепкий тыл», близкие и спокойные отношения с людьми, которые дадут достаточно уверенности.

Помимо этого, стоит регулярно проявлять любопытство — так, чтобы это стало привычкой. Например, почаще бывать в новых местах и общаться с разными людьми, особенно — с теми, с кем вы обычно не говорите, вроде официантов в кафе.

/novoe/

Как я целый год каждую неделю делала что-то новое

Еще полезно изучать темы, которые вне зоны ваших интересов. Допустим, вы привыкли программировать на работе, а в свободное время — проходить курсы для повышения квалификации. Иногда вы можете заменять профессиональное чтение чем-то максимально далеким от обычных интересов, например лекциями по астрономии и книгами про дизайн и архитектуру.


Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

7 психологических проблем, которые успешно маскируются под черты характера / AdMe

Порой люди ведут себя странно: жеманятся, публично отказываются от карьерного продвижения, постоянно меняют жизненные приоритеты и любят драматизировать. Что, если это не просто особенности характера или поведения, а нечто совершенно другое? Артур Фримен и Аарон Бек, психотерапевты мирового уровня, написали книгу, где объяснили, какие ярко выраженные поведенческие черты могут привести к большим проблемам в психике.

Мы в редакции ADME прочли труд именитых ученых и составили небольшой гид по тем особенностям человеческого поведения, которые могут говорить об отклонениях в психике человека.

1. Отказ от продвижения по службе

Порой люди намеренно отказываются от лакомых предложений, например от повышения, смены места работы или учебы и любых других вещей, которые предполагают новую активность, связанную с риском неудачи. При наличии иных симптомов психиатр определил бы у такого человека параноидное расстройство личности.

Проблема таких людей в том, что они страшно боятся быть отвергнутыми и раскритикованными, а потому избегают любых ситуаций, в которых это может случиться. Даже если предложение, сделанное им, чрезвычайно выгодно.

Интересно, что такие люди не могут расслабиться в присутствии других. Они всегда напряжены и ждут, что кто-нибудь прямо сейчас начнет их критиковать.

2. Обвинение окружающих в том, что те ведут себя как дети

Человек, который считает себя ответственным за все, что происходит вокруг, и пытается контролировать работу других, возможно, страдает обсессивно-компульсивным расстройством. Окружающих такие люди воспринимают легкомысленными и инфантильными, считая, что те потакают своим желаниям и отказываются вести себя по-взрослому.

Яркая черта такого человека — постоянное употребление в речи слова «должен». А проблема кроется в убеждении, что он сам ни на что не способен. Отсюда и стремление во что бы то ни стало контролировать ситуацию и подгонять все происходящее под определенные рамки.

3. Раздражение, что у какого-то человека есть нечто ценное, чего он не заслуживает

Человек с антисоциальным расстройством личности не обязательно совершает противоправные деяния. Он может быть вполне безобидным с виду. Выдают таких людей небольшие детали в поведении: например, они завидуют другим и считают, что окружающие не заслужили тех ценных вещей, которые имеют.

Среди других признаков — ярое убеждение в том, что нужно обязательно манипулировать людьми, если хочешь чего-нибудь добиться в жизни.

4. Утверждение, что в жизни нет особого смысла

Помимо постоянного желания быть в одиночестве, у человека с шизоидным расстройством часто появляются мысли о том, что наша жизнь в основе своей легка и проста, а потому в ней нет никаких сложных смыслов. Для таких людей отношения — это почти пустой звук, поскольку они убеждены: люди взаимозаменяемы.

Посторонних, которые лезут с расспросами, звонками и СМС, этот человек будет считать навязчивыми. Если же он вступает в отношения, то его второй половинке может казаться, что у возлюбленного или возлюбленной каменное сердце: эти люди не привыкли ярко выражать свои чувства. Да и эмоции других они тоже почти не замечают.

В целом такой стиль бытия можно определить как «живи и дай жить другим».

5. Драматичное выражение всего спектра эмоций: от радости до печали

Человеком, у которого диагностировано гистрионное расстройство, управляют чувства, а не разум. Он крайне ярко выражает все свои эмоции. Например, если во время дождя ему вдруг взгрустнулось, он считает это достаточным поводом, чтобы поплакать.

Основная цель таких людей — сообщить всему миру о том, что происходит у них в душе. Интересный момент: часто такие личности ведут себя едва ли не вызывающе и активно демонстрируют природную красоту, чтобы привлечь внимание окружающих.

6. Постоянная смена жизненных целей

Одно дело — быть разносторонним человеком и регулярно менять хобби. Совсем другое — путаться в собственных желаниях и стремлениях. Именно этим грешат люди с пограничным расстройством личности. Нередко они совершают импульсивные поступки под влиянием эмоций. А эмоции свои такие люди контролируют очень плохо.

7. Принятие красивых поз и стряхивание с себя воображаемой пыли

Люди с нарциссическим расстройством проявляют недюжинную заботу о самих себе. Порой это выражается в том, что они стряхивают с себя пылинки (в прямом смысле) или принимают неестественные, но очень красивые, элегантные позы. Многим свойственно при этом намеренно сохранять надменное выражение лица.

Любая мелочь, которая портит внешний вид, например сломанный ноготь или оторванная пуговица, вызывает у таких людей преувеличенно сильную реакцию.

Еще они умеют производить первое впечатление. Но впоследствии мнение о них у окружающих резко меняется в противоположную сторону: нарцисс часто бывает жестоким и неблагодарным. Скажем, он считает, что ему должны уступать дорогу, пропускать в очереди, обслуживать его по первому разряду и быстрее всех.

Бывало у вас такое, что какая-то поведенческая особенность мешала нормально жить?

AdMe/Психология/7 психологических проблем, которые успешно маскируются под черты характера

Черты характера

Черты характера можно определить как установленные модели мышления, чувств и поведения человека. Он формируется в результате факторов окружающей среды и опыта.

Содержание

  1. Что такое черты характера?
  2. Понимание черт характера
  3. Черты характера и личности
  4. Типы черт характера
  5. Теории черт характера
  6. Сила черт характера
  7. Черты характера с первого взгляда

Что такое черты характера?

Черты характера можно определить как набор моральных принципов, которые управляют нашими мыслями, установками и поведением и формируют нашу личность. В то время как личностные черты представляют собой набор отличительных личных черт, определяющих наши действия. Эти черты являются нашими уникальными чертами, качествами и характеристиками, которые делают нас теми, кто мы есть как личности. Наше мышление, убеждения, идеология, этика и мораль играют важную роль в развитии черт нашего характера. Наша способность определять положительные и отрицательные черты в себе позволяет нам полностью реализовать свой жизненный потенциал. Более того, когда мы способны замечать эти черты в других, мы можем развивать лучшие отношения и избегать токсичных людей. Это позволяет нам лучше и более открыто выражать нашу личность и наше внутреннее «я».

Когда у нас есть сильные и положительные качества, мы можем принимать более правильные жизненные решения, основанные на нашей морали и ценностях. Некоторые из наиболее распространенных черт включают амбициозность, храбрость, дисциплинированность, энергичность, гибкость, честность, ум, доброту, терпение, надежность и т. д. Одно исследование 1 , проведенное в 2019 году, показало, что такие черты, как оптимизм, решительность, упорство, стремление, добросовестность, энергия, сострадание и позитивность были наиболее распространенными характеристиками очень успешных лидеров. Понимание и признание своих лучших и сильных качеств может помочь нам отточить их и добиться успеха во всех сферах жизни.

Понимание черт характера


У любого человека есть сочетание положительных и отрицательных черт характера. Очень важно понять свои черты, чтобы работать в направлении удовлетворительной жизни. Некоторые из положительных признаков могут включать в себя:

  • Loyalty
  • Adventurous
  • Эффективные
  • Амбициозный
  • Честный
  • Humble
  • Полита
  • Прямо
  • Lovable
  • .0008
  • Compassionate
  • Оптимистичный
  • Уверенный
  • Дипломатический

Некоторые из наиболее распространенных отрицательных признаков могут включать в себя:

  • . Мстительный
  • Нерешительный
  • Враждебный
  • Невежественный
  • Нетерпеливый
  • Отчаянный

Если вы изо всех сил пытаетесь понять свои черты характера, может быть важно погрузиться глубже и оценить свои жизненные ситуации и то, как вы ведете себя в сложных ситуациях. Вы также можете обратиться за профессиональной помощью, если вам трудно понять свое поведение и отношение.

Черты характера и личность

Хотя личность и характер используются для определения поведения человека, оба они выражают различные аспекты человека. Можно легко определить личность человека, например, интроверта или экстраверта. Однако характер человека выражается и раскрывается со временем. Тем не менее, оба они тесно взаимосвязаны, поскольку являются двумя основными предикторами нашего поведения и отношения к себе, другим и жизни. Тем не менее личность и характер отличаются от одного человека к другому. Характер человека формируется убеждениями и взглядами. Черты характера можно изменить с помощью усилий и мотивации. Тем не менее, личность может быть трудно изменить. Одно исследование 2006 года 2 , в котором указывалось, что связи между чертами и важными жизненными результатами подтверждают предсказательную силу личности. Другое исследование 2007 года 3 показало, что некоторые неверные представления о личностных чертах ответственны за представление о том, что личность не предсказывает важных жизненных результатов.

У каждого есть свой набор уникальных черт и индивидуальности. Следовательно, без четкого набора представлений о том, что определяет человека, может быть трудно сделать правильный выбор в жизни. Знание своей личности и черт характера может помочь нам сделать правильный выбор и вести достойную жизнь. Понимание человека во многом зависит от его личности и черт характера. Личность подразумевает, кем мы кажемся, а характер подразумевает, кем мы являемся на самом деле. Наш человеческий инстинкт заключается в том, чтобы судить о человеке, основываясь на его личности. Мы считаем, что общительный, уверенный в себе или веселый человек с большей вероятностью будет честным, добрым и преданным. Однако это не обязательно может быть правдой.

Мы бессознательно связываем черты личности с чертами характера, потому что хотим нравиться тому человеку, который нам уже нравится, а понимание характера человека — это трудоемкий процесс. Это требует от нас наблюдения за поведением человека в сложных ситуациях, чтобы определить его характер. Личность может меняться в долгосрочной перспективе в течение жизни человека. Исследование 2014 года 4 показало, что люди проявляют признаки повышенной зрелости по мере взросления.

Типы черт характера

In general, a person’s characteristics can be categorized in the following manner –

1. Values ​​and beliefs
  • Altruism
  • Honesty
  • Bravery
  • Compassion
  • Independent
  • Leadership
  • Humility
  • Смелость
  • Трудолюбие
  • Уверенность в себе
  • Ответственность
  • Верность
  • Эгоизм

2. Эмоциональные и физические характеристики
  • Resilient
  • Attractive
  • Able
  • Cheerful
  • Mischievous
  • Gentle
  • Strong
  • Busy
  • Knowledgeable
  • Energetic
  • Patriotic
  • Impulsive
  • Conceited
  • Imaginative

3. Черты личности
  • Экстраверсия (или интроверсия)
  • Доброжелательность
  • Открытость
  • Добросовестность
  • Neuroticism
  • Straightforwardness
  • Positivity
  • Warmth
  • Competence
  • Demanding
  • Creative
  • Thoughtful
  • Reserved
  • Impulsive
  • Ambitious
  • Shy

All these different types of traits help us develop unique attitudes , убеждения, поведение и личности, которые делают нас личностями. Хотя большинство из них можно выразить и наблюдать практически без усилий, например, личностные и эмоциональные черты, другие, такие как убеждения и основные ценности, требуют времени для выявления и понимания.

Теории черт характера

Существует широкий спектр черт характера. Поэтому трудно классифицировать людей по какой-то одной черте. Черты характера также могут меняться со временем в зависимости от различных обстоятельств и ситуаций. Вот несколько теорий, которые могут помочь нам лучше понять нашу личность и черты:


A. Модель OCEAN

Эксперты 5 считают, что существует пять основных черт личности, которые определяют личность человека. Одной из наиболее широко распространенных теорий является модель Большой пятерки океанов. Эта модель 6 был разработан, чтобы продемонстрировать взаимосвязь между личностью и академическим поведением. Эти черты характера играют важную роль в формировании личности человека.

Аббревиатура ОКЕАН означает следующее:

1. O означает открытость

Черта открытости состоит из таких характеристик, как воображение, проницательность или творчество. Открытые люди стремятся узнавать новое и получать новый опыт. Люди с высоким уровнем открытости чрезвычайно креативны, пробуют новые вещи или думают об абстрактных концепциях. Люди с низким уровнем открытости не интересуются новыми вещами или не любят абстрактные идеи или теоретические концепции.

Узнайте больше об открытости здесь

2. C означает Добросовестность

Добросовестность состоит из таких характеристик, как вдумчивость, контроль импульсов и целенаправленное поведение. Люди с высоким уровнем добросовестности отлично организуют свои задачи, внимательны к деталям и любят иметь расписание. Люди с низким уровнем добросовестности не могут выполнить поставленные задачи или им не нравятся структуры и расписания.

Экстраверсия характеризуется возбудимостью, общительностью, дружелюбием, напористостью, болтливостью и общительностью. Люди с этой чертой характера отличаются высокой активностью и энтузиазмом. Люди с высоким уровнем экстраверсии любят быть в центре внимания, собеседниками или любят знакомиться с новыми людьми. В то время как люди с низким уровнем экстраверсии не любят социальные условия, избегают взаимодействия или не любят быть в центре внимания.

4. A означает приятность

Доброжелательность включает в себя такие качества, как доверие, альтруизм, доброта, привязанность или щедрость. Люди с высоким уровнем черт характера проявляют интерес к людям, заботятся о других, сопереживают и любят помогать другим людям. В то время как люди с низким уровнем покладистости проявляют меньший интерес к другим, не заботятся о других или помогают другим людям.

Узнайте больше о доброжелательности здесь

5. N означает нейротизм

Нейротизм характеризуется грустью, капризностью или эмоциональной нестабильностью. Исследование 2017 года 7 показало, что люди с более высоким уровнем невротизма имеют худшее психологическое благополучие. Люди с высоким уровнем невротизма, как правило, испытывают сильный стресс, тревогу, резкие перепады настроения или печаль. В то время как люди с низким уровнем невротизма эмоционально стабильны, хорошо справляются со стрессом и менее тревожны.

Узнайте больше о Большой пятерке черт личности здесь


B. Модель PEN

Другой широко распространенной теорией является модель PEN 8 , разработанная Хансом и Сибил Айзенк. Они считали, что эти три черты, то есть психотизм, экстраверсия и невротизм, в значительной степени ответственны за влияние на личность. Эти черты можно объяснить следующим образом:

1. P означает психотизм

Психотизм характеризуется безответственностью, просчетом и безрассудным поведением. Люди с высоким уровнем психотизма часто ведут себя безрассудно и импульсивно. Айзенк указал, что на такое поведение может влиять высокий уровень гормонов, таких как тестостерон.

2. E означает Экстраверсия

Люди с высоким уровнем экстраверсии чрезвычайно общительны, разговорчивы и общительны. Люди с низким уровнем экстраверсии, т. е. интроверсии, любят собственную компанию и чувствуют себя некомфортно в социальных ситуациях.

Узнайте больше об экстраверсии здесь

3. N означает нейротизм

Нейротизм можно определить как способность человека поддерживать эмоциональную стабильность. Люди с высоким уровнем невротизма часто испытывают стресс, неудовлетворенность или злость, когда их ожидания не оправдываются. Люди с низким уровнем невротизма более склонны к эмоциональной стабильности.

Сила черт характера

Приложив усилия и упорный труд, можно изменить свой характер. Отличный способ формирования характера – быть открытым чувствам, быть теплым и нежным, испытывать положительные эмоции, быть менее импульсивным и тревожным. Исследование 9 предполагает, что проявление этих черт характера приводит к большей удовлетворенности жизнью, повышению самооценки и оптимизму.

Краткий обзор черт характера
  1. Черты характера — это установленные модели мышления, чувств и поведения человека.
  2. Эти черты являются нашими уникальными чертами, качествами и характеристиками, которые делают нас теми, кто мы есть как личности.
  3. Наше мышление, убеждения, идеология, этика и мораль играют важную роль в развитии черт нашего характера.
  4. Любой человек будет иметь сочетание положительных и отрицательных черт характера.
  5. Приложив усилия и упорный труд, можно изменить свой характер.
  1. Шарма С.С. (2019). Черты и характеристики очень успешных медицинских лидеров. JRSM сердечно-сосудистые заболевания, 8, 2048004019880630. https://doi.org/10.1177/2048004019880630 [↩]
  2. Озер, Д. Дж., и Бенет-Мартинес, В. (2006). Личность и предсказание последующих результатов. Ежегодный обзор психологии, 57, 401–421. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.57.102904.1 [↩]
  3. Робертс, Б. В., Кунцел, Н.Р., Шайнер, Р., Каспи, А., и Голдберг, Л.Р. (2007). Сила личности: сравнительная достоверность личностных качеств, социально-экономического статуса и когнитивных способностей для прогнозирования важных жизненных результатов. Перспективы психологической науки: журнал Ассоциации психологических наук, 2 (4), 313–345. https://doi.org/10.1111/j.1745-6916.2007.00047.x [↩]
  4. Чарльз С.Т. и Карстенсен Л.Л. (2010). Социальное и эмоциональное старение. Ежегодный обзор психологии, 61, 383–409. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.093008.100448 [↩]
  5. Soto, CJ (2018). (PDF) Черты личности Большой пятерки. ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/324115204_Big_Five_personality_traits [↩]
  6. Поропат, А. Е. (2009). Метаанализ пятифакторной модели личности и успеваемости. Психологический бюллетень, 135(2), 322-338. https://doi.org/10.1037/a0014996 [↩]
  7. Дван, Т., и Оунсворт, Т. (2017). Факторы большой пятерки личности и психологическое благополучие после инсульта: систематический обзор. Инвалидность и реабилитация, 41(10), 1119-1130. https://doi.org/10.1080/09638288.2017.1419382 [↩]
  8. Коста, П. Т., младший, и МакКрей, Р. Р. (1995). Основные черты системы P-E-N Айзенка: трех- и пятифакторные решения. Журнал личности и социальной психологии, 69 (2), 308–317. https://doi.org/10.1037//0022-3514.69.2.308 [↩]
  9. Аларкон, Г. М., Боулинг, Н. А., и Хазон, С. (2013). Большие ожидания: метааналитическое исследование оптимизма и надежды. Личность и индивидуальные различия, 54(7), 821-827. https://doi.org/10.1016/j.paid.2012.12.004 [↩]

Что такое Черты характера? С определениями и примерами

Что такое черты характера?

Ваш талант, профессиональные знания и опыт определенно помогут вам в карьере. Но наряду с этим, что сделает вас первопроходцем, поможет вам продвинуться по карьерной лестнице и продвинет вас на хорошо оплачиваемую должность, так это ваша личность или черты характера на рабочем месте . Они очень важны для получения работы и чаще всего дают интервьюеру понять, подходите ли вы для компании.

Правда, ваши навыки имеют первостепенное значение. Но не менее важно, соответствуете ли вы культуре или нет. Таким образом, помимо того, что вы квалифицированы для определенной должности, вы также должны соответствовать культуре компании. Единственный способ для интервьюеров оценить это — получить представление о вашей личности.
Черты характера становятся еще более важными, когда есть более одного кандидата со схожими способностями и навыками. Часто интервьюеры склоняются в пользу кандидата с мягкими навыками — надежностью, позитивностью, гибкостью, эффективным коммуникатором, способностью спокойно справляться с давлением и другими.

Основные ценности и черты личности и характера

Если вы думаете о смене карьеры или просто ищете другую работу, важно, чтобы вы понимали себя. Для этого вам нужно сначала понять свои ценности и узнать, каковы ваши положительные черты характера и сильные стороны. Однако это может привести к некоторой путанице, поскольку различия между значениями и чертами невелики.

Ценности: Ценности — это то, что мы считаем правильным. Они уникальны для нас, и мы сами их выбираем. Наши ценности формируются в самом начале нашей жизни. Они отражают то, что для нас наиболее важно, и определяют наши действия и решения, которые мы принимаем. Наши ценности помогают нам двигаться вперед даже в самые трудные времена.

Черты характера : Черты нашего характера больше отражают то, как развивался наш мозг с течением времени. Это то, что отличает нас от других людей. Итак, если вы поймете чью-то личность или черты характера, вы точно будете знать, как этот человек отреагирует в конкретной ситуации или обстановке.

Подводя итог, можно сказать, что в то время как наши ценности определяют наше восприятие, суждения и поведение, наша личность или черты характера определяют, кто мы есть с точки зрения поведения, мыслей и эмоций. Если мы ищем больше цели и удовлетворения в своей трудовой жизни, нам нужно использовать сильные стороны нашей личности и стремиться жить в соответствии с нашими ценностями.

‍

Почему черты характера необходимы на рабочем месте?

В какой-то момент мы все сталкивались с ситуациями, когда задавались вопросом, почему мы постоянно конфликтуем или изо всех сил пытаемся работать с одними людьми, в то же время будучи в состоянии работать без проблем с другими. Это связано с тем, что черты характера у разных людей разные. Они определяют, какие у нас отношения с коллегами. По той же причине иногда мы также можем предсказать, как наши коллеги отреагируют на определенные ситуации — будут ли они восприимчивы или оставят нас в замешательстве. Итак, личность или черты характера имеют первостепенное значение, особенно когда вы тратите 8-9часов в день с одним и тем же набором людей.

Как сохранить черты характера на рабочем месте?

Каждый из нас индивидуален. Поскольку наши личности разнообразны, мы не всегда можем идеально ладить со всеми вокруг. При этом, если вы постоянно наблюдаете за чертами характера окружающих вас людей и знаете свой собственный стиль, задача ладить с ними станет проще. Это поможет вам понять себя и своих коллег. Также не стоит всегда критиковать тех, чьи взгляды отличаются от ваших. Вы можете не соглашаться с ними, но не нужно прилагать больших усилий, чтобы уважать их взгляды. Что немаловажно, это помогает избежать конфликтных ситуаций на рабочем месте.

Как черты характера помогают в профессиональном развитии?

Если вы осознаете свои этические черты характера на рабочем месте , работа в рамках этих параметров позволит вам быть более эффективным и действенным. Ваша продуктивность будет на пике. Однако если вы попытаетесь выйти за эти пределы, ваша продуктивность упадет. Вы будете отставать в своей работе, и плохое качество будет видно.

Итак, поймите свои сильные стороны и действуйте в рамках этих границ.

 

Использование черт характера при поиске работы

Ваш характер или личностные качества часто помогают интервьюеру лучше понять ваши сильные стороны. Итак, вам нужно выделить лучшие качества в своем резюме, сопроводительном письме и собеседовании при приеме на работу . Вы можете выделить черты характера в своем резюме, объединив их в виде маркеров или включив в резюме. В сопроводительном письме выделите черты характера, которые имеют отношение к работе, на которую вы претендуете. Например, если вы претендуете на должность инженера, вы можете выделить время, когда вы проявляли критическое мышление. Наконец, когда вас вызовут на собеседование, поделитесь историями и случаями, когда вы проявляли свои самые сильные черты характера.

Черты характера, которые работодатели ищут в кандидате

Чтобы иметь преимущество в конкурентной борьбе, вам необходимо определить наиболее важные черты характера на рабочем месте и, соответственно, просмотреть свое резюме, сопроводительное письмо и тактики интервью таким образом, чтобы дать вам наилучшие шансы на успех. Работодатели обычно ищут кандидатов, которые могут привнести на рабочее место необходимые навыки, связанные с работой, и твердую трудовую этику, наряду с другими навыками межличностного общения. Некоторые черты характера, такие как тайм-менеджмент, коммуникативные навыки и умение работать в команде, подпадают под более распространенный набор черт, которые работодатели обычно ищут в кандидатах.

Как вы можете показать работодателю свои черты характера при приеме на работу?

При поиске работы составление краткого, но эффективного резюме — это первый шаг. Резюме дает потенциальному работодателю представление о том, подходите ли вы на вакансию.

Прежде всего, вы должны иметь четкое представление о том, какие черты характера ожидаются от должности, на которую вы претендуете.

Например, если вы подаете заявку на работу в приемной и перечисляете дюжину качеств, но пропускаете общение, которое является неотъемлемой частью этой роли, ваше резюме может оказаться в корзине для охотников за головами.

Понимание требований — половина дела; другая половина включает в себя поддержку себя. Вам нужно доказать, что вы действительно обладаете качествами, подходящими для этой должности.

Черты характера, которые следует включить в ваше резюме

Общение: Способность ясно и точно общаться является ключевым фактором на любой должности, и это не обязательно должно быть вербальным. Потенциальному работодателю будет интересно, как вы выражаете себя в письменной форме — ваше резюме, для начала. Убедитесь, что ваше резюме четкое, краткое, по существу и не повторяется.

Не пишите: «Я отлично разбираюсь в общении».

Вместо этого напишите: «Я продемонстрировал свои коммуникативные навыки, как вербальные, так и невербальные, на семинаре xyz или во время презентации PowerPoint, которая была очень ценится моим начальником/коллегами».

Тайм-менеджмент: Всегда помните, что на оживленном рабочем месте крайний срок всегда «вчера». Тайм-менеджмент — это черта характера, которой вы должны обладать для любой работы. Подумайте о примерах, когда вы выполнили определенную задачу вовремя, и как это имело большое значение на вашем прежнем рабочем месте.

Не пишите: «Я хорош в тайм-менеджменте».

Вместо этого напишите: «Я выполнил проект xyz в рекордно короткие сроки, несмотря на то, что он был передан мне в кратчайшие сроки. Это стало темой для разговоров на работе в течение довольно долгого времени».

Командная работа: Работа в одиночку в наше время практически невозможна и даже непродуктивна. Подчеркните, что вы позитивный и общительный человек, которому нравится работать вместе с коллегами в команде.

Не пишите: «Я командный игрок, но я также хорошо работаю один».

Вместо этого напишите: «Мне нравится работать в группах. Я хороший слушатель и открыт для конструктивной критики. На моей последней работе я руководил командой из пяти человек, перед которой стояла задача разработать стратегию увеличения продаж продуктов xyz. Мы провели мозговой штурм, задавая вопросы друг другу и учитывая предложения каждого участника, пока не пришли к единодушной стратегии. Я горжусь тем, что не было никаких конфликтов, и у каждого участника была возможность высказать свое мнение».

Черты характера, которые следует упомянуть на собеседовании

После рассмотрения вашей заявки и приглашения на собеседование не забудьте продемонстрировать следующие черты характера:

Уверенность: Уловка с зеркалом никогда не бывает старый. Потренируйтесь отвечать на возможные вопросы перед зеркалом и проверьте неловкие жесты или язык тела. Помните, что существует тонкая грань между уверенностью и высокомерием, поэтому не нахваливайте себя слишком сильно, если вы не можете подкрепить эти заявления доказательствами.

Честность: Не лгите во время интервью и не преувеличивайте свои достижения. Если вы говорите о достойном проекте, который вы завершили с помощью коллеги, упомяните его вместо того, чтобы присваивать себе все заслуги. Это покажет вашу скромность и продемонстрирует, что вы командный игрок.

Лояльность: Золотое правило на собеседовании — никогда не критиковать своего начальника и не жаловаться на коллег, даже если ваше последнее рабочее место могло быть токсичным. На такие вопросы, как «Почему вы уволились со своей последней работы?», всегда лучше ответить «Я ищу более серьезных задач и профессионального роста» или «Я всегда стремился работать в вашей компании; моя последняя работа была ступенькой».

 

Черты характера, благодаря которым вас примут на собеседование

Многозадачность: Работодатели предпочитают тех, кто готов выйти из своей роли и делать все необходимое.

Стратег: Компании хотят, чтобы их новые сотрудники ставили перед собой долгосрочные цели. Если они инвестируют в кого-то определенную сумму денег, им нужно знать, что у этого человека есть не только видение будущего, но и план его достижения.

Независимый мыслитель: Многие сотрудники соглашаются со всем, что говорит начальник. Такие люди ничего не делают, кроме как тешат эго своего начальника. Компаниям нужны люди, которые могут задавать вопросы боссу, когда это необходимо, мыслить нестандартно и даже бросить вызов статусу-кво.

Решающий: Большинство организаций присматривают за теми, кто не боится использовать собственное суждение и предпринимать решительные действия.

Командный игрок: Это главная черта, которую организация ищет в новом сотруднике. Умение ладить и эффективно работать с другими является неотъемлемой частью любой работы.

Осторожный человек: Рисковать — отличная способность, но бывают случаи, когда рискованные решения могут иметь неприятные последствия. Таким образом, наряду с теми, кто берет на себя риск, каждой организации нужны осторожные сотрудники, которые могут обеспечить стабильность и время от времени удерживать тех, кто берет на себя риск.

Культурное соответствие: Культура каждой организации отличается друг от друга. Гибкость: Организации ищут новых сотрудников, которые не являются жесткими в своем подходе и готовы принять новые вызовы или освоить новые навыки, если это необходимо. Если вы один из тех, кто гибок и любезен, у вас определенно больше шансов.

Дух сотрудничества: Принимая решение о найме, рекрутеры учитывают способность вписаться в остальную команду. Очень важно, чтобы кандидат мог хорошо сотрудничать с другими.

Дисциплина: Это одно из основных требований к кандидату. Безответственное поведение не совсем терпимо на рабочих местах. Таким образом, дисциплинированность — это первое основное качество, к которому стремится работодатель.

Честность: Хотя талант и навыки важны, добросовестная работа на рабочем месте — это то, что отличает качественных работников от остальных. Итак, представьте себя на собеседовании максимально честно. Это то, что ищут все работодатели.

Эффективность: Эффективные сотрудники ставят перед собой очень высокие цели и продолжают их преследовать, пока не достигнут. Работодатели ищут людей, которые могут сделать все возможное, чтобы выполнить работу.

Терпение: Крайне недооцененная черта, она имеет огромную ценность для организации. Если вы терпеливы, вы, скорее всего, выслушаете других, а также с готовностью объясните все в деталях своим коллегам

Креативность: Способность к творческому мышлению — очень ценный мягкий навык. Работодатели ищут кандидатов, которые могут легко и уверенно решать неожиданные проблемы.

 

Подчеркивание черт характера для профессионального развития

На рабочем месте вам необходимо сочетание навыков и черт характера, без которых вы застряли бы в колее. Вот некоторые ключевые черты, которые могут оказаться очень полезными: 

Позитивное отношение: Работа часто может быть стрессовой, но способность сохранять оптимизм и не терять из виду свои цели перед лицом невзгод приведет вас на путь к успеху.

Целеустремленность: Сосредоточьтесь на важных задачах и избавьтесь от фонового шума. Вы должны уметь ориентироваться в цикле постановки целей, обзора прогресса и пересмотра стратегии.

Инновации и новые изобретения: Креативность — одно из самых ценных качеств, которое компания ищет в сотрудниках. Адаптируйтесь к новым задачам и узнайте о текущих тенденциях рынка и будущих требованиях к работе. Вот как вы можете оставаться впереди игры.

Самодисциплина: Это включает в себя эффективное управление своим временем и аккуратное выполнение работы. Награды обязательно последуют.

Этическое поведение: Хорошее понимание политики и протоколов компании, чтобы иметь возможность делать все правильно. «Всеми правдами и неправдами» — это не тот принцип, которым вы должны руководствоваться.

 

Список черт характера: Примеры успешных работников

Авантюрист: У меня есть желание и способность идти на риск.

Амбициозность: Я ставлю перед собой большие цели и изо всех сил стараюсь их достичь.

Доступный: Я командный игрок.

Articulate: Я ясно общаюсь.

Автономный: Я открыт для инициатив.

Спокойствие: я не испытываю стресса и паники в кризисных ситуациях.

Харизматичный: Я обладаю навыками руководства командой по мере необходимости.

Веселый: я верю в создание позитивной рабочей атмосферы.

Умный: Я многозадачный.

Конкурентоспособность: я стремлюсь только к лучшему.

Уверенность: я не сомневаюсь в себе и не стесняюсь задавать вопросы старшим.

Кооператив: Я работаю в синергии со своими коллегами.

Вежливый: я отношусь к другим с уважением и ценю их работу.

Креативность: Я предприимчив и способен к инновациям.

Любопытство: Я считаю, что никогда не бывает слишком стар, чтобы узнавать что-то новое.

Решительно: я не сдамся без боя.

Преданный: Я верен компании и действую в ее интересах.

Прилежный: Я работаю искренне.

Спокойный: я хорошо приспосабливаюсь к новым ситуациям и вызовам.

Образованный: Мои навыки подкреплены формальным обучением.

Эффективность: я выполняю работу намного раньше установленного срока.

Красноречивый: Общение — одна из моих самых сильных сторон.

Энергичный: Я не против работать вне рабочего времени.

Восторженный: Я всегда выкладываюсь на 100% в каждом задании.

Гибкость: я могу адаптироваться и работать в неожиданных ситуациях и целях.

Сосредоточенность: я не отступаю от своих целей.

Дружелюбный: я общительный и работаю в тандеме с членами моей команды.

Честно: Этика на рабочем месте и чувство доверия для меня неприкосновенны.

Воображение: я из тех, кто выходит за рамки привычного и мыслит нестандартно.

Независимый: Мне не нужно, чтобы меня держали за руку, чтобы закончить проект.

Любопытный: Я задаю вопросы, потому что считаю, что любопытство способствует творчеству.

Проницательный: Я хорошо разбираюсь в людях и ситуациях.

Интуитивный: я отличаю правильное от неправильного и принимаю решения, основываясь на интуиции.

Дотошность: Я обращаю внимание на мелкие детали.

Невротик: Я не допускаю ошибок.

Непредубежденность: я всегда открыт для отзывов и советов.

Мнение: Я не боюсь высказывать свое мнение.

Организовано: я верю в необходимость планирования заранее, чтобы избежать суеты в последнюю минуту.

Пациент: Я не теряю контроль над своими эмоциями и не принимаю эмоциональных решений.

Проницательность: я могу определять настроение людей.

Убеждение: Я могу направить разговор или стратегию в нужное русло.

Процедура: Я придерживаюсь правил и верю в честную игру.

Пунктуальность: Я выполняю свою работу в установленные сроки.

Тихо: Я позволяю своей работе говорить за меня.

Расслабленный: я не теряю самообладания.

Находчивый: Я оптимально использую подручные средства.