Лечение апатии – Апатия – симптомы, лечение, причины, признаки

Лечение апатии | Лекарства и народное лечение апатии

Лекарство от апатии

Лекарство от апатии используют при тяжелых стадиях заболевания. Если апатия имеет легкую степень, то вместо медикаментозного лечения используют психологическую помощь. В данном случае, лучшим лекарством будут прогулки на свежем воздухе, отдых и физическая активность. А вот более тяжелые стадии апатии требуют медицинского вмешательства. Врач диагностирует состояние пациента и назначает лекарственное средство, которое способствует снижению стресса и тревоги.

Для лечения тяжелого состояния апатии, которое принимает депрессивную форму, используют:

• Нейролептические средства и транквилизаторы (помогают в лечении апатии, которая сопровождается деструктивными тенденциями и повышенным возбуждением).
• Антидепрессанты.
• Стимулирующие лекарственные средства (ноотропы и препараты на основе экстракта лимонника).
• Витаминные препараты для укрепления организма и нервной системы.
• Мочегонные препараты (дегидратационная терапия) для устранения отечности головного мозга при травмах, вызывающих апатичность.

Любые лекарственные препараты от апатии выписывает врач. Чаще всего пациентам назначают растительные препараты и средства на их основе. Так, для лечения могут назначать: Бреинал, Грандаксин, Церепро, Гелариум Гиперикум и другие препараты. Самостоятельно принимать лекарства запрещено, тем более что большинство лекарственных средств от апатии, отпускаются из аптек только по рецепту врача.

Советы психотерапевта при апатии

Советы психотерапевта при апатии помогают справиться с болезненным состоянием и устранить симптоматику расстройства. Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут предотвратить приступы апатии и научат бороться с этим коварным заболеванием.

• Не отказывайтесь от отдыха и научитесь расслабляться. Запомните раз и навсегда, работой необходимо заниматься на работе. Возьмите в привычку доводить до конца все начатые дела. Это позволит не засиживаться на выходных, доделывая очередной проект или задание. Не забывайте, что отдых это не только просмотр телевизора на диване, но и активные вылазки на природу, общение с друзьями и близкими. Регулярные разгрузки, как эмоциональные, так и физические, предотвратят появление апатии.
• Научитесь бороться с собственными страхами и неуверенностью. Иногда чувство собственной неполноценности способно вызывать апатию и даже депрессию. Составьте список качеств, которые вы больше всего цените в людях. Перечитайте список, если хоть один из пунктов не относится к вам, поработайте над ним. Никогда не сравнивайте себя с другими, помните, каждый человек индивидуален.
• Высыпайтесь и правильно питайтесь. Регулярные недосыпания и неполноценное питание очень часто вызывают нервные расстройства и апатию. Создайте режим дня и придерживайтесь его. Это научит самодисциплине и приведет в норму режим сна и бодрствования.
• Апатию могут вызывать хронические заболевания и поражения организма. Не откладывайте посещение больницы. Вовремя диагностированное и вылеченное заболевание – это гарантия здорового организма и нервной системы.

Это основные советы психотерапевта при апатии. Специалисты рекомендуют избегать нервных переживаний, стрессов, обид. Общение с близкими людьми, активный и здоровый образ жизни – это лучшее лекарство от заболеваний нервной системы.

Заговор от апатии

Заговор от апатии – это одно из средств нетрадиционной медицины в борьбе с нервными расстройствами. Действие заговора основано на вере в него. Предлагаем вам несколько заговоров, которые помогут вылечить апатию.

1. Говорят на утреннюю воду и ею же умывают страдающего апатией. Делать это надо в Крещёное воскресение.

Корона Христа Спасителя, всех страждущих избавителя, укрой своею ризою, святой крещенской водой умой. Яви рабу Божию (имя) спасение своё. Аминь.

2. Читать заговор на избавление от апатии необходимо на убывающую Луну. Но для этого вам потребуется: 1 оранжевая свеча, 1 кусочек черного турмалина. Зажгите свечу и наблюдайте за тем, как тает воск. Возьмите камень в ведущую руку и скажите примерно следующее:

Апатия, уходи от меня,
Тебе нет места
Ни в моей жизни, ни в моей душе.

Твое присутствие — это зияющая дыра,
Что поглощает все хорошее
И не дает мне беспокоиться о делах,
Хотя я должен(на)
Сделать то, что действительно важно.

Ты разбиваешь мои надежды и мечты,
И сегодня я тебя выгоняю.

Уходи! Убирайся! Прочь!
Как только эта Луна станет невидимой,
Ты потеряешь всю свою силу.

Закройте глаза и прикажите безразличию и отсутствию энтузиазма войти в камень. Положите камень напротив свечи и задуйте фитиль. Повторите этот ритуал в первый день Темной Луны, и пусть свеча догорит до конца. Потом бросьте камень в текучую воду.

3. Заговор читают над утренней водой, которой необходимо умыть больного. Делают это в первое после праздника Крещения воскресенье.

Корона Христа Спасителя,

Всех страждущих Избавителя,
Укрой, Христос, Своею ризою,
Святой крещенской водой умой.
Яви рабе Божьей (имя) спасение Свое.
Аминь.

[1], [2], [3]

Лечение апатии народными средствами

Лечение апатии народными средствами – это старинный метод устранения заболевания. Особенность лечения народными средствами в том, что используются только растительные лекарственные средства, которые своими целебными свойствами благоприятно действуют на нервную систему. Давайте рассмотрим несколько рецептов лечения апатии народными методами.

• Энергетический напиток из меда и яблочного уксуса поможет снять нервное напряжение и раздражение. В стакан кипяченой воды добавьте ложку яблочного уксуса и йода. Выпивайте напиток в течение семи дней после еды. Каждый день по одному стакану.
• Корень имбиря – это самое популярное средство в борьбе с апатией, хандрой, вялостью и хронической усталостью. Возьмите 100-150 г свежего корня имбиря, измельчите его и залейте литром водки. Будущее лекарство необходимо настаивать в течение недели. Принимают настой по одной чайной ложке 1-2 раза в день. Из имбиря можно приготовить расслабляющий напиток. Смешайте ложку меда с щепоткой тертого имбиря, залейте кипятком, добавьте пару долек лимона и наслаждайтесь.
• Корица также помогает в борьбе с апатией. Для приготовления настоя вам потребуется 50 г сухой корицы, 500 мл водки. Залейте корицу водкой и настаивайте в теплом темном месте в течение месяца. Настойка помогает бороться с меланхолией и депрессией, ускоряет метаболизм и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
• Напиток из кефира и меда перед сном поможет расслабиться и выспаться. Смешайте ложку меда и стакан кефира и выпейте на ночь. Это успокоит нервную систему и поможет справиться с симптомами хронической усталости и апатии.
• Из одуванчика и крапивы получается замечательное средство от апатии. Для приготовления настоя вам понадобиться 150-200 г молодой крапивы и столько же одуванчиков. Порвите растения на небольшие куски, сложите в банку, добавьте ложку сухой полыни корня аира. Залейте ингредиенты 500 мл водки и настаивайте 10-15 дней в темном месте, регулярно встряхивая банку. Как только настойка будет готова, ее необходимо процедить. Чайную ложку настоя разбавлять в 1/4 стакана теплой воды и принимать с утра натощак и на ночь перед сном.

Как правило, хороший сон, отдых, полноценное питание, общение с друзьями и близкими – лечат апатию. Но в особо тяжелых случаях, апатию лечат, посещая психотерапевта, который помогает найти причины заболевания и устранить их. При тяжелых формах расстройства, пациентам могут назначать лекарственные препараты: транквилизаторы, стимулирующие средства, антидепрессанты и витаминные препараты.

ilive.com.ua

Лечение апатии и депрессии. Симптомы, причины. Клиника психотерапии в Москве

Состояние психотического типа, характеризующееся отсутствием желания осуществлять какую-либо деятельность, называют апатией. Чаще всего пациент находится в подавленном состоянии, из-за чему ему становится безразличным окружающие события. На практике лечение апатии происходит вторично, после диагностирования первичного заболевания.

Симптомы апатии

Отличительной особенностью является отсутствие желания у человека заниматься любым видом деятельности, общаться с близкими родственниками или друзьями, даже хобби перестают приносить радость. Также можно выделить следующие симптомы апатии:

1. Желание уменьшить общение с другими людьми, не находиться в центре внимания
2. Снижение работоспособности, поскольку интерес к деятельности пропадает
3. Рутина вызывает непосильный труд
4. Накопление усталости, которая со временем приобретает хроническую форму
5. Пропадает аппетит
6. Сложно сконцентрировать внимание на выполнении определенной задачи
7. Преобладание подавленного настроения.

В процессе развития апатии, человек старается обособиться от окружающего мира и уменьшить количество социальных контактов с другими людьми. Эмоциональные реакции практически отсутствуют, поскольку они спрятаны в бессознательном.

Если апатия сопровождается с абулией, то зачастую отмечается пониженная физическая активность, речь перестать быть внятной и четкой. Нарушается мыслительный процесс, заторможенная интеллектуальная деятельность.

Причины апатии

Важно отметить, что в условиях большого города данный синдром встречается намного чаще. Принято выделять следующие причины апатии:

1. Последствие тяжелых перенесенных инфекционных заболеваний, а также возникновение реконвалесценции
2. Недостаток витамины группы B
3. Истощение интеллектуальное или физическое. Как правило возникает в результате недостаточного количества отдыха или чрезмерной нагрузки на работе
4. Наличие постоянного стресса
5. Нахождение в постоянной концентрации внимания, что создает стрессовую состоянию и повышенную напряженность
6. Наличие серьезной стрессовой ситуации, которая негативно отображается на психологическом состоянии пациента
7. Наличие ПМС у женского пола
8. Физические повреждения головного мозга
9. Побочная симптоматика, развивающаяся на фоне постоянного использования антидепрессантов или медикаментов с седативным эффектом.

Если вовремя не начать бороться с апатией, со временем у пациента могут возникнуть суицидальные наклонности или мысли, а также устойчивой депрессии.

Апатия может стать побочным продуктом психического заболевания – шизофрении или депрессии. Если в течение длительного промежутка времени у человека развиваются признаки апатии, сопряженные с психическим расстройством, необходимо как можно скорее записаться на консультацию к врачу, который разработает эффективную программу лечения.

Лечение апатии

Не рекомендуется самостоятельное предпринимать попытки справиться с заболеванием. Лечение апатии назначается в индивидуальном порядке, в зависимости от состояния пациента, а также насколько сильно развился сам диагноз, наличия психических отклонений. В случае легкой формы проявлений чаще всего употребление медикаментов не требуется. Рекомендуется как можно больше времени проводить на свежем воздухе, организовать режим, где будет сбалансирован отдых и рабочая деятельность. Улучшить состояние поможет общение с близким окружением, а также посещение новых мест.

Медикаментозное лечение апатии

Использование медикаментов не предполагается в следующих ситуациях:

1. Состояние пациента начинает стремительно ухудшаться
2. Человек перестает реагировать на любого рода события (положительные или негативные) на протяжении длительного промежутка времени.

В зависимости от степени диагностируемого недуга, лечащим специалистом могут назначаться следующее медикаментозное лечение апатии:

1. При развитии легкой или средней степени тяжести состоянии, прописывается корень женьшеня, витамины группы B, элеутерококк
2. При тяжелой форме используются ноотропы (Пирацетам, Ноотропил).

Если апатия развивается в качестве вторичного заболевания в результате сформированного психического расстройства, то первоначально психотерапевт работает с первичным диагнозом, чтобы сократить возможные проявления апатии. В дополнении могут применяться нейролептики и седативные препараты. Чаще всего их используют при развитии Паркинсона, Альцгеймера.

Еще один показатель, при которых выбирается метод лечения, это характер течения. Если пациент чувствует непреодолимую усталость и вялость, целесообразно использовать стимулирующие препараты. Большой востребованностью пользуется экстракт лимонника.

Если апатия является результатом длительной и устойчивой депрессии, целесообразно применение антидепрессантов. Важно отметить, что препараты отпускаются исключительно по рецепту врачу, а дозировка назначается в индивидуальном порядке.

Лечение апатии народными средствами

В качестве вспомогательной терапии, целесообразно лечение апатии народными средствами. Еще во времена Гиппократа чеснок ценился своими полезными свойствами. Он помогает выводить накопленные канцерогены из крови, улучшить выработку ферментов, а также оказывать обеззараживающий эффект. Важно применять в пищу маринованный чеснок небольшими порциями, чтобы не нарушить функцию пищеварения ЖКТ. Для приготовления потребуется взять 300 гр ингредиента, избавиться от шелухи, а затем промыть под водой. Подготовить стеклянную банку с плотной крышкой. Прокипятить в равном соотношении (1:1) с добавлением лимонного сока и соевого соуса. Залить чеснок приготовленным маринадом, а после полного остывания отправить в холодильник.

Если у пациента наблюдается повышенная нервозность, апатия или депрессия, рекомендуется приготовить чай из натуральных трав. Подойдут следующие ингредиенты:

1. Цветки липы
2. Аир болотный (цветки. Достаточно использовать одну часть)
3. Зверобой (одну часть)
4. Плоды ягод (малина или клубника)
5. Кардамон или корица.

Сухую смесь рекомендуется хранить в металлических сухих банках или в мешочке из натуральной ткани. Заваривать рекомендуется в течение получаса. Перед приемом пищи рекомендуется применять трижды в сутки с добавлением меда. Как правило, эффект уже виден после 2-3 недель постоянного употребления.

Для любителей сухофруктов подойдет паста. Достаточно отправиться в магазин и выбрать любимые продукты по 500 гр. Самыми распространенными считаются инжир, курага, финики, сушеные бананы. Рекомендуется использовать в равном соотношении 1:1. Чтобы приготовить пасту, можно взять обыкновенную мясорубку.

Поскольку нередко пациенты страдают отсутствием аппетита, рекомендуется добавить небольшое количество лимона и 200 гр кагора. Как только паста будет готова, переложить содержимое в стеклянную банку и отправить в холодильник на хранение. Употреблять перед приемом пищи на пустой желудок по столовой ложке. Чтобы достичь поставленного результата, необходимо ежедневно употреблять смесь три раза в день. Кроме восстановления нормального настроения и психологического состояния, можно благоприятно повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы.

chastnaya-psihiatricheskaya-klinika.ru

Препараты от апатии и другие способы лечения апатии

Записаться к специалисту

Алексеева Мария
Ваш личный психолог

Записаться

С такой проблемой как апатия – отсутствие интереса к чему-либо и нежелание выполнять свои обязанности и вести привычный образ жизни, в современном мире сталкивается каждый третий. Кто-то справляется с проблемой самостоятельно, кто-то «берет паузу» и восстанавливает свои силы, а кому-то требуются специальные лекарства от апатии.

Как же понять, когда следует начинать лечение, а когда можно обойтись своими силами?

Содержание статьи:

Что такое апатия и как ее лечить

Апатия – это психопатологическое состояние, характеризующееся утратой интереса к чему-либо, снижением мотивации, подавлением волевых процессов и ухудшением настроения.

Причины развития апатии могут быть разными: от переутомления и нервных стрессов до черепно-мозговых травм и психических заболеваний. Поэтому заниматься самолечением и самостоятельно «прописывать» себе препараты нельзя, обязательно нужно пройти обследование и получить консультацию специалиста – невропатолога или психиатра.

К врачу нужно обращаться если эпизоды апатии возникают регулярно, длятся более 2 недель подряд и сопровождаются такими симптомами, как агрессивность, суицидальные или депрессивные мысли, галлюцинации, сильные головные боли, обмороки, слабость, резкое ухудшение общего состояния.

В тяжелых случаях лечение проводится стационарно, только по назначению и под контролем врача, в более легких – пациенту назначаются определенные препараты от апатии, и он лечится амбулаторно, периодически приходя к врачу на прием и консультируясь по поводу дальнейшего лечения.

А вот самостоятельно, с помощью народных средств и общего укрепления организма, можно справиться с начинающейся апатией, которая проявляется кратковременными периодами безразличия, незначительным снижением работоспособности и постоянным чувством усталости. С такой апатией поможет справиться полноценный отдых, прием вспомогательных медикаментов и изменение образа жизни, чтобы избежать повторения эпизодов.

Препараты для лечения апатии

При выраженных симптомах апатии, сопровождающихся проявлениями другой психопатологии, назначают:

1. Антидепрессанты – специальные лекарства, которые помогают справиться с ухудшением настроения и апатией. Они повышают концентрацию эндорфинов – гормонов, регулирующих чувства удовольствия и радости. Антидепрессанты принимают только по назначению врача и под его контролем, так как их прием может вызвать ухудшение памяти, нарушение координации движения, проблемы в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Препараты обладают накопительным эффектом и действовать они начинают только спустя 3-4 недели от начала приема. Поэтому очень важно не прекращать прием лекарства от депрессии длительно – в течение 4-6 месяцев. При апатии применяют препараты нового поколения: Флуоксетин, Сертралин, Миансерин или Амитриптилин, Герфонал и другие.
2. Транквилизаторы – седативные препараты, воздействуют на центры в коре головного мозга, помогая справиться с тревожностью, раздражительностью, страхами и так далее. Эти препараты оказывают выраженное влияние на состояние нервной системы, замедляя скорость реакции, ухудшая ориентировку в пространстве и так далее. Поэтому, при их приеме нельзя управлять транспортными средствами или заниматься деятельностью, требующей повышенного внимания. Так как прием седатиков может оказать влияние на сердечно-сосудистую и другие системы, перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом. Растительные препараты, такие как настойка валерианы, пустырника, пиона могут использоваться для самостоятельного лечения, так как они не обладают таким выраженным эффектом и более безопасны. При выраженной тревоге и страхах используют синтетические препараты: Афабазол, Атаракс, Грандаксин, Фенозепам, Медазепам.
3. Нейролептики – препараты с выраженной неврологической активностью. Используются только в случае тяжелых неврологических расстройств, сопровождающихся суицидальными мыслями, галлюцинациями, бредом и другими психопатиями. Нейролептики помогают справиться с самыми тяжелыми симптомами апатии, но эти препараты обладают множеством побочных действий и их прием может крайне отрицательно сказаться на состоянии внутренних органов, поэтому их прием возможен только по назначению и под строгим контролем врача. Доза и срок приема подбираются для каждого больного индивидуально. Для лечения используют Рисполепт, Сонапакс, Хлорпротексин и другие.

В качестве вспомогательной терапии используют:

• Дегидратационная терапия – мочегонные средства помогают уменьшить отечность, внутричерепное давление и нормализовать общее состояние. Мочегонные средства подбираются индивидуально, так как превышение дозировки может вызвать нарушение работы почек и других органов. Поэтому принимать их можно только по назначению и под контролем врача. Самыми популярными препаратами считаются: Фуросемид, Спиронолактон, Верошпирон и так далее. Самостоятельно можно принимать растительные средства: отвар брусники, отвар из семян льна, листьев березы или шиповника.
• Адаптогены – помогают справиться со слабостью, вялостью, чувством усталости. Принимать адаптогены тоже рекомендуется после консультации с врачом, так как у препаратов есть противопоказания и побочные действия. Из адаптогенов обычно применяют: корень женьшеня, элеутерококк, родиола розовая, имбирь, пантокрин, мумие и другие препараты растительного и животного происхождения.
• Витамины – укрепляют нервную систему и способствуют стабилизации состояния. Для достижения большего эффекта рекомендуется принимать не поливитаминные препараты, а витамины по отдельности: витамины группы В, С, Д, А, Е, минеральные вещества: йод, калий, магний, селен и фолиева кислота.

Другие методы лечения

Кроме приема препаратов, есть и другие методы, которые при апатии. Какие можно рекомендовать средства и способы борьбы с апатией в домашних условиях? Во-первых, это изменение образа жизни, правильное питание, физическая активность, посещение психотерапевта и народные методы лечения.

Образ жизни

При апатии окружающие обычно советуют начать активно действовать, посещать увеселительные мероприятия и больше общаться с людьми – эти советы не совсем правильные. Обычно апатия наступает из-за истощения нервной системы, а значит, прежде всего, нужно отдохнуть и позволить себе восстановиться. Если нет возможности отправиться на отдых в одиночестве, нужно посвятить себе хотя бы 1 день – полностью расслабиться, ничем не заниматься и провести этот день в одиночестве или сосредоточившись только на своих потребностях. Такие «дни отдыха» должны стать регулярными – 1 раз в месяц или чаще нужно позволять себе полностью отдохнуть и ничем не заниматься.

Кроме того, очень большое значение имеет еда. Что кушать при апатии? Легкие, быстро усваивающийся блюда, овощи, фрукты, каши и цельно зерновой хлеб. От тяжелых мясных блюд, жирной пищи, выпечки и сладкого лучше отказаться. Полезно будет выпить много чистой воды – до 2 л в сутки и не пить чай и кофе.

В период восстановления и после него нужно проводить на свежем воздухе не менее 1часа и регулярно заниматься спортом, посвящая этому хотя бы 30-40 минут ежедневно.

Психотерапия

Работа с психотерапевтом помогает осознать причину психологических проблем, научиться справляться с нагрузками, кризисными ситуациями и стрессом. Методы психотерапии могут быть разными: от когнитивно-поведенческой психотерапии, до семейной или системы «расстановок». Методика выбирается в зависимости от характера больного, причин развития расстройства и других факторов.

Народные методы

Среди народных методов лечения можно порекомендовать различные методики расслабления и такие растительные препараты, как корень имбиря, корицы, напиток из меда и яблочного уксуса, напиток из кефира и меда, чеснок или настой крапивы.

Еще полезны будут водные и воздушные ванны, ходьба босиком по камням и посещение бассейна или сауны.

ЕСЛИ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО НУЖНА ПОМОЩЬ

opsihoze.ru

Признаки и причины апатии. Способы лечения апатии

Эмоции, как положительные, так и отрицательные, расцвечивают нашу жизнь, делают её насыщенной и запоминающейся. Активность, разнообразные интересы, новые впечатления создают неповторимый рисунок жизни. Появление апатии стирает краски и забирает впечатления, делает жизнь пустой и однообразной.

Апатия – это стойкое длительное отсутствие интересов, целей, обеднение эмоций, исчезновение заинтересованности в будущем. Длительная апатия приводит к снижению побуждения выполнять даже необходимые действия – от работы до личной гигиены.

Апатия может быть как самостоятельным синдромом, так и проявлением тяжелых психических заболеваний, например шизофрении.

Причины апатии

В большинстве случаев апатия возникает на фоне полного здоровья вследствие нагрузок, превышающих возможности организма. Но она может быть и проявлением более тяжелых состояний. Причины апатии можно разделить на следующие основные группы:

• Работа, требующая общения с большим количеством людей, значительной эмоциональной и психологической отдачи, особенно при отсутствии значимой положительной обратной связи. В таком случае обычно говорят о «эмоциональном выгорании».
• Тяжелые заболевания. Инфекции, операции, отравления – любые тяжелые физические недуги изматывают организм и вызывают слабость и апатию. Однако в этом случае апатия является естественной реакцией и нужна организму для восстановления. При условии полноценного, достаточного по времени отдыха и сбалансированного питания такая апатия успешно проходит.
• Переутомление. Как и в предыдущем случае, здесь апатия – симптом общего тяжелого состояния организма, который исчезает после продолжительного полноценного отдыха.
• Длительный стресс. Годами длящиеся травмирующие отношения, начальник-самодур, асоциальные члены семьи и многое другое могут приводить к ситуации хронического стресса. Ну а продолжительный стресс в конце концов вызывает полное безразличие к ситуации – апатию.
• Проявление органических поражений мозга. Даже через несколько лет после перенесенных нейроинфекций, черепно-мозговых травм или любых заболеваний с вовлечением тканей мозга может возникнуть апатия. Симптомы её также могут быть первыми признаками таких тяжелых состояний как болезнь Альцгеймера и сенильная деменция.
• Шизофрения. Апатию при шизофрении следует выделить отдельным пунктом, т.к. зачастую апатико-абулический синдром (слабость, апатия, сонливость) является первым её проявлением.

В любом случае, если у себя или родственников вы заметили нежелание что-либо делать, пассивность, сниженную эмоциональность – это может быть тревожным симптомом!

Симптомы апатии

В состоянии апатии, помимо общей характеристики полной пассивности, можно выделить ряд характерных признаков. К симптомам апатии относят:

• Отказ от работы и бытовых мероприятий. Самый характерный симптом, который первым замечают окружающие. Степень апатии может быть столь высока, что больной отказывается выполнять элементарные гигиенические мероприятия, днями не встаёт с постели, даже отказывается от пищи.
• Сужение круга общения. Случаи, когда весёлый, компанейский человек вдруг сужает круг друзей или вовсе прекращает с ними общаться должны расцениваться как крайне настораживающие. Обратите внимание на другие сферы жизни человека – возможно и там вы отыщете ранние симптомы апатии, благодаря чему сможете вовремя оказать помощь человеку.
• Сниженное настроение. Сравнивается обычный эмоциональный фон и текущее состояние, явное его снижение – повод искать причины этого состояния и, возможно, обращаться за помощью.
• Отказ от хобби. Наши увлечения – один из главных источников положительных эмоций, и исчезновение заинтересованности в них – тревожный признак угасания высших эмоциональных стимулов.
• Рассеянность. Возникает как следствие безразличия к происходящему в совокупности с истощением психических резервов. Человек физически неспособен запомнить список покупок или действий, более того – ему безразлично, что он не сделал что-то обещанное или нужное.
• Нарушение концентрации внимания. Тесно связано с предыдущим пунктом. Одно из проявлений нарушения высшей нервной деятельности вследствие крайнего утомления.
• Общая слабость. Главное физическое проявление апатии и одно из самых типичных. Иногда слабость настолько выраженная, что человек не может встать даже для выполнения элементарных гигиенических процедур, принятия пищи.
• Замедление реакций. Проявление ослабления всех психических и физических процессов при апатии.
• Чувство страха, покинутости, одиночества. Уменьшение круга общения, ухудшение ситуации в семье и на работе, исчезновение интересов легко приводят к появлению ощущения одиночества. Зачастую больной винит в этом окружающих – его все покинули, он никому не нужен и не интересен. Это усугубляет и без того тяжелые проявления апатии.
• Головокружение. Может служить как проявлением психического истощения, так и результатом длительного физического бездействия.
• Нарушение памяти. Крайне тревожащий симптом, при обнаружении которого необходимо срочно обратиться к врачу, может быть проявлением тяжелой органической патологии.

Продолжительные (более двух недель) симптомы апатии, особенно включающие три последние из списка, требуют особенного внимания. Даже если больной утверждает, что чувствует себя превосходно – найдите возможность проконсультировать его у врача. Такие симптомы могут быть проявлением тяжелого заболевания.

Важно отличать депрессию и апатию. В психологии депрессией называется состояние угнетённого настроения в сочетании с отсутствием физических и моральных сил. Апатия же – это в первую очередь отсутствие желания что-либо делать, общаться с людьми, проявлять какую-либо активность. Соответственно отличаются и подходы к лечению.

Апатия при беременности

Беременность – особое состояние организма, в котором он подвергается чрезвычайным физическим и эмоциональным перегрузкам. В это время происходит эндокринная перестройка организма и полная переоценка жизненных ориентиров. Не удивительно, что при этом возможна апатия. При беременности очень важно внимательно следить за состоянием женщины. В это время снижается критичность восприятия и женщина может не заметить у себя симптомы апатии.

Чаще апатия возникает у эмоциональных, активных женщин, неспособных поддерживать привычный уровень общения и работы. Проявления её классические, они могут усугубляться размышлениями о будущей судьбе ребёнка и месте матери в изменчивом мире.

Апатия при беременности нуждается в обязательном лечении. Не стоит ждать, что состояние изменится само собой – под угрозой здоровье двух человек и не стоит им рисковать. При первых же признаках апатии необходимо организовать охранительный режим для матери, а впоследствии постепенно вовлекать её в активную жизнь.

Лечение апатии

Ответ на вопрос «как побороть апатию?» включает разнообразные режимные, психологические и медикаментозные пути воздействия.

Если человек недавно перенёс тяжелое заболевание, закончил глобальный проект на работе, а студент сдал трудную сессию – некоторая апатичность вполне естественна. В этом случае нет смысла настаивать на активном лечении. Достаточно предоставить больному время для отдыха, возможность полноценного сна и разнообразное питание – и через несколько дней все проявления апатии как рукой снимет. При этом  лекарственные препараты не показаны. В большинстве случаев без консультаций психолога также можно обойтись.

Если вы видите проявления апатии у близкого вам человека – дайте ему несколько дней отдохнуть, а потом начинайте очень осторожно и медленно вовлекать его обратно в активную жизнь. Прогуляйтесь по вечерним улицам, съездите в лес, на озеро, в горы – туда, где минимум людей и максимум природы. В таких условиях легче всего восстанавливается психика. Следующим этапом может стать такая же поездка, но уже на велосипедах. Мотивируйте выздоравливающего на занятия несложными видами спорта – бегом, велоспортом, лыжами, даже длительными пешими прогулками. Отлично поможет восстановлению баня или сауна, сеансы массажа. Хорошие стимулирующие и повышающие настроение средства – шоколад, кофе, чай.

Главное в этом процессе – не переусердствовать. Подключайте новые виды активности очень постепенно и только когда убедитесь, что предыдущий переносится достаточно легко.

В случае же тяжелого состояния или проявления психических заболеваний первое условие полноценного лечения апатии – это правильный режим, подобный описанному выше.

Психологическая помощь

Направлена на признание человеком своего состояния и необходимости его лечения. Чаще требует вмешательства психолога апатия, вызванная психическими заболеваниями. В этом случае спектр воздействия зависит от заболевания и может включать элементы гипноза, когнитивной терапии, психоанализа.

Медикаментозное лечение

В случаях, вызванных переутомлением, лечение апатии может потребовать минимальной медикаментозной поддержки – назначения витаминов и адаптогенов (женьшень, элеутерококк).  В более тяжелых случаях могут потребоваться ноотропы (пирацетам, ноотропил). При психических заболеваниях назначение лекарственных препаратов зависят от состояния – это могут быть и нейролептики, и седативные препараты, и специальные лекарства для лечения болезни Альцгеймера, устранения паркинсонизма.

Видео советы — «Как справиться с апатией»

onevroze.ru

Апатия: причины, симптомы и лечение

Нажмите для увеличения

В современном мире, апатия это прежде всего равнодушие к окружающему миру, когда ничего не хочется делать, нет желания общаться с другими и личность оказывается, как бы замкнутой на себе. Нередко это состояние перерастает в депрессию, если пациента вовремя не вылечить. Апатия к жизни на самом деле является опасной, поэтому если вы заметили у своих знакомых или у себя это состояние, нужно срочно принимать меры. Интересно, что слово произошло от греческого apatheia, означающее бесстрастность. Древние греки подразумевали под ним мудрых людей, способные отрешиться от каких-либо страданий и радостей, а значит, иметь объективную точку зрения на любое событие.

Сегодня же это слово приобрело совершенно иной смысл, так как ему характерна глубокая отрешённость от всего что происходит в окружающем мире, эмоциональная пассивность и недостаток живости. Это состояние может возникать по разным причинам и являться следствием различных заболеваний, в том числе из-за ВСД.

Причины апатии

Очень часто полная апатия возникает в случаях, когда человек берёт на себя большую нагрузку, с которой не способен справиться. Также это психологическое состояние может развиться после серьёзных физических заболеваний. В целом, причины апатии можно разделить на отдельные группы.

1. После отравлений, инфекций и операций, пациент нередко чувствует бессилие, организм оказывается измотанным, появляется слабость и постоянная апатия. В этом случае это естественный процесс и больному требуется отдых. Если он будет соблюдать назначенную диету и больше времени отдыхать, это состояние быстро пройдёт.
2. Существует понятие «эмоциональное выгорание». Когда человек по долгу работы вынужден много и эмоционально общаться с другими людьми, при этом не получая от своих действий удовлетворения или обратной связи, существует риск развития апатии.
3. Сильное переутомление. Если вовремя не взяться за своё здоровье, то переутомление может перерасти в полноценную депрессию. Поэтому важно заботиться о своём состоянии и вовремя отдыхать. Продолжительное переутомление сначала сказывается в виде апатии, а потом приобретает более глубокий характер в виде депрессий.
4. Органические поражения мозга. Интересно, что апатия и усталость может проявиться спустя несколько лет после черепно-мозговых травм, заболеваний, в которые вовлечены ткани мозга и после перенесённых инфекций.
5. Стресс. Если на протяжении нескольких лет вы терпите стрессовые ситуации на работе или дома, это в итоге приводит к хроническому стрессу. Через некоторое время появляется апатия, развивается состояние безразличия к окружающему миру.
6. Шизофрения. Дело в том, что чувство апатии является симптомом апатико-абулического синдрома и проявляется в виде сонливости и слабости. Именно поэтому нужно с настороженностью относиться к апатии в целом.
7. Физическое, нервное истощение.
8. Слабый иммунитет.
9. Недостаток питательных веществ, витаминов и прочих микроэлементов в теле.
10. Нарушения в эндокринной системе.

Это были основные причины апатии. Заболевание не длится строго по расписанию и как другие болезни имеет волновой характер. Это значит, что пациент в разные промежутки времени чувствует себя легче и наоборот испытывает всю тяжесть этого состояния. Так, весной и осенью наиболее часто проявляется апатия. Данные времена года также негативно сказываются на людях, которые подвержены депрессивным состоянием.

Группа риска

1. Люди, выходящие на пенсию. Апатия может проявиться в первые годы, после выхода на пенсию. Дело в том, что человеку не хватает социального общения, ему сложно переориентировать свою жизнь и заняться новыми делами. Нередко многие продолжают работать во время пенсии.
2. Женщины любого возраста. Известно, что «гормонов радости» у представителей прекрасного пола на порядок меньше, чем у мужчин. Поэтому во время беременности существует риск развития апатии.
3. Люди, активно проявляющие себя в социально-общественной сфере. По долгу работы некоторые люди вынуждены много и часто общаться, брать на себя большую ответственность. Иногда личность не справляется, что приводит к усталости. Апатия к работе один из основополагающих факторов развития заболевания, особенно если вы занимаетесь не любимым делом.
4. Люди, склонные к соматическим и психологическим заболеваниям.
5. Подростки.
6. Трудоголики.
7. Люди, испытывающие слабость к алкоголю.
8. Личности, которые себя считают неудачливыми.
9. Чрезмерно обеспеченные люди.

Апатия чаще всего развивается у людей, которым свойственны определённые черты характера:

• Ипохондрия, меланхоличность, мнительность;
• Максимализм и перфекционизм;
• Склонность эмоционально переоценивать ситуации;
• Эмоциональная возбудимость, впечатлительность;
• Частые перепады в настроении, что может являться биполярным расстройством;
• Восприятие мелких ошибок, как чего-то важного, приводящее к трагедии;
• Слишком заниженная самооценка;
• Аутистический образ жизни.

Симптомы

Как уже неоднократно говорилось, симптомы апатии, это прежде всего полное безразличие к жизни. Однако это не единственный симптом, описывающий это состояние. Признаки апатии:

• Резкое снижение активности в бытовой и социальной сфере. Если человек ранее был активным, вёл интересный образ жизни, но вдруг отказывается посещать мероприятия или банально не соблюдает нормы гигиены в домашних условиях, постоянно спит. Это повод задуматься над состоянием. Тем более это ярко видят окружающие;
• Резкое снижение настроение. В этом случае необходимо сравнить, как чувствовал себя человек на протяжении всей жизни и по среднему значению выявить, насколько его настроение снизилось. Если это существенная разница, нужно обращаться к помощи специалистов;
• Круг общения резко снижается. Когда проявляется апатия, человек вдруг начинает избегать общения со своими друзьями и просто знакомыми. В итоге пациент полностью изолирует себя от окружающего мира. Если вы заметили, что такое происходит, срочно принимайте меры;
• Рассеянность. Этот симптом появляется из-за безразличия к окружающему миру. Человек не выполняет обещанные дела, даже если они являются очень важными или необходимым для него самого;
• Отказ от любимого дела. Как известно, хобби доставляет положительные эмоции, но человек, страдающий апатией, бросает его. Это серьёзный повод задуматься над тем, что происходит с личностью;
• Плохая концентрация внимания. Из-за сильного переутомления, человеку сложно сконцентрироваться на чем-либо;
• Страх одиночества, покинутость. Если до этого мы говорили о ситуации, когда человек сам сужает круг общения, то бывает и наоборот. Друзья разъезжаются, коллеги меняют свои интересы и человек ощущает себя покинутым, есть риск развития апатии или состояния одиночества;
• Сильная слабость. Порой это выражается в том, что человеку сложно встать с постели;
• Головокружение. Является следствием длительного физического бездействия или психологического истощения;
• Замедленная реакция;
• Нарушения памяти. Наиболее острый симптом, который может привести к серьёзным последствиям. Поэтому необходимо срочно обращаться к врачам, если заметили данную патологию.

Если данные симптомы наблюдаются в течение двух недель и более, нужно обращаться к специалистам. Дело в том, что больной может отрицать данные проявления, но вам придётся убедить его в обратном. Очень важно, чтобы рядом с человеком были люди, способные позаботиться о нём в этот сложный период. Апатия и депрессия отличаются друг от друга. Так, депрессия — это полный упадок сил как моральных, так и физических. Апатия — это состояние, когда нет желания общаться с другими людьми, выполнять некоторые дела, снижение привычной активности.

Апатия во время беременности

Это особое состояние, при котором все женщины подвержены большим нагрузкам. В этот период происходит переоценка некоторых жизненных принципов, тело подвергается эмоциональным перегрузкам. В итоге из-за нехватки витаминов и на фоне эндокринной перестройки, может возникнуть апатия к жизни у беременных. Важно, чтобы окружающие люди следили за всеми изменениями и в случае необходимости помогли избежать последствий, так как беременной сложно адекватно оценить своё состояние.

Согласно наблюдениям, чаще всего «болезнь» развивается у активных и эмоциональных женщин. Из-за размышлений о том, насколько опасен окружающий мир и как будет развиваться судьба ребёнка, организм оказывается в стрессе, что негативно сказывается не только на беременной, но и утробное развитие. В связи с этим лёгкое депрессивное состояние требует лечения и не стоит полагаться на то, что оно пройдёт просто так. Как только вы заметили соответствующие симптомы, проявите больше внимания будущей матери и оградите её от стрессов.

Лечение

Вылечить апатию можно тремя способами и какую меру принимать, зависит от глубины состояния.

Лёгкая форма

Если человек недавно сильно болел, готовился к большому проекту на работе, сдавал сессию и перенёс другие физиологические, психологические, эмоциональные нагрузки, ему необходимо просто отдохнуть. Не нужно настаивать и вести человека в больницу, обеспечьте его условиями, в которых он сможет расслабиться и восстановиться. При лёгкой стадии апатии, которая ещё не затянулась на несколько недель, дайте человеку хорошо выспаться, организуйте разнообразное и полезное питание, развлеките уставшего пациента. Проявив должный уровень внимания и заботы, через несколько дней человек вернётся к норме и будет чувствовать себя хорошо. В этом случае также можно обойтись без медикаментозных средств, а витамины не будут лишними.

После нескольких дней отдыха, начинайте постепенно вовлекать больного в социальную жизнь. Например, напомните ему о хобби, съездите в лес, прогуляйтесь в парке, у озера или пруда. Старайтесь окружить его гармонией и природой, так как это положительно сказывается на психике. Рекомендуется совершать пешие прогулки, покататься на лыжах, сноуборде, велосипеде, возможно заняться бегом. Не стоит давать сильных нагрузок, это должны быть лёгкие упражнения ради удовольствия. Прекрасный эффект оказывает массаж, сауна, баня и прочие релаксирующие процедуры. Настроение также повышает вкусный чай, кофе и шоколад.

Единственное, всё нужно делать постепенно, не нагружая пациента. Постепенно жизненные силы вернуться и через неделю человек будет полностью здоров.

Сложная стадия

Если состояние пациента не улучшается или лечение вовсе не проводилось в течение нескольких недель, апатия может затянуться на долгое время. В этом случае потребуется помощь психолога, который владеет техниками психоанализа, когнитивной терапии и гипноза. Суть в том, что человек не просто так потерял интерес к жизни. Где-то в глубине сознания имеется нерешенная проблема, которая и мешает полноценной жизни. Возможно, пациент не смог найти ответа на волнующий вопрос и разочаровался. Когда психологу удастся выяснить, что стало причиной апатии и предложить пациенту различные методы решения проблемы, благодаря различным техникам, человек встанет на путь выздоровления. Как уже говорили, апатия отличается от депрессии более лёгкой формой. Соответственно, вывести человека из этого психологического заболевания намного проще.

Медикаментозное лечение

Когда наблюдается затяжная вялость, врачи могут прописать некоторые лекарства. В редких случаях используются ноотропы, чтобы предупредить развитие депрессии или биполярного расстройства. Если проявляются психологические отклонения, психотерапевт прописывает седативные препараты и нейролептики. Но это уже самая крайняя стадия болезни, где требуется немедленная помощь.

В итоге можно сказать, что апатию лучше всего лечить на ранней стадии. Не забывайте почаще отдыхать, особенно после сильных психологических и физических нагрузок. Если организм не будет вовремя восстанавливаться, вы рискуете развить апатию, нервное истощение и прочие патологии.

vsdpanika.ru

симптомы, причины, лечение, как бороться с апатией

Множество людей сегодня страдают от апатии. Некоторые даже не догадываются о том, насколько их захватил этот недуг, ставший причиной постоянного плохого настроения. Апатия представляет собой такое состояние, при котором личность перестает контролировать собственные эмоции. Начинает казаться, будто в жизни есть только негативные моменты, не хочется предпринимать усилий даже для необходимых действий. Апатия характеризуется сильной подавленностью, неуверенностью в своих силах, беспричинным чувством тревоги, также нередко наблюдается дереализация и деперсонализация. Апатия заставляет чувствовать себя никчемным неудачником, который никому не нужен.

Причины апатии

Для того, чтобы апатия развилась, необходимо время и веские основания. Со стороны кажется, что все происходит само собой, без причин. Надо отметить, что причины имеются, и они довольно объяснимы. Рассмотрим их подробнее.

Эмоциональные потрясения

Некоторые события жизни оказываются настолько немыслимыми и непредсказуемыми, что повергают в шок. Столкнувшись с утратой близкого человека или изменой партнера, личность может сделаться равнодушной, безразличной ко всему окружающему. Просто требуется время для восстановления душевного равновесия, выработке новых позитивных программ. Такой процесс не может происходить быстро. Работа горя требует большой внутренней концентрации, затрагивает ресурсы личности. Именно эмоциональные потрясения настолько лишают человека внутреннего стержня, что у него пропадает способность ясно мыслить. Принимать решения, находясь в таком состоянии, невозможно. Апатия становится защитной реакцией психики, которая не дает разрушительной информации еще больше проникнуть в сознание. С помощью апатии индивид получает возможность отгородиться от происходящих событий, которые его не устраивают.

Перфекционизм

В некоторых случаях причиной апатии становится привычка все и всегда выполнять на «отлично». Это на самом деле крайне неполезно для дальнейшего развития. Человек привыкает постоянно работать на высоком уровне и требует от себя максимального результата даже тогда, когда это абсолютно не нужно. Перфекционизм, если он проявлен слишком остро, идет во вред личности, заставляет ее работать на пределе своих возможностей. Апатия наступает в результате растрачивания своих внутренних ресурсов. Личность становится вялой, безынициативной, неспособной принимать на себя ответственность.

Аддиктивное поведение

Другая причина, вызывающая развитие апатии. Любая зависимость разрушает личность, способствует привыканию. Дело в том, что человек утрачивает колоссальную часть своей личности, теряет индивидуальность, пристрастившись, например, к алкоголю или наркотикам. Он уже не способен отвечать за себя. Зависимость часто становится причиной неконтролируемой агрессии и наступления полной апатии. Аддиктивное поведение опустошает изнутри, способствует одиночеству, формированию чувства оторванности от мира. Апатия появляется как следствие, как результат неправильного отношения к миру.

Физические недомогания

Заболевания, особенно хронические, часто способствуют наступлению апатии, становясь причиной погружения в собственные переживания. Любая длительная болезнь лишает человека моральных сил. Ему в какой-то момент начинает казаться, что радости не существует, поскольку не находится повода для улыбок. Продолжительное лечение, необходимость посещения стационара и пребывание в нем во многом обезличивает, заставляет настороженно относиться к самому себе. Люди, у которых здоровье становится причиной для выраженного беспокойства, не верят в счастливое будущее, не строят планов по самореализации, не хотят двигаться в направлении желаемой цели.

Плохие отношения

Неудовлетворительные отношения с людьми тоже часто становятся причиной апатии. Когда нет должного понимания среди родственников, формируется чувство ненужности, даже отвергнутости. Человек часто не может понять, что с ним происходит до тех пор, пока не оказывается, что ему некому помочь. Негативные чувства становятся постоянными спутниками тех, кто столкнулся с таким, как безответная любовь. Плохие отношения с окружающими часто способствуют тому, что индивид еще больше замыкается в себе. Апатия у него становится причиной развития недоверия к миру. Все-таки каждому необходимо ощущать себя нужным и востребованным.

Симптомы апатии

Апатия проявляется у личности определенным образом. Ее нельзя спутать ни с каким другим состоянием. Та мера подавленности, которая присутствует при апатии, способна нанести существенный урон психическому здоровью. Каковы выраженные симптомы апатии? Попробуем разобраться.

Безразличие ко всему

Чувство подавленности – яркий симптом апатии. Безразличие ко всему появляется вследствие глубокой погруженности в проблему. Дело в том, что человек может быть по-настоящему счастливым только тогда, когда видит смысл в жизни, а он складывается из многих составляющих: личное счастье, успех на работе, самореализация. Апатия уничтожает все это, поселяя в душе только пустоту и отчаяние. Подобное состояние невероятно обезличивает индивида, делает его похожим на других людей, которые оказались в похожем положении. Стираются личностные границы, в душе поселяются страх и тревога за свое будущее.

Неряшливость

Человек, погруженный в апатию, часто перестает следить за тем, как он выглядит. Многие перестают смотреть в зеркало, им становится неприятно наблюдать собственное отражение. Неряшливость – характерный симптом апатии. Она появляется потому, что индивид слишком сильно сосредоточен на собственных переживаниях. В определенный момент он может столкнуться с тем, что кто-то из родственников станет брезгливо отворачиваться от него именно из-за прогрессирующей неряшливости. Привычка носить старую грязную одежду, подолгу не мыться еще больше отгораживает от людей. Личность рискует раствориться в своей апатии, стать совсем одинокой.

Снижение аппетита

Апатия заставляет забывать о потребности вовремя принимать пищу. Индивид может часами сидеть на одном месте, уставившись в одну точку или сутками спать, спасаясь от глубоких переживаний. Снижение аппетита продиктовано тем, что тревожные мысли мешают почувствовать голод как физиологическую реакцию. Все заслоняет собой неконтролируемое чувство тревоги, которое порой кажется невозможно преодолеть. Снижение аппетита – симптом апатии и депрессии.

Отсутствие инициативы

Апатия заставляет человека считать себя никчемным, безжалостно растрачивает его внутренние ресурсы. Индивид становится слабым и безвольным, у него нет желания работать над собой, что-то делать. Даже если внутри себя имеется понимание, что необходимо предпринять попытки к самосовершенствованию, на внешнем плане не хватает сил для того, чтобы воплотить желаемое в жизнь. Все потому, что апатия не дает поверить в себя, убедиться в собственной состоятельности.

Нарушение речи

Апатия наносит вред личности, практически полностью уничтожает ее. Пребывая в этом состоянии, индивид часто не может понять, что с ним происходит. Становится трудно отвечать на повседневные вопросы, участвовать в разговоре. У него замедляется речь, отсутствует реакция на некоторые раздражители. С нарушением речи отмечается и нарушения памяти: появляется забывчивость, рассеянность. Замедленная реакция может привести к неконтролируемым последствиям. Известны случаи, когда люди, находясь в апатии, становились жертвами несчастных случаев: нападений, дорожно-транспортных происшествий и т.д.

Хроническая усталость

Хроническая усталость является симптомом апатии. В апатии человек испытывает невероятный упадок сил. У него совершенно не остается жизненной энергии для того, чтобы начать действовать. Реализация имеющихся желаний постоянно откладывается на неопределенный срок. Усталость при этом часто наблюдается такая сильная, что приходится преодолевать себя даже для того, чтобы совершать элементарные действия: перемещаться по квартире, выходить в магазин за покупками.

Как бороться с апатией?

Апатия как состояние обязательно нуждается в коррекции. Нельзя оставаться в нем надолго, это чревато необратимыми последствиями. К лечению апатии лучше всего приступать сразу, как она появилась. Не рекомендуется затягивать с действиями, поскольку потом это будет сделать сложнее. Однако многие люди бессознательно оттягивают этот момент именно потому, что не знают, как бороться с всепоглощающим отчаянием и тревогой.

Физическая активность

Это первое, с чего стоит начать лечение апатии. Дело в том, что физическую активность нельзя ничем заменить. Если вы перестаете двигаться, то проблема начинает только прогрессировать со временем. Человек так устроен, что даже небольшие упражнения могут помочь справиться с навязчивыми состояниями. Вот почему стоит записаться на танцы, больше ходить по улице пешком. Совершая ежедневные прогулки, вы освободите себя от дополнительных душевных терзаний. Не следует пренебрегать и утренней зарядкой. Если имеются силы для систематической гимнастики, можно ее включить в свой ежедневный распорядок.

Режим дня

Задумавшись над тем, как бороться с апатией, следует принять во внимание такую вещь как правильный режим дня. Эта важная составляющая убережет вас от значительных ошибок, которые могут привести к еще большим потерям и поражениям. Апатия как таковая имеет свойство накапливаться, если не предпринимать никаких усилий по ее устранению. Грамотное лечение апатии никогда не обходится без выстраивания эффективного распорядка. Ваш организм должен привыкнуть отходить ко сну строго в определенные часы, принимать пищу в то время, когда вы голодны. Постепенно вы научитесь ощущать свои потребности и желания.

Путешествия

Как бороться с чувством оторванности от мира? При лечении апатии целесообразно путешествовать. Желательно делать это как можно больше, чтобы получить необходимые впечатления. Конечно, у всех имеются разные финансовые возможности, однако рекомендуется не жалеть денег на душевное восстановление.

Общение

Взаимодействие с близкими людьми во многом помогает преодолеть субъективное ощущение ненужности. Лечение апатии невозможно, если отсутствует возможность выразить свою любовь и привязанность. Общение – незаменимый инструмент в борьбе с эмоциональными расстройствами и депрессией. Просто надо суметь найти таких людей, которые окажутся способными выслушать, понять, смогут что-то посоветовать. К сожалению, не у всех с близкими выстроены настолько теплые отношения, что возникает желание делиться всеми своими мыслями и чувствами. Нельзя ограничивать себя во взаимодействии с другими людьми. Чем больше общения, тем лучше, тем скорее удастся прийти в себя, восстановить утраченные душевные силы.

Лекарственные препараты

Они рекомендуются не всегда, только в самых сложных ситуациях, когда обычных позитивных действий и поддержки близких людей оказывается недостаточно. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Какие препараты обычно назначаются? Рекомендуется принимать «Новопассит», «Персен» или «Глицин». В более тяжелых случаях врач может назначить сильные транквилизаторы, которые помогут освободиться от тревожных мыслей.

Таким образом, выраженное состояние апатии – это серьезный повод для того, чтобы задуматься о своей жизни. Апатия как психологическое расстройство обязательно нуждается в лечении. Необходим правильный подход к лечению, который поможет преодолеть чувство внутренней безысходности. Можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом окажется полезной. Вы сможете разобраться в тревожащей ситуации, наметить пути внутреннего освобождения.

psyhoterapy.info

Медикаментозное лечение апатии

Если у человека наблюдается апатия, лечение медикаментозное может быть назначено, но лишь в том случае, когда состояние протекает очень тяжело. Назначать схему медикаментозного лечения должен только врач. Тем не менее, кроме аптечных препаратов, существуют и другие эффективные средства от апатии.

Апатия: общая информация о состоянии

Апатия – это состояние, которое характеризуется безразличным отношением к себе и окружающей действительности. Она может развиться как у абсолютно здорового психически человека и иметь эпизодический характер, так и у больных шизофренией и другими психическими расстройствами.

Если проблему игнорировать, то состояние обычно прогрессирует и усугубляется, протекает все тяжелее. Основными признаками, по которым можно определить, что у человека апатия, являются:

• ослабевание каких-либо желаний, намерений, стремлений;
• снижение физической активности;
• тотальное безразличие к собственной внешности, здоровью, жизни;
• потеря интереса к жизни и происходящему вокруг;
• замкнутость, стремление к одиночеству;
• избегание социальной активности, контактов;
• безволие, безынициативность;
• чувство тоски, грусти;
• утрата веры и надежды на лучшее;
• нарушение ритма жизни, режима дня.

Практически каждый человек хотя бы единожды испытывал на себе эти симптомы, например, вследствие психоэмоционального переутомления, навалившихся проблем и т. д..

Есть и другие причины, по которым может развиться апатичное настроение.

Вернуться к оглавлению

Причины апатии

Апатия может развиться по множеству причин, которые сводятся к одному: человек не может справиться и решить проблему, которая повторяется из раза в раз. Причин, породивших эту глобальную проблему, может быть очень много. Вот некоторые примеры:

• физическое и нервное перенапряжение, которое продолжается длительное время;
• внезапные происшествия, в корне меняющие жизнь человека: смерть близкого человека, неожиданное увольнение, незапланированная или нежеланная беременность, рождение малыша, переезд на постоянное место жительства в другую страну, развод и др.;
• эффект “сгорания” на работе, особенно связанной с постоянными коммуникациями;
• тяжело протекающий предменструальный период;
• пребывание в «подвешенном» состоянии, например в ожидании результатов экзаменов, суда или анализов;
• хронические заболевания, например: онкология, диабет, паралич;
• недееспособность и постоянно испытываемое чувство стыда и беспомощности;
• медикаментозная терапия, особенно гормональная, антигистаминная;
• нарушение коммуникативных навыков, одиночество, непонимание;
• пагубные привычки, вызвавшие зависимость: алкоголизм, наркомания, игровая зависимость, фетишизм, любовная аддикция и пр.;
• стремление быть лучшим и все делать идеально, то есть перфекционизм;
• давление со стороны других людей – родителей, руководства и др..

Вот наиболее распространенные причины, по которым у человека может развиться апатия и даже депрессия. Игнорировать данное состояние не стоит – нужно обязательно справиться с ним.

Вернуться к оглавлению

Самопомощь при апатии

Существует несколько способов побороть апатию. Эффективность каждого из них зависит от типа личности и степени тяжести состояния.

Если человек обычно активный, общительный, с оптимизмом смотрит на жизнь, но вдруг у него снизился эмоциональный фон и развилось апатичное отношение ко всему, он может попытаться побороть данное состояние самостоятельно. Для этого может быть достаточно предпринять такие шаги:

• отвлечься от проблем, например, при помощи хобби, похода в кино, шопинга и т. п.;
• побаловать себя, например, чем-нибудь вкусненьким, покупкой давно желанной вещи и пр.;
• заняться спортом или физическим трудом, например, уборкой квартиры, “расхламлением” и т. д.;
• уйти в отпуск или просто выспаться;
• откорректировать диету, включив в нее больше свежих овощей и фруктов, сухофрукты, орехи.

Такой способ самопомощи целесообразен, если человек устал или же его гнетет какая-то проблема, требующая решения. В таком случае нужно немного отдохнуть, расслабиться, после чего обдумать хорошенько проблемную ситуацию и решить ее. Не стоит самостоятельно принимать антидепрессанты или успокоительные средства.

Вернуться к оглавлению

Методы лечения апатии

Ни о какой самопомощи не может быть и речи, если у человека проявляются признаки депрессии, появляются мысли о суициде, отмечаются провалы в памяти, а эмоциональные реакции становятся неадекватными. В таком случае необходима помощь специалиста. Существует несколько разновидностей профессиональной помощи при апатии, а именно психотерапия и медикаментозная терапия.

Независимо от показанного метода лечения, в первую очередь необходимо установить причину, которая вызвала такое состояние больного.

Метод психотерапии ставит своей целью осознание и признание пациентом собственного состояния и принятие им решения лечиться. Лечение обычно включает в себя сеансы психоанализа, когнитивной терапии, гипноза. Психологическая помощь наиболее целесообразна в тех случаях, когда причина апатии кроется в психических заболеваниях или психологических проблемах пациента. Но в случае, если апатия развивается на фоне шизофрении или алкоголизма, никак не обойтись без комплексного подхода к лечению. Он подразумевает не только психологическую, но и медикаментозную терапию.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозная терапия при апатии

Показанием к назначению препаратов являются:

• ухудшение состояния человека;
• тотальное безразличие ко всему, в том числе и к приему еды, личной гигиене, страданию родных людей, которое длится продолжительный период.

Такие признаки являются не только показанием для медикаментозной терапии, но и для срочной госпитализации человека.

Итак, какие препараты может назначить врач в зависимости от степени тяжести и причины состояния:

1. Апатия легкой и средней тяжести. Показание: витамины, экстракты женьшеня или элеутерококка.
2. Апатия тяжелой формы. Показание: препараты группы ноотропов, например – «Пирацетам», «Ноотропил».
3. Апатия на фоне психического расстройства. Назначение лекарств зависит от первичного диагноза. Так, врач может назначить препараты группы нейролептиков, седативных или лекарства, которые назначают при болезнях Альцгеймера или Паркинсона.

Кроме того, назначение лекарств зависит и от характера протекания апатии. Так, могут быть назначены:

1. При возбуждении и деструктивном поведении. Показаны транквилизаторы и нейролептики.
2. При вялости. Показаны средства, оказывающие стимулирующее воздействие, например, экстракт лимонника.
3. При апатии на фоне травмы и отечности мозга. Показаны мочегонные средства для дегидратации.
4. При апатии на фоне депрессии. Показаны средства группы антидепрессантов.

Препараты и их дозировку должен назначать исключительно врач! Курс лечения не включает более одного основного препарата.

Вернуться к оглавлению

Народные средства при апатии

Народная медицина предлагает применять дары природы для лечения апатичного состояния. Так, эффективными являются следующие рецепты:

1. Сухофрукты. Состав: курага, изюм, инжир, чернослив (по 200 г), грецкий орех (25 г). Измельчить компоненты через блендер или мясорубку и перемешать до однородной консистенции. Измельчить орехи и добавить к смеси, снова тщательно перемешать. Пасту хранить в емкости из стекла, плотно закупорив, в холодильнике. Продолжительность курса – от 1 до 2 месяцев. Дозировка составляет 1 ст. л. (для взрослых) или 1 ч. л. смеси в сутки (для детей). Этот рецепт эффективен, если человек жалуется на общую слабость, вялость.
2. Чеснок. Состав: чеснок (400 г), лимоны (2 – 4 шт.). Зубчики чеснока очистить и натереть на терке или пропустить через блендер. Из лимонов выжать сок. Перемешать все и поместить в емкость из стекла, перевязав горлышко марлевой салфеткой. Перед приемом 1 ч. л. смеси нужно развести в 1 ст. воды. Принимать 1 раз в сутки.
3. Мумие. Нужно приобрести в аптеке мумие в таблетках. Принимать таблетки нужно 2 раза в сутки – до завтрака и перед сном. Продолжительность курса – 10 дней. Отличное средство для профилактики апатии и депрессии. Чтобы всегда быть на эмоциональном подъеме, можно проводить такие курсы 2 раза в год – весной и осенью.

Стоит отметить, что лечение мумие не подходит тем людям, у которых имеется аллергическая реакция на продукты пчеловодства.

1popsihiatrii.ru