Метафорические ассоциативные карты обучение на примерах работы – Как работать с метафорическими картами? Основные принципы, стратегии и техники

Метафорические карты. Обучение. Что из себя представляет?

Данный метод связан с известным психодиагностическим тестом Роршаха (когда испытуемому предлагается интерпретировать 10 симметричных чернильных пятен). Обычно, люди видят в узорах то, что их беспокоит. Проективные техники, обходя сопротивление человека, решают задачу озвучивания проблемы.

 

Что такое метафорические карты?

Метафорические карты (их также называют ассоциативными) – комплект карточек либо открыток с изображением ситуаций, фигур, людей, пейзажей, вещей, животных, абстрактных узоров, вызывающих у каждого свои ассоциации.

Работа с этим наглядным пособием является одной из проективных психологических методик. Она помогает разобраться в состоянии клиента, обращаясь к его бессознательному через параллели со зрительными образами.

Если Вам интересно обучение с работой с метафорическими картами – Вы можете обратиться к нам в центр, у нас есть целый курс посвященный этому

 

Основные факты о проективных картах

✓ Вопреки подозрениям, вызываемым формой и названием, эти карты никак не связаны с азартными играми, эзотерикой, магией и гаданиями.

✓ Они представляют собой эффективный психотерапевтический инструмент для работы с подсознанием, способным ответить на многие вопросы.

✓ Этот относительно новый метод уже успел хорошо себя зарекомендовать в психологической практике и продемонстрировать свою результативность.

✓ В каких-то подборках картинки сопровождаются надписями, в иных есть карточки и с рисунками, и со словами.

✓ Один и тот же рисунок вызовет у кого-то положительные ассоциации, а у кого-то – отрицательные. И даже для одной личности, пребывающей в разных состояниях или настроениях, та же картинка будет иметь разный смысл. Это связано с проецированием неосознанных чувств на изображение.

✓ Образы и впечатления, возникающие при просмотре карт, помогают находить пути решения психологических проблем.

✓ Обращение к визуальному образу не имеет привязки к национальности, возрасту и интеллектуальному развитию человека.

✓ Метод хорош и в группах, и для терапии с глазу на глаз.

✓ Обращаться к визуальным пособиям можно и без куратора, развивая творческую фантазию и способности.

 

Популярные комплекты ассоциативных карт

Набор «Ох», кроме рисунков, имеет рамки со словами. Клиент старается найти наполнение для рамки, сопоставляя ее с изображением.

«Персона» – карточки с портретами, демонстрирующими различные эмоции и состояния. Эта колода применяется в работе с личностными гранями и в расстановках. Клиенту предлагается отыскать лица, соответствующие его актуальному и желаемому самоощущению, и описать их. Существует вариант набора для детей – «Персонита».

«Танду» – работа над отношениями в супружеской паре.

«Коуп» – терапия психологических травм.

«Экко» – выявление творческих способностей.

«Сага» – совершенствование фантазии и талантов.

«Морена» – поиск потенциала;

«Она» – комплект карточек для женщин, ориентированный на ресурс.

«Окна и двери» – проработка различных состояний, поиск возможностей.

«Сундук прошлого» – работа с травмирующими случаями, пережитыми в детстве, преодоление неврозов и негативных установок.

 

Сфера применения ассоциативных рисунков

Карты актуальны для всех психологических областей, как минимум, в качестве вспомогательного средства. Они обогащают методический арсенал психотерапевта.

Методика отлично себя зарекомендовала в следующих сферах:

• Личные консультации, психоанализ.

• Семейная терапия (отношения между супругами и между родителями и детьми).

• Гештальт-терапия.

• Групповая и индивидуальная психодрама.

• Транзактный анализ.

• Расстановки.

• Разные виды взаимодействия с детьми и подростками.

• Арт-терапия.

• Выявление причин психосоматических расстройств.

• Развитие навыков общения.

• Тренировка положительного мышления.

• Личностный рост.

• Воспитание стремления к саморазвитию.

• Разрешение конфликтных ситуаций.

• Коррекция отношений между людьми.

• Изучение прошлого.

• Моделирование будущего.

• Восстановление после пережитых болезней и трудностей.

• Терапия стрессовых состояний и психологических травм.

• Поиск причин и избавление от фобий.

• Работа с воображением и снами.

• Расширение творческих способностей.

• Бизнес-консультирование.

• Налаживание эффективного взаимодействия в коллективе.

• Развлечение.

 

В каких целях актуально использование проекционных карт?

1. Часто приходится искать способы преодоления неосознанного сопротивления клиента. Изображения помогают этого добиться, снимая фильтры сознания. Снижение цензуры сознания упрощает диагностику и решение внутренних конфликтов.

2. Игровая форма терапии помогает уменьшить напряжение. Беспокойному клиенту нелегко раскрыться перед малознакомым человеком, тем более, когда он испытывает стыд из-за пережитых ситуаций. При описании изображения человек расслабляется, рассказывая не о своей личности, а о сюжете картинки. Так удается выявить спрятанные болезненные переживания, которые предстоит проработать. Проективный материал можно задействовать в любой ситуации, когда клиенту становится тревожно.

3. Создание связи внутреннего и внешнего. Рисунки перекликаются с образами из подсознания, которое помнит все происходившее с человеком. На терапии клиент может многое переосмыслить и положить начало положительным изменениям в своей жизни.

4. Быстрое опосредованное получение информации и диагностика проблем.

5. При использовании наглядного материала в обсуждении психотравмирующих обстоятельств удается минимизировать риск ретравматизации и отыскать пути преодоления кризиса. Снимая запрет на озвучивание, методика позволяет чувствам найти выход. Вербализация обеспечивает терапевтический эффект.

6. Клиент может прояснить актуальные для него переживания и потребности. Не все сразу знают, что они хотят получить от консультаций. Обратившись к психологу с необъяснимым ощущением неудовлетворенности, человек в ходе терапии определяет свои цели и пути их достижения.

7. Метод используется также с целью поиска и проработки незавершенных внутренних процессов, отнимающих энергию.

 

Базовые стратегии использования карт:

Открытая. Клиент видит все рисунки.

Психолог предлагает ему самому выбрать карту, соответствующую его текущему состоянию, за ней – изображение желаемого положения, а также открытку, иллюстрирующую переходный этап, который позволит достигнуть цели.

Это безопасная контролируемая стратегия, способная расслабить клиента, вызвать его доверие и снизить тревогу.

Закрытая. Карты лежат рисунками вниз.

Клиент достает картинки вслепую. Этот способ работы похож на гадание и воспринимается человеком как «перст судьбы». Процесс вызывает интерес у многих, однако может повышать беспокойство, поэтому не должен использоваться в начале терапии.

 

Техники применения метафорических карт

Визуальный материал включается в процесс терапии различными способами. Вполне возможно изменение существующих техник и формирование новых в ходе психологической практики.

Во время традиционных консультаций психолог, как правило, опрашивает клиента по каждой картинке, задавая открытые вопросы, воздерживаясь от озвучивания собственных впечатлений.

Например, специалист дает открытку и просит написать или рассказать, какой смысл она несет для клиента, какие вызывает чувства. Допустим, человеку видится нечто положительное, но недостижимое, что-то мешает ему получить желаемое. Продолжая погружение в себя, клиент может ответить на вопрос об источнике опасений и найти ресурсы для развития.

Каждый набор содержит около 90 рисунков, предоставляя пространство для терапевтической работы. Поработав с различными колодами, специалист может выбирать для конкретного клиента наиболее подходящую.

 

Рассмотрим несколько популярных техник:

1. Изменение точки восприятия

. Клиент наугад извлекает из колоды пару карт. Первая из них означает проблему, а вторая – путь решения. Человеку нужно описать проблему, которую он видит в образе, и ее решение. Следующий этап – перемена карт местами. Как ступень между состояниями можно использовать третью карту.

2. Рисунок. Из набора извлекается первая попавшаяся открытка, которую следует поместить на лист бумаги. Клиенту предлагается дорисовать картину вокруг карты и рассказать о ней.

3. Анализ отношений. Имеется пять вопросов. Вслепую из комплекта достается пять картинок. Каждое изображение отвечает на конкретный вопрос:

1) Что изменилось в худшую сторону в данных отношениях?

2) Какова моя личная ответственность в сложившейся ситуации?

3) За что ответственен партнер?

4) Что хорошего дают отношения?

5) Какие события или поступки могут изменить ситуацию к лучшему?

4. Преграды и возможности. Это парная или групповая ассоциативная игра.

Участники вслепую берут по пятерке карточек. Первый игрок смотрит свой набор, не демонстрируя соседям, и выбирает картинку с препятствием. К примеру, это изображение строения, которое, по мнению человека, рушится.

Следующий участник ищет в своем комплекте картинок ту, которая символизирует возможность для преодоления трудности. Игрок, заявивший о проблеме, выслушивает предложение о решении. Если оно ему не подходит, второй участник предлагает иную карту ресурса. После одобренного решения участники меняются местами.

По окончанию игры ведущий (психолог) просит игроков обсудить, связана ли игра с реальной жизнью, удалось ли им выявить собственные проблемы и найти способы их устранения. Можно опустить личные подробности, лишь обозначив ситуацию в общих чертах.

5. Место и время мечты. Человек наугад берет карту без определенного запроса. Он описывает, какую страну видит на картинке, какое это время (настоящее, прошлое, будущее), какую пользу ему может принести присутствие в этом времени. Ему следует мысленно перенестись в то время,

ощутить себя в нем, возможно, взять какую-то вещь. При помощи наводящих вопросов специалист помогает клиенту обнаружить ресурс.

6. Выход из тупика – техника, позволяющая обнаружить выход из затруднительного положения, проанализировать и решить проблемы, которые имеют тенденцию к повторению и беспокоят клиента.

Этапы консультации:

1) Человек, видя перед собой набор картинок, выбирает из него ту, что привлекает его внимание и наиболее четко отражает нынешнюю ситуацию. Затем он говорит, какие детали бросились ему в глаза, описывает возникающие эмоции, рассказывает о сюжете карты и его участнике.

2) Клиенту предлагается на выбор несколько рисунков дверей, из которых он выбирает один и рассказывает, может ли данная дверь помочь найти выход из затруднительного положения, насколько сложным будет путь, открыта ли дверь. Ему следует постараться вообразить, что ждет его за порогом, какие ощущения это вызывает.

3) Далее осуществляется поиск препятствия, мешающего решить проблему. Можно выбрать до трех картинок с символами опасений и трудностей, описать их. Наводящими вопросами специалист помогает разобраться в страхах, блоках, возможных вторичных выгодах, осознав которые клиенту становится проще сделать шаг навстречу счастливой жизни.

7. Ресурсный расклад. Клиент видит набор изображений с тем, что, возможно, поспособствует выходу из трудной ситуации. Психолог предлагает ему найти на картинках помощь и ресурс, которые станут опорой, и рассказать о них. Человек говорит, что его интересует и вдохновляет, наполняет силами.

Специалист помогает определить, какими ресурсами клиент уже располагает, а какие следует найти, как можно применить потенциал, с чего начать. Для достижения наилучшего терапевтического эффекта клиент должен описывать изображение и свои мысли о нем как можно подробнее.

8. Работа с Тенью. Это техника проработки теневых свойств личности, помогающая клиенту в принятии своей теневой стороны.

Ступени терапии:

1) Клиент мысленно определяет цель, затем выбирает из комплекта карт себя – актуальный и приемлемый на данный момент образ, а также свой антипод. При выборе портрета играют главную роль ощущения и эмоции, а не внешние данные изображенного человека (пол, возраст). Если человеку трудно выбрать по одной карте для каждой ипостаси, можно взять больше портретов.

2) Рассказывая о первой сущности, клиент говорит, что он увидел на картинке, какие чувства на ней изображены. Если человек считает, что лицо с портрета на кого-то смотрит, то ему следует выбрать

(открыто или вслепую) портрет того, на кого обращен взор, и дать ему характеристику.

3) Клиент описывает противоположную ипостась.

4) Специалист интересуется, корректно ли картинки лежат на столе или человек желает поменять их порядок. Зачастую клиент старается отодвинуть портрет антипода, который ассоциируется с его Тенью.

5) Психолог предлагает человеку проанализировать, как взаимодействуют между собой карты-противоположности, видят ли они друг друга. Если видят, то как они друг друга оценивают, нуждаются ли они друг в друге, приносят ли пользу или причиняют вред.

6) Если портреты не знают друг о друге, то как изменить расклад, чтобы они познакомились. Меняя расположение картинок, клиент аргументирует свое решение. Ему предлагается модифицировать отрицательные черты антипода, найдя для них положительные определения, и установить, как основная сущность может использовать эти качества, будучи благодарной.

7) Прекрасным итогом консультации становятся слова благодарности, произнесенные человеком от имени первого портрета, адресованные его противоположности.

8) Специалист интересуется ощущениями собеседника после работы с картами и принятия своей вытесненной стороны.

 

Метафорические карты. Обучение

В нашем центре вы можете пройти обучение по метафорическим картам. Информация, которая представлена в нашем курсе обучения не представлена в интернете. Она собрана из многих лет нашей практики. Подробнее можете ознокомиться здесь

Итак, использование метафорических карточек в психотерапии стало большим шагом на пути к повышению ее эффективности. Проективный метод актуален для работы с различными клиентскими запросами и позволяет оперативно решить множество задач. Кроме того, он вызывает интерес у людей разного возраста, помогая им расслабиться в беседе со специалистом.

Психологический центр обучения Оранжевое солнце

or-sun.ru

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ — 4 УРОК КУРСА

 

Два способа работы с метафорическими картами

 

С метафорическими картами можно работать двумя способами:

 

• вслепую
• в открытую

 

До сих пор мы пользовались картами вслепую.

 

При работе вслепую клиенту достаются случайные карты. Колода обращена к нему рубашкой. Он не видит рисунка на лицевой стороне до того, как сделает выбор. Ему приходится работать с тем, что ему досталось и серьёзно постараться чтобы понять как эта случайная метафорическая карта связана с его запросом.

 

При работе в открытую клиент рассматривает лицевые стороны метафорических карт и сам выбирает те из них, с которыми будет работать.

 

Да, да, так тоже делают. Способы принципиально отличаются, но, вы удивитесь все уже изученные нами техники можно выполнить и так и так.

 

И “Искренний разговор о самом себе”, и “Искренний разговор о чём угодно”, и “Искренний разговор о проблеме”, и ту же “Мандалу”.

 

Сейчас я покажу вам, как это делается.

 

Описание техники “Искренний разговор обо мне” в открытую

 

Цель техники: знакомство с новым клиентом. Создание атмосферы доверия и близости. Обучение клиента работе с метафорическими картами в открытую.

 

Порядок выполнения: взять любую колоду метафорических ассоциативных карт, предложить клиенту рассмотреть её и выбрать карты, на которых он увидит что-нибудь общее с ним самим. Что-то о нём. Вглядываться в карты, стараться не надо. Выбирать нужно только те карты, при взгляде на которые сразу возникает, что-то важное. Предупредите клиента, что потом с помощью выбранных карт он расскажет о себе. После того как карты выбраны, попросите клиента рассказать, что обозначает каждая метафорическая карта. Карты можно группировать и рассказывать о них так, как клиенту удобно.

Пример выполнения техники: я прямо сейчас возьму колоду метафорических карт “Ох” и проделаю эту технику. В колоде Ох 88 карт. Я быстренько пролистал их думая о том, как они могут быть связаны с моей жизнью, и 10 из них вызвали в моё сознание ясные образы, на тему моего запроса, которыми я сейчас с вами и поделюсь, разместив их в хронологическом порядке.

 

 

“У меня во дворе в детстве стояла вот такая нелепая горка, скатившись по которой ты с высоты плюхался прямо на землю. Это мой просёлок, моя родина. Место прямо скажем неуютное, особенно тогда, но детство у меня там было хорошее, счастливое детство. Несмотря ни на что и мне сейчас приятно смотреть на эту карту и ощущать себя там в то время”.

 

 

 

“Это я с мамой и ещё кем-то. Мама нервная, недовольная. Наверно мы ждём папу. Она думает, что он опять придёт домой пьяный. А он вот на следующей карте, просто гуляет с моим средним братом. Вообще, атмосфера в доме была отравлена не столько пьянством отца, сколько постоянным неврозом по этому поводу со стороны мамы. До сих пор, как вспомню, в животе ком сжимается”.

 

 

“Это училище внутренних войск. Наверно самое сильное впечатление моей жизни. Самое большое приключение из вообще всего пережитого”.

 

 

“Это про меня сейчас. Каждый вечер я ухожу куда-нибудь на тренировку, дискотеку, концерт, семинар, чтобы отвлечься от невесёлых мыслей из-за расставания с девушкой. Но пока это плохо помогает. Вернее это отвлекает лишь пока я там. На первой карте кафе “Ритм энд Блюз”. Я там частенько сейчас бываю, пью сидр, слушаю живую музыку. Один раз я шёл из зала на кухню и вдруг почувствовал, что у меня кончились силы. Я лёг на пол прям там, как на второй карте. Отчаяние. Иногда я чувствую, что не справляюсь со своей жизнью, что как-то всё очень трудно. Вот легко же люди живут, почему у меня всё вот так через силу, не гладко? Ещё в личной жизни катастрофа, и я сейчас чувствую себя как этот человек перед окном. Там жизнь, люди радуются, а я почему-то застрял здесь в этой тоске и не знаю как туда прорваться”.

 

 

“Все советуют поехать на море, как-то понабраться там витальности. Я только в детстве был один раз. Наверно не поеду — дела не отпускают”.

 

 

“Хочу вот таким быть весёлым. И, думаю, буду. Невроз горя скоро пройдёт, всё-таки только полтора месяца прошло, и я стану сильнее, чем был”.

 

Вот и вся техника. Согласитесь, тоже неплохо. Если вы посмотрите мой рассказ о себе в 1 уроке, когда я выбирал карты “в закрытую”, этот рассказ где-то глубже, а где-то поверхностнее. Это разные истории, но в обоих случаях техника одинаково выполняет свою задачу — мы познакомились, искренне поговорили, стали доверять друг другу и немного научились работать с метафорическими картами.

 

Вот хороший пример выполнения этой техники от Ники Верниковой. С 12-ой по 35 минуту:
 

 

Ну ведь классно же, не спорьте)

 

Вот теперь пришло время освоить “Искренний разговор о чём угодно”. Версия “в открытую”.

 

Описание техники “Искренний разговор о чём угодно” в открытую

 

Цель техники: при возникновении необходимости получить от клиента рассказ о чём угодно. Способ добиться ясного понимания о рассказываемом у самого клиента.

 

Порядок выполнения: сформулировать запрос, взять любую колоду метафорических ассоциативных карт, предложить клиенту рассмотреть её и выбрать карты, на которых он увидит что-нибудь общее с его запросом. Вглядываться в карты, стараться не надо. Выбирать нужно только те карты, при взгляде на которые сразу возникает, что-то важное на тему запроса. Предупредите клиента, что потом с помощью выбранных карт он расскажет о себе. После того как карты выбраны, попросите клиента рассказать, что обозначает каждая метафорическая карта. Карты можно группировать и рассказывать о них так, как клиенту удобно.

 

Пример выполнения техники: в прошлом уроке я рассказывал о своём младшем брате. Сейчас я повторю этот рассказ, но уже в открытую. После рассматривания колоды я выбрал 15 карт и разложил их таким образом:

 

 

А теперь сам рассказ:

 

 

Это мой брат с родителями. Когда он родился, отец был уже спившийся, деградировавший человек. С нами он не жил. Мама на тот момент несчастная и нервная с неудавшейся личной жизнью и материальными проблемами. В тот момент, когда брат нуждался в безусловной любви, все в нашей семье были заняты выживанием, своими собственными проблемами.

 

 

В итоге, он объективно самый потерянный и проблемный из нас. Ресурса, если понимать его как некоторую жизнестойкость, радость жизни, у него меньше всего из всех детей.

 

 

Он всегда хотел какого-то особого отношения, всегда расстраивался, если мы не устраивали праздника на его день рождения, очень хотел, но не находил верных друзей, был влюбчивым, но всегда несчастно. По сути он всё время находится в поиске людей, с которыми у него будет душевный контакт, близость, одобрение. В разное время он пытался добиться этого разными способами.

 

 

То играл на гитаре, пел песни, хотел создать свою музыкальную группу.

 

 

То загорался идеей какого-нибудь общественного служения, делания пользы вроде борьбы с коррупцией, саморазвитием. Хотел стать хиромантом.

 

 

Его увлечение магией, потусторонним служило той же цели. Он пытался стать кем-то полезным, хотел начать гордиться собой, хотел натренировать себя, чтобы стать заслуживающим любви, которой недополучил в детстве.

 

 

Занимаясь этим, он несколько раз чуть не погиб. К примеру поднимался на гору в бурю, типо угроза смертью откроет в нём новые возможности. Это увлечение магией от мамы. Она всю жизнь верила во всё это и детей своих заразила. Поиск учителей, который каждый раз приводит к психически ненормальным людям, также несколько раз приводил его в такие группы людей, что можно считать за большое везение, что там не было оставлено здоровье или психическое благополучие.

 

 

Мы давили на него всей семьёй, призывая к реалистичности, “нормальности”. Надо же учиться, работать, “сколько можно тебя содержать…!”. Сколько было скандалов. Атмосфера очень тяжёлая. Мы всегда его критиковали, не предлагая ничего взамен. Да, он был полон иллюзий, но они хотя бы давали ему силу, надежду, что вот он станет музыкантом или научится магии и всё будет хорошо. Мы и реальность совместно постепенно действительно поразбивали большинство его иллюзий. Он не нашёл магию, не научился ничему, за что бы его можно было любить, не стал музыкантом, не отыскал верных друзей, девушку.

 

 

Не найдя нормальных способов получить любовь и уважение, сейчас он играет сутками подряд. Типо буду киберспортсменом, стану блогером, буду транслировать игры и стану популярным. Это всё тот же отчаянный поиск способа привлечь внимание, стать достойным любви.

 

 

Но в целом уже видно, что он сдался. И даже киберспорт воспринимает скептически. Я вижу, что у него пропадает надежда на будущее, что всё будет хорошо. Он лишился энергии, мотивации делать что либо. С каждым днём он всё глубже погружается в депрессию.

 

 

Где-то в глубине он в отчаянии от происходящего с ним поражения.

 

 

Перенапряжение, стресс.

 

 

Я чувствую, что мы всё больше удаляемся друг от друга, что вышли совсем на разные дороги. Моя жизнь с каждым годом становится всё лучше, а он спускается по нисходящей всё к более и более худшему состоянию.

 

 

Я боюсь, что это может зайти слишком далеко, пока он не окажется в реальном тупике. Как отец.

 

Конец техники.

 

Как вам такой рассказ? Я думаю, вы не откажете ему в информативности. Этим и прекрасна работа с метафорическими картами. Как видите, в открытую получилось не хуже, чем в закрытую. Благодаря тому, что карты выбираются одновременно, их можно группировать и выстраивать в хронологическом или логическом порядке, рассказы в открытую получаются именно что рассказы, а не куски материала, как при работе вслепую.

 

И да, выстроив такой складный рассказ, я сам начал чуть больше понимать ситуацию с братом. И в этом прелесть этих техник — само рассказывание уже терапевтично.

 

А теперь проделаем в открытую “Искренний разговор о проблеме”.

 

Описание техники “Искренний разговор о проблеме” в открытую

 

Цель техники: узнать о проблеме клиента. Подтолкнуть его к началу переосмысления проблемы.

 

Порядок выполнения: взять любую колоду метафорических ассоциативных карт, предложить клиенту её рассмотреть и выбрать те карты, на которых есть что-то о его проблеме. А затем рассказать, что означает каждая метафорическая карта. Близкие по смыслу карты можно группировать. При рассказе карты раскладываются так, как удобно клиенту для его истории.

 

Пример выполнения техники: в 3 уроке с помощью техники “Искренний разговор о проблеме” я рассказывал о том, какое положение у меня сложилось в моих занятиях хастлом. Сейчас я сделаю тоже самое, но уже выбрав карты в открытую.

 

В колоде Ох 88 карт. После разглядывания я выбрал 10 из них, при взгляде на которые в моём сознании возникал материал, связанный с моими занятиями танцами. Я сгруппировал сходные по смыслу карты и теперь могу рассказывать:

 

 

“На этой карте я вижу как должно в идеале обстоять у меня с хастлом — уверенный навык, я хорош на танцполе. Я и моя партнёрша получаем удовольствие от танца”.

 

 

“Это карты, обозначающие зачем мне вообще нужно такое положение, как на карте выше. В хастле я нашёл похожих на меня друзей, компанию, которая всегда готова потусить. Общение это очень важно. На первой карте я вижу именно это. На второй карте я вижу роскошную женщину — в хастле много таких и это один из плюсов, который я получу, освоив хастл на высоком уровне. И на третьей карте я вижу радугу, состояние радости. Если умеешь танцевать, то практически в любой день можешь получить самые позитивные эмоции на любой дискотеке. Мне нужен такой способ. Я слегка дистимичен, склонен к депрессии и аддикциям, поэтому такой источник радости мне просто необходим”.

 

 

“Эта карта — метафора того, как у меня с хастлом обстоит сейчас. Неважно, как видите. Причины следующие”:

 

 

“Отсутствие энергии для занятий. У меня в принципе маленькая батарейка из-за синдрома Жильбера, я невыносливый, а тут ещё и депрессия навалилась из-за ситуации с девушкой”.

 

 

“Отсутствие времени. Работа никогда не заканчивается и часто пожирает моё свободное время, которое я мог бы уделить хастлу”.

 

 

“Это явно по мою проблему с музыкальностью. Я частенько теряю ритм. В хастле это очень важно. Опять же, акценты плохо слышу”.

 

 

“Занятия стоят денег. Если брать индивидуальные тренировки, то денег немаленьких”.

 

 

“Это, наверно, про самое главное. В действительности я так то неплохо танцую. Уже вполне можно получать удовольствие от этого навыка, но мне этого недостаточно. Если есть угроза, что партнёрша оценит меня невысоко — это мне прям ножом по сердцу, стыдно, аж до пяток пропекает. Если б не этот дискомфорт, я б давно уже зависал на дискотеках, а там и навык бы поправился”.

 

Вот и весь рассказ. Сравните его с тем, что приведено в 3 уроке.

 

Да, это разные истории, но суть моей проблемы они отражают одинаково хорошо. Как видите, тут не только мои проблемы с хастлом, но это нормально, если клиент говорит немного больше.

 

Техника хорошо работает и “в открытую” и “в закрытую”. Как и все другие техники, изученные до сих пор.

 

И теперь я чувствую, что у вас созрел вопрос: “Так как же работать? В открытую или вслепую?”

 

Домашнее задание

 

Если у вас есть колода, проделайте самостоятельно в открытую все уже изученные нами техники:

 

“Искренний рассказ о самом себе”.

 

“Искренний рассказ о чём угодно”.

 

“Искренний рассказ о проблеме”.

 

Резюме урока

 

С метафорическими картами можно работать двумя способами:

 

• вслепую
• в открытую

 

При работе вслепую клиенту достаются случайные карты. Колода обращена к нему рубашкой. Он не видит рисунка на лицевой стороне до того, как сделает выбор. Ему приходится работать с тем, что ему досталось и серьёзно постараться чтобы понять как эта случайная карта связана с его запросом.

 

При работе в открытую клиент рассматривает лицевые стороны метафорических карт и сам выбирает те из них, с которыми будет работать.

 

Все уже изученные нами техники можно выполнить обоими способами.

 

metaforicheskie-karti.ru

Метафорические карты – что это такое, как работать с ассоциативными картами?

Метафорические карты – новое, но уже зарекомендовавшее себя направление в психологии, относящееся к проективным методикам. Психологи, использующие в своей работе ассоциативные карты, подтверждают их эффективность. Плюс этого метода в том, что с картами можно работать и самостоятельно для развития творческого потенциала, воображения.

Что такое метафорические карты?

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – набор карт или открыток, на которых изображены разного рода события, фигуры, лица, природа, предметы, животные, абстракции. Для чего нужны метафорические карты, кажущиеся иногда незамысловатыми и примитивными картинками? Психологи утверждают, что такая примитивность обманчива, а работа с картами многослойна и дает прекрасный исцеляющий, терапевтический эффект в короткие сроки.

Метафорические карты в психологии

Метафорические карты в работе психолога мощный и эффективный инструмент, позволяющий исследовать ассоциации и образы человеческого подсознательного. Известный факт, что подсознание сопротивляется быть проявленным, а такая проективная методика как МАК помогает обойти это сопротивление и раскрыть субъективные причины неэффективных паттернов поведения, реагирования.

Цель работы с метафорическими картами

Психосоматика и метафорические карты как метод диагностики давно используются в работе психологов для выявления проблемы, послужившей толчком для развития существующего состояния, болезни. Любая область психологии будь то семейная, индивидуальная и групповая может использовать ассоциативные карты в качестве серьезного помогающего инструмента. Цели работы с МАК:

• обход рационального мышления;
• осуществление диалога «внутреннее – внешнее»;
• реконструкция прошлых событий, повлекших за собой возникновение фобии, невроза, психотравмы;
• прояснение актуальных переживаний и потребностей;
• завершение «неоконченных» событий, забирающих энергию;
• моделирование линии времени от прошлого к будущему.

Метафорические карты – виды

Такие разные метафорические карты – значение каждой колоды зависит от тематики. Есть более узконаправленные, а есть универсальные. Но все они очень ресурсные. Самые популярные среди психологов МАК:

• «Персона / Persona» – набор карт с лицами людей, отражающим разные эмоции и состояния;
• «Танду / Tandu» – ассоциативные карты для проработки отношений в паре;
• «Экко / Ecco» – раскрытие творческого потенциала;
• «Коуп / Cope» – работа с душевными травмами;
• «Сага / Saga» –развитие воображения и творческого потенциала;
• «Морена / Morena» помогает увидеть ресурс;
• «Она» – женская, очень ресурсная колода;
• «Окна и двери» – работа с состояниями, поиск ресурсов, новых решений;
• «Из сундука прошлого» – проработка детских травм, неврозов, установок.

Как выбрать для себя метафорические карты?

Лучшие метафорические карты те, которые отвечают целям, предпочтениям и вкусам человека. Связь с колодой формируется интуитивно, для некоторых достаточным является бросить один взгляд на колоду, чтобы почувствовать связь с теми образами, что запечатлены в ней. Доверится своим чувствам, подержать в руках. В кабинете психолога принцип выбора колоды точно такой же: позволить взгляду «выцепить» ту колоду, которая отзовется, если их несколько (обычно это так и есть). Многие существующие колоды МАК многоаспектны и позволяют прорабатывать разные сферы жизни.

Метафорические карты – как работать?

Работа с метафорическими картами начинается с существующего запроса клиента, то с чем он приходит к психологу. В самостоятельной работе также действует принцип наличия проблемы и связанной с ней запросом. Метафорические карты упражнения и способы в каждой конкретной колоде могут отличаться, но в целом, в работе с метафорическими картами существуют две стратегии:

1. Открытая. Перед человеком колода лежит изображениями вверх. Психолог задает вопрос и клиент подбирает карты для своего состояния, как он чувствует. Техника считается безопасной, полностью контролируемой, что вызывает доверие и расслабленность, тревога снижается.
2. Закрытая, или по-другому можно назвать – гадание, это метод выбора карт вслепую, как в традиционных предсказаниях, например на Таро. Такая техника выбора случайных карт предполагает более глубинную работу и воспринимается интуитивно человеком как послание свыше, «перст судьбы», что делает методику более привлекательной, интригующей, может повышать тревожность, поэтому применяется психотерапевтом после работ в открытой технике.

Техники с метафорическими картами

Гадание на метафорических картах можно осуществить в следующих техниках:

1. Смена точки восприятия (М. Эгетмейер). Вслепую вытягиваются 2 карты. Одна символизирует проблему, вторая – решение. Человек кратко рассказывает как он видит это — проблема-решение через образы, идущие от карты. Затем карты переименовываются: та, что была проблемой, становится решением и наоборот. Для перехода из одного состояния в другое, можно вытягивать еще одну карту из другой колоды.
2. Рисунок. Вытянуть карту из стопки и расположить ее на чистом листе, так как чувствуется из состояния. Задача дорисовать картину, продолжая ее на листе. Описать то, что получилось.
3. Анализ существующих отношений. Вытянуть вслепую 5 карт, для каждой из которых есть вопрос, а карты и будут ответами на эти вопросы:

• «Что перестало работать в этих отношениях?»;
• «Моя ответственность в этих отношениях?»;
• «Ответственность партнера?»;
• «Что работает в отношениях?»;
• «Что такого должно произойти, чтобы взаимоотношения изменились?».

Метафорические ассоциативные карты – обучение

Метафорические карты обучение лучше проходить у сертифицированных специалистов или авторов тех колод, которые хотелось бы использовать в работе. Курсов по метафорическим картам много и можно пройти их дистанционно онлайн если нет возможности присутствовать лично на обучении. Популярные на сегодняшний день различные курсы по арт-терапии включают в себя и раздел работы с МАК. Но самым действенным обучением считается практика, наработка опыта в работе с картами и чтение профессиональной литературы, обмен опытом на форумах посвященных работе с ассоциативными колодами.

Метафорические карты – книги

Ассоциативные карты относятся к проективным методикам, которые считаются очень эффективным инструментом психолога. У каждого специалиста есть свои любимые колоды, не ко всем есть пособия, потому что метафорические ассоциативные карты больше интуитивный инструмент. В целом, в работе с картами есть стандартные общие правила. Некоторые популярные колоды настолько полюбились психологами, и весь полученный опыт нашел отражение в следующих книгах:

1. «Метафорические карты» Г. Кац, Е. Мухаматулина. Применение ассоциативных карт в консультировании, бизнес-коучинге, индивидуальной работе с детьми и взрослыми. Обзор разных колод.
2. «Ассоциативные карты в работе с трудным случаем» Н. Дмитриева, Н. Буравцева. Данное руководство будет полезно в работе с девиантными подростками, при терапии кризисных состояний. Книга интересна для студентов и уже практикующих специалистов.
3. «Метафорические ассоциативные карты в семейном консультировании» С. Толстая. В пособии описаны эффективные техники и методики работы с разными колодами, показаны аспекты работы в следующих семейных системах: супружеских, детско-родительских и сиблинговых.
4. «50 техник МАК на все случаи жизни» Т. Демешко. Полезный материал изложенный в книге рассматривает аспекты работы со здоровьем, карьерой, сферой семейных отношений, финансов.
5. «Из жизни каждого» Метафорические карты в групповой работе. Т. Павленко. Руководство изобилует разными техниками работы с колодами и затрагивает тему пищевых расстройств поведения – как можно этим работать посредством МАК.

Научные исследования на тему метафорических ассоциативных карт

Метафорические ассоциативные карты – на эту тему написано немало диссертаций, разработано много авторских техник и колод. В ходе исследования подтверждалось, что человеческое подсознание «мыслит» символами и образами, это самый простой язык для выражения вовне того, что есть в подсознании, но результат всегда впечатляющий. То, что не может быть сказано и выражено напрямую в ходе обычной консультации, более легко достигается при работе с ассоциативными картами – в этом огромный терапевтический эффект.

 

womanadvice.ru

Метафорические карты: базовые методы работы

Курс для тех, кто хочет получить эффективный инструмент для консультирования, терапии, обучения и просто для удовольствия

Данный курс предназначен для:

• профессиональных психологов
• терапевтов
• консультантов
• специалистов по диагностике
• педагогов
• медицинских и социальных работников
• студентов
• и всех, кто хочет познать себя

Цель обучения:

• Обучить использованию всего спектра колод в любых темах
• Объяснить построение схем работы в индивидуальной ситуации

Задачи курса:

• получить навык построения схемы работы с метафорическими картами
• опробовать данную проективную методику на 5 разных схемах
• получить пошаговую инструкцию работы с метафорическими картами
• освоить приемы работы с детьми, взрослыми, семьями
• освоить приемы работы с темами страхов, депрессии, решения вопросов и др.
• практическое освоение техник работы с ассоциативными картами
• определение областей применения ассоциативных карт
• ознакомление с различными типами карт (более 20 колод)

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – проективная психологическая методика, эффективный инструмент в руках профессионального психотерапевта. У метафорических карт нет определенных значений, как, например, в картах Таро. Здесь важно личное видение каждого клиента, его ассоциативный ряд, мысли, ощущения и чувства, которые вызывает изображение на выбранной карте. Одну и ту же карту разные клиенты воспринимают абсолютно по-разному, каждый видит в ней что-то свое, важное непосредственно для него на данном жизненном этапе. Анализ именно этой информации помогает найти истинные причины происходящих с человеком событий и скорректировать ситуацию.

Результаты обучения:

Поскольку сфера применения этого метода очень широка, то и результаты могут быть самыми разными, в зависимости от поставленных целей:

• решение личных и бытовых проблем
• самопознание, открытие собственных талантов
• снятие внутренних блоков в общении, укрепление уверенности в себе
• диагностика и решение проблем детско-родительских и семейных отношений
• избавление от страхов, обиды, чувства вины, психологической зависимости
• снятие стресса, патологической усталости
• помощь в лечении психосоматических заболеваний
• понимание причин внутри-, межличностных и групповых конфликтов
• оптимизация отношений в коллективе
• диагностика проблем в бизнесе, финансах

и многое другое…

Содержание учебного плана

Краткое содержание курса

• История возникновения и применения метафорических ассоциативных карт.
• Демонстрация различных наборов метафорических ассоциативных карт.
• Использование карт в групповой и индивидуальной работе.
• Прояснение неосознаваемых мотивов проблемного поведения человека и нахождение внутренних ресурсов для их решения.
• Использование карт для выявления и решения внутриличностных и межличностных конфликтов.
• Телесно-ориентированная работа с помощью карт. Применение карт в психосоматике.
• Работа с семейной системой клиента.
• Использование карт при ситуациях утраты и работе с травмой, страхами, депрессией.
• Применение проективных карт в бизнес-консультировании.
• Основные схемы работы с метафорическими картами.
• Итоговое занятие. Супервизия работы с метафорическими картами.

Условия обучения

Условия обучения

Стоимость обучения	6 000 руб, для студентов Университета 3 000 руб
Продолжительность обучения	72 ак. часа
Занятия проходят по адресу	г. Москва, 2-й Кожуховский проезд, 12, cхема проезда
Необходимые документы для оформления	Копия, имеющегося документа об образовании Копия паспорта
Получаемые документы	Удостоверение о повышении квалификации или Сертификат

Назад в раздел

www.muiv.ru

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ — 2 УРОК КУРСА

 

Как я уже писал существует всего 5 способов извлечь “материал” из своей или чужой психики с помощью метафорических карт. Это:

 

• Восприятие.
• Идентификация.
• Проекция.
• Ассоциация.
• Метафора.

 

Разберём каждый из них.

 

Восприятие

 

Чтобы получить материал из психики человека с помощью восприятия, нужно дать ему метафорическую карту и спросить: “Что, какие объекты ты видишь на карте?”

 

Помните мою первую карту из упражнения Искренность? Я ещё узнал на ней свою квартиру.

 

 

Глядя на эту метафорическую карту вы мгновенно понимаете, что перед вами комната, в которой стоит кровать, тумбочка с лампой, на полу обувь, на окне какое-то растение, висят занавески…

 

Вот это понимание, различение отдельных объектов и есть следствие работы процесса восприятия.

 

Восприятие — это сопоставление мозгом, какому объекту или явлению из его памяти соответствуют ощущения, которые поступают от органов чувств.

 

Это серое, маленькое, мягкое, движется, мурлычит — мозг складывает элементы пазла и в вашем сознании появляется понимание, что перед вами кошка.

 

Хотя “понимание” не совсем верное слово. Скорее это предположение.

 

Тысячи предположений каждую минуту обо всём вокруг.

 

Обычно в процессе жизни они более менее соответствуют реальности, потому что мы воспринимаем окружающее сразу с помощью пяти чувств. Трудно ошибиться относительно объекта, когда он одновременно выглядит как кошка, мяучит как кошка, царапается и оставляет характерно пахнущие кучки. Однако метафорические карты — это изображения, а значит наше восприятие для различения объектов вынуждено пользоваться исключительно памятью о том, как они выглядят.

 

В подобных ситуациях восприятию не хватает информации и его предположения часто делаются почти наугад.

 

В 2013 году шестикратный паралимпийский чемпион Оскар Писториус застрелил свою подругу Реву Стенкамп, приняв её за грабителя.

 

 

Ночью он услышал подозрительный шум из ванной, про которую давно переживал, что из-за отсутствия решёток, через неё могут забраться воры. Он так испугался, что выстрелил в девушку четыре раза прямо через дверь.

 

Человек, который берёт в руку метафорическую карту оказывается в схожей ситуации. У его мозга слишком мало информации и поэтому его предположения, вспыхивающие в сознании, оказываются очень своеобразными, несущими сильный отпечаток его личности.

 

Самый последний пример:

 

 

Что вы видите на карте?

 

Девушка извлекает эту метафорическую карту из колоды Ох как ответ на вопрос, что же ей делать дальше со своим молодым человеком. Я сижу напротив и для меня очевидно, что на карте изображён кнут, а значит надо выписать мч хороших люлей и вообще быть построже, но я молчу, потому что понимаю — “материал” мы извлекаем из психики клиентки, а не моей и то, что выдаст клиентка, будет кардинально отличаться. Так и происходит.

 

“Это сперматозоид, — смущаясь говорит она, — я хочу от него ребёнка”.

 

Мой брат, переворачивает ту же метафорическую карту и говорит, что это какой-то пейзаж с Марса — красный песок и тёмно-синее небо. А эта длинная штука — это робот-разведчик как в Матрице.

 

 

А ведь правда…

 

Одна метафорическая карта и три разных восприятия — кнут, сперматозоид и робот-разведчик.

 

Очевидно, что теперь вы тоже это видите. Все три варианта. Возможно у вас возник четвёртый.

 

Согласитесь, извлечённый картой материал отражает личности смотрящих на карту людей — взрослого мужчины, незадолго до того подыскивавшего в сети нагайку для самообороны, девушки, желающей забеременеть от своего жениха и парня-компьютерщика, увлечённого киберпанком.

 

И так происходит постоянно. Десять разных клиентов будут обнаруживать на одной метафорической карте десять разных наборов объектов.

 

Кроме того, авторы метафорических колод специально делают изображения на картах разной степени структурированности. Какие то колоды состоят из карт с хорошо различимыми и понятными объектами вроде колоды “Ох”:

 

 

Согласитесь, тут трудно увидеть что-то кроме осла.

 

Другие колоды содержат такие изображения, что однозначно понимаемых объектов на них вообще нет, как на знаменитых пятнах Роршаха. Например колода Экко, вся состоит примерно из таких картинок:

 

 

Тему восприятия можно было бы продолжать очень долго, я её очень люблю, но для нас, в контексте изучения психотерапии с метафорическими картами самым важным является одно: первое, что происходит в сознании человека, смотрящего на карту, — это появление там предположений о том, какие объекты на ней изображены.

 

Затем следуют проекции, появляются ассоциации, метафоры, но в самом начале в первые доли секунды разглядывания метафорической карты происходит именно различение объектов на изображении с помощью процесса восприятия.

 

Важно понять, что “материал” мы извлекаем из психики клиента, поэтому подсказывать ему свои восприятия изображённого на метафорической карте, значит подменять его “материал” своим — самое глупое и непрофессиональное, что может сделать психолог, работающий с метафорическими картами. Поэтому наберитесь терпения,  молчите о своих восприятиях карты и ждите когда клиент выскажет свои.

 

Идентификация

 

Обычно, после того, как сработало восприятие и человек понял какие объекты он видит, его внимание особенно привлекается на те из них, что являются живыми существами и мозг мгновенно решает кто из них он.

 

Чтобы получить материал с помощью идентификации, нужно задать вопрос: “А ты на этой карте есть? Кто из них ты?”

 

Вот несколько примеров идентификаций из книги Вальтруда Киршке:

 

“Одна молодая женщина имела связь вне брака. В первой же игре с картами «Ох» она вытянул карту-картинку с соблазнительно стоящей на углу проституткой(это была её интерпретация). После чего она некоторое время воздерживалась от игры”.

 

 

“Юная девушка, после года «шатания» (в этом упрекал ее отец) по центральному вокзалу Гамбурга, где она опустилась до наркотиков, а теперь пыталась вновь вернуться к нормальной жизни в школе, семье и обществе, вытянула карту с картинкой, где были изображены трое судей и человек. Именно таким подсудимым она сейчас себя и чувствовала”.

 

 

“Разведенная женщина вытянула карту, на которой был изображен некто, вонзающий нож в спину другого человека. Она посмотрела на это и стала плакать, а затем рассказала, что это та ситуация, которая по сей день ее гнетет: в последние годы супружества она была близка к тому, чтобы именно таким образом убить мужа. Ее муж стоял именно так, спиной к ней, а на кухонном столе лежал нож”.

 

 

Идентификация с кем-то, изображённым на карте, возникает из-за того, что мозг так или иначе замечает сходство персонажа с изображения и личности смотрящего. Расспросив клиента, в чём заключается эта похожесть, терапевт получает ценный материал, который на 100% — правда и на 100% важен для клиента настолько, что с ним стоит поработать.

 

Проекция

 

С помощью проекции я извлёк материал из своей психики рассматривая вторую метафорическую карту в моём примере игры в “Искренность”:

 

 

Сперва, как я уже написал выше, с помощью процесса восприятия я различил объекты, которые изображены на карте: человек свернувшийся в углу комнаты.

 

Затем возникла проекция — мне показалось что человек на карте переживает отчаяние, ему кажется, что он потерпел полное поражение, не справился с жизнью. Он чувствует, что обречён, больше у него нет сил на то, чтобы встать и продолжать пытаться всё изменить.

 

Всё это проекция.

 

На самом деле я не знаю, что он чувствует и какова его ситуация. Также это может быть человек в тюрьме, который спит в углу камеры или ребёнок в процессе игры в прятки, который считает до пятидесяти не глядя на комнату, пока его друзья залезают под кровать и становятся за занавески. Это может быть женщина, мужчина, ребёнок, старик, клерк, полицейский, ему/ей может быть холодно, больно, грустно, он/она плачет — вариантов море.

 

Но в моём сознании первой появилась версия именно про отчаяние, печаль и бессилие изменить свою жизненную ситуацию.

 

Знаете почему я выдал именно такую версию?

 

Потому что когда-то я вот так сидел между кроватью и стеной уткнувшись в свои колени и переживал полное разочарование и потерю сил.

 

Проекция — психологический процесс, в результате которого человек приписывает другим живым существам его собственные мысли, чувства, мотивы, действия и помещает их в жизненную ситуацию из своего личного опыта.

 

Проекция — это тоже предположения, делаемые мозгом о реальности, как и восприятие. Но это предположения только о людях и происходящих с ними событиях.

 

Клиент проецирует в двух случаях:

1. Когда клиент говорит что-то о мыслях, чувствах, мотивах человека на метафорической карте.

2. Когда клиент говорит что-то неочевидное из картинки на карте, что-то отсутствующее на ней о месте, времени, происходящих событиях и обстоятельствах изображённой ситуации.

 

Человека легко спровоцировать на  проекции если задать ему вопросы вроде:

Кто эти люди на карте?

Что происходит?

Что привело к этой ситуации, что было прежде?

Что будет дальше, чем всё закончится?

Что чувствуют действующие лица?

Что думают действующие лица?

Опиши это место, то, чего не видно на карте.

 

Ответить на эти вопросы можно только с помощью проекции. Например:

 

 

— Что видишь на карте?

(восприятие) — Два человека. Они обнимаются.

— Кто они?

(проекция) — …Друзья.

— Что происходит?

(проекция) — Они прощаются на перроне вокзала. Тот, что в зелёном, уезжает служить на Дальний Восток.

 

На первый вопрос ещё можно извлечь ответ с помощью восприятия, но когда вопросы начинают задаваться о том, чего нет на карте, отвечать иначе как проецируя, невозможно.

 

Ещё пример:

 

 

— Что видишь на карте?(ответ извлекается с помощью восприятия).

(восприятие) — Мужчина и мальчик. Мужчина сидит на корточках.

— Кто эти люди?

(проекция)- …Отец и сын.

— Что происходит?

(проекция) — Отец немного пьян. Почему-то он раздражён на мальчика. Мальчик этого не видит, дурачится, пытаясь бороться с отцом.

— Что будет дальше?

проекция) Отец его ударит всерьёз и скажет чтобы тот больше никогда не поднимал на него руку, даже в шутку.

 

Материал для ответов о чувствах, мыслях и мотивах людей на картах люди берут из так называемой модели психического устройства других людей, который сформировался в их психике в процессе жизни. Благодаря этой модели и самому процессу проекции существует такое явление, как эмпатия — понимание чувств, мыслей и мотивов действий других людей.

 

Материал для ответов о месте, времени, происходящих событиях и обстоятельствах изображённой на карте ситуации человек берёт из модели мира в целом.

 

О том, что такое модель психического и модель мира мы поговорим позже.

 

Важно!!! При задавании клиенту вопросов о карте, отвечая на которые он начнёт проецировать, частенько может возникнуть сопротивление. Человек воспринимает вопрос буквально и не понимает как можно ответить о том, чего нет на метафорической карте. В таком случае попросите его отвечать быстро, не думая, первое, что приходит в голову как только он слышит вопрос. Получив ответ таким образом человек обычно удивляется, но запоминает этот способ и дальше проблем уже не возникает.

 

Ассоциация

 

Чтобы получить материал из психики человека с помощью ассоциаций нужно дать ему карту и спросить: “Что первым приходит в голову, когда видишь эту карту?”

 

Способ так прост и понятен, что даже одно из названий самих карт — ассоциативные.

 

С помощью ассоциаций я получил “материал” из собственной психики при разглядывании третьей карты из своего примера выполнения техники “Искренность”:

 

 

Как обычно при взгляде на метафорическую карту сперва срабатывает восприятие, определяя, что за объекты изображены на карте. Я увидел здесь фигуру человека и его “тонкие тела” как их изображают эзотерики. Дальше возникла мысль о моей матери, которая всё время говорит о чём-нибудь вроде этого. Мысль о матери возникла как ассоциация на восприятие изображения “тонких тел”.

 

Так и работают ассоциации: образ А, появившись в сознании, закономерно влечёт появление образа В.

 

Тонкие тела — мама рассказывает про чакры.

 

Так и переводится слово ассоциация с латинского — связь. Образ А связан с образом В. Появление в сознании образа А неминуемо влечёт появление образа В.

 

Под образом имеется в виду любая информация из памяти — запах, вкус, ощущение, воспоминание, объект, эмоция. Вспоминается клиент, который в детстве весной пережил очень сильный конфликт с родителями и в последующем каждую весну ему становилось плохо. Его мозг установил связь между цветением, обилием пыльцы в воздухе и эмоцией горя и отчаяния.

 

Всё просто, поэтому давайте сразу попрактикуем.

 

Прямо сейчас, глядя на карты, говорите первое, что приходит вам на ум. Высказав свои ассоциации, читайте под картой мои.

 

Первая метафорическая карта:

 

 

Сразу вспоминается школа. Был у нас у крыльца такой укромный уголок, за которым обычно курили старшекласники. Надо сказать меня всегда возмущало, что учителя делали вид, будто не замечают их. Я тогда был очень категоричен к человеческим несовершенствам.

 

Вторая метафорическая карта:

 

 

Как-то подростком я ходил на приём к окулисту. Принимала толстая такая тётка лет под шестьдесят. Сперва она заставила меня ждать полчаса, а потом объявила, что у неё обед. Когда я вернулся через час, промурыжила в приёмной ещё столько же, а затем закрыла кабинет и объяснила что не работает. Это притом, что на улице было минус сорок. Сказать, что она меня взбесила, значит ничего не сказать.

 

Третья метафорическая карта:

 

 

Больно наверно будет скатываться с такой горки. У меня во дворе раньше такая же стояла. Всё время хотелось с неё съехать, но каждый раз это заканчивалось грязными, рваными штанами, отбитой задницей и последующим нагоняем дома.

 

Четвёртая метафорическая карта:

 

 

Даже не знаю. Монахи какие-то. Идут в разные стороны. Нет ассоциаций. Да,да, такое тоже бывает. Это А не связано ни с каким Б.

 

Пятая метафорическая карта:

 

 

Последняя сцена из фильма “Достучаться до небес”. Сейчас тот, что справа, упадёт на бок, выронит бутылку и умрёт.

 

Как видите при помощи ассоциаций материал извлекается из событийной памяти человека — его личной истории, из фильмов, книг, рассказов других людей.

 

Если человек говорит вам, что не понимает, что говорить в ходе техники Искренность, проделайте с ним то же, что только что сделали. К пятой карте он поймёт, что нужно делать и навык станет автоматическим.

 

Вуаля — вы умеете извлекать материал из психики с помощью ассоциаций! Чуть позже мы займёмся тем, как превратить это в приятные ватрушки, а пока перейдём к метафорам.

 

Метафора

 

Как правило, клиенты либо незнакомы, либо плохо знакомы с понятием метафоры, поэтому этот способ извлечения материала используется ими редко. В основном терапевты довольствуются восприятиями, проекциями и ассоциациями. И это здорово обедняет их работу.

 

А ведь всё не так сложно.

 

Вы, возможно, помните случай, когда художник прибил себя гвоздём за мошёнку к брусчатке на Красной площади:

 

 

Сам Павленский объяснил акцию так: «Голый художник, смотрящий на свои прибитые к кремлёвской брусчатке яйца, — метафора апатии, политической индифферентности и фатализма современного российского общества».

 

)) В общем, сейчас я научу вас понимать современное искусство.

 

Животное как метафора личности

 

Ответьте мне на один вопрос: Если бы вы были каким-нибудь животным, какое это было бы животное?

 

Вот я, например, был бы бобром.

 

 

Я реально похож на бобра — спокойный, неагрессивный, чуть склонен к полноте, постоянно занят делом совсем как бобёр, который всю жизнь валит деревья. У меня есть уютная норка, в ней живёт моя семья, которую я очень люблю хоть и ворчу на них время от времени. Но в то же время я не совсем обыватель. В моей жизни, как и у всякого бобра, есть великое дело, которое гораздо больше, чем я сам — я строю плотину, которая перегородит реку, возможно, изменит весь лес.

 

Бобёр — это метафора моей личности.

 

Согласитесь, теперь вы гораздо лучше понимаете кто я, понимаете чего от меня ждать? Я мог бы очень долго описывать вам свою биографию, но вы всё равно поняли бы меня гораздо хуже, чем теперь, когда знаете, что я — бобёр. Теперь вы легко предскажете моё поведение в той или иной ситуации. Просто спросите себя: “”А что бы тут сделал бобёр?” И ответ будет про меня.

 

Есть такая немецкая колода метафорических карт Ресилио с рисунками животных. Дав её клиенту и попросив найти себя(каким животным ты бы был, если бы был животным?), вы за доли минуты получаете от него исчерпывающий образ, описывающий самую суть его личности. Вам никогда не понять человека так же глубоко, если вы просто попросите его себя описать.

 

     

 

Не так давно я познакомился с девушкой, которая, выслушав мои объяснения, быстро выпалила, что она змея. И ведь на самом деле она оказалась самой настоящей гадюкой. Зря я не сбежал оттуда в ту же минуту. Люди не врут, когда извлекают из себя метафору.

 

Дом как метафора семьи

 

Теперь ещё один вопрос: Если бы ваша семья была домом, какой бы это был дом?

 

Вот это моя семья:

 

 

Это метафора моей семьи. Одноэтажный, простенький дом “на земле”. Люди живут небогато, зато уютно, в душевной теплоте и спокойствии.

 

Ну как? Вы спокойны за мою семью?

 

Думаю, что да.

 

А если клиент выберет такие метафорические карты?

 

    

 

 

Очевидно, что в семье клиента не всё гладко.

 

Вы можете дать клиенту колоду “Дом” Наталии Буравцовой и спросить его: “Если бы твоя семья была домом, какой это был бы дом? Максимум через несколько минут перед вами метафорическая карта, одного взгляда на которую хватит чтобы понять как обстоят дела. И клиенту даже не нужно ничего говорить.

 

Хотя. конечно, я утрирую. Важно!!! В случае, если клиент извлёк из себя ответ с помощью метафоры, нужно обязательно спросить его, почему он выбрал именно эту карту, что общего между его семьёй и этим домом. Без этого вы можете напроецировать своего материала и понять что-то, чего совсем нет. Например, увидев карту с тюрьмой вы напроецируете, что семья клиента жестока и деспотична в то время как он сам имел в виду, что они — потомственные полицейские из УФСИН.

 

Дорога как метафора жизни

 

Теперь ещё один вопрос: “Если бы ваша жизнь была дорогой, какая бы это была дорога?”

 

И снова я могу избавить вас от необходимости говорить дав вам колоду метафорических карт “Дорога”. Вы сами выберите такую дорогу, которая будет метафорой вашей жизни, — прямой и красивый автобан, ведущий к морю или извилистую тропу над пропастью, в которой лежат кости.

 

  

 

Понятно, что в жизни бывают разные периоды, поэтому карты можно складывать так, чтобы окончание дороги на одной, совпадало с началом на другой, символизируя изменения в жизни клиента.

 

С помощью метафоры можно очень быстро и ёмко передать любую важную информацию даже такую сложную, как личность человека, состояние дел в его семье, общее впечатление от собственной жизни.

 

Как вы уже возможно поняли метафора — это соотнесение по типу, если бы А было Б, каким конкретно Б оно было из всех Б.

 

Если бы вы были каким-нибудь животным, какое это было бы животное?

Если бы ваша семья была домом, какой бы это был дом?

Если бы ваша жизнь была дорогой, какая бы это была дорога?”

 

Причём такое соотнесение происходит по самому значимому для человека свойству. Например, человек в качестве метафоры своей личности выбирает крысу, потому что крыса обладает его качествами — она хитра, подлая и выживет в любой ситуации.

 

Человек с большой, благополучной семьёй выберет метафорой большой, красивый дом. Клиент с трудной жизнью выберет для неё метафорой извилистую дорогу среди скал и пустынь.

 

Метафора — это признание сходства чего-то с чем-то на основе того, что они оба обладают каким-то неназванным, одинаковым свойством.

 

Вот это свойство — это то, почему так ценна метафора. Ну кто вам скажет сразу, что он хитрый и подлый? Или что в его семье все боятся его? А вот посредством метафоры скажет.

 

Этот дом похож на мою семью, тем что он простой, небогатый, но уютный и счастливый.

 

Бобёр похож на меня тем, что он неагрессивный, семейный, деловитый и у него есть какая-то большая цель.

 

Эта дорога похожа на мою жизнь тем, что моя жизнь такая же извилистая, заброшенная и мрачная.

 

Метафора позволяет обойти эго-защиты и извлечь из психики человека очень ценный материал.

 

Теперь немного о другом.

 

Возможно вы помните, что играя в “Искренность”, я извлёк из себя материал при помощи метафоры, разглядывая четвёртую карту:

 

 

Возможно вам ещё непонятно, как разглядывание этой карты привело меня к высказываниям о желаемом мной в жизни состоянии и вообще моей жизненной миссии.

 

Помните общую формулу всех метафор?

 

Если бы А было Б, каким конкретно Б оно было из всех Б?

 

Когда я смотрел на эту карту я фактически задал себе тот же вопрос:

 

Если бы эта карта(А) означала что-то важное в моей жизни(Б), что бы это было из всего, что я могу придумать?

 

Материал не заставил себя долго ждать. Нужно понимать, что это только выглядит таким сложным. После того, как вы придумаете несколько метафор, этот процесс станет автоматическим и очень быстрым.

 

Первая карта

 

Метафорой чего могло бы быть это изображение? На всякий случай перефразирую: Если бы эта метафорическая карта означала, символизировало что-то важное, что бы это могло быть?

 

 

Мой вариант: Одиночество, социофобия.

 

Вторая метафорическая карта

 

Метафорой чего могло бы быть это изображение? Попробуйте ответить и переходите дальше.

 

 

Мой вариант: экспертность, профессионализм, помощь.

 

Третья метафорическая карта

 

Метафорой чего могло бы быть это изображение?

 

 

Мой вариант: неустроенность быта, детство, веселье, лето.

 

Четвёртая метафорическая карта:

 

Метафорой чего могло бы быть это изображение?

 

 

Мой вариант: расставание, непонимание, различие между людьми, разные дороги.

 

Пятая метафорическая карта:

 

Метафорой чего могло бы быть это изображение?

 

 

Мой вариант: семья, супружество, любовь, взаимопомощь.

 

Ну вот и всё, урок почти закончен — осталось закрепить полученные навыки терапевтической рыбалки.

 

Упражнение на извлечение материала из психики всеми 5-тью способами

 

Да-да, вы можете извлечь материал всеми 5-тью способами из одной метафорической карты. Сперва это проделаю я.

 

Пример:

 

 

Восприятие: клоун на арене цирка. На трибунах сидят зрители.

 

Идентификация: я скорее где-то на зрительских рядах. Точно не клоун.

 

Проекция: клоуну весело. Идёт представление.

 

Ассоциация: недавно ролик-розыгрыш посмотрел про клоунов-убийц. Там страшный клоун с бензопилой встречал людей на автостоянке.

 

Метафора: это могло бы быть метафорой фальши, когда человек изображает какое-то настроение. потому что этого от него ждут другие, а на самом деле он даже не знает, что чувствует.

 

А теперь вы:

 

 

Восприятие: …

 

Идентификация: …

 

Проекция: …

 

Ассоциация: …

 

Метафора: …

 

Получилось? Очевидно, что да. Вот теперь вы умеете извлекать материал из психики всеми 5-тью способами.

 

Запрос

 

Предыдущее упражнение могло немного сбить вас с толку.

 

Выполняя технику “Искренний разговор о себе” вы наверняка заметили, что при предъявлении метафорической карты материал в сознание извлекается один, а не пять разных образов, идей, ответов по одному на каждый способ.

 

Почему так?

 

Всё дело в том, что в предыдущем упражнении не было такой важной вещи как запрос. Я просто положил перед вами метафорическую карту и попросил выдать восприятие, идентификацию, проекцию и т.д.

 

Не было вот этого вопроса “Какие мысли о вашей собственной жизни приходят вам на ум при разглядывании этой карты?”

 

Именно наличие этого вопроса приводит к тому, что вашем сознании возникает один, конкретный материал.

 

Этот вопрос психологи называют запросом. Но об этом в следующем уроке.

 

Домашнее задание

 

Попрактиковаться произвольно извлекать материал всеми 5 способами из любой метафорической карты.

 

Резюме урока

 

Не все люди интуитивно понимают как метафорическая карта извлекает материал из их психики. Некоторые нуждаются в предварительном обучении.

 

Всего существует 5 способов извлечь “материал” из своей или чужой психики с помощью метафорических карт. Это:

 

Восприятие — выделение значимых и знакомых человеку объектов на изображении карты. Чтобы человек извлёк из себя материал с помощью восприятия спросите его: “Что изображено на карте?”

 

Идентификация — мгновенное понимание кем из воспринятых на карте является смотрящий на неё. Чтобы человек извлёк из себя материал с помощью идентификации спросите его: “Есть ли вы на карте? Если есть, то кто?”

 

Проекция — наделение этих объектов свойствами, неочевидными из самого изображения, но присутствующими в образе объекта, который существует в психике человека. Чтобы извлечь из человека материал с помощью проекции спросите его что-нибудь неочевидное, что-то чего нет на карте:

 

Кто эти люди на карте?

Что происходит?

Что привело к этой ситуации, что было прежде?

Что будет дальше, чем всё закончится?

Что чувствуют действующие лица?

Что думают действующие лица?

 

Ассоциация — появление в сознании воспоминаний как-то связанных с воспринятыми объектами и ситуациями. Чтобы извлечь материал из психики человека с помощью ассоциаций спросите его: “Что вам напоминает изображённое на карте? Что первое приходит в голову, когда ты это видишь?” .

 

Метафора — это признание сходства чего-то с чем-то на основе того, что они оба обладают каким-то одинаковым свойством. Чтобы извлечь материал из психики человека с помощью метафоры, спросите его: “Если бы А было Б, каким конкретно Б из всех Б оно бы было”. После того как человек ответит, не проецируйте свой материал, а спросите его: Почему именно это Б, что общего между этим Б и А?” Описанное в ответ свойство А будет очень сутевым описанием А, как его видит клиент.

 

metaforicheskie-karti.ru

МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ — 10 УРОК КУРСА

 

Вот теперь подошло время обучиться самой впечатляющей технике при работе с метафорическими картами, которая является основой для многих других техник и со стороны выглядит практически как волшебство.

 

«Когда человеком владеет одна мысль, он находит ее во всем.»

 

Виктор Гюго.

 
 

Во все времена и во всех культурах у людей появлялись сложные вопросы, ответы на которые они пытались получить весьма странным способом.

 

Например в моём детстве мама пыталась узнать будущее, рассматривая тень от сожжённого на Рождество в полночь куска мятой бумаги.

 

 

На что будет похожа тень — то и ждёт тебя в предстоящем году. Помню как мы решили, что папу должны посадить, потому что однажды в этой тени ей привиделась тюрьма.

 

Древние римляне действовали гораздо брутальнее — перед важным делом они пытались определить его исход по состоянию внутренностей специальных жертвенных животных.

 

 

Греки для тех же целей использовали бессвязные бормотания, которые произносились дельфийской пифией, надышавшейся ядовитых паров. В Дельфы даже не обязательно было ехать. Помощники пифии задавали ей интересующий просителя вопрос, а потом записывали всё, что она произносила. Получалась реально тарабарщина, но греки были довольны.

 

 

А как вам гадание на кофейной гуще?

 

 

Методы специфические, но при всей их внешней непохожести, они все проходят по одному плану: человек формулирует интересующий его вопрос, а затем при помощи особого специалиста рассматривает или слушает что-то, что якобы заключает в себе ответ, что-то совершенно хаотичное, бессмысленное и бесформенное вроде кофейной пены, внутренностей, записей Нострадамуса, бормотание пифии. И проситель говорит что понял ответ.

 

Ничего не напоминает?

 

Человек(клиент) формулирует интересующий его вопрос(запрос), а затем при помощи особого специалиста(психолог) рассматривает или слушает что-то, что якобы заключает в себе ответ, что-то совершенно хаотичное, бессмысленное и бесформенное вроде кофейной пены, внутренностей, записей Нострадамуса, бормотание пифии(метафорическую карту). И проситель говорит что понял ответ(5 способов получения материала).

 

Да это же идентично тому, что делают современные психологи!

 

То, что я сейчас описал, в современной психологии называется проективными методиками, а кофейная пена, тени от горелой бумаги, бессвязный бред прорицателя — это всё — “стимульный материал”.

 

Сегодня миллионы психологов по всему миру делают то же самое каждый день прося своих клиентов сформулировать интересующий их вопрос, а затем выкладывая перед ними какой-нибудь стимульный материал вроде карточек с изображениями, которые якобы содержат ответ. И клиент в самом деле этот ответ понимает.

 

Вы можете удивиться. Как же так? Выглядит это крайне сомнительно. Разве это может работать?

 

Ответ: безусловно да.

 

Моего отца действительно могли посадить в тот год. И собиралась это сделать именно мама. Понимаете? В той тени я не видел тюрьмы, а она видела, потому что сама об этом думала. Если бы мы тогда строили дом, в той тени она бы увидела его, если бы собирались купить баню, тень показалась бы ей баней, но она думала о том, как напишет заявление на своего мужа, переживала по этому поводу. Тюрьма была в её мыслях, и поэтому она видела её повсюду.

 

Представьте себе римского полководца, который приходит к жрецам чтобы понять, стоит ли в этом году вторгаться в соседнюю страну. Он задаёт вопрос, а затем рассматривает внутренности убитого быка. Если полководец знает, что его бойцы плохо оснащены, а стойкость новых легионов не опробована на более слабом противнике, то с большой вероятностью в этой мешанине кишок и внутренних органов он увидит неясные силуэты своих разгромленных войск.

 

Так это и работает.

 

Все эти древние чудаки вовсе не были идиотами.

 

Повторюсь, современные психологи делают то же самое. Только стимульный материал, который они используют, это уже давно не внутренности жертвенных быков, не кристаллы горного хрусталя и не бессвязные выкрики обкурившегося прорицателя.

 

Стимульный материал, который применяют современные психологи — это метафорические проективные карты.

 

Проективные карты — современный стимульный материал

 

Уточним определение метафорических карт с учётом новой информации.

 

Проективные карты — это наборы карточек из плотной бумаги или картона с нанесёнными на них рисованными или фотографическими изображениями, выполненными таким образом, чтобы вызывать в сознание смотрящего на них человека восприятия, идентификации, проекции, ассоциации и метафоры, которые раскрывают содержимое его психики, а затем манипулировать этим содержимым для решения проблем клиента.

 

Соответственно и сами карты имеют несколько названий — проективные, метафорические и ассоциативные.

 

Вы должны согласиться, что стопка карточек с изображениями — это гораздо удобнее, чем необходимость вдыхать токсичный дым непогасшего вулкана.

 

А теперь самый простой пример того, как карты отвечают на вопросы:

 

Простой пример получения ответов при помощи карт

 

Самая первая колода метафорических ассоциативных карт была названа её создателем Моритцем Эгетмайером несколько странно: Ох.

 

Именно это “Ох!” вырывалось у людей, которые задавали вопрос и доставали из колоды карту, которая должна была стать ответом. Сейчас это называют ох-реакцией.

 

Помню дородную, запущенную женщину лет сорока пяти, соцработник из какого-то московского психдиспансера, которая наугад должна была достать из колоды карту, на которой будет изображена её проблема.

 

Расшифрую происходящее — фактически она сформулировала вопрос: “Карты, карты, а есть ли у меня какая-нибудь серьёзная проблема?”

 

Она потянула карту, которая должна была стать ответом, из колоды и вот, что у неё получилось:

 

 

Она сперва покраснела, потом побелела, безуспешно попыталась что-то сказать, а затем, закрыв лицо руками, зарыдала.

 

Ох!

 

Я думаю, лишним будет уточнение, что выглядела она так, будто последний секс в её жизни произошёл при её зачатии. Проблема ли это? Судя по её реакции, безусловно да. Неудивительно, что в этом контексте у него оказалось столько энергии. Это была самая сильная реакция “Ох”, которую я когда либо видел.

 

Я уже купил пару колод, сходил на тренинг, с полгода что-то лениво почитывал по проективным методикам, когда это произошло и со мной.

 

В самом начале семинара Леонида Тальписа, он попросил наугад достать из колоды одну метафорическую карту, на которой будет изображена моя проблема. И это случилось.

 

ТЯНУ КАРТЫ ПЕРВЫЙ РАЗ

 

 

Ох!

 

На тот момент я находился в отношениях с девушкой, к которой не испытывал ничего кроме дружеской симпатии. “Стерпится — слюбится, — думал я, — ну и чёрт с ним, что страсти нет. Зато человек хороший”. Каждый день я боролся с собой подставляя губы под нежеланные поцелуи.

 

Достав метафорическую карту, я увидел на ней девушку, которая обладала теми качествами, которых не хватало моей подруге — женственность, сексуальность, страстность.

 

Это действительно была проблема самый пик переживания которой я проходил в тот момент.

 

Я понимаю, что вы сейчас думаете — просто повезло достать такую точную карту.

 

Я тоже так подумал, поэтому тут же решил убедиться, что это случайность и достать ещё одну карту, которая наверняка будет совсем о другом. На этот раз я использовал две метафорические карты — одну со словом, другую с картинкой. Обе доставались наугад и вот, что получилось:

 

ТЯНУ КАРТЫ ВТОРОЙ РАЗ:

 

Ох!

 

Надо сказать, что до этих отношений у меня был перерыв в 3 года и, собственно, на момент встречи с этой девушкой мне уже было не до изысков. И карта прямо говорила мне: “Остановись. Тебя толкнуло к ней 3-х летнее отсутствие секса. Хотя она совершенно тебе не подходит. Пора сделать выбор более осознанно”.

 

Пару минут я пялился на карты. Они снова прямо отвечали мне на заданный вопрос.

 

“Чёртова мистика, — помнится бормотал я и мои руки потянулись за картами в третий раз. Логика говорила, что теперь то я наверняка извлеку из колоды что-то на другую тему. Я повторил про себя запрос: “Сейчас я достану из колоды карты, на которых будет показана моя проблема”.

 

ТЯНУ КАРТЫ ТРЕТИЙ РАЗ

 

 

Ох!

 

Женщины безусловно были моей проблемой. В изображении я увидел себя, обнимающим девушку, с которой мне будет действительно хорошо. Мне ведь 30 лет, а опыта такого ещё нет — проблема так проблема. Карты снова правы.

 

Помню, тут я начал смеяться, потому что происходило что-то совершенно непонятное. Карты попадались удивительно в тему, хоть и освещали проблему с разных ракурсов. Надо же какие совпадения. Просто не может такого быть!

 

Я снова повторил запрос: “Сейчас я достану из колоды карту, на которой будет показана моя проблема”. И извлёк ещё одну пару карт:

 

ТЯНУ КАРТЫ В ЧЕТВЁРТЫЙ РАЗ

 

 

Ох!

 

Это ведь я стою весь такой правильный монах в каком-то сером, скучном здании, а за окном настоящая жизнь, миллионы женщин. Глупец! Иди туда и возьми ту, которую ты действительно хочешь.

 

В тот раз я повторял запрос и извлекал метафорическую карту с ответом 6 раз.

 

Ох! Ох! Ох! Ох! Ох! Ох!

 

Мистика или нет?

 

Согласитесь, впечатляет.

 

Кажется, что каждый раз мне выпадала единственная метафорическая карта в колоде, содержащая совершенно точный ответ на мой вопрос.

 

У психологически наивного человека возникает полное впечатление, что происходит разговор с картами в форме “вопрос-ответ”. Он формулирует вопрос, достаёт карту и видит на ней совершенно точный ответ.

 

Чуть менее наивные люди думают, что разговаривают не с картами, а с какой-то высшей силой, которая использует метафорические карты как посредника для передачи своих сообщений вроде Бога, Вселенной, судьбы, удачи, духов предков и т.д.

 

Это похоже на магию, какое-то волшебство.

 

На самом ли деле это так?

 

Если подумать, то вариантов всего два:

 

1)некая сверхъестественная сила подбрасывает человеку единственную карту в колоде, содержащую совершенно точный ответ.

 

2)ничего магического в происходящем нет. Человек извлекает из колоды случайную метафорическую карту, которая сама по себе не имеет ничего общего с его вопросом. Именно его психика каким-то образом извлекает точный ответ из карты, которая сама по себе ничего не значит.

 

Вам какая версия больше нравится?

 

Диалог с кем-то в моей собственной голове

 

Первый вариант кормит семьи тарологов и эзотериков по всему миру. Второй больше по вкусу психологам.

 

Психологи, как более тренированные в наблюдении за происходящим в их психике, очень быстро замечают, что это вовсе не диалог. Ответ исходит не совсем от карты, а скорее появляется в их собственной голове абсолютно так же, как любая другая мысль, например, в Макдаке перед кассой когда спрашиваешь себя: “Какую картошку брать? Фри или деревенскую?” И тут же мысленно отвечаешь: “А возьму ка обе”.

 

И всё же это совсем другое, нежели просто разговор с самим собой, когда что-то обдумываешь.

 

Знаете почему?

 

Потому что когда вы сами с собой разговариваете, ваши реплики почти никогда не бывают неожиданным и не вызывают реакции “Ох”. Ответ может удивить только если он отличается от ваших повседневных мыслей, как будто он не ваш.

 

Если бы в тот день я спросил себя “есть ли у меня какая-нибудь важная проблема?”, мой ответ сильно отличался бы от того, что я получил с помощью метафорическеих карт. Та женщина, испугавшаяся карты с мужскими гениталиями, спрошенная психологом, наверняка сказала бы, что у неё проблемы на работе, с дочкой недопонимание, переаттестацию пройти не может, третий коренной шатается и т.д.

 

Получается парадокс — ответы метафорических карт появляются в моей собственной голове в виде моих собственных обычных мыслей, как будто я сам с собой разговариваю, но при этом эти ответы иногда настолько отличаются от того, что я обычно думаю, что совершенно невозможно признать их моими., как будто это кто-то другой отвечает.

 

Как это объяснить?

 

Кто этот “другой” в моей голове?

 

Немного интроспекции

 

Дело в том, что между предъявлением метафорической карты спрашивающему и появлением у него словесного ответа на заданный вопрос в его голове очень быстро порой буквально за доли секунды происходит ещё кое-что, чего люди часто не замечают.

 

В ходе рассматривания метафорической карты в сознании человека, задавшего вопрос, в разной очерёдности и сочетаниях появляются такие явления как восприятия, идентификации, проекции, ассоциации и метафоры. И только после этого человек формулирует ответ, логично вытекающий из тех, обстоятельств, которые возникли у него в сознании благодаря рассматриванию карты.

 

Несколько примеров:

 

Получение ответа через метафору

 

— Карты, скажите пожалуйста, есть ли у меня сейчас какая-то проблема?

 

Вот, что я достал из колоды вслепую:

 

 

Ответ: при взгляде на карту у меня мгновенно появилось восприятие разбитого стакана. Уже в следующую секунду я понял, что это прекрасная метафора моих последних отношений. Я ведь действительно порвал с той девушкой. Причём уже два раза. В этом разбитом стакане сейчас я вижу наши отношения, которые также потерпели крах, а всё, что мы накопили за это время, все эти хорошие воспоминания, надежды, разговоры, планы — всё это оказалось бесполезным, растекается по столу, льётся на пол.

 

Но постойте, скажете вы, это же не ответ. И я согласен. Это на самом деле не ответ. Потому что с помощью метафорической карты, запроса и 5-ти способов извлечения материала мы получаем только материал, который может помочь. Это материал, подчёркиваю.

 

О какой проблеме он свидетельствует?

 

Ни из восприятия, ни из метафоры проблема не очевидна. Мне приходится собственным умом придумать проблему на их основе. Это тоже заняло доли секунды.

 

Проблема: мне нужно не помириться с ней снова, удержаться от сочувствия ей, от мыслей, что всё может получиться, если попробовать ещё раз, потому что это будет лишь новая трата времени. Крепкого союза нам никогда не создать, потому что на самом деле мы друг другу не очень то и нравимся. Одиночество толкнуло нас в эти отношения.

 

Для меня сейчас это хороший ответ карт, потому что я время от времени думаю о той девушке и иногда мне начинает казаться, что всё было не так уж плохо. До сего момента и подсказки карты я действительно не сознавал этого как проблему.

 

Получение ответа через ассоциацию

 

— Карты, скажите пожалуйста, есть ли у меня сейчас какая-то проблема?

 

Снова достаю метафорическую карту вслепую:

 

 

Сперва возникает восприятие чистенькой туалетной комнаты, которая тут же вызывает ассоциацию с комнатой в общежитии, в которой я был недавно. В этой комнате на 4 человека я снял койку на месяц для одного бомжа. До того как опуститься много лет назад он был другом моего отца. Встретив его недавно я решил ему помочь и оплатил ему жильё в общаге. Через неделю его выгнали оттуда из-за энуреза.

 

Проблема напрямую не вытекает из материала. Мне также приходится извлечь её с помощью мышления.

 

Проблема в том, наверно, что мне делать с этим человеком дальше и стоит ли вообще что-то для него предпринимать? Ведь по сути я вожусь с ним из-за памяти об отце, которому я не успел помочь, а сам этот человек в нынешнем состоянии совершенно мне чужой.

 

Эта проблема, хотя и получена через метафорическую карту, новостью для меня не является. Я вполне сознательно обдумываю её последнюю неделю.

 

Далеко не все ответы метафорических карт вызывают Ох-реакцию. Это нормально.

 

Получение ответа через восприятие

 

— Карты, скажите пожалуйста, есть ли у меня сейчас какая-то проблема?

 

Метафорическая карта извлекается вслепую:

 

 

Мгновенно возникает восприятие толпы, какого-то скопления людей и тут же появляется формулировка проблемы — мне некомфортно среди большого количества людей. Со школы не было этого чувства, а недавно на открытом занятии по танцам вдруг снова появилось.

 

Так это и работает.

 

Как-то я пытался составить блок-схему, показывающую как появляется ответ. Вот, что у меня получилось:

 

 

Само собой это очень упрощённая схема.

 

Далеко не всегда ответ — результата действия только одного из процессов: восприятия, метафоры или ассоциции. Если вы заметили, в первых двух случаях сперва возникли восприятия и только потом ассоциации и метафоры. Более того, иногда появление ответа — продукт работы всех трёх процессов:

 

Получение ответа через восприятие-ассоциацию-метафору

 

— Карты, скажите пожалуйста, есть ли у меня сейчас какая-то проблема?

 

Метафорическая карта извлекается вслепую:

 

 

Сперва возникает восприятие — я вижу на карте навьюченного осла. Почти сразу появляется словесная ассоциация из моего детства, я как бы слышу эти слова своего отца — “осёл гружёный книгами”. Затем возникает метафора — так это же я — осёл гружёный книгами.

 

Согласитесь, ответа ещё нет. Есть только образ, который я получил с помощью метафорической карты.

 

Словесная формулировка ответа снова не возникает изниоткуда, как это представляют эзотерики, — я сам формулирую её на основе того материала, который появился в сознании благодаря действию вопроса и карты.

 

А вот и проблема: я слишком много теоретизирую. Возможно, это будет не интересно читателям.

 

Как видите в данном случае между предъявлением метафорической карты и получением ответа в голове спрашивающего прошёл довольно сложный процесс. И тем не менее, приводимые мной примеры и схема выше — очень простые в сравнении с тем как это может быть.

 

Ответ на вопрос, время которого пришло, может появиться в сознании человека через фантастически причудливую цепочку мыслительных операций.

 

Метафорические карты служат для того, чтобы посредством процессов восприятия, метафоры и ассоциации извлечь из психики человека материал о значимых обстоятельствах, касающихся заданного вопроса. Если ответ не очевиден из материала, или очевиден, но не устраивает человека, дальше он сам отвечает на собственный вопрос с учётом этих новых фактов с помощью собственного мышления.

 

До сих пор мы просто извлекали материал и озвучивали его. Но при задавании вопросов метафорическим картам, для получения ответа уже недостаточно просто озвучивания появившегося в сознании материала.

 

Если вопрос более менее сложный, человек сам отвечает на него с помощью собственного мышления, но на основе материала, который метафорическая карта и вопрос вытолкнули в его сознание.

 

Теперь мы можем ответить на вопрос о том, кто этот “другой” в нашей собственной голове, который отвечает на вопросы.

 

Это мы сами, но только более информированные.

 

Диалог с метафорическими картами — это диалог с самим собой, но только знающим об обстоятельствах, важных для вопроса ощутимо больше, чем в тот момент, когда вопрос задавался.

 

Несколько важных следствий описанного выше:

 

1.Первые образы, возникающие при предъявлении метафорической карты, являются самыми ценными и содержат информацию о самых значимых обстоятельствах в контексте заданного вопроса. Именно поэтому они и появились первыми. Если вы видите, что человек пытается извлечь из карты другие обстоятельства, нежели те, что возникли у него изначально, попытайтесь вернуть его обратно.

 

2.Метафорическая карта может быть такой, что никаких восприятий, ассоциаций и метафор, связанных с контекстом вопроса не появится. Не мучайте человека, дайте ему достать другую.

 

3.Метафорическая карта может быть такой, что её разглядывание вызовет из психики в сознание материал никак не связанный с вопросом, просто очень памятный, имеющий особую силу для задающего вопрос. Например какую-нибудь глупую песенку, воспоминание о киногерое, похожем на персонажа карты, что-нибудь смешное. Данные обстоятельства будут незначимы для ответа на вопрос, соответственно лучше сменить карту.

 

4.Метафорическая карта может быть такой, что не вызывает появление материала из психики. Ответ появляется в результате восприятия самой карты. Например, на ней написано “Нет”. Человек проговаривает этот ответ, но видно, что он разочарован, не уверен, нет ох-реакции. В таком случае стоит сменить карту, чтобы значимый для вопроса материал всё-таки появился из психики.

 

5.Метафорическая карта может быть настолько хаотичной и непонятной, например из колоды Экко, что восприятие не может выделить в ней никаких объектов или ситуаций. Соответственно ни ассоциации, ни метафоры на её основе не появятся. Тоже просто смените карту.

 

6.В психике человека может не быть никаких значимых обстоятельств связанных с задаваемым вопросом. Например моей психике абсолютно по барабану какую приставку купить икс бокс или сони плейстейшн. Я ничего не знаю ни о той, ни о другой, соответственно, предъявление метафорических карт будет вызывать появление материала совершенно не связанного с сутью вопроса и никак не поможет мне определиться с выбором. Нужно уметь понимать по невербальным признакам, когда предъявление карты вызвало в сознание значимый для разрешения вопроса материал, а когда материал никак не помогает человеку ответить на вопрос.

 

7.Далеко не все ответы вызывают Ох-реакцию.

 

На последнем нужно остановиться подробнее.

 

Ещё раз про ох-реакцию

 

Ох-реакция образована тремя компонентами:

 

1)удивление от самого факта, что метафорические карты дают осмысленные ответы;

 

2)удивление от необычности и точности появившегося ответа;

 

3)инсайт.

 

Теперь, когда вы знаете как это работает, удивление от того, что карты вообще отвечают на вопросы должно пропасть или уменьшиться. Соответственно снижается интенсивность ваших ох-реакций в целом.

 

Второй компонент — удивление от необычности ответа появляется далеко не всегда, просто потому что ответы далеко не всегда необычны. Чаще всего мы и сами осознаём все обстоятельства, существенные для задаваемого вопроса. Поэтому, когда на эти обстоятельства, уже знакомые нам, начинают указывать восприятия, ассоциации и метафоры, возникающие по предъявлении метафорической карты, удивления не возникает. Материал, который извлекается из психики в сознание нам уже знаком и ни на что не влияет.

 

Однако, главной ценностью получения ответов с помощью стимульного материала является их способность выталкивать в сознание неожиданные обстоятельства, то, о чём мы забыли или старались не думать или ещё просто не успели подумать.

 

Вот именно когда такой материал, такие обстоятельства оказывается в сознании и происходит настоящая реакция “Ох”, возникает то, что в психологии называется инсайт.

 

Инса́йт (от англ. insight — проницательность, проникновение в суть, понимание, озарение, внезапная догадка, прозрение) — неожиданно ясное понимание чего либо, сопровождаемое эмоцией удивления.

 

Моя первая ох-реакция сопровождалась самым настоящим инсайтом — я вдруг понял, что моя девушка неженствена и несексуальна, не нравится мне. Зачем вообще я строю с ней отношения?

 

Вот именно такие ох-реакции, сопровождаемые инсайтами, влекут значительные изменения в жизни человека.

 

Если человек демонстрирует только ох-реакции вызванные удивлением тем фактом, что “карты разговаривают”, ценности от таких сессий немного. Если ответы, которые он получил с помощью метафорических карт, не привели к ощущению их очевидной правильности, не возникли инсайты, новое понимание того вопроса, о котором он спрашивал — работа была проведена неглубоко.

 

Самые ценные инсайты человек получает, когда метафорические карты с помощью восприятий, ассоциаций либо метафор выталкивают в его сознание обстоятельства, которые до этого момента были заперты в подсознании. Это самая ценная способность проективных методик, именно за ней люди ехали к дельфийскому оракулу и не скупились на жертвенных животных.

 

Вот так изнутри устроена эта техника, которая со стороны выглядит как настоящая магия.

 

А теперь пришло время перейти к тому, как описанное явление можно использовать в психотерапии.

 

Домашнее задание

 

Если у вас есть колода, попробуйте самостоятельно отвечать на вопросы с помощью метафорических карт. Вопросы могут касаться любых обстоятельств вашей бытовой жизни, к примеру, что есть, что пить, куда пойти, чем заняться и т.д.

 

 

Резюме урока

 

В техниках  “Искренний разговор обо мне” и “Искренний разговор о чём угодно” запрос был сформулирован так, что приводил просто к появлению материала в сознании. Сам запрос был таков: “Карта, а достань ка из моей психики что-нибудь важное на такую то тему”. Это важное оказывается в сознании и дальше просто озвучивается.

 

В технике “Вопрос — ответ” запрос сформулирован иначе, он содержит прямой вопрос. Чтобы ответить на него, недостаточно просто извлечь материал. Когда запрос и метафорическая карта извлекают материал из психики в сознание человека, человек сам формулирует ответ с помощью своего мышления, а затем словесно его озвучивает. Но всё это происходит так быстро, что люди с неразвитой саморефлексией просто не замечают произошедшего, им кажется, что метафорическая карта напрямую ответила на их вопрос.

 

На самом деле диалог с метафорическими картами — это диалог с самим собой, но только знающим об обстоятельствах важных для вопроса ощутимо больше, чем в тот момент, когда вопрос задавался.

 

Выполнение техники “Вопрос — ответ” особенно поначалу сопровождается ох-реакцией.

 

Ох-реакция образована тремя компонентами:

 

1)удивление от самого факта, что карты дают осмысленные ответы;

 

2)удивление от необычности и точности ответа.

 

3)инсайт.

 

Не все ответы, получаемые с помощью техники “Вопрос — ответ”,  полезны даже если они сопровождаются ох-реакцией.

 

Полезные ответы сопровождаются инсайтом.

 

Инса́йт (от англ. insight — проницательность, проникновение в суть, понимание, озарение, внезапная догадка, прозрение) — неожиданно ясное понимание чего либо, сопровождаемое эмоцией удивления.

 

Следует отслеживать чтобы полученные клиентом ответы сопровождались именно инсайтами, а не просто ох-реакцией.

 

metaforicheskie-karti.ru

Метафорические ассоциативные карты в работе с подростками — MACards

Автор: Дульцева Елена Валерьевна

Подростковый возраст – очень сложный и считается кризисным. Это возраст самопознания. Подростка переполняют чувства и эмоции, с которыми он не всегда может справиться самостоятельно, это часто его пугает. Родители не всегда могут помочь своему ребёнку и также находятся в состоянии тревоги и страха. И, тогда, на помощь может прийти специалист – психолог.

Мне нравится работать с подростками и нравится работать с метафорическими ассоциативными картами (МАК). МАК, как инструментарий, я применяю в своей работе давно. Я модифицирую и придумываю свои техники, ориентируясь на запрос клиента.

Подростки с удовольствием рассматривают карты и удивляются, как точно эти «волшебные» картинки «рассказывают» о них. Конечно же, МАК подходят не всем людям. В таких случаях у нас как специалистов есть и другие инструментарии, методики, технологии. Всё – индивидуально.

Наиболее частые запросы от родителей и подростков: проблемы с мотивацией, коммуникацией, профориентацией.

В данной статье хочу поделиться своим практическим опытом работы с подростками с применением МАК с разными тематиками, в индивидуальной и групповой работе.

Работая в сфере образования уже 14 лет, основную проблему, которую можно выделить — это мотивация. Ко мне часто приходят родители со словами: «Мой ребёнок ничего не хочет делать! Это просто лень!».

Так в чём дело, в мотивации или это лень?

В предисловии, давайте немного порассуждаем, что же такое лень на самом деле?

В толковом словаре Ожегова дано такое определение: Лень — отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью.

Однако существует и другое определение (взято из википедии): Лень (от лат. lenus — медлительный, вялый) — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества.

В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе.

Тогда, может быть лень – это ресурс, необходимый человеку, чтобы восстановить свои силы?

Однажды, я услышала на одном из вебинаров, что синоним лени – жадность. Человек жалеет свою энергию тратить на других. Значит, он накапливает эту энергию для чего-то другого. И должен ли человек – взрослый или ребёнок, постоянно тратить свою энергию на кого-то другого?

Конечно, мы хотим, чтобы наши дети нам помогали…и помогали, именно тогда, когда мы их об этом просим. Но, всегда ли это правильно? Может нужно, просто подождать 5 или 30 минут и всё сделается, но чуть позже? Насколько СРОЧНО, нам, на самом деле, нужно, чтобы ребёнок вынес мусор, заправил постель, помыл посуду и т.д.?

Теперь, практика. Ко мне на занятия приходил мальчик, 5 класс. Он сам попросил меня поработать с «ленью». Говорил, что он очень ленивый. Специально для него я придумала эту технику, которую назвала «Моя лень». Ничего особенного в ней нет, кто работает с МАК, знает, что всё стандартно.

Техника «Моя лень».

Использовала колоды «Персонита» и «Эмоции судьбы».

1). В открытую достать карту из «Персониты»: «Как я выгляжу, когда ленюсь?». Описать её.

2). Составить список «+» и «-» лени.

3). В закрытую из колоды «Эмоции судьбы» достаём карты на вопросы:

— Для чего, на самом деле мне нужна лень?

— Что я могу сделать, чтобы меньше лениться?

— Мои конкретные действия.

4). Вскрываем, обсуждаем.

А теперь конкретный пример. Комментарии мальчика, 5 класс, во время работы с МАК.

1). Какой я, когда ленюсь?

«Нейтральный – эмоций нет. Думаю о том, что лишь бы не заставляли что-то делать. Испытываю волнение. Если заставят что-то делать, а я не сделаю, то появится обида на себя, что я ленюсь. И ещё обида, если я чем-то занимался, а меня заставили делать что-то другое».

Пункт 2 со списком пропустим, он составлял его для себя и забрал с собой.

3). Достаём в закрытую и открываем по очереди карты.

— Для чего на самом деле мне нужна лень?

«Лес, горы, озеро, природа…хочется туда, и полежать на травке. Если, навалят обязательств, а ты их не выполняешь, то это лень. Мне не достаточно отдыха, поэтому я ленюсь».

— Что я могу сделать, чтобы меньше лениться?

«Работать? Самого себя нагружать. Может случиться что-то плохое. Но иногда я могу «отговориться».

— Мои конкретные действия.

«Полить дерево? Может стоить начать с более лёгкого и переходить к более сложному постепенно».

 

 

 

 

 

 

 

 

Следующая техника универсальная и подходит для обсуждения решения проблем с подростком. Это моя модификация с применением дополнительного инструментария «Как я решаю свои проблемы» издательства «Генезис».

Техника «Как я решаю свои проблемы».

Использовала колоду «Эмоции судьбы».

1. Выбери из карточек наиболее подходящие варианты «Как я решаю свои проблемы». Наверху тот способ, который ты используешь чаще всего. Внизу- наиболее редкий. Если есть варианты, которых здесь нет, то ты можешь их написать на пустых карточках.

2. Расскажи о них и оцени по 10-бальной шкале, насколько они эффективны.

3. На наиболее не эффективные способы выбираем карты ВЗ (в закрытую): «На какой способ, более эффективный можно заменить?»

4. Обсуждаем.

Даём направления, если подросток сам не может определить, задавая дополнительные вопросы:

— Что ты видишь на этой карте?

— Как это может быть связано с твоей ситуацией?

— Что можно изменить и сделать по-другому?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Следующую технику я использовала в групповой работе. Я вела занятия в клубе для девочек 11-13 лет «Икигай» (так я его назвала). И у нас было очередное тренинговое занятие. «Как мы общаемся?» — это тема тренинга с подростками.

Я назвала эту технику «Слушатели».

В основе лежит притча «Три типа слушателя», именно она навеяла мне мысль о продолжении с моими любимыми метафорическими картами.

Итак, сам процесс.

Сначала, мы читаем притчу «Три типа слушателя».

Притча «Три типа слушателей».

Однажды к Будде пришёл культурный и воспитанный человек. Он задал Будде вопрос. Будда сказал, что не может прямо сейчас ему ответить. Человек удивился: «Вы заняты?» Будда ответил, что у него достаточно времени, но в данный момент ответ его не будет воспринят, т.к. есть три типа слушателей. Первый тип, как горшок, повёрнутый вверх дном. Можно отвечать, но в него ничего не войдёт, он не доступен. Второй тип слушателя подобен горшку с дыркой в дне, он находится в правильном положении, но в дне дырка и наполняется он только на мгновение. Есть третий тип слушателя, у которого нет дырки и он не стоит вверх дном, но он полон отбросов, вода может входить в него, но она тут же отравляется.

Далее идёт обсуждение.

Техника «Слушатели».

Использовалась колода «Огонь, мерцающий в сосуде» («Генезис»).

Инструкция: Выберите сосуд или можете выбрать разные сосуды для общения с разными категориями людей. На выданном вам листе написаны: друзья (ровесники), родители, учителя. Расположите сосуд(ы) на листе, под каждой категорией и обведите контур. Вы можете расположить сосуд так, как вам хочется, можно и вверх дном, и боком… Всё зависит от того как вы слушаете людей каждой категории. А теперь, обозначьте уровень «слушания» для каждой категории. Насколько вы слышите людей? Если вы всегда внимательно слушаете данного человека (людей), то кувшин будет заполнен полностью. Закрасьте содержимое кувшина.

Посмотрите, что у вас получилось.

— Одинаков ли уровень наполненности в кувшинах?

— Как вы думаете, почему кувшины заполнены по-разному?

— Хотелось бы вам, что-то изменить? Сделать кувшины более заполненными или наоборот?

Дорисуйте, так, как вам хотелось бы.

— Что можно сделать для того, чтобы кувшины были наполнены так, как вам хочется?

Обсуждаем, рефлексируем.

macards.ru