Методы активизации творческого мышления: Читать онлайн «Методы активизации творческого процесса. ТРИЗ», Владимир Петров – Литрес

Опубликовано 23.03.202320.03.2023 автором alexxlab

Содержание

Читать онлайн «Методы активизации творческого процесса. ТРИЗ», Владимир Петров – Литрес

ISBN 978-5-4493-2772-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Излагаются методы активизации творческого процесса, такие как мозговой штурм, синектика, морфологический анализ, метод фокальных объектов и метод контрольных вопросов. Приведены история возникновения методов, их основные правила и примеры использования.

Материал рекомендуется освоить до изучения теории решения изобретательских задач (ТРИЗ).

Книга предназначена для широкого круга читателей, студентов, учащихся школ, инженеров и изобретателей, ученых, преподавателей университетов и людей, решающие творческие задачи.

Список сокращений

ВАВ – вызывающий аналогию вопрос;

ЛА – личная аналогия;

ПА – прямая аналогия;

ПКД – проблема, как она дана;

ПКП – проблема, как она понята;

СА – символическая аналогия;

ФА – фантастическая аналогия.

Введение

…Нашей первой задачей была выработка методики.
И. П. Павлов

При решении творческих задач задумываются над проблемами, как увеличить творческую активность мышления, каким образом за короткое время «выбрать» максимум идей.

Методов активизации творческого процесса достаточно много. Мы изложим только, на наш взгляд, наиболее известные и продуктивные из них – такие как мозговой штурм, синектика, морфологический анализ, метод фокальных объектов и метод контрольных вопросов. Приведены история возникновения методов, их основные правила и примеры их использования.

Данная книга создана на основе предыдущих материалов автора¹. Книга имеет дополнительные материалы и примеры.

Книга рассчитана на широкий круг читателей и будет особенно полезна людям, решающим творческие задачи, и тем, кто хочет быстро получать новые идеи.

Глава 1. Мозговой штурм

Чтобы изобретать, надо быть в двух лицах.
Один образует сочетание, другой выбирает, что… он считает важным…
Поль Валери

Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.
Из законов Мэрфи

1.1. Основные сведения

Метод мозгового штурма также называют мозговой атакой (Brainstorming) или конференцией идей. Это метод коллективного творчества.

Основная цель «мозгового штурма» – выдвижение максимального количества идей группой людей за определенный период времени, как правило, достаточно короткий. Для этого в группе создают условия, чтобы каждый член группы сгенерировал как можно больше предложений по обсуждаемой проблеме.

Мозговой штурм был предложен в 1939 году американцем Алексом Осборном (Alex Faickney Osborn). Он стал широко известен после выхода в 1953 году его книги «Управляемое воображение»².

Рис. 1.1. Алекс Осборн

1888—1966

Давно известно, что боязнь критики тормозит активность, становится помехой и для нашей фантазии. Конечно, не исключено, что любое новое предложение может оказаться неверным. Тут есть чего бояться. Это понимает каждый. Но выслушать критические замечания по этому поводу под силу далеко не всем участникам творческого процесса. Поэтому-то из боязни встречной критики многие потенциально хорошие идеи, дельные предложения оказываются невысказанными. Это и побудило автора «мозгового штурма» запретить любую критику во время «штурма».

По складу ума людей можно грубо разделить на генераторов и критиков.

Генераторы хорошо выдвигают идеи, но плохо их анализируют, а критики, наоборот: склонны к критическому анализу идей и хуже генерируют их.

А. Осборн разделил процессы генерирования и анализа идей. Это основной принцип этого метода.

Мозговой штурм проводится в два этапа:

– генерация идей;

– анализ полученных идей.

На первом этапе генераторы только выдвигают идеи без их обсуждения, критики и анализа. На втором – эксперты проводят оценку полученных результатов.

В работе каждого из этапов принимает участие и ведущий группы. От его умения руководить и слаженно работать с группой многое зависит.

Мозговой штурм не устраняет метод проб и ошибок, он делает поиск еще более беспорядочным. При решении задач методом проб и ошибок решения идут в направлении вектора психологической инерции. В мозговом штурме пытаются снизить психологические барьеры и поиск лишить направленности. Это осуществляется за счет того, что в группе участвуют генераторы разных специальностей. У каждого их них психологическая инерция, связанная с профессиональными тенденциями, расположена в разных областях.

1.2. История становления мозгового штурма

1.2.1. Обычаи вифинов

Решение проблем в две стадии применялось еще в древней Вифинии (историческая область на северо-западе Малой Азии в VIII – I в. до н.э. – ныне территория Турции).

Страна Вифиния (греч. Βιθυνία, лат. Bithynia) получила свое название от народа заселявшего это место – вифинов, которые были представителями фракийских племен.

Самые серьезные проблемы они решали путем опроса всех жителей. Таким образом они получали много разнообразных мнений. Затем отбирали наилучшее решение. Таким же путем решались вопросы на семейном совете, когда возникал сложный вопрос в семье, например, кто-то заболевал и непонятно было, как лечить человека.

1.2.2. Быт германцев

Такой же процесс описан Тацитом, исследовавшим быт германцев:

«На пиршествах они толкуют и о примирении враждующих между собой, и о заключении браков, о выдвижении вождей, полагая, что ни в какое другое время душа не бывает столь расположена ответственности и никогда так не воспламеняется обсуждениями, покоится на разумном основании: они обсуждают их, когда не способны к притворству, и принимают решения, когда никто не способствует их здравомыслию». Этому свидетельству 2000 лет.

1.2.3. Корабельный совет

Когда парусники бороздили океанские просторы, кораблекрушения случались очень часто. Суда во время бурь налетали на рифы и получали пробоины, садились на мели, а команде приходилось высаживаться на незнакомый берег. В таких случаях капитан собирал корабельный совет (конечно, если было еще кого собирать). В нем принимали участие все члены команды.

Рис. 1.2. Корабельный совет

Капитан обрисовывал положение (как правило, безвыходное), и каждый должен был высказаться, что следует делать, чтобы спасти судно и собственную жизнь. При этом самым поучительным была раз и навсегда установленная очередь выступлений. Сначала высказывался самый младший – юнга, потом матросы, а затем уже боцман и офицеры. Последним выступал капитан.

Такой порядок выступлений свидетельствует об отличном знании человеческой психологии. В самом деле, капитану вначале сказать нечего: это под его командованием судно попало в опасное положение. Зато юнги и матросы не виноваты. Им не надо оправдываться, они могут говорить беспристрастно. К тому же над ними не довлеет авторитет старших по чину. Вот им и дают высказаться первыми. У старших матросов и боцмана есть время обдумать предложения юнги и младших матросов, добавить к ним собственные соображения. К желанию спастись у них добавляется желание показать, что они тоже кое-что понимают, чтобы в будущем стать офицерами. Офицеры стараются продемонстрировать свою находчивость, надеясь когда-нибудь сами водить корабли. В конце концов, капитан уже располагает «банком идей» и может принимать решение.

Мораль сей истории в том, что первыми на совещаниях должны высказываться самые младшие, иначе на них будет давить авторитет вышестоящих.

1.2.4. Легенда о торпеде

Во время Второй мировой войны Алекс Осборн как-то раз собрал на палубе весь экипаж военного корабля и предложил каждому высказаться по поводу жизненно важной проблемы: как можно защитить корабль от немецких торпед? В ряду прочих матросами была выдвинута свежая гипотеза, что если выстроиться всем у борта и дружно подуть на торпеду – может быть, она свернет в сторону. Раздался смех, но главный механик сказал, что у него имеются мощные брандспойты, которые способны сбить торпеду с курса. Тем самым существенно снижается уязвимость судна.

§3. Методы активизации творческого мышления

Большинство из методов активизации творческого мышления (методов поиска идей) зародилось в теории решения изобретательских задач и с успехом используется для поиска новых альтернатив решения.

 Метод мозгового штурма, который известен также под названиями «мозговая атака», «коллективная генерация идей», «конференция идей», «метод обмена мнениями», предполагает коллективную генерацию большого количества идей, которые могут рассматриваться как альтернативные решения проблемы.

⁵⁰ Этот метод был разработан в 1939 г. американским ученым А. Осборном.^⁵¹

Рассматриваемый метод полезен в тех случаях, когда необходимо выявить и сопоставить индивидуальные суждения, а затем принять решение.

Для того, чтобы метод мозгового штурма был максимально результативным, необходимо строгое соблюдение ряда условий:

Во-первых, всех участников решения проблемы необходимо предварительно разделить на две группы: «генераторов идей» и «критиков». Это связано с тем, что одни люди больше склонны к генерации идей, другие к их критическому анализу. Задача «генераторов идей» — выдвинуть как можно больше предложений по поводу решаемой проблемы. Среди полученных идей может оказаться много фантастических и даже абсурдных.

Задача «критиков» заключается в систематизация и критическом анализе полученных предложений с последующим отбором среди них наиболее ценных идей, используемых для решения проблемы.

Во-вторых, при проведении мозгового штурма необходимо придерживаться определенных правил:^⁵²

— полный запрет любой критики и замечаний в адрес участников и их выступлений;

— отказ от представления, что обсуждаемая проблема имеет только одно решение;

— требование высказывать как можно больше разных идей;

— рассмотрение всех идей, даже самых невероятных и абсурдных, независимо от их авторства;

— краткость и четкость высказывания экспертов, необязательность подробного обоснования;

— право каждого из участников выступать много раз;

— предоставление слова прежде всего тем лицам, у которых возникла идея под влиянием предыдущего выступления;

— запрет на зачтение списка предложений, подготовленных заранее.

Выделяются шесть основных этапов проведения мозгового штурма:^⁵³

1. Подготовительный этап. На этом этапе формируются группы участников мозгового штурма. Как показывает опыт, оптимальная численность группы «генераторов идей» составляет 10-15 человек. Группа «критиков» может насчитывать до 20-25 человек. Наиболее жесткие требования предъявляются к персональному составу первой группы. Главными критериями отбора в эту группу являются широкая эрудиция, гибкость мышления, воображение, склонность к фантазированию, а также разнообразие профессий, квалификации и опыта участников. Группа «критиков», как правило, формируется из числа узких специалистов, обладающих аналитическим складом ума и трезво оценивающих реальные возможности осуществления предложенных идей.

2. Постановка проблемы, в ходе которой участники мозгового штурма должны ознакомиться с решаемой проблемой и настроиться на активную мыслительную деятельность, для этого организаторы предоставляют им подробное описание проблемной ситуации.

З. Генерация идей. Организаторы мозгового штурма должны создать атмосферу благожелательности и поддержки, освобождающую участников от излишней скованности. Обстановка, в которой проводится обсуждение, должна способствовать открытому и свободному высказыванию различных идей, мнений и предположений.

Вначале каждый член группы работает самостоятельно, обдумывая поставленную проблему. Затем ведущий дискуссии просит участников высказываться. При этом он может использовать принудительный опрос, чтобы быстрее их активизировать. После этого процесс генерации идей развивается, как правило, спонтанно и лавинообразно. Очередной выступающий зачитывает свои идеи, остальные слушают и записывают на отдельных карточках новые идеи, возникшие под влиянием услышанного. Поток новых идей нарастает подобно снежному кому. Идеи каждого из участников порождают в умах остальных специфическую реакцию, которая в силу запрета критики формируется как новая, отсутствующая идея.

Наибольшую ценность имеют идеи, которые непосредственно связаны с ранее высказанными мыслями или возникли в результате их объединения.

Эффективность мозгового штурма поразительна. Исследования показывают, что коллективное мышление в условиях запрета критики производит на 70% больше ценных идей, чем простая сумма идей, полученных индивидуально. За 1 час работы группа может выдвинуть до 150 новых идей [Джонс, 1986]. Это объясняется основной концепцией мозгового штурма — дать новым идеям выход из подсознания.

4. Систематизация идей, для этого необходимо выполнить следующие действия:

— составить общий список всех высказанных идей;

— сформулировать каждую идею в общепринятых терминах;

— выявить повторяющиеся и дополняющие идеи, которые затем следует объединить в одну комплексную идею;

— сформулировать признаки, по которым различные идеи можно объединить в группы;

— систематизировать и сгруппировать идеи;

— в каждой группе идеи записываются от более общих к более частным, дополняющим или развивающим общие идеи.

5. Критика идей. Здесь начинает работать группа «критиков». На этом этапе каждая идея подвергается всесторонней критике, благодаря чему происходит «разрушение» неперспективных и нереалистичных идей. Основной принцип — рассмотрение каждой идеи только с точки зрения препятствий к ее осуществлению, т.е. участники дискуссии должны выдвигать доводы, которые опровергают обсуждаемую идею.

6. Разработка альтернатив. Это заключительный этап, на котором производится оценка всех полученных идей, контр-идей и критических замечаний, с тем, чтобы составить окончательный список практически приемлемых альтернатив, направленных на решение проблемы. С этой целью разрабатывается перечень показателей для оценки реалистичности и приемлемости каждой идеи. Например, идеи могут оцениваться по таким показателям, как оперативность, человеческие ресурсы, технологии, затраты финансовых средств, полезный эффект, этические и правовые аспекты. В окончательный список попадают только такие идеи, которые удовлетворяют всем установленным ограничениям.

Эти идеи играют роль альтернативных вариантов выбора и предъявляются ЛПР для более глубокого анализа и принятия решения.

Пример возникновения идей в процессе мозгового штурма представлен ниже (печатается по^⁵⁴)

 В книге Дж. Диксона «Проектирование систем: изобретательство, анализ и принятие решений» приведены протоколы нескольких мозговых штурмов. Вот отрывок из одного протокола, зафиксировавшего решение задачи о том, как при сортировке отделить зеленые (незрелые) помидоры от созревших:

Том: Мы сортируем их по цвету. В данном случае, вероятно, нужно применить индикатор цвета.

Эд: Излучательная или отражательная способность. Зеленый помидор должен иметь большую отражательную способность, чем созревший.

Дейв: Твердость. Мы надавливаем на них слегка или притрагиваемся к ним.

Дик: Электропроводность.

Том: Сопротивление электрическому току.

Дейв: Магнетизм!

Дик: Размер. Разве зеленые помидоры не меньше по размеру?

Эд: Вес. Созревшие помидоры будут тяжелее.

Том: Размер и вес должны быть связаны друг с другом.

Дейв: Размер и вес дают плотность.

Эд: Удельный объем.

Том: В зрелых помидорах много воды, потому они имеют удельный объем воды.

Дейв: Они плавают или тонут?

Дик: Может быть, сортировать их по плотности – в зависимости от того, плавают они в воде или тонут?

Необязательно в воде, может быть, и в другой жидкости.

Метод мозгового штурма имеет много разновидностей и модификаций. В частности, одним из его вариантов является так называемый метод 635, характеризующий фиксированным числом участников и определенной процедурой взаимодействия между ними на этапе генерации идей.

В работе группы принимают участие 6 человек. Каждому из них выдается специальный бланк сбора идей. Все участники записывают в свой бланк по 3 основные идеи и передают его по кругу следующему участнику, который изучает полученный бланк и дополняет его тремя новыми идеями и т.д. После 5 итераций (повторов) все бланки заполняются и в итоге содержат 108 идей, которые передаются «критикам». Практика использования метода 635 показывает, что представленные в письменной форме идеи отличаются большей обоснованностью и четкостью, чем высказанные устно, хотя часто бывают менее оригинальными.^⁵⁵

Метод коллективного блокнота позволяет сочетать независимое выдвижение идей каждым членом рабочей группы с их коллективной оценкой и процессом выработки решения. Метод реализуется следующим образом: каждый участник получает блокнот, в котором записывает в общих чертах без применения специальных терминов существо проблемы, а также данные, позволяющие ориентироваться в ней.

В течение месяца каждый участник ежедневно заносит в блокнот возникающие идеи, касающиеся рассматриваемой проблемы, оценивает их и определяет, какие из них могут обеспечить наилучшее решение задачи. Одновременно формулируются наиболее целесообразные направления исследования. Кроме того, в блокноте фиксируются идеи, находящиеся в стороне от основной проблемы, развитие которых может оказаться полезным для нахождения конечного решения.

Систематизация зафиксированных в блокнотах идей осуществляется руководителем группы, а заключительное творческое обсуждение — всеми членами группы.^⁵⁶

Метод лестницы – метод поэтапного «связывания идей», в ходе которого участников процесса принятия решения стимулируют высказать свои идеи.^⁵⁷ В начале 2 человека самостоятельно работают над задачей и затем встречаются, чтобы представить полученные результаты и вместе обсудить их. Между тем третий человек также работает над задачей и на следующем этапе представляет свои результаты группе из двух человек и так дальше, до тех пор, пока не соберется вся группа, чтобы вместе прийти к какому-либо решению. Новый участник группы должен представить свои идеи, независимо от того, что уже знает группа, которая уже обсудила подлежащую обработке задачу.

Метод лестницы приводит к успеху тогда, когда у самостоятельно работающего человека достаточно времени для работы над задачей до ее представления группе, и у группы достаточно времени на дискуссию. Преимущество этого метода в том, что каждый участник группы должен генерировать собственные идеи, при этом он не испытывает на себе влияние группы. С другой стороны, преимущество существует и для группы — у нее есть возможность не останавливаться на одном решении, а постоянно получать новые точки зрения.

Методы ассоциаций и аналогий предполагают активизацию в первую очередь ассоциативного мышления человека. К этим методам относятся: метод синектики, метод фокальных объектов, метод генерирования случайных ассоциаций.

Метод синектики — это комплексный метод стимулирования творческой деятельности, использующий приемы и принципы как «мозговой атаки», так и метода аналогий и ассоциаций. Данный метод предназначен для разработки альтернатив путем ассоциативного мышления и поиска аналогий решаемой задаче. Само слово «синектика» — неологизм, означающий объединение разнородных элементов.^⁵⁸

 Разработчиком метода синектики является У.Гордон, который, проанализировав записи групповой работы изобретателей, заметил, что новые важные идеи обычно появляются на основе аналогий с природными явлениями или другими аспектами жизни.^⁵⁹

В отличие от мозгового штурма целью синектики является не увеличение количества идей, а формирование небольшого набора альтернатив (даже единственной альтернативы), решающих данную проблему.

План действий при использовании метода синектики заключается в следующем:

Тщательно подбирается группа «синекторов», состоящая из 5-7 человек, которые отбираются по критериям гибкости мышления, диапазона знаний и практического опыта (предпочтение отдается людям, менявшим профессии и специальности), контрастности их психологических типов, общительности и подвижности.
Этой группе предоставляется возможность попрактиковаться в использовании аналогий, чтобы ориентировать активность мозга на решение предложенной проблемы.
После выработки навыков совместной работы группа синекторов приступает к систематическому решению сложных проблем, которые передаются ей руководителем организации; на решение каждой проблемы методом аналогий обычно требуется несколько недель при полном рабочем дне.
Результаты работы «синектической» группы представляются заказчику (руководителю) для оценки и внедрения.

В процессе работы «синекторы» используют аналогии четырех типов:

— Прямые аналогии (реальные). Их часто находят в природе путем наблюдения и изучения биологических процессов в животном и растительном мире. Например, наблюдение за полетом птиц, вероятно, привело человека к идее создания первых самолетов.

— Субъективные аналогии (телесные). Эти аналогии порождаются двигательными рефлексами и ощущениями человека, которые по своей природе хорошо организованы, и их осмысление может подсказать интересную идею. Например, можно вообразить свое тело на месте нового технического устройства, «почувствовать себя им» и представить, как бы мы работали и что бы испытывали в этом качестве.

— Символические аналогии (абстрактные). К ним относятся метафоры и сравнения, в которых характеристики одного предмета отождествляются с характеристиками другого, и возникает новое качество, понятие или процесс, например устье реки, дерево решений, заглушить вибрацию, подавить конкуренцию и т.д.

— Фантастические аналогии (нереальные). Использование таких аналогий означает попытку представить вещи такими, какими они не являются, но какими мы хотели бы их видеть. Например, хотелось бы, чтобы компьютер легко воспринимал человеческую речь и мгновенно по нашему желанию решал задачи любой сложности, или хотелось бы, чтобы дорога существовала лишь там, где ее касаются колеса нашего автомобиля.

Пример использования синектического метода приводится по учебному пособию Шеметова П.В. и коллектива авторов.^⁶⁰

 Одна швейцарская фирма попросила ученых из компании Meyer-Hentschel помочь сделать ее магазины более удобными для пожилых покупателей. А как понять, что нужно старушке? Для этого был создан Age Explorer – костюм, похожий на наряд мотогонщика, имитирующий болезни и проблемы пожилых людей. В шлем вмонтированы затычки для ушей, перед глазами – защитное стекло, которое делает мир мутным и уныло желтоватым. Более того, все суставные соединения костюма сделаны тугими, а перчатки имитируют артрит. Испытателями стали 4500 человек. Большинство – представители бизнеса. Оно и понятно: мир стремительно стареет и бизнесмены изучают новый рынок – делают ортопедические лыжные ботинки и мобильные телефоны, удобные для пораженных артритом пальцев. Но есть у Age Explorer и другое предназначение. Ученые надеются, что они научат молодежь понимать, как несладко приходится в этом мире пожилым.

Метод фокальных объектов (МФО) создал в 1923г. Э. Кунце — профессор Берлинского университета, в 50-е г.г. метод усовершенствовал Ч. Вайтинг в США. В методе используются ассоциативный поиск и эвристические свойства случайности.

Метод фокальных объектов заключается в перенесении признаков случайно выбранных объектов на совершенствуемый объект, который лежит как бы в фокусе переноса и потому называется фокальным. В результате возникает ряд неожиданных вариантов решения. Этот метод дает хорошие результаты при поиске новых модификаций известных систем. Он позволяет, например, быстро найти идеи новых необычных товаров, способов обслуживания в супермаркетах, способов управления.^⁶¹ Ряд авторов считают метод фокальных объектов частным случаем синектики.

Пример использования метода фокальных объектов приводится по учебному пособию Шеметова П.В. и коллектива авторов.^⁶²

 Принцип использования метода фокальных объектов

При разработке номера с дрессированными животными в цирке в качестве слов – объектов переноса использовались различные слова, среди которых было и слово «шуба». В результате номер представлял из себя следующее. На арену выходит женщина в столь великолепной, украшенной лисьим воротником шубе, что невольный вздох восхищения проносится по рядам зрителей. Но вдруг звучит хлопок – и «шуба», распадаясь на множество живых зверьков, стремглав исчезает за кулисами. Туда же с большим достоинством удаляется и недавний «воротник».

Метод генерирования случайных ассоциаций (метод гирлянд случайностей и ассоциаций (ГСиА)) является развитием метода фокальных объектов. Автором метода является Буш Г.Я., разрабатывавший приемы осознанно-логического и интуитивно-практического поиска решений изобретательских задач.

Метод предполагает наличие двух списков: списка объектов и списка признаков. На основании этих списков формируется третий список – список связей объектов и признаков. Используются случайные комбинации объектов и признаков, в результате чего формируются случайные ассоциации.

Метод гирлянд ассоциаций от метода фокальных объектов отличается тем, что дает большое число сочетаний фокального объекта со случайными. Расширение сочетаний понятий также достигается за счет использования синонимов объекта.

Таким образом, в состав методов активизации творческого и ассоциативного мышления входят: метод «мозгового штурма», «метод 635», метод «коллективного блокнота», метод «лестницы», методы «ассоциаций и аналогий».

 Задание 3. Каким образом можно использовать метод ассоциаций при решении задачи выпуска нового вида продукции в организации?

Как активировать творческое мышление и генерировать новые идеи

Если вы когда-нибудь открывали пустую страницу на экране компьютера в надежде, что новая идея волшебным образом придет вам в голову, то вы знаете простую истину: вы можете не принуждайте себя к творческому мышлению.

Творчество — это не выключатель света: его нельзя просто включать и выключать, когда это необходимо. Но не попадайтесь в ловушку, полагая, что творческими являются только определенные люди.

Навык творческого мышления есть в каждом из нас , вам просто нужно знать ключ, чтобы разблокировать его. Креативное мышление начинается, когда вы решаете выйти из своей зоны комфорта и переступить порог в неизвестность.

В этой записи блога я собираюсь поделиться 5-этапной методикой, позволяющей придумывать новые креативные идеи. Основанные на книге Джеймса Уэбба Янга «Техника создания идей» , эти 5 шагов помогут вам активизировать творческое мышление и избавят вас от следующего творческого блока.

1. Сбор сырья

Первый шаг к более творческому мышлению — исследование вещей, которые вас вдохновляют. Играйте с идеями и концепциями, которые вам интересны. Потребляйте искусство, журналы, блоги и книги, которые подпитывают ваше творческое мышление. Чем больше тем, тем лучше, и они не обязательно должны быть связаны.

Разработайте какой-нибудь метод регистрации приходящих к вам творческих идей. Идеи могут прийти в голову в любое время, иногда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Решите, какой метод вам больше подходит (голосовые сообщения, заметки в приложении на телефоне, блокнот в сумке и т. д.) и создал простую систему для записи вдохновения, когда бы оно ни пришло.

2. Переварите материал мысленно

После того, как вы собрались с вдохновением, вам нужно мысленно переварить все это. Выделите некоторое время в своем расписании, чтобы сесть и просмотреть весь исходный материал, который вы отметили. Это может быть каждую неделю или каждые две недели, в зависимости от того, сколько у вас идей.

Важная часть этого шага — позволить вашему бессознательному впитать в себя все различные идеи и заметки, которые вы сделали. Запишите концепции, которые вы отметили, и посмотрите, как их можно смешивать или комбинировать.

3. Бессознательно усваивайте материалы

Как я уже упоминал ранее, вы не можете заставить креативность проявиться . На этом третьем этапе я призываю вас оставить все эти новые идеи на некоторое время в вашей голове. Сделайте перерыв, вздремните, помедитируйте или прогуляйтесь. Не бойтесь оставить работу без работы на несколько дней.

Когда вы расслабляетесь и отвлекаетесь, вы позволяете своему мозгу выполнять всю работу в фоновом режиме. Ваш бессознательный мозг все еще работает над решением вашей проблемы. И в конечном итоге вся эта работа приведет к…

4. Момент Эврики

Наконец-то! Как вспышка молнии, вам в голову пришла идея! Момент Эврики — это расплата за всю тяжелую работу, которую вы посвятили своему творчеству.

Хотя может возникнуть соблазн подумать и переосмыслить, ваши лучшие идеи, как правило, приходят, когда вы меньше всего этого ожидаете. Собрав все свое вдохновение, соединив их, а затем сделав перерыв, вы получили новую перспективу и можете сознательно работать над своими проблемами.

5. Воплотите идеи в жизнь

Теперь, когда вы снова можете сознательно обдумывать свои идеи, потратьте некоторое время на их критику. Вы можете обнаружить, что ваши идеи не так конкретны, как вы изначально думали. Или, наоборот, может быть, вы сможете придумать новые способы улучшить свою первоначальную идею. Этот этап — прекрасное время, чтобы запросить обратную связь и понимание извне.

Самое важное, что нужно сделать с вашей новой идеей, — это начать действовать. Идея без действия никуда не годится.

Выйдя из зоны комфорта, вы обнаружите, что творческое мышление — это не выключатель света, а то, что живет в каждом из нас. Включение этих 5 привычек в вашу повседневную жизнь — это начало запуска вашего творческого мышления и регулярного появления новых концепций и идей.

Творческий мозг: три способа развития творческого мышления

Доктор Андлиб Асгар

• Время чтения: 5 минут.

Творчество повсюду вокруг нас — в случайных цветах картины художника, стихах глубокой поэзии или вдохновляющей скульптуре, созданной из грязной глины. Однако творчество связано не только с искусством, и художники не единственные хранители творчества. Решение сложных проблем, разработка новых технологий, поиск способов улучшить общение с другими людьми… Все это примеры творчества. Итак, как вы можете развивать свое творческое мышление? Понимание взаимосвязи между вашим мозгом и творчеством может дать нам несколько полезных подсказок.

Взаимосвязь между мозгом и творчеством

Откуда берется творчество с биологической и психологической точки зрения? Исторически сложилось мнение, что творчество исходит из правого полушария мозга. Творческие люди считались «правополушарными мыслителями», а аналитические люди — «левополушарными мыслителями». С тех пор было показано, что это чрезмерно упрощенный взгляд на отношения между мозгом и творчеством. Творчество возникает в результате сложного взаимодействия нескольких частей мозга в обоих полушариях.

Творчество отчасти обусловлено нашей способностью предвидеть будущее и нашей способностью визуализировать события, которые еще не возникли. Интересно, что часть мозга, участвующая в размышлениях о будущем, также связана с воспоминаниями о прошлом; эта область называется гиппокампом, частью в форме морского конька глубоко в височной доле мозга, которая играет важную роль в консолидации деталей нашего опыта, включая места, людей, объекты и действия. Гиппокамп участвует в точной реконструкции исторических событий и построении рамок для потенциальных событий в будущем.

Но другие области мозга также активизируются, когда вы вспоминаете прошлые события и визуализируете будущие переживания. Ключевая сеть таких областей мозга называется «сетью режима по умолчанию», которая включает в себя связанные области, такие как медиальная префронтальная кора, задняя поясная кора, двусторонние нижние теменные доли и медиальные височные доли.

Эти области активируются по умолчанию (отсюда и название сети режима «по умолчанию»), когда люди находятся в расслабленном состоянии внутри сканера мозга и не выполняют никаких когнитивных задач. В этом состоянии человеческий мозг вовлекается во всевозможные спонтанные мысли — опыт, который вы можете назвать блужданием ума.

Существует согласованность в участии сети режима по умолчанию и гиппокампа в воспоминании и воображении. «Гипотеза конструктивной эпизодической симуляции» предполагает, что и воображение, и память связаны с гибкой рекомбинацией деталей прошлых событий, включая места, людей и события, в новые сценарии. Позволяя нам связывать данные инновационными и осмысленными способами, универсальный характер эпизодической системы считается особенно полезным для творческого мышления.

Исследование, проведенное под руководством доктора Роджера Бити из Гарвардского университета, дополнительно изучило, как эти области мозга участвуют в воспоминании, воображении и творчестве. Испытуемым предъявлялась последовательность слов-подсказок к объекту, например, «чашка», и их просили использовать эти слова для одного из следующих действий: вспоминать прошлый опыт, представлять будущее событие или думать о творческом использовании объекта. .

Цель состояла в том, чтобы определить области мозга, которые были общими или уникальными для запоминания, воображения и творческого мышления. Результаты показали, что память, воображение и креативность запускают гиппокамп, а также основную сеть областей мозга, которая в значительной степени перекрывается с сетью режима по умолчанию.

Хотя многое еще предстоит изучить, чтобы полностью понять взаимосвязь мозга и творчества, ранние исследования указывают на сеть режима по умолчанию и гиппокамп как на ключевые области творческого мышления. Возможно, мы сможем улучшить нашу креативность, применяя стратегии, позволяющие лучше вспоминать наше прошлое, визуализировать наше будущее и позволять нашему разуму блуждать, чтобы активировать эти ключевые области.

Как развивать свое творческое мышление

Мы все уже испытываем повседневное творчество, независимо от того, создаем ли мы новую связь между существующими идеями, решаем сложные проблемы или выходим из сложной ситуации. Тем не менее, несколько простых привычек могут помочь нам еще больше повысить творческий потенциал.

Творите на плечах своего прошлого. Ваша способность вспоминать прошлый опыт и комбинировать его по-новому поможет вам стать более творческим. Чтобы лучше помнить прошлые события, подумайте о том, чтобы делать заметки или вести дневник. Записывание мыслей поможет вам укрепить эти воспоминания, чтобы они были более доступны в будущем.
Практика творческой визуализации. Объединение идей — отличный способ представить будущее и найти инновационные решения сложных проблем. Вы можете просто провести мозговой штурм различных сценариев или использовать интеллект-карту, чтобы связать концепции воедино. Вам даже не нужно сидеть за своим столом: спрашивая себя «а что, если?» во время прогулки — отличный способ практиковать творческую визуализацию.
Освободите место для блуждания ума. Наконец, активируйте сеть в режиме по умолчанию, выполнив… Ничего.