Мужчина и женщины: Фильм Мужчина и женщины (СССР, 1978) – Афиша-Кино

Опубликовано автором

Фильм Мужчина и женщины (СССР, 1978) – Афиша-Кино

  • Абакан,
  • Азов,
  • Альметьевск,
  • Ангарск,
  • Арзамас,
  • Армавир,
  • Артем,
  • Архангельск,
  • Астрахань,
  • Ачинск,
  • Балаково,
  • Балашиха,
  • Балашов,
  • Барнаул,
  • Батайск,
  • Белгород,
  • Белорецк,
  • Белореченск,
  • Бердск,
  • Березники,
  • Бийск,
  • Благовещенск,
  • Братск,
  • Брянск,
  • Бугульма,
  • Бугуруслан,
  • Бузулук,
  • Великий Новгород,
  • Верхняя Пышма,
  • Видное,
  • Владивосток,
  • Владикавказ,
  • Владимир,
  • Волгоград,
  • Волгодонск,
  • Волжский,
  • Вологда,
  • Вольск,
  • Воронеж,
  • Воскресенск,
  • Всеволожск,
  • Выборг,
  • Гатчина,
  • Геленджик,
  • Горно-Алтайск,
  • Грозный,
  • Губкин,
  • Гудермес,
  • Дербент,
  • Дзержинск,
  • Димитровград,
  • Дмитров,
  • Долгопрудный,
  • Домодедово,
  • Дубна,
  • Евпатория,
  • Екатеринбург,
  • Елец,
  • Ессентуки,
  • Железногорск (Красноярск),
  • Жуковский,
  • Зарайск,
  • Заречный,
  • Звенигород,
  • Зеленогорск,
  • Зеленоград,
  • Златоуст,
  • Иваново,
  • Ивантеевка,
  • Ижевск,
  • Иркутск,
  • Искитим,
  • Истра,
  • Йошкар-Ола,
  • Казань,
  • Калининград,
  • Калуга,
  • Каменск-Уральский,
  • Камышин,
  • Каспийск,
  • Кемерово,
  • Кингисепп,
  • Кириши,
  • Киров,
  • Кисловодск,
  • Клин,
  • Клинцы,
  • Ковров,
  • Коломна,
  • Колпино,
  • Комсомольск-на-Амуре,
  • Копейск,
  • Королев,
  • Коряжма,
  • Кострома,
  • Красногорск,
  • Краснодар,
  • Краснознаменск,
  • Красноярск,
  • Кронштадт,
  • Кстово,
  • Кубинка,
  • Кузнецк,
  • Курган,
  • Курганинск,
  • Курск,
  • Лесной,
  • Лесной Городок,
  • Липецк,
  • Лобня,
  • Лодейное Поле,
  • Ломоносов,
  • Луховицы,
  • Лысьва,
  • Лыткарино,
  • Люберцы,
  • Магадан,
  • Магнитогорск,
  • Майкоп,
  • Махачкала,
  • Миасс,
  • Можайск,
  • Московский,
  • Мурманск,
  • Муром,
  • Мценск,
  • Мытищи,
  • Набережные Челны,
  • Назрань,
  • Нальчик,
  • Наро-Фоминск,
  • Находка,
  • Невинномысск,
  • Нефтекамск,
  • Нефтеюганск,
  • Нижневартовск,
  • Нижнекамск,
  • Нижний Новгород,
  • Нижний Тагил,
  • Новоалтайск,
  • Новокузнецк,
  • Новокуйбышевск,
  • Новомосковск,
  • Новороссийск,
  • Новосибирск,
  • Новоуральск,
  • Новочебоксарск,
  • Новошахтинск,
  • Новый Уренгой,
  • Ногинск,
  • Норильск,
  • Ноябрьск,
  • Нягань,
  • Обнинск,
  • Одинцово,
  • Озерск,
  • Озеры,
  • Октябрьский,
  • Омск,
  • Орел,
  • Оренбург,
  • Орехово-Зуево,
  • Орск,
  • Павлово,
  • Павловский Посад,
  • Пенза,
  • Первоуральск,
  • Пермь,
  • Петергоф,
  • Петрозаводск,
  • Петропавловск-Камчатский,
  • Подольск,
  • Прокопьевск,
  • Псков,
  • Пушкин,
  • Пушкино,
  • Пятигорск,
  • Раменское,
  • Ревда,
  • Реутов,
  • Ростов-на-Дону,
  • Рубцовск,
  • Руза,
  • Рыбинск,
  • Рязань,
  • Салават,
  • Салехард,
  • Самара,
  • Саранск,
  • Саратов,
  • Саров,
  • Севастополь,
  • Северодвинск,
  • Североморск,
  • Северск,
  • Сергиев Посад,
  • Серпухов,
  • Сестрорецк,
  • Симферополь,
  • Смоленск,
  • Сокол,
  • Солнечногорск,
  • Сосновый Бор,
  • Сочи,
  • Спасск-Дальний,
  • Ставрополь,
  • Старый Оскол,
  • Стерлитамак,
  • Ступино,
  • Сургут,
  • Сызрань,
  • Сыктывкар,
  • Таганрог,
  • Тамбов,
  • Тверь,
  • Тихвин,
  • Тольятти,
  • Томск,
  • Туапсе,
  • Тула,
  • Тюмень,
  • Улан-Удэ,
  • Ульяновск,
  • Уссурийск,
  • Усть-Илимск,
  • Уфа,
  • Феодосия,
  • Фрязино,
  • Хабаровск,
  • Ханты-Мансийск,
  • Химки,
  • Чебоксары,
  • Челябинск,
  • Череповец,
  • Черкесск,
  • Чехов,
  • Чита,
  • Шахты,
  • Щелково,
  • Электросталь,
  • Элиста,
  • Энгельс,
  • Южно-Сахалинск,
  • Якутск,
  • Ялта,
  • Ярославль

Читать онлайн «Мужчина и женщина.

Универсальные правила», Андрей Курпатов – Литрес

От автора

Эта книга уже хорошо знакома моим читателям под названием «Красавица и чудовище». И, видимо, пришлась им по душе, поскольку даже стала бестселлером. Но к ней всегда были нарекания… Мой издатель, например, считает, что у нее «непонятное название» – какая «красавица», какое «чудовище»? А читателям не понравилось, что такая «умная книжка» оформлена как «бульварный роман».

Ну что ж, менять голову я бы не согласился, а обложку – это пожалуйста… Так что теперь перед вами не «Красавица и чудовище», а «Пять великих тайн мужчины и женщины» с моим изображением на обложке. Надеюсь, вы не сильно испугались… Шутка. В остальном – все как прежде.

Почему «Пять великих тайн мужчины и женщины»? Вообще говоря, у мужчин и женщин тайн, конечно, больше. Особенно друг от друга. Но вот основных, общих для всех нас тайн именно пять. Это тайна эволюции, тайна оргазма, тайна сексуальности, тайна инстинкта и тайна существа. Ровным счетом – пять штук, как и глав в этой книге.

Природа зачем-то придумала два пола – мужской и женский. А она никогда и ничего не делает просто так. Мы – мужчины и женщины – разные. Космически! Считай – с разных планет. А живем вместе… Что было бы совсем приятно, так это, если бы мы друг друга понимали.

Мужчины действительно очень хотят все знать о женщинах и понимать их. Только у них это редко получается. А женщины, в свою очередь, все хотят знать о мужчинах. Результат чуть лучше, чем у мужчин, но куда расти – есть. Как этого добиться? Нужно принять к сведению «тайны пола».

Так что, усаживайтесь поудобнее – тайны открываются!

Искренне Ваш,

Андрей Курпатов

Предисловие

Не сочтите за навязчивость или же за проявление неуважения, но сейчас я буду рассказывать вам сказку, которую все вы, конечно, знаете. Сказки – это такая странная штука… Их придумывают взрослые, и кажется, что для детей, но это действительно только так кажется. Взрослый, рассказывающий ребенку сказку, испытывает двоякие чувства: с одной стороны, это чувство ностальгии по утраченному детству, по «блаженному неведению»; с другой стороны, это чувство некоторого стеснения, какой-то неловкости – ведь врать собственному чаду не хочется, а разрушать его радужные иллюзии кажется жестоким.

Где-то глубоко внутри самих себя мы понимаем: ребенок должен знать правду – это его защитит. Но рассказать ему правду о жизни – значит лишить его детства! Как он будет себя чувствовать, если узнает, что у его родителей, мягко говоря, далеко не все гладко? Что завершающее сказку пиршество, где кто-то был и что-то пил, – только начало жизненной эпопеи? Что фраза «с тех пор они жили долго и счастливо и умерли в один день» – это просто шутка, и достаточно злая, надо признать!

Стоит ли рассказывать своему ребенку о том, что пушкинская сказка про золотую рыбку – это грустная история, повествующая о причинах извечного мужского несчастья? Мужское несчастье – это жена, «вздурившаяся старая баба», меркантильная, неблагодарная, зло и без оглядки плюющая в нежную мужскую душу. А вечная мужская мечта – такая вот «золотая рыбка», удивительная женщина, которой хочется «все отдать», причем искренне и бескорыстно, ведь она с такой благодарностью помнит о том, что было для нее сделано. Женщина, которая всегда поддержит и не бросит в беде, а любит просто за то, что он – этот ее мужчина – есть. Надо ли отцу рассказывать об этом своему сыну или подождать, пока он сам узнает?

А имеет ли смысл рассказывать девочке о том, что «Сказка о царе Салтане…» – это сказка о том, какую роковую роль в жизни женщины играет мужчина? О том, как он ее выбирает («будь царица и роди богатыря…»), как он в ней сомневается («родила… неведому зверушку»), на какие страдания он ее обрекает («бочка по морю плывет… плачет, бьется в ней царица»), как он ей изменяет (со «сватьей бабой Бабарихой»). О мужчине, который не понимает и не ценит ее — женщину, готовую пожертвовать ради него самым дорогим… А надо ли рассказывать девочке о том, каким должен быть мужчина? Как он должен защищать ее от «коршуна-кощея», беречь и поддерживать? Надо ли, если всякая женщина в отличие от девочки хорошо знает: такого мужчины в ее жизни никогда не будет? Наконец, стоит ли вообще рассказывать девочке сказку о «Царевне-лягушке» или, например, «Русалочку» Ханса Кристиана Андерсена?..

Нет, собственному ребенку хочется сказать: «Давай, малыш, не дрейфь! У тебя впереди большая и прекрасная жизнь! Все будет хорошо!» Но ведь каждый взрослый знает, что это неправда. Жизнь, скорее всего, действительно будет, но хорошей… Это вряд ли. И потому так хочется хоть чем-то защитить свое милое чадо, хоть что-то подсказать ему, как-то предупредить о грядущих напастях! Так появляются сказки, которые на самом деле – не пустые аллюзии, не развлечение и не фантазия, а закодированные послания из мира взрослых в мир ребенка. Впрочем, до ребенка эти послания дойдут только тогда, когда он сам станет взрослым. Однако же это не делает такие послания для нас как для исследователей менее интересными.

Да, я предлагаю нам быть исследователями человеческой природы, поскольку считаю, что знание этой природы абсолютно и жизненно необходимо каждому уважающему себя человеку. И вот почему я должен сейчас рассказать сказку, на мой взгляд самую драматичную из всех русских народных сказок, хоть и с хорошим концом. Называется она «Аленький цветочек» (в иноязычной интерпретации – «Красавица и Чудовище»), а сюжет ее заковырист до невозможности.

С одной стороны, у нас Настенька – девушка во всех отношениях хорошая, но ожидающая от папы того, чего он фактически исполнить не может, а именно: привезти ей из дальнего плавания аленький цветочек. С другой стороны, Чудовище – субъект вплоть до финальной сцены непонятный; очевидно, что оно «ужасное снаружи» и вроде как «доброе внутри». Впрочем, доброта эта до поры до времени сокрыта в нем категорически. У зверя этого, как потом выясняется, весьма непростые отношения с некой старой женщиной (видимо, со злой матерью), от чего, собственно, и все проблемы.

Ну что там дальше? Отец Настеньки отправляется по своим торговым делам за три моря и собирает предварительно наказы-заказы от своих дочек: одной – одно, другой – другое, третьей вроде бы что-то очень незатейливое – аленький цветочек. Первые два заказа вполне выполнимы: раскошеливайся – и пожалуйста, а вот аленький цветочек – это просто наказание какое-то, нигде его нет и даже где искать – неизвестно. В конечном счете запрошенный Настенькой ботанический раритет обнаруживается, причем не где-нибудь, а на необитаемом острове. Батюшка счастлив, решает: «Была не была!» – и устраивает кражу этого сельскохозяйственного имущества.

Но недолго ему тешиться, поскольку «Кинг-Конг жив», и он уличает нашего вора-басурмана славянского происхождения на месте преступления. Изловивший добросердечного папашу субъект страшной до неприличия наружности (не то хозяин острова, не то хранитель аленького цветочка) требует себе жертву во искупление сего недостойного поступка. Сокрушенный отец возвращается домой, и Настенька, узнав о том, как она «подставила» дорогого родственника, решает принести себя в жертву.

На острове, где она чудесным образом оказывается, все мило и благолепно, однако тревожно до жути. Она прислушивается и присматривается – где-то в густой лесной чаще бродит ужасное, бессердечное Чудовище с абсолютно непонятными, но явно недобрыми намерениями. Ух!.. Впрочем, постепенно ужас сменяется тоской по дому, а чудовище оказывается не только не злобным, а чутким и даже чувствительным и потому отпускает Настеньку на побывку. Но дома в дело вмешиваются «женщины-завистницы» – сестры Настеньки; они переводят стрелки часов, и увольнительная главной героини угрожает перерасти в самоволку. В самый последний момент, уже опаздывая, Настенька спохватывается-таки и возвращается с помощью волшебного колечка-мобиля на остров.

Картина на острове ужасная! Кажется, что мы присутствуем на Земле то ли в момент ее сотворения, то ли в процессе Армагеддона. Гигантское Чудовище, потерявшее надежду и чувствующее себя обманутым, лежит, обессиленное, на холме у взморья и умирает, а пересохшие губы шепчут: «Настенька, Настенька… Что ж ты так обманула меня, Настенька… Ненаглядная моя Настенька…» Аленький цветочек в ослабевших руках несчастного – уже не аленький, а серенький, с элементами тления. Вселенский потоп, крушение Вавилонской башни, жертвоприношение Авраама, сожжение Содома и Гоморры кажутся на фоне этой трагедии просто невинными шалостями «товарища сверху».

И тут неимоверная сила женской чувственности просыпается в Настеньке, она бросается к чудищу и молит его о прощении: «Не умирай, миленький, пожалуйста, не умирай! Ведь я так люблю тебя! Так люблю! Как же я без тебя…» И безудержные женские слезы падают на аленький цветочек… Бах!.. Бездыханный зверь на глазах у Настеньки превращается в чудесного красавца – «не принца, а королевича»! Звук фанфар – чары спали, темные силы повержены, а впереди свадьба и длинная-предлинная жизнь, и так, чтобы вместе, и так, чтобы умереть на одной подушке. Ура!

Ну и о чем эта сказка? Зигмунд Фрейд бы сказал, что вся проблема в «аленьком цветочке», который, вне всякого сомнения, есть символ «мужского полового члена». У каждой женщины, поведал бы нам отец-основатель психоанализа, наличествует «комплекс Электры» (это аналог знаменитого «Эдипова комплекса» у мужчины). Согласно этому комплексу, Настенька ждала от своего отца любви и страсти – то есть (даже не знаю, как такое и сказать) рассчитывала на отеческий «аленький цветочек». Папа, понятное дело, тоже всего этого хотел, но не сдюжил, а потому найден был этот «цветочек» в другом месте, т. е. у другого мужчины, на которого Настенька осуществила свой «перенос».

Карл Гюстав Юнг сказал бы, вероятно, что дело в «архетипическом образе Страшной Матери», который довлеет над мужской половиной человечества, не позволяя представителям этой половины воссоединиться с собственным «либидо». Возможно, у классиков психоанализа пошла бы еще речь о нарциссизме – слишком уж зациклено Чудовище на своем, прошу прощения, «аленьком цветочке». Не исключаю, что были бы предложены и какие-то дополнительные версии, касающиеся сексуальных извращений самого разного плана (садомазохизм, например, эксгибиционизм и т. п.).

 

Со всем этим я готов, при наличии некоторых оговорок, согласиться, но об этом ли сказка? Я полагаю, что сказка эта – об отношениях полов, отношениях драматичных, часто роковых, поскольку в них – в этих отношениях – сокрыты тайны, которые загадала нам эволюция и физиология сексуальности, красота и инстинкты, общество и сама сущность полов. И сейчас нам предстоит разгадать все эти тайны – как обычно, от главы к главе.

Приятного путешествия!

Вместо введения:


«ОН» И «ОНА»

«Что наша жизнь?» – восклицает оперный Германн в «Пиковой даме» и дает неправильный, а точнее говоря, неполный ответ: «Игра!» Наша жизнь – это, конечно, игра, но, как показывает опыт и самого Германна, да и любого другого человека, наша жизнь – это игра мужчин с женщинами и женщин с мужчинами. Вы только представьте себе на секундочку, что эволюция пошла по другому пути, что мы, как и амебы, размножаемся делением, никаких полов у нас нету, а на вершине эволюционной иерархии царит абсолютное половое, точнее – бесполое – единообразие… Представили? Что от нашей с вами жизни в этом случае останется? Будут ли в таком обществе существовать культура, наука, искусство? Станут ли в нем люди работать, а главное – чего ради, собственно, они будут это делать? И чем вообще они будут заниматься, не будь полов? Нет, дорогие мои, такое общество невозможно в принципе!

«Половой вопрос» – это, как оказывается, самый важный, самый насущный, самый серьезный вопрос для всей нашей жизни в целом. И до тех пор пока он не решен (а он, заявляю это официально, даже и не поставлен пока должным образом), наше существование обречено на бесконечные, бессмысленные и беспощадные муки сердца. Мы будем страдать, питать иллюзии, натыкаться на бесконечные препятствия, разочаровываться, снова и снова наступать на одни и те же грабли – и все до тех пор, пока не решим полового вопроса. С чем ко мне как к психотерапевту приходят на консультацию? С проблемами в личной жизни. А что это за проблемы? Это прежде всего проблемы отношений с представителями противоположного пола. Меня спрашивают: «А почему он ведет себя таким образом?»; «Что может значить эта ее реакция?» Меня никогда не спрашивают про «ОНО», меня спрашивают или про «НЕЕ», или про «НЕГО». И в этом все!

Но что такое эти «ОНА» и «ОН»? Попытки психологии дать ответ на этот вопрос пока успехом не увенчались – вы при всем своем желании нигде не найдете книги, которая бы содержала в себе внятную и стройную систему описания мужской и женской психологии. И знаете почему? Потому что в голове ученых мужей никак не укладываются два загадочных противоречия. Первое: все умом понимают, что мужчина и женщина – это не одно и то же, но никто не чувствует этой разницы. Второе: «мужчин» и «женщин» в действительности просто не существует, однако же все наше существо определяется тем, к какому полу мы принадлежим. Догадываюсь, что обе эти фразы звучат как бред сумасшедшего. Но в этом-то, собственно, вся и проблема! Если же мы сможем вникнуть в суть этих высказываний, если мы увидим, что это вовсе никакие не парадоксы, то «половой вопрос» будет снят с повестки дня, причем раз и навсегда. Ну или, по крайней мере, он перестанет быть проблемой, влекущей за собой бесконечные издержки.

Сейчас нам и предстоит поставить «половой вопрос», разглядеть проблему и понять, что перед нами такая загадка природы, на разрешение которой нужна целая книга, которую, впрочем, вы в руках и держите.

Курица – не птица. А петух?

Начнем разбираться с нашим первым «парадоксом». Утверждение о том, что мы – мужчины и женщины – друг от друга отличаемся, наверное, ни у кого сомнений не вызывает. Но понимаем ли мы это по-настоящему? Не является ли это наше «понимание» лишь формальной, пустой, по сути, констатацией факта? К сожалению, весь мой практический опыт врача-психотерапевта свидетельствует о том, что по большей части мы только думаем, что понимаем этот тезис. Понимать что-то и принять, прочувствовать, пропустить через себя это «что-то» – вещи, согласитесь, разные. Я могу понимать, что все люди «внутри» хорошие, но это не мешает мне испытывать негативные чувства к тем, кто не разделяет моих убеждений, кто действует вопреки моим желаниям, кто ставит меня в неудобное положение. Понимать и чувствовать нутром – это разные вещи.

Так что при всем нашем «понимании» различий между мужчинами и женщинами ничто не мешает нам вести себя так, словно этих различий не существует.

Все мужчины, и я это подчеркиваю, – все мужчины подсознательно ждут от женщин, что они – женщины – будут вести себя так, как ведут себя мужчины, что они будут чувствовать то, что чувствуют мужчины, что они все будут понимать так же, как это понимают мужчины. Разумеется, подобные ожидания тщетны, поскольку мы – мужчины и женщины – разные. Никогда женщина не будет вести себя так, как ведет себя мужчина (она может только изображать из себя «мужчину»), поскольку она никогда не будет думать так же, как думает мужчина, никогда ее чувства не будут идентичными или хотя бы родственными чувствам мужчин. В результате ожидания мужчин терпят фиаско, разочаровываются и пускаются в самые разнообразные обвинения: «женщины думают только о себе»; «все бабы – дуры»; «что с женщины возьмешь?» Но ведь весь этот жалкий лепет – от бессилия, я бы даже сказал, бессилия непонимания.

С женщинами, к слову, та же самая ситуация. Все женщины, и я снова это подчеркиваю, сами того не осознавая, ждут от мужчин, что они – мужчины – будут воспринимать мир так, как воспринимают его женщины, что они будут понимать, что думают женщины, что их поведение будет таким, каким его хотят видеть женщины. В действительности мужчины, даже если бы они и хотели, не способны ощущать, чувствовать, думать в соответствии с этими ожиданиями и требованиями представительниц «слабого пола». Они будут делать это по-мужски, поскольку они мужчины. А что остается в такой ситуации женщинам? Им остается разочаровываться, злиться и клясть судьбу: «все мужики – козлы»; «им одно нужно»; «они эгоисты»; «они только о себе и думают».

Конечно, каждый из нас и по любому вопросу находит уйму аргументов в пользу своей правоты (кто не умеет искать аргументов в пользу того, что он прав?). Но при этом и я уверен в том, что я прав, и мой оппонент уверен в том, что он прав, и у обоих у нас есть на то «неопровержимые доказательства». На самом деле мы просто не понимаем позиции, положения, состояния, мироощущения своего оппонента, в противном случае нам и в голову не пришло бы с ним спорить. Ощути мы его правоту, которую он именно ощущает, то стали бы договариваться, искать взаимовыгодные компромиссы, точки соприкосновения.

Итак, в основе любого конфликта, любого противостояния, любых проблем между людьми стоит их взаимное непонимание. И в особенности это касается «полового вопроса», поскольку наше понимание взаимных различий – это чистой воды химера.

Проведем психологический эксперимент: «Изменять или не изменять? Вот в чем вопрос!»

Если вы хотите убедиться в том, что мужчины и женщины живут в абсолютно отличных друг от друга мирах, поинтересуйтесь, как относятся к измене (т. е. к сексуальным контактам на стороне) представители разных полов. По тем или иным причинам и при различных обстоятельствах на измену могут пойти как мужчины, так и женщины, хотя мужчины изменяют своим «постоянным партнершам» в среднем в четыре раза чаще. Но дело здесь не в статистике и не в патологической тяге к измене, а в том, что измена воспринимается мужчинами и женщинами по-разному.

Мужчина, если взять и засунуть в дальнее место все его воспитание и сознательные установки морального свойства, просто не понимает, что такое измена. Он осознает, с одной стороны, свое желание – он или «хочет», или «не хочет», – а с другой стороны, понимает свои обязательства. И то и другое для него важно. Если он обязался браком, значит, он должен быть хорошим мужем, что означает для него буквально следующее: он должен зарабатывать для своей семьи деньги, отдавать «ценные указания» и следить за тем, чтобы все члены его семьи излучали счастье (если они счастье не излучают – это не его вина, а их проблемы – все недовольные получат по первое число).

Так думают мужчины.

Однако если у субъекта мужеского пола возникло сексуальное желание в отношении какого-то третьего лица, если его заинтересовал какой-то иной «сексуальный объект», то это, по мнению этого мужчины, «совершенно другое дело», с его семейными отношениями никак не связанное. «Просто возникло желание», «просто захотелось», и «это ровным счетом ничего не значит», «подумаешь, переспал с кем-то, какая невидаль!» Иными словами, в психологии мужчины между сексом и социальными обязательствами пролегает великая китайская стена. Желание – это одно, а обязательства – это другое: «Я свою жену люблю и бросать ее не собираюсь. А интрижка на стороне?.. Ну просто интрижка, ничего особенного!» Разумеется, подобные рассуждения покажутся женщине «бредом кобеля-конформиста», причем «насквозь лживого кобеля-конформиста», потому что все у них – у женщин – здесь выглядит по-другому.

Для женщины союз с мужчиной – это вовсе не «гражданский акт» и не вериги «социальной ответственности». Если отбросить всяческие меркантильные издержки, которые иногда превалируют в судьбе женщины, а также давление традиции, которая иногда сильно искажает подлинную линию женской судьбы, то можно с уверенностью утверждать буквально следующее: женщина решается на союз с мужчиной только в том случае, если он воспринимается ею как мужчина. Но что такое такой мужчина в сознании женщины? «Настоящий мужчина» для женщины – это не просто тот, кому можно доверять, а тот, кому можно довериться.

Женщинам это уточнение, вне всякого сомнения, очень хорошо понятно. А вот мужчинам я бы предложил над ним задуматься. Проведем психологический эксперимент… Пусть мой мужчина-читатель представит себе того, кому бы он мог не просто доверять, а

довериться. От такого предложения всякий мужчина сначала испытает некоторый шок, а потом надолго впадет в состояние выраженного внутреннего напряжения, отягощенного манией преследования. Для мужчины вообще непонятно, как можно довериться, это отнюдь не из его репертуара! Он может «доверять», «полагаться», «рассчитывать», но никак не доверяться.

Теперь пусть моя женщина-читательница представит себе мужчину, которому она доверяет, а вот довериться не может. Возникает ли у вас, дорогие дамы, всеобъемлющее желание связать с ним свою судьбу? Нет. Такой мужчина может стать вам хорошим другом (по крайней мере, для такой роли он кажется вам вполне подходящим), а вот быть возведенным на пьедестал «единственного-ненаглядного-любимого» он претендовать никак не может. Причем если мужчина при подобном психологическом эксперименте испытывает ужас, то женщина, напротив, отдается во власть чувства своего неутоленного «женского счастья». Так что эффект от одного и того же действия здесь у представителей разных половых групп прямо противоположный.

Что ж, снова возвращаемся к вопросу измены. Если мужчина изменил своей партнерше (не влюбившись, конечно, в эту пассию по уши), он уверен, что ему можно доверять, поскольку «ничего такого он не сделал». Такая измена, по его мнению, не предательство, не «психологическая измена», а просто «физическое развлечение», что-то вроде возможности погонять на «ягуаре», сходить на футбольный матч любимой команды или, на худой конец, «дернуть бутылочку холодного пивка» после рабочего дня. Впрочем, что такое физический восторг от полупьяных криков с трибун: «Гол!!!», женщине, конечно, никогда не понять, так что не стоит даже и пытаться. Но могу вас заверить: восторг здесь чисто

физический. Разницы между мужским оргазмом и накалом страсти при виде забитого в ворота противника гола – никакой!

Если же женщина изменила своему партнеру – это или «политический акт», или «крик души». Возможно, она пыталась таким образом повысить свою самооценку («Я еще могу нравиться! Меня еще хотят, черт возьми!»). Возможно, она настолько измучена немужественностью своего партнера, что просто решила наконец «плюнуть на все» и «пуститься во все тяжкие». Возможно, она пыталась посредством своей измены унизить партнера или заставить его ревновать (в последнем случае, правда, до секса, как правило, дело не доходит – не те задачи). У мужчины за его изменами таких целей не стоит и стоять не может, только если он не совершенный невротик.

 

Однако же что мы видим… Женщина, которой изменил ее мужчина, уверена, что «этот урод» сделал это или по причине «низкой самооценки» в целях «компенсации», или не удовлетворен ею как женщиной, а потому «пустился во все тяжкие», или же хотел таким образом ее унизить, а если дело до коитуса не дошло, а ограничилось флиртом, то заставить ревновать: «Идиот, пытался доказать, что он нарасхват».

Боже, как далеки эти рассуждения женщины от действительных намерений мужчины! Если же женщина изменила мужчине, то – караул. Первым делом у него возникает паника: «У меня член маленький!» (даже если он и что-то другое подумает, то, можете быть уверены, рано или поздно все так или иначе сведется к мукам по поводу длины этого хозяйства). И ведь ему даже в голову не придет поразмыслить, а не в том ли дело, что у него мозги маленькие или, напротив, слишком большие.

Не знаю, что я могу еще по этому поводу сказать, но то, что тут царит полное отсутствие какого-либо понимания мужчин женщинами и женщин мужчинами, мне кажется вполне очевидным. В других случаях, когда речь не идет о таком «криминале», как измена, возможно, это полное отсутствие взаимопонимания между полами, эти абсолютно беспочвенные и неконструктивные попытки приписать поведению представителя противоположного пола мотивы собственного и не столь заметны. Ну что ж, остается поднапрячься, и вы их заметите…

Мужчины и женщины – Новости, исследования и анализ – Разговор – страница 1

Отображение всех статей

«Кого вы называете пессимистом?» Кларк Сандерс/Unsplash

Дэвид Комерфорд, Университет Стерлинга

Непревзойденный оптимизм часто называют причиной того, что мужчины зарабатывают больше, чем женщины.

Шаттерсток

Стивен Уайт, Квинслендский технологический университет, ; Бенно Торглер, Квинслендский технологический университет, ; Хо Фай Чан, Квинслендский технологический университет, , и Роб Брукс, UNSW, Сидней,

С каждым годом все больше и больше людей обращаются к приложениям для знакомств, чтобы найти партнера. И массив данных от этих пользователей, наконец, показывает, чего на самом деле хотят мужчины и женщины.

EPA / Энди Рейн

Стивен Баррелл, Даремский университет, ; Николь Вестмарланд, Даремский университет, , и Сэнди Ракстон, Даремский университет,

Все начинается с простого разговора об их потребностях и страхах.

Данные показывают гендерное неравенство в нетворкинге. Шаттерсток

Майкл Э. Роуз, 9 лет0007 Университет Кейптауна

Низкая доля женщин, выявленная в этих данных, проблематична по двум причинам: отсутствие разнообразия и то, что она показывает об участии женщин в социальной сети неформального сотрудничества.

Мужчины маршируют против. насилие в отношении женщин и детей в Кейптауне, Южная Африка. Рейтер/Майк Хатчингс

Карен Графф, 9 лет0007 Стелленбосский университет

В то время как мужчины рассматривают социальную норму «доказывания» своей мужественности как норму, исследования показывают обратное. Борьба с этими заблуждениями может помочь снизить уровень мужского насилия.

Медленная предрассветная поездка по трассе M5 из западного Сиднея для этих водителей не просто утомительна: она сопряжена с высокими социальными и экономическими издержками. Дин Левинс/AAP

Пол Донеган, Grattan Institute и Джейн-Фрэнсис Келли, Grattan Institute

Наш новый анализ показывает, что почти треть работающих полный рабочий день в Сиднее ездят на работу более 10 часов в неделю. Эти рабочие тратят почти три полных недели в году только на то, чтобы добраться до работы и с работы.

Вы хотите сказать, что не делаете начинку с нуля? Нестер

Джо Брюис, Университет Лестера

Когда мой хороший друг и давний сотрудник Сэм Уоррен получил от своей бабушки Джейн Фрэмптон стопку женских журналов 1930-х годов, мы нашли среди них 11 рождественских выпусков Good Needlework…

Каждая третья женщина подвергается физическому или сексуальному насилию. EPA/Алессандро Ди Марко

Лори Хейз, , Лондонская школа гигиены и тропической медицины,

В странах, включая Афганистан, Палестину и Южную Африку, должна быть проведена серия исследовательских проектов, направленных на устранение существенной нехватки знаний о том, как предотвратить физическое и сексуальное насилие…

Доля женщин в австралийских средствах массовой информации выросла, но в целом в отделах новостей по-прежнему правят мужчины. EPA/Юн С. Бьюн

Луиза Норт, Университет Дикина

Пока я пишу это, я слышу, как группа парней хохочет на утренней пресс-конференции. Ни одной женщины за столом… Мы маргинализированы и исключены клубом парней, потому что принятие женщин изменило бы…

«Освобождение женщин» было всемирным движением, проложившим путь мощной критике общепринятых представлений о гендере, сексуальности и идентичности. Уоррен К. Леффлер, 19 лет70/Библиотека Конгресса

Рэвин Коннелл, Сиднейский университет,

За последние четыре десятилетия женщины и девочки во всем мире добились успехов в грамотности, формальном образовании, ожидаемой продолжительности жизни, участии в рабочей силе и доступе к некоторым профессиям. Мы также видели…

У тебя есть ответ, наука? Джейсонпратт

Сарай Айяла-Лопес, Массачусетский технологический институт (MIT) и Надя Васильева, Brandeis University

Различия между полами — один из тех бесконечно интригующих случаев, требующих объяснения. Люди, отнесенные к разным половым категориям, ведут себя по-разному, делают разные…

г а в б б.

Эми Рейчелт, UNSW Сидней

Мужчины и женщины могут чувствовать, что они различаются не только наличием или отсутствием Y-хромосомы. Как мы эмоционально реагируем на ситуацию, запоминаем события и ориентируемся в окружающей среде…

Мускулистые женщины, такие как Серена Уильямс, бросают вызов общепринятым представлениям о женственности. Изображение AAP / Дэйв Хант

Джамилла Росдал, Университет Солнечного Берега

Мы не видим много мускулистых женщин в поп-культуре, а демонстрация гораздо более тяжелых и явно более сильных женских тел может быть ошеломляющей или шокирующей. Профессионально играющие в теннис сестры Серена и…

Смена ролей: эволюция — не единственный способ объяснить гендерные различия. Линь До

Гэри В. Левандовски-младший, Университет Монмута,

В телешоу или фильме, если парень и девушка находятся на вечеринке и один подходит к другому, чтобы завязать разговор, есть вероятность, что к девушке подошел парень. Это потому, что у нас есть…

Склонность видеть различия между мужчинами и женщинами делает нас слепыми к их сходству. Даниэле Чивелло

Стивен С Холден, Университет Бонда

Гендерные различия мы видим повсюду – в психологии, мыслях и поведении мужчин и женщин. Но склонность видеть различия делает нас слепыми к подавляющему сходству мужчин и женщин…

Марс против Венеры: Гендерный разрыв в здоровье — Harvard Health Publishing

Спросите любого парня, и он скажет вам, что мужчины — сильный пол. Его рассуждения очевидны: в целом мужчины крупнее и мускулистее женщин. Они могут бегать быстрее, поднимать больше и бросать предметы дальше. Мужчины правят на игровом поле, но с медицинской точки зрения это совсем другая история. Что касается здоровья, то мужчины — слабый пол.

Разрыв в продолжительности жизни

За последние 100 лет в Соединенных Штатах многое изменилось. Медицина развивалась так же сильно, как и любая другая область, благодаря значительным достижениям в диагностике и лечении. Меняется и американский образ жизни с его новым акцентом на более здоровое питание и регулярные физические упражнения, а также с уменьшением зависимости от табака. В результате этих изменений продолжительность жизни также меняется, медленно, но неуклонно увеличиваясь из года в год (см. Таблицу 1). Одно, однако, не изменилось — гендерный разрыв. Люди обоих полов живут дольше, но десятилетие за десятилетием женщины продолжают опережать мужчин. На самом деле разрыв сейчас больше, чем век назад.

Таблица 1: Ожидаемая продолжительность жизни в Америке

Год

Женщины

Самцы

Гендерный разрыв

1900

48,3

46,3

2 года

1950

71,1

65,6

5,5 лет

2000

79,7

74,3

5,4 года

2017

81,1

76,1

5 лет

Источник: Национальный центр статистики здравоохранения

Разрыв в продолжительности жизни является причиной поразительных демографических характеристик пожилых американцев. Более половины всех женщин старше 65 лет являются вдовами, а количество вдов превышает количество вдовцов как минимум в три раза. В возрасте 65 лет на каждые 100 американских женщин приходится всего 77 мужчин. В возрасте 85 лет неравенство становится еще больше: женщин больше, чем мужчин, в 2,6 раза к 1. И разрыв в продолжительности жизни сохраняется даже в глубокой старости, когда гормоны уже прошли свой пик; среди долгожителей на каждого мужчину приходится четыре женщины.

Гендерный разрыв характерен не только для Америки. На самом деле, каждая страна с достоверной статистикой здравоохранения сообщает, что женщины живут дольше мужчин. Разрыв в продолжительности жизни присутствует как в промышленно развитых обществах, так и в развивающихся странах. Это универсальное наблюдение предполагает фундаментальную разницу между здоровьем мужчин и женщин.

Недостаток здоровья

Мужчины умирают раньше женщин, и в течение жизни они более обременены болезнями. Они заболевают в более молодом возрасте и имеют больше хронических заболеваний, чем женщины. Например, у мужчин почти в 10 раз больше шансов получить паховую грыжу, чем у женщин, и в пять раз больше шансов получить аневризму аорты. Американские мужчины примерно в четыре раза чаще страдают подагрой; у них более чем в три раза больше шансов, чем у женщин, развиться камни в почках, стать алкоголиками или заболеть раком мочевого пузыря. И они примерно в два раза чаще страдают эмфиземой или язвой двенадцатиперстной кишки. Хотя женщины обращаются к врачам чаще, чем мужчины, мужчины обходятся нашему обществу гораздо дороже за медицинскую помощь после 65 лет9.0009

Разрыв на всю жизнь

Когда дело касается здоровья, мужчины на протяжении всей жизни являются слабым полом. Но почему? Это вопрос на 64 000 долларов, но на него нет однозначного ответа. Вместо этого разрыв зависит от сложного сочетания биологических, социальных и поведенческих факторов (см. Таблицу 2).

Таблица 2: Почему мужчины отстают?

Биологические факторы

  • Половые хромосомы
  • Гормоны
  • Репродуктивная анатомия (?)
  • Метаболизм

Социальные факторы

  • Стресс на работе
  • Отсутствие социальных сетей и поддержки

Поведенческие факторы

  • Рискованное поведение
  • Агрессия и насилие
  • Курение
  • Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами
  • Диета
  • Отсутствие физических упражнений
  • Отсутствие плановой медицинской помощи

Биологические факторы

Гены и хромосомы. Самцы и самки отличаются с самого момента зачатия. Каждая имеет 23 пары хромосом, которые несут от 20 000 до 25 000 генов организма. Двадцать две из этих пар присутствуют как у самцов, так и у самок, но 23-я разделяет полы. Эта последняя пара содержит половые хромосомы. У женщин оба члена пары являются Х-хромосомами, а у мужчин одна Х-хромосома, а другая Y.

Y-хромосома примерно на треть меньше X и содержит гораздо меньше генов, чем женская половая хромосома. Некоторые из этих генов могут быть связаны с заболеваниями, которые способствуют чрезмерной мужской смертности на протяжении всей жизни. Кроме того, если женщина имеет болезнетворный ген на одной из ее Х-хромосом, он может быть уравновешен нормальным геном на другой Х-хромосоме, но если у мужчины такой же плохой ген на Х-хромосоме, у него отсутствует потенциал защита соответствующего гена.

Гормоны. Раньше все было так просто: тестостерон обвиняли в преждевременных сердечных заболеваниях у мужчин, а эстроген защищал женщин. Теория была основана на наблюдении, что у спортсменов, злоупотребляющих андрогенами — мужскими гормонами — развивается неблагоприятный профиль холестерина и повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но исследования показывают, что в физиологических дозах тестостерон не снижает уровень холестерина и не повреждает сердце. Фактически, небольшие исследования показывают, что лечение тестостероном может даже помочь некоторым мужчинам с сердечными заболеваниями. Более того, женщины, принимающие эстроген после наступления менопаузы, когда их естественный уровень резко падает, подвергаются повышенному риску сердечных приступов, инсультов и образования тромбов.

Даже если гормоны не являются причиной львиной доли гендерного разрыва, они играют свою роль. Эстроген, по-видимому, обладает некоторым защитным эффектом от сердечных заболеваний, что, возможно, объясняет, почему сердечные заболевания обычно начинаются у женщин примерно на 10 лет позже, чем у мужчин. С другой стороны, тестостерон может способствовать рискованному и агрессивному поведению, которое вызывает проблемы у многих молодых мужчин. А тестостерон также способствует заболеваниям простаты, как доброкачественным, так и злокачественным. Тем не менее, связь между тестостероном и простатой не может объяснить разрыв в продолжительности жизни, поскольку от рака груди умирает больше, чем от рака простаты.

Оба половых гормона укрепляют кости, но здесь преимущество у мужчин. С возрастом у мужчин уровень тестостерона снижается медленно, примерно на 1% в год, но уровень эстрогена резко падает в период менопаузы, повышая риск развития остеопороза.

Репродуктивная анатомия. Многие мужчины считают предстательную железу уязвимым местом. Это может быть, но репродуктивные факторы на самом деле сдерживают разрыв в здоровье между мужчинами и женщинами. Число новых случаев рака предстательной железы и молочной железы примерно одинаковое, но женщины примерно на 45% чаще умирают от этого заболевания. Добавьте к этому злокачественные и доброкачественные заболевания матки и опасности беременности и родов, и вы решите, что женщины — более хрупкий пол. Поскольку это не так, у мужчин должны быть серьезные проблемы в других областях.

Метаболизм. Холестерин может быть причиной некоторых проблем со здоровьем. У мужчин и женщин одинаковый уровень холестерина ЛПНП («плохой»), но у женщин значительно выше уровень холестерина ЛПВП («хороший») (60,3 миллиграмма на децилитр, или мг/дл, против 48,5 мг/дл в среднем). Более высокий уровень холестерина ЛПВП связан с более низким риском сердечных заболеваний.

Диабет является серьезной проблемой для обоих полов, и его распространенность среди обоих полов увеличивается.

Как и диабет, ожирение быстро растет в Соединенных Штатах. Более двух третей взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. Распространенность ожирения у американских женщин несколько выше, чем у мужчин; все-таки лишний вес – это больше проблема для мужчин. Это связано с тем, что женщины, как правило, имеют лишний вес на бедрах и бедрах («грушевидная форма»), а мужчины — на талии («яблокообразная форма» или «пивной живот»). Избыток жира в организме никогда не бывает хорошим, но абдоминальное ожирение гораздо более рискованно, чем ожирение нижней части тела, резко увеличивая риск сердечного приступа и инсульта. Помимо эстетики, женщины имеют лучшую форму.

Хотя ожирение часто классифицируют как метаболическую проблему, оно обычно является результатом неразумного поведения в отношении здоровья, что является еще одним серьезным несчастьем для мужчин. На самом деле, хотя метаболические, генетические и гормональные факторы могут частично объяснять проблемы со здоровьем, особенно в самом раннем возрасте, социальные и поведенческие факторы играют большую роль у взрослых.

Социальные факторы

Стресс на работе и враждебность. Это распространенное объяснение чрезмерной мужской смертности, и в этом может быть что-то. Действительно, стереотип о томительном, напористом, переутомленном мужчине-руководителе имеет под собой реальную основу, а стресс на работе может увеличить риск гипертонии, инфаркта и инсульта. На самом деле karoshi , «смерть от переутомления», является признанным диагнозом в Японии, и он вызывает компенсационные выплаты выжившим. Поведение типа А, стресс, враждебность и гнев считаются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, и эти черты, как правило, чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.

Связанный с работой стресс и разбивающие сердце личностные факторы могут способствовать уязвимости мужчин. Но по мере того, как все больше женщин выходят на работу и добавляют финансовые обязательства к своим традиционным ролям дома, они могут иметь сомнительную честь сократить гендерный разрыв, двигаясь в неправильном направлении.

Социальные сети и поддержка. Это правда: люди — хорошее лекарство. Крепкие межличностные отношения и сети поддержки снижают риск многих проблем, начиная от простуды и депрессии и заканчивая сердечными приступами и инсультами. Напротив, социальная изоляция была определена как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

У женщин намного больше и надежнее социальные связи, чем у мужчин. В шутке о том, что двое мужчин не могут вместе гулять, есть большая доля правды, если только один из них не несет мяч. В целом женщины находятся в контакте со своими чувствами и с другими женщинами, и у них есть замечательная способность выражать свои мысли и эмоции. Женщины могут быть не больше с Венеры, чем мужчины с Марса, но крепкие отношения и хорошее общение, кажется, помогают объяснить, почему женщины живут дольше на Земле.

Поведенческие факторы

Биологические факторы составляют часть гендерного разрыва, социальные факторы — другую часть. Но начиная с подросткового возраста мужское поведение является основной причиной того, что мужчины раньше заболевают и быстрее умирают, чем женщины.

Рискованное поведение. Природа или воспитание, Y-хромосома и тестостерон, или образцы для подражания смельчаков и культурные нормы? Никто не знает, но ответ, скорее всего, не или/или, а все вышеперечисленное. Какой бы ни была причина, с детства мужчины рискуют больше, чем женщины, и часто расплачиваются травмами, увечьями и смертью. Простые меры предосторожности, такие как ремни безопасности и велосипедные шлемы, могут помочь, но также необходимы более сложные меры, включающие информирование об алкоголе, наркотиках, огнестрельном оружии и безопасном сексе. Больше, чем когда-либо прежде, молодые мужчины нуждаются в образцах для подражания, которые демонстрируют, что здравый смысл и благоразумие являются мужскими качествами.

Агрессия и насилие. Это крайние формы рискованного поведения, и все они имеют одни и те же основные причины. Но есть разница между риском и агрессивным или насильственным поведением. Человек, который идет на риск, подвергает себя опасности, но его неразумный выбор не может подвергать опасности других. Однако агрессивное поведение напрямую угрожает здоровью и благополучию других, как мужчин, так и женщин. У мужчины почти в четыре раза больше шансов умереть от убийства или самоубийства, чем у женщины, но женщины гораздо чаще становятся жертвами домашнего насилия. Мужчинам необходимо научиться самоконтролю и управлению гневом, если они хотят закрыть эту часть гендерного разрыва. Также важно понимать, что у настоящих мужчин есть чувства и что сильные эмоции лучше всего выражать словами, а не действиями.

Курение. Это самая опасная из всех привычек для здоровья, а поскольку пассивное курение опасно для окружающих, это также форма скрытой враждебности.

Раньше мужчины курили, а женщины нет. Это были старые добрые времена для женщин, но не для мужчин. Времена изменились; когда женщины начали массово курить, они стали догонять мужчин по сердечным заболеваниям, раку легких и эмфиземе.

Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами. Как и курение, злоупотребление алкоголем и наркотиками — традиционно мужские проблемы, которые все больше угрожают и женщинам. Тем не менее, мужчины доминируют в этих саморазрушительных привычках.

Диета. В большинстве случаев женщины питаются более здоровой пищей, чем мужчины. Например, в опросе, проведенном в Массачусетсе, женщины примерно на 50% чаще, чем мужчины, достигают цели съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Мужской идеал мяса и картофеля должен уступить место овощам, фруктам, злакам и рыбе.

Упражнение. Когда выживание человека зависело от физического труда, и мужчины, и женщины много занимались спортом. По мере того, как мужчины пересаживались за столы, женщины, которые продолжали таскать продукты, подниматься по лестнице, тереться и стирать, продолжали получать множество преимуществ для здоровья от физической активности. Но по мере того, как современные приборы заменяют мышцы дома, а женщины присоединяются к мужчинам на сидячей работе, американки немного отстают в физических упражнениях. Однако мужчин это мало утешает, поскольку большинство мужчин и близко не подходят к упражнениям, которые им необходимы для здоровья.

Медицинская помощь. Женщины думают о здоровье и делают для этого больше. Женщины чаще, чем мужчины, имеют медицинскую страховку и регулярно получают медицинскую помощь. Согласно крупному исследованию, проведенному Фондом Содружества, в предыдущем году мужчин в три раза больше, чем женщин; более половины всех мужчин не проходили медицинский осмотр или тест на холестерин в предыдущем году. В целом, мужчины с наиболее традиционными мачо взглядами на мужественность реже всего проходят плановые осмотры и необходимую медицинскую помощь.

Назовите это менталитетом страуса или синдромом Джона Уэйна; как бы там ни было, мужчины, которые пропускают анализы и лечение, сводят к минимуму симптомы и игнорируют медицинские рекомендации, навлекают на себя неприятности. Мужчины, которые заглядывают под капот каждый раз, когда двигатель кашляет, должны так же быстро вызвать помощь, когда кашляют.

Трудно понять, почему мужчины становятся такими плохими пациентами; плотный рабочий график и конкурирующие обязанности и интересы могут играть роль, но главным виновником, по-видимому, является менталитет мачо. Кто может винить мужчин за желание быть Джоном Уэйном? Но, следуя примеру типичного американского настоящего мужчины, мужчины не предпринимают простых шагов, которые могут защитить их от сердечных заболеваний и рака легких — тех самых болезней, которые преследовали Джона Уэйна перед его смертью в возрасте 72 лет9. 0009

Преодоление разрыва

Мужчины не могут изменить свои хромосомы и гены, и очень немногие могут изменить свои гормоны. Тем не менее, мужчины могут догнать женщин в некоторых других областях. Это не значит «стать девчонкой», хотя и означает следовать некоторым простым правилам. Но изменят ли мужчины свое поведение?

Инцидент, описанный в The Wall Street Journal , может помочь вам принять решение о внесении изменений. В 1960-х годах, когда Мухаммед Али был дерзкой и бесстрашной боксерской сенсацией, все еще известной как Кассиус Клей, он сел на самолет, чтобы полететь на большой бой. Во время подготовки к взлету стюардесса заметила, что боксер не пристегнул ремень безопасности. Она попросила его пристегнуться, но он проигнорировал ее. Когда она снова спросила, он ответил: «Супермену не нужен ремень безопасности». Ее ответ: «Супермену не нужен самолет. Пристегнитесь». И он сделал.

Мужчины, считающие себя слишком сильными, чтобы заболеть, рискуют попасть в аварийную посадку по медицинским показаниям. Чтобы оставаться здоровым, нам всем нужно соблюдать правила (в том числе и о ремнях безопасности). Вот 10 советов, которые помогут вам проложить себе путь к долгой и здоровой жизни.

1. Избегайте табака во всех его формах.

2. Хорошо питайтесь. Это означает, что нужно есть больше здоровой пищи и меньше вредной.

  • Ешьте больше: цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и бобовые, рыбу, нежирные или обезжиренные молочные продукты, а также орехи и семена.
  • Ешьте меньше: красное мясо, цельномолочные молочные продукты, кожу птицы, полуфабрикаты с высоким содержанием натрия (соленые), сладости, сладкие напитки и рафинированные углеводы, а если вам нужно похудеть, калории.

3. Регулярные физические упражнения , в том числе:

  • Минимум 30 минут умеренных упражнений почти каждый день.
  • Упражнения на силу два-три раза в неделю.
  • Упражнения на гибкость и равновесие по необходимости.

4. Будьте стройными. Мужчинам и женщинам одинаково тяжело, но поможет даже частичный успех.

5. Если вы решите выпить, ограничьте себя одной-двумя порциями в день , считая 5 унций вина, 12 унций пива и 1,5 унции ликера за один напиток.

6. Снижение стресса. Выспитесь. Развивайте социальные связи и поддержку сообщества.

7. Избегайте рискованного поведения , включая злоупотребление наркотиками, небезопасный секс, опасное вождение, небезопасное использование огнестрельного оружия и проживание в опасных бытовых условиях.

8. Уменьшите воздействие токсинов и радиации , включая солнечный свет и медицинские рентгеновские лучи.

9. Проходите регулярные медицинские осмотры , скрининговые тесты и прививки. Прислушивайтесь к своему телу и сообщайте врачу о звуках диссонанса.

10. Ищите радость и делитесь ею с другими.