Мужские жесты и их значение: Жесты мужчин. О чем они говорят? —

Опубликовано автором

Содержание

Кокетливый язык тела: какие жесты заводят мужчин и женщин

103 801

Мужчина и женщинаПрактики how toЧеловек среди людей

Фото
Unsplash

Женские сигналы

1. Застенчиво улыбнуться

Помните выражение лица Моны Лизы? Таинственно улыбаясь, повернув голову в сторону и чуть наклонив ее вниз, женщина создает несколько «застенчивый» образ. Но она не опускает глаза, а уверенно смотрит вперед, чтобы встретиться взглядом с тем, кто ее интересует. Этот жест говорит об одном: «Я уязвима, но открыта для вас».

2. Откинуть волосы

Этот жест часто встречается в кинематографе: героиня в замедленной съемке откидывает голову, ее длинные волосы развеваются. Работает он потому, что, во-первых, привлекает внимание самим движением, во-вторых, доносит до партнера естественный запах волос (своего рода феромон) или духов.

3. Коснуться кожи

Когда женщина нежно и будто случайно касается своего лица, шеи или бедра, она «говорит» о том, что прикосновения для нее желанны. А также посылает сигнал: «Посмотри, какая у меня гладкая кожа».

4. Показать запястье

«Открывая» другому человеку ту часть рук, которая обычно спрятана от его взгляда, мы также показываем ему свою заинтересованность. И как будто говорим: «Я одобряю тебя, ты можешь подойти ближе».

Мужские сигналы

1. Принять расслабленную позу

Когда мужчин открыт, то есть не скрещивает руки или ноги, это говорит о его уверенности в себе. И как минимум о том, что он не хочет от вас «закрыться». Не зря исследование быстрых свиданий (на которых у мужчин есть только 5 минут, чтобы произвести впечатление на женщин) показало, что мужчины с открытыми позами получали больше предложений о знакомстве, чем те, кто сидел в закрытой позиции.

2. Занять больше пространства

Считается, что женщин чаще всего привлекают мужчины, которые стремятся занять больше места — как позами, так и жестами. Таким образом выражается их желание доминировать — популярный пункт в списке возбуждающих черт для женщин. Конечно, о невоспитанности здесь речь не идет: никому не покажется привлекательным тот, кто занимает собой весь диван или раскидывает ноги на ширину комнаты. Впрочем, непривлекателен и мужчина, который застенчиво прячется в углу.

3. Плавно двигаться

Не дерганые, резкие и неожиданные, а размеренные и неторопливые движения и жесты, как при нахождении под водой, — вот что притягивает внимание. Так мужчина показывает, что контролирует ситуацию.

Мужское и женское

Неужели мужчин не привлекает расслабленная поза женщин, а последних — мужская улыбка? Естественно, все сугубо индивидуально и нельзя сказать, что каждый сигнал намертво закреплен за одним полом. К тому же существуют сигналы, к которым проявляют интерес абсолютно все:

1. Изменение голоса

Чаще всего это более высокий тон у женщин и более низкий у мужчин. Изменение женского голоса пробуждает в мужчине желание «защитить» партнершу, а глубинный мужской голос сигнализирует женщине о мужественности его обладателя. Правда, чересчур увлекаться этим способом не стоит — неловко, когда человек пытается придать голосу тембр, который ему не свойственен.

2. Позитивность

Хотя и у грустного Пьеро, и у задумчивой Несмеяны найдутся фанаты, большинство людей все-таки предпочитают тех, кто создает позитивный образ. Ведь нередко как мужчины, так и женщины объясняют свой отказ от общения с кем-либо одной фразой: «Да ему все не нравится, сплошной негатив».

Марко Пакори «Предательский язык тела и мимики. Как понять, что тебе не рады»

Порой язык тела, мимика и жесты могут сказать о наших истинных намерениях гораздо больше, чем слова. Книга итальянского психолога поможет лучше видеть скрытый смысл в речи других людей.

Реклама. ООО «Яндекс»

Текст:Сабина ШмаковаИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

«Некрасивых женщин не бывает…»: как связаны алкоголь и сексуализированные преступления

Восстание нейросетей: главы техкомпаний призвали приостановить ИИ-эксперименты из-за потенциальной опасности

Бум на жиротопку в соцсетях: китайское упражнение, которое сделает ваш живот плоским

«Свекровь говорит, что я нагуляла ребенка, а муж не заступается за меня и не помогает»

Как повысить креативность: советы от маркетолога Nike

Двойные стандарты: почему людям не нравится, когда жена старше мужа

Родители-манипуляторы: 3 типичные тактики

«Как без врача и терапии облегчить симптомы ОКР?»

Мужской жест и женская речь

Жить в современном мире стало сложнее и теснее не только потому, что народу прибавилось. Произошли и иные, не менее глобальные изменения. Выравниваются социальные роли мужчины и женщины, а это значит, что женщина для мужчины становится в лучшем случае партнером, а в худшем — соперником. Договориться им в такой ситуации достаточно трудно по той простой причине, что действующие стереотипы общения подразумевают совсем иное распределение ролей.

Осторожность в жестах и свобода

Об особенностях невербальной коммуникации мужчин и женщин рассказывает доктор филологических наук Григорий Крейдлин: «Надо различать физиологические чисто движения от жестов. Жесты — это такие знаки, которые надо просто учить, как слова, чтобы понять и разбираться в этой культуре. Неслучайно компания «British Airways» говорит даже: «Будь осторожен в своих жестах, иначе попадешь в неприятную и двусмысленную ситуацию». А женщине в этом смысле надо особенно вести себя: у нее неэтикетное поведение часто ассоциируется с неприличным поведением. Мужчине больше в этом смысле свободы в обществе, я имею в виду в западноевропейском и в нашем. Как меняется поведение мигрантов в другой стране? Что мне рассказывают русские, которых я называю финскими. Они не только хотели сохранить в чистоте язык, но они хотели и сохранить жестовое свое поведение, а это оказалось чрезвычайно трудно. Финны очень интересно переходят улицу. У нас мужчина старается женщину поддерживать и помогать при переходе, например, через лужу или через какую-то грязь, а там кто сильнее, тот и ведущий. Возникла такая проблема: с одной стороны, хочется приспособиться к жизни, и надо не только выучить язык, а как-то надо выучить и новые телесные движения. И это оказалось гораздо сложнее, потому что автоматизм телесного поведения – я сейчас скажу, может быть, крамольную вещь, непроверенную, – выше, чем автоматизм речевого поведения.

Мужчина, когда задумывается, чаще подпирает рукой подбородок, а женщина часто приставляет палец, иногда потирает шею рукой, мужчина тоже этого не делает. Зато у мужчины есть особый мужской жест – что называется, поглаживание бороды, даже если бороды нет. Женщина редко чешет затылок, если она не ведет себя по мужскому стилю поведения. На самом деле мужчина может в некоторых ситуациях вести себя по женскому стилю поведения, а женщина – например, когда она руководитель – может вести себя по мужскому стилю поведения.

Когда я читал лекции, меня поразило, что одна студентка (я там три дня отсутствовал), что называется, применила жест «хаг» (hug – англ., обнять, объятие; — прим. ред.), то есть это быстрое такое объятие верхней части корпуса. Это быстро надо сделать, невозможно задержать руки, потому что это объятие превращается в нечто более интимное.

Мужчины более нейтральны к прикосновениям, даже любят, чтобы женщины их касались. А женщина не всякому мужчине позволит себя касаться и не всякой частью тела. В некоторых культурах категорически запрещается прикосновение к голове, причем в женской голове еще более строже, чем к мужской. И вообще, существует очень много чисто женских жестов. Например, во многих странах есть такой жест, когда мужчина протягивает ноги, а женщина снимает ему обувь — сандалии, например. На Востоке это означает благоговение и признание подчиненного положения перед мужем. То есть они носят такие символические значения, которые культурно закреплены в данном регионе. Кто кого касается — это чрезвычайно важно. Здесь и проблема наказания. Можно ли, например, шлепать девочек? Поскольку они тяготеют к маме в большей степени, если мама их шлепнет, даже в шутку, то это воспримется положительно или нормально девочкой. А мальчик будет уже недоволен, что мама его шлепает.

Очень много жестов указательных — общие, кстати, жесты – тоже считаются неприличными, особенно если близко расположен человек. Но что делают девочки больше, чем мальчики? Они показывают мизинчиком, считая, что это уже приличнее становится. И это правда. Одно дело: «Посмотри на картину», а другое дело: «Смотри-и-и» (мы даже пишем «’и’ долгое»). И вот это «смотри-и-и», а особенно «смотри у меня» очень часто покачиванием пальца сопровождается, а более сильно — кулаком. Но женщины кулаком реже пользуются, чем мужчины. Но зато они интенсивнее качают пальцем, чем мужчины. Мужчине кажется, что если он свой большой мужской палец несколько раз повел, то уже строгость. А женщина может качать несколько раз. Я наблюдал разных учительниц в школе.

Что мы слышим, когда хотим услышать? Мы умеем отфильровывать одни звуки от других. Я давал разным школьникам послушать разговор трех взрослых людей, причем все говорили специально разом, как бы не слушая друг друга. Интересно, что у мужчин вообще такие гендерные стереотипы: даже мальчики 15 лет больше обращают внимание на понятийные аспекты ситуации, а девушки – на эмоциональные. Вот, пишут они, возник спор, возникла ругань, кто-то начал руками размахивать – вот это девочки замечают тоньше. Мужчины и женщины слышат разные вещи, потому что женщине свойственно (это тоже коммуникативный стереотип) сохранять теплоту общения, сглаживать что-то. Это проявляется, кстати, и в таких жестах, которые называются иллюстративными, которые обостряют что-то в речи. Мужчина делает такое рубленое движение рукой, как будто он рубит что-то, и фразы тоже получаются рубленые: «Таким… образом… мы… говорим…» А женщина склонна к альтернативе, у нее такое плавное отведение руки в сторону, то есть она всегда ищет возможность компромисса. Тоны тоже бывают разные, тональность. Женщины в этом плане более действуют умиротворяющим образом. Даже если женщина закипает, ее потом трудно унять, но если мужчина закипает, женщина может это легче сделать, снизив общий тон разговора, сведя его к равной частоте и равной амплитуде».

Важная форма социализации

Возможно, именно эти умиротворяющие интонации и мешают развязаться равноправному диалогу. О разнице речевого поведения мужчин и женщин рассказывает лингвист Елена Левкиевская: «Язык является лишь одним из аспектов, с помощью которых человек выражает свою половую принадлежность в этом мире. Женщина в большей степени сопровождает свои требования различными формами вежливости и так называемыми формальными ограничителями. Она перебивает свои фразы вводными словами, типа «не правда ли», «не так ли», «наверное», то есть она все время стремится к некому балансу сил, к некому равновесию. Все это связано с тем, что для женщины является сверхзадачей некая кооперация в общении. Это касается того, что обычно называется женской болтовней. На самом деле, подобного рода разговоры как бы ни о чем являются одной из очень важных форм социализации через сопереживание общих проблем. Тогда как для мужчины главная цель разговора — информативная, ему важно, что и о чем говорится, а не то, как говорится, то есть для него важна практическая цель беседы.

А для мужчины в разговоре прежде всего сверхзадачей является утверждение собственных лидирующих позиций и вообще состязание в установлении лидирующих статусных ролей. Исследования показывают, что мужчины, когда они говорят друг с другом, очень редко перебивают друг друга во время диалога. Но в то же время, когда они говорят с женщинами, то количество перебивания резко возрастает и становится общей тенденцией в разговоре».

Так называемая интеллигентность, как правило, подразумевает мягкость и сдержанность — именно женские качества коммуникации. То есть когда мужчина начинает так разговаривать, значит, он невольноставит себя в слабую позицию, считает Елена Левкиевская: «Соответственно, мужчина может проявлять в своем разговоре женский тип общения, и совершенно понятно, что женщина может вести себя как мужчина. Но, конечно, то, что мы говорим об интеллигентности, уже связано с представлением об определенном типе личности и лежит где-то в области скорее социопсихологии, чем лингвистики. Потому что агрессия связана прежде всего с таким чисто биологическим фактором, который проявляется у всех животных, в том числе, как поведение человека в период неуверенности в себе. И лишь по мере возрастания, формирования определенного типа человеческой личности, духовно и интеллектуально развитой и ощущающей собственную реализованность, и возникает вот тот тип интеллигентного поведения, при котором человек не считает для себя ущербным и унизительным поставить своего собеседника на равную с собой ступень. И конечно, тот стиль речевого поведения женщины исходил не из уверенности женщины в себе, а, наоборот, она не могла просто себе позволить вступить в открытый конфликт с мужчиной, и она была вынуждена вырабатывать определенные стратегии речевого поведения для того, чтобы добиться своих целей в жизни, избегая вот этого самого конфликта.

Когда мужчины говорят с мужчинами, они, как правило, очень редко сомневаются в компетентности друг друга. Тогда же, когда женщина решается в присутствии мужчины проявлять свою компетентность, мужчина воспринимает это как вызов, как агрессию со стороны женщины и стремится ее подавить. Поэтому женщины стремятся выглядеть в большей степени дурами, если так можно выразиться, в присутствии мужчин, чем они есть на самом деле. Здесь возникает такая вещь, которую гендерные лингвисты называют двойной ловушкой: куда ни кинь, всюду клин — это называется. Потому что если женщина будет вести себя в соответствии со стандартными, стереотипными нормам и женского речевого поведения, то она, скорее всего не будет услышанной. Но парадокс заключается в том, что если женщина начинает вести себя по мужскому речевому типу, захватывать инициативу в разговоре, то ее поведение будет отторгнуто обществом, она тем самым порвет свои социальные и психологические связи с окружающим миром.

Если мы с вами посмотрим на тот ряд сериалов, которые сейчас идут по телевидению, то мы с вами увидим, что большинство из них, в которых говорится о каких-то профессиональных контактах мужчин и женщин, они все построены, как правило, на конфликте и антагонизме в этих отношениях. Потому что женщина чаще всего выступает как уверенная в себе хищница, то есть это стиль женщины-стервы, если так можно выразиться. И только будучи стервой, она может надеяться на то, что она хоть что-то урвет в этой жизни. Но получить это каким-то гармоничным способом, не ломая через колено собственную женскую природу и не подавляя других, она не может».


Полное руководство по чтению микровыражений лица

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
  1. Чтение языка тела 101
    • Почему важен язык тела
    • Примеры и значения
    • Как читать людей
  2. Язык тела на работе
    • Подсказки для презентаций
    • Реплики для интервью
    • Подсказки для рабочего места
    • Деловые реплики
  3. Язык тела эмоций
    • Агрессивные сигналы
    • Уверенные сигналы
    • Снисходительные реплики
  4. Скрытые возможности
    • Голосовые реплики
    • Президентские кии
    • Сигналы для собак
    • Лицо отдыхающей сучки
    • Рекламные подсказки
    • ИИ и язык тела
  5. Язык тела для взаимопонимания
    • Зеркальное отображение
    • Проксемика
  6. Поведение головы
    • Метки головы
    • Микровыражения лица
    • Подсказки для глаз
    • Носовые подсказки
    • Кии для рта
    • Ушные кии
  7. Читать торс
    • Кии оружия
    • Кии для туловища
    • Плечевые кии
    • Шейные кии
    • Жесты рук
  8. Язык нижней части тела
    • Хип-кии
    • Кии для ног
    • Кии для ног
  9. Язык тела флирта
    • Мужские реплики
    • Женские реплики
    • Правила притяжения
    • Как флиртовать

Лицо и его выражения, также известные как микровыражения, являются зеркалом души —

если вы умеете их читать. Хорошая новость заключается в том, что мы можем многое сказать о человеке по его лицу.

Лицо лидера

Посмотрите на эти лица генеральных директоров. Можете ли вы сказать, какие из них имеют самые прибыльные компании?

В этом исследовании, проведенном Николасом Рулом и Налини Амбади, исследователи попросили участников оценить этих руководителей на основе их фотографии. Их рейтинги точно соотносились с уровнем прибыли компании генерального директора.

Ответы: J. Дэвид Дж. О’Рейли (Chevron), G. Джеймс Малва (Conoco Phillips), C. H. Lee Scott JR. (Юлмарт).

↑ Содержание ↑

Можете ли вы читать выражение лица?

Вы хорошо разбираетесь в микровыражениях? Прежде чем читать руководство ниже, проверьте, насколько хорошо вы можете определить 7 универсальных выражений лица!

Пройди тест на мимику

Я искренне верю, что умение читать лица является одним из 10 самых важных навыков общения с людьми, которые должен знать каждый. Давайте добавим это в ваш набор инструментов Soft Skills:

↑ Содержание ↑

Как читать микровыражения

Микровыражения — это ключ к чтению лиц. Посмотрите мое видео, чтобы получить подробную информацию, а также узнать, как определить каждое микровыражение!

Готов двигаться дальше? Вот мой путеводитель по пониманию микровыражения.

Что такое микровыражение?

Микровыражение — это очень короткое, непроизвольное выражение лица, которое люди делают, когда испытывают эмоцию. Обычно они длятся 0,5–4,0 секунды и не могут быть подделаны.

Что такое тренировка микровыражения?

Научиться читать микровыражения и расшифровывать лица — это один из лучших навыков общения с людьми. Обучение микровыражениям — это способ быстро выучить каждое из 7 микровыражений, чтобы вы могли замечать их и реагировать на них в реальной жизни. Узнайте больше о тренировке микровыражения здесь.

Кто изобрел микровыражение?

Микровыражения впервые были обнаружены исследователями Хаггардом и Айзексом. Доктор Пол Экман популяризировал термин «микровыражение» и значительно расширил исследования.

Существуют ли универсальные эмоции?

Да. Чарльз Дарвин был первым, кто выдвинул идею о том, что люди выражают эмоции одинаково, независимо от того, где они находятся. Доктор Экман стремился подтвердить ответ, поэтому он отправился в Чили, Аргентину, Бразилию, Японию и Соединенные Штаты, чтобы найти его.

Экман обнаружил, что во всех этих странах люди одинаково выражали и определяли 7 универсальных эмоций. Он даже отважился посетить отдаленное примитивное племя под названием форе в Папау-Новой Гвинее и обнаружил, что они выражают те же эмоции, что и мы.

Как читать микровыражения?

Научиться читать микровыражения — это простой навык, который чрезвычайно полезен как в профессиональной, так и в общественной жизни. Прочтите наше руководство ниже о том, как определить каждое из семи микровыражений.

Они могут возникать с интервалом от 1/15 до 1/25 секунды. Вы видите их повсюду. Билл Клинтон показал их во время своих показаний.

Лэнс Армстронг выказал презрение в своем интервью с Опрой.

Нам просто нужно знать, что искать.

Лицо — лучший индикатор эмоций человека. Тем не менее, это часто упускается из виду. Доктор Пол Экман, чьи исследования легли в основу сериала «Обмани меня », провел новаторское исследование по расшифровке человеческого лица. Он показал, что выражения лица универсальны.

Другими словами, люди в США делают то же лицо от печали, что и коренные жители Папуа-Новой Гвинеи, которые никогда не видели телевизионных или киноперсонажей, чтобы подражать им. Он также обнаружил, что слепые от рождения люди — или слепые с рождения — также имеют одинаковые выражения лица, даже если они никогда не видели лиц других людей.

Экман выделил семь выражений лица, которые наиболее широко используются и легко интерпретируются. Научиться читать их невероятно полезно для понимания людей в нашей жизни.

Если вы хотите попрактиковаться в чтении лиц людей, важно знать следующие основные выражения. Я бы порекомендовал попробовать следующие лица в зеркале, чтобы вы могли увидеть, как они выглядят на себе.

Интересное примечание: Исследователи обнаружили, что если вы делаете выражение лица, вы сами начинаете чувствовать эмоции! Эмоции вызывают не только выражение лица — выражение лица также вызывает эмоции.

↑ Содержание ↑

7 микровыражений

микровыражение удивления

  • Брови приподняты и изогнуты.
  • Кожа под бровями растянута.
  • На лбу видны горизонтальные морщины.
  • Веки открыты, белки глаз видны сверху и снизу.
  • Челюсти отвисают, зубы раздвигаются, но нет напряжения или растяжения рта.

Вы когда-нибудь задумывались почему мы выглядим удивленными? Когда мы поднимаем брови, мы открываем глаза шире. Это позволяет другим наблюдателям видеть, куда мы смотрим, намного проще… так что они могут видеть ровно чему мы удивляемся.

И если бы вас когда-нибудь обвиняли во лжи, когда вы говорили правду, вы могли бы поднять брови и расширить глаза. Согласно исследованию Нью-Йоркского университета, проведенному в 2014 году, это также помогает нам выглядеть заслуживающими доверия. Когда вы расширяете глаза, вы буквально подаете окружающим сигналы о том, что вам нечего скрывать.

Неожиданность также может быть полезна в мире свиданий и увлечений: когда кто-то испытывает к вам влечение, вы можете заметить, как он на короткое время приподнимает бровь, что называется миганием бровей.

Что такое мигание бровей?

Вспышка бровей — это быстрое поднятие и опускание бровей, которое обычно длится доли секунды. Он обычно используется между людьми, которые знают друг друга, чтобы указать на знакомство, или используется как знак влечения и интереса.

В исследовании, проведенном в 2008 году Лондонским университетом, исследователи решили выяснить силу мигания бровей:

  • 6-месячных младенцев проверили, будут ли они следовать за взглядом взрослого.
  • Когда взрослый смотрел куда-то без использования микровыражения, младенец не следил за взглядом.
  • Однако, когда было включено мигание бровями, младенцев следовали за взглядом взрослого.

Другими словами, даже младенцы знают о важности мигания бровями. Мы все понимаем на глубоком биологическом уровне, что когда мы видим это выражение лица… это потому, что мы увидели что-то интересное (или кого-то привлекательного!).

↑ Содержание ↑

Микровыражение страха

  • Брови приподняты и сведены вместе, обычно по прямой линии.
  • Морщины на лбу в центре между бровями, а не поперек.
  • Верхнее веко приподнято, но нижнее веко напряжено и подтянуто.
  • На глазах видны верхние белки, но не нижние.
  • Рот открыт, губы слегка напряжены или вытянуты и оттянуты назад.

Микровыражение страха тесно связано с шоком, поэтому между ними много общего. Но у него есть и своя цель — когда мы пугаемся и расширяем глаза, наше поле зрения увеличивается.

Это позволяет нам видеть любые угрозы, которые могут скрываться поблизости.

Наш рот открывается, когда нам страшно, потому что это помогает нам подготовиться к двум вещам. Во-первых, он готовит нас на случай, если нам понадобится позвать на помощь, если мы почувствуем угрозу. Во-вторых, это подготавливает нас к вдыханию большого количества кислорода. Этот кислород полезен, если нам нужно убежать… или сразиться с врагом!

И если вы когда-нибудь видели кого-то напуганным, возможно, вы тоже испугались. Это совершенно нормально — отражение страха других людей является естественной реакцией. Исследование, проведенное в 1996 году, показывает, что когда мы видим испуганные выражения лица, активность миндалевидного тела — части нашего мозга, отвечающей за страх, — возрастает.

Таким образом, когда один человек демонстрирует микровыражение страха, окружающие также открывают глаза шире. Это позволяет окружающим лучше подготовиться к поиску признаков опасности.

Бонус: Вы когда-нибудь задумывались, почему мы прикрываем рот, когда шокированы или напуганы? Это способ скрыть наши эмоции. Это полезный жест, если мы не боимся ничего слишком серьезного. Например, если мы спотыкаемся в темноте и натыкаемся на кого-то только для того, чтобы понять, что кто-то является нашим другом или членом семьи.

↑ Содержание ↑

Отвращение Микровыражение:

  • Глаза сужены.
  • Верхняя губа приподнята.
  • Верхние зубы могут быть обнажены.
  • Нос сморщен.
  • Щеки приподняты.

Отвращение — это выражение вашего лица, когда вы чувствуете неприятный запах или слышите что-то неприятное. Когда мы с отвращением щурим глаза, острота нашего зрения возрастает, помогая нам найти источник нашего отвращения. Это также важное микровыражение, на которое следует обращать внимание: если вы хотите быть привлекательным, наука говорит, что избегайте отвращения любой ценой.

И вот почему: в ходе исследования 76 гетеросексуальных женщин, проведенного Портсмутским университетом, было обнаружено, что отвращение оказывает наибольшее негативное влияние на сексуальное возбуждение — даже в 3 раза больше, чем страх. Поэтому, если вы хотите быть романтичным, лучше вообще избегать всего отвратительного.

Попытки подавить отвращение также имеют плохие последствия. В 2009 году Университет Гронингена провел исследование:

  • Участников просили подавить отвращение.
  • Им показывали изображения грязного туалета или фильм с изображением ампутации.

Можете ли вы догадаться, что произошло? Эти участники еще больше стали думать о гадостях! И они также чувствовали себя более негативно в целом.

↑ Содержание ↑

Гнев Микровыражение:

  • Брови опущены и сведены вместе.
  • Между бровями появляются вертикальные линии.
  • Нижняя губа напряжена.
  • Глаза прищурены или выпучены.
  • Губы могут быть плотно сжаты, уголками вниз или квадратной формы, как будто кричат.
  • Ноздри могут быть расширены.
  • Выступает нижняя челюсть.

(Все три области лица должны быть задействованы, чтобы не было двусмысленности)

В отличие от микровыражений удивления и страха, микровыражение гнева характеризуется опущенными бровями. И тому есть причина. В выпуске журнала

Psychological Science :

  • за 2019 год 101 участник оценил преобладание различных изображений аватара.
  • У аватаров было нейтральное выражение лица, но они были либо наклонены вверх, вниз, либо оставались нейтральными.

Результаты показали, что люди с нисходящей позицией воспринимались как более доминирующие. Это потому, что когда голова опущена, брови кажутся более V-образными и выступающими.

Это также означает, что люди считают злых людей менее надежными. С опущенными бровями и прищуренными глазами становится труднее «увидеть» окно в душу, что приводит к снижению уровня воспринимаемого доверия.

Люди, которые искренне злятся, могут пытаться скрыть свое гневное выражение лица в социальных ситуациях. В конце концов, гнев является более сильным нарушением социальных норм, чем грусть или другие негативные эмоции. Поэтому люди могут показать только небольшой жест, например, быстрое сморщивание бровей.

Тем не менее, исследователи Университета Эссекса обнаружили, что сердитые лица — одно из самых быстрых выражений, которые можно обнаружить. Это потому, что мы должны быть в состоянии быстро определить, если человек, с которым мы разговариваем, внезапно рассердится, чтобы избежать возможного физического вреда.

Знаете ли вы, что помимо гнева существуют сотни, если не тысячи, различных сигналов языка тела? Мы составили подробное научно обоснованное руководство по изучению языка тела:

↑ Содержание ↑

Раскройте секреты харизмы

Контролируйте и используйте крошечные сигналы, которые вы отправляете — от вашей позы и выражения лица до выбора слов и голоса — для улучшения ваших личных и профессиональных отношений.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

↑ Содержание ↑

Микровыражение счастья

  • Уголки губ оттянуты назад и вверх.
  • Рот может быть приоткрыт или не открыт, зубы обнажены.
  • Морщина проходит от внешней части носа к внешней губе.
  • Щеки приподняты.
  • Нижнее веко может иметь морщины или быть напряженным.
  • Гусиные лапки возле глаз.

*Выражение лица наверху — фальшивое счастье, боковые мышцы глаз не задействованы. Те, что внизу, — настоящее счастье. Увидеть разницу?

Люди все время пытаются симулировать свое счастье. Но настоящее счастье невозможно подделать. Когда люди по-настоящему счастливы, они улыбаются так называемой улыбкой Дюшенна.

Что такое улыбка Дюшенна?

Улыбка Дюшенна, придуманная французским неврологом Гийомом Дюшенном, представляет собой искреннюю улыбку, которая исходит от истинного удовольствия. Ее можно отличить от фальшивой улыбки по круговой мышце глаза , которая образует морщины «гусиные лапки» вокруг глаз.

Когда кто-то по-настоящему счастлив, вы заметите, что у его улыбки также есть эти морщины вокруг глаз (так называемые маркеры Дюшенна). Улыбки без маркера Дюшенна являются «фальшивыми» или вежливыми улыбками.

Мы даже умеем различать настоящие и фальшивые улыбки! Исследователи из Западного университета обнаружили, что наш мозг воспринимает микровыражения, сопровождаемые маркером Дюшенна, как более искренние и интенсивные. Итак, если вы знаете микровыражение счастья, вы можете отличить настоящее счастье от тех, кто его притворяется.

↑ Содержание ↑

Микровыражение печали

  • Внутренние уголки бровей втягиваются внутрь, а затем вверх.
  • Кожа под бровями треугольная, внутренним уголком вверх.
  • Уголки губ опущены.
  • Челюсть поднимается.
  • Нижняя губа выпячивается.

Это микровыражение труднее всего подделать! Это также одно из самых сложных микровыражений для правильной идентификации. Причина? Грустные микровыражения не очень крупные и заметные. Нет такого большого признака, как улыбка, когда человеку грустно.

Печаль, в отличие от удивления, также является одним из самых продолжительных микровыражений. У людей может даже развиться спокойное грустное лицо (аналогично RBF). Грусть также можно использовать как выражение лица, чтобы успокоить тех, кто зол.

↑ Содержание ↑

Микровыражение презрения/ненависти

  • Одна сторона рта приподнята.

Что такое неуважение? Презрение, похожее на ненависть, представляет собой негативное чувство неприязни, неуважения или обиды по отношению к кому-либо. Это единственное из 7 универсальных микровыражений, которое является асимметричным.

В отличие от микровыражения отвращения, презрение характеризуется чувством превосходства над другим. Когда человек чувствует презрение, он или она может чувствовать, что они правы, а другой человек не прав. Если вы видите микровыражение презрения, это плохой знак.

Почему? По словам эксперта по вопросам брака доктора Готтмана, презрение является самой разрушительной эмоцией и предвестником развода номер один. Однако не все так плохо. Если вы правильно определите неуважение, вы сможете обратить его вспять.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Marriage and the Family , 83% непростых отношений, которые демонстрировали такие негативные признаки, как презрение, смогли изменить их — при условии, что пары смогли успешно помириться после ссоры.

↑ Содержание ↑

Бонус: Отдыхающая Сучья Морда (RBF)

Вы когда-нибудь смотрели на кого-то, кто просто ВЫГЛЯДИТ злым/грустным/ненавидящим всю вселенную без всякой причины? Они могут быть просто страдальцами того, что известно как отдыхающая сука лицом (или сокращенно RBF).

Если вы страдаете, как я, вы знаете, что что бы вы ни делали, RBF просто так не исчезнет.

  • Вкусно поесть? РБФ.
  • Стираешь? РБФ.
  • Смотрите смешной фильм со своей второй половинкой? РБФ.

↑ Содержание ↑

Бонус #2: Рычание

Рычание — это выражение лица, которое характеризуется приподнятой верхней губой, опущенными бровями, раздутыми ноздрями и оскаленными зубами. Рычание редко случается в одиночку; люди обычно огрызаются на других, чтобы послать им агрессивное предупреждение. Рычание уникально, потому что это, по сути, эмоции отвращения и гнева, объединенные воедино.

Наряду с людьми, животные, такие как собаки и волки, также рычат, чтобы показать свои зубы и отправить невербальное сообщение, чтобы отступить.

↑ Содержание ↑

Контролируйте свои микровыражения, контролируйте свою жизнь

Теперь вам может быть интересно, почему я должен контролировать свои микровыражения? Помимо придания вам уверенности в социальных ситуациях, ваши микровыражения дают другим людям представление о ваших истинных эмоциях. И, как мы уже говорили ранее, люди запрограммированы чувствовать микровыражения. Вот нравится нам это или нет!

Зная микровыражения, вы сможете:

  • Выглядеть более уверенно на встречах, собеседованиях при приеме на работу и переговорах о продажах.
  • Улучшите отношения между вашими близкими, друзьями и членами семьи.
  • Узнайте истинные чувства ваших клиентов и партнеров, как в вашей профессиональной, так и в личной жизни.

Чарльз Дарвин описал это лучше всего:

Каждое истинное или унаследованное движение выражения, по-видимому, имело какое-то естественное и независимое происхождение. Но однажды приобретенные, такие движения могут быть добровольно и сознательно использованы в качестве средства общения.

Чарльз Дарвин

Когда мы изучаем микровыражения других и контролируем свои собственные, мы получаем больший контроль над собственной жизнью.

Но правда в том, что…

Распознавание микровыражений — это только часть головоломки. Возможно, пришло время повысить уровень всех ваших навыков работы с людьми.

  1. Узнайте, как читать и расшифровывать эти 7 невербальных сигналов
  2. Научитесь понимать науку, стоящую за каждой эмоцией
  3. Если вы действительно хотите улучшить свою игру, вы можете пройти наше интенсивное онлайн-обучение, чтобы повысить уровень своей харизмы, эффективно общаться и управлять своим присутствием.
Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Мужчина и язык тела

Одна из причин того, что моде посвящено так много статей, заключается в том, что это молчаливый язык.

Не говоря ни слова, ваш наряд говорит — он говорит людям, кто вы, каковы ваши ценности и в большинстве случаев ваш социальный статус. (Как и любой язык, конечно, на нем тоже можно соврать, но общение все равно происходит независимо от того, правда это или нет!)

Однако, поднявшись на уровень глубже, вы обнаружите, что мы разговариваем друг с другом на визуальном уровне независимо от того, во что мы одеты. Язык тела — это то, что может работать совершенно голым, хотя мы не рекомендуем это делать за пределами вашей спальни.

Язык тела имеет значение

Мысль о том, что невысказанные сигналы могут влиять на наши мысли и эмоции, неудобна.

Но язык тела действительно влияет на наше общение. Некоторые примеры очень очевидны: мы все вздрагиваем, например, если кто-то дергается к нам и издает громкий звук.

Надеюсь, это не то, что вы видите в повседневном разговоре, конечно, но принцип тот же. Мы реагируем на физические стимулы 90 503 до того, как 90 504 мы обрабатываем сознательные мысли.

Это была удобная черта выживания, когда люди пытались не быть съеденными в дикой природе. Это все еще может быть полезно в современном обществе, но научиться интерпретировать язык тела других и контролировать свой собственный гораздо важнее, чем быть первым парнем, который убегает, когда что-то издает громкий шум.

Но действительно ли это работает?

Книги о языке тела иногда делают его слишком похожим на трюк разума джедая. Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой.

Вымысел здесь особенно виновен — Шерлок Холмс мог бы наблюдать, как двигаются руки человека, когда он говорит, и сделать вывод, лжет он или нет, но большинству из нас никогда не удастся провернуть такие подвиги.

Даже обученный профессионал может превратить наблюдаемый язык тела только в общее впечатление. Нет такой вещи, как абсолютное «прочитано». А люди с активным интересом к обману — аферисты, лжецы и даже просто очень хорошие продавцы — могут изучать те же материалы так же легко, как и люди, пытающиеся их обнаружить, и контролировать их движения, чтобы умышленно ввести в заблуждение.

Тем не менее, да, изучение языка тела «работает» — в определенном смысле. Если вы проявите интерес, научитесь внимательно наблюдать и почитаете о науке, лежащей в основе наших движений, вы сможете собрать впечатляющий объем невербальной информации.

Насколько сложно читать (или контролировать) язык тела?

Поначалу все, что связано с языком тела, будет сложным.

У современных людей очень словесный мозг. Нам нравятся слова, произносимые или написанные. Научиться наблюдать за невербальными сигналами нелогично для человека, выросшего в современном обществе.

Но, как и со всеми навыками, со временем это становится проще. Чем больше вы практикуетесь в молчаливом наблюдении, тем больше вы усваиваете наблюдения, пока не дойдете до точки, когда вам больше не придется об этом думать.

Чтобы добраться до этой точки, требуется много времени. Вам нужно будет сознательно заставлять себя наблюдать за людьми в течение длительного времени — выделять время, чтобы посидеть где-нибудь на публике и сознательно поработать в нем, — это хороший способ войти в привычку. Так же как и наблюдение за людьми, когда вы выполняете простые поручения, например, идете в продуктовый магазин.

Поддерживать сознательное наблюдение, когда вы находитесь на публике, будет непросто. Но если вы будете делать это каждый день в течение недель, месяцев и лет, вы в конечном итоге станете опытным «читателем».

Контроль собственного языка тела — обратная сторона медали, требующая не меньше практики. Актеры и другие исполнители могут казаться очень харизматичными, даже когда они «не в своем характере» — это потому, что для эффективной работы они снова и снова тренировались контролировать язык своего тела.

Вам придется потратить много времени на изучение и практику перед зеркалом, если вы хотите замаскировать или исказить свои внутренние мысли и чувства. Но так же, как и получить хорошее «чтение», это может сделать каждый — для этого не требуется особого таланта или врожденных навыков.

Осанка и стойка

Начиная с этого момента все будет в общих чертах. Чтобы подробно рассмотреть эволюцию нашего языка тела, вам понадобится более объемная книга.

Бут в широком смысле , это некоторые из основных поз, которые принимают мужчины и женщины, и то, что они говорят о чувствах и мыслях наблюдаемого человека: вперед, а жизненно важные органы (желудок, грудь и шея) обнажаются. Руки удобно свисают по бокам, слегка опираются ладонями на бедра или сцепляются за спину, а не спереди, что было бы более оборонительной позой.

  • агрессивная или сердитая стойка толкает вес вперед. Ноги сближены, обычно с доминирующей ногой, выдвинутой вперед на полшага или около того, как будто собираясь прыгнуть в движение. Голова и подбородок наклоняются вперед, чтобы защитить шею, а верхняя часть тела наклоняется в сторону личного пространства других людей. Тела часто смещаются от центра, чтобы защитить жизненно важные органы.
  • оборонительная или обеспокоенная поза наклоняется в сторону от других людей, а ноги отворачиваются, указывая на путь к бегству. Плечи поднимаются, а подбородок опускается, чтобы защитить шею, а руки держат близко к телу, обычно скрещенными или сцепленными перед ним, чтобы защитить жизненно важные органы.

В большинстве случаев стойки людей будут давать вам смешанные сигналы, объединяя два или более из них. Смотрите на ноги и руки больше, чем на что-либо еще — то, где руки отдыхают (или сжимаются), дает вам хорошее представление о том, насколько защищающим или агрессивным себя чувствует человек, а то, куда направлены ноги, говорит вам, куда их мозг подсознательно хочет, чтобы они направлялись. двигаться.

Жесты рук и язык

Поза часто тренируется («встаньте прямо!»), и сама по себе она может ввести в заблуждение. Руки, как правило, менее культурно обусловлены, небольшие жесты и положение рук дают хорошее представление о мыслях человека. Убедитесь, что вы избегаете любых неуместных жестов рук или нижеследующего:

  • Открытые ладони — это жест искренности, доверия и открытости. Это указывает на готовность слушать и сотрудничать — и на базовом уровне показывает, что вы не держите в руках оружие и не готовитесь нанести удар. Это базовое общение используется во всем, от приветствия знаменитости или политика до жеста фокусника «здесь нечего скрывать».
  • Скрытие ладоней, обращенных внутрь или сжатых в кулак, является признаком агрессии или защиты. Римское (а позже и нацистское) приветствие, демонстранты, сжимающие кулаки, или тренеры по карате, рубящие одну руку другой, крича на своих игроков, — все это примеры этого языка тела.
  • Прикосновение к лицу может быть признаком нечестности или беспокойства — подумайте о маленьком ребенке, который закрывает рот ладонью сразу после того, как сказал что-то «не то». С другой стороны, прикосновение к затылку является обнадеживающим чувством и может быть признаком того, что кто-то нуждается в утешении или утешении.
  • Ерзание явный признак скуки, как и поддержка головы руками.

Все о рукопожатиях

Рукопожатия, вероятно, наиболее часто задаваемые вопросы о различных жестах рук, которые составляют невербальное общение. Некоторые люди придают большое значение интерпретации рукопожатий — вероятно, больше, чем это действительно необходимо (и эти люди, как правило, также перевешивают свои собственные, что не обязательно льстит им так сильно, как они думают).

Представление о том, что рукопожатие происходит от римского метода проверки оружия, спрятанного в рукавах, вероятно, неверно (у большинства традиционных римских предметов одежды не было рукавов, во-первых), но это по-прежнему в основном доверительный жест, предлагающий открытый ладонь, а не закрытая.

В наши дни рукопожатие распространилось в большинстве культур, хотя некоторые азиатские страны все еще предпочитают лук. Не переусердствуйте со своими, но разработайте хороший и научитесь также интерпретировать мнения других людей.

  • доминантное рукопожатие поворачивает ладонь вниз при предложении, заставляя другого человека повернуться вверх, чтобы встретить его. Совершено твердо (но не сильно), это хорошее рукопожатие, но оно должно быть предложено, когда рука расслаблена и вытянута достаточно далеко, чтобы дать другому шейкеру личное пространство. С сокрушительной хваткой и выпадом вперед он агрессивен в нападении.
  • Покорное рукопожатие с повернутой вверх ладонью так, чтобы шейкер опустился вниз, чтобы взять ее в чашечку, — это хороший способ успокоить людей или показать искренность при извинениях. Держитесь крепче, чтобы компенсировать немного более слабую осанку.
  • Двуручные рукопожатия , когда вторая рука берет чашечку за внешнюю сторону рукопожатия или тянется вверх, чтобы сжать запястье, немного агрессивны при использовании с незнакомцами в случайных ситуациях. Сохраните их на тот случай, когда вам понадобится сделать конкретное шоу из обмена личной связью с получателем.

Самый распространенный вопрос, связанный с рукопожатием, это насколько сильно сжимать, и ответ гораздо проще, чем кажется большинству людей: вы должны сжимать до тех пор, пока не почувствуете давление на кожу, а затем прекратите. Вы же не хотите чувствовать кости сквозь кожу. Дайте один твердый толчок вверх-вниз и остановитесь на этом.

Если это поможет, представьте, что вы держите в руке маленький очень спелый помидор. Если вы сжимаете достаточно сильно, чтобы помидор лопнул, вы сжимаете слишком сильно.

Чтение по глазам

Существует ряд чрезмерно упрощенных или откровенно ложных заявлений о глазах людей. «Лжецы всегда смотрят налево, когда лгут» — популярная фраза — во всяком случае, любой порядочный лжец, скорее всего, будет смотреть прямо на человека, которого он обманывает, чтобы казаться более искренним.

Однако движения глаз могут многое сказать — и, в отличие от жестов рук и положения тела, они происходят так быстро и подсознательно, что их трудно подделать.

  • Моргание — естественная реакция на стресс. Короткие, быстрые моргания указывают на возбуждение, в то время как частое медленное моргание, скорее всего, является признаком того, что вы изо всех сил пытаетесь бодрствовать или сосредоточиться. В любом случае вам следует искать продолжительный паттерн — несколько случайных морганий с любой скоростью, вероятно, являются естественным движением глаз.
  • Взгляд, сфокусированный на чьей-то нижней части лица, от глаз до подбородка, указывает на то, что этому человеку уделяется внимание. Движение глаз все равно должно быть — если взгляд зафиксирован в одной точке, скорее всего, он удерживается только из вежливости.
  • Более широкий взгляд, охватывающий все лицо, является более интимной формой внимания. Это может означать положительные чувства или физическое влечение, и в любом случае это хороший знак.
  • Взгляд, направленный над головой или на верхнюю часть лица, вверх от глаз, подразумевает, что наблюдатель чувствует себя доминирующим или превосходящим человека, за которым он наблюдает. Может быть полезно с помощью жестов опустить глаза людей, если вы обнаружите, что они смотрят поверх вас.
  • Люди, которые разговаривают сами с собой, мысленно или вслух, склонны смотреть в сторону, как если бы они разговаривали с другим, невидимым человеком. Отсюда и возник миф о том, что «лжецы смотрят влево» — ложь требует, чтобы вы рассмотрели и «обсудили» ложь с самим собой, а это означает, что многие спонтанные лжи делаются с косым взглядом. Однако ложь, заранее предвидимая рассказчиком, легко может быть сказана безо всяких косых взглядов.

Жесты, сделанные глазами, часто слишком быстрые, чтобы другие глаза могли их воспринять без помощи замедленного воспроизведения. Полицейские следователи обычно могут делать необходимые записи, но в разговоре вам, как правило, приходится полагаться на свои инстинкты, которые, в конце концов, формируются вашими собственными подсознательными наблюдениями, происходящими быстрее, чем вы можете их отследить.

Комбинированные сигналы и общее настроение

Язык тела постоянно присутствует повсюду. Это не просто изолированное мелькание глаз или твердая поза статуи.

Одна из причин, по которой требуется так много практики, чтобы стать опытным «читателем» языка тела, заключается в том, что сигналы поступают слишком быстро, чтобы медленный мыслительный процесс мог их интерпретировать. Вы должны настолько привыкнуть замечать знаки, что ваш мозг начнет регистрировать их без вашего сознательного участия.

Новички могут начать с поиска комбинаций, указывающих на общее настроение или социальное положение:

  • Страх и волнение сочетают в себе различные замкнутые защитные жесты, такие как скрещенные руки, опущенная голова и сокращение личного пространства. Жесты становятся меньше, а зрительный контакт становится кратким в бессознательной попытке избежать конфликта.
  • Агрессия характеризуется быстрыми движениями, защитой жизненно важных зон (приседания, повороты боком и т. д.), вторжением в чужое личное пространство.
  • Доминирование или уверенность занимает открытую позицию, преднамеренно выставляя напоказ жизненно важные органы (раздвинутые ноги, надутая грудь, поднятый подбородок и т.