На самооценку в первую очередь влияет: «Сравнивать себя с другими — это нормально». Интервью с психологом Варей Махновской / Skillbox Media

3. Основная часть.

Работа в тетрадях. В течение 5 минут 10 раз по-разному ответьте на вопрос: “Кто я?”. Если вы смогли придумать себе не более 5 характеристик, вероятно, вы или не хотите раскрываться даже перед собой, или редко задумываетесь о себе. Возможно. вам этого достаточно. Но если вы будете так сдержаны в реальной презентации, вашему собеседнику придется самому “достраивать” ваш образ. Чаще всего встречаются ролевые и биографические характеристики (“юноша”, “сын”, “дочь”). Если таких характеристик большинство, возможно, вы предъявляете себя в жизни как носителя формальных характеристик, под которыми могут подписаться миллионы людей.

Тест, который мы сейчас выполнили, основан на самооценке.

Работа в тетрадях. Упражнение “Какой я?”. Оцените свои качества по 10-бальной шкале.

1 2 3 4 5 ум 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 доброта 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 красота 6 7 8 9 10

Работа на листочках. Упражнение “Самый…”. Каждый уч-ся на листочке должен написать имена тех девушек и юношей из класса, кого он считает первыми в номинациях “самый умный”, “самый добрый”, “самый красивый”. Психолог собирает листочки и зачитывает имена. Фамилии уч-ся, которые встречаются чаще всего, записываются на доске. Победителям можно вручить символические медальки. Это упражнение заставляет задуматься, насколько собственная оценка совпадает с оценкой других людей.

Теоретический блок. Американский психолог Уильям Джеймс вывел формулу самооценки, которую называют формулой счастья.

Самооценка = успех : уровень притязаний

Есть два способа повысить самооценку:

1. Добиться успеха в какой-нибудь деятельности.
2. Снизить уровень притязания.

Достичь одновременно и того и другого удается только великим людям.

4. Контрольные вопросы.

Способность оценивать себя называется:

а) самодеятельность; б) самооценка

2) На самооценку в первую очередь влияет:

а) уровень притязаний; б) привлекательность; в) трудолюбие; г) здоровье.

3) “Формулу счастья” вывел:

а) Павлов; б) Селье; в) Джеймс; г) Гиппократ.

4) На достоверность результатов тестирования влияет ваша:

а) искренность; б) критичность; в) общительность; г) независимость.

5. Итоги. Обратная связь. Аплодисменты (хлопают в ладоши те, кому понравилось занятие).

Литература

1. Резапкина Г.В. Я и моя профессия: Программа профессионального самоопределения для подростков: Учебно-методическое пособие для школьных психологов и педагогов. – М.: Генезис, 2000.
2. Резапкина Г.В. Психология и выбор профессии: программа предпрофильной подготовки. Учебно-методическое пособие. – 3-е изд. – М.: Генезис, 2009.
3. Филимонова О.Г. Как научиться выбирать профессию?: Программа занятий для развития профессионального самоопределения учащихся 9-х классов / Ольга Филимонова. – М.: Чистые пруды, 2008. – (Библиотечка “Первого сентября”, серия “Школьный психолог”. Вып. 20).

31.07.2010

От чего зависит самооценка — Психологос

У некоторых людей самооценка всегда на уровне, им статьи о том, как поднимать самооценку — не актуальны. Что это за люди? Их отличают от всех остальных всего два обстоятельства: реальная жизненная успешность и телесный корсет успешности​.

Первое: реальная жизненная успешность. Вы живете успешно, вы живете достойно, вас на работе ценят, друзья уважают. Создавайте и укрепляйте свою жизненную базу (уютная квартира, любимая дача и машина очень этому способствует), повышайте свое мастерство, становитесь уважаемым профессионалом, живите как порядочный человек, создайте крепкую и счастливую семью, дружите с достойными людьми… В общем, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным, а свобода лучше, чем несвобода.

Второе: телесный корсет успешности. Военные и спортсмены проблемой низкой самооценки мучаются редко — почему? Потому что им поставили хорошую осанку, потому что их приучили ходить уверенно, держать голову прямо и смотреть вперед, а не в себя. Хотите позаботиться о себе — освойте этот навык, он дорогого стоит.

Однако есть еще одна категория людей, у которых самооценка падает чаще, чем у всех других, которые могут впасть в самоуничижение даже на фоне реальной жизненной успешности и вполне спортивного тела.

Совсем тяжелый случай — если позиция Жертвы накладывается как раз на завышенную самооценку, тут человек начинает страдать всерьез и уже создает проблемы для окружающих.

Тем не менее, факторов, так или иначе влияющих на самооценку, очень много, перечислим только основные:

• Статус: место человека в иерархии окружающих людей, их отношение и оценки. У того, кто король по праву рождения, самооценка обычно выше, чем у непоступившего в вуз расклейщика объявлений.
• Текущие внушения. Если человеку раз за разом говорить, что он свинья, трудно рано или поздно не захрюкать. Феномен внушения еще никто не отменял.
• Успешность по жизни или в конкретной ситуации. Если в течение месяца молодой человек успешно сдал трудные экзамены в вуз, встретил очаровательную девушку, которая отвечает ему взаимностью, и выиграл в лотерею миллион — скорее всего, его самооценка повысится. Просто до небес.
• Стереотип, влияние привычки. Если человек привык думать о себе, как о неудачнике, он продолжает так себя воспринимать даже на фоне успеха. Перестроиться сразу умеют не все.
• Телесный корсет уверенности, шире — рисунок тела. Вялые движения и сутулость — самооценка вниз, громкий уверенный голос и корсет уверенности — самооценка поднимается.
• Физическое состояние и настроение. Усталый и больной человек имеет о себе обычно менее радужные представления, чем веселый и бодрый.
• Отношение человека к самому себе. Если человек себе за что-то мстит, он сумеет составить о себе самое гадкое впечатление. Если человек с собой дружит, он себя видит гораздо симпатичнее.
• Вера в собственную эффективность, Убежденность в успехе, вера в себя и свои силы — замечательное подспорье высокой самооценке. И просто — жизненному успеху!
• Личный выбор. Самооценка, по определению, это оценка себя, своих качеств и достоинств, которую делает САМ человек. С другой стороны, если у человека своей головы на плечах нет, а это нередкая ситуация, то по факту в реальной самооценке большой частью транслируется то, что человеку говорят о нем. Если человек с головой и волей решил изменить свою самооценку, он вполне, хотя и не сразу, может это сделать. См.→

Самооценка и уровень личностного развития

Способ жизни самооценки и ее качество во многом зависит от уровня личностного развития человека. Чем выше уровень развития личности, тем более она «само»-оценка, более разумна, стабильна и произвольна. См.→

Как воспитать высокую самооценку у ребенка

Есть несколько основных путей поднять самооценку ребенка. Первый путь — хвалить ребенка за то, что у него есть. Второй — больше требовать с ребенка, добиваясь от него лучших результатовю Третий — учить его, помогая ему осваивать жизнь. Западное воспитание чаще идет по первому пути, азиатское — по второму, и только редкие родители объединяют все эти три подхода. См.→

Что наиболее вероятно описывает человека с низкой самооценкой?

Характеристики низкой самооценки

Преуменьшает или игнорирует свои положительные качества . Считает себя хуже своих сверстников. Использует отрицательные слова, чтобы описать себя, например, глупый, толстый, уродливый или непривлекательный.

| См. полный ответ на сайте betterhealth. vic.gov.au

Каковы характеристики человека с низкой самооценкой?

Каковы признаки низкой самооценки?

• говорить негативные вещи и критиковать себя.
• шутить о себе в негативном ключе.
• сосредотачиваясь на своих негативах и игнорируя свои достижения.
• винить себя, когда что-то идет не так.
• думать, что другие люди лучше тебя.
• думая, что ты не заслуживаешь веселья.

| См. полный ответ на сайте healthdirect.gov.au

Что такое низкая самооценка?

Низкая самооценка означает, что вы не высоко цените себя. Если у вас низкая самооценка, вы можете стесняться или тревожиться в присутствии других людей, думать о себе как о неспособном или резко критиковать себя.

| Полный ответ можно найти на сайте психологии.

Низкая самооценка характеризуется неуверенностью в себе и плохим отношением к себе. Люди с низкой самооценкой часто чувствуют себя непривлекательными, неуклюжими или некомпетентными.

| Посмотреть полный ответ на psychalive.org

Каковы характеристики человека с низкой самооценкой?

если у вас низкая самооценка, вы, скорее всего, будете чувствовать себя некомпетентным, недостойным и незащищенным. Самоуважение отражает ваше чувство адекватности ролям, которые вы играете, вашим личностным чертам, вашему внешнему виду, вашим навыкам и способностям.

| Посмотреть полный ответ на quizlet.com

7 Привычек людей с низкой самооценкой

Каковы три последствия низкой самооценки?

Последствия низкой самооценки

вызывают беспокойство, стресс, одиночество и повышенную вероятность депрессии. вызывают проблемы в дружеских и романтических отношениях. серьезно ухудшить академическую и профессиональную успеваемость. привести к повышенной склонности к злоупотреблению наркотиками и алкоголем.

| Посмотреть полный ответ на cmhc.utexas.edu

Какие бывают виды низкой самооценки?

Примеры низкой самооценки

• Вы умеете угождать людям. …
• Вы чувствуете себя нуждающимся или недостойным. …
• Вы изо всех сил пытаетесь построить здоровые отношения. …
• У вас плохая самооценка. …
• Вы испытываете негативный внутренний диалог. …
• Вы сравниваете себя с другими. …
• Вы испытываете неуверенность в себе. …
• Вы избегаете самовыражения.

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.com

Каковы 4 характеристики самооценки?

Есть 4 компонента, которые определяют уважение, которое вы можете испытывать к себе: уверенность в себе, идентичность, чувство принадлежности и чувство компетентности.

| Посмотреть полный ответ на teljeunes.com

Каковы основные причины низкой самооценки?

Причины низкой самооценки

• частая критика со стороны родителей, учителей или других важных взрослых в детстве.
• невнимательность или неучастие опекунов или родителей.
• издевательства.
• медицинские и психические заболевания.
• неблагоприятных жизненных событий.
• травма или жестокое обращение.

| Посмотреть полный ответ на greatist.com

Что такое примеры самооценки?

Есть определенные характеристики, которые определяют, насколько высока чья-то самооценка. Примерами этих характеристик являются открытость для критики, признание ошибок, умение делать и принимать комплименты, а также демонстрация гармонии между тем, что человек говорит, делает, смотрит, звучит и двигается.

| Посмотреть полный ответ на Positivepsychology.com

Каковы признаки самооценки?

Вероятно, у вас здоровая самооценка, если вы:

• Не зацикливаетесь на прошлом негативном опыте.
• Считай, что ты такой же, как все, не лучше и не хуже.
• Выразите свои потребности.
• Чувствуйте себя уверенно.
• Позитивно смотрите на жизнь.
• Скажи нет, когда захочешь.
• Увидьте свои сильные и слабые стороны и примите их.

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Какие существуют 3 типа самооценки?

Низкая самооценка. Высокая самооценка. Самоуважение, основанное на достоинстве. Самооценка, основанная на компетентности.

| Посмотреть полный ответ на linkedin.com

Как вы себя чувствуете из-за низкой самооценки?

Как низкая самооценка влияет на нас? Если у вас низкая самооценка или уверенность в себе, вы можете прятаться от социальных ситуаций, перестать пробовать что-то новое и избегать того, что кажется вам сложным. В краткосрочной перспективе избегание сложных и трудных ситуаций может помочь вам почувствовать себя в безопасности.

| Посмотреть полный ответ на nhs.uk

Какая самая важная характеристика человека с чувством собственного достоинства?

Лица с высокой самооценкой смелее идут на риск, не предъявляют к себе завышенных требований, высоко ценят себя.

| Посмотреть полный ответ на frontiersin.org

Каковы шесть факторов низкой самооценки?

Что может вызвать низкую самооценку?

• неподдерживающие родители, опекуны или другие лица, которые играют важную роль в их жизни.
• друзей, которые плохо влияют.
• стрессовые события в жизни, такие как развод или переезд.
• травма или жестокое обращение.
• плохая успеваемость в школе или нереалистичные цели.
• расстройства настроения, такие как депрессия.
• беспокойство.

| Посмотреть полный ответ на сайте parent.au.reachout.com

Какие 5 факторов влияют на самооценку?

1. Распознавание ситуаций, влияющих на самооценку

• Презентация на работе или в школе.
• Кризис на работе или дома.
• Проблема с супругом, любимым человеком, коллегой или другим близким человеком.
• Изменение ролей или жизненных событий, например, потеря работы или уход ребенка из дома.

| Посмотреть полный ответ на mayoclinic.org

Какие факты говорят о низкой самооценке?

Низкая самооценка — это когда кому-то не хватает уверенности в том, кто они и что они могут сделать. Они часто чувствуют себя некомпетентными, нелюбимыми или неадекватными. Люди, которые борются с низкой самооценкой, постоянно боятся совершить ошибку или подвести других людей.

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

Каковы 5 фактов о самооценке?

ОСНОВЫ

• Существуют разные виды самооценки. …
• Влияние конкретной самооценки на глобальную самооценку варьируется. …
• Наша самооценка колеблется день ото дня и час от часа. …
• Более высокая самооценка не обязательно лучше. …
• Самоуважение не связано с физической привлекательностью.

| Полный ответ на сайте психологии сегодня.com

Как самооценка влияет на поведение?

Люди с высокой самооценкой получают более высокие оценки, менее подвержены депрессии, испытывают меньше стресса и могут даже жить дольше, чем те, кто относится к себе более негативно. Исследователи также обнаружили, что высокая самооценка коррелирует с большей инициативой и активностью; люди с высокой самооценкой просто делают больше вещей.

| Посмотреть полный ответ на opentextbc.ca

Что является синонимом низкой самооценки?

робость. скромность. кротость. неуверенность в себе. приземленность.

| Посмотреть полный ответ на merriam-webster.com

Как вы разговариваете с человеком с низкой самооценкой?

Вот несколько способов помочь другу с низкой самооценкой:

1. Вовлеките его. Постарайтесь вовлечь своего друга или родственника в другие дела. …
2. Дайте им положительный отзыв. …
3. Выразите свою заботу и заботу. …
4. Поощряйте их. …
5. Смейтесь с ними, а не над ними. …
6. Послушайте их.

| Посмотреть полный ответ на caps.umich.edu

Каковы восемь симптомов самооценки?

Вот несколько признаков того, что у вас проблемы с самооценкой.

• Ты умеешь угождать людям. …
• Ты чувствуешь себя недостойным. …
• Вы боретесь в отношениях. …
• У вас плохая самооценка. …
• Вы всегда сравниваете себя. …
• Ты сомневаешься в себе. …
• Определите (и устраните) источник проблемы. …
• Ставьте перед собой маленькие цели.

| Посмотреть полный ответ на сайте Positivemindworks.co

Как называют человека, который не уважает себя?

застенчивый Добавить в список Поделиться. Прилагательное diffident описывает человека застенчивого и неуверенного в себе.

| Полный ответ можно найти на веб-сайте Slovakia.com

Что такое самооценка одним словом?

: уверенность и удовлетворение в себе : самоуважение.

| Посмотреть полный ответ на merriam-webster. com

Что нельзя говорить людям с низкой самооценкой?

5 вещей, которые никогда нельзя говорить человеку с низкой самооценкой

• «Смотрите, даже у меня есть проблемы» беспокоит из-за ваших недостатков. …
• «Ты такой красивый. …
• «Вы можете быть более уверенным, пожалуйста?» …
• «Ты просто ищешь комплиментов, не так ли?»

| Посмотреть полный ответ на swirlster.ndtv.com

← Предыдущий вопрос
Каковы 10 способов избежать наркомании?

Следующий вопрос →
Сколько времени занимают курсы Excel?

Самоуважение и самосовершенствование | Оксфордская исследовательская энциклопедия психологии

• Сохранять
• Цитировать
• Отправить этот контент по электронной почте

  Поделиться ссылкой

  ---

  Скопируйте эту ссылку или нажмите ниже, чтобы отправить ее другу по электронной почте

  Отправить этот контент по электронной почте

  или скопируйте ссылку напрямую:

  https://oxfordre. com/psychology/display/10.1093/acrefore/97801

  557.001.0001/acrefore-97801

  557-e-246; Ваш текущий браузер может не поддерживать копирование с помощью этой кнопки.

  Ссылка успешно скопирована

  ---

• Поделись этим

Войти Навигация по статье

Войти

Имя пользователя

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя

Пароль

Пожалуйста, введите ваш пароль

Забыли пароль?
Нет учетной записи?

Содержание статьи

Показать сводную информацию

• https://doi.org/10.1093/acrefore/97801

  557.013.246

• Опубликовано в сети: 27 августа 2020 г. теория и исследования. Каждый имеет представление о том, что такое самооценка; однако с эмпирической точки зрения горячо обсуждается вопрос о том, что именно и является самооценкой. Одномерное определение самооценки определяет ее как глобальную оценку собственной ценности, при этом более высокая самооценка связана с большей самооценкой. Тогда как многомерный взгляд на самооценку определяет самооценку как соотношение компетентности и достоинства. Кроме того, самооценку можно разделить на несколько типов: личностная самооценка — это стабильное представление о себе, которое не сильно колеблется изо дня в день; государственная самооценка — это более преходящее представление о себе, которое колеблется изо дня в день; а самоуважение в конкретной области зависит от решений, которые мы принимаем о себе, или от самооценки того, как мы действуем в конкретных ситуациях. Независимо от типа, существует общее убеждение, что у людей есть врожденная потребность в высокой самооценке и что они особенно настроены на ситуации, которые могут ей угрожать. Когда самооценка находится под угрозой, люди предпринимают действия, направленные на ее повышение: это называется самосовершенствованием. Идея о том, что люди стремятся к самосовершенствованию, стала популярной темой в психологии и встречается в некоторых из самых влиятельных теорий в этой области. Например, теория самоопределения (ТСД) исследует как межличностные, так и внутриличностные аспекты самооценки и самосовершенствования. Теория управления террором (TMT) объясняет, почему людям нужна самооценка и как они самоутверждаются. Теория социометрии связана с пониманием того, как самооценка развивалась в прошлом человечества и как она влияет на самосовершенствование в настоящем. Наконец, теория самоутверждения фокусируется на том, как люди пытаются самосовершенствоваться после того, как их целостность оказалась под угрозой.

  Keywords

  • self-esteem
  • self-enhancement
  • self-determination theory
  • terror management theory
  • sociometer theory
  • self-affirmation theory

  Subjects

  • Social Psychology

  You do not в настоящее время есть доступ к этой статье

  Войти

  Пожалуйста, войдите, чтобы получить доступ к полному содержанию.