Настроение на: Настроение на УРА!

Опубликовано автором

Содержание

Включи настроение

06:04 Полезная экономикаВ какой валюте хранить сбережения? Зачем ГИБДД доступ к врачебной информации? Куда согласны переехать россияне?

06:07 Важно знатьБрачные воры

06:11 В трендеТотал деним

06:14 Вещь.docДело о «Даме с доберманом»

06:17 РетрокалендарьРетрокалендарь: от начала военной службы девицы Надежды Дуровой до астероидов Фаина Раневская и Остап Бендер

06:19 ЭкспертыСердечный завтрак

06:30 Фуд-кортКаре ягнёнка

06:38 ЭкспертыМорская косметика

06:43 Селфи со звездойЗвёздные татуировки

06:47 Звёздные заголовкиЗвёздные заголовки: Григорий Лепс

06:48 Адрес для герояАдрес для героя: Анастасия Макеева

06:52 Без всякой химииЛофант от ангины

06:55 ШпаргалкаШпаргалка с гарниром

06:59 ЭкспертыПереключаем биоритмы

08:03 Советы от Татьяны ДробышВычисляем вредную косметику

  • 06:04 Полезная экономика
  • 06:07 Важно знать
  • 06:11 В тренде
  • doc»> 06:14 Вещь.doc
  • 06:17 Ретрокалендарь
  • 06:19 Эксперты
  • 06:30 Фуд-корт
  • 06:38 Эксперты
  • 06:43 Селфи со звездой
  • 06:47 Звёздные заголовки
  • 06:48 Адрес для героя
  • 06:52 Без всякой химии
  • 06:55 Шпаргалка
  • 06:59 Эксперты
  • 08:03 Советы от Татьяны Дробыш

  • 03:05

    Брачные воры

    Важно знать

    02:45

  • 01:39

    03:57

    Вычисляем вредную косметику

    Советы от Татьяны Дробыш

  • 05:42

    Морская косметика

    Эксперты

    05:09

  • 03:00

    05:36

    Сердечный завтрак

    Эксперты

02:58

Моложавые звёзды

03:58

Лучшие романтические фильмы

05:39

Вред полезных советов

03:16

Салат «Оливье»

02:49

«Служебный роман»

03:36

Тайна «Трёх богатырей»

03:06

Звёзды-карьеристы

04:06

Хит из «Юноны и Авось»

03:58

Голливуд заговорил по-русски

02:34

Болтаем на здоровье

03:42

Бьюти-гид по маскам для лица

02:37

Мифы сталинских высоток

03:03

Правда о перевале Дятлова

04:04

Что вырезали из «Служебного романа»?

05:15

Сон для антител

02:32

Одержимость здоровьем

04:03

Сериал за один вечер

03:19

Салат из ананаса с помидорами «Вкус против веса»

05:41

О чём лгут мужчины

05:34

Продукты для печени

04:28

С чего начались «Приключения Петрова и Васечкина»

03:09

Стрижёмся по лунному календарю и меняем жизнь к лучшему

03:30

Омлет-суфле с ветчиной и сыром «Лёгкий шёпот аппетита»

03:22

Пицца в рулетиках «В неапольском порту»

  • 02:59

    Тотал деним

    В тренде

    04:20

  • 04:00

    01:04

    Звёздная анкета: Нюша

    Звёздная анкета

  • 02:37

    Лофант от ангины

    Без всякой химии

    02:50

  • 02:09

    03:06

    Докторская колбаса

    Еда с историей

Футбольное настроение на Мальдивах!

Туроператор Мальдивиана и отели сети Atmosphere Hotels and Resorts решили порадовать своих гостей тематическими коктейлями!

В период проведения Fifa World Cup Russia 2018 в барах отелей
Ozen by Atmosphere at Maadhoo, Atmosphere Kanifushi Maldives
и OBLU by Atmosphere at Helengeli гости могут заказать специально созданные коктейли, которые символизируют национальные особенности России и других стран.

Так в честь символа футбольного чемпионата, был создан коктейль Zabivaka.

Все коктейли футбольной тематики включены в пакеты обслуживания
All Inclusive и предлагаются гостям бесплатно!

Оле! Оле! Вперед Россия!

Хотите следить за нашими новостями?

  • 29.09.2022 Сделаем Мальдивы еще лучше!

    Экологические проблемы Мальдивских островов и НКО No plastic Maldives…

    Подробнее

  • 28.09.2022 Luxury Travel Mart Москва: Осень!

    Мальдивиана на Luxury Travel Mart в Москве 29 и 30 сентября 2022 года. ..

    Подробнее

  • 26.09.2022 Что такое Majlis Suite?

    Представляем новейший курорт VARU by Atmosphere…

    Подробнее

  • 27.09.2022 Всемирный день туризма!

    Поздравляем всех представителей туристического сообщества…

    Подробнее

  • 23. 09.2022 Го-о-о-о-ол!

    Билеты на Чемпионат мира 2022 по футболу FIFA World Cup 2022…

    Подробнее

  • 21.09.2022 Выезд за границу в период частичной мобилизации

    Об объявлении частичной мобилизации и выезда за пределы Российской Федерации…

    Подробнее

  • 23.09.2022 Между нами, девочками…

    Cпециальная «женская» программа Girls’ Getaway от курорта Milaidhoo Island Maldives. ..

    Подробнее

  • 21.09.2022 Легенда Мальдивских островов!

    Baros Maldives – курорт премиум-класса, входящий в Ассоциацию Small Luxury Hotels of the World…

    Подробнее

  • 19.09.2022 Едем в Казахстан!

    Luxury Travel Mart в России и СНГ состоится в Казахстане…

    Подробнее

  • 16. 09.2022 Забронируйте сейчас и сэкономьте!

    Отель Diamonds Athuruga Maldives поистине райский уголок…

    Подробнее

  • 14.09.2022 О Любви!

    Устройте праздник любви там, где аквамариновое небо сливается с океаном…

    Подробнее

  • 12.09.2022 Ждут дороги меня!

    Cовершите побег в атмосферу потрясающего архитектурного дизайна…

    Подробнее

  • 15. 09.2022 На Сейшелы — только Аэрофлотом!

    С 8 октября 2022 года Аэрофлот возобновляет рейсы на Сейшельские острова…

    Подробнее

  • 09.09.2022 Старый Новый Conrad!

    Новый год в отеле класса люкс Conrad Maldives Rangali Island…

    Подробнее

  • 08.09.2022 Отдых стал дешевле!

    Можно отдохнуть в Sun Siyam Iru Veli Maldives по специальным ценам…

    Подробнее

  • 06. 09.2022 Constance Chic!

    Щедрые скидки в отеле Constance Belle Mare Plage!

    Подробнее

  • 05.09.2022 Воркшоп «Азия и Индийский океан» 2022

    8 сентября пройдет традиционный воркшоп «Азия и Индийский океан»…

    Подробнее

  • 07.09.2022 The Den — необычный детский клуб!

    Открытие самой большой игровой площадки на Мальдивах в отеле Soneva Jani!

    Подробнее

  • 02. 09.2022 Не зевай — Лето продолжается!

    Как сэкономить и насладиться тропическим отдыхом на Мальдивах?

    Подробнее

  • 29.08.2022 Мальдивиана в Top Produсers!

    Компания Мальдивиана была удостоена награды на TTM Maldives 2022 и вошла в Top Producers…

    Подробнее

Все новости

Новости

Main ⁄ Новости ⁄ Новости

28.09.2022

Новости команды

Республика Татарстан – в Топ-10 регионов по развитию баскетбола

26. 09.2022

Новости команды

Скорбим..

25.09.2022

Новости команды

Джален Рейнольдс – в символической пятерке Суперкубка

25.09.2022

Новости команды

Бенефис Димитриевича приносит УНИКСу «бронзу» Суперкубка Единой Лиги ВТБ

24.09.2022

Новости команды

«Партизан» – наш соперник в битве за «бронзу» Суперкубка Единой Лиги ВТБ

24. 09.2022

Новости команды

Побеждаем «Мегу» и сразимся за «бронзу» Суперкубка

23.09.2022

Новости команды

Представляем соперника – «Мега» (Сербия)

23.09.2022

Новости команды

Стартовала продажа абонементов на сезон-2022/2023

22.09.2022

Новости команды

Отдаем щит и уступаем ЦСКА в предсезонном Суперкубке

22. 09.2022

Новости команды

В матче–открытии Суперкубка сыграем с ЦСКА

21.09.2022

Новости команды

Станислав Ильницкий: «Надеюсь задержаться в УНИКСе надолго»

21.09.2022

Новости команды

Утверждены календарь и система проведения молодежного чемпионата-2022/23

21.09.2022

Новости команды

Велимир Перасович: «Наша мотивация – показывать лучший баскетбол в каждом матче»

21. 09.2022

Новости команды

С Днем рождения, Милош!

20.09.2022

Новости команды

Winline UNICS FEST посетили 40 тысяч человек!

19.09.2022

Новости команды

Презентация УНИКСа сезона-2022/2023

19.09.2022

Новости команды

Поздравляем Лоренцо Брауна с титулом чемпиона Европы!

17. 09.2022

Новости команды

Приглашаем на большой праздник баскетбола в Казани — Winline UNICS Fest!

17.09.2022

Новости команды

Ничья с «Самарой» в экспериментальном составе

16.09.2022

Новости команды

Берем реванш у «Самары»

Страницы: 1 2 3 4 5 … 228 След.

Scott E-SUB Speed: Настроение на максимуме

А. Гордеев / Ведомости

Марка Scott начинала в 1958 г. с производства лыжного оборудования, но уже более четверти века выпускает и велосипеды, завоевав за это время репутацию одного из лучших производителей (на велосипеде Scott, например, американец Грег Лемонд выиграл в 1989 г. самую престижную многодневную гонку в мире – Tour de France). С 2011 г. Scott выпускает еще и электробайки. В коллекции 2015 г. у Scott сразу 15 моделей электровелосипедов: городские, гибридные, даже двухподвесы. На нашем тесте оказалась городская версия – Scott E-SUB Speed: 8-скоростной велосипед с жесткой вилкой на колесах диаметром 28 дюймов.

Александр Губский

Заместитель главного редактора
Рост 180 см
Ездит на велосипеде Focus Black Forest 27R

Забытое и неизведанное

На городском велосипеде по городу я не ездил с юности. Помнится, тогда это был «Минск». И вот спустя ровно 30 лет передо мной – новый городской велосипед. И не простой, а электрический – Scott E-SUB Speed. У электробайка – классические алюминиевые крылья с интегрированными в них светодиодными фонарями – красиво и «хайтехнологично». Литий-ионная батарея, смонтированная на нижней трубе рамы, смотрится как родная (у Scott есть и классические, без электропривода, модели SUB Speed). К сожалению, эта батарея занимает место держателя для бутылок, подседельная труба (где обычно находится крепеж для насоса или второй держатель для бутылок) оказалась даже не просверлена, а багажники моделям SUB Speed не положены. А ехать мне с работы – 25 км. Пришлось напиться воды впрок (а на следующий день специально надевать рюкзак – для бутылки с водой). 

Электродвигатель Shimano Steps включается кнопкой на аккумуляторе. Электронный переключатель скоростей на велосипеде – это вещь! С места 8-скоростная Shimano Alfine Di2 предлагает тебе трогаться с комфортной третьей передачи, а дальше ты можешь подбирать подходящую нажатием на кнопки у правой ручки. Самостоятельно – только на электрической тяге – электробайк не едет, педали должен крутить велосипедист, а электромотор лишь помогает ему. У электродвигателя четыре режима работы – Off (выключен), Eco, High и Norm, и в двух старших разгон очень резвый, как будто ты превратился из любителя в профессионального спринтера. Но такой разгон – только до законодательно разрешенной электробайкам скорости 25 км/ч, дальнейшее ускорение электродвигатель тормозит. Поэтому на E-SUB Speed мне приходилось переключаться гораздо чаще, чем при езде по городу на маунтинбайках: при торможении и падении скорости ниже 25 км/ч – чтобы задействовать электродвигатель и ускориться, а при достижении «электролимита» – чтобы отключить двигатель и продолжить разгон. Жесткая вилка на латаном московском асфальте гораздо менее комфортна, чем амортизационная. И как же дребезжат у E-SUB Speed алюминиевые крылья – мне сразу вспомнился «Минск»! 

Нет спора, подниматься на велосипеде в гору на скорости 25 км/ч, удивляя автомобилистов (на своем MTB я карабкаюсь там на 7–9 км/ч) – чистое удовольствие. Но это единственное неоспоримое достоинство, которое мне удалось обнаружить в Scott E-SUB Speed. Никакого выигрыша в скорости передвижения почти 20-килограммовый электробайк мне не дал: на Focus я проезжаю 25-километровую дистанцию с работы домой за 1.11–1.16 (в зависимости от светофоров), тот же путь на E-SUB Speed занял у меня 1.19. Штатный бортовой компьютер электробайка показал, что я смог разогнаться до 39,8 км/ч, но программа MountainBike, которой я пользуюсь при велопоездках, зафиксировала максималку в 35,8 км/ч. Производители велосипедов, так же как и автомобильные компании, ради безопасности сознательно завышают показания спидометров?

Сергей Смирнов

Старший веб-редактор
Рост 180 см
Ездит на самосборе на раме Surley Ogre, самосборе на раме «Старт-Шоссе», самосборе Specialized Globe Vienna

Волшебные ощущения

На своем Surley я доезжаю от дома до работы в среднем за 45 минут (без экстрима). На пронзительно-зеленом Scott с электротягой – за 37 минут, потратив меньше усилий. Разница во времени невелика, но она означает, что на некоторых маршрутах – с учетом пробок, от двери до двери – велосипед с электроприводом оказывается одним из самых быстрых видов городского транспорта Москвы – быстрее и автомобиля, и метро (уступая разве что скутеру).

Электрифицированный Scott позволяет развивать высокую среднюю скорость даже слабо подготовленному велосипедисту. Стоит включить режим Power – и моторчик Shimano Steps с тихим подвыванием и совершенно троллейбусной тягой, за несколько оборотов педалей выводит скорость на законную «полку» в 25 км/ч. И так будет еще 50 км, обещает встроенный компьютер. А быстрее? Можно, но только за счет собственных сил. К хорошему привыкаешь моментально: отключать ассистента уже не хочется. Особенно волшебные ощущения – на крутых подъемах, где, понизив передачу и слегка подкручивая педали, едешь как будто по ровному месту. Это большое преимущество выбранной Shimano схемы привода на педальный узел перед разнообразными мотор-колесами: КПД мотора повышает коробка передач. Ее функции здесь выполняет задняя втулка Shimano Alfine Di2 – восьмиступенчатая планетарная, с электроприводом переключения. Втулка мало распространена у нас из-за цены и веса, но вполне надежна, терпит умеренный экстрим, имеет большой ресурс и, одна из немногих, бесшумна на свободном ходу. Сзади видна только одна звездочка – все шестеренки спрятаны внутри и защищены от грязи и пыли. Переключение передач кнопками – это круто и современно, но, по моим ощущениям, тросовый курковый шифтер работает не хуже. Впрочем, даже не принимая во внимание все электрические штучки, тестовый Scott – городской велосипед высокого уровня. Алюминиевая рама, жесткая вилка и 28-дюймовые колеса обеспечивают динамичный разгон на мускульной тяге, ход легкий, накат хороший при неплохом комфорте. Руление замечательно точное и живое, но без гоночной нервозности.

Хотел бы я себе такое средство передвижения? Возможно, но разработчикам надо придумать, куда крепить не только флягодержатель, но и, для верности, пару тяжелых велосипедных замков: выглядит велосипед дорого, а стоит… еще дороже.

/А. Гордеев /Ведомости

Раду Модырка

Программист
Рост 182 см
Ездит на велосипеде Trek 6000 и электрогибриде Eltreco Ultra GL

Настроение на максимуме

Взял велосипед прямо перед поездкой. Сел и поехал, осваивая назначение кнопок на ходу. Справа – переключение скорости, слева – выбор мощности двигателя. Этих знаний достаточно, чтобы ездить. Все интуитивно понятно.

Так как велосипед городской, выбрал маршрут от Полковой до Волхонки по свежим велодорожкам на Бульварном кольце (Петровский, Тверской, Никитский, Гоголевский бульвары). 8 км за 20 минут в час пик. Велодорожка – это хорошо. Припаркованные автомобили на ней – плохо. Повезло, что все стоят в пробке, можно спокойно выезжать на середину проезжей части для объезда. В глазах водителей можно прочитать зависть и удивление: «Вроде педали еле крутит, а скорость приличная». Очень странные ощущения от «коробки». Во время остановки автоматически сбрасывается на 3-ю передачу; с 3-й по 6-ю разницу тяжело почувствовать – очень плавное переключение, потом резкий скачок на 7-й и 8-й: тут уже ноги надо включать вовсю, особенно если не успел разогнать велосипед. Я разогнал велосипед до 54 км/час под горку, в горку мощность двигателя сильно падает, но 20-25 км/ч держит.

На встречу приехал, не успев вспотеть – приятный бонус для офисных работников. Оставить  на улице электробайк за 3000 евро боязно – хочется дополнительных блокировок. Конечно, тут не Амстердам, где, если крикнуть в группу проезжающих велосипедистов «Это мой велосипед», обязательно парочка спрыгнет и убежит (шутка из интернета), но на такой байк и в Москве обязательно найдутся похитители. При затаскивании в здание обнаружились два недостатка. Велосипед отказывается катиться назад. Нужно приподнимать, но, учитывая его вес, хоть для электровелосипедов он и маленький (19,5 кг), девушкам это будет сложно. При погрузке в пассажирский лифт нужно ставить велосипед на одно колесо. Тут мешает длинное заднее крыло и опять отсутствие заднего хода. Общее впечатление от велосипеда хорошее: ездить на нем на работу – одно удовольствие. За вечер проехал приблизительно 40 км: усталости почти не чувствуется, на все встречи успел вовремя. Настроение на максимуме.

/А. Гордеев /Ведомости

Виктория Сункина

Редактор спецпроектов vedomosti.ru
Рост 160 см
Ездит на велосипеде Author Simplex

Велосипед для города на холмах

Первая мысль, которая появляется у тебя во время поездки на Scott E-SUB Speed, – «вот это ускорение»! Обычно я передвигаюсь на велосипеде по городу, чтобы избавиться от стояния в пробках на автомобиле. Трогаясь на зеленом сигнале светофора на этом резвом электробайке, однозначно поражаешь водителей своими возможностями. А уж если стартуешь в горку, окружающие будут удивлены вдвойне. Правда, разогнавшись до 25 км/ч, приходится переключиться на обычный повседневный режим и крутить педали самостоятельно – ограничения, введенные в ЕС, не позволят японскому двигателю помогать тебе. У меня получилось разогнаться всего до 32 км/ч.

Посадка на велосипеде достаточно удобная – кажется, что ты можешь проехать на нем бесконечно долго, но впечатление портят неровности на дороге, которые очень чувствуются на этой модели с жесткой вилкой. О пересечении московских бордюров выше 10 см, которые все еще остались в некоторых местах на стыке проезжей части и тротуаров, можно просто забыть. Зато прочные спицы отлично держат дорогу и обеспечивают «накатистость» байка. Несмотря на то что велосипед достаточно резвый, особой маневренностью он не отличается – на нем, конечно, едешь не как на круизере, но и протиснуться в потоке машин, стоящих в пробках, тоже не всегда просто. Правда, стоит отметить, что этот электробайк, предназначенный для шоссе, отлично держит баланс в том числе из-за низкого и смещенного вперед за счет батареи центра тяжести.

В середине поездки я не удержалась и свернула с дороги в парк – электробайк уверенно мчал меня как по асфальтированным дорожкам, так и по тропинкам. Байк показал себя как отличный помощник, когда рельеф заставил меня вскарабкаться в горку. Только вот спортивного интереса при этом совсем не испытываешь. К тому же ощущается нехватка на этой модели багажника – представляя идеальный велосипед для города, хочется комфорта. Здесь же приходится возить с собой рюкзак, чтобы уместить свои вещи. Отдельная тема для меня – это вес велосипеда. В сравнении с другими электробайками это не так уж и много – всего 19,5 кг, но каждый раз поднимать этот велосипед без грузового лифта не захочется, да и некоторые подземные или наземные переходы в городе до сих пор не оборудованы съездами или пандусами. Поэтому приходится передвигаться исключительно как автомобилист, используя все возможности развязок и разворотов, и избегать обычных трюков велосипедистов со спусками в подземные переходы, когда можно сократить путь и проехать там, где автомобилю путь заказан.

Особых преимуществ в скорости по сравнению с обычными городскими велосипедами Scott E-SUB Speed мне не дал, скорее дело в загрузке, точнее – разгрузке мышц. Поэтому, представляя идеальный город для этого велосипеда, хочется оказаться где-нибудь в холмистой местности с подготовленными дорогами, а лучше велодорожками – вот тогда-то он себя проявит.

РамаE-SUB 6061 алюминиевый сплав, жесткая
ЭлектродвигательShimano Steps 250 Вт, аккумулятор 11,6 А/ч, 418 Вт/ч
ВилкаNew SUB жесткая
МанеткиShimano Alfine SW-5705
Тормозные ручкиShimano BL-M506
ТормозаShimano BR-M447 дисковые гидравлические
ШатуныShimano STEPS 44 зуба
РульSyncros UC3.0 620 мм. Вынос руля Syncros UC3.0 31,8 мм
ПедалиVP 615
СедлоSan Marco Milano
Подседельный штырьSyncros UC3. 0, 31,6 мм
Передняя втулкаFormula CL51
Задняя втулкаShimano Alfine Di2 8 скоростей
Кассета20 зубьев
СпицыSapim с двойным баттированием
ОбодаAlex X39 Disc 32H
ПокрышкиSchwalbe Little Big Ben 700 _ 35C
КрыльяCurana C-lite D45 с интегрированными фонарями Busch & Mueller
ВесОколо 19,50 кг
Розничная цена2999 евро

Ограниченный эффект: может ли Алла Пугачева повлиять на политические настроения

Певица Алла Пугачева выступила с политическим по сути заявлением, вызвавшим у части общества довольно сильные эмоции, вплоть до восторга и надежды. Кому-то кажется, что если такой популярный человек выступил против проводимого властями курса, то население к нему прислушается. Но ждать изменений в общественных настроениях все же пока не стоит, полагает журналист Глеб Черкасов

Был в первой половине  90-х годов среди моих знакомых политтехнологов термин «эффект Аллы Пугачевой». Описывал он успех визита политика во враждебно настроенный к нему регион. Ну, например, лидера «Демократического выбора России» Егора Гайдара в область «красного пояса» (области с устойчивой поддержкой КПРФ на выборах — Смоленская, Брянская, Калужская, Воронежская, Саратовская и др. — Forbes). Несмотря на все вопросы и претензии к нему, все залы были заполнены и провожали неприятного в целом политика чуть ли не овацией. Гайдар возвращался в Москву твердо уверенный в том, что ему удалось переломить настроения и добыть народной любви, однако итоги голосования обычно этого не подтверждали. «Тут важно, не что говорит, а кто говорит, — объясняли политтехнологи. — Люди приходят не к лидеру партии, а к человеку из Москвы, который много знает, Ельцина видел и вообще расскажет что-нибудь — в общем, на него идут, как на Аллу Пугачеву». Имя певицы в данном случае было абсолютным критерием популярности — действительно, кто может быть знаменитей Пугачевой?

Песня-2022

Так получилось, что осенью 2022-го Алла Пугачева стала частью эффекта имени себя. 

Запись в Instagram (принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена) — «Прошу зачислить меня в ряды иноагентов» — вызвала у части общества довольно сильные положительные эмоции, местами доходящие до восторга.  Помимо уважения к решительной и откровенной позиции Аллы Пугачевой, не ограничившейся проявлением солидарности с мужем, артистом Максимом Галкиным (признан иноагентом), к радости примешивалась и надежда. Если такой популярный человек выступил против политического курса, значит, есть шанс на то, что население к этим словам прислушается. Авторитет Пугачевой в этой логике — своего рода антидот против государственной пропаганды. Тем более что, согласно массовой иллюзии, пропаганду смотрят по телевизору, а Пугачева пела там же. «Голубой огонек-2022» должен одолеть программу «Время». И, значит, появляется возможность перемен, о которых до того можно было только мечтать. Самые большие оптимисты начали строить планы на президентские выборы.

Материал по теме

В надежде есть и немного горечи. Многие из тех, кто выражает поддержку Алле Пугачевой, имели возможность обращаться к аудитории, однако либо потеряли такую возможность, либо аудитория не так велика и давно уже не влиятельна. Потому и звучит подспудно: «Если люди не услышали нас, то, может быть, услышат своего настоящего кумира». 

Решительность и откровенность Пугачевой не вызывают сомнений. Кстати, и популярность тоже, сколько бы ее противники сейчас не убеждали себя и своих преданных читателей, что лучшие времена певицы прошли. Но только вот о серьезном влиянии ее слов на ситуацию речь, наверное, все-таки не идет. Дело тут не в ней, а в отношении граждан к творческой интеллигенции, вне зависимости от политической позиции.

Творчество и политика

Пока артист остается артистом, его участие в политической активности воспринимается людьми как факультативная забава или коммерческий проект. Может ли артист всерьез пойти в политику? Да, может, но заработанные ранее авторитет и популярность придется оставить у входа. 

Артисты, певцы, музыканты, творческая интеллигенция в целом — обязательные участники политического и пропагандистского процесса, и пока выборы были конкурентными, и когда они такими быть практически перестали. Митинг-концерт в поддержку кандидата, фото на предвыборном плакате популярного актера и соискателя выборной должности — форматов было превеликое количество.

Однако оценить реальную эффективность призыва героев популярного сериала поддержать кандидата Х все-таки довольно сложно. Скорее, привлечение артистов было и есть частью обязательной программы политико-административного менеджмента, доказательством серьезных намерений кандидата (или действующего начальника). Раз привлек артистов, тем более знаменитых, — значит, располагает серьезным ресурсом. Раз есть ресурс — значит, есть поддержка. Раз есть поддержка — значит, все согласовано. В этом плане представители творческой интеллигенции воспринимаются скорее как атрибут политической кампании, нежели как самостоятельные актеры.

Но там, где артисты выступают самостоятельно, все равно сложно оценить эффект от их слов. Юрий Шевчук является активным пацифистом, он выступает (точнее, выступал) на каждом концерте с призывами, за которые суд потом его штрафовал. Но остается вопрос: переубедил ли кого-то Шевчук своими речами между песнями или на концерты приходят в основном те, кто с ним и так согласен? Или не согласен, но Юру музыканта любит больше, чем Юру «горлопана главаря». В любом случае политические взгляды остаются неизменными.

Материал по теме

Считается, что песни, особенно хорошие, формируют взгляды человека. Но ведь песни появляются и тогда, когда их есть кому слушать. Не случайно Борис Гребенщиков написал «Поезд в огне» именно  в 1988 году: ни пятью годами раньше — это бы никто почти не понял, ни пятью годами поздней — это было бы никому не нужно.  

Те, кто любят певицу Пугачеву, будут любить ее и дальше, уже потому, что это часть жизни. Если последние слова покажутся кому-то неуместными — что ж, она «всегда немного дурила». Люди, которые зауважают Пугачеву за последнее заявление, может быть, теперь снова полюбят ее творчество или перестанут стесняться своих симпатий, но их позиция тоже не переменится. Многие Пугачеву не любят — но вряд ли кто-то из последовательных противников путинского курса сменит взгляд на жизнь только потому, что Пугачеву теперь можно считать его союзником. 

Формула «если Евтушенко против колхозов, то я за» работает только в том случае, если использующему ее человеку не очень интересны колхозы. Политическую позицию так не занимают.

Другой вопрос, если Алла Пугачева действительно решит стать общественным деятелем, а ее заявление — только первый шаг к обретению себя в принципиально другой роли. Но это будет уже совсем другой сюжет. Потому что тогда такой певицы точно не будет, а начинающий политик столкнется с прессингом такой интенсивности, что светские папарацци покажутся персонажами доброй семейной комедии.

С другой стороны, решительность и откровенность — довольно редкий товар. Может, и получится. 

Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора

Потребительские настроения и экономические оценки россиян — Левада-Центр

Потребительские настроения в августе 2022 года продолжили улучшаться. В то же время представления о текущем благосостоянии семьи, заметно улучшившиеся к началу лета, на протяжении летних месяцев оставались практически неизменны. Продолжают расти ожидания от следующих 12 месяцах для экономики страны, но оптимизм в отношении следующих пяти лет несколько снизился. Это указывает на разнонаправленные тенденции в общественном мнении.

Происходящие изменения указывают на то, что россияне видят достаточно стабильное ближайшее будущее для своей семьи и страны в целом, возвращаются к привычному потребительскому поведению. Индекс крупных покупок по-прежнему остается ниже конца 2021 – начала 2022 года на 8%.  Поэтому можно ожидать его дальнейшего укрепления. В то же время долгосрочные ожидания, которые обычно представляют скорее общую уверенность в экономических перспективах страны, чем реальный прогноз на несколько лет, в августе развернулись и показывают снижение.

Разница между ожиданиями от будущего и текущем уровнем благосостояния впервые с весны начала снижаться, что сигнализирует о постепенной адаптации к произошедшим переменам.

Оценки будущего семьи и страныОценки текущего материального положения
2009-0587,666,6
2009-0693,769,7
2009-0796,475,9
2009-08100,781,5
2009-1097,679,4
2009-11100,874,8
2009-12111,588,3
2010-01104,783,5
2010-02103,281,4
2010-03104,282,7
2010-04102,881,6
2010-05107,591,9
2010-0610893,7
2010-07105,996,7
2010-08103,795,9
2010-09102,392,5
2010-10106,399,6
2010-11107,496,9
2010-12113,198,1
2011-0110087,2
2011-0295,984,3
2011-03101,790,8
2011-0499,989,7
2011-05104,394,6
2011-06107,996,9
2011-07101,793,5
2011-08103,296,1
2011-09105,299,8
2011-10105,4100,5
2011-11103,497,4
2011-1210394
2012-01105,7101,1
2012-02106,998,8
2012-0310896,7
2012-04107,2101,1
2012-05111,9108,7
2012-06101,297,6
2012-0799,597,2
2012-08101,897,8
2012-09101,6101,6
2012-10100,596,6
2012-1198,495,4
2012-12104,398,9
2013-01102,299,3
2013-02100,796,5
2013-0398,7100,6
2013-04100,899,3
2013-05103,8105,9
2013-06103,7105,2
2013-07101,5104,8
2013-0898,198,1
2013-0999,6101,2
2013-1098,295,9
2013-1193,495,3
2013-12101,8102
2014-0199,3102,3
2014-0297,499,4
2014-03101,4101,7
2014-04102,1105,1
2014-05112107,3
2014-06107106,5
2014-07100,7103,1
2014-08103,7105,1
2014-0996,896,3
2014-109795,7
2014-1194,595,2
2014-1281,487,9
2015-0181,171,7
2015-0282,670,8
2015-0386,673,4
2015-0494,372,6
2015-05102,777,1
2015-06100,778,8
2015-0794,372,2
2015-0889,170,2
2015-0992,178,3
2015-1091,376,7
2015-1186,467,7
2015-1286,671,7
2016-0174,662,9
2016-0285,365,1
2016-0379,262,1
2016-0485,868,3
2016-058770
2016-0694,374,5
2016-0791,276,4
2016-0891,269,6
2016-0989,773
2016-1095,477,2
2016-1191,172,9
2016-1294,376,2
2017-0195,476,6
2017-0296,476,5
2017-0394,979,2
2017-04101,981,5
2017-059984,5
2017-0610181,5
2017-0797,184,3
2017-0898,387,1
2017-09105,290,2
2017-10100,288,3
2017-1195,883,2
2017-12105,592
2018-01102,789,1
2018-03112,598
2018-05104,789,2
2018-0797,585,5
2018-0998,681,3
2018-1193,981,3
2019-0194,379,9
2019-03102,690,9
2019-05103,188,1
2019-07103,590,5
2019-09102,894
2019-11105,894,7
2020-01110,892,2
2020-0385,879,4
2020-0995,582,3
2020-1189,578,2
2021-029882
2021-0410286,3
2021-069884,1
2021-089982,1
2021-1093,782,6
2021-1298,583
2022-0296,882,4
2022-0499,965,9
2022-06111,879,5
2022-08110,885

На относительную стабилизацию экономической ситуации указывает и индекс безработицы. Он показывает, что сегодня россияне меньше боятся потерять работу, по сравнению с апрелем этого года.

Индекс ожидания безработицы

(январь 2008 года — 100%)

01.200105.200109.200111.200101.200205.200209.200211.200201.200305.200309.200311.200301.200405.200409.200411.200401.200505.200509.200511.200501.200605.200609.200611.200601.200705.200709.200711.200701.200806.200810.200812.200801.200908.200910.200912.200902.201004.201006.201008.201010.201012.201002.201104.201106.201108.201110.201112.201102. 201204.201206.201208.201210.201212.201202.201304.201306.201308.201310.201312.201302.201404.201406.201408.201410.201412.201402.201504.201506.201508.201510.201512.201502.201604.201606.201608.201610.201612.201602.201704.201706.201708.201710.201712.201703.201804.201807.201810.201802.201909.201902.202008.202002.202108.202102.202204.202208.2022
918396899184847778737984808179758274787682798084899185931009474282767737775757879848082748084838584888488868986828987828584898785807572748073746971788284848587818685817891786369646274606566686071

Индекс рассчитывается как разница между долей ответивших «в ближайшие 12 месяцев безработных будет меньше» и «в ближайшие 12 месяцев безработных будет больше». При росте индекса страх безработицы снижается.

О происходящей адаптации говорят и другие замеры. Так, обращает на себя внимание снижение установок на «активную» адаптацию – снижение доли респондентов, которым «приходится вертеться», — в группах респондентов с низким уровнем дохода. Респонденты, чей доход позволяет отнести их к бедным слоям, стали заметно чаще отмечать, что им «никак не удалось приспособиться к жизни» (увеличение на 11 п.п. по сравнению с декабрем 2020 года).

В то же время респонденты с умеренно низким доходом в равной степени как переняли модель пассивного приспособления, так и стали отмечать появляющиеся возможности или отсутствие изменений в уровне жизни.

Относительно обеспеченные респонденты, напротив, реже говорят, что в их жизни ничего не поменялось (снижение на 8 п.п.). При этом изменения можно считать разнонаправленными: часть респондентов отметила отказ от привычного образа жизни, другая часть – новые возможности.

В целом можно говорить о том, что в наибольшей степени осложнилась жизнь наименее обеспеченных россиян – тех, кто стремился улучшить свое положение и найти любые возможности. Новые экономические возможности, связанные с перестройкой экономики, доступны прежде всего респондентам с более высоким уровнем потребления, которые располагают большими ресурсами для адаптации. В группах с низким уровнем достатка несколько выросла доля респондентов, которые сохраняют привычный образ жизни. Вероятно, что произошедшие в экономике страны события затронули их лишь в небольшой степени.

 Хватает только на питание (2020-12)Хватает только на питание (2022-08)Хватает на питание и одежду (2020-12)Хватает на питание и одежду (2022-08)Могут позволить покупку ТДП (2020-12)Могут позволить покупку ТДП (2022-08)
«Я никак не могу приспособиться к нынешней жизни»7182614
«Я свыкся с тем, что пришлось отказаться от привычного образа жизни»22261822811
«Мне приходится «вертеться», хвататься за любую возможность заработать, лишь бы обеспечить себе и близким терпимую жизнь»483041282021
«Мне удалось использовать появляющиеся возможности, чтобы добиться большего в жизни»138121720
«Я живу, как и раньше, — для меня в последние годы ничего особенно не изменилось»182028315143
Затрудняюсь ответить433122

В целом важно отметить снижение установок, характерных для «активной» понижающей адаптации – тех, кому приходится «вертеться». Для наименее обеспеченных это чаще всего означает переход в число наименее адаптированных – тех, кто «не может приспособиться к нынешней жизни». Также вероятно, что экономические изменения могут вести не только понижающей адаптации, но и к росту числа тех, для кого открываются новые возможности, или тех, кто не замечает происходящие перемены. Основной рост удовлетворенности по сравнению с концом 2020 года произошел в группе респондентов, чей доход выше порога бедности – тех, кто может приобретать продукты и одежду. Вероятно, рост субъективной удовлетворенности произошел в том числе благодаря тому, что реальные экономические потери (в результате эпидемии коронавируса, а также роста цен, вызванного санкциями) оказались ниже ожидаемых, а их положение сравнительно лучше, чем у самых бедных россиян. Прямые государственные выплаты («президентские») могли так же удержать число тех, чей уровень жизни остается стабильным.

 УстраиваетОтчасти устраивает, отчасти нетНе устраивает
2009-08324225
2009-10373626
2010-02373626
2010-04323929
2010-08433918
2010-10393822
2011-02363825
2011-04354024
2011-08413820
2011-10423621
2012-02403821
2012-07334223
2012-09353925
2012-11353628
2013-01334124
2013-03353827
2013-05354122
2013-07324523
2013-09364023
2014-01364221
2014-05443816
2014-09354320
2015-01314325
2015-04284526
2015-05403820
2015-09343924
2016-01274131
2016-05294130
2016-09324027
2018-12433323
2019-08353925
2020-12393525
2022-08443520

Степан ГОНЧАРОВ

Общероссийский опрос Левада-центра проведен 25 — 31 августа 2022 года по репрезентативной всероссийской выборке городского и сельского населения объемом 1612 человек в возрасте от 18 лет и старше в 137 населенных пунктах, 50 субъектах РФ. Исследование проводится на дому у респондента методом личного интервью. Распределение ответов приводится в процентах от общего числа опрошенных вместе с данными предыдущих опросов.

Статистическая погрешность при выборке 1600 человек (с вероятностью 0,95) не превышает:

3,4% для показателей, близких к 50%

2,9% для показателей, близких к 25% / 75%

2,0% для показателей, близких к 10% / 90%

1,5% для показателей, близких к 5% / 95%

АНО “Левада-Центр” внесена в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента.

РАССЫЛКА ЛЕВАДА-ЦЕНТРА

Подпишитесь, чтобы быть в курсе последних исследований!

Выберите список(-ки): Уведомления о новых публикациях Еженедельная субботняя рассылка

Email адрес *

Тэги: безработица, Гончаров, индекс потребительских настроений, потребительские настроения, экономика

‎настроение в App Store

Описание

Он пленил мое воображение и чувство открытия.
В обычной форме apeSoft, он также имеет все функции, которые можно ожидать от первоклассного приложения для IOS. огромные звуковые способности.
Он покорил мое воображение и чувство открытия.
В обычной форме apeSoft он также имеет все функции, которые можно ожидать от первоклассного инструментального приложения IOS.

Особенности:
° Audiounit v3
° Audiobus и Inter-App Audio Sender/Filter
° Audiobus 3 Поддержка MIDI
° Обмен пресетами и семплами между приложением и AUv3
° Образец WARP
° Модуль FM
° Обработка источника входного сигнала
° Лестничная диаграмма фильтра VCF 24 дБ на октаву
° ADSR VCA
° Моно или 16-голосная полифония
° Отслеживание и управление клавиатурой
° Стиль ленты клавиатуры
° XLFO 7 форм + секвенсор
° Классический/винтажный ревербератор
° Стерео дилей
° Кольцевой модулятор
° Выход искажения
° Полные параметры MIDI/LFO /Mapping Accelerometer
° Presets Interpolation Pad
° MIDI Clock и Ableton Link
° Запись в файл . wav
° AudioCopy/Audioshare/Open In… etc…

Версия 1.7.5

+ Исправлен пользовательский интерфейс iPhone для некоторых моделей
+ Готово для iOS 15

Рейтинги и обзоры

75 оценок

Фантастический синтезатор!

Определенно входит в десятку моих лучших синтезаторов. Очень универсальный, и мне нравятся настоящие звуки, которые он может воспроизводить. Некоторые синтезаторы могут издавать хорошие звуки, но все, что находится между этими звуками, кажется бесполезным. Я имею в виду, что это, вероятно, субъективно, потому что другие могут найти в этом большое применение через некоторую обработку. Но мне нравятся мелодичные звуки, которые я могу сыграть на своей клавиатуре, и Mood дает мне это. По сути, это синтезатор, к которому я обращаюсь, если хочу создавать звуки для своих треков, а не просто бесконечно экспериментировать, чтобы получить пару полезных звуков. Наверняка это must have.

Есть и другие приятные особенности: мне нравится, как вы можете выбирать диапазон клавиатуры, легко расширяя его или перемещая влево/вправо (аналогично Cubasis), я не видел этого во многих синтезаторах. Сохранение предустановок хорошее, позволяет создавать папки, что для меня просто необходимо. В противном случае, если вам нужно поместить все свои звуки в одну папку «Пользователь», это просто нецелесообразно. О, и LFO… другие, вероятно, уже писали об этом, но да, вы можете модулировать ВСЕ с помощью отдельных LFO для каждой ручки. И реализация LFO лучшая из когда-либо существовавших. То, как вы можете выбрать диапазон, просто модулировать ручку между определенными положениями. И как только вы закончите, вы даже можете переместить ручку в другое положение, и она сохранит диапазон, но теперь будет модулировать вокруг этого положения. Это и ApeMatrix — мои фавориты от этого разработчика.

Отличные звуки..Очень весело играть

Классический синтезатор с множеством современных функций цифрового синтезатора. Великолепные звуки и множество пресетов. Очень весело играть. В своем классе превосходит многие другие приложения для синтезаторов iOS. Я использую его с момента его выпуска и всегда нахожу его веселым и свежим. Я использую его как отдельно, так и в качестве плагина AUv3 на дорожках в приложении Audio Evolution DAW на моем iPhone XS Max. Приложение по-прежнему получает регулярные обновления от разработчиков, включая сегодняшнее крупное обновление.

Меньше эмулятора Moog, больше отличный синтезатор сам по себе

Да, базовая раскладка — Minimoog. Однако у него есть собственный звуковой характер, уникальный среди синтезаторов iOS. Дополнительная секция FM позволяет получить действительно приятные колоколообразные обертоны, а осциллятор сэмплера может действительно раскрутить вещи. Модулируйте все, и действительно классный «пошаговый секвенсор»/модулятор. Фильтр может немного размазываться, особенно при использовании полифонии, и это моя единственная жалоба.

Разработчик, apeSoft, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные не собираются

Разработчик не собирает никаких данных из этого приложения.

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше 

Информация

Продавец
Алессандро Петролати

Размер
1 megabytes»> 39,1 МБ

Категория
Музыка

Возрастной рейтинг
4+

Авторское право
© apeSoft

Цена
10,99 $

  • Сайт разработчика
  • Тех. поддержка
  • Политика конфиденциальности

Опоры

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Mood On 0,5 мг/10 мг в таблетках: просмотр способов применения, побочных эффектов, цены и заменителей

Описание продукта

Mood On 0,5 мг/10 мг в таблетках представляет собой комбинацию двух препаратов, используемых при лечении депрессии. Это помогает, увеличивая уровень химических мессенджеров в мозгу, которые расслабляют мозг и нервы, таким образом леча вашу депрессию.

Mood On Таблетки 0,5 мг/10 мг можно принимать независимо от приема пищи. Принимайте его в одно и то же время каждый день, так как это помогает поддерживать постоянный уровень лекарства в организме. Принимайте его в дозе и продолжительности, рекомендованных врачом. Это лекарство нельзя прекращать внезапно, не посоветовавшись с врачом, так как это может ухудшить ваши симптомы.

Некоторые распространенные побочные эффекты Mood On 0,5 мг/10 мг таблетки включают сухость во рту, запор, задержку мочи, нечеткость зрения, учащенное сердцебиение, ригидность мышц, беспокойство и тремор. Первоначально это лекарство может вызвать внезапное падение артериального давления, когда вы меняете положение, медленно поднимайтесь, если вы сидели или лежали. Это также может вызвать головокружение и сонливость, не садитесь за руль и не делайте ничего, что требует умственной концентрации, пока вы не узнаете, как это лекарство влияет на вас.

Прежде чем принимать его, сообщите своему врачу, если вы страдаете заболеванием щитовидной железы или почек, эпилепсией, болезнью Паркинсона, глаукомой или любым заболеванием сердца. Это лекарство также может привести к увеличению веса, придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты, избегайте перекусов высококалорийной пищей и регулярно занимайтесь спортом.

Использование Mood On Tablet

  • Лечение депрессии

Преимущества Mood On Tablet

При лечении депрессии

Mood On 0,5 мг/10 мг в мозгу, которые влияют на настроение и поведение. Это улучшает настроение, снимает тревогу, напряжение, помогает лучше спать и повышает уровень энергии. Mood On 0.5mg/10mg Tablet предотвращает резкие перепады настроения и помогает вам чувствовать себя менее взволнованным. Вы можете испытывать меньше эпизодов депрессии и плохого настроения.
Это лекарство может начать действовать через несколько недель, и в это время вы можете чувствовать себя плохо. Вполне вероятно, что вы будете принимать это лекарство в течение как минимум шести месяцев, но, возможно, и дольше. Для эффективной работы его необходимо принимать регулярно. Не прекращайте принимать его, если ваш врач не говорит вам об этом.

Большинство побочных эффектов не требуют медицинской помощи и исчезают, когда организм приспосабливается к лекарству. Проконсультируйтесь с врачом, если они сохраняются или если вы беспокоитесь о них

Обычные побочные эффекты настроения на

  • Запоры
  • Удерживание мочи
  • Увеличение веса
  • Состола
  • Ортостатическая гипотензия (внезапное снижение кровяного давления на стоянке)
  • ВОЗДУХОВОЙ ГИПОТОНСКИЙ ДЕЙСТВИЯ

    6. Затуманенное зрение

  • Сухость во рту
  • Скованность мышц
  • Тремор
  • Беспокойство

Как использовать Mood On Tablet

Принимайте это лекарство в дозе и продолжительности, рекомендованных врачом. Проглотите его целиком. Не жевать, раздавить или сломать его. Таблетки Mood On 0,5 мг/10 мг можно принимать независимо от приема пищи, но лучше в определенное время.

Как действует Mood On Tablet

Mood On 0,5 мг/10 мг Таблетка представляет собой комбинацию двух лекарственных средств: флупентиксола и мелитрацена. Флупентиксол является типичным нейролептиком. Он работает, блокируя действие дофамина, химического мессенджера в мозгу, который влияет на мысли и настроение. Мелитрацен — это трициклический антидепрессант, повышающий уровень химических мессенджеров в головном мозге, которые помогают регулировать настроение и лечить депрессию.

Рекомендации по безопасности

Алкоголь

НЕБЕЗОПАСНО

Небезопасно употреблять алкоголь вместе с таблетками Mood On 0,5 мг/10 мг.

Беременность

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Таблетка Mood On 0,5 мг/10 мг может быть небезопасна для использования во время беременности. Несмотря на ограниченное количество исследований на людях, исследования на животных показали вредное воздействие на развивающегося ребенка. Ваш врач взвесит преимущества и любые потенциальные риски, прежде чем назначать его вам. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Грудное вскармливание

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Информация об использовании таблетки Mood On 0,5 мг/10 мг во время грудного вскармливания отсутствует. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Вождение автомобиля

НЕБЕЗОПАСНО

Настроение На таблетке 0,5 мг/10 мг может снижаться бдительность, ухудшаться зрение или вызываться сонливость и головокружение. Не садитесь за руль при появлении этих симптомов.

Почки

КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Имеется ограниченная информация о применении препарата Mood On 0,5 мг/10 мг в таблетках у пациентов с заболеванием почек. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Печень

ВНИМАНИЕ

Mood On Таблетки 0,5 мг/10 мг следует применять с осторожностью у пациентов с заболеваниями печени. Может потребоваться коррекция дозы препарата Mood On 0,5 мг/10 мг. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Что делать, если вы забыли принять Mood On Tablet?

Если вы пропустите дозу таблетки Mood On 0,5 мг/10 мг, примите ее как можно скорее. Однако, если уже почти пришло время для следующей дозы, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к своему обычному графику. Не удваивайте дозу.

Все заменители

Только для информационных целей. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Настроение на 0,5 мг/10 мг таблетки

₹ 6,5/таблетка

Denxol 0,5 мг/10 мг таблетки

LA Pharmaceuticals

₹ 3,5/таблетка

46% Cheaper

Flupetra 0,5MG/10 -мг. Lifescience

4,4 ₹/планшет

На 32% дешевле

Fluxit Tablet

Tripada Biotec Pvt Ltd

₹ 4,5/таблетка

31% дешевле

Fluford M Tablet

Oxford Pharmaceuticals Pvt Ltd

₹ 4,71/таблетка

28% более чистая

Modey 0,5 мг/10 мг. 4,8/таблетка

На 26% дешевле

Посмотреть все заменители

Краткие советы

  • Таблетка Mood On 0,5 мг/10 мг помогает при тревоге и депрессии.
  • Соблюдайте осторожность во время вождения или выполнения любых действий, требующих концентрации внимания, поскольку таблетки Mood On 0,5 мг/10 мг могут вызывать головокружение и сонливость.
  • Избегайте употребления алкоголя во время приема этого лекарства, потому что это может усилить сонливость.
  • Это может вызвать изменения уровня сахара в крови. Регулярно контролируйте уровень сахара в крови.
  • Сообщите своему врачу, если у вас заболевание печени, заболевание щитовидной железы, тяжелое заболевание сердца или нарушение мочеиспускания.
  • Если вы заметили внезапные изменения настроения или мысли о самоубийстве, обратитесь к врачу.
  • Сообщите своему врачу, что вы принимаете таблетки Mood On 0,5 мг/10 мг, прежде чем подвергаться какой-либо хирургической процедуре.

Факт Бокс

Формирование привычки

NO

Терапевтический класс

Neuro CNS

DLEATIORSIOR

What Talls Talk On Mood Enmormer

.

Лекарства здесь не прописываются

ПОДРОБНЕЕ

В настоящее время мне дают пароксетин и ламотриджин. Для чего это?

Доктор Джиоти Капур Мадан

Психиатрия

Тревога/депрессия и стабилизация настроения.

ПОДРОБНЕЕ

У меня депрессия и расстройство настроения.

Д-р Джиоти Капур Мадан

Психиатрия

Депрессия — это стойкое состояние грусти, которое является результатом взаимодействия между внутренним биологическим и психологическим состоянием человека и вызывается стрессорами окружающей среды. Эндогенная депрессия протекает без каких-либо заметных стрессоров окружающей среды. Соматические симптомы, такие как усталость/слабость/недостаток сна/отсутствие аппетита и другие физические симптомы, распространены. Лечение включает в себя физическую и психиатрическую работу, после которой могут быть назначены лекарства. В более легких случаях рекомендуется психотерапия или консультирование.

ПОДРОБНЕЕ

Биполярное расстройство настроения, тревога, депрессия и толчки в теле

Доктор Джоти Капур Мадан

Психиатрия

Биполярное аффективное расстройство — это хроническая проблема, вызванная нейрохимическими нарушениями в мозге. Для него характерны чрезмерные перепады настроения, приводящие к нарушению рутинной жизни. Лечение проводится препаратами, стабилизирующими настроение, и нейролептиками, которые, возможно, придется принимать на протяжении всей жизни. Пожалуйста, обратитесь к психиатру за дальнейшими рекомендациями.

ЕЩЕ

Паника/беспокойство рано утром Плохое настроение

Д-р Джиоти Капур Мадан

Психиатрия

Это могут быть симптомы тревоги или депрессии. Эти состояния поддаются лечению. Пожалуйста, пройдите надлежащую консультацию психиатра.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Депрессия, Слышать несуществующие звуки, плохое настроение, склонность к плачу,

Д-р Джиоти Капур Мадан

Психиатрия

Воображение, видение или слух вещей, которые обычно люди не могут видеть или слышать, нарушения поведения могут быть симптомами тяжелое психическое заболевание. Ложные, твердые убеждения в том, что кто-то может хотеть навредить/навредить, что люди постоянно говорят об одном или пытаются сделать что-то вредное, при этом слыша или не слыша странные голоса, которые слышит только больной, называют параноидным психозом. Это нейрохимическое расстройство и нуждается в надлежащем обследовании и лечении у психиатра.

ПОДРОБНЕЕ

психическая депрессия с проблемами щитовидной железы. Чувство беспокойства и постоянно нервное настроение.

Д-р Джиоти Капур Мадан

Психиатрия

Депрессия — это стойкое состояние грусти, которое является результатом взаимодействия между внутренним биологическим и психологическим состоянием человека и вызывается стрессорами окружающей среды. Эндогенная депрессия протекает без каких-либо заметных стрессоров окружающей среды. Психологические симптомы включают отсутствие интереса, негативное мышление, раздражительность, разочарование, чувство демотивации и т. д. Распространены соматические симптомы, такие как усталость/слабость/недостаток сна/отсутствие аппетита и другие физические симптомы. Тревога распространена. В тяжелых случаях человек может чувствовать себя достаточно беспомощным и безнадежным, чтобы желать смерти или пытаться покончить жизнь самоубийством. Лечение включает в себя физическую и психиатрическую работу, после которой могут быть назначены лекарства. В более легких случаях рекомендуется психотерапия или консультирование.

ПОДРОБНЕЕ

Любая таблетка Для поднятия сексуального настроения перед половым актом?

Доктор Пранай Ганди

Сексология

Тадафинил в таблетках за 1 час до секса

ЕЩЕ

Отзывы пользователей

Для чего вы используете Mood On Tablet?

Депрессия

50%

Другие

50%

Насколько улучшилось состояние?

Отлично

100%

Какие побочные эффекты были при использовании Mood On 0. 5mg/10mg Tablet?

Нет побочных эффектов*

100%

*Без побочных эффектов

Как принимать Mood On Tablet?

с Food

100%

Пожалуйста, оцените настроение на таблетке 0,5 мг/10 мг по цене

Дорого

100%

FAQS

Q. Что такое настроение на 0,5 мг/10 мг.

Mood On Таблетка 0,5 мг/10 мг представляет собой комбинацию двух лекарственных средств: флупентиксола и мелитрацена. Это лекарство используется для лечения различных форм расстройств настроения. Он работает, уравновешивая количество определенных природных веществ в мозгу, которые отвечают за перепады настроения.

В. Можно ли прекратить прием таблетки Mood On 0,5 мг/10 мг после облегчения симптомов?

Нет, Настроение На 0,5 мг/10 мг Таблетку следует продолжать, даже если пациент чувствует себя хорошо. Вместо того, чтобы самостоятельно прекращать дозировку, проконсультируйтесь с врачом, который может постепенно уменьшить дозировку.

В. Может ли Mood On 0.5mg/10mg Tablet вызывать сонливость или сонливость?

Таблетка Mood On 0,5 мг/10 мг может вызвать сонливость или может привести к внезапному засыпанию во время повседневной деятельности. Вы можете не чувствовать сонливости или каких-либо других предупредительных признаков, прежде чем внезапно заснете. Избегайте вождения автомобиля, работы с механизмами, работы на высоте или участия в потенциально опасных мероприятиях в начале лечения, пока вы не узнаете, как лекарство влияет на вас. Если вы внезапно засыпаете, когда делаете что-то, например, смотрите телевизор, разговариваете, едите или едете в машине, или если вы чувствуете сильную сонливость, особенно в дневное время, позвоните своему врачу.

Связанные аюрведические ингредиенты

ЛАВАНДА

Шафран (кесар)

Отказ от ответственности:

Единственная цель Tata 1mg – обеспечить, чтобы ее потребители получали информацию, проверенную экспертами, точную и заслуживающую доверия. Однако информация, содержащаяся в настоящем документе, НЕ должна использоваться в качестве замены консультации квалифицированного врача. Информация, представленная здесь, предназначена только для информационных целей. Это может не охватывать все о конкретных состояниях здоровья, лабораторных тестах, лекарствах, всех возможных побочных эффектах, взаимодействиях с лекарствами, предупреждениях, предупреждениях и т. д. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом и обсудите все ваши вопросы, связанные с любым заболеванием или лекарством. Мы намерены поддерживать, а не заменять отношения между врачом и пациентом.

Ссылки

  1. ACI Limited. Флупентиксол+Мелитрацен. [По состоянию на 23 апреля 2019 г.] (онлайн) Доступно по адресу:

  2. Мединдия. Мелитрацен. [По состоянию на 23 апреля 2019 г.] (в Интернете) Доступно по адресу:

Адрес производителя/продавца

Горегаон (Запад), Мумбаи Махарастра, Пин-код — 400104

Страна происхождения: Индия

НЕ ДЛЯ ПРОДАЖИ 900 не способствовать продаже этого продукта в настоящее время

Настроение на вечности капсула раджастханские травы (30 капсул) Цена в Индии

Большой миллиард дней продажи заканчиваются в 15 часов: 07 минут: 01 секунды

Health Care

Домашние лекарства

Сексуальные здоровья

Ayurvediac

настроение на Forever Capsule Rajasthan Herbals (30 капсул)

4

175 оценок и 20 отзывов

Специальная цена0008 ₹1 100

Скидка 35%

Спешите, осталось всего несколько!

Купоны для вас

  • Специальная цена 100₹ с купоном возврата денег на первый заказ

    T&C

    • Доступные предложения

  • Предложение партнераКупите сейчас и получите купон неожиданного возврата денег на октябрь/ноябрь/декабрь 2022 7 20 Подробнее

    на Flipkart

  • Партнерское предложениеПодпишитесь на Flipkart Оплатите позже и получите подарочную карту Flipkart на сумму до 1000 рупий*

    Узнайте больше

  • Банковское предложение10% скидка на кредитные карты ICICI Bank (включая EMI Txns) до 1500 рупий. При заказе от 5000р и выше

    T&C

  • Банковское предложение10% скидка на кредитную карту Axis Bank и кредитную карту EMI Trxns до ₹1500. За заказы 5000 и выше

    T & C

    • Доставка

    Проверка

    Введите Pincode

    Подробности просмотра

    Количество

    , пожалуйста, выберите количество, чтобы продолжить

    • 66: 30

      • 66: 30

      • 666666: 30

      • 6: 30

      • Номер лицензии Аюш: Аю 594
      • Лечение: сексуальное здоровье

      Services

      Seller

      Jai Gumano mart

      4.7

    • View more sellers starting from ₹705

      • Specifications

      Brand
      • mood on
      Model Name
      • Форевер Капсула Раджастхан Хербалс (30 капсул)
      Номер лицензии Аюш
      • Аю 594
      Treatment
      • Sexual Health
      Quantity
      • 30
      Food Preference
      • Vegetarian
      Form
      • Capsules
      Упаковка
      • 1
      Требуется рецепт
      • Нет
      . Раджастхан Хербалс Кэл — D3+

      4,6

      (42)

      1 Предмет

      ₹ 705

      1 Добавление

      ₹ 420

      ₹ 1,125

      Ratings & Reviews

      ₹ 1,125

      и обзоры

      ₹ 1,125

      ₹ 1,125

      0008 175 Ratings &

      20 Reviews

      • 5★

      • 4★

      • 3★

      • 2★

      • 1★

      • 100

      • 29

      • 13

      • 14

      • 19

      1

      Очень плохой продукт

    . этот продукт, иначе вы потратите свои деньги впустую. Цена также очень и очень дорогая, чем у других брендов. Вы можете выбрать какой-то другой бренд. Поверьте мне, это мой подлинный обзор, не тратьте деньги впустую . ..

    ПОДРОБНЕЕ

    Гурприт Сингх

    Сертифицированный покупатель, Патиала

    Сентябрь 2020 г.

    Постоянная ссылка

    Сообщить о нарушении

    57 900

    NICE Product

    Прочтите больше

    Sanoj Kumar

    Сертифицированный покупатель, Navi Mumbai

    Aug, 2020

    Permalink

    ОПЛАТЫ

    5

    очень NICE Product 9000

    .

    Сертифицированный покупатель, Navi Mumbai

    Август 2020 г.

    Постоянная ссылка

    Сообщить о нарушении

    5

    Супер!

    Good

    Прочтите больше

    Flipkart Customer

    Сертифицированный покупатель, Keelakarai

    1 месяц назад

    Permoplink

    Отчет о злоупотреблениях

    4

    Good

    Good

    . , Мумбаи

    3 месяца назад

    Permalink

    Отчет о злоупотреблениях

    2

    Ожидается, что лучший продукт

    Плохое качество

    Читать дальше

    Goutam Kumar Shaw

    .

    Fair

    Очень хороший и эффективный продукт

    ПОДРОБНЕЕ

    Арьябхата Маханандия

    Сертифицированный покупатель, Атмаллик

    4 месяца назад

    Постоянная ссылка

    Сообщить о нарушении

    1

    Полный бред!

    Нет результата

    Читать подробности

    Sanjay Singh

    Сертифицированный покупатель, Нью-Дели

    4 Ман. Используйте его после ужина

    ПОДРОБНЕЕ

    Клиент Flipkart

    Сертифицированный покупатель, Каримнагар

    4 месяца назад

    Постоянная ссылка

    Report Abuse

    2

    Expected a better product

    No good like

    READ MORE

    Flipkart Customer

    Certified Buyer, Mumbai

    6months ago

    Permalink

    Report Abuse

    +

    All 20 отзывы

    Вопросы и ответы

    В: Как использовать в таблетке

    О: Это не таблетка, это капсула, вы можете использовать эту капсулу за 2 часа до полового акта и увидеть волшебный результат без каких-либо побочных эффектов, это очень эффективно работает как на ED, так и на PE.

    Flipkart Customer

    Сертифицированный покупатель

    Отчет о злоупотреблении

    В: Я не могу найти хорошие результаты, пока я получил

    A: Да

    Sanjay Singh

    Сертифицированный покупатель

    . ингредиент в капсуле?

    A:Нет

    Санджай Сингх

    Сертифицированный покупатель

    Сообщить о нарушении

    Q:Можно использовать пациентов с высоким кровяным давлением

    A:Извините, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом

    Санджай Сингх

    Сертифицированный покупатель

    Сообщить о нарушении

    эффекты при постоянном использовании. В этом продукте используется силдинафил.

    О:Без побочных эффектов.

    Санджай Сингх

    Сертифицированный покупатель

    Сообщить о злоупотреблении

    В: Как долго будет приниматься это лекарство? Или ежедневное использование требуется навсегда?

    A: 3 месяца и 1 или 2 капсулы в день

    Sanjay Singh

    Сертифицированный покупатель

    Сообщить о нарушении

    Q:1 am уже Используйте этот продукт ежедневно С 2 лет. Есть ли побочные эффекты при ежедневном использовании?

    A:Нет, но, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом

    Санджай Сингх

    Сертифицированный покупатель

    Сообщить о нарушении

    Все вопросы+

    Не получили правильный ответ, который вы искали

    Простые и безопасные платежи.1.1.1. Аутентичные продукты.

    Влияние сна и настроения на успеваемость — на стыке физиологии, психологии и образования

    Скачать PDF

    • Обзор Статья
    • Открытый доступ
    • Опубликовано:
    • Коша Дж. Мехта ORCID: orcid. org/0000-0002-0716-5081 1  

    Гуманитарные и социальные науки Коммуникации том 9 , номер статьи: 16 (2022) Процитировать эту статью

    • 7732 Доступ

    • 3 Цитаты

    • 13 Альтметрический

    • Сведения о показателях

    Предметы

    • Образование
    • Психология

    Abstract

    Успеваемость и когнитивные функции зависят от сна и настроения/эмоций. Кроме того, на обучение влияют и другие факторы. Последовательный обзор результирующих взаимосвязей важен, но до сих пор не был представлен. Этот уникальный междисциплинарный обзор находится на стыке физиологии, психологии и образования. Он собирает и критически исследует влияние сна и настроения на познание и академическую успеваемость, включая соответствующие противоречивые наблюдения. Кроме того, в нем обсуждается влияние нескольких регулирующих факторов на обучение, а именно возраста, пола, диеты, уровня гидратации, ожирения, половых гормонов, дневного сна, циркадного ритма и генетики. Основные физиологические механизмы, опосредующие действие этих факторов, описаны кратко и упрощенно. Рассмотрена двунаправленная связь между сном и настроением. Были предложены контекстуальные изобразительные модели, которые предполагают обучение по шкале эмоций и эмоции по шкале обучения. По сути, признаются и подтверждаются запутанные связи между физиологическими и психологическими факторами, включая сон и настроение, которые определяют успеваемость. Возникшая картина обнаруживает гораздо большую сложность, чем кажется. Он ставит под сомнение принятый в настоящее время подход «один размер подходит всем» в образовании и настоятельно призывает предусмотреть разработку индивидуальных стратегий для оптимизации подходов к преподаванию и обучению при сохранении единообразия в образовании. Информация, представленная здесь, может помочь импровизировать образовательные стратегии и обеспечить лучшую академическую и пастырскую поддержку студентов во время их академического путешествия.

    Введение

    Академическая успеваемость и познавательная деятельность, такая как обучение, зависят от сна, настроения или эмоций. В этом обзоре обсуждается роль сна и настроения/эмоций в обучении и успеваемости.

    Сон, настроение и эмоции: определения и описания

    Продолжительность сна относится к «общему количеству сна, полученному либо во время эпизода ночного сна, либо в течение 24-часового периода» (Kline, 2013a). Качество сна определяется как «удовлетворенность опытом сна, объединяющая аспекты начала сна, поддержания сна, количества сна и освежения после пробуждения» (Клайн, 2013b). В том же духе считается, что «человек воспринимает, что он легко засыпает, получает достаточную продолжительность, чтобы проснуться отдохнувшим, и может прожить свой день, не испытывая чрезмерной дневной сонливости» (Штефан и др., 2018) . Нарушения сна включают нарушения засыпания и поддержания сна (бессонницы) и режима сна-бодрствования, а также дисфункции, связанные либо со сном, либо со стадиями сна, либо с частичными пробуждениями (Cormier, 19).90). Лишение сна — это термин, используемый в широком смысле для описания отсутствия надлежащего/достаточного количества сна (Levesque, 2018). Это «аномальный сон, который можно описать с помощью показателей недостаточного количества, структуры и/или качества сна» (Banfi et al., 2019). В исследовании депривация сна определялась как продолжительность сна 6 часов или меньше (Roberts and Duong, 2014). Расстройство сна охватывает расстройства, связанные со сном. Имеет множество классификаций (B. Zhu et al., 2018). Нарушения сна или проблемы, связанные со сном, включают бессонницу, гиперсомнию, обструктивное апноэ во сне, беспокойные ноги и нарушения периодического движения конечностей, а также нарушения сна, связанные с циркадным ритмом (Hershner and Chervin, 2014).

    Настроение — это всепроникающее и устойчивое чувство, которое ощущается внутри и влияет на все аспекты поведения человека (Секхон и Гупта, 2021). Однако, согласно другому определению, считается, что оно преходяще. Это малоинтенсивное, неспецифическое и аффективное состояние. Аффективное состояние — это всеобъемлющий термин, который включает в себя как эмоции, так и настроения. Помимо преходящих аффективных состояний повседневной жизни, настроение включает в себя состояния низкой энергии/активации, такие как усталость или безмятежность (Kleinstäuber, 2013). Еще одно определение настроения относится к настроению как к чувствам, которые различаются по интенсивности и продолжительности и обычно включают более одной эмоции (Quartiroli et al. , 2017). По данным Американской психологической ассоциации, настроение — это «любое кратковременное эмоциональное состояние, обычно низкой интенсивности» и в котором отсутствуют стимулы, тогда как эмоция — это «сложная модель реакции, включающая эмпирические, поведенческие и физиологические элементы». Эмоция – это определенный уровень удовольствия или неудовольствия (X. Liu et al., 2018). Это «ответ на внешние раздражители и внутренние ментальные представления» (L. Zhang et al., 2021). Это «сознательная психическая реакция (такая как гнев или страх), которая субъективно переживается как сильное чувство, обычно возникающее из обстоятельств, настроения или отношений с другими людьми». «Это чувство обычно сопровождается физиологическими и поведенческими изменениями в организме». «Это психическое состояние представляет собой инстинктивное или интуитивное чувство, которое возникает спонтанно, в отличие от рассуждений или знаний» (Thibaut, 2015).

    Поскольку существует некоторое совпадение между описаниями настроения и эмоций, в контексте основного содержания этого обзора, здесь настроение и эмоции не были дифференцированы на основе их теоретических/психологических определений. Это связано с тем, что цель обзора не состоит в том, чтобы провести различие между влиянием настроения и эмоций на обучение. Таким образом, их называют общими аффективными состояниями; по существу специфические состояния ума, влияющие на обучение. Кроме того, они были рассмотрены в контексте обсуждаемого исследования и процитированы в этом конкретном месте обзора.

    Обоснование темы

    Сон необходим для нормального физиологического функционирования. Группа Национального фонда сна предлагает продолжительность сна для различных возрастных групп и соглашается с тем, что подходящая продолжительность сна для молодых людей и взрослых будет составлять 7–9 часов, а для пожилых людей — 7–8 часов (Hirshkowitz et al., 2015). . Сегодня люди спят на 1–2 часа меньше, чем примерно 50–100 лет назад (Roenneberg, 2013). Миллионы взрослых часто недосыпают (Vecsey et al., 2009).), включая студентов колледжей и университетов, которые часто сообщают о плохом и/или недостаточном сне (Bahammam et al. , 2012; Curcio et al., 2006; Hershner and Chervin, 2014). Во время пандемии COVID-19 проблемы со сном были широко распространены среди населения в целом (Gualano et al., 2020; Jahrami et al., 2021; Janati Idrissi et al., 2020) и студенческого сообщества (Marelli et al., 2020). Плохой и недостаточный сон является проблемой общественного здравоохранения, поскольку увеличивает риск развития хронических патологий и приводит к негативным социальным и экономическим последствиям (Hafner et al., 2017).

    Как и сон, настроение и эмоции определяют наше физическое и психическое здоровье. Депрессивные расстройства преобладают как одна из ведущих причин потери здоровья уже почти 30 лет (James et al., 2018). Наблюдается увеличение частоты расстройств настроения среди населения в целом (Walker et al., 2020), а также увеличение таких расстройств среди студентов (Auerbach et al., 2018). Они еще больше возросли во время пандемии COVID-19 (Son et al., 2020; Wang et al., 2020).

    Взаимосвязь между сном, настроением и познанием/обучением гораздо сложнее, чем кажется. Таким образом, этот обзор направлен на признание взаимосвязи между вышеупомянутой тройкой. В нем критически исследуется влияние сна и настроения на познание, обучение и академическую успеваемость (рис. 1). Кроме того, в нем обсуждается, как различные регулирующие факторы могут прямо или косвенно влиять на познание и обучение. Здесь обсуждаются такие факторы, как возраст, пол, диета, уровень гидратации, ожирение, половые гормоны, дневной сон, циркадный ритм и генетика (рис. 1). Также рассматривается влияние сна и настроения друг на друга. Были предложены изобразительные модели, которые предполагают обучение по шкале эмоций и наоборот.

    Рис. 1: Сложная взаимосвязь между сном, настроением и обучением.

    Сон и настроение/эмоции влияют на познание и успеваемость. На их эффекты могут дополнительно влиять другие факторы, такие как диета, нарушения обмена веществ (например, ожирение), циркадный ритм, дневной сон, уровень гидратации, возраст, пол и генетика. На рисунке представлены взаимосвязи и подчеркивается сложность, возникающая из-за взаимозависимости между факторами, действия множества факторов на один фактор или наоборот, а также двунаправленного характера некоторых ассоциаций. Эти ассоциации в совокупности определяют обучение и, следовательно, академические достижения. Направление стрелки показывает влияние одного фактора на другой.

    Изображение в полный размер

    Влияние сна на когнитивные функции и успеваемость

    Достаточный сон положительно влияет на память, обучение, приобретение навыков и извлечение знаний (Fenn et al., 2003; Friedrich et al., 2020; Huber et al. , 2004; Шёнауэр и др., 2017; Вагнер и др., 2004). Это позволяет вспомнить ранее полученные знания, несмотря на получение новой информации и воспоминаний (Norman, 2006). Считается, что сон после обучения независимо от времени суток полезен для консолидации памяти и производительности (Hagewoud et al., 2010). Следовательно, спокойный сон необходим для поддержания эффективности обучения (Fattinger et al. , 2017).

    Качество и количество сна тесно связаны с успеваемостью студентов колледжей (Curcio et al., 2006; Okano et al., 2019). Достаточный сон положительно влияет на средний балл, который является показателем успеваемости (Abdulghani et al., 2012; Hershner and Chervin, 2014) и поддерживает когнитивные функции у детей школьного возраста (Gruber et al., 2010). Как и ожидалось, недостаток сна связан с плохой успеваемостью в школе, колледже и университете (Bahammam et al., 2012; Hayley et al., 2017; Hedin et al., 2020; Kayaba et al., 2020; Perez-Chada et al., 2020). al., 2007; Shochat et al., 2014; Suardiaz-Muro et al., 2020; Taras and Potts-Datema, 2005). У подростков в возрасте 14–18 лет качество сна не только влияло на успеваемость (Adelantado-Renau, Jiménez-Pavón, et al., 2019).), но одна ночь полного лишения сна негативно повлияла на нейроповеденческие показатели — внимание, время реакции и скорость когнитивной обработки, тем самым подвергая их риску плохой успеваемости (Louca and Short, 2014). У студентов университетов в возрасте 18–25 лет плохое качество сна тесно связано с дисфункцией в дневное время (Assaad et al., 2014). Студенты-медики, как правило, демонстрируют плохое качество и количество сна. Было показано, что у этих учащихся не продолжительность сна, а его качество коррелируют с академическими оценками (Seoane et al., 2020; Toscano-Hermoso et al., 2020). Студенты могут проходить повторяющиеся циклы, когда плохое качество сна может привести к плохой успеваемости, что, в свою очередь, может снова привести к плохому качеству сна (Ahrberg et al., 2012). Лишение сна у ординаторов-хирургов имеет тенденцию к снижению процедурных навыков, в то время как у ординаторов без хирургического вмешательства оно снижает способность к интерпретации и производительность (Veasey et al., 2002).

    Такие эффекты лишения сна очевидны, поскольку оно может ухудшить процедурное и декларативное обучение (Curcio et al., 2006; Kurniawan et al., 2016), снизить бдительность (Alexandre et al. , 2017) и ухудшить консолидацию памяти (Hagewoud et al., 2010), внимание и принятие решений (Alhola and Polo-Kantola, 2007). Это может усилить слабовыраженное системное воспаление и нарушить когнитивные функции (Choshen-Hillel et al., 2020). Гиппокамп — это область мозга, которая играет основную роль в обучении, памяти, социальном познании и регуляции эмоций (Y. Zhu et al., 2019).). Передача сигналов цАМФ играет важную роль в нескольких нервных процессах, таких как обучение и память, клеточная возбудимость, двигательная функция и боль (Lee, 2015). Короткий 5-часовой период лишения сна мешает передаче сигналов цАМФ в гиппокампе и нарушает его функцию (Vecsey et al., 2009). Таким образом, оптимальная успеваемость затруднена при нарушении сна (Hershner, Chervin, 2014).

    Предупреждение о влиянии сна на познавательную деятельность и успеваемость

    Несмотря на явное значение надлежащего качества и количества сна для когнитивных процессов, есть некоторые предостережения для получения окончательных выводов в определенных областях. Во-первых, существуют неопределенности относительно оптимальной продолжительности сна и способов измерения качества сна. Это еще больше осложняется зависимостью качества и количества сна от различных генетических факторов и факторов окружающей среды (Roenneberg, 2013). Более того, хотя сон и усиливает эмоциональную память, при лабораторных исследованиях этот эффект наблюдался только в определенных экспериментальных условиях. Кроме того, проведенные эксперименты различались используемыми методами и рассмотрением таких параметров, как время и продолжительность сна, возраст, пол и оценка результатов (Lipinska et al., 2019).). Это ориентирует выводы на конкретные экспериментальные условия и препятствует формированию общих мнений, применимых ко всем обстоятельствам.

    Кроме того, некоторые исследования влияния сна на обучение и когнитивные функции показали либо неубедительные, либо явно неожиданные результаты. Например, в исследовании, хотя считалось, что студенты колледжей, подверженные риску нарушений сна, подвержены риску академической неуспеваемости, эта связь оставалась неясной (Gaultney, 2010). Другие исследования показали, что влияние качества и продолжительности сна на успеваемость было незначительным (Dewald et al., 2010) и существенно не коррелировало с успеваемостью (Johnston et al., 2010; Sweileh et al., 2011). В еще одном примере, несмотря на сокращение часов сна во время стрессовых периодов, у студентов-фармацевтов не было отрицательного влияния на успеваемость (Mnatzaganian et al., 2020). Кроме того, предпосылка, подчеркивающая важность часов сна для улучшения выполнения врачебных обязанностей, была поставлена ​​под сомнение, когда средний дневной сон не влиял на выгорание у клинических ординаторов, где оптимальные часы сна, которые максимизируют обучение и улучшают производительность, оставались неизвестными (Mendelsohn et al. ., 2019). В некоторых других примерах плохое качество сна было связано со стрессом, но не с успеваемостью, которая измерялась средним баллом (Alotaibi et al., 2020), не оказывала существенного влияния на успеваемость (Javaid et al., 2020) и не было существенной разницы между высокими и низкими достижениями в зависимости от качества сна (Jalali et al. , 2020). Бессонница отражает регулярно испытываемые проблемы со сном. Как ни странно, у взрослых в возрасте 40–69 лет лица с частой бессонницей показали несколько лучшие когнитивные способности, чем другие (Kyle et al., 2017).

    Причина таких неубедительных и непредвиденных результатов может заключаться в том, что сон не является единственным определяющим фактором обучения. На обучение влияют различные другие факторы, которые могут изменить, усугубить или превзойти влияние сна на обучение (рис. 1). Эти факторы обсуждались в последующих разделах.

    Влияние настроения/эмоций на познание и обучение

    Эмоции отражают определенный уровень удовольствия или неудовольствия (X. Liu et al., 2018). Панксепп описал семь основных типов эмоций, согласно которым вожделение, поиск, игра и забота являются положительными эмоциями, а гнев, страх и печаль — отрицательными эмоциями (Davis and Montag, 2019).). Эмоции влияют на все когнитивные функции, включая память, концентрацию, решение проблем и рассуждения (Tyng et al. , 2017). Положительные эмоции, такие как надежда, радость и гордость, положительно коррелируют с академическим интересом, усилиями и достижениями учащихся (Valiente et al., 2012) и предвещают гибкую сеть мозга, которая способствует когнитивной гибкости и обучению (Betzel et al., 2017).

    Дефицит настроения часто предшествует нарушению способности к обучению (LeGates et al., 2012). В исследовании Миллера и соавт. (2018), негативное настроение называется негативной эмоциональной индукцией, что было достигнуто путем просмотра шести фильмов ужасов участниками этого исследования. Другими примерами отрицательных эмоций, приведенными авторами, были тревога и стыд. Негативное настроение может неблагоприятно повлиять на изучение незнакомого языка, подавляя обработку родного языка, которая в противном случае помогла бы установить связи, тем самым подтверждая связь между эмоциями и когнитивной обработкой (Miller et al., 2018). Точно так же беспокойство и тревога влияют на принятие решений. Высокий уровень беспокойства связан с плохим выполнением задач и снижением предвидения во время принятия решений (Worthy et al. , 2014). Тревога состояния отражает текущее состояние настроения, а личностная тревожность отражает устойчивую черту личности. Оба связаны с повышенной тенденцией к «более негативной или более угрожающей интерпретации двусмысленной информации», как это может иметь место у людей с клинической депрессией (Bisson and Sears, 2007). Это может объяснить, почему некоторые люди, у которых проявляются симптомы депрессии и тревоги, могут жаловаться на спутанность сознания и демонстрировать неспособность сосредоточиться и использовать когнитивные навыки для оценки контекстуальных подсказок. У пациентов с большим депрессивным расстройством показатели рабочей и вербальной памяти, скорости моторики и внимания ниже, чем у здоровых участников (Hidese et al., 2018). Точно так же апатия, тревога, депрессия и расстройства настроения у пациентов, перенесших инсульт, могут неблагоприятно влиять на функциональное восстановление когнитивных функций пациентов (Hama et al., 2020). В совокупности эти примеры демонстрируют положительную корреляцию между хорошим настроением и когнитивными процессами.

    Предостережения относительно подтверждения влияния настроения/эмоций на когнитивные способности и академическую успеваемость тогда как отрицательные эмоции приведут к когнитивным нарушениям (рис. 2а). Однако эта взаимосвязь гораздо сложнее и отличается от предполагаемой.

    Рис. 2: Модель, предлагающая эмоции в гипотетической шкале обучения.

    Эмоции показаны на гипотетической шкале обучения. a Обычно положительные и отрицательные эмоции воспринимаются как соответствующие оптимальному и плохому обучению соответственно. b Эмоции, которые приводят к субоптимальному/плохому и оптимальному/лучшему обучению, показаны на гипотетической шкале обучения. Здесь, в отличие от ( a ), как отрицательные эмоции, так и положительные эмоции с высоким уровнем возбуждения были связаны с более плохим обучением по сравнению с положительными эмоциями низкой интенсивности, такими как приятность; последнее, как полагают, приводит к оптимальному обучению. Знак вопроса указывает на то, что некоторые отрицательные эмоции, такие как стыд, могут стимулировать обучение, но необходимо исследовать точную интенсивность таких эмоций и то, будут ли они способствовать лучшему или худшему обучению, чем позитивные эмоции или приятность с высоким уровнем возбуждения.

    Изображение в натуральную величину

    Хотя позитивное настроение способствует запоминанию выученных слов, оно коррелирует с повышенным отвлечением внимания и плохим планированием (Martin and Kerns, 2011). Высокий уровень положительных эмоций, таких как возбуждение и приподнятое настроение, может снизить успеваемость (рис. 2b) (Valiente et al., 2012). Возможно, вас удивит тот факт, что негативные эмоции, такие как стыд и тревога, могут вызывать когнитивную активность (Miller et al., 2018). Аналогичным образом было замечено, что участники, подвергавшиеся грустному и нейтральному настроению, одинаково выполняли визуальные статистические (обучающие) задачи, но те, кто испытывал грустные стимулы, демонстрировали высокий уровень сознательного доступа к полученным статистическим знаниям (Bertels et al. , 2013). Дисфория – это состояние неудовлетворенности, которое может сопровождаться тревогой и депрессией. Участники с дисфорией продемонстрировали большую чувствительность к временным сдвигам в непредвиденных обстоятельствах исхода, чем участники без дисфории (Msetfi et al., 2012), и эти участники повторили эффект депрессивного реализма и быстрее подтвердили связь между отрицательными словами и двусмысленными утверждениями, демонстрируя отрицательное смещение (Hindash and Amir, 2012). Точно так же было показано, что не положительные, а отрицательные эмоции влияют на результаты обучения и повышают эффективность и точность изучения морфосинтаксических инструкций, включающих морфологию и синтаксис иностранного языка (X. Liu et al., 2018). Таким образом, отрицательные эмоции могут позволить, а иногда стимулировать или облегчать обучение (рис. 2 и 3). Необходимы дальнейшие исследования интенсивности этих эмоций, будут ли они способствовать лучшему или худшему обучению, чем сильные положительные эмоции, и будут ли результаты зависеть от конкретной задачи.

    Рис. 3: Модель, предлагающая оптимальное обучение на гипотетической шкале эмоций.

    На рисунке показано, что положительные эмоции низкой и средней интенсивности, такие как приятность, приводят к оптимальному обучению, в то время как эмоции высокой интенсивности, как положительные, так и отрицательные, могут привести к субоптимальному или сравнительно худшему обучению. Модель учитывает явно неожиданные данные о том, что негативные эмоции могут стимулировать обучение. Однако, какие это будут отрицательные эмоции, их интенсивность и соответствующий им уровень обучения неизвестны, и поэтому они не показаны на рисунке. Кроме того, на рисунке показано смещение в сторону положительных эмоций при оптимальном обучении. Эта информация основана на имеющейся литературе. Обратите внимание, что рисунок представляет только концепции и не является предписывающим. Он показывает неравенство и различия между воздействием положительных и отрицательных эмоций с высоким уровнем возбуждения. Это понятие необходимо исследовать. Таким образом, цифра может быть или не быть точным математическим представлением обучения в отношении интенсивности положительных и отрицательных эмоций. На самом деле масштабирование и интенсивность эмоций на отрицательной и положительной сторонах шкалы могут быть неодинаковыми, особенно в отношении положения оптимального обучения на шкале. Кроме того, при построении графика 3-го измерения, которым может быть один или несколько обсуждаемых здесь регулирующих факторов, может измениться положение и форма оптимального пика обучения.

    Увеличенное изображение

    Более того, интенсивность положительных эмоций не имеет прямой математической зависимости от обучения/достижений. Иными словами, понятие «чем выше интенсивность положительных эмоций, тем выше достижения» не применимо. Положительные эмоции низкой интенсивности, такие как удовлетворение и расслабленность, могут потенциально нарушать регуляцию, а положительные эмоции высокой интенсивности могут препятствовать достижениям (рис. 2b и 3). Оптимальное достижение, вероятно, связано с интенсивностью положительных эмоций от низкой до средней, таких как приятность (Valiente et al., 2012) (рис. 3). Поэтому было высказано предположение, что как положительные, так и отрицательные эмоции с высоким уровнем возбуждения ухудшают когнитивные способности (рис. 2b и 3), тогда как эмоции с низким уровнем возбуждения могут улучшать поведенческие характеристики (Miller et al., 2018).

    Интересно, что некоторые исследования показали, что эмоции не играют существенной роли в контексте. Например, исследование показало отсутствие доказательств того, что негативные эмоции у депрессивных участников демонстрировали негативную интерпретацию неоднозначной информации (Bisson and Sears, 2007). В другом исследовании улучшения зрительно-моторных навыков происходили независимо от волнений или состояний настроения (Kaida et al., 2017). Таким образом, настроение может ухудшать, усиливать или не влиять на познание. Влияние настроения на познание и обучение может быть различным и зависеть от сложности задачи (Мартин и Кернс, 2011) и/или других факторов. Некоторые из этих факторов обсуждались в следующем разделе. Расхождения в данных о влиянии настроения на познание и обучение можно частично объяснить влиянием этих факторов на когнитивные функции.

    Факторы, влияющие на когнитивные функции, и их взаимосвязь со сном и настроением/эмоциями

    Связь когнитивных функций со сном и настроением осложняется влиянием различных факторов (Tyng et al., 2017), таких как диета, уровень гидратации, нарушения обмена веществ ( например, ожирение), половые гормоны и пол, сон, циркадный ритм, возраст и генетика (рис. 1). Эти факторы и их связь с обучением обсуждаются в этом разделе.

    Диета

    Здоровая диета определяется как употребление большого количества фруктов и овощей в день при сохранении критического взгляда на потребление насыщенных жиров, сахара и соли (Здоровая диета — обзор|ScienceDirect Topics, n.d.). Речь также идет о соблюдении двух или более из трех здоровых атрибутов в отношении потребления пищи, а именно достаточно низкого содержания мяса, большого количества рыбы и большого количества фруктов и овощей (Sarris et al. , 2020). Другим определением здорового питания является общий балл индекса здорового питания> 51 (Zhao et al., 2021).

    Давно установлена ​​связь между нездоровым питанием и развитием нарушений обмена веществ. Кроме того, пища влияет как на познание, так и на эмоции (рис. 1) (Spencer et al., 2017). Еда и настроение демонстрируют двунаправленную связь, при которой еда влияет на настроение, а настроение влияет на выбор пищи, сделанный человеком. Наряду с этим неправильное питание может привести к депрессии, в то время как здоровое питание снижает риск депрессии (Francis et al., 2019). Диета с высоким содержанием жиров стимулирует гиппокамп, чтобы инициировать нейровоспалительные реакции на незначительные иммунные проблемы, что приводит к потере памяти. Точно так же низкое потребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 может повлиять на эндоканнабиноидные и воспалительные пути в головном мозге, вызывая фагоцитоз микроглии, то есть поглощение синапсов микроглией мозга в гиппокампе, что в конечном итоге приводит к дефициту памяти и депрессии. С другой стороны, овощи и фрукты, богатые полифенолами, могут снизить окислительный стресс и воспаление и тем самым предотвратить и/или обратить вспять возрастную когнитивную дисфункцию (Spencer et al., 2017). Фрукты и овощи, рыба, яйца, орехи и молочные продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, могут снизить риск развития депрессии и улучшить психическое здоровье, чем подслащенные сахаром напитки и пища с высоким содержанием жиров, встречающиеся в западной диете. Потребление пищевых антиоксидантов, таких как полифенолы в зеленом чае, показало отрицательную корреляцию с симптомами, подобными депрессии (Firth et al., 2020; Huang et al., 2019).; Кнюппель и др., 2017). Точно так же было обнаружено, что шоколад или его компоненты снижают негативное настроение или улучшают его, а также временно улучшают или изменяют когнитивные функции (Scholey and Owen, 2013). Употребление алкоголя распространено среди студентов университетов, в том числе среди тех, кто сообщает о чувстве грусти и безнадежности (Htet et al. , 2020). Это может привести к плохой успеваемости, затруднить выполнение задач, требующих высокой степени когнитивного контроля, ослабить эмоциональную реакцию, ухудшить обработку эмоций и, как правило, вызвать эмоциональную дисрегуляцию (Euser and Franken, 2012). Более подробная информация о влиянии диеты на настроение обсуждалась в другом месте (Singh, 2014). Диета также влияет на сон (Binks et al., 2020), что, в свою очередь, влияет на обучение и успеваемость. Таким образом, диета связана со сном, настроением и функциональностью мозга (рис. 1).

    Гидратация

    Вода является важным питательным веществом, на долю которого приходится около 3/4 массы мозга (N. Zhang et al., 2019). В отличие от ранее считавшегося дефицита уровня воды в организме на 2% или более, потеря около 1–2% может быть вредной и препятствовать нормальной когнитивной функции (Riebl and Davy, 2013). Таким образом, легкое обезвоживание может нарушить когнитивные функции и настроение; особенно применимо к очень старым, очень молодым и тем, кто живет в жарких климатических условиях или тем, кто интенсивно тренируется. Обезвоживание снижает бдительность, концентрацию, кратковременную память, арифметические способности, психомоторные навыки и зрительно-моторное слежение. Возможно, это связано с вызванным обезвоживанием физиологическим стрессом, который конкурирует с когнитивными процессами. Было показано, что у детей добровольное потребление воды улучшает зрительное внимание, улучшает память (Popkin et al., 2010) и в целом улучшает память и внимание (Benton, 2011). У взрослых обезвоживание может усилить гнев, усталость и депрессию и ухудшить кратковременную память и внимание, в то время как регидратация может облегчить или значительно улучшить эти параметры (Popkin et al., 2010; N. Zhang et al., 2019).). Таким образом, обезвоживание вызывает изменения в познании и эмоциях, тем самым демонстрируя влияние уровней гидратации как на обучение, так и на эмоциональный статус (рис. 1).

    Интересно, что когда пожилые люди лишены воды, они меньше испытывают жажду и реже пьют воду, чем молодые люди, лишенные воды. Это может быть связано с дефектной функциональностью барорецепторов, осморецепторов и опиоидных рецепторов, которые изменяют регуляцию жажды с возрастом (Popkin et al., 2010). Поскольку вода необходима для поддержания памяти и когнитивных функций, снижение когнитивных функций у пожилых людей может быть частично связано с отсутствием у них достаточного потребления жидкости/воды при обезвоживании.

    Ожирение и недостаточная масса тела

    Нормальный вес определяется как индекс массы тела от 18,5 до 25 кг/м 2 (McGee and Diverse Populations Collaboration, 2005) или от 22 до 26,99 кг/м 2 (Nösalslinger) ., 2021). Недостаточный вес отражает быструю потерю веса или неспособность увеличить массу тела и определяется по степени (1–3) худобы. У детей это связано с плохой успеваемостью в чтении и письме, а также в математике (Haywood and Pienaar, 2021). В принципе, у детей с недостаточным весом могут быть проблемы со здоровьем, и это может сказаться на их академических способностях (Заводный, 2013). Кроме того, дети, страдающие от недоедания, как правило, плохо посещают школу и могут демонстрировать плохую концентрацию внимания, нарушение двигательных функций и навыков решения проблем, что в совокупности может привести к плохой успеваемости в школе (Haywood and Pienaar, 2021). Дети с недостаточным питанием могут плохо справляться с когнитивными задачами, требующими исполнительной функции. У детей с избыточным весом также могут быть нарушены исполнительные функции, что может привести к плохой успеваемости (Ishihara et al., 2020). Отрицательная связь между избыточным весом и академической успеваемостью также подразумевает, что верно и обратное. Плохая успеваемость может привести к тому, что дети будут переедать и меньше заниматься спортом или играть, что может привести к избыточному весу (Заводный, 2013).

    Влияние веса на успеваемость подтверждается наблюдениями, согласно которым у детей независимо от социально-экономических и других факторов потеря веса у детей с избыточным весом/ожирением и увеличение веса у детей с недостаточным весом положительно влияли на их успеваемость (Ishihara et al. , 2020). Интересно, что независимо от классификации ИМТ восприятие недостаточного или избыточного веса может предсказать более низкую успеваемость. В юности не только большие размеры тела, но и представления об отклонении от «правильного веса» могут препятствовать успеху в учебе. Это ясно указывает на влияние восприятия избыточного и недостаточного веса на эмоциональное и физическое здоровье подростков (рис. 1) (Livermore et al., 2020).

    Когнитивные расстройства и расстройства настроения являются частыми сопутствующими заболеваниями, связанными с ожирением. По сравнению с людьми с нормальным весом у людей с ожирением часто наблюдаются некоторые нарушения в обучении, памяти и других исполнительных функциях. Частично это связано с нездоровым питанием, которое вызывает дрейф микробиоты кишечника. В свою очередь, микробиота, связанная с ожирением, способствует осложнениям, связанным с ожирением, включая нейрохимические, эндокринные и воспалительные изменения, лежащие в основе ожирения и сопутствующих заболеваний (Agustí et al. , 2018). Обострение воспаления при ожирении может нарушать функциональность области мозга, связанной с обучением, памятью и регуляцией настроения (Castanon et al., 2015).

    Ожирение и настроение, по-видимому, имеют взаимную связь, при которой ожирение широко распространено среди людей с большим депрессивным расстройством, а люди с ожирением подвержены высокому риску развития тревоги, депрессии и когнитивных нарушений (Restivo et al., 2017). У пациентов с большим депрессивным расстройством ожирение было связано со снижением когнитивных функций, вероятно, из-за уменьшения серого вещества и нарушения целостности белого вещества в головном мозге, особенно в областях, связанных с когнитивными функциями (Hidese et al., 2018). Было показано, что ожирение является предиктором депрессии, и они связаны психобиологическими механизмами (LaGrotte et al., 2016). Примечательно, что лишение сна увеличивает риск ожирения (Beccuti and Pannain, 2011), а сон помогает избежать ожирения (Pearson, 2006). В совокупности это связывает когнитивные способности и успеваемость со сном, ожирением и настроением.

    Половые гормоны и пол

    По данным Управления национальной статистики, правительство Великобритании определяет пол как определенный при рождении, как правило, мужской или женский, тогда как пол — это то, где человек может считать себя бесполым или неполовым. бинарный пол или спектр между мужчиной и женщиной. В следующем разделе пол и гендер обсуждаются в контексте цитируемых исследований.

    Исследования показывают, что женщины превосходят мужчин по большинству академических предметов (Okano et al., 2019) и демонстрируют более устойчивые результаты в тестах, чем сверстники мужского пола (Balart and Oosterveen, 2019). Это указывает на то, что биологический пол может играть роль в успеваемости. Гормон эстроген помогает развивать и поддерживать женские характеристики и репродуктивную систему. Эстроген также влияет на нейрогенез гиппокампа, который включает пролиферацию и выживание нервных стволовых клеток, что способствует сохранению памяти и когнитивной обработке. Как правило, в среднем у женщин наблюдается более высокий уровень эстрогена, чем у мужчин. Это может частично объяснить наблюдаемые половые различия в успеваемости. Было предложено, чтобы введение эстрогена женщинам положительно влияло на когнитивное поведение, а также на депрессивное и тревожное поведение (Hiroi et al., 2016). Клинические испытания могут установить, существуют ли какие-либо половые различия в когнитивных функциях после введения эстрогена у мужчин и женщин.

    Прогестерон, гормон, выделяемый яичниками у женщин, также вырабатывается мужчинами для синтеза тестостерона. Он влияет на некоторые нерепродуктивные функции центральной нервной системы как у мужчин, так и у женщин, такие как формирование нейронных цепей, а также регулирует память, обучение и настроение (Gonzalez-Orozco and Camacho-Arroyo, 2019). Менструальный цикл у женщин характеризуется изменениями уровней эстрогена и прогестерона и в целом делится на раннюю фолликулярную, среднюю овуляционную и позднюю лютеиновую фазы. Считается, что ранняя фолликулярная фаза с низким уровнем эстрогена-низким прогестероном связана с лучшими пространственными способностями и «мужскими» когнитивными способностями, тогда как поздняя фолликулярная или средняя лютеиновая фазы с высоким уровнем эстрогена-высоким прогестероном связаны с беглостью речи, памятью. и другие «женские» когнитивные способности (Sundström Poromaa and Gingnell, 2014). Таким образом, производные половых гормонов (эстроген слюны и прогестерон слюны) могут использоваться в качестве предикторов когнитивного поведения (McNamara et al., 2014). Уровень этих гормонов яичников снижается с наступлением менопаузы, что может повлиять на когнитивные и соматосенсорные функции. Однако овариэктомия крыс, которая истощала гормоны яичников, вызывала депрессивное поведение у крыс, но не влияла на пространственные характеристики (Li et al., 2014). Хотя это предполагает положительное влияние этих гормонов на настроение, это ставит под сомнение их функцию в познании и предлагает специфические для деятельности функции, которые необходимо исследовать.

    Серотонин является нейротрансмиттером. Снижение серотонина коррелирует с когнитивными дисфункциями. Триптофангидроксилаза-2 является ферментом, ограничивающим скорость синтеза серотонина. Полиморфизмы этого фермента связаны с когнитивными расстройствами. Женщины имеют более низкую скорость синтеза серотонина и более подвержены таким нарушениям, чем мужчины (Hiroi et al., 2016; Nishizawa et al., 1997), что подразумевает большее влияние снижения серотонина на когнитивные функции у женщин, чем у мужчин. Центральный серотонин также помогает поддерживать чувство счастья и благополучия, регулирует поведение и подавляет аппетит, тем самым модулируя потребление питательных веществ. Кроме того, он обладает способностью стимулировать состояние бодрствования и подавлять сон с быстрым движением глаз (Arnaldi et al., 2015; Yabut et al., 2019).). Таким образом, любые половые различия в уровне серотонина могут прямо или косвенно влиять на когнитивные функции через вышеупомянутые параметры.

    Интересно, что данные о связи между сексом и сном неоднозначны. В то время как в одном исследовании у студенток университета было меньше проблем со сном, чем у их сверстников-мужчин (Assaad et al., 2014), другие исследования показали, что у студенток был более высокий риск возникновения нарушений сна, связанных с ночными кошмарами (Toscano-Hermoso et al. ., 2020), а бессонница была достоверно связана с риском плохой успеваемости только у женщин (Marta et al., 2020). В совокупности пол и пол могут влиять на обучение прямо или косвенно, влияя на сон и настроение; два других фактора, которые влияют на когнитивные функции (рис. 1).

    Циркадный ритм

    Циркадный ритм — это биологическое явление, которое длится около 24 часов и регулирует различные физиологические процессы в организме, включая циклы сна и бодрствования. Циркадный ритм связан с формированием памяти, обучением (Gerstner and Yin, 2010), светом, настроением и мозговыми цепями (Bedrosian and Nelson, 2017). Мы используем свет, чтобы различать день и ночь. Интересно, что свет стимулирует экспрессию микроРНК-132, которая является единственной известной микроРНК, участвующей в световой регуляции циркадных часов у млекопитающих (Teodori and Albertini, 2019). ). Светочувствительные ганглии сетчатки, которые экспрессируют меланопсин в глазах, не только регулируют циркадный ритм с внешним циклом свет-темнота, но также влияют на влияние света на настроение, обучение и общее состояние здоровья (Patterson et al., 2020). Например, мы часто испытываем депрессивные чувства в темные зимние месяцы и приятность в яркие летние месяцы. Это может быть связано с циркадной регуляцией нервных систем, таких как лимбическая система, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось и моноаминовые нейротрансмиттеры. Несвоевременный свет ночью нарушает наши биологические суждения, что отрицательно сказывается на здоровье и настроении. Таким образом, увеличение частоты расстройств настроения коррелирует с нарушением циркадного ритма (Walker et al., 2020). Интересно, что исследование с участием студентов университета показало значение коротковолнового света, в частности, светодиодного света, обогащенного синим цветом, в снижении уровня мелатонина [лучший циркадный маркерный ритм (Arendt, 2019). )] и улучшили восприятие настроения и бдительности (Choi et al., 2019). Хотя эти примеры показывают влияние циркадных ритмов на настроение, верно и обратное. У лиц с депрессией наблюдаются измененные циркадные ритмы и нарушения сна (рис. 1) (Germain and Kupfer, 2008). Кроме того, поскольку циркадный ритм регулирует физиологические и метаболические процессы, нарушение циркадного ритма может вызвать метаболические дисфункции, такие как диабет и ожирение (Shimizu et al., 2016), что в конечном итоге влияет на познание и обучение (рис. 1).

    Отсроченные циркадные предпочтения, в том числе склонность засыпать позже ночью, распространены среди молодых людей и студентов университетов (Hershner and Chervin, 2014). Это нарушение фазы сна, часто наблюдаемое у подростков, негативно влияет на успеваемость и часто сопровождается депрессией (Bartlett et al., 2013; Sivertsen et al., 2015). Наряду с этим существует положительная корреляция между регулярностью сна и академическими оценками, что означает, что нерегулярность циклов сна-бодрствования связана с плохой успеваемостью, задержкой циркадного ритма и временем сна и бодрствования (Phillips et al. , 2017). Даже несоответствие режима сна между будними и выходными днями было связано с ухудшением успеваемости у подростков (Sun et al., 2019).). Дальнейшая связь между характером сна, циркадным ритмом, настороженностью и настроением наблюдалась у подростков 13–18 лет, у которых вечерние хронотипы характеризовались плохим качеством сна и низкой активностью. В свою очередь, качество сна было связано с плохими результатами, включая низкую дневную бдительность и депрессивное настроение. Вечерние хронотипы и люди с плохим качеством сна чаще сообщали о плохой успеваемости из-за связи с депрессией. Как ни странно, продолжительность сна напрямую не влияла на их функциональность (Short et al., 2013). Напротив, у взрослых в возрасте 40–69 летлет вечерний и утренний хронотипы ассоциировались с лучшими и плохими когнитивными способностями соответственно по сравнению с промежуточным хронотипом (Kyle et al., 2017). В дополнение к этому возрастному эффекту эффект хронотипа может быть субъект-специфическим. Например, по предметам, связанным с подвижным познанием, например, по естественным наукам, существовала значительная корреляция между оценками и хронотипом, подразумевающая, что поздние хронотипы будут неблагоприятными на экзаменах по научным предметам, если их будут изучать в начале дня. Это отличалось от гуманистических/лингвистических предметов, в которых не наблюдалось корреляции с хронотипом (Zerbini et al., 2017). Эти наблюдения ставят под сомнение подход «один размер подходит всем» к стратегиям оценки.

    Дневной сон

    Польза дневного сна для здоровых взрослых подробно обсуждалась в другом месте (Milner and Cote, 2009). У детей дневной сон способствует обобщению значений слов (Horváth et al., 2016) и эксплицитной консолидации памяти, но не имплицитному перцептивному обучению (Giganti et al., 2014). 90-минутный сон усиливает активацию гиппокампа, восстанавливает его функцию и улучшает кодирование декларативной памяти (Ong et al., 2020). В целом было обнаружено, что дневной сон полезен для памяти, бдительности и абстракции общих понятий, то есть для создания реляционных сетей памяти (Lau et al. , 2011). Отложенный сон после учебной деятельности помогает сохранить декларативную память (Alger et al., 2010), и считается, что упражнения перед дневным сном приносят больше пользы памяти, чем дневной сон или упражнения в одиночку (Mograss et al., 2020). Кроме того, дневной сон в течение 0,1–1 часа был связан со снижением распространенности избыточного веса (Chen et al., 2019).).

    Напротив, в некоторых исследованиях было обнаружено, что дневной сон не приносит существенной пользы для познания. Например, несмотря на 1-часовой дневной сон, после полного лишения ночного сна работоспособность оставалась нарушенной (Kurniawan et al., 2016), что указывает на то, что дневной сон не всегда может быть репаративным. В других исследованиях 4-недельный 90-минутный дневной сон (дневной сон или ограничение) не повлиял на поведенческие показатели или активность мозга во время сна у здоровых взрослых в возрасте 18–35 лет (McDevitt et al., 2018), а улучшение зрительно-моторных навыков происходило независимо от дневной сон (Kaida et al. , 2017). Возраст является фактором, влияющим на получение удовольствия от дневного сна. А 90-минутный сон может способствовать сохранению эпизодической памяти у молодых людей, но эти преимущества уменьшаются с возрастом (Scullin et al., 2017) и могут быть вредными для пожилых людей, особенно для тех, кто спит более 9 часов (Mantua and Spencer, 2017; Мехра и Патель, 2012).

    Сон может увеличить риск депрессии (Foley et al., 2007) и продемонстрировать положительную связь с депрессией, т. е. дневной сон связан с большей вероятностью депрессии (Y. Liu et al., 2018). Сердечно-сосудистые заболевания, цирроз печени и заболевания почек связаны как с дневным сном, так и с депрессией (Abdel-Kader et al., 2009).; Хэйр и др., 2014; Ко и др., 2013). В то время как предыдущее исследование показало, что время дневного сна, утром или днем, не имело никакого значения для его влияния на настроение (Gillin et al., 1989), последующее исследование показало, что время дневного сна влияет на рецидивы депрессии. В частности, у депрессивных людей утренний сон вызывал более высокую склонность к рецидиву депрессии, чем послеобеденный сон, что позволяет предположить участие циркадных ритмов в этом процессе. Помимо депрессии, исследования не смогли определить прямое влияние дневного сна на настроение (Gillin et al., 19).89; Виганд и др., 1993). Поскольку дневной сон связан с плохим качеством сна (Alotaibi et al., 2020), он может привести к нерегулярному режиму сна и бодрствования и тем самым изменить циркадный ритм (Phillips et al., 2017). Кроме того, продолжительность дневного сна оказалась важной. У пациентов с подтвержденной депрессией более короткий дневной сон оказался более вредным, чем более длительный (Wiegand et al., 1993), тогда как у пожилых людей более продолжительный сон был связан с повышенным риском смертности среди лиц с когнитивными нарушениями (Hays и др., 1996). Таким образом, дневной сон может прямо или косвенно влиять на когнитивные процессы через его связь с циркадным ритмом, метаболическими дисфункциями, настроением или сном (рис. 1).

    Возраст

    Старение связано со снижением нейрогенеза и структурными изменениями в гиппокампе среди других нейрофизиологических эффектов. Это, в свою очередь, связано с возрастными нарушениями настроения и памяти (Kodali et al., 2015). Исследование влияния возраста на настроение и регуляцию эмоций у взрослых в возрасте 20–70 лет показало, что участники старшего возраста чаще использовали когнитивную переоценку, снижая негативное настроение и повышая позитивное настроение. Интересно, что в то время как у женщин не было корреляции между возрастом и переоценкой, у мужчин наблюдалось увеличение когнитивной переоценки с возрастом. Это указывает на гендерные различия во влиянии старения на регуляцию эмоций (Masumoto et al., 2016). Влияние возраста на сон хорошо известно. Пожилые люди, у которых такой же режим сна, как и у молодых, демонстрируют более сильные когнитивные функции и меньше проблем со здоровьем, чем те, чей режим сна соответствует их возрасту (Djonlagic et al. , 2021). В совокупности это связывает возраст, познание, настроение и сон.

    Генетика

    По-видимому, существует генетическое влияние на обучение и эмоции. Было идентифицировано примерно 148 независимых генетических локусов, которые влияют и поддерживают представление о наследственности общих когнитивных функций (Davies et al., 2018). Это указывает на роль генетики в познании (рис. 1). Рецептор никотинового ацетилхолина α-7 (кодируемый геном CHRNA7 ) экспрессируется в центральной и периферической нервной системе и других периферических тканях. Он участвует в различных поведенческих и психических расстройствах (Yin et al., 2017) и признан важным рецептором холинергического противовоспалительного пути, который играет нейропротекторную роль. Было показано, что его активация улучшает обучение, рабочую память и познание (Ren et al., 2017). Однако были получены некоторые контрастирующие результаты, связанные с этим рецептором. Хотя его удаление было связано с когнитивными нарушениями, агрессивным поведением, снижением концентрации внимания и эпилепсией, 9Мыши с дефицитом 1265 Chrna7 демонстрировали нормальное обучение и память, и этот ген не считался важным для контроля эмоций и поведения у мышей. Таким образом, роль α-7 никотиновых ацетилхолиновых рецепторов в поддержании настроения и когнитивных функций хотя и показательна, но еще предстоит полностью расшифровать у человека (Yin et al., 2017). Точно так же ген Slitrk6 , который играет роль в развитии нейронных цепей во внутреннем ухе, может также играть роль в некоторых когнитивных функциях, но, по-видимому, он не играет явной роли в настроении или памяти (Matsumoto et al. ., 2011). Примечательно, что врожденные нарушения обмена веществ, т. е. редкие наследственные нарушения, могут иметь психические проявления даже при отсутствии явных неврологических симптомов. Эти проявления могут включать нарушения когнитивных функций и/или регуляции обучения, настроения и поведения (Bonnot et al., 2015).

    Другие факторы и ассоциации

    Действительно, на оптимальное обучение дополнительно влияют факторы помимо тех, которые здесь обсуждаются. Этими факторами могут быть адекватная частота приема пищи, физическая активность и малое время, проводимое перед экраном (Adelantado-Renau, Jiménez-Pavón, et al. , 2019; Burns et al., 2018). У подростков время использования Интернета было определено как фактор, опосредующий связь между качеством сна (но не продолжительностью) и успеваемостью (Adelantado-Renau, Diez-Fernandez, et al., 2019).; Эверс и др., 2020). Самовосприятие является еще одним фактором, определяющим производительность. Американская психологическая ассоциация определяет самовосприятие как «взгляд человека на самого себя или на любые психические или физические атрибуты, составляющие личность». Такой взгляд может включать в себя подлинное самопознание или разную степень искажения». По сравнению с другими ординаторами, ординаторы хирургического отделения отмечали меньшее влияние потери сна на их работоспособность (Woodrow et al., 2008). Это может быть связано с определенной культурой труда или профессией, где существует нежелание принимать естественные человеческие ограничения, связанные с лишением сна. Существует ли реальное сопротивление депривации сна среди таких профессиональных групп или это неправильное представление, требует расследования. Упражнения влияют как на сон, так и на настроение; последнее, вероятно, влияет в зависимости от пола. Таким образом, умеренные физические нагрузки были предложены в качестве терапии для лечения расстройств настроения (Lalanza et al., 2015).

    Сон и настроение: двунаправленная, но неравная связь

    Хотя причина взаимосвязи между сном и настроением до конца не изучена, адекватное качество и количество сна показали физиологические преимущества и могут улучшить настроение (Scully, 2013). Сон способствует проницательному поведению (Wagner et al., 2004) и регулирует настроение (Vandekerckhove and Wang, 2017). Сон и сновидения активируют эмоциональные системы и системы вознаграждения, которые помогают обрабатывать информацию и консолидировать память «с высокой эмоциональной или мотивационной ценностью». Нарушения сна неизбежно могут нарушить регуляцию этих мотивационных и эмоциональных процессов и вызвать предрасположенность к расстройствам настроения (Perogamvros et al., 2013). Недостаток сна может усиливать отрицательные эмоции, уменьшать положительные эмоции и повышать риск психических расстройств. У детей и подростков это может усилить гнев, депрессию, замешательство и агрессию (Vandekerckhove and Wang, 2017). Таким образом, расстройство сна связывают с депрессией, причем первое может предсказать второе (LaGrotte et al., 2016). Лишение сна и дневная сонливость у подростков и студентов колледжей вызывают дефицит настроения, негативно влияют на их настроение и обучение и приводят к плохой успеваемости (Hershner and Chervin, 2014; Short and Louca, 2015). Таким образом, нарушение сна выступает в качестве диагностического фактора расстройств настроения, в том числе посттравматического стрессового расстройства, большой депрессии и тревоги (Walker et al., 2020).

    В свою очередь, настроение влияет на качество сна. Эмоциональные события и стресс в дневное время могут повлиять на физиологию сна. Отрицательные состояния, такие как грусть, одиночество и горе, связаны с нарушениями сна, тогда как положительные состояния, такие как любовь, могут быть связаны с уменьшением продолжительности сна, но улучшением его качества; последнее нуждается в дополнительных доказательствах. Хотя дисрегуляция эмоций связана с плохим качеством сна (Vandekerckhove and Wang, 2017), влияние настроения на сон можно модулировать нашим подходом к преодолению эмоций (Vandekerckhove and Wang, 2017). Следовательно, этот эффект значительно меньше, чем обратный (Triantafillou et al., 2019).).

    Резюме и будущее направление

    Сон и настроение влияют на когнитивные функции и тем самым влияют на успеваемость. В свою очередь, на них влияет сеть регулирующих факторов, прямо или косвенно влияющих на обучение. Обобщение наблюдений ясно демонстрирует сложность и многофакторную зависимость академических достижений от образа жизни и физиологии учащихся, что обсуждается в форме таких эффекторов, как возраст, пол, диета, уровень гидратации, ожирение, половые гормоны, циркадные ритмы и генетика (рис. 1).

    На появившейся картинке выявляются две точки. Во-первых, это частично объясняет неоднозначные и противоречивые данные о влиянии сна и настроения на успеваемость. Во-вторых, эти разоблачения в совокупности ставят под сомнение универсальный подход к реализации образовательных стратегий. Он настоятельно призывает изучить возможность разработки индивидуальных групповых или предметных стратегий для оптимизации подходов к преподаванию и обучению. Знание этих факторов и их связей друг с другом может помочь в формировании этих групп и улучшении образовательных стратегий для лучшей поддержки учащихся. Однако важно сохранить паритет в образовании, и это будет самой большой проблемой при разработке индивидуальных подходов.

    В контексте сна могут быть проведены исследования, которые сначала устанавливают стандартизированные средства измерения качества сна, а затем одновременно измеряют качество и количество сна у людей разных возрастных групп, пола и профессий. Затем это может быть связано с их работой в соответствующих областях/профессиях; академический или иной. Такие исследования помогут лучше понять эти взаимосвязи и устранить некоторые расхождения в данных.

    Ограничения

    Одним из ограничений этого обзора является то, что он касается только академической успеваемости. Производительность следует рассматривать широко и включать все ее типы, например, спортивные результаты, танцевальные выступления или работу за столом, которая может включать творческую работу или финансовые/математические расчеты. Было бы интересно исследовать влияние изменений сна и настроения на различные виды деятельности, и эти результаты смогут дать нам гораздо более широкую картину, чем та, что изображена здесь. Примечательно, что, хотя обучение можно оценить, количественно оценить эмоции сложно (Ayaz-Alkaya, 2018; Nieh et al., 2013). Таким образом, считается, что качественные исследования лучше подходят для изучения эмоциональных реакций, чем количественные исследования (Ayaz-Alkaya, 2018).

    Еще одно ограничение связано с предложенными моделями на рис. 2 и 3. Они показывают гипотетические математические шкалы обучения и эмоций, где эмоции помещаются на шкалу обучения, а обучение помещается на шкалу эмоций соответственно. Хотя эти модели, безусловно, помогают лучше визуализировать и понять взаимосвязи, эти шкалы показывают только 2 измерения. Там может быть третье измерение, и это может быть либо один из факторов, либо комбинация нескольких факторов, обсуждаемых здесь (и далее), которые определяют влияние настроения/эмоций на обучение/познание. Кроме того, изображенные шкалы и их интерпретации могут различаться у разных людей, потому что интенсивность одних и тех же эмоций, испытываемых разными людьми, может различаться. На рис. 3 изображены эмоции и обучение. Основываясь на проведенных до сих пор исследованиях, здесь было показано, что отрицательные эмоции стимулируют обучение, но какие это будут отрицательные эмоции (например, стыд или тревога), с какой интенсивностью они будут стимулировать оптимальное обучение, если вообще стимулируют, и как это сравнить с оптимальным обучением, вызванным положительными эмоциями, еще предстоит исследовать. Поэтому необходимо проверить, в какой степени эти шкалы могут применяться в реальной жизни.

    Ссылки

    • Abdel-Kader K, Unruh ML, Weisbord SD (2009) Бремя симптомов, депрессия и качество жизни при хроническом и терминальном заболевании почек. Clin J Am Soc Nephrol 4(6):1057–1064. https://doi.org/10.2215/CJN.00430109

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Абдулгани Х.М., Алровайс Н.А., Бин-Саад Н.С., Аль-Субайе Н.М., Хаджи АМА, Альхакви А.И. (2012)Расстройство сна у студентов-медиков: связь с их успеваемостью. Учитель медицины 34 (Приложение 1): S37–S41. https://doi.org/10.3109/0142159X.2012.656749

      Артикул Google ученый

    • Аделантадо-Ренау М., Диез-Фернандес А., Бельтран-Валлс М.Р., Сориано-Мальдонадо А., Молинер-Урдиалес Д. (2019) Влияние качества сна на успеваемость опосредовано временем использования Интернета: исследование DADOS. J Pediatr 95 (4): 410–418. https://doi.org/10.1016/j.jped.2018.03.006

      Статья Google ученый

    • Аделантадо-Ренау М., Хименес-Павон Д., Белтран-Валлс М.Р., Молинер-Урдиалес Д. (2019)Независимое и комбинированное влияние факторов здорового образа жизни на успеваемость подростков: исследование DADOS. Pediatr Res 85 (4): 456–462. https://doi.org/10.1038/s41390-019-0285-z

      Статья пабмед Google ученый

    • Агусти А., Гарсия-Пардо М.П., ​​Лопес-Альмела И., Кампильо И., Маес М., Романи-Перес М., Санс И. (2018) Взаимодействие между осью кишечник-мозг, ожирением и когнитивной функцией. Передние Неврологи 12:155. https://doi.org/10.3389/fnins.2018.00155

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Арберг К., Дреслер М., Нидермайер С., Штайгер А., Генцель Л. (2012) Взаимодействие между качеством сна и успеваемостью. J Psychiatr Res 46 (12): 1618–1622. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2012.09.008

      CAS Статья пабмед Google ученый

    • Alexandre C, Latremoliere A, Ferreira A, Miracca G, Yamamoto M, Scammell TE, Woolf CJ (2017) Снижение бдительности из-за потери сна повышает чувствительность к боли у мышей. Nat Med 23 (6): 768–774. https://doi.org/10.1038/nm.4329

      КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Alger SE, Lau H, Fishbein W (2010) Отсроченное начало дневного сна способствует сохранению декларативной памяти. ПЛОС ОДИН 5(8):e12131. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0012131

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Alhola P, Polo-Kantola P (2007) Лишение сна: влияние на когнитивные способности Neuropsychiatr Disease Treat 3(5):553–567. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/

    • Алотаиби А.Д., Алосайми Ф.М., Аладжлан А.А., Бин Абдулрахман К.А. (2020) Взаимосвязь между качеством сна, стрессом и успеваемостью среди студентов-медиков. J Fam Community Med 27 (1): 23–28. https://doi.org/10.4103/jfcm.JFCM_132_19

      Статья Google ученый

    • Арендт Дж. (2019). Мелатонин: противодействие хаотичным сигналам времени. Фронт Эндокринол 10. https://doi.org/10.3389/fendo.2019.00391

    • Арнальди Д., Фама Ф., Де Карли Ф., Морбелли С., Феррара М., Пикко А., Аккардо Дж., Примавера А., Самбучети Г., Нобили Ф. (2015) Роль серотонинергической системы в расстройстве поведения во время быстрого сна. Сон 38 (9): 1505–1509. https://doi.org/10.5665/sleep.5000

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Ассаад С., Костаниан С., Хаддад Г., Таннус Ф. (2014) Характер сна и нарушения сна среди студентов университетов в Ливане. J Res Health Sci 14 (3): 198–204

      ПабМед Google ученый

    • Ауэрбах Р.П., Мортье П., Бруффертс Р., Алонсо Дж., Бенджет С., Куиджперс П., Демиттенар К., Эберт Д.Д., Грин Дж.Г., Хаскин П., Мюррей Э., Нок М.К., Пиндер-Амейкер С., Сэмпсон Н.А., Стейн Д.Дж. , Вилагут Г., Заславский А. М., Кесслер Р.К. (2018) Всемирный студенческий проект Всемирных обследований психического здоровья ВОЗ: распространенность и распространение психических расстройств. J Abnormal Psychol 127 (7): 623–638. https://doi.org/10.1037/abn0000362

      Артикул Google ученый

    • Аяз-Алкая С. (2018) Обзор психосоциальных проблем у людей со стомой: обзор литературы. Int Wound J 16 (1): 243–249. https://doi.org/10.1111/iwj.13018

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Бахаммам А.С., Аласим А.М., Альзакри А.А., Альменесьер А.С., Шариф М.М. (2012) Взаимосвязь между привычками сна и бодрствования и успеваемостью студентов-медиков: перекрестное исследование. BMC Med Educ 12:61. https://doi.org/10.1186/1472-6920-12-61

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Balart P, Oosterveen M (2019) Самки показывают более устойчивые результаты во время сдачи теста, чем самцы. Нац. коммуна 10(1):3798. https://doi.org/10.1038/s41467-019-11691-y

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Банфи Т., Колетто Э., Д’Асканио П., Дарио П., Менчиасси А., Фарагуна У., Чути Г. (2019) Влияние лишения сна на ловкость хирургов. Фронт Нейрол 10:595. https://doi.org/10.3389/fneur.2019.00595

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Бартлетт Д.Дж., Биггс С.Н., Армстронг С.М. (2013)Нарушения циркадного ритма у подростков: оценка и варианты лечения. Med J Aust 199 (8): S16–S20. https://doi.org/10.5694/mja13.10912

      Статья пабмед Google ученый

    • Beccuti G, Pannain S (2011) Сон и ожирение. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 14(4):402–412. https://doi.org/10.1097/MCO.0b013e3283479109

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Бедросян Т. А., Нельсон Р.Дж. (2017) Время воздействия света влияет на настроение и работу мозга. Перевод психиатрии 7 (1): e1017. https://doi.org/10.1038/tp.2016.262

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Benton D (2011) Обезвоживание влияет на настроение и познание: правдоподобная гипотеза? Питательные вещества 3(5):555–573. https://doi.org/10.3390/nu3050555

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Bertels J, Demoulin C, Franco A, Destrebecqz A (2013) Побочные эффекты синего: влияние грустного настроения на визуальное статистическое обучение. PLoS ONE 8(3):e59832. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0059832

      ОБЪЯВЛЕНИЯ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Betzel RF, Satterthwaite TD, Gold JI, Bassett DS (2017) Положительный эффект, удивление и усталость являются коррелятами гибкости сети. Научный отчет 7 (1): 520. https://doi.org/10.1038/s41598-017-00425-z

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Binks H, Vincent E, Gupta G, Irwin C, Khalesi S (2020) Влияние диеты на сон: описательный обзор. Питательные вещества 12(4). https://doi.org/10.3390/nu12040936

    • Bisson MAS, Sears CR (2007)Влияние подавленного настроения на интерпретацию двусмысленности с индукцией негативного настроения и без нее. Cogn Emotion 21 (3): 614–645. https://doi.org/10.1080/026990750715

      Статья Google ученый

    • Bonnot O, Herrera PM, Tordjman S, Walterfang M (2015)Вторичный психоз, вызванный нарушением обмена веществ. Фронт Нейроски 9:177. https://doi.org/10.3389/fnins.2015.00177

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Бернс Р. Д., Фу Ю., Брюссо Т.А., Клементс-Нолле К., Ян В. (2018) Взаимосвязь между физической активностью, продолжительностью сна, диетой и успеваемостью в выборке подростков. Предыдущий медицинский отчет 12: 71–74. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.08.014

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Кастанон Н., Лухеши Г., Лайе С. (2015) Роль нейровоспаления в эмоциональных и когнитивных изменениях, проявляемых на животных моделях ожирения. Передние Неврологи 9:229. https://doi.org/10.3389/fnins.2015.00229

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Chen M, Zhang X, Liang Y, Xue X, Gong Y, Xiong J, He F, Yang Y, Cheng G (2019) Связь между продолжительностью ночного сна, продолжительностью полуденного сна и составом тела среди взрослых на юго-западе Китая . PLoS ONE 14(10):e0223665. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0223665

      КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Чой К. , Шин С., Ким Т., Чанг Х.Дж., Сук Х.Дж. (2019) Пробуждающее воздействие утреннего света, обогащенного синим цветом, на физиологические и субъективные реакции студентов университетов. Научный отчет 9 (1): 345. https://doi.org/10.1038/s41598-018-36791-5

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Чошен-Хиллел С., Ишкер А., Махамед Ф., Райтер Дж., Гозал Д., Гиллес-Хиллель А., Бергер И. (2020) Острая и хроническая депривация сна у жителей: когнитивные и стрессовые биомаркеры. мед. образования. https://doi.org/10.1111/medu.14296

    • Cormier RE (1990) Нарушения сна. В: Уокер Х.К., Холл В.Д., Херст Дж.В. (ред.) Клинические методы: анамнез, физические и лабораторные исследования, 3-е изд. Баттервортс.

    • Curcio G, Ferrara M, De Gennaro L (2006) Потеря сна, способность к обучению и успеваемость. Sleep Med Rev 10 (5): 323–337. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2005.11. 001

      Артикул пабмед Google ученый

    • Дэвис Г., Лам М., Харрис С.Е., Трампуш Дж.В., Лучано М., Хилл В.Д., Хагенарс С.П., Ричи С.Дж., Мариони Р.Э., Фаунс-Ритчи С., Ливальд Д.К.М., Окели Дж.А., Ахола-Олли А.В., Барнс КЛК, Bertram L, Bis JC, Burdick KE, Christoforou A, DeRosse P, Deary IJ (2018) Исследование 300 486 человек выявило 148 независимых генетических локусов, влияющих на общую когнитивную функцию. Нац. коммуна 9(1):2098. https://doi.org/10.1038/s41467-018-04362-x

      ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Дэвис К.Л., Монтаг К. (2019) Избранные принципы панксеппианской аффективной неврологии. Front Neurosci 12. https://doi.org/10.3389/fnins.2018.01025

    • Dewald JF, Meijer AM, Oort FJ, Kerkhof GA, Bögels SM (2010) Влияние качества сна, продолжительности сна и сонливости на школу производительность у детей и подростков: метааналитический обзор. Sleep Med Rev 14 (3): 179–189. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2009.10.004

      Статья пабмед Google ученый

    • Джонлагич И., Мариани С., Фитцпатрик А.Л., Ван Дер Клей В.М.Г.Т.Х., Джонсон Д.А., Вуд А.С., Симан Т., Нгуен Х.Т., Прерау М.Дж., Лучсингер Дж.А., Дзержевский Дж.М., Рапп С.Р., Трана Г.Дж., Яффе К., Бердик К.Е. , Stone KL, Redline S, Purcell SM (2021)Архитектура макро- и микросна и когнитивные способности у пожилых людей. Нат Хум Бехав 5, 123–145. https://doi.org/10.1038/s41562-020-00964-y

    • Euser AS, Franken IHA (2012)Алкоголь влияет на эмоциональную модуляцию когнитивного контроля: исследование потенциала мозга, связанное с событиями. Психофармакология 222 (3): 459–476. https://doi.org/10.1007/s00213-012-2664-6

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Эверс К., Чен С., Ротманн С., Дхир А., Паллесен С. (2020) Изучение связи между нарушениями сна из-за использования социальных сетей, выгоранием в школе и успеваемостью. Дж. Адолеск 84: 156–164. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2020.08.011

      Артикул пабмед Google ученый

    • Fattinger S, de Beukelaar TT, Ruddy KL, Volk C, Heyse NC, Herbst JA, Hahnloser RHR, Wenderoth N, Huber R (2017)Глубокий сон поддерживает эффективность обучения человеческого мозга. Нац. коммуна 8:15405. https://doi.org/10.1038/ncomms15405

      ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Фенн К.М., Нусбаум Х.К., Марголиаш Д. (2003) Закрепление во время сна перцептивного обучения разговорной речи. Природа 425(6958): 614–616. https://doi.org/10.1038/nature01951

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед Google ученый

    • Ферт, Дж., Гангвиш, Дж. Э., Борсини, А., Вуттон, Р. Е., и Майер, Э. А. (2020). Еда и настроение: как диета и питание влияют на психическое благополучие? The BMJ 369. https://doi.org/10.1136/bmj.m2382

    • Foley DJ, Vitiello MV, Bliwise DL, Ancoli-Israel S, Monjan AA, Walsh JK (2007) Частый сон связан с чрезмерным дневным временем. сонливость, депрессия, боль и никтурия у пожилых людей: результаты опроса Национального фонда сна «Сон в Америке 2003 года». Am J Geriatr Psychiatry 15 (4): 344–350. https://doi.org/10.1097/01.JGP.0000249385.50101.67

      Артикул пабмед Google ученый

    • Фрэнсис Х.М., Стивенсон Р.Дж., Чемберс Дж.Р., Гупта Д., Ньюи Б., Лим К.К. (2019) Кратковременное вмешательство в диету может уменьшить симптомы депрессии у молодых людей — рандомизированное контролируемое исследование. PLoS ONE 14(10):e0222768. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0222768

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Фридрих М., Мёлле М., Фридеричи А.Д., Борн Дж. (2020) Зависимая от сна консолидация памяти у младенцев защищает новые эпизодические воспоминания от существующих семантических воспоминаний. Нац. коммуна 11(1):1298. https://doi.org/10.1038/s41467-020-14850-8

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Gaultney JF (2010) Распространенность нарушений сна у студентов колледжей: влияние на успеваемость. J Am Колледж Здоровье 59(2): 91–97. https://doi.org/10.1080/07448481.2010.483708

      Статья Google ученый

    • Germain A, Kupfer DJ (2008) Нарушения циркадного ритма при депрессии. Hum Psychopharmacol 23 (7): 571–585. https://doi.org/10.1002/hup.964

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Gerstner JR, Yin JCP (2010) Циркадные ритмы и формирование памяти. Nat Rev Neurosci 11 (8): 577–588. https://doi.org/10.1038/nrn2881

      КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Гиганти Ф. , Арзилли С., Конте Ф., Тозелли М., Виджано М.П., ​​Фикка Г. (2014)Влияние дневного сна на задачи подготовки и распознавания у детей дошкольного возраста. Сон 37 (6): 1087–1093. https://doi.org/10.5665/sleep.3766

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Gillin JC, Kripke DF, Janowsky DS, Risch SC (1989) Влияние короткого дневного сна на настроение и сон у пациентов с депрессией, лишенных сна. Психиатрия Рез. 27(3):253–265. https://doi.org/10.1016/0165-1781(89)

      -8

      CAS Статья пабмед Google ученый

    • Гонсалес-Ороско Дж. К., Камачо-Арройо I (2019) Действия прогестерона в процессе развития центральной нервной системы. Передние Неврологи 13:503. https://doi.org/10.3389/fnins.2019.00503

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Грубер Р., Лавиолетт Р. , Делука П., Монсон Э., Корниш К., Кэрриер Дж. (2010) Короткая продолжительность сна связана с плохими показателями IQ у здоровых детей школьного возраста. Sleep Med 11 (3): 289–294. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2009.09.007

      Статья пабмед Google ученый

    • Гуалано М.Р., Ло Моро Г., Воглино Г., Берт Ф., Силиквини Р. (2020) Влияние блокировки Covid-19 на психическое здоровье и нарушения сна в Италии. Общественное здравоохранение Int J Environ Res 17(13). https://doi.org/10.3390/ijerph27134779

    • Хафнер М., Степанек М., Тейлор Дж., Троксель В.М., ван Столк С. (2017) Почему сон имеет значение – экономические издержки недостаточного сна: сравнительный анализ по странам. Rand Health Q 6 (4): 11

      PubMed ПабМед Центральный Google ученый

    • Hagewoud R, Whitcomb SN, Heeringa AN, Havekes R, Koolhaas JM, Meerlo P (2010) Время учиться и время сна: влияние лишения сна на контекстуальное формирование страха в разное время дня Сон 33 (10): 1315–1322. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27/

    • Хама С., Йошимура К., Янагава А., Симонага К., Фуруи А., Сох З., Нишино С., Хирано Х., Ямаваки С., Цудзи Т. (2020) Взаимосвязь между моторными и когнитивными функциями и последующим постинсультным настроением нарушения, выявленные с помощью анализа машинного обучения. Научный представитель 10 (1): 19571. https://doi.org/10.1038/s41598-020-76429-z

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Харе Д.Л., Тухсати С.Р., Йоханссон П., Яарсма Т. (2014) Депрессия и сердечно-сосудистые заболевания: клинический обзор. Европейское сердце J 35 (21): 1365–1372. https://doi.org/10.1093/eurheartj/eht462

      Артикул пабмед Google ученый

    • Hayley AC, Sivertsen B, Hysing M, Vedaa Ø, Øverland S (2017) Проблемы со сном и успеваемость у норвежских студентов высших учебных заведений. Br J Educ Psychol 87 (4): 722–737. https://doi.org/10.1111/bjep.12180

      Статья пабмед Google ученый

    • Hays JC, Blazer DG, Foley DJ (1996) Риск дневного сна: чрезмерная дневная сонливость и смертность среди пожилых людей. J Am Geriatr Soc 44 (6): 693–698. https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.1996.tb01834.x

      CAS Статья пабмед Google ученый

    • Haywood X, Pienaar AE (2021) Долгосрочное влияние задержки роста, недостаточного веса и худобы на успеваемость девочек начальной школы: исследование NW-CHILD. Общественное здравоохранение Int J Environ Res 18 (17): 8973. https://doi.org/10.3390/ijerph28178973

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Здоровое питание — обзор|ScienceDirect Topics (n.d.) https://www.sciencedirect.com/topics/agriculture-and-biological-sciences/healthy-diet. По состоянию на 4 декабря 2021 г.

    • Хедин Г., Норелл-Кларк А., Хагелл П., Тоннесен Х., Вестергрен А., Гарми П. (2020). Бессонница в связи с успеваемостью, самооценкой здоровья, физической активностью и употреблением психоактивных веществ среди подростков. Общественное здравоохранение Int J Environ Res 17(17). https://doi.org/10.3390/ijerph27176433

    • Гершнер С.Д., Червин Р.Д. (2014) Причины и последствия сонливости у студентов. Nat Sci Sleep 6: 73–84. https://doi.org/10.2147/NSS.S62907

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Hidese S, Ota M, Matsuo J, Ishida I, Hiraishi M, Yoshida S, Noda T, Sato N, Teraishi T, Hattori K, Kunugi H (2018) Связь ожирения с когнитивной функцией и структурой мозга у пациентов с большим депрессивным расстройством. J Аффект Беспорядок 225: 188–194. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.08.028

      Статья пабмед Google ученый

    • Hindash AHC, Amir N (2012) Негативная интерпретация у лиц с депрессивными симптомами. Cogn Ther Res 36 (5): 502–511. https://doi.org/10.1007/s10608-011-9397-4

      Статья Google ученый

    • Hiroi R, Weyrich G, Koebele SV, Mennenga SE, Talboom JS, Hewitt LT, Lavery CN, Mendoza P, Jordan A, Bimonte-Nelson HA (2016) Преимущества гормональной терапии эстрогенами зависят от типа эстрогена: 17β- Эстрадиол и конъюгированные лошадиные эстрогены по-разному влияют на когнитивное, тревожно-подобное и депрессивно-подобное поведение и повышают уровни мРНК триптофангидроксилазы-2 в субрегионах дорсального ядра шва. Передние Неврологи 10:517. https://doi.org/10.3389/fnins.2016.00517

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Хиршкович М., Уитон К., Альберт С.М., Алесси С., Бруни О., ДонКарлос Л., Хазен Н., Герман Дж., Кац Э.С., Хейрандиш-Гозал Л., Нойбауэр Д.Н., О’Доннелл А.Е., Охайон М., Пивер Дж., Rawding R, Sachdeva RC, Setters B, Vitiello MV, Ware JC, Adams Hillard PJ (2015) Рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна: методология и сводка результатов. Здоровье сна 1 (1): 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010

      Артикул пабмед Google ученый

    • Horváth K, Liu S, Plunkett K (2016) Дневной сон способствует обобщению значений слов у маленьких детей. Сон 39(1):203–207. https://doi.org/10.5665/sleep.5348

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Htet H, Saw YM, Saw TN, Htun NMM, Mon KL, Cho SM, Thike T, Khine AT, Kariya T, Yamamoto E, Hamajima N (2020) Распространенность потребления алкоголя и его факторы риска среди студентов университетов : кросс-секционное исследование шести университетов Мьянмы. ПЛОС ОДИН 15(2):e0229329. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0229329

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Huang Q, Liu H, Suzuki K, Ma S, Liu C (2019) Связь того, что мы едим, с нашим настроением: обзор диеты, диетических антиоксидантов и депрессии. Антиоксиданты 8(9). https://doi.org/10.3390/antiox80

    • Хубер Р., Гиларди М.Ф., Массимини М., Тонони Г. (2004) Локальный сон и обучение. Природа 430(6995): 78–81. https://doi.org/10.1038/nature02663

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед Google ученый

    • Исихара Т., Накадзима Т., Ямацу К., Окита К., Сагава М., Морита Н. (2020) Продольная связь благоприятного изменения веса с успеваемостью детей. npj Sci Learn 5 (1): 1–8. https://doi.org/10.1038/s41539-020-0063-z

      Статья Google ученый

    • Jahrami H, BaHammam AS, Bragazzi NL, Saif Z, Faris M, Vitiello MV (2021) Проблемы со сном во время пандемии COVID-19 среди населения: систематический обзор и метаанализ. J Clin Sleep Med 17 (2): 299–313. https://doi.org/10.5664/jcsm.8930

      Статья пабмед Google ученый

    • Джалали Р., Хазаи Х. , Павех Б.К., Хайрани З., Менати Л. (2020) Влияние качества сна на успеваемость учащихся. Adv Med Educ Pract 11:497–502. https://doi.org/10.2147/AMEP.S261525

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Джеймс С.Л., Абате Д., Абате К.Х., Абай С.М., Аббафати С., Аббаси Н., Аббастабар Х., Абд-Аллах Ф., Абдела Дж., Абделалим А., Абдоллахпур И., Абдулкадер Р.С., Абебе З., Абера С.Ф., Абиль О.З. , Abraha HN, Abu-Raddad LJ, Abu-Rmeileh NME, Accrombessi MMK, Murray CJL (2018) Глобальная, региональная и национальная заболеваемость, распространенность и годы жизни с инвалидностью по 354 заболеваниям и травмам для 195 стран и территорий, 1990–2017 гг.: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней, 2017 г. The Lancet 392(10159):1789–1858. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)32279-7

      Статья Google ученый

    • Джанати Идрисси А., Ламкаддем А. , Бенуаджит А., Бен Эль Буааззауи М., Эль Хуари Ф., Алами М., Лабьяд С., Чахиди А., Бенджеллун М., Рабхи С., Киссани Н., Зарбуч Б., Уаззани Р., Кадири Ф., Алуан Р., Эльбиазе М., Бужраф С., Эль Факир С., Суирти З. (2020) Качество сна и психическое здоровье в контексте COVID-19пандемия и изоляция в Марокко. Sleep Med 74: 248–253. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2020.07.045

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Джавид Р., Момина А.У., Сарвар М.З., Наки С.А. (2020) Качество сна и успеваемость среди студентов медицинских вузов. J College Physicians Surg-Pakistan 30 (8): 844–848. https://doi.org/10.29271/jcpsp.2020.08.844

      Статья Google ученый

    • Джонстон А., Градисар М., Донт Х., Биллоуз М., Маккаппин С. (2010) Сон подростков и подвижный интеллект. Биологический ритм сна 8 (3): 180–186. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2010.00442.x

      Статья Google ученый

    • Кайда К. , Итагучи Ю., Иваки С. (2017) Интерактивное влияние зрительно-моторного возмущения и дневного сна на производительность и ощущение потока. PLoS ONE 12(2):e0171907. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0171907

      КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Каяба М., Мацусита Т., Эномото М., Канаи С., Катаяма Н., Иноуэ Ю., Сасаи-Сакума Т. (2020) Влияние проблем со сном на дневную функцию в школьной жизни: поперечное исследование с участием студентов японских университетов. Общественное здравоохранение BMC 20 (1): 371. https://doi.org/10.1186/s12889-020-08483-1

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Кляйнштойбер М (2013) Настроение. В: Gellman MD, Turner JR (eds) Энциклопедия поведенческой медицины. Springer, стр. 1259–1261

    • Клайн С (2013a) Продолжительность сна. В: Gellman MD, Turner JR (eds) Энциклопедия поведенческой медицины. Springer, стр. 1808–1810

    • Клайн С (2013b) Качество сна. В: Gellman MD, Turner JR (eds) Энциклопедия поведенческой медицины. Springer, стр. 1811–1813

    • Кнюппель А., Шипли М.Дж., Ллевеллин С.Х., Бруннер Э.Дж. (2017)Потребление сахара из сладкой пищи и напитков, распространенное психическое расстройство и депрессия: проспективные результаты исследования Уайтхолла II. Научный представитель 7. https://doi.org/10.1038/s41598-017-05649-7

    • Ko FY, Yang AC, Tsai SJ, Zhou Y, Xu LM (2013) Физиологические и лабораторные корреляты депрессии, тревоги и плохого сна при циррозе печени. BMC Гастроэнтерол 13:18. https://doi.org/10.1186/1471-230X-13-18

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Кодали М., Парихар В.К., Хаттиангади Б., Мишра В., Шуай Б., Шетти А.К. (2015) Ресвератрол предотвращает возрастную дисфункцию памяти и настроения с усилением нейрогенеза гиппокампа и микроциркуляторного русла, а также снижением активации глии. Научный отчет 5:8075. https://doi.org/10.1038/srep08075

      ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Kurniawan IT, Cousins ​​JN, Chong PLH, Chee MWL (2016) Процедурная производительность после лишения сна остается нарушенной, несмотря на продолжительную практику и послеобеденный сон. Научный отчет 6:36001. https://doi.org/10.1038/srep36001

      ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Кайл С.Д., Секстон К.Е., Файги Б., Луик А.И., Лейн Дж., Саксена Р., Андерсон С.Г., Бехтольд Д.А., Диксон В., Литтл М.А., Рэй Д., Риманн Д., Эспи К.А., Раттер М.К., Шпигельхалдер К. (2017 ) Сон и когнитивные функции: перекрестные ассоциации в Британском биобанке. Sleep Med 38: 85–91. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2017.07.001

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • ЛаГротт С. , Фернандес-Мендоса Дж., Калхун С.Л., Ляо Д., Бикслер Э.О., Вгонцас А.Н. (2005) (2016). Относительная связь обструктивного апноэ во сне, ожирения и чрезмерной дневной сонливости с возникновением депрессии: лонгитюдное популяционное исследование. Инт Джей Обес 40(9): 1397–1404. https://doi.org/10.1038/ijo.2016.87

      CAS Статья Google ученый

    • Lalanza JF, Sanchez-Roige S, Cigarroa I, Gagliano H, Fuentes S, Armario A, Capdevila L, Escorihuela RM (2015) Длительные умеренные упражнения на беговой дорожке способствуют стратегии преодоления стресса у самцов и самок крыс. Научный отчет 5:16166. https://doi.org/10.1038/srep16166

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Lau H, Alger SE, Fishbein W (2011) Реляционная память: дневной сон облегчает абстракцию общих понятий. ПЛОС ОДИН 6(11):e27139. https://doi.org/10.1371/journal. pone.0027139

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Lee D (2015)Глобальные и локальные миссии передачи сигналов цАМФ в нейронной пластичности, обучении и памяти. Фронт Фармакол 6:161. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00161

      КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • ЛеГейтс Т.А., Альтимус К.М., Ван Х., Ли Х.К., Ян С., Чжао Х., Кирквуд А., Вебер Э.Т., Хаттар С. (2012) Аберрантный свет напрямую ухудшает настроение и обучение через нейроны, экспрессирующие меланопсин. Природа 491 (7425): 594–598. https://doi.org/10.1038/nature11673

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Levesque RJR (2018) Лишение сна. В: Levesque RJR (ed) Энциклопедия подросткового возраста. Springer International Publishing, стр. 3606–3607

    • Li L-H, Wang Z-C, Yu J, Zhang Y-Q (2014) Овариэктомия приводит к различным изменениям ноцицепции, настроения и депрессии у взрослых самок крыс. PLoS ONE 9(4):e94312. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0094312

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Липинска Г., Стюарт Б., Томас К.Ф., Болдуин Д.С., Болинджер Э. (2019)Предпочтительная консолидация эмоциональной памяти во время сна: метаанализ. Передний психол 10:1014. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01014

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Liu X, Xu X, Wang H (2018) Влияние эмоций на морфосинтаксическое обучение у изучающих иностранный язык. ПЛОС ОДИН 13(11):e0207592. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0207592

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Liu Y, Peng T, Zhang S, Tang K (2018) Связь между депрессией, дневным сном, дневной дисфункцией и храпом у 0,5 миллиона китайцев: изучение влияния социально-экономического статуса и возраста. Общественное здравоохранение BMC 18 (1): 759. https://doi.org/10.1186/s12889-018-5629-9

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Ливермор М., Дункан М.Дж., Лезердейл С.Т., Патте К.А. (2020) Связаны ли статус веса и восприятие веса с успеваемостью молодежи? J Ешьте беспорядок 8:52. https://doi.org/10.1186/s40337-020-00329-w

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Лука М., Шорт М.А. (2014)Влияние лишения сна на одну ночь на нейроповеденческие характеристики подростков. Сон 37(11):1799–1807. https://doi.org/10.5665/sleep.4174

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Mantua J, Spencer RMC (2017) Исследование парадокса дневного сна: дневной сон — друг или враг? Sleep Med 37: 88–97. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2017.01.019

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Марелли С. , Кастельнуово А., Сомма А., Кастроново В., Момбелли С., Боттони Д., Лейтнер С., Фоссати А., Ферини-Страмби Л. (2020) Воздействие COVID-19блокировка качества сна у студентов университетов и административного персонала. Дж. Нейрол 1–8. https://doi.org/10.1007/s00415-020-10056-6

    • Марта ОФД, Куо С.Ю., Блумфилд Дж., Ли Х.К., Рухьянудин Ф., Пойнор М.И., Брахмади А., Пративи И.Д., Айни Н., Машфуфа Э.В. , Hasan F, Chiu HY (2020)Гендерные различия во взаимосвязи между нарушениями сна и успеваемостью среди студентов-медсестер: перекрестное исследование. Медсестра Образование Сегодня 85:104270. https://doi.org/10.1016/j.nedt.2019.104270

      Артикул пабмед Google ученый

    • Мартин Э.А., Кернс Дж.Г. (2011)Влияние позитивного настроения на различные аспекты когнитивного контроля. Cogn Emotion 25 (2): 265–279. https://doi.org/10.1080/02699931.2010.4

      • Статья Google ученый

    • Масумото К. , Тайши Н., Шиодзаки М. (2016) Возрастные и гендерные различия во взаимоотношениях между регуляцией эмоций, настроением и психическим здоровьем. Геронтол Гериатр Мед 2. https://doi.org/10.1177/2333721416637022

    • Мацумото Ю., Катаяма К., Окамото Т., Ямада К., Такашима Н., Нагао С., Аруга Дж. (2011) Нарушение слухо-вестибулярных функций и поведенческие аномалии мышей с дефицитом Slitrk6. PLoS ONE 6(1):e16497. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0016497

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Макдевитт Э.А., Саттари Н., Дагган К.А., Челлини Н., Уайтхерст Л.Н., Перера С., Рейханабад Н., Гранадос С., Эрнандес Л., Медник С.К. (2018) Влияние частого дневного сна и практики дневного сна на память, зависящую от сна, у люди. Научный отчет 8 (1): 15053. https://doi.org/10.1038/s41598-018-33209-0

      АДС КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • McGee DL, Diverse Populations Collaboration (2005) Индекс массы тела и смертность: метаанализ, основанный на данных на уровне человека из двадцати шести обсервационных исследований. Энн Эпидемиол 15 (2): 87–97. https://doi.org/10.1016/j.annepidem.2004.05.012

      Статья пабмед Google ученый

    • Макнамара А., Моукс К., Астон П., Гэвин С., Стерр А. (2014) Важность производной в циклах половых гормонов: причина, по которой поведенческие показатели в исследованиях половых гормонов так переменчивы. PLoS ONE 9(11):e111891. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0111891

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Мехра Р., Патель С.Р. (2012) Вздремнуть или не вздремнуть: вот в чем вопрос. Сон 35(7):903–904. https://doi.org/10.5665/Sleep.1946

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Мендельсон Д., Деспот И., Гудерхэм П.А., Сингхал А., Редекоп Г.Дж., Тойота Б.Д. (2019) Влияние рабочего времени и сна на самочувствие и выгорание врачей-стажеров: оценочное исследование по отслеживанию активности резидентов. Медицинское образование 53 (3): 306–315. https://doi.org/10.1111/medu.13757

      Статья пабмед Google ученый

    • Миллер З.Ф., Фокс Дж.К., Мозер Дж.С., Годфройд А. (2018) Игра с огнем: влияние индукции негативного настроения и рабочей памяти на приобретение словарного запаса. Cogn Emotion 32 (5): 1105–1113. https://doi.org/10.1080/02699931.2017.1362374

      Статья Google ученый

    • Milner CE, Cote KA (2009) Преимущества дневного сна у здоровых взрослых: влияние продолжительности дневного сна, времени суток, возраста и опыта дневного сна. J Sleep Res 18 (2): 272–281. https://doi.org/10.1111/j.1365-2869.2008.00718.x

      Артикул пабмед Google ученый

    • Мнацаганян К.Л., Атайи Р.С., Намба Дж.М., Брандл К., Ли К.С. (2020) Влияние качества сна, компонентов сна и факторов сна, связанных с окружающей средой, на результаты экзаменов по основной учебной программе среди студентов-фармацевтов. Curr Pharm Teach Learn 12(2):119–126. https://doi.org/10.1016/j.cptl.2019.11.004

      Статья пабмед Google ученый

    • Мограсс М., Крозетта М., Аби-Жауд Дж., Фролова Э., Робертсон Э.М., Пепин В., Данг-Ву Т.Т. (2020) Упражнения перед сном улучшают память лучше, чем дремота или упражнения в одиночку. Сон 43(9). https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa062

    • Msetfi RM, Murphy RA, Kornbrot DE (2012) Дисфорические состояния настроения связаны с чувствительностью к временным изменениям в непредвиденных обстоятельствах. Передний психол 3:368. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00368

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Ние Э.Х., Ким С.Ю., Намбури П., Тай К.М. (2013) Оптогенетическое рассечение нейронных цепей, лежащих в основе эмоциональной валентности и мотивированного поведения. Мозг Res 1511: 73–92. https://doi.org/10.1016/j.brainres. 2012.11.001

      CAS Статья пабмед Google ученый

    • Nishizawa S, Benkelfat C, Young SN, Leyton M, Mzengeza S, de Montigny C, Blier P, Diksic M (1997) Различия между мужчинами и женщинами в скорости синтеза серотонина в человеческом мозгу Proc Natl Acad Sci USA 94(10):5308–5313. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC24674/

    • Norman KA (2006) Декларативная память: сон защищает новые воспоминания от вмешательства. Curr Biol 16 (15): R596–R597. https://doi.org/10.1016/j.cub.2006.07.008

      CAS Статья пабмед Google ученый

    • Nösslinger H, Mair E, Toplak H, Hörmann-Wallner M (2021) Недооценка скорости метаболизма в состоянии покоя с использованием уравнений по сравнению с непрямой калориметрией у субъектов с нормальным весом: рассмотрение скорости метаболизма в состоянии покоя как функции состава тела. Clin Nutr Open Sci 35:48–66. https://doi.org/10.1016/j.nutos.2021.01.003

      Артикул Google ученый

    • Okano K, Kaczmarzyk JR, Dave N, Gabrieli JDE, Grossman JC (2019) Качество, продолжительность и стабильность сна связаны с лучшей успеваемостью студентов колледжей. npj Sci Learn 4(1):1–5. https://doi.org/10.1038/s41539-019-0055-z

      Статья Google ученый

    • Ong JL, Lau TY, Lee XK, van Rijn E, Chee MWL (2020) Дневной сон восстанавливает функцию гиппокампа и улучшает декларативное обучение. Сон 43(9). https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa058

    • Паттерсон С.С., Кухенбекер Дж.А., Андерсон Дж.Р., Нейц М., Нейц Дж. (2020) Схема цветового зрения для неформирующего изображения зрения в сетчатке приматов. Curr Biol 30 (7): 1269–1274.e2. https://doi.org/10.1016/j.cub.2020.01.040

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Pearson H (2006) Медицина: проспите. Природа 443 (7109): 261–263. https://doi.org/10.1038/443261a

      ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед Google ученый

    • Perez-Chada D, Perez-Lloret S, Videla AJ, Cardinali D, Bergna MA, Fernández-Acquier M, Larrateguy L, Zabert GE, Drake C (2007) Нарушение дыхания во сне и дневная сонливость связаны с плохой успеваемостью работоспособность у подростков. исследование с использованием шкалы детской дневной сонливости (PDSS) Sleep 30 (12): 1698–1703. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276125/

    • Перогамврос Л., Данг-Ву Т.Т., Дессель М., Шварц С. (2013) Сон и сновидения нужны для важных дел. Передний психол 4:474. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00474

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Phillips AJK, Clerx WM, O’Brien CS, Sano A, Barger LK, Picard RW, Lockley SW, Klerman EB, Czeisler CA (2017) Нерегулярные режимы сна/бодрствования связаны с более низкой успеваемостью и задержкой циркадных и время сна/бодрствования. Научный представитель 7 (1): 3216. https://doi.org/10.1038/s41598-017-03171-4

      АДС КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Попкин Б.М., Д’Анси К.Е., Розенберг И.Х. (2010) Вода, увлажнение и здоровье. Нутр Откр. 68(8):439–458. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x

      Статья пабмед Google ученый

    • Куартироли А., Терри П.С., Фогарти Г.Дж. (2017 г.) Разработка и первоначальная проверка Итальянской шкалы настроения (ITAMS) для использования в спорте и в контексте упражнений. Передний психол 8:1483. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.01483

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Ren C, Tong YL, Li JC, Lu ZQ, Yao YM (2017) Защитный эффект активации никотинового ацетилхолинового рецептора альфа-7 при критическом заболевании и его механизме. Int J Biol Sci 13(1):46–56. https://doi.org/10.7150/ijbs.16404

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Restivo MR, McKinnon MC, Frey BN, Hall GB, Syed W, Taylor VH (2017) Влияние ожирения на нейропсихологическое функционирование у взрослых с большим депрессивным расстройством и без него. PLoS ONE 12(5):e0176898. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0176898

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Рибл С.К., Дэви Б.М. (2013) Уравнение гидратации: обновленная информация о водном балансе и когнитивных функциях. ACSM Health Fit J 17 (6): 21–28. https://doi.org/10.1249/FIT.0b013e3182a9570f

      Артикул Google ученый

    • Roberts RE, Duong HT (2014) Предполагаемая связь между лишением сна и депрессией среди подростков. Сон 37(2):239–244. https://doi. org/10.5665/sleep.3388

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Рённеберг Т. (2013) Хронобиология: проект человеческого сна. Природа 498 (7455): 427–428. https://doi.org/10.1038/498427a

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед Google ученый

    • Саррис Дж., Томсон Р., Харгрейвс Ф., Итон М., де Манинкор М., Веронезе Н., Солми М., Стаббс Б., Юнг А.Р., Ферт Дж. (2020) Множественные факторы образа жизни и депрессивное настроение: поперечное и продольное анализ Биобанка Великобритании ( N  = 84 860). БМС Мед 18:354. https://doi.org/10.1186/s12916-020-01813-5

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Шоли А., Оуэн Л. (2013) Влияние шоколада на когнитивные функции и настроение: систематический обзор. Нутр Откр. 71(10):665–681. https://doi.org/10.1111/nure.12065

      Статья пабмед Google ученый

    • Шёнауэр М. , Ализаде С., Джамалабади Х., Абрахам А., Павлицкий А., Гайс С. (2017) Расшифровка обработки памяти, специфичной для материала, во время сна у людей. Нац. коммуна 8:15404. https://doi.org/10.1038/ncomms15404

      ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Скаллин М.К., Фэрли Дж., Декер М.Дж., Бливайз Д.Л. (2017)Влияние дневного сна на эпизодическую память у молодых и пожилых людей. Сон 40(5). https://doi.org/10.1093/sleep/zsx035

    • Скалли Т. (2013) Сон. Природа 497 (7450): S1–S3. https://doi.org/10.1038/497S1a

      ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед Google ученый

    • Сехон С., Гупта В. (2021) Расстройство настроения. Издательство StatPearls.

    • Seoane HA, Moschetto L, Orliacq F, Orliacq J, Serrano E, Cazenave MI, Vigo DE, Perez-Lloret S (2020) Нарушение сна у студентов-медиков и его связь с ухудшением успеваемости: систематический обзор и метаданные -анализ. Sleep Med Rev 53:101333. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2020.101333

      Статья пабмед Google ученый

    • Симидзу И., Ёсида Ю., Минамино Т. (2016) Роль циркадных часов в метаболических заболеваниях. Hypertens Res 39 (7): 483–491. https://doi.org/10.1038/hr.2016.12

      CAS Статья пабмед Google ученый

    • Шочат Т., Коэн-Цион М., Цищинский О. (2014) Функциональные последствия недостаточного сна у подростков: систематический обзор. Sleep Med Rev 18 (1): 75–87. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2013.03.005

      Артикул пабмед Google ученый

    • Short MA, Gradisar M, Lack LC, Wright HR (2013)Влияние сна на депрессивное настроение, бдительность и успеваемость подростков. Дж. Адолеск 36 (6): 1025–1033. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2013.08.007

      Статья пабмед Google ученый

    • Short MA, Louca M (2015) Лишение сна приводит к дефициту настроения у здоровых подростков. Медицинский сон 16(8):987–993. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2015.03.007

      Статья пабмед Google ученый

    • Сингх М. (2014) Настроение, еда и ожирение. Front Psychol 5. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00925

    • Sivertsen B, Glozier N, Harvey AG, Hysing M (2015)Успеваемость в учебе у подростков с задержкой фазы сна. Sleep Med 16 (9): 1084–1090. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2015.04.011

      Статья пабмед Google ученый

    • Сон С., Хегде С., Смит А., Ван Х., Сасангохар Ф. (2020 г.) Влияние COVID-19 на психическое здоровье студентов колледжей в Соединенных Штатах: опросное исследование. J Med Internet Res 22 (9): e21279. https://doi.org/10.2196/21279

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Spencer SJ, Korosi A, Layé S, Shukitt-Hale B, Barrientos RM (2017) Пища для размышлений: как питание влияет на познание и эмоции. NPJ Sci Food 1. https://doi.org/10.1038/s41538-017-0008-y

    • Штефан Л., Спориш Г., Кристичевич Т., Княз Д. (2018) Связь между качеством сна и его областями и недостаточной физической активностью в большой выборке хорватских молодых людей: перекрестное исследование. BMJ Open 8(7):e021902. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2018-021902

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Суардиас-Муро М., Моранте-Руис М., Ортега-Морено М., Руис М.А., Мартин-Пласенсия П., Вела-Буэно А. (2020) [Сон и успеваемость у студентов университетов: систематический обзор]. Преподобный Нейрол 71 (2): 43–53. https://doi.org/10.33588/rn.7102.2020015

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Sun W, Ling J, Zhu X, Lee TM-C, Li SX (2019) Связь различий во сне между буднями и выходными с успеваемостью и результатами, связанными со здоровьем, у детей школьного возраста и молодежи. Sleep Med Rev 46: 27–53. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2019.04.003

      Статья пабмед Google ученый

    • Sundström Poromaa I, Gingnell M (2014)Влияние менструального цикла на когнитивные функции и обработку эмоций с репродуктивной точки зрения. Передние неврологи 8:380. https://doi.org/10.3389/fnins.2014.00380

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Свейле В.М., Али И.А., Савалха А.Ф., Абу-Таха А.С., Зиуд С.Х., Аль-Джаби С.В. (2011) Привычки сна и проблемы со сном среди палестинских студентов. Детская подростковая психиатрия Психическое здоровье 5(1):25. https://doi.org/10.1186/1753-2000-5-25

      Статья Google ученый

    • Тарас Х., Поттс-Датема В. (2005) Сон и успеваемость учащихся в школе. Дж. Школьное здоровье 75 (7): 248–254. https://doi.org/10.1111/j.1746-1561.2005.00033. x

      Артикул пабмед Google ученый

    • Теодори Л., Альбертини MC (2019) Проливая свет на воспоминания под контролем системы циркадных ритмов. Proc Natl Acad Sci USA 116(17):8099–8101. https://doi.org/10.1073/pnas.1

      3116

      CAS Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Thibaut F (2015) Эмоциональная обработка требует дальнейшего изучения при основных психических заболеваниях Dialogues Clin Neurosci 17(4):359. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4734874/

    • Toscano-Hermoso MD, Arbinaga F, Fernández-Ozcorta EJ, Gómez-Salgado J, Ruiz-Frutos C (2020) Влияние сна в здоровье и академической успеваемости среди студентов вузов. Общественное здравоохранение Int J Environ Res 17(8). https://doi.org/10.3390/ijerph27082760

    • Triantafillou S, Saeb S, Lattie EG, Mohr DC, Kording KP (2019) Связь между качеством сна и настроением: исследование экологической мгновенной оценки. JMIR Психическое здоровье 6 (3). https://doi.org/10.2196/12613

    • Tyng CM, Amin HU, Saad MNM, Malik AS (2017) Влияние эмоций на обучение и память. Front Psychol 8. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.01454

    • Valiente C, Swanson J, Eisenberg N (2012) Связь эмоций учащихся и успеваемости: когда и почему эмоции имеют значение. Перспектива детской разработки 6 (2): 129–135. https://doi.org/10.1111/j.1750-8606.2011.00192.x

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Vandekerckhove M, Wang Y (2017) Эмоции, регулирование эмоций и сон: интимные отношения. AIMS Neurosci 5 (1): 1–17. https://doi.org/10.3934/Neuroscience.2018.1.1

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Визи С., Розен Р., Барзански Б., Розен И., Оуэнс Дж. (2002) Потеря сна и усталость при обучении в ординатуре: переоценка. ДЖАМА 288 (9): 1116–1124. https://doi.org/10.1001/jama.288.9.1116

      Артикул пабмед Google ученый

    • Векси К.Г., Бэйлли Г.С., Джаганат Д., Хавекес Р., Дэниэлс А., Виммер М., Хуанг Т., Браун К.М., Ли X-Y, Дескальци Г., Ким С.С., Чен Т., Шан Ю-З., Чжо М., Хауслей М.Д., Абель T (2009) Лишение сна ухудшает передачу сигналов цАМФ в гиппокампе. Природа 461 (7267): 1122–1125. https://doi.org/10.1038/nature08488

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Вагнер У., Гайс С., Хайдер Х., Верлегер Р., Борн Дж. (2004) Сон вдохновляет на озарение. Природа 427 (6972): 352–355. https://doi.org/10.1038/nature02223

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед Google ученый

    • Уокер В.Х., Уолтон Дж.К., ДеВриз А.С., Нельсон Р.Дж. (2020) Нарушение циркадного ритма и психическое здоровье. Перевод психиатрии 10 (1): 1–13. https://doi.org/10.1038/s41398-020-0694-0

      Статья Google ученый

    • Wang X, Chen H, Liu L, Liu Y, Zhang N, Sun Z, Lou Q, Ge W, Hu B, Li M (2020) Беспокойство и проблемы со сном у студентов колледжей во время вспышки COVID-19 . Front Psychiatry 11. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.588693

    • Wiegand M, Riemann D, Schreiber W, Lauer CJ, Berger M (1993) Влияние утреннего и дневного сна на настроение после полного лишения сна у пациентов с большой депрессией. Биол Психиатрия 33(6):467–476. https://doi.org/10.1016/0006-3223(93)

      -д

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Вудроу С.И., Парк Дж., Мюррей Б.Дж., Ван С., Бернштейн М., Резник Р.К., Хамстра С.Дж. (2008) Различия в воспринимаемом воздействии лишения сна среди хирургических и нехирургических резидентов. Медицинское образование 42 (5): 459–467. https://doi.org/10.1111/j.1365-2923. 2007.02963.x

      Статья пабмед Google ученый

    • Уорти Д.А., Бирн К.А., Филдс С. (2014)Влияние эмоций на перспективу во время принятия решений. Передний психол 5:591. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00591

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Yabut JM, Crane JD, Green AE, Keating DJ, Khan WI, Steinberg GR (2019) Новые роли серотонина в регулировании метаболизма: новые последствия для древней молекулы. Endocr Rev 40 (4): 1092–1107. https://doi.org/10.1210/er.2018-00283

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Yin J, Chen W, Yang H, Xue M, Schaaf CP (2017) Мыши с дефицитом Chrna7 не проявляют последовательных психоневрологических и поведенческих фенотипов. Научный представитель 7:39941. https://doi.org/10.1038/srep39941

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Заводный М. (2013) По-разному ли вес влияет на результаты тестов детей и оценки учителей? Econ Educ Откр. 34: 135–145. https://doi.org/10.1016/j.econedurev.2013.02.003

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Зербини Г., ван дер Винне В., Отто Л.К.М., Кантерманн Т., Крийнен В.П., Рённеберг Т., Мерроу М. (2017) Низкая успеваемость в школе у ​​поздних хронотипов: основные факторы и механизмы. Научный отчет 7 (1): 4385. https://doi.org/10.1038/s41598-017-04076-y

      РЕКЛАМА КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Zhang L, Liu S, Liu X, Zhang B, An X, Ming D (2021) Эмоциональное возбуждение и валентность совместно модулируют слуховую реакцию: исследование ASSR с частотой 40 Гц. IEEE Trans Neural Syst Rehabil Eng 29: 1150–1157. https://doi.org/10.1109/TNSRE.2021.3088257

      Статья пабмед Google ученый

    • Чжан Н. , Ду С.М., Чжан Дж. Ф., Ма Г. С. (2019) Влияние обезвоживания и регидратации на когнитивные способности и настроение студентов колледжей мужского пола в Цанчжоу, Китай: исследование с самоконтролем. Int J Environ Res Общественное здравоохранение 16 (11) https://doi.org/10.3390/ijerph26111891

    • Zhao H, Zhang X, Xu Y, Gao L, Ma Z, Sun Y, Wang W (2021) Прогнозирование риска гипертонии на основе нескольких легко собираемых факторов риска: метод машинного обучения . Фронт общественного здравоохранения 9: 619429. https://doi.org/10.3389/fpubh.2021.619429

      Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Чжу Б., Винсент С., Капелла М.С., Куинн Л., Коллинз Э.Г., Руджеро Л., Парк С., Фричи С. (2018)Нарушение сна у людей с диабетом: концептуальный анализ. Дж. Клин Нурс 27 (1–2): e50–e60. https://doi.org/10.1111/jocn.14010

      Артикул пабмед Google ученый

    • Zhu Y, Gao H, Tong L, Li Z, Wang L, Zhang C, Yang Q, Yan B (2019) Регулирование эмоций гиппокампа с использованием нейробиоуправления с помощью фМРТ в реальном времени у здорового человека. Front Hum Neurosci 13. https://doi.org/10.3389/fnhum.2019.00242

    Ссылки на скачивание

    Информация об авторе

    Авторы и аффилированные лица

    1. Центр медицинских наук Королевского колледжа по вопросам образования Лондон, Лондон, Великобритания

      Коша Дж. Мехта

    Авторы

    1. Коша Дж. Мехта

      Просмотр публикаций автора

      Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

    Contributions

    Концептуализация, композиция и написание: KJM.

    Автор, ответственный за переписку

    Коша Дж. Мехта.

    Декларации этики

    Конкурирующие интересы

    Автор заявляет об отсутствии конкурирующих интересов.

    Информированное согласие

    Неприменимо.

    Этическое одобрение

    Эта статья не содержит никаких исследований с участием людей или животных, проведенных кем-либо из авторов.

    Дополнительная информация

    Примечание издателя Springer Nature остается нейтральной в отношении юрисдикционных претензий в опубликованных картах и ​​институциональной принадлежности.

    Права и разрешения

    Открытый доступ Эта статья находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 International License, которая разрешает использование, совместное использование, адаптацию, распространение и воспроизведение на любом носителе или в любом формате при условии, что вы укажете автора(ов) оригинала и источник, предоставьте ссылку на лицензию Creative Commons и укажите, были ли внесены изменения. Изображения или другие сторонние материалы в этой статье включены в лицензию Creative Commons для статьи, если иное не указано в кредитной строке материала. Если материал не включен в лицензию Creative Commons статьи, а ваше предполагаемое использование не разрешено законом или превышает разрешенное использование, вам необходимо получить разрешение непосредственно от правообладателя. Чтобы просмотреть копию этой лицензии, посетите http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.

    Перепечатки и разрешения

    Об этой статье

    Дифференциальное влияние индуцированного настроения на запоминание положительных, отрицательных и нейтральных слов

    Клинические испытания

    . 1983 г., 22 сентября (часть 3): 163–71.

    doi: 10.1111/j.2044-8260.1983.tb00597.x.

    Дж. Д. Тисдейл, М. Л. Рассел

    • PMID: 6626789
    • DOI: 10.1111/j.2044-8260.1983.tb00597.x

    Клинические испытания

    JD Teasdale et al. Br J Clin Psychol. 1983 Сентябрь

    . 1983 г., 22 сентября (часть 3): 163–71.

    doi: 10.1111/j.2044-8260.1983.tb00597.x.

    Авторы

    Дж. Д. Тисдейл, М. Л. Рассел

    • PMID: 6626789
    • DOI: 10.1111/j.2044-8260.1983.tb00597.x

    Абстрактный

    Предыдущие исследования постоянно обнаруживали дифференциальное влияние индуцированных настроений на доступность личных воспоминаний, различающихся по гедонистическому тону. Выводы о влиянии поискового настроения на припоминание вербального материала менее последовательны. В этом исследовании изучалось влияние индуцированного настроения на припоминание ранее выученных слов о чертах личности. Слова-характеристики предъявлялись в нормальном настроении, а припоминание тестировалось в приподнятом или подавленном настроении. В приподнятом настроении вспоминалось больше положительных слов, чем в подавленном. И наоборот, в подавленном настроении вспоминалось больше негативных слов, чем в приподнятом. Влияние настроения на припоминание нейтральных слов отсутствовало. Субъекты, у которых процедуры индукции настроения не смогли существенно повлиять на настроение, не демонстрировали дифференциального вспоминания слов. Можно показать различное влияние поискового настроения на припоминание вербального материала, но природа материала может быть важна. Может быть необходимо, чтобы материал по-разному ассоциировался с состояниями настроения в жизненном опыте испытуемых. Это предложение обсуждается в книге Бауэра (1981) рассмотрены ассоциативно-сетевая теория настроения и памяти и последствия для моделей депрессии.

    Похожие статьи

    • Депрессия, разработка и соответствие настроения: различия между естественным и индуцированным настроением.

      Квятковски С.Дж., Паркинсон С.Р. Квятковски С.Дж. и соавт. Мем Когнит. 1994 март; 22(2):225-33. дои: 10.3758/bf03208893. Мем Когнит. 1994. PMID: 8035698

    • Депрессия и доступность воспоминаний. Продольное исследование.

      Фогарти С.Дж., Хемсли Д.Р. Фогарти С.Дж. и соавт. Бр Дж. Психиатрия. 1983 март; 142: 232-7. doi: 10.1192/bjp.142.3.232. Бр Дж. Психиатрия. 1983. PMID: 6860876

    • Влияние настроения и потребности на память.

      Александр Л., Гюнтер Р.К. Александр Л. и др. Бр Дж Психол. 1986 августа; 77(3):343-50. doi: 10.1111/j.2044-8295.1986.tb02201.x. Бр Дж Психол. 1986 год. PMID: 23589934

    • Метааналитический обзор имплицитной памяти, соответствующей настроению, при депрессивном настроении.

      Гэдди М.А., Инграм Р.Э. Гэдди М.А. и соавт. Clin Psychol Rev. 2014 г., июль; 34 (5): 402–16. doi: 10.1016/j.cpr.2014.06.001. Epub 2014 16 июня. Clin Psychol Rev. 2014. PMID: 24980699 Обзор.

    • Животные модели человеческого настроения.

      Bliss-Moreau E, Rudebeck PH. Блисс-Моро Э. и соавт. Neurosci Biobehav Rev. 2021 Jan; 120: 574-582. doi: 10.1016/j.neubiorev.2020.06.024. Epub 2020 30 сентября. Neurosci Biobehav Rev. 2021. PMID: 33007355 Обзор.

    Посмотреть все похожие статьи

    Цитируется

    • Основанная на памяти теория эмоциональных расстройств.

      Коэн Р.Т., Кахана М.Дж. Коэн Р.Т. и соавт. Psychol Rev. 2022 г., июль; 129 (4): 742–776. doi: 10.1037/rev0000334. Epub 2022 7 апр. Психологическое издание 2022 г. PMID: 35389717

    • Вычислительная теория когнитивной терапии, основанной на осознанности, с точки зрения «байесовского мозга».

      Манджали З.М., Иглесиас С. Манджалы З.М. и др. Фронтовая психиатрия. 2020 15 мая; 11:404. дои: 10.3389/fpsyt.2020.00404. Электронная коллекция 2020. Фронтовая психиатрия. 2020. PMID: 32499726 Бесплатная статья ЧВК.

    • Онлайн-валидация комбинированных процедур индукции настроения.

      Маркуссон-Клаверц Д., Кьелл УАН, Перссон С.Д., Карденья Э. Маркуссон-Клаверц Д. и соавт. ПЛОС Один. 4 июня 2019 г .; 14 (6): e0217848. doi: 10.1371/journal.pone.0217848. Электронная коллекция 2019. ПЛОС Один. 2019. PMID: 31163062 Бесплатная статья ЧВК.

    • Определение оптимальных параметров задачи самореферентного кодирования: крупномасштабное исследование самореферентного познания и депрессии.

      Дайнер-Бест Дж., Ли Х.И., Шумаке Дж.Д., Йегер Д.С., Биверс К.Г. Дайнер-Бест Дж. и соавт. Психологическая оценка. 2018 ноябрь;30(11):1527-1540. doi: 10.1037/pas0000602. Epub 2018 7 июня. Психологическая оценка. 2018. PMID: 29878818 Бесплатная статья ЧВК.

    • Валентность условного стимула после угасания предсказывает страх восстановления: актуальность для долгосрочных результатов экспозиционной терапии.

      Збозинек Т.Д., Германс Д., Преново Дж.М., Ляо Б., Краске М.Г. Збозинек Т.Д. и соавт. Познание эмоций. 2015;29(4):654-67. дои: 10.1080/02699931.2014.

      1. Epub 2014 24 июня. Познание эмоций. 2015. PMID: 24957680 Бесплатная статья ЧВК.

    Просмотреть все статьи «Цитируется по»

    Типы публикаций

    термины MeSH

    настроение — Traduccin al espaol – Linguee

    Как

    […] тренеры влияют на t h e настроение на t h e поле?

    globall.streetfootballworld.org

    globall.streetfootballworld.org

    Cmo afectaron los

    […] entrenadores el es tado de nimo en el canch a ?

    globall.streetfootballworld.org

    globall.streetfootballworld. org

    T h e настроение на t h e место работы также было очень […]

    из-за этого.

    wirtgen.at

    wirtgen.at

    Y p или eso, el ambiente en l a o bra t am bin […]

    ha sido muy bueno».

    wirtgen.at

    wirtgen.at

    Т ч е настроение на с а тр нас был один […]

    тревоги и несчастья.

    unesdoc.unesco.org

    unesdoc.unesco.org

    Ла институт эпоха c omplaciente.

    unesdoc.unesco.org

    unesdoc.unesco.org

    Люди много говорят о погоде, что неудивительно, когда тебе

    [. ..] consider the impact it actually h a s on o u r mood , on h o w одеваемся и на что едим.

    agenergia.org

    agenergia.org

    La gente habla mucho del tiempo, y

    […]

    не требуется экстраарнос

    […] si tenem os en cu enta la influencia que tiene en nu es tro estado de n imo, en cmonos […]

    vestimos e incluso en lo que comemos.

    agenergia.org

    agenergia.org

    При стартовом пистолете

    […] звучит в 13:00, t h e настроение на т ч е оживленная гавань [… ]

    ликует.

    australia.com

    australia.com

    Cuando se escucha el gunetazo de salida a

    […] la 1 p .m ., el ambiente en el b ullicioso […]

    Пуэрто-Комьенца-а-Кальдеарсе.

    australia.com

    australia.com

    Этот DVD не будет

    […] просто у тебя в р ар т у настроение на Н е ж. ..

    andrerieu.com

    andrerieu.com

    Este DVD без слов

    […] te p on dr eufr ico en noc hevi ej a, часть

    andrerieu.com

    andrerieu.com

    Отличная музыка, созданная для того, чтобы поднять вам настроение ig h t t h

  • 4 os os os os os

    ансамбль-cubain. com

    ансамбль-cubain.com

    • Una excelente msica para ambientar y acompaar lams especial de las noches.

    ансамбль-cubain.com

    ансамбль-cubain.com

    Представление о том, что просто слушать

    […]

    определенные виды музыки

    […] can also have a significant effect not on l y on mood b u t on m e di поддающееся проверке здоровье – это […]

    вызывает все больший интерес.

    wipo.int

    wipo.int

    La idea de que escuchar cierto tipo de msica pueda tener

    […]

    исправный

    […] significativo no s lo en el e sta do de nimo sino en e l estado de la salud, y que pu eda comprobarse md ic [. ..]

    suscita un inters cada vez мэр.

    wipo.int

    wipo.int

    Изабель де Преунь и Альфредо Паласиос (Аргентина), место жительства

    […]

    в Париже, много лет преподают и танцуют танго, предлагая свои

    […] ноу-хау и их идти o d настроение на а л л планета танго.

    abaneraz.com

    abaneraz.com

    Изабель-и-Альфредо (Аргентина), Базадос-ан-Парс, Энсеан и

    […]

    bailan al tango desde numerosos aos y proponen sus

    […] conocimientos tcn ic os y su bue n юмор sobre t odo el план и танго.

    abaneraz.com

    abaneraz.com

    Все еще слабый доллар и перспектива смягчения денежно-кредитной политики Федеральной резервной системой США поддержали настроение на рынках в понедельник. Но ЕС грозит оказаться между двумя фронтами в валютной войне, опасается либеральная ежедневная газета Corriere del Ticino, глядя на слабый доллар США: «Когда сильная валюта внезапно падает в цене, на другой стороне обычно есть буфер, чтобы смягчить последствия. осень

    eurotopics.net

    eurotopics.net

    Las bolsas estadounidenses recibieron con optimismo un dlar que contina a la baja y la perspectiva de una poltica monetaria ms flexible por parte del Banco Central de EE.UU. Por el contrario, la UE corre el peligro de quedarse entre dos frentes en el marco de la guerra de divisas, expresa el peridico Corriere del Ticino: «Cuando una moneda main cae de golpe, genera en la otra parte un ‘amortiguador’ que debe абсорбер эль гольпе

    eurotopics.net

    eurotopics.net

    Если да, то этот революционный способ улучшить настроение без лекарств и длительной терапии поможет вам. Все, что вам нужно

    [. ..] […] это ваш собственный здравый смысл и простые в использовании методы, описанные в этой книге одним из ведущих авторов страны.1181 n d проблемы в личных отношениях.

    spani-k.com

    spani-k.com

    Си Эс как, эль Mtodo revolucionario дие Presenta Эсте Libro ле ayudar суперар сус peores estados anmicos грех necesidad де frmacos ни де largas у pesadas terapias.

    spani-k.com

    spani-k.com

    Итак, вы реагируете depen di n g на y ou r настроение .

    europarl.europa.eu

    europarl.europa.eu

    De modo que cada uno response e

    […] де a cuerd o con su estado de nimo .

    europarl.europa.eu

    europarl. europa.eu

    Здесь ударение w a s on c o nv eying a particular sentimen t o r mood , o r атмосфера.

    посольства Индии.es

    посольства Индии.es

    Aqu el nfas is est aba en tra NSMI TI R UN Sentimiento Especia L O UN ESTADO DE NIMO O UNA A

    TMS.

    посольства Индии.es

    посольства Индии.es

    Каждая неудачная вершина приносит больше вреда, чем пользы,

    […] как это бр в г с на а настроение o f r обозначение.

    europarl.europa.eu

    europarl.europa.eu

    Todas las cumbres que acaban siendo un fracaso resultan ms perjudiales que beneficiosas, puesto que

    […] traen consigo u n sentimiento d e resignacin.

    europarl.europa.eu

    europarl.europa.eu

    Номера

    […] here are b as e d on t o ta l amounts and therefore do not reflect the chan gi n g mood i n t рынок […]

    в течение года.

    eur-lex.europa.eu

    eur-lex.europa.eu

    Estas cifras s e basan en canti da des totales y por tanto no re fleja n e l humor c amb iante d el mercado [ . ..]

    а-ло-ларго-дель-ао.

    eur-lex.europa.eu

    eur-lex.europa.eu

    Негативные результаты референдумов, проведенных в двух государствах-членах ЕС, не только поставили0007

    […]

    остановка на данный момент

    […] but has also put a huge da mp e r on t h e pro-Eu ro p e mood — и настроение играет важную […]

    роль в политике.

    europarl.europa.eu

    europarl.europa.eu

    Эль-результат отрицательный де-лос-референдос celebrados en dos Estados miembros de la Unin no solo ha paralizado por el momento la cuestin, sino que tambin ha sido

    […]

    un jarro de agua fra para el

    [. ..] sentimi en to proeuropeo y lo s estados de nimo tienen un papel fundament al en la poltica.

    europarl.europa.eu

    europarl.europa.eu

    Были заданы те же 12 вопросов 90% от

    […] время и фокус ус е д по настроению , е мо […]

    усталость.

    vnacarenewengland.org

    vnacarenewengland.org

    Las Mismas 12 preguntas se hicieron el 90% де лас весес

    […] y SE EN FOUSAR на EN EL ESTA DO DE NIMO , LAS EM 41094 [ , LAS EM 41094 41094 41094 [ , LAS EM .

    Эль-Долор-и-ла-Фатига.

    vnacarenewengland.org

    vnacarenewengland.org

    Два испытания добавок витамина B6

    [. ..]

    для здоровых пожилых людей, отвечающих требованиям данного обзора,

    […] без положительного эффекта ec t s на настроение o r ментальные функции .

    cochrane.org

    cochrane.org

    Дос-энсайос-де-суплементос-де-витамин В6 пара антикоагулянтов

    […]

    sanos fueron aptos para esta revisin; нет

    […] Детекторон эф ec tos beneficiosos par a el estado de nimo y la f un cin mental.

    cochrane.org

    cochrane.org

    Определенные заболевания могут влиять на гормональный баланс

    […] и поэтому есть эф fe c t по настроению .

    levinechildrenshospital. org

    levinechildrenshopital.org

    Algunas enfermedades pueden afectar el quilibrio Hormonic y, por lo

    […] tanto , infl uir en el estado d e nimo .

    levinechildrenshospital.org

    levinechildrenshospital.org

    Точный механизм наблюдаемого эффекта ec t S на настроении S T IL L остается в основном неизвестно, — сказал Brinkworth.

    Тодава

    […] desco no ce en gr an parte el mecanismo calculate de los efectos obse rv ados sobre el e 9118 […]

    nimo», apunt Brinkworth.

    womenshealth.gov

    womenshealth.gov

    Депрессия -В

    [. ..] в некоторых случаях эффект ec t s на настроение c a n может быть значительным, даже […]

    приводит к тяжелой депрессии.

    scasouthjersey.com

    scasouthjersey.com

    EN A LG UNOS CASOS, LOS E FE CTOS EN EL E ST ADO D E NIMO 41181 41181 41181 41181 41181 41181 41181 41181 41181 41181 41181 41181 41181 [181 8 [181 8 [181 8 [ .

    ser Значительные, в том числе conllevando a depresin severa.

    scasouthjersey.com

    scasouthjersey.com

    Его эфф ec t s по настроению , c и состояние и самочувствие при деменции […]

    менее понятны.

    www2.cochrane. org

    www2.cochrane.org

    S US EFEC TOS SOBRE EL ESTAD O DE NI MO, LA COG MO, LA COG MO, LA .

    el bienestar en la demencia no se comprenden tan bien.

    www2.cochrane.org

    www2.cochrane.org

    Этот сайт предоставляет информацию ti o n о настроении d i таким образом, […]

    групп поддержки с отделениями, личными историями, программами,

    […]

    публикации, ресурсы и защита интересов.

    scasouthjersey.com

    scasouthjersey.com

    Este site

    […] proporciona in form aci n sobre t rast orno s de l estado de nimo, [. ..]

    como una lista de grupos con captulos, история

    […]

    персональные, программные, публичные, дополнительные функции и многое другое.

    scasouthjersey.com

    scasouthjersey.com

    Еще одной актуальной темой является распространенность и проявление психических расстройств у женщин, включая послеродовую депрессию, риски психиатрических препаратов, табака, алкоголя

    […]

    и лекарственные средства при беременности и кормлении грудью,

    […] эффекты гормонального cha ng e s по настроению b e fo повторно, во время и после […]

    менопауза.

    wfmh.com

    wfmh.com

    Другая тема, относящаяся к преобладающим и представляемым психическим заболеваниям, включая депрессию после родов, психотерапевтические лекарства, табакокурение, алкоголь и лекарственные препараты

    [. ..]

    y la lactancia, y los efectos de los

    […] cambios ho rm onal es en el estado de nimo ant es, d 91urante […]

    менопауза.

    wfmh.com

    wfmh.com

    Селективный положительный эффект ec t s по настроению a n d энергии.

    ww5.komen.org

    ww5.komen.org

    Сенотарон

    […] efectos p OS ITIVO S EN E L Estado DE NIMO Y LA EN

    9818194949494949494

    .

    ww5.komen.org

    ww5.komen.org

    Начальное исследование

    […] влияние мас sa g e на настроение i n w предменструальный [. ..]

    дисфорическое расстройство (ПМДР) неубедительны.

    ww5.komen.org

    ww5.komen.org

    Предварительное свидетельство

    […] эффектос дель м asaje en el estado d e nimo d e mujeres […]

    con trastorno disfrico premenstrual no es concluyente.

    ww5.komen.org

    ww5.komen.org

    В действительности те же оппозиции, которые, как считается, обнаруживаются между двумя культурами (межкультурно), часто могут быть обнаружены в том же виде и степени в одной и той же культуре (внутрикультурно),

    […]

    даже в пределах одного и того же лица (внутрисубъективно) в зависимости от возраста,

    […] окружение, задание или ju s t по настроению a n d юмор.

    им.polylog.org

    им.polylog.org

    En realidad, las mismas oposiciones que creemos poder distinguir Entre Dos Culturas (межкультурный), las encontramos a menudo, en lo que concierne a su tipo y grado, tambin dentro de una misma culture (внутрикультурный), incluso dentro de la misma persona

    […]

    (intrasubjetivamente), dependiendo de la edad, el entorno, las tareas a realizar o

    […] sencill am ente del юмор y e l tal an te.

    им.polylog.org

    им.polylog.org

    Однако было показано, что обычная диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров имеет более положительный эффект.1181 ec t s по настроению c o mp диета с очень низким содержанием жиров, высоким содержанием углеводов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *