Не плачь не бойся не проси: Стихотворение ««Не плачь, не бойся, не проси…»», поэт Акомуононадо Никола
Не плачь, не бойся, не проси. Цена бесчувствия. ~ Стихи и проза (Публицистика)
Полный контроль над эмоциями – не это ли желанный навык для большинства людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом.
Без эмоций жить очень выгодно!
Можно невозмутимо вести дела: “Ничего личного, это только бизнес, детка”.
Придерживаться логики и отлично организовать свою жизнь. Делать то, что важно, нужно и правильно. Поступить в правильный ВУЗ, выйти замуж за нужного человека, работать там, где хорошо платят.
Только отчего тогда появляется эта тоска внутри? пустота, которую ничем не заполнить…
Это чувство нехватки, обделённости и непреходящего голода.
Цена бесчувствия высока — жизнь наполовину. Как будто вдруг исчезли запахи и звуки. Раньше были, а сейчас нет. Жить можно. Но чего-то постоянно не хватает. Как если бы какая-то важная часть личности замерла.
Решение не чувствовать приходит в разном возрасте.
К кому-то в детстве. Прекратить чувствовать, замереть – становится для ребёнка единственной возможностью выжить. Чтобы не обезуметь от переживаемой боли и ужаса, он ”прикручивает громкость” чувств, да так и оставляет этот датчик в том же положении на всю жизнь. Для безопасности.
Став взрослым, человек никак не может получить удовлетворение, ничто его не насыщает. Он всё время что-то ищет. Однажды поняв, что ищет, и не в силах найти потерянную часть себя, начинает по крупицам собирать умение радоваться, испытывать удовольствие, чего-то по-настоящему хотеть.
Решение заглушить чувства, запихнуть все свои переживания куда подальше, принимается и во взрослом возрасте – как реакция на пережитую боль, потерю, разочарование. “Я больше никогда!” Не полюблю, не пущу никого в свою душу, не доверюсь, не буду такой идиоткой. Всё, спасибо, слишком больно. Я знаю, что там плохо, и больше туда не пойду.
И начинается жизнь в скафандре, в броне из собственных защит, без позволения себе испытывать хоть что-то.
С огромной пустотой внутри.
Многие из нас научились множеству уловок, чтобы не входить в зону чувств, не проживать их с полной силой:
Быстро отвлечься и начать что-то делать, неважно что.
Не осознать, что происходит и позволить себе это пережить , а рассеять возбуждение через действия.
Быстро переключиться на что-то другое и уйти в суету. Это позволяет не встречаться с сильными эмоциями и не решать важные для себя вопросы.
В обществе считается, что “быть занятой – лучшее средство от депрессии”.
Многие люди впадают в состояние, подобное наркотической зависимости от своих дел, бессознательно стремясь к тому, чтобы у них не оставалось времени для “ненужных мыслей”.
Выпить, поесть, покурить.
Быстро снять напряжение, даже не осознав, что вызвало тревогу, которая поднялась за секунду до острого желания что-то в себя запихнуть – влить, втолкнуть или вдохнуть.
Все формы зависимостей – алкоголизм, курение и переедание – это привычные механизмы защиты от эмоций, которые личность предпочитает не осознавать и не проживать.
Способы отреагирования эмоций.
Купить что-нибудь. “Заглотить” очередную “нужную вещь”.
Заглушить хоть на время свой эмоциональный голод и “накормить” тревогу.
Заняться сексом.
В этом случае своё собственное тело или тело партнёра воспринимается просто как объект для манипуляций. Роль другого человека как личности в этом процессе очень незначительна – он просто используется как наркотик для успокоения.
Найти человека, к которому можно было бы привязаться.
Как ребёнок ищет мамочку, которая о нём позаботится и наполнит его любовью, так и многие люди ищут этот материнский или отцовский объект вовне. Как у птенцов в гнезде, их рты всегда открыты, и они ждут постоянной помощи, поддержки и участия в своей судьбе. И здесь часто слышится разочарование и упреки в том, “что он или она не заботятся обо мне, не ценят и не любят”.
Отреагировать стыд, страх, вину через агрессию.
Агрессивная вспышка помогает выпустить пар, снять напряжение. Но проблема, ради решения которой это напряжение поднялось, не решается.
Вся энергия уходит в “пшик”.
Как тело нагоняет температуру, чтобы победить вредоносные микробы , так и психика поднимает напряжение, чтобы решить стоящую перед личностью проблему. Но вместо того, чтобы использовать энергию на осознание и решение задачи, температуру сбивают, а пар выпускают в никуда. До нового приступа.
Привычка полностью не осознавать чувства приводит к тому, что человек не распознаёт психическую угрозу.
У него просто возрастает потребность в лекарствах, еде, сигаретах, алкоголе.
Бывает так, что даже услышать собственную тревогу люди не в силах. Им кажется, что всё нормально, просто хочется выпить и есть, а собственных тревожных мыслей и чувств они не слышат. И поэтому и предпринять что-либо, чтобы изменить положение дел, они не могут.
Наши эмоции – это не только реакция психики, но и реакция тела. любая эмоция сопровождается определёнными ощущениями в теле.
Тело человека серьёзно включается в проживание каждой эмоции.
Заглушая психику, мы вынуждаем тело выражать эти эмоции за двоих.
Таким образом формируется психосоматический симптом.
если человек не может позволить себе проживать эмоции с помощью психики, ему придётся их проживать с помощью тела.
Все психосоматические симптомы – это вытесненные, “не разрешённые себе” эмоции.
Многократно повторенные, они формируют психосоматические заболевания.
Врачи выделяют перечень чисто психосоматических заболеваний, так называемую “чикагскую семёрку заболеваний”: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, гипертиреоз, сахарный диабет.
Это те заболевания, в которых психосоматический фактор является ведущим.
Но, бывает, психологическая защита от эмоций настолько велика, что человек не даёт даже возможности телу поболеть – хоть как-то прожить вытесненные чувства.
И тогда, как в кипящем котле, крышку которого завинтили гайками, происходит взрыв. Угнетение имунной системы и нарушение метаболизма организма вследствие психологических проблем всячески способствует повышению риска инсульта, инфаркта и даже онкологии.
Ценой бесчувствия становится жизнь.
Почему-то мы созданы чувствующими. И эту нашу способность и особенность от нас не отделить. Такова наша природа.
Пока мы чувствуем, мы — живы.
Не плачь.Не бойся. Не проси.Не унижайся перед каждым. Свой крест ты с гордостью неси, Не повторяй ошибок дважды. Не проклинай своих врагов, Они предстанут перед Богом. И не сердись на дураков, Оставь обиды за порогом. Не злись на гадкие слова, Ведь сквернословие для гадов. Не слушай, что кричит толпа, Они ведут себя, как стадо. Живи. Борись и побеждай. Стремись всегда к заветной цели. Ты
Не плачь.Не бойся. Не проси.Не унижайся перед каждым. Свой крест ты с гордостью неси, Не повторяй ошибок дважды. Не проклинай своих врагов, Они предстанут перед Богом. И не сердись на дураков, Оставь обиды за порогом. Не злись на гадкие слова, Ведь сквернословие для гадов. Не слушай, что кричит толпа, Они ведут себя, как стадо. Живи. Борись и побеждай. Стремись всегда к заветной цели. Ты — человек! Не забывай.
Не становись подобен зверю….:rhino::revolving_hearts: — ОбсуждайАнгел L
Не плачь.Не бойся. Не проси.Не унижайся перед каждым. Свой крест ты с гордостью неси, Не повторяй ошибок дважды. Не проклинай своих врагов, Они предстанут перед Богом. И не сердись на дураков, Оставь обиды за порогом. Не злись на гадкие слова, Ведь сквернословие для гадов. Не слушай, что кричит толпа, Они ведут себя, как стадо. Живи. Борись и побеждай. Стремись всегда к заветной цели. Ты — человек! Не забывай. Не становись подобен зверю….человек слово ошибка бог толпа зверь дурак гордость цель обида стадо порог крест враг гад сквернословие
119
5
7
Ответы
Elena *****
«Не унижайся перед каждым» .
….встречный вопрос: А перед кем можно унижаться?
0
Ангел L
не перед кем и никогда. ….Унизить человека априори невозможно.
У каждого есть свой конкретный уровень,
Которого он в жизни по заслугам удостоен.
И там и будет, если сам не спустится,
А подтолкнуть его никто не сможет….
1
Elena *****
» Не плачь. Не бойся. Не проси.» …1. Плачь — это проявление эмоций. Наукой доказано,что эмоции сдерживать очень вредно для здоровья. Они остаются в человеке и отклвдываются спайками в организме. После чего человек начинает болеть. 2. Страх — естественное природное инстинктивное состояние, кстати, именно на старахе основан инстинкт самосохранения. 3. Лучше попросить (спросить), чем обмануть или украсть.
1
Ангел L
вы учительница?
1
Elena *****
нет
1
Anatoliy Pershin
Она (не в упрёк тебя) просто умный Человек, каких я сильно уважаю, и даже люблю с самого детства…
1
Ангел L
была бы умная..не коментировала бы чужие строки..прописными истинами…не люблю зануд….
1
Elena *****
а как надо комментировать? чужие строки — чужими словами? а как же свое мнение?
1
АД
Алексей Дараган
это верно.
но с 90х годов полно развелось у нас зверьёв
0
РХ
Рашид Хисаметдинов
замечательные стихи
0
Ангел L
1
РХ
ангел ты всегда радуешься ответам
1
Ангел L
да..мне приятно….что вам нравится то ..что я пишу
1
РХ
Рашид Хисаметдинов
Спасибо
1
ДШ
Дмитрий Шварцман
Правильные слова
0
Терехов Борис
Здорово!!!
0
Kids Talk About: Feeling Scared (для детей)
Все чего-то боятся.
Это то, что нам ответили более 1700 детей, когда мы спросили их о страхах и страшных вещах. Некоторые не любят темноту. Другие ненавидят кошмары и фильмы ужасов. А есть и те, кто хочет убежать от злых собак, змей и жутких ползучих пауков.
Томми, 11 лет, боится темноты, потому что боится, что кто-то может проникнуть в его дом.
10-летняя Мэдисон боится прививок, и однажды ее дразнили, потому что она сказала, что боится грозы. «Я пыталась взять свои слова назад, но они все равно знали. Мне было очень неловко», — сказала она.
Главные страхи
Мы дали детям список из 14 страшных вещей и спросили, что из них пугает их больше всего. Вот 5 лучших ответов из нашего опроса:- страшные фильмы и сериалы
- кошмары и страшные сны
- грозы, ураганы и другие сильные погодные явления
- война и терроризм
- звуков, которые я слышу ночью
Но не все боятся одного и того же. И то, что пугает одного человека, может не иметь большого значения для другого.
Многие дети сказали, что их самый большой страх не был в нашем списке.
Рэйчел, 11 лет, была одной из них. Больше всего она боится гигантских медуз, обитающих у берегов Австралии. «Я бы хотела избавиться от них, потому что они больше, чем люди, и у них огромные жала, которые могут убить кого-то за 3 секунды», — сказала Рэйчел.
Кейт, 9 лет, хотела бы, чтобы она могла справиться со своей «проблемой с переворотом назад. Я никогда не делаю этого, когда знаю, что могу. Я боюсь, что причиню себе вред», — сказала она.
Пара детей сказала, что похороны их пугают. Фейерверки напугали других детей. По словам некоторых детей, даже пойти в одиночку в большой туалет — как в школе или в торговом центре — может быть страшно.
Некоторые дети говорят, что вопросы, связанные со здоровьем, могут быть пугающими. В дополнение к уколам, они сказали, что боятся вырвать, мочиться в постель или растолстеть.
Морган хочет, чтобы она перестала бояться кататься на американских горках.
Почему? «Потому что мне 9 лет, и вся моя семья их любит». И не только это, сказал Морган. «Моя лучшая подруга Керри сказала, что я странная из-за того, что не люблю так много веселых вещей».
Page 1
Что такое страх?
Страх — это чувство, которое есть у всех — оно запрограммировано в каждом из нас — и это хорошо, потому что страх существует, чтобы защитить нас. Мы рождаемся с чувством страха, поэтому мы можем реагировать на что-то, что может быть опасным.
Младенцы плачут, когда они напуганы, даже если тот громкий звук, который их напугал, — это просто старший брат, стучащий кастрюлями и сковородками на кухне. Ребенок плачет, и мама подходит, чтобы успокоить его или ее, помогая ребенку снова почувствовать себя в безопасности и в порядке. Вот, лучше! Теперь, с помощью мамы, ребенок только что испытал успокоение после того, как почувствовал страх — это то, чему должен научиться каждый человек, когда вырастет. (Отличная работа, детка!) Дети постарше слышат этот громкий лязг и говорят: «Ничего страшного.
Это просто мой брат снова шумит».
Реальность против притворства
Лучший способ побороть страх — получить больше информации о нем. Когда дети становятся старше, они больше понимают и начинают видеть разницу между реальным и притворным. Поэтому, когда воображение Уильяма заставляет его думать о ведьмах и оборотнях, он может сказать себе: «Подожди минутку. Они всего лишь притворство. Мне не нужно о них беспокоиться».
То же самое и с темнотой. Детское воображение может начать шалить, когда гаснет свет. Что у меня под кроватью? Я слышу, это грабитель? С помощью родителей дети могут чувствовать себя более комфортно в темноте. Использование ночника или фонарика под кроватью, чтобы увидеть, что там ничего нет, может помочь побороть этот страх.
Вы могли бы сказать, но грабители могут быть настоящими, что тогда? Это правда, но вы можете чувствовать себя в большей безопасности, зная, что дверь заперта, а родитель находится рядом, чтобы следить за любыми проблемами.
Другими словами, устройтесь поудобнее и выспитесь!
Page 2
Когда со страхами все в порядке
Другие детские страхи имеют смысл, и их не нужно преодолевать. Если вы боитесь ездить на велосипеде по оживленной трассе, вперед! Ты должен бояться, потому что это опасно. Нет нужды преодолевать такой страх, даже если кто-то посмеет тебя. Вместо этого найдите безопасное место для катания.
Для Рэйчел также нормально бояться этой большой медузы в Австралии, потому что она действительно опасна. Но ей не нужно бояться этого все время — или даже каждый раз, когда она плавает. Обитает только в определенных водах океана. Так что, когда она не плавает в одном из них, не беспокойтесь о больших медузах.
И это нормально, что Кейт немного опасается делать сальто назад, потому что она может пораниться. Но Кейт также может создать более безопасные условия для выполнения сальто назад, например, если родитель или тренер научит ее делать это и поможет ей это сделать.
В конце концов, она почувствует себя готовой попробовать это в одиночку.
Двенадцатилетний Ник знает, как маленькие шаги могут привести к успеху. Раньше он боялся играть на трубе перед людьми. Но со временем он играл перед все большими и большими группами. «Сначала я просто играла перед мамой, потом перед семьей, потом перед одноклассниками, потом перед всей школой!» он сказал.
Что делать?
Иногда самое худшее в страхе — это то, что ты не знаешь, что делать. Вот 3 основных способа, которыми дети, принявшие участие в нашем опросе, пытаются помочь себе чувствовать себя лучше:
- Займитесь чем-нибудь, например, поиграйте на улице, послушайте музыку или посмотрите телевизор.
- Поговорите с родителем.
- Поговорите с другом.
Разговор с другом может помочь, особенно если этот человек вас поддерживает. Около половины детей, принявших участие в нашем опросе, сказали, что их дразнили за то, что они боялись. И даже больше — 75% — сказали, что иногда говорили, что не боятся, хотя на самом деле боялись.
Так что поддразнивание запрещено. Поощряйте своего друга сегодня, и, возможно, он или она поощрит вас завтра!
Вот несколько очень полезных советов, которые дети дали другим детям:
Если вам страшно ночью, 10-летняя Моник предлагает слушать радио, когда вы засыпаете. А Наруто, которому тоже 10 лет, рекомендует написать или нарисовать то, чего вы боитесь, а затем разорвать это на части. Восьмилетняя Джессика считает, что глубокий вдох помогает, когда тебе страшно.
10-летняя Аманда считает, что дети должны поговорить с родителями или школьным психологом. «Они изобретут способ помочь вам преодолеть это», — сказала она.
9-летняя Бетани хочет, чтобы дети держались крепко, поэтому мы оставим ей последнее слово: «Попытайся, попытайся еще раз и никогда не сдавайся», — сказала она. «Ты не один!»
NAMI: Национальный альянс по психическим заболеваниям
NAMICON 2023
РЕСУСКИ Сообщество в разговоре о психическом здоровье
Подробнее
Личные истории
Что я хочу, чтобы люди знали о наличии у супруга психического заболевания
Подробнее
Новости
NAMI и Sinclair Broadcast Group объединяют усилия для кампании по повышению осведомленности о психическом здоровье в марте 9000 Подробнее
От генерального директора
Надежда начинается с нас: заместительный расизм и травма
Подробнее
Видео
Пережить потерю: путешествие отца
Смотреть видео
NAMI, Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями, , является крупнейшей в стране организацией по охране психического здоровья на низовом уровне, деятельность которой направлена на улучшение жизни миллионов американцев, страдающих психическими заболеваниями.
Перейти к содержимому
НАМИ В
Сообщество
NAMICon 2023
24–27 мая лично, Миннеаполис, Миннесота
Онлайн, 6–8 июня
Связывайтесь, вдохновляйтесь, заряжайтесь энергией и подтвердите свое стремление построить лучшую жизнь для тех, кто страдает психическими заболеваниями .
Узнать больше
Социальные сети НАМИ
Постоянно
По всей стране
Следите за новостями НАМИ в социальных сетях! Получайте последние обновления и информацию и становитесь частью онлайн-сообщества NAMI.
Посетите нас
Важные вопросы психического здоровья
В настоящее время
ARLINGTON and NATIONWIDE
Защита интересов меняет жизни людей с психическими заболеваниями и их близких.
Подробнее
Вместе за психическое здоровье
Постоянно
По всей стране
NAMI всегда готова помочь.
С вашей поддержкой мы можем продолжать борьбу за более качественную, учитывающую культурные особенности помощь людям с психическими заболеваниями.
Помощь в бою
Следующий
Из соседнего дома в любую точку страны
Найдите поддержку
Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает затруднения, вы не одиноки. Существует множество служб поддержки и вариантов лечения, которые могут помочь.
Подробнее
Примите участие
Примите участие и измените жизнь американцев с психическими расстройствами.
Подробнее
Сторонник перемен
Изменение политики — это один из основных способов изменить жизнь людей с психическими расстройствами и их семей.