Неуравновешенный человек это: Неуравновешенные люди. Можно ли изменить себя и других? — 7spsy

Опубликовано автором

Содержание

Неуравновешенные люди. Можно ли изменить себя и других? — 7spsy

26.08.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

«Да у нас вся семья таких психов эмоционально неуравновешенных. Мать орёт и плачет, отец орёт и кулаками по столу стучит. Ну и я привыкла. Муж в шоке был, что я ору, он-то вообще флегматичный. Так удивлялся каждый раз. Я воплю что есть мочи, а он глаза округляет. Очень долго отучала себя от этой привычки, вроде отвыкла, хотя иногда нет-нет, да и перехожу опять на крик. Ловлю себя, торможу, но не всегда получается. Выявила зоны риска, знаю, что ору с недосыпа, поэтому качественный сон всегда на первом месте. Так и спасаюсь».

— Марина, 34 года

Увы, многие люди общаются исключительно с помощью крика. Это мешает не только их семье, но и им самим. Ведь вместо конструктивного диалога и решения проблемы они получают только очередной скандал и ссору. Почему же люди так себя ведут, если это не выгодно? В чём причина их эмоциональной нестабильности и взрывного характера? И можно ли как-то изменить такое поведение?

Содержание:

  1. Причины возникновения неуравновешенности
  • Привычка
  • Длительный стресс, проблемы, горе
  • Тревожность, депрессивное расстройство
  • Усталость, недостаток сна и отдыха
  • Возрастные кризисы
  • Зависимость от психоактивных веществ
  • Низкая или болезненная самооценка, самовосприятие
  • Непереносимость фрустрации

2. Неуравновешенность близких

  • О детях
  • О родителях
  • О супругах
  • Что делать, если близкий эмоционально неустойчив?

3. 7 шагов для избавления от несдержанности: «Если я сам такой»

Неуравновешенность — эмоциональная неустойчивость и повышенная возбудимость, может проявляться не только в криках и вспышках гнева, но и в виде слезливости и излишней чувствительности. [1] Конечно, все мы можем злиться, нервничать и плакать — это нормально. Но в случае с неуравновешенными людьми, «негативные» эмоции и чувства начинают преобладать, выходят из-под контроля и ухудшают качество жизни. Вместо того чтобы сделать что-то, мы плачем. Или вместо того чтобы решать какую-то проблему — кричим и топаем ногами. Почему так происходит?

Научим гармонии

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Причины возникновения неуравновешенности ​

Неуравновешенность, как психологическая проблема, формируется не сразу — это следствие накопленных внутренних проблем, негативных эмоций. Сначала у человека проявляются резкие перепады настроения — краткосрочные истерики, слезы, вспышки злости, он сам это замечает и может испытывать чувство вины. Из-за этого человек часто замыкается и ведет себя отстраненно. Постепенно ситуация ухудшается, и человек оказывается в плену собственных эмоций, которые уже не может контролировать сам. В таком состоянии он становится опасен как для окружающих, так и для самого себя.

Если человек постоянно сталкивается с влиянием следующих факторов, то велика вероятность развития неуравновешенности:

1. Привычка 

Здесь всё просто. Люди привыкли реагировать таким образом и, чаще всего, просто не умеют иначе. Такая модель поведения может быть родом из детства, как у нашей героини Марины, а может быть приобретена и в сознательном возрасте. Например, исследования показывают, [2] что выражение своей злости через крик или швыряние предметов вовсе не уменьшает уровень агрессии, а увеличивает его, закрепляет и делает привычным. Тоже самое и со слезами и любой другой реакцией. Мозгу проще идти по уже проторенной тропинке. Хорошая новость — эта «тропинка» может быть и полезной. Например, привычка действовать или не опускать руки.

2. Длительный стресс, проблемы, горе 

Человеку, который находится в постоянном напряжении, сложнее контролировать своё состояние — его нервная система истощается, в итоге проявляется неуравновешенность. Например, студент во время сессии может взрываться от каждого замечания. Или тот, кто недавно перенёс тяжёлую потерю, может плакать из-за любой, даже самой мелкой неприятности.

3. Тревожность, депрессивное расстройство 

Постоянная тревога, ожидание беды, страх, тоска и опустошённость также выматывают нас. [3] В итоге любой дополнительный раздражитель становится последней каплей, — и мы взрываемся.

4. Усталость, недостаток сна и отдыха 

Если мы мало спим и недостаточно отдыхаем, нам может быть сложнее контролировать свои эмоции. [4] Особенно явно этот эффект может проявляться в процессе переобучения. Например, если кто-то некогда постоянно срывался, а теперь учится контролировать свои поступки, то при недосыпе он будет как бы возвращаться к старым привычкам. Новое поведение требует сознательного контроля — а уставший мозг на него не способен.

5. Возрастные кризисы 

Пубертат, два, три или семь лет — это возрастные периоды, которые очень часто сопровождаются повышенной возбудимостью, негативизмом и прочими прелестями. [5] У эмоциональной нестабильности детей и подростков две причины: 

  • Первая — физиологическая, связана с недостаточной зрелостью мозга и нервной системы.
  • Вторая — социальная, связана со становлением личности, желанием стать более самостоятельным, стремлением сформировать своё мировоззрение.

Также неуравновешенный характер может проявляться с кризисом средних лет или в пенсионном возрасте. Кризис средних лет обычно вызван ощущением упущенных возможностей и собственной бесполезности. Неуравновешенность в пожилом возрасте может быть связана как с физиологией (ухудшение работы мозга, деменция и т. д.), так и с социальной сферой. Пенсионер уходит с работы, меняется его статус, он внезапно оказывается не у дел, не знает, чем занять себя и как жить дальше.

6. Зависимость от психоактивных веществ 

Сюда можно отнести алкогольную, табачную и наркотическую зависимость. Зависимый испытывает тягу к предмету зависимости, а невозможность получить желаемое делает его несдержанным и вспыльчивым. [6]

7. Низкая или болезненная самооценка, самовосприятие 

В этом случае любое слово или замечание может быть воспринято как личное оскорбление, как придирка или как попытка унизить, выставить виноватым. Человек расстраивается или защищается, проявляя агрессию. А так как причин чувствовать себя уязвлённым много, то защищаться можно практически постоянно. В результате он приобретает репутацию эмоционально неустойчивой личности.

8. Непереносимость фрустрации 

Фрустрация — состояние, когда мы сталкиваемся с невозможностью получить то, что мы хотим. Это естественное состояние, но важно то, как мы его переживаем. Например, низкая переносимость фрустрации часто встречается у детей. Они могу даже впадать в истерику, когда не получают то, чего хотят. И для детей это норма.

Психологически взрослый, не инфантильный человек, обладает устойчивостью к фрустрации, то есть реагирует на подобные ситуации спокойно, не погружается в сильные переживания, управляет своими эмоциями. [7] Если же стойкость к фрустрации не развилась, то мы можем получить то, что некоторые считают неуравновешенным типом темперамента. На любой отказ человек начинает вести себя как маленький ребёнок, который падает на пол в магазине. Возмущается, сердится, обвиняет всех вокруг, требует желаемого и так далее.

Неуравновешенность близких ​

О детях 

«Что я знаю о кризисах? Да всё! У меня три сына: 15, 7 и 3 года. Я уже готова бежать на край света. По отдельности я ещё справляюсь, могу с ними договариваться. Но они вместе — это какой треш. “Мам, он в мою комнату зашёл без стука! Мам, он берёт мои учебники! Мам, он меня бьёт машинкой! Ну мааааам!” Я между ними, как между молотом и наковальней. Адвокат, судья и присяжный в одном лице. Спасите меня уже кто-нибудь!»

— Татьяна, 41 год

О родителях 

«Тоже было с мамой тяжело, когда она на пенсию вышла. Целыми днями — бу-бу-бу, з-з-з-з. Всё ей не так, всё не по её, ко всему придирается. Мы взвыли. А потом она как-то расплакалась и призналась, что очень тоскует. Папа умер, она одна, на работу уже не устроиться, подруги как-то растерялись. Ну, пришлось учить её пользоваться интернетом. Нашла каких-то институтских подружек, таких же неприкаянных, устраивают теперь безумства, дачу на троих купили, на экскурсии вместе ходят, фильмы смотрят и обсуждают потом в своём киноклубе. Смеётся, что у них “пенсионерский отряд”. В общем, жизнь закипела. И бу-бу-бу пропали. Соцсети — счастье!»

— Артём, 43 года

О супругах 

«Девочки, у меня муж в последнее время стал совсем психованный и неуравновешенный, что мне делать? Не люблю жаловаться, но иногда даже страшно. Я вроде не пилю, не придираюсь, да и вообще тихая. Но он любое слово воспринимает в штыки. А промолчишь — и в этом виновата. Рычит на меня, ругается, вещи швыряет. Не дерётся — это прям сразу  соберусь и уйду, но и так жить тоже мало приятного. Пыталась разговаривать, а он злится, типа я его за слабака считаю. Что мне ему сказать? Как сделать, чтобы он так не психовал?»

— Елена, 23 года

«У меня проблема — жена захандрила. С утра до вечера ходит унылая. Спрашиваю, что происходит — молчит и плачет. Не спрашиваю — обижается и плачет. Вроде всё есть у неё, никто не умер. Может, врачу какому показать? Я же вряд ли могу сам что-то сделать с такой психически неуравновешенной женой. К кому идти, к психологу или сразу к психиатру? Похоже это на депрессию или что-то такое?»

— Андрей, 37 лет

Что делать, если близкий эмоционально неустойчив? 

Мы не можем изменить другого без его желания и согласия. Можно быть более аккуратными, избегать упрёков и обвинений, не отвечать криком на крик, по возможности не противоречить, не спорить ради спора. Но при этом важно сохранить себя. Не стоит идти на поводу и соглашаться на всё, лишь бы избежать скандала. Иначе ваш близкий может решить, что вами можно манипулировать, и начнёт давить на вас ещё больше.

К сожалению, только вашего стремления для изменений недостаточно. Важно, чтобы измениться захотел сам человек, который сейчас не может контролировать своё поведение.

Но что, если эмоционально неустойчивый тип личности — вы сами? Как можно улучшить ситуацию и изменить свою привычную модель поведения?

7 шагов для избавления от несдержанности: «Если я сам такой» ​

Запрос «что делать, если ты психованный» встречается реже, чем «что делать, если близкий психованный». Чтобы признать свою ошибку, требуется определённая смелость и критичность мышления. Поэтому для начала поздравляем — вы хотите измениться и осознаете проблему, а это основа, без которой ничего не получится.

Итак, что же можно сделать, чтобы стать более уравновешенным и спокойным?

Первый шаг. Найдите причину своей неуравновешенности

Важно не только отследить ситуации, когда вы выходите из себя, но и понять, почему вы так себя ведёте. В какой момент вы срываетесь? Что именно выводит вас из себя? Почему вас раздражают те или иные обстоятельства? Каким вы себя чувствуете в случае срыва? Важно честно ответить себе на эти вопросы, лучше всего письменно.

Обратите внимание, что причин может быть несколько, и тогда нужно будет работать с каждой из них по отдельности.

Если неуравновешенное состояние стало нормой, то определить причину проблемы самостоятельно может быть сложно. Тогда лучше обратиться к психологу.

Второй шаг. Направьте внимание на устранение внешних причин

Если у вашей раздражительности внешние причины, в первую очередь стоит разобраться именно с ними. Например, вы плохо и мало спите или находитесь в постоянном стрессе из-за ссор в коллективе. Подумайте, какие изменения в ваших руках. Например, можно запланировать более чёткий график сна-бодрствования и следовать ему. Или озадачиться поиском новой работы. Или попробовать наладить отношения в коллективе. Или изменить своё отношение к происходящему.

Третий шаг. Обратитесь за врачебной помощью, если это необходимо

Для лечения тревожных и депрессивных расстройств или для избавления от зависимостей, например, курения и алкоголя, может потребоваться медикаментозная поддержка и поведенческая терапия. Не бойтесь обращаться за помощью — это не показатель вашей слабости, а наоборот, проявление внутренней силы и решительности. Курс 7Spsy поможет избавиться от неадекватного поведения, обрести гармонию и научит уважать окружающих людей. 

Научим гармонии

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Четвёртый шаг. Придумайте, как бы вы могли себя вести вместо несдержанности

Мало просто отказаться от неугодных вам реакций — их нужно чем-то заменить. Подумайте, как по-новому можно реагировать на то, что раздражало вас ранее. Можно использовать для этого воображение и представлять, как вы спокойно ведёте себя в тех или иных обстоятельствах. [8] Например, если вас выводит из себя критика, представляйте, как вы не злитесь, а просто её анализируете — что из этого соответствует действительности, как применить эту информацию, может ли она улучшить вашу работу. Если ранее вы злились из-за разбросанных игрушек, то представляйте, как вы спокойно организовываете совместную уборку в игровой форме.

Пятый шаг. Научитесь использовать эмоции правильно

Эмоции и чувства помогают нам регулировать свою деятельность. Злость помогает преодолевать препятствия, создавая энергию. Печаль — смириться с потерями. Тревога — избежать ошибок и опасностей. Не стоит избавляться от таких полезных чувств. Но можно научиться управлять ими — регулировать их количество и способ проявления, прислушиваться к ним, определяя их уместность. Даже если вы сами по себе чувствительны — вы можете управлять своими эмоциями. Не подавлять и не отказываться, но контролировать своё поведение.

Шестой шаг. Приготовьтесь к откатам

Одного решения измениться, увы, мало. Нужно для начала отвыкнуть от старого поведения и привыкнуть к новому — и это длительный процесс, в котором не всё будет идти гладко. С большой долей вероятности вы будете возвращаться к своим старым реакциям. И важно знать, что эти откаты естественны. Это не провал и не повод бросить — это обычное препятствие на пути переобучения. Поэтому, раз вы не можете избежать откатов — возглавьте их. Заранее запланируйте, что вы будете делать, когда сорвётесь — так вам будет проще вернуться на свой путь изменений. [9] Например, если я начну кричать, то я не буду думать: «Всё равно уже ору, ничего не поделаешь, можно продолжать», — а постараюсь тут же прервать себя и пойду пить чай.

Седьмой шаг. Учитесь на своих ошибках и хвалите себя за удачи

Не все легко могут себя хвалить. Сразу хочется обесценить: «Да что я сделал? Ну сдержался и не наорал на ребёнка. А вчера наорал. Ничего не получается». Такой подход приводит к тому, что мы перестаём верить в свои силы. Поэтому лучше похвалить себя за то, что получилось: «Я классно выкрутился и отреагировал достойно, хотя обычно кричу. У меня начинает получаться». И проанализировать то, что не получилось: «Я опять накричал, почему это произошло? Что я могу сделать в дальнейшем, чтобы в такой же ситуации держать себя в руках?»

И помните — вы уже на пути к изменению своего поведения. Теперь главное — придерживаться плана и верить в себя.

Источники:

  1. Определение неуравновешенности в словаре: (https://dic.academic.ru/dic.nsf/es/118170).
  2. Эллиот Аронсон, «Общественное животное. Введение в социальную психологию».
  3. Смилык И. М., «Тревожность, страх и формирование устойчивого чувства безопасности» (статья в журнале).
  4. Недостатка сна может увеличивать раздражительность и агрессию (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22305407).
  5. Мухина В. С. «Возрастная психология. Феноменология развития».
  6. Влияние зависимости от психоактивных веществ на эмоциональное состояние (https://cyberleninka.ru/article/v/sistema-psihoterapii-i-reabilitatsii-emotsionalnyh-narusheniy-i-sopryazhennyh-rasstroystv-u-lits-s-zavisimostyu-ot-psihoaktivnyh).
  7. Воронов К. С., «Фрустрация и фрустрационная толерантность».
  8. Техника воображения (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00664/full).
  9. О правильном отношении к постановке целей и к откатам (https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/31/1/52/1812057).

    Вам может быть интересно

  • 23.09.2019 Алкогольный психоз — приговор или есть надежда?
  • 06.05.2019 Агрессия — это привычка. Как отучить ребёнка драться и кричать
  • 23.09.2019 Большой вес — большие проблемы. Как женщине победить ожирение?
  • 05.06.2019 «Я вас понимаю»: 5 эффективных способов выучить иностранный язык
  • 09.12.2019 «Как сапожник»: что делать родителям, если ребенок матерится?
  • 06.03.2019 Как пережить смерть близкого человека?
  • 03.06.2019 Нейронные сети научились предсказывать стресс
  • 04.04.2019 Слабоволие: что делать, если не можешь заставить себя действовать
  • 05.03.2019 «Я дышу тобой»: как отличить любовную зависимость от настоящей любви
  • 05. 08.2019 Что в голове у социопата?
  • 28.10.2019 Выбраться из скорлупы и стать счастливым — это может каждый Как стать счастливее: из интроверта — в экстраверта
  • 04.06.2019 Вопрос доверия: что скрывают от психолога

Неуравновешенные люди. Можно ли изменить себя и других? — 7spsy

26.08.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

«Да у нас вся семья таких психов эмоционально неуравновешенных. Мать орёт и плачет, отец орёт и кулаками по столу стучит. Ну и я привыкла. Муж в шоке был, что я ору, он-то вообще флегматичный. Так удивлялся каждый раз. Я воплю что есть мочи, а он глаза округляет. Очень долго отучала себя от этой привычки, вроде отвыкла, хотя иногда нет-нет, да и перехожу опять на крик. Ловлю себя, торможу, но не всегда получается. Выявила зоны риска, знаю, что ору с недосыпа, поэтому качественный сон всегда на первом месте. Так и спасаюсь».

— Марина, 34 года

Увы, многие люди общаются исключительно с помощью крика. Это мешает не только их семье, но и им самим. Ведь вместо конструктивного диалога и решения проблемы они получают только очередной скандал и ссору. Почему же люди так себя ведут, если это не выгодно? В чём причина их эмоциональной нестабильности и взрывного характера? И можно ли как-то изменить такое поведение?

Содержание:

  1. Причины возникновения неуравновешенности
  • Привычка
  • Длительный стресс, проблемы, горе
  • Тревожность, депрессивное расстройство
  • Усталость, недостаток сна и отдыха
  • Возрастные кризисы
  • Зависимость от психоактивных веществ
  • Низкая или болезненная самооценка, самовосприятие
  • Непереносимость фрустрации

2. Неуравновешенность близких

  • О детях
  • О родителях
  • О супругах
  • Что делать, если близкий эмоционально неустойчив?

3. 7 шагов для избавления от несдержанности: «Если я сам такой»

Неуравновешенность — эмоциональная неустойчивость и повышенная возбудимость, может проявляться не только в криках и вспышках гнева, но и в виде слезливости и излишней чувствительности. [1] Конечно, все мы можем злиться, нервничать и плакать — это нормально. Но в случае с неуравновешенными людьми, «негативные» эмоции и чувства начинают преобладать, выходят из-под контроля и ухудшают качество жизни. Вместо того чтобы сделать что-то, мы плачем. Или вместо того чтобы решать какую-то проблему — кричим и топаем ногами. Почему так происходит?

Научим гармонии

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Причины возникновения неуравновешенности ​

Неуравновешенность, как психологическая проблема, формируется не сразу — это следствие накопленных внутренних проблем, негативных эмоций. Сначала у человека проявляются резкие перепады настроения — краткосрочные истерики, слезы, вспышки злости, он сам это замечает и может испытывать чувство вины. Из-за этого человек часто замыкается и ведет себя отстраненно. Постепенно ситуация ухудшается, и человек оказывается в плену собственных эмоций, которые уже не может контролировать сам. В таком состоянии он становится опасен как для окружающих, так и для самого себя.

Если человек постоянно сталкивается с влиянием следующих факторов, то велика вероятность развития неуравновешенности:

1. Привычка 

Здесь всё просто. Люди привыкли реагировать таким образом и, чаще всего, просто не умеют иначе. Такая модель поведения может быть родом из детства, как у нашей героини Марины, а может быть приобретена и в сознательном возрасте. Например, исследования показывают, [2] что выражение своей злости через крик или швыряние предметов вовсе не уменьшает уровень агрессии, а увеличивает его, закрепляет и делает привычным. Тоже самое и со слезами и любой другой реакцией. Мозгу проще идти по уже проторенной тропинке. Хорошая новость — эта «тропинка» может быть и полезной. Например, привычка действовать или не опускать руки.

2. Длительный стресс, проблемы, горе 

Человеку, который находится в постоянном напряжении, сложнее контролировать своё состояние — его нервная система истощается, в итоге проявляется неуравновешенность. Например, студент во время сессии может взрываться от каждого замечания. Или тот, кто недавно перенёс тяжёлую потерю, может плакать из-за любой, даже самой мелкой неприятности.

3. Тревожность, депрессивное расстройство 

Постоянная тревога, ожидание беды, страх, тоска и опустошённость также выматывают нас. [3] В итоге любой дополнительный раздражитель становится последней каплей, — и мы взрываемся.

4. Усталость, недостаток сна и отдыха 

Если мы мало спим и недостаточно отдыхаем, нам может быть сложнее контролировать свои эмоции. [4] Особенно явно этот эффект может проявляться в процессе переобучения. Например, если кто-то некогда постоянно срывался, а теперь учится контролировать свои поступки, то при недосыпе он будет как бы возвращаться к старым привычкам. Новое поведение требует сознательного контроля — а уставший мозг на него не способен.

5. Возрастные кризисы 

Пубертат, два, три или семь лет — это возрастные периоды, которые очень часто сопровождаются повышенной возбудимостью, негативизмом и прочими прелестями. [5] У эмоциональной нестабильности детей и подростков две причины: 

  • Первая — физиологическая, связана с недостаточной зрелостью мозга и нервной системы.
  • Вторая — социальная, связана со становлением личности, желанием стать более самостоятельным, стремлением сформировать своё мировоззрение.

Также неуравновешенный характер может проявляться с кризисом средних лет или в пенсионном возрасте. Кризис средних лет обычно вызван ощущением упущенных возможностей и собственной бесполезности. Неуравновешенность в пожилом возрасте может быть связана как с физиологией (ухудшение работы мозга, деменция и т. д.), так и с социальной сферой. Пенсионер уходит с работы, меняется его статус, он внезапно оказывается не у дел, не знает, чем занять себя и как жить дальше.

6. Зависимость от психоактивных веществ 

Сюда можно отнести алкогольную, табачную и наркотическую зависимость. Зависимый испытывает тягу к предмету зависимости, а невозможность получить желаемое делает его несдержанным и вспыльчивым. [6]

7. Низкая или болезненная самооценка, самовосприятие 

В этом случае любое слово или замечание может быть воспринято как личное оскорбление, как придирка или как попытка унизить, выставить виноватым. Человек расстраивается или защищается, проявляя агрессию. А так как причин чувствовать себя уязвлённым много, то защищаться можно практически постоянно. В результате он приобретает репутацию эмоционально неустойчивой личности.

8. Непереносимость фрустрации 

Фрустрация — состояние, когда мы сталкиваемся с невозможностью получить то, что мы хотим. Это естественное состояние, но важно то, как мы его переживаем. Например, низкая переносимость фрустрации часто встречается у детей. Они могу даже впадать в истерику, когда не получают то, чего хотят. И для детей это норма.

Психологически взрослый, не инфантильный человек, обладает устойчивостью к фрустрации, то есть реагирует на подобные ситуации спокойно, не погружается в сильные переживания, управляет своими эмоциями. [7] Если же стойкость к фрустрации не развилась, то мы можем получить то, что некоторые считают неуравновешенным типом темперамента. На любой отказ человек начинает вести себя как маленький ребёнок, который падает на пол в магазине. Возмущается, сердится, обвиняет всех вокруг, требует желаемого и так далее.

Неуравновешенность близких ​

О детях 

«Что я знаю о кризисах? Да всё! У меня три сына: 15, 7 и 3 года. Я уже готова бежать на край света. По отдельности я ещё справляюсь, могу с ними договариваться. Но они вместе — это какой треш. “Мам, он в мою комнату зашёл без стука! Мам, он берёт мои учебники! Мам, он меня бьёт машинкой! Ну мааааам!” Я между ними, как между молотом и наковальней. Адвокат, судья и присяжный в одном лице. Спасите меня уже кто-нибудь!»

— Татьяна, 41 год

О родителях 

«Тоже было с мамой тяжело, когда она на пенсию вышла. Целыми днями — бу-бу-бу, з-з-з-з. Всё ей не так, всё не по её, ко всему придирается. Мы взвыли. А потом она как-то расплакалась и призналась, что очень тоскует. Папа умер, она одна, на работу уже не устроиться, подруги как-то растерялись. Ну, пришлось учить её пользоваться интернетом. Нашла каких-то институтских подружек, таких же неприкаянных, устраивают теперь безумства, дачу на троих купили, на экскурсии вместе ходят, фильмы смотрят и обсуждают потом в своём киноклубе. Смеётся, что у них “пенсионерский отряд”. В общем, жизнь закипела. И бу-бу-бу пропали. Соцсети — счастье!»

— Артём, 43 года

О супругах 

«Девочки, у меня муж в последнее время стал совсем психованный и неуравновешенный, что мне делать? Не люблю жаловаться, но иногда даже страшно. Я вроде не пилю, не придираюсь, да и вообще тихая. Но он любое слово воспринимает в штыки. А промолчишь — и в этом виновата. Рычит на меня, ругается, вещи швыряет. Не дерётся — это прям сразу  соберусь и уйду, но и так жить тоже мало приятного. Пыталась разговаривать, а он злится, типа я его за слабака считаю. Что мне ему сказать? Как сделать, чтобы он так не психовал?»

— Елена, 23 года

«У меня проблема — жена захандрила. С утра до вечера ходит унылая. Спрашиваю, что происходит — молчит и плачет. Не спрашиваю — обижается и плачет. Вроде всё есть у неё, никто не умер. Может, врачу какому показать? Я же вряд ли могу сам что-то сделать с такой психически неуравновешенной женой. К кому идти, к психологу или сразу к психиатру? Похоже это на депрессию или что-то такое?»

— Андрей, 37 лет

Что делать, если близкий эмоционально неустойчив? 

Мы не можем изменить другого без его желания и согласия. Можно быть более аккуратными, избегать упрёков и обвинений, не отвечать криком на крик, по возможности не противоречить, не спорить ради спора. Но при этом важно сохранить себя. Не стоит идти на поводу и соглашаться на всё, лишь бы избежать скандала. Иначе ваш близкий может решить, что вами можно манипулировать, и начнёт давить на вас ещё больше.

К сожалению, только вашего стремления для изменений недостаточно. Важно, чтобы измениться захотел сам человек, который сейчас не может контролировать своё поведение.

Но что, если эмоционально неустойчивый тип личности — вы сами? Как можно улучшить ситуацию и изменить свою привычную модель поведения?

7 шагов для избавления от несдержанности: «Если я сам такой» ​

Запрос «что делать, если ты психованный» встречается реже, чем «что делать, если близкий психованный». Чтобы признать свою ошибку, требуется определённая смелость и критичность мышления. Поэтому для начала поздравляем — вы хотите измениться и осознаете проблему, а это основа, без которой ничего не получится.

Итак, что же можно сделать, чтобы стать более уравновешенным и спокойным?

Первый шаг. Найдите причину своей неуравновешенности

Важно не только отследить ситуации, когда вы выходите из себя, но и понять, почему вы так себя ведёте. В какой момент вы срываетесь? Что именно выводит вас из себя? Почему вас раздражают те или иные обстоятельства? Каким вы себя чувствуете в случае срыва? Важно честно ответить себе на эти вопросы, лучше всего письменно.

Обратите внимание, что причин может быть несколько, и тогда нужно будет работать с каждой из них по отдельности.

Если неуравновешенное состояние стало нормой, то определить причину проблемы самостоятельно может быть сложно. Тогда лучше обратиться к психологу.

Второй шаг. Направьте внимание на устранение внешних причин

Если у вашей раздражительности внешние причины, в первую очередь стоит разобраться именно с ними. Например, вы плохо и мало спите или находитесь в постоянном стрессе из-за ссор в коллективе. Подумайте, какие изменения в ваших руках. Например, можно запланировать более чёткий график сна-бодрствования и следовать ему. Или озадачиться поиском новой работы. Или попробовать наладить отношения в коллективе. Или изменить своё отношение к происходящему.

Третий шаг. Обратитесь за врачебной помощью, если это необходимо

Для лечения тревожных и депрессивных расстройств или для избавления от зависимостей, например, курения и алкоголя, может потребоваться медикаментозная поддержка и поведенческая терапия. Не бойтесь обращаться за помощью — это не показатель вашей слабости, а наоборот, проявление внутренней силы и решительности. Курс 7Spsy поможет избавиться от неадекватного поведения, обрести гармонию и научит уважать окружающих людей. 

Научим гармонии

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Четвёртый шаг. Придумайте, как бы вы могли себя вести вместо несдержанности

Мало просто отказаться от неугодных вам реакций — их нужно чем-то заменить. Подумайте, как по-новому можно реагировать на то, что раздражало вас ранее. Можно использовать для этого воображение и представлять, как вы спокойно ведёте себя в тех или иных обстоятельствах. [8] Например, если вас выводит из себя критика, представляйте, как вы не злитесь, а просто её анализируете — что из этого соответствует действительности, как применить эту информацию, может ли она улучшить вашу работу. Если ранее вы злились из-за разбросанных игрушек, то представляйте, как вы спокойно организовываете совместную уборку в игровой форме.

Пятый шаг. Научитесь использовать эмоции правильно

Эмоции и чувства помогают нам регулировать свою деятельность. Злость помогает преодолевать препятствия, создавая энергию. Печаль — смириться с потерями. Тревога — избежать ошибок и опасностей. Не стоит избавляться от таких полезных чувств. Но можно научиться управлять ими — регулировать их количество и способ проявления, прислушиваться к ним, определяя их уместность. Даже если вы сами по себе чувствительны — вы можете управлять своими эмоциями. Не подавлять и не отказываться, но контролировать своё поведение.

Шестой шаг. Приготовьтесь к откатам

Одного решения измениться, увы, мало. Нужно для начала отвыкнуть от старого поведения и привыкнуть к новому — и это длительный процесс, в котором не всё будет идти гладко. С большой долей вероятности вы будете возвращаться к своим старым реакциям. И важно знать, что эти откаты естественны. Это не провал и не повод бросить — это обычное препятствие на пути переобучения. Поэтому, раз вы не можете избежать откатов — возглавьте их. Заранее запланируйте, что вы будете делать, когда сорвётесь — так вам будет проще вернуться на свой путь изменений. [9] Например, если я начну кричать, то я не буду думать: «Всё равно уже ору, ничего не поделаешь, можно продолжать», — а постараюсь тут же прервать себя и пойду пить чай.

Седьмой шаг. Учитесь на своих ошибках и хвалите себя за удачи

Не все легко могут себя хвалить. Сразу хочется обесценить: «Да что я сделал? Ну сдержался и не наорал на ребёнка. А вчера наорал. Ничего не получается». Такой подход приводит к тому, что мы перестаём верить в свои силы. Поэтому лучше похвалить себя за то, что получилось: «Я классно выкрутился и отреагировал достойно, хотя обычно кричу. У меня начинает получаться». И проанализировать то, что не получилось: «Я опять накричал, почему это произошло? Что я могу сделать в дальнейшем, чтобы в такой же ситуации держать себя в руках?»

И помните — вы уже на пути к изменению своего поведения. Теперь главное — придерживаться плана и верить в себя.

Источники:

  1. Определение неуравновешенности в словаре: (https://dic.academic.ru/dic.nsf/es/118170).
  2. Эллиот Аронсон, «Общественное животное. Введение в социальную психологию».
  3. Смилык И. М., «Тревожность, страх и формирование устойчивого чувства безопасности» (статья в журнале).
  4. Недостатка сна может увеличивать раздражительность и агрессию (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22305407).
  5. Мухина В. С. «Возрастная психология. Феноменология развития».
  6. Влияние зависимости от психоактивных веществ на эмоциональное состояние (https://cyberleninka.ru/article/v/sistema-psihoterapii-i-reabilitatsii-emotsionalnyh-narusheniy-i-sopryazhennyh-rasstroystv-u-lits-s-zavisimostyu-ot-psihoaktivnyh).
  7. Воронов К. С., «Фрустрация и фрустрационная толерантность».
  8. Техника воображения (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00664/full).
  9. О правильном отношении к постановке целей и к откатам (https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/31/1/52/1812057).

    Вам может быть интересно

  • 23.08.2019 Что делать, когда все плохо, или Как бороться с негативизмом
  • 03.06.2019 Может ли беременность разрушить карьеру?
  • 28.05.2019 «Будь так добр!»: учим детей доброжелательности
  • Дочкам — машинки, сыновьям — куклы. Просто другие игрушки или трансгендерность?
  • 08.05.2019 «Я просто рядом стоял»: что делать, если ваш ребёнок курит
  • 22.08. 2019 5 шагов к свободе: как избавиться от созависимости
  • 26.04.2019 Здоровый образ жизни для детей: советы родителям
  • 24.09.2019 Худые тоже плачут, или как быстро и безопасно набрать вес
  • 05.08.2019 Обреченные на одиночество: кто такие инцелы
  • 21.05.2019 Жизнь в сети: как помочь ребенку справиться с интернет-зависимостью
  • 04.04.2019 Погода в доме: как решать семейные конфликты
  • 28.08.2019 Дальше — некуда: как остановить запой и вернуться к жизни

Неуравновешенные люди. Можно ли изменить себя и других? — 7spsy

26.08.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

«Да у нас вся семья таких психов эмоционально неуравновешенных. Мать орёт и плачет, отец орёт и кулаками по столу стучит. Ну и я привыкла. Муж в шоке был, что я ору, он-то вообще флегматичный. Так удивлялся каждый раз. Я воплю что есть мочи, а он глаза округляет. Очень долго отучала себя от этой привычки, вроде отвыкла, хотя иногда нет-нет, да и перехожу опять на крик. Ловлю себя, торможу, но не всегда получается. Выявила зоны риска, знаю, что ору с недосыпа, поэтому качественный сон всегда на первом месте. Так и спасаюсь».

— Марина, 34 года

Увы, многие люди общаются исключительно с помощью крика. Это мешает не только их семье, но и им самим. Ведь вместо конструктивного диалога и решения проблемы они получают только очередной скандал и ссору. Почему же люди так себя ведут, если это не выгодно? В чём причина их эмоциональной нестабильности и взрывного характера? И можно ли как-то изменить такое поведение?

Содержание:

  1. Причины возникновения неуравновешенности
  • Привычка
  • Длительный стресс, проблемы, горе
  • Тревожность, депрессивное расстройство
  • Усталость, недостаток сна и отдыха
  • Возрастные кризисы
  • Зависимость от психоактивных веществ
  • Низкая или болезненная самооценка, самовосприятие
  • Непереносимость фрустрации

2. Неуравновешенность близких

  • О детях
  • О родителях
  • О супругах
  • Что делать, если близкий эмоционально неустойчив?

3. 7 шагов для избавления от несдержанности: «Если я сам такой»

Неуравновешенность — эмоциональная неустойчивость и повышенная возбудимость, может проявляться не только в криках и вспышках гнева, но и в виде слезливости и излишней чувствительности. [1] Конечно, все мы можем злиться, нервничать и плакать — это нормально. Но в случае с неуравновешенными людьми, «негативные» эмоции и чувства начинают преобладать, выходят из-под контроля и ухудшают качество жизни. Вместо того чтобы сделать что-то, мы плачем. Или вместо того чтобы решать какую-то проблему — кричим и топаем ногами. Почему так происходит?

Научим гармонии

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Причины возникновения неуравновешенности ​

Неуравновешенность, как психологическая проблема, формируется не сразу — это следствие накопленных внутренних проблем, негативных эмоций. Сначала у человека проявляются резкие перепады настроения — краткосрочные истерики, слезы, вспышки злости, он сам это замечает и может испытывать чувство вины. Из-за этого человек часто замыкается и ведет себя отстраненно. Постепенно ситуация ухудшается, и человек оказывается в плену собственных эмоций, которые уже не может контролировать сам. В таком состоянии он становится опасен как для окружающих, так и для самого себя.

Если человек постоянно сталкивается с влиянием следующих факторов, то велика вероятность развития неуравновешенности:

1. Привычка 

Здесь всё просто. Люди привыкли реагировать таким образом и, чаще всего, просто не умеют иначе. Такая модель поведения может быть родом из детства, как у нашей героини Марины, а может быть приобретена и в сознательном возрасте. Например, исследования показывают, [2] что выражение своей злости через крик или швыряние предметов вовсе не уменьшает уровень агрессии, а увеличивает его, закрепляет и делает привычным. Тоже самое и со слезами и любой другой реакцией. Мозгу проще идти по уже проторенной тропинке. Хорошая новость — эта «тропинка» может быть и полезной. Например, привычка действовать или не опускать руки.

2. Длительный стресс, проблемы, горе 

Человеку, который находится в постоянном напряжении, сложнее контролировать своё состояние — его нервная система истощается, в итоге проявляется неуравновешенность. Например, студент во время сессии может взрываться от каждого замечания. Или тот, кто недавно перенёс тяжёлую потерю, может плакать из-за любой, даже самой мелкой неприятности.

3. Тревожность, депрессивное расстройство 

Постоянная тревога, ожидание беды, страх, тоска и опустошённость также выматывают нас. [3] В итоге любой дополнительный раздражитель становится последней каплей, — и мы взрываемся.

4. Усталость, недостаток сна и отдыха 

Если мы мало спим и недостаточно отдыхаем, нам может быть сложнее контролировать свои эмоции. [4] Особенно явно этот эффект может проявляться в процессе переобучения. Например, если кто-то некогда постоянно срывался, а теперь учится контролировать свои поступки, то при недосыпе он будет как бы возвращаться к старым привычкам. Новое поведение требует сознательного контроля — а уставший мозг на него не способен.

5. Возрастные кризисы 

Пубертат, два, три или семь лет — это возрастные периоды, которые очень часто сопровождаются повышенной возбудимостью, негативизмом и прочими прелестями. [5] У эмоциональной нестабильности детей и подростков две причины: 

  • Первая — физиологическая, связана с недостаточной зрелостью мозга и нервной системы.
  • Вторая — социальная, связана со становлением личности, желанием стать более самостоятельным, стремлением сформировать своё мировоззрение.

Также неуравновешенный характер может проявляться с кризисом средних лет или в пенсионном возрасте. Кризис средних лет обычно вызван ощущением упущенных возможностей и собственной бесполезности. Неуравновешенность в пожилом возрасте может быть связана как с физиологией (ухудшение работы мозга, деменция и т. д.), так и с социальной сферой. Пенсионер уходит с работы, меняется его статус, он внезапно оказывается не у дел, не знает, чем занять себя и как жить дальше.

6. Зависимость от психоактивных веществ 

Сюда можно отнести алкогольную, табачную и наркотическую зависимость. Зависимый испытывает тягу к предмету зависимости, а невозможность получить желаемое делает его несдержанным и вспыльчивым. [6]

7. Низкая или болезненная самооценка, самовосприятие 

В этом случае любое слово или замечание может быть воспринято как личное оскорбление, как придирка или как попытка унизить, выставить виноватым. Человек расстраивается или защищается, проявляя агрессию. А так как причин чувствовать себя уязвлённым много, то защищаться можно практически постоянно. В результате он приобретает репутацию эмоционально неустойчивой личности.

8. Непереносимость фрустрации 

Фрустрация — состояние, когда мы сталкиваемся с невозможностью получить то, что мы хотим. Это естественное состояние, но важно то, как мы его переживаем. Например, низкая переносимость фрустрации часто встречается у детей. Они могу даже впадать в истерику, когда не получают то, чего хотят. И для детей это норма.

Психологически взрослый, не инфантильный человек, обладает устойчивостью к фрустрации, то есть реагирует на подобные ситуации спокойно, не погружается в сильные переживания, управляет своими эмоциями. [7] Если же стойкость к фрустрации не развилась, то мы можем получить то, что некоторые считают неуравновешенным типом темперамента. На любой отказ человек начинает вести себя как маленький ребёнок, который падает на пол в магазине. Возмущается, сердится, обвиняет всех вокруг, требует желаемого и так далее.

Неуравновешенность близких ​

О детях 

«Что я знаю о кризисах? Да всё! У меня три сына: 15, 7 и 3 года. Я уже готова бежать на край света. По отдельности я ещё справляюсь, могу с ними договариваться. Но они вместе — это какой треш. “Мам, он в мою комнату зашёл без стука! Мам, он берёт мои учебники! Мам, он меня бьёт машинкой! Ну мааааам!” Я между ними, как между молотом и наковальней. Адвокат, судья и присяжный в одном лице. Спасите меня уже кто-нибудь!»

— Татьяна, 41 год

О родителях 

«Тоже было с мамой тяжело, когда она на пенсию вышла. Целыми днями — бу-бу-бу, з-з-з-з. Всё ей не так, всё не по её, ко всему придирается. Мы взвыли. А потом она как-то расплакалась и призналась, что очень тоскует. Папа умер, она одна, на работу уже не устроиться, подруги как-то растерялись. Ну, пришлось учить её пользоваться интернетом. Нашла каких-то институтских подружек, таких же неприкаянных, устраивают теперь безумства, дачу на троих купили, на экскурсии вместе ходят, фильмы смотрят и обсуждают потом в своём киноклубе. Смеётся, что у них “пенсионерский отряд”. В общем, жизнь закипела. И бу-бу-бу пропали. Соцсети — счастье!»

— Артём, 43 года

О супругах 

«Девочки, у меня муж в последнее время стал совсем психованный и неуравновешенный, что мне делать? Не люблю жаловаться, но иногда даже страшно. Я вроде не пилю, не придираюсь, да и вообще тихая. Но он любое слово воспринимает в штыки. А промолчишь — и в этом виновата. Рычит на меня, ругается, вещи швыряет. Не дерётся — это прям сразу  соберусь и уйду, но и так жить тоже мало приятного. Пыталась разговаривать, а он злится, типа я его за слабака считаю. Что мне ему сказать? Как сделать, чтобы он так не психовал?»

— Елена, 23 года

«У меня проблема — жена захандрила. С утра до вечера ходит унылая. Спрашиваю, что происходит — молчит и плачет. Не спрашиваю — обижается и плачет. Вроде всё есть у неё, никто не умер. Может, врачу какому показать? Я же вряд ли могу сам что-то сделать с такой психически неуравновешенной женой. К кому идти, к психологу или сразу к психиатру? Похоже это на депрессию или что-то такое?»

— Андрей, 37 лет

Что делать, если близкий эмоционально неустойчив? 

Мы не можем изменить другого без его желания и согласия. Можно быть более аккуратными, избегать упрёков и обвинений, не отвечать криком на крик, по возможности не противоречить, не спорить ради спора. Но при этом важно сохранить себя. Не стоит идти на поводу и соглашаться на всё, лишь бы избежать скандала. Иначе ваш близкий может решить, что вами можно манипулировать, и начнёт давить на вас ещё больше.

К сожалению, только вашего стремления для изменений недостаточно. Важно, чтобы измениться захотел сам человек, который сейчас не может контролировать своё поведение.

Но что, если эмоционально неустойчивый тип личности — вы сами? Как можно улучшить ситуацию и изменить свою привычную модель поведения?

7 шагов для избавления от несдержанности: «Если я сам такой» ​

Запрос «что делать, если ты психованный» встречается реже, чем «что делать, если близкий психованный». Чтобы признать свою ошибку, требуется определённая смелость и критичность мышления. Поэтому для начала поздравляем — вы хотите измениться и осознаете проблему, а это основа, без которой ничего не получится.

Итак, что же можно сделать, чтобы стать более уравновешенным и спокойным?

Первый шаг. Найдите причину своей неуравновешенности

Важно не только отследить ситуации, когда вы выходите из себя, но и понять, почему вы так себя ведёте. В какой момент вы срываетесь? Что именно выводит вас из себя? Почему вас раздражают те или иные обстоятельства? Каким вы себя чувствуете в случае срыва? Важно честно ответить себе на эти вопросы, лучше всего письменно.

Обратите внимание, что причин может быть несколько, и тогда нужно будет работать с каждой из них по отдельности.

Если неуравновешенное состояние стало нормой, то определить причину проблемы самостоятельно может быть сложно. Тогда лучше обратиться к психологу.

Второй шаг. Направьте внимание на устранение внешних причин

Если у вашей раздражительности внешние причины, в первую очередь стоит разобраться именно с ними. Например, вы плохо и мало спите или находитесь в постоянном стрессе из-за ссор в коллективе. Подумайте, какие изменения в ваших руках. Например, можно запланировать более чёткий график сна-бодрствования и следовать ему. Или озадачиться поиском новой работы. Или попробовать наладить отношения в коллективе. Или изменить своё отношение к происходящему.

Третий шаг. Обратитесь за врачебной помощью, если это необходимо

Для лечения тревожных и депрессивных расстройств или для избавления от зависимостей, например, курения и алкоголя, может потребоваться медикаментозная поддержка и поведенческая терапия. Не бойтесь обращаться за помощью — это не показатель вашей слабости, а наоборот, проявление внутренней силы и решительности. Курс 7Spsy поможет избавиться от неадекватного поведения, обрести гармонию и научит уважать окружающих людей. 

Научим гармонии

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Четвёртый шаг. Придумайте, как бы вы могли себя вести вместо несдержанности

Мало просто отказаться от неугодных вам реакций — их нужно чем-то заменить. Подумайте, как по-новому можно реагировать на то, что раздражало вас ранее. Можно использовать для этого воображение и представлять, как вы спокойно ведёте себя в тех или иных обстоятельствах. [8] Например, если вас выводит из себя критика, представляйте, как вы не злитесь, а просто её анализируете — что из этого соответствует действительности, как применить эту информацию, может ли она улучшить вашу работу. Если ранее вы злились из-за разбросанных игрушек, то представляйте, как вы спокойно организовываете совместную уборку в игровой форме.

Пятый шаг. Научитесь использовать эмоции правильно

Эмоции и чувства помогают нам регулировать свою деятельность. Злость помогает преодолевать препятствия, создавая энергию. Печаль — смириться с потерями. Тревога — избежать ошибок и опасностей. Не стоит избавляться от таких полезных чувств. Но можно научиться управлять ими — регулировать их количество и способ проявления, прислушиваться к ним, определяя их уместность. Даже если вы сами по себе чувствительны — вы можете управлять своими эмоциями. Не подавлять и не отказываться, но контролировать своё поведение.

Шестой шаг. Приготовьтесь к откатам

Одного решения измениться, увы, мало. Нужно для начала отвыкнуть от старого поведения и привыкнуть к новому — и это длительный процесс, в котором не всё будет идти гладко. С большой долей вероятности вы будете возвращаться к своим старым реакциям. И важно знать, что эти откаты естественны. Это не провал и не повод бросить — это обычное препятствие на пути переобучения. Поэтому, раз вы не можете избежать откатов — возглавьте их. Заранее запланируйте, что вы будете делать, когда сорвётесь — так вам будет проще вернуться на свой путь изменений. [9] Например, если я начну кричать, то я не буду думать: «Всё равно уже ору, ничего не поделаешь, можно продолжать», — а постараюсь тут же прервать себя и пойду пить чай.

Седьмой шаг. Учитесь на своих ошибках и хвалите себя за удачи

Не все легко могут себя хвалить. Сразу хочется обесценить: «Да что я сделал? Ну сдержался и не наорал на ребёнка. А вчера наорал. Ничего не получается». Такой подход приводит к тому, что мы перестаём верить в свои силы. Поэтому лучше похвалить себя за то, что получилось: «Я классно выкрутился и отреагировал достойно, хотя обычно кричу. У меня начинает получаться». И проанализировать то, что не получилось: «Я опять накричал, почему это произошло? Что я могу сделать в дальнейшем, чтобы в такой же ситуации держать себя в руках?»

И помните — вы уже на пути к изменению своего поведения. Теперь главное — придерживаться плана и верить в себя.

Источники:

  1. Определение неуравновешенности в словаре: (https://dic.academic.ru/dic.nsf/es/118170).
  2. Эллиот Аронсон, «Общественное животное. Введение в социальную психологию».
  3. Смилык И. М., «Тревожность, страх и формирование устойчивого чувства безопасности» (статья в журнале).
  4. Недостатка сна может увеличивать раздражительность и агрессию (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22305407).
  5. Мухина В. С. «Возрастная психология. Феноменология развития».
  6. Влияние зависимости от психоактивных веществ на эмоциональное состояние (https://cyberleninka.ru/article/v/sistema-psihoterapii-i-reabilitatsii-emotsionalnyh-narusheniy-i-sopryazhennyh-rasstroystv-u-lits-s-zavisimostyu-ot-psihoaktivnyh).
  7. Воронов К. С., «Фрустрация и фрустрационная толерантность».
  8. Техника воображения (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00664/full).
  9. О правильном отношении к постановке целей и к откатам (https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/31/1/52/1812057).

    Вам может быть интересно

  • 08.05.2019 (Не) делай, что хочешь: как помочь подростку воспитать силу воли
  • 25.09.2019 Американцы собираются запретить строить бизнес на интернет-зависимости
  • 18.03.2019 «Немедленно удели мне внимание, а то я не знаю, что сделаю!», или как помочь при истерическом расстройстве личности
  • 26.04.2019 Здоровый образ жизни для детей: советы родителям
  • 26.08.2019 Хронический алкоголизм: есть ли шанс избавиться от патологической привычки?
  • 25.09.2019 «Программа хорошего поведения» показала отличный результат в долгосрочной перспективе
  • 13.06.2019 Наши мысли — это наша жизнь: 7 способов стать оптимистом
  • 19. 03.2019 Куда уходит жажда жизни: апатия как болезненное состояние
  • 24.10.2019 5 методов, чтобы бросить курить: какой самый эффективный?
  • 26.11.2021 Почему болит горло: психосоматические причины
  • 29.07.2019 Опять на те же грабли: при выборе нового партнера мы зацикливаемся на типаже бывшего
  • 15.11.2019 Зевота, перейди на Федота: почему мы зеваем, заражаем других и сами заражаемся зевотой

значение — Почему человека с психологическими проблемами называют неуравновешенным?

Продолжая очень полезный вики-ответ Эдвина Эшворта, я отмечаю, что Early English Books Online находит пять случаев несбалансированного из 1640-х годов (самое раннее десятилетие появления, цитируемое Etymology Online), а также три из 1630-х годов. Поскольку в данном случае особый интерес представляет контекст самых ранних употреблений, ниже я привожу все восемь примеров. (Самое раннее совпадение EEBO для несбалансированных пишется только с одним l от 1652. )

От Томаса Джексона, Унижение Сына Божия из-за того, что Он стал Сыном Человеческим, принял образ Слуги и Его Страдания при Понтии Пилате и т.д. Или Восьмая книга комментариев к Апостольскому символу веры (1635):

Но возможно ли, чтобы или падшие Ангелы, или человек по их внушению попытались или пожелали сравняться с Богом, или быть Богами Всемогущими? Быть во всех отношениях равным Богу было, пожалуй, больше, чем желал сам Люцифер; однако то, что даже наши прародители желали быть в том или ином роде равным Богу, вероятно, исходя из апостольского характера Сына Божьего [Он был , говорит он, в образе Бога не считал грабежом быть равным Богу.] Это, по моему мнению, подразумевает, что грабеж или святотатство, совершенное нашими прародителями, ради которых Сын Божий смирил и решился совершить удовлетворением, было их гордое или надменное стремление сравняться с Богом, по крайней мере, в познании добра и зла. И все же, как было сказано ранее, падшие Ангелы, несомненно, согрешили более самонадеянно, прежде чем они искушали наших первых Родителей к подобному греху.

Ни человек, ни Ангел не могли претендовать на равенство в каком-либо одном атрибуте со своим Творцом, тем более во всем или в большинстве, поэтому они сделали Его славу, силу или величие главным или главным объектом своих первых созерцаний. Но насколько прежний грех пренебрежения этой обязанностью может дать волю их сильному и стремительному воображению?0016 неуравновешенный
с опытом, или какой вход он мог бы работать для этого отчаянного и положительного греха Честолюбия, или стремления быть равным или подобным Богу в силе и мудрости; Боже, и только они знают, если, быть может, теперь знают или в совершенстве помнят способ своих первых прегрешений. Многие вещи, многие ученые и мудрецы делают и пытаются сделать еще больше по незнанию, невнимательности (или ad pauca respicientes ), которые люди более низкого уровня сочли бы за приправу безумия, если бы они отнеслись к ним серьезно. рассмотрение перед.

Этот первый экземпляр подтверждает утверждение Etymology Online о том, что «самое раннее использование относится к разуму, суждению и т.

д.». Однако не так во втором случае.

От Адама Харснетта, Наслаждение для страждущих Касаясь необходимости и полезности страданий. Доказывая нам счастье тех, кто с благодарностью получает их: и несчастье всех, кто их хочет, или прибыль не от них (1638):

Мы наслаждаемся и повелеваем собой; ибо нетерпение выводит человека из себя и заставляет быть вне себя. Верой мы овладеваем Христом, любовью овладеваем ближним и даже врагом, а терпением овладеваем собой. Он лишь слабо держится за Христа или за своего ближнего, который не держится и не владеет собой. Нетерпеливый человек подобен тому, кто сбился с пути, или как кость, вывихнутая и выпавшая из сустава. Какая может быть стабильность, если Терпение не сидит на корме, чтобы направлять и управлять? Корабль, который плывет по морю, хорошо уравновешен, устойчив и поэтому оказывается удобным для находящихся на нем пассажиров, тогда как неуравновешенный

сосуд качается (как пьяный) и кувыркается туда-сюда при каждом мелком порыве ветра и порыве ветра, и от этого утомляются, если не болеют, находящиеся в ней.

Здесь наглядным сравнением с неуравновешенным умом является «неуравновешенное судно», то есть корабль, который был плохо загружен и поэтому подвергается большей, чем обычно, опасности сильного качки или даже опрокидывания в неблагоприятных условиях. Казалось бы, это противоречит утверждению Etymology Online: «Что касается материальных вещей, то [ несбалансированный ] записан с 1732 года.»

От Уильяма Склейтера, «Достойный причастник вознагражден. Изложено в проповеди на Иоанна 6:54. Проповедовал в Соборе Святого Петра в Эксетере, в Низкое воскресенье, 21 апреля 1639 года »(1639):

И, во-вторых, если бы они следовали ученому

Hookers совету, достойному орудию в нашей Церкви, которые желали, чтобы люди больше отдавались молчанию обдумывать [то, что] мы имеем посредством Таинства, и меньше спорить о [способе ] (как), по крайней мере, принимая во внимание тот успех, который до сих пор имела Истина в таких ожесточенных конфликтах с заблуждением в этом пункте: Таким образом, если бы мы могли быть убеждены, о, какой мед мы могли бы сосать, как Самсон из своего Лиона, из этого благословенного Таинства, для нашего мира и утешения, которые теперь эти горькие воды Меривы и раздоры, стекающие с такой силой потоком, как бы смывают со многих соблазненных и несбалансированный душ! Но горе и увы! как может наша мать Церковь, хорошо прообразуемая в Ковчеге Ноя (она так брошена в рабочие волны ветреных, но буйных духов), говорить с Ревеккой, когда она чувствовала, как ее Близнецы борются вместе внутри нее, Если это так , что я зачал, Почему я такой? что означает это странное и неестественное соприкосновение локтей, плеч и соприкосновение в одной утробе между Братьями?

Этот пример интересен тем, что, хотя Склейтер говорит конкретно о «неуравновешенной душе», он описывает такие души как унесенные потопом, а затем обращает свое внимание на Ноев Ковчег как символ «нашей матери Церкви, «, который один сохраняет души от гибели.

От Даниэля Роджерса, Нееман Сириец Его болезнь и лечение Живое открытие для читателя духовной проказы греха и любви к себе вместе со средствами правовой защиты, а именно. Самоотрицание и вера (1642):

Превыше всего питайте смирение и простоту духа (рядом с верой): Приучите себя много отрекаться для Бога, дабы Он стал дороже вам, а вы ему: Не расходуйте и не растрачивайте усердия своего напрасно и опрометчиво на предметах. меньшего веса, но приберегите себя до лучшего основания и призовите более сильный и весомый объект, чтобы вытащить вас вперед, чтобы вы не потерпели неудачу в самой горячей попытке, как это чаще всего делают те, чье рвение

несбалансированный . Не венчайся сам с собою, ибо дух благодати не так приличествует тому, кто изобилует своим собственным чувством. Моисей был человеком, который в своих делах был очень кроток и спокоен: и поэтому его усердие в нарушении Скрижалей и негодование против этого идолопоклонства сделали его лучше.

Здесь «неуравновешенное рвение» похоже на неумеренный религиозный энтузиазм.

От Сэмюэля Кларка, «Пакт Англии оказался законным и необходимым также в это время как по Писанию, так и по разуму вместе с различными ответами на обычные возражения, выдвигаемые против него» (1643 г.):

Этот вопрос так полно и широко обсуждался, и вещь оказалась законной как в случае Закона, так и Совести, г-ном

Прином в его третьей части, и различными нашими богословами в их ответах на Д-р Ferne , что я направлю читателя искать удовлетворения там, где его можно получить в изобилии, если они придут с несбалансированными суждениями и не закроют глаза от того света, который сияет в них.

От Джерома Александра, «Краткое изложение приговора, вынесенного Джерому Александру Эсквайру, абсолютному адвокату Линкольнс-Инна, в суде Звездной палаты, 17 ноября, во второй год правления нашего суверена. Лорд-король Чарлз из Англии, Шотландии, Франции и Ирландии и т. Д. С исключениями, сделанными в указанном приговоре, чтобы раскрыть его беззаконие »(1644 г.):

… он гермафродит, рожденный между Ястребом и Стервятником, вкладывает свой серп в урожай каждого человека, будет вмешиваться, что бы из этого ни вышло, хотя в большинстве случаев в заключении он находит мало благодарности за свой труд; делает работу, чтобы иметь работу, и вместо того, чтобы выделяться, раскручивает свой жгут в могучую длину, делает много шума из ничего, чтобы его можно было увидеть бесполезным, когда Бог знает тех, в чье общество и в чье дело он ввязывается, лучше иметь его комнату, чем его роту, ибо этот Лебедь, хотя у него молочные перья, все же у него черный Туловище: с Аталией вы заставите его кричать об измене, измене, когда он сам величайший предатель; и, подобно бешеной собаке, вы увидите, как он гневно лает на Луну, до которой он не может дотянуться (на того, кто над ним) и лишь перебивает его настроение), как и на того человека, которого он тут же получает по голеням и не может выдержать своего ярость, подобно Ворону, он больше не будет оставаться в ковчеге, тогда ему нужен Ной, для своих целей [он] пожмет каждого человека за руку, и, как воск, будет податлив к каждой печати, перо воробья служит ему так же, как и лебедям, он беспрекословно проходит мимо своих собственных недостатков, но смеется над всеми чужими грехами и, как ребенок, увидев свое лицо в очках, думает, что это еще один ребенок; подобно грому, когда он издает громкие удары, он пускает все, кроме маленького камня, его речь обычно заканчивается щелочью: подобно легкому сосуду, это

неуравновешенный , он поднимается и опускается с каждой волной, oderunt , quos metuit , сначала он причиняет боль, а потом ненавидит, и с тех пор смотрит на них как на виновных в том стыде и печали, которые во грехе он сужается и таким образом делает ненависть апологией зла, и из-за узости, неспособности и антипатии своего собственного ума он впадает в недооценку людей, даже их небытия и существования, как вещей совершенно бесполезных, потому что он не видит, какую пользу он сам может извлечь из них, обнаруживая при этом такую ​​же нелепость в столь безапелляционном неприятии, как слепой человек, желающий, чтобы солнце погасло, не принимая во внимание, что он сам получает пользу из вторых рук от этого самого света, красоту, с которой он не знаком, он будет оскорблять из-за человеческих страданий, и где он найдет Трусливое и слабое сопротивление, будет править, как свинья в соломе, и, как ночная нефритовая змея, затем покажет свои уловки, когда он найдет его всадник боится шпорить бока; .
..

В этой поразительной, захватывающей дух тираде (в которой одно предложение занимает несколько страниц) Александр применяет ту же метафору неуравновешенного сосуда, которую Харснетт использовал для страстного и непостоянного человека, который «поднимается и опускается с каждой волной».

Седьмое самое раннее совпадение, похоже, также применяет несбалансированное к материальной вещи, хотя и не к чему-либо, имеющему отношение к морю. Из перевода 1645 г. « Панегирика Плиния: речь в сенате: в которой императору Траяну преподносятся публичные благодарности» :

Богатых воспитывать своих детей поощряют большими наградами и равными наказаниями, а у бедняков заботиться о своих есть только одна причина, добрый Принц. Теперь дети, рожденные для его служения, если он щедрой рукой не лелеет, не кормит и не обнимает их, он ускоряет закат Империи, закат Государства; напрасно государь, пренебрегающий общиной, как голова неполноценному телу, поддерживает тело, шатающееся от неуравновешенного веса.

И от Стивена Рича, «Ответ капитана Стивена Рича, командующего государственными пакетными барками и почтмейстером Дублина, на скандальную информацию Эвана Вогана, покойного почтмейстера того же города (1649 г.):

7. Этот капитан Рич заключил договор с государством о содержании двух исправных барков только для их службы, но держал только один в течение четырнадцати месяцев вместе, тем не менее получил всю свою стипендию за двоих, и что один барк сделал только одно плавание на государственной службе с 30 сентября 1648 г. по 8 апреля 1649 г.. И так как упомянутые барки всегда должны были быть в готовности для службы в штатах, и никогда не были разгружены , или нагружены и обременены купеческими товарами, и тем не менее, независимо от того, где у него был один или два, они всегда были несобраны с целью взять в товарах торговца или Coales для его собственной выгоды.

По седьмому обвинению этот подсудимый говорит, что он когда-либо держал два барка в количестве, достаточном для использования государством, за исключением того времени, когда оба его барка были увезены, как указано выше, а затем он предоставил два барка для указанной службы. со всей возможной быстротой, но отрицает, что то же самое было неуравновешенный в любое время, когда была возможность использовать их для обслуживания штатов, и что касается части расходов, связанных с приемом товаров на борт, этот ответчик смиренно предлагает и говорит, что, хотя это не приносит никакой прибыли владельцу Тем не менее слуге никогда не отказывали в том, что в то время, как барки прибывали и до того, как пакет попадал в руки, люди могли забрать некоторые сундуки или товары, которые, возможно, могли бы принести им выгоду и поощрение, иногда десять шиллингов, а то и больше. или меньше в зависимости от случая; …

Таким образом, из восьми случаев «неуравновешенных», обнаруженных поиском EEBO, три случая явно касаются несбалансированных лодок, а четвертый образно относится к «несбалансированным душам», которые могут утонуть, и к церкви как к ковчегу. безопасности. Эти примеры, конечно, не доказывают, что неуравновешенный впервые возник в контексте грузовых перевозок на борту судов, но они предлагают довольно убедительные доказательства того, что неуравновешенные грузы на судах были одной из первых областей использования термина 9. 0003 несбалансированный .

Наконец, я хочу указать на следующее необычное появление слова imbalanced , которое появляется в Gervase Markham, The English Arcadia, намекая на его начало от сэра Филипа Сиднея, заканчивающееся (1607):

Другой в Галлионе с не меньшей, а скорее с более неблагоприятной смертью от своих странников, тем, насколько ближе он становился по отношению к суждениям наблюдателей, увеличивая как свою собственную ярость, так и их мнения о превосходстве его ярости. ; нанося такие непреодолимые удары, что его меч редко или никогда не падал из его руки, но тело, лишенное души, упало замертво к его ноге; так что, как можно было предположить, бедные обитатели этого корабля, доросшие до отчаянной волю абсолютного отчаяния (то есть смертью избегать смерти), самовольно наткнулись на Скалы, чья вооруженная грудь слишком велика. Proee для такой тонкой древесины, расколоть ее в одно мгновение на многие тысячи разрозненных частей; оставшиеся в живых охотнее отдавали свои жизни в руки безжалостного Моря, милости которого они не вкусили; затем к подчинению его меча, чья сила в наказании их дышащих товарищей тел, в их плавании свидетелем. Но ни дерзость их отчаяния (которое было неожиданным началом этого зла, ни сама опасность (в которой были драгоценности его дорогой жизни)0016 неуравновешенный ) ни незнание сойла, на котором он потерпел кораблекрушение, ни его многочисленные раны, ни потеря Фортуны, Надежды, Чести, Богатства или другие ожидания не вызывают в нем ни изумления, ни страха, ни отвращения от продолжение той мести, которую он с самого начала преследовал с таким великим достоинством; ибо теперь, оставленный бороться с неуправляемыми волнами, чьи властные волны (много раз противоречащие его желаниям) вызывали у него чувственное воспоминание о его смертном строении, он обрел новую жизнь из-за опасности, в которой прежняя жизнь оказалась в опасности: и поплыл с такой прекрасной опрятностью, как у Тритона, когда он угощает Нептуна Венерой банкетами, с мечом в руке, который часто, как знамя, он размахивал над головой, как кто бы мог сказать: Опасность — всего лишь служанка для Vertue, или как если бы он оспаривал больше опасностей, чем те, приписывая побег этой недостойной репутации; не отворачиваясь от собственной безопасности, он продолжал гибель тех, кому не было оставлено утешения, кроме губительной гибели, и учинил такую ​​резню, что не осталось ни одной дышащей души, которая могла бы жаловаться, что так много людей были убиты одним. задыхаться; …

Я не могу сказать, означает ли несбалансированный здесь «несбалансированный» или «поставленный на баланс» — то есть, образно говоря, подвергнутый риску. В любом случае тот факт, что описанное действие происходит на борту корабля, который намеренно столкнули на скалы, чтобы избежать смерти от рук пирата, кажется просто совпадением с случаями «несбалансированного судна» 1630-х и 1640-х годов. Также следует отметить, что этот экземпляр является одним из двух, которые EEBO находит по слову неуравновешенный/неуравновешенный 9.0004 периода 1450–1700 гг., а другое относится к 1661 г. и включает «зерно, несбалансированное по отношению к круглому миру» и, следовательно, «нашедшее свет и вообще не имеющее весов» — контекст, указывающий, что слово там означает «помещенный в баланс против».

Несбалансированный Определение и значение | Dictionary.com

  • Основные определения
  • Синонимы
  • Викторина
  • Связанный контент
  • Примеры
  • Британский

Показывает уровень сложности слова.

[ uhn-bal-uhnst ]

/ ʌnˈbæl ənst /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова несбалансированный на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

прилагательное

несбалансированный или неправильно сбалансированный.

отсутствие твердости и здравого суждения.

психические расстройства; ненормальный.

(счета) не скорректировано; не доведены до равенства дебета и кредита.

Футбол. или относящийся к построению линии нападения, имеющему более трех линейных игроков по одну сторону от центра. Сравните сбалансированный (определ. 5).

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ неуравновешенного

3 нарушенный, нездоровый, иррациональный.

См. синонимы слова неуравновешенный на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Следует ли вам пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение неуравновешенного

Впервые зафиксировано в 1640–1650 гг. ; не- 1 + сбалансированный

Слова рядом несбалансированный

неизбежный, незнающий, незнающий, несбалансированный, неуравновешенный, несбалансированный, несбалансированный транслокация, неуравновешенный, неуравновешенный, неуравновешенный, неуравновешенный

Dictionary.com Unabridged На основе словаря Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022

Слова, относящиеся к слову несбалансированный

неправильный, однобокий, с тяжелым верхом, неравномерный, неровный, неустойчивый, неустойчивый, шаткий, невменяемый, беспорядочный, иррациональный, расшатанный, несостоятельный, задетый, беспокойный, раскрученный, асимметричный, асимметричный, непропорциональный, шаткий

Как использовать несбалансированный в предложение

  • Идея заключалась в том, чтобы увеличить давление воздуха за нижней частью мяча, чтобы создать неуравновешенную силу, которая способствовала бы обратному вращению.

    Новейший бластер Nerf стреляет вращающимися шарами для создания драматических кривых|Стэн Горачек|27 января 2021 г. |Популярно-научная тема

  • Отсутствие этого параметра может привести к несбалансированному, постному и кислому напитку.

    Приготовить шампанское практически без добавления сахара сложно. Уважаемый продюсер делает это правильно.|Дэйв Макинтайр|18 декабря 2020 г.|Washington Post

  • В случае с более длинными полнометражными заданиями мы были еще более несбалансированными: 63% отводились авторам-мужчинам и всего 37% — женщинам.

    Корпоративный мир должен добиваться большего разнообразия, и Fortune тоже нуждается в этом|cleaf2013|3 декабря 2020 г.|Fortune

  • В последние месяцы было трудно вспомнить, что проблемы, предшествовавшие рецессии и пандемии, существовали, но сила дуополии и несбалансированная зависимость от нее маркетологов уже давно были проблемой.

    «Слишком обязан»: почему запрет TikTok заставляет маркетологов жаловаться на свою зависимость от Facebook и Google|Кристина Монллос|17 августа 2020 г.|Digiday

  • Эти компании — и все другие, разрабатывающие технологию блокчейна — должны быть в состоянии действовать на честном и равном игровом поле, не давая преимущества какой-либо группе или организации благодаря несбалансированным правилам.

    Генеральный директор Overstock: как блокчейн может помочь вытащить нас из рецессии, вызванной коронавирусом|jakemeth|7 июля 2020 г.|Fortune

  • Вы употребляете несбалансированную диету из-за опасений по поводу «чистоты пищи».

    Орторексия: когда здоровое питание становится навязчивой идеей|DailyBurn|25 октября 2014|DAILY BEAST

  • В Руанде из-за несбалансированного соотношения 83 из каждых 100 граждан зависят от оставшихся 17 для выживания.

    После геноцида вдовы Руанды стареют в одиночестве|Нина Строхлич|31 ​​августа 2014 г.|DAILY BEAST

  • Но он не любил и не доверял губернатору Ла Фоллетту, которого считал неуравновешенным и опасным для Республиканской партии.

    Последний кризис идентичности Республиканской партии переделал политику США|Майкл Вольрейх|24 июля 2014 г.|DAILY BEAST

  • Боб Смит: неуравновешенный, непостоянный и еще более саквояж, чем другой парень.

    Сенатор Боб Смит: Вещь, которая не уйдет|Мишель Коттл|4 декабря 2013|DAILY BEAST

  • Шлем весит около 12 фунтов и сидит немного неуравновешенно, в отличие от кевлара, который я носил, будучи морпехом.

    Морской пехотинец и его двоюродный брат пожарный|Морис Эмерсон Деколь|11 сентября 2013|DAILY BEAST

  • Иногда мистеру Понтелье приходило в голову задаваться вопросом, не стала ли его жена немного психически неуравновешенной.

    Пробуждение и Избранные рассказы|Кейт Шопен

  • У него возникло ужасное подозрение, что ее разум блуждает, что полученный шок вывел ее из равновесия.

    Курьер Озарков|Байрон А. Данн

  • В Новой Зеландии есть ряд сообществ, которые быстро разрослись и стали несбалансированными.

    Доклад Специального комитета по моральным правонарушениям у детей и подростков|Oswald Chettle Mazengarb et al.

  • Умственные способности гораздо более разбалансированы, и прогноз в данном случае более неблагоприятен.

    Очерки пастырской медицины|Остин Мэлли

  • Впервые ему пришло в голову, что она может быть неуравновешенной.

    Открытые ставни | Клара Луиза Бернхэм

Британские определения словаря для несбалансированных

Нбалансированные

/ (ʌnˈbælənst) /

Прилагатель

Issing Balance

ArrInous irmound;

; неустойчивый

психически неуравновешенный или невменяемый

предвзятый; односторонняя несбалансированная отчетность

(в бухгалтерском учете с двойной записью) не имеющая общих дебетовых остатков равных суммарным кредитовым остаткам

электроника (сигналов или схем) несимметрично расположенная относительно земли или нулевого опорного потенциала

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Несбалансированные синонимы: 64 синонимы и антонимы для несбалансированных

См. Определение несбалансированных на Dictyary.com

  • Add. неравномерный, устойчивый
  • прил. сумасшедший; психически неуравновешенный

synonyms for unbalanced

  • irregular
  • lopsided
  • top-heavy
  • unequal
  • uneven
  • unstable
  • unsteady
  • wobbly
  • asymmetric
  • asymmetrical
  • disproportionate
  • not balanced
  • off -баланс
  • шаткий
  • предательский
  • несимметричный
  • невменяемый
  • неустойчивый
  • irrational
  • unhinged
  • unsound
  • unstable
  • touched
  • troubled
  • unscrewed
  • batty
  • daft
  • demented
  • eccentric
  • flaky
  • freaky
  • insane
  • kinky
  • kooky
  • сумасшедший
  • сумасшедший
  • никого нет дома
  • бессознательный
  • не все там
  • псих
  • out to lunch
  • psychotic
  • unglued

antonyms for unbalanced

MOST RELEVANT

  • balanced
  • even
  • level
  • smooth
  • stable
  • steady
  • fair
  • just
  • sane
  • здоровый
  • хорошо
  • нормальный
  • здоровый
  • устойчивый
  • устойчивый
  • сильный
  • сбалансированный
  • даже
  • удовлетворительный
  • только
  • хорошо

Тезаурус 21-го века Роже, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ unbalanced

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символы: 0/140

ВИКТОРИНА

¡Sí! Вам понравится это веселое испытание испанских слов!

НАЧАТЬ ВИКТОРИНУ

Как использовать несбалансированный в предложении

Идея заключалась в том, чтобы увеличить давление воздуха за нижней частью мяча, чтобы создать неуравновешенную силу, которая способствовала бы обратному вращению.

НОВЕЙШИЙ БЛАСТЕР NERF СТРЕЛЯЕТ ВРАЩАЮЩИМИСЯ ШАРАМИ ДЛЯ ДРАМАТИЧНОГО КРИВЕСТАНА ХОРАЧЕК 27 ЯНВАРЯ 2021 г.POPULAR-SCIENCE

Если его не использовать, пиво может получиться несбалансированным, постным и кислым.

СЛОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ШАМПАНСКОЕ БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА. УВАЖАЕМЫЙ ПРОДЮСЕР ДЕЛАЕТ ЭТО ПРАВИЛЬНО. ДЭЙВ МАКИНТИРЕД 18 ДЕКАБРЯ 2020 г.0009

В случае с более длинными полнометражными заданиями мы были еще более неуравновешенными: 63 % отводились авторам-мужчинам и всего 37 % — женщинам.

КОРПОРАТИВНЫЙ МИР ДОЛЖЕН СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ РАЗНООБРАЗИЕ, И FORTUNECLEAF20133 ДЕКАБРЯ 2020 г. FORTUNE

В последние месяцы трудно вспомнить, что проблемы, предшествовавшие рецессии и пандемии, существовали, но сила дуополии и несбалансированность маркетологов зависимость от него уже давно является проблемой.

«СЛИШКОМ БЛАГОДАРЯ»: ПОЧЕМУ БАН ТИКТОКА ЗАСТАВЛЯЕТ МАРКЕТЕРОВ ЖАЛОВАТЬСЯ О СВОЕЙ ДОВЕРИИ К FACEBOOK И GOOGLEKRISTINA MONLLOSAUGUST 17, 2020DIGIDAY

Эти компании — и все остальные, разрабатывающие технологию блокчейна — должны иметь возможность работать на честном и равном игровом поле, не давая преимущества какой-либо группе или организации благодаря несбалансированному законодательству.

ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР OVERSTOC: КАК БЛОКЧЕЙН МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВЫБРАТЬ НАС ИЗ КОРОНАВИРУСНОЙ РЕЦЕССИИ ДЖЕЙКЕМЕТ 7 ИЮЛЯ 2020 г. FORTUNE

Иногда г-ну Понтелье приходило в голову задаваться вопросом, не становится ли его жена немного психически неуравновешенной.