Опросник леонгарда шмишека акцентуации характера: Опросник Шмишека. Акцентуации характера

Опросник Шмишека — Психологос

Описание методики

Опросник Шмишека — личностный опросник, который предназначен для диагностики типа акцентуации личности, является реализацией типологического подхода к ее изучению. Опубликован Г. Шмишеком в 1970 г.

Методика состоит из 88 вопросов, на которые требуется ответить «да» или «нет». Разработан также сокращенный вариант опросника. С помощью данной методики определяются следующие 10 типов акцентуации личности (по классификации К.Леонгарда​):

• Демонстративный тип. Характеризуется повышенной способностью к вытеснению.
• Педантичный тип. Лица этого типа отличаются повышенной ригидностью, инертностью психических процессов, неспособностью к вытеснению травмирующих переживаний.
• Застревающий тип. Характерна чрезмерная стойкость аффекта.
• Возбудимый тип. Повышенная импульсивность, ослабление контроля над влечениями и побуждениями.
• Гипертимический тип. Повышенный фон настроения в сочетании с оптимизмом и высокой активностью.
• Дистимический тип. Сниженный фон настроения, пессимизм, фиксация теневых сторон жизни, заторможенность.
• Тревожно-боязливый. Склонность к страхам, робость и пугливость.
• Циклотимический тип. Смена гипертимических и дистимических фаз.
• Аффективно-экзальтированный. Легкость перехода от состояния восторга к состоянию печали.Восторг и печаль — основные сопутствующие этому типу состояния.
• Эмотивный тип. Родственен аффективно-экзальтированному, но проявления не столь бурны. Лица этого типа отличаются особой впечатлительностью и чувствительностью.

Максимальный показатель по каждому типу акцентуации — 24 балла. Признаком акцентуации считается показатель выше 12 баллов. Полученные данные могут быть представлены в виде «профиля личностной акцентуации».

Сушествует два варианта данной методики:

• Взрослый вариант опросника Шмишека
• Детский вариант опросника Шмишека

Оба варианта состоят из одинакового количества вопросов, имеют одинаковые типы акцентуаций личности и одинаковые методы обработки результатов. Различия состоят только в формулировке вопросов, описание опросника и определение доминирующих акцентуаций характера одинаково как для взрослых, так и для детей.

Вопросы

1. Является ли ваше настроение в общем веселым и беззаботным?

2. Восприимчивы ли вы к обидам?

3. Случалось ли вам иногда быстро заплакать?

4. Всегда ли вы считаете себя правым в том деле, которое делаете, и вы не успокоитесь, пока не убедитесь в этом?

5. Считаете ли вы себя более смелым, чем в детском возрасте?

6. Может ли ваше настроение меняться от глубокой радости до глубокой печали?

7. Находитесь ли вы в компании в центре внимания?

8. Бывают ли у вас дни, когда вы без достаточных оснований находитесь в угрюмом и раздражительном настроении и ни с кем не хотите разговаривать?

9. Серьезный ли вы человек?

10. Можете ли вы сильно воодушевиться?

11. Предприимчивы ли вы?

12. Быстро ли вы забываете, если вас кто-нибудь обидит?

13. Мягкосердечный ли вы человек?

14. Пытаетесь ли вы проверить после того, как опустили письмо в почтовый ящик, не осталось ли оно висеть в прорези?

15. Всегда ли вы стараетесь быть добросовестным в работе?

16. Испытывали ли вы в детстве страх перед грозой или собаками?

17. Считаете ли вы других людей недостаточно требовательными друг к другу?

18. Сильно ли зависит ваше настроение от жизненных событий и переживаний?

19. Всегда ли вы прямодушны со своими знакомыми?

20. Часто ли ваше настроение бывает подавленным?

21. Был ли у вас раньше истерический припадок или истощение нервной системы?

22. Склонны ли вы к состояниям сильного внутреннего беспокойства или страстного стремления?

23. Трудно ли вам длительное время просидеть на стуле?

24. Боретесь ли вы за свои интересы, если кто-то поступает с вами несправедливо?

25. Смогли бы вы убить человека?

26. Сильно ли вам мешает косо висящая гардина или неровно настланная скатерть, настолько, что вам хочется немедленно устранить эти недостатки?

27. Испытывали ли вы в детстве страх, когда оставались одни в квартире?

28. Часто ли у вас без причины меняется настроение?

29. Всегда ли вы старательно относитесь к своей деятельности?

30. Быстро ли вы можете разгневаться?

31. Можете ли вы быть бесшабашно веселым?

32. Можете ли вы иногда целиком проникнуться чувством радости?

33. Подходите ли вы для проведения увеселительных мероприятий?

34. Высказываете ли вы обычно людям свое откровенное мнение по тому или иному вопросу?

35. Влияет ли на вас вид крови?

36. Охотно ли вы занимаетесь деятельностью, связанной с большой ответственностью?

37. Склонны ли вы вступиться за человека, с которым поступили несправедливо?

38. Трудно ли вам входить в темный подвал?

39. Выполняете ли вы кропотливую черную работу так же медленно и тщательно, как и любимое вами дело?

40. Являетесь ли вы общительным человеком?

41. Охотно ли вы декламировали в школе стихи?

42. Убегали ли вы ребенком из дома?

43. Тяжело ли вы воспринимаете жизнь?

44. Бывали ли у вас конфликты и неприятности, которые так изматывали вам нервы, что вы не выходили на работу?

45. Можно ли сказать, что вы при неудачах не теряете чувство юмора?

46. Сделаете ли вы первым шаг к примирению, если вас кто-то оскорбит?

47. Любите ли вы животных?

48. Уйдете ли вы с работы или из дому, если у вас там что-то не в порядке?

49. Мучают ли вас неопределенные мысли, что с вами или с вашими родственниками случится какое-нибудь несчастье?

50. Считаете ли вы, что настроение зависит от погоды?

51. Затруднит ли вас выступить на сцене перед большим количеством зрителей?

52. Можете ли вы выйти из себя и дать волю рукам, если вас кто-то умышленно грубо рассердит?

53. Много ли вы общаетесь?

54. Если вы будете чем-либо разочарованы, придете ли в отчаяние?

55. Нравится ли вам работа организаторского характера?

56. Упорно ли вы стремитесь к своей цели, даже если на пути встречается много препятствий?

57. Может ли вас так захватить кинофильм, что слезы-выступят на глазах?

58. Трудно ли вам будет заснуть, если вы целый день размышляли над своим будущим или какой-нибудь проблемой?

59. Приходилось ли вам в школьные годы пользоваться под-, сказками или списывать у товарищей домашнее задание?

60. Трудно ли вам пойти ночью на кладбище?

61. Следите ли вы с большим вниманием, чтобы каждая вещь в доме лежала на своем месте?

62. Приходилось ли вам лечь спать в хорошем настроении, а проснуться в удрученном и несколько часов оставаться в нем?

63. Можете ли вы с легкостью приспособиться к новой ситуации?

64. Есть ли у вас предрасположенность к головной боли?

65. Часто ли вы смеетесь?

66. Можете ли вы быть приветливым с людьми, не открывая своего истинного отношения к ним?

67. Можно ли вас назвать оживленным и бойким человеком?

68. Сильно ли вы страдаете из-за несправедливости?

69. Можно ли вас назвать страстным любителем природы?

70. Есть ли у вас привычка проверять перед сном или перед тем, как уйти, выключен ли газ и свет, закрыта ли дверь?

71. Пугливы ли вы?

72. Бывает ли, что вы чувствуете себя на седьмом небе, хотя объективных причин для этого нет?

73. Охотно ли вы участвовали в юности в кружках художественной самодеятельности, в театральном кружке?

74. Тянет ли вас иногда смотреть вдаль?

75. Смотрите ли вы на будущее пессимистически?

76. Может ли ваше настроение измениться от высочайшей радости до глубокой тоски за короткий период времени?

77. Легко ли поднимается ваше настроение в дружеской компании?

78.

Переносители вы злость длительное время?

79. Сильно ли вы переживаете, если горе случилось у другого человека?

80. Была ли у вас в школе привычка переписывать лист в тетради, если вы поставили на него кляксу?

81. Можно ли сказать, что вы больше недоверчивы и осторожны, нежели доверчивы?

82. Часто ли вы видите страшные сны?

83. Возникала ли у вас мысль против воли броситься из окна, под приближающийся поезд?

84. Становитесь ли вы радостным в веселом окружении?

85. Легко ли вы можете отвлечься от обременительных вопросов и не думать о них?

86. Трудно ли вам сдержать себя, если вы разозлитесь?

87. Предпочитаете ли вы молчать (да), или вы словоохотливы (нет)?

88. Могли бы вы, если пришлось бы участвовать в театральном представлении, с полным проникновением и перевоплощением войти в роль и забыть о себе?

Ключ

При совпадении ответа на вопрос с ключом, ответу присваивается один балл.

Демонстративность/демонстративный тип:

+: 7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88.

-: 51.

Сумму ответов умножить на 2.

Застревание/застревающий тип:

+: 2, 15,24,34,37,56,68,78,81.

-: 12,46,59.

Сумму ответов умножить на 2.

Педантичность/педантичный тип:

+: 4, 14, 17, 26, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83.

-: 36.

Сумму ответов умножить на 2.

Возбудимость/возбудимый тип:

+: 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86. Сумму ответов умножить на 3.

Гипертимность/гипертимный тип:

+: 1, 11,23, 33, 45, 55,67,77. Сумму ответов умножить на 3.

Дистимность/дистимический тип:

+: 9, 21, 43,75, 87. Сумму ответов умножить на 3.

Тревожность/тревожно-боязливый тип:

+: 16, 27, 38,49,60,71,82.

-: 5.

Сумму ответов умножить на 3.

Экзальтированность/аффективно-экзальтированный тип:

+: 10, 32,54,76. Сумму ответов умножить на 6.

Эмотивность/эмотивный тип:

+: 3, 13, 35,47,57,69,79.

-: 25.

Сумму ответов умножить на 3.

Циклотимность/циклотимный тип:

+: 6, 18,28,40, 50,62,72, 84. Сумму ответов умножить на 3.

Максимальная сумма баллов после умножения — 24. По некоторым источникам, признаком акцентуации считается величина, превосходящая 12 баллов. Другие же на основании практического применения опросника считают, что сумма баллов в диапазоне от 15 до 19 говорит лишь о тенденции к тому или иному типу акцентуации. И лишь в случае превышения 19 баллов черта характера является акцентуированной. Полученные данные могут быть представлены в виде “профиля личностной акцентуации”

Тест-опросник Шмишека-Леонгарда: что такое акцентуация личности и почему это важно?

«Вы знаете, он прирожденный актер, ему пора покорять Голливуд!» «У нее врожденный певческий талант, ей нужно на большую сцену!» «Они очень серьезные ребята, свою первую программу написали в 8 лет, им прямой путь в разработчики программного обеспечения». Нечто подобное в своем окружении приходилось слышать каждому из нас.

Что кроется за этими обычно мимоходом брошенными фразами? Только ли проклюнувшийся талант обсуждаемых персонажей или еще что-то? Когда о ком-то говорят «прирожденный актер», имеют в виду целый комплекс качеств, и не только способность, но и готовность блистать перед публикой. Просто умеющей красиво петь девушке, которая стесняется выступать, никто не прочит большую сцену.

Да и считать будущими программистами молодых людей, бесполезно «зависающих» в компьютере, мы вряд ли будем. Для этого нужна способность и готовность созидать что-то в цифровом пространстве, и какой-то видимый результат этих созидательных усилий. О чем это все?

Если вы уже прошли наши программы «Когнитивистика» и «Критическое мышление», вы и сами можете продолжить эту мысль. А поддержать ваше направление мысли поможет наша сегодняшняя статья, в которой мы расскажем, что такое акцентуация характера и темперамента личности, как это проверить с помощью теста-опросника Шмишека-Леонгарда, и зачем нам это все знать.

Акцентуация характера и темперамента личности: что это такое и почему это важно?

Итак, акцентуация характера – это когда у человека ярко выражены отдельные черты характера, как будто сама природа сделала на них акцент. Кто-то стремится всегда быть в центре внимания, кто-то везде рвется в начальники без достаточных к тому оснований, кто-то обижается на все подряд по любому поводу и даже без повода, а кто-то уже утомил окружающих своим перфекционизмом.

Это все приходилось наблюдать практически каждому из нас, и для всего этого есть устойчивые определения: «болезненное самолюбие», «нездоровые амбиции», «сумасшедший трудоголизм». Сами по себе слова «болезненный», «сумасшедший», «нездоровый» уже указывают на определенное отклонение от поведенческой нормы.

Однако это, скорее, аллегория, потому что никто не поставит на учет в психиатрическом диспансере человека, который доводит любое дело до совершенства даже там, где ему прямо сказали, что нужен не идеал, а работающая модель, и побыстрее. Возможно, его даже не уволят, но это, смотря где работать с такими замашками.

И да, акцентуация характера – это не болезнь и не патология. Это особенность, которая может «сыграть» как в минус, так и в плюс человеку в зависимости от того, насколько адекватно он выберет свой жизненный и профессиональный путь, насколько настойчиво будет развивать свои таланты. И насколько устойчивым окажется к мелким неудачам, происходящим на пути каждого, кто, в принципе, взялся что-то делать, помимо предписанных социумом ежедневных обязательных действий.

Как выявить акцентуацию характера и темперамента? Для этого предназначен тест акцентуации Леонгарда-Шмишека.

Тест-опросник Леонгарда-Шмишека: акцентуации характера и их отображение в рамках теста

Итак, что же это за тест-опросник Леонгарда-Шмишека? Тут необходимо небольшое уточнение по поводу названия. Собственно классификацию и методику выявления акцентуаций разработал немецкий психиатр Карл Леонгард, а позднее немецкий конфликтолог Ганс Шмишек оформил эти наработки в виде опросника.

Именно поэтому иногда можно видеть, что предлагается, к примеру, тест Шмишека пройти онлайн, и при этом в названии теста не фигурирует имя Карла Леонгарда. Формально все верно, потому что Карл Леонгард не составлял лично те самые 88 вопросов в ныне предлагаемом виде, ответив на которые «да» или «нет» можно выяснить, есть ли в характере акцентуации.

Карл Леонгард разрабатывал тему акцентуации личности в рамках своей психиатрической практики для облегчения диагностики и выявления той тонкой грани, за которой особенность характера перестает быть просто особенностью и превращается в патологию или психопатию.

Карл Леонгард как раз и ввел в научный оборот понятие «акцентуированная личность», а для наглядности демонстрировал особенности акцентуаций на примере персонажей из художественных произведений известных авторов, таких как Шекспир, Гете, Сервантес, Гоголь, Достоевский и других. Его книга так и называется: «Акцентуированные личности» [К. Леонгард, 2001].

Впрочем, в большинстве случаев указано, что авторами теста являются Леонгард и Шмишек – онлайн-результаты в автоматическом режиме можно получить здесь, а если вы хотите вникнуть в методику расшифровки и расчета, вы можете ознакомиться с материалом «Тест-опросник Шмишека и Леонгарда. Методика акцентуации характера и темперамента личности» [HR-Portal, 2016].

В разработку системы тестирования акцентуации характера Шмишек и Леонгард внесли сопоставимый по значимости вклад, который позволил вывести научные изыскания за стены клиник и лабораторий и применить с пользой для миллионов людей, желающих найти свое место в жизни.

Для того чтобы пройти тест Шмишека-Леонгарда, требуется в среднем 10 минут. Полученные результаты представляются в виде баллов от 0 до 24. Говорить о ярко выраженной акцентуации можно при наличии результата от 19 баллов и выше. Баллы на уровне 13-18 говорят о некоторой склонности к той или иной акцентуации, а преобладание результатов с показателем ниже 6 баллов может свидетельствовать об определенной неискренности отвечавшего на вопросы.

Итак, какие же акцентуации выявляет тест? Их всего 10, и на их основе определяются соответствующие типы акцентуированной личности:

1. Демонстративность – Демонстративный тип.
2. Застревание – Застревающий тип.
3. Педантичность – Педантичный тип.
4. Возбудимость – Возбудимый тип.
5. Гипертимность – Гипертимный или гипертимический тип.
6. Дистимность – Дистимический тип.
7. Тревожность – Тревожный тип.
8. Циклотимность – Циклотимный тип.
9. Экзальтированность – Экзальтированный тип.
10. Эмотивность – Эмотивный тип.

Из этих 10 типов акцентуаций первые 4 (демонстративност, застревание, педантичность, возбудимость) относятся к характеру, а остальные 6 (гипертимность, дистимность, тревожность, циклотимность, экальтированность, эмотивность) относятся к темпераменту. Поскольку человек един во всех своих проявлениях, при более подробном описании мы можем увидеть некие общие черты акцентуаций в разных типах, а у одного человека может быть более одной акцентуации и несколько равновыраженных трендов к разным акцентуациям.

Теперь расскажем подробнее о каждом типе акцентуации и о том, какие плюсы можно извлечь из каждого типа акцентуации, в частности, на профессиональном поприще. Нам в помощь статья «Акцентуация характера и выбор профессии» [Е. Давидовская, 2016]. А также материал «Акцентуации личности и их роль в профессиональной деятельности» [И. Мостовая, 2007].

Демонстративный тип

Название говорит само за себя: эти люди демонстрируют себя во всей красе при каждом удобном и даже не очень удобном случае. Они легки на подъем, с ними легко общаться, они быстро идут на контакт. Они запросто адаптируются в любой новой обстановке и очень скоро чувствуют себя «как рыба в воде». У них завышенная самооценка и перманентная готовность дать отпор каждому, кто усомнится в наличии оснований для такой высокой самооценки.

А еще они легко притворяются, фантазируют, придумывают и просто врут. Причем врут настолько искренне, что в этот момент сами верят в то, что сказанное ими является чистейшей правдой. Ну, или очень небольшим преувеличением и художественным приукрашиванием действительности с целью более легкого восприятия информации.

Такое «приукрашивание» зачастую позволяет им завоевать аудиторию и симпатии слушателей, и получить свою порцию восхищения и восторгов по поводу собственной персоны. Такие люди обычно пользуются несомненным успехом у противоположного пола и для них открыт путь в профессии, требующие «профессионального» притворства.

Профессии для демонстративного типа:

• Артист.
• Певец.
• Режиссер.
• PR-менеджер.
• Ивент-менеджер.
• Маркетолог.
• Адвокат.
• Лектор.
• Преподаватель.

В принципе, демонстративный тип личности может преуспеть в любой сфере, если сосредоточится на представительской деятельности. Не подходит, пожалуй, только лишь то, что требует длительной кропотливой работы и рутины без перспективы презентовать полученные наработки «на публику».

Застревающий тип

Это те самые чрезмерно обидчивые люди, склонные во всем видеть второй смысл вместо того, чтобы попытаться понять первый и главный. Распознать их можно по известной доле занудливости и склонности к нравоучениям, советам и наставлениям, о которых никто не просил.

Большинство из них достаточно долго помнит обиды, причем не важно, реальные или вымышленные, когда «обидчик» ни сном, ни духом не подозревает, что он мог кого-то обидеть. Кроме того, застревающему типу присущи достаточно жесткие установки «по жизни», которые редко меняются даже под давлением неопровержимых доказательств и изменений в быстротекущих обстоятельствах.

Из положительных качеств стоит отметить чувство долга, стремление добиться высоких показателей в любом деле, за которое берется такой человек, упорство на пути к достижению целей. Эти качества полезны в любой сфере деятельности, однако данному типу личности лучше избегать профессий, связанных с представительскими функциями и большим количеством коммуникаций.

Сферы деятельности для застревающего типа:

• Фундаментальная наука.
• Штабные должности в армии.
• Государственная служба, не связанная с руководящими должностями и личным приемом граждан.
• Инженерно-технические должности на производстве.
• Инженерно-конструкторские должности в проектных учреждениях.
• IT-сфера.
• Рабочие профессии.

Отметим, что застревающий тип застревает не только на негативных, но и на позитивных эмоциях. Так, в случае собственного несомненного успеха и свершившегося научного открытия окружающих ждет длительный период заносчивости и самолюбования со стороны таких людей. Поэтому крайне желательно, чтобы у них в подчинении не было сотрудников, которые станут жертвами самолюбования и высокомерия «застревающего» начальника.

В личной жизни такие люди весьма ревнивы и склонны подозревать партнера во всех смертных и бессмертных грехах, в том числе безо всяких к тому оснований, а просто потому, что человеку «так показалось». Переубеждать абсолютно бесполезно, поэтому, в зависимости от ценности отношений с таким человеком, нужно либо сразу ставить его на место и прямо говорить, что вы не будете общаться в подобном ключе, либо прекращать эти отношения.

Педантичный тип

Данному типу также свойственна некоторая ригидность мышления и длительное переживание обид. Однако в отличие от застревающего типа он не склонен вступать из-за этого в конфликт с окружающими и как-то вымещать на них свои эмоции. Педантичный тип более сосредоточен на работе, и ему отлично даются все сферы деятельности, требующие порядка, аккуратности, четкого соблюдения сроков и технологий.

В принципе, из таких людей могли бы получиться адекватные начальники, требующие соблюдения формальных правил там, где это жизненно необходимо для успешного производственного процесса. Однако такие люди обычно не стремятся вверх по карьерной лестнице на руководящие должности.

Сферы деятельности для педантичного типа:

• Наука.
• Производство.
• Государственная служба.
• Инновационные технологии.
• Разработка программного обеспечения.
• Строительство.
• HoReCa (отели, рестораны, кафе).
• Клининг.

Можно сказать, что педантичный тип – это идеальный руководитель и менеджер клинингового агентства, дворник и уборщик, потому что более стремящегося к чистоте и порядку типа акцентуации просто не существует.

В личной жизни склонен к соблюдению абсолютного порядка и придиркам, если такой порядок не соблюдают остальные домочадцы. Однако часто может обойтись и без этого, просто убирая за всеми с недовольным выражением лица.

Возбудимый тип

Такие люди слабо контролируют свое поведение, действия и эмоции. Легко выходят из себя и идут на поводу у любых своих побуждений, будь то спонтанное желание познакомиться с девушкой или ударить в лицо несогласного с ним собеседника. Уже с детства они не гнушаются обижать тех, кто слабее, однако не связываются с теми, кто явно сильнее.

При этом такие люди бывают настолько занудны и угрюмы, что впору перепутать их с застревающим или педантичным типом. Повышенная импульсивность удивительным образом может уживаться с замедленными реакциями тогда, когда представитель возбудимого типа еще не определился, что несет ему та или иная ситуация.

Впрочем, там, где ситуация является полностью определенной – условно говоря, «бей или беги» – такие люди быстро приходят в тонус и действуют четко. Им вполне подходят виды деятельности, требующие такого набора качеств.

Сферы приложения усилий для возбудимого типа:

• Десантно-штурмовые бригады.
• Спецназ.
• МЧС.
• Пожарно-спасательные службы.
• Скорая помощь.
• Игровые виды спорта.
• Экспериментальная наука.
• Администрирование соцсетей, пабликов, форумов.

Такие люди обычно достаточно привлекательны для противоположного пола. Особенно, если попались на глаза в момент, когда были в тонусе и готовности действовать активно. Если вторую половинку не смущает, что человек будет достаточно много времени пропадать на работе и бить людей дубинкой, если работает в спецназе полиции, с ними можно сложить гармоничную пару.

Гипертимный или гипертимический тип

Эти люди подвижны, общительны, легки на подъем, имеют выразительную мимику и жесты, обычно пребывают в приподнятом настроении. Часто стремятся к самостоятельности и лидерству, однако редко преуспевают в качестве лидеров из-за собственной легкомысленности, безответственности и неумения либо нежелания доводить начатое до конца.

Они неспособны долго заниматься монотонной деятельностью, требующей собранности и концентрации внимания. Как видим, очень много общего с представителями демонстративного типа. В отличие от них, представители гипертимного типа обычно не прилагают сознательных усилий для того чтобы оказаться в центре внимания. Просто они создают столько шума своим появлением, что невольно оказываются в центре событий сами по себе.

В целом, они могут быть успешны в любой деятельности, где нужна инициатива, решительность, скорость и самостоятельность, однако нет необходимости решать серьезные проблемы, требующие долгой подготовки и вдумчивого подхода, и далеко идущих последствий в случае, если они не доведут что-либо до конца.

Сферы деятельности для гипертимного типа:

• Ивент-сфера.
• Дизайн.
• SMM-маркетинг.
• Продажи.
• Педагогика и преподавание.

Возможно, кого-то удивит столь разноплановый перечь сфер занятости для гипертимного типа. Но, если присмотреться, все они отвечают заданным параметрам: отличаются разнообразием повседневной деятельности, требуют определенной коммуникабельности и не несут далеко идущих негативных последствий в случае, если что-то сделать не так.

В случае неудачи менеджер по продажам всего лишь мало заработает, дизайнер будет вынужден переделать макет еще раз, а преподаватель всегда может вернуться к непонятной для аудитории теме и попытаться «зайти с другого конца».

В личной жизни, пока все идет хорошо, гипертимный тип проблем не доставляет. Однако и слишком рассчитывать на него в случае, если что-то пойдет не так, тоже не приходится ввиду его определенной безответственности и нелюбви к рутине.

Дистимический тип

Представители данного типа настолько серьезны, что это граничит с подавленностью, пессимизмом и временами напоминает депрессию. Они некоммуникабельны, предпочитают отмалчиваться всегда, когда есть такая возможность, часто страдают заниженной самооценкой. Столь же часто их отличает некоторая заторможенность движений.

Как следствие, они стремятся избегать шумных тусовок, публичных выступлений, ведут замкнутый образ жизни и, похоже, они единственные, кого никак не напряг повсеместный переход на удаленную работу в пандемию, зато огорчила перспектива опять ходить в офис после отмены «ковидных» ограничений.

При этом такие люди очень добросовестны, обязательны, умеют самостоятельно планировать свой день и контролировать график своей работы, владеют навыками тайм-менеджмента, они обладают повышенным чувством справедливости и на них всегда можно положиться.

Сферы приложения усилий для дистимического типа:

• Любая «удаленная» работа.
• IT-сфера.
• Инновационные технологии.
• Производство.
• Строительство.
• Волонтерство.
• Медицина.
• Прокурорская и судейская практика.
• Сфера ритуальных услуг.

По поводу последнего стоит отметить, что тут не столько сфера ритуальных услуг подходит данному типу, сколько данный тип акцентуации подходит для работы в сфере ритуальных услуг. Как минимум, таких людей не стрессирует необходимость постоянно сохранять серьезный вид.

Такие личности являются настоящей находкой для женщин, много повидавших в жизни и теперь ищущих надежное мужское плечо, на которое можно положиться. Всем остальным такие люди тоже подходят при условии, если научиться не принимать мрачный вид и плохое настроение второй половинки на свой счет и не нервничать из-за этого.

Тревожный тип

Это еще одни постоянные носители плохого настроения, не слишком любящие живое общение, коллективные игры и шумные компании. Но, в отличие от дистимического типа, они не столько мрачны и депрессивны, сколько неуверенны и пугливы.

В детстве они боятся темноты, мышей, контрольных по математике, экзаменов, а также оставаться дома одни, читать стихи «с табуретки», отвечать «у доски» перед классом. Они принимают близко к сердцу любую критику, очень переживают из-за замечаний учителей и родителей, обладают гипертрофированным чувством долга.

Робость, пугливость и застенчивость мешают им построить гармоничные отношения в личной жизни, да и просто познакомиться с кем-либо таким людям очень тяжело. Более того, в школьные и студенческие годы именно они часто становятся мишенью для буллинга и различных нападок. Объективно говоря, таким людям лучше выбирать сферы деятельности, где от них лично мало что зависит в организационном плане, а исполнительская часть четко прописана в техническом задании или должностной инструкции.

Профессии для тревожного типа:

• Инженер.
• Продавец.
• Государственный служащий.
• Разработчик и тестировщик программного обеспечения.
• Медик.
• Ученый.
• Рабочий.

Справедливости ради заметим, что обычно такие люди адекватно оценивают свои слабые стороны и стараются компенсировать их успехами в той сфере, где у них все получается хорошо. Сфер, где повышенная обязательность и стремление минимизировать риск являются востребованными качествами, достаточно много.

Это, к примеру, медицина, где главный принцип звучит как «Не навреди». Это любые рабочие профессии, где алгоритм работы известен заранее и мало меняется как в течение дня, так и в течение всей жизни, так что тревожиться за результат минимум оснований. Это тестирование программного обеспечения, когда от человека как раз и требуется та самая супертщательность для поиска возможных багов в программе.

Циклотимный тип

У этих людей часто меняется настроение. Или, выражаясь научных языком, происходит частая смена гипертимных и дистимных состояний. Показательно, что смена настроения очень зависит от внешних обстоятельств, начиная от погоды и сводки новостей по телевизору и заканчивая тем, что кто-то что-то сказал, хорошее или плохое.

Еще одна интересная особенность данной акцентуации проявляется в подростковом возрасте. Так, у тинейджеров можно обнаружить две основные разновидности: типичные циклоиды и лабильные циклоиды.

Типичные циклоиды производят впечатление гипертимных, однако со временем из живых непосед трансформируются в домоседов, страдающих упадком сил и бессонницей. Лабильные циклоиды отличаются короткими циклами смены настроения, в период «упадка» страдают плохим настроением, а не вялостью, а на «подъеме» стремятся в шумную компанию.

Профессии для циклотимного типа:

• Инженер.
• Айтишник.
• Строитель.
• Рабочий.
• Медик.
• Государственный служащий.
• Профессиональный спортсмен.

Уточним, что в профессиональном спорте одинаково важно как умение сосредоточиться на тренировке и отработке технических навыков, так и способность войти в раж и победить на соревнованиях. Так что если циклы совпадут с графиком тренировок и соревнований, это может быть весьма многообещающий вариант.

Особых ограничений для устройства личной жизни такой тип акцентуации не имеет. В разной степени к смене настроения склонным все люди. Вопрос жизненного успеха или неуспеха упирается лишь в способность или неспособность контролировать свои эмоции в межличностном общении и делать нужный вид там, где это необходимо.

Экзальтированный тип

Отличительная черта данного типа акцентуации – это способность восхищаться и восторгаться простыми вещами, «ловить» ощущение счастья там, где другим вечно чего-то не хватает, быть благодарным судьбе за все хорошее, что у них есть. Такие люди практически всегда пребывают в хорошем расположении духа, они общительны, контактны и влюбчивы.

Впрочем, какое-то печальное событие вполне способно повергнуть их в глубокое отчаяние и загнать в панику, хотя и ненадолго. Они очень привязаны к друзьям и близким, склонны к альтруизму, ярким и искренним чувствам. Если у них получается взять под контроль внешние проявления собственных перепадов настроения, они преуспевают во всех сферах деятельности, требующих живого общения, способности поделиться энергией, сочувствия и сострадания.

Профессии для экзальтированного типа:

• Психолог.
• Медик.
• Коуч.
• Бизнес-тренер.
• Лектор.
• Преподаватель.
• Артист.
• Певец.

Способность дарить радость и счастье, излучать энергию и заботиться об окружающих стабильно привлекают внимание противоположного пола. Главное для представителей данного типа личности не допустить, чтобы их искренность, альтруизм и готовность прийти на выручку не эксплуатировали непорядочные люди.

Эмотивный тип

Эмотивный тип чем-то напоминает экзальтированный. Представителям данного типа акцентуации также свойственна эмоциональность, способность к сопереживанию, гуманность и отзывчивость, привязанность к друзьям и семье, однако внешние проявления эмоций не столь бурные, как у представителей экзальтированного типа.

Примерно в той же степени у них есть склонность печалиться из-за грустных событий, впадать в панику из-за плохих известий, но, опять же, внешняя степень выраженности таких эмоций не столь сильная, как у экзальтированного типа. При этом они могут на какое-то время потерять сон, переживая из-за неких событий, но вряд ли дадут бурный выход своим эмоциям.

Профессии для эмотивного типа:

• Психолог.
• Медик.
• Ветеринар.
• Садовник.
• Коуч.
• Лектор.
• Преподаватель.
• Тренер.

Такие люди обычно становятся хорошими надежными партнерами в личной жизни, в меру эмоциональными, в меру сдержанными, готовыми поддержать и прийти на помощь, позаботиться о пожилых родственниках, привить детям любовь к животным и растениям.