Отказ от сладкого и мучного: Отказ от сладкого и мучного-навсегда !!! Кто смог??? — 187 ответов на форуме Woman.ru

Опубликовано автором

Содержание

Отказ от мучного и сладкого. Кто со мной?

Отказ от мучного и …

10 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

Анна

Начните сначала считать калории, через месяц вы точно будете знать что есть, а что не есть. Начните сначала с 2000 ккал. Если вес через недельку уйдет продолжайте в том же духе.

#4

Гость

Частые запоры — привет, геморрой.

Поэтому питание нужно сбалансировать, если не хотите лечиться: клетчатка (овощи, фрукты), белки, жиры, углеводы. После 6 вечера есть можно и нужно, поскольку голодать вредно для ЖКТ (организм начнет сам себя переваривать). Есть такое выражение: кусок торта 600ккал все также будет 600ккал, независимо от времени (съедите вы утром или ночью, разницы нет). Отказ от булок — правильный шаг!:)

#5

#6

#7

Алекс

Что за чеснок с водой??????? От этого разве похудеешь?????? Жди у моря погоды))))) есть надо как птичка,.а не как бегемот

03 декабря 2018, 17:42

#8

#9

Внимание

#10

Новые темы за сутки:

  • Ходьба помогает от целлюлита?

    3 ответа

  • Не могу перестать есть сладкое

    6 ответов

  • Нужно привести себя в форму, есть только месяц

    8 ответов

  • Кто ходил в бассейн — нужны отзывы

    4 ответа

  • Девушка еда жир диван тв

    17 ответов

  • 1000 калорий в день

    7 ответов

  • Спорт при рефлюксе

    4 ответа

  • Тошнит после сладкого почему?

    11 ответов

  • Смерть от обезвоживания на сухом голодании

    5 ответов

  • Худение и поддержка

    4 ответа

Популярные темы за сутки:

  • Ура , я жива

    22 ответа

  • Девушка еда жир диван тв

    17 ответов

  • Тошнит после сладкого почему?

    11 ответов

  • Нужно привести себя в форму, есть только месяц

    8 ответов

  • 1000 калорий в день

    7 ответов

  • Не могу перестать есть сладкое

    6 ответов

  • Смерть от обезвоживания на сухом голодании

    5 ответов

  • Вопрос к спортсменам, которые качают мышцы (внутри)

    5 ответов

  • Худение и поддержка

    4 ответа

  • Спорт при рефлюксе

    4 ответа

Следующая тема

  • набираю вес зимой

    18 ответов

Предыдущая тема

  • помогите похудеть

    22 ответа

Отказ от сладкого на 21 день.

Избавление от зависимости.Кто со мной?

#1

#2

#3

#4

Но у меня (если я схудну на какое-то время) наступит психологический комфорт.Так что давайте вместе с вами не есть 21 день.Я буду заходить в вашу тему-читать отчеты,может быть писать свои.

#5

#6

Введите его в рацион хоть в добавках, хоть в еде:)избавитесь от зависимости. А лучше сходите к эндокринологу он вам посоветует:))

#7

#8

Оля

Я уже как только не отказывалась от сладкого,чем только не заменяла.Не помогло ничего.Продолжаю есть;)Хорошо что на весе не отражается;)

13 марта 2011, 10:16

#9

Клуша

А зачем вам заменять чем-то сладкое,если на вес это не влияет?

#10

#11

для меня не так страшно отказаться от сладкого, как просто лишить себя удовольствия вкусного чаепития

#12

1) С несладкой выпечкой

2) С самодельными «конфетами» из орехов, сухофруктов, меда и цедры лимона перекрученных. Разные вариации этой массы (я брусникой, облепихой и т.д.) можно намазывать на хрустящие хлебцы.

3) С печеными яблоками с корицей, если их посыпать миндальными хлопьями — ммм, никакого пирога не надо.

А еще начните покупать различные интересные чаи с добавками — с теми же сушеными фруктами, лепестками и т.д., в спец. магазинах выбор огромен, тогда и какое-то дополнение к ним становится лишним.

#13

Мелисса

Я с вами!!!

Клуша

Да,автор,не поможет.

Но у меня (если я схудну на какое-то время) наступит психологический комфорт.Так что давайте вместе с вами не есть 21 день.Я буду заходить в вашу тему-читать отчеты,может быть писать свои.

#14

:))))

Автор человеку зависимому от сладкого в организме не хватает селена:)

Введите его в рацион хоть в добавках, хоть в еде:)избавитесь от зависимости.

А лучше сходите к эндокринологу он вам посоветует:))

#15

лугл

скажите пожалуйста, если вы отказываетесь от сладкого, а с чем вы тогда чай пьете?? для меня чай попить с чем то вкусным такая радость и отдых, это прям ритуал мой)) а если убрать все сладости, с чем вы чай пьете? сыр каждый день надоест, от меда у меня почему то чувство голода сильное развивается, колбасу не люблю. вот с чем вы пьете?

для меня не так страшно отказаться от сладкого, как просто лишить себя удовольствия вкусного чаепития

#16

парусекундная

ну вот если бы отказались от зефира и мармелада, и употребляли мед и сухофрукты в умеренном количестве, то похудели бы. а помимо этого следовало бы исключить острое, соленое и жареное, колбасу, жирное мясо, жирный творог и прочее.

плюс активный образ жизни. не понятно, сделали вы это или нет.

Всякие там котлетки,чипсы,колбасы и прочее меня абсолютно не привлекают.Могу поесть,но в меру.Но со сладким так не получается(((

Еще насчет фитнеса:занимаюсь активно,уже второй год 🙂

#17

Сегодня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ моего эксперимента!!! 🙂

Знаю точно,что сегодня и завтра отказ от сладкого будет даваться очень легко.Ломка начинается на третий день…Вот тогда придется применять силу воли…

#18

Зато радует, что пмс миновал, жить захотелось!

#19

Научиться умеренно есть сложнее

#20

гость

Откажитесь о привычки жрать до отвала

Научиться умеренно есть сложнее

Я надеюсь,что за 21 день эта зависимость существенно уменьшится,потому что уровень глюкозы в крови нормализуется,да и привычка срываться на сладкое ослабнет 🙂

#21

Дурбэцало обыкновенная

У меня сегодня ломка %(

Зато радует, что пмс миновал, жить захотелось!

#22

Эксперты Woman.

ru

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    346 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    97 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    211 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,. ..

    13 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#23

#24

гость

Что-то я вас не поняла. То есть вы и мучное есть не будете? Сладкое это для вас что?

Я хочу отвыкнуть именно от сладкого вкуса,чтобы мои вкусовые рецепторы «забыли» это приторный вкус!

Фрукты есть буду,но не килограммами! 🙂

#25

GG

На своем опыте доказано, что все разговоры про 21 день — ерунда! Не помогает. Ну не ешь три недели сладкого, прекрасно вроде себя чувствуешь, и ломка проходит.. а потом сьедаешь где-то случайно (даже не подумав!) малюсенький кусочек шоколадки — и все веселье начинается заново.

Тут еще психологический аспект играет немалую роль.Нужно правильно себя настроить..

#26

эх, посмотрим, на сколько меня хватит…

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 492 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 131 ответ

  • Такая зарплата — не хочу работать

    740 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    991 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    205 ответов

#27

же жизнь отказываетесь.

#28

Гость

Ведь, как я поняла, вы потом опять будете есть сладкое, не на всю

же жизнь отказываетесь.

#29

Гость

Что-то вы себе накручиваете и сами придумали проблему. Подходите легче к вопросам еды, а то еще в депрессию впадете и жизнь будет не мила! Это же всего лишь ЕДА (сладкое), не надо так трепетать и дрожать перед тортиком. Ну съела кусок, ну и что?Вгоняете в стресс организм, привыкший потреблять сахар ударными дозами. *** он же вам отомстит!!! Отказывайтеть по чуть чуть!

#30

#31

Очень хочу чтоб у вас получилось! Попытка не пытка. В принципе я сама так отказалась от чая и кофе с сахаром. Просто перестала пить и вообще больше такой потребности не возникало и не было ломки никакой. Даже если в гостях давали уже сладкий чай/кофе пила, но привычка не возвращалась вновь.

#32

Худышка

Автор, только не теряйтесь, буду заходить сюда каждый день! Удачи нам всем!

#33

помню год назад тоже не ела шоколад несколько месяцев,потом купила плитку на сдачу),лежала она у меня лежала,ну и решила съесть,не пропадать же добру,никакого удовольствия,пожалела что съела,показалась ужасно сладкой и не вкусной,хотя раньше обожала этот шоколад.

тоже самое могу сказать про чай с сахаром,я от него вообще за неделю отвыкла,сейчас с сахаром невкусно. пью с орехами и с сухофруктами,иногда с сыром.

дело привычки,удачи девчонки) и личико сразу чистое будет никаких воспалений,прыщиков неожиданных.

#34

Гость

Очень хочу чтоб у вас получилось! Попытка не пытка. В принципе я сама так отказалась от чая и кофе с сахаром. Просто перестала пить и вообще больше такой потребности не возникало и не было ломки никакой. Даже если в гостях давали уже сладкий чай/кофе пила, но привычка не возвращалась вновь.

Мне повезло,я чай и кофе С сахаром вообще с детства не пью!Хоть в этом не будет трудности 🙂

#35

Бритни

я не ем сладкое 3 месяца где-то,отвыкла,не хочется.

помню год назад тоже не ела шоколад несколько месяцев,потом купила плитку на сдачу),лежала она у меня лежала,ну и решила съесть,не пропадать же добру,никакого удовольствия,пожалела что съела,показалась ужасно сладкой и не вкусной,хотя раньше обожала этот шоколад.

тоже самое могу сказать про чай с сахаром,я от него вообще за неделю отвыкла,сейчас с сахаром невкусно. пью с орехами и с сухофруктами,иногда с сыром.

дело привычки,удачи девчонки) и личико сразу чистое будет никаких воспалений,прыщиков неожиданных.

#36

Автор

Дурбэцало обыкновеннаяУ меня сегодня ломка %(

Зато радует, что пмс миновал, жить захотелось!А вы тоже стараетесь сладкое ограничить или отказаться от него вовсе?

Новые темы

  • Ходьба помогает от целлюлита?

    3 ответа

  • Не могу перестать есть сладкое

    6 ответов

  • Нужно привести себя в форму, есть только месяц

    8 ответов

  • Кто ходил в бассейн — нужны отзывы

    4 ответа

  • Девушка еда жир диван тв

    17 ответов

#37

Дурбэцало обыкновенная

АвторДурбэцало обыкновеннаяУ меня сегодня ломка %(

Зато радует, что пмс миновал, жить захотелось!А вы тоже стараетесь сладкое ограничить или отказаться от него вовсе?Хочу забыть о его существовании

#38

#39

Автор

Бритния не ем сладкое 3 месяца где-то,отвыкла,не хочется.

помню год назад тоже не ела шоколад несколько месяцев,потом купила плитку на сдачу),лежала она у меня лежала,ну и решила съесть,не пропадать же добру,никакого удовольствия,пожалела что съела,показалась ужасно сладкой и не вкусной,хотя раньше обожала этот шоколад.

тоже самое могу сказать про чай с сахаром,я от него вообще за неделю отвыкла,сейчас с сахаром невкусно. пью с орехами и с сухофруктами,иногда с сыром.

дело привычки,удачи девчонки) и личико сразу чистое будет никаких воспалений,прыщиков неожиданных.Классно!А вы с какой целью от сладкого отказывались?Если для похудения,то удалось похудеть?

#40

Гость

Я доем вафли,тортик и все запасы шоколада и тоже к вам присоединюсь. Где-то во вторник)))

#41

Собралась не есть сладкого — сиди себе тихо, дурында, и не ешь его. *** еще кто-то за компанию станет повторять твои мечты ?

#42

Автор

Ну не знаю,не знаю…Я читала истории женщин,которые однажды отказались от сладкого,и потом уже тяга к сладостям существенно уменьшилась и они вообще не хотят теперь сладкого!

Тут еще психологический аспект играет немалую роль.Нужно правильно себя настроить..

Я бы тоже к вам присоединилась.. как только доем банку сгущенки…

#43

#44

#45

Перечница

Когда секс регулярный в достаточном количестве, тогда к сладкому совершенно равнодушна. А вот когда не хватает, начинают шуршать конфетные обертки)))

Богдан

=) странная связь, должно быть как раз наоборот, после хорошего секса гипоглекемия и хочется сладкого =)

Просто сладости содержат «гормон удовольствия»-серотонин.И во время секса и оргазма,и еще в период влюбленности выделяется тот же самый гормон 🙂

#46

Алена

Лугл, чай можно пить: 1) С несладкой выпечкой 2) С самодельными «конфетами» из орехов, сухофруктов, меда и цедры лимона перекрученных. Разные вариации этой массы (я брусникой, облепихой и т.д.) можно намазывать на хрустящие хлебцы. 3) С печеными яблоками с корицей, если их посыпать миндальными хлопьями — ммм, никакого пирога не надо. А еще начните покупать различные интересные чаи с добавками — с теми же сушеными фруктами, лепестками и т.д., в спец. магазинах выбор огромен, тогда и какое-то дополнение к ним становится лишним.

Внимание

#47

#48

#49

#50

а я сладкого с прошлого понедельника не ем. ни булок ни картошки. и не тянет. завидуй )

правда, у меня это вынужденно. знаю, что если съем что-то не то, потом плохо будет. вот и не хочется ничего гы )

Малоизвестное расстройство пищевого поведения, которым могут заболеть ваши привередливые дети

DR. ДИНА КУЛИК

Опубликовано в The Globe and Mail

Эта статья была опубликована более 7 лет назад. Некоторая информация может быть устаревшей.

Многие дети с ARFID избегают целых групп продуктов, таких как овощи и фрукты. Thinkstock

Ваш ребенок предпочитает легкие продукты с минимальной текстурой или вкусом? Являются ли такие продукты, как макароны, суп и хлеб, основными продуктами питания в вашем доме? Ваш ребенок пьет слишком много молока или предпочитает сыр и крекеры другим продуктам? В рационе вашего ребенка не хватает красок? Вы изо дня в день боретесь за то, чтобы ваш ребенок попробовал новые продукты, и беспокоитесь о том, что вашему ребенку не хватает важных питательных веществ?

Каждый день я вижу пациентов с такими проблемами в своем кабинете. Некоторые соответствуют критериям расстройства пищевого поведения, некоторые просто привередливы, но у всех есть общая черта: родители в стрессе, которые отчаянно хотят, чтобы их ребенок питался хорошо сбалансированной пищей.

В комментарии, опубликованном в июльском выпуске Журнала здоровья подростков 2015 года, рассказывается о расстройстве пищевого поведения, о котором не знают даже многие педиатры. Это называется избегающе-ограничивающим расстройством приема пищи (ARFID), и доктор Дебра Кацман и доктор Марк Норрис, два канадских врача-подростка, провели исследование, чтобы оценить уровень осведомленности педиатров о АРФИ. Только 37 процентов слышали об этом заболевании. Я полагаю, что меньшее количество немедиков слышало об этом.

Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) включает техническое определение. По сути, люди, страдающие ARFID, особенно чувствительны к продуктам с определенной текстурой или запахом.

Люди с расстройством часто предпочитают есть продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб и хлопья, сыр, йогурт, молоко и продукты с высокой степенью переработки, такие как крекеры и конфеты. Многие дети с ARFID избегают целых групп продуктов, таких как овощи и фрукты. Некоторые исключают продукты из-за цвета, придерживаясь одного цветового вкуса, например белого. Многие чувствительны к текстуре и температуре, отказываясь от продуктов со слишком сильным или слишком слабым хрустом, а также от слишком горячих или холодных. Соусы часто являются нарушителями сделки.

Согласно исследованию 2001 года, одна из трудностей заключается в том, что многие дети с ОРИД имеют нормальные размеры тела и вес. Некоторые имеют серьезные физические симптомы, такие как рвота, позывы на рвоту или боль в животе при употреблении пищи за пределами зоны комфорта.

Строгие ограничения в еде могут привести к дефициту питательных веществ, таких как железо и кальций.

Так что же делать, если вы считаете, что у вашего ребенка ОРФИД (или что у вас есть)? Во-первых, пожалуйста, поговорите со своим лечащим врачом. Врачи, которые не слышали об этом расстройстве, наверняка смогут найти терапевта или врача, который слышал. ARFID часто лечат путем управления тревогой и систематической десенсибилизации, постепенно вознаграждая введение новых продуктов. Методы релаксации используются для минимизации стресса.

Хотя мы еще не уверены, сможем ли мы предотвратить ARFID, существуют стратегии для предотвращения привередливости в еде в целом. Я предлагаю включить вашего ребенка в семейные обеды как можно раньше. Наш шестимесячный ребенок сидит за столом с остальными членами семьи. Прием пищи — это социальный опыт, и дети, как правило, едят лучше, когда наслаждаются ими вместе со взрослыми. Предлагайте разнообразные продукты как можно раньше. Поговорите со своим врачом о том, когда начинать принимать твердую пищу. Наши дети рано ели разнообразные фрукты, овощи, злаки и белки, а в девять месяцев начали есть те же продукты, что и мы, маленькими кусочками. Наконец, по возможности избегайте превращать время приема пищи в битву. Это только готовит почву для негативных отношений с едой.

Сделайте обеденный стол веселым местом, где вы и ваши дети сможете попробовать что-то новое, пообщаться и пообщаться.

Участники Health Advisor делятся своими знаниями в самых разных областях: от фитнеса до психологии, педиатрии и старения.

Д-р Дина Кулик, педиатр из Торонто, предоставляет информацию о здоровье детей родителям и общественности через телевидение, радио, печатные СМИ и свой блог . Подпишитесь на нее на Facebook и Твиттер .

Диабет: избегайте перед сном сладостей и крахмалистых продуктов – это приводит к «падению» уровня сахара в крови

Диабет: избегайте употребления сладостей и крахмалистых продуктов перед сном – это приводит к «падению» сахара в крови | Express.co.uk

Войти Зарегистрироваться

8°C

Употребление определенных продуктов перед сном может серьезно повлиять на уровень сахара в крови, предупреждает диетолог.

Ссылка скопирована Добавить в закладки

Диабет 2 типа может быть «разрушительным диагнозом», говорит эксперт

Почти четыре миллиона человек в Великобритании в настоящее время живут с диабетом. Это серьезное состояние, которое может иметь серьезные долгосрочные последствия. Как и многие медицинские состояния, тип пищи, которую вы едите, может влиять на диабет из-за влияния на уровень сахара в крови.

Широко известно, что существует две формы заболевания — тип 1 и тип 2.

Обе они приводят к тому, что уровень глюкозы (сахара) в крови становится слишком высоким.

У пациентов с типом 1 это происходит, когда ваш организм не может вырабатывать достаточное количество гормона, называемого инсулином, который контролирует уровень глюкозы в крови.

Диабет 2 типа встречается гораздо чаще, а повышенный уровень сахара в крови обычно вызван избыточным весом или недостаточной физической нагрузкой.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 28-летняя женщина сталкивается с «болезненным» дефицитом B12 в течение пяти лет — «нет облегчения симптомов» )

Эксперт поделилась своими советами о том, как лучше всего сбалансировать метаболизм сахара в крови.

Диетолог и основатель The Female Food Club Пиппа Кэмпбелл настоятельно рекомендовала не есть определенные продукты перед сном.

«Не ешьте сладкого и мучного перед сном», — сказала она.

«Ваш сахар в крови падает ночью, задолго до следующего приема пищи.

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Сгустки крови: игнорирование предупреждающих знаков в ноге может «повысить» вероятность ампутации [INSIGHT]

«Первый признак», который затрагивает «большинство людей» с раком поджелудочной железы — может обнаруживаться в моче [РАК]

Всего одна столовая ложка семян кунжута в день может снизить уровень холестерина [ЭКСПЕРТ]

В тренде

    ПОДРОБНЕЕ которые помогают регулировать ваш метаболизм) начнут действовать, вызывая беспокойный сон или пробуждение в 3 часа ночи с тревогой».

    Г-жа Кэмпбелл также порекомендовала, какие продукты лучше всего есть диабетикам.

    Она сказала: «Ешьте на завтрак высококачественные белки и жиры с низким содержанием сахара и крахмала.

    «Определите свою толерантность к углеводам и придерживайтесь ее: если вы чувствуете сонливость или жажду сладкого после еды, значит, вы съели слишком много углеводов.

    ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Некоторые виды мяса связаны с образованием тромбов в венах, предупреждает эксперт – продукты, которые следует есть вместо них

    ПОДРОБНЕЕ

    • Диабетики получат инновационный укол, который поможет снизить вес на пятую часть

    «Вы также можете использовать глюкометр для проверки уровня глюкозы в крови натощак, который в идеале должен быть в диапазоне от среднего до высокого уровня 80 , и не менее 80–100.

    «Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, состоящей в основном из овощей и качественных белков (яйца, рыба, мясо, тофу), большого количества клетчатки и жиров».

    Она добавила: «Никогда не ешьте сладкую или высокоуглеводную пищу без клетчатки, жира или белка. Эти дополнительные факторы замедляют скорость всасывания глюкозы в кровь и помогают предотвратить выбросы инсулина.

    «Не полагайтесь на кофеин и сладкие закуски, чтобы пережить рабочий день; вместо этого возьмите с собой обед с высоким содержанием белка, полезных жиров и закуски с минимальным содержанием углеводов».

    Симптомы диабета, на которые следует обратить внимание (Изображение: Express.co.uk)

    Нормальным уровнем глюкозы в крови натощак считается 100 миллиграммов на децилитр (мг/дл).

    Если он колеблется в пределах от 100 до 125 мг/дл, это считается предиабетом, или 126 мг/дл и выше означает, что у пациента диабет.

    Симптомами диабета могут быть:

    • Мочеиспускание чаще, чем обычно, особенно ночью
    • Постоянное чувство жажды
    • Чувство сильной усталости
    • Потеря веса без усилий Порезы или раны, заживающие дольше
    • Затуманенное зрение.

    Самое читаемое в журнале «Здоровье»

      9-1-1 Джим Пэррак из «Одинокой звезды» дразнит Джадда и Вятта после серьезного детского поворота
      Льюис Хэмилтон предупредил, что у Aston Martin есть явное «преимущество» над Mercedes благодаря правилу FIA
      Подруга Дэна MAFS: с кем сейчас встречается звезда MAFS Australia Дэн Хунджас?
      Лэндо Норрис подверг «риску безопасности» на матче НБА после того, как его затроллили
      Звезда «Четырех в постели» «разочаровался» после того, как все гости отказались остаться снова
      «Чрезвычайно активный» дедушка потерял ногу после того, как платяной шкаф упал ему на палец
      Молодая женщина с гриппоподобными симптомами умерла в течение нескольких недель – «Разорвала нас на части», – говорит отец
      Высокое кровяное давление — «самый большой» фактор риска инсульта — риску подвержены миллионы британцев
      Папа, которому пропеллер оторвал руку, ищет людей, которые спасли ему жизнь
      Убитая горем семья заявляет о признании вины, поскольку дочь умирает от заражения крови в возрасте 26 лет
      Подростку диагностировали раковую опухоль размером с дыню после обнаружения опухоли на ягодицах
      Храбрый 25-летний ужасающий бой с опасной для жизни инфекцией
      «Весь мир» отца рухнул, когда ему поставили смертельный диагноз, поскольку дочь боролась с лейкемией
      Звезда Mash Джуди Фаррелл умирает от инсульта — эксперт предупреждает, что признаки могут появиться «за годы» до события Звезда Эрик Портман умер от распространенного заболевания, которое убивает каждого восьмого мужчину в Великобритании к вредным тромбам
      Необычные признаки инсульта, о которых вы можете не знать – эксперт
      Пять лучших продуктов для завтрака для снижения уровня холестерина – советы диетолога

      Среда, 5 апреля 2023 г.