Отношения должны приносить радость а не желание: Отношения с мужчиной должны приносить радость и удовольствие, а не желание сдохнуть от собственных переживаний.

Опубликовано автором

Содержание

9 признаков нездоровых отношений | ELLE

Психология

Как отличить здоровые отношения от нездоровых, у которых нет будущего? Зависимые, токсичные, невротические — назовите их как хотите. Смысл в том, что нездоровые отношения не приносят реального счастья, но являются его суррогатом. Их прекрасно характеризует пословица «вместе тошно, врозь скучно». То есть, по сути, находящиеся в отношениях люди не получают от них удовольствия, но мысль о расставании также доставляет им боль. Такие отношения сопряжены с состоянием тревожности, смутным или явным ощущением, что ваши интересы не учитываются, в них практикуются модели, которые рано или поздно приводят к неврозам и психосоматическим расстройствам. Впрочем, порой нездоровые отношения со стороны не выглядят таковыми — в них тоже есть свидания, страсть, конфетно-букетный период, а зачастую ни окружающие, ни даже сама жертва не могут идентифицировать, что что-то идет не так. Тем не менее, психологи выделяют следующие тревожные звонки, которые явно указывают, что ваши отношения — опасные и нездоровые.

1. Нет ощущения радости, полета

Очень неочевидный признак, который обычно характеризует начало любовных отношений. В нездоровых отношениях радость может присутствовать на начальном этапе, но никогда не длится долго. Тревожные знаки появляются скоро — сначала в невинной шутке, которая вас коробит, а позже в запрете, который он объяснит тем, что заботится о вас. Эти отношения не только не окрыляют, но, наоборот, приземляют вас. Появляется ощущение, что вам подрезали крылья, лишили свободы, что вы делаете не всегда то, что хотите делать. Если отношения длятся долго, то рано или поздно возникает чувство пустоты, усталости и депрессии. Выбраться из них со временем становится все сложнее, поскольку жертва теряет волю и чувство реальности.

2. Все попытки выяснить отношения неконструктивны

Например, мучаясь от того, что что-то идет не так, вы хотите поговорить. Это же здраво и конструктивно. Только вот все ваши слова и доводы словно утекают впустую. По сути, получается выяснение ради выяснения. Попытка разобраться, кто прав, а кто виноват, ни к чему не приводит. Напротив, в процессе все переворачивается с ног на голову, вы уходите от сути проблемы, и уже возникает ощущение, что вы кругом неправы. Знакомо? Если да, то знайте — подобные дискуссии являются примером нарушения границ личности и манипулятивного поведения партнера. Вместо реального обсуждения вы получаете головную боль, да и вовсе уже не рады, что затеяли это.

3. Успехи партнера воспринимаются критически — с агрессией, завистью и недовольством

В нормальных отношениях партнеры радуются успехам друг друга, но если отношения не самые здоровые, то одним из признаков является нежелание принимать успехи партнера. Психологи объясняют это желанием контроля — потенциал любимого ставится под сомнение, чтобы повысить таким нехитрым способом свою самооценку. Как мы понимаем, это тупиковый путь, который ведет к понижению самооценки партнера и невротическим способам манипуляций.

4. Частые смены настроения

Перепады настроения — от лихорадочной веселости до драматичной истерики, от показной удушающей любви и заботы к гневу, ярости или показному равнодушию — есть ярчайший пример того, что гармонии здесь нет. Вы никогда не уверены в том, чего ждать от него? Вы живете на пороховой бочке? Поздравляем — вы на верном пути в клинику неврозов.

5. Отказ от коммуникаций, игнор

Каждый из нас имеет полное право в любых отношениях на обратную связь. Если партнер вам в ней отказывает, значит, он использует одну из жесточайших манипуляций, которую особенно любят социопаты и абьюзеры, то есть люди, с которыми здоровых отношений быть не может априори. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, уход по-английски, игнорирование звонков, игры в молчанку — все это примеры бойкота, которые дезориентируют жертву и сводят ее с ума. Бегите, пока не поздно, ибо игнор есть осмысленный и жестокий способ манипуляций.

6. Желание контроля

Вы не успели понять, как вышло так, что он в курсе всех ваших планов, звонков, передвижений. Полная осведомленность обо всех делах партнера — как правило, первый шаг на пути к навязыванию своего мнения. Как только от вас потребуют отчетности по поступкам, мыслям и передвижениям, а вы не сможете отстоять свои границы, это станет серьезным прецедентом. Ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

7. У вас появляются новые болезни, вы постоянно чувствуете недомогание

Запомните: наш организм очень мудро устроен и всегда реагирует на то, что что-то идет не так, сбоями. Нездоровые отношения всегда сопровождаются психосоматическими болями — ни с того, ни с сего у вас может случиться цистит, гастрит, головные боли или кисты.

8. Обида и ревность

Недоверие — это всегда знак, что произошел сбой в системе. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, без вас, а еще хуже, с кем-то другим, — это знак, что вы стали зависимы. Чтобы привязать партнера, вы начинаете эмоциональный шантаж, который ведет к чувству вины вашей половинки. Дальше — больше. Вскоре у вас или у партнера, смотря кто на какой стороне баррикад, появляется ревность к друзьям, родственникам, а дальше и вовсе проявляется желание быть центром вселенной. Все, дальше можно не продолжать — вы стали узником токсичных зависимых отношений, которые уже никогда не принесут вам радости.

9. Негатив

Вы и не заметили, как вся ваша жизнь превратилась в одно нескончаемое обсуждение того, как вам тяжело, как вас не ценят и тд и тп. Вы начали питаться жалостью, ваш девиз — «Все плохо». Вы четко понимаете, что партнер не хочет проводить с вами все свое свободное время, он не дает вам того внимания, на которое вы рассчитывали, но вместо того, чтобы прервать болезненные для вас отношения, вы непрерывно жалуетесь на жизнь друзьям и пребываете в перманентной депрессии или ожидании очередного удара. Стоит ли говорить, что вы застряли в нездоровых отношениях, которые убивают вас?

Теги

  • Психология
  • отношения
  • Любовь и секс

Отношения не приносят радости и удовольствия – стоит ли уходить

В самом начале отношений вы так мечтали, чтобы ваши чувства и эмоции длились долгие годы. Вам казалось, что вы теперь всегда будете так влюблены друг в друга, как в самом начале отношений. Однако ты в последнее время стала замечать, что отношения испортились, а от радости и влюбленности, будто не осталось и следа. Вам стало сложнее выстраивать коммуникацию, общаться, а также вам все меньше хочется проводить время вместе.

На самом деле, не стоит паниковать. Не стоит делать выводы о том, что отношения надо заканчивать и вашу любовь спасти уже не удастся. Давай разбираться, почему все так вышло и что возможно изменить, чтобы наладить отношения.

В этой статье:

Почему отношения меняютсяПочему отношения перестают приносить удовольствиеЧто делать, если отношения перестали приносить удовольствиеКак улучшить отношенияПочему мужчина и женщина не могут понять друг друга?Стоит ли сохранять отношения, если в них нет радости?

Новости СМИ2

Почему отношения меняются

Фото автора Dmitriy Ganin: Pexels

Жизнь – это чередование положительных и отрицательных событий, моментов и периодов. Она не бывает всегда исключительно светлой и прекрасной. Сложности сменяются спокойствием, подъемы – падениями. Так же и в отношениях, происходит постоянная смена периодов.

Конечно в самом начале длительное время под воздействием гормонов и влюбленности, люди воспринимают друг друга, лишь как источник радости и счастья. Однако когда начинаются сложности, кризисы и недопонимания, партнеры не знают как правильно вести себя и как верно справляться с проблемными моментами. Они способны даже пугаться этих кризисов и ссор.

Поэтому каждый должен понимать, что разногласий не избежать ни одной паре, ведь все мы вступаем в отношения зрелыми, сформированными людьми со своими характерами, принципами, взглядами на жизнь и мнениями.

Наша задача – научиться говорить друг с другом, а также слышать своего партнера и находить компромиссы. Тогда не будут копиться обиды, и любые невзгоды будут не страшны вашему союзу.

Почему отношения перестают приносить удовольствие

  • Накопленные обиды.

Каждая не проговоренная и нерешенная проблема способна откладываться в ящик обид и непониманий. Когда обид слишком много, кажется, что терпение переполнено и люди выстраивают блоки, через которые пробраться уже очень сложно.

  • Эгоизм.

Когда человека охватывает любовь лишь к самому себе, ему сложно увидеть желания и боль другого. Это может отражаться на отношениях не самым лучшим образом. После чего оба перестают испытывать удовольствие от такого рода взаимодействия.

  • Давление извне.

Бывает так, что тебе комфортно в отношениях, но социум тебе диктует свои правила. Подруги или родственники постоянно критикуют твоего избранника. В какой-то момент, ты действительно начинаешь верить в то, что он не так уж тебе подходит. Отношения начинают ухудшаться.

Однако причина не в вас двоих, а в том, что ты не умеешь слушать себя, а опираешься на мнение окружающих.

  • Пессимистичное отношение к жизни.

Если у одного из вас ко всему отношение негативно окрашенное, то оба партнера начинают погружаться в этот пессимистичный мир, где им нет никакого удовольствия от отношений и жизни в целом.

  • Нежелание справляться со сложностями.

Когда люди не любят сложности, а предпочитают «убегать» от проблем, закрываться, с ними невероятно тяжело строить отношения. Такой человек предпочитает разговорам о вашей жизни и проблемах, все что угодно. Он может отстраниться и перестать общаться, уйти куда-то развеяться.

Его задача – не находиться на одной территории. Такая невозможность обсудить что-либо, погружает отношения в ком недопонимания и обид. Скорее это происходит от нежелания нести ответственность.

Как спасти отношения и сделать их счастливыми?

  • Накопленная усталость.

Причиной ухудшения отношений может быть банальная усталость. Если в вашей жизни много обязанностей и дел, а для отдыха и расслабления времени не находится совсем, усталость сказывается на отношениях в первую очередь.

  • Деструктивные отношения.

Если изначально отношения строились на недоверии, жестокости, оскорблениях или зависимостях; рано или поздно они приводят к тому, что человек, который терпит, начинает уставать от реальности. Эти отношения изначально обречены, однако люди во время влюбленности этого видеть не хотят.

Что делать, если отношения перестали приносить удовольствие

Самое важное – это сесть и поговорить друг с другом, обсудить, что конкретно не устраивает и какие пути решения возможно найти. Разговор должен строиться не на претензиях и обвинениях. Говорить стоит спокойно и понятно для оппонента.

Объясни мужчине, что тебе не хватает. Если это романтика, то объясни, в чем она должна проявляться. С мужчинами стоит говорить четко и ясно. Поделись, что ты будешь испытывать, чем будут радовать его романтичные поступки.

Если же проблемы глубже или носят неприятный характер, старайся выражать свои мысли как можно тактичнее. Очень легко обидеть партнера своей невежественностью, после чего разговор будет продолжать еще сложнее.

Если это накопленная усталость и невозможность полноценно отдыхать, обсудите, как вы можете помочь в этом вопросе друг другу. Может быть, поочередно выручать и позволять делать то, что нравится. А возможно отдых будет совместный. Пренебрегать этим пунктом точно не стоит.

Как улучшить отношения

На пути к улучшению отношений, вам придется хорошенько потрудиться. Однако самое главное, что у вас двоих должно быть желание что-то изменить. В противном случае, вряд ли удастся добиться положительного эффекта.

  • Простить обиды.

С самого начала вам стоит разобраться с накопленными обидами. Избавившись от них, вам будет легче слышать друг друга и появится желание улучшать взаимоотношения.

  • Составьте список договорённостей.

Проговорить и расписать то, что бы вы оба хотели изменить, бывает очень полезной практикой. Для этого потребуется искренность, открытость и желание что-либо менять.

  • Старайтесь проводить время вдвоем.

На самом деле это необходимое условие гармоничных отношений, ведь пары пренебрегая им, теряют близость и теплоту, перестают нуждаться друг в друге. Их отношения становятся пресными и скучными, не наполненными чем-то важным и теплым.

  • Больше разговаривайте.

Живя вместе, люди начинают общаться лишь на бытовые темы. Стоит вспомнить, что когда вы встретились, могли болтать часами, вам было интересно друг с другом. Возобновляйте общение. Можете ввести такую традицию, что по вечерам вы встречаетесь на кухне и посвящаете 10 минут теплому живому общению.

Поделитесь событиями прошедшего дня, что нового узнал каждый из вас. Внимательно слушайте собеседника. Уважайте все, что он говорит, ведь его желание поделиться, должно цениться, и только в этом случае разговоры будут приносить приятные эмоции.

  • Привносите позитив.

Это не означает, что делиться негативными моментами из жизни нельзя. Больший акцент необходимо сделать на позитиве, ведь положительных эмоций и так не хватает в современном мире, полном стрессов и переживаний.

Шутите, смейтесь вместе, смотрите веселые фильмы, встречайтесь с друзьями. Придумывайте приятные традиции, например, ужин из чего-нибудь любимого и вкусного по воскресеньям.

Или совместные прогулки или поездки на природу раз в месяц.

  • Будьте внимательны друг к другу.

Знаки внимания нужны не только женщинам. Мужчине будет не менее приятно, если женщина позаботится о муже. Таким образом, он чувствует себя нужным и важным. Мужчина также в свою очередь не должен пренебрегать попытками порадовать женщину. Это сближает и дарит радость.

Отношения мужчины и женщины непросты и порой замысловаты. Но мы способны сами творить свои отношения. Когда два человека желают улучшать и преобразовывать, им легче сохранить любовь и уважение.

Почему мужчина и женщина не могут понять друг друга?

Мужчины и женщины – очень разные «существа». Отличается все: физиология, психология, мышление, взгляды на отношение. Все без исключения пары сталкиваются с ситуациями, когда парень и девушка попросту не понимают друг друга. Это может стать той самой первой трещиной, которая в будущем приведет к ссорам, конфликтам и расставанию.

Почему же мужчина и женщина не могут понять друг друга, в результате чего портятся отношения? Вот основные причины:

  • Разница в процессах мышления. Мужчины обычно мыслят масштабно, не обращая внимание на детали. Женщины же замечают каждую мелочь, копят весь негатив внутри себя.
    Часто девушки мыслят нерационально, ориентируясь на предчувствия, интуицию, личное восприятие. У парней во главе всего – логика. Даже в романтических вопросах, где нужно подключать чувства и эмоции.
  • Разница в приоритетах. Исторически и генетически сложилось так, что для мужчины важен успех и признание, а для женщины – эмоциональное составляющее. Именно из-за данного различия чаще всего возникает непонимание, после которого женщины обвиняют мужчин в черствости, а мужчины называют женщин клушами.
  • Зависимость от чужого мнения. Мужчины менее зависимы от окружения, поэтому чаще совершают решительные и эгоистичные поступки. Они могут себе позволить думать в первую очередь о личных потребностях, а потом обо всем остальном – и общество за это не осуждает.
    Женщины же находятся под постоянным давлением окружающих. «Ты должна» то, это, пятое и десятое – в результате девушка живет тем, чтобы угождать всем вокруг, совершенно не зная, что хочется ей самой. В том числе, нужны ли ей эти отношения вообще.
  • Разница в половой активности. Это связано с физиологией и гормональным фоном. Так уж сложилось, что для мужчины главное – оставить после себя как можно большее количество наследников. Отсюда измены и иже с ними. Женщина же нацелена на вынашивание ребенка и дальнейшее его воспитание, поэтому медленнее «раскачивается», тщательно выбирает партнера.
  • Женщины более общительные, мужчины предпочитают быть «в себе». Парни редко делятся своими переживаниями даже с женами, что обижает девушек. Отсюда – непонимание, претензии, конфликты.
  • У мужчин и женщин отличаются темпераменты. Парни более склонны к импульсивным поступкам. Мужчины часто могут сказать или сделать что-то сгоряча, что очень ранит женщину. А слово – не воробей, и это «сказанное» запомнится женщине чуть ли не на всю жизнь.
  • Женщины более эмоционально открытые. Они умеют распознавать и формулировать свои эмоции. Мужчины же часто даже не могут понять, что чувствуют. Поэтому они отстраняются, в отношениях появляется холодок. Брак больше не приносит радости, а люди живут вместе по привычке, совершенно не представляя, что делать дальше.

Продолжать список можно еще очень долго. Суть в том, что для построения крепкой, гармоничной семьи этого должны хотеть оба партнера. Важно понимать: отношения – это бесконечная работа, уступки, компромиссы, поиск решений.

Стоит ли сохранять отношения, если в них нет радости?

Безусловно, попробовать спасти отношения стоит. Но нередки ситуации, когда одного партнера полностью устраивает текущий расклад, и он совершенно не хочет «напрягаться» ради того, чтобы что-то изменить.

Также бывает такое, что один из партнеров считает, что все делает правильно и проблема заключается не в нем. Такой эгоистичный подход мешает выстроить нормальные, гармоничные отношения, прийти к взаимопониманию.

Конечно, каждый случай стоит рассматривать индивидуально, и универсального ответа на «любовные» вопросы не существует. Но если отношения не приносят радости ни женщине, ни мужчине – это верный звонок к тому, что нужно что-то менять. И чем быстрее, тем лучше.

Если оба партнера понимают критичность ситуации и стремятся это исправить – очень здорово. Можно попробовать самостоятельно разобраться в основах мужской и женской психологии, поработить над отношениями своими силами.

Но лучше все-таки обратиться к психотерапевту, который ведет семейную практику. Это станет самым веским и ценным вкладом в отношения.

Любовь должна приносить радость, а не страдание

4 минуты

Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .

Последнее обновление: 02 декабря 2021

Любовь всегда стоит , в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Однако не всякая любовь того стоит. Не то, что причиняет вам боль, или то, что мешает вам быть собой. На самом деле, эти виды ничего не делают, кроме как делают вас несчастными.

Никто не появляется на свет экспертом по эмоциональным отношениям. Вам нужно смеяться, плакать и учиться. Действительно, мы существа, которые должны узнать о наших самых сильных эмоциях, о тех, которые либо причиняют нам боль, либо обогащают нас.

Любовь – это приключение и в то же время прыжок в пустоту. Риск всегда будет оправдан, если вы сохраните свою самооценку и зрелость, чтобы знать, как устанавливать свои границы и приоритеты. На самом деле, вашим приоритетом всегда должно быть собственное счастье.

Когда дело доходит до любви, не существует волшебной формулы, подходящей для всех. У всех нас есть своя история, свои потребности и ценности, и, в свою очередь, свой способ понимания личных отношений.

Мы тоже все хотим быть счастливыми и не страдать. Поэтому рекомендуется помнить о следующих рекомендациях:

1. Не идеализируйте своего партнера

Вы иногда говорите о своем партнере так? ‘Они просто идеальны. Им достаточно взглянуть на меня, чтобы понять, что я чувствую. Мне так повезло, что они есть в моей жизни».

Ваш партнер действительно может обладать замечательными качествами. Однако стоит постараться не смотреть на них через розовые очки. Тем не менее, любовь часто овладевает вами и снова превращает в подростка. В этом случае то, что вы действительно делаете, это проецирование собственных желаний и потребностей на партнера.

Не идеализируйте их. Наблюдайте за любимым человеком таким, какой он есть на самом деле. Примите тот факт, что он сложный человек со своими достоинствами и недостатками, как и вы. В конце концов, любовь — это всегда большой вызов, потому что она должна объединить двух несовершенных людей, чтобы создать идеальные отношения. Тем не менее, это всегда стоит усилий.

2. Не отказывайся от всего, если ничего не получаешь взамен

Что бы ты сделал ради любви? Вы бы бросили семью? Переехать домой? Отказаться от друзей? Вы бы поставили потребности своего партнера выше своих? Вы бы отбросили свои собственные ценности ради человека, которого вы сейчас любите? Подумайте об этом объективно.

На самом деле любовь никогда не означает предлагать все в обмен на ничего. Эмоциональные отношения взаимны. Выигрывают оба партнера, никто не проигрывает. Это не игра с оппонентами, а баланс взаимных усилий и договорных уступок.

3. Любить, не обладая

Если ваш партнер начинает строить стены, чтобы держать вас внутри, вы начинаете чувствовать себя подавленным. Если вам запрещают, провоцируют, эмоционально шантажируют, пытаются превратить в жертву своими упреками и ультиматумами, вы должны понимать, что эти отношения принесут вам только боль.

Зависимая любовь, которой владеют и которую контролируют, не является зрелой и сознательной любовью. Это эгоистичный вид, который ставит во главу угла собственные потребности и страхи. Освободи себя.

4. Настоящая любовь начинается с себя.

Эгоистично ли любить себя? Ответ — нет. На самом деле, если вы этого не сделаете, вы можете провести всю свою жизнь в ожидании этого идеального человека, прыгая от отношений к отношениям, так и не найдя партнера своей мечты.

Почему это происходит? Вы должны принять во внимание следующее:

  • Не ищите человека, который заполнит ваши пробелы или развеет ваши страхи. Сначала станьте своим «идеальным человеком». Тот зрелый, уравновешенный и уверенный в себе человек, которым вы заслуживаете быть.
  • Если вы не начнете с любви к себе, вы проведете всю свою жизнь в ожидании того, что другие полюбят вас и удовлетворят ваши потребности. Вы никогда не должны заставлять никого решать ваши проблемы и недостатки или залечивать ваши раны. Кроме того, вы не можете ожидать, что кто-то вас полюбит
    безусловно     если не любишь себя.
  • Если вы любите и уважаете себя и не боитесь одиночества, вы сможете предложить своему партнеру более полную, мудрую и зрелую любовь. Тот, который наполнит вас радостью, а не печалью.

Любовь, не знающая боли, — это та, которая предлагает себя со зрелостью и честностью, не требуя ничего взамен. На самом деле отношения, способные обогатиться без всякого эмоционального шантажа, состоят из двух людей, которые дополняют друг друга. Это превращает жизнь в прекрасное приключение, полное радостей, и пара каждый день учится на этом.

Изображение предоставлено Дэвидом Реншоу.

Для многих людей завершение праздника уборки является мощной перезагрузкой, знаменующей начало нового образа жизни. Уборка — это не пункт назначения, а скорее инструмент, который погружает вас в настоящий момент и помогает понять, какой жизни вы действительно хотите.

Следующим естественным шагом после наведения порядка является изучение других областей вашей жизни, которые нуждаются в расхламлении: вашей карьеры, ваших финансов и, что, возможно, наиболее важно, ваших отношений.

Когда дело доходит до интимных отношений, узнать, что вызывает радость, а что нет, не так просто, как в случае с предметами, но философия КонМари остается неизменной.

Вот руководящие принципы Мари для изучения того, что делать, когда вы чувствуете, что отношения не вызывают радости:

  • Шаг 1. Используйте свою интуицию
  • Шаг 2. Оцените отношения и свою роль в них
  • Шаг 3. Если двигаться дальше, пусть Идите с благодарностью
  • Шаг 4. Если остаетесь, примите человека полностью и посвятите себя

Чтобы расширить этот процесс, мы поговорили с отмеченным наградами клиническим терапевтом, автором и архитектором межличностных отношений доктором Джудит Коше, экспертом по психотерапии пар с более чем сорокалетним опытом работы в этой области.

Используйте свою интуицию

У всех нас есть врожденная способность определять, что вызывает в нас радость, будь то предмет одежды или человек, с которым мы общаемся.

Доктор Коше описывает интуицию как внутреннее чувство, которое говорит: «Подойди поближе, чтобы я мог лучше узнать тебя» или предупреждает: «Отойди! Это пугает, или сводит с ума, или скучно, или нехорошо для меня».

Первым шагом в оценке любых отношений является использование этой интуиции.

Оцените отношения и свою роль в них

Если вы интуитивно понимаете, что отношения могут не вызывать радости, проанализируйте их более внимательно.

Спросите себя: «Что работает, что нет и чего я действительно хочу?»

Если есть аспекты отношений, которые вы можете изменить, д-р Коше предлагает взять на себя ответственность за эти области и продвигать отношения вперед, меняясь внутри них. Это продвинет вас дальше, чем попытки изменить другого человека или ожидание того, что он это сделает. По мере того, как вы будете меняться, изменятся и отношения. «Когда вы меняетесь, — говорит доктор Коше, — другой человек будет вынужден измениться, чтобы быть с вами».

Откровенно посмотрев на себя, отношения и свою роль в них, вы также должны будете противостоять своим прошлым выборам и определить свои потребности в настоящем. Часто это самая болезненная и утомительная часть процесса, но в конце вы придете к пониманию того, что вы цените больше всего – в жизни, в себе и в отношениях.

Если после выполнения этой работы вы обнаружите, что ценности другого человека в корне отличаются или противоречат вашим собственным, вам следует подумать о разрыве отношений.

Если двигаться дальше, отпустите с благодарностью

Конец отношений — это возможность для роста и размышлений. Если вы решите, что вам следует расстаться, не забывайте быть благодарным за то, что отношения научили вас вашим ценностям и тому, что вы ищете в отношениях в будущем.

На данном этапе целесообразно обратиться за помощью к профессионалу. Доктор Коше выступает за разрыв отношений, когда придет время, но советует не делать этого небрежно. Распутывание может быть сложным, особенно в случаях совместного воспитания или для людей, чьи жизни тесно переплетены; деликатность и забота необходимы для благополучия всех участников.

Правила поведения доктора Коше просты: уходите так, чтобы вы могли оглянуться назад и сказать: «Я сделал это честно».

Завершение отношений намерением и благодарностью облегчает их развитие. «Мы так много узнаем о себе, когда приходит время двигаться дальше», — говорит доктор Коше. «Потеря учит нас снова любить».

Если вы остаетесь, примите человека полностью и посвятите себя

Если вы решите сохранить отношения, вы должны принять другого человека таким, какой он есть, и полностью посвятить себя отношениям.

«Нет необходимости отказываться от брака или любимого человека только потому, что отношения вызывают неадекватную радость», — говорит доктор Коше. «Умелое обучение с помощью книг и вмешательства экспертов может помочь парам полюбить лучшее в своем партнере и исправить то, что дисфункционально».

В своей работе д-р Коше обучает двум основным наборам навыков: установлению близости посредством активного слушания и выражения своих чувств, а не мыслей, и межличностному решению проблем, искусству решать проблемы так, чтобы это было выгодно обоим людям. .

Она помогла сотням людей и супружеских пар пережить трудные времена, обучая этим навыкам. По ее оценке, самые крепкие отношения — это те, в которых оба человека уважают различия друг друга, но делают здоровье отношений своей истинной путеводной звездой.

Отношения — могущественные учителя. Процесс оценки тех, кто чувствует, что они больше не вызывают радости, — это шанс изучить свое внутреннее «я». Прекращение интимных отношений или возобновление обязательств перед ними — это обряд перехода к новой жизни.