Понять человека: Как понять человека — 10 проверенных приемов

Опубликовано автором

Содержание

Как понять человека — 10 проверенных приемов

Кажется, что ваш собеседник с другой планеты? Хотите лучше узнать нового знакомого? Или, может, перестали понимать старого друга? Есть способы найти подход к другим и узнать, чего они хотят на самом деле. Мы не научим вас читать мысли, но расскажем, как понять человека

1. Поставить себя на его место.

Если бы люди ставили себя на место друг друга, в мире не было бы конфликтов, недопонимания, воен. Звучит, конечно, утопически, ведь можно ли во всех ситуациях думать о других? Ответ однозначен и правдив – нет. Но, если мы хотим узнать, как понять человека, войти в его положение придется. Нужно задать себе вопросы:

  • Как бы я поступил на его месте?
  • Что влияет на мои поступки и решения?
  • Что кажется мне приятным, а что – нет?

Если нам удастся увидеть мир глазами другого, мы узнаем не только, как его понять, но и сможем предугадать последующие поступки.

2. Довериться интуиции.

Бывает, что сердце, вопреки разуму, располагает к другому. Он кажется близким, приятным, «своим». Иногда, наоборот, внешние признаки характеризуют человека как идеальную личность, а находится с ним рядом – пытка. Довериться своей интуиции – вот, как понять человека, если о нем практически ничего не известно.

Чтобы сделать бессознательный вывод, нужно, отключив логику, прислушаться к эмоциям, которые возникают при виде человека.

Пройти тест на интуицию

3. Узнать максимум.

«Теория айсберга» находит свое практическое приспособление в каждом из нас. Ее суть такова: вершина айсберга над водой – это то, что мы видим и знаем о человеке. А вся остальная ледяная глыба находится на дне морской пучины. В ней – скрытый смысл, прошлое, уход в подтекст. Подводная часть айсберга хранит ответ на вопрос «Как понять человека?». Увидим ее – разгадаем его.

Чтобы уловить связь между поступками, понять скрытые мотивы, нужно попытаться заполнить анкету. Она станет досье интересующего человека.

  • Факты с биографии
  • Сфера деятельности, место роботы
  • Хобби, интересы
  • Подробности личной жизни
  • Читательские, музыкальные интересы
  • Слабые стороны, секреты
  • Состояние здоровье
  • Круг общения
  • Отношения с родителями и родственниками
  • Привычки, пристрастия

4. Наблюдать за поведением.

Чтобы узнать, как разгадать и понять человека, нужно присмотреться к привычному для него поведению. Мимика, манера голоса, стиль одежды многое о нем расскажут.

Речь.

Слова и мимика должны соответствовать друг другу. Если что-то не так, проявится диссонанс. Больше доверять стоит выражению лица, а не смыслу сказанного. Нужно учитывать интонацию, оговорки, темп речи, уверенность в голосе.

Мимика.

Как понять человека и узнать, что он чувствует? Внимательно следить за тем, как сокращаются мышцы на его лице. Например:

Веки немного опущены, губы сдержаны – печаль.

Глаза прищурены, щеки слегка покраснели – боль.

Нос сморщен, край губы приподнят – отвращение.

Челюсть сжата, скулы «играют» – раздражение, злоба.

Глаза опущены, щеки бледные – неуверенность, страх.

Изучив преобладающие эмоции, можно сделать вывод об эмоционально-волевом состоянии.

Походка.

Уверенную в себе личность легко узнать по ровной походке и смотрящему вперед взгляду. Скрытные люди в любую погоду прячут руки в карманы.

Постоянные оглядки по сторонам, суетливость свидетельствуют о страхе, боязливости, пессимизме.

Если нам кто-то напористо навязывает свой темп ходьбы, значит, он не намерен уступать или идти на компромисс. Те, которые как будто подталкивают в одну сторону спутников, привыкли навязывать свое мнение.

С опущенной головой ходят люди, пытающиеся скрыть волнение.

Взгляд.

Многочисленные исследования доказали, что реакцию зрачков в отличии, например, от улыбки, невозможно проконтролировать. Они, получая сигнал мозга, самостоятельно расширяются, когда мы чувствуем радость, восторг, страх или сексуальное возбуждение.

Сужаются зрачки, если мы ощущаем гнев, ненависть или раздражение.

Поза и жесты.

Если собеседник, сам того не замечая, копирует нашу позу, значит он уважает нас, готов выполнить просьбу. Наклон корпуса и головы вперед говорит о заинтересованности собеседника. Скрещенные руки или ноги указывают на нежелание общаться, внутренний дискомфорт, закрытость.

Прическа, состояние обуви и одежды расскажут о чистоплотности, аккуратности, стиле, материальном состоянии.

Пройти тест на характер человека

5. Проверить.

Владимир Высоцкий знал, как понять человека. Он предлагал взять друга в горы, чтобы проверить его на стойкость, выдержку, дружбу, человеческие качества. Ведь лучший способ узнать другого – это оказаться с ним в непредвиденной или тяжёлой ситуации, провести долгое время в дороге, встретиться с каким-либо форс-мажором.

Древние мудрецы, к которым женихи и невесты обращались за мнением о своих избранниках, рекомендовали отправиться с любимыми в долгое путешествие. Они говорили, что если после него отношения останутся тёплыми, стоит жениться. А если ссора будет сменять ссору, то лучше с браком не спешить.

Узнать какой человек на самом деле можно, если:

  • Увидеть, как он общается с персоналом – интеллигентные люди держат себя в руках, эгоисты и те, кто имеет комплексы, показывает надменность.
  • Одолжить ему денег – так определяется пунктуальность.
  • Опрокинуть на него чашку кофе – от неожиданности он покажет себя настоящего.
  • Посплетничать о его знакомых – если он поддержит сплетни, чтобы понравится, то не исключено, что следующим объектам обсуждение будете вы.
  • Рассказать секрет – как известно, умение хранить тайны дороже золота.

Иногда можно, прожив десяток лет с человеком, осознать, что мы его совершенно не понимаем. Что тогда? Расставаться, потому что оказались чужими? Отдалиться, не пытаясь ничего изменить? Или все же узнать, как понять человека, которого знаешь уже 100 лет? Мы расскажем, как сохранить теплые отношения, а побить горшки можно всегда успеть.

6. Научиться слушать.

Бывает так, что за нашим голосом, указаниями и проблемами, тихий шепот окружающих превращается в безмолвие. Иногда, чтобы понять, достаточно просто выслушать. Не перебивая, не обвиняя. Слова могут путаться, вызывать непонимание, но их нужно впитывать как губка. Позже они, как хаотично разбросанные пазлы, лягут в одну картинку.

7. Посмотреть объективно.

К составлению психологического портрета нужно подходить непредвзято. Ведь, как понять человека по-настоящему, если перед глазами стоит давно сложившийся образ. Так, родители отличников не могут поверить, что их сын курил на перемене, потому что они знают, сколько их чадо получило грамот и как аккуратно складывает портфель.

Интересное исследование. Советские психологи попросили две группы людей описать человека по фотографии. Первой группе невзначай сообщили, что на фотографии убийца. А второй коллектив испытуемых считал, что описывает доблестного героя. Фактически, всем навязали свою точку зрения. Это доказывает результат, ведь первая группа увидела гордую и надменную личность, а вторая – честную и мужественную.

8. Не поддаваться стереотипам.

Мы не знаем, как понять человека, если его поступки не вкладываются в наши собственные рамки мировоззрения, моральный рубеж. Но все люди разные и взгляды на жизнь тоже отличаются. Мальчики не обязаны любить драки, а девочки – печь пироги. То же касается и пропасти между поколениями, ведь непонимание практически всегда стоит между отцами и детьми.

9. Не давить.

Укорами вроде «Я не могу тебя понять» или «Как понять человека, который не дает такой возможности!» мы сделаем только хуже. Нам не то что не захотят открыться, а будут еще долго избегать разговоров, вуалируя свои настоящие чувства.

Лучше сообщить о своих стараниях разделить чужие чувства.

10. Сравнить.

Сравнивать между собой людей полезно не всегда, но сравнивать человека с самим собой в прошлом и настоящем – неплохой метод. Чтобы понять другого, нужно отследить изменения в нем. Наблюдая за новыми привычками, узнав о настоящем круге общения, прослушав музыку в его плеере, можно хотя бы предположить, что сейчас чувствует другой, каковы его мысли.

Мы рассказали, как понять человека, узнать скрытые мотивы его поведения и проверить на прочность. Помните, что близким нужно давать время, а новых знакомых лучше проэкзаменовать. По крайней мере, перед тем, как открыться. Следуйте нашим советам, чтобы понимание стало привычным явлением в ваших взаимоотношениях с людьми.

Пройти тест на самооценку

Понимание — Психология человека

Понимают лишь те, кто хочет понять.
Бернар Вербер

Как часто можно услышать от людей фразу о том, что они что-то понимают или даже осознают, в то время как все их дальнейшие поступки и рассуждения ясно показывают, что этого понимания у них на самом деле нет. А ведь одно дело не понимать чего-то и знать об этом, и совсем другое, ошибочно думать, что ты это понимаешь. В последнем случае человек обманывает сам себя и даже не догадывается об этом. И в итоге, это приводит к тому, что он закрывается от полезной для него информации, просто переставая уделять ей свое внимание и анализировать ее. Вот чтобы этого не происходило, чтобы каждый из нас действительно понимал то, что он хочет понять и что ему нужно понять, я решил написать эту статью, в которой объясню вам, уважаемые читатели, каким должно быть истинное понимание чего-либо, неважно чего, и как к нему можно прийти.

Но перед тем, как мы перейдем к изучению этого вопроса, позвольте поделиться с вами своим отношением к пониманию. Вот знаете, есть такая мысль, принадлежащая царю Соломону, которая гласит: “во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь”. Мысль, я считаю, верная, но лишь отчасти. С одной стороны, да, чем больше мы узнаем о себе, о других людях и о мире в целом, тем лучше мы понимаем, как свое собственное, так и чужое несовершенство, и это понимание вызывает у нас печаль. Но оно же позволяет нам работать над этим несовершенством, чтобы сделать себя, других людей и мир в целом лучше. Вот что важно. Ведь эта работа наделяет смыслом нашу жизнь. Люди всегда делились и делятся на тех, кто строит, и тех, кто рушит, то есть на тех, кто делает наш мир лучше и тех, кто делает его хуже. Поэтому зная о том, в какую игру ты играешь в этой жизни – ты может получать от нее удовольствие. Таково мое мнение относительно мудрости, знаний и понимания. Теперь давайте поговорим о последнем, более подробно.

С чем путают понимание?

Вначале, друзья, давайте с вами выясним, что не является пониманием, но с чем его часто путают. А путают понимание многие люди с хорошей памятью и с тем, что принято называть очевидными вещами, прописными истинами, в общем с тем, что все прекрасно знают. Но понимание к памяти практически никакого отношения не имеет. Конечно, что-то вам нужно помнить, из того, что вы понимаете, но само по себе запоминание какой-либо информации к пониманию не приводит. То же самое можно сказать и о так называемых очевидных вещах, которые порой только кажутся очевидными, но в них мало кто должным образом разбирается, и о прописных истинах, которые могут быть у всех на слуху и на языке, и каждый может кидаться заумными фразами или словечками, при этом будучи не в состоянии их должным образом объяснить. Иначе говоря, все то, что находится в вашей памяти и что вы много раз слышали – вы совсем необязательно можете хорошо понимать. Хотя вам будет казаться, что вы это понимаете, поскольку вам эта информация знакома.

Понятно, что когда тебе часто высказывают какую-то мысль, то ты ее так хорошо запоминаешь, что начинаешь считать своей. Люди в таких случаях обычно говорят, что они много раз об этом слышали, поэтому не считают повторенную в сто первый раз мысль, важной. Вот только если попросить их объяснить эту мысль, попросить рассказать их о том, как к ней можно прийти, какие следствия из нее следуют, какие выводы можно сделать на ее основе – то вот тут уже не всякий человек может что-то вразумительное сказать. То есть, если вы понимаете мысль – развейте ее. А если вы ее просто запомнили – это не понимание, друзья. С поведением дела обстоят аналогичным образом. Если вы что-то понимаете, вы обязательно подкорректируете свое поведение в соответствии со своим пониманием. А если человек говорит, что он понимает что-то, но поступает при этом вопреки этому пониманию, тем самым наступая на одни и те же грабли и таким образом вредя себе, то какое же это понимание. Мой любимый пример здесь – это ответственность. Мы все с вами много раз слышали о том, что для решения практически всех жизненных проблем – человек должен в первую очередь взять ответственность за свою жизнь на себя. Избитая мысль, не так ли? Это, так называемая, прописная истина, о которой многие знают. Знать-то знают, но многие ли ее понимают? Многие ли люди берут ответственность за свою жизнь на себя, чтобы обрести чувство свободы и с его помощью начать решать свои проблемы и добиваться любых жизненных целей? Не многие, согласны? Ну вот, а при этом они говорят, что понимают эту мысль.

Так что друзья, запомните пожалуйста – если вы что-то много раз слышали или что-то очень хорошо запомнили – это не означает, что вы это понимаете. Вот ниже мы с вами выясним, что значит действительно что-то понимать.

Что такое понимание?

Теперь давайте ответим себе на вопрос – что такое понимание? Если заглянуть в толковый словарь Ожегова, то там будет сказано, что понимание – это способность человека осмыслять, постигать содержание, значение и смысл чего-нибудь. Звучит неплохо. Но что значит осмыслять? Как постигать содержание, смысл, значение чего-то? Что для этого нужно делать? Давайте разбираться.

Если говорить о постижении содержания чего-нибудь, то здесь речь идет об анализе этого чего-то, то есть, о разложении его на составные части, с целью изучения его конструкции. Так можно изучать многое. Даже одна мысль, если в нее вдуматься, имеет связь с другими мыслями, из которых она и формируется. Какой-то элемент ее конструкции является основным, другие элементы второстепенны, но все они связаны друг с другом. Поэтому чтобы постичь содержание чего-нибудь – нужно понять, из чего оно состоит и от чего зависит. Никакая мысль не рождается на ровном месте, она всегда является ответом на какой-то возбудитель, который определяет ее смысл. Вот понимая, что вызвало появление той или иной мысли, это если мы именно о мысли говорим, а также зная, из каких составных частей она состоит – вы сможете постичь ее содержание.

Когда же мы говорим о значении чего-нибудь, то здесь важно понимать, какими функциями обладает то, значение чего мы хотим понять. Неважно, идет ли речь о каком-нибудь устройстве, природном явлении или о все той же человеческой мысли – мы должны выяснить, для чего она предназначена, какую работу она выполняет, какие цели преследует, какими функциями обладает. Например, карандаш – это не просто грифель в деревянной оправе, это с точки зрения его конструкции можно о нем так сказать, это еще и то, ради чего он предназначен. Какая основная функция у карандаша? Для чего он нужен? Чтобы писать, рисовать, верно? Вот с этой точки зрения, с точки зрения его функциональности мы о нем в данном случае и размышляем, чтобы понять, чем он является. У человеческой мысли тоже есть разные функции и определенное предназначение. От одних мыслей людям становится хорошо, от других плохо, одни побуждают их к действию, другие наоборот, вынуждают опускать руки. Вот когда вы видите, знаете или хотя бы предполагаете, с какой целью человек делится своими мыслями с другими людьми, в частности с вами, вы можете понять эти мысли и понять самого человека. Зачем и почему он что-то написал, сказал, показал? – Этот вопрос вам нужно задавать себе каждый раз, когда вы хотите понять другого человека, — его слова, поступки, мысли, мечты, желания. Ищите причину, вызвавшую что-либо, и ищите цель, которую что-то или кто-то преследует, чтобы понять, откуда что-то приходит и куда уходит.

Что касается постижения смысла чего-нибудь, то здесь я считаю, важно понимать какую роль выполняет то, что мы хотим понять, в той системе, в которой оно существует. Ну, под системой мы можем понимать, как какую-то ограниченную среду, в которой кто-то или что-то существует и кого или что мы хотим понять, так и в целом весь наш мир. Ну вот, к примеру, хотим мы понять, почему происходят землетрясения, и для этого нам нужно узнать не только то, что их вызывает, те же тектонические процессы, но и то, для чего они нужны, то есть, какую роль в жизни планеты играют землетрясения? Ведь ничто не происходит просто так, у всего есть свое предназначение, своя задача, своя цель, своя роль. Вот когда мы понимаем, в чем именно заключается эта роль, и для чего она нужна системе – мы постигаем смысл этого чего-то. Ну и говоря об осмыслении чего-то – мы сводим воедино все эти вещи. То есть, мы изучаем что-то, будь то материальный объект или какая-то мысль, с точки зрения того, как оно устроено и как все элементы ее конструкции зависят друг от друга, затем то, какими функциями оно, как целое, обладает, и какими функциями обладают те части, из которых оно состоит. А также нам необходимо узнать о том, какую роль играет это что-то, в рамках, как целой системы, под которой мы можем понимать весь наш мир, так и в рамках той подсистемы, то есть, какой-то ограниченной среды, в которой это что-то существует. Вот тогда мы сможем сказать, что действительно понимаем это что-то, будь то материальный объект или какое-то явление, или кем-то высказанная, написанная мысль, идея.

У всего в этом мире также существует свой жизненный цикл, в который укладывается вышеизложенная модель понимания чего-нибудь. Поэтому для полного понимания того, что мы хотим понять, нам обязательно нужно смотреть на это что-то в контексте времени, а не просто как на что-то такое, что происходит или существует исключительно здесь и сейчас. Вот возьмем, к примеру, человеческую мысль – как вам узнать, что вы ее поняли? Вы можете разложить ее на составные части, можете дать определение тем словам, из которых она состоит, можете связать эти слова с какими-то объектами и процессами, которые они означают. Все это позволит вам понять, о чем идет речь, но не даст понимания самой мысли, как одного из элементов огромной матрицы мыслей, у которой, наверное, и конца нет. А без этого, более целостного и широкого понимая чьей-то мысли, вы не сможете понять ее природу, ведь для этого вы должны изучить причинно-следственную связь, частью которой она является, чтобы узнать о том, из каких других мыслей она сформировалась, или лучше сказать, когда и благодаря чему она родилась. И, что тоже очень важно, вам нужно развить эту мысль – продолжить, так сказать, ее жизнь, чтобы вписать ее в систему других мыслей и в общую картину мира, и таким образом довести ее до того момента, когда она станет неактуальной, ненужной, то есть, до ее смерти. Мысли рождаются, живут и умирают, оставляя после себя результаты тех дел, которые люди делали, руководствуясь этими мыслями. Какие-то мысли, как мы знаем, живут очень долго, можно даже сказать, вечно. И это ведь тоже не случайно, согласитесь. Таким образом, изучив чужую мысль – вы легко сможете на ее основе создать и свою собственную, по-своему уникальную мысль, которая будет иметь тот же смысл, но другую форму. Этим вы докажете себе, и если надо, то и другим людям, что вы поняли чужую мысль, чужую идею, потому что смогли ею воспользоваться, чтобы создать что-то свое.

Поэтому если вы хотите что-то очень хорошо понять – постарайтесь описать, объяснить, пересказать это своими словами, так вы сможете найти, увидеть, изучить все то, о чем написано выше. Ведь конструкцию чего-либо, можно и своими словами описать, верно? Не зря же у различных слов и понятий существует множество определений, и все они могут быть по-своему верные, в зависимости от того, какие свойства этих понятий они отражают. И функции чего-то, — какой-то мысли, материального объекта, явления, тоже можно представить по-другому, по-своему, проведя аналогии с другими мыслями, объектами или явлениями, в зависимости от того, что именно вы старались понять. И даже можно найти новый смысл в чем-то уже известном, если постараться, ибо мир настолько загадочен, что мы всегда будем узнавать что-то новое о том, о чем уже хорошо знаем. Вот это умение – своими словами объяснить что-то, я называю пониманием. Вообще, когда мы что-то передаем своими словами, ну или стараемся передать, естественно, не искажая при этом смысла информации – мы лучше видим все те составные части и связи между ними, из которых состоит наше послание, или та мысль, которую мы передаем другим людям. Пониманию, как я уже сказал, очень хорошо способствует умение проводить аналогии между тем, что вы хотите понять, с чем-то похожим по смыслу. Причем чем детальнее будет эта аналогия, тем лучше вы сможете что-то понять. Ведь чем больше сходств и различий мы видим в различных вещах, тем более глубоким становится наше их понимание.

Что мешает пониманию

Пониманию человеком чего-либо, обычно мешают его сильные установки относительно этого. Люди не любят менять свое устоявшееся мнение о чем-то, что они уже, как им кажется знают и понимают, по разным причинам, в том числе и по причине лени. Ведь так просто придерживаться одной единственной точки зрения касательно чего-то или кого-то, не утруждая себя размышлениями об этом. Вообще, я вам скажу, укоренившиеся установки – это капкан для человека. Разумность человека, я считаю, определяется как раз-таки его способностью изменять свое мнение относительно чего-либо, по мере получения им новой информации. И наоборот, если человек не желает менять свои убеждения, независимо от предоставленных ему доказательств того, что его убеждения неверны – это признак неразумности. Костное мышление, привычки, приверженность своим установкам, убеждениям, фанатизм, слепая вера во что-либо – все это свидетельство неразумности. Люди из-за этого всегда страдали и будут страдать, пока не изменятся. В данном случае проблема заключается не в неспособности, а в нежелании человека что-либо понять. И это, заметьте, причиняет большой вред прежде всего ему самому, а нередко и зависящим от него людям.

Спешка и суета – тоже очень сильно мешают пониманию! Это вообще одна из самых серьезных проблем нашего времени. Людям стало некогда, не только что-то понимать, но и вообще жить. В больших городах это особенно заметно. Это настоящее безумие – все куда-то спешат, все что-то делают постоянно, все, ну или почти все, очень много говорят и мало слушают – мозг вообще в таких случаях не работает – он просто отражает все то, что получает из внешнего мира. В итоге, люди слушают, но не слышат, смотрят, но не видят, знают, но не понимают. А все потому, что им просто некогда что-то слышать, некогда что-то видеть, некогда что-то понимать. Им надо спешить, у них дела, много дел, которые, как им кажется, важны для них. Люди вынуждены сегодня конкурировать друг с другом – их заставляют это делать, чтобы они смогли выжить, чтобы смогли обеспечить себе хорошую жизнь, поэтому им нужно много работать, очень много. Но зачем и для кого они работают – они не понимают. Они не понимают также и то, что для хорошей жизни совсем необязательно с кем-то конкурировать, есть и другие пути к лучшей жизни – это прежде всего их собственные пути. Ведь конкурировать с кем-то – это значит играть в чужую игру, на чужом поле и по чужим правилам, в то время как вы можете играть в свою собственную игру, по своим собственным правилам и на своей собственной территории. Только для этого нужно эту игру придумать. Но как это сделать, а вернее, когда это делать? – Некогда. Люди ведь так заняты, они ведь играют в чужую игру. А те люди, которые когда-то придумали свою собственную игру и хорошо в нее сыграли, которые стали первыми в чем-то – сумели добиться в жизни большого успеха. Остальные же вынуждены конкурировать, потому что они подражают, а не творят. И у них нет возможности вырваться из этого капкана, потому что у них нет времени на то, чтобы понять, как устроена жизнь, какие правила в ней существуют, как играть по этим правилам и нужно ли вообще это делать. Спешка и суета – это образ их жизни, и это настоящее наказание для них.

От восприятия также зависит, насколько хорошо человек сможет что-то понять. Разные люди по-разному воспринимают одну и ту же информацию, они по-разному воспринимают реальность, по-разному воспринимают себя и других людей, а следовательно, и по-разному все эти вещи понимают. Само по себе восприятие зависит от многих факторов – начиная с качества получаемой информации и заканчивая тем, какое образование имеет каждый конкретный человек. Но я хочу сказать главное – неправильное, неадекватное восприятие человеком реальности – это серьезная проблема, которую обязательно нужно решать с помощью специалистов. Ведь неправильное восприятие ведет к неправильному пониманию, а неправильное понимание приводит к неправильным решениям и неправильным действиям. Ну и соответственно, человек совершает ошибки, из-за которых у него возникают проблемы, как небольшие, так и очень серьезные.

Вообще надо заметить, что многие люди сегодня даже не знают, чего они хотят, потому что просто не задумываются над этим. Ведь они к этому не привыкли – задумываться над смыслом своей жизни и над правильностью или неправильностью того, что они делают. А не привыкли они к этому потому, что большинство из них просто не учат думать над чем-то слишком много – их учат откликаться, реагировать, исполнять, подражать, но не думать. За хорошее исполнение, за хорошую службу – людей вознаграждают, а за плохую, соответственно – наказывают. Вот человек и учится преимущественно тому – как вести себя так, чтобы его почаще вознаграждали и пореже наказывали. А думать над своей жизнью, над тем, что тебе в ней нужно, а что нет – это значит самому нести за нее ответственность и самому себя вознаграждать и наказывать. Люди бы это с радостью делали, если бы их к этому приучали. Но наше общество живет по другим правилам, поэтому такой подход к обучению и воспитанию человека в нем не пользуется большой популярностью. Но, согласитесь, друзья, если большинство из нас, в рамках стандартной системы образования, не учат думать, причем думать правильно, качественно, эффективно, и о нужных нам вещах, то это не означает, что мы сами себя не можем этому научить. Мы можем себя научить всему, чему захотим.

Так что понимание – это не только желание и умение что-то понять, для чего человеку необходимо научиться очень хорошо думать, это еще и возможность задуматься над необходимостью понимания. А эта возможность во-многом зависит от той социальной среды, в которой живет человек. Ведь дело в том, что человек может что-то не понимать и даже не догадываться об этом, или думать, что ему и не нужно ничего понимать. Но, согласитесь, чтобы определиться с тем, что нам нужно, а что нет – мы должны узнать о том, что вообще есть, что существует в этом мире, из чего можно выбирать. Поэтому крайне важно, чтобы в жизни каждого из нас появился своего рода проводник, учитель, наставник, либо в виде какого-нибудь источника полезной информации, либо, что желательнее, в лице умного человека, который выведет нас из тьмы и поможет нам обрести потребность в понимании. Я думаю, что мы все, в той или иной степени, являемся друг для друга такими проводниками, учителями, наставниками, так как все мы можем чему-то друг друга научить.

Статья опубликована: 08.01.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

Как понять человека – дайте ему быть самим собой

Как понять человека — проблемы и способы понимания

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

  • Проблемы в понимании человека
  • Знать человека и понимать человека, в чём разница
  • Почему, часто, понять человека очень сложно
  • Как понять человека, если он кажется или хочет казаться другим
  • Почему так сложно понять человека
  • Как понять человека, если его обманывают, и он сам обманывается
  • Понять человека – не значит начинать его переделывать
  • Человек такой, какой он есть, и другим не будет
  • Как понять человека? А нужно ли его понимать
  • Когда без понимания человека обойтись невозможно
  • Понять человека — это, вообще, в принципе, возможно или нет
  • Что означает понять человека
  • Понимать человека, не значит его любить
  • Как понять человека? Пойми, сначала, себя
  • Как понять человека, чувствами, интуицией или разумом
  • Способы как понять человека
  • Ещё статьи по этой теме

Проблемы в понимании человека

В самом деле: Как понять человека? – если он, буквально, говорит и делает следующее:

— Обещает словами и (или) своим поведением одно, а получается другое. Часто, совершенно не то, что ожидают от него.

— Раньше этот человек представлялся таким, а сейчас видится другим. Опять же, часто совершенно другим.

— Как понять человека, если он с разными людьми и в разных обстоятельствах говорит и делает всё по-разному.

— Если он говорит и делает (вытворяет) ТАКОЕ, что совершенно не вяжется с вашими представлениями о нём.

— Когда человек говорит такое и делает так, что у вас в голове не укладывается, как такое может быть.

Как вы могли вообще связаться с этим человеком? Могли ему верить, полагаться на него, дружить с ним, и прочее позитивное.

В общем, проблема «как понять человека» возникает у нас тогда, когда «в голове не укладывается»: ЧТО ЗА ЭТО ЧЕЛОВЕК ТАКОЙ?

Причём, это может быть, и чаще так и бывает, что мы не можем понять человека, когда он не оправдывает наши представления о нём.

Типа: думали, что он, ведь, такой хороший. То есть, любимый, приятный, позитивный, и тому подобное. А, значит, этот человек был понятный. Или представлялся нам понятным.

А, вдруг, он начинает быть таким, что мы от него становимся не только в замешательстве, но и, часто, в шоке.

То есть, перестаём понимать его. Совсем или начинаем сомневаться, а тот ли это человек, или он нам лишь казался таковым.

Реже, но бывает и такое, что мы не понимаем человека, как такого, которого нам не дано понять. Совсем или частично и не сразу.

В силу его недосягаемости в понимании «простыми смертными». Или, что совсем уж редко признаётся, своего скудоумия и тупости.

Знать человека и понимать человека, в чём разница

Любые отношения между людьми подразумевают знакомство между ними.

Иначе говоря, чтобы общаться, а тем более иметь общие дела, люди должны иметь какую-то информацию друг о друге.

Но, между тем, что вы знаете человека – имеете информацию о нём, притом хоть насколько объёмную. И тем, что вы понимаете его – видите его сущностные черты, значительная разница.

Дело в том, как уже говорилось, каждый человек, вольно или невольно, предстаёт в отношениях с другими людьми, буквально, ТАКИМ, как от него требуется.

Требуется партнёром или группой людей по отношениям, это — эффект зеркала.

Требуется его социальным и личным статусом.

То есть, человеку необходимо соответствовать своему статусу среди людей. И соответствовать статусу в межличностных, близких отношениях, например – муж, отец, друг.

То есть, знать человека – это знать его таким, каким он предстаёт перед нами или перед другими людьми.

А вот понимать этого человека, это – знать его «внутреннее содержание».

То есть, знать, что представляет собой человек, буквально, сам по себе. Кем он есть, вне масок-личин, которые он надевает перед людьми.

Почему это важно, в принципе, в любых отношениях с любым человеком?

Потому что, поведение и слова человека могут оказаться напускными – изображаемым, играемыми. Что, по сути, обозначает: обманчивыми и ложными – не соответствующими действительности.

И что, соответственно, порождает неадекватное, несоответствующее отношение к этому человеку.

Например, мы представляем с его слов и поведения, что он наш друг или любимый. И выстраиваем с ним соответствующие отношения.

Тогда как, может выясниться, что, исходя из сути этого человека: он нам не может быть другом. Или вовсе нас не любит и не может быть любимым.

А мы не понимали этого – не понимали этого человека.

Почему, часто, понять человека очень сложно

На мой взгляд, если человек считает, что понять другого человека легко и просто. То это лишь говорит о его собственной ограниченности и примитивизме.

В реалиях нашей, людей, жизни, понять другого человека очень сложно. Бывает, просто, невозможно.

Почему?

Ибо, даже самый «простой» человек, нам, если мы думаем о нём так, таковым только КАЖЕТСЯ.

Потому что КАЖДЫЙ человек, даже обделённый жизнью на обстоятельства, события, условия своей жизни, имеет сознание. А в нём самосознание – понимание себя и мира вокруг себя.

При этом, каким бы ни было это самосознание ограниченным и даже откровенно патологичным, оно – целый мир.

Иначе говоря, отражая окружающее и себя в нём, самосознание человека само становится неким слепком этого мира.

И, если даже, этот слепок неуклюжий, некачественный, примитивный. То это, всё равно: отражение громадной, во многом людям непонятной системы мира.

Мира, прежде всего, очеловеченного – социума во всех его проявлениях, людей и их отношений, всех культурно-исторических явлений и проявлений духовности людей.

То есть, «мир не прост, совсем не прост». И его отражение в сознании человека, даже глупого и психически патологичного, в принципе, не может быть простым – легко понятным.

Как понять человека, если он кажется или хочет казаться другим

Отношения людей, в особенности, если это близкие, межличностные отношения, так же сложны, как и сама жизнь людей.

Ибо, по сути, отношения людей и есть их жизнь, напрямую или косвенно-опосредованно.

Повторяю, если кому-то кажется, что тут всё просто и понятно, то это сознание младенца или идиота.

Ибо их мозги, просто, не способны осмыслить эту сложность – сущность вещей. А судят лишь по проявлениям этих вещей.

И то, только в плане тех их свойств и качеств, которые им видны и понятны. Или могут быть искажены их узколобостью до представлений им понятных.

Почему так сложно понять человека

Как понять человека, если бывает, что он и сам себя не понимает?

Вот основные факторы, которые мешают понять человека – понять, кто он есть на самом деле. А не просто видеть, кем он нам представляется, сам или в нашем воображении:

— Эффект зеркала в отношениях. Каждый человек не просто имеет отношения, а УЧАСТВУЕТ в отношениях.

Грубо говоря: в любых отношениях, человек – актёр.

Он играет не только ту роль, которая, как ему видится, соответствует его представлениям о себе – его «Я».

Но, и, что самое важное в понимании этого человека: ту роль, которую от него хотят в этих отношениях.

Притом не только хотят, а часто и навязывают: Будь таким, как я хочу!

Это явление в отношениях называется эффектом зеркала.

То есть, человек как бы смотрится в другого человека, ловит, видит, что он от него хочет – каким желает, чтобы он был.

А, далее: актёрствует в том амплуа, в той роли, которая от него требуется.

— Каждый человек СОЦИАЛИЗИРОВАН, в той или иной степени.

Иначе он был бы, буквально, дикарём, маугли.

То есть, всех людей как-то воспитывали – делали себе подобными.

А, главное, все люди напрямую и косвенно живут в очеловеченной среде обитания.

Поэтому, даже самый «простой» человек, может изобразить собой – может сыграть роль, того или иного человека.

То есть, и в этом колоссальная проблема понимания человека, он довольно легко может скрывать свою сущность.

Иначе говоря, например, злой человек может изображать из себя доброго. Безразличный или ненавидящий человек может прикидываться любящим и добродушным.

Или, например, скромный, боязливый человек может натянуть на себя маску хама и наглеца. И так далее, и тому подобное.

Недаром есть суждение: Мир – большая сцена, и все люди в нём – актёры.

Как понять человека, если его обманывают, и он сам обманывается

Все люди врут, обманывают и сами обманываются. В той или иной степени, по той или иной причине и при разных обстоятельствах.

Как понять человека, если он врёт? Как его понять, если им манипулируют – обманывают ради своих интересов?

Или как понять личность, если её представления о себе и окружающем лживы – она сама себя обманывает.

Самообман – иллюзии о себе и об окружающем. Соответственно и сам человек становится комком лжи, глупости, нелогичности. Как такого понять?

Понимание человека, который находится под манипуляцией кого-либо – обманывается. Или он сам обманываться рад – его устраивает жить во лжи и обмане.

Всё это, несмотря на простоту ситуации, — сложные аспекты проблемы как понять человека. И вот почему:

— Мы, вполне, если постараемся, можем понять: Этот человек – объект манипуляции. То есть, он живёт не сам по себе, а под внешним влиянием – ради чьих-то чужих интересов.

— Мы можем понять, что человек живёт не своим умом и не ради своих интересов – его обманывают, и он сам обманывается.

— Мы можем ВООБРАЗИТЬ себе, что, в принципе, человек этот не плохой – его сущностные свойства непорочны – хороши.

ЕСЛИ БЫ его не обманывали, ЕСЛИ БЫ он не находился под чьим-то влиянием. И, если бы он не был таким простым и благодушным – сам себя не обманывал – не питал иллюзий.

— Мы можем подумать, поэтому, что мы поняли этого человека. Но, это не будет истинным пониманием этого человека, а лишь частью истины – правдой.

— Истинное же понимание такого человека в том, что он такой и есть – это его сущностные свойства. То есть, суть его в том, что он перманентно пребывает под влиянием кого-либо или чего-либо.

Например, им манипулируют собственные родители. Или, например, он алкоголик, наркоман – подвержен зависимости от чего-либо.
А, отсюда:

Понять человека – не значит начинать его переделывать

Часто, люди хотят понять другого человека, не для того, чтобы иметь с ним гармоничные, нормальные межличностные отношения.

А затем, чтобы его использовать в своих интересах – чтобы заставить его жить, как им хочется. Или заставить жить так, как им представляется нужным и правильным.

Что происходит, в таких случаях:

— Манипулятор понимает, какие у человека есть свойства – какие есть «струны, на которых можно играть»;

— Далее, манипулятор начинает использовать понятные и известные ему свойства человека, чтобы заставить его быть и жить в своих интересах.

Главное, здесь, если вы хотите понять человека, который находится в обмане и самообмане:

— Это сущностные свойства человека – быть подверженным обману и самообману.

Иначе говоря: в том, что человек не живёт сам по себе – не своим умом, а под влиянием кого-то или чего-то:

— Вина не только и не столько кого-то или чего-то (типа, мама виновата или водка виновата). А виновата сама сущность этого человека.

Это его сущностное свойство: находится по внешним влиянием, а не жить самому – свою жизнь.

Человек такой, какой он есть, и другим не будет

И это будет истинное понимание такого человека. Если вы эту истину поняли, то можно считать, что вы (наконец) поняли этого человека.

И оставите свои всяческие попытки перевоспитать-переделать этого человека. Ибо он такой, какой он есть.

А не такой, каким бы вы хотели, чтобы он был. Или не такой, каким вы надеялись его сделать, якобы в его же интересах.

Его интересы, оказывается, как раз: быть объектом манипуляции. Жить под руководством того, кто его использует для себя.

А не жить СВОЮ жизнь, независимо, — имея СВОИ мысли и суждения, иметь СВОИ цели, и принимать СВОИ решения.

Обратите внимание, в этом плане:

— Манипулятор, как раз, и использует те истинные, сущностные свойства человека. Поэтому-то он и имеет успех, поэтому-то так следуют за ним манипулируемый.

Ибо, получается, жить так – это проявление его сущности, а не вопреки ей.

Сравните: навязать что-либо самодостаточному – живущему своим умом человеку, практически невозможно.

Как понять человека? А нужно ли его понимать

Совершенно очевидно, что вопрос, как понять человека, встаёт перед нами тогда, когда у нас есть ИНТЕРЕС его понимать.

А интерес возникает тогда, когда у нас с человеком возникают или уже имеются ОТНОШЕНИЯ.

Причём: чем глубже и сокровеннее, ближе и интимнее эти отношения. Тем этот интерес и желание понять человека сильнее и важнее.

Например, в чисто формальных отношениях, типа: начальник-подчинённый, коллега-коллега, и тому подобных. У нас нет ни интереса, ни желания понимать этого человека, как такового.

Нам достаточно того, что мы понимаем: Это – начальник, это – подчинённый. То есть, ограничиваем понимание их, чисто пониманием их статуса относительно себя.

Правильно или неправильно мы понимаем человека в их статусе, это здесь не важно.

Как правило, нас вполне устраивает наше или установленное кем-то представление об этом человеке.

Типа, вы считаете, что понимаете, что этот начальник (работник) плохой. Или считаете так, потому что «все так думают».

Почему вы не хотите вникать в суть этого человека, и пытаться понять каков он на самом деле? А у вас нет интереса к этому.

Потому что ваши отношения ограничиваются формальным: ты – начальник, я – работник. Или наоборот, — это неважно.

Или, например: ты — мой коллега, мой одногруппник, а я – твой. И всё, на этом.

Когда без понимания человека обойтись невозможно

Совершенно другая ситуация, когда отношения выходят за рамки формальных (формализованных) отношений.

Здесь проблема, как понять человека, встаёт остро и с необходимостью. Ибо отношения становятся МЕЖЛИЧНОСТНЫМИ.

А понимать или не понимать личность, с которой ты имеешь близкие, буквально, личные отношения – это вопрос «жизни и смерти» этих отношений.

Почему, об этом можно говорить много. И только мною сказано, например, в статьях ссылки на которые в низу, неоднократно.

Поэтому ограничусь констатацией факта:

— Когда стоит вопрос: Как понять человека? Иметь нормальные межличностные, близкие, интимные отношения (например, муж-жена) невозможно априори.

Ибо, именно, возникает ситуация «твоя моя не понимай». Со всеми последствиями этого факта, и в быту отношений, и в их каких-либо духовных проявлениях.

То есть, когда существует межличностное непонимание, то ни дела, ни общение, как ни что-либо другое ОБЩЕЕ, осуществляться нормально не могут.

Типа, будет: «Кто в лес, кто по дрова», «Нашла коса на камень». И тому подобное, хорошо отражённое в народной мудрости.

Понять человека — это, вообще, в принципе, возможно или нет

Мозги человека, а, значит, и его сознание устроены таким образом:

— При размышлении-осмыслении действительности. Человек, вольно или невольно, чтобы добраться до истины, начинает, буквально, отбрасывать всё лишнее, второстепенное.

То есть, суть вещей никогда не лежит на поверхности. Она всегда сокрыта внутри самой вещи. И проявляется, даётся человеку в своих явлениях.

Это касается всего и всех в нашем мире, в том числе, самого человека.

И на примере понимания сущности человека, этот принцип наиболее понятен.

В самом деле: в жизни мы видим только проявления человека – что он говорит и что делает.

А суть человека: ПОЧЕМУ он ЭТО говорит и ЭТО делает, скрыта от нас – не лежит на поверхности.

Иначе говоря: слова и дела человека, нам осмыслить и понять довольно легко. А вот, понять, почему он так говорит и так делает, не так просто.

Это, собственно, и обозначает: понять человека.

А вот, КАК понять человека? – нужно отбросить всё неважное и второстепенное в его словах и делах.

То есть, отбросить то, как человек проявляет себя – каким он нам является.

А оставить лишь то, ЧТО скрыто под этими проявлениями – сущность этого человека.

Например, нам может казаться, что человек добрый – любит людей, животных, и тому подобное. Но, вполне возможно, что, если мы посмотрим в суть этого человека, то выяснится: его доброта показная.

То есть: он только хочет изобразить собой доброго человека. А по сути – на самом деле, как может оказаться: это злой и жестокий человек. Типа, даже: живодёр и человеконенавистник.

Или, например, нам может казаться, что человек нас любит. А на самом деле, по сути: он лишь нас использует в своих целях, прикидываясь любящим.

Вывод, здесь: чтобы понять человека, нужно отбросить в своих размышлениях о нём всё неважное, второстепенное. И постараться увидеть главное, основное – сущностные свойства человека.

А, отсюда:

Что означает понять человека

Размышляя, как понять человека, мы так и не разобрались, пока, а что же, собственно, означает понять, понимать человека. Хотя, казалось бы, ответ лежит на поверхности.

Отвечая на вопрос, как понять человека, мы должны ответить:

— А что собой представляет этот человек на самом деле.

То есть: что им движет, чем он «дышит», каковы его жизненные цели и приоритеты.

И много ещё чего подобного, например: А каково его, вообще, мировоззрение и самовосприятие – как он осмысливает своё «Я».

И много ещё сущностных свойств человека, от общих, главных – философских, до бытовых.

Ведь, это не мелочь, например, понять, насколько чистоплотен и аккуратен человек. Это важные факторы отношений с ним.

А раз так, то мы не можем их рассматривать как второстепенные, не существенные. Как часто, кстати, бывает в жизни.

Типа, мол: думала (думал), что это не важно, что он (она) разбрасывает вещи. Это несущественно, мол, и легко исправимо.

А когда выясняется, становится понятным, что это исправить невозможно – что это сущностное свойство человека – быть не аккуратным.

Тогда: «Ой». Становится понятным, что жить с человеком хаоса, – создающим вокруг себя бардак, — очень не комфортно.

Понимать человека, не значит его любить

Существует такое расхожее суждение: Мы любим друг друга, потому что понимаем друг друга.

Смею вас заверить, дамы и господа, что понимание человека и любовь к нему, не имеют тесной связи. А часто, и вообще не связаны.

Более того, бывает, что считают, что любят человека, как раз в силу его понимания. А любовь уходит, опять же, по причине наступившего непонимания этого человека.

Или наоборот, наступившего прозрения, типа: Теперь я тебя понял – с тобой всё ясно!

В период влюблённости в человека, как предтечи возможной любви к нему, происходит вот что:

— При избрании своего любовного партнёра, человек осознанно, а чаще, подсознательно, понимает одно: Я хочу быть с ним вместе.

Это понимание базируется на генетике и социально обусловленных пристрастиях влюбляющегося.

То есть, срабатывает рефлексия избирательности своего полового, сексуального партнёра, как одна из систем Основного инстинкта.

— В основном же, влюблённые, вместе и каждый по отдельности, вообще или в основном, не понимают друг друга.

Ибо они, буквально, как павлины распускают свои хвосты. В стремлении показать, какие они «белые и пушистые» — достойные любви.

И всё это, кстати, лишь ради того, чтобы заняться сексом и произвести на свет совместных детей.

Как бы то ни было, как правило, довольно быстро, в отношениях влюблённых начинается понимание друг друга.

То есть, они начинают видеть друг друга таковыми, какие они есть на самом деле.

А, далее: или влюблённость проходит, или наступает любовь.

Любовь, как стадия таких отношений влюблённых, когда их обуревает не только сексуальное притяжение. Но и некое духовное единение, на базе истинного понимания друг друга.

Как понять человека? Пойми, сначала, себя

Перед человеком, как таковым, извечно стоит гносеологическая – познавательная, проблема:

— Он не может адекватно-правильно понять ни что-то, ни кого-то, по причине не понимания самого себя.

Хотя, часто, ему КАЖЕТСЯ, что он понимает кого-то или что-то, как раз в силу не понимания самого себя.

Иначе говоря, если пользоваться философскими терминами:

— Субъект, в принципе, не может оценить истинное состояние объекта, если он не имеет более-менее правильного представления о себе самом.

Разговор здесь идёт даже не о самосознании человека. А, именно о том, имеет ли человек, хоть более-менее верное, представление о себе.

О своих свойствах, о своих чувствах и разумении, о своих желаниях и интересах, и тому подобное.

Почему так? А потому что все знания и, тем более, понимания человека, ОТНОСИТЕЛЬНЫ. То есть, существуют не сами по себе, а лишь в связке (относительно) с самим человеком.

Ибо, повторяю, такова гносеологическая проблема.

Даже робот-компьютер имеет только те знания и понимания, которые возможны через наличие у него тех или иных программ. То есть, относительно себя, такого или эдакого.

Вывод: Хочешь знать, как понять человека (другого), начни с познания и понимания самого себя.

Как минимум, у тебя будет, с чем сравнивать другого человека.

Что, в плане устройства мыслительного процесса человека, очень важно. Сравнение – важнейший инструмент познания и понимания.

Как понять человека, чувствами, интуицией или разумом

Сознание человека зиждется на его чувствах, интуиции и разуме. Это напрямую касается и проблемы: Как понять человека?

Иначе говоря: стараясь понять человека:

— Мы основываемся и на своих чувствах к нему.

— И используем свою интуицию – скрытые в подсознании свои знания и чувства. Как генетически наследственные, так и приобретённые жизненным опытом.

— Мы размышляем о том, что это за человек – пытаемся понять его своим умом-разумом.

В жизни, задаваясь вопросом, как понять человека, мы используем все эти инструменты: и чувства, и интуицию, и «мозги». Какие у кого уж есть.

Конечно, в понимании человека, самый ненадёжный инструмент, это – чувства. Ибо, они, на то и чувства, как и эмоции – предчувтва, чтобы быть обманчивыми. Априори.

Интуиция – не плохой подсказчик в понимании человека.

Единственно, решив, что этот человек такой-то, на основе своей интуиции, мы не можем понять, а почему мы так решили. А следовательно, не можем считать более-менее однозначно, что наше понимание верно.

Разум. Ах, наш, человеческий разум! Коварная субстанция, в том числе, в понимании человека. Не только другого, но и, даже, самого себя.

Тем не менее, другого более надёжного средства понять человека, кроме как «пораскинуть мозгами» у нас нет.

Способы как понять человека

К сожалению или, наоборот, к счастью людей: понимание другого человека, с которым случаются или происходят отношения, весьма затруднительно.

Сожаление потому, что непонимание порождает неадекватные – не правильные отношения.

Счастье в том, что, просто, людям было бы смертельно тоскливо жить друг с другом, когда им ВСЁ известно и понятно относительно друг друга.

Иначе говоря:

— Для нормальных человеческих отношений, необходим некий баланс, некое уравновешенное соотношение понимания и непонимания партнёра по отношениям.

То есть, как всегда и во всём, не нужны крайности:

— Не нужно полное, или близкое к этому, понимание человека. Так как к нему утрачивается осознаваемый или не осознаваемый интерес: С тобой всё понятно!

— Но и незнание, непонимание человека ведёт к тому, что отношения с ним не могут быть адекватными. Полностью или частично, зависит от степени непонимания.

Как понять человека, чтобы сделать отношения с ним истинными – честными и справедливыми? Если не полностью, то в какой-то мере.

Для этого, нужно:

— Разобраться с самим собой. Типа: «Не суди, — и не судим будешь». То есть: Не пытайся понять другого человека, если ты сам себя не понимаешь.

— Длительные, и, буквально, тесные неформальные отношения.

То есть, такие отношения, где человек может и ДОЛЖЕН проявлять себя самим собой. А не тем, кем ему предписывают его статусы и его представления, каким ему НУЖНО быть.

Иначе говоря, нужно довести отношения с человеком до таких ситуаций, когда он может и должен «раскрыться».

Стать самим собой – проявить свои истинные свойства и качества – показать своё «Я».

Ещё статьи по этой теме

Понять другого человека — нужно ли понимать другого человека

Как понять человека рядом — сотри случайные черты

Плохой человек или хороший, кого считать плохим, как с ним общаться

Общение, как способ развития и самовыражения личности

Качества человека и его состояния, как их понять

Любовь и ложь – не обманывать себя и не лгать о любви

Что самое главное в жизни человека — понять себя

Как понимать людей без слов: тайны жестов, мимики и голоса

Время чтения 11 минут

Научиться понимать людей — это задача далеко не простая, люди могут приукрашать истину или выдавать желаемое за действительное. Как научиться читать между строк? В данном вопросе поможет внимательность — большая часть информации поступает через жесты, мимику, звучание голоса. Проявляя наблюдательность, всегда можно понять, в чём суть вопроса, где человек искренне говорит, а где большая вероятность обмана.

Понимать людей без слов можно научиться, наша статья поможет раскрыть тайные знаки жестов, поведения людей в различных ситуациях, поможет ориентироваться в общении с новыми знакомыми, расскажет, на что следует обращать внимание при переговорах. Итак, как понять человека по жестам и мимике?

<<Оглавление>>

Психология жестов и мимики

Понять человека без слов позволяет мимика человека, жесты, позы. Рассмотрим основные аспекты, требующие особого внимания:

Наклоны туловища

Если человек наклоняет туловище и голову в сторону собеседника — это говорит о явном интересе, желании общаться, найти общие темы, стремлении к взаимопониманию. При откидывании на спинку стула, взглядам по сторонам — наблюдается отсутствие заинтересованности, невнимательность;

Личное пространство и зоны общения

У каждого человека есть 3 зоны:

  • личная — (примерно от 46 см до метра)
  • социальная — (от 1,2 до 3,6 метров)
  • публичная — (свыше 3,6 метров)

Желание постороннего человека находиться очень близко обычно вызывает негативную реакцию. Только друзья, близкие люди могут подходить к нам близко, стоит учитывать и не нарушать эти зоны при знакомстве с новыми людьми. Хлопать по плечу, прикасаться к малознакомому человеку не стоит, это вызовет негатив на уровне подсознания.

Положение туловища стоя

Раскачивание туловища — человек чувствует обеспокоенность или спешит.

Ёрзанье, переступание с ноги на ногу — говорит о неуверенности: человек нервничает, беспокоится, возможно, желает поскорее уйти или прекратить разговор.

Ноги стоят прямо и направлены в сторону собеседника — человек готов к общению, заинтересован в беседе.

Ноги скрещены — оборонительная позиция: человек неуверенно себя чувствует, находится впервые в новой обстановке, среди незнакомых людей или не совсем согласен с мнением окружающих.

Научиться понимать людей можно, если внимательно следить за собеседником во время разговора.

Положение рук

Это часто помогает научиться понимать людей, определить настроение и состояние человека:

  • Руки на бёдрах — для мужчины сигнал: готов к действию, разговору, активным действиям, может быть и враждебность, в спорах используется такое положение. Для женщин — подчёркивают красоту костюма или решительность настроения, зависит от ситуации.
  • Большие пальцы рук заложены за пояс или в карманы — человек хочет привлечь внимание противоположного пола. В разговоре между мужчинами — оценка, соперничество, переходит в конфликт, агрессию при напряжённом положении ног и туловища.
  • Руки открыты — позиция, располагающая к общению и доверию.
  • Руки скрещены на груди — оборонительная позиция, негативное отношение к ситуации. При сжатых к тому же кулаках — враждебность. При обхвате предплечий — нервозность, ожидание чего-то волнительного. Руки скрещены, а большой палец вверх — поза превосходства, самоуверенности.
  • Руки перед собой, ладони поверх ладони — помогают человеку обрести уверенность во время выступления, например. Говорят о необходимости поддержки, нехватке уверенности.
  • Поднимание плеч — «не могу точно сказать», «не уверен», однако бывает и при желании сказать неправду возникает резкое передёргивание плечами.
  • Размахивание руками — человек не может сдерживать эмоции, чрезмерно возбуждён: сердится, расстроен или возмущён.
  • Руки за спиной — открытость, уверенность в себе, даже временами превосходство (начальники, руководители, представители власти часто используют такое положение рук).
  • Руку за головой — человек любит доминировать, чувствовать своё превосходство.
  • Желание скрыть пальцы рук — обычно используют карманы или другие способы, символизирует укрытие информации, отсутствие честности, доверия в разговоре.
  • Заломы рук — человек очень нервничает, возможно, испытывает стресс, напряжение или депрессивное состояние.
  • Стучание пальцами — спешка, нервозность, нужно быстрое решение вопроса, или помощь в успокоении.
  • Руку в положении «домика» — уверенные в себе люди предпочитают соединять пальцы, выстраивая пирамиду, наблюдается у дипломатов, министров.
  • Потирание рук — нетерпение, предвосхищение события, получения информации, большая заинтересованность.

Читаем жесты и мимику человека, наблюдая за движения рук, головы, выражением лица.

Жесты головы

Также помогут научиться понимать людей:

  • Наклон в сторону собеседника — интерес к общению.
  • Резкие движения головой — не согласие с точкой зрения.
  • Откидывание назад — высокомерие, презрение.
  • Кивание головой — желание нравиться, проявление согласия, поддержка собеседника.
  • Повороты головы — сомнения в прозвучавших словах, непонимание или несогласие.
  • Низкоопущенная голова — неуверенность в себе, самооценка занижена. Человек чувствует себя неловко, некомфортно, готовность к уступкам, человек не всегда отслеживает свои интересы.
  • Почёсывание головы — человек смущён, чувствует неуверенность, непонимание сути вопроса или размышления.

Мимика и жесты лица

  • Прикрывание рта рукой — желание скрыть что-то, неправдивая информация.
  • Касание кончика носа — видоизменённый жест того же значения: неверие словам, подозрение, желание скрыть ложь.
  • Потирание века — нежелание видеть что-то неприятное, слышать неправду, скрытие информации.
  • Потирание уха — человек устал слушать, возможно, не верит словам, желает сам высказать мнение.
  • Почёсывание шеи — говорит о сомнениях и неуверенности, человеку сложно принять решение.
  • Пальцы во рту, карандаш, сигара — получение моральной поддержки, возможно, переживания, нервная обстановка.
  • Поглаживание подбородка — размышления, принятие решения, анализ информации.

Рукопожатия

Научиться понимать людей можно благодаря пожиманию рук:

  • Рука повёрнута ладонью вниз — человек любит доминировать.
  • Пожимание двумя руками — встречается у политиков, желание расположить к себе, приветливость, хотя злоупотреблять не стоит, не всегда воспринимается положительно.
  • Вялое рукопожатие — неуверенность в себе, слабый характер.
  • Очень крепкое сжимание косточек — агрессивность, жёсткость характера, невоспитанность, вызов окружающим.
  • Пожимание кончиков пальцев — возникает, когда человек не дотянулся полностью, говорит о неуверенности в себе.
  • Пожатие плеча, локтя второй рукой — допустимо в отношениях с близкими людьми, в других случаях — нежелательно: могут воспринять негативно, возникает вторжение на территорию личной зоны.

Рассмотрели основные моменты, о чем говорят жесты и мимика человека. Интересно то, что жестикуляция людей происходит на бессознательном уровне. Поэтому мы часто сами не замечаем, как стоим, как держим осанку, какие движения руками производим. При этом мимика и жесты человека, психология поведения — взаимосвязанные понятия, часто по характерным особенностям поведения можно понять, с каким человеком имеем дело — открытым, общительным, честным или беспокойным и склонным к обману.

Как научиться читать мимику и жесты человека, если видите в первый раз, малознакомы?

Как проявляется поведение врущего человека

  1. Часто после произнесения неправды наблюдаются такие жесты — ослабление галстука, касание шеи, носа, прикрывание рта. Часто во время разговора прячут руки, могут ёрзать, раскачиваться, что говорит о беспокойстве. Бывает и обратное поведение — стоят неподвижно, как окаменевшие, не проявляя эмоций. Жестикулируют мало, ведь мозг занят выдумыванием и контролем над рассказыванием истории.
  2. Положение ног — могут покачивать ногой, проявляя нервозность, нетерпение, часто ноги обращены в другую сторону от собеседника. Могут делать резкие движения плечами, дотрагиваться до собеседника, пытаясь «втереться в доверие».
  3. Мимика лица — скрывают взгляд, смотрят в другую сторону, бегающий взгляд или наоборот не сводят взгляд, смотрят в упор. Улыбка обычно натянутая, неестественная, лишь движение губ, а в уголках глаз не видно изменений. Частое моргание также выражает нервозность или желание скрыть информацию, чувства.
  4. Речь — обычно говорят в спокойном тоне, придавая значение словам. Могут повышать тон, когда хвастаются или находятся в возбуждённом состоянии. Обычно изменение тона речи происходит не случайно, следите за тоном и словами. Могут запинаться, «мычать», издавать другие звуки, сбиваться с мысли.

Как проявляется поведение честного человека

  1. Спокойно поддерживает зрительный контакт, открыт к общению, делает наклон в сторону собеседника во время разговора. Держит себя спокойно и уверенно. Может кивать, поддерживать спокойно разговор. Любит жестикулировать, руки открыты, ладони повёрнуты нижней стороной, говоря «всё честно». Ноги находятся в спокойном состоянии, стоят рядом или заброшены одна за другую, но без резких движений. Поворачивается всем телом и ступнями к собеседнику.
  2. Мимика живая, на лице видна лёгкая и живая улыбка, обязательно искренняя, это чувствуется, веселье передаётся окружающим. Улыбка передаётся в уголки глаз, которые тоже «смеются». Выражение лица всегда соответствует, испытываемым эмоциям и словам, если человеку грустно, чем-то расстроен — это сразу видно, не притворяется, что всё хорошо.
  3. Речь — может выражать разные чувства и эмоции, что отражается в голосе. Тон голоса соответствует настроению, ситуации, чувствам. Голос меняется в зависимости от темы обсуждения, старается чётко выговаривать слова, голос глубокий, низкий, звучный, часто слышим оптимизм, жизнерадостность.

Психология поведения человека, мимика и жесты помогают научиться понимать людей, их состояние, настроение, найти к каждому особый подход, отличать искренность от желания понравиться или ввести в обман. Жесты и мимика дают много информации, однако голос — также является отражением человека, позволяет узнать больше о внутреннем мире и состоянии в конкретный момент времени.

Тайны голоса или как вычислить человека по манере разговора

Научиться понимать людей можно, прислушиваясь к голосу, интонациям, тембру, эмоциям, звучащим в речи.

Основные особенности голоса, их значение:

  1. Слишком высокий голос — вызывает ощущение, что человек незрелый, малоопытный, неуверенный в себе, раздражительный. Часто люди с высоким голосом, сталкивались в детстве с психическими травмами, что стало причиной остановки эмоционального развития, становления голоса. Опытный психолог может помочь скорректировать звучание голоса и решить внутренние конфликты.
  2. Низкий голос — наличие такого голоса зависит от устройства голосового аппарата, однако низкий голос звучит приятнее, чем высокий, вызывает больше симпатий. Слишком занижать голос не стоит, это будет заметно и звучать неестественно, претенциозно. Достаточно говорить спокойно, не повышать тональность. Женщины, умеющие говорить низким голосом, считаются более привлекательными и сексуальными. Мужчинам обычно от природы даётся низкий голос, этого достаточно.
  3. Тихий голос — не всегда причина застенчивости и неуверенности, он может применяться для желания обратить на себя внимание, чтобы люди переспрашивали, не стоит злоупотреблять терпением окружающих, лучше стараться говорить на достаточном для понимания уровне громкости, чтобы избежать конфликтов.

Учёные заметили, что тихий голос часто является причиной подавленного настроения, огорчения, депрессии, ощущением бессилия. При этом такое ощущение не несёт радости в жизни и создаёт напряжение в душе, которое может выливаться в вспышки гнева, недовольства.

  1. Громкий голос — громкоговорящие люди хотят внимания, власти, контроля над ситуацией, бывают заносчивы и властны, склонны к соперничеству. Такие люди на самом деле не являются уверенными в себе и постоянно требуют подтверждения своего превосходства. Такое поведение наблюдается у выходцев из многодетных семей, где нужно было «бороться за место под солнцем».

Громкая речь в сочетании с высоким тоном говорит также о раздражительности, существует фактор, вызывающий смену голоса. Человек может быть недоволен чем-то на себя или окружающий мир, поэтому переходит на громкую речь с оттенками недовольства.

  1. Затихание речи к концу предложения — человек с такой манерой речи также недостаточно чувствует самоуважение, проявляется в небрежности речи, отсутствии чёткости, продуманности. Кроме того, неправильное дыхание может приводить к подобному эффекту, нужно научиться вдыхать перед предложением, чтобы воздуха хватало для произнесения речи, делать небольшие вдохи и выдохи в процессе разговора, как при пении.

Часто люди с затиханием речи имеют особенность — им сложно доводить начатое до конца, берутся за много дел сразу, оставляют на полпути, не хватает организованности.

  1. Дрожание голоса — люди c дрожью в голосе часто расстраиваются, беспокоятся, переживают по мелочам. Часто боятся жизни, сложностей, постоянно прокручивают различные ситуации, обдумывая, что будет. Бывают неврастениками, которые сами портят собственную жизнь излишними переживаниями о будущем, забывая жить сегодня.
  2. Гнусавые нотки — произношение в нос: эффект ноющего или жалующегося человека обычно негативно воспринимается окружающими, большинство недолюбливает таких людей. Если не использовать эту специфику для съёмки в сериалах, то лучше поработать над голосом и избавиться от неприятной специфики. Люди с подобным голосом часто становятся объектом насмешек, не воспринимаются серьёзно, для продвижения в карьере совсем не подходит.
  3. Сиплый, резкий голос — говорит о хозяине как грубом и властном человеке, предпочитающим доминировать в жизни, стоит быть на чеку с таким человеком, не стоит слишком доверять, увлекаться хорошими словами.
  4. Голос сексуальный с придыханием — такая манера речи обычно не вызывает доверия, она уместна лишь с близкими людьми, а соблазнять всех своим голосом не получится. Таким людям не поручают ответственную работу, хотя в секретари могут и взять. У окружающих часто возникает впечатление — такой человек не может быть компетентным в важных вопросах. Бывают не очень искренними, если заигрывают со всеми.
  5. Слишком быстрая речь — люди, склонные тараторить без умолку, часто не являются уравновешенными по жизни и находятся в состоянии стресса, спешки, постоянно пытаются что-то успеть, догнать уходящий поезд. Таких людей сложно считать надёжными, они предпочитают контролировать разговор, перехватывать инициативу, больше говорить о своих проблемах, мало интересуются окружающими, поэтому утомляют даже близких и любимих. Быстрая речь действует раздражительно на людей.
  6. Отрывистая речь — характерна для людей чётких, прямолинейных, они всегда стоят на своих позициях, не любят уступать, склонны руководить другими, поучать, давать наставления, как учителя в школе. Окружающим кажутся надменными, высокомерными.
  7. Слащавый голос — часто наблюдается у двуличных людей, которые хотят произвести особое впечатление, добиться желаемого от окружающих, они растягивают слова, напоминают персонаж сказки — «лисичка-сестричка». Таким людям не стоит доверять, могут весту двойную игру.
  8. Очень медленная речь — часто люди с медленной речью увлечены внутренним миром, проблемами, не замечают окружающих, могут находиться в подавленном состоянии. Уровень самооценки часто занижен, говорят и выполняют действия очень медленно, боясь допустить ошибки в жизни. Могут быть высокомерны, давят словами медленной и чёткой речью, пытаясь убедить в своей правоте, игнорируя реакции собеседника. Часто причина медлительности — уныние, однако бывают и другие — нарушение нейромоторики, тормозящее влияние лекарств.

Люди понимают друг друга без слов и учатся воспринимать образ, обращая внимание на мелкие детали — жесты, мимику, звучание голоса. Часто чувствуем на подсознании несоответствие информации и поведения или звучания голоса. Обладая нужными знаниями, научиться понимать людей будет гораздо проще.

Желаем всегда успешно взаимодействовать с окружающими и научиться читать мысли без слов!

Почему важно понимать другого (и как этому научиться) :: Здоровье :: РБК Стиль

© NeONBRAND/Unsplash

Автор Алиса Таежная

30 сентября 2019

«Счастье — это когда тебя понимают» — фраза из легендарного фильма. Недопонимание — частый источник конфликтов, плохого отношения к другим и себе. Разбираемся, почему необходимо учиться понимать других и как можно совершенствовать в себе этот навык.

Чтобы не причинять боль

У каждого человека есть его больные места, мучающие вопросы, сложности в отношениях с окружающим миром, о которых он любит то молчать, то распространенно высказываться. Только в исключительных случаях к нам обращаются за прямым советом или откровенной критикой — и об этом обычно говорят заранее, что-то в духе: «Скажи, пожалуйста, что я делаю не так?»

Чаще всего, обсуждая проблемы с другими людьми, люди хотят, чтобы признали право на их чувства, даже (и особенно) если эти чувства считаются неправильными, негативными, разрушительными: раздражение, досада, злость, зависть. С такими эмоциями очень трудно открываться людям, и если вам открылись — это значит как минимум большое доверие.

Понимать другого — это понимать его в моменты повышенной уязвимости, не злоупотреблять его откровенностью и наверняка знать, где у него болит. Трудности с самооценкой или большие потери, несчастливое прошлое или разбитое сердце, психические особенности или проблемы со здоровьем — аккуратно обходите места, где человеку станет гарантированно хуже от агрессивных комментариев. И даже если у вас прямо спрашивают «Что я делаю не так?», на всякий случай поинтересуйтесь, действительно ли это приглашение к тому, чтобы вы высказались, или самая обычная просьба послушать про наболевшее.

Метод. Обращайте внимание на то, что расстраивает и вызывает негативные эмоции у вашего собеседника, и прислушивайтесь, когда он говорит «нет».

Чтобы не брать на себя лишнее

Данные другим людям обещания трудно хранить, особенно если вы привыкли брать на себя слишком много. Самая большая ошибка — делать для других людей то, что на самом деле им не особенно нужно. Покупать дорогой, но нежеланный подарок, продумывать досуг, который особенно не нужен, делать за двоих и троих то, что нужно и правильно разделить, гиперответственно подходить к незначительным поручениям.

В деловой и бытовой жизни старайтесь сразу же оговаривать ожидания от вас: отделяйте эмоции, направленные в вашу сторону, от того, что люди реально от вас ждут, и приучите окружающих озвучивать то, что им нужно, а не ждать, что вы все поймете сами. Воспитайте в себе это же.

«Почему ты не приехала?» — начало скандала. «Мне очень хочется, чтобы ты приехала и помогла мне», — это начало диалога. В рабочей обстановке договоритесь о понятном делегировании, чтобы никто не тратил время понапрасну. С близкими обязательно уточняйте, что им по-настоящему необходимо, что может подождать, а что они с радостью доверят другому — а возможно, что им вообще не требуется. Не лезьте в бутылку с необязательным героизмом: пусть те, кто хочет от вас каких-то решительных действий, сами озвучат свои ожидания, чтобы причины конфликтов были прозрачны для всех.

Метод. Четко обсуждайте ваши обязанности и договоренности с другими людьми — их ожидания, важные сроки, даты, ваши общие стратегии — и старайтесь держаться плана или передоговариваться.

Чтобы вовремя приходить на помощь

Понимая другого человека и его жизненные приоритеты, можно легко догадаться, какие препятствия даются ему наиболее тяжело. Есть универсальные и очевидные трудности. Как бы человек ни бодрился, его всегда ранят потери и расставания: уход с работы, развод, ссора с друзьями, смерть близкого человека. Это тот момент, когда можно настоять на встрече, предложить реальную помощь, компанию и сочувствие.

Часто лучшая помощь — просто выслушать другого человека и немного позаботиться о нем: привезти еды и лекарств, взять на себя одно или пару его дел, разделить трудную обязанность на двоих — какие-то хозяйственные заботы, например. Если для вашей подруги карьера всегда была на первом месте, логично предположить, что испытательный срок или период адаптации на новом месте выбивает ее из колеи и заставляет нервничать или расстраиваться. Если другу тяжело в кризисе отношений, ему необходима помощь во время конфликтов или расставания. Если у родителей затянулась хандра после выхода на пенсию, скорее всего, они не откажутся от смены контекста и более глубокого общения или как минимум интересного досуга. Если у коллеги или начальника обострилась болезнь, лишние руки в работе не помешают. Понимая потребности близких, вы, скорее всего, будете знать момент, когда от вас требуется помощь, и придумаете может быть краткосрочное, но подходящее решение на момент самой большой турбулентности.

Метод. Реагируйте на тревожные знаки ухудшения чужого состояния: длительные исчезновения, маленькие обиды, депрессивные статусы в соцсетях, выражение лица и голос собеседника.

Чтобы давать людям быть собой

Искреннее общение с другими людьми — самый лучший способ самопознания и постижения разнообразия этого мира. Каждого из нас ограничивают наше происхождение, воспитание, негативный и счастливый опыт, наши достижения и поражения — и у всех они разные. Для одного человека перемена места жительства — радость и новый вызов, для другого — потрясение. Кто-то мечтает о шумной компании и большой семье, а кому-то для здоровья и спокойствия нужно очень много личного пространства. Разные вкусы и жизненные стратегии не разделяют людей, если между ними есть искренняя привязанность и взаимный интерес к новостям и делам друг друга. Держите в голове особенности, ограничения и преимущес

Как лучше понять другого человека, его мысли, поступки, эмоции

Понимать и чувствовать других людей очень важно — без этого сложно построить отношения, как личные, так и рабочие. Умение чувствовать людей приходит со временем, и научится этому легко, главное иметь желание. Ведь тот, кто чувствует своего собеседника, может видеть все ситуацию его глазами, благодаря этому устанавливается некая гармония.

Как понять другого человека — секреты психологии

Каждый человек уникален и неповторим, у каждого имеются свои достоинства и недостатки. Однако, наряду с этим, у всех нас есть общие черты, поэтому, узнавая больше об окружающих нас людях, мы больше узнаем о самих себе, и можем использовать полученные данные для того, чтобы научиться понимать другого человека.

При знакомстве с человеком, наверное, у многих, пожалуй, у всех возникает вопрос, каков он? Каким он проявит себя в будущем? В основном, наверное, этот вопрос задают сами себе влюбленные собирающиеся жить вместе. Ведь от этого, какой человек на самом деле зависит, как долго сможет пара прожить вместе.

Ниже мы хотим вам дать несколько нехитрых советов, с помощью которых вы поймете, как научиться понимать и чувствовать другого человека. При этом они не так сложны, главное вам иметь желание меняться.

1.

Чтобы понять другого человека, осознайте и примите тот факт, что все люди разные, что каждый человек разговаривает на своем собственном языке, оценивает происходящие вокруг события и явления со своей точки зрения и, как правило, так же, как и вы, задается вопросом о том, как понимать другого человека.

И если одних людей, в силу схожести их взглядов на жизнь с вашими, вы еще можете понять, не прилагая к этому особых усилий, то для того, чтобы понять других, вам, как минимум, придется научиться разговаривать с ними на их языке и всякий раз пытаться взглянуть на мир их глазами.

2.

Беседуя с тем или иным человеком, концентрируйте свое внимание именно на нем, на его словах, на мимике и жестах. Не упускайте тех сигналов, которые, в дополнение к его словам, посылает вам его тело.

3.

Если вы хотите научиться понимать другого человека, постарайтесь мысленно сформулировать высказывание, характеризующее внутренние чувства вашего собеседника, те, о которых он, быть может, не сказал вам прямо.

4.

Общаясь с посторонними людьми, используйте психологический прием – «подстройку». Незаметно копируйте позы ваших собеседников, темп и тон их речи, а также глубину и частоту их дыхания. Данный прием незаметно располагает к вам других людей, и общение между вами становится более открытым.

5.

Никогда не «додумывайте» за окружающих. Если вам не понятна точка зрения или намеки собеседника – прямо скажите ему об этом. Неправильное истолкование чужих слов зачастую становится основной причиной многих наших неприятностей и бед.

Как понимать и чувствовать людей во время разговора

Научится чувствовать людей можно перечитав книги великих писателей, благодаря им можно понять переживания персонажей, заглянуть в душу человека, понять, что он чувствует.

Кроме этого, чтобы понять другого человека, можно посмотрев фильмы (но только серьезные), то есть фильмы о целях, идеалах, обязательно в фильме должна быть затронута нравственность, благодаря таким фильмам у людей вырабатываются такие качества как поддержка близких людей, самоотверженный труд, постоянная взаимовыручка.

Работа с детьми учит чувствовать людей, так как дети сразу же определяют обман и фальш, постоянно требуют справедливости, поэтому если вы не работаете с детьми тесто, то постарайтесь пообщаться с ними. Обратите тщательное внимание на то, как ведут себя дети, как они оценивают поступки, во что играют. Как сказал великий ученый – человек, не понимающий детей, не постиг в жизни многого.

Кроме этого многому научат вас люди более старшего возраста. Тщательно прислушивайтесь к ним, во время разговора с ними говорите как можно меньше, ведь вам нужно вникать в происходящее с людьми. Очень много мудрых людей более зрелого возраста, ведь мудрость приходит со временем.

Поэтому найдите несколько мудрых советчиков, общайтесь с ними, внимательно слушайте их. Впитывайте всю информацию полученную от таких мудрых людей, так как можно многое получить на невербальном уровне.

Если вам нужно понять другого человека, посмотрите на своих одноклассников или коллег со стороны. Подумайте, как бы вы отреагировали бы на их переживания, поступки, и чтобы сделали дети и люди более старшего возраста. Проведите анализ, попытайтесь понять каждое поколение и делайте выводы. Научиться чувствовать людей совсем не сложно, главное делать это искренне.

Общение с теми, кто переживает несколько иное состояние души, даст вам возможность чувствовать людей еще больше. Поэтому советуем вам побывать в больницах, клубах, музеях, общежитиях, церкви, обязательно пообщайтесь с тем контингентом, так как именно общение передают эти чувства, не бойтесь задавать вопросы, многие из них с удовольствием пообщаются с вами, если увидят в вас искренний интерес.

Очень часто мы не можем понять окружающих нас людей: родственников, друзей, коллег, да и просто знакомых. Даже себя мы, порой, понимаем с трудом. Еще вчера мы удивлялись действиям того или иного человека, а сегодня сами совершаем поступки, которых от нас никто не ждет.

Иногда причины того или иного поведения могут лежать на самой поверхности, а иногда для того, чтобы докопаться до истины, приходится приложить немало усилий. Но, все же, в этой статье мы попробуем предложить вам несколько общих рекомендаций, с помощью которых вы сможете, наконец, разобраться с тем, как понимать себя и окружающих, как оценивать свои и чужие поступки, слова и решения.

Как чувствовать другого человека — рекомендации

Наверное, многие скажут, что нет ничего общего между пониманием между людьми, и воспитанием которое они получили. Но здесь существует абсолютно четкая связь. Понять, как увидеть, каким будет человек можно. Надо только проанализировать его взгляды, как и где он живет, с какими людьми общается.

То, что одни считаю явным лежащим на поверхности, для других является полной загадкой. Почему это так происходит? Ответ лежит на поверхности. Все зависит от воспитания и взглядов человека на данный момент. Преимущественное количество конфликтов возникает от непонимания друг друга людьми.

Чтобы избежать их возникновения постарайтесь понять другого человека, что он хочет сказать вам, и что он при этом подразумевает. Для того чтобы понимать людей и разбираться в них необходимо выполнять несколько рекомендаций:

1.

Во-первых, научитесь внимательно выслушивать человека. Старайтесь при разговоре не упускать ничего, даже мелочей. Вы что-то не услышите, а человек подумает, что вы разговор с ним пропускаете мимо ушей. С другой стороны в будущем вам может не хватить этой детали, чтобы понять, как увидеть, каким будет человек в будущем, как проявит себя.

2.

Если вы хотите научиться чувствовать другого человека, перед тем как сделать выводы про характер человека и его привычки, взгляды на жизнь, наведите справки, в какой среде он обращается, какой круг общения, какие интересы.

3.

Всегда стоит сделать маленькую скидку, если знаете, что у человека проблемы. Но не давайте при этом злоупотребить вашим доверием.

Понять человека помогут его мимика, жесты и слова. Если вы хотите понять другого человека, будьте более наблюдательными и легко определите тип человека, находящегося рядом с вами. Если человек находясь с вами, прячет глаза, при разговоре старается отвести в сторону взгляд, значит, он от вас пытается что-то скрыть.

Скрещенные на груди руки, говорят о том, что ваш собеседник, пытается закрыться, не хочет идти на контакт. Поднятые вверх ладони и свободно опущенные руки, расскажут о том, что человек открыт и доверяет вам полностью.

Если при общении с вами вас не пытаются обмануть, значит и в будущем с вами будут честны и открыты. Главное не пытаться переделать человека под свои требования а понять того кто находиться рядом с вами.

14 августа 2020 в 18:00

Оксана Трифонова

Каков ваш стиль обучения? 20 вопросов

Для этого приложения требуется JavaScript.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы продолжить.

1. Какую книгу вы хотели бы прочитать для развлечения?

Книга с множеством картинок

Книга, в которой много слов

Книга с поиском слов или кроссвордами

2.Что вы, скорее всего, сделаете, если не знаете, как правильно написать слово?

Запишите, чтобы проверить, правильно ли он выглядит

Произнесите это вслух, чтобы проверить правильность звучания

Обведите буквы в воздухе (написание пальцем)

3. Вы ходите по магазинам за одеждой и ждете в очереди, чтобы заплатить. Что вы, скорее всего, будете делать в ожидании?

Посмотрите на другую одежду на вешалках

Поговорите с человеком рядом с вами на линии

Непоседа или движение вперед и назад

4.Когда вы видите слово «кот», что вы делаете в первую очередь?

Представьте себе кошку

Произнеси себе слово «кот»

Подумайте о том, чтобы быть с кошкой (погладить ее или услышать мурлыканье)

5. Как лучше всего готовиться к экзамену?

Прочтите книгу или свои заметки и просмотрите картинки или диаграммы

Попросите кого-нибудь задать вам вопросы, на которые вы сможете ответить вслух

Составьте каталожные карточки, которые вы можете просмотреть

6.Как лучше всего узнать, как что-то работает (например, компьютер или видеоигра)?

Попросите кого-нибудь показать вам

Прочтите об этом или послушайте, чтобы кто-нибудь это объяснил

Разберись сам

7. Если бы вы пошли на школьные танцы, что бы вы, скорее всего, вспомнили на следующий день?

Лица людей, которые были там

Музыка, которая игралась

Танцевальные движения, которые вы сделали, и еда, которую вы съели

8.Что вас больше всего отвлекает, когда вы пытаетесь учиться?

Люди проходят мимо вас

Громкие шумы

Стул неудобный

9. Что вы, скорее всего, сделаете, когда рассердитесь?

Сделай «безумное» лицо

Кричать и кричать

Распашные двери

10. Что вы, скорее всего, будете делать, когда будете счастливы?

Улыбка от уха до уха

Говорите бурю

Акт действительно гипер

11.Когда вы в новом месте, как вы ориентируетесь?

Найдите карту или каталог, на котором показано, где все находится

Спросите у кого-нибудь, как проехать

Просто начните ходить, пока не найдете то, что ищете

12. Какой из этих трех классов вам больше всего нравится?

Арт-класс

Музыкальный класс

Тренажерный зал

13.Что вы, скорее всего, сделаете, когда услышите песню по радио?

Представьте прилагаемое к нему видео

Пой или напевай под музыку

Начните танцевать или постучите ногой

14. Что вас больше всего отвлекает в классе?

Слишком яркий или слишком тусклый свет

Шум из коридора или снаружи здания (например, движение транспорта или стрижка травы)

Слишком высокая или слишком низкая температура

15.Что ты любишь делать, чтобы расслабиться?

Читать

Слушать музыку

Физические упражнения (ходьба, бег, занятия спортом и т. Д.)

16. Как лучше всего запомнить номер телефона друга?

Представьте себе номера на телефоне, как если бы вы их набирали

Повторяйте это вслух снова и снова

Запишите или сохраните в списке контактов телефона

17.Если бы вы выиграли игру, какой из этих трех призов вы бы выбрали?

Плакат на стену

Скачать музыкальный компакт-диск или mp3

Любая игра (или футбольный мяч или футбольный мяч и т. Д.)

18. Куда вы бы предпочли пойти с компанией друзей?

Фильм

Концерт

Парк развлечений

19.Что вы, скорее всего, будете помнить о новых знакомых?

Их лицо, но не их имя

Их имя, но не лицо

О чем вы с ними говорили

20. Что вы, скорее всего, скажете кому-то, как проехать к вашему дому?

Описание здания и ориентиров, которые они пройдут по пути

Названия дорог или улиц, на которых они будут находиться

«Следуй за мной — будет легче, если я просто покажу тебе, как туда добраться.«

Понимание и поддержка человека с деменцией

1 alzheimers.org.uk Понимание и поддержка человека с деменцией Жизнь с деменцией может иметь большое эмоциональное, социальное, психологическое и практическое воздействие на человека.Многие люди с деменцией описывают эти воздействия как серию потерь, и адаптироваться к ним сложно. Этот информационный бюллетень призван помочь людям и лицам, осуществляющим уход, лучше понять, что такое деменция. На основе этого понимания рассматриваются способы помочь кому-то жить с этим заболеванием. Также рассматривается, как поддержка человека с деменцией может повлиять на лиц, осуществляющих уход. То, как человек с деменцией чувствует и переживает жизнь, связано не только с этим заболеванием.Помимо симптомов деменции, существует множество других факторов, которые играют огромную роль в формировании чьего-либо опыта. К ним относятся отношения человека, его окружение и поддержка, которую он получает. Личные отношения и чье-то социальное окружение имеют решающее значение в жизни, независимо от возраста или умственных способностей. Люди могут распознать это, оказывая им максимальную поддержку. Опекуны, друзья и семья могут помочь человеку с деменцией почувствовать себя ценным и вовлеченным. Поддержка должна быть чуткой к человеку как личности и сосредоточена на содействии его благополучию и удовлетворению их потребностей.Поддерживая человека с деменцией, лицам, осуществляющим уход, может быть полезно понять, какое влияние это состояние оказывает на этого человека. Это включает в себя понимание того, как человек может думать и чувствовать, поскольку эти вещи влияют на его поведение. Человек может 1

2 ощущать мир, который сильно отличается от мира людей вокруг него. Будет полезно, если лицо, осуществляющее уход, предложит поддержку, пытаясь по возможности взглянуть на вещи с точки зрения человека с деменцией.Каждый человек уникален, со своей историей жизни, личностью, симпатиями и антипатиями. Очень важно сосредоточиться на том, что у человека еще есть, а не на том, что он, возможно, потерял. Также важно сосредоточиться на том, что человек чувствует, а не на том, что он помнит. Однако деменция имеет множество последствий. Большинство людей испытывают проблемы с памятью и мышлением. Это, в свою очередь, может привести к утрате: самооценки, уверенности, независимости и автономии, социальных ролей и отношений, способности выполнять любимые занятия или хобби, повседневных навыков повседневной жизни (например, приготовления пищи, вождения).Несмотря на то, что все эти вещи были потеряны, человек все равно сохранит некоторые из своих способностей и по-прежнему будет чувствовать эмоциональную связь с людьми и их окружением, даже позже в этом состоянии. Практическое влияние деменции Деменция мешает людям выполнять многие практические дела. Это повлияет на их повседневную жизнь, и им, возможно, придется адаптироваться к своим действиям. При поддержке человека есть подходы, которые могут принять лица, осуществляющие уход, которые могут уменьшить влияние этих практических трудностей и помочь человеку сохранить ощущение нормальности как можно дольше.Это поможет человеку почувствовать себя независимым и сохранить самооценку. 2

3 Общение Люди с деменцией часто испытывают трудности в общении, например, проблемы с поиском нужного слова или слежением за разговором. Другие факторы, которые могут повлиять на общение, включают боль, другие состояния, побочные эффекты лекарств и сенсорные нарушения. Из-за трудностей в общении человек с деменцией может потерять уверенность в себе или отказаться от социальных ситуаций.Семьи, друзья и опекуны могут обнаружить, что эти трудности расстраивают и могут усилить стресс. Общение с человеком, страдающим деменцией: советы лицам, осуществляющим уход. Если человеку трудно устное общение, говорите немного медленнее и используйте простые слова и предложения. Более внимательно относитесь к своему тону. Человек с деменцией может использовать свое поведение и язык тела для общения, например жесты, зрительный контакт и мимику. Невербальное общение с опекуном также важно, и человек с деменцией может заметить или уловить выражения и жесты.Постарайтесь поддерживать зрительный контакт. Это поможет человеку сосредоточиться на вас. Старайтесь избегать резких движений и напряженного выражения лица, так как они могут вызвать расстройство или стресс. Старайтесь не подходить слишком близко и не стоять над кем-то, когда общение может напугать человека. Убедитесь, что этот человек участвует в разговоре. Старайтесь не говорить от их имени, завершайте предложения за них или позволяйте другим исключать их. Слушайте человека. Дайте им побольше времени, уберите отвлекающие факторы, такие как фоновый шум, и постарайтесь понять, что они пытаются передать.Сообщение может быть о чувствах, а не только о фактах. Не задавайте слишком много прямых вопросов. Подумайте о том, чтобы дать человеку возможность выбора или задать вопросы с ответом да или нет. 3

4 Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень 500, Связь. Независимость Человек с деменцией может постепенно потерять независимость и больше полагаться на заботу и поддержку окружающих. Это может быть трудное изменение, и оно может огорчить всех участников.Важно, чтобы по возможности семья, друзья и опекуны поддерживали человека, чтобы он делал что-то самостоятельно, а не брал на себя ответственность. Это улучшает самочувствие человека и помогает сохранить его достоинство, уверенность и чувство собственного достоинства, вместо того, чтобы заставлять его чувствовать себя беспомощным или бесполезным. Попытки человека сохранить свою независимость могут вызвать конфликт между ним и другими людьми, обеспечивающими уход и поддержку. Человек может сопротивляться помощи, потому что он не хочет признать, что ему стало труднее, или не хочет просить о помощи.Лица, осуществляющие уход, и другие лица должны избегать предположений, что человек не может понять, что происходит, или внести свой вклад в ситуацию. Важно, чтобы человек был максимально вовлечен. Это может означать, что человеку с деменцией нужно дать возможность в разумных пределах делать все по-своему. Тем не менее, лицам, осуществляющим уход, необходимо уравновесить независимость человека с деменцией с любыми проблемами безопасности и желанием поддержать человека, чтобы он оставался в безопасности и здоровом. Поддержка человека с деменцией, чтобы он оставался независимым: советы лицам, осуществляющим уход. Делайте что-то вместе, стараясь делать что-то вместе с человеком, а не для него, предлагая помощь.Сосредоточьтесь на том, что человек может сделать, а не на том, что он не может. Предложите помощь в форме поддержки. Постарайтесь проявить терпение, выделяя достаточно времени для задач и подбадривая, хваля и поддерживая. 4

5 Разбейте задачи на более мелкие, более управляемые шаги. Постарайтесь адаптировать задачи с учетом конкретных трудностей. Если человек счастлив, продолжайте заниматься любимым делом по-другому. Сосредоточьтесь на процессе, а не на завершении задачи.Принятие решений Способность человека принимать решения за себя называется умственными способностями (часто просто способностями). Это означает возможность взвесить разные варианты, выбрать один и сообщить о своем решении. Человек с деменцией может в конечном итоге потерять способность принимать определенные решения (например, выбор в отношении финансов), но всегда следует предполагать, что у человека есть способности, если только нельзя показать иное. Людей с деменцией нужно поддерживать, чтобы они могли принимать решения самостоятельно, как можно дольше.Если кто-то другой должен принимать решения за человека с деменцией, эти решения должны быть приняты в лучших интересах человека, выбирая наименее ограничительный вариант и на основе ранее выраженных желаний человека. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень 460, Закон о психических возможностях. Психологическое и эмоциональное воздействие деменции. Влияние деменции на человека не ограничивается практическими последствиями этого состояния. Человек по-прежнему испытывает чувства, мысли и реакции, как и человек без деменции.Однако жизнь с деменцией повлияет на это. Важно распознавать эмоциональные потребности и реакции человека и реагировать на них. Реакция на диагноз Диагноз деменции может иметь огромное влияние на жизнь человека. Человек, у которого недавно диагностировали деменцию, вероятно, испытает ряд эмоций. Это может быть горе, потеря, гнев, шок, страх, неверие и даже облегчение. 5

6 Некоторым людям трудно справиться с этими эмоциями, и они могут переключаться между эмоциями по мере приспособления.Они могут бояться будущего, бояться моментов замешательства и забывчивости и расстраиваться из-за влияния деменции на окружающих. Подтверждение диагноза у некоторых людей может вызвать депрессию и тревогу. Существует ряд методов лечения депрессией и тревогой, а при необходимости — лекарственные препараты. Также могут помочь изменения в образе жизни. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень 444, Депрессия и тревога. Окружающим человека также придется справляться со своими эмоциональными реакциями.Важно, чтобы и человек с деменцией, и окружающие чувствовали себя способными выражать свои чувства и поощрялись к этому. Некоторые люди испытывают положительную реакцию, когда им ставят диагноз деменция. Они могут испытывать облегчение, узнав, что не так, или быть рады возможности заранее планировать. Некоторые могут использовать этот опыт, чтобы переоценить свою ситуацию и сосредоточиться на деятельности и отношениях, которые делают их счастливыми. Поддержка эмоциональных реакций человека: советы опекунам Постарайтесь понять, что чувствует человек с деменцией.Не игнорируйте заботы людей, слушайте и показывайте им, что вы готовы помочь им. Постарайтесь насладиться моментом и постарайтесь не тратить слишком много времени на размышления о том, что может быть в будущем, а что нет. Если время подходит, может помочь чувство юмора. Эмоции и чувства Люди с деменцией часто испытывают изменения в своих эмоциональных реакциях. У них может быть меньше контроля над своими чувствами и тем, как они их выражают. Например, кто-то может быть раздражительным, склонным к резким изменениям настроения или остро реагировать на вещи.Они также могут казаться необычно незаинтересованными в вещах или отстраненными. 6

7 С этими изменениями часто бывает трудно справиться. Может помочь, если опекуны будут помнить, что отчасти они вызваны повреждением мозга человека. Кто-то может отреагировать на ситуацию более эмоционально, чем можно было бы ожидать (например, заплакать или взволновать), потому что некоторые из их фактических воспоминаний или способности ясно мыслить о ситуации ухудшились. Важно не ограничиваться словами или поведением, вы можете увидеть чувства, которые человек, возможно, пытается выразить.Сильные эмоции также могут быть вызваны неудовлетворенными потребностями. Лица, осуществляющие уход, должны попытаться понять, в чем заключаются эти потребности, и по возможности удовлетворить их. Уверенность и чувство собственного достоинства Деменция может вызвать у людей чувство незащищенности и потерю уверенности в себе и своих способностях. Они могут чувствовать, что больше не контролируют ситуацию, и могут не доверять собственному суждению. Они также могут испытывать на себе последствия стигмы и социального понижения в должности, когда люди не относятся к ним одинаково в результате их диагноза. Все это может негативно сказаться на самооценке человека.Деменция также может косвенно влиять на чью-то самооценку, затрагивая другие области жизни человека. Могут пострадать проблемы со здоровьем, финансовое положение, статус занятости и, что немаловажно, отношения с окружающими. Некоторые люди, однако, устанавливают новые отношения в результате своего диагноза посредством таких действий, как посещение класса или группы поддержки. Высокая самооценка позволяет некоторым людям лучше справляться с хроническими заболеваниями. Поддержка человека с деменцией для поддержания самооценки: советы лицам, осуществляющим уход. Хвалите человека и поощряйте его, отмечайте успехи и сосредоточьтесь на положительных моментах.Избегайте резкой критики или уничижительных комментариев. 7

8 Убедитесь, что у людей есть время для занятий, которые им нравятся и которые приносят им пользу. Если человек совершает ошибку, постарайтесь оказать ему максимальную поддержку. Помогите людям поддерживать существующие социальные отношения и формировать новые. Этого можно добиться, содействуя совместным занятиям с друзьями и семьей, вступая в группы по интересам и поощряя беседу. Как справиться с деменцией По мере прогрессирования состояния каждый человек найдет свой собственный способ справиться с изменениями, которые приносит деменция, и реагировать на них и адаптироваться к ним.Разработка этих стратегий выживания может быть постепенным и подсознательным процессом. Стратегии преодоления могут включать: практические стратегии, например, создание напоминаний или подсказок, подготовку предварительных решений или постоянную доверенность на будущие социальные стратегии, например, расчет на помощь семьи, поиск духовной поддержки, присоединение к новым группам деятельности, эмоциональные стратегии, например, использование юмора, сосредоточение внимания на кратковременное удовольствие или жизнь моментом, сосредоточенная на положительных аспектах стратегии улучшения здоровья, например, больше физических упражнений, более здоровая диета, сокращение употребления алкоголя или курения.Если опекун понимает стратегии выживания человека, он сможет лучше его поддержать. Реакция на деменцию То, как человек реагирует на деменцию, а также то, как он адаптируется и справляется с этим заболеванием, будет зависеть от ряда факторов. К ним относятся их личность, их предыдущий опыт, их понимание деменции, социальная и эмоциональная поддержка, которую они получают, и их окружение. Люди будут по-разному реагировать и в разное время могут применять разные стратегии. 8

9 Некоторые люди могут не осознавать, что у них деменция, или отрицать, что они испытывают трудности.Другие могут осознавать, что дела становятся тяжелее, но считают, что это нормальная часть старения, а не часть деменции. Важно понимать, что эти реакции могут помочь человеку найти время и пространство, чтобы принять диагноз деменции. По мере прогрессирования деменции люди могут перестать осознавать свое состояние и его влияние на свои способности. Это более вероятно на более поздних стадиях заболевания, но может развиться раньше у людей с определенными типами деменции (например, лобно-височной деменцией).Для лиц, осуществляющих уход, и других важно понимать, что люди, которым не хватает этой осведомленности, не осознают, что их способности или поведение изменилось. Идентичность. Чувство идентичности человека, которым он себя считает, формируется многими вещами, включая его отношения, роли в семье и обществе, хобби и занятия. Например, человек может идентифицировать себя как заядлый садовник. Однако изменения способностей людей, вызванные деменцией, могут привести к изменению их самосознания.Важно, чтобы люди, окружающие человека с деменцией, знали об этом, поскольку они могут влиять на то, как этот человек видит себя. Им следует попытаться относиться к человеку с деменцией как к отдельному человеку и ценить его как такового, а не определять его по состоянию или сосредотачиваться на негативных аспектах, таких как утраченные способности. Изменения в поведении Люди с деменцией часто ведут себя по-другому по мере прогрессирования своего состояния. Они могут начать вести себя вызывающе и мучительно как для себя, так и для окружающих.Например, человек с деменцией может: стать беспокойным или возбужденным, кричать или кричать 9

10 подозревать других, следовать за кем-то вокруг, задавать тот же вопрос несколько раз. Это нехарактерное поведение может быть не просто симптомом деменции, а потому, что у человека есть потребность, которая не удовлетворяется или он не может общаться. Такое поведение будет иметь значение для человека. Они могут испытывать боль, жажду или голод; может они чего-то или кого-то неправильно поняли и чувствуют угрозу; или, возможно, они разочарованы или недостаточно стимулированы.Важно понять, почему человек так себя ведет, и попытаться определить, какие потребности не удовлетворяются. Это будет означать, что нужно стараться смотреть на вещи с их точки зрения как можно больше. Соответствующее удовлетворение потребностей человека может облегчить преодоление такого поведения или вообще предотвратить его появление. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень 525, Изменения в поведении. Отношения, роли и обязанности Наши отношения с людьми вокруг нас составляют центральную часть нашей идентичности.Отношения часто меняются, когда кто-то страдает деменцией. Люди с деменцией могут легко стать изолированными или избегать окружающих. Они могут потерять контакт с друзьями и семьей, которые могут бояться не знать, как на них отреагировать. Опекуны могут помочь, поддерживая существующие отношения и поощряя постоянное участие в социальных группах, общественной деятельности, религиозной деятельности и хобби. Кафе с деменцией дают возможность познакомиться с другими людьми, поговорить о жизни с деменцией и принять участие в групповых мероприятиях в неформальной социальной среде.В приемной терапевта, в местной библиотеке или в муниципальном офисе также будет информация о других социальных группах. Опекуны и другие лица также могут помочь в создании сообщества, дружественного к деменции. Это сообщество, в котором местные жители имеют представление о деменции. Он направлен на то, чтобы дать людям, страдающим деменцией, 10

11 возможность чувствовать себя уверенно, зная, что они могут внести свой вклад в свое сообщество и участвовать в значимой для них деятельности. Опекуны могут сделать это, вовлекая людей с деменцией в их собственные социальные группы, информируя других (например, владельцев магазинов, местных бизнесменов и соседей) о природе деменции и оспаривая ошибочные идеи или опасения деменции, если или когда она произойдет.Деменция также может изменить отношения между человеком и его ближайшими людьми, которые могут обнаружить, что приняли личность человека, осуществляющего уход. Опекун может обнаружить, что у него все больше ролей в отношениях. Хотя может потребоваться взять на себя больше ответственности, важно, чтобы человек с деменцией продолжал чувствовать себя вовлеченным в отношения и способным внести в них свой вклад. По мере прогрессирования деменции некоторые аспекты отношений могут усложняться, например, способность человека с деменцией поддерживать окружающих.Однако многие положительные элементы отношений (например, взаимная привязанность) останутся. Сосредоточение внимания на этих положительных аспектах может оказаться полезным для лиц, осуществляющих уход, и окружающих человека с деменцией. Здоровые отношения между человеком, страдающим деменцией, и лицом, осуществляющим уход, могут стать важным фактором в обеспечении хорошего качества жизни человека. Поиск способов сохранить отношения, например, такие вещи, как доступ к замещающему / временному уходу, который снижает стресс, который испытывают лица, осуществляющие уход.Для лица, осуществляющего уход, важно сбалансировать собственное благополучие с благополучием человека с деменцией. Человек с деменцией может чувствовать себя растерянным, тревожным или изолированным, если его обычный опекун временно заменен временным уходом, но не менее важно, чтобы те, кто осуществлял уход, имели время отдохнуть и восстановить силы. Поддержание позитивных отношений с человеком, страдающим деменцией: советы опекунам Постарайтесь сосредоточиться на отношениях такими, какие они есть сейчас, а не думать о том, какими они были раньше. 11

12 Обдумайте способы поддержки отношений, такие как работа над историей жизни, воспоминания, творческая деятельность (включая искусство и музыку) и общие увлечения.Если в отношениях есть давние трудности, постарайтесь найти возможности проводить время отдельно или подумайте о другой социальной поддержке (например, группа поддержки опекунов или онлайн-форум). Вы также можете рассмотреть возможность консультирования и поддержки в отношениях. Не бойтесь говорить с людьми об изменениях в отношениях, это может быть друг, член семьи или профессионал (например, консультант). Опекуны: забота о себе Помимо воздействия на человека, деменция также оказывает значительное влияние на тех, кто поддерживает человека.Члены семьи и друзья должны смириться с последствиями слабоумия для них и их пониманием того, кто они есть. Они могут превратиться из партнера, друга или ребенка в опекуна. Часто это роль, которую берут на себя без принятия сознательного решения, и многие люди могут не идентифицировать себя как опекунов. Лица, осуществляющие уход за людьми с деменцией, часто приспосабливаются к постоянно меняющимся ситуациям, и им необходимо справляться как с практическими требованиями ухода, так и с эмоциональными последствиями деменции человека.Опекуну, возможно, придется взять на себя больше ролей и обязанностей. По мере прогрессирования деменции может быть меньше возможностей поделиться значимыми делами с человеком с деменцией, или у него будет меньше необходимости делать это по-другому. Людям, осуществляющим уход, часто приходится уравновешивать эмоциональные потребности человека со своими собственными. Это может быть очень сложно, поскольку они, вероятно, увидят ситуацию с разных точек зрения. Им также может быть полезна поддержка профессионалов и других лиц, осуществляющих уход. Для получения дополнительной информации о лицах, осуществляющих уход за собой, см. Информационный бюллетень 523, «Люди, осуществляющие уход: забота о себе».12

13 Эта публикация содержит информацию и общие советы. Его не следует использовать вместо персонального совета квалифицированного специалиста. Общество Альцгеймера не несет никакой ответственности, связанной с его использованием. Мы стремимся обеспечить точность и актуальность содержания, но информация может со временем меняться. Пожалуйста, посетите наш веб-сайт для получения последней версии и полных условий. Общество Альцгеймера, Все права защищены.За исключением личного использования, никакая часть этой работы не может распространяться, воспроизводиться, загружаться, передаваться или храниться в любой форме без письменного разрешения Общества Альцгеймера. Информационный бюллетень 524LP Последний раз рассмотрено: февраль 2015 г. Срок следующего обзора: февраль 2018 г. Рецензент: профессор Ян Дьюинг, приглашенный профессор Школы медсестер Университета Вуллонгонг, Новый Южный Уэльс, Австралия, и профессор Джон Киди, профессор психиатрической помощи и пожилых людей, группа исследования деменции и старения , Университет Манчестера. Этот информационный бюллетень также просматривали люди, страдающие деменцией.Список источников предоставляется по запросу. Национальная телефонная линия помощи при деменции Общества Альцгеймера Англия, Уэльс и Северная Ирландия: 20:00 понедельник среда 9:00 17:00 четверг пятница 10:00 16:00 суббота воскресенье опекуны. Зарегистрированная благотворительная организация № Компания с ограниченной ответственностью, зарегистрированная в Англии №

NIMH »Пограничное расстройство личности

Пограничное расстройство личности исторически считалось трудно поддающимся лечению.Но с помощью нового, основанного на фактических данных лечения, многие люди с этим расстройством испытывают меньше или менее серьезные симптомы и улучшают качество жизни. Важно, чтобы люди с пограничным расстройством личности получали специализированное лечение, основанное на фактических данных, у должным образом обученного врача. Другие виды лечения или лечения, предоставляемые врачом или терапевтом, не имеющим соответствующей подготовки, могут не принести пользу человеку.

Многие факторы влияют на время, необходимое для улучшения симптомов после начала лечения, поэтому для людей с пограничным расстройством личности и их близких важно быть терпеливыми и получать соответствующую поддержку во время лечения.

Тесты и диагностика

Лицензированный специалист в области психического здоровья, например психиатр, психолог или клинический социальный работник, имеющий опыт диагностики и лечения психических расстройств, может диагностировать пограничное расстройство личности по:

  • Завершение подробного интервью, включая обсуждение симптомов
  • Проведение тщательного и тщательного медицинского обследования, которое может помочь исключить другие возможные причины симптомов
  • Спросить о семейных медицинских историях, в том числе о психических заболеваниях

Пограничное расстройство личности часто возникает вместе с другими психическими заболеваниями.Сопутствующие расстройства могут затруднить диагностику и лечение пограничного расстройства личности, особенно если симптомы других заболеваний совпадают с симптомами пограничного расстройства личности. Например, человек с пограничным расстройством личности может с большей вероятностью также испытывать симптомы депрессии, биполярного расстройства, тревожных расстройств, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, или расстройств пищевого поведения.

Ищи и придерживайся лечения

Исследования, финансируемые

NIMH, показывают, что люди с пограничным расстройством личности, не получающие адекватного лечения:

  • Более вероятно развитие других хронических соматических или психических заболеваний
  • Менее склонны делать выбор в пользу здорового образа жизни

Пограничное расстройство личности также связано со значительно более высоким уровнем членовредительства и суицидального поведения, чем у населения в целом.

Людям с пограничным расстройством личности, которые думают о том, чтобы навредить себе или попытаться совершить самоубийство, немедленно нужна помощь.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, позвоните по бесплатному телефону National Suicide Prevention Lifeline (NSPL) по номеру 1-800-273-TALK (8255), 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Услуга доступна каждому. Глухие и слабослышащие могут связаться с «Лайфлайн» по телетайпу по телефону 1-800-799-4889. Все звонки бесплатны и конфиденциальны. Свяжитесь с социальными сетями напрямую, если вас беспокоят обновления в социальных сетях вашего друга, или наберите 911 в экстренных случаях. Подробнее читайте на странице, посвященной теме здоровья NIMH по предотвращению самоубийств.

Лечение, описанное на этой странице, — это лишь некоторые из вариантов, которые могут быть доступны человеку с пограничным расстройством личности.

Психотерапия

Психотерапия — это лечение первой линии для людей с пограничным расстройством личности.Терапевт может проводить индивидуальное лечение между терапевтом и пациентом или лечение в группе. Групповые занятия под руководством терапевта могут помочь научить людей с пограничным расстройством личности, как взаимодействовать с другими и как эффективно выражать себя.

Важно, чтобы люди, проходящие терапию, ладили со своим терапевтом и доверяли ему. Сама природа пограничного расстройства личности может мешать людям с расстройством поддерживать комфортную и доверительную связь со своим терапевтом.

Два примера психотерапевтических методов лечения пограничного расстройства личности включают:

  • Диалектическая поведенческая терапия (DBT): Этот тип терапии был разработан для людей с пограничным расстройством личности. DBT использует концепции внимательности и принятия или осознавания и внимательности к текущей ситуации и эмоциональному состоянию. DBT также обучает навыкам, которые могут помочь:
    • Управляйте сильными эмоциями
    • Уменьшить саморазрушительное поведение
    • Улучшение отношений
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот тип терапии может помочь людям с пограничным расстройством личности выявить и изменить основные убеждения и модели поведения, которые лежат в основе неточного восприятия себя и других, а также проблем во взаимодействии с другими.КПТ может помочь уменьшить ряд симптомов настроения и тревоги, а также снизить количество суицидальных или самоповреждающих действий.

Подробнее читайте на странице темы здоровья NIMH «Психотерапия».

Лекарства

Поскольку преимущества неясны, лекарства обычно не используются в качестве основного лечения пограничного расстройства личности. Однако в некоторых случаях психиатр может порекомендовать лекарства для лечения определенных симптомов, например:

  • перепады настроения
  • впадина
  • другие сопутствующие психические расстройства

Лечение медикаментами может потребовать помощи более чем одного медицинского работника.

Некоторые лекарства могут вызывать разные побочные эффекты у разных людей. Поговорите со своим врачом о том, чего ожидать от конкретного лекарства. Подробнее читайте в теме, посвященной лечению психиатрических препаратов NIMH.

Другие элементы ухода

Некоторые люди с пограничным расстройством личности испытывают серьезные симптомы и нуждаются в интенсивной, часто стационарной, помощи. Другие могут прибегать к амбулаторному лечению, но никогда не нуждаются в госпитализации или неотложной помощи.

Терапия для лиц, осуществляющих уход, и членов семьи

Семьи и лица, осуществляющие уход за людьми с пограничным расстройством личности, также могут получить пользу от терапии. Наличие родственника или близкого человека с этим расстройством может вызывать стресс, а члены семьи или опекуны могут непреднамеренно действовать таким образом, чтобы ухудшить симптомы их близкого человека.

Некоторые методы лечения пограничного расстройства личности включают в себя участие членов семьи, лиц, осуществляющих уход, или близких.Этот вид терапии помогает:

  • Позволить родственнику или любимому человеку развить навыки, чтобы лучше понимать и поддерживать человека с пограничным расстройством личности
  • Сосредоточение внимания на потребностях членов семьи, чтобы помочь им понять препятствия и стратегии ухода за человеком с пограничным расстройством личности. Хотя необходимы дополнительные исследования для определения эффективности семейной терапии при пограничном расстройстве личности, исследования других психических расстройств предполагают, что включение членов семьи может помочь в лечении человека.

В поисках помощи

Более подробная информация о поиске поставщика медицинских услуг или лечении психических расстройств в целом доступна на нашей веб-странице помощи при психических заболеваниях.

Советы для семьи и опекунов

Чтобы помочь другу или родственнику с расстройством:

  • Предлагайте эмоциональную поддержку, понимание, терпение и ободрение — перемены могут быть трудными и пугающими для людей с пограничным расстройством личности, но со временем они могут поправиться
  • Узнайте о психических расстройствах, включая пограничное расстройство личности, чтобы вы могли понять, что испытывает человек с этим расстройством
  • Посоветуйте любимому человеку, который проходит лечение от пограничного расстройства личности, спросить о семейной терапии
  • Обратитесь за советом к терапевту.Это не должен быть тот терапевт, которого видит ваш любимый человек с пограничным расстройством личности

Арт. Тема для разговора №7


1. Каким искусством вы занимаетесь? нравится больше всего? Почему? Несколько люди утверждают, что современный мир слишком «материалистичен». Люди иногда не ценить красоту, которая окружает нас повсюду. Они тоже одержим, что называется, «реальными проблемами». К сожалению, если вы скажете им остановитесь и посмотрите вокруг, они подумают, что вы просто смеетесь над ними.«Разве ты не можешь видишь, я занят? Глядя на вещи, я не получаю денег! » — будет ответ. Но все мы не должны забывать человеческая личность — это пятеричная конституция (тело, жизнь, разум, психическое и духовное существо). Ни один из этих элементов не отключен от другие. Хорошо как можно быстрее подняться по карьерной лестнице и стать процветающий. Но не забывайте о своей душе — относитесь к какому-нибудь искусству. На мой взгляд, искусство играет велика роль в развитии духовного мира каждого человека.Изобразительное искусство помогает взглянуть на вещи с другой точки зрения, поднимает ум и душу, помогает развить хороший вкус. Думаю, очень важно, чтобы талантливые художникам удается уловить и передать такую ​​нематериальную вещь, как настроение. Таким образом, смотрящий получает информацию не только о предмете обсуждения. холст, но также он способен понять отношение к нему художника. И мы должен согласиться, что хороший художник должен вовлекать в свой творческий процесс. Я имею в виду, что во время рисования художник просто дает нам подсказки, подсказки. лучше понять его послание, но только очень внимательный ценитель искусства сможет полностью их понять.Люди, которые хотели бы позвонить сами образованные должны много знать об искусстве. Все потому, что искусство показывает мировоззрение человека. Например, в изобразительном искусстве есть такие жанры, как парадный портрет или историческая картина. Как может человек понять сообщение художника, если он даже не знает, что происходит на холсте? Помимо исторических картин и портреты есть и другие жанры изобразительного искусства, такие как пейзаж, жанр живопись, натюрморт, религиозная живопись и т. д. В каждом жанре обычно есть особенности (по крайней мере, раньше, потому что современное искусство развивается и действительно не знает границ).Действительно невозможно упомянем все стили изобразительного искусства, их много, но я скажу некоторые слова об одном. Это импрессионизм, один из моих любимых. Как можно догадаться по названию «Импрессионизм», главная цель художников, работающих в этом стиле, — запечатлеть и отобразить первое впечатление, которое произвела на них сцена. Oни рассматривают сцену широко, и поэтому они не стремятся отображать каждую деталь. Итак, как им удается передать объем и перспективу? Все потому, что они изобрели новая техника и принята новая палитра.Во-первых, они обнаружили, что каждый цвет имеет дополнительный (например, фиолетовый для зеленовато-желтого). Они использовали их вместе, и цвета ослепляли и растворялись в глазах смотрящих, производя чудесный эффект. Тогда они не смешивали цвета, а положили чистые цвета, которые на расстоянии сливались и производили желаемый эффект. Они не используйте черный цвет — только темно-зеленый, индиго или темно-фиолетовый. Помимо, импрессионисты обычно использовали быстрые, энергичные мазки и редко обрисовывали объекты.Эта техника была революционный. Никто раньше не пробовал делать что-то подобное. Поэтому сначала люди не могли понять импрессионизм, их произведения искусства были запрещены, другие артисты их просто презирают. И сейчас эти полотна самые дорогие в мире. В доисторические времена первые люди использовали мел, чтобы нарисовать зубра или оленя в их пещеры. Маленькие дети стараются нарисовать все, что видят вокруг. Вы видите, люди склонны к творчеству. Это прекрасный способ выразить свое личность, отличный способ отвлечься от проблем.И хотя некоторые люди будут говорят, что это пустая трата времени и совершенно бесполезно, это не так. Да, возможно не все достаточно одарены, чтобы стать гениальным художником, но все обладает способностью созерцать. Не дайте скучать душе — откройте мир искусства для себя, исследуйте его тайны, задавайте вопросы и ищите ответы, наслаждайтесь шедеврами и, возможно, создайте свой! 2. Есть Вы творческий человек в повседневной жизни? Почему или почему нет? 3.Просить мне несколько вопросов о спектакле, который я недавно видел. 1. В каком театре есть ты посетил? 2. Вы купили билеты заранее в кассах? 3. Есть ли у вас понравилось выступление? 4. Были ли актеры и актрисы хорошо выступают? 4. Многие не ценят современное искусство. Дай мне совет, как я могу научись это понимать.

5. Говорят, что творческая деятельность очень полезна для нашего психического здоровья. Вы согласен с этим? Почему или почему нет?

.