Презентация вредные привычки и их профилактика: Ученица 10 «А» класса Соколова Владислава.». Скачать бесплатно и без регистрации.

«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОДРОСТКОВ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА» | Презентация к уроку по ЗОЖ на тему:

Слайд 1

«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОДРОСТКОВ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА» «Знаешь сам – поведай детям, Ты за них пока в ответе…»

Слайд 2

Цель: повышение уровня педагогических знаний по вопросам профилактики вредных привычек. Задачи: обсудить причины появления вредных привычек; раскрыть механизм привыкания; дать рекомендации для работы с подростками по проблеме; привлечь родителей к профилактической работе по предупреждению вредных привычек.

Слайд 3

Вредные привычки — это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности

Слайд 4

Подростковый возраст Перестройка организма Психогормональные процессы Становление личности Неопределённость социального положения

Слайд 5

Вредные привычки Курение Алкоголь Наркотики Разрушается здоровье Деградирует личность Снижаются умственные способности Ухудшается работоспособность

Слайд 6

Наркотические вещества Никотин Этиловый спирт Опиум Гашиш Героин

Слайд 7

«Курение» Никотин Смертельная доза – 1 г на 1 кг массы тела.

Слайд 8

Воздействие табака на организм Инсульты Повышается риск сердечного приступа Рак губ, полости рта, гортани. Рак легких Язва и рак желудка, поджелудочной железы Рак печени Бесплодие

Слайд 10

Курящие ежедневно мужчины и женщины (в процентах)

Слайд 11

У подростков нарушаются работоспособность зрение слух обоняние Он пыхтит, как паровоз, Хоть ещё и не подрос. Не то уже внимание И запоминание. Скоро дважды два забудет, Если пыл свой не остудит.

Слайд 12

Пассивное курение Вдыхают 50 % дыма за 1 час

Слайд 13

Парень рано начинает С «змием» дружбу заводить. Нет, не всё он понимает, Хочет в рабство угодить. Алкоголь

Слайд 15

Учащённое дыхание. Усиление слюноотделения. Усиление желудочного сока. Расширение сосудов кожи. Нарушение терморегуляции. Обострение заболеваний почек. Обострение мочевыводящих путей. Снижение сопротивляемости к инфекционным заболеваниям. Страдает нервная система и головной мозг. Последствия употребления алкоголя :

Слайд 16

Наркотики «белая смерть» Если наркомания была вначале распространена в больших городах, то в настоящее время это стало проблемой и для сельской местности. К тому же она гораздо помолодела: 10-12-летние дети пополняют ряды наркоманов (а средний возраст — 25 лет).

Слайд 17

Опий Героин Морфий Высокая степень зависимости Я курю, я в дыме таю, В «рай» волшебный улетаю. Зря ты, парень, так шалишь, В ад кромешный ты летишь.

Слайд 19

Угнетение центральной нервной системы Кокаин Крек Кофеин Никотин Амфетамины ЛСД Мескалин В России — 34 тысяч человек гибнет ежегодно. Наркотическая зависимость – 3 — 7 дней приёма. 3 — 5 лет – срок жизни наркоманов. Силобицин 1 г = 10 г героина.

Слайд 20

— Что, скажи, с тобою, детка? — Да поссорилась я с «предком». — С нами лучше оттянись, Плюнь на всё и уколись. — Нет, не буду, — им скажу, — Я здоровьем дорожу!

Слайд 21

Выводы Специфические дефекты воспитания Обычаи и традиции социальной среды Недостатки в воспитательной работе Достаточно снисходительное отношение в обществе к употреблению алкогольных напитков и курению Оценка отказа выпить как проявление недоброжелательности по отношению к другим Давление компании и наличие в ней отрицательных «авторитетных» людей как примера для подражания Нравственная незрелость подростков

Слайд 22

Информация о зависимости Не замалчивайте тему курения, алкоголя и наркотиков Говорите обо всём Высказывание своей точки зрения Интересуйтесь друзьями своего ребёнка Не оскорбляйте чувства подростка постоянной подозрительностью Согласовать позицию обоих родителей Родительский пример

Слайд 23

Последствия вредных привычек Заражение вирусным гепатитом и ВИЧ-инфекцией. Истощение организма, нервной системы и психики. Личность деградирует. Разрушение отношений с родителями, родными, друзьями. Совершение преступлений. Рождение неполноценных детей. Преждевременная смерть.

Слайд 24

Самое главное – это ваше воспитание, поддержка и любовь! Ваш ребёнок, состоявшийся как нравственная и успешная личность — самая высокая мера оценки вашего жизненного пути!

Слайд 25

Почаще смотрите на своих детей, когда они спят. Смотрите… Отдыхайте душой… Думайте…

Презентация «Вредные привычки и их влияние на здоровье»

Вредные привычки и их влияние на здоровье 

Просмотр содержимого документа
«Презентация «Вредные привычки и их влияние на здоровье»»

Вредные привычки и их влияние на здоровье

Учитель ОБЖ

Середин Алексей Алексеевич

Актуальность темы

Каждый человек ответственен за свое здоровье. Именно от него самого зависит его физическое и психическое состояние. Ни один врач не может сделать для человека того, что человек должен и может сделать для себя сам. Каждый из нас мечтает и хочет жить долго и счастливо, но не всякий может жить правильно. Особенно это относится к людям, которые подвержены различным вредным привычкам, в том числе табакокурению и алкоголизму. Наша задача предоставить учащимся возможность познакомиться с информацией и статистикой по проблеме курения и алкоголизма. Показать пагубность для малого организма употребление табачных и спиртных изделий. И в конечном итоге, провести профилактические беседы по данным проблемам.

 

Цели и задачи работы

Цель:

Предупредить курение в детском возрасте, сформировать у учащихся представление об отрицательном влиянии курения, алкоголя и наркотиков на организм.

Задачи:

-Показать учащимся как вредные привычки влияют на здоровье и развитие личности человека

-Помочь курящим подросткам избавиться от вредной привычки

Вредные привычки

табакакурение

алкоголизм

наркомания

ТАБАКОКУРЕНИЕ

• О том, что курение является вредным для здоровья, знают все.
  Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем.
• Курение -самая коварное, самая зловещая ловушка, созданная совместными усилиями человека и природ. У курящих смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 70%выше,чем у некурящих.

Курение — одна из вреднейших привычек

• Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету

Последствия от курения

АЛКОГОЛИЗМ

• Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушится все, в первую очередь, нервная и сердечно-сосудистая системы. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему.

• Пристрастие человека к алкоголю вызывает заболевание – алкоголизм. В наше время с развитием технологий получения дешевых крепких напитков массово формируются алкогольные привычки. Особенно опасно пристрастие к алкоголю для здоровья молодых людей и подростков. Пристрастие к алкоголю перерастает в зависимость.
• Существует четыре стадии алкогольной зависимости
• -продромальная «нулевая» стадия
• -первая стадия
• -вторая стадия
• -третья стадия

НАРКОМАНИЯ

• Наркомания — (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое заболевание, вызванное употреблением наркотиков
• Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма.
• У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза.

• Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удается.
• При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа.

Последствия наркомании

Физическое

Заболевание сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей, гепатиты и цирроз печени СПИД, травмы психозы эпилепсия передозировки самоубийство

Психическое

депрессии, чувство вины, бессилие, безысходность, обиды, негодование

Социальное

Изменяются взаимоотношение с обществом, теряется смысл жизни появляются серьезные осложнения в социальной сфере

Заключение

Спасибо за внимание

Презентация «Профилактика вредных привычек у подростков»

Презентация на тему: Профилактика вредных привычек у подростков

Скачать эту презентацию

Скачать эту презентацию

№ слайда 1 Описание слайда:

Родителям о вредных привычках подростков Работу выполнила Мухамадиева Гульнара Дамировна Учитель математики, классный руководитель 6 А класса МБОУ «Джалильская СОШ №1 с углубленным изучением отдельных предметов» п. Джалиль,Сармановский район,Татарстан 5klass.net

№ слайда 2 Описание слайда:

Рано или поздно многие люди с возрастом приобретают те или иные пагубные привычки. Какие-то из них могут показаться безобидными, другие наоборот — несут в себе опасность, не только скатиться вниз по наклонной плоскости, но и подрывают здоровье, делая это предательски незаметно, как говорится — до первого звонка. И самая страшная беда в том, что такие негативные пристрастия становятся «популярными» у подрастающего поколения.

№ слайда 3 Описание слайда:

Вредные привычки подростков, практически все и всегда, нацелены на подрыв их физического здоровья — курение, употребление алкогольных напитков и, конечно, наркотики. Уже давно, стоило бы начать проявлять беспокойство и за психическое состояние современной молодежи: такие явления, как шопинг-мания и компьютерная игровая зависимость, не только расшатывают нервную систему подростка, но и полностью отрывают его от реальной жизни, формируя в его сознании ложные ценности и приоритеты.

№ слайда 4 Описание слайда:

Откуда берется все это? Кто, прививает нашим детям тягу к курению или алкоголю? Можно конечно посетовать на засилье рекламы и поискать виноватых на стороне. Но как часто некоторые курящие взрослые невольно демонстрируют свое удовлетворение от глубокой затяжки во время перекура? А ведь ребенок может стать тому свидетелем, и в его памяти отложатся соответствующие поведенческие образы.

№ слайда 5 Описание слайда:

И если такое случается регулярно, то велика вероятность того, что по прошествии короткого периода времени у молодого человека появится желание продемонстрировать нечто подобное в кругу своих приятелей — по его мнению, это должно будет выглядеть «очень круто». Аналогичная картина и с алкоголем: вкупе это может привести в конечном итоге к более страшным последствиям для молодых людей, перерасти в токсикоманию или наркотическую зависимость. Борьбу с таким пагубным явлением, как вредные привычки подростков, надо неустанно вести по всем фронтам, используя для этого доступные методы и ресурсы.

№ слайда 6 Описание слайда:

Начиная с семьи, в школе, и других учебных заведениях, необходимо активно проводить профилактическую работу с молодежью. Собственным примером, демонстрировать преимущества нормального, здорового образа жизни. Разъяснять все отрицательные перспективы такого рода зависимостей и пристрастий. Следует помнить, что все начинается с малого — с первой затяжки и с первого глотка пива, так что профилактику вредных привычек у подростков стоит начинать именно в семье, когда, казалось бы, еще нет видимых причин для беспокойства, и чем раньше — тем лучше.

№ слайда 7 Описание слайда:

Подростки, пристрастившиеся к алкоголю, табаку или наркотикам зачастую просто не понимают, какой непоправимый вред они наносят своему здоровью. Желание забыться, погрузится с головою в мир галлюцинаций или просто покрасоваться перед друзьями своим якобы крутыми пристрастиями, создают благодатную почву вредным привычкам подростков. Нельзя пускать ситуацию на самотек. Подростку достаточно один раз попробовать наркотик, чтобы «подсесть» на него по «полной программе». Необходимо быть очень внимательным к ребенку, особенно в период переходного возраста. При малейших подозрениях на наркозависимость следует, не откладывая, обратиться за помощью к специалистам, пока еще существует возможность исправить ситуацию на ранней стадии.

№ слайда 8 Описание слайда:

Что же делать родителям в такой ситуации? В первую очередь необходимо ненавязчиво и главное не в принудительной форме объяснить ребенку реальную информацию о злоупотреблении алкоголем и его последствиях.   Как и в любой другой сложной ситуации, профилактика всегда лучше, чем лечение. Поэтому такие беседы лучше начинать с самого раннего возраста (с 5-8-летнего возраста, когда ребенок начинает проявлять осознанный интерес к окружающему его миру). Тогда вероятность того, что ребенок не столкнется с этой проблемой, становится гораздо выше. Второе «золотое» правило не делать из алкогольных напитков строгого запрета. Ведь, как известно, запретный плод сладок.  

№ слайда 9 Описание слайда:

Какие же вопросы должны обсуждаться в первую очередь: что такое алкоголь, табак и наркотики; то, что некоторые люди злоупотребляют алкоголем, курят и употребляют наркотики, несмотря на доказанную вредность этих привычек для здоровья; что любое вещество, поступающее в организм кроме продуктов питания, может оказаться крайне опасным для здоровья, что необоснованное применение лекарственных препаратов может привести к значимым нарушениям функций организма, ослабить здоровье, а иногда обусловить смертельный исход; что все вредные привычки являются, по сути, самостоятельными заболеваниями, сопровождающиеся развитием трудно устранимой психической и физической зависимостью.  

№ слайда 10 Описание слайда:

Поощряйте ребенка к регулярным занятиям спортом, заботой о здоровье тела. Ребенку 5-8 лет должны быть понятно объяснены следующие моменты: пищевые продукты это не то же самое, что лекарства, яды что, несмотря на то, что назначенные врачом лекарственные препараты могут спасти жизнь, самостоятельное их использование может привести к пагубному влиянию на организм ; ребенок с детства должен усвоить, что он не может самостоятельно брать лекарства, без разрешения взрослого человека (родителя или врача) что взрослые могут употреблять небольшое количество алкогольных напитков, а ребенок никогда, поскольку алкоголь оказывает вредное влияние на формирование головного мозга и других органов.   В более позднем возрасте (9-11 лет) информация о вреде алкоголя, курения и наркотиков должна постепенно расширяться и усложняться. Причем информацию лучше подавать в виде дискуссии, а не в виде нотации. Дети в этом возрасте обычно любят учиться и познавать новую информацию. Поэтому правильно преподнесенные факты обязательно упадут на благодарную почву.

№ слайда 11 Описание слайда:

Расскажите ребенку, что некоторые люди патологически зависят от их вредных привычек. Что злоупотребление алкоголем или лекарствами приводит к тяжелому повреждению печени, мозга и других органов. Что длительный прием высоких доз даже «детских» лекарств, например, тайленола, может оказаться опасным для здоровья.   В период обучения вашего ребенка в школе для него особо важным является окружение (соседские дети, одноклассники, просто друзья). Их интересы в ряде случаев ребенок может ставить выше интересов его семьи. Именно в этом возрасте, для того, чтобы соответствовать «требованиям» класса или компании, подросток часто начинает курить или пить. В этот период главное для родителей постараться остаться для своего ребенка более авторитетным другом, но не ментором. Объяснить, что на самом деле все эти внешние атрибуты «крутости» ни в коем случае не делают человека более значимым, чем он есть на самом деле. Что независимость и уверенность в себе и своих талантах, куда важнее и скорее поможет добиться желаемых результатов.

№ слайда 12 Описание слайда:

Полезным является проведение ролевых игр, которые разыгрывают ситуации, в которых подросток может подвергнуться давлению со стороны друзей по употреблению алкоголя, лекарств или курения и нахождение выхода из таких ситуаций. Разрешите использовать ребенку в качестве извинения, что «мама или папа убьют меня, если узнают, что я пил…курил… и т.п.».   Никогда не упускайте возможности поговорить со своим ребенком. Ведь кто лучше вас сможет объяснить ему правильную информацию о вредных привычках и помочь найти выход из сложных ситуаций.   Хорошо всем известные вредные привычки: курение, избыточное питание, чрезмерное потребление крепкого чая и кофе являются, по сути, грубым нарушением нормального режима жизнедеятельности организма. Не забудем и про пристрастие к алкоголю. Этот порок особенно опасен и совершенно несовместим с занятиями физической культурой. (Имейте в виду, что у подростков особенно быстро развивается привыкание к спиртному).

№ слайда 13 Описание слайда:

Не жалейте времени и усилий на беседы со своим ребенком о плохих и хороших привычках. Приучите его сознательно заботиться о своем здоровье. Но забудьте об упреках, недоверии, а тем более об оскорблениях и физических расправах. Все это лишь огрубляет сердце ребенка и может подтолкнуть его вновь к тому, что с таким трудом вам удалось пресечь. Но прежде всего, конечно, откажитесь и сами от вредных привычек. И физкультура поможет вам в этом. Серьезно занимаясь, вы привыкнете строго соблюдать режим нагрузок и отдыха, закалите свою волю. Пройдет время, и вы увидите, что ваши физкультурные занятия оказались надежным союзником в борьбе с курением. Занимаясь физической культурой всей семьей, следует как можно строже выполнять режим тренировок.   Подытоживая, замечу: всем членам семьи следует проанализировать свой режим и навести в нем порядок. Привлеките к этому и детей — это будут, быть может, их первые шаги на пути осознанного самовоспитания.

№ слайда 14 Описание слайда:

Нужно всегда помнить о том, что каким будет для нашей молодежи завтра, зависит от нашего внимательного отношения к ним сегодня.

№ слайда 15 Описание слайда:

Были использованы материалы с сайтов: http://puzkarapuz. ru/ http://www.proshkolu.ru/

№ слайда 16 Описание слайда:

ВСЕМ ЖЕЛАЕМ СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ И СЧАСТЛИВЫХ ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ!

Вредные привычки и их социальные последствия

1. Вредные привычки и их социальные последствия.

ВРЕДНЫЕ
ПРИВЫЧКИ И ИХ
СОЦИАЛЬНЫЕ
ПОСЛЕДСТВИЯ.
Выполнила:Г.Э.
Робертовна.
ПРОВЕРИЛА: Г.Т.
Юрьевна
■ СОДЕРЖАНИЕ
■
Социальные последствия алкоголизма для подростков и взрослых
■ Социальные последствия курения
■ Социальные последствия наркомании
■ Наркотики и семья
■ Наркотики и дети
■ Наркотики и работ

3. Вредные привычки наносят ущерб физическому или психическому здоровью человека и часто связаны с отсутствием самоконтроля. К ним

относятся
злоупотребление алкоголем или
наркотики;
потребление табака в любой
форме;
переедание;
регулярное употребление
«нездоровой пищи»;
навязчивые действия, включая
азартные игры, шоппинг,
сексуальную зависимость, и
другие.
:

4. Самые разрушительные вредные привычки, влияющие и на физическое и на психологическое состояние человека — алкоголизм, курение и

наркомания. Зависимость от них может негативно повлиять
на
■
■
■
■
■
:
брак и отношения.
Семейную жизнь.
Образование.
Работу.
Здоровье и
психологическое
благополучие.
■ Финансовое состояние.

5. СОЦИАЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ АЛКОГОЛИЗМА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И ВЗРОСЛЫХ

■
Возраст подростка играет важную роль в
определении возможности развития
алкогольной зависимости во взрослой жизни.
У молодых людей, которые начали пить в
возрасте до 15 лет, в 4 раза больше шансов
на развитие алкогольной привычки, чем у тех,
кто начал пить в возрасте от 21 года и старше.
Исследование, проведенное в США,
определило, что возраст от 10 до 12 лет —
наиболее уязвимый период для развития
алкогольных проблем, в том числе насилия,
связанного со спиртным и травм из-за
вождения под воздействием алкоголя.
Молодые люди, родители которых
злоупотребляют алкоголем, как правило, пьют
чаще (в том числе в одиночку), чем другие
подростки. Таким образом они пытаются
справиться или забыть свои проблемы.
Алкоголь способствует преступному
поведению. Он растормаживает сознание и
заставляет человека вести себя так, как он
никогда бы не поступил, будучи трезвым.
■ Связанные с алкоголем
преступления включают в
себя:
■ драки;
■ кражи;
■ сексуальное насилие;
■ материальный ущерб;
■ оскорбительное
поведение;
■ сопротивление полиции
при аресте;
■ вождение в нетрезвом
виде
.

7. Другие социальные последствия алкоголизма могут включать в себя:

■
финансовые проблемы из-за
чрезмерных расходов на алкоголь;
■
ограниченные возможности
карьерного роста в связи с
осуждением за преступление,
связанное с алкоголем;
■
воздействие на продуктивность
работы;
■
потерю друзей, которые осуждают
пьянство;
■
снижение сексуальной активности. В
долгосрочной перспективе пьянство
может спровоцировать импотенцию.
■ Но арест или обвинение в краже может
быть только началом проблем. Многие
работодатели отказываются принимать на
работу человека с криминальным
прошлым. А уже имеющуюся работу можно
потерять из-за длительных запоев или
невыполнения служебных обязанностей.
Проблемы с законом могут также привести
к ссорам между членами семьи.
Отношение других людей влияет на
самооценку. Унизительные инциденты,
связанные с вредными привычками, такие
как рвота или обморок, могут привести к
насмешкам, социальному остракизму и
другим формам издевательства. Особенно
страдают от этого подростки, для которых
мнение других людей более значимо чем
для взрослых. Похмелье может привести к
низкой производительности труда и
несчастным случаям на производстве.

9. Социальные последствия курения

■ В 70-х и 80-х годах курение, хотя
и входило в число вредных
привычек, не порицалось
обществом. В немалой степени к
его популяризации приложили
руку табачные компании,
изображающие курение как
выбор суровых ковбоев,
повстанцев, привлекательных
молодых женщин, звезд спорта и
кино. Это делало курение
моделью для подражания у
подростков и впечатлительных
взрослых.
■ Сейчас курение рассматривается
в ином свете. Многим людям
неприятно общаться с
курильщиками из-за таких
последствий табакокурения как:
■ окрашивание ногтей, кожи и
зубов;
■ кариеса;
■ «кашля курильщика»;
■
постоянного запаха сигаретного
дыма от одежды, волос и
дыхания.

10. Последствия курения также включают эректильную дисфункцию у мужчин. А у женщин оно может привести к снижению рождаемости,

выкидышу, и синдрому внезапной детской смерти.
■
Другие негативные социальные последствия курения:
■
это одна из самых дорогих вредных привычек. Курильщикам
остается меньше денег для других видов деятельности, потому
что они тратят свои деньги на сигареты.
■
Во многих государствах разрешено курить только на улице или
в специально отведенных местах. Это заставляет человека
испытывать стресс и даже физическое недомогание от
невозможности закурить в самолете или в другом месте, где
курение запрещено.
■
Люди, которые курят в своей машине или доме, могут иметь
проблемы с их продажей. Мало кто хочет ездить в пропахшем
табаком авто или жить в доме, который пахнет дымом.
■
Курильщикам может быть труднее произвести хорошее
впечатление из-за запаха сигаретного дыма. Это особенно
верно для работы, связанной с частым общением с другими
людьми.
■
Многие некурящие не хотят находиться в обществе курильщика.
Особенно это верно для беременных женщин и тех, кто страдает
аллергией на дым.
■
Если человеку юридически не разрешено курить, курение может
спровоцировать проблемы в школе, дома или с полицией.

11. СОЦИАЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ

■
Наркомания, как и другие вредные
привычки, влияет не только на своего
«носителя»: она имеет далеко идущие
эффекты, которые затрагивают семью,
друзей, работодателей, работников
здравоохранения и общество в целом.
Если в семье один из супругов является
наркоманом, это приводит к страданиям
другого супруга. У человека,
пристрастившегося к наркотикам,
меняется поведение. Он склонен к
колебаниям настроения, вспышкам
насилия, мнительности и другим
формам экстремального поведения.
■
Хуже всего, когда от вредных привычек
страдают дети. Для них это и стресс и
замешательство, и осознание
собственного бессилия.

12. НАРКОТИКИ И СЕМЬЯ

Человек, который болен наркоманией, часто испытывает
финансовые трудности. Если объединить это с нерациональным
поведением, паранойей и, в ряде случаев, преступным
поведением, то получится готовый рецепт для семейного насилия.
■
Во многих случаях наркоман прибегает к
насилию в отчаянии, из-за «ломки».
■
Если он или она жаждет выпить, сигарету или
наркотик, но не в состоянии удовлетворить
эту тягу, то прибегает к насилию, чтобы
выместить свою злость.
■
Эти действия часто совершаются кем-то, кто
не был жестоким ранее. Зависимость от
наркотика становится главным приоритетом в
жизни наркомана и единственным, что имеет
значение.
Наркомания может привести к распаду семьи
и прекращению общения с родственниками и
детьми.

13. НАРКОТИКИ И ДЕТИ

Если ребенок или молодой человек страдает от
наркомании, это негативно влияет на его обучение,
отношения с другими детьми и с семьей.
■
Такие дети теряют мотивацию к чему-либо, кроме наркотиков.
■
Они могут тратить на наркотики непомерные суммы, проводить
много времени в своей комнате или внезапно исчезать из дома.
■
Становятся замкнутыми, раздражительными, а иногда
наоборот, очень возбужденными и болтливыми.
■
Ими управляет пристрастие к наркотикам и они сделают все,
чтобы удовлетворить его, вплоть до кражи денег или вещей из
дома.
■
Ребенку или подростку трудно противостоять искушению
попробовать алкоголь, табак или наркотик. Желание быть
частью компании или попробовать «запретный плод» может
привести к стойкой зависимости от вредных привычек.
Наркомания, как правило, гораздо быстрее развивается у
подростка, чем у взрослого человека.

14. НАРКОТИКИ И РАБОТА

Человек, употребляющий наркотики, может
превратиться из пунктуального и
эффективного работника в безответственного,
пренебрегающего своим внешним видом и
личной гигиеной.
■
Он или она, возможно, будет
отсутствовать без уважительной
причины, не завершать намеченных
дел или воровать деньги или вещи у
коллег.
■
Это приводит к тому, что сотрудник
теряет свою работу, что, в свою
очередь, негативно сказывается на
взаимоотношениях в семье. Потеря
работы означает снижение доходов
— особенно, если он или она
является главным кормильцем.
Люди, страдающие от вредных привычек, сталкиваются с
ситуациями, в которых они должны выбрать:
взаимодействовать с реальным миром или продолжать
жить в своем виртуальном. К сожалению, без помощи
родных и друзей, реальный мир редко выигрывает.

Презентация «Вредные привычки» — обж, презентации

библиотека
материалов

Содержание слайдов

Номер слайда 1

Вредные привычки и их профилактика. Часть 1.Алкоголизм. Волобуева Лариса Николаевна учитель географии и ОБЖ ГОУ РК «РЦО» г. Сыктывкар 2020 г.

Номер слайда 2

Цели: Показать пагубное влияние алкоголя на организм подростка Заставить подростка задуматься над вопросом, а стоит ли увлекаться вредными привычками, которые разрушают организм человека.

Номер слайда 3

«Если мы не победим вредные привычки, то они победят нас» «Слабость характера – это единственный недостаток, который невозможно исправить» «Попасть в рабскую зависимость, пройти все круги ада и умереть в расцвете лет дряхлым стариком – вот цена излишнего любопытства и ложной романтики…»

Номер слайда 4

Вредные привычки – это систематическая деятельность человека, приносящая вред его собственному здоровью и здоровью окружающих.

Номер слайда 5

Номер слайда 6

Номер слайда 7

Алкоголь опасен для нашего здоровья! Сердце. Когда алкоголь с кровью попадает в сердце, он разрушает клетки вашей сердечной мышцы. Появляются микрорубцы, мышца теряет эластичность, работает на пределе возможностей и захлёбывается кровью, не успевая её проталкивать. Сердце покрывается жировой тканью. Поэтому у пьющего человека оно всегда увеличено. В артериях и капиллярах образуются тромбы, которые перекрывают доступ кислорода и питательных веществ к сердечной мышце. Ткани сердца отмирают. Это называется – инфаркт.

Номер слайда 8

Алкоголь опасен для нашего здоровья! Печень. Любые дозы алкоголя самым разрушительным образом действуют на печень, Которая принимает на себя первый удар алкогольного яда. Клетки печени отмирают и замещаются жиром и соединительными тканями. Начинается жировое перерождение печени – гипотоз. За ним приходит церроз, за ним – рак.

Номер слайда 9

Алкоголь опасен для нашего здоровья! Мозг. Когда алкоголь попадает в кровь, эритроциты слипаются. В крови образуются тромбы, которые намертво закупоривают капилляры. Капилляры раздуваются и лопаются. При употреблении 100 граммов водки гибнут несколько тысяч клеток мозга.

Номер слайда 10

«Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство» Л. Н. Толстой Даже небольшое количество алкоголя, выпитое беременной женщиной, представляет большую угрозу для ребенка находящегося в ее утробе и может вызвать фетальный алкогольный синдром или врожденные дефекты такие как дефекты лица, задержку умственного развития и отставания в росте.

Номер слайда 11

Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно – в детском и подростковом. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно разрушается. Такую ошибку исправить трудно. Лучше её не делать. Каждый хозяин своей жизни и здоровья. Как каждый из вас решит, так и будет.

Номер слайда 12

Мы говорим алкоголю – нет!

Номер слайда 13

Чтобы не стать рабом вредных привычек, нужно выполнять три правила: Не скучать, найти себе занятие по душе; Узнавать мир и интересных людей; Ни в коем случае не пробовать спиртное и наркотики. Ну, а если вы все же попали в плен какой-то вредной привычке, старайтесь избавиться от нее изо всех сил. И если вам это удастся, вы — настоящий герой! Как сказал древний китайский мудрец Лао-То: «Тот, кто может победить другого, — силен, тот, кто побеждает самого себя, — воистину могуществен».

Номер слайда 14

Спасибо за внимание. Берегите своё здоровье!

Презентация на тему: Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек

1

Первый слайд презентации

Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек.

Изображение слайда

2

Слайд 2: Учебные вопросы:

1. Понятие о вредных привычках. 2. Табакакурение. 3. Алкоголь. 4. Наркомания. 5. Профилактика вредных привычек.

Изображение слайда

3

Слайд 3: Понятие о привычках

Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности.

Изображение слайда

4

Слайд 4: Вредные привычки : табак о курение, алкоголизм, наркомания. Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или обществу

Изображение слайда

5

Слайд 5

Изображение слайда

6

Слайд 6: Влияние алкоголя на человека

Страдают структуры коры больших полушарий. Активность центров мозга, управляющих поведением, подавляется: утрачивается разумный контроль над поступками, снижается критическое отношение к себе. Появляется одышка при спокойной ходьбе, в состоянии покоя.

Изображение слайда

7

Слайд 7: Алкоголь, его влияние на организм

Хронический гастрит желудка. Развивается цирроз печени ( разрушение печени). Воздействует на головной мозг. Ускоряет процессы биологического старения. Приводит к развитию алкоголизма.

Изображение слайда

8

Слайд 8: Алкоголь, его влияние на организм

Изображение слайда

9

Слайд 9: Алкогольное поражение внутренних органов

алкогольный гастрит, алкогольный панкреатит, алкогольный гепатит, алкогольная нефропатия, нарушения иммунной системы

Изображение слайда

10

Слайд 10: Алкоголь, его влияние на организм

Изображение слайда

11

Слайд 11: Последствия алкоголизма

Аморальные поступки Разрушение семьи Материальное и духовное обкрадывание детей Неизлечимые болезни Тяжелые травмы Преступления

Изображение слайда

12

Слайд 12

Изображение слайда

13

Слайд 13: Курение ведет к никотиномании и зависимости дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табачном дыме

Изображение слайда

14

Слайд 14: Курение

Изображение слайда

15

Слайд 15

В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин Углекислый газ Окись углерода 10-23 мг. Синильная кислота Аммиак 50-130 мг. Смолистые вещества Органические кислоты Фенол 60-100 мг. Ацетон 100-250 мкг. Радиоактивный полоний 0.03 -1.0 нК. Цианистый водород 400-500 мкг.

Изображение слайда

16

Слайд 16: Влияние курения на организм человека

Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражение, воспаление слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи, бронхов, а также легочных альвеол. Сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего, что приводит к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы.

Изображение слайда

17

Слайд 17: Это надо знать!

Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени).

Изображение слайда

18

Слайд 18

Курение способствует развитию инфекционных заболеваний органов дыхания. Курение является фактором риска для осложнений при беременности. Курение увеличивает вероятность рака лёгких у окружающих (пассивное курение). Каждый седьмой долго курящий болеет тяжким недугом кровеносных сосудов

Изображение слайда

19

Слайд 19: О вреде курения

Наглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит:

Изображение слайда

20

Слайд 20: Курящий человек – раб сигареты!

Изображение слайда

21

Слайд 21: никотин опасен для беременных и кормящих женщин!

Изображение слайда

22

Слайд 22: Пассивное курение может способствовать развитию атеросклероза

Изображение слайда

23

Слайд 23: При пассивном курении некурящий человек страдает больше

Изображение слайда

24

Слайд 24: Курение — одна из вреднейших привычек

Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.

Изображение слайда

25

Слайд 25: Наркомания — (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое заболевание, вызванное злоупотреблением наркотиков

Изображение слайда

26

Слайд 26: Наркомания и токсикомания

Возникает в результате злоупотребления веществами, вызывающие кратковременного чувство приятного психического состояния. Признаки наркомании и токсикомании: Психическая зависимость Физическая зависимость Изменение чувствительности к наркотику

Изображение слайда

27

Слайд 27: Фотографии людей до и после того как они начали принимать наркотики

Изображение слайда

28

Слайд 28

Формирование наркомании характеризуется развитием трёх основных признаков: — психической зависимости, — физической зависимости, — толерантности.

Изображение слайда

29

Слайд 29

Наркоман — это социальный труп. Он абсолютно равнодушен к общественным делам, вообще к жизни. Его ничто не интересует. Единственным смыслом существования для него становится приобретение и употребление дурманящих веществ.

Изображение слайда

30

Слайд 30

Изображение слайда

31

Слайд 31: Признаки отравления алкоголем

Головокружение, тошнота и рвота. Уменьшение сердечных сокращений, снижение артериального давления. Возбужденное или депрессивное состояние.

Изображение слайда

32

Слайд 32: Первая помощь при отравлении алкоголем

Уложить набок и очистит дыхательные пути. Дать понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте. Промыть желудок. Положить на голову холодный компресс. Вызвать скорую помощь.

Изображение слайда

33

Слайд 33: Признаки отравления никотином

Горечь во рту. Кашель и головокружение. Тошнота. Слабость и недомогание. Бледность лица.

Изображение слайда

34

Слайд 34

Изображение слайда

35

Слайд 35: Признаки наркотического отравления

Повышение мышечного тонуса. Сужение зрачков и ослабление их реакции на свет. Покраснение кожи.

Изображение слайда

36

Последний слайд презентации: Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек

Изображение слайда

Презентация — Профилактика вредных привычек

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Тема:
«Профилактика вредных привычек»

Слайд 2

Мы сегодня в этом классе Собрались, друзья не зря. Много споров возникает, Что нам можно, что нельзя. Нам пора бы разобраться И весь спор тот обсудить. О привычках самых разных Будем с вами говорить.

Слайд 3

Что такое привычка?

Слайд 4

Привычка – это поведение, ставшее для человека обычным, постоянным.

Слайд 5

Какие бывают привычки?

Слайд 6

ПРИВЫЧКИ
ПОЛЕЗНЫЕ ВРЕДНЫЕ

Слайд 7

Какие привычки мы называет полезными?

Слайд 8

Полезные привычки- это привычки которые не наносят нам вреда а нооборот, улучшают наше здоровье или положение в обществе 

Слайд 9

Какие привычки мы называем вредными?

Слайд 10

Вре́дные привы́чки — привычки, наносящие вред здоровью.  

Слайд 11

Какие полезные и вредные привычки вы знаете? (Полезные привычки пишет и вывешивает на доску одна команда, а вредные привычки – другая команда)

Слайд 12

Полезные привычки : УМЫВАТЬСЯ, чистить зубы , соблюдать режим дня, спать при открытой форточке и др.

Слайд 13

Вредные привычки : употребление алкоголя, курение, наркомания, токсикомания, есть много сладостей, долго сидеть у компьютера, читать лёжа и т.д.

Слайд 14

Курение

Слайд 15

Слайд 16

Вывод: дышать табачным дымом опасно для вашего здоровья

Слайд 17

Алкоголь

Слайд 18

1.Приходилось ли вам встречать, общаться с людьми, которые употребляют спиртные напитки? 2.Как ведут себя такие люди? 3.Какие чувства они у вас вызывают?

Слайд 19

Вывод: алкоголь опасен для здоровья

Слайд 20

Наркотики

Слайд 21

Наркотики – это вещества, которые оказывают сильное влияние на психику человека, вызывают привыкание и зависимость на физическом и психологическом уровне.

Слайд 22

Вывод: наркотики — это гибель для человечества

Слайд 23

Токсикомания

Слайд 24

Токсикомания – это злоупотребление различными химическими, биологическими и лечебными препаратами, не входящими в перечень наркотических.

Слайд 25

Вывод: токсикомания – яд для здоровья человека

Слайд 26

Викторина «Вредные привычки»

Слайд 27

Зачем люди начинают принимать ПАВ?
чтобы уйти от решения какой-то проблемы, т.е. уйти от реальной жизни; из любопытства; чтобы не отставать от других, быть «как все»; потому что не смог отказаться; чтобы казаться взрослее; чтобы получить новые впечатления; чтобы поднять настроение; чтобы быть более раскованным, смелым; заставили.

Слайд 28

«9 способов сказать: «Нет»»
Я в этом не нуждаюсь. Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать. Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег. Нет, не хочу неприятностей. Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать. Я таких вещей боюсь. Эта дрянь не для меня. Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.  Я хочу быть здоровым.

Слайд 29

Вредным привычкам – НЕТ!
Вредным привычкам – нет! Скажи всем друзьям. Вредным привычкам – нет! Скажи себе сам. Вредные привычки – плохо! Знай всегда. Вредные привычки – смерть! Убьёшь себя.

Слайд 30

Девять заповедей здоровья
1) четкий режим дня; 2) свежий воздух; 3) больше смеха; 4) физическая активность; 5) правильное питание; 6) не пить, не курить; 7) личная гигиена; 8) любовь к себе и другим; 9) занятия по душе.

Слайд 31

Разрешалки от вредной привычки :
Употреблять наркотические и токсические средства , алкоголь, курить — можно : Если ты хочешь прожить короткую жизнь ; Если хочешь отставать в учебе ; Если хочешь подхватить ВИЧ – инфекцию; Если мечтаешь оставить после себя больное потомство ; Если ты хочешь , чтобы твои дети родились уродами ; Если ты хочешь , чтобы от тебя отказались родные и близкие ; Если ты хочешь , чтобы у тебя была нарушена ориентация в пространстве ; Если ты хочешь пронизывающую дрожь и ослабевшее тело ; Если ты хочешь иметь лицо « застывшей маски»; Если ты хочешь , чтобы тебя мучили «ломки». Начать легко . Бросить – не тут-то было . Подумай над этим!

Слайд 32

Психологи советуют :
Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя: свой Мозг, свою Печень, свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем рабами вредных привычек! Наш совет: “Никогда не курить! Никогда не пить! Никогда не употреблять наркотические вещества”!

Слайд 33

ПРЕДУПРЕЖДЕН , ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН !

вредных привычек для здоровья: 12 советов и способы их устранения

Все мы знаем о своих вредных привычках, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например, курение, употребление нездоровой пищи и малоподвижный образ жизни.

Но как насчет тех, которые кажутся незначительными, но могут вызвать проблемы со здоровьем в будущем? Вот как их пнуть навсегда.

1. Пропуск завтрака

Утром мало, и просто кофе на завтрак кажется единственным выходом.

Эффекты

Если вы пропустите завтрак, ваша система замедлится, чтобы сберечь энергию и накапливать калории; это повлияет на ваш метаболизм и вашу способность концентрироваться, говорит Глория Цанг, диетолог из Ванкувера и основательница веб-сайта о питании HealthCastle.com. Скорее всего, вы будете чрезмерно компенсировать это, съев больше за обедом. Более того, исследования, опубликованные в Американском журнале эпидемиологии, показывают, что люди, отказывающиеся от завтрака, чаще страдают не только избыточным весом, но и страдают ожирением .

Исправление

Ешьте в течение двух часов после пробуждения. Ключ к правильному завтраку — это баланс белков, жиров и углеводов. Звучит сложно? Это не. Упакуйте завтрак, например, цельнозерновой хлеб с нежирным сыром, чтобы съесть его по прибытии в офис. Также подойдут некоторые цельнозерновые хлопья или вафли из овсянки.

2. Поедание остатков ваших детей

Когда ваши дети выходят из-за стола, они полны, а их тарелки наполовину пусты.Думаешь, это всего лишь остатки — так что прикончи их.

Эффекты

Съедание всего лишь дополнительных 100 калорий (полстакана макарон и сыра) с каждым обедом в будний день означает, что вы наберете полкило жира за семь недель.

Исправление

Ешьте только то, что у вас на тарелке. «И не кладите еду на тарелку или тарелки ваших детей», — говорит Цанг. Научитесь распознавать чувство сытости, а затем перестаньте есть.Как только все наелись, упакуйте остатки в контейнеры для обеда.

3. Чрезмерное употребление алкоголя

Вино поможет вам расслабиться, и вы получите удовольствие от ужина в конце напряженного дня.

Эффекты

«Выпить бокал вина, а иногда и два — это нормально, — говорит Цанг. Но, предупреждает она, алкоголь содержит около 120 калорий на каждые пять унций (150 миллилитров) стакана, не обеспечивая при этом никаких питательных веществ.

Исправление

Выпивайте стакан воды перед каждым алкогольным напитком, чтобы не пить алкоголь для утоления жажды.Найдите другие расслабляющие способы вознаградить себя, например, примите ванну или почитайте хорошую книгу перед сном, и ограничьте потребление вина максимум одним стаканом в день.

4. Вождение без отвлечения внимания

В среднем добираются до работы в Канаде за часа в одну сторону, говорит Кэм Вулли, специалист по дорожному движению из Торонто. Так что неудивительно, что мы пытаемся втиснуть в диск другие вещи.

Эффекты

Вождение автомобиля во время выполнения других задач (например, проверки голосовой почты) приведет к резкому увеличению уровня стресса.Более того, вы вкладываете свою жизнь в свои руки: одна крошечная ошибка, когда вы отвлечены, может привести к аварии. «Я обнаружил, что большинство людей в Канаде переоценивают свои навыки вождения», — говорит Вулли. «Это займет всего одну секунду. Отключение глаз или рук от руля, чтобы перекусить или ответить на звонок, может изменить вашу жизнь».

Исправление

Управляйте своим временем с умом и помните, что с погодой, которая может быстро измениться, вождение в Канаде уже опасно.Никогда не набирайте номер и не отправляйте текстовые сообщения во время вождения. «Есть тенденция набирать номер телефона, писать текстовые сообщения или получать и отвечать на электронные письма, пока вы за рулем», — говорит Вулли. «Мы склонны думать, что в этом нет ничего страшного». Но выполнение любого из этих действий может «серьезно снизить ваше внимание в дороге — независимо от того, насколько вы хороши в этом».

5. Засыпать на диване

После напряженного дня заснуть перед телевизором может быть заманчиво.

Эффекты

Лучший отдых дает непрерывный сон в течение семи-восьми часов в темном, тихом месте, согласно данным Better Sleep Council Canada, некоммерческой организации, которая занимается просвещением общественности. хороший сон здоровье.Регулярно ложитесь на кушетку с телевизором на заднем плане, а затем переходите к кровати, чтобы не получить сплошной блок Z. Это также может нарушить ваши гормоны и метаболизм, что приведет к увеличению веса и ослаблению иммунной системы, которая будет в меньшей степени предотвращать болезни. Исследование, проведенное в Университете Лаваля в Квебеке, показало, что у людей, которые плохо спали по семь-восемь часов в сутки, снижен уровень гормона лептина, который регулирует аппетит и сообщает вашему мозгу, когда вы сыты.

Исправление

Чтобы спать спокойно, выключите телевизор за час перед сном и дайте себе немного времени: поговорите о дне с семьей, послушайте музыку или прогуляйтесь со своим супруг.

6. Выпить кофе со всеми дополнениями

Со всеми дополнениями ваш кофе больше похож на десерт . Если вы добавите взбитые сливки и ароматизированный сироп, вы получите сотни дополнительных калорий.

Эффекты

Взбитые сливки добавляют около 140 калорий, а каждый дозатор ароматизированного сиропа добавляет еще 20, говорит Цанг. Без этих сладких угощений пять раз в неделю вы будете сокращать не менее 41600 калорий в год — а это более 11 фунтов!

Исправление

Если вы хотите кофе, пейте его с нежирным молоком и откажитесь от калорийных угощений.

7. Ешьте слишком быстро

У вас нет времени сесть и нормально пообедать или поужинать, поэтому вы едите в спешке.

Последствия

Ваши быстрые привычки в еде могут вызвать кислотный рефлюкс , вздутие живота и избыточное газообразование. «Вашему мозгу требуется 20 минут, чтобы получить сообщение из желудка о том, что вы сыты», — говорит Цанг. Так что, если вы регулярно вдыхаете пищу, скорее всего, вы тоже набираете лишние килограммы.

Исправление

Постарайтесь по-настоящему попробовать то, что вы едите, и оценить ароматы. Физически отойдите от стола, чтобы пообедать, и дайте себе хотя бы 20 минут, чтобы насладиться им.Чтобы замедлить темп, жуйте медленно и делайте паузы между глотками.

8. Плохая осанка

Вы сутулитесь, не задумываясь об этом, потому что это удобнее, чем сидеть или стоять прямо.

Эффекты

Сидение в сутулом положении более часа может вызвать головную боль, говорит Ронда Кирквуд, мануальный терапевт из Галифакса. Ваша голова весит около 4,5 кг, и если она не находится прямо над вашими плечами, мышцы шеи перегружаются.Вот что вызывает болезненные головные боли напряжения.

Исправление

Ключ переключение вашей позиции . Перенесите вес, отклонитесь назад и даже скрестите ноги. Затем переключитесь на сидение в правильной позе, удобной для спины — плечи отведены назад, подбородок втянут, локти расслаблены под углом 90 градусов. Во время работы ваши предплечья должны опираться на подлокотники. Используйте связанные с работой действия — например, получение электронного письма или телефонного звонка — как сигнал о том, что пора сменить положение.

9. Обгрызание ногтей

Повторное обгрызание ногтей часто является подсознательной реакцией на стресс, давая мозгу материал, на котором можно сосредоточиться.

Эффекты

Поскольку микробы переносятся непосредственно изо рта на ногти, вы рискуете вызвать воспаление и инфекцию ногтевого ложа во время жевания. В крайних случаях ногтевое ложе повреждается безвозвратно. Кусание ногтей может вызвать проблемы и с зубами: исследование, опубликованное в американском журнале General Dentistry, показало, что кусающие ногти могут иметь более высокий риск бруксизма — сжатия челюсти, которое может вызвать лицевую боль, головные боли, повышенную чувствительность зубов, втянутость десен. и потеря зубов.

Исправление

Всегда держите пилку под рукой — в сумочке, возле кровати, в машине и в офисе. Каждый раз, когда вам хочется укусить, вместо этого подпиливайте. Если это не поможет, нанесите лак для ногтей с неприятным вкусом. Такие продукты, созданные, чтобы помочь людям обуздать эту привычку, можно найти в крупных аптеках .

10. Ношение неправильной обуви

Многие женщины ходят на работу на высоких каблуках, считая, что мода важнее комфорта.

Эффекты

Даже если вы не чувствуете боли, ходьба на большие расстояния на высоких каблуках может иметь долгосрочные негативные последствия для ваших ног и спины. Каблуки подчеркивают изгиб спины, заставляя эти мышцы работать усерднее. Это вызывает растяжение мышц, что легко может привести к боли в пояснице, — говорит Кирквуд. Хуже того, постоянное ношение и ходьба на высоких каблуках может привести к долгосрочному повреждению ваших стоп и лодыжек, которые напрягаются, когда ваша пятка неестественно выше стопы.«Число женщин с подошвенным фасциитом [заболеванием, характеризующимся болезненным разрывом мышц нижней части стопы] на удивление велико», — говорит Кирквуд.

Fix

Носите удобную обувь на плоской подошве для поездок на работу и носите каблуки в офис. Сохраните свои «убийственные каблуки» для встреч и презентаций.

11. Стоять на весах каждый день

Весы для ванной могут искушать вас каждый день, особенно если вы пытаетесь сбросить вес к сезону купальника .

Эффекты

Связывание числа с вашим благополучием не является здоровым или практичным подходом. «Вы можете быть одержимыми и увлечься игрой в числа, — говорит Цанг, — но после правильного питания — не число в вашей шкале — является самым важным». Цанг рекомендует вам думать о том, насколько здоровым вы себя чувствуете и как вы выглядите (подходящая одежда — хороший показатель), вместо того, чтобы каждый день смотреть вниз на весы.

Исправление

Храните весы вне поля зрения и вынимайте их не чаще одного раза в неделю.Если вы худеете здоровым способом — сокращая максимум 500 калорий в день, — успокойтесь, зная, что вы теряете около фунта в неделю, и не трогайте весы.

12. Идти спать, не почистив зубы

К концу дня вы устали. Ваша кровать звонит, и вы думаете, что почистите зубы утром.

Эффекты

Если не чистить зубы ночью, вы рискуете повлиять на другие области своего здоровья.По данным Министерства здравоохранения Канады, накопление зубного налета вызывает заболевание десен, что может привести к риску более серьезных заболеваний, таких как диабет и инсульт.

Исправление

Расчесывать сразу после обеда. Почистите зубы перед сном — и вечером вы, вероятно, на перекусите на меньше.

Выявление вредных привычек и борьба с ними. Вредные привычки и их профилактика. Скриншот презентации «Вредные привычки и их профилактика»

Нравится Поделиться. 288 Просмотров.

Презентация на тему: «Вредные привычки и борьба с ними». Презентацию подготовила ученица 8 «ин» класса Иванычева Ольга. Дорогие привычки. Основными факторами, негативно влияющими на здоровье, являются: Употребление наркотиков. Потребление алкоголя. Курение. Последствия курения.

Скачать презентацию

Презентация на тему: «Вредные привычки и борьба»

E n d — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Нет связанных презентаций.

Стенограмма презентации.

Привычки и борьба с ними «Презентация подготовила ученица 8» в классе Иванчева Ольга

Основными факторами, негативно влияющими на здоровье являются: употребление наркотиков, курение алкоголя

Выраженные изменения органов; рак легких; нарушение работы сердечно-сосудистая система и др.

Дым и их последствия

Злоупотребление алкоголем Систематическое употребление алкоголя Пол (женщины резают быстрее) Пьяные родители.Возраст (каждый второй алкоголик начал пить до 14 лет). Неривасихические расстройства: эпилепсия, истерия, неврозы. Факторы риска Злоупотребление алкоголем последствиями более половины всех убийств нападающего, либо его жертвы, либо обеих сторон находились в состоянии алкогольного опьянения. Примерно две трети случаев жестокости в семье так или иначе связаны со злоупотреблением алкоголем. Продолжительность жизни сильно пьющих людей сокращается в среднем на пятнадцать лет. Алкоголизм резко снижает качество жизни того, кто страдает этим пороком.Около 10% ежегодного числа смертей связано с алкоголизмом. Примерно половина всех ДТП замешивают алкоголь.

Прием препаратов повреждает иммунную систему) снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, высокая вероятность инфекционного гепатита и ВИЧ-инфекции (СПИД) поражение центральной нервной системы. При этом возникают: психическая зависимость, депрессия, острый психоз. Поражение репродуктивной системы: у женщин прекращаются месячные, возникает бесплодие, у мужчин развивается импотенция. Нарушения, проявляющиеся через 3 месяца применения, влияние препаратов на здоровье, нарушения, появляющиеся в будущем, высокая смертность от передозировки.Уменьшение жизни на 20-25 лет. Бледность, потеря эластичности кожи, расслоение ногтей, выпадение волос, похудание. Слабость миокарда с повышенной вероятностью сердечного приступа и инсульта.

Назад вперед

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в информационных целях и может не дать представление обо всех возможностях презентации.Если вам интересна эта работа, пожалуйста, скачайте полную версию.

Задачи:

• содействие предупреждению формирования у детей вредных привычек;
• развитие у подростков отказа от вредных привычек как способов воздействия на их идентичность;
• Формирование у студентов потребности в зож, ответственности за свое здоровье.

Подготовительная работа: На неделю объявить учащимся о часах занятий и о конкурсе рисунков на тему «Не будем говорить!»

Оборудование: Презентационные, раздаточные материалы, красные и зеленые листы.

Аудитория

Основная часть. Ребята, вы все знаете, что самая важная потребность каждого человека в современном обществе — это укрепление и поддержание здоровья, благополучия и настроения, высокая работоспособность, творческое долголетие.

Вопрос: Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье. (Детские отзывы)

Одним из наиболее эффективных и доступных средств удовлетворения этой потребности является соблюдение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек.

Привычка состоит в том, что мы неизменно повторяем изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на которых мы учимся.

Привычки вредны, дурны, необоснованны, а иногда и опасны. Первые привычки берут начало в детстве. Самое неприятное в нашей жизни — это известные нам вредные привычки. Какие они плохие и часто вообще не при чем — привыкли!

Что такое вредная привычка? ( ребята дают понятие «вредная привычка» )

Вредная привычка автоматически многократно повторяет действие, и действие является вредоносным с точки зрения окружающих общественных благ или здоровья самого человека, который управлял автомобилем в рабстве этой вредной привычки.

Вредные привычки не являются полезными или вредными. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы добиться прогрессивного эффекта, то он попадает во власть привычки, которая возвращает его в старую колею, к обычному действию.

Обычное действие — это привычка. Но, с одной стороны, есть привычки и манеры хорошие, полезные, а с другой — плохие или дурные привычки.

Полезные привычки, которые мы можем назвать, например:

• соблюдать день дня
• сделать зарядку утром
• мойте руки перед едой
• убрать все на место
• убирать каждый день
• правильное питание и т. Д.

Выполнение правильного режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимо. Они повышают работоспособность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

А вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неоптические воздействия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за непроходимости нервной системы.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия:

Это лишь небольшой перечень вредных привычек, которые мы мешаем жить и порой создаем конфликты.

Опишем некоторые из них.

Алкоголизм — самая распространенная вредная привычка, часто превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающееся систематическим употреблением спиртных напитков, несмотря на негативные последствия.

Вопрос: Что такое пьянство? (Отзывы детей: отрицательно влияет на мозг; он становится нечетким, непонятным; походка неравномерная; просыпаясь после принятия большой дозы алкоголя, человек сушится, слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость во рту и повышенная жажда ; снижение производительности и т. д.) Пьянство доводит до автокатастроф, преступлений, несчастных случаев на производстве.

Наркомания — хроническое прогредиентное (развитие болезни с усилением симптоматики) заболевание, вызванное употреблением наркотических веществ.

Разные препараты вызывают разную зависимость. Некоторые препараты вызывают тяжелую психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие, наоборот, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики также вызывают физическую и психологическую зависимость.

Есть положительная привязанность — прием препарата для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство бодрости, повышение настроения) и отрицательная привязанность — наркомания с целью избавления от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает болезненные и даже болезненные ощущения, болезненное состояние перерыва в постоянном приеме лекарства (так называемый абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений временно устраняется возобновление приема препарата.

Курение — Вдыхание дыма наркотиков, в основном растительного происхождения, тлеющего в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения содержащегося в них организма активными веществами путем их сублимации и последующего всасывания в легкие и дыхательные пути.

Вопрос. Почему люди пытаются курить? (Отзывы детей: за компанию, взрослыми хотят казаться и др.)

Игровая зависимость — это предполагаемая форма психологической зависимости, которая проявляется в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также в лудомании — патологической склонности к азартным играм — частые повторяющиеся эпизоды участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека. и привести к снижению социальных, профессиональных, материальных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.

Телезависимость. Телевидение стало самым распространенным способом уйти от самого себя в мир иллюзий. Он вошел в жизнь практически каждого современного человека, стал обычным спутником его жизни.

По статистическим данным, в среднем каждый человек проводит перед телевизором около 3 часов в день. Это примерно половина его свободного времени и примерно 9 лет жизни каждого.

Интернет-зависимость — это психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность отключиться от Интернета.Интернет-зависимость — широко обсуждаемая проблема, но ее статус все еще находится на неформальном уровне.

Основные 6 типов интернет-зависимости:

1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные путешествия по всемирной паутине, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объемы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в сети.

3. Игровая зависимость — это навязчивая страсть к компьютерным играм по сети.

4. Одержимая финансовая потребность — игра в сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянное участие в онлайн-аукционах.

5. Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет, когда пациент может целый день проводить перед экраном из-за того, что в сети можно посмотреть практически любой фильм или передачу.

6. Кибернетическая зависимость — это навязчивое влечение к посещению порносайтов и киберсаке.

Вопрос: Есть ли у вас зависимости: телевидение, интернет, игра (отзывы детей)

Привычка грызть ногти.До сих пор неизвестна наука, заставляющая людей грызть ногти. Хотя теорий пытается объяснить, почему люди грызут ногти, много: от мысли до напряжения. Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Они грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думать, грызут, когда нервничают.

Технологии. Желание постоянно обновлять уже имеющиеся телефоны, компьютеры, телевизоры и бытовую технику, покупать все более продвинутые модели. Постоянная потребность в приобретении новых моделей телефонов не редкость.Как правило, это оправдывается несколькими новыми функциями, обновленным дизайном меню и т. Д. То же и по отношению к другой методике. Эта зависимость тоже стала болезнью, которая приводит к депрессиям, нервным расстройствам в случае отсутствия финансовой или иной возможности приобрести желаемое.

Вопрос: Какие вредные привычки у вас есть и как с ними бороться? ( в свою очередь называют свои вредные привычки)

Самое главное — попытаться найти причины этой привычки.

Если вы решили отказаться от вредных привычек, ни в коем случае не позволяйте себе упускать из виду.

Борьба с вредными привычками — это тот случай, которым должен заниматься практически каждый человек (все мы, увы, несовершенные). Приведем основные принципы избавления от схем непродуктивного поведения.

Научитесь

• Чтобы издеваться над собой
• Самоорганизация
• Чтобы растопить других, чтобы организовать вас (найти «пастыря»)

Научите других

• или отучите его вообще, чтобы он нигде и никогда не делал
• , чтобы он рядом с тобой что-то не делал.

При этом одно дело учить посторонних, другое — близких, а учить детей — другое, чем учить родителей.

Ведь здоровье человека является жизненно важной ценностью, оно состоит из множества взаимосвязанных друг с другом компонентов. Что можно, а что можно сохранить на здоровье?

Практическая часть. Напишите на листьях свои привычки, вредное и хорошее. Хорошие привычки нужно писать на зеленых листочках, плохие — на красных.

Потом листы с вредными привычками отжать и выбросить в мусорное ведро.

Итак, сделаем первый шаг от избавления от привычек.

Сегодня мы узнали, какие вредные привычки есть у человека и как с ними бороться. Будьте осторожны с вредными привычками, они часто приводят к неблагоприятным последствиям или таят в себе серьезные заболевания.

В итоге, ребята, хочу привести схему зожа

Постарайтесь придерживаться этой схемы здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту. Каждый должен заботиться о своем здоровье. В конце концов, никто не заботится о вас лучше, чем вы сами.

1 Слайд

2 Slide

«Вредные привычки» — это обычные действия, которые люди повторяют снова и снова, несмотря на то, что они бесполезны и даже вредны.

3 Slide

Алкогольное поражение внутренних органов Алкогольный гастрит, алкогольный панкреатит, алкогольный гепатит, алкогольная нефропатия, нарушение иммунной системы

4 Slide

Алкоголизм — это вид зависимости, характеризующийся болезненным пристрастием к употреблению спиртных напитков и повреждением внутренних органов в случае хронического злоупотребления алкоголем.В большинстве случаев при алкоголизме деградация человека — это деградация как личности; Утрата своего внутреннего «я».

5 Slide

Симптомы начальной стадии алкоголизма влечение (тяга) к пьянству. Потеря количественного контроля. В отличие от здоровых людей и гурманов, алкоголиков не интересуют вкус спиртного и культура его употребления. Намного более привлекательной для него крепость алкоголя, поэтому он предпочтет водку или дешевое вино с легким вином или шампанское.Утрата защитного рвотного рефлекса. Систематическое употребление алкоголя. Такова картина любого заболевания, и то, что алкоголизм — это болезнь, а не вредная привычка, неоспоримый факт.

6 Слайд

7 Slide

Миф 1 С помощью алкоголя можно быстро согреть алкогольные напитки, которые часто называют горячими. Почему? Люди уверены, что алкоголь обладает согревающим действием. А для замерзшего человека глоток чего-нибудь крепкого — лучшее лекарство. Это утверждение содержит лишь небольшой Толик Истины.Дело в том, что при охлаждении помогает примерно 50 грамм водки или коньяка. Они расширяют сосуды и нормализуют кровоснабжение внутренних органов. Следующие дозы алкоголя усиливают кровоток в коже. Он блюз, появляется приятное ощущение тепла. Но это очень обманчиво — в этом случае усиливается теплоотдача, и тело начинает охлаждаться еще больше. Более того, у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия. Так что согревающий эффект алкогольных напитков сильно преувеличен.

8 Slide

Миф 2 Алкоголь усиливает аппетит Алкоголь действительно возбуждает аппетит. Но появление легкого чувства голода провоцируют только горячительные напитки, да и то в небольших количествах. Это примерно 20-25 граммов водки. Он воздействует на центр насыщения и активирует его. Весь этот процесс занимает 15-20 минут, не меньше. Поэтому пить «на аппетит» прямо в корень неправильно. Ведь в считанные секунды голод не появится: на это уходит больше времени.Кроме того, не лишним будет и алкоголь перед едой. Алкоголь будет агрессивно вести себя по отношению к слизистой оболочке голодного желудка. Пострадает от соляной кислоты, производство которой также увеличится. В результате возможен гастрит. Разве это не слишком высоко для того, чтобы есть с аппетитом?

9 Slide

Миф 3 Алкоголь снимает стресс Часто уставшие люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно.Ведь выпить нужно совсем немного — 20-30 мл водки или коньяка или 40 мл вина или мартини. Такие небольшие дозы снимают внутреннее напряжение и помогают расслабиться. Что в целом соответствует понятию «снятие стресса». К сожалению, чаще всего для этого используются гораздо более увесистые объемы алкоголя. И здесь сценарий может развиваться двояко. Первый — усиливается утомляемость, снижается настроение, появляется своеобразная депрессия, которая только усиливает чувство внутреннего переутомления.Второй — алкогольная эйфория, которая также неизбежно заканчивается депрессией. Ни в коем случае о снятии напряжения говорить не приходится. Так что если вы избавитесь от этого приступа с помощью алкоголя, то вам нужно делать это с умом.

10 Slide

Миф 4 Алкоголь улучшает работоспособность, многие уверены, что под воздействием алкоголя он действует легче, чем обычно. Речь идет не о средней и тем более тяжелой степени опьянения, когда притупляются все реакции и чувства.Это относится к легкой степени активации психических процессов. Но такое ощущение абсолютно субъективно, и недавно это доказали австралийские ученые. С помощью экспериментов они пришли к интереснейшим выводам. Оказывается, у слегка опьяненных людей скорость мысли и двигательных реакций действительно может увеличиваться. Но эти реакции часто ошибочны. Кроме того, даже небольшие дозы алкоголя вызывают снижение концентрации внимания и ухудшение качества выводов.Таким образом, работа «на степень» дороже. Может работать и завершится быстрее, но наверняка будут и другие ошибки.

11 Slide

Миф 5 Алкоголь снижает кровяное давление Многие гипертоники думают, что снизить давление можно с помощью алкоголя. Он, мол, расширяет сосуды … В этом утверждении есть доля правды — небольшие дозы спиртных напитков действительно ослабляют тонус сосудистой стенки. Но вместе с этим они усиливают частоту сердечных сокращений.А артериальное давление напрямую зависит от объема крови, «заряженной» в кровоток. Чем больше этот объем, тем выше давление. Поэтому алкоголь ни в коем случае нельзя считать лекарством от гипертонии. Ситуация усугубляется тем, что многие алкогольные напитки содержат биологически активные вещества. Сами по себе эти соединения могут влиять на кровяное давление, и в большинстве случаев неблагоприятно.

12 Slide

Миф 6 Вред от качественного алкоголя не вызывает токсического воздействия алкоголя на организм.Это связано с тем, что одним из компонентов разложения этилового спирта является уксусный альдегид. Это создает различные несоответствия в теле. Но некачественный алкоголь еще хуже сказывается на организме. Ведь дешевые горячие напитки не проходят должной очистки, они содержат термоядерные масла, многократно усиливающие токсическое действие алкоголя. То же самое можно сказать и о домашних напитках. И вода вроде бы и хорошая, и экологически чистые фрукты или ягоды, но все же напиток намного вреднее того, что аналогичный покупной.А все потому, что в домашних условиях очистить спиртом очень сложно. Конечно, предпочтение следует отдавать известным и дорогим брендам, но не думайте, что они не повлияют на здоровье.

13 Slide

Миф 7 Спирт-лекарство от простуды лечится водкой, простудой — яблоками, медом, чем-то другим. Считается, что такой препарат и снижает температуру, и насморк прекращается, и боль в горле уменьшается. Откуда взялось это убеждение — никто не знает.Однако многие почему-то уверены, что это старинный русский рецепт и что ко всем нашим предкам относились одинаково. Не исключено, что Русичи боролись с простудой водкой. Важно другое — современная медицина не признает этот метод. Во-первых, иммунитет «Огненная вода» не улучшается, никак не улучшается. Во-вторых, алкоголь — далеко не лучшее средство от боли в горле. Еще больше начинает болеть после «лечения». Так что верить в целебную силу водки не стоит.Но можно выпить небольшое количество горячего красного вина. По крайней мере, он способен стимулировать иммунную систему организма.

14 Slide

Миф 8 пиво — это не алкоголь. Сейчас многие думают, что когда-то пиво было слабоалкогольным напитком, оно не вредит здоровью. Это катастрофическая ошибка. В пиве действительно не много алкоголя. Но это не значит, что этот напиток безвреден. Он также является алкогольным и поэтому вызывает привыкание. Недаром в последнее время медики все чаще говорят о так называемом пивном алкоголизме.К тому же скомканный напиток очень плохо влияет на печень и сердце. Эти органы перерождаются и начинают хорошо функционировать. Учитывая все это, ни в коем случае нельзя относиться к пиву как к лимонаду. Его невозможно усваивать ежедневно литрами. Такой ум очень быстро скажется на здоровье.

15 Slide

Миф 9 Алкоголь — это не калорийность Многие женщины считают все съеденные калории. И тупые калории не беру в расчет. Между тем, алкоголь имеет очень высокую энергетическую ценность, и чем крепче напиток, тем больше ценность.Самый высокий показатель у водки. Последними питательными свойствами не обладает, калорийность приносит только алкоголь. Именно поэтому от них очень сложно избавиться. Сбываются немного разные вещи. Энергетическая ценность этого напитка частично связана с углеводами, которые легко расщепляются и легко сжигаются. Поэтому вино не влияет на внешний вид. И тем не менее любой алкоголь очень калориен. Это правило не знает исключений, поэтому перед тем, как пить, нужно подумать не только о своем здоровье, но и о фигуре.

Факторы риска и последствия злоупотребления алкоголем. Злоупотребление алкоголем. Факторы риска. Продолжительность жизни сильно пьющих людей сокращается в среднем на пятнадцать лет. Около 10% ежегодного числа смертей связано с алкоголизмом. Примерно две трети случаев жестокости в семье так или иначе связаны со злоупотреблением алкоголем. Алкоголизм резко снижает качество жизни того, кто страдает этим пороком.Примерно половина всех ДТП замешивают алкоголь. Пьющие родители. Пол (женщины резают быстрее). Возраст (каждый второй алкоголик начал пить до 14 лет). Систематическое употребление алкоголя. Неривасихические расстройства: эпилепсия, истерия, неврозы.

Нарушения и последствия После медикаментозного лечения влияние препаратов на здоровье нарушений, проявляющихся через 3 месяца применения нарушений, проявляющихся в дальнейшем поражении иммунной системы) снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, высокая вероятность инфекционного гепатит и ВИЧ-инфекция (СПИД) поражают центральную нервную систему.При этом возникают: психическая зависимость, депрессия, острый психоз. Поражение репродуктивной системы: у женщин прекращаются месячные, возникает бесплодие, у мужчин развивается импотенция. Уменьшение жизни на 20-25 лет. Слабость миокарда с повышенной вероятностью сердечного приступа и инсульта. Высокая летальность от передозировки. Бледность, потеря эластичности кожи, расслоение ногтей, выпадение волос, похудание.

Презентационный материал представляет собой психологическое занятие, которое направлено на формирование у студентов осознанного отношения к своему здоровью, обучение активным приемам ведения здорового образа жизни, пропаганду здорового образа жизни.

Загрузить:

Превью:

Для просмотра презентаций создайте себе аккаунт (аккаунт) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя школа» №12 »« Борьба с вредными привычками »Психологический урок в 9« В »классе педагог-психолог: Клычкова Алла Ивановна

Задачи: Сформировать сознательное отношение учащихся к своему здоровью.Изучите активные техники ведения здорового образа жизни. Пропаганда здорового образа жизни.

Вредные привычки Курение Алкоголь Наркотики Исследования токсичности Телевизионная техника Неправильное питание

Бедность — от лени, а болезнь от неуместного

Заболевания, вызванные курением, кариес

Онкологические заболевания

Результаты наблюдения за 200 курильщиками и некурящими школьниками курящий нерв 14 1 снижение слуха 13 1 плохая память 12 1 плохое физическое состояние 12 2 плохое психическое состояние 18 1 нечистота 12 1 плохая оценка 18 3 медленно обеспокоены 19 3

Рак нижней челюсти

Рак правой щеки

Наркотики разрушают все человеческое тело

Помните ребята! Искорените вредные привычки! Пропаганда здорового образа жизни!

По теме: Методические разработки, презентации и рефераты

Вредные привычки и их влияние на здоровье.Профилактика вредных привычек.

В презентации описаны такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и наркотиков и здоровье человека для здоровья человека ….

Роль физической культуры в борьбе с вредными привычками

Основная цель первичная профилактика табака, наркомании, алкоголизма — это воспитание психически здорового, развитого человека, способного самостоятельно справиться с психологическими трудностями …

Урок отягощения в 10 классе: вредные привычки и их влияние на здоровье .Профилактика вредных привычек.

Методическая разработка урока клапана в 10 классе. Тема: «Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек». На разных этапах урока использовались современные педагогические техники …

Вредных привычек и их влияние на здоровье человека | Herzliya Medical Center

Любой человек имеет или имел неприятные привычки. Одни пытаются от них избавиться, другим удалось приучить себя к полноценной жизни без вредных привычек, а третья группа людей даже не думает избавиться от них и начать вести здоровый образ жизни.В этой статье мы обсудим вредные привычки и их негативное влияние на здоровье человека.

В категорию вредных привычек входят привычки, которые наносят вред здоровью человека и не позволяют человеку в полной мере использовать свои способности на протяжении всей его жизни. Самые опасные привычки — это те, которые были приобретены в относительно незрелом возрасте и избавиться от которых человек не в состоянии. Такие привычки наносят значительный ущерб человеческому существованию — потеря потенциала и мотивации, преждевременное старение человеческого организма и приобретение различных заболеваний.К таким привычкам относится потребление следующих смертоносных веществ: табака, алкоголя, наркотиков, токсичных и психотропных веществ. Однако существуют и менее опасные, но нездоровые привычки, такие как зависимость от компьютера или смартфона; вредное питание, в том числе диеты для похудения и употребления жирных продуктов, вызывающих ожирение; привычка недосыпать — не давать отдыхать своему организму хотя бы 8 часов в сутки; играть в азартные игры; недисциплинированная половая жизнь, провоцирующая различные заболевания, передающиеся половым путем; бесконтрольное употребление лекарств… и т. д.

Злоупотребление алкоголем

Алкоголь относится к группе нейродепрессантов — веществ, нарушающих деятельность мозговых центров. Такие вещества относительно сильно уменьшают приток кислорода в мозг человека, из-за чего мозг может функционировать только с меньшей активностью: человек испытывает нарушение координации, несогласованность речи, нечеткое мышление, потерю концентрации и внимания, неспособность мыслить логически и делать выводы. разумные решения.

Основные факторы, которые могут вызвать алкоголизм, включают домашнее опьянение с физической зависимостью от алкоголя; неблагоприятные отношения и конфликты в семье; традиции, предполагающие употребление алкоголя; неблагоприятное окружение; низкий культурный уровень; высокий достаток… и т. д.Также многие люди пытаются выразить себя с помощью алкоголя.

Если говорить о негативном влиянии алкоголя на организм человека, стоит упомянуть, что при употреблении алкоголя количество кислорода в мозгу уменьшается, что в худшем случае может привести к гибели клеток мозга — алкогольное слабоумие. Чрезмерное употребление алкоголя отрицательно сказывается на всех системах человеческого организма, вызывая повреждение клеток «думающей» части мозга. Кроме того, употребление алкоголя приводит к:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Болезни органов дыхания
• Патологии желудочно-кишечного тракта
• Нарушение функции печени
• Нарушение функции почек
• Психические отклонения
• Ослабление иммунной системы
• Снижение половой активности
• Слабость и истощение мышц

Самой тяжелой формой алкоголизма считается белая лихорадка.Дрожь, учащенный пульс, возбуждение, высокое кровяное давление и лихорадка — симптомы такого рода болезни. Белая лихорадка проявляется галлюцинациями, дезориентацией, помрачением сознания.

Кроме того, употребление алкоголя укорачивает жизнь человека на 15-20 лет.

Курение

Употребление любых табачных изделий особенно опасно, поскольку наносит вред как курильщику, так и людям, которые его окружают. По данным ООН, каждые 13 секунд в мире из-за курения умирает человек.Курение относится к одной из форм злоупотребления психоактивными веществами, вызывающей хроническое отравление организма человека, развивающую психическую и физическую зависимость. После курения никотин, который является неотъемлемой частью всех табачных изделий, сразу же попадает в кровеносные сосуды через альвеолы ​​легких. Более того, табачный дым также содержит много токсичных веществ, включая продукты сгорания табачных листьев и вещества, используемые при переработке, такие как окись углерода, синильная кислота, сероводород, двуокись углерода, эфирные масла, аммиак, табачный деготь.

Употребление табачных изделий, а также употребление алкоголя отрицательно влияет на все системы человеческого организма.

Курение, а также злоупотребление алкоголем отрицательно сказываются на всех частях человеческого организма. Никотин оказывает возбуждающее действие, которое нарушает нормальную работу центральной нервной системы. В мозг поступает меньше крови с пониженным содержанием в ней кислорода, что влечет снижение умственной активности курильщика.
Курение также негативно влияет на дыхательную систему.При вдыхании табачного дыма начинается раздражение слизистых оболочек рта, гортани, носа, поражение трахеи и бронхов. Это вызывает воспаление дыхательных путей. Если человек долгое время курил, он может страдать от раздражения голосовых связок, а также сужения голосовой щели. Кашель с выделением слизи темного цвета — нормальное явление для курильщика. Провоцирует развитие одышки. Курение также является одним из факторов, вызывающих развитие заболеваний, в том числе астмы и пневмонии.
При курении существует значительный риск повреждения системы кровообращения. Повышенное кровяное давление, нарушение кровообращения клеток мозга и сердечной деятельности, которые могут привести к сердечному приступу или инсульту, могут быть вызваны прикуриванием сигареты. При постоянном курении сердце начинает чаще сокращаться, что приводит к постоянному напряжению кровеносной системы.
Когда вы курите, желудочно-кишечный тракт не функционирует должным образом. Это можно наблюдать по наличию серого налета на языке и неприятному запаху изо рта.
Пищеварительная система также находится в состоянии атаки — вместе со слюной в желудок попадает большая часть токсичных веществ. Эмаль зуба разрушается, образуется кариес. Возможно появление язвы желудка.
При курении снижаются вкусовые ощущения человека и снижается острота обаяния.
Снижается сексуальная активность, особенно у мужчин 25-40 лет.
Курение провоцирует развитие рака.

Поскольку феномен курения становится все более актуальным, с целью избавления от курения табака были изобретены электронные сигареты.С одной стороны, это изобретение кажется полезным. Многие курильщики начали курить электронные сигареты вместо табака. Более того, организм курильщика не получает огромного количества токсичных веществ, когда он курит электронную сигарету вместо табака. С другой стороны, почти каждая жидкость для электронных сигарет содержит никотин, который при вдыхании немедленно попадает в кровоток. После 8 или более затяжек электронной сигареты никотин приближается к мозгу. Никотин вызывает мутации, которые особенно опасны, если человек хочет иметь детей.

Кроме того, никотин вызывает болезнь Бюргера — патологию, которая может привести к ампутации пальца.

Наркотические вещества

В современном обществе все больше и больше людей начинают использовать фармакологические препараты, или просто известные как наркотики. Жертвами которых, в частности, становятся подростки, употребляющие эти вещества ради развлечения. Частое употребление фармакологических препаратов вызывает лекарственную зависимость, что отрицательно сказывается как на здоровье человека, так и на его социально-экономическом положении.Независимо от того, каким образом вещество попадает в организм, все лекарства наносят вред нервной системе, иммунной системе, печени, сердцу и легким.

Наркотики классифицируются как опиаты, психостимуляторы, каннабиноиды, галлюциногены, снотворные седативные средства и летучие наркотики.

Курение конопли, гашиша, марихуаны и т. Д. Провоцирует образование хронического бронхита, рака легких, нарушения системы иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени…
Опиатные препараты вводятся внутривенно, поэтому при употреблении этих веществ существует риск СПИД, сифилис и гепатит (B и C) невероятно опасны.
Психостимуляторы наносят вред нервной системе человека, развивая тяжелую депрессию, которая может привести к психозу. Они резко увеличивают обмен веществ, частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Следовательно, энергия для поддержания жизни берется из резервных резервов организма, которые не успевают восстановиться, что приводит к истощению организма. Также из-за тяжелой аритмии находится под угрозой сердечное заболевание. Возможны инфаркт миокарда и сердечная недостаточность.
При употреблении галлюциногенных веществ особый вред наносится мозгу.Они разрушают психику человека и при частом использовании могут вызвать психоз и необратимые повреждения психики.
Седативные снотворные отрицательно действуют на мозг, печень и сердце человека. Они провоцируют бессонницу, энцефалопатию (поражение головного мозга), судорожные припадки, попытки суицида, а также заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
Летучие препараты — ингалянты, замедляют умственное развитие человека, нарушая деятельность коры головного мозга. Более того, они наносят вред всем органам и тканям тела.Самый страшный исход от употребления ингалянтов — это так называемая «смерть в мешке» — потеря сознания и невозможность снять мешок с головы (при употреблении ингалянтов человек надевает мешок на голову).

Все наркотические вещества отрицательно влияют на следующее поколение родителей-наркоманов. Плод может родиться умственно отсталым, с физическими отклонениями.

Факторы, в том числе личность человека, его темперамент, социальное окружение, а также психологическое окружение, могут влиять на формирование нездоровых привычек.Поэтому необходимо тщательно выбирать как свое окружение, так и среду, в которой находятся ваши дети, чтобы избежать болезней и осложнений, о которых говорилось выше. Также стоит помнить, что вредные привычки вредят не только вам, но и вашим близким. Так что стоит начать избавляться от них как можно скорее!

8 дурных привычек, разрушающих хорошие презентации

Недавно я наткнулся на фантастическую статью консультанта по продажам и инструктора Коллин Фрэнсис о типичных ошибках в презентации, которые делают продавцы перед покупателями.Когда я прочитал его, я понял, что большая часть ее советов применима ко ВСЕМ презентациям.

В частности, в статье она определила набор очень распространенных вредных привычек, которые могут превратить даже самые лучшие презентации в настоящую катастрофу. Вот мой результат:

1. Начнем с извинений.

Плохая привычка: Вы опаздываете, ваше оборудование неисправно, у вас нет материалов или чего-то еще. Вы заранее извиняетесь за то, как это может повлиять на вашу презентацию.

Почему это ошибка : Извинения задают негативный тон, который может повлиять на всю встречу и сделать вас жертвой. Никто не хочет иметь дело с жертвой.

Что делать вместо этого: Начните на позитивной ноте, как будто все в порядке. Это говорит о том, что вы круты под давлением — в отличие от жертвы.

2. Просить дополнительное время.

Плохая привычка: Вы чувствуете, что у вас недостаточно времени, чтобы сообщить важную информацию, поэтому вы просите дополнительное время, чтобы сообщить ее.

Почему это ошибка: Если времени меньше из-за вашего опоздания, вы добавляете травму к оскорблению. Если это потому, что ваша презентация слишком длинная, что ж, ваша презентация слишком длинная.

Что делать вместо этого: Адаптируйте презентацию так, чтобы она соответствовала отведенному времени. Если вы опоздали, завершите презентацию, когда она должна закончиться.

3. Стрельба затворами.

Плохая привычка: «У меня осталось 15 минут, и я просмотрел только 20 из моих 58 слайдов PowerPoint, поэтому я собираюсь пройти этот последний кусочек немного быстрее.»

Почему это ошибка: Это обычно происходит, когда начальные слайды вызывают дискуссию, поэтому вы перекладываете на членов аудитории« чувство вины », чтобы они успокоились, пока вы закончите.

Что делать вместо этого: Адаптируйте оставшаяся часть презентации, чтобы она касалась того, что обсуждалось, потому что это явно важно для вашей аудитории.

4. Придумывать личные оправдания.

Плохая привычка: Вы занижаете ожидания аудитории, заранее предлагая оправдание за вашу плохую работу.(Например, «Я так устал»; «Я пришел поздно вечером».)

Почему это ошибка: Вы даете себе оправдание, чтобы не чувствовать себя так плохо, если вы проиграете. К тому же никто не хочет слышать, как вы скуете о своих проблемах.

Что делать вместо этого: Независимо от того, как вы себя чувствуете, проявляйте энтузиазм и прилагайте все усилия.

5. Чтение слайдов.

Плохая привычка: Ваши слайды отражают ваше мышление по предмету, поэтому вы читаете их вслух аудитории, чтобы воспроизвести свой мыслительный процесс.

Почему это ошибка: Предположительно каждый в вашей аудитории умеет читать, так что вы не просто скучаете, вы оскорбляете их.

Что делать вместо этого: Используйте слайды в качестве визуальных указателей для ваших идей, а не их письменную версию или краткое изложение.

6. Повернуться спиной.

Плохая привычка: Вы продолжаете поворачиваться, чтобы прочитать свои слайды, или смотрите вниз, чтобы прочитать свои заметки.

Почему это ошибка: Вы усугубляете ошибку чтения, будучи грубым и непрофессиональным.

Что делать вместо этого: Повернитесь лицом к членам аудитории и смотрите на них во время презентации. При необходимости бегло взгляните, но сосредоточьтесь на том, кому это принадлежит: им.

7. Говорим слишком быстро.

Плохая привычка: У вас много материала, поэтому вы говорите быстро, чтобы все это разобрать.

Почему это ошибка: Если вам нужно говорить быстро, ваша презентация слишком длинная. Кроме того, быстрый разговор заставляет вас нервничать или походить на стереотипного «быстро говорящего» продавца.

Что делать вместо этого: Сократите презентацию, чтобы не было необходимости в быстром разговоре. Если вы говорите быстро из-за нервозности, напишите «МЕДЛЕННО!» на каждой странице ваших заметок.

8. Суетиться.

Плохая привычка: Вы продолжаете возиться со своими бумагами, трогать свои украшения, царапаться и т. Д.

Почему это ошибка: Все, что отвлекает вашу аудиторию от вашего сообщения, делает его менее эффективным.

Что делать вместо этого: Во время репетиции презентации репетируйте, как вы будете стоять и куда класть руки. Достаточно репетируйте, и ваши тики исчезнут.

Подробнее о предоставлении лучших презентаций:

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Распространенные вредные привычки, от которых нужно сразу покончить

У всех нас есть много вредных привычек, таких как переедание пиццы и кексов из-за ночной тяги, сон менее шести часов в день, отсутствие физических упражнений и т. Д. И т. Д.Эти привычки могут очень плохо сказаться на вашем здоровье не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе!
Есть много привычек, которые, как мы знаем, вредны для нас, а есть многие, о которых мы даже не подозреваем, они вредны, но они вредны для нашего тела. Здесь мы перечислили 20 таких привычек, которые наносят ущерб нашему здоровью. Вам нужно немедленно прекратить следовать им и сделать свою жизнь более позитивной, здоровой и счастливой.

# 1: ковыряние в носу

Это то, что делают все и никогда не думают, что это может нанести кому-либо серьезный вред.Привычка ковыряться в носу очень вредна для здоровья и даже может привести к госпитализации. Когда вы прикасаетесь к различным предметам, которые могут содержать бактерии и вирусы, а затем берете тот же палец в нос, вы делаете свое тело более подверженным инфекциям. Если вы часто ковыряете в носу, вы более склонны к простуде и гриппу, поскольку многие вирусы попадают в ваш организм через слизь. Так что прекратите ковырять в носу прямо сейчас. Аналогичным образом, вам также не следует пытаться вытащить из рук остатки еды во рту.
# 2: Пьянство

Об этом надо было не упоминать здесь, но есть много людей, которые не могут избавиться от привычки пьянствовать, даже зная о его побочных эффектах. Пьянство, даже время от времени, вредно для вашего здоровья, поскольку оно может вызвать долгосрочные проблемы с печенью и сердцем, а также может вызвать немедленные проблемы, такие как головокружение, увеличение веса и более легкое утомление. Если вы хотите избежать этих проблем, единственный выход — воздерживаться от выпивки.

# 3: Вы не спите даже 7 часов


Многие из нас думают, что если мы сможем прожить день с наименьшим количеством часов сна, все будет хорошо. Многие не ложатся спать допоздна, даже если на следующий день у них есть работа. Многие студенты сжигают полуночное масло, когда близятся экзамены, и бодрствуют до рассвета. Мы думаем, что все хорошо, пока не видим никаких физических последствий наших действий. Но это не так. Если вы спите менее шести часов в течение длительного времени, высока вероятность того, что вы ослабите свой иммунитет и другие процессы в организме.Когда ваш иммунитет слаб, ваше тело не может вырабатывать борцов с микробами, что делает его более подверженным инфекциям и болезням. Также сильно страдает способность вашего тела бороться с ними. Поэтому рекомендуется спать не менее 7-8 часов каждый день. Это важно для поддержания хорошего здоровья.

# 4: отрицательный

«Оставайся позитивным, и все будет хорошо», «позитив — это все», «не будь негативным, нанси» йада йада. Мы все слышим это каждый день.Но мы слышим это, потому что позитив — это не просто шумиха; На самом деле, иметь здоровое тело необходимо. Никогда не следует акцентировать внимание на том, что они такие одинокие, у них нет друзей, у них много проблем в жизни и так далее. Таким образом, вы подвергаетесь психологическому стрессу, и стресс имеет физические последствия, поскольку он может ослабить ваш иммунитет!

# 5: Носить наушники много часов

Будь то во время прогулки, тренировки, работы или учебы, многие из нас имеют привычку постоянно вставлять наушники в течение нескольких часов.Эта привычка действительно вредна, поскольку в долгосрочной перспективе может привести к потере слуха. Убедитесь, что вы не проводите часы с подключенными наушниками, и поддерживайте уровень громкости достаточно слышимым и не громким, поскольку это является основным виновником.

# 6: Быть бездельником

Сейчас отпуск или выходные, и мы остаемся прикованными к телевизору, но часто не задумываясь, насколько вредной может оказаться эта привычка в долгосрочной перспективе. Если вы проводите много часов перед креслом у телевизора, вы больше подвержены проблемам с сердцем и глазами.Кроме того, эта привычка увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и даже ожирения. Это делает вас ленивым и может повлиять на уровень жира и сахара.

# 7: На каблуках

Мы думаем, что это нормально, если мы сможем успешно вести себя на каблуках. Но это не так. Врачи говорят, что ношение каблуков каждый день на работу может сделать человека более склонным к болям в спине, артриту, травмам сухожилий и другим проблемам со здоровьем, связанным с пятками. Если вам вообще приходится их носить, убедитесь, что их не больше 1.5 дюймов.

# 8: Каждый раз носить тяжелую сумку

Нам нравится, когда все, что нам «может понадобиться», находится рядом с нами, в наших сумках. От лекарств до ароматических масел мы не хотим отказываться от всего, что может быть крайне необходимо в любой момент нашей жизни. Но мы должны помнить, что никогда нельзя делать этого за счет нашего здоровья. Когда мы носим с собой очень тяжелую сумку, мы напрягаем плечи и спину. Мы становимся более подверженными долгосрочным проблемам, таким как боли в шее, спине и проблемы с осанкой.Так что не делайте этого и опустошите сумку до нескольких элементарных вещей.

# 9: Спать с макияжем на

Часто женщины возвращаются домой уставшие и уже готовые лечь в постель. Многие делают это, не снимая макияжа. Эта привычка опасна для кожи, поскольку может привести к закупорке пор, появлению пятен и застою на коже. Не снимать макияж с глаз хуже, потому что глаза более чувствительны, а сильнодействующие продукты могут даже вызвать потерю зрения, если их оставить.

# 10: Есть, даже когда не голоден

Если ваш режим питания не установлен, сигналы голода вашим телом не поступят, когда они должны.Таким образом, вы сможете есть, даже если не голодны. Если вы делаете это часто, ваше тело переполняется лишними калориями. Часто употребляемая в пищу пища также не является здоровой. Итак, эта привычка может серьезно подорвать здоровье, вызывая такие проблемы, как ожирение, болезни сердца, диабет, повышенная кислотность и так далее!

# 11: Курение

Опять же, это само собой разумеющееся. Все мы знаем, что курение убивает, но разве это похоже на заботу курильщиков? Не так много. Даже если вы не заядлый курильщик и курите только сигарету в день, у вас все равно образуются сгустки крови.Это может привести к образованию бляшек в артериях, препятствуя плавному току крови. Кроме того, вы негативно влияете на человека, который живет с вами.

# 12: Много лжи

Что ж, мы знаем, что это не класс морали, и поэтому вы можете быть удивлены, узнав, что если у вас есть привычка слишком часто лгать, вы можете повлиять на свое здоровье. отрицательный способ. Это потому, что, когда вы лжете, вы остаетесь в стрессовом состоянии, потому что боитесь, что ложь будет раскрыта. Стресс вызывает беспокойство, головные боли и многие другие проблемы.

# 13: Приготовление лекарств каждый день

Мы — поколение, которое процветает на таблетках, банкиров больше всего среди нас, поскольку они делают ставку на обезболивающее каждый день, чтобы уменьшить головную боль на работе. Но нам нужно немедленно остановиться, потому что часто принимать таблетки нам вредно. Безрецептурные препараты могут иметь побочные эффекты, если их принимать слишком часто. Кроме того, длительное употребление таблеток может необратимо повредить почки.

# 14: Пропуск завтрака

Поговорка о том, что вы должны есть завтрак, как король, небезосновательна.Завтрак можно назвать самой важной едой дня. Если вы откажетесь от правильного, вы негативно повлияете на свой метаболизм и запасы энергии. Идеальный завтрак — это хорошее сочетание углеводов, белков и жиров.

# 15: Слишком часто ешьте нездоровую пищу

Опять же, все мы знаем, что нездоровая пища — это плохо, но все же воздерживаемся ли мы от ее употребления? Если вы употребляете вредную пищу каждый день или даже два раза в неделю, ваше тело подвергается риску. В фастфуде очень много сахара, консервантов, жиров и специй.Если вы слишком часто едите вредную пищу, вы более подвержены таким проблемам, как диабет, высокий уровень холестерина, проблемы с сердцем и многие другие. Также известно, что нездоровая пища укрепляет артерии и увеличивает отложения бляшек в организме. Следовательно, вы должны перестать есть вредную пищу и перейти на питательную диету, которая не вызовет таких проблем.

# 16: Грызть ногти

Многие люди постоянно кусают ногти, чтобы скоротать время или когда они нервничают. Эта привычка — не только плохой жест, но и вредна для здоровья из-за микробов, которые прилипают к нашим пальцам, когда мы касаемся различных поверхностей, и содержат бактерии и вирусы.Привычка грызть ногти может сделать людей более склонными к простуде и гриппу.

# 17: Без секса

Есть много-много преимуществ секса. Когда вы не занимаетесь сексом несколько дней и даже месяцев, вы лишаетесь всех преимуществ. Не только это, может быть что-то не так с вашим здоровьем, если вы не хотите заниматься сексом так долго. Низкое либидо может быть вызвано различными причинами, такими как работа и стресс, но отказ от него в течение длительного времени может указывать на то, что с вашим здоровьем что-то не так.Это может включать недостаточную активность щитовидной железы, гормональный дисбаланс или даже высокое кровяное давление.

# 18: Быстрое питание

Часто из-за нехватки времени многие заканчивают тем, что доедают свою еду за пять минут, не пережевывая половину, а просто проглатывая все. Эта привычка действительно вредна, так как может вызвать газы, повышенную кислотность или вздутие живота. В идеале вы не должны заканчивать прием пищи раньше, чем за 20 минут. Итак, не торопитесь, хорошо пережевывайте и наслаждайтесь каждым кусочком вашего блюда.

# 19: Оставаться в нездоровых отношениях Если вы думаете, что ваши отношения не позволяют вам получить свою долю любви и счастья, лучше всего прекратить их.Когда вы остаетесь в отношениях, которые не так полезны, как вы ожидаете, вы вредите своему здоровью больше, чем вы думаете. Это вызывает у вас стресс, и это может иметь множество последствий для вашего тела, например, снижение иммунитета и высокое кровяное давление.

# 20: Слишком много беспокойства о прыщах Многие девушки слишком беспокоятся о недостатках своей кожи. Они хотят иметь кожу без пятен. Постоянное беспокойство заставляет их слишком часто прикасаться к прыщам. В процессе они только усугубляют ситуацию.Если они так ковыряются в коже, это может даже привести к воспалению и образованию шрамов. Итак, перестаньте чрезмерно беспокоиться о своей коже. Ты такая красивая!

10 Презентация Плохие привычки Мои студенты — и вы — должны не изучать

Студенты колледжа приходят в мой класс не только с шквалом страхов и неуверенности, но и с багажом в виде плохих навыков презентации , которые они выработали за эти годы.

Вредные привычки моих учеников возникли не в одночасье.Эти привычки развиваются за годы просмотра ужасных презентаций . Хотя большинство из нас может признать ужасной презентацией, у нас еще нет инструментов, чтобы сделать наши собственные презентациями великолепными.

В классе «Профессиональное общение и презентация» я учу своих студентов, как избавиться от вредных привычек. Эти уроки применимы ко всем выступающим : учителям, ведущим конференций, руководителям предприятий… всем, кому нужно выступить с речью. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете избавиться от этих привычек!

1. Выключение света во время презентаций.

Первый день презентации в моем классе может быть пугающим. Ожидается, что студенты будут объединять изученный материал увлекательно и динамично, и страх публичных выступлений часто поднимает уродливые головы в последнюю секунду. Студенты иногда спрашивают прямо перед тем, как начать говорить: « Могу я выключить свет? »Этот вопрос часто формулируется в виде какой-то отговорки, например:« Я действительно много работал над своими слайдами, и я хочу, чтобы моя аудитория могла их увидеть. »Я всегда отвечаю:« Фары горят. ”

«Если ваша аудитория не видит вас, вы не сможете связаться с ними…»

Студенты усваивают эту вредную привычку, наблюдая за лекциями своих профессоров при выключенном свете. И почему бы им самим этого не сделать? Студенты чувствуют себя намного комфортнее с выключенным светом, потому что аудитория смотрит на слайд-шоу, а не на их презентацию.

Как отучиться от этой привычки…

Выключать свет во время презентаций — плохая привычка, от которой необходимо отказаться.В центре внимания всегда должны быть вы как докладчик. Если ваша аудитория вас не видит, вы не сможете установить с ними связь. и, конечно же, не сможете эффективно привлечь их. Зрители, которые вас не видят, также на меньше, будут участвовать и ответить на вопросы, и на , скорее, сядут и отключатся, как в темном кинотеатре. И хотя слайды важны, задача вашего слайд-шоу — поддерживать ваше сообщение в качестве докладчика… а не быть в центре внимания.

2. Слишком большая нагрузка на одну ножку презентационного стула.

Джим Эндикотт рассматривает презентацию как стул на трех ножках , состоящий из следующего:

1. речевое содержание / сообщение;
2. доставка; и
3. визуальное представление.

Поскольку у метафоры табурета для презентации Эндикотта три ножки, мои ученики страдают от трех вредных привычек.

• Иногда учащиеся будут уделять слишком много внимания содержанию , игнорируя их доставку и визуальное представление.
• В других случаях учащиеся будут тратить столько времени на визуальную презентацию , что содержание и доставка отойдут на второй план.
• Для некоторых харизматичных людей доставка является основным направлением , и они не разрабатывают контент или слайд-шоу, потому что полагаются на свой ум, а не на сообщение.

«Сосредоточьтесь на изучении важности всех трех ножек презентационного стула и работайте над созданием сильной презентации, которая одинаково стоит на всех трех ножках.”

Все три этапа должны успешно работать вместе , чтобы речь нашла отклик у аудитории. Если ученик слишком сильно полагается на одну из этих ног, его речи не соединяются. В моем классе мы учимся сосредотачиваться на всех трех, и мы постоянно развиваемся и улучшаем все области.

Как отучиться от этой привычки…

Вы можете быть суперзвездой доставки, но полагаясь исключительно на свою ослепительную личность, чтобы провести вас через презентацию, ваша аудитория поверит, что вы неподготовленный, неорганизованный беспорядок.И вы можете быть самым информированным человеком в мире по определенной теме, но если вы напишете весь свой сценарий в слайд-шоу в формате маркированного списка, ваша аудитория будет проспать вашу речь. Сосредоточьтесь на понимании важности всех трех ножек презентационного стула и работайте над созданием сильной презентации, которая одинаково стоит на всех трех ножках.

3. Вера в информативность темы неизбежно утомит аудиторию.

Моим ученикам часто бывает сложно выступать с информативными речами, потому что они забывают о важности создания увлекательного речевого содержания.Например, для одной презентации моим ученикам предлагается посмотреть выступление на TED, а затем проанализировать его за 5 минут, ответив на 5 вопросов. Часто это худших пакетов презентаций, потому что студенты забывают, что информативные выступления не обязательно должны быть скучными!

«Используйте рассказывание историй, но … убедитесь, что все ваши истории связаны с центральным фокусом вашей речи».

Мы работаем над рассказыванием историй перед презентациями TED. Как говорит нам Нэнси Дуарте, информация всегда должна сочетаться с историей , как слои торта.Студенты часто забывают, что история важна, и придерживаются фактов изложения информации. Бенджамина Зандера «О музыке и страсти» и «Школы убивают творчество» сэра Кена Робинсона — два моих любимых выступления на TED, потому что оба докладчика постоянно вплетают истории в свои выступления. По традиционным стандартам 18-минутные разговоры о классической музыке и общественном образовании будут считаться скучными, но посмотрите и то, и другое, чтобы увидеть, как работает повествование.

Как отучиться от этой привычки…

Самый важный способ улучшить вашу следующую информативную речь — это понять, что хороший докладчик может рассказать о бутерброде с ветчиной и заинтересовать публику.Чтобы улучшить информативные темы, следуйте совету Дуарте. Используйте повествование , но, как Зандер и Робинсон, убедитесь, что все ваши истории связаны с центральным фокусом вашей речи. Вы также можете включить в свою презентацию участие и взаимодействие аудитории. Также важно, чтобы вы выбрали удивительную тему, о которой вы полны энергии и готовы говорить, поскольку ваша страсть будет сиять.

4. Выбор плохих тем.

Плохая привычка № 3 ведет прямо к четвертому, чему мои ученики должны отучить.Студенты часто выбирают «плохие» темы. Примеры плохих тем включают в себя утомленные, преувеличенные темы, такие как смертная казнь, аборт, фаст-фуд, насилие в СМИ, права на оружие и т. Д. Это, как правило, плохие темы, потому что мы слышим одни и те же аргументы (за или против) уже 20 лет, а ведущая редко предлагает зрителям что-то новое. Таким образом, сообщение наскучило. Другой пример плохой темы — это тема, в которую учащийся лично не вкладывается и не связан. Страсть к обучению может проявиться только тогда, когда между студентом и темой есть настоящая связь.

Студентка в прошлом месяце провела мной свою убедительную тему за две недели до дня презентации. Она хотела обсудить важность воды. Я сразу же зевнул, но потребовал от нее узнать, почему она заинтересовалась этой темой и как она планирует сделать ее интересной для своей аудитории. Из-за ее страсти к этой теме и из-за того, что она умела рассказывать истории, устаревшая тема ожила в день презентации. Она не полагалась на клише и вместо этого вкладывала в свою речь личные, аутентичные переживания.Ее презентация была одной из лучших в день выступления, потому что она уточнила свою тему с «важности чистой воды» до «как водоочистные сооружения могут помочь Гаити оправиться от землетрясения и стать страной первого мира».

Как отучиться от этой привычки…

Иногда мы ничего не можем поделать. Нам назначается тема для разговора, и мы должны заставить ее работать. Но если вы думаете, что у вас плохая тема, прежде чем приступить к разработке презентации, ваша аудитория в беде. Если вы стоите перед толпой с опущенными плечами и нарушенной невербальной коммуникацией, ваша аудитория отразит это негативное отношение. Не выбирайте плохую тему и не позволяйте плохой теме победить вас! Вместо этого используйте рассказывание историй… и добавьте немного юмора.

Исследование Pew Research Center показало, что зрители Daily Show и Colbert Report наиболее информированы и обладают высочайшими знаниями как в национальных, так и в международных делах. Нет ничего более сухого и скучного, чем новости! Помните, что юмор помогает аудитории сохранять информацию , а забавные истории — отличный способ для людей сохранить информацию, которую вы с ними общаетесь.

5. Написание и чтение сценария.

Доставка должна быть максимально естественной. Почему же тогда мои ученики пишут сценарий целиком и читают его для своей презентации? Подумайте, почему существует Заповедь № 9 TED: « Не читай речи твоей. »По иронии судьбы, в прошлом месяце студент написал сценарий и прочитал его от начала до конца своей аналитической речи на TED. Этот студент объяснил нам, что его ведущий на TED очень хорошо следил за Заповедью № 9 TED.У меня отвисла челюсть, когда ученик прочитал следующие строки: « Мой докладчик TED не прочитал свою речь, а Заповедь № 9 — действительно важный урок, который нужно усвоить. Когда вы читаете свою речь, вы утомляете аудиторию. ”

«Чтение сценария от начала до конца заставляет аудиторию чувствовать себя обманутой».

Этот урок важен не только для моих учеников. Я сталкиваюсь с докладчиками, которые читают сценарий даже на профессиональных площадках. Например, в феврале 2012 года я был очень рад посетить вечер PechaKucha в моем родном городе.К сожалению, я был разочарован, когда треть докладчиков посмотрела на сценарий и прочитала свои презентации от начала до конца.

Как отучиться от этой привычки…

Помните, что слишком привлекательные, принудительные или искусственные ведущие не подходят аудитории. Чтение сценария от начала до конца заставляет аудиторию чувствовать себя обманутой. Лучший способ спланировать выступление — использовать план. Ваш план будет включать основные моменты, которые помогут вам не сбиться с пути, но этот план позволит вам говорить естественно и от души.Все еще нервничаете, что можете что-то забыть? Практика! Единственный способ запомнить вашу информацию — это практиковать речь, пока вы не научитесь ее хорошо.

---

Продолжайте читать, чтобы узнать о следующих пяти привычках…

Читайте дальше, чтобы узнать о привычках с шестой по десятую в заключении.

PPT — 7 вредных привычек, которые могут вызвать депрессию Презентация PowerPoint | бесплатно скачать

PowerShow.com — ведущий веб-сайт для обмена презентациями и слайд-шоу. Независимо от того, является ли ваше приложение бизнесом, практическими рекомендациями, образованием, медициной, школой, церковью, продажами, маркетингом, онлайн-обучением или просто для развлечения, PowerShow.com — отличный ресурс. И, что лучше всего, большинство его интересных функций бесплатны и просты в использовании.

Вы можете использовать PowerShow.com, чтобы найти и загрузить примеры онлайн-презентаций PowerPoint ppt практически на любую тему, которую вы можете вообразить, чтобы вы могли узнать, как улучшить свои собственные слайды и презентации бесплатно. Или используйте его, чтобы найти и загрузить высококачественные практические презентации PowerPoint ppt с иллюстрированными или анимированными слайдами, которые научат вас делать что-то новое, также бесплатно. Или используйте его для загрузки собственных слайдов PowerPoint, чтобы вы могли поделиться ими со своими учителями, классом, студентами, руководителями, сотрудниками, клиентами, потенциальными инвесторами или всем миром.Или используйте его для создания действительно крутых слайд-шоу из фотографий — с двухмерными и трехмерными переходами, анимацией и музыкой на ваш выбор — которыми вы можете поделиться со своими друзьями на Facebook или в кругах Google+. Это тоже бесплатно!

За небольшую плату вы можете получить лучшую в отрасли конфиденциальность в Интернете или публично продвигать свои презентации и слайд-шоу с высокими рейтингами. Но в остальном это бесплатно. Мы даже преобразуем ваши презентации и слайд-шоу в универсальный формат Flash со всей их оригинальной мультимедийной красотой, включая анимацию, эффекты перехода 2D и 3D, встроенную музыку или другой звук или даже видео, встроенное в слайды.Все бесплатно. Большинство презентаций и слайд-шоу на PowerShow.com можно бесплатно просматривать, многие даже можно бесплатно загрузить. (Вы можете выбрать, разрешить ли людям загружать ваши оригинальные презентации PowerPoint и слайд-шоу из фотографий за плату или бесплатно или вовсе.) Зайдите на PowerShow.com сегодня — БЕСПЛАТНО. Здесь действительно каждый найдет что-то для себя!

презентации бесплатно. Или используйте его, чтобы найти и загрузить высококачественные практические презентации PowerPoint ppt с иллюстрированными или анимированными слайдами, которые научат вас делать что-то новое, также бесплатно.Или используйте его для загрузки собственных слайдов PowerPoint, чтобы вы могли поделиться ими со своими учителями, классом, студентами, руководителями, сотрудниками, клиентами, потенциальными инвесторами или всем миром. Или используйте его для создания действительно крутых слайд-шоу из фотографий — с двухмерными и трехмерными переходами, анимацией и музыкой на ваш выбор — которыми вы можете поделиться со своими друзьями на Facebook или в кругах Google+. Это тоже бесплатно!

За небольшую плату вы можете получить лучшую в отрасли конфиденциальность в Интернете или публично продвигать свои презентации и слайд-шоу с высокими рейтингами.Но в остальном это бесплатно. Мы даже преобразуем ваши презентации и слайд-шоу в универсальный формат Flash со всей их оригинальной мультимедийной красотой, включая анимацию, эффекты перехода 2D и 3D, встроенную музыку или другой звук или даже видео, встроенное в слайды.