Работа с созависимыми: Особенности психотерапевтической работы с клиентами с зависимой структурой личности

Особенности психотерапевтической работы с клиентами с зависимой структурой личности

В статье речь пойдет не о зависимых от различных веществ людях, а о клиентах с зависимой структурой личности.

В классификаторах психических расстройств при описании людей с зависимой структурой личности используются термины «Зависимое расстройство личности» (рубрика «Расстройства зрелой личности и расстройства поведения у взрослых в МКБ-10) и «Расстройство личности в виде зависимости» (рубрика «Расстройства личности» в DSM-IV).

К характерным признакам данного расстройства личности относятся: активное или пассивное перекладывание на других принятия большинства важных решений в своей жизни, отсутствие самоконтроля, недостаток уверенности в себе, «приклееность» к объекту зависимости, отсутствие психологических границ и др. Данные психологические характеристики часто сопровождаются различными симптомами. Среди них часто встречаются: психосоматические болезни, алкоголизм, наркомания, девиантное поведение, созависимые и контрзависимые проявления.

Чаще всего зависимая структура личности проявляется в форме зависимого и созависимого поведения. Следовательно, зависимость и созависимость это разные формы проявления зависимой структуры личности.

Общим для них является ряд личностных свойств: психический инфантилизм, патологическая привязанность к объекту зависимости с той лишь разницей, что в случае зависимости таким объектом будет вещество, а в случае созависимости – другой человек.

В фокус профессиональной деятельности психолога/психотерапевта чаще попадает созависимый клиент.

Типичные характеристики созависимой личности – включенность в жизнь Другого, полная поглощенность его проблемами и делами. Созависимая личность патологически привязана к Другому: супругу, ребенку, родителю. Кроме выделенных качеств, для созависимых людей также характерны:

 

• низкая самооценка;
• потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других;
• неопределенность психологических границ;
• ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях и др. [2, с. 22].

 

Созависимые люди всей своей жизнью делают членов своей системы зависимыми от них. При этом созависимые активно вмешиваются в жизнь зависимого, контролируют его, знают, как лучше поступать и что делать, маскируя свой контроль и вмешательство под любовь и заботу. Другой член пары – зависимый – обладает, соответственно, противоположными качествами: он безынициативен, безответственен, не способен к самоконтролю.

Традиционным является взгляд на зависимых как на некое социальное зло, а на созависимых как на их жертв. Поведение созависимых, как правило, социально одобряется и принимается. Однако, с психологической точки зрения, вклады созависимого в такие патологические отношения ничуть не меньше зависимого. Созависимый сам не в меньшей степени нуждается в зависимом – он зависимый от зависимого. Это вариант так называемой «человеческой» зависимости.

Созависимые сами поддерживают отношения зависимости, а когда они обостряются до симптома, то тогда обращаются к специалисту, чтобы он «вылечил» зависимого, то есть по сути – вернул его в прежние зависимые отношения.

Любые же попытки зависимого выйти из-под контроля созависимого вызывают у последнего много агрессии.

Партнер созависимого – зависимый – воспринимается как объект и его функция в паре созависимый-зависимый сравнима с функцией объекта зависимого (алкоголь, наркотик…). Эта функция состоит в том, чтобы «затыкать дыру» в идентичности созависимого посредством объекта (в нашем случае – партнера) для того, чтобы получить возможность ощутить себя целым, обрести смысл жизни. Неудивительно, что для созависимого зависимый, несмотря на все свои недостатки (с точки зрения созависимого), оказывается так важен, ведь он обеспечивает для него важнейшую функцию – смыслообразующую. Без него жизнь созависимого теряет всякий смысл. У зависимого для этого есть свой объект. Отсюда такая сильная привязанность созависимого к зависимому.

Неудивительно, что в картине Мира созависимого Другой занимает такое важное место. Но при всей важности и фиксированности на Другом, отношение к нему чисто инструментальное – как к функции. На самом деле Другого для созависимого, в силу его эгоцентрической позиции, как отдельного человека с его переживаниями, чаяниями, желаниями просто нет. Да, Другой присутствует в картине Мира созависимого, даже гипертрофированно, но только функционально.

Причиной формирования как зависимой, так и созависимой структуры личности является незавершенность одной из наиболее важных стадий развития в раннем детстве – стадии установления психологической автономии, необходимой для развития собственного «Я», отдельного от родителей. По сути речь идет о втором рождении – психологическом, рождении Я как автономного образования со своими границами. По мнению Г. Аммона, «…формирование границы Я в симбиозе является решающей фазой развития Я и идентичности. Это возникновение границы Я, способствующее различению Я и не-Я в плане формирования идентичности, становится возможным благодаря первично заложенным функциям Я ребенка. В формировании границ Я ребенок зависит также от постоянной поддержки окружения, своей первичной группы, в особенности матери» [1, с. 65].

В исследованиях М. Малер было установлено, что у людей, которые в возрасте двух-трех лет успешно завершают эту стадию, существует целостное внутреннее ощущение своей уникальности, четкое представление о своем «Я» и о том, кто они такие. Ощущение своего Я позволяет заявлять о себе, полагаться на свою внутреннюю силу, брать ответственность за свое поведение, а не ожидать, что кто-то будет управлять тобой. Такие люди способны быть в близких отношениях, не теряя при этом себя. М. Малер считала, что для успешного развития психологической автономии ребенка необходимо, чтобы психологической автономией обладали оба его родителя [5]. Ведущим условием для такого рождения Я ребенка является его принятие родительскими фигурами. В том же случае, когда родители в силу разного рода причин не способны принимать (безусловно любить) своего ребенка, он остается в состоянии хронической неудовлетворенности в принятии своего я и вынужден всю свою жизнь безуспешно пытаться отыскать это ощущение либо навязчиво «цепляясь» за другого (созависимый), либо компенсируя это ощущение химическими суррогатами (зависимый).

В плане же психологического развития зависимый и созависимый находятся примерно на одном уровне. Безусловно, это уровень пограничной организации структуры личности с характерными для него эгоцентризмом, импульсивностью как неспособностью удерживать аффект, низкой самооценкой. Пара зависимый-созависимый образуется по принципу дополнительности. Сложно представить пару человека с автономным Я и созависимого.

Общим для них является также патологическая привязанность к объекту зависимости. В случае созависимой структуры личности таким объектом, как говорилось ранее, выступает партнер. В случае зависимой – «нечеловеческий» объект. Неясен механизм «выбора» объекта, но и в том, и в другом случае мы имеем дело с зависимой структурой личности.

Каким образом люди с такой структурой личности попадают на психотерапию? Чаще всего психолог/психотерапевт имеет дело с двумя видами запроса:

1. Запрос делает созависимый, а клиентом психолога/психотерапевта становится зависимый (созависимый приводит либо отправляет на терапию зависимого). В этом случае мы встречаемся с нестандартной для психотерапии ситуацией: заказчиком выступает созависимый, а клиентом становится зависимый. Данная ситуация представляется прогностически неблагоприятной для терапии, поскольку здесь мы реально не имеем дело с клиентом – не соблюдается одно из необходимых условий терапии – признание клиентом собственного «вклада» в сложившуюся проблемную ситуацию, как, впрочем, и отрицание наличия самой проблемы. В качестве примера рассматриваемой ситуации можем привести случаи обращения родителей с запросом «исправить» проблемное поведение ребенка, либо одного из супругов, желающего избавить партнера от патологической привычки.

2. Созависимый сам обращается за терапией. Это прогностически более перспективный вариант для терапии. Здесь мы в одном лице имеем дело и с клиентом, и с заказчиком. Например, родители обращаются за профессиональной помощью с желанием разобраться в проблемных отношениях с ребенком, либо кто-то из супругов хочет с помощью психотерапевта понять причину не устраивающих его отношений с партнером.

Если в первом случае психотерапия в принципе невозможна, то во втором у созависимого клиента появляется шанс. Несмотря на это, такие клиенты обычно плохо поддаются психотерапии, так как спектр их проблем обусловлен базисным дефектом их психики. Отсутствие самоконтроля, инфантилизм, ограниченная сфера интересов, «приклеенность» к объекту зависимости являются серьезным вызовом для психолога/психотерапевта.

Зависимые клиенты легко распознаются уже при первом контакте. Чаще всего в роли инициатора встречи выступает созависимый близкий родственник зависимого – мать, жена… Нередко первым чувством клиента является удивление. И не случайно. Поговорив со звонившей матерью о проблемах ее мальчика, закономерно интересуешься, сколько ему лет? К своему удивлению узнаешь, что мальчику 25, 30, а то и больше… Так сталкиваешься с одним из центральных качеств личности зависимого – его инфантильностью. Суть психической инфантильности в несовпадении психологического возраста и возраста паспортного. Взрослые мужчины, женщины в своем поведении демонстрируют нетипичные для их возраста детские черты – обидчивость, импульсивность, безответственность. Такие клиенты сами не осознают своих проблем и не способны просить о помощи у окружения – обычно за помощью обращаются их родственники или кто-то приводит их на терапию буквально «за руку». Психотерапевту предстоит работать с «маленьким ребенком», не осознающим своих желаний, потребностей, своей отдельности от окружения. Зависимые всегда остаются для созависимых детьми.

Работа как с зависимыми, так и созависимыми клиентами не ограничивается отношениями терапевт-клиент, а неизбежно втягивает психотерапевта в полевые отношения. Психологу/терапевту приходится работать не с одним человеком, а с системой. Он постоянно оказывается втянутым в эти системные отношения. Для психолога/терапевта это очень важно осознавать. Если он оказывается втянут в системные отношения, то теряет профессиональную позицию и становится профессионально неэффективным, так как нельзя изменить систему, находясь в самой системе.

Одной из форм «втягивания» терапевта в систему являются так называемые треугольники. Треугольники являются необходимым атрибутом жизни зависимых-созависимых. С. Карпман, развивая идеи Э. Берна, показал, что все многообразие ролей, лежащее в основе «игр, в которые играют люди», может быть сведено к трем основным – Спасателя, Преследователя и Жертвы. Треугольник, который объединяет эти роли, символизирует одновременно их связь и постоянную смену. Этот треугольник можно рассматривать и в межличностном, и во внутриличностном плане. Каждая ролевая позиция может быть описана при помощи набора чувств, мыслей и характерного поведения.

Жертва – это тот, чью жизнь портит тиран. Жертва несчастлива, не достигает того, чего могла бы при условии освобождения. Она вынуждена все время контролировать тирана, однако ей это плохо удается. Обычно жертва подавляет свою агрессию, однако она может проявляться в виде вспышек ярости или аутоагрессии. Для поддержки патологических отношений жертве необходимы внешние ресурсы в виде помощи от спасателя.

Тиран – это тот, кто преследует жертву, при этом зачастую считая, что последняя сама виновата и провоцирует его на «плохое» поведение. Он непредсказуем, не отвечает за свою жизнь и нуждается в жертвенном поведении другого человека для выживания. Только уход жертвы или устойчивое изменение ее поведения могут привести к изменению тирана.

Спасатель – это важная часть треугольника, которая дает «бонусы» жертве в виде поддержки, участия, различных видов помощи. Без спасателя этот треугольник бы распался, так как у жертвы не хватало бы собственных ресурсов для жизни с партнером. Спасатель также получает свою выгоду от участия в этом проекте в виде благодарности жертвы и ощущения собственного всемогущества от нахождения в позиции «сверху». Психологу/терапевту на первых порах отводится роль спасателя, но в дальнейшем он может быть включен и в другие роли – тирана и даже жертвы.

Анализируя терапевтические отношения в работе с описываемыми клиентами, необходимо отметить, что они (отношения) достаточно неустойчивы по причине сопротивлений в работе со стороны как клиента (зависимого-созависимого), так и терапевта.

Созависимый (чаще всего заказчик терапии) недоволен результатами работы, так как психолог/психотерапевт делает не то, чего бы он хотел. Он чаще всего сознательно сопротивляется терапии, всячески ей препятствует, используя арсенал от самых безобидных способов – отговорок зависимого от терапии, до достаточно серьезных – угроз как клиенту терапии, так и самому терапевту.

Зависимый (клиент) – с одной стороны сознательно хочет изменений, с другой – бессознательно всячески ей сопротивляется, так как патологически привязан к созависимому. Он инфантилен, безынициативен, его удерживает вина, страх. Он часто бессознательно подключает к сопротивлению объекты системы.

У психолога/терапевта также могут неосознанно включаться механизмы сопротивления работе. Чувства, которые он испытывает к клиенту, сложно отнести к разряду позитивных: страх, злость, безысходность…

Страх возникает в результате того, что позиция психолога/терапевта довольно уязвима, ей легко можно нанести вред, так как содержание психологической помощи недостаточно понятно простым обывателям. В работе психолога/терапевта нет четких объективных критериев успешности терапии. Позиция психолога/терапевта уязвима и в юридическом плане – зачастую у него отсутствует лицензия на такого рода деятельность в силу законодательных особенностей. Позиция специалиста также неустойчива и в плане конкуренции с коллегами-медиками – «психотерапевтами в законе». Любая жалоба со стороны недовольного заказчика может создать много сложностей у психолога/психотерапевта.

Отчаяние связано с тем, что работа с такими клиентами долгая и медленная, а изменения незначительные и неустойчивые.

Злость обусловлена тем, что клиент – манипулятор, пограничная личность, он большой специалист по нарушению психологических границ, в том числе и границ терапии и терапевта.

При работе с клиентами с зависимой структурой личности важно помнить ряд важных моментов.

В случае, когда клиентом является зависимый, терапевт работает не с клиентом, а с системным феноменом, клиент – это симптом дисфункциональной системы. В связи с этим работать с клиентом как симптомом в индивидуальной терапии оказывается невозможно. В этом случае лучшее, что может сделать психолог/психотерапевт, – попытаться привлечь на терапию созависимого. В работе же с созависимым стратегически важным будет не включаться в системные отношения (система сильнее), а поддерживать в клиенте его психологическую автономию. Общая стратегия в работе как с зависимым, так и созависимым – ориентация на их психологическое взросление.

Терапия созависимой личности – это терапия взросления. Истоки созависимости, как мы отмечали ранее, лежат в раннем детстве. Терапевту необходимо помнить, что он работает с клиентом, который по своему психологическому возрасту соответствует ребенку 2-3 лет. Следовательно, цели терапии будут определяться задачами развития, характерными для этого возрастного периода. Терапию с клиентами с зависимой структурой личности можно рассматривать как проект по «выращиванию» клиента; такую терапию метафорически можно представить как отношения мать-ребенок. Данная идея не является новой. Еще Д. Винникотт писал, что в «терапии мы пытаемся имитировать естественный процесс, который характеризует поведение конкретной матери и ее ребенка. … именно пара «мать – младенец» может научить нас основным принципам работы в обращении с детьми, у которых раннее общение с матерью было «недостаточно хорошим» или оказалось прерванным» [3, с.31].

Основная цель терапии с клиентами с зависимой структурой личности – создание условий для «психологического рождения» и развития собственного «Я», что является основой для его психологической автономии. Для этого необходимо решить ряд задач в психотерапии: восстановление границ, обретение чувствительности клиента, прежде всего к агрессии, контакт со своими потребностями, желаниями, научение новым моделям свободного поведения.

Использование метафоры «родитель-ребенок» в психотерапии созависимых клиентов позволяет определить стратегию работы с ними. Психологу/терапевту следует быть безоценочным и принимающим разнообразные проявления Я клиента. Это предъявляет особые требования к осознанию и принятию терапевтом отвергаемых аспектов собственного Я, его умению выдерживать проявления различных чувств, эмоций и состояний клиента, прежде всего его агрессии. Проработка деструктивной агрессии делает возможным выход из патогенного симбиоза и отграничение собственной идентичности [1, с.111].

Психологу/терапевту придется приложить много усилий в создании доверительных отношений, прежде чем клиент позволит себе больше свобды в выражении собственных чувств и переживаний. Появление на следующем этапе работы контрзависимых тенденций клиента с агрессивными реакциями в сторону терапевта – негативизма, агрессии, обесценивания – необходимо всячески приветствовать. У клиента появляется реальная возможность получить в терапии опыт проявления своей «плохой» части, при этом сохраняя отношения и не получая отвержения. Такой новый опыт переживания принятия себя значимым Другим может стать основой принятия самого себя, что послужит условием для построения здоровых отношений с ясными границами. Терапевту же на этом этапе терапии необходимо запастись вместительным «контейнером» для «складирования» негативных чувств клиента.

Отдельная важная часть терапевтической работы должна быть посвящена обретению клиентом чувствительности к своему Я и его интеграции. Для клиентов с зависимой структурой личности свойственна избирательная алекситимия, заключающаяся в неспособности осознавать и принимать отвергаемые аспекты своего Я – чувства, желания, мысли. Вследствие этого у созависимого, по определению Г. Аммона, существует «структурный нарциссический дефект», проявляющийся в существовании «дефекта границ Я» или «дыр Я». Задачей терапии на этом этапе работы является осознавание и принятие отвергаемых аспектов Я, что способствует «залатыванию дыр» в Я клиента. Открытие позитивного потенциала «негативных» чувств – бесценные инсайты клиента в этой работе, а их принятие – условие интеграции его идентичности.

Критерием успешной терапевтической работы является возникновение у клиента собственных желаний, открытие в себе новых чувств, переживание новых качеств своего Я, на которые он сможет опираться, а также способность оставаться в одиночестве.

Важным моментом в терапии клиентов с зависимой структурой личности является ориентация в работе не на симптомы зависимого поведения, а на развитие идентичности клиента. Необходимо помнить, что Другой, как описывалось выше, выполняет структурообразующую функцию, придающую созависимому ощущение целостности его Я, а в целом – смысла жизни. Ф. Александер говорил об «эмоциональной бреши», остающейся в больном после устранения симптома. Он подчеркивал также опасность психотической дезинтеграции, которая может следовать после этого. Эта «эмоциональная брешь» как раз и обозначает «дыру в Я», структурный дефицит в границе Я пациента. Поэтому целью терапии должно быть содействие пациенту в формировании функционально эффективной границы Я, которая приводит к ненужности зависимого поведения, заменяющего или защищающего эту границу.

Важным критерием успешности работы с такого рода клиентами является преодолении ими эгоцентрической позиции. Это проявляется в том, что клиент начинает замечать в терапевте и в других людях их человечность – ранимость, чувствительность. Одним из маркеров такого новообразования является появление у клиента чувства благодарности.

Психотерапия клиента с зависимой структурой личности – долгосрочный проект. Существует мнение, что ее длительность исчисляется из расчета один месяц терапии за каждый прожитый год клиента. Почему эта терапия длится так долго? Ответ очевиден – это терапия не конкретной проблемы человека, а изменение его картины Мира и таких его структурных компонентов, как концепция Я, концепция Другого и концепция Жизни.

Психотерапевтическая программа созависимым | НЦ-Содействие

Внимание! Наркологический центр «Содействие» начал набор участников в группу психотерапевтической помощи для созависимых лиц.

На базе центра уже не первый год проходят встречи в групповом формате для родственников лиц, зависимых от психоактивных веществ. Программа рассчитана на 3-4 месяца, проходит в анонимном формате 1 раз в неделю по выходным дням. Программу ведет профессиональный психотерапевт, имеющий большой опыт работы в формате малых групп.

Для того чтобы начать помогать своим близким справиться с зависимостью, необходимо помочь себе восстановить ресурсы, растраченные в попытках самостоятельно справиться с проблемой зависимости. Для этого нужно понимать что такое зависимость и созависимость и причины возникновения этих состояний.

Как выглядит наша психологическая помощь?

1. Лекции, научные разработки, семинары на тему «Что такое зависимость и созависимость» .

Это стартовая позиция для понимания того, что происходит в вашей жизни. Прояснение своего душевного состояния. Лекции, групповые встречи, семинары вызывают внутри опору понимания зависимости и созависимости. Созависимые постоянно живут в тревоге, в отчаянии, в безвыходности и усталости. И понимая причину возникновения этих состояний — человек выздоравливает. В совместном нахождении себя -созависимого и себя -счастливого и здорового человека, участвуют и члены группы поддержки, и психолог, и Ваше желание.

2. Групповые встречи с профессиональным психотерапевтом по проблемам созависимости и семейным проблемам. « Вы не одни..»

Под внимательным взглядом и руководством опытного психолога, Вы сможете научиться открыто говорить о своей проблеме, услышать и понять, что Вы — не одни. С удивлением обнаружите, что ваша тайна и боль знакомы многим созависимым. Научитесь вместе находить выходы и проживать шаги к исцелению. Почему так важна групповая работа? Потому что на личных примерах из жизни участников групп, Вы сможете прочувствовать единство болезненных чувств, поймете, что многие чувства, мысли, действия и поведение — одинаковы для всех созависимых. Что Ваши реакции на больного зависимостью близкого Вам человека одни и те же. Специалист поможет избавиться от привычной формы поведения и жить заново, открыть себя себе и найти новые, здоровые формы общения с зависимым человеком и научиться жить свободно.

3. Индивидуальная психологическая поддержка созависимых. «Все мы родом из детства»

После долгих лет деструктивной жизни созависимые плохо понимают принципы общения нормальных взрослых людей. Их общение было долгое время в форме нападения и защиты. Необходимо избавиться от привычных форм общения и поведения и научиться говорить правду и говорить ее с любовью. На месте контроля и тревоги должно быть честное и открытое общение. Созависимым человек становится не случайно. На индивидуальных психологических консультациях составляется генограмма и социограмма жизни человека. Проясняются механизмы формирования созависимого поведения. В какой период жизни человек почувствовал боль зависимости. Необходимо осознание и отказ от внутренних установок, которые были заложены близкими и важными людьми в детстве.

Созависимость — семейное заболевание. Симптом дисфункции семьи. Эмоциональные реакции и образцы поведения, при помощи которых ребенок пытается защитить себя от боли в детстве, переносятся во взрослую жизнь. Работая с психологом, человек учится принимать себя, со всеми страхами и слабостями. Обнаруживает в себе ценные и исключительные качества, на которые впоследствии будет опираться и начнет проживать глубокое чувство любви и близости, как по отношению к себе, так и к окружающим.

Особое внимание отводится теме доверия. Научиться любить, это научиться доверять. Человек живет в недоверии из-за ран, которые носит в себе из прошлого, и которые наполняют нас страхами и неверием в себя. Привычка видеть мир по-старому -это внутреннее гипнотическое видение, которое сформировалось как защита от полученных психологических травм. И мы видим мир не таким, какой он есть, а таким, каким мы его видели в детстве. Из-за страха и недоверия человек саботирует любовь, используя привычные ему реакции- обвинение, реагирование на негативное, уход в изоляцию, замыкание в себе, ложь, манипуляции и отвержение. Вместе с психологом, человек расширяет границы своего мира, отказывается от старых форм поведения, от знания, которое мешает жить и находит свой путь. Видит, чувствует и осознает себя в этом новом, здоровом состоянии. Раскрывается глубинное знание безусловной Любви.

Вот несколько личных историй созависимых, которые выбрали групповую психотерапевтическую программу помощи:

« Я живу в аду. Близкий мне человек- наркоман. У него ломки- и у меня во всем теле дрожь и боль. Я даю ему денег на дозу, чтобы ему стало легче, а ночью тихо умираю от душевной боли. Я кричу на него, надеюсь, что « это в последний раз», я верю его словам и опять кричу на него, когда он снова обманывает. Мне кажется, что ему не хватает силы воли.»

« У меня муж — алкоголик. И я испытываю те же чувства. И помочь хочу, и злюсь, и ненавижу его, и жаль.. Мой контроль совсем не помогает. Уже не верю своим силам. И тяжелое чувство вины и безысходности. Сама стала с ним выпивать, чтобы ему меньше досталось. Мне страшно».

Наши терапевтические группы дают мощную поддержку и развитие созависимому. Задачи, которые перед собой ставит психолог, это информирование, определение готовности к изменениям, обсуждение волнующей проблемы и нахождение её разрешения. Группа помощи центра «Содействие» «проводит в жизнь» программу выздоровления, а также оказывает постоянную психологическую поддержку. Люди, которые много лет прожили и живут с человеком, страдающим зависимостью, часто не задумываются над источником внутреннего напряжения.

Поэтому они нуждаются в посторонних наблюдателях, которым они могут довериться, и которые помогут распознать проблему и научить их справляться с трудностями на пути к здоровой и свободной жизни.

Самые частые проблемы, которые мешают созависимому стать здоровым и озвученные при групповых встречах:

• Ошибочное представление о том, что он отвечает за чувства, поведение и более того – жизнь другого человека.
• Трудности в определении своих чувств. Сложно выразить такие эмоции как страх, гнев, счастье. В то же время есть иллюзия, что «я знаю всё о своем муже (сыне, брате, дочери, жене…)».
• Тревога по отношению к тому, как другие люди воспринимают созависимого и его проблему («стыдно, если люди узнают», «это наша семейная тайна», «я никому об этом не говорю»).
• Привычка ставить желания зависимых людей, их проблемы и потребности выше своих. ( «Я о себе уже и забыла», «главное- спасти мужа ( сына, жену..), «я ему жизнь посвятила, а он. .», «это мой крест».
• Сложно признать свои хорошие качества или поступки.
• Трудности в создании близких отношений.
• Страх одиночества.
• Усталость от постоянного стремления управлять и контролировать поведение других людей.

Групповая работа включает в себя выполнение практических заданий, упражнений, в процессе которых человек получает навык жить свободнее, чувствовать свои потребности и границы, реагировать по-новому и открыто.

Что может сделать семья для своего близкого, больного алкоголизмом или наркоманией?

Больной нуждается в помощи семьи. Но для того чтобы начать помогать, необходимо приобрести некоторые знание и навыки, как и в любом деле. Члены семьи обладают большим эмоциональным опытом, но плохо знают и не воспринимают зависимость как болезнь. Все, что семья делала до начала лечения, можно определить одним словом – «страдала». Теперь пришло время успокоиться и побольше узнать о зависимости как о болезни. Длительное время вся семья, как правило, пользуется психологической защитой – отрицанием. Необходимо перестать играть в прятки с собой. Самое главное – это признать проблему. Часто родственники, обращаются за помощью, но услышав слово «алкоголик» или «наркоман» из уст специалистов, отказываются ее получать. Что для вас страшнее – слово или сама проблема? В семье обычно очень неохотно соглашаются с тем, что их близкий имеет болезненное пристрастие, что он зависим и что это очень серьезно. Проблема зависимости замалчивается, скрывается или преуменьшается. Пора перестать относиться к зависимости как к пороку, как к моральному дефекту и начать считать ее болезнью.

Итак, проблема должна быть признана семьей, но что потом? Второй шаг – самый трудный. Надо уговорить больного лечиться, во всяком случае, обратиться к врачу. В одиночку это бывает очень трудно сделать, поэтому, то, что не под силу одному человеку, может удаться нескольким людям. Близкие, дорогие, эмоционально значимые для больного люди могут однажды предпринять испытанную на практике «тактику интервенции». Все кто близок больному, садятся в кружок и разговаривают с больным о его здоровье. Можно пригласить коллегу по работе или старого сослуживца, хорошего друга. Разговор должен быть спокойный, без обвинений. Пусть каждый из участников скажет, что озабочен здоровьем больного, что он слишком дорог каждому из присутствующих, можно рассказать о последствиях к которым привела его зависимость. Лучше если интервенцию вместе с семьей подготовит врач. Цель интервенции – мотивировать больного на лечение. Больной должен посмотреть в лицо тем последствиям, к которым привело его поведение.

Не теряйте надежду. Многие больные воспряли духом и поднялись до трезвой жизни, как с помощью лечения, так и самостоятельно. Если больной все же не соглашается пойти лечиться, пойдите сами на лечение от созависимости. В любом случае, живите своей, а не его жизнью. Это разумная мера, а не эгоизм. Эта мера может оказаться полезной и для вашего близкого. Как только вы начнете доводить свои планы до конца, переключите свою энергию на решение собственных проблем и задач и научитесь ценить свою жизнь независимо от его состояния, у вас повысится самоуважение.

Очень часто случается так, что сначала родственник больного приходит на лечение от созависимости, а через какое-то время, приходит на лечение и сам больной. Семья – это система. За какое звено в этой системе не потянешь, изменится вся конфигурация системы. Оздоровление семьи можно начать уже сегодня.

Звоните и записывайтесь в программу помощи для созависимых по нашему телефону.

Как перестать цепляться за партнёра — Wonderzine

Ещё одна черта созависимости — перепутанность ролей. Созависимый человек пытается быть для близкого психотерапевтом, врачом, диетологом, личным менеджером — вместо того, чтобы быть просто партнёром или другом, делить жизнь и впечатления от неё. Сходить с близким человеком к врачу, помочь ему выбрать психотерапевта или составить резюме можно и вне созависимых отношений. Но, в отличие от обычной помощи, при созависимости человек хочет подменить желания другого своими, пытается насильно проталкивать его туда, куда он не очень-то рвётся попасть.

На этом месте человек, который мыслит как созависимый, обычно возражает (очень резонно в его системе координат): «Но если его (её) не подтолкнуть, он (она) и делать ничего не будет! Так и не бросит пить, будет лежать на диване и не работать, продолжать болеть и чахнуть». Это, к сожалению, правда: взрослый человек может выбрать не заботиться о своём здоровье, не зарабатывать денег или жить с химической зависимостью. И тогда перед его партнёром или другом, скорее всего, встанет вопрос о том, насколько комфортны и приемлемы близкие отношения с тем, кто ставит под угрозу свою жизнь, отказываясь от лечения, или почти не бывает трезвым, или с тем, кто не работает и кого нужно содержать. Люди, переживающие созависимость, настолько боятся угрозы расставания, что предпочитают действовать и думать за другого вместо того, чтобы непредвзято посмотреть на его поведение и решить, хотят ли они быть рядом с таким человеком.

Идея улучшать чужую жизнь вместо своей — центральная для созависимых. Если поискать истоки этого желания, скорее всего выяснится, что они хотели бы хорошей жизни всё-таки для себя: в достатке, спокойствии, с человеком, которого интересует что-то, кроме пива и компьютерных игр, который не рискует умереть каждую неделю от передозировки. Но у них есть представление, согласно которому достичь этого напрямую, самостоятельно невозможно — и они пытаются достигнуть хорошей жизни как бы через другого человека, чаще всего того, кто совершенно для этого не подходит. Например, вместо того, чтобы самостоятельно строить собственную карьеру, «мотивируют» партнёра попросить о повышении.

Работа с созависимыми | реабилитационный центр Вектор

Проблемы зависимого человека неизбежно сказываются и на всей семье: ведь семья — единый организм: болеет один член, болен и весь организм. Однако нельзя допустить, надо очень стараться чтобы остальные члены семьи не оказались отравлены болезнью зависимого человека.

Если в Вашей семье есть проблемы с алкоголем и наркотиками и поэтому Вам очень трудно жить – мы готовы помочь.

Оказывается, помощь нужна не только наркоману или алкоголику! Во-первых, близкие их тоже нуждаются в упорядочении жизни, осознании мотивов и последствий своих поступков, в душевном покое. И, во-вторых, семья — целостная система. Прожив годы с алкоголиком или наркоманом, мы приспособились к нему, и это приспособление поддерживает его употребление! Поэтому нам надо изменить себя, чтобы в жизни зависимого близкого тоже появился вектор изменений. Мы не просто «спасаем себя». Мы стараемся наладить жизнь во всей своей семье, начав с себя.

Что же нам нужно в себе изменить? Научиться правильно жить своей жизнью, преодолевая созависимость. Созависимость многолика, но кратко ее можно определить так: «Мне нужно исправить его жизнь, для того, чтобы мне было хорошо. Поскольку он не меняется, я обречена на страх, гнев и обиды. Меня нет — есть только он со своей зависимостью, и я — жертва ее».

Поэтому в центре реабилитации «ВЕКТОР» помощь оказывается  не только зависимым, но и членам их семей.

Занятия проводится в городском офисе АНО ЦР «Вектор» два раза в неделю. 1 день (2 часа) – лекции, с последующим обсуждением материала, либо семинары, на которых родственники получают информацию о природе зависимости и созависимости, закономерностях и механизмах развития зависимости, созависимости. 2 день (1 час) —  групповые занятия с психотерапевтом, в процессе которых родственники приобретают навыки общения с выздоравливающим зависимым. Индивидуальные консультации с каждым членом семьи зависимого.

Мы всегда рады оказать Вам консультативную помощь тел.: 8 (908) 936 — 83 — 46

Вернуться на Главную страницу 

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Работа с родственниками — МОО Мельница

Работа с родственниками

Цели и задачи групповой терапии родственников (далее – созависимых) химически зависимых людей:

Занимаясь терапией, реабилитацией и социальной адаптацией лиц, имеющих зависимость от алкоголя, наркотиков, либо страдающих другими видами аддикций (например, гемблинг), важную часть своей работы специалист должен посвятить работе с родственниками зависимого человека. На первоначальном этапе одной из важнейших задач специалиста является необходимость объяснить родственникам зависимого человека, что такое созависимость и подчеркнуть жизненно важную необходимость заниматься личностным изменением («выздоровлением»), прорабатывая проблему созависимых отношений. Сделать это необходимо по целому ряду причин, а именно: большинство родственников зависимых людей склонны считать, что у них, в отличие от их «больного» родственника нет абсолютно никаких проблем, что достаточно «отдать» его в руки опытных специалистов, а самим можно спокойно заниматься повседневными делами, периодически получая информацию об успехах терапии своего родственника.

Специалисту важно объяснить, что химическая зависимость — семейное заболевание. Есть теории, рассматривающие химическую зависимость как симптом дисфункции семьи. Из этого следует, что система помощи должна предусматривать не только лечение зависимости от алкоголя, наркотиков, но и лечение созависимости. Помощь необходима как больному, так и другим родственникам, проживающим совместно с ним.

Созависимость является не только мучительным состоянием для страдающего ею (подчас более мучительным, чем сама химическая зависимость), но и для членов семьи, принимающих такие правила и формы взаимоотношений, которые поддерживают семью в дисфункциональном состоянии. Созависимость — это фактор риска рецидива химической зависимости у больного, фактор риска возникновения различных нарушений в потомстве, в первую очередь риска химической зависимости, почва для развития психосоматических заболеваний и депрессии.

Часть созависимых родственников воспринимают информацию с интересом, но встречается определенный процент созависимых, пытающихся снять с себя ответственность за свой вклад в выздоровление химически зависимого родственника, и попытаться целиком и полностью переложить эту ответственность на специалиста, ведущего работу с химически зависимым человеком. Возврат ответственности, в таком случае, очень важный момент – мы говорим о том, что выздоравливающий человек не должен вернуться в среду, в которой он заболел, говорим о том, что близким людям необходимы кардинальные перемены, начинающиеся с приобретения теоретических знаний о природе химической зависимости у их близкого человека и созависимости у них самих, и заканчивающиеся отработкой практических навыков по применению полученных знаний. Все данные действия направлены на то, чтобы объяснить жизненно важную необходимость меняться каждому члену семьи зависимого человека.

Методы работы с созависимыми

Одной из начальных форм работы с родственниками зависимых людей, является объяснение природы химической зависимости, как заболевания (обычно этот вопрос больше интересует родственников, чем личные проблемы) а так же природы созависимости и феномена дисфункциональной семьи. Способом работы является подача информации в виде лекционного материала с последующим обсуждением, либо обсуждением в процессе лекции. Выбор способа обсуждения индивидуально выбирается специалистом, ведущим группу, и зависит, в определенной степени, от состава группы.

В начале работы с родственниками специалисты дают информацию о химической зависимости с точки зрения медицины, рассказывают о причинах, которые возможно послужили пусковыми механизмами данного заболевания. Дается информация о возможно течении и развитии химической зависимости, об изменениях, происходящих с зависимым человеком по мере прогрессирования заболевания – о начале преобладания «негативных черт характера», возникновении абстинентного синдрома (наличие физической зависимости), невозможности отказаться от употребления без усилий (наличие психической зависимости).

Родственникам подробно дается информация о возможных способах избавления от употребления психоактивных веществ в немедицинских целях (часто сами созависимые называют это «выздоровлением», мы предпочитаем пользоваться более уместным термином «ремиссия»), рассказываются цели, методы, задачи и возможные сроки реабилитационного процесса.

Второй важный информационный блок посвящен проблеме созависимости — ее этиологии, механизмам развития, проявлениям в жизни самого участника терапевтической группы и его родственника, выздоравливающего от химической зависимости. Рассматриваются теоретические аспекты преодоления проблемы созависимости, объясняются варианты дальнейших практических действий, которые будут осуществляться участниками терапевтической группы.

После окончания блока работы, посвященного информированию родственников, начинается практическая часть терапевтического процесса. Работа терапевтической группы может вестись различными методами:

• По тематическому запросу от участника группы, ориентирующего группу на вопрос или проблему, которая актуальна для него в данный момент. Если этот запрос ( а их может быть несколько от нескольких участников группы) является значимым и интересным, он становится темой группы и с ним происходит работа. работа происходит в форме обсуждения, получения обратной связи, работы с чувствами.
• По теме, заранее обозначенной (на предыдущей группе). Участники имеют возможность в течении некоторого времени (временной интервал между терапевтическими группами как правило — одна неделя) обдумать тему группы и предъявить свои актуальные запросы.
• В виде тренинга с различным целеполаганием ( проработка чувств, обучение навыкам общения с зависимым родственником, прояснение своих скрытых желаний и мотивов и т.д.)
• В виде обсуждения письменных работ, выполняемых по поручению терапевта, ведущего группу.

Переоценить важность работы с родственниками зависимых людей представляется сложно задачей, поскольку, как показывает практический опыт, зависимые люди, чьи близкие занимаются собственным развитием, активно посещая терапевтические группы, имеют больший шанс на длительную устойчивую ремиссию.

НЛП техника работы с созависимыми отношениями.

Техника отсоединения от созависимости

Что такое созависимость

Отношения с человеком уже в прошлом, и вас ничто не связывает,  но вы ощущаете, что вас все равно к нему тянет. Или наоборот, вы в отношениях, но  чувствуете, что каждый раз, когда партнер далеко, вам плохо, а если вы расстаетесь на продолжительный период, вас буквально штормит. Созависимость это состояние, при котором вы эмоционально зависимы от другого человека. Созависимость причиняет дискомфорт и влияет на отношения.  Она может возникнуть не только в личных отношениях, она также между друзьями, коллегами, родственниками.

Техника отсоединения от зависимости

В конце статьи есть подробное видео

Эта техника взята у Мерилин Аткинсон, но  представлена с некоторыми изменениями. При выполнении помните, что у всех разная карта мира, и взгляды, поэтому иногда с первого раза может и не получиться, или результат будет отличаться от ожидаемого.

Обязательное условие: наличие четко сформулированного запроса. Важно, чтобы клиент четко осознавал и признавал свою зависимость. Перед проведением побеседуйте с клиентом, установите раппорт, а также подготовьте блокнот и ручку для ведения записей.

1.  Описание зависимости. Предлагаем клиенту занять в пространстве комфортное для него место. Можно взять стулья и проводить технику сидя, а можно — стоя. Затем просим выбрать  в пространстве место, где он расположит образ того, от кого зависит. Клиент должен максимально четко представить этот образ в пространстве, пройтись вокруг него, почувствовать его присутствие. Далее необходимо визуализировать зависимость, и описать ее через основные каналы восприятия: визуальный, аудиальный, кинестетический.  Здесь важно погружение в ощущения, для этого можно использовать легкий транс. Необходимо чтобы клиент описал эту зависимость на уровне телесных ощущений, а также указал, через какие места на теле он связан с тем другим человеком, как выглядит эта связь, каков ее цвет, фактура, ощущения, которые она несет.
2.  Выявление позитивного намерения. На этом этапе необходимо выявить позитивное намерение зависимости. То есть определить, что позитивного тот другой человек дает клиенту с помощью этой связи. Как правило, зависимость возникает, когда другой человек дает вам что-то, в чем вы нуждаетесь. Это может происходить неосознанно, но связь заполняет какую-то потребность, вызывает необходимое состояние.  Позитивных намерений может быть несколько, так как каждая ситуация уникальна. Все выявленные намерения должны быть зафиксированы.
3.  Создание позитивного образа себя. Нужно выйти из ситуации и посмотреть на нее как бы со стороны. Клиент может физически сделать шаг в сторону от того места, где он сидел, когда выявлял связи.  Далее ему следует создать образ себя. Во втором пункте мы выявили позитивное намерение зависимости, а также то, что эта зависимость дает клиенту. Теперь из метапозиции нужно наделить позитивный образ всеми этими качествами. Например, если зависимость дает клиенту уверенность, то нужно наделить позитивный образ уверенностью. Этот образ должен нравится клиенту, и вызывать положительные эмоции. Теперь нужно оставить этот образ в  пространстве и предложить клиенту снова занять свое место.
4.  Трансформация зависимости. На этом этапе нужно отцепить связи, выявленные  во втором пункте, и соединить их с положительным образом. В технике, предложенной Мерилин Аткинсон, связи разрубаются, однако часто, при очень сильных зависимостях, клиенты сообщали о том, что им становится физически больно при разрубании связи. Отсоединение более экологичный вариант. Например, если связь представляет собой цепь, то можно отцепить ее от объекта зависимости и присоединить к позитивному образу.
5.  Проверка отсоединения. Удостоверяемся, что все связи перенесены от зависимого образа, к позитивному образу себя.
6.  Соединение с позитивным образом себя. Далее, когда все связи перенесены, необходимо ассоциироваться с позитивным образом. Клиент может буквально войти в этот образ, расположенный в пространстве.   На этом этапе человек берет на себя ответственность и начинает зависеть сам от себя, а не от того, другого субъекта. Это также помогает иначе взглянуть на другого человека. Будучи зависимыми, мы  не видим самого человека, а видим только свою зависимость от него, а когда зависимость исчезает, можно посмотреть на партнера по-новому.

 Данная техника является трансформационной, и эффект от нее наступает не сразу. Клиент может почувствовать изменения на 7-ой или даже на 10-ый день после проведения. Это все индивидуально. Данная техника позволяет за короткий промежуток времени добиться существенных результатов.

Смотрите видео:

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Наркотическая и алкогольная зависимость.

 Система коррекционной работы с зависимыми клиентами и созависимыми родственниками

Даты проведения программы в ближайшее время будут определены.

Оставьте, пожалуйста, предварительную заявку и мы вам первому сообшим об этом.

Оставить заявку

Программа рассчитана на психологов, психотерапевтов, наркологов, социальных консультантов, а также других специалистов, работающих с химически зависимыми пациентами и их  созависимыми родственниками. Содержание программы основано на многолетнем опыте успешной работы автора с зависимыми пациентами и их семьями.

Цель:

обучение системе эффективной работы с зависимыми клиентами и их созависимым окружением:

• навыки мотивировки химически зависимых на лечение;
• технологии индивидуальной работы с химически зависимыми и членами их семей;
• способы коррекции созависимых отношений в целях содействия излечению; 
• методы  организации и проведения групповой работы с зависимыми и созависимыми клиентами.

В программе:

• Индивидуальная работа с созависимыми близкими:
  • Кто руководит ситуацией в семье зависимого? И с кого начинать работу?
  • Технология телефонного консультирования созависимых.
  • Ответы на основные вопросы созависимых: «Кто виноват?» и «Что делать?»
  • Мотивация зависимых пациентов на выздоровление через коррекцию поведения созависимых членов семьи.
  • Позиция созависимых: какой она должна быть? Что необходимо для ее достижения?
  • Типы созависимых, практические стратегии работы с ними.
• Технология индивидуальной работы с химически зависимыми клиентами:
  • «Дно» как отправная точка мотивации: признание серьезности ситуации вместо утешения.
  • Стратегия краткосрочной терапии.
  • Значение служения.
  • Границы в работе с зависимыми клиентами: договор как инструмент установления границ.
  • Специфика работы с зависимыми клиентами юного возраста, не имеющими опыта употребления опиатов и внутривенного употребления наркотиков.
• Психологическая помощь и мотивация на выздоровление без больницы и реабилитационного центра:
  • Баланс внимания и отсутствия контролирования.
  • Регресс созависимых в процессе лечения: методы работы.
  • Понятия «срыва» и «границ» для зависимых клиентов.
  • Перемены в первый год трезвости: новый опыт зависимого клиента в социализации.
  • Помощь в восстановлении социальных связей в первый год трезвости.
  • Краткое представление  о 12-ти Шагах.
  • «Цепочки» взаимоподдержки зависимых клиентов;
  • Необходимость сочетания  групповой и индивидуальной работы.
• Групповая работа с зависимыми пациентами и созависимыми членами семьи:
  • Состав группы, ее основные цели.
  • Мотивация участников.
  • Методика проведения групповых занятий. Возможные затруднения в работе.
  • Практикум: демонстрационный тренинг с участниками семинара.

Формы работы:

мини-лекции с обсуждением примеров из практики ведущего,  упражнения для отработки навыков, практикум, разбор и обсуждение случаев участников по их запросу.

Созависимые делают лучших или худших сотрудников?

Во время своего первого интервью она выглядела застенчивой и нервной, но по мере того, как интервью длилось, она казалась необычно открытой и дружелюбной; как старый друг, наверняка вы встречали до . Возможно, она даже принесла чашку кофе или ваши любимые пончики (откуда она могла знать, что я люблю Cinnabon ??). Она заставляет вас чувствовать себя так комфортно; как старая пара любимых кроссовок. В ней легкость, отзывчивость на каждое ваше слово; ты ей сразу же нравишься, и ты находишь, что с ней оооочень легко разговаривать.

Конечно, ее берут на работу, вскоре признают сверхсознательным сотрудником. Не очень креативно, но основательно и надежно. Не против выполнять рутинную работу; хорошо разбирается в деталях. Кажется, однако, требуется изрядное руководство и подбадривание, но она не против работать допоздна, черт возьми, она даже добровольно для этого! И она всегда такая веселая и, ну, такая хорошая, ! Она оставляет вам записки со смайликами с шоколадными поцелуями и всегда напоминает вам о ваших встречах и других обязательствах, даже личных.Кажется, что она предвосхищает все ваши потребности, но она вспоминает, что у вашей жены день рождения, и напоминает вам купить ей подарок. Если хочешь, она даже заберет его тебе по дороге домой. О, это нормально; она будет использовать свои деньги. Вы можете возместить ей расходы «когда».

В этот момент вы задаетесь вопросом: Итак, кто этот человек и где я могу найти несколько десятков из них?

Но, увы, история продолжается. . .

Со временем она кажется немного притихшей, но не скажет почему.Она немного коротка с вами, а не со своим обычно дружелюбным я. Это то, что ты сделал? Вы спрашиваете ее, а она говорит нет. Вскоре она начинает брать выходные и, кажется, сильно болеет. Она не так продуктивна, как раньше. Она кажется необычно неумелой и отказывается изучать «новую биллинговую систему». И больше никаких рождественских подарков. Ее больше не интересует клуб именинников. Больше никаких смайликов на заметках. Что еще хуже и без вашего ведома, она тайно ищет другую работу.

Если бы вы могли быть мухой на стене во время ее ежедневных разговоров с сестрой, вы бы услышали, как она жалуется, что она чувствует себя недооцененной на работе.Рождественские открытки ей никто не вернул. Никто не вспомнил ее день рождения. Кажется, никто больше не ценит то, что она работает допоздна, они просто привыкли к ней и принимают ее как должное? Еще хуже, думает она, может, она им просто не нравится. Они злятся на нее? Почему она помнит любимый кофе всех остальных (и тратит свои с трудом заработанные деньги, чтобы купить его для них), когда они не отвечают взаимностью? Она самый трудолюбивый работник в офисе, но уже несколько месяцев не получает повышения.Они звонят ей, когда она им нужна, но это Джессика, офисная флиртующая, которая только что получила последнее повышение. Заплаканная и расстроенная, она говорит сестре, что рассылает свое резюме.

Хотя среднестатистическому человеку сложно поставить клинический психологический диагноз в этом случае, вполне вероятно, что этот человек имеет зависимый стиль личности и, возможно, если поведение вредно для человека и других и сохраняется, это наиболее вероятно. человек с расстройством зависимой личности.Этот человек, более известный как , созависимый , часто кажется «слишком хорошим, чтобы быть правдой». И, когда этот стиль личности не очень экстремален, они действительно могут быть исключительными сотрудниками, трудолюбивыми и лояльными; настоящие члены корпоративной семьи. Тем не менее, как мы только что видели, они представляют собой особую проблему для рабочего места. Ключ к эффективному управлению ими — понимание того, что ими движет.

Вот несколько советов: Ключ к управлению человеком с зависимым расстройством личности лежит в осознании руководством их уникальных способностей и недостатков.Прежде всего, нужно понимать, что они почти постоянно нуждаются в одобрении. Кажется, они предвосхищают все ваши потребности, так что они вам понравятся. Они будут дарить вам подарки, чтобы вы одобрили их, они будут выполнять неприятную работу, чтобы вы одобрили их. Они согласятся с вами, поэтому вы их одобрите. Они постараются быть идеальными сотрудниками, чтобы вы одобрили их. Они просто боятся отказа и неодобрения; они даже видят это, когда его нет.

Они скажут вам то, что вы хотите услышать, чтобы избежать конфронтации, поэтому сложно понять, чего они на самом деле хотят. За приятностью и желанием уступить кроется сильная потребность избегать разногласий. Помните: если вы не согласны с ними, они могут вам не понравиться, и поэтому вы их отвергнете. Это приводит к тому, что они делают то, что им не нравится, но не дают вам об этом знать. Не бойтесь задавать им вопросы после их согласия с такими вопросами, как «Но скажите мне, что вам в этом не нравится?

Другие предложения? Постарайтесь понять, что небольшое понимание и особая забота имеют большое значение.Вам нужно будет потратить «особое время» на то, чтобы поговорить с ними об их работе; они очень реляционные. Фактически, используйте их в роли гостеприимства или позвольте им заказывать еду для встреч и т. Д. И ладить с ее коллегами — это то, что заставит ее захотеть остаться и стать частью ее команды.

Устные выражения признательности и поддержки, полезные для всех сотрудников, особенно важны для них. Также помните, что повышение по службе и продвижение по службе, даже если они являются просто знаками признательности, сохранят удовлетворенность и продуктивность этого сотрудника. Иногда делать что-то особенное, например, устроить им небольшую вечеринку по случаю дня рождения или дать им дополнительное время и поощрение при обучении их осваивать новые задачи или, даже если у них просто «плохой день», — все это является критически важным управленческим поведением для зависимого сотрудника. .

Помните, они сильно нуждаются в том, чтобы другие направляли их. Они боятся принимать решения сами. Они боятся, что в этом случае ошибаются. Это «раскрашенные цифрами» люди, которые не любят уходить слишком далеко от проторенных дорог.Им нравятся рутинные задачи, так почему бы не дать им эти задачи?

Это правда, что при осторожном обращении из этих людей получаются отличные и преданные сотрудники и сослуживцы. Просто нужно знать, как с ними обращаться. И тогда они действительно могут быть «лучшими сотрудниками!»

Доктор Лаванда является соавтором Toxic Coworkers. . . и невозможно угодить. . .

Терапия созависимости, Терапевт созависимости

Созависимость предполагает принесение в жертву своих личных потребностей, чтобы попытаться удовлетворить потребности других. Созависимый человек сосредоточен исключительно на себе. Их мысли и действия вращаются вокруг других людей, например, супругов или родственников.

Созависимость часто проявляется в несбалансированных и нездоровых отношениях. Человек с созависимостью часто пытается спасти других от себя. Они могут пострадать, пытаясь «вылечить» зависимость или жестокое поведение партнера.

Созависимость не квалифицируется как диагноз психического здоровья, в основном потому, что симптомы широко распространены.Тем не менее, это все еще может вызвать серьезные страдания. Созависимость может привести к развитию других проблем с психическим здоровьем, например, беспокойства. Психотерапевт может помочь человеку уменьшить созависимое поведение и наладить более здоровые отношения.

Как выглядит созависимость?

В психологии созависимость описывает поведение и отношения одного человека, а не отношения в целом. Созависимые люди часто строят свою идентичность, помогая другим. Они могут «зависеть» от других, чтобы подтвердить свою самооценку. Созависимый человек может отрицать свои собственные желания или эмоции, чтобы получить это одобрение.

Общие симптомы взаимозависимости включают:

• Низкая самооценка: созависимость может вызвать чувство стыда и никчемности. Человек может считать, что он не заслуживает счастья. Если человек не ценит себя, он может попытаться заставить других ценить его. Ощущение «необходимости» может вызвать внутреннее удовлетворение, даже если получатель помощи не проявляет благодарности.

• Плохие границы: созависимые люди часто чувствуют себя ответственными за счастье других.Им бывает трудно сказать «нет» или поставить на первое место собственные потребности. Они могут скрывать свои истинные мысли и чувства, чтобы не расстраивать других.

• Необходимость «спасать» других : Созависимые люди могут считать своим долгом защищать своих близких от любого вреда. Если любимый человек сделает что-то не так, он, скорее всего, попытается исправить ситуацию в интересах любимого человека. Такое поведение может помешать другим стать независимыми или учиться на своих ошибках.Это также может способствовать сохранению жестокого обращения или зависимости.

• Самоотречение : Созависимый человек часто ставит благополучие других выше своего собственного. Они могут отрицать собственные потребности в отдыхе, эмоциональной поддержке и уходе за собой. Они могут чувствовать вину или тревогу, когда отстаивают свои собственные желания. Созависимые люди могут чувствовать себя неловко, когда другие предлагают поддержку.

• Перфекционизм: созависимые люди часто создают образ уверенности в себе и компетентности.Обычно люди берут на себя больше обязанностей, чем они могут справиться. Когда они делают ошибку или получают критику, они могут потерять уверенность.

• Контрольные вопросы: созависимый человек может связать свою самооценку с благополучием других. Если любимый человек терпит неудачу, созависимый человек может чувствовать, что потерпел неудачу сам. Их попытки улучшить жизнь других могут перейти в контролирующее или собственническое поведение.

Не у каждого созависимого человека проявляются все эти симптомы.Но если у человека проявляются многие из этих черт, они могут быть созависимыми.

Что вызывает созависимость?

Созависимость обычно уходит корнями в детство. Часто ребенок растет в доме, где его эмоции игнорируются или наказываются. Это эмоциональное пренебрежение может вызвать у ребенка заниженную самооценку и стыд. Они могут полагать, что их потребности не заслуживают внимания.

Как правило, один или несколько родителей не выполняют своих функций опекунов. Их дисфункция может быть связана с зависимостью, диагнозом психического здоровья или другими проблемами.Ребенку может потребоваться выполнение задач, которые превышают его возможности развития. Например, если родитель регулярно бывает слишком пьян, чтобы приготовить ужин, маленький ребенок может научиться готовить, чтобы семья не проголодалась.

Часто граница между ребенком и взрослым стирается. Если родитель не выполняет свою роль, ребенок может стать псевдо-родителем для своих братьев и сестер. Они могут поменять подгузники брату или помочь сестре закончить домашнее задание.

Иногда ожидается, что ребенок будет заботиться о собственном родителе.Родитель, подвергшийся домашнему насилию, может обратиться к ребенку как к доверенному лицу. Родитель с нарциссизмом может требовать от ребенка похвалы и утешения. Эти взаимодействия часто называют запутыванием.

Поскольку дети еще не выросли полностью, выполнение роли «взрослого» может потребовать от них всех усилий. Ребенок может быть настолько сосредоточен на ведении домашнего хозяйства, что игнорирует собственные потребности. Они могут ассоциировать роль по уходу с чувством стабильности и контроля.

В детстве созависимое поведение может быть необходимо для выживания.В зрелом возрасте поведение не столь адаптивно. Фактически созависимость может помешать человеку развивать по-настоящему стабильные отношения.

Зависимость и созависимость

Созависимость может возникнуть, когда кто-то состоит в отношениях с человеком, у которого есть зависимость. Партнер может злоупотреблять веществами или иметь пристрастие к азартным играм или покупкам.

Человек с созависимостью может взять на себя роль «смотрителя» за своим партнером. Партнер может полагаться на опекуна в решении финансовых или домашних дел.Если зависимость вызывает проблемы вне отношений, опекун может прикрыть своего партнера. Например, злоупотребляющий алкоголем может пропустить работу. Созависимый человек может позвонить начальнику партнера от его имени и заявить, что его партнер болен.

Смотритель часто заботится о своем партнере из искреннего желания помочь. Однако их поведение часто позволяет партнеру продолжать пристрастие. Когда опекун «спасает» партнера от последствий, партнер часто теряет мотивацию к изменениям.Они могут не искать необходимой им профессиональной реабилитации. Без посторонней помощи зависимость может усугубиться.

Тем не менее, смотритель не виноват в зависимости другого человека. Хотя созависимость может способствовать отказу от лечения, это не единственная причина. За исключением кризиса безопасности, никто не может заставить других пройти реабилитацию.

Эти отношения могут также навредить опекуну. Созависимый человек часто отбрасывает собственные потребности в сторону, чтобы заботиться о партнере. Их созависимые привычки со временем могут ухудшиться.Они вряд ли обратятся за лечением по поводу своего психического здоровья.

Злоупотребление и созависимость

Созависимость также может развиться в результате проживания в семье или отношениях, где оскорбляют. Эмоциональное насилие может заставить людей чувствовать себя маленькими или незначительными. Созависимое поведение может развиваться как способ противодействовать этим чувствам.

Например, кто-то может заботиться о человеке с зависимостью, чтобы чувствовать себя нужным. Другой человек может попытаться заработать благодарность, удовлетворяя потребности других за счет собственных средств. «Спасение» других может заставить людей почувствовать себя сильными и важными.

Человек с созависимостью может чувствовать ответственность за жестокого человека. Если у обидчика есть нелеченная проблема с психическим здоровьем, человек может попытаться «вылечить» его осторожно. Однако одной любви недостаточно для лечения психического расстройства. Чтобы начать выздоровление, жестокому человеку потребуется профессиональная помощь.

Некоторые люди в созависимых семьях могут чувствовать, что защищают свою семью, скрывая свои проблемы.Но допущение злоупотреблений одной стороной часто наносит вред другим членам семьи. Несообщение о жестоком обращении с детьми может сделать человека «соучастником постфактум» и повлечь за собой юридические последствия.

Воспитание и созависимость

Родители с созависимостью могут пытаться жить опосредованно через своих детей. Некоторые родители могут попытаться защитить ребенка от всех жизненных невзгод. Другие могут попытаться контролировать ребенка, чтобы он вырос и соответствовал родительскому определению успеха.

Такое поведение может увеличить риск созависимости у детей.Когда детям разрешается исследовать мир и строить собственные планы, у них развивается чувство независимости. Когда родители принимают все решения, дети могут научиться игнорировать свои собственные желания. Они также могут научиться ставить одобрение других выше своих собственных потребностей.

Эти эффекты могут длиться годами. Созависимый ребенок может испытывать недостаток уверенности в себе и бороться с трудностями при принятии решений во взрослом возрасте. Они могут искать отношения, в которых вся власть принадлежит кому-то другому. Без посторонней помощи цикл созависимости может продолжиться для следующего поколения.

Уход и созависимость

Воспитатели проводят свои дни, ухаживая за любимым человеком, страдающим хроническим заболеванием или инвалидностью. Они могут предоставить транспорт, помочь человеку искупаться или предложить другую повседневную помощь. Уход часто бывает трудным сам по себе. Однако взаимозависимость может еще больше усложнить динамику.

Если вы ухаживаете за ребенком, вы можете задаться вопросом о своем собственном поведении. Где вы проводите грань между типичным уходом и созависимостью? Все ситуации индивидуальны, но если вы видите следующие признаки, это может быть поводом для беспокойства:

• Настаивать на том, чтобы любимый человек делал все по-вашему. Когда возникает проблема безопасности или здоровья, возможно, вам придется прижать ногу. Но не обязательно принимать каждое решение за человека. Если ваш любимый человек хочет носить определенную рубашку, вам не нужно направлять его в сторону более модного гардероба.
• Вращать всю жизнь вокруг любимого человека. Уход может занять много времени и энергии. Тем не менее, важно время от времени отдыхать и вести светскую жизнь помимо любимого человека. В противном случае вы можете обидеться и сгореть.
• Побуждайте любимого полагаться только на вас. Многим людям нравится чувствовать себя нужными. Тем не менее, если вы видите в других опекунах «соперников» или отговариваете любимого человека быть самодостаточным, может возникнуть проблема.

Созависимость может вызвать большие противоречия между вами и вашим любимым человеком. Устранение созависимого поведения может улучшить ваши отношения. Установление границ и практика общения могут сделать стрессовую ситуацию немного более здоровой.

Сопутствующие психические расстройства

Хотя созависимость не является диагнозом, она может повлиять на самочувствие человека.Люди с созависимостью чаще имеют низкую самооценку и сильное чувство стыда. Исследования обнаружили взаимосвязь между созависимостью и следующими условиями:

Созависимость также является фактором риска зависимости от психоактивных веществ. Зависимость может развиваться как способ избежать тяжелых эмоций. Некоторые люди могут злоупотреблять веществами, чтобы сблизиться с партнером, который также имеет зависимость. Партнер также может оказывать давление на человека с созависимостью, заставляя его употреблять наркотики или алкоголь.

Если вы считаете, что созависимы, возможно, вы захотите найти психотерапевта.Специалист в области психического здоровья может определить, похоже ли ваше поведение на созависимость. Они также могут лечить любые сопутствующие проблемы с психическим здоровьем. В ходе терапии вы можете исследовать корни своего поведения и научиться находить баланс между своими потребностями и потребностями других.

Артикул:

1. Взаимозависимость. (без даты) Психическое здоровье в Америке. Получено с http://www.mentalhealthamerica.net/co-dependency
.
2. Созависимость и зависимость: симптомы и лечение. (2014, 6 ноября).Кабина. Получено с https://www.thecabinchiangmai.com/codependency-and-adicing-symptoms-and-treatment
.
3. Общая угроза между пищевой зависимостью и созависимостью. (2016, 2 марта). Программы восстановления Альта Мира. Получено с https://www.altamirarecovery.com/blog/common-thread-food-adicing-codependency
.
4. Кроуфорд, Д. У. и Фишер, Дж. Л. (1992, 1 июля). Созависимость и родительские стили. Журнал исследований подростков, 7 (3), 352-363. Получено с https: // doi.org / 10.1177 / 074355489273005
5. Денхольм, Д. (2012, 29 февраля). 4 признака того, что лицо, осуществляющее уход, страдает от большой проблемы: взаимозависимость. Бумер Бри ф. Получено с http://www.boomerbrief.com/2012/02/4-signs-a-caregiver-is-suffering-from-the-big-c-codependence.html
.
6. Эмоциональное насилие и зависимость / Созависимость. (2016, 6 сентября). Центр восстановления аметиста. Получено с https://www.amethystrecovery.org/emotional-abuse-adicingcodependency
.
7. Кнапек, Э., Балаш, К., и Сабо, И. К. (2017). Партнер наркомана: страдают ли созависимые люди пограничным и зависимым расстройством личности? Героиновая зависимость и связанные с ней клинические проблемы, 19 (5), 55-62. Получено с http://www.epaam.org/files/b/a/3/b/6/volumes-harcp-2017-v19-n5.pdf#page=57
.
8. Спрингер, К. А., Бритт, Т. В., и Шленкер, Б. Р. (1998). Созависимость: уточнение конструкции. Журнал консультирования по вопросам психического здоровья, 20 (2), 141-158. Получено из http: // search.proquest.com/docview/198715631?accountid=1229
9. Wells, M., Glickauf-Hughes, C., & Jones, R. (1999). Созависимость: отношение простых людей к стыдливости, низкой самооценке и детству. Американский журнал семейной терапии, 27 (1), 63-71. Получено с http://search.proquest.com/docview/230100367?accountid=1229

Терапия созависимости, Терапевт созависимости — Восстановление от созависимости

Люди с созависимостью часто ставят потребности других выше своих собственных.В результате у них может развиться чувство обиды и пустоты. Они также могут оказаться в токсичных отношениях. Терапия может помочь человеку выработать более здоровые способы взаимодействия с другими людьми.

Эрика Хольц, терапевт по вопросам брака и семьи в Хантингдон-Вэлли, штат Пенсильвания, говорит: «Созависимость трудно изменить в одиночку, поскольку созависимое поведение часто усваивается на раннем этапе и закрепляется в течение многих лет. Устранение созависимости может улучшить отношения, уменьшить депрессию и тревогу и повысить самооценку.”

Терапия созависимости

Терапевт может помочь человеку определить созависимые тенденции. В ходе терапии человек может научиться распознавать и принимать эмоции, которые он, возможно, подавлял. Терапевт также может помочь им понять, почему созависимые паттерны развивались в их прошлом и как эти паттерны передались другим отношениям.

Люди с созависимостью часто имеют низкую самооценку и склонность к перфекционизму. Сострадание к себе часто является важной частью выздоровления.Человек, проходящий терапию, может практиковать доброе отношение к себе и прощение собственных ошибок. Со временем их стремление к чрезмерной компенсации может уменьшиться.

Терапевт также может помочь людям улучшить их отношения с другими. Они могут научить человека поддерживать других, не допуская при этом плохого поведения. Они также могут помочь человеку научиться напористости.

Созависимые люди также могут получить пользу от встреч со сверстниками в рамках групповой терапии или группы поддержки. Фактически, группа поддержки анонимных созависимых (CoDA) была разработана на основе 12-ступенчатой ​​модели анонимных алкоголиков.Ал-Анон, группа, созданная для поддержки семей и друзей людей, страдающих алкогольной зависимостью, также сосредоточена на том, чтобы помогать членам разорвать цикл зависимости.

Учимся говорить нет

Одна из самых сложных вещей для созависимого человека — сказать «нет». Они настолько привыкли ставить других на первое место, что могут не осознавать, когда их собственные потребности не удовлетворяются. Человек может беспокоиться, что «нет» испортит отношения.

Тем не менее, установление здоровых границ может принести пользу отношениям. Когда люди четко сообщают, что они хотят и чего не хотят, остается меньше места для недопонимания. «Нет» также может помочь кому-то направить свое время и энергию на решение действительно важных задач. Со временем созависимый человек может развить больше энергии и улучшить настроение. Эти изменения могут улучшить отношения в целом.

Границы могут варьироваться в зависимости от потребностей. Новая пара может установить ограничение на то, как часто они пишут друг другу в течение дня. Два человека, собирающиеся пожениться, могут поговорить о разделении финансов.Установление простых границ может повысить доверие и помочь обеим сторонам чувствовать себя в безопасности.

Если вы не знаете, как сказать «нет» любимому человеку, вам могут помочь следующие советы:

• Не оставляйте места для сомнений. Сказать «нет» вслух часто лучше, чем намекнуть на это.

• Будьте готовы повторить себя. Если близкий человек привык к тому, что вы уступаете, возможно, вам придется сказать «нет» несколько раз, прежде чем они поймут, что вы серьезно настроены.

• Не придумывайте оправданий. Ложь о несуществующих обязательствах, скорее всего, навредит вам в долгосрочной перспективе.

• Подумайте о передаче резака . Вы можете попытаться направить человека к тому, кто сможет ему лучше помочь. Например, у вас может не быть времени нянчиться с племянником, но ваша одинокая тетя может ухватиться за возможность провести время с детьми.

• Примите тот факт, что нельзя всем угодить. Некоторые люди не любят идти на компромиссы. Но другой человек не должен одобрять вашу границу, чтобы она была действительной.

Поддержка против экономии

Можно поддерживать людей в своей жизни, не чувствуя, что нужно их спасать. Поддержка приходит от воодушевления и слушания людей. Экономия — это решение проблемы еще до того, как они смогут решить ее сами.

Есть определенное количество жизненных знаний, которые можно получить, исправляя собственные ошибки. Если вы придете и все исправите для кого-то, этот человек потеряет шанс научиться справляться с трудностями и развить уверенность в себе.Возможно, им понадобятся эти жизненные навыки, чтобы позже решить аналогичную проблему.

Некоторые ситуации не исправить ни поддержкой, ни сохранением. Если вы станете идеальным партнером или членом семьи, это не избавит вас от жестокого поведения. И это не излечит их зависимость. Большинству людей необходимо лечение психического здоровья, прежде чем они смогут перестать оскорблять других. Людям с наркотической или алкогольной зависимостью также может потребоваться реабилитация.

Самопомощь для созависимых людей

Забота может быть утомительна эмоционально, умственно и физически.Поскольку созависимые люди так много дают, может быть особенно важно уделять время заботе о себе.

Самопомощь может иметь несколько форм. Вы можете укрепить свое тело с помощью упражнений и питательной еды. Вы можете улучшить свое настроение, проводя время с друзьями или занимаясь хобби. Любое занятие, приносящее счастье, можно квалифицировать как заботу о себе.

Как и все остальное, пренебрежение обслуживанием может вызвать сбои. Отсутствие заботы о себе может привести к выгоранию и усталости от сострадания. Эти состояния могут помешать вам заботиться о ком-либо, не говоря уже о людях, которых вы любите больше всего.

В конце концов, можно заботиться как о себе, так и о тех, кто вас окружает. Забота о себе не означает немедленного отказа от заботы о других. Найдите время для себя — вы того стоите.

Пример терапии созависимости

• Созависимость, терапия и Ал-Анон: Шарлин, 49 лет, страдает хронической легкой депрессией. Недавно у нее усилились симптомы. Она считает своего парня, живущего в доме, источником своего недавнего эмоционального спада.Шарлин сообщает, что он эмоционально жесток и пьет до алкоголя каждый день. Шарлин говорит, что знает, что они «любят друг друга» и что «во всем виновата я». Терапевт распознает признаки созависимости. Они отсылают Шарлин к Ал-Анону, который, по их словам, помогает людям «иметь дело с партнером-алкоголиком». Терапевт Шарлин побуждает ее выражать свои чувства и потребности в терапии. Терапевт помогает Шарлин проверить искаженные представления о себе и отношениях в целом. Они напоминают Шарлин, что ее парень несет ответственность за свое поведение.Через терапию Шарлин учится определять созависимые паттерны, зародившиеся в детстве. Со временем она перестает пытаться спасти своего парня от самого себя и оставляет оскорбительные отношения.

Каталожные номера:

1. Кэмпбелл-Авенелл, З. (нет данных). 49 способов сказать никому нет (когда не хочешь быть придурком). Часто задаваемые вопросы о карьере. Получено с https://www.careerfaqs.com.au/news/news-and-views/how-to-say-no-to-anyone
.
2. Устанавливая границы с трудными людьми.(без даты) Purdue University Fort Wayne. Получено с https://www.pfw.edu/affiliates/assistance/selfhelp/relationship-settingboundaries. html
.
3. Спрингер, К. А., Бритт, Т. В., и Шленкер, Б. Р. (1998). Созависимость: уточнение конструкции. Журнал консультирования по вопросам психического здоровья, 20 (2), 141-158. Получено с http://search.proquest.com/docview/198715631?accountid=1229
4. Wells, M., Glickauf-Hughes, C., & Jones, R. (1999). Созависимость: отношение простых людей к стыдливости, низкой самооценке и детству. Американский журнал семейной терапии, 27 (1), 63-71. Получено с http://search.proquest.com/docview/230100367?accountid=1229

Консультации по вопросам домашнего насилия для пар, истории безопасности DV

Домашнее насилие происходит, когда один партнер жестоко обращается с другим. Причин такого поведения много. Один из мотивов — получить контроль над партнером. Домашнее насилие имеет разную степень жестокости. Есть также различия в том, как часто это может происходить.Это может случиться в любых отношениях. Это может повлиять на семью, друзей и других. Домашнее насилие также известно как насилие со стороны интимного партнера, супружеское насилие и домашнее насилие.

Можно остановить домашнее насилие или оправиться от него, если вы пережили насилие. Пребывание в ситуации жестокого обращения может иметь долгосрочные негативные последствия. Но выздоровление возможно.

Что такое домашнее насилие?

Физическое насилие — это только одна из форм насилия со стороны интимного партнера. Агрессивный партнер может использовать множество тактик для манипулирования и контроля.К видам домашнего насилия относятся:

• Физическое насилие. Удары, толчки, пинки, удушья, укусы или выдергивание волос. Это также может включать принудительное употребление наркотиков или алкоголя.

• Сексуальное насилие. Половые акты по принуждению или принуждению, изнасилование или унижающее сексуальное достоинство обращение.

• Эмоциональное насилие. Оскорбления, обзывания, обвинения или критика. Сюда входят и другие попытки принизить самооценку человека.

• Психологическое насилие. Угрозы насилия в отношении партнера, члена семьи, домашних животных или друзей. Это может включать запрет на общение с партнером, посещение работы или учебы. Угроза самоубийства или членовредительства с целью контроля — еще одна форма этого насилия.

• Финансовые злоупотребления. Управление финансами партнера. Это включает ограничение доступа к финансовым ресурсам.

Кто затрагивает домашнее насилие?

Исследование домашнего насилия часто изучает мужчин-насильников и женщин-жертв.Но любой может пострадать. Пол, сексуальная ориентация, возраст или происхождение никого не препятствуют проникновению ИПВ. Последствия домашнего насилия не ограничиваются жертвами и обидчиками. ИПВ влияет на детей, других членов семьи, друзей и общество.

Статистика домашнего насилия показывает, что:

• Каждая четвертая взрослая женщина и каждый седьмой взрослый мужчина в США подвергались насилию со стороны интимного партнера.
• 86% мужчин-жертв ИПВ подверглись нападению со стороны партнера-мужчины.
• 33% жертв убийств женщин и 5,5% жертв убийств мужчин были убиты нынешним или бывшим партнером.
• От 30% до 60% детей в семьях с домашним насилием подвергаются жестокому обращению или пренебрежению.
• Дети, ставшие свидетелями насилия дома, с большей вероятностью станут насильниками или станут жертвами жестокого обращения.
• Более 8,3 миллиарда долларов США ежегодно связаны со случаями домашнего насилия.

Дополнительные статистические данные и факты о домашнем насилии см. В нашей инфографике о домашнем насилии.

Почему люди злоупотребляют своими партнерами?

Многие факторы влияют на то, будет ли человек совершать домашнее насилие. Некоторые из этих факторов включают низкую самооценку и эмоциональную зависимость. Эти факторы также встречаются у жертв домашнего насилия. Прямых причинно-следственных связей с домашним насилием нет. Но на поведение влияют многие факторы.

Один из факторов риска стать насильником особенно силен. Этот фактор в прошлом был жертвой злоупотреблений. К другим факторам риска относятся:

Физические последствия домашнего насилия

Неоднократные телесные повреждения могут вызвать множество проблем со здоровьем.Стресс от жестокого обращения также может иметь физические последствия. Домашнее насилие может вызвать следующие физические проблемы:

• Хроническая боль или мигрень
• Проблемы с пищеварением
• Инфекции, передающиеся половым путем
• Вагинизм
• Репродуктивные проблемы, включая преждевременные роды и перинатальную смерть
• Незапланированная беременность
• Инфекции мочевого пузыря и почек
• Проблемы с центральной нервной системой

У жертв домашнего насилия также могут быть напряженные отношения с другими людьми.В число этих людей могут входить специалисты в области здравоохранения, работодатели и социальные сети.

Психологические последствия домашнего насилия

Физическое насилие может оставить видимые раны. Это может быть или не быть временным. Насилие со стороны интимного партнера часто оставляет длительные психологические последствия. Сюда могут входить:

Терапия может помочь справиться с этими проблемами тем, кто испытал насилие. Терапевты могут помочь пережившим насилие научиться справляться с последствиями насилия. В терапии может произойти исцеление от травмы, полученной в результате злоупотребления.

Цикл злоупотреблений

В 1970-х годах исследователь домашнего насилия Ленор Уокер определила трехэтапный цикл жестокого обращения. Этот цикл происходит в отношениях с насилием. Те, кто состоит в отношениях, редко распознают образец насилия.

• Напряжение. Гнев, споры и угрозы в отношениях накапливаются.
• Инцидент с применением насилия. Происходит физическое, эмоциональное или сексуальное насилие. Со временем насилие может стать более жестоким.
• Медовый месяц. Обидчик приносит извинения. Они могут пообещать никогда больше не злоупотреблять. С другой стороны, обидчик может обвинить жертву в жестоком обращении. Они могут отрицать, что насилие имело место. Жертва может принять на себя вину или отрицание. Тогда пара достигает эмоциональной близости. Наступает период затишья.

Большинство экспертов считают эту закономерность точной. Но это не все жестокие отношения. Каждый цикл может длиться разное количество времени. Для кого-то, кто подвергается жестокому обращению, может быть важно понять этот цикл.Рассмотрение жестокого обращения как образца может побудить их оставить обидчика.

Разрыв жестоких отношений и обращение за помощью может вывести вас из опасной ситуации. Это также может позволить вам начать исцелять и восстанавливать здоровые связи в вашей жизни.

Артикул:

1. Факты домашнего насилия. (2007). Получено с http://www.ncadv.org/files/DomesticViolenceFactSheet%28National%29.pdf
2. Домашнее насилие: статистика и факты. (п.г). Получено с http://www.safehorizon.org/page/domestic-violence-statistics—facts-52.html
.
3. Насилие со стороны интимного партнера: последствия. (2013). Получено с http://www.cdc.gov/violenceprevention/intimatepartnerviolence/consequences.html
.

Зависимая личность

Лица с диагнозом зависимой личности , как правило, полагаются на других после того, как это считается типичным или здоровым. Они могут вести себя покорно или цепко, чтобы убедить других позаботиться о них.Люди с этим заболеванием могут бояться одиночества.

Понимание зависимой личности

В основе зависимой личности лежит недостаток самоэффективности. Люди с зависимой личностью считают, что они неспособны быть независимыми, и могут чувствовать себя неспособными принимать даже простые решения без участия извне. Они часто избегают выражать какое-либо несогласие из-за страха потерять поддержку.

Большинство людей с зависимой личностью вполне способны функционировать самостоятельно.Когда другие люди делают все за человека, они могут не овладеть необходимыми жизненными навыками. Это увековечивает цикл зависимости. Люди с зависимой личностью могут бояться показаться слишком компетентными и потерять поддержку, прежде чем они будут к этому готовы. Однако, как правило, они могут действовать независимо, если знают, что их контролирует кто-то другой.

Признаки и симптомы зависимой личности

Зависимая личность охарактеризована как расстройство личности в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ).Чтобы быть диагностированным с зависимой личностью, человек должен проявлять как минимум пять из следующих симптомов:

• Трудности в принятии повседневных решений без участия или заверения

• Потребность в том, чтобы другие брали на себя ответственность за основные сферы жизни человека

• Затруднения при выражении несогласия

• Самостоятельное начало или выполнение задач из-за неуверенности

• Готовность заниматься неприятными делами, чтобы получить поддержку от других

• Дискомфорт в одиночестве из-за страха неспособности позаботиться о себе

• Немедленный поиск новых отношений, когда близкие, поддерживающие отношения заканчиваются

• Сосредоточение внимания на нереалистичном страхе одиночества

Люди с зависимой личностью склонны считать себя «глупыми» или «безнадежными». «Они интерпретируют критику как доказательство того, что им нужна помощь. Они могут уклоняться от ответственности или принятия решений, а это может повредить их карьере или академическому прогрессу.

Распространенность и причины зависимой личности

Зависимая личность встречается редко; он встречается только у 0,49–0,6% населения. Зависимая личность обычно развивается в раннем взрослом возрасте и примерно с одинаковой скоростью возникает у людей всех полов.

Сочетание биологических факторов и факторов окружающей среды, кажется, вызывает зависимость личности.Люди, у которых были авторитарные родители, могут подвергаться повышенному риску развития зависимой личности, и тревога разлуки в детстве также является прогностическим фактором. Люди с хроническими заболеваниями с большей вероятностью разовьют зависимую личность, но они подходят только в том случае, если они просят поддержки, в которой другие с их болезнью не нуждаются.

Жизнь с зависимой личностью

Для зависимых людей даже самое простое решение может оказаться трудным. Они могут попросить рассказать, что надеть или что съесть на обед.Более серьезные решения, например, какую работу иметь и где жить, часто остаются за родителями или супругом.

Кроме того, людям с зависимой личностью может быть трудно постоять за себя. Они могут позволять другим злоупотреблять или использовать их. Даже когда гнев уместен в ситуации, они часто изо всех сил пытаются выразить свое разочарование из-за страха потерять поддержку.

Люди с зависимой личностью срочно ищут отношения, чтобы получить поддержку или утешение.Они могут привязываться к людям, прежде чем узнавать их поближе, или оставаться в отношениях, которые являются токсичными, оскорбительными или иным образом вредными для здоровья, чтобы поддерживать свою сеть поддержки. Люди с зависимой личностью также могут быть более склонны к депрессии, избегающей личности и пограничной личности.

Лечение зависимой личности

Психотерапия — это основное лечение зависимой личности. Основная цель терапии — помочь людям стать более независимыми. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может использоваться, чтобы помочь человеку бросить вызов негативным мыслям и начать вести себя более независимо.

Психодинамическая терапия особенно эффективна при лечении зависимой личности. Психодинамический терапевт пытается исследовать корень зависимости и бессознательные процессы, которые ее увековечивают. Терапевт должен убедиться, что человек, проходящий терапию, не попадает в зависимость от него. Цель лечения — способствовать независимости, а терапия должна заставить человека чувствовать себя более способным заботиться о себе.

Артикул:

1. Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностико-статистическое руководство психических расстройств (5-е изд.). Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing.
2. Зависимое расстройство личности. (2016, 18 ноября). Medline Plus. Получено с https://medlineplus.gov/ency/article/000941.htm
3. Зависимое расстройство личности. (2017, 30 марта). Клиника Кливленда . Получено с https: // my.clevelandclinic.org/health/articles/dependent-personality-disorder
4. Лечение зависимого расстройства личности. (2016, 20 июля). Здоровое место . Получено с https://www.healthyplace.com/personality-disorders/dependent-personality-disorder/dependent-personality-disorder-treatment/
.

От личного к профессиональному: созависимость на рабочем месте

Мы все слышали термин «созависимость», но знаете ли вы, что он означает на самом деле? Это слово стало чем-то вроде общего для всех видов проблем, связанных с отношениями, но, как определил Джонатан Беккер, доцент кафедры клинической психиатрии в Университете Вандербильта, созависимость на самом деле означает:

любые отношения, в которых два человека так вкладываются друг в друга что они больше не могут функционировать независимо.Ваше настроение, счастье и личность определяются другим человеком. В созависимых отношениях обычно есть один человек, который более пассивен и не может принимать решения за себя, и более доминирующая личность, которая получает некоторую награду и удовлетворение, контролируя другого человека и принимая решения о том, как они будут жить.

Статистика

По оценкам Национальной медицинской библиотеки США, созависимость затрагивает 40 миллионов американцев и, по-видимому, наиболее распространена среди людей, которые пережили «травму в раннем возрасте, находятся в близких отношениях с кем-то с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, или имеют определенные черты личности, которые делают их восприимчивыми к созависимости, например высокие баллы по тревоге, потребность в одобрении со стороны других или обреченные на провал мысли.«Гендерные различия также могут иметь некоторое влияние на это, как и то, что он вырос в стрессовой семейной ситуации.

На рабочем месте

Мы часто слышим о созависимости в контексте романтических отношений, но она также может проявляться в отношениях между коллегами или служащими / работодателями на рабочем месте. На рабочем месте созависимость часто проявляется в виде доминирующего начальника или коллеги, который контролирует более покорного сотрудника. Это дисфункциональная динамика на рабочем месте, но есть способы ее развеять.Лучше всего начать с обучения созависимости. Как только сотрудники узнают о признаках созависимости на рабочем месте, они могут принять меры, например сообщить о своем поведении руководству или персоналу, или даже просто послушать человека, которого это касается. Эти признаки могут включать постоянное стремление к одобрению, низкую самооценку, снижение продуктивности или выгорание из-за стресса, который испытывает сотрудник из-за сложившейся ситуации.

Созависимые сотрудники могут бояться говорить о жестоком или властном начальнике или коллеге, но указание на это может быть хорошим способом решения проблемы, хотя изменение собственного поведения является ключом к предотвращению такого рода отношений от повторения.

Получите информацию

Если вы сами боретесь с созависимостью на рабочем месте, опять же, первый шаг — это осознание: увидеть ее признаки внутри себя, а затем противостоять проблемному поведению в себе. Работайте над созданием нового поведения, которое даст вам положительную самооценку и чувство, что вы лучше контролируете свою жизнь. Часто это может быть лучше всего достигнуто с помощью программы обучения созависимости или индивидуального терапевта.

Поскольку обучение может помочь, подумайте о том, чтобы запланировать тренировку с программой ACCADA «Созависимость: когда помощь причиняет боль.Эта программа полезна для решения проблем созависимости на рабочем месте, поскольку участники узнают, как помочь людям, борющимся с зависимостью, а также узнают разницу между помощью и поддержкой. Они также разовьют лучшее понимание доступных местных ресурсов и укрепят свои собственные навыки выживания. Рассмотрите возможность получения дополнительной информации по теме или запросите обучение.

Созависимость на рабочем месте: как ее распознать. Что с этим делать.

«Другие люди могут быть рядом, чтобы помочь нам, научить нас, направить нас по нашему пути, но урок, который нужно усвоить, всегда наш» — Мелоди Битти

Я расскажу о созависимости на рабочем месте, и вы увидите, как демонстрируемое поведение может отравить культуру труда.

Созависимость обычно рассматривается как пристрастие к наркотикам или алкоголю. Мы также можем использовать термин созависимость, определяемый как зависимость от других, доставляющая нам удовлетворение и чувство собственного достоинства. Созависимое поведение — это такой обмен действиями и реакциями, который в конечном итоге становится средством управления между людьми.

Созависимое поведение начинается в семейных отношениях и проявляется на рабочем месте. В конце концов, в детстве нас воспитывали в семьях, которые, возможно, отрицали свою дисфункциональность или не знали о негативном поведении, которое способствовало созависимому поведению.

Мы как человек на рабочем месте и, возможно, представитель неблагополучной семьи, должны знать, как мы ведем себя с коллегами и как это взаимодействие проявляется на рабочем месте. Осознавая созависимые черты характера, мы можем выявить ситуацию. Мы можем понять первопричину неприятных отношений и не стать жертвой. С помощью профессионалов мы можем побудить созависимых действовать более адекватно.

Созависимость на рабочем месте: как распознать:

• Человек может быть слишком увлечен своими сверстниками, чтобы помочь выполнить «их» работу
• Чувство ответственности за решение чужих проблем, чтобы они не попали «под автобус».
• Ожидать, что другие будут делать то, что предлагает созависимый, иначе станет раздраженным и обиженным
• Использование чрезмерной энергии для решения чужих проблем, даже не получив одобрения или признания
• Принимать все близко к сердцу и чувствовать ответственность за других и жертву плохого поведения другого человека.
• Боится отвержения; ищет любви и принятия
• Усерднее работает над задачами и проблемами других, оставляя мало времени на собственные нужды.
• Потребность в контроле над другими, так как нет контроля над собой.
• Манипулирует другими, чтобы почувствовать себя виноватым
• Им скучно, если они не могут найти кризис
• Ищет нуждающихся
• Ожидается, что все будет идеально

На рабочем месте созависимый может выглядеть как очень любимый человек, всегда готовый сделать шаг вперед, чтобы быть полезным для создания множества положительных связей среди других.Но слишком много чего-либо, особенно властного характера, ведет к дисфункциональным отношениям между двумя или более людьми.

Созависимость на рабочем месте: что с этим делать.

Если вы ведете себя в соответствии с описанными выше качествами, вам будет полезно получить профессиональное руководство, чтобы помочь себе и позволить другим нести ответственность за свои сильные стороны и неудачи.

Что делать с вашим созависимым поведением :

• Установите границы, вербализируйте их и не позволяйте другим их выходить
• Отпустите свою потребность быть все время рядом с другим нуждающимся человеком
• Простите себя за то, что плохо себя чувствуете из-за невозможности помочь
• Вы можете любить других, но вы должны любить себя и заботиться о своих потребностях.
• Верьте в себя — стоит
• Обратиться за профессиональным советом

Что делать с созависимым поведением ваших сотрудников:

• Не позволять чужому поведению
• Будьте напористыми
• Подтверждайте потребности других, но избегайте решения их проблем, личных или иных.
• Распознавайте позитивное поведение
• Убедитесь, что цели работы поняты и выполняются путем расширения возможностей, а не поощрения их к принятию на себя ответственности
• Документировать модели поведения
• Установите границы и положитесь на политику компании, если что-то не улучшится.

Мелоди Битти, в своей книге: Созависимость, больше нет — Как перестать контролировать других и начать заботиться о себе придумал слово «Созависимость». Я рекомендую это, поскольку это заставляет нас осознать, насколько вредно быть помощником — да, мы хотим помочь, мы хотим любить, мы хотим предотвратить неудачи других, и тем самым мы создаем зависимость, которая продолжается: зависимость матери и ребенка, учителя и ученика, мужа и жены, работодателя и работника. «Лучше научить кого-то что-то делать, чем делать это за него». _Melody Beattie

Прочитав книгу Битти, я понял, что созависимость — такая же проблема, как пристрастие к наркотикам или алкоголю. Это пристрастие к контролю над другими. Знание того, чем живет созависимый, позволяет понять, насколько серьезна эта проблема. На вашем рабочем месте может быть дисфункция из-за созависимого поведения.Ищите признаки и сообщите другим о необходимости перемен.

Другие книги о созависимости на рабочем месте:

Созависимость на рабочем месте: руководство для специалистов по оказанию помощи сотрудникам и кадрам Сет Олком

Подумайте, как отношения на вашем рабочем месте могут быть связаны с созависимостью. Пришлите мне по электронной почте сценарий, который соответствует критериям, упомянутым в этом блоге. In dong, так что вы можете увидеть поведение, которое можно изменить с чьей-то помощью.

[email protected]

Для получения дополнительной информации об этом поведении обращайтесь по электронной почте: [email protected]

.