Спать википедия: Как долго можно протянуть без сна?

Как долго можно протянуть без сна?

• Адам Хедхейзи
• BBC Future

4 марта 2015

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Thinkstock

Наш организм способен какое-то время бороться со сном, но, как выяснил корреспондент BBC Future, рано или поздно бессонница приводит ко временному помрачению рассудка или даже к смерти.

На что только мы ни тратим время! К 78-летию, если верить некоторым подсчетам, средний человек девять лет просиживает за телевизором, четыре года проводит за рулем, 92 дня — в туалете и 48 дней занимается сексом.

Но среди всех занятий, поглощающих наше время, есть безусловный чемпион. К 78 годам человек тратит на сон в среднем 25 лет. И если пытаться хотя бы частично отвоевать у Морфея эти годы, то возникает вопрос: как долго человек способен не спать, и каковы последствия продолжительного бодрствования?

(Похожие статьи из раздела «Журнал»)

Здоровый индивид, пытающийся найти ответ путем эксперимента над собой, вскоре поймет, что задача поставлена непростая.

«Необходимость во сне настолько сильная, что перевешивает голод, — говорит Эрин Хэнлон, доцент Центра сна, метаболизма и здоровья при Чикагском университете в США. — Ваш мозг просто уснет, несмотря на все сознательные попытки с этим бороться».

Зачем нужен сон?

Почему тяга ко сну столь сильна, ученые не знают. «Точную роль сна еще предстоит выяснить», — замечает Хэнлон. Но, по ее словам, сон каким-то образом «обнуляет» системы нашего организма. К тому же, исследования показали, что регулярный достаточный сон помогает залечивать раны, поддерживает работу иммунной системы, обмен веществ и так далее — возможно, именно поэтому мы себя прекрасно чувствуем, когда хорошо высыпаемся.

С другой стороны, нехватку сна увязывают с повышенным риском диабета, сердечными заболеваниями, ожирением, депрессией и другими хворями. Чтобы их избежать, организм во время бессонных ночей подает нам неприятные сигналы: нам не хватает сил, мы чувствуем себя уставшими, а тяжелые веки сами опускаются на красные глаза. Когда мы продолжаем бороться со сном, у нас падает концентрация и хуже работает кратковременная память.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Бессонница заставляет нас чувствовать себя совершенно разбитыми… даже кофе не помогает

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Если же игнорировать эти сигналы, бодрствуя целыми днями, то в итоге разум сдается. Появляются резкие перепады настроения, паранойя, человек видит несуществующие предметы. Водители-дальнобойщики называют это состояние «увидеть черную собаку». Их профессиональная мудрость гласит: если на дороге появился навязчивый черный песик, нужно срочно остановиться и отдохнуть.

«Люди начинают галлюцинировать и немного сходят с ума», — говорит Атул Малхотра, директор отделения Медицины сна в Калифорнийском университете в Сан-Диего.

Негативное влияние бессонницы на организм отмечалось в ходе многих исследований. В крови повышается содержание гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, и в результате повышается кровяное давление. Одновременно нарушается сердечный ритм и начинаются перебои в работе иммунной системы, рассказывает Малхотра. Как следствие, не высыпающиеся люди становятся нервозными и чаще болеют.

Но проблемы, принесенные приступом бессонницы или чередой вечеринок, обычно пропадают после хорошего сна. «Если вред и есть, то он обратим», — констатирует Джером Сигел, профессор Центра изучения сна при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Осторожно, глаза не закрываются

А что если вообще не спать? Печальные последствия постоянного бодрствования проявляются у пациентов с редким генетическим заболеванием под названием «фатальная семейная бессонница».

Вызывающие это заболевание гены имеются примерно у 40 семей во всем мире. В нервной системе носителей из-за генетического дефекта белки преобразуются в так называемые прионы, теряя при этом нормальные свойства. «Прионы — это протеины неправильной формы, и из-за них у пациентов начинаются большие проблемы», — поясняет Малхотра. Прионы сбиваются в комки в нервной ткани, убивают ее и превращают мозг в подобие швейцарского сыра (то же самое происходит при болезни Крейцфельда-Якоба, самом известном из вызываемых прионами заболевании). У людей с фатальной семейной бессонницей наибольший вред причиняется таламусу, глубокому отделу мозга, отвечающему за сон. Поэтому у них начинается бессонница.

Пациент неожиданно перестает спать, и у него появляются странные симптомы — к примеру, суженные зрачки и повышенное потоотделение. Через несколько недель он переходит в постоянное дремотное состояние. Больной ходит как сомнамбула и временами подергивается — подобно тому, как люди порой непроизвольно дергаются при засыпании.

За этим следуют потеря веса, впадание в маразм и, в конце концов, смерть.

Однако в таких случаях сама бессонница не считается причиной смерти — заболевание наносит серьезный ущерб головному мозгу.

«Не думаю, что этих людей убивает отсутствие сна», — говорит Сигел. Распространенная пытка бессонницей тоже, насколько известно, не приводит к летальному исходу (хотя подвергающийся ей человек испытывает ужасные страдания).

Схожие эксперименты с лишением сна животных предоставляют дополнительные доказательства того, что бессонница сама по себе несмертельна, но причины, которые ее вызывают, порой способны убить.

В 1980-х годах Алан Рехтшаффен провел в Чикагском университете эксперимент на крысах. Он разместил грызунов на специальных дисках над подносами с водой. Когда крыса начинала дремать (это показывала энцефалограмма), диск проворачивался, толкая грызуна к воде, в результате чего тот просыпался.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Всего 40 семей в мире страдает от генетического заболевания под названием «фатальная семейная бессонница»

Через месяц такого обращения все крысы умерли, хотя причины их смерти остались невыясненными. По мнению Сигела, скорее всего виной был стресс от пробуждения, который крысы испытывали примерно тысячу раз в день. Он-то и мог износить системы их организма. Среди других симптомов у крыс наблюдались нарушение терморегуляции тела и потеря веса — несмотря на увеличение аппетита.

«В этом и заключается главная проблема изучения сна у людей и животных: человека или зверя нельзя лишить сна без их добровольного содействия, не причинив при этом серьезный стресс, — считает Сигел. — Если наступает смерть, то остается вопрос: что было причиной — стресс или бессонница? Отличить одно от другого непросто».

Не спать!

Всего вышесказанного, по идее, должно быть достаточно для того, чтобы отбить у любого человека охоту ставить над собой эксперименты по лишению сна. Но остается вопрос: как долго человек способен не спать? Чаще всего упоминается рекорд Рэнди Гарднера из Сан-Диего, установленный в 1964 году. Будучи 17-летним старшеклассником, Гарднер провел этот эксперимент в качестве внеклассной научной работы. По заявлению наблюдавших за ним ученых, Гарднер не спал 264 часа (чуть больше 11 суток).

Существуют и другие претенденты на чемпионский титул по бессоннице, хотя эти данные проверить сложнее. Среди них — некая британская женщина, которая в 1977 году выиграла соревнование по беспрерывному качанию в кресле-качалке. Надо полагать, выиграла с большим отрывом — утверждается, что она качалась 18 суток.

Сколько времени человек может обходиться без сна, точно неизвестно. Возможно, оно и к лучшему: принимая во внимание вред, который люди наносят себе подобными опытами, составители Книги рекордов Гиннеса еще в прошлом десятилетии решили больше не регистрировать достижения в этой категории.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

биография, личная жизнь, читать книги писателя.

Сергей Есенин не сразу нашел свое литературное кредо: он бросался из одного направления в другое. Сначала выступал в лаптях и рубахе с новокрестьянскими поэтами, затем, облачившись в пиджак и галстук, создавал с имажинистами новую литературу. В конце концов он отказался от всех школ и стал свободным художником, заявив: «Я не крестьянский поэт и не имажинист, я просто поэт».

«Я отвоевал свою свободу»: детство и юность Сергея Есенина

Слева направо: отец поэта Александр Есенин, Сергей Есенин с дядей Иваном Есениным. 1913 год. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

Сергей Есенин с сестрой Екатериной на Пречистенском бульваре. Москва, 1925 год. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

Родители Сергея Есенина — Александр Есенин и Татьяна Есенина. Москва, 1905 год. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В. И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

Сергей Есенин родился 3 октября 1895 года в селе Константинове Рязанской губернии. Жизнь в русской глубинке с раннего детства вдохновляла мальчика, и уже в девять лет он написал свои первые стихи.

Начальное образование Сергей Есенин получил в земской школе — будущий поэт закончил ее с отличием. Однако, как он позже вспоминал, учеба никак не отразилась на его становлении и не оставила ничего, «кроме крепкого знания церковнославянского языка». Когда мальчику исполнилось 14 лет, его отдали в Спас-Клепиковскую учительскую школу: родители хотели, чтобы сын стал сельским учителем. Но Есенин свое призвание видел в поэзии, поэтому в школе продолжал писать стихотворения. Он даже пытался издать в Рязани свой сборник «Больные думы», но книгу не напечатали.

После окончания школы, летом 1912 года, Сергей Есенин приехал в Москву: осенью он должен был поступать в Московский учительский институт. Но наперекор решению родителей устроился в книгоиздательство «Культура» и отказался учиться. «Теперь решено. Я один. Жить теперь буду без посторонней помощи. <…> Эх, теперь, вероятно, ничего мне не видать родного. Ну что ж! Я отвоевал свою свободу», — писал он другу Григорию Панфилову.

Есенин присылал свои стихи в московские журналы, но их не публиковали. В одном из писем Панфилову поэт признавался: «Особенно душило меня безденежье, но я все-таки твердо вынес удар роковой судьбы, ни к кому не обращался и ни перед кем не заискивал». Чтобы иметь средства к существованию, молодой поэт подрабатывал продавцом в книжном магазине.

В 1913 году он стал вольнослушателем историко-философского цикла в Московском городском народном университете имени Альфонса Шанявского. Занятия проходили по вечерам, поэтому Есенин легко совмещал их с дневной работой. В это время он служил в типографии Товарищества Ивана Сытина. Сначала работал экспедитором, затем — помощником корректора.

В этот период Есенин увлекся идеями социал-демократической партии. Поэт распространял политические листовки, выступал перед рабочими в заводских районах и агитировал их бороться за свои права. 23 сентября 1913 года Есенин участвовал в общемосковской забастовке против гонений на пролетарскую печать. О происходящем поэт сообщал Панфилову: «Там возле тебя мирно и плавно текут, чередуясь, блаженные дни, а здесь кипит, бурлит и сверлит холодное время, подхватывая на своем течении всякие зародыши правды, стискивает в свои ледяные объятия и несет бог весть куда в далекие края, откуда никто не приходит».

Аресты демонстрантов, полицейские репрессии, гонения на рабочую печать — все это юный поэт остро переживал и отражал в своих стихотворениях. Некоторые сочинения он отправил в петербургские журналы, но ни одного ответа так и не получил. Зато московские издания стали печатать поэта: детский журнал «Мирок» опубликовал стихотворения «Береза», «Воробышки», «Пороша», «Село», «Пасхальный благовест», а большевистская газета «Путь правды» напечатала стихотворение «Кузнец».

Скитания поэта в столице

Сергей Есенин. 1916–1917 годы. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

Сергей Есенин (справа) и поэт Василий Казин. Москва, 1923 год. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

Сергей Есенин. Москва, 1919 год. Фотография: Николай Свищев-Паола / Московский государственный музей С.А. Есенина, Москва

Вскоре жизнь в Москве стала угнетать Есенина. Город все больше казался поэту литературной провинцией, мимо которой проходила реальная общественная и культурная жизнь страны. В письме Панфилову он сетовал: «Москва — это бездушный город, и все, кто рвется к солнцу и свету, большей частью бегут от нее. Москва не есть двигатель литературного развития, а она всем пользуется готовым из Петербурга». Так родилось решение переехать в столицу.

В 1915 году Есенин прибыл в Петроград. Он сразу отправился к своему авторитету в мире литературы — Александру Блоку. Тот познакомил его с писателем Михаилом Мурашевым и поэтом Сергеем Городецким. Известные петроградские авторы дали юноше рекомендательные записки в редакции журналов, и наконец стихи Есенина появились в столичных изданиях.

Лето 1915 года поэт провел в родной деревне. Здесь он подготовил рукопись сборника «Радуница», написал стихотворения «Белая свитка и алый кушак…», «Разбойник», повесть «Яр», рассказы «Бобыль и Дружок» и «У белой воды». Поэт собирал народные песни, сказки, частушки и загадки — позже они вошли в сборник «Рязанские побаски, канавушки и страдания».

Вернувшись в Петроград, Сергей Есенин стал членом объединения крестьянских писателей «Краса». Вместе с его участниками поэт впервые выступил на открытом литературном вечере. По словам Городецкого, это был «первый публичный успех Есенина». Вскоре «Краса» распалась, и Сергей Есенин перешел в литературно-художественное общество «Страда». Несмотря на большой успех, он едва сводил концы с концами: выступления почти ничего не приносили.

Поэзия Сергея Есенина

Сергей Есенин (слева) и поэт Николай Клюев. Петроград, 1916 год. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

Сергей Есенин «Радуница». Репринтное воспроизведение издания 1916 года. Костромской государственный историко-архитектурный и художественный музей-заповедник, Кострома

Сергей Есенин (слева) и поэт Николай Клюев. Петроград, 1916 год. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

В 1916 году вышел первый сборник — «Радуница». О Есенине заговорили как о самобытном поэте-лирике, художнике «дивных красок», творце, у которого есть будущее. Сам поэт писал: «Стихи мои произвели большое впечатление. Все лучшие журналы того времени стали печатать меня, а осенью появилась моя первая книга «Радуница». О ней много писали. Все в один голос говорили, что я талант. Я знал это лучше других».

Вскоре после выхода книги Есенина призвали в армию. Благодаря ходатайству полковника Дмитрия Ломана поэт отправился не на фронт Первой мировой войны, а в Петроградский резерв военных санитаров, оттуда — в Царскосельский лазарет. Своим покровительством Ломан рассчитывал приблизить к себе Есенина и сделать из него придворного поэта. Однако этот расчет не оправдался. Поэт написал ряд свободолюбивых стихотворений: «За темной прядью перелесиц», «Синее небо, цветная дуга…», «Микола».

«Неприятности» настигли Есенина в феврале 1917 года, когда он вновь «отказался написать стихи в честь царя», — вольнолюбивого поэта отправили на фронт в дисциплинарный батальон. Однако попасть на войну он не успел: началась Февральская революция, вслед за которой все решения царского режима были отменены. В этот период Есенин создал цикл поэм «Товарищ», «Певущий зов», «Отчарь» и «Октоих», в которых возник образ революции. Сам поэт признавался, что «первый период революции встретил сочувственно, но больше стихийно, чем сознательно».

В марте 1918 года Есенин приехал в Москву. Здесь поэт подготовил к печати сборники стихов «Голубень», «Преображение» и «Сельский часослов», написал теоретический трактат «Ключи Марии» о творчестве и литературе, сочинил поэмы «Инония» и «Иорданская голубица» с библейскими мотивами. Несмотря на то что Сергей Есенин с воодушевлением принял Октябрьскую революцию, он тяжело переживал ломку крестьянского быта. Эти печальные, ностальгические настроения легли в основу поэмы «Сорокоуст».

Поэт в «передовой линии имажинизма»

Сергей Есенин (слева) и поэт Анатолий Мариенгоф. Москва, 1919 год. Фотография: Николай Свищев-Паола / Московский государственный музей С.А. Есенина, Москва

Сергей Есенин (сидит слева) в кругу друзей. Не ранее 1920 года. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

Сергей Есенин (слева) и поэт Сергей Городецкий. Петроград, 1915 год. Фотография: Михаил Мурашев / Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

На одном из поэтических вечеров 1918 года Сергей Есенин вместе с Анатолием Мариенгофом, Вадимом Шершеневичем и Рюриком Ивневым решили создать новую школу поэзии — имажинизм. Главной идеей этого литературного направления стала независимость образа (по-латински imago) от действительности. В 1919 году поэты опубликовали декларацию имажинизма. Основной пункт программы они описывали так: «Образ как самоцель. Слово требует освобождения от идеи. <…> Поедание образом смысла — вот путь развития поэтического слова».

Идеи имажинистов звучали провокационно, но не свежо: декаденты пропагандировали освобождение поэзии от смысла еще до революции. Есенин быстро убедился в несостоятельности новой программы, а основные ее положения позже раскритиковал в статье «Быт и искусство».

Однако порвать отношения с имажинистами Есенину сразу не удалось — он слишком привык к постоянным совместным кутежам. Разгульный образ жизни отразился на творчестве поэта: он создал цикл стихотворений «Москва кабацкая». Из лирики исчезла жизнерадостность и деревенские зарисовки, на смену пришли мрачные пейзажи ночного города, где бродит потерянный лирический герой.

Повседневный быт угнетал поэта: «Живу я как-то по-бивуачному, — жаловался он в одном из писем, — без приюта и без пристанища, потому что домой стали ходить и беспокоить разные бездельники. Им, видите ли, приятно выпить со мной! Я не знаю даже, как и отделаться от такого головотяпства, а прожигать себя стало совестно и жалко».

Выход из этого положения Есенин нашел в творчестве. Поэт работал над драматической поэмой «Пугачев» и решил отправиться в путешествие по местам пугачевского движения. В 1921 году Есенин уехал из Москвы в Среднюю Азию и Поволжье. В поездке поэт закончил поэму и смог отвлечься. Новое произведение публика приняла радушно. Максим Горький писал: «Даже не верилось, что этот маленький человек обладает такой огромной силой чувства, такой совершенной выразительностью», а режиссер Всеволод Мейерхольд планировал поставить поэму в театре РСФСР-1.

Весной 1922 года Сергей Есенин уехал за границу. Он побывал в Германии, Бельгии, Франции, Италии, Америке. Впечатления поэта от зарубежной поездки были противоречивыми. В своих письмах он отмечал внешнюю красоту — «после нашей разрухи здесь все прибрано и выглажено под утюг». Но в то же время он не чувствовал в этом духовности: «Человека я пока еще не встречал и не знаю, где им пахнет. <…> Пусть мы нищие, пусть у нас голод, холод и людоедство, зато у нас есть душа, которую здесь сдали за ненадобностью в аренду под смердяковщину». В путешествии Есенин продолжал работать. Он начал писать драматическую поэму «Страна негодяев», сделал наброски поэмы «Чёрный человек».

Личная жизнь Сергея Есенина

Первая жена Сергея Есенина — актриса Зинаида Райх. Москва, 1924 год. Фотография: Московский государственный музей С.А. Есенина, Москва

Слева направо: приемная дочь Айседоры Дункан Ирма, Сергей Есенин со второй женой — танцовщицей Айседорой Дункан. Москва, не ранее 1922 года. Фотография: Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

Вторая жена Сергея Есенина — танцовщицей Айседорой Дункан. Берлин, Германия, 1922 год. Фотография: Александр Биндер / Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля (Государственный литературный музей), Москва

С Анной Изрядновой Сергей Есенин познакомился в 1913 году в типографии Сытина. Вместе они не только работали, но учились в университете Шанявского. Вскоре у них завязался роман. Изряднова вспоминала: «Ко мне очень привязался, читал стихи. Требователен был ужасно, не велел даже с женщинами разговаривать — «они нехорошие». Настроение было у него упадочное — он поэт, никто не хочет его понять, редакции не принимают в печать, отец журит… Все жалованье тратил на книги, журналы, нисколько не думал, как жить».

Через несколько месяцев после знакомства Есенин и Изряднова начали жить вместе. Есенин почти сразу разочаровался в семейной жизни: свое предназначение он видел в литературе и поэтическом успехе. Изряднова чувствовала себя помехой: «Есенину пришлось много канителиться со мной (жили мы только вдвоем)». В 1915 году у них родился сын Юрий, а Есенин оставил Анну.

Первой официальной женой Есенина стала Зинаида Райх. Они познакомились весной 1917 года. К тому моменту Есенин уже был известным поэтом, а она работала секретарем-машинисткой в газете «Дело народа». Есенины жили в Орле, затем переехали в Петроград, оттуда в 1918 году — в Москву. Семейная жизнь вновь не ладилась, и поэт ушел от Райх. Официально они развелись только в 1921 году. В браке у Есениных родилось двое детей — дочь Татьяна и сын Константин.

Осенью 1921 года Сергей Есенин познакомился с Айседорой Дункан. Американская танцовщица приехала в страну на гастроли. Чувства между поэтом и артисткой вспыхнули практически сразу. «Это была глубокая взаимная любовь», — писал Сергей Городецкий. «Конечно, — добавлял он, — Есенин был влюблен столько же в Дункан, сколько в ее славу, но влюблен был не меньше, чем вообще мог влюбляться».

В 1922 году Сергей Есенин и Айседора Дункан поженились. Литератор решил сопровождать свою жену на гастролях в Западной Европе и США. Сам он планировал за границей вести творческую пропаганду родины. Друзьям поэт заявлял: «Я еду на Запад для того, чтобы показать Западу, что такое русский поэт». Властям обещал наладить в Берлине издательство книг русских поэтов, а в Америке — урегулировать отношения между советским государством и Штатами.

В Советский Союз пара возвратилась в 1923 году, и вскоре супруги расстались. Есенина и Дункан многое разделяло: разница в возрасте (танцовщица была старше поэта на 17 лет), языковой барьер, разница в мировоззрении. Общий товарищ Сергей Коненков писал: «Дункан была яркая, необычная фигура. Она много дала Есенину, но еще больше забрала у него нравственных и душевных сил».

Сергея Есенина «всегда тяготила семейная неустроенность, отсутствие своего угла», — писала сестра поэта Александра. Это ощущение не оставило литератора и с новыми отношениями. В 1925 году Есенин познакомился с Софьей Толстой, внучкой Льва Толстого. Через несколько месяцев они поженились. Но и этот брак не осчастливил Есенина: «Все, на что я надеялся, о чем мечтал, идет прахом. Видно, в Москве мне не остепениться. Семейная жизнь не клеится, хочу бежать». С Софьей Толстой поэт развелся через полгода совместной жизни.

Болезнь и смерть Сергея Есенина

Юрий Космынин. Черный человек (фрагмент). Иллюстрация к книге Сергея Есенина «Стихотворения и поэмы. XX век — поэт и время». 1988. Вологодская областная картинная галерея, Вологда

Юрий Космынин. Письмо к женщине (фрагмент). Иллюстрация к книге Сергея Есенина «Стихотворения и поэмы. XX век — поэт и время». 1988. Вологодская областная картинная галерея, Вологда

Юрий Космынин. Иллюстрация к книге Сергея Есенина «Стихотворения и поэмы. XX век — поэт и время» (фрагмент). 1988. Вологодская областная картинная галерея, Вологда

На родину поэт вернулся только через год. Он распрощался со всеми литературными направлениями, к которым себя когда-то причислял, и заявил: «Я не крестьянский поэт и не имажинист, я просто поэт». Он решил стать «певцом новой жизни» и написал историко-революционную поэму «Песнь о великом походе», героическую повесть «Поэма о 36», стихотворение о революции «Воспоминание».

В сентябре 1924 года Есенин отправился в закавказские республики. За полгода своего путешествия он выпустил две книги стихов — «Русь Советскую» и «Страну Советскую», написал «Балладу о двадцати шести», стихотворения «Письмо к женщине», «Мой путь», в «Капитан земли», «Русь уходящая», «Русь бесприютная», «Цветы», «Памяти Брюсова», начал поэму «Анна Снегина» и цикл стихов «Персидские мотивы».

Иногда поэт приезжал в родную деревню. Здесь он создал стихотворения «Возвращение на родину», «Отговорила роща золотая…», «Низкий дом с голубыми ставнями…», «Видно, так заведено навеки…». Деревенские впечатления позже легли в основу других произведений поэта: «Этой грусти теперь не рассыпать…», «Не вернусь я в отчий дом…», «Спит ковыль. Равнина дорогая…», «Сыпь, тальянка, звонко, сыпь, тальянка, смело…».

К середине 1925 года на смену плодотворному творческому периоду Есенина пришла полоса душевного кризиса. Пессимистические настроения и расшатанные нервы осложнялись физическим недомоганием. Врачи настояли, чтобы поэт прошел курс лечения в психоневрологической клинике.

В больнице Есенин продолжал работать. Здесь он написал «Не гляди на меня с упреком…», «Ты меня не любишь, не жалеешь…», «Может, поздно, может, слишком рано…», «Кто я? Что я? Только лишь мечтатель…», которые вошли в цикл «Стихи о которой…». Так и не долечившись в клинике, литератор решил резко порвать с прошлым и уехал в Ленинград. Однако обрести покой писателю не удалось: его постоянно посещали старые знакомые. 28 декабря 1925 года, ослабленный болезнью и депрессивными мыслями, поэт покончил с собой. Похоронили его на Ваганьковском кладбище в Москве.

Интересные факты

Сергей Есенин. Москва, 1919 год. Фотография: Николай Свищев-Паола / Московский государственный музей С.А. Есенина, Москва

Сергей Есенин. 1925 год. Фотография: Государственный исторический музей, Москва

Сергей Есенин. 1924 год. Фотография: Моисей Наппельбаум / Государственный исторический музей, Москва

1. На первых своих публичных выступлениях Сергей Есенин вел себя как необразованный деревенский мужик и говорил голосом, как сказал Владимир Маяковский в своем очерке, словно «ожившее лампадное масло»: «Мы деревенские, мы этого вашего не понимаем… мы уж как-нибудь… по-нашему… в исконной, посконной». В литературных салонах поэт и внешне подражал деревенскому парню: чаще всего одет он был в белую рубаху с вышивкой, лапти или валенки, и с гармошкой в руках. Маяковский считал, что таким образом Есенин «рекламировал» свою крестьянскую поэзию, и даже поспорил с ним, что тот «все эти лапти да петушки-гребешки» вскоре оставит. И действительно, как только отношения с крестьянскими поэтами у Есенина разладились, стиль одежды его тоже изменился. Встретив молодого стихотворца уже после революции в галстуке и пиджаке, Маяковский требовал отдать проигрыш.

2. В своем произведении «Пугачев» Сергей Есенин больше всего любил монолог Хлопуши. Он всегда читал его с особым упоением. Максим Горький, присутствовавший на одном из чтений, вспоминал: «Я не могу назвать его чтение артистическим, искусным и так далее, все эти эпитеты ничего не говорят о характере чтения. Голос поэта звучал несколько хрипло, крикливо, надрывно, и это как нельзя более резко подчеркивало каменные слова Хлопуши».

3. Монолог Хлопуши долгое время был визитной карточкой Есенина — исполнение автора даже записали на фонограф. На сохранившейся аудиозаписи выступления Есенина отчетливо слышен рязанский акцент: «е» автор произносит как «ей», «о» — как «оу».

4. После возвращения в Москву из зарубежного путешествия Сергей Есенин опубликовал свой стихотворный сборник «Москва кабацкая» в журнале имажинистов «Гостиница для путешествующих в прекрасном». В двух предыдущих номерах издания произведения располагались в алфавитном порядке фамилий авторов, в этом же выпуске есенинский цикл следовал за стихами Анатолия Мариенгофа. Этот факт задел Есенина, о чем он сообщил Ассоциации вольнодумцев: «В журнале же «Гостиница» из эстетических чувств и чувств личной обиды отказываюсь участвовать окончательно, тем более что он мариенгофский. Я капризно заявляю, почему Мариенгоф напечатал себя на первой странице, а не меня».

5. Как-то в разговоре с Мариенгофом Есенин похвастался: «А ведь у меня, Анатолий, за всю жизнь женщин тысячи три было». На недоверчивую фразу: «Вятка, не бреши!» — поправил: «Ну, триста <…> Ну, тридцать». Говоря о своих сердечных победах, поэт часто привирал в цифрах, но настоящих влюбленностей у него было немного. Сам Есенин оправдывал свою несостоятельность в семейной жизни любовью к поэзии и искусству.

6. Несмотря на то что в своих стихах Есенин часто писал о деревне, в родном Константинове поэт бывал редко. Анатолий Мариенгоф вспоминал: «За четыре года, которые мы прожили вместе, всего один раз он [Есенин] выбрался в свое Константиново. Собирался прожить там недельки полторы, а прискакал через три дня обратно, отплевываясь, отбрыкиваясь и рассказывая, смеясь, как на другой же день поутру не знал, куда там себя девать от зеленой тоски». Поэт стремился стать городским жителем и в нарядах, и в образе жизни. Даже в зарубежных поездках ему больше всего нравилась «цивилизация».

Татьяна Навка – биография, фото, личная жизнь, муж и дочь, рост и вес 2022

Биография Татьяны Навки

Татьяна Навка – знаменитая фигуристка СССР, а затем России, завоевавшая олимпийское золото в Турине вместе с Романом Костомаровым в танцах на льду. Дважды становилась чемпионкой мира, трижды – Европы. Кавалер Ордена Дружбы. Замужем за Дмитрием Песковым, пресс-секретарем президента России. Продюсер и участница собственных ледовых мюзиклов. 2020 год был отмечен поистине волшебным представлением «Спящая красавица: легенда двух королевств» от продюсерской компании Navka Show.

На фото: Татьяна Навка

Детство и юность: Днепропетровск – Москва

Когда весной 1975 года в семье Александра и Раисы Навк, инженера и экономиста из украинского Днепропетровска родилась девочка, ее назвали Татьяной. Интеллигентные, но небогатые родители ютились в одной комнате коммунальной квартиры вместе с двумя дочерями (спустя два года у них родилась младшая дочь Наташа).

Татьяна Навка в детстве

Очень быстро папа и мама, сами в прошлом спортсмены, заметили непоседливость малышки. Едва научившись стоять, она уже делала попытки танцевать. Отец шутил, что ему, баскетболисту в прошлом, смена растет, но мать была иного мнения.

Татьяна Навка с родителями и сестрой

Мастер спорта по гимнастике, Раиса Анатольевна Навка и дочку решила записать в гимнастическую секцию. Таню приняли, поскольку она была гибкой и артистичной. Однажды девочка увидела по телевизору выступление знаменитой фигуристки Елены Водорезовой и объявила, что не будет ходить на тренировки, пока ей не купят коньки. Она была согласна ходить в одной и той же куртке по пять лет, но без коньков себя уже не представляла.

Татьяна Навка занимается фигурным катанием с 5 лет

Достать их в то время было неимоверно сложной задачей, и родители для начала купили Тане ролики, на которых через полгода она уверенно каталась. Потом у нее появились ботинки для катания на льду, но без лезвий. Девочка пару месяцев ходила в них по квартире, иногда не снимала, даже когда ложилась спать. Вскоре папа раздобыл пару лезвий, и в пять лет Таня Навка впервые вышла на лед.

Мама Татьяны любит вспоминать, как ее дочка отличилась с первого же раза:

Мы пришли в только что открывшийся дворец спорта «Метеор», там все малыши с осторожностью двигались вдоль бортиков, а Таня, рожденная танцевать, встала и практически полетела надо льдом.

Сейчас олимпийская чемпионка считает, что легкость, с которой она начала заниматься фигурным катанием, пришла потому, что вначале она освоила ролики. Занятия же на льду стали для нее исключительным удовольствием, вплоть до фанатизма. Она самостоятельно просыпалась в шесть утра, ездила, пересаживаясь с троллейбусов на автобус, шла, протаптывая первые дорожки по заснеженному Днепропетровску. Постоянные пассажиры маршрутов уже знали Таню, и если она случайно засыпала, будили на нужной остановке.

Школьное фото Татьяны Навки

Буквально бредящая фигурным катанием, девочка засыпала прямо за накрытым столом на днях рождениях, гости осуждающе косились на «родителей-извергов», которые так издеваются над ребенком. Откуда им было знать, что если мама из жалости выключала утром будильник, чтобы дать Танечке выспаться, то по ее пробуждению в доме стоял крик: «Мама, ты портишь мне жизнь!». Причем, если дело касалось учебы в школе, то претензий не было, если вдруг девочка оставалась дома. Но пропуск тренировки был для нее самым страшным наказанием.

До 12 лет Татьяна хотела стать фигуристкой-одиночницей. Но после резкого скачка роста в пубертате (за одно лето девочка выросла на 14 сантиметров) все разладилось, и ей пришлось переквалифицироваться в парницы.

Татьяна Навка в юности

В школе из-за необычной фамилии ее дразнили то «космонавткой», то «канавкой», хотя в украинской мифологии слово «навка» означает лесное существо, похожее на русалку. Отличницей Навка не стала, несмотря на стремление к совершенству. Ее всецело увлек спорт. И такое отношение не осталось без внимания со стороны московского тренера Натальи Дубовой.

Мама, скрепя сердце, отпустила четырнадцатилетнюю Таню в Москву, где она снимала квартиру в Мытищах и ездила на электричках на тренировки. О начале своей карьеры в большом спорте фигуристка признавалась в одном из интервью:

Когда я приехала в Москву, у меня была спортивная зарплата, я экономила на еде, собирала полгода деньги, чтобы купить себе сапоги. Так что у меня выработалась привычка к нерасточительности.

Спортивная карьера

Начало тренировок с партнером по танцам на льду Самвелом Гезаляном под руководством Дубовой проходило в Ледовом дворце Сокольников. Пара успела выступить за сборную СССР в 1991 году, а после распада страны стала представлять Белоруссию, одержали победу на престижных конкурсах Skate America и Nations Cup.

Татьяна Навка и Самвел Гезалян, ее первый партнер

С распадом СССР многие тренеры олимпийских чемпионов заключали контракты в других странах и уезжали работать туда. Наталья Дубова заключила очень удачный контракт в Америке: ледовые катки и проживание начинающих спортсменов были бесплатными. Пара Навка – Гезалян тренировалась в Нью-Джерси.

Навка и Гезалян на NHK Trophy Free Dance-1994

Позже Навка вспоминала, что она там зарабатывала по пять долларов в час, но ей приходилось также полоть грядки, заниматься мытьем полов. Накопив денег, Таня получала возможность купить фирменные джинсы и сходить раз в неделю в Макдоналдс с ребятами. Четыре доллара отдавались за биг-мак и кока-колу.

В 1992-1995 годах пара Навка – Гезалян выступала на различных соревнованиях, в том числе на чемпионатах мира, Европы, а также на Олимпиаде 1994 года, но особых высот не достигла (например, на Олимпиаде они заняли 11 место) и вскоре распалась.

Татьяна Навка в молодости

Вторым партнером Татьяны стал Николай Морозов, с которым они с 1996 года представляли на соревнованиях Белоруссию, были участниками зимней Олимпиады в Нагано. С 1998 года выступала в дуэте с Романом Костомаровым за сборную России, пока тренер Наталья Линичук не решила, что Навка – неперспективная спортсменка. Через Костомарова она передала Татьяне, что его новой партнершей будет Анна Семенович. Роман и Анна не сошлась характерами, к тому же фигуристка получила травму.

Татьяна Навка и Роман Костомаров (Чемпионат мира 2002)

Через полтора года Роман, ранее не осмеливавшись перечить тренеру, пришел к Навке с извинениями и просьбой снова тренироваться и выступать вместе. Фигуристка как раз родила ребенка от тренера Александра Жулина и, быстро восстановившись, вернулась в большой спорт. Тренером пары стал Жулин, при постоянных консультациях выдающихся тренеров Елены Чайковской и Татьяны Тарасовой. Навка и Костомаров побеждали на российских чемпионатах, стали трехкратными чемпионами Европы и двукратными – мира.

Татьяна Навка, Роман Костомаров и Александр Жулин

В 2006 году пара завоевала золото на туринской Олимпиаде, покорив публику страстным и энергетически мощным танцем «Кармен». Тогда же о Татьяне впервые заговорили как о спортсменке, получившей американское гражданство, которой неприлично защищать честь России в танцах на льду. Навка сообщила в одном из интервью:

У меня всю жизнь была только одна мечта – стать олимпийской чемпионкой. Мне никогда в голову не приходила мысль подать документы на американское гражданство, потому что я всегда была уверена, что на Олимпиаде буду выступать за Россию. Я жила этим знанием все время. Именно выступая за Россию я и стала олимпийской чемпионкой. А люди, которые пишут о моем американском гражданстве, нагло врут.

Тем не менее, в США фигуристка прожила более пятнадцати лет, пока в 2006 году не вернулась в Россию окончательно. Здесь ей предложили участие в новом проекте Первого канала «Звезды на льду / Ледниковый период». Татьяна стала необычайно популярной, ее темперамент, актерская игра и мастерство завоевали миллионы симпатий телезрителей.

Татьяна Навка в 2006 году

Шоу продолжалось несколько лет под другими названиями, но Навка неизменно участвовала почти во всех проектах с такими партнерами, как Марат Башаров, Вилле Хаапасало, Вадим Колганов, Михаил Галустян, Алексей Воробьев. Параллельно фигуристка участвовала как приглашенная звезда в ледовых представлениях Ильи Авербуха, танцуя ведущие партии.

Татьяна Навка Андрей Бурковский. Танец по мотивам х/ф «Жизнь прекрасна»

Личная жизнь Татьяны Навки

Невероятно притягательной и сексуальной Навке приходилось постоянно быть под «прицелом» журналистов, которых больше всего интересовали не ее спортивные и актерские достижения, а подробности личной жизни.

Ей приписывали роман и скорую свадьбу с партнером по первому телевизионному проекту Маратом Башаровым. Когда же разрекламированное СМИ событие не состоялось, заговорили о том, что Татьяна не понравилась мусульманской родне актера.

Татьяна Навка и Марат Башаров

Еще одним партнером не только по танцам на льду назывался кумир юных школьниц Алексей Воробьев, за которого фигуристка якобы не вышла замуж лишь по причине большой разницы в возрасте.

Татьяна Навка и Алексей Воробьев вместе катались в «Ледниковом периоде»

Исходя исключительно из фактов, первой большой любовью Навки был Александр Жулин, являвшийся для нее кумиром со школьных лет. С 1993 года, когда они встретились на чемпионате мира в Праге, а затем в Москве, когда Жулин стал тренером их пары с Костомаровым, Татьяна старательно хранила тайну их отношений, пока Александр не развелся с женой и партнершей по катанию Майей Усовой.

Татьяна Навка, Александр Жулин и их дочь Саша

Замуж за Жулина Навка вышла в 2000 году, весной того же года родилась их дочь Саша. Татьяна не стала задерживаться в декретном отпуске и через две недели после родов вернулась на лед. Семейные отношения Навки и Жулина продлились до 2010 года, после чего они официально развелись.

Старшая дочь Татьяны Навки: тогда и сейчас

По некоторым данным именно в этом же году Татьяна познакомилась с Дмитрием Песковым, занимавшего должность пресс-секретаря президента России. Очарованный Навкой, Песков, несмотря на статус семейного мужчины, начал ухаживать за фигуристкой.

Татьяна Навка и ее муж Дмитрий Песков

Несколько лет они скрывали свои отношения, но в 2014 году Татьяна родила от Дмитрия дочку и назвала ее Надеждой. Что и говорить, надежды Навки оправдались – влюбленный в нее мужчина развелся со своей второй женой и предложил руку и сердце Татьяне.

Свадьба Навки и Пескова

Их свадьбу в Сочи 1 августа 2015 года обсуждали все СМИ. Сама Татьяна стойко перенесла вал злобных обвинений в их адрес, несмотря на то, что впервые столкнулась с таким:

Вроде бы свадьба, светлый и чистый праздник, от которого все должны получить колоссальное удовольствие. Зачем же его портить столь похабным образом?

Но не зря Навка – прекрасная спортсменка. Ее характер и умение достигать своего вскоре в очередной раз удивили не только преданных поклонников, но и недоброжелателей. Татьяна с мужем сумели примирить своих детей от предыдущих браков, включая Лизу Пескову, в штыки воспринявших их супружество, и вскоре все они стали собираться в доме Пескова и Навки на «банное воскресенье», ставшим традиционным.

Надя, дочь Татьяны Навки и Дмитрия Пескова

Татьяна Навка сейчас

Блистательная супруга «государственного служащего», как сама Татьяна называет «своего Митю», ведет светский образ жизни, но с фигурным катанием не рассталась. Теперь она – продюсер и участница собственных ледовых мюзиклов. 2020 год был отмечен поистине волшебным представлением «Спящая красавица: легенда двух королевств» от продюсерской компании Navka Show. В представлении приняла участие и дочка Навки и Пескова – маленькая принцесса Надежда, а также приглашенная в мюзикл новая звезда фигурного катания Алина Загитова. Режиссером-постановщиком спектаклей Татьяна пригласила известного фигуриста Петра Чернышева.

Сон | Психология Вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающие | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клинический | Образовательные | промышленный | Профессиональные товары | Мировая психология |

Биологический: Поведенческая генетика · Эволюционная психология · Нейроанатомия · Нейрохимия · Нейроэндокринология · Неврология · Психонейроиммунология · Физиологическая психология · Психофармакология (Индекс, Структура)

---

В идеальной ситуации сон должен быть спокойным и находиться в одной и той же комнате каждую ночь.

Сон — это регулярное состояние естественного покоя, наблюдаемое у всех млекопитающих, птиц и рыб. Сон на самом деле не «бессознательность», а, скорее, естественное состояние покоя, характеризующееся уменьшением произвольных движений тела и снижением осознания окружающего. Следовательно, поскольку сознание — это буквально осознание окружающего, сон — это просто измененное состояние сознания, в отличие от бессознательного состояния. На него сильно влияют циркадные ритмы, а также гормональные факторы и факторы окружающей среды. Сон, по-видимому, выполняет восстановительную функцию для мозга и тела, о чем свидетельствуют бесчисленные симптомы метаболической дисфункции, возникающие в результате лишения животных сна (Gottlieb et al., 2005).

Функция сна в норме и при болезни все больше изучается в специализированных лабораториях сна по всему миру. В таких учреждениях оценивают не только бессонницу, но и недавно выявленные расстройства сна, такие как апноэ во сне и нарколепсия. Растущая распространенность нарушений сна, вероятно, является следствием как более сложных диагностических тестов, так и нарушения нормального цикла дня и ночи в современном обществе.

Содержимое

• 1 Физиология сна
  • 1.1 Методология
  • 1. 2 Регулирование сна
  • 1.3 Стадии сна
• 2 Теории о функции сна
• 3 Сон
• 4 Лишение сна
• 5 Нарушения сна
• 6 Аспекты сна, связанные с развитием
• 7 Сон животных
• 8 подходов к лучшему сну
• 9 Наркотики и сон
  • 9.1 Успокоительное
  • 9.2 Стимулирующие препараты
• 10 организаций
• 11 журналов
• 12 См. также
• 13 Каталожные номера
  • 13.1 Книги
  • 13.2 Бумаги
• 14 Внешние ссылки

Физиология сна

Методология

До того, как были достигнуты успехи в области неврологии, неврологии, электроники и генетики, ученые изучали поведенческие характеристики сна, такие как его структура, глубина и различная частота. В последнее время электрические импульсы, генерируемые мозгом, регистрируются с помощью устройства, называемого электроэнцефалографом (ЭЭГ), и были выделены отдельные гены, связанные с функциями мозга, связанными со сном, такими как циркадные ритмы. Молекулярная биология, медицина и эпидемиология играют важную роль в современных исследованиях сна.

Сон часто определяется с использованием определенных критериев, относящихся к данным ЭЭГ. Все млекопитающие и птицы соответствуют критериям сна, основанным на записях ЭЭГ. У животных, у которых данные ЭЭГ недоступны или их небольшой размер не позволяет записывать ЭЭГ, для исследований сна используются поведенческие и специфические для генов данные.

Регуляция сна

Цикл сна и бодрствования регулируется стволом головного мозга, внешними раздражителями и различными гормонами, вырабатываемыми гипоталамусом. Некоторые нейрогормоны и нейротрансмиттеры тесно связаны с состояниями сна и бодрствования. Например, уровень мелатонина самый высокий ночью, и этот гормон, по-видимому, способствует сну. Аденозин, нуклеозид, участвующий в выработке энергии для биохимических процессов, постепенно накапливается в мозгу человека во время бодрствования, но уменьшается во время сна. Исследователи считают, что его накопление в течение дня способствует засыпанию. Стимулирующие свойства кофеина объясняются тем, что он сводит на нет эффекты аденозина.

Супрахиазматическое ядро ​​(СХЯ) гипоталамуса играет важную роль в регуляции циркадианных ритмов. SCN находится под влиянием внешнего света, а также генерирует свой собственный ритм в изоляции. В присутствии света он посылает сообщения в шишковидную железу, которые предписывают ей прекратить секрецию мелатонина.

Таким образом, в основе регуляции сна лежат три процесса, на каждый из которых влияют гормональные, неврологические факторы и факторы окружающей среды:

• Гомеостатический процесс, определяемый предыдущим сном и бодрствованием, определяющий «потребность во сне».
• Циркадный процесс, определяющий периоды высокой и низкой склонности ко сну, а также высокой и низкой склонности к быстрому сну (REM).
• Ультрадианный процесс

Взаимосвязи и относительная важность каждого процесса и системы остаются неопределенными.

Стадии сна

Основная статья: Неврология сна

Стадии сна.

Этап 1 Сон. ЭЭГ выделена красным прямоугольником.

Этап 2 Сон. ЭЭГ выделена красным прямоугольником. Спящие веретена выделены красной линией.

Этап 4 Сон. ЭЭГ выделена красным прямоугольником.

БДГ Сон. ЭЭГ выделена красным прямоугольником. Движения глаз выделены красной линией.

Исследования человеческого сна установили пять четко определенных стадий, согласно данным электроэнцефалографии (ЭЭГ) и полисомнографии:

• Небыстрый сон ( NREM ), на долю которого приходится 75-80% всего времени сна:
  • Стадия 1 , с почти исчезновением альфа-волн, наблюдаемых в бодрствующем состоянии, и появлением впервые тета-волн. Стадию иногда называют сонливостью или «сонным сном». Он появляется в начале сна (поскольку это в основном переходное состояние в стадию 2) и может быть связан с так называемыми гипнагогическими галлюцинациями. В этот период субъект теряет некоторый мышечный тонус и сознательное восприятие внешней среды: Стадию 1 можно рассматривать как переходное состояние между бодрствованием и сном.
  • Стадия 2 , с «сонными веретенами» (12–16 Гц) и «К-комплексами». ЭМГ снижается, и сознательное осознание внешней среды практически исчезает. Это занимает 45-55% всего сна.
  • Стадия 3 , с дельта-волнами, также называемая дельта-ритмами (1–2 Гц), считается частью SWS и функционирует в основном как переход к четвертой стадии. В целом он занимает 3-8% всего времени сна.
  • Стадия 4 — настоящий дельта-сон. Он преобладает в первой трети ночи и составляет 10-15% всего времени сна. Это часто описывается как самая глубокая стадия сна; чрезвычайно трудно разбудить субъекта в этом состоянии. На этой стадии возникают ночные страхи и лунатизм.

• Стадия 5 , или сон с быстрым движением глаз ( REM ), связанный со сновидениями, особенно причудливыми, зрительными и кажущимися случайными сновидениями. Быстрый сон преобладает в последней трети периода сна, его время связано с циркадным ритмом и температурой тела. ЭЭГ в этот период возбуждена и похожа на стадию 1, иногда включает бета-волны.

Сон протекает в циклах фаз NREM и REM. У человека цикл REM и NREM составляет примерно 90 минут. Каждая стадия может иметь различную физиологическую функцию. Лекарства, такие как алкоголь и снотворное, могут подавлять определенные стадии сна (см. лишение сна ниже). Это может привести к сну, который проявляется потерей сознания, но не выполняет свои физиологические функции.

Каждая стадия сна не обязательно однородна. В пределах данной стадии может наблюдаться циклическая чередующаяся картина.

Теории, касающиеся функции сна

Восстановительные теории сна описывают сон как динамическое время исцеления и роста организмов. Например, во время стадий 3 и 4, или медленного сна, повышается уровень гормона роста и происходят изменения в иммунной функции. Множество болезней, связанных с лишением сна, свидетельствуют о его восстановительной функции.

Согласно онтогенетической гипотезе быстрого сна активность, происходящая во время фазы быстрого сна новорожденных (или активного сна), кажется особенно важной для развивающегося организма (Marks et al., 1995). Исследования, изучающие последствия лишения активного сна, показали, что лишение в раннем возрасте может привести к поведенческим проблемам, постоянному нарушению сна, уменьшению массы мозга (Mirmiran et al., 1983) и аномальной гибели нейронов (Morrissey, Duntley & Анч, 2004). Однако, учитывая неоднородную природу сна, ни одна теория не преобладает, поскольку трудно описать одну единственную «функцию» сна.

Известно, что один процесс сильно зависит от сна — это память. Быстрый сон способствует консолидации пространственной и процедурной памяти, тогда как медленный сон способствует консолидации декларативных воспоминаний. Когда испытуемым дается академический материал для изучения, особенно если он включает в себя организованное, систематическое мышление, их способность запоминать информацию значительно увеличивается после ночного сна. Точно так же хорошо сохраняется простое механическое запоминание с промежуточным периодом сна или без него.

Медленно-быстрый сон — это анаболическое состояние, характеризующееся физиологическими процессами роста и омоложения иммунной, нервной, мышечной и костной систем организма. Сон также восстанавливает нейроны и увеличивает выработку мозговых белков и некоторых гормонов. Бодрствование, возможно, можно рассматривать как циклическое, временное, гиперактивное катаболическое состояние, во время которого организм получает питание и размножается. Задавая вопрос «Почему мы просыпаемся?» вместо «Почему мы спим?» дает другую точку зрения на понимание того, как сон и его стадии способствуют здоровому организму.

Сновидение

Основная статья: Сон

Очевидно необходимое явление сновидения было бы достаточным, чтобы доказать важность сна для людей и, возможно, для других животных. Сновидение включает в себя непроизвольное создание иногда волшебных образов в последовательности, похожей на историю, в которой спящий/мечтатель обычно является скорее участником, чем наблюдателем. Большинство ученых сходятся во мнении, что сновидение стимулируется мостом и происходит во время фазы быстрого сна.

Было выдвинуто предположение о многих функциях сновидений. Фрейд постулировал, что сны являются символическим выражением неудовлетворенных желаний, которые были отнесены к подсознанию, и использовал интерпретацию снов в форме психоанализа, который он впервые использовал. Современные ученые стали более скептически относиться к деталям интерпретации Фрейда и уделять больше внимания сновидениям как необходимому для организации и консолидации недавних воспоминаний и переживаний. Другая теория состоит в том, что сновидения позволяют животному разыгрывать сценарии, которые могут помочь животному избежать опасностей в бодрствующем состоянии. Например, кролику может присниться, что его загнал в угол лев, и он может разыграть различные сценарии, которые могут увеличить шансы на выживание, если он наткнется на льва в реальности.

Лишение сна

Основная статья: Лишение сна

Распространенное заблуждение состоит в том, что всем нужно восемь часов сна. Необходимое количество сна для каждого человека разное. Это необходимое количество определяется индивидуально и биологически. Некоторым достаточно шести часов сна, другим достаточно девяти. Однако, как правило, рекомендуется восемь часов. Эксперты по сну утверждают, что вы не можете «сохранить» сон, если будете больше спать по выходным, готовясь к нормальной рабочей неделе. Насколько лишение сна приводит к смерти людей, неизвестно.[1]

Другое распространенное мнение состоит в том, что количество необходимого сна уменьшается с возрастом, но это не всегда так. Способность спать, а не потребность во сне, по-видимому, уменьшается с возрастом. [2]

Нарушения сна

Основная статья: Нарушение сна

Нарушения сна можно разделить на три группы. Диссомнии характеризуются трудностями засыпания, как при первичной бессоннице, нарколепсии и синдроме беспокойных ног. Обструктивное апноэ сна, состояние, которое диагностируется с повышенной частотой, может быть классифицировано либо как диссомния, либо как пример парасомнии. Последние состояния включают неприятные пробуждения во время сна, а также включают бруксизм и лунатизм. В третью группу входят нарушения сна, возникающие в результате ряда психических расстройств, таких как биполярное расстройство, депрессия или шизофрения.

Многие нарушения сна возникают из-за ошибок синхронизации сна с биологическими часами. Другие проблемы со сном являются органическими и не могут быть решены с помощью хронотерапии. Одним из эффективных способов борьбы с некоторыми видами бессонницы является свободный сон. Свободный сон подразумевает игнорирование будильников и расписаний, чтобы спать тогда и только тогда, когда вы устали. Свободный сон может устранить большинство нарушений сна, зависящих от синхронизации, но его трудно поддерживать из-за возникающей в результате потери синхронизации сна с внешним миром (включая цикл день-ночь).

Аспекты сна, связанные с развитием

Основная статья: Аспекты сна, связанные с развитием

Сон животных в день для жирафов до 20 часов для летучих мышей.

Как правило, необходимое время сна уменьшается по мере увеличения размера тела. Кошки — одни из немногих животных, которые не объединяют большую часть своего сна в один сеанс, предпочитая вместо этого распределять свой сон довольно равномерно в течение дня.

Водные млекопитающие «спят», когда одно полушарие мозга спит, а другое бодрствует. Им нужно сделать это, чтобы они могли дышать над водой во время сна. Похоже, так спят и перелетные птицы.

Даже рыбы и дрозофилы находятся в «сонном» состоянии. Это чередование похожего на сон состояния и его отсутствия называется «базовым циклом отдыха и активности» или BRAC. Поскольку современное определение сна определяется с использованием критериев ЭЭГ, а такой крошечный мозг не позволяет записывать ЭЭГ, технически это нельзя назвать сном. Однако, если плодовых мушек постоянно беспокоят, так что они не могут отдыхать, у них происходит то, что называется «отскоком отдыха». Такое поведение поразительно похоже на поведение млекопитающих и птиц в сходных условиях. По мере совершенствования исследовательского оборудования определение сна вскоре может быть пересмотрено.

Зимой многие животные впадают в состояние глубокого сна, чтобы сохранить тепло и энергию тела. Эстивация — это похожее состояние, в котором другие животные впадают в спячку, спасаясь от летней жары.

Крупный рогатый скот, лошади и овцы уникальны тем, что могут спать стоя, хотя у крупного рогатого скота и овец быстрый сон в таком положении не происходит. Чтобы наступил быстрый сон, животные должны лечь. Таким образом, сон стоя — это лишь частичный сон. Однако у птиц могут быть периоды быстрого сна, когда они сидят.

Подходы к лучшему сну

Существует множество немедикаментозных подходов для улучшения засыпания и поддержания сна. Врачи и медицинские работники могут предложить любое из следующего, в зависимости от типа нарушения сна, ситуации человека и его конкретных потребностей во сне.

• Уменьшите уровень освещенности в спальне. Исследования показали, что мозг имеет отдельный нейронный путь к оптическому нерву, отдельный от зрительного пути, чтобы определять, день сейчас или ночь. Эта система обнаружения может иметь прямое влияние на успешную стимуляцию сна. Более того, другие исследования показали, что стимуляция сна резко увеличивается при снижении уровня освещенности в помещении для сна. Используйте соответствующие шторы и затенение, чтобы не допустить света или сделать его минимальным.
• Установите время тишины примерно за 30 минут до сна — никакого компьютера, телевизора, видеоигр, офисной работы, работы по дому или других стрессовых, исполнительных или умственно стимулирующих занятий — чтобы замедлить скорость метаболизма.
• Чтение или другая легкая умственная деятельность перед сном.
• Молоко содержит триптофан, который может помочь расслабить нервную систему и вызвать сонливость. Однако эта теория, вероятно, основана на народных средствах, и научные данные свидетельствуют о том, что простое употребление молока может помочь, а может и не помочь.
• Встаньте, чтобы заняться какой-нибудь спокойной деятельностью или медленно походите, пока не почувствуете усталость, если не заснете в постели через 20-30 минут. Как это ни парадоксально, у некоторых людей это может усилить беспокойство.
• Убедитесь, что спящая поза или поза удобна и обеспечивает достаточную поддержку, особенно для нижней части спины.
• Тихая, медленная, простая музыка также может способствовать засыпанию. На рынке доступны аудио-музыкальные продукты, предназначенные для выполнения этой функции.
• Старайтесь не использовать кровать для других занятий, кроме сна, чтобы поддерживать связь между залезанием в постель и сном.
• Избегайте приема некоторых наркотиков (например, кокаина и риталина), которые являются стимуляторами и могут отрицательно влиять на сон. Многие нестимулирующие препараты, в том числе глюкокортикоиды, также могут вызывать проблемы со сном.
• Избегайте кофе, чая, безалкогольных напитков и напитков, содержащих кофеин ^[3] . (Единственным исключением может быть зеленый чай, который, как утверждают некоторые, успокаивает нервы и помогает уснуть.)
• Снижение температуры тела также может помочь. Исследования показали, что стимуляция сна увеличивается при снижении температуры тела.
• Избегайте обильного ужина, особенно в течение четырех часов перед сном. Обильная еда может вызвать дискомфорт в животе, тошноту или изжогу, которые нарушают сон.
• Избегайте активной физической активности непосредственно перед сном.
• Избегайте чрезмерного стресса и беспокойства, особенно перед сном.
• Контролируемый плач используется как метод увеличения продолжительности сна младенцев или детей младшего возраста.

Наркотики и сон

Снотворное

Фармакологический подход к вызыванию сна включает использование депрессантов [4], ранее барбитуратов, но сегодня обычно бензодиазепинов, которые угнетают центральную нервную систему (головной и спинной мозг). Также доступны безрецептурные антигистаминные препараты, которые обычно продаются как снотворные. Сегодня снотворные обычно назначают только на временной основе и только в том случае, если симптомы бессонницы достаточно серьезны, чтобы серьезно затруднить жизнь пациента. Вполне возможно, что обычное употребление депрессантов для облегчения сна приводит к лекарственной зависимости. Как и в случае с большинством депрессантов, может развиться толерантность к препарату, а также множество долгосрочных побочных эффектов; это может вызвать парадоксальную бессонницу.

Стимулирующие препараты

Наоборот, наркотики также могут использоваться для отвлечения или задержки сна. Стимулятор модафинил уменьшает сонливость и назначается для лечения нарколепсии. Это позволяет пользователю справляться с более короткими периодами сна, производя лишь минимальные эйфорические эффекты. Для сравнения, семейство стимуляторов амфетамина поможет людям дольше бодрствовать, но лишит данного человека возможности получить «восстановительный сон» в течение более длительного времени. Модафинил, сохраняя более длительный период полувыведения, позволяет заснуть раньше, чем амфетамины. Проще говоря, модафинил устраняет желание заснуть, а не способствует бодрствованию. Модафинил также уменьшает, но не устраняет потребность в восстановительном сне по сравнению с амфетамином и плацебо PMID 10607162.

Организации

• Американская академия медицины сна

Журналы

См. также

• Суточный ритм
• Совместный сон
• Нарушения сознания
• Состояние сознания
• Содержимое мечты
• Спящий режим
• Осознанное сновидение
• Джетлаг
• Миоклонические подергивания
• Микросон
• Ночной скрежет зубами
• Полифазный сон
• Сезонное аффективное расстройство
• Сегментированный сон
• Лишение сна
• Гигиена сна
• Наступление сна
• Инерция сна
• Разговор во сне
• Лечение сна
• Цикл сна и бодрствования

Ссылки

Книги

• Друкер-Колин, Р. Р. и Макго, Дж. Л. (1977) (ред.), Нейробиология сна и памяти, Academic Press.
• Меддис, Р. (1977) Инстинкт сна, Лондон: Рутледж и Кеган Пол.
• Меддис, Р. (1979) Эволюция и функция сна. В: Д.А. Окли и Х.К. Плоткин (ред.) Мозг, поведение и эволюция, Лондон: Метуэн.
• Уэбб, В.Б. (1975) Спи, нежный тиран , Энглвуд-Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
• Уильямс (редакторы) Сон и измененные состояния сознания, Балтимор, штат Мэриленд: Williams & Wilkins.

Papers

• Gottlieb, D.J., Punjabi, N.M., Newman, A.B., Resnick, H.E., Redline, S., Baldwin, C.M., et al. (2005). Связь времени сна с сахарным диабетом и нарушением толерантности к глюкозе. Arch Intern Med, 165(8), 863-867.
• Моррисси, М.Дж., Дантли, С.П., Анч, А.М., и Ноннеман, Р. (2004). Активный сон и его роль в предотвращении апоптоза в развивающемся мозге. Медицинские гипотезы, 62(6), 876-879.
• Маркс, Г. А., Шаффери, Дж. П., Оксенберг, А., Спешиал, С. Г., и Роффварг, Х. П. (1995). Функциональная роль быстрого сна в созревании мозга. Behav Brain Res, 69 (1-2), 1-11.
• Мирмиран, М., Шолтенс, Дж., ван де Полл, Н. Э., Уйлингс, Х. Б., ван дер Гугтен, Дж. , и Бур, Г. Дж. (1983). Влияние экспериментального подавления активного (быстрого) сна во время раннего развития на мозг взрослого человека и поведение крысы. Мозг Res, 283 (2-3), 277-286.
• Крипке, Д.Ф. и Саймонс, Р.Н. (1976) Средний сон, бессонница и использование снотворного, Sleep Research 5: 110.

Внешние ссылки

• Все, что вы хотели знать о сне и нарушениях сна
• Американская академия медицины сна
• Найти аккредитованный центр сна
• Общество исследования сна
• Как хорошо выспаться
• Вниз на счет
• Детские кровати
• Советы для сна
• Праймер для сна из журнала Nature
• Апноэ во сне, Isomina, Основные ресурсы по нарколепсии
• Новости сна
• TalkAboutSleep.com Предоставляет информацию и ресурсы по всем 80+ нарушениям сна, включая апноэ во сне, бессонницу, нарколепсию, фибромиалгию и т. д.
• Основы поведения во сне
• Получение необходимого сна: этапы сна, советы по сну и вспомогательные средства
• Сон: понимание его важности (статья на сайте thedoctorslounge. net)
• Не спать. Ответ журнала Scientific American на вопрос общественности
• Сон и ожирение
• Нейроповеденческие последствия нарушения сна
• Детерминанты ожирения и нарушения обмена веществ у подростков
• Метаболическая дисфункция, связанная с нарушением дыхания во сне, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности
• Улучшение метаболической функции при апноэ во сне

На этой странице используется лицензированный Creative Commons контент из Википедии (просмотр авторов).

Джессика Уэйд делает биографию в Википедии для неизвестных женщин-ученых

Когда Джессика Уэйд была приглашена в Букингемский дворец, чтобы получить престижную медаль Британской империи, она выделялась тем, что была молодой женщиной, удостоенной чести за вклад в науку.

По иронии судьбы, она была удостоена чести за попытку изменить это.

33-летняя физик из Лондона сама стала чем-то вроде феномена — одновременно непреодолимой силой и неподвижным объектом — в своей очень личной кампании по привлечению большего числа девушек к обучению и работе в области STEM (наука, технологии, инженерия и математика).

Уэйд написала более 1600 статей в Википедии для давно игнорируемых женщин-ученых, и у нее есть твердые убеждения в том, как поддержать девушек, заинтересованных в этой области.

Jessica WadeCourtesy Jess Wade

Уэйд привлекла к себе внимание, когда в свои 20 лет она начала писать для Википедии биографии женщин и ученых из числа меньшинств, которые так и не получили должного — от работодателей, от других ученых, от общественности.

По мере того, как число ее записей в Википедии достигало десятков, а затем и сотен, она все больше говорила и писала о гендерном равенстве в науке. Она завоевала награды и медали, и ее цитировал Джимми Уэйлс, основатель Википедии.

Однако не весь Вики-мир был ею доволен. Несколько ее записей были удалены другими викимедийцами, как называют наиболее влиятельных участников и редакторов. Она сказала TODAY.com, что, по их словам, несколько женщин, о которых она писала, были не такими уж известными.

Уэйд сказал, что да, в этом проблема: они должны быть лучше известны.

Одним из примеров была Клариса Фелпс. Уэйд услышал о молодом афроамериканском химике-ядерщике и написал биографию в Википедии, описывающую ее работу в команде, которая открыла новый элемент таблицы Менделеева в Окриджской национальной лаборатории.

Статья о Фелпсе то и дело возвращалась в Википедию, поскольку критики удаляли ее, а Уэйд защищал ее. В конце концов, Уэйд победил, и статья о Фелпсе навсегда вернулась в Википедию.

Jessica WadeCourtesy Jess Wade

Между тем, собственная статья Уэйда в Википедии, написанная не ею, а другими людьми, выросла до 10 печатных страниц.

В то время как Уэйд прилагает все усилия, чтобы женщины-ученые были известны, она также убеждена, что следующее поколение получит необходимую поддержку.

Она говорила, что девочкам не нужны эксперименты со свистом на школьных собраниях: приезжие ученые делают свое шоу, собирают вещи, уезжают, и ничего не меняется. Вместо этого девочек и цветных студентов нужно обучать и наставлять в отношении того, что и когда изучать.

«Люди считают, что девочки выбирают науку не потому, что их не вдохновляет», — сказал 33-летний Уэйд в недавнем интервью. «Девушкам уже интересно. Это больше связано с тем, чтобы учащиеся знали о различных профессиях в науке и привлекали родителей и учителей».

По данным Американской ассоциации женщин-университетов, женщины составляют лишь 28 процентов рабочей силы США в области STEM, и только каждая пятая нынешняя инженерная или компьютерная специальность — женщина. По данным Американской ассоциации женщин с университетским образованием, некоммерческой организации, которая занимается вопросами справедливости для женщин, женщины в STEM зарабатывают 60 000 долларов в год по сравнению с 85 000 долларов у мужчин.

«В конечном счете, нам нужно не только увеличить число девушек, выбирающих науку, нам нужно увеличить долю женщин, которые остаются в науке», — сказал Уэйд, чье докторское исследование в Имперском колледже в Лондоне широко цитируется для достижения в области цифровых технологий отображения для экранов телевизоров, компьютеров и телефонов.

Одним из ключевых моментов, по ее словам, являются лучшие школьные учителя естественных наук. «Мы страдаем от огромной нехватки квалифицированных учителей естественных наук в США и Великобритании», — сказала она.

Уэйд сказал, что школы должны упростить для девочек и цветных учащихся подачу заявок на прием, гранты, стипендии и продвижение по службе.

«Что вам нужно сделать? С кем вам нужно поговорить? Когда вам нужно сделать это приложение? Кто должен быть вашим болельщиком или сторонником?»

Jessica WadeCourtesy Jess Wade

Она считает, что школам необходимо заявить о своей политике в отношении издевательств и сексуальных домогательств; университеты должны обеспечивать доступный уход за детьми на территории кампуса; а организаторы конференций должны обеспечить дневной уход и гранты для тех, кто несет ответственность за уход.

Уэйд, который вырос в семье двух врачей и имел поддержку учителей в частных школах, в юном возрасте понял, что большинству людей не так повезло.

«Я искренне верю, что наука лучше, когда ею занимаются разные команды», — сказала она.

«Это также важно, потому что мы разрабатываем новые технологии или новые научные решения глобальных проблем, мы хотим, чтобы команды людей, создающие их, отражали общество, которому они служат».

«Даже если вас это не волнует, миру отчаянно нужно больше ученых и инженеров», — добавил Уэйд. «Наука может помочь решить самые большие проблемы в мире — изменение климата, устойчивость к антибиотикам, появление вирусов, вызывающих пандемии».

Оглядываясь назад на то, что она была включена в список награжденных в честь дня рождения покойной королевы Елизаветы в 2019 году, Уэйд надеется, что молодые женщины-ученые станут обычным явлением на будущих церемониях.

И она надеется, что им понравится так же, как и ей.

«Это было довольно дико — получить честь от королевской семьи, — вспоминал Уэйд. Она не встречалась с королевой, но взяла свою мать, доктора Шарлотту Фейнманн, в Букингемский дворец.

Ее отец, доктор Джон Уэйд, не смог присутствовать, но Джесс Уэйд сделала все возможное, чтобы загладить свою вину.

«Я взяла Tupperware, — призналась она, — чтобы унести папе королевские сэндвичи».

Кент — Stardew Valley Wiki

Содержание

• 1 Расписание
• 2 Отношения
• 3 подарка
  • 3.1 Любовь
  • 3.2 Нравится
  • 3.3 Нейтральный
  • 3.4 Не нравится
  • 3.5 Ненависть
• 4 Фильмы и концессии
• 5 сердечных событий
  • 5.1 В любое время
  • 5.2 Три червы I
  • 5.3 Три сердца II
  • 5.4 Семь сердец
• 6 Цитаты
• 7 Общая информация
• 8 квестов
• 9 портретов
• 10 История

»	«Не знаю, привыкну ли я когда-нибудь к возвращению домой. Спокойствие города похоже на маску. Хотя, наверное, это только я».
	— Кент

Кент — житель деревни Пеликан. Он отбывает службу в армии в течение первого года и возвращается в город весной второго года. Упоминания о нем в первом году включают содержимое ящика в спальне Джоди и диалоги Сэма и Винсента.

Расписание

После разблокировки пляжного курорта на острове Джинджер Кент может случайным образом провести там день. Покинув остров в 18:00, Кент сразу же пойдет домой спать. Кент никогда не посещает курорт в дни фестивалей.

Ниже показано расписание Кента, отсортированное сверху вниз. Например, если идет дождь, это расписание переопределяет все расписания ниже него.

Дождь
8:30	Дома, стоит в своей гостиной.
14:00	Выходит из дома, стоит под деревом к северу от своего дома.
17:00	Возвращается домой и стоит в прихожей.
19:00	Направляется на кухню.
21:00	Выходит из дома, стоит под деревом перед своим домом.
23:00	Возвращается домой спать.

905:54 пятница и суббота

7:00	Выходит из дома, стоит под деревом между входом в канализацию и мостиком на пляж.
10:30	Возвращается домой, чтобы постоять в своей гостиной.
14:00	Выходит из дома, стоит под деревом к северу от своего дома.
17:00	Идет в салун «Звездная капля».
23:50	Выходит из салуна и возвращается домой, чтобы поспать.

Воскресенье (если игрок видел событие «14 сердец Алекса»).
8:00	Дома, стоит на кухне.
8:30	Выходит из дома, направляется в комнату с алтарем в универсальном магазине Пьера.
11:10	Направляется в заднюю комнату салона Stardrop.
15:00	Выходит из «Пьера» и направляется домой, чтобы встать на пороге.
19:00	Направляется на кухню.
21:00	Выходит из дома, стоит под деревом перед своим домом.
23:00	Возвращается домой спать.

Воскресенье
8:00	Дома, стоит на кухне.
10:10	Выходит из дома, направляется в комнату с алтарем в универсальном магазине Пьера.
14:00	Выходит из алтаря, подходит к прилавку Пьера.
16:00	Выходит из «Пьера» и направляется домой, чтобы встать на пороге.
19:00	Направляется на кухню.
21:00	Выходит из дома, стоит под деревом перед своим домом.
23:00	Возвращается домой спать.

Обычный график
7:00	Выходит из дома, стоит под деревом между входом в канализацию и мостиком на пляж.
10:30	Возвращается домой, чтобы постоять в своей гостиной.
14:00	Выходит из дома, стоит под деревом к северу от своего дома.
17:00	Возвращается домой, стоит в прихожей.
19:00	Направляется на кухню.
21:00	Выходит из дома, стоит под деревом перед своим домом.
23:00	Возвращается домой спать.

Отношения

Кент женат на Джоди, у них двое сыновей, Сэм и Винсент.

Подарки

Основная статья: Дружба

См. также: Список всех подарков

Вы можете дарить Кенту до двух подарков в неделю (плюс один на его день рождения), что повысит или понизит его дружба с тобой. Подарки на его день рождения (весна 4) будет иметь 8-кратный эффект и показывать уникальный диалог.
Для любимых или понравившихся подарков Кент скажет

»	«Подарок на день рождения? Очень мило с Вашей стороны! Я люблю это.»

»	«Ты вспомнил мой день рождения! Спасибо. Это круто!»

Для нейтральных подарков Кент скажет

»	«О, подарок ко дню рождения! Спасибо.»

Для нелюбимых или ненавистных подарков Кент скажет

»	«О… Это на мой день рождения? … Спасибо.»

Любовь

»	«О…! Мама давала мне это, когда я был маленьким мальчиком. Навевает прекрасные воспоминания. Спасибо.»

Изображение	Имя	Описание	Источник	Ингредиенты
	Все Универсальные Любви
	Ризотто Фиддлхед	Блюдо из риса со сливками, подается с обжаренными головками папоротника. Это немного мягко.	Кулинария	Масло (1)Папоротник Фиддлхед (1)Чеснок (1)
	Жареный фундук	В процессе обжарки создается насыщенный лесной аромат.	Кулинария	Фундук (3)

Как

»	«Эй, это действительно отличный подарок. Спасибо.»

13

Изображение	Имя	Описание	Источник
	Все универсальные лайки (кроме супа из водорослей, сашими и тортильи) Все яйца (кроме Void Egg)* Все фрукты
Нарцисс	Традиционный весенний цветок, который станет хорошим подарком.	Собирательство — Весна

* Обратите внимание, что яйца динозавров считаются Артефактами, а не яйцами для целей подарка.

Нейтральный

»	«Как мило с твоей стороны. Это понравится семье».

Изображение	Имя	Описание	Источник
	Все универсальные нейтрали
	Лисичка	Вкусный гриб с фруктовым запахом и слегка перечным вкусом.	Собирательство — Осень
	Обыкновенный гриб	Слегка ореховый, с хорошей текстурой.	Собирательство — Осень
	Одуванчик	Не самый красивый цветок, но из листьев получается хороший салат.	Собирательство — Весна
	Имбирь	Говорят, что этот острый, пряный корень повышает жизненную силу.	Собирательство — Остров Джинджер
	Фундук	Это один большой фундук!	Собирательство — Осень
	Лук-порей	Вкусный родственник лука.	Собирательство — Весна
	Магматическая шапка	Очень редкий гриб, обитающий рядом с лужами лавы.	Собирательство — подземелье вулкана
	Сморчок	Популярен благодаря своему уникальному ореховому вкусу.	Собирательство — Весна
	Фиолетовый гриб	Редкий гриб, найденный глубоко в пещерах.	Собирательство — Шахты
	Дикий хрен	Пряный корень, найденный весной.	Собирательство — Весна
	Зимний корень	Крахмалистый клубень.	Собирательство — Зима

Не нравится

»	«Ах… Это… что это такое? Хм…»

Изображение	Имя	Описание	Источник
	Все универсальные антипатии
	Кварц	Прозрачный кристалл, обычно встречающийся в пещерах и шахтах.	Горное дело
	Снежный ямс	Этот маленький батат прятался под снегом.	Собирательство — Зима
	Пина Колада	Пейте умеренно.	Beach Resort по воскресеньям

Ненависть

«Это… Это мне дали в лагере для военнопленных Готоро. Я пытался забыть об этом. *вздрагивает*».

Изображение	Имя	Описание	Источник	Ингредиенты
	All Universal Hates All Milk
	Суп из водорослей	Немного слизистый.	Кулинария	Зеленые водоросли (4)
	Холли	Листья и ярко-красные ягоды — популярное зимнее украшение.	Собирательство — Зима
	Сашими	Сырая рыба, нарезанная тонкими ломтиками.	Кулинария	Рыба (1)
	Тортилья	Можно использовать как сосуд для еды или есть отдельно.	Кулинария	Кукуруза (1)

Кинотеатр

Основная статья: Кинотеатр

Любовь Н/Д Нравится Путешествие Короля Прерий: Кинофильм Чудеса природы: исследование нашего яркого мира Храбрый маленький саженец Чудо на ранчо Колдстар Городской экспресс Зузу Вумбус Не нравится Он воет под дождем Мистериум

Любовь Попкорн Сорбет Stardrop Не нравится Черная лакрица Сахарная вата Jawbreaker Joja Cola JojaCorn Rock Candy Sour Slimes Нравится Все остальное

Сердечные события

В любое время

На любом уровне дружбы выше нуля очков дружбы вы можете получить подарок по почте от Кента. Шанс получить подарок по почте увеличивается по мере увеличения вашей дружбы с Кентом.

Детали
Товар Описание Cherry BombBombMega BombБатарейный блок Привет, [Игрок] Этот предмет пылился в сарае для инструментов. Я подумал, что вы могли бы использовать его. -Кент

Три сердца I

Войдите в дом Кента, пока он и Джоди находятся там.

Детали

Когда игрок входит в дом Джоди и Кента, начинается кат-сцена, и игрок заходит на кухню, и Джоди говорит: «Привет, (Игрок)! Я просто готовлю попкорн». Кент кричит и бежит на кухню, восклицая: «Этот звук… Ты должен был знать, что этот звук напомнит мне о войне!» Джоди останавливает попкорн, а Кент продолжает оплакивать потерю своих друзей. Джоди говорит: «Но, дорогой. .. попкорн всегда был твоим любимым до твоего отъезда». Кент отвечает: «… Все изменилось». Затем Джоди тихо спрашивает персонажа игрока, могут ли они что-то сказать Кенту. Есть три варианта: Виновата Джоди… она должна была знать лучше (-25 дружбы.) Кент злится и говорит: «Молчи! Перестань пытаться настроить меня против моей жены.» Затем извиняется перед Джоди. Я знаю, что тебе больно… но не вини свою жену. (+50 дружбы.) Кент говорит, что игрок «абсолютно прав», и приносит свои извинения Джоди. (Ложь) Вини меня… Я попросил попкорн. (-50 дружбы.) Кент злится и говорит: «Не лги мне! Больше всего на свете я ненавижу ложь!» Затем извиняется перед Джоди.

Три сердца II

Достигнув трех сердец с Кентом, он отправит игроку рецепт по почте.

Подробнее
Изображение Рецепт Описание Хрустящий окунь Рецепт подобрали за границей. Наслаждаться. Хочу сказать спасибо за радушный прием. -Кент

Семь сердец

Достигнув семи сердец с Кентом, он отправит игроку рецепт по почте.

Подробнее
Изображение Рецепт Описание Супер еда Рецепт подобрали за границей. Наслаждаться. Хочу сказать спасибо за радушный прием. -Кент

Котировки

Обычный

Первая встреча » «Эм, привет. Меня зовут Кент. Я только вчера вечером вернулся… из-за границы. Моя жена сказала мне, что пока меня не было, к нам переехал новый фермер. Ну, я просто хотел представиться… Увидимся. Обычный » «Здравствуй, фермер. Меня так долго не было… Я чувствую себя чужим». » «Не знаю, привыкну ли я когда-нибудь к возвращению домой. Спокойствие города похоже на маску. Хотя, наверное, это только я». » «Вещи не сильно изменились с тех пор, как я ушел. Ну, кроме того, что ты здесь. » «Вещи не сильно изменились с тех пор, как я ушел. За исключением того, что у нас в городе появился новый фермер. » «Ты давно здесь, не так ли? Ваша ферма должна процветать. » «Я не сплю с 4 часов. .. иногда я думаю, вернусь ли я когда-нибудь к обычному распорядку дня». » «Сэм действительно вырос с тех пор, как я ушел. Он теперь мужчина. Хотел бы я быть рядом с ним». » «Ты дружишь с моим сыном? Вы, наверное, знаете его лучше, чем я… » «Похоже, хороший день для рыбалки, не так ли?» » «Джоди говорит мне, что вы действительно стали частью этого сообщества. Я рад слышать это.» » «Я не знаю, что с собой делать теперь, когда я вернулся. Я привык к тому, что мой день более структурирован». 6+ сердец » «. ..Я потерял в бою много друзей. Грустно то, что я даже не могу вспомнить их лица». 8+ сердец » «У меня проблемы со сном, поэтому, пожалуйста, извините меня, если я выгляжу усталым. Я уверен, ты сможешь меня понять. Если игрок женат на Сэме » «Эй, [Игрок]. Вам нравится семейный образ жизни?» На острове Джинджер » «Эй, [Игрок]. Рад вас видеть.» » «Покататься на лодке было весело. Мне даже пришлось использовать свою морскую подготовку, чтобы помочь ориентироваться». » «Стоя на этом пляже… Я испытываю редкое чувство умиротворения. Океан — особенная вещь». » «Это отличное место для общения с семьей. Я очень ценю, что вы все исправили». » «Просто попить воды». » «Пора домой».

События

Праздник яиц » «Честно говоря, я не большой любитель яиц». Цветочный танец » «Это открытое поле… меня нервирует. *шепотом* Счастливые мысли, Кент. Счастливые мысли.» Луау » «Привет, рад тебя видеть». Танец желе лунного света » «Добрый вечер, [Игрок]. Надеюсь, вы найдете время, чтобы расслабиться перед сезоном сбора урожая». Ярмарка Stardew Valley » «Жду, когда этот клоун начнет делать что-нибудь смешное. Довольно разочаровывает». Канун Духа » «Эй, [Игрок]. Хороший вечер, не так ли? Фестиваль льда » «Я люблю зиму. Это мирно». Праздник Зимней Звезды » «Добрый день, [Игрок]. Приятного застолья».

Общая информация

• У Кента посттравматическое стрессовое расстройство с тех пор, как он служил на войне. Это можно отметить по его реакции на звук попкорна в его Событии трех сердец и его неприязни к открытым полям в Цветочном танце. Кент также может объяснить в диалоге с игроком, что его усталость вызвана проблемами со сном, симптомом посттравматического стрессового расстройства.
  • Несмотря на его неприязнь к звуку попкорна, это любимая уступка, когда ему делают в Кинотеатре. Скорее всего, это потому, что он все еще любит эту закуску, но если бы он был рядом, пока ее готовили, это спровоцировало бы его посттравматическое стрессовое расстройство.
• Шевроны на рукаве Кента можно интерпретировать по-разному. В некоторых странах используются шевроны (направленные вверх или вниз) для обозначения звания капрала, включая Америку, Австралию, Бразилию, Ирландию и Великобританию. Французские, итальянские, корейские и турецкие вооруженные силы используют варианты золотых (или красных) шевронов для обозначения звания сержанта. В китайских и японских вооруженных силах два шеврона под звездой или другим символом обозначают звание рядового первого класса. Российские военные использовали шевроны для обозначения различных званий в различных родах до 2010 г.
• В диалоге, который происходит по пятницам, Сэм рассказывает, что Кент был мусорщиком, когда они жили в городе Зузу.
• В диалоге, который происходит летом по понедельникам, Сэм говорит, что Кент брал его с собой в поездки в пустыню, когда он был моложе.
• Несмотря на то, что Кент любит яйца, во время Фестиваля яиц он сказал вам, что не очень любит яйца.

Квесты

• «Звезда солдата: Кент отправит вам письмо 15-го лета 2-го года с просьбой о Звездном фрукте. Награда — 500 золотых и 1 сердце дружбы.
• Кент может случайным образом запросить предмет на доске «Требуется помощь» возле универсального магазина Пьера. Награда в 3 раза больше базовой стоимости предмета и 150 очков дружбы.
• Кент должен быть подарен военным сувениром в квесте «Жена пирата».

Портреты

История

• 1.4: Исправлена ​​ошибка, при которой все рецепты отправлялись на 3 сердца дружбы.