Стеснение: Как перестать стесняться людей и не бояться раскрепоститься при общении

Опубликовано автором

Как преодолеть стеснение? | Психология

Существуют другие трактовки этого понятия — такие, как страх общения, застенчивость, и более серьезная — социофобия.

Стеснение — это страх, а от страха можно избавиться, только оказавшись в нем, и не один раз.

Стеснение — это страх, мешающий быть самим собой, неумение выдерживать социальное давление. Это постоянное внутреннее беспокойство: «А что обо мне подумают?» Однако всегда стоит помнить, что «для всех мил не будешь» и «всем не угодишь». Это абсолютно нормально — быть таким особенным, какой ты есть, ведь одинаковых людей не существует.

Вообще, по сути страх — вещь полезная, ведь он помогает спасать жизнь.

Также его называют инстинктом самосохранения. Когда вы находитесь на высокой поверхности — на горе или на высоком здании, возникает страх падения, и вы стараетесь поскорее уйти. Или когда вы поскальзываетесь на дороге и падаете, то автоматически подставляете руки. Так работает инстинкт самосохранения — возникает ситуация, которая может навредить, и страх тут же пытается помочь избежать этой ситуации.

Страх возникает, когда появляется новая, неизвестная, неопробованная ситуация с непредсказуемым исходом, или ситуация, явно опасная нарушением здоровья.

Например, страх заговорить с противоположным полом возникает оттого, что ситуация нестандартна (незнакомый человек), — мало ли, что произойдет дальше. А что подумают окружающие? А вдруг я буду выглядеть плохо?

Это касается любых социальных ситуаций. Но если с этим ничего не делать, то стеснение никогда не пройдет.

Нужно сделать так, чтобы ситуация стала знакомой, и тогда страх изчезнет. Станет ясно, что опасности нет. Тогда стеснение уйдет. Ведь со знакомыми людьми общение происходит легко и беззаботно. Нужно всегда помнить, что знакомые люди тоже когда-то были незнакомыми.

Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно чувствовать себя раскрепощенно и открыто. Стеснение — или застенчивость — очень мешают этому. Вы хотите заговорить с неизвестным человеком или высказать свое мнение, но не можете. Хотя физически никто не мешает. В такой ситуации необходимо поработать над собой. И чем раньше, тем лучше. В будущем можно будет сэкономить кучу времени.

Итак, чтобы преодолеть стеснение, нужно:

1. Понять, что все люди разные, и каждый человек уникален. Вы уникальны! Это и есть ваша изюминка!

Процитирую свое стихотворение:

Люди могут многое думать о тебе
И хорошего, и плохого.
Но это всего лишь мысли в голове,
И ничего другого.

2. Стеснение растворяется в действии. Если только читать журналы о фитнесе, но не заниматься им, то ничего в вас не изменится.

3. Постепенно, но обязательно нужно окунаться в ситуации, вызывающие стеснение. Как закаливание в холодной воде — постепенно, иначе можно себе навредить.

Не знаю, чьи эти слова, цитата часто используется в Интернете, но они очень к месту: «Жизнь одна, зачем стесняться?»

Теги: полезные советы, психология общения, психологические комплексы, решение проблем, неуверенность, психологические проблемы, стеснительность, застенчивость, общение, стеснение

Психология. Откуда берётся стеснение, и как его приручить

22 февраля 2023, 15:30 22 февраля 2023, 16:30 22 февраля 2023, 17:30 22 февраля 2023, 18:30 22 февраля 2023, 19:30 22 февраля 2023, 20:30 22 февраля 2023, 21:30 22 февраля 2023, 22:30 22 февраля 2023, 23:30 23 февраля 2023, 00:30 23 февраля 2023, 01:30

Стеснительность — это психическое состояние внутренней напряжённости, скованности слов и движений, боязливости, социальной неловкости, неуверенности в себе. Есть ли польза от стеснительности? Как в обществе менялось отношение к этому явлению? И какие упражнения помогут преодолеть стеснительность?
Своим опытом и наблюдениями поделилась эксперт-практик по бизнес-уникальности, эффективным стратегиям, маркетингу и брендингу, ментор, бизнес-коуч и преподаватель МВА Екатерина Дворникова.

  • музыка
  • искусство
  • радио
  • путешествия
  • Популярные радиопередачи
  • История (Радио Маяк)
  • Популярные шоу (Радио Маяк)
  • Жизнь (Радио «Маяк»)
  • Научпоп (Радио «Маяк»)
  • В эфире (Радио «Маяк»)

  • Смотрим всё

Ограничение Определение и значение — Merriam-Webster

ограничение kən-ˈstrānt 

1

а

: действие ограничения

б

: состояние проверки, ограничения или принуждения избегать или выполнять какое-либо действие

… скованность и однообразие монашеской жизни … — Мэтью Арнольд

жизнь в инвалидности и принуждении

с

: сдерживающее условие, агентство или сила : проверка

юридические ограничения деятельности совета

Бюджетные ограничения заставили меня пересмотреть свои планы на поездку.

2

а

: подавление собственных чувств, поведения или действий

эмоциональное ограничение

б

: чувство стеснения : смущение

«… скованность между нами, как будто мы незнакомы…» — Джон П. Маркванд

Синонимы

  • воздержание
  • дисциплина
  • усмотрение
  • торможение
  • возражение
  • репрессии
  • резерв
  • ограничение
  • самоуправление
  • самоконтроль
  • самоограничение
  • подавление

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

Недостаток финансирования был основным ограничением при проектировании здания. Они требуют свободы от ограничений . Они отказываются работать под ограничением дольше.

Недавние примеры в Интернете Однако основное ограничение заключается в том, что Азия все еще находится на ранних стадиях открытия. — Мишель То, CNN , 24 марта 2023 г. Хайтнер выступает за беседу, а не за слежку и ограничение , задавая детям вопросы об их опыте, в Интернете и вне его. — Филипп Масиак, WIRED , 7 марта 2023 г. В своих последних доходах за трехмесячный период, закончившийся 28 января, Cisco показала результаты лучше, чем ожидалось, и улучшила прогноз на весь год, чему способствовала устойчивая деятельность в государственном секторе и ослабление ограничений на поставку . — Сьюзи Гариб, 9 лет.0087 Fortune , 4 апреля 2023 г. Когда система, наконец, усвоила свою задачу, коммерческое программное обеспечение выполняет полную оценку всего размещения, генерируя такие показатели, которые важны для разработчиков микросхем, такие как площадь, энергопотребление и ограничения по частоте. — IEEE Spectrum , 4 апреля 2023 г. Ограничения на поездки из-за пандемии ограничили миграцию, но количество путешественников снова увеличилось в 2021 году, поскольку ограничения начали сниматься. — Лейла Миллер, Los Angeles Times , 3 апреля 2023 г. Ограничения транспортного средства будут варьироваться от поясной перекладины и ремня безопасности до удерживающих устройств через плечо, но многие предложат тестовое сиденье у входа в аттракцион. — Карли Караманна, Путешествия + Отдых , 1 апреля 2023 г. Публичный доступ является основой нашей системы правосудия, но его обещания беспочвенны, если они ограничены географической близостью, доступностью рабочего дня и пространством ограничения . — Танви Валсангикар, The Hollywood Reporter , 31 марта 2023 г. Наши русские друзья-журналисты столкнулись с бесчисленным давлением и ограничениями , в основном финансового и профессионального характера — одна независимая газета за другой закрывалась или была вынуждена закрыться, — но всегда существовали и более непосредственные опасности. — Джошуа Яффа, The New Yorker , 31 марта 2023 г. Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «ограничение». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Этимология

Среднеанглийский, от среднефранцузского limitede , от constraindre — см. constrain

Первое известное использование

15 век, в значении, определенном в смысле 1a

Путешественник во времени

Первое известное использование ограничения было в 15 веке

Посмотреть другие слова из того же века ограничение

ограничение

сжимать

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Ограничение».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/constraint. Доступ 2 мая. 2023.

Копировать ссылку

Детское определение

ограничение

существительное

ограничение kən-ˈstrānt 

1

: акт ограничения : состояние ограничения

2

: то, что ограничивает : 90 010 чек

3

: сдерживание своих чувств, действия или поведение

Еще от Merriam-Webster на

ограничение

Нглиш: Перевод ограничение для говорящих на испанском языке

Britannica English: Перевод 9Ограничение 0087 для говорящих на арабском языке

Britannica. com: статья в энциклопедии об ограничении

Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Ограничение Определение и значение | Dictionary.com

  • Основные определения
  • Синонимы
  • Викторина
  • Связанный контент
  • Примеры
  • Британский

Показывает уровень обучения на основе слова сложность.

[ kuhn-streynt ]

/ kənˈstreɪnt /

Сохранить это слово!

См. синонимы для: ограничение / ограничения на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

сущ.

ограничение или ограничение.

подавление естественных чувств и импульсов: практиковать принуждение.

неестественная сдержанность в манерах, разговоре и т. п.; смущение.

то, что сдерживает.

акт принуждения.

условие ограничения.

Языкознание. ограничение на действие языкового правила или возникновение языковой конструкции.

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ ограничения

1 сила, обязательство, давление.

См. синонимы ограничения на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ДИСКУССИИ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Происхождение ограничения

1350–1400; Среднеанглийское constreinte<среднефранцузское, существительное с причастием женского рода в прошедшем времени constreindre; см. constrain

ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ ограничения

non·con·straint, существительное

Слова рядом с ограничением

Конституция, Соединенные Штаты, конститутивный, constr., ограничение, ограничение, ограничение, ограничение, ограничение, ограничение, ограничение, ограничение

Dictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023 г.

Слова, относящиеся к стеснению

давление, сдерживание, торможение, сдерживание, помеха, принуждение, принуждение, принуждение, принуждение, подстрекательство, зависание, побуждение, обезьяна на спине, мотив, необходимость, подавление, пружина, шпора, подавление , насилие

Как использовать принуждение в предложении

  • В результате годовой счет был огромным, хотя USPS пропустил миллиардные платежи с 2010 года, по данным Управления генерального инспектора USPS, сославшись на финансовые ограничения.

    Информация о работе местного почтового отделения противоречива и ее трудно получить|Эшли МакГлоун и Кейт Нуччи|27 августа 2020 г.|Голос Сан-Диего , потому что мы так хорошо понимаем гравитацию здесь.

    Физик, который победил призраков гравитации|Томас Льютон|18 августа 2020 г.|Журнал Quanta

  • Производственные ограничения и накопление запасов могут усложнить производство.

    Индийская компания готовится произвести миллионы доз вакцины от Covid-19 за 3 доллара|Ванесса Бейтс Рамирес|12 августа 2020 г.|Singularity Hub 

  • Исследователи уже несколько месяцев предупреждают, что производственные ограничения и накопление запасов могут ограничить Covid -19 запасов вакцин.

    Большая часть Африки не будет иметь доступа к вакцинам против Covid-19 в течение года после одобрения|Uwagbale Edward-Ekpu|6 августа 2020 г.|Quartz собственное общество, лишенное своей особенности и ограничений.

    Гендер — это то, что вы делаете из этого — Выпуск 88: Любовь и секс|Чарльз Кинг|5 августа 2020 г. |Наутилус

  • «Они продолжали говорить, что время ограничено, я должна была принять решение», — сказала она. .

    День Моника Левински победила в вымогательстве федералов|Майкл Дейли|8 мая 2014|DAILY BEAST

  • Короче говоря, г-н Обама не чувствует ограничений в добросовестном исполнении законов, написанных Конгрессом.

    «Определяющая проблема нашего времени» — конституционные эксцессы Обамы|Рон Кристи|9 января, 2014|DAILY BEAST

  • Гравитация превращается из ограничения, которое тупо удерживает нас на Земле, в силу, которая позволяет нам летать.

    Катание на лыжах — это любовь с первого взгляда Swoosh|Дэвид Фрум|16 марта 2013|DAILY BEAST

  • Иммиграция еще менее «легкая», потому что основным ограничением для иностранных врачей является не виза, а место в ординатуре.

    Легкий выбор в сфере здравоохранения: его нет|Меган МакАрдл|23 января 2013 г.|DAILY BEAST

  • Нам нужно быть осторожными; в эпоху бюджетных ограничений, я думаю, небольшие исправления принесут наибольшую отдачу.

    Должны ли мы строить массивные шлюзы от наводнений в гавани Нью-Йорка?|Меган Макардл|5 ноября 2012|DAILY BEAST

  • В таком случае, Валери, вас не будут ограничивать; вы должны продолжать здесь, как вы сделали.

    Лето Святого Мартина|Рафаэль Сабатини

  • Строгость изгоняет фамильярность из семейной жизни и порождает ограничения.

    Друг Мак Дональд|Макс О’Релл

  • В его жестах, в его поведении сквозила некоторая стесненность, какое-то колеблющееся недоверие.

    Набоб|Альфонс Доде

  • За обедом Сьюзен, стоявшая между Лешей и Джеффри, оказалась в центре внимания и избавила разговор от стеснения.

    Джеффри|Уильям Дж. Локк

  • Итак, после небольшого стеснения и холодности он стал относиться к нему почти так же, как и раньше.

    Eric, or Little by Little|Frederic W. Farrar

Определения Британского словаря для ограничения

ограничение

/ (kənˈstreɪnt) /

сущ.