Тест басса дарки пройти онлайн: Опросник Басса-Дарки — Пройти онлайн тест

Содержание

Тесты Archive — Познай-себя.онлайн

  • in
  • on 24.06.2021

Тест Томаса-Килмана часто используют HR-специалисты. Он в полной мере позволяет судить о поведении человека в нестандартных ситуациях, а также о том, как появление нового сотрудника в штате отразится на общей атмосфере. Если вы испытываете сложности в разрешении конфликтов разного рода, то тест Томаса-Килмана даст полный ответ, как следует скорректировать свою манеру поведения. Начать Расшифровка результатов…
Read more

  • in
  • on 22.06.2021

Главная цель психологического теста Басса-Дарки — выявление уровня агрессии испытуемого. Это свойство личности присуще всем, но его выраженность значительно колеблется. Степень проявления можно выявить с помощью теста Басса-Дарки. Начать Если человек не проявляет агрессии к окружающему миру, это приводит к пассивности и апатии, притуплению эмоций. Чрезмерный уровень также влечет за собой преобладание негативных эмоций и…

Read more

  • in
  • on 22. 06.2021

Американский психолог Джулиан Роттер создал набор вопросов для диагностики степени и локализации субъективного контроля над важными событиями. Тест рассматривает привычки, уровень индивидуальной ответственности. В основе — два локуса контроля, каждая личность занимает место в пространстве, определенном полярными точками. Начать Описание методики В середине 1950-х годов прошлого века Роттер создал теорию социального научения. Он предположил, что знания, навыки личность…
Read more

  • in
  • on 22.06.2021

Тест Спилбергера-Ханина на определение тревожности личности можно пройти на сайте Познай-себя.онлайн. Это удобный способ распознания психоэмоциональных проблем и причин их возникновения. Подобные инструменты активно используют профессиональные психологи, но они подходят и для самостоятельной психологической диагностики. Следует только разобраться в особенностях тестирования, интерпретации результатов. Начать Специфика теста Спилбергера-Ханина Чтобы разобраться в методике Спилбергера-Ханина, сначала нужно понять, что такое…

Read more

  • in
  • on 22. 06.2021

Психологические тесты помогают лучше разобраться в себе, узнать особенности своей личности, скорректировать поведение, показывают, можно ли самостоятельно решить свои проблемы или нужно обратиться за помощью к специалисту. Начать На сайте «Познай себя. Онлайн» предлагается бесплатно пройти профессиональный тест на определение темперамента, состоящий из 20 вопросов, разработанный основоположником аналитической психологии швейцарским психиатром Карлом Юнгом. Ответ можно…
Read more

  • in
  • on 22.06.2021

Понимание причин стимулирования человека тесно связано с изучением его основных потребностей. Однако необходимо учитывать, что социальное взаимодействие любого человека непосредственно влияет на формирование потребительских запросов. На рассматривании личности как участника деятельности, общения и освоения знаний, основываются способы исследования сущности, методов и аспектов социально-психологических склонностей. Из данных элементов формируются главные потребности: в трудовой деятельности, в общении…
Read more

  • in
  • on 22.06.2021

Ресурс Познай-себя.онлайн предлагает пройти тест на выгорание Маслач бесплатно, чтобы понять, насколько вы воодушевлены своей профессиональной занятостью, не требуется ли вам отпуск и смена деятельности. Если уделять работе слишком много сил, внимания, времени, не думать ни о чем другом, не отдыхать, то со временем у личности появляются симптомы эмоционального перегорания. Если это состояние усугубится, то…

Read more

  • in
  • on 22.06.2021

Предлагаемый тест Элерса поможет определить свой уровень мотивации к избеганию неудач. Чаще приходится слышать о мотивированности на достижения успеха, которая, по мнению ученых, заряжает необходимой энергией и помогает принимать правильные решения на пути к целям и повышению благосостояния. Но у многих есть веские мотивы много трудиться и стараться, но дела от этого не продвигаются. Причиной…
Read more

  • in
  • on 22.06.2021

Известные психологи Гордон Олпорт и Х.С. Одберт в процессе изучения личностных качеств личности человека предложили интересную теорию. Особенности значимых индивидуальных различий для жизнедеятельности людей в определенном социуме по истечении времени получают свои словесные выражения в языковом словаре данного народа. Чем ярче такое отличие, тем, вероятнее всего, что оно будет определено отдельным словом. Это предположение обрело…

Read more

  • in
  • on 22.06.2021

Биографический опросник biv на сайте «Познай Себя» помогает распознать влияние общества, событий прошлого и семьи на личность. Профессиональный психологический тест дает обобщенную информацию о здоровье психики. Результаты укажут на имеющиеся нарушения в общении и адаптации в социальной среде. Начать Материал исследования Материалы для прохождения опросника: текст опросника; бланк для пометки ответов; «ключи» для расшифровки результатов;…
Read more

Тест Почебут опросник агрессивности

Почебут — доктор психологических наук и автор работ о психологии социальных общностей, в том, что в этом тесте представлены несколько видов агрессии, всего их пять: вербальная агрессия, физическая агрессия, предметная агрессия, эмоциональная агрессия, самоагрессия. Тест агрессивности опросник Л. Г. Почебут был создан на основании теста Басса Дарки и представляет собой его адаптационную переработку. Автором этого опросника агрессия представляется как проявление человеческой не толерантности и неспособности к адаптации.

Онлайн-тест

Тест Почебут направлен на выявление агрессивного поведения или настроя человека и определению вида этой агрессии к одному из пяти вариантов. В психологии всегда выделялось особое место для изучения проблем агрессии, так как изучение агрессии имеет большую значимость для общества. Знания всегда помогают в таких сложных и важных ситуациях, например, как политика и международные отношения. Изучение вопросов агрессивности приносит пользу обществу в анализе международных конфликтов, экономических проблем.

Во всех сферах жизни принимает участие человеческое общение, с которым могут возникнуть проблемы, так как агрессия — это один из способов человеческой коммуникации. Её отличие только в том, что при агрессии человек старается показать свою силу, путём либо физическим, либо подавляя психологически, стараясь нанести вред человеку или группе людей.

Несколько фактов об опроснике Басса – Дарки

Авторами теста агрессивности выступают Арнольд Басс и Энн Дарки

. Он был разработан в 1957 году, но активно используется и по сей день. Существует несколько российских адаптаций, которые разнятся как формулировками вопросов, так и формулами подсчета результатов.
Например, в одном варианте все результаты переводятся в 100-балльную шкалу, в другом нет и т.д. Мы используем вариант, созданный А.А. Хваном, Ю.А. Зайцевым, Ю.А. Кузнецовой
(здесь результаты как раз приводятся к 100-балльной шкале).

Важная особенность данного опросника и работы Басса в целом – он разделил понятия «агрессивность» и «враждебность». Так, агрессия

подразумевает в том числе готовность и/или стремление причинить реальный вред других людям (в ответ на их действия или же как способ достичь своей цели). В свою очередь,
враждебность
– это настороженное, подозрительное, негативное отношение к другим людям (даже тогда, когда для этого еще нет предпосылок, и уж тем более когда есть). Что касается шкал теста, то враждебность, помимо одноименной шкалы, включает подозрительность и обиду. Все остальные показатели, кроме чувства вины, относятся к агрессивности.

Как проходит тестирование

Тест Л. Г. Почебут предназначен для анализа вашего обычного поведения. Отвечая на вопросы, вы позволяете создать о себе некий образ, по которому определяется ваша модель поведения в стрессах. Кроме этого тест анализирует ваши способности к адаптации, причём адаптации именно в социальной среде, в ситуации взаимодействия с людьми.

Чтобы пройти тест вам потребуется соблюдать следующие инструкции:

  • Вопросы представляют из себя ряд утверждений, вам нужно понять утверждение и определить своё отношение к нему. Отвечать можно только фразами «да» и «нет».
  • Отвечайте честно и прямо, тест не принимает ответом вроде: не знаю, наверное, может быть.
  • Будьте решительными и определитесь в себе перед ответом.
  • Вам придётся потратить на тест значительное время, так как он содержит сорок вопросов.
  • Перед ответом тщательно подумайте и определитесь, вы должны быть уверены в ответе, это влияет на результат теста.

Тест агрессивности (Опросник Л.Г. Почебут)тест по психологии на тему

Тест агрессивности (Опросник Л.Г. Почебут)

Шкалы: вербальная агрессия, физическая агрессия, предметная агрессия, эмоциональная агрессия, самоагрессия.

Назначение теста: Диагностика агрессивного поведения.

Описание теста

В этнопсихологических исследованиях особое место занимает проблема изучения агрессивного поведения. Определение уровня агрессивности может помочь в профилактике межэтнических конфликтов и стабилизации социальной и экономической ситуации в стране. Агрессивное поведение – это специфическая форма действий человека, характеризующаяся демонстрацией превосходства в силе или применением силы по отношению к другому либо группе лиц, которым субъект стремится причинить ущерб.

Агрессивное поведение целесообразно рассматривать как противоположное поведению адаптивному.

Адаптивное поведение предполагает взаимодействие человека с другими людьми, согласование интересов, требований и ожиданий его участников. Психологи Б. Басс и Р. Дарки разработали тест, оценивающий уровень агрессивного поведения человека.

Инструкция к тесту

«Предполагаемый опросник выявляет ваш обычный стиль поведения в стрессовых ситуациях и особенности приспособления в социальной среде. Вам необходимо однозначно ( «да» или «нет» ) оценить 40 приведенных ниже утверждений».

Обработка и интерпретация результатов теста

Агрессивное поведение по форме проявления подразделяется на 5 шкал.

Вербальная агрессия (ВА) – человек вербально выражает свое агрессивное отношение к другому человеку, использует словесные оскорбления.

Физическая агрессия (ФА) – человек выражает свою агрессию по отношению к другому человеку с применением физической силы.

Предметная агрессия (ПА) – человек срывает свою агрессию на окружающих его предметах.

Эмоциональная агрессия (ЭА) – у человека возникает эмоциональное отчуждение при общении с другим человеком, сопровождаемое подозрительностью, враждебностью, неприязнью или недоброжелательностью по отношению к нему.

Самоагрессия (СА) – человек не находится в мире и согласии с собой; у него отсутствуют или ослаблены механизмы психологической защиты; он оказывается беззащитным в агрессивной среде.

Тест

  1. Во время спора я часто повышаю голос.
  2. Если меня кто-то раздражает, я могу сказать ему все, что о нем думаю.
  3. Если мне необходимо будет прибегнуть к физической силе для защиты своих прав, я, не раздумывая, сделаю это.
  4. Когда я встречаю неприятного мне человека, я могу позволить себе незаметно ущипнуть или толкнуть его.
  5. Увлекшись спором с другим человеком, я могу стукнуть кулаком по столу, чтобы привлечь к себе внимание или доказать свою правоту.
  6. Я постоянно чувствую, что другие не уважают мои права.
  7. Вспоминая прошлое, порой мне бывает обидно за себя.
  8. Хотя я и не подаю вида, иногда меня гложет зависть.
  9. Если я не одобряю поведение своих знакомых, то я прямо говорю им об этом.
  10. В сильном гневе я употребляю крепкие выражения, сквернословлю.
  11. Если кто-нибудь поднимет на меня руку, я постараюсь ударить его первым.
  12. Я бываю настолько взбешен, что швыряю разные предметы.
  13. У меня часто возникает потребность переставить в квартире мебель или полностью сменить ее.
  14. В общении с людьми я часто чувствую себя «пороховой бочкой», которая постоянно готова взорваться.
  15. Порой у меня появляется желание зло пошутить над другим человеком.
  16. Когда я сердит, то обычно мрачнею.
  17. В разговоре с человеком я стараюсь его внимательно выслушать, не перебивая.
  18. В молодости у меня часто «чесались кулаки» и я всегда был готов пустить их в ход.
  19. Если я знаю, что человек намеренно меня толкнул, то дело может дойти до драки.
  20. Творческий беспорядок на моем рабочем столе позволяет мне эффективно работать.
  21. Я помню, что бывал настолько сердитым, что хватал все, что попадало под руку, и ломал.
  22. Иногда люди раздражают меня только одним своим присутствием.
  23. Я часто удивляюсь, какие скрытые причины заставляют другого человека делать мне что-нибудь хорошее.
  24. Если мне нанесут обиду, у меня пропадет желание разговаривать с кем бы то ни было.
  25. Иногда я намеренно говорю гадости о человеке, которого не люблю.
  26. Когда я взбешен, я кричу самое злобное ругательство.
  27. В детстве я избегал драться.
  28. Я знаю, по какой причине и когда можно кого-нибудь ударить.
  29. Когда я взбешен, то могу хлопнуть дверью.
  30. Мне кажется, что окружающие люди меня не любят.
  31. Я постоянно делюсь с другими своими чувствами и переживаниями.
  32. Очень часто своими словами и действиями я сам себе приношу вред.
  33. Когда люди орут на меня, я отвечаю тем же.
  34. Если кто-нибудь ударит меня первым, я в ответ ударю его.
  35. Меня раздражает, когда предметы лежат не на своем месте.
  36. Если мне не удается починить сломавшийся или порвавшийся предмет, то я в гневе ломаю или рву его окончательно.
  37. Другие люди мне всегда кажутся преуспевающими.
  38. Когда я думаю об очень неприятном мне человеке, я могу прийти в возбуждение от желания причинить ему зло.
  39. Иногда мне кажется, что судьба сыграла со мной злую шутку.
  40. Если кто-нибудь обращается со мной не так, как следует, я очень расстраиваюсь по этому поводу.

Обработка и интерпретация результатов теста

Агрессивное поведение по форме проявления подразделяется на 5 шкал.

Вербальная агрессия (ВА) – человек вербально выражает свое агрессивное отношение к другому человеку, использует словесные оскорбления.

Физическая агрессия (ФА) – человек выражает свою агрессию по отношению к другому человеку с применением физической силы.

Предметная агрессия (ПА) – человек срывает свою агрессию на окружающих его предметах.

Эмоциональная агрессия (ЭА) – у человека возникает эмоциональное отчуждение при общении с другим человеком, сопровождаемое подозрительностью, враждебностью, неприязнью или недоброжелательностью по отношению к нему.

Самоагрессия (СА) – человек не находится в мире и согласии с собой; у него отсутствуют или ослаблены механизмы психологической защиты; он оказывается беззащитным в агрессивной среде.

Ключ для обработки теста:

Тип агрессии номер утверждения
да нет
ВА 1, 2, 9, 10, 25, 26, 33 17
ФА 3, 4, 11,1 8, 19, 28, 34 27
ПА 5, 12, 13, 21, 29, 35, 36 20
ЭА 6, 14, 15, 22, 30, 37, 38 23
СА 7, 8, 16, 24, 32, 39, 40 31

Математическая обработка. Вначале суммируются баллы по каждой из пяти шкал.

Если сумма баллов выше 5, это означает высокую степень агрессивности и низкую степень адаптивности по шкале.

Сумма баллов от 3 до 4 соответствует средней степени агрессии и адаптированности. Сумма баллов от 0 до 2 означает низкую степень агрессивности и высокую степень адаптированности по данному типу поведения. Затем суммируются баллы по всем шкалам.

Если сумма превышает 25 баллов, это означает высокую степень агрессивности человека, его низкие адаптационные возможности.

Сумма баллов от 11 до 24 соответствует среднему уровню агрессивности и адаптированности.

Сумма баллов от 0 до 10 означает низкую степень агрессивности и высокую степень адаптированного поведения.

В результате проведенных исследований валидность теста проверена на 483 испытуемых. Внутришкальные коэффициенты корреляции превышают 0,35 и значимы на 5%-ном уровне.

Платонов Ю.П. Основы этнической психологии. Учеб. пособие. – СПб.: Речь, 2003, с. 383-385.

Протокол

Опросник Л. Г. Почебут

Ф.И._____________________________________________________

Группа______ Возраст_______ Дата_____________

Вам необходимо однозначно («да» или «нет») оценить 40 утверждений

1 11 21 31
2 12 22 32
3 13 23 33
4 14 24 34
5 15 25 35
6 16 26 36
7 17 27 37
8 18 28 38
9 19 29 39
10 20 30 40
Тип агр. №? >5 высокая степень агр-сти и низкая степень адаптивности по шкале

3-4 средняя степень

0-2 низкая степень и высокая степень адаптивности по шкале

да нет
ВА 1, 2, 9, 10, 25, 26, 33 17
ФА 3, 4, 11,1 8, 19, 28, 34 27
ПА 5, 12, 13, 21, 29, 35, 36 20
ЭА 6, 14, 15, 22, 30, 37, 38 23
СА 7, 8, 16, 24, 32, 39, 40 31
Всего >25 означает высокую степень агр-сти низкие адаптационные возможности

11-24 средний уровень агрессивности и адаптированности

0-10 низкая степень агрессивности и высокая степень адаптированного поведения.

Результат_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Педагог-психолог

Агрессия и адаптация

Человеческая агрессия противоположна адаптации человека к обстановке. Адаптация предполагает под собой дружелюбное взаимодействие с окружающим миром, которое помогает избежать конфликтов и проблем для удобной жизни. Всё это предполагает согласование с окружающими различных утверждений, которые необходимы в этот или другой момент.

При агрессивном поведении все взаимодействия с людьми затруднены. Общение с людьми, которые проявляют агрессию, не только неприятно большинству людей, но и опасно. Поэтому люди стараются избегать агрессивного поведения. Когда люди избегают общения с вами, построить коммуникацию сложно, а прийти к согласию становится невозможно. А ввиду того что на этом практически все взаимодействия мира, агрессия будет серьёзной проблемой.

Удачного вам тестирования!

Как негативные эмоции влияют на твое здоровье?

Злиться можно и нужно, но без фанатизма

До сих пор думаешь, что злость всего лишь портит настроение? Нет! Она негативно воздействует на весь организм!

  1. Сужает кровеносные сосуды, из-за чего они быстрее изнашиваются.
  2. Учащает сердцебиение, пульс, дыхание. Приводит к возникновению беспочвенной тревоги.
  3. Увеличивает риск инфаркта почти в 9 раз!
  4. Повышает риск появления артрита, сахарного диабета и рака.
  5. Может привести к тошноте, расстройству пищевого поведения.
  6. Запускает процессы раннего старения.
  7. Ослабляет иммунитет и делает тебя более подверженной всяким «болячкам».
  8. Способна вызвать бронхиальную астму и другие болезни бронхов.
  9. Становится толчком к вредным привычкам, вроде курения, алкогольной зависимости, переедания, пассивного образа жизни.
  10. Приводит к выпадению волос, ломкости ногтей, хрупкости зубов и костей.

Пройди тест и узнай, конфликтный ли ты человек?

Этот видео-тест поможет тебе определить, насколько ты злая. Запасись листком и ручкой!

# 3 ГНЕВ ВАМ НЕ ПРИЯТЕН

ВАШ ПРОФИЛЬ Из всех эмоций гнев — один из самых неприятных для вас. У вас очень оптимистичный и спокойный характер, есть те, кто может сказать, что рассердить вас — действительно невыполнимая задача… Вы не любите раздражаться и поэтому иногда ведете себя как еж, полностью замкнувшись в себе.

НАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ При определенных обстоятельствах ваше поведение может заставить вас выглядеть отчужденно. Создайте впечатление, будто вы не хотите, чтобы вас трогало что-то, что еще не принадлежит вашему миру, поэтому постарайтесь открыться больше.

Стоит ли, и как быть собой?

Прежде чем пытаться стать добрее, научись быть самим собой!

Наверняка каждый хотя бы единожды ощущал на себе давление окружения. Даже близкие люди нередко пытаются «подогнуть» нас под себя, сделать удобными. Как же не поддаваться влиянию других людей, и сохранить собственную уникальность?

Тест «Насколько ты пошлая» — кто ты: тихая зайка или неугомонная тигрица?

СоветЗначение
1. Определи свою роль в обществеОскар Уайльд очень точно сказал: «Будь собой, ведь остальные роли уже заняты». И это действительно так: ты только тогда уникален и интересен, когда остаешься самим собой. Ведь не бывает идентичных людей! Подумай над тем, что ты считаешь важным для себя в жизни, определи собственную цель и пути ее достижения.
2. Не удивляйся своей противоречивостиИтак, ты познаешь себя, знакомишься со своими качествами характера и жизненными взглядами…и вдруг замечаешь какое-то противоречие. Скажем, ты любишь животных, но до жути ленив (а если ты ленив, то, как ты можешь содержать животное, которое нуждается во внимании и заботе?!). Не зацикливайся на этом. Все люди противоречивы, главное, будь честен с собой (и заботься о животном).
3. Не цепляйся за прошлоеДаже если в школе ты был «заучкой», с которым никто не хотел дружить, не «тащи» эту свою роль в будущее. Закончилась школа – значит, ты больше не «заучка». Ты можешь быть абсолютно всем, кем только захочешь. Главное – не бойся развиваться!
4. Концентрируйся на своих сильных сторонахНедостатки есть абсолютно у всех! Но это не значит, что нужно сосредотачиваться на негативных качествах самого себя. Найди свои сильные стороны и развивай их! Не сравнивай себя с другими людьми. Запомни: всегда найдется тот, кто будет более красивым, умным, успешным и так далее. Глупо пытаться стать самым-самым.
5. Стань оптимистомБольшинство людей теряют себя не только из-за страха оценки (что обо мне подумают другие?!). Не менее частой причиной утраты собственного «я» является беспокойство. Если ты начнешь переживать по любому поводу, твое «я» медленно начнет ускользать от тебя. В результате ты – это уже не ты, а совокупность представлений окружающих о тебе. Не очень радужная перспектива, да? Поэтому выше нос!
6. Будь честным и открытым с окружающимиКак ни крути, но отношения с окружающими людьми имеют самое непосредственное влияние на твое внутреннее самочувствие. Поэтому старайся быть более общительным и понимающим к окружающим. Прими собственное несовершенство и несовершенство других людей.
7. Хватит угождать людям!А это, пожалуй, главная проблема, из-за которой человек теряет себя и становится тем, кем его видят другие люди. Пойми: нереально нравиться всем вокруг. Да это и не нужно. Просто будь собой! Даю гарантию, что точно найдутся люди, которые полюбят тебя настоящего.

Обрати внимание: действительно, самое главное в жизни – сохранить собственную личность. При этом важно оставаться позитивным и добрым. Ведь злость – деструктивная эмоция, которая разрушает человека.

Cоветы, как избавиться от негатива без вреда для себя:

Причины возникновения гнева

Гнев — это копия чужого поведения, значит, от него можно «отучить», предлагая человеку другие образцы для подражания. Гнев может выступать как моментальная реакция на отдельное событие, однако он может также возникать вследствие целой череды неприятностей.

Считается, что подавлять гнев не следует, однако, импульсивность хотя и может принести минутное облегчение, но все же вызывает негативные последствия в дальнейшем. Для того, чтобы избежать проявлений гнева, мы должны для начала выявить его причины.

Как бороться со скрытой агрессией и как ей противостоять

Если человек действует так на длительной дистанции – лучше разрывать связь. Но если нет возможности, и общение нужно сохранить, то план-минимум придерживаться этих 7 принципов:

  1. Агрессор станет отрицать свое недовольство и гнев. Дайте ему возможность подумать над своим поведением и попытайтесь помочь;
  2. Расскажите ему о своих чувствах и переживаниях. Прямо спросите, что ему не нравится и как это исправить. Главная цель, не отвечать агрессией на агрессию.

    Постарайтесь быть мягче, уступчивее. Попытайтесь объяснить, что именно в отношениях для вас неприемлемо и предложите свой вариант развития события и решения проблемы;

  3. Разберитесь с собой. Если вы притягиваете агрессоров и становитесь жертвой таких отношений, то проблема в вас тоже есть;
  4. Убедите себя, что чужая агрессия, это не ваша проблема. А проблема агрессора;
  5. Отстаивайте свои позиции и мнение. Не позволяйте человеку агрессору переходить границы, которые вы сами для себя должны установить;
  6. Не хамите и спорьте в ответ;
  7. Умейте дать отпор. В противном случае, вы будете винить себя, что позволили вылить агрессору на себя свои чувства.

Что еще больше «разжигает» гнев?

Учёные выделяют целый ряд факторов, усиливающих вероятность возникновения гнева, это:

  • когда мы видим, как наши родители используют гнев для решения различных проблем, в дальнейшем мы можем усвоить подобный образец поведения;
  • реакция на стрессовое состояние;
  • в состоянии усталости склонность к проявлению гнева даже в случае мелкого конфликта;
  • попытка удержать эмоции в течение долгого времени, переживание происходящего «внутри себя». Наиболее вероятной реакцией на усиление давления со стороны также будет гнев, подобный пару, вырывающемуся из скороварки.

Как распознать в человеке скрытую агрессию?

Человек со скрытой агрессией маскирует свои действия. Он готов нанести удар неожиданно, при разговоре усмехается, показывает оскорбительные жесты.

Человек, которые выказывает пассивную агрессию – по факту одновременно является и вашим персональным психологическим вампиром. Предположим, что вы общаетесь с 20 людьми чаще обычное – если 7 из них оказывают постоянно отрицательное влияние на ваш настрой = ждите беды.

Несколько конкретных примеров такого поведения:

  • Представим конфликтную ситуацию. Вы пытаетесь что-либо доказать человеку, убеждаете в правоте. А он упорно делает вид, что Вас нет, открыто игнорирует вас;
  • Вы задали вопрос оппоненту, а ответа не поучили. Потом человека «прорывает» и на Вас обрушивается шквал обвинений и оскорблений. В итоге, виноватым становитесь Вы;
  • «Это все сплетни и клевета в мой адрес»: такое часто можно услышать из уст человека – агрессора;
  • Наблюдайте за человеком, как он ведет себя в сложной ситуации. Скрытый агрессор, скорее всего скажет: «Ну, я так и знал, этого стоило ожидать, а я говорил…»;
  • Такой человек любит играть в «молчанку»;
  • Частая обидчивость, нетерпимость, желание всем навешать определенные ярлыки, ирония в адрес людей: все это проявления скрытой агрессии.

Тест на основе теорий Басса Дарки на агрессивность онлайн — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Диагностика враждебности (по шкале Кука

Шкалы: цинизм, агрессивность, враждебность

Темы: агрессивность

Тестируем: свойства личности · Возраст: взрослым
Тип теста: вербальный · Вопросов: 27
Комментарии: 6 · написать

Инструкция к тесту

Внимательно прочитайте (прослушайте) суждения опросника. Варианты ответов по всем суждениям даны на специальном бланке. Если вы считаете, что суждение верно и соответствует вашему представлению о себе и других людях, то в бланке ответов напротив номера суждения отметьте степень вашего согласия с ним, используя преложенную шкалу:

  • 6 – обычно,
  • 5 – частично,
  • 4 – иногда,
  • 3 – случайно,
  • 2 – редко,
  • 1 – никогда.
Тестовый материал
  1. Я часто встречаю людей, называющих себя экспертами, хотя они таковыми не являются.
  2. Мне часто приходилось выполнять указания людей, которые знали меньше, чем я .
  3. Многих людей можно обвинить в аморальном поведении.
  4. Многие люди преувеличивают тяжесть своих неудач, чтобы получить сочувствие и помощь.
  5. Временами мне приходилось грубить людям, которые вели себя невежливо по отношению ко мне и действовали мне на нервы.
  6. Большинство людей заводят друзей, потому что друзья могут быть полезны.
  7. Часто необходимо затратить много усилий, чтобы убедить других в своей правоте.
  8. Люди часто разочаровывали меня.
  9. Обычно люди требуют большего уважения своих прав, чем стремятся уважать права других.
  10. Большинство людей не нарушают закон, потому что боятся быть пойманными.
  11. Зачастую люди прибегают к нечестным способам, чтобы не потерять возможной выгоды.
  12. Я считаю, что многие люди используют ложь, для того чтобы двигаться дальше.
  13. Существуют люди, которые настолько мне неприятны, что я невольно радуюсь, когда их постигают неудачи.
  14. Я часто могу отойти от своих принципов, чтобы превзойти своего противника.
  15. Необходимо зарегистрироваться

    Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

    Войти через ВКонтакте

    Внимание!
    1. Никто не увидит в результатах тестов ваше имя или фото. Вместо этого будет указан только пол и возраст. Например, “Женщина, 23” или “Мужчина, 31“.
    2. Имя и фото будут видны только, в комментариях или других записях на сайте.
    3. Права в ВК: “

    Доступ к списку друзей” и “Доступ в любое время” требуются, чтобы Вы могли увидеть тесты, которые прошли Ваши друзья и посмотреть сколько ответов в процентах у вас совпало. При этом друзья не увидят ответы на вопросы и результаты Ваших тестов, а Вы – не увидите результаты их (см. п. 1).
    4. Выполняя авторизацию на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных.

Ключ к тесту
  • Шкала цинизма: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 9, 10, 11, 12, 19, 20, 22
  • Шкала агрессивности: 5, 14, 15, 16, 21, 23, 24, 26, 27
  • Шкала враждебности: 8, 13, 17, 18, 25.
Обработка и интерпретация результатов теста
Варианты ответа: Баллы:
1- обычно 6
2 – часто 5
3 – иногда 4
4 – случайно 3
5 – редко 2
6 – никогда 1

Интерпретация результатов для шкалы цинизма:

  • 65 баллов и больше – высокий показатель;
  • 40-65 баллов – средний показатель с тенденцией к высокому;
  • 25-40 баллов – средний показатель с тенденцией к низкому;
  • 25 баллов и меньше – низкий показатель.

Интерпретация результатов для шкалы агрессивности:

  • 45 баллов и больше – высокий показатель;
  • 30-45 баллов – средний показатель с тенденцией к высокому;
  • 15-30 баллов – средний показатель с тенденцией к низкому;
  • 15 баллов и меньше – низкий показатель.

Интерпретация результатов для шкалы враждебности:

  • 25 баллов и больше – высокий показатель;
  • 18-25 баллов – средний показатель с тенденцией к высокому;
  • 10-18 баллов – средний показатель с тенденцией к низкому;
  • 10 баллов и меньше – низкий показатель.

Управление персоналом, образование, личное развитие. Тесты. Внимание. Память. IQ-тесты. Effecton Studio. Эффектон

Назначение теста

Для исследования уровня проявления, и основных видов агрессии и враждебности в межличностном взаимодействии дома, в процессе обучения или работы. Деструктивные тенденции, субъектно-объектные отношения, негативные чувства и оценки.

Позволяет качественно и количественно охарактеризовать проявления агрессии и враждебности. Под агрессивностью понимается свойство личности, характеризующееся наличием деструктивных тенденций, в основном в области субъектно-объектных отношений. Враждебность понимается как реакция, развивающая негативные чувства и негативные оценки людей и событий.

Опросник предназначен для исследования агрессивности лиц подросткового, юношеского возраста и взрослых.

Виды реакций

Дифференцируя проявления агрессии и враждебности, авторы выделяют следующие 8 видов реакций:

  1. Физическая агрессия — использование физической силы против другого лица.

  2. Косвенная — агрессия, окольным путем направленная на другое лицо или не на кого не направленная.

  3. Раздражение — готовность к проявлению негативных чувств, при малейшем возбуждении (вспыльчивость, грубость).

  4. Негативизм — оппозиционная манера поведения от пассивного сопротивления до активной борьбы против установившихся обычаев и законов.

  5. Обида — зависть и ненависть к окружающим за действительные и вымышленные действия.

  6. Подозрительность — в диапазоне от недоверия и осторожности по отношению к людям до убеждения в том, что другие люди планируют и приносят вред.

  7. Вербальная агрессия — выражение негативных чувств как через форму (крик, визг), так и через содержание словесных ответов (проклятия, угрозы).

  8. Чувство вины — выражает возможное убеждение субъекта в том, что он является плохим человеком, что поступает зло, а также ощущаемые им угрызения совести.

Оценка агрессивности и враждебности

Опросник состоит из 75 утверждений. Ответы оцениваются по 8 шкалам.

Индекс враждебности включает в себя 5 и 6 шкалу, а индекс агрессивности — 1, 3, 7 шкалы. Нормой агрессивности является величина ее индекса, равная 21±4, а враждебности — 7±3. Для более полной и обоснованной оценки этих проявлений следует пользоваться этим опросником в совокупности с другими личностными тестами психических состояний (например, опросниками Кеттелла и Спилбергера-Ханина).

Более подробные сведения о психологическом тестировании агрессивности и враждебности, как астенических эмоциональных состояниях, приводятся в статье «Эмоциональные состояния» в библиотеке нашего сайта.

Опросник враждебности Басса-Дарки (вар. Цукерман)

Опросник враждебности Басса-Дарки (вар. Цукерман)

  1. 1 / 40

    Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.

  2. 2 / 40

    Иногда я раздражаюсь настолько, что могу бросить какой-то предмет.

  3. 3 / 40

    Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.

  4. 4 / 40

    Пока меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбу.

  5. 5 / 40

    Мне кажется, что судьба ко мне несправедлива.

  6. 6 / 40

    Я знаю, что люди говорят обо мне за спиной.

  7. 8 / 40

    Если я кого-то обманываю, то мне становится стыдно.

  8. 9 / 40

    Мне кажется, что я могу ударить человека.

  9. 10 / 40

    Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.

  10. 11 / 40

    Иногда люди раздражают меня просто фактом своего присутствия.

  11. 12 / 40

    Если мне не нравится какое-то правило, то хочется его нарушить.

  12. 13 / 40

    Иногда меня гложет зависть, хотя я этого не показываю.

  13. 14 / 40

    Я думаю, что многие люди не любят меня.

  14. 15 / 40

    Я требую, чтобы люди уважали мои права.

  15. 16 / 40

    Иногда мне на ум приходят мысли, которых я стыжусь.

  16. 17 / 40

    Я знаю людей, которые могут довести меня до драки.

  17. 18 / 40

    Иногда я могу взорваться, как пороховая бочка.

  18. 19 / 40

    Если кто-то пытается мной командовать, я поступаю ему наперекор.

  19. 20 / 40

    Есть люди, к которым я испытываю ненависть.

  20. 21 / 40

    Довольно много людей мне завидует.

  21. 22 / 40

    Если я злюсь, я могу выругаться.

  22. 23 / 40

    Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины.

  23. 24 / 40

    Если меня кто-то обидит, я могу дать сдачи.

  24. 25 / 40

    Иногда я хватаю первый попавшийся под руку предмет и ломаю его.

  25. 26 / 40

    Я могу нагрубить людям, которые мне не нравятся.

  26. 27 / 40

    Когда со мной разговаривают свысока, мне ничего не хочется делать.

  27. 28 / 40

    Я стараюсь скрывать плохое отношение к людям.

  28. 29 / 40

    Иногда мне кажется, что надо мной смеются.

  29. 31 / 40

    Меня угнетает, что я мало помогаю своим родителям.

  30. 32 / 40

    Если кто-то первый ударит меня, я ему отвечу тем же.

  31. 33 / 40

    В споре я часто повышаю голос.

  32. 34 / 40

    Я раздражаюсь из-за мелочей.

  33. 35 / 40

    Того, кто корчит из себя начальника, я стараюсь поставить на место.

  34. 36 / 40

    Я заслуживаю больше похвал и внимания, чем получаю.

  35. 37 / 40

    У меня есть враги, которые хотели бы мне навредить.

  36. 38 / 40

    Я могу угрожать, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.

  37. 39 / 40

    Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.

  38. 40 / 40

    Я знаю людей, которые могут довести меня до драки.

Диагностика враждебности (по шкале Кука – Медлей)

Инструкция: Внимательно прочитайте (прослушайте) суждения опросника. Варианты ответов по всем суждениям даны на специальном бланке. Если вы считаете, что суждение верно и соответствует вашему представлению о себе и других людях, то в бланке ответов напротив номера суждения отметьте степень вашего согласия с ним, используя преложенную шкалу:

  • 6 – обычно,
  • 5 – частично,
  • 4 – иногда,
  • 3 – случайно,
  • 2 – редко,
  • 1 – никогда.
Тест
  1. Я часто встречаю людей, называющих себя экспертами, хотя они таковыми не являются.
  2. Мне часто приходилось выполнять указания людей, которые знали меньше, чем я .
  3. Многих людей можно обвинить в аморальном поведении.
  4. Многие люди преувеличивают тяжесть своих неудач, чтобы получить сочувствие и помощь.
  5. Временами мне приходилось грубить людям, которые вели себя невежливо по отношению ко мне и действовали мне на нервы.
  6. Большинство людей заводят друзей, потому что друзья могут быть полезны.
  7. Часто необходимо затратить много усилий, чтобы убедить других в своей правоте.
  8. Люди часто разочаровывали меня.
  9. Обычно люди требуют большего уважения своих прав, чем стремятся уважать права других.
  10. Большинство людей не нарушают закон, потому что боятся быть пойманными.
  11. Зачастую люди прибегают к нечестным способам, чтобы не потерять возможной выгоды.
  12. Я считаю, что многие люди используют ложь, для того чтобы двигаться дальше.
  13. Существуют люди, которые настолько мне неприятны, что я невольно радуюсь, когда их постигают неудачи.
  14. Я часто могу отойти от своих принципов, чтобы превзойти своего противника.
  15. Если люди поступают со мной плохо, я обязательно отвечаю им тем же, хотя бы из принципа.
  16. Как правило, я отчаянно отстаиваю свою точку зрения.
  17. Некоторые члены моей семьи имеют привычки, которые меня раздражают.
  18. Я не всегда легко соглашаюсь с другими.
  19. Никого никогда не заботит то, что с тобой происходит.
  20. Более безопасно некому не верить.
  21. Я могу вести себя дружелюбно с людьми, которые, по моему мнению, поступают неверно.
  22. Многие люди избегают ситуаций, в которых они должны помогать другим.
  23. Я не осуждаю людей за то, что они стремятся присвоить себе все, что только можно.
  24. Я не виню человека за то, что он в своих целях использует других людей, позволяющих ему это делать.
  25. Меня раздражает, когда другие отрывают меня от дела.
  26. Мне бы определенно понравилось, если бы преступника наказали его же преступлением.
  27. Я не стремлюсь скрыть плохое мнение о других людях.
Обработка и интерпретация результатов теста
Ключ к тесту
  • Шкала цинизма: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 9, 10, 11, 12, 19, 20, 22
  • Шкала агрессивности: 5, 14, 15, 16, 21, 23, 24, 26, 27
  • Шкала враждебности: 8, 13, 17, 18, 25
Варианты ответа Баллы
1 – обычно
2 – часто
3 – иногда
4 – случайно
5 – редко
6 – никогда
6
5
4
3
2
1
Интерпретация результатов для шкалы цинизма:
  • 65 баллов и больше – высокий показатель;
  • 40-65 баллов – средний показатель с тенденцией к высокому;
  • 25-40 баллов – средний показатель с тенденцией к низкому;
  • 25 баллов и меньше – низкий показатель.
Интерпретация результатов для шкалы агрессивности:
  • 45 баллов и больше – высокий показатель;
  • 30-45 баллов – средний показатель с тенденцией к высокому;
  • 15-30 баллов – средний показатель с тенденцией к низкому;
  • 15 баллов и меньше – низкий показатель.
Интерпретация результатов для шкалы враждебности:
  • 25 баллов и больше – высокий показатель;
  • 18-25 баллов – средний показатель с тенденцией к высокому;
  • 10-18 баллов – средний показатель с тенденцией к низкому;
  • 10 баллов и меньше – низкий показатель.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Психологический практикум:

An association of hostility with awareness of health and other psychosocial factors in an open female population aged 25–64 years in Novosibirsk | Gafarov

1. Smith T. Hostility and health: Current status of a psychosomatic hypothesis. Health Psychology. 1992;11(3):139-50. doi:10.1037/0278-6133.11.3.139.

2. Nabi H, Singh-Manoux A, Ferrie J, et al. Hostility and depressive mood: results from the Whitehall II prospective cohort study. Psychol Med. 2010 Mar;40(3):405-13. doi: 10.1017/ S0033291709990432. Epub 2009 Jul 17.

3. WHO MONICA psychosocial optional study. Suggested measurement instruments. Copenhagen: World Health Organization; 1988.

4. Гафаров ВВ, Громова ЕА, Гагулин ИВ и др. Изучение влияния враждебности на риск возникновения артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта в выборке мужчин 25–64 лет (эпидемиологическое исследование на основе программы ВОЗ «MONICA»). Терапевтический архив. 2006;78(9):17-21. [Gafarov VV, Gromova EA, Gagulin IV, et al. Study of hostility effect on risk of arterial hypertension, myocardial infarction, stroke in a sample of men aged 25-64 years (epidemiological study based on WHO program »MONICA»). Terapevticheskii arkhiv. 2006;78(9):17-21. (In Russ.)].

5. Гафаров ВВ, Пак ВА, Гагулин ИВ и др. Изучение на основе программы ВОЗ «MONICA» информированности и отношения к своему здоровью у женщин в возрасте 25–64 лет в г. Новосибирске. Сибирский Медицинский Журнал. 2010;25(4):131-7. [Gafarov VV, Pak VA, Gagulin IV, уе фд. Survey of awareness and attitude towards the heath in women aged 25-64 in Novosibirsk: based on WHO program «MONICA». Sibirskii Meditsinskii Zhurnal. 2010;25(4):131-7. (In Russ.)].

6. Iribarren C, Sidney S, Bild D, et al. Association of Hostility With Coronary Artery Calcification in Young Adults. JAMA. 2000 May 17;283(19):2546-51.

7. Гафаров ВВ, Громова ЕА, Максимов ВН и др. Ассоциация VNTR-полиморфизма генов дофаминергической системы с враждебностью среди мужчин 25–64 лет в открытой популяции мегаполиса Западной Сибири (г. Новосибирск). Медицинская генетика. 2012;11(8):37-42. [Gafarov VV, Gromova EA, Maksimov VN, et al. Association of VNTR-gene polymorphisms of dopaminergic system with hostility in men aged 25-64 years in open population of Western Siberia metropolis (Novosibirsk). Meditsinskaya genetika. 2012;11(8):37-42. (In Russ.)].

8. Gafarov V, Panov D, Gromova E, et al. The influence of social support on risk of acute cardiovascular diseases in female population aged 25–64 in Russia. International Journal of Circumpolar Health. 2013;72(0):21223. doi:10.3402/ijch.v72i0.21223.

9. Nespor K, Scheansovа A. Hostility as the risk factor for many health problems and its management. Cas Lek Cesk. 2008;147(12):633-5.

10. Barefoot J, Peterson B, Dahlstrom W, et al. Hostility patterns and health implications: Correlates of Cook-Medley Hostility Scale scores in a national survey. Health Psychology. 1991;10(1):18-24. doi:10.1037//0278- 6133.10.1.18.

11. Miner-Rubino K, Cortina L. Working in a Context of Hostility Toward Women: Implications for Employees’ Well-Being. Journal of Occupational Health Psychology. 2004;9(2):107-22. doi:10.1037/1076- 8998.9.2.107.

12. Versey H, Kaplan G. Mediation and Moderation of the Association Between Cynical Hostility and Systolic Blood Pressure in Low- Income Women. Health Education & Behavior. 2011;39(2):219-28. doi:10.1177/ 1090198111414884.

13. Avdibegovic E, Hasanovic M, Hodzic M, Selimbasic Z. Psychological symptoms among workers employed in companies undergoing privatization in postwar Bosnia and Herzegovina. Coll Antropol. 2011;35(4):993-9. Trait hostility and ambulatory blood pressure among traffic enforcement agents: The effects of stressful social interactions. Journal of Occupational Health Psychology. 2009;14(2):110-21. doi:10.1037/a0014768.

14. Everson S, Kauhanen J, Kaplan G, et al. Hostility and Increased Risk of Mortality and Acute Myocardial Infarction: The Mediating Role of Behavioral Risk Factors. Am J Epidemiol. 1997 Jul 15;146(2):142-52. doi:10.1093/oxfordjournals.aje.a009245.

15. Scherwitz L, Perkins L, Chesney M, et al. Hostility and health behaviors in young adults: the CARDIA Study. Coronary Artery Risk Development in Young Adults Study. Am J Epidemiol. 1992;136(2):136-45.

16. Musante L, Treiber F, Davis H, et al. Hostility: Relationship to Lifestyle Behaviors and Physical Risk Factors. Behav Med. 1992 Spring;18(1):21-6. doi:10.1080/08964289.1992.10544237.

17. Suarez E. C-Reactive Protein Is Associated With Psychological Risk Factors of Cardiovascular Disease in Apparently Healthy Adults. Psychosom Med. 2004 Sep-Oct; 66(5):684-91. doi:10.1097/01. psy.0000138281.73634.67.

18. Benotsch E, Christensen A, McKelvey L. Hostility, Social Support, and Ambulatory Cardiovascular Activity. J Behav Med. 1997 Apr;20(2):163-76. doi:10.1023/A: 1025530711432

19. Allen J, Markovitz J, Jacobs D, Knox S. Social Support and Health Behavior in Hostile Black and White Men and Women in CARDIA. Psychosom Med. 2001 Jul-Aug;63(4):609-18. doi:10.1097/00006842-200107000-00014.

Тест по враждебным мобам Minecraft

Давайте проверим, как хорошо ты знаешь мобов из Майнкрафт? Угадай враждебного моба по описанию.

Удачи!

  • Вопрос из

    Огромный белый летающий враждебный моб, обитающий в Нижнем мире и стреляющий взрывающимися огненными шарами в игрока.

  • Вопрос из

    Враждебный моб, впервые появившийся в Survival Test. Его малыши — это отдельная история для игрока!

  • Вопрос из

    Возьмите корову, разозлите её. Посадите ей на спину разбойника с арбалетом. Что у вас получится?

  • Вопрос из

    Evoker — часто можно встретить в лесном особняке. Довольно опасны, так как — достаточно сильный моб.

  • Вопрос из

    Враждебный моб. Вызыватель призывает его для помощи в бою.

  • Вопрос из

    После гибели делятся на 4 более мелкие особи. Умеет плавать, поэтому часто его можно наблюдать на поверхности океана лавы, что выглядит довольно-таки забавно.

  • Вопрос из

    Зелёный, практически бесшумный моб-камикадзе. При приближении к игроку на небольшое расстояние начинает шипеть и взрывается спустя 1,5 секунды.

  • Вопрос из

    После смерти делятся на мобов средних размеров, средние делятся на особей маленьких размеров.

  • Вопрос из

    Можно встретить только внутри или около подводной крепости. Моб нападает на игрока и атакует с помощью луча.

  • Вопрос из

    Этот моб обитает в Нижнем мире. Его можно найти в Адской крепости, а также на территории крепостей при низком уровне освещения.

Пройти тест еще раз

Поставьте свою оценку

minecraftмайнкрафтмобтест

Вам могут быть интересны

Не пропустите

как Путин и Байден в Женеве сделали шаг навстречу друг другу — РТ на русском

В Женеве на вилле Ла Гранж состоялись переговоры президентов России и США Владимира Путина и Джо Байдена. Разговор лидеров за закрытыми дверями длился почти два часа. Обе стороны сошлись на том, что саммит получился неожиданно тёплым, открывающим перспективу дальнейших совместных действий по многим направлениям. Как проходила встреча — в материале специального корреспондента RT.

Пять ПЦР-тестов по пути на саммит

 

Путь на любой большой саммит в этом году выложен палочками для ПЦР-тестов. Если для того, чтобы попасть на недавний Петербургский экономический форум, нужно было пройти эту не самую приятную процедуру трижды, то на встрече Владимира Путина и Джо Байдена ставки поднялись. И все, кто хотел попасть на виллу Ла Гранж в Женеве от российской стороны, должны были пережить контакт с палочками аж пять раз. Причём трижды на родине ещё до вылета, а затем по разу уже в Швейцарии — сначала накануне саммита, а потом утром в день встречи.

Последний тест был назначен на шесть утра. И в этот день, если ты видел человека, идущего в предрассветный час по центру ещё спящей Женевы, то на 100% это был россиянин. Солнце ещё не взошло, а перед отелем «Мандарин», где расположился российский штаб, стояла внушительная очередь.

Причём практическое значение столь глобальных мероприятий было неочевидно. Во-первых, уже на самой площадке форума тестированные россияне сразу перемешивались с нетестированными швейцарцами. Во-вторых, тут же были и американцы, про которых не было известно вообще ничего.

«А они делятся с нами результатами тестов?» — спросил я у одного из ответственных за безопасность российской делегации.

«Вообще ничем не делятся!»

«А мы с ними?»

«Ну и мы в ответ тоже!»

Путин — минута в минуту 

Стоящая в парке над Женевским озером вилла оказалась очень удачным выбором. Сама вилла, к удивлению почти всех приезжающих, выглядела очень миниатюрным двухэтажным домиком. Было даже непонятно, как тут поместятся две делегации двух влиятельнейших людей мира. Однако именно к вилле претензий ни у кого не возникло. Швейцарская сторона всё организовала на высшем уровне.

Владимир Путин прилетел в Женеву в своей традиционной интригующей манере — минута в минуту. А с учётом того, насколько тщательно был расписан этот день, некоторые журналисты даже начали волноваться — успеет ли?

Дмитрию Пескову пришлось успокаивать окружающих.

«Путин прилетит вовремя!» — уверенно заявил он.

Так и получилось: Ил-96 приземлился в Женеве, президент России пересел в Aurus и через полчаса уже жал руку президенту Швейцарии строго по расписанию.

Джо Байден вместе со своим огромным кортежем, в составе которого обнаружилась даже скорая, приехал тоже по плану. Но президент США из своего огромного зверя не вылезал больше минуты. Как оказалось, не могли найти потерявшегося где-то в кортеже личного фотографа президента США, который должен был запечатлеть выход. Но и фотограф прибежал, и Байден вышел, и спустя некоторое время рукопожатие состоялось.

Битва в дверях 

После этого Путин и Байден отправились в ставшую уже знаменитой библиотеку, а на её пороге журналисты устроили колоссальную свалку, местами даже перераставшую в драку. Всё дело было в том, что американская сторона напрочь отказалась заранее выставить в зале переговоров камеры и прессу. У них почти все журналисты приехали в кортеже с Байденом, а значит, американские акулы пера оказались бы в проигрышной ситуации. А на это наши коллеги из США не согласятся никогда.

В итоге все аккредитованные на переговоры в узком составе бросились к дверям. Но и в этом было бы полбеды, если бы в дело не вмешались секьюрити Байдена, решившие порегулировать движение. Сначала они хотели выстроить журналистов по две стороны.

  • РИА Новости
  • © Михаил Метцель

«Российская пресса — слева, американская — справа!» — кричала представительница Белого дома, за спиной которой перед дверями стояли сразу четверо секьюрити.

Потом решили поменять концепцию и пропустить сначала камеры — тесная толпа попыталась перестроиться. Потом захотели завести в зал фотографов. При вечном желании американских журналистов прорваться вперёд это вылилось в полный хаос.

Пикантность ситуации заключалась в том, что в этот момент сразу за дверью пытались начать переговоры Путин и Байден. И они прекрасно слышали весь крик и гвалт.

«Чувствую, пока вся пресса пройдёт, мы посидим и разойдёмся», — отреагировал Путин.

«Я не уверен, что это сработает», — ответил Байден, который своих журналистов знает существенно лучше.

В конце концов журналистов просто выгнали прочь, чтобы они не омрачали исторический момент.

И никакой враждебности

Переговоры продлились всего четыре часа, хотя до их начала этот рубеж считался нижней планкой из всех возможных. Но и Путин, и Байден пришли каждый на свою пресс-конференцию довольными.

  • РИА Новости
  • © Сергей Гунеев

«Я считаю, что не было никакой враждебности, наоборот, наша встреча проходила, конечно, в принципиальном ключе. По многим позициям наши оценки расходятся, но всё-таки с обеих сторон было продемонстрировано желание понять друг друга и искать пути к сближению позиций, — охарактеризовал встречу Путин. — Разговор был весьма конструктивен».

На пресс-конференцию Путина пускали всех желающих, в том числе американских журналистов, которые этим охотно воспользовались. Причём в какой-то момент разговор превратился в открытую дискуссию президента России с американцами. Путин не только отвечал им, но и просил вернуть микрофон, чтобы услышать возражения и снова ответить.

«Я уже отвечал вашим коллегам — по-моему, CNN, но, видимо, таковы законы жанра, что нужно сказать, отвечая прямо на ваш вопрос, — сказал он наиболее настырному репортёру. — Пожалуйста, я с удовольствием сделаю это ещё раз».

Российских журналистов при этом на пресс-конференцию Байдена не пустили. Хотя о самом Байдене Путин говорил в очень лестных выражениях.

«Я лишний раз убедился в том, что президент Байден — человек очень опытный, это совершенно очевидно, — сказал он. — Мы с ним с глазу на глаз разговаривали почти два часа. Не со всеми лидерами так подробно идёт разговор с глазу на глаз».

Перед саммитом Путин говорил, что он отлично представляет, чего ждать от Байдена и США. Теперь его спросили, не появились ли новые иллюзии, то есть ожидания, которые могут так никогда и не воплотиться в жизнь.

«У меня и старых-то не было, а вы говорите про новые, — пожал плечами Путин. — Откуда вы взяли про иллюзии? Иллюзий никаких нет и быть не может».

Тем не менее обе стороны сошлись на том, что саммит получился, во-первых, неожиданно тёплым, во-вторых — открывающим перспективу дальнейших совместных действий по массе направлений. Для начала уже в ближайшие дни в Москву и Вашингтон вернутся отозванные для консультаций послы. А дальше начнут работу многочисленные комиссии, обсуждающие конкретные меры по сближению двух стран.

StressAndEros

Анкета о враждебности

Письменный тест — это первый и самый простой способ оценить
ваш уровень враждебности. Ваши ответы, вместе взятые, должны
предоставлять
достаточно точный профиль вашего отношения и поведения,
если вы постараетесь ответить точно. Всегда соблазнительно
отвечать на такие вопросы, как если бы родитель, учитель пятого класса,
или кто-то
мы хотим произвести впечатление, глядя через плечо! Попробуй избавиться
вашего сопровождающего, прежде чем вы начнете.Избегайте соблазна выбрать
ответ, который, по вашему мнению, вам следует выбрать, или тот, который вы думаете
было бы
звучат правильно для других людей. Отвечайте как можно спонтанно.
Иначе вы только себя обманете. В отличие от тестов
вы брали в школе, здесь нет правильных или неправильных ответов. Что
чувствует
Правильный ответ для вас. Каждый вопрос описывает конкретный
или общая ситуация, с которой вы, вероятно, столкнулись.если ты
не сталкивались с этим, представьте как можно живее, как бы вы
реагировать
в ситуации.

После каждого описания вам будут представлены два ответа:
А или Б. описывая, как эта ситуация может повлиять на вас, или как
ты
мог
вести себя при таких обстоятельствах. В некоторых случаях ни
ответ может показаться подходящим, или оба могут казаться одинаково желательными.Это
нормальный; продолжай и ответь в любом случае, выбирая как можно лучше
единственный ответ
это более вероятно для вас в этой ситуации. Вы можете предпочесть
записать числа от 1 до 46 на чистом листе бумаги,
а потом
напишите «A» или «B» рядом с каждым числом, чтобы
укажите свой выбор на соответствующий вопрос. Сюда,
другие могут
пройдите тест, не обращая внимания на ваши ответы.В
Кроме того, ваши ответы могут оставаться конфиденциальными. Помните, выбирайте
только один ответ
для каждой описанной ситуации. Уделите столько времени, сколько вам нужно
сделайте свой выбор для каждого элемента, но помните, что то, что кажется
прямо в
первый взгляд — ваша «внутренняя» реакция — обычно
представляет вашу истинную позицию. В среднем это должно занять около
пятнадцать минут
ответить на все вопросы.

1. Подросток проезжает мимо моего двора со стереосистемой, ревущей кислотой.
камень.
A. Я начинаю понимать, почему подростки не слышат.
Б. Я чувствую
мое кровяное давление начинает расти.

2. Человек, который стриг мне волосы, подстригает больше, чем я хотел.
A. Я говорю ему или ей, какую паршивую работу он сделал.
B. I цифра
он вырастет снова, и я решаю дать свои инструкции больше
в следующий раз насильно.

3. Я стою у очереди экспресс-оформления в супермаркете, где
вывеска гласит: «Пожалуйста, не более 10 штук!»
A. Я беру журнал, чтобы скоротать время.
B. Я смотрю вперед
чтобы узнать, есть ли у кого-нибудь больше десяти предметов.

4. Во многих крупных городах наблюдается заметное количество бездомных.
A. Я считаю, что бездомные в беде, потому что они
отсутствие амбиций.
B. Бездомные — жертвы болезни или
какое-то другое несчастье.

5. Были времена, когда я на кого-то очень злился.
A. Мне всегда удавалось не попасть в них.
Б.
Иногда я их бил или толкал.

6. Газета содержит заметную новость о
преступления, связанные с наркотиками.
A. Я бы хотел, чтобы у правительства были лучшие образовательные / лекарственные
программы, даже для пушеров.
B. Я бы хотел поставить каждый
продавец наркотиков
прочь навсегда.

7. Распространенность СПИДа достигла масштабов эпидемии.
A. Это во многом результат безответственного поведения
со стороны небольшой части населения.
B. СПИД
является основным
трагедия.

8. Иногда спорю с другом или родственником.
A. Я считаю ненормативную лексику эффективным инструментом.
Б. Я с трудом
когда-либо использовать ненормативную лексику.

9. Я застрял в пробке.
А. Я обычно особо не огорчаюсь.
Б. Я быстро
начинаете чувствовать раздражение и раздражение.

10. Предстоит сделать действительно важную работу.
A. Я предпочитаю делать это сам.
B. Я могу позвонить
на моих друзей или коллег, чтобы они помогли.

11. Иногда я держу свои гневные чувства при себе.
A. Это часто может помешать мне сделать
гора из мухи слона.
B. Это
обычно
плохая идея.

12. Еще один водитель бодается впереди меня в пробке.
A. Я обычно мигаю фарами или гудком.

Б. Я держусь подальше от такого водителя.

13. Кто-то относится ко мне несправедливо.
A. Я обычно довольно быстро забываю.
Б. I
я склонен думать об этом часами.

14. Машины впереди меня по незнакомому
дорога начинает замедляться и останавливается по мере приближения
кривая.
А. Предполагаю, что есть строительство
сайт впереди.
B. Я полагаю, что кто-то впереди
крыло
Бендер.

I5. Кто-то выражает невежественную веру.
A. Я пытаюсь поправить его или ее.
Б. Я скорее всего
позволить этому пройти.

16. Я попал в тихоходный берег или
линия супермаркета.
А. Я обычно начинаю злиться на людей, которые
бездельничать передо мной.
Б. Я редко замечаю
ожидание.

17. Кто-то груб или раздражает.
A. Я склонен избегать его или ее в
будущее.
B. Мне, возможно, придется стать грубым
с ним или
ее.

18. Близится год выборов.
A. Я заново узнаю, что политики
нельзя доверять.
Б. Я догнал
в
волнение тянуть за
мой кандидат.

19.Лифт слишком долго останавливается на
этажом выше, где я жду
A. Вскоре я начинаю чувствовать раздражение и
раздраженный.
Б. Начинаю планировать остальное
моего дня.

20. Я рядом с тем, кто мне не нравится.
A. Я стараюсь как можно скорее закончить встречу
насколько возможно.
Б. Мне трудно не
быть грубым
ему или
ее.

21. Я вижу очень толстого человека.
идти по улице.
A. Интересно, почему у этого человека такие
немного самоконтроля.
Б. Я думаю, что
он или она
может иметь метаболический
дефект или психологический
проблема.

22. Я еду пассажиром в
переднее сиденье автомобиля.
A. Пользуюсь возможностью насладиться
пейзаж.
Б. Я стараюсь быть начеку
для препятствий
предстоящий.

23. Кто-то что-то критикует.
Я сделал.
A. Меня раздражает.
Б. Пытаюсь решить
обоснована ли критика.

24. Я участвую в споре.
A. Я сильно концентрируюсь, чтобы
донести мою точку зрения.
Б. Я чувствую
мое сердце
стучать
и
Я дышу тяжелее.

25. Друг или коллега не согласен
со мной.
А. Я пытаюсь объяснить свою позицию
четче.
Б. Я склонен получить
в
спор с
его или ее.

26. Кто-то говорит очень медленно
во время разговора.
A. Я готов закончить его или ее
предложения.
Б. Я склонен слушать
пока он или она
отделка.

27. Если бы их поставили на честь
система, большинство людей не стали бы красться
в кино
театр без оплаты.
A. Это потому, что они боятся
быть пойманным.
B. Это потому, что
это было бы
быть неправым.

28. У меня есть твердые убеждения относительно
воспитание детей.
A. Я стараюсь вознаградить своих, когда они
хорошо вести себя.
Б. Я убеждаюсь, что
они знают
какие правила
являются.

29. Я слышал новости о другом террористе.
атака.
A. Я хочу наброситься.
Б.
Интересно, как люди могут быть такими жестокими.

30. Я разговариваю с супругой,
парень или девушка.
A. Я часто замечаю, что мои мысли скачут
вперед к тому, что я планирую сказать дальше.
Б. Я нахожу
это легко
платить
пристальное внимание
к чему
он или
она говорит.

31. Были времена в
прошлое, когда я был очень зол.
A. Я никогда не бросал вещи или
захлопнул дверь.
B. Иногда у меня
бросил что-то
или
хлопнул
Дверь.

32. Жизнь полна мелких неприятностей.
A. Часто кажется, что они
моя кожа.
B. Они вроде катятся
от моего
обратно незамеченным.

33. Я что-то не одобряю
друг сделал.
A. Я обычно сохраняю такое неодобрение
для себя.
Б. Я обычно разрешаю ему
или ее знать
о
Это.

34. Я прошу назначение места.
на рейс авиакомпании.
A. Обычно я прошу место в
определенная область самолета.

Б. I
обычно уходят
выбор
к
агент.

35. Я чувствую себя определенным образом почти
Каждый день недели.
A. Некоторые
время.
Б. Я обычно остаюсь на
даже киль.

36. Кто-то врезается в меня в
магазин.
A. Я выдаю это за несчастный случай.
Б. Меня раздражает
неуклюжесть.

37. Мой супруг, парень или
подруга готовит еду.
A. Я слежу, чтобы сделать
конечно, ничего не горит и не готовится
долго.

Б. Я либо
поговорим о моем
день или
читать газету.

38. Парень или девушка.
звонит в последнюю минуту, чтобы сказать
тот
он или она
«слишком устал, чтобы выйти сегодня вечером», и я
застрял с парой пятнадцатидолларовых билетов.
A. Я пытаюсь найти кого-нибудь другого
пойти с.
Б. Рассказываю другу
как
невнимательный
он или она
является.

39. Вспоминаю то, что разозлило
мне раньше.
A. Я снова злюсь.
Б. Память не беспокоит
мне почти
столько
как фактический
событие сделал.

40. Я вижу ходящих людей
в торговых центрах.
A. Многие из них либо ходят по магазинам
или упражнения.
B. Многие тратят впустую
время.

41. Кто-то затягивает разговор
на вечеринке.
A. Ищу возможность
подавить его или ее.
Б. I
скоро
переехать в
Другой
группа.

42. Иногда приходится работать.
с некомпетентными людьми. .
A. Я концентрируюсь на своей части
работа.
Б. Необходимость мириться
с ними
тикает меня
выключенный.

43. Мой супруг, парень или
девушка собирается достать меня
подарок на день рождения.
A. Я предпочитаю выбирать сам.

B. Я предпочитаю удивляться.

44. Я плохо отношусь к
кто-то.
A. Я держу это при себе.
Б. I
сообщите ему или ей об этом.

45. В большинстве своих аргументов
роли согласованы.
А.Я злее.
Б.
другой человек злее чем
Я.

46. Медленные линии часто могут
можно найти в банках и супермаркетах.
A. Они неизбежны
современной жизни.
B. Они часто
должный
кому-то
некомпетентность.

КЛЮЧ ДЛЯ ОЦЕНКИ

ЦИНИЗМ, ГНЕВ, АГРЕССИЯ —
ПОЛНАЯ ВРАЖДА

Цинизм, гнев и агрессия
это три категории
мы упоминали на
начало этого
глава как
те, которые точно
измеренный
вредоносная враждебность
Масштаб Хо. В следующей главе
Вы будете
узнать о
эти
три аспекта
враждебности
которые
особенно
вредный
к здоровью:


Цинизм: недоверчивое отношение к мотивам людей
в общем, заставляя постоянно быть начеку против «плохого поведения»
другие.
• Гнев: эмоция, часто вызываемая ожиданиями циничного человека.
недопустимого поведения
со стороны других.
• Агрессия: поведение, к которому склонны многие враждебные люди.
неприятным негативом
эмоции гнева, раздражения и тому подобное.

Тест, который вы только что прошли, разработан
показать, где ты стоишь
на этих трех
Габаритные размеры
враждебности
это исследование
имеет
показано, чтобы предсказать
более высокий уровень смертности.

Забить
ваш цинизм уровень
, поверните
назад к
проверить и посмотреть
на следующем
предметы и
отзывы:
3 (В),
4 (А), 7 (А),
10 (А), 14 (В), 18 (А), 21 (А),
22 (В), 27 (А), 30 (А), 34 (А),
37 (А),
40 (B), 43 (A) и 46 (B).
Ставьте себе одно очко каждый раз
Ваш ответ
согласен с письмом
в скобках после каждого номера позиции. Таким образом,
если ваши ответы
соответствует
буквы в
круглые скобки
на восемь человек
пятнадцати цинизма
вопросы, ваша оценка цинизма будет
быть 8.

Эти пятнадцать вопросов проверены
степень, в которой вы верите
тот
люди в целом
являются
эгоистичный
и в основном
для себя,
тот
вы не можете доверять им
делать правильные вещи большую часть
в
время,
и это
ты
только один ты
действительно может
зависеть
на.Для
Например, вы выбрали вариант «Я смотрю вперед, чтобы посмотреть, есть ли у кого-нибудь еще
чем десять штук «вместо» я беру журнал, чтобы передать
время «когда в
экспресс-линия в супермаркете
(пункт 3), означает, что
ваш уровень доверия к другим
люди такие низкие
что вы ожидаете, что они попробуют
прокрасться с большим количеством
чем десять предметов.

Введите свой балл цинизма
в соответствующей строке на
в
конец
тест.

• Если ваш счет от 0 до 3, ваш цинизм
уровень очень низкий.
• Если ваш результат от 4 до 6, ваш уровень цинизма, вероятно, достаточно высок.
вызывать некоторую озабоченность.
• Если ваш балл 7 или больше, ваш уровень цинизма очень высок.

Чтобы получить уровень Гнева , дайте себе одно очко за каждый ответ
что согласен с письмом
в скобках после этих позиций:
1 (B), 6 (B), 9 (B), 13 (B), 16 (A), 19 (A),
23 (A), 24 (B), 29 (A), 32 (A), 35 (A), 36 (B), 39 (A), 42 (B) и 45 (A).
Введите
Всего
на
линия
помечено как «Гнев» в
ключ подсчета очков.

Как вы, наверное, заметили,
эти предметы спросили, есть ли
ты самый
вероятно ответил
с
гнев, раздражение,
или раздражение
когда
столкнулся с
жизненные разочарования, такие
как застрявший в пробке
варенье
(поз.9).

• Если ваш счет от 0 до 3, ваш уровень гнева
очень низкий.
• Если ваш счет от 4 до 6, ваш уровень гнева, вероятно, достаточно высок.
заслужить ваше внимание.
• Если ваш результат 7 или выше, ваш уровень гнева очень высок.

Чтобы получить уровень агрессии , дайте себе одно очко
за каждый ответ, соответствующий
буква в скобках после этих пунктов: 2 (A), 5 (B), 8 (A), 11 (B), 12 (A),
15 (A), 17 (B), 20 (B), 25 (B), 26 (A), 28 (B), 31 (B), 33 (B), 38 (B), 41 (A), и 44 (В).Написать
Всего
на линии «Агрессия»
ключ для подсчета очков.

Эти предметы позволяют оценить вашу склонность к выражению
ваш гнев или раздражение открыто по отношению к
другие люди,
будь то
физически (например, пункт 5 — когда
злится на кого-то: «Иногда я их бил или толкал»)
или устно (напр.g., пункт 33 — при неодобрении чего-либо
друг сделал: «Я обычно даю ему знать об этом»).

• Если
ваш счет от 0 до 3, ваш уровень агрессии очень низкий.
• Если ваш счет от 4 до 6, ваш уровень агрессии пограничный, и
вы можете захотеть рассмотреть
способы уменьшить это.
• Если ваш балл 7 или больше, вам, вероятно, нужно предпринять серьезные шаги
чтобы уменьшить вашу агрессию
уровень.

Ваш общий показатель враждебности — это просто сумма
три аспекта
из
враждебность тебе
имеют
только что забил.
Добавьте свой цинизм,
Злость,
и оценки агрессии и
введите сумму в строке «Общая враждебность»
ключа подсчета.

Если ваш общий балл враждебности
10 или меньше, исследование
предлагает
что твой
уровень враждебности
ниже диапазона, где он
скорее всего поставит вас в
риск
развития
здоровье
проблемы.Любая оценка
выше
чем
10 мая
поместите вас в
группа, уровень враждебности которой
достаточно высок, чтобы увеличить
ваш
риск для здоровья
проблемы.

Ваши оценки цинизма,
Измерения гнева и агрессии
враждебности
буду
предоставить некоторые
подсказки относительно тех
аспекты вашего
враждебность, которую нужно изменить. Например, если ваш цинизм
счет
9, но твой
Гнев и агрессия
оценки оба
только 4, это
может предположить, что вам нужно
сосредоточиться больше всего на вашем
отношение к другим.

Если вы не уверены во многих
ваших ответов или если ваш
оценки
мы
пограничный или
безрезультатно, исследование
в
оценка личности
показали, что когда люди, которые
знаю человека хорошо оцените это
человек
на личность
тесты,
оценки
являются
тесно связанный
к тем
полученный
попросив человека заполнить
вне личности
проверить себя.

Если вы доверяете приговору
кого-то из близких вам людей (a
друг
или супруг),
ты можешь
хочу спросить
тот
человек
профилировать
ты с
тест.Инструктировать
этот человек, чтобы выбрать
ответы на каждый вопрос
как он или она
верит тебе
было бы
отвечать. Если
оценка от
это
рейтинг человека
из вас полностью согласен с
ваш — в пределах двух-трех баллов
для оценки общей враждебности — тогда
вполне вероятно, что ваш собственный
самооценки точны. Если два результата различаются
более чем на пять или шесть
очков, и особенно если
оценка вашего друга выше
чем ваш, вы можете недооценивать
ваш уровень враждебности ..

Отрывок из «Гнев убивает», автор: Редфорд
Уильямс, М.D., Вирджиния Уильямс, доктор философии, Harperperennial, New
Йорк, 1994

15 вопросов для проверки вашей враждебности Уровень

Ответьте на эти вопросы (честно — никто не узнает, кроме вас):

1. Слуга ест бутерброд с большим количеством лука

a. Я считаю, что его запах может увеличить мои шансы на повышение по службе

b. Думаю, сказать ему, что от него воняет

2.Мой ИТ-консультант уходит после того, как починил мой компьютер — он выходит из строя на следующий день

а. Я звоню ему и рассказываю, какую жалкую работу он проделал

б. Я звоню ему и сообщаю, что произошло.

3. Я жду в очереди на экспресс-доставку в банке, где написано: «Только платежи по ссуде».

а. Я проверяю свою голосовую почту и учетную запись Facebook на наличие обновлений

г.Я с нетерпением жду, у кого на руках квитанция о депозите или наличные деньги

4. Новости полны историй о количестве случаев потери права выкупа в США

a. Я считаю, что люди, которые не могут выплатить свои ипотечные кредиты, знали, что они берут ссуды, которые они не могут выплатить

b. Я считаю, что многие люди стали жертвами безнадежных кредитных сделок или неожиданно потеряли работу

5. Были времена, когда я очень злился на других

a.Я всегда мог сдерживать любое желание наброситься физически

b. Я импульсивно ударил или толкнул кого-то

6. Источник новостей в Интернете обсудил причины и издержки наркозависимости

а. Желаю, чтобы у общества были более эффективные варианты профилактики и лечения

б. Люди, употребляющие психоактивные вещества, получают по заслугам

7. Приемное отделение забито незастрахованными людьми

a.Безответственные люди, не имеющие медицинской страховки

г. Цена на медицинское страхование для многих выходит за рамки диапазона

8. Иногда я спорю с коллегой или клиентом

a. Иногда использую ненормативную лексику, сейчас это обычное дело даже по телевидению

б. Я редко использую ругательства или нецензурную лексику

9. Водитель подрезает меня на дороге

а.Я сигналяю и думаю об ускорении, чтобы вернуть услугу

b. Я замедляюсь, чтобы освободить место между нашими машинами

10. На работе нужно сделать что-то чрезвычайно важное

а. Как обычно беру на себя, чтобы все было правильно

б. Я спрашиваю коллегу, может ли она рассказать

11. Часто я позволяю гневному чувству

a. Приходи и уходи, потому что это позволяет не делать ничего особенного из мелочей

г. Будьте катализатором моего высказывания своего мнения; нехорошо сдерживать гнев в

12. Кто-то критикует то, что я сделал

a. Меня раздражает

б. Пытаюсь решить, есть ли заслуга в критике

13. Я слышу недобрый отзыв обо мне

a. Обычно я забываю об этом через некоторое время

b. Я думаю об этом часами, иногда дольше

14.Мой коллега задает много вопросов о проекте, который мы начинаем по телефону

.

а. Я предполагаю, что она пытается действовать на опережение и решать некоторые проблемы, которые могут быть впереди

b. Я предполагаю, что она не способна или не уверена в своей части проекта

15. Моя подруга выражает невежественное мнение о политике

a. Я поставил его прямо

г.Я пропускаю комментарий

Оценка : Враждебность делится на три категории. Каждый: цинизм, гнев и агрессия представлены пятью вопросами в викторине. См. Ниже, чтобы оценить себя (ответ в скобках — враждебный). Если вы наберете всего 0–2 балла по каждой категории, у вас все в порядке (ноль — в идеале). Если вы набрали более высокий балл, теперь вы понимаете, почему ваша карьера или бизнес идут на убыль.

Цинизм: 3 (б), 4 (а), 7 (а), 10 (а), 14 (б),

Гнев: 1 (б), 6 (б), 9 (а), 13 ( б), 12 (а)

Агрессия: 2 (a), 5 (b), 8 (a), 11 (b), 15 (a)

Хотите инструменты, которые помогут вам снизить уровень враждебности? (И нет, ни один из них не предполагает глубокого дыхания или

медитация
).Напишите мне: [email protected]

Автор:

Нэнси Розен является автором Speak Up! & Преуспевать. Она обращается к бизнес-аудитории по всему миру и является ресурсом для прессы, в том числе печатных, вещательных и онлайн-журналистов и блоггеров, освещающих социальные сети и карьеру. Узнайте больше на NanceRosenBlog. Имя в Twitter: nancerosen

Циничная враждебность представляет потенциальный путь к сердечно-сосудистым заболеваниям, результаты исследования | СМИ и связи с общественностью

Результаты кажутся «чрезвычайно актуальными» в сегодняшней политической обстановке и климате, говорит исследователь из Университета Бэйлора.

Контактное лицо: Терри Гудрич, Бейлорский университет по связям с общественностью и СМИ, 254-644-4155

Следуйте за нами в Twitter: @BaylorUMedia

ВАКО, Техас (ноябрь.16, 2020) .Циничная враждебность — это потенциальный путь к сердечно-сосудистым заболеваниям, предотвращающий здоровую реакцию на стресс с течением времени, согласно исследованию, проведенному Университетом Бэйлора.

Враждебность обычно связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Но в этом исследовании изучались три типа враждебности — эмоциональная, поведенческая и когнитивная — чтобы выяснить, является ли один из них более предсказуемым для факторов риска.

Согласно исследованию , опубликованному в журнале Psychophysiology, циничная враждебность представляет наибольший риск, связанный с реакцией на стресс.

«Циничная враждебность носит более когнитивный характер и состоит из негативных убеждений, мыслей и отношения к мотивам, намерениям и надежности других людей», — сказала ведущий автор статьи Александра Т. Тайра , докторант психологии и нейробиологии в Университете Бэйлора. «Это можно рассматривать как подозрительность, недоверие или циничное отношение к другим людям.

«Эти результаты показывают, что большая склонность к циничной враждебности, которая кажется чрезвычайно актуальной в сегодняшнем политическом климате и климате здравоохранения, может быть вредна не только для нашей краткосрочной реакции на стресс, но и для нашего здоровья в долгосрочной перспективе», — сказала Тайра. .

В отличие от циничной враждебности хронический гнев считается эмоциональной враждебностью, а словесная или физическая агрессия — поведенческой враждебностью.

«Повышенный риск враждебности, вероятно, связан с повышенным физиологическим возбуждением психологического стресса, который со временем может перегрузить сердечно-сосудистую систему», — сказала Тайра. «Однако возникла необходимость в исследованиях, чтобы изучить эти физиологические реакции при множественном стрессовом воздействии, чтобы они лучше напоминали реальные условия и оценили адаптацию с течением времени.

Здоровая сердечно-сосудистая реакция на повторяющийся стресс будет состоять из усиления возбуждения при первом воздействии стресса — иногда называемого «борьба или бегство», — которое будет уменьшаться при последующем воздействии того же самого стрессора.

«По сути, когда вы сталкиваетесь с одним и тем же несколько раз, новизна этой ситуации проходит, и вы не получаете такой большой реакции, как в первый раз», — сказала Тайра. «Это здоровый ответ. Но наше исследование показывает, что более высокая склонность к циничной враждебности может предотвратить или подавить это снижение реакции с течением времени.Другими словами, сердечно-сосудистая система реагирует на второй фактор стресса так же, как и на первый.

«Это вредно для здоровья, потому что со временем увеличивает нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему», — сказала Тайра.

Методы испытаний

В рамках исследования, которое состояло из стресс-тестов 196 участников, исследователи проанализировали данные, собранные лабораторией по изучению стресса, иммунитета и болезней Университета Карнеги-Меллона.

В течение двух лабораторных занятий с интервалом примерно семь недель, каждое из которых состояло из 20-минутного исходного теста и 15-минутного психологического стресс-теста, регистрировались частота сердечных сокращений и артериальное давление участников.

Участники также заполнили стандартную психологическую шкалу для измерения личности и темперамента — в частности, степени враждебности, отражающей склонность человека к цинизму и хронической ненависти.

В части исследования, посвященной психологическому стрессу, участникам было дано пять минут на то, чтобы сформулировать речь, чтобы защитить себя от предполагаемого проступка — либо нарушения правил дорожного движения, либо кражи в магазине, — и пять минут на произнесение речи.Им сказали, что их выступление будет записано на видео и оценено.

«Эти методы социальной и самооценки предназначены для увеличения переживания стресса и были подтверждены в предыдущих исследованиях», — сказала Тайра.

Затем участников попросили выполнить пятиминутный мысленный арифметический тест, который незначительно менялся при каждом посещении. Частота сердечных сокращений и артериальное давление регистрировались каждые две минуты во время каждой фазы стресс-теста — подготовки речи, доставки и ментальной арифметики.

Участники также ответили на тест из 20 пунктов для измерения эмоциональных, поведенческих и когнитивных компонентов враждебности.

Пример эмоционального компонента — гнев или раздражение — это «люди часто меня разочаровывают». Пример поведенческого компонента (агрессия): «Я бы определенно получил удовольствие от того, чтобы победить мошенника в его или ее собственной игре». Наконец, пример когнитивного компонента (цинизм): «Я думаю, что большинство людей солгали бы, чтобы продвинуться вперед».

По словам Тайры, в исследовании не было обнаружено, что эмоциональная и поведенческая враждебность связана с реакцией на стресс.

«Это не означает, что эмоциональная и поведенческая враждебность не вредны для вас, просто они могут повлиять на ваше здоровье или благополучие иным образом», — сказала она.

Взгляд вперед

В будущем было бы полезно изучить циничную враждебность и ее последствия для здоровья на протяжении всей жизни, «возможно, отслеживая людей по мере их взросления, чтобы увидеть, действительно ли большая тенденция к циничной враждебности в молодом возрасте связана с плохими сердечно-сосудистыми исходами в пожилом возрасте». возраст, например, сердечный приступ, — сказала Тайра.

«Я надеюсь, что это исследование повысит осведомленность о потенциальных последствиях цинизма для здоровья», — сказала она. «Возможно, в следующий раз, когда кто-то подумает о мотивах, намерениях или надежности своего лучшего друга, коллеги или даже политика, он дважды подумает, прежде чем активно заняться этой мыслью».

* Исследование финансировалось Национальным институтом здравоохранения. Со-исследователями были Университет Вашингтона и Ли в Лексингтоне, Вирджиния, и Национальный университет Ирландии в Голуэе, Ирландия.

ОБ УНИВЕРСИТЕТЕ БЕЙЛОРА

Университет Бэйлора — это частный христианский университет и научно-исследовательское учреждение национального уровня. Университет обеспечивает динамичное сообщество кампуса для более чем 18000 студентов, сочетая междисциплинарные исследования с международной репутацией в области образования и приверженности преподавателей к преподаванию и стипендиям. Бейлор, зафрахтованный в 1845 году Республикой Техас усилиями пионеров-баптистов, является старейшим постоянно действующим университетом Техаса.Расположенный в Уэйко, Baylor приветствует студентов из всех 50 штатов и более чем 90 стран для изучения широкого спектра степеней в его 12 национально признанных академических подразделениях.

О КОЛЛЕДЖЕ ИСКУССТВ И НАУК ПРИ БЕЙЛОРСКОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

Колледж искусств и наук — крупнейшее академическое подразделение Университета Бэйлора, состоящее из 25 академических отделов и восьми академических центров и институтов. В колледже преподается более 5000 курсов, охватывающих темы от искусства и театра до религии, философии, социологии и естественных наук.Преподаватели проводят исследования по всему миру, и исследования на уровне бакалавриата и магистратуры распространены во всех дисциплинах. Посетите baylor.edu/artsandsciences .

Годовая пауза в экзаменационных экзаменах пробуждает надежду и враждебность

ОБНОВЛЕНИЕ: Бостонский школьный комитет проголосовал рано утром в четверг, чтобы приостановить вступительные испытания в трех экзаменационных школах города на один год. Решение отменяет вступительный тест для поступающих следующей осенью.


Школьный комитет Бостона проголосует за план приостановления требований к экзаменам для поступления в три престижные экзаменационные школы города в среду вечером.

Ранее в этом месяце районные власти представили эту меру как разумный ответ на условия пандемии и подчеркнули, что она будет применяться только к следующему циклу приема.

Тем не менее, перспектива подтолкнула семьи, выпускников и сотрудников по всему Большому Бостону к обсуждению репутации экзаменационных школ как исключения, а также их передового опыта, а также к обсуждению роли, которую они должны играть в меняющемся городе.

Хосе Валенсуэла, будучи одновременно педагогом и выпускником экзаменационной школы, был рад видеть, что Бостон ушел от ISEE, своего давнего вступительного экзамена, еще в феврале.

«На самом деле это не было отличным показателем того, может ли студент выполнять работу на экзамене», — сказала Валенсуэла, ныне преподаватель Бостонской латинской академии. «Я не думаю, что на самом деле указывает на что-нибудь ».

Тест сыграл роль в демографическом дрейфе всех трех экзаменационных школ — и Бостонской латинской школы в частности — из города в целом.

Одна очень красноречивая точка данных: около 2500 белых учеников обучаются почти в трех десятках школ BPS, которые обучают учеников до 12-го класса.Почти 72% из них посещают одну из трех экзаменационных школ, в том числе 43,7% только в BLS.

(Макс Ларкин / WBUR)

Валенсуэла поддерживает предложенную приостановку теста — отчасти потому, что он обещает переломить тенденцию, которая началась, когда он сам прошел тест.

Валенсуэла, родившаяся в Доминиканской Республике и выросшая в Форест-Хиллз, поступила в Бостонскую латинскую школу в 1997 году. В федеральном суде рушилась историческая школьная практика выделения 35% мест для недопредставленных меньшинств.

Чернокожие и латиноамериканские студенты занимали примерно одно из трех мест в Бостонской латыни, когда входила Валенсуэла. К тому времени, когда он закончил учебу в 2003 году, это число упало почти до одного из шести.

«Я в основном видел, как за шесть лет, что я был там, резкое сокращение количества цветных людей в школе», — сказал он. А оставшимся это не понравилось.

«Это всегда был вопрос моей посещаемости в школе. Мол, действительно ли я этого заслужил, или я просто попал из-за квоты? »

Борьба и музыка удерживали Валенсуэлу в зачислении, если не в покое.Но он сказал, что только в колледже Уильямс (на крупную стипендию) он обнаружил, что ему снова «нравится учиться».

Преподаватель Бостонской латинской академии Хосе Валенсуэла, за пределами академии. (Робин Лаббок / WBUR)

Опыт Валенсуэлы напоминает кампанию «#BlackAtBLS» 2016 года, которую возглавили два ученика, которым надоела расовая враждебность в элитной школе. Это касается и старших выпускников.

«Так много историй», — сказала Норма Рей-Алиса, выпускница 1993 года, выросшая на Ямайской равнине. Консультант сказал ей, что она «слишком бедна», чтобы поступить в конкретный колледж.Белый одноклассник назвал ее делом о позитивных действиях, когда она попала туда, куда он не попал. Другой учитель часто говорил, что «девочкам не место в латинской школе» (она пошла в совместное обучение только в 1972 году).

Система квот еще действовала, когда в BLS пришла Рей-Алиса, которая сейчас руководит образовательной некоммерческой организацией. Она благодарит свою мать за то, что она помогла ей занять свое место: она была вовлечена в жизнь своего сообщества, ей понравилась идея классики, и она нашла бесплатную подготовку к тестам.

Rey-Alicea тоже поддерживает предложенную паузу в режиме тестирования.Но она добавила, что разноплановые поступления — это только начало.

«Сейчас так много споров о привлечении людей», — сказала Рей-Алиса. «Когда я был там, по крайней мере, половина моих цветных одноклассников бросила учебу. Дело не только в том, чтобы попасть, а в том, чтобы закончить».

Если план перед Бостонским школьным комитетом в среду пройдет — и сработает так, как планировалось — в следующем году еще сотни чернокожих и латиноамериканцев получат приглашения в экзаменационные школы. Но задача их поддержки — не единственная цена.

Как и белые студенты, американские студенты азиатского происхождения, как правило, преуспевали в поисках места в экзаменационной школе с 1998 года, хотя и с меньшим отрывом.

Временная система будет сортировать студентов и распределять места частично на основе их домашнего почтового индекса. Некоторые семьи опасаются, что эта система упустит из виду студентов или финансовые потребности китайского квартала из-за ее небольшого размера и быстрой джентрификации.

Ворота Китайского квартала. (Адриан Ма / WBUR)

Член городского совета Эд Флинн, представляющий Чайнатаун, поднял некоторые из этих проблем во время информационной сессии в понедельник вечером.

Го Сасаки тоже их слышал. В этом году Сасаки устроился преподавателем в Школу математики и естествознания О’Брайанта, отчасти для того, чтобы работать там с большой группой американцев азиатского происхождения.

«Многие из наших семей являются иммигрантами — они приехали из стран, где есть серьезные экзамены», — сказал Сасаки. Многие считают, что «экзаменационная школа — это единственный шанс получить хорошее образование для своих детей».

Будучи продуктом школьных округов Кремниевой долины, где школы были открытыми и уважаемыми, экзаменационные школы Бостона до сих пор производят впечатление удручающей игры с нулевой суммой.

«Независимо от того, что они делают, всегда будут люди, у которых будет больше возможностей, чем у других», — сказал Сасаки.

(Макс Ларкин / WBUR)

Если изменение будет одобрено в среду вечером, округ встанет на сложный путь. Студентам и семьям всех мастей придется рискнуть на что-то новое и хотя бы немного рискованное. Персонал надеется улучшить исторический рекорд, когда дело дойдет до поддержки и удержания цветных учащихся с низким доходом в их классах.

Округу придется разработать постоянный режим приема на 2022 год и далее, чтобы он мог противостоять вероятным юридическим и политическим проблемам на нескольких фронтах.(Этот режим, как заявили в округе, будет частично полагаться на новый бессрочный тест — тест NWEA MAP — но, вероятно, также будет использовать оценки и демографические данные, чтобы не ограничиваться лучшими результатами.)

Валенсуэла сказал, что знает, что это работает будет медленным и неуверенным. Опять же, это то, что вернуло его обратно в замкнутый мир бостонских экзаменационных школ после тяжелых лет студенческой жизни.

«Я хотел, чтобы у детей в BLA был опыт, отличный от моего», — сказал он. «Я хотел быть частью этого изменения.«

Изменения в экзамене по натурализации продолжают усиливать враждебность по отношению к иммигрантам, — говорят эксперты.

МАКАЛЛЕН, Техас (KVEO) — Иммигранты, подающие заявление на получение гражданства после 1 декабря, должны будут пройти пересмотренную версию теста на гражданство при натурализации.

UTRGV Профессор политологии доктор Терренс Гарретт говорит, что это последнее изменение USCIS является частью модели администрации Трампа, которая затрудняет иммигрантам пребывание в стране.

«Изменение вида правил и их удорожание, похоже, не очень помогает с точки зрения размещения новых граждан, прибывающих в эту страну», — сказал он.

Другие изменения включают протоколы защиты мигрантов, реализованные в 2019 году, и недавнюю попытку USCIS увеличить плату за подачу заявления более чем на 400 долларов.

Для обновленного теста абитуриенты должны будут правильно ответить на 12 из 20 вопросов по сравнению с нынешними 6 из 10.

«По большому счету это не главное, но может напугать», — сказал д-р Гарретт.

Иммиграционный прокурор Макаллена Уго Пинья разделяет это мнение и считает, что изменения будут препятствовать людям подавать заявления на получение гражданства.

«Я призываю всех подать заявку до дек. 1, так что тебе даже не о чем беспокоиться, — сказал Пинья.

Пинья говорит, что сложно не только количество новых вопросов, но и ответы на них, используя желаемую терминологию.

«Вот здесь, я думаю, станет еще труднее, факт — очевидно, будет больше вопросов — но они также как бы меняют способ ответа на них, и, на мой взгляд, это очень преднамеренно, чтобы убедиться, что некоторые люди собираются потерпеть неудачу из-за этого », — сказал он.

Кандидатам предоставляется еще одна возможность пересдать экзамен, если они не прошли с первого раза, и Пинья говорит, что со второй попытки не справиться.

Хотя он призывает тех, кто имеет право подать заявление на получение гражданства, сделать это сейчас, он надеется, что федеральные суды вмешаются, чтобы заблокировать это изменение.

В настоящее время будет исключение для заявителей 65 лет и старше с минимальным 20-летним законным постоянным проживанием, позволяющим им пройти текущий тест.

Враждебность, расовая принадлежность и метаболизм глюкозы у лиц, не страдающих диабетом

Реферат

ЦЕЛЬ — Настоящее исследование было разработано, чтобы определить, связана ли враждебность по-разному с показателями метаболизма глюкозы у афроамериканцев и кавказцев.

ДИЗАЙН И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ — Взаимосвязь враждебности, измеряемой с помощью подмножества пунктов инвентаризации шкалы враждебности Кука-Медли (CMHOST), с различными параметрами метаболизма глюкозы была исследована на молодой, здоровой выборке африканских мужчин и женщин. -Американские и кавказские добровольцы. Образцы крови натощак были собраны во время госпитализации, когда также проводился CMHOST.

РЕЗУЛЬТАТЫ — Было обнаружено, что во всем образце CMHOST значимо коррелировал с глюкозой натощак и чувствительностью к инсулину, измеренной с помощью оценки гомеостатической модели (HOMA). Однако отношение враждебности к этим параметрам метаболизма глюкозы было различным у афроамериканцев и людей европеоидной расы. Враждебность была в значительной степени связана с уровнем глюкозы натощак у афроамериканцев и с чувствительностью к инсулину и инсулином натощак у субъектов европеоидной расы.Отношение враждебности к чувствительности к инсулину и инсулину натощак частично зависело от ИМТ у кавказцев, но враждебное отношение к глюкозе натощак не было связано с ИМТ у афроамериканцев.

ВЫВОДЫ — Наши данные предполагают, что отношение враждебности к показателям метаболизма глюкозы опосредуется по-разному в этих двух этнических группах. Следовательно, враждебность, по-видимому, является частью группы рискованного поведения, связанного с ИМТ у кавказцев, но независимо связанного с глюкозой натощак у афроамериканцев.

Враждебность — это конструкт личности (1–4), который, как было показано, является фактором риска ишемической болезни сердца (ИБС). Ряд исследований подтверждают, что враждебность является предиктором коронарных событий (5–8) и преждевременной смертности от всех причин (5). Также было обнаружено, что враждебность коррелирует с субклиническим атеросклерозом (9–11), профилями коронарного риска (12) и вредным для здоровья поведением (13). Важность враждебности для здоровья в настоящее время в целом подтверждена в литературе (14).

Хотя механизм, с помощью которого враждебность может увеличивать риск ИБС, не известен, обычно считается, что враждебность может увеличивать сердечно-сосудистый риск либо из-за связанного с риском поведения, либо из-за нейроэндокринных факторов риска. Эти две альтернативы были концептуализированы в терминах модели поведения в отношении здоровья, модели конституциональной уязвимости и моделей смягчения стресса (15). Модель поведения, связанного со здоровьем, предполагает, что враждебность связана с поведением, сопряженным с повышенным риском, таким как курение сигарет, высокое потребление калорий и привычки к упражнениям. Напротив, модель конституциональной уязвимости предполагает фундаментальные физиологические различия для враждебных индивидуумов, возможно, на генетическом уровне, которые подвергают их повышенному риску заболевания. Модели смягчения стресса предполагают, что враждебные люди могут быть конституционально более реактивными на стресс, а их чрезмерная реакция на стресс ведет к повышенному риску заболевания. Кроме того, враждебные люди могут иметь более стрессовую социальную среду из-за характера их социальных взаимодействий.

Есть некоторые свидетельства того, что враждебность также может быть связана с вариациями метаболизма глюкозы. Враждебность, измеренная по шкале враждебности Кука-Медли (CMHOST) (2), была положительно коррелирована с увеличением висцерального ожирения и инсулина натощак в выборке американских женщин в постменопаузе (16,17), тогда как враждебность, измеренная с помощью Профиль состояний настроения (18) был значительно связан со средним уровнем глюкозы в крови, измеренным с помощью HbA 1c в выборке японских взрослых мужчин (19). Совсем недавно были обнаружены небольшие, но статистически значимые корреляции между подшкалами «Враждебная атрибуция» и «Агрессивный ответ» CMHOST и инсулином плазмы натощак в выборке из 1081 белого мужчины старшего возраста (средний возраст 63 года) (20). Патологический анализ показал, что эти отношения могут быть объяснены враждебным отношением к ИМТ. Это объяснение согласуется с известной враждебной зависимостью от потребления калорий и соотношения талии и бедер.

Если враждебность связана с аномальным метаболизмом глюкозы, эта связь может помочь объяснить, почему враждебность является фактором риска ИБС.Более высокие уровни глюкозы и инсулина натощак и снижение чувствительности к инсулину сами по себе являются значительными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний как у диабетиков, так и у недиабетических популяций (21–33). Было показано, что повышенные уровни HbA 1c у лиц, не страдающих диабетом, являются независимым фактором риска повышенной смертности после инфаркта миокарда (32), а HbA 1c является постоянно связанным фактором смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а также все другие причины в популяции около 5000 мужчин из Европейского проспективного исследования рака и питания (33).

Враждебность связана как с полом, так и с расой; более высокие значения обнаружены у мужчин и афроамериканцев (34–36). Кроме того, афроамериканцы подвержены повышенному риску диабета 2 типа; уровень распространенности почти вдвое выше, чем среди европейского населения в большинстве возрастов (37). Однако ни в одном из рассмотренных исследований не изучалась взаимосвязь враждебности к параметрам метаболизма у афроамериканцев и не сравнивались эти отношения между этническими группами. Три из рассмотренных выше исследований были ограничены кавказцами (16,17,20), а четвертое — исключительно японскими мужчинами (19).Настоящее исследование было разработано, чтобы определить, может ли враждебность быть фактором расового неравенства в распространенности диабета, путем определения того, связаны ли более высокие уровни враждебности по-разному с более высокими уровнями глюкозы натощак и инсулина у афроамериканцев и представителей европеоидной расы.

РАЗРАБОТКА И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

Субъектов

В общей сложности 98 мужчин и женщин в возрасте 18–48 лет были привлечены к работе с помощью рекламы в местных средствах массовой информации, распространения листовок в супермаркетах и ​​других общественных местах, а также с помощью информационно-пропагандистских мероприятий на собраниях общественных организаций и других публичных мероприятиях. Испытуемые включали 35 чернокожих женщин, 21 белую женщину, 28 чернокожих мужчин и 14 белых мужчин; средний возраст составлял 33,2 года (стандартное отклонение 8,9). Субъекты, включенные в это исследование, были частью более крупного исследования (38). Самостоятельно сообщалось об этнической принадлежности; поэтому использовалось социальное определение этнической принадлежности. Недавние иммигранты и не говорящие по-английски были исключены, независимо от этнического статуса. Все данные были собраны в период с 6 октября 1999 г. по 14 сентября 2001 г.

Процедуры

После получения информированного согласия психиатр обследовал субъектов с целью исключения лиц с медицинскими и / или психическими расстройствами (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, критерии 4-го издания) или текущим хроническим употреблением лекарств (психотропные препараты, аспирин, нестероидные антибиотики). — противовоспалительные препараты и др.). Для изучения отношения враждебности к метаболизму глюкозы у здорового населения не подходили субъекты с историей СПИДа, диабета, сердечных заболеваний, рака, эпилепсии, заболевания почек или психических расстройств, а также беременные или страдающие гипертонией. Эти критерии также были частью более крупного исследования, для которого изначально были набраны испытуемые (38). Субъекты обратились в Центр клинических исследований во второй половине дня перед забором крови. Они прошли люмбальную пункцию для сбора образцов спинномозговой жидкости для другого исследования (38) и заполнили 27-элементную версию CMHOST (1,2).Субъекты оставались в больнице на ночь. Им давали перекус перед сном и голодали 8 часов. На следующее утро путем венепункции были взяты образцы крови для определения глюкозы и инсулина. Глюкозу в плазме измеряли анализатором глюкозы Beckman (Beckman Instruments, Чикаго, Иллинойс), а инсулин плазмы — с помощью набора для иммуноанализа Linco (Linco Labs, Сент-Луис, Миссури).

Оценка гомеостатической модели.

Оценка гомеостатической модели (HOMA) использовалась для оценки чувствительности к инсулину (39).Эта модель использует значения глюкозы и инсулина натощак для расчета производной оценки инсулинорезистентности по формуле R HOMA = глюкоза (мг / дл) × инсулин (мкЕ) / 22,5 и дает разумную оценку чувствительности к инсулину, полученную из зажимные техники (40). Чем выше показатель HOMA, тем ниже чувствительность к инсулину. Значения HOMA были логарифмически преобразованы для анализа.

Мера враждебности.

Наиболее широко используемой шкалой враждебности в медицинских исследованиях является CMHOST (2) из ​​Миннесотского многофазного опросника личности (MMPI).Он имеет отличную стабильность с корреляциями между тестами и повторными тестами 0,84 за 4-летний период (6) и 0,74 за 10-летний период (7). Первоначальная шкала содержит 50 пунктов, но рациональный анализ содержания пунктов показал, что некоторые из них не являются хорошим отражением враждебности (2). В настоящем исследовании мы использовали сокращенную версию шкалы с использованием 27 пунктов, определенных в этом анализе как индикаторы цинизма, враждебного аффекта и агрессивности. Эта более короткая шкала (CMHOST), которая дает единый суммарный балл, оказалась лучшим средством прогнозирования результатов для здоровья, чем полная шкала CMHOST (2,41).

Анализ данных.

Взаимосвязь между показателями враждебности и показателями метаболизма глюкозы была проверена с помощью простой корреляции и частичной корреляции, включая статистический контроль изменений ИМТ. Статистический анализ был выполнен с использованием SAS версии 8.0 (Институт SAS, Кэри, Северная Каролина). Статистическая значимость была заявлена ​​для значений P ≤0,05.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Описательная статистика для переменных в исследовании представлена ​​в таблице 1.Различий по полу и этническим группам было немного. Женщины сообщили о более низкой враждебности ( P P = 0,05). У афроамериканцев также была тенденция к снижению уровня глюкозы ( P = 0,08), но ни один из других тестов основных эффектов или взаимодействий не был близок к значимости.

В таблице 2 показаны связи между CMHOST и различными показателями метаболизма глюкозы в полной выборке.Между CMHOST и всеми тремя показателями наблюдалась значительная корреляция. Ни один из них не был существенно изменен поправками на ИМТ. Также были вычислены непараметрические корреляции, чтобы оценить возможность того, что статистические данные, представленные в таблице 2, были чрезмерно затронуты выбросами, особенно одной афроамериканкой с экстремальным значением инсулина. Непараметрические корреляции существенно не отличались от корреляций Пирсона.

Также были изучены потенциальные сдерживающие влияния пола и этнической принадлежности.В таблице 3 показаны корреляции, когда выборка была стратифицирована по полу или этнической принадлежности, а также тесты на гендерные или этнические различия между этими корреляциями. Связь CMHOST с инсулином была значительно сильнее у женщин, чем у мужчин в простых корреляциях, но поправка на ИМТ ослабила эту разницу. Гендерные различия в ассоциациях CMHOST с Ln HOMA также были значительными как в простой, так и в скорректированной корреляции. Было одно указание на умеренность эффектов по этническому признаку.Связь CMHOST с глюкозой была сильной у афроамериканцев, но отсутствовала у кавказцев. Разница между величинами ассоциаций не была значимой для простых корреляций, но сравнение было значимым после корректировки на ИМТ.

Дальнейший анализ исследовал возможность более сложных эффектов из-за взаимодействия этнической принадлежности и пола. Ни один из этих тестов не был статистически значимым.

ВЫВОДЫ

Давно известно, что враждебность является фактором риска ИБС, хотя механизм, с помощью которого враждебность увеличивает этот риск, неизвестен.Недавние исследования сообщили о небольших, но значимых корреляциях между различными показателями враждебности и индексами метаболизма глюкозы, но большинство этих исследований не были адекватно разработаны для оценки таких отношений. В настоящем исследовании отношения враждебности, измеряемые CMHOST (40) к различным параметрам метаболизма глюкозы, изучались у молодых, здоровых, многорасовых субъектов. Было обнаружено, что CMHOST достоверно коррелирует с уровнем глюкозы натощак и чувствительностью к инсулину, измеренной с помощью HOMA (39).Эти отношения не зависели от ИМТ, который ранее ассоциировался с враждебностью (12).

В то время как в предыдущих исследованиях изучалась взаимосвязь между враждебностью и параметрами метаболизма в относительно ограниченных популяциях, в нашем исследовании использовалась группа субъектов, состоящая как из мужчин, так и женщин, а также черных и белых людей. Наши результаты показывают, что отношение враждебности к нескольким различным параметрам метаболизма глюкозы различно у мужчин и женщин, а также у афроамериканцев и людей европеоидной расы.Враждебность была в значительной степени связана с уровнем глюкозы натощак у афроамериканцев и с инсулином натощак у женщин и европеоидов. Это подтверждает результаты предыдущих исследований о том, что враждебность по отношению к инсулину натощак была обнаружена только у субъектов европеоидной расы (16,20). Как и в одном из предыдущих исследований, отношение враждебности к инсулину натощак, по-видимому, хотя бы частично зависело от ИМТ у кавказцев (20). Наши данные также предполагают, что враждебность, измеряемая CMHOST, отрицательно связана с чувствительностью к инсулину у женщин и кавказцев в целом, но эта связь частично опосредована ИМТ.Однако у афроамериканцев враждебность положительно связана с глюкозой натощак, а не с инсулином натощак. Кроме того, эта взаимосвязь устойчива и не может быть учтена с помощью ИМТ. Следовательно, враждебность может быть важным и независимым фактором риска диабета среди афроамериканского населения. Хотя мы не обнаружили взаимосвязи между расой и полом, размер нашей выборки мог быть недостаточно большим, чтобы обнаружить ее, если бы она присутствовала.

Было предложено несколько объяснений того, как враждебность может влиять на здоровье: модель поведения в отношении здоровья, модель конституциональной уязвимости и модель смягчения стресса (15).Модель поведения, связанного со здоровьем, предполагает, что враждебность связана с поведением, сопряженным с повышенным риском, которое впоследствии способствует возникновению болезни. Эта модель может объяснить, по крайней мере частично, взаимосвязь между враждебностью, инсулином натощак и чувствительностью к инсулину у кавказцев, поскольку эти отношения, по-видимому, опосредованы, по крайней мере частично, ИМТ. ИМТ связан со многими типами поведения, такими как потребление калорий и физические упражнения, и, как известно, независимо связан с враждебностью (12,13). Однако, поскольку учет ИМТ не влияет на отношение враждебности к глюкозе натощак, которое мы наблюдали у афроамериканцев, актуальность модели поведения в отношении здоровья в этой группе менее очевидна.Гипотеза конституциональной уязвимости предполагает, что и враждебность, и болезнь являются продуктами основных третьих переменных. Модель смягчения стресса предполагает, что по сравнению с индивидами с низким уровнем враждебности враждебные индивиды демонстрируют повышенную нейроэндокринную реактивность в ответ на стресс. Более того, расширение этой модели предполагает, что враждебные люди также испытывают больший стресс, потому что они интерпретируют свое окружение как опасное и склонны вступать в конфликтные социальные взаимодействия.В соответствии с этой моделью враждебность была связана с увеличением активности оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (42,43). Кортизол, продукт активности коры надпочечников, является основным нейроэндокринным медиатором производства глюкозы в печени, тогда как симпатическая нервная система поджелудочной железы может подавлять секрецию инсулина (44). Есть некоторые свидетельства того, что реакция кортизола может быть связана с враждебностью. Исследования людей с высоким уровнем враждебности показали, что у них наблюдаются более высокие суточные колебания кортизола (15) и более слабое восстановление после воздействия стрессовых обстоятельств (42,43).Следовательно, у людей с высоким уровнем враждебности может наблюдаться большее повышение уровня кортизола и катехоламинов в ответ на стресс и более медленное возвращение к исходному уровню кортизола. Повышение уровня циркулирующего кортизола может опосредовать увеличение выработки глюкозы в печени, и в то же время повышение уровня норадреналина может ограничивать способность поджелудочной железы секретировать инсулин. Как отмечалось выше, враждебность положительно коррелирует с глюкозой натощак, но не с инсулином натощак у афроамериканцев, что позволяет предположить, что уровень глюкозы в печени повышен, а функция поджелудочной железы относительно нарушена у афроамериканцев с высоким уровнем враждебности. Следовательно, модель психофизиологической реактивности того, как враждебность влияет на здоровье, могла бы быть более актуальной для этой группы населения. Также возможно, что определенные группы, такие как афроамериканцы, могут быть как более метаболически уязвимыми к стрессу, так и более подверженными стрессовым воздействиям окружающей среды. Это могло бы помочь объяснить расовые различия в диабете, наблюдаемые в этой этнической группе. Требуются дальнейшие исследования, включающие прямую проверку этой гипотезы.

Давно известно, что гипергликемия, связанная с диабетом, увеличивает риск ИБС, но более поздние исследования показали, что эта взаимосвязь существует и у людей, не страдающих диабетом.Глюкоза натощак (21,27,29), инсулин натощак (21,28) и средний уровень глюкозы в крови, измеренный с помощью HbA 1c (32,33), — все они связаны с риском ИБС. Кроме того, было показано, что как глюкоза натощак, так и инсулин связаны с тонусом блуждающего нерва, который является фактором риска сердечной смерти (45). Средний уровень глюкозы в крови, измеренный с помощью HbA 1c , был связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а также от общей смертности (33). Значения HbA 1c обычно распределяются среди населения.Мужчины со значениями HbA 1c в наивысшем квартиле недиабетической популяции имеют в 2,5 раза более высокий относительный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми в самом низком квартиле. Учитывая эту взаимосвязь между уровнями глюкозы в крови и риском сердечно-сосудистых заболеваний, сильная взаимосвязь, обнаруженная между враждебностью и вариациями метаболизма глюкозы, предполагает, что метаболизм глюкозы может опосредовать взаимосвязь между враждебностью и ИБС. Было показано, что уровень глюкозы в крови натощак, инсулин натощак и чувствительность к инсулину являются факторами риска развития диабета 2 типа (46,47), а также ИБС.

Таким образом, это исследование поддерживает предыдущие результаты, в которых враждебность была связана с гиперинсулинемией и чувствительностью к инсулину у женщин и среди европейского населения. Кроме того, наши данные показывают, что враждебность у афроамериканцев сильно связана с глюкозой натощак. Учитывая, что несколько параметров метаболизма глюкозы оказались факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, результаты настоящего исследования предполагают, что враждебность к сердечно-сосудистым заболеваниям может быть частично опосредована нарушением метаболизма глюкозы.Поскольку более высокие уровни глюкозы натощак и инсулина натощак, а также снижение чувствительности к инсулину являются факторами риска диабета 2 типа, враждебность также может быть фактором риска развития диабета. Данные настоящего исследования предполагают, что враждебное отношение к метаболизму глюкозы опосредуется по-разному в кавказской и афроамериканской популяциях. Поскольку мало что известно о различиях в патофизиологии диабета 2 типа в этих этнических группах, дальнейшее изучение этих различий может способствовать пониманию механизмов значительного расового неравенства в распространенности диабета среди афроамериканцев.

Таблица 1 —

Обозначение переменных исследования

Таблица 2 —

Корреляция CMHOST с показателями метаболизма глюкозы

Таблица 3–

Корреляции CMHOST с показателями метаболизма глюкозы по полу и этнической принадлежности выборка

Благодарности

Это исследование было поддержано Национальным институтом диабета, болезней органов пищеварения и почек, грант R01-DK-57841, выданный R.S.S .; Национальным институтом сердца, легких и крови, грант P01-HL-36587, R.B.W .; предоставлен Национальным институтом сердца, легких и крови, грант R01-HL-54780, J.C.B .; предоставлены Национальным институтом сердца, легких и крови, грантом R01-HL-55356, и Национальным институтом по проблемам старения, грантом R01-AG-12458, предоставленным I.C.S .; и грантом M01-RR-30 Национальных институтов здравоохранения (клинические исследования, NCRR).

Сноски

  • Адрес для корреспонденции и запросов на перепечатку д-ру Ричарду С. Сурвиту, Медицинский центр Университета Дьюка, Box 3842, Дарем, Северная Каролина 27710. Электронная почта: richard.surwit {at} duke.edu.

    Поступила в печать 24 сентября 2001 г. и принята в доработке 15 января 2002 г.

    Таблица в другом месте этого выпуска показывает условные единицы и единицы Système International (SI), а также коэффициенты пересчета для многих веществ.

Ссылки

  1. Cook W, Medley D: Предлагаемые шкалы враждебности и фарисейской добродетели для MMPI. J Appl Psychol 38: 414–418, 1954

  2. Barefoot JC, Dodge KA, Peterson DL, Dahlstrom WG, Williams RB Jr: Шкала враждебности Кука-Медли: содержание предмета и способность прогнозировать выживание.Psychosom Med 51: 46–57, 1989

  3. Dimsdale JE: Взгляд на поведение типа А и ишемическую болезнь сердца. N Engl J Med 318: 110–112, 1988

  4. Williams RB, Barefoot JC: Поведение с предрасположенностью к коронарным заболеваниям: новая роль комплекса враждебности. В Модель поведения типа A, текущие тенденции и будущие направления . Хьюстон Б.К., Снайдер С.Р., ред. Нью-Йорк, John Wiley & Sons, 1988, стр. 189–210

  5. Barefoot JC, Dahlstrom WG, Williams RB: Враждебность, заболеваемость ИБС и общая смертность: последующее 25-летнее исследование с участием 255 врачей.Psychosom Med 45: 59–63, 1983

  6. Shekelle RB, Gale M, Ostfeld AM, Paul O: Враждебность, риск ишемической болезни сердца и смертность. Psychosom Med 45: 109–114, 1983

  7. Barefoot JC, Larsen S, von der Lieth L., Schroll M: враждебность, частота острого инфаркта миокарда и смертность в выборке датских мужчин и женщин старшего возраста. Am J Epidemiol 142: 477–484, 1995

  8. Hecker M, Chesney MA, Black GW, Frautschi N: Коронарное поведение в исследовании Western Collaborative Group.Psychosom Med 50: 153–164, 1988

  9. Iribarren C, Sidney S, Bild DE, Liu K, Markovitz JH, Roseman JM, Matthews K: Ассоциация враждебности с кальцификацией коронарных артерий у молодых людей: CARDIA исследование: Развитие риска коронарной артерии у молодых людей. J Am Med Assoc 283: 2546–2551, 2000

  10. Юлкунен Дж., Салонен Р., Каплан Г.А., Чесни М.А., Салонен Дж. Т.: Враждебность и прогрессирование атеросклероза сонных артерий. Psychosom Med 56: 519–525, 1994

  11. Мэтьюз К.А., Оуэнс Дж. Ф., Куллер Л. Х., Саттон-Тиррелл К., Янсен-Мак-Вильямс Л.: Связаны ли враждебность и беспокойство с атеросклерозом сонной артерии у здоровых женщин в постменосный период? Psychosom Med 60: 633–638, 1998

  12. Siegler IC, Peterson BL, Barefoot JC, Williams RB: Враждебность в позднем подростковом возрасте предсказывает факторы риска коронарных заболеваний в среднем возрасте.Am J Epidemiol 136: 146–154, 1992

  13. Scherwitz LW, Perkins LL, Chesney MA, Hughes GH, Disney S, Manolio TA: Враждебность и поведение в отношении здоровья у молодых людей: исследование CARDIA. Am J Epidemiol 136: 136–145, 1992

  14. Miller TQ, Smith TW, Turner CW, Guijarro ML, Hallet AJ: метааналитический обзор исследований враждебности и физического здоровья. Psychol Bull 119: 323–348, 1996

  15. Smith TW, Gallo LC: Личностные черты как факторы риска соматических заболеваний.В справочнике по психологии здоровья . Баум А., Ревенсон Т.А., Певица Дж. Э., ред. Махва, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates, 2001, стр. 139–174

  16. Райкконен К., Келтикангас-Ярвинен Л., Хаутанен А. Роль психологических факторов коронарного риска в метаболизме инсулина и глюкозы. J Psychosom Res 38: 705–713, 1994

  17. Райкконен К., Мэтьюз К.А., Куллер Л.Х., Рейбер С., Бункер С.Х.: Гнев, враждебность и висцеральная жировая ткань у здоровых женщин в постменопаузе.Метаболизм 48: 1146–1151, 1999

  18. Образовательная и производственная служба тестирования: Профиль состояний настроения . Сан-Диего, Калифорния, 1989

  19. Каваками Н., Акари С., Оцу Х, Хаяси Т., Масумото Т., Йокогама К. Влияние настроения, курения и экскреции катехоламинов с мочой на гемоглобин A 1c у мужчин японских рабочих . Ind Health 33: 163–162, 1995

  20. Niaura R, Banks SM, Ward KD, Stoney CM, Spiro A, Aldwin CM, Landsberg L, Weiss ST: Враждебность и метаболический синдром у пожилых мужчин: нормативное исследование старения.Psychosom Med 62: 7–16, 2000

  21. Folsom AR, Szklo M, Stevens J, Liao F, Smith R, Eckfeldt JH: проспективное исследование ишемической болезни сердца в отношении инсулина натощак, глюкозы и диабет: исследование риска атеросклероза в сообществах (ARIC). Diabetes Care 20: 935–942, 1997

  22. Pyorala K: Диабет и ишемическая болезнь сердца. Acta Endocrinol Suppl 272: 11–19, 1985

  23. Группа исследований по контролю диабета и его осложнениям: Влияние интенсивного лечения на развитие микрососудистых осложнений сахарного диабета.N Engl J Med 329: 977–986, 1993

  24. Pan WH, Cedres LB, Liu K, Dyer A, Schoenberger JA, Shekelle RB, Stamler R, Smith D, Collette P, Stamler J: Взаимосвязь клинических диабет и бессимптомная гипергликемия с риском смертности от ишемической болезни сердца у мужчин и женщин. Am J Epidemiol 123: 504–516, 1986

  25. Kuusisto J, Mykkanen L, Pyorala K, Laasko M: NIDDM и его метаболический контроль позволяют прогнозировать ишемическую болезнь сердца у пожилых людей.Диабет 43: 960–967, 1994

  26. Лааксо М.: Контроль гликемии и риск ишемической болезни сердца у пациентов с инсулинозависимым сахарным диабетом: финские исследования. Ann Intern Med 124: 127–130, 1996

  27. Jensen-Urstad KJ, Reichard PG, Rosfors JS, Lindblad LEL, Jensen-Urstad MT: Ранний атеросклероз замедляется за счет улучшенного долгосрочного контроля уровня глюкозы в крови у пациентов с IDDM. Диабет 45: 1253–1258, 1996

  28. Haffner SM, Miettinen H: Влияние инсулинорезистентности на сахарный диабет 2 типа и ишемическую болезнь сердца.Am J Med 103: 152–162, 1997

  29. Bjornholt JV, Nitter-Hauge S, Erikssen G, Jervell J, Aaser E, Erikssen J, Sandvik L, Thaulow E: Уровень глюкозы в крови натощак: недооцененный риск фактор смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Diabetes Care 22: 45–49, 1999

  30. Фуллер Дж. Х., Шипли М. Дж., Роуз Дж., Джарретт Р. Дж., Кин Х. Смертность от ишемической болезни сердца и инсульта в зависимости от степени гликемии: исследование Уайтхолла . Br Med J (Clin Res Ed) 287: 867–870, 1983

  31. Howard G, O’Leary DH, Zaccaro D, Haffner S, Rewers M, Hamman R, Selby JV, Saad MF, Savage P , Бергман Р: Чувствительность к инсулину и атеросклероз.Circulation 93: 1809–1817, 1996

  32. Чоудхури Т.А., Ласкер С.С.: Повышенный уровень гликированного гемоглобина у недиабетических пациентов связан с повышенной смертностью от инфаркта миокарда. Postgrad Med J 74: 480–481, 1998

  33. Khaw KT, Wareham N, Luben R, Bingham S, Oakes S, Welch A, День N: Гликированный гемоглобин, диабет и смертность среди мужчин в когорте Норфолк Европейского проспективного исследования рака и питания (EPIC-Norfolk).BMJ 322: 1–6, 2001

  34. Durel LA, Carver CS, Spitzer SB, Llabre MM, Weintraub JK, Saab PG, Schneiderman N. черно-белые мужчины и женщины. Health Psychol 8: 557–575, 1989

  35. Barefoot JC, Peterson BL, Dahlstrom WG, Siegler IC, Anderson NB, Williams RB: Модели враждебности и последствия для здоровья: корреляты значений шкалы враждебности Кука-Медли в национальном масштабе. опрос.Health Psychol 10: 18–24, 1991

  36. Scherwitz L, Perkins L, Chensney M, Hughes G: Шкала враждебности Кука Медли и подмножества: отношения к демографическим и психосоциальным характеристикам молодых людей в исследовании CARDIA. Psychosom Med 53: 36–49, 1991

  37. Национальный центр статистики здравоохранения: Третье национальное исследование здоровья и питания, 1988–1994: Справочные руководства и отчеты. Атланта, Джорджия, Центры по контролю и профилактике заболеваний, 1996

  38. Williams RB, Marchuck DA, Gadde KM, Barefoot JC, Grichnik K, Helms MJ, Kuhn CM, Lewis JG, Schanberg SM, Stafford-Smith M , Suarez EC, Clary GL, Svenson IK, Siegler IC: Функция серотонина центральной нервной системы и сердечно-сосудистые реакции на стресс. Psychosom Med 63: 300–305, 2001

  39. Matthews DR, Hosker JP, Rudenski AS, Naylor BA, Treacher DF, Turner RC: Модель гомеостаза для оценки инсулинорезистентности и функции бета-клеток по глюкозе и инсулину в плазме натощак концентрации в человеке. Диабетология 28: 412–419, 1985

  40. Радзюк Дж .: Чувствительность к инсулину и ее измерение: структурные сходства между методами. J Clin Endocrinol Metab 85: 4426–4433, 2000

  41. Helmers KF, Krantz DS, Howell RH, Klein J, Bairey CN, Rozanski A: Враждебность и ишемия миокарда у пациентов с ИБС: оценка по полу и ишемический индекс.Psychosom Med 55: 29–36, 1993

  42. Suarez EC, Williams RB: Ситуационные детерминанты сердечно-сосудистой и эмоциональной реактивности у мужчин с высокой и низкой враждебностью. Psychosom Med 1: 404–418, 1989

  43. Suarez EC, Kuhn CM, Schanberg SM, Williams RB, Zimmermann EA: Нейроэндокринные, сердечно-сосудистые и эмоциональные реакции враждебных мужчин: роль межличностного вызова. Psychosom Med 60: 78–88, 1998

  44. Surwit RS, Feinglos MN: Стресс и вегетативная нервная система при сахарном диабете II типа: гипотеза.Diabetes Care 11: 83–85, 1988

  45. Watkins LL, Surwit RS, Grossman P, Sherwood A: Существует ли гликемический порог для нарушения вегетативного контроля? Diabetes Care 23: 826–830, 2000

  46. Eriksson J, Franssila-Kallunki A, Ekstrand A, Saloranta C, Widen E, Schalin E, Groop L: Ранние метаболические нарушения у лиц с повышенным риском не- инсулинозависимый сахарный диабет. N Engl J Med 321: 337–343, 1989

  47. Weyer C, Hanson RL, Tataranni PA, Bogardus C, Pratley RE: Высокая концентрация инсулина натощак предсказывает диабет 2 типа независимо от инсулинорезистентности: доказательства патогенетическая роль относительной гиперинсулинемии.Диабет 49: 2094–2101, 2000

Северная Корея заявляет, что администрация Байдена сделала неправильный первый шаг по сравнению с последним испытанием ракеты

СЕУЛ (Рейтер) — Северная Корея заявила в субботу, что администрация президента США Джо Байдена ошиблась первым шагом и выявил «глубоко укоренившуюся враждебность», критикуя испытание ракет в целях самообороны.

В пятницу Северная Корея заявила, что запустила новый тип тактической баллистической ракеты малой дальности. Байден сказал, что тест нарушил У.N. Резолюции Совета Безопасности, но он оставался открытым для дипломатии с Пхеньяном.

Ри Пхонг Чхол, секретарь Центрального комитета правящей Рабочей партии Севера, сказал, что это испытание было самообороной против угроз, исходящих от Южной Кореи и Соединенных Штатов с их совместными военными учениями и применением новейшего оружия.

«Мы выражаем нашу глубокую обеспокоенность по поводу того, что глава США признал регулярные испытательные стрельбы, осуществление права нашего государства на самооборону, нарушением U.Н. «решает» и открыто раскрывает свою глубоко укоренившуюся враждебность », — сказал Ри в заявлении, опубликованном официальным информационным агентством KCNA.

Замечания Байдена были «нескрываемым посягательством на право нашего государства на самооборону и провокации», — сказал он, добавив, что Вашингтон может столкнуться с «чем-то плохим», если он продолжит делать «бездумные замечания».

«Мы ни в коем случае не разрабатываем оружие, чтобы привлечь чье-то внимание или повлиять на его политику», — сказал Ри.

«Я думаю, что новый U.Администрация С., очевидно, сделала первый шаг неправильно ».

ФОТО ФАЙЛА: Государственные флаги США и Северной Кореи видны в отеле Capella на острове Сентоза в Сингапуре 12 июня 2018 г. REUTERS / Jonathan Ernst / File Photo

Он обвинил администрацию Байдена в «использовании любой возможности» для провокации Пхеньяна назвав его «угрозой безопасности».

Испытание было проведено всего через несколько дней после того, как госсекретарь США Энтони Блинкен пообещал работать над денуклеаризацией Северной Кореи и раскритиковал ее «системные и широко распространенные» нарушения прав человека во время визита в Сеул с министром обороны Ллойдом Остином.

Северная Корея также нанесла удар по Южной Корее и США. военные учения, которые закончились на прошлой неделе, хотя они неоднократно сокращались, чтобы способствовать возобновлению переговоров о денуклеаризации с Пхеньяном.

Ри сказал, что Вашингтон настаивал на «гангстерской логике», чтобы иметь возможность доставить стратегические ядерные активы в Южную Корею и испытать межконтинентальные баллистические ракеты в удобное для нее время, но запретить Северной Корее испытывать даже тактическое оружие.

«Мы очень хорошо знаем, что должны делать», — сказал он.«Мы продолжим наращивать нашу самую основательную и подавляющую военную мощь».

Белый дом, заявивший, что его обзор политики в отношении Северной Кореи находится на «заключительной стадии», отказался от комментариев. Госдепартамент не сразу ответил на запрос о комментарии.

Когда ранее спросили о запуске и о том, повлияет ли он на обзор политики, пресс-секретарь ведомства Джалина Портер снова назвала испытание «дестабилизирующим».

«Незаконные программы Северной Кореи по ядерному оружию и баллистическим ракетам представляют собой серьезную угрозу международному миру и безопасности», — заявила она на регулярном брифинге.

Методика Басса-Дарки для диагностики агрессивности: описание :: SYL.ru

Понадобится немного косметики: 5-минутная процедура красоты

Среда — Меркурий: характер в зависимости от дня недели по рождению

Сшитые на заказ или короткие: выбираем лучшие модели свободных и комфортных брюк

Что необычное можно сделать с помидорами черри: кулинарные лайфхаки

Комбинации креста и линий: маникюр для тех, у кого проблемы с мелкой моторикой

Посадка эндивия в сентябре: что надо знать о выращивании полезного салата осенью

Рваные джинсы станут хитом осени 2022: идеи стильных образов с фото

Расклешенные брюки осени: секреты составления омолаживающих образов для дам 50+

Веснушки спреем для волос и другие работающие лайфхаки для макияжа из Сети

Воздушный боб как хит сентября: прическа, придающая объем любому типу волос

Автор

Агрессивная реакция – это один из способов, при помощи которых человек решает стоящие перед ним проблемы. Как правило, она возникает в трудных и сложных обстоятельствах, в которых индивид ощущает психологическую напряженность. Агрессивное поведение может быть направлено непосредственно на цель или выражаться при помощи агрессивных действий.

Назначение теста

Методика Басса-Дарки была разработана для того, чтобы исследовать уровень проявления основных симптомов агрессии и враждебности. В тест включены ситуации, которые происходят с индивидом во взаимодействии с членами семьи, во время учебы или же на работе. Тест исследует основные деструктивные тенденции, взаимоотношения, негативные переживания, а также оценки событий.

Что такое агрессия

Агрессия представляет собой такой тип поведения, который имеет целью причинение вреда кому-либо. Обычно она является ответной реакцией на неприятные условия, созданные другими лицами, на фрустрирующие условия, которые не позволяют человеку добиться желаемого. Агрессивное поведение делится на два типа: прямое, когда человек открыто выражает свою враждебность; а также косвенная, когда раздражение скрывается под ехидными насмешками, иронией, неприязненным отношением.

При этом необходимо отличать агрессию (конкретные действия, направленные против других людей) от агрессивности (свойства личности, проявляющегося в готовности демонстрировать враждебное поведение). Считается, что человек с рождения не обладает этой чертой. Исследователи утверждают, что агрессивность приобретается в течение онтогенеза и является особой формой поведения, во многом имеющей связь с социальным научением.

Два типа агрессии

При помощи методики Басса-Дарки можно количественно оценить различные проявления агрессивности у индивида. А. Басс предлагал различать два типа реакций: те, что проявляются внешне по отношению к конкретным индивидам (этот тип он и называл «агрессивностью»), а также реакцию, которая заключается в общем недоверии человека по отношению к окружающим. Последняя была названа исследователем «враждебностью».

Феномен агрессии

Описание методики Басса-Дарки будет интересно в первую очередь психологам, педагогам, работникам внутренних органов. Долгое время ученые не могли дать точного определения этому распространенному явлению. Исследователи Басс и Дарки были первыми, кто решил рассмотреть враждебность как комплексный феномен.

Тест, применяемый во всем мире

В настоящее время методика Басса-Дарки широко применяется как в отечественной психологической практике, так и за рубежом. Данный тест имеет особую ценность еще и потому, что проявление агрессии должно быть соотнесено с ее мотивацией, внутренними намерениями агрессора. Так считает большинство исследователей.

Мотивация агрессии

Ученые соглашаются и в том, что необязательно причинение вреда является основной целью агрессивного поведения. Нападающий может руководствоваться и другими мотивами – контролировать ситуацию, доминировать над личностью или же формировать в жертве ту идентичность, которая будет более благоприятна для них. Результаты методики Басса-Дарки позволяют судить и о выраженности отдельно взятого симптома враждебного поведения, и о мотивации индивида. Конечно, нельзя отрицать, что в некоторых случаях поведение может определяться одновременным действием разных типов мотивации. Агрессор может стремиться к утверждению своей власти любыми способами.

Принципы опросника

Составляя опросник, ученые опирались на следующие принципы:

  1. Один вопрос имеет отношение только к одной части агрессивного поведения.
  2. Вопросы составляются так, чтобы как можно больше ослабить влияние на ответ испытуемого возможного одобрения или неодобрения общества.

Последнее в методике агрессии Басса-Дарки достигается при помощи следующих способов. Во-первых, в каждом из ответов уже имеется предположение о том, что неодобряемое социумом состояние (к примеру, негодование или злость) уже наступило, и испытуемый должен дать ответ только относительно способов его выражения. Таким образом, индивиду не нужно оценивать причины этого состояния и только лишь описывать его.

Информация, получаемая в ходе опроса

Вопросы составлены так, что участник исследования не обвиняет себя во враждебном поведении. В-третьих, в тесте используются привычные разговорные обороты, штампы. Методика Басса-Дарки позволяет оценить разные формы враждебного и агрессивного поведения. С помощью этого теста можно убедиться в том, что у разных категорий испытуемых оно имеет различную выраженность.

Исследования мотивации

Также опросник позволяет получить информацию о том, в каком направлении готов действовать индивид. Результаты, полученные при использовании методики Басса-Дарки для диагностики агрессивности, указывают и на аспекты мотивационной сферы испытуемого. Ведь выбор определенной модели поведения всегда осуществляется при взаимодействии с реальными смыслообразующими мотивами. Особую ценность приобретает эта методика в работе с агрессивными подростками и преступниками, так как помогает прояснить мотивацию поступков.

Типы реакций в тесте

Методика агрессивности Басса-Дарки позволяет оценить 8 типов различных реакций.

  1. Раздражительность – это готовность человека проявить негативные переживания уже при небольшом уровне психоэмоционального возбуждения (вспыльчивость).
  2. Негативизм – манера общения, при которой индивид занимает оппозиционную сторону.
  3. Обида – злость на окружающих за их реальные либо воображаемые действия.
  4. Подозрительность. Варьируется от недоверия к окружающим людям, стремления держаться подальше от социума и до стойкого убеждения в том, что люди постоянно приносят вред и совершают плохие поступки.
  5. Проявления физической агрессии. Одна из важнейших шкал в исследовании по методике Басса-Дарки.
  6. Косвенная – реакция, которая направлена на посторонних лиц или же ни на кого из окружения.
  7. Вербальная (речевая) агрессия. Выражается как посредством звуков (визг или крики), так и при помощи словесных ответов.
  8. Чувство вины. Это убеждение человека в том, что он по своей сути является плохим, а его поступки злы. Такая установка субъективно ощущается как угрызения совести.

Методика Басса-Дарки для диагностики агрессивного поведения

Инструкция испытуемому очень проста: необходимо написать «да» возле тех утверждений, с которыми он согласен, и «нет», которые не соответствуют его мнению о себе.

  1. Иногда я не могу побороть желание причинить физический вред другим людям.
  2. Время от времени я судачу о тех людях, которые мне неприятны.
  3. Я быстро раздражаюсь, но так же легко прихожу в состояние покоя.
  4. Если меня не попросят по-хорошему, то я не стану этого делать.
  5. Я не каждый раз получаю то, что мне необходимо.
  6. Я уверен, что люди сплетничают у меня за спиной.
  7. Если мне не нравится поведение моих друзей, я даю им об этом знать.
  8. Если мне нужно было кого-то обмануть, то после этого я испытывал муки совести.
  9. Я думаю, что неспособен нанести удар человеку.
  10. Я никогда не злюсь до такой степени, чтобы швыряться предметами.
  11. Я всегда снисходителен к слабостям других людей.
  12. Если мне не по душе установленное кем-то правило, я всегда стремлюсь его нарушить.
  13. У других получается пользоваться благоприятными обстоятельствами гораздо лучше, чем у меня.
  14. Я всегда настороженно держусь с теми, кто ведет себя по отношению ко мне более дружественно.
  15. Нередко я бываю несогласен с другими.
  16. Время от времени мне на ум приходят такие мысли, которые вызывают у меня стыд.
  17. Если кто-то нанесет удар мне первым, я не стану отвечать.
  18. Когда я раздражен, то хлопаю дверьми в помещении.
  19. Я намного сильнее раздражаюсь, чем это может показаться окружающим меня людям.
  20. Если кто-то пытается корчить из себя руководителя, я всегда буду поступать ему наперекор.
  21. Моя жизнь меня немного огорчает.
  22. Я уверен, что многие люди меня недолюбливают.
  23. Я не могу сдержаться, чтобы не спорить, когда другие выражают несогласие с моим мнением.
  24. Те, кто пытается увиливать от работы, должны испытывать вину и стыд.
  25. Люди, которые наносят оскорбления мне или членам моей семьи, напрашиваются на драку.
  26. Я не способен шутить грубым образом.
  27. Когда надо мной смеются, я прихожу в ярость.
  28. Когда люди начинают воображать из себя руководителей, я делаю все, чтобы они перестали зазнаваться.
  29. Практически каждую неделю на глаза мне попадаются те, кто мне не нравится.
  30. Многие люди испытывают ко мне зависть.
  31. Я требую от других, чтобы они уважали мое достоинство и права.
  32. Я расстроен тем, что не могу как следует поддержать материально своих родителей.
  33. Люди, вечно действующие мне на нервы, стоят того, чтобы их ударили.
  34. Из-за состояния злости я нередко бываю мрачным.
  35. Я не разочаровываюсь, если кто-то ведет себя по отношению ко мне хуже, чем я этого заслуживаю.
  36. Если кто-то делает попытки вывести меня из себя, я не стану обращать на это внимания.
  37. Несмотря на то что я не подаю вида, нередко меня гложет чувство зависти.
  38. Мне нередко кажется, что люди смеются надо мной.
  39. Даже если я зол, я не стану употреблять в беседе брань.
  40. Я хотел бы, чтобы мне простили мои ошибки.
  41. Даже если кто-то поднимает на меня руку, я редко даю сдачи.
  42. Если что-то получается не так, как я бы хотел, я обижаюсь.
  43. Нередко уже своим присутствием некоторые люди вызывают у меня чувство раздражения.
  44. Нет тех людей, которых я бы действительно ненавидел.
  45. Мой девиз: «Никогда не доверяй чужим».
  46. Если кто-то вызывает у меня чувство раздражения, я готов о нем высказать все, что думаю.
  47. Я совершаю много поступков, о которых затем жалею.
  48. Если я зол и раздражен, я могу кого-нибудь ударить.
  49. Начиная с 10 лет я никогда не проявлял гнев.
  50. Иногда я ощущаю себя пороховой бочкой, которая взорвется в любую секунду.
  51. Если бы другие люди обладали информацией о том, что я ощущаю, они бы сочли меня за человека, с которым очень нелегко поладить.
  52. Я часто думают о том, что заставляет других людей делать для меня хорошие вещи.
  53. Если на меня повышают голос, я начинаю делать это в ответ.
  54. Неудачи расстраивают меня.
  55. Я вступаю в драку не чаще и не реже, чем остальные.
  56. Я могу вспомнить такие случаи, когда от злости хватал первый попавшийся предмет и ломал его.
  57. Иногда я ощущаю, что могу стать инициатором драки.
  58. Нередко со мной поступают не по справедливости.
  59. Раньше мне казалось, что большая часть людей всегда говорит правду, но теперь я так не считаю.
  60. От злости и раздражения я ругаюсь.
  61. Если я совершаю неправильные поступки, меня начинает мучить совесть.
  62. Если для того чтобы защитить свои права, мне потребуется применить физическую силу, я сделаю это.
  63. Часто я выражаю свою злость тем, что стучу кулаком по столу.
  64. Я нередко веду себя грубо по отношению к тем, кто мне не нравится.
  65. У меня нет таких врагов, которые хотели бы нанести мне вред.
  66. Я не могу поставить на место даже того, кто это заслуживает.
  67. Нередко мне кажется, что я жил неправильно.
  68. Я знаю таких людей, которые своими словами могут довести меня даже до драки.
  69. Я не испытываю раздражения из-за несущественных вещей.
  70. Я очень редко могу подумать, что кто-то хочет намеренно меня оскорбить или же разозлить.
  71. Нередко я угрожаю другим, хотя и не собираюсь приводить свои угрозы в исполнение.
  72. За последние годы я стал настоящим занудой.
  73. В споре я нередко повышаю голос.
  74. Как правило, я стараюсь скрывать негативное отношение к людям.
  75. Лучше я соглашусь с чем-нибудь, чем стану вступать в спор.

Методика Басса-Дарки – интерпретация

Суммируя полученные в результате исследования ответы, психолог определяет уровень различных типов проявлений агрессивности.

Физическая агрессияОтвет «да» на вопросы: 1, 25, 33, 48, 55, 62, 68
Ответ «нет» на вопросы: 9, 17, 41
Косвенная агрессияОтвет «да» на вопросы: 2, 18, 34, 42, 56, 63
Ответ «нет» на вопросы: 10, 26, 49
РаздражениеОтвет «да» на вопросы: 3, 19, 27, 43, 50, 57, 64, 72
Ответ «нет» на вопросы: 11, 35, 69
НегативизмОтвет «да» на вопросы: 4, 12, 20, 23, 36
Ответ «нет» на вопросы: отсутствуют
Склонность к обидамОтвет «да» на вопросы: 5, 13, 21, 29, 37, 51, 58
Ответ «нет» на вопросы: 44
НастороженностьОтвет «да» на вопросы: 6, 14, 22, 30, 38, 45, 52, 59
Ответ «нет» на вопросы: 65, 70
Вербальная (словесная) агрессияОтвет «да» на вопросы: 7, 15, 23, 31, 46, 53, 60, 71, 73
Ответ «нет» на вопросы: 39, 66, 74, 75
Вина:Ответ «да» на вопросы: 8, 16, 24, 32, 40, 47, 54, 61, 67

Так что при желании можно не откладывать дело в долгий ящик и попробовать пройти тест самостоятельно прямо здесь и сейчас.


Похожие статьи

  • Агрессия — это.. Понятие агрессии, виды, причины, проявления, диагностика, лечение детей и взрослых
  • Опросник САН: интерпретация
  • Проективные методики. Понятие и классификация
  • Тест Мюнстерберга: методика и особенности
  • Шкала кинси. Особенности психологической методики
  • Украинский фрегат «Гетман Сагайдачный»: характеристики, вооружение
  • Псевдобульбарный синдром у детей: признаки, причины, симптомы, лечение

Также читайте

2.

11. Диагностика агрессивности по тесту Басса—Дарки

По опроснику Басса-Дарки определяются показатели агрессии и враждебности.

Инструкция по выполнению теста

Ниже представлены 75 утверждений. Вам следует ответить на них «Да» или «Нет». Среднего значения не предусмотрено. Если вы сомневаетесь, какой дать ответ, отметьте все же тот вариант, который вам больше всего подходит. Ответ «Да» можно обозначить знаком«+», ответ «Нет» — знаком«-».

Опросник

1.Временами я не могу справиться с желанием причинить вред другим.

2.Иногда сплетничаю о людях, которых не люблю.

3.Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.

4.Если меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбы.

5.Я не всегда получаю то, что мне положено.

6.Я знаю, что люди говорят обо мне за моей спиной.

7.Если я не одобряю поведение друзей, я даю им это почувствовать.

8.Когда мне случалось обмануть кого-нибудь, я испытывал мучительные угрызения совести.

9.Мне кажется, что я не способен ударить человека.

10.Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидаться предметами.

11. Я всегда снисходителен к чужим недостаткам.

12.Если мне не нравится установленное правило, мне хочется нарушить ее.

13.Другие умеют почти всегда пользоваться благоприятными обстоятельствами.

14.Я держусь настороженно с людьми, которые относятся ко мне несколько более дружелюбно, чем я ожидал.

15.Я часто бываю не согласен с людьми.

16.Иногда мне на ум приходят мысли, которых я стыжусь.

17.Если кто-нибудь первым ударит меня, я не отвечу ему.

18.Когда я раздражаюсь — я хлопаю дверями.

19.Я гораздо более раздражителен, чем кажется.

20.Если кто-то воображает из себя начальника, то я всегда поступаю ему наперекор.

21. Меня немного огорчает моя судьба.

22.Я думаю, что многие люди не любят меня.

23.Я не могу удержаться от спора, если люди не согласны со мной.

24.Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины.

25.Тот, кто оскорбляет меня и мою семью, напрашивается на драку.

26.Я не способен на грубые шутки.

27.Меня охватывает ярость, когда надо мной насмехаются.

28.Когда люди строят из себя начальников, я делаю все, чтобы они не зазнавались.

29.Почти каждую неделю я вижу кого-нибудь, кто мне не нравится.

2 8 6

30. Довольно многие люди завидуют мне.

31 . Я требую, чтобы люди уважали меня.

32.Меня угнетает то, что я мало делаю для своих родителей.

33.Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их «щелкнули по носу».

34.Я никогда не бываю мрачен от злости.

35.Если ко мне относятся хуже, чем я того заслуживаю, я не расстраиваюсь.

38.Если кто-то выводит меня из себя, я не обращаю внимания.

37.Хотя я и не показываю это, но иногда меня гложет зависть.

38.Иногда мне кажется, что надо мной смеются.

39.Даже если я злюсь, то не прибегаю к «сильным» выражениям.

40.Мне хочется, чтобы мои грехи были прощены.

41. Я редко даю сдачи, если кто-нибудь ударит меня.

42.Когда получается не по-моему, я иногда обижаюсь.

43.Иногда люди раздражают меня одним своим присутствием.

44.Нет людей, которых бы я по-настоящему ненавидел.

45.Мой принцип: «Никогда не доверять чужакам».

46.Если кто-нибудь раздражает меня, я готов сказать все, что о нем думаю.

47.Я делаю много такого, о чем впоследствии сожалею.

48.Если я разозлюсь, могу кого-нибудь ударить.

49.С детства я никогда не проявлял вспышек гнева.

50.Я часто чувствую себя как пороховая бочка, готовая взорваться.

51. Если бы все знали, что я чувствую, меня считали бы человеком, с которым нелегко работать.

52.Я всегда думаю о том, какие тайные причины заставляют людей делать что-нибудь приятное для меня.

53.Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ.

54.Неудачи огорчают меня.

55.Я дерусь не реже и не чаще, чем другие.

56.Я могу вспомнить случаи, когда я был настолько зол, что хватал попавшуюся мне под руку вещь и ломал ее.

57.Иногда я чувствую, что готов первым начать драку.

58.Иногда я чувствую, что жизнь поступает со мной несправедливо.

59.Раньше я думал, что большинство людей говорит правду, но теперь я в это не верю.

60.Я ругаюсь только со злости.

61. Когда я поступаю неправильно, меня мучает совесть.

62.Если для защиты своих прав мне нужно применить физическую силу, я применяю ее.

63.Иногда я выражаю свой гнев тем, что стучу кулаком по столу.

64.Я бываю грубоват по отношению к людям, которые мне не нравятся.

65.У меня нет врагов, которые хотели бы мне навредить.

66.Я не умею поставить человека на место, даже если он того заслуживает.

67.Я часто думаю, что жил неправильно.

68.Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.

69.Я не огорчаюсь из-за мелочей.

70.Мне редко приходит в голову, что люди пытаются разозлить или оскорбить меня.

71. Я часто только угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.

72.В последнее время я стал занудой.

73.В споре я часто повышаю голос.

74.Обычно я стараюсь скрывать свое плохое отношение к людям.

75.Я лучше соглашусь с чем-либо, чем стану спорить.

2 8 7

Анализ и интерпретация результатов тестирования

На основе полученных ответов выявляются проявления агрессии и враждебности. При этом могут быть выделены следующие виды реакций испытуемого.

1.Физическая агрессия — использование физической силы против другого лица.

2.Косвенная агрессия (агрессия, направляемая окольным путем).

3.Раздражение — готовность к проявлению негативных чувств при малейшем возбуждении (вспыльчивость, грубость).

4.Негативизм — оппозиционная манера поведения от пассивного сопротивления до активной борьбы против установившихся обычаев и законов.

5.Обида — зависть и ненависть к окружающим за действительные и вымышленные дей-

ствия.

6.Подозрительность — в диапазоне от недоверия и осторожности по отношению к людям до убеждения в том, что другие люди планируют и приносят вред.

7.Вербальная агрессия — выражение негативных чувств как через форму (крик, визг), так и через содержание словесных ответов (проклятия, угрозы).

8.Чувство вины выражает возможное убеждение субъекта в том, что он является плохим человеком, что совершает злые поступки, а также ощущаемые им угрызения совести.

Реакции 5 и 6 можно определить как враждебные, реакции 1, 2, 7 — как агрессивные. К особым реакциям отнесены реакции «Раздражение», «Негативизм» и «Чувство вины» (3, 4, 8), без которых анализ враждебных и агрессивных реакций был бы недостаточно полным.

Подсчет суммы баллов по каждому из видов реакций испытуемого осуществляется с помощью кода ответов (табл. 14).

 

Код ответов

 

Таблица 14

 

 

 

 

 

 

 

 

Вид реакции

«Да» — 1 балл

«Нет» — 1 балл

Номинальная

Сумма баллов,

 

«Нет» — 0 баллов

«Да» — 0 баллов

сумма баллов

набранная

 

 

 

 

испытуемым

 

 

 

 

 

1. Физическая

1,25,33,41,48.55.

9,17

4-6

 

агрессия

62, 68

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Косвенная агрессия

2, 10, 18,34.42,56.63

26,49

4-5

 

 

 

 

 

 

3. Раздражение

3, 19,27,43,50,57,

11,35,69

4-6

 

 

64,72

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Негативизм

4, 12, 20, 28

36

2-3

 

 

 

 

 

 

5. Обида

5.13.21,29,37.44,

 

4-5

 

 

51.58

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Подозрительность

6,14.22,30,38,45.

65,70

4-6

 

 

52.59

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Вербальная афессия

7,15,23,31,46,53,

39, 66,74, 75

4-6

 

 

60,71,73

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Чувство вины

8, 16,24.32,40,47,

 

4-5

 

 

54,61,67

 

 

 

 

 

 

 

 

288

Известно, что каздая личность должна обладать определенной степенью враждебности — агрессивности. Норма такой оценки по каждому из видов реакций испытуемого зафиксирована в колонке «Номинальная сумма баллов по видам реакций». Так, по реакциям «Физическая агрессия», «Раздражение», «Подозрительность», «Вербальная агрессия» нормой считается номинальная сумма 4-6 баллов. Для других типов реакций этот показатель несколько ниже.

В случае если сумма баллов по отдельным видам реакций испытуемого не достигает номинала, это говорит о значительном снижении или о полном отсутствии соответствующего психологического свойства личности. Следует предполагать наличие у испытуемого определенной степени пассивности и конформности.

Если же сумма баллов по отдельным видам реакций испытуемого превышает номинал, это свидетельствует о чрезмерном развитии форм агрессивности, затрудняющем сотрудничество, сознательную кооперацию, а также провоцирующем конфликтность.

2.12. ОЦЕНКА ПСИХИЧЕСКОЙ АКТИВАЦИИ И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТОНУСА

(Н. А. КУРГАНСКИЙ, Т. А. НЕМЧИН)

Методика по оценке психической активации, эмоционального тонуса и напряженности разработана на факультете психологии Санкт-Петербургского университета Н. А. Курганским

иТ. А. Немчиным на основе модифицированного стимульного материала к методике САН (см.

п.2.14.8 пособия). Методика позволяет также определить степень интереса и комфортности испытуемых*.

Предлагаемая методика состоит из 20 пар противоположных по смыслу определений, характеризующих психическую активацию, интерес, эмоциональный тонус, напряжение и комфортность. Каждая из пар определений имеет оценочную шкалу, как и в методике САН ( 3 2 1 0 1 2 3 ) . Испытуемый в процессе тестирования самостоятельно оценивает свое состояние, определяя степень выраженности отдельных его признаков по семибалльной шкале.

Психические состояния личности динамичны. Поэтому рекомендуется тестирование по данной методике проводить несколько раз через определенные промежутки времени. Это даст возможность испытуемому или экспериментатору видеть качественные изменения исследуемых психических состояний.

Инструкция по проведению тестирования

Оцените свои психические состояния в данный момент по каждому из биполярных признаков, приведенных в опроснике. Обведите кружком цифры, соответствующие степени выраженности того или иного признака ( 3 2 1 0 1 2 3 ) .

Опросник

1. Самочувствие хорошее

3 2 1 0 1 2 3

Самочувствие плохое

2. Активный

3 2 1 0 1 2 3

Пассивный

3. Рассеянный

3 2 1 0 1 2 3

Внимательный

4.

Радостный

3 2 1 0 1 2 3

Грустный

5.

Усталый

3 2 1 0 1 2 3

Отдохнувший

6.

Беззаботный

3 2 1 0 1 2 3

Озабоченный

7.

Медлительный

3 2 1 0 1 2 3

Быстрый

8.

Сосредоточенный

3 2 1 0 1 2 3

Отвлекающийся

9.

Плохое настроение

3 2 1 0 1 2 3

Хорошее настроение

10. Бодрый

3 2 1 0 1 2 3

Вялый

11. Спокойный

3 2 1 0 1 2 3

Раздражительный

* См. Курганский Н. А., Немчин ТА Оценка психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряженности и комфортности // Практикум по экспериментальной и прикладной психологии / Под ред. А. А. Крылова. — СПб.: СПб ГУ, 1997,-С. 50-56.

290

12.

Желание отдохнуть

3 2 1 0 1 2 3

Желание работать

13. Полный сил

3 2 1 0 1 2 3

Обессиленный

14.

Соображать трудно

3 2 1 0 1 2 3

Соображать легко

15.

Безучастный

3 2 1 0 1 2 3

Увлеченный

16. Напряженный

3 2 1 0 1 2 3

Расслабленный

17. Выносливый

3 2 1 0 1 2 3

Утомленный

18.

Равнодушный

3 2 1 0 1 2 3

Взволнованный

19. Возбужденный

3 2 1 0 1 2 3

Сонливый

20.

Довольный

3 2 1 0 1 2 3

Недовольный

Обработка и анализ результатов тестирования

Для оценки психических состояний испытуемого определяется сумма баллов по отдельным показателям опросника в соответствии с ключами для расчета конкретных психических состояний, как указано ниже.

1. Ключ для оценки психической активации

2. Ключ для оценки интереса

3. Ключ для оценки эмоционального тонуса

2 9 1

4. Ключ для оценки напряжения

5. Ключ для оценки комфортности

По каждому из пяти психических состояний подсчитывается общая сумма набранных баллов. Испытуемый может набрать по каждой из шкал от 3 до 21 балла. При этом высокая степень психической активации интереса эмоционального тонуса и комфортности располагается в пределах от 3 до 8 баллов, средняя — от 9 до 15 баллов, низкая — от 16 до 21 балла. Степень выраженности напряжения, напротив, является высокой при количестве набранных баллов от 16 до 21, средней — при 9-5 баллах, низкой — при 3-8 баллах. При подсчете баллов следует контролировать себя и помнить, что чем хуже психическое состояние испытуемого, тем большее количество баллов по каждой из характеристик он набирает.

Анализ результатов тестирования производится путем сопоставления измеренных пяти состояний между собой, а также сопоставления полученных результатов с данными других исследований.

Результаты тестирования по всем пяти психическим состояниям испытуемого заносятся в протокол тестирования.

Протокол тестирования

Фамилия,инициалы

 

 

 

 

Дата

Возраст

 

 

Специальность

.

 

 

Краткая характеристика актуальной ситуации (обычная нестрессовая, перед экзаменом, после экзамена, перед выполнением ответственной работы, после работы и т. п.)

2 9 2

Оценка состояний психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения, конфортности

Психическоесостояние

Оценка в баллах

Степеньвыраженности

 

 

 

1.Психическаяактивация

 

 

 

 

 

 

2.

Интерес

 

 

 

 

 

 

3.

Эмоциональный тонус

 

 

 

 

 

4.Напряжение

 

 

 

 

 

5. Комфорт

 

 

 

 

 

 

 

Заключение и рекомендации экспериментатора:

 

 

2.13. ОЦЕНКА НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ

(Т. А. НЕМЧИН)

Оценить уровень нервно-психического напряжения можно с помощью тест-опросника Т. А. Немчина. Нервно-психическое напряжение является особым видом психического состояния, как отмечает Т. А. Немчин, которое развивается у человека в сложных условиях его жизнедеятельности. В результате этого напряжения формируются как положительно, так и отрицательно окрашенные переживания, влекущие за собой существенные сдвиги в организме человека и изменение его работоспособности [8, с. 415].

Опросник Т. А. Немчина представляет собой перечень признаков нервно-психического напряжения, составленный по данным клинико-психического напряжения, и содержит 30 основных характеристик этого состояния, разделенных на 3 степени выраженности.

Тестирование рекомендуется проводить индивидуально, в отдельном хорошо освещенном и изолированном от посторонних звуков и шумов помещении.

Инструкция

Вам предлагается опросник*, состоящий из 30 высказываний. К каждому высказыванию прилагается 3 альтернативных ответа. Отметьте знаком «+» в правой части опросника тот альтернативный ответ на каждое из 30 высказываний, содержание которого соответствует вашему состоянию в данный момент.

Опросник

Номер

Содержаниепризнака

Отметка

признака

 

испытуемого

 

 

 

1

Наличиефизическогодискомфорта:

 

 

а) полное отсутствие каких-либо неприятных физических ощущений

 

 

б) имеют место незначительные неприятные ощущения, не мешающие работе

 

 

в) наличие-большого количества неприятных физических ощущений, серьезно

 

 

мешающихработе

 

 

 

 

2

Наличие болевых ощущений:

 

 

а) полное отсутствие каких-либо болей

 

 

б) болевые ощущения периодически появляются, но быстро исчезают и не

 

 

мешаютработе

 

 

в) имеют место постоянные болевые ощущения, существенно мешающие работе

 

 

 

 

* Немчин Т. А. Оценка нервно-психического напряжения, астении, сниженного настроения // Практикум по общей,экспериментальнойиприкладнойпсихологии:Учеб.пособие/В.Д.Балин, В.К.Гайда,В.К. Гербачевский и др.; Под общ. ред. А. А. Крылова, С. А. Маничева. — СПб.: Питер, 2000. — С. 414-426.

294

Продолжение

3

Температурные ощущения:

 

 

а) отсутствие каких-либо изменений в ощущении температуры

 

 

б) ощущение тепла, повышения температуры тела

 

 

в) ощущение похолодания тела, конечностей, чувство озноба

 

 

 

 

4

Состояние мышечного тонуса:

 

 

а) обычный мышечный тонус

 

 

б) умеренное повышение мышечного тонуса, чувство некоторого мышечного

 

 

напряжения

 

 

в) значительное мышечное напряжение, подергивания отдельных мышц лица,

 

 

шеи, рук (тики, тремор)

 

 

 

 

5

Координациядвижений:

 

 

а) обычная координация движений

 

 

б) повышение точности, легкости, координированности движений во время

 

 

письма, другой работы

 

 

в) снижение точности движений, нарушение координации, ухудшение почерка,

 

 

затруднения при выполнении мелких движений, требующих высокой точности

 

 

 

 

6

Состояние двигательной активности в целом:

 

 

а) обычная двигательная активность

 

 

б) повышение двигательной активности, увеличение скорости и энергичности

 

 

движений

 

 

в) резкое усиление двигательной активности, невозможность усидеть на одном

 

 

месте, суетливость, стремление ходить, изменять положение тела

 

 

 

 

7

Ощущения со стороны сердечно-сосудистой системы:

 

 

а) отсутствие каких-либо неприятных ощущений со стороны сердца

 

 

б) ощущение усиления сердечной деятельности, не мешающие работе

 

 

в) наличие неприятных ощущений со стороны сердца — учащение сердцебиений,

 

 

чувство сжатия в области сердца, покалывание, боли в сердце

 

 

 

 

8

Проявления со стороны желудочно-кишечного тракта:

 

 

а) отсутствие каких-либо неприятных ощущений в животе

 

 

б) единичные, быстро проходящие и не мешающие работе ощущения в животе —

 

 

подсасывание в подложечной области, чувство легкого голода, периодическое

 

 

«урчание»

 

 

в) выраженные неприятные ощущения в животе — боли, снижение аппетита,

 

 

подташнивание, чувство жажды

 

 

 

 

9

Проявления со стороны органов дыхания:

 

 

а) отсутствие каких-либо ощущений

 

 

б) увеличение глубины и учащение дыхания, не мешающие работе

 

 

в) значительные изменения дыхания — одышка, чувство недостаточности вдоха,

 

 

«комок в горле»

 

 

 

 

10

Проявления со стороны выделительной системы:

 

 

а) отсутствие каких-либо изменений

 

 

б) умеренная активизация выделительной функции — более частое желание

 

 

воспользоватьсятуалетом приполномсохраненииспособностивоздержаться (терпеть)

 

 

в) резкое учащение желания воспользоваться туалетом, трудность или даже

 

 

невозможность терпеть

 

 

 

 

2 9 5

Продолжение

11

Состояние потоотделения:

 

 

а) обычное потоотделение без каких-либо изменений

 

 

б) умеренное усиление потоотделения

 

 

в) появление обильного «холодного» пота

 

 

 

 

12

Состояние слизистой оболочки полости рта:

 

 

а) обычное состояние без каких-либо изменений

 

 

б) умеренное увеличение слюноотделения

 

 

в) ощущение сухости во рту

 

 

 

 

13

Окраска кожных покровов:

 

 

а) обычная окраска кожи лица, шеи, рук

 

 

б) покраснение кожи лица, шеи, рук

 

 

в) побледнение кожи лица, шеи, появление на коже кистей рук «мраморного»

 

 

(пятнистого) оттенка

 

 

 

 

14

Восприимчивость, чувствительность к внешним раздражителям:

 

 

а) отсутствие каких-либо изменений, обычная чувствительность

 

 

б) умеренное повышение восприимчивости к внешним раздражителям,

 

 

не мешающее работе

 

 

в) резкое обострение чувствительности, отвлекаемость, фиксация на посторонних

 

 

раздражителях

 

 

 

 

15

Чувство уверенности в себе, в своих силах:

 

 

а) обычное чувство уверенности в своих силах, в своих способностях

 

 

б) повышение чувства уверенности в себе, вера в успех

 

 

в) чувство неуверенности в себе, ожидание неудачи, провала

 

 

 

 

16

Настроение:

 

 

а) обычное настроение

 

 

б) приподнятое, повышенное настроение, ощущение подъема, приятного

 

 

удовлетворения работой или другой деятельностью

 

 

в) снижение настроения, подавленность

 

 

 

 

17

Особенности сна:

 

 

а) нормальный, обычный сон

 

 

б) хороший, крепкий, освежающий сон накануне

 

 

в) беспокойный, с частыми пробуждениями и сновидениями сон в течение нескольких

 

 

предшествующих ночей, в том числе накануне

 

 

 

 

18

Особенности эмоционального состояния в целом:

 

 

а) отсутствие каких-либо изменений в сфере эмоций и чувств

 

 

б) чувство озабоченности, ответственности за исполняемую работу, азарт,

 

 

активное желание действовать

 

 

в) чувство страха, паники, отчаяния

 

 

 

 

1 9 ‘

Помехоустойчивость:

 

 

а) обычное состояние без каких-либо изменений

 

 

б) повышение помехоустойчивости в работе, способность работать в условиях

 

 

шума и других помех

 

 

в) значительное снижение помехоустойчивости, неспособность работать при

 

 

отвлекающих раздражителях

 

 

 

 

296

Продолжение

20

Особенности речи:

 

 

а) обычная речь

 

 

6) повышение речевой активности, увеличение громкости голоса, ускорение речи

 

 

без ухудшения ее качества (логичности, грамотности и др. )

 

 

а) нарушения речи — появление длительных пауз, запинок, увеличение количества

 

 

лишних слов, заикание, слишком тихий голос

 

 

 

 

21

Общая оценка психического состояния:

 

 

а) обычное состояние

 

 

б) состояние собранности, повышенная готовность к работе, мобилизованность,

 

 

высокий психический тонус

 

 

в) чувство усталости, несобранности, рассеянности, апатии, снижение психического

 

 

тонуса

 

 

в) нарушения речи — появление длительных пауз, запинок, увеличение количества

 

 

лишних слов, заикание, слишком тихий голос

 

 

 

 

22

Особенности памяти:

 

 

а) обычная память

 

 

б) улучшение памяти — легко вспоминается то, что нужно

 

 

в) ухудшение памяти

 

 

 

 

23

Особенности внимания:

 

 

э) обычное внимание без каких-либо изменений

 

 

б) улучшение способности к сосредоточению, отвлечение от посторонних дел

 

 

в) ухудшение внимания, неспособность сосредоточиться на деле, отвлекаемость

 

 

 

 

24

Сообразительность:

 

 

а) обычная сообразительность

 

 

б) повышение сообразительности, хорошая находчивость

 

 

в) снижение сообразительности, растерянность

 

 

 

 

25

Умственная работоспособность:

 

 

а) обычная умственная работоспособность

 

 

б) повышение умственной работоспособности

 

 

в) значительное снижение умственной работоспособности, быстрая умственная

 

 

утомляемость

 

 

 

 

26

Явления психического дискомфорта:

 

 

а) отсутствие каких-либо неприятных ощущений и переживаний со стороны психики

 

 

в целом

 

 

б) чувство психического комфорта, подъема психическойдеятельности либо единичные,

 

 

слабо выраженные, быстро проходящие и не мешающие работе явления

 

 

в) резко выраженные, разнообразные и многочисленные серьезно мешающие

 

 

работе нарушения со стороны психики

 

 

 

 

27

Степень распространенности (генерализованность) признаков напряжения:

 

 

а) единичные, слабо выраженные признаки, на которые не обращается внимание

 

 

б) отчетливо выраженные признаки напряжения, не только не мешающие

 

 

деятельности, но, напротив, способствующие ее продуктивности

 

 

в) большое количество разнообразных неприятных признаков напряжения,

 

 

мешающих работе и наблюдающихся со стороны различных органов и систем

 

 

организма

 

 

 

 

297

Продолжение

28

Частота возникновения состояния напряжения:

 

 

а) ощущение напряжения не развивается практически никогда

 

 

б) некоторые признаки напряжения развиваются лишь при наличии реально трудных

 

 

ситуаций

 

 

в) признаки напряжения развиваются очень часто и нередко без достаточных на то

 

 

причин

 

 

 

 

29

Продолжительность состояния напряжения:

 

 

а) весьма кратковременное, не более нескольких минут, быстро исчезает еще

 

 

до того, как миновала сложная ситуация

 

 

б) продолжается практически в течение всего времени пребывания в условиях

 

 

сложной ситуации и выполнения необходимой работы, прекращается вскоре

 

 

после ее окончания

 

 

в) весьма значительная продолжительность состояния напряжения,

 

 

не прекращающегося в течение длительного времени после сложной ситуации

 

 

 

 

30

Общая степень выраженности напряжения:

 

 

а) полное отсутствие или весьма слабая степень выраженности

 

 

б) умеренно выраженные, отчетливые признаки напряжения

 

 

в) резко выраженное, чрезмерное напряжение

 

 

 

 

Обработка результатов тестирования

После заполнения бланка (опросника) производится подсчет набранных испытуемым баллов путем их суммирования. При этом за отметку (+), поставленную испытуемым против пункта «а», начисляется 1 балл, против пункта «б» — 2 балла и против пункта «в» — 3 балла. Минимальное количество баллов, которое может набрать испытуемый, равно 30, а максимальное — 90. Диапазон слабого нервно-психического напряжения располагается в промежутке от 30 до 50 баллов, уверенного, или интенсивного, — от 51 до 70 баллов и чрезмерного, или экстенсивного, — от 71 до 90 баллов.

Диагностическое сопровождение формирования личности школьника

1. Диагностическое сопровождение формирования личности школьника

Еремкина Ольга Васильевна
доктор педагогических наук, профессор
кафедра педагогики и менеджмента в образовании

2. Вопросы:

Что такое психодиагностика?
Какие наиболее важные характеристики
личности необходимо знать учителю?
Пластичность-ригидность. Самооценка.
Личностные особенности. Тесты Айзенка,
Лири, Леонгарда-Шмишека.
Обучаемость и обученность
Уровень субъективного контроля
Агрессивность подростков

3.

Что такое психодиагностика?В настоящее время почти в каждой школе
имеется психолог, в обязанности которого входит
изучение учащихся, детских коллективов,
психологических сторон учебно-воспитательного
процесса.
Психологическая информация, собираемая и
интерпретируемая школьным психологом, должна
ложится в основу принятия решений
администрацией, но главное – это сведения для
учителя, классного руководителя.
Всегда ли учитель понимает эту информацию?

4. Психодиагностика

Оценочная практика, направленная на
изучение психологических
особенностей личности или социальнопсихологических особенностей группы
или коллектива.
Осуществляется с помощью
диагностического инструментария.
Норма – характерное для большинства

5. Что такое тест?

Большинство тестов – это совокупность
стандартизированных заданий,
позволяющих количественно оценить
изучаемое свойство.
Приведенное определение теста в первую
очередь относится к тестам интеллекта и
способностей, но и многие тесты,
изучающие свойства личности, также
предназначены для количественной
оценки изучаемых свойств.
Каждый тест должен отвечать критериям
валидности, надежности, точности.

6. Валидность (достоверность) теста

Валидность (достоверность) теста –
это то, насколько верно данный
диагностический метод изучает какое-либо
психическое свойство, для измерения
которого он предназначен.
Тест обладает свойством валидности если
он применяется в отношении той
возрастной группы испытуемых, для
которых он предназначен (тест для
третьеклассников естественно не годится
для старшеклассников) и если строго
соблюдается процедура его проведения.

7. Надежность теста

Надежность теста проявляется при повторном
его проведении через некоторое время и
выражается в том, что получается
приблизительно та же самая информация об
изучаемых свойствах испытуемого.
Валидность и надежность тесно связаны между
собой, но если валидность это попадание в
«десятку» при стрельбе, то надежность – это
«кучность» стрельбы. Другими словами, хороший
тест измеряет то, что ему положено измерять
(валидность) и делает это всегда (надежность).

8. Психодиагностическая культура учителя (1)

Психологическая грамотность,
подразумевающая знание общей,
возрастной и педагогической психологии,
понимание тех психологических реалий,
которые служат объектом
диагностического исследования, а так же
объективность педагога при проведении
тестирования и сообщении результатов.

9. Психодиагностическая культура учителя (2)

Недопустимо оказывать влияние на
испытуемого в процессе тестирования,
неверно интерпретировать результаты,
сообщать информацию, которая может
тормозить его развитие или травмировать
его психику.
Наконец, для педагогов – практических
психологов актуальна заповедь врачей –
«не навреди».

10. Психодиагностическая культура учителя (3)

Знание учителем диагностического
инструментария, понимание принципов его
использования.
Педагог должен усвоить такие понятия, как
валидность, надежность и точность,
относящиеся к основному
диагностическому инструменту – тесту.

11. Психодиагностическая культура учителя (4)

Педагог, как и школьный психолог, должен
стремиться к созданию так называемой
«ситуации клиента» и не допускать
проведения диагностического
исследования в «ситуации экспертизы»
(см.: «Общая психодиагностика» // под
редакцией Бодалева А.А, Столина В.В).

12. Психодиагностическая культура учителя (5)

Ситуация экспертизы возникает тогда,
когда испытуемые принуждаются к
обследованию различными способами.
Например, когда учитель или
администрация предлагает школьникам
пройти обследование, результаты которого
каким-то образом повлияют на их жизнь
(будут объявлены на родительском
собрании, сообщены всему классу,
послужат материалом для обсуждения или
для перевода в другой класс и т.п.).

13. Психодиагностическая культура учителя (6)

Ситуация клиента характеризуется
желанием самих школьников узнать о
своих личностных особенностях,
склонностях или других качествах
личности. Педагог может сам вызвать
интерес школьников к самопознанию. При
этом получаемая информация должна
быть известна только педагогу и
испытуемому.

14. Психодиагностическая культура учителя (7)

Педагогу должно быть известно то, что
тестирование или какой-то другой способ
диагностики при всей их валидности и
надежности не могут быть панацеей от
всех бед.
Это всего лишь способ диагностики, а
многое еще зависит от правильной
интерпретации результатов, соотнесения с
другими жизненными показателями,
результатами деятельности школьника.

15. Психодиагностическая культура учителя (8)

Следует отбирать методы диагностики,
удовлетворяющие принципам эффективности и
коррекционности.
Принцип эффективности подразумевает отбор
таких методик, которые при минимуме затрат
времени и сил на процедуру обследования и на
обработку и интерпретацию результатов дают
максимум полезной информации.
Принцип коррекционности – это возможность
использования результатов обследования в
работе с учащимися в целях оказания им
психологической помощи, развития и
формирования у них отдельных психических
процессов.

16. Психодиагностическая культура учителя (9)

Грамотный педагог должен владеть элементами
математической статистики, что стало
неотъемлемой составной частью процедуры
диагностического исследования (средняя
арифметическая величина, медиана, стандартное
отклонение).
Любое исследование, проводимое учителем в
рамках его творческого роста в настоящее время
должно содержать результаты диагностики, их
интерпретацию и анализ на предмет
достоверности.

17. Технология педагогической диагностики (1)

1. Постановка диагностируемой цели.
Так как диагностируемая цель всегда
очень конкретна и помогает решать
определенные учебно-воспитательные
задачи, этот шаг в технологии
диагностической деятельности очень
ответственен. Он связан с возникновением
в учебно-воспитательной практике
проблемы или проблемной ситуации, то
есть существуют как бы два уровня
постановки цели.

18. Технология педагогической диагностики (2)

Педагогическая проблема, лежащая на
поверхности, диктует осуществление
следующих шагов, то есть постановки
цели, реализации запланированных
действий и т. д.
Возникшая проблемная ситуация требует
предварительного анализа и
формулировки педагогической проблемы,
а затем уже планирования следующих
шагов.

19. Технология педагогической диагностики (3)

Предположим, возникла такая ситуация:
ученик постоянно находит причину, чтобы
не присутствовать на уроках математики.
Педагогу предстоит осуществить анализ
педагогической ситуации, прежде чем
будет обозначена педагогическая
проблема.
В учебно-воспитательной практике чаще
возникают проблемные ситуации. в этом
случае может оказать помощь технология
анализа педагогической ситуации (смотри
учебник «Педагогика» под ред. В.А.
Сластенина, И.Ф. Исаева и др.).

20. Технология педагогической диагностики (4)

Наличие проблемы побуждает педагога
формулировать соответствующую цель.
Например, проблема своевременной
помощи старшеклассникам в
профессиональном выборе диктует
необходимость изучения интересов,
склонностей и способностей школьников;
это и будет цель.

21. Технология педагогической диагностики (5)

Проблема разрешения конфликта предполагает
постановку нескольких целей а) выявление
источников конфликта (побудителей и причину), б)
изучение уровня конфликтности каждого
участника, иногда требуется и в) дополнительное
изучение личностных особенностей людей.
Проблема распределения первоклассников по
классам разного уровня должна побудить педагога
к постановке соответствующей цели – изучение
уровня готовности к школьному обучению, уровня
развития познавательной сферы будущих
школьников.

22. Технология педагогической диагностики (6)

2. Постановка конкретных задач
изучения личности или коллектива на
основе диагностируемых целей.
3. Отбор диагностических методов
изучения свойств и качеств отдельной
личности или социально-психологических
особенностей коллектива, позволяющих
решать поставленные задачи. Методы
изучения должны быть валидны, надежны
и точны.

23. Технология педагогической диагностики (7)

4. Осуществление процедуры
диагностического изучения с помощью
отобранных методик с учетом требований
психодиагностической культуры.
Следует стараться создать для учащихся
ситуацию клиента, демонстрируя желание
оказать помощь.

24. Технология педагогической диагностики (8)

5. Анализ полученных результатов,
сопоставление их с уже известными данными о
личности или коллективе, сравнение с нормой,
под которой подразумеваются характерные для
данного возраста показатели психического и
интеллектуального развития и, на этой основе,
интерпретация полученных результатов в свете
данных психологической и педагогической наук,
представлений педагога о личности или о
коллективе.
Интепретация, к сожалению, иногда вносит
субъективную окраску в этот процесс.

25. Технология педагогической диагностики (9)

6. Сообщение результатов
диагностического обследования
учащимся, родителям или педагогам,
работающим в данном классе.
Сообщение полученной информация
должна быть, прежде всего,
конфиденциально, способствовать
позитивному развитию личности.
Педагог вправе не сообщать ребенку и
родителям те данные, которые будут
тормозить его развитие.

26. Какие наиболее важные характеристики личности необходимо знать учителю?

Пластичность-ригидность.
Самооценка.
Личностные особенности. Тесты
Айзенка,
Лири, Леонгарда-Шмишека.
Обучаемость и обученность
Уровень субъективного контроля
Агрессивность подростков

27. Пластичность-ригидность.

Ригидность – «это затрудненность (вплоть до
полной неспособности) в изменении намеченной
субъектом программы деятельности в условиях,
объективно требующих ее перестройки»
(Психология. Словарь/Под общ. ред. А.В.
Петровского, М.Г. Ярошевского. – 2-е изд. испр. и
доп. – М.,1990, – с. 344.)
Другими словами невозможность быстро
переключаться с одного вида деятельности на
другой, трудное (медленное) «вхождение» в новое
дело.

28. Как проявляется ригидность и на чем основана?

При ригидности нервных процессов любое новое
задание на время вызывает стрессовое состояние,
ведь у ригидного пожизненный опыт: он никогда
не мог выполнить ни одного дела с такой же
скоростью как другие и когда приходится начинать
что-то новое всегда отставал от других детей.
Это свойство основано на инертности нервной
системы и уже поэтому оно не является ни плохим
ни хорошим, просто необходимо жить с учетом
своей индивидуальной особенности.

29. Как преодолеть ригидность?

В рамках одной темы, проблемы, учебного
раздела всегда можно преодолеть
ригидность, в силу того, что можно помочь
ученику разобраться в новой теме и тогда,
когда она станет ему понятной и знакомой,
он сможет полноценно осваивать данный
материал, отрабатывать умения.

30. Как преодолеть ригидность?

Но следует помнить, что все проблемы,
связанные с ригидностью возникнут у
школьника снова при столкновении с
новым делом, новым материалом.
Ригидным школьникам не нужно давать
задания на время, если вы не хотите
получить неверное представление об их
способностях.
Это же относится и к тестам на время
по изучению интеллектуального
развития.

31. Как преодолеть ригидность?

Не надо спрашивать ригидного ученика
сразу после объяснения нового
материала, пусть отличатся в такой
ситуации пластичные дети.
Не подозревайте зря ригидного
школьника в том, что дома ему кто-то
помогает делать уроки.
Ему проще работать дома, когда он не
поставлен в рамки ограниченного уроком
времени

32. Тест Айзенка

НЕСТАБИЛЬНОСТЬ
24
УГРЮМЫЙ
|
ОБИДЧИВЫЙ
ТРЕВОЖНЫЙ
|
НЕСПОКОЙНЫЙ
РИГИДНЫЙ
|
АГРЕССИВНЫЙ
ТРЕЗВЫЙ
_
|18
ВОЗБУДИМЫЙ
ПЕССИМИСТИЧНЫЙ
|
ПЕРЕМЕНЧИВЫЙ
ЗАМКНУТЫЙ
|
ИМПУЛЬСИВНЫЙ
НЕОБЩИТЕЛЬНЫЙ
|
ОПТИМИСТИЧНЫЙ
ТИХИЙ
|
АКТИВНЫЙ
ИНТРОВЕРСИЯ 0 ______ 8 ______ | 12-_______15____________ 24 ЭКСТРАВЕРСИЯ—
|
ПАССИВНЫЙ
|
ОБЩИТЕЛЬНЫЙ
ОСТОРОЖНыЙ
|
ОТКРЫТЫЙ
РАССУДИТЕЛЬНЫЙ
|
РАЗГОВОРЧИВЫЙ
МИРНЫЙ
|
ДОСТУПНЫЙ
СДЕРЖАННЫЙ
|
БЕСПЕЧНЫЙ
НАДЕЖНЫЙ
|
ЖИВОЙ
РОВНЫЙ
|
БЕЗЗАБОТНЫЙ
СПОКОЙНЫЙ
|
ЛИДЕР
0
СТАБИЛЬНОСТЬ

33.

Экспресс обработка теста ЛириПосле подсчета карточек в каждом октанте запишите
следующие отношения.
1) Отношение 1/5, то есть количество карточек в первой
октанте записываем в числителе, а количество карточек в
пятой октанте – в знаменатель.
Если отношение >1, то испытуемый – лидер, не боится
ответственности, способен организовывать, вести за собой.
Если отношение <1, то испытуемый – не лидер, ведомый,
лучше работает под чьим-то руководством.
Если = 1, то у этого человека есть и те и другие черты и он в
разных ситуациях может себя проявлять и как лидер, и как
ведомый. Например, если рядом с таким человеком лидер,
то он прекрасно чувствует себя в роли ведомого, тогда когда
рядов – ведомый, то он вынужден быть лидером и брать
ответственность на себя.
2) Отношение 2/6
Если отношение >1, то испытуемый
самостоятелен, умеет преодолевать
трудности.
Если отношение <1, то испытуемый не
самостоятелен. не приспособлен и не
умеет преодолевать трудности.
Если = 1, то человек в меру уже
приспособлен, однако не достаточно
самостоятелен.
3) Отношение 3/7
Если отношение >1, то испытуемый авторитарен,
не гибок, не чувствителен в общении, то есть не
чувствует изменившегося к нему отношения, не
учитывает мнения других людей.
Если отношение <1, то испытуемый гибкий,
чувствует и учитывает отношение других людей к
нему, демократичен в общении.
Если = 1, то тех и других качеств примерно
поровну.
4) Отношение 4/8
Если отношение >1, то испытуемый в общении с
людьми предпочитает социальную дистанцию, не
контактен, не доверчив.
Если отношение <1, то испытуемый контактен,
открыт для общения, легко сходится с людьми,
доверчив.
Если = 1, то испытуемый в меру контактен, однако
предпочитает не слишком доверять людям.
24
23
Профиль характера (личностной акцентуации)
Диапазон акцентуированных
черт и типов
характера
22
21
20
19
18
17
16
15
Диапазон тенденций
14
13
12
11

1
Признак акцентуации

38.

Тест Леонгарда ШмишекаК. Леонгард в своей книге показал
проявлений акцентуаций на примере
известных литературных героев. Сравните,
насколько точно дана такая
характеристика.
Гипертимный (склонность к постоянно
повышенному настроению «сверхбойкий»
человек). Наверное, у многих возникнет
образ Гавроша, персонаж В. Гюго из
«Отверженных».

39. Тест Леонгарда Шмишека

Эмотивный (излишняя чувствительность,
сердобольность, слезливость). Этот вид
акцентуации описан в образе Сони
Мармеладовой в произведении Ф.М.
Достоевского «Преступление и наказание».
Застревающий (человек, который
запоминает все, «застревает» на идеях,
обидах, «занудлив» и не забывает ни
причиненное зло, ни добро). Сразу
вспоминается шекспировский Отелло.

40. Тест Леонгарда Шмишека

Демонстративный (при небольших проявлениях
– это качество хорошего работника, так как этот
человек очень сильно стремится к успеху;
акцентуированные – истероидные, манерные,
эгоцентричные). Все помнят миледи из «Трех
мушкетеров» А. Дюма и мольеровского Тартюфа.
Возбудимый (гневливость, склонность к
неадекватно резкой реакции). Конечно это
близкий к психопатии Дмитрий Карамазов в
«Братьях Карамазовых» у Ф.М. Достоевского.

41. Тест Леонгарда Шмишека

Экзальтированность (склонность к преувеличенному, но
искреннему выражению чувств, увлекаемость, потребность
в постоянном стимулировании, например, постоянное
состояние влюбленности). Вспоминаются сразу
шекспировские Ромео и Джульетта
Предлагаем самим найти акцентуированных персонажей в
литературных источниках и кинофильмах для оставшихся
видов акцентуаций.
Тревожный (боязливость, настороженность, неуверенность)
Дистимичный (всегда серьезный, замкнутый человек,
пессимист)
Циклоидный (склонность к циклической смене настроения,
ведет себя то как гипертим, то как дистимик, про него
говорят – человек настроения).
Педантичный («занудливость», склонность к чрезмерной
аккуратности, формализму, сомнениям)

42.

Тест Басса-ДаркиКлючи.
1 шкала (физическая агрессия)
«да»: 1, 25, 33, 48, 55, 62, 68
«нет»: 9, 17, 41
2 шкала (косвенная агрессия)
«да»: 2, 10, 18, 34, 42, 56, 63
«нет»: 26, 49
3 шкала ( раздражение)
«да»: 3, 19, 27, 43, 50, 57, 64, 72
«нет»: 11, 35, 69

43. продолжение

4 шкала (негативизм)
«да»:4, 12, 20, 28
«нет»: 36, 74
5 шкала (обида)
«да»: 5, 13, 21, 29, 37, 51, 58*
«нет»: 44
6 шкала (подозрительность)
«да»: 6, 14, 22, 30, 38, 45, 52, 59
«нет»: 65, 70
7 шкала (вербальная агрессия)
«да»:7, 15, 23, 31, 46, 53, 60, 71, 73
«нет»: 39, 66, 75
8 шкала (чувство вины)
« да»: 8, 16, 24, 32, 40, 47, 54, 61, 67

44. Тест Басса-Дарки

А. Басс разделил понятия «агрессия» и
«враждебность» и последнюю определил как
«реакцию, развивающую негативные чувства и
негативные оценки людей и событий».
А. Басс и А. Дарки выделили следующие виды
агрессивных реакций:
1. Физическая агрессия – использование
физической силы против другого лица.
2. Косвенная – агрессия, окольным путем
направленная на другое лицо или ни на кого не
направленная.

45. Тест Басса-Дарки

3. Раздражение – готовность к проявлению
негативных чувств при малейшем
возбуждении (вспыльчивость, грубость).
4. Негативизм – оппозиционная манера в
поведении от пассивного сопротивления
до активной борьбы против
установившихся обычаев и законов.
5. Обида – зависть и ненависть к
окружающим за действительные и
вымышленные действия.

46. Тест Басса-Дарки

6. Подозрительность – в диапазоне от недоверия
и осторожности по отношению к людям, до
убеждения в том, что другие люди планируют и
приносят вред.
7. Вербальная агрессия – выражение негативных
чувств как через форму (крик, визг), так и через
содержание словесных ответов (проклятия,
угрозы).
8. Чувство вины – выражает возможное
убеждение субъекта, что он является плохим
человеком, что поступает зло, а также
ощущаемые им угрызения совести
Спасибо за
внимание!

Synth Bass: 9 важных басовых звуков, которые вам нужно знать

Басовые звуки — один из важнейших столпов электронной музыки.

Фактически, целые жанры определяются определенными басовыми звуками.

И количество звуков буквально бесконечно. Но есть и те, которые выдержали испытание временем.

В этой статье я собрал некоторые из самых популярных басовых звуков в современной электронной музыке. И вместе мы научимся их делать!

Я буду использовать Vital для всех звуков, так что не забудьте скачать его, чтобы следовать дальше ( это бесплатно! ).

Итак, давайте погрузимся и добавим немного баса!

  • 1. The Plucky House Bass
  • 2. The Reese Bass
  • 3. The FM Dubstep Bass
  • 506 902
  • 8. The 4. The
  • 506 902 8 Trap Techno Rumble Bass
  • 6. Кислотный бас
  • 7. The Jump Up Bass
  • 8. The Huge Neuro Bass
  • 9. The Stabby Synthwave Bass
  • Last Words
  • Несколько вещей, прежде чем мы начнем

    Прежде чем мы углубимся в звуковой дизайн, я хотел бы чтобы выделить несколько вещей:

    • Сделайте как можно больше на синтезаторе. Сведение к минимуму постобработки снизит нагрузку на процессор и упростит рабочий процесс. Кроме того, обязательно загрузите пакеты волновых таблиц Glorkglunk и Tam LeTeet с веб-сайта Vital (это бесплатно!).
    • Не ограничивайтесь одним жанром при создании звука. Например, попробуйте дип-хаус бас в драм-н-бейс-треке. Или дабстеп-бас в техно-треке. Так вы выделитесь и создадите свой собственный звук.
    • Всегда устанавливайте рандомизацию фазы на ноль. Это гарантирует, что каждая басовая нота будет точно такой же (что обычно и является целью для басовых звуков):
    • При работе с басом помните о моносовместимости. Если вам нужно освежить в памяти все вопросы, связанные с моно и фазированием, ознакомьтесь с нашей последней записью в блоге. Короче говоря, убедитесь, что всегда используете моно все, что ниже 120 Гц.
    • Мыслите нестандартно! Если ваш басовый звук вдруг хорошо работает в качестве соло, дерзайте. Не ограничивайте себя.

    Теперь приступим к первому звуку!

    1. The Plucky House Bass

    Начнем со всемогущего звука Pluck Bass. Популярный благодаря Korg M1, это звук, который вы слышите в вечной мелодии Show Me Love :

    . Она начинается в 0:13 — и она не становится намного более фанковой.

    Самое замечательное в этом звуке то, что он действует как бас и соло одновременно.

    Давайте погрузимся в Витал и посмотрим, как его воссоздать.

    Откроем 2 осциллятора, настроим первый на треугольную волну, а второй на прямоугольную. Для этого просто выберите «Основные формы» и прокрутите формы волны с помощью ползунка:

    Далее мы понизим тон OSC на 1 на 2 октавы вниз. Вы можете легко сделать это, удерживая Shift и прокручивая вниз:

    Напоминаем, что 12 полутонов = 1 октава

    Для OSC 2 мы собираемся поднять его до 7 полутонов. Это даст нам идеальную квинту по отношению к OSC 1, создав прекрасное соотношение бас-соло.

    Теперь давайте начнем формировать наш звук с помощью ADSR. Если вам нужно освежить знания об этом и базовом звуковом дизайне, мы предоставим вам .

    ENV 1 по умолчанию назначается амплитуде всех генераторов. Давайте нарисуем что-нибудь «отважное»:

    Это подойдет

    Пока что у нас получилось:

    Прошу прощения за плохое чувство ритма — это только для иллюстрации

    Убедитесь, что «Голоса ” установлен на 1 и находится в нижней правой части Vital. Это позволит избежать наложения нот друг на друга.

    Теперь давайте применим некоторую фильтрацию. Мы собираемся назначить ENV 1 на отсечку FILTER 1. Для этого просто перетащите ENV 1 на ползунок отсечки FILTER 1:

    Установите фильтр на фильтр нижних частот и отрегулируйте точку отсечки и степень фильтрации. пробовать.

    Наконец, давайте добавим слой шума, чтобы придать звуку характер. Включите сэмплер (SMP) и выберите шум. Затем регулируйте громкость с помощью короткого конверта. Вы также можете отправить SMP на FILTER 2 для большего контроля:

    Немного задержки и реверберации, и готово! Давайте послушаем:

    Неплохо для чего-то, сделанного на 100% внутри бесплатного синтезатора, верно?

    2. Бас-гитара Reese

    Бас-гитара Reese — это глубокий, раскатистый звук, наиболее популярный в драм-н-бэйсе. Однако его также можно использовать в других жанрах, таких как синт-вейв и современная поп-музыка.

    Хотите верьте, хотите нет, но мы собираемся добиться такого звука с помощью всего одного генератора!

    Загрузите Vital и выберите пилообразную волну из Basic Shapes. Тональность баса Reese лежит в Unison Voices:

    В Vital вы можете иметь до 16 голосов на генератор. Давайте послушаем разницу между 1 голосом и 16 голосами:

    1 голос против 16 голосов

    Добавление расстроенных голосов — это то, что придает звуку его ширину и плотность. Вы можете управлять степенью расстройки голосов с помощью процентной ручки Unison.

    Для этого примера я выбираю 8 голосов с расстройкой 22%.

    Теперь давайте усилим искажение. В конце все будет низкочастотным, так что сходите с ума :

    Наконец, давайте применим фильтр нижних частот через эквалайзер:

    Посмотрим, что у нас получилось:

    Неплохо!

    Я знаю, я сказал, что мы будем использовать только один осциллятор. Но если вы хотите больше гармонического содержания, поэкспериментируйте с добавлением второго слоя:

    Наконец, давайте разделим сабвуфер и остальную часть баса. Таким образом, я могу объединить сабвуфер в моно, чтобы избежать отмены фазы.

    Для этого вы можете дублировать звук на 2 канала микшера. Или вы можете использовать пользовательские плагины, такие как частотный разделитель FL Studio:

    Здесь я отделил сабвуфер от остальных. Затем я отправил сабвуфер в Insert 2, а остальные — в Insert 3. Наконец, я объединил весь саб в моно.

    Это не изменит ваш звук как таковой , но улучшит его перевод на несколько звуковых систем. Так что это хорошая привычка!

    3. FM Dubstep Bass

    Возможно, это один из самых узнаваемых звуков баса последнего десятилетия. Ставший популярным благодаря таким продюсерам, как Skrillex и Zomboy, басовый звук гроул-FM-дабстеп определил целую эру электронной танцевальной музыки.

    Это довольно сложно, так что подождите!

    Сначала загрузите волновую таблицу Addictive Squish 2 в OSC 1 и Sin в OSC 2. Опустите OSC 1 на 3 октавы и OSC 2 на 2 октавы. Установите Phase Randomization на 0% для обоих генераторов. Установите OSC 2 для частотной модуляции OSC 1 и уменьшите громкость OSC 2:

    Затем нарисуйте следующую форму в LFO 1, установите ноту 1/4:

    Установите фильтр верхних частот на FILTER 1 и отправить LFO 1 на отсечку и резонанс. Вот настройки, которые я использовал:

    • Обрезка на -25 полутонов, количество LFO на 35
    • Резонанс на 55%, количество LFO на 0,2
    • Драйв на 5,6 дБ

    Пошлите LFO 1, чтобы также автоматизировать громкость OSC 1. иметь этот звук:

    Затем включите OSC 3 и установите прямоугольную волну. Опустите его на 3 октавы, пошлите LFO 1 на уровень и направьте его на FILTER 2 со следующими настройками:

    Не автоматизируйте здесь фильтр, потому что нам нужен чистый саб. Наконец, пошлите LFO 1 для модуляции количества частотной модуляции:

    Все еще со мной? Потрясающий!

    Далее переходим к разделу FX. Этот раздел действительно на любителя, но цель состоит в том, чтобы сделать звук как можно более агрессивным. Хорус, искажение и компрессия — хорошие места для начала.

    Вот снимок цепочки эффектов, которую я использовал:

    А это звук:

    Последний шаг — нарисовать наш паттерн. Для этого перетащите LFO 2 на частоту LFO 1 и установите частоту LFO 1 на 1/2 ноты. Теперь это означает, что LFO 2 управляет «скоростью» LFO 1.

    Затем установите LFO 2 на ноты 2/1 и нарисуйте пошаговый паттерн (выберите кисть и включите «Step»). Вот рисунок, который я нарисовал:

    И вот как он звучит в контексте с основным барабанным паттерном:

    И вот оно! Я пока остановлюсь здесь, потому что это не туториал по дабстепу (на самом деле мы только что его сделали). Давайте перейдем к следующему звуку баса!

    4. 808 Trap Bass

    808 — один из самых популярных звуков баса на сегодняшний день. Большинство песен в стиле хип-хоп и трэп сегодня будут иметь фирменное звучание:

    Модель 808 отличается мощной атакой и медленным, плавным затуханием. Давайте посмотрим, как сделать один!

    Во-первых, установите «Voices» на 1 и выберите синусоиду для OSC 1. Опустите ее на 2 октавы вниз, удерживая SHIFT и перетаскивая вниз. Затем установите нулевую фазу:

    Затем давайте сформируем нашу 808. Начнем с ENV 1, который контролирует уровень всех осцилляторов. Я собираюсь нарисовать следующую форму:

    Это даст мне хороший устойчивый бас. Затем нарисуйте следующую фигуру в ENV 2:

    Мы собираемся использовать эту огибающую для автоматизации высоты тона нашего генератора. Это даст ему хорошую мощную атаку.

    На вкладке Matrix щелкните левой кнопкой мыши в разделе Source и выберите ENV 2. В разделе Destination выберите Global, а затем Voice Transpose: слово для него). Я установлю сумму около 19.00, и вот как это будет звучать:

    Отлично! Теперь вы можете вернуться к ENV 1 и настроить звук по своему вкусу. Вы можете выбрать короткий сустейн, если хотите что-то ближе к бочке. Или вы можете оставить много сустейна для более современного звучания 808.

    Кроме того, общей чертой 808-х является способность плавно переходить от одной ноты к другой. Для этого включите «Легато» и выберите количество скольжения, которое вы хотите:

    Перекрывая ноты, вы можете выбрать, когда произойдет скольжение.

    Последний шаг: небольшое искажение! Вы можете сделать это в Vital или с помощью любого стандартного или стороннего плагина.

    Этот раздел действительно на ваш вкус и зависит от стиля, который вы собираетесь использовать.

    Я выбрал искажение Soft Clip в Vital и установил Drive примерно на 17 дБ. Вот как это звучит в контексте:

    Вот и все! Вы также можете использовать параллельную обработку, чтобы установить точное количество искажений, которое вы хотите.

    5. Techno Rumble Bass

    Techno Rumble Bass — один из самых известных звуков техно-баса. Популярный у таких продюсеров, как Шарлотта де Витте и Амели Ленс, это почти атональное звучание. Но это делает некоторые из самых тяжелых падений.

    Для справки, проверьте падение в 3:34 здесь:

    Не становится намного тяжелее, не так ли? Давайте посмотрим, как сделать рамбл-бас!

    Этот раздел немного отличается тем, что он не касается исключительно звукового дизайна.

    По сути, рокочущий бас — это бочка, которая была реверберирована как сумасшедшая. Вы пропускаете его и сайдчейн к своему основному удару, и у вас есть грохот!

    Давайте попробуем. Вот мой основной паттерн бочки:

    Я продублирую этот паттерн и отправлю его на две отдельные дорожки микшера. Один будет моим сухим ударом, другой будет моим грохотом. Сейчас оба канала будут звучать одинаково.

    Давайте начнем обрабатывать наш параллельный удар, чтобы получить грохот. Я использую Fabfilter Pro-R со следующими настройками:

    И вот какой звук он мне дает. Обратите внимание, что моя настройка Mix установлена ​​на 100%:

    Теперь давайте объединим ее в моно и применим фильтр нижних частот. Наконец, добавьте его к основному удару, чтобы получить эффект накачки. Вы можете сделать это, нарисовав некоторую автоматизацию громкости или используя плагин, такой как LFO Tool.

    В данном случае решил сделать вручную:

    Хорошая кривая, чтобы заполнить между ударами

    Вот как это звучит:

    Довольно просто, правда?

    Вы также можете добавить компрессию, насыщенность и другие уровни реверберации, чтобы сделать грохот более густым.

    6. The Acid Bass

    Теперь давайте погрузимся в мир кислотных басов. Это звук, который мне очень нравится, потому что его можно использовать в самых разных жанрах.

    В этом примере я возьму в качестве основы гулкий бас, который мы только что разработали.

    Откройте Vital и выберите пилообразную волну:

    Я установил Фазу на ноль, но вы можете немного изменить ее, чтобы внести некоторые изменения.

    Примечание: существует множество бесплатных волновых таблиц, которые можно загрузить из Интернета. Стоит потратить немного времени на изучение, чтобы найти те, которые соответствуют вашему жанру!

    Далее, давайте добавим наш сигнал в сайдчейн, чтобы он качался вместе с ударом. Если вам нужно освежить в памяти все, что связано с сайдчейном, обязательно ознакомьтесь с нашим последним руководством!

    В этом примере я использовал призрачный удар, чтобы запустить сайдчейн:

    Это басовая линия, которую я написал с помощью нашей пилообразной волны:

    Далее, давайте сделаем волшебство с некоторой фильтрацией!

    В ENV 2 нарисуйте кривую с низкой устойчивостью, например:

    Затем включите фильтр 1 и назначьте ENV 2 порогу среза фильтра. Выберите фильтр нижних частот 24 дБ.

    Вы хотите убедиться, что фильтр открывается вверх (т.е. в сторону высоких частот). Добавьте резонанса и драйва:

    Вот как это звучит:

    Неплохо для простой пилы и некоторой фильтрации!

    Одна вещь, которая довольно распространена, — автоматическая отсечка по времени. Идея состоит в том, что ваша кислотная басовая линия медленно раскрывается по ходу трека.

    Вот как это будет звучать:

    Наконец, давайте добавим искажение, реверберацию и задержку. Я делаю все в Vital со следующими настройками:

    Конечный результат:

    В таких стилях, как прогрессив-хаус и техно, попробуйте со временем автоматизировать настройки. Это позволит вам сохранить интерес к треку, даже если мелодия не сильно изменится.

    Например, вы можете увеличить:

    • срез вашего фильтра
    • количество реверберации.
    • драйв вашего дисторшна
    • резонанс вашего фильтра

    7. Jump Up Bass

    Jump Up приобрел популярность в 2010-х благодаря таким исполнителям, как Macky Gee. Стиль мгновенно узнаваем благодаря одному из его фирменных звуков:

    Падение в 1:06

    Невозможно не подпрыгнуть, когда падает капля, верно?! Давайте воссоздадим этот звук.

    Ключевым здесь является выбор волновой таблицы. Если у вас есть бесплатная версия Vital, количество доступных волновых таблиц весьма ограничено. Так что стоит потратить некоторое время на загрузку бесплатных программ в Интернете.

    Для OSC 1 я выбрал «Bad Moment» из набора Tam LeTeet (доступен здесь). Для OSC 2 я выбрал «Additive Squish 2» из пакета Glorkglunk (также доступен здесь).

    Ключ здесь лежит в пятой. По сути, наш синтезатор будет воспроизводить 2 разные ноты с интервалом в идеальную квинту (7 полутонов). Сначала установите OSC 2 на две октавы вверх:

    Затем повысьте тон еще на 7 полутонов. OSC 2 теперь должен быть на 31 полутон выше OSC 1.

    Затем давайте перейдем к LFO 1, установим его в режим Envelope, 1/4 ноты и нарисуем следующую форму: низкочастотный режим. Убедитесь, что ваш фильтр работает в широком диапазоне частот:

    Убедитесь, что на фильтр 1 посылается только OSC 1.

    Вы также можете применить LFO 1 к позиции OSC 1 в таблице волн. Это придаст дополнительное движение в вашем басе.

    Пока это то, что у вас должно быть:

    Далее, давайте перейдем к разделу FX.

    Примените небольшое искажение. Я выбрал тип Hard Clip, установленный на 9 дБ. Затем перетащите LFO 1 на диск вашего искажения. Это сделает ваши басы еще более искаженными на каждой ноте:

    Вы также можете добавить немного легкого хоруса и реверберации, чтобы добавить немного ширины и глубины. Только не переусердствуйте, иначе ваш бас будет звучать грязно.

    На данном этапе мы достаточно близки к конечному результату:

    Мне также нравится добавлять Voice Transpose, чтобы придать звуку немного больше атаки.

    Для этого перейдите в Matrix и выберите Env 2 в разделе Source and Global > Voice Transpose в разделе Destination.

    Затем нарисуйте короткий конверт в ENV 2:

    Теперь отрегулируйте количество по вкусу. Для этого звука я считаю, что между 5% и 10% достаточно:

    И у вас есть басовый звук Jump Up!

    Если вы хотите еще больше песчинки, добавьте немного шума в сэмплер. Для достижения наилучшего результата убедитесь, что сэмплер направлен на фильтр 1. Также перетащите LFO 1 на уровень:

    Вот мой окончательный результат:

    Отлично!

    8. The Huge Neuro Bass

    Нейрофанк обладает одними из самых мрачных басовых звуков, которые только можно найти в электронной музыке. Нейро-басы особенно темные и грубые — давайте посмотрим, как их сделать!

    Сначала загрузите синусоиду в OSC 1 и пилообразную волну в OSC 2. Тем не менее, мы просто собираемся использовать OSC 2 для модуляции OSC 1. Поэтому установите уровень на ноль и выберите FM OSC 2 для типа искажения OSC 1. :

    Для OSC 3 выберите синусоиду. Это будет наша подчастота. Наконец, включите сэмплер, но полностью уменьшите уровень. Мы собираемся автоматизировать это позже.

    Теперь немного фильтрации!

    В разделе «Фильтр 1» выберите «Грязные 24 дБ». Затем нарисуйте следующую фигуру в LFO 1 со следующими настройками темпа:

    Пока это то, что у вас должно получиться:

    Еще нет, так что давайте добавим некоторые эффекты. Во-первых, некоторое искажение. Я установил свой на Soft Clip с 15 дБ драйва.

    Звук может стать немного грязным, поэтому уменьшите уровень OSC 1 и назначьте ему LFO 1. Затем сделайте то же самое с уровнем белого шума. Вот что у вас должно быть сейчас:

    Мы на месте! Вы можете настроить количество LFO и точку отсечки фильтра для различных результатов.

    Затем добавьте хорус со следующими настройками:

    Поэкспериментируйте с глубиной и точками среза, чтобы найти то, что вам нравится.

    Наконец, добавим немного компрессии и эквалайзера:

    Вот что у нас получилось:

    И в завершение добавим немного OTT и немного реверберации. Теперь вы можете автоматизировать синхронизацию OSC 2 в пошаговой последовательности, чтобы создавать интересные вариации:

    С помощью этой простой автоматизации и воспроизведения одной ноты получается вот что:

    Довольно скверно!

    9. The Stabby Synthwave Bass

    Наконец, для нашего последнего звука баса давайте исследуем мир synth-wave.

    Если вы новичок в мире synth-wave, вас ждет угощение:

    Проверьте дроп в 1:17

    Во-первых, загрузите Vital и оставьте OSC 1 с волновой таблицей по умолчанию. . Опустите его на 3 октавы вниз и установите фазу на 0:

    Затем нарисуйте «смелую» форму для ENV 2 и назначьте ее на срез фильтра 1:

    Вот что у вас должно получиться:

    Затем установите LFO 1 на синусоиду. Установите частоту на «Keytrack» и понизьте ее на 2 октавы. Убавьте «Smooth» до нуля, затем перетащите LFO 1 в положение фазы OSC 1. Это придаст нашему басовому звуку металлическое ощущение:

    Для большей ширины давайте добавим один голос к OSC 1 и немного расстроим его. :

    Наконец, для полного ощущения синтезаторной волны давайте добавим сайдчейн.

    На самом деле мы тоже можем это сделать, это жизненно важно. В LFO 2 установите Mode на Sync и Tempo на 1/4 Note. Затем нарисуйте такую ​​форму:

    Затем установите уровень OSC 1 на ноль, затем назначьте ему LFO 2 и установите его на 100%. Это должно быть результатом:

    Отрегулируйте кривую в зависимости от длины бочки и малого барабана. Вот и все!

    Последние слова

    Надеюсь, это руководство было вам полезным! Не забывайте всегда экспериментировать с различными настройками, чтобы получить интересные результаты. И не бойтесь применять принципы других жанров к своим собственным!

    Есть вопросы? Не стесняйтесь обращаться ко мне по адресу [email protected].

    Коллекция предметов RAT | Какое слово относится ко всем трем?

    Сборник заданий из Теста удаленных помощников на креативность

    Тест удаленных помощников (RAT) — это проверка творческого потенциала. Он был разработан Мартой Медник в 1962 году и с тех пор считается действительным мерилом творчества.

    Креативность — это аспект личности, а точнее черта Открытости к опыту из модели личности Большой пятерки.

    Еще одним отличным тестом для измерения вашего творчества является бесплатный личностный тест «Большая пятерка»

    Указания: В каждом вопросе RAT представлены три ключевых слова, которые связаны четвертым словом, которое является правильным ответом. Обычный человек может решить большинство задач, помеченных как «Легкие», около половины «Средних» и несколько сложных.

    КРЫСА Пункт Решение Сложность
    коттедж / швейцарский / торт сыр Очень просто
    крем / скейт / вода лед Очень просто
    неудачник / горло / пятно больной Очень просто
    шоу/жизнь/строка лодка Очень просто
    ночь / запястье / стоп смотреть Очень просто
    утка/фолд/доллар законопроект Очень просто
    качающийся / с колесом / высокий стул Очень просто
    роса/соты/пчела медовый Очень просто
    фонтан / для выпечки / поп сода Очень просто
    заповедник / рейнджер / тропический лес Очень просто
    помощь / резина / тележка группа Легкий
    чешуйчатый / подвижный / конусный снег Легкий
    взломщик / муха / истребитель Огонь Очень просто
    безопасность / подушка / наконечник штырь Легкий
    тростник/папа/слива сахар Очень просто
    сон / перерыв / свет день Легкий
    рыба / шахта / тростник золото Легкий
    политический / неожиданный / линейный партия Очень просто
    мера/червяк/видео лента Очень просто
    высокий / район / дом школа/суд Легкий
    смысл / вежливость / место общий Середина
    червяк/полка/конец книга Очень просто
    шт/ум/датировка игра Жесткий
    цветок / друг / разведчик девочка Середина
    река/примечание/счет банк Легкий
    принт / ягода / птица синий Легкий
    пирог / удача / живот горшок Середина
    свидание/переулок/сгиб слепой Очень просто
    опера / рука / блюдо мыло Середина
    курсант / капсула / корабль пространство Легкий
    мех/стойка/хвост Пальто Легкий
    стержень / мастер / наконечник соответствие Жесткий
    гончая / давление / выстрел кровь Легкий
    лиса / человек / пипец отверстие Середина
    сон / фасоль / мусор сумка Очень просто
    пыль / злаки / рыба чаша Жесткий
    свет / день рождения / палочка свеча Середина
    еда/вперед/перерыв быстро Очень просто
    блеск / луч / удар луна Середина
    персик / рука / смола яма Середина
    вода / шахта / шейкер соль Очень просто
    пальма/обувь/домик дерево Середина
    корзина / восьмерка / снег мяч Легкий
    колесо / ручное / для покупок тележка Середина
    правый / кошка / карбон копировать Жесткий
    дом / море / кровать больной Очень сложно
    ядерный / вражда / альбом семья Очень просто
    сэндвич / дом / гольф клуб Очень просто
    крест/дождь/галстук лук Жесткий
    шалфей / краска / волосы щетка Середина
    френч / машина / обувь рог Середина
    багажник / летний / напольный лагерь Середина
    камера / маска / натуральный газ Жесткий
    фреза / зуб / пыль пила Середина
    основная / подметальная / легкая улица Середина
    щука / пальто / сигнал повернуть Середина
    офис/почта/шапка коробка Жесткий
    ширинка / клипса / стена бумага Середина
    возраст / миля / песок камень Жесткий
    ловушка / для еды / для горячего собака Жесткий
    фургон / тормоз / радио станция Середина
    танк/горка/секрет Топ Жесткий
    здоровье / берущий / меньше забота Жесткий
    лифт/карта/маска лицо Жесткий
    платье/циферблат/цветок солнце Середина
    форс/линия/почта воздуха Жесткий
    парень/дождь/пух падение Жесткий
    восьмерка / конек / палка фигура Середина
    вниз / вопрос / проверка отметка Середина
    животное / спина / крыса пакет Жесткий
    офицер / деньги / воровство мелкий Жесткий
    сосна / краб / соус яблоко Жесткий
    дом / большой палец / перец зеленый Жесткий
    ковер / предупреждение / чернила красный Середина
    мастер/бросок/пальчик звенеть Середина
    молоток / шестерня / охотник глава Середина
    нож / легкий / приятель ручка Середина
    фол / земля / мат играть в Жесткий
    смена/контур/торт короткая Жесткий
    дорога/доска/сон ходить Середина
    пустой/список/напарник Проверьте Середина
    хвост/вода/залив ворота Жесткий
    маршал / детский / пианино великий Жесткий
    чехол/плечо/износ под Жесткий
    дождь / тест / желудок кислота Жесткий
    время / взорван / нельсон полный Жесткий
    свая / рынок / помещение запас Жесткий
    мышь/медведь/песок ловушка Легкий
    кат/номер/телефон вызов Середина
    бочонок / слойка / номер пудра Середина
    поездка/дом/цель поле Очень сложно
    вилка / темная / для мужчин подача Очень сложно
    забор/карта/мастер почта Очень сложно
    тест / бегун / карта Дорога Жесткий
    пикирующий / легкий / ракетный небо Жесткий
    человек / клей / звезда супер Жесткий
    зуб/картофель/сердце сладкий Жесткий
    болезнь / автобус / компьютер Терминал Очень сложно
    тип / призрак / экран писатель Середина
    кольчуга/доска/легкое черный Очень сложно
    зубья / стопорные / стартовые ЛОЖЬ Жесткий
    железо / лопата / двигатель готовить на пару Жесткий
    влажный / закон / бизнес подходить Середина
    канат/тележка/трос буксировать Жесткий
    выкл / военный / первый база Жесткий
    ложка/ткань/картон стол Жесткий
    отрез / кремовый / война холодно Жесткий
    записка/цепочка/мастер ключ Жесткий
    шок / бритье / вкус после Жесткий
    мудра/рабочая/вышка Часы Очень сложно
    трава / царь / мясо краб Жесткий
    ребенок / весна / крышка душ Жесткий
    перерыв / фасоль / торт кофе Жесткий
    плач / передний / корабль боевой Очень сложно
    держатель / печать / табурет ступня Жесткий
    рулет / фасоль / рыба желе Жесткий
    лошадь/человек/волк гонка Середина
    масло / бар / тунец салат Жесткий
    низ / изгиб / прыжок колокол Жесткий
    помидор / бомба / сборщик вишня Жесткий
    горох/скорлупа/сундук орех Жесткий
    линейка / фрукты / пьяница ударить кулаком Очень сложно
    выступ/яйцо/ступенька Гусь Очень сложно
    борьба/управление/машина пистолет Жесткий
    дом/рука/комната отдыхать Жесткий
    ребенок / сканирование / стирка мозг Очень сложно
    нос / камень / медведь коричневый Жесткий
    конец/линия/замок мертвых Очень сложно
    контроль/место/ставка рождение Очень сложно
    гостиная/час/салфетка коктейль Очень сложно
    художник / люк / маршрут побег Очень сложно
    домашнее животное / дно / сад рок Очень сложно
    мат / обувь / всего Бег Очень сложно
    самостоятельный / адвокат / расходы защита Очень сложно
    доска/лезвие/задняя сторона выключатель Жесткий
    земля / рука / дом ферма Очень сложно
    голодный / заказ / ремень Деньги Очень сложно
    вперед / заподлицо / бритва прямой Очень сложно
    тень/диаграмма/капля глаз Очень сложно
    дорога/земля/погода справедливый Очень сложно
    бросок / боковой / прыжок широкий Очень сложно
    спинка/шаг/экран дверь Жесткий
    чтение / обслуживание / флешка губа Очень сложно
    над/растение/лошадь сила Очень сложно
    падение / актер / пыль звезда Очень просто
    сломанный / прозрачный / глазок стакан Очень просто
    скунс / кингс / вареный капуста Очень просто
    вдова / укус / обезьяна паук Легкий
    бас/комплекс/сон глубокий Легкий
    монета / быстрая / ложка Серебряный Легкий
    золото / табуретка / нежность бар Легкий
    время/волосы/стрейч длинная Легкий
    крекер / соединение / кролик Джек Середина
    лысый/визг/эмблема орел Середина
    кровь/музыка/сыр синий Середина
    манеры / раунд / теннис стол Середина
    выкл. /труба/атомный взрыв Середина
    игра / кредит / отчет открытка Середина
    кролик / облачко / домик белый Середина
    номер/кровь/соли ванна Середина
    соль / глубокая / пена море Середина
    квадратный / картонный / открытый коробка Середина
    вода/табак/плита трубка Середина
    болячка / охотник / капуста глава Середина
    камера/рейка/коробка Музыка Середина
    высокий/книжный/кислый примечание Середина
    лизать / разбрызгивать / минировать соль Середина
    чистый / синий / осень вода Середина
    закуска / линейка / день рождения партия Середина
    площадь / телефон / клуб книга Середина
    сюрприз/упаковка/уход подарок Середина
    Билет/магазин/брокер пешка Середина
    ствол / корень / брюшко пиво Середина
    лезвие / остроумное / усталое тупой Середина
    вишня / время / запах цвести Середина
    выемка / полет / вращение Топ Середина
    ремешок/карман/часы смотреть Середина
    ходунки / основные / подметальные машины улица Середина
    злой / суматоха / плащ город Середина
    шоколад / удача / банка печенье Жесткий
    цвет/номера/масло краска Жесткий
    мышь / острая / синяя сыр Жесткий
    сэндвич / для гольфа / для ног клуб Жесткий
    шелк / кремовый / ровный гладкий; плавный Жесткий
    говорить / деньги / улица легкий Жесткий
    большой / лист / абажур дерево Жесткий
    зависть / гольф / бобы зеленый Жесткий
    холл / автомобиль / бассейн бассейн Жесткий
    чернила/сельдь/шейка красный Жесткий
    мера/стол/скотч лента Жесткий
    ударная / такая же / теннисная соответствие Жесткий
    спортсмены / паутина / кролик ступня Жесткий
    доска / магия / смерть черный Жесткий
    лапс / яркий / слон Память Жесткий
    котенок / пирог / испорченный кислый Жесткий
    камень/время/сталь жесткий Жесткий
    остановить / мелкий / подкрасться вор Жесткий
    нить / сосна / боль иголка Жесткий
    зона/неподвижный/шум тихо Жесткий
    ткань / сад / извне мешок Жесткий
    хлопок / ванна / тоник Джин Жесткий
    стопа/сбор/выход печать Жесткий
    дюйм/сделка/штифт площадь Жесткий
    прыжок / убийство / блаженство радость Жесткий
    волшебный / плюшевый / напольный ковер Жесткий
    записка / для дайвинга / стул высокая Жесткий
    стебель / дрессировщик / король лев Жесткий
    шишка/горло/сумма кусок Жесткий
    покупка / стиральная машина / картина окно Жесткий
    пустой / белый / линии бумага Жесткий
    палочка / свет / день рождения свеча Жесткий
    боль/плечо/пот холодно Очень сложно
    звонок/оплата/линия Телефон
    конец / горящий / синий книга
    мужчина / горячий / уверенный Огонь
    палка / палка / мяч штырь
    синий / торт / коттедж сыр
    человек/руль/высокий стул
    движение / толчок / вниз медленный
    линия / день рождения / сюрприз партия
    дерево / ликер / удача жесткий
    дом / деревня / гольф зеленый
    план / шоу / ходунки пол
    ключ / настенный / предыдущий камень
    колокольчик / железный / тендер бар
    вода / молодежная / содовая фонтан
    база / снег / танец мяч
    стоп / карт / медленный идти
    вверх / книга / зарядка покрытие
    банка / писатель / мой тип
    нога/рука/человек стул
    груз/из/карандаш привести
    вращение/наконечник/форма Топ
    острый/галстук/галстук лавировать
    вне/полоса/ночь смотреть
    крутой / домашний / жирный кошка
    назад/вперед/свет остановка
    человек / порядок / воздух почта
    ванна / вверх / разрыв пузырь
    шар / снаружи / синий черный
    сверху/по кругу/сзади конец
    домик/одеяло/мяч пляж Жесткий
    ловушка / полярная / захват медведь Очень просто
    зола/строительный/бустер блокировать Очень просто
    линия / патруль / город граница Жесткий
    шип / удар / роза куст Очень просто
    мусор/пиво/краска Можно Легкий
    сканирование / сон / взлом кошка Очень просто
    ловушка / спинка / экран дверь Легкий
    сквозной/дисковый/путь водить машину Жесткий
    налог / реальный / четвертый имущество Жесткий
    жизнь / цвет / берег сторожить Жесткий
    волна / лампа / сухая нагревать Жесткий
    стекло / спешка / радостное час Легкий
    вафли / легкие / шины утюг Середина
    яд / лига / ползучий плющ Середина
    боль / серийный / кит убийца Очень просто
    пол/тень/тепло фонарь Легкий
    щенок / ИСТИНА / буква любовь Легкий
    спальня / план / пиво мастер Жесткий
    рот / велосипед / масло двигатель Жесткий
    полироль / палец / пух ноготь Легкий
    саке/питомец/ник имя Жесткий
    компьютер / кабель / трансляция сеть Очень сложно
    юбки / взять / положить вне Середина
    жюри/дверь/бок панель Очень сложно
    должное / жизнь / время мимо Жесткий
    помидор / цемент / зуб вставить Жесткий
    флаг / хранилище / рыбалка столб Очень просто
    выпуск / французский / секретарь Нажмите Жесткий
    доллар/стоп/язык знак Очень просто
    быстро / ложка / экран Серебряный Середина
    гранд/дверь/защелка хлопать Очень сложно
    тире / счастливый / джойстик шлепок Очень сложно
    рубин / стекло / кролик тапочка Середина
    демон / предел / путь скорость Середина
    щель/дверь/знак остановка Жесткий
    еда / прикрытие / наркотики хранить Середина
    набор/программа/кабель телевидение Очень просто
    сундук/машина/магазин игрушка Очень сложно
    собственность / мораль / цена ценность Жесткий
    тряпка/молоко/вне сорняк Жесткий
    шумоизоляция/воротник/стирка белый Середина
    отсек / картина / шайба окно Середина
    твердый / выколотка / резец древесина Легкий
    коттедж / кирпич / торт сыр Очень просто
    палка/волосы/мяч штырь
    стул / порошок / шарик ступня
    ключ / настенный / драгоценный камень
    вода / ручка / сода фонтан
    устойчивый / тележка / медленный идти
    жесть/запись/мой тип
    груз/трубка/карандаш привести
    острый / большой палец / галстук лавировать
    спинка / короткая / светлая остановка
    ванна/верх/резинка пузырь
    шар / выход / домкрат черный
    вверху / глубоко / сзади конец
    полка / для чтения / торцевая книга Легкий
    море / дом / желудок больной Легкий
    машина / плавание / кий бассейн Легкий
    печенье / шестнадцать / сердце сладкий Легкий
    лаундж/час/напиток коктейль Легкий
    киль / шоу / ряд лодка Легкий
    пустыня / лед / чары сухой Жесткий
    база / шоу / танец мяч Жесткий
    мыло/обувь/салфетка коробка Жесткий
    горячий / бабочки / насос желудок Жесткий
    головной / уличный / темный легкий Легкий
    номер / суббота / соль ванна Жесткий
    сюрприз/линейка/день рождения партия Легкий
    красный / ходовой / автомобиль остановка Легкий
    • Боуден, Э. М., и Юнг-Биман, М. (2003). Нормативные данные для 144 составных задач удаленного ассоциирования. Методы поведенческих исследований, приборы и компьютеры, 35, 634-639.
    • Медник, С.А., и Медник, М.Т. (1967). Руководство экзаменатора: Тест удаленных партнеров. Бостон: Хоутон Миффлин
    • Бауэрс, К.С., Регер, Г., Бальтхазард, К.Г., и Паркер, К. (1990). Интуиция в контексте открытия. Когнитивная психология, 22, 72-110.
    • Гарднер (1980). Упражнения по общей психологии. (Миннеаполис: Берджесс), стр. 115–116
    • .
    • Макфарлин и Бласкович (1984) в фундаментальной и прикладной социальной психологии, 5 (3), 223-229
    • Различные сайты

    Как попасть в темную сеть: пошаговое руководство

    Темная сеть, глубокая сеть, чистая сеть — просто слова или больше? Что ж, видя, как многие из вас заинтересованы в том, чтобы узнать все о темных чудесах Интернета, я решил сделать этот небольшой путеводитель по даркнету. Итак, если вы хотите узнать все о Tor Onion, Silk Road, секретных, секретных правительственных операциях и о том, как попасть в даркнет, конечно, вы попали по адресу. Добро пожаловать в тени, друзья мои! Я буду вашим проводником.

    WTH — это темная сеть?

    Теперь, прежде чем мы углубимся в это, нам нужно немного показать и рассказать о различиях между глубокой сетью, темной сетью и чистой сетью. Я начну с последнего, потому что это привилегия писателя. Итак, прозрачная сеть — это самый первый и очень заметный слой Интернета. По сути, это то, что мы видим, когда ищем в Google или Bing такие вещи, как видео с кошками или популярные песни на YouTube.

    С технической точки зрения чистая сеть определяет контент, который индексируется, сканируется и отображается различными поисковыми системами. К сожалению, чистая паутина составляет примерно 4 процента интерн т.к. Итак, если прозрачная сеть — это лишь крошечная часть Интернета, что случилось с остальным?

    Глубокая сеть против темной сети

    Добро пожаловать в глубокую сеть, часть Интернета, которая не индексируется поисковыми системами. В глубокой паутине нет ничего страшного; он содержит такие вещи, как научные официальные документы, медицинские записи, налоговую информацию, подписки PayPal, армейские сводки и многое другое. Хотя глубокая сеть скрывается за HTTPS-формами, к ее содержимому можно получить доступ, если вы знаете, что ищете.

    К большинству веб-сайтов, размещенных в даркнете, можно получить доступ на основе учетных данных. Например, если у вашего поставщика медицинских услуг есть веб-сайт, способный отображать анализы крови в Интернете, этот конкретный раздел будет размещен в глубокой сети — он не будет индексироваться Google или Bing, и доступ к нему возможен только через пароль.

    Да, чуть не забыл упомянуть, что на глубокую сеть приходится около 90 процентов всего Интернета.

    Вот и все о чистой паутине и глубокой паутине.

    Помните: Clear, Deep, и Dark .

    Что же такое даркнет? Что ж, если прозрачная сеть — это лучшая подруга Google, а глубокая сеть — ее тайный любовник, то темная сеть может быть только злым близнецом или чудаком.

    Составляя 6 процентов Интернета, даркнет представляет собой весьма своеобразную смесь — с одной стороны, это выгребная яма, место встречи наркоторговцев, черных хакеров, киллеров и торговцев людьми. С другой стороны, из-за своего скрытого характера (я доберусь до этого через секунду) эта интернет-складка действует как связующее звено между политическими изгоями и людьми свободного мира. Он также используется людьми, которые хотят отправлять анонимные советы (разоблачители).

    Темная паутина нравится обеим группам из-за ее способности делать всех и вся невидимыми. Конфиденциальность и анонимность — это то, что вы можете считать основными ценностями даркнета. Не существует такого понятия, как материнский сервер, на котором размещена вся темная сеть, а скорее рой серверов и узлов, доступ к которым можно получить только через ссылки типа луковицы. Итак, что это такое?

    Подробнее о Tor Onions

    Поскольку в даркнете все децентрализовано, поисковые роботы не собирают информацию воедино. Даже URL-адреса, если их можно так назвать, бесконечно отличаются от того, к чему мы привыкли.

    Например, если вы хотите получить доступ к такому сайту, как YouTube, все, что вам нужно сделать, это написать URL-адрес в адресной строке (например, https://youtube.com) или выполнить поиск веб-сайта с помощью google.com. Теперь, в даркнете, вам нужно знать URL-адрес до последнего десятичного знака и символа, чтобы получить к нему доступ. Все адреса даркнета содержат, казалось бы, случайные строки, состоящие из цифр и букв, за которыми следует расширение .onion.

    Опять же, мы не должны упускать из виду тот факт, что темная сеть — это место, где происходит основная часть преступной деятельности. Все мелкие грязные подробности, которые вы слышали в новостях о даркнете, до боли верны.

    Это место, куда хакеры приходят, чтобы купить данные, украденные у пользователей или компаний, или предложить свои услуги в обмен на биткойны или другие формы криптовалюты. Более того, если вы осмелитесь копнуть достаточно глубоко, вы можете раскрыть другие ужасающие действия, такие как торговля людьми, детская порнография, пытки или убийства по требованию.

    Очаровательное местечко, не правда ли? Ну, вот куда мы направляемся. Теперь, прежде чем вы сможете получить доступ к даркнету, вы должны сделать несколько вещей с точки зрения безопасности. Готовый? Установлен? Идти!

    Подготовка к отплытию

    Источник: WikiHow

    #1. Установите VPN

    Службы VPN необходимы, когда вы пытаетесь получить доступ к даркнету. Почему? Из-за длинной руки закона, конечно. Технически вы можете свободно просматривать этот интернет-уровень при условии, что вы не занимаетесь какой-либо незаконной деятельностью. Тем не менее, недавнее решение Верховного суда США показало, что даже небрежное посещение даркнета может привести к большим неприятностям.

    Это означает, что если бы власти перехватили ваш запрос на подключение к даркнету, у них было бы достаточно причин обыскать ваш дом и конфисковать компьютер, используемый для просмотра. Итак, сделайте себе одолжение и скачайте VPN, прежде чем возиться в даркнете. Нужен ручной сбор? Ознакомьтесь с этой статьей, написанной одним из моих коллег, чтобы сузить область поиска.

    #2. Установите подходящий браузер

    Первое правило даркнета — никогда, никогда не используйте браузер по умолчанию для поиска чего-либо в даркнете. Популярные браузеры, такие как Chrome, Opera или Firefox, имеют технологии отслеживания, которые делают вас очень заметными для властей. Итак, если вы все еще хотите это сделать, я бы порекомендовал вам скачать Tor, который на сегодняшний день является самым безопасным и простым в использовании браузером onion.

    Конечно, есть и другие, кто будет утверждать, что Tor, созданный военными для тайной связи, делает его ненадежным с точки зрения конфиденциальности, поскольку считается, что за ним следят. Я бы не стал считать это само собой разумеющимся, но опять же, дыма без огня не бывает. Все зависит от тебя.

    О Tor, VPN и прочих демонах

    В любом случае, возвращаясь к Tor – зачем использовать именно этот браузер, а не обычный? Что ж, это довольно длинная история, но тем не менее ее стоит рассказать. Как известно, обычный браузер является посредником между поисковым запросом пользователя и сайтом, к которому он собирается перейти. Обычно ваш запрос проходит через DNS интернет-провайдера, который, в свою очередь, обращается к другим ресурсам, чтобы помочь вам получить ответ, который вы искали.

    Теперь, с Tor, поисковый запрос как бы перескакивает через несколько ретрансляторов Tor, прежде чем завершить ваш поисковый запрос. Вы, наверное, задаетесь вопросом, что, черт возьми, такое реле Tor. Что ж, то, что мы называем чистой паутиной, на самом деле представляет собой конгломерат серверов, которыми управляют либо компании, либо волонтеры.

    Тот же принцип более или менее применим к тому, что мы называем даркнетом. Поскольку здесь мы имеем дело с темной стороной Интернета, секретность и неотслеживаемость становятся неотъемлемыми. Таким образом, информация хранится на ретрансляторах Tor, которыми управляют добровольцы.

    Итак, что происходит, когда вы хотите получить доступ к луковице даркнета? Прежде всего, если вы последовали моему совету и установили VPN, сигнал туннелирования будет зашифрован. Это означает, что ваш интернет-провайдер не будет знать, что вы собираетесь искать. Конечно, он все еще может видеть, что вы хотите получить доступ к узлу Tor, но в остальном он слепее крота.

    Оттуда он будет перенаправлен на другой узел, а затем еще на один. Почему это происходит? Из соображений анонимности, конечно; «нет хлебных крошек» означает, что никто не сможет отследить сигнал до вас.

    Только VPN? Вряд ли.

    Поздравляем! Вы только что сделали первые шаги в своем темном веб-путешествии. Тем не менее, есть еще пара мер предосторожности, которые вы должны принять, прежде чем вы сможете открыть ящик Пандоры с темными интернет-чудесами. Возвращаясь к Tor и VPN. Нет единого мнения о безопасности темной сети.

    Однако все склонны согласиться с тем, что одного использования Tor недостаточно. Два из них (Tor и VPN) работают в тандеме, и, как оказалось, существует несколько способов туннелирования через темную сеть с использованием этого динамического дуэта. Вот что вам нужно знать.

    Метод I — Tor через VPN

    Звучит очень технологично, не правда ли? Что ж, на самом деле это не так уж сложно — использование метода Tor через VPN означает подключение к службе VPN перед использованием браузера Tor. Должен сказать, что это самый популярный и безопасный способ доступа к луковым ссылкам, и, с моей стороны, брак, заключенный на небесах: Tor — отличный «анонимайзер», а VPN защищает вашу конфиденциальность.

    При использовании этого метода Tor зашифрует ваш запрос, который беспрепятственно пройдет через вашего интернет-провайдера. Оттуда он пройдет через VPN-сервер, который скрывает ваш IP-адрес и стирает теги геолокации и другие элементы, которые ваше правительство или интернет-провайдер могут использовать для отслеживания запроса.

    Следующий шаг — ваш запрос будет передан на входной узел Tor, который, в свою очередь, перейдет на один или несколько ретрансляторов Tor. Оттуда он направляется к нескольким выходным узлам Tor. После этого ваш запрос будет сопоставлен с соответствующим веб-сайтом. Хитрый, но эффективный; вот почему это, безусловно, лучший способ доступа к темному веб-контенту.

    Источник: NordVPN

    Плюсы использования Tor через VPN :
    • Журналы сеансов не сохраняются (метаданные, IP-адрес).
    • Трафик полностью зашифрован.
    Con(s) :
    • Не обеспечивает защиту от вредоносных выходных узлов Tor.
    Метод II – VPN через Tor

    Не очень безопасно, но все же можно использовать. Помните, как работает VPN для печи Tor? Что ж, VPN через Tor, по сути, является его противоположностью — вместо того, чтобы сначала проходить через VPN, сигнал проходит через сеть Tor, прежде чем пройти через VPN. Почему этот метод так непопулярен? Потому что это не так безопасно, как Tor через VPN.

    Если сигнал сначала проходит через сеть Tor, ваш интернет-провайдер сможет увидеть, что вы пытаетесь подключиться к узлу Tor. Хотя никто не должен и глазом моргнуть только потому, что вы пытаетесь получить доступ к темной сети, имейте в виду, что в некоторых странах, таких как Соединенные Штаты, даже простой набег может вызвать у вас проблемы.

    Плюсы использования VPN через Tor :
    • Отлично, если вы доверяете своему интернет-провайдеру, но не провайдеру VPN.
    • Может обходить заблокированные узлы Tor.
    Con(s) :
    • Интернет-провайдер может видеть, что вы пытаетесь получить доступ к onion-контенту.
    • Подвержен сквозным временным атакам.

    Теперь, если вы хотите увидеть, что скрывается в темных уголках Интернета, но не очень доверяете Tor, есть альтернативы. Вот пара из них:

    1. I2P — отличная защита конфиденциальности и доступ к скрытым ссылкам onion.
    2. Matrix.org — проект с открытым исходным кодом, как и Tor. Отлично подходит для передачи данных IoT, чатов и сигнализации WebRTC.
    3. Orbot — по сути, Tor для Android.
    4. Globus Secure Browser — платная альтернатива Tor. VPN-питание. Это позволяет пользователям выбирать предпочтительную геолокацию. Если вы хотите попробовать, у Globus есть пятидневный пробный период.
    5. Comodo Ice Dragon — ответвление Firefox. Использует несколько средств защиты от вредоносных программ. Проект с открытым исходным кодом.
    6. FreeNet — проект с открытым исходным кодом. Спортивные технологии анонимного просмотра Darknet и OpenNet.

    #3. Установите виртуальную машину или одноразовую ОС

    Я настоятельно рекомендую просматривать темную сеть, используя программное обеспечение виртуальной машины, а не локально установленную Windows. Почему? Потому что вредоносное ПО легче содержать в виртуальной среде, которую можно полностью контролировать.

    Это как в тех фильмах, где врачи экспериментируют со смертельными штаммами вируса из-за безопасного стеклянного корпуса. И, как оказалось, существует множество виртуальных машин на выбор: Oracle VM Virtualbox, VMware Fusion and Workstations, QEMU, Red Hat Virtualization, Microsoft Hyper-V, Citrix XenServer и Xen Project, и это лишь некоторые из них.

    Теперь, если вы действительно хотите исключить из уравнения физические устройства хранения данных, вы можете использовать то, что мне нравится называть одноразовой операционной системой, которую легко развернуть и от которой можно избавиться, если вы случайно столкнетесь с какой-либо проблемой. Все, что вам нужно, это флэш-накопитель на 8 ГБ, установочный пакет и пара минут, чтобы все заработало.

    Давайте разбираться.

    Как установить ОС Tails

    Источник: TechSpot

    Шаг 1 . Заведите себе флешку; 8 ГБ подойдет, но вы можете купить еще один с большим объемом, если планируете использовать его для чего-то еще. С палкой ничего не случится (наверное).

    Шаг 2 . Зайдите в Интернет и загрузите установочный пакет для ОС Tails.

    Примечание. Tails — это живая операционная система на базе Linux, которую можно загрузить с USB-накопителя или DVD-диска. Я рекомендую использовать флешку, так как DVD имеют функцию только для чтения после того, как вы закончите запись, а для доступа к даркнету потребуется немного записи.

    Успокойтесь, потому что никто никогда не найдет записи о том, как вы когда-либо возились в даркнете. Обратите внимание, что установочный пакет Tails имеет формат .img, а это означает, что вам понадобится программное обеспечение, способное записывать изображения на флэш-накопитель.

    Я рекомендую Universal USB Installer, который очень интуитивно понятен. Вы также можете пойти вместе с Руфусом. Выбор за вами. Для этого урока я использовал Universal.

    Шаг 3 . Вставьте флешку и сделайте быстрое форматирование. Обязательно используйте FAT32, чтобы устранить любые проблемы совместимости. Это не должно занимать больше нескольких секунд.

    Шаг 4 . Скачайте и установите Universal USB Installer или Rufus.

    Шаг 5 . Запустите Universal USB или Rufus.

    Шаг 6 . В разделе « Шаг 1: выберите из раскрывающегося списка дистрибутив Linux для установки на USB-накопитель » выберите Tails .

    Шаг 7 . В разделе « Шаг 2: выберите Ubuntu*desktop*.iso » нажмите кнопку обзора и выберите загруженный файл Tails .img.

    Шаг 8 . В разделе « Шаг 3: выберите только букву USB-накопителя » в раскрывающемся списке выберите букву флэш-накопителя. Если он не отображается, установите флажок «теперь отображаются все диски».

    Шаг 9 . Просмотрите информацию и нажмите Создать , когда закончите.

    Обратите внимание, что процесс может занять от 5 до 30 минут в зависимости от вашей машины. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и подождите, пока установка не будет завершена. Когда вы будете готовы, нажмите кнопку «Закрыть», и все готово.

    Что теперь? Что ж, теперь пришло время запустить Tails и немного повозиться.

    Как загрузиться с USB и настроить Tails

    Устали от первой загрузки? Без проблем. Всегда больно в первый раз. Просто выполните следующие действия.

    1. Держите флэш-накопитель в USB-накопителе.
    2. Перезагрузите компьютер.
    3. После появления заставки нажмите соответствующую клавишу Boot Menu. Если вы устали от случайного нажатия клавиш каждый раз, когда выполняете это действие, ознакомьтесь с этой статьей о горячих клавишах для меню загрузки.
    4. С помощью клавиатуры выберите соответствующую букву диска. Когда закончите, нажмите Enter.
    5. Дождитесь загрузки ОС Tails. Поскольку это первый раз, это может занять некоторое время. Просто будьте терпеливы.
    6. Настройте Tails и разверните Tor + VPN. Да, последняя версия The Onion Router имеет встроенный VPN.
    7. Приготовьтесь открыть для себя темные и порой жуткие чудеса даркнета.

    Так как же попасть в даркнет?

    Закончили установку и настройку Tor? Большой! Запустите его и давайте заниматься серфингом. На первый взгляд Tor ничем не отличается от обычного браузера — у него есть панель поиска, множество значков быстрого запуска, значок очищенной луковицы прямо посреди экрана. Что теперь? Что ж, начнем с малого.

    Хотя контент в даркнете не так «индексируется» по сравнению с контентом в чистой паутине, вы все равно можете использовать поисковые системы для поиска материала. The Hidden Wiki и Grams являются здесь тяжеловесами.

    Ура, теперь я нашел все, чего жаждет мое сердце. Не совсем так: поскольку темная сеть полагается на конфиденциальность и анонимность, поисковые системы, такие как Wiki и Grams, часто возвращают ложные результаты. Неважно, хорошо это или нет, Hidden Wiki — отличное место для начала изучения.

    Скрытая Вики и компания

    Думайте о Hidden Wiki как о злом близнеце Википедии — выглядит более или менее одинаково, но содержит ссылки на различные категории даркнета: выбор редактора, волонтерство, вводные пункты, финансовые услуги, коммерческие услуги, электронная почта\обмен сообщениями, наркотики (да, это реальная сделка), блоги и эссе, хостинг-провайдеры, хакерские услуги, даркнет-радио (в этом нет ничего подозрительного; просто какие-то странные электронные мелодии и, иногда, немного джаза), литература (в основном ресурсы по хакерству, как этические, так и черные шляпа).

    Вы также можете найти здесь быстрые ссылки на то, что делает даркнет темным как смоль: наемные убийцы, изнасилования, пытки или убийства по требованию, детская порнография.

    К счастью, в Hidden Wiki каждый веб-сайт сопровождается кратким описанием, чтобы пользователь знал, чего ожидать (или нет). Мой вам совет: придерживайтесь выбора редактора. Вы также можете заглянуть в раздел блогов и эссе, если хотите найти интересные ресурсы по программированию.

    Если вы чувствуете себя болтливым, вы всегда можете получить доступ к комнате чата. Такие сервисы, как Random Chat, соединяют вас со случайными людьми, использующими тот же сервис. Что будет после этого, все зависит от вас.

    Держитесь подальше от всего, что помечено как «порно», «услуги по снятию карт», «взломы PayPal», «огнестрельное оружие», «настоящие поддельные удостоверения личности и паспорта». Поверьте мне, вокруг много всего, и каждый из них находится под наблюдением, не говоря уже о том, что вы подвергнетесь воздействию некоторых вещей, которые определенно заставят вас принять несколько холодных душей.

    Hidden Wiki — не единственная поисковая система в Интернете. Вот несколько альтернатив на случай, если вам наскучит Wiki.

    • DuckDuckGo – также доступен в сети Интернет. Лучшее в DuckDuckGo то, что он не отслеживает ваши поисковые запросы. Можно сказать, что это Google даркнета.
    • Torch — считается первой поисковой системой в темной сети, Torch может похвастаться базой данных из нескольких миллионов луковых ссылок. Работает так же, как Yelp. Он даже поставляется с рекомендациями, хотя большинство из них добавляют веб-сайты, такие как печально известный Silk Road.
    • Виртуальная библиотека WWW — если Torch и Hidden Wiki устарели, виртуальная библиотека с тройным W — старая Ктулху; как в старшем боге поисковых систем. Что еще лучше, так это то, что виртуальная библиотека WWW содержит информацию, относящуюся к зарождению Интернета: журналы, документы, изображения и все, что между ними.

    Забавный факт: Виртуальная библиотека была основана и долгое время курировалась не кем иным, как Тимом Бернерсом-Ли, Джорджем Вашингтоном Интернета. Итак, если вы ищете малоизвестные интернет-факты, очень старые документы, детище Бернерса-Ли — то, что вам нужно.

    • Скрытая вики без цензуры – думаете, что обычная скрытая вики плохая? Подождите, пока не увидите версию без цензуры. Как следует из названия, в нем подчеркивается очень незаконная деятельность, такая как торговля людьми, наркотики, порнография пошла не так, как надо, и другие вещи, которые гноятся в темных уголках человеческого разума.
    • ParaZite — знаете ли вы «хочу получить удачу?» кнопку в поисковой системе Google? Тот, который приводит вас на случайный чистый веб-сайт? Что ж, ParaZite делает то же самое. Конечно, вы можете использовать его как любую заурядную поисковую систему, но если вам любопытно, вы также можете попробовать функцию «чувствовать себя (не)везучим». Действуйте осторожно и приготовьтесь к извлечению и поджогу флэш-накопителя.
    Коммерческие услуги

    Хотите верьте, хотите нет, но в даркнете есть даже интернет-магазины. И нет, они не все продают наркотики или огнестрельное оружие. Некоторые из них, как сообщается, являются законными и предлагают отличные цены. Например, если вы хотите купить ноутбук или смартфон, вы можете попытать счастья в одном из этих магазинов. Конечно, все транзакции анонимны и управляются биткойнами. Конечно, вы можете использовать другие криптовалюты, если биткойн вам не по душе.

    Основная проблема с этими веб-сайтами заключается в том, что колоссальные 50 процентов из них являются поддельными, и нет никакого способа сказать наверняка, будут ли они доставлены или нет. Кстати, у большинства есть доставка.

    Конечно, вы не можете использовать свой домашний адрес для даркнета, но, судя по всему, они могут отправлять по всему миру, за исключением некоторых стран Ближнего Востока и Северной Кореи. Честно говоря, у меня возник соблазн купить Samsung Galaxy S10 Plus; было всего 250 баксов. Мой совет: смотрите, но не трогайте (покупайте).

    Вот несколько коммерческих сервисов, которые вы можете проверить во время просмотра даркнета:

    • CStore — любая электроника. Вы можете совершать покупки в криптовалюте или подарочными картами. Они даже принимают полное условное депонирование.
    • Apple Palace — всё Apple: ноутбуки, десктопы, телефоны и аксессуары. Все по смехотворно низким ценам.
    • EuroGuns – название говорит само за себя: оружие продается на европейском рынке. Сайт даже хвастается тем, что является торговцем оружием номер один в Европе.
    • Камагра за биткойны — если ваш джойстик больше не работает, вы можете попробовать Камагра, которая представляет собой темную сеть и дешевую версию Виагры.
    • Золото и бриллианты — сайт предлагает «настоящие» бриллианты и золото. (Не)к счастью, он доставляется только в Германию и США.
    • PirateSec – настоящие хакеры к вашим услугам!
    • Поддельные паспорта — думаю, это говорит само за себя.
    • Гражданство США SOL – продает американское гражданство; иди разберись.
    • Digital Gangster — самый гангстерский способ взломать чей-то компьютер. Судя по всему, это хакеры-ронины, которых можно нанять для эксплойтов, взлома веб-сайтов, подбора паролей и универсального шпионажа.
    • Onion Identity Services – летние скидки на удостоверения личности и паспорта. Только биткойны.
    Почтовые клиенты

    Всегда помните, что даркнет — это сообщество, ориентированное на людей. Поэтому вполне естественно найти способы поддерживать связь со своими друзьями и/или клиентами в даркнете. Существует несколько служб электронной почты и мгновенных сообщений, которые вы можете использовать, и настоятельно рекомендуется выбрать одну из них, если вы хотите активизировать свою игру в даркнете.

    С точки зрения функциональности, я не думаю, что существует слишком много различий между обычными службами IMAP, POP3 и SMT и тем, что вы можете использовать для общения в даркнете. Начнем с почтовых клиентов.

    • secMail — полноценный почтовый сервис. Довольно простой дизайн: вы можете создавать, отправлять и получать электронные письма. Все замечательные возможности почтового клиента, за исключением отслеживания, прослушивания и других проблем с конфиденциальностью.
    • Lelantos — платный почтовый сервис . Отличные функции безопасности и конфиденциальности, но у него одна из самых ненадежных и неудобных регистрационных форм. Действуйте на свой страх и риск.
    • Bitmail.la — еще один платный почтовый клиент. Имеет множество функций, таких как поддержка IMAP, SMTP и POP3, а также почтовый ящик на 500 МБ. Судя по всему, пожизненное членство стоит 0,60 доллара.
    • Mail2Tor- бесплатная служба электронной почты, которая, как сообщается, работает как в темной, так и в чистой сети.
    • Партизанская почта — создает одноразовый адрес электронной почты.
    • AnonInbox – платный почтовый клиент. Поддерживает IMAP, SMTP и POP3; взимает около 0,1 BTC в год.
    • Protonmail — есть как платная, так и бесплатная подписка. Может похвастаться технологией шифрования электронной почты с помощью браузера.
    Чат\Социальные сети

    Правильно. Теперь поговорим о социальных сетях и мессенджерах. Хотите верьте, хотите нет, но Facebook Цукерберга имеет версию для даркнета. Он в основном используется для скрытого общения, отправки анонимных советов и тому подобного.

    Конечно, это не так безопасно, как прозрачная веб-версия, но она существует и полностью легальна для использования. Скрытый Facebook — едва ли не единственный клиент социальных сетей в даркнете. Ознакомьтесь с приведенным ниже списком «самых популярных» темных веб-клиентов.

    • BlackBook — работает почти так же, как Facebook: вы можете общаться, отправлять фотографии и запросы на добавление в друзья, публиковать обновления статуса и присоединяться к группам. Несмотря на конкуренцию Facebook Onion, BlackBook подвержен взлому. Как сообщается, в 2018 году клиент отключался как минимум пару раз.
    • Torbook — очень похож на BlackBook. Некоторые утверждают, что оба они возникли примерно в одно и то же время, несмотря на то, что создатели не знали друг друга.
    • У костра – соберитесь у костра, люди, чтобы послушать сказку сказок. Название довольно многообещающее — большой чат; Присоединиться может каждый, и темы могут быть любыми: от последних тенденций в музыкальной индустрии до того, как можно спрятать человеческое тело.
    • Дом счастливчика Эдди — скриптовый чат с одной из самых эффективных систем загрузки файлов в даркнете. Как и в любом приложении для обмена мгновенными сообщениями, вы можете отправлять и получать сообщения, присоединяться к группам или создавать их, а также отправлять файлы.
    • Чат-сервер MadIRC — если вам за 30, вы наверняка помните эпоху mIRC. Удивительно, но офф-спины IRC все еще используются сегодня, в основном для скрытых разговоров или общения внутри сети. MadIRC Chat работает так же, как обычный IRC — не требуется подписка. Просто выберите имя пользователя и присоединяйтесь к веселью. Я знаю, что делиться — значит проявлять заботу, но в этом случае я бы посоветовал вам не делиться личными данными, потому что вы можете никогда не узнать, кто находится по другую сторону линии.
    • Общайтесь с незнакомцами — подумайте о Omegle, но в даркнете. Просто запустите клиент, подключитесь к чату и все. Вы не можете отправлять или получать файлы. Тем не менее, если вам повезет, возможно, вы сможете принять участие в блестящей беседе.
    Журналисты и правозащитные группы

    Как я уже говорил, даркнет — это не просто место вечных мучений, кишащее наркоторговцами, торговцами людьми и киллерами. Его также используют журналисты, члены правозащитных групп и скрывающиеся политические беженцы. Reuters, Fox, NBC, CNN — все они держат открытые даркнет-каналы для получения анонимных советов от разоблачителей.

    Правозащитные группы также пользуются преимуществами даркнета, потому что термин цензура здесь так же популярен, как HTTPS. И, наконец, у нас есть политические изгои, беженцы и люди, желающие выйти на контакт с внешним миром, будучи выходцами из тоталитарной страны, подавляющей все средства коммуникации и информации.

    Конечно, есть заурядные общины, которые будут поклоняться чему угодно, от Люцифера до летающего макаронного монстра.

    Если вам интересна подрывная журналистика, вот несколько сайтов, которые вы можете посетить:

    • Soylent News – трансспектральный агрегатор новостей даркнета. Особенности форумов, модерируемых веб-мастерами, на которых вы можете оставлять комментарии. Вы также можете принять участие, предоставив советы или написав новости.
    • ProPublica — исторически ProPublica была первым крупным новостным изданием, которое хорошо освещало даркнет. За почти четыре года деятельности ProPublica удалось разоблачить злоупотребления властью и раскрыть тайную деятельность, проводимую государственными учреждениями. Хотя ProPublica довольно молода по сравнению с другими новостными агентствами даркнета, работа ProPublica была отмечена пятью Пулитцеровскими премиями за написание статей, последняя из которых была присуждена Ханне Дрейер, журналистке-расследователю, которая освещала банды Лос-Анджелеса.

    Подробнее о том, как оставаться в безопасности в темной сети

    Мы уже использовали VPN, анонимные веб-браузеры и одноразовые операционные системы, поэтому я не буду напоминать вам об этом. Вот некоторые другие вещи, которые вы можете попробовать, чтобы укрепить свою безопасность.

    1. Сверните или измените масштаб окна просмотра Tor

    Звучит довольно странно, не так ли? Что ж, есть причина, по которой рекомендуется просматривать свернутое или масштабированное окно — вас можно отследить на основе размеров вашего активного окна (да, они действительно могут это сделать). Итак, сделайте себе одолжение и измените масштаб окна Tor настолько, насколько сможете, прежде чем продолжить.

    2. Настройте параметры безопасности

    Tor имеет встроенный ползунок, который позволяет вам регулировать уровень безопасности. Просто нажмите на значок луковицы и выберите «Настройки безопасности». Отрегулируйте ползунок, пока курсор не укажет на самый безопасный. Это означает, что JavaScript будет отключен по умолчанию на каждом веб-сайте, а некоторые символы и изображения не будут отображаться.

    3. Никогда не используйте свою кредитную и дебетовую карту для покупок

    Я пойду дальше и скажу: держитесь подальше от даркнет-магазинов. Возможно, некоторые из них законны, но действительно ли вы готовы рискнуть? Тем не менее, если вам действительно не терпится купить новый телефон или черт знает что, я бы посоветовал вам придерживаться биткойнов или вашей любимой криптовалюты. Использование кредитных или дебетовых карт для подобных целей похоже на рисование большого яблочка на вашем банковском счете с криком: «Иди сюда и возьми мои деньги».

    4. Закройте Tails после завершения сеанса

    Когда вы закончите серфинг или покупки в даркнете, не забудьте закрыть Tails. Основное преимущество использования живой ОС, такой как Tails, заключается в том, что при выключении ОС стирает себя с флэш-накопителя, на котором вы ее установили. Вот почему никогда не стоит записывать Tails на DVD.

    5. Не суй свой нос куда не следует

    Отличный жизненный совет, но еще более ценный, когда речь идет о даркнете. Имейте в виду, что многие преступные организации используют даркнет для общения или продажи товаров. Некоторые из этих каналов находятся под наблюдением. Вы вполне можете оказаться в центре засады, которая может обернуться ужасными последствиями. Итак, если веб-сайт выглядит подозрительно, закройте вкладку и забудьте об этом.

    Heimdal™ Threat Prevention Home гарантирует, что ссылка безопасна!

    Ваши родители и друзья перейдут по любой подозрительной ссылке, поэтому убедитесь, что они защищены.

    Heimdal™ Threat Prevention Home обеспечивает: Автоматические и бесшумные обновления программного обеспечения Умная защита от вредоносных программ Совместимость с любым традиционным антивирусом.

    БЕЗОПАСНЫЙ ПРОСМОТР В ИНТЕРНЕТЕ!

    Попробуйте БЕСПЛАТНО

    30-дневная бесплатная пробная версия

    Подведение итогов

    На этом я заканчиваю — это был долгий путь, и я надеюсь, что мне удалось хотя бы изменить ваше представление о даркнете. Итак, чтобы завернуть его красиво и плотно, не забудьте принять все необходимые меры предосторожности, воздержитесь от использования своей дебетовой или кредитной карты, держитесь подальше от сомнительных групп и получайте удовольствие, пока вы этим занимаетесь. Как всегда, для комментариев, разглагольствований, импровизаций или пожертвований на пиво пишите мне в комментарии. Ваше здоровье!

    Если вам понравился этот пост, вам понравится наш информационный бюллетень.

    Получите новые статьи непосредственно в вашем почтовом ящике

    Sky Meadows State Park

    воздействовать на Бостон-Милл-роуд, Капрал Морган, Хадоу, Джеймс Болл и Сноуден-Трейлс с 8:30 до полудня.

    Этот контент имеет приоритет над любой другой информацией, представленной на веб-странице этого парка.

    Ожидайте временную парковку или полное закрытие парка из-за полной загрузки в выходные и праздничные дни.

    Парк открыт ежедневно с 8 утра до заката.

    Информационный центр/сувенирный магазин открыт с понедельника по четверг с 10:00 до 16:00. и пятница-воскресенье с 10:00 до 17:00. Офис парка открыт с понедельника по пятницу с 9:00 до 16:30. Визовый центр может быть закрыт из-за непогоды.

    Детская Зона открытий открыта.

    Сенсорная тропа открыта.

    Парк объявлен Международным парком темного неба и ежемесячно проводит астрономические программы. Проверьте программу и списки событий для расписания.

    Открыты места для ночлега. Загородный кемпинг открыт.

     

    Ваш браузер не поддерживает JavaScript!

    Хижины, кемпинг

    УСЛУГИ ДЛЯ НОЧАРОВ

    Наслаждайтесь уникальным и спокойным отдыхом в кемпинге Sky Meadows. Парк предлагает круглогодичный примитивный поход в палаточный лагерь, расположенный у подножия гор Голубого хребта. 900:05 Кемперы должны пройти 1 милю со своим снаряжением по тропе Хадоу от места ночной парковки, чтобы добраться до этих кемпингов. До кемпинга можно добраться на велосипеде, но рядом с кемпингами не допускаются автомобили. Бронирование требуется для групповых кемпингов и рекомендуется для индивидуальных мест. Все ночующие гости должны оставаться в специально отведенном кемпинге с заката до 8 часов утра. Кемпинговое снаряжение должно быть размещено по периметру обозначенного кемпинга.

    Посмотреть подробную карту кемпингов.

    Путешественники Аппалачской тропы, прибывающие без предварительного бронирования и разбивающие лагерь на ночь в пределах границ парка, ДОЛЖНЫ разбить лагерь в специально отведенной зоне примитивного кемпинга, Участок AT, расположенном в 1-1/4 милях от Аппалачской тропы. Взимается плата за кемпинг. Самостоятельная оплата в ящиках системы чести Firewood или в Центре посетителей сайта AT.

    В парке нет домиков и кемпингов.

    Чтобы получить общую информацию о размещении и удобствах в парках штата Вирджиния или сделать заказ, вы можете забронировать онлайн или позвонить по номеру 9.0005 1-800-933-ПАРК . Нажмите здесь, чтобы узнать о плате за парковку.

    Те, кто интересуется ночлегами в других парках, арендными ставками на домики и кемпинги, должны знать, что предложения варьируются в зависимости от сезона и парка. Тарифы подлежат проверке сотрудниками службы бронирования парков штата DCR (1-800-933-PARK). Сначала определите парк, сезон (который зависит от парка), затем тариф. Нажмите здесь, чтобы узнать о сборах парковой системы.

    Кемпинг

    Кемпинг

    Все примитивные

    Бронирование

    • Гости кемпинга должны расположиться в кемпинге, цвет и номер которого соответствуют тому, что они забронировали. Пятнадцать отдельных примитивных палаток имеют красные знаки с номерами от 1 до 15; у сайта друзей есть синяя вывеска; Кэмп Слейтер имеет коричневый знак; Кэмп Вашингтон имеет зеленый знак.
    • Кемпинг чести доступен только на одну ночь и только для красных (отдельные места).

    Жилые помещения

    • В кемпинге есть выгребные ямы, непитьевая вода, непроницаемые для медведей мусорные баки и дрова.
    • Дрова, привозимые из-за пределов парка, запрещены. Отдыхающие могут использовать мертвую, упавшую древесину вокруг кемпингов или покупать дрова в кемпинге. Стоимость 6 долларов за 10 поленьев. Отдыхающие не могут рубить деревья, кусты или саженцы.
    • В каждом кемпинге есть площадка для палатки размером 16 x 16 футов, стол для пикника, шкафчик с защитой от медведей, крюк для фонаря и место для костра с небольшой решеткой. Некоторые кемпинги оборудованы стойками для гамаков.

    Туристы должны хранить все снаряжение на площадке для кемпинга. Регистрация, 16:00; касса, 13:00

    Типы мест

    • TentPrimRed (Индивидуальные) — 15 примитивных мест для походов в палатках отмечены красными знаками в кемпинге. Бронирование зависит от сайта для отдельных красных сайтов. Отдельные площадки вмещают до шести человек. В стоимость входит парковка для двух автомобилей.
    • BuddyPrimeBlue (Дружок) — это место идеально подходит для двух семей, желающих разбить лагерь вместе. Он отмечен синим знаком. Этот сайт не подходит для групп. В нем есть две площадки для палаток, запирающийся шкафчик с защитой от медведей, а также общая площадка для пикника и гриля. Он вмещает до 12 человек и должен быть зарезервирован заранее. В стоимость входит парковка на четыре автомобиля.
    • SlaterGrpBrown(Sm) (Camp Slater) — Это небольшой примитивный палаточный лагерь, вмещающий до 24 человек. Он отмечен коричневым знаком и имеет четыре площадки для палаток, шкафчик с защитой от медведей, а также общую зону для пикника и гриля. Его необходимо резервировать заранее. В стоимость входит парковка на шесть автомобилей.
    • WashingtonGrpGreen(Lg) (лагерь Вашингтон): это большой кемпинг с примитивными палатками для групп до 36 человек. Он отмечен зеленым знаком и имеет шесть площадок для палаток, шкафчик с защитой от медведей, а также общую зону для пикника и гриля. Его необходимо резервировать заранее. В стоимость входит парковка на восемь автомобилей.

    Всего мест : 18

    Отдых

    МАРШРУТЫ

    В парке есть 22 мили пешеходных троп, 10,5 миль уздечных троп и 9 миль велосипедных трасс, от простых до сложных. Парк также выходит на Аппалачскую тропу, протяженность которой составляет 3 мили, проходящие через парк. Для туристов доступна ночная парковка (до 14 дней). Ночные туристы должны зарегистрироваться в центре для посетителей в часы работы или в киоске для ночной парковки возле главного входа в парк в нерабочее время. Парк представляет собой трехдневный поход от Харперс-Ферри и двухдневный поход от национального парка Шенандоа.

    На восточной стороне шоссе 17 в Затерянной горе есть стоянка для лошадей и около 8 миль пешеходных троп, 7 миль конных троп и 4 мили велосипедных дорожек. Наездники также могут получить доступ к почти 4 милям троп для уздечки на западной стороне шоссе 17 по тропе капрала Моргана. Эти тропы предлагают всадникам живописные виды и доступ к исторической части парка.

    В парке также есть специальная 5-километровая трасса, которая начинается и заканчивается рядом с парковкой Turner Pond. Просмотрите списки событий для предстоящих гонок.

    Расположенная рядом с площадкой для пикников в парке детская зона открытий представляет собой открытое и безопасное место, где дети и семьи могут насладиться пасторальным ландшафтом парка. На территории Лаборатории под открытым небом отделения главного натуралиста штата Вирджиния Шенандоа площадью 75 акров область открытий включает сертифицированный открытый класс Nature Explore, первый в своем роде в Вирджинии. Игровые станции, посвященные сельскому хозяйству, природе и истории, побуждают детей творить, свободно передвигаться, сочинять музыку, строить, танцевать, карабкаться, копать и ползать. В этом районе также есть тропа «Дети в парках». Легкая, хорошо обозначенная тропа протяженностью 0,7 мили открыта с 8 утра до заката и привлекает начинающих туристов, молодых и старых. Тропа имеет широкие скамейки, пересекает ручьи, проходит через лесные массивы и пересекает луга, прежде чем вернуться к своему началу.

    Откройте для себя тропу сенсорных исследователей , тропу протяженностью 0,5 мили для людей всех возрастов и способностей. Люди используют свои чувства, исследуя уникальное сочетание природы и 300-летнего сельского хозяйства. Рядом с главной площадкой для пикников в парке тропа дополняет Детскую зону открытий как часть Шенандоаского отделения Лаборатории под открытым небом мастера-натуралиста Вирджинии площадью 75 акров. Эта тропа дает возможность изучить геологию возрастом в миллиард лет, погрузиться в сложные песни птиц в лесных и полевых средах обитания и узнать о решающей роли весенних водоемов. Исследуйте виды деревьев и то, как они общаются, наблюдайте за сукцессией леса в действии и оглядывайтесь назад на ранние поселения в этом районе.

    Обратите внимание: В зимние месяцы снег и/или лед могут помешать использованию Детской зоны открытий и Тропы сенсорных исследователей. Перед посещением рекомендуется позвонить в парк, чтобы узнать о состоянии местности.

    Аудиоэкскурсия (см. инструкции по загрузке ниже) содержит подробную информацию о каждой остановке; печатная брошюра с аудиотуром доступна в начале тропы для слабослышащих. Легко проходимая тактильная дорожка ведет слепых и слабовидящих, а цифры Брайля на каждом указателе связывают пользователей с аудиотуром.

    Скачать аудиотур

    Сначала необходимо загрузить бесплатное приложение izi. TRAVEL на свой смартфон. После настройки и входа в приложение нажмите All Guides и найдите Sky Meadows State Park . Затем выберите Тропа сенсорных исследователей государственного парка Скай-Медоуз и Продолжить , чтобы начать аудиоисследование.

    Чтобы узнать больше о природе вдоль тропы, посетите отделение Шенандоа на веб-сайте Вирджинского мастера-натуралиста. Этот проект является партнерством этой группы, парка и государственного парка Friends of Sky Meadows.

    В целях защиты дикой природы все домашние животные должны находиться на поводке не длиннее 6 футов. Транспортные средства разрешены только на асфальтированных дорогах парка. Велосипеды и лошади разрешены только на специально отведенных тропах.

    ПЛАВАНИЕ

    В этом парке нет.

    РЫБАЛКА, ЛОДКИ

    На пруду Тернер площадью 3,5 акра в парке есть рыбацкие пирсы и столы для пикника. Требуется действующая рыболовная лицензия штата Вирджиния, которую можно приобрести в Интернете или у местных розничных продавцов. Жителям Вирджинии до 15 лет лицензия на рыбалку здесь не нужна. В пруду Тернера водятся большеротый окунь, сом, краппи, солнечная рыба и синежаберный. Лодки не допускаются.

    ЛОШАДИ

    Аренды нет, но в парке есть более 10,5 миль дорожек для верховой езды. Закон штата требует, чтобы посетители имели при себе копию отрицательного отчета Коггинса для каждой лошади, доставленной в парк. В Лост-Маунтин есть парковка для трейлеров.

    Путеводитель по парку

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть путеводитель по парку.

    Скачать (внешняя ссылка для использования с приложением Avenza) карту с географической привязкой

    Скачать карту с географической привязкой для этого парка

    Ближайшие достопримечательности

    • Bonjour в Париже, штат Вирджиния — Гостиница и ресторан Ashby предлагает уникальную официальную атмосферу для изысканных обедов и проживания.
    • Исторические тропы — Возьмите карты в центре для посетителей Троп гражданской войны в Вирджинии и Зоны наследия Мосби, чтобы открыть для себя историю региона.
    • Винодельня и ферма . В пределах 15 минут от парка находится около дюжины различных виноделен, каждая с уникальной атмосферой и вкусом. Многие из них подходят для семей и домашних животных, а в некоторых есть художественные галереи. Из всех открывается живописный вид. Холлин-Фарм и Вэлли-Вью-Фарм находятся менее чем в 6,4 км от парка. Хартленд Орчард, Стриблинг Орчард и Зеленая ферма грузовиков находятся немного дальше.
    • Запад по шоссе 50 . Исследуйте территорию площадью 170 акров и тропы дендрария штата Вирджиния, чтобы увидеть деревья со всего мира и местные растения. К северу от трассы 50 находится Милвуд, штат Вирджиния, где находится мельница Беруэлл-Морган, действующая водяная мельница 1780-х годов, которая работает с мая по ноябрь. Через дорогу от мельницы находится магазин Locke Country Store. Антикварные магазины Black Penny и Red Schoolhouse также находятся неподалеку.
    • Маршалл и Аппервилль, Вирджиния — Города Маршалл, южный на трассе 17, и Аппервилл, восток на трассе 50, являются сокровищницами магазинов, галерей, ресторанов и истории. В Маршалле есть пять антикварных магазинов, две галереи, рестораны и общественный парк Северного Фокье. В Аппервилле есть комиссионный магазин, антикварный магазин, рестораны и парк Аппервилля.

    Навесы для пикника

    Парк арендует один навес и открытую площадку для группового пикника. Приют Марии крытый и имеет размеры 20 на 40 футов. Арендная плата составляет 130 долларов США. Площадка для пикника Изабель не покрыта и имеет размеры 20 на 40 футов. Арендная плата составляет 64 доллара. Оба имеют 10 столов для пикника, вмещают до 60 человек, имеют гриль и доступ к туалетам в хранилище. Приют Марии общедоступен. Парковочные места и сборы не включены в бронирование приюта или площадки. Парковка в зоне для пикника предоставляется в порядке живой очереди. Владельцы бронирования и их гости должны оплатить парковку при входе в парк. Звоните 800-933-7275 для резервирования.

    Помещения и помещения для собраний

    ПОМЕЩЕНИЯ ДЛЯ СОВЕЩАНИЙ

    В этом парке есть небольшой зал для собраний.

    ЦЕНТР ДЛЯ ПОСЕТИТЕЛЕЙ, МАГАЗИН СУВЕНИРОВ

    В центре для посетителей есть выставки природы и сувенирный магазин. Он открыт с понедельника по четверг с 10:00 до 16:00. и пятница-воскресенье с 10:00 до 17:00. (время закрытия меняется на 16:30, пятница-воскресенье в декабре и январе). Он закрыт в День Благодарения, Рождество и Новый год и может быть закрыт в другое время из-за ненастной погоды.

    В историческом районе находится дом на горе Блик середины 19 века. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с расписанием экскурсий по дому.

    РЕСТОРАН

    В этом парке нет.

    ПРАЧЕЧНАЯ

    В этом парке нет.

    ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР

    В этом парке нет.

    ОСОБЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

    В историческом районе находится дом Маунт Блик середины XIX века. На территории также есть бревенчатый домик, прачечная, ледяной дом и огород. Наслаждайтесь интерпретационными программами круглый год и зайдите в центр для посетителей и сувенирный магазин, чтобы купить сувениры и снаряжение для активного отдыха.

    Свадьбы

    Красивые закаты и захватывающие дух виды делают Sky Meadows идеальным местом для проведения свадеб, особенно небольших на исторические и природные темы. Позвоните или напишите в парк для уточнения деталей.

    Фотосъемка

    Профессиональная фотосъемка в парке разрешена только при наличии специального разрешения. Чтобы узнать о подаче заявки на специальное разрешение на профессиональную фотосъемку, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

    Другая информация

    ДОСТУПНОСТЬ

    • Два выделенных парковочных места в историческом районе и три места для пикника
    • Доступные для инвалидных колясок туалеты в центре для посетителей и в зоне для пикника
    • Информационный центр и сувенирный магазин
    • Приют Марии и несколько столов для пикника
    • Рыболовный пруд (без мощеного тротуара)
    • Хотя моторизованные транспортные средства не допускаются на парковые тропы, электрические инвалидные коляски и электрические скутеры, которые соответствуют федеральному определению для инвалидных колясок, разрешены, чтобы люди с ограниченными возможностями могли пользоваться тропами.

    ПРИРОДА, ИСТОРИЯ ПРОГРАММЫ

    В парке предлагаются интерактивные программы, мероприятия и специальные мероприятия, посвященные истории, природному разнообразию и сельскохозяйственному наследию Долины Кривого Рана. Сезон основной программы длится с марта по декабрь, но некоторые программы предлагаются круглый год. Основные моменты сезона включают: Great American Campout, который проводится ежегодно в четвертую субботу июня; и Дни осенней фермы, которые отмечаются каждые полные выходные в октябре.

    Парк предлагает три буклета для юных рейнджеров с самостоятельным управлением, в каждом из которых указаны два возрастных диапазона, чтобы вдохновить на изучение и понимание ресурсов парка. Вы можете скачать их здесь или забрать в парке.

    • Буклет Junior Famer, возраст 5–7 лет
    • Буклет для юных фермеров, 8–12 лет
    • Буклет для юных историков, 5-7 лет
    • Буклет для юных историков, 8–12 лет
    • Буклет для юных натуралистов, 5–7 лет
    • Буклет для юных натуралистов, 8–12 лет

    Слабослышащие могут насладиться видеоэкскурсией на американском языке жестов по историческому дому Mount Bleak House.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть все мероприятия, фестивали, семинары и интерпретационные программы парков. Кроме того, вот Путеводитель по природе, путеводитель по флоре и фауне парка.

    АСТРОНОМИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

    Международный парк темного неба определен Международной ассоциацией темного неба. В парке ежемесячно проводятся астрономические программы, в ходе которых волонтеры-астрономы сопровождают посетителей в визуальном путешествии по небесному небу и рассматривают объекты дальнего космоса в телескопы. Эти программы также обеспечивают просветительскую работу о важности сохранения света. Просмотрите списки событий для предстоящих астрономических программ.

    КОНЦЕССИИ

    Небольшой сувенирный магазин; автомат по продаже напитков.

    ИСТОРИЯ

    Поселение в этом районе может быть связано с близлежащим ущельем Эшби, которое давало поселенцам доступ к долине Шенандоа.

    В 1731 году лорд Фэйрфакс продал Джеймсу Боллу участок земли площадью 7883 акра к югу от Эшби-Гэп. Болл умер в 1754 году, и его земля была разделена между его дочерью и пятью внуками. Один внук продал свою землю Джону Эдмондсу в 1780 году. Эдмондс умер восемь лет спустя, и его земля была разделена между его пятью детьми.

    Исаак Сеттл из соседнего Парижа купил землю у двоих из этих детей и в 1812 году построил большой кирпичный дом под названием «Прекрасная роща». В 1842 году он продал ферму Belle Grove своему зятю Льюису Эдмондсу, который вскоре после этого продал 148 акров сыну Сеттла Эбнеру, построившему Mount Bleak House.

    В 1868 году гора Блик стала собственностью Джорджа М. Слейтера, который был одним из рейнджеров Мосби под командованием полковника Конфедерации Джона С. Мосби во время Гражданской войны. Слейтер и его сын прожили там 55 лет.

    В 1900-х годах имение несколько раз меняло владельцев. В 1975 году Пол Меллон из Аппервилля, штат Вирджиния, купил и подарил Содружеству участок площадью 1132 акра для создания государственного парка. Еще 248 акров были приобретены в 1987 году, что обеспечило проход к Аппалачской тропе. В 1991 году г-н Меллон пожертвовал еще 248 акров, обозначенных как «Тропа уздечки в затерянных горах».

    Название Sky Meadows происходит от имени бывшего владельца Роберта Хэдоу, который назвал эту собственность «Ферма Скай» в честь острова в Шотландии.

    ГРУППА ДРУЗЕЙ

    Друзья Sky Meadows (FOSK) — это группа поддержки граждан, которая помогает парку обслуживать посетителей и защищать ресурсы парка. FOSK также собирает средства для помощи парку и помогает в проектах по управлению, информирует посетителей о природном и историческом значении парка, набирает волонтеров и продвигает парк на информационных мероприятиях. Члены группы имеют разные интересы и опыт. Заседания проводятся ежеквартально. Посетите веб-сайт Friends of Sky Meadows или отправьте электронное письмо по адресу [email protected], чтобы получить дополнительную информацию.

    ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПЛАН

    Генеральный план должен быть написан для парков до того, как они будут построены. После этого планы обновляются не реже одного раза в 10 лет. Планы охватывают размер, типы, инфраструктуру и расположение объектов, а также особенности и ресурсы площадки. Во время первоначальной разработки каждого плана проводятся три открытых собрания. Нажмите здесь, чтобы посмотреть генеральный план этого парка.

    События, программы

     

    • 09/18/2022 — 2022 Valley View Hard Cider Challenge 5 км, 10 км и полумарафон
    • 18.09.2022 — Знакомство с пчеловодами
    • 24.09.2022 — Вдохновляющая прогулка
    • 24.09.2022 — Fall Wild Съедобные растения: серия Earth Connections
    • 24.09.2022 — Национальный день общественных земель
    • Другие мероприятия в этом парке.

    Блоги

     

    • Семь мест для прогулок с колясками
    • Пять способов защиты опылителей в Sky Meadows и дома
    • 5 способов общения с природой и друг с другом в парке штата Скай Медоуз
    • 3 самостоятельных приключения в парке штата Скай Медоуз
    • Маршруты: не только для пеших прогулок
    • Другие блоги об этом парке.

     

    Краткий обзор

    Пиктограммы непосредственно под ними показывают предложения парков. Наведите указатель мыши на изображение, чтобы просмотреть краткое текстовое описание, или просмотрите легенду, в которой выражено значение каждой пиктограммы.

    Езда на велосипеде, походный магазин/сувенирный магазин, палаточный лагерь, групповой кемпинг, конный спорт, пеший туризм, природные/культурные программы, туристический центр, плата за парковку, столы для пикника, туалеты, берег, универсальный доступ

    Контрольный список судового оборудования для штата Алабама

    Вспомогательная служба береговой охраны США бесплатно проведет любезный морской осмотр (CME) вашего судна и оборудования. Эта инспекция охватывает федеральные и государственные требования. Если ваша лодка соответствует всем требованиям CME, вы получите наклейку CME. Если ваша лодка не соответствует всем требованиям, ни один правоохранительный орган не сообщает об этом.

    Огни

    Все суда должны быть оборудованы предписанными навигационными огнями при эксплуатации в ночное время в соответствии с Законами о безопасности плавания. Операторы всех судов должны соблюдать требования к типу и использованию огней, когда они стоят на якоре или на ходу от заката до восхода солнца.
     

    Индивидуальные спасательные средства (PFD)

    • Суда длиной менее 4,9 м (16 футов) должны иметь на борту индивидуальное спасательное средство типа I, II, III или V для каждого человека. Суда длиной 4,9 метра (16 футов) и более должны иметь на борту индивидуальное спасательное средство типа I, II, III или V для каждого человека и по крайней мере одно средство типа IV в качестве сбрасываемого средства.
    • Каждый человек, управляющий личным гидроциклом, едущий на нем или буксируемый им, должен носить личное спасательное средство, одобренное Береговой охраной США.
    • Все лица моложе восьми (8) лет на любом судне должны постоянно носить одобренное Береговой охраной США личное спасательное средство, которое должно быть надежно закреплено ремнями, защелками или молнией; за исключением того, что в закрытой каюте или закрытом спальном помещении не требуется никакого личного спасательного средства.

    ОСТОРОЖНО: Индивидуальные спасательные средства должны быть доступны и иметь надлежащий размер. Те, что порваны, сгнили или повреждены, теряют свое одобрение.
    ОСТОРОЖНО: Персональное спасательное устройство типа V одобрено PFD для ограниченного использования. PFD типа V необходимо носить на открытых лодках и на палубе больших лодок, чтобы они были классифицированы как одобренные береговой охраной США.

    Огнетушители

    Все суда, указанные здесь, должны быть оборудованы исправными огнетушителями, одобренными Береговой охраной США, указанного типа и мощности.

    1. Все суда с внутренним и внутренним/подъемным бортом, независимо от размера, а также все моторные суда, имеющие закрытые отсеки, в которых хранятся переносные топливные баки, или имеющие стационарные топливные баки, должны иметь ручной переносной или полупереносной огнетушитель, использующий двуокись углерода (CO2 ), пена или другие химические ингредиенты, которые обычно используются для тушения возгораний бензина или нефтепродуктов. Такой огнетушитель должен быть одобрен Береговой охраной США.
    2. Все суда, оборудованные любым устройством для потребления бутана, пропана, керосина, бензина или нефтепродуктов, за исключением подвесных моторов, таких как плита или фонарь, должны иметь ручной переносной или полупереносной огнетушитель, использующий двуокись углерода (СО2), пену, или другой химический ингредиент, который обычно используется для тушения пожара, вызванного использованием такого устройства. Такой огнетушитель должен быть одобрен Береговой охраной США.
    3. Все моторные суда с закрытыми или полузакрытыми кабинами и любые суда со спальными помещениями должны иметь ручной переносной огнетушитель или полупереносной огнетушитель, использующий двуокись углерода (CO2), пену или другие химические ингредиенты, такие как обычно используемые для тушения пожары. Такой огнетушитель должен быть одобрен Береговой охраной США.

    * К легковоспламеняющимся жидкостям относятся бензин, керосин, масло и печной спирт.

    Пламегаситель

    Каждая моторная лодка, использующая бензин в качестве топлива, за исключением подвесных моторов, должна быть оснащена карбюратором или карбюраторами каждого двигателя, оснащенного пламегасителем или ловушкой обратного огня, утвержденным Береговой охраной США.

    Аварийный выключатель

    Никто не имеет права управлять или давать разрешение на управление судном длиной менее 7,3 метра (24 фута), имеющим открытую кабину и мощностью более пятидесяти (50) лошадиных сил, если только не указано иное. судно оборудовано аварийным выключателем двигателя или двигателя. Выключатель должен быть тросового типа и крепиться к человеку, одежде или личному спасательному устройству оператора. Он должен быть установлен таким образом, чтобы при любом удалении оператора с нормального рабочего места приводило к немедленному останову двигателя. Любой человек, управляющий личным гидроциклом, который не имеет возможности самовращения, должен иметь тросовый выключатель отключения двигателя, который должен быть закреплен на человеке, одежде или личном плавучем средстве оператора.

    Звуковое устройство

    Все суда длиной 4,9 метра (16 футов) и более должны иметь на борту надлежащее сигнальное устройство для использования в ночное время или в ненастную погоду, когда видимость сильно ограничена.

    Визуальные сигналы бедствия (сигнальные ракеты)

    Визуальные сигналы бедствия (VDS) позволяют операторам судов подать сигнал о помощи в случае чрезвычайной ситуации. VDS классифицируются как дневные сигналы (видимые при ярком солнечном свете), ночные сигналы (видимые ночью) или как дневные, так и ночные сигналы. ВДС бывают пиротехническими (дым и пламя) и непиротехническими (негорючими).

    Пиротехнические визуальные сигналы бедствия

     

    Непиротехнические визуальные сигналы бедствия

    • Все суда, используемые в федеральных водах, должны быть оборудованы визуальными сигналами бедствия, одобренными береговой охраной США днем ​​и ночью.
    • Все суда в федеральных водах должны нести ночные сигналы при работе между закатом и восходом солнца. Кроме того, следующие лодки также должны нести дневные сигналы:
      • Прогулочные катера 16 футов или более
      • Немоторные открытые парусные лодки длиной 26 футов и более.
    • Если используются пиротехнические VDS, на лодке должно быть не менее трех. Пиротехнические VDS должны быть одобрены Береговой охраной США, находиться в рабочем состоянии и быть легкодоступными.
    • Следующие комбинации сигналов являются примерами VDS, которые можно перевозить на борту для удовлетворения требований береговой охраны США:
      • Три ручные красные сигнальные ракеты (день и ночь) или…
      • Три оранжевых дымовых сигнала (только днем) и один электрический фонарь (только ночью).
    • Запрещается отображать визуальные сигналы бедствия на воде, за исключением случаев, когда требуется помощь для предотвращения непосредственной или потенциальной опасности для людей на борту лодки.

    Воды, находящиеся под федеральным контролем

    Операторы лодок и гидроциклов должны соблюдать федеральные правила при плавании на лодках:

    • Прибрежные воды
    • Великие озера
    • Территориальные моря
    • Воды шириной две мили или шире, связанные с одним из вышеперечисленных.

    Флаг дайвера

    Флаг дайвера должен быть квадратным размером не менее 300 мм (12 дюймов), красного цвета с белой полосой шириной 500 мм (2 дюйма), идущей по диагонали от верхнего угла рейки к нижнему углу мушки. Владельцы лодок должны оставаться на расстоянии не менее 30,5 метров (100 футов) от отображаемого флага.

    Текст и графика на этой странице используются с разрешения. Авторское право © 2007 Boat Ed.

     

    Activision | Главная

    Хорошо быть плохим
    Сезон 5 уже доступен!

    • Купить игру
    • Посетите сайт

    НОВАЯ ЭРА CALL OF DUTY ВЫПУСКАЕТСЯ 28 ОКТЯБРЯ

    • Предзаказ MWII
    • Посетите сайт

    Приобрести сейчас для PS4™ и XBOX One® Получите обновление для PS5™, Xbox Series X|S® без дополнительной платы!

    • Купить игру
    • Посетите Зону

    Уже доступно для PS4™, XBOX One® и ПК!

    • Купить игру
    • Посетите сайт

    Уже доступен для iOS и Android!

    • Загрузить сейчас
    • Посетите сайт

    Последние новости и статьи

    Все новости

    Все новости

    31 августа 2022 г.

    Анонс 8-го сезона Call of Duty®: Mobile — «Поезд в никуда»

    Работайте под прикрытием в качестве двойного агента в 8-м сезоне, в котором есть два новых функциональных оружия, а также новая многопользовательская карта и способность, класс «Королевская битва», тематическое мероприятие «Операция: Охота на шпионов» и многое другое.

    Подробнее

    29 августа 2022 г.

    Call of Duty®: Modern Warfare® II Editions, подробная информация о преимуществах [обновлено]

    Не оставайтесь в неведении перед новой эрой Call of Duty®: узнайте о каждой версии Modern Warfare® II и преимуществах предзаказа вы можете ожидать получить по мере приближения запуска игры.

    Подробнее

    23 августа 2022 г.

    Представляем боевой пропуск и наборы для Last Stand в Call of Duty®: Vanguard и Call of Duty®: Warzone™

    Рауль Менендес и два бесплатных функциональных оружия ведут 100 уровней контента в боевом пропуске «Последняя битва». Ознакомьтесь с другими нововведениями боевого пропуска нового сезона, а также первыми ознакомьтесь с грядущими наборами магазинов, включающими скины оперативников, такие как Хейзел и Ча-Ча из серии комиксов «Академия Амбрелла» и многое другое.

    Читать далее

    22 августа 2022 г.

    Защитить или саботировать Кальдеру — Руководство по финальному эпическому сезону Call of Duty: Warzone удушающая буря ядовитых облаков и возрастающая сейсмическая активность. Легендарные злодеи активировали свою Станцию ​​Судного дня, не дав немного лавы помешать их коварным планам. Читайте руководство по Call of Duty: Warzone в Last Stand, планируете ли вы стать героем… или стать злодеем.

    Подробнее

    19 августа 2022 г.

    Станьте злодеем в роли тиранов оперативной группы «Последний рубеж» Ворвитесь в Call of Duty®: Vanguard и Warzone™

    Легенды не умирают. Станьте одним из четырех величайших злодеев Call of Duty в Task Force Tyrants под руководством криминального авторитета Рауля Менендеса. Читайте информацию обо всех четырех оперативниках, в том числе о том, как получить к ним доступ в «Последнем рубеже», последнем сезоне «Авангарда» и «Зоны боевых действий».

    Подробнее

    19 августа 2022 г.

    Call of Duty®: Vanguard Beheaded Руководство по карте

    Отправляйтесь на Таймс-сквер на многопользовательской карте, вдохновленной судным днем, где оперативники занимают позицию в упавшей голове Леди Свободы и сражаются с ее растрескавшейся рукой. Ознакомьтесь с обзором карты и советами, чтобы быть готовыми к бою, когда 24 августа вместе с «Последней битвой» выйдет «Обезглавленный».

    Подробнее

    02 декабря 2020 г. Миссия с тематическими представлениями Call of Duty® и Black Ops Cold War и предметами одежды в этот праздничный сезон. Так что не пропустите! Вот несколько замечательных товаров для вас и оперативников первого уровня в вашей жизни.

    Подробнее

    02 декабря 2020 г.

    Путеводитель по праздничным подаркам: Crash Bandicoot

    Ищете идеальный подарок к празднику? Не смотрите дальше с новой тематической одеждой Crash Bandicoot ™, артбуком, предметами коллекционирования и многим другим, что обязательно понравится вашим друзьям и семье, помешанным на Crash Bandicoot ™.

    Подробнее

    01 декабря 2020 г.

    День ветеранов Activision Blizzard: 2020

    Activision Blizzard продолжает ежегодную волонтерскую инициативу в условиях глобальной пандемии.

    Подробнее

    11 ноября 2020 г.

    Служение другим

    В то время как некоторые достигают своего призвания как будто по указу, другим приходится торопиться и часто настойчиво добиваться этого. Путешествие капитана Рэмси Абдулрахима к поиску и защите своего истинного севера было чем угодно, но только не предрешенным исходом.

    Читать дальше

    27 октября 2020 г.

    Beenox празднует 20-летие

    Вместе с главой Co-Studio Томасом Уилсоном мы размышляем о пути Beenox от небольшой квартиры в Квебеке до разработки лучшей спортивной/гоночной игры 2019 года., а также приветствуем нового руководителя Co-Studio Нура Поллони.

    Подробнее

    09 июля 2020 г.

    Объявление об одежде Call of Duty®: Warzone™

    Ознакомьтесь с новой одеждой DRKN® и Graph® Warzone, которая уже доступна и отправлена ​​игрокам по всему миру!

    Подробнее

    31 августа 2022 г.

    Анонс Call of Duty®: Mobile Season 8 — Train to Nowhere

    Работайте под прикрытием в качестве двойного агента в сезоне 8, в котором есть два новых функциональных оружия, а также новый сетевой режим. карта и перк, класс Battle Royale, тематическое событие Operation: Spy Hunt и многое другое.

    Подробнее

    29 августа 2022 г.

    Выпуски Call of Duty®: Modern Warfare® II, подробные сведения о преимуществах [обновлено]

    Не оставайтесь в неведении о новой эре Call of Duty®: Узнайте о каждую версию Modern Warfare® II и какие преимущества предзаказа вы можете получить по мере приближения выхода игры.

    Подробнее

    23 августа 2022 г.

    Представляем боевой пропуск и наборы для Last Stand в Call of Duty®: Vanguard и Call of Duty®: Warzone™

    Рауль Менендес и два бесплатных функциональных оружия ведут 100 уровней контента в боевом пропуске «Последняя битва». Ознакомьтесь с другими нововведениями боевого пропуска нового сезона, а также первыми ознакомьтесь с грядущими наборами магазинов, включающими скины оперативников, такие как Хейзел и Ча-Ча из серии комиксов «Академия Амбрелла» и многое другое.

    Читать далее

    22 августа 2022 г.

    Защитить или саботировать Кальдеру — Руководство по финальному эпическому сезону Call of Duty: Warzone удушающая буря ядовитых облаков и возрастающая сейсмическая активность. Легендарные злодеи активировали свою Станцию ​​Судного дня, не дав немного лавы помешать их коварным планам. Читайте руководство по Call of Duty: Warzone в Last Stand, планируете ли вы стать героем… или стать злодеем.

    Подробнее

    19 августа 2022 г.

    Станьте злодеем в роли тиранов оперативной группы «Последний рубеж» Ворвитесь в Call of Duty®: Vanguard и Warzone™

    Легенды не умирают. Станьте одним из четырех величайших злодеев Call of Duty в Task Force Tyrants под руководством криминального авторитета Рауля Менендеса. Читайте информацию обо всех четырех оперативниках, в том числе о том, как получить к ним доступ в «Последнем рубеже», последнем сезоне «Авангарда» и «Зоны боевых действий».

    Подробнее

    19 августа 2022 г.

    Call of Duty®: Vanguard Beheaded Руководство по карте

    Отправляйтесь на Таймс-сквер на многопользовательской карте, вдохновленной судным днем, где оперативники занимают позицию в упавшей голове Леди Свободы и сражаются с ее растрескавшейся рукой. Ознакомьтесь с обзором карты и советами, чтобы быть готовыми к бою, когда 24 августа вместе с «Последней битвой» выйдет «Обезглавленный». Skater™ Sweepstakes

    Чем больше вы катаетесь на коньках, тем больше это раскрывается. Участвуйте, чтобы получить шанс выиграть собственную скретч-доску, которая показывает скрытые призы во время катания. Читайте подробности о входе и многое другое.

    Подробнее

    25 июня 2021 г.

    Tony Hawk: уже доступно на Nintendo Switch

    Shred на ходу в невероятном HD-ремастере первых двух культовых игр франшизы, включая классических и новых фигуристов, трюки, мюзиклы треки и многое другое.

    Подробнее

    14 июня 2021 г.

    THPS: скоро появится на Nintendo Switch

    Tony Hawk’s скоро появится на Nintendo Switch. Смотрите трейлер игры прямо сейчас. Тогда вернитесь сюда в пятницу, 25 июня для получения полной информации.

    Подробнее

    23 февраля 2021 г.

    Tony Hawk’s™ Pro Skater™ 1 + 2 — скоро на новых платформах!

    Будь КОЗОЙ и получайте измельчение в стиле нового поколения и на ходу.

    Подробнее

    06 ноября 2020 г.

    Внесите свой вклад в проект The Skatepark Project

    Получите 10 досок для своего Create-a-Skater, одновременно помогая создавать скейтпарки для малоимущих молодежных сообществ в США

    Подробнее

    3

    Nov 05 , 2020

    Сольные туры, новые колоды и крутая добыча Create-a-Skater!

    От возможности переигрывать Tours с отдельными скейтбордистами до экипировки на тему Crash для Create-a-Skater, не говоря уже о наборе из десяти колод, который приносит пользу The Skate-park Project, — это все, что вам нужно знать об игре. следующее обновление.

    Подробнее

    9 сентября 2021 г.

    Отпразднуйте 25-летие Crash Bandicoot!

    Всеми любимому сумасшедшему сумчатому исполняется 25 лет, и вы все приглашены на вечеринку. Присоединяйтесь к веселью во время Дня вампа, который начинается сегодня, 9 сентября., посвященный четверти века Crash.

    Подробнее

    26 марта 2021 г.

    Crash Bandicoot™ 4: уже доступно на Battle.net Crash Bandicoot: On the Run!™ — теперь доступна для мобильных устройств

    Присоединяйтесь к Крэшу и Коко в их миссии по спасению мультивселенной, включающей эпические уровни и битвы с боссами, сетевые заезды, собственный штаб-квартиру на острове и многое другое. Теперь живите на iOS и Android.

    Подробнее

    12 марта 2021 г.

    Crash Bandicoot™ 4: пришло время — уже доступно!

    Отправляйтесь вместе с Крэшем, Коко и друзьями на поиски спасения мультивселенной на множестве новых платформ.

    Подробнее

    8 февраля 2021 г.

    Crash Bandicoot™ 4: скоро на нескольких платформах!

    Самое время. Крэш, Коко и их друзья готовятся к приключениям, выпустив в этом году новый релиз для нескольких платформ.

    Подробнее

    2 октября 2020 г.