Тест физическая агрессия косвенная агрессия чувство вины: Представление не найдено [name, type, prefix]: article, pdf, contentView

Роль стыда и вины в развитии агрессии у подростков с потерей слуха и без нее

Черты агрессивности и враждебности у выздоровевших алкоголиков в JSTOR

Существует давно признанная связь между употреблением алкоголя и агрессивным поведением.Это исследование было разработано для изучения агрессии в группе социально адаптированных выздоровевших алкоголиков (РА). Обсуждаемый вопрос заключался в том, может ли лечение вместе с длительным воздержанием от алкоголя снизить агрессию и враждебность при РА. Группа мужчин с РА (n = 64), которые не соответствовали критериям DSM-IV для какого-либо психического расстройства или расстройства личности, была набрана для исследования из групп послеоперационного ухода. По данным их групповых терапевтов, они достоверно воздерживались от курения не менее 3 лет и социально адаптировались.Участники исследования, представляющие контрольную группу (n = 69), которым по результатам Мюнхенского теста на алкоголизм был поставлен диагноз «надежные неалкоголики» (NA), были набраны из общей практики. Данные были получены из внутренней анкеты по общим характеристикам обеих групп, а агрессивные и враждебные черты были оценены с использованием инвентарного перечня враждебности Басса-Дурки (BDHI). Для анализа данных использовался одномерный и многомерный межгрупповой дизайн. Принимая во внимание параметры агрессии и враждебности BDHI, разница между группами RA и NA была статистически значимой [лямбда Уилкса (8, 125) = 0.769; р = 0,00004]. Статистически значимые различия в шкалах BDHI для косвенной агрессии, раздражительности, негативизма, подозрительности, негодования и вины. Обе группы RA и Na существенно не различались по переменным, которые оценивали физическую и вербальную агрессию. После 3-летнего воздержания испытуемые из группы РА проявили признаки враждебности и скрытой агрессии.

European Addiction Research — уникальный международный научный журнал для быстрой публикации инновационных исследований, охватывающих все аспекты зависимости и связанных с ней расстройств.Являясь междисциплинарным форумом для обмена последними данными и мнениями экспертов, он отражает важность комплексного подхода к решению проблем злоупотребления психоактивными веществами и наркомании в Европе. Охват варьируется от клинических и исследовательских достижений в области психиатрии, биологии, фармакологии и эпидемиологии до социальных и юридических последствий политических решений. Цель состоит в том, чтобы способствовать открытому обсуждению среди тех, кто интересуется научными и клиническими аспектами профилактики, диагностики и терапии, а также решением юридических вопросов.Превосходный выбор оригинальных статей делает European Addiction Research форумом, который выбирают все.

Karger Publishers — всемирный издатель научной и медицинской информации, базирующийся в Базеле, Швейцария. Это независимое и семейное предприятие в четвертом поколении, которое возглавляет председатель и издатель Габриэлла Каргер. Karger постоянно развивается, идя в ногу с текущими разработками и изменениями в исследованиях и публикациях.Издательство предназначено для удовлетворения информационных потребностей научного сообщества, врачей и пациентов с помощью высококачественных публикаций и услуг в области медицинских наук.

15 примеров пассивно-агрессивного поведения [от экспертов] + Как действовать

Мы все были там.

Ваш супруг (а) молчит вас. Ваш коллега оставляет вас в подвешенном состоянии, поэтому вы плохо выглядите. Отклонение ответа «ты слишком чувствительный, я просто пошутил.«Но они не были, вы знаете, что они не были».

Пассивное агрессивное поведение действительно может принимать удивительные формы. В этом посте будут рассмотрены различные формы пассивной агрессии, чтобы вы могли лучше понять, с чем вы имеете дело и как с этим бороться.

Этот пост состоит из четырех разделов:

1. Что такое пассивная агрессия?
2. 15 признаков пассивно-агрессивных людей
3. Причины пассивного агрессивного поведения
4. Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми

Термин «пассивная агрессия» возник в американской армии для обозначения солдат, не подчиняющихся приказам начальства.Теперь это более конкретно определяется как:

«… образец косвенного выражения негативных чувств вместо того, чтобы открыто обращаться к ним. Существует несоответствие между тем, что говорит пассивно-агрессивный человек, и тем, что он делает ». — Клиника Мэйо

Источник: Престон Ни М.С.Б.А., Статья из Psychology Today: Как распознать пассивно-агрессивных людей и справиться с ними. Опубликовано 5 января 2014 г.

Ссылка на источник

Вот полный список из 15 признаков того, что вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком:

Обманутые комплименты часто являются пересечением пассивной агрессии и ревности. Эти заявления, которые иногда называются «не комплиментами» или «замаскированными оскорблениями», на самом деле представляют собой тонкие оскорбления, направленные на то, чтобы в конечном итоге унизить человека, к которому обращаются, без того, чтобы показаться прямо подлыми.

Пассивно-агрессивные примеры недобросовестных комплиментов

• Если друзья покупают новый дом, пассивно-агрессивный человек может сказать: «Это хороший стартовый дом.”
• Вы покупаете новую машину, и пассивно-агрессивный человек говорит: «Это отличная машина, почти такая же красивая, как у Джона».
• «Мне нравится твое новое платье, хотелось бы иметь такое, но я думаю, что я слишком худая для этого стиля».
• Оскорбительные подарки — получение подписки на программу «Весонаблюдатели» на подарок на день рождения, когда они не пытаются похудеть.

Такого рода не-комплименты обычно осваиваются через мгновение, когда вы можете подумать: «Спасибо… о, подождите минутку…», а затем вам будет неловко противостоять этому человеку, поэтому вы позволяете ему ускользнуть.

Распространенный тип пассивно-агрессивного поведения возникает из-за того, что он не просит о вещах напрямую, но в то же время унижает собеседника.

Пассивно-агрессивный пример задумчивых комментариев:

• «Хотел бы я позволить себе такую ​​новую машину, как ваша, но, к сожалению, все мои деньги идут на мои студенческие ссуды».

В одном из вариантов вышеупомянутого сценария, иногда эти задумчивые комментарии могут не быть ответом ни на что, а вместо этого делаются как заявление, за которым быстро следует проигрышный вывод, например: «Я бы хотел, чтобы вы убрали дом, но Я знаю, что ты занят, и этого не произойдет.”

В этом сценарии их цель — объявить о своем желании, а затем отказаться от него, чтобы переложить ответственность на кого-то другого. Сдвиг ответственности с целью побудить к действию — это форма манипуляции. В своей книге Преодоление пассивной агрессии Тим Мерфи, доктор философии, и Лорианн Хофф Оберлин заявляют, что:

«Пассивно-агрессивные люди обладают острыми навыками: первое место в списке занимает манипуляция. У них могут быть под рукой алиби и хитрое обаяние. Не зная, что на самом деле происходит, другие люди бесплатно пропускают такое поведение до тех пор, пока не поймут и не бросят вызов или не возьмут на себя ответственность за это.Учителя, начальники, врачи, судьи, коллеги, даже близкие, по сути, дают пассивным агрессорам преимущество в виде сомнения. Только когда они ошибаются, забывают замести следы или просто не испытывают слишком большого количества разумных сомнений, их заставляют действовать. Они больше не могут перенаправить свое презрение. Никогда не желая отпадать от чужой милости, они предлагают дальнейшие объяснения, чтобы продолжать социальную маскировку своих истинных намерений словами: «Ты должен был сказать мне»: «Я не могу понять, насколько ты чувствителен».

В этих ситуациях пассивный агрессор будет притворяться, что его обидело что-то безобидное, что сделал другой человек, или ситуация в целом. Обычно это преувеличение меньшей личной проблемы или проблемы со здоровьем.

Согласно Престону Ни, M.S.B.A .:

«Здесь пассивная агрессия — это манипулирование и эксплуатация доброй воли партнера, нечистой совести, чувства долга и долга или инстинкта защиты и воспитания с целью извлечения необоснованной выгоды и уступок.”

Что еще больше сбивает с толку, пассивно-агрессивные люди редко говорят открыто и честно о своих настоящих чувствах. Как правило, они не могут открыто и здоровым образом выразить свои настоящие чувства.

Примеры:

• Сказать: «Ты единственный, кто может мне помочь»
• Быстро принять решение исключить кого-то из своей жизни, когда в этом нет необходимости, просто для того, чтобы заявить, что они «должны это сделать», основываясь на преувеличенном утверждении.

Хотите узнать, как бороться с манипулятивными людьми? Прочтите это.Или вам просто нужно отвлечься от стрессовой ситуации? Тогда прочтите это вместо этого.

Один из пассивных способов выразить агрессию по отношению к кому-либо — это откладывать выполнение задачи / проекта, которые его волнуют. Это позволяет достичь двух целей: позволяет другому человеку понять, что он зол, и, вполне возможно, из-за этого он плохо выглядит (если задержка вредит ему в профессиональном плане или каким-либо другим образом)

«Мы обнаружили некоторые связи с хронической прокрастинацией и личностными проблемами, такими как СДВГ, пассивно-агрессивные тенденции, месть, обсессивно-компульсивное расстройство и другие области…» — Джозеф Феррари, доктор философии, Источник

Пассивно-агрессивные примеры прокрастинации:

• Притворяться, что не знает о крайнем сроке работы, когда сотрудник рассчитывает на вас и не выполняет работу
• Отказ от обязательства в последнюю минуту
• Бросать посуду в раковину, когда знают, что ее следует мыть в посудомоечной машине

Обычно это небольшие действия, которые они предприняли, чтобы утвердить власть над другими. Этот тип преднамеренного промедления связан с контролем.

Это может быть социальное или профессиональное исключение, но на самом деле это две стороны одной медали. Агрессор будет использовать изоляцию и изоляцию как оружие.

Примеры пассивно-агрессивного исключения:

• Социальная изоляция — это просто вечеринка и приглашение всех, кроме человека, на которого они нацелены.
• Профессиональное исключение может быть аналогичным сценарием, но, скажем, намеренное исключение кого-то из встречи, что делает его менее информированным.Или можно сделать еще один шаг и не дать им знать об изменении крайних сроков, что может нанести им профессиональный вред и фактически граничит с саботажем.

Многие виды пассивно-агрессивного поведения связаны с местью за мнимое оскорбление, которое могло или не могло произойти. Что еще хуже, они могут стремиться отомстить за то, что произошло несколько месяцев назад, короче говоря, они ведут счет.

Пассивно-агрессивные примеры того, как не отпускать вещи:

• Исключение кого-то из вашей домашней вечеринки, потому что они пошутили над вами несколько месяцев назад.
• Задумчивая или кипящая обида на кого-то, когда пассивный агрессор притворяется, что с ним все в порядке (но едва ли, вы можете сказать), но действует достаточно недовольно, чтобы вызвать у своей цели вопросы. Когда их спрашивают, в порядке ли они, они часто резко отвечают: «Все в порядке!» или другой короткий комментарий, который дает понять человеку, что с ним явно не все в порядке.

Хотите узнать, как бороться с манипулятивными людьми? Прочтите это. Или вам просто нужно отвлечься от стрессовой ситуации? Тогда прочтите это вместо этого.

Саботаж — это рассчитанная попытка очернить другого. В отличие от других видов пассивно-агрессивного поведения, это обычно заранее продумано или спланировано заранее. Часто это рассчитанные действия, направленные на демонстрацию силы и / или просто на подрыв другого человека.

Примеры саботажа:

• Приглашение друга, который пытается оставаться трезвым, в бар. В этом сценарии есть скрытая зависть, которая обрушивается на силу воли другого человека.
• Распространение ложных сплетен, опять же, независимо от того, какие сплетни распространяются, возможно, коренится в ревности.
• Утаивание важной информации, необходимой кому-то для презентации, в попытке спланировать свою неудачу.

В своей книге Passive-Aggressive, Understanding the Sufferer, Helping the Victim , Мартин Кантор, доктор медицины, объясняет мотивы пассивно-агрессивного поведения, такого как саботаж:

«Во всех своих формах косвенное выражение гнева обычно мотивируется желанием ранить, скрывая намерение сделать это, и даже существованием самого гнева от объектов гнева (а иногда и самих разгневанных субъектов).Это также мотивируется желанием эффективно противодействовать гневу, причем сделать это так тонко, чтобы жертва, считая свой негативный ответ необоснованным, брала на себя всю вину ».

Угрюмое поведение обычно бывает мрачным, мрачным, угрюмым или кислым. Иногда можно услышать о подростках, которых называли угрюмыми, когда они были угрюмыми и / или тихими во время этой неловкой школьной фазы (вспомните Эллисон из The Breakfast Club). Тихая капризность обычно представляет собой большее недовольство общей ситуацией.

Примеры включают:

• Жаловаться на все, что они могут, вне зависимости от ситуации
• Не будет улыбаться, когда кто-то рассказывает анекдот, не потому, что он не был смешным, а чтобы сообщить шутнику, что ему не нужно смеяться и не поддерживать его.

Это не типичное упрямое поведение, многие люди проявляют упрямство каждый день, в большинстве случаев вопреки им самим. Люди не могут уйти со своего пути.Но в случае с пассивным агрессором их упрямство используется, чтобы насолить кому-то другому.

Примеры включают:

• Они отстаивают свою позицию до бесконечности только для того, чтобы досадить кому-то еще, а не потому, что они на самом деле в это верят.

Это случается в отношениях достаточно часто. Когда один партнер хочет избежать конфронтации с другим, он может соглашаться на вещи, чтобы успокоить другого человека, полностью зная, что они не последуют за ним.

Примеры пассивной агрессии:

• Согласитесь на ужин с вашим партнером и его коллегами, зная, что вы откажетесь от него в последнюю минуту
• Сказать партнеру, что на самом деле не хочешь пойти на концерт (когда ты хочешь пойти, но знаешь, что твой партнер этого не хочет), а затем злиться на него, если ты его пропустил.

Хотите узнать, как бороться с манипулятивными людьми? Прочтите это. Или вам просто нужно отвлечься от стрессовой ситуации? Тогда прочтите это вместо этого.

Профессор Престон Ни называет это «преднамеренным негативным срабатыванием». Они нажимают на ваши кнопки, они знают, как вас заводить. Как типично для пассивного агрессора, действие само по себе не обязательно отражает пассивное агрессивное поведение, но является причиной его поведения. Причина, по которой они нажимают кнопки, — это проявление агрессии по поводу других вопросов, которые они не обсуждают напрямую.

Примеры включают:

• Не звоните, когда опаздываете
• Избегание работы по дому, которую, как вы знаете, от вас ожидают (также см. «Откладывание на потом» выше)
• В отношениях после ссоры.напиться в баре и напиться набрать партнеру в любое время ночи
• Вы это знаете, мы все знаем, что нажатие кнопки происходит с нами

Это любимый прием пассивно-агрессивных людей. Ослепление кого-то одновременно выполняет две задачи: (1) ничего не говорит и позволяет избежать прямого конфликта, в то же время (2) провоцирует конфликт, насмехаясь над тем, кто не отвечает. Это наиболее эффективно в устоявшихся отношениях, где пассивный агрессор может отвлекать внимание от своего партнера, а молчаливое обращение — это сдерживание.

Примеры пассивно-агрессивного бесшумного обращения:

• Буквально ни с кем не разговаривает
• Не отвечать на чьи-либо текстовые сообщения, электронные письма или телефонные звонки
• Проверка телефона во время разговора с вами
• Не признавать кого-то, когда вы видите их мимо

Вариант молчаливого обращения, используемый пассивными агрессорами, — это непоследовательное игнорирование вас (посредством текстовых сообщений, телефонных звонков, электронных писем и т. Д.), Что не дает вам понять, делают они это намеренно или нет.

Вредоносные комментарии разыгрываются как шутка. Это идеальный словесный инструмент для пассивного агрессора, он позволяет им говорить людям негативные вещи, а затем, если им противостоять, говорить, что они просто шутили. Стоит отметить, что сарказм обычно сосредоточен на иронии, поэтому, опять же, это эффективный способ для пассивно-агрессивных указать на то, что они хотят высмеять, отмечая иронию как способ дистанцироваться от конфронтации.

Примеры:

• При рецензировании работы коллег: «Кто написал этот отчет? Первоклассник? »
• Жена мужу о беспорядке в доме: «Судя по тому, насколько хорошо вы ухаживаете за домом, вы выросли в сарае».

По словам доктора Скотта Ветцлера, клинического психолога медицинского центра Монтефиоре в Бронксе и автора книги Living With the Passive-Aggressive Man:

«Шутка может быть самым искусным пассивно-агрессивным действием.Они распознают приближающуюся конфронтацию и нашли умный способ снять напряжение ».

Пассивный агрессор отлично справляется с ответственностью. Если они так или иначе столкнутся с противником, они хорошо умеют перекладывать ответственность обратно на своего противника. В некоторых отношениях пассивный агрессор может даже возложить ответственность за свое счастье на кого-то другого. В зависимости от сценария этот тип перекладывания вины на самом деле может быть формой принудительного контроля.

Примеры:

• «Знаешь, я сварливый по утрам, зачем просить меня делать работу по дому?»
• «Вы должны были знать, что…»

В этом сценарии пассивный агрессор будет делать вид, что не понимает возложенной на него ответственности, чтобы затем проигнорировать ее. Они также могут использовать это как предлог, чтобы откладывать дела на потом. Это еще один способ, которым пассивный агрессор извлекает из себя контроль с помощью небольших косвенных, но мятежных действий.

Пассивно-агрессивные примеры такого поведения:

• «О, вы хотели, чтобы я ставил грязную посуду в посудомоечную машину? Я этого не понимал ».
• «О, вам нужно, чтобы я отправил отчеты TPS, я не понял, что вы имели в виду эти отчеты».

Хотите узнать, как бороться с манипулятивными людьми? Прочтите это. Или вам просто нужно отвлечься от стрессовой ситуации? Тогда прочтите это вместо этого.

По словам психотерапевта Тины Гилбертсон, LPC, автора книги Constructive Wallowing: How to Beat Bad Feelings , пассивная агрессия не означает, что вы злонамеренный человек. мы не заслуживаем того, чтобы высказывать свое мнение, иначе мы боимся быть честными и открытыми.”

Верно, прежде чем мы полностью демонизируем это поведение, давайте сначала поймем, что они не обязательно намерены быть злонамеренными. Когда мы лучше поймем, откуда происходит такое поведение, у нас может появиться возможность более чутко относиться к тому, как мы с ним справляемся. Итак…

Откуда взялась пассивная агрессия?

Ранние годы жизни могут привести людей к пассивно-агрессивному поведению.Это может быть способ справиться с детской травмой, или это также может быть обусловлено взрослением в семье, где прямое выражение эмоций было запрещено.

По словам Леона Ф. Зельцера, доктора философии, клинического психолога, идея «боязни гнева», этой пассивности — или невыразительности, почти наверняка начинается в детстве: «Фактически, наши родители — в их неспособности или нежелание адекватно заботиться о наших зависимостях — невольно научило нас становиться манипуляторами и лжецами.Если бы мы, наоборот, узнали от них, что напористость и прямолинейность более эффективно отвечали бы нашим потребностям, вероятно, мы бы не изобрели такой нездоровый арсенал хитрых приемов ».

По словам доктора Лорны Бенджамин, содиректора клиники нейропсихиатрического института Университета штата Юта в Солт-Лейк-Сити, люди с пассивными наклонностями часто росли в любящих, но требовательных семьях, что давало им обязанности, которые они считали невыполнимыми.

• Первенцы являются первыми кандидатами. Когда рождаются младшие братья и сестры, внезапно можно ожидать, что старший возьмет на себя гораздо больше дополнительной работы, чем он или она может выполнить, и со временем начнет возмущаться требованиями родителей, не осмеливаясь их игнорировать.
• Доктор Бенджамин утверждает, что это «враждебное сотрудничество» лежит в основе пассивной агрессии, и что в более позднем возрасте оно обычно направлено на любую авторитетную фигуру (босс, учитель и т. Д.), Которая предъявляет требования.

Это восходит к воспитанию, возможно, прямое выражение гнева было запрещено в детстве. Пассивный агрессор, возможно, понял, что недопустимо выражать гнев (по крайней мере, напрямую) в детстве, и поэтому этот человек выражает его только пассивно.

Человек может оказаться в социальной ситуации, когда он не может выразить гнев социально приемлемым способом (например, в офисе или на ужине в честь Дня благодарения в вашей семье), поэтому он прибегает к косвенному выражению гнева.

Человеку может быть неудобно заступаться за себя непосредственно перед коллегой или даже любимым человеком, поэтому вместо этого он прибегает к более легкому способу справиться со своими эмоциями. Это позволяет им избегать любой неприятной конфронтации, при этом выражая свои эмоции (пусть даже непродуктивные).

Хотите узнать, как бороться с манипулятивными людьми? Прочтите это. Или вам просто нужно отвлечься от стрессовой ситуации? Тогда прочтите это вместо этого.

Хорошо, теперь, когда мы рассмотрели признаки и источники пассивной агрессии, пора разобраться с пассивно-агрессивным человеком. Вот как бороться с пассивно-агрессивным человеком:

Чтобы справиться с пассивно-агрессивным человеком, нам сначала нужно знать, как распознать пассивно-агрессивное поведение.В своей книге Сумасшедшие и подлые люди: Работа с пассивно-агрессивными людьми , Моника Франк, доктор философии, описывает, как распознать пассивно-агрессивное поведение:

«Лучший способ распознать пассивно-агрессивное поведение — это проанализировать процесс и цель поведения. Как правило, поскольку цель состоит в том, чтобы контролировать и / или отклонять ответственность за гнев, пассивно-агрессивное поведение вызывает разочарование или гнев у получателя и обостряет конфликт, если получатель не справляется пассивно, глотая, игнорируя или сбрасывая со счетов свой гнев.Тем не менее, если целью является эскалация конфликта, пассивно-агрессивное поведение рассчитано на то, чтобы заставить получателя действовать необоснованно ».

В этом посте описаны 15 вариантов поведения, которые представляют пассивную агрессию, ознакомьтесь с этим списком. Тогда вы сможете правильно определить / распознать, когда кто-то играет с вами в пассивно-агрессивные игры.

Когда кто-то ведет себя пассивно-агрессивно по отношению к вам, это редко касается вас или того, что вы сделали.Вместо этого это выражение собственных проблем пассивно-агрессивного человека, а вы — просто цель. Поэтому вместо того, чтобы усваивать их атаки и позволять им раздражать / причинять дискомфорт / причинять вам боль, поймите, что это их собственные проблемы, а не вы. Не позволяйте им сбивать вас с толку и держитесь подальше от чувства вины.

Попробуйте встретиться с пассивным агрессором, чтобы обсудить проблему. Не начинайте обсуждение, обвиняя их ни в чем или нападая на них каким-либо образом.Вместо этого поделитесь своим опытом и своими чувствами. Затем спросите, есть ли проблема, которую можно решить между вами двумя с целью улучшения отношений. (Источник)

По данным эксперта по пассивной агрессии Престона Ни M.S.B.A .:

«Способность определять и утверждать последствия — один из самых мощных навыков, которые мы можем использовать, чтобы« подавить »пассивно-агрессивного человека». (Источник)

Пассивно-агрессивные пытаются действовать скрытно, при непосредственном столкновении и с учетом последствий их способность действовать скрытно снижается, и они, вероятно, будут сотрудничать, чтобы избежать конфронтации.

Хотите узнать, как бороться с манипулятивными людьми? Прочтите это. Или вам просто нужно отвлечься от стрессовой ситуации? Тогда прочтите это вместо этого.

Если вы сможете лучше понять их историю, у вас будет больше шансов понять, откуда берутся их пассивно-агрессивные тенденции. Вы поймете, почему это полезно, на следующем шаге.

Есть некоторые ситуации и среды, которые могут вызывать у людей пассивное агрессивное поведение.Возможно, вы просто напоминаете им о ком-то, с кем у них были прошлые отношения, и они пытаются воспроизвести прошлую борьбу за власть (Источник). Или могут быть определенные сценарии, в которых вы замечаете, что человек часто проявляет пассивно-агрессивное поведение (например, групповое собрание, когда есть аудитория). Главное здесь — замечать триггеры, а затем избегать их (в этом помогает знание их прошлого).

У Престона Ни есть отличная статья, в которой описаны конкретные триггеры, которые могут влиять на пассивно-агрессивных людей (с примерами), подробнее об этих триггерах читайте здесь.

Это действительно зависит от человека и степени его пассивно-агрессивного поведения. Если человек проявляет пассивно-агрессивное поведение в определенной ситуации, подумайте о том, чтобы побудить его лучше разобраться в ситуации самостоятельно. Если они придумают конструктивные решения, то следуйте этой тактике, а если они используют возможность показать больше плохого поведения, откажитесь от этого подхода.

Хотите узнать, как бороться с манипулятивными людьми? Прочтите это.Или вам просто нужно отвлечься от стрессовой ситуации? Тогда прочтите это вместо этого.

Невероятно сложно изменить поведение другого человека. Это благородное усилие, но часто бывает глупым. Когда ничего не помогает, простая тактика — избегать контакта с этим человеком. В меру своих возможностей минимизируйте контакт с этим человеком. В конечном итоге это даст им меньше боеприпасов, чтобы атаковать вас, и снизит вероятность повторной атаки.

На следующем видео показано интервью с актером Робертом Дауни-младшим, в котором он стал объектом пассивно-агрессивного допроса. В этом видео показано, как он справляется с этим на каждом этапе нападения / интервью.

Справиться с пассивной агрессией сложно. Это может быть сложно обнаружить. В то же время часто пассивными агрессорами становятся наша семья или сослуживцы, поэтому нам нужно понять, как с ними поддерживать отношения.Надеюсь, этот пост дал вам пищу для размышлений.

Примечание: Американская психиатрическая ассоциация (APA) исключила пассивную агрессию из своего списка расстройств личности в своем диагностическом руководстве (DSM IV), исходя из необходимости дальнейших исследований того, как лучше классифицировать поведение и, следовательно, пассивно-агрессивное расстройство личности (PAPD). ) был исключен из официального психиатрического диагноза.

Примечание. По словам доктора Джорджа Саймона, пассивная агрессия также известна как скрытая агрессия.

Не забудьте просмотреть все исходные материалы, упомянутые в этом сообщении (указанные ниже), для получения более подробной информации.

Психология прокрастинации: почему люди откладывают важные дела на последнюю минуту Джозеф Феррари, доктор философии.

https://www.apa.org/news/press/releases/2010/04/procrastination.aspx

Конструктивная валидность пассивно-агрессивного расстройства личности

https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862968/

Пассивно-агрессивное поведение на работе, Медицинский центр Университета Рочестера

https://www.urmc.rochester.edu/life-work-eap/life-work-connections-blog/april-2018/passive-aggressive-behavior-at-work.aspx

Преодоление пассивной агрессии: переработанное издание: как остановить скрытый гнев от порчи ваших отношений, карьеры и счастья Тим Мерфи, доктор философии. (Автор), Лорианн Хофф Оберлин

https://www.amazon.com / Overcoming-Passive-Aggression-Revised-Relationships-Happiness / dp / 0738219185 / ref = sr_1_2? s = books & ie = UTF8 & qid = 1541560883 & sr = 1-2 & keywords = пассив + агрессия

Пассивная агрессия: понимание больного, помощь жертве , 2-е издание, 2-е издание, Мартин Кантор, MD

https://www.amazon.com/Passive-Aggression-Understanding-Sufferer-Helping-Victim/dp/1440837902/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1541560883&sr=1-1&keywords=passive+aggression 9000

Сумасшедшие и подлые люди: работа с пассивно-агрессивными людьми Моника А.Франк PhD

https://www.amazon.com/Crazy-makers-Mean-People-Handling-Passive-Aggressive/dp/1520378092/ref=sr_1_11?s=books&ie=UTF8&qid=1541645014&sr=1-11&keywords=passive+aggression

Конструктивное валяние: как победить плохие чувства Тина Гилбертсон, LPC

Справиться с пассивной агрессией сложно. Это может быть сложно обнаружить. В то же время часто пассивными агрессорами становятся наша семья или сослуживцы, поэтому нам нужно понять, как с ними поддерживать отношения.Надеюсь, этот пост дал вам пищу для размышлений.

Примечание: Американская психиатрическая ассоциация (APA) исключила пассивную агрессию из своего списка расстройств личности в своем диагностическом руководстве (DSM IV), исходя из необходимости дальнейших исследований того, как лучше классифицировать поведение и, следовательно, пассивно-агрессивное расстройство личности (PAPD). ) был исключен из официального психиатрического диагноза.

Примечание. По словам доктора Джорджа Саймона, пассивная агрессия также известна как скрытая агрессия.

Не забудьте просмотреть все исходные материалы, упомянутые в этом сообщении (указанные ниже), для получения более подробной информации.

Психология прокрастинации: почему люди откладывают важные дела на последнюю минуту Джозеф Феррари, доктор философии.

https://www.apa.org/news/press/releases/2010/04/procrastination.aspx

Конструктивная валидность пассивно-агрессивного расстройства личности

https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862968/

Пассивно-агрессивное поведение на работе, Медицинский центр Университета Рочестера

https://www.urmc.rochester.edu/life-work-eap/life-work-connections-blog/april-2018/passive-aggressive-behavior-at-work.aspx

Преодоление пассивной агрессии: переработанное издание: как остановить скрытый гнев от порчи ваших отношений, карьеры и счастья Тим Мерфи, доктор философии. (Автор), Лорианн Хофф Оберлин

https://www.amazon.com / Overcoming-Passive-Aggression-Revised-Relationships-Happiness / dp / 0738219185 / ref = sr_1_2? s = books & ie = UTF8 & qid = 1541560883 & sr = 1-2 & keywords = пассив + агрессия

Пассивная агрессия: понимание больного, помощь жертве , 2-е издание, 2-е издание, Мартин Кантор, MD

https://www.amazon.com/Passive-Aggression-Understanding-Sufferer-Helping-Victim/dp/1440837902/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1541560883&sr=1-1&keywords=passive+aggression 9000

Сумасшедшие и подлые люди: работа с пассивно-агрессивными людьми Моника А.Франк PhD

https://www.amazon.com/Crazy-makers-Mean-People-Handling-Passive-Aggressive/dp/1520378092/ref=sr_1_11?s=books&ie=UTF8&qid=1541645014&sr=1-11&keywords=passive+aggression

Конструктивное валяние: как победить плохие чувства Тина Гилбертсон, LPC

Ой, хорошо, ты прав. Я пассивно-агрессивный.

Боязнь ярости: истоки пассивно-агрессивного поведения

https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/200806/afraid-rage-the-origins-passive-aggressive-behavior

Как выявлять пассивно-агрессивных людей и бороться с ними, Престон Ни M.S.B.A

https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201401/how-spot-and-deal-passive-aggressive-people

В овечьей шкуре: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми доктор Джордж Саймон, доктор философии

https: // www.amazon.com/Sheeps-Clothing-Understanding-Dealing-Manipulative/dp/1935166301

Остерегайтесь тайно-агрессивной личности, доктор Джордж Саймон, доктор философии

https://counsellingresource.com/features/2008/11/19/covert-aggressive-personality/

Агрессия | Диагностика разума

Часто кто-то говорит: «Вы агрессивны», когда другой человек действует насильно из-за гнева, или вы можете сказать, что лечение агрессивно, чтобы описать его интенсивность. Это правильное использование термина «агрессивный», но, тем не менее, бывает трудно отличить гнев как эмоцию от агрессии, когда они так часто используются вместе.В этой статье мы рассмотрим термин агрессия, поскольку он функционирует в поведенческом контексте, приведем примеры агрессивного поведения, объясним некоторые возможные причины, по которым одни люди могут быть более агрессивными, чем другие, и поговорим о том, как искать поддержки для агрессии или агрессивного поведения. .

Источник: rawpixel.com

Определение слова «гнев» как существительного в словаре Merriam-Webster: «сильное чувство неудовольствия и обычно антагонизма. Словарное определение гнева как глагола: «рассердить кого-то». , с другой стороны, словарное определение агрессии: «силовое действие или процедура (например, неспровоцированное нападение), особенно когда оно предназначено для доминирования или совершения», «практика совершения нападений или посягательств», или » враждебное, оскорбительное или деструктивное поведение или мировоззрение, особенно если они вызваны разочарованием », согласно словарю Merriam-Webster.

Самое простое различие между агрессией и гневом состоит в том, что гнев — это эмоция, не обязательно связанная с каким-либо конкретным действием, тогда как агрессия связана с поведением.Гнев — это нормальная и здоровая эмоция, которую испытывает каждый, а самого гнева не стоит бояться. Разница между чувством гнева и проблемами с гневом заключается в том, как человек справляется с гневом. Если кто-то плохо справляется с гневом, он может вести себя агрессивно.

Существуют различные виды агрессивного поведения, большинство из которых можно охарактеризовать как словесную агрессию и физическую агрессию. Примеры вербальной агрессии — крик, обзывание кого-либо или словесные угрозы.Примеры физической агрессии могут включать удары кулаками, ногами, ударами, выдергиванием за волосы или кусанием.

Здоровые выражения гнева против. Нездоровое выражение гнева

Допустим, кто-то злится, и у него есть инструменты, чтобы обработать гнев здоровым образом. Этот человек признает, что он расстроен, и он может продолжить обрабатывать этот гнев, выпуская пар самостоятельно, если это необходимо. Например, они могут сказать другому человеку: «Я расстроен и хочу поговорить с вами, но мне нужно время, чтобы остыть.«Затем они могут использовать такой инструмент, как физическая активность или письмо, чтобы успокоиться. После того, как они будут в лучшем или более расслабленном состоянии и будут готовы мирно выразить свои чувства, они вернутся к ситуации и справятся с ней эффективно и дружелюбно.

Теперь предположим, что кто-то зол, и он борется с управлением гневом или у него нет инструментов, чтобы выразить гнев здоровым способом. Они могут использовать словесно или физически агрессивное поведение, чтобы выразить свой гнев, например кричать или использовать физическую силу посредством ударов руками или кулаками.Например, кто-то может пробить стену из-за гнева. Такая реакция неприемлема, и если вы заметили, что это были бы ваши реакции, знайте, что так оставаться не должно. Тот, кто борется с гневом или агрессией, может научиться управлять агрессией и гневом здоровым способом. Однако это их дело.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять значение агрессии или задаетесь вопросом: «Что такое агрессия?» понимание синонимов слова агрессия может помочь вам лучше понять этот термин и его значение.Некоторые потенциальные синонимы агрессии включают враждебность, воинственность, силу и воинственность.

Почему одни люди более агрессивны, чем другие?

Есть ряд потенциальных причин, по которым кто-то может быть более агрессивным, чем другой. Некоторые общеизвестные факторы, которые могут сделать кого-то более агрессивным, включают:

Воспитание — Воспитание оказывает заметное влияние на агрессию. Например, если агрессивное поведение было обычным явлением в семье или если им приходилось использовать агрессивное поведение, чтобы быть услышанными, увиденными или удовлетворенными своими потребностями, они могут быть более агрессивными.

Биология — Несколько биологических факторов связаны с агрессией. Например, считается, что серотонин снижает агрессию, тогда как уровень тестостерона повышается при агрессивном поведении.

Импульс — Человек, который борется с контролем над импульсами, более склонен к агрессивному поведению. Часть обучения борьбе с агрессией — это научиться определять, когда возникает импульс к агрессии, и знать, когда нужно отойти в сторону и потратить некоторое время, чтобы остыть и проработать свои первоначальные сильные чувства.

Вещества — Считается, что алкоголь увеличивает вероятность агрессивного поведения.

Климат — Исследования показывают, что вероятность агрессивного поведения увеличивается в более жарких регионах, равно как и отсутствие сезонных колебаний.

Однако предвестник агрессии не оправдывает себя. Важно научиться управлять агрессией, чтобы она не влияла на вашу функциональность или отношения. Если агрессия возникает внезапно, есть вероятность, что она может быть связана с проблемами со здоровьем или психическим здоровьем, такими как расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ или слабоумие.Хотя агрессия сама по себе не является диагнозом психического здоровья, она может сочетаться с психическим расстройством. Кроме того, агрессивное поведение у детей может быть связано с факторами окружающей среды или диагностируемым состоянием, и в этом случае эти вещи следует решать.

Что значит быть пассивно-агрессивным?

Источник: rawpixel.com

Один из случаев использования слов «агрессия» или «агрессивный» — это когда кто-то говорит, что человек ведет себя пассивно-агрессивно.Словарь психологии Американской психологической ассоциации (APA) определяет термин «пассивно-агрессивный» как «характеристику поведения, которое кажется безобидным, случайным или нейтральным, но косвенно демонстрирует бессознательный агрессивный мотив. Например, человек, который постоянно заставляет людей ждать, а затем недоумевает, почему они негодуют на такое поведение, пассивно-агрессивно отрекается от бессознательного желания быть особенным и провоцирует тех, кто не осознает эту особенность. Если кто-то ведет себя пассивно-агрессивно, его агрессивное поведение скорее скрытое, чем явное или очевидное. Часто люди проявляют пассивно-агрессивное поведение, пытаясь скрыть агрессию, которую они чувствуют внутри. Таким образом, в случае конфронтации они могут отрицать агрессивное поведение или агрессивную мотивацию, стоящую за их поведением.

Примеры пассивно-агрессивного поведения могут включать ехидные замечания или проявление враждебного отношения, но продолжающие утверждать, что все в порядке, и действовать так, как будто они не знают, о чем вы говорите, если вы обращаетесь к этому.Некоторое пассивно-агрессивное поведение является преднамеренным, а иногда — нет. Люди могут непреднамеренно стать пассивно-агрессивными, потому что они не знают, как сказать «нет», объяснить свои эмоции, или они могут полностью потерять связь со своими эмоциями. Пассивно-агрессивный человек может изо всех сил пытаться сообщить о своих потребностях или границах и действовать таким образом, потому что он возмущен отсутствием уважения к его потребностям или потенциальным границам. Если вы замечаете в себе пассивно-агрессивное поведение, важно понять, почему вы проявляете пассивно-агрессивный характер, чтобы вы могли выразить то, что вам нужно выразить, чтобы избежать этого типа агрессии.

Если вы беспокоитесь о своем поведении или симптомах, обязательно обратитесь за помощью. Вы поймете, что пора обращаться за помощью в случае агрессии или трудностей с управлением гневом, когда:

• Вы чувствуете, что агрессивное поведение выходит из-под контроля
• Ваша агрессия начинает влиять на ваши межличностные отношения
• Ваше агрессивное поведение начинает влиять на вашу карьеру, работу, образование или другие обязанности
• Вы занимались уничтожением имущества
• Вы причинили вред себе или другому человеку из-за агрессии или боитесь, что можете причинить вред себе или другому человеку из-за агрессии
• Ваши друзья, семья или супруг (а) разделяют беспокойство по поводу вашего поведения

В тяжелых случаях тот, кто борется с агрессией, может даже обнаружить, что у него возникнут проблемы с законом в результате агрессивного поведения.Если вы боретесь с агрессией, помните, что изменение поведения очень возможно, и признание того, что вы боретесь с этим, — это первый шаг к его изменению. Вы должны очень гордиться собой, сделав этот шаг.

Часто люди, которые проявляют агрессивное поведение, после того, как это произошло, чувствуют высокий уровень вины или угрызений совести. Они могут задаться вопросом, почему они не могут контролировать свою агрессию или агрессивное поведение. Если вы боретесь с агрессией, у вас могут возникнуть опасения, связанные с тем, как она повлияет или продолжит влиять на вашу жизнь и окружающих.Хорошая новость в том, что могут помочь терапия или консультирование. Типы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ *, могут быть очень полезны для тех, кто борется с агрессией или контролем над гневом. Чтобы найти ближайшего к вам терапевта или психолога, вы можете поискать в Интернете слова «консультанты рядом со мной» или «терапевты рядом со мной». Вы также можете посмотреть профили терапевтов и консультантов в онлайн-каталогах, связаться с врачом и попросить направление, или обратиться в свою страховую компанию или посетить их веб-сайт, чтобы узнать, каких поставщиков они обслуживают в вашем районе.Другой вариант — получить консультацию через веб-сайт онлайн-консультаций, такой как BetterHelp. Если вам нужна помощь в поиске поставщика, вы можете использовать инструмент поиска в правом верхнем углу веб-сайта Mind Diagnostics.

Источник: rawpixel.com

Вы боретесь с агрессией или верите в нее? Если это так, подумайте о том, чтобы пройти один из тестов агрессии для диагностики разума. Mind Diagnostics предлагает тест на женскую агрессию, а также тест на мужскую агрессию.Важно помнить, что любой человек, независимо от пола, может бороться с агрессией. Тесты для диагностики разума не заменяют диагностику или лечение психического состояния, а также не могут заменить помощь врача или специалиста по психическому здоровью. Что они могут сделать, так это дать вам некоторое представление о симптомах, которые вы испытываете.

Щелкните здесь, чтобы пройти тест на диагностику разума мужской агрессии.

Щелкните здесь, чтобы пройти тест диагностики женской агрессии.

* Для получения любых рекомендаций относительно лечения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области психического здоровья.

Crazy-Makers: работа с пассивно-агрессивными людьми

Я уверен, что вы имели дело с людьми, которые вызвали так расстроиться, что потом почесать голова спрашивает: «Я с ума сошел?» Скорее всего, у вас только что был встреча с пассивно-агрессивным человеком.Такой встречи могут включать сарказм, перекладывание вины, высказывание одно, имея в виду другое, чтобы назвать несколько. Для например, я знал коллегу, который был очень умел делать комплименты напрасно, например: «Ты Выглядит хорошо! Вы, должно быть, делаете что-то другое «как ну и сарказм, замаскированный под комплимент «О, я слышу вам удалось совершить еще одно чудо «. Проблема с такими комментариями, если вы попытаетесь противостоять им об оскорблении, вас обвинят в не понимая: «Я не это имел в виду» или неверное истолкование: «У вас должно быть проблема, чтобы так думать.Я просто хотел сделать тебе комплимент. Извини я не сказал он вам подходит «. В результате вы начинаете искать как плохой парень, расстроенный и спрашивающий себе: «Я что, сошла с ума?» И другой человек уходит безупречный.

Пример читателя: «Шутливая» критика коллеги

Вопрос : Мой коллега пять раз прокомментировал, что я никогда не был в офисе. Я работаю дома один или два дня в неделю, как и другие. Однако он, кажется, хочет указать, что я никогда не бываю в офисе.Это всегда кажется шуткой. Например: я бы сделал ему комплимент за его одежду, и он сказал бы: «Я всегда так одеваюсь. Вы бы знали, если бы были здесь». Не уверен, что ему ответить …. помочь? !!

ЧТО ТАКОЕ ПАССИВНО-АГРЕССИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ?

Пассивно-агрессивное общение стремится контролировать эмоции других людей и тем самым контролировать их поведение. Обычно этот стиль общения стремится выразить гнев косвенным образом. Поступая таким образом, человек способен отрицать всю ответственность за гнев еще они попадают прямо в цель.

Обычный пример критикует, как будто вы обеспокоены: «Вы набрала столько веса! Вы можете заболеть диабетом или сердцем болезнь, если вы не относитесь к сладкому легко «. Конечно, в правильном контексте это действительно могло быть выражение озабоченности. Однако правильный контекст не включает такое заявление перед другие, когда человек откусывает Десерт. В этом случае, если комментарий встретится, человек часто будет отрицать ответственность, заявляя что-то вроде: «Я просто беспокоюсь о тебе.Вау ты чувствительный! »

Лучший способ распознать пассивно-агрессивное поведение — это анализ процесса и цель поведения. Обычно в качестве цели состоит в том, чтобы контролировать и / или отклонять ответственность за гнев, пассивно-агрессивное поведение вызывает разочарование или гнев получателя и приведет к эскалации конфликта, если получатель обрабатывает его пассивно, глотая, игнорируя или не обращая внимания на их гнев. Но если цель — обострение конфликта, пассивно-агрессивный поведение рассчитывается, чтобы заставить получателя действовать необоснованно.

Пример читателя: «Полезная» критика матери

Вопрос : Мать, увидев одежду, в которой дочь была на работе: Вы знаете, почему Хиллари Клинтон носит брюки? Потому что у нее эти лодыжки, верно? Она умна. (пауза) Не стоит носить и такие короткие юбки. Вы ничего не можете с этим поделать, если вы сложены как ваша бабушка, но вам следует носить юбки дольше, чтобы покрыть большую часть ног. Я только пытаюсь помочь тебе, потому что ты выглядишь очень красиво, но ты выглядел бы лучше, если бы носил платья дольше…

7 правил и 8 методов реагирования на пассивно-агрессивные люди

Самый сложный социальный конфликт обычно связан с пассивно-агрессивным (ПА) поведением. Причина, по которой это причиняет больше беспокойства, чем даже агрессивное поведение, заключается в том, что оно заставляет получателя сомневаться в себе. Когда кто-то агрессивен по отношению к вам, его намерения ясны, и легче принять решение, например: «Мне нужно держаться подальше от этого человека» или «Мне нужно сообщить о таком поведении».Однако цель пассивно-агрессивного поведения заключается в том, чтобы агрессор избегал ответственности за свои действия. Поведение ПА можно легко отрицать или перекладывать вину: «Я имел в виду не то, что вы восприняли», или «Вы слишком чувствительны», или «Вы просто пытаетесь доставить мне неприятности».

В результате с поведением PA невозможно справиться так же, как с агрессивным поведением. Управляя персоналом, работающим с персоналом, вы должны осознавать основную цель своего поведения, чтобы вы могли реагировать таким образом, чтобы они не смогли добиться успеха в своей повестке дня.Чем меньше вероятность, что они достигнут своей цели, тем больше вероятность того, что вы заметите снижение уровня их поведения. Подробнее…

Например, отец передает тонкие сообщение «Я не думаю, что вы способны», взяв на себя задача сделать это правильно: «Вот, позвольте мне помочь вам сократить это «, когда он берет на себя школьный проект ребенка. Когда ребенок заявляет: «Я могу это сделать сам», отец держит работаю над проектом «Я знаю, что ты можешь. Я просто помогает. Разве это не выглядит лучше? «Если ребенок должен гневно протестовать: «Ты думаешь, я не справлюсь верно! «Отец мог бы ответить» Конечно, знаю.я был просто помогаю. Ты такой неблагодарный! »

В этой ситуации отец обострил ситуацию, чтобы вызвать ребенок рассердиться, а затем критиковать ребенка за то, что злился. Это учит ребенка, что ее эмоции недопустимы, как и то, что ее отец не верит, что она способна. Со временем ребенок учится не доверять собственному восприятию реальности.

Другой распространенный пример может быть, когда пара пытается принять простое решение, например, куда идти обед.Жена говорит: «Мне все равно», но затем надувается. когда решит ее муж. Когда ее муж спрашивает, что неправильно, она отвечает: «Вы знаете, я не люблю китайский язык». Позже, в совершенно не связанной с этим ситуации, она может даже сделайте еще один шаг «Вы делаете все решения и не принимать во внимание мои предпочтения! » Это может стать еще более уродливым, если жена обвинит муж намеренно плохо с ней обращался «Ты делаешь что вы хотите. Тебе плевать на мои чувства! »

Этот пример показывает, как простая ситуация может обостриться. чтобы включить множество различных ситуаций.В пассивно-агрессивная жена может злобно напасть на мужа обвиняя его в нападении. Он смущается и злой «Ты сумасшедший!» что позволяет его жене доказать ее точка зрения «Видишь, как ты относишься ко мне? Называя меня именами и подавляя меня! »

Пример читателя: критика ребенка бабушкой

Вопрос : Моя мать критикует моего 10-летнего сына за его волосы, одежду, занятия, которые ему нравятся, вы называете это. Он хороший ребенок, хорошо учится в школе, и я думаю, что он должен иметь возможность делать свой собственный выбор в отношении этих вещей.Я вижу, что мой сын обижен этой критикой. Когда я пытаюсь сказать маме, чтобы она перестала, она и моя сестра говорят: «Он мальчик, и ему нужно стать более жестким. Он должен уметь справляться с поддразниванием. Вы просто чрезмерно его защищаете». Она права? Как мне заставить ее остановиться?

КАТАГОРИИ ПАССИВНО-АГРЕССИВНЫХ ЛЮДЕЙ.

Хотя пассивно-агрессивное поведение как правило, обидно для получателя, намерение не всегда с целью причинить вред другому человеку.Таким образом, наличие намерения причинить боль может классифицируйте тип пассивно-агрессивного человека.

Вредоносный тип . Некоторые пассивно-агрессивные люди умышленно попытаться заставить другого человека стать злиться, чтобы сместить собственное чувство гнева на получатель. В такой ситуации, если у мужчины плохой день на работе он может поспорить дома в пассивно-агрессивным образом, а затем вывести его гнев на его жена. Например, он приходит домой, оглядывается и спрашивает: «Что ты делал сегодня?» Когда его жена становится оборонительным «Ты хочешь сказать, что я ленив?» он отвечает: «Вы действительно слишком остро реагируете! Я только интересно, что вы сделали сегодня.Ты такой чувствительный и я даже не могу с тобой поговорить! »

Такой человек мог быть названным агрессивным пассивно-агрессивным в том смысле, что цель — вызвать гнев или попытаться контролировать кого-то еще. «Тебе действительно стоит попытаться лучше относиться к своей матери после всех жертв, которые я принес для тебя. Ты такой эгоистичный »- это пример попытки контролировать поведение. отрицательно навешивая ярлык на поведение, они надеются контролировать ответы человека. Вредоносный тип усилен всякий раз, когда они могут успешно контролировать другого человека или когда они могут обострить конфликт, оставаясь казалось бы невиновным.

Непреднамеренно причинение вреда тип . Другой тип пассивно-агрессивного человека, которого мы можем обозначить как пассивное пассивно-агрессивное. Обычно они пытаясь не обидеть другого человека, но в процессе может непреднамеренно вызвать разочарование или раздражение. Этот человек также пытается контролировать другого человека например, попытка контролировать эмоции другого человека. Они не хотят, чтобы другому человеку было плохо, поэтому они постараюсь воздержаться от любого общения, которое может показаться отрицательный.Однако их чувства могут быть прочитаны на невербальный уровень. К сожалению, другой человек не может читай чувства точно.

Например, подруга надеется, что ее парень поймет ее намеки о желании обручиться, но не выражает ее пожелания; она раздражается на него и когда он выбирает вспоминает невербальное разочарование и спрашивает, есть ли что-нибудь неправильно, она говорит: «Нет». Однако он становится менее уверенным об их отношениях из-за этого пассивно-агрессивного взаимодействие.

Другой пример — мужчина, который разочарован тем, что его жена упустила возможность работы но не хочет говорить ей, что чувствует, потому что он не хочет обидеть ее чувства. Однако его разочарование приводит к тому, что он по незнанию становится меньше нежным, заставляя его жену поверить, что он менее привлечено к ней.

ВИДЫ ПАССИВНО-АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ.

Как видно из некоторых предыдущих примеров, пассивно-агрессивное поведение проявляется по-разному.Хотя суть в определении поведения что ему удается косвенно выразить гнев; в пассивно-агрессивный человек не должен принимать ответственность за контролирующее поведение и гнев сообщение. Однако мы можем разделить поведение на несколько общих категорий, как описано ниже. Очевидно, вы увидите, что эти поведения часто пересекаются, поэтому больше чем один может произойти в ситуации.

Отказ . Этот тип пассивно-агрессивное поведение возникает, когда человек кажется расстроенным, расстроенным, скучающим, сбитым с толку, или любое количество эмоций, но когда его спрашивают, отказывается признайся в чувстве.Они могут прямо отрицать или могут избегайте, игнорируя, работая или отклоняя с юмором. Однако такое поведение приводит к тому, что расстраивает получатель, потому что они не могут противостоять и решить проблему. Таким образом, этот человек может контролировать другого, не участвуя в разрешении конфликтов когда возникла очевидная проблема.

Обвинение . В опытный пассивно-агрессивный обвинитель может перефразировать почти любой комментарий, чтобы он выглядел как вина получателя.»Вы должны были знать!» или «Ты слишком чувствителен!» находятся распространенные методы обвинения жертвы. Иногда это может быть настолько крайним, чтобы граничить с смешным, если это не было так больно; например, «Ты знаешь, что я ворчуна перед обедом. Я бы не стал кричать на тебя, если бы ты не стал бы задавать мне вопрос «. Этот человек отвлекает все попытки сообщить о проблемах, обвиняя Другое лицо.

Пример читателя: жизнь с обвиняющей и виноватой матерью (Часть 1)

Вопрос : Мама моего партнера осталась с нами, и она довольно PA, и я хотел бы знать, как лучше справляться с некоторыми из того, что она делает…

A) Она обвинила моего партнера в том, что он не сказал мне, что ее планы изменились (за последние тридцать минут), и что она все-таки хотела, чтобы я пригласил ее на ужин. Но она не сказала ему, что сейчас хочет поесть, а только что уезжает позже. Она ничего не сказала мне (тому, кто готовит). Мы предложили разделить то, что у нас было, но она подняла шум, делая бутерброд и говоря: «Я полагаю, ты не хочешь делиться!» Время от времени в течение следующего часа она вздыхала и говорила себе: «Вам обоим не потребовалось бы СЛИШКОМ усилий, чтобы дополнить еду» и «вы должны начать передавать сообщения.»

B) Мама партнера расстроена. Посудомоечная машина не запускалась всю ночь. Она жалуется моему партнеру достаточно громко, чтобы я мог слышать: «Я знаю, что она не заботится о порядке в доме, но как кто-то может НЕ запускать посудомоечную машину?

Партнер: «Это немного несправедливо, когда вы делаете такие общие заявления. Я знаю, что ей не все равно, и у нее, должно быть, была причина».

Мама: «Какого черта! Это просто здравый смысл!» (На самом деле я не запускал его, потому что она часто жаловалась на запуск, когда он не был полностью заполнен, и даже распаковала верхний ряд, чтобы продемонстрировать, что вы можете застрять внутри еще один стакан.На этот раз в посудомоечной машине было пять или шесть мест.)

Партнер: «Я хотел бы, чтобы вы подумали, возможно, не делать общих заявлений. Это расстраивает людей».

Мама: «Мне не разрешено ничего думать! Я просто должна заткнуться и держать свои мысли при себе. Вы хотите, чтобы я ушел.

Партнер: «Вы нам здесь нравитесь. Я просто хочу, чтобы вы знали, что людям будет больно, если …»

Мама: «Мне НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ ничего говорить !!» Хлопает дверь, дуется в комнате.Мы оставляем ее наедине. Возвращается через два часа, чтобы кричать партнеру, что он ненавистный (ругательство)! Хлопает дверь гостиной. Более дуться.

В поисках мести . Это поведение рассчитан на попытку причинить вред другому человеку без брать на себя ответственность. Пример этого описан выше с «комплиментом с нехитрой рукой». Человек кому-то угрожает другой, настоящий или воображал, и коварно стремится отомстить.К поступая так, они могут заявить о своем незнании, если столкнутся, например, с «Я понятия не имел, что вы так воспримете» или прибегнете к обвиняя «Вы, должно быть, вообразили это. Я бы никогда не стал что угодно, чтобы причинить тебе боль «.

Контроллинг . Такое поведение стремится косвенным образом контролировать человека. Для Например, мужчина, который эмоционально оскорбляет своего партнера, говорит «Никто никогда не сможет любить тебя так, как я» с предполагаемый результат — незащищенность женщины, так что она не оставит его. Другой пример — родители рассказывают своих взрослых детей, которых они должны уважать или любить их, потому что они их родители, таким образом пытаясь контролировать их поведение.Любовь и уважение — это что-то что происходит из-за лежащих в основе отношений, а не из-за спроса.

Пример читателя: управление путем отказа от обсуждения проблем

Вопрос : Каждый раз, когда я хочу спокойно обсудить ситуацию, которая беспокоит меня в наших отношениях, мой муж всегда отвечает: «Я не хочу ссориться из-за этого!» Хотя я говорю ему, что не пытаюсь драться, я просто хочу поговорить об этом, он никогда не обсуждает со мной, и проблемы всегда остаются нерешенными.

Вина . Это поведение контролирует через использование вины прямо или косвенно, чтобы контролировать другого. Косвенная форма вины может быть «Не беспокойся обо мне … я буду в порядке», за которым следует вздох. Более прямая форма может описывать все усилия, предпринятые от вашего имени, сопровождаемые ожиданием «Я только сегодня прибралась в доме, отвела детей в свою деятельность, проверила твоя мама. Выводя меня ужин — это не так уж много, чтобы просить, не так ли? »

Саркастический .Многие из приведенные выше примеры содержат сарказм, вероятно, потому, что имеет тенденцию быть моим любимцем. Саркастический пассивно-агрессивные комментарии являются крайним косвенным форма агрессии, потому что они рассчитаны на то, чтобы избежать ответственность типа «Вы знаете, я шучу». Тем не менее, они могут контролировать других эмоции человека и потенциально его мышление и поведение.

Колющий удар . Это поведение часто использует такие техники, как удары ниже пояса с использованием ранее конфиденциальная или конфиденциальная информация против человека или общаясь через кого-то еще, но с правдоподобное отрицание.Этот человек может даже прибегнуть к демонстрации искусственного беспокойства как способа подтверждения их поведение «Ты знаешь, я бы не хотел тебя обидеть, но Я говорю это только потому, что беспокоюсь о тебе «.

Пример читателя: доктор, наносящий удар в спину

Вопрос : Врач, с которым я работаю, считает, что я «слишком горд» и независим в своей работе. Ему не нравится моя личность, и это нормально — нам не обязательно дружить. Но он привык говорить каждой новой группе жителей, что нет смысла обсуждать со мной что-либо, потому что я властен.Он говорит им, что они должны просто избегать обсуждения и согласиться со мной. Когда я представляю оценку по кругу, он закрывает глаза и склоняет голову. После его ухода, если мне нужно поговорить с кем-нибудь из ординаторов о проблемах пациента, я могу увидеть, как они собираются, когда я подхожу, или закатывают глаза, даже если мы, возможно, еще никогда не разговаривали друг с другом! Семьи и коллеги считают меня сострадательным и сострадательным доктором, но такое лечение отвлекает и разочаровывает. Это затрудняет обеспечение безопасного ухода до такой степени, что я решил оставить свою практику.

Как видно из примеров в этой статье, многие раз фактические слова, которые пассивно-агрессивный использование человеком может показаться разумным или даже заботливым. Следовательно, для определения пассивно-агрессивного поведения контекст, отношения, предыдущий опыт с индивидуальный, и невербальное общение должно быть считается. Однако, даже не учитывая все эти факторы, вы обычно знаете, что вы получатель пассивно-агрессивного поведения по своему усмотрению эмоциональная реакция.Если вы чувствуете разочарование, сдувание или сумасшедший в результате взаимодействия, вероятно, это было пассивный агрессивный.

КАК ОБРАЩАТЬСЯ С ПАССИВНО-АГРЕССИВНЫМИ ЛЮДЯМИ?

Это должно быть предметом отдельной статья. Фактически, я бы хотел использовать некоторые примеры из реальной жизни, которые люди представляют и обсуждают подробно в другой статье. Итак, если у вас есть пример, отправьте его в форму ниже, подробно описывая ситуацию, ваши отношения с человеком, и особенности того, что было сказано и как было сказано.

Хотя каждая ситуация может отличаться, Вот несколько основных шагов, которые вы можете предпринять с пассивно-агрессивное поведение.

1) Определить награду . Определите, чего достигает пассивно-агрессивный человек. участие в поведении. Они что-то получают хотеть? Они заставляют вас чувствовать себя плохо? Выполняют ли они свои злость на вас, чтобы они чувствовали себя лучше? Они обострять конфликт, чтобы из-за них ты выглядел плохо?

Пример читателя: почему мой муж хочет «награды» за то, что причинил мне боль?

Вопрос : Лучшая статья о пассиве / агрессивности.Хотел бы я прочитать это 27 лет назад. Не знал, с чем имел дело. Почему моему мужу нужна «награда» за то, что я увидела, что я обижена, расстроена, унижена? Вы узнали об этом болезненном поведении, наблюдая за его родителями? «Захочет» ли он когда-нибудь хорошо со мной обращаться? Или он неспособен? Я просто хочу мужа, который любит меня и ведет себя так же. Я годами говорил ему, что его поведение является эмоционально оскорбительным, но он, кажется, не может остановиться. Почему? Почему его награда видеть меня несчастной?

2) Отказ в предоставлении вознаграждения .Если вы отказываетесь предоставить награда, они больше не контролируют взаимодействие, которое имеет тенденцию вызывать ситуацию обратная реакция на них. Например, когда коллега я описанный ранее, сделал бы мне комплимент в ответ Я бурно отвечал: «О, как мило с твоей стороны скажи это! Я очень ценю это! «Как будто это правда комплимент. Это заставит ее считают, что она не достигла своей цели (что в любом случае она этого не сделала, потому что я подумал: «Как глупо взрослый, чтобы действовать таким образом «), что, как правило, уменьшало поведение, потому что она получала награду за чувство лучше за мой счет.

Если вы определите, что человек пытается обострить конфликт, тогда вы хотите стать еще более спокойным почти до крайности. Чем больше успокаиваешься, тем очевиднее и смешнее их поведение появится. Кроме того, вы не позволяете им получить награду за беспрепятственное излияние своего гнева на ты. Я имею в виду, что если вы позволите ситуации эскалации, они затем вступят в полную битву, пока обвиняя вас в том, что вы «начали» спор.

3) Косвенно противостоять .Очевидно, как я описал выше, если вы прямо противостоять пассивно-агрессивному человеку может повернуть это против вас. Но если вы столкнетесь с Утверждения «я» вместо высказываний «ты» и остаются очень спокойно, возможно, вы сможете уменьшить поведение. Хотя вы вряд ли заставите их признать, что они неправильно, так как не любят брать на себя ответственность, они с большей вероятностью уменьшат свое поведение, если будут знать они будут сталкиваться каждый раз.

Следующие пример использует технику «сломанных записей», в которой вы постоянно сообщайте им, как вы чувствуют, когда они действуют в пассивно-агрессивной манере.

«Вы должны быть осторожны с тем, что вы едите. Вы толстеете».

«Мне больно, когда ты называешь меня толстым».

«Я говорю это, потому что беспокоюсь о тебе».

«Но мне больно, когда ты меня так называешь».

«Ты слишком чувствителен!»

«Может быть, но я даю вам знать, что Мне больно, когда ты называешь меня именами «. В этом заявлении используется техника согласия с ними, но при этом сломанная запись, чтобы подчеркнуть свою точку зрения.

«Тебе нужно просто пережить это».

«Поскольку я уже сказал тебе, что мне больно, когда ты назовите меня по именам, если я предполагаю, что вы пытаетесь причинить мне боль, когда ты меня обзываешь? »Эта последняя строка должна нельзя произносить, если только пассивно-агрессивный человек сохраняется.

ПОВЫШЕНИЕ ПОВЕДЕНИЯ ПРИ УСТАНОВКЕ ОГРАНИЧЕНИЙ

Когда вы начинаете изменять шаблон поведения, в котором вы общались с кем-то какое-то время, иногда вы можете увидеть, как поведение ухудшается.Несмотря на то что иногда это потому, что вы все еще учитесь и требуется больше практики, часто это происходит, потому что человек попытается обострить свое поведение, чтобы получить свою награду. Это сильно отличается от попытки изменить детские истерики. Если вы были награждая ребенка, пытаясь успокоить ее кусочком конфет, когда у нее истерика, а потом ты решил прекратить это делать, сначала вы увидите учащаются истерики. Однако, если вы останетесь твердые и последовательные, со временем они уменьшатся.

Потребуется время, чтобы научиться справляться с пассивно-агрессивным люди, однако, это того стоит. Когда Я часто работаю с клиентами, это займет количество попыток и корректировок в нашем подходе, но если мы исследуем поведение и процесс вознаграждения, которые мы можем обычно находят способ, который может работать.

% PDF-1.3 % 1 0 объект > эндобдж 4 0 obj > эндобдж 2 0 obj > эндобдж 3 0 obj > эндобдж 5 0 obj > эндобдж 6 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 obj > эндобдж 11 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > эндобдж 14 0 объект > эндобдж 15 0 объект > эндобдж 16 0 объект > эндобдж 17 0 объект > эндобдж 18 0 объект > эндобдж 19 0 объект > эндобдж 20 0 объект > эндобдж 21 0 объект > / ExtGState> / XObject 59 0 R >> эндобдж 22 0 объект > транслировать 8; W:, bBDpU & cDe06S5, p & l% jiYL5T4R-C-bEFR7) d6.-Ϭ (e9k `k \ lhд ۽

Вот как поступать с пассивно-агрессивными людьми

***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел поблагодарить всех за то, что помогли моей первой книге стать бестселлером Wall Street Journal . Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Мы все разобрались с этим. Тонкие манипуляции. Всегда ловят рыбу, чтобы получить то, что хотят, но при этом выглядят как маленький ангел.Заставить вас почувствовать себя проблемой или сумасшедшим — но вы никогда не сможете полностью это доказать …

Затем вы читаете что-то о том, как бороться с пассивной агрессивностью, но это, похоже, не помогает. В чем дело?

Вы не сможете решить проблему, если не правильно ее диагностировали. И мы все долгое время ошибались в диагностике пассивной агрессивности …

DSM-IV описывает пассивную агрессию как «широко распространенный образец негативистского отношения и пассивного сопротивления требованиям адекватной работы в социальных и профессиональных ситуациях.”

Итак, настоящая пассивная агрессия обычно принимает форму неподчинения. Для вас это звучит как «манипуляция»? Это похоже на бесконечные преднамеренные игры в голову? Неа. И это потому, что то, что мы обычно называем «пассивно-агрессивным», вовсе не является пассивно-агрессивным…

Правильный термин — «скрытая агрессия».

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Скрытая и пассивная агрессия — это косвенные способы агрессии, но это определенно не одно и то же.Пассивная агрессия, как подразумевает этот термин, агрессивна, хотя и пассивна. Примеры пассивной агрессии — это игра эмоционального «возмездия» с кем-то, сопротивляясь сотрудничеству с ним, оказывая им «молчаливое обращение», надувая губы или ныть, а не случайно «забывая» то, что они хотели, чтобы вы сделали, потому что вы злиться и не особо стремиться к ним услужить и т. д. Напротив, скрытая агрессия — это очень активная, хотя и завуалированная агрессия. Когда кто-то проявляет скрытую агрессию, он использует расчетливые, закулисные средства, чтобы получить желаемое, или манипулировать реакцией других, при этом скрывая свои агрессивные намерения.

Проще говоря: тайные агрессоры хотят быть плохими, но при этом хорошо выглядеть.

Для всех агрессивных людей жизнь — это соревнование, и они презирают проигрыши. Но скрытые агрессивные в некотором смысле наиболее опасны, потому что они не выглядят агрессивными. У плюшевого мишки есть когти.

Итак, каковы их уловки и что вы можете сделать, чтобы их остановить?

Доктор Джордж К. Саймон был ведущим психологом Департамента исправительных учреждений штата Арканзас. (Да, он имел дело с худшим из худшего.Его книга — «В овечьей шкуре: понимание манипулятивных людей и работа с ними».

Пора откровенно рассказать о тайне. Итак, как мы узнаем, что кто-то тайно агрессивен? И как мы можем определить их манипуляции, чтобы не стать их жертвой?

Конечно, просматривая их учебник…

Тайная агрессивная тактика 101

Во-первых, предостережение: каждый время от времени делает несколько из этих вещей. Тот факт, что кто-то однажды солгал, не делает его патологическим лжецом.Не ставьте людей в заблуждение, считая людей чистым злом, потому что они иногда уклоняются от обвинений в чем-то. Это просто человек.

Однако, если вы видите заметный, четкий образец манипулятивного поведения — некоторые из них используются часто и постоянно — ваше Spidey-Sense должно вызывать покалывание.

1) Имитация невиновности, незнания или замешательства

Они притворяются тупыми, когда они делают что-то ужасное, что привлекает их внимание. Когда кто-то очень проницательный внезапно начинает не обращать внимания.Когда кто-то с хорошей памятью становится забывчивым.

Джордж Саймон объясняет мотив, стоящий за этим, следующим образом: «Эта тактика предназначена для того, чтобы заставить вас усомниться в своем суждении и, возможно, в своем рассудке».

2) Отвод и уклонение

Никогда не дает прямого ответа на прямой вопрос. Всегда меняет тему, когда загнан в угол.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Манипуляторы используют методы отвлечения и отвлечения внимания, чтобы отвлечь внимание от своего поведения, сбить нас с пути и сохранить свободу для продвижения своих корыстных скрытых программ.Иногда это может быть очень незаметно. Вы можете противостоять своему манипулятору по очень важному вопросу, а через несколько минут обнаружите, что задаетесь вопросом, как вы пришли к теме, о которой говорите тогда.

3) Лежа

Но обычно это не черно-белая прямая ложь. Их слишком легко поймать. Они лгут из-за упущений или искажений.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Одна из самых тонких форм искажения — намеренно нечеткое.Это излюбленная тактика манипуляторов. Они будут тщательно составлять свои истории, чтобы у вас сложилось впечатление, будто вам предоставили информацию, но упускают важные детали, которые в противном случае позволили бы вам узнать большую правду.

4) Очарование и гнев

Зачем отвечать на обвинение, если можно просто отвлечься от него лестью и юмором? Если загнать в угол, они могут рассердиться. Помните: гнев — это непроизвольная эмоциональная реакция.Если вы видите, что он внезапно включается или выключается без уважительной причины (особенно после неудачной предыдущей тактики), это не искреннее чувство — это гамбит. Они пытаются запугать и заставить защищаться.

5) Игра в жертву

Тайные агрессоры не против, чтобы люди страдали. Но вы ненавидите видеть, как люди страдают — и они это знают. Так они будут изображать из себя тех, кто терпит бедствие, и ваше сострадание станет их союзником.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Эта тактика включает в себя изображение себя жертвой обстоятельств или чужого поведения, чтобы вызвать сочувствие, вызвать сострадание и тем самым получить что-то от другого.Тайно-агрессивные личности рассчитывают на то, что менее грубые и враждебные личности обычно не выносят страданий. Поэтому тактика проста. Убедите свою жертву в том, что вы страдаете, и она постарается облегчить ваше страдание.

Они часто сочетают это с поношением реальной жертвы за один-два удара.

6) Рационализация и минимизация

Вы хотите верить, что они порядочные люди.Это означает, что вы ищете способ оправдать их поведение. И они будут более чем счастливы дать вам такой. Они используют вашу естественную склонность к предвзятости подтверждения против вас.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Рационализация — это оправдание агрессора для совершения того, что, по его мнению, является неуместным или вредным поведением. Это может быть эффективной тактикой, особенно когда объяснение или оправдание, предлагаемое агрессором, имеет достаточно смысла, чтобы любой разумно сознательный человек, вероятно, попался на него.

Минимизация настаивает на том, что «это не так уж важно» или «вы слишком сильно раздуваете это». Чтобы обнаружить минимизацию, прислушайтесь к двум словам: «только» и «только».

7) Выявление чувства вины и позор

Эти двое их любимые. Тайные агрессоры не чувствуют себя плохо, но они знают, что вы чувствуете себя плохо. И если они отправят вас в чувство вины, вы избавитесь от обвинений.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Манипуляторы умеют использовать то, что, по их мнению, является большей сознательностью своих жертв, как средство удержания их в неуверенном, тревожном и покорном положении … Все, что нужно сделать манипулятору, — это внушить сознательному человеку, что они мало заботятся, слишком эгоистичны и т. д., и этому человеку сразу становится плохо.

А стыд — это унижение человека, заставляющее его чувствовать себя неадекватным или недостойным, чтобы агрессивный мог сохранить доминирование. Чем больше вы плохо относитесь к себе, тем больше вероятность, что вы будете им подчиняться.

Итак…

Видите ли вы, что этот особенный человек использует последовательную схему этой тактики? (Они часто беззастенчиво переходят от одного к другому, ожидая реакции, прежде чем удвоить ставку.)

Если это так, то лучший и самый эффективный ответ прост, но не всегда прост: уйти. «Нет связи.» Кому-то довольно сложно манипулировать вами, если вы больше никогда с ним не столкнетесь.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, прочтите мою книгу-бестселлер здесь.)

Ага, да — «без контакта» не всегда реальный вариант. Может, вы женаты на них и у вас есть дети. Они работают с вами, и вы не можете бросить сразу. Я понял. Так что мы должны делать это трудным путем…

Костюм.Входим:

Во-первых, адрес The Big Picture

Избавьтесь от заблуждения, будто вы играете хорошо, это заставит их вести себя хорошо. Они не такие, как ты. Если бы это было так, вы бы не кивали головой, читая вышеизложенное. Относиться к бенгальскому тигру как к кошечке — хороший способ получить травму.

Знайте свои уязвимости. Они уже это делают. Если вы склонны к вине, если вы эмоционально нуждаетесь, слишком хотите видеть их точку зрения, что угодно — вам нужно осознавать это и компенсировать это.

И больше всего вам нужно сосредоточиться на одной вещи, которую действительно нужно изменить здесь. Думаешь, это они? Неправильный. Что действительно нужно изменить здесь, так это единственное, над чем вы имеете власть: ваше поведение по отношению к ним.

(Чтобы узнать, как бороться с психопатами, нажмите здесь.)

Я знаю: вы чувствуете себя обманутым. Вы хотите заставить их заплатить. Или просто сказать, что им жаль. Удачи с этим. Вы не можете заставить их что-либо делать. Но ты можешь контролировать то, что делаешь … Так что же тебе делать?

Подготовить

Первое, что вам нужно, это какие-то границы.Чего ты больше не потерпишь? И что вы будете делать, если они нарушат эти границы? Не двигайтесь дальше, пока не получите конкретных ответов на эти два вопроса.

Далее, знайте, чего вы от них хотите — и будьте готовы к последствиям. Если агрессивный человек чувствует, что проигрывает, он сделает все, чтобы вернуть себе господство. Вам нужно предвидеть их действия и знать, чего ожидать, чтобы защитить себя.

Наконец, создайте систему поддержки. Вам понадобится кто-то, кто проверит вас в реальности и окажет некоторую эмоциональную поддержку, когда ваш CA поймет, что вы его поймали, и начнет играть в игры.

(Чтобы узнать, как больше никогда не расстраиваться, нажмите здесь.)

Хорошо, подготовительные работы закончены. Что вы будете делать в следующий раз, когда встретитесь лицом к лицу, и они начнут использовать свою черную магию?

Будьте в курсе тактики

Я бы не хотел говорить, что вы должны запоминать приведенный выше список тактик … но вы должны запомнить приведенный выше список тактик. Трудно противостоять чему-то, если вы не знаете, что это происходит.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Слушайте не обязательно то, что говорит ваш манипулятор.Постоянно ищите тактику. Обозначьте тактику сразу же, как только обнаружите ее. Независимо от того, какую тактику использует манипулятор, помните это фундаментальное правило: не поддавайтесь влиянию самих тактик. Укрепите в своем уме идею, что манипулятор просто за что-то борется. Затем отвечайте исключительно на основании того, что вы действительно хотите или в чем нуждаетесь. Не реагируйте инстинктивно и оборонительно на то, что они делают.

(Чтобы узнать четыре суровые истины, которые сделают вас лучше, щелкните здесь.)

Вы не попадаете в их ловушки. Хороший. Но как рассказать им об их последнем нарушении?

Не принимаю оправданий

Если вы готовы принять оправдание, они просто начнут извиняться в вас — ловко — до тех пор, пока одно из них не сработает. Не поддавайтесь рационалистическим рассуждениям. Просто и понятно: судите о действиях, а не о намерениях.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Попадание в ловушку того, что может происходить в сознании агрессора, — хороший способ отвлечься от действительно актуальной проблемы.Оцените само поведение. Если то, что делает человек, каким-то образом вредно, обратите внимание на эту проблему и займитесь ею. Важность этого принципа трудно переоценить. Помните, что тактика, которую используют тайно-агрессивные люди, — это эффективные инструменты управления впечатлениями. Они заставляют вас сомневаться в истинной природе человека, с которым вы имеете дело. Итак, если вы основываете свое мнение на своих предположениях о намерениях или руководствуетесь различными тактиками, вы будете обмануты относительно характера человека, с которым имеете дело.Сами по себе модели поведения предоставляют информацию, необходимую для обоснованного суждения о характере. А прошлое поведение — самый надежный предиктор будущего поведения.

Вы должны сосредоточить внимание на них. И избегайте сарказма, враждебности или угроз. Если вы спокойны и вежливы, им будет труднее сказать, что вы здесь плохой парень.

(Чтобы узнать, как побеждать с нарциссом, нажмите здесь.)

Так как же заставить их делать то, что вам нужно, или перестать делать то, что они делают?

Отправляйте прямые запросы.Принимайте только прямые ответы.

Не грубите, будьте как можно более прозаичны и конкретны в том, что вы хотите, чтобы они делали. Не давайте им свободу маневра, которую они любят.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Будьте конкретны в том, что вам не нравится, чего вы ожидаете или хотите от другого человека. Используйте такие фразы, как: «Я хочу, чтобы ты…» или «Я больше не хочу, чтобы ты…». … Это дает манипулятору немного места, чтобы исказить (или заявить, что он неправильно понял) то, что вы от него хотите или ожидаете.

На вопрос типа «да» или «нет» можно и нужно ответить одним словом. Если они этого не сделают, они уже закладывают основу для выхода Houdini из соглашения.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

После того, как вы сделали четкий прямой запрос, настаивайте на четком и прямом ответе. Если вы его не получите, спросите еще раз. Не делайте этого враждебно или угрожающе, но с уважением заявляйте, что поднятый вами вопрос важен и заслуживает прямого ответа … На самые прямые и уместные вопросы можно ответить простым прямым ответом.Если вы получаете больше, меньше или что-то совершенно чуждое, вы можете предположить, по крайней мере до некоторой степени, кто-то пытается манипулировать вами.

(Чтобы узнать, как перестать быть пустяком, нажмите здесь.)

И каков последний и самый мощный метод борьбы с тайной агрессией?

В центре внимания — беспроигрышный вариант

Агрессоры часто будут играть в мяч, если у вас есть что-то, что им нужно. Но если им придется проиграть, они позаботятся об этом и вам.Таким образом, вы обязательно хотите предложить как можно больше беспроигрышных решений.

From In Sheep’s Clothing: понимание и взаимодействие с манипулятивными людьми:

Помните, что агрессивная личность сделает почти все, чтобы не проиграть. Итак, как только вы определили некоторые условия, согласно которым агрессор может получить по крайней мере то, что он хочет, вы на полпути. Поиск и предложение как можно большего количества способов получить что-то от вас обоих, делая что-то по-разному, открывают дверь к гораздо менее конфликтным отношениям как с агрессивными, так и с тайно-агрессивными личностями.

Вам нужно четкое и имеющее силу соглашение, потому что, если есть способ отклониться, они его найдут. И что бы вы ни делали, не давайте обещаний, которые не сможете сдержать — тогда у них будет законная причина изображать вас плохим парнем.

Но пока вы эффективно структурируете сделку, беспроигрышный вариант является самым мощным инструментом в вашем арсенале. Почему?

Потому что он заставляет безжалостную силу их агрессивной личности работать на вас.

(Чтобы узнать секрет борьбы с хулиганами на работе, нажмите здесь.)

Хорошо, мы многое обсудили. Давайте подведем итоги — и узнаем, как избежать наихудшего сценария…

Подведение итогов

Вот как обращаться с пассивно-агрессивными (на самом деле, скрытыми агрессивными) людьми:

• Обращайтесь к общей картине : Перестаньте думать, что они такие же, как вы. Устраните свои уязвимости. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать — на своем собственном поведении.
• Приготовьтесь к следующей встрече : Установите границы.Знай, чего хочешь. Будьте готовы к последствиям. Получать поддержку.
• Будьте внимательны к тактике : действительно сложно заблокировать удар с разворота, если вы не знаете, как выглядит удар с разворота.
• Не принимаю никаких оправданий : «Меня не волнует, почему вы забили Ларри водой; моя проблема в том, что ты забил Ларри водой.
• Делайте прямые запросы, принимайте только прямые ответы : Да или нет, подойдет, спасибо.
• Сосредоточьтесь на беспроигрышном варианте : Он не заставляет их изучать иностранный язык, такой как «доброта» или «альтруизм».«Они получают то, что хотят, если вы получаете то, что хотите. И если они не говорят того, чего хотят, то это определенно то, чего вы не хотите.

На самом деле худший сценарий не имеет ничего общего с этим скрытым агрессивным человеком. Все дело в том, что происходит после…

Никто не любит обжечься дважды, поэтому может показаться вполне разумным проявлять бдительность. Все время. Всегда быть бдительными и скептически относиться ко всем. Но это похоже на решение проблемы с тараканами путем сжигания дома.

Исследования показывают, что в долгосрочной перспективе доверять лучше, чем не доверять. А начало недоверия может стать самоисполняющимся пророчеством. Да, есть плохие люди, с которыми вам придется бороться. Но как однажды сказал Марк Аврелий:

Лучший способ отомстить — не быть таким.

Работа с плохими людьми всегда должна побуждать вас к одному делу:

Ценить хороших людей в своей жизни гораздо больше.

Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей.Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Новая нейронаука раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

Теги:

Размещено: 28 июня, 2018

Реквизиты сообщения