Тест на эгоизм психология: Тест на эгоизм онлайн

Опубликовано 22.05.202307.04.2023 автором alexxlab

Содержание

Тест на эгоизм

Человек, как правило, замечает за собой, что время от времени проявляет эгоизм. Иногда это видят окружающие, когда вы сами не замечаете эгоистичных ноток в своем характере. Предлагаем взглянуть в глубь себя и понять, насколько вы эгоистичны?! Ответьте честно «да/нет» на 45 вопросов бесплатного онлайн теста! Вперед!

Шаги теста

Люди приходят к вам за советами, хотя вы не очень-то много знаете и понимаете.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вам легко поменять свои планы, чтобы привести их в соответствие с планами ваших друзей.

Варианты ответов:

Да
Нет

Выслушивая чужую точку зрения, вы стараетесь внутренне не спорить с ней, чтобы до конца понять, в чем же она состоит.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вам трудно выбирать подарки. Никогда не угадаешь точно, понравится ли ваш подарок человеку.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вам не легко менять свое мнение, если оно уже сформировалось, даже если ваш друг считает иначе, и, скорее всего, он прав.

Варианты ответов:

Да
Нет

В компании с незнакомым человеком вы предпочитаете что-то рассказывать, а не слушать его самого.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вы не думаете, что разумно менять свое мнение о том или ином вопросе после разговора с другим человеком.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вы расстраиваетесь, если для вашего выступления на семинаре, собрании, конференции не хватает времени.

Варианты ответов:

Нет
Да

В разговоре вы замечаете, как меняется настроение вашего собеседника.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вы чувствуете и реагируете, когда окружающим вас людям хорошо или плохо.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вы готовы оказать помощь тому, кто в ней нуждается.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вы хорошо запоминаете имена и лица своих новых знакомых.

Варианты ответов:

Да
Нет

У вас получается разделить переживания даже не очень знакомого человека, вникнуть в суть того, чем он живет.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вы сразу видите, где и в чем ошибается человек, если вам приходится с кем-то спорить.

Варианты ответов:

Да
Нет

В общении с лицами противоположного пола вы предпочитаете не слишком углублять отношения, так как это может привести к новым обязанностям.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вас раздражает, когда кто-либо подходит со своими вопросами и проблемами, в то время, когда вы заняты серьезной и срочной работой.

Варианты ответов:

Нет
Да

В разговоре вам важно, чтобы вас хорошо понимали, и поэтому вы начинаете с того, что объясняете, что вы думаете и как вы считаете.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вид депрессивного человека на вечеринке вас несколько раздражает. С депрессией лучше сидеть дома и не портить праздник другим.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вы думаете, что многое зависит от ваших действий, от вашей заботы по отношению к окружающим людям.

Варианты ответов:

Да
Нет

Когда у вас проблемы, вы делитесь этим с кем-нибудь, чтобы не держать в себе.

Варианты ответов:

Нет
Да

В разговоре вам приходится преодолевать желание «покрасоваться», т. е. блеснуть своими познаниями или чувством юмора.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вы думаете, что в нашей жизни не все «черно-белое», в мыслях и словах любого человека можно найти хотя бы малую толику истины.

Варианты ответов:

Да
Нет

Для вас важно, чтобы друг полностью разделял ваши взгляды на жизнь.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вы бываете рады, когда близкие люди искренно говорят вам, что в вас не так, ведь это шанс что-то поменять в себе.

Варианты ответов:

Нет
Да

Когда вы замечаете, что человеку плохо, то стараетесь помочь, даже если он не просит о помощи.

Варианты ответов:

Да
Нет

Даже если вы выполняете срочную работу и очень заняты, а вас просят о помощи, вы стараетесь вникнуть в проблему человека и помочь ему.

Варианты ответов:

Да
Нет

После ссоры или конфликта вы ждете первого шага от партнера.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вы обдумываете то, что услышали от собеседника, особенно, если его мнение не совпадает с вашим.

Варианты ответов:

Нет
Да

В разговоре вам интересно выяснить мнение другого человека по разным вопросам.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вы обращаетесь за помощью к другим людям.

Варианты ответов:

Да
Нет

В каждом человеке можно найти то, чему можно поучиться.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вы задумываетесь о том, что должны сделать по отношению к этому миру и другим людям.

Варианты ответов:

Нет
Да

Для вас важнее, чтобы дело было сделано хорошо, а не чтобы победила ваша точка зрения.

Варианты ответов:

Да
Нет

Даже если в процессе спора, вы понимаете, что не правы, то не можете признать свою неправоту.

Варианты ответов:

Да
Нет

Если человек чем-то расстроен или озабочен, то это его проблемы и вовсе нет необходимости этим заниматься.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вам досадно, когда вам плохо, а никто этого не замечает.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вам интересен внутренний мир и переживания других людей.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вы думаете, что если человек не хочет понимать вас, с какой стати вам стараться понять его.

Варианты ответов:

Нет
Да

В разговоре вы стараетесь выяснить, правильно ли вы поняли собеседника.

Варианты ответов:

Да
Нет

У вас бывают конфликты из-за взаимного непонимания.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вас не всегда правильно понимают, и вас это расстраивает и задевает.

Варианты ответов:

Нет
Да

На вечеринках и в компаниях вы бываете погружены в себя, в свои мысли.

Варианты ответов:

Да
Нет

Вам больше нравится не дарить, а получать подарки.

Варианты ответов:

Да
Нет

Бывает, что вы завидуете успехам своих друзей и знакомых.

Варианты ответов:

Нет
Да

Вам нравится говорить с людьми, которые не похожи на вас, и которые думают иначе, чем вы.

Варианты ответов:

Да
Нет

Оцените тест:

7.4

( 7 )

Нашли ошибку или нарушение?

Детальный тест на эмоциональный интеллект

Тесты на эмоциональный интеллект (ЭИ) оценивают способность личности осознавать и понимать свои эмоции и чувства других людей и использовать эти навыки во взаимодействии с окружающими.

Этот подробный тест на эмоциональный интеллект рассматривает все 15 компонентов ЭИ и использует личностно-ориентированный подход к ЭИ, который частично совпадает с элементами научно подтвержденной системы личности Большая пятёрка.

Чтобы узнать уровень Вашего эмоционального интеллекта за 15-ю компонентами, укажите, насколько Вы согласны с каждым последующим утверждением.

Детальный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs (IDR-GEIT ©) был разработан IDRlabs International. Тест IDR-GEIT опирается на исследования психолога Константиниса Петридиса и его коллег за содействия Университетского колледжа Лондона. Тест IDR-EIT не связан непосредственно с вышеуказанными исследователями или учреждениями.

Наш бесплатный подробный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs взял за основу исследование профессора психологии Константиниса Петридиса. Этот EQ-тест опирается на теорию эмоционального интеллекта: как люди распознают и понимают свои эмоции и чувства других людей. Последние исследования показали тесную взаимосвязь между эмоциональным интеллектом и социальным поведением, стрессоустойчивостью, хорошим настроением, эффективным принятием решений и лидерскими способностями.

Структура эмоционального интеллекта так же, как и этого теста состоит из 15-ти компонентов: адаптивности, самоутверждения, эмоционального восприятия, выражения эмоций, решения проблем, саморегуляции, контроля импульсов, межличностных отношений, самоуважения, самомотивации, социальной ответственности, стрессоустойчивости, эмпатии, удовольствия от жизни и оптимизма. Организация IDRlabs International и этот детальный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs не связаны с вышеназванными исследователями или учреждениями.

Этот детальный тест на эмоциональный интеллект разработали с помощью дипломированных специалистов в области исследования и толкования психологических явлений, которые имели опыт работы в различных направлениях психологии, включая тестирования личности. Бесплатные онлайн-тесты вроде этого детального теста на эмоциональный интеллект помогут ознакомиться с определенными психологическими явлениями в информативных и учебных целях. Однако, результаты этого теста не могут предоставить Вам подробную и достоверную информацию о компонентах Вашей личности.

Хотя бесплатные онлайн-тесты вроде этого разработаны и подтверждены специалистами, их результаты не должны толковаться как предоставление профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Персональные результаты нашего бесплатного детального теста на эмоциональный интеллект предоставляются «как есть». Для получения дополнительной информации о нашем онлайн-тесте или других психологических тестах ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.

Насколько велико ваше эго?

«»

Изображение: Shutterstock

Есть разница между уверенностью в себе и полным погружением в свой маленький мир. Этот тест разработан как полезный инструмент, который поможет вам узнать, где вы находитесь на спектре эгоизма. В то время как окружающие могут быть менее склонны честно говорить вам о вашем поведении, мы перейдем сразу к делу и дадим вам непредвзятый результат.

Чтобы дать вам некоторое представление о том, что мы ищем здесь, есть несколько характеристик, которые обычно воплощают люди с огромным эго. Например, у вас огромное эго, если вы всегда говорите о себе и не даете никому возможности высказать свое мнение, рассказать историю или поделиться чем-либо о себе. Когда другие говорят о вещах, не связанных с людьми с гигантским эго, они, скорее всего, отключатся от разговора или прервут его информацией, которая для них более интересна.

Примечание. Прочтите следующее утверждение только в том случае, если вы считаете себя самым удивительным человеком, который когда-либо жил.

Если вы узнали себя в приведенном выше утверждении, есть большая вероятность, что вы соответствуете высоким требованиям, необходимым для присвоения звания «Массивное Эго». Если вы добьетесь такого невероятного и неслыханного достижения, книги по истории обязательно воспоют вам хвалу для грядущих поколений, а остальные из нас просто почувствуют себя счастливыми, живя на планете, пока вы ходите среди нас.

Да начнется демонстрация удивительности!

Какое местоимение вы используете чаще всего?

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Вы медитируете?

Я регулярно занимаюсь медитацией.

Иногда делаю.

Я пробовал, но не для меня.

Меня не интересует медитация.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Что вы чувствуете, когда другие люди добиваются успеха?

Меня это злит. Это должен был быть я.

Я ничего не чувствую.

Я склонен ревновать.

Я рад за них.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Сколько селфи вы сделали за последнюю неделю?

Больше, чем я могу сосчитать

Пара

Более горстки

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Вас привлекает известность?

Я иногда фантазирую об этом.

Было бы неплохо.

У меня действительно нет желания быть знаменитым.

Честно говоря, это все, что меня волнует.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Сколько у вас вещей?

Я минималист.

У меня куча вещей.

Полагаю, у меня есть ненужные вещи.

У меня есть довольно много вещей.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Ваша жизнь наполнена драмой?

О да, одно за другим.

Вероятно, в моей жизни немного больше драм, чем у обычного человека.

В моей жизни случаются драмы, но не больше, чем у большинства людей.

Вовсе нет. В моей жизни почти нет драмы.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Это всегда как-то о вас?

Это редко обо мне.

Иногда это обо мне.

Это вообще про меня.

Это всегда обо мне.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Какова ваша общая реакция, если кто-то другой привлекает внимание вокруг вас?

Мне скучно, и я готов заняться чем-то другим.

Все в порядке, пока внимание в конце концов возвращается ко мне.

Я должен немедленно переключить внимание на себя.

Я не реагирую на это.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Как часто вы используете слова «лучший» и «величайший», когда говорите о себе?

Это мои любимые слова, потому что они правдивы.

Вероятно, я использую эти описания время от времени.

Я редко использую эти дескрипторы.

Это не повседневная вещь, но близко к этому.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Как вы относитесь к тому, чтобы проводить время в одиночестве?

Время от времени я не возражаю.

Это определенно не самая моя любимая вещь в мире.

Мне очень нравится.

Терпеть не могу.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Вам трудно успокоиться?

Бывают моменты, когда это может быть сложно, но я тренируюсь.

Я великолепен, наверное, лучше всех в этом.

Только когда я действительно чем-то взволнован.

Мне почти невозможно отключить свой разум.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Занимаетесь ли вы волонтерской деятельностью?

Хотел бы я, чтобы у меня было на это время, но я так занят и важен.

У меня никогда не было.

Я немного поработал волонтером.

Я много работаю волонтером.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Насколько хорошо вы умеете заставлять других делать то, что вы от них хотите?

Я не такой манипулятор.

Я пытаюсь это сделать, но у меня не очень получается.

Должен признаться, у меня неплохо получается заставлять людей делать то, что я хочу.

Я в этом мастер.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Вы прислушиваетесь к советам?

Не совсем, я во всем разобрался.

Я мог бы послушать кого-нибудь, если он эксперт в своей области или что-то в этом роде.

Зачем мне совет?

Я всегда готов выслушать предложения других.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Вам трудно извиняться?

За что мне извиняться?

Я не очень люблю это делать, но иногда приходится.

Мне это совсем не сложно, особенно если я был не прав.

Ненавижу извиняться.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Вы вообще соблюдаете правила?

Обычно я следую правилам, если только не считаю их действительно несправедливыми.

Я довольно большой бунтарь, когда дело доходит до правил.

Я редко нарушаю правила.

Нет, я сам устанавливаю правила.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Какая твоя самая большая слабость?

Наверное, это моя склонность к перфекционизму.

У меня его нет.

Есть из чего выбрать, дай подумать.

Моя самая большая слабость в том, что другие люди завидуют мне.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

В чем ваша самая сильная сторона?

Это сложно, есть из чего выбирать.

Наверное, я вообще такой классный.

Я не уверен, что он у меня есть.

Наверное, я хороший слушатель.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Насколько привлекательна мысль о том, чтобы быть на сцене в центре внимания?

По-моему, это ужасно.

Не хотелось бы.

Я определенно думаю, что пришло время, чтобы люди получили шанс испытать это величие.

Вау, звучит здорово. Когда мы это делаем?

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Сколько времени вы проводите перед зеркалом каждый день?

Я, наверное, проверю себя на 20 или 30 минут.

В среднем около 10 минут.

Я провожу добрый час, глядя на свое прекрасное лицо.

Максимум несколько секунд.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Насколько вам нравится смотреть реалити-шоу?

Это мое любимое развлечение.

Есть пара шоу, которые мне нравятся.

Я вообще не фанат этих сериалов.

Я так сильно хочу попасть в реалити-шоу.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Объявление

По телефону, сколько времени вам нужно, чтобы спросить другого человека, как он себя чувствует?

Я спрошу их, как только расскажу им эту удивительную историю.

Я мог вспомнить ближе к концу разговора.

Это первое, о чем я спрашиваю.

Я уверен, что они в порядке.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Насколько вероятно, что вы обвиняете других в своих неудачах?

Я беру на себя ответственность за свои ошибки.

Какие сбои?

Сначала я мог бы это сделать, но в конце концов я извиняюсь и беру на себя ответственность.

Я виню их только потому, что это их вина.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Насколько комфортно вы говорите об эмоциях?

Фу, уходи.

Не хотелось бы. Как насчет вчерашней игры?

Мне удобнее делать это с некоторыми людьми.

Мне очень удобно говорить о том, что я чувствую.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Скажи честно, ты чувствуешь себя лучше других?

Вовсе нет, мы просто делаем все, что можем.

Может быть, в чем-то, но не в целом.

Честно говоря, да.

Я не чувствую себя лучше других, я лучше других.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Даже если кто-то говорит о вас негативно, вам нравится, что о вас говорят?

Да, плохой прессы не бывает, верно?

Для меня это похоже на психическое расстройство.

Я бы предпочел, чтобы это было положительно, но мне нравится слышать свое имя.

Нет, мне больно, когда люди говорят обо мне негативно.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Насколько вы уверены в своих силах?

Я самый уверенный в себе человек.

Я борюсь с уверенностью.

Иногда я уверен в себе, а иногда сомневаюсь.

Я определенно более уверен в себе, чем неудачники в мире.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Как бы вы отреагировали, если бы выиграли награду?

Я был бы очень рад, но мне не терпится выйти на сцену.

Круто, я собираюсь произнести потрясающую приветственную речь.

Я был бы очень признателен и воспользовался бы возможностью для благотворительной деятельности.

Пришло время получить это признание.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Вас регулярно обвиняют в грубости?

Я такого не слышал.

Я постоянно это слышу.

Полагаю, мне говорили это несколько раз.

Люди нередко говорят такое обо мне. Им действительно нужна более толстая кожа.

ЗАВЕРШЕНИЕ ВИКТОРИНЫ

Вы получили:

Насколько велико ваше эго? Пройдите этот тест, чтобы узнать

Измерение чего-то столь же постоянно меняющегося, неосязаемого и интернализованного, как ваше собственное эго, может быть сложной задачей. Попытка количественно оценить его влияние на ваш образ жизни и ваше выздоровление от зависимости становится еще сложнее.

Эго — это психологическое понятие, а не физическая часть мозга или что-то еще, что существует в материальном трехмерном пространстве, и его размер не может быть измерен. Когда мы говорим о ком-то с большим эго, на самом деле мы имеем в виду кого-то, кто регулярно занимается эгоистичным или нарциссическим поведением. Люди с большим эго ценят себя и свое мнение превыше всего. Может показаться, что им не хватает сочувствия, сострадания или общей заботы об окружающем мире.

Маленькое эго, наоборот, относится к тому, кто контролирует свое эго и может общаться с другими людьми. Когда люди делают бескорыстный, здоровый выбор, который не вредит ни себе, ни другим, их обычно считают обладателями маленького или хорошо приспособленного эго.

Что такое эго?

Некоторая сложность в попытках измерить эго связана с тем, что определения эго обсуждались и пересматривались с течением времени.

Будет чрезмерным упрощением говорить, что ваше эго — это ваше «я». Эго — это ментальная конструкция, которую каждый из нас создает, чтобы думать о себе. Ваше эго — это не то, кто вы есть, а то, кем вы себя считаете.

Слово «эго» заимствовано из латыни, где оно буквально переводится как «я». В своем первоначальном латинском контексте «эго» — это не абстрактная ссылка на то, насколько кто-то поглощен собой, а самое основное самоописывающее местоимение.

Возможно, вам известно распространенное мнение, что именно Зигмунд Фрейд установил наше современное психологическое использование термина «эго», но это не совсем так. Слово «эго» на самом деле не встречается ни в одном из оригинальных текстов Фрейда. Фрейд писал по-немецки и использовал фразу «Das Ich», которая буквально переводится как «я» на английском языке, как и само «эго».

Именно переводчик Фрейда, Джеймс Стрейчи, принял похвальное стилистическое решение позаимствовать латинский термин «эго» для этой новой и отчетливой концепции психологической самости. Вероятно, в то время Стрейчи понятия не имел, что его редакционный выбор навсегда изменит то, как англоязычные люди обсуждают психологию и психическое здоровье.

Во фрейдовской модели психологии эго функционирует как своего рода личностный посредник между «ид» (ваши основные, инстинктивные желания) и «супер-эго», что может звучать как сверхмощное эго, но на самом деле относится к влияние социальных норм, этики, религиозных убеждений, политики и т. д. на вашу личность. Именно на этом среднем уровне между низменным поведением животных и ожиданиями, возлагаемыми на нас нашими сообществами, может развиться особая личность и индивидуальное самоощущение.

В современном контексте слово «эго» часто звучит как нечто грязное или нежелательное, от чего мы все должны стремиться избавиться. Но эго по своей природе не является плохим ни с точки зрения Фрейда, ни с точки зрения большинства современных психологических моделей. На самом деле эго часто называют рациональной частью личности. Эго позволяет нам смотреть на эмоционально заряженные ситуации объективно и логически и дает нам возможность отступить и оценить наши собственные чувства и импульсы, а не поддаваться их контролю.

Как эго способствует злоупотреблению психоактивными веществами

Те же самые вещи, которые делают ваше эго полезным и особенным, также могут сделать его опасным. Это может быть особенно верно для наркоманов и людей, выздоравливающих.

Вместо того, чтобы использовать логику для преодоления пагубных импульсов, вы могли бы вместо этого использовать логику для их оправдания. Вместо того, чтобы отступить и обработать негативные эмоции здоровым образом, вы можете зацепиться за них и позволить им определять вас. Вместо того, чтобы интерпретировать ожидания общества таким образом, чтобы помочь вам функционировать как часть сообщества, вы можете найти причины полностью отвергнуть общество. Все это примеры выбора, основанного на эгоизме, который может еще больше оттолкнуть кого-то от межличностных связей и ответственности, имеющих решающее значение для успешного выздоровления.

Чрезмерно раздутое эго может быть вредным для вашего выздоровления от зависимости, потому что оно меняет ваше восприятие событий и вашу собственную роль в них. Кто-то с раздутым эго может обмануть себя, полагая, что он не несет ответственности за проблемы в своей жизни. В свою очередь, такое мышление может привести к импульсивному контролю и испорченным отношениям, циклу, который выздоравливающие наркоманы слишком хорошо понимают.

Когда ваше эго слишком велико, вы склонны пренебрегать любыми советами, которые вам дают, потому что они исходят от других людей, а ваше эго не позволяет вам считать других, их мысли или их усилия достойными внимания. Проблемы эго такого рода могут привести к тому, что наркоманы даже откажутся от помощи, когда она будет предложена.

Наркоманы и другие эгоистичные люди часто оправдывают свое поведение языком гордости, самоуверенности или собственного достоинства. Эта тактика часто эффективна как для самообмана, так и для убеждения других, но является примером токсичной позитивности. Когда наркоман использует язык позитивного самоутверждения, чтобы замаскировать свое деструктивное поведение, в игру вступает эго.

Как эго мешает выздоровлению

Тот, кто отказывается серьезно относиться к словам и чувствам других людей, не получит многого от программы выздоровления, которая требует от них слушать и делиться отзывами в группе. Наркоман с раздутым эго может полагать, что он знает лучше, чем профессионалы и близкие, предлагающие ему помощь, даже если у него есть многолетние свидетельства, доказывающие обратное.

Даже в повседневной жизни вне официальной программы выздоровления эго создает огромные камни преткновения для тех, кто пытается обрести трезвость и оставаться трезвым. Желание кратковременного удовольствия от кайфа можно считать частью «Ид», а не эго. Оно контролирует инстинктивные побуждения, и когда человеческий мозг «перенастроен» наркотиками, вызывающими сильное привыкание, возникающее физиологическое побуждение к дальнейшему употреблению наркотиков оказывается вне контроля эго, которое действует более или менее логично.

Эго вступает в игру, потому что зависимый знает, по крайней мере логически, что употребление вредно для него, но он все равно оправдывает свой выбор. Наркоман с большим эго может полагать, что их удовлетворение важнее, чем причиняемый им вред, или что они каким-то образом слишком сильны, чтобы вообще пострадать от зависимости.

Опасности большого эго

Кто-то с чрезвычайно большим эго может пойти на больший и больший риск, чем средний человек. Поначалу это может показаться нелогичным — разве эгоистичный человек не захочет обезопасить себя от вреда? Это верно, но эго может настолько выйти из равновесия, что самые эгоистичные люди могут поверить, что они невосприимчивы к вреду или слишком важны, чтобы рисковать, чтобы иметь какие-либо последствия. Это может привести ко всем видам вредного или социально неприемлемого поведения.

Замена эго смирением

Лучший способ бороться с ядовитым эго — осознавать его. Когда вы испытываете эгоистичные чувства или ловите себя на том, что делаете что-то эгоистично, признайте это, примите это и исправьте. Позволить себе ошибаться требует силы, но приведет к росту и пути к здоровым отношениям с вашим эго.

Когда вы обнаружите, что реагируете на ситуацию с эго, попробуйте сознательно заменить его реакцией, демонстрирующей смирение.

Есть много способов сосредоточиться на смирении в своей жизни:

Слушайте больше. Вы ловите себя на том, что переговариваетесь с другими или прерываете их, прежде чем они закончат то, что говорят? Сосредоточьтесь на активном слушании и сопереживании, когда люди выражают вам свое мнение. Вам не нужно иметь ответ на все, что вам говорят. Знайте, когда достаточно просто слушать.
Будьте внимательны. Навыки внимательности можно развивать самыми разными способами, но вам не нужно посещать семинары или занятия йогой, чтобы повысить осознанность в своей повседневной жизни. Сосредоточьтесь на мире и людях вокруг вас. Принимайте вещи такими, какие они есть, и стремитесь понять их, не осуждая, не анализируя и не сравнивая с собой в неблагоприятном свете. Затем, когда вы будете готовы, повернитесь внутрь с тем же чувством внимательности и принятия, глядя сквозь доспехи своего эго.
Будьте благодарны. Помните об удобствах и привилегиях, которые у вас есть, даже если иногда они кажутся немногочисленными. Тот факт, что вы здесь, читаете это и уделяете время беспокойству о своем психическом здоровье, говорит об уровне привилегий, который есть не у всех. Будьте благодарны за это. Кроме того, поблагодарите людей (и места, и животных, и предметы) в вашей жизни за то, что они есть, и помните или простите тех, кого больше нет. Выразите свою благодарность не только словами. Будьте готовы помочь, когда люди в ней нуждаются.
Протяни руку. Не стесняйтесь просить о помощи, когда она вам нужна. Спрашивайте, когда вам нужна помощь, и помогайте другим, где можете, не беспокоясь о том, что это значит для вас. Попросите других людей внести свой вклад, когда вы не уверены, и открыто поделитесь своими мыслями и чувствами, не превращая их в оружие. Хвалите там, где это необходимо, и проявляйте терпимость там, где это необходимо.

Насколько велико мое эго?

Твое эго настолько велико, насколько ты ему позволяешь! У всех нас есть способность контролировать и понимать свое эго и импульсы. Иногда требуется профессиональная помощь, и в этом нет ничего плохого. Знать себя и заботиться о себе достаточно, чтобы обратиться за помощью, которую вы заслуживаете, — это прекрасно и пример того, как эго используется в позитивном ключе.

Существуют различные инструменты самооценки эго, доступные в Интернете или у вашего поставщика психиатрических услуг. Пройдите наш тест на эго выше, чтобы получить представление о своем эго сегодня и о том, как оно может повлиять на ваше выздоровление.

Подпишитесь на информационный бюллетень ECHORecovery.org

Addiction Freedom Now – это сообщество специалистов по выздоровлению, бывших наркоманов и членов их семей.

Наша цель — поделиться опытом выздоровления, испытаниями и победами в безопасной среде, где те, кто все еще борется, имеют возможность получить необходимую им помощь.

Тест на эгоизм психология: Тест на эгоизм онлайн

Тест на эгоизм

Детальный тест на эмоциональный интеллект

Насколько велико ваше эго?

Насколько велико ваше эго? Пройдите этот тест, чтобы узнать

Что такое эго?

Как эго способствует злоупотреблению психоактивными веществами

Как эго мешает выздоровлению

Опасности большого эго

Замена эго смирением

Насколько велико мое эго?

Подпишитесь на информационный бюллетень ECHORecovery.org

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики