Топ психологических книг которые нужно прочитать: 15 книг о психологии, которые стоит прочитать

Книги по психологии для саморазвития [Список лучших в 2023]

В этой подборке мы собрали:

• 22 книги по психологии, которые стоит прочитать каждому.
• Лучшие книги по психологии и саморазвитию для мужчин.
• Книги по психологии для женщин: ТОП-8.
• Актуальные книги по психологии для подростков.

Содержание (развернуть ↴)

ТОП-22: книги по психологии, которые стоит прочитать каждому (общий список)

В первом разделе — 22 книги по психологии, которые стоит прочитать каждому. Это работы известных мировых авторов — как зарубежных, так и российских.

В список попала стоящая литература, которая поможет разобраться в психологии человека — в разных ее гранях.

1. «Психопатология обыденной жизни» — Зигмунд Фрейд

Что в книге: работа по психологии от известного ученого и основателя психоанализа Зигмунда Фрейда.

Фундаментальное понятие этой научной работы — бессознательное: область, в которую вытесняются все подавляемые влечения и желания и которая не поддается контролю сознания.

Неосознаваемые мотивы могут не только осложнять человеку жизнь, но нередко становятся причиной невротических расстройств, поэтому Фрейд предложил работать с ними, используя различные методики психоанализа.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

2. «Это началось не с тебя» — Марк Уолинн

Что в книге: автор — Марк Уолинн, специалист по работе с семейной травмой. В своей книге он предлагает читателям специальные техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.

Книгу можно смело отнести к разряду тех, которые стоит прочитать всем, кого по-настоящему интересует тема психологии. В этой работе вы узнаете: что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения; как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

3.

«Бегство от свободы» — Эрих Фромм

Что в книге: автор — Эрих Фромм — один из выдающихся мыслителей 20 века.

В своей работе он попытался разобраться, почему, несмотря на изобилие материальных благ и демократические достижения, люди все чаще испытывают соблазн отказаться от своей свободы в пользу политической диктатуры; превратившись в маленький винтик машины: не в свободного человека, а в хорошо накормленный и хорошо одетый автомат.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

4. «Как перестать беспокоиться и начать жить» — Дейл Карнеги

Что в книге: бестселлер известного автора Дейла Карнеги.

В этой работе содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И даже сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего. что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

5. «Трансакционный анализ в психотерапии» — Эрик Берн

Что в книге: произведение, посвященное анализу личности, характера и их влиянию на повседневную жизнь человека.

Автор — Эрик Берн — исследует переживания и поступки: от деловых отношений до тонкостей личной жизни, — причины которых находит прежде всего в наследственности.

Используя трансакционной анализ читатель сможет самостоятельно понять и скорректировать стереотипы и сценарии своего поведения, примирить свои желания и мечты с личными и социальными обязанностями, стать свободнее и счастливее.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

6. «Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере» — Виктор Франкл

Что в книге: по-настоящему удивительная книга. Она вдохновляет и мотивирует к жизни.

Эта работа сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в 20 веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

7. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений» — Эрик Берн

Что в книге: абсолютный бестселлер по психологии. Система, разработанная Эриком Берном, призвана избавить нас от влияния жизненных сценариев, программирующих поведение, научить меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.

Прочитав это произведение, вы сможете: понять мотивы собственных и чужих поступков; создать стратегии антиигр и освободиться от привычного поведения; избегать конфликтов с окружающими.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

8.

«Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев» — Филип Зимбардо

Что в книге: автор книги — человек, который профессионально изучал психологию зла — склонности к насилию и агрессии, тягу к пыткам и вандализму.

Филип Зимбардо делает попытку разобраться, почему хорошие люди вдруг совершают отвратительные поступки. Какие психологические процессы заставляют их творить зло.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

9. «Люди, которые играют в игры» — Эрик Берн

Что в книге: как считает автор, жизнь каждого из нас протекает по определенному сценарию, заложенному еще в раннем детстве.

В своей работе Эрик Берн подробно описывает каждый возможный сценарий и дает ключи, которые помогают разобраться в себе и окружающих, избежать негативных сценариев и добиться желаемого.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

10.

«Эмоциональный интеллект» — Дэниел Гоулман

Что в книге: автор уверен, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.

В этой книге вы узнаете, как справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

11. «Невроз и личностный рост» — Карен Хорни

Что в книге: книга раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит.

В этой работе Карен Хорни показала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справляется тем, что отказывается от своих истинных чувств и изобретает для себя искусственные стратегии защиты — как внутрипсихической, так и межличностной.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

12.

«Психология влияния» — Роберт Чалдини

Что в книге: известная работа Роберта Чалдини — мастера влияния и убеждения — и одна из самых популярных книг по психологии, которую стоит прочитать каждому, кого интересует эта тема.

Она адресована всем, кто работает с людьми: политикам и бизнесменам, врачам и юристам, психологам, педагогам, менеджерам, тем, кто по роду деятельности должен убеждать, воздействовать, оказывать влияние.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

13. «Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь» — Анастасия Долганова

Что в книге: в книге описаны повседневные психические расстройства — психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье.

Прочитав работу русскоязычного автора Анастасии Долгановой, вы узнаете: как различить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство; почему тревога принимает со временем устойчивые формы фобий, панических атак, обсессий и компульсий, а также может переходить в генерализованное тревожное расстройство и много другое.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

14. «Красная таблетка» — Андрей Курпатов

Что в книге: еще одна книга, которая изначально написана на русском языке. Это работа Андрея Курпатова.

«Красная таблетка» содержит примеры и результаты исследований в области нейрофизиологии, нейробиологии и медицины. Но главное, книга учит грамотно управлять сознанием, избавляться от навязанных стереотипов и проявлять собственную индивидуальность.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

15. «Токсичные родители» — Сьюзан Форвард, Крейг Бак

Что в книге: книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное — идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме.

Авторы уверены, что вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас. Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир — мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

16. «Мой голос будет с вами» — Милтон Г. Эриксон

Что в книге: известная работа психиатра и гипнотерапевта.

В книге собраны обучающие истории, которые Милтон Эриксон рассказывал как своим пациентам, чтобы ввести их в транс и помочь разобраться с их проблемами, так и своим коллегам, чтобы познакомить их со своими принципами работы.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

17. «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед» — Джен Синсеро

Что в книге: книга, которая поможет повысить уверенность в себе и не даст сомнениям стать преградой во время движения вперед. Автор — Джен Синсеро.

Прочитав «НИ СЫ», вы оставите обиды и неудачи в прошлом и перестанете искать виноватых; получите невероятную энергетическую подзарядку, к которой можно возвращаться снова и снова; научитесь с любовью и пониманием относиться к себе.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

18. «Хочу и буду» — Михаил Лабковский

Что в книге: Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.

Цель этой работы — личное счастье каждого, кто ее прочитает.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

19. «Начни выбирать себя» — Эмми Бруннер

Что в книге: для всех, кто хочет и мечтает избавиться от тревоги, депрессии и деструктивных моделей поведения, разобравшись в их истинных причинах.

Автор книги — Эмми Бруннер, — психотерапевт и тренер по личностному развитию, предлагает комплексную программу по исцелению от психологической травмы и восстановлению психологического здоровья.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

20. «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» — Сьюзан Кейн

Что в книге: книга рекомендуется к прочтению для всех интровертов.

Вы узнаете, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

21. «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс» — Кэтрин Полан Ожеш

Что в книге: как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их.

Это — сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Всего — 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

22. «Психология лжи и обмана. Как разоблачить лжеца» — Евгений Спирица

Что в книге: практическое пособие по безынструментальной детекции лжи. В нем приведены не только советы, но и задания для самостоятельной отработки навыков.

Книга будет очень полезна всем, кто хочет обрести свободу, прямо смотреть лжи (и обману) в глаза и видеть ее, с легкостью говорить правду и быть счастливым. Вы откроете для себя иной взгляд не только на психологию лжи, но и на другие модели и мотивы поведения человека.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

Лучшие книги по психологии и саморазвитию для мужчин

Здесь — крутые книги по психологии и саморазвитию для мужчин. Это литература, которая дает мотивацию двигаться вперед; работы известных авторов, с помощью которых мужчина сможет построить новую, более осознанную и продуктивную личность.

1. «Тонкое искусство пофигизма» — Марк Мэнсон

Что в книге: автор предлагает оригинальный ответ на извечный вопрос: «Как стать по-настоящему счастливым?».

Жизненная философия Марка Мэнсона проста, но очень эффективна — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

2. «Думай медленно… Решай быстро» — Дэниель Канеман

Что в книге: наши мысли — то, что управляет действиями и поступками. И, к сожалению, у нас не всегда получается контролировать мышление.

В своей книге Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как принимаем неверные решения.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

3. «Читайте людей как книгу» — Патрик Кинг

Что в книге: работа, которая поможет понять, как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей.

Вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

4. «Как разговаривать с м*даками» — Марк Гоулстон

Что в книге: что делать, если вы день изо дня вынуждены общаться с неадекватными людьми и уже отчаялись достучаться до них с помощью разумных доводов?

Прочитать книгу Марка Гоулстона. Здесь вы найдете методики и советы, которые помогут вам контролировать общение с неадекватными людьми, исключить ненужные конфликты и сделать жизнь проще.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

5. «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» — Андрей Курпатов

Что в книге: научно-популярная книга Андрей Курпатова, объясняющая в доступной читателю форме основные принципы работы мозга и рассказывающая о методах улучшения качества жизни.

Здесь приводится множество результатов научных исследований в области нейробиологии, реальные примеры некорректного мышления современников и способы его преодоления.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

6. «Ментальные ловушки» — Андре Кукла

Что в книге: Андре Кукла описывает глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь.

Книга о ментальных ловушках — накатанных и привычных путях, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

7. «Поток: Психология оптимального переживания» — Михай Чиксентмихайи

Что в книге: еще одна крутая книга по психологии (и саморазвитию) для мужчин. Выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья.

Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком.

Михай Чиксентмихайи анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

Книги по психологии для женщин: ТОП-8

В этом разделе — список стоящих книг по психологии для женщин и девушек любого возраста. Деловая литература для развития личности и познания самой себя.

1. «Девочка. Девушка. Женщина» — Марк Бартон

Что в книге: автор книги — Макр Бартон — убежден, что каждая девочка появляется на свет для любви, счастья и безграничного развития своей природы.

В этой книге — жизнь. Жизнь обычных девочек, девушек и женщин, с которыми мы встречаемся каждый день в транспорте, на улице, в общественных местах. Прочитав ее до конца, родители откроют свои сердца собственным дочерям, а уже взрослые девушки и женщины осознают причины своих проблем в жизни и приложат усилия к их разрешению.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

2. «Очарование женственности» — Хелен Анделин

Что в книге: книга Хелен Анделин, которая отвечает на частые вопросы женщин и девушек: «В чем секрет счастливого брака?», «Что делает женщину пленительной в глазах мужчины?», «Почему одна женщина в браке счастлива и любима, а другая несчастна и разочарована?».

Каждая женщина, прочитав эту книгу, раскроет свою женственность и узнает как пробудить в мужчине нежность и обожание, Поможет мужчине раскрыть его лучшие качества, а также воплотит самое сокровенное желание женщины — быть желанной и любимой.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

3. «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — Эмили и Амелия Нагосаки

Что в книге: популярная книга по психологии для женщин от сестер Нагосаки. Здесь затрагивается такая распространенная проблема, как эмоциональное (и психологическое) выгорание.

Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

4. «Как хочет женщина» — Эмили Нагосаки

Что в книге: полноценное исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и нейробиологии.

Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним стажем, собрала ответы на самые разные вопросы о строении женского тела, сексуальном желании и удовольствии, а также рассказала, как эти знания применить на практике.

Рекомендуется женщинам, которые хотят реализовать свой сексуальный потенциал.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

5. «Он не бросит жену» — Мари Фейерман

Что в книге: доктор Марни Фейерман помогает женщинам ясно увидеть свою ситуацию и найти исторические, эмоциональные и психологические причины своих поступков.

Настоящие истории реальных пациентов и практические упражнения научат сразу распознавать «красные флаги» в отношениях, помогут грамотно закончить роман без будущего и расчистить путь для позитивных перемен в личной жизни.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

6.

«Черно-белая книга. 100 вопросов и 100 ответов о любви и отношениях» — Наталья Краснова

Что в книге: книга по психологии отношений — 100 самых живых и волнующих вопросов и 100 самых честных и важных ответов о любви, отношениях, поиске себя.

Книга Натальи Красновой о том, как превратить свою жизнь из «я так страдаю, потому что меня не понимают» в жизнь «не так уж я и страдаю, что меня не понимают», а впоследствии и в жизнь «не понимаете меня — страдайте сами».

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

7. «Женщина начинается с тела» — Мила Туманова

Что в книге: автор подытоживает свой 15-летний опыт работы с женскими группами в качестве тренера-психолога, собирая воедино информацию о женском теле и его особенностях, о принятии себя и стадиях раскрепощения, о женских практиках и циклах.

Здесь вы не найдете «воды» и пространных объяснений: только конкретная информация, подкрепленная живыми примерами, необходимая каждой женщине, которая хочет жить в ладу со своей природой.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

8. «Синдром хорошей девочки» — Беверли Энгл

Что в книге: работа Беверли Энгл адресована женщинам, которым еще предстоит узнать, что, если они не позаботятся о себе сами, никто другой не сделает этого за них.

В особенности для женщин (и девушек), которые в настоящее время подвергаются эмоциональному, словесному или физическому насилию.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

Какие книги по психологии почитать подростку: ТОП-5

Завершающий раздел — подборка книг по психологии для подростков и их родителей. Всего — 5 достойных книг.

1. «Тайная опора» — Людмила Петрановская

Что в книге: работа российского психолога, педагога и публициста Людмилы Петрановской.

Автор, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?».

Также книга будет очень полезна не только для родителей, но и для самих подростков.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

2. «Парням о важном» — Карен Гравел

Что в книге: для мальчиков-подростков, которая поможет им понять, почему происходят физические изменения в их теле, когда их ждать и как справляться с тем, что доставляет беспокойство.

Это — надежный источник информации, к которому можно обращаться без стыда и неловкости, а полученные знания помогут проще справляться с подростковыми стрессами.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

3. «Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя» — Эмили Робертс

Что в книге: книга поможет девочкам научиться отстаивать личные границы и выражать свое мнение при общении со сверстниками, родителями, друзьями, учителями и другими людьми.

Девочки узнают, как важно ценить свои мысли и чувства и оставаться решительными в любой ситуации.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

4. «Мозг подростка» — Фрэнсис Ж. Дженсен, Эми Эллис Натт

Что в книге: книга написана как ответ на многочисленные вопросы, полученные профессором Фрэнсис Э. Дженсен от родителей, учителей и даже от подростков.

Здесь будет рассказано, что у подростков есть присущие только этому возрасту слабости, но при этом у них есть и необычайно сильные качества, которые исчезнут по мере взросления.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

5. «Я подросток. Краткий курс выживания» — Лия Шарова

Что в книге: Лия Шарова — автор книги — говорит с подростками просто о сложном и дает пошаговые инструкции к действию в различных ситуациях.

Это — открытый, честный разговор с подростком о том, как начать распутывать отношения с родителями, если они запутались, как понять себя, если никто тебя не понимает; о том, зачем учиться транслировать состояние уверенности и как это делать.

Произведение о том, что делать, если все достали и не хочется думать ни о чем, кроме как: когда это все закончится?

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

Итоги

Краткие итоги статьи:

• Книги — все еще лучший источник получения полезных знаний. Литературные произведения, представленные в подборке, помогут вам освоить азы психологии и лучше разобраться в себе и окружающих людях.
• Несмотря на то, что в рейтинге есть деление на разделы, все книги — универсальные. Они подойдут для мужчин и женщин любого возраста. Главное — желание освоить тот или иной материал.

Топ-20 лучших книг по психологии

Содержание

1. Книги, которые помогают все успевать и быть эффективным изо дня в день.
2. Книги, которые помогают взять эмоции под контроль.
3. Книги, которые помогают отпустить прошлое и научиться быть счастливым сегодня.
4. Книги, которые помогают воспитать счастливых детей и не сойти с ума.
5. Книги, которые помогают достигать целей и брать ответственность за свою жизнь.

Все больше людей понимает, что путь к успешной жизни и крепкому здоровью лежит не только через физиологию, но и через понимание уникальных особенностей психики человека. Очень важны характер, интересы, склонности, привычки, убеждения…

Если вы пока не готовы идти к психологу, книги по психологии станут хорошими помощниками.

Мы подготовили топ книг, которые дадут вам возможность самостоятельно разобраться в себе и найти психологические причины «ничегонеделания». Для удобства самые интересные книги распределены по разделам. Выбирайте актуальный для вас.

1. «Магия утра. Как первый час дня определяет успех». Хэл Элрод.

Одно из частых возражений каждого человека начинающих новую жизнь с понедельника — «нет времени». Работа, семья, хозяйство… Но если поставить будильник хотя бы на полчаса раньше и провести волшебный утренний ритуал, в этот же день вы почувствуете себя лучше и начнете больше успевать. Ваше волшебное утро может быть наполнено любыми заряжающими вас действиями: чтение, медитация, забота о своем теле, планирование дня… Это может быть просто тишина. Жизнь изменится уже через неделю, даже не сомневайтесь.

2. «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать». Брайан Трейси.

Важно или не очень? Нужно было сделать вчера или подождет? Именно умение разделять задачи на существенные и второстепенные помогает все успевать. В книге вас ждет простая пошаговая инструкция по целеполаганию и планированию, дисциплине и приоритизации. Книга служит источником вдохновения, приводит в порядок мысли и действия. Брайан Трейси — знаменитый мотивационный спикер, который проконсультировал более 5 миллионов человек и написал 45 популярных во всем мире книг. Он точно знает, как достигать цели, исходя из своего опыта и опыта клиентов, и как защитить себя от «повседневного спама».

3. «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Нейл Фьоре.

Когда в голове звучит одна фраза — «Я должен», сроки горят, а тело безнадежно сопротивляется, не нужно сразу вешать на себя ярлык лентяя. У вас просто потерялась мотивация. Причины прокрастинации максимально подробно и доступно изложены в книге. Интересная методика автора помогает побороть причину, а не следствие синдрома отложенного дела.

4. «7 навыков высокоэффективных людей». Стивен Кови.

Несмотря на то что книге уже 25 лет, она актуальна по сей день и во всех рекомендуемых списках книг про психологию. Если вы хотите сделать свою жизнь организованной и эффективной, эту книгу обязательно нужно прочитать. Она дает понимание, почему одни люди находятся «на дне», а другие процветают. Прочитав книгу, вы вряд ли станете успешным в тот же день, но точно заложите надежный фундамент своего благополучия во всех сферах жизни.

5. «Эмоциональный интеллект». Дэниел Гоулман.

Эмоции играют ключевую роль в успехе. Не бывает плохих или хороших эмоций, они все естественны. Но именно умение управлять реакциями на внешние раздражители определяет уровень нашего эмоционального интеллекта — EQ. Автор доказывает преобладание эмоционального интеллекта (EQ) над умственным интеллектом (IQ).

Эмоциональная грамотность — это то, чему не учат в школе. И зря!

6. «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь». Пол Экман.

И снова эмоции. Мы испытываем их с раннего детства. Они определяют качество жизни. Эмоциональные реакции лежат в основе эффективности взаимодействия. В книге описаны 7 главных эмоций: печаль и горе, гнев, удивление и страх, отвращение и презрение. Этот научный труд стоит прочитать для понимания себя и считывания других. Хорошая книга по психоанализу, которую стоит прочитать. Одна из лучших книг о психологии эмоций.

7. «Здоровый похудизм». Евгения Меглинская.

Эмоциональное переедание — знакомо? Едите, когда грустно. Едите, когда скучно. Едите, когда больно. Тогда вам срочно нужно прочитать «Здоровый похудизм». Она подходит как для начинающего “худеющего”, так и имеющего большой опыт в снижении веса. Книга практикующего психолога доступно объясняет механизм сопротивления нашего мозга процессу снижения веса и убеждает, что с вами все в порядке.

Просто мы так устроены. Книга дает практические инструменты для проживания своих чувств и помогает найти новые, не пищевые удовольствия.

8. «Тонкое искусство пофигизма». Марк Мэнсон.

Глубокая и жизнеутверждающая книга о вине и об ответственности, о свободе выбора и ценностях, о счастье и вечном страдании. Автор демонстрирует современный взгляд, «рубит правду-матку» и развеивает мифы о позитивном мышлении, открывая для нас с новой стороны простую истину. Позитивное мышление и самообман — эти понятия так же близки, как, например, бодипозитив и наплевательское отношение к своему телу и здоровью. Иногда границы между здравым смыслом и безразличием по отношению к себе стираются. При прочтении этого бестселлера вы включите критическое мышление и научитесь делать правильные выводы.

9. «Психосоматика лишнего веса». Наталья Щербинина.

Эта книга не о диетах и силе воли. Если вы перепробовали все способы борьбы с лишними килограммами с помощью питания и физической нагрузки, но вес все равно не уходит или постоянно возвращается, значит, эта книга для вас. Книга, с которой можно начать изучение себя. Просто и «по-свойски» — о сложном и больном. Книга опирается на интересные научные исследования и факты из мира психологии, а также удивляет широтой подхода к проблеме лишнего веса.

10. «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Лиз Бурбо.

Мы родом из детства. Наша боль родом из детства, из детских травм. Если в вашей жизни происходят повторяющиеся негативные события, возможно, это последствия травм. Книга помогает тем, кто не может понять и принять себя. Она вряд ли заменит вам психолога и поможет проработать ваши травмы, но однозначно поможет их определить. Личная ответственность каждого перед самим собой — главная идея книги.

11. «Тело, еда, секс и тревога». Юлия Лапина.

Еще одна прекрасная книга, которая доказывает, что с вами все в порядке. Мода на лицо, мода на тело, мода на успех, — все это вводит нас в перманентное состояние тревожности. Это лучшая книга для тех, кто желает обрести себя в своем теле. Прочитав эту книгу, вы подарите себе надежду. Книга для всех женщин современного поколения, которые ищут счастья и гармонии.

12. «Хочу и буду». Михаил Лабковский.

Все просто. На первый взгляд. В книге автор описывает простые правила жизни в балансе: делать только то, что хочется, или, наоборот, не делать того, чего не хочется, — но удается ли вам им следовать? Психолог Михаил Лабковский точно знает ответ на этот вопрос. А также он знает, как вам помочь. Если готовы к обретению психического здоровья, начните с этой книги.

13. #selfмама. Людмила Петрановская.

Вечный вопрос современной женщины: дети или работа? Современная психология в лице Людмилы Петрановской подробно рассказывает и доказывает, что не нужно ничего выбирать. Можно прекрасно совмещать роль заботливой мамы, любящей жены и успешной женщины. При этом не сойти с ума. Книга #selfмама — это еще и практическое пособие, которое наполнено самыми крутыми лайфхаками для современных мам.

14. «Что делать, если ребенок сводит вас с ума». Эда Ле Шан.

Проблема всех времен: «отцы и дети». Конфликтные ситуации бывают в каждой семье. Порой наши убеждения, заложенные родителями и социумом, мешают нам правильно реагировать. Книга будет полезна как педагогам, так и родителям. Она написана простым языком, создает ощущение неформальной беседы с психологом. С помощью этой книги автору удалось помочь тысячам родителей понять своих детей.

15. «Самостоятельный ребенок, или Как стать ленивой мамой». Анна Быкова.

Перфекционизм, тотальный контроль, самопожертвование — все это знакомо чуть ли не каждой современной маме. Нам так хочется хоть немного личного времени, но мы упорно делаем все, чтобы работа «достаточно хорошей мамы» продолжалась в режиме 24/7.

Воспитание в стиле коучинг — слышали о таком? Это популярный подход, который не ломает ребенка и не изнуряет маму, а делает их по-настоящему счастливыми. Из книги вы узнаете, как выключить «маму-перфекциониста» и включить «ленивую маму». Книга наполнена живыми примерами и практическими советами.

16. «Как перестать беспокоиться и начать жить». Дейл Карнеги.

Книга старая, но до сих пор полезная. Уже первые главы помогут вам взять себя в руки. Дейл Карнеги был великим психологом, и его книги осчастливили миллионы людей. Эту книгу называют классикой самопомощи и перечитывают в разном возрасте, отслеживая реакции на одну и ту же информацию. С помощью простых правил можно изменить отношение к любым неприятностям, в том числе избавиться от тревог и страхов в воспитании детей. Эта книга — отличный путеводитель по спокойной жизни для всех и каждого.

17. «Сила воли». Келли Макгоникал.

Бывало ли у вас такое, когда какое-то дело начинается с удовольствием, например похудеть, бросить курить, вовремя ложиться спать, но довести начатое до конца или сделать это привычкой не хватает силы воли? Книга молодого, но уже знаменитого автора Келли Макгоникал рассказывает, где найти силы и как обуздать себя. В книге огромное количество примеров из жизни, и вы обязательно узнаете себя. «Сила воли» захватывает с первых глав и помогает обеспечить контроль над своими мыслями и действиями.

18. «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер». Марк Рейтер и Маршал Голдсмит.

Триггер — это любой внешний раздражитель, который вызывает у нас реакции. Мы постоянно находимся под влиянием разных триггеров. Например, проходя мимо пекарни, мы чувствуем запах свежей выпечки — и наши ноги перестают слушаться. Но ведь один человек способен пройти мимо, а другой нет. Дело не в триггере, а в нашей реакции на него. Книга учит управлять реакциями и использовать их в достижении целей.

19. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали». М. Дж. Райан.

Бери и делай — кредо книги. Постоянные отговорки — семья, маленький ребенок, нет помощи, больные родители, нет денег, нет времени — мешают нам балансировать между «хочу» и «буду». Идеальный день не наступит. Эта книга будет полезна вам, если вы приняли решение изменить свои привычки, но не знаете как. Она поможет наконец сдержать данное себе обещание.

20. «Сказать жизни да». Виктор Франкл.

Эту книгу называют «таблеткой от депрессии». В книге даются универсальные советы, которые подойдут для любого человека, оказавшегося в сложной ситуации. Если вы прямо сейчас находитесь в острой ситуации — это первое, с чего нужно начать. Книга сложная и одновременно вдохновляющая. Наше поведение и состояние даже в самых сложных жизненных ситуациях — это наш выбор. Выбор жить, выбор быть счастливым, выбор любить. Книга честная, пронизана глубокой мудростью и невероятной верой в человека.

лучших книг по психологии: 7 лучших книг по психологии для расширения вашей кривой обучения (2023 г.) каждый аспект вашей жизни. Разнообразная и очень сложная область науки. Психология охватывает широкий спектр тем, от человеческого познания и эмоций до социального поведения и психического здоровья.

Если мы решим читать книги на эту тему, мы поможем себе лучше понять человеческий разум и поведение. Мы можем использовать эти идеи для улучшения различных аспектов нашей жизни, а также это поможет нам стать лучше в социальных взаимодействиях в нашей повседневной жизни.

Чтобы помочь вам приступить к чтению книг по психологии, мы делимся некоторыми из лучших работ, получивших признание во всем мире. Начиная с «Думай медленно и быстро» Дэниела Канемана и заканчивая «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги, мы собрали для вас большую коллекцию книг по психологии.

Пожалуйста, просмотрите эту полную статью, чтобы найти небольшое резюме предлагаемых книг вместе с их ценами на Amazon.

Список лучших книг по психологии

90 017 149

Лучшие книги по психологии	Рейтинг Amazon	Цена Amazon 900 21
Думай быстро и медленно (мягкая обложка)	4,5/5	395
Словарь языка тела (мягкая обложка)	4. 4/5	259
ПАМЯТЬ: как развивать, тренировать и использовать (мягкая обложка) 900 05	4.2/5	99
Как перестать беспокоиться и начать жить (мягкая обложка)	4.4/5
Игры, в которые играют люди (мягкая обложка)	4.2/ 5	350
Мужество быть нелюбимым (твердый переплет)	4.6/5	362 9 0021
Не верь всему, что думаешь (мягкая обложка)	4.6/5	208

1. Thinking, Fast and Slow by Daniel Kahneman

Team Product Line

Thinking, Fast и Slow Дэниела Канемана

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Один из лучших Книга Даниэля Канемана «Думай, быстро и медленно» продает книги по психологии всех времен, так что вам нужно начать свою экспедицию по психологии с этой книги. В книге исследуются два режима, которые мы используем, чтобы думать: один — быстрый, интуитивный, а другой — медленный, преднамеренный. Книга также раскроет, как на наше восприятие мира влияют эмоции, память и фрейминг. Вам следует прочитать эту книгу, чтобы узнать о человеческом поведении и принятии решений, которые помогут вам самим лучше принимать решения.

Купить сейчас: Thinking, Fast and Slow (Мягкая обложка)

2. Словарь языка тела Джо Наварро

Team ProductLine

Словарь языка тела Джо Наварро

КУПИТЬ

Вы хотите научиться невербальному общению людей с помощью языка тела?

Бывший агент ФБР, эксперт в этой области, Джо Наварро написал одну из лучших книг по человеческой психологии под названием «Словарь языка тела», в которой он делится своей точкой зрения на различные сигналы языка тела. Эти сигналы включают такие аспекты, как выражение лица, жесты и позы, которые он учит нас интерпретировать. Не только это, он объясняет их интерпретацию в различных контекстах, таких как личные или профессиональные настройки или отношения. Вы также можете получить несколько советов из книги по улучшению вашего языка тела, чтобы сделать ваше общение более эффективным.

Купить сейчас: Словарь языка тела (мягкая обложка)

3. ПАМЯТЬ: как развивать, тренировать и использовать, Уильям Уокер Аткинсон

Team Product Line

ПАМЯТЬ, как развивать, тренировать и использовать, Уильям Уокер Аткинсон

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Ваша память время от времени жонглирует? Вы ищете способы улучшить свою память?

Если да, то мы настоятельно рекомендуем эту одну из лучших книг по психологии всех времен «ПАМЯТЬ: как развивать, тренировать и использовать» Уильяма Уокера Аткинсона. Это классическая книга по самопомощи, которая полна практической и полезной информации и советов по улучшению памяти. Книги должны объяснить вам работу памяти, что поможет вам лучше понять другие темы в книгах. Эти темы включают методы укрепления памяти, советы по улучшению концентрации внимания и многое другое. В книге есть четкие объяснения и простые упражнения, которые помогут вам поработать над своей памятью.

Купить сейчас: ПАМЯТЬ: как развивать, тренировать и использовать (мягкая обложка)

4. Как перестать беспокоиться и начать жить, Дейл Карнеги

Team Product Line

Как перестать беспокоиться и начать жить, Дейл Карнеги

900 03

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вы страдаете от беспокойства или испытываете трудности с преодолением стресса? Или кто-то, кто недавно пережил огромные изменения в жизни?

Если вы столкнулись с препятствием в своей жизни, пожалуйста, дайте шанс этой одной из самых продаваемых книг по психологии Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Хотя вы могли получить представление об этой книге по ее названию, она дает своим читателям практические советы по управлению беспокойством и стрессом. В книге собраны приемы, которые могут помочь вам справиться с тревогой, выявить страхи и противостоять им, а также научиться сосредотачиваться на настоящем моменте, предпринимая действия для решения проблем. С практическими советами, приведенными в этой книге, вы сможете улучшить свою работу, финансы, личные отношения и любой другой аспект своей жизни, который может разваливаться.

Купить сейчас: Как перестать беспокоиться и начать жить (мягкая обложка)

5. Игры, в которые играют люди, Эрик Берн

Team Product Line

Игры, в которые играют люди, Эрик Берн

КУПИТЬ

Несмотря на то, что это знаковая книга в в области психологии, вы все еще можете изучить эту одну из лучших книг по психологии человека, чтобы узнать об «играх, в которые играют люди» и о том, как держаться подальше от них. В этой книге Эрик Берн исследует скрытые мотивы социальных взаимодействий, которые включают общие модели поведения, которые люди используют для манипулирования и контроля над другими. Вы будете поражены тем, как автор объяснил эти концепции юмористическим и увлекательным способом, чтобы вы могли уловить каждую каплю знаний, которыми он хочет поделиться в своем тексте.

Купить сейчас: Игры, в которые играют люди (мягкая обложка)

6. «Мужество быть нелюбимым» Ичиро Кишими

Линейка продуктов для команды

«Мужество быть нелюбимым» Ичиро Кишими

BU Y NOW

Один из лучших психологов книги всех времен и книга самопомощи, которая может побудить вас принять свою индивидуальность и идти своим путем в жизни: «Мужество быть нелюбимым» Итиро Кишими. Книга вращается вокруг философии Альфреда Адлера, которая раскрывается через диалоги между философом и молодым человеком, который ищет руководства, чтобы жить полноценной жизнью. В книге вы обнаружите, что философ бросает вызов этому человеку, что помогает ему глубже понять окружающий его мир. Книга, несомненно, откроет вам окно в концепцию под названием «вы».

Купить сейчас: «Мужество быть нелюбимым» (твердый переплет)

7. «Не верь всему, что думаешь», Джозеф Нгуен

Линия продуктов для команды

«Не верь всему, что думаешь», Джозеф Нгуен

900 04 КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вы застряли в порочном круге негативных моделей мышления и неуверенности в себе?

Мы понимаем, что выйти из такого шаблона кажется невозможным, но с «Не верь всему, что ты думаешь» Джозефа Нгуена, одной из лучших книг по психологии для чтения, вы можете сделать это немного гладко. Книга познакомит вас с рядом когнитивных искажений или распространенных ошибок мышления и предложит стратегии их выявления и исправления. Прочитав эту книгу, наряду с некоторыми практическими упражнениями и сложными мыслями вы сможете развить более позитивный и реалистичный образ мышления.

Купить сейчас: Не верьте всему, что вы думаете (Мягкая обложка)

Часто задаваемые вопросы: Лучшие книги по психологии для чтения

Q1.

Что такое книга самопомощи?

Ответ: Книга самопомощи — это научно-популярная книга, написанная с единственной целью — помочь читателям улучшить и улучшить аспекты своей жизни. Такие книги наполнены советами, рекомендациями и практическими стратегиями, которые читатели адаптируют, чтобы помочь себе, отсюда и название: книги по самопомощи.

Q2. Что делают книги по психологии?

Ответ: Книги по психологии предлагают своим читателям более глубокое понимание человеческого разума и поведения. Это также заставляет читателя задуматься над определенными темами, в то же время меняя его или ее курс действий на то, чтобы сделать определенные аспекты своей жизни красивыми.

Q3. Работают ли книги по психологии?

Ответ: Да, книги по психологии работают, но вы должны читать их спокойно и непредвзято, чтобы увидеть новую точку зрения. Кроме того, вы также должны быть в состоянии адаптироваться к новым знаниям в своей жизни, и только тогда книга сможет помочь вам по-настоящему.

Отказ от ответственности: вышеприведенный контент не является редакционным и создан сторонним рекламодателем. Times Internet Limited/Economic Times не гарантирует, не ручается и не поддерживает какое-либо содержание или его подлинность. Цены на продукты, указанные в статье, могут быть изменены, в том числе в зависимости от предложений Amazon.

Одни из лучших книг по психологии для чтения в 2023 году | Дж.Дж. Прайор | Feedium

— одни из лучших книг по психологии для чтения в 2023 году | Дж.Дж. Прайор | Фидиум | Средний

Опубликовано в

·

Чтение: 4 мин.

·

13 апреля 2022 г.

Photo by That’s Her Business on Unsplash

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди делают то, что делают? Как другие могут быть такими чертовски упрямыми или непрекращающимися? Почему наши начальники всегда хандрят или наши близкие всегда спорят? Этот кураторский список книг по психологии может помочь ответить на эти и тысячи других вопросов.

Эти книги по психологии не являются обычными сухими учебниками, которые вы найдете на уроках в колледже. Каждый из них имеет уникальный стиль,…

Автор: Дж.Дж. Прайор

15,4 тыс. подписчиков

·Редактор

Бывший путешественник | Бывший | Экс-главный продукт | Экс-Эрудит | Бывшие | Создатель PB&T | 100 лучших писателей | jjpryor.substack.com

Еще от J.J. Прайор и Фидиум

Дж.Дж. Прайор

в

Полный список популярных запрещенных книг, которые вы должны прочитать в 2023 году

Включая краткое содержание их книг и почему они были по-идиотски запрещены

·16 минут чтения·5 мая 2022 г.

Susie Kearley

in

Еще одна публикация закрыта за нарушение правил Medium

Don’t be непослушный — правила серьезные!

·3 минуты чтения·30 марта

Сьюзи Кирли

в

Я получил повышение! Результаты были удивительными!

Намного лучший результат, чем раздача

·чтение за 2 минуты·14 апреля

Прайор

в

Как заработать на Medium.

com в 2023 году?

Полное руководство для тех, кто только начинает писать за деньги в Интернете на Medium.com Pryor

Рекомендовано на Medium

Джеймс Уайт

в

Каждая книга, которую я хочу прочитать в 2023 году — Подытожено в нескольких предложениях

Список чтения для следующие 12 месяцев

·7 минут чтения·26 января

Мари Кестер

в

Если вы прочитаете только 5 художественных книг в этом году, прочтите эти

Мои любимые книги 2023 года (на данный момент)

·6 мин. read·Apr 21

Aleid ter Weel

in

10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix

Привычки без устройств, которые повысят вашу продуктивность и счастье.

·Чтение через 5 мин·15 февраля 2022 г.

Маргарет Пэн

в

6 выдающихся научно-популярных книг, о которых никто никогда не упоминал

Блестящие скрытые жемчужины, которые редко где увидишь

· 7 мин чтения · 10 декабря 2022 г.