Упражнения на развитие мышления: Практические упражнения для развития навыков мышления

Софья Тимофеева, Светлана Игнатова, Анастасия Шевченко. «Как научить ребёнка мыслить логически: для детей 4−6 лет»

Издательство «Эксмо»

Очень яркая книжка, в которой много картинок, головоломок, лабиринтов, загадок: ребёнку наверняка тут же захочется перерешать их все. А если получится не сразу? Помогать ему или предложить попробовать снова через какое-то время? Здесь есть советы и подсказки родителям: на что обратить внимание, какие вопросы задать, как научить решать разные задачи. В основе книги — авторская методика развития логического мышления у малышей.

Читайте также:

10 классных игр, которые научат ребёнка читать быстро и без ошибок

5 игр для развития памяти

7 игр-загадок для всей семьи

Фото: Oksana Kuzmina, Sergei tuzov, Silvia Fiodorova, ImageFlow, Syda Productions, Evgeniya Yantseva/Shutterstock

задания и упражнения на развитие логического мышления детей в 1-4 классах

Зачем развивать логику

Развитая логика помогает выделять суть в потоке информации, принимать взвешенные решения и чётко формулировать свои мысли — эти способности пригодятся не только в школе. Во времена высоких технологий умение мыслить логически становится не просто конкурентным преимуществом, а жизненно необходимым навыком. Вот лишь несколько причин, по которым стоит развивать логику:

• Чтобы постоянно развиваться. Технологии прогрессируют с огромной скоростью и требует того же от человека. Не оказаться за бортом цивилизации сможет только живой и пластичный ум. 
• Чтобы правильно формулировать вопросы. Это важнейшее умение и для учёбы, и для жизни вообще. Чтобы получать быстрые и точные ответы, вопросы нужно уметь грамотно задавать. 
• Чтобы отличать правду ото лжи. Информационное пространство переполнено противоречивыми сведениями. Развитая логика поможет сопоставить факты, сравнить источники и не стать жертвой обмана. 
• Чтобы находить нестандартные решения. И дело даже не в том, что это ключевой навык для работы в самой высокооплачиваемой сфере — IT. Ни в одной профессии, подразумевающей интеллектуальный труд, не обойтись без изобретательности.
  

Преподаватель информатики Анастасия Александрова подчёркивает важность развития логики для учёбы. 

«Для успешного изучения информатики нужна логика. Если у вас трудности со школьным курсом, потренируйте сначала своё логическое мышление на простейших задачах».

<<Блок перелинковки>>

Способы развития логического мышления

Логическое мышление — это не врождённый талант, его необходимо развивать. Существует много способов, позволяющих делать это с удовольствием. Перечислим лишь некоторые из них:

• Логические задачи. Многие задачки на логику придуманы тысячи лет назад, но актуальны до сих пор. Зачастую они сформулированы очень забавно, так что искать остроумные ответы на них весело и увлекательно. Множество таких задач легко найти в интернете.
• Интеллектуальные игры. Игра для детей — способ познания мира. Играя с ребёнком в домино, шашки, шахматы, точки, эрудит и даже просто в слова, вы не только весело проводите время, но и развиваете мышление ребёнка.  
• Головоломки. Специализированные магазины предлагают ассортимент «игр для ума» на любой вкус и возраст — всевозможные лабиринты, пазлы, кубики Рубика и целые научно-исследовательские наборы. Во многих городах работают кружки любителей головоломок, где дети учатся их разгадывать и соревнуются в искусстве решения. 
• Развивающие сервисы. В Сети существуют специальные платформы, на которых собраны различные задачи на развитие логики у детей. Процесс их решения напоминает игру с разными уровнями сложности. 
• Компьютерные игры. Вопреки распространённому убеждению, далеко не все они пустая трата времени. В интернете найдётся огромное количество игр на развитие логики — от простейших «Тетриса» и «Лайнс» до «Майнкрафта» с его неисчислимыми возможностями.

Развитие логического мышления в 1 классе

Мышление младшего школьника переживает переломный этап. Ещё недавно оно основывалось только на собственном опыте и ощущениях от окружающего мира. Но осваивая азы школьной программы, ребёнок учится не просто читать и писать, а соотносить символы со значениями и оперировать абстрактными единицами. Чтобы помочь ему освоится в мире букв и чисел, важно уделить внимание развитию логического мышления уже с 1 класса.

Прежде всего важно научить ребёнка наблюдательности: какими свойствами обладают те или иные предметы? Что в них общего? В чём различия? В процессе размышления над этим он получит представление о закономерностях, научится анализировать, сравнивать и обобщать.

Из классических настольных игр подойдёт домино. Эта игра учит быстро считать и принимать решения, предугадывая последствия. А также позволяет наглядно увидеть принцип логической цепочки.

Ответ: лиса, она обращена налево.

Ответ: чтобы узнать, какая цифра скрыта за грибком, решим пример «10-3». Ответ — 7. Решив пример «7+1», получим число, спрятанное за звёздочкой; это 8.

Развитие логического мышления во 2 классе

С 8-9 лет у ребёнка формируется критическое мышление: он больше не принимает на веру всё, что ему говорят. В этот период очень важно научиться отличать правду от неправды и сопоставлять данные из разных источников. В этом ребёнку помогут логические задачи на истинность и ложность суждений.

Игры в ассоциации, в слова и забавные «данетки» также очень хорошо развивают логику и воображение. А главная их прелесть в том, что играть можно где угодно, например, в транспорте или в очереди к врачу. 

Кроме того, стоит познакомить ребёнка с задачками «с подвохом». Может показаться, что они носят исключительно шутливый характер, но это не так. С их помощью ребёнок научится понимать, что не все проблемы решаются стандартными методами. 

Задачи на логическое мышление для 2 класса

Ответ: велосипед, он не жёлтый и без мотора.

Ответ: шесть, у пяти братьев одна общая сестра.

Развитие логического мышления в 3 классе

Знания ребёнка об окружающем мире становятся всё более глубокими и разносторонними. Он уже умеет соотносить разные пласты информации и строить гипотезы на основе имеющихся данных. Задания на поиск закономерностей по-прежнему актуальны, но теперь они должны быть гораздо сложнее. 

Можно покупать более сложные головоломки, осваивать новые настольные игры. В этом возрасте многие дети увлекаются конструкторами. «Лего» и его аналоги помогают развивать логику, мелкую моторику и пространственное мышление, а главное, дают ребёнку огромное пространство для самовыражения. 

Также в этом возрасте будут очень полезны математические и текстовые ребусы и занимательные игры со спичками.

Задачи на логическое мышление для 3 класса

Ответ:

Ответ: 4.

Развитие логического мышления в 4 классе

В 10-11 лет подростку хочется уже не просто играть, а сделать что-то по-настоящему. Это лучшее время для всевозможных экспериментов: опыты с переливанием жидкостей, электроконструкторы, развлечения с магнитами и кинетической энергией, химические реакции — всё это тоже отлично развивает логическое мышление. И конечно, пробуждает интерес к естественным наукам, которые скоро начнутся в школе. Не менее важно уделить внимание задачам на пространственное мышление, чтобы подготовиться к урокам черчения и геометрии.

А ещё в этом возрасте самое время познакомить подростка с основами программирования. Можно начать с изучения графического языка Scratch. Создавая с его помощью мультфильмы и простые игры, дети знакомятся с принципами работы системных алгоритмов. 

Ответ: 30-9 = 21 — столько дополнительных выстрелов Вася заработал за попадания.

За каждое попадание давалось 3 выстрела: 21÷3 = 7 раз Вася попал по монстру.

Ответ: 2.

Резюме

Возможно, вас удивит, что ребёнок легко справляется с логическими задачами, которые казались вам трудными, и предлагает решения, о которых вы не подозревали. Дело в том, что детское мышление ещё не подвержено шаблонам и стереотипам. Важно помочь ребёнку сохранить эту пластичность ума. Чем раньше он начнёт развивать логику, тем легче ему будет учиться в дальнейшем. 

В начальной школе «Фоксфорда» мы уделяем внимание логике с первого класса. Программа 1-4 классов включает курс алгоритмики, на котором дети учатся решать логические задачи, ребусы и головоломки, а в более старшем возрасте осваивают азы информатики и программирования. Такие занятия отлично развивают логическое мышление и позволяют овладеть навыками одной из самых востребованных профессий. 

Пара советов напоследок:

1. Не ограничивайтесь только точными науками. Играйте с ребёнком в творческие игры: предложите нарисовать предмет по описанию его свойств, или составить рассказ, используя заданные словосочетания. Такие занятия не только тренируют логическое мышление, но и развивают фантазию и помогают ребёнку раскрыть творческий потенциал.
2. Не стоит заниматься развитием логики ребёнка слишком серьёзно. Лучше превратите занятия в игру. В будущем вашему сыну или дочери придётся решить немало по-настоящему серьёзных задач и находить выходы из непростых ситуаций. А пока пусть учится справляться с трудностями в игре.

Игры на развитие логического мышления

Дидактические игры на развитие логического мышления детей младшего дошкольного возраста.

Дидактические игры для развития логического мышления детей младшего дошкольного возраста.

В своей работе с детьми дошкольного возраста очень часто использую игры на развитие логического мышления. Часто придумываю их сама, они несложные, но в то же время развивают память и логическое мышление детей.

Эти игры помогут детям закрепить понятия «цвет и форма», повторить геометрические фигуры, делают детей внимательнее и учат логически мыслить.

Вот, например дидактическая игра «Платье для мамы» для 2-ой младшей группы. Перед детьми заготовка платья для мамы. Его нужно украсить. Кружки раскрасить красным цветом, а квадраты синим.

«Раскрась бусы» — нужно раскрасить, кружки чередуются: красный, синий.

Дети с удовольствием раскрашивают.

Учебно-методический материал по теме: 
Игры и упражнения для детей дошкольного возраста на развитие мышления

Опубликовано 04.05.2013 — 1:34 — Балуева Оксана Владимировна

Мышление — одна из высших форм деятельности человека. Это социально обусловленный психический процесс, неразрывно связанный с речью. В процессе мыслительной деятельности вырабатываются определенные приемы или операции (анализ, синтез, сравнение, обобщение, конкретизация).

Выделяют три вида мышления:
1) наглядно-действенное (познание с помощью манипулирования предметами)
2) наглядно-образное (познание с помощью представлений предметов, явлений)
3) словесно-логическое (познание с помощью понятий, слов, рассуждений).

На основании наглядно-действенного мышления формируется и более сложная форма мышления — наглядно-образное. Оно характеризуется тем, что ребенок уже может решать задачи на основе представлений, без применения практических действий. Это позволяет ребенку, например, использовать схематические изображения или считать в уме.

К шести-семи годам начинается более интенсивное формирование словесно-логического мышления, которое связано с использованием и преобразованием понятий. Однако оно не является ведущим у дошкольников.

Все виды мышления тесно связаны между собой. При решении задач словесные рассуждения опираются на яркие образы. В то же время решение даже самой простой, самой конкретной задачи требует словесных обобщений.

Различные игры, конструирование, лепка, рисование, чтение, общение и т. д., то есть все то, чем занимается ребенок до школы, развивают у него такие мыслительные операции, как обобщение, сравнение, абстрагирование, классификация, установление причинно-следственных связей, понимание взаимозависимостей, способность рассуждать.

Особенности мышления у детей с ЗПР

Мышление ребенка с задержкой психического развития в возрасте 5-6 лет находится на уровне его житейского опыта. Он не может установить связи и отношения предметов логическим путем. Умение мыслить подразумевает выделение существенных признаков предметов, объединение различных признаков в целое представление о предмете; сравнение предметов и выявление различий в них и т. д. Все эти навыки у детей с задержкой развития сформированы значительно хуже, чем у сверстников.

Игры и упражнения.

КТО, ЧТО ЛЮБИТ?
Подбираются картинки с изображениями животных и пищи для этих животных. Перед ребенком раскладывают картинки с животными и отдельно картинки с изображением пищи, предлагают всех «накормить».

НАЗОВИ ОДНИМ СЛОВОМ
Ребенку зачитывают слова и просят назвать их одним словом. Например: лиса, заяц, медведь, волк — дикие животные; лимон, яблоко, банан, слива — фрукты.

Для детей старшего возраста можно видоизменить игру, давая обобщающее слово и предлагая им назвать конкретные предметы, относящиеся к обобщающему слову. Транспорт — …, птицы — …

КЛАССИФИКАЦИЯ
Ребенку дают набор картинок с изображением различных предметов. Взрослый просит рассмотреть их и разложить на группы, т.е. подходящие с подходящими.

НАЙДИ ЛИШНЮЮ КАРТИНКУ: развитие мыслительных процессов обобщения, отвлечения, выделения существенных признаков.
Подберите серию картинок, среди которых три картинки можно объединить в группу по какому-либо общему признаку, а четвертая — лишняя. Предложите ребенку найти лишнюю картинку. Спросите, почему он так думает. Чем похожи картинки, которые он оставил.

НАЙДИ ЛИШНЕЕ СЛОВО
Прочитайте ребенку серию слов. Предложите определить, какое слово является «лишним».

 Примеры:
Старый, дряхлый, маленький, ветхий;
Храбрый, злой, смелый, отважный;
Яблоко, слива, огурец, груша;
Молоко, творог, сметана, хлеб;
Час, минута, лето, секунда;
Ложка, тарелка, кастрюля, сумка;
Платье, свитер, шапка, рубашка;
Мыло, метла, зубная паста, шампунь;
Береза, дуб, сосна, земляника;
Книга, телевизор, радио, магнитофон.

ЧЕРЕДОВАНИЕ
Предложите ребенку нарисовать, раскрасить или нанизать бусы. Обратите внимание, что бусинки должны чередоваться в определенной последовательности. Таким образом можно выложить забор из разноцветных палочек и т.д.

СЛОВА НАОБОРОТ
Предложите ребенку игру «Я буду говорить слово, а ты тоже говори, только наоборот, например, большой — маленький.» Можно использовать следующие пары слов: веселый — грустный, быстрый — медленный, пустой — полный, умный — глупый, трудолюбивый — ленивый, сильный — слабый, тяжелый — легкий, трусливый — храбрый, белый — черный, твердый — мягкий, шершавый — гладкий и т. д.

БЫВАЕТ-НЕ БЫВАЕТ
Называете какую-нибудь ситуацию и бросаете ребенку мяч. Ребенок должен поймать мяч в том случае, если названная ситуация бывает, а если — нет, то мяч надо отбить.

Ситуации можно предлагать разные: папа ушел на работу; поезд летит по небу; кошка хочет есть; почтальон принес письмо; яблоко соленое; дом пошел гулять; туфли стеклянные и т.д.

СРАВНЕНИЕ ПРЕДМЕТОВ (ПОНЯТИЙ)
Ребенок должен представлять себе то, что он будет сравнивать. Задайте ему вопросы: «Ты видел муху? А бабочку?» После таких вопросов о каждом слове предложите их сравнить. Снова задайте вопросы: «Похожи муха и бабочка или нет? Чем они похожи? А чем отличаются друг от друга?»

Дети особенно затрудняются в нахождении сходства. Ребенок 6-7 лет должен правильно производить сравнение: выделять и черты сходства, и различия, причем по существенным признакам.

Пары слов для сравнения: муха и бабочка; дом и избушка; стол и стул; книга и тетрадь; вода и молоко; топор и молоток; пианино и скрипка; шалость и драка; город и деревня.

УГАДАЙ ПО ОПИСАНИЮ
Взрослый предлагает угадать, о чем (о каком овоще, животном, игрушке) он говорит и дает описание этого предмета. Например: Это овощ. Он красный, круглый, сочный (помидор). Если ребенок затрудняется с ответом, перед ним выкладывают картинки с различными овощами, и он находит нужный.

РАЗЛОЖИ ПО ПОРЯДКУ
Используются готовые серии сюжетных последовательных картинок. Ребенку дают картинки и просят их рассмотреть. Объясняют, что картинки должны быть разложены по порядку развертывания событий. В заключение ребенок составляет рассказ по картинкам.

ОТГАДЫВАНИЕ НЕБЫЛИЦ
Взрослый рассказывает о чем-то, включая в свой рассказ несколько небылиц. Ребенок должен заметить и объяснить, почему так не бывает.

Пример: Я вот что хочу вам рассказать. Вот вчера — иду я по дороге, солнышко светит, темно, листочки синие под ногами шуршат. И вдруг из-за угла как выскочит собака, как зарычит на меня: «Ку-ка-ре-ку!» — и рога уже наставила. Я испугался и убежал. А ты бы испугался?

Иду я вчера по лесу. Кругом машины ездят, светофоры мигают. Вдруг вижу — гриб. На веточке растет. Среди листочков зеленых спрятался. Я подпрыгнул и сорвал его.

Пришел я на речку. Смотрю — сидит на берегу рыба, ногу на ногу закинула и сосиску жует. Я подошел, а она прыг в воду — и уплыла.

НЕЛЕПИЦЫ
Предложите ребенку рисунки, в которых содержатся какие-нибудь противоречия, несообразности, нарушения в поведении персонажей. Попросите ребенка найти ошибки и неточности и объяснить свой ответ. Спросите, как бывает на самом деле.

 1) Игра «Догадайся»

         Показываются картинки с такими изображениями: колесо, руль, педаль.

         Восп.: Догадайтесь, что это может быть?

         Дети: Машина, велосипед …

         Восп.: А какой еще транспорт вы знаете?

         (приемы – синтез, классификация)

         2) Игра «Что забыл художник?»

         Восп. : Посмотрите на картинку. Что забыл нарисовать художник?

         Дети: У дивана нет одной ножки, на вазе не дорисован цветок,

                    На ковре не раскрашены некоторые полоски …

         (приемы – анализ картинки, сравнение ее с предполагаемым мысленным стандартом).

         Таким образом, логика, пусть не в чистом виде, а в виде простейших ее форм и приемах имеет весомое место в дошкольной системе образования

4. Особенности развивающей среды в средней группе.

Игра – как ведущий вид деятельности.

Одной из особенностей средней группы является яркое проявление разных темпов развития детей: одни дольше сохраняют черты младшего возраста, перестройка их поведения и деятельности как бы замедляется, другие наоборот, «взрослеют» быстрее и уже со второй половины среднего дошкольного возраста все отчетливее начинают проявлять черты более старшей возрастной ступени.

Исходя из этого, развивающая среда должна обязательно включать в себя игровой материал разного уровня сложности.

Для I уровня (младший – средний возраст) рекомендуется иметь лото, парные картинки, магнитную, крупную и гвоздиковую мозаики, набор кубиков из 4 – 9 штук, развивающие игры («Сложи узор», «Сложи квадрат»), игры с элементами моделирования и замещения, легкий модульный материал, строительные наборы (напольные, настольные).

Для развития мелкой моторики рук необходимы специальные дидактические игрушки: вкладыши, шнуровки (с «пришиванием», составлением узора). С этой же целью можно включать в обстановку пластиковые контейнеры с крышками разных форм и размеров.

II уровень (средний – старший возраст). Среди дидактических игр прежде всего должны быть игры на сравнение предметов по различным свойствам (цвету, форме, размеру, материалу, функции), группировку по свойствам, на воссоздание целого из частей («Танграм», пазлы), на сериацию по различным свойствам, игры на счет. Важно, чтобы у ребенка всегда была возможность выбора игры, а для этого набор игр должен быть достаточно разнообразным и постоянно меняться (смена примерно 1 раз в 2 месяца).

15% игр должно быть предназначено для детей старшей возрастной группы, чтобы дать возможность детям, опережающим в развитии сверстников, не останавливаться, а продвигаться дальше.

Для развития воображения будет лучше, если вместо некоторых реальных предметов предложить предметы – заместители, имеющие определенное сходство с оригиналом, например: геометрические объемные фигуры – «овощи», брусок – «утюг», палочка – «градусник», коробка – «телевизор».

Развивающееся мышление ребенка, способность устанавливать простейшие связи и отношения между объектами побуждают у него интерес к окружающему миру. Некоторый опыт познания окружающего у ребенка уже есть, но он требует обобщения, систематизации, углубления, уточнения. С этой целью в группе организуется «сенсорный центр» — место, где подобраны предметы и материалы, познавать которые можно с помощью различных органов чувств (шумовые предметы, баночки с запахом и т. д.)

Игры с песком, водой, глиной, красками, пеной, зеркалом организуется в специальном месте для детского экспериментирования.

Средний возраст – начало сензитивного периода развития знаково – символической функции сознания, это важный этап для умственного развития в целом  и формирования готовности к школьному обучению. В среде группы надо использовать символику, модели для обозначения предметов, действий и их последовательности. Придумывать такие знаки, модели лучше вместе с детьми, подводя их к пониманию того, что обозначать все можно не только словами, но и графически.

Игра является ведущим видом деятельности дошкольника.

Младшие дошкольники играют чаще в одиночку, но в своих предметных, конструкторских играх они уже совершенствуют восприятие, воображение, память, мышление.

К среднему дошкольному периоду игры становятся совместными. Главное в этих играх —  имитация определенных действий и отношений, выделение правил игры и следование им.

В старшем возрасте конструкторская игра начинает превращаться в трудовую деятельность, в ходе которой ребенок строит что – полезное, нужное в быту. В игре ребенок учится пользоваться предметами домашнего обихода, учится планировать свои действия. Именно в игре совершенствуются ручные движения и умственные операции.

«Большое значение игры в развитии личности ребенка – дошкольника определяется не тем, что в ней упражняются отдельные психические процессы, а тем, что отдельные психические процессы совершенствуются в игре, благодаря тому, что игра поднимает личность ребенка, его сознание на новую ступень развития. Ребенок в игре сознает свое «я», учится действовать, подчиняя желанной цели свои действия и определяя их в зависимости от цели.

Игра, следовательно, является школой такой деятельности, в которой необходимость выступает не как внешняя, навязанная извне, а как желанная… Она является прототипом будущей серьезной деятельности…» (Д.Б. Эльконин)

Игры на развитие логического мышления, игры на расширение кругозора, игры на анализ и синтез, игры на развитие творческого воображения.

Рыбка — червячок

Игра учит аргументировать свои ответы, расширить кругозор

Необходимый инвентарь: картинки животных, птиц (можно вырезанные из старых книг, журналов; открытки).

◈ Как играем: сначала читается стихотворение:

Зайчик любит морковку,

Мишка — малинку,

Воробушек — рябинку,

Рыбка — червячка,

Избегай, рыбка, крючка.

◈ Вы называете животное, а ребенку нужно быстро и правильно сказать, что оно кушает, например: корова — сено, собака — кость, мышка — сыр, кошка — молочко и т. д.

◈ Играть можно как двоим участникам, так и большему количеству. Периодически меняйтесь ролями с ребенком, это является для него прекрасным стимулом.

◈ Закрепляем: задайте ребенку вопросы: «А что любит Карлсон? Людоед?» и пр.

◈ Сыграйте в игру «Наоборот»: морковка — заяц, зерно — птица, лошадь — сено.

◈ Когда предоставится возможность, кормите вместе птиц, белочек, животных. Наблюдайте за их повадками.

◈ Усложняем: а может ли цыпленок грызть кость? А собака клевать зерно? Попросите ребенка аргументировать свой ответ, если малыш затрудняется, найдите объяснение вместе.

Раз, два, три лишний уходи

Игра помогает формировать понятийное мышление; отсекать лишнее (анализ — синтез)

Необходимый инвентарь: картинки.

◈ Как играем: покажите картинки с предметами одного класса, но разных групп, например: автобус, машина, мотоцикл — самолет; трамвай, автобус, электричка — КамАЗ; пожарная машина, скорая помощь, продуктовая машина — такси и т. п. Какая картинка из четырех лишняя? Почему?

◈ Закрепляем: меняйтесь ролями. Можно играть и в словесный вариант этой игры. Желательно брать различные понятия, знакомые ребенку, например: «одежда», «обувь» и т. д. Помогайте ребенку, если он затрудняется, обосновывать ответы.

Небылицы

Игра помогает формировать логическое мышление, творческое воображение

Необходимый инвентарь: мяч.

◈ Как играем: в эту игру лучше играть всей семьей, тогда ребенок быстрее освоит ее.

◈ Ведущий бросает мяч игроку и говорит какую-либо фразу. Если эта фраза — небылица, то ловить мяч не надо, например: «Волк по лесу гуляет», — игрок ловит мяч. «Волк на дереве сидит» — мяч ловить не нужно. «Девочка рисует домик» — игрок ловит мяч. «Домик рисует девочку» — мяч ловить не нужно и т. д.

◈ Старайтесь придумать как можно больше смешных, нелепых фраз.

◈ Выиграет тот, кто ни разу не ошибется.

◈ Играйте в эту игру чаще, ведь ребенок этого возраста любит придумывать перевертыши, небылицы.

◈ Закрепляем: поиграйте в «Небылицы», используя короткие рассказы. Например: «На день рождения Вани дети ели яблоки, мороженое, печенье и… соленые конфеты». Ребенок должен исправить вашу ошибку и объяснить, почему это неверно.

◈ Вы варите на кухне борщ? Используйте и эту ситуацию для игры. «Я кладу в борщ свеклу, морковку, капусту. .. грушу». Посмейтесь вместе с ребенком, поменяйтесь ролями.

◈ Можно поиграть с картинками. Например: на картинке нарисовано лето: солнце, цветы, бабочки и… снеговик. Спросите ребенка, почему снеговик лишний, что может с ним произойти? Что придумать, чтобы он не растаял?

◈ В следующий раз можете придумать до 3-4 небылиц в рассказе. Например:

Сел воробушек на дом,

Игры и упражнения для развития логического мышления и связной речи для детей старшего дошкольного возраста

Консультация для родителей

Подготовила Головко Т.С.

Усваивая родной язык, ребенок с ранних лет усваивает не одни только слова, но бесконечное множество понятий, воззрений на предметы, множество мыслей, чувств, художественных образов, логику и философию языка – и усваивает легко. Словесно – логическое мышление начинает более интенсивное формирование к шести-семи годам, так как к этому времени ребенок использует и преобразует достаточно много понятий. Однако оно не является ведущим у дошкольника. Различные игры, конструирование, рисование, лепка, чтение общение, необходимая коррекционная речевая деятельность — то есть все то, чем ребенок занимается до школы, развивает у него мыслительные операции, как анализ, синтез, обобщения, сравнение, абстрагирование, классификация, установление причинно-следственных связей, понимание взаимозависимостей, способность рассуждать. С возрастом ребенок может понять главную мысль предложения, текста, картинки, объединить несколько картинок на основе общего признака, разложить картинки на группы по существенному признаку.

Вот несколько игр и упражнений на развитие логического мышления и связной речи для вашего ребенка:

1. Игра «Отгадай-ка»

Цель: Обучать детей описывать предмет, не глядя на него, находить в нем существенные признаки: по описанию узнавать предмет.

Ход игры. Необходимо, чтобы ребенок выбрал вокруг себя любой предмет и начал описывать его, но не в коем случае не называл. Во время игры вы следите за тем, чтобы ребенок при описании предметов называл их существенные признаки, которые помогли бы узнать предмет. Вы можете задавать вопросы загадывающему: «Где этот предмет находится?» или «Для чего нужен этот предмет?» Но спешить с наводящими вопросами не следует. Надо дать ребенку возможность самому описать предмет, его основные признаки и рассказать о них.

2. Игра «Похож – не похож».

Цель: Учить детей сравнивать предметы, находить в них различные признаки, различия, сходства, узнавать по описанию.

Ход игры. Предложите ребенку описать два предмета, рассказать, чем они похожи и чем они отличаются? Например, загадывает: «Две птицы, одна большая, черная, с толстым клювом, а другая маленькая, с желтой грудкой». Играющий должен быстро ответить и загадать свою загадку.

В следующий раз вы предлагаете выбирать для сравнения предметы с менее заметными признаками различия. Ребенок понимают задание и дает описание, например, скамейки и дивана, кошки и котенка, сосны и ели.

3. Игра «Что кому нужно?»

Цель: Продолжать упражнять детей в классификации предметов, умении называть предметы, необходимые людям определенной профессии.

Ход игры.  Вы называете предметы труда людей определенной профессии, а ребенок называет профессию.

4. Упражнение «Сравни картинки».

Цель: Учить сравнивать картинки, выделять общие признаки.

Игровой материал: «Домик» для 3 картинок (из счетных палочек, картинки: собака, пчела, рыбка, курица, аквариум, улей, конура, пирамидка, замок, ключи.

Вы предлагаете ребенку поиграть в игру, где он будет учиться сравнивать картинки. На столе перед ним раскладываете все картинки в 3 ряда в любом порядке. Ниже кладете домик для картинок и говорите: «Здесь я буду класть картинки, которые чем-нибудь похожи! (Кладете картинки собаки и пчелы). Чем они похожи?» Ребенок отвечает: «Собака и пчела похожи тем, сто они – животные, пчела и собака приносят пользу. Также они могут причинить боль. Затем вы убираете эти картинки из домика и кладете картинки с рыбкой и курицей и просите найти, что у них общего. Ребенок отвечает: «Курица и рыбка – живые. У них есть голова, рот, глаза, хвост, живот, спина. Далее использованные картинки убираются и на их место выкладываете картинки с аквариумом, конурой, ульем. Ребенок сравнивает картинки.

5. Игра «Вершки и корешки»

Цель: Упражнять детей в квалификации овощей (по принципу: что у них съедобно – корень или плоды на стебле)

Ход игры. Вы уточняете с ребенком, что «вершки», а что – «Корешки»: «Съедобный корень овоща будем называть «корешки», а съедобный плод на стебле – «вершки». Вы называете какой-нибудь овощ, а ребенок быстро отвечает, что в нем съедобно: вершки или корешки. Вы предупреждаете, чтобы ребенок был внимателен, так как в некоторых овощах съедобно и то и другое. Вы называете: «Морковь». Ребенок отвечает: «Корешки», «Помидор» — «Вершки».  «Лук» — «Вершки и корешки».

6. Игра «Что было, а что будет».

Цель: Уточнить представление детей о прошлом и настоящем времени.

Ход игры. Вы предлагаете послушать коротенькое стихотворение и сказать, было или будет то, о чем в нем говорится. Стихотворение «Игрушки» А. Барто хорошо служит этой цели. Например:

Идет бычок, качается, вздыхает на ходу:

«Ой, доска кончается! Сейчас я упаду».

Ребенок говорит: «Качается» — это сейчас, а «упаду» — это еще будет».

 Или:

Уронили Мишку на пол,

Оторвали Мишке лапу.

Все равно его не брошу,

Потому что он хороший.

Ребенок говорит: «Уронили и оторвали» — это было, «не брошу» — это будет

7. Игра «Придумай предложение».

Цель: Развивать речевую активность, быстроту мышления.

Ход игры. Вы объясняете правила игры: «Сегодня мы будем придумывать предложения. Я скажу какое-либо слово, а ты придумаешь с ним предложение.

Упражнения по развитию мышления ребенка в любой ситуации.

5 упражнений для детей, дошкольников, младших школьников и подростков по развитию пространственного и аналитического мышления, памяти, креативности, словарного запаса и креативности.

Данные игры — упражнения удобно проводить с ребенком в любой ситуации, когда вы едете в автобусе, ждете в очереди или просто гуляете. Несмотря на свою простоту и «неприхотливость» упражнения отлично подходят для развития мышления, интеллекта и памяти ребенка.

Упражнение «биография» 0:52
Попросите вашего ребенка описать прохожего, сделать выводы и предположения о его работе, увлечениях, роду деятельности и т.д. данное упражнение развивает аналитическое мышление, память, а также креативность и воображение.

Упражнение «20 способов» 2:56
Попросите вашего ребенка за ограниченное время найти новые применения какому-либо обыденному предмету.

Упражнение «Группировка» 4:42
Ребенок должен по названным вами словам называть группы(обобщение) для этого слова. Данное упражнение увеличивает словарный запас вашего ребенка, помогает ему осознать новые связи между предметами, животными и т.д.

Упражнение «Придумай инструкцию» 5:55
Попросите ребенка составить инструкцию для вашего домашнего животного или его игрушки.

Упражнение «Сколько шагов» 6:55
Попросите ребенка измерить длину, ширину комнаты в его шагах. А потом спросите ребенка сколько шагов до какого либо предмета. Данное упражнение очень хорошо развивает пространственное и аналитическое мышление.

Понравился материал?

Расскажите о нем свои знакомым, нажав на одну из кнопок соц. сетей:

Упражнения на развитие дизайн-мышления ‹ Виртуальная школа графического дизайна

Привет, коллеги!

Во время вынужденной самоизоляции наш мозг получает намного меньше свежей информации, чем раньше. Все из-за того, что мы не выходим из дома, не посещаем непривычные места и не встречаем новых людей.

Это приводит к «заморозке» мышления и негативно сказывается на работе и творчестве. К счастью, есть упражнения, которые помогут вашему мозгу развиваться даже в четырех стенах.

Продай мне эту ручку!

Наверно многие в фильмах (а может не только в фильмах!) видели такое задание во время собеседования на работу мечты. Суть упражнения в том, чтобы взять какой-то случайный предмет и придумать максимальное количество применений.

Усложнить задание можно созданием логотипа. Например, ручка, которая может превратится в супергероя или специальную офисную чесалку. Продумать логотип можно в своей голове, но если вы сделаете наброски, то задание будет гораздо более эффективным.

Краски

Поиграйте с красками, смешивайте их между собой и смотрите — какие цвета получаются. Попробуйте акварель, акрил, мелки. Не ограничивайте себя, и, возможно, уже из этих экспериментов получится что-то вдохновляющее.

Разновидность этого упражнения — медитация. Включаете любую музыку, выделяете себе время (можно начать с 10 минут, если сложно усидеть на одном месте) и ставите таймер.

Задача — не отвлекаться ни на что в это время и рисовать. Пусть вы не умеете, пусть получатся узоры или каракули, не важно. Это все расширяет сознание. Можно даже не использовать краски, если не хочется.

Чередуйте музыку разных жанров, потом можно будет сравнить — какой жанр и как на вас действует.

Тандем

Возьмите два рандомных слова и совместите несовместимое. Например, блокнот и лимон. Если подумать над способами их применения в команде, то получится блокнот в виде лимона (или любого другого фрукта).

Можно усложнять задание и добавлять третье слово. А для продвинутых дизайнеров и вовсе есть задачка под звездочкой! Изобразите свое творение в графических редакторах или на листке бумаги. Так из нескольких слов получится полноценный проект.

Где брать слова? Открывайте любую книгу и загадывайте любую страницу со строкой. Готово! Ну или поищите генератор случайных слов в Интернете.

Значение наоборот

Обычно задание звучит так: в заданное время (5, 10 минут) читайте слова задом наперёд. Но мы же дизайнеры, поэтому этим не ограничимся и пойдем дальше!

Вам нужно не только прочитать слово наоборот, но и пофантазировать — насколько оно отличается от первоначального варианта? По мягкости, характеру, настроению. Высший пилотаж этого задания — попробовать изобразить первое слово и его обратный аналог на бумаге или в графических редакторах.

Поделиться в соц. сетях:

7 забавных упражнений для быстрого развития творческого мышления

Картонная коробка стала ракетным кораблем или частью костюма робота, когда вы сражались со своими братьями и сестрами во дворе. Дети привыкли смотреть на предметы такими, какими они могут быть может быть , а не тем, чем они являются за чистую монету. Когда мы взрослые, по мере того, как мы больше критикуем и получаем обратную связь, мы становимся менее открытыми для игрового и творческого мышления. Нам легче смущаться из-за наших идей. А мы, в свою очередь, теряем творческую свободу.

Как художники, однако, мы полагаемся на свое творчество, чтобы двигаться вперед и чувствовать удовлетворение от своей работы.

К счастью, как и любой другой навык, мы можем развивать наши творческие способности и укреплять их с помощью упражнений.

Мы составили несколько творческих упражнений, чтобы активизировать ваше воображение. Затем мы попросили наших соучредителей Джона Фустела и Джастина Энтони завершить их. Посмотрим, как они это сделали.

Классический тест на креативность, тест творческого мышления Торранса, был введен психологом Эллисом Полом Торрансом в шестидесятых годах как способ проведения более творческого теста IQ.Респондентам были предоставлены изображения, подобные приведенным ниже, и их попросили закончить изображение. Более высокие баллы присуждались за ответы, включающие богатые образы, подразумеваемое повествование, юмор или фантазию.

Но дело в том, что вам не обязательно быть частью исследовательской группы, чтобы воспользоваться преимуществами этого мысленного эксперимента. Мы подвергли Джастина и Джона испытанию в битве творческих способностей, и вот что они придумали (за две минуты). Вот окончательные результаты!

На снимке справа изображен «дурацкий волнистый надувной человек» перед магазином T-Mobile. Все баллы присуждены Джону.

Это быстрое упражнение, получившее название «Doodle Dandy», было найдено на сайте How Design и похоже на тест «Неполная фигура», но имеет место для большего количества вариаций. По сути, это тот же принцип, что и в первом упражнении, за исключением того, что вы получаете стопку простых однострочных каракулей и стопку коротких фраз, и вам нужно создать фразу из одного из каракулей.

Вот их список примеров фраз, хотя они также рекомендуют вам придумывать свои собственные.

«Счастливый как моллюск»

«Не могу получить удовлетворения»

«Где в мире?»

«Тяжелый день ночью»

«Природа человека»

«Искусство шума»

и «А вот и беда»

Мы дали Джастину и Джону фразу «Here Comes Trouble» и этот каракули. Учитывая, что весь смысл упражнения не в том, чтобы создать шедевр… мы думаем, что они справились неплохо.

По какой-то причине и Джастин, и Джон пошли прямо в Dragons для этого.Наверное, пора ограничить Игру престолов.

Мы опробовали эту технику прямого наблюдения у тренера по маркетингу и творчеству Марка МакГиннесса. Цель упражнения — поработать над рисованием того, что вы действительно видите, а не того, что вы думаете, что видите.

Вот суть: возьмите карандаш, немного бумаги и дайте себе пять минут. Однако вместо того, чтобы смотреть на страницу, пока вы рисуете, развернитесь, поднимите руку и смотрите только на свою руку во время рисования, а НЕ на бумагу.

Ваша цель — нарисовать складки, складки и отметки на руке, а не всей руке. Да, еще ты не можешь взять карандаш все пять минут.

Несмотря на то, что было непросто не подглядывать все время, и все чувствовали себя немного глупо, это было отличным упражнением, чтобы расслабиться и сосредоточиться на процессе и видении, а не просто на конечных результатах.

Если вы представите иллюстрацию слева как левую руку ладонью вверх… это очень хорошо!

Один из способов встряхнуть ситуацию — буквально перевернуть свой мир (или рисунок) с ног на голову, предлагает Лори Макни из Fine Art Tips.

Лори дает вам задание найти изображение лица человека, перевернуть его вверх ногами и затем нарисовать таким образом. Она говорит: «Забудьте, что вы рисуете человеческое лицо; вместо этого сосредоточьтесь на формах, линиях, углах и пятнах света и тьмы.”

Основанное на концепциях из книги Бетти Эдвард «Рисование правой стороны мозга», это упражнение используется для того, чтобы лишить нас нашей условной перспективы и найти узнаваемые черты лица. Вместо того чтобы видеть: «О, это то место, где должен быть нос, это место для глаз», мы начинаем видеть лицо таким, как оно есть на самом деле, и можем начать рисовать более реалистично.

Мы не пробовали это, но если вы попробуете, опубликуйте свою фотографию в комментариях!

Недавно мы писали об удивительном произведении Тима Брауна 2008 TEDTalk Tales of Creativity in Play, в котором он рассказывает об этом следующем упражнении.Созданное Бобом Маккимом из Стэнфордской программы дизайна, упражнение «30 кругов» просто на практике и быстро выполняется.

Каждому участнику дается лист бумаги с 30 пустыми кружками, карандаш и 3 минуты на часах. Перед вами стоит задача заполнить как можно больше кругов, стремясь к количеству, а не к качеству. Может быть, все ваши круги являются вариациями темы, возможно, все они смайлики… вашей единственной целью было заполнить как можно больше.

Затем, после упражнения, поделитесь и поразмышляйте над тем, в чем было сходство, и поощрите сотрудничество.Мотив, стоящий за 30 кругами, состоит в том, чтобы не допустить самоцензуры. Когда вы стремитесь к количеству, у вас нет времени думать, что ваша идея плохая, вы можете отредактировать позже. Это этап, на котором процветает творчество.

Это интересно, потому что мы действительно просим количество. Джастин подавил это с помощью темы типа часов, в то время как Джон руководил Олимпийскими играми.

В последней книге Джона Ингледью «Как родить великие идеи: руководство по творческому мышлению» собрано более 50 стратегий, позволяющих вернуть креативность к творчеству.FastCo Design выбрал их фаворитов, и среди них было это блестящее и веселое упражнение, в котором вы берете всю свою нежелательную почту и используете ее в качестве материалов своего проекта.

Став взрослыми, мы видим предметы по их прямому назначению. Мы давно уже не видели картонную коробку, как ракетный корабль, но что, если все эти предложения по кредитным картам, купоны и нежелательная почта могут стать чем-то другим, кроме спама. Что, если вместо того, чтобы сидеть в куче для переработки, вы спросите: «Что еще я могу с этим сделать?»

До создания проекта нежелательной почты Ингледью существовали и другие альтернативные варианты использования творческих упражнений.В 1967 году Дж. П. Гилфорд разработал тест, который давал участникам две минуты на то, чтобы подумать о как можно большем количестве возможных применений для общего объекта. Это обычно называют «тестом на скрепку». Хотя участникам на самом деле не нужно придумывать различные варианты использования, некоторые идеи имеют больший вес, чем другие.

Респонденты ранжируются по четырем категориям дивергентного мышления: беглость (сколько вы назвали), оригинальность (насколько часто встречаются ответы), гибкость (сколько уникальных предметов вы пересекаете) и проработанность (уровень детализации).

Вот несколько забавных вещей, которые наша команда придумала за две минуты: замена молнии, серьга в форме сердца, устройство для прокалывания ушей, подставка для телефона, отмычка, кольцо, рыболовный крючок, держатель для фотографий, инструмент для перезагрузки маршрутизатора, «агрессивная зубочистка», «штука, которой можно ткнуть Джона», очиститель для ногтей, патроны для резиновой ленты и шпилька.

6 легендарных мысленных упражнений для развития умственных способностей

САМЫЕ ЛУЧШИЕ идеи поражают нас, когда мы меньше всего их ожидаем.

Вспомните яблоко Ньютона, открытие аспирина или момент, когда Стив Джобс решил создать iPhone.

Множество исторически важных событий происходит из-за того, что нужный человек в нужное время задумал нужную точку.

Все великие провидцы похожи в одном аспекте — они такие же обычные люди, как и вы. Вы тоже можете придумывать идеи, которые меняют жизнь и работу, если добьетесь правильного расположения.

Несколько изменяющих сознание мыслительных упражнений могут иметь большое значение для того, чтобы вырваться из привычного образа мышления и прийти к превосходным идеям.Открытие оригинальных концепций и убеждений начинается с приверженности единственной цели и подготовки вашего мозга к этой задаче.

Далее вы найдете шесть простых, но невероятно эффективных способов развить свой мозг для большей креативности и энергии.

1. Представьте себе полную противоположность

Если вы чувствуете, что застряли на сложной проблеме, спросите: «А что, если?»

Постарайтесь как можно дальше отойти от ваших текущих решений и понимания проблем. Подумайте: «Что такое, что все делают, что на самом деле устарело и неэффективно?»

Представьте, что вам нужно представить правлению компании квартальные результаты своей команды. Раньше каждая презентация включала 15-20 слайдов прошлых и текущих результатов. Однако на этот раз результаты упали по сравнению с предыдущими периодами.

Используя подход «Что, если», вы можете найти такие решения, как:

• Показывать пять суперинформативных слайдов вместо двадцати
• Представляем увлекательные таблицы вместо слов, которые никто не читает
• Вкратце признаем снижение квартальных результатов, но сосредотачиваем свои усилия на поиске решений проблемы

Думайте нестандартно и бросайте вызов статус-кво: «Что я мог бы сделать иначе, чем все остальные, что на самом деле улучшило бы качество результата?» Как вы могли повысить существующие стандарты вместо того, чтобы придерживаться их границ?

Читайте дальше: 29 способов автоматизации бизнеса для экономии 8+ часов каждую неделю

2.Думайте 10x вместо 10%

Если вы хотите улучшить текущие результаты на 10%, это не слишком большое изменение, чтобы полностью изменить ваше мышление.

Пытаясь просто улучшить текущие дела, вы склонны придерживаться существующих правил и убеждений. Вместо этого ищите оригинальные способы внести значимые изменения — что-то, что улучшило бы текущую ситуацию в десять раз.

• Хотите увеличить результаты продаж при том же маркетинговом бюджете? Хорошо, вместо того, чтобы пытаться получить больше лидов, полностью откажитесь от мелких лидов и сосредоточьтесь на 10-кратном увеличении количества потенциальных клиентов.
• У вас есть крайний срок? Отлично, вместо того, чтобы работать лишние 30 минут каждый день, найдите способ выполнять другие задачи вдвое быстрее и посвятите 5-6 дополнительных часов высокоприоритетной задаче.
• Хотите быть лучше своего конкурента? Хорошо, вместо того, чтобы копировать их улучшения продукта, совершите долгосрочную трансформацию, которая поставит ваш продукт в совершенно лучшую категорию.

Стремясь к кардинальным изменениям и улучшениям, вы заставляете свой мозг снимать ограничения, которые вы незаметно для себя установили.

Нет причин оставаться в рамках вашего нынешнего положения. 10-кратное мышление откроет вам возможности, которые до этого момента казались немыслимыми.

Читайте дальше: Как устранить предвзятость в процессе принятия решений

3. Попасть в поток

Психолог Михай Чиксентмихайи обнаружил, что люди ищут счастья, будучи полностью поглощенными какой-либо деятельностью.

Находясь в потоке, мы ощущаем повышенную сосредоточенность и контроль.Нет ничего, что могло бы встать на пути вас и стоящей перед вами задачи.

Попасть в поток можно несколькими способами. Найдите методы, которые помогут вам погрузиться в достижение единой цели.

• Получите удовольствие от задачи. Представьте себе положительный результат и подумайте, как он поможет другим людям.
• Фокус. Найдите тихую комнату и избавьтесь от отвлекающих факторов.
• Выпейте слишком много кофе. Это сработает только в том случае, если вы сократите потребление кофе в другое время.
• Разработайте ритуал. Создайте свой личный ритуал, например Послушайте определенную песню на повторе, возьмите чашку особого чая — все, что вам подходит.

Состояние потока характерно для писателей, которые поглощены своими рассказами, что облегчает их написание. Но этот метод можно легко применить и в бизнесе, и в работе, особенно при выполнении сложных задач.

Возбуждение (искусственное или естественное) от исследования проблемы может привести вас к идеям и решениям, о которых вы никогда раньше не задумывались.

Многие успешные люди делают все возможное, находясь в потоке.

Читайте дальше: 12 лучших расширений браузера для повышения производительности

4. Списки записи

Хотя списки дел могут помочь вам организовать вашу работу, существует совершенно другая категория списков, которые вам следует составлять.

Создавайте случайные списки из 10 пунктов, которые заставят ваш мозг быть более творческими.

Это простое упражнение даст немедленный эффект и побудит ваш разум насладиться процессом генерации идей.

Прежде чем приступить к сложной задаче, создайте случайный список идей из 10 пунктов, например:

• Если бы мне пришлось написать десять книг, темы были бы…
• Если бы нам пришлось развернуться и создать другой продукт, это могло бы быть…
• Десять самых странных производственных привычек, которым я мог бы научиться, это…

Старайтесь составлять списки, которые пробуждают ваш творческий потенциал и подталкивают к оригинальным идеям. Например. не спрашивайте: «С какими известными людьми я хотел бы встретиться?» поскольку это больше касается выбора, а не воображения чего-то нового.

Помимо ускорения когнитивного процесса, создание списков дает еще одно преимущество. Вы получите множество новаторских идей, которые сможете применить.

Читайте дальше: 15 культовых бизнес-блогов, которые каждый должен прочитать в 2017 году

5.

Иногда лучший способ взглянуть на вещи — это чья-то точка зрения.

При столкновении со сложной проблемой простое мысленное упражнение «Что бы сделал X?» может помочь вам найти инновационные решения.Примите чужое мышление и измените свою точку зрения, заставляя свой мозг думать иначе.

Найдете ли вы реальное решение проблемы, зависит от того, как вы на это смотрите:

• Вместо точки зрения сотрудника поставьте себя на место руководителя и спросите: «Как бы они справились с ситуацией?»
• О ком вы думаете, когда думаете о слове «успешный»? Что бы они сделали в вашей ситуации?
• Вы отрицательно предрасположены к предстоящей задаче? Что, если вы подошли к этому с позитивным настроем?

Еще один способ изменить свое мышление — это прочитать статью или посмотреть видеоролик TED на тему, которая вам совершенно не интересна.

Изменение точки зрения освободит вас от самопровозглашенных правил и ограничений, выявив новые идеи и решения.

Читайте дальше: Как применить психологию стойкости к своей работе

6. Уменьшить

Перед лицом сложной задачи сделайте паузу и уменьшите масштаб.

Мы склонны настолько погружаться в наши списки дел, что забываем сделать паузу и подумать о долгосрочном результате. Вместо того, чтобы закатывать рукава и копаться, подумайте: «Почему это вообще важно?»

Часто уменьшение масштаба текущей ситуации дает вам другую перспективу, помогая понять, почему задача имеет значение (и какие части заслуживают наибольшего внимания).Есть ли задача, на которую, если вы отдадите 110% ваших усилий, все остальные задачи станут неактуальными?

• Представьте себе, что однажды вы будете оглядываться на сегодняшний день. Что бы старший и мудрый из вас посоветовал поступить иначе? Как бы они решили проблему?
• Метод пресс-релиза Amazon: напишите пресс-релиз, описывающий окончательный результат вашего проекта / задачи. Чего вам нужно добиться в первую очередь?

Ищите эффективные способы получения максимальной отдачи от каждого отработанного часа.Когда вы беретесь за сложный проект, который может потерпеть неудачу, спросите себя: «Чему я научусь, даже если все остальное потерпит неудачу?»

Подготовив себя и свой мозг к работе, вы сможете вносить свой вклад в работу высокого качества и находить оригинальные решения. Все дело в создании настроения и выборе правильной точки зрения. Найдите то, что работает для вас, и внедрите новые привычки в свой распорядок дня.

Все о вашем бизнесе на расстоянии одного клика

5 эффективных упражнений, которые помогут вам перестать верить своим нежелательным автоматическим мыслям |

Молли Сни

Большинство из нас живет с постоянным потоком внутренних заявлений, критики и команд, проходящих через нашу голову.

Когда мы обеспокоены или недовольны, большинство из нас сделает что-нибудь , но только не , чтобы почувствовать эти чувства. Вместо этого мы избегаем их, ищем что-то, что отвлекает или успокаивает себя, или пытаемся найти выход из них.

Терапия принятия и приверженности (ACT) использует другой подход — она ​​направлена ​​на развитие психологической гибкости, чтобы мы могли жить с неприятностями и не позволять этому управлять нашей жизнью.« Изменение нашего отношения к нашим мыслям и эмоциям, вместо того, чтобы пытаться изменить их содержание, является ключом к исцелению и реализации нашего истинного потенциала», — говорит Стивен С. Хейс, профессор психологии в Университете Невады, Рино, и создатель и первооткрыватель ACT.

Хейс и другие коллеги обнаружили, что психологическая гибкость складывается из шести основных навыков, включая один, который они называют «обезвреживанием». Ниже Хейс объясняет, что это такое и как мы можем научиться его строить.

Большую часть времени большинство из нас живет в состоянии когнитивного слияния, полностью доверяя тому, что говорят нам наши мысли, и позволяя им чрезмерно направлять наши действия и выбор. Это происходит потому, что мы запрограммированы замечать, что мир структурирован нашими мыслями, но мы упускаем из виду тот факт, что мы, — те, кто думает этими мыслями.

Оборотная сторона слияния — это когда мы видим наши мысли такими, какие они есть на самом деле, а именно постоянные попытки осмыслить мир, и мы наделяем их силой только в той степени, в которой они действительно служат нам.Мы способны замечать мысли, не погружаясь в них и не запутываясь в них. Наше вымышленное слово для обозначения этого акта наблюдения — «размыкание».

В обучении разделению помогает понимание стремления, которое движет нашей навязчивой болтовней с самим собой и решением проблем. Это стремление создать согласованность и понимание из нашей ментальной какофонии, и это совершенно понятное желание. Мы чувствуем себя уязвимыми, когда наши мысли не сочетаются друг с другом, особенно когда они противоречат друг другу.

Первый шаг к тому, чтобы отвлечься от веры в наши автоматические мысли, — это осознать, насколько сложны наши мыслительные процессы. Один из способов начать — дать своему уму свободу думать в течение нескольких минут, а затем записать цепочку возникающих мыслей.

Я сделал это упражнение, как только проснулся однажды утром, когда писал эту книгу, и вот мои мысли:

Пора вставать. Нет, это не так; сейчас только 6:00. Это семь часов сна.Мне нужно восемь — вот цель. Я чувствую себя толстым. Ну, праздничный торт, ага. Мне нужно съесть торт в день рождения сына. Может быть, но не такой уж большой кусок. Бьюсь об заклад, я до 196 фунтов. Блин… к тому времени, когда я пройду через перчатку «Хэллоуинские конфеты / День индейки», я вернусь за 200. Но, может, и нет. Может быть, больше похоже на 193. Может быть, больше упражнений. Все было бы «больше». Мне нужно сосредоточиться. Мне нужно написать главу. Я отстаю … и снова толстею. Заметить голоса и дать им возможность бежать, возможно, станет хорошим началом главы.Лучше снова заснуть. Но, возможно, это сработает. Это было мило со стороны Жака. Она рано встала. Может, ей холодно. Может, мне стоит встать с постели и посмотреть, в порядке ли она. Сейчас всего 6:15. Мне нужны мои восемь часов. Сейчас почти семь с половиной часов. Все еще не восемь.

Эти мысли не только в высшей степени окольничны, но большинство из них относятся к правилам и наказанию. Многие из них также противоречат предыдущим мыслям. Этот вид мысленных перемещений, вероятно, вам знаком.

Спорить с самими собой естественно для большинства из нас. На самом деле, старый мультяшный образ дьявола на одном плече и ангела на другом понятен даже маленьким детям. Когда мы глубоко сосредоточены на умственной задаче, наш разум входит в состояние потока, в котором наши мысли, эмоции и действия временно синхронизированы. Но наше более обычное состояние — это состояние блуждания ума, которое часто характеризуется большим количеством ментальных разногласий и разобщенности.

Чтобы увидеть, насколько автоматическим и окольным является ваше собственное мышление, уделите минуту, чтобы направить свои мысли в любом направлении по вашему выбору. Затем отслеживайте их по мере их движения. Запишите все, что вы заметили.

Выполнив это упражнение, повторите его еще два раза, позволяя мыслям бегать каждый раз в течение одной минуты. Во втором раунде представьте, что ваша задача — выяснить, верна ли каждая мысль или уместна. В третьем раунде представьте, что ваши мысли подобны голосам ссорящихся первоклассников. Примите позу любопытства и веселья, но ничего не делайте, кроме как замечать их.

Во втором раунде вы, вероятно, испытали ощущение, что вас втягивают прямо в свои мысли.Их громкость могла увеличиться; ваше внимание к их содержанию, возможно, возросло. Вы могли поспорить со своим разумом. В третьем раунде вы, вероятно, заметите общий ход своих мыслей. Скорее всего, конкретный контент казался менее важным, и вы чувствовали себя вне каких-либо споров.

Эта разница объясняет, как упражнения по разделению ослабляют связь между автоматическими мыслями и поведением. Наша способность отступить от наших мыслей становится сильнее по мере того, как мы практикуем.Когда мы изучаем навыки обезвреживания, мы можем взять энергию нашего контрпродуктивного стремления и направить ее на то, чтобы научиться мягко руководствоваться нашим опытом.

Вот начальный набор часто используемых техник дефузии. Первые два — это общие упражнения по построению дезинтеграции, а остальные предназначены для избавления от конкретных проблемных мыслей. Считайте это основой вашей практики обезвоживания. В первые пару недель повторяйте каждую процедуру не реже одного раза в день. Кроме того, если в течение дня вы замечаете, что попали в ловушку мысли, используйте пару моментов, чтобы вырваться на свободу.

Хотя это обычное и даже полезное явление, когда вы чувствуете свободу и расстояние в считанные минуты после выполнения этих упражнений, будьте осторожны. Ваш разум может попытаться убедить вас, что вы решили свои проблемы. Не верьте: ваш внутренний диктатор просто дает вам новую опасную мысль, от которой нужно избавиться.

Независимо от того, насколько вы хороши в обезвреживании, ваш разум будет продолжать формировать новые мысли, с которыми вы естественным образом сливаетесь. Один из примеров: «Я мировой эксперт по обезвреживанию!».Вам жизненно важно осознавать эту тенденцию. Я практикую обезвреживание более 30 лет, и мне все еще приходится ловить себя каждый день, поскольку я запутываюсь в своих мыслях. Для меня иногда достаточно просто уловить свои мысли, чтобы ослабить хватку, но если нет, я сразу же занимаюсь одной из этих практик. Однако фьюжн на какое-то время все же ускользает от меня. Ваша цель — прогресс, а не совершенство.

Последнее предупреждение: некоторые из этих упражнений могут показаться странными и даже глупыми. Мы, люди, забавные существа! Просто проработайте их с чувством сострадания к себе.

Позвольте мне начать с одного, которое, я уверен, может вызвать недоумение. Просто поверь мне. Встаньте и возьмите с собой телефон, книгу или другой предмет, пока вы медленно ходите по комнате, читая это следующее предложение вслух несколько раз. Да, прочтите это предложение во время прогулки.

ОК? Готовый? Встаньте. Ходить. Читать. Идти!

Вот предложение: «Я не могу ходить по этой комнате».

Продолжайте идти! Медленно, но четко повторяйте это предложение во время прогулки не менее пяти или шести раз.«Я не могу ходить по этой комнате». Теперь ты снова можешь сесть.

Это такая крошечная штука, не правда ли? Это крошечный укол в глаз Внутреннего Диктатора — это то, что я называю властной частью нашего разума, занимающейся решением проблем, которая постоянно предлагает «решения» нашей психологической боли, — и немного потянуть за плащ супергероя.

Это упражнение было одним из наших первых открытий по обезвоживанию. Несмотря на то, что это глупое упражнение, группа ученых из Ирландии недавно в лабораторном эксперименте показала, что оно сразу же повысило толерантность к экспериментально вызванной боли почти на 40 процентов.В исследовании люди были готовы держать руку на очень-очень горячей плите (не горячей до точки травмы, но достаточно горячей, чтобы вызвать настоящую боль) на 40 процентов дольше — после всего лишь нескольких мгновений, сказав одну вещь во время выполнения упражнения. противоположный.

Даже малейшая демонстрация того, что власть ума над вами является иллюзией, может дать вам значительно больше свободы для выполнения сложных дел. Вы можете легко встроить это в свою жизнь в качестве регулярной практики (прямо сейчас я думаю: «Я не могу напечатать это предложение!», Пока я печатаю).

Когда мы слушаем другого человека, мы выбираем, согласны ли мы с тем, что он должен сказать (или нет). Нашим внутренним голосом мы обычно не чувствуем, что у нас есть возможность согласиться или не согласиться, но я бы хотел, чтобы вы попробовали принять именно такую ​​позу. Исследования показали, что наименование своего разума — дайте ему имя, отличное от того, которое вы называете себе — помогает в этом. Почему? Потому что, если ваш ум имеет другое имя, он отличается от «вы».”

Я называю свое «Джордж». Выберите любое имя, которое вам нравится — подойдет даже мистер Ум или мисс Майнд. А теперь поприветствуйте свой разум, используя его новое имя, как если бы вы были представлены ему на вечеринке. Конечно, если вы читаете это в компании других людей — скажем, в автобусе или поезде — делайте это в уме.

Когда вы прислушиваетесь к своим мыслям и замечаете, когда ваш разум начинает болтать, ответьте на это чем-то вроде: «Спасибо за эту мысль, Джордж.Большое спасибо.» Если вы пренебрежительно заговорите со своим умом, он будет продолжать решать проблемы, так что будьте искренними. Вы можете добавить: «Я действительно понимаю, что вы пытаетесь принести пользу, так что спасибо вам за это. Но я это прикрыл. Скажите это вслух, если вы один, или про себя, если вы с другими.

Ваш разум, вероятно, будет сопротивляться мыслями вроде: «Это глупо, это не поможет!» Ответьте еще раз: «Спасибо за эту мысль, Джордж. Спасибо — я действительно вижу, как вы пытаетесь принести пользу.Вы можете предложить ему дать дополнительные комментарии, ответив: «Есть что-нибудь еще, что вы хотите сказать?»

Этот метод эффективен, когда у вас действительно неприятная мысль. Превратите эту мысль в предложение и попробуйте спеть ее — опять же, сделайте это вслух, если вы один, или мысленно, если у вас есть компания. Подойдет любая мелодия. Я по умолчанию «С Днем Рождения». Не беспокойтесь о формулировке или схеме рифмования — вы не проходите прослушивание на America’s Got Talent ! Просто повторяйте свою мысль под любую мелодию, которую вы выберете.

Теперь найдите мысль, которая вас беспокоит, и попробуйте это. Поэкспериментируйте с разными мелодиями или пойте их быстро или медленно. Как вы узнаете, добились ли вы успеха? Дело не в том, что мысль уходит или становится невероятной; Дело в том, что вы можете видеть это более ясно как просто еще одну мысль.

Запишите повторяющуюся критическую мысль на небольшом листе бумаги. Может быть, это «я глупый», «я нелюбимый» или «я проиграю». Закончив писать, возьмите бумагу и посмотрите на нее, как на драгоценную и хрупкую страницу древнего манускрипта.Эти слова — отголосок вашей истории.

Даже если эта мысль болезненна, спросите себя, готовы ли вы чтить эту историю, взяв этот листок бумаги с собой. Если вы можете сказать «да», положите его в карман, кошелек или сумку и позвольте ему отправиться в поездку. В те дни, когда вы носите его с собой, время от времени похлопывайте по своему кошельку или сумке (или где бы вы их ни хранили), чтобы подтвердить, что это часть вашего путешествия, и мы приветствуем вас.

Выполняя подобные упражнения, мы можем начать откладывать бесполезные мысли, которые управляли нами годами. Если мы научимся думать о своем внутреннем голосе как о голосе советника, а не диктатора, он может стать для нас чрезвычайно полезным. Мы приходим к выводу, что сам по себе наш ум не плох и не вреден до тех пор, пока мы не позволяем ему жестко диктовать наше поведение. Это инструмент, и когда мы научимся брать его на поводок, он сможет служить нам еще лучше.

Выдержка из новой книги « Освобожденный разум: как повернуться к тому, что имеет значение» Стивена К. Хейса. Издано Avery, издательством Penguin Random House, LLC.© Стивен С. Хейс, 2019 г.

Посмотрите его выступление на TEDxUniversityofNevada прямо сейчас:

упражнений для развития навыков критического мышления

Любой фитнес-тренер скажет вам, насколько важно для вас развивать и поддерживать сильный корпус. Основные группы мышц вашего тела обеспечивают основную силу и стабильность, которые продвигают вас в повседневной жизни.

Подобно вашему физическому ядру, лидеры и менеджеры имеют собственное ядро, состоящее не из мускулов, а из навыков и поведения, необходимых для руководства, управления и помощи своим компаниям и командам в успешном решении проблем на рабочем месте и на рынке.

Знайте свои основные профессиональные навыки

Независимо от профессии, профессионалам обычно требуется базовый набор навыков для достижения успеха на рабочем месте. Вот четыре типа, которые вам нужно развить, чтобы продвинуться вперед:

1. Навыки критического мышления: Ваша способность ориентироваться и переводить неоднозначные или сложные обстоятельства или кажущийся случайным шумом в осмысленные модели и идеи.
2. Операционные навыки: Ваша способность понимать, как фирма зарабатывает деньги, и как можно эффективнее переводить ресурсы в программы, доходы и прибыль.
3. Навыки лидерства: Ваша способность в эту эпоху неопределенности и двусмысленности создавать среду, которая позволяет людям предлагать свои лучшие творческие способности и энергию для достижения цели вашей команды / компании.
4. Навыки установления контактов и взаимодействия: Ваша способность налаживать эффективные внутренние и внешние отношения и эффективно взаимодействовать с различными аудиториями на всех уровнях вашей компании.

Хотя в профессиональной жизни вы развиваете и используете гораздо больше навыков, эти четыре безраздельно правят.Они лежат в основе вашей способности вовлекать других, решать проблемы, направлять, мотивировать и ориентироваться в организационных условиях. И, как и все остальное в жизни, мастерство требует упорного труда и большой практики.

Основное внимание здесь уделяется укреплению ваших навыков критического мышления.

Почему важны навыки критического мышления

Хотя в профессиональной жизни вы развиваете и используете гораздо больше профессиональных навыков, навыки критического мышления являются основополагающими для вашей способности вовлекать других, решать проблемы, направлять, мотивировать и ориентироваться в организационных условиях. И, как и все остальное в жизни, овладение навыками критического мышления требует упорного труда и большой практики.

В частности, человек, демонстрирующий сильные навыки критического мышления, должен хорошо выполнять следующие действия.

• Решение проблем и определение шаблонов
• Эффективный анализ данных
• Обмениваться мнениями, идеями и проблемами
• Синтезировать и концептуализировать данные и устанавливать связи
• Включительно и объективно относиться к информации
• Логическая причина

Практические упражнения для развития навыков критического мышления

Профессиональные навыки — это обязательство на протяжении всей карьеры.Эти упражнения, приведенные ниже, помогут вам развить и укрепить ваше критическое мышление.

1. Прочтите о том, как лидеры сталкиваются с проблемами и решают их

Почему это работает : Вы хотите открыть для себя новые идеи и новый опыт. Вы можете получить представление об успехах и неудачах различных лидеров, причем оба эти фактора важны. Предлагаем вам каждый день читать по крайней мере 20 минут заставляющих задуматься новых материалов. Это поможет расширить ваши знания и ум.

2. Развивайте навыки критического мышления, анализируя конкурентов

Почему это работает: Это не только расширяет кругозор, но и помогает создать для вашей фирмы возможности побеждать конкурентов.

Как это сделать: Изучите своих конкурентов и попытайтесь выделить и описать их стратегии и, что более важно, то, как и где они зарабатывают деньги. По мере того, как вы будете стремиться понять группы клиентов, на которых они сосредоточены, и как и почему они выигрывают и проигрывают, вы научитесь делать то же самое для своей собственной фирмы.Поступая так, вы также определите возможности для вашей фирмы превзойти своих конкурентов.

Вовлеките в это упражнение своих коллег, ориентированных на клиентов, чтобы они узнали о стратегиях и возможностях конкурентов. Этот тип сбора и анализа разведданных — отличное упражнение для всей вашей команды. Взаимодействие с другими людьми

3. Найдите сиротскую проблему и примите ее

Почему это работает: В каждой организации есть досадные проблемы, которые никто не претендует на решение своих собственных проблем.Если вы поймете, как решить эту проблему, вы расширите свои навыки критического мышления.

Как это сделать: Определите сиротскую проблему и попросите вашего босса поддержки в ее решении. Для решения кросс-функций вам потребуется сплоченная команда. Проведите свою команду через процесс анализа проблемы, собеседования с ключевыми заинтересованными сторонами и разработки потенциальных решений. Вы станете лидером и решите проблемы. Кроме того, в этом упражнении вы отработаете все четыре основных набора профессиональных навыков.

4. Выясните, что мешает руководителям вашей фирмы спать по ночам

Почему это работает: Вы получите неоценимое представление о серьезных проблемах, окружающих будущее компании, и уйдете с более глубоким пониманием сложных проблем, с которыми ежедневно сталкиваются высшие руководители.

Как это сделать: Пригласите своего босса или руководителя на обед и задайте вопросы о стратегии и направлениях компании. Стремитесь понять большие проблемы, которые они видят перед фирмой, и спросите их мнение об идеальной стратегии и основных действиях.

5. Назначьте команду для решения вопроса или проблемы

Почему это работает: Формирование и использование команды помогает получить множество точек зрения и позволяет научиться переосмысливать задачи и проблемы и разрабатывать несколько наборов решений. Это мощное использование ваших навыков критического мышления.

Как это сделать: Проведите свою команду через структурированные действия по разработке решения проблем. Работайте со своей командой, чтобы оценить проблемы с разных точек зрения и разработать альтернативные решения.Например, объявление конкурента может рассматриваться как угроза. Хотя вы должны направлять команду через сбор данных, анализ и разработку мер противодействия, попробуйте также представить ситуацию как возможность.

Выпуская новое предложение, ваш конкурент инвестирует ресурсы в одну область. Означает ли это, что они будут отказываться от других сегментов или будут растягиваться, чтобы защитить свои предложения наследия? Умение переосмысливать проблемы и проблемы и разрабатывать несколько наборов решений в зависимости от рамок — это мощное применение ваших навыков критического мышления.

6. Начните и ведите дневник, чтобы отмечать успехи и ошибки

Почему это работает: Изучая свои предположения и логику и сравнивая ожидаемые с фактическими результатами, вы понимаете свои сильные и слабые стороны в процессе принятия решений и критического мышления.

Как это сделать: Регистрировать ключевые решения и ожидаемые результаты и ссылаться на эти записи с течением времени. Это поможет вам определить эффективность принятия решений в результате тренировки навыков критического мышления.

10 творческих упражнений для тренировки художественного ума

Если вы хотите нарастить мышцы, вы поднимаете тяжести. Хотите быстрее? Беги спринтами. Хотите повысить свою гибкость? Протяжение. Хотите проявить больше творчества? Та же идея. Лучший способ заставить эти соки течь — это старые добрые творческие упражнения.

Креативность — это мускул. И, как любая мышца, ей нужны упражнения. Если вы изо всех сил пытаетесь найти связь со своей музой, подумайте об этом новом плане тренировок.

Если вы не знаете, как создать свой новый логотип, нуждаетесь в вдохновении для следующей серии картин или вам нужно проработать писательский тупик, у нас есть 10 творческих упражнений, предназначенных для ваших основных художественных мускулов.

1. Запланируйте блок свободного творческого времени

Вы не всегда контролируете проявление творческих способностей. А когда вы задаете параметры творчества — например, «Я должен разработать логотип для этого клиента в следующие три часа», — дополнительное давление может затруднить поиск вдохновения.

Попробуйте составить график для творчества. Думайте об этом как о своем творческом «свободном спортзале». Выделяя отрезок времени, на который вы можете творить без каких-либо ожиданий, сроков или работы с клиентами, вы снимаете некоторую нагрузку и позволяете творчеству проявить себя по-новому.

Выделяйте несколько часов каждую неделю, чтобы исследовать свое творчество без каких-либо параметров. И не думайте, что вам нужно сосредоточиться на дизайне — все, что угодно творчески. Вы можете рисовать в блокноте или набрасывать новую иллюстрацию.Выйдите за пределы зоны комфорта для творчества. Воспроизводить музыку. Возьмите уроки движения. Напишите распорядок дня. Делайте все возможное, чтобы расслабиться и проявить творческий подход без каких-либо препятствий или ожиданий.

Снятие стресса и беспокойства со своей творческой мускулатуры может быть именно тем, что ей нужно, чтобы вернуться к действию, когда вы чувствуете себя скучным.

2. Установите таймер творчества

Иногда строгие границы могут задушить творческий потенциал. Но в других случаях они могут на самом деле пробудить креативности.