Вам не угодишь: Бар Тебе не угодишь
Роман с Роланом. Главная «баба Маня» нашего кино так и не вышла замуж | Кино и ТВ | Cвободное время
129175
Актриса Галина Стаханова. / Владимир Трефилов / РИА Новости
— Мама, вы опять за старое!.. Ну на каком вы масле это делаете?! Там же сплошной холестерин! Вредно очень!
— Умные все стали! Вам не угодишь!
— Угодишь, угодишь!.. Мы вас так любим, мама!
— Ой, лиса-а-а!..
Можно ненавидеть рекламу, мешающую просмотру фильма, но не любить актрису, сумевшую из коммерческого ролика сделать яркий запоминающийся сюжет, нельзя.
Для Стахановой подсолнечное масло стало настоящим спасением. Конец 1990-х – начало 2000-х. Со стадиона «Лужники», где Галина Константиновна работала старшим контролером, ее выпроводили на пенсию. Как жить на гроши, непонятно.
А хотелось еще дочери помочь…
Выпала из окна третьего этажа
Легко ей не было никогда. Хоть и родилась в Москве. Семья – самая простая, мама с отцом – без высшего образования. Осенью 1941-го с годовалой Галей Стахановы эвакуировались в Алма-Ату, там родили мальчика Сашу. Жить бы да радоваться. Но муж вдруг оставляет семью ради другой женщины. Мать заболевает тифом. Еды не хватает, в ход идут картофельные очистки. Бабушка свою долю отдает дочери и внукам. А сама умирает с голоду.
Говорят, тем, кто пережил войну, ничего не страшно. Но детство Стахановой кажется каким-то совсем уж чудовищным. В три года она на глазах у матери выпала из окна третьего этажа. Мать так кричала! До сих пор этот крик стоит в ушах Галины Константиновны. Не чувствуя ног, мать бежала вниз и молилась: «Господи, помоги! Прими дочь на руки!».
Господь принял. Галя умудрилась приземлиться меж трех камней и даже не пораниться.
Их квартиру после войны заняли другие люди – пришлось Стахановым поселиться в подвале. А тут и отец Гали объявился. В белой горячке. С ножом, который все время держал под подушкой. Страху девочка натерпелась – на всю жизнь хватило. Это и повлияло потом на ее отношения с мужчинами.
Мать Гали подметала дворы, стирала чужое белье, убиралась в квартирах. А не просыхающий от пьянства муж гонялся за женой и дочкой, угрожая их убить. Вдобавок заразил девочку инфекционным плевритом.
Беды и напасти вприпрыжку бежали за Стахановыми. Почему? За какие грехи давались им эти испытания?
Смерть формального главы семьи стала для всех облегчением. Но разве что моральным. Чтобы помочь матери, Галя перешла в школу рабочей молодежи и устроилась на коммутатор МГУ телефонисткой. А сама мечтала стать актрисой.
Первую бабушку сыграла в детстве
Однажды, еще школьницей, она на улице подошла к окну, за которым танцевали девочки, и стала наблюдать. Ее позвали. Приняли. Руководительница кружка разглядела в Гале талант и предложила заниматься в театральной студии. Там-то Стаханова и сыграла свою первую бабушку! Точнее, Бабушку-Пчелу в «Мухе-Цокотухе». Потом были Ворона в «Снежной королеве», Шут в «Любви к трем апельсинам». А Галя хотела играть принцесс. Мечтала о Катерине Островского и Вассе Железновой…
Вера Пашенная, которой мама Гали помогала по хозяйству, согласилась талантливую девушку прослушать. Наталья Гундарева посоветовала самодеятельный театр. Люсьена Овчинникова способствовала кинодебюту – в 1961 году Галина сыграла в «Девчатах» в крошечном эпизоде. А потом началась эпоха Студенческого театра МГУ. Роли у Марка Захарова и Романа Виктюка.
В «Уроках музыки» Галину увидел Евгений Евтушенко и пригласил в автобиографический фильм «Детский сад» сыграть… его бабушку. Стахановой было чуть больше 40. Бабушка мальчика Жени так и осталась для нее единственной главной ролью в кинокарьере. Даром что режиссеры ценили способности Галины. Кира Муратова, Александр Кайдановский, Георгий Данелия, Эльдар Рязанов, Николай Досталь, Андрей Кончаловский… Мэтры отечественного кино с радостью приглашали непрофессиональную актрису, которая умела банальный эпизод сделать незабываемым.
За 20 лет – больше 100 фильмов
Однако театр и кино долгие годы были лишь увлечениями Галины. Хоть и страстными. Ученица гримера, начальник отдела снабжения, костюмер, администратор в киногруппе, старший контролер Дворца спорта «Лужники»… Где она только не работала! И все вроде бы шло более или менее гладко. Был самодеятельный театр. Массовка в «Гамлете» в театре им.
Старуха у подъезда. Прохожая. Работница кладбища. Макаровна. Петровна. Бабка с пирожками. Бабка-погорелица. Бабка Авдотья. Баба Дуня. Баба Груша. Баба Реда. Баба Шура. Баба Нюра. Порой ее героини и вовсе не имели никакого имени – например, в «Ночном дозоре». Но чаще всего Галина Константиновна в кино – образцовая «баба Маня». Одни, то есть пять «Ёлок» чего стоят! Без Стахановой теперь уже их и представить невозможно!
Когда-то в советском кинематографе было немало «бабушек». Сегодня, говорят, классическая осталась одна – Стаханова. При этом ролей Галина Константиновна никогда ни у кого не просит. И в фотопробах принципиально не участвует. Зато легко соглашается на дипломные работы. Не понаслышке зная, каково это – делать карьеру в кино.
А своего мужчину так и не встретила
Сейчас Галине Константиновне 78. Дочь Маша посвятила себя медицине. Подрастает внучка Лиза. Актриса по-прежнему снимается, наверстывая упущенное в молодости. И ни о чем не жалеет. Даром что пресловутого женского счастья на ее долю не выпало: чтобы одна большая любовь – на всю жизнь. Стаханова даже отца дочери никогда не вспоминает. И родила в 35, потому что время поджимало…
Самый яркий и бурный роман ее был связан, как ни странно, с 
Дальше – аборт, несколько операций. И… палата для умирающих.
Галина выкарабкалась. А роман с Быковым как-то сам сошел на нет. «Наверное, и не было у нас большой любви, – будет рассуждать она спустя годы. – Так, влюбленность…»
И, хотя романы еще случались, замуж Галина Константиновна так и не вышла. Говорит, не встретила своего человека. Ее принцип – «Быть лучше одному, чем вместе с кем попало», а не «Плохонький, да свой». Она умеет довольствоваться тем, что есть. Вместе с дочкой и внучкой живет в скромной квартире в Ясенево. И в свои 78 с азартом девчонки играет в боулинг. Ну просто образцовая «баба Маня»!
Актриса Галина Стаханова — одна из самых запоминающихся бабушек современного кино. А потому именно ей, а также её дочке и внучке мы предложили попробовать очень необычные пироги.
#едаживаяимертвая #едаживаяимёртвая #нтв #галинастаханова #пироги #еда #инстаграмеды #food #foodgram #artiland
Публикация от Еда живая и мёртвая (@eda.show)
#едаживаяимертвая #едаживаяимёртвая #нтв #галинастаханова #пироги #еда #инстаграмеды #food #foodgram #artilandроссийское кинороссийские актеры
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- «Ты жизнь мою сыграл!». Что напророчил себе Олег Янковский
- Скворцов предал Маэстро? Судьбы актеров фильма «В бой идут одни «старики»
- Суженый из-за бугра. Кто из звезд выбрал в мужья иностранцев
- Российским полицейским выдадут очки с функцией распознавания лиц
- «Много ли надо человеку?». Как обедал Иван Андреевич Крылов
Кто из звезд выбрал в мужья иностранцевВсем не угодишь — и не нужно
2017 год для меня прошел в небольшом аду. Постоянно прилетали статьи от каких-то людей, которым что-то не нравилось в моей работе, и они начинали ДОКАЗЫВАТЬ:
одной не нравился стиль MTV.RU;
другому не нравилось, как я читаю лекции;
третьему в редактуре не хватало душевности;
кому-то казалось, что я не соответствую его высоким представлениям о журналистской этике;
кто-то доказывал, что в инфостиле нет ничего нового, вот так откровение!;кому-то инфостиля слишком много;
кого-то Главред прямо-таки подставил;
это не считая людей, которые проверяли в Главреде Толстого; ревновали нас с Людой за курсы и книги, демонстративно не брали в «Лайфхакер» тех, кто читает мой блог.
Меня это всё, конечно, расстраивало. Меня вообще воспитали с мыслью, что надо всем нравиться, и когда я такое читал, во мне всё кипело. Хотелось пойти лично к этому человеку И ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ПОЛЮБИТЬ.
А потом пришли умные люди и сказали: а почему ты должен прислушиваться к этим людям? Ты что, готовишь авторов в «Лайфхакер»? Или ты сделал Главреда для людей, которые не включают мозги? Или смысл твоей жизни в том, чтобы сделать журналистов Сашу и Пашу счастливыми?
И тут я наконец-то понял, что значит фраза «всем не угодишь». Что бы ты ни сделал, всегда найдутся люди, которым что-то не нравится. Иногда это по делу. Чаще это просто ревность или зависть. Может, у человека «триггернуло» ключевое слово (феминизм, редакторка, Навальный, пуровер), и у него глаза налились кровью.
У всех этих ситуаций есть общее: это не в моей власти. Ну вот ревнует журналист Саша, мне теперь бросать ради нее работу? Или вот бесит экс-главреда Татьяну, что Тинькофф-журналистика не соответствует ее представлениям о прекрасном — мне теперь из-за нее закрывать журнал?
Умные люди говорят: у людей многое гноится.
У тебя тоже. У всех гноится. Смотреть на гной неприятно. Особенно неприятно, когда они приходят в твой дом и начинают цедить этот свой гной прямо на скатерти. Но ты не их врач. Просто отправь их домой.
Для следующего пассажа мне снова понадобится броневичок и самое неприлично белое пальто.
Дорогой редактор!
В твоей жизни обязательно наступит момент, когда ты что-то напишешь и опубликуешь. И ровно пять минут спустя в комменты придет какой-нибудь гоблин. И он будет тебе доказывать, что ты ничтожество, твоя работа ничего не стоит, а сам ты дура набитая и ничего не знаешь о жизни.
Тебя это, конечно, расстроит. Это нормально. Эти гоблины расстраивают всех. Но у меня для тебя три мысли.
Он тебе ничего не должен. Он тебе никто и может вести себя как угодно. Он не должен тебя любить или принимать. Если тебе не нравится, как он себя ведет, ты можешь его удалить и забанить.
Ты ему ничего не должен: ни развлекать, ни вдохновлять, ни делать его жизнь лучше. Если ему не нравится то, что ты сделал, он может нажать крестик в углу.
Твоя задача — приносить кому-то пользу. Чем лучше ты понимаешь, для кого ты это делаешь, и чем лучше ты умеешь это измерять, тем спокойнее тебе живётся.
Поэтому!
Прикрути к сайту аналитику.
И если ты согласен с тем, что я тебе тут сказал, покупай мой мерч прямо сейчас без регистрации и смс:
Постер, который всем не угодит
Кружка, которая всем не угодит, 420 мл
Используй эти предметы в ежедневной работе, чтобы напоминать себе и другим, что никто никому ничего не должен:
Вы не можете угодить всем (и это нормально!)
Некоторые люди считают, что ключом к тому, чтобы нравиться и быть принятым другими людьми, является всегда пытаться угодить всем.
Вместо того, чтобы принимать решения, основываясь на том, чего они хотят, они принимают решения, основываясь на том, что, по их мнению, сделает других людей счастливыми.
Если друг хочет пойти в кино, он именно это и сделает, даже если ему совсем не хочется идти в кино.
Если начальник хочет, чтобы они работали в выходной день, они так и сделают, несмотря на то, что у них были планы на выходной.
Такие люди думают, что быть милыми и приятными и избегать конфликтов делает их симпатичными и покладистыми.
На самом деле, постоянное хорошее поведение и попытки сделать всех счастливыми только делают вашу жизнь несчастной и привлекают людей, которые хотят использовать вас только потому, что знают, что вы всегда будете ставить их потребности выше своих.
Если вы такой человек, который всегда думает о том, что чувствуют другие, и старается сделать так, чтобы все были счастливы за вас, эта статья для вас.
В этой статье вы узнаете, как определить, умеете ли вы угождать людям, почему попытки угодить всем не принесут вам пользы и как избавиться от этой вредной привычки.
Попытка угодить другим сама по себе не является чем-то плохим. Если вы никогда не угождаете людям, с которыми взаимодействуете, вы никогда не сможете построить прочные отношения ни с кем.
Однако, если вы постоянно стремитесь угодить всем, с кем взаимодействуете, ваше желание угодить другим становится проблематичным.
Ниже приведены некоторые признаки того, что ваша склонность угождать людям становится проблемой.
Нельзя говорить нетСказать «нет», по сути, означает кого-то разочаровать. Любители угождать не могут представить себе, что могут кого-то разочаровать, поэтому им трудно отказать в просьбах других.
Неважно, заняты ли они или есть ли у них обязательства, они примут чужие просьбы, а собственные интересы отложат на полку.
К сожалению, говоря «да» на просьбы других, вы говорите «нет» тому, что действительно важно для вас.
Вам трудно принимать решения Любителям угождать людям трудно принимать решения.
Это потому, что они принимают решения, основываясь не на том, чего они хотят, а на том, что, по их мнению, хотят другие люди.
Таким образом, даже принятие простых решений, например, что съесть на обед, что надеть или куда пойти на свидание, становится трудным, потому что вы беспокоитесь о том, что другие люди подумают о вашем решении.
Вы редко просите о помощиПо иронии судьбы, люди, угождающие людям, откладывают свои планы и обязательства, чтобы помочь другим, но при этом реже всего обращаются к другим людям за помощью.
К сожалению, это означает, что такие люди упускают много возможностей в жизни, потому что вы не можете сделать это в жизни самостоятельно.
Вы никогда не показываете свои истинные эмоцииИсточник: Seapointcenter.com
Любителям угодить людям трудно показать свои истинные эмоции.
Даже когда они злятся или грустят, они держат свои эмоции в бутылке, потому что думают, что демонстрация их истинных эмоций приведет к тому, что другие отвергнут их.
Поэтому они всегда стараются казаться счастливыми, даже когда внутри чувствуют что-то совсем другое.
К сожалению, это означает, что другие люди никогда по-настоящему не узнают, что чувствует человек, угождающий людям, потому что он всегда скрывает свои истинные эмоции.
Вы живете не в соответствии со своими ценностямиУ каждого есть то, что он ценит в жизни.
Однако, как человек, угождающий людям, вы почти никогда не живете в соответствии со своими личными ценностями, потому что вы больше заботитесь о том, чтобы делать то, что от вас хотят другие.
Например, вы можете ценить время, проведенное с детьми на выходных, но, поскольку вы хотите порадовать своих друзей, вы в конечном итоге проводите все выходные с друзьями, а не со своими детьми, что для вас более ценно.
У тебя нет границЗдорово иметь границы в жизни.
Они определяют, с чем вы готовы или не готовы мириться в жизни.
Однако, как человеку, угождающему людям, вам будет трудно установить границы, потому что установление границ требует от вас быть напористым.
Таким образом, людям, угодившим людям, будет трудно говорить за себя, даже когда ими пользуются, потому что им важнее понравиться, чем дать другим понять, что они переступают черту.
ПОЧЕМУ БЫТЬ ЛЮДЯМ УГОДИТЕЛЬНЫМ ВРЕДНОСуществует ряд причин, по которым попытки угодить всем не принесут вам пользы. К ним относятся:
Невозможно угодить всемПытаясь угодить всем, вы ставите себя в безвыходное положение. Т
o угождать всем, это означает, что вы должны всегда соглашаться с чужими мнениями, идеями и желаниями, выполнять все их пожелания и никогда не жаловаться, даже когда они делают то, что вам не нравится.
Однако, даже если вы сделаете все это, есть люди, которые никогда не будут удовлетворены, даже если вы сделаете все, что они хотят.
Как говорится в народной поговорке, вы можете лечь, чтобы люди ходили по вам, и некоторые будут жаловаться, что вы недостаточно плоские.
У каждого есть свои симпатии, свои ценности, свой характер, свои жизненные цели и свои интересы.
Быть аутентичным для своей истинной, подлинной личности означает следовать своим собственным целям и идти за своими мечтами.
Однако когда вы угождаете людям, потребность угождать другим означает, что вы формируете себя так, как хотят другие.
Вы преследуете мечты, которые, как вы думаете, другие хотят, чтобы вы преследовали, вы занимаетесь интересами других, вы формируете свою личность в соответствии с тем, что другие ожидают от вас, и так далее. В конце концов, вы теряете свою истинную личность.
Вы цените себя, чтобы доставить удовольствие другимЛюбители угождать людям имеют врожденное желание нравиться всем.
Они верят, что если не будут действовать в соответствии с желаниями других, то будут отвергнуты.
К сожалению, это ставит вас в положение, когда ваше чувство собственного достоинства основано на угождении другим.
Это становится проблематичным, потому что вы всегда будете чувствовать себя недостойным всякий раз, когда другие отвергают или принижают вас.
Вы откладываете свои потребности на полкуКак человек, угождающий людям, вы настолько сосредоточены на том, чтобы угодить другим, что забываете о своих собственных потребностях.
Например, если ваш супруг просит у вас денег, чтобы купить что-то, что он хочет, вы можете дать ему деньги, даже если вы планировали потратить их на то, что вы хотели сами.
Когда коллеги просят вас помочь им с их проектами, вы соглашаетесь и откладываете свои собственные проекты на второй план, что приводит к нарушению сроков или выполнению работы низкого качества.
Вы обижаетесьУ каждого свои потребности.
Мы уже видели, однако, что люди, угождающие людям, часто откладывают свои потребности в сторону, чтобы удовлетворить потребности других.
Проблема в том, что человек, угождающий людям, постепенно начинает возмущаться.
Они начинают думать, что другие не заботятся об их собственных потребностях, и поэтому у них развивается внутренняя ненависть к этим людям, хотя они будут продолжать угождать им внешне.
К сожалению, эта обида и подавленные эмоции вредны как для вашего психического, так и для физического здоровья.
Мешает реальным и значимым отношениямЧтобы построить настоящие и содержательные отношения с другими, вам нужно быть подлинным и показывать себя настоящего. Вы должны сообщить другому человеку, что вам нравится, что вам не нравится, каковы ваши настоящие интересы и так далее.
Однако, как человек, угождающий людям, вы всегда создаете видимость, маскируете свои эмоции и идете на поводу у других.
К сожалению, это фальшивая версия вас, которую вы проецируете, и будет невозможно построить настоящие, содержательные отношения, когда вы постоянно проецируете фальшивую версию себя.
Это усугубляет недостаток вашей самооценки Мы уже видели, что люди, угождающие людям, имеют низкое чувство собственного достоинства.
Они получают свою самооценку благодаря признанию другими. Они думают, что их истинное «я» недостаточно привлекательно, и поэтому притворяются теми, кем они не являются, чтобы заставить других принять их.
Проблема, однако, в том, что вы на самом деле убеждаете других, что ваше истинное «я» не заслуживает любви, поэтому люди будут продолжать относиться к вашему истинному «я» как к низшей личности, увековечивая вашу потребность притворяться, чтобы быть любимым и принятым.
С другой стороны, когда вы проецируете свое истинное «я», не заботясь о том, любят вас другие или нет, это показывает другим, что вы действительно любите и цените себя, что, в свою очередь, заставит их относиться к вам как к более достойному человеку.
Люди используют васКогда вы постоянно пытаетесь угодить всем вокруг вас, вы, по сути, открываете себя для злоупотреблений со стороны других.
Люди знают, что вы будете ставить их потребности выше своих, и поэтому они будут постоянно приходить к вам со всевозможными просьбами, потому что знают, что вы не сможете им отказать.
Доставая людям удовольствие, вы становитесь легкой мишенью для хулиганов и манипуляторов.
Хуже всего то, что вы можете даже не осознавать, что вас используют и оскорбляют, потому что постоянное присутствие рядом с другими заставляет вас чувствовать себя нужным.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЫТАТЬСЯ УДОВЛЕТВОРИТЬ ВСЕМУвидев все проблемы, связанные с попыткой угодить всем, как можно отказаться от этой пагубной привычки?
Отказаться от желания угождать другим нелегко, так как это требует от вас изменения чего-то, что глубоко укоренилось в вашем сознании. Это требует много тяжелой работы и много практики, и это не происходит в одночасье. Однако хорошо, что это можно сделать.
Ниже приведены несколько советов о том, как перестать угождать людям.
Первый шаг к тому, чтобы отказаться от желания нравиться всем вокруг, — это признать, что у вас действительно есть проблема, над которой вам нужно поработать.
Начните с оценки ваших отношений с другими.
Вы замечаете, что постоянно ставите потребности других выше своих? Вы боитесь быть отвергнутым другими или показаться неудачником? Вам трудно сказать нет? Вы боретесь с принятием решений? У вас есть проблемы с установлением или соблюдением границ?
Как только вы определите, что у вас действительно есть проблема, определите области, в которых вы хотите внести улучшения.
Например, если вам трудно ответить «нет» на просьбы других, пообещайте улучшить это. Если вы испытываете трудности с принятием решений, решите, как вы собираетесь это изменить, и доведите до конца то, что вы решили.
Поймите, что делать людей счастливыми не ваша работа Я уже говорил, что всем угодить невозможно.
Это потому, что счастье — это внутренняя работа. Дело не в том, что вы делаете с другими. Это о них.
Например, коллега, которому вы так стараетесь угодить, может придираться ко всему, что вы делаете, не потому, что вы делаете что-то не так, а потому, что его брак переживает тяжелые времена.
Ваш начальник может злиться на вас не потому, что вы некомпетентны, а потому, что их ребенок болен, и это его напрягает.
Таким образом, ничто из того, что вы делаете, ему не понравится.
Как только вы поймете, что счастье других — не в вас, а в них, вы перестанете ощущать необходимость угождать другим и постепенно откажетесь от этой пагубной привычки.
Обратите внимание на свои чувстваПерестаньте обращать внимание на чувства других и вместо этого обратите внимание на свои собственные чувства.
Начни заниматься тем, что резонирует с твоей истинной сущностью. Если вам что-то не нравится, не делайте этого, даже если ваши друзья или коллеги считают, что вы должны это сделать.
Научитесь слушать и доверять своим инстинктам.
Иногда ваше желание угодить другим может настолько укорениться в вашем мозгу, что вы можете не осознавать, что идете против своих истинных чувств.
Однако каждый раз, когда вы ведете себя приятно людям, за этим последует негативное чувство.
Обращая внимание на это негативное чувство, вы сможете лучше осознавать обстоятельства, в которых вы ведете себя приятно людям.
Это, в свою очередь, поможет вам лучше подготовиться к тому, чтобы замечать приятное поведение людей до того, как оно произойдет, и пресечь его в зародыше.
Выбор внутренней проверки вместо внешней проверкиЖелание угодить другим проистекает из потребности получить признание и признательность от других.
Любители угождать хотят чувствовать себя нужными, поэтому им трудно ответить «нет» на просьбы и пожелания других.
К сожалению, это делает их уверенность в себе зависимой от внешних сил и, следовательно, усиливает их склонность угождать людям.
Если вы хотите разорвать эту цепочку, вам нужно перестать полагаться на внешнюю проверку и вместо этого выбрать внутреннюю проверку. Чтобы создать свою внутреннюю систему проверки, вам нужно начать делать то, что доставляет вам удовольствие.
Чем больше вы занимаетесь вещами и делами, которые доставляют вам удовольствие, тем меньше вы нуждаетесь в других, чтобы чувствовать себя хорошо.
Занимайтесь тем, что вам нравится, напоминайте себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни, и общайтесь с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, ничего от вас не требуя.
Научитесь говорить «нет»Говорить «нет» — одна из самых больших проблем для тех, кто угождает людям, и поэтому, если вы хотите избавиться от своих привычек угождать людям, вы должны научиться говорить «нет».
Говорить «нет» людям, когда вы всегда говорили «да», поначалу будет сложно и неудобно, и вам нужно будет немного потренироваться, прежде чем это станет для вас естественным.
Ниже приведены несколько советов, которые облегчат вам этот переход.
- Начните с маленьких номеров. Что-то вроде того, чтобы сказать «нет» вашему боссу, когда он просит вас поработать в выходные, может быть трудным поначалу, поэтому начните с чего-то малого. Например, если коллега, который хочет зайти к вам на стол, чтобы поболтать, спросит, есть ли у вас минутка, скажите: «Нет. Я сейчас немного занят». Когда вы привыкнете говорить «нет» мелочам, вам станет легче справляться с этим даже в более серьезных ситуациях.
- Если вы боитесь разочарования, которое вызовете, сказав «нет», начните с обезоруживающего человека, прежде чем сказать «нет». Например, если ваши коллеги просят вас выйти после работы, когда вам не хочется, разоружите их, сказав что-то вроде: «Я ценю приглашение». Дайте им понять, что вы не успеете.
- Окажите помощь после отказа. Например, если коллега просит вас помочь с проектом, когда вы заняты, отклоните его просьбу, но затем предложите некоторую помощь, порекомендовав кого-то еще, кто мог бы ему помочь.
- Не чувствуй необходимости объясняться. Например, если ваш начальник хочет, чтобы вы работали в выходной, но вам нужно быть в другом месте, вам не нужно объяснять, что вам нужно отвезти детей к бабушке и дедушке или посетить врача. Просто скажите, что вам есть о чем позаботиться.
Одна из причин, по которой угодникам трудно отклонять просьбы и пожелания других, заключается в том, что ими движет чувство вины за то, что они не помогают или не помогают другим.
Например, когда ваш брат занимает немного денег, вы даете ему деньги, которые вы уже заложили в бюджет, потому что вы чувствуете себя виноватым, если не помогаете им.
К сожалению, действия из-за чувства вины часто приводят к истощению, выгоранию и обиде.
Поэтому всякий раз, когда кому-то что-то нужно от вас, найдите минутку, чтобы подумать о своих мотивах. Если вы действительно хотите им помочь и в состоянии помочь, тогда идите и помогите им.
Однако, если вы предлагаете помощь, потому что вы будете чувствовать себя виноватым, если вы этого не сделаете, вам следует отклонить их просьбу, потому что вы, вероятно, отложите свои потребности, чтобы помочь.
Не поддавайтесь страхуПомимо чувства вины, еще одним важным мотивом для людей, угождающих людям, является страх. Вы боитесь, что кто-то перестанет быть вашим другом. Вы боитесь, что ваш босс уволит вас.
Вы боитесь, что ваш супруг бросит вас.
В большинстве случаев эти опасения беспочвенны.
Как ты думаешь, твои друзья перестали бы с тобой дружить, если бы ты не пошел с ними выпить на одну ночь? Как вы думаете, ваш супруг расстанется с вами, потому что вы не смогли приехать на воссоединение их семьи один раз?
Крайне маловероятно во всех случаях.
Прежде чем заняться чем-то, что вам не нравится из-за таких страхов, найдите минутку, чтобы подумать о наихудшем сценарии, если бы вы сделали то, что действительно хотели.
В большинстве случаев вы поймете, что ничего особенного не произойдет.
Как только вы это осознаете, вам будет легче делать то, что вы хотите, а не поддаваться капризам окружающих.
Знайте, что для вас важноЕсть расхожая поговорка, что если ты ничего не стоишь, ты попадешься на что угодно.
У каждого есть вещи, которые он считает важными для себя. Если вы не потратите время на то, чтобы определить, что важно для вашей жизни, вы легко сосредотачиваетесь на том, что важно для других.
Если друзья попросят вас что-то с ними сделать, вы легко согласитесь, потому что сами не знаете, что вам следует делать.
Чтобы избежать этого, найдите время, чтобы расставить приоритеты в своей жизни. Когда у вас есть приоритеты, становится легче определить, от чего отказаться, а чему согласиться.
Например, если вы решите, что вам нужно закончить какой-то проект сегодня, вы откажете коллеге, который просит вас помочь с его проектом, или другу, который хочет пройти мимо для пустой болтовни, потому что ваш приоритет — получить проект сделан.
Если ваши дети являются вашим приоритетом, вы легко отклоните любые просьбы, если они собираются отнять у вас время у ваших детей.
Всякий раз, когда вы оказываетесь в ситуации, когда вам приходится выбирать между тем, чтобы делать то, что вы хотите, и тем, чего хочет от вас кто-то другой, спросите себя, что важнее.
Если ваши друзья хотят, чтобы вы пришли на вечеринку, но для вас важнее отвезти больного питомца к ветеринару, сообщите им, что вы не сможете приехать на вечеринку.
Когда вы потратите время на то, чтобы определить, что для вас важно, вам будет легче отказаться от всего, что не соответствует тому, что для вас важно.
ЗАВЕРШЕНИЕЕсли вы относитесь к тому типу людей, которые всегда стараются угодить другим людям, пришло время понять, что вы не можете угодить всем и что в этом нет ничего плохого.
На самом деле, пытаться угодить всем вредно для вас.
Вместо того, чтобы пытаться угодить всем, пришло время сделать себя приоритетом и начать фокусироваться на вещах, которые вы хотите, вещах, которые делают вас счастливыми.
Конечно, вы можете потерять несколько друзей, когда сделаете это, но в конечном итоге вы привлечете лучших друзей и создадите более значимые отношения.
Дав вам несколько советов о том, как перестать пытаться угодить всем, я собираюсь дать вам отказ от ответственности.
Не рассчитывайте развернуться на 180 градусов за одну ночь.
Вместо этого сосредоточьтесь на маленьких шагах, сосредотачивайтесь на одной привычке за раз, и постепенно вы замените свои склонности к угождению людям и станете более уверенными в себе.
10 удивительных причин перестать пытаться угодить всем
» Слишком полагаться на одобрение других людей, и оно становится тернистым ложем. » ~ Тэхи Хси
Давайте будем честны друг с другом.
Вы умеете угождать людям
Я тоже.
А также Опра, президент Соединенных Штатов, и парень по соседству.
Мы все люди-угодники в той или иной степени.
И это нормально. Желать одобрения и любви так же естественно, как хотеть еды и крова.
Когда вы пытаетесь угодить всем , это становится проблемой. На самом деле, больше, чем проблема, болезни . Харриет Б. Брейкер назвала это «болезнью, которой можно угодить».
И от этого тебе становится плохо.
Почему?
Потому что вы хотите всем нравиться. Любить тебя.
Ты боишься неодобрения. Удовлетворение всех кажется ответом, безопасным способом защитить себя от конфликтов и конфронтации в отношениях, будь то семья, друзья или работа.
Итак, вы не можете говорить, не можете сказать, что у вас на уме, не позволяете себе быть настоящим собой.
Вместо этого вы становитесь помощником:
- Тот, кто всегда меняет свои планы в любой момент.
- Тот, кто всегда будет брать больше работы и задерживаться допоздна.
- Тот, кто всегда скажет да.
Тот, кто никогда говорит нет.
Болезнь на радость
Я точно знаю, каково это.
От того, что я носила, до того, где я жила, я не могла жить с чьим-либо неодобрением, поэтому я целыми днями переживала и размышляла, что делать или говорить.
Но каждый раз, когда я искал чьего-то одобрения, маленький кусочек меня настоящего умирал внутри.
И мне стало плохо. Что было иронично, поскольку мое лекарство от конфликтов и отказ всегда говорить «да» никогда не срабатывали по причинам, которые я объясню позже.
О, помогите!
Как я вообще собирался прожить жизнь с таким количеством стресса и беспокойства каждый день?
Но альтернатива казалась невозможной. Если я перестану говорить «да» всем и каждой просьбе, если я буду ставить свои потребности выше их, если я постою за себя и научусь говорить «нет», они, конечно же, отвергнут меня? Будут скандалы, последствия. они бы отрекись от меня .
Одной мысли было достаточно, чтобы вызвать приступ паники.
Но к настоящему времени меня буквально тошнило от постоянного беспокойства и стресса по поводу того, что говорить и делать, о том, кем быть . Я должен был что-то сделать. Поэтому я решил понять, почему болезнь, чтобы угодить, взяла верх над тем, кем я был на самом деле, почему она поглотила меня.
Вскоре я заметил, что есть люди, невосприимчивые к этой болезни. Действительно, многие люди, которым я постоянно пытался угодить, говорили то, что думали, делали то, что хотели, и при этом оставались популярными, любимыми и даже уважаемыми.
И не , несмотря на то, что постояли за себя, а вроде бы , потому что этого.
Я начал делать у них заметки, научился постоять за себя, дать прямой ответ, сказать нет. Поначалу это было нелегко, и мне до сих пор нужно сдерживать себя, чтобы перестать возвращаться к моему старому нраву и по сей день.
Но удивительно то, что было очень мало скандалов или последствий. И я вовсе не отрекся от меня, за исключением нескольких людей, которые были лучше в моей жизни, меня любят и уважают больше, чем когда-либо прежде.
На этой неделе, например, я сказал нет своему боссу… не теряя сознания от страха! Я вежливо отказался сделать то, что я считал несправедливым требованием. То, что я стоял на своем в то утро, устранило ситуацию, которая была ужасным стрессом в течение трех лет.
И мой босс не только не попал в яму гневных ответов и репрессий, но еще больше уважал меня за то, что я высказалась.
Ты пытаешься всем угодить? Вы страдаете от болезни, чтобы угодить?
Читайте дальше, чтобы узнать, почему это никогда не принесет вам одобрения и любви, которые вы ищете, и что делать вместо этого, чтобы вернуть себе настоящего и вылечить себя.
Почему не получается угодить всем
1. Вы меньше привлекаете людей.
Я всегда уважал всех, у кого хватало сил выйти и быть собой. Но слишком быстро это восхищение превратилось в лесть. Я обнаружил, что никогда не высказываюсь, всегда соглашаюсь с тем, что они говорят и делают, нетерпеливый щенок следует за ними по пятам.
А потом, когда я беспристрастно взглянул на то, как они на самом деле меня видели, меня поразило одно ключевое слово — слабый. Сильные люди ищут сильных людей, поэтому неудивительно, что они были вежливы, но всегда выбирали своих настоящих друзей в другом месте.
2. Вы меньше любите себя.
Из-за того, что те самые люди, которыми вы хотели восхищаться, уважать и любить, теперь отвергают вас, вы говорите себе, что не можете быть привлекательным человеком. В отчаянии вы усиливаете свое поведение, направленное на то, чтобы угождать людям, и оно превращается в угнетающую спираль.
Разрыв между тем, как вы действуете, и тем, как вы действительно хотите действовать, увеличивается с каждым действием, направленным на то, чтобы угодить людям. Это заставляет вас чувствовать разочарование и стыд за то, кем вы стали.
3. Вы становитесь более манипулятивным.
Меня часто обижало, когда друг или коллега просил еще об одной услуге.
Мне казалось, что они манипулируют мной, пользуются. Мальчик, это было обидно.
Но знаете, как только я логически посмотрел на то, как они обращались со мной, я понял, что это было больше связано с тем, как я обращался с их . Я бы установил правила их поведения по отношению к мне . Я был тем, кто сказал: «Эй, все в порядке, давай».
На самом деле это я манипулировал. Глоток!
4. Вас считают менее надежным человеком.
Всегда соглашаться или говорить «правильные вещи» кажется благонамеренным, но как бы вы это ни приукрашивали, сокрытие того, что вы думаете, не говорит правды. И, как люди, мы слышим тревожные звоночки, когда чувствуем, что кто-то лжёт.
Это может показаться маленькой ложью во благо, чтобы польстить чьему-то эго, но стали бы вы доверять тому, кто когда-либо говорил вам только то, что вы хотели услышать? Кто-то, кто скрывал свои истинные чувства?
5. Вы теряете уверенность.
Люди считают вас ненадежным, потому что вы говорите им только то, что они хотят услышать, поэтому они не решаются вам доверять.
Таким образом, вы никогда не знаете, что они думают на самом деле, что заставляет вас чувствовать себя менее уверенно в общении с ними.
6. У вас становится меньше друзей.
Стремление угодить всем коренится в страхе быть отвергнутым. Ирония в том, что из-за того, что вы в конечном итоге кажетесь менее привлекательным и менее заслуживающим доверия, те самые люди, от которых вы пытаетесь получить одобрение, часто отвергают вас. Может быть, не в вашем лице, но в их сердцах.
Без близости отношения чахнут и умирают. И никто не хочет быть близким или уязвимым с тем, кто скрывает свои истинные чувства.
8. Вы получаете худшее из обоих миров.
А что произойдет, если вы попытаетесь угодить двум людям, которые не нравятся друг другу? Если вы заискиваете перед одним человеком и предлагаете дружбу, как теперь вы можете угодить этому другому человеку, не вызывая недовольства у первого? Как вы решаете, кому угодить?
Это заканчивается тем, что они оба не любят вас, так как считают, что вы, должно быть, предаете их за их спинами.
Кому нужен двуличный друг?
9. Вы становитесь более обидчивым.
Я обнаружил это для себя: в конечном итоге вы обижаетесь на тех самых людей, которым пытаетесь угодить. Вы чувствуете, что они используют вас. Однако, если вы честны, вы также корите себя за то, что пытаетесь понравиться им, ставя их потребности выше своих собственных.
Ты думаешь, что нравишься им только потому, что соглашаешься на любой их каприз. И, по правде говоря, у вас нет реального способа узнать, правда это или нет, поэтому вы все больше и больше обижаетесь на них.
9. Вы ненавидите то, что раньше любили.
Опять же, это то, что я узнал из личного опыта. Например, вы можете любить готовить, например, делать кексы. Итак, вы предлагаете приготовить что-нибудь, чтобы получить любовь и признательность.
Но вскоре вы либо готовите их все время для одного человека, либо снова становитесь прохожим и готовите их для всех. То, что раньше было приятным времяпрепровождением, теперь становится рутиной, которую вы ненавидите.
И вы даже больше не уверены, действительно ли людям нравятся ваши кексы или они просто воспринимаются как нечто бесплатное и легкое, для чего им не нужно прилагать никаких усилий. Вот как вы думаете, что они видят ваши отношения с ними.
10. Вы не можете угодить единственному важному человеку.
Но самая важная причина, чтобы перестать пытаться угодить всем, не имеет ничего общего со всеми, а все, что связано только с одним человеком — с вами.
Попытка угодить всем связана со страхом отказа и страхом неудачи. Но самая большая неудача в жизни — это неспособность быть собой. И самый большой отказ в жизни — это отказ от себя.
Пытаясь угодить всем, вы воплощаете в жизнь оба этих страха.
Излечи себя от болезни, чтобы угодить
Попытка угодить всем — это болезнь.
Научиться быть собой, постоять за себя, сказать «нет» — единственное лекарство.
Пообещайте себе начать сегодня.
Мягко и с добротой скажите только одному человеку нет.