Влюбленность длится: «Может ли влюбленность длится 5 лет, если нет, то что это?» — Яндекс Кью

Опубликовано автором

Почему влюбленность не может длиться вечно

Ученые неумолимы: наши чувства и логика развития отношений в паре генетически запрограммированы и обусловлены биохимическими процессами, протекающими в организме. И как бы нам ни хотелось, чтобы чудесное чувство влюбленности продолжалось вечно, наш организм этого просто не выдержит.

 

1. При влюбленности мы испытываем эйфорию

Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты с ощущениями, которые свойственны наркоманам после приема очередной дозы. К такому выводу пришли, например, нейробиологи Андреас Бартлз и Семир Зеки из Университетского колледжа Лондона.

Этот эффект объясняется тем, что в головном мозге и надпочечниках влюбленного человека вырабатывается гормон норадреналин. Этот же гормон вырабатывается после приема таких наркотических средств, как героин и кокаин. Влюбленный человек испытывает зависимость от встреч с партнером, потому что хочет вновь и вновь ощущать эйфорию.

 

2. Когда мы влюблены, в нашем организме работает целый «гормональный коктейль»

Когда мы влюблены, в нашем головном мозге происходят химические процессы, благодаря которым мы не замечаем недостатков партнера, ощущаем свою целостность и полноту жизни только в присутствии возлюбленного и эмоционально зависим от него. И гормоны играют в этом большую роль.

Окситоцин отвечает за эмоциональную привязанность и способствует возникновению глубокой эмоциональной связи между партнерами. Если этот гормон вырабатывается гипотоламусом в достаточном количестве, то снижается уровень стресса, а плотское влечение, наоборот, становится более ярким.

Вазопрессин называют гормоном верности. Он отвечает за верность в паре, желание заботиться друг о друге и, так же как и окситоцин, за формирование эмоциональной привязанности.

Дофамин — гормон удовольствия. Его выработка способствует достижению удовольствия и приятных ощущений. Гормон заставляет испытывать чувство эйфории и больше всего выделяется при приеме пищи и во время любовной близости.

Серотонин отвечает за способность испытывать удовольствие, улучшает настроение и повышает качество сексуальной жизни. 

Кортизол называют гормоном стресса, и его уровень, согласно проведенным исследованиям, зашкаливает у влюбленных в начале отношений.

Зависимость от «химии любви» усугубляется также наличием феромонов.

Феромоны выделяются потовыми железами организма (и мужчины, и женщины) и воздействуют на рецепторы обонятельной системы, сексуально возбуждая партнера.

Этот «гормональный коктейль» приводит к целому ряду физиологических реакций у влюбленного человека, таких как повышенное потоотделение и сердцебиение, расширение зрачков, нарушение сна и аппетита.

 

3. Почему влюбленность не может длиться вечно?

Биологические законы неумолимы: наше чувство влюбленности — это всего лишь скоротечный химический процесс, рассчитанный максимум на 3 года.

Эволюционно это было необходимо человечеству для выживания и продолжения рода. Нашим далеким предкам было трудно в одиночестве оберегать ребенка, добывать пищу и защищать себя и его от хищников. Чувство влюбленности позволяло паре оставаться вместе ради выживания ребенка, а спустя примерно 3 года, когда ребенок подрастал и уже мог что-то делать самостоятельно, оно угасало.

Менее чем через 3 года нервные окончания становятся малочувствительны к выработке гормонов. И сами гормоны вырабатываются в гораздо меньшей концентрации. Работа мозга нормализуется, и он возвращается к своему обычному ритму, а гормоны перестают стимулировать эмоциональную зависимость партнеров друг от друга.

 

4. Неужели все наши отношения обречены?

Период острой влюбленности является стрессом и экстремальным состоянием для организма. Гораздо эффективнее для людей более спокойный ритм. Возможно, именно в тот момент, когда перестает работать «гормональный коктейль», и зарождается истинная любовь.

Ученые выяснили, что ощущение привязанности, побуждающее нас жить с партнером достаточно долго, связано с гормонами окситоцином и вазопрессином. Уровень окситоцина, в свою очередь, повышается, когда двое обнимаются, занимаются любовью, целуются или просто спокойно общаются за ужином.

Поэтому напрашивается вывод: ласки и прикосновения — один из верных и при этом приятных путей к долгосрочным отношениям. А еще умение слушать и слышать, выражать благодарность, искать компромиссы, преодолевать конфликты и совместно развиваться.

Когда отношения в паре больше не похожи на прежние — НОЦ СКФУ

В обществе достаточно широко романтизируется конфетно-букетный период в отношениях. И как итог, по завершению этого периода большинство людей остаются с мыслью, что раньше было лучше, а раз сейчас стало хуже, то и держаться больше не за что. Но не всегда это правда.

В начале отношений партнеры тотально идеализируют друг друга. Влюбленность заставляет их видеть в друг друге лишь лучшее, искать точки соприкосновению и этим подкреплять свои иллюзии. Влюбленность близка к эйфории и на первом этапе отношений она создает иллюзию невероятной близости. Люди чувствуют, что принадлежат друг другу, им начинает казаться, что избранник безупречен.

На этом этапе происходит слияния партнеров. Каждый склонен подавлять свои личные потребности и готов сделать ради другого все, что угодно, лишь бы партнеру было приятно.

Совместная жизнь виднеется в розовом цвете. «Вместе мы будем счастливы. Да, у других случаются скандалы, но мы-то любим друг друга. Мы понимаем, что будут споры и ссоры, но можно пойти на уступки и все наладить». Трудно думать иначе, когда влюблен. Только влюбленность не длится вечно. В итоге, мелочи, которые раньше не замечались, превращаются в горы.

Осознавая все это, конфетно-букетный период уже не выглядит таким привлекательным. Странно было бы прожить в нем всю жизнь – не удовлетворяя собственные потребности и не видя полный образ партнера.
И на данном этапе начинается следующий – этап разочарования. Партнеры перестают идеализировать друг друга и начинают замечать не только хорошее. В этот момент можно слышать такие фразы, как «Ты очень изменился», «Кажется, что рядом со мной другой человек». Поэтому здесь многие пытаются вернуться обратно в слияние. Люди начинают манипулировать, чтобы партнер перестал проявлять какую-то свою «неугодную» сторону. Выглядит это так: «Если ты будешь таким, я уйду».

Партнер, которым манипулируют, может начать себя подавлять (а может и наоборот). Потому что его вынудили себя так вести. А это приводит к напряжению, которое копится внутри. И в результате такие отношения не могут быть счастливыми в долгосрочной перспективе, ведь один из партнеров (или оба) не может проявлять всего себя, быть самим собой.

Период разочарования – сложный и болезненный. Именно на нем многие расстаются.

На самом деле в этот период важно открыть глаза и посмотреть, что за человек перед вами. Помочь ему раскрыться и открыться самому. Не бояться разговаривать – проговаривать проблемы, обсуждать, решать. Ваш партнер – живой человек. Он может злиться, иметь дурные привычки и не всегда быть лучшим.

Львиная доза ссор и конфликтов, по сути, это протест партнеров против эмоциональной разобщенности. Вся злость, раздражение, критика и требования – на самом деле крик отчаяния.

Попытка вернуть эмоциональный отклик и восстановить прежнее чувство безопасной близости, сделать «как раньше».

Отношения меняются и развиваются. И этого не стоит бояться. Потому что развитие – это про будущее любви. Каждому в паре важно постараться понять, что за личность перед ним. Чтобы создавать крепкие отношения, необходимо понимать себя и другого, научиться слышать друг друга и отзываться.

Отношения сравнимы со своеобразным живым организмом. Если о нем заботиться, кропотливо растить, он будет развиваться, наделяя пару положительными эмоциями. Если же пустить все на самотек, можно быстро разочароваться в партнере, себе и любви в целом.

Контакты
psypro.ncfu.ru
(865 2) 33 07 11, (968 2) 667 115
[email protected]
г. Ставрополь, пр-т Кулакова, 2, учебный корпус 9, кабинет 529

Стадии любви — От страсти к влечению и привязанности

  • Химия или Купидон? Исследована наука о том, как влюбляться…
  • Этапы любви
  • Копаем глубже в глубины любви
  • Последние мысли о формуле любви


На протяжении веков люди романтизировали идею любви и говорили, что она исходит из сердца, однако теперь мы понимаем, что, вопреки распространенному мнению, она исходит из нашего мозга.

Возможно, люди изначально думали, что любовь исходит из нашего сердца, поскольку большинство из нас испытывали чувство в груди, когда наше сердце стучит и стучит, когда мы чувствуем влечение к кому-то. Другими физиологическими реакциями, которые могут сопровождать это чувство, являются потные ладони и раскрасневшиеся щеки, не говоря уже о ощущениях бабочек, иногда о глупом поведении и выборе слов, которые, кажется, возникают из ниоткуда, когда мы видим объект нашей привязанности.

Исследования показали, что всеми этими сумасшедшими, беспорядочными чувствами и физическими реакциями на самом деле руководит мозг и химические вещества, выделяемые в результате влечения и желания. Эксперты считают, что три нейротрансмиттера (химические мессенджеры, передающие импульсы (то есть сообщения) между нервными клетками) играют значительную роль на начальных стадиях любви.

По мнению группы экспертов, проводивших исследование науки о любви под руководством Хелен Фишер из Университета Рутгерса в Америке 1 , биология романтической любви может быть разделена на три различных категории .

Этими категориями являются вожделение, влечение и привязанность.

Хотя у каждого из этих «типов любви» есть различные совпадения, а также тонкости, они по-прежнему уникально характеризуются своим собственным набором нейротрансмиттеров и выбросом определенных гормонов на каждой стадии, а именно:

  • Похоть – Тестостерон и эстроген
  • Аттракцион – Дофамин, норадреналин и серотонин
  • Приложение – Окситоцин и вазопрессин

Итак, давайте погрузимся в химические вещества, лежащие в основе химии любви, и подробно рассмотрим эти различные категории…

Похоть – тестостерон и эстроген сексуальное желание по отношению к кому-либо, следовательно, похоть обусловлена ​​желанием достичь сексуального удовлетворения. Это основано на эволюционной потребности в воспроизведении, которая является общей для всех живых видов. Именно посредством размножения мы можем передавать наши гены, и это способствует продолжению нашего вида.

Гипоталамус вашего мозга играет главную роль в похоти, поскольку он стимулирует выработку половых гормонов эстрогена и тестостерона. Распространенным заблуждением является то, что эти гормоны следует маркировать как женские и мужские соответственно, поскольку они играют роль как в женской, так и в мужской физиологии и сексуальности.

Известно, что тестостерон повышает либидо у обоих полов. У женщин эффекты тестостерона могут быть менее значительными, чем у мужчин, из-за более высокого уровня эстрогена. Однако эстроген способствует функционированию двух гормонов, тестостерон , который увеличивает половое влечение, и окситоцин , обычно называемый «гормоном любви», который высвобождается во время физического контакта и сексуальной кульминации. Поэтому неудивительно, что женщины сообщают о большем сексуальном возбуждении во время овуляционной стадии менструального цикла, когда уровень эстрогена находится на пике.

Затем похоть ведет к следующему этапу любви — влечению.

Влечение – дофамин, норадреналин, серотонин

Влечение, хотя и считается отдельной категорией на стадиях любви, тесно связано с похотью, и хотя одно может быть связано с другим и наоборот, они также могут быть взаимоисключающими ( то есть одно может происходить без другого). Притяжение связано с путей «вознаграждения»

в мозге, влияющих на наше поведение.

Путь «вознаграждения» связан с частями вашего мозга, которые контролируют память и поведение, и начинается в вентральной области покрышки (VTA) и префронтальной коре. Именно здесь нейроны выделяют дофамин, чтобы вызвать чувство удовольствия, когда мы делаем что-то, что ощущается хорошо для нас. VTA является важной частью схемы вознаграждения вашего мозга , которая считается примитивной эволюционной нейронной сетью. Некоторые из структур, которые составляют эту сеть или цепь вознаграждения, включают гиппокамп, миндалевидное тело и префронтальную кору.0020 стимулируется вызывающим удовольствие поведением , таким как потребление пищи, секс и даже азартные игры или употребление наркотиков.

Дофамин , который вырабатывается вашим гипоталамусом, высвобождается на стадии влечения, особенно когда мы проводим время с кем-то, кто нас привлекает, или когда мы вступаем с ним в половой акт. Допамин является естественным стимулятором, который наполняет вас эмоциями экстаза, поэтому

то, как чувствует себя влюбленный , считается естественным эквивалентом кайфа, испытываемого от приема запрещенных наркотиков.

Дофамин также участвует в концентрации и внимании, что объясняет, почему вы не можете выкинуть из головы этого особенного человека и когда находитесь с ним, поскольку на этом этапе вы «сверхфокусированы» на его присутствии и пути. они заставляют вас чувствовать.

Еще один гормон, который высвобождается на стадии влечения, — это норэпинефрин . Норадреналин, также известный как норадреналин , может показаться вам знакомым, потому что он играет важную роль в нашем0020 бей или беги реакция на стрессовые ситуации и держит нас в тонусе.

Когда дело доходит до любви, сочетание дофамина и норадреналина позволяет нам чувствовать себя энергичными, эйфоричными и даже головокружительными. Эти гормоны также могут привести к бессоннице и снижению аппетита. По сути, именно поэтому вас может так тянуть к кому-то, что вы не можете ни спать, ни есть.

В 2005 году исследовательская группа под руководством Фишера проанализировала более 2500 МРТ-сканов мозга студентов колледжа 2 , которым показывали фотографии людей, с которыми у них были романтические отношения. Затем эти сканы сравнивали с другими, сделанными теми же людьми, когда им показывали фотографии общих знакомых.

Результаты показали, что, когда участникам показывали фотографии тех, в кого они были влюблены, их мозг активизировался в областях, богатых дофамином. Две области мозга, которые демонстрировали эту активность, как видно на сканах, включали:

  • Хвостатое ядро ​​ — Эта область напрямую связана с обнаружением вознаграждения и сенсорным поведением, которое связано с социальным поведением.
  • VTA (вентральная область покрышки) — Эта область связана с сосредоточенным вниманием и мотивацией для получения вознаграждения.

Серотонин — последний гормон, связанный с влечением. Этот гормон является жизненно важным нейротрансмиттером, который помогает регулировать социальное поведение, настроение, память, аппетит, пищеварение и половое влечение. Интересно, что считается, что уровень серотонина начинает снижаться во время фазы влечения. Уровни кортизола (также известного как гормон стресса) повышаются на начальном этапе влюбленности, что позволяет нашему телу справляться с «кризисной» или «стрессовой ситуацией», когда романтическая любовь воспринимается организмом как физиологическая. уровень. Когда химические вещества заполняют центр вознаграждения мозга, наше сердце бешено колотится, ладони потеют, щеки краснеют, и нас переполняют эмоции беспокойства и страсти.

Элемент тревоги и стресса, связанный с влюбленностью, связан с естественной реакцией нашего организма «беги или борись» и, как упоминалось ранее, включает те же гормоны. В результате уровень кортизола начинает расти, а уровень серотонина начинает падать.

Низкий уровень серотонина связывают с теми, кто страдает от ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства) 1 ведущие эксперты полагают, что низкий уровень серотонина вызывает непреодолимое чувство увлечения, которое часто встречается на начальных стадиях падения влюбленный. Таким образом, именно низкий уровень серотонина способствует безумно навязчивым и всепоглощающим мыслям, страхам и надеждам, которые связаны с ранней любовью и напоминают симптомы обсессивно-компульсивного поведения.

Специалисты часто описывают чувства и эмоции, связанные с влюбленностью, как схожие с наркозависимостью, поскольку в обоих случаях человек испытывает эмоциональную нестабильность в результате выброса гормонов. Колебания между эйфорией, возбуждением, повышенной энергией, подавлением аппетита, бессонницей, учащенным дыханием и чувством тревоги, отчаяния и паники, если отношения претерпевают даже малейшие последствия или неудачи. Эти изменения настроения также аналогичны поведению наркозависимых. Как упоминалось ранее, области мозга, которые вспыхивают, когда человеку показывают фотографию того, в кого он влюблен, — это те же области, которые активируются при приеме наркотиков, поэтому эксперты считают, что любовь можно сравнить с зависимостью от наркотиков. какая-то форма.

Известно, что и похоть, и влечение затуманивают работу префронтальной коры нашего мозга из-за повышения уровня гормонов, которые управляют сексуальным желанием и вознаграждением, что приводит к иррациональному поведению, которое в данном случае не обязательно является полное затмение сердца, а скорее полное затмение мозга.

Привязанность – окситоцин и вазопрессин

Заключительный этап влюбленности привязанность , это преобладающий фактор, определяющий успех долгосрочных отношений. Хотя предыдущие стадии вожделения и влечения считаются исключительными для более романтической эйфорической стадии влюбленности, стадия привязанности относится к более значимой связи, развивающейся между двумя людьми, переводящей романтические отношения на продвинутый уровень искренней влюбленности. . Два основных гормона, участвующих в стадии привязанности, включают окситоцин , а также вазопрессин .

Окситоцин называют «гормоном любви» или «гормоном объятий», который также вырабатывается гипоталамусом и высвобождается в значительных количествах во время полового акта и стимулируется при телесном контакте. Интересно, что окситоцин выделяется также во время родов и грудного вскармливания. Может показаться, что один и тот же гормон отвечает за странное сочетание действий, однако все это объединяет одна форма связи и привязанности. Таким образом, окситоцин, или ОТ, играет важную роль в формировании связей, отражающих глубину любви и привязанности к партнеру, поскольку он усиливает чувство спокойствия, безопасности и удовлетворенности, которые так часто связаны с привязанностью к партнеру.0024 2 .

Второй гормон, участвующий в фазе привязанности, выделяется в больших количествах непосредственно после полового акта. Гипофиз как у мужчин, так и у женщин выделяет вазопрессина . Эксперты считают, что вазопрессин играет роль в социальных взаимодействиях между людьми, а способствует формированию пар (моногамные, длительные отношения). Исследователи также отметили, что этот гормон на самом деле может оказывать приручающее действие на более беспорядочных людей, поэтому, когда уровень этого гормона повышается после секса с кем-то, в кого вы влюблены, это может повлиять на ваш мозг, запустив вашу нейронную систему вознаграждения. который стимулирует чувство счастья, в результате побуждая вас хотеть остаться с этим человеком.

Эти два гормона дают нам объяснение того, почему эйфорическая любовь начинает угасать по мере роста привязанности и долгосрочной любви.

 

 

Ссылки:

1. Гарвардский университет. 2017. Любовь на самом деле: наука о похоти, влечении и общении. Доступно: http://sitn.hms.harvard. edu/flash/2017/love-actually-science-behind-lust-attraction-companionship/ [Проверено 12.02.2017

2. Гарвардская медицинская школа. 2018. Любовь и мозг. Доступно: http://neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain-series/love-and-brain [Проверено 13.02.2017]

Влюбиться — это легкий, но хороший брак требует усилий – 15 советов, как сделать его крепким

  • Брачный терапевт Лехлохоноло Мазиндо говорит: «Влюбляться можно инстинктивно, но оставаться в любви – намеренно».
  • Он делится 15 советами для здорового брака.
  • «Большинство браков страдают, потому что, когда начинается следующий конфликт, он строится на серии конфликтов, от которых пары слишком медленно восстанавливались.»

Рассказы о несчастной супружеской жизни, как правило, затмевают добро и блаженство, которыми является брак. Есть пары, которые, несмотря на все свои трудности, не изменили бы партнеру, с которым они выбрали провести остаток своей жизни, независимо от того, какие бури обрушатся на их пути. Однако работа над отношениями требует постоянной работы, которая находится за пределами алтаря.

Брачный терапевт Лехлохоноло Мазиндо говорит: «Влюбиться можно инстинктивно, но оставаться в любви — намеренно. Если вы не намерены практиковать акты любви в паре, химия, зажженная влечением, постепенно угаснет. Любой может влюбиться. влюблены, но для того, чтобы создать здоровый брак и сделать его вечным, нужны обдуманные усилия».

Он говорит, что здоровый брак возникает не случайно, а по выбору. «Мы часто выбираем страдание в наших браках, думая только о себе и забывая о потребностях, чувствах, целях, проблемах и опыте наших супругов. Односторонняя любовь оставляет любящего партнера обиженным, и весь брак становится несчастным».

ПОДРОБНЕЕ | Некоторые мужчины являются причиной того, что их жены и мамы не ладят друг с другом, вот почему

Здесь Мазиндо делится 1 5 советами, как сделать брак более здоровым 

Будьте открыты для правды вашего супруга, даже если она отличается от вашей. Вы не сможете построить здоровый брак, высмеивая своего супруга каждый раз, когда он говорит вещи, которые, по вашему мнению, не имеют смысла. Если они имеют смысл для вашего супруга, это должно быть достаточной причиной для того, чтобы вы хотя бы рассмотрели их. Есть еще одна истина помимо той, которую вы видите.

2.  Работайте над собой больше, чем над своим супругом

Очень часто грязь, которую мы видим в наших супругах, проходит через наши линзы. Как говорится: «Как только вы измените свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, изменятся». Иногда человек, который должен измениться, чтобы брак был здоровым, — это вы.

3.  Держите себя в руках

Не позволяйте супругу страдать из-за ран, нанесенных вам задолго до того, как вы их встретили. Насколько это в ваших силах, сделайте все возможное, чтобы защитить своего супруга от вашего гнева.

  ПОДРОБНЕЕ | 10 вещей, которые необходимы каждому браку, по мнению психотерапевта

4.   Ежедневно завоевывайте сердце вашего супруга

Самоуспокоенность — одна из причин, по которой большинство пар потеряли свою химию. Как только вы перестанете завоевывать сердце супруга, вы начнете его терять. Большинство пар винят себя за то, что они не делают в своем браке, а потом задаются вопросом, что же пошло не так, когда начинают расходиться. Не делать того, что не так, недостаточно, чтобы сохранить брак здоровым. Вы должны намеренно поступать правильно.

5.  Не позволяйте конфликтам и недоразумениям затягиваться слишком долго

Избавьтесь от любых нежелательных мыслей, эмоций и поведения, возникающих во время и после ссоры или недопонимания. Проблемы в браке должны не разлучить нас, а сблизить вас и вашего супруга. Большинство браков страдают, потому что, когда начинается следующий конфликт, он строится на серии конфликтов, от которых пары слишком медленно восстанавливались.

6.  Дайте своему супругу/супруге разрешение испытывать свои эмоции по-своему

Не поддавайтесь желанию диктовать своему супругу, как ему следует испытывать свои эмоции. Ваш супруг имеет право чувствовать себя счастливым, грустным, злым, разочарованным, обиженным или любым другим образом. Говоря им, что они должны чувствовать или не должны чувствовать, в конечном итоге это приведет к тому, что они будут сдерживать свои эмоции, а подавленные эмоции взорвутся и станут неконтролируемыми.

7.  Разрешить независимое мышление

Будьте независимым мыслителем и разрешите своему супругу также мыслить независимо. К сожалению, мы не можем мыслить общностью собственности. Хороший брак заключается не в том, чтобы мыслить одинаково, а в том, чтобы думать вместе и предлагать различные идеи для более эффективного принятия решений. Прекрасные вещи случаются, когда пары используют силу разнообразия мыслей.

У вас есть что рассказать? Сообщите нам здесь

8.  Проявите готовность прощать

Приобретите большую способность прощать, чем способность вашего супруга обидеть вас. Научитесь обижаться, не усваивая и не обобщая это. Только какое-то данное оскорбление должно быть принято, и только какое-то оскорбление, которое вы принимаете, дано. Здоровый брак — это тот, в котором люди могут свободно знать, что их супруги не строят памятники вокруг их ошибок. Мы все совершаем ошибки, и знание того, что наши ошибки не будут вечно считаться против нас, дает нам больше возможностей для роста и повышения качества партнерства.

9.  Сосредоточьтесь на том, что правильно

Несчастные пары больше сосредотачиваются на том, что не так с их супругами, но счастливые пары больше сосредотачиваются на том, что правильно. Большинство пар упускают из виду лучшее, что есть в их супругах, потому что они слишком много внимания уделяют тому, что в них худшее. И вскоре после разрыва, только тогда они понимают, что любовь, которую они потеряли, была самой сладкой любовью, которую они когда-либо имели.

10.  Никогда не теряйте связь с собой, пытаясь связаться со своим супругом.

Если вы потеряете себя, чтобы найти супруга, вы потеряете только ту часть себя, в которую изначально влюбился супруг. Например, если вы перестанете ходить в спортзал, пытаясь связаться с человеком, который влюбился в вас в спортзале, что, если походы в спортзал — это то, что они любят в вас больше всего?

11.  Всегда помните, что вы на одной стороне

Супружеские пары часто забывают, что они принадлежат друг другу. И как только это происходит, они начинают относиться друг к другу с недоверием. Тогда становится слишком легко относиться друг к другу больше как к врагам, чем как к товарищам. Затем они теряют свою уязвимость и начинают отношения с повышенной бдительностью.

  ПОДРОБНЕЕ | ‘Почему свадьбы удаются, а браки терпят неудачу?’ — 7 вещей, которые вам нужно знать, прежде чем сказать «да»

12.  Быстро извиняйтесь и исправляйтесь, если вы не правы

Думать, что вы никогда не ошибаетесь, само по себе неправильно. Вы не можете делать все правильно или быть правым все время. Счастливые пары понимают, что они не идеальны, и поэтому быстро извиняются и исправляются, когда ошибаются.

13.  Исцелить раны прошлого

Намеренно исцелить раны прошлого, чтобы не истечь кровью на человека, который вас не ранил. Негодование, которое вы подавляете от человека, который когда-то причинил вам боль, найдет способ выразить себя против человека, пытающегося вас любить. Большинство браков нездоровы, потому что пары любят друг друга не сердцем, а своими ранами. Как только раны заживают, сердце начинает любить, а любви из сердца можно доверять.

ПОДРОБНЕЕ | К счастью, никогда после: Почему «счастливые» пары разводятся

14.  Отдайте предпочтение романтике и качественному совместному времяпрепровождению

Включите романтику и совместное времяпрепровождение в описание своей работы как один из основных результатов. Для пар естественно забыть быть любовниками, если они не намерены любить друг друга и поддерживать химию. Если мы не будем играть намеренно, мы будем драться инстинктивно.